DESINTOXICA TU CUERPO NATURALMENTE Año 10, Número 125 Abril 2015
VILLAZUL: ASISTENCIA PARA ADULTOS MAYORES
MAXIMIZA TUS RESULTADOS ESTA PRIMAVERA
CELEBRA EL DÍA DEL NIÑO
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ABRIL 2015 DIRECTOR Hugo de la Torre GERENTE DE OPERACIONES
Eréndira Zamudio
SÉPTIMA FERIA DE LAS CULTURAS AMIGAS
DISEÑO Wendy Galván dis@hoyrevista.com CO-EDITORA Maayan Vainer VENTAS PUBLICIDAD Eréndira Zamudio Juan José Jiménez Noemí Cruz COLABORADORES Gymboree del Valle REDACCIÓN hugod@hoyrevista.com www.hoyrevista.com
El evento se llevará a cabo en el Zócalo capitalino del 14 al 31 de mayo y Reino Unido será invitado especial.
Durante casi una década, la Feria de las Culturas amigas, ha sido símbolo de la diversidad, creando un espacio donde se de el intercambio cultural, con el objetivo de dar a conocer las tradiciones y costumbres. El evento consiste en vivir una experiencia gastronómica, artesanal y conocer productos que cada país estará mostrando en carpas, se reconocerán con su bandera y música que los identifica. Para inaugurarla se llevará a cabo un desfile donde vestirán trajes típicos exhibiendo la música, danza y la bandera que los representa. Asimismo, previamente habrá una exposición en el corredor de Paseo de la Reforma, sobre la edición 2014 de la Feria de las Culturas Amigas; para recordar la experiencia y el ambiente que se vivió.
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VENTAS DE PUBLICIDAD hugod@hoyrevista.com Teléfono: (55) 3330 5713 (55) 5440 4407
Revista Hoy Mujer es una publicación de CONTACTO HOY S.A. de C.V. Revista mensual Abril 2015. Editor responsable: Hugo de la Torre Salas. Revista Hoy Mujer no tiene ningún tipo de vinculación política o religiosa. Número de Certificado de Reserva: 04-2011-031010583500-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15146. Emitido por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Miembro activo de Prensa Unida de la República A.C. Tiraje certificado por Lloyd Internacional Número 10094. Domicilio: Copenhague 21, int. 203, col. Juárez, del. Cuauhtémoc C.P. 06600, México D.F. Imprenta: Grupo Editorial Raf, S.A. de C.V., Abasolo No. 40, Col. Santa Úrsula Coapa, México D.F. Distribuidor: Contacto Hoy. Los artículos escritos por colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Contacto Hoy no es responsable de los oferentes.
Revista Hoy
DÍA DEL NIÑO Por: Lic. Alejandra Navarro Pineda
El 20 de Noviembre de 1959 en Ginebra, Suiza, se declaró en la Asamblea General de las Naciones Unidas, el Día Internacional de los Derechos de los Niños.
Es muy común celebrar el Día del Niño con una comida que los niños disfruten, una película en el cine, visitar un parque de diversiones o un bonito regalo.
Su propósito es dedicar un día a los niños para reafirmar los derechos universales del niño, crear fraternidad y comprensión entre ellos, así como destinar actividades que desarrollen el bienestar de los niños.
Sin embargo, no es necesario gastar mucho dinero o visitar el lugar de moda, se puede celebrar esta fecha haciendo un campamento dentro de casa, organizando un picnic, horneando galletas, salir al parque a andar en bici, etc.
Aunque el día oficial para la ONU es el 20 de noviembre, cada país ha asignado un día específico para la celebración y concientización de la importancia de la infancia, así como los nombres para denominar la celebración; por ejemplo, en España es llamado el Día Internacional de los Derechos del Niño, en Argentina es nombrado el Día Universal de la Infancia, o como lo llamamos en nuestro país el Día del Niño. En México, cuando Álvaro Obregón era presidente y José Vasconcelos era Ministro de Instrucción Pública, se señaló que el 30 de abril se celebraría el Día del Niño, desde entonces, cada año se conmemora con actividades enfocadas para el bienestar de los niños de nuestro país. 4
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Lo más importante es explicar a nuestros pequeños por qué y para qué existe el Día del Niño, concientizarlos de sus derechos, crear actividades recreativas donde utilicen sus habilidades o donde puedan desarrollar nuevas habilidades, explicar por qué son importantes los valores como el respeto, la responsabilidad y la tolerancia, entre muchos otros. ¡Aún estamos a tiempo de planear un día del niño inolvidable!.
Gymboree del Valle delvalle@gymboree.com.mx
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DETOX:
DESINTOXICA TU CUERPO NATURALMENTE Por Maayan Vainer
“El hígado y el páncreas son desintoxicadores del cuerpo y si uno le ayuda a hacer su trabajo, se limpian mucho más rápido y rejuvenecen”. Los últimos años se pusieron de moda las dietas detox, que sirven para limpiar el organismo, eliminar toxinas; y para algunos, bajar de peso. El cuerpo por sí solo tiene un sistema de depuración de toxinas, pero se necesita una ayudadita gracias a los malos hábitos alimenticios. Este plan alimenticio cuenta con distintos jugos, que sirven para hacer una limpieza de diferentes partes del cuerpo, como el páncreas, el sistema digestivo y el hígado.
¿Pero, realmente funcionan? Durante el plan detox, se eliminan toxinas mediante el consumo de frutas, verduras, semillas y granos; se evitan las proteínas, grasas y lácteos. Para que la dieta detox tenga buenos resultados en la desintoxicación, es necesario tener hábitos alimenticios sanos antes de empezar; si nunca se han tenido, lo más recomendable es hacerlo solo un día y cambiar nuestro estilo de vida. En entrevista para Hoy Mujer, la nutrióloga Liliana García, hace hincapié en que las dietas detox no están hechas para bajar de peso, su objetivo principal es desintoxicar, desinflamar y alimentar las células. “Cuando estás nutrido tienes mejor calidad de sueño, más energía y el fin de un detox, aparte de nutrir es eliminar la colitis y la gastritis que son resultado del estrés y la mala alimentación.” 8
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Hoy en día la mercadotecnia juega un papel muy importante en las decisiones alimenticias de la sociedad, un ejemplo claro lo son este tipo de dietas, pero pueden ser un riesgo al intentarlo sin autorización médica nutricional.
La razón por la que se baja de peso, es porqué al limpiar el organismo, se aligera el trabajo de los órganos como el páncreas y el hígado, que son los que filtran alimentos o insumos altos en azúcares. “La frecuencia del detox depende de cómo sean tus hábitos alimenticios y del estilo de vida de la persona; en cambio si es una persona que no tiene hábitos alimenticios balanceados y lo hacen para limpiar el organismo, podrá hacerlo una vez al mes.”
Después de un fin de semana de excesos, el metabolismo y la digestión se alentan, un detox de un día ayudará a mejorar el ciclo alimenticio. Lo riesgoso radica en los desbalances del cuerpo, ya que no está acostumbrado a recibir grandes cantidades de nutrientes concentrados, es importante consultar con un nutriólogo para crear un detox personalizado. En cuanto al ejercicio, Liliana García recomienda mantener el entrenamiento regular pero con una carga de trabajo menor, sin llevarlo a una frecuencia cardiáca máxima, recomienda elevarlo a un 30%.
“Cuando se hace un detox lo ideal es irreincorporando los alimentos habituales poco a poco, ya que si nos queremos mantener en el peso que tenemos y regresar a la alimentación regular podría llevarnos unos días para que el estómago se acostumbre”. El objetivo de bajar de peso en poco tiempo muchas veces no se cumple con un detox, ya que se consumen altos concentrados de azúcares en los jugos, sin dejar de lado que cada organismo es diferente, así que siempre que se haga esta dieta debe ser con el objetivo de cuidar nuestro cuerpo y eliminar toxinas.
Nutrióloga Liliana García: lilgeoscouch@gmail.com
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ZORAIDA GÓMEZ
Entre anécdotas y risas, Zoraida Gómez, actriz mexicana, nos contó sus travesuras de la infancia y lo que su niña interior le dice todos los días.
Por Maayan Vainer
Para Zoraida Gómez, el día del niño es una celebración especial que disfruta mucho, ya que se da permiso de hacer cosas que normalmente no hace, como convivir con sus sobrinos, de amigas a las que adora. Nos platicó, que cuando era pequeña pasaba el día del niño en familia, rodeada de sus hermanos, sus padres y primos. “Generalmente íbamos al parque, a comer helado, y nos compraban un pastel, regalaban juguetes y los dejaban hacer muchas cosas maravillosas”. Antes de ir a la cama, Zoraida, lo único que esperaba con ansias, era ver el programa de Chespirito, no se lo perdía; también veía a los Thunder Cats y era fan de la caricatura Los Supersónicos. Su viaje al éxito como actriz, comenzó justo en la etapa de la infancia, con Carrusel de Niños, fue su primera telenovela, la cual recuerda con mucho cariño. De hecho, también participó en la puesta en escena de Anita la Huerfanita, obra que confiesa que marcó su vida, ya que justo ahí conoció a personas muy valiosas, que se convirtieron con el tiempo, en sus amigas y hermanas adoptivas: Geraldine Bazán y Sherlyn. Claro que no podemos olvidarla como José Luján,en la telenovela de Rebelde, su personaje nos inspiró fortaleza, rebeldía y aprendimos a serle fiela las personas que nos quieren. “Debo admitir que fui una niña muy consentida por las personas que me rodeaban, como mis padres y compañeros de trabajo. Mi mamá siempre me daba detallitos y mucha comida cuando estábamos en grabación, y por parte de los compañeros de trabajo como Rebeca Jones, Christian Bach y Alejandro Camacho; que siempre nos regalaban juguetes, muñecas y pelotas”.
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Lee la entrevista completa en www.hoyrevista.com y conoce más de Zoraida Gómez.
Dependiendo del nivel de asistencia y de las necesidades particulares de cada residente, se planean las atenciones y apoyo personalizado que se requiere para que la persona en cuestión tenga una vida llena de posibilidades para su desarrollo, ya que la filosofía de Villazul es: “Brindar servicios que permitan la mayor independencia posible a los residentes”.
PROGRAMA DE
ASISTENCIA Y CUIDADOS para adultos mayores
Llegar a la tercera edad representa un periodo de cambios y es importante estar al pendiente de nuestra salud, mantenernos activos física y mentalmente y continuar con nuestras relaciones sociales y familiares para vivir esta etapa con buena calidad. Llevar una alimentación supervisada por un experto durante esta etapa hará que la calidad de vida se eleve. Con 30 años de experiencia, Residencia Villazul ha desarrollado El Programa de Asistencia y de Cuidados, un servicio profesional operado de manera directa por Villazul. Consiste en la planeación y organización de diferentes servicios de asistencia, cuidados y apoyo, que se brinda a los residentes con algún nivel de dependencia, de una manera profesional y con un equipo de trabajo capacitado y con experiencia en la atención al Adulto Mayor: enfermeras y cuidadoras supervisadas por especialistas en enfermería geriátrica. Este servicio incluye todo tipo de asistencia para que el residente tenga los apoyos necesarios en todas las actividades básicas de la vida diaria: comer, ducharse, vestirse, arreglarse, ir al baño, caminar, etc. El programa de asistencia está encaminado a que la persona pueda realizar todas las actividades que sí le son posibles, que tenga libertad de hacer cosas que están a su alcance realizar y sólo proporcionar ayuda en aquellas actividades que verdaderamente no puede ejecutar o en las que su seguridad esté en riesgo.
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Existen diferentes niveles asistenciales, de acuerdo al grado de dependencia que cada residente obtenga, a continuación se presentan los niveles: Nivel Básico. Control y administración de medicamentos Nivel 1. Atención de 1 a 3 horas intermitentes en el día. En general el residente tiene un estado óptimo de salud sin serias dificultades que le impidan tener una vida independiente. Nivel 2. Atención de 4 a 6 horas intermitentes en el día. El residente tiene condiciones crónicas estables (diabetes, hipertensión controlada, dolores, etc.), estado de salud donde la vida no corre riesgo. Pero requiere atención en varias actividades. Nivel 3. Atención de 8 a 12 horas intermitentes en el día. El residente requiere un programa de constante orientación. Deterioro moderado de la memoria, la persona puede parecer funcional en apariencia pero en pláticas más detalladas revela problemas del pensamiento. Condiciones inestables de salud. Problemas cardiacos, respiratorios, neuronales o de movilidad. Nivel 4. Atención de 12 a 24 horas al día. Deterioro grave en todas las áreas del pensa-miento, confusión en tiempo y espacio. El juicio y contacto con la realidad ya han sido afectadas por lo que la persona puede sufrir alucinaciones. Este nivel también puede requerirse en caso de haber atravesado una operación que limite completamente la movilidad y autosuficiencia. Si quieres saber más sobre la casa de retiro con más prestigio en México llama al 5687 6033.
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