Hoy Mujer, Septiembre 2015

Año 10, Número 130 SEPTIEMBRE 2015

REBECCA JONES

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SEPTIEMBRE 2015 EDITORIAL Porque soy Mexican@

Otro mes más, pero este se distingue por considerarse el “mes patrio”.

En los últimos meses, el ánimo patriótico se ha visto disminuido por tantas situaciones que golpean la moral de nuestra sociedad: mujeres y estudiantes desaparecidos, periodistas asesinados, la devaluación del peso y aún tenemos la incertidumbre de que si algo más podría pasar.

Muchos dirán que no hay nada que celebrar. Otros tantos olvidarán con tal de dar “El grito” a todo lo que dan. El tema no es quién está bien o mal, el punto realmente es hacer consciencia sobre el impacto que generan nuestros actos en lo que somos y obtenemos en conjunto.

La personas dicen “Dime con quién andas y te diré quién eres”, entonces esa misma lógica aplicaría para “Dime en qué sociedad te encuentras y te diré qué tipo de persona eres”.

Si es que lo crees o si esto te hace sentido, entonces te invito a que hagas un cambio en ti, de a poquito con cosas sencillitas. Podría ser desde sonreírle a alguien después de leer este texto, quizá pagar lo que debes si tienes el dinero o bien no meterte en las filas. Ejemplos hay muchos, el límite es el cielo.

Porque somos mexicanos y somos los responsables del camino que construimos, te invito a celebrar a México con actos honestos y amorosos. Tenemos mucho más que ganar que perder en ello. ¡Por favor considéralo!

PRESIDENTE Hugo de la Torre

ZO

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Revista Hoy

Revista Hoy Mujer es una publicación de CONTACTO HOY, S.A. de C.V. Revista mensual Septiembre 2015. Editor responsable:Hugo de la Torre Salas. Revista Hoy Mujer no tiene ningún tipo de vinculación política o religiosa. Número de Certificado de Reserva: 04-2011-031010583500102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15146. Emitido por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Miembro activo de Prensa Unida de la República A.C. Tiraje certificado por Lloyd Internacional Número 10094. Domicilio: Copenhague 21, int. 203, col. Juárez, del. Cuauhtémoc, C.P. 06600, México D.F. Imprenta: Grupo Editorial Raf, S.A. de C.V., Abasolo No. 40, Col. Santa Úrsula Coapa, México D.F. Distribuidor: Contacto Hoy. Los artículos escritos por colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes.

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EL GATEO

Por: Karina Cid Ayala

Si tu bebé está dentro de esta etapa, debes considerar algunos consejos como:

Alrededor de los seis y diez meses de edad, nuestros bebés comienzan con la inquietud de querer explorar el mundo que los rodea. El desarrollo de sus músculos y huesos les permite llegar a ese objetivo, ya sea arrastrándose, reptando, girando, y es cuando comienza una etapa del desarrollo motor muy importante que es el gateo.

· El mantener a tu bebé en un espacio dónde sea libre de mover todo su cuerpo y empezar a explorar de que forma puede desplazarse, recuerda que el gateo no comienza de forma inmediata, debemos pasar por diferentes etapas de arrastre para llegar al gateo sobre cuatro puntos. Requiere de tiempo y exploración.

Hoy quiero platicarte de los beneficios de estimular este movimiento en nuestros bebés. El gateo es una habilidad que se aprende atendiendo a la necesidad de exploración; comienza con la intención de querer llegar a objetos que llaman la atención y lo hacen de diferentes formas; puede ser arrastrándose de reversa, girando, reptando; conforme va pasando el tiempo tu bebé es todo un experto para llegar a su objetivo.

· Los ejercicios de brazos y piernas son fundamentales para ayudar a fortalecer todos y cada uno de los huesos y músculos de tu bebé. Después o antes del baño podrías encontrar la oportunidad con tu bebé de hacer estos ejercicios: 1. Doblar y estirar las piernas. (Juntas y después una y una) 2. Mover las piernas como si estuviera pedaleando una bicicleta En los brazos: 1. Estira de forma lateral y doblalos, simulando una palmada al frente.

2. Haz girar las manos, cruzalos haciendo una ligera presión y estirar por completo.

Vas a observar que logra colocarse en cuatro puntos, se balancea hacia delante y hacia atrás, vuelve al piso hasta que la habilidad madura y observamos como nuestro bebé se desplaza gateando.

El gateo tiene beneficios a corto y largo plazo, entre las más importantes son que tu bebé comenzará a conocer mejor su cuerpo adquiriendo conciencia corporal, también se vuelve más independiente al poder empezar hacer cosas por sí solo, sus huesos y músculos al gatear son mucho más fuertes y estables, por sólo mencionar algunos los beneficios a corto plazo. Entre los beneficios a largo plazo son que favorece algunas funciones cognitivas como el hablar, comenzar a escribir, aprender matemáticas, aprender nuevos idiomas etc. Esto es gracias a que al gatear conectamos ambos hemisferios y se generan conexiones neuronales nuevas y por lo tanto favorecen el aprendizaje de lo antes mencionado.

Puedes hacer las repeticiones que tu desees o que tu bebé tolere.

Recuerda que al seguir estos fáciles consejos estarás favoreciendo la etapa de aprendizaje del gateo. Disfruta con tu bebé todas las etapas, vívelas con él y no lo presiones, cada bebé es diferente y lleva su ritmo de aprendizaje, algunos lo harán más rápido, otros más lento pero al final obtenemos los mismos resultados.

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Gymboree Condesa: delvalle@gymboree.com.mx

¡LO NUEVO DE

www.hoymujer.com!

Te damos la bienvenida a la nueva etapa del

sitio web de la Revista HOY Mujer, dónde conocerás a nuestros nuevos colaboradores. Ellos son hombres y mujeres; algunos solteros, otros casados, todos independientes y exitosos, algunos enfocados en la renovación del ser y otros dedicados a servir y apoyar la sustentabilidad.

Ahora te mantendremos al tanto de las últimas tendencias de moda y estilo. Y a través de nuestro canal de Youtube aprenderás a cocinar sin culpas y a preparar los drinks más trendies del momento.

Ahora en www.hoymujer.com conocerás estilos de vida diferentes, valiosos e interesantes.

Mommypreneur

Este espacio es para la mujer que enfrenta retos propios del género y de nuestra época. Hoy podemos ser mujeres que criamos niños felices, inteligentes y sanos. Además luchamos por ser independientes, profesionistas, artistas, pareja y al mismo tiempo ¿por qué no? saludables y estar en forma.

Tendencias y estilo en moda y belleza Empezar con el pie derecho en las mañanas, hacer la mejor rutina de maquillaje para que dure todo el día, que está por comenzar... Pero que no se te pase: ¡Todos los días es una fiesta!

Armonía

Encuentra tu equilibrio para llegar a la armonía, a través de las letras de Adela Gil.

Lo que buscamos los hombres Ser el incasable no es un mito urbano, existen de a montón. En Revista Hoy Mujer lo conocerás y quedarás prendada de él.

Tod@s Incluíd@s

Finalmente llega un punto de vista diferente, donde eliminamos la etiqueta gay y nos volvemos incluyentes.

Actitud Emocional

La mente es muy poderosa, los retos que nos pone la vida, los obstáculos y las dificultades sólo existen en ella. Menos mente, más actitud.

Mujer y pos´ moderna

Abordaremos las diversas formas en las que la imposición de roles implica violencia sistemática y continua sobre ambos sexos pero, con efectos más dramáticos sobre las mujeres.

Tierra y Corazón Un espacio sustentable que nos enseñará cómo mantener lo que ya existe y no desaparezca por completo.

Una libélula en la ciudad

Te presentamos una versión vibrante de lo que algunos conocen como “la quedada”. Aquí un punto de vista diferente.

Enseñanza Tolteca

Totec Xiuh (Totec Shiuj) nos transmite desde su propio método de transformación de la consciencia, el poder sutil para recobrar el significado de una mujer despierta que aprenda a dignificar y honrar desde el amor y el espíritu todo lo que en ella se manifiesta y que sepa sanar su vida emocional.

Soy Monona

Amante de la improvisación, del solucionar con lo que hay en lugar de esperar lo perfecto, amante de lo lindo de adentro hacia afuera, de apropiarse de un universo y tener la libertad (¡y el derecho!) de hacer con él lo que queramos.

México a través de ojos nómadas

He vivido en Asia, Europa y los Estados Unidos. Soy nómada y libre. Y en esta libertad y con estos ojos, te presento a México.

México Distrito de mi corazón

Vivir tu ciudad como es, con tráfico, el metro, la gente por doquier, pero contágiate diariamente con lo que la ciudad tiene para ti cada amanecer.

Drink del mes

Aprende a hacer bebidas trendy desde la comodidad de tu casa.

Meet the fashionist

Conoce de cerca a diseñadores de moda y sus propuestas WWW.HOYREVISTA.COM ¡SUSCRÍBETE!

REBECCA JONES MÉXICO, UN PUEBLO QUE CRECE ANTE LA ADVERSIDAD Por: Asenet Saynes

“La que es fascinante”… etimológicamente es uno de los significados que adquirió el nombre Rebeca en el idioma hebreo, y ¿por qué no?

Hablar de la persona, mujer, madre, actriz, productora… Todo lo que es y representa Rebecca Jones es fascinante.

Su trayectoria es larga (¡vaya que lo es!), destacar sus actuaciones más sobresalientes es una tarea difícil, porque si algo la caracteriza, es el compromiso y la entrega que tiene con su profesión y público.

“Lo que me compromete con la vida es mi día a día; mi profesión; mi hijo, el verlo ya convertido en un adulto responsable, trabajador y triunfador; el que el público me quiera, que me aprecie; el tener y mantener una carrera que no es nada fácil, para mí eso es la vida”.

La actriz disfruta desenvolverse por igual en el teatro, la televisión y el cine, en sus palabras “hay muchos papeles que me han dado muchas cosas buenas y satisfacciones”. Sin embargo, la participación que tuvo en la telenovela “Cuna de Lobos” (1986-1987) marcó su carrera.

Rebecca se describe como una persona muy curiosa, “me atrae mucho el ser humano, soy muy observadora desde chica… para mí el mundo exterior es como una pantalla de la que me alimento, no solamente como actriz, también como persona. Trato de ser mejor cada día, de estar en el presente, aprender del pasado y prepararme para el futuro”.

Como mexicana, esta es la percepción que tiene de la situación que se vive en el país: “Mi México está balaceado, golpeado, atormentado, en una pobreza terrible, pero como el mexicano no hay dos. De verdad somos un pueblo que crece ante la adversidad.

Me parece terrible que tengamos el gobierno que tenemos. Lo que está pasando con los periodistas es verdaderamente inaudito, la educación también está por los suelos por una corrupción que ha existido desde siempre”.

Algo que trata de hacer como actriz en todos los personajes que interpreta, incluso en la comedia, “es darle una verdad, para que a través de esa verdad el público se identifique”.

“Como artistas, lo que podemos hacer es tratar de que el pueblo se acerque de alguna manera a esta riqueza que tenemos, a través del arte”.

El papel de madre también lo desempeña exitosamente.

“Estoy segura de que mi hijo Max no siente ningún resquemor o traumas porque haya tenido una mamá que de pronto tenía que irse de gira”.

Observadora, curiosa, concisa, clara, tranparente, satisfecha, comprometida, disciplinada, está es Rebecca “ladrona de gestos, actitudes y personalidades”, como cualquiera que se dedique a la actuación.

Aunque le hubiera gustado tener otro hijo, pero “simplemente Dios no me lo dio, perdí un hijo antes de Max y otro después de él, eso me hubiera gustado pero por algo pasan las cosas”.

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¡GRITA!... PERO EN SERIO 7 BARES, CANTINAS Y RESTAURANTES PARA DAR EL GRITO PATRIO

Por: Asenet Saynes

La gran mayoría de los mexicanos suele festejar con una cena y si tu plan es salir de casa, la capital es un gran centro recreativo para pasarla bien.

Por eso te recomendamos siete lugares donde podrás olvidarte de la dieta…

Al menos por un rato.

1. Dulce Patria

4. El Bajío

Cada año durante el mes de septiembre, este restaurante dirigido por la chef Martha Ortiz Chapa, reinterpreta los sabores que las abuelas mexicanas y ofrece un menú barroco, que incluye platillos como chiles en nogada, enchiladas de pato con pipián, esferas de chicharrón en salsa verde y postres como el chocoflán o arroz con leche.

Dónde: Anatole France No. 100, Col. Polanco Chapultepec. Tel. 3300 3999 Más información en: www.dulcepatriamexico.com

Festeja este mes patrio con la gastronomía mexicana de la reconocida Carmen “Titita”, este restaurante es una excelente opción para disfrutar con la familia de tradicionales platillos como: pozole de pollo o cerdo, chiles en nogada o sopa de hongos.

Dónde: Insurgentes Sur No. 800, Col. Del Valle.

Tel. 5543 1037. Consulta más sucursales en: www.restauranteelbajio.com.mx

5. La Chilanguita

Restaurante-bar de folklore mexicano con un toque juvenil, donde predomina el ambiente de fiesta con una decoración de cantina mexicana.

Dónde: Mesones No.87 esq. 5 de febrero, Col. Centro. Tel. 5709 7266 www.lachilanguita.com

2. Fonda Mexicana

Chile en nogada, pozole rojo de pollo o cerdo, pechuga rellena de quesillo en salsa de huitlacoche, pastel de queso con mermelada de xoconostle, son algunos de los alimentos que este restaurante ofrece a sus comensales para festejar el Día de la Independencia.

Dónde: Av. Homero No. 1910, Col. Polanco, Tel. 5557 6144 Av. San Jerónimo No. 775, Col. San Jerónimo.

Tel. 5683 0691 www.fondamexicana.com.mx

6. Terraza Bar del Hotel Cielo de Cortés

Uno de los mejores bares del Centro Histórico.

Aquí podrás degustar una gran variedad de antojitos típicos de algunas partes de la República Mexicana, además de barra libre nacional.

Dónde: Av. Hidalgo 85, Col. Centro.

Tel. 5518 2181. www.boutiquehoteldecortes.com

3. Restaurante Arroyo

Un restaurante mexicano y 100% familiar con más de 70 años de historia, en el que podrás saborear el típico pozole, carnitas, barbacoa, tacos, pambazos, etc. Este lugar se caracteriza por sus grandes salones, la comida y el ambiente que crean sus tríos, mariachis y bailarines.

Dónde: Insurgentes Sur No. 4003, Colonia Tlalpan. Tel. 5573 4344 Más información en www.arroyorestaurante.com.mx

7. La Coyoacana

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Buscas un amplio menú de comida mexicana, variedad de vinos y licores, ambiente familiar y música en vivo, este cantina ubicada en el centro de Coyoacán es ideal para echar el grito. Si vas, te recomendamos la muy conocida y codiciada terraza.

Dónde: Higuera No. 14, Col. Centro Coyoacán.

Tel. 5658 5337 www.lacoyoacana.com

¡VIVA MÉXICO!... ¡MUERA LA DIETA! ¿TE INDEPENDIZASTE DE LA DIETA?

Después de los festejos del 15 de septiembre, seguramente volverás a dar el grito cuando notes a donde se fueron los chiles en nogada, el pozole, las tostadas, los tacos, las quesadillas, ¿Qué es Zerona? las bebidas y demás.

Es un método seguro e indoloro que consiste en el uso Pareciera que durante la celebración de la Independencia de México, es tal nuestro fervor que nos solidarizamos con la causa y nos “independizamos” de la dieta, ya que se estima que durante la cena mexicana consumimos alrededor de 900 calorías de las 2, 200 que una mujer adulta entre 25 y 60 años debe ingerir.

Pareciera que no es mucho, pero considerando que se trata de la cena, comida que debería ser un de las más ligeras del día y que normalmente en este tipo festejos solemos darnos unos atracones. Tal vez esto no te hará engordar, pero sí te hará ganar una talla extra al día siguiente.

de un láser de baja intensidad para el moldeado de la figura. Es para todo tipo de cuerpo, no requiere cirugía ni tiempo de recuperación. ¿Cómo funciona?

Durante una sesión de 40 minutos (20 de frente y 20 de espalda), las ondas sin calor emitidas por el láser estimulan las células grasas, las mandan al sistema circulatorio, para finalmente llegar al hígado que las procesa y elimina del organismo más rápido.

El tratamiento puede tener una duración de seis a 24 sesiones, todo depende de tu meta a alcanzar. Eso sí, una vez iniciado no lo podrás interrumpir.

Y porque siempre queremos más…

El tratamiento VENUZ FREEZE te ayudará a refirmar cualquier parte de tu cuerpo que presente flacidez o avenjetamiento en la piel, y es buenísimo para disminuir estrías, celulitis y arrugas.

El rostro también es una parte muy importante de tu imagen, por eso este método que emplea los pulsos electromagnéticos y la radiofrecuencia, aumenta la síntesis del colágeno y la elastina, ya que la disminución en la producción de ambas proteínas son las causantes de las arrugas. ¡Notarás tu piel más tersa desde la primera sesión! ¡3 sesiones más de ZERONA + 3 sesiones de abdomen + 3 sesiones de laterales de Venus Freeze + 6 meses sin intereses con tarjetas participantes.

En VENUS FREEZE 2 áreas al precio de 1 + 6 meses sin intereses con tarjetas participantes!

Si a todo eso le sumamos el famoso “recalentado”, la cosa se pone bastante preocupante.

Todas esas calorías, carbohidratos y grasas que consumiste, más los interminables recesos a las dietas que vienes arrastrando pueden ser una preocupación menos para ti con ZERONA*.

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*Aprobado por la FDA como un tratamiento seguro y efectivo, no invasivo para el moldeo corporal.

SOY MUJER,

LIBRE COMO GAVIOTA, FELINA COMO LEONA

ACTIVIDADES QUE TE REGRESAN EL ALMA Existen diferentes tipos de mujer, por ello les de otros países, el plus que te ofrecen comparado con las escuelas es que además de aprender la lengua, recomendamos distintas actividades. podrás empaparte de su cultura de primera mano.

Emprendedoras

Chefs

Quieres apoyar tu economía, necesitas una entrada extra de dinero o simplemente buscas desarrollarte profesionalmente sin descuidar tu hogar. Existen instituciones y organismos como la Secretaría de Economía, Nacional Financiera (Nafin) o Fundación ProEmpleo Productivo, que imparten cursos en donde te enseñan todo lo que necesitas saber para poner un negocio.

Buscas formas más innovadoras y atractivas para demostrar el amor por tu familia, pareja o ti misma a través de la comida. Existen cursos e incluso carreras técnicas en gastronomía que sólo requieren un par de horas al día; hay una gran variedad de escuelas todo dependerá de tu presupuesto y ubicación.

Artistas

Escribir, cantar, tomar fotografías, tocar un instrumento, pintar o esculpir, podría ser para ti. A menudo estos cursos sólo requieren de dos a tres sesiones de una hora o dos por semana, y lo mejor de todo es que se imparten en las casas de cultura o centros culturales de tu comunidad o localidad.

Fitness

Eres de las que el ser una mujer muy ocupada no le impide querer y verse espectacular. Actualmente, existen muchas alternativas para ejercitarse además de las clásicas pesas, la zumba o el spinning. Por ejemplo tenemos los Kangoo Jumps, un sistema de entrenamiento a base del rebote con los que podrás quemar hasta 500 calorías en una sesión; si buscas algo más atrevido está el pole dance, los ejercicios que realizan con el tubo no sólo te servirán para mantenerte en forma, también podrían ayudarte a reavivar las noches en la alcoba.

Estudiosas

Tu sed de conocimiento no se quedó en la escuela.

Internet te ofrece una gran variedad de cursos, incluso gratuitos; existen plataformas de educación virtual como la Coursera que ofrecen una amplia gama de temáticas y las clases son impartidas por profesores de más de 120 prestigiosas universidades y organizaciones educativas del mundo.

Políglotas

Los idiomas son lo tuyo, ya sea porque quieres aprender o desempolvar tus conocimientos. Te recomendamos acudir a las embajadas o centros cultura-

Ahora que todo depende de las ganas que tengas de hacerlo y de una buena organización.

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¿CUÁNDO PENSAR EN UN RESIDENCIAL

PARA ADULTOS MAYORES? Llegar a la tercera edad representa un periodo de cambios a los que todos nos tenemos que enfrentar, y es muy importante cuidar nuestra salud, mantenernos activos física y mentalmente y continuar con nuestras relaciones sociales y familiares.

El vivir en casa significa tener muchas obligaciones y problemas, por lo que hoy existe una gran alternativa para descansar y disfrutar al máximo sin preocupaciones: las residencias para adultos mayores. Es muy importante que sepamos que no se trata de asilos, pues estas residencias representan un concepto novedoso que viene de Europa y Estados Unidos, cuyo objetivo es dar un ambiente exclusivo y afín a los intereses de las personas mayores, sin separarlos de su vida social, en una atmósfera de seguridad y tranquilidad.

edad avanzada, no podemos realizar solos. El tener estos servicios en casa requeriría contratar personal que monitoree nuestra salud y nos ayude en todo momento que lo requiramos, lo cual haría todavía más difícil la problemática de vivir en casa e incluso peor, cuando se trata de adultos mayores que viven solos.

Una excelente opción es Residencia Villazul, que ofrece lo mejor en residencias para adultos mayores desde hace 30 años y está localizada en una de las zonas más céntricas de la Ciudad de México.

No sólo cuenta con personal de enfermería las 24 horas del día, sino que además han desarrollado un programa de servicios de asistencia personalizada para brindarle a cada residente la atención y el apoyo que requiera cuando su salud no le permita ser independiente.

Es como vivir en su propio departamento, ya que pueden entrar y salir libremente, y ser visitados por familiares y amigos sin restricción alguna; pero además cuentan con todos los servicios que puedan necesitar: limpieza, lavandería, capilla, comedores, salón de belleza, estacionamiento, servicio de cafetería, servicio a cuartos y cuentan además con una gran cantidad de actividades y paseos culturales. Además conviven con personas de su edad e intereses, platican, se divierten y hacen amistades.

En esta etapa también habrá que estar atentos de nuestro estado de salud y saber que hay ocasiones en que requerimos de servicios médicos y de enfermería, así como de asistencia en las actividades diarias que por algún accidente, enfermedad o la

Comuníquese con ellos para programar una cita. Conozca sus instalaciones, platique con sus residentes, y tenga la seguridad de que recibirá una atención de primera.

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Llame al 5687-6033 o visite su página www.villazul.com.mx

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