Hoy Mujer Febrero 2016

FEBRERO 2016

Año 11 , Número 135

Revista Hoy

Revista Hoy Mujer

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FEBRERO 2016

DIRECCIÓN GENERAL Asenet Saynes DIRECCIÓN EDITORIAL Rodrigo Gallardo DISEÑO Alejandra Nieves EDITOR WEB Sascha Santin COLABORADORES Gymboree REDACCIÓN editorial@hoyrevista.com

Fotografía en portada del banco de imágenes /123RF.COM Ilustración en portada Alejandra Nieves

Revista Hoy Mujer es una publicación de ASENET DE MARÍA SAYNES LÓPEZ. Revista mensual Febrero 2016. Editor responsable: Asenet Saynes. Revista Hoy Mujer no tiene ningún tipo de vinculación política o religiosa. Número de Certificado de Reserva: 04-2011031010583500- 102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15146. Emitido por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Miembro activo de Prensa Unida de la República A.C. Tiraje certificado por Lloyd Internacional Número 10094. Domicilio: Comercio No. 70 int. 14, Col. Escandón; Delegación Miguel Hidalgo. México D.F. Distribuidor: ASENET DE MARIA SAYNES LÓPEZ. Los artículos escritos por colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes.

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Aprender a robar… corazones

con los 5 sentidos

POR RODRIGO GALLARDO

Oído

La voz, una de las herramientas más eficaces para la seducción.

T

u voz puede ser un arma infalible para seducir a esa persona especial, pero también puede jugar en tu contra si sólo la utilizas para decir algo, sin estar consciente de cómo decirlo y en que tono decirlo.

Según un estudio realizado por la Universidad de College, en el Reino Unido, es un comportamiento inconsciente y muy común modular nuestra voz al momento de intentar conquistar a alguien que nos agrada físicamente.

Cuando los hombres hablan con mujeres que les parecen guapas, la voz de ellos se vuelve más agradable y armoniosa para el oído, que cuando tienen en frente a una mujer que no les interesa físicamente, disminuyendo su timbre y haciéndolo más grave.

Así que las voces masculinas graves y las femeninas agudas son más atractivas para los individuos del sexo opuesto.

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Tips para enamorar por el OÍDO: • Relájate y libera la tensión antes de hablar con esa persona que te gusta.

• Se natural y espontáneo, habla con seguridad como si hablaras con tus amigos; muestra confianza y no olvides ser agradable.

• Entrena tu voz, grábate y analízate, haz cambios de ritmos e inflexiones hasta que te sientas a gusto con el resultado.

Ilustración Alejandra Nieves

El amor se ve, huele, sabe, se escucha y se siente… ¿A poco no se te acelera el corazón cuando lo miras, percibes su fragancia, pruebas sus labios, te habla al oído o sientes sus manos en tu cuerpo?

Los sentidos juegan un papel importante para enamorar al sexo opuesto, por eso te decimos algunas cositas que debes de tener en mente para robar corazones.

Fotografía del banco de imágenes /123RF.COM

Vista

¿Crees en el amor a primera vista? ¡Pues sí existe! Aunque sólo dura ocho segundos.

S

egún estudios, el amor comienza por la vista debido a que buscamos físicos y rostros con patrones simétricos.

Cuando se encuentra a alguien que encaja en el perfil, los circuitos cerebrales se ponen en funcionamiento y se producen las reacciones químicas, momento en el que entra en acción la testosterona, los estrógenos y las feromonas.

Recuerda que tu mirada, los gestos, la postura y la apariencia, lo dicen casi todo por ti. Inmediatamente la mente se pone a procesar todos estos datos, y en un instante, se enamoraron o no de nosotros.

Cuando vemos a alguien que nos gusta es porque inconscientemente buscamos parejas que tengan buenos genes, por eso rechazamos los rostros no tan alineados al asociarlos inconscientemente con mala salud o un desarrollo infantil deficiente.

Tips para enamorar por la V I STA • Seguridad. Ten confianza en ti, todos amamos a las

personas seguras de sí mismas.

• Lencería. Está va de la mano con la seguridad, la clave está en sorprender al otro. Pregúntale a tu pareja que tipo de piezas le gustan y elige lo que mejor se ajuste a tu cuerpo.

Mantente en forma. Aunque no lo es todo, una buena apariencia física despierta alegría, deseo sexual y pasión, que pueden o no ser el preámbulo de una relación con más apego.

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¿Qué ven las mujeres en los hombres?

Rostro, brazos, caderas y piernas. ¿Qué ven los hombres a las mujeres?

Rostro, senos, caderas y piernas.

Ilustración del banco de imágenes /123RF.COM

Olfato

¿Quién no recuerda a esa persona especial sólo con oler su perfume?

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os aromas estimulan nuestros sentidos, son capaces de influir en nuestro estado de ánimo, nos recuerdan situaciones, personas e incluso nos estimulan sexualmente.

Muchas de las responsables de tales efectos son las feromonas, sustancias que se encuentran en el olor, saliva, orina y secreciones vaginales de una persona, que al ser liberadas involuntariamente, se propagan por el aire para ser percibidas por medio del olfato y por un órgano de nuestra nariz llamado vomeronasal, el cual envía impulsos hacia la parte central de nuestro cerebro, específicamente a el hipotálamo, el cual es el encargado de controlar el deseo sexual.

Es por eso, que reaccionamos ante aromas que nos gustan como el de las flores, un perfume o aceites esenciales, estos últimos exaltan sutilmente nuestros sentidos, nos desinhiben y potencian nuestro deseo sexual.

Algunos afrodisíacos naturales son: Jazmín, jengibre, patchoulí, sándalo, rosa, madera de agar y azahar, son hierbas utilizadas desde hace muchos siglos para incrementar el deseo sexual.

Tips para enamorar por el OL FATO • Crear un ambiente romántico y sexy para ti y tu pareja poniendo

velas para relajarse y estimular los sentidos de ambos. Si a esto le agregas un aromatizante ambiental apropiado, incrementarás sutilmente el efecto sensual.

• Aromatizar almohadas, prendas, poner unas gotas en el agua de la tina de baño o mezclados con aceites para darle un masaje erótico a tu pareja.

• Utilizar perfumes, son una gran opción para atraer al sexo opuesto

pero recuerda que no todos huelen igual en todas las personas.

Regalarlos en San Valentín siempre es una excelente ocasión para descubrir nuevos olores, dejar huella por donde vayas y quedarte en la mente de muchos más; además, algunas marcas de perfumes crean ediciones especiales y sets de regalo que no podemos encontrar en otra temporada del año.

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Tacto

Por medio del contacto físico transmitimos sentimientos y emociones, expresamos amor, atracción sexual, empatía, seguridad y apoyo.

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No olvides abrazar, al hacerlo liberamos oxitocina, la hormona del amor, la cuál es la culpable de que sintamos apego y que al llegar al orgasmo se puede incrementar hasta en un 400%, dando como resultado más seriedad en la relación.

Otra muy buena opción es bailar en pareja porque disminuye los niveles de cortisol, sustancia generada por el estrés, y en los hombres incrementa la presencia de testosterona en su organismo.

uando intentes conquistar a esa persona especial intenta sincronizar tu plática con el contacto físico hacía él o ella, esto realza y reafirma lo que estás diciendo; pero recuerda que siempre debe estar vinculado a las emociones del momento. Sé sutil al hacer contacto.

Acostúmbrate al contacto físico con quien pláticas para que cuando lo hagas no parezca algo fuera de lo común, es decir, que no piense que sólo lo haces porque te gusta.

Al hablar gesticula, es más fácil tocar a una persona para tener su atención y así no parece forzado. ¿Recuerdas como era en el Kinder? Bueno pues toca, secretea, aproxímate con normalidad, así con la naturalidad con la que lo hacen los niños. No pidas disculpas y fíjate en sus reacciones.

Evita que la atención se centre en el contacto o en la proximidad. Por ejemplo, no mires insistentemente el lugar que tocas mientras hablas con tu conquista.

Si vas a tomar su mano hazlo con decisión y firmeza, que sienta que a tu lado puede sentir seguridad.

• Conócete y conoce las zonas erógenas de tu pareja.

• Tomate el tiempo para las caricias.

• Pregunta que es lo que le gusta a tu pareja.

• Deja a un lado cualquier pensamiento que pueda distraerte, pon tu cuerpo y tu mente al 100% en ese momento.

• Tomarse de la mano, abrazar, acariciar y un buen masaje son parte fundamental en la seducción.

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Gusto

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¿Recuerdas tu primer beso?

Sabías que somos la única especie en el reino animal que tiene los labios hacia afuera de la boca, aunque los besos están presentes en el 90 por ciento de la naturaleza, o que con un beso apasionado puedes quemar de 6 a 8 calorías.

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Los besos han significado una herramienta evolutiva muy importante para la humanidad, en específico para la reproducción.

Incluso se dice “el primer beso” muchas veces es mejor recordado que “la primera vez”.

En un ósculo, el tradicional beso en la mejilla, se da un estímulo táctil y olfatorio en el que intercambiamos feromonas.

Mientras que en el beso en la boca se da el mismo proceso, más un intercambio de saliva, con el que al parecer podemos evaluar si una pareja es idónea inmunológicamente o no.

Los besos comienzan con una mirada a los labios, cuando besamos utilizamos 5 de los 12 nervios craneales y más de 12 músculos de la cara, uno de ellos es el obicularis oris, mismo que nos permite fruncir los labios igual que un bebé al que se le da pecho; acción quizá, que da origen al beso.

El ser amamantado es una experiencia placentera para nuestro cerebro, durante este proceso se liberan hormonas como la oxitocina que promueve el apego entre el niño y la madre. Este lazo se queda grabado a tal grado en nuestra mente, que existe un 65 por ciento de posibilidades de que al besar inclines la cabeza hacia la derecha, esto porque casi el 80 por ciento de las madres sostienen a los bebés con la mano izquierda.

La piel de nuestros labios cuenta con 10 mil terminaciones nerviosas aproximadamente, incluso más que la que tenemos en los genitales. La sensación de besar hace que nuestro cerebro libere dopamina, además de que disminuye la serotonina,

lo cual puede causar sentimientos de abstinencia y adicción; por eso a cuando estamos enamorados a veces no queremos comer y sentimos esa necesidad compulsiva de estar con nuestra pareja todo el tiempo.

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Por otra parte, la epinefrina y la norepinefrina hacen que el ritmo del corazón aumente, llegue sangre oxigenada al cerebro y las pupilas se dilaten, probablemente esa sea la causa del porque cerramos los ojos al besarnos. También se liberan endorfinas, lo que nos causa euforia alegría y se reduce la hormona del cortisol, la cual es generada por el estrés.

Se dice que las mujeres pintan sus labios de rojo porque los hombres son más atraídos por labios rojos y gruesos.

Otro factor importante en el enamoramiento es el chocolate, ya que en un experimento en Inglaterra, realizado por David Lewis, se observó que este contiene una sustancia llamada feniletilamina, mismo compuesto que producimos cuando estamos en la etapa del enamoramiento, pero que se potencializa un 60 por ciento más cuando ingerimos chocolate. Esa es la razón por la que muchos regalan chocolates en San Valentin.

Cacao

El cacao es rico en flavonoides, sustancias que aumentan la circulación sanguínea favoreciendo el retraso del colesterol malo. Aumenta nuestros niveles de energía y resistencia, factores determinantes en la actividad sexual; además de contener feniletilamina, sustancia que estimula nuestro cerebro y potencia los “efectos del amor”, en la etapa de enamoramiento.

Frijoles

Frutos Rojos

Son una gran fuente de fibra, ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre y disminuyen el riesgo de padecer enfermedades crónicas, tales como obesidad, diabetes y cáncer. Contienen zinc, fundamental para crear semen de calidad en el desarrollo sexual y en el estímulo del apetito sexual. Además son necesarios para la producción de insulina y favorecen el crecimiento de la piel.

Fotografías del banco de imágenes /123RF.COM

Té verde

Beber regularmente una taza de té verde permite que las arterias de nuestro organismo se dilaten, lo que evita problemas circulatorios y contribuyendo a que el flujo sanguíneo fluya adecuadamente hacía los órganos sexuales.

Además de su extraordinaria capacidad antioxidante, son ricos en vitamina C, por lo que estimulan directamente las glándulas endocrinas y el sistema nervioso, lo que nos hace estar más relajados y receptivos a los estímulos sexuales.

Alimentos

afrodisíacos

Existen una gran diversidad de alimentos que nos pueden ayudar a mejorar el desempeño sexual, algunos incrementan nuestro nivel de energía, mejoran el estado anímico, estabilizan la presión sanguínea, son ricos en antioxidantes y permiten una mayor oxigenación de la sangre. Todos estos procesos influyen de manera muy importante en la actividad sexual.

Avena

Es el cereal por excelencia para el cuidado del corazón, posee propiedades para combatir el colesterol y disminuir la presión arterial por su alta cantidad de fibra.

También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, zinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Gracias a ello, la avena nos proporciona mucha energía útil para estimular el deseo sexual o problemas de impotencia.

Mariscos

Son ricos en vitaminas, antioxidantes, minerales y omega 3, por lo que ayudan eficazmente en el cuidado de la salud cardiovascular y a evitar problemas como hipertensión e infarto. Sus poderes afrodisíacos son muy reconocidos gracias a su alto contenido de zinc, lo que aumenta el apetito sexual.

Dime qué signo es y te diré qué regalarle Ilustraciones de Alejandra Nieves

Aries

Tauro Por su individualidad, virilidad y entusiasmo, al hombre Aries podrías obsequiarle una chamarra de piel, un kit de cerveza edición especial o juego de mesa erótico.

La ambición, tenacidad y frivolidad que define a los Tauro, son muestra de que los gadgets, novedades tecnológicas y juguetes de colección, son los regalos perfectos para el día de los enamorados.

Cáncer

A los Cáncer los caracteriza su sensibilidad, espiritualidad y alta autoestima, así que un libro, música, ya sea digital, en un disco físico o un concierto; son los presentes ideales para regalarles en San Valentín.

Los Géminis son meticulosos, adaptables y perfeccionistas, así que un set de naipes o casino, un juego de video o un jersey de su equipo favorito serán un gran obsequio para ellos.

Géminis

Leo

Si hablamos de los Leo tenemos que hablar de que son caballerosos, protectores, pero también un poco ojo alegres. Podrías prepararle algo de comer o regálale algo para su casa o automóvil.

Los hombres Virgo son prácticos, organizados y reflexivos, por lo que un smartphone, un reloj o una agenda les encantará a los de este signo.

Virgo

Piscis

Tímidos, románticos y creativos, así son los hombres Piscis, por lo que si no sabes que regalarle, una cena y una tarjeta hechas por ti o una serenata, son infalibles para conseguir el corazón de los de este signo.

Si tu chico tiene como signo zodiacal Acuario, entonces tiene ideas audaces, es detallista y gentil, pero difícilmente expresa sus sentimientos. Un juego de mesa, un kit con sus productos favoritos o cita amorosa, serán un motivo de alegría para él en esta fecha.

Acuario

Sagitario

Los hombre regidos por el signo de Sagitario, llenos de energía, divertidos y exigentes, un viaje de aventura, lanzarse del paracaídas o una moto, así como sus accesorios; son solo algunas de las opciones si quieres robarle el corazón.

Los Capricornio son introvertidos, fríos y racionales, así les agradara con seguridad una corbata, un par de zapatos o una pluma de marca, en este día especial.

Capricornio

Escorpión

Para la personalidad del hombre de Escorpión que es extravagante, apasionado y ambicioso; unos lentes, artículos de colección y algo sexy como lencería para ti, les irá bien en este 14 de febrero.

Los varones de signo Libra son encantadores, apasionados, pero también a veces un poco inseguros; y para ellos una mochila, un perfume o una camisa, flecharán su corazón con facilidad.

Libra

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Planes en San Valentín p

El día más román estos planes para q

Viaje en Turibús

Recorre cómodamente abordo del Turibus los emblemas de la Ciudad de México en sus cuatro circuitos principales: Centro Histórico; Polanco-Hipódromo-Chapultepec; Sur y Basílica. Además puedes disfrutar de las rutas especializadas por un día a: Puebla, Taxco, pirámides de Teotihuacán y Xochimilco, entre otros destinos.

Puede consultar http://www.turibus.com.mx Fotografía de Turibús Fotografía del banco de imágenes /123RF.COM

Recomendaciones

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Rodada corazones rotos

Si te gusta andar en bici no te puedes perder La Rodada Negra: De los Corazones Rotos, un tour compuesto por varias paradas en las que se desarrollará la temática del amor y su ausencia; algunas de ellas son: El Callejón del beso, crímenes pasionales, amores que hicieron patria, pasiones con finales insospechados y muchas más.

La cita es el próximo 13 de febrero, en Plaza Tlaxcoaque, Centro Histórico, 16:30 hrs.

3 Libros para y con amor

Te presentamos una serie de l diferentes sellos. Si no tienes p

El empujoncito para el amor Una reveladora guía de seducción para toda mujer La reconocida astróloga y terapeuta María Marín revela los lugares menos pensados para encontrar pareja, te enseña el secreto para volver loco a un hombre en la cama y las fantasías sexuales más atrevidas de las mujeres. Aprenderás las señales encubiertas e inusuales de un traidor, los diferentes lenguajes del amor para que puedas comunicarte mejor con tu pareja y te dirá si perdonar o no una infidelidad.

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para los orgullosos solteros

ntico del año no tiene por que ser aburrido o melancólico por no tener pareja. Checa que disfrutes de divertidos momentos contigo misma y con tus amigos.

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Gloria Trevi arranca la segunda parte de su gira El Amor World Tour, en la CDMX, presentando un concierto cargado de éxitos y con una producción espectacular.

La cita es el próximo 13 de Febrero, en la Arena Ciudad de México.

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Carrera desafío de guerreros

Si tu corazón es aventurero, entonces te recomendamos que el próximo sábado 13 de febrero vivas la experiencia Desafío de Guerreros, una carrera en la que probarás tu fuerza, resistencia, poder mental y camaradería, a través de 5km de obstáculos, agua y barro; en modalidad individual o en equipos de 5 o más participantes.

Puedes consultar en: http://www.desafiodeguerreros.com.mx/

Celebra el día de los solteros con una fiesta El Día de los solteros se celebra el 13 de febrero y este año San Valentín cae en fin de semana, por lo que un excelente plan es hacerla de Cupido y realizar una fiesta que comience el sábado por la noche, en la que tus amigos con pareja traigan a otros amigos solteros, para que puedan conocerse. Una buena idea es poner un sticker de una naranja a la mitad a los solteros y un corazón a los que cuentan con pareja.

Ilustración de Alejandra Nieves

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Gloria Trevi en Concierto

libros “amorosos” que publica Penguin Random House en sus pareja, te dice cómo seducirla; si la tienes, cómo disfrutarla.

Prepara una cena deliciosa y tu canasta porque los bosques de Chapultepec y Aragón, abren sus puertas por la noche para que amigos, parejas y familias pasen una velada especial en sus jardines, en el segundo picnic nocturno del año.

La cita es el próximo 13 de febrero, de 20 a 23 hrs.

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Shakespare para enamorados Remedios eficaces para gozar del amor cada día de tu vida Allan Percy, experto en coaching y en manuales de superación personal, aplica la sabiduría de Shakespeare a las distintas facetas del amor. Un libro fresco e increíblemente inspirador para los que se toman el amor muy en serio.

Manual de supervivencia para la pareja moderna Un modelo de amor y romance al cual todos podemos aspirar Divertidas ilustraciones sobre la vida en pareja, consejos, anécdotas y recomendaciones de esta peculiar pareja que es Jours de Papier. Con este manual encontrarás la posibilidad de una relación de pareja sincera y divertida.

Imágenes cortesía de Random House

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EDUCACIÓN

¿POR QUÉ MUERDE MI BEBÉ?

Guelanayanii Cepeda Sotelo Febrero 2016

Primero debemos entender por qué los niños muerden ¿Qué significa? ¿Me querrá decir algo? ¿Necesita algo? ¿QUÉ HAGO ? ¿CÓMO DEBO MANEJARLO ? Ya que puede llegar a ser muy traumático el hecho de que tu hijo mordió a otro niño, que mordieron a tu hijo o que simplemente te muerda.

Fotografía: Sergey Jarochkin/123RF.COM

Para los niños, la boca es el medio principal para aprender, explorar, experimentar y empezar a relacionarse con su entorno, por otro lado hablando de dentición surge la necesidad de calmar la comezón de sus encías reaccionando impulsivamente al no ser capaces aún de controlar sus emociones.

Cuando los niños se encuentran entre la edad de 1 a 3 años, morder es una conducta que se presenta frecuentemente; existiendo varias razones de ésta. En cualquier caso, siempre es necesario explicar las consecuencias de la misma.

A lo largo de esta edad los niños empiezan a relacionarse con pares y socializar, sin embargo aún no tienen la habilidad del lenguaje desarrollada para comunicarse. Por lo tanto debe existir alguna manera de pedir un juguete, demandar

atención o bien un canal para estar sobre que lo llevo a morder, revisar en contacto con su entorno, es así la mordida de ambos pequeños como morder se convierte en la y evaluar si necesitan atención opción. médica o bien pídele que te ayude Otro momento en el que a sobar o untar pomada al otro niño puede presentarse esta situación (así podrá darse cuenta de lo que es cuando se sienten cansados, hizo), dile que se acerque a ti, a su nerviosos o frustrados “Debemos ser muy maestra en caso de frente a nuevas activiestar en la escuela o observadores con cualquier adulto para dades que lo afectan emocionalmente en su nuestro pequeño” pedir ayuda ante rutina como lo es la entrada a la situaciones que puedan provocar escuela o un nuevo integrante en la la agresión como un disgusto, frustración o demanda y platicar con él familia, cambio de casa, etc.

La entrada a la escuela es sobre sus sentimientos y emociones cambio muy grande en su vida y y como aprender a expresarlas, de pueden llegar a morder por imita- esta manera ayudarás a desarrollar ción, sin embargo en esta etapa se más rápido su lenguaje, a controvan adquiriendo paulatinamente larse y fortalecer su vínculo afectivo Muéstrale conductas positivas grandes habilidades en el lenguaje y éste comienza a ser más fluido para comunicarse como acariciar y entendible para su entorno, y es a los amigos, tomar turnos, pedir así como la conducta desaparece. prestado, solicitar ayuda, etc. Y En la etapa preescolar es muy habi- cuando lleve a cabo estas acciones tual que la mayoría de los niños ya debes reconocerlas y valorárselas ha mordido a alguien y alguien los cuando se encuentre conviviendo haya mordido. con otros niños.

Debemos ser muy observadores ¿Cómo podemos frenar esta ya que si nuestro pequeño continúa conducta? Presta atención a dos con esta conducta frecuentemente, palabras clave cuándo y por qué puede estar teniendo problemas de la conducta, cambia su atención cuando observes que sus emocionales y debemos atenderlo.

Cuando tu hijo muerde a otro emociones se alteran, detenlo niño primero debes asegurarte de cuando lo veas listo para morder que los dos pequeños estén bien y hazle darse cuenta de lo que iba y separarlos para que la emoción a ser de manera suave, siempre no los invada de nuevo y vuelvan mantén una actitud amorosa pero a morderse, calmarte y no casti- firme y refuerza siempre utiligarlo sino explicarle mirándolo a zando conductas positivas que te los ojos de manera firme que al permitirán establecer una conexión morder lastima y duele e indagar sólida con tu pequeño.

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