Año 10, Número 120 Noviembre 2014
5IDEAS
GENIALES para cuidar el
MEDIO AMBIENTE
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Noviembre 2014 DIRECTOR Hugo de la Torre DISEÑO Wendy Galván dis@hoyrevista.com GERENTE DE OPERACIONES
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Revista Hoy Mujer es una publicación de CONTACTO HOY S.A. de C.V. Revista mensual Noviembre 2014. Editor responsable: Hugo de la Torre Salas. Revista Hoy Mujer no tiene ningún tipo de vinculación política o religiosa. Número de Certificado de Reserva: 04-2011-031010583500-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15146. Emitido por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Miembro activo de Prensa Unida de la República A.C. Tiraje certificado por Lloyd Internacional Número 10094. Domicilio: Copenhague 21, int. 203, col. Juárez, del. Cuauhtémoc C.P. 06600, México D.F. Imprenta: Grupo Infagon, Alcaicería no. 8, col. Zona Norte Central de Abastos, México D.F. Distribuidor: Contacto Hoy. Los artículos escritos por colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Contacto Hoy no es responsable de los oferentes.
Revista Hoy
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Niños
Escuela para padres
Por Gymboree Del Valle
Nadie ni nada te puede preparar para los cambios que experimentas cuando te conviertes en madre. Leer libros y artículos o hablar con otras mamás puede darte una idea, pero no sabes de verdad lo que es hasta que lo conoces y lo vives por ti misma. Sientes profundas emociones que jamás habrías podido imaginar. Algunas de ellas serán maravillosas, como el amor, y la ternura; otras, como el temor o la inseguridad, te llegarán a desconcertar. SALTOS DE HUMOR: Médicos y psicólogos reconocen que los meses que siguen inmediatamente el nacimiento de un hijo constituyen un periodo muy vulnerable en la vida de una mujer. Son varias las causas, siendo la más evidente la actividad hormonal que se desarrolla y produce tremendas alteraciones en el estado de ánimo. El cambio hormonal rompe el equilibrio, genera un espectacular trastorno emocional y cambios en la personalidad, puede provocar depresiones o problemas y alteraciones del comportamiento. Una vez nacido el niño el organismo de la madre debe recuperar sus niveles hormonales anteriores al embarazo. Ese periodo de cambios varía de una mujer a otra, su duración media es de unos seis meses. DEPRESIÓN POSPARTO: La depresión postnatal, es también resultado del desequilibrio hormonal. La mayoría de las madres sienten breves asaltos de tristeza, que no deben culpabilizarlas: no eres una madre desnaturalizada, son las hormonas que vuelven a la carga.
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Si estás preocupada o te parece que esos sentimientos van en aumento, háblalo. Procura ser muy sincera y no trates de quitarle importancia a lo que sientas. Lo peligroso es ahogar esos sentimientos y consumirse por la culpa y la vergüenza. Hablar con alguien de confianza ayuda mucho. Casi todas las madres, si son sinceras, reconocen que ha habido momentos en los que han sentido que la maternidad las superaba. Reúnete con otras mamás recientes y conversa con ellas. No eres la única que tiene emociones encontradas. Todas las mamás necesitan un periodo de adaptación. Una vez pasado el choque inicial de convertirse en madre, viene una época de eufórico bienestar. Seguramente, recibirás un gran número de visitas y tu marido o tu madre estarán a tu lado para ayudarte en esos primeros días. Puede ser una época feliz en la que podrás vivir para tu bebé. Gymboree del Valle delvalle@gymboree.com.mx
Belleza
Tips para ti
BELLEZA EN MANOS DE LA TECNOLOGÍA Resultado garantizado Ya seas una nueva mamá, una atleta, una futura novia o, simplemente quieras moldear tu figura, no estás sola: Zerona puede ayudarte a alcanzar tu meta.
Tratamientos de última generación La tecnología ha transformado el mundo en que vivimos. En todas las áreas de nuestra vida podemos hacer cosas antes inimaginables. En el sector de la salud y la belleza ocurre lo mismo. Hoy es posible reafirmar y rejuvenecer la piel con tecnología de última generación.
En sólo tres semanas Zerona puede ayudarte a eliminar, sin cirugía, esa grasa necia en zonas específicas de tu cintura, cadera y muslos. Zerona funciona con láser de baja intensidad, desarrollado por ErchoniaCoporation, líder mundial en láser para el cuidado de la salud.
Cientos de personas logran hoy deshacerse de arrugas, surcos, celulitis, flacidez de la piel y grasa excesiva en el cuerpo gracias a Venus Freeze, revolucionaria tecnología exclusiva que utiliza el MP2, sistema patentado que combina la radiofrecuencia multipolar (RF) con pulsos electromagnéticos. Hoy es posible reafirmar y rejuvenecer cara, cuello, entrepiernas, piernas, abdomen, brazos, cintura y todo el cuerpo. Además, la tecnología Venus Freeze no requiere tiempo de recuperación, no duele, no utiliza agujas ni causa molestias. Los tratamientos son libres de riegos y pueden realizarse en cualquier tipo de piel. Los resultados son visibles desde la primera aplicación y el paciente puede retomar las actividades de su vida diaria inmediatamente después.
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La consulta de valoración es gratuíta y es para determinar en base al grado de problema de cada persona el número de sesiones que requiere de Venus Freeze y/o Zerona Láser.
Medio Ambiente
Por Hugo de la Torre
Evita toallas sanitarias Una mujer utiliza como mínimo 11 mil tampones o compresas durante su vida. Ahora es posible evitar esa contaminación y pérdida de dinero con un nuevo producto llamado Mooncup. Se trata de una copa de suave silicona reutilizable para cada periodo. Este producto es ecológico y económico, ya que una sola Mooncup dura muchos años. “La tecnología está cada vez más sofisticada. Imagínate si haces el calculo de cuánto te ahorras cada año”, comentó Philitte López, coordinador de diplomados de la Universidad del Medio Ambiente.
Ambientales: Los calentadores reducen el consumo de gas en el hogar a más del 75%, lo que evita arrojar combustible quemado al ambiente en forma de CO2. Cómodos: Siempre tendrás agua caliente, no necesitarás salir a prender el boiler cada vez que la requieras. Seguros: Los calentadores solares no usan ningún tipo de combustible, no explotan, no se tienen que prender por las mañanas, no hay fugas de gas, etc.
Agua pura y económica Los filtros domésticos de agua permiten generar ahorros anuales superiores a 6 mil pesos, de esta forma, es posible disminuir los residuos de PET. “Si estamos tratando de evitar la contaminación por PET, esta es una excelente opción” apuntó Philitte López, de la Universidad del Medio Ambiente.
Instala un calentador solar y ahorra Los beneficios de los calentadores solares de agua los podemos clasificar en cuatro: económicos, ambientales, cómodos y seguros. Económicos: Si gastas 400 pesos de gas al mes, podrías ahorrarte 144 mil pesos tras 30 años de vida del equipo. Sin considerar que el precio del gas aumenta periódicamente. La inversión para la compra e instalación de este equipo es alrededor de 9 mil pesos.
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Medio Ambiente Más espacios verdes Diversos estudios han comprobado el vínculo de los entornos naturales con un mayor bienestar físico y psicológico. Dedica espacios para plantar árboles, poner plantas o diseñar azoteas verdes. Las áreas verdes favorecen la práctica de ejercicio, mejoran el desempeño del sistema inmune, reducen los niveles de glucosa en los diabéticos, aumentan la calidad de vida en las personas mayores, ayudan a los convalecientes a recuperarse más rápido, bajan la tensión arterial e incrementan la concentración, entre otros beneficios.
Disminuye el consumo de carne La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura concluyó que las granjas industriales tienen un impacto negativo directo sobre la tierra, agua, aire y biodiversidad, por ello el vegetarianismo y la disminución de ingesta de carne adquieren cada vez más peso dentro del movimiento ecologista.
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Para producir un kilo de carne se necesitan 16 kilos de cereales, 20 mil litros de agua, mientras que producir un kilogramo de cereal sólo precisa 100 litros de agua. “Si todo el mundo dejara de comer carne ahora mismo, dentro de ocho semanas, el clima cambiaría y se tornará benevolente. Todo lo que ha sido dañado regresará a la normalidad en un lapso de ocho semanas”, afirma la ambientalista Ching Hai.
Perfiles
Ellas nos cuentan
Por Hugo de la Torre
Consciente del reflector que le otorga su trayectoria como actriz, Tiaré Scanda lo usa para promover causas sociales. La fama reviste a quienes la poseen, con un dejo de inaccesibilidad, más aún si se combina con talento, evidente belleza y un currículo que sobrepasa quince películas, más de una decena de telenovelas y otro tanto de puestas en escena. De las anteriores, esta actriz oriunda del Distrito Federal, posee todas, menos la pretensión de inalcanzable. Sorprende positivamente encontrar a una mujer como Tiaré, quien no hace alarde su estatus de figura pública sino para enfocarlo en pro de la consciencia social.
Mujer de acción: No es de extrañarse que una de sus preocupaciones sea el bienestar de niños y mujeres, ya que como mujer y madre, es la causa que siente más cercana. Esto la convirtió en vocera de “Existo si me nombras tú”. “Me siento agradecida de haber sido convocada para esta campaña, ya que muchas veces la sociedad escucha más a los actores que a los luchadores sociales” señaló Tiaré en entrevista exclusiva para Hoy Mujer. Existo si me nombras tú es una campaña creada por organizaciones de la sociedad civil, instituciones gubernamentales, mujeres que sobreviven en las calles y figuras del medio artístico que tiene como objetivo garantizar los derechos de mujeres y niñas que viven en las calles. “Si alcanzáramos a comprender que tienen esos problemas de adicción, porque tienen que disociarse de sus cuerpos nos deprimiríamos, ya que todo en la vida de las personas en situación de calle es triste y sórdido” alertó la actriz, que por el momento, está concentrada en escribir un guión. La discriminación, los abusos a los que están expuestas día con día las mujeres y niñas que se ven forzadas a vivir en la calle, aunada con la falta de nombre, agrava su situación, porque al no tener documentación oficial, quedan maniatadas para solicitar empleo y por ende, sus posibilidades de tener una vivienda digna se desvanecen.
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Perfiles
Ellas nos cuentan
Uno de los puntos clave de la campaña es otorgarles actas de nacimiento, y con este primer paso, encaminar su vida hacia un futuro más digno. “Todos podemos sumarnos, difundir en redes sociales, y donar es de gran ayuda para la gente que dedica su vida a las causas sociales” enfatizó. Precisamente es en las redes sociales dónde asienta su compromiso de usar el poder que tiene como figura mediática en causas justas.
Preservar el medio ambiente: Su otra causa Pese a su compromiso social, Scanda confesó que es imposible sumarse a todas las causas: “Hay tantas cosas por las que luchar en el mundo, y sobre todo en este país, que no puedes sostener todas las banderas, porque diluyes el efecto, pero la ecología es un tema que me importa”. Y es justo su sentido ecologista el que la hace saberse parte de la naturaleza y no dueña de ella.
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“Los humanos somos una especie más de mamíferos, muy engreídos, que creemos ser mucho mejores que el resto, debemos ser conscientes de nuestro comportamiento con el entorno, y al darnos cuenta de esto, cambiaremos conductas nocivas para el medio ambiente”. Sus claves diarias para preservar el medio ambiente: - Usar bicicleta - Desconectar electrodomésticos - Reciclar - Separar la basura. Muestra de que cree en los pequeños esfuerzos como catalizadores del cambio, finalizó: “Con que cada ser humano aporte un poquito, se puede hacer una enorme diferencia en el mundo”.
Síguela en Twitter: @tiare_scanda Con información de Alejandra Mijangos.
Salud
Calidad de vida
Llegar a la tercera edad representa un periodo de cambios a los que todos nos tenemos que enfrentar, y es muy importante cuidar nuestra salud, mantenernos activos física y mentalmente y continuar con nuestras relaciones sociales y familiares. El vivir en casa significa tener muchas obligaciones y problemas, por lo que las residencias para adultos mayores son una excelente opción de vida. Es muy importante saber que no se trata de asilos, pues en la actualidad existen residencias de primer nivel donde las personas viven en un ambiente exclusivo y afín a sus intereses, sin separarlos de su vida social, en una atmósfera de seguridad y tranquilidad.
Es como vivir en su propio departamento amueblado a sus gusto con sus propios muebles y objetos queridos, y contando con todos los servicios que puedan necesitar: limpieza, lavandería, capilla, comedores, salón de belleza, estacionamiento, servicio de cafetería, servicio a cuartos y cuentan además con una gran cantidad de actividades como gimnasia, yoga, baile, pintura, manualidades, etc., y paseos socio culturales.
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La referencia en este tipo de residenciales es Residencia Villazul, que ofrece lo mejor en residencias para adultos mayores desde hace 30 años, y está localizada en una de las zonas más céntricas de la Ciudad de México. Además no sólo cuenta con personal de enfermería las 24 horas del día, sino que también han desarrollado un programa de servicios de asistencia personalizada para brindarle a cada residente la atención y el apoyo que requiera cuando su salud no le permita ser independiente. El tener estos servicios en casa requeriría contratar personal que monitoree nuestra salud y nos ayude en todo momento que lo requiramos, lo cual haría todavía más difícil la problemática de vivir en casa; e incluso peor cuando se trata de adultos mayores que viven solos. Comuníquese para programar una cita. Conozca sus instalaciones, platique con sus residentes, y tenga la seguridad de que recibirá una atención de primera.
Llame al 5687-6033 o visite su página: www.villazul.com.mx
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