Periódico 9

PERIÓDICO DEL COLEGIO “Virgen de la Cabeza” Nº 9 DICIEMBRE 2016

SEGUIMOS CRECIENDO JUNTO A VOSOTROS

Como ya sabéis estamos de “cumple”, y aunque llevamos celebrándolo desde hace unos meses, realmente hemos cumplido 40 años este Septiembre.

Nuestro colegio abrió sus puertas en Septiembre del año 1976 cargado de ilusiones y con pensamiento de mejorar cada año en metodología y en instalaciones.

Desde aquel momento todos nos propusimos que así fuera, y aunque ya no están trabajando con nosotros, queremos recordar a los primeros que empezaron esta obra como Don Manuel, Doña Manoli, Don Diego, Doña Juanita, Don Pedro… y luego fueron llegando Don Cipriano, Don Luis Fernando Crespo, Doña Mari Carmen, Doña María, Doña Carmina, Don Eugenio… y así hasta los que somos hoy.

A lo largo de ese recorrido sufrimos una gran reforma (otra de tantas), que hizo que nuestro colegio se adaptase de la EGB a la ESO conllevando con ello unas obras que ampliaron nuestro centro y con ello la plantilla de nuestro profesorado.

Hoy podemos decir, orgullosos de nuestro trabajo, que contamos con:  Guardería matinal  Servicio de apoyo para las familias en los días sin cole  Comedor escolar  Proyecto de comunidades de aprendizaje  Enseñanza bilingüe  Auxiliar de conversación nativo  Francés desde 4º de E.P.  Taller de preparación para exámenes de Cambridge  Talleres extraescolares  Aulas digitalizadas Y por supuesto, muchas ganas de seguir enseñando.

Por tanto, para seguir celebrando nuestro aniversario os pedimos que estéis atentos a nuestra página web y Facebook, en los cuales os informaremos de próximos eventos.

En Marzo nos reuniremos un día para encontrarnos los antiguos alumnos y los profesores que han formado parte de nuestro centro, espero que ese día nos depare gratos momentos para recordar, compartir y disfrutar de buena compañía.

Matilde Cabellos Clemente (antigua alumna y profesora en la actualidad)

Desayunar, comer, merendar, cenar…

Una dieta variada y equilibrada es muy importante para proteger la salud y promover el adecuado crecimiento físico y el desarrollo intelectual. A corto plazo una dieta saludable ayudará a los niños/as y a los/as jóvenes a mejorar su concentración y rendimiento escolar. También reduce algunos riesgos para la salud, como la deficiencia de vitamina A, anemias y otras deficiencias de micronutrientes. Una dieta saludable durante la niñez también puede ayudar a minimizar las enfermedades y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas en la madurez ¿Qué puedo hacer para mejorar la alimentación de mi familia?

Los hábitos alimentarios se adquieren principalmente en casa: los niños observan nuestra forma de comer (tranquilos, de forma compulsiva, a cualquier hora, viendo la televisión...) los alimentos que comemos, los que compramos, como cocinamos y así de forma progresiva se van acostumbrando a nuestro hábitos. ¡Tenemos que ser un buen ejemplo para ellos!

Realizar un adecuado desayuno: Se aconseja consumir lácteos, cereales/pan/galletas y fruta o zumo de fruta fresca (los zumos envasados no tienen las mismas propiedades). Reducir o eliminar la bollería industrial.

Como mínimo deberá incluir una pieza de fruta, una taza de leche y cereales/pan.

Acostúmbrale al agua como bebida, en lugar de zumos artificiales y refrescos dulces (un refresco o cola equivale a tomar 4 o 5 terrones de azúcar.

Realizar alguna de las comidas en familia. Comer despacio y sin distracciones (TV, video-juegos).

Aprovechar ese tiempo para comunicaros y observar el comportamiento alimentario de vuestros hijos. La hora de la comida o cena debe ser lo más distendida y agradable posible.

Cuando se coma fuera de casa, evitar los sitios/lugares de "comida rápida/comida basura".

Moderar el consumo de carne en los niños, especialmente las procesadas y embutidos.

Reducir el consumo de sal, utilizar al ser posible sal yodada. Muchos elementos enlatados y snacks (patatas fritas, frutos secos...) contienen cantidades elevadas de sal.

Promover el consumo de frutas, verduras: 5 raciones al día.

Incrementar el consumo de pescado: 4 raciones semanales.

Reducir/evitar el abuso de dulces, "chucherías" y refrescos. Se deben consumir con mucha moderación, sólo ocasionalmente.

Si su hijo come en nuestro comedor escolar, deberá conocer el menú, para así poder complementar su dieta con el resto de comidas que realiza en casa.

Es conveniente acostumbrarles a realizar entre 4 ó 5 comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Para el almuerzo/recreo y la merienda es conveniente prepararles en casa pequeños bocadillos, frutas (mandarinas, plátanos) y lácteos (yogur, vaso de leche).

Evitar "el picoteo", sobre todo si se trata de alimentos ricos en azúcares y grasas ("chucherías", bollería, patatas fritas...). La dieta equilibrada deberá repartir las calorías a lo largo del día de la siguiente manera: desayuno 25%, comida 30-40%, merienda 10-15% y cena 20-30%.

Los alimentos de elevado contenido graso como salchichas, hamburguesas, pizzas, helados, deben comerse con moderación, sólo ocasionalmente.

Educarles para que "coman de todo". La dieta cuanto más variada más equilibrada.

No utilizar los alimentos como premio o castigo.

Se deben vigilar los excesos para no llegar ni al sobrepeso ni a la obesidad.

Se deben supervisar las dietas que, a veces, realizan los adolescentes ya que pueden provocarse importantes deficiencias de nutrientes, así como llegar a inapetencias peligrosas que pudieran derivar en otro tipo de problemas tales como la anorexia.

Si se quieren poner a dieta que sea bajo control médico.

Hacerles ver que con el prototipo de belleza que se fomenta desde muchos ámbitos (excesiva delgadez) no es sinónimo de éxito, ni felicidad.

Hay que estimularles desde pequeños para que lleven una vida activa (pasear, andar por la ciudad, subir y bajar las escaleras) y para que dediquen parte de su ocio a la práctica de algún deporte.

No se deje "engañar" por la publicidad. Los alimentos que se publicitan no son siempre los mejores.

Cuando compre alimentos lea la composición de los mismos.

Cocine sano: reduzca los fritos e incremente los alimentos cocinados a la plancha, hervidos o asados. Evita condimentar los platos con salsas industriales.

Los niños y adolescentes no deben consumir bebidas alcohólicas.

Acostúmbreles a lavarse las manos antes de comer y a cepillarse los dientes después de comer.

La leche y los productos lácteos deben estar presentes en la dieta diariamente: se recomienda 3 ó 4 raciones diarias. Entre 800-1300 mg de calcio diario lo que equivale a 3/4 litros de leche ó 1/2 y 2 yogures.

Carnes, pescados y huevos: Huevos: No más de 1 al día y de 3-4 a la semana.

Pescados: No son generalmente aceptados por los niños. Por ello es importante seleccionar pescados sin espinas y cocinados en forma de filete rebozado, vapor, horno o salsa verde, albóndigas de pescado. Se recomienda 4 raciones a la semana.

Carne: Son preferibles las carnes magras, sin grasa. Se recomienda 3 raciones a la semana.

Legumbres: Se recomienda 3 raciones semanales.

Pan, cereales, patatas, pasta y arroz: Se recomienda 5 raciones diarias, mejor si son integrales.

Verduras y hortalizas: 2-4 raciones diarias, al menos una cruda.

Las ensaladas preparalas muy troceadas para que no cueste masticar.

Las verduras prepararlas de forma atractiva y distinta: puré, rebozadas, hervidas, al horno, con patatas cocidas, con patatas fritas...

Frutas: 3 piezas diariamente. Se recomienda pelarlas para evitar contaminantes.

Consumir fruta de temporada. Se aconseja que una sea cítrica (naranja, mandarina, pomelo).

Datos obtenidos de:

Alimentación equilibrada en los niños de 4 a 12 años. Orientaciones para padres. www.riojasalud.es/salud-publica-y-consumo/vida-sana

¿Qué hacemos desde el colegio para conseguir estos objetivos?

- Charlas informativas.

- Trabajar en el área de Ciencias Naturales este núcleo temático.

- Desarrollar el programa “ consumo de frutas y hortalizas en la escuela” de la Junta de Comunidades de Castilla La mancha.

- Realizar actividades relacionadas con nuestro huerto ecológico.

¿Por qué tenemos un huerto ecológico?

Puede constituir un estímulo para concienciar a los niños y a sus familias sobre qué es una dieta sana.

Un lugar para aprender (sobre la naturaleza, la agricultura y la nutrición).

Una lección constante sobre medio ambiente y un motivo de orgullo para su escuela.

Puede fomentar el gusto por muchos alimentos nutritivos, y conseguir que los niños y sus familias cultiven y cocinen una mayor variedad de alimentos.

El “propósito práctico” de cultivar alimentos es mejorar la alimentación de los niños.

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo.

Un saludo.

César Caminero Rodríguez.

- Director del centro-

Todo empezó con la idea de cómo los niños/as de nuestro colegio podían incorporar en sus hábitos una vida saludable haciendo deporte y llevando una dieta sana. Yo, como maestro del colegio uniéndolo con una de mis aficiones que es correr, lo elevé a los demás de mis compañeros del claustro. Seguidamente lo expusimos a la presidenta del AMPA Inmaculada, la cual se encargó de tramitar todo lo necesario para poner en marcha 4 talleres que están teniendo un gran éxito de participación.

Ahora en este curso escolar actual 2016/2017 seguimos con este proyecto en el que hemos aumentado el 50 % nuestra matricula en estos talleres que engloban el proyecto de atletismo del colegio Virgen de la Cabeza.  En primer lugar 15 madres y padres del colegio salen a correr los lunes, miércoles y viernes cuando dejan los niños/as en el colegio, también hay horarios de tarde para aquellos/as que no puedan por la mañana. “Lasmadresdelcoletambiencorren” así se quedó en llamar a esta gran iniciativa. Ahora mismo son 5 madres que van por las mañanas y otras 10 madres que van por las tardes.

La situación actual es que 10 madres entrenan diariamente más o menos 5 días a la semana compitiendo ya en varias carreras provinciales

 Los chicos y chicas de secundaria salen a correr todos los días teniendo un grupo de whatssap activo donde quedan cada día a correr, de este grupo “loschicosdelcolecorren” entrenan

carrera de fondo. Dependiendo de la

especialidad se ponen en contacto con diferentes clubes de la provincia cuando ya tienen un hábito adquirido. Los 15 niños/as de secundaria asisten con asiduidad.

Incrementándose un 50 % en este taller.

 Los chic@s de 1º, 2º y 3º de primaria tienen un taller los lunes de 5 a 6 de la tarde están en un proyecto de “jugando al atletismo” en el que a través del juego estamos trabajando los valores del atletismo y jugar corriendo. 20 niñ@s asisten en este momento. Se incrementa un 50% las inscripciones a este taller con respecto al año pasado.

 Los chic@s de 4º, 5º y 6º también están asistiendo los miércoles e 4 a 5 de la tarde al mismo taller de “jugando al atletismo” donde los juegos y el atletismo se enfocan a desarrollar capacidades que ya se pueden ir trabajando en estas edades.

20 niñ@s asisten en estos momentos. Supone otro 50% más respecto al año pasado

ALUMNADO, PADRES Y MADRES QUE PARTICIPAN CORRIENDO EN EL COLE El objetivo de seguir manteniendo un segundo año más este proyecto de estos grupos es la enseñanza del atletismo como herramienta de esfuerzo, compañerismo, sacrificio y un gran afán de superación. No olvidemos que estos valores ayudan y refuerzan que esa personalidad que se forja en nuestro alumnado quede reflejada en los niveles académicos donde no solo se ve una mejoría considerable sino que también se vislumbra en sus hábitos de vida saludable y por consiguiente una persona feliz.

La consecución y seguimiento en todas las edades y la continuidad a partir de ahora todos los años es la salida de grandes personas formadas en diversos valores que le ayudarán en su vida diaria y si incorporan el atletismo como forma de vida saldrán grandes personas que conseguirán todo lo que se propongan en sus vidas.

En este primer año de andadura es notorio el éxito de nuestros avances en este proyecto a nivel de la participacion en carreras de la localidad como también en carreras escolares a nivel provincial y regional, organizadas por la diputación de Ciudad Real y desarrolladas por la Federación de atletismo de Castilla la Mancha.

Educaciรณn Infantil

LA VENDIMIA:

Esta semana los alumnos de infantil de nuestro centro han participado en la recolección más importante de nuestro pueblo "la vendimia".

Pero no solo la han recogido sino que también la han pisado. Estos 60 alumnos fueron acompañados por sus profesoras a un majuelo cercano, y con esta actividad práctica le han explicado todo lo relacionado con la vendimia: recogida, traslado a la bodega y pisado de la uva.

COMENZAMOS NUESTRA ETAPA ESCOLAR JUGAMOS

TRABAJAMOS

CELEBRAMOS HALLOWEEN

NOS CUENTAN HISTORIAS

NOS GUSTAN MUCHO LOS CUENTOS, TODOS LOS DÍAS LOS VEMOS Y APRENDEMOS DE ELLOS.

CELEBRAMOS CUMPLEAÑOS Y TAMBIEN DESCANSAMOS Y NOS RELAJAMOS

…………AHORA ESTAMOS PREPARANDO NUESTRO VILLANCICO. SHHH………….ES UNA SORPRESA

HACEMOS EXPERIMENTOS en CLASE En los grupos interactivos, los alumnos y los voluntarios, realizamos experimentos educativos y nos lo pasamos genial.

UNA MAMI VOLUNTARIA nos hace TÍTERES EN clase Meli, una mamá voluntaria, nos deleita con unos títeres muy divertidos y los peques se divierten un montón.

Hemos buscado nuestra huella digital.

1º.-Nos pusimos crema en los dedos.

2º.- Después, la estampamos en un papel.

3ยบ.- La cubrimos con cola-cao y con un pincel retiramos lo que sobraba.

Descubrimos como cada uno tenemos una huella distinta.

Ha sido divertido y entretenido!! Lo pasamos genial!!

JUGAMOS CON LOS NÚMEROS ¿Qué mejor forma de aprender que jugando?

Los alumnos/as de 1° de educación primaria aprenden matemáticas de un forma manipuladora, lúdica y divertida.

¿QUÉ ES UN REY PARA TÍ?

Entre otras actividades los alumnos de 4º de primaria, en el área de Lengua, han trabajado la redacción.

En especial hemos puesto especial interés en el trabajo para el concurso a nivel nacional, ¿Qué es un Rey para tí?

Los niños y niñas han realizado distintos tipos de trabajos, de forma escrita, gráfica e incluso usando nuevas tecnologías y grabaciones.

En dicho concurso participara una alumna con una grabación en la que explica que es un Rey para ella.

HALLOWEEN

EN PLÁSTICA

Los alumnos de 4º de primaria han realizado en el área de plástica distintos tipos de trabajos manuales, con diferentes materiales, como el que se muestra en la foto de la alumna Ainhoa García.

Daniel Rubio (4º E.P) Estampaciones con materiales de clase

Rebeca Osorio (4ºE.P):” El pescador”

Andrea Patón (4º E.P): “Colorido Otoñal”

Los alumnos de acuarelas.

han elaborado árboles otoñales con

En el Área de Plástica los alumnos de Sexto de Primaria han elaborado diferentes trabajos en clase.

ANIMALES CON HOJAS Con la llegada del otoñloi nuestros alumnos de sexto elaboraron diferewntes composiciones de paisajes con hojas.

ERIK VINACUA (6ºE.P) : Pequeñas Ranas

MANDALAS Los mandalas ayudan a mantener la atenciรณn y desarrola mucha creatividad.

Erik Vinacua (6ยบE.P)

PORTADA DEL BLOCK DE PLร STICA Erik Vinacua (6ยบE.P)

Laura de Cózar (6ºE.P) Laura de Cózar (6ºE.P): Un búho

Nora Carrasco (6ยบE.P) :Conejos

Nora Carrasco: Portada del block

Marina Vázquez Coca (6ºE.P): “El lápiz I borrador”

Marina Vázquez Coca:(6ºE.P) : “Pájaros en el Otoño”

Educaciรณn Secundaria

El objetivo de seguir manteniendo un segundo año más este proyecto de estos grupos es la enseñanza del atletismo como herramienta de esfuerzo, compañerismo, sacrificio y un gran afán de superación. No olvidemos que estos valores ayudan y refuerzan que esa personalidad que se forja en nuestro alumnado quede reflejada en los niveles académicos donde no solo se ve una mejoría considerable sino que también se vislumbra en sus hábitos de vida saludable y por consiguiente una persona feliz.

La consecución y seguimiento en todas las edades y la continuidad a partir de ahora todos los años es la salida de grandes personas formadas en diversos valores que le ayudarán en su vida diaria y si incorporan el atletismo como forma de vida saldrán grandes personas que conseguirán todo lo que se propongan en sus vidas.

A continuación leeremos esta entrevista a estos cinco atletas del colegio.

1 ¿Preséntate y dime como te gusta que te llamen?

- Sufiann: Me llamo Sufian tengo 15 años , me gusta q me llamen sufí.

- Juan jose Monteiro Valero – Juanjo - Indira: Me llamo Indira Tercero y me gusta que me llamen Indira - Ayyoub: Hola me llamó Ayyoub soy del atletismo membrilla pues la verdad me gusta que me llamen como me llamo.

- Adrián: Adrián Hernández me gusta que me llamen Arri 2 ¿Cuándo empezaste a hacer atletismo y por qué?

- Sufi: Empecé a practicar este deporte en octubre de 2015 por la influencia de un profesor mío - Ayyoub: Pues empecé a hacer atletismo hace un año y desde el día que lo hice me encantó, me enamoré y me decidí practicarlo.

- Juanjo: Todo empezó cuando un profesor de mi colegio Gregorio (mi actual entrenador) me invito a salir con él y a probar sus entrenos. A partir de ahí me empezó a gustar el atletismo.

- Adrián: Empecé en 2014 y vi que era un deporte chulo - Indira: Empecé en septiembre porque al dejar el baloncesto quería seguir haciendo deporte.

3 A parte del atletismo ¿practicas otro deporte?, ¿Cuál?

- Sufi: No practico ningún otro deporte, aunque si practicaba el futbol junto con el atletismo pero lo dejé.

- Ayoub: Si, al principio estaba practicando fútbol y atletismo pero cuando empezó esta temporada decidí dejarlo y seguir con el atletismo.

- Juanjo: Antes practicaba fútbol, ahora solo el atletismo - Adri Cole: Si, practico bici y futbol.

- Indira: Voy a baile moderno 4 ¿Qué o quién te motiva a la hora de competir?

- Sufi: Me motiva mucha gente día a día y muchos deportistas.

- Ayoub: Me motiva los recuerdos de los entrenamientos que he hecho, me pongo a pensar todo lo que hice y lo que estoy haciendo y eso me motiva un montón - Juanjo: Me motivan mis compañeros de entreno, somos un gran grupo y es lo importante. Sin ellos no seríamos nada. Intentar ser el mejor.

- Adrián: Me motiva antes de una carrera la música.

- Indira: Ir superándome a mí misma 5 ¿Tienes alguna manía o un ritual antes de la competición?

- Sufi: No, solo concentrarme y pensar en todo el trabajo. Hacerlo lo mejor posible.

- Ayyoub: La verdad es que si antes de una competición le rezo a mi Dios para que me vaya todo bien en la carrera - Juanjo: Estar concentrado al máximo - Adri: Si, escuchar música.

- Indira: No, no tengo ninguna.

6 ¿Hasta qué edad te ves corriendo, en plan competitivo?

- Sufi: Me veo hasta unos 40 años y no pienso dejar de competir porque me encanta, lo q más me gusta es el momento de estiramiento con todo el trabajo hecho y pasar un buen rato con los compañeros.

- Ayoub: Pues en plan competitivo pienso que seguiré corriendo hasta que me jubilé.

- Juanjo: hasta que me muera - Adrián: No sé, hasta que me vea q ya no puedo - Indira: No lo he pensado, acabo de empezar pero supongo que depende de los resultados y hasta donde mis estudios me lo permitan

7 ¿Qué te gusta más del entreno y que menos?

- Sufi: Me gustan los entrenamientos donde hacemos carrera continua fuerte donde más pongo a prueba mi resistencia, y las que menos las series donde pones a tu cuerpo al límite.

- Ayoub: Lo que me más me gusta de los entrenos son los farleks tipo de un minuto o dos minutos y lo que menos me gusta es las cuestas grandes se me da un poco mal - Juanjo: Lo que más me gusta es cuando competimos entre nosotros como si fuera una carrera y lo que menos cuando hace mucho frío y se nos congelan las manos al estirar jajaja dan ganas hasta de llorar.

- Adri: Me gustan las series en subida y no me gustan la series largas - Indira: Lo que más me gusta es carrera continua a ritmo fuerte y lo que menos las series 8 ¿Te gusta algún club de élite de cualquier deporte? ¿Y cual?

- Sufian: Me encanta el Real Madrid desde Chiquitín - Ayoub: Si, me gusta el club del famosísimo oregon Project, me encanta - Juanjo: El real Madrid en fútbol y en atletismo el proyecto pregón de Nike - Adri: Si de fútbol, me gustaría el Barcelona de atletismo.

- Indira: Si, los lakers 9 ¿Quién es tu ídolo deportivo?

- Sufian: Ahora mismo tengo muchos pero el principal Hicham el Gerrouj - Ayoub: Tengo muchos ídolo que me dan muchos ejemplos en este deporte pero el que más es Mo Farha.

- Juanjo: Galen rupp el poder hacerle sombra a los elites africanos lo hace ser el mejor para mi - Adri: Mohamed Farah - Indira: Una atleta femenina de maratón Alessandra Aguilar

Ahora pasaremos a unas preguntas personales para que conozcáis un poco más su día a día a parte de entrenar. Como cualquier persona de su edad, ellos también van al instituto.

12 ¿Dime la asignatura que más te gusta o gustaba y la que menos en los estudios?

- Sufi: La q más me ha gustado siempre es educación física y la q menos física - Ayoub: Me gusta mucho educación física porque es la que hago más actividades - Juanjo: Mi favorita es física y química y la que menos me gusta matemáticas - Adri: Me gusta educación física y no me gusta matemáticas - Indira: Las que más me gustan son educación física y lengua y la que menos física y Química 13 Te gusta la música? ¿Qué tipo de música?

- Sufi: Me gusta el rap - Ayoub: Si, me gusta la música el tipo de música que me gusta pues tengo muchas me gusta el rap y muchas mas - Juanjo: me gusta mucho la música siempre escucho música motivadora antes de las carreras y los entrenamientos

- Adri: Si, el rap por q es una música motivadora para mi - Indira: Si, me gusta mucho y me gusta de todos los estilos menos flamenco pero depende de mi estado de animo

14.¿Te gusta el cine? ¿Qué tipo de películas?

- Sufi: Me encanta el cine y siempre películas motivadoras o de acción - Ayoub: Sí, me gusta el cine y de la películas que más me gustan son misterio, miedo, aventura pero me gustan todas las películas que he visto - Juanjo: Me gusta mucho también aunque siempre estoy viendo vídeos relacionados con el atletismo.

- Adri: Sí, las películas de risa y acción - Indira: Me encanta sobre todo las de terror 14 ¿Dónde te gustaría ir de vacaciones?

- Sufian: Me encantaría irme a la playita una temporada - Ayoub: Viajar me gusta muchísimo la verdad que me gustaría viajar a Estados Unidos o a Italia - Juanjo: Me gustaría viajar a Kenya o Ethiopia y poder entrenar aunque sea suave con la gente de por allí

- Adri: Me gustaría ir Londres - Indira: Me encantaría conocer París o Londres

15 Dime tu comida y bebida preferidas.

- Sufi: Mi comida las hamburguesas y mi bebida preferida el aquarius - Ayoub: Mi bebida favorita es la fanta naranja mi comida preferida es la pasta algunas sopas que hace mi madre que están riquisimas y también la ensalda - Juanjo: mi bebida favorita es el aquarius y comida pan marroquí - Adri: La coca cola y de comida la pasta y verduras - Indira: Mi bebida favorita es la fanta de naranja. Mi comida preferida es la pizza la hamburguesa y el chocolate

17 ¿Que recomiendas como alimentación a un deportista?

- Sufi: Pues muchos hidratos de carbono pocas grasas y una dieta equilibrada - Ayoub: Le recomiendo que coma demasiada proteína como pasta de todo y que durante el día que beba mucha cantidad de agua para cuando el entreno.

- Juanjo: Recomiendo mucha hidratación agua o aquarius y pasta para los entrenos - Adri: Llevar una alimentación sana y no mucha bollería y dulces - Indira: Recomiendo beber agua y aquarius y de comer tostadas, pasta, arroz..

18 ¿Todos los deportistas tienen que alimentarse igual o hay diferente tipo de alimentación para diferente deportista?

- Sufian: Todos más o menos siguen las mismas pautas pero la deportes son diferentes - Ayoub: Cada deportista sabe lo que tiene que alimentarse no todos somos iguales pero todos los deportistas tenemos que llevar equilibrio en los entreno - Juanjo: Cada uno conoce su cuerpo hay cosas que a alguien le puede sentar mal para hacer el entrenamiento y a otros venirle muy bien - Adri: Cada uno lleva su alimentación - Indira: Aunque creo que todos los deportistas necesitan proteínas e hidratos de carbono cada uno adapta su alimentación a sus gustos y necesidades 19 ¿Tienes algún hobby?

- Sufian: No - Ayoub: aparte de correr me gusta jugar al fútbol sala salir con mis amigos salir a pasear al campo.

- Juanjo: aparte de correr me gusta jugar al fútbol con amigos o salir con ellos a pasarlo bien.

- Adri Cole: mis entretenimientos son la bici y las motos - Indira: Bailar y salir con mis amigos 20 ¿Dime una frase motivadora para cualquier deportista?

- Sufián: “El futuro se construye en el presente y el presente se construyó en el pasado” - Ayyoub: "Se cómo un lobo la línea de meta es tu presa ve a por ella" - Juanjo: “Muere en cada entrenamiento para mañana revivir siendo un campeón” - Adrián: “No pares cuando estés cansado, para cuando no puedas" - Indira: Limpia tu mente del "no puedo"

Fragmento del trabajo realizado por Indira y Ainhoa

Los alumnos de secundaria asistieron a la obra de teatro “Ghost in love” de la compañía Forum Theatre and Education, la obra fue en lengua inglesa.

Quien siembra‌ recoge Nuestro huerto ha dado sus frutos. Todo el trabajo y esfuerzo que le dedicamos el curso anterior ha tenido estos resultados

Los alumnos de 3º eso han construido células a tamaño macroscópico con diferentes materiales. Aunque las células en realidad las podemos visualizar a través de un microscópio, hemos querido tener una representación de ellas en clase a una escala superior.

¿Y si ganamos?

-¿Y si ganamos?- dijo él.

-Nada volverá a ser lo mismo- contestó.

-Posiblemente no volveríamos a ser los mismos… Tanto dinero puede hacer enloquecer a alguien- le dijo, pensativo.

-O, posiblemente, ya estamos locos- se dijo, dándose cuenta de que se encontraba solo en su inmensa mansión.

Relatos de un pequeño soñador Ese caluroso día de verano se encontraba sentado junto a ese árbol que tanto le gustaba. Jugaba, saltaba, cantaba, siempre con una gran sonrisa en su pequeña cara.

Simplemente, vivía feliz, le encantaba pasar aquellos largos días de verano bajo la sombra de ese gran árbol. De repente, un gran ruido ensordecedor lo despertó de aquel hermoso sueño devolviéndole a la pesadilla de la realidad. Aquella bomba había caído cerca.

Posiblemente la próxima le devolvería al sueño, pero esta vez, para siempre.

Siria, 2016 Miguel Portillo Carceller

Era una noche estrellada en esa inmensa ciudad. Allí vivía mucha gente, pero especialmente allí vivían Román y Aitana, dos ilusos enamorados.

Para demostrar su amor, planearon un macabro juego con un único final, la muerte. Los dos pensaban que la muerte era el mejor final para aquel flamante amor. Los dos debían saltar de un alto edifico. Si alguno no lo hacía, no demostraría su amor.

Los dos cogieron velocidad para saltar, pero Román, se paró. Solo saltó Aitana, que en pleno vuelo abrió un paracaídas y llegó intacta al suelo. Los dos se miraron con desprecio.

La pregunta era ¿quién traicionó a quién?

José Luis Hernández Pérez

En el laboratorio hemos estado haciendo prácticas de química.

Reacciones de síntesis, neutralización, sustitución, destilación del vino, experimentos que han traído los alumnos. Y también hemos fabricado jabón.

Fragmento del trabajo de MarĂ­a Abarca Rubio

Trabajamos en equipo

Detector de oscuridad

Transmisor morse