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第755期 週六發行
看信息 看生活 看知識 看文化
2021年7月24日-7月30日/辛丑年六月十五至六月廿一
澳洲Costco超市美味零食推薦 趕快種草吧！ P13
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Life
看 生 活
新州疫情追蹤地圖超好用 輸入郵編即可查詢病例信息
文：藍天
隨著新州疫情復燃，每天都
可以點擊這裡通過政府官網查詢
毛巾、被褥等生活用品。使用
不斷出現COVID-19確診病例，
到距離最近的COVID-19病毒檢測
這些物品之後，請用肥皂和水
新州政府最近升級了疫情追
的地點。檢測
徹底清洗，或使用洗碗機或洗
蹤 地圖，現在不僅可以查
後需要自行居
衣機洗。
到附近的病例數量，還能
家隔離14天，
• 避 免 在 共 用 或 公 共 區 域 活
查到病例的具體位置、
直到獲得陰性
動，在這些區域走動時要戴
確診時間、具體追蹤
上口罩。
檢測結果。
信息（到訪地點和時
• 不跟容易患嚴重疾病的人共處
間）和隔離建議等詳
一室，例如老年人、免疫力低
細信息，讓民眾可以
確診病例的信
隨時查詢到家附近的
息，能夠有效
病例情況。
避開病毒暴露
• 如果您實在無法跟住在同一家
大家出門前可以
場所。點擊這
庭的其他人隔離，那麼他們也
事先上網輸入郵編，
裡查詢疫情追
應該被隔離14天（這通常適用
就能夠得到目的地附近
蹤地圖。
下者、患有心、肺、腎疾病和 糖尿病的人等。
於兒童）。
自我隔離需要注意哪些方面？
2. 養成良好的衛生習慣 • 咳嗽和打噴嚏要摀住口鼻
1. 如果您跟其他人住在一起，那
• 經常用肥皂和水洗手，至少洗
麼應該儘可能做到以下幾點：
20秒鐘。您也可以使用酒精洗
• 跟其他人保持隔離 • 起居、活動、睡覺都要在不同 房間
以下情況一定要洗手：在進入 別人使用的區域之前、在接觸別人
• 跟其他人同處一室時要戴上口
使用的區域之前、在使用洗手間之
罩（即使他們也處於隔離狀
後、在咳嗽或打噴嚏之後，以及在
態，那也必須這樣做）
戴上口罩之前和
除此之外，追蹤地圖還會在 首頁顯示整個新州近14天新增確
• 如 有 條 件 ， 分 開 使 用 衛 生 間
診病例的信息，其中包括到訪地
（否則每次使用之後都要清潔
點和時間等，如果小夥伴們認為
衛生間）
自己有接觸到確診病例的風險，
手液。
摘下口罩之後。 具體的自我 隔離規則可以點
• 不要跟別人共享餐具、杯子、
擊這裡查看。
(圖片來源:Adobe Stock)
Woolworths推出「一站式」新平台 欲與亞馬遜爭鋒 澳大利亞Woolworths推出了
物需求。這個計劃的前景被看好，
一個新的網上購物平台Everyday
業內人士認為，最終將能與亞馬遜
Market，將Woolworts與其他的零售
一爭高下。
巨頭聯繫起來，使澳大利亞人在一
Everyday Market目前正處在試
個地方就能獲得他們所有的基本購
點階段，從7月16日起試運行，但
文：白雲
目前只針對新南威爾士州中央海岸 的客戶。Big W是這個新平台的第
(圖片來源:看傳媒合成)
2021.7.24- 7.30
一個合作夥伴。
2
(圖片來源:Everyday Market)
新平台為每週在Woolworths網
Everyday Market上，因此有成千上
站上購物的1,000萬消費者擴大了選
萬的額外產品可以提供給消費者。 來自Retail Oasis的分析師Steve
擇，將購物活動從麵條、廁紙等提 高到一個全新的水平。 Everyday Market的Lance Eerhard
輕鬆地挑戰好市多（Costco）、 科
說對9News說，「如果他們想為下
金（Kogan）和其他眾多的網路購 得簡單，在一個地方就能完成。」
COVID-19疫情使在線食品雜
物平台。「這有可能是一項巨大的
就可以通過Woolworth.com.au上搜
「這對我們的客戶來說是一個
貨的購物需求大增，新平台預計將
生意，最終可以與亞馬遜競爭。」
索，從Big W上找到它，添加到他
很大的轉變。多年來他們一直告訴
快速擴大。
Kulmar對9News說。
週表弟的生日購買那個玩具，他們
(圖片來源:Everyday Market)
(圖片來源:Everyday Market網站截圖)
Kulmar認為，Woolworths此舉可以
們的購物車，然後和他們每週的雜
我們，他們需要從我們這裡得到更
貨一起結賬，」「所以它使交易變
多。」 Eerhard說。
其他供應商將被邀請在一 段時間內將他們的產品添加到
Woolworths預計在今年年底前 將該項目推廣到全國其他地區。
看 生 活 Life
圖：Unsplash
#中國內卷現象#大學生#流水工人 中國近年來出現大學生畢業就業的「內卷」現 象。一則有關一線海內外大學畢業生到捲煙廠做流水 工人引起了震驚，讓人感歎教育資源的浪費。其實， 煙草行業的薪酬待遇一直都很優渥，平均薪酬18.67萬 元人民幣，做久了年薪可達30萬人民幣。加上公積金 和其他福利，讓人嚮往。另外一個原因是，畢業生太 多，工作太難找了。調查發現，50%的畢業生都到國 家機關單位工作，30%到國有企業工作。許多人都會 考慮「體制內」的鐵飯碗。
圖：Unsplash
圖：網絡圖片
#維州#頭盔裝攝像頭#罰款349澳元
#珀斯#蛋糕垃圾箱#神秘失蹤
每日郵報消息，早前墨爾本一騎行者與朋友騎行 時被警方攔下，原因竟然是他們的頭盔上有私自安裝 的攝像頭。維州警方表示，戴不被符合法規的頭盔騎 行，包括裝有攝像頭的頭盔都是違法行為，最高可罰 207澳元。在新州，罰款金額更高達349澳元。但是，在 昆州、首領地和南澳的騎行者則不必擔心受罰。許多 人認為官員對騎自行車的人過於嚴厲，而其他人則警 告說，如果發生車禍，安裝在車上的攝像機會造成傷 害。騎行者應避免的事包括闖紅燈、佔用人行道、使 用手機等，這些違規行為都會導致你被警方罰款。
最近，珀斯Albany Highway標誌性的蛋糕垃圾箱神 秘失蹤，引起民眾熱議。據悉，該蛋糕垃圾箱誕生於 2012年初。自那以後，它的粉絲成倍增加，三個月後@ VicParkCakeBin加入了推特平台。它的突然消失另人們感 到非常傷心和失落。The Bell Tower Times對垃圾桶的失 蹤表示哀悼，發文稱：「Vale Vic Park的蛋糕垃圾桶希望 看到你浴火重生。」有評論人士暗示，這個功能性藝術 品的價格超過了3萬澳元，可能有人強行綁架了該垃圾 箱，索要贖金。另外一個說法是，「今年有個傢伙想讓 女人從蛋糕裡跳出來。」
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第三學期
開始報名 最後衝刺 OC模擬測試 7月24日— 8月17 日
特
價
2021.7.24- 7.30
受COVID-19的疫情影響，OC測試已被推遲。具體測試時間安排將儘快公 布（教育部7月8日已經發郵件通知家長）CS Education已詳細分析新的變化 和改進，並已準備好滿足不同水平學生的教材。 本課程將為學生提供可用於提高整體水平的知識和技巧 讓學生更加充滿信心迎戰OC 考試。
3
看 生 活
澳洲十大最佳醫院名單出爐
Life
文：葉青 澳洲擁有很完善的醫療體系，醫療保健系統可以稱得上令人羨慕。今年是新聞週刊（Newsweek）與全球 數據研究公司Statista Inc合作的第三年，他們共同完成了2021年世界最佳醫院排行榜，這份排行榜是基於醫學 專家的建議、患者調查結果和醫療績效指標三個方面，涵蓋25個國家的2,000家醫院，其中包括澳洲、美國、 英國、德國和加拿大。下面一起來看看2021年澳洲10大最佳醫院有哪些？
第一名 The Alfred Health
第三名 Royal Prince Alfred Hospital
第五名 St Vincent's Hospital-Fitzroy
第七名 Austin Hospital
第九名 Sir Charles Gairdner Hospital
The Alfred醫院是維州墨爾
Royal Prince Alfred醫院位於新
St Vincent's醫院位於Nicholson
Austin醫院成立於1882年，是
Sir Charles Gairdner醫院建於
本市一家排名領先的醫院，提供
州首府悉尼內西區的Camperdown，
和Victoria街的交叉口，對Fitzroy
主要的公立教學醫院，位於墨爾本
1958年，是Queen Elizabeth II Medical
全方位的醫療服務。這家醫院在
於1882年成立，是悉尼重要的公立
社區居民來說意義重大。這家醫
東北郊Heidelberg，由Austin Health
Centre的一部份。Sir Charles Gairdner
1882年成立，是維州第二歷史悠
教學醫院，屬悉尼大學旗下悉尼
院是由設在墨爾本的St Vincent's衛
進行管理。Austin醫院為患者提供
醫院是位於西澳Nedlands的一間教
久、墨爾本市歷史最悠久的的醫
醫學院的一部份，毗鄰悉尼大學主
生服務機構所經營的，該機構以
廣泛的醫療服務，其中包括急性脊
學醫院，為患者提供除複雜燒傷、
院，仍在原址運營。
校區的Blackburn大廈。Royal Prince
前被稱為Sisters of Charity衛生服務
髓損傷和肝移植。
兒科、產科、婦科和重大創傷之外
Alfred醫院在全球範圍內擁有卓越
機構。
的所有臨床專科治療。所有臨床專
的醫療服務和創新能力。
科治療還擁有西澳州唯一的綜合癌 症治療中心，並且是該州神經外科 和肝移植的主要醫院。
(圖片來源:Alfred Health/wikimedia) (圖片來源:Folfox/wikimedia)
分數：89.80% 所在城市：Melbourne
分數：83.30% (圖片來源:J Bar/wikimedia)
所在城市：Heidelberg
分數：88.61%
第二名 Royal Melbourne HospitalParkville
所在城市：Camperdown (圖片來源:Folfox/wikimedia)
第四名 Royal North Shore Hospital
第八名 Gold Coast University Hospital Gold Coast University醫院位於 Southport的Parklands Drive附近，
Royal North Shore醫院位於St
院，同時也是澳洲主要的公立醫
Leonards，是悉尼一個重要的醫療
院之一，在臨床研究方面有很高
中心，大約有700張床位。Royal
的聲譽。
North Shore醫院還是悉尼大學醫學
分數：80.05% 所在城市：Nedlands
分數：84.88% 所在城市：Fitzroy
皇家墨爾本醫院位於墨爾本 內城區Parkville，是一家著名的醫
(圖片來源:Gnangarra/wikimedia)
第六名 Monash Medical CentreClayton
院的教學醫院，以及北悉尼的主要
Monash Medical Centre成
轉診醫院，能夠為嚴重燒傷患者和
立於1987年，是由墨爾本市中
重傷孕婦患者提供護理。
心的婦產科醫院Queen Victoria
毗鄰Olsen Avenue，為黃金海岸
第十名 St Vincent's HospitalDarlinghurst
和周邊地區民眾提供公共衛生服 務。Gold Coast University醫院有7
St Vincent's醫院位於新州
個主要建築，總面積為17萬平方
Darlinghurst，毗鄰悉尼。這家醫院
米，是昆州最大的臨床教學和研
由St Vincent's Health Australia管理，
究中心之一。
被納入新州公共衛生系統之中。
Medical Centre、南墨爾本綜合醫 (圖片來源:Royal Melbourne Hospital)
院Prince Henry's Hospital，以及位 於Moorabbin的綜合醫院Moorabbin
分數：89.23%
Hospital合併而成。Monash Medical
所在城市：Parkville
Centre是維州最大的公共衛生系 統——Monash Health的一部份。
(圖片來源:Shiftchange/wikimedia)
(圖片來源:Clytemnestra/wikimedia)
分數：87.31%
分數：80.27%
分數：79.96%
所在城市：St.Leonards
所在城市：Southport
所在城市：Darlinghurst
(圖片來源:Thepm/wikimedia)
(圖片來源:Folfox/wikimedia)
2021.7.24- 7.30
分數：84.16%
4
所在城市：Clayton
以及不在家的時候，避免多消耗 電能。 12.拋棄不良嗜好 你是否有抽菸、喝酒等不良嗜 好？既傷害身體又加重經濟負擔。 有意識地逐漸控制這些不良嗜好，
【看中國訊】持續的疫情加
絡平台經營一項副業：快遞、開車
得到健康的同時又節省了金錢，何
上今年不斷上漲的物價，令許多家
或其他自由職業，在業餘時間發揮
樂不為？
庭的財政狀況都受到不同程度的打
你的技能。
13.減少送禮
擊。接下來，是重新制定理財計
8.出售不需要的物品
劃、有效地節省開支的時候了。理
出售不需要或不再使用的物
巨大壓力。與家人朋友商議購買
財專家建議人們在當下重新審視自
品不僅能盈利，還可以順便清理
禮物開支，儘量減少開銷太大的
己的理財產品，同時貨比三家，尋
雜物。還可以用這筆錢購買真正
送禮方案。
求可以減少支出的方法。 以下是總
需要的東西，或將其存入儲蓄帳
四、貨比三家 尋找實惠
結16個幫你省錢的方法。
戶。你可以在eBay、Gumtree和
14.更換保險公司
購買禮物會給家庭預算帶來
一、規劃管理省錢計劃
Facebook Marketplace等網站上免
家庭和汽車保險公司通常會給
1.制定預算
費張貼廣告，記得要提供完整的
新客戶提供最實惠的產品，在打電
如果你不知道自己的錢都流向
圖片和描述。
話給你的保險公司，要求更便宜的
何處，就無法做到更有效地花費， AdobeStock
所以制定預算是第一步。檢查近幾
9.出租多餘空間
方案之前，可以先在網上對比一下
可以利用快速發展的網絡平
其他保險公司的費用。
台，將空餘的車位、房間、棚屋、
個月的銀行帳單、瞭解自己的花費 開銷，還可以使用免費的網絡預算
必要的費用，查看在你名下是否有
到的事情。現在就消費免稅項目，
工具來管理2021年的支出。
多個帳戶。如果是的話，你可以在
並保留所有的收據，可以在來年報
線操作將它們合併為一個帳戶。
稅時節省費用。
2.查看抵押貸款利率
二、尋求增加收入的方法
4.查看健康保險
房產貸款利率在疫情衝擊下也
Life
物價上漲吃不消？ 盤點省錢又增收的16種方法
用的開關。尤其在炎熱的夏季，
看 生 活
15.選擇手機配套計劃
房車、游泳池等空間出租盈利。
三、設法節約開支
如果你對於現有的手機配套 計劃不滿意，又沒有簽訂長期合同
10.購物前三思
的話，可以考慮看看其他公司的價
每當你想購買非必要的物品
格。如果有適合的套餐，可以考慮
有所下降，看看你目前的利率是多
保險費在日常開始可能占有一
6.開始投資
時，給自己24～48小時的時間，
少。除非是固定利率貸款，否則的
定比重，但如果你的收入比以前下
定期將部份工資用於投資股票
確保自己是否真的需要。問問自
話，與你的貸款機構溝通，爭取更
降了，可以聯絡你的保險公司，看
或基金帳戶，很快你就會獲得收益，
己，這些錢是否可以花在更需要
划算的方案。
看是否可以獲取更實惠的方案。
並在利滾利的作用下累積財富。
的東西上？
轉成他們的客戶。 16.對比油價 近期，大部份城市的汽油價 格都有不小的上漲，比較不同加油
3.管理養老金帳戶
5.提前規劃減稅
7.經營副業
11.節約能源
站的價格，在油價便宜的那一家加
擁有多個養老金帳戶會產生不
減稅不應該是報稅的時候才想
在情況允許的條件下，利用網
檢查空調運行溫度，關掉不
油，可以省下一筆不小的開銷。
净牙齦再生
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尤尼特仁紅參牙膏
天然成份 專利技術
尤尼特仁牙膏 產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
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產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香 料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也 能感受到水果的甜味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、 清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭 的效果，能維持健康的牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕 婦所有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使用對牙齒有益的自然原 料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等 自然成分。
下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
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我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。
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無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授
5
如何做好排尿管理 居家養老津貼來幫忙
快樂生活
Life
看 生 活
文/供稿 圖/供圖
石或一直有潛血，通常會做膀胱鏡 進一步觀察；如果有功能性問題， 則會做進一步的檢查。
導語：
日常生活改善方式， 從小事做起
澳洲的數據顯示： • 在澳洲，排尿問題影響多達 23% 的澳洲長者男性和多
1.
達 63% 的澳洲長者女性。
少喝咖啡、茶、酒等有利尿作 用的飲料。
• 澳洲社區中80%的排尿問題的患者是女性
2.
• 65% 的女性和 30% 的男性會去家庭醫生問詢某種類型 的排尿問題，但這些人中只有三分之一的人會進一步
少憋尿，憋尿會使尿頻更嚴 重。
3.
尋求專業醫療人士的幫助
分散喝水，不要一次喝太大量 的水，也不能因為尿頻而少喝
• 70% 的排尿問題的患者不會尋求專業建議和治療。
水，以免容易感染與增加結石 的機率。
澳洲長者女性：
4.
• 60–79 歲：30–61% 患有排尿問題 • 80 歲及以上：37–63% 患有排尿問題
5.
澳洲長者男性： 6.
少吃太鹹的食物，以免需要喝
二級的居家養老服務。在評估的過
趙叔叔也在快樂生活聯合醫
更多水來排鈉，也更會尿頻。
程當中， 評估員將趙叔叔轉接至
療團隊和註冊護士的建議下，與
尤其晚餐不要吃太鹹，以免夜
Continent Aids Payment Scheme （CAPs，
continent physio（排便物理治療師）會
間尿頻。
排便管理協助計劃）並獲得補助來
面。很好的了解到如何在家進行排
睡前2小時可拍拍腿部，或是
購買個人排便衛生物品（例如（例
便控制訓練，並且在心理的輔導上
適度抬腿（腿稍微高於心臟即
如成人紙尿褲，男性專用引流護
有很大的提升。
可）、輕輕晃腳，皆有助於幫
套，防水床單和椅墊等）。在等待
在筆者與趙叔叔最近的一次微
助水分回流，減少夜晚睡覺的
居家養老津貼的過程中解決了一部
信線上講座聊天的過程得知，他在
尿頻機率。
分排便管理的護理需求。
女兒的協助下很滿意自主管理的方
排尿困難、尿排不干淨， 怎麼辦？
甚麼是排尿管理
式，同時也表示由於自主管理的低
趙叔叔和女兒立即選擇快樂生活作
收費和自由度，讓他更好地和女兒
為居家養老津貼管理機構。同時，
一起運用這筆幾貼來改善自己的生 活狀態。
排尿困難、常有餘尿要分次排
趙叔叔也停止了CAPs的補貼並充分
尿，其實是很常見的問題，如果一
利用居家養老津貼，使用在個人護
次尿不干淨，建議可分段排尿，排
理，排便管理以及保健中醫中藥的
尿時不要用力，以免容易造成膀胱
項目上。讓趙叔叔的排便問題有一
過動。排尿時最好不要以手壓肚子
個較大的改善。
或壓膀胱，也不要將身體往前傾排
（長者需注意： CAPs排便管理
簡單的來說，針對不自主的漏
議長者們，如果有排尿排便問題，
尿，應放鬆自然排尿；如果脫垂，
協助計劃，是澳洲政府給與排便排
盡量鼓起勇氣去和您的家庭醫生問
排尿時可踩小板凳，將腳踩高一
尿困難者的一類補貼，和居家養老
見的排尿問題為急迫性排尿問題和
詢，因為這是一個非常普遍的情
點，排尿會較順利。
津貼是兩個獨立不同的津貼，需要
壓力性排尿問題兩種或兩者混合，
況，僅2010年，全澳就有117萬人有
其他還有比較少見的滿溢性排尿問
排尿或排便的問題，即便是20歲的
題和完全性排尿問題等。
年輕人也有會2%-2.4%患有排尿的問 就覺得不好意思。
如果關於居家養老津貼，您想 獲得更多信息， 如果您是快樂生活會員，您的 健康情況有任何改變，
但是會耽誤診斷時機。快樂生活建
題，所以長者們不要因為無法控制
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在居家養老津貼下發的時候，
尿的管理方式（簡稱）。長者最常
如何能改善排尿問題
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染。
• 60–79 歲：3–23% 患有排尿問題 • 80 歲及以上：8-22% 患有排尿問題
排尿完由前往後擦拭，以免感
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80歲的趙叔叔家住悉尼寶活
區，長期的排尿、排便問題一直
數據顯示有70%的長者不會尋
醫生通常會先驗尿，評估是否
困擾著他。在快樂生活的諮詢團隊
求專業醫療，這個現象可以理解，
有感染、結石、或潛血，如果有結
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長者過於肥胖身體容易 有哪些問題？
王護士 Jing
Life
註 冊 護 士 專 欄
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個案經理/註冊護士/聯合醫療團隊成員
文/ Jing 圖片/AdobeStock
三種情況常出現該控制體重
以此來緩解關節疼痛的情況。而若是 身體比較肥胖，那麼在日常行走進行
長者肥胖危害特別大，長者肥胖
活動的時候，會加重關節的負擔，身
會引發多種嚴重的疾病，長者肥胖容
體出現關節問題的概率也就上升了。
易出現血壓問題，也容易出現血脂問
晚餐吃八分飽，多吃粗糧：人
題，所以長者肥胖必須要穩定血壓和
們在白天進行工作和學習的時候，身
血脂，長者肥胖盡量控制體重，還要
體的活動量是比較大的，能夠很好的
經常到醫院體檢，肥胖會有哪些問題
消耗體內多餘的熱量。而在晚上人們
呢？
需要進行睡眠，如果晚上吃得太飽， 血壓問題：到了一定年齡後，
身體就容易發胖。因此大家在每天晚
身體內就會出現血壓波動的情況。相
飯要控制好食慾，保持八分飽就可以
關研究顯示，體型偏胖的人，身體
了。
出現高血壓的概率，要比普通人高出
以上我們來了解了長者肥胖的
許多。因此想要控制身體內血壓的穩
幾種常見問題，長者肥胖的問題相當
定，大家在平時要注意飲食，避免吃
大，容易對關節造成損傷，容易出現
一些高脂肪油膩的食物，鹽分的攝入
脂偏高的人，在生活中血液會變得粘
菜、茼蒿等，這樣能夠很好的，促進
血脂高的問題，也會出現血壓升高的
也要盡量控制，炒菜的時候鹽放入6
稠，這樣一來會加速身體的衰老，還
身體內脂肪的代謝，對於保持血脂穩
問題，血壓高也是導致心腦血管疾病
克左右比較好。
會影響日常的生活，一些血管問題也
定是有益的。
的主要原因，所以長者肥胖更要引起
血脂問題：當體內脂肪太多的
可能會找上門。
關節問題：長者身體出現關節
時候，身體就容易出現血脂升高的情
因此大家在平時，要注意觀察
問題是比較常見的，有的人一到陰雨
況，通過平時體檢的檢查，人們就
血脂的變化，多吃一些新鮮的蔬菜，
天，關節部位就會隱隱疼痛，這個時
能夠很好的了解身體內血脂水平。血
比如西蘭花、番茄、黃瓜、芹菜、菠
候需要用一些熱毛巾敷在關節部位，
注意。 (注：本文不構成醫療建議， 僅作為參考 信息呈現)
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「富豪狗」天天專人與美女服侍 奢侈生活羨慕世人
Life
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說起富豪榜，大家有聽 說過人類的，但肯定沒聽說過 動物的吧！其實動物也有其富 豪榜哦，這個世界上最富有的 動物是一隻叫「岡瑟四世」 的德國牧羊犬，擁有的財富多
文：歐陽宇琦
了便躺在柔軟的頂奢沙發上任由幾 位美女按摩。 這種生活簡直讓人羨慕、妒 忌！ （圖片來源：home.163.com）
達3.75億美元，其生活之奢侈
的客廳，這裡可以270度環視美麗
程度絕對讓你感嘆「人不如
的東京景觀，包括了東京鐵塔、
狗」！
跨河大橋、天空樹的東京三大夜 景。 （圖片來源：home.163.com）
世界上最富有的狗
當該貴婦打開其中一扇門進 入到生活區域後，其壯觀程度再 度讓人驚嘆！這條走廊長得簡直
為什麼這隻牧羊犬會那麼有
可以騎自行車了！長達30米的走
錢？原來岡瑟四世出生在貴族家
廊兩邊儘是房間，算一算，竟然
庭，它的爸爸岡瑟三世的主人是一
有11間房間！
位奧地利貴族女伯爵。女伯爵去世
（圖片來源：home.163.com）
約18億日元，每個月的費用包括電
照片，仿佛在宣告世人它過的不是
費30萬日元、管理費30萬日元以及
一般的皇族生活。
房地產稅20萬日元，一個月就需要
後把價值9,000萬美元的遺產留給 了岡瑟三世，並交由信託機構管
(圖片來源:Adobe Stock)
花費80萬！
日本主婦的狗睡阿瑪尼沙發
財產了！
再來看看下一隻動物富豪的 故事吧！一位日本主婦買了一棟總 面積710平米的日本第一豪宅。
（圖片來源：home.163.com）
在信託機構的管理下，岡 瑟四世在1999年開始投資房地
鏡，還有一張皮沙發，原來這是小 刺蝟的衣帽間！小刺蝟帶上酷炫的
理。所以，當岡瑟三世死後，它的 兒子岡瑟四世自然而然便繼承那筆
旁邊的一張茶几擺了幾副墨
（圖片來源：home.163.com）
5隻小刺蝟的「豪宅」
之後貴婦再打開另一扇門，
近年來許多人開始養刺蝟、
一進門便是45㎡的超大玄關。
大約有100㎡大。該起居室都是以
蛇或蜥蜴等動物。在日本就一位網
該貴婦還輕鬆地說：「我們家有
咖啡棕色為主調，簡約高雅。所有
友養了5隻小刺蝟，還為它們製作
三個玄關！」聽了簡直讓人瞠目結
的家具都是知名品牌，沙發還是阿
了「豪宅」。
舌！
瑪尼的。
墨鏡是不是超可愛？
小刺蝟剛出生時就像一個刺 球，超萌！
經過玄關可進入到一個日式
（圖片來源：home.163.com）
的聚會廳，可以和朋友在這裡聚會 再看看小刺蝟的廁所，銀灰色
聊天。 再往裡
的牆壁，廁所內還有一個黑色架子
買下好萊塢著名演員史
走便是一
擺了幾盆仙人掌，看起來非常高尚
泰龍在邁阿密海灘的豪
個超大
產，並耗資2,500萬美元
優雅。
（圖片來源：home.163.com）
宅。 這隻富狗從此住在此
貴婦說到：「真不好意思，
豪宅中，每天在寬大的草
其實這個起居室主要是給狗狗用的
坪中儘情撒歡。 還無時無
呢。」她還說狗狗很喜歡賴在阿瑪
這5隻小刺蝟還有一張主人特
尼的沙發上。聽了讓人再度讓人大
別製作的小沙發呢。隨着它們一天天
跌眼鏡，真不怕名貴的沙發被
地長大，該沙發變得很擁擠了，於
刻都有好幾位侍從服 侍在旁，累
狗狗抓壞嗎？ 據稱這棟房子大
（圖片來源：home.163.com）
是主人便為它們蓋了一棟大「豪
（圖片來源：home.163.com）
宅」。 四層樓高的豪宅有多個房 間，每個房間都有窗戶。
小刺蝟的廚房也是設計得很漂 亮，白色的架子上擺了各種廚具。 無論家具、廚具還是燈光，都是一 流的設計，讓人好不羨慕！
2021.7.24- 7.30
（圖片來源：home.163.com）
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看看小刺蝟的客廳，白牆上 點綴了石膏花紋，是不是很豪華和
（圖片來源：home.163.com）
充滿歐式風格呢？小刺蝟躺在黑白 毛毯上，旁邊還有一個皇冠，背後 牆壁掛滿了自己的幸福生活
(圖片來源:Adobe Stock)
看到這裡，你是不是也很羨慕 這些狗狗和刺蝟的奢侈生活呢？
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腎好，樣樣好！
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金花葵有哪些神奇功效？
醫 的 五 行 思 想 認 為 ， 腎 臟 主
奧秘在於其鮮花含有多種生物活性物
吃；富含人體所需的多種氨基酸和微量元素，
• 增強腎功能。
「水」，「腎為先天之
質，其生物黃酮含量高達6%，是目前已知植
金花葵嫩果含特別高的雄性激素，是黃、紅秋
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物資源中含量較高的。其所含全價蛋白質、
葵的1.6倍，被稱為植物偉哥。經常服用對男性
亮。
高聚糖膠、膳食纖維、微量元素硒、鋅、多
中老年性功能有以下顯著的效果：
康道腎皇，是以天然草本植物為主，對
本」，「腎藏精，主生 長，發育，生殖」，
種不皂化物等，具有顯著調節人體內分泌、
「腎主納氣，腎主水
改善心腦血管微循環，增強人體抗氧化能
液」，腎臟司膀胱、五
力，抗心腦缺血、缺氧、鎮痛、抗疲勞、抗
官、牙齒、骨骼等，腎
衰老、降血脂功效。此外其豐富的天然植物
虛導致尿頻、性慾及精 力減衰、耳鳴、身體虛
服用腎皇20天，幫助提升活力和能量， 增強性慾；神氣充沛，身強力壯。
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長期服用腎皇，每天2-4粒，保持體力旺
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人體無副作用，適合長期使用。特別建議和
康道腎皇適合男性和女性使用，配方
服用方法:
中還有：淫羊藿莖葉和人蔘根，肉蓯蓉、黨
保健：每天一次，先吃小量食物如餅
還有比較神奇的是：金花葵作為一朵美
參、冬蟲夏草、菟絲子、鹿茸、靈芝、巴戟
弱、手足冰冷。腎陽：
麗的鮮花，入口即會讓人產生一種心曠神怡
天、牡蠣殼、芍藥、金櫻子等原料。此配方
能推動人體各個臟腑的
的感覺，對抗勞累、困頓、緊張等有明顯緩
的特殊之處除能幫助解決男士性功能障礙問
輔助治療：上午和下午吃小量食物墊
生理活動，是一身陽
解作用。
題之外，還可以增強重要的腎功能，並產生
底，每天2次，每次1粒腎皇+1粒CD4。(或按
一系列效果：
醫囑)
氣的根本，也稱「元 陽」。
金花葵不但具有極好的藥用價值，同時 也有極好的實用價值，金花葵嫩果可食，無毒
• 增強血液循環，改善手腳冰冷。
無異味更無副作用，味道鮮美清爽，可以直接
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2個月為一使用週期，根據個人情況， 可與西藥同期服用。
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看 奇 聞 Paranormal
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十大奇蹟倖存之人 與死亡擦肩 世界上最幸運的人
夫的航空客機DC－29運載著28名
個人死亡，而倖存者必需忍受飢餓
名森林護林員，他可能是最能吸引
公里之後，一場沙塵暴讓他迷失方
不知該說他是好運常伴身邊呢
乘客及機組人員從哥本哈根出發飛
和寒冷，晚上山峰的溫度會降到零
閃電的人了，因為他被閃電擊中了
向並跑錯方向，並導致他跑了數百
還是壞運纏身。弗倫斯．塞拉克是
往塞爾維亞首都貝爾格萊德，當飛
下30度。
7次但仍然存活。他的七次被擊經
公里進入到阿爾及利亞，36小時之
一名克羅地亞音樂教師。他由於經
到距地33,000英吋的高空時，克羅
歷讓他進入了世界吉尼斯紀錄。
後，他的食物和水都已消耗殆盡，
歷了眾多致命事故但最終存活下來
地亞分裂份子引爆了安置在飛機倉
消耗，他們只能靠吃同伴屍體來維
而聞名於世。第一次與死亡擦肩是
庫的炸彈，飛機頓時爆炸墜毀。
持生命，同時他們還要經受極度低
在1962年1月，當時他在開往杜布
然而，就在這場爆炸中，坐在
溫、雪崩威脅，以及同伴陸續死亡
羅夫尼克的列車上，突然列車出軌
機尾的22歲空姐維斯娜竟然存活了
的精神折磨。 1972年12月22日，在
滑進了一條冰河，17名乘客死亡，
下來！
被困72天之後，16個倖存者終於被
而他只是一隻手臂骨折伴有輕微的 擦傷。
2021.7.24- 7.30
一年之後，他又在一架從薩
10
由於食物的極度缺乏和身體
後來得知，本來不應該是她 在這架飛機上，而應該是另一位與
發現，他們終於在安第斯山脈中戰 勝了死亡。
她同名的人，這次爆炸讓她顱骨斷
1942年，第一次雷電擊中他的 腿將他的大趾甲擊落。 1969年，第二次雷電燒毀了他 的眉毛，他昏迷倒地。 1970年，第三次雷電將他左肩 燒焦。
被質子光束穿透腦袋
裂，兩條腿被廢，三根椎骨斷裂其
飛機的門被風吹掉，他也被甩出飛
中一根被粉碎，而且還造成她腰部
機，這次事故造成19人死亡，而他
以下癱瘓。她在醫院度過了數月，
理研究所的一名研究院，阿納托里
卻很幸運地掉落在一個乾草堆上，
之後手術讓她重新可以走動。當世
．邦格里斯基在為蘇聯最大的粒子
數天之後他在醫院中醒過來，只是
界吉利斯紀錄邀請她與保羅．麥卡
加速器同步U－70檢查故障時發生
輕傷。
特尼參加在倫敦的典禮之後，她變
事故，當他傾斜設備時，正在運行
1978年7月13日，作為高能物
真寺裡的蝙蝠以及沙漠中偶爾出現 的蛇來求生，絕望中，羅斯佩里企 圖在清真寺裡用隨身攜帶的小刀割 腕自殺，但是由於極度缺水，他的 血液已經凝固以致自殺失敗。 9天
1972年，第四次雷電燒著了他 的頭髮。
格勒布飛往里耶卡的飛機上，突然
他只有飲自己的尿，吃路邊廢棄清
之後，他被一個游牧家庭發現並被 送到阿爾及利亞軍營的一家醫院，
1973年，第五次雷電透過他的
他在這幾天時間裡瘦了18公斤。
帽子又將他的頭髮點著了。 1976年，第六次雷電傷到了他
掉落100英呎下的冰縫 喬．辛普森和西蒙．頁慈兩人
的腳踝。 1977年，第七次雷電將他送進 了醫院，他的胸部和腹部被燒傷。
在爬秘魯安第斯山脈的拉格蘭峰時 災難發生，喬．辛普森掉到100英 呎一下的冰裂縫中，最後他花了3
第三次是在1966年，當時他在
成了名人，她被列為在沒有降落傘
的質子束穿過他的頭部，據他描
一輛汽車上，結果汽車墜毀到一條
的情況下里從高空下落時間最長但
述，當時他看到一道閃光「比1,000
河裡，4人死亡，而他又安然無恙
存活下來的人。維斯娜也成為了塞
個太陽都還要亮」，但是沒有任
的逃脫。 1970年，塞拉克一個人在
爾維亞的民族英雄。
何疼痛感，質子束在穿越其頭骨時
藍約翰峽谷探險時被一塊跌落的巨
路上開車，突然他的車子起火了，
發射了200,000拉德的輻射量，當質
石擊中，他的右臂被壓在石頭下
他很幸運的在油箱爆炸之前逃離了
子束在他頭顱內反射後大約積累到
讓他無法動彈。在接下來的5天時
轍員，一次他掉到一輛行駛的列車
車子，而3年之後，他的另一輛車
300,000拉德的輻射量，而一般情況
間裡，他在絕望中採取了各種措施
前面，結果他被碾成兩節，儘管當
子又起火了，只不過這次火焰通過
下，只要500－600拉德的輻射量就
如：在石頭上刻下自己的名字、出
時他已經斷了2條腿，丟掉了一個
通風口燒掉了他的頭髮。
足以殺死一個人。
自斷右臂逃生
天時間爬上來回到了大本營。
2003年5月，阿倫．拉斯頓在
被列車碾成兩半 杜魯門．鄧肯是一名鐵路轉
生日期和死亡日期，錄下自己的臨
腎，他還用自己的手機呼叫了救護
1995年他在薩格勒布被一輛汽
最後結果是，邦格里斯基的
終遺言。由於缺水他只能喝自己的
人員，在45分鐘的等待之後，他經
車撞到，結果只是輕傷，緊接著下
臉開始膨脹，隨後開始死皮脫落。
尿。最後由脫水和精神錯亂，阿倫
歷了23個手術並存活下來。
一年，當他在一個環山公路上行駛
他被送到醫院等待死亡到來。但是
．拉斯頓用他的鈍刀割掉手臂傷口
時，為了躲避迎面開來一輛貨車，
他卻沒有死，甚至最後還完成了他
周圍的軟骨組織，接著他又用鉗子
他開車衝破護欄，結果他掉在一棵
的博士學位。這次事故沒有損害他
剪斷了他的手臂。之後他獲救，他
很奇怪，一個人在同一個晚上
先被汽車撞，接著被火車撞
樹上眼見著自己的車子墜落到300
飢餓和寒冷中存活72天
的知識能力，但是增加了他的精神
的手臂被園林負責人從巨石下拿出
被汽車撞了之後又被火車撞，被送
英呎下的山谷爆炸。
1972年10月13日星期五，一架
負擔，他的左耳完全失去了聽覺，
火化後就還給他，而阿倫．拉斯頓
兩次救護車。 2008年9月，46歲的
而在2003年，令人驚奇的轉機
烏拉圭空軍雙渦輪旋槳飛機載著斯
他的腦袋裡總是存有連綿不斷的噪
最後又將骨灰帶回到被壓地並留在
無家可歸的男子羅伯特．埃文斯被
出現了，他贏得了價值百萬的克羅
特拉亞瑪麗斯學院的「老基督徒」
音。由於神經系統被損，他的左臉
巨石邊。
一輛汽車汽車撞到，當他從醫院回
地亞彩票，他成了世界上最倒霉的
橄欖球聯盟球隊從烏拉圭首都飛往
被凍結，功能完整但不再有年齡改
人也是世界上最幸運的人。
聖地亞哥去參加一場比賽，結果由
變，另外他還偶爾出現癲癇發作。
在撒哈拉大沙漠存活了9天
被閃電集中7次
運動員，1994年他參加了摩洛哥的
毛祿普．羅斯佩里是一名耐力
於飛行員操作錯誤，飛機在位於
飛機在33,000英呎高空爆炸 1972年1月26日，一架南斯拉
智利與阿根廷之間的一座無名山峰 （後被成為冰川眼淚）墜毀。 12
到他自己的營地時，他又在一條狹
羅伊．沙利文是維吉尼亞的一
馬拉松競賽，當他已經跑了6天233
窄的鐵路橋樑上被火車撞到，兩次 事故相差還不到7個小時。 來源：看中國網
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獅子頭
糖 醋 獅 子 頭 獅子頭的肉餡怎麼做？廚藝作家
也有紅潤油亮的喜氣，是常見的宴客
梁瓊白曾分享做肉餡的秘訣：「細切
菜。可依自家的口味，調配肉粗細
粗斬。」如此一來，肉球飽含湯汁，
度、調料配方。
肉香也濃郁。 食材
豬絞肉600g、青菜100g。 調料：雞蛋1個、蔥末、薑末、太白粉各2
文︱山平
醬汁：番茄醬、鳳梨丁各1大匙、細
匙、冰糖1小匙、水適量。 作法
作法
混合肉末與調料，慢慢加水，一邊順
肉絲切末；再用剁刀粗略剁。蔥薑
方向攪打肉末至出黏性；抓捏肉丸備
加2大匙水，用果汁機打細，過濾蔥
用。
薑水。混合肉末與調料，逐次加蔥薑
炸油鍋燒熱，下肉丸，中小火炸至表
水，一邊順方向攪打肉末至出黏性。
面金黃，瀝油備用。
抓捏肉丸；先油煎肉丸至表面金
醬汁材料小火煮滾，放肉丸，小火煮
黃，再蒸熟。
30分鐘，過程中持續翻動，避免燒焦。
熱油鍋，下彩椒拌炒，下醬汁，小
青菜煮熟，裝飾肉丸擺盤。
火煮滾，淋在蒸好的肉丸上即可。
產品會說話！
不含重金屬 無氨水
內含 三袋 Eastwood 富安中藥行 0422 438 557 shop7, Eastwood Village Square, Progress Ave. Eastwood 端州中藥行 0410 521 997 Shop 12, 1 Lakeside Rd, Eastwood Hornsby 永興超市 0406 366 128 Shop7-8, 43A Florence Street, Hornsby Bankstown 南洋禮品店 8710 4871 59 Bankstown City Plaza Bankstown 陽光參茸中藥行 9708 5845 Shop 10, 282 Chaped Rd. Bankstown Narwee 泉記超市 9534 5259 Shop 5/1 Fisher Place, Located on, Hurst Place Narwee 粵海超市 0481 306 666 47 Broadarrow Rd, Narwee
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美國北加州60多歲的醫學博士范醫生說：二個月前， 一位朋友向我推薦珍黑護髮染髮乳。我以前用別的染髮乳，到最後長出來的 頭髮全部是白色。神奇的是用了此產品一個半月後，長出的頭髮有一半是黑 色的！跟我一起的幾位老人也不同程度長出了新的黑頭髮。范醫生表示，諾 媚雅珍黑護髮染髮乳是從幾種純天然植物中提煉出的精華，有保護頭髮的毛 囊，及及恢復毛囊功能的作用。 *用戶反饋僅供參考。
Campsie 佳葉禮品店 0435 235 526/ 0435 635 465 245 Beamish St, Campsie 銀河禮品店 0468 438 861 Suite 2, Level 1, 232 Beamish St, Campise Cabramatta OK 超市 0466 511 699 Shop 28-30/ 180 Railway Pde, Cabramatta NSW 2166 集豐超市 9126 9715 88 Broomfield St. Cabramatta Chatswood 宇城中醫藥中心 02 9411 6666 / 02 9411 6823 14/369 Victoria Ave, Chatswood NSW 2067 新人人超市 9412 2671 Shop 1,2 Endeavour St. Chatswood 大漢中醫 9419 7131 Shop 9B, The concourse 409 Victoria Ave, Chatswood 2067
Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964/ 0422 311 375 306 Liverpool Rd. Ashfield 譽福超市 8040 0618 315 Liverpool Rd. Ashfield 正中堂中醫館 9798 2113/0404 308 964 7A Hercules St. Ashfield Haymarket 唐人街新人人超市 02 9280 0302 8 Quay St, Haymarket NSW 2000 東南亞兄弟商行 9211 1927/ 0410 722 938 215A Thomas St. Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW Hurstville 金輝回國禮品 02 9586 4880 170 Forest Rd. Hurstville 家樂福超市 0430 195 456 Shop 1, 180-182 Forest Rd. Hurstville
客服熱線：0405 366 999 地址：106/379-383 Pitt St, Sydney NSW 2000
Auburn 大衛超市 9649 1380 80-82 South Parade Auburn Burwood 明安堂中醫藥行 97445001、0412301763 2/181, Burwood Rd, Burwood Homebush 劉健平中醫 9746 3261 2-10A, Henley Rd. Homebush Marrickville 永明中藥行 02 9558 1896 288 Illawarra Rd Marrickville 2204
網站：www.tianrun.com.au
Cuisine
整版圖片：AODBE STOCK
香醇 紅糖
王翦
看 美 食
點心烘焙 的樂趣 下
點心烘焙的另一個樂趣 和朋友還有鄰居分享 按照這個食譜做出來的蛋糕口味非常柔 和豐富，完全沒有全麥麵粉的粗燥口感。朋
文︱譚嘉卉
友一家吃了以後直呼太好吃了，如果沒有事 先透露配方，他們完全想不到是用全麥麵粉 做的。刺激的辛香料和香醇的紅糖，還有甜 蜜的葡萄乾，恰到好處的混合在一起，非常 順口，5個大人一下子就吃完了一個8寸的蛋糕 （8"square）。後來為了讓父親也品嘗一下，
烘焙點心當然也有失敗的經歷，和同事說起這段可笑 的經歷，同事說他也有類似的經歷……
我又重新做了一個，同時分了一半給另一個朋 友。 這是點心烘焙的另一個樂趣：和朋友還有 鄰居分享。烘焙出來的點心通常分量都很大， 我就會分給朋友和鄰居。 至今做過最複雜的點心是胡蘿蔔蛋糕，是 朋友推薦的食譜，3層的奶油蛋糕。我自己是不
點心烘焙就算失敗糟心 日後也成為和朋友聊天的談資
會選擇這麼難的食譜的，但朋友大力推薦，我 也想挑戰一下。除了要製作3個胡蘿蔔蛋糕，還
最近過年的時候，我又嘗試了烘焙年糕
要用奶油乳酪、黃油、糖粉和檸檬汁做成裹在
（baked sticky rice cake）。大多數的食譜都是蒸
蛋糕外面，和每一層蛋糕之間的奶油，還要在
年糕，但我想嘗試烘焙：
奶油上撒上烤過的碎堅果。 長長的工序之後，烤出來的蛋糕非常香 甜，但對我來說要吃掉這個大蛋糕真的很難， 就分了一半以上給左鄰右舍。看到鄰居愉快的 接受自己的製作成果，內心感到很滿足。 以後如果再做胡蘿蔔蛋糕，我會簡化成一 個單層的蛋糕（sheet cake），並且不裹奶油， 這樣製作過程不會這麼讓人望而生畏。畢竟我 烘焙的目的不是一定要做成某一種點心，而是 享受製作的過程。
胡蘿蔔蛋糕非常 香甜，我分了一 半以上給鄰居。
我把製作好的年糕切塊冷凍，分給了 用油塗抹烤盤，預熱烤箱到163°C （325°F）。 把糯米粉、蔬菜油、牛奶、白糖、
香甜 紅豆
兩位朋友。兩位朋友都發短信來說太好吃 了。我問其中一個朋友她的小孩有吃嗎？ 也覺得好吃嗎？他之前有吃過年糕嗎？結
發酵粉混合在一起。再加入打散的雞
果朋友回覆說，她的小孩沒有吃，因為都
蛋，充分混合之後倒入烤盤。
被她吃掉了。
把紅豆泥一小團一小團保持間距的
當然也有失敗的經歷，最失敗的一次
放入第二步的混合物中，用混合物輕
是做燕麥餅乾，需要用到紅糖。那是已經
輕蓋住，撒上烤過的芝麻。
放了很長時間的紅糖，變得非常堅硬。為
放入烤箱烘焙55分鐘。用牙籤插入
了讓紅糖鬆開便於稱量，我就抓著紅糖袋
年糕後再抽出，如果牙籤是乾淨的，
子在灶台上使勁敲打。打了好幾下都沒有
烘焙就完成了。
變化，我就加大了力氣，然後 —— 灶台就 裂了—— 因為灶台表面是玻璃的……後來 我買了新的灶台…… 和同事說起這段可笑的經歷，同事 說他也有類似經歷，他拿著一瓶橄欖油， 不知怎麼手滑了，橄欖油落在灶台上，灶 台的玻璃表面就裂開了……看來不只是我 一個人會發生這樣的事。雖然是個有點糟 心的意外，但也成為日後和朋友聊天的談 資。
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總而言之，點心烘焙入門簡單，成功
12
率高，沒有油煙的問題，能和家人一起度 過有意義的時間，能學會製作一種點心，
大多數食譜都是 蒸年糕，但我想 嘗試烘培年糕。
能享受美味的食物，還可以和鄰居朋友分 享快樂。特別是疫情期間不能隨心所欲外 出遊玩的情況下，是推薦嘗試的樂趣。 (選自《看中國會員專刊》第20期)
Cuisine
澳洲Costco超市美味零食推薦 趕快種草吧！
看 美 食
文：歐陽語琦
冷天最享受的事情之一就是抱著暖氣吃零食，窩在沙發上追追劇看看八 卦。堪稱“零食控天堂”的寶藏級超市Costco彷彿有一種魔力，隔段時 間就想去逛逛，每次逛都能發現新上架的美味零食，今天來給零食愛好 者盤點一下Costco寶藏零食。
1、南棗核桃糕
2、椰蓉白巧克力芒果乾
3、豆腐脆餅
4、芒果酸奶
5、脆蝦頰
櫻桃南棗核桃糕傳統道
Costco又一款超值零食，
韓國網紅零食豆腐脆餅
酸奶中含有益生菌，這
又來一個奇奇怪怪的零
地，吃起來軟糯糯的，海藻糖
打開包裝就能聞到香濃的味
的包裝看起來不起眼，吃起來
種細菌有助於腸胃消化，還有
食——脆蝦頰（Crispy Shrimp
提升口感降低甜膩味。這款糕
道！純正芒果乾外面沒有裹糖
超級香脆，裡面的豆腐含量為
助於消除消化道中的有害微生
Cheeks），這款零食是泰國製
點吃起來很有層次感，入口像
霜，再搭配充滿南國風情的椰
25%，有濃濃的豆乳味，口感
物，避免腸道或消化道受損。
造，由蝦的兩頰做的，蝦頭
牛軋糖，但是比牛軋糖軟糯，
蓉和甜甜的白巧克力，不甜不
綿軟細膩，低卡又健康，適合
另外，酸奶比牛奶更易於消化
帶著皮肉，去掉須須和硬殼部
一點都不硬特別好嚼，烤紅棗
膩，讓人吃了一口接一口停不
減肥人士！
和吸收，它的營養素的利用率
份，吃起來鮮香酥脆，和蝦條
的味道很香，再加上大顆的核
下來！白巧克力的香甜完美中
也會有所提高。 Costco超市的
吃起來的感覺差不多，而且不
桃仁，不怎麼喜歡單獨吃核桃
和了芒果的微酸，再配上濃濃
Pro Live芒果酸奶味道很濃郁，
是很咸。
的人也會愛上，建議小伙伴們
的椰香，強烈推薦大家去買來
容量是1升，分量剛剛好，個人
細細品嚐這款糕點。
嚐嚐。
覺得冷藏後口感更佳哦！芒果 中富含維生素和胡蘿蔔素，與 酸奶搭配在一起能夠讓身體更 好地吸收其中的營養成分。
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看 風 情 Travel
巴黎聖母院（圖片來源：Adobe Stock）
漫談
哥德式 建築
哥德Gothic，這個詞是來自北歐日耳曼民族 哥德人的語言，金髮碧眼體型高碩的哥德部 族是眾多蠻族中入侵西羅馬帝國的一支。
德式的教堂在歐洲幾
哥
律的人所取用帶有輕蔑貶意的
此得優勢成為羅馬國教；自
越的建築技藝，表現出哥德
乎隨處可見。哥德這
命名。
此基督教堂建築設計均採用
式建築的神秘、哀婉、崇高
個詞不僅僅是建築
當我去歐洲旅行時，我
十字形Cruciform座地，以天上
的強烈情感訴求及特色；而
風格的名稱，這詞的原本意思
對哥德式教堂的建築很有興趣
看下來的視角是一個神聖記
於內部可將其高度所產生的
是指某種神秘、恐怖及陰鬱，
且非常著迷。最近一位朋友轉
號的坐標。
多餘重量支撐傳達至地基；
或描述某種野蠻、未開化的事
發給我一段2019年火災後新修
在中古世紀的神權統治時
同時為了減少建築厚重的牆
物，彷彿是來自中世紀的。
復的巴黎聖母院Notre Dame de
期，權力是來自神及掌管的神
面，隨處填充花窗玻璃Stained
我作為一名受過專業學
Paris網傳視頻。因為熟悉巴黎
職人員，當時能夠與上帝交流
Glasses；玫瑰花的大圓窗
術訓練的語言學家，對於任
聖母院火災前的原本設計，我
是神聖而迫切需要的；此時中
Rose-shaped Windows富麗堂皇
何事物指稱名詞我總是會溯
不是特別喜歡修復後的那種
古世紀教堂的哥德式建築承襲
的彩繪玻璃裱框著繽紛的不同
源追查，文字的基本認識可
明亮多彩的複雜設計風格，簡
了古羅馬的教會十字形座地；
聖經人物故事，彷彿像一顆璀
以進一步作文化的溯源。哥
直可以媲美凡爾賽宮的華麗，
哥德式教堂設計極為嚴謹莊
璨星星閃耀著五彩斑斕光芒照
德Gothic，這個詞是來自北歐
沒有了中世紀的莊嚴簡單陰鬱
重；教堂內部無數垂直豎線條
耀室內的每一個角落。
日耳曼民族哥德人的語言，
的氣氛，而最重要的是這個聖
有吸引朝拜人們的目光向上的
哥德建築是完全原創
金髮碧眼體型高碩的哥德部
母院教堂內部已不再是哥德式
視覺暗示，數十米高的尖形拱
嶄新的建築體驗，遠遠大過
族是眾多蠻族中入侵西羅馬
的設計風格了。慶幸後來得知
頂在昏暗的光線下隱隱閃爍；
於古羅馬與古希臘建築的差
帝國的一支，這支日耳曼民
「巴黎聖母院火災後重生」的
帶著宗教的遐想，感覺天堂
別。哥德式諸多大教堂的無
族於公元五世紀攻陷西羅馬
（圖：Tristan Nitot，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0）
網傳照片只是3D模擬設計，
彷彿就在上面；莊嚴肅穆的中
價建築藝術已列入聯合國教
帝國，而在公元六世紀皈依
這辭彙本身已表明，哥
並非實際狀況；事實上，今年
世紀哥德式教堂是「與上帝對
科文組織的世界遺產；哥德
德人的藝術文化及工匠技藝
巴黎聖母院最新重建會議討論
話」的地方。
式建築是歐洲建築史上是一
是承襲了羅馬人的風格及受
結果是被燒燬的聖母院尖塔的
其影響而來的，除了一些哥
修復將按歷史原樣設計重建In
葉逐漸被後來的法國文藝復
德人的工藝創新之外，哥德
ahistorically accurate manner，這
興時期French Renaissance的巴
式建築也是從羅馬式建築演
對愛好歷史古文物朋友是一則
洛克Baroque及洛可可Rococo
變而來的；從12世紀末期到16
值得安慰的好消息。
建築風格所取代。
基督教。
哥德式建築的整體外型
個劃時代的標誌；在16世紀中
世紀中葉，這種哥德式建築 風格在中世紀的高峯 盛 期和晚
2021.7.24- 7.30
期流行於歐洲。
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風格是高聳瘦削，表現其高
當代的藝術風格都會在後來時
度的尖塔Spire and Pinnacle及
期用一個恰當的名稱來詮釋定
拱頂pointed arch巧妙地運用
義。哥德式風格建築是起源於
前期羅馬式建築Romanesque
法國北部，當時被稱為法國式
（圖：Myrabella，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0）
（圖片來源：Pixabay）
就如同每一種藝術形式，
architecture的肋拱頂Rib vault及
作品Opus Francigenum；哥德
（圖：Lusitana，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0）
Gothic，這個稱呼最初是來自
自古羅馬時期，以此 記
的支撐部件，密布架設於建築
後來興起的文藝復興時期The
號贏得戰役的羅馬皇帝君士
的外牆，彷彿是沒有拆卸的手
Renaissance，被那些雄心勃勃
坦丁下詔米蘭剌令，基督教
腳架，給人一種瘦骨嶙峋不
急於復古恢復希臘式建築規
不再遭受迫害，基督教會因
可支撐的感覺，透過此番卓
飛扶壁Flying Buttress演變而來
本篇取材於多元百科介， 由作者林思允編纂成篇。
看 風 情 Travel
推薦澳洲最值得旅遊的沙漠 開啟沙漠狂野之旅 文:歐陽宇琦
3. Talinguru Nyakunytjaku
nalpa
源:natio
(圖片來
)
alia/ig rksaustr
(圖片來源:littlesaharaki/ig)
5. Little Sahara
7. Big Drift
世界上有一個最大的Sahara
B i g Dri ft 是一片非常巨大的
Talinguru Nyakunytjaku在Uluru-
沙漠，而在澳洲也有一個Little
沙丘，它位於Wilsons Promontory
Kata Tjuta National Park里，它是當
Sahara，它是Kangaroo Island的一個
National Park，沙丘就在蜿蜒的沿
地土著居民所擁有。這裡有着非常獨
遺產區域，豐富了Kangaroo Island的
海林地和澳洲大陸最南端的農田
特的風景，日升日落可呈現出不同
多樣地貌，每個到訪的遊客都會對
之上。
的顏色。
那裡的奇特景色讚不絕口。
當太陽照下來的時候，沙丘就
這裡的Uluru巨石可說是聞名
會變成很漂亮的玫瑰金顏色，你還
遐邇，但是它旁邊的沙丘地帶也是
可以欣賞到東方的Vereker山脈和西
美麗得讓人嘆為觀止！夕陽的餘暉 沙漠又稱為瀚海，在大部分人的眼中它充滿了神秘感，甚 至有幾分恐怖。古代的傳說曾說到國王會把罪犯流放到荒無人 煙的大沙漠去，讓他們自生自滅。所以對罪犯來說，沙漠也是 可怕的十八層地獄。
照射在巨石和沙丘，顏色變幻莫 測，非常好看。此外，你也可以坐 在巨石上欣賞美麗的夕陽，感受不 一樣的沙漠風情。 (圖片來源:thebirrell/ig)
澳洲也有沙漠，這裡的土地大約有20%是沙漠，可想而知 它的面積有多大！今天要為大家介紹的就是澳洲獨有的沙漠風
這裡的沙漠是一片白色的沙
情，絕對是個讓人流連忘返的好地方。 (圖片來源:deathbysarcasm/ig)
地址：Lasseter Hwy, Uluru NT 0872
1. Walls of China
2. Stockton Bight
Walls of China就座落在Mungo
Stockton Bight是澳洲最高的沙
National Park里。Mungo National Park
丘，面積超大，全程大約有32公
被列入了世界遺產名錄，這裡曾發
里，鋪天蓋地的黃沙映入你的眼
現過世界上最古老的火葬場遺址。
帘。這裡有很多娛樂活動，是一
Walls of China是一系列乾涸的
家大小的休閒好去處，大家可以騎着
Mount Tempest在Moreton
遠古湖床和沙丘所組成，其瑰麗的
四輪自行車邊走邊玩，或是騎馬、
Island，而Moreton Island則是界第三
自然美景讓許多人驚嘆不已。
騎駱駝到海邊兜風。喜歡釣魚的朋
大沙島，這裡被熱帶植物環繞的同
友，可以在黃昏中悠閒地垂釣。
(圖片來源:jbudisetia/ig)
邊的大海。
丘，在夕陽的照射下會變成金黃
在這裡，天氣涼爽的時候可以
色，而最邊緣則被天然灌木包圍着，
滑沙，天氣溫暖的時候徒徒步。到
景色讓人非常着迷。
這裡遊玩，可以讓你的心靈得到前
細緻的白色沙丘附近有大海，
所未有的平靜。
門票：免費
吸引了世界不少衝浪高手前來挑戰
地址：Gippsland VIC 3960
開放時間：周一到周天 05:00—
海浪。他們除了衝浪，還會挑戰鬆
門票：免費
20:00
軟的沙堆，盡情地在沙堆里玩。
開放時間：全天開放
地址：Kangaroo Island, SA
4. Mount Tempest
8. Yeagarup Dunes
門票：免費 開放時間：全天開放
Yeagarup Dunes是澳洲西南地
6. Henty Dunes
區最大的流動沙丘之一，這裡的沙 丘超特別，它比森林高出了40米。
時，居然也有着起伏跌宕山崖沙丘。
Henty Dunes在Strahan北面11公
這裡的細沙移動很頻繁，印上
貴的考古發現，例如60,000 年前的
想要來點刺激的活動？你可以
去Mount Tempest需要乘坐專
里處，是一片非常高的沙丘，可
的腳印很快就會被沙子填平。更特
人類生活遺蹟、巨型有袋動物化石
租借一部越野四輪驅動車在沙丘中
門的巴士，沿途全是沙路。到達
以爬上去玩或者用Sand Boards、
別的是，在沙丘的邊緣，連大樹都
以及大量人類足跡化石。
奔馳，享受這種狂野的刺激。
那裡後，你會被眼前的壯觀景色
Toboggons玩滑沙。
會被沙子吞沒！
除了美麗的景色，這裡還有珍
所震撼。
Yeagarup Dunes沙丘最出名的
踏着熱浪翻騰的細沙，你會覺得 自己仿佛身處撒哈拉大沙漠，而在 這片沙丘中最刺激的活動莫過於滑 沙橇了。 使用滑板以時速65公里的速度 (圖片來源:onal Park/ig) (圖片來源:slava.i/ig) (圖片來源:harrisonlyle/ig)
地址：8e Ketch Cl，Corlette NSW 2315
(圖片來源:portstephens/ig)
這裡也是一個富有歷史價值的
門票：免費 開放時間：周一到周五 08:00-18:00 周末休息
這裡除了好玩外，也有讓你 垂涎欲滴的美食，尤其這裡的特產
(圖片來源:keiranlusk/ig)
還是4WD巡迴演出。熟練和經驗豐
這裡玩耍還可以了解文化歷史，一
富的駕駛者駕駛着自己的四輪驅動汽
舉兩得。
車，通過非常驚險的地形，盡情釋
地址：W Wingan Rd, Wingan River
放自己的激情。
Port Stephens獨特的葡萄酒，讓你得
滑行，可讓你感受到前所未有的緊
VIC 3891
地址：Yeagarup, Pemberton, Western
到至高無上的味蕾享受。
張和刺激，盡情大叫出聲，忘卻所
門票：免費
Australia 6260
地址：Port Stephens NSW 2319
有的煩惱吧！
開放時間：全天開放
門票：免費
門票：免費
地址：Moreton Island, Brisbane,
開放時間：全天開放
Queensland 門票：免費 開放時間：全天開放
開放時間：全天開放 這裡提醒大家，疫情期間大家
2021.7.24- 7.30
美食深水石蚝及鮮美的蛤蜊，配上
沙丘，發現過很多重要的文件，在
在去之前最好先上官網查詢開放時 間，然後才計劃上路哦。
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VCT.NEWS 看傳媒
Education & Culture
新聞網
知識 文匯
看信息 看生活 看知識 看文化
●
《
閱 讀 菜 根 譚
》
編者按： 《菜根譚》是中國傳統文化中，流傳許久且影響深遠的經典著作之一，是以處世思想為主 的格言式小品文集，採用語錄體，揉合了儒家的中庸思想和佛家的出世思想的人生處世哲學。 《菜根譚》的作者是洪應明，明朝人，字自誠，號還初道人，但歷史記載中無法找到洪應 明的故居及生卒年。 《菜根譚》現存有大體兩種不同版本——清刻版與明刻版，明刻版收藏在日本內閣文庫昌 平板學問所，據說當初刊載於明代高濂編輯的《雅尚齋遵生八箋》中。 據日本保留的資料顯示，洪應明早年曾熱衷於仕途功名，晚年則歸隱山林，洗心禮佛。萬 曆三十年（西元1603年）前後，曾經隱居在南京秦淮河一帶，並潛心著述。著有《菜根譚》 一書，曾一度廣為流傳。 日本收藏的《菜根譚》版本由洪應明的好友孔兼作序，他是萬曆年間進士，官至禮部儀制 郎中。晚年自號「三峰主人」。罷官田裡後隱居二十年。 作者以「菜根」為本書命名，意謂「人的才智和修養只有經過艱苦磨煉才能獲得」。正所 謂「咬得菜根，百事可做」。
《菜根譚》解讀 語錄
語錄
101. 精誠所至，金石為開
102. 文章極處無奇巧， 人品極處只本然
人心一真，便霜可飛，城可隕，金
作者：（明）洪應明
語錄
語錄
103. 明世相之本體，負天下之重任
石可鏤；若偽妄之人，形骸徒具，真宰
文章作到極處，無有他奇，只有
亦屬委形；以真境言，無論父母兄弟，
已亡，對人則面目可憎，獨居則形影自
恰好；人品做到極處，無有他奇，
即萬物皆吾一體，人能看得破認得真，
愧。
只是本然。
才可以任天下之重擔，亦可脫世間之韁
【大意】
鎖。
一個人的精神修養功夫如果能達到至
【大意】
誠地步，就可感動上天變不可能為可能， 為他打抱不平，而杞植的妻子由於悲痛丈
境界時，說來並沒有甚麼特別奇妙的地
己的四肢軀體也屬於上天暫時給你的形
夫的戰死竟然哭倒了城牆，甚至連最堅固
方，只是把自己內心的感情和思想表達
象；假如從形而上境界的超物質生活來
的金石也由於真誠的精神力量而把它完全
到恰到好處而已；一個人的品德修養如
說，無論是父母兄弟等骨肉至親，甚至於
雕鑿貫穿。反之，一個人如果心術不正也
果達到爐火純青的最高境界時，其實和
天地間的萬物也都和我屬於一體。一個人
會令人覺得討厭；更由於壞事做得太多，
普通平凡人並沒有甚麼特別的地方，只
只有能洞察物質界的虛偽變幻，同時又能
每當夜深人靜一個人躺在床上時，就會忽
是使自己的精神回到純真樸實的本然之
認得清精神界的永恆價值，才可以擔負起
然良心發現，這時不由得面對自己的影子
性而已。
救世濟民的重大使命，而且也只有這樣才
位、財富、權勢都變幻無常，甚至就連自
能擺脫人間一切困擾你的枷鎖。
齊家貞：
獨立中文筆會理事、 婦女寫作委員會主任， 曾任副會長、秘書長等職
人，須臾不能離開太陽； 可是，我們懼怕炙烤靈肉的紅太陽。 大家傷心地出逃、艱辛地尋找； 藍太陽下，我們耕耘希望。
電話（02）9283 9224 地址 Suite 106, 379-383 Pitt St. Sydney NSW 2000
美味可口的山珍海味，其實都等於 是傷害腸胃的毒藥，所以我們一旦遇到這 種大快朵頤的機會絕對不可多吃，只要控 制住吃個半飽就不會傷害身體；世間所有 稱心如意、令你眉飛色舞的好事，其實都 是一些引誘你走向身敗名裂的媒介，所以 凡事不可要求一切能心滿意足，只要保持 在差強人意的限度上就不至於造成事後悔 恨的惡果。
新書快遞
OTH137
看中國報社獨家銷售 齊家貞 新書 《藍太陽》
售價$30
分便無悔。
【大意】
就現象界的物質生活來說，不論官
一個人寫文章寫到登峰造極的最高
《藍太陽⸺她重生了，在澳大利亞》
爽口之味皆爛腸腐骨之藥，五分便 無殃；快心之事悉敗身喪德之媒，五
【大意】
就如鄒衍受了委屈上天竟在盛夏之日下霜
看看，頓覺萬分羞愧。
104. 凡事當留餘地， 五分便無殃悔
以幻境言，無論功名富貴，即肢體
厲害了我的
《上海人》 孫寶強著
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$15 聯繫電話：9283
一本最真實的上海記事，一幅最傳神的生活群像， 一群士可辱而不可殺的人種。曾經溫文儒雅的上海人， 因恐懼而匍匐，因恐懼而退化，因恐懼而變態，因恐懼 而背叛。是誰，撒下彌天大謊、開動宣傳機器、裹挾數 十億民眾、斬斷文明傳承、絞殺民族士氣、扭曲人性良 知。作者將不滅的激情注入筆尖，揮灑筆墨，含淚揭開 黑暗年代的可怖真相。
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嘉能教育論壇
寓言故事
2021 HSC trial 因疫情推遲， 趕快做 past papers 18 Oct 2021 ： Mathematics Advanced 9.20am
吃「狼奶」長大的山羊（上）
• Algebraic techniques
• Non-linear relationships
• Surds and indices
• Properties of Geometrical Shapes.
• Equations
文 | 李淨
如果11年級要選讀數學
從前，一個動物王國受到了
眨眼的功夫便回到山羊跟前，把草
– 12.30pmb, Mathematics Standard 1
• Linear relationships
Mathematics Extension 1 要求更高，
敵國的侵犯，於是，國王老虎帶
放在山羊嘴邊，很親近的說：「都
9.20am – 11.30am,
• Trigonometry and Pythagoras』
圓、函數、多項式、對數、圖形
領各種動物投入到保家衛國的戰鬥
餓壞了吧，趕快吃吧！」山羊感動
等，都要求已在10年級學會
Mathematics Standard 2 9.20am
theorem
中。他們衝鋒陷陣，傷亡慘烈，連
的熱淚盈眶，一邊大口的吃著草，
– 12noon,Mathematics Extension 2
• Single variable data analysis
• Polynomials
老虎自己也身負重傷，而陰險狡詐
一邊聽狼講述自己如何憂國憂民，
1.50pm – 5.00pm.
• and at least some of the content
• Logarithms
的狼卻對國王的寶座覬覦已久。
要帶領整個動物王國擺脫飢餓、疾
和Friday 22 Oct 2021 Mathematics Extension 11.50pm – 4.00pm.
from the following substrands of
• Functions and Other Graphs
Stage 5.3:
• Circle Geometry.
狼抓住這個機會，不但不積極
病、戰爭和災難，走向幸福的天
參加戰鬥，還趁機在暗中發展自己
堂。山羊心中不禁對狼有一種好
2020 年HSC 數學Mathematics
的勢力：一面勾結各種凶禽野獸，
感、信任甚至是崇拜。
Advanced,Mathematics Extension 1，
一面四處宣講吹捧自己的「治國之
從此以後，山羊把這段經歷講
Mathematics Extension 2 第一次新大
才」，極力承諾將給整個動物王國
給其他動物，時時處處維護起狼的
綱考試， Mathematics Standard 2 是
帶來永遠的和平與幸福。
聲譽。狼看到自己在動物王國裡的
第二次，68,673 名應屆生選高階數
一天，狼剛和狐狸、鱷魚、
人氣日益高漲，而這時老虎也快要
毒蛇開完會回來，討論怎麼給老虎
戰勝敵人，不日即將取得最後的勝
造謠，損害他的聲譽，降低他在動
利，於是狼急忙的趕到前線，表示
級兩階段， 9、10年級又分
物王國的威望。回家的路上，狼一
將與老虎同仇敵愾、患難與共，一
5.1-5.2 (intermediate) ，5.1-5.3
想到自己陰謀即將得逞，臉上不禁
起把敵人驅逐出去。狼一邊指使他
(advanced). 9、10年級讀5.1-
露出奸邪的笑。這時，他看到山羊
的親信虛張聲勢，打了幾場小仗，
5.2基本通向11年級Mathematics
躺在路邊，忙作同情與關心的樣子
一邊放風出去，說是狼憑藉智謀和
Standard。精英中學只有5.1-
跑上前去，細聲問到：「兄弟啊，
勇氣趕走了敵人。
5.3課程，接著有機會選讀高階
你怎麼了？」山羊慢慢的抬起眼，
終於，戰爭結束了，老虎付出
數學Mathematics Extension 1，
有氣無力的說：「我兩天沒吃東西
了沉重的代價，銳力大減。而狼卻
Mathematics Extension 2。
了，還趕了很遠的路，又餓又累，
在很多動物的稱讚聲中，領著一群
10年級結束在新州其實就算完
根本走不動了。」狼急忙說：「兄
同樣凶殘惡毒的狼，將元氣大傷的
成中學教育。學生可以選擇找工
弟，你等一會兒，我去去就來！」
老虎趕到了動物王國南方的一個小
作，或學技能、手藝。11、12年級
說話間就不見了蹤影。
孤島上。就這樣，狼真的成為了動
學的學生只有12.8%。 中學7、8年級，9、10年
中學7-10年級數學內容
是為學生中15-20%真正想讀大學的
狼跑到黃牛種的田地裡，看
做準備：比如悉尼大學現在有些
四下裡沒人，扛起一捆嫩草就跑，
Education
2021HSC 數學考試是：Monday
看 教 育
物王國的國王。 （未完待續）
專業要求11、12年級一定要讀數學 Mathematics Advanced 想讀11年級 Mathematics Advanced，9年級和10年級必須完成 下列5.3內容： 代數、幾何、三角、統計等 若有任何疑問，諮詢，歡迎聯絡：
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2021.7.24- 7.30
一段完整的真實歷史， 一部令人驚嘆的小說， 來自中國的作家蔣繼先先生冒著生命危險，臥薪嚐膽 二十年，撰寫了130萬字，完成了巨著的前三部。 故事從中共奪得政權開始一直到廬山會議結束，分成 上、中、下三冊。 在經歷了傳奇般的艱辛萬難之後，終於如願以償，正式 出版了，第一批書籍已經運至悉尼。 本社特獲蔣先生許可，予以代銷。 凡欲購買此書者，請與本報社聯繫，或直接上門購買。
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17
Education
看 教 育
抱怨別人不如改變自己 英國一位學者說過這樣一段 話：
所以，從這一角度說，改變自
小貝豁然開朗，自己草擬了歌
己是改變他人的最好方法。
「我年少時意氣風發，躊躇滿
只有洞察、認知自己，因地制
志，當時曾夢想要改變世界，但當
宜地改變自己，你才有可能去影響
我年事漸長，閱歷增多，我發覺自
別人。
己無力改變世界，於是我縮小了範 圍，決定先改變我的國家。 自己還是沒有這個能力。
詞，很快就按照這個詞的意境寫出 了曲子。 他把曲子寄給席勒，席勒只 用了很短的時間就寫出了歌詞。
與其生氣，不如爭氣；與其抱
這就是我們現在聽到的「歡樂
怨別人，不如改變自己。
但這個目標還是太大，我發覺
頌」。
人生最聰明的活法，就是改變
這讓我想起心理學家榮格離世
能改變的，接受不能改變的。
前跟弟子說的一番話：
接著我步入了中年，無奈之
人生最美好的事情，就是要
你連想改變別人的念頭都不要
餘，我將試圖改變的對象鎖定在家
對自己有所期待，對別人保持平常
有。作為老師要學習像太陽一樣，
人身上。但上天還是不從人願，他
心。
只是發出光和熱，每個人接收陽光
們個個還是維持原樣。
改變自己是智者，幸福是從改
當我垂垂老矣，我終於頓悟了
的反應有所不同，有人覺得刺眼，
變自己開始的。
有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽
試圖改變別人 最終是徒勞的
一些事：我應該先改變自己，用以 身作則的方式影響家人。若我能先
光。 種子破土發芽前沒有任何的跡
當家人的榜樣，也許下一步就能改
德國著名心理治療師海靈格曾
善我的國家，將來我甚至可以改造
說：「幸福的家庭，都有一個共同
想要的樣子，卻發現最終都以失敗
需要靈感的，我的習慣是必須先聽
整個世界，誰知道呢？」
點：家裡沒有控制欲很強的人。」
收場。
曲子才能寫出詞。」
象，那是因為沒到那個時間點。永
看過這樣一個故事。
贊同這樣一個觀點：這個世界
試圖控制對方、改造對方，
上最聽你話，最容易聽你指揮的，
希望對方按照自己的標準和要求做
著名音樂家小貝作曲有個習
不是別人，而是自己。成功一定有
事，不僅難以奏效，而且還會破壞
慣，就是必須先給他詞，他明白了
方法，而這一方法從根本來說，就
婚姻的和諧與幸福。
歌詞的意境才能創作出旋律。
其實，從來就沒有完全合拍的
是改變自己。
有一次他被邀請和著名詞人席 勒一起創作一首歌曲。
真的是這樣的。「我」是一切
兩個人，不管是夫妻，還是孩子、
「私」的根源，要想改變一切，首
朋友，當我們試圖以各種方式去改
他向席勒要詞，席勒說：「你
先改變自己「無私」。
變他們，希望他們成為我們心目中
不給我曲子，我怎麼寫詞？作詞是
幾天一個字也沒寫出來，回國。
的，與其費盡心思改變別人，不如 調整自己的心態，把時間和精力放
小貝跟摯友抱怨道：「作曲更 需要靈感，我現在怎麼辦？」
在自己身上，把自己過好、讓自己 優秀，才是正道。
摯友對他說：「讓席勒改變習
當你學著把抱怨放一放，把怒
慣，看來是不可能的。你不是也會
火收一收，自己先作出改變，你往
寫詞嗎，先草做一個詞，把曲子譜
往發現對方也會有所改變，事情在
出來，不就結了嗎？」
向好的方向發展。
7
文|劉如
【原文】
本，是最重要的，之後才去瞭解各
成陰陽二氣，由陰陽二氣相互作用
祖，也是修道之人，所以儒家所講
富有生機，中午前後的白天有如夏
曰春夏，曰秋冬，
種見聞和學習各種知識。相對於做
而產生出第三種物質，進而變成自
的孝道也來自上古的帝王。《三字
季，熱烈而活動旺盛，傍晚有如秋
此四時，運不窮。
人的道德，這些才能本事是次要
然與世上的萬物。所以上一課的數
經》就是要讓孩子瞭解這些由先祖
季，活動收斂，夜晚有如冬季，人
曰南北，曰西東，
的。也就是說，古人不否定知識的
字從「一而十」最後說到「萬」，
帝王留下的做人的道理和自然宇宙
要入睡休息，藏好養好精力，準備
此四方，應乎中。
掌握，甚至認為德才需要兼備，方
指的不僅僅是一到萬的數字本身，
的基本理念。
第二天的到來。
【字詞義解釋】
能對社會有所貢獻，但是德為才之
而是古代道家宇宙觀的體現，我們
因此，《三字經》把人的思維
如今人們違背自然規律，不
主，才為德所用，也是《三字經》
這個世界是從無到有、從一到萬，
擴大到整個宇宙，把人的眼界抬到
按時作息，吃的不是應季食物，引
內涵。
為的是教給孩子一個龐大的宇宙
很高的位置，信息量非常大，每一
發了各種現代病，都是遺忘和拋棄
（1）曰：稱為、叫做。（2） 四時：四季，四個季節。（3） 運：運行，運轉。循一定軌跡周
古代私塾的先生在講課時，
觀，瞭解我們人在整個自然界，在
個角度要打開，都是深不可測的廣
了祖先教導的結果。《三字經》的
而復始的轉動。（4）窮：終極、
必然要解釋為何要「首孝悌，次見
天地萬物之間所處的位置和聯繫，
博學問，會通向修煉的探索。但
學習不僅叫人為善，還會使人懂得
盡頭、停止。（5）四方：四個
聞。」也必然會說得很明確。所謂
是不可分開的天人合一的理念，所
是這只是啟蒙，因此點到為止，
很多傳統的養生觀，引發對傳統醫
方位、方向。（6）應：對應、相
啟蒙教導，就是要告訴孩子這些最
以從數字的一到萬開始進入知識的
很快再從宇宙回到人的生活，於
學、農學和天文地理的廣博興趣。
應。（7）乎：在、於。（8）中：
基本的東西，絕對不可本末倒置。
傳授和講解。
是緊接著講到天候四季的變換和
中央。
至於地理方位的學習，人們趕 路、辨認方向全靠天上的太陽和星
從上一課開始讓孩子瞭解將來生活
其實，古代儒家的學問，是
中會遇到的、解決各種問題時需要
道家在人這一層的學問，是入世的
一年四季，春天是生的季節，
星。當時的古人，晚上通過觀察北
一年中的春、夏、秋、冬叫
掌握的一切知識的基本概念。那麼
學說。道家本是修道的，是指導
萬物生發，適合農家耕種播種，
極星定方位，白天則利用日影來分
做四季，這四季各有特色（春生、
上一課的數字基本概念講完了，這
出世、修煉成仙的道法，卻被孔
錯過就會失去生機。夏天是迅速
辨方位。兩千多年前，當時的人們
夏長、秋收、冬藏），並不斷的變
一課就轉到了四季和四方的天文地
子所總結，留下了人能理解和運
成長壯大的季節，秋天收穫，冬天
就知道把磁石製成「司南」，利用
化，春去夏來，秋去冬來，循環不
理方面的知識。
用的學問。「儒」既然由人和需
就不適合活動，就要好好保養。人
它來定南北方向，所以「司南」可
那麼有人會問了，為何講知
兩個字組成，也就是這個意思。
的養生和農家的耕種，都要順應四
說是指南針的前身。不過，同樣可
東、南、西、北叫做四方，是
識的時候，要從數字開始呢？這一
所以儒家常常被發現含有道家的
季，否則農作物長不好，人的身體
以辨認方向的指南車，早在四千多
指各個方向的位置。這四個方向，
課的春夏秋冬不是更接近生活嗎？
東西，其實他們並不能分開，是
也會受損，人的活動要緊跟整個自
年前就出現了。
都以中央為準互相對應，這樣才能
其實這裡體現的是道家的自然宇宙
一體的。也就是說，儒家的東西，
然的節奏，而自然的節奏就反應在
【譯文參考】
2021.7.24- 7.30
遠相信每個人都是自己的拯救者。 是啊，世上很多事是強求不了
小貝逼著席勒要詞，席勒憋了
《三字經》讀書筆談
18
編輯：馮德蓮
已，永不停止。
把各個方位定出來。
地理的方位。
大約在四千多年前，中國黃 河、長江流域一帶住著許多族群和
觀，是《道德經》裡老子的思想：
並非孔子發明的，而是孔子總結
「道生一，一生二，二生三，三生
上古文化屬於人這一層面的東西而
講到四季，必然蘊涵了一天作
部落。在東方有一個九黎族的首領
上一課講到人首先要懂得孝
萬物。」認為世界萬物是從一個混
來。我們的始祖黃帝就是修道之
息的道理，一天之中也有四季的節
名叫蚩尤，不僅十分強悍、凶猛，
敬父母、友愛兄弟，這是為人的基
沌的狀態開始，經過漫長歲月演變
人，五帝之一的舜帝就是孝悌的始
奏。早上有如春天要早起，讓自己
還對黃帝心懷怨恨，不願服從。
【讀書筆談】
四季的變化，不可逆天而行。
來稿
選登
求才
看 筆 匯
作者：周鳴
复說暫時去不了。微軟公司求賢若
試。莎拉一聽是世界500強，當然
渴，立刻派了兩名專家飛到悉尼，
想去試試。第一輪面試由那家跨國
八十年代初被澳洲派往中國，在中
經過一場面試，發現小李果真是個
公司的人力資源主管負責，他主要
國第一家中澳合資企業工作。霍伯
標準的IT人才。兩名專家當場對小
問莎拉的學歷、職歷、家庭背景以
士退休以後，為了發揮餘熱，自願
李說：「你明天就可以飛去美國上
及社會關係之類的瑣碎事，同時也
前往政局不穩、戰亂頻仍的非洲索
班，機票也為你買好了，至於你房
順便測試一下應聘者的語言能力。
馬里，為聯合國組織當義工。聯合
間裡的東西，我們會幫你全部打包
第一輪面試順利過關後，接著由公
國組織為了保護這個機械人才，每
寄往美國，你就放心去吧。」
司的財務經理主持第二輪面試，財
Your Say
霍伯士先生是個機械工程師， 在澳大利亞有三十多年工作經驗，
（網絡圖片）
務經理主要考問莎拉有關財務方面
特，從巴洛克談到古典主義，從浪
派她前往新加坡接受培訓。公司安
的專業知識，既問理論，也問實
漫主義談到現代音樂。 CFO的藝術
排莎拉乘坐商務艙，入住新加坡的
莎拉當年在墨爾本大學畢業
踐。莎拉暗暗慶幸，這一年自己在
知識相當豐富，談興甚濃，原定15
五星級酒店，而且獨自一人住一個
時，也以為自己是個人才，可沒想
那家小公司沒有白乾，否則一定會
分鐘的面試竟然談了兩個小時。結
套間。莎拉出國留學前只知道乘坐
小李曾在澳洲留學，取得碩
到投了多份簡歷卻四處碰壁，那些
被問得張口結舌甚至啞口無言。財
果，CFO對這個新員工的興趣愛好
商務艙是要講級別的，獨自一人入
士學位後，留在悉尼工作。前幾
公司不聘用她的理由是：「沒有實
務經理對莎拉的回答相當滿意，便
和教養非常滿意，當即拍板，問莎
住五星級酒店套間是要講資格的，
年，美國的微軟公司在網上發布招
際工作經驗」。莎拉最後只好在一
讓她過了第二關。幾天后，莎拉進
拉甚麼時候可以來上班。
自己只不過是一個剛入職的普通員
聘廣告，小李看了這則廣告，不
家小小的公司做了一名小小的職
入第三輪面試，這回由公司的CFO
離開CFO後，莎拉不禁想起自
工，既沒有級別也沒有資格，不知
知深淺，隨手填了一份應聘表格寄
員。誰知一年以後，竟有獵頭公司
親自掛帥。 CFO隻字不提莎拉的
己之前曾在廣州一家銀行求職，
道為甚麼也能享受這樣的待遇？人
去。微軟公司收到後一看，此人
找上門來，對莎拉說，有一家世界
學歷和職歷，也不問有關的專業知
那個經理把她從頭到腳打量了幾遍
事主管告訴莎拉，這是公司規定的
正好符合他們的要求，便誠邀小李
排行第三的跨國公司正在招聘一名
識，CFO只跟莎拉討論藝術。幸好
後，一邊點頭一邊說：「長得還蠻
人才待遇，尊重人才是公司的企業
前往西雅圖面試，並承諾為小李報
財務人員，雖然獵頭公司已經推薦
莎拉從五歲起修習鋼琴，並考到澳
漂亮的，明天來上班吧。」莎拉卻
文化。
銷來回機票。恰巧小李那段時間工
了好幾個人才，但那家公司都不滿
洲鋼琴八級證書，於是她就不知天
從此再也不敢走近那家銀行。
作較忙，一時不便離開悉尼，便回
意。獵頭公司問莎拉願不願意去試
高地厚地跟CFO討論貝多芬、莫扎
天派4個維和部隊士兵手持衝鋒槍 緊隨他左右，直至他的義工期滿。 這就是聯合國對待人才的態 度。
這就是微軟公司對待人才的態 度。
莎拉在澳洲上班後不久，公司
好男人的越洋電話
這就是世界排名第三的跨國公 司對待人才的態度。
作者：周鳴
我們前往歐洲旅遊的團隊中，
穿衣服呵！」妻子叮嚀道。何先生
沒動靜，知道小王也出門去了，便
有一半是男人，男人中有一大半是
和何太太又扯了幾句家常話，想一
跑回來复王先生：「大哥哥也不在
「愛國愛家的好男人」。
想錢包裡不多的美元，便不敢再聊
家。」
未說完就把電話掛斷了。 劉先生一看手錶，果然是自己 忘了計算時差，手錶上的時間是荷
何先生是一個典型的模範丈
下去，說：「好了，不說那麼多
王先生有點兒急了，就問他女
蘭晚上8點，但中國卻是北京時間
夫，第一次出國，還不到24小時就
了，國際長途電話費貴得很哪。」
兒在不在家，小保姆二話沒說，又
凌晨2點鐘，怪不得老婆已經上周 公家作客了。
思鄉情切，飛到奧地利後的第一個 願望就是打個電話回家。 入住酒店後，何先生不會使用 房間裡的電話，便獨自一人跑到酒 店大堂，到處尋找公共電話。
何先生挂機後，用手語問總
去敲王小姐的房門，還好，王先生
台小姐需付多少錢電話費。小姐一
的女兒沒有上街，聽說老爸來電，
按電腦，出來一張賬單，遞給何先
便從被窩裡鑽出來接電話。
生。何先生看不懂，一臉茫然。
（網絡圖片）
小姐用手指著賬單上的一個數
劉先生想，自己好不容易來一 趟歐洲，明天就要離開荷蘭經比利
焦急萬分的王先生終於等來了
時回國了，如果連電話也不打一個
女兒，開口就問：「中國一共拿了
回家，怎麼算得上是一個「愛國愛
多少面金……」話未說完，電話斷
家的好男人」？反正老婆已被電話
了，10歐元的電話卡花完了。
吵醒了，乾脆再撥一次吧。
酒店總台前站著一個漂亮的
字，又拿出一張歐元，請何先生付
王先生也是一個「愛國愛家」
洋妞，何先生沖她笑笑，洋小姐也
歐元。何先生口袋裡只有美元，還
的好男人，人在歐洲時，適逢奧運
沖他笑笑，而且很有禮貌地問何先
未來得及兌換成歐元，但何先生的
會閉幕，王先生急於知道中國一共
劉先生雖然也是一個「愛國愛
生：「What can I do for you ?」何先
手語無論如何也表達不出「匯率」
拿到了多少枚金牌，但又苦於聽不
家的好男人」，但以前出差在外，
生不懂奧地利語，也不懂英語，但
這個詞，最後，何先生只好把口袋
懂歐洲的電視，這天一抵達意大利
他從捨不得花錢打電話回家，這次
也不知等了多久，老婆那副
幸好他懂得「身體語言」，當下便
裡的美元抓了一把出來，很豪氣地
的佛羅倫薩，就立即花10歐元買了
來到歐洲，遠離家國，看見同伴們
懶洋洋的聲音才在電話裡出現。劉
用自編的手語做了一個打電話的動
撒在櫃檯上，用手語對小姐說：
一張電話卡，跑到酒店附近的一個
幾乎人人都打電話回家，便覺得自
先生激動得大叫：「餵——是我
作。洋小姐很聰明，即刻就明白了
「你看著拿吧。」
電話亭打電話回家，他要問清楚中
己也應該打一個電話回去。
呀……」
他的意圖，她給何先生遞過一支筆
總台小姐並不貪心，她從何先
和一張紙，用手語示意他把電話號
生那一堆美元中挑出幾張，用手語
碼寫在紙上。何先生也很聰明，即
對何先生說：「就這麼多了。」
國的獎牌數目。
劉先生這樣一想，就決定再撥 一次。
在荷蘭的阿姆斯特丹，劉先生
「唉——」老婆睡意惺忪地長
電話一下子就撥通了，是家
吃罷晚飯，花了20歐元買了一張電
嘆一聲，罵道：「又打錯電話了！
裡的小保姆接的，王先生叫小保姆
話卡，跑到街上去找電話亭。他跑
神經病……」
何先生一看，幾乎岔了氣，媽
找他老婆聽電話，小保姆很聽話，
了好幾條大街，好不容易才找到一
劉先生明白，這都是因為自己
紙和筆，非常麻利地把家中的電話
呀！才通話不到兩分鐘，還沒說上
放下電話就跑去找女主人。王先
個電話亭，劉先生興致勃勃地撥通
以前出門在外從來不打電話回家的
號碼寫了下來，當然沒忘記寫上區
幾句話，就要25美元哇？ 25美元差
生住的是複式樓，小保姆從樓下跑
了家裡的電話。
後果，老婆這回當然做夢也想不到
號。
不多等於150多元人民幣啊！
到樓上，敲了幾下主人房的門，裡
電話鈴響了好長時間，一直沒
會是他來的電話了。
總台小姐很快就通過酒店的
何先生不知道如何用他那貧乏
面沒有動靜，喊了幾聲也沒人應，
人接，劉先生知道老婆反應比較遲
劉先生還不死心，他想，如果
總機，為何先生撥通了家裡的電
的手語跟這位奧地利小姐爭辯，但
知道女主人上街去了，便走下樓梯
鈍，動作比較遲緩，便繼續耐心等
電話一通我就大叫她的小名，她就
話。何先生在異國他鄉聽到老婆
又不能不給錢，只好眼睜睜地看著
對電話裡的王先生說：「阿姨不在
待，果然，電話裡終於傳來他老婆
會知道我是誰了。於是，劉先生再
的聲音，很是激動，他興奮地告
那25美元被小姐放進了收銀機。
家。」
那副懶洋洋的聲音：「餵—— 」
次把電話卡插進電話機……
訴老婆：「我現在已經到了奧地
事後，當地的導遊小姐告訴何
王先生想，老婆不在，問兒
劉先生正待說話，老婆卻在
但看來劉太太已經被這個「不
利的維也納啦！」何太太也很高
先生，如果他到大街上的電話亭撥
子也行，於是就叫小保姆去找他兒
電話那頭嘟嘟囔囔：「有沒有搞錯
速之電」搞得不耐煩了，索性把電
興：「哦，你那邊冷不冷呀？」
國際長途回中國，剛才他跟老婆那
子來接電話。小保姆很聽話，放下
呀，現在幾點鐘了，半夜三更亂打
話擱了起來，這回無論劉先生如何
「冷，比家裡冷多了。」「你要多
段經典通話只需5美元就夠了。
電話就去敲小王的房門，房裡也
電話，你不睡覺人家要睡……」話
努力，電話再也打不通了。
2021.7.24- 7.30
時明白了總台小姐的意思，他接過
19
看中國製圖
公有領域
李牧
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秦滅六國戰略 秦 燕 代
魏 魏
燕
雍
楚
南鄭
秦 蜀
周
秦始皇
秦王得到帥才尉繚， 又有了關中作為米糧 倉，可謂兵精糧足， 萬事具備，於是就開 始了對六國各個擊破 的步伐。
渭水 咸陽
巴
黃河
鄴
安邑 洛陽
陳
丹陽 楚 郢
秦王與眾大臣謀士定下滅六 國的總戰略是「由近及遠，集中力 量，各個擊破」。他們決定：先北 取趙，中去魏，南收韓，然後再進 兵克燕、楚、齊。同時不給各國聯 合行動之機，使六國的合縱戰略徹 底破滅。 這六國是趙、魏、韓、燕、 楚、齊。 秦始皇首選目標是趙國。當 時，趙國實力在六國中最強，是秦
吳
江水 公元前229年，秦王派大將王翦領兵， 再次攻打趙國。秦王這次信心滿滿，對 趙國志在必得。王翦是秦國名將，秦王 對他寄予厚望。
秦滅趙之戰 秦軍攻趙，攻占了趙國 9座 城池，趙國的實力大減。 公元前236年 秦軍攻打趙國平陽、武城， 斬首 10萬，大敗趙軍，並 殺死趙將扈輒。 公元前 234年 秦將桓齮率軍攻趙，在肥之 戰中被趙軍全殲。 公元前 233年
國走向統一道路的最大障礙。 之前秦軍曾幾次攻趙，殺死了 趙將扈輒，大敗趙軍，占領了幾個 城池，但是沒有拿下趙國。 公元前233年，秦國將軍桓齮 一路向東打過去，直指趙國都城邯 鄲，趙國形勢危急。趙王急忙召來
秦軍攻克韓都鄭城，虜韓王 安，後設置潁川郡。 公元前 230年
的時候，就聽說李牧能征善戰，趕 快派人拿著大將軍印，到代城傳我 的急令，召李牧回邯鄲護國。」李 牧領命收軍，屯兵於邯鄲城外，自 己單身入城，謁見趙王。李牧對趙 王講了自己的戰略方針，說：「秦
文︱紫君
每天只是在軍營中，讓軍士們分成
牧又採取正面阻敵，兩翼包抄的戰
小組，比武射箭，還讓廚房每天殺
術，張兩翼以待之，趙國士兵平日
牛燒肉，犒勞軍士們。李牧素來就
養精蓄銳，早已摩拳擦掌，個個奮
愛兵如子，平日禮賢下士，那些軍
勇當先。左右翼並進，桓齮不能抵
士們心中感戴李牧，都自動要求出
擋，大敗，潰走咸陽。這一戰李牧
戰迎敵，李牧就是不允許。
在肥下（今河北省晉州市西）全殲
這樣雙方對峙，秦國軍隊很
秦軍。
快就變得士氣疲憊。桓齮對手下將
趙王大喜，誇讚說：「李牧將
領說：「以前趙國的廉頗就是以堅
軍就是我的白起啊！」封李牧為武
壁拒戰來磨耗王齮將軍，現在李牧
安君，和白起的官職一樣，還賞賜
也是用這個計策，我們秦軍遠離
李牧食邑萬戶。
國土，這樣對峙下去，於秦軍不 利。」
秦軍分兩路進攻番吾，亦被 李牧擊敗，史稱番吾之戰。 公元前 232年
伐趙不成，桓齕兵敗。秦王 嬴政派大將王翦、楊端和，帶兵分
桓齮決定率領主力部隊進攻
道再次伐趙。秦王政十五年（公元
肥下，希望能夠誘使李牧出兵前往
前232年），秦軍兵分兩路進攻趙
救援，這樣當趙軍援兵出動後，可
國，但這次也都被李牧用同樣的戰
以趁其不備，將其殲滅。於是，桓
術擊敗。
齮分兵一半，浩浩蕩蕩，襲擊肥
秦王滅韓 再次揮戈伐趙
下。李牧手下大將趙蔥知道桓齮襲
此後三年，秦軍就一直在休
擊肥下，就向李牧請求出戰去救肥
整。在這期間，用主力進攻趙國
秦軍兵分三路攻打趙國，王 翦施反間計，重金賄賂郭 開，陷害李牧，李牧被殺。 公元前 229年
下，李牧不許，說：「這是秦軍的
的同時，秦對韓國採取逐步肢解
誘敵之計。他攻城，我們就去救，
策略。公元前231年，韓國南陽郡
是隨著秦軍的指揮棒走，就中了秦
「假守」，即代理郡守，名叫騰，
人的圈套了。此乃兵家之大忌。他
向秦國獻出他所管轄的屬地。秦始
王翦破趙軍，攻占邯鄲，俘 趙王，趙國滅亡。 公元前 228年
現在去打肥下，他們的大營必定空
皇就任命騰為內史，後又派他率軍
虛了，我們一直堅壁不戰，他們以
進攻韓國，俘獲了韓王安，韓國滅
丞相郭開，對郭開說：「我當太子
為我們不敢攻打他們，肯定也不做
亡，是年秦始皇十七年（公元前
可當，不宜正面衝突。如果大王能
戰鬥的準備。我們這時候去突襲他
230年）。
夠容許臣自行決策，無拘成法，臣
們的大營，桓齮就沒有辦法了，他
滅韓的轉年，秦始皇十八年
才敢受命。」趙王答應了，還把國
一定會回兵營救，我們再趁機襲擊
（公元前229年），秦國把原來的
內所有的精兵都召集起來，湊足十
他們，一定大獲全勝。此乃圍魏救
韓國建為潁川郡，穩定了占領區形
萬，派趙蔥和顏聚各領五萬，都交
趙之策也。」於是分兵三路，夜襲
勢。秦王立即又派大將王翦領兵，
給李牧，由李牧指揮，李牧再拜，
秦營。果然秦營大兵沒有準備，睡
再次攻打趙國。
領命而去。
夢中匆忙應戰，秦軍大敗，被趙軍
軍屢戰屢勝，軍心振奮，其勢銳不
2021.7.24- 7.30
淮水 壽春
攻 趙一波三 折 李牧按兵不動 秦兵三攻不成
20
臨淄
大梁
陽翟 韓
漢水
齊
千古一帝
齊
邯鄲
韓
趙王急召李牧回邯鄲護國，李牧請求 能自行決策，無拘成法，結果在肥下全 殲秦軍。趙王大喜，封李牧為武安君， 賞賜食邑萬戶。
薊
趙
黃 河
Culture
趙
李牧把整個大軍紮營在肥累這
殺死的知名將領就有十多個，士卒
秦王這次信心滿滿，對趙國志
個地方，構築工事，堅壁守城。任
死傷無數。敗兵連夜逃亡肥下，報
在必得。王翦是秦國名將，秦王對
憑秦軍在外騷擾挑釁，絕不出戰。
知桓齮，桓齮大怒，提兵來戰。李
他寄予厚望。（待續）
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短髮女性最愛 接髮種類知多少 文/安妮 髮扣式接髮 髮扣式接髮使用的不是髮束， 而是髮片，髮片上都有個釦子， 可以直接扣在自身頭髮上。這種方 式的優點除了相當便宜以外，接髮 者也可以自行拆卸，很容易上手。 相對的，缺點是髮扣比較明顯，容 易外露、異物感重、不能配戴著睡 覺、不能配戴著和真髮一起洗。
貼片式接髮 貼片式接髮的髮束上黏有雙 面膠的物質，可以黏貼在接髮者的 頭髮上，接髮的髮束常常會一前一 後的包覆著原生髮束，接點的異物 感也不明顯。因為有雙面膠片的材 質，所以也不能以熱水洗頭。須注 意髮術的膠片如果鬆脫，很容易黏 避免使用熱風吹整。另一種新型的
到真髮而造成打結。雖然操作較快
「水微晶接髮」，髮片先被固定於
速，但維持的時間最短，只有一個
量稀少之感，希望擁有豐厚的髮
縫式接髮 在後腦杓的上半部，設計師
機器上，再以機器把接髮髮束黏在
半月左 右。
量；也有剛剪短髮的女性感到後
會先編一條蜈蚣辮，再以針線縫髮
原生頭髮上。
悔，認為無法隨心所欲的造型，其
片到這條蜈蚣辮上，這個方式相對
實這都可以靠接髮解決。
許
多女性頭髮稀薄，或是
接髮種類：
頭髮過度細軟而造成髮
熔膠式接髮
比較下來，稍微便宜一些，固定性
扣環式接髮 使用扣環將原生頭髮和接髮髮
接髮的方式有多種，各有優缺
高。也因為不容易脫落， 所以可
束連接，是扣環式的接髮。扣環材
點，可以參考自身的條件或是目的
以變化成其他髮型，如馬尾等，也
來評估以及選擇。
可以游泳，或使用熱水沖洗。但須
使用有黏性的膠狀物質將接
質。這款接髮方式優點除了可以使
注意蜈蚣辮綁久了可能造成頭皮疼
髮髮束和原生頭髮黏在一起，坊間
用熱水洗頭外，維持時間可以長至
痛，或是造成牽引性的掉髮。
也將這種方式稱為「水晶接髮」、
六個月、價格親民。也因為很容易
「琉璃接髮」。其實所謂的「水
拆卸，重複使用上、調整髮束上都
晶」、「琉璃」指的就是此種黏性
相當便利。這一類接髮方式的缺點
很多人對於接髮後的洗頭方式
膠狀物。此種接髮方式的接點並不
主要是有異物感，也因為扣環的重
感到疑惑，其實大致上還是按照一
明顯，但是稍微還是有些異物感。
量，可能造成頭皮疼痛，頭髮比較
般的方式來清洗，仰洗比較能夠維
此外，也因為有膠狀物，所以不
稀少、或頭皮容易過敏的人也不太
持接髮的狀態，儘量不要大力搓揉
能用太熱的水洗頭，接點的部份要
適合使用扣環式接髮。
接髮處，除了維護也能避免接髮處
質各異，塑膠和金屬都是常見的材
接髮後的保養方式
打結。若使用貼片式或熔膠式的貼 編織式接髮 編織式接髮是直接在原生頭
髮髮束（髮片），請注意不要用太
髮上編上頭髮，優點類似於縫式接
不能使用有精油的洗護髮產品，以
髮，可以耐熱水，唯獨操作的時間
維持髮束（髮片）的黏性，影響持
稍微長一些，編髮處也較為不好清
久度。
洗。
熱的水、避開高溫的風吹整外，也
Health
看 防疫 養 常識 生
使用口罩時 最可怕的錯誤動作 外層汙染面包在裡面，不要用揉
世界各地疫情升溫，外出 口罩不能少，不過還要以 正確的方式脫口罩和維持 良好的衛生習慣，讓口罩 真正發揮保護的效果，降 低感染風險。
的），丟到有蓋的垃圾桶裡，然 後一定要記得洗手」。正確的 脫口罩方式不僅能把細菌包在裡 面，也能避免細菌沾染在其他物 品上。 脫口罩時接觸到口罩表面而沒洗 手 接觸到口罩表面後，沒洗手以
綜合編寫︱余孟家
前，不要碰觸眼、口、鼻。最好在 家門口就把口罩脫下丟棄，接著洗 手，再開門入屋內。 把脫下的口罩剪碎 有些人害怕不肖業者回收口
台
灣有2位醫師都曾在臉書 分享使用口罩時應該避
以正確的方式脫口罩。
罩，丟棄口罩時將口罩剪碎，醫師
免的錯誤，快看看自己是否有這些
提醒，這是多此一舉的行為，反而
錯誤習慣，趕緊改正。
脫口罩後的6種錯誤習慣
覺摸臉數十次，許書華醫師提醒， 雖然很難完全避免觸摸，但還是建
脫下的口罩內外面交換再戴 有人為了節省口罩，不只重
台灣奇美醫院加護醫學部主治
如果用手來調整口罩位子後，建議
醫師陳志金，在臉書分享〈世界上
許多人有揉眼睛或摸臉的習
複戴，還內外面交換再戴，醫師表
使用酒精消毒手部。
最可怕的六件事（脫口罩篇）〉一
慣，就很容易受到病菌的感染，因
示，這等於把汙染面直接和嘴巴接
文，彙整脫口罩後最可怕的6種錯
此脫口罩後務必洗手，才能避免病
觸，非常危險。
所不在，即使戴口罩也不能保證完
脫口罩的正確動作 脫口罩時要避免摸到口罩外
誤習慣：
毒感染。
全阻隔，培養正確的戴口罩和洗手
側，因為此處最容易沾染病毒。正確 的脫口罩方式是「用指尖將口罩繩從
脫下口罩時揉一揉丟到垃圾桶 陳志金醫師提醒，正確的脫
慣，隨身攜帶一瓶乾洗手或酒精，
習慣也非常重要。
脫下口罩放在桌上 口罩放桌上汙染桌面，接觸到
避免經常摸臉和用手調整口罩 研究指出，人類每小時會不自
耳朵上取下」，不可用整隻手抓握口
桌面的下一個人，就容易被傳染，
口罩步驟應該是——「將它向內
下上述的各種錯誤，才能更全面的
罩。脫下口罩後也要記得洗手。
尤其小孩子摸一摸桌面，就又把小
對折再對折，用帶子綑起來（把
保護自己。
台灣輔大醫院家醫科醫師許書 華，在其臉書直播中表示，病毒無
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楊子榮眼科專科醫生
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澳洲西澳大學內外全科醫學士 香港註冊內外全科醫學士 英國註冊內外全科醫學士 澳洲西澳大學醫學碩士 澳洲及紐西蘭皇家眼科醫學院院士 加拿大渥太華大學眼角膜和激光矯視臨床研究院士
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湿疹清 濕疹是一種非常常見的皮膚病，發起來奇癢無比，讓患者很苦惱。 大多數人可能認為濕 疹只是皮膚上的疾病，因此，很多濕疹也多是用一些外用塗抹的藥膏來緩解症狀，西醫 沒有特別好的方法來治療濕疹，而長期使用激素類的塗抹藥膏有時還會加重病情。 中醫 治療濕疹，療效顯著，因為中醫多從身體內部找到疾病的根源施治，即常說的“治本”。 ThisHerb的中醫專家們在40多年的臨床診療中發現， 濕疹的主要原因是體內積聚了大量代謝垃圾，導致 肝氣瘀滯，從而導致脾胃不和，進而造成體內濕熱淤 積，最後侵犯皮膚，誘發濕疹、 青春痘等皮膚問題。
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間和金錢找皮膚專家治療，都沒有效果。 服用濕疹清膠囊第四 天就感到癢明顯減少，兩週後臉部濕疹已基本消退，手足出水 處開始結痂，並且基本不癢了。 患者稱太高興了，並說已可以出 去工作了。
23
Health
看 養 生
長壽 悖論
如何永保年輕的身體？ （ resveratrol），來啟動和增強自
某些植物凝集素 （lectins）具有高度致炎 性，會干擾整個腸壁的營 養吸收。有證據表明，避 免這些凝集素可以保護腸 道健康，從而延長壽命。
噬。
療養 保健
岡德里說：「這些植物化合物 我們可以按季節吃，而不是每天都 吃。添加這些多酚實際上可以改善 血管彈性，並阻止黏性。去除這些 多酚會使血管變硬，使血管黏性加 強。在我自己的研究中，多酚達到 了非常驚人的效果，它們應該添加
編譯︱高新宇
在每個人的飲食中。我傾向於在夏 天和秋天使用更多的多酚，在冬天 停用。但話說回來，我會跟蹤我的
國際心肺研究所醫學主任兼
PLA2s（我的血管彈性標記物），
修復醫學中心主任史蒂芬．岡德里
如果我看到它們滑落，我會重新添
（Steven Gundry）博士，回顧了他
加一些多酚。我認為，我們應該限
的著作《The Longevity Paradox: How
制冬季和早春的水果攝入量。」
to Die Young at a Ripe Old Age》中所 涵蓋的一些概念。
健康的腸道可能 會降低蛋白質需求
甚麼是植物凝集素 有許多專家認為，蛋白質需求 正如岡德里指出，某些植物凝
會隨著年齡的增長或劇烈運動，尤
集素具有強烈的致炎症性，而炎症
其是力量訓練而增加，這兩種情況
又是大多數疾病的基礎因素。一些
都會使蛋白質需求量增加約25%，
凝集素，包括：小麥中發現的小麥
這些是在飲食中加入動物蛋白的兩
胚芽凝集素等，能與腸黏膜細胞上
個很好的理由。根據我的經驗，植
的受體位點結合，從而干擾腸壁對
物蛋白似乎沒有效果。
營養物質的吸收。
大多數住院的老年人血清白
在2019年美國心臟協會的血管
蛋白較低，這是低蛋白質攝入的標
生物學會議上，岡德里提供的證據
誌。白蛋白也是長壽的良好標誌，
顯示，飲食凝集素可引起正對血管
然而，岡德里發現，一旦老年患者
內膜細胞的自身免疫攻擊。這一點
的飲食改變，並且他們的腸壁得到
可以通過測量一種名為IL-16的細胞
集素沿著迷走神經攀爬到大腦，
因數來判斷，凝集素能導致這種細
並直接進入黑質。我的拙見是應
胞因數增加，從而將炎症細胞吸引
該認真對待凝集素。」
動物蛋白質在長壽 飲食中是否占一席之地
到接觸凝集素的部位。岡德里說： 「我認為，去除膳食凝集素會大大 扭轉未來五年內被證實為急性冠狀
量來實現這一目標。」
2021.7.24- 7.30
於增加菸醯胺腺嘌呤二核苷 酸 磷酸
他們限制動物蛋白質的情況下）也
（NADPH），而後者可以比作細
會恢復正常。
每個人應避免 植物凝集素嗎
是許多人共有的立場，但是，我
岡德里說：「我認為，我們 的飲食習慣一直在摧毀腸道表面的
動物蛋白質促進疾病的想法
老而健的特徵
吸收能力，我們可以通過除去食物 中的植物凝集素來重建那些微絨
會反駁這一觀點，當人們推廣無
毛。」
避免某些炎症性植物凝集素
肉飲食時，通常沒有解決其具體
岡德里將「超級老（super
是「長壽悖論」的基本建議之一，
變數。在我看來，與肉類消費有
old）」定義為95歲以上，但仍然蓬
在蛋白質方面，蛋白質是免疫
關的問題是：
總之，植物凝集素是植物用
雖然凝集素可能對特定人群特別危
勃發展的人，活躍而不是住在療養
系統的一個組成部份，你需要它來
作自我防禦機制的蛋白質。岡德里
害，特別是那些患有自身免疫性疾
吃太多蛋白質：全天不斷進
院裡，通常，這些人的IGF-1水準在
對抗感染。你越老，免疫系統就越
說：「這些植物使用凝集素來保護
病的人群，但岡德里認為，避免凝
食，而不是間歇性禁食；吃晚餐
70和80之間。岡德里說：「對於這
重要，因為老年人往往死於感染。
自己以免被吃掉，承認植物不想被
集素是大多數人的核心長壽策略，
太靠近睡覺時間；只吃肌肉（牛
些人來說，有一件令人著迷的發現
另一方面，岡德里認為，你可能不
吃掉的概念對於大多數人來說，是
因為大多數人都有腸道受損。
排），而不是整個動物，包括器官
是，他們的體溫很低。他們的體溫
需要蛋白質本身來優化免疫功能，
肉和結締組織。
通常為95.5至96華氏度，他們的體溫
真正的關鍵可能是定期禁食，因為
一個難以接受的結果。」
24
癒合，他們的白蛋白水準（即使在
胞的電池，為你的抗氧化劑充電。
動脈綜合症風險的評分，稱為脈搏 評分，而且可以通過減少IL-16的產
甘膦可能的位置。甘氨酸還有助
岡德里說：「人們對凝集素
他說：「另一方面，這是分
的反應不盡相同。我可以絕對肯定
對於長壽而言，蛋氨酸過量
從來都沒有達到正常過。他們似乎
這是再生免疫系統和幹細胞的最有
發種子的一種方式，這就是植物
地告訴你，當我們在飲食中去除奶
似乎存在問題。蛋氨酸是一種在
是處於甲狀腺功能減退的趨勢，特
效方法之一。
再次操縱它們的食肉動物，以獲
類凝集素，並同時修復腸道和重建
肉類、魚類和乳製品中發現的氨
別是他們的游離T3都傾向於偏低。
得它們想要的東西。凝集素是一
腸道微生物組群後，超過90%的自
基酸，然而，當你連同結締組織
當然，我們在禁食中也看到，至少
種黏性蛋白質，旨在與特定的排
身免疫性疾病會得到緩解。另一方
一起吃時，其中三分之一是甘氨
在我自己和我要求禁食的一些患者
列在我們的腸道、關節腔內壁和
面，如果你有一個全能並非常厚實
酸，甘氨酸與蛋氨酸的比例會大
中，游離T3都很低，但他們的促甲
神經接觸之間、血管內壁。我們
的腸壁，我想你能夠承受住它的襲
大提高，從而減少蛋氨酸帶來的
狀腺激素（TSHs）絕對正常。」
很多人都相信凝集素會促成與衰
擊。可不幸的是，我們腸道內的微
許多有害作用。
老有關的疾病，如：關節炎、心
生物組群已經被破壞了，我們的腸
除正常飲食外，甘氨酸的作
臟病和神經系統疾病。很多不斷
壁的滲透性已經被非甾體類抗炎
用幾乎就像是蛋氨酸的限制性蛋
增加的信息已經表明，帕金森症
藥、草甘膦和農達（Roundup）破
白。除草劑草甘膦幾乎與甘氨酸相
許多人採用的一種策略是
常多樣化。」當然，雖然飲食是健
可能是凝集素問題。我們知道有
壞了。我們的質子泵抑制劑正在發
同，所以我認為，另外一個補充
使用多酚（polyphenols），如：
康腸道的主要貢獻者，但定期禁食
幾種殺蟲劑和除草劑可以通過凝
生變化。」
甘氨酸的原因是希望它能夠占據草
槲皮素（quercetin）或白藜蘆醇
也起著重要作用。
百歲老人都有 健康的腸道微生物組 岡德里認為，延長壽命的關鍵 是優化腸道微生物組。他說：「全
如何加入自噬促進補充劑
世界有許多105歲的老人都擁有健 康的生活。他們的腸道微生物組非
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痛風的針灸和中藥療法
中醫內科專科 JimmyZhu醫生專欄
素，如：疲勞過度、進食高嘌呤食
醫巢元方在《諸病源候論》中
療某些疾病的三個最重要，最常用
其內，以針灸治其外」，才能做到
物、酒精、腎功能不全及合併其他
指出:「歷節風之狀，短氣自汗
的穴位。（2）某些病症針灸三次
「通內外兩家之筏，而使之左右逢
變。血中尿酸濃度上升，使尿酸鈉
疾病特別是高血壓，高血脂以及低
出，歷節疼痛不可忍，屈伸不得
即可控制症狀。靳三針針灸療法現
源，會歸一致」。許多方藥可以
鹽結晶沈積在關節的滑囊液中，在
劑量阿斯匹林，Thiazides類利尿劑
是也」；元代著名醫家朱丹溪在
已因為其神速的針灸療效而蜚聲海
治療痛風，如急性的痛風關節炎
四肢末端關節形成痛風石，引起急
的應用等。所以單純控制飲食是不
《格致餘論》中指出:「彼痛風也
內外，該療法進入了中國「國家中
發作，可依病情選用《當歸拈痛
性或慢性關節腫脹發炎及變形。痛
夠的，恢復痛風病患的尿酸代謝能
者，大率因血受熱，已自沸騰，
醫藥管理局」的國家級中醫繼續教
湯》、《上中下通用痛風丸》或
風會帶來劇烈關節疼痛，許多患者
力，治療併發疾病，避免使用利尿
其後或涉冷水，或立濕地，或扇
育項目，在全國中醫院推廣使用，
《四妙丸》等，單味藥如羌活、獨
用「痛不慾生」來形容。
劑等尤為重要。
取涼，或臥當風，寒涼外搏，熱
其「理法方穴」具有很高的學術價
活、秦艽可以為患者「祛風除濕，
值。
散寒通痺」。
飲食確實是誘發痛風發作的
痛風屬於中醫學「歷節
血得汗濁凝澀，所以作痛」；其
一個重要因素，但是還應該關注真
病」、「白虎病」、「白虎歷節
後明代著名醫家虞摶所著《醫學
靳三針針灸療法針對不同疾病
經過四十多年的臨床，靳三針
正同痛風發作關係密切的幾個因
風」、「痛風」等範疇。隋代太
正傳》中提及：「夫古之所謂痛
已有四十多組配穴，治療痛風關節
針灸療法已形成一個完整的體系，
痺者，即今之痛風也。諸方書又
炎的配穴，就是於發痛關節的前、
並經實踐證明了它的有效性(可以
謂之白虎歷節風，以其走痛於四
後、側的三個穴位施針。如最常發
從廣州中醫藥大學網頁考證)。先
肢骨節，如虎咬之狀，而以其名
生痛風的第一趾關節，可於大都、
前接受中西醫治療無效的痛風患
名之耳」。中醫學認為痛風發生
太白和太沖三個穴位為一組施針。
者，可以採用在反複臨床實踐中，
為「濕濁瘀滯內阻」所致，多起
又如足三針，即足三里、三陰交、
療效明顯的靳三針針灸療法。
因於自身臟腑功能失調，導致代
太沖。同時，還可在曲池及陰陵
謝異常，或者長期飲食不節而損
泉施針，則可治腳痛、膝腫、肘痛
傷脾胃功能，因而助濕生痰，導
等。
致氣血運行受阻、痰濕瘀毒流注 關節，造成痛風關節炎。
圖：Unsplash
在《備急千金要方》指出:「針灸
藥大學首席教授靳瑞，集中醫經典
矣……知針知藥，固是良醫」，
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「針灸而不藥，藥而不針灸，尤
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精華，所創立的嶺南針灸學派，
非良醫也」。宋代著名針灸學家王
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也是當今理論最成熟的針灸學派。
執中，主張針藥並重。清朝著名針
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所謂的「靳三針」是指：（1）治
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「尤尼特仁」的秘密配方 「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的主 原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需要精 心和技術秘訣，主要目的是最大限度提取紅 參中的有效成分早角甘。目前大部分紅參 中，能夠被人體吸收的早角甘最多不超過 13%，「九蒸九曝」後加工成的紅參，有80% 的早角甘能夠被人體吸收，大大提高了紅參 制品的藥用功效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意 義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢 桿菌，然後與其他原料混合，進一步加工， 製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼 特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間單，但 是要想發揮出「尤尼特仁」的最強抗癌功效， 主要靠的是祖傳秘方和多年的實證經驗。因 此，這項技術是任何人都難以模仿的。據悉， 一位專家分析出其中成分和配方後，想悄悄地 自己加工獲利，最終以失敗收場。
主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，緩解 頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解痛癥， 分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效果，排出 人體毒素，解酒，預防和緩解食物中毒。
尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑療 效更佳。 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用尤
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「九蒸九曝」的紅參
尤尼特仁
韓國最權威抗癌藥物 鑑定機關
紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養 出優良菌種紅參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進一步加 工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
轉換蛋 白質功法
尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關「Meta Bio（株）」的代表（總負責人）金文浦說： 「我們從事抗癌與抗癌劑的實驗已十餘年， 最關註的是採用試驗材料是否帶有毒性。」 在對紅參尤尼特仁芽孢桿菌的動物試驗中發 現，「被實驗的動物中出現了癌癥消失的驚 人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特 仁芽孢桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果 最為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對DNA 恢復效果令人吃驚， 而且在增強免疫、糖尿 病抑制、抗氧化等方面的效能也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著 日本德島大學醫學部綜合研究支援中心 負責人、營養學博士莊野正行（61歲），曾 獲日本大學共同體主管的生理學技術研究會 第34屆功勞表彰獎。他通過實驗證明，紅參 尤尼特仁對癌癥治療效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現抗癌 治療中配合服用紅參尤尼特仁食品，效果更 佳。但為甚麼有如此好的抗癌效果， 其深層 的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊野 正行首先推薦給他的叔叔服用。「我的叔叔 83歲，患直腸癌，他是抗癌治療前一天開始 服用紅參尤尼特仁的（飯前約30~40粒/次， 每天3次）。醫院最初診斷他的癌標誌物是 24， 臥床不起，不能進食。服用紅參尤尼特 仁4週後降到8，能夠進食。繼續服用4週後降 到6。這是抽血檢查的結果。現在穩定在6， 而且已經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫 院接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現象，但 我叔叔配合服用紅參尤尼特仁後沒有發生嘔 吐，只是註射的部分有瘙癢。尤尼特仁有兩 大作用：抑制癌細胞再生；減小其他抗癌劑 的副作用。我的朋友的姐姐服用紅參尤尼特 仁後，健康狀況也得到改善。」
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尤尼特仁服食體驗談 腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46歲）， 2011年5月6日診斷出患腦癌，手術切除後，腦 瘤仍然生長。2012年2月第二次切除腦瘤後， 醫生告訴他以後還會繼續生長並且擴散，如 果繼續開顱手術，隨時面臨生命危險。 此後，任正赫開始服用「尤尼特仁」，6 個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五次 手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移至肺 部，再做十次化療後，癌細胞轉移至右腦， 再做化療七次，進入癌癥末期。服用尤尼特 仁（每天四次，每次100粒）20天後，已經 擴散的癌細胞得到抑制，體內60%癌細胞消 失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高血壓/ 高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能用，是3 級殘疾。而且還有糖尿、高血壓、高血脂癥 等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天吃 7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來吃。 這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消失了很 多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直在 吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查，血糖、 血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了正常。最 近一個月吃4瓶左右，身體明顯好轉，讓周圍 的人都感覺吃驚。
30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛風的方
芽孢桿菌 優良菌種
法全都試過了，但是癥狀反而越來越嚴重， 整個身體都無法動，更加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁，每天 吃3～4次，一次吃100粒。開始的時候病好像 變得更嚴重了，但是小便時感覺尿酸排出來 不少，就一直堅持吃了下去。1～2個月左右 過去了，所有的關節都能夠很柔和地動了。 已經是吃第3年了，現在能夠登一些小山並能 夠做一些家務活了，健康變好了很多。
增進體力減輕疲勞 我是整天坐在椅子上做辦公業務的公司 職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100多種， 但是疲憊的感覺一點也沒有消失。後來聽說 了尤尼特仁這個產品，一天吃7～8次，每次 吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡覺 工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品污染 等各類污染已經無處不在，這些污染給人體 健康帶來極大危害，當人體免疫系統對各類 污染的防禦能力超過極限時，人體各類惡性 病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自身 健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服用尤 尼特仁，而且已經有越來越多的上流社會人 士把尤尼特仁當作日常服用的保健品。因為 它具有超強的解毒和排毒作用，而且兼有減 肥、解酒等功效。
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吳亦凡陷醜聞風波 多個代言
吳亦凡近日深陷「酒桌挑女 友」輿論爭議，此前代言的品 牌還有滋源、立白、王者榮 耀、康師傅冰紅茶、華帝、保 時捷品牌官方微博中均已經無 法搜索到吳亦凡相關內容。 （圖片來源：Getty Images）
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方誘騙、威脅等。事件剛開始爆發
傳吳亦凡歌曲的微博，吳亦凡於個人
19日，騰訊視頻發文宣布終止與
時，吳亦凡工作室就果斷發表了聲明
頁面轉發的微博也因此顯示「沒有權
吳亦凡方合作：「騰訊視頻向吳亦凡
闢謠，稱遭到污衊，對都美竹提出法
限查看」。
方進行了品牌代言人合作撤銷告知，
律訴訟。然而都美竹在此後爆出，吳
此外，大陸火星探測任務「天
亦凡工作室打算用200萬人民幣對其
問一號」和「中國航天探月教育官」
封口私了，外界解讀這是側面坐實了
的微博也將先前宣傳《翱翔》的貼文
據悉，吳亦凡主演的首部電視
傳聞的真實性。而受此事影響，
刪除；與吳亦凡有合作關係的品牌也
劇《青簪行》即將在騰訊視頻平台播
大陸官媒央視微博帳號默
緊急對此做出反應，如大陸國產化妝
放，但是受此影響，恐難播出。《青
默下架替吳亦凡新歌宣
品品牌「韓束KANS」就於18日發表
簪行》於2019年開拍，已於今年4月
傳的微博，就連他
聲明，解除與他的合作合約。中央
19日通過審核，取得發行許可證。該
代言的化妝品品
廣播電視總台推出的聚合分發平台雲
片原定於今年三季度在騰訊視頻平台
牌也發出聲明
聽App也在官方微博表示，已終止與
播出。據鳳凰娛樂報道，《青簪行》
解除雙方合
吳亦凡的一切合作，其不再擔任雲聽
主演是吳亦凡和楊紫，是騰訊視頻的
「聲音推薦官」，雲聽App及第三方
S+項目，投資至少過億，根據此前
平台賬號已對吳亦凡參與錄製的全部
一些S+項目在相關公司財報的投資
內容做下架處理。」
金額推斷，《青簪行》的總投資應該
《青簪行》 恐難播出
作。 吳 亦 凡5月時 發表新歌
吳亦凡此前代言的品牌還有滋
已與吳亦凡方終止了一切品牌層面的 相關合作。」
在3億——4億元左右。
方文山直播透露正在為周杰倫新專輯作詞
方文山（圖片來源：IG)
【看中國訊】近日，台灣著名詞作人
近日，詞作人方文山與歌手王力宏
方文山在與王力宏直播連線時，有網友問
在直播連線時，有觀看直播的網友問到方
到周杰倫新專輯的事情。他透露自己已經
文山關於周杰倫新專輯的事情。方文山透
收到周杰倫拿來的demo小樣，正在寫詞。
露自己前幾天已收到周杰倫拿來的demo小
周杰倫自從2016年的專輯《周杰倫的
樣，已經在寫詞了。看來周董的新專輯已
床邊故事》後，再無發布過新專輯，之後
經在路上了，兩位老搭檔再次合作，令人
的作品也是僅以單曲的形式發布，如2018
非常期待。
年的其個人作詞、作曲的單曲《等你下
而方文山一直冠有着周杰倫「御用詞
課》；2019年發行單曲《說好不哭》，該
人」的稱號，比如，周杰倫著名的代表歌
歌曲由方文山作詞，周杰倫、陳信宏共
曲包括《七里香》、《髮发头发如雪》、《菊花
同演唱；2020年發行單曲《Mojito》。
台》、《青花瓷》等，都是方文山作詞。 (圖片來源:sina.com.cn)
(圖片來源：華晨宇微博)
正拍攝電視劇急叫停
Entertainment
EXID成員HaNi 確診新冠
看 娛 樂
【看中國訊】近日，韓國疫情再次「升 溫」，導致韓國演藝圈不少藝人「中標」。 韓國人氣女團EXID成員兼演員的HaNi（安喜 延）近日在接受檢疫後確診感染新冠。 根據韓媒報導，HaNi身邊有一名工作人
網民曬視頻照片 稱華晨宇劈腿整容 男方稱造謠
員確診新冠，與工作人員有密切接觸的她， 立即使用快篩試劑檢測，當時呈現陽性，之 後她也接受了PCR檢測，並確診新冠。 由於HaNi的確診，她正在拍攝的JTBC電 視劇《IDOL》也進入了非常時期，預計將會 對電視劇出演者以及工作人員產生影響，而 劇組方面也因為HaNi確診緊急召開會議，並
（圖片來源：HaNi個人IG)
安排與HaNi接觸過的演員及工作人員接受檢 EXID正式出道。2014年8月27日以《Up &
測。 HaNi所屬公司Sublime Artist Agency則表
Down》數位單曲回歸歌壇，但並未得到理
明，HaNi因工作人員確診而接受檢查，並於
想的成績即結束了宣傳期，組合EXID面臨
【看中國訊】7月16日，有一個微博名
20日上午獲得檢疫結果為陽性反應的通知，
著隨時可能解散的命運。直至10月9日一名
叫「發發愛我2021 」的網絡用戶發出多段
她目前正遵守政府的防疫方針，公司也同樣
YouTube用戶pharkil在其頻道上上傳了一段10
疑似華晨宇的視頻，並稱華晨宇是自己老
採取了必要的措施。
月8日公演曲目《Up & Down》聚焦HaNi在的
公，張碧晨為「小三」插入兩人感情。張
HaNi作為女團EXID的成員不僅長相
碧晨為了阻止她曝光此事，還曾花錢禁言
甜美，還相當活躍。2012年2月16日，組合
直拍視頻，引起了意想不到的迴響，使得所 屬組合及其個人得到了前所未有的關注。
該網友兩個賬號。她還曝出了華晨宇整容 的照片，稱：華晨宇整了鼻子，削骨，下
每週影視推薦 WeeklyMoviePreview
《陌生的戀人》
(圖片來源：微博)
言論提起民事訴訟。工作室表示「我們堅 決維護@張碧晨 女士名譽權等合法權益， 拒絕任何一切侮辱誹謗！對於侵權行為一 定追責到底絕不姑息！」 據悉，在今年1月21日，華晨宇與張碧 晨被曝隱婚生子，目前孩子一歲。1月22 日，雙方當事人正式回應，華晨宇表示： 「是的，我們是有一個孩子。」張碧晨發 長文講述事件始末，稱二人確實在一起過 並育有一女，希望孩子能夠得到保護，茁 壯成長。
播的懸疑愛情劇《陌生的戀 人》，主演是宋茜、歐豪。 值得一提的是該劇的導演黃 天仁曾指導過高分台劇《想 見你》。《陌生的戀人》講 述了一場雪崩之後失憶的女 小提琴手，在與若即若離的 神秘企業家未婚夫即將迎來 婚禮的時刻，從重重迷霧中 尋找自我和救贖愛情的故 事。宋茜、歐豪在劇中均有
(圖片來源：微博)
顛覆性的演出。常以硬漢形
巴，打填充，還做皮膚的修復 。
象示人的歐豪穿西裝戴眼
隨後華晨宇方發布律師聲明回應，稱
鏡，演起了年紀輕輕事業有
部份網友以華晨宇 「女友」名義發布有
成的CEO，但是在劇中卻性格
關於華晨宇諸多不實信息和治療皮膚等階
角，飾演小提琴家羅芊怡，
宇合法權益，並稱：「將針對具有嚴重侵
和疑似小偷家族出身的宋小
權情節的主體及時取證、追責，堅決抵制
冬，給原本就是懸疑劇《陌
一切侵犯他人名譽權、隱私權之行為。」
生的戀人》更增添了不少撲
華晨宇工作室轉發呼籲「勿造謠、勿傳
朔迷離。
謠」。 張碧晨方也在其後發表了律師聲明， 聲明中提到「張碧晨插足」、「小三」等 (圖片來源：微博)
2021.7.24- 7.30
怪異。宋茜更是一人分飾兩
段極其隱私的信息，已涉嫌嚴重損害華晨
爆料均系謠言，張碧晨方已對網友的侵權
本週小編推薦一部在
31
Entertainment
看 娛 樂
在王一博車上安裝定位器 兩女粉絲被刑拘 【看中國訊】王一博所屬公司
開展調查，將嫌疑人李某（女，
樂華娛樂發布聲明，稱15日因疑似
25歲）、張某某（女，24歲）查
私生飯在王一博車內安裝追蹤定位
獲。經審查，兩人系該演員粉
器後報警處理。北京警方也表示接
絲，為了達到「追星」目的，在
到報警，並依法開展調查，將嫌疑
該車上非法安裝了定位裝置，掌
人李某、張某某查獲。
握相關行程信息後利用網絡社交
現年23歲中國藝人王一博，因
平台炫耀，並曾售賣牟利。兩人
擔任《天天向上》主持嘉賓，被人
已被昌平公安分局依法刑事拘
所熟知。18年出任《創造101》導
留，案件在進一步工作中。網友
師人氣大漲，隨後主演電視劇《陳
表示：「真的不敢相信，這種是
情令》爆紅成為頂流。但隨着人氣增
事情真的是粉絲干出來。」還有
長王一博也遇到很多私生飯騷擾。
網友稱這種行為屬於非法獲取公民
（私生飯是指藝人明星的粉絲里行
個人的行蹤軌跡，可能涉嫌侵犯公
為極端、作風瘋狂的一種人。）
民個人信息罪，按照刑法規定，最
15日疑似私生飯在王一博車內 安裝追蹤定位器後，王一博所 屬公司樂華娛樂發布聲
高可判7年有期徒刑。 這不是王一博首次遇到私生 飯 惡 劣行為。2019年，他曾發
明，稱已報警處理。聲
微博喊話私生飯，「別再用
明還同時譴責倒賣藝人
我手機號去登錄軟件，也別
家庭住址、拍攝地點等
買我的號碼，這已經嚴重影
個人信息的行為，勸大家
【看中國訊】今年40歲的英國
戰》（Avengers: Endgame），在
男演員「抖森」湯姆·希德斯頓
副時間線的2012年，洛基在紐約
（Tom Hiddleston）主演的漫威超級
市偷走裝有空間寶石的宇宙魔
英雄劇集《洛基》（Loki）在14日
方。此後，洛基被時間變異管理
播出了大結局，而《洛基》的第6
局抓捕。他面臨兩個選擇，因造
集大結局片尾直接預告了：「洛基
成「時間變異」而被該組織徹底
第二季將會回歸！」官方宣告《洛
消除他的存在，或是與組織內的
基》續訂第二季，成為漫威播出
麼長的時間裡扮演演洛基，我感
《旺達幻視》（WandaVision）和
到非常的幸運。」還有網友提
《獵鷹與冬兵》The Falcon and the
問他，如果能對小時候的洛基
Winter Soldier）後第一部獲得續訂
說一件事情，會是什麼？抖森
的作品。抖森近日在接受採訪時表
說自己可能會選擇擁抱他，並
示：「會一輩子都繼續演洛基這個
詢問他「還好嗎？」，
角色。」
並告訴他：「你
費這個錢了，請理
獲取此類信息。
智愛我。」去年5
7月17日，北
月2日，樂華娛樂
京警方也表示接到
曾發布聲明，透
報警，稱演員王
露在王一博車內
某某在京長期租
發現追蹤定位
用車輛被人安裝了
器，呼籲大家 （圖片來源：微博)
理智追星。
特工合作，共同修復神聖 時間線，阻止更大的威 脅。 《洛基》播出後， 口碑相當優秀，收到多 數影評人的好評。在影 視匯總點評網站
的家人都是愛你
爛番茄上，《洛
的。」
基》獲得「認證
據 了 解 ，
響了我的生活，你們別浪
不要相信甚至參與付費
定位裝置。警方依法
《洛基》大結局 抖森：願意一輩子演洛基
新鮮」標識，
洛基為漫威宇
92%的新鮮度，
宙中雷神索爾
7.79/10分（116
7月16日，電視劇《洛基》中
（Thor）的
位影評人）。
洛基的扮演者湯姆接受媒體採訪，
弟弟，性格亦
《洛基》在
許多網友針對這個角色和演員之間
正亦邪。而劇
的關係提出了許多問題。
版《洛基》的故
上得到「普遍讚
有網友問「抖森」是否願意一
事是延續了2019
譽」，獲得了74/100分
輩子都繼續演洛基這個角色，抖森
年電影《復仇者
回答道：「會的，絕對的。能夠這
聯盟4：終局之
Metacritic網站
（28位影評人），中 （圖片來源：Getty Images） 國豆瓣影評8.9/10分。
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