墨爾本看中國電子報720期 071120 - 生活周刊

Lifestyle Magazine

生活週刊

全球都在 Vision China Times Melbourne

Melbourne Edition

第720期

地址: 4/48 Rutland Rd, Box Hill 3128

週六發行

2020年11月7日-11月13日/庚子年九月廿二至九月廿八

郵寄地址: P.O.Box 317 Box Hill VIC 3128

電話: (03) 9899 9898 傳真: (03) 8672 079

投稿: mel.editor@VisionChinaTimes.org

疫情中的愛情： 如何安全舉辦浪漫婚禮？ 一年當中，春夏是澳大利亞最 受歡迎的舉行婚禮的季節。隨著婚 禮禁令的持續放寬，有情人們也開 始重新計劃起人生中最重要的那一

廣告: mel.sales@VisionChinaTimes.org

疫情期間舉辦婚禮的注意事項

在婚禮上音樂和舞蹈是渲染氣 1、婚禮越小越好

氛的關鍵，但在這個時期最好放棄

可以參加婚禮的賓客人數取決

響亮的音樂和激烈的舞蹈。因為它

於您的住所、場地的大小以及婚禮

通常伴隨著密切接觸、有氧運動和

是在室內還是室外。除了政府規定

大聲說話，這些行為都與疫情爆發

的人數限制之外，一般來說，參加

有關。 7、控制飲酒

的人數越少越能減少傳播的風險。 2、戶外婚禮更好

禮與往日的婚禮將大不相同。 在策劃婚禮時，除了人數限制 外，新人們還必須考慮很多事情， 以最大程度地減小病毒傳播的風 險。如果您必須舉辦婚禮，不妨看

統的無限量啤酒和葡萄酒供應，而

是戶外，即露天、自然通風和寬敞

是考慮為每位客人提供一到兩杯優

的環境。因為病毒在室內傳播的風

雅的雞尾酒。慶祝活動時間越短，

險是室外的約18倍。如果您選擇室

越能減少因飲酒過多而導致錯誤行

內場所，請詢問通風情況，因為通

為的可能性。 8、為每個人的酒杯作標記 識別的標籤，這樣人們就不會混淆

深夜，而是要盡量保持簡短。例如

哪個酒杯屬於誰了。這樣一來，您

在十分鐘的儀式後進行一兩個小時

可以最大程度地減少人們因拿錯酒

的慶祝活動。

杯而導致被污染的酒杯傳播病毒的

險與暴露時間長短有關，因此密切

場浪漫且安全的婚禮。

文/楊姍 圖片/unsplash

酒，避免碰杯。 9、不要提供自助餐

間越短，風險就越低。 4、社交疏遠計劃

著不要提供自助餐或備餐室，而是 安排一些服務生來提供食物。確保

位安排一人。因此，通常坐十人的

婚禮場地有COVID-safe安全計劃。

桌子只能容納五個人。在地板上放

這將指導服務員和其他提供服務的

置標記以提醒保持適當的距離。提

工作人員能夠遵循流程。 10、提供洗手液

在向賓客發送邀請函時，請附

密切接觸、咳嗽或打噴嚏產生的飛沫（較 大的飛沫或微小的霧化飛沫）或接觸飛沫 已污染的表面而傳播的。我們也知道維州 有幾起群聚感染事件與婚禮有關。這是為

不要分享食物或器皿，這意味

如要坐下用餐，請每隔一個座

酒吧附近聚集。 5、告訴大家規則

我們知道，COVID-19是通過與感染者

機會。並且在那一天，盡量舉杯邀

接觸（尤其是在封閉空間中）的時

醒客人避免在入口、出口、廁所和

為何疫情期間舉辦婚禮會有風險？

在每個玻璃杯上放置一個易於

避免像通常的婚禮一樣狂歡到

我們知道，COVID-19傳播的風

看這些防病毒小貼士，成功舉辦一

考慮限制賓客飲酒量。摒棄傳

疫情期間舉辦婚禮的最好場所

風不良和擁擠會增加傳播風險。 3、保持簡短

天。但由於疫情的影響，如今的婚

6、放棄激烈的舞蹈

在每張桌子上以及入口和出口 處放置消毒洗手液，並鼓勵賓客使 用它。

上以下類似簡短的規則列表，讓每 個人都能夠遵守。 • 請 保 持 1 . 5 米 的 社 交 距 離，包括跳舞時 • 在 整 個 場 地 內 經 常 使 用 消毒洗手液

如何成為COVID-safe 的婚禮嘉賓 如果您有幸成為受邀參加婚禮 的賓客之一，那麼您就有責任保護 自己和他人的安全。您需要：經

什麼呢？因為婚禮通常涉及到幾乎所有能

• 使用COVIDSafe應用程序

常使用提供的洗手液；遵循有關佩

夠傳播病毒的途徑。比如：

• 如 果 您 覺 得 不 舒 服 ， 請

戴口罩的規定；不要急於期待別人

待在家中（包括新娘婚

熱情的擁抱和親吻；恭敬地保持距

前派對）

離，並鼓勵其他人也這樣做。而且

• 很多人聚在一起 • 人群聚集很長時間 • 通風不良（若在室內）

最後一項特別重要。如果客人

• 有氧運動（如若跳舞）

感到不適（即使有輕微的流感症

• 唱 歌 或 大 聲 說 話 （ 導 致 飛 沫 傳

狀），也不要參加。

播）

不要親吻新娘——除非您是新郎。 大流行期間的婚禮會有所不 同，但仍然非常有趣。請記住，無

如果任何一位新人覺得身體不

論這一天怎麼過，這對新人都將會

• 飲酒（意味著安全意識減少）

適，也最好取消婚禮。雖然這是個

有情人終成眷屬，一同開啟幸福的

• 分享物品、食物或飲料

艱難的決定，但這很重要。如果新

婚姻生活。因此，在開心慶祝的同

因此，為了減少大流行期間的傳播風

人有任何症狀，請留在家中並儘早

時別忘了注意保護彼此的安全，才

接受檢查。

不會為這完美的一天留下遺憾！

險，新人和賓客們需要考慮這些問題。

Lifestyle

看 生 活

08

看 生活

目 錄 CONTENTS

‧

04

澳洲超市購物「潛規則」省錢省時有門道

06

更多長者將能使用居家養老津貼！

07

護理前列腺，五項最關鍵

08

正確儲蓄 增加資產不是夢

09

福華社區中心的管理模式與服務

10

看 筆會

墨爾本解封購物記

文 / 陳旖旎

文 / 黃詩錚

文 /Shawn

看 美食 12

春天溫和料理

13

初春滋味 : 枇杷

14

看 風情

文 / 邊吉 文 / 山平

只有當地人才知道！盤點悉尼週邊絕美祕境（二）文 / 祝遊

看 教育 16 【雙調】夜行船．秋思 ( 之一：夜行船 ) 17 《三字經》讀書筆談（3）文 / 劉如 18 19

童話故事 | 能歌善舞的小女孩兒 看 文史

紀曉嵐的神奇傳說

20

文 / 司徒鳳

文 / 紫君

12 看 養生 20 眼部保養的常見誤區

文 / 郭潔

22 面對新冠 哪類人抗體最強？誰最弱？ 23 療養保健 | 洗腎可逆嗎？文 / 溫嬪容 24 減脂失敗常見的 10 大原因 25

看 奇聞

文 /Ashlee

日鹿兒島驚見「UFO 空戰」

看 裝修

2020.11.7- 11.13

26 如何正確清洗洗衣機

2

文 /Judy Huang

28 簡約時尚的北歐沙發 帶你領略低調奢華 30 換季衣物收納指南 拯救凌亂衣櫥 44

看 婚戀

腳踏兩條船？文 / 曼麗夫人

45

看 婚戀

人不壞 沒人愛（三）

46

看 命理

興佛是盛世根源

文 / 聖緣

47

看 命理

體驗十八層地獄

文 / 穆臻

文 / 夏天

文 / 秦香

看 生 活 Lifestyle

以下區域交通將受道路施工影響 作為維多利亞大建設(Victoria’s Big Build)的一部分，我們正在對Sunbury一線進行 施工，繼續升級西部主要道路，修建地鐵隧道。 公共交通中斷：巴士替代火車服務 Sunbury火車線

11月6日至16日，晚間20:30起

Flagstaff和North Melbourne至Sunbury

Bendigo火車線

11月6日週五晚間至21日

Southern Cross至Bendigo

Swan Hill和 Echuca火車線

11月7日至21日

Southern Cross至Swan Hill和Echuca

Werribee和 Williamstown火車線

11月17日至11月22日凌晨3:30

Sunshine至Sunbury

11月6日至11月8日，晚間20:30至4:30 North Melbourne至Newport和Williamstown

11月9日凌晨4:30至當日末班車

11月14日至11月15日，凌晨1:30至16:30 Werribee火車線

11月8日至9日，晚間20:30起

11月29日至12月6日，晚間20:30起

Newport至Laverton

Laverton至Werribee

道路中斷: 道路、車道和坡道封閉 直至十一月末

Boundary Road位於Palmers Road與Robinsons Road 路口兩側車道將封閉

Authorised by the Victorian Government, 1 Treasury Place, Melbourne

enquiries@premiereducation.com.au

2020.11.7- 11.13

www.premiereducation.com.au

613

請注意,春季公共交通和道路網絡還有可能出現其它中斷。 查詢詳情請登錄bigbuild.vic.gov.au

EDU067-M

Palmers Road

3

Lifestyle

看 生 活

澳洲超市購物「潛規則」

省錢省時有門道 澳洲生活，超市幾乎是

可以將該商品免費帶回家。 Coles

我們每週必去的採購地

超市在官網上寫道：「所有Coles超

點。但你知道嗎？澳洲超市其實有

市門店都採用『價格掃描承諾』政

著很多不為人知的「潛規則」，了

策，以確保我們收銀機中價格的準

解這些政策會幫你省下不小一筆

確性。」不過，如果同一商品購買

錢。

多件，則第一件免單，其餘按照優

在

1. 掃描價格高於標價， 可免費獲得該商品

惠價。

最近，一位來自新州的女性顧

策。 2019年年初，Woolworths超市

客在Coles超市買了一盤打折牛排，

的一位發言人表示：「 Woolworths

每公斤從34澳元降至28澳元，足足

遵守《掃描操作規範》，根據規

折扣6澳元。但是當她來到收銀台

定，如果物品的掃描價格高於貨架

但超過50澳元的產品，以及煙草、

自助結賬後，在檢查收據時，很快

價格，顧客有權免費獲得該物品，

酒類產品除外。」

發現到自己被多收取了費用。

Aldi超市也有類似政策，如果 普通產品掃描出來的價格比原價

價高，她本應以每公斤28澳元的折

高，那麼第一件免單，如果special

扣價格支付13.32澳元，但卻以每公

buys或特價商品掃描出來的價格比

斤34澳元的原價支付了16.18澳元。

貨櫃價格高，Aldi則會退還差價。

所以她可以免費獲得一塊牛排。

2020.11.7- 11.13

Woolworths超市也有類似政

商品的掃描價格比貨架上的標

由於該價格高於超市標識的價格，

4

文/陳旖旎

2. 特價標籤上的秘密 此前，一位前超市員工Kath在

根據Coles的「價格掃描承

Facebook上透露了一個有關超市特

諾」政策，如果單個商品的掃描價

賣的事實，那就是，所有特價標籤

格比該超市的標價高，那麼顧客就

的底角會顯示促銷何時結束的截止

日期。在Coles特價商品上，日期

需要在7天內使用，免費烤雞只能

通常顯示在銷售標籤的右下角。在

在超市內獲得，在Coles Express或

Woolworths，通常可以在左下角找

網上購物無效。

到日期。

近日，一個顧客發現了該政策 有一個小漏洞，可能許多購物者並

是有跡可循的。 Kath表示，超市的

不知道。這位購物者在Facebook上

銷售報價是事先計劃好的，通常輪

說，重要的是要檢查在當地Coles超

流在每隔幾週出現在特定商店中。

市的熱雞櫃檯上的標牌。這個標牌

通過追踪 經 常購買的商品的特價日

告訴客戶優惠的有效時間以及各個

期，就可以記住下次打折是甚麼時

商店的不同。不同的Coles商店，標

候，幫助大家省錢。

牌上的政策有所不同。

Lifestyle

除此之外，超市的促銷頻率也

3. 超市熱烤雞免費拿

看 生 活

例如，在一家Coles超市，標

你知道嗎？根據Coles的政策

牌上寫著：「如果您在上午9點至

規定，如果購物者在商店買不到烤

晚上8點之間錯過了Coles熱烤雞，

雞，就可獲得一張優惠券，下一次

那麼下一個免費。」但是，在另一

可以免費獲得一隻烤雞。但優惠券

家Coles超市，標牌上承諾在「 上 午11點至關門」之間政策有效。這

對此，Woolworths的一位發言

位購物者說：「在你想索取免費代

人表示：通常來說，商店關門時都

金券之前，請務必先檢查一下櫃檯

會有烤雞沒有售完。 「與所有零

上的標牌。」「如果您在指定的時

可以向工作人員主動詢問May

售商一樣，我們努力通過商店中更

間之前或之後到達那裡，那麼您就

I have a rain check？延期優惠券由工

好的方式來最大限度地減少庫存損

沒有資格獲得免費的熱烤雞了。」

作人員提供，該憑據會註明分店名

買特價商品卻碰著該商品架上已無 貨，工作人員又告知已無庫存，

失。這樣做可以讓我們將這些東西

除了Coles，購物者在

稱、商品品名、特價價格、數量，

送出去，消費者也樂見其成。「為

Woolworths也可以拿到免費烤雞。

由工作人員填寫簽名並填上當天日

了幫助管理庫存水平和減少食物浪

一名丈夫在Woolworths工作的爆料

期。 30天內你可以拿著Rain check

費，商店經理也可以選擇標記烤

者表示： 「我丈夫跟同事聊天時，

按照當時的折扣價格買到同樣的商

雞。通常這些烤雞會逐漸打折，如

聽說他們在商店關閉時間前的最後

品。

果關門的時候還沒賣出去，每家商

十分鐘，必須將烤雞免費送出去。

不僅是Coles和Woolworths，

店的經理有權決定是否將未售出的

我不確定是否每個人都能去領一

Kmart、Target、Big W一般都有Rain

烤雞免費贈送出去。

check Policy，但除了有些商家標出

隻免費烤雞，但工作人員不能領 取。」

4. 延期優惠券Rain check 在澳洲超市購物，當你想購

No Rain Check標誌外，都不妨去問 問看。

園藝苗圃 I 家居飾品

七天開放 敬請光臨 週一 至 週六 8am - 5pm 週日 9am - 5pm

咖啡廳 恢復營業

2020.11.7- 11.13

快來享受美味的早餐、 午餐、咖啡和點心吧！

週一 至 週六 8am - 4pm 週日 9am - 4pm (午餐3pm結束供應)

03 9337 8111, www.poyntonsnursery.com.au

地址：Cnr Vida Street & The Boulevard, Essendon, VIC, 3040 ( GPS需輸入Aberfeldie區 )

REL142-M

5

看 生 活 Lifestyle

更多長者將能使用居家養老服務！ 如何獲批與實際相符的津貼等級？ 文/供稿 圖片/AdobeStock

的居所。

為了幫助長者健康、安全、獨

津貼等級評估標準

立、長久地留在家中生活，澳洲政 府通過下發4個等級的居家養老津

長者最終獲批居家養老津貼

貼，讓不同護理需求程度的長者能

的額度等級，或是獲批聯邦政府補

夠使用符合個人實際需求的服務和

助計劃中的單項服務，則與以上提

項目。而根據19-20財年第四季度居

到的這5個方面中的因素和程度直

家養老津貼總結報告，政府還將在

接掛鉤。具體可以從下表中對比看

20-21財年額外投入16億資金，增加

出：

23,000個居家養老津貼名額，把能夠

由此可以看出，如果長者在這

使用津貼支付居家養老服務的長者

5個方面存在的問題越多，情況越

總數提高到185,597。與此同時，一系

複雜，就需要更多的服務和項目對

列津貼發放方式的改革，也意味著

居家養老生活進行協助和支持，自

在接下來的時間裡，長者等待津貼

然獲批的津貼等級和資金額度就越

下發的時間有可能會被縮短。 為了確定長者符合使用津貼的

更有針對性地將自己的實際情況進

理健康，例如如是否存在殘障、營

緒、心理狀況、以及日常行為；是

行說明。

養問題或者失禁問題等。評估包括

否焦慮、抑鬱、出現幻覺、暴力行

社交能力

以下要點：目前的醫療狀況，醫療

為或者自殘行為等等。

理需求程度相符的資金額度，在長

主要評估長者在居家養老生

狀況管理的難度，醫療管理的需求

複雜程度

者完成申請後的3週時間以內，將

活當中，是否由於語言、宗教、文

性，是否能夠自己處理醫療需求；

主要評估長者在所需居家養

會有一名評估人員與長者聯繫，在

化、交通等因素導致社交隔離，或

藥物管理的狀況和復雜程度，是否

老服務上的複雜程度，以及是否面

接下來的兩週時間以內，安排一次

者由於家庭原因等感到孤獨和空

需要他人協助管理用藥；營養狀

臨包括無家可歸、精神問題、家庭

面對面的家訪評估。評估人員通常

虛，從而在社交方面，需要他人的

況，在營養攝取方面是否需要監管

暴力等特殊情況。評估包括以下要

會用匿名電話和長者聯繫，所以當

額外協助。評估包括以下要點：

和協助；目前的皮膚狀況，是否正

點：長者對管理人員的依賴程度，

長者申請居家養老津貼以後，一定

長者目前接受協助或者被照顧的情

在接受皮膚方面的治療；是否存在

例如個案經理或​​者護理顧問；家庭

記得要在接下來的時間裡接聽收到

況，是否有家人或其他服務人員正

失禁問題，有否對其進行解決。

暴力問題，是否由於長期接受照顧

的匿名電話。另外，由於受到疫情

在提供支持服務，其程度和難度；

的影響，尤其是在維州地區，目前

是否能夠參加社區活動以及參加的

主要評估長者在居家養老生

現，包括家庭矛盾、照顧者抑鬱、

評估人員可能會用電話評估的方式

頻率；社交隔離程度，與其他人，

活中的認知能力、判斷能力、精神

對健康狀況難以接受、失去獨立能

代替上門當面評估。

包括家人、鄰居、照顧者等的接觸

狀況和行為狀況。評估包括以下要

力等；是否對毒品和酒精等有依

頻率；以及是否需要他人為其處理

點：長者學習新事物、對生活的規

賴； 是否出現腦退化症，或者認

財政方面的事務。

劃和解決問題的能力；長者的情

知障礙的情況；是否有穩定和安全

資格，以及確保長者獲批與實際護

隨著申請津貼的長者數量增 加，快樂生活的諮詢顧問團隊每天

模式的更多具體細節，判斷自己是 否適合使用自主管理模式，或者想 要加入快樂生活嘗試自主管理居家 養老津貼，歡迎撥打中文服務電話 1300 911 728，專業的諮詢顧問團隊 將為您提供協助。

“

以及需求程度較高導致家庭問題出

支付更少費用， 享受更多服務

注意事項。很多長者在評估時，

主要評估長者獨立生活的能力

由於不知道評估的重點項目，或者

和生活的質量問題，尤其與行動能

聯邦政府 補助計劃

一級居家養老津貼

二級居家養老津貼

三級居家養老津貼

四級居家養老津貼

有些個人情況不好意思和評估人

力相關，包括站坐能力、行走、轉

使用單項服務

使用基礎服務

使用初級服務

使用中級服務

使用高級服務

員直說，導致獲批的津貼等級低於

體、轉移及攀爬的能力。評估包括

預期。其實，長者應該實事求是，

以下要點：是否在如廁、穿衣、洗

把自己的實際情況原原本本地告訴

澡、吃飯、和行動時需要他人的協

評估人員。評估人員主要會從社交

助；外出購物、準備膳食、完成家

能力、身體狀況、醫療狀況、精神

務等方面的能力；跌倒的風險，近

狀況和護理需求情況的複雜程度這

期跌倒的次數、嚴重程度和原因；

5個方面進行考量，判斷長者對護

是否存在疼痛問題，由於什麼原因

理服務的需求。而長者最終獲批津

引起的疼痛；在聽力、視力和說話

貼的等級，也將直接和在這些方面

能力方面是否需要協助以及其的程

的程度直接掛鉤。在這篇專題文章

度。

裡，快樂生活將會對此詳細解讀， 那麼長者在評估的過程中，就可以

2020.11.7- 11.13

如何联聯繫快樂生活？ 如果您想要了解關於自主管理

身體狀況

也會接到很多電話關於評估時的

6

精神狀況

高。

醫療狀況 主要評估長者包括身體以及心

無需他人的 在服務安排和日常生 在服務安排和日常生 在服務安排和協助方 需要更複雜的護理協 協助和安排亦可 活需要簡單的協助

活需要協助

獲得支援的服務

面需要頻率更高的協 助，以及更全面的管 助

理服務

無需長期協 協助的方面主要針對 協助的方面主要針對 協助的方面主要在社 協助的方麵包括社交 助，只是在短期 社交能力和身體狀況 社交能力、身體狀況 交能力、身體狀況、 能力、身體狀況、醫 內存在護理的需

和醫療狀況

醫療狀況和精神狀況

求

療狀況、精神狀況以 及情況復雜程度

使用短期的 護理的需求包括聯合 護理的需求包括個人 護理的需求包括失禁 護理的需求包括失眠 支持服務包括膳 醫 療 服 務 、 交 通 協 護理、藥物管理、社 管理、淋浴協助、行 管理、疼痛管理、藥 食準備、家居清 助、社交支持、膳食 交支持、家居清潔和 為管理、以及對安全 物管理、需要輔助器 潔、花園維護等

準備、家居清潔等

交通協助等

快樂生活居家養老 諮詢電話：1300 911 728 網址：www.happyliving.com.au 微信：happylivingaus

問題的處理等

材進行移動等

微 信 掃 一 掃

【註冊護士專欄】

護理前列腺，五項最關鍵

很多長者可能已經知道，快樂生活除了提供適合大多數長 者使用的自主管理模式以外，同樣也有個案管理模式可以選 擇。個案管理模式秉承快樂生活的一貫宗旨，堅持以超低的管 理費率，超高的選擇權利，幫助長者最大程度使用居家養老津 貼。 在快樂生活，個案管理模式同樣不收取長者額外的附加費 用和隱藏費用，所有安排的服務項目內容以及服務提供人員都 是基於長者的個人要求和護理需求來考慮的。 另外，快樂生活個案經理團隊所有成員均為澳洲註冊護 士，同時有著多年在養老機構工作的老齡護理行業經驗，解決 過大量疑難問題，能夠根據長者實際情況和具體要求，做出最 適合的處理。而當長者有了醫療相關的問題時，快樂生活的個 案經理也能根據專業的背景知識給出準確的答复。 快樂生活鼓勵長者優先嘗試使用費率更低的自主管理模 式，但當長者的個人狀況，包括身體狀況、精神狀況、和生活 狀況出現較大變化，護理需求明顯增加，需要使用種類更多且 複雜的服務項目時，不願或無法與太多護理人員直接溝通聯繫 時，則可以考慮轉為使用個案管理模式。 快樂生活的個案經理能夠熟練使用國語、粵語、和英語 等，流利地和不同文化背景的長者溝通合作。 快樂生活個案經理團隊充分發揮自身的專業優勢，開設了 註冊護士專欄，就長者朋友們在日常生活中較為關心的話題進 行分析和講解，讓大家可以學習到更多有用的相關知識，進一 步提高居家養老生活的質量。 在本期專欄中，將為讀者介紹長者前列腺護理的關鍵要 素。前列腺增生症是男性長者最常見的疾病之一，長者在生活 中應該注意以下5個方面：

注意保暖

飲水的時間放在早晨和上午，從晚

因為有寒冷的刺激，再加上

飯後到上床休息這段時間盡量少飲

前列腺血液循環不暢，前列腺增生

水，避免夜間頻繁起夜加重前列腺

症多發在冬季。雖然目前澳洲已經

負擔。此外謹記不可憋尿，一定要

到了春天，但是有的時候溫度還是

做到有尿就排。排尿後馬上坐下容

較低的。所以長者應該注重外部保

易擠壓前列腺，最好先溜達幾分

暖，必要時可以穿純棉透氣性好的

鐘，讓膀胱從充盈狀態自然恢復。

Lifestyle

作者：小倉（註冊護士）

看 生 活

保暖褲。

清淡飲食不飲酒 規律飲水，切勿憋尿

患有前列腺增生症的長者應該

有些長者為了避免排尿痛苦，

盡量避免飲酒，最好滴酒不沾。而

刻意減少自己的飲水量。這樣做容

辛辣刺激性的食品，則會引起會陰

易導致尿液濃縮、尿液滯留，對前

部反复充血，使痔瘡、便秘等症狀

列腺增生症沒有好處。正確的做法

加重，壓迫前列腺體，加重排尿困

應該是掌握好喝水的時間，飲水量

難。

的是，一定少騎、最好不騎自行

保證在每天1500-2000毫升，也就是 大概8杯水左右，但是可以把大量

有選擇性地鍛煉 目前有研究結果表明，前列 腺增生症和肥胖難逃干係。鍛煉身

車。因為騎自行車時，車座正好壓 著長者的會陰部，不斷摩擦會對前 列腺增生症產生很大影響。

體減輕體重，對前列腺的保養也有

避免久坐

很大好處。但是患有前列腺增生症 的長者，還要有選擇地進行鍛煉。 首推慢走，促進前列腺血液循環， 同時又比較緩和，不會劇烈刺激和 摩擦會陰部。還可以選擇游泳和爬 山，都是同樣的道理。特別要注意

由於疫情的原因長者基本留 在家中，但是一定要避免長時間坐 著。久坐會加重痔瘡等病，又易使 會陰部充血，引起排尿困難。最好 每間隔一個小時，就站起來活動一 下。

怎樣才能最大程度使用 居家養老津貼？ 在快樂生活自主管理居家養老津貼，長者僅需支付極 低的固定管理費率，無需支付其他任何額外的附加費 用和隱藏費用，也可以享受到安全、優質的管理和護 理服務，同時能夠在市場範圍內選擇價格合理的服務 提供人員，使用更多的服務項目種類。

超低

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2020.11.7- 11.13

鄭重承諾：快樂生活絕不收取任何附加費用或者隱 藏費用，否則將支付長者1000澳元作為補償，並免 費幫助長者轉換到重新選擇的其他津貼管理機構。

7

正確儲蓄 增加資產不是夢

旅遊

Lifestyle

看 生 活

留學

文|黃詩錚、郭惠潔

目前，有很多關於理財的書籍，提供了各類五花八門的儲蓄概 念。無論規模大小，使用人生第一桶創業資金來做自己喜歡的 事業，是許多人的夢想。然而，這第一桶金是如何創造出來的 呢？許多富人年輕時，也曾有過節省的生活，其中大多相當重 視儲蓄。 購房

因此，建立良好的節儉習慣是必不可少的。所以將 儲蓄的觀念帶入生活中，踏實的去實踐才能有效 果。存錢之前，我們得先瞭解自己要達到的目標是 甚麼，如:留學、旅遊、購房、創業等。先找出自 己的目標，才能更有針對性地做出努力。以下3個 觀念與4個方法，有助您成功建立儲蓄藍圖並身體 力行付諸於實踐。

1、瞭解每月的收支狀況 在眾多市面的理財書都提到，

創業

人生的第 一桶金是 如何創造 出來的？

三個儲蓄觀念

先檢視自己每月的收支狀況，明確 瞭解自己將錢是花在外食，還是購 物上了。分析支出中的開銷是以生

將儲蓄的觀 念帶入生活 中，踏實的 去實踐才能 有效果。

活需求為主，或是自身的購物欲所

帳，這當然值得嘗試。當自己對薪

如，本職是軟件工程師，也能同時

致。清楚的列出消費行為，更能幫

水分配越來越有心得，就可用適合

是攝影師。運用自己的額外技能，

助自己改善未來的消費習慣。所有

自己的方式來組合。假如月薪5千

在工作之外接生意，固定薪水外還

消費都能以計畫性為主，減少不必

美元的話，應用333原則，能在7年

能增加一些收入，也能讓職涯生活

要的開銷。

後存到14萬元。

更豐富。

減少消費多存錢的方法

另外，儲蓄也是一種自制力的 表現，自制力越強的人，多數能將 生活打理的有條不紊。 2、規劃存錢 財富是積累出來的。過度心 急，胡亂投資肯定會吃虧，穩紮穩

每天少買一 杯咖啡、飲 料，日積月 累也能存下 一筆客觀的 儲蓄。

1、降低物欲 從小額開始

4、開一個只能存錢的帳戶 運用定期定額存款與自動定期

任何事物都可以積少成多，每

轉存可以強制的幫助您存錢。一旦

天習慣喝的咖啡、冷飲等小額消費

開了一個只能存入，不能任意取出

就是如此。假如想喝飲料可以考慮

的額外帳戶，假以時日，一定會有

去大型量販店購買，自行攜帶並減

一筆為數不小的存款。

少一週喝冷飲的次數。量販店的好

儲蓄的好處以及必要性人人

式。為了快速達到目標，有些人想

處在於，同樣的商品，價格卻便宜

都知道，但由於現代社會不只是信

用股票或是房地產來錢滾錢，然而

不少。拉長時間線來看，每天到飲

息爆炸，而且商品種類多到令人目

這屬於投資項目，其中有許多風險

料店隨手買杯飲料進公司喝，累積

眩。每個人也許都在衡量自身的經

常常是自己無法掌控的。時間加上

下來，其實每個月所耗費的金錢並

濟能力來決定要購買甚麼商品，但

自制力是存錢的利器，請用耐心來

不少，也是存不了錢的一大原因。

也許我們可以認真思考，願望清單

2、讓記帳成為習慣

是否永遠也列不完？也許花費是享

另外在存錢的目標上也要避免

諸多女性往往是衝動型的消費

受，但是不是那麼具有意義或那麼

好高騖遠，以免得到反效果。假如

者，當中許多是上班族也許收入不

2020.11.7- 11.13

打的儲蓄，才是零風險的理財方

想準備一筆首付款買房，目標是存

高，並不會購買昂貴的精品包或是

款5萬美元，將5萬除以5年時間，

化妝品，但是很可能有其他種類的

一年存1萬就會讓目標具體化。

大筆開銷。以筆者自身為例，習慣

8

鼓勵高風險的投資項目，假設有一

積累您的存款。

3、將每月收入分配完成

購買工具書，長期買下來也是可觀

收入分配最有名的方式之一，

的開銷。養成記帳習慣後，可以清

333原則。1/3為生活開銷，1/3為儲

楚知道哪些是不必要的花費，避免

蓄，1/3為投資。當然，我們並不

再度出現不必要的慾望型消費。

個適當的投資項目，有穩定的進

3、增加多元職能 整版圖片：ADOBE STOCK

近年來很流行斜槓人生，例

必要，很值得深思及自省。

良好的儲蓄 習慣，幫您 完成人生中 大大小小的 夢想。

我們的管理模式與我們的服務

Lifestyle

文/供稿 圖/AdobeStock 上回筆者與您分享【福華社區

【福華社區中心】的「全方面管理」服務內容包括：

浴，個人衛生，穿衣和打扮

中心】有關自主管理 (Self-managed

(Domestic assistance)

Home Care) 和合作管理 (Partnership

Administration

行政

Care Management)的模式。今天筆者

Service Coordination

安排護理員和排班服務

雜務

將會與您聊聊【福華社區中心】的

Initial assessment

初步評估

• 備餐 (Meal preparation)

第三種類型的管理模式，全方面管

Ongoing assessment

持續評估

理 (Full Support Care Management) 和

幫助清理整潔房屋周圍的基本

幫助備餐，餵食和洗碗 • 購物 (Shopping)

Ongoing budget planning

持續預算規劃

Referral to Allied Health Services

推薦給專職醫療服務

Risk management

風險管理

式 (Partnership Care Management)，全

Annual care plan review

年度護理計劃評估

方面管理的模式 (Full Support Care

Home Visits

定期上門探訪

Management) 是您的另一選擇。全

Unlimited Care Management hours

無限護理管理時間

我們相關的服務。 隨著年齡的漸長，年長的人需 要更多的協助，除了合作管理的模

幫助超市購物或日常物品 • 交通便利協助 (Transportation) 可提供幫助駕車和就診 • 園藝 (Gardening) 協助園藝，修剪草坪，造景

方面管理的模式 是適合需要精心呵 護的客戶。

看 生 活

• 居家維護維修 居家關懷經理為您全面性管

書 (Certificate III in Individual Support)

(Home Maintenance)

日常的生活需要更多的關顧，

理家庭護理配套和協助您日常生活

或以上的資歷，福華社區中心還會

幫助確保您的房屋安全

「全方面管理」的模式將會是最為

種種護理需要。當然，您會有一位

提供內部與外部的定期相關培訓與

理想的選擇。

長期固定跟進您的關懷專員 (Duty

時並進。

• 家庭裝修

• 專業護理 (Nursing) 傷口的清潔處理或藥物幫助 • 提供相關的健康與理療 (Allied health and therapy) 物理療法，肌肉療法，職業療 法，足病治療等 【福華社區中心】全心為您， 以人為本。 我們承諾為您提供最人性化 的家庭護理配套服務，尊重您的權 利，信仰，文化價值觀和每個人的

(Home modifications)

選擇。對我們的客戶負責，對我們

幫助您提高房屋的安全性，例

自己的行為和決策負責。

我們的居家關懷經理 (Care

Worker)，定期的上門探訪與您保

【福華社區中心】提供以下

Manager) 會為您擬訂只適合您的個

持聯絡，了解您的個人需要，知曉

的服務，使您在家中保持健康和安

如安裝坡道和欄桿

人護理服務計劃。除了每年的定期

您最新的健康近況。福華社區中心

全。

• 設備採購

更新之外，當您生活有任何的變

的關懷專員，講您的語言、暸解和

• 個人護理 (Personal care)

化，您所屬的居家關懷經理將會更

尊重您的文化背景和需要。我們的

新最為合適您當時現況的個人服務

護理員工 (Personal Care Assistant or

護理計劃。

Care Worker)，不單擁有三級護理證

您若想了解更多關於【福華社 區中心】的服務，歡迎您在辦公時

(Equipment Purchase)

間上午9點至下午5點(週一至週五)

安排專業評估並幫助您購買合

打電話聯繫我們，我們專業的團隊

打扮

適的設備，例如步行架，淋浴椅，

能講您的語言，並非常樂意回答您

• 幫 傭 服 務 個 人 護 理 幫 助 淋

躺椅等

的疑問，同時也樂意協助您。

幫助淋浴，個人衛生，穿衣和

福華社區中心

Active Community Group

以經濟有效的方法為社區提供優質的家庭護理支持 & 活動中心

全城數一數二

最低廉的管理費 無任何隱藏費用 (No hidden cost)

居家養老護理套餐： Home Care Package • 低管理費

Low Administration fee • 無簽約費用No Set up fee • 無基本每日費用No Basic daily fee • 無報銷手續費用No Processing fee • 無退出費用 No Exit fee

• 無額外排班費用

No Service Coordination fee

Shop 9, level 4, 52 Montclair Ave Glen Waverley VIC 3150

(03) 8820 0000

info@activehomecare.com.au www.activehomecare.com.au

家庭護理

提供家庭護理配套服務 (Home Care Package)， 私人家庭護理服務 (private home care services)， 陪伴和專業護理諮詢。

活動中心 (Social Support Group)

我們老實、可靠

員工由公司培訓、 服務品質有保證

歡迎參加我們的活動班，運動小組和社會支持郊遊， 結交一些新朋友。

專業醫療 (Myotherapy or Allied Health)

提供肌肉療法，足病學，言語病理學等。

2020.11.7- 11.13

歡迎您聯繫我們 了解更多相關的信息 我們的團隊能說粵、國、英語 或其他方言並協助您進行選擇

我們的服務 :

9

Your Say

看 筆 會

墨爾本解封購物記

選登

來稿

作者：Shawn 圖片：網絡

新

冠來，如山倒；新冠

部位不同，一公斤價格由4澳元（1

去，如抽絲。澳洲墨爾

澳元約合5元人民幣）至30澳元不

本封城，人們被圈養了100天，每

等。我選中了一袋6.20澳元的，肉

天睡懶覺，睡回籠覺，睡午覺，始

質不錯，價格很漂亮！跟在一對老

終沒有重量級好消息傳來，而且似

夫婦後面結賬。兩人的臉部輪廓

乎就沒有好消息傳來。但是，政府

清晰，年輕時應該非常帥氣非常傲

宣布，從今天起，離家活動範圍由

嬌，但現在，不怎麼悅目了。我預

5公里限制放寬至25公里。一場曠

備了零錢。付款後正欲離開，婆婆

世悲劇，全州追殺，終於有了昂揚

收銀員喊住我，退回兩角錢。我還

的走向。

以為自己看錯了價格呢。回家後查

很久沒有上街了。再不出門

看包裝，確實是6.20元啊！不知道

害怕迷路呢！惦記著三文魚，直奔

為甚麼打了折。難道是我長得帥？

瑪雅。路過理髮店，門外排隊長約

平常的印像是，老外普遍灑脫，自

100米。之前戴口罩被歧視，後來

由，加馬大哈，猜測應該是對方搞

立法必須戴，眾人只好乖乖執行

錯了。

（小孩子除外），面對後腦勺，活

下午無事，又去瑪雅。理髮店

像太空艙裡的人。口罩上方，都有

門外的隊伍，仍然長約100米，彷

一雙圓溜溜的雙眼皮大眼睛；沒看

彿人人都是釘子戶。口罩上方，還

見瞇瞇眼。人多，解封第一天嘛，

是只露出圓溜溜的雙眼皮大眼睛；

可以理解。個個披頭散發，都快變

有一雙女瞇瞇眼，單眼皮，畫了眼

成野人了，著急。我心兵不動，沒

線，像是華人。看慣了高聳的白

湊這個熱鬧，雖然是男士，梳條辮

人，碩壯的黑人，突然發現瞇瞇眼

子也不錯。

女士瘦小不堪，可憐巴巴。唉，不

超市海鮮櫃的三文魚，根據

让维州 驶向未 来 履行雇主义务，让您的企业和维州 驶向未来。

2020.11.7- 11.13

在维州，我们要保障勤奋工作的车主司机 能享受到应有的公平待遇。

10

若您在维州雇用车主司机，就要对受雇的 司机承担义务。 您将受到行业新规定的影响。

如需了解更多关于车主司机的权利 或雇主的义务，请浏览 business.vic.gov.au/odfc 或拨打 Wage Inspectorate Information Line 1800 287 287。

能長高了，起碼應該吃胖些吧！

墨爾本的天氣一貫任性。憤怒

人，直達人心。我被迫接受。前邊

了凍死人，生氣了淋死人，高興了

一對夫婦，年輕，儘管不帥不醒

曬死人。此時氣溫很高，隊伍裡，

目，但不醜，一直面帶微笑，注視

有一條黑大漢冒充知識分子，正看

著我們。

著報紙；不少人在喝飲料。臨時取

到了門外，納悶未解。手機上

下口罩，不算違規，估計。喝紅牛

百度，立刻得到了答案：澳洲的很

的應該是泰國裔；喝可口可樂的多

多超市，如果結賬掃描的價格，高

半是美國裔；喝養樂多的估計是日

於貨架上或包裝上的價格，顧客就

本裔；喝黑啤的大約是德國裔；喝

能免費獲得這份商品。原來這麼暖

卡布奇諾的就是意大利裔；喝葡萄

心！

酒的也許是本地人。華人，不管靠

想起身上有一盒備用的萬金

不靠譜，一定在喝鐘南山先生推薦

油，還沒有開封，又返回去，送給

的板藍根，加蓮花清瘟雙黃連。都

婆婆。我表演啞劇，傳達“蚊子咬

老老實實依序移動。在澳洲，絕不

了，抹藥」的意思。她回應比劃，

會發生插隊的事。沒人吵鬧。咳嗽

似乎也是婉拒。我知道自己不論怎

必然用肘部猛堵口鼻……對於一個

麼努力，怎麼打雞血，眼光也不會

外來者而言，不論你曾經有怎樣的

像天鵝絨一般漫出去，直達對方的

理念和行為習慣，包括不信上帝，

心底，熱情又迷人。那就別亂學。

因為長期與信上帝的人們，進行日

不由分說，把萬金油拍進她肉乎乎

常生活的交叉，靈魂層面的摩擦，

但是很有勁的手裡，愉快地加速離

就可以從頭開始，變得溫和朴實，

開。

坦然平靜，與世無爭，獲得新的生

路上琢磨，墨爾本的收銀員， 婆婆多，年輕女士少。這和國內

命。 這次我買包穀花。

大不相同。為甚麼？待會兒百度一

先是去華人店。可是那個細

下就知道了；如果谷歌一下，就知

長的華人收銀員，居然不懂漢語，

道得太多了，不必。又想起上午和

一個勁兒跟我說英語。沒辦法，只

下午，分別排在我前面的那兩對夫

好轉戰老外超市。大號傻瓜勇於餓

婦，一對年老，一對年輕。男士各

死，才抵制洋貨。老外也吃包穀

提著一個購物袋，剛出收銀台，都

花，可惜是鹹味的。聊勝於無。 6

忙不迭地取出蛋捲冰激凌，給太

澳元，質量平平，價格醜陋。掃

太，自己不吃。莫非女士都喜歡冰

碼後，居然是6.20元。我沒有準備

激凌，男士都喜歡欣賞太太舔嘴咂

多餘的零錢。看看價簽，正是6元

舌享受性別紅利？反正他們內心的

啊！難道因為我長得醜？ No！是

彩霞，一目了然。

老外又犯糊塗了！ ？我天生文化

四平八穩駕車回家，明白一年

自信，不學英語；婆婆收銀員也文

已過大半，幾乎甚麼事都沒有做，

化自信，不學漢語。這就導致了語

都不便做。唯一的安慰，就是體溫

言不通。我決定放棄。雙方比劃了

始終保持在攝氏36.5度左右。大難

一陣，我終於明白，她讓我帶走包

不死，必有後福。果然，下車時接

穀花，免費。為甚麼呢？期間，她

到一個越洋詐騙電話。久違了！激

吧啦吧啦說個不停。早上也是這

動啊，捨不得掛，認真聽取了對方

樣；對誰都這樣，笑瞇瞇的。澳洲

的業務劇本。

土地肥沃，空氣質量極高，陽光沙

煽情，加油，打氣，卻沒有宣

灘海浪仙人掌，男人女人，包括蔬

布干了多少實事。可是騙子復工，

菜水果，個大形正。我不願意把外

業務拓展到了墨爾本，儘管賺錢方

國誇得太狠，不說了。婆婆的臉已

式有點野，說明經濟即將上行，定

經很蒼老，身材繼續年輕。我婉

是好兆頭！

拒。她把婆婆嘴閉得向下微彎，眼

捂緊錢包！期待來日！

光天鵝絨一般漫出來，熱情又迷

（2020年10月19日星期一）

看 生 活

Melbourne市：商業活動漸恢復

市政動態

Melbourne市議會近日表示，維州疫情好轉，該市範圍內的商業活動 館、咖啡館也陸續正準備營業。 該市議會表示，當下很多餐館為實現疫情下符合維州政府要求的 營業標準，都更改了以往運營的方式，有些店擴大了戶外用餐面積； 有些則是實行掃碼進店方式，以達到代替傳統紙質登記的目的，以備

Whitehorse市：軟塑料也能被回收

將來有任何突發情況時，衛生部門都可以盡快聯繫相關人員。另外， 當地所有目前正在營業，且接受預訂的餐廳都可在網站https://whatsonblog.

Whitehorse市議會近日在臉書主頁表示，當地居民家裡的麵包袋、

melbourne.vic.gov.au/when-restaurants-are-reopening-in-melbourne-and-how-to-book

薯片包裝等都可以被回收，但是需要專門的RedCycle垃圾桶。

/?fbclid=IwAR2QgjnkAt_KkNixyCfgzZJwO6IH8lodAAxIAq99ONC2ArWZauwoAvp5u 2Y中查詢。

Stonnington市：聖誕合唱團需要您！

一般這些RedCycle垃圾桶的安放位置均坐落在離Coles和Woolworths超 下轄社區： Blackburn, Box Hill, Burwood, 等

Stonnington市議會近日表示，聖誕臨近，但因為COVID-19疫情影 邀請當地熱愛唱歌的社區居民們一起為聖誕做準備，錄下代表您聖誕

Is You」（我所想要的聖誕禮物是你）；居民們參與的過程如下：首 先，請居民們聆聽這段歌曲中高聲部和低聲部，然後選擇最適合自己 與家人的音階；其次，將自己演唱的背景裝飾成自己喜愛的樣子，可 以隨心所欲（只要您覺得這樣的裝飾能勾勒出您心目中期待的美好聖 誕日），然後將這段歌曲用手機/電腦錄製成視頻（無需剪輯）；最後 便可將其發送電子郵件至events@stonnington.vic.gov.au。請居民們注意， 一定要在11月13日星期五之前提交。 歌曲錄製的實例可查看以下鏈接： https://www.stonnington.vic.gov.au/News-and-notices/2020/News-items/

站https://www.redcycle.net.au/where-to-redcycle/輸入自家地址以查詢離自家住 宅距離最近的回收軟塑料垃圾桶。

Manningham市議會表示，自11月4日星期三開始，客戶服務中心

美好祝福的唱歌視頻。 該市議會稱，合唱曲目是Mariah Carey的「All I Want For Christmas

市，以及一些其他零售商店附近。該市議會表示，當地居民們可在網

Manningham市：客戶服務中心開放面對面諮詢

響，今年的聖誕節將以一場特別的線上大型合唱派對形式來慶祝。現 下轄社區： Armadale, Glen Iris, Hawksburn, Kooyong, Malvern, Malvern East, Prahran, South Yarra, Toorak Windsor.等

Lifestyle

下轄社區： Carlton, Docklands, East Melbourne, Flemington, Hotham Hill, Kensington, Melbourne, Parkville, Port Melbourne, Prahran, South Yarra Southbank等

逐步恢復往日生機，更多人們返回市中心活動；同時，當地的各種餐

下轄社區： Bulleen, Doncaster, Donvale, Nunawading, Park Orchards, Ringwood North, Templestowe, Warrandyte, Warrandyte South Wonga Park等

（Customer Service Centre）開始接受面對面諮詢。 屆時，該市的客戶服務中心將從周一至週五上午8點至下午5點正 常運營。該市議會稱，儘管COVID-19疫情似乎被有效抑制，但當地 居民們還是要注意好個人防護，在前來諮詢時，請務必佩戴口罩， 並使用洗手液；如果 仍想通過電話等方 式聯繫，也可以致電 9840 9333，或發送電 子郵件至manningham@ manningham.vic.gov.au 。

Stonnington-Christmas-Sing?fbclid=IwAR1Ytx0Y-3zQEZQpCLiXLNF7xToBUUp viRccr1Bk5QD9deeo4VsnyWEzeso

《看中國》是墨爾本地區最大的

力、犯罪及色情描寫。

中文免費週報之一，於2006年創刊，每

作品要求：文體不限，需主題突

週發行13,000份，覆蓋全墨爾本地區，

出、文筆流暢、條理清晰，篇幅限5000

並且是墨爾本東區和東南區發行量最大

字以內。

的華文報紙。作為一份獨立媒體，《看

投稿方式：來稿一律採取電子文

中國》立旨成為將中國與海外、國際掛

檔投稿，並請註明姓名、電話號碼、

鉤的媒體直通車，幫助華人居民更好的

E-mail地址等聯繫方式。

融入澳洲主流社會文化與生活。

審稿：自收到作者稿件後兩周內

每一位在澳華人的移民歷程和生

為編輯組審稿時間，審定合格後即發出

活都充滿了精彩。無論是老華僑、新移

錄用通知。凡經本報刊登的稿件均不可

民、留學生，還是正在移民路上奮鬥的

一稿多投。

人們，一定都經曆過苦澀、迷茫、心酸 的艱難時刻，也擁有過感動、快樂和幸

稿酬：所有來稿一經採用，會酌 情支付稿費。 版權聲明：來稿文章必須是作者

區的互動與瞭解，《看中國》現面向讀

原創首發作品，若出現盜版、抄襲等侵

者開放徵稿。

犯他人版權之現象，一切責任由投稿人 承擔。

稿件內容要求 題材：貼近生活，與中澳兩國相 關的移民、教育、旅遊、生活、節慶、 政治等題材優先。內容中無血腥、暴

投稿信箱： mel.editor@VisionChinaTimes.org 聯繫電話：03 9005 3689

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2020.11.7- 11.13

福的難忘瞬間。為了促進墨爾本華人社

Anytime Healthcare

DOC100-M

《看中國》 徵稿啟事

11

看 美 食

OBE

K STOC

培根菠菜炒蛋 菠菜有助滋陰平肝、止咳、潤腸， 同時，含有豐富的葉黃素和玉米黃 素。菠菜料理變化不少，清炒、煮 湯各有特色。

Cuisine

整版

：AD 圖片

食材 菠菜300g、培根2片、雞蛋2個、蒜頭 1瓣。 調料：鹽、香油。

作法 沸水汆燙 兩分鐘可 去除菠菜 中的草酸

備料：菠菜沖洗、瀝乾，切適口大 小備用；培根切粗條狀；蒜頭切蒜 片；雞蛋攪打均勻備用。

熱油鍋，蛋液倒入鍋中，蛋皮初凝 固即翻炒成碎蛋後熄火。

節氣 飲食

春天溫和料理

爆香蒜片、培根備用。

菠菜下鍋，沿鍋邊淋上熱開水100c. c.，燜煮2分鐘。

加培根、碎蛋，翻炒均勻，起鍋前 淋上香油。

文︱邊吉

春天萬物萌生， 也是個疾病易發的季節， 宜選用清淡溫和、 扶助正氣、 補益元氣、 養以脾胃的食物。

竹笙枸杞雞湯 春季人體機能活躍，日常飲食應盡 量營養充足、平衡，搭配富含蛋 白質與養生效果好的食材煲湯，是 不錯的選擇。

食材 竹笙6條、雞半隻切塊、枸杞適量。 調料：薑片5片、米酒、鹽少量。

紅蘿蔔燒肉 體內缺乏維生素 A 是患春季呼吸 道感染性疾病的一大誘因，在眾多 的食物中，胡蘿蔔的維生素 A 含量 名列前茅。

豆芽豆腐味噌湯 豆芽菜富含維生素、礦物質、高纖 維等營養素，春天食用正好養肝 解毒。豆芽菜性寒，體質虛寒者不 宜過度食用。

作法 竹笙處理：用手搓洗乾淨，浸泡於 常溫水中約 30 分鐘，再把頂部及尾

豬五花肉600g、冰糖50g、紅蘿蔔3

豆芽菜300g、豆腐300g、薑1小塊、

條。

青蔥1株。

調料：醬油1碗、蔥2株、薑片6片、

調料：味噌1大匙、蔥1株。

紹興酒1碗。

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作法

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食材

作法  豆芽菜浸泡在水裡，小流水沖5分

 紅蘿蔔去皮，切適口大小；豬肉

鐘，豆芽菜拔除頭尾備用。

切大塊（寬5cm），汆燙後洗淨、瀝

豆腐切小丁；薑切片，再改刀切細

乾。

絲；青蔥切粒備用；味噌加適量溫

熱油鍋，豬肉皮朝下放入鍋中，煎

水，攪拌融合。

至表面焦黃，取出備用。

煮沸一鍋水，放入豆芽和薑絲，用

 原鍋放1大匙油、紅蘿蔔塊，翻炒

小火煮10分鐘。

均勻；豬肉倒回鍋裡，翻炒均勻。

加紹興酒和水淹過肉，大火煮滾，

 加入豆腐，再煮5分鐘，最後加入 調均勻的味噌，再滾1分鐘後，灑蔥

讓酒精揮發。蓋上鍋蓋，小火燜滷3

粒，即可起鍋。

小時，加上青蔥擺盤，即可上菜。

春季養肝、護肝，最重要的是保 持精神愉悅。春天氣候乍暖還 寒，而且也是百病孳生季節，清淡 飲食、多蔬果就是王道。

食材

部切除，留中段約10公分的長度。最

魚片一片200g、薑1小塊、青蔥段1

後放入加了白醋的熱水中汆燙過，便

株、辣椒1支、蒸魚醬油1大匙。

能去除竹笙異味，讓口感更好。

醃料：鹽和酒適量。

煮雞湯：雞汆燙後，洗淨、瀝乾。

食材

蔥薑清蒸魚

重新起一鍋水，放入雞肉，大火煮

作法

滾，撈浮沫，放入薑、酒，轉小火熬

魚片上均勻抹上醃料；薑切片，再

煮40分鐘，加適量鹽調味。

改刀切絲；青蔥、辣椒切絲備用。

開大火，下竹笙，煮滾；竹笙膨脹

將蔥段鋪在盤子裡，放上魚片，淋

時，加枸杞，即可熄火。

上蒸魚醬油。

蒸鍋煮滾水，蒸盤放進蒸鍋裡，大 火蒸８分鐘即起鍋，再切少許的蔥段 和薑絲撒在魚身的表面。 美味秘訣：避免魚腥味可去除魚肚裡 最腥的「血溝」。魚蒸好後，用餘溫 再悶2分鐘後端出。

看 美 食

初春滋味:枇杷

當季水果

Cuisine

文︱山平

當市面上出現黃澄澄、渾圓飽滿的枇杷，就知道春天已經來到人 間。枇杷熟透時甜度足，皮很容易就剝下來了。

外形似琵琶而得名

產品產地：

韓國

產品名稱： 產品規格：

尤尼特仁牙膏 100克

產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香料和 糖精等，完全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也能感受到 水果的甜味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、清潔口 腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭的效果，能 維持健康的牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕婦所有年齡段都可 以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使用對牙齒有益的自然原料黃 土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等自然成分。

下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏 Glen Waverley: 亞運超市104 Kingsway Glen Waverley 萬家 20 Kingsway Glen Waverley 寶芝堂國醫館 9803 7782 12 Kingsway Waverley 新記超市 9887 7130 shop 1/33-37 Railway Parade North Glen Waverley 安然禮品生活館 265 Springvale Rd, Glen Waverley Wantirna: 福買超市 0415 188 801

因形狀與中國傳統樂器琵琶相似

含有各種果糖、葡萄糖、纖維

無數的文人墨客筆下描述美食的

而得名。枇杷每年春天為盛產的

素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、

動人詩詞流傳千古。北宋的大文

季節，因成熟時間比其他水果都

檸檬酸等豐富營養素。其中胡蘿

豪蘇東坡，也曾經寫詩稱讚了惠

早，素有「果子頭」美名。枇杷

蔔素的高含量在各種水果中尤為

州的枇杷。

柔軟多汁，風味甘甜，肉質細

顯著。除了新鮮食用外，亦可將

蘇東坡於公元1094年被貶，

膩，自古就是果中珍品，做為貢

枇杷果實製成罐頭、果醬，或者

南下到惠州。當地四季溫暖如

品之用。

用枇杷來釀酒。

春，山中花木繁盛，於是蘇東坡

《本草綱目》記載：枇杷葉

選購枇杷時講究個頭大、

這位美食家，就常在羅浮山下，

有清肺胃熱、降氣化痰的功用。

底部渾圓飽滿、果皮橙黃，並且

按照時令吃遍枇杷、楊梅、荔枝

著名的「川貝枇杷膏」，即是以

茸毛完整、皮薄肉厚、無青果為

等各色水果，更寫下〈惠州一

大量枇杷葉晒乾入藥，和其他藥

佳。此外，尚未成熟的枇杷切勿

絕〉：「羅浮山下四時春，盧橘

材一起製成。同時，枇杷的種子

食用；糖尿病人也要有所顧忌，

楊梅次第新。日啖荔枝三百顆，

及新葉稍微帶有毒性，生吃會釋

有脾虛滑瀉的症狀，應少吃或不

不辭長作嶺南人。」其中，蘆橘

放出微量氰化物，但因其味苦，

吃枇杷。枇杷如何保存?一般儲存

便是枇杷，甘甜多汁的花果，意

一般不會吃到足以致害的分量。

在乾燥通風的地方即可。

外激發了蘇東坡的創作靈感。

天潤保健

133 Hoplins St, Footscray Box Hill: 富德康 9898 9291 3/48 Rutland Rd, Box Hill 國泰中藥行 9898 9697 55A Carrington Rd, Box Hill 太和堂中藥行 9899 3066 962 Whitehorse Rd, Box Hill 御草堂國醫館 910 Whitehorse Rd Box Hill Springvale 國醫堂 95585288 367B Springvale Rd Abbotsford 藥炎堂 Shop 8/409-421 Victoria St Burwood East 亞洲超市 10-40 Burwood Highway Preston 時代超市 387 High St, Preston Mitchen 仁和堂參茸藥行 501 Whitehorse Rd, Mitchen Clayton 香港超市 359-365 Clayton Rd, Clayton

牙齦再生 天然成份 專利技術

無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。

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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古丁牙垢嚴重。 自從用尤尼特仁牙膏不到兩個月後，牙垢完全消 失，口腔煙味完全消失了，並增添天然的口腔清 爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。

50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。

2020.11.7- 11.13

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澳洲總代理

中國的飲食文化源遠流長，

DOC159

尤尼特仁

名列蘇東坡美食地圖

成熟的枇杷，味道很甜美，

尤尼特仁紅參牙膏

尤尼特仁牙膏 產品品牌：

營養美味又保健養生

枇杷原產中國大陸東南部，

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Travel

看 風 情

只有當地人才知道！ 盤點悉尼周邊絕美秘境（二） (接718期)

洞穴海灘（Caves Beach）

本是一幅畫。

彷彿探險家一般。在岩洞裡面窺探遠

在前往洞穴的路上有許多大大

處的碧海白浪，岩石就彷彿是一個天

小小的水坑，形成了天然的兒童樂

然的畫框，能感受到不一樣的美，如

洞穴海灘位於新州東部海岸，

園，讓遊客不由讚嘆大自然的鬼斧

果是日出前後那便更佳！

往南距離悉尼約130公里車程，往

神工。洞穴海灘有著讓人一見傾心

洞穴中背陰處潮濕的岩壁上還有

北距離新州第二大城市紐卡斯爾

的怪異岩石和洞穴，但是來這裡之

海水一顆顆的順著往下滴落，一瞬間

（Newcastle）約25公里車程。洞穴海

前要注意一下漲退潮的時間，退潮

仿若進入到了奇幻的鐘乳石洞。洞穴

灘全長約2公里，以其大大小小的天

的時候才可以進到洞穴裡。

中有一個小通道，穿過去可以看到雄

然洞穴和清澈見底的海水而小有名

每當退潮的時候，洞穴就會露出

偉的懸崖峭壁，好像在替人們防禦著

氣，一波波地清澈的海浪翻起來根

海面，可以走進這些洞穴一探究竟，

來勢洶洶的海浪。走出主洞，旁邊一

2020.11.7- 11.13

連排的小洞和絕美的風景非常驚艷，

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前往洞穴的 路上有著許 多大大小小 的水坑，形 成了天然的 兒童樂園。

一塊塊岩石上布滿了青幽幽毛茸茸的

（圖片來源： Sheifaly， wikimedia， CC BY-SA 4.0）

有兩三條小魚苗正等著漲潮時的海

苔蘚，海螺小小的身軀剛好藏在了岩 石的細縫裡。 沙灘上有些坑窪處裡積了一些 未來得及退卻的海水，仔細一看還 水帶它們回家。這裡還是新州非常 棒的海濱游泳聖地，可以進行各種 豐富的水上運動，海灘上還配備了

（圖片來源：Adobe stock）

看 風 情 Travel

極為齊全的公共燒烤設施，並開闢

湖，各種海鳥會在你的身邊自由穿

了野餐區。

梭，低低地盤旋在遊人頭頂。

洞穴海灘堪稱新州最佳海灘

恩特倫斯的地理條件適合鵜

之一，曾被澳洲地理（Australian

鶘的繁衍棲息，因此也被稱作「澳

Geographic）列為澳洲最隱僻幽靜

洲鵜鶘之都（The Pelican Capital of

的海灘之一，許多當地人喜歡到此

Australia）」，這裡的觀光項目「餵

來度假。趕快叫上三五好友一起出

鵜鶘（Pelican Feeding）」更是遠近聞

發，前往這片天然的遊樂場，來一

名。鵜鶘是一種大型的水棲禽類，

次豐富的BBQ，享受週末休閑的好時

體長可達1.5米以上，長嘴之下巨

光吧！

大的皮囊是它們最大的特徵，超過 每天下午三點多，這裡的野

（The Entrance）不遠，僅38公里

生鵜鶘都會不約而同地飛回恩特倫

車程，有時間的小夥伴不妨順便去

斯的岸邊，工作人員會準備好新鮮

餐，是不是超級有趣呢！不過需要

玩一玩。

另外值得一提的是，洞穴海

三百隻鵜鶘在恩特倫斯生活。

的海魚投餵給它們，一隻隻及腰高

注意的是，新州法律禁止遊客向鵜

在恩特倫斯基本看不到旅遊大

的鵜鶘拍打著翅膀，邁著笨拙的步

鶘投食，請一定遵守規矩。

巴，只有當地人才能找到這片遠離

伐，把工作人員裡三層外三層地包

悉尼大都市的淨土。這裡擁有一片

圍起來，長大嘴巴準備隨時搶食。

恩特倫斯是能夠讓人放慢旅途 中匆忙的腳步，細細感受當地人的

細膩的沙灘，緩緩地延伸到大海，

大人和小孩們，就這樣靜靜地

生活氣息的小眾景點。（未完待續）

一些地方會因為退潮而形成一片澙

坐在旁邊，或拍照忙得不亦樂乎，

文：祝遊

2020.11.7- 11.13

灘離「悉尼的後花園」恩特倫斯

鵜鶘是一種大型的水棲禽類，超過 三百隻鵜鶘在恩特倫斯生活（圖片來 源：Tirin，wikimedia，CC BY-SA 3.0） 觀賞鵜鶘享受這頓豐盛的海鮮大

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[雙調] 夜行船．秋思 (之一：夜行船) 作者：馬致遠

百歲光陰一夢蝶，重回首往事堪嗟。 今日春來，明朝花謝。 急罰盞夜闌燈滅。

元曲 賞析 （圖：Unsplash）

全曲串講

作者簡介

人生在世百年光陰就像夢中化蝶，回顧往日重溫舊事令人感歎不迭。

馬致遠(約1250-1321至1324間) 字千里，號東籬。他與關漢卿、白樸、鄭光祖 合稱「元曲四大家」。其作品多寫神仙道化，故有「馬神仙」之稱。曲詞豪放灑

今天迎接春天到來，明朝又是百花凋謝。

脫，散曲成就尤為世人推崇。現存小令百多首，套數二十三套。其中套數[夜行

快把罰酒喝完不然夜深燈火要滅。

船]《秋思》被譽為「萬中無一」。

字句淺釋 雙調：元曲宮調之一。 夜行船：曲牌的名字，也是這首套曲的名字和其中的第一支曲子。這首套曲包括七

言外之意

支曲子，我們將逐一向讀者介紹。

[夜行船]總領散曲全篇：說人生如夢，

種奇想式的思辯，為他贏得了西方人給予

解題：這首套曲就是被人們譽為「萬中無一」、被公認為元代散曲中最高水平的作

要抓緊時間痛快的飲酒。看上去好像還是

他的「蝴蝶哲學家」的稱號)。作者在這裡

品，也是作者寫隱居生活的眾多散曲中的代表作。

老生常談，但作者在這裡突出莊生化蝶的

特別強調了酒，因為作者在通篇散曲裡都

光陰：時間。

典故，卻比起泛泛而談的「人生如夢」要

是把醉酒當作避世的理想手段來描寫的。

夢蝶：莊子夢中化蝶、醒來後不知是自己夢中變成蝴蝶還是蝴蝶現在變成了莊子。

豐富和深刻得多。莊生化蝶中不僅有「人

在總領全篇的第一支曲後面，作者

嗟：感歎(聲)。

生如夢」的內涵，而且還有「人迷世間」

還用了三支曲來分別談論帝王、豪傑和富

急罰盞夜闌燈滅：是「急(喝)罰盞(酒)，(否則)夜闌燈滅」的意思，就是「趕快把受

的內涵，因為莊子對自己夢中化蝶和蝴蝶

人，以證明人間富貴的無常。

罰的酒喝完，不然夜深燈火就要滅了(酒也就喝不完了)」。

變成醒來後的莊生給予了同樣的可能(他這

秋思：這首套曲的題目。

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《三字經》讀書筆談

3

文|劉如 圖片|公有領域

育教導不嚴格，同樣是失職。本課 論述上，對父母和老師，各自要求 看似有所偏重，其實合起來才是全 面要求。無論父母和老師，都要懂 得重視道德的教育，也都要嚴格施

中國古代經典著作眾多，《三

過錯。同樣的道理，老師教導學生

教，就像孟子的母親，專注堅持，

字經》可說是最淺顯、易懂的讀

如果不能嚴格督促，認真教學，這

從不懈怠，否則都是不負責任，都

本，有學者把它比喻為通俗的《論

便是做老師的怠惰失職了。

會被視作過錯和懶惰。那麼，接著

語》。《三字經》文詞精簡，三字

身為子弟，不好好學習是不應

勸導作為受教者的孩子：作為孩

一句，朗朗上口，十分有趣，能迅

該的，年少時不用心學習，不明白

子，要聽父母和老師的話，要好好

速啟迪心智，將人導向正途，讓人

做人的道理，也沒有豐富的學識可

責，首問德行的教育。而且，《三

《論語》。並且在小學、中學、高

學習，這是子女或弟子應該做的，

胸懷大志。背誦《三字經》等於開

以在社會上立足，等到年紀大了，

字經》在提到教育者時，首先提

中都設有家庭科，要學習做料理、

否則，到老了，一無所成，白活一

啟傳統國學大門，不僅懂得了幾千

還能有甚麼作為呢？

到的也是父母，因此，點明教育

縫紉和打掃，讓孩子懂得感恩和基

世。

年的歷史，還懂得了做人的道理，

【讀書筆談】

宗旨後，第二課提到母親的範本

本的待人之道，這可說是現代版的

其實《三字經》的頭三課，

所以《三字經》廣為流傳、歷久不

這八句話，不僅淺顯易懂，而

孟母和父親的範本竇燕山，以孩子

洒掃應對，繼承了古代私塾和家庭

講的就是人為何要接受教育，教育

衰，一直以來都是兒童啟蒙教育的

且頭兩句的「養不教，父之過。」

不受壞的環境影響和教子重義為

教育的傳統。

之本在於德，父母和老師一定要嚴

首選教本。下面，就讓我們邊讀邊

更是人人皆知，所以中國人自古就

核心。可見古人對教育的認識，

《三字經》之所以深入人心，

格謹慎地教導好孩子，莫讓孩子迷

談吧！

明白父母的教育責任重大，僅僅供

首先注重的就是人品教育，而人品

就是因為宗旨高明，正人心的同

失善良的本性。《三字經》講完教

【原文】

給孩子物質上的享用，是不負責任

教育更是從父母的家庭教育開始。

時，語言卻淺白且朗朗上口，人人

育宗旨和教學雙方對教育應持有的

養不教，父之過。

的行為。如果孩子言行不端是要問

古人因此有各種家訓，日本

都能讀懂，不僅對孩子是良好的啟

態度後，接下來，下一課開始，就

教不嚴，師之惰。

責於父母的，所以這裡是對父母的

叫庭訓，至今傳承。日本在德川幕

蒙，對父母和天下百姓也是深刻的

會告訴孩子要如何一步一步的學習

子不學，非所宜。

勸導，很明顯是在提醒父母，要承

府統治後，更是注重中國的儒家教

警醒和教導。古代中國為何能成為

了。因此，有人說，三字經幾乎可

幼不學，老何為。

擔起教育子女德行的責任。

育，家教嚴格，私塾遍及全國，培

世界敬仰和學習的禮儀之邦？僅僅

讓人自學成才，給出了一條如何成

因為第一課開篇就提到「人

養孩子端正的言行禮儀。日本的現

憑著這本小小的啟蒙教材，就足以

為儒學大家的方向，難怪古代帝王

為人父母的，如果養育子女，

之初，性本善。」和「苟不教，性

代小學，就是來源於江戶時的私塾

令人心明。

教育都如此重視本書。若要孩子成

僅僅供給他們生活上物質的需求，

乃遷。」以守護孩子善良本性不變

「寺子屋」，在小學和中學，不僅

本課的父母和教師，都是教

卻不好好管教他們，這是做父母的

為目的的教育宗旨。所以父母之

學習漢文詩歌，甚至學習孔子的

育者，但是父母容易溺愛而忽視德

【譯文參考】

Education

育，而專職教育的老師則容易對德

《三字經》是中國著名的儒家經典之一，最早是宋朝私塾教本， 相當於現在的小學教科書，由宋朝大儒王應麟先生所寫。它最神 奇的地方，就是將儒學的根本內涵和文學、歷史、哲學、天文、 地理濃縮在此，如同中國傳統文化的縮影，被古人推崇為「經 書」。經，是不變的道理，是古人認為值得所有人遵從和學習的 典範。

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VCT.NEWS

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Education

看 教 童話故事 育

能歌善舞的小女孩兒 文|司徒鳳 圖片|ADOBE STOCK 明慧網

很久很久以前，在山清 水秀的江南，有一個小村 莊，村子裡有幾十戶人家， 他們世世代代住在這裡，過 著男耕女織的田園生活。

無法存在下去，所以在你為劫付出

心不已。可是，明珠自己卻從來沒

自己一切的時候，劫就會被這純善

掉過一滴眼淚，雖然她失去了神奇

的力量，瞬間化成了灰燼。」 說完，觀音菩薩用柳枝輕輕蘸

的善良。她雖然腿腳不便，卻依然

了一點露水，滴在了明珠的頭上，

盡力的去幫助別人，不時的給這家

明珠只覺得這露水順著百會穴進入

這個村莊裡有一對年輕的夫

照顧一下老人，幫那家下雨時收搭

心中，又從心中向外通透到整個身

妻，兩個人心地都非常善良，男人

在外面晾的穀子。她是那麼純淨和

體，那份清澈美妙，如同甘泉清

姓軒轅，單名一個「聖」字。軒轅

善良，純淨的不含一絲怨恨，善良

洗，又似自己身體內的一切微粒重

家世代行醫，到了軒轅聖這一代

的願意為他人付出自己的一切。

排一樣。僅在一剎那間，她就變成

時，醫術就更加精益求精了，在山

話說這惡劫得了夜明珠以後，

村中如果有誰生了病，他都是免費

就具備了變化形像的本事。可是，

為病人治療。而這軒轅聖一直希望

惡魔終究是惡魔，就像那毒藥一

她抬起頭仰望著菩薩，而這

妻子能為他生個男孩，好繼承他

樣，你不讓它毒，它都做不到，因

時菩薩已微笑的看著她漸漸的遠去

的醫缽，可惜的是，一連幾年過去

為它就是這樣的生命。當它看到明

了。明珠站起來，朝著菩薩離開的

了，妻子的肚子卻沒有任何動靜。

珠雖然失去了珠子，但是那純淨和

方向跑去，可是「撲通」一下，摔

終於有一天晚上，軒轅聖在夢

善良猶在，這讓它心裡非常難受，

倒在了地上，她發現自己的腳，還

非要置明珠於死地不可。

是像從前一樣，並沒有好。可是明

了一個新的生命，她覺得自己輕得 能飄起來，通透得像一塊水晶。

家的院牆上，轉了一圈就飛到自己

有一天，它變化成一個可憐的

珠並沒有因為自己的腳沒有好而難

妻子的身邊不見了。說也奇怪，過

老婆婆，討著飯來到了明珠的家門

過，她反倒慶幸自己又能為病人唱

了一些日子，妻子竟然發現自己懷

前，「撲」的一聲摔倒在地。明珠

歌治病了。

孕了，軒轅聖一家人別提有多高興

看到了，就趕忙扶起它來，並把它

她每天不辭辛苦的展開歌喉

了！

連拖帶抱的放在了自己的床上，又

為幫助別人而唱，人們聽了她的歌

去熬了一碗薑湯給它捧到床前。

舞，病就好了，煩躁的心也平靜

十月懷胎，一朝分娩，隨著一 聲哇哇的啼哭聲，軒轅聖的妻子生

這時，惡劫假裝醒來流著眼

了，人們互相之間的怨恨也化解

下了一個粉白可愛的小女孩。女孩

淚說：「我兒女看我又老又不能幹

了，就連莊稼聽到了都拚命的生長

生下來就彎著嘴角朝爹娘笑，而且

活，就不再養我了，只好出來討

著，連年的喜獲豐收。說也奇怪，

那笑聲如同黃鸝般清脆美妙。軒轅

飯，在經年累月的饑寒交迫中，我

她每次為別人付出一次後，她的腳

聖也看出了自己女兒的與眾不同，

得了一種怪病，每過一段時間，就

就會好上一點，漸漸的，她能跳一

那因為不是男孩兒而失落的心也一

會身體奇痛無比。」說著就大聲呻

點舞的時候，她就邊跳邊唱，病人

掃而空了。

吟起來，小明珠又著急、又心疼的

好得就更快了。但是善良的明珠，

直掉眼淚，真恨自己不能為這個老

從來沒有想要為治好自己的腳而去

婆婆唱歌、跳舞為其治病。

給別人治病。就這樣，隨著她全心

更奇的是，軒轅聖在自己女兒 的小嘴巴裡發現了一顆微微發光的 明珠，只見這明珠晶瑩剔透，翠綠

那惡劫看明珠著急的樣子，嘆

可愛，甚是好看，一看就非凡間之

了一口氣說：「其實也不是沒有辦

物。於是，他給女兒起名叫「軒轅

法，有一天晚上，我痛著痛著就睡

有一天，當明珠正在為全村

明珠」，妻子也給女兒做了一個精

著了，夢裡有一個神靈點化我說，

的人翩翩起舞的時候，突然她展

只有吃了一個如此這般的女孩子的

翅飛了起來，化成了一隻美麗的 鳳凰，五彩繽紛的羽翼在陽光

緻的香囊，把明珠放在裡面，掛在 了女兒的脖子上。 在田園的悠閒與恬靜中，小明

2020.11.7- 11.13

放射出的祥和能量，使邪惡的生命

整天唉聲嘆氣的，為明珠的未來擔

的光環，但是心地卻還像從前一樣

中夢到一隻五彩的鳳凰，落在自己

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變成了這個樣子，心裡非常難受，

小的女孩，即使為別人治病再辛

小女孩兒的安全。

全意的為別人付出的時候，她的腳 也痊癒了。

苦，也都不會喊一聲累。所以，村

這惡劫沒有得到明珠卻不死

心，你就能好起來了。我想我都是

莊裡的人們都嘖嘖稱讚小明珠，而

心，就想啊想的，終於想到了一個

一個老太婆了，怎麼還能做這種缺

下放射著奪目的光彩。她踏著一 片祥雲，飛到了那聖潔而美麗的

珠一天天的長大了。可更令人感到

她的父母更為自己有這樣一個好女

惡毒的主意。有一天，明珠剛走出

德事呢？就一直沒跟別人提起來。

不可思議的是，明珠自小就能歌善

兒而感到自豪。

家門，就聽到有人在喊救命，她一

今天多虧你這位好心的小姑娘救了

天堂――適合高貴的生命存在的地

我，我才把這事告訴你。」

方。

舞，當她唱起歌來，連山中的鳥兒

話說這個山村裡有個惡魔，名

驚，就拚命的向求救聲音的方向跑

也停止了啼叫，林中的溪水也安靜

叫劫，它生的其醜無比，又極其邪

去。突然，「撲通」一聲，明珠摔

小明珠一聽老婆婆形容的女孩

了下來，靜悄悄的流淌著並傾聽明

惡，最見不得別人的美麗、善良與

倒了，脖子上香囊的帶子也斷了，

子正是自己啊！低頭尋思反正自己

珠的歌聲。當她跳起舞來，連孔雀

多才多藝。當它聽說這個村子裡有

同時一個大大的夾子居然將她的右

已經是個殘疾人了，還給父母經常

也來到明珠面前，展開七彩屏，為

個女孩子，因為擁有一顆夜明珠就

腳夾成了粉碎性骨折，小明珠馬上

帶來負擔，如果能用自己的心，治

她伴舞。而人們看了她的舞蹈，聽

有這般本事的時候，它就非常想將

就昏了過去。

好這位老婆婆的病豈不是甚好。於

了她的歌聲後，就會忘記了一切煩

其搶來據為己有，於是它總是偷偷

惱，連染有重病的人也痊癒了。明

的趴在軒轅家的外面伺機行動。

也不知道過了多久，當她悠

是，她當下就拿了一把尖刀，對著

悠的醒來的時候，看到自己躺在床

自己的心口就剜了下去。說時遲，

珠的美麗與神奇，不禁轟動了整個

有一天，明珠的父母都出遠門

上，父親正在細心的為自己調理治

那時快，只聽床上發出一聲慘叫，

小山村，人們競相奔走相告。所以

了，小明珠一個人悄悄的跑到山上

療。但是，她的腳終因傷勢過重，

惡劫化成了一股煙，頓時消失了。

軒轅聖家小小的庭院裡，每天都是

去摘野果吃。這個惡劫看到機會終

再也無法恢復至從前的狀態了，小

明珠正在奇怪間，莊嚴神聖

擠滿了人。

於來了，就朝明珠的脖子伸出了一

明珠再也不能跳舞了，而且走起路

的觀音菩薩突然出現在了明珠的面

別看明珠年齡不大，心地卻

隻魔爪，它想把她脖子上掛的香囊

來還一跛一跛的。自從丟失了那顆

前。觀音菩薩微笑著看著明珠說：

非常善良，比她忠厚的父親還好上

搶過來，可是突然一道金光打來，

夜明珠後，明珠連歌也唱不了了，

「孩子，你有一顆聖潔而完美的

萬倍。當她看到別人生了病，總是

惡劫撲倒了在地上，慘叫著逃跑

這樣使她從一個神奇的女孩，變成

心，因為你的心地是如此的善良，

很難過，就不斷的給病人唱歌、跳

了。原來這顆夜明珠竟然是一個非

了一個普通的帶有殘疾的小姑娘。

無一絲雜念；因為你能夠為了別人

舞，直到病人康復為止。而這個小

同尋常的寶物，每時每刻都能保護

軒轅聖夫妻二人看著自己女兒

而捨棄自己的一切，這樣大的慈悲

看 文 史

紀 曉 嵐的神奇傳 說

文︱紫君

提起紀曉嵐，可說是無人 不知無人不曉。他的詼 諧、多才、睿智，給人們 心中的印象無可比擬。紀 曉嵐是清朝乾隆年間的一 位名臣，出生於現今河北 省的河間縣。他以才名 世，號稱「河間才子」， 被譽為「一代文宗」。

Culture

插畫：WINNIE WANG；童子：ADOBE STOCK；其他圖片：公有領域

雍正二年（公元1724年）六月 十五，是紀曉嵐的生日。關於他的 出生，一直就流傳著種種神奇的傳 說。他的墓誌銘上就寫著 —— 在 他出生的前夕，「水中夜夜有光 怪」，並有一道火光閃入他出生的 地方，所以後來人們就認為他是 「靈物化身」。「昀」就成了他的 名字，「昀」yún即日光的意思， 曉嵐是他的字。

幼年夜能視物 清明如白晝 他69歲時，在《閱微草堂筆 記•槐西雜志》中自述：「余四、 五歲時，夜中能見物，與晝無異。 七、八歲後漸昏閽，十歲後遂全無 睹。或半夜睡醒，偶然能見，片刻 則如故。十六、七歲以至今，則 一、二年或一見，如電光石火，彈 指即過。蓋嗜欲日增，則神明日 減耳。」説意思是他小時候，四、五 歲前，夜裡看東西就像白天一樣清 楚。七、八歲後就不清楚了，到十 歲以後，就根本看不見了。只是偶 爾半夜醒來，看見一會兒，很快就 又看不見了。隨著年齡的增長，這 種夜間視物的能力就越來越沒有 了。他自己說可能都是因為人欲太 重，而自己的本來神明就越來越少 了的緣故吧！

神童巧對太守 紀曉嵐從小就有「神童」之 稱，民間也有很多故事流傳。傳說 有一天，紀曉嵐在街上與同伴們玩 球，正好太守經過，不巧球誤扔到 太守坐的官轎裡。孩子們一看，大 事不好，嚇得四處逃散，可唯獨 紀曉嵐，他居然上前攔住轎子要 球。太守覺得這個孩子很有意思， 與眾不同，於是說：「我有一上 聯，如果你能對上，就把球還你， 否則球就歸我。」紀曉嵐同意了。 狡。」紀曉嵐不加思索地答道： 「太守二千石，獨公……」最後一 個字吭哧吭哧，遲遲不說，太守問 他：「何以不說出這最後一字？」 他回答說：「太守若將球還我，就 是『廉』字；若不還，便是『貪』 了。」太守不禁哈哈大笑，自然把 球還他了。

勤奮好學，博覽群書，其學問與日

為鹽運使盧見曾貪汙一案，走漏消 紀曉嵐以才名世， 詼諧 睿智， 被後人譽為「一 代文宗」 。

息，清高宗大怒，下令將他革職羈 押，看情況是凶多吉少。

御史、禮部侍郎等職。

紀曉嵐著述甚豐 紀曉嵐享壽八十歲。他生前自

那時負責看守紀曉嵐的軍官中

撰輓聯：「浮沉宦海如鷗鳥，生死

京，受業於著名畫家董邦達門下。

有個姓董的，善於拆字。紀氏寫了

書叢似蠹魚。」紀曉嵐去世後，皇

董邦達是清代皇家畫院中繼王原祁

一個「董」字，請他一拆。

帝御賜謚號「文達」，所以後人也

俱增。雍正十二年，紀曉嵐隨父入

之後的一代宗匠，名師自然出高

董君看了一會兒就說：「先生

稱他文達公。在當時實際處於文壇

徒。乾隆五年（公元1740年），紀

的罪名，將充軍邊疆。」因「董」

領袖地位。紀曉嵐不重著述，只有

字裡含有「千」、「萬」、「里」

《閱微草堂筆記》、《紀文達公遺

之象。

集》等書遺世。

曉嵐返鄉應童子試。乾隆十二年應 鄉試，其文章寫得詞采富麗，才

紀曉嵐擔任了《四庫全 書》 館的總纂官， 收書 三千五百零三種。

氣飛揚，引人入勝。這次鄉試的主

紀曉嵐又寫了一個「名」字，

紀曉嵐的文章，風格質樸簡

考官就是當時大名鼎鼎的阿克敦和

請拆。董君說：「『名』字之下

淡，自然妙遠。《閱微草堂筆記》

劉統勛，兩人不禁為之拍案稱絕，

為『口』字，上半部為『外』字偏

共五部，二十四卷，其中包括：

於是紀曉嵐被擢為鄉試第一。乾

旁，是口外也（俗稱長城之外為口

《灤陽消夏錄》六卷、《如是我

隆十九年三月中進士，會試列第

外），日在西為『夕』，地點恐在

聞》四卷、《槐西雜志》四卷、

二十二名，殿試中名列二甲第四

西域。」

《姑妄聽之》四卷、《灤陽續錄》

名，同年進翰林院，開始了他的官

紀曉嵐又問將來能否赦歸？

六卷。此書內容豐富，知識性很

宦生涯。此後他先後擔任山西、順

董君說：「『名』字有點像『君』

強，語言質樸淡雅，風格亦莊亦

天鄉試的主考官，並曾視學福建。

字，又像『召』字，所以將來必可

諧，讀來饒有興味。當時他每完成

紀曉嵐的幾次奇遇

賜還（充軍遠方之罪官，獲赦召

一篇文稿，社會上就會廣為傳抄，

還）。」

同曹雪芹的《紅樓夢》、蒲松齡的

乾隆十九年，他在甲戌科殿試 已畢，還未「傳臚」（科舉時代，

紀曉嵐又問：「何年何月可召

殿試後的宣制唱名），紀曉嵐就先

還？」董君說：「『口』為『四』

在富陽董文恪公家中作客，邂逅一

字的外圍，其中缺少二筆，大約不

位精於拆字的士子。

滿四年，今為戊子，四年將為辛

紀曉嵐寫了一個「墨」字，問 這次殿試之成敗，那士子說：「狀

衰，至今仍擁有廣大讀者。

卯，『夕』字為卯字偏旁，相也符 合。」

元已無望，但墨中的裡字，拆開為

不久，聖旨果然下來，把紀曉

二甲，下面有四點，君所中的應該

嵐充軍新疆烏魯木齊，後終在辛卯

是二甲第四名，而且必選庶常，而

年六月赦回。

入翰林。因為四點為庶字之腳也，

乾隆三十八年（公元1773年）

士為吉字之頭，乃庶吉士之兆。」

起，紀曉嵐任《四庫全書》館的總

發榜之後，紀曉嵐果然中了二

纂官，收書三千五百零三種，共七

甲第四名，選為翰林院的庶吉士。

萬九千三百三十七卷；又修《四庫

此後紀曉嵐一帆風順。

全書總目提要》、《熱河志》。歷

但到乾隆三十二年，紀曉嵐因

《聊齋誌異》並行海內，經久不

任編修、左庶子、兵部侍郎、左都

2020.11.7- 11.13

太守出上聯：「童子六七人，唯汝

仕途平步青雲 紀曉嵐從小深受父親影響，

19

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（圖片來源：Fotolia）

眼部保養的 常見誤區

準備（圖片來源：時尚網）

文/郭潔

塗抹（圖片來源：時尚網）

眼部保養品，依劑型 清爽度及滋潤度可以分成 眼露、眼膠、眼膜、眼部 精華液、眼部精華乳及眼

Q

眼霜要等到25歲之後 再開始使用？

眼霜的正確使用

「女生一過25歲就開始真正衰老了。」很多女孩子就是 受這樣的觀點所影響，認為眼霜應該是25歲之後才應該使用

方法與步驟

的。其實現在很多年輕的上班族都會長時間面對電腦，加上

眼上方按壓（圖片來源：時尚網）

室內空氣乾燥、室外空氣污染等環境問題，本就脆弱的眼部

準備：在早晚潔膚後，用無名

肌膚更加疲憊不堪，甚至可能還沒到25歲，小細紋就悄悄爬

指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指

越後面的，通常越滋潤，

上了眼尾，所以眼霜並不止是25歲以後的專利。年輕的女生

指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之

保濕性越強。

如果怕肌膚營養過剩，可以選具有保濕效果的眼霜來使用。

更容易被肌膚吸收。

霜等等。越前面的產品通 常越清爽，舒緩度越高，

只在晚上使用眼霜？

女性的眼部其實應該 在保養中列為重點處理，

很多女孩子習慣只在晚上使用眼霜，這是非常不正確的。

塗抹：以彈鋼琴的方式，均勻

但很多女性只曉得做臉部

眼霜應在早晚潔面後使用。最好根據不同功效使用。白天的眼

地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。

概略保養，常常忽略了局

霜應注重隔離與防護，晚間眼霜應注重保濕與修復。

著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延

部的重要性，眼部就是一 個容易顯老的部位，必須 好好學習保養之道。

可以用滋潤的面霜代替眼霜？

伸部位多加塗抹。

有些女孩子圖省事就直接用面霜替代眼霜。其實眼部肌膚 是面部肌膚中角質層最薄、皮脂腺分佈最少的部位，對於面霜 中的營養成分則無法吸收，所以還是需要使用專業的眼霜。

眼霜與眼部精華只用其一？

眼上方按壓：先從眼部下方， 由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然後從 眼部上方，由內向外輕輕按壓。

眼下方按壓（圖片來源：時尚網）

很多女生深受脂肪粒的困擾，但心眼部肌膚一旦營養過 剩就會出現脂肪粒，因而眼霜與眼部精華只敢用一種。其實 眼霜與精華一起使用才能達到最好的效果。

塗抹眼霜後不按摩？

眼下方按壓：用中指指腹從眉 頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼 眶，由內向外輕輕按壓。

許多懶人一定塗抹完眼霜後就沒有然後了吧，其實這是 非常不對的。眼霜最關鍵的作用就是要深入肌膚，為肌膚注

促進血液循環：用中指指尖，

入養分。所以在塗抹完眼霜後一定要進行30-60秒的按摩，促

輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進

進養分的吸收。

眼部肌膚的血液循環。

促進血液循環（圖片來源：網絡）

面對 新冠

• 哪兩類人抗體丟失更快？ 而最有抵抗力的竟是…

• 為何O型血的人 感染風險低？

（網絡圖片）

甚麼？ ！每天在高濃度病毒

一些學者認為，這與抗體有

環境下工作的醫護人員竟是免疫力 井妍萍 澳大利亞註冊針灸師 中醫師/中藥師

1990年畢業於黑龍江中 醫藥大學，曾在黑龍江省中 醫院從事中醫臨床工作多年。 歷任科主任，副主任中醫師。 1999年，曾被國家中醫藥管理 局選派為赴瑞士中醫專家組成 員，赴瑞士工作多年。 2005 年後曾在新西蘭行醫12年。 井醫師擅長針藥並用，治療各 種急慢性疼痛，內科常見病多 發病。尤其對婦科兒科疾病有 較深入的研究，對婦科不孕不 育，產前產後調理，兒科常見 病，濕疹、消化不良等疾病， 總結了一套行之有效的診治方 法，療效顯著。

（供稿）

Health

哪類人抗體最強？誰最弱？ 哪种血型最不易重症和感染？

看 養 生

關。

最強的一個群體？英國專家最新研

通常所說的血型指的是ABO血

究稱，免疫蛋白球的流失速度與年

型，根據紅細胞膜上是否存在抗原

齡和工作都有關係。

A與抗原B而將血液分成4种血型。

近日，倫敦帝國理工學院的

紅細胞膜上只含A抗原者為A型；

專家們研究發現，在36.5萬個病患

只含B抗原者為B型；含有A與B兩

樣本中，75歲以上老年人和無症狀

種抗原者為AB型；A和B兩種抗原

患者的免疫球蛋白丟失速度較快；

均無者為0型。（未完待續）

與之形成鮮明對比的是，每天在病 房中穿梭的醫護人員的免疫力卻很

第一項研究來自丹麥。這項關

強，原因竟是他們一直在反復接觸

於感染新冠病毒風險的研究顯示，

高濃度病原體。

在參與調查的47萬人中，38.4%檢

此次研究從6月20日起直至9月 28日，共有36.5萬名志願者參與其 中。研究結果表明，老年人的免疫

測呈陽性者為O型血，而O型血群 體佔丹麥總人口的41.7%。 據法國國家健康及醫學研究

球蛋白丟失速度是年輕人的3倍。

所（Inserm）-南特大學學者雅克•

• O型血不易感染，少重症？

勒旁杜（Jacques Le Pendu）統計，

今年早些時候，曾有研究稱O

自新冠疫情爆發以來，全球已有29

型血的人不容易感染新冠病毒。美

項類似研究，結論基本一致：「O

國血液學會出版的醫學雜誌Blood

型血感染新冠的風險比其他血型低

Advances於10月發表的兩項學術研

20%，A型血和AB型血人群的感染

究印證了這一觀點。

風險相對較高。」

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2020.11.7- 11.13

井醫生

21

Health

看 養 生

療養保健

洗腎可逆嗎？

民間妙方 文︱溫嬪容

萬病由心造，心 也能治萬病。人 會生病，一般是 情感的牽引，倘 若能夠把一個人 的心結調解、疏 通之後，這個人 就會豁然開朗， 疾病也會不藥而 癒，此關鍵就在 於用「順其自 然」來安置，舒 緩病人情緒，恢 復健康。

生活養生 小妙招 文︱小萍

日常生活中， 常常會遇 到一些小問題、 小狀 況， 如果知道如何處 理， 您就會覺得得心應 手， 輕鬆許多。 以下 介紹一些生活養生小妙 招， 提供您參考。 溫補腎經敲湧泉穴 「腎出於湧泉」，有「健 身之穴」美稱的湧泉穴，是腎 經上最重要的穴位，它是足少 陰腎經的首穴，在腳掌的前掌 彎曲的足心凹陷處即是湧泉 穴。 每天晚上堅持用熱水泡 腳，並拍打湧泉穴，能滋補腎 陰、滋生腎水、溫補腎經、益 精填髓，還有抑制腎臟虛火的 暫，我勸她回西醫去處理，可能要

當她來診時，一臉銅灰色，

尿素氮81，肌酸酐9.9。她還會頭

重新接過管。她非常排斥再手術，

迷津，他給我誠懇的忠告：「學術

臉上皺紋很多，滿臉倦容，四肢冰

暈、心悸、易疲倦、腰酸背痛，內

一拖再拖！西醫也說除了重新手術

和救人有很大的差別。要想懸壺濟

冷，左手上動、靜脈接管處又腫又

心有說不出的鬱卒。

外，別無他法，她不得已，最後還

世，就要走臨床實務，病人就是你

硬，手腕、手掌都腫，一開口就散

針灸處理：見她一派陽虛，

的老師，療效就是你的醫術、學

發出一股洗腎者特殊的氣味，眼神

先補諸陽氣上升，針百會穴；解腎

手術後，我看手掌和接管處還

術。」

堅毅，一看診就問：「醫生，我可

毒，針築賓、太谿、內關穴；補腎

是腫，只是沒那麼硬了，皮膚顏色

不可以不洗腎？」

氣，針氣海、關元、湧泉穴；心律

變暗，我請她常做伸掌、握拳動作 來緩解不適。

對每一位病人老師，患者有時就是 激發靈感的觸媒。

這簡直是天大的問題，多數的

不整，針內關、間使、郄門穴輪用；

洗腎病人都認了，準備接受無期徒

心情鬱卒，針太衝、合谷穴；易抽

針灸3個月、19次後，她的檢

一位59歲女士，長年服高血壓

刑，洗一輩子。已洗腎了，腎都無

筋，針承山穴；頭暈、貧血，針內

查指數：血色素10.3、尿素氮40、

能力工作了，有可能改變嗎？值得

關、血海、三陰交穴；手腫脹，針

肌酸酐6.69、腎絲球過濾率6.75。

一陣子只要吃東西就吐，吐到後

深思熟慮的搏一搏。

八邪穴；調節全身免疫系統，針合

西醫同意她，一週洗腎2次改為1

谷、足三里、三陰交穴。

次，她歡天喜地的說她減刑了。洗

來無法進食，住進醫院檢查，10天

我問她：「妳要吃中藥嗎？針

後，檢驗出腎功能衰竭，於是開始

灸配合服中藥效果比較快！」她像

針灸1週2次，針1個月後，銅

腎的種種不適，隨著針藥次數的增

洗腎，一週洗2次。她一直無法理

受到魔咒般驚嚇的說：「西醫說不

灰色的臉轉為蠟黃色，精神改善很

加，都一一減到最低，口中已無特

解，怎麼生活起居簡樸，飲食清

能吃中藥！」心想要請人殺敵，又

多，自己會尿尿，尿量也有增加，

殊氣味，生活質量大大提高。但脫

淡，醫生開的藥都準時服用，為何

限制人用武器，要怎麼作戰？但也

也許對治療有了信心，主動說要

離洗腎困境的願望一直沒達成，她

還落到洗腎的下場？這是不是醫界

要給病人一點認識中醫的時間。

吃中藥水煎劑。但手腫脹的療效短

仍繼續努力來治療。

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效果也非常好。

是去做手術。

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她拿來的檢驗指數只有2項：

造，去請教一位博士老中醫師指點

從此，我選擇臨床，虛心的面

22

也要探討的問題？

湧泉穴位於 腳底中間凹 陷處，在足 掌的前三分 之一處。

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當年想邁向醫學碩、博士深

女性 健康

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減脂失敗常見的10大原因 文︱ Ashlee

Health

回想我剛開始減脂時， 是強迫自己採取嚴格的 手段。每次吃東西前， 都會把食物放上磅秤， 記錄它的熱量和營養 素，麼做是希望可以最 有效率且最快速達到科 學化的減脂，同時不需 要餓肚子，也避免把辛 苦鍛鍊的肌肉流失掉。

蛋白質攝取不足

我會把自己每天應該吃的熱

隱形熱量，像是含糖飲料、高油便

量、蛋白質、脂肪和碳水化合物制

當、各種加工食品等等，如果你忽

這是亞洲飲食中很常遇到的問

定下來，然後乖乖的執行，如此一

略不計這些隱形熱量，減脂失敗不

題。蛋白質不但幫助肌肉合成，也

來，距離減脂的目標也就越來越近

意外。

增加飽足感，尤其在減脂的時候至

了。

加工食品吃太多

關重要，因為它可以幫助你保留肌

太在意數字

因為長期進行飲食管理，到

很多人認為喝「果汁」很健

近年對食物的組成已經有清楚的概

康，水果是富含維生素跟纖維沒有

小化。

念，也懂得分辨好與不好的食物，

錯，但其實「果汁」幾乎沒有對腸

吃太多精緻的碳水化合物

甚至肉眼就可以看出眼前的食物大

胃有益的纖維質，只剩下糖分，讓

我認為在減脂時期是可以吃碳

你知道嗎？肌肉比脂肪還重，以我

約有多少熱量跟營養素，自然可以

人不知不覺喝下大量的熱量。還有

水化合物的，但有個原則，就是盡

自己來說，現在的體重是比健身前

聰明的挑選食物，輕鬆的減脂增

高糖分的水果乾、火鍋料、零食等

量只吃未經加工的碳水化合物。通

還要重的，可是體態看起來卻是更

肌。

等，這些都是少碰為妙的加工食

常未經加工的碳水化合物，它的GI

瘦、更精實。

物。

值會比較低，GI值低的好處可以避

缺乏耐性

纖維質攝取不足

免血糖突然升高，血糖升高時，雖

我們追求的是健康瘦，不是挨

「為甚麼我減脂計畫總是失敗？」

纖維質對減脂來說有很大的幫

然感覺很舒服，但接著會進入昏昏

餓減肥。所以在減脂期間，請多給

接下來根據我自身經驗，整理了幾

助，因為纖維質會增加飽足感，讓

欲睡的狀態，當血糖降下來時，會

自己一點時間及耐心，因為你的身

個常見的減脂失敗原因。

人耐餓時間延長。纖維質也是腸道

讓你又再度的感到飢餓，增加暴食

體需要時間去適應跟代謝脂肪。只

自以為吃得很健康

細菌很好的食物來源，幫助調節身

的衝動。

要你走在正確的路上，不用擔心會

常聽到「美眉」說：「我吃麥

體。我在減脂的時候，會吃大量的

只專注做有氧運動

瘦不下來。

片、五穀雜糧餅、養身饅頭，這都

纖維質，不但有飽足感，還能吃進

很健康了吧？！為甚麼還是瘦不下

營養密度高的食物。

動，是非常多人減脂失敗的原因。

來？」親愛的，你們吃的這些東西

雖然健康

然而，我會建議大家把專注力和時

減脂失敗常見的10大原因 常常收到網友傳信息詢問：

是食物的原形嗎？你確定它真的很 健康嗎？瞭解食物的組成很重要！

忽略了隱形熱量 日常飲食中充斥著非常多的

肉，讓你在減脂的同時肌肉流失最

有些人開始健身後，發現體重 不減反增，誤以為健身無效。其實

只做有氧運動或做太多有氧運

但熱量太高的食物 黑巧克力、堅果或酪梨等等，

間花在建造肌肉上面。當你的肌肉

雖然是有益健康的食物，不過熱量

以吃更多，卻比較不容易胖，而且

偏高，請避免一不留神，不小心吃

身形更好看。

建造起來，可以讓代謝提高，你可

（本文由采實文化出版社授權刊 載，摘自《Ashlee陪你用健身改造自 己：20組背腰臀腿訓練 ×7日健身 課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻 略》）

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原來洗碗經常用洗潔精，洗後手 很乾燥，現在用負離子水後，手很滑，也不再 乾燥；以前腳後跟有很多鈣化死皮，用負離子 水後，死皮脫掉了；切辣椒後，手很辣，用洗 潔精洗後仍然很辣，用負離子水洗後手就不辣 了；用負離子水洗頭，頭發很蓬鬆。

24

活力、健康的洗滌 神奇的高科技離子水龍頭可使 用H2O生成OH離子和H3O離子 OH是一種強力氧化劑，比目前 通用的氯溴等氧化劑有更強的 消毒滅菌能力,能很好的除去各 種污垢、鐵鏽、蔬菜表面的農藥殘留物，也能使物品變得潔白； H3O則滋潤肌膚，長期使用離子水可使皮膚光滑細嫩，減少脫髮，治 癒頭屑、腳癬、脫皮、皮膚瘙癢、皮膚過敏等。

王先生 我以前都是飲用過濾器過濾後的水，每兩個月就要 更換一次過濾芯，每換一次都需要二十塊錢。而且過濾的水只能 用來喝，也不可能用這個水洗菜洗水果。但現在用了阿里郎離子 水，只是一個小小的東西裝在龍頭上，不僅可以飲用，洗菜洗水 果都可以用，也不佔甚麼地方，真方便。我還用這個水洗皮鞋、 洗皮衣、羊毛衫，都很好，完全不會縮水和變形。

墨爾本用戶80歲的羅大爺反饋 我從來不用洗潔精洗碗，因為專家說清水根本洗不乾淨碗筷上的洗潔精殘留化學物質，這些東西都會進入 到人體，在體內日積月累，給身體帶來嚴重傷害。但是不用洗潔精，碗筷也洗不乾淨，洗碗布就難免不留下難聞的氣 味，家人意見很大。家裏安裝阿里郎水龍頭3周以來，我就發現不用洗潔精，碗洗的很乾淨，洗碗布用多久也不會留下 任何異味，這真是太神奇了，家里人再也沒有意見啦！ 我上了年紀，皮膚乾燥，經常奇癢無比。以前我愛用很燙的水洗澡，這樣能適當減輕瘙癢的難受感覺，但會讓皮膚更 乾燥。我試過多種藥皂和沐浴液都無濟於事，非常苦惱。上個月，我在淋浴花灑上安裝了阿里郎離子水龍頭，發現洗 的很舒服，洗完後皮膚感覺滋潤柔滑，而且我竟然再也沒有皮膚瘙癢了！真沒想到困擾我多年的頑疾就在這麼一衝一 洗中不知不覺就好了，我真是太高興了！感謝阿里郎！ *用戶反饋僅供參考，皮膚病患者遵醫囑。

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日鹿兒島驚見「UFO空戰」 日鹿兒島驚見 「UFO空戰」 【看中國訊】日本鹿兒島10月

日本《mnsatlas》報導，鹿兒島本

「母艦」，後方則是它釋放出來的

軍戰機F/A-18E所遇到，並透過機

機繼續進入日本領空，則先發射信

5日驚見「UFO空戰」，當地「株

月5日晚間10點15分許在櫻島上空

小型飛行器。

上的光學/紅外影像標定設備完整

號彈示警，並迫使其降落。

式會社上野城」攝影機晚間對著櫻

出現不明飛行物，畫面右方1個銀

島方向拍攝，不料竟拍到1個不明

色光點向左側飛去，後方則出現大

飛行物迅速飛越櫻島上空，後方還

量、閃爍的光點，且還降低高度試

有大量不明飛行物形成編隊予以追

圖接近銀色光點，外媒推測，前

日本防衛正計劃擬定「遭遇不

逐，畫面曝光令網友驚呆。

方的UFO被追逐，展開「空戰」；

明飛行物(UFO)的應對準則」，這

也有評論認為，前方的UFO可能是

是源自美國國防部最近發布的幾則

日本防衛相河野太郎表示，

航空自衛隊表示：「如果遇

戰機遭遇神秘物體影片，在這些影

航空自衛隊飛行員從未遇到過不明

到UFO，原本的培訓任務將立即取

片中，美國戰機與不明飛行物有過

飛行物，但是既然美國飛行員有這

消。然後我們將尋求從安全的距離

遭遇，雖不知飛行物是甚麼，卻用

樣的經歷，那麼防衛省將為這種可

（包括它是否是無人機）進行識

戰機上的光電儀器給攝錄下來。

能，制定合適的應變準則。

別，並將其報告傳給防空指揮中

根據《俄羅斯衛星通訊社》、

圖：Adobe Stock

拍攝。其實早在事件發生後不久，

日本防衛省 草擬UFO應對方針

影片就已公布於眾，但美國國防部

同樣的做法不能完全適用在不 明飛行物身上。

出面發表，是代表官方證實這兩次

地面指管系統可能看不到

不明飛行物體遭遇事件，官方仍然

UFO，例行訓練的飛行員有可能在

找不出合理的答案。

演訓中遭遇。

防衛世界(Defense World)報

目前航空自衛隊也有一套不

導，美國國防部在4月27日發布2則

明國籍飛機接近日本領空的應變準

河野太郎說：「講實話，我不

影片，一則拍攝於2004年，另一則

則，戰機飛行員飛現不明飛機後，

相信有甚麼UFO。但是由於美國國防

在2015年。影片顯示戰機遭遇橢圓

會先以英語對其呼叫，呼籲對方改

部發布了這樣的影片，所以我想從

形的不明飛行物體，具有空前的速

變航向。在確定國籍後，便會以該

美方那裡了解對這些物體的分析與

度和靈活性。兩則影片都是美國海

國的語言，再次提出要求。如果飛

結論。」

美國男子被迫與山獅恐怖對決6分鐘

心，以進行後續研究。」

鳥類中的「噴氣式戰鬥機」

【看中國訊】美國猶他州一名

貓」，其實是山獅寶寶，山獅媽媽

丟了石頭，這時山獅媽媽才被嚇

26歲男子柏格斯(Kyle Burgess)，在

驚覺寶寶遭到柏格斯褻玩與拍攝，

到，立刻逃回去，也讓柏格斯終於

【看中國訊】一隻鳥不落地能

10月11日一如往常，到他熟悉的山

啟動防衛機制，當下對柏格斯進行

可以鬆了一口氣，一屁股坐到地

飛多遠？有的人可能想的是，鳥兒

區健行，但沒想到在這期間遇到一

驅趕的行動。

上，感恩上蒼，感謝幸運之神的眷

在天上飛一定非常累，耐力絕對不

顧。

如地上的動物，能飛個幾十公里就

隻山獅媽媽，山獅媽媽更一路張牙

隨後柏格斯就陷入驚悚的6分

舞爪、拔山倒樹追來，導致柏格斯

鐘，柏格斯雖然撤退現場，但山獅

柏格斯回憶稱，他與山獅大

不錯了，非得落地休息才行。但最

被迫與山獅媽媽對槓整整6分鐘，

媽媽一路尾隨，期間更多次張牙舞

媽的距離僅約1米而已，當時真的

近鳥類追蹤科學家就發現了一隻斑

當下柏格斯快被嚇死。

爪，對柏格斯威嚇，影片中也聽見

讓他快嚇死。幸好最後結局圓滿，

尾鷸，用了整整11天的時間，馬不

據美國《abc新聞台》報導，

柏格斯直呼：「太恐怖了，我的心

無論是柏格斯還是山獅大媽，都沒

停蹄鳥不息翅地從北半球的美國阿

衛星記錄的點對點飛行距離為

柏格斯表示，當時他一如往常到熟

臟要銼起來了，這真的不好玩。」

有一方有受傷。北美山獅（Puma

拉斯加起飛，飛到了南半球的新西

12,854公里。但科學家們認為，考慮

悉的，一處叫「石板峽谷」的地方

從柏格斯的實況錄影中，他

concolor couguar），又名美洲獅東

蘭過冬，連續飛行距離長達12,200

到捨入誤差，鳥兒的飛行距離約為

健行，期間他碰到可愛的小野貓，

當時很緊張，也不斷對著山獅媽媽

部亞種，是散布在北美洲的美洲獅

公裡里，堪比「噴氣式戰鬥機」的

12,200公里。此前記錄的鳥類不間斷

並拿出手機拍攝。但之後忽有一隻

高喊：「快給我離開，快回到你寶

亞種。北美山獅其實是一個包含了

空氣動力學構造，打破了此前由另

飛行的最長距離為11,680公里，該紀

龐然大物，拔山倒樹而來，這時柏

寶身邊。」雖然柏格斯對山獅媽媽

所有美國西部及北美洲東部美洲獅

一隻斑尾鷸創造的11,587公里的鳥

錄是在2007年創造的。

格斯一驚，發現眼前竟然是一頭成

進行「心戰喊話」，但山獅大媽依

的亞種，當中唯一仍有爭議的是正

類連續飛行的世界紀錄！

年山獅，隨後就上演人與山獅的恐

舊不鬆懈，持續緊跟柏格斯，並不

處極危的佛羅裡達山獅。很多已滅

怖對決。

斷持續張牙舞爪、威脅柏格斯。

絕的種群都被列入此亞種中。

原來柏格斯碰到的「小野

6分鐘後，柏格斯朝山獅大媽

以蛤蚌和蟲子為食。

斑尾鷸是一種體型中等的鳥

據英國《衛報》網站10月13日

類，體重245-320克，體長326-386

報導，這只斑尾鷸於9月16日從阿拉

毫米，分布於歐亞大陸北部和北

北美山獅曾一度分布至美國及

斯加西南部出發，11天後抵達新西

美，冬季飛抵非洲和大洋洲過冬，

加拿大東部地區，但現只有一些群

蘭奧克蘭附近的一個海灣，其飛行

每年要進行兩次長途遷徙。

族在美國西部生存。一般相信它們

速度高達每小時55英里。

斑尾鷸是一種名不見經傳的

是於1900年代初被完全滅絕。一些

這只雄性斑尾鷸被稱作

鳥類，很多人可能連它的名字都不

學者相信在如阿巴拉契亞山脈及東

4BBRW，因其腿上裝有藍色、紅

會讀。斑尾鷸飛行時消耗的能量是

加拿大等地仍有一些殘餘的群族。

色和白色環狀物，它的下背部還有

其基礎代謝率的8到10倍，甚至比

有指一些貓科群族正與北美山獅混

一個5克重的人造衛星標籤，可以

鳥類的平均水平還高，它竟然能托

種，另外北美山獅亦有可能曾由美

讓科學家追蹤它所在的位置。這是

舉著半斤重的身體，直接從太平洋

國西部急速向東擴展。

一同離開阿拉斯加的四隻鳥之一，

上空飛往自己的目的地，你想不佩

此前兩個月它們在阿拉斯加泥灘上

服恐怕都不可能。

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如何正確清洗洗衣機 洗衣機是現代家庭中必備的電器設備之一，讓生活更便捷。然而，它有個缺點，當使用時 間越久，洗衣槽越容易累積髒汙與皂垢；又加上洗衣機是潮濕的環境，更加速了細菌、黴 菌在裡頭滋生。有研究指出，長期不清洗的洗衣機含有大量的大腸桿菌，比馬桶上的還要 多；另外滋生的黴菌也高達60%左右，對人體健康有害。 文|Judy Huang 洗衣槽的髒汙通常是由洗衣精

清洗洗衣機的妙招:

是放在潮濕、不通風處易導致滋生

(粉)殘留、柔軟精殘留，棉絮殘留

將漂白水150cc至200cc倒入洗

等造成的。洗衣精中的油脂將衣服

衣機中，將水加滿到最高位置。將

3.衣服清洗完畢，應立即將衣

上的髒汙帶出後，附著在洗衣槽內

面板設定為洗衣15分鐘，清洗設定

物拿去晾乾，避免放置洗衣槽過

壁，時間一久就成了洗衣機內槽的

為2分鐘，注水清洗，脫水設為1分

久，增加濕悶的狀態。

髒汙。

鐘，讓洗衣機跑完行程就可以了。

建議以一個月的時間為單位來 固定清洗洗衣機，避免讓藏在洗衣 機中的細菌與黴菌造成家人的健康

發霉的內壁

4.每次清洗完衣物，要順便將 濾網洗淨，將裡面棉絮清乾淨。

正確使用洗衣機: 1.洗完衣服後，不要隨手把洗 衣機的門關上，這樣洗衣機中殘留

危害。

細菌與黴菌。

的水不易乾。應將洗衣機上蓋打開 通風約1小時，再蓋起來。 2.洗衣機應放置在通風處，若

5.洗衣時，倒入的洗衣精避免 過多，以防洗不乾淨，而殘留在洗 衣機或衣物上。 6.長期沒有固定清洗洗衣機的 讀者們，建議找專業清潔人員來拆 裝清洗，才能確保洗衣機的清潔。  清潔濾網

清洗洗衣機

 打開洗衣機蓋

 及時取出衣服晾乾

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北歐沙發搭配技巧

與海綿沙發相比，乳膠沙發更具

1、根據整體風格色調搭配

彈性且不會塌陷，長時間使用也不會變

簡約時尚的北歐沙發 帶你領略低調奢華

更具透氣抗菌作用，坐在上面能將熱氣

以選擇白色或棕色的北歐風沙發，能夠

迅速地散發出去，所以非常適合夏天使

讓室內的裝修風格相互統一，而且白色

用。躺在北歐乳膠布藝沙發裡，看看電

的沙發簡單且高貴，高貴中又透著時尚

影，吃吃零食，享受滿滿的幸福感；靠

感，而棕色的沙發比較耐髒。

北歐風天鵝絨沙發

居人士的喜歡。 高檔布藝沙發都是棉布內村，沙

自然的舒適感，因此一直備受廣大消費

發面料比其它一般的更厚實一些，用得

者的喜愛。北歐風格家具當然也不例

時間久了也不起球，其它容易髒的部位

外，森林、小屋及童話精靈等元素，讓

是可以換洗的。另外，人體工學設計吻

你在感受舒適色彩圖案的同時，還能領

合人們身體放鬆時的姿態，可以有效舒

略北歐風格家具帶來的童心與浪漫。沙

緩腰背壓力，呵護頸椎，媲美真皮沙發

發是客廳中比較重要的家具，北歐風格

的舒適坐感！

色、溫和色調為主，外觀簡約而不失時

北歐風真皮沙發是氣質顏值控的

尚。今天為大家介紹幾款別具風格的北

首選，質感非常的高級，外觀簡約大

歐風沙發，一起來瞭解一下吧！

氣，彰顯恬靜的北歐風格，能使主人體

點，所以沙發與窗簾顏色保持一致，可

高級單品，在所有家裝裡，天鵝絨材質

以起到空間延伸的效果，加強客廳與陽

的軟裝色彩很輕易就能彰顯女性的時尚

台的整體性，使空間視野更開闊。

與高貴。而且絨布沙發有很好的防塵防

例如：米色的北歐風格沙發配米色

污性能，外觀看起來非常的時尚大方，

窗簾，就能夠營造溫馨浪漫的氛圍，特

摸上去有非常細膩的手感。

別適用於小戶型客廳。

TM

穩舒適的體感著稱，多以深色系為主，

計，素淨的顏色非常顯寧靜，延續了北

讓忙碌一天的身體得到最大程度的放

歐的極簡主義。舒適的布藝與原木巧妙

鬆。另外，破舊的紋理有復古感覺，基

搭配，溫馨與時尚兼具，讓人看過一眼

本上無需擔心磨舊等問題，真皮沙發一

就會過目不忘。沙發的座、背套都可以

般是越用越光滑。

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會到慢生活的情調。北歐真皮沙發以沉

布藝類沙發屬於便捷的模塊化設

俱，而窗簾是陽台與客廳之間的連接

天鵝絨向來是時尚圈裡炙手可熱的

北歐風真皮沙發

沙發常採用木質、布藝等材質，並以淨

2、沙發與窗簾顏色一致 沙發是客廳中佔地面積較大的傢

哦！

點，還富有浪漫的氣息，給人一種貼近

簡約布藝沙發

如果家裝主要以淺色為主色調，可

背坐、側身坐、盤腿坐在上面都很舒服

文：秦香 北歐風格不僅具有簡約時尚的特

形，有經久耐用的特點。而且乳膠沙發

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換季衣物收納指南

文：夏天

拯救凌亂衣櫥！ 一年有四季，每個季節的衣物

納時，更易遭到蟲蛀的危害。

3、整理

厚薄都不同，每次一到換季時，最

來，收納疊放在一起，這樣比較省 空間。相對嬌嫩的夏季絲綢等衣

痛苦的事莫過於繁瑣又浩大的「衣

收納衣服的時候，要將衣櫃

物收納工程」。如果收納工作沒做

清掃乾淨、通風，可以放上些乾燥

好，衣物到了第二年可能皺巴巴

劑，衣物放進去才不容易發霉。一

又發黃，甚至還可能發霉，令人好

般來說，衣櫥下層的濕氣較重，容

發愁！看看這份「換季衣物收納指

易長霉，所以最好把可以水洗的棉

南」，會不會拯救你凌亂的衣櫃！

織衣物放在下層，上層放最怕濕氣

底部鋪一層報紙，再蓋上白紙隔濕

的絲、絹類衣物。

氣，還可以放些用紙巾包好的樟腦

換季衣服收納技巧 1、斷舍離

4、分類 根據面料和衣物顏色進行分

趁著換季的機會，將家裡的衣

類，最好深色衣服放一起，淺色

服好好整理一番，邊分類邊進行斷

衣服放一起。T恤和棉衫可以捲起

物，洗後要用挂燙機熨燙定型，千 萬不要疊起來，最好掛起來，單獨 存放。

5、收納 如果用收納箱收納，可以在

球防蟲子。

換季收納注意事項 1、注意衣物的類別材質 根據衣物的形式收納分類最節

舍離。瞭解自己很重要，分類淘汰 切忌想太多，自己不喜歡的，肯定 不會再穿的，材質差的或破損的都 舍棄，把該留的衣服留住，及時將 這些衣物整理好。

省空間，例如上衣、外套、裙子和

空，例如蠶絲被、羽絨被，抽真空

褲子等，可以避免換季時翻箱倒櫃

的話可能會破壞它們的保暖性。一

地尋找。另外，還要特別注意衣物

般購買特殊材質的被褥時，包裝上

的材質，羊絨衫、羊毛衫疊放時要

都會推薦最佳的收納方式。

放上層，避免受到重壓，對彈性和

2、鞋子收納需要消毒

鬆軟感造成影響，將它們捲起來存

由於冬季的鞋子保暖性較好， 鞋內很容易滋生細菌，所以在進

放是不錯的方法。

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幾次，除了真心道歉之外，拿出你

的事是交往前，現在分手了，也是

諒與釋懷。

的誠意再三保證。至於A女是否回

即便你似乎提出一些看似理直

我們還互相喜歡，但她說只要在一

氣壯的理由，說是想要確認是不是

起就會想到過去的事，請問如何解

仍依戀B女，怕因此搞亂了你跟A女

「人非聖賢，孰能無過？」但

決？謝謝！查理

友在一起的情況。其實，我覺得確

是有些錯誤卻得付出慘痛的代價，

想向您請教一個問題，我現在

認的方法有很多，但是，你選擇了

無論你能否挽回A心意，希望你能

跟A女在一起，但在跟A女交往前，

最不可取的一個。雖然你覺得自己

夠記取這次教訓，讓自己變成一位

互相說喜歡對方後，我跟B女有稍

好像很無辜，因為你的確在跟A女

更好、更成熟的人，用專一的態度

正式交往後，對感情非常忠誠。

善待與你相遇的她，才是愛情細水

微的曖昧，B女是我朋友，她會玩

曼麗回信

我的手，因為我跟B女真的非常

人難免會犯錯，但是你犯了

好，但我也怕如果繼續好下去，會

一個女孩子最在意的事情，也就是

不會之後如果跟A女在一起，有任

你當時似乎是腳踏兩條船。 A女知

何對B女動心的可能？所以我親了B

查理你好：

道這件事情之後，沒有辦法接受，

女的臉頰，也抱了她一次，那次之

感謝來信！有一句話是這樣

這是人之常情。然而，你也嚐到了

後就沒有過任何親密接觸，就只有

說的：「感情的世界裡容不下一粒

翻船的苦果，似乎怎麼樣也無法自

那一次，因為我根本不想親B女。

沙。」您有聽過這句話嗎？你在跟

清的感覺。此外，你錯誤的處理

但A女現在知道這些事之後，很沒

A女在一起的時候，期間雖然沒有

方式，對B女本人也是非常不尊重

辦法接受，她認為我們感情應該是

明確的確認兩個人是正式互相認定

的，你也欠她一個道歉。

從互相喜歡就開始了，而不是正式

對方，但是你在這個過程當中，選

如果你覺得和A女之間還互相

擇跟有曖昧關係的B女親密的肢體

喜歡，那麼您只能試著多表明心意

交往才開始，交往後我對感情非常 2020.11.7- 11.13

接觸，導致事後知情的A女無法原

因為交往前的那些事，我清楚知道

曼麗您好：

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忠誠，什麼事都沒做，但A女在意

心轉意，也只能看你倆的緣分，聽 天由命了。

長流的保證喔。祝福你！

曼麗小語：用专一的态度善待 与你相遇的她，才是爱情细水长 流的保证。

《婚戀專題》系列轉載文章，文章內容經作者及相關媒體授權。歡迎讀者來信交流，來信可以不需附上真實姓名與聯繫信息，我 們發表文章時也會將真實姓名替換，以維護個人隱私。來信內容版權將屬媒體所有，編輯部保留來信刪改及是否刊出的權利。郵 箱：fh.sally.223@gmail.com

mpcvictoria@gmail.com

在戀愛關係中，人們容易被 「壞人」所吸引、所傷害，前幾期 專欄中，我談了一些造成這種傾向

低於自卑者。

文 / 供稿

圖片/AdobeStock

看，自信的人戀愛道路並不很辛

我們曾有一位男性會員，受

苦，因此，對那些總認為自己不夠

過良好教育，但在事業上總不如

好的男、女朋友來說，樹立自信很

的心理原因：「好奇心」和「好勝

意，原來婚姻中的3個孩子也需要

重要、很關鍵。應該看到自己的優

心」等，同時我也談了克服這些傾

他支付撫養費，為此他的經濟狀況

點，比如，雖然長的並不很漂亮卻

向的好方法之一：學會珍惜「好

從不寬裕。要說外形，他絕對不算

很聰明；雖然經濟狀並不富裕，但

人」。

英俊，個子剛過1.7米，頭髮已經

很有生活情趣，很懂表達和溝通，

如同我所提，戀愛中的「壞

開始稀少。可在戀愛過程中，他幾

每個人都有獨到的特點。

人」並不真正的壞，只是在戀愛中

乎是人見人愛，凡見過他的女士都

除此之外，我們還應該明白，

表現出了無所為的言行、舉止。而

被他的自信和聰明智慧所吸引，有

不管長像如何，條件多差，每人都

戀愛中的「好人」也未必對誰都會

些只求經濟富裕的女士見了他後都

有與其相配的對象，因為人的需

好，只是由於想到得到自己喜歡的

說，「經濟狀況不重要」。他的魅

求不同，不是每個富豪都要太太像

人而不斷付了出很多努力和極大的

力完全在於交往過程中展示出來的

模特兒，也不是每個女士都崇拜金

興趣，越是感覺不容易得到，他們

們過多地付出，超能力地去迎合對

多的錢，但他們能看到自己的優勢

自信，他相信自己是最聰明的，瞧

錢，明白了這一道理，並時常提醒

的努力就越大。其實人們的這種表

方、委曲求全、放棄原則。他們認

並為此感到驕傲。他們不必太多地

不起那些只有學歷不懂生活，經濟

自己能增加很多自信。

現除了與吸引大小有關外，很大程

為只有這樣做才能迎得對方的欣賞

去追求他人，也不放棄自己的原則

富裕卻不知如何與人打交道的人。

自信不僅來自人的內在，也因

度上也表現出一個人的自信或自卑

和愛。可惜現實不以人們的意志為

去遷就別人，更不會因為要迎合別

自信使他在交往中表現自然、談士

受人讚揚和崇拜而起，因此在戀愛

的心態。

轉移，他們的交往者從他們言行中

人而犧牲自己的利益。當他們喜歡

自如。自信使他充分發揮了自己的

中，我們不應該對追求者、崇拜者

在生活中有一些人總認為自己

感受到了他們的自卑，對自卑的原

交往者，但又感覺到對方興趣不大

幽默，使交往者棒腹大笑。喜歡他

不以為然，正是這些崇拜和追求令

不夠漂亮，不夠聰明，不夠成功，

因產生疑惑，甚至還產生討厭的感

時便能隨時離開。在平時交往的言

的女士越多，他的選擇餘地越大，

我們相信自己，也說不准追求者最

他們進入戀愛關係後缺乏自信，在

覺。

語行為上，他們無時無刻不在表現

為此拒絕他人的機會遠遠地超過被

終成了終生相依的好伴侶。如果有

並不了解對方的興趣、特性前就認

與此相反，有些人在事業中

那種「不必勉強」的心態。他們的

人拒絕，很多女士在背後說他是

些追求者並不是理想的發展對象，

為沒有人會愛他們，一旦交往中發

有成果，生活中也能控制不同的狀

自信產生著極大的魅力，使交者離

「壞男人」。

但通過交往所培養出來的自信卻益

現對方並不十分熱情，他們的自卑

況和變化，他們走入戀愛時帶著極

不開他們。他們在戀愛中也可能失

自信或自卑在戀愛中產生了

心理更為增加。這種自卑心理使他

強的自信，哪怕不很漂亮，沒有很

望，但受傷害、受打擊的機會遠遠

截然不同的結果，以上所舉例來

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興佛是盛世根源 唐太宗.明成祖. 宋太祖：公有領域 ; 其他圖片：ADOBE STOCK

宋太祖趙匡胤弘揚佛法

文︱聖緣

宋太祖趙匡胤佛性一出，廢 止前朝滅佛國策，大興佛 法，改變他既定的命運，開 創出原不屬於他的輝煌，並 提前迎來北宋的盛世繁華。

2020.11.7- 11.13

麼因素改變了命運的安排？

運轉折的因素，也是一件好事。

世界」，趙匡胤出乎定數之外的興

太祖即位之初做了一件超乎定

佛之舉，震動寰宇，天地都為他賜

話說五代時期，後周皇帝柴榮

數之外的事，即大力弘揚佛法，重

福，天象都為他開路，天數都重新

下令滅佛，造下巨大罪業，招來天

建廟宇佛寺，並首創由官方製版的

安排。

滅而斷送自家帝命。宋太祖趙匡胤

佛經印刷本…… 原來天定由太祖得天下，並

「撥亂」延壽3年；大興佛法延壽

生罪業，乃因後周天命終止於滅佛

且廢止前朝滅佛國策，但也只是

3年；開創命中沒有之輝煌再延壽

之策是天定之數，是上天留給世人

「撥亂」不「反正」，為著弟弟趙

3年；總計延壽9年，成就北宋盛

的深刻警示。

光義日後大興佛法做準備。也就是

世——咸平之治的根本福源所在。

假。」意思是當我們把假的當成真

說，弘揚佛法之舉本應是由太宗來

盛世背後有根源

的，真實卻像假的一般。以下的一

的安排是宋太祖趙匡胤在位8年，

做；太宗初名叫趙匡義，有「匡扶

段歷史敘述，如您不認同就當作故

即960～967年，繼位的宋太宗趙光

正義」之意，太祖即位後，為避皇

義在位31年，即967～997年。兩者

帝名諱而改名為趙光義，依然有著

以967年（乾德五年三月）出現的

「光復正義」的意思。

後周世宗柴榮下令滅佛

德是福之根本，小到一人之福 分，大到一國之興衰。 千百年來歷史學界都視明君賢 臣為盛世的根源，那都是表象，在

「五星連珠」為分界點。《史記‧

命定由趙光義大興佛教，本

修心向善的時代，大興佛、道法造

天官書》載：「五星（金、木、

著這天大的功德，後頭有碩大的輝

下的功德才是盛世的根本，比如：

水、火、土）聚於東方，利於中原

煌在等著他，比如：971年平定五

西漢文景之治，以道治國；東漢光

之國。」此象是帝王的死劫，但在

代十國後期的南漢，975年平滅南

武中興，以道治國；隋朝開皇之治

劫難之後會有盛世出現。

唐，太宗都將展現他先天的軍事才

乃大興佛法之果；唐朝貞觀之治乃

華。

因唐太宗廢止李淵滅佛聖旨；唐朝

撥亂反正興佛法 宋太祖趙匡胤本應死於五星

沒想到這些事竟都讓太祖做

大中之治乃大興佛法之果；大遼景

聚會那年，死於弟弟太宗趙光義

了，「五星連珠」預告的盛世之門

宗中興是蕭太后大興佛法之果；明

之手，但歷史記載太祖在976年駕

也提前被趙匡胤開啟。

朝永樂盛世乃明成祖朱棣大興道教

崩，比原定的年限多出9年！是甚

話說「佛性一出，震動十方

明成祖朱棣大興道教

太祖本應在967年駕崩，卻因

順天應人，和平改朝換代，沒有產

北宋建國後，按照上天原來

有句話說：「假作真時真亦

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事看一看，若能從中明瞭信佛是命

之果……

唐太宗廢止李淵滅佛聖旨

體驗十八層地獄

測字故事 編輯整理︱穆臻

看 命 理

編輯整理︱乙風 經》。

深重押送至各殿受刑。

苦）、虎剪（腰斬）、血池（婦女

1979年斥資臺幣近億元打造「十八

到了北宋，遼邦人淡癡道人

第一殿負責初審人一生之善

專屬地獄）、刀山（穿腸破肚）、

層地獄」，恐怖寫實的劇場設計用

以親身入冥府的方式著作《玉歷寶

惡，最後一殿（第十殿）轉輪王則

銅柱（燒燙之苦）、劍樹、大秤

意在闡述「有惡必罰」的輪迴觀。

鈔》，成為日後家喻戶曉的經典，

實行最後審判，將「各殿押解到的

（測身口業之輕重）、鋸解、牛

臺灣臺南市麻豆區的代天府主

臺灣人對於十殿閻王的概念便是源

鬼魂分別核定其福業大小，發往四

坑……其他還有石磨、拷訊、枷

自於此。

大部洲轉生，投胎為男女壽妖富貴

刑、抽腸、割舌、射箭等刑罰。其

貧賤之家」。

實透過文字，是不足以讓人感受造

祀五府千歲，因分香的宮廟眾多， 又稱「五府千歲總廟」。

十殿閻王的名稱依序是秦廣

寺廟後苑橫亙著一條五彩巨

王、宋帝王、楚江王、五官王、閻

《玉歷寶鈔》即已在前幾殿受

業所需償還的下場，您若有機緣來

龍，身長54公尺，高38公尺，內寬

羅王、卞城王、泰山王、平等王、

過酷刑的亡魂，將在此處決定來世

到臺灣旅遊，也許可以到麻豆區的

5公尺，裡頭設有地獄場景，教化

都市王及轉輪王。

的去處。

代天府體驗栩栩如生的十八層地獄

意味濃厚。

相傳古印度的毘沙國有十個兄

本殿有六道轉生門，分別是

十殿閻王 八重大地獄

弟、十八個大臣和百萬雄兵，一日

公侯將相門，投胎轉世為婦女或仕

廟方為了警示世人有惡必罰的

出戰鄰國維陀如生王時，發誓若戰

人；士農工商門，轉世為一般老百

道理，斥資近億元在巨龍體內打造

敗願做地獄之王，結果戰敗亡國。

姓；胎生門，轉世為胎生獸類動

十個兄弟成為十殿閻王，十八

物；卵生門，轉世為卵生禽類動

地獄設計成劇場形式，只要感

個大臣成為十八獄主，百萬雄兵成

物；化生門，轉世為昆蟲動物；溼

應到有人經過，就會自動表演審判

為陰府鬼卒，這是十殿閻王最典型

生門，轉世為水生動物。

與行刑過程；活動的人偶、陰森的

的傳說。

「十八層地獄」。

音效和駭人的布景，多次驚嚇著參 觀的民眾。

地獄首殿秦廣王，「專司人間

亭，飲下孟婆給的「醧忘湯」，忘

壽夭生死冊籍，統管幽冥吉凶。」

記前生一切事，自墮入六道輪迴。

（《玉曆寶鈔》）此殿設有孽鏡

感受造業的下場

行，十殿閻王掌管的八重大地獄便

臺，可照出亡者原來面目，凡功過

除了第一殿和第十殿外，其

是我們常說的十八層地獄，最早記

兩平者，送往第十殿發放投生人

他的殿中有許多殘酷的刑罰，比

載於唐代沙門藏川編撰的《十王

間；若是惡多善少者，依據罪業之

如：寒冰池、油鍋（受皮膚炸煮之

文｜陸文

生與曼雲公(梁運昌)同為嘉慶四年 進士。當年元旦，與他同郡的某人

『人心易昧，天理難欺。為了銀兩

在夢中來到一所官府，聽到喧傳：

而枉殺無辜，天理不容啊！』遂斥

「狀元榜出來了。」隨之朱門大

退仇家的賄賂，還將那兩人無罪釋

開，兩位身穿紅衣的官吏手持黃旗

放。黃旗尾端所書的四字難道是指

走出，旗尾各綴有四字，「人心易

這件事？」

昧，天理難欺」，夢醒後不解其

授為國史館、唐文館纂修，累遷內

把這個夢告訴他，姚文田想了很久

閣學士，戶、禮、兵諸部侍郎，禮

才驚喜道：「這是我某位先祖說的

部尚書。謚文僖。 (參閱《北東園筆錄初編》)

有位老道士名叫崔無斁，自稱 耳聾但道術高深，可以算術預知吉

兩字，崔無歝將千插入北字中，成為 「乖」字，回答：「去了，不吉 利。」 楊德輝沒有赴會，而李暠在齋 會當日被擒，很多道士都遭殃。因 為崔無斁的幫助使得楊德輝倖免於 UTLOOKXP/WIKI/CC BY-S

 代天府在1979年斥資臺幣近億 元，打造「十八層地獄」。

難。 (參閱《太平廣記》)

盡！面對這一事實，有人講：「蝗

東漢時，有一位清官名叫徐

任由徐栩怎麼解釋，刺史都不相

蟲是害怕清官徐栩，所以它就避開

栩，字敬卿，是吳郡由拳縣（在今

信，徐栩眼看清官難做，就棄官而

小黃縣。」有人講：「是蝗蟲尊敬

浙江省嘉興縣南）人。年輕時擔任

去。

清官徐栩，所以才離開小黃縣，不

獄吏，執法公正無私，認真負責，

不料，徐栩剛走，蝗蟲立刻就

傷害徐栩管轄下的農民和農田。」

後來升任小黃縣（在今河南省開封

飛回到小黃縣。該縣的老百姓，本

有人講：「是神，祂操控著蝗蟲，

縣東北）縣令。

來就非常愛戴徐栩縣令，上司把他

叫蝗蟲不去傷害徐栩管轄下的農民

不久，河南遭遇蝗蟲大災，田

撤職，已經激起民憤，現在蝗蟲又

和農田。」

野裡難得見到一根莊稼與青草，都

飛回來了，百姓更加怒火衝天，於

以上三種說法，看似不同，其

被蝗蟲吃光了。但是，鋪天蓋地的

是自發的群聚郡衙，要求恢復徐栩

實道理是相通的。因為在古人看來

蝗蟲，經過小黃縣時，一飛而去，

的官職。刺史這時終於冷靜下來，

神在操控著人世間的一切，當然也

片刻不停，田裡的莊稼，沒受到一

聽取民眾的反映，向徐栩道歉，請

就能控制蝗災及其他一切災害。神

點傷害，因此那裡的農民沒有一個

他返回縣衙復職。徐栩復職以後，

讓蝗蟲害怕清官，或者讓牠尊敬清

人去撲滅蝗蟲。

蝗蟲立刻又飛走了，小黃縣的百姓

官，從而使牠們不傷害清官管轄下

歡呼，刺史也感到神奇。

的農民和農田，都可以做到。目的

的刺史，發現小黃縣竟然沒有人參

徐栩在任，蝗蟲不侵；徐栩被

加撲滅蝗蟲的活動，就責備徐栩不

撤，蝗蟲即臨；徐栩復職，蝗蟲逃

是讓世人明白，為官清正會得到上 天的護佑。

徐栩在任，蝗蟲不侵； 徐栩被撤，蝗蟲即臨； 徐栩復職，蝗蟲逃盡！ 所以，做人要做好人， 做官要做清官。

話啊！先祖在皖江擔任提刑官時， 監獄中有二人被仇家誣陷為死罪，

起事前，李暠寫信召玉局仙楊 德輝前來齋會。

何？」令崔無斁在地上寫了北、千

嗚呼！先祖的話上達天聽，百

當姚文田被欽點為狀元，有人

人紛紛逃散，獨李暠遭受禍害。

楊德輝問：「將欲北行，如

年後福蔭後代子孫。後來姚文田被

意。

氣，便聚眾舉事。結果失敗後眾妖

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消息一出，仇家行賄二千金， 請先祖務必判他倆死罪。 先祖道：

此人言詞敏捷，略有文采， 棲身在陽平觀為妖人扶持，上有紫

關心百姓疾苦，要對他嚴加懲處。

當時，吳郡下來考察各縣吏政 清代，浙江湖州人姚文田先

室子弟。

徐栩在任 蝗蟲不侵

人心易昧 天理難欺

經先祖查明無罪後準備將人釋放。

李暠的道士，生於徐州，是唐朝宗

凶。

即將投胎的亡魂必須前往孟婆

地獄信仰早在唐代就極為盛

編輯整理︱黃麗娟

景象，感受一次震撼教育。

五代十國偽蜀時期，有位名叫

Feng Shui

臺灣臺南市麻豆區的代天府於

 神讓蝗蟲尊敬清官， 從而使牠們不傷害清官管轄下的農民和農田。

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