Rafael Tavares
nesta edição
novembro& dezembro ANO 8 . EDIÇÃO 29 . 2015
24. capa O que você precisa saber antes de fazer uma cirurgia plástica Dra. Carolina Dantas, cirurgiã plastica
8. viver bem Clicks do Conexão Outubro Rosa
10. dê a dica As dicas de Andréa Cariello vêm com foco no final do ano e veraneio
12. dicas de vida Taciana Chiquetti convida você a confiar mais e ser feliz
14. vida de corredor As férias chegaram e você já está planejando os desafios para 2016?
16. pergunte ao personal Fabiano Pezzi responde dúvidas sobre corrida de rua, musculação e emagrecimento
26. odontologia
34. comportamento
A importância do trabalho multidisciplinar para a Todo amor que envolve o cirurgia ortognática gesto da adoção
20. beleza As novidades do Chic Beauté para deixar as clientes ainda mais belas
36. eu aprendi a viver bem
22. alimentação
28. saúde
O papel da proteína na dieta dos atletas
Nova maternidade da Unimed já está funcionando em Natal
O aprendizado que a partida do filho trouxe para a josnalista Daniele Oliveira
30. entrevista
38.coisasdavida
Bel Pesce fala sobre empreendedorismo e qualidade de vida
Pra quem você precisa escrever uma carta de agradecimento?
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
.3
editorial
expediente
Seja o melhor
É o que todo mundo quer
Juliana Garcia juliana@guiaviverbem.com.br @jufariasgarcia
4.
em Revista . NOV / DEZ 2015
Mas, voltando ao prêmio... lembrei de uma entrevista que dei ao jornalista Victor Ferreira . Ele perguntou o que torna uma pessoa a melhor do ano. Respondi que é quem faz seu trabalho com amor, quem dá o seu melhor em qualquer circunstância e é feliz com o que faz. Isso vale para o trabalho, para os relacionamentos, para tudo. E você, merece receber o prêmio de melhor do ano? Se a resposta foi sim, parabéns! Se foi não, a minha sugestão é que você faça uma autoanálise e descubra o que está faltando para ser o (a) melhor. O tempo não para, mais um ano vai começar e o meu desejo é que você se dê o troféu de melhor do ano em 2016. Feliz ano novo! Canindé Soares
2015 termina com um grande presente para a Viver Bem em Revista. Ficamos entre os melhores do ano no tradicional Prêmio Versátil, promovido pelo jornalista Toinho Silveira. A escolha é feita através da votação popular, o que nos enche ainda mais de orgulho. Passa um filme na cabeça com toda a trajetória desde 2009, quando decidimos expandir o Viver Bem, que já estava consolidado como programa de TV, para a mídia impressa. O melhor é constatar que tudo saiu bem melhor do que tínhamos planejado e a cada edição, essa é a número 29, só temos motivos para nos orgulhar. Somos a única revista segmentada e focada no ramo de saúde e bem-estar do RN. Nossos leitores querem viver bem e nas páginas da revista, que é uma grande vitrine para empresas e profissionais do ramo, encontram os meios para isso. Para essa edição, produzimos uma reportagem sobre segurança e cirurgia plástica. A dra. Carolina Dantas, que está na capa, destacou os itens fundamentais para que o procedimento seja seguro e bem sucedido. Falamos também sobre os cuidados para um verão saudável e na entrevista especial você vai fazer uma viagem no estilo empreendedor de ser de Bel Pesce, considerada pela Revista Forbes um dos 30 jovens brasileiros mais promissores.
Ano 8 . Edição nº 29 novembro / dezembro 2015 Direção geral Juliana Garcia e Patrícia Guedeville Coordenação editorial Juliana Garcia Textos Taciana Chiquetti Revisão Márcia Melo Projeto gráfico GR Design Editorial www.grdesigneditorial.com.br Diagramação Faça! Comunicação e Design www.facarn.com Comercial GGTec Produções Impressão Unigráfica Tiragem 6.000 exemplares Fale conosco 84 99451.4142/ 84 99104.4561 contato@guiaviverbem.com.br
Nossa capa Nossa Capa: Dra Carolina Dantas, cirurgiã plástica Foto: Rafael Tavares
viver bem Sua opinião
@guiaviverbem Rotina de gravações do programa Viver Bem, sorteios e fotos de muita gente que segue firme nessa rotina saudável. Confira abaixo alguns dos clicks desse mês com a tag #guiaviverbem Sabia que a sua foto pode ser escolhida para a próxima edição? É só usar a tag #guiaviverbem nas suas publicações no Instagram ou Facebook.
O Viver Bem tem uma proposta muito interessante e abrangente. Tanto na revista quanto na TV, aborda assuntos do interesse comum, contribuindo para uma melhor qualidade de vida do seu público. Para os seus anunciantes é um prato cheio, pois essa “tendência” pela busca da saúde através dos hábitos saudáveis, que são assuntos de matérias frequentes, agrega valor por associação para as marcas presentes. Pedro Paulo Bezerra, publicitário (New Comunicação)
@guiaviverbem Visitamos a fábrica das paletas @losmaneros e produzimos uma matéria linda para o programa
Para o Hospital do Coração de Natal, foi uma grata satisfação ser parceiro na realização do Conexão Especial em homenagem ao Dia Mundial do Coração e aos 15 anos do hospital, seja pelo profissionalismo da equipe como pelo retorno positivo que obtivemos tanto no dia do evento como depois, na exibição do programa e na reportagem da revista. Nossos parabéns a todos pelo ótimo trabalho realizado. Dr. Lauro Arruda Câmara, cardiologista e diretor-financeiro do Hospital do Coração de Natal Ser convidado para participar do Guia Viver Bem foi muito gratificante, pois eu já tinha certeza da credibilidade do veículo através do depoimento de colegas e pacientes. Além da credibilidade, outro ponto forte da equipe é o profissionalismo em todos os contatos.
@guiaviverbem Entrevista com a @nutrielianemartins com dicas para os foliões que curtiram o carnatal
Dr. Nelson Inácio dos Santos Neto, cirurgião geral e bariátrico Os corredores @lorena_laurentino e @jussiercampos fizeram bonito na etapa da Golden Four, em Brasília
Mande seu recado: contato@guiaviverbem.com.br
mais viver bem Programa Viver Bem, sábado, às 9h, na TV Ponta Negra (SBT) “Quem descobre a sensação de bem-estar e a euforia que a corrida traz não se contenta em caminhar” (Drauzio Varela). O @ renatogomesnetto não poderia ter escolhido melhor legenda para a sua foto na Ponte Newton Navarro
6.
em Revista . NOV / DEZ 2015
Site: www.guiaviverbem.com.br @guiaviverbem
Meia Maratona do Sol concluída e @rafaelleite2 postou essa foto linda como prova de mais uma conquista
www.facebook.com/ guiaviverbem www.youtube.com/tvviverbem
viver bem
Conexão Outubro Rosa Uma programação mais que especial foi montada para celebrar o Outubro Rosa com muito movimento e informações importantes sobre a prevenção do câncer de mama. O Conexão Viver Bem contou com a participação dos grupos Reviver, Despertar e da Rede Feminina Contra o Câncer. A manhã começou com um aulão de zumba, com o professor Lucca Balero. Em seguida teve um batepapo com a mastologista Uiane Azevedo e mulheres que venceram o câncer de mama. A programação contou ainda com um circuito funcional, aula de ritmos com Victor Mendes e serviços de aferição da pressão arterial, teste de glicemia, degustação de produtos saudáveis e orientações sobre o autoexame da mama. Confira as fotos!
Luciene Medeiros, Victor Mendes e Bruno Pinheiro, Summerfit Academia
Lucca Ballero e a turma da aula de zumba
Juliana Garcia, Thaís Mendes, Homerson Barreto e Luara Mendes
Turma boa da aula de zumba
8.
em Revista . NOV / DEZ 2015
Fotos: Sueli Tiyomi Nomizo
Rejane Valença, Nordest Fruit
Flávio Gonçalves, Paletas Los Maneros
Gilza, Isabele, Simone, Ana Paula, Diogo e Andresa, equipe da Farmaciaria
Idaisa Fernandes, Gru po Reviver Uiane Azevedo, mastologista Patrícia Gabriela, jornalista
Dr. Fábio Romualdo e as filhas Ana Larissa e Maria Beatriz
Ricardson de Azevêdo, da Natures Distribuidora e Patrícia Guedeville, Viver Bem
Entrevista com Eleni Mesquita, do Grupo Despertar
Fátima Cataneo, Patricia Guedeville e Juliana Cataneo. Parceria Viver Bem e Água Mineral Rio Grande
Agradecimentos: Instituto de Radiologia de Natal, Assembleia Legislativa, Água Mineral Rio Grande, Nordeste Fruit, Natures Distribuidora, Paletas Los Maneros, Parque da Cidade, Academia Summer Fit, Energy Fitness, Lucca Balero, Grupo Reviver, Grupo Despertar, Rede Feminina Contra o Câncer.
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
.9
dê a dica
Dezembro chegou Fim do ano se aproximando e junto vem tantas coisas, não é mesmo? Dezembro é o mês de confraternizações, de pensar no que aconteceu no ano que passou e traçar novas metas para o novo ano que virá. Em seguida já vem
Andréa Cariello é arquiteta e, como mulher multifacetada e ativa que é, criou o Instagram @ deadica para compartilhar com todos as suas dicas, descobertas e boas ideias.
Foto: Alberto Medeiros
Por Andréa Cariello | Arquiteta | Instagram: @deadica
o verão, que na nossa cidade tem a cultura de veraneio superinserida na maioria das famílias. Então vamos tentar focar nas dicas que ajudarão a tornar mais legal esta temporada!
Internet é vida! Dia desses uma senhorinha me abordou no supermercado perguntando: “Você é a moça das dicas na internet, não é? Adoro te seguir, mas você deveria dar mais dicas para o Natal!” E foi aí que me toquei como o tempo passa e a gente não dá conta das necessidades de todos. Então deixei ela superfeliz ensinando a procurar pelas hashtags no próprio Instagram. #DecoraçãodeNatal #IdeiasparaoNatal e qualquer outra frase do nosso interesse nos levam a um mundo infinito... Ela saiu do supermercado dizendo: “Minha filha, essa dica foi a melhor de todas...” E olha que eu aqui só estou falando de Instagram, para nem entrar no mundo do Pinterest . Mas a dica é essa mesmo, nada melhor do que este mundo virtual para nos inspirar da arrumação da mesa à comida a ser servida nas festas de fim de ano. Arranje uma posição legal - porque ficar no celular também prejudica a coluna - e enjoy!
Trocando o digital pelo lúdico
É indiscutível que as pessoas estão cada vez mais entregando os filhos ao mundo digital para poder conseguir ter tempo para cumprir com as obrigações da vida corrida. Este ano recebi um vídeo de propaganda da IKEA onde as crianças tinham que escolher pedir ao Papai Noel ou um presente ou mais tempo com os pais. E isso me tocou profundamente. Como aqui não dá para transmitir pra vocês, coloco a sugestão de um insta que tem várias ideias fantásticas para pais de crianças colocarem em prática o lado lúdico e menos digital da vida aproveitando as férias das crianças. Vejam no @filhoterapia e se inspirem para fazer coisas legais com os filhos de vocês. Como eu disse lá em cima, “internet é vida”. (Estou totalmente bipolar, não acham?)
liberando energias presas Comecei o primeiro dia de dezembro fazendo uma coisa que já deveria ter feito há muito tempo: dar destino às coisas “paradas” que temos em casa. Gente do céu, como tudo que nos rodeia é energia...!!! E se temos condições de fazer estas energias circularem não pode ter melhor maneira de começar um ano NOVO. Mas vamos combinar que leva muito trabalho e tempo. Com certeza quando esta revista estiver circulando eu ainda estarei nesta árdua tarefa de selecionar, separar, organizar e a parte mais difícil: jogar no lixo! Mas coloquei como meta que deste ano não passa e mesmo em muitos momentos tendo vontade de desistir, com ajuda de pessoas que gostam da gente, a gente consegue. Uma coisa eu posso garantir, porque, com o pouco que fiz, já senti a diferença: A ENERGIA CIRCULA MAIS LIVRE. Tente fazer isto também... Comece nem que seja por uma gaveta!
10 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
Por Taciana Chiquetti | Jornalista | tacychiquetti@hotmail.com
Segundas intenções
Parece que a respiração da atual sociedade está sempre ofegante. O peito da coletividade não para de se expandir e encolher, bem rápido. Cada vez mais rápido. É pressa, é medo, é principalmente desconfiança. Sem muito valor, hoje em dia, as palavras não conseguem mais dar conta em seu sentido literal ou mais amplo. Desconfiamos do troco, da ligação recebida, da proposta que é feita. Tudo é “milagre demais” e confiança “de menos”. Não tem sossego nem o santo nem ninguém. Desconfiamos do “eu te amo”; da ajuda que vem de repente; de alguém que não deveria fazer o que faz, mas faz; da amizade sem rivalidade; do pedido de perdão; do novo amor que pode se revelar; das transformações que podem ser positivas. Diante dessa realidade aprisionante, o melhor que temos a fazer é trancar, guardar, esconder – nos trancar, nos guardar, nos esconder... Como se o pior estivesse por vir, como se lamentavelmente tudo dependesse exclusivamente de nós. O desconfiado não prega os olhos, vê segundas, terceiras e quartas intenções, acorda sobressaltado. Caminha por um campo minado, com o peito
12 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
contrito, subindo e descendo sem parar. Já aquele que confia dorme como um anjo e acorda entusiasmado. Cada vez mais, eu penso que precisamos encontrar o ponto médio da balança entre achar que tudo depende de nós e que nada depende de nós. Dá pena de quem pensa que pode controlar a vida ao mesmo tempo que provoca compaixão quem pensa que não pode ser autor de sua própria história. Ambas são ver-
dades verdadeiras. Talvez o equilíbrio entre esses dois pesos seja justamente a medida da confiança. Confiar é contar efetivamente com a possibilidade de que o melhor está por vir, de que o campo minado pode não ser tão hostil, de que pode não haver segundas, terceiras e quartas intenções ou que esses intentos podem nos surpreender positivamente. É preciso ter coragem para destrancar, se desnudar, sair do esconderijo. Que coisa maravilhosa confiar plenamente: em si mesmo, no outro e em um poder maior. Que descanso, que alívio! Confiança é liberdade. É preciso respirar fundo e ir... É preciso soltar o corpo para flutuar... Queridos leitores: Desejo um Natal de amor pleno e um novo ano de intensa luz. Que possamos ser cada vez mais inteiros, fiéis a nossa essência e em sintonia com a vida. Que os bons ventos de 2016 acariciem nosso rosto. Gratidão!
Dicas de leitura
O amor que nos faz bem Autor: Joan Garriga Editora: Academia
É fácil constatar que o homem não é um ser solitário. Com mais de dez anos trabalhando com casais e auxiliando-os a alcançar um relacionamento mais saudável e consciente, o terapeuta espanhol Joan Garriga faz uma reflexão, nesta obra, sobre o fato de que ninguém tem o poder de nos fazer feliz, ou infeliz, porque a felicidade é um estado de espírito que depende apenas do grau de harmonia de cada um com o seu redor. Conheça os alicerces do amor, o poder da sexualidade, a importância da verdadeira igualdade entre um casal e descubra porque o equilíbrio entre dar e receber é tão necessário para um relacionamento completo.
Foto: Canindé Soares
dicas de vida
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 13
vida de corredor
Por Gigi Buonora | girleidebuonora@hotmail.com Instagram: @gigibuonora_runner
Que venha
2016 Fim de ano chegou. Para muitos é tempo de férias e de nosso tão sonhado veraneio. Agora é hora de desacelerar e relaxar para voltarmos focados, com metas estabelecidas e cronograma pronto para o ano novo. Escolhi algumas fotos das minhas últimas provas em 2015, a Maratona de Amsterdã e a Golden Four, em Brasília, para despertar em você aquele desejo de encarar uma nova
Qual será meu próximo sonho? A vida de um corredor é estar em movimento. Logo no início do ano, há uma agenda fechada até dezembro com os próximos desafios. Depois, a rotina é de treino, alimentação adequada, descanso, eventos de corrida para encontrar os amigos e muitos desafios... Não é um modismo, é um estilo de vida, um novo jeito de saber viver. Não é loucura, pois insano é quem não cuida da própria máquina que nos mantêm vivos. Não é só alegria, amizades, medalhas, conquistas. É dor, choro, ansiedade. É saber sair da pista quando está “quebrado”, é conviver com o medo de não dar conta de realizar o que foi almejado. É um trabalho completo: com horário, prazo, metas, logística, roupas adequadas, ciência por trás disso tudo. É aceitar ser desafiado a cada dia por si mesmo. Ninguém te empurra para uma maratona, ninguém faz sua inscrição forçada, às vezes ninguém entende nem o motivo de você estar ali... E são muitos e diversos os tipos de corredores. Pais e mães de família, trabalhadores, gente em recuperação de um câncer e outras doenças, gente que parou de fumar, casais, gente que emagreceu, que perdeu pai, mãe, filho... Gente que não tem pernas e corre em cadeiras de rodas, gente que corre empurrando o carrinho do bebê, gente que corre esperando o filho que ainda vai nascer. Os objetivos são mais diversificados ainda. Cada um corre um
14 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
Eu e Elissama Assis que escreveu esse texto lindo
prova, um novo desafio no próximo ano. E pra quem quer ainda mais inspiração, não pode deixar de ler esse texto top da minha amiga Elissama Assis, jornalista e maratonista, que conseguiu expressar tão bem a vida de um corredor. É para refletir mesmo! #ficadica #superindico #nacoladagigi
tipo de corrida: de 5, 10, 21 ou 42km e há ainda os ultramaratonistas (ufa!). Cada um corre com um pace, em seu próprio ritmo. Alguns são bons em distâncias curtas; outros são mais resistentes em um ritmo médio durante um longo trajeto. As circunstâncias são também variáveis: é possível correr na rua, na esteira, na chuva, sob o sol escaldante, no chão de terra, em trilhas, montanhas, sobre pedras. Nada é impossível na corrida. Impossível é não se apaixonar! A paixão vem da superação a cada dia, do gosto de sentir que você pode mais e vai lá e consegue mesmo exausto. A gente nasce corredor, a vida é que, muitas vezes, nos paralisa horas atrás de mesas de trabalho, em pé durante um serviço ou deitado no sofá da sala. A gente nasce com a vontade de correr atrás de tudo o que desejamos, seja uma bola, uma pipa, um pião ou um balão. Muitas vezes, correr é um ato de sobrevivência também, nem que seja de mentirinha, nas brincadeiras de cabra-cega ou pega-ladrão. É ter fôlego para pensar ao ar livre e tomar decisões cantarolando a sua melhor play list. É arrepiar com o vento e com toda a emoção que vem de dentro. A vida de um corredor é viver se reinventando a cada quilômetro e dizendo pra si mesmo ao cruzar uma linha de chegada: qual será meu próximo sonho? Elissama Assis (jornalista e maratonista) IG @saudavelconfraria
Eu, Priscila Melo Sérgio Lima e Yoanna Guerra Na Golden Four Brasília nos 21K da Asics Nov de 201
Eu, Henrique Procópio , Tereza Patriota , Tarcisio Medeiros , Jussara Chaves ,Carlos Eduardo, Manuela Patriota , Cláudia Cyrne, Eduardo Patriota, Sarah Dantas e Onaldo Dantas turistando em Amsterdã
Maratona de Amsterdã
Meu grupo A&A Runners rumo a Maratona de Amsterdã
Francisco Lourenço, eu e Fernando Veríssimo Aeroporto rumo a Maratona de Amsterdã
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 15
Foto cedida
pergunte ao personal
Fabiano Pezzi
Instagram: Fabiano_pezzi / Email: contato@gorunners.com.br
Educador Físico. Gestor da Escola de Corrida Go Runners Pós Graduado em Fisiologia do Exercício Palestrante sobre Corrida de Rua pelo método VO2PRO
“É preciso entender que quanto mais intenso o exercício, seja ele qual for, mais colaboração no emagrecimento”
1. É melhor correr pela manhã ou no final da tarde? Mario Heitor – por email
É melhor correr quando seu organismo se sente melhor. Portanto, a pergunta seria: “quando seu corpo está “mais disposto” para fazer exercícios?” Em meu caso, corro melhor e tenho mais performance a partir das 17h.
2. Quanto mais transpirar, mais vou perder peso durante o exercício? Larissa Torres – por email
Se você quer perder água, a resposta é sim! Mas como eu sei que desejas perder gordura, a resposta é NÃO! A transpiração significa perda de líquido e eletrólitos, apenas. Neste caso, a reposição destes se faz necessária durante o exercício e imediatamente após o término do mesmo.
3. Quero reduzir gordura e aumentar a massa muscular. Devo fazer o aeróbico antes ou depois da musculação? Sandra Lima – por email
Antes, preciso salientar: se
16 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
não cuidar da alimentação, seja qual for o objetivo, não haverá resultados (ponto!). Taxar uma resposta seria irresponsabilidade minha, pois cada pessoa reage de uma maneira. Portanto, entender as respostas do seu organismo sob orientação de um profissional capacitado é a melhor forma para conseguir montar esta “equação”. O que eu gostaria que ficasse claro: não existe “receita de bolo”... é preciso investigar o que se enquadra melhor em cada caso.
4. Pratico corrida de rua e gostaria de saber se para melhorar meu rendimento é melhor associar treinos de ciclismo ou natação? Pedro Filho – por email
Desculpa, mas preciso fazer outra pergunta: “em que fase você está na corrida?”. Se é iniciante, optaria pela natação e assim ajudaria no fortalecimento do centro do corpo (CORE). Agora, se estás em uma fase intermediária ou avançada optaria pela bike para fortalecer bem as pernas, sem deixar de realizar exercícios para o CORE no solo, por exemplo.
5. Tiro férias da academia no verão. O que posso fazer para não perder o trabalho do ano inteiro? Camila Sá – por email
Solicitar ao seu professor da academia uma série de exercícios de força que utilize o próprio peso do seu corpo. Concilie com caminhada e/ ou corrida leve, pois é interessante treinar mais leve neste período para dar um descanso ao corpo.
6. Não gosto de correr. Como posso potencializar a minha caminhada para emagrecer? Maria Vitória – por email
Utilize ladeiras para aumentar o gasto energético ou ande na areia fofa da praia! É preciso entender que quanto mais intenso o exercício, seja ele qual for, mais colaboração no emagrecimento. Obviamente, é preciso um período inicial de preparação física para, aí sim, partir para treinos com intensidade. Neste caso, em que não se gosta de correr, sugiro utilizar ladeiras para aumentar o gasto energético da sua caminhada ou ande na areia fofa da praia.
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 17
enquete
Como ter um verão Saudável? A estação do sol chega trazendo muitas mudanças e é preciso seguir alguns conselhos para manter-se saudável
Dr. Leonardo Ribeiro Médico dermatologista Brenda Cordeiro de Sá, nutricionista Dra. Elle Rejane Lima, Ginecologista “A candidíase vaginal é o problema mais comum no verão. Isso acontece porque o calor e umidade aumentam bastante nesse período, provocando alterações no ph vaginal. Para prevenir o problema, as mulheres devem evitar o excesso de alimentos ricos em açúcar e lactose. É importante não deixar a roupa de banho secar no corpo, usar roupas leves e que deixem a região respirar. Dormir sem roupas íntimas também ajuda bastante”.
18 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
“Durante o verão, ocorrem mudanças no ciclo circadiano (pela mudança dos horários habituais e tipos de alimentos consumidos nesse período), o que reflete na digestão e absorção de nutrientes, na saúde intestinal e na produção de hormônios, como a melatonina. A desidratação também é comum com o aumento da transpiração provocado pela temperatura mais elevada. A dica de ouro é manter o corpo bem hidratado consumindo água de boa qualidade, água de coco e incluindo frutas e vegetais no dia a dia. Sucos de vegetais e salada crua pelo menos 1 vez ao dia”.
“As doenças de pele mais frequentes no verão são micoses, queimaduras de sol, larva migrans (bicho geográfico) e tunguíase (bicho de pé) e são também as mais comuns. Para prevenir as micoses é preciso evitar ficar com roupa úmida no corpo, manter e secar bem a pele após o banho e nos primeiros sinais de manchas procurar um dermatologista. Para evitar as queimaduras de sol, é recomendado o uso do protetor solar, evitar exposição ao sol com limão. Já as larvas migras são provocadas pelo contato da pele com a areia e solo contaminado com fezes de cachorros e gatos, contaminados com vermes. É bem comum no Rio Grande do Norte.
Dr. Ruy Medeiros JR E Dr. Ruy Medeiros pediatras “Diarreia, desidratação, insolação, gripes (as famosas viroses), micoses e alergias são as principais doenças a que as crianças ficam expostas no verão. Tudo isso pode ser evitado através de alguns cuidados que os pais devem
ter junto aos seus filhos. Precisamos estar em dia com o calendário vacinal e com o acompanhamento do crescimento e desenvolvimento, visitando seu pediatra antes desse período. Hidratação: Não espere que as crianças peçam água, sempre ofereça, pois quando uma criança pede muito líquido significa que ela não está bem. Picadas de insetos: Precisamos adotar medidas que evitem a picada dos insetos: pernilongos, aranhas e formigas. Usar mosquiteiros e, em crianças acima de 4 anos, repelentes infantis. Na realidade, temos que evitar que o mosquito veicule as doenças produzidas por ele. Precisamos fazer a nossa parte evitando os locais de sua reprodução. Evitar fre-
quentar locais onde tenha esses insetos. Gripes (viroses): Evitar locais com aglomeração e fechados, além de manter o calendário vacinal em dia. Lembre-se que a prevenção é o mais importante. Intoxicação alimentar: É caracterizada por vômito, diarreia e apatia. Com o calor, as comidas estragam rapidamente, por isso não compre alimentos prontos para o seu filho fora de casa ou na praia. Acidente com água (praias e piscinas): Com o calor as crianças tendem a passar mais tempo nos banhos de piscina e de mar. Daí a necessidade de não nos descuidarmos, não as deixando sozinhas. Acompanhe seus filhos nos banhos de piscina e de mar, pois só assim evitaremos acidentes”.
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 19
beleza
Fernanda Barreto, como corte messy bob
Melissa Paiva seguiu a tendência da raiz esfumada e pontas iluminadas
Cores e tons do verão Chic Beauté já está em ritmo de ano novo e lança novidades para as clientes O verão é, sem dúvida, a estação oficial da beleza e as mulheres querem ficar mais bonitas dos pés à cabeça. No salão Chic Beauté, localizado no Tirol, elas já estão apostando nas novas tendências de cores, mechas e cortes e mudando o visual para 2016. De acordo com o cabeleireiro, designer de cortes e especialista em colorimetria Will Costa, a ponta dos cabelos mais luminosa, com cores mais intensificadas e a raiz natural esfumada são efeitos de cor que devem prevalecer, combinando com o período mais quente do ano. Quanto às cores dos fios, a aposta será nos tons quentes, como dourado, cobre e ruivo. Nas mulheres mais maduras, o grisalho e o
20 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
branco assumidos e bem tratados vêm se consolidando. Já o corte que deve fazer a cabeça das mulheres neste verão é o messy bob, na altura da base do pescoço, com a frente mais alongada, em camadas e com franja. “A franja vem com força total. Depois do long bob, o messy agora é tendência”, frisa ele. Ao lado do cabeleireiro e maquiador Dell Marques, Will reforça o time do Chic com seu talento e muitos anos de estudo, dentro e fora do Brasil. Unida, a equipe do salão prima pelo atendimento de qualidade. Tudo no Chic está organizado para que as clientes se sintam em casa, com o máximo de conforto e atenção.
O ambiente aconchegante e sofisticado tem iluminação especial e há também a sala black (VIP) para o atendimento diferenciado de noivas ou simplesmente para as clientes que desejam momentos de cuidados mais especiais. “Nossa proposta é levar para o ambiente do salão a extensão de sua casa, com serviços que, além de embelezar, tratam da saúde dos cabelos e, principalmente, do bem-estar das pessoas”, observa Dell Marques. Para atender a demanda intensa neste final de ano, no mês de dezembro, o salão abrirá de segunda-feira a sábado, das 10 às 20h. O horário de funcionamento normal do Chic Beauté é de terça-feira a sábado, das 10 às 20h.
Dell Marques e Will Costa comandam a equipe do Chic Beaute
Color Clube: presente para si mesma O Chic está com uma proposta diferenciada neste segundo semestre: o Color Clube, um clube de vantagens para as clientes de coloração. São três pacotes oferecidos que incluem descontos e serviços gratuitos. O pacote Beautiful, com duração de três meses, oferece 5% de desconto no valor total do pacote e uma nutrição a cada visita da cliente ao salão. O Glam dá 10% de desconto e os serviços de nutrição e escova toda vez que a cliente
retornar ao Chic, durante seis meses. E o pacote Diva, com duração anual, oferece 15% de desconto, além de nutrição, escova e uma maquiagem, a cada três meses, com Dell Marques. Optar por um dos três pacotes pode ser uma ótima dica de presente nesta época de Natal, para alguém especial ou para a pessoa mais especial do mundo: você mesma. Iniciar o novo ano com uma nova autoestima é o melhor ritual de passagem para o Réveillon.
Dicas para cuidar dos cabelos neste verão g
Hidratar os cabelos, no mínimo, duas vezes por semana
g
Fazer reconstrução, intercalando com nutrição
g
Usar, nos cabelos, protetor solar com fator UVA e UVB
g
Após o banho de mar, aplicar água de coco nos cabelos, durante 5 minutos, e depois lavar com água doce.
Chic Beauté - Spa, beleza e cuidados pessoais Rua Dr. João Chaves, 977 | Tirol – Natal/RN Fone: (84) 3222-6828 | Facebook: Chic Beauté
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 21
alimentação
Proteína para atletas Saiba qual a importância desse nutriente na dieta
A proteína, encontrada em carnes, ovos, queijos e outros alimentos, é um item fundamental para a alimentação equilibrada de qualquer pessoa. No caso dos atletas, este nutriente ganha ainda mais destaque. Com papel estrutural no organismo, formando músculos, tendões, pele, unhas, etc, as proteínas também desempenham funções metabólicas e reguladoras, como assimilação de nutrientes, transporte de oxigênio e de gorduras no sangue, desativação de materiais tóxicos ou perigosos. É o que explica a nutricionista Tatiana Aires. “A principal contribuição das proteínas dietéticas consiste em fornecer aminoácidos para vários processos anabólicos”, informa. Além de alimentos de qualidade, a recomendação quanto à quantidade de ovos e queijos, segundo a nutricionista, é que o consumo deve ser calculado especificamente para cada indivíduo, como todo o plano alimentar, considerando peso, atividade física (tipo, intensidade, duração), idade e principalmen-
22 .
em Revista . NOV set / out / DEZ2015 2015
te o objetivo e os hábitos alimentares do paciente. “Tanto a proteína do ovo quanto a do queijo são consideradas excelentes quando considerados os tipos de aminoácidos e digestibilidade, ou seja, a facilidade que o nosso organismo tem de digerir a proteína e absorver seus aminoácidos. Eles podem ser substitutos de carnes, frangos ou até mesmo de suplementos como whey protein”, explica Tatiana. Os atletas precisam de uma dieta rica em proteína para construir e reparar os músculos. “Esses tecidos são constituídos basicamente de proteínas e seu envolvimento é fundamental para o desempenho em todos os esportes. Além disso, o exercício regular acarreta numerosos efeitos específicos no metabolismo protéico do organismo”, diz, alertando que sempre há risco de efeito colateral quando há uma recomendação do nutriente feita sem prévia avaliação. Isso significa que é preciso haver equilíbrio no consumo de proteínas.
Os principais erros cometidos pelas pessoas estão tanto na quantidade de proteína consumida, quanto no horário de consumo e no tipo de proteína que se consome. “É bastante comum a ideia de que proteína só serve se for na forma de suplemento alimentar, havendo uma desvalorização da fonte alimentar”, conta Tatiana. A International Society of Sports Nutrition (ISSN) publicou, em 2007, uma recomendação padrão de proteínas para atletas: para exercícios de endurance (por exemplo, maratona, ciclismo), a recomendação varia entre 1,0g a 1,6g de proteína por quilo de peso ao dia; para exercícios de força/potência (por exemplo, musculação), recomenda-se 1,6 a 2,0 g/ kg por dia; e para exercícios mistos (por exemplo, futebol, basquete, vôlei), de 1,4g a 1,7g/ kg por dia. A distribuição desse consumo deve ser feita ao longo do dia, considerando o horário de treino, e vale lembrar, segundo ela, que este macronutriente deve estar presente em todas as refeições, variando na quantidade.
Tatiana Aires, nutricionista
Ovos e queijos diferenciados
Ovo Mr. Caipira se destaca pela cor intensa da gema
Alguns produtos existentes no mercado, contendo proteína, são nutricionalmente ainda mais “turbinados”. É o caso dos ovos com altos níveis de vitamina E, selênio e ômega 3, da Tapuio Agropecuária, localizada na cidade de Taipu, que oferece alimentos diferenciados direto da fazenda. Trata-se do único laticínio de derivados de leite de búfalas no Nordeste a possuir o S.I.F. do Ministério da Agricultura, além de ser o único no Brasil a possuir autorização para exportação ao mercado norte americano. A Tapuio oferece três tipos de ovos. O Mr. Ômega 3, ovo produzido com ração específica com alto índice de ômega 3, de formulação própria
com alto teor de fibras e ácidos graxos polinsaturados – que contribui na redução do colesterol e triglicerídeos. Outro produto é o Mr. Caipira, enriquecido com vitamina E e Selênio, dois poderosos antioxidantes que, aliados a uma alimentação saudável, previnem doenças cardiovasculares e envelhecimento precoce das células. Outro produto por Mr. Caipira, produzidos por galinhas especiais, criadas com rica alimentação vegetariana, à base de milho, farelo de trigo e soja, garantindo um sabor inigualável ao ovo, além de uma gema de cor amarelo-alaranjada muito mais intensa.
Queijos de qualidade e para todos os gostos também são produzidos pela empresa genuinamente potiguar, que agrada a paladares nacionais e internacionais. A linha DiBufalo, exportada para os Estados Unidos inclui, os queijos minas frescal, de coalho e as mozzarellas cereja, barra e bola para churrasco. O processo de produção da Mozzarela DiBufalo, por exemplo, é similar ao realizado no sul da Itália, onde o queijo tem origem, e orientado pelo consultor Angelo Citrus, mestre queijeiro italiano e funcionário do Governo para a inspeção dos laticínios que produzem mozzarella de búfalas naquele país. Além desta, há ainda a linha Itaipi, com queijo de coalho e queijo minas frescal, produzidos a partir do leite de vaca. “Temos autorização para o uso do Selo de Pureza 100% Búfalo, da Associação Brasileira de Criadores de Búfalos. O selo é concedido somente às marcas que não usam mistura de leite de vaca durante a fabricação de mozzarellas”, destaca Francisco Veloso Jr, diretor executivo da empresa, que atua no agronegócio desde 1991. Tapuio Agropecuária Fazenda Tapuio S/N - BR 406 km 125 Zona Rural - Taipu/RN Tel: (84) 2226-7777/ 7778 E-mail: tapuio@tapuio.com.br
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 23
Imagem ilustratica
saúde
Plástica segura Tudo o que você precisa saber antes de fazer a cirurgia A cirurgia plástica é uma especialidade médica com demanda crescente, a cada ano, no mundo. Segundo a International Society of Aesthetic Plastic Surgery, o Brasil se destaca como o país que mais realiza procedimentos cirúrgicos, ao lado de Estados Unidos, México, Alemanha e Espanha. De acordo com os dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a lipoaspiração e implante de próteses mamárias são os procedimentos mais frequentes entre os brasileiros, assim como as plásticas de nariz e barriga (rinoplastia e abdominoplastia). Já entre os procedimentos estéticos, a aplicação da toxina botulínica, o Botox, lidera no globo. Tal realidade, nesse contexto mais
24 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
amplo, também se repete em Natal. É o que explica a cirurgiã plástica Carolina Dantas, que atuou em hospitais públicos de referência no Brasil, como o Hospital Regional Asa Norte, e atualmente atende no bairro Tirol, na capital potiguar. Ela também é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Depois de vivenciar a prática em um ambiente de demanda intensa e variada, a médica enfatiza o aspecto da segurança ao optar por um procedimento cirúrgico dessa natureza. “Hoje, temos mais recursos, menos chances de complicações, temos técnicas para reduzir o tempo pós-operatório. Então, é importante seguir alguns cuidados para obter sucesso nos procedimentos”, diz.
Homens têm procurado mais as cirurgias plásticas para mudar o que não gostam no corpo. Atualmente,
20% dos procedimentos são realizados pelo sexo masculino
Orientações para quem deseja fazer cirurgia plástica A primeira delas é buscar um profissional qualificado. Para se tornar cirurgião, um médico estuda cerca de onze anos. Uma boa dica para ajudar nessa escolha é se orientar pelo site da SBPC (http://www.sbcp-sp.org. br/), que informa os profissionais devidamente habilitados. “97% dos erros em cirurgias plásticas foram cometidos por profissionais que não passaram pela residência específica”, informa Fernando Prado, presidente da regional de São Paulo da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Outra orientação é procurar saber onde fazer a cirurgia. “O ambiente hospitalar é o mais adequado porque dispõe de equipamentos, Unidade de Terapia Intensiva (UTI) e toda uma equipe de profissionais, com anestesista, cirurgião principal, cirurgião auxiliar e instrumentador, para dar assistência ao paciente”, informa Carolina. Ela destaca ainda a necessidade de se seguir fielmente as recomendações médicas no período pré e pós-operatório – cruciais para que o resultado desejado seja alcançado com segurança, tanto em casos corretivos como estéticos. No período que antecede a cirurgia, deve ser feito um interrogatório siste-
mático total do paciente, com a produção de documentação fotográfica e a assinatura do termo de consentimento pelo paciente, que é co-responsável pelo procedimento. Essas avaliações incluem histórico do paciente, avaliações cardiológicas, exames laboratoriais e específicos para determinada cirurgia. “Observamos sempre a idade do paciente para identificar complicações indesejadas. Quanto ao pós-operatório, digo sempre que o procedimento não acaba com a cirurgia”, frisa a cirurgiã. As expectativas do paciente são outro aspecto fundamental para que tudo dê certo. “Temos que ser realistas, analisando o que se pode oferecer e o que é indicado para cada caso. Às vezes, precisamos frear as expectativas”, observa. Desta forma, haverá uma harmonia maior entre o que se pretende e o que deve ser obtido com a mudança resultante da intervenção. Seguindo essas orientações: expectativas realistas, profissionais qualificados, local seguro para a realização do procedimento e cuidados criteriosos no pré e pós-operatório, vale procurar os benefícios que a medicina tem a oferecer para melhorar a qualidade de vida das pessoas.
meses mais pr
Carolina Dantas, cirurgiã plástica
meses mais procurados para a realização de cirurgias plásticas 1. Julho
86%
7. Novembro 12%
2. Junho
56%
8. Setembro 11%
3. Janeiro
36%
9. Outubro
9%
4. Dezembro 35%
10. Fevereiro
9%
5. Agosto
28%
11. Abril
5%
6. Maio
15%
12. Março
4%
Todos 3%.
Dra. Carolina Dantas Agostini Av. Afonso Pena, 1071 | Tirol | Natal-RN Fone: (84) 4008-3362/ 4008-3363 4008-3366 E-mail: carolbdantas@hotmail.com Instagram: dracarolinaplastica
Fonte: Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica – Regional SP NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 25
Odontologia
Grupo Neo Ortognática: Alexandre Jácome, Giordano Campos, Richelly Marinho e Ângela Pinto
Cirurgia ortognática Conheça o trabalho do Grupo Neo Ortognática Um rosto mais harmônico interfere diretamente na autoestima, além de resultar em diversos ganhos funcionais. Quem possui alguma disfunção na mandíbula e na maxila, como o retrognatismo ou prognatismo mandibular (“queixo para dentro” ou “queixo muito grande”) pode apresentar, por exemplo, deficiências de mastigação, sorriso gengival, mordida aberta, desarmonia facial e dor na face.
26 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
Tais problemas, muitas vezes, não podem ser solucionados somente com o tratamento ortodôntico. “Isso ocorre porque alguns problemas são dentários e esqueléticos, necessitando de tratamento ortocirúrgico, ou seja, multidisplinar”, esclarece Ângela Pinto, especialista em ortodontia e ortopedia dentofacial. A cirurgia ortognática é um procedimento em que, por meio de “cortes ós-
seos”, os ossos da maxila e/ou da mandíbula assumem novas posições. A fixação é feita através de placas e parafusos de titânio, os quais permitem a movimentação de abertura e fechamento da boca imediatamente após a cirurgia. “A cirurgia é realizada em ambiente hospitalar, por um cirurgião bucomaxilofacial. O paciente retorna às suas atividades em torno de 15 dias”, informa Alexandre Jácome, cirurgião bucomaxilofacial.
Tratamento multidisciplinar Inicialmente, o tratamento ortodôntico, que vai posicionar os dentes de maneira correta nas bases ósseas, dura de 12 a 18 meses. Na fase pré-operatória, em média três meses antes da cirurgia, a fonoaudiologia atua para desenvolver a conscientização e propriocepção do paciente quanto à musculatura, funções estomatognáticas e hábitos parafuncionais, além de preparar a musculatura para o procedimento. Isso favorece um melhor resultado funcional e estético e oferece mais conforto na recuperação. Somente então, após este período de preparo, a pessoa é submetida ao procedimento cirúrgico para harmonizar a anatomia da face. Depois de passar por um pré-operatório criterioso, que inclui exames laboratoriais e avaliação cardiológica, o paciente que realizará a cirurgia ortognática é submetido a um tratamento multidisciplinar. De acordo com o cirurgião buco-maxilo-facial Giordano Campos, inicialmente, a pessoa realiza exames complementares, como tomografias da face, modelos em gesso das arcadas dentárias, fotos da face e dos elementos dentários, com o objetivo de identificar onde existem as alterações de crescimento ósseo. Em seguida, é feito o diagnóstico e um plano de tratamento é definido pela equipe com
Sueli Toledo, apresentadora de Tv, fez a cirurgia ortognática há 4 anos
diversos profissionais, como ortodontistas, fonoaudiólogos e cirurgiões. O planejamento multidisciplinar é associado às novas tecnologias, como a utilização de softwares de planejamento tridimensional, que permitem uma melhor previsão dos resultados do procedimento e facilitam a comunicação profissional-paciente. Um diferencial importante do Grupo Neo Ortognática. “As técnicas cirúrgicas mais avançadas promovem menor trauma cirúrgico e consequentemente uma recuperação mais rápida. No pós-operatório, a fonoaudióloga da equipe atende o paciente ainda no hospital no dia da cirurgia, realizando drenagem linfática facial para redução do inchaço. Em seguida, atua
reabilitando a sensibilidade, musculatura e funções de mastigação, deglutição, respiração e fala na nova condição dentária”, explica Richelly Marinho, fonoaudióloga especialista em motricidade orofacial. A apresentadora de Tv Sueli Toledo passou por todo o processo para tratar uma disfunção da ATM (articulação temporo-mandibular). “Sentia muitas dores e tratava tudo como se fosse estresse. Mas as dores não passavam. Depois que descobri que o problema era na ATM fiz tratamento ortodôntico durante dois anos e depois a cirurgia ortognática. Fui muito bem acompanhada, o pós-operatório foi tranquilo. Hoje não sinto mais nenhuma dor. É uma sensação maravilhosa”, comemora.
Mais qualidade de vida após a cirurgia São muitas as vantagens de se submeter à cirurgia: além da autoestima mais elevada com a estética facial, o paciente consegue melhorar sua mastigação e capacidade respiratória, além de diminuir as dores musculares da face e obter um rejuvenescimento facial. A cirurgia também pode ser associada a outras técnicas como a bichectomia, indicada para diminuição das maçãs do rosto e o aumento do volume labial.
Neo Odonto Rua Açu, 664 | Petrópolis | Natal-RN @ortognática_neodoodonto Fone: (84) 3211-0777
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 27
saúde
Unimed Natal inaugura
serviço materno infantil Maternidade foi planejada e projetada para ser referência em assistência materno infantil e em urgências obstétricas e ginecológicas. Atendimentos já estão sendo realizados Com a finalidade de manter a posição de ser o melhor e mais completo plano de saúde do Rio Grande do Norte, além de atender uma demanda reprimida na área de obstetrícia no estado, a Unimed Natal inaugurou, no dia 17 de novembro, a Maternidade Unimed. Um novo serviço que foi estruturado dentro do Hospital Unimed e que já está sendo referência em assistência materno infantil e em urgências obstétricas e ginecológicas. A Maternidade Unimed tem em sua composição um centro obstétrico, sala de amamentação, berçário, 16 leitos, uma Suíte PPP, uma Suíte Vip e leitos para UTI Neonatal. Conta com um atendimento rápido, eficaz e seguro. Vai oferecer aos beneficiários a mais
28 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
completa estrutura tecnológica e física para realização de partos e cirurgias, além de uma equipe de profissionais especializados e capacitados. Para o presidente da Unimed Natal, Antonio Araújo, o novo serviço chega para consolidar um plano de gestão, além de estabelecer um novo padrão em serviço materno infantil no estado. “Sinto-me feliz e honrado em estar presidente da Unimed Natal neste momento. Todos os esforços empreendidos por nossa diretoria e por nossa gestão valeram a pena e valerão mais ainda, ao passo que a Maternidade Unimed for se consolidando”, destacou. O novo equipamento marca a consolidação da política de serviços próprios da Cooperativa e é fruto de um consis-
tente plano de desenvolvimento que levou a Unimed Natal a tornar-se uma das operadoras de planos de saúde mais sólidas do país. A maternidade é resultado de um projeto de gestão que, a partir de metas claras e objetivas, levou a Cooperativa à posição de liderança no mercado de planos de saúde no RN. “A cada parto, a cada criança que nascer, a cada atendimento feito na ginecologia e obstetrícia desta unidade hospitalar, tudo isso será resultado desta grande obra, deste grande legado que a Unimed Natal entrega aos seus beneficiários e à sociedade potiguar”, enfatizou o presidente da cooperativa, que ainda ressaltou que além desse beneficiamento a Maternidade Unimed chega para atender uma demanda reprimida na cidade.
Sobre o Hospital Unimed O Hospital Unimed, que receberá o serviço materno infantil, é o segundo serviço próprio mais antigo da Unimed Natal, inaugurado em 18 de outubro de 2004. Desde sua criação, por seu porte e importância, o local se tornou referência no Rio Grande do Norte, sendo o único do estado a possuir a Acreditação Hospitalar Nível II, o mais importante selo de certificação de qualidade para serviços de saúde, fornecido por instituição credenciada pela Organização Nacional de Acreditação (ONA). As certificações de qualidade conquistadas pelo HU, durante os 11 anos de atuação, o credenciam para receber a Maternidade Unimed e confirma a excelência da estrutura e do atendimento. Para os clientes, esses títulos significam a certeza de um hospital comprometido com a qualidade em todos os seus processos e aprimoramento constante.
Primeiro nascimento
Junto a toda a euforia da inauguração da Maternidade Unimed em 17 de novembro, no mesmo momento o casal Arabela Lúcio J. Britto e Luiz Gustavo Mourão se preparava na Suíte Vip para receber o primeiro filho, Luiz Adriano Britto Mourão. Além de ser o primogênito do casal, também foi o primeiro bebê a nascer na Maternidade Unimed. Esbanjando saúde e simpatia, Luiz Adriano nasceu pesando 3,980 quilos e medindo 50 cm. Foi um momento de dupla emoção, para a família que esperava ansiosa a chegada do bebê e para toda a equipe da maternidade, pois o nascimento deu início a um novo ciclo na vida dos familiares de Luiz Adriano e de consolidação e sucesso para a Unimed Natal.
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 29
entrevista Considerada uma das “100 pessoas mais influentes dos Brasil” pela revista Época, eleita um dos “30 jovens mais promissores do Brasil”, pela revista Forbes, na seleta lista dos “10 líderes brasileiros mais admirados pelos jovens” da Cia de Talentos, a paulistana Bel Pesce é uma inspiração para muita gente. Empreendedora e fundadora da FazINOVA, escola de empreendedorismo e habilidades, Bel multiplica, pelo Brasil, suas ideias, por meio de palestras, redes sociais e livros, seguindo seu objetivo de tocar o máximo de pessoas possível, de forma profunda. A obra “A Menina do Vale”, que foi disponibilizada gratuitamente na internet em 2012, atingiu, em menos de três meses, a marca de um milhão de downloads (www.belpesce.com.br) Bel estudou no renomado Massachusetts Institute of Technology (MIT), nos EUA, onde se formou em Engenharia Elétrica, Ciências da Computação, Administração, Economia e Matemática, além de fazer programas em Liderança e Inovação. Durante a universidade, trabalhou na Microsoft, Google e Deutsche Bank e, após concluir os estudos, Bel se mudou para o Vale do Silício, na Califórnia, região conhecida por abrigar as sedes das maiores empresas de tecnologia do mundo. Quando voltou ao Brasil, após sete anos, ela resolveu aliar suas duas grandes paixões, empreendedorismo e educação, e fundou sua “escola dos sonhos”. Inaugurada em abril de 2013, a FazINOVA é uma escola de habilidades que carrega a missão de desenvolver talentos e transformar o Brasil em um país mais empreendedor. Ela conversou com a Viver Bem em Revista e fez várias reflexões sobre como uma postura empreendedora ajuda a viver melhor.
Empreendedorismo:
um estilo de vida Viver Bem em Revista: Como você define uma pessoa empreendedora? Quais os aspectos que influenciam uma pessoa a se tornar em-
30 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
preendedora? Bel Pesce: O empreendedorismo, às vezes, é levado bastante como sinônimo de “começar uma empresa”, mas existe uma forma mais ampla de ver o empre-
endedorismo que tem a ver com protagonismo: ter uma atitude que você pode usar no dia a dia para dar asas aos seus sonhos. Não necessariamente abrindo uma empresa, mas, de uma maneira ou
de outra, conseguindo fazer com que seus projetos cheguem adiante.Ter habilidade de tomar rédeas de sua vida para dar origem aos projetos que você acha relevantes e tocar a vida, tanto a sua vida quanto outras vidas, com seu projeto. Se você olhar para o lado de abrir uma empresa, isso é mais específico, é preciso entender qual é “a real” de se abrir uma empresa. Mas se eu estou olhando como sinônimo de “protagonismo”, consideraria as habilidades comportamentais: a pessoa tem que ter iniciativa, tem que ter visão, tem que conseguir usar os recursos que tem em mãos em vez de reclamar dos que não tem, tem que ter autoconhecimento para ser mais produtiva, tem que desenvolver a liderança de uma maneira que todos sintam que estão crescendo e sendo ouvidos. É claro que tem que ter o conhecimento técnico também. Não é possível liderar um projeto, se não tiver o conhecimento mínimo que faça todos te respeitarem. É um mix de diversas coisas. VBR: Você acha que o empreendedorismo vem ganhando espaço no Brasil? BP: Sem dúvida. Eu vejo a diferença. Há dez anos, não era nem conhecida a palavra empreendedorismo. Houve uma mudança estrondosa neste período. Mas, claro, precisamos crescer muito: desde leis que precisam mudar, mais informações para explicar realmente o que é empreender, desde histórias verdadeiras que incluem fracasso antes de incluir o sucesso para as pessoas entenderem o quanto é difícil. Há muitas coisas que precisam mudar. Mas vem ganhando muito espaço. Na verdade, sempre teve espaço, mas eram mais pessoas inventivas em cima de sobrevivência e não coisas estruturadas. O Brasil é um país inovador, é um país onde as pessoas se viram, um país muito interessante. Então, cada vez vem ganhando mais espaço. Todo empreendedorismo tem dois lados, em
“Para mim, como sou empreendedora, o parâmetro de sucesso profissional tem a ver com quantas vidas eu toco e o quão profundamente toco essas vidas” termos de crescimento: podemos crescer em termos de estrutura, melhorar burocracia, melhorar leis. E também tem o lado do modo de pensar: as pessoas entenderem o que é realmente isso, o que esperar, como cair e levantar. Tem espaço para crescer, sem dúvida. Mas se considerar de dez anos para cá, melhorou muito também. VBR: Qual a relação que você faz entre o empreendedorismo e a qualidade de vida?
BP: Normalmente, quando se agarra com muita força algum projeto, ficamos obcecados. Muitos empreendedores levam uma vida não balanceada, alucinados por seus projetos. Já passei muitas noites em claro por causa dos meus projetos, das empresas, da minha faculdade. Porém, nada é construído em curto prazo. Só quem consegue ter um balanço na vida não queima na largada. É comum que os empreendedores tenham burnout, vidrados naquilo que fazem. Mas, para criar bons negócios, precisamos da qualidade de vida. NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 31
Por Taciana Chiquetti
VBR: Geralmente, quando o ano começa as pessoas estão mais motivadas a iniciar projetos. Como manter o foco e a motivação nos objetivos ao longo do ano? BP: Há aqueles que vibram pela sexta-feira ou pelas férias. Sexta não é melhor do que segunda. É como se esses momentos fossem mais importantes. Mas hierarquizar momentos é um “tapa na cara” da vida. Nosso tempo é limitado e não tem esse lance de ser mais ou menos. Não é porque é janeiro que é um tempo melhor que dezembro. Puramente psicológico isso. Para se manter motivado ao longo do ano, a dica é ter clareza sobre o que queremos. Não é porque não conseguimos um objetivo em janeiro que perdemos o ano. Nossa vida é contínua, um espectro. Precisamos quebrar em blocos menores as nossas metas. A melhor maneira de chegar às metas é achar que a jornada é tão importante quanto as metas.
32 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
VBR: O que as empresas grandes te ensinaram? Quais são suas principais inspirações? BP: Eu tive experiências muito boas em empresas grandes. Sempre quis ser fundadora de uma empresa. Para mim, é muito interessante o quanto grandes empresas me ensinaram tanto o que fazer quanto o que não fazer. Na Microsoft, destaco o quanto os mais velhos estavam disponíveis para os mais novos. Na Google, é incrível a experiência de liberdade que dão aos funcionários e o quanto essa liberdade se transforma em mais argumentos para as pessoas quererem ficar na empresa. Algo irônico.Também aprendi coisas que eu não queria fazer, como, por exemplo, nas empresas que tinham tudo para crescerem rápido, mas travavam na burocracia e em outras regras. Quanto a minha inspiração principal hoje é Elon Musk. Ele, para mim, é o Leonardo da Vinci da nova geração. VBR: Quais suas principais dicas para o sucesso?
BP: Sucesso é uma palavra grande que a gente joga de um lado para outro. É muito difícil dar dicas genéricas, porque o que é sucesso para um não é sucesso para o outro. Embora exista sucesso pessoal, sucesso profissional... Sucesso na vida é uma mistura dos dois. Mas os parâmetros são diferentes. Para mim, como sou empreendedora, o parâmetro de sucesso profissional tem a ver com quantas vidas eu toco e o quão profundamente toco essas vidas. Minhas dicas então têm a ver com fazer com muito amor, olhar para cada detalhe, focar na resolução do problema e não no problema em si, ter resiliência quando as coisas não derem certo, mostrar gratidão às pessoas, ser estratégico e conseguir crescer ao máximo dentro do que já tem, conseguir se comunicar de forma que faça sentido para que mais pessoas entendam aquilo que você pensa. E por aí vai... Não há uma dica para o sucesso, porque depende do que é sucesso, mas, em geral, está relacionado às habilidades comportamentais.
Valorizando as cores do nordeste.
ricos dava aos pobres Robin Hood justiceiro assim era lampiﾃ｣o o rei dos cangaceiros dos um
A GRﾃ：ICA DA GENTE 84 3272.2751 orcamento@unigraficanatal.com.br NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 33
comportamento
“Ele é um presente de Deus para nós e não nós para ele” Ângela Delfino
Amor que não se mede Nada melhor que conhecer histórias de adoção bem sucedidas para propagar esse gesto tão importante Criar laços afetivos faz parte da natureza humana. Alguns deles ultrapassam o vínculo “de sangue” e são tão profundos que se igualam à relação mais essencial: a relação entre pais e filhos biológicos. É assim que ocorre com pais e filhos adotivos. Eles se escolhem e partilham a vida, experimentando sentimentos e vivências que muitos não conseguem compreender. A esse desconhecido se entregou a engenheira Ângela Souto Barreto Del-
34 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
fino e seu marido, Jonatan. Eles adotaram um bebê recém-nascido, hoje com um ano de idade, o Luiz Sérgio. Depois de quatro anos tentando engravidar, o casal decidiu adotar “não importava como ele chegasse”. Pensamento bem parecido com qualquer pessoa que se disponha a viver a maternidade ou a paternidade biológica: aceitar a criança da forma como ela é. “A afetividade é a mesma. Talvez até maior, porque ele foi muito desejado. Quisemos muito
que ele fizesse parte de nossa família. É muito amor, um sentimento inigualável”, observa a mãe, que afirma não sentir preconceito, mas sim apoio por parte da sociedade, quando relata sua história. Para chegar ao processo da adoção, o apoio de uma organização não governamental dedicada à causa foi muito importante. A ONG Acalanto Natal é composta por um grupo de pessoas amigas da comunidade, as quais voluntariamente
se propuseram a desenvolver um trabalho de esclarecimento, estímulo e encaminhamento à adoção. A ideia é evitar a institucionalização de crianças e adolescentes e prevenir o seu abandono e marginalização. “Tivemos acesso a assuntos variados que pais adotivos certamente vão se deparar um dia’, conta Ângela. Adotar crianças é uma realidade desde os tempos mais remotos. O próprio Moisés, no Antigo Testamento, é um exemplo de criança adotada. Na ficção, são várias as histórias de adoção. Com
base nelas, a engenheira se inspirou para sua própria história. “Queremos conduzir tudo da forma mais natural possível. Com um filho, o mundo se amplia”, destaca. De acordo com a Acalanto, existem dois tipos de adoção: a ordinária e a consentida. A ordinária é aquela feita todos os dias pela Vara da Infância e da Juventude. Os pais que desejam a adoção se inscrevem no Cadastro Nacional de Adoção e, com a documentação aprovada, eles passam por entrevistas com um psicólogo e uma assistente so-
Além do convencional Outra história de amor ultrapassando preconceitos e limitações é o de Gildete Pessoa, que, depois de ter seus três filhos biológicos, adotou Iris Virgínia, atualmente com 20 anos de idade, que tem paralisia cerebral severa. Um caso de encontro de almas. Ela sempre visitava orfanatos e asilos de idosos. Até que um dia seu olhar cruzou com o de Iris. “Foi amor à primeira vista. Nós conversamos com os olhos. Deus me deu esse presente. Eu quis adotá-la para oferecer uma condição melhor, porque ela não anda e não fala. Não vejo a menor diferença entre esse amor e o amor de meus filhos biológicos. Não existe limite para o amor”, resume Gildete. Iris tem uma rotina intensa: faz fisioterapia, estuda em escola para pessoas com deficiência, aprende muito, toca na banda, faz natação. É assim que sua mãe descreve seu cotidiano. “Ela se desenvolveu muito e eu aprendo muito com ela”, diz. De acordo com dados do Cadastro Nacional de Adoção, até maio de 2015, havia 5.675 crianças registradas à espera de adoção. O número representa 16% do total de pretendentes existentes no cadastro, 33.505.
cial. Após essas duas etapas, já está apto a adotar e inscrito no Cadastro. Quando a criança e o adotante forem compatíveis, eles devem passar por um estágio de convivência, comumente de 15 dias, acompanhados pela Vara da Infância e da Juventude. Após esse período, o juiz anuncia sua decisão quanto à adoção. Já na adoção consentida, os pais biológicos abdicam do papel de pais e a criança vai diretamente para os adotantes, por uma relação de confiança que há entre as partes.
Saiba mais sobre o trabalho da ONG Acalanto •
• •
•
•
“Muitas crianças precisam de um olhar e não encontram” Gildete Pessoa
•
Auxiliar as crianças, adolescentes e gestantes na família, evitando a situação do abandono da criança; Atender crianças e adolescentes já abandonados; Com base no Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) - Art. 19, 92-II, estimular a adoção guarda ou tutela, como alternativas de evitar a institucionalização dessas crianças; Promover e direcionar esforços ao Estado/ comunidade na tarefa de encontrar famílias substitutas para as crianças e adolescentes destituídas do poder familiar, porém com dificuldades de colocação em família devido a idade, cor, grupos de irmãos ou problemas físicos e/ou mentais; Atuar junto às famílias adotantes, simpatizantes ou pretendentes a adoção, promovendo reuniões periódicas de orientações e troca de experiências, em que são abordados temas dos interesses dos participantes; Realizar palestras e eventos para esclarecer a sociedade e debater a adoção. Fonte: http://projetoacalantonatal.com.br/
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 35
eu aprendi a viver bem
Para sempre,
amor
O aprendizado da jornalista Daniele Oliveira com a partida do seu filho Henrique
Cada bipe daquele monte de aparelhos soava descompassado com meu coração, era som de dor, de impotência... Nunca tinha vivido nada parecido. Na verdade, nunca havia entrado numa UTI em toda minha vida e logo na estreia uma maneira totalmente improvável. Ver meu filho de 7 anos naquele leito era uma cena que jamais poderia imaginar, nem em um pesadelo. Pra ser sincera, Henrique não era somente um filho, era um amor verdadeiro, uma afinidade sem precedentes e uma cumplicidade sem limites. Quando a gente se olhava parecia que o mundo era só ele e eu. A gente se queria todo tempo, a gente se bas-
36 .
em Revista . NOV / DEZ 2015
tava. O som daquelas máquinas me lembrava, a cada segundo, que esse presente de vida estava por um fio. Como supor que uma criança linda, feliz, saudável e transbordando de vitalidade poderia contrair uma ameba fatal, que ataca o cérebro de maneira cruel e sem piedade? Foram quase 20 dias dentro do hospital, em um processo de luta para ter meu filho de volta e ao mesmo tempo de desapego. Das coisas mais difíceis da vida, se despedir de um filho é sem dúvida a pior. É como se arrancassem o pedaço da sua alma que carrega a graça, a leveza, a alegria, a vontade de tudo. E esse dia chegou. E foi tudo isso e muito mais dor do que as palavras são capazes de dizer. Sem chão, você começa a procurar onde se apoiar e tratei de recordar o
que havia de mais essencial sobre a vida em mim. Reconstruí, aos poucos, os conceitos já sabidos desde sempre, mas que em meio a tantos entretenimentos e distrações do mundo a gente acaba deixando de lado. Pontuei então algumas questões que chamei de situações inegociáveis da vida. São pontos fundamentais sobre a nossa existência e que, independente de credo, raça, condição financeira, não temos com quem sentar e abrir negócio. A maneira como viemos para esse planeta é uma dessas. Não temos escolha, podemos vir com saúde, alto e loiro, com uma deficiência ou limitação, podemos vir em uma família amorosa ou mesmo sem nenhum ente querido. Outra situação em que não há negociação tem a ver com o tempo, o tempo que vamos passar aqui. A gente chega e não faz a menor ideia do dia da partida, só sabemos que vamos com toda certeza. E isso também não segue uma ordem natural, como achamos que deveria ser, os mais velhos vão primeiro... Nada disso, cada um tem seu tempo e quando chegar a hora, a pessoa pode ter a idade que for, 1 ano, 10, 20 ou 80, isso realmente não importa. Por fim, o jeito como nós temos que ir embora, isso também não encontraremos com quem negociar. Podemos fazer a nossa parte, tendo uma alimentação e hábitos saudáveis, respeitando e cuidando do nosso corpo, mas isso não impede de termos uma doença, porque, sinceramente, teremos que ir, em algum momento, por alguma via, nem que seja por uma ameba rara, como foi o caso do meu Henrique. Esses três itens principais, tratados aqui de forma simples, são primordiais pra que a gente estabeleça uma consciência plena da nossa existência. Se tivermos clareza nesse acordo assinado em branco por cada um de nós a partir do momento em que chegamos, já é bastante coisa. Agora que eu já estava de novo cons-
ciente faltava a parte do manual que deveria me dizer como sobreviver sem um amor como o do Henrique. Mas vocês sabem, não tem manual nenhum e mais uma vez comecei a procurar onde me apoiar. Dessa vez encontrei o amor e é o que vem me salvando. Explico: a gente tem uma mania de querer “chegar lá”. O tal “lá” pode ser várias coisas, como passar num concurso para ter estabilidade, fazer um bom casamento, conquistar aquele emprego dos sonhos, ver seus filhos se formarem. Então, fiquei pensando, no primeiro momento, que eu não tinha “chegado lá” com Henrique, afinal, não tive a chance de ver ele entrar na faculdade, ter um super emprego bacana, casar e me dar netos. Daí, lembrei do amor. E em tempos infelizes e
““Não chegamos no final do percurso que eu idealizei, mas entendi que caminhar é todo dia chegar lá”.
irreversíveis, lembrar do amor faz toda a diferença. Eu, definitivamente, não vivi tudo o que eu queria com Henrique, mas eu vivi! E esse percorrer de caminho foi a nossa história. Não chegamos no final do percurso que eu idealizei, mas entendi que caminhar é todo dia chegar lá. Eu tive sorte porque desde que vi Henrique pela primeira vez escolhi viver o amor, em todos os minutos de sua existência. Como eu costumava dizer diariamente pra ele: não existe nenhum menino mais amado, mais lindo, mais inteligente e mais beijado no mundo inteiro! E eu sei que ele ouvia isso várias vezes por dia e acreditava, porque sempre foi a pura verdade. Eu amei tudo que eu podia amar, me dei inteiramente, com todo meu coração. Isso me salva e me faz cultivar esse laço de amor que nunca terá fim. Posso sentir que cada oração, cada vibração positiva que faço pra ele nos une e alimenta esse sentimento que rompe com o tempo, com a matéria e o espaço. Pra sempre serei saudade, mas pra sempre serei amor também. Daniele Oliveira, jornalista NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 37
coisas da vida
carta para... alguém especial Nesses dias de final de ano, Natal chegando, todo mundo correndo sem tempo pra nada, comprando muito mais do que deveria, três confraternizações por dia... Mas Natal também é tempo de recordar os melhores momentos da infância e bate uma saudade imensa de quem já não está aqui. Eu tive o privilégio de ter uma mãe maravilhosa, parceira, companheira, amiga, tolerante demais e que me ensinou coisas maravilhosas. Eu achava que ela nunca iria morrer, mas a vida tem dessas coisas, não há o que fazer. Durante
Mãe, te confesso que até hoje tem horas que parece um pesadelo e que vai passar e você vai me ligar, como fazia todo dia. A saudade aumenta a cada dia. Queria muito você aqui comigo, mas sei que isso é de um egoísmo profundo, já que, com certeza, você tem outras missões para cumprir. Sua presença é muito forte nos meus dias, principalmente nos momentos de vitória, quando eu contava com seu entusiasmo e força sempre. Imensa gratidão pelas coisas que você me ensinou ao longo dos anos que passamos juntas, como o valor de uma amizade, a ajuda e caridade junto aos que precisam, a devoção pelos gêmeos Cosme e Damião ( você nunca pediu algo pra não ser atendida!), o jeito de resolver as coisas com muita praticidade e o mais importante, a verdadeira fé que não nos deixa cair.
38 .
em Revista . JUL NOV/ /AGO DEZ2015 2015
esses doze anos longe dela, já senti muita revolta (aquelas coisas que falamos: “tanta gente ruim no mundo, por que com a minha mãe?), muita tristeza e uma saudade que só aumenta a cada dia. Só me resta declarar aqui o meu amor e a minha saudade dela, uma pessoa tão especial e importante pra mim. E fica aqui a minha dica para que você aproveite a época e também escreva a sua carta de amor, de saudade, de perdão, de gratidão, para alguém especial. Eu indico!! Faz um bem enorme para a nossa alma!
Além de me ensinar que a vida é um presente maravilhoso que devemos celebrar. E também que para tudo tem jeito, só não pra morte. E você sabe bem disso. Quando não teve mais jeito, se entregou e partiu para outra viagem... Tenho tentado entender que cada um tem a sua jornada e a sua continua, mesmo longe de mim fisicamente. Mas tão perto do meu coração que, muitas vezes, consigo te escutar, até mesmo sentir que estou no seu colo, ouvindo sua voz calma e tranquila. Fico por aqui te amando sempre e agradecendo demais por ter sido sua filha e pelos maravilhosos momentos que vivemos juntas e que me fizeram chegar até aqui. Um dia a gente se encontra de novo... Saudade imensa da sua filhota.
Patrícia Guedeville Diretora comercial patricia@guiaviverbem.com.br
NOV / DEZ 2015 .
em Revista
. 39
40 .
em Revista . NOV / DEZ 2015