Viver bem em revista 32

ANO 9 . Edição 32 . Jul/Ago 2016

Educação e meio ambiente

UNI-RN ENVOLVE PROFESSORES E ALUNOS EM PROJETO DE SUSTENTABILIDADE

Implantes

dentários

suíços sem pontos REFERÊNCIA NO ASSUNTO, DR. JOÃO MARCELO ARCOVERDE EXPLICA EM DETALHES COMO ESSA TÉCNICA CIRÚRGICA VEM MELHORANDO A VIDA DE MUITOS PACIENTES

CIRURGIA BARIÁTRICA Dr. Nelson Santos fala da importância do paciente para o sucesso total do tratamento

VARIZES, O QUE É MITO E O QUE É VERDADE? Dra. Regina Florêncio esclarece tudo sobre o tema

Nesta edição

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JUL/AGO 2016

CIRURGIA PLÁSTICA

Uso de células-tronco para o rejuvenescimento

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PRATICIDADE

Conheça o delivery saudável da qualitty distribuidora

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EMAGRECIMENTO E SAÚDE

Método Top line aposta na interdisciplinaridade para garantir bons resultados

CAPA

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Tudo sobre a cirurgia de implantes dentários suiços, procedimento sem pontos e com tempo de cicatrização reduzido

COLUNAS

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Mundo Verde chega ao bairro de Petrópolis com loja conceito

CORRIDA DE RUA

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Escola de corrida Go Runners oferece orientação diferenciada para quem quer iniciar ou evoluir na modalidade

OTORRINOLARINGOLOGIA

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10 DICAS DE VIDA

Tudo sobre prenvenção e tratamento das alergias respiratórias

11 DÊ A DICA

42 COISAS DA VIDA

Viver Bem em revista - Ago/Set 2016

EDUCAÇÃO

Programa UNI_RN Sustentável dissemina a cultura de preservação do meio ambiente entre alunos

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ANGIOLOGIA

Dra. Regina Florêncio responde dúvidas sobre varizes

12 VIDA DE CORREDOR 14 PERGUNTE AO PERSONAL

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GASTROPLASTIA

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o estilo de vida do paciente pós-cirurgia bariatrica é essencial para garantir o sucesso do tratamento

40 SAÚDE

Atendimento humanizado e estrutura de excelência são as marcas da clínica Ville Santé

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24/07/16

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A Saúde Store atua no mercado pensando em atender aos profissionais e consumidores em geral, através de uma equipe de consultores de vendas treinada e capacitada para um atendimento de qualidade. Dispõe ainda de dois showroons estrategicamente posicionados, aproveitando a área que facilita o sistema de autosserviços. Tendo como negócio vender mais de sete mil itens de várias áreas, tais como: odontologia, laboratorial, ortopedia, descartáveis em geral, além de equipamentos de pequeno, médio e grande porte.

ESPECIALISTA EM SAÚDE.

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Editorial

ANO 9 . EDIÇÃO 32 JUL / AGO 2016 Diretora de conteúdo Juliana Garcia Diretora de negócios Patrícia Guedeville Juliana Garcia juliana@guiaviverbem.com.br @jufariasgarcia

Sorria, meu bem!

O

mercado da odontologia estética vive em constante evolução. A cada ano surgem novos tratamentos, novas técnicas cirúrgicas e recursos para promover o embelezamento do sorriso. Não é à toa que o tema sempre permeia a pauta da nossa revista.

Nessa edição, a reportagem de capa vem explicando tudo sobre os implantes dentários suíços, técnica cirúrgica sem dor, sem pontos e com tempo de cicatrização bem reduzido. Dr. João Marcelo Arcoverde é referência no assunto aqui no Estado, realiza cirurgias com essa técnica há quatro anos e vem ajudando muitos pacientes a voltarem a sorrir para a vida.

E tem coisa melhor que sorrir?

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Viver Bem em revista - Ago/Set 2016

“Rir é o melhor remédio”.

Pesquisando sobre o tema me deparei com diversos estudos científicos que avalizam o ditado popular acima. É comprovado que uma boa dose de sorrisos sinceros, aqueles que vêm de dentro, ajuda a reduzir o estresse, aumenta a imunidade e contribui para a prevenção de doenças do corpo e da mente. É um remédio eficaz e gratuito que está disponível nas prateleiras da vida para usarmos sem contraindicação a qualquer momento.

Essa edição da Viver Bem em Revista vem com cara nova, demos uma repaginada no visual, ampliamos a variedade de assuntos e seguimos focados para contribuir com o “viver bem” de toda a sua família.

Boa leitura e muitos sorrisos!

Coordenação editorial Juliana Garcia Textos Taciana Chiquetti Revisão Márcia Melo Projeto gráfico e diagramação FIRENZZE - Design & Media Consulting firenzze.com Comercial GGTec Produções Impressão Gráfica Moura Ramos Tiragem 6.000 exemplares Fale conosco 84 99451-4142 / 99104-4561 contato@guiaviverbem.com.br

Nossa capa João Marcelo Arcoverde, dentista Foto: Júnior Barreto

mai / jun 2016 .

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em Revista

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Viver bem

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Desafio

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80k

rimeira ultramaratona do RN reúniu atletas de todo o Nordeste e para encarar o trecho da BR 101, que liga Natal ao município de Touros, os atletas optaram por correr os 80km sozinhos, em dupla ou quarteto.

Debaixo de um sol forte e com muito calor, eles venceram seus limites e mostraram que longe é um lugar que não existe.

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1. Festa na chegada com as duas equipes #Faz21 2. Jorge Ney, Fabiane Muniz e os filhos Gabriel e Maria Clara 3. Comemoração do primeiro lugar na categoria quarteto feminino 4. Vencedores na categoria solo. 5. Equipe Viver Bem foi a primeira colocada na categoria quarteto misto 6. Superação das meninas da equipe Pé de Poeira 7. Equipe Runbora Nags foi uma das 35 que concluíram a prova em quarteto

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Viver Bem em revista - Jul/Ago 2016

Siga-no s

Programa Viver Bem Sábado, às 9h na Tv Ponta Negra

www.guiaviverbem.com.br

Tvviverbem

guiaviverbem

jufariasgarcia

Bastidores das gravações Saúde, odontologia, nutrição, atividade física. A variedade de temas abordados em cada programa é uma das marcas do Viver Bem. Confira os clicks de algumas reportagens que foram destaque no programa e nas nossas redes sociais.

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1. Rafael Puglisi, dentista paulista que ministrou curso sobre lentes de contato dentais na Oral Way 2. Dr Nelson Neto falou sobre as diferentes técnicas de cirurgia bariátrica 3. Dr Gustavo Rego, Dr Matheus Amaral e Dr George Rego, proprietários da Clinica Ville Santé 4. Dr Alexandre Dias apresentou as novidades da Oral Estética 5. Click com as nutricionistas Juliana Garcia e Amanda Nascimento no lançamento do Desafio Natal-Pipa 6. Entrevista sobre medicina hiperbárica com o Dr. Marcus Vinícios de Moraes

Conectados Linda a história da jornalista Flávia Freire, um exemplo de fé e gratidão. Me emocionei a cada linha do texto, pois sou cardiopata e percebi que se uma criança tão pequena pode dar a volta por cima eu também posso. Parabéns pela revista que é um canal de cura para muitas pessoas.

Lecy Nunes, por email Já tinha ouvido falar sobre medicina hiperbárica e sempre tive dúvidas sobre as indicações. Parabéns pela reportagem séria e esclarecedora e por nos mostrar que Natal tem profissionais de execelencia nessa área.

Maria José Soares, por email

Dicas de vida

POR TACIANA CHIQUETTI

sobre as

esperas A

vida nos convida, a todo momento, a refletir sobre as esperas... Até mais do que a refletir sobre as ações. Muitas vezes, agir é mais fácil do que aguardar.

Ter uma atitude passiva eficaz é para poucos. No cotidiano mais simples, nos desejos individuais, nos grandes sonhos coletivos, saber esperar é uma estratégia difícil de ser manejada.

O estudioso da psique humana, o alemão Bert Hellinger, tem ideias interessantes sobre as esperas. “A espera está direcionada ao futuro, é uma expectativa, seja por algo bom ou por algo ruim. Por isso, a espera é tanto alegre quanto ansiosa ou amedrontada e, quando somos maduros, é serena.

Assim, a espera é, às vezes, irrequieta, dispersiva ou nervosa. Às vezes, é apática, torturante ou infinita. Às vezes, é concentrada, recolhida e preparada.

A espera pode nos preparar para aquilo que virá, principalmente a espera concentrada. Prepara-nos para 10

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aquilo que necessita de ação e força despertas. Porém, a espera também pode vir a ser um substituto para a ação quando, na espera pela felicidade futura, deixamos de fazer o possível ou o necessário mais imediato. Quem não semeia em tempo hábil não consegue colher e quem não constrói uma base, depois não edifica uma casa. Essa espera é inútil.

Todavia, quando as forças mentais ainda o permitem, pode servir de preparação, de finalização daquilo que ainda está pendente e incompleto, uma última concentração e um último ‘colocar em ordem’. Essa espera se transforma em derradeira entrega ao desconhecido que espera por nós, após a vida”.

A busca pela espera serena é construção diária que envolve maturidade.

Em um mundo acostumado com a pressa pueril, quem sabe esperar é velho sábio. Em uma cultura como a nossa, que não valoriza a experiência acumulada nos anos de vida, o velho sábio pode passar despercebido.

Foto: Canindé Soar es

Reflexões

Taciana Chiquetti Psicóloga tacychiquetti@hotmail.com

DICAS DE LEITURA

A Deusa Interior Autora: Jennifer e Roger Woolger Editora: Cultrix O livro é um guia sobre as qualidades femininas que vivem dentro de cada um. Baseado numa pesquisa realizada pelos autores, em um período de dez anos, sobre a psicologia da deusa, este livro é um exemplo de como aplicar essa abordagem à vida, enriquecer o autoconhecimento, libertarse de expectativas limitantes e orquestrar os pontos de mutação na vida ao compreender a dinâmica do feminino em nossa psique.

Autoconhecimento Natal sediará, no período de 13 a 16 de outubro, na UFRN, o Congresso Internacional da Rede Nordestina de Psicologia Transpessoal, realizado pela Associação Norte-Riograndense de Psicologia e Psicoterapia Transpessoal (ANPPT), UFRN, UFPE, UNIFOR. Diversas palestras, vivências, simpósios, minicursos e mesa redonda, com temas voltados ao autoconhecimento, serão oferecidos no evento.

POR ANDRÉA CARIELLO

o: Fot

Dê a dica

Alber to Medeiros

Para

energizar

N

a mulherada

Andréa Cariello Arquiteta @deadica

o meio de uma revista tão bacana que chega neste mês de agosto, mês dos pais, pego como mote a masculinidade desse período para fazer uma justa homenagem a todas as mulheres que durante a evolução dos tempos ganharam tantas obrigações que as transformaram em verdadeiras heroínas. Acabou-se a época em que as mulheres só cuidavam da casa e dos filhos e do marido. E nesses tempos sem tempo me pego parando para ressaltar umas atitudes que têm me ajudado bastante nessa rotina super atribulada e certamente ajudarão muitas leitoras também.

Doe energia Em julho, fiz um curso que já estava nos meus planos há muito tempo e nunca conseguia por em prática, sabem por que? TEMPO! Até que fui abençoada em poder ser iniciada no REIKE. Uma prática que realmente deu um tempero muito especial na minha vida corrida. Parar meia hora para focar em energização era uma coisa absolutamente impossível pra mim... Meditar? Inviável! Não tinha tempo para ficar sem pensar em nada! Mas a mestra Ana Nardini sutilmente me mostrou que era preciso SIM dar uma parada para receber a energia que o universo te transmite. Pronto.

Mudou minha vida. Ana Nardini, além de mestra em Reiki, é terapeuta floral e trabalha com terapias holísticas variadas.

Vá à praia Por falar em energia do universo, use e abuse da nossa cidade que oferece os elementos da natureza da melhor qualidade...

Energize-se com sol e mar sempre que puder. Se for com pessoas que ama então, melhor ainda... Em tempos que o dia de 24h parece ter 10, esses momentos são extremamente valiosos.

Seja grata A primeira providência é GRATIDÃO. Este sentimento NECESSITA invadir nossa alma e nosso coração, porque NADA NESTA VIDA É POR ACASO. Então sejamos gratos a tudo! Até o que pensamos ser ruim para nós.

Porque, com certeza, há algo de muito bom por trás da lição que ELE permitiu que você passasse.

E para ajudar nesta jornada, vi esses dias o lindo trabalho da artista plástica Lídia Quaresma transformado num caderninho que tem em cada página 5 espaços pra você escrever diariamente 5 motivos pelos quais se sente grato. Esta prática nos conecta com as coisas boas que passamos e, quando precisar reler, você lembrará das coisas que realmente deve valorizar na vida.

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POR GIGI BUONORA M a r ti ns Jr Fotos:

Vida de corredor

Nada, pedala e corre

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e corredora a triatleta.

Como dizem por aí, precisamos estar em constante evolução e eu resolvi me desafiar na adversidade. Por dois motivos: para não estagnar e para evoluir.

O volume de treino da corrida estava me lesionando muito. Então, o que fiz, diminui a corrida e passei a alternar as modalidades no pedal e na natação. Assim consegui buscar o

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Gigi Buonora Tri-atleta Insta: @gigibuonora_tri Snap: @gigiBuonora girleidebuonora@hotmail.com

equilíbrio que meu corpo precisava como atleta amadora.

Terminei conseguindo fazer da adversidade um novo desafio. Tratei logo de me inscrever em minha primeira prova de triathlon e assim iniciei a preparação. Treinei, foquei e consegui. Hoje posso dizer que sou tri, sou triatleta!!!

A sensação de superação e conquista me lembrou muito quando me tornei maratonista, quando disse para

mim mesma: eu quero, eu posso e eu vou conseguir.

Então, o que dizer?

Quando surgir uma adversidade não desanime, não desista. Os obstáculos surgem para nos dar a oportunidade de lutarmos e nos tornarmos mais fortes. #ficaadica #pararefletir #nacoladagigi #gigibuonoratri #vidadetriatleta

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1. Festejando o título de triatleta 2. Click com o iron Vauban, um grande incentivador 3. Mais um iron fera, Paulo Giovani 4. Companhia especial do maridoTarci 5. Meu amigo e Secretário de Esportes Dadau 6. Amigos queridos Jaqueline, Cristiane, Lara, Adriana e Martins Jr., que fez as fotos desse dia tão especial

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Alimentação

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Mercado

Saudável MUNDO VERDE INAUGURA LOJA COM NOVO CONCEITO NO BAIRRO DE PETRÓPOLIS

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romover a vida saudável e a sustentabilidade é o propósito da maior rede de lojas de produtos naturais, orgânicos e de bem-estar da America Latina. Nas lojas do Mundo Verde, o consumidor encontra um mix de produtos que inclui alimentos (diet, light, integrais, orgânicos, funcionais, sem glúten e sem lactose), complementos alimentares e suplementos para atletas, incensos, cosméticos naturais, presentes conscientes e outros produtos voltados para a saúde do corpo, da mente e do planeta.

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1. Nutricionistas em noite de aprendizado 2. Aglae Miranda e Fernanda Miranda 3. Mychelle Kytchia e Érika Melo, nutricionistas 4. Aglae Miranda e a nutri Lilian Pinto 5. Monique Sá e Fátima Nunes 6. Deborah Sá, Aglae Miranda, Paula Gandin, Fernanda Miranda e Brenda Sá

A nova loja, inaugurada em julho, está localizada na Avenida Afonso Pena, em Petrópolis. São 125m² de muitos diferenciais. Hortifruti orgânico, produtos no peso, lanchonete com parte do cardápio assinado pela nutri Deborah Sá, da Cozinha Ecológica, maior variedade de pães, produtos de padaria e muito mais.

Uma palestra com a nutricionista paulista Paula Gandin, que veio falar sobre o papel da nutrição para uma mente saudável, foi realizada para marcar a chegada da loja conceito. As nutricionistas convidadas tiveram a oportu-

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nidade de reciclar seus conhecimentos e conhecer em primeira mão a nova loja Mundo Verde da cidade.

SERVIÇO Mundo Verde Avenida Afonso Pena, 632, Petrópolis Horário de funcionamento: Segunda a sexta: 8 às 19:30h Sábado: 8 às 14h (84) 2226-7833 Insta: @Mundoverdenatal

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Pergunte ao personal

Dudu Wernik responde O treino na escada ergométrica ou em ladeiras pode substituir a musculação para as pernas?

Laiane Pinto, por email Imagine que você fez um leg press ou afundo e, após 30/40 segundos, você chegou à falha, não conseguiu executar mais nenhuma repetição.

Agora, imagine um tiro máximo em uma ladeira ou em uma escada ergométrica com carga e inclinação máximas, após os 30/40 segundos a perna travou, não consegue dar mais um passo ou subir mais um degrau por falha muscular.

Em novembro de 2015, estiveram em Natal dois ingleses, JAMES STEELE e JAMES FISHER, com uma palestra muito interessante: DICOTOMIA AERÓBIO E MUSCULAÇÃO. Mostraram através de pesquisas científicas que existem ganhos fisiológicos equivalentes em exercícios como os do exemplo que citei acima. Para os POUCOS profissionais de

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educação física que estiveram presentes, ficou claro que as evidências de resultados vão além da hipertrofia (ganho de massa muscular), se estendem também a questões funcionais e de saúde.

Assim, respondo sua pergunta da seguinte forma: o BOM profissional de educação física, ATUALIZADO saberá conduzir muito bem seu treino, de acordo com seu objetivo. Para os BONS PROFISSIONAIS, o mais importante é “COMO” será feito e não “ONDE” será feito.

Eduardo Wernik Insta: @duduwernik e.personal1@hotmail.com Formado em licenciatura plena em Educação Física, Universidade Católica de Brasília.

Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Universidade Veiga de Almeida.

Atua como personal trainer e organizador do encontro SWF, conhecimento é poder.

com pouca ou nenhuma qualidade.

A preocupação maior relacionada ao treino deve ser COMO FAZER e não QUANTO FAZER. Quando o treino é intenso, não tem como ser volumoso (duração alta). A ciência ampara excelentes resultados relacionados a treinos intensos e ganho de massa muscular.

Os treinos curtos e intensos também são indicados para quem quer ganhar massa muscular?

Mirian Gois, por email Ganhar massa muscular envolve muitos outros fatores, além do treino, alimentação, horas de sono, repouso e recuperação entre e após os treinos.

O maior problema com a grande maioria dos treinos se resume a treinar muito

Tem dúvidas?

Mande para o email produção@guiaviverbem.com.br

CHEGOU O

BALLET FITNESS NA ACADEMIA

BODYTECH TIROL

Venha conhecer essa atividade que combina passos técnicos do Ballet Clássico com exercícios.

PASSOS DE BALLET • AGACHAMENTOS FLEXÕES NA BARRA E SOLO • ABDOMINAIS

Melhore sua flexibilidade, tônus e equilíbrio, e ainda divirta-se em uma aula diferente e motivante.

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Corrida de rua

"Quando você realmente quer algo na vida, tudo o que precisa fazer é correr" - Fabiano Pezzi, diretor da Escola de Corrida Go Runners

Correr ou sair

ESCOLA DE CORRIDA GO RUNNERS OFERECE PROPOSTA DIFERENCIADA COM FOCO NA REALIZAÇÃO DOS SONHOS DOS SEUS CLIENTES

correndo?

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orrer como alternativa de atividade física e busca de bem-estar vem se popularizando cada vez mais. No entanto, a corrida é um exercício físico que deve ser realizado com muita consciência e cuidado. É o que explica Fabiano Pezzi, diretor da Escola de Corrida Go Runners.

“A euforia é a principal responsável

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pelo alto índice de lesões entre os corredores. Sabe-se que sete em cada dez corredores se lesionam por acreditarem que sempre podem mais de um treino para outro, aumentando a sobrecarga de estímulos no organismo sem dar chances de descanso para as devidas reparações das estruturas corporais”, observa.

Um dos aspectos fundamentais que

embasam a filosofia de trabalho da Go Runners é a relação de confiança entre treinadores e corredores, que se dá por meio de conversas diárias, antes e após cada treino para os ajustes necessários.

“A corrida pode parecer simples para muitos, mas não é fácil. Então, a relação de proximidade entre treinador e corredor deve ser grande para que o corredor receba as orientações necessárias e pos-

Aquecimento e os exercícios educativos são realizados no início do treino, sempre com acompanhamento dos treinadores

Nas terças e quintas, às 6h da manhã, os treinos acontecem na Via Costeira

sa se cuidar”, destaca Fabiano.

Quem nunca se aventurou a correr recebe o acolhimento que conquista os iniciantes. “Sedentários, pessoas com sobrepeso e quem está começando recebem muita atenção e informação para se enturmarem no grupo”, frisa.

UM PASSO DE CADA VEZ

Na escola de corrida, tudo começa por uma filmagem onde a mecânica da corrida do aluno é analisada individualmente, com o intuito de ajustar as necessidades com precisão para melhorar a marcha da pessoa por meio do treino técnico. Também conhecido por exercícios educativos que serão selecionados a partir da filmagem inicial, esse tipo de treino é o responsável por aprimorar o gesto motor do corredor, desde o iniciante ao praticante mais avançado.

“Com cinco a sete minutos por sessão, duas vezes por semana, alcançamos resultados de uma semana para outra em muitos casos. Na verdade, a estrutura das nossas sessões de treinos é bem elaborada para que o corredor entre na pista e busque sempre o seu melhor desempenho para aquele dia”, informa. Após todo esse preparo, que leva cerca de 15 minutos entre o aquecimento e a parte

técnica, o corpo já está apto para cumprir o que a planilha de corrida solicita.

TREINAMENTO PERSONALIZADO

Outro diferencial da Go Runners é a prescrição de planilhas por meio de modelagem matemática, a partir dos próprios resultados do aluno. Isso significa a individualização absoluta da planilha: a cada primeiro treino da semana o praticante entrega seu resultado e assim o cálculo matemático entra em ação para estabelecer qual o ritmo que o aluno irá fazer nos demais treinos da semana. Toda semana, portanto, o desafio pessoal aumenta e a motivação também.

“O resultado geral deste formato de prescrição, em que um específico aquecimento é realizado, somado ao treino técnico elaborado para cada caso e mais uma planilha individualizada, é um aumento do limiar de esforço do corredor que gerará uma maior resistência ao cansaço, possibilitando, com o tempo, correr maiores distâncias e com mais velocidade. Também temos um treino de reforço muscular para a preparação da força geral, força máxima e da potência do corredor. Desta forma, o nosso propósito é realizar os sonhos dos alunos”, esclarece Fabiano.

16km “Ginga com Tapioca” Para quem está em busca de uma confraternização em forma de corrida, é só anotar na agenda: 16km “Ginga com Tapioca”, que ocorre no dia 17 de dezembro, sábado, às 5h30.

Apenas 200 vagas. Mais informações: www.16kgingacomtapioca.com.br ou pelo whatsapp 9 9988-0027.

SERVIÇO Escola de Corrida Go Runners (84) 99988-0027 gorunners.com.br facebook.com/GorunnersRN

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Compartilhando receitas

A

jornalista e assessora de imprensa Janaína Amaral tem sua própria agência, trabalha duro e ainda consegue tempo para escrever seu blog de gastronomia.

“O que era um hobby, uma terapia, passou a fazer parte do meu cotidiano há um ano quando aceitei escrever para o portaldaabelhinha.com.br/ rituaisdaboamesa. A experiência tem sido gratificante e faço tudo com muito prazer”, afirma.

Para Janaína, um bom jornalista aprende observando, perguntando, degustando para só depois tentar traduzir com palavras. É assim que ela escreve sobre aromas, sabores, temperos, drinks, vinho, sobremesas e receitas.

A receita que Janaina compartilha com nossos leitores é um smoothie (macio em inglês).

São deliciosas misturas de sucos de frutas, verduras, iogurtes, sorvetes e outros ingredientes. “O ideal é que todos os ingredientes sejam utilizados geladinhos ou até mesmo congelados, já que a delícia deve ter uma consistência mais cremosa, como a de um milk shake”, diz.

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Smoothie de morango com hortelã REFRESCANTE E SAUDÁVEL, A BEBIDA PODE SER UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA OS LANCHES

Passo a passo Ingredientes: 20 morangos congelados 200g de iogurte grego natural Folhas de hortelã Modo de preparo: Coloque tudo no triturador do mix, se preferir no liquidificador. Bata por 1 min. e 30 segundos e deguste.

Dica: Se você for usar morangos frescos, acrescente na receita um copo de gelo.

2 min.

1 copo Super fácil

Blog: portaldaabelhinha.com. br/rituaisdaboamesa Instagram: @RituaisDaBoaMesa

Saúde

Equilíbrio,

bem-estar e emagrecimento MÉTODO TOP LINE OFERECE ATENDIMENTO INDIVIDUALIZADO E MULTIDISCIPLINAR PARA QUEM QUER ENTRAR EM FORMA

Márcia Arruda e Paula Medeiros comemoram os resultados obtidos com o Método Top Line em Natal

maioria das pessoas já sabe que para manter a boa forma não existe segredo, basta seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos com regularidade.

Mas por que é tão difícil colocar em prática essa teoria? Por que são tantas pessoas com excesso de peso no mundo?

A projeção da Organização Mundial de Saúde é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso. No Brasil, mais de 50% da população está acima do peso. Dados preocupantes, já que a obesidade desencadeia diversos problemas de saúde.

po, acupuntura e estética. O programa é montado de acordo com as necessidades de cada pessoa. Aqui em Natal, o método começou a ser realizado em setembro de 2015 e muitas pessoas já mudaram de vida com ele. Entre elas está a funcionária pública Silvia Regina, que eliminou 17 quilos em pouco mais de 6 meses e mantém até hoje. “Ganhei uma vida nova e sou grata a toda equipe do Método Top Line”, comemora. Outro resultado de sucesso é o da enfermeira Sheila Saint-Clair, que emagreceu 10 quilos. “Essa visão holística, para mim, é o melhor de todo o processo. Os quilos que vão embora são apenas um detalhe", compartilha a enfermeira.

A

MÉTODO TOP LINE

Foi para ajudar o esposo a vencer a luta contra a balança, em 2011, que Márcia Arruda desenvolveu um protocolo multidisciplinar com tudo o que uma pessoa precisa para emagrecer, adotar novos hábitos e manter o peso depois.

“Eu atuei no mercado de estética no período de 2000 a 2010 e ficava frustrada porque as clientes perdiam peso, conquistavam o corpo que desejavam, mas depois de algum tempo retornavam à clínica para começar tudo do zero, pois tinham engordado novamente”, conta Márcia Arruda, que aproveitou

o sucesso do esposo, que eliminou 15 quilos em três meses, para ajudar outras pessoas a mudarem de vida também.

Além da experiência em estética, Márcia Arruda tem formação em Educação Física e pós-graduação em fisiologia do exercício, acupuntura e nutrição esportiva e também se formou em psicanálise. O Método Top Line é a união de tudo isso, num trabalho individualizado que enxerga o cliente de forma holística.

COMO FUNCIONA O PROCESSO?

Tudo começa com uma consulta, que dura em média 2 horas, para avaliar o paciente na parte física, nutricional e emocional, feita por Márcia Arruda e Paula Medeiros, nutricionista do Método Top Line. “Depois da avaliação, solicitamos exames de sangue para concluir o diagnóstico do paciente. Os três primeiros dias da dieta têm caráter detoxificante e só depois o paciente inicia o seu programa nutricional”, explica Paula Medeiros, que destaca também o acompanhamento semanal de cada paciente que possibilita ajustes na dieta, caso seja necessário, e motiva o paciente a seguir na linha.

O Método Top Line inclui a rotina de exercícios, terapia do peso em gru-

SERVIÇO Método Top Line movimentosaudeacao.blogspot.com.br Face: método top line Insta: @Marciarruda_ / @paulanutri_ Unidade 1: Incorp: Rua Etelvino Cunha, 2971, Capim macio Unidade 2: Harmony Medical Center, Sala 1409 (84) 99680-3328

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Gastroplastia

Cirurgia bariátrica

e os protagonistas do novo corpo ADOTAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL É ESSENCIAL PARA GARANTIR O ÊXITO DO PROCEDIMENTO

Foto: Eliabe Macedo

M Dr. Nelson Santos Neto, cirurgião

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uito mais do que a tecnologia e a equipe multidisciplinar, o que garante o sucesso da cirurgia bariátrica, conhecida como “redução de estômago” e já consolidada como procedimento para o tratamento da obesidade, são as condutas dos pacientes. É o que observa o cirurgião Nelson Santos Neto, um dos profissionais mais experientes em Natal, que acumula mais de 2000 cirurgias em seu privilegiado currículo, ao longo de seus 17 anos de carreira. Ele é membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica e da Federação Internacional de Cirurgia Bariátrica.

Por isso, quem pensa em se submeter ao procedimento cirúrgico deve estar

realmente preparado. “O paciente é a parte principal. Não basta que a reconstrução do aparelho digestivo seja feita de maneira adequada ou que a escolha da técnica seja a mais apropriada. Se ele não adotar um estilo de vida saudável, com atividade física regular, seguindo a orientação do nutricionista da equipe no que diz respeito à alimentação e ingestão das vitaminas recomendadas, o resultado tende a ser inferior ao obtido pelas pessoas que realmente mudam seus hábitos”, diz.

Para iniciar e consolidar uma nova vida, eles são protagonistas.

NOVO ESTILO DE VIVER

É o caso da jornalista Nicole Tinoco, que passou pela cirurgia recentemente, há seis meses, e adotou um novo estilo

“A BARIÁTRICA FOI A MINHA NOVA E ÚLTIMA CHANCE. SEMPRE TIVE BRIGAS COM A BALANÇA DESDE CRIANÇA. MINHA PRIMEIRA DIETA COM ENDOCRINOLOGISTA FOI AOS OITO ANOS DE IDADE”

Qual técnica escolher

Nicole Tinoco, jornalista Ainda em processo de emagrecimento, a jornalista Nicole Tinoco comemora os 25kg eliminados em apenas 6 meses de cirurgia

de viver. “A bariátrica foi a minha nova e última chance. Sempre tive brigas com a balança desde criança. Minha primeira dieta com endocrinologista foi aos oito anos de idade! Acreditei em dr. Nelson e sua equipe e hoje são 25 kg eliminados”, conta. Ela incorporou o exercício físico a sua vida, com caminhadas inicialmente e depois iniciou um trabalho mais intenso com um personal trainer.

Nicole criou um diário virtual no Instagram para postar sua rotina e evolução pós-cirurgia (@dyvaaos30). “Meu corpo está mudando de forma gradativa e saudável. Minha mente também”, relata a jornalista, que também está sendo acompanhada por um psicólogo e uma nutricionista. Novos hábitos psicológicos e alimentares são essenciais para a transformação de um paciente obeso, uma vez que há a fome física e a fome emocional.

ESTAR PREPARADO

De acordo com o cirurgião, para

se ter sucesso com a cirurgia é preciso um trabalho primoroso de preparo do paciente, além do acompanhamento depois do procedimento. Uma equipe multidisciplinar, composta por nutricionista, fisioterapeuta respiratório, psicólogo, endocrinologista, pneumologista, cardiologista e enfermeiro, é fundamental nesse processo.

“Trabalho há 17 anos com isso e percebo que o paciente que segue as recomendações fica com um aspecto tão bom que quem olha nem desconfia que a pessoa já foi obesa, porque a mudança efetivamente aconteceu nela”, analisa dr.

Nelson. Ele explica que para conquistar o emagrecimento saudável é importante o ganho de massa muscular (obtida com proteínas e atividades físicas, como a musculação).

A decisão pela cirurgia bariátrica deve ser pensada em conjunto com o cirurgião e todos os profissionais de apoio para efetivamente dar o resultado esperado.

Outro ponto importante quando se fala em cirurgia bariátrica é a opção pela técnica. As mais utilizadas são o Bypass Gástrico sem anel, ou seja, sem um corpo estranho no aparelho digestivo, que oferece um efeito colateral menor ao paciente, oportunizando mais qualidade de vida, porém há intervenção no intestino. O que já não ocorre na técnica Sleeve, que deixa o estômago em formato de tubo e não altera o intestino.

No entanto, pode ocasionar mais refluxo. Com isso, a perda de nutrientes também é menor. No pós-operatório, independente da técnica, os pacientes precisam fazer uma suplementação de vitaminas.

Cerca de 80% dos pacientes podem fazer ambas as técnicas, porém é importante discutir com o médico qual é a mais adequada para cada caso, pois ambas têm seus prós e contras.

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Cirurgia plรกstica

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Células tronco e

O

beleza

PROJETO DE PESQUISA DO CIRURGIÃO PLÁSTICO POTIGUAR CHARLES SÁ GANHA PRÊMIO INTERNACIONAL

uso de células-tronco em tratamento estético e cirurgia plástica vem sendo tema de pesquisas, debates e muita polêmica nos últimos anos. O pesquisador e cirurgião plástico potiguar, Charles Sá, realizou um estudo sobre o tratamento antienvelhecimento da pele facial por células-tronco derivadas de tecido adiposo.

Trata-se de análises histológicas e ultraestruturais da pele facial após a injecção de células-tronco comparando com os resultados da pele não tratada. A pesquisa ganhou prêmio internacional de melhor artigo do ano de 2015 pela maior revista científica de cirurgia plástica do mundo, a Plastic and Reconstructive Surgery.

“Estou muito feliz pelo reconhecimento. As células-tronco prometem uma verdadeira revolução no campo das cirurgias plásticas e em diversos setores da medicina. As células-tronco são conhecidas por serem uma fonte natural de reparação de qualquer tecido do corpo humano. Uma vez injetadas, essas células passam a estimular a for-

mação de vasos sanguíneos que irrigam o tecido, reduzem a elastose cutânea e promovem o aumento de novas fibras elásticas, aumentando a qualidade da pele”, disse dr. Charles.

De acordo com o cirurgião, a tendência é que cada vez mais as pessoas utilizem o próprio material biológico durante procedimentos dessa natureza. Já existem vários casos de pacientes que corrigiram defeitos de assimetria facial ou pequenas deformidades com o uso da técnica. Há também casos de pessoas que receberam enxertos de gordura enriquecidos com células-tronco para aumentar o número dos seios ou dos glúteos e até mesmo rejuvenescer a face.

Com 20 anos de atuação em cirurgias plásticas, o médico é referência no Brasil na aplicação de células-tronco em tratamentos de rejuvenescimento e foi eleito recentemente chefe da seção de células-tronco da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBPC) para o biênio 2016/2017. Dr. Charles Sá receberá o reconhecimento em uma cerimônia de premiação, no dia 25 de setembro, em Los Angeles, Califórnia.

“ESTOU MUITO FELIZ PELO RECONHECIMENTO. AS CÉLULAS-TRONCO PROMETEM UMA VERDADEIRA REVOLUÇÃO NO CAMPO DAS CIRURGIAS PLÁSTICAS E EM DIVERSOS SETORES DA MEDICINA” Viver Bem em revista - Jul/Ago 2016

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Alimentação

Delivery

saudável QUALLITY ALIMENTOS LANÇA SERVIÇO DE ENTREGA EM DOMICÍLIO PARA SEUS CLIENTES

P

rodutos hortifrutigranjeiros fresquinhos com qualidade reconhecida e diferenciada na sua residência ou estabelecimento comercial. O serviço delivery da Quallity Alimentos, empresa atacadista distribuidora de frutas e verduras, localizada na Ceasa (Central de Abastecimento do Rio Grande do Norte), promete inovar no ramo de entregas rápidas em domicílio com apenas um clique.

Com grande variedade de frutas nacionais e importadas, verduras e legumes para fornecimento em restaurantes, hotéis, cozinhas industriais, bem como residências, a Quallity Alimentos tem como objetivo principal fazer chegar todos esses produtos à mesa do natalense por meio do site www.quallityhorti.com.br de forma muito simples e objetiva.

É uma opção econômica e cômoda para o cliente que irá adquirir seus produtos com um custo-benefício bem vantajoso. Essa é uma nova tendência nacional de mercado que vem para otimizar o tempo das pessoas que diuturnamente se vêem envolvidas em suas atividades profissionais e familiares.

Vai trabalhar? Deixar filho na escola?

Sem problema, não precisa perder tempo com filas de supermercados, basta agendar e a empresa deixará as frutas e verduras para você.

“Nossa frota de caminhões para entregas é nova e refrigerada e possui atestados emitidos, anualmente, pelos órgãos de fiscalização da vigilância sanitária, bem como nossos funcionários são treinados e qualificados em boas práticas de manipulação segura”, afirma o proprietário da Quallity Alimentos, Amilton Salles Moura.

ALIMENTOS SEGUROS

Kécia Ferreira, nutricionista

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Um dos diferenciais da Quallity Alimentos é fazer parte de um seleto grupo de empresas que possuem o PAS (Programa Alimento Seguro), que tem como objetivo minimizar os riscos de contaminação alimentar, visando reduzir os riscos de doenças e aumentar a segurança e a qualidade dos alimentos que chegam à mesa do consumidor.

Outro diferencial, muito importante, é contar com uma nutricionista no seu

Amilton Salles, diretor da Quallity

quadro de funcionários que acompanha e monitora todas as etapas da produção, manipulação, transporte, estocagem e qualidade dos produtos distribuídos.

A Quallity Alimentos também possui o Programa Paripassu, que rastreia, através do código de barras, a origem dos alimentos desde a sua produção ou fabricação.

Agora é conhecer o site www.quallityhorti.com.br, navegar e usufruir!

SERVIÇO Quallity Alimentos (84) 3206-4252 / 3025-3348 Ceasa – Boxes 3 e 12 quallityhorti.com.br

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Foto: Júnior Barreto Montagem: Adriano Araújo

Capa

Com mais de quatro anos de experiência em implantes dentários sem pontos, dr. João Marcelo Arcoverde assina o sorriso de centenas de pacientes beneficiados pela técnica cirúrgica minimamente invasiva.

Implantes

dentários suíços TECNOLOGIA VIABILIZA O TRATAMENTO COM IMPLANTES SEM DOR, SEM PONTOS E COM TEMPO DE CICATRIZAÇÃO BEM REDUZIDO

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Foto: Júnior Barreto Montagem: Adriano Araújo

Alta tecnologia, redução drástica no tempo de tratamento, segurança e previsibilidade estão entre as principais vantagens da técnica cirúrgica com implantes suíços que dispensa pontos e longos períodos de recuperação pós-operatória.

E

le escolheu trabalhar com o cartão de visita da maioria das pessoas: o sorriso. Responsável por devolver a alegria de viver e autoestima de grandes nomes da sociedade potiguar, o cirurgião-dentista João Marcelo Arcoverde desperta admiração pela sua discrição, carisma, humildade e forma de acolher seus pacientes. Unindo anos de dedicação aos estudos e amor pelo que faz, inovação tem sido a palavra de ordem na sua vida e carreira. Ver a alegria estampada nos rostos dos pacientes que lhe confiam o seu maior bem se tornou rotina na vida desse profissional que, juntamente com sua equipe, está à frente da Orale Odontologia Personalizada, clínica referência nacional e internacional em odontologia de alto padrão.

Com mestrado em implantodontia pelo renomado Centro de Pesquisas Odontológicas e Faculdade São Leopoldo Mandic, Campinas/SP, dr. João Marcelo se tornou pioneiro no Estado ao unir a técnica que permite repor dentes perdidos sem a necessidade de pontos com a utilização de implantes suíços que possuem como principal diferencial a redução drástica no tempo de integração do implante junto ao osso.

Sem dor, sem pontos e com implantes instalados em apenas alguns minutos, essa opção de tratamento vem mudando o semblante e a vida de muita gente.

“Quando corretamente indicada, a técnica, minimamente invasiva, viabiliza o desejo de muitos pacientes resistentes aos tratamentos convencionais com implantes dentários, já que dispensa longos períodos de recuperação pós-operatória.” ressalta dr. João Marcelo Arcoverde, com mais de 04 anos de experiência nesse tipo de cirurgia e que assina o sorriso de centenas de pacientes beneficiados pela técnica.

MENOR TEMPO DE CICATRIZAÇÃO DO MERCADO E GARANTIA VITALÍCIA DO IMPLANTE

Os implantes suíços utilizados na cirurgia possuem um tratamento de superfície que acelera sobremaneira a integração do implante junto ao osso, permitindo que em apenas 21 dias já se instale a prótese definitiva em porcelana.

Bem diferente da média de 120 dias preconizados pela maioria das empresas nacionais. Outro diferencial importantíssimo é o programa de garantia vitalícia

SEM DOR, SEM PONTOS E COM IMPLANTES INSTALADOS EM APENAS ALGUNS MINUTOS, ESSA OPÇÃO DE TRATAMENTO VEM MUDANDO O SEMBLANTE E A VIDA DE MUITA GENTE Viver Bem em revista - Jul/Ago 2016

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Exames de imagem altamente precisos e programas específicos de planejamento cirúrgico virtual são essenciais para o sucesso do procedimento.

do implante assegurado pela própria empresa suíça com mais de 60 anos de experiência no assunto. Sem dúvida, um detalhe fundamental que garante o investimento no novo sorriso e é explicado em detalhes no momento da primeira consulta.

TECNOLOGIA DE PONTA ALEMÃ NA CONFECÇÃO DAS PORCELANAS DEFINITIVAS

Nos tratamentos estéticos, dr. João Marcelo Arcoverde utiliza o que há de mais moderno em odontologia estética: tecnologia digital com precisão alemã. O sistema CAD/CAM Sirona permite que pacientes vivenciem melhores experiências no consultório odontológico. Dependendo da urgência, muitas vezes é possível realizar em uma única sessão todo o tratamento reabilitador estético com porcelanas.

Bem diferente das inúmeras consultas e longas semanas que eram necessárias antigamente.

INDICAÇÕES

A técnica cirúrgica sem pontos, com tempo de cicatrização reduzido e restaurações em porcelana com alta precisão pode ser utilizada tanto para a 28

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reposição de um dente ou de toda uma arcada dentária perdida.

CONHEÇA MELHOR O PROFISSIONAL ANTES DE INICIAR O TRATAMENTO

Quando questionado sobre a evolução da tecnologia e histórias de experiências negativas com implantes dentários e tratamentos estéticos relatados por outros pacientes, dr. João Marcelo Arcoverde é enfático: “Experiências desagradáveis servem de alerta para que os pacientes procurem conhecer melhor o profissional escolhido antes de iniciar qualquer tratamento estético. Temos profissionais excelentes na odontologia do nosso Estado. Indicações de outros pacientes, visualização de trabalhos prévios, currículo, estrutura clínica e forma de atendimento estão entre os principais aspectos que não devem ser negligenciados na hora de escolher o profissional. Quanto ao uso da tecnologia de ponta, é uma aliada fundamental dos pacientes e profissionais que primam pela qualidade e longevidade dos tratamentos, devendo caminhar sempre de mãos dadas com a destreza e sensibilidade do cirurgião.” finaliza dr. João Marcelo Arcoverde.

Odontologia estética sob uma nova ótica: o sistema alemão Sirona CAD/ CAM permite a confecção rápida e precisa de coroas, facetas e lâminas estéticas em porcelana.

SERVIÇO Dr. João Marcelo Arcoverde (Mestrado em implantodontia) contato@joaomarceloarcoverde.com.br joaomarceloarcoverde.com.br Orale Odontologia Personalizada Av. Campos Sales, 632 – Petrópolis Natal/RN (84) 3211-4522 Secretária Direta: (84) 99954-9762

Otorrinolaringologia

Alergia no

ar

O PROBLEMA É CADA VEZ MAIS COMUM, ESPECIALMENTE OS CASOS RELACIONADOS AO APARELHO RESPIRATÓRIO

E

stima-se que 10% da população seja alérgica, sendo uma em cada quatro pessoas com alergias relacionadas ao nariz e à pele. É o que explica o médico otorrinolaringologista Pedro Guilherme Cavalcanti, da Clínica Pedro Cavalcanti, uma das mais tradicionais de Natal.

“A tendência é que esta demanda aumente cada vez mais por causa dos hábitos da atualidade, como os alimentares, por exemplo.

Além disso, vivemos em uma cidade com muita umidade, o que favorece rinites e sinusites”, diz.

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Em tais doenças, acontecem reações imunológicas exageradas do corpo a partículas estranhas inaladas, chamadas de alérgenos. O nariz é a porta de entrada para o ar e substâncias carregadas por ele, cuja função é a de filtrar as impurezas, além de umidificar e aquecer o ar que vai chegar aos pulmões.

RINITE E SINUSITE: COMUNS E DIVERSAS

As rinites e sinusites, que acarretam em olhos lacrimejantes, crises de espirro, coriza e obstruções nasais, têm vários níveis e devem ser acompanhadas por um otorrino para que sejam tratadas adequadamente. Existem vários tratamentos, que vão desde orientação médica quanto aos hábitos, até vacinas e intervenções cirúrgicas.

“Geralmente, essas doenças estão interligadas. É preciso ter alguns cuidados para evitá-las e controlá-las, como não usar ar condicionado em uma temperatura muito baixa, assim como cuidar da manutenção do aparelho; manter a limpeza do ambiente para evitar poeira e mofo, limpando a casa com pano molhado; arejar e colocar no sol fronhas e lençóis e também optar por usar roupa de cama antialérgica”, explica dr. Pedro. Com essas recomendações, é possível evitar os ácaros, insetos e fungos que contribuem com o processo alérgico.

SERVIÇO Clínica Pedro Cavalcanti Av. Rodrigues Alves, 758 – Tirol (84) 4008-5909 / 99983-6601 clinicapedrocavalcanti.com.br

A evolução da Clínica Pedro Cavalcanti em seus 30 anos de história A Clínica Pedro Cavalcanti foi fundada no ano de 1986, pelo meu pai, dr. Pedro de Oliveira Cavalcanti Filho. Passados trinta anos, hoje contamos com cinco unidades, sendo estas localizadas em Natal, precisamente nos bairros do Tirol, Lagoa Nova e Nova Parnamirim, bem como as das cidades de Caicó e Mossoró.

A clínica apresenta aos seus clientes os protocolos de atendimento compatíveis com a comunidade científica, nacional e internacional, na área de otorrinolaringologia, através de consultas, exames diagnósticos e tratamentos especializados com a mais alta tecnologia.

Em 1996, a Clínica Pedro Cavalcanti foi habilitada como Centro de Formação de Especialistas em Otorrinolaringologia pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia CérvicoFacial e Associação Médica Brasileira.

Nesses trinta anos, foram formados mais de quarenta otorrinolaringologistas de todas as regiões do país, inclusive alguns vindos do exterior. Hoje, contamos com dezoito otorrinolaringologistas e a sua grande maioria foi formada dentro da clínica, inclusive eu.

Nos últimos quinze anos, a Clínica Pedro Cavalcanti recebeu todos os prêmios de “Top Of Mind” de todas as pesquisas realizadas como a clínica mais lembrada da cidade de Natal, o que nos deixa orgulhosos e satisfeitos, visto que esse reconhecimento envolve diversas clínicas, de todas as especialidades

médicas.

Além da especialidade de otorrinolaringologia, temos também os serviços nas especialidades de dermatologia, cirurgia de cabeça e pescoço, cirurgia torácica, oftalmologia, medicina do sono, bem como os serviços auxiliares de fonoaudiologia e fisioterapia, atendendo convênios e pacientes particulares, contando hoje com mais de 350 mil prontuários de pacientes cadastrados, sendo reconhecida por possuir um atendimento humanizado, equipes médica e funcional qualificadas pelo seu empreendedorismo, alta tecnologia e pioneirismo dentro do Rio Grande do Norte, o que faz com que estejamos sempre atentos a grande evolução tecnológica a serviço dos nossos clientes.

Dr. Pedro Cavalcanti

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Educação Projeto é desenvolvido na área interna do UNI-RN

Alunos de Engenharia Civil participam da colheita de hortaliças

Alunos e professores também fazem aproveitamento de água

Meio ambiente e sustentabilidade

PROGRAMA UNI-RN SUSTENTÁVEL DISSEMINA A CULTURA PARA PROMOVER A PRESERVAÇÃO E O REAPROVEITAMENTO DOS RECURSOS NATURAIS

H

á mais de um ano, práticas sustentáveis fazem parte do UNI-RN, contribuindo para estimular a comunidade acadêmica a realizar atitudes diárias de respeito ao meio ambiente. O programa UNI-RN Sustentável, coordenado pela assessora do reitor Maura Marjorie Nogueira, é desenvolvido pelo Centro Universitário do Rio Grande do Norte (UNI-RN) e integra os cursos de Engenharia Civil, Nutrição e Arquitetura e Urbanismo.

Nada mais apropriado, consideran32

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do a localização privilegiada do UNI-RN, que ocupa uma área de 180.000 m², dentro do segundo maior parque florestal urbano do Brasil, o Parque das Dunas. Muito verde e um ambiente confortável e acolhedor fazem parte do cotidiano de quem frequenta a instituição.

HORTA ORGÂNICA

Dentro do UNI-RN Sustentável, destaca-se a Horta Orgânica, projeto do curso de Engenharia Civil,através da disciplina Sociedade, Tecnologia e Meio Ambiente, idealizada pelo pro-

fessor Werner Farkatt Tabosa, que promove o cultivo de diversos tipos de hortaliças e legumes, como alface, manjericão, coentro, minicenouras, cebolinha, couve, entre outros, utilizando adubo orgânico, resultado de corte de grama e poda de árvore feitos na instituição.

A colheita é doada para a comunidade acadêmica e também oferecida na Feira de Produtos Orgânicos do UNI-RN. “Todo o lixo orgâncico ia, anteriormente, para o aterro sanitário, mas resolvemos reutilizar isso em be-

Vila Sustentável Outra abrangência do programa UNI-RN Sustentável é o projeto Vila Sustentável, conduzido pelo professor Antônio Carlos Matos de Oliveira. Ao lado da horta, está sendo feita uma construção a partir de materiais alternativos, como bambu, por exemplo. “Nossa ideia é criar construções para a população de baixa renda, visando diminuir o déficit habitacional. O cultivo do bambu é muito fácil. Então, criar casa com essa matériaprima pode ser uma alternativa muito viável”, observa o docente. Os alunos

Água da chuva e de ar-condicionado é utilizada para irrigação

nefício do adubo orgânico, por meio do processo de compostagem. Nossa ideia é disseminar a consciência ecológica e permitir uma nova visão aos alunos”, explica o professor. A compostagem é desenvolvida nas dependências do Complexo de Ensino Noilde Ramalho: Escola Doméstica de Natal, Complexo Educacional Henrique Castriciano e UNI-RN. A aluna de Nutrição Whatsna Ramos destaca a importância dos orgânicos para uma alimentação saudável. “Meu trabalho de conclusão de curso é sobre

Matheus Souza Amaral e André Medeiros Guedes concordam: “Trazer essa cultura de reutilização de materiais alternativos é uma visão atual na engenharia, uma tendência para o futuro. Ter a oportunidade de construir uma casa com esses materiais, na própria instituição em que estudamos, ajuda bastante em nossa formação”.

Com a responsabilidade de formar profissionais conscientes e de transmitir conhecimento, o Centro Universitário do RN promove e apoia iniciativas voltadas

alimentos orgânicos e sustentabilidade nos restaurantes. Ter a oportunidade de acompanhar o que é feito na horta do UNI agregou muito para mim”, conta.

“Produtos com agrotóxico e sementes transgênicas causam diversos malefícios à saúde. Em nossa disciplina de Nutrição e Saúde Pública, discutimos muito isso e a importância dos orgânicos”, destaca a professora de Nutrição, Érica Melo. A ideia também inspira estudantes da rede pública de ensino a promover iniciativas semelhantes nas instituições onde estão inseridos.

APROVEITAMENTO DE ÁGUA

A Horta Orgânica conta com a ajuda de outro projeto para funcionar: o projeto de Aproveitamento de Água de Fontes Alternativas, conduzido pelo professor Fábio Pereira, do curso de Engenharia Civil, que utiliza água de chuva e de aparelhos de ar condicionado, comprovada por testes como potável, em áreas da instituição. “A falta de água no planeta é uma realidade, daí a importância desse projeto”, frisa o do-

ao debate e à reflexão com foco na temática meio ambiente constantemente.

"Estimulamos o engajamento em ações e atividades que promovam o despertar de uma consciência social ecológica e o desenvolvimento sustentável" , frisa o reitor do UNI-RN Daladier Cunha Lima.

O tema sustentabilidade já vem sendo trabalhado no âmbito acadêmico através de seminários, projetos e conteúdos pedagógicos propostos pelas disciplinas curriculares dos cursos de graduação e pós-graduação.

cente. No Laboratório de Engenharia, há um reservatório que acumula três mil litros de água por semana, vinda da chuva e dos aparelhos de ar condicionado da instituição. “Fazemos a análise da potabilidade desta água e usamos na irrigação do campus. Em breve passaremos a analisar e potabilizar a água do mar”, diz.

“Não sabia o quanto era desperdiçado. Participar deste projeto é muito importante para mudar nossa visão e para ampliarmos isso para outros lugares”, analisa a aluna de Engenharia Letícia Gomes, com o colega Leandro Ferreira Nobre: “Reaproveitar é uma necessidade que já existe e muitas construtoras já estão adotando”.

SERVIÇO UNI-RN (84) 3215-2917 Rua Prefeita Elaine Barros, 2000, Tirol unirn.edu.br

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Entrevista Fotos: MaurĂ­cio Pereira

Carlos Veiga Jr , coach em gerenciamento bioemocional

Desvendando as

mensagens do

corpo

Por Taciana Chiquetti

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A

vida não possui “manual de instrução”, porém não nos faltam mensagens de como viver bem.

Basta apenas que estejamos dispostos a ouvi-las, senti-las, compreendê-las. As comunicações vindas do organismo são talvez as mais claras que podemos receber. Na forma de doenças e sintomas, o corpo fala. É nisso que acredita o médico Carlos Veiga Júnior, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, pós-graduado em Bioneuroemoção, pelo Instituto Enric Corbera e coach em Gerenciamento Emocional, que atua no Rio de Janeiro/RJ, difundindo o gerenciamento bioemocional (www.bioneuroemocaobrasil.com.br). Em entrevista à Viver Bem em Revista, ele detalha o método, faz uma reflexão sobre as novas maneiras de se encarar as enfermidades, assim como pensar a saúde de forma integrada e global.

Como define “doença”?

Do ponto de vista físico, o que chamamos de “doença” são soluções de emergência aprendidas pela natureza, durante milhões de anos, e postas em prática pelo cérebro para situações onde haja uma necessidade biológica não satisfeita.

As necessidades biológicas são: 1.Sobrevivência (respirar, beber, comer e reproduzir), sempre tendo como referência a espécie e não o indivíduo 2. Proteção 3. Movimento 4. Comunicação/Relacionamentos Do ponto de vista psíquico, a “doença” é a incoerência entre o que pensamos, falamos e fazemos. Exemplo: penso A, falo B e faço C. A saúde, portanto, é um estado de coerência, onde penso A, falo A e faço A. Quando nos referimos às questões comportamentais, estamos falando de crenças conflitantes, uma dizendo “faça” e outra dizendo “não faça” para a mesma situação, são os famosos “tenho que” e “devo de”.

Com relação aos dramas existenciais, as “doenças” são situações em que estamos diante de algo que estamos fazendo e não queremos fazer ou, simplesmente, algo que queremos fazer e não estamos fazendo.

Na opinião de dr. Dirk Hamer, descobridor da Nova Medicina Germânica, as “doenças” são programas biológicos especiais com pleno sentido. Para o dr. George Groddeck, médico e psicanalista, a biomedicina ergueu-se sob os fundamentos da racionalidade científica moderna e de seus reducionismos, fornecendo uma visão negativista da doença como um inimigo a ser “DO PONTO DE extirpado a qualquer custo. Além disso, a VISTA PSÍQUICO, biomedicina tende a reduzir a patologia a A “DOENÇA” É A um evento de ordem puramente orgânica, INCOERÊNCIA ENTRE negligenciando, sobretudo, os aspectos O QUE PENSAMOS, subjetivos presentes em todo adoeciFALAMOS E mento. Essa exclusão da subjetividade é FAZEMOS. EXEMPLO: reforçada pela separação entre corpo e PENSO A, FALO B E psiquismo, presente de modo implícito FAÇO C” no modelo biomédico. O gerenciamento bioemocional parte justamente destas premissas.

Todas as enfermidades têm raízes emocionais?

Qual a relação entre doença do corpo e doença da alma?

Sim, todas as enfermidades têm origem em um impacto emocional. Porém, nem todo impacto emocional dispara uma doença ou sintoma. Para que isto aconteça, o momento Viver Bem em revista - Jul/Ago 2016

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do impacto deve envolver quatro requisitos, a saber: 1. Vivido em dramaticidade, o que não significa que tenha sido dramático 2. Inesperado, repentino 3. Não expressado, calado, vivido em solidão 4. Sem solução aparente O que chamamos “doenças do corpo” nada mais são do que metáforas das dores emocionais. O corpo não pode adoecer em nenhuma circunstância já que a matéria não tem a capacidade de tomar decisões por si só, seria atribuir à matéria uma capacidade que ela não possui. Com relação à alma, levamos em consideração a espiritualidade, que nada tem a ver com religião. Desde os tempos mais remotos, milhares de anos antes de aparecer a primeira religião no mundo, já existia a espiritualidade. Entendemos que as almas não podem adoecer, são eternas, atemporais e sem forma, nunca nasceram e, portanto, não podem morrer, não estão sujeitas às leis do mundo físico. Se o corpo não pode adoecer, tampouco a alma.

Onde, afinal, está a doença? A infinita bondade e sabedoria da “Fonte de 36

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tudo que há” colocou a doença e a cura no mesmo lugar, para não dificultar as coisas para seus filhos sagrados. Colocou-as na mente!

“A INFINITA BONDADE E SABEDORIA DA “FONTE DE TUDO QUE HÁ” COLOCOU A DOENÇA E A CURA NO MESMO LUGAR, PARA NÃO DIFICULTAR AS COISAS PARA SEUS FILHOS SAGRADOS. COLOCOU-AS NA MENTE!”

Em sua observação e prática profissional, as pessoas estão adoecendo mais? Quais as enfermidades mais frequentes e quais os aspectos emocionais associados a elas, de forma geral?

Sim, as pessoas estão adoecendo mais e com doenças cada vez mais graves. Sabemos, por estatísticas, que o número de casos de câncer no mundo aumenta de forma alarmante, independente dos bilhões de dólares e de euros gastos anualmente na infrutífera tentativa de encontrar a cura.

Perguntaríamos: para que tanto gasto de dinheiro, energia e tempo sem resultado? O que está se passando, de fato, com nosso mundo? Quanto mais dinheiro investido, mais câncer?

No mínimo, estranho, questionável. As enfermidades mais frequentes dependem de vários fatores, mas principalmente do sistema de crenças da região que observamos.

Por que o senhor acredita que “o problema e a solução estão no mesmo lugar”? A doença e a cura teriam então a mesma fonte?

Sim. Como dissemos anteriormente, a suprema inteligência universal tratou de não dificultar as coisas para seus filhos sagrados, colocando a doença e a cura no mesmo lugar, na mente.

O que é o método de gerenciamento bioemocional?

O gerenciamento bioemocional é um método fundamen-

tal no entendimento dos verdadeiros motivos pelos quais experimentamos esses dramas, sendo que grande parte deles decorre do relacionamento entre pais e filhos, maridos e mulheres. Não se trata de uma abordagem psicológica e sim de uma abordagem investigativa que recolhe as pistas necessárias para encontrar os programas inconscientes que estão gerenciando nossa vida. Observando os sintomas e compreendendo o “para quê” de cada um deles.

Situações repetitivas e conflitos podem ser mensagens para o corpo? Sintomas então seriam metáforas do que precisamos saber a nosso respeito?

Sim, perfeito. Sua pergunta já é a resposta. As repetições e conflitos repetitivos são a forma que o universo encontrou para nos dar uma chance após outra de reparar juízos conde-

natórios feitos por nós e pelo nosso clã familiar, tudo está guardado esperando reparação.

Como conquistar a saúde física e emocional de forma integrada?

Resumindo, é o ato consciente de reconhecer os julgamentos e desfazê-los. Aos poucos, vamos nos desligando do vício cansativo de criticar e condenar. Livrar o mundo da culpa não é nenhum truque, é um caminho por onde podemos andar conscientemente.

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Angiologia

1.

Varizes voltam?

Foto: Joice Pontes

Dra. Regina Florêncio, angiologista

Mito. O que acontece é que, como as varizes são doenças hereditárias, dependendo dos fatores predisponentes, novas varizes podem aparecer.

2.

Atividade física causa varizes?

Varizes: mitos e verdades

ESTIMA-SE QUE, NO BRASIL, 18% DAS PESSOAS TENHAM VARIZES, A MAIORIA DELAS DO SEXO FEMININO. A CIRURGIÃ VASCULAR E ANGIOLOGISTA REGINA FLORÊNCIO ESCLARECE ALGUNS MITOS E VERDADES SOBRE AS VARIZES.

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Mito. Na verdade, é justamente o contrário: o sedentarismo provoca varizes. No entanto, atividades físicas com muito impacto e muita carga podem diminuir o retorno venoso e provocar varizes.

3.

Varizes são apenas uma questão estética?

Mito. Trata-se de uma doença que pode evoluir para complicações.

Portanto, necessita ser controlada e tratada.

Não é apenas uma questão de aparência.

4.

Varizes têm cura?

Mito. Não há cura para as varizes. Porém, há como controlar e tratar para se evitar a sintomatologia e as complicações provocadas, como úlcera varicosa, trombose venosa profunda, tromboflebite superficial, varicorragia (sangramento) e erisipela.

5.

Sapato de salto alto provoca varizes?

Parcialmente verdade.

O uso excessivo de salto alto pode dificultar a dinâmica da panturrilha da perna, que é o coração periférico, dificultando o retorno venoso.

Esse processo ocasiona varizes.

6.

Gravidez provoca varizes?

Verdade. É o maior fator desencadeador de varizes. É por isso que, estatisticamente, a mulher tem mais varizes do que os homens. A alteração hormonal e a compressão uterina dificultam o retorno venoso dos membros inferiores.

7.

Subir escadas dá varizes?

Mito. Subir escadas é um excelente exercício para melhorar o retorno venoso. Já descer escadas pode provocar varizes por causa do impacto.

8.

Anticoncepcional provoca varizes?

Verdade. O uso frequente e constante da pílula é o segundo maior fator desencadeador da doença.

9.

Depilação com cera causa varizes?

Mito. O tempo do calor da cera de depilação sobre a pele é muito pequeno para causar varizes.

10.

Homens não têm varizes?

Mito. A incidência da doença em homens é menor do que em mulheres, porém eles podem sim desenvolver a doença.

11.

Cigarro piora as varizes?

Verdade. O tabagismo é mais prejudicial para a circulação arterial, no entanto, também prejudica as veias.

12.

Viagens prolongadas agravam as varizes?

Verdade. A imobilização prolongada do corpo provoca estase venosa, diminuindo o retorno venoso e ocasionando outras complicações em decorrência.

SERVIÇO Dra. Regina Florêncio Clínica Angiocardio Rua Apodi, 556, Tirol (84) 3133-4500 angiocardio@yahoo.com.br

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Saúde

Medicina de

alto padrão VILLE SANTÉ COMEMORA DOIS ANOS, AMPLIA O NÚMERO DE ESPECIALIDADES E CATIVA CADA VEZ MAIS CLIENTES COM SEU MODELO DE ATENDIMENTO

U

ma “vila de saúde” que reúne diversas especialidades médicas e complementares em um mesmo espaço, com ambientes bonitos, aconchegantes e inspirados nas clínicas mais renomadas dos grandes centros do Brasil. Esta é a proposta da Ville Santé, localizada no Tirol. O reconhecimento da qualidade na estrutura física e no atendimento já vem sendo relatado por mais de 98% dos clientes em pesquisas de satisfação.

“Para chegar ao conceito atual da Ville Santé, fizemos diversas visitas técnicas ao Sírio Libanês e ao Albert Eistein, por exemplo, em São Paulo. Para Foto: Joice Pontes

nos tornarmos referência, temos que sair da nossa zona de conforto”, conta um dos sócios, o médico geriatra Gustavo Rêgo.

A ideia dos três sócios, o otorrinolaringologista George Rêgo, o geriatra Gustavo Rêgo e o urologista Matheus Amaral, surgiu há dois anos e, de lá para cá, a clínica vem ficando cada vez mais diversificada.

“Nós minimizamos o tempo de espera, já que os atendimentos são sempre com hora marcada. O cliente conta com segurança e estacionamento no local, itens importantes na atual realidade de Natal”, observa Matheus. A equipe da clínica procura disseminar a cultura interna de colaboração e atenção ao próximo, cultivando um tratamento diferenciado para que o cliente seja bem acolhido.

MULTIDISCIPLINARIDADE

Dr. Matheus Amaral, dr. Gustavo Rêgo e dr. George Rêgo, sócios da Ville Santé

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Além das três especialidades dos sócios que são a geriatria, urologia e otorrinolaringologia, a Ville Santé conta com dermatologia, odontologia estética, implantes dentários, cirurgia plástica, infectologia, cardiologia, neurocirurgia, ginecologia e obstetrícia, angiologia, cirurgia vascular, ortopedia, nutrição,

Com 650m2 de área construída, segue todos os parâmetros de acessibilidade

fisioterapia e Pilates.

“A possibilidade de congregar várias especialidades no mesmo espaço contribui para a interação entre os profissionais, que podem discutir casos com mais facilidade, já que trabalham no mesmo espaço”, destaca o médico Gustavo Rêgo.

LOCAÇÃO DE SALAS

A Ville Santé também faz locação de salas e, com isso, amplia ainda mais a pluralidade dos profissionais no local.

“O profissional pode mobiliar e decorara sala como quiser. Para quem deseja alugar por turno, temos salas já mobiliadas. Os profissionais dispõem de toda a estrutura, incluindo o serviço de recepção e limpeza”, observa a administradora Ludmilla Moreira.

SERVIÇO Clínica Ville Santé Av. Governador Juvenal Lamartine, 205, Tirol (84) 3211-3616 Insta e Face: clinicavillesante clinicavillesante.com.br

Eu aprendi a viver bem

Ajustando a Por Adriana Keller*

Quando me convidaram para escrever sobre esse tema, uma vez que estou vivendo fortes mudanças na vida, por instantes me veio à mente a carta “Enforcado”, do Tarot.

Venho passando por um forte processo de mudança e já faz tempo que o vírus da insatisfação corrói o meu coração, trazendo com isso as conhecidas questões como: Mas, afinal, o que eu quero da minha vida? Qual é o meu real objetivo nela?

Que tipo de atividade ou atitude me deixa verdadeiramente feliz e realizada? Essas perguntas aparecem num primeiro momento como inocentes fumacinhas e, com o tempo, começam a intoxicar completamente a nossa mente... Assim, resolvi começar a analisar o processo contrário, o que conseguia identificar que fazia e não queria mais fazer. Decidi que só vou trabalhar para algo que seja maior, que traga benefícios sociais e comunitários, algo que tenha um reflexo positivo na vida das pessoas.

Foi quando, navegando por águas desconhecidas da internet, encontrei um curso intensivo de formação em yoga, o qual seria preciso morar em um ‘ashram’, no interior de São Paulo, por dois meses para uma imersão. Um mergulho no desconhecido. Aceitei o chamado e fui, claro!

Foram muitos dias de provações, de convívio em comunidade, de sair completamente da minha zona de conforto, rituais lindíssimos, disciplina e, principalmente, de ter acesso a um ensinamento de oito mil anos, que revela chaves e soluções para os problemas da humanidade até hoje. Enfrentei meus monstros, que descobri lá embaixo no porão da minha alma, chamei um a um para uma conversa de olhos nos olhos e consegui fazer as pazes com alguns.

Mas os conheci todos e agora sei onde eles moram!

Aos poucos, fui descobrindo o renascimento de um novo ser, fui trazen-

rota

do à tona meu verdadeiro eu, aquele que ganhamos de fábrica quando nascemos e por culpa de padrões, convenções e medos da cruel sociedade em que vivemos, ele fica lá “atolado” no lodo sem conseguir mais sair.

Consequentemente, novos “eus” entram no comando, muito mais elegantes, mais bonitos, mais ricos, prósperos, diplomados, magros e poderosos... fotografia fiel da figura de sucesso que nos ensinaram que temos que ser para vencer nesse mundinho capitalista e inconsciente.

A partir dessa nova e arrebatadora experiência, com um novo eu submergindo como uma lótus no meu coração, as decisões foram ficando mais claras, os caminhos se iluminaram e as inevitáveis mudanças ocorreram. Aliás, como deve ser, de dentro para fora, através de uma faxina interior que aconteceu no meu corpo físico (com novos hábitos alimentares), selecionando ideias, pensamentos e atitudes mais conscientes, a partir do meu corpo mental e mais sutilmente no meu corpo espiritual, encontrando a conexão direta com o meu eu divino.

Voltando à Natal, constatei que precisava de outras realizações, saborear outras experiências e poder contagiar outras pessoas com toda essa novidade. Decidi voltar a morar em Lisboa, perto das minhas filhas, e experimentei a dor das escolhas, deixei irmãos de alma, deixei história, gargalhadas, embaraços, pedaços de vida e o meu grande amor.

Deixei ir, como a chuva faz quando lava a calçada.

Não sei mais...

Só sei até aí.

Mas sei e entendi aqui, já no fundo da página, o sentido da imagem da carta do Enforcado, que mostra um sujeito pendurado de cabeça para baixo numa forca e simboliza o momento de parar, de olhar o mundo sob outro ângulo, de obrigar o sangue a criar outros percursos no corpo, de observar o movimento da vida inerte, reorganizar para só então... continuar. *Professora de yoga formada pela Sociedade Brasileira de Yoga Integral e pesquisadora das experiências humanas.

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Coisas da vida

Desapego

Q

uem é mulher vai me entender muito bem.

Não conheço nenhuma que não tenha uma relação pra lá de íntima com seu cabeleireiro ou maquiador.

Tenho a honra de ter um desses na minha vida...

Pois há quase 1 mês, fui informada que essa pessoa tão importante e necessária nas nossas vidas vai embora do Brasil. Como pessoa, como empresária, como amiga, dei total apoio a esse projeto que, com certeza, será recheado de sorte e sucesso. Para um rapaz jovem, lindo, talentoso, criativo, com vontade de alçar outros voos e conhecer outros mundos.

Natal ficou muito pequena pra ele.

Mas como mulher confesso que fiquei arrasada.

Quando a gente entra num salão de beleza, não quer só arrumar o cabelo, quer arrumar a alma, quer alguém pra escutar nossas alegrias, nossas agruras, nosso desabafo. É quase uma terapia, às vezes em grupo, mas aquele sujeito que está ali 42

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em pé, com todo carinho e talento do mundo, cuidando, penteando, cortando ou colorindo os nossos fios, na verdade, sabe muito mais da nossa vida do que algumas grandes amigas ou mesmo um marido, os pais ou os filhos.

A gente ri, a gente chora, mas sai de lá linda por fora e totalmente restaurada por dentro, com uma força incrível que estava escondida sei lá onde e esse moço botou pra fora.

Sei que ele vai ler essa página, então aproveito aqui pra dizer MUITO OBRIGADA por todos esses anos de amor, de paixão, de um talento sem igual, de uma conversa doce e meiga, de um sorriso largo, de uma energia incrível que passa pra todos ao seu redor, de mãos que parecem moldar uma escultura enquanto brinca com as madeixas.

Você ainda é muito jovem pra não andar por esse mundo imenso e cheio de oportunidades.

Vá, querido Dell Marques, e empreste seu brilho para que mais uma legião de mulheres fiquem lindas, felizes e principalmente de alma lavada!

Patrícia Guedeville Diretora comercial patricia@guiaviverbem.com.br

10 10 ANOS ANOS ANOS ANOS

ESPECIAL ESPECIAL ESPECIAL ESPECIAL ESPECIAL ESPECIAL ESPECIAL ESPECIAL ESPECIAL OS OSOS 1010MAIS 10MAIS MAIS OS OS OSOS 10 10 10MAIS 10 MAIS MAIS MAIS OS OS 10 10 MAIS MAIS BREGAS BREGAS BREGAS BREGAS BREGAS BREGAS BREGAS BREGAS BREGAS

CARLOS CARLOS CARLOS ALEXANDRE ALEXANDRE ALEXANDRE JR JR JR | |RODOLFO |RODOLFO RODOLFO AMARAL AMARAL AMARAL CARLOS CARLOS CARLOS CARLOS ALEXANDRE ALEXANDRE ALEXANDRE ALEXANDRE JR JR JR JR |||RODOLFO RODOLFO |RODOLFO RODOLFO AMARAL AMARAL AMARAL AMARAL DODORA DODORA DODORA CARDOSO CARDOSO CARDOSO | |ARTENISA |ARTENISA ARTENISA CARLOS CARLOS ALEXANDRE ALEXANDRE JR JR | | RODOLFO RODOLFO AMARAL AMARAL DODORA DODORA DODORA DODORA CARDOSO CARDOSO CARDOSO CARDOSO |HÉLIA || ARTENISA ARTENISA |ARTENISA ARTENISA CINZEIRO CINZEIRO CINZEIRO DE DE DE MOTEL MOTEL MOTEL || | HÉLIA HÉLIA BRAGA BRAGA BRAGA DODORA DODORA CARDOSO CARDOSO | | ARTENISA ARTENISA CINZEIRO CINZEIRO CINZEIRO CINZEIRO DE DE DE DE MOTEL MOTEL MOTEL MOTEL |||HÉLIA HÉLIA |HÉLIA HÉLIA BRAGA BRAGA BRAGA BRAGA CINZEIRO CINZEIRO DE DE MOTEL MOTEL | | HÉLIA HÉLIA BRAGA BRAGA 03 03 03 DE DE DE SETEMBRO SETEMBRO SETEMBRO NANANA AABB AABB AABB | |20h |20h 20h

03 03 03 03 DE DE DE DE SETEMBRO SETEMBRO SETEMBRO SETEMBRO NA NA NANA AABB AABB AABB AABB |||20h 20h |20h 20h 03 03 DE DE SETEMBRO SETEMBRO NA NA AABB AABB | | 20h 20h INFORMAÇÕES: INFORMAÇÕES: INFORMAÇÕES: 4006-6800 4006-6800 4006-6800 INFORMAÇÕES: INFORMAÇÕES: INFORMAÇÕES: INFORMAÇÕES: 4006-6800 4006-6800 4006-6800 4006-6800 INFORMAÇÕES: INFORMAÇÕES: 4006-6800 4006-6800