Revista Mirame Siempre Octubre 2024

PABÓN

MARIAN

MÁS FUERTE QUE NUNCA...

DE PORTADA MIRAME SIEMPRE 24

MODA MIRAME SIEMPRE

MIRAME SIEMPRE

GRUPO EDITORIAL

VICEPRESIDENTE DE CONTENIDO EDITORIAL

Carlos Otero

EDITORA

Yaira Solís Escudero

EDITOR AUXILIAR

Arnaldo Rivera Braña

REPORTERA

Melissa Cruz Ríos

DIRECTOR DE ARTE

Héctor L. Vázquez Berríos

CARTA DE LA EDITORA

SUPERA EL CÁNCER CON HUMOR

En una emotiva entrevista con MÍRAME, la actriz y comediante Marian Pabón compartió su experiencia tras enfrentar el cáncer de seno. Hoy, después de más de un año de tratamiento, afirma sentirse “más fuerte que nunca”. Esa fortaleza la ha llevado a lanzar su nuevo ‘standup comedy’ titulado precisamente así, donde aborda con humor y honestidad los desafíos de vivir con esta enfermedad.

Marian contó a nuestra periodista, Melissa Cruz, cómo fue descubrir un bultito en un seno durante un autoexamen en su hogar, que la llevó a solicitar asistencia a su ginecóloga, quien rápidamente actuó a favor de conseguir un diagnóstico certero que permitiera a su paciente poder recibir el tratamiento adecuado en un mínimo de tiempo.

balancear su vida profesional con tiempo para ella y sus seres queridos. Su mensaje para otras mujeres que atraviesan por esta situación es claro: “Confíen en sus médicos, actúen rápido y mantengan una actitud positiva”.

Para Marian, el humor es una herramienta poderosa que la ayudó a sobrellevar los momentos más difíciles.

Nada, que su historia es hermosa y proyecta la realidad de tantas mujeres en nuestro Puerto Rico.

Temas de tendencias de moda y belleza, universidades, autos, la movida social, filantropía, actualidad, bodegas, decoración y gastronomía completan esta hermosa edición de Mírame. ¡Hasta la próxima!

GRUPO ADMINISTRATIVO

PRESIDENTE

Salvador Hasbún

VICEPRESIDENTE DE MERCADEO Y OPERACIONES COMERCIALES

Michelle Pérez

EJECUTIVAS DE CUENTAS

Madeline Díaz Vega

DIRECTORA DE TRÁFICO

Johanna Hance

MIRAME Siempre es propiedad exclusiva de PUBLI-INVERSIONES, Inc. y es publicada mensual por la empresa para ser distribuida en Puerto Rico. No se permite la reproducción parcial o total del contenido sin previa autorización escrita de la empresa.

EL VOCERO DE PUERTO RICO, PO Box 15074, San Juan, Puerto Rico

00902 Miramesiempre@elvocero.com

Aunque el disgnóstico fue un golpe duro para la actriz y comediante, no tardó en armarse de valor y enfrentar el proceso con una actitud positiva. “Lloré lo que tenía que llorar”, dijo, y luego decidió enfocarse en su tratamiento, apoyada por un equipo médico excepcional y la incondicionalidad de su familia y amigos. Las sesiones de quimioterapia fueron intensas, pero Marian asegura que su fuerza vino, en parte, del cariño y apoyo que recibió de su público.

El cáncer HER2 que enfrentó no es hereditario, lo que le brindó alivio al saber que su hija no lo heredará. Sin embargo, la actriz destacó que el cáncer es una “lotería” y que, aunque se mantuviera activa y saludable, la enfermedad no discrimina.

Ahora, con una perspectiva renovada, Marian valora más que nunca su salud y la importancia de disfrutar cada día. Aunque ha retomado el trabajo, planea

PORTADA MARIAN PABÓN

Créditos:

•Maquillaje y peinado: Carlos Marrero @carlosconbotas

•Moda: D’Royal Bride

•Calzado: Galería

•Styling: Arnaldo Rivera Braña

•Fotos: Manuel Vélez

IN/OUT

IN: LADYLIKE SHOES

Afuera las plataformas y el calzado incómodo y muy alto para otoño. La mujer desea sentirse cómoda y libre, sin sacrificar estilo, femineidad y sofisticación. La tendencia dicta un taco más delicado como el famoso kitten heel , más ancho, pero bajo o simplemente plano, como en el caso de las ballerinas. Es así como lo proclaman series de televisión como ‘Emily in Paris’, las revistas de moda y más importante, las tiendas especializadas, tanto en y fuera de Puerto Rico .

IN: GRUNGE BEAUTY

Continuamos en ese viaje al pasado, con el estilo grunge de los 90, inspirando la belleza de esta temporada. El look lo lograrás con tonos oscuros y ahumados. Tus ojos se convierten en el foco, con lo imperfecto o un tanto corrido, convirtiéndose en la perfección... como toda una cantante de rock.

IN: BRACELET BAG

Cada temporada, y más en estos tiempos, la moda se va reinventando para traernos innovación e interés. En el mercado de los bolsos, la nueva adición —especialmente en las marcas de lujo— es la bracelet bag o bolso de brazalete, que consiste en carteras de tamaño promedio, que aunque muestren diferentes formas, tienen en común un asa en forma de pulsera que te ofrece la oportunidad de mantener tus manos libres. Además, es un extra detalle para hacer de tu look, uno más interesante.

OUT: LOGOMANIA

A Dios gracias, ya vamos saliendo de la etapa de los conjuntos atléticos y otros familiares del susodicho, forrados de logos de marcas de lujo. Para iniciar, una mayoría de estas piezas que nacieron en la era del encierro, tienen de todo menos genuidad. La mayoría vienen de China y son malas reproducciones que solo impresionan a otros dueños de estos artículos.

OUT: LEGGINGS

Se les acabó el tiempo a los famosos leggings que tanta presencia tuvieron durante la pandemia. Para otoño, el legging le da paso al pantalón, que se posiciona en primer plano, trayendo consigo una amplia gama de estilos que van desde el sastre de corte masculino, pasando por los cargos, hasta el bombacho y el corte recto.

OUT: FISHNET BALLERINAS

Las ballerinas están teniendo su gran momento en la moda. El verano se ha distinguido por el singular estilo fishnet o de malla, que deja el pie al descubierto, proporcionando frescor en medio de esta ola de calor. En otoño, desaparece, dando espacio a un calzado plano más sofisticado, femenino y elegante.

VENETIAN PRINCESS

Lo que no te debes perder

The Oliver es un boutique hotel ubicado en la Avenida Constitución #164, en San Juan. De estilo original Art Decó, el edificio que lo alberga ha sido remozado acertadamente, conservando su encanto con un toque chic que lo convierte en un rincón muy especial. Su ubicación es muy conveniente, ya que está a pasos del Capitolio de Puerto Rico, el Paseo de los Presidentes y el Viejo San Juan. Además, en sus cercanías encontrarás restaurantes, cafés, panaderías y bares de alta calidad. >Facebook/Oliver Hotel

TEQUILA CANTINA

Con el fin de llevar la cultura mexicana a más paladares puertorriqueños, nace Tequila Cantina en el Lote 23, en Santurce. Es una barra enfocada únicamente en el tequila, liderada por el joven boricua Xavier González Colón. Entre los cócteles que ofrecen, se encuentran tres variedades de Margaritas: la clásica, la picante y la de naranja. También ofrecen el segundo cóctel más famoso del mundo del tequila, la Paloma, hecha con jugo de toronja rosada natural; el clásico Mule, que al ser preparado con tequila se llama Jalisco Mule; y el Espíritu de Limón, que contiene una mezcla de jengibre, cúrcuma, manzanas verdes, lima y otros ingredientes que harán bailar tu corazón.

EMIDIAN

Este cálido restaurante, ubicado en la avenida Ramón Luis Rivera en Bayamón, específicamente en los predios de El Mercado (antigua Plaza del Mercado), es una excelente opción para almorzar y cenar. Los fines de semana, especialmente los domingos, sus dueños se lucen porque es cuando el deleite culinario se combina con música de trío en vivo. Entre los platos que no debes dejar de probar están: los salteados de camarones y vieiras, el ceviche de camarones, el pulpo a la gallega, las sepias al ajillo, el risotto de langostinos, la paletilla de cordero, y el arroz con calamares en su tinta, entre otros (787.798.4948).

LO MÁS TRENDY

CRISTALINO OLD FASHIONED

Ingredientes:

2 onzas de 1800

Cristalino

½ onza de sirope de piña

3 ‘dashes’ de Woodford Aromatic Bitters

Decoraciones: Piña deshidratada y cáscara de limón.

Método: Build o construido en vaso de 10 onzas

Elaboración:

Coloca todos los ingredientes directamente en un vaso de 10 onzas con hielo. Remueve suavemente con una cuchara hasta que se incorporen bien los ingredientes.

El ítem del mes

En medio del furor por el Quiet Luxury o lujo callado, que se nutre de tonalidades neutras como el negro y el blanco, la moda internacional ha prestado mucha atención al detalle de los bolsos en color borgoña, que han ganado presencia en la mayoría de las colecciones de carteras para esta temporada. Sin ser un color estridente, el borgoña añade un toque refinado, en perfecta armonía con el resto de la paleta que compone esta sofisticada tendencia del momento.

OTORO SUSHI

Este Sushi Bar y restaurante de cocina asiática es la excusa perfecta para llegar hasta el hermoso pueblo de Guayama y disfrutar de varios platos interesantes, como los dumplings de cerdo y vegetales con camarones; las crujientes y adictivas cebollas en tempura, imposibles de dejar de comer desde el primer bocado; y los fried rice tuna poppers, que cautivan los sentidos. Los amantes del sushi amarán el Otoro Roll, una experiencia sublime de texturas y sabores que combina anguila, camarones jumbo, queso crema y tempura flakes. También disfrutarás del Suteki Roll, que combina arroz mamposteao, steak, plátanos fritos, cebolla tempura y espárragos, salsa de la casa y microgreens; una delicia inesperada. Está ubicado en la carretera #3 km 141.9 (787.403.5139) y abre de martes a domingos desde el mediodía (12:00 m.) hasta las 9:00 p.m. Los sábados cierran a las 10:00 p.m., y los lunes permanecen cerrados.

SOCIAL

Este hermoso restaurante, que incluye una terraza con una vista espectacular al océano Atlántico, ofrece un menú de cocina puertorriqueña moderna en la sección Sabores D’Aquí, creada por el chef Ramón Cruz. Aquí debes probar, sin temor a equivocarte, las croquetas de la abuela, hechas de arroz mamposteao con habichuelas guisadas, patitas de cerdo y trocitos de morcilla, acompañadas de alioli y mermelada de tomate; la cremita de pasteles, que lleva por nombre “Pastel al Caldero”, es una maravilla; el fricasé de conejo acompañado de arroz mamposteao y las chuletitas de ternera cocidas a la brasa con carbón, acompañadas de puré de pitipuá y chimichurri de ajíes dulces y recao. Social está ubicado en el vestíbulo del hotel Condado Ocean Club, en la avenida Ashford #1045 (787.625-5900).

UN MUNDO PINTADO DE ROSA

Manos suaves

Como es ya tradición, Aveda lanza su edición limitada de la crema hidratante de manos Hand Relief Cream 2024.

Pink Pony

Ralph Lauren es una de las compañías de moda más activas en la búsqueda de la cura del cáncer de mama. Su marca Polo ha creado desde el 2000, una colección llamada Pink Pony para constantemente ser una fuente de recaudos para esta importante causa… con ropa para la mujer, el hombre y niños de ambos sexos.

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

El cáncer de mama ha reclamado anualmente las vidas de tantos de nuestros seres queridos que hace unos años, la industria de moda y belleza para la mujer, entre otros, se ha unido en un impresionante esfuerzo para recaudar fondos para la prevención, el estudio profundo y posible erradicación de esta terrible enfermedad. En Mírame nos unimos a este reclamo y te ofrecemos ideas para que seas parte de este movimiento global que cada día adquiere más fuerza y seguidores.

Aroma de flores

Durante todo el mes de octubre, la exclusiva compañía de fragancias Jo Malone donará parte de los recaudos de la venta de su perfume

Peony & Blush Suede. Incluso, su donación mínima total sera de $100,000 para combatir el cáncer de mama.

Cabello hermoso

La compañía de productos para el cabello GHD, renueva este año su compromiso adquirido por los pasados 21 años, de recaudar y concienciar sobre el cáncer de mama. GHD ha logrado recaudar, con su línea de productos rosa de edición limitada, más de 24 millones de dólares para diversas organizaciones benéficas.

Añade esperanza a tu colección

La exitosa marca de joyería de colección Pandora, se une cada año la lucha por el cáncer del seno. Añade este ‘charm’ de la cinta de la esperanza, realizado en cristal murano.

Labios pintados

En honor al mes de la concienciación del cáncer de seno, Tom Ford Beauty, quien ha estado envuelto desde el 2013 con el Breast Cancer Research Foundation, presenta este mes el lápiz labial 04 Indian Rose en una presentación de edición limitada. La compañía donará el 100% de las ventas, hasta un máximo de $100,000, desde octubre hasta junio del 2025.

ENGLISH COUNTRY CHIC

Los cuadros reaparecen esta temporada en grande. El estilo rememora las imágenes de la realeza inglesa durante sus vacaciones de campo en el Castillo de Barmoral. La natural elegancia atemporal con que llevan estos estilos inspira este otoño, más que nunca. Aunque los cuadros son siempre asociados con la temporada de otoño, te retamos en esta versión 2024/25, a mezclar los diferentes patrones y llevarlos tanto en capas de ropa, como en una cartera o calzado, para poner tu guardarropa al día.

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

Helmut Lang

Ulla Johnson

Strathberry

Isabel Marant

Burberry

Saloni

Akris

Veronica Beard

Alice & Olivia

Amazon

Kobi Halperin

Chiara Boni Le Petit Robe

Burberry

NOCHE IMPERIAL

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

FOTOS: PETER AMADOR

La ocasión… el esperado desfile del diseñador David Antonio, titulado apropiadamente ‘Imperio’ en referencia a su territorio, el mundo que él domina y que esta vez puso a disposición, no solo de sus leales seguidoras, sino de una causa sumamente hermosa e importante llamada Adopta Ahora Inc.

Este importante proyecto, dirigido por Sylvia Villafañe, busca hacer realidad el sueño de niños y jóvenes de ser integrante de una familia, de tener un espacio que llamen hogar...

Un nutrido grupo de mujeres, conscientes de la importancia de esta organización, dijo presente en el Patio del Fauno del exclusivo Hotel Condado Vanderbilt, en Condado, para cooperar y disfrutar de la exquisita pasarela de nuestro creador puertorriqueño.

BETZA MARTORELL

CAROLINE TORO NYDIA DE SOTO

CATY MORALES DELIA PENA

MAYPI RODRÍGUEZ

GABRIELA BALLESTER WALESKA RIVERA

ALEXANDRIA CASTRO

SYLVIA VILLAFAÑE ENERY ORTIZ

LEANI RODRÍGUEZ

BETSY MUJICA

EVA BALLESTER

AILEEN SANTOS

SONYA COLÓN

ILIA TOLEDO

GLORIMAR BONET

MILAGROS ARRIETA

MELISSA RAMÍREZ ILIA MORALES TOLEDO

CARMEN MÉNDEZ

ZULMA LICHA DE LA CRUZ

UVA RODRÍGUEZ

CUCHI RECIO

FRANCINA BONELLI

RAZONES PARA SEGUIR ESTUDIANDO...

POR MELISSA CRUZ RÍOS

Quizás eres uno de los muchos estudiantes recién graduados que se preguntan: “Tengo mi bachillerato, ¿y ahora qué?”. Es una pregunta recurrente entre algunos jóvenes universitarios que siempre han deseado continuar con estudios graduados, pero no tienen una idea clara de hacia dónde encaminar su futuro. “Actualmente hay mucha competitividad. A mayor educación, mejores oportunidades profesionales y mejor remuneración económica”, aseguró a Mírame, Lynmar Ferrer, consejera académica.

“Eso es una fórmula clarísima. Por esto es que el gobierno federal continúa invirtiendo en préstamos estudiantiles y subvenciones. Porque mientras más preparada está la población a nivel de educación, tendrán mejores trabajos, mejores

carrera profesional.

Ferrer explicó que cada joven profesional debería plantearse a la hora de continuar con su educación: ¿En qué hiciste tu bachillerato? Y ¿Cuál fue la motivación tras esa decisión?

“Muchos seleccionan una carrera sin saber lo que realmente quieren y terminan por disciplina, no necesariamente porque les llene esa profesión. Pero al tener una madurez distinta, al continuar estudios conducentes a maestría, pueden determinar si desean continuar en el mismo campo profesional o, si por el contrario, deberían identificar otras áreas de interés y diversificarse”, sostuvo.

La especialista recomienda que, al igual que para iniciar estudios postsecundarios, se debe evaluar la oferta académica de las diversas instituciones universitarias, el contenido de las clases, así como los requisitos del posgrado y contrastarlo

como áreas de mayor demanda de empleo. En esta última, las especialidades de mayor proliferación incluyen enfermería, audiología, radiología, geriatría, quiropráctica y terapia física, de habla y lenguaje, algunas de las cuales requieren maestría y doctorado.

“Lo interesante de algunas de estas áreas es que te permiten insertarte al mercado laboral con un grado de bachillerato, pero incentivan a continuar estudios a nivel graduado. Un estudiante con un bachillerato en Ciencias de Enfermería puede encontrar trabajo rápido, por la alta demanda. Pero, al completar una maestría y doctorado para especializarse, amplía las áreas de oportunidad y sueldo. Lo mismo ocurre con las ramas de ingeniería y otras profesiones bajo la sombrilla de Ciencias Aliadas de la Salud”, explicó Ferrer.

Si tu preparación está en una profe

Bachilleratos Maestrías Doctorado

Administración

Educación

Justicia Criminal Ciencias

Ingeniería Civil

Ingeniería Industrial

Ingeniería Eléctrica

Trabajo Social

Terapia del Habla

Programación

Enfermería

Justicia Criminal

ESTUDIA GERENCIA DE RIESGOS Y SEGUROS

POR MERCEDES RIVERA VALDÉS

DECANA DE LA UNIVERSIDAD UNIVERSAL

Por su ubicación, Puerto Rico enfrenta cada año la amenaza de huracanes que pueden causar devastación. En este contexto, los seguros tienen un papel fundamental en la mitigación de riesgos, la protección comunitaria, la recuperación del gobierno y de los individuos tras desastres.

El rol de un gerente de riesgos es esencial para las empresas, porque pueden identificar productos y servicios que no solo transfieren riesgos, sino que también ayudan a adoptar estrategias integradas de gestión de riesgos para evitar o reducir pérdidas. El seguro es una herramienta adecuada para manejar riesgos residuales de alta severidad y baja frecuencia que no se pueden reducir o controlar de otra forma.

A pesar de esto, la Isla enfrenta desafíos en cuanto al acceso y la disponibilidad de seguros adecuados. Factores como la ubicación geográfica, el historial de eventos climáticos y las limitaciones económicas de los residentes afectan la capacidad de muchos para asegurar sus propiedades de manera efectiva. Esto subraya la importancia de implementar estrategias de gestión de riesgos que fomenten la educación sobre seguros, mejoren

la infraestructura resiliente y aseguren un acceso más equitativo a coberturas adecuadas.

La Universidad Universal cuenta con la única maestría en ciencias en Gerencia de Riesgos y Seguros, la institución está diseñada para comprender el desarrollo y la operación de una organización, estableciendo metodológicamente los riesgos que representan las decisiones gerenciales de la compañía. A su vez, se adquieren las destrezas y competencias en cómo administrar los riesgos que pueden ser tratados mediante pólizas de seguros dentro de una organización.

Si completaste un grado de bachillerato y buscas una oportunidad en el sector de la industria de seguros, o si deseas reposicionarte en una empresa o compañía, esta maestría está diseñada para ti. Para información adicional y solicitar admisión, puedes visitar nuestra página web www.uupr.org o llamar al 787706-7190. También puedes visitar nuestro campus en la Calle Méjico #16 en Hato Rey. Las clases comienzan el 27 de enero de 2025. La Universidad Universal está licenciada y autorizada por la Junta de Instituciones Postsecundarias, Departamento de Estado Gobierno de Puerto Rico.

UNIVERSIDADES

¡ARRANCA CON EL PIE DERECHO!

POR MELISSA CRUZ RÍOS

Sabemos que cada etapa académica presenta retos, pero la universidad es aún mayor. Sea que estés en primer año o curses estudios graduados, es necesario que cuentes con las herramientas adecuadas para iniciar con el pie derecho. Aquí algunos ‘gadgets’ que pueden ayudarte.

LUZ DE LECTURA

PRIVADA — Las jornadas de estudio pueden extenderse hasta la madrugada, pero con un dispositivo con iluminación inalterada como esta de Glocusent, que se adapta ergonómicamente al cuello, tendrás una experiencia de lectura más cómoda y relajante. La mejor parte es que ni siquiera interrumpirás las horas de sueño de tu ‘roommate’. El aparato cuenta con batería integrada de 1000 mAh, que puede durar hasta 80 horas y se recarga mediante puerto USB-C. Además, tiene una función de temporizador de apagado automático de 30 minutos en caso de que te duermas en medio de tus tareas. >Amazon

COMPUTADORA PORTÁTIL — Si buscas un equipo ligero, pero confiable para completar tus tareas académicas, la Samsung Galaxy Chromebook Plus 2 en 1 FHD es una alternativa acertada. Esta computadora portátil presenta un diseño delgado pensado en personas con vidas ocupadas en movimiento. Cuenta con una pantalla de 12” y está equipado con sistema Intel Celeron 3965Y, 4 GB de memoria RAM y Near Share en Chrome OS. Este último te permite transferir fácilmente archivos entre tus dispositivos sin necesidad de enviar un correo electrónico; o, si tu compañero de clase también usa Chrome OS, puede transferir fácilmente un archivo a cualquiera de sus dispositivos. Su diseño 2-1 le convierte fácilmente en una tableta —con el giro de una pantalla alrededor de una bisagra de 360°— ideal para clases de arte o diseño digital, para hacer presentaciones y para tú entretenimiento. Además, te ayudará a mantenerte ligero y rápido sin sobrecargarte a la hora de cumplir con tus obligaciones como estudiante de una manera más cómoda. >Samsung

PANTALLA

EXTENDIDA — Esta etapa universitaria, seguro que tendrás que realizar más de una tarea al mismo tiempo. Por lo cual deberás apostar por mejor visibilidad en tu computadora con un monitor portátil como este modelo Duex Max DS. Te permite expandir el monitor de tu ‘laptop’ y aumentar tu eficiencia de trabajo. La pantalla IPS de 14 pulgadas es magnética, por lo que se adapta fácilmente a tu computadora y te proporciona una pantalla clara, vibrante y ergonómica para multitareas. Su diseño es increíblemente ligero, lo que facilita llevarlo contigo dondequiera que vayas. >Mobilepixels.us

SOPORTE ADHESIVO — Una mala postura al utilizar una computadora portátil puede traerte dolor de cuello y de espaldas, entre otras afecciones. Por lo tanto, más allá de contar con una computadora portátil para tu jornada de estudios, es importante que cuentes con un soporte adecuado para mantener el monitor a la altura de tus ojos. Es el caso del modelo adhesivo y reutilizable de MOFT para portátiles de hasta 15.6”. Este te dará el ángulo de visión perfecto para evitar molestias en tus horas de estudio. Su diseño ultra delgado ayuda a su portabilidad, ya que no ocupa mucho espacio adicional y su transformación tarda solo un segundo. >Moft.us

UCOMPLETA TU MAESTRÍA O DOCTORADO EN UAGM

na maestría o doctorado puede ser un gran impulso para tu carrera y desarrollo personal. Si deseas alcanzar el máximo nivel en tus estudios, la Universidad Ana G. Méndez (UAGM) tiene una diversidad de maestrías y doctorados que se ajustan al cambiante mercado laboral.

Enfocados en el profesional adulto que trabaja, la UAGM tiene el Programa de Estudios Acelerados para Adultos, conocido como Programa Ahora, el cual está enfocado en ofrecer múltiples ventajas diseñadas para los profesionales que desean completar sus estudios de manera

Universidad

Ana G. Méndez a la vanguardia en la educación para estudiantes adultos

flexible y acelerada.

Por más de 25 años, Ahora ha beneficiado a la comunidad, ofreciendo oportunidades educativas accesibles a una población adulta que, de otro modo, tendría dificultades para seguir formándose. Si eres mayor de 21 años, Ahora te ofrece la oportunidad de combinar responsabilidades de estudios, trabajo y familia.

Algunas de las ventajas de esta metodología de estudios son: Clases en periodos de 5 u 8 semanas; Cursos híbridos presenciales y a distancia; Clases se reúnen una vez a la semana; Horario nocturno y sabatino; Tu experiencia de trabajo cuenta; Los

créditos previos no caducan; y Portafolio y exámenes de reto para convalidar conocimientos

Otras de las ventajas del programa es que el estudiante puede comenzar a estudiar en cualquiera de los ocho comienzos de clases en el año, sin esperar a que inicie un próximo semestre académico. Las sesiones se pueden alternar, dejando una libre para atender otros asuntos personales o profesionales, sin descuidar las clases o perder un semestre. Además, la matrícula es continua, lo que permite reservar los cursos para el año completo y así poder realizar una planificación académica hasta finalizar la carrera.

Recientemente se añadieron nuevos ofrecimientos bajo esta metodología con el fin de mantener una oferta académica atemperada al mercado laboral. Estos son: el doctorado en Gerencia de Proyectos (Recinto de Cupey), la maestría en Tecnología de

la Información con especialidad en Seguridad Cibernética (Recinto de Cupey y Centro Universitario de Bayamón), maestría en Liderazgo en Gerencia de Proyectos en línea sincrónica (Recinto de Carolina), bachillerato en Diseño Gráfico (Recinto de Carolina y Centro Universitario de Santa Isabel), maestría en Justicia Criminal y Criminología (Recinto de Cupey), maestría en Ciencias Forenses (centros universitarios de Ponce, Aguadilla, Bayamón y Recinto de Gurabo) y maestría en Gerencia y Liderazgo Estratégico (centros universitarios de Yabucoa y Cayey).

Además, UAGM inició un proyecto especial para ofrecer los cursos de certificación de maestros totalmente en línea. Esta es una alternativa para todos los maestros que buscan recertificarse y para los que interesan certificarse como maestros a través de ruta alterna. Más información en: uagm.edu (787-764-2495).

Con instalaciones de primera, comienzos trimestrales, matrícula fácil, horarios nocturnos y nes de semana, somos la opción para continuar desarrollándote.

Ofrecemos sobre 150 programas de maestrías y doctorados en áreas como:

• Enfermería

• Educación

• Gerencia de Proyectos

• Negocios y Empresarismo

• Ciencias, Tecnología y Ambiente Contamos con el Programa de Estudios Acelerados para Adultos donde puedes completar tu bachillerato, maestría o doctorado de manera acelerada, exible y completar cada clase en 5 a 8 semanas.

SOMOS COMO TÚ

Conoce nuestra ofer ta en: uagm.edu

DE PORTADA

MARIAN PABÓN

Más fuerte que nunca tras su lucha contra

el

cáncer de seno

Tras poco más de un año lidiando con un diagnóstico de cáncer de mama, Marian Pabón se siente “Más fuerte que nunca”, así lo manifestó en entrevista con MÍRAME.

De hecho, habiendo retornado a su rutina de trabajo, en el marco de la celebración del Mes de la Concienciación sobre el Cáncer de Seno, inicia la gira nacional del ‘standup comedy’ que precisamente llevará por nombre “Más fuerte que nunca”, donde compartirá con su público aspectos cruciales de su proceso

POR MELISSA CRUZ RÍOS

con el cáncer con el buen humor que la caracteriza.

Entre las anécdotas, compartirá diferentes momentos de su tratamiento: las sesiones de quimioterapia, la caída del cabello, las palabras de aliento de cientos de personas... siempre resaltando la importancia de mantener una actitud positiva. A través de comedia, mostrará “cómo el humor puede ser una herramienta poderosa para enfrentar esta y otras adversidades”, dijo la actriz mientras posaba para el lente de MÍRAME.

“Estaré hablando sobre lo que ha sido todo este trayecto desde julio del 2023. Tratando de sacarle humor a una cosa que ha sido muy dura para mí, pero es lo que siempre hago con situaciones difíciles en mi vida. Para mí es como una catarsis, un desahogo… como si el público fuera mi psicólogo y tratando de contar todo de una manera que -aunque todo el mundo

tiene su propia experiencia con la enfermedad- puedan identificarse. Sea a quien haya pasado por el diagnóstico, esté pasando por ello ahora o porque lo están viviendo a través de un familiar. Quiero tratar de hacerlos sonreír en medio de lo difícil del proceso”, manifestó.

El ‘stand-up’ contará con seis funciones entre el 12 de octubre y 23 de noviembre en Fajardo, Vega Baja, Barceloneta, San Sebastián, Yauco y San Juan, con boletos disponibles a través de Ticketera.

La comediante de 66 años siempre se ha distinguido por ser una persona activa, que procuraba mantenerse lo más saludable posible, en buena forma y con una buena alimentación. Sin embargo, dice que “cuando toca, toca”. Puesto que, en su caso, el cáncer no fue hereditario. Ninguna otra mujer en su familia lo ha tenido y según se indagó, su hija Ivana Méndez, tampoco lo heredará.

DE PORTADA

“Esto es una lotería. Nunca sabes por qué te dio. Mi diagnóstico fue cáncer HER2, pero no es causado por estrógenos ni progesterona. Es un cáncer bien agresivo, que en mi caso se alojó en el seno izquierdo. Me hice la prueba a ver si lo podía heredar mí hija y salió negativo, gracias a Dios”.

UN DURO GOLPE...

Pabón narra que, en diciembre del 2022, asistió a sus exámenes médicos de rutina anual que incluyó una sonomamografía que debía repetirse en diciembre del 2023. Pero en julio, mientras se duchaba, se autoexaminó como de costumbre y sintió “una bolita que no estaba antes”. Inmediatamente agarró el teléfono y se comunicó con su ginecóloga, quien le ordenó hacerse una mamografía ‘para descartar’, ya que el estudio previo había resultado negativo.

“En la imagen (la doctora) se percata de algo irregular y ordenó una biopsia. Cuando me estaban haciendo la biopsia, percibió otra masa más pequeña que describieron como madre e hija, que de ser cancerosas por los ductos se desarrollarían muy rápido. De inmediato en mi mente dije: tengo cáncer, y tan pronto como salí y encontré a mi compañero, me eché a llorar. Le dije: tengo cáncer, yo lo siento”, recordó.

Esos días, se encontraba en medio de ensayos para una película y “lloré, lloré y lloré muchísimo”. Efectivamente, a los pocos días le confirmaron su diagnóstico, pero asegura que “ya había llorado lo que tenía que llorar”. No tenía otra opción que armarse de valor para enfrentar lo que venía. “Quiero vivir para compartir con mi familia, ver crecer a mis nietos…”, manifestó.

Luego iniciaron las largas jornadas de tratamiento de quimioterapia que, por ser un cáncer extremadamente agresivo, afec-

La actriz y comediante comparte cómo el humor y una actitud positiva se convirtieron en sus mayores aliados durante su tratamiento, mientras retoma su carrera con una nueva perspectiva de vida.

DE PORTADA

taron sus planes de permanecer activa trabajando durante el proceso. Sin embargo, en ese tiempo se concentró en su salud y en estar bien. Asegura que el apoyo del equipo médico, familiares y amigos, así como las muestras de solidaridad por parte del público fueron su motor.

“Cuando te dicen, tienes cáncer, siempre asusta. Esa palabra siempre va a dar miedo. Pero estoy consciente de que no es lo mismo que hace 40 años, cuando la mayoría de las personas diagnosticadas con cáncer morían. Ahora hay muchísimas opciones de tratamiento y se ha avanzado mucho. También hay un grupo de médicos maravillosos. Gracias a Dios estoy bien. No me puedo quejar porque hay gente que está peor que yo, personas que han tenido quimio por dos años, dos años y medio. He sido muy afortunada”, agregó.

planifica tomarse unos buenos días libres, para olvidarse de todo y descansar junto a sus seres queridos. Ya tiene las próximas vacaciones planificadas por unos cuatro o cinco días para ver a su hija, quien reside en el estado de Nueva York.

Asimismo, dice estar enfocada en estar y sentirse bien tanto física como emocionalmente.

“No soy vegana, como casi de todo y así lo he hecho toda la vida, aunque trato de no comer mucha carne porque padezco de gastritis. Mientras estaba con la quimio no podía comer muchas cosas, todo me sabía mal. Comía mucho huevo y aguacate, albaricoques y sopitas, risotto de setas... Bajé 25 libras, perdí mucha masa muscular. Ahora que estoy empezando a recuperar el gusto, estoy comiendo de todo, porque además debo recuperar la tonicidad muscular”.

Éter, que trata sobre la violencia doméstica, ya que por la relevancia del tema en estos tiempos, está siendo muy solicitada por el gobierno y las alcaldías, para presentarla gratis al pueblo, para concientizar sobre lo que es la violencia de género. Todo esto para mí es como una terapia o distracción”, puntualizó.

Al preguntarle, ¿qué le dirías a otras mujeres que están pasando por la misma situación? Pabón respondió, “que confíen en los médicos. Yo puedo decir que todos mis médicos han sido una maravilla. Así que lo primero es que, si se sienten algo, que no esperen, no tengan miedo de chequearse porque vaya a ser algo malo. Al contrario, mientras más rápido detectes, te hagas los estudios pertinentes, saldrás más rápido de este proceso. Es una batalla dura y hay momentos donde te sientes completamente desesperado,

“Aprendí que en la vida hay otras prioridades. Mi salud, mi familia y mis seres amados” — Marian Pabón

EL ANTES Y DESPUÉS

Tras su trayecto por la enfermedad, la actriz, reconocida por su gran talento y versatilidad dentro de las artes escénicas y el entretenimiento, señala que hay un antes y un después de Marian.

“Aprendí que en la vida hay otras prioridades. Por ejemplo, antes estaba bien al pendiente de mi físico por el trabajo. Ahora eso pasó a un segundo plano. Primero es mi salud. Voy recuperándome poco a poco. Por otro lado, aunque mi trabajo es mi pasión y antes me metía en mil cosas, ahora decido lo que entiendo que es más importante o práctico para mí en mi vida, porque también tengo que estar con mi familia y con mis seres queridos. Todo lo ves distinto”, abordó quien ahora dice estar más consciente de vivir un día a la vez.

Aunque Marian ha comenzado a llenar su agenda de trabajo, también

Entre tanto agradecida por las muestras de afecto y el cariño de su público, se siente inspirada para darles la mano y brindar palabras de aliento a través de charlas y conversatorios para motivar a quienes atraviesan momentos difíciles como ella. Y, precisamente, es parte de lo que busca continuar haciendo con su ‘stand-up comedy’.

No obstante, continúa como uno de los talentos de Remix, show televisivo de comedia que transmite WAPA. “Empecé a trabajar como en abril en televisión. En mayo retomé el teatro y poco a poco fui sumándome a otras cositas mientras iba sanando. Ahora, empiezo con lo del ‘stand-up’ por los próximos dos meses. Luego me tomo un descanso. A finales de enero de 2025 regreso con el ‘stand-up’, y para mayo tengo una obra de teatro. Me ofrecieron otra para agosto y octubre de 2025. También seguiré con mi obra

pero no te puedes dar por vencido en este momento”, rememoró quien aconseja a otras mujeres que vivan lo que ella, a “meterse al baño, tomar una ducha, llorar y gritar ahí, y apagar el ‘switch’ al salir. Pensando siempre de manera positiva”.

Comparte que su amiga y colega Cristina Soler le compartió una frase que le ha servido de mantra y ha sido muy valiosa para su sanación.

“Me dijo: todos los días cuando te levantes, repite en voz alta ‘mi cuerpo está saludable’. Ella es fiel creyente de que las células del cuerpo escuchan y trabajan conforme a eso. Desde que Cristina me lo dijo, lo declaro, por lo menos tres veces al día. Así que mi consejo es que no se dejen caer. Que continúen pa’lante, que hay un momento en que uno está deprimida y te duele el cuerpo, pero, poco a poco una se va sintiendo mejor. No te puedes dar por vencida”, concluyó.

CRÉDITOS:

Marian Pabón

Maquillaje y peinado: Carlos Marrero @carlosconbotas

Moda: D’Royal Bride

Calzado: Galería

Styling: Arnaldo Rivera Braña

Fotos: Manuel Vélez

HÉROES ANÓNIMOS

LEE VANESSA FELICIANO FIRME EN PROVEER ALIVIO HUMANITARIO

POR MELISSA M. CRUZ RÍOS • FOTO: YADIEL PÉREZ

En 1893, con la misión de prevenir y aliviar el sufrimiento humano durante emergencias, se fundó en Puerto Rico la Cruz Roja Americana. Desde entonces, esta organización sin fines de lucro ha desempeñado un papel importante en la respuesta a numerosos desastres y eventos significativos para los puertorriqueños.

Durante los últimos 13 años, Lee Vanessa Feliciano Márquez ha sido la encargada de continuar con el servicio que ha distinguido a la Cruz Roja en sus 130 años en la isla.

Feliciano Márquez, directora ejecutiva regional de la Cruz Roja Americana en Puerto Rico, es natural del pueblo de Juncos y cuenta con un bachillerato en Relaciones Públicas y una maestría en Teoría de la Comunicación de la Universidad de Puerto Rico en Río Piedras.

Narra que se insertó en el sector sin fines de lucro cuando la agencia de relaciones públicas para la que trabajaba le asignó un cliente “sin chavos”, que resultó ser la organización.

Fue en el proceso de conocer la organización —entonces dirigida por Carmen Canino— que, entre otros aspectos la llevaron a descubrir “lo bien que se siente servir”.

Durante ese tiempo, tuvo la oportunidad de dirigir el área de Comunicaciones y ‘Fundraising’, función que asumió con entereza durante cuatro años y medio. Luego de un tiempo fuera, aunque continuó como voluntaria, regresó para ocupar la posición que hoy ostenta.

“La Cruz Roja es una organización extraordinaria que tiene una misión importante en las comunidades. Impacta familias con distintas situaciones de necesidad diariamente, muchas de las cuales están en uno de sus momentos más vulnerables, particularmente durante un desastre. Es una organización que sirve con mucho ahínco gracias al poder del voluntariado y nuestros donantes”, enfatizó la filántropa.

Asimismo, explicó que la organiza-

ción cuenta con tres programas principales: Preparación, Apoyo a las Fuerzas Armadas y Veteranos, y Respuesta en Desastres (a corto y largo plazo).

A través de estos programas, en 2023 lograron impactar a más de seis mil vidas directas. El programa de Preparación impactó a 2,958 niños mediante educación. Mientras que, a través del programa de Apoyo a las Fuerzas Armadas y Veteranos, que brinda servicios de comunicación de emergencias a nivel mundial, así como apoyo a centros de atención de salud para veteranos, entre otros, se atendieron 2,253 casos de militares y veteranos.

El programa de Respuesta en Desastres, el más extenso, brindó asistencia en recuperación financiera, salud mental, cuidado espiritual o referidos a un total de 1,454 puertorriqueños y sus familias tras haber experimentado desastres como huracanes, terremotos, deslizamientos, inundaciones o incendios.

Cabe destacar que los incendios residenciales son los desastres más frecuentes que atiende la centenaria organización en Puerto Rico, con un promedio de 26 incendios al mes.

“Son muchas las familias que lo pierden todo y, muchas veces, esos incendios no salen en las noticias. Pero es una situación que cambia la vida de esas familias. Consciente de esto, también contamos con un programa de educación y respuesta ante incendios en el hogar que busca evitar lesiones y fatalidades causadas por incendios domésticos. La campaña incluye la instalación de detectores de humo en los hogares”, detalló Feliciano.

Más recientemente, el equipo liderado por Feliciano culminó el operativo de respuesta de desastres en varias comunidades afectadas por el paso de la tormenta tropical Ernesto.

“La gente piensa que aquí no pasó nada. Pero cerca de 30 familias lo perdieron todo a causa de las inundaciones y les estamos brindando asistencia. Los casos están bien distribuidos por toda

la isla, incluyendo Vieques y Culebra. Distribuimos agua, lámparas solares y artículos de primera necesidad en distintas comunidades, según fuimos recibiendo las peticiones de distintos municipios y de organizaciones con las que somos socios comunitarios y con las que trabajamos de la mano cuando ocurre este tipo de desastre”, enfatizó.

Como muchas organizaciones sin fines de lucro, uno de sus principales retos es el económico, “porque sin dinero no hay misión”. Sin embargo, al ser una entidad con una extensa trayectoria de servicio, agradecen que “contamos con el favor de la comunidad cada vez que presentamos alguna campaña”. Asimismo, apelan al buen corazón de los puertorriqueños para contribuir mediante el voluntariado, que es el corazón de la Cruz Roja.

“Cuando la Cruz Roja llega a las comunidades, no es para salvarles el mundo, sino para brindar un poco de esperanza a través de los recursos de salud mental y darles algo de asistencia financiera para que empiecen el proceso de recuperación. Nuestros voluntarios son quienes llegan primero a dar ese abrazo que es como un oasis para las familias damnificadas. Por eso me enorgullece decir que son los voluntarios, junto al personal, el corazón de la organización. Aceptamos a toda persona que llega a nosotros con el interés de ser voluntario y buscamos colocarla en los departamentos donde tenemos una necesidad y que se relacione con el área de interés de la persona o su experiencia. Pero, como toda organización, tenemos áreas de difícil reclutamiento, en especial en áreas de especialidad que requieren personal licenciado, como trabajadores sociales, consejeros, psicólogos, psiquiatras y enfermeros, entre otros que son de alta necesidad”, sostuvo Feliciano.

“Exhorto a la comunidad a que nos sigan apoyando, sea con su tesoro o con su tiempo. Cualquiera de los dos para nosotros es igual de importante”, concluyó.

FRAGANCIAS IDEALES SEGÚN TU PERSONALIDAD

Checa esta guía aromática respaldada por la ciencia

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

Las fragancias no solo son parte de nuestro ritual diario de cuidado personal, sino que también pueden influir en cómo nos sentimos y en cómo los demás nos perciben. Desde un aroma cítrico que nos llena de energía hasta una fragancia floral que nos calma, las esencias pueden decir mucho sobre nuestra personalidad.

Nada, que la elección de una fragancia adecuada no solo depende de las preferencias personales, sino también de la personalidad y del tipo de energía que desees proyectar. Con el respaldo de investigaciones científicas, es más fácil comprender cómo los diferentes aromas afectan nuestro estado de ánimo y bienestar. Así que la próxima vez que elijas un perfume, recuerda que tu personalidad tiene mucho que ver con esa elección. A continuación, exploramos cinco tipos de personalidades y las fragancias ideales para cada una.

Vainilla y esencias dulces para la chica romántica

Las personas con una personalidad romántica suelen preferir fragancias dulces y acogedoras, que evoquen calidez y sensualidad. De acuerdo con el National Library of Medicine (NLM), la vainilla es un aroma que genera una respuesta positiva en el cerebro, ayudando a reducir el estrés y promoviendo una sensación de confort. Los aromas dulces, como el ámbar y el caramelo, también son recomendados para aquellos que desean acentuar su lado más romántico. Intenta las fragancias de vainilla, ámbar y caramelo.

Lavanda y flores suaves para las personas tranquilas... Las personas más tranquilas y reservadas suelen buscar fragancias que reflejen su serenidad. De acuerdo con el Departamento de Salud del Reino Unido, los aromas florales suaves, como lavanda y jazmín, tienen efectos calmantes y reducen la ansiedad. Estas fragancias son perfectas para quienes desean mantener la calma y transmitir tranquilidad. Prueba fragancias con lavanda, jazmín y rosa.

Menta y aromas frescos para la mujer deportiva y activa... Las personas que llevan una vida activa y enérgica tienden a preferir fragancias frescas y revigorizantes. Un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades resalta que los aromas mentolados, como la menta y el eucalipto, pueden mejorar el rendimiento físico al refrescar los sentidos y aumentar la sensación de alerta . Estos aromas son ideales para quienes buscan un impulso extra durante su día a día. Prueba las fragancias de menta, eucalipto, hierbabuena.

Aromas amaderados y terrosos para las más creativas

Para las chicas creativas, los aromas amaderados y terrosos suelen resonar profundamente. Según estudios realizados por el American Psychological Association, los aceites esenciales derivados de maderas como el cedro y el sándalo pueden mejorar la concentración y el pensamiento creativo. Estas esencias, además de ser cálidas, tienen un toque sofisticado y misterioso, perfecto para quienes desean destacar su originalidad. Dale una probadita a fragancias con el sándalo, cedro y vetiver como protagonista.

Cítricos y especias para las personas extrovertidas

Si eres extrovertida, probablemente disfrutes de fragancias que sean vibrantes, estimulantes y llenas de energía. Según un estudio publicado por el National Institutes of Health, los aromas cítricos, como el limón y la naranja, tienen un efecto positivo en la mente, ya que estimulan los sentidos y mejoran el ánimo. Esto es ideal para personas extrovertidas que buscan reflejar su energía y optimismo. Puedes tratar: aceites esenciales de cítricos, especias como la canela o el cardamomo.

VISTAZO

ELEMARA SPA & SALÓN Y LA SOCIEDAD AMERICANA CONTRA EL CÁNCER

CONSOLIDAN IMPORTANTE ALIANZA

Elemara Spa & Salón en La Concha Resort, el único spa en Puerto Rico acreditado para ofrecer tratamientos de bienestar a pacientes oncológicos, y la Sociedad Americana Contra el Cáncer de Puerto Rico (SACC), consolidaron una alianza con el objetivo principal de mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan esta enfermedad.

Rolando Padua, presidente de Paulson Puerto Rico, y la Dra. Lillian Santos, principal oficial ejecutiva de SACC, sellaron el acuerdo con sus firmas, simbolizando el comienzo de una colaboración a largo plazo que representa un profundo compromiso con el apoyo integral a los pacientes oncológicos en la isla.

“Esta iniciativa marca un hito histórico en Puerto Rico en el respaldo a pacientes con cáncer”, expresó Padua. “El programa de adiestramiento, galardonado a nivel global, que recibió Elemara Spa & Salón capacitó a nuestros terapistas en aspectos importantes. De esta forma, Paulson Puerto Rico contribuye al desarrollo de la isla a través de la formación de profesionales altamente capacitados”, acotó.

La certificación otorgada por el “CC Cancer Care Global Wellness Institute” instruyó a los terapistas en varios aspectos esenciales, desde la comprensión del cáncer y sus tratamientos, hasta el uso de ingredientes específicos en los productos

y técnicas modificadas para personas que viven con cáncer o tienen antecedentes de la enfermedad. Esta preparación le permite ahora a Elemara Spa & Salón ofrecer un menú de tratamientos seguros y efectivos, adaptados a las necesidades únicas de cada paciente.

Este enfoque educativo se verá enriquecido gracias al conocimiento, lideraz-

go y experiencia de SACC. La Sociedad complementará la formación del equipo proporcionando educación especializada para prepararlos en el manejo del impacto emocional. “Nuestro mayor agradecimiento a nombre de los pacientes que se beneficiarán y disfrutarán de la experiencia de un día de spa en Elemara Spa & Salón”, expresó la Dra. Lillian Santos.

LLEGA MY WISH

Halloween presentó en Walgreens de San Patricio Plaza su nueva fragancia My Wish, un aroma cautivador y femenino que combina la frescura de la cereza con la sensualidad del jazmín y la gardenia.

Este perfume marca el inicio de una nueva categoría de fragancias más sofisticada y actual dentro de la familia Halloween. Su familia olfativa es floral, oriental y afrutada. Sus notas de salida son: cereza, hoja de violeta y grosella negra; las notas de corazón son: jazmín y gardenia; y sus notas de fondo son: caramelo salado y musgo de pachulí.

AUDACIA Y ELEGANCIA

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

La joyería moderna está experimentando una fascinante revolución en la que la audacia y la belleza se encuentran en armonía. Cada pieza es una obra de arte, creada para realzar el estilo personal y reflejar valores de sostenibilidad y calidad. Hoy exploramos tres joyas emblemáticas que están marcando tendencias, desde anillos con pavé de diamantes hasta collares que reinventan los básicos. Estas piezas no solo destacan por su diseño, sino también por la meticulosidad de su fabricación y su compromiso con la ética.

Anillo Points North: La brújula del lujo atemporal

El anillo Points North de Monica Rich Kosann es una obra maestra que combina diamantes en cortes cojín, baguette y redondos, sumando un total de 1.21 quilates. Inspirado en los elementos de diseño de la brújula, este anillo evoca un sentido de orientación y dirección, simbolizando la guía y protección que la joyería puede ofrecer. Confeccionado en oro amarillo de 18 quilates, este anillo no solo es un accesorio, sino una expresión de amor por las joyas vintage. Ideal como anillo de compromiso o como una pieza destacada en cualquier colección personal, el diseño vintage le otorga un aire nostálgico que se combina con la sofisticación moderna. Esta joya está diseñada para adaptarse perfectamente a quien la use, convirtiéndose en un recordatorio constante de lujo y elegancia. Un anillo que, al igual que una brújula, marca el camino hacia el estilo eterno. >Disponible en Reinhold Jewelers

Anillo Phantom SK Pavé: Una fusión de lujo y sostenibilidad

El Anillo Phantom SK Pavé, parte de la colección 333 de Spinelli Kilcollin, representa la perfecta unión entre artesanía tradicional y diseño moderno. Fabricado con plata esterlina .925 y decorado con diamantes blancos en pavé, este anillo es un símbolo de lujo responsable. Lo que lo hace aún más especial es la inclusión de anillos de oro amarillo de 18 quilates, un sello distintivo de la marca SK. Además de su estética deslumbrante, este anillo destaca por ser un ejemplo de sostenibilidad. Cada pieza es hecha a mano en Los Ángeles con metales reciclados certificados, reduciendo las emisiones de carbono y garantizando el respeto por el medio ambiente. Los diamantes, libres de conflicto, confirman el compromiso de la marca con la ética en cada aspecto de su producción. No es solo un anillo, es una declaración de responsabilidad y elegancia. >Disponible en Reinhold Jewelers

Collar Cadena Loop: Reinventando los básicos de joyería

El Collar Cadena Loop de PDPAOLA es un ejemplo perfecto de cómo los básicos de joyería pueden ser reinventados al estilo contemporáneo. Con grandes eslabones en forma de gota y un cierre oculto ingeniosamente diseñado, este collar añade un toque de sofisticación a cualquier conjunto. Hecho de latón con baño de oro de 18 quilates, sus eslabones permiten ajustarlo fácilmente, para diferentes estilos y ocasiones.

Este collar no solo es un accesorio llamativo, sino que también es versátil y funcional. Ideal para el uso diario, pero con la capacidad de elevar cualquier look, representa el equilibrio entre lo práctico y lo elegante. Además, la incorporación de plata reciclada en la fabricación de las piezas de la marca, reafirma su compromiso con el uso de materiales responsables y sostenibles. Una joya que celebra lo básico con un toque de distinción.

>Disponible en Reinhold Jewelers

PRADA: INNOVACIÓN,

EXCENTRICIDAD Y VANGUARDIA

POR REDACCIÓN MÍRAME SIEMPRE

Fundada en Milán en 1913, Prada ha crecido hasta convertirse en una de las casas de moda más influyentes del mundo. Con un enfoque radical y lleno de cultura, la marca ha sabido reinventar lo clásico, otorgándole modernidad y fantasía que desafían las convenciones. Prada es sinónimo de creatividad y excentricidad, siempre en busca de nuevas formas de romper con lo establecido y ofrecer productos únicos que combinan calidad y elegancia.

Más allá de crear ropa o accesorios, Prada busca sofisticación y vanguardia. Sus consumidores se caracterizan

por desafiar las normas, siempre explorando lo nuevo y emocionante. Esta filosofía también se refleja en sus fragancias, tanto femeninas como masculinas, con composiciones que rompen expectativas y elevan la experiencia olfativa.

LUNA ROSSA OCEAN LE PARFUM: LA NUEVA Y CAUTIVADORA INTENSIDAD DE PRADA

La colección masculina de fragancias Luna Rossa refleja la esencia de Prada, inspirándose en la interacción entre la tecnología y la naturaleza. Luna Rossa Ocean Le Parfum, más intensa que su versión Eau de Parfum, es la nueva incorporación a la línea. Con un aroma profundo y sofisticado, esta fragancia invita a los hombres a superar sus límites, evocando la creencia de que la tecnología nos permite alcanzar el máximo rendimiento.

Luna Rossa Ocean Le Parfum es una fragancia amaderada y fresca con toques de ámbar. Su apertura vibrante de esencia de limón contrasta con el aroma terroso del acorde de azafrán y las notas ahumadas de roble con cuero. Esta fragancia masculina, ideal para el hombre aventurero, se ve potenciada por una tecnología de extracción que revela las cualidades más puras de los ingredientes naturales. El frasco recargable, inspirado en los veleros de competición, presenta un elegante azul con gradación roja, simbolizando la luna reflejada en el océano.

Descubre una nueva versión de ti con Prada Paradoxe Virtual Flower o Luna Rossa Ocean Le Parfum, fragancias que te invitan a conectar con lo inesperado. Disponibles en Macy’s y JCPenney, las fragancias de Prada son experiencias olfativas para quienes buscan dejar una huella imborrable en cada ocasión.

PARADOXE VIRTUAL

FLOWER: UNA

FRAGANCIA CREADA CON INTELIGENCIA ARTIFICIAL

La colección de fragancias

Prada Paradoxe celebra las múltiples dimensiones de la mujer y su capacidad de transformarse sin perder su esencia. La nueva fragancia Paradoxe Virtual Flower Eau de Parfum es una oda a la innovación, expandiendo los límites de la percepción sensorial con un enfoque que combina lo natural y lo tecnológico. Creada bajo la dirección creativa de Miuccia Prada y Raf Simons, junto a los perfumistas Nadège Le Garlantezec, Shyamala Maisondieu y Antoine Maisondieu, esta fragancia utiliza inteligencia artificial para explorar nuevas posibilidades olfativas y acordes únicos de jazmín.

El aroma revela notas de bergamota italiana, un corazón floral con jazmín y neroli, y una base suave de almizcle y ambreta. El frasco, inspirado en el logo triangular de Prada, es recargable, reafirmando el compromiso de la marca con la sostenibilidad.

EL LEGADO RESPLANDECE: TOUS 1950 & ALPHABET

POR REDACCIÓN MÍRAME SIEMPRE

Tous, la firma centenaria que apuesta por la innovación y la artesanía, pone en valor el legado joyero con su última colección Tous 1950 & Alphabet.

El origen se remonta a un boletín de garantía de Tous correspondiente a la venta de un reloj en la Calle Borne n. 14 de Manresa, un 27 de octubre de 1950. Más de 70 años después, la primera tipografía con la que se escribió Tous ha inspirado un abecedario de colgantes de estilo vintage. Estos diseños capturan los relieves del logotipo original de la firma, creando un tributo al heritage de la marca. Cada letra evoca las líneas y formas tubulares del texto de aquel tarjetón, incorporando el emblemático oso en la silueta de cada joya mediante el proceso de extrusión.

Mediante esta técnica de extrusión, también se han reinterpretado los motivos más icónicos de Tous: el oso, el corazón y la flor, con siluetas escultóricas y volúmenes rotundos, creando una colección de piezas tan ligeras como impactantes que invitan a ser coleccionadas. Cada icono celebra un detalle de la personalidad e historia de cada individuo.

La colección Tous 1950 & Alphabet es la fusión entre el legado histórico y la innovación artística de la marca, y rinde homenaje a todos los que han formado parte de la historia de esta emblemática marca desde su origen.

En la colección se encuentran joyas en plata de primera ley, y en plata de primera ley con baño de oro de 18kt, así como joyas que combinan ambos metales, dando lugar a diseños bicolor que aportan contemporaneidad al estilismo. Los motivos emblemáticos de la casa se añaden también en rodolitas, tsavoritas (de la familia de los granates) y diamantes engastados que dan el toque de color y luz tan característico de Tous.

Por último, la colección también está compuesta por una selección exclusiva de joyas en oro de 18kt y gemas como el ónix, lapislázuli y ojo de tigre. Estas piedras naturales dan cuerpo al metal, aportando carácter y personalidad a los diseños.

DIVERTIDO PASE DE MODA “AL NATURAL”

Mírame Siempre y El Vocero se unieron recientemente con las Tiendas Roma para protagonizar una noche de pasarela única. Acostumbrados a ser una plataforma para el mundo de la moda en nuestra isla e impulsados por el entusiasmo que cada evento genera en la mayoría, se les ocurrió crear un evento en el cual todos los modelos fueran personas que nunca habían pisado una pasarela… “gente al natural” que posiblemente había soñado con la experiencia, viéndola como un sueño imposible de realizar. La respuesta no se hizo esperar, con compañeros de trabajo y amigos, tanto de la industria como del entorno social.

En lo que describieron como una noche mágica, surgió la actividad Glam Nature by Mírame 2024, en el Museo de Arte de Puerto Rico, enfocada en la naturalidad y el atractivo del ser humano en todas sus formas, estaturas y diversidad de cuerpos y estilos. Por primera vez, se enfocaron en sacarle el máximo a cada participante, hombres y mujeres de nuestro diario vivir, que, por una noche mágica se convirtieron en supermodelos, vistiendo las más recientes tendencias de las colecciones exclusivas de las Tiendas Roma.

El evento contó con el patrocinio de Dodge Hornet, Claro, Bacardí, Bombay Sapphire, Patrón, Licorera de B. Fernández, Delta y Hedonist.

PRESENTAN TORNEO DE GOLF PRO ACADEMIA DE BÉISBOL CARLOS BELTRÁN

En un ambiente de camaradería y compromiso con la educación y el deporte, Claro celebró un exclusivo cóctel en honor al Segundo Torneo Invitacional de Golf a beneficio de la Academia de Béisbol Carlos Beltrán. Este evento reunió a destacados empresarios junto al fundador de la academia, el expelotero de Grandes Ligas Carlos Beltrán, quien subrayó la importancia de apoyar a jóvenes talentosos en su desarrollo académico y deportivo. El torneo se llevará a cabo en el último trimestre de 2024 con el objetivo de recaudar fondos para la academia, proporcionando a los estudiantes las herramientas necesarias para su éxito tanto en el campo de juego como en el aula. Además, el evento ofrecerá una valiosa oportunidad para que los clientes corporativos de Claro participen y fortalezcan sus rela-

ciones comerciales, estrechando lazos en un entorno colaborativo.

“En Claro, estamos orgullosos de ser parte nuevamente de esta iniciativa que impacta positivamente el futuro de nuestros jóvenes, brindándoles las herramientas necesarias para alcanzar sus metas. Este tipo de actividades fomenta la colaboración entre líderes de diferentes sectores, creando un espacio donde se pueden forjar alianzas estratégicas, compartir mejores prácticas y explorar nuevas oportunidades de negocio en un día de golf relajado y competitivo”, expresó Enrique Ortiz de Montellano, presidente y principal oficial ejecutivo de Claro.

La actividad también brindó a los asistentes la oportunidad de conocer más a fondo la labor de la academia y cómo sus contribuciones pueden hacer una diferencia significativa en la vida de estos jóvenes.

Este evento reunió a destacados empresarios junto al fundador de la academia, el expelotero de Grandes Ligas, Carlos Beltrán, quien subrayó la importancia de apoyar a jóvenes talentosos en su desarrollo académico y deportivo.

EXITOSA LA PRIMERA GALA DE LA ORQUESTA SINFÓNICA

La Orquesta Sinfónica de Puerto Rico (OSPR) celebró con gran éxito su primera gala cena, el pasado 21 de septiembre en el prestigioso Fairmont El San Juan Hotel en Isla Verde. El evento, que reunió a un nutrido público, estuvo lleno de sorpresas y detalles musicales que encantaron a todos los presentes.

La velada comenzó con una elegante recepción, seguida de una exquisita cena que destacó lo mejor de la gastronomía local. El menú estuvo a cargo de la chef ejecutiva del hotel, Érika Gómez. Los asistentes disfrutaron de una noche mágica, amenizada por la Big Band de la Banda de Conciertos de Puerto Rico, dirigida por el maestro Ángel “Cucco” Peña, quienes hicieron bailar a todos con el variado repertorio musical. La pista de baile se llenó de energía y alegría, creando un ambiente

inolvidable. El after party estuvo a cargo del famoso DJ Carlos Cobian, quien mantuvo la fiesta viva hasta altas horas de la noche, asegurando que la celebración continuara con gran entusiasmo.

Este magno evento no solo fue una noche de entretenimiento, sino también una oportunidad para apoyar a la OSPR en su misión de promover y preservar la música sinfónica en Puerto Rico. Una de las grandes sorpresas de la noche fue el anuncio del otorgamiento de un millón de dólares para la OSPR de parte del gobernador de Puerto Rico, Pedro Pierluisi, quien estuvo representado por la directora de la oficina del gobernador, Caridad Pierluisi. Los fondos recaudados se destinarán a programas educativos y a la continuidad de la orquesta, garantizando su papel como pilar cultural en la isla.

CONSEJOS PARA UN BUEN MANTENIMIENTO 9

El mantenimiento adecuado de tu auto es esencial para su buen rendimiento y larga vida. Aquí tienes algunos consejos claves para cuidar tu vehículo, basados en un estudio reciente de Consumer Reports.

1Cambios de aceite y alternativas

Los cambios de aceite son vitales. Antes se hacían cada 3,000 millas o tres meses, pero ahora muchos autos pueden recorrer hasta 7,500 o 10,000 millas . Siempre sigue las recomendaciones de tu fabricante y elige el aceite correcto: Aceite convencional: Más económico, básico, más frecuente los cambios. Aceite sintético: Más duradero y resistente a altas temperaturas. Aceite semisintético: Combina lo mejor de ambos.

2Revisar el nivel de aceite regularmente

Revisa el nivel de aceite con la varilla (casi siempre es amarilla). Esto garantiza la cantidad suficiente para pro-

teger el motor. Si el nivel baja con frecuencia, podría ser por fuga o consumo excesivo y necesitar revisión del mecánico.

3Cambio de filtro de aceite

Siempre que cambies el aceite, cambia también el filtro para mantener el motor limpio y eficiente. Un filtro obstruido puede afectar el flujo de aceite y el rendimiento del motor, si el costo no es mucho trata de mantener el original de la marca del auto.

4Revisión del sistema de frenos

La seguridad es primordial; por eso, revisa periódicamente los pads, discos y el líquido de frenos. Si notas vibraciones en el guía, ruidos, o si el pedal de freno se siente suave, lleva el auto a revisión.

5Gomas: presión y desgaste

Mantén la presión correcta para mejorar el rendimiento y seguridad del auto. La presión incorrecta desgasta

las gomas irregularmente y afecta la goma, hasta dañarla. Si notas desgaste, no parejo, podría indicar problemas de alineación o suspensión.

6Líquidos esenciales del motor

Verifica otros líquidos además del aceite:

Cooland: Controla la temperatura del motor, el radiador debe estar siempre lleno.

Líquido de transmisión: Vital para la transmisión automática; revisa nivel y estado.

Power steering: Ayuda a mover el volante suave; un nivel bajo puede ser señal de fugas y suena muy fuerte al dar curva.

7Filtros de aire de motor y cabina

El filtro de aire protege el motor de polvo y suciedad, afectando su rendimiento si está sucio. Cambiarlo regularmente mejora la eficiencia del combustible. El filtro de cabina también es esencial para la calidad del aire dentro del vehículo.

8Batería

y sistema

eléctrico

Revisa la batería y asegúrate de que los terminales estén limpios. Si el auto tiene problemas para arrancar, podría ser momento de cambiarla -suelen durar 3 años-. Verifica también las luces y sistemas eléctricos.

9Elegir el taller adecuado

Escoge un taller de confianza con personal capacitado y productos de calidad es vital. No te dejes llevar solo por la rapidez o el precio, ya que un buen servicio puede marcar la diferencia en el rendimiento de tu auto. Cuidar de tu vehículo siguiendo estos consejos es una inversión en su rendimiento y seguridad. Realiza revisiones regulares para mantener tu auto en óptimas condiciones por más tiempo. Por el hecho de que después de tu casa es la segunda inversión más importante de tu día a día.

POR HÉCTOR L. VÁZQUEZ

DODGE HORNET

El Dodge Hornet presentó su nuevo vehículo en el segmento utilitario compacto (CUV) de gasolina más rápido y potente de la industria y resultó ofrecer el mejor rendimiento estándar en su clase. El nuevo vehículo también estará disponible de manera híbrida.

El Dodge Hornet GT es el vehículo utilitario compacto de gasolina más rápido y potente de la industria, impulsado por el motor Hurricane4turbo de 2.0 litros, cuatro cilindros, que produce 268 caballos de fuerza y 295 libras-pie de torque con transmisión automática de 9 velocidades. Cuenta con las mejores características en su clase, como la suspensión Koni para un manejo suave con alto desempeño y tracción en las cuatro ruedas (AWD) estándar en todos los modelos y vá de 0 a 60 mph en 6.5 segundos en modo deportivo.

El vehículo también está disponible en su versión GT Plus que incluye superficies de asientos completamente de piel, asiento eléctrico de ocho posiciones para el conductor y el pasajero, asientos delanteros ventilados, sistema de sonido Harman Kardon con 14 bocinas y subwoofer, puerta trasera eléctrica, así como sistema de arranque remoto. Mientras que el Dodge Hornet R/T híbrido ofrece el vehículo utilitario más potente del segmento con 288 caballos de fuerza y 383 lb-pie de torque, que ofrece 32 millas de alcance totalmente eléctrico a través de una batería de iones de litio de 15.5 kWh, así como 77 MPGe y 360 millas de alcance total. Conocido como el “Head of Hive”, el Dodge Hornet R/T tiene una potencia adicional con una función PowerShot, a pedido exclusiva en su clase, que proporciona una ráfaga de 30 caballos de fuerza, alcanzando de 0 a 60 mph en 5.6 segundos. Dodge Hornet R/T ofrece Sport Mode y tres modos de conducción híbridos: Hybrid, Electric y E-Save.

Ofrece características tecnológicas que incluyen asistencia en carretera, sensores para reconocimiento de señales de tráfico, asistencia de velocidad inteligente, detección de conductor somnoliento, sensores de estacionamiento delanteros, cámara ParkView 360 con alertas de reversa, asistencia de estacionamiento en paralelo y perpendicular así como sensores de lluvia para los wipers. >Suministradas

En su interior, detalles con costuras rojas, fluyen por todo el interior negro, incluso en la consola central, los asientos y el descansabrazos. >Suministrada

Los controles de la consola central, las pantallas de visualización se “inclinan” sutilmente hacia el conductor, lo que coloca a la persona en la cabina en el centro de la acción. La pantalla central del sistema Uconnect 5 estándar de 10.25 pulgadas y una pantalla en el panel de instrumentos de 12.3 pulgadas. Los diseños favoritos de la pantalla de inicio, las preferencias de música, las posiciones de los asientos y más se pueden personalizar y vincular a perfiles individuales. El sistema se puede conectar a dos teléfonos simultáneamente, el Android Auto y Apple CarPlay que permiten una conectividad wireless. Los usuarios de Android pueden pedirle a Alexa que realice funciones como cerrar la puerta en casa mientras están dentro del vehículo o usar dispositivos habilitados para Alexa en casa para encender el automóvil, bloquear/desbloquear puertas y más. >Suministrada

F ASHION JUNGLE

Aunque un constante en la moda, el estampado animal, especialmente el leopardo, está teniendo uno de sus grandes momentos, solidificándose como una de las tendencias más importantes para este otoño. Amamos ver en esta ocasión, los diferentes estampados, mezclados dentro de un mismo look para ese toque de sofisticación y lujo a lo alta moda. Si eres más conservadora, podrás diseccionar estos looks en una, dos, tres o más piezas que confiamos, añadirás a tu guardarropa esta temporada para darle ese toque altamente glamuroso.

Combina el patrón de leopardo en sus diferentes tonalidades. El top de cuello tortuga en suave

es combinado con pantalón tipo ‘jeans’ en una tonalidad profunda, ambos de

tejido

H&M. Calzado de Galería.

El conjunto de suéter y cardigan estampado de H&M es combinado con falda de capas en color chocolate de Zara.

Calzado: Galería

Vestido de corte recto en estampado de leopardo de The Fashion Eye y sobretodo en suede de H&M. Calzado de Galería.

Los ojos son el punto focal en este maquillaje de temporada realizado por la artista Claudia Canabal, para Tavárez Studio. El efecto. Junto con la frondosa melena de rizos, nos ofrece un aspecto rock refinado para una nueva era.

La tonalidad verde khaki nos ofrece una reinterpretación de este sensacional estampado que está teniendo un renovado momento.

La chaqueta tipo ‘trench’ es combinado con un top de manga corta tejido en el mismo patrón y jeans en un acabado metálico, de Zara. Calzado de Galería.

Una de las partes más excitantes y nuevas de esta tendencia de otoño 2024 es mezclar, en un mismo look, piezas del estampado animal. En este caso, el top halter, la falda en charmeuse línea A y la chaqueta, hacen un juego visual impactante. Completa el look el calzado tipo slingback de puntera. Todo de Zara.

CRÉDITOS:

Modelo: Iracelys Hernández de Element

Maquillaje y peinado: Claudia Canabal de Tavárez Studio

Styling: Arnaldo Rivera Braña

Fotos: Manuel Vélez

No tengas miedo de impresionar con esta dramática combinación de estampados. Aquí mezclamos el pantalón de corte tradicional con una la suave blusa de volumen, llevada en forma de ‘french tuck’ (parte por dentro del pantalón y parte por fuera) para un efecto sumamente contemporáneo, joven y audaz. Le damos un acabado al look con un collar de Oracir by JR. Todo de The Fashion Eye. Calzado a dos tonos de Galería.

MÍRAME GLAM NATURE 2024

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA FOTOS: PETER AMADOR

El equipo de Mírame Siempre, desde nuestra casa en El Vocero, está constantemente en la búsqueda de reinventar la rueda para impartir frescura a las normas establecidas y poder ofrecerte pura innovación.

En la más reciente aventura que emprendimos, nos unimos a nuestros aliados de las exclusivas Tiendas Roma para crear una pasarela especial y única. Partimos de la premisa de que, en la mente de una mayoría, hay un deseo oculto de ser modelo, artista o cantante. Es nuestra mente fantástica forjando sueños…

Desde niños, nos paramos frente al espejo del baño para posar o recitar un monólogo de alguna película y sí… ¿por qué no?, creernos modelos. Con esta premisa en mente, decidimos invitar a un grupo muy especial para convertirlos en modelos por una noche. Sin pensarlo más, nos dimos a la tarea de reclutar a compañeros de oficina, amigos de agencias de publicidad y del mundo de la movida social, para convertirlos en estrellas de esta gran aventura que llamamos ‘Glam Nature’. El resultado fue sorprendente… ver a amigos y compañeros de trabajo tomar esa pasarela en el Museo de Arte de Puerto Rico y apropiarse de ella, mostrando que dentro de cada ser humano hay una naturaleza glamorosa esperando a ser despertada.

A continuación, disfruta de los visuales que compusieron esta noche inolvidable y única, que esperamos se repita en un futuro próximo.

SALUD LA BIOPSIA LÍQUIDA Y EL MANEJO CLÍNICO DEL CÁNCER

CÓMO FUNCIONA

La biopsia líquida se presenta como una metodología “llamada a revolucionar el manejo clínico del cáncer”, su utilización junto con tecnologías Next Generation Sequencing (NGS) apunta “a convertirse en la estrategia a seguir para su completa aplicación en el ámbito asistencial”, según ha asegurado el investigador principal en el laboratorio de Biopsia Líquida Experimental en la Unidad de Gestión Clínica Intercentros de Oncología Médica de Málaga (IBIMA-CIMES-UMA), Iñaki Comino.

Hace años que se habla de la medicina de precisión o medicina personalizada en relación al tratamiento del cáncer. La precisión en el diagnóstico es clave para seleccionar la terapia más adecuada para cada paciente. Por lo tanto, la evaluación del estado mutacional del tumor de manera fiable es necesaria en la selección de pacientes que se beneficien y sean aptos para la terapia dirigida.

Según señala la compañía Sysmex, aunque sea el estándar en oncología clínica, el análisis de mutaciones en tejido tumoral presenta varias desventajas, y, para solventarlas y poder obtener una información más precisa, aparece la biopsia líquida junto con las tecnologías relacionadas en su estudio.

La biopsia líquida es la prueba que se realiza en una muestra de sangre -u otros fluidos corporales- con la finalidad de caracterizar células tumorales, o fragmentos de ADN provenientes de células tumorales, que circulan libremente por el torrente sanguíneo.

Esta prueba, se ha convertido en una buena herramienta para distintas aplicaciones clínicas. La detección de mutaciones clínicamente relevantes, permite seleccionar, a través de muestras de sangre, la terapia más adecuada y monitorizar la respuesta del paciente en tiempo real, sin la necesidad de realizar una biopsia del tejido, indica la compañía.

La biopsia líquida utiliza fluidos corporales para evaluar el estado de salud de un paciente, y se emplea con mayor frecuencia para la detección del cáncer en el plasma sanguíneo. Puede aplicarse en la detección dentro de una etapa temprana, lo que le permite ayudar a planificar el tratamiento y averiguar cómo está respondiendo el paciente a un determinado tratamiento.

En este sentido, tomar múltiples muestras de sangre a lo largo del tiempo también puede ayudar a los médicos a comprender qué tipo de cambios moleculares se están produciendo en un tumor y cómo esto podría influir en la terapia.

Uno de los elementos más destacados en este análisis, es el ADN circulante, que proporciona la información genética proveniente de las células tumorales. También pueden

aislarse y estudiarse las propias células tumorales circulantes, además de mu chas otras sustancias. De todas ellas, el ADN tumoral circulante (ADNct) supone la molécula más analizada debido a la disponibilidad en sangre y por la informa ción que proporciona su estudio.

Desde Sysmex, apuntan que la biop sia en tejido es el método de elección de referencia, pero no siempre está dispo nible y puede ser muy difícil de obtener. Además, tampoco es factible adquirir rutinariamente muestras de tejido para el seguimiento de los pacientes.

No obstante, la biopsia líquida ya se ha incluido en algunas pautas sobre el tratamiento del cáncer, incluidas las del cáncer de pulmón, colorrectal y de mama, añade la compañía.

BENEFICIOS DE LA BIOPSIA LÍQUIDA

Sysmex indica que este método de análisis ha mostrado un alto nivel de concordancia con muestras de tejido en la mayoría de los cánceres, resultando mínimamente invasiva y más conveniente, tanto para pacientes como para médicos. Asimismo, la compañía asegura que la biopsia líquida es más rentable que la biopsia de tejidos; ofrece información holística del tumor (en ocasiones las muestras de tejido pueden no ser representativas debido a un error de muestreo), el tiempo de obtención de resultados es más rápido, es posible repetir el muestreo (contrariamente que con muestras de tejido) y ofrece información en tiempo real. Sysmex introdujo en el mundo de la biopsia líquida a través de la tecnología ‘OncoBEAMTM’, una solución basada en PCR digital que permitía caracterizar mutaciones en ADNct de forma sensible. No obstante, desde la compañía aseguran que la tecnología Next Generation Sequencing (NGS) apunta a convertirse en la metodología de referencia, ya que permite conocer cualquier alteración en una región concreta de ADN.

POR EUROPA PRESS

LO QUE DEBES SABER SOBRE EL HIPOTIROIDISMO

POR JORGE DE JESÚS, MD, FAC

En Puerto Rico, existe una alta prevalencia de hipotiroidismo, que afecta principalmente a la población femenina. Esta condición tiende a aumentar con la edad y tiene múltiples implicaciones clínicas, especialmente después de la menopausia.

Cuando tienes problemas de tiroides, es común que experimentes síntomas que pueden parecerse a los de un trastorno psiquiátrico. El hipotiroidismo puede influir en tu comportamiento de manera significativa, y muchas veces se confunde con otros problemas de salud mental.

Tu sistema nervioso central tiene una gran capacidad para percibir y responder a los estímulos, tanto del ambiente interno de tu cuerpo como del entorno que te rodea. Esta capacidad, conocida como neuroplasticidad, permite que tu cerebro se adapte y cambie en forma y función según los estímulos, ya sean positivos o negativos.

Así como moldeas la plasticina con tus manos, tu cerebro “crece” y modifica su estructura ante las fuerzas que lo impactan. Las neuronas pueden extender sus conexiones con otras neuronas dependiendo del tipo de estímulos que recibas, y en algunos casos, pueden reprogramarse para adaptarse a circunstancias especiales.

El tejido nervioso central está en un constante proceso de regeneración y cambio, y estos cambios influyen en tu memoria y emociones.

Más sobre la condición...

El hipotiroidismo es una condición en

la que tu glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, lo que afecta el metabolismo de tu cuerpo. Esta deficiencia hormonal puede causar una amplia variedad de síntomas, incluyendo fatiga, aumento de peso, intolerancia al frío y, como ya se mencionó, alteraciones en la memoria y la concentración. En mujeres, la incidencia de hipotiroidismo aumenta con la edad, y puede tener consecuencias graves si no se trata, como el desarrollo de enfermedades cardíacas, osteoporosis y trastornos neurológicos. El diagnóstico se realiza generalmente mediante la medición de los niveles de TSH (hormona estimulante de la tiroides) en sangre, que es el principal indicador de la función tiroidea.

Diversos estudios han demostrado que, en el paciente hipotiroideo, las áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la concentración se ven afectadas. Esto explica por qué muchas personas con hipotiroidismo presentan dificultades en estas áreas.

Las manifestaciones psiquiátricas del hipotiroidismo son muy similares a las de la depresión. Puedes experimentar síntomas como demencia, irritabilidad, poca capacidad de concentración y falta de energía. En casos graves, aunque poco frecuentes, podrías presentar síntomas psicóticos. Sin embargo, se ha comprobado que los cambios en las estructuras cerebrales afectadas por el hipotiroidismo mejoran significativamente con el tratamiento adecuado.

En la mayoría de los casos, el tratamiento con levotiroxina es suficiente para mejorar estos síntomas. Sin embargo, existen opiniones diversas sobre si este medi-

camento es superior a otras preparaciones disponibles en el mercado. Hasta ahora, no se ha demostrado que alguna de estas opciones sea mejor que la levotiroxina. La prueba más confiable para detectar el hipotiroidismo sigue siendo la medición de los niveles de TSH.

Importante saber los niveles de TSH

Los niveles normales de TSH varían con la edad, lo que es importante tener en cuenta al establecer el objetivo del tratamiento con reemplazo hormonal tiroideo. Si con el tratamiento se obtienen niveles de TSH demasiado bajos, aumentas el riesgo de desarrollar osteoporosis y arritmias cardíacas. Por otro lado, si tus niveles de TSH permanecen demasiado altos a pesar del tratamiento, tu metabolismo seguirá siendo muy bajo, con todas las implicaciones que esto conlleva.

Este delicado equilibrio entre la dosis correcta de levotiroxina y los niveles óptimos de TSH requiere combinar el arte clínico con la ciencia. Se deben evitar los medicamentos genéricos que no garanticen consistencia en la dosificación, ya que podrían afectar los resultados.

Cuando te realices pruebas de laboratorio para medir tus niveles de TSH, es importante que evites tomar suplementos de biotina al menos dos días antes del estudio, ya que pueden interferir con los resultados.

Por último, el medicamento debe tomarse siempre en ayunas o en la noche, al menos tres horas después de la última comida. Consulta con tu médico sobre cualquier factor en tu dieta que pueda interferir con la absorción del medicamento.

BODEGAS & LICORES

BODEGAS MARTÍN CÓDAX

Tradición, innovación y sostenibilidad en cada copa

POR AGRAEL OROZCO

Bodegas Martín Códax nace en 1985 gracias a la visión y espíritu emprendedor de 50 familias de la zona, quienes decidieron crear la bodega bajo la filosofía de que la unión de fuerzas haría posible un proyecto basado en la profesionalización del sector, pese a contar con tierras minifundistas. Algunos de ellos, además de viticultores, también eran maestros y sabían que querían vincular el proyecto a su tierra natal, Galicia, situada al noroeste de España, así como a su gente, cultura, tradiciones, gastronomía y al océano Atlántico. Desde el principio, siempre han buscado algo que los representara: un grupo de familias enamoradas de su tierra y su tradición. Por eso, los fundadores se inspiraron en Martín Códax, un célebre trovador gallego del siglo XIII, cuyas cantigas, las más antiguas descubiertas en galaicoportugués, aún se conservan y dieron nombre al proyecto. Desde entonces, Bodegas Martín Códax ha crecido y evolucionado, siempre apoyando a su gente, su tierra y su cultura. Una cultura que promueve en más de 50 países alrededor del mundo.

esfuerzo de un grupo de viticultores es hoy una realidad formada por unas 500

Lo que comenzó con la ilusión y el

Se elabora con uvas procedentes exclusivamente de parcelas seleccionadas en el “Val do Salnés”, siguiendo un riguroso y esmerado proceso para garantizar su pureza varietal y la esencia tradicional de los vinos originarios de este valle. Cada copa de nuestro vino guarda la esencia del Atlántico, de lo que somos, de nuestra historia y nuestras costumbres.

familias del Valle del Salnés, en Rías Baixas, que ha convertido a Bodegas

MARTÍN CÓDAX ALBARIÑO

NOTAS DE CATA:

Martín Códax en un emblema de los vinos gallegos, dentro y fuera de sus fronteras. Bodegas Martín Códax está intrínsecamente ligada al arte y la cultura porque desde sus comienzos, ha apoyado todo tipo de expresiones culturales y artísticas, desde las más tradicionales hasta las más vanguardistas en los últimos tiempos, llevando la cultura gallega a todos los rincones del mundo donde Martín Códax está presente. Asimismo, se comprometen activamente con el medio ambiente, buscando siempre la sostenibilidad y reduciendo al máximo su huella de carbono. Precisamente, sus proyectos de I+D+i están encaminados a reducir el impacto ambiental en el campo de la viticultura y a combatir los efectos del cambio climático. Además, la sostenibilidad es un objetivo clave para todo el capital humano de la bodega, concienciando a todas las partes de la empresa.

LOS VIÑEDOS

Están ubicados en pequeñas parcelas, se caracterizan por usar el tradicional sistema de emparrado y son cuidados con gran esmero, siguiendo los consejos de nuestro personal técnico de viticultura, para lograr así la máxima calidad posible.

• Visual: Limpio, brillante, de color amarillo limón con reflejos verdosos.

• Nariz: Intensidad media con notas cítricas maduras tipo lima y mandarina. Predomina la nota floral (espino blanco, jazmín y azahar) y un fondo herbáceo tipo heno.

• Paladar: Envolvente, fresco y con buen equilibrio. La retronasal recuerda la nota de la fruta cítrica madura.

• Maridaje: Ideal para disfrutar con mariscos, pescados, carnes blancas, arroces, quesos frescos.

GASTRONOMÍA

En el competitivo mundo de la alta cocina, alcanzar tres estrellas Michelin es un logro reservado solo para los mejores. Sin embargo, un grupo de restaurantes no solo ha logrado esto, sino que, al mismo tiempo, figura en la prestigiosa lista de The Best 50 World’s Restaurants 2024.

Para que un restaurante obtenga las codiciadas tres estrellas Michelin, debe ofrecer una experiencia gastronómica excepcional. En primer lugar, la calidad de los ingredientes es crucial, cada plato

El caviar Royal Osetra así como el Golden Imperial protagonizan uno de los gustitos de alta gama que el chef Eric Ripert ofrece a sus comensales en Le Bernardin, en Nueva York.

>Tomado del sitio web: www.le-bernardin.com

Chef Eric Ripert

>Tomado del sitio web: www.lebernardin.com

RESTAURANTES DE CULTO

debe estar compuesto por elementos frescos y de la más alta calidad. La técnica en la cocina debe ser impecable, mostrando maestría en la preparación de los alimentos. También se evalúa la creatividad del chef, la originalidad del menú y la capacidad de transformar ingredientes simples en algo verdaderamente único.

Además, la presentación de los platos, la armonía de sabores y la consistencia en cada visita son factores decisivos. Pero la excelencia no se limita a la comida. El ambiente del restaurante, la atención al detalle y el servicio al cliente son “la cereza del pastel”, porque son igualmente importantes. El personal debe anticiparse a las necesidades del comensal, pero sin molestar, creando una experiencia cómoda y fluida. Desde la recepción hasta el último bocado, todo debe

Frantzén es el proyecto del chef Björn Frantzén, quien ha fusionado magistralmente los sabores nórdicos y asiáticos en una propuesta única.

>Tomado del sitio web: www.restaurantfrantzen.com

ser impecable. Solo cuando un restaurante alcanza este nivel en todos los aspectos, es considerado como un restaurante de culto y digno de ser reconocido tanto con las tres estrellas de la guía Michelin, como estar presente en la prestigiosa lista de The World’s 50 Best Restaurants. Asimismo, para ser incluido en la prestigiosa lista de The World’s 50 Best Restaurants, un restaurante debe ganarse el reconocimiento de los críticos culinarios y la comunidad gastronómica global. Esta distinción se basa en la votación de un panel internacional de expertos, compuesto por chefs, restauradores y críticos gastronómicos, por lo que los restaurantes a ser evaluados deben demostrar innovación, consistencia y la capacidad de crear una experiencia memorable y duradera en los comensales. No es suficiente presentar

POR YAIRA SOLÍS ESCUDERO

El chef Rasmus Kofoed junto a su equipo de cocina de Geranium, en Copenhague, Dinamarca. >Tomada del sitio web: www.geranium.dk

buena comida, sino ser una fuerza cultural que marque tendencias y genere conversación dentro del ámbito gastronómico local, regional y global.

Por otro lado, la lista de The World’s 50 Best Restaurants no solo premia la calidad de los platos, sino también el impacto que tiene el restaurante en la comunidad circundante, y la industria regional y global. Un restaurante que logra esta distinción debe inspirar y ser líder en su campo gastronómico.

En el último año, casi una treintena de restaurantes alrededor del mundo han logrado obtener al mismo tiempo, tanto las codiciadas tres estrellas de la Guía Michelin como figurar en la lista de los World’s 50 Best Restaurants. No obstante, aún quedan países y regiones reconocidas por su relevante cultura culinaria sin ser incluidas en las evaluaciones de alguna de estas dos guías, como es el caso de Perú, Colombia, Chile, Vietnam, Australia, Nueva Zelanda, África, El Caribe y ciudades en Estados Unidos como Austin, Portland y Nashville, entre otros.

El restaurante Odette en Singapur, ha creado un menú que celebra los ingredientes de temporada. >Tomada del sitio web: odetterestaurant.com

Luego de echar un vistazo a los listados de la guía Michelín y World’s 50 Best Restaurants de 2024, aquí presentamos 5 de los restaurantes presentes en ambas listas:

• FRANTZÉN (Estocolmo, Suecia) — Fundado en 2008, es el proyecto del chef Björn Frantzén, quien ha fusionado magistralmente los sabores nórdicos y asiáticos en una propuesta única. Su cocina es conocida por platos emblemáticos como las Vieiras caramelizadas con miso y el Cordero lechal con hinojo, que reflejan un enfoque moderno y creativo. Este equilibrio entre innovación y técnica ha llevado al restaurante a estar en la cima de ambas listas, destacando por su capacidad de sorprender continuamente a los comensales.

• LE BERNARDIN (Nueva York, EE.UU.) — Desde su fundación en 1986, ha sido sinónimo de perfección y excelencia en la cocina de mariscos. Bajo la dirección del chef Eric Ripert, este restaurante francés contemporáneo se especializa en la perfecta preparación de ingredientes marinos, con platos como el Caviar con gelée de erizo y la Langosta pochada.

El chef Alain Passard de Arpege >Tomado del sitio web:www.alain-passard.com

• ARPÈGE (París, Francia) — Fundado en 1986, ha sido pionero en la cocina basada en vegetales bajo la visión del chef Alain Passard. Platos creativos de enfoque orgánico y sostenible como el Tartar de remolacha y el Soufflé de calabacín destacan la capacidad del chef para transformar ingredientes simples en experiencias gastronómicas memorables.

• ODETTE (Singapur) — Desde su apertura en 2015, el chef Julien Royer ha creado un menú que celebra los ingredientes de temporada, destacando platos como el Huevo confitado con caviar y el Pato con remolacha. La sofisticación de su propuesta y su atención a los detalles le han permitido ser inolvidable.

• GERANIUM (Copenhague, Dinamarca) — Fundado en 2007 por Rasmus Kofoed, el restaurante se ha destacado por su cocina escandinava contemporánea, su profundo respeto por los ingredientes y la sostenibilidad. Platos como el Cordero islandés y los Mariscos en hielo seco resaltan su enfoque meticuloso y artístico.

Cada uno de estos restaurantes —y no están todos los que son— ha logrado perfeccionar su oferta culinaria al equilibrar la técnica, la tradición y la innovación, lo que les ha permitido mantener su lugar en el prestigioso mundo de la gastronomía. Una visita a uno de estos templo culinarios precisa de reservación con un mínimo de seis meses de anticipación.

Tendencias

DECO STYLE OTOÑO 2024 DE DECORACIÓN

POR MELISSA CRUZ RÍOS

En busca de las nuevas tendencias en decoración y ambientación para el hogar durante la temporada de otoño 2024, recurrimos a la diseñadora de interiores María Adelaida Rodrigo (Lic. Coddi #1524), quien señala: “El color del otoño es el Merlot”.

“Para esta temporada, hay colores que están predeterminados por el cambio natural que se percibe en las hojas de los árboles, que son de la gama de marrón, anaranjado y amarillo. Pero los colores regulares, como azules y rojos

Representación total del estilo Mid Century Modern en la utilización de líneas, forma y materiales. >Archivo

con una base grisácea, también toman parte de esta temporada, ya que aportan mucha elegancia a los espacios”, agregó la decoradora.

Asimismo, la también propietaria de MAR-Designing Interiors señaló que “estos combinan perfectamente con los materiales en boga, que serían maderas oscuras y el cromo, los cuales pueden aplicarse tanto en acentos, muebles y terminaciones en las distintas habitaciones del hogar, salas, cocinas y dormitorios”.

“Ya se veían algunos vestigios de

estas tendencias, pero ahora están entrando fuertemente y se asentarán para el último trimestre del 2024 y se extenderán hasta el 2025”, aseguró.

Según Rodrigo, tanto los colores como los materiales en tendencia van de la mano con el estilo decorativo de temporada: Fusión Retro.

Este estilo se caracteriza por la utilización de artículos ‘vintage’ de segunda mano combinados con lo moderno. “Dentro de la Fusión Retro están los ‘70’s Revival’, Midcentury Modern y Granny Chic”, explicó Rodrigo.

70’s Revival: Este estilo tiene la intención de revivir los años 70, época en la que el cromo se utilizaba con frecuencia, ya fuera en las patas de los muebles, lámparas y acentos. La madera oscura y los colores otoñales también son característicos de este estilo.

Granny

Chic Style: Se distingue por combinar muebles antiguos que podrían pertenecer a la casa de una abuela (como baúles o sofás mullidos o con flores) en un hogar moderno. De este estilo, que se puso en tendencia a finales del 2022, ha surgido una nueva variante que se enfoca en dirigir la decoración de un espacio en torno a piezas ‘vintage’ (jarrones, pinturas, mobiliario, entre otros) heredadas de un familiar, las cuales aportan un look clásico y sirven como pieza de conversación. También pueden incluirse piezas artesanales y tallados de buena manufactura, vasijas o vajillas de porcelana o barro con la esencia de antaño.

Estilo contemporáneo, con aires retro por los colores, accesorios y lámparas. >Archivo

“Dramatismo” define el contraste en color merlot de este sofá en combinación con mesa de acento estilo clásico y de centro, artesanales.

>Archivo

Sala de estar decorada con “vibras” clásicas de elementos ‘heritage’ como vasijas, cuadros, lámpara ‘torchère’ y cojines de tejido ‘toile’. >Archivo

Colores de los 70 y “vibe” retro, mezcla de hierro, madera y plástico.

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MID CENTURY MODERN:

Por lo general, incluye muebles como sillones, sofás y mesas de comedor con marcos de madera o metal, y tapizados con estampados llamativos o tonos sólidos. El estilo Mid Century Modern también emplea la utilización de líneas y formas en diversos elementos de la decoración, como las alfombras.

INTENSO AZUL

POR ARNALDO RIVERA BRAÑA

El azul es conocido por su capacidad para crear una sensación de calma y relajación en los espacios interiores. Una tonalidad de esta gama que sigue adquiriendo popularidad de cara al 2025 es un rico acento azul marino que agrega profundidad a cualquier estancia.

Para los amantes del drama en la decoración, el azul marino se convierte en el nuevo sustituto de los grises plomo que han sido parte de la decoración en esta década. Al igual que estos últimos, el azul

marino puede combinarse con cualquier paleta porque actúa como un neutro, pero a la vez te ofrece una sensación de profundidad y viveza. Es especialmente adecuado para dormitorios, salones o cualquier zona donde se desee una sensación de calma y equilibrio, con el valor agregado de que puede estimular el pensamiento claro y mejorar la productividad, lo que lo convierte en una excelente opción para espacios creativos u oficinas en el hogar donde el enfoque y la concentración son primordiales.

La verdad es que no podemos tener una mascota para tenerla amarrada y descuidada…

La verdad te necesita para cambiar realidades. La verdad no tiene precio.