Woman Style Julio-Agosto 2020

WOMAN STYLE

Jul-Ago 20

Tendencias Estilo

Bienestar Entretenimiento

Bello rincón de descanso y tranquilidad a unos minutos del centro de Cuernavaca.

Disfruta de amplias habitaciones y consiéntete en el spa. Los jardines son ideales para eventos sociales. Contamos con dos albercas y restaurante de cocina mexicana.

¡Te esperamos, esta es tu casa!

Calle Galeana 29, Acapatzingo, 62440, Cuernavaca, Mor Tel. (777) 228 0923-30

www.hotelesmision.com.mx

PRODUCCIÓN GAMAL Editorial

EDITORIAL

DIRECTORA Liliana De Cuesta coordinacion@womanstylemagazine.com COORDINACIÓN EDITORIAL Margarita Paulo editorial@womanstylemagazine.com

Este tiempo en casa nos ha llevado a detenernos y reflexionar sobre a quién extrañamos, qué nos hace falta, hasta dónde viajaríamos por un abrazo, a qué lugar vamos a regresar.

Todas esas cosas que hacen que la vida sea una experiencia única, hoy las deseamos más que nunca. Entonces, ante los días de espera redescubramos el mundo.

Ahora con la "nueva normalidad", poco a poco las personas se van incorporando a sus actividades. Demos emoción a las reuniones familiares. Después de un largo período de permanencia en el hogar, es una buena idea planear la primera comida familiar para hacerla mucho más divertida y que nos permita enfocarnos en la maravilla de estar unidos.

Con la permanencia en casa de algunos y con el desconfinamiento de otros, compartimos con todas nuestras lectoras experiencias y contenidos de calidad, tratando siempre de ser un referente de estilo y buen vivir para la mujer contemporánea.

Hoy celebramos el poder continuar, agradecemos su preferencia y reiteramos nuestro compromiso para seguir trabajando ante los nuevos retos que nos acompañan.

Así, con esta edición que ve la luz en este mes de julio, esperamos que en estas páginas encuentren lo necesario para enriquecer su vida. Disfruten cada instante dándole un mejor sentido a su vida.

DISEÑO EDITORIAL Erick Ramírez SOCIAL MEDIA Angelica M. Martínez angelica.m@womanstylemagazine.com RELACIONES PUBLICAS Rosa María Calcáneao ro_ca_77@hotmail.com CIRCULACIÓN Oscar Alan Salgado VENTAS Indira Cardoso Fortoul (56) 1180 0028 indira.c@womanstylemagazine.com COLABORADORES Gustavo Cuesta Alejandra García Ana Pazos Ysa Neumann Olga Ríos Comex México Helvex México Indira Cardoso Karla Buendía

CONTACTO editorial@womanstylemagazine.com REDES SOCIALES

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Woman Style womanstylemagazine.com WOMAN STYLE Julio-Agosto 2020 Año 3 Número 2, Publicación digital bimestral. Registrada ante la Dirección General de Derechos de Autor de la SEP con Reserva de Título en trámite. Certificado de Licitud de Contenido en trámite.

Los textos publicados son responsabilidad de los autores.

Prohibida la reproducción parcial o total de los contenidos sin previa autorización. Derechos Reservados.

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CONTENIDO 6 10 12 16

TENDENCIAS La mujer de hoy Fashion News Colecciones Wish list

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ESTAR BIEN Beauty News La magia de los cristales Actívate desde tu casa Los beneficios de los Superfoods Consejos para regresar al New Normal

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VIDA Y ESTILO Hoteles Boutique, una manera diferente de disfrutar las vacaciones La fondue de queso, de Suiza a tu mesa De nuestra Cava Anímate a decorar con plantas Inspiración para renovar tu cocina en Verano

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MEJOR EN FAMILIA Madre e hijo, un vínculo inquebrantable Lo que una mujer busca en una pareja

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PARA EL ENTRETENIMIENTO Musée Atelier Audemars Piguet, el legado relojero de la firma en Suiza Manuel Felguérez Música, libros y más ¿Qué hacer?

Las mujeres de hoy son más reales, más auténticas y más libres. Se sienten atraídas por nuevas cosas y no temen vivir al límite, conocer el mundo o cambiar de rumbo en su carrera para hacer lo que en verdad les apasiona.

Con la consciencia de sus propios límites y con la fuerza de seguir siempre hacia delante, experimentan y se equivocan, con la idea de hacerlo mejor la próxima vez.

"Si eres mujer y has escuchado en tu cabeza una voz que te dice:

¿quién eres tú para decir algo? recuerda que eres un ser humano que puede cambiar el mundo."

Emma Watson

Arquitectura

TATIANA BILBAO Titulada por la Universidad Iberoamericana, cuenta con proyectos como el Jardín Botánico de Culiacán, Sinaloa; el Plan Maestro y Escultura de la Gratitud, en colaboración con Derek Dellekamp, en La Ruta del Peregrino, Guadalajara, Jalisco. Participó con el artista chino Ai Weiwei en el diseño de la Sala de Exposiciones de Jinhua, China.

En 2011, fue reconocida con el Premio al Joven Arquitecto, por el Colegio de Arquitectos de México (CAM-SAM). También obtuvo el galardón Global Award for Sustainable Architecture por intervenir en el debate por la mejora del tejido urbano en México. Más de 15 premios y reconocimientos nacionales e internacionales avalan su trabajo que se rige por la misión de crear espacios dignos para enaltecer la vida de las personas.

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TENDENCIAS

Ópera

MARÍA REYNA GONZÁLEZ La llamada Soprano Mixe es originaria de Oaxaca. Sus primeras actuaciones fueron a los 8 años, en el coro de su escuela y en concursos locales.

Migró a Guadalajara, donde perfeccionó su español. Tomó clases con Joaquín Garzón, quien le enseñó óperas en italiano. Estudió en la Escuela Superior Diocesana de Música Sacra, en Guadalajara.

En 2012 el mundo conoció su voz gracias a un video de Youtube en donde interpreta Madrecita, una canción en mixe. Gracias a ésto, fue invitada a dar un concierto en el Teatro Juárez de Oaxaca, interpretando canciones en su lengua natal y algunas en italiano, demostrando su talento para cantar ópera. Luego de años de trabajo, tanto en la música como en la cultura de su pueblo, y después de presentar su disco Orgullosa soy raíz, María ha logrado un increíble sincretismo entre la ópera y la lengua mixe.

Gastronomía

KARIME LÓPEZ Nacida en la Ciudad de México, creció en Querétaro con una inherente herencia culinaria de sabores y aromas, y después se mudó a París a estudiar Arte, donde vio en la comida una expresión del arte.

Ha trabajado en reconocidos restaurantes como Pujol (México), Noma (Dinamarca), Ryugin (Japón), Mugaritz (España) y Central de Lima (Perú). Con esa experiencia y gracias a su pasión por innovar en la cocina, desde 2018, trabaja como chef ejecutiva de Gucci Osteria, restaurante en Florencia, Italia, del chef Massimo Bottura, donde obtuvo una estrella en la edición de la Guía Michelin italiana 2020, convirtiéndose en la primera chef mexicana en obtenerla.

Fashion

MARIANA ZARAGOZA A los 14 años, Mariana comenzó modelando para Benito Santos y rápidamente se abrió camino en la industra de la moda. En 2017, debutó en las pasarelas de Christian Dior, Saint Laurent y Proenza Schouler en la Semana de la Moda de Nueva York. Posteriormente, con 16 años fue seleccionada por Karl Lagerfeld para el desfile Cruise 2018 de Chanel.

Zaragoza, con 19 años, cuenta con un historial de modelaje para firmas importantes como Chanel, Prada, Gucci, Carolina Herrera, Dolce & Gabbanna y Marc Jacobs. Además, ha sido portada de importantes publicaciones como T Magazine China, French Revue de Modes y Vogue México.

Sin residencia fija debido a sus múltiples compromisos, su faceta estudiantil sigue en pie. Para ella, la preparación profesional es fundamental y la universidad forma parte de sus planes a futuro.

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FASHION NEWS

Louis Vuitton

NUEVOS CLÁSICOS

La prestigiosa casa de moda Louis Vuitton presenta la campaña dedicada a los bolsos “Nuevos Clásicos” de la Maison, con las actrices Emma Stone, Léa Seydoux y Alicia Vikander, quienes seleccionaron icónicos modelos de estilo atemporal. Con diseños pensados para las damas más elegantes y mucho estilo, estos productos son ideales para combinar con cualquier vestuario y además darle un toque extra de sofisticación.

Pesavento

PEYRELONGUE CHRONOS La exclusiva joyería y relojería, Peyrelongue Chronos, presenta la marca Pesavento. Con piezas trabajadas en plata y oro, llevando los límites del diseño a continuas innovaciones en el proceso de fabricación, la marca italiana se centra en los valores de la creatividad, la cultura estética, la habilidad en la transformación de materiales y la artesanía innegable. Cada colección es un viaje electrizante a través de un estilo original.

Roberto Torretta

Colección otoño-invierno 2020-21 El diseñador presenta en su trabajo de Fall-Winter 2020/21 los grandes éxitos del street style. Los vestidos holgados con estampado de flores, prendas de cuero, volantes y trajes sastre son los protagonistas de la colección. También ha rescatado detalles y adornos como lazos, escotes en V, asimetrías y botas de cuero.

Torretta, además de ser uno de los mejores exponentes de la pasarela de Madrid, muestra lo más exitoso y, por tanto, las tendencias de los próximos meses.

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Colecciones

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Lo que vemos en pasarelas, tiendas, street style o redes sociales este verano va, desde las propuestas de diseñadores hasta lo que llama la atención en Instagram. Es un abanico de tendencias donde lo importante es tener buen gusto y saber combinar. Vestidos con siluetas despegadas y midi, con accesorios vitage están en tendencia. Las reinvenciones del denim y el color blanco para la noche. Outfits en tonos vibrantes sin dejar el clásico print floral y detalles étnicos.

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Pasarela: Oscar de la Renta 1. Balenciaga 2. Versace 3. Roger Vivier 4. Mango 5. Louis Vuitton 6. Furla 7. Hermès 8. Chanel 9. Roger Vivier 10. Christian Louboutin 11. Fendi 12. Fendi 13. Mango 14. Versace 15. Miu Miu 16. Jennifer Tattanelli 17. Salvatore Ferragamo

TENDENCIAS

Brandon Maxwell

Balmain

Hannibal Laguna

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Brandon Maxwell Ralph Lauren

Rochas

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TENDENCIAS 1.

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Pasarela: Tory Burch 1. Rihanna 2. Johanna Ortiz 3. Clergerie 4. Jennifer Tattanelli 5. Jarrold 6. Manolo Blahnik 7.Givenchy 8. Manolo Blahnik 9. Pierre Hardy 10. Christian Louboutin 11. Carolina Herrera 12. Mango 13. Marni 14. Fendi 15. Kenzo

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Wish List -16-

1. Alexander McQueen 2. Pandora 3. Piaget 4. Louis Vuitton 5. Swarovski 6. Michael Kors

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BEAUTY NEWS THE BODY SHOP

Jabón de Manos Líquido Tea Tree En estos tiempos de mantener una correcta higiene de manos, The Body Shop presenta el jabón líquido Tea Tree, que limpia y refresca las manos, enriqueciendo con aceite de árbol de té de Kenia de Comercio con Comunidades. Este jabón líquido te ayuda a eliminar bacterias.

SkinCeuticals

Advanced Brightening UV Defense Sunscreen FPS 50

T3

Whirl Trio Interchangeable Styling Wand

Conoce el nuevo protector solar SkinCeuticals con doble acción, ayuda a proteger la piel de la pigmentación UV inducida y unifica el tono de la piel. La tecnología brightening es una fórmula completa con activos químicos que ayuda a disminuir en 26% las manchas. Con filtros de amplio espectro que protegen de los rayos UVA y UVB y dan luminosidad a la piel.

Ondulador de cabellos con 3 cabezales intercambiables y posibilidades infinitas de peinados. Ganador del premio Allure, la teconología tturmalina de T3 brinda resultados más sanos y estilizado más rápido.

Con 5 temperaturas, autoapagado y multivoltaje.

SHEET MASKS Son lo último en tendencias de belleza y cuidado para el rostro. Este tratamiento facial de mascarillas impregnadas con concentrados, está elaborado a base de tejidos vegetales. Aunque la mayoría asegura una hidratación profunda, cada una tiene diferentes ingredientes activos que protegen y estimulan la salud y mejoran la apariencia del rostro. Existen para todo tipo de piel.

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Skin Care PERRICONE MD Cold Plasma Plus Hand Therapy Tratamiento multifunción que fortalece, suaviza y repone el aspecto de la piel fina y rugosa de las manos, mediante una intensa hidratación, disminuyendo las manchas oscuras, las venas y la pigmentación.

Growth Factor Firming&Lifting Serum Suero poderoso de noche, formulado con la tecnología de poliamina de última generación para proporcionar un efecto de lifting, dejando la piel lisa y radiante. Fortalece la barrera de hidratación de la piel.

LA ROCHE POSAY Anthelios Shaka Fluid FPS50+ Protección de amplio espectro que protege la piel de los rayos UVA y UVB, ayuda a prevenir el daño causado por rayos infrarrojos-A y la contaminación.

Resistente al agua, al sudor y a la arena.

Anthelios Mineral One Es la primera protección diaria para pieles sensibles que utiliza un solo filtro UV 100% mineral para una protección de amplio espectro. Con cobertura natural e hidratación por 24 horas.

MURAD

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CERAVE

Prebiotic 4 in 1 Multicleanser Limpiador desmaquillante de gel a aceite que nutre con prebióticos para equilibrar el microbioma de la piel dejándola más saludable.

Eye Repair Cream Ayuda a hidratar la zona de los ojos, a reducir ojeras y bolsas. Es una crema no grasosa, compuesta por ceramidas esenciales y ácido hialurónico, logrando una piel brillante y suave.

Daily Cleansing Foam Espuma de doble acción que limpia y exfolia con AHA para dejar la piel suave y tersa. El hamamelis y el gluconato de cobre eliminan el exceso de aceite sin restar la humedad natural de la piel.

Facial Moisturising Lotion Hidrata y restaura la barrera protectora de la piel. Su fórmula contiene ceramidas esenciales, niacinamida y ácido hialurónico. De textura suave y fácil aplicación, deja una piel saludable.

ESTAR BIEN

TOUS

Touch Una esencia misteriosa y sensual al pasar las horas. Se percibe fresia, flor de loto, flores blancas, frambuesas y almendras con miel.

KATE SPADE

Yes I Am Siempre Este perfume cautiva con su olor a jardines verdes, con flores y cítricos. Con notas de lima ácida, rosa de mayo y melocotón.

ELIE SAAB

Rose Couture El color de Elie Saab hecho perfume. El viaje olfativo te llevará por las rosas, flor de azahar, jazmín, sándalo y pachuli.

JIMMY CHOO

Fever Diseñado para la mujer extrovertida, alegre e imparable. Su atmósfera olfativa es una entrada de ciruela, pomelo, orquídea y vainilla.

LALIQUE

Soleil Con frasco en forma de rayos del sol. Una joya inspirada en las notas de cardamomo, café, leche y caramelo. Dulce e intenso a la vez.

CHANEL

Chance Es radiante, femenina, delicada y dulce, se encuentra compuesta de membrillo, jazmín, rosa y almicle blanco.

VERSACE

Eros pour Femme Inspirado en las mujeres fuertes, con carácter y éxito. Un balance entre cítricos y flores.

Parfums

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MAC / Bronzing

Una línea de edición limitada que logra un bronceado perfecto, en colores cálidos para ojos, labios, rostro y cuerpo. Foiled Shadow regresa en tonos que parecen besados por el sol, mientras que el nuevo Strobe Body Lotion ofrece un glow resplandeciente.

DIOR / Forever

Fórmula emblemática de fondo de maquillaje de larga duración, la tez parece perfecta y los poros se minimizan. Enriquecida con ingredientes minuciosamente seleccionados, para revelar toda la sensualidad de la piel.

Forever Summer Skinn Precursor de la larga duración unida al tratamiento, Dior ha creado su fondo de maquillaje de verano con efecto tez perfecta al natural, 24 horas de duración bajo las condiciones del verano y luminosidad.

ESTÉE LAUDER / Pure Color Envy Shadowpaint Intensidad exquisita: color de textura ligera en una sola aplicación. Dura todo el día. No se corre, no se gasta, no desaparece.

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Beauty

Bronze Goddess Eyeshadow Palette Colores lujosos y fáciles de aplicar para crear un sinfín de estilos de maquillaje en ojos, cuidadosamente seleccionados para favorecer una amplia gama de tonos de piel.

La magia de los

CRISTALES Por:Ysa Neumann

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ESTAR BIEN Seguramente en alguna ocasión han llamado tu atención esas piedras hermosas, de muchos colores, tamaños y formas y que con tan sólo observarlas te brindan sensaciones, vibra, magia…

Hablando de naturaleza, los cristales pertenecen al reino mineral y han estado presentes a lo largo de la historia. En diferentes culturas y tradiciones eran utilizadas, entre otras cosas, en la adivinación, la sanación, la decoración y en rituales.

Su misticismo y poder radica en el hecho de que, estos pequeños cristales, se formaron hace millones de años, absorbiendo vibración e información, como si fueran una base de datos de conocimiento y energía, porque ha retenido todo a lo que han estado expuestos, y esa información también pueden transmitirla a las personas que tengan contacto con ellos.

Su estructura es muy especial, ya que responde a toda la energía que recibe, oscila y emite frecuencias vibratorias específicas.

Es por eso que, además de la parte espiritual, energética y de sanación, los cristales son ampliamente utilizados en la tecnología, como en los componentes de celulares y computadoras.

Los cristales pueden sanarte, protegerte a nivel vibracional, crear armonía en tus espacios, atraer abundancia y prosperidad, generar amor e incluso ayudarte a dormir mejor o a sentirte más tranquila y en calma. ¿Interesante, verdad?

Si ya tienes un cristal o varios, te comparto algunos consejos para empezar a trabajar con ellos:

Pero ¿cómo es que eliges un cristal? Recuerdo hace años en mi camino de estudios alternativos, que una de mis grandes maestras me dijo: “Tú no eliges los cristales… ellos te eligen a ti” y eso lo he comprobado con el paso del tiempo.

1. Límpialos, frecuentemente. Especialmente al adquirirlos, ya que seguramente han pasado por varias manos y por ende han guardado esa energía. Hay muchos métodos de limpieza, aquí algunos muy sencillos:

Así que, lo que yo te recomiendo es que selecciones exactamente lo que te atrae, que confíes en tu intuición, sabiendo que lo que has elegido corresponde al lugar y al momento exacto en que tú te encuentras y, justamente, es lo que necesitas.

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Entiérralos en una maceta por una algunos días. El hecho de regresar los cristales a la tierra les permite limpiarse y recargarse de su energía.

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Déjalos a la luz de la luna, por lo menos 24 horas, la energía lunar ayuda a limpiar y a cargarlos. Te sugiero que sea en luna llena, pues es mucho más brillante y energéticamente más fuerte.

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Quemar salvia blanca y sahumarlos, el humo de la salvia es un excelente purificador y ayudará a que los cristales se limpien a profundidad.

2. Programa tus cristales con una intención, ellos trabajarán para ti pero tienes que indicarles qué hacer. Simplemente sostenlo en tus manos, cierra los ojos y respira profundamente. Conéctate con vibraciones de luz y amor para que se limpie la energía no deseada y puedas visualizar la intención deseada… Recuerda que entre más contacto tengas con tus cristales, más podrás conectarte con su energía.

3. Llévalos contigo, tenlos cerca… yo tengo cristales prácticamente en todos lados, en mi bolsa, en mi recámara, en mi escritorio de la oficina, además de verse hermosos y protegerte, limpiarán y purificarán la energía en tu entorno 4. Si meditas, prueba a hacerlo con cristales, sentirás la diferencia.

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¿Quiéres iniciar tu colección de cristales? Hoy te comparto algunos de mis favoritos: CUARZO ROSA. Para iniciar es básico tenerlo, es el cuarzo del amor incondicional, trabaja con el cuarto chakra, el del corazón, amplificando la compasión, paz y ternura. Este hermoso cristal rosa promueve energía positiva, nos apoya con la autoestima, la confianza y el equilibrio emocional, además ayuda a soltar estrés y tensión. Cuando te sientas triste, recuéstate y coloca un cuarzo rosa sobre tu pecho, a la altura del corazón, relájate y respira, sentirás inmediatamente un lindo apapacho.

AMATISTA. De un color violeta hermoso, transmuta energía negativa y la aleja de tus espacios. Te permite conectarte con tu intuición y a sentirte más relajada. Perfecta para quien padece insomnio, prueba a colocar una pequeña amatista dentro de la funda de tu almohada para dormir y descansar mejor.

CUARZO CITRINO. Amarillo dorado es su color, el citrino trabaja con el tercer chakra, que es el centro energético del cuerpo, nos apoya a asumir el liderazgo y hacer buenos negocios. Está asociado con la abundancia y la creatividad, además refuerza tu poder personal, autoconfianza y establece límites en todos los aspectos en tu vida. Puedes cargar un citrino en tu bolsa, específicamente donde guardas tus monedas.

CUARZO BLANCO. Es muy sanador y purificador, de muy alta vibración, excelente para potencializar la energía de todos los demás cristales. Colócalo cerca de todos los que tengas para recargar.

PIEDRA LUNA. Otra de mis grandes favoritas, muy conectada con la energía femenina. Asociada con la reproducción, los ciclos menstruales y el nacimiento. Relacionada con la sabiduría e intuición femenina y los misterios de la mujer. Lleva una piedra luna en tu bolsillo, en joyería ¡a mí me encanta! y ayudará a poner en orden los ritmos naturales de tu cuerpo.

TURQUESA. La encontrarás en varios tonos de azul, moteada.

Asociada con el elemento agua, muy usada por las tribus nativo americanas en joyería y arte. La turquesa equilibra los chakras, estabiliza las emociones y promueve la calma interior. Es excelente para mitigar la depresión y la fatiga.

YSA NEUMANN Terapia Holística Integral

Tonos de Armonía @ysarmonia ysamagic65@gmail.com

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ACTÍVATE

desde tu casa

Por: José Gustavo Cuesta

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En los últimos meses, en que se ha visto afectada la actividad física de las personas, por el cierre de gimnasios y por la campaña de sana distancia, hemos tenido que buscar otras alternativas para ejercitarnos.

Si en tu casa no cuentas con el espacio o equipo que utilizas comúnmente en el gimnasio, te recomiendo algunas opciones de ejercicios de mantenimiento para que no sufras al regresar a tu rutina.

Estar en casa no significa no hacer nada, si suspendemos la actividad física, en cuestión de semanas será evidente el impacto en nuestro cuerpo. Ésta es una buena oportunidad para empezar a ejercitarnos y obtener buenos resultados durante el tiempo de confinamiento.

Yoga Además de que no se requiere de un gran espacio para su práctica, el yoga ayuda a disminuir el estrés acumulado.Actualmente hay muchos tutoriales y videos en línea que muestran rutinas completas, te recomiendo practicarlo por lo menos tres veces a semana.

Aunque, de momento, no haya oportunidad de ir a un gimnasio o a un parque, considera una rutina o ejercicios básicos que te ayuden a mantenerte en forma y evitar una baja en tu rendimiento o tener alguna al regresar a tus actividades.

Pilates Se trata de un ejercicio físico de tipo anaeróbico en el que se precisa un elevado control de la respiración y cierta capacidad de concentra-

ESTAR BIEN

ción para llevar a cabo los diversos movimientos. Reduce el estrés, aumenta la elasticidad y fortalece los músculos. Es una actividad que puede ser realizada en casa y seguir las rutinas habituales.

Cardio Para hacer ejercicios de cardio, lo más común es salir y dar unas vueltas corriendo en un parque. Pero con la recomendación de quedarse en casa, los saltos en cuerda son una excelente opción para mantener el corazón activo.

Spinning Para practicar en casa, lo que necesitas es una bicicleta estática y te sugiero buscar videos y tutoriales en línea, donde podrás ir siguiendo

las rutinas como si tuvieras un monitor delante. Por otro lado, te aconsejo buscar música para motivarte a practicar.

CrossFit No necesitas aparatos, puedes realizar tus rutinas empleando tu propia fuerza y peso. Debes ejecutar los ejercicios en repetición con alta intensidad y velocidad. Puedes realizar burpees, sentadillas, flexiones, zancadas, abdominales y fondos de tríceps.

Es importante que continúes con tu entrenamiento, aunque la dosis de actividad sea menor, los beneficios son múltiples: mejora el sistema circulatorio y cardiovascular, mantiene la figura, regula el peso, aumenta el autoestima y la energía.

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Beneficios de los

SUPERFOODS

Por: Alejandra GarcĂ­a

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ESTAR BIEN

Espirulina. Alga de aspecto azul verdoso, contiene proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes y beta caroteno. Ayuda al sistema nervioso, al sistema inmunológico y a la función intestinal, reduce el colesterol y los triglicéridos, y es un antiséptico natural.

Goji. Pequeñas bayas que ayudan a bajar de peso. Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes. Estabiliza los niveles de glucosa en la sangre y mejora la salud de los ojos.

Kale. Conocido como col rizada contiene vitamina K, A, C y B6.También provee alto contenido en minerales como hierro y calcio. Neutraliza radicales libres, es alcalinizante, depurativo, antioxidantes y anticancerígeno.

Cacao. Poderoso antioxidante con vitaminas, minerales y grasas saludables que reduce el riesgo cardiovascular. Mejora la memoria, humor, fortalece el sistema inmunológico y eleva la energía con un bajo índice glucémico.

Maca. Ayuda con el estrés, el dolor muscular y la artritis. Fomenta la función cerebral. Es fuente de vitaminas y minerales.

Se considera rejuvenecedor natural y regulador hormonal.

Moringa. Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, reduce el colesterol y la tensión arterial. Mejora el sueño, incrementa la energía, ayuda al tránsito intestinal y reduce los niveles de azúcar en la sangre.

En los últimos años, el preocupación por tener una alimentación balanceada, nutritiva y saludable ha tomado relevancia y ha despertado el interés por conocer las propiedades y efectos de los alimentos que consumimos.

Así fue que tomaron relevancia los alimentos que, por su densidad nutricional, son capaces de acumular un alto nivel de proteínas, vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, minerales y antioxidantes que necesita el ser humano para estar en óptimas condiciones de salud: los llamados superalimentos o superfoods.

Por definición, un superfood es un alimento 100% natural, como frutas, algas, semillas, raíces o hierbas, que proporciona más vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos que cualquier otro alimento en el mundo. Su función primordial es evitar que nuestro cuerpo sea invadido por toxinas, calorías y sustancias que son difíciles de digerir, evitando enfermedades, protegiendo el cuerpo y fomentando una sensación de bienestar en el organismo.

Añadir los superfoods a nuestra dieta es una excelente forma de ingerir más nutrientes cada día de forma rápida y muy eficiente.

Hoy en día, existe un sinfín de recetas en las que puedes incluirlos, dándole a tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes, lo cual es una alternativa perfecta para fortalecer tus defensas y sistema inmunológico.

Lino. Rico en proteínas, omega-3 y fibra, el lino comparte con la chía la capacidad de formar un gel mucilaginoso cuando entra en contacto con algún líquido. Además, tiene lignanos que benefician la salud del corazón.

Noni. Considerado un superfood muy prometedor. Es utilizado para curar asma, alergias, diabetes y dolores articulares.

Ayuda a reducir la inflamación y el estreñimiento. Mejora la presión arterial y reduce el azúcar en la sangre.

Chía. Fuente de calcio, potasio y hierro; contiene fibra, proteínas, antioxidantes y ácidos grasos.Ayuda a la hidratación del cuerpo, incrementa la masa muscular y regenera los tejidos.

Produce saciedad y mejora la digestión.

Açaí. Fruta que crece en la Selva Amazónica brasileña, con propiedades antioxidantes. Es rica en vitamina A y E, ácidos grasos omega-3, 6 y 9, aminoácidos, calcio, fósforo, contiene grandes cantidades de fibra y es baja en azúcares.

Quinoa. Gran fuente de minerales, como potasio, magnesio y calcio; contiene lisina, ideal para la reparación de los tejidos; mejora la función cerebral y el proceso digestivo.Libre de gluten, se recomienda consumir en ensaladas.

Amaranto. Rico en vitamina B12, calcio, magnesio y proteína; además es fuente de carbohidratos y lisina, que ayuda al desarrollo mental y a la producción de colágeno.

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Consejos para regresar al

NEW NORMAL

Por: Ana Pazos, LifeCoach

Y después de cuatro meses en donde el mundo se paralizó, todo cambió. Sí, cambiaron nuestros hábitos, la manera de trabajar, de organizar nuestro tiempo, de socializar, de ver la vida, de enfrentar otra realidad y, por qué no decirlo, de enfrentarnos a nosotros mismos. Ahora nos toca regresar a nuestro nuevo modelo de vida, a lo que anteriormente llamaríamos la vida normal, pero que ya no es tan normal, que tal si la llamamos “Nuestra NUEVA vida”.

Alimentación. Además de que nos han dicho en repetidas ocasiones que es la fuente de salud, esta pandemia nos demostró que tener buenos hábitos alimenticios nos hacía un menos vulnerables. También nos permitió continuar y/o adoptar un estilo de vida con especial atención en incorporar alimentos más saludables. Muchas personas aprendieron a cocinar y de una manera más equilibrada.

Por qué digo nueva vida, porque este aislamiento nos enseñó y nos obligó a reinventarnos en muchas formas. De la noche a la mañana nos hizo adoptar nuevos hábitos, algunos muy positivos y otros que son muy provechosos para reiniciar.

Higiene. Aprendimos que lavarnos las manos de manera correcta (algo tan sencillo y habitual) es una gran defensa para evitar muchas enfermedades. Utilizamos gel y desinfectante con mucha frecuencia.

Todo este aprendizaje obtenido es oro, no podemos regresar sin potencializar lo aprendido, simplemente no podemos ser iguales.

Pensemos en algunos nuevos hábitos positivos que has adoptado y cómo continuar llevándolos a cabo.

Ejercicio. Encontramos espacios, nuevas maneras, nuevas actividades y horarios para poder ejercitarnos diariamente. ¿Cuál fue la clave? Disciplina, constancia y voluntad. Al cabo de unas semanas muchos observamos buenos resultados y grandes beneficios.

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ESTAR BIEN Trabajo. En este rubro TODOS nos reinventamos, por convicción u obligación. Recurrimos a otras formas para estar presentes con los equipo de trabajo y en las reuniones, maximizando tiempos y demostrando que se puede ser altamente efectivo en cualquier lugar.

Entendiendo que algunas cosas dejarán de ser iguales y estarán fuera de nuestro control quiero darte algunos consejos para que este nuevo modelo de vida sea muy provechoso:

Socializar. Este rubro sin duda es uno de los cambios más fuertes.Al extrañar a nuestros seres queridos, descubrimos nuevas maneras de estar cerca con los que más queremos.

1. Haz una lista de todo lo que aprendiste y todo lo que quieres mantener para tener una vida más equilibrada, y diseña tus nuevas metas.

Tan solo he tocado cinco puntos y mira cuánto cambió todo. Observa como te has reinventado. Entonces, ¿qué quieres conservar de todo lo que has logrado? La respuesta lógica sería todo.

2. Planifica tu día, semana y mes de acuerdo al estilo de vida que quieres tener. Los hábitos que ya tienes no se deben perder. Piensa como distribuirás tu tiempo de una forma eficaz.

3. Regresa con una actitud triunfadora. Durante este tiempo descubriste tu enorme capacidad, confiaste en ti misma, aprendiste sola y lograste un cambio muy positivo.

4. Entrénate para gestionar tus pensamientos y enfocarte en todo lo que tienes, a la inversa de poner toda tu atención a todo lo que crees que te falta o anticipar escenarios negativos.

5. Maneja diariamente el miedo. Hoy ya sabes que cada vez que tengas una situación difícil puedes confiar en tu capacidad de salir adelante y estar mentalmente más fuerte. Cuando percibas el miedo, enfréntalo con base en todo lo que has vivido y aprendido, enfócate en tus historias de éxito y visualiza el futuro que deseas.

6. Selecciona y conserva a la gente valiosa. Aquellas personas que te demostraron que no hay fronteras para estar cerca.

7. Establece un plan de ahorro para lo que realmente es prioridad en tu vida. Durante este tiempo nos dimos cuenta de todo lo que no necesitamos y en lo que es importante gastar.

En la vida todo es aprendizaje. Si quieres actuar como una persona inteligente emocionalmente ahora tienes la oportunidad de rediseñar tu nueva vida, gestionar tus pensamientos, adoptar mejores hábitos y maximizar todo lo adquirido. Este momento es muy valioso... ¡Es el momento de crear!

ANA PAZOS Life Coach www.anapazoslifecoach.com @anapazoslifecoach hola@anapazosoficiallifecoach.com 55 8368 7553

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HOTELES BOUTIQUE

una manera diferente de disfrutar las vacaciones

Por: Margarita Paulo

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Si estás pensando en unas vacaciones de ensueño, con detalles especiales, en un lugar idílico y en un ambiente relajado, tu mejor opción son los llamados “Hoteles Boutique”.

También denominados Small Luxury son una colección de pequeños hoteles donde la exquisitez y detalles perfectamente cuidados ofrecen una innovadora propuesta, suelen ser íntimos y poco convencionales. La calidad en el servicio, gastronomía de alto nivel, magníficas amenidades y ambiente exclusivo proporcionan una estadía distinta, buscando siempre al visitante y hacer que se sienta como en casa.

Estos pequeños hoteles pueden ir desde seis hasta 50 habitaciones, dependiendo del destino, ya sea playa, ciudad, pueblos mágicos, entre otros. Especialistas en viajes recomiendan este tipo de espacios para aquellos viajeros que buscan nuevos conceptos de alojamiento, viviendo una experiencia única, disfrutando del sabor local y las tradiciones de las comunidades, sin perder la exclusividad del concepto.

En nuestro país existe una buena cantidad de Hoteles Boutique que se caracterizan por estar ubicados en locaciones especiales, antiguas mansiones, haciendas o cascos históricos, lo que acentúa la diferencia con los grandes hoteles; ofrecen un diseño original con una denotación de lujo y bajo un concepto único, pues algunos de ellos son temáticos.

Andaz Mayakoba

ZĂśetry ParaĂ­so de la Bonita

Belmond Maroma Thompson Beach House

Hacienda Sac Chich

ESTILO Rosewood San Miguel de Allende

Belmond Casa de Sierra Nevada

Casa Hotel Parota

En el estado de Yucatán, se encuentran antiguas haciendas transformadas en hoteles de lujo, que ofrecen la oportunidad de echar un vistazo a la historia del estado, pero incorporando instalaciones lujosas y todas las comodidades, como Hacienda Sac Chich, Hacienda San José, Hacienda Temozón, Hacienda Santa Cruz y Hacienda Xcanatún. A esta lista se añade Chablé Resort & Spa, reconocido como uno de los mejores hoteles del mundo.

Las espectaculares playas del Caribe Mexicano en Quintana Roo, son el escenario natural perfecto para la Casa de los Sueños y Hotel Secreto, en Isla Mujeres; Andaz Mayakoba, Paraíso de la Bonita, Belmond Maroma, Banyan Tree Mayakoba, en la Riviera Maya; Thompson Beach House, Royal Hideaway y Serenity Hotel, en Playa del Carmen; y El Pez, La Zebra, Mi Amor, Mezzanine y Kasa Hotel Parota, en Tulum.

Al norte del país, entre los viñedos del Valle de Guadalupe, en Ensenada en Baja California, se pueden encontrar hoteles únicos que rescatan la vocación de la zona vitivinícola fusionando el campirano ambiente de la región: El Cielo Resort, Cuatro Cuartos, Campera, Bruma – Casa 8 y Encuentro Guadalupe, verdaderos escondites que priorizan el confort y el lujo.

Chablé Resort & Spa

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En el centro del país, en los estados de Morelos, Querétaro, Puebla y Guanajuato, hay numerosos lugares en donde el tiempo fluye más lento y se disfruta más.Y ahí, encontramos una lista interminable de pequeños hoteles de gran lujo que reciben al viajero que busca salir de la Ciudad de México y encontrar un remanso de paz.

Lugares como Las Mañanitas y Anticavilla, en Cuernavaca; La Purificadora y CasaReyna, en Puebla; La Casa de la Marquesa y Casona de República, en Querétaro; Casa de Sierra Nevada o Rosewood en San Miguel de Allende, seducen al viajero más exigente, ya que el servicio personalizado y sus características arquitectónicas, gastronómicas y culturales, los convierten en recintos únicos y de gran calidad.

Viajar es una actividad que permite impulsa a vivir de manera espontánea, conocer y experimentar nuevas cosas y emociones diferentes. La elección de un hotel boutique depende mucho del motivo del viaje: una salida romántica en pareja, una aventura extrema, un viaje familiar, una escapada en solitario, un fin de semana de spa... Una vez que sabemos qué esperar del viaje y del hotel, podemos buscar la mejor opción y lo demás será disfrutar.

Banyan Tree Mayakoba

El Cielo Resort

Encuentro Guadalupe Andaz Mayakoba

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ESTILO

LA FONDUE DE QUESO

de Suiza a tu mesa

Por: Olga Ríos

Una explosión de sabores que se agradece a cada bocado. La fondue de queso tiene su origen en las zonas montañosas del Jura y de los Alpes suizos. Es un plato tradicional de Suiza que se elabora a base de queso, se le añade vino y kirsch, además de varios condimentos, para comerlo con trozos de pan.

Las recetas de fondue de queso suizo varían según la ubicación geográfica, ya que muchos dependen de los quesos locales de las diferentes regiones suizas. Sin embargo, la fondue auténtica se prepara moitié-moitié con las variedades queso Gruyère AOP y Vacherin Fribourgeois AOP, aunque también son apropiadas las mezclas de Emmental, Appenzeller o Tomme de Savoie, además de vino blanco aromatizado y Kirsch (aguardiente de cerezas), ajo, nuez moscada y un toque de pimienta, que le da ese sabor único e inigualable.

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El pan es otro elemento principal, que debe ser semiduro y cortado en cuadritos. Seleccione algún tipo que permita su mezcla: de miel, cebolla, tomate o especias. Para los acompañamientos las patatas, pepinillos, tomates cherry, apio o carne, son ideales para alcanzar una sofisticada experiencia de sabor.

Para ir sorbiendo algo mientras se sumerge el pan, muchos suizos optan por vino blanco o té (negro o de hierbas), que son lo mejor para beber con la fondue.

Cualquier conocedor, diría que una fondue no es auténtica si no se elabora con los instrumentos correctos. La fondue

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auténtica se prepara en un caquelón, la cual se coloca sobre un hornillo en la misma mesa de servir para mantener el queso caliente y fundido para untar. El caquelón debería tener una sección inferior pesada y tener recubrimiento de teflón, lo cual evita que el queso se enganche excesivamente en el fondo. Para sumergir y untar el pan con el queso del caquelón, se utilizan unos tenedores largos especiales.

De cuerpo agradable y combinaciones infinitas, admite también frutas y chocolate en sus múltiples variaciones para disfrutarse en dulce. Al ser un plato con muchas calorías se recomienda para el invierno, cuando hace frío, aunque se consume todo el año.

El preparar este platillo típico suizo, es una excusa más para que familiares y amigos se reúnan por horas, saboreando lentamente de cada pieza de pan con el queso y disfrutar de un momento muy agradable.

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De nuestra

CAVA

Suntory Whisky

Una excelente opción para adentrarte en el mundo de los whiskies japoneses. Hibiki Harmony deleita con una sinfonía de notas y aromas en perfecta armonía; mientras que Toki sorprende con su versatilidad, innovación y variada mixología.

Sipsmith London Dry Gin

Un ginebra con un spirit puro, suave y sin adulterar para cumplir la misión que sus creadores: devolver un London Dry Gin de calidad y carácter a la ciudad que lo vio nacer, retomando el proceso artesanal y la pequeña producción.

Tequila Centenario

Un Tequila Extra Añejo: Gran Centenario Leyenda. Doblemente destilado, su proceso de elaboración es supervisado por el Experto Tequilero, razón por la cual sólo se produce un número limitado de botellas al año.

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Zignum Mezcal

Añejado a la perfección, con más de 12 meses en barricas de roble blanco, de color ambario brillante, derrocha aromas complejos con notas humeantes. Terso y fino, en boca es rico y persistente. Para apreciarlo la mejor manera de servirlo es un vaso corto y con poco hielo.

DECORAR con PLANTAS Anímate a

Las plantas le dan vida a la casa y la hacen un sitio agradable para estar y convivir. Si te gustan las plantas, toma en cuenta estos consejos para llenar de naturaleza su hogar.

Hay plantas de exterior y de interior, de sol o sombra, de mucho y poco riego. Antes de adquirirlas, revisa cuánta luz recibe tu estancia, así como la temperatura. Observa tu decoración y el espacio para saber si compras una planta alta, de hojas grandes o una pequeña.También toma en cuenta el color de tu sala y comedor, de las paredes, mobiliario y accesorios.

En cuanto a colores, las de flores amarillas y rojas crean ambientes dinámicos, las de color rosa producen una atmósfera romántica y tranquila, mientras que las blancas proporcionan luz y amplitud.

Si los techos son altos, las plantas grandes que crecen verticales como el ficus o las palmeras, son ideales, además de ser elegantes, dan un efecto de amplitud. Si cuentas con espacio, las de tamaño

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mediano de hojas grandes como la aspidistra u hoja de lata o la sanseviera son recomendables. Para un espacio pequeño, es ideal el bambú, cuyas formas decorativas lo hacen lucir mucho. Recuerda no usar plantas en exceso, pues genera un ambiente agobiante.

Hasta tres por habitación es lo más recomendable.

Debes evitar colocar plantas naturales en espacios sin luz natural ni ventilación o ponerlas cerca de fuentes de calor. No las cambies de lugar constantemente. Y no las pongas como centro de mesa, a menos de que se use poco el comedor. ¿Ya sabes cuál elegir? Piensa que lo importante es crear una atmósfera donde la armonía, la calidez y la comodidad se fusionen a la perfección. No olvides que una planta descuidada o seca proyecta una imagen desagradable. Las plantas son vida y deben lucir siempre hermosas.

Cortesía: Comex | www.comex.com.mx

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MADRE E HIJO

un vĂ­nculo inquebrantable

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Por: Indira Cardoso

MEJOR EN FAMILIA El vínculo materno con los hijos se desarrolla desde el momento en que se encuentra en el vientre o al adoptar un hijo, al formar parte de su mundo y comenzar a transmitir amor. Es cuando la mujer toma un papel importante en la vida familiar, ya sea nuclear o disfuncional.

Enseñarlos desde pequeños a conocer su entorno, sus sensaciones, olores y sabores, para que con sus gestos transmitan su sentir, si algo les agrada o les molesta, este enseñar de día a día, va trasformando a los pequeños y fomenta su desarrollo personal.

Verlos crecer, dar sus primeros pasos, decir sus primeras palabras, celebrar sus triunfos, consolarlos en sus tristezas, entre otros aconteceres que se desarrollan en su infancia, establece una conexión especial con los hijos. En los momentos difíciles, enseñarles a ser perseverantes para alcanzar sus objetivos, entrenarlos para la vida, es una etapa importante, pues se transmiten los valores de obediencia, sinceridad y orden.

Al pasar de los años, al llevarlos a la escuela, los pequeños comienzan con su independencia. En la guardería y el kínder, se inicia un proceso de crecimiento y desarrollo individual que los inserta en la sociedad. Aquí la relación con la madre, aunque ya no es al cien por ciento, permanece el acompañamiento y su papel sigue siendo primordial.

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Con los hijos en la escuela y conviviendo con sus amigos, las madres se vuelven confidentes, amigas y, sobre todo, guías.

Los pequeños se expresan abiertamente con su madre y se aprovechan estos momentos para educarlos con amor, escuchar sus aventuras, logros y sentimientos en todas sus facetas, logrando conocer cada una de sus emociones: alegría, enojo, euforia, entre otras, y que sepan manejarlas.

Básicamente, la comunicación es el enlace entre ellos, por eso la madre escucha y se vuelve altamente receptiva para conocer a fondo y a detalle lo que su hijo quiere comunicar a través de sus experiencias, con el fin de poder orientar, apapachar y amar de acuerdo al acontecer diario.

En la adolescencia, cuando los jóvenes rechazan a sus padres y la comunicación parece cada vez más complicada.

Las mamás buscan la manera establecer un canal de comunicación con sus hijos, para que el vínculo entre ellos no se pierda y pueda continuar orientándolos de una forma distinta. Reforzando los valores de respeto, honestidad, responsabilidad y honestidad.

Aquí, el lenguaje cambia en ambas partes, ya que debe ser rígido y directo, cuando sea necesario, si los hijos están tomando un camino equivocado, o darle a conocer los panoramas y las consecuencias de tomar sus propias decisiones.

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MEJOR EN FAMILIA Por último, en la etapa adulta de los hijos, el vínculo cambia a una relación a distancia pero muy cercana. Es decir, la madre se vuelve espectadora de la vida de su hijo, mira desde las lejos su acontecer, ya sea para elegir una profesión, iniciar un noviazgo, emprender un proyecto, vivir lejos…

Y cuando ellos le permiten estar dentro de su espacio, su presencia se orientan de una manera coherente, madura, reflexiva y con discernimiento para guiarlos en su toma de decisiones –consideradas para nosotros y posibles para ellos– con el fin de que se vuelvan hombres exitosos en lo profesionistas y en lo personal, formadores de un hogar donde los valores, el vínculo amoroso, sean transmitidos a las futuras generaciones.

La comunicación entre la madre y los hijos, es el lazo conductor entre ellos, la vinculación hacia el desarrollo y conocimiento, hacia la permanencia en sus experiencias futuras para no salir del mapa y esa comunicación se basa principalmente en el amor, la confianza y seguridad que las madres trasmiten a sus hijos siempre.

Aún en la distancia y a pesar del tiempo, las madres nunca dejan de amar a sus hijos y de querer siempre lo mejor para ellos. Por su parte, los hijos al crecer añoran en sus momentos más difíciles, el abrazo, la sonrisa o la caricia de mamá. Es un amor que no se pierde, es un vínculo inquebrantable que les da fuerza y seguridad para vivir libres y tomar buenas decisiones.

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MEJOR EN FAMILIA Actualmente, las mujeres tienen cada vez más claro lo que quieren. Los derechos de las mujeres se han reforzado, lo cual se refleja en un mayor poder de decisión en diferentes áreas. En este sentido, las relaciones amorosas no son la excepción, pues los roles se han transformando y ya no busca los mismos estándares de pareja que antes.

Bajo esta premisa, compartimos las cualidades más importantes que la mujer contemporánea busca en su compañero: QUE CULTIVE LOS VALORES

Un hombre que no cultiva o posee buenos valores jamás podrá ser una buena pareja. Si no respeta a los otros, si no es honesto, empático, paciente, agradecido, humilde, responsable, generoso o no sabe perdonar. Si no respeta a la familia o los vínculos afectivos como la amistad, carecerá de una base sólida donde construir su relación. Algo que toda mujer intuye.

QUE SEA SOLIDARIO

El crecimiento personal y profesional es muy importante para la mujer actual. Es por eso que valora a una persona que la apoye para conseguir sus metas, que entienda que sus objetivos y proyectos personales son primordiales, y que se involucre con ellos, motivándola y confiando en ella.

Lo que una MUJER busca en una

PAREJA Por: Karla Buendía

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QUE NO SEA CONTROLADOR

La libertad de elegir es fundamental. Hoy por hoy, un hombre que sepa distinguirlo y respetarlo es mucho más apreciado. Las mujeres deciden con quién salir, cómo vestirse, cuándo salir, qué hacer, en qué gastar, quiénes son sus amistades, sin que sean juzgadas por ello.

QUE RESPETE SU ESPACIO

Para lograr ese desarrollo personal y que devenga en admiración por parte de la pareja es necesario mantener su propio espacio. La mujer de hoy necesita poder desenvolverse sola y no depender de la figura masculina.

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MEJOR EN FAMILIA

QUE SEA SEGURO DE SÍ MISMO

Un hombre sin inseguridades es un hombre con el que se tendrá una relación más sana. Las mujeres prefieren una pareja que no tenga problema si gana más dinero que él o si es más exitosa en trabajo, que no se moleste si sale con sus amigos y que, en general, tenga poca tendencia a los celos.

QUE SEPA DIALOGAR

Ninguna pareja está exenta de los conflictos. Las discusiones pueden surgir, pero para resolverlas es necesario saber dialogar. Es fundamental tener a lado un hombre que no trate de imponer su palabra, que sepa escuchar y esté abierto al diálogo. La comunicación, el respeto y la confianza, son la base de toda buena relación.

QUE SEA LEAL

Cuando se decide entrar en una relación de pareja, ambos se compromete a tener exclusividad hacia el otro.

No se necesita tener un anillo de compromiso de oro para empezar a ser leales. La lealtad significa guardar fidelidad, confianza, constancia hacia la persona amada. A menos claro, que se trate de una relación abierta, pero estás en todo el derecho de dar y exigir lealtad.

La mujer de hoy sabe que tener una pareja es algo importante, pero no es una meta a la que se llega gratuitamente. En su largo andar, para compartir su vida con alguien, valora, analiza y elije a su compañero. El verdadero cómplice de su vida, con quien celebrará todas sus victorias, con quien se consolará en las derrotas y con quien descansará en el día día.

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Musée Atelier Audemars Piguet

el legado relojero de la firma en Suiza

Ubicado en la pequeña ciudad de Le Brassus y en medio del paisaje del Vallée de Joux, el Musée Atelier Audemars Piguet es un museo, taller y archivo para la marca de relojes de lujo.

Sus instalaciones ofrecen recorridos bajo un entorno artístico, guiando los pasos en el mismo sentido de las manecillas del reloj. En sus espacios se descubren esculturas, piezas y maquetas que explican los movimientos mecánicos de las complicaciones relojeras icónicas de la maison.

En el centro de la espiral que da forma al museo se encuentra la estrella de la casa: el reloj de bolsillo más complejo que ha producido AP, el modelo Universelle, creado en 1899 con al menos 20 complicaciones y 1,168 componentes en movimiento. En este espacio se exhibe un legado de más de 300 piezas, para concluir con una selección de relojes con los sellos Royal Oak, Royal Oak Offshore y Royal Oak Concept.

www.museeatelier-audemarspiguet.com

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ENTRETENIMIENTO

Manuel Felguérez

Referencia obligada de la cultura nacional, Manuel Felguérez ocupa el punto más alto del arte abstracto mexicano, siendo uno de los principales creadores de los siglos XX y XXI. Felguérez era uno de los últimos integrantes de la Generación de La Ruptura, movimiento artístico surgido en la segunda mitad del siglo XX, que se desligó de los postulados del muralismo.

A su muerte, deja una vasta obra pública y privada, un museo de arte abstracto que lleva su nombre en la ciudad de Zacatecas y una última exposición, Trayectorias, organizada en 2018 como parte de los festejos por sus 90 años de vida, en el Museo Universitario Arte Contemporáneo (MUAC).

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Música,

libros y más...

LITTLE FIRE EVERYWHERE Reparto: Kerry Washington y Reese Witherspoon Amazon Prime Video

SERIES SPACE FORCE BATWOMAN Reparto: Ruby Rose, Rachel Skarsten, Meagan Tandy y Nicole Kang HBO

Reparto: Steve Carell, Lisa Kudrow, John Malkovich y Diana Silvers Netflix

Kate Kane sigue los pasos de su primo desaparecido, Bruce Wayne, y protege las calles de Gotham City como Batwoman.

APPS

REELGOOD – ROKU REMOTE

Una app que permite ver el contenido de Netflix, Hulu, Prime Video, Disney+, HBO y más de 100 servicios de suscripción, todo en un solo lugar, y lo mejor, es que puedes transmitir el contenido desde estos servicios a tu ROKU a través de la aplicación Reelgood.

APOCALYPSE SURVIVAL TRAINING

La app ofrece 3 tipos de entrenamientos, Velocidad, Fuerza y Control. Son tres cosas te ayudarían durante un apocalipsis, por lo que esta aplicación ofrece una historia en desarrollo donde completar tus entrenamientos.

CYBERLINK POWERPLAYER

Es un reproductor multimedia de CyberLink que soporta redes de centros de medios locales, capacidad de transmitir a cualquier pantalla, y una manera fácil de ver videos sobre la marcha.

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ENTRETENIMIENTO

VIVA LA VIDA

CHRISTIAN NODAL

Dominika Paleta Editorial Aguilar

Ayayay!

LIBROS RICKY MARTÍN Pausa

RECUÉRDAME Mario Escobar Editorial Harpercollins Español

MÚSICA

EL FUTURO DEL SEXO Karina Velasco / Lawrence Lanoff Editorial Grjalbo

En un mundo en el que la información de todo tipo está a un clic, la confusión reina en todas partes, sobre todo en lo que respecta a la sexualidad. Desde tiempos medievales, ésta ha sido denostada y satanizada; la pornografía ha desinformado y tergiversado el placer, y el tabú sobre el cuerpo, aunque estamos en el siglo XXI, no ha desaparecido.

LADY GAGA Chomatica

Sexto álbum de Lady Gaga. Se trata de una colección de 16 canciones con Stupid Love como primer single. Integra una colaboración de Ariana Grande y Elton John.

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¿Qué hacer?

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Museos en línea México Palacio de Bellas Artes inba.gob.mx/sitios/recorridos-virtuales/palacio-de-bellas-artes Museo Nacional de Antropología artsandculture.google.com Antiguo Colegio de San Ildefonso sanildefonso.org.mx/museo-digital Museo Frida Kahlo museofridakahlo.org.mx/es/el-museo/multimedia Museo de Arte Carrillo Gil inba.gob.mx/sitios/recorridos-virtuales/museo-de-arte-carrillo-gil Museo de Arte Moderno inba.gob.mx/sitios/recorridos-virtuales/museo-de-arte-moderno Museo Nacional de San Carlos inba.gob.mx/sitios/recorridos-virtuales/museo-nacional-san-carlos Museo Tamayo inba.gob.mx/sitios/recorridos-virtuales/museo-tamayo Museo de Arte Popular artsandculture.google.com/partner/museo-de-arte-popular

Lo mejor del terror desde tu casa 25 al 30 de agosto

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