Woman Style Nov-Dic 2021

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NOV-DIC 2021

Lily Berzunza Coronas • Centros de mesa • Velas Faroles • Canastas • Guías CONTACTO: 55 2087 9630

Editorial Noviembre, el penúltimo mes del año.

Se está acabando 2021, se acerca la Navidad y las celebraciones de fin de año están por llegar.

Con alegría, optimismo y esperanza terminemos un año que ha sido largo, complicado y del cual hemos salido adelante. Preparemos todo para darle paso a 2022 que, seguramente, será de grandes desafíos y traerá cosas diferentes para cada una de nosotras.

Si tienes ganas de viajar, pero aún no te animas a un viaje largo, te recomendamos algunos Pueblos Mágicos que, en temporada invernal, se visten de blanca nieve en maravillosos paisajes dignos de una postal.

Con el frío de la temporada, te dejamos la nueva edición de Woman Style, preparada especialmente para ti que buscas un estilo de vida diferente.

Seguimos evolucionando, y ahora te invitamos a escucharnos todos los miércoles en GSEI Radio, nuestra nueva casa. No olvides seguirnos en redes sociales y consultar nuestra página web, siempre hay algo interesante para ti.

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DIRECTORA GENERAL Liliana De Cuesta DIRECTORA ADJUNTA Angelica M. Martínez DIRECTORA RELACIONES PÚBLICAS Indira Cardoso Fortoul 56 1180 0028 indira.c@womanstylemagazine.com

COORDINACIÓN EDITORIAL Margarita Paulo editorial@womanstylemagazine.com

DISEÑO EDITORIAL Erick Ramírez COLABORADORES Fausto Monroy, Marisol Aguilar, Mercedes Tur, Ysa Neumann, Mari Fer Calderón, Lily Berzunza, Alejandra Flores, Sthephie Camacho, Mary Sury, Irma Fortoul, Ricardo Flores, Bertha Velasco, Alejandra Paulo, Gustavo Cuesta.

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womanstylemagazine.com WOMAN STYLE Noviembre-Diciembre 2021 Año 4 Número 6 Publicación digital bimestral. Registrada ante la Dirección General de Derechos de Autor de la SEP con Reserva de Título en trámite. Certificado de Licitud de Contenido en trámite. Los textos publicados son responsabilidad de los autores. Prohibida la reproducción parcial o total de los contenidos sin previa autorización. Derechos Reservados.

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Open Table: https://bit.ly/3xBBoTo

Contenido

TENDENCIAS 8 12 14 18

La mujer de hoy Fashion News Haute Couture Wish list

ESTAR BIEN 20 Beauty News 26 Ocho consejos para cuidar la piel en Invierno

28 Mindfulness Digestivo 30 Sub Yoga, la disciplina que conecta mente y cuerpo 32 Invierno, reflexión e inspiración

MEJOR EN FAMILIA 58 Agradecimiento... más que educación 50 Date el gusto de probar algo diferente

62 Navidad en Familia

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MUJER EMPRENDEDORA 66 Conoce las razones para apostar por el trabajo híbrido 70 Hoy la reputación es on-line

VIDA Y ESTILO 36 Pueblos Mágicos para disfrutar este Invierno 42 San Miguel de Allende 46 Pavo para Navidad, historia de una tradición 54 Colores de la Navidad

56 5 plantas que te ayudarán a tener un sueño reparador

ENTRETENIMIENTO 72 Posadas de colores 74 Repensando el machismo 78 Feria Internacional del Libro de Guadalajara 79 Academy Museum of Motion Pictures 80 Hombre Perfecto 82 Música, libros y más

BOCADOS QUE INVITAN A GRECIA

@MYTHOSMX Reservas al 55 37 19 05 75

Con la llegada del invierno sabemos que el año está por terminar y es momento de cerrar ciclos.

Celebremos y demos gracias por todo lo bueno que tenemos, reconozcamos con madurez, honestidad y amor nuestros errores para no repetirlos, y afrontemos con luz y claridad los retos y desafíos del futuro.

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"Lo que quiero que las jóvenes y las niñas sepan es: eres poderosa y tu voz importa."

Kamala Harris

Mixología

FABIOLA PADILLA Mixóloga mexicana que ha destacado por sus intervenciones en los restaurantes Cosme, de Enrique Olvera, y Diego en el Public Hotel del Lower East Side de Ian Schrager, en Nueva York.

Tras 10 años de carrera fuera del país, Fabiola se ha instalado en San Miguel de Allende y para emprender su proyecto personal: BEKEB, un rooftop bar ubicado en el hotel boutique Casa Hoyos. Su propuesta consiste en coctelería artesanal de autor con un enfoque contemporáneo que redescubre la nobleza de las bebidas espirituosas elaboradas a partir de destilados de agave, plantas, flores y raíces.

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Bienestar

ABRIL VIEYRA Psicóloga clínica, especialista en psicoterapia breve, intervención en crisis y tanatología, originaria del estado de Michoacán, en México.

En 2019, la mudanza de su estado natal la obligó a implementar un nuevo servicio de terapia a distancia para poder seguir ejerciendo su profesión con sus antiguos pacientes. Fue así como fundó FLOW, una plataforma de psicoterapia en línea, pionera en la terapia digital en México por la cual, la revista Entrepreneur, la reconoció como una de las cinco emprendedoras mexicanas más importantes durante la crisis sanitaria de COVID-19.

Política

IFIGENIA MARTÍNEZ Economista, política, académica, diplomática, y ex directora de la Facultad de Economía (UNAM), fue la primera mexicana graduada con maestría y doctorado en economía por la Universidad de Harvard.

Co-fundadora de la CEPAL en México, fundadora y dirigente del PRD, anterior miembro del PRI, ha sido diputada federal, subsecretaria de Hacienda, senadora de la república, embajadora y una de las primeras mujeres en lograr importantes responsabilidades como funcionaria del gobierno. La actual senadora, recientemente, recibió por parte del Senado de la República la prestigiosa Medalla Belisario Domínguez.

Emprendimiento

NORMA DÍAZ De mujeres con valor, Norma Díaz, incluye en su formación estudios de Ciencias Religiosas en la Universidad La Salle. Madre de dos hijos, se dedicó a la venta de seguros de vida, y más adelante incursionó en la venta directa. Por invitación de una amiga decide ser promotora de Natura, marca de productos de belleza elaborados bajo un estricto cuidado del medio ambiente y Cruelty Free. Su trabajo con la marca ha ido en constante crecimiento y, actualmente, es líder de negocio en multinivel en Cuernavaca, con un equipo de más de ocho mil personas. Norma nos comenta que ser organizada, proactiva y enfocada hacia sus objetivos es lo que le ha permitido destacar en el emprendimiento de su negocio.

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FARFETCH & NATAAL

Farfetch lanza la segunda versión de su asociación de un año con Nataal, marca multimedia líder a nivel mundial que celebra la moda, la belleza, las artes visuales, la música y la cultura contemporáneas de África y su diáspora. Esta ocasión, se lanza en colaboración con Valentino, trabajando con una nueva generación de artistas visuales negros en París: Alizée Quitman, Alexia Fiasco, Maty Biayenda, Fabien Conti, Josué Comoe y Elladj Lincy Deloumeaux.

Fashion News POMELLATO

renueva su boutique en Palacio de Hierro Anunciando la reapertura de su boutique bajo un concepto nuevo de marca en El Palacio de Hierro Polanco en la Ciudad de México, este nuevo punto de venta da la bienvenida a los clientes con los emblemáticos toques milaneses creando un interior íntimo y la brillante decoración de la zona lounge en color rosa polvo hace un guiño a los colores de las piedras preciosas que caracterizan a la marca, recordando el icónico anillo NUDO en su 20 aniversario que se celebró el pasado mes de Octubre.

THE NORTH FACE

nueva Flag Ship en Masaryk Para llevar la aventura a todas partes, The North Face abre su nueva flagship en la avenida Masaryk, en Polanco. Con más de 1,300 piezas en exhibición distribuidas en 440 metros cuadrados, el lugar está inspiradó en la creatividad y pasión de la marca con el fin de vivir, desde tu llegada, experiencias sensoriales. Este nuevo espacio abre sus puertas bajo un concepto lifestyle de estilo urbano, que combina la serenidad de los tonos negros con la calidez de sus maderas y toques orgánicos que recuerdan el ADN de la marca.

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Antara, Antenas, Delta, Lilas, Lindavista, Town Square Metepec, Oasis Coyoacán, Perisur, Santa Fe, Satélite, Tezontle, Galerías Querétaro, Angelopolis Puebla, Andares Guadalajara, Las Ámericas Cancún, Andamar Veracruz, Galerías Valle Oriente Monterrey, Calzada 401 Monterrey, Galerías Monterrey.

kiplingmexico.com

@kiplingmexico

Armani Privé

Haute

Giambattista Vali

Couture

Elie Saab

Oscar de la Renta

TENDENCIAS

Chanel Giorgio Armani

Christian Dior

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Genny

Elie Saab Valentino

Genny

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$OWD FRVWXUD

CITAS: 55 3900 2761 Fausto Monroy

Fausto Monroy Alta Moda

monroyfausto

Pomellato

Longines

Tous

Fendi

Christian Dior

Wish List 18

Chanel

GA.MA ITALY Depiladoras Oasis

Para una piel tersa y libre de vello, Oasis Supreme es un atractivo sistema de cuidado integral, con cabezal de afeitado para recorte del vello, cabezal con accesorio para masaje con efecto tensor de la piel y un novedoso cabezal de exfoliación y removedor de durezas.

También tiene un cabezal con cepillo para limpieza facial. Con esta máquina se logran resultados duraderos hasta por 4 semanas y una piel más limpia, suave y radiante en todo momento.

Beauty News THE BODY SHOP Tea Tree

El Árbol de Té o Melaleuca alternifolia Cheel, es un arbusto originario de Australia. Su aceite y hojas eran usados como cataplasmas en la piel por los nativos australianos, por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que logran curar heridas, controlar la oleosidad, es cicatrizante, purificante, matificante e hidratante.

La primera herramienta para eliminar la estática y el frizz del cabello. Dyson presenta la nueva boquilla antiestática diseñada para la secadora Dyson SupersonicTM , la cual soluciona los problemas más comunes con el estilizado de cabello: la estática y el frizz. La boquilla estará incluida dentro de la caja de Dyson Supersonic y también se podrá adquirir de manera individual. www.dyson.com.mx

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DYSON

nueva herramienta anti-frizz

Skin Care NATURA

SÚPER SÉRUM REDUCTOR DE ARRUGAS CHRONOS

Natura da a conocer a un nuevo integrante de la familia de productos Chronos para cuidado de la piel del rostro. Este tratamiento intensivo combina la tecnología prebiótica y probiótica para obtener mejores resultados antiseñales y reorganizar la estructura de la piel.

L’BEL

CONCENTRÉ TOTAL Tres increíbles sueros superconcentrados creados con alta tecnología antiedad.

HC 3% HYALURONIC COMPLEX: para hidratación máxima y efecto de relleno.

AG 10% GLYCOLIC RENEW: exfoliante y de renovación celular, logra un efecto peeling.

AGE-DEFYING ANTIOXYDANT: Reduce arrugas antioxidante y brinda más nutrición a la piel.

DRUNK ELEPHANT

SUGARED KOFFIE EXFOLIANTE CORPORAL

Mezcla de aceites vegetales, leche de almendras, café tostado y azucar morena en un exfoliante que elimina las células muertas de la piel y empareja las manchas secas mientras brinda humectación.

SEASONS

BIOSSANCE

CREMA REAFIRMANTE PARA CUERPO Poderoso mix de cafeína y escualano que nutre y restaura la elasticidad. Sus componentes mejoran la piel, dejándola más sana y suave.

SHAMPOO LIMPIADOR EQUILIBRANTE

Limpia, purifica y refresca la piel, controlando exceso de grasa y regulando el pH del rostro.

GEL HIDRATANTE FACIAL Antioxidante con Vitamina C que retrasa la aparición de líneas de expresión, mejora la microcirculación e hidrata por 24 horas.

BIO REPUBLIC

MASCARILLAS FACIALES HIDRATANTES La primera y única línea de mascarillas en el mundo con certificación orgánica USDA. Las mascarillas en el mercado están elaboradas en base a biocelulosa, un material natural compostable y completamente cruelty-free.

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GUCCI

Flora Gorgeous Gardenia Floral y alegre es la nueva fragancia de Gucci construida en torno a la flor de gardenia mezclada con jazmín solar y acordes de flor de pera y azúcar moreno dulce.

GUERLAIN

Santal Royal Oriente despliega su magia a través del sándalo que da vida a esta fragancia. Junto a él, notas de cuero, jazmín y rosa crean un aroma magnético y adictivo.

GIVENCHY

L'Interdit Rouge El nuevo perfume de Givenchy rinde homenaje al color rojo con sus notas de naranja sanguina acidulada, jengibre, hoja de pimiento y especias con las que sentirás un flechazo absoluto.

PACO RABANNE Blossom Me

La fragancia de Paco Rabanne tiene un toque floral y fresco gracias a sus notas de flor de notas de azahar, mandarina verde, menta y vetiver.

GIORGIO ARMANI

My Way Con unas notas más intensas y amaderadas, es un perfume que ofrece con matices florales poderosos y notas amaderadas de sándalo que te encantarán.

Parfums

NATURA

Essencial Exclusivo

Relanzando Natura Essencial, un perfume diseñado para quienes son protagonistas de su vida y descubren una nueva mirada al poder.

ÉSIKA

Vivir La fragancia perfecta que te invita a ser feliz y a disfrutar cada momento. Su aroma dulce oriental cuenta con una alta concentración y sus notas de cacao combinan la sofisticación del jazmín y otras notas frutales.

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Beauty

IT COSMETICS

BLUSH PALETTE Your Most Beautiful, es una paleta antienvejecimiento que tiene todo lo que necesita para una apariencia naturalmente bonita de vitalidad.

MAC COSMETICS

STEP BRIGHT UP EXTRA DIMENSION SKINFINISH PALETTE Una paleta de iluminadores de edición limitada que incluye un trío de iluminadores prismáticos Extra Dimension Skinfinish en los nuevos tonos Light o Medium/ Deep.

ELIZABETH ARDEN

GRAND ENTRANCE MÁSCARA La fórmula de larga duración y resistente al agua de Elizabeth Arden Grand Entrance Máscara cubre las pestañas sin esfuerzo para separar, extender e intensificar su apariencia.

COVERGIRL

EXHIBITIONIST Rímel voluminizador para pestañas más largas y definidas, en sólo una capa. Su fórmula ayuda a mantener las pestañas suaves, sin grumos ni manchas. Disponible en varias tonos y a prueba de agua.

NARS

CLIMAX LIQUID EYELINER Un intenso delineador líquido negro mate que ofrece un resultado instantáneo con una duración de 16 horas, resistente a los borrones y al agua.

URBAN DECAY

MARVEL STUDIOS’ ETERNALS LIP ECLIPSE Lipsticks creados con una fórmula de aceites de aguacate que hidratarán tus labios y los dejarán suaves. Iluminan tus labios con un acabado cremoso y un efecto fuera de este mundo.

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NATURA

ESMALTES DE UÑAS 3D GEL Nueva fórmula, más tecnología, más duración y más brillo, además del efecto gel en la plataforma 3D. El lanzamiento cuenta con Base Primer 3D Gel, Esmalte 3D Gel y Top Coat 3D Gel, que en conjunto garantizan 7 días de uñas perfectas, inclusive con el uso de alcohol en gel.

MOROCCANOIL

MASCARILLAS CON COLOR Moroccanoil tiene para ti dos nuevas tonalidades súper trendy —Lila y Cobre— de la colección de Mascarillas con Color Moroccanoil, una línea para cabello que te brinda múltiples beneficios, ya que deposita pigmentos puros en tu cabello al tiempo que ofrece las cualidades de una mascarilla profundamente acondicionadora. La colección está compuesta por nueve tonalidades que te ayudan a lograr, un cabello con un color hermoso, que luce y se siente sumamente saludable.

Styling GA.MA Italy MY STYLE

La línea My Style cuenta con la más alta tecnología para proteger el cabello al máximo. Sus herramientas están recubiertas con Tourmalina, que se desliza fácilmente por los mechones y reduce su exposición al calor. También cuentan con Nano Silver, que funciona como agente antibacterial y antimicótico. La línea consta de: Plancha Ergostyler, Rizador Innova Spirale, Secadora Diamond y Cepillo Mini para que las puedas llevar contigo en tu bolso y retocar durante el día.

FarmaVita Onely

La línea Onely de Farmavita llega a México con esta mascarilla en spray que no necesita enjuague y que se volverá el nuevo 'must' de las rutinas de belleza, esto gracias a que aporta mayores beneficios para tener un pelo sano, brillante y más suave. Onely se puede aplicar sobre cabello húmedo o seco. Su extracto de aloe es altamente nutritivo por sus aminoácidos, vitaminas y minerales; lo que ayuda a combatir la una hidratación intensa.

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8 CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL EN INVIERNO El invierno ya está aquí y la piel comienza a tener algunos cambios como resequedad, falta de brillo o incluso comienza a darte comezón. Esto es porque el aire frío y seco del invierno hace que tu piel pierda humedad, además, a veces tenemos algunos malos hábitos como los largos baños de con agua caliente o la exposición prolongada a fuentes de calor, que contribuyen a resecar la piel aún más.

Los principales daños que podemos tener si no cuidamos nuestra piel adecuadamente durante esta época, son: resequedad, aceleración del envejecimiento y la cuperosis (pequeñas venitas que aparecen incluso en el rostro). Para evitar estos problemas y mantener tu piel radiante a pesar del frío, aquí te decimos cómo lograrlo:

1. EVITA EL AGUA MUY CALIENTE. Esto deshidrata la piel y contribuye a la pérdida de lubricación.

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2. EXFOLIAR. La exfoliación es el primer paso importante para evitar la piel reseca, al exfoliar eliminas las células muertas en la superficie, permitiendo que tu piel pueda absorber los productos humectantes de forma más efectiva.

Prueba: Let´s Face it Blanca de Let´s Coco.

Purifica e ilumina la piel, logrando una limpieza profunda que mejora la regeneración celular.

ESTAR BIEN

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HIDRATAR. Este paso es esencial, debemos preocuparnos de mantener correctamente hidratado todo el cuerpo, prestándole especial atención a la zona de la cara y las manos. Suelen ser las partes que más tiempo de exposición al frío sufren.

Prueba: Crema Humectante Efecto Mate Sopharma PH5

6. PROTECCIÓN SOLAR.

No pienses que porque es invierno puede bajar la guardia con la protección solar, aunque el cielo esté nublado, nuestra piel sigue recibiendo radiación solar. El modo de uso es el mismo que en verano: aplícatelo 30 minutos antes de salir a la calle, y reaplica si vas a permanecer mucho tiempo fuera.

Prueba: Invisible Physical Defense de Dermalogica además de proteger contra los rayos UV/UVB brinda protección adicional contra la luz azul y su té verde antioxidante ayuda a defender la piel contra el daño de los radicales libres.

4. EVITAR PRODUCTOS AGRESIVOS. Elige dermolimpiadoes suaves y testados dermatológicamente, de preferencia que no tengan jabón para evitar la resequedad de la piel.

7. PRÉSTALE MUCHA ATENCIÓN A LAS MANOS. La clave es elegir algún jabón de manos con componentes humectantes y aplicar cema después de cada lavada.

Prueba: Crema de manos y jabón de manos Shea de The Body Shop, ambos enriquecidos con manteca de karité de Comercio Justo con Comunidades de Ghana.

Prueba: Dermolimpiador Secret Agent de Louré.

Su fórmula diseñada con Glutamato de Cocoilo Sódico, un gentil surfactante a base de aminoácidos que desintoxicará tu piel todos los días y percibirás una sensación de limpieza y frescura inmediatamente después de aplicarlo.

5. CUIDADO ESPECIAL DE LOS LABIOS. Los labios sufren mucho en invierno, su fina capa de piel los vuelve más vulnerables, siendo muy común que en invierno se sequen y se agrieten, pudiendo llegar incluso a sangrar. La solución consiste en aplicar un bálsamo labial hidratante o vaselina.

Prueba: Renewall Lip Complex de Dermalogica Este bálsamo hidrata, suaviza y nutre los labios con su mezcla de aceite de aguacate, mantecas de karité y semillas de cacao.

8. CUIDA TU ALIMENTACIÓN. Aumenta el consu-

mo de vitamina C y antioxidantes y no olvides beber dos litros de agua al día. Las frutas y verduras también te pueden ayudar, como uvas, melón, naranjas, tomates, pepinos, cebolla, pimientos verdes y apio.

Agradecemos a Beatriz Magrassi, dermocosmiatra de Sopharma pH5 para la realización de este artículo.

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MINDFULNESS DIGESTIVO la conexión de la salud digestiiva

Para tener buena salud digestiva, Activia nos recomienda tener una alimentación consciente, escuchar nuestras emociones y nuestras sensaciones corporales.

Investigaciones sobre la importancia de la salud intestinal mencionan que existe conexión entre el cerebro y el sistema digestivo, la cual determina en un gran porcentaje el bienestar general del organismo.

Por ello, cada vez se habla más sobre la importancia de tener una buena alimentación y ser conscientes de que todo empieza dentro. Hoy en día existen alternativas para poder conectar la

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salud digestiva con otras áreas de la vida que van más allá de hacer dieta para adelgazar o adoptar alguna etiqueta concreta.

Una de ellas es el mindful eating, un estilo de vida y una manera distinta de relacionarse con la alimentación. Es llevar la atención plena a nuestra nutrición, desde nuestras elecciones, hasta cómo cocinar y cómo combinar los alimentos.

El mindful eating también consiste en escuchar las sensaciones corporales; prestar atención a las señales de hambre y saciedad, para nutrirnos, sentirnos saludables y satisfechos, física y emocionalmente; aprender a distinguir el hambre fisiológica de la emocional; conocer los diversos desencadenantes psicoemo-

ESTAR BIEN

cionales que nos llevan a recurrir a la comida, aun estando ya saciados físicamente. En este estilo de vida, son muy importantes la meditación, la intención y la actitud.

"Como digieres la vida, digieres los alimentos. La meditación digestiva, mediante respiraciones profundas y conscientes, actividades, y diferentes formas para conectar contigo, nos ayudan a conectar con todo el cuerpo incluyendo nuestra digestión", comenta Sofia Gil, Emotional Eating & Health Coach.

Es importante mencionar que tanto en el intestino como en el cerebro existen neuronas, las cuales se comunican a través de neurotransmisores como la serotonina. "Hacemos el 90% de esta hormona, nuestro neurotransmisor para sentirnos bien, en nuestro intestino. El tener una buena salud digestiva y darle enfoque a los alimentos que incluimos en nuestra dieta diaria contribuye a tener bienestar emocional, mejorar el aspecto de nuestra piel, combatir diabetes y obesidad, entre otros."

Activia sabe que una buena salud digestiva es la base más importante para tener un cuerpo y una mente saludable, y también cree que este es el inicio para disfrutar de otros beneficios en la vida, como estar más sanos, perceptivos y equilibrados.

Activia ofrece una amplia variedad de opciones para ayudar a consumir probióticos todos los días y ser un aliado para lograr una salud digestiva óptima donde todo empieza dentro.

Cortesía: Activia México

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SUP YOGA

La disciplina que conecta mente y cuerpo Por: Tania Garduño

Esta variante de yoga se practica en el mar o la piscina, pero lo más interesante es que, gracias al vaivén del agua ¡Se logra trabajar mucho más el control corporal y exige un extra de concentración y resistencia física!

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ESTAR BIEN

Actualmente en México, el Sup Yoga no es conocido y la categoría de estudio flotante no existía como tal, hasta que llegó Yoga Flowt. Las tablas utilizadas en este lugar fueron diseñadas y manufacturadas específicamente para esta disciplina, vienen directamente de Boga Paddel & Surf Company y el estudio de Dave Meyler, el diseñador del paddle board yoga.

Esta disciplina es una combinación entre Stand Up Paddle y Yoga Hatha tradicional, estas dos actividades interactúan a la perfección, ya que al salir del mat tradicional y practicar los asanas sobre una tabla en el agua, le da a la práctica una carga de resistencia física, elevación de la concentración y un toque de diversión.

Esta versión de yoga es muy completa y favorable para el organismo, pues contribuye a que la mente esté en equilibrio y da varios beneficios corporales: 1.- Equilibrio. La tabla ayuda a encontrar y mantener una alineación correcta, centrada y a distribuir el peso en la planta de los pies o en la palma de las manos.

2.- Fuerza. Para lograr realizar los asanas sin caer al agua, se necesita usar y activar cada parte del cuerpo. El abdomen debe estar fuerte en todo momento, por lo que el trabajo de core es intenso.

3.- Perseverancia. Hay un alto beneficio emocional, lo que provoca una profundización extra, mayor fuerza interior y fuerza de voluntad. La concentración se trabaja en un nivel profundo, se siente el esfuerzo, no la tensión, por lo que se obtiene presencia y enfoque.

4.- Recuperación muscular. El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Ayuda a liberar tensión y contracturas musculares, mantiene la fuerza, aumenta la flexibilidad y cuida la salud de las articulaciones.

5.- Mejor rendimiento. Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia 6.- Ayuda a prevenir lesiones. Al practicar Sup Yoga, la musculatura del cuerpo se entrena toda por igual. Existen asanas específicos que estiran los músculos y los dotan de flexibilidad, es una manera de entrenar y proteger al cuerpo de posibles lesiones.

Las clases de Sup Yoga con Yoga Flowt son los días lunes y miércoles a las 7 p.m. y sábados a las 9 a.m. en las instalaciones del Centro Deportivo Coyoacán.

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ESTAR BIEN

INVIERNO

Reflexión e Inspiración Por: Ysa Neumann

Invierno, tiempo de reposo y de reflexión, de acercamiento con la familia y los amigos queridos. De escuchar, más que de hablar. Tiempo de compartir, de dejar atrás y de planear hacia adelante. Una temporada que nos da, de alguna forma, permiso de no andar tan de prisa, nos brinda un momento para pausar.

Como cada estación, el invierno nos brinda enseñanzas. Un tiempo en el que la naturaleza es más lenta, en el que vamos hacia adentro por un tiempo y significa un descanso necesario para poder crecer más adelante. Al estar más tranquilas, inevitablemente también habrá retrospección, re-evaluación y un mejor entendimiento de nosotras mismas, lo que nos impulsará a enfrentar los retos que lleguen con mucha más fuerza y esperanza, viéndolos desde una perspectiva diferente, como una ruta hacia la primavera simbólica de nuestra vida.

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El año 2021, fue un poco mejor que el anterior, aunque fue difícil. Así que, en invierno toca apapacharnos, descansar, estar más tranquilas... una especie de hibernación que nos viene muy bien. La buena noticia es que, derivado de esa paz y calma, llegarán beneficios.

Esta temporada, sin duda alguna, es la mejor para la creatividad, ese silencio que caracteriza al invierno, te conectará con tu mente, libre de distracciones. Fluirán las nuevas ideas, la inspiración, así que si has pensado en algún proyecto nuevo para el año venidero, es tu momento de creer y desde luego de crear a través de la magia de la imaginación.

La energía de la temporada vibra dentro de nosotros, desde los anhelos de nuestra alma y de ahí, hacia el exterior, inundando de vibra bonita nuestros propósitos.

De igual forma, es un tiempo de fijar tus metas e intenciones para el año que está por llegar y de hacer los cambios positivos que sean necesarios, con mucha fe en que nuestras visiones a futuro se manifiesten. Visualicemos entonces nuestros sueños y trabajemos después para hacerlos realidad.

Nuestra vida es un equilibrio entre el ying y el yang, la oscuridad y la luz. Necesitamos de las dos, la luz es claridad, calidez, energía y motivación mientras que la oscuridad es reflexión, recogimiento y pausa y para apreciar la luz, debemos pasar tiempo en la oscuridad. La oscuridad es la quietud de nuestro ser. El invierno es considerado una fase más oscura, especialmente si hablamos del clima y la temperatura, por lo que considero importante honrar y apreciar la luz, especialmente nuestra luz interior.Te comparto entonces, algunos consejos para celebrar tu luz: Meditación a la luz de las velas Encuentra un espacio tranquilo para sentarte y enciende una vela, te recomiendo que sea blanca. Inhala, exhala suavemente mirando la flama, fijamente. Simplemente respira y observa la belleza y las cualidades de esa luz y al respirar conéctate también con la luz de tu entorno, así como esa luz que siempre está dentro de ti. Cuando te sientas lista, cierra los ojos y visualiza ahora tu luz interior, brillando cada vez más y más. Relájate y respira, dejando ir la necesidad de conectarte con el mundo a tu

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ESTAR BIEN

alrededor. Hoy se trata de ti, de tu brillo. Permítete soltar lo que pesa y sentirte ligera, tranquila, en paz.

Imagina que tu luz brilla cada vez más, como si fuera una estrella y se expande hacia el exterior, a tu hogar, tu entorno, tus seres queridos, tu ciudad, tu país que se llenan de hermosa luz Divina. Imagina ahora que esa luz te brinda una profunda paz y calma y activa tu imaginación, inspiración y creatividad que tú necesitas para crear tus metas y propósitos. Agradeciendo por supuesto al final por toda esa iluminación que llega a ti.

Te recomiendo, como siempre, crear un ambiente propicio para la meditación con difusor y poner una música tranquila que a ti te guste. Mis recomendaciones de aromas son: • • •

Aceite esencial de mandarina, relacionado con la alegría y la creatividad.

Aceite esencial de incienso, que brinda calma al cuerpo y la mente.

Aceite esencial de lavanda, el aceite de la comunicación que nos apoya con nuestra capacidad de expresión y a diluir inseguridades.

Para que te sientas realmente maravillosa, estas preparaciones elaboradas con amor e intención. A base de aceites macerados artesanalmente, aceites esenciales y esencias florales.

Entrega a domicilio por un pequeño costo extra.

Para tu casa en temporada invernal, te recomiendo una mezcla linda para tu difusor, combina aceite esencial de canela, que brinda calidez y atrae abundancia, con unas gotas de mandarina o naranja, para darle un toque más festivo.

Otro aceite que me encanta, aunque no es muy común, es el cardamomo que combinado en difusor de igual forma con mandarina o naranja, crea una atmósfera positiva y alegre en tu hogar.

Finalmente, recuerda que el invierno es de cerrar ciclos, estamos terminando un año y nos preparamos para el siguiente. Recuerda que para abrir nuevos capítulos, debes dejar en el pasado todo aquello que ya terminó. Debemos vaciar, depurar, a todos los niveles de nuestro ser para darle la bienvenida a nuevas y mejores cosas Así que suelta, desapégate, no te aferres y abre los brazos a las nuevas oportunidades.

Feliz y bendecido invierno. Namaste

YSA NEUMANN Locutora y Terapeuta Holística Integral Distribuidora DoTerra Tonos de Armonía Miércoles 19:00 horas GSEI Radio

@TonosdeArmonia @ysarmonia

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VIDA Y ESTILO

"EL Chepe"

PUEBLOS MÁGICOS

para disfrutar este Invierno

El invierno se acerca y en esta época del año se transforman radicalmente los paisajes de muchos Pueblos Mágicos de nuestro país, ofreciendo la oportunidad de descubrir estos lugares llenos de historia, tradición, bellos escenarios naturales, gastronomía y artesanías, entre otras maravillas Existen 132 Pueblos Mágicos en nuestro país, los cuales se pueden visitar todo el año, pero algunos de ellos cambian con la llegada del invierno, haciéndolos tan atractivos que se vuelven obligados a visitar. A continuación te damos nuestras recomendaciones para pasar las vacaciones de fin de año, si el frío no es problema para ti.

Creel Lugar histórico localizado en uno de los puntos más altos de Chihuahua, Creel, Uno de los Pueblos Mágicos más pintorescos del país que, a la llegada del invierno se llena de nieve. Al recorrer las calles de Creel encontraremos sus museos, restaurantes y artesanías hechas por Rarámuris.

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La Rumorosa

Esta localidad es uno de los puntos que recorre el Chepe, tren que cruza las Barrancas del Cobre, uno de los escenarios naturales más impresionantes del país.

Tecate Este pintoresco Pueblo Mágico se encuentra al noroeste del país en el estado de Baja California. Si bien, es conocido por sus paisajes desérticos y su pan de dulce, ahí se encuentra la localidad de "La Rumorosa", un sitio de espectaculares vistas que se transforma cuando bajan las temperaturas al cubrirse de nieve, ideal para recorrer en auto por la carretera hacia Mexicali.

La Rumorosa es una zona formada por rocas gigantes donde se puede escuchar un sonido peculiar formado por el viento y es la razón de que el lugar fuera nombrado así. La recomendación es ir haciendo algunas paradas por la carretera para disfrutar de los paisajes, tomar fotos y comer en algunos de los restaurantes locales a pie de la vialidad.

Siguiendo el mismo camino, se ubica la Zona Arqueológica Vallecitos que guarda diversas pinturas rupestres o petroglifos, además de visitar los ranchos donde se preparan exquisitas cervezas y podemos aprender todo sobre su producción.

Cervecería Tecate

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VIDA Y ESTILO

Huamantla Cercano a la Ciudad de México, este Pueblo Mágico es un lugar lleno de tradiciones para visitar todo el año, pero en invierno adquiere una magia especial. Huamantla, rebosante de haciendas y ermitas, en un entorno de colores, festejos populares y gran emotividad, se levanta en el valle tlaxcalteco, como un lugar mágico, con arquitectura de estilo francés, una antigua tradición ganadera, una singular destreza titiritera y el fascinante arte de los tapetes de aserrín.

Hacienda Soltepec

Muy cerca, podrás visitar el Parque Nacional de La Malinche y caminar por las faldas del volcán, si eres más aventurero. Podrás subir el volcán de manera recreativa o en la zona baja encontrarás cabañas para pasar la noche.

Parroquia de San Luis Obispo

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Arteaga Conocido como "la Suiza Mexicana", por su particular clima, Arteaga es uno de los pocos Pueblos Mágicos rodeados de una zona de bosques con pinos, cuyo espectáculo natural cambia a la llegada del invierno convirtiéndose en una zona totalmente blanca al caer la nieve.

Visitar Arteaga es una experiencia única porque podemos disfrutar de actividades extremas, senderismo, recorrer las calles del centro, su templo, visitar los viñedos, probar sus dulces típicos o conservas y licores de frutas cosechadas en el pueblo.

Templo de San Isidro Labrador

Por si fuera poco, este es el único destino del país que cuenta con una pista de esquí que opera todo el año. En el municipio de Bosques de Montreal, se encuentra el primer desarrollo alpino del país donde los visitantes podrán rentar una cabaña y realizar actividades con la nieve.

Por último, si queremos disfrutar de estos encantadores lugares en invierno solo debemos empacar unos buenos tenis o botas invernales, ropa abrigadora, dinero en efectivo, planear el viaje u hospedaje y mantener la mejor actitud para conocer las tradiciones, cultura e historia de los pueblos mágicos de México.

Cortesía: Secretaria de Turismo, Visit México Bosques de Monterreal

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Finca Guadalupe Con una ubicación privilegiada, hermosas instalaciones y un clima singular, es el lugar ideal para celebrar tu evento en Morelos y hacer tus sueños realidad.

Carr. Tlayecac-Xalostoc Km 3, Morelos 55 9197 - 4321 / 55 9197 - 9083 mariluz00@yahoo.com www.fincaguadalupe.com

San Miguel de Allende

Ubicada en el estado de Guanajuato, San Miguel de Allende sorprende a sus visitantes con su arquitectura colonial y su vibrante cultura. Es una ciudad pintoresca y cosmopolita al mismo tiempo. Con sus estrechas calles empedradas, patios arbolados, detalles arquitectónicos y suntuosos interiores, alguna vez fue una importante parada en la ruta de la plata entre Zacatecas y la Ciudad de México. Su centro histórico está lleno de edificios bien conservados que datan de lo siglos XVII y XVIII, destaca la parroquia de San Miguel de Arcángel, símbolo de la ciudad; el ex Palacio Municipal, construido en 1736; los templos de San Agustín y de Nuestra Señora de la Salud; y la Casa del Mayorazgo.

En 2008, la UNESCO nombró a San Miguel de Allende y el aledaño Santuario de Jesús de Atotonilco, Patrimonio Mundial de la Humanidad, citando a la arquitectura religiosa y la arquitectura civil del poblado como una muestra de la evolución de las diferentes tendencias y estilos, desde el Barroco hasta el Neogótico de finales del siglo XIX.

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En San Miguel de Allende, ciudad colonial de imponente arquitectura barroca, el hotel Misión San Miguel de Allende ofrece los mejores espacios y excelentes servicios para usted.

Salida Real a Querétaro 1, Colonia Centro, 37700, San Miguel de Allende, Gto RESERVACIONES: Tel. 800 900 3800 /

hotelesmision.com.mx

Pensado para el viajero contemporáneo Pug Seal fusiona el servicio personalizado de un hotel de lujo con la privacidad y calidez de un hogar. Ubicado en el centro de Polanco, los espacios y muros de este Line Age hotel boutique proyectan la influencia de la cultura europea que ha tenido México desde la llegada de los españoles. Del Virreinato al México contemporáneo, cada detalle rinde homenaje a las generaciones que han dado testimonio del encuentro de ambas culturas. Distinción, fusión y clase definen las 26 habitaciones de Pug Seal Line Age. www.pugseal.com

PUG SEAL

Travel News

GRUPO VIDANTA

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MAISON SALAMANCA

Beachland en Nuevo Vallarta

abre sus puertas en la colonia Roma

Grupo Vidanta anuncia Beachland en su resort de Nuevo Vallarta, el espacio perfecto para que los huéspedes puedan disfrutar en familia de los hermosos atardeceres de la bahía. El resort ha transformado por completo su frente de playa, convirtiéndolo en un oasis con caminos de madera rodeados de naturaleza, impresionantes vistas al mar, restaurantes al aire libre, relajantes espacios de descanso y refrescantes piscinas. www.vidanta.com/web/nuevo-vallarta

Este hotel rescata dos casonas clásicas de la zona para convertirlas en un exclusivo espacio que combina lo mejor de la arquitectura mexicana y diseños de estilo francés. Sus 48 habitaciones se caracterizan por poseer un estilo sobrio y sofisticado, con cortinas blackout, escritorio y máquina de café. Tu estancia incluye un rico desayuno de cortesía, acceso al gimnasio, centro de negocios y restaurante del hotel, además de estacionamiento gratuito para autos y bicis. www.maisonsalamanca.mx

Ubicado en Cuernavaca, la ciudad de la eterna Primavera, un nuevo estándar en spas y desarrollos turísticos, un lugar único en su tipo que incorpora un centro de energía, espacios para el cuidado de la salud, para el descanso y para la meditación, todo ello dentro de un concepto ecológico.

Av. General Diego Díaz González 31, Colonia Parres, C.P. 62550, Cuernavaca, Mor 01 800 9999 100 | 777 321 0999

www.misiondelsol.com

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VIDA Y ESTILO

PAVO PARA NAVIDAD Historia de una tradición Por: Margarita Paulo

Para muchas personas la Navidad es una de las épocas favoritas del año, siendo la cena del 24 de diciembre el momento culminante de las celebraciones, pues en todas las casas se esmeran por prerarar platillos especiales para la ocasión. Si bien, algunas familias optan por preparar recetas a base de pollo, res o cerdo, casi siempre el pavo es el protagonista de la tradicional cena.

De hecho, el pavo se ha vuelto tan popular en los hogares de varios países de América y Europa, que resulta difícil imaginar la cena de navidad sin este platillo. Las formas de prepararlo son tan variadas como las regiones en el mundo, sin embargo, la tradición indica que un buen pavo al horno se acompaña de ensaladas, pasta, papas o puré de manzanas.

El pavo o guajolote, como se le conoce en México, es originario de nuestro país. De hecho, se cuenta que en el palacio de Moctezuma ya se criaban miles de guajolotes. La historia

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cuenta que la tradición de preparar el pavo en Navidad tiene su origen con los aztecas y, posteriormente, es llevada a Europa por los conquistadores españoles.

Hace varios siglos, antes de la llegada de los españoles, las culturas prehispánicas tenían la costumbre de celebrar el solsticio de invierno, ya que este marcaba el comienzo de un nuevo ciclo. Alrededor del día 21 de diciembre, rendían tributo a su dios Huitzilopochtli en la fiesta denominada Panquetzalizlit, que conmemoraba la victoria de Huitzilopochtli sobre la diosa de la luna. Así, en estas fechas se celebraban grandes fiestas, en las que se ofrecían tributos y festines. Y aunque el pavo no era el ingrediente central de las reuniones, ya estaba presente en esos menús.

Cuando llegaron los españoles conocieron esta especie, y la llamaron gallina de la tierra, gallina de la India y, finalmente, pavo, por susimilitud con los pavorreales. Además, los conquistadores se dieron cuenta de que la cría de guajolotes era mucho más económica que la de patos o gansos. Así, poco a poco el pavo comenzó a hacerse presente en las fiestas y en los hogares.

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Gracias al intercambio de productos con el Viejo Continente, el guajolote llegó a Europa, y se convirtió en uno los productos exóticos más codiciados. En un principio, solo las familias adineradas podían darse el lujo de comer pavo, pero con el tiempo su consumo llegó hasta Inglaterra.

Muchos años después, los ingleses emigraron al norte de América y llevaron con ellos pavos. La tradición de cocinar esta ave en la cena de Acción de Gracias, que se celebra todos los años en Estados Unidos y Canadá, se extendió hasta al menú navideño, haciendo de los pavos el ingrediente preferido para estas fechas.

El peso aproximado de estas aves es de 10 kilos, suficiente para abastecer a toda una familia en Navidad. Incluso es común que este potaje dure días después de la fiesta navideña, dando pie al tradicional "recalentado" y las tradicionales recetas a base de pavo.

Aunque la costumbre de esta cena navideña tenga su origen en otro país, podemos decir orgullosamente que su ingrediente principal, el pavo, es mexicano.

Parque Interlomas

Av. Jesús del Monte #41, col. Interlomas, Huixquilucan, PB. Reservaciones:

55 91 33 64 79 /

55 60 62 23 61

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Para celebrar ZIGNUM Presentando al nuevo integrante de la familia: ZIGNUM Mezcal Añejo Cristalino, elaborado con el tradicional Agave Espadín (Angustifolia Haw) y añejado durante 24 meses en barricas de roble francés, culminando con el proceso de filtrado con un sabor complejo pero sutil que enaltece el aroma y sabor del agave.

ABSOLUT Una de las marcas más conocidas en nuestro país, nos presenta su versión Absolut Elyx, un vodka producido y embotellado en Suecia. Hecho a base de una selección de trigo exclusivo y agua dulce filtrada naturalmente. Uno de los mejores vodkas artesanales.

AMARÁS Amarás Espadín Reposado, un mezcal con sus notas suaves y delicadas. Hecho a mano de forma natural con agave Espadín de 8 años, y madurado durante un mínimo de 3 meses en barriles de roble. Durante el proceso adquiere un elegante tono ámbar, ligeramente bronceado y natural.

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TORRES

BOMBAY BRAMBLE Un "Distilled Gin" con una infusión de frambuesas y zarzamoras, hecha con sabores y colores naturales. Esta innovadora bebida se suma al portafolio de ginebras premium de la marca para ofrecer una experiencia de sabor y un llamativo color rubí brillante.

Torres Alta Luz se distingue por ser un brandy elaborado 100% con uva, transparente con destellos de luz brillantes. Es el primer brandy cristalino de la historia hecho en Barcelona. Sabor en su máxima expresión.

VIDA Y ESTILO

MARIA DOLORES

AMADO

El Restaurante María Dolores by Edgar Núñez, ubicado en Atelier Playa Mujeres, destaca en la escena internacional del vino, al recibir el reconocido “Premio a la Excelencia 2021 Wine Spectator”. En este sentido, la carta de vinos integra una cuidadosa selección, con un total de 170 etiquetas, para ofrecer a los comensales la mejor opción para disfrutar de una experiencia enológica vanguardista a los comensales. www.maria-dolores.com.mx

Dulcería y panadería artesanal en la que se preparan panes rústicos y deliciosos pasteles con recetas tradicionales de México y Europa. Disfruta una variedad de croissants, muffins y tartas o explore la selección de dulces y chocolates todo acompañado de nuestro café 100% mexicano. En Amado Market podrás elegir entre una selección de ensaladas, sándwiches gourmet, frutas y jugos frescos; todo listo para comenzar tu día y convenientemente listo para llevar.

CITYZEN

NERA

Vistas espectaculares hacia Paseo de la Reforma, el Angel de la Independencia y el Castillo de Chapultepec desde Cityzen, el nuevo restaurante más exclusivo de la Ciudad de México. Perfecto para deleitar culinaria francesa y mexicana, así como cócteles novedosos que invitan a brindar entre las nubes de la ciudad. A la carta de desayunos no le hace falta nada, y si eres fan de lo dulce no te puedes perder los waffles: son perfectos. www.sofitel-mexico-city.com/es/restaurantes/cityzen-rooftop-kitchen

La comida italiana es de las más populares del mundo y nada se asemeja a aquellos platos preparados con carisma, ingredientes tradicionales, técnica para sentirse en pleno Mediterráneo. Hermano pequeño de Sartoria, Nera llegó a conquistar la zona sur de la ciudad con su maravillosa pizza, el risotto con reducción de balsámico y un inolvidable tiramisú. Siéntate en la terraza, pide algo de la carta de vinos y disfruta la función y el impecable servicio. www.nerarestaurente.com

Premio a la Excelencia

Pastelería Artesanal & Dulcería

Food News

Rooftop Kitchen at Sofitel Mexico City

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conquistando la zona Sur de la ciudad

COLORES DE LA NAVIDAD Para este año 2021, las tendencias en decoración son variadas: prevalecen los clásicos colores, rojo, dorado y blanco, pero con nuevos elementos y en combinaciones realmente asombrosas.

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Los colores blanco y dorado son muy clásicos y no sonnovedad. No hace falta añadir más colores si estamos pensando en decorar nuestro árbol de Navidad en blanco y dorado, ya que el blanco es el color del invierno por excelencia y el dorado le da un toque elegante y mágico. Lo cierto es que el verde del pino destacará muchísimo más.

Opciones tienes muchísimas, desde decoración grande (muy grande), que deje el resto del árbol vacío, con el verde como único acompañante, o bien pequeños adornos que llenen todo el pino y el conjunto luzca prácticamente todo en blanco con destellos dorados. Si prefieres, puedes decantarte por abetos nevados o árboles completamente blancos, ya que hacen que los colores resalte mucho más.

El rojo es el color navideño por excelencia. Si además lo mezclas con el verde del árbol, tienes el paquete completo. El color rojo queda genial con blanco, madera, plata o dorado. Sin duda, los árboles más navideños tienen siempre una base en este color.

El morado se puso de moda hace unos años para decorar las navidades, y la verdad es que nos encanta. Es un color muy versátil. Queda estupendamente con los abetos verdes, pudiendo añadir incluso otras tonalidades en azul o plata. Además, como en el caso anterior, si optamos por árboles completamente blancos, el morado destacará muchísimo, además podemos agregar algunas guirnaldas para darle más vida.

Por último, no debemos dejar pasar una de las tendencias en colores para Navidad cada vez más creciente, la decoración navideña colorida. En este caso si será mejor optar por un árbol blanco, aunque también puedes hacerlo sobre un pino de Navidad verde. Este tapiz te da amplias posibilidades de personalización. Aquí todo vale, cuanto más color mejor.

Cortesía: Estilo y Deco

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AGRADECIMIENTO...

MÁS QUE EDUCACIÓN La última edición de este 2021… Elijo llegar agradecida por poder compartir un artículo más con ustedes, y hoy me gustaría hablarte del poder del agradecimiento, Gracias, una palabra que pareciera tan común y que la gran mayoría de nosotros decimos, pero ¿cuántas veces lo haces desde la consciencia? ¿Agradeces lo que tienes? Muchas veces nos concentramos en lo que no tenemos y dejamos de ver todo lo que si tenemos: hacer de un día ordinario algo extraordinario.

Agradecer tiene una frecuencia vibratoria muy alta. Decir gracias no es solo cuestión de educación, es un tema de salud, de abundancia y de felicidad. No basta con decirlo, si no verdaderamente sentirlo y vivirlo, estar con una postura ante las situaciones de agradecimiento.

Cada día, cuando llega la noche perdimos el día, y no es que no lo hayamos utilizado, sino que ese día ya se te fue de las manos. Al siguiente día, al despertar, muchas veces seguimos pensando en el

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Por: Stephany Camacho

ayer y se nos va de las manos el nuevo día que tenemos y, en ese hoy, tenemos mucho que agradecer.

Con los días, los meses, los años que ya pasaron, podemos hacer muy poco al respecto, pero los que tenemos en nuestras manos son los que están por venir ¿Cuántos años tienes? Reflexiónalo, no pregunte tu edad.

El agradecimiento tiene un poder multiplicador ¡ejércelo, siéntelo!

Desarrollar nuevos patrones mentales donde agradezcas todo lo que tienes y lo que está por venir. Tienes que sentir lo que va a llegar, vívelo en anticipado y siéntete merecedor.

No te excluyas del universo, tu Poder Superior o como tú lo concibas quiere lo mejor para ti, tienes que tener un nivel de merecimiento alto, ¡créetela! Trabaja para que las cosas sucedan. Agradece en dónde estás, pero también en donde no estás, esto significa que te salvaste de algún evento o situación.

El exceso más bello es el de la gratitud, seamos adictos a dar gracias, pero ¡siéntelo! Cuando haces esto estarás más contento, cuando estamos enojados vamos por la vida con los puños y perdemos la oportunidad de tomar todo lo bonito que hay a nuestro alrededor, concéntrate en disfrutar la vida, piensa desde donde estás viviendo el hoy.

Sé agradecido con las personas que te ayudan con tu día a día.

Todos tenemos a alguien cuyo trabajo es importante para que nosotros podamos salir adelante. Necesitamos muchas personas para cada área de nuestra vida en el día a día: físico, emocional, mental y espiritual.

A veces, en los desafíos que la vida nos lanza a diario, perdemos de vista lo que es verdaderamente importante y las personas que nos salvan en el momento oportuno sin que lo pidamos. Dejamos de saludar, de dar las gracias, de felicitar a alguien, o aunque sea, decir algo amable.

Hoy, esta semana, este año, cada día, trata de darte cuenta quién te ayuda y te hace la vida más fácil, y agradécelo. Aunque no tengas nada importante que decir, envía este mensaje: ¡Gracias! Por todos los favores que sin merecerlos recibí de ti y nunca te agradecí, envíalo a quienes alguna vez lo hicieron, y también mándaselo a quienes todavía no lo han hecho. Las personas a tu alrededor notarán ese gesto, y te lo devolverán con ese mismo afecto.

A veces las cosas más importantes de la vida sólo requieren de acciones sencillas. Sólo una llamada, una sonrisa, un gracias, un te quiero, un te amo.No perdamos más el tiempo en estar pensando en lo que ya pasó, bendice con amor todo lo que tienes: tu trabajo, tu amor, tus amistades, tu sueldo actual.

Agradece con una gratitud desbordada, no agradezcas para algo, no lo hagas para quedar bien, hazlo por el contento de hacerlo.

Muévete hacia donde quieres estar, responsabilízate, no es el pensamiento lo que atrae las cosas, es el verdadero agradecimiento, hazlo como un estilo de vida.

Busca la belleza de las cosas, llena tus ojos, tu actitud y tu corazón de lo que si tienes, así como cuidas tu comida, cuida tus pensamientos deja atrás la queja, la lamentación y la envidia y aunque son sentimientos y emociones naturales, déjalos que fluyan, siéntelos pero suéltalos que no se queden mucho tiempo dentro de ti.

Agradece por tu cuerpo, por tu salud porque todo te funciona, agradece a todos tus buenos y malos amigos, a tus exparejas por todo el aprendizaje, es una gran fuente de autoconocimiento.

Somos no nada más lo que hemos perdido, somos lo que hemos hecho con eso que perdimos, sin todo esto no serías lo que hoy eliges ser.

Para finalizar, agradezco el permitirme compartir contigo estos artículos durante el año, por la satisfacción del deber cumplido y por acompañarme en este año tan complicado, pero tan lleno de aprendizaje, en la actitud está el mensaje, no decidimos lo que nos pasa, pero si elegimos qué hacer con ello.

Agradece como consecuencia lógica de hacer lo que amas, no para obtener un beneficios.

STEPHY CAMACHO http://stephanycamacho.com Oliendo mi queso Miércoles 15:00 horas GSEI Radio

@stephycamacho 5515707329

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DATE EL GUSTO DE PROBAR ALGO DIFERENTE ¿Qué tanto disfrutas de tu sexualidad? ¿Estarías dispuesta a incluir algún juguete sexual? ¿Qué tanto disfrutas durante el sexo? En la actualidad el uso de los juguetes sexuales sigue siendo restrictivo, muchas veces por la falta de información y en otras por la educación recibida, pero para iniciar con su uso antes que nada debes saber que no hay una edad establecida o un límite para poder utilizarlos.

Inclusive muchos sexólogos los incluyen como parte del tratamiento de pareja, pues pueden ayudar en casos de algunas disfunciones, tales como falta de líbido, dolor con el coito, entre otras. La función del juguete sexual, no radica en sustituir el sexo con otra persona, por el contrario, ayuda a conocernos mejor, permitiendo obtener placer individual para mejorar la vida sexual en pareja.

Para ponernos en contexto, debes saber que desde tiempos remotos el sexo se ha considerado como una necesidad básica, tan importante como la comida, por ejemplo, la reina Cleopatra era asidua a mantener diferentes practicas sexuales, en donde lo primordial era satisfacer sus necesidades y caprichos en to-

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dos los sentidos.

Algunos historiadores han descubierto que desde el año 3,000 a.C. ya había presencia de los consoladores, (muy diferentes a los que hoy se conocen), la reina Cleopatra no podía ser la excepción, ella también hacía uso de diferentes juguetes sexuales. Se dice que empleaba una especie de forro de cuero fino lleno de abejas, que al zumbar le proporcionaban placer, dentro de estas leyendas también se llegó a escuchar un rumor acerca del regalo de Julio Cesar, un consolador de oro macizo. Aunque también existieron algunos otros elaborados en materiales de piedra, brea o madera que servían para ayudar a mantener relaciones sexuales mas placenteras e incluso utilizaban el aceite de oliva como lubricante femenino.

En 1986 apareció el primer consolador con movimiento, siendo un aparato que funcionaba a vapor y se empleaba para curar la "histeria femenina", considerada una enfermedad que volvía locas de deseo sexual a las mujeres y se suponía que, gracias a este consolador, ellas recobraban la cordura. Por otro lado, los nazis, fueron de los pioneros en utilizar las muñecas inflables, pues Hitler dio la orden de entregar muñecas "hinchables" para

compensar la tensión que sentían las tropas y así evitar que acudieran a contratar los servicios de prostitutas parisinas y contrajeran alguna enfermedad de transmisión sexual, por obvias razones estas muñecas se distinguían por ser rubias y de ojos azules.

Por fortuna, hoy en día, podemos encontrar "juguetes sexuales" mas amigables y de materiales más flexibles que hacen del sexo una experiencia placentera, añadiendo todo tipo de funcionalidades que van acordes a los avances tecnológicos y que responden a las necesidades de las y los usuarios.

Prueba de ello es Toy Hot, marca líder con más de 10 años de experiencia en el mercado satisfaciendo a todos sus consumidores con juguetes para adultos totalmente amigables, brindándoles la máxima confianza en calidad de producto, discreción, atractivos precios y servicio al cliente. Además de romper con los tabúes que han surgido alrededor de los juguetes sexuales que han impedido mantener una sexualidad libre, divertida y satisfactoria, con Toy Hot, tu fantasía se hará realidad, escoge tu juguete adecuado de acuerdo a tus necesidades. ¿Sabes qué tan benéfico es el uso de los juguetes sexuales?

Uno de sus principales beneficios es la ayuda para romper la monotonía durante el sexo, reinventado las relaciones. Tambien te ayudan a conocer de mejor manera tu cuerpo y descubrir tus zonas erógenas, permitiendo descubrir nuevas sensaciones al estimularlas.

Algunos estudios revelan que 8 de cada 10 mujeres tienen un orgasmo por la estimulación del clítoris, en estos casos los juguetes sexuales juegan un papel importante, pues su uso permite lograr un mejor placer. Juguetes cómo los vibradores pueden complementar la penetración permitiendo potenciar el placer durante el sexo.

Seguramente la gran variedad de juguetes sexuales que hay pueden crear confusión y no saber por cuál optar, aquí te damos una guía sencilla y práctica.

Vibradores: son juguetes que tienen diferentes niveles de vibración (se mantienen en constante movimiento), su principal objetivo es estimular los genitales, el clítoris y otras partes de la vulva y vagina. Los vibradores también apoyan en la estimulación del pene, el escroto y los testículos, además de los pezones.

Dildos o consoladores: son accesorios que se introducen en la vagina o la boca. Hay una gran variedad de dildos de muchas formas y tamaños, pero normalmente tienen una forma parecida a un pene, también pueden tener una forma un poco curva para ayudar a estimular tu punto G o tu próstata. Los dildos están hechos de muchos materiales como silicona, plástico, metal y vidrio resistente a los golpes.

Juguetes anales: son hechos específicamente para estimular y/o introducir en el ano, en esta gama también se incluyen los

llamados tapones anales, cuentas o bolas anales, masajeadores de próstata y dildos con base ancha. Para usar juguetes sexuales anales de manera segura, necesitas del apoyo de un lubricante.

Anillos para el pene: se ponen alrededor del escroto y/o pene, ayudan a que la circulación de la sangre sea más lenta cuando el pene está erecto, logrando una mayor sensación de placer y además que la erección dure más tiempo. Los anillos para el pene más seguros están hechos de materiales suaves y flexibles como silicona, plástico y son fáciles de quitar.

Bombas para el pene: Son aparatos similares a una aspiradora que tienen una bomba que funciona manualmente o con baterías, para succionar al pene, clítoris, vulva o pezones, haciendo que la sangre llegue a esa parte del cuerpo y esto ayuda a aumentar la sensación y la sensibilidad.

Ahora que ya estás informada, disfruta tu sexualidad libre y consciente.

Cortesía: Toy Hot

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VIDA Y ESTILO

NAVIDAD EN FAMILIA el significado de estar juntos Por: Nathalie Müller Mirza

La familia cambia, pero la Navidad parece inmutable. Es un momento muy esperado por los niños, y toda la familia aprovecha las fiestas para reunirse y celebrar juntos la Navidad.¿Qué importancia tiene este ritual? ¿Qué transmitimos a nuestros hijos con motivo de estas fiestas?

Lo primero que llama la atención cuando hablamos de la Navidad, es su permanencia a través de los siglos y lo recurrente de sus elementos y sus símbolos. La comida, el abeto, el Belén o los adornos son acontecimientos u objetos simbólicos comunes a todas las familias, que sirven para dar sentido a estas fiestas.

El abeto es el elemento central, por la posición que ocupa y por las actividades que se realizan a su alrededor. La luz, las velas y otros adornos participan de la atmósfera mágica. Al igual que los regalos, que adquieren más importancia

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cuando la segunda generación accede a la paternidad. El desarrollo de la fiesta también obedece a secuencias parecidas: una cena de Nochebuena o comida de Navidad, el intercambio de regalos y, a menudo, un tiempo festivo en el que se comparten villancicos para niños, lecturas o un paseo.

Esta repetición de escenas que se perpetúa, no implica ninguna rigidez, todo lo contrario. Porque la segunda cosa que caracteriza el ritual de la Navidad es su gran flexibilidad: cada familia se la apropia organizándola a su manera y atribuyéndole sus propios valores.

La Navidad perdura y se ha extendido por todo el mundo porque trasciende el aspecto comercial que tanto se critica. Desempeña un papel importante en el seno de la familia, para los individuos que la componen: para los niños, ya que marca la entrada en la cultura familiar, permite la construcción de las identidades dentro de la familia, la transmisión de mitos y valores a través de las generaciones...

En última instancia, cuando preguntamos a la gente qué es lo que valora más de la Navidad, siempre responde que el hecho de estar juntos. La Navidad sigue siendo la fiesta anual de la familia por excelencia, porque reúne a varias generaciones cuyos dos polos principales son los nietos y los abuelos. De hecho, cuando estos últimos pueden, son ellos los que reciben a la familia. Es la manera de "ocupar su lugar".

Luego son los niños los que capitalizan todas las atenciones. Generalmente, los padres hacen un gran esfuerzo cuando compran el regalo para su hijo. Es el lado "sacrificial" del ritual. Porque a pesar de su atmósfera mágica, la Navidad es una época de estrés debido a los preparativos que la preceden y a la dificultad de reunirse todos ese día. Con motivo de esta festividad, cada individuo define su posición dentro de la familia.

Nathalie Müller Mirza, investigadora y profesora de psicología cultural del aprendizaje del Institut de Psychologie de Neuchâtel (Suiza).

Fuente: www.conmishijos.com Bayard Revistas, Madrid, España

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Conoce las razones para apostar por el

TRABAJO HÍBRIDO

A medida que la economía se reactiva y los negocios se recuperan poco a poco, el home office ha disminuido como la principal alternativa laboral. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en los últimos meses se redujo la proporción de empresas que apuestan por el teletrabajo como una opción permanente.

Según diversos estudios y análisis, el esquema de trabajo híbrido, es decir, donde se combinan jornadas presenciales y remotas, es la tendencia que podrían adoptar seis de cada 10 empresas.

Si bien, el home office fue la solución laboral más apropiada ante la contingencia sanitaria, los especialistas coinciden que al

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prolongarse durante tantos meses ha provocado diversos trastornos emocionales, como estrés y ansiedad; además, en algunos casos, los horarios y las cargas de trabajo se incrementaron.

Retomar las actividades laborales en un esquema híbrido en espacios adecuados, cuidados y armoniosos es la respuesta ante una nueva realidad porque, por un lado, evita que todos los empleados estén reunidos al mismo tiempo; y por otro, favorece la salud emocional de las personas.

En este sentido, Colabora, empresa mexicana que diseña, desarrolla, personaliza y opera espacios de trabajo donde se promueve la eficiencia y el crecimiento, comparte los cinco principales beneficios del esquema de trabajo híbrido.

MUJER EMPRENDEDORA

ción de riesgo. Por ello, combinar jornadas presenciales y de home office ayuda a que la adaptación de vivir de nuevo fuera de casa sea más fácil. Conforme pasen los días, se tendrá una sensación de empoderamiento y disminuirá el temor.

4. TENER REDES DE APOYO La familia es la red de apoyo más cercana, pero gracias al trabajo se pueden extender estas redes, porque se interactúa con más personas. Además, conviviendo con más personas puede ayudar a disminuir los constantes bloqueos creativos que se sufren en casa.

5. CAMBIAR DE RUTINA Hacer cosas distintas impacta directamente en la disminución del estrés y la ansiedad. Salir algunos días y convivir con más gente favorece el estado de ánimo y el bienestar.

Cuando se inicia un esquema híbrido, los especialistas recomiendan estar preparados para estar fuera de casa; primero, validando las emociones, porque es normal estar preocupados; y, en segundo lugar, concentrándose en lo que sí se puede hacer: tener autocuidado y tomar las medidas sanitarias pertinentes, así como asistir a espacios limpios y protegidos.

Colabora pone a disposición sus espacios, para que las empresas que desean dejarse de preocupar por la operación de una oficina, para enfocarse en el trabajo y potenciar proyectos. Con oficinas en Ciudad de México, Guadalaja y Cancún, el servicio que brinda a cada empresa es personalizado, atendiendo a sus necesidades particulares y ofreciendo las mejores soluciones.

1. DISMINUCIÓN DEL ESTRÉS

Cortesía: Colabora

Quedó demostrado que muchas veces la casa no es el mejor espacio para trabajar debido al ruido y las constantes interrupciones. Así, lo que hubiera significado tener más tiempo en familia, representó para muchas personas más estrés y frustración, porque no se logró gestionar adecuadamente el tiempo entre la familia y el trabajo.

2. MAYOR CONCENTRACIÓN Al tener un lugar específico para trabajar, donde no vas a ser interrumpido, puedes poner el 100% de tu atención en resolver los pendientes. Proporciona el entorno adecuado para trabajar por objetivos, es decir, hacer determinadas cosas en cierto tiempo.

3. ADAPTARSE PAULATINAMENTE A ESTAR FUERA DE CASA Los especialistas señalan que es normal sentir temor al salir de casa, porque para muchas personas aún representa una situa-

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HOY LA REPUTACIÓN ES ONLINE 4 sencillos consejos para mantener una buena imagen digital de tu negocio Bien decía Warren Buffet: “Lleva 20 años construir una buena reputación y 5 minutos destrozarla”. En el mundo de los negocios (y sobre todo en marketing digital) esto ha cobrado más relevancia que nunca, pues cada mensaje o acción de las compañías llega hoy a millones de usuarios y clientes potenciales en cuestión de segundos gracias a las redes sociales.

De ahí la importancia que el correcto funcionamiento de los canales de venta, comunicación y plataformas digitales de las empresas, hoy sea parte central de las estrategias de marca, pues cuando se brinda una atención excepcional las recomendaciones de boca en boca se convierten en likes, buenos comentarios y mayores niveles de conversión. Esto, porque más del 50% de la reputación de una marca actualmente viene de la interacción online, de acuerdo con un estudio de Weber Shandwick.

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“La forma en la que esté diseñado y funcione un sitio web, landing page, app o tienda en línea, dice mucho a los consu-

midores acerca de cómo se trabaja y gestiona un negocio. No todo está en los bajos precios o las grandes ofertas; cuando los compradores encuentran lo que buscan con facilidad, y tienen una experiencia de navegación óptima, es más sencillo convencerlos de comprar nuevamente y aumentar su fidelidad a una marca a largo plazo”, señala Shelley Pursell, Directora de Marketing en Latinoamérica e Iberia para HubSpot, plataforma CRM que ayuda a las empresas en expansión a alinear su éxito con el de sus clientes.

Un sitio o plataforma deficiente y que no responda a las necesidades de los usuarios son los principales detonantes de una mala imagen corporativa. A fin de evitarlo, Pursell destaca cuatro consejos para procurar una excelente reputación en el mundo online: Construye una identidad accesible.- Las redes sociales han cortado la brecha entre consumidores y marcas como ningu-

ESTAR BIEN

na otra herramienta. Contar con presencia en los diferentes y nuevos canales que existen hoy en día como TikTok, Instagram o Snapchat, es esencial para crear una identidad que inspire confianza y refleje cercanía con diversas audiencias. Esto facilitará la comunicación, ayudará a despuntar tu reputación online y permitirá comunicarte rápidamente con tus clientes en caso de escenarios difíciles.

Genera opiniones y reseñas de clientes verdaderos.- El 92% de los consumidores online se alejan de una marca si se encuentran con una mayoría de comentarios negativos. Para evitarlo, una buena práctica es hacer que los clientes muestren lo satisfechos que están con el producto o servicio, por lo que una campaña en la que se aliente al consumidor a dar su opinión o experiencia es una buena alternativa para mejorar la reputación de forma orgánica.

Elige una buena estrategia de medición.- Prestar atención a comentarios y reseñas de los usuarios es fundamental para cuidar la reputación de un negocio en el mundo online y, para ello, es necesario una estrategia de métricas para distinguir la retroalimentación negativa de la positiva.

Al correr tus campañas de social media o email marketing a través de tu CRM, es posible monitorear al instante la percepción que tienen los usuarios respecto a una marca o servicio.

Siempre comunica con claridad.- Las crisis pueden ocurrir en cualquier empresa; no obstante, cuando una marca no se expresa de una manera clara ante estas situaciones, puede confundir a clientes potenciales, y sumarse a una mala experiencia.

Para Pursell, una comunicación rápida y concisa es fundamental, pues “hoy es bien sabido que el marketing de boca en boca (advocacy) es la manera más efectiva para establecer confianza y familiaridad entre consumidores y comunidades”, comenta.

Sin duda, la reputación de una marca hoy es el activo más valioso que se puede procurar, pues poco sirve diseñar buenos productos, servicios o experiencias si al final no se refleja en la satisfacción de los consumidores, tanto dentro como fuera del mundo digital.

Cortesía: HubSpot

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PECADOS DE COLORES Por: Maribel Surian

“Dale, dale, dale No pierdas el tino Porque si lo pierdes Pierdes el camino” –Canción Popular Mexicana–

Avaricia, Pereza, Gula, Ira, Envidia, Lujuria y Soberbia, son los siete pecados capitales según la Biblia. Forman parte de la amplia clasificación de “Vicios y Deseos del Hombre” según las enseñanzas morales del cristianismo. Los siete pecados son capitales porque de ellos devienen otros tantos y provienen de la concupiscencia, es decir, de la naturaleza humana de caer en ellos.

Y es que, siendo sumamente honestas ¿quién no ha sucumbido en al menos uno? ¡Si no es que en todos!

La buena noticia es que se está terminando el año, y al final de este 2021, como todos lo años, tendremos la gran oportunidad de redimir nuestros pecados, con la ayuda de un buen palo de escoba o cualquier otro garrote y al ritmo de los cánticos propicios que acompañan a la muerte sin piedad a las coloridas piñatas mexicanas.

Se cuenta que esta tradición proviene de tierras lejanas, tierras del lejano oriente, donde los Mandarines chinos rompían a palos a figurillas de bueyes o vacas rellenas de semillas y papeles de colores, durante las festividades del Año Nuevo Chino, que coincide con la llegada de la primavera.

Muchos piensan que esta tradición milenaria dejó sorprendido al viajero Marco Polo, porque después de ser rotas las figurillas éstas eran quemadas y sus cenizas se consideraban un poderoso amuleto de buenísima suer-

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MUJER EMPRENDEDORA

te. Por eso se llevó esta novedosa tradición a tierras europeas, que luego fueron traídas a América por los evangelizadores españoles, quienes mezclaron las tradiciones indígenas con las católicas y emplearon a las piñatas como recurso “lúdico” para aleccionar a los nativos sobre el bien y el mal, y sobre todos y cada uno de los pecados capitales.

Es por eso que, las piñatas tradicionales empleadas en las posadas, deben llevar siete picos, uno por cada pecado capital, pegados con papeles, llamativos y brillantes, de todos los colores del arcoíris a la olla de barro. Cabe mencionar que algunos estudios antropológicos aseguran que los mayas y los mexicas ya tenían la tradición de romper pequeños recipientes de barro que eran rellenos del valorosísimo cacao u otras frutas, para “jugar” en algunas celebraciones sociales. Hoy en día las piñatas llevan dulces y juguetes, además de las frutas de temporada: naranjas, mandarinas, tejocotes, jícamas, cañas de azúcar y cacahuates de a montón.

Otra tradición curiosa entorno a romper la piñata es que, quien desee pegarle debe hacerlo con los ojos cerrados (preferentemente vendados, por aquellos que puedan hacer trampa) porque representa que la fe en Dios debe ser ciega. Antes se rompían las piñatas después de la misa o el rosario de la posada, por eso, y como estaba íntimamente ligada con la evangelización católica, se referenciaba la edad de Jesús, al darle al participante 33 vueltas sobre su propio eje de equilibrio, una por cada año vivido de Dios Hijo.

Hoy en día, la piñata mexicana, su maravilloso colorido y sus extraordinarias formas han sido motivo de inspiración para varios artistas plásticos a lo largo del mundo, e incluso se han llevado a cabo grandes exposiciones de esta hermosa artesanía en Museos de Arte, no sólo en México.

Lo cierto es que el hecho de formarse en la fila para participar nos llena de alegría y emoción, y si somos las afortunadas de romperla (o en el caso de que sean nuestros pequeños quienes lo hagan) nos embarga una enorme sensación de orgullo. Esto último tiene también gran simbolismo y significado, puesto que nos convierte en vencedoras del mal y en las heroínas del evento, pues quien le pega a la piñata y la rompe es quién derrama para todos los participantes en la ronda las bendiciones de Dios, bendiciones para el año que comienza.

5533253598 a la mary Sury a_la_marysury Mary Sury

“Ya le diste una, ya le diste dos, ya le diste tres, y tu tiempo se acabó.” ¡Que así sea, que su año 2022 esté lleno de alegría, éxito y muchos colores!

* Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Universidad Nacional Autónoma de México. Estudios en temas culturales y educativos tales como: Historia del Arte, Divulgación de la Ciencia Exacta, Programación Neurolingüística, Educación Superior y Creación Literaria. Conocida como Mary Sury es Narradora oral, Locutora de radio, Conductora de televisión, Youtuber. Mamá de un pequeño, su labor más importante y demandante.

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REPENSANDO EL MACHISMO Por: Alejandra Flores

“Yo no soy machista. Lo que pasa es que siempre tengo la razón.” “¿A quién le importan los partidos de la liga de fútbol femenil? ¡A nadie! ¡Son bien maletas!”

“Las mujeres son conflictivas en puestos de mando.” “¿Para qué quieres trabajar y aprender otros idiomas?”

“A las feminazis esas, ni quién quiera voltear a verlas, ¡están horribles! ¡Ni quién quiera violarlas!”

“Espero que mi hija llegue virgen al matrimonio. Con mi hijo claro que no, es otra cosa.”

“Ese tipo que escribe sobre machismo debe ser gay, ¡seguro!”

“Yo no te dije que renunciaras a tu trabajo, sólo te ofrecí ayuda porque veía que tenías problemas laborales”.

“Si trabajas, ya no vas a estar a mi disposición. Bueno, quiero decir, voy a estar solo más tiempo.” “¿Por qué eres tan rejega?”

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ENTRETENIMIENTO

Frases que se deslizan más o menos sutilmente en medio de conversaciones familiares, reuniones entre amigos, en pareja, en la intimidad de una alcoba. Y no, no pertenecen a siglos pasados. Son tan actuales como dolorosas y difíciles de erradicar.

Micro machismos, violencia económica, psicológica, juegos de poder, sumisión, sometimiento, control, sentido de posesión.

Como sociedad estamos enfrentados. Masculino y femenino etiquetados por colores -rosa, azul-, por características obsoletas o roles prestablecidos socialmente que sólo profundizan la incomprensión mutua -sexo débil, sexo fuerte, cuidadora del hogar, proveedor-.

Como parte de este complejo panorama, cabe añadir lo que sacó a la luz la pandemia de COVID-19: el confinamiento obligó a convivir en un mismo espacio a mujeres y niñas con sus agresores: padres, hermanos y demás figuras masculinas con autoridad dentro de los núcleos familiares. Las llamadas de auxilio aumentaron exponencialmente, según datos de la Red Nacional de Refugios por violencia contra mujeres y el número de feminicidios continuó como una amarga realidad.

El machismo como una problemática que rebasa clases socio-económicas, niveles de escolaridad, nacionalidades… Y si bien es cierto que pareciera insuperable, vale la pena hablar aquí de las luces que se empiezan a encender en este oscuro camino hacia el entendimiento mutuo.

COLOMBIA: BIENVENIDO A CALMA1 Que las víctimas del machismo y la misoginia somos las mujeres y niñas, es innegable. Pero no solamente nosotras lo padecemos. Quizá seamos las víctimas más visibles; en la mayoría de las ocasiones, las más grotescamente visibles. Sin embargo, los hombres también lo padecen. El “verdugo” también es una víctima. Y aquí se entrecruza un concepto del que, como mujeres, debemos hacernos cargo: corresponsabilidad.

lloran, levántate!”. Frases que escuchamos en el círculo familiar y que pasamos por alto. O incluso, nosotras mismas repetimos.

Hemos normalizado tanto estas frases, que pasan como si fueran inocuas. Pero ahí queda su huella, en la mente de todos los integrantes de la familia hasta que llega el momento en que salen solas y se repiten una y otra y otra vez.

Que el niño reprime sus sentimientos como sinónimo de virilidad, de ser bien macho, fuerte, duro, resistente, es lo que en Colombia ha llevado al límite a hombres de muchas edades que, por fin, se han atrevido a aceptar que necesitan ayuda y a pedirla.

BIENVENIDO A CALMA, LA LÍNEA DE ESCUCHA PARA HOMBRES La capital colombiana, Bogotá, puso en marcha desde hace casi un año, una línea telefónica de ayuda específicamente para hombres quienes, en este tiempo, ya rebasan los 2 mil. Sus necesidades son apremiantes: presas de actitudes machistas, sobre todo los celos, han acudido con los psicólogos -hombres y mujeres- quienes les ofrecen terapias de escucha para procesar su sufrimiento.

Rabiosos, desesperados y sintiendo una profunda impotencia, los hombres que llaman a Calma, la línea de escucha para hombres, carecen de herramientas que les permitan procesar rupturas amorosas, infidelidades, emociones y sentimientos machistas de lo más diverso -control de la mujer, la idea de posesión, entre otr otras.

A diferencia de lo que ofrecen programas similares que se aplican en Argentina, México o Perú -donde se atiende a victimarios ya condenados-, la Calma bogotana se enfoca en la prevención de conductas violentas.

Una y otra vez hemos escuchado que “se educa con el ejemplo más que con palabras”. Y no hacemos conciencia de que muchas veces, educamos perpetrando esos roles, esas etiquetas que siguen siendo tan dañinas.

A nuestras hijas les enseñamos labores domésticas de las que en contadas ocasiones hacemos partícipes a los hijos. Comúnmente, son ellas las que nos acompañan en la cocina, en la limpieza de la casa, etc. Sin embargo, difícilmente le pedimos a los varones que se hagan cargo del desorden que crean o les enseñamos a cocinar, coser, lavar o limpiar.

En la dinámica familiar, las niñas y las mujeres de la casa somos las encargadas de “atender” a los hombres. Ellos se ocupan de lo suyo: jugar, ver su serie favorita, su partido tan esperado o le dedican tiempo al trabajo que se llevan a casa. “¡Deja de llorar! ¡Pareces niña!” ¡El último en llegar es vieja!”

“De todo te quejas, parece que estás en tus días” “¡Los niños no

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Aunque pareciera increíble, detrás de la armadura del macho todopoderoso, inflexible, dominante, sufre un hombre atormentado por la impotencia, la incomprensión de lo que le pasa y la inseguridad, a decir de los expertos que atienden a quienes acuden por un poco de Calma.

LA CAÍDA DEL HOMBRE La caída del hombre. Una guía pormenorizada para la necesaria actualización del sistema operativo de la masculinidad. Editado por Malpaso en su traducción al español, es un texto en donde el artista contemporáneo inglés Grayson Perry, cuestiona el statu quo del hombre-macho, por quien todo ha sido hecho. Desde el humor, Perry se pregunta qué pasaría si nos dedicáramos a redefinir la anquilosada versión de la masculinidad, para dar paso a una nueva que diera cabida a las emociones, como parte esencial de la naturaleza no solo del hombre, sino de la humanidad, más allá del género.

HOMO MACHUS. DE ANIMALES A HOMBRES Javier Royo echa mano de dibujos en blanco y negro para lanzar al lector potentes reflexiones sobre nuestra forma de relacionarnos. Cuestiona también cuál debe ser el papel y la postura del hombre frente al feminismo y las nuevas masculinidades, a actitudes sexistas y un ecosistema machista. Royo se basa en una premisa: visibilizar el machismo para luchar contra él.

LABORACHISMO Es el otro título de Javier Royo. Mediante el mismo estilo y planteamiento gráfico, el autor parte de hace algunos millones de años para situarnos en el instante histórico en el que mujeres y hombres formaban un equipo, trabajaban con base en la igualdad: el paleolítico. Una dupla basada en la solidaridad y el respeto a las diferencias que, al mismo tiempo, les daban la solidez y fuerza necesarias para avanzar, cuidarse y sobrevivir a partir de esa exitosa mancuerna. Una dinámica que cambió con la llegada del Homo Machus que, envalentonado en una supuesta superioridad, pervirtió aquella mancuerna para imponer su Imperio Patriarcal. Poderío que lo permeó todo, incluyendo claro, el ámbito laboral.

responsabilidad afectiva, corresponsabilidad, pacto patriarcal, silencio cómplice, escuela de (de)formación machista, entre otros.

Hackea a tu macho se desprende de otra iniciativa del autor, quien es fundador del Instituto para el Desarrollo de Masculinidades Anti-Hegemónicas (DMAH), conocido en redes sociales como #demachosaHOMBRES. Muy presente en Instagram, crea contenidos, campañas, dinámicas re-educativas y fomenta una cultura del cuidado y espacios para desafiar el machismo.2 NUEVAS MASCULINIDADES EN LA UAM IZTAPALAPA Desde la academia, la Universidad Autónoma Metropolitana Unidad Iztapalapa, le dio un espacio al tema de Nuevas Masculinidades para hacer frente a la violencia de género. Desde su Unidad de Acción para la Prevención y Erradicación de las Violencias de Género, la Inclusión con Equidad y Respeto a las Diversidades, Unigénero UAM-I, se creó un Laboratorio de Masculinidades, Mlab. Este espacio de reflexión, busca diseñar un plan de acción a favor de la igualdad de género.

El Departamento de Antropología de la UAM-I es el lugar desde el cual se llevan a cabo constantemente acciones en este sentidor.

Feminismo, machismo, misoginia, sexualidad, sexo, genitalidad, hombría, identidad de género, violencia intrafamiliar, feminicidio, son conceptos de necesario y constante análisis. Hay demasiado en juego, como para creer que nada de esto tiene que ver con nuestra vida cotidiana. Las consecuencias las padecemos todos los días.

HACKEA A TU MACHO Como novedad editorial, Hackea a tu macho, 10 lecciones para hombres que se atreven a desafiar una masculinidad tóxica, de Nicko Nogués, ese otro esfuerzo desde el lado masculino por hacer frente a una realidad intoxicada de prejuicios, roles malentendidos y mucho dolor.

Un texto de Editorial Planeta didáctico, lúdico e interactivo que invita a que los hombres acepten el desafío de mirarse a sí mismos y a dejar de escuchar a ese macho que todo lo tergiversa.

Retomando la idea de los autores anteriores, Hackea a tu macho habla de gestión de emociones, analfabetismo emocional,

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1. www.bbc.com BBC News Mundo bbc.in/3hSv7d9 2. isamiracle.org , demachosahombres.com

Feria Internacional de Libro de Guadalajara El mayor acontecimiento de la literatura y la lengua española cumple 35 años. La FIL de Guadalajara fue instituida por la Universidad de Guadalajara en 1987 y cada año crece sustancialmente en número de participantes nacionales y extranjeros, congregando cada año a más de 600 mil personas del sector editorial y literario.

Durante once días se realizan presentaciones de libros, conferencias, seminarios, homenajes y entrega de premios.

Entre las actividades que se ofrecen en la Feria, también hay lugar para los deportistas y los “comunicadores del deporte”, también hay un espacio reservado para los jóvenes. Un área importante de la Feria es la dedicada al video. En la llamada VideoFilvideo, se convoca a productores y realizadores de este medio de toda América Latina. En la Feria se otorgan dos premios: fil de Literatura en Lenguas Romances y el Premio de Periodismo Cultural Fernando Benítez.

Con la participación de casi dos mil editoriales de 40 países, este año la FIL de Guadalajara tiene como invitado de honor a Perú. Del 25 de noviembre al 5 de diciembre.

www.fil.com.mx

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ENTRETENIMIENTO

Academy Museum of Motion Pictures De reciente apertura, el Academy Museum of Motion Pictures –diseñado por el ganador del premio Pritzker, Renzo Piano– será la mayor institución de Estados Unidos dedicada a las artes, las ciencias cinematográficas y la realización de filmes.

El nuevo museo contará con 4,650 metros cuadrados de galerías con exposiciones inmersivas, entre las que destacan: Stories of Cinema, con tres pisos de galerías, mostrará la historia del cine a través de películas de archivo, vestuario y objetos de la colección del museo y de la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas.

La Galería de la familia Spielberg, situada en el Gran Lobby, sus múltiples pantallas ofrecerán una rápida y envolvente inmersión en la historia del cine. The Oscars Experience, una actividad que creará un entorno inmersivo que simula la experiencia de ser galardonado con un Oscar en el escenario del Teatro Dolby de Hollywood.

El Teatro David Geffen, con proyecciones diarias y grandes eventos cinematográficos; y el Teatro Ted Mann, para proyecciones infantiles. academymuseum.org

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HOMBRE PERFECTO La confrontación es un tema muy común en la historia de la humanidad. En múltiples ocasiones, todos nos hemos topado con momentos de choque con distintas situaciones, con otros seres humanos, e incluso con nosotros mismos… ¿pero de qué sirve esto en el día a día? Si tuvieras otra oportunidad de hacer mejor las cosas en tu vida, ¿la tomarías? Ésta y otras preguntas plantea de muy acertada manera el monólogo Hombre perfecto del dramaturgo Víctor Sandoval, el cual se presenta desde el 30 de septiembre por 12 semanas en el Teatro Jorge Negrete.

Hombre perfecto cuenta la historia de un personaje sin nombre (y que podría ser prácticamente cualquier persona) quien, a través de múltiples reflexiones sobre los eventos pasados de su existencia, reconoce y acepta lo vivido mientras lo acumula literalmente en un costal que representa no sólo su vida, sino la confrontación a la que siempre se enfrentó en esos momentos.

Y qué mejor para representar a dicho personaje que uno de los actores más versátiles y destacados de la escena actual en nuestro país: Juan Ríos Cantú, cuya experiencia abarca no sólo la actuación y el teatro, sino que se extiende también a la televisión, el cine, la dirección y la dramaturgia. erfolgmexico.com

Boletos a través del sistema Red Access www.boletos.redaccess.com

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Música,

libros y más...

HAWKEYE

Reparto Jeremy Renner, Hailee Steinfeld, Florence Pugh Disney+

THE BEATLES Documental

Reparto: John Lennon, Paul McCartney, George Harrison

Un documental, dirigido por Peter Jackson (trilogía de El señor de los anillos), que relata el proceso de grabación del décimo segundo y último disco de la banda The Beatles: Let It Be, conocido, anteriormente, como Get Back.

KILOS MORTALES

Serie que documenta la odisea de varios individuos por recuperar su vida y escapar de la obesidad.

Home & Health

LIBROS NO ES NO

Saskia Niño de Rivera Aguilar

LOS PARANOICOS SE SALVAN Mario Borghino Grijalvo

LA CASA DE LA CONTRADICCION

Jesús Silva-Herzog Márquez Taurus

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«Pensemos en la democracia no solamente como régimen de la complejidad, sino como régimen de la contradicción.» Este ensayo sobre la frustración democrática es una crítica urgente a la política de nuestros días, pero es también, y sobre todo, una honda reflexión sobre la naturaleza de la democracia y el ser político de México.

SERIES

ENTRETENIMIENTO

THE CHRISTMAS GIFT LIST

Creada para los apasionados de la planificación y también para quienes necesitan una ayuda extra en planificar las compras y acertar con los regalos.

SANTAPP

Gracias a su diseño lumínico y sonoro, esta aplicación es capaz de recrear una escena impresionante: la llegada de Papá Noel. Al activarla en el teléfono móvil, la app se encargará de emular la sensación de sus pasos en el salón de la casa, preparando los regalos.

APPS

CUENTA REGRESIVA

Se trata de una aplicación que cuenta los días hasta Navidad, con la compañía de los clásicos musicales de la temporada. También facilita un calendario de Adviento, ilustrado con fondos navideños en calidad HD y otras novedades para sentir toda la fuerza del espíritu festivo.

ABBA Voyage

MÚSICA IL VOLO

Sings Morricone

SANTANA

Blessings and Miracles Creado durante el período de dos años, es un álbum con la participación de íconos como Chick Corea y Steve Winwood, rockeros como Kirk Hammett de Metallica y Corey Glover de Living Colour, entre otros.

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EL MEJOR CONTENIDO PARA LA MUJER ACTUAL

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