Lijfblad 3 2020

ZOMER

'VIBES' 03

JAAR GANG 26 | 2 0 2 0

PASSIE VAN REFORMHUIS TUITJEHORN TEST JE KENNIS OVER PURESSENTIEL ADVIES BIJ ZELFZORGMIDDEL

GRATIS INFORMATIEMAGAZINE VOOR MEDEWERKERS IN DE DROGISTERIJBRANCHE

E N! W E K U IE RIE N B U R

NIEUW

ALLEEN

*

ZOVIRAX DU

REMT HET VIRUS, EN REMT DE ONTSTEKING**

VERTROUW DE

NR1 *** IN KOORTSLIPCRÈME

*Van alle vrijverkrijgbare koortslipcrèmes. **Bij gebruik bij de eerste tinteling. ***Nielsen t/m wk 48 2019 (omzet). Zovirax Duo is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Handelsmerken zijn eigendom van of in licentie gegeven aan de GSK groep. © 2020 de GSK groep of de licentiegever. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare B.V. CHNL/CHZOD/0001/19 KOAG-KAG: 309-1219-5442

Inhoudsopgave

Inhoud //

5 Column Claudia 5 Colofon 46 Volgend nummer

GEZOND 6 Jouw advies bij: pijn en koorts 8 Plantaardigheden: sint-janskruid 11 Zelfzorg: spijsvertering 12 Suppletie: plantaardig voedingspatroon 16 Vrouwenspreekuur door Arianne 42 ProductNieuws

24

EDUCATIE 19 20 23 24 25 26 29

Bijwerkingen uitgelicht Drogiweb: goed advies Passie van Reformhuis Tuitjehorn Test je kennis: Puressentiel Masterclass over artrose Jouw advies bij spier- en gewrichtspijn Seleen en COVID-19

STUUR IN EN WIN! Kennistest Puressentiel

24

MOOI 28 Advertorial Skin Food 30 Mooi door Marieke: voeten 32 Beautyhoek: selfcare at home 34 ProductNieuws 36 Beautyupdate: goed voor de dag

GROENE COSMETICA 38

Vegan: natuurlijke mondgezondheid

OP DE WERKVLOER 15 40 43 44 46

In gesprek met Deirdre Vermeulen, DA Ter Aar Producten in het schap Advies bij zelfzorgmiddel NPN vertelt: weerstand en supplementen Column Dan

Mooie voeten

30

3

Column //

COLOFON Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterij-branche.

Lijfblad geeft branche-informatie, vakkennis, praktijktips, scholingsen trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen. Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche.

Redactiesecretariaat en administratie: H&B Multimedia B.V., Vlotbrugweg 1B, 1332 AE Almere E-mail: info@lijfblad.nl www.lijfblad.nl Verschijnt 6x per jaar én 2x als online-magazine Directeur-uitgever: Niek Petstra Hoofdredactie: Claudia Demmers Accountmanagement: Elisabeth Lopes Escudeiro Online ondersteuning: Shanna van Namen Eindredactie: Tekstbureau Taallent Auteurs: Suzan Tuinier, Michelle Vrij, Winifred Hazelhoff Roelfzema, Rinske van den Barg, Lilian Peters, Mariëlle Markgraaff, Marieke Ettema, Gerda Weits Foto Claudia: Marco ter Beek Photography Make-up: Paul van der Wal Vormgeving: Skitter

Blijf up-to-date!

Eén van de branche-regels is dat elke beroepsbeoefenaar zijn of haar vakkennis up-to-date houdt. Dit kan onder meer door een gratis abonnement op Lijfblad te nemen. Wij vinden het belangrijk om die vakkennis over te brengen aan alle drogisterijmedewerkers.

Ben jij manager en stimuleer jij ook graag het kennisniveau van jouw team? Vraag een managersaccount aan via Lijfblad.nl.

Met dit account: ■ heb je inzage welke collega’s een abonnement hebben; ■ nodig je nieuwe collega’s uit voor een gratis abonnement; ■ geef je door wie niet meer in dienst is zodat we niet onnodig verzenden.

Want naast wet- en regelgeving vinden wij milieueisen erg belangrijk en verspilling zonde! Wij kiezen daarom natuurlijk al voor het vervaardigen van een duurzaam magazine. Zo wordt Lijfblad gedrukt op papier waarvan het hout afkomstig is uit duurzaam beheerd bos en gecontroleerde bronnen. De sealfolie is gemaakt op basis van suikerriet. De folie bestaat uit meer dan 80 procent hernieuwbare grondstoffen en is 100 procent recyclebaar. Maar we hebben jullie nodig voor het doorgeven van adreswijzigingen, mensen die uit dienst zijn, nieuwe winkels en gesloten filialen.

Zo zorgen we er samen voor dat Lijfblad duurzaam jouw gratis vakblad blijft.

Vragen? Mocht je meer informatie wensen, neem dan zeker contact met ons op! Wij staan je graag te woord.

Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je te registreren op lijfblad.nl.

Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan weggeefacties.

Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam op­genomen artikelen of van de advertenties.

Claudia Demmers

© 2020 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

ISSN 1381-3145

5

// Jouw advies bij

Pijn en koorts Het slikken van pijnstillers heeft als doel pijn te verlichten. Pijnstillers kunnen echter ook vervelende bijwerkingen geven, of in sommige gevallen zelfs schadelijk zijn.

Zelfzorgmiddelen bij pijn

Op verschillende plaatsen in het lichaam kan pijn ontstaan, denk hierbij aan hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn, menstruatiepijn en (over)spanningspijn.

Zelfzorggeneesmiddelen bij pijn zijn geschikt voor het verlichten van lichte tot matige pijn. Via de maag of de endeldarm komen de stoffen uit de pijnstiller in de bloedbaan en bereiken daarmee de gewenste plaats.

Een werkzame stof kan door het lichaam (vaak door de lever) afgebroken worden, waardoor de pijn weer terugkomt.

Paracetamol eerste keus

Uiteraard pas je eerst de WASA-vragen toe, voordat je pijnstillers gaat adviseren. Vaak weet je al wanneer je welke pijnstiller adviseert. Bij pijnklachten is paracetamol meestal de eerste keus. Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend, geeft de minste interacties met andere geneesmiddelen en de minste contra-indicaties. Wel kan paracetamol bijwerkingen hebben, maar deze komen gelukkig zelden tot zeer zelden voor.

Geef bij je advies aan dat er maximaal 1000 mg paracetamol per keer genomen mag worden. Daarnaast mag paracetamol gebruikt worden in combinatie met NSAID’s en veel andere (recept)geneesmiddelen.

Voor kinderen is paracetamol sowieso de beste keuze, omdat alle NSAID’s complicaties kunnen opleveren bij kinderen met een virale aandoening, bijvoorbeeld griep.

Let op Met name bij ouderen en kleine kinderen, maar ook bij mensen met leveraandoeningen, met chronisch alcoholgebruik, of met chronische ondervoeding is er kans op vergiftiging (intoxicatie). Dat geldt ook voor mensen die enzyminducerende middelen gebruiken.

Ook kan paracetamol huidreacties geven en een overdosering kan fataal zijn. Zo wordt een dosis van 20-25 g als dodelijk beschouwd. Bij langdurig gebruik van 3-4 gram paracetamol per dag is het mogelijk dat de lever onherstelbaar beschadigd wordt. Heb je het vermoeden van een overdosering bij je klant? Verwijs hem dan onmiddellijk door naar het ziekenhuis.

NSAID

Middelen die onder de NSAID’s vallen, zijn ibuprofen, naproxen en diclofenac. Ze zijn pijnstillend, koortsverlagend en licht ontstekingsremmend. Ze zijn geschikt bij aandoeningen van de spieren, pezen en

6

gewrichten (reuma, artrose, artritis) en bij kneuzingen.

Soms kan bij migraine en menstruatiepijn beter een NSAID geadviseerd worden, omdat deze werkzamer kan zijn dan paracetamol. Wel hebben NSAID’s vaker bijwerkingen dan paracetamol. Zo zijn NSAID’s niet geschikt bij maagklachten of wanneer er eerder maagbloedingen of bloedingen in de darmen zijn geweest. Als bijwerkingen kunnen naast maag-darmstoornissen, nierfunctiestoornissen en huidreacties optreden. Ook zijn ze niet geschikt om zonder advies van een arts te gebruiken, als de klant astma heeft − NSAID’s kunnen een aanval uitlokken − of bepaalde bloedverdunners gebruikt. NSAID’s kunnen het risico op hart- en vaatziekten vergroten. Raadpleeg daarom bij advisering altijd de bijsluiter, wanneer je klant ook andere medicijnen gebruikt.

Let op Is je klant 70 jaar of ouder of gebruikt hij langdurig NSAID’s op voorschrift van de arts? De arts adviseert dan meestal om ook 1 maal per dag 20 mg omeprazol of 20 mg pantoprazol te nemen ter bescherming van de maag. Adviseer geen NSAID’s bij bovenstaande vermelden klachten of als de klant zwanger is.

Jouw advies

Pijnstillers zonder recept mogen niet langer dan tien dagen achtereen worden gebruikt zonder een huisarts te raadplegen.

■ Vraag bij een klant goed na of hij mogelijk ook pijnstillers gebruikt via recept.

■ Orale pijnstillers moeten altijd met voldoende water worden ingenomen.

■ Adviseer om ontstekingsremmende pijnstillers het beste bij de maaltijd in te nemen. Zo worden maagen darmklachten voorkomen.

■ Zetpillen worden langzamer in het lichaam opgenomen dan bij orale toediening. De startdosering is daarom hoger en de tijd tussen twee doseringen is langer.

■ Als de pijnstilling voor een kind dat veel moet braken, kun je adviseren dat een zetpil of smelttablet beter werkt dan een gewoon tabletje.

■ Pijnstillers die aspartaam bevatten, zijn niet geschikt voor kinderen en voor zwangeren met fenylketonurie (een aangeboren stofwisselingsziekte).

■

(Bron: Centraal Bureau Drogisterijbedrijven)

Jouw advies bij //

Advies diclofenac Diclofenac is eerste keus bij ontstekingspijn en menstruatiepijn. Maar het is geen vervanging van paracetamol, omdat het meer bijwerkingen geeft, zoals maagklachten.

Probeer dan ook altijd door te vragen als een klant om diclofenac vraagt. Paracetamol doet uiteindelijk hetzelfde zonder bijwerkingen en mag ook gebruikt worden in combinatie met andere medicijnen, zoals bloedverdunners. Mocht een klant via de huisarts diclofenac hebben gekregen, dan zal dat vaak een hogere dosering voor een beperkte tijd zijn. Het is niet de bedoeling dat een klant na die beperkte tijd door blijft slikken. In de drogisterij worden ook alleen tabletten van 12,5 mg verkocht en niet van 25 mg. Het slikken van twee tabletten is dan ook niet de oplossing. Bij aanhoudende klachten adviseer je de klant beter weer naar de huisarts te gaan.

7

// Plantaardigheden

De zonkracht van

sint-janskruid Sint-janskruid is vandaag de dag vooral bekend om zijn opbeurende werking. Bij lichte en milde somberheidsklachten is dit kruid even effectief als conventionele antidepressiva. Het grote voordeel is dat sint-janskruid minder bijwerkingen heeft en dat het bovendien meestal goed wordt verdragen.

Zonaanbidder

Sint-janskruid − ook bekend onder de Latijnse naam Hypericum perforatum − is niet alleen in staat om bij jou de zon te laten schijnen als je somber bent, het plantje is zelf ook een zonaanbidder. De plant beleeft het hoogtepunt van de bloei tijdens de zomerzonnewende op 24 juni, tijdens het feest van Sint Jan. Op dat moment, als de goudgele bloemen net geopend zijn, worden ze geoogst.

Wanneer je de bloemen fijnwrijft, komt een rode kleurstof tevoorschijn die zo kenmerkend is voor de roodgekleurde Johannesolie, die van de plant wordt gemaakt. De plant heeft zijn oorsprong in Europa en groeit op braakliggend terrein of in droge bermen. Het is een vaste plant die zo’n 60 tot 70 centimeter hoog kan worden.

Goed voor zenuwen

De belangrijkste stoffen in sint-janskruid die ervoor zorgen dat je je minder somber voelt, zijn hypericine, pseudohypericine en hyperforine. Net als chemische antidepressiva zorgt sint-janskruid er waarschijnlijk voor dat de natuurlijke balans tussen verschillende stoffen in de hersenen wordt hersteld. Hierdoor gaan mensen zich minder somber voelen en ontstaat er meer emotionele stabiliteit.

Bij lichte tot matige depressie is het effect van sint-janskruid in verschillende wetenschappelijke onderzoeken aangetoond.1

Interactie met medicijnen

Bij gebruik van sint-janskruidsupplementen kan er een wisselwerking optreden met reguliere medicatie. Zo heeft sint-janskruid invloed op de lever-

8

stofwisseling. Hierdoor worden bepaalde stoffen sneller afgebroken. De werkzaamheid van bepaalde medicijnen wordt hierdoor minder betrouwbaar. Dit geldt bijvoorbeeld voor de anticonceptiepil, antistollingsmiddelen (bloedverdunners), bloeddrukverlagers, cholesterolverlagers en medicijnen die afstotingsverschijnselen tegengaan na orgaantransplantatie.

Ook is het niet raadzaam om sint-janskruid gelijktijdig te gebruiken met conventionele antidepressiva en antipsychotica. Daarom is bij gelijktijdig gebruik van sint-janskruid en reguliere medicatie overleg met je huisarts belangrijk.

Sint-janskruid en homeopathie

In de homeopathie kennen we sint-janskruid als een belangrijk wondmiddel met affiniteit voor de zenuwen. Zowel de tinctuur (uitwendig) als de korrels (inwendig) worden gebruikt voor verwondingen van zenuwrijke delen als vingers en tenen. Ook wordt het ingezet bij diepe wonden door een puntig voorwerp die niet bloeden, maar waarbij het gevaar voor tetanus op de loer ligt. Je kunt daarbij bijvoorbeeld denken aan een beet van een dier, of een verwonding door een roestige spijker.

Sint-janskruid kan op vele manieren verwerkt worden tot een natuurlijk middel: olie, tinctuur, of supplementen.

In algemene zin heeft sint-janskruid affiniteit met het zenuwstelsel, hoewel het effect bij de verschillende preparaten net even anders is. www.cochrane.org/CD000448/DEPRESSN_ st.-johns-wort-for-treating-depression.

1

Plantaardigheden //

Lilian Peters is klassiek homeopaat en schrijft voor de Koninklijke Vereniging Homeopathie Nederland. Deze vereniging zet zich in voor een betere positie van homeopathie in Nederland. Kijk voor meer informatie op vereniginghomeopathie.nl

9

Zelfzorg //

Spijsvertering, een goed georganiseerd systeem Ons lichaam heeft brandstof nodig en krijgt dit binnen, doordat wij dagelijks eten en drinken. Het voedsel wordt verteerd door maag en darmen en deze vertering zorgt voor het losmaken, opnemen en omzetten van voedingstoffen in energie en bouwstenen voor het lichaam. Spijsvertering is een vrij ingewikkeld, maar goed georganiseerd systeem. In dit artikel beschrijven we kort hoe het proces werkt.

Speeksel

Eten dat binnenkomt, wordt in de mond door tanden, kiezen en tong fijngemalen. In combinatie met het speeksel wordt het gemakkelijk om zo het voedsel door te slikken. In speeksel zit het enzym amylase dat inwerkt op het zetmeel. Wist je dat als je aan eten denkt, er al speeksel vrijkomt? Dit kan wel een liter per dag zijn!

Afhankelijk van wat we eten verandert de samenstelling van het speeksel. Eten we droog, dan komt er water bij, eten we taai voedsel, dan komt er meer slijm bij.

Daarnaast helpt speeksel de mond weer pH-neutraal te maken, maar heeft daar wel ongeveer een uur voor nodig.

Slokdarm, maag, dunne darm

Via de slokdarm gaat het eten naar je maag. De slokdarm kneedt het voedsel en leidt het naar de maag.

Daarvoor komt het eten nog door een sluitspiertje: de slokdarmsfincter. Deze kringspier zorgt ervoor dat het eten uit de maag niet meer terugstroomt in de slokdarm.

Eenmaal in de maag aangekomen mengt het voedsel zich samen met het maagsap. Het zure maagsap bevat onder andere spijsverteringsenzymen waardoor de vertering van het voedsel verder op gang komt. De dunne darm zorgt ervoor dat voedingsstoffen die door de vertering beschikbaar komen via de darmwand in het bloed terechtkomen.

Dikke darm, endeldarm, anus

Het waterige mengsel met onverteerbare voedselresten komt in de dikke darm een mix van darmbacteriën tegen. De laatste voedingsstoffen worden door de bacteriën opgenomen. De dikke darm onttrekt water en zouten uit de dunne brij, zodat een soepele en toch vaste ontlasting ontstaat. Dit wordt tijdelijk opgeslagen in de endeldarm net zolang tot je aandrang krijgt en de ontlasting via de anus het lichaam verlaat.

Advies

Om de darmen voldoende aan te zetten tot beweging, is het heel belangrijk dagelijks vezelrijk voedsel, groente en fruit te eten en voldoende te drinken, minstens twee liter.

Goed kauwen en rustig eten helpt het speeksel met de voorvertering. Daarnaast is dagelijkse lichaamsbeweging, niet te vet eten en stress vermijden belangrijk. Inname van voldoende vezels is ook belangrijk. Mocht een klant extra hulp nodig hebben bij een gezonde spijsvertering, dan zijn er zelfzorgproducten die hieraan kunnen bijdragen. Deze producten bevatten onder andere artisjok, mariadistel of paardenbloem.

Bronnen: Voedingscentrum, Zelfzorg.nl

Alvleesklier, galblaas, lever

In de alvleesklier wordt alvleeskliersap gemaakt dat aan het begin van de dunne darm – de twaalfvingerige darm genoemd – wordt toegevoegd aan de voedselbrij. De verschillende spijsverteringsenzymen zorgen voor onder andere vertering van de vetten. De insuline die in de alvleesklier wordt gemaakt, regelt de suikerstofwisseling.

Op hetzelfde punt in de dunne darm komt galvloeistof bij de voedselbrij uit de galblaas. Deze vloeistof is nodig om vetten te verteren. De lever maakt galvloeistof, maar staat ook via de poortader in contact met de darmen.

Alle stoffen, die net zijn opgenomen in het bloed, komen eerst langs de lever. Deze stoffen worden dan verder behandeld of het lichaam ingestuurd.

11

// Suppletie

Een plantaardig voedingspatroon, waar moet je op letten?

Plantaardige voeding is de afgelopen jaren erg populair geworden, waardoor we een verschuiving zien in het eetpatroon van mensen.

We kiezen voor plantaardig om verschillende redenen: het milieu, dierenwelzijn of vanwege de gezondheid. Maar is een veganistisch voedingspatroon wel beter voor de gezondheid? Waar moet je op letten als je overstapt naar dit plantaardige dieet? Wij zochten het voor je uit.

Veganistisch voedingspatroon

Een veganistisch voedingspatroon houdt in dat je geen producten van dierlijke herkomst eet en drinkt. Veganisten eten geen vis, vlees, kaas, zuivelproducten en eieren. Deze dierlijke voedingsmiddelen bevatten echter verschillende essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Als je kiest voor plantaardige producten, moet je wel goed opletten dat je geen tekorten ontwikkelt.

Voedingsstoffen

Kun je volwaardig eten met een volledig veganistisch voedingspatroon? Dat kan, maar dan moet je erop letten dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Voor sommige voedingsstoffen heb je een supplement nodig.

Macronutriënten Macronutriënten zijn voedingsstoffen die je in grote hoeveelheden nodig hebt. Dat zijn koolhydraten, eiwitten en vetten. Een plantaardig voedingspatroon bevat minder energie en eiwitten. Het is van belang dat je niet te weinig energie (kilocalorieën) binnenkrijgt, tenzij je gewicht wil verliezen. Sommige plantaardige voedingsmiddelen, zoals noten en avocado, bevatten veel energie. Daarnaast is het van belang om voldoende eiwitten binnen te krijgen, omdat ze bijdragen aan de instandhouding van de spiermassa. Eet daarom voldoende noten, peulvruchten, volkoren graanproducten en sojaproducten.

Overzicht van plantaardige producten met micronutriënten Micronutriënten

Plantaardige voedingsmiddelen

Waar is het voor nodig?

Calcium

Groente, bladgroente en amandelen

Voor de instandhouding van normale botten en het draagt bij tot een normale werking van de spieren.

Vitamine B1

Volkoren graanproducten

Voor de verbranding van koolhydraten.

Daarnaast speelt het een rol in het zenuwstelsel en het functioneren van het hart.

Zink

Volkoren- en bruinbrood, peulvruchten en rijst.

Instandhouding van normale botten, gezichtsvermogen en cognitieve functies.

IJzer*

Volkoren graanproducten, peulvruchten en noten.

Het speelt een rol in het celdelingsproces en het bindt zuurstof in hemoglobine. Daarmee draagt het bij aan de vermindering van vermoeidheid.

*Combineer ijzer met vitamine C, omdat dit de opname van plantaardig ijzer (non-heem) bevordert.

12

Suppletie //

Micronutriënten Micronutriënten zijn vitaminen, mineralen en sporenelementen. Plantaardige voeding bevat minder micronutriënten, zoals calcium, vitamine B1 en zink. Soms bevat plantaardige voeding een voedingsstof in een vorm die minder goed opgenomen wordt. Dit geldt bijvoorbeeld voor ijzer. Gelukkig zijn er genoeg producten die deze micronutriënten wel bevatten en plantaardig zijn. In de tabel vind je hier een overzicht van.

Extra vitaminen Vitamine B12 en vitamine D komen niet voor in een volledig plantaardige voeding. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht. Daaruit maakt het lichaam ongeveer twee derde deel aan van de hoeveelheid die we dagelijks nodig hebben. Het is daarom belangrijk dat je niet alleen voldoende naar buiten gaat, maar ook een supplement vitamine D gebruikt als je een plantaardig voedingspatroon hebt. Vitamine D2 is de plantaardige variant van vitamine D. De belangrijkste bron van vitamine B12 zijn dierlijke producten. Omdat dit niet hoort in een veganistisch voedingspatroon, is het noodzakelijk om een supplement vitamine B12 in te nemen. Dit wordt geproduceerd door bacteriën en past dus goed in een veganistisch voedingspatroon.

Deze tekst is mogelijk gemaakt door Michelle Vrij van Nutrimedia

Advies Als je volledig veganistisch wilt eten, zorg er dan voor dat je alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt. Dit doe je door gevarieerd te eten en een supplement vitamine D en vitamine B12 te gebruiken.

13

Houd uw lichaam

Met maar één tablet per dag

GEZOND

Bio-Seleen+Zink bevat uitstekend opneembare seleen en zink in combinatie met de vitamines A, B6, C en E om uw gezondheid op tal van manieren te ondersteunen.

De gepatenteerde seleengist (SelenoPrecise) wordt voor 88,7% door het lichaam opgenomen en is gedocumenteerd in studies die in vooraanstaande wetenschappelijke tijdschriften zijn gepubliceerd.

Haar

Vol en glanzend haar is belangrijk voor uw verschijning en uiterlijke schoonheid. Seleen en zink dragen op een natuurlijke manier bij aan het behoud van gezond haar.

Huid

Zink en vitamine A dragen bij aan het behoud van een gezonde huid, terwijl vitamine C het lichaam helpt om collageen aan te maken, de proteïne die uw huid sterk en elastisch maakt.

Stofwisseling

Seleen is goed voor de schildklier en een normaal tempo van de stofwisseling. Een goed werkende stofwisseling helpt om uw gewicht en energie op peil te houden.

Nagels

Gezonde vingernagels breken of splijten niet. Seleen en zink zijn beide nuttige voedingsstoffen die helpen om nagels in goede conditie te houden.

Energie

De energieproductie in de cellen wordt bepaald door de snelheid waarmee de cel vet, koolhydraten en proteïnen in lichaamsenergie omzet. Seleen draagt bij aan de energieomzetting door de schildklier te ondersteunen.

De vitamines C en B6 helpen vermoeidheid en uitputting te verminderen.

Immuunsysteem

NL_SelenZinc_Ad_Lijfblad_210x297_0220

Seleen, zink, vitamine A en vitamine B6 helpen om uw immuunsysteem normaal te laten functioneren. Met een goed werkend afweersysteem zijn verkoudheden en infecties veel makkelijker te vermijden.

www.pharmanord.nl Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en bekijk onze producten op www.pharmanord.nl.

Wilt u meer informatie? Bel ons op 035-5430991 of e-mail naar info@pharmanord.nl

In gesprek met //

DA Ter Aar,

voor goed en persoonlijk advies Deirdre Vermeulen is eigenaar van de DA-drogisterij in Ter Aar. Voordat ze eigen ondernemer werd, heeft ze gewerkt bij het Kruidvat, de Etos en de D.I.O. Ondanks haar jonge leeftijd wist ze door deze ervaring goed het verschil tussen een prijsvechter en een adviesdrogisterij. Omdat Deirdre in haar werk graag toegevoegde waarde wil leveren, heeft ze gekozen om een adviesdrogisterij te starten. Ze zag dat de klant daar een enorme behoefte aan heeft.

Je winkel is een echte buurtdrogisterij. Wat is kenmerkend aan een buurtdrogisterij?

Deirdre: ‘We zijn inderdaad een echte buurtdrogisterij.

We staan voor persoonlijk en dichtbij. We vinden het belangrijk om een klant goed te kunnen helpen. Wij kennen en waarderen onze klanten. Als team zijn wij professioneel opgeleide en gecertificeerde drogisterijmedewerkers. Ik vind het dan ook heel fijn mensen van goed advies te voorzien. Zo had ik een tijd terug een klant met milde gewrichtsklachten, die alles al geprobeerd had. Met een persoonlijk advies verliet deze klant de winkel en kwam na een paar weken terug om mij te bedanken voor het advies en dat haar dat enorm heeft geholpen. Daar word ik als adviseur ontzettend gelukkig van. En dat is ook de reden dat ik gekozen heb voor een adviesdrogisterij.’

Hoe loopt je winkel, welke keuzes heb je hiervoor gemaakt?

Hoe ondersteunt en begeleidt het DA-hoofdkantoor jou persoonlijk?

Het is heel fijn dat er persoonlijk contact vanuit het DA-hoofdkantoor is, vindt Deirdre. ‘De organisatie is niet heel erg groot, waardoor je de meeste mensen wel kent. Dit maakt het ook erg persoonlijk. Qua marketing zouden we ons als DA wel wat meer op de kaart kunnen zetten, vind ik. De visie die DA hanteert, vind ik goed en daar kan ik mij goed bij aansluiten.’

Je eigen DA-drogisterij, op een goede locatie, met het DA-merk dat iedereen kent? Dat kan nu!

DA zoekt enthousiaste (startende) ondernemers voor enkele goedlopende drogisterijen. Ben je ondernemend en heb je passie voor schoonheid en gezondheid, neem dan direct contact op via: acquisitie@da.nl. Meer informatie is te vinden op https://www.da.nl/over-da/ondernemer-worden-da

Deirdre: ‘Naast het advies komen klanten graag voor een praatje of een lekker kopje thee. Veel klanten gunnen je de omzet, omdat je een kleine ondernemer bent. Zo vind ik het zelf best lastig om op te boksen tegen prijsvechters. Wij richten ons dan ook op goed advies en zorgen ervoor dat wij altijd een onderscheidend productassortiment hebben.’

‘Als professioneel opgeleide en gecertificeerde drogisterijmedewerkers zijn wij altijd in staat om de klant een goed en deskundig advies te geven!’

15

// Vrouwenspreekuur

Natuurlijke antico Natuurlijke anticonceptie‌ Klinkt dat geitenwollensok-onveilig? Dat is het niet.

Steeds meer vrouwen zijn op zoek naar hormoonvrije anticonceptie.

Sensiplan ÂŽ

Een zwangerschap voorkomen doe je het best door geen seksueel contact te hebben: 100 procent veiligheid gegarandeerd . Maar ja, het is ook fijn, lekker en leuk om te vrijen. Als je geen anticonceptiemiddel met hormonen wilt gebruiken, kun je ook kiezen voor een natuurlijke methode. Sensiplan ÂŽ is de methode die mijn hart en hoofd heeft gestolen, omdat het mij bewuster maakt van mijn lijf, van mijn vrouwelijkheid.

Als je deze methode leert, ben je daar namelijk heel bewust mee bezig, want met Sensiplan ÂŽ leer je de signalen herkennen wanneer je vruchtbaar bent en wanneer niet.

đ&#x;˜Š

Symptothermaal

Sensiplan Ž is een symptothermale methode. Het maakt gebruik van een symptoom van je lichaam en van je basale lichaamstemperatuur. Je kunt kiezen uit twee symptomen: het cervixslijm of de status van de baarmoedermond. Je basale lichaamstemperatuur is de temperatuur van je lichaam ’s morgens als je net wakker bent en nog in bed ligt.

Cervixslijm Cervixslijm, of baarmoederhalsslijm, is het slijm dat je in je ondergoed ziet, op je toiletpapier tegenkomt of gewoon voelt. Cervixslijm heeft verschillende kwaliteiten en die kun je leren interpreteren.

Baarmoedermond Naast cervixslijm observeren was het ontdekken van mijn baarmoedermond een openbaring. Heel bijzonder!

Je baarmoedermond verandert door je cyclus heen.

Deze kan hoog of laag zijn en hard of zacht. Dit is een tweede symptoom van je vruchtbaarheid.

Betrouwbaarheid

Sensiplan ÂŽ is een wetenschappelijke methode, gebaseerd op duizenden cycluskaarten van duizenden vrouwen. De betrouwbaarheid van Sensiplan ÂŽ is theoretisch net zo groot als die van de pil. In de praktijk betrouwbaarder zelfs!*

16

Cursus

Je moet dan wel de Sensiplancursus volgen. In de cursus leer je om zelfstandig je cycluskaart in te vullen, de parameters te meten en de regels toe te passen.

Pas als je dat zelfstandig en met zelfvertrouwen kunt, is deze methode betrouwbaar.

Geen anticonceptiemethode

Op zich mag Sensiplan geen anticonceptiemethode genoemd worden. De methode zelf voorkomt namelijk geen zwangerschap. De methode leert je precies op welke dagen je vruchtbaarheid moet aannemen en op welke dagen je onvruchtbaarheid mag aannemen.

Door zelf te kiezen wanneer je vrijt, bepaal je of je dat veilig of onveilig doet.

Kinderwens

Het is tegelijkertijd ook een methode voor als je een kinderwens hebt. Je ziet aan je cycluskaart of je een eisprong hebt gehad en wanneer. Je kaart laat je zien wanneer jouw vruchtbaarste periode is en wanneer je het meeste kans hebt op conceptie.

Mijn redenen

Zelf gebruik ik de methode als anticonceptie, omdat ik niet meer zwanger wil worden. Net zo belangrijk vind ik het verbeterde inzicht in en contact met mijn lijf. Deze methode heeft echt iets extra’s gebracht. Het maakt niet uit op welke leeftijd je de Sensiplan-methode aanleert. Hoe jonger, hoe langer je er plezier van hebt uiteraard. Maar ook voor de overgang is het handig. Zelf volgde ik de cursus op mijn 47e. Hierdoor kan ik heerlijk onbezorgd vrijen, omdat ik elke dag weet waar ik ben in mijn cyclus. Mijn enthousiasme was zo groot dat ik ook de consulentencursus heb gevolgd en nu zelf de cursussen geef, samen met veel andere consulenten door heel het land.

Bewust kiezen

Nog niet alle (huis)artsen, gynaecologen en verloskundigen brengen deze methode onder de aandacht. Toch pleit ik daarvoor, zodat elke vrouw en elk stel een eigen keus mag maken. Wat jouw reden

Vrouwenspreekuur //

onceptie ook is: anticonceptie, een kinderwens, bewust in contact met je lichaam willen zijn, niet tegen andere (hormonale) anticonceptie kunnen, nieuwsgierigheid of dit voor jou kan werken, kijk eens op de website of bel of app mij. Ik beantwoord graag jouw vragen!

Arianne * Sensiplan.nl

Voor meisjes hebben wij ook een cycluskaart gemaakt, kijk op wauwikwordvrouw.nl

Bij Arianne kun je in haar drogisterij te Hilvarenbeek voor het vrouwenspreekuur een afspraak maken.

17

Educatie Lareb

Bijwerkingen uitgelicht DrogiWeb

Goed advies!

Test je kennis

Puressentiel De passie van

Reformhuis Tuitjehorn Masterclass

Artrose

Bijwerkingen uitgelicht // Educatie

Melatonine en bijwerkingen Mensen die melatonine gebruiken, zijn mogelijk niet altijd op de hoogte van de bijwerkingen. Van veel producten die in de drogist te verkrijgen zijn, is de informatie over bijwerkingen onvoldoende.

Melatonine

Toezicht

Melatonine is een lichaamseigen hormoon en speelt een rol in het slaap-waakritme van ons lichaam. Dit medicijn zorgt ervoor dat we slaap krijgen als het donker wordt.

Het wordt gebuikt bij bepaalde vormen van slapeloosheid of voor kortdurende behandeling van jetlag bij volwassenen. Melatonine is als warenproduct vrij verkrijgbaar bij de drogist onder diverse namen, toedieningsvormen en in verschillende sterktes. Op recept schrijven artsen ook melatonine ook voor.

De Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ) en de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) hebben het toezicht op producten met melatonine geĂŻntensiveerd. IGJ beschouwt producten met een dagdosering lager dan 0,3 mg melatonine in principe niet als geneesmiddel. Vanaf een dagdosering van 0,3 mg, wanneer het product ook voldoet aan een aantal andere criteria die door de rechter zijn vastgesteld, kan het als geneesmiddel aangemerkt worden.

Bijwerkingen

Advies

Bijwerkingencentrum Lareb ontving 181 meldingen van bijwerkingen bij gebruik van melatonine. De meldingen gingen over producten met melatonine van verschillende sterktes, variĂŤrend van 0,1 mg tot 25 mg per dosis. De meeste gemelde klachten zijn bekende bijwerkingen, zoals diarree, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, hartkloppingen, slapeloosheid, ongewone dromen en nachtmerries. Deze bijwerkingen staan niet in alle bijsluiters. In de meeste producten die als warenproduct te koop zijn, is informatie over bijwerkingen onvolledig of ontbreekt deze soms helemaal.

Geef goede uitleg bij mensen die overwegen om melatonine te gebruiken.

Informeer ze over de kans op bijwerkingen en verwijs bij vragen zo nodig naar arts of apotheker.

Een bijwerking melden?

Ga naar mijnbijwerking.nl.

19

// Educatie

Goed advies: nu belangrijker dan ooit!

We leven in een tijd waarin onze gezondheid het gesprek van de dag is. Ben ik ‘gewoon’ verkouden? Of is er meer aan de hand? Welke middelen kan ik het beste wel of juist niet gebruiken en… wanneer moet ik naar de huisarts?

Een goed advies over gezondheidsvraagstukken en eventueel het gebruik van zelfzorggeneesmiddelen is belangrijker dan ooit!

20

Educatie //

Goede DrogiWebopleidingen

De druk in de drogisterij is hoog, want goed opgeleide medewerkers zijn superbelangrijk. Maar het hoeft echt geen jaar te duren voor je jouw diploma hebt. Je kunt al binnen vier maanden Assistent-drogist zijn, Drogist duurt een maandje langer. Onze speciaal vormgegeven opleiding helpt je eenvoudig door de leerstof heen. Door het vele gebruik van animaties en ingesproken tekst leert het lekker makkelijk, óók als je dyslectisch bent.

Slagingsgarantie

Omdat wij ervan overtuigd zijn dat iedereen in één keer kan slagen, geven we slagingsgarantie af voor de nieuwe opleidingen. Slaag je niet meteen, dan betalen wij de tweede poging. Want we sturen je pas op examen als we zeker weten dat je het halen kunt!

Gratis examenspellen

Op DrogiWeb.nl vind je examenspellen waarmee jij je kennis toetst of opfrist. Normaal spaar je sterren om hieraan mee te doen, maar je ontvangt gratis toegang als je bij ons een opleiding volgt.

Gratis Pharmaconproefexamens

Naast de oefenstof en een tussentoets in de opleiding, ontvang je van ons ook gratis codes voor een officieel proefexamen. Zo heb je vooraf goed beeld van het echte examen én weet je waar je eventueel nog wat extra aandacht aan kunt besteden.

Gratis producttrainingen

Al tijdens je opleiding ben je van harte welkom om mee te doen aan de producttrainingen op DrogiWeb. nl. Ook als je geslaagd bent, blijf je gratis deelnemen en sparen voor leuke cadeaus. Je kennis op peil houden was nog nooit zo leuk!

Speciaal voor Lijfbladlezers: meld je voor 1 augustus aan voor een opleiding tot Assistent-drogist of Drogist en ontvang

100 euro korting!*

Je opleiding en alle informatie vind je op www.drogiweb-opleidingen.nl *De kortingscode is LB2003. De korting ter waarde van 100 euro is inclusief btw en is geldig tot 1 augustus voor de opleiding Assistent-drogist of Drogist en is niet inwisselbaar op reeds geplaatste bestellingen.

Be cur kijk o o sus sen k van :

Laura (DA-drogisterij Veul) volgt de opleiding Assistent-drogist ‘Hoi, ik ben Laura Mintjens en ben 51 jaar. Ik werk sinds tweeënhalf jaar bij DA-drogisterij Veul in Alkmaar. Vijf jaar daarvoor werkte ik bij Holland & Barrett en heb toen veel kennis opgedaan over voedingssupplementen. Het aanbod om mijn kennis te vergroten door de opleiding Assistentdrogist via DrogiWeb te volgen, kwam mij goed uit. Het is een gedegen opleiding die precies aansluit bij alles waar we mee te maken krijgen in ons werk.

Verder krijg je een uitstekende back-up van een persoonlijk begeleider, die je met raad en daad bijstaat. Het blijft een uitdaging om elke klant met zorg, passie en kennis te helpen, dus het is van belang een zo compleet mogelijk advies te kunnen geven. Zeker in deze onwerkelijke tijd waarin een hoop onzeker is, ben ik blij om in een primaire winkel zoals een drogisterij te kunnen werken. Daarmee hoop ik mijn steentje te kunnen bijdragen aan het helpen van mensen.’

21

Bestel nu en leer snel;

je opleiding behaal je op DrogiWeb.nl!

€675,-* €525,-* €235,-*

Drogist www.drogiweb-opleidingen.nl

Assistent Drogist |

Verkoop in de drogisterij

*prijzen excl. BTW 21% en excl. Pharmacon examengeld

Passie van //

Elene Wijkhuisen:

‘ Werk samen en luister naar je klant!’

Elene Wijkhuisen is 48 jaar, is getrouwd en heeft drie kinderen. Van jongs af aan heeft ze meegeholpen in de winkel van haar grootouders en ouders. Sinds 2012 is ze eigenaresse van Reformhuis Tuitjenhorn, waarin ze haar passie voor gezonde en natuurlijke producten kwijt kan.

Met de paplepel ingegoten

In haar reformwinkel vind je naast natuurlijke voedingsproducten, zoals zemelen, lecithine en graankoffie, ook diverse diëten en natuurlijke geneesmiddelen, waaronder homeopatische middelen. Elene heeft de belangstelling voor biologisch en gezond niet van een vreemde. ‘Ik heb deze winkel geopend, nadat ik ruim 25 jaar in de winkel van mijn ouders heb gestaan’, vertelt ze. ‘Die winkel in Bloemendaal was van mijn oma en opa geweest. Mijn opa was een biologisch-dynamisch teler en mijn oma verkocht toen al biologische groenten. Maar ze verkocht ook Sunlightzeep, haha. Eigenlijk verkocht ze alles wat een kleine kruidenier toen verkocht. Nadat mijn opa en oma waren overleden, heb ik samen met mijn moeder en vader in die winkel gewerkt.’

Samen met oma naar de VEN; nu de Sligro

Veel kennis vergaard

Elene: ‘Samen met mijn moeder heb ik verschillende opleidingen gevolgd, waaronder de opleiding Drogisterij.

Ook leerde ik veel uit de boeken van bijvoorbeeld Maria Treben. Ik heb gewerkt met merken als Dr. Vogel en VSM.. Later kwamen de supplementen op de markt en volgden wij

cursussen over orthomoleculaire voeding en ook alle diëten kwamen voorbij, zoals macrobiotiek, het Montignacdieet en het bloedgroependieet. Later volgde Sonja Bakker, dr. Frank en op dit moment is er veel aandacht voor het ketonen-, Fodmap-, Paleo- en het orthomoleculaire dieet.

Er is de laatste tijd veel veranderd, wat voeding betreft. De bewustwording bij klanten over voeding en supplementen is enorm gestegen.’

Goed luisteren

De reformwinkel van Elene draait vooral op service, persoonlijke aandacht en advies, maar natuurlijk ook op voeding. Om een goed advies te kunnen geven is het belangrijk goed naar de klant te luisteren, want sommige natuurlijke producten zijn niet voor iedereen geschikt. Elene: ‘Soms komt het voor dat mensen vertellen dat ze een middel van hun arts gebruiken dat volgens hen erg onschuldig is, maar dat blijkt dan niet zo te zijn. Gebruiken ze bijvoorbeeld antidepressiva, dan kun je daar natuurlijk niet alles naast zetten, want de interactie met veel kruiden kan heel vervelend uitpakken. Zo zijn er heel veel voorbeelden, waarbij de natuur de werking van reguliere medicijnen kan neutraliseren en dat kan supergevaarlijk zijn! Gelukkig zijn wij er om dat te voorkomen en daarom is het zo belangrijk dat je goed naar iemand luistert!’

Samenwerken met artsen

Elene: ‘Ik ben zo vergroeid met dit vak, dat ik soms zelfs verbaasd sta hoe ik de klant kan vertellen wat nou toch echt het beste is. Maar het komt ook voor, dat ik een klant aan

de balie krijg die ik niet kan adviseren.

Soms werkt de alternatieve manier niet en dan moet je gewoon naar de dokter. Ik merk heel duidelijk dat reguliere artsen hier in de omgeving van Noord-Holland steeds meer openstaan voor ons vak. Erg fijn om te horen dat een klant wordt doorgestuurd door een arts, apotheker of therapeut, omdat ze vertrouwen hebben in mijn advies of dat van mijn collega’s. Het sleutelwoord is volgens mij dan ook dat samenwerken werkt!’

Succesvolle winkel

Toen Elene in 2012 met de winkel begon, heeft ze de wethouder bereid gevonden het lint door te knippen voor de officiële opening. Helaas kon ze Piet Paulusma en zelfs koningin Maxima hiervoor niet strikken. Van Maxima heeft ze nog wel een bedankbrief gekregen. Deze anekdote getuigt wel van de creativiteit en de passie van Elene om iets van de winkel te maken. En dat is gelukt.

Elene: ‘We zijn de winkel met héél weinig begonnen en alles wat we verdienden, hebben we weer teruggestopt in de winkel. Van mijn ouders heb ik altijd meegekregen dat je beter een eigen winkel kunt hebben, dan dat je als franchiser werkt. Al is dat niet altijd even makkelijk, als je soms van die prachtige, gelikte winkels binnenstapt… Maar ik ben een onafhankelijke ondernemer en daar is ook wat voor te zeggen, toch? Ik werk nog steeds met heel veel plezier, samen met mijn team van zes supergemotiveerde meiden! Ondertussen wens ik iedereen een goede gezondheid toe in deze bizarre tijd, ook wij zijn samen sterk!’

Elene draagt het stokje over aan haar zus Mirjam van het Bloemendaals Reformhuis.

23

// Kennistest

Test je kennis De gezondheidsproducten van Puressentiel zijn 100 procent puur, natuurlijk en gemaakt op basis van essentiële oliën. Het brede assortiment producten is geschikt voor dagelijks gebruik én voor het hele gezin. De producten bevatten geen toegevoegde geur- en kleurstoffen of conserveringsmiddelen.

Passie

Puressentiel is in 2005 opgericht door Isabelle en Marco Pacchioni. Puressentiel is ontstaan vanuit een gezamenlijke passie voor de helende werking van natuurlijke, actieve ingrediënten en essentiële oliën. De drie belangrijke kernwaarden die de oprichters hanteren, zijn: natuurlijk, verantwoord & duurzaam en kwaliteit & innovatie.

Ecologisch verantwoord

Op een ecologisch verantwoorde manier worden de zuiverste en krachtigste elementen uit de natuur gehaald en toegankelijk gemaakt voor iedereen.

Zo is elk product van Puressentiel een puur concentraat van natuurlijke actieve bestandsdelen en essentiële oliën, zonder onnodig toegevoegde smaak-, geur- of kleurstoffen.

Respect voor natuur

VRAGEN

De productieprocessen van de formules en verpakkingen zijn zo ontworpen dat ze zo natuurlijk mogelijk zijn, met het grootste respect voor de natuur. De verpakkingen worden gemaakt van gerecycled en

recyclebaar materiaal met plantaardige inkt.

Omverpakkingen worden tot het minimum beperkt. Ook de tubes en flacons zijn recyclebaar!

Zuiver de lucht

Met de luchtzuiverende spray, die 41 essentiële oliën met zuiverende eigenschappen bevat, zuiver je de lucht op een natuurlijke en duurzame manier. Daarnaast kun je er textieloppervlakken mee behandelen om hardnekkige geurtjes te verwijderen en kun je een frisse en aangename geur achterlaten. Let op: de spray is voor uitwendig gebruik, is niet geschikt voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Ook niet gebruiken bij kinderen jonger dan drie jaar.

Verlicht hoofdpijn

De hoofdpijnroller helpt om snel (spannings) hoofdpijn te verlichten. Het helpt spanning in hoofd, nek en schouders te verzachten en werkt pijnstillend. Het is een 100 procent puur en natuurlijke formule op basis van negen essentiële oliën. De formule wordt goed door de huid verdragen.

1. Noem de drie kernwaarden A Betrouwbaar, natuurlijk en verantwoord & duurzaam B Natuurlijk, verantwoord & duurzaam en kwaliteit & innovatie C Betrouwbaar, veilig en natuurlijk D Verantwoord & duurzaam, kwaliteit & innovatie en veilig 2. Wat wordt bedoeld met ‘producten worden met respect voor de natuur geproduceerd’?

A Verpakkingen zijn gemaakt van gerecyclede materialen B Verpakkingen zijn recyclebaar C Omverpakkingen worden waar mogelijk vermeden D Alle antwoorden zijn juist 3. Hoeveel essentiële oliën bevat Puressentiel Zuiverende luchtspray?

A 9 B 12 C 41 D 44

24

4. Welke werking heeft de Puressentiel Hoofdpijnroller?

Er zijn meerdere antwoorden mogelijk.

A Werkt kalmerend en bevordert de nachtrust B Verzacht spanning in hoofd, nek en schouders C Helpt om snel (spannings)hoofdpijn te verlichten D Alle antwoorden zijn juist

Doe mee!

Test je kennis op www.lijfblad.nl/doe-mee-en-win en maak kans op één van de vijf pakketten, bestaande uit de producten Gewrichten & Spierenroller, Hoofdpijnroller en Zuiverende Luchtspray, die Lijfblad namens Puressentiel mag weggeven!

Wil je meer weten?

Volg de cursus Puressentiel op www.drogiweb.nl.

In deze cursus krijg je een overzicht van alle productcategorieën en worden drie belangrijke producten verder uitgelicht.

Masterclass //

Natuurlijke aanpak van

artrose

Sommige natuurlijke middelen kunnen effectief zijn bij artrose. Ze doen niet onder voor de gewone pijnstillers, zoals blijkt uit de registratie van glucosamine als geneesmiddel.

Masterclass

Aanpak van artrose met natuurlijke middelen kan, was de boodschap van ziekenhuisapotheker Bart van den Bemt tijdens de masterclass ‘Gewrichten − de milde aanpak’. De masterclass werd georganiseerd door Pharma Nord en kon, vanwege de coronamaatregelen, worden gevolgd via internet. Van den Bemt is ziekenhuisapotheker bij de Sint Maartenskliniek, een kliniek die gespecialiseerd is in aandoeningen op het gebied van bewegen.

Wat is artrose?

Artrose wordt vaak omschreven als slijtage van het kraakbeen. Dat is onjuist, vertelde Bart van den Bemt.

Artrose is een stofwisselingsziekte.

Het kraakbeen slijt niet af, maar er is te veel afbraak en te weinig opbouw. Daardoor gaan gewrichten verkeerd staan en wordt bot niet meer beschermd door het kraakbeen.

Dat geeft pijn, ontsteking en verdere aantasting. Ook gaat het bot pijnlijke uitsteeksels vormen.

Werking pijnstillers beperkt

Het zou dus logisch zijn om de behandeling van artrose te richten op de stofwisseling van kraakbeen. Er zijn echter geen receptgeneesmiddelen die dit aanpakken. Dus wordt er vaak gegrepen naar de pijnstillers.

Maar de werkzaamheid daarvan bij artrose valt nogal tegen, blijkt uit

onderzoek. Met paracetamol, NSAID’s − in hogere doseringen − en opioïden neemt de pijn ongeveer evenveel af als met een placebo. Ze helpen wel, maar dat is misschien een placeboeffect. Bovendien hebben met name NSAID’s en opiaten wel bijwerkingen.

Daarom raadt Van den Bemt aan om na drie maanden met een pijnstiller te stoppen. Als de symptomen dan weer terugkeren, kun je de behandeling eventueel herstarten.

bovendien: deze stoffen werken op het kraakbeen. Glucosamine stimuleert de productie van glycosaminoglycanen − een vochtvasthoudend bestanddeel van kraakbeen − en chondroïtine is zelf een bestanddeel van kraakbeen. Beide hebben ook een ontstekingsremmend effect.

Van glucosamine is een duidelijke werkzaamheid aangetoond bij artrose van de knie.

Natuurlijke pijnbestrijders

Glucosamine en chondroïtine

Maar je kunt ook een natuurlijk middel proberen. Want waarom zou je daar minder van verwachten? ‘Ook acetylsalicylzuur begon immers als wilgenextract en opiaten komen uit de papaver’, aldus Van den Bemt. Van de volgende natuurlijke middelen − meest voedingssupplementen − is in onderzoek bij artrose een (mogelijk) pijnstillende werking aangetoond: Boswellia, curcumine, MSM (methylsulfonylmethaan), avocadosojaboonolie, glucosamine en chondroïtine. De laatste drie hebben bovendien nauwelijks bijwerkingen.

Van andere supplementen is nog onvoldoende of geen effect aangetoond.

Effect op kraakbeen

Glucosamine en chondroïtine zijn het best onderzocht en glucosamine is op basis daarvan zelfs geregistreerd als zelfzorggeneesmiddel. En

Glucosamine en chondroïtine geven ongeveer evenveel verlichting als een NSAID of als paracetamol, en vooral bij ernstige artrose doen ze het beter dan een placebo. Net als bij traditionele pijnstillers raadt Van den Bemt aan om de behandeling met glucosamine of chondroïtine altijd na drie maanden te evalueren. Ook is het belangrijk de patiënt erop te wijzen dat het vier tot acht weken kan duren, voordat er een effect optreedt.

Adviseer goed product

‘Elk mens reageert anders, dus het is altijd het proberen waard’, aldus Van den Bemt. ‘Adviseer dan een product van goede kwaliteit: met het juiste doseringsadvies (1500 mg), dat ook werkelijk deze dosering bevat en dat gemakkelijk te doseren is, zo zuiver mogelijk en met een aantrekkelijke prijs.’

25

// Gezond

Jouw advies bij

spier- en gewrichtspijn Spierpijn, gewrichtspijn of pijn aan de pezen, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Het ontstaat meestal door een verkeerde belasting of overbelasting van de spieren. Spieren die nauwelijks of niet gebruikt worden, zijn extra gevoelig voor spierpijn. Veel voorkomende spierpijnklachten zijn: rugpijn, nekpijn en pijn aan de schouders.

Sportblessures

Sporten is gezond en beweging is goed. Toch kan er tijdens het sporten letsel ontstaan, bijvoorbeeld door verkeerde belasting of door een val. Dit kan blessures geven, zoals kneuzingen, verrekkingen, zwellingen en verstuikingen.

Kneuzing Bij een kneuzing raken onderhuidse haarvaten beschadigd, als gevolg van een val of stoot. Door de beschadiging komt er bloed vrij uit de haarvaten, wat een zwelling, bloeduitstorting of blauwe plek geeft.

Verrekking Bij een hoge belasting kan een spier verrekken of scheuren. Dit ontstaat meestal bij een plotselinge versnelling of vertraging. Een spierverrekking heeft verschillende gradaties: ■ eerstegraads: een klein aantal spiervezels is aangedaan, waardoor er af en toe pijn is en een zwelling zichtbaar is. De spier kan nog wel zonder verdere pijn worden aanspannen.

■ tweedegraads: een groter aantal spiervezels is aangedaan en pijn en zwelling zijn aanwezig.

Aanspannen van een spier is pijnlijk, er is krachtverlies en bewegingsbeperking.

■ derdegraads: de spier is volledig gescheurd. Er is veel pijn en zwelling, de plek kleurt blauw en het aanspannen van de spier is niet mogelijk.

Verzwikking, verstuiking Bij verzwikken, een lichte graad van verstuiking, worden de gewrichtsbanden van bijvoorbeeld de enkel uitgerekt, maar ze scheuren niet. Bij verstuiking zijn een of meer gewrichtsbanden verrekt of beschadigd. Er is sprake van een plotselinge scherpe pijn en een snel toenemende zwelling in het gewricht. De omliggende bloedvaten

26

kunnen scheuren, waardoor een onderhuidse bloeding ontstaat. Na een paar dagen neemt de zwelling af en zakt het bloed naar de lagere delen van de voet. Meestal kan jouw klant na een week de normale activiteiten hervatten.

Langdurige overbelasting

Sommige beroepen, waarbij mensen veel moeten bukken of tillen, kunnen rugklachten veroorzaken.

Andere beroepen, bijvoorbeeld kappers of beeldschermwerkers, kunnen klachten aan armen, nek en schouders opleveren. De term RSI − Repetitive Strain Injury − wordt niet meer als diagnose gebruikt, maar geeft wel heel goed aan dat langdurige herhaling van bepaalde bewegingen chronische pijn kan veroorzaken. Ook een verkeerde houding kan tot klachten leiden, bijvoorbeeld door gewenning, een aangeboren afwijking of langdurige immobilisatie. Vooral als de wervelkolom verkeerd belast wordt en als de spieren korter worden, moeten andere spieren dat opvangen en kan overbelasting ontstaan.

Artrose en artritis

Reuma is niet één ziekte, maar een verzamelnaam voor meerdere reumatische aandoeningen. Artritis is een vorm van reuma in de gewrichten. De gewrichten zijn ontstoken en stijf, soms ook gezwollen, vooral ’s ochtends.

Deze chronische ziekte heeft een grillig verloop. Als er sprake is van slijtage van het kraakbeen en van de uiteinden van de botten in de gewrichten, dan spreek je over artrose. De pijn ontstaat geleidelijk, vooral bij het bewegen en belasten van gewrichten. In een later stadium beweegt het gewricht moeilijker en heb je ook pijn als je rust, bijvoorbeeld ’s nachts. Artrose en artritis hebben geen zelfzorgindicatie, maar het kan voorkomen dat klanten om pijnstillers vragen om de klachten te verlichten.

Gezond // Spierpijn

(Acute) gewrichtspijn

Kneuzing

Waar

pijn in de dwarsgestreepte spieren (skeletspieren)

pijn aan het gewrichtskapsel of gewrichtsbanden

beschadiging van onderhuids bindweefsel met als gevolg een bloeduitstorting

Gevoel

eerst stekend, later dof spieren voelen hard aan, stijfheid, drukgevoelig

pijn en bewegingsbeperking

(druk)pijnlijke plek door zwelling bewegingsbeperking

Oorzaak

ongetrainde overbelasting

verstuiking, gescheurde gewrichtsband, ontwrichting, gewrichtsontsteking (bijvoorbeeld bij jicht)

vallen, stoten, ‘stomp geweld’

Bron: KNMP Zelfzorgstandaard

Zelfzorggeneesmiddelen

Het assortiment zelfzorggeneesmiddelen is al net zo divers als de spier- en gewrichtsklachten. De WASA-vragen zijn onmisbaar om te bepalen welk middel het beste is voor je klant. Vraag goed door, zodat je weet of je te maken hebt met acute klachten of met een langduriger probleem. Bij veel van de aandoeningen is sprake van pijn die voor een deel met pijnstillers uit het zelfzorgassortiment wordt behandeld. Paracetamol is daarbij de eerste keus. Denk ook altijd aan eventuele contra-indicaties en aan het belang van maagzuurremming bij gebruik van NSAID’s. Is de pijn langer dan twee weken aanwezig of helpt de pijnstiller onvoldoende, verwijs dan (tevens) naar de huisarts.

Rustig blijven bewegen

Bij spier- en gewrichtspijn is het belangrijk te blijven bewegen, op een rustige manier. Bij spierpijn kunnen warmte en massage verlichting brengen, want dit stimuleert de doorbloeding. Bij gewrichtspijn en kneuzingen is koelen juist belangrijk. Compressieproducten kunnen bijdragen aan een sneller herstel van de spieren door de verbetering van de bloedcirculatie. Ze helpen ook om spierschade te voorkomen. Daarnaast zou een goede houding en voldoende beweging kunnen helpen problemen te verminderen. Patiënten met reumatische aandoeningen staan over het algemeen onder behandeling van een reumatoloog of een andere arts.

Jouw advies Bij spierpijn: blijf rustig bewegen. Op www.lijfblad.nl vind je meer tips tegen spierpijn.

■ Bij acute gewrichtsklachten en kneuzingen: koelen. Adviseer bij gebruik van een icepack altijd om een doek tussen de huid en de icepack te plaatsen.

■ Bij gewrichtspijn: ontzie het gewricht, bijvoorbeeld door intapen of zwachtelen.

■ Ter verlichting van de pijn kan als eerste keus paracetamol worden geadviseerd. Tweede keus is eventueel ibuprofen of diclofenac in een gel. Bij gebruik van een gel: verwijder het teveel aan gel met een tissue en gooi dit weg, zodat de werkzame stoffen niet met het douchewater in het riool komen.

■ Verwijs naar de huisarts als de klachten langer dan twee weken aanhouden. Verwijs ook door bij ernstige pijn en/ of een rare stand van het gewricht, bij tekenen van een gewrichtsontsteking − pijn, warmte, roodheid, zwelling− en als je denkt dat de klacht een bijwerking van medicatie kan zijn.

■

27

// Advertorial

Skin Food:

intensief voedende crème voor droge huid en handen

Handen wassen: we weten nu hoe belangrijk het is.

Was ze met zeep en minimaal 20 seconden lang. Als je vaker en grondiger je handen wast dan je gewend bent, merk je misschien ook wel dat je droge handen krijgt. Goede verzorging van je handen is daarom belangrijk.

Wassen veroorzaakt droogheid

Je handen drogen uit als je ze wast.

Dat komt doordat je, zoals het hoort, zeep gebruikt. Zeep zorgt er niet alleen voor dat je handen schoon worden, maar het ontvet je handen ook. Hoe vaker je je handen wast, hoe meer vet je weghaalt en hoe meer je last kunt krijgen van droge handen. In sommige gevallen krijg je zelfs extreem droge handen, met een schilferige huid.

Alles-in-één-crème

Heb je last van droge handen, gebruik dan Skin Food van Weleda. Deze crème is een echte alleskunner en kun je gebruiken

28

voor je hele lichaam. De intensief voedende crème met biologische zonnebloemolie herstelt namelijk de barrièrefunctie van de huid. De formule bestaat uit geneeskrachtige plantenextracten die de huid herstellen en tot rust brengen, zoals het driekleurig viooltje, Calendula en kamille. Deze unieke combinatie heeft een basis van oliën en wassen die de huid intensief voeden en weer soepel maken. Met de heerlijke geur van lavendel, sinaasappel en benzoëhars.

Wil je meer weten?

30 ml AVP

€ 5,99

100% natuurlijk

Net als al onze andere producten bestaat Skin Food uit 100% natuurlijke ingrediënten. Skin Food is dan ook een 100% natuurlijk crème.

Skin Food heeft het Natruekwaliteitslabel. Dit is het strengste internationale en onafhankelijke keurmerk voor natuurcosmetica.

Volg de mobiele cursus Skin Food. Kijk op www.drogiweb.nl.

Zelfzorg //

Beschermt seleen tegen

COVID-19?

Hoe kunnen we ons wapenen tegen het COVID19-virus? Onderzoekers zijn wereldwijd bezig om geneesmiddelen en vaccins te vinden. Maar net als bij andere infecties, is het ook nu belangrijk om de eigen afweer te versterken. Mogelijk kan seleen daarin een rol spelen.

Impact van COVID-19

De impact van het COVID-19-virus op de volksgezondheid is enorm.

Hoewel een deel van de patiënten alleen te maken krijgt met griepachtige verschijnselen, kunnen kwetsbare patiënten een ernstige tweezijdige longontsteking krijgen die moeilijk te behandelen is. Een lage zuurstofopname en plotselinge benauwdheid maken ziekenhuisopname vaak noodzakelijk en sommige patiënten moeten op de intensive care (IC) lange tijd worden beademd.

Als de longontsteking is genezen, zijn de problemen nog niet voorbij.

Door littekenweefsel in de longen moeten patiënten lang revalideren en mogelijk worden ze niet meer echt de oude.

Gemeenschappelijk onderzoek

Het is dus logisch dat veel onderzoekers wereldwijd bezig zijn met het vinden van een vaccin tegen het COVID-19-virus. Ook wordt onderzocht hoe het lichaam na

een infectie het virus de baas blijft, zodat het niet veel schade aanricht.

Onderzoekers van universiteiten in China, het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten werken hierin samen.*

Onderzoek naar seleen

Een van de stoffen waar het onderzoek zich op richt, is seleen.

Seleen is belangrijk voor veel enzymen in ons lichaam. Het komt voor in vlees, vis en graanproducten en komt ook voor in de bodem − en dus in de gewassen − van sommige streken. China kent gebieden met weinig en met veel seleen in de grond. Vandaar dat dit land geschikt is om onderzoek te doen naar de effecten van seleen. Het is bekend dat de mensen in die gebieden respectievelijk lage en hoge concentraties seleen in hun bloed hebben.

Onderzoekers bekeken de gegevens uit meer dan tweehonderd steden met meer dan veertig infecties in die verschillende gebieden.

Mogelijk sneller herstel

Mensen uit gebieden met een hoge seleenstatus bleken een grotere kans te hebben te herstellen van een infectie met COVID-19. In het gebied met de laagste seleenwaarden was het percentage overlijdensgevallen door COVID-19 het hoogst.

Het seleengehalte in het haar van de mensen bleek zelfs verband te houden met de kans op genezing.

Eerder is ook gevonden dat een hiv-infectie bij patiënten met een hoge concentratie seleen in hun lichaam minder makkelijk ontaardt in aids.

Verder onderzoek nodig

Natuurlijk moet dit verder onderzocht worden. Zo moet het belang van seleen in verder onderzoek worden bevestigd. Ook gaan de onderzoekers op zoek naar hoe seleen invloed kan hebben op het beloop van de infecties.

* Zhang, J., Will Taylor, E.W., Bennett, K, Rayman, M.P., & Saad, R. (2020, 28 april). Association between regional selenium status and reported outcome of COVID-19 cases in China. American Journal of Clinical Nutrition, 28 april 2020. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa095 Auteurs: J. Zhang, Anhui Agricultural University, Hefei, China E.W. Will Taylor, University of North Carolina, Greensboro, VS K. Bennett en M.P. Rayman (hoofdonderzoeker), University of Surrey, Guildford, VK R. Saad, Royal Sussex County Hospital, Brighton, VK De gegevens komen van een niet-gouvernementele website die dagelijks updates publiceert van de rapporten van de gezondheidscommissies van elke provincie en plaats over aantallen COVID-19-bevestigde zieken, overlijdens en genezen patiënten.

29

// Mooi door Marieke

Het is weer tijd voor De zomer is in aantocht en dat betekent voor mij in de praktijk dat het aantal voetbehandelingen met zo’n 80 procent toeneemt. Zodra het teenslipperseizoen aanbreekt, krijgen onze voeten eindelijk weer de aandacht die ze verdienen.

Schimmelnagel

Heel regelmatig zie ik tijdens de voetbehandeling een schimmelnagel voorbijkomen. Meestal schaamt de persoon in kwestie zich ervoor, maar dat is niet terecht.

Een schimmelnagel komt heel vaak voor, bijna een kwart van de Nederlanders heeft last van een of meer schimmelnagels.

Schone voeten

Schimmels leven het liefst in een vochtige en niet-zure omgeving. Het risico op een voetschimmel of schimmelnagel loop je dus juist als je regelmatig je voeten wast.

Mijn eerste tip om een schimmel geen kans te geven, is dus om je voeten goed droog te maken na het douchen of baden, vooral tussen je tenen! Zeep is de tweede boosdoener. Zeep tast de natuurlijk beschermlaag van onze huid aan. Deze beschermlaag, ook wel zuurmantel genoemd, beschermt onze huid tegen schimmels en andere micro-organismen. Te veel met zeep wassen geeft schimmels dus meer kans om toe te slaan. Wil je je toch graag en regelmatig met zeep wassen, kies dan voor een pH-neutrale zeep, deze tast de zuurmantel minder aan.

Kalknagel of schimmelnagel?

Vaak wordt er gesproken van een kalknagel, maar deze aandoening heeft niets met kalk te maken. Een kalknagel ofwel schimmelnagel − onychomycose − ontstaat door een huidschimmel die de nagel infecteert.

Zodra de nagel geïnfecteerd is, ontstaat er een gele of witte verkleuring van de nagel. De nagel verdikt zich en wordt soms broos en brokkelig. De grote teennagel is vaak als eerste de klos.

Schimmelnagel bestrijden

Terwijl een antischimmelcrème bij een huidschimmel uitkomst kan brengen, heeft deze behandeling bij een schimmelnagel weinig effect. Het valt meestal niet mee om hem te bestrijden, omdat de schimmel al dieper in de nagel zit. Het dunner maken van de nagel kan helpen om de schimmel beter aan te pakken.

Medicijnen of laseren De huisarts kan tabletten tegen een schimmelnagel voorschrijven, maar deze zijn helaas niet zonder bijwerkingen. Een wat nieuwere methode is dat je met een laserbehandeling de schimmel doodt. Deze methode is echter tijdrovend en werkt niet bij iedereen.

30

Zure omgeving Een eenvoudige, maar effectieve tip die nooit kwaad kan, is om zelf een zure omgeving te creëren. Dit kun je doen door dagelijks met natuurazijn te druppelen bij de aanzet van alle teennagels. Een ander veel gehoord advies is om ditzelfde proces dagelijks te herhalen met Vicks Vaporub. Hoe dan ook, je zult heel veel geduld moeten hebben, want de schimmel zal in alle gevallen helemaal uit de teennagel moeten groeien en dat kan wel zes tot negen maanden duren.

Gelnagel Wil je direct van je schimmelnagel af en toch een mooi resultaat, dan kan een gespecialiseerde pedicure het geïnfecteerde gebied volledig verwijderen en een reconstructie van de nagel maken met behulp van een gelnagel.

Nagellak

Een schimmelnagel is meestal niet zo fraai om te zien en vaak krijg ik de vraag of het kwaad kan om nagellak te gebruiken om de schimmelnagel te camoufleren.

De meningen zijn hierover verdeeld. De een zegt dat nagellak de nagel afsluit, waardoor de schimmel er helemaal niet meer uit kan, de ander zegt dat het niets uitmaakt. Er zijn zelfs speciale lakken met een antischimmelmiddel erin. Ik adviseer zelf om regelmatig de nagellak te verversen en om niet hetzelfde kwastje te gebruiken voor de gezonde nagels.

Geef nagels rust

Zodra het teenslipperseizoen is afgelopen, adviseer ik om je nagels weer even met rust te laten. Regelmatig je voeten laten behandelen bij een gediplomeerd pedicure is een pré, zeker wanneer je aanleg hebt voor bepaalde voetaandoeningen, maar ook gewoon voor een regelmatige goede voetverzorging.

Groene schimmel

Soms is er sprake van een bacteriële infectie. Je ziet dan een groene tot bruine verkleuring van de nagel. Dit wijst op een infectie met de pseudomonasbacterie. De huisarts kan voor deze infectie antibiotica voorschrijven.

Deze aandoening heeft dus niks met een schimmelnagel te maken, maar is wel belangrijk om goed te behandelen.

Mooi door Marieke //

mooie voeten‌ Aandacht De allerbeste manier om je voeten en je nagels gezond en mooi te houden is door ze het hele jaar door wat meer aandacht te geven. Zelf vergat ik ze ook regelmatig hoor, maar sinds ik zelf ook voetbehandelingen geef, probeer ik om in ieder geval tijdens en na het douchen heel even goed voor mijn voeten te zorgen en ze in te smeren met een fijne voedende crème. Onze trouwe onderdanen verdienen deze aandacht en het zorgt voor mooie en verzorgde voeten, het hele jaar door.

Laat dat zonnetje maar komen!

Marieke Ettema is huidexpert en eigenaresse van Mooi door marieke en Mooi mama gevestigd in Mariaheide. In haar praktijk combineert ze huidverbetering met massage en ontspanning. Bij Mooi mama kun je bovendien terecht voor zwangerschapsmassage.

Met een achtergrond als apothekersassistente en later productspecialist dermatologie en wondzorg heeft ze veel ervaring en kennis opgedaan op het gebied van huidverzorging. www.mooidoormarieke.nl

31

Mooi // Beautyhoek

Selfcare at home Beautyessentials voor dit moment Niets fijner dan na een drukke werkweek jezelf te verwennen met heerlijke beautyessentials voor een spa @home. Ook je klant wil goed voor zichzelf zorgen. De behoefte aan verwenmomenten om jezelf te verzorgen en je gedachten af te leiden is groot. Adviseer je klant dan ook eens over de beautyessentials in de winkel, die ideaal zijn voor een me-timemoment. Verschillende merken springen met nieuwe lanceringen hier goed op in. Want wat denk je van een lekker voetenbad of hydraterende gezichtsverzorging? Met onderstaande producten kunnen wij niet wachten om zelf aan de slag te gaan!

Lief voor voeten

Na een week veel gestaan en gelopen te hebben zijn jouw voeten wel toe aan wat verlichting. We bespreken een paar mooie producten voor je voeten.

Weleda Met de voetbalsem van Weleda verfris je branderige en vermoeide voeten. Het trekt snel in en laat geen plakkerig gevoel achter. Mirre en leemaarde helpen transpiratie te voorkomen en de geur van Litsea cubeba en rozemarijn verkwikt direct. Het resultaat? Ontspannen voeten die heerlijk fris aanvoelen en er verzorgd uitzien.

Kneipp Kneipp Mini-Foot-Spa reinigt en verzorgt de voeten en verzacht eelt. Het voetenbad bevat een hoog gehalte aan puur en zuiverend thermaal bronzout. Daarnaast bevat het hibiscus- en vijgenextract wat voor ontspanning en verzorging van je voeten zorgt. De intensief verzorgende voetcrème met rijke sheaboter en vijgenextract zorgt voor zachte en soepele voeten.

Aveda De snel intrekkende Foot Relief van Aveda verwent vermoeide voeten met een rustgevende mix van actieve kruiden, vruchtzuren met peelingeffect en plantaardige oliën, zoals jojoba en ricinus. Naast het gladder maken van de huid, koelt en hydrateert de crème tegelijkertijd.

Lavendelolie en rozemarijnolie geven een heerlijke geur.

Caroline B li

ss

32

Beautyhoek // Mooi

Geen haartjes

Summer is coming, dus kunnen jouw oksels, benen en bikinilijn wel wat extra aandacht gebruiken. Maar sommige plekjes, zoals intieme delen, zijn voor een scheerbeurt vaak moeilijk te bereiken. De nieuwe Intuition Complete van Wilkinson is speciaal ontworpen om het scheren van die lastige plekjes een stuk gemakkelijker te maken. Met de smalle, slanke scheerkop kom je gemakkelijk bij alle lastig bereikbare lichaamsdelen.

Het mooie design en roségouden kleurtje maken van elke scheerbeurt een fijn beautytreatment!

Verzorging

Creëer een gevoel van wellness en ervaar een professionele en luxueuze schoonheidsverzorging thuis met de diverse haarverzorgings- en gezichtsverzorgingsproducten.

Zenz Organic Products De Deep Wood Shampoo no. 07 van Zenz Organic Products bevat een warme mix van sandelhout, cederhout, patchoeli en mirre. Door toevoeging van biologische koudgeperste avocado-olie en biologische gezuiverde Aloë vera wordt het haar versterkt. Het haar wordt glanzend en is gemakkelijk in model te brengen.

Wilkinson Sword Intuition C omplete

zZacht De revolutionaire ultrasone vernevelaar NanoZz van zZacht is speciaal ontwikkeld voor de zeer fijne verneveling van probiotische vloeistof over het gezicht. Per milliliter bevat de vloeistof minimaal 50 miljoen goede bacteriën, die zeer diep in de huid doordringen. Omdat de vernevelaar sterker werkt dan een crème, geeft dit bijzonder mooie resultaten bij uiteenlopende huidproblemen.

Abysk Abysk is een Nederlands clean beautymerk en heeft als belangrijkste ingrediënt Abessijnse olie. Deze is van nature rijk aan vitaminen, mineralen en omegavetzuren.

Daar worden vijf tot zeven natuurlijke en werkzame ingrediënten aan toegevoegd om de huid te laten stralen.

Beauty Kitchen Heb je een gevoelige huid? Dan is The Sustainables Fragrance Freebadlijn, bestaande uit handwash, bodywash, bodylotion en een solid soap, van Beauty Kitchen voor jou geschikt. Ook bevat deze lijn een milde Fragrance Freeshampoo en -conditioner, die geschikt zijn voor elk haartype.

33

// ProductNieuws

Bulldog skincare Mannen houden van duidelijkheid. Niet moeilijk doen, maar snel en effectief handelen voor het beste resultaat. Dat geldt ook voor hun dagelijkse huidverzorging. Bulldog speelt hier goed op in: het is eenvoudig in gebruik, eerlijk, trouw en ongecompliceerd.

Driestappenplan

Het Britse merk Bulldog is speciaal afgestemd op de verzorging van de mannenhuid. De producten bevatten natuurlijke ingrediënten en zijn overtuigend effectief.

Bulldog heeft een simpel driestappenplan ontwikkeld voor een verzorgde en gehydrateerde huid.

Stap 1: Original Face Wash

Deze facewash op basis van Aloë vera, camelinaolie en groene thee is speciaal ontwikkeld om de huid te reinigen. Citrus en houtachtige basisnoten zorgen voor een lichte, mannelijke geur. Het romige schuim droogt niet uit en maakt je gezicht schoon, fris en gehydrateerd.

jeuk, hallo natuurlijke glans. Doe een kleine hoeveelheid − twee tot vier druppels − in je handpalm en masseer dit goed in de baard.

Verantwoord en vegan

De producten van Bulldog zijn natuurlijk, volledig veganistisch en dierproefvrij. Ook bevatten ze geen kunstmatige kleurstoffen of synthetische geurstoffen.

Ook aan de verpakking is gedacht. Die is gemaakt van volledig recyclebaar suikerrietplastic, waarbij geen fossiele grondstoffen zijn gebruikt.

Voor meer informatie: www.bulldogskincare.com

Stap 2: Original Moisturizer

Deze baardolie maakt snor- en baardharen zacht en soepel en verzorgt de huid eronder. Tot ziens vervelende h 0% isc 10 nist % vrij ga 00 n ve n 1 inge e g oe ev o t

Veganistische vitamine K MenaQ7®: meest biobeschikbare en bioactieve vitamine K op de markt

Artikelnummer 912073

Artikelnummer 912074

Artikelnummer 912075

T ERR A N OVA Voedingssupplementen

Exclusief verkrijgbaar bij Holland Pharma

g

M

Vitamine K2 Revolutie

Stap 3: Original Beard Oil

TAMIN TIVI EN UL

Thumbs up voor deze crème. Het geeft je huid dagelijks waardevolle hydratatie, zonder vettig te zijn. Het is verrijkt met natuurlijke ingrediënten als Aloë vera, camelinaolie en groene thee. Breng het ’s ochtends en ’s avonds aan op een schone huid.

(*Co dig i

Beautyhoek // Mooi

Kleurtje

Breng een beetje ‘zon’ toe aan je dagelijkse routine. Er zijn veel zelfbruiners die je huid niet alleen een mooi kleurtje geven, maar hem ook verzorgen. Maar let op: veel zelfbruiners beschermen niet tegen de zon! Om je tegen de zon te beschermen, adviseer je je klant altijd een antizonnebrandproduct met hoge SPF. Dr. Hauschka Dr. Hauschka Bronzing Fluid kan vermengd worden met de dagcrème en geeft elke huid een frisse en gezonde tint. Kom maar op met die glow! Tip: meng een beetje door je bodylotion voor die stralende, gekleurde benen onder elk rokje.

Dove Dove DermaSpa Tanning Mousse is een schuimende, zelfbruinende mousse die je huid een zomerse gloed geeft. Daarnaast werkt de mousse hydraterend voor een gezonde, verzorgde en soepele huid.

Collistar Met de Moisturizing Tanning Spray SPF30 van Collistar breng je gemakkelijk een diepe, goudbruine kleur aan zonder dat je verbrandt. De twee actieve ingrediënten − Unipertan en Oleoyl Tyrosine, die de melanineproductie, ons natuurlijke filter, beïnvloeden − zorgen voor de natuurlijke bruining.

Lavera De Lavera Self Tanning Cream is speciaal ontwikkeld voor het gezicht. De teint is longlasting en de crème hydrateert meteen de huid. Het product bevat een zorgvuldig uitgebalanceerde, natuurlijke samenstelling met sachariden van natuurlijke oorsprong.

35

Mooi // Beautyupdate

Goed voor de dag Ben jij al gewend aan het ‘nieuwe normaal’ of probeer je voor jezelf nog een goede balans te vinden? Het fijne is dat er beetje bij beetje meer mag en dan wil jij of je klant natuurlijk goed voor de dag komen. Met onderstaande producten lukt dat vast en zeker! Welke is jouw favoriet?

Intensievere verzorging Vanaf een bepaalde leeftijd heeft de huid, om op een mooie én vitale manier ouder te worden, een intensievere verzorging nodig. Na de succesvolle lancering van de Rijke Nachtcrème wordt de Intensieve AntiAgeinglijn van Louis Widmer uitgebreid met de Rijke Dagcrème UV 30. Met een SPF 30 verstevigt en hydrateert deze de huid intensief, verzacht rimpels én beschermt de huid overdag tegen onder andere uv-stralen. De dagcrème bevat twee verschillende hyaluronzuren. Deze zorgen ervoor dat de elasticiteit en de vochtbalans in de huid wordt hersteld. Hierdoor wordt de huid weer stevig en glad en voelt zacht en comfortabel aan.

NATUURLIJKE HERKOMST

Dove Powered by Plants is een nieuwe lijn verzorgingsproducten op basis van tenminste 98 procent ingrediënten van natuurlijke herkomst. Er zijn vier geurlijnen waarin effectieve ‘plantpower’ voor de huid gecombineerd is met heerlijke geuren van 100 procent natuurlijke essentiële oliën: Soothing Bamboo, Refreshing Eucalyptus, Energizing Ginger en Revitalizing Geranium. De verzorgingsproducten zijn verkrijgbaar als oilbodywash, deodorant en huidverzorging.

Aan deze verzorgingslijn zijn drie belangrijke keurmerken toegekend: ■ Vegan, een label dat garandeert dat alle producten vrij zijn van ingrediënten van dierlijke herkomst; ■ Cosmos Natural, sinds 2002 de internationale standaard voor cosmetica. Het label garandeert dat de productie op milieuvriendelijke wijze gebeurt; ■ Ecocert, een controle waarbij 95 procent van de plantaardige ingrediënten van biologische oorsprong moet zijn. Het label hanteert ook strenge vereisten wat betreft de biologische afbreekbaarheid van de ingrediënten en de verpakkingen.

Ideaal voor sporters

36

Ideaal voor actieve sporters is de Ultrasun Sports SPF30.

Het is een snel absorberende, niet-vette, niet-kleverige, transparante uv-A- en uv-B-zonbeschermingsgel met GSP-T voor infraroodbescherming. Het ingrediënt GSP-T is een plantaardige antioxidant met een synergetisch effect afkomstig van Zwitserse pinot noirdruiven. Het werkt verzachtend voor de huid en gaat huidveroudering tegen. Dankzij de ‘airless’ pomp behoudt het zonbeschermingsproduct zijn kwaliteit tot wel 24 maanden. Ultrasun bevat geen parfum of andere schadelijke stoffen die vaak in zonbeschermingsproducten te vinden zijn.

FESTIVALLOOK Ga je voor een festivallook met een twist, of kies je voor de ideale finishing touch?

De Longlasting Eyeshadow Stick van Collistar bevat jojobaolie en geeft een intense, goed te blenden kleur af in slechts een enkele beweging. Dankzij de ingebouwde slijper blijft de punt perfect scherp en kun je er zowel dunne als dikke lijnen mee zetten, net zo gemakkelijk als met een potlood of eyeliner. Teken smalle, verticale strepen op het ooglid en blend deze met de vingers. De stick is verkrijgbaar in drie kleuren: 7 Jade, 8 Sky Blue en 9 Navy.

Met de Technico Eyeliner Waterproof breng je een extreem precieze en langdurig blijvende oogmake-up aan. Het heeft een latex applicator, waarmee je je ogen snel en professioneel kunt laten benadrukken: naar wens lichter of intenser. Het bevat een hydraterende en beschermende formule. Deze eyeliner is waterproof. Beide producten zijn geschikt voor gevoelige ogen of dragers van contactlenzen.

Beautyupdate // Mooi

Gladder ooggebied Mádara Cosmetics heeft een nieuwe natuurlijke en vegan selftanformule voor het gezicht: Fake It Healthy Glow Self Tan Serum for face. Het is een verzorgende en vochtregulerende self-tanner voor die zomerse sun-kissedlook en is speciaal ontwikkeld voor het gezicht. In vier tot zes uur tijd creëer je een subtiele, sun-kissedgloed voor je bleke teint of vermoeide huid. De formule met frambozenzaadolie, sheaboter, multimoleculair hyaluronzuur en vitamine E hydrateert, egaliseert en verzacht de huid. Het serum wordt snel opgenomen, geeft niet af en is gemakkelijk aan te brengen. Het is geschikt voor alle huidtypen en voor lichte tot medium huidtinten.

DONUTPARTY

Sally Hansen komt met een overheerlijke collectie Donut Shop. De collectie bestaat uit twee nagellakvarianten: twee kleuren uit de Miracle Gellijn met de onmisbare Top Coat en drie kleuren uit de Insta-Drilijn. De Miracle Gel Top Coat is complementair aan de nagellak en moet daarom altijd samen met de Miracle Gelkleur gebruikt worden voor een manicure met een echte glossy finish. Je hebt geen uv-lamp nodig.

De Insta-Dri Donut Shopnagellakkleuren drogen in 60 seconden en bieden met één laagje al een volledig dekkende kleur en glans. Deze nagellak heeft een speciaal kwastje dat in één haal dekt en biedt een langdurig en streeploos resultaat. Je kunt de kleuren solo aanbrengen of mix ze met elkaar voor een unieke nagellaklook. Je maakt er gewoon je eigen Donutparty van!

37

// Bewust duurzaam

Natuurlijke mondgezondheid Van jongs af aan leren we dat het belangrijk is om tweemaal per dag onze tanden te poetsen. Dat zit dus in ons systeem, maar verder dachten we er vroeger niet zo over na. Tegenwoordig zijn we meer bezig met onze algehele gezondheid en letten we ook beter op de producten die we eten. In deze column neem ik natuurlijke mondgezondheid onder de loep!

Mini-ecosysteem

Hoewel we er eigenlijk nooit zo bij stil staan, bevindt er zich een mini-ecosysteem in onze mond van bacteriën en schimmels die, als het goed is, met elkaar in evenwicht leven. Wanneer dit niet het geval is, kan dat zorgen voor een slechte adem, tandvleesproblemen of zelfs gaatjes. Het is dus belangrijk om goed voor onze mond te zorgen. Daarom is het advies om tweemaal per dag twee minuten te poetsen. De effectiviteit hiervan is zelfs onderzocht.1

Invloed van voeding

Omdat we meerdere keren per dag eten, heeft voeding invloed op onze tanden en op de vorming van tandplak.

Mijn eerste reactie was: maar ik eet heel gezond. Helaas, dat maakt niets uit. Natuurlijk is suiker slecht voor je tanden. Maar citroen of sinaasappel tast net zo goed het tandglazuur aan. Drink sap daarom altijd met een rietje.

Het schijnt ook niet slim te zijn om direct na een (zuur) voedingsmiddel je tanden te poetsen. Na het eten van elke maaltijd zou het wel goed zijn om even te spoelen met water. Een kleine moeite!

Synthetische tandpasta’s

Er is veel discussie over de ingrediënten in tandpasta.

Fluoride in tandpasta wordt enerzijds gezien als essentieel om tandbederf te voorkomen.2 Anderzijds wordt het beschouwd als gif.3 Het gaat natuurlijk om een kleine hoeveelheid, maar het komt wel in het mondslijmvlies terecht. Een lastig topic dus…

Waar ook steeds meer aandacht voor komt, is plastic in tandpasta. Het gaat dan met name om de tandpasta’s die witte tanden beloven en daarom scrubdeeltjes bevatten. Deze kunststofkorreltjes worden ook wel microbeads genoemd en dragen bij aan de watervervuiling.4

38

Tot slot is het goed om ook SLS te noemen. Dit ingrediënt ken je misschien van shampoos: het geeft een schuimend effect. Het zit vooral tussen onze oren dat we dit nodig hebben om onze tanden echt schoon te krijgen. Helaas is dat in werkelijkheid niet zo, het kan juist zelfs irriteren.5

Natuurlijke alternatieven

Als vervanging van deze (synthetische) ingrediënten komen er steeds meer natuurlijke alternatieven op de markt. In natuurlijke tandpasta’s vind je bijvoorbeeld ingrediënten als kokosolie, baking soda − ook vermeld als natriumcarbonaat −, charcoal of houtskool, citroen, munt, kamille en soms zelfs kaneel.

Gezonde mondflora

Om een gezonde mond te krijgen kun je, behalve een goede tandenborstel, nog meer producten adviseren aan je klant. We kennen allemaal wel flosdraad, tandenstokers en ragers. Een minder bekend ‘gereedschap’ voor een goede mondhygiëne, die ik zelf ook graag gebruik, is de tongschraper. Het gebruik van dit product is voornamelijk bekend in de Ayurveda. De tongschraper verwijdert aanslag op de tong en vermindert zo de kans op een slechte adem en tandaandoeningen.6 Nog zo’n natuurlijke techniek die populairder wordt, is oil pulling: de mond spoelen met kokosolie in plaats van met mondwater.

Duurzaam tandenpoetsen

De ingrediënten in natuurlijke tandpasta zijn niet schadelijk voor onze gezondheid én beter voor het milieu.

Maar daarmee zijn we er nog niet. Als we echt op een duurzame manier onze mond gezond willen houden, kunnen we gelukkig steeds meer duurzame producten gebruiken.

Bewust duurzaam //

Tandenborstel en tandpasta Op nummer één staat de bamboe tandenborstel met gerecycled nylon. Daarnaast zijn er tegenwoordig tubes te koop die uit 50 procent krijt bestaan en daardoor in hoge mate recyclebaar zijn. Ook zijn er tandpastatabletjes om plastic verpakkingen te besparen. Ook tandenstokers zijn verkrijgbaar in duurzaam bamboe.

Flosdraad en tongschrapers Flosdraad is inmiddels verkrijgbaar op basis van maiszetmeel en wordt ook steeds vaker verpakt in karton.

Tongschrapers zijn vaak gemaakt van plastic, maar ze zijn ook verkrijgbaar in roestvrijstaal en koper.

Vegan tandpasta

Mocht een klant naast natuurlijke ingrediënten ook letten op dierlijke ingrediënten, dan moet je voor de mondhygiëne op nog een paar punten letten. Zo is propolis, dat vaak gebruikt wordt in tandpasta, weliswaar een natuurlijk ingrediënt, maar het is niet vegan, want het is afkomstig van bijen.

Ook glycerine − vaak vermeld als E422 − komt vaak voor in tandpasta en dit kan zowel dierlijk als plantaardig zijn.

Het is soms lastig te achterhalen wat de afkomst is, in dat geval kan een vegan keurmerk duidelijkheid geven.

Daarnaast bevatten sommige tandpasta’s zelfs lactose.

Bronnen www.tandonline.nl/blog/twee-keer-twee-minutentandenpoetsen 2 www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/fluoride/werking 3 energiekevrouwenacademie.nl/fluoride-link-tussentandpasta-en-gezondheid 4 www.eunomia.co.uk/reports-tools/plastics-in-the-marineenvironment 5 www.vraagdetandarts.nl/sodium-lauryl-sulfaat-vermijden 6 www.srisriayurveda.nl/sri-sri-ayurveda-blog/post/ tongschraper.html 1

Vegan flosdraad

Tot slot is het oppassen geblazen met flosdraad. Veel merken gebruiken gelatine, dat afkomstig is van varkens. Natuurlijk flosdraad is vaak gemaakt van zijde, afkomstig van rupsen, en bevat meestal bijenwas. Draad van maïszetmeel met candelilla wax is een natuurlijk én vegan alternatief.

Mariëlle schrijft op TheGreenGuide.nl over dierproefvrije & natuurlijke beauty, eerlijke & duurzame kleding, minimalisme, veganisme, duurzaamheid, gezondheid, mindfulness en reizen. Ze is tevens actief op Instagram & Youtube onder de naam thegreenguidenl.

39

// SchapNieuws

Producten in het schap

Er zijn heel veel verschillende producten te vinden in het schap. Wij brengen met deze rubriek kort de bloeddrukmeters, voorbehoedsmiddelen en producten voor hulp bij anale klachten onder jullie aandacht.

BLOEDDRUKMETERS

Een hoge bloeddruk voel je meestal niet. Bij het ouder worden is het risico op het krijgen van een hoge bloeddruk hoger. Hoe eerder een hoge bloeddruk wordt ontdekt, hoe beter. Er zijn verschillende soorten bloeddrukmeters verkrijgbaar, die thuis gebruikt kunnen worden om regelmatig de bloeddruk te meten.

Betrouwbaar meten Meten kan via de pols of via de bovenarm. Elk apparaat heeft zijn eigen specificaties, die je op de verpakking kunt vinden. Voor een betrouwbare meting is het belangrijk om deze steeds op dezelfde manier uit te voeren: ontspan, breng het bloeddrukverband aan, zorg voor de juiste houding en meet dan de bloeddruk.

Extra functies Veel bloeddrukmeters hebben extra functies zoals: ■ opslaan van de gemeten waarden; ■ meten van je hartslag of het opsporen van boezemfibrilleren; ■ automatisch herhalen van de meting; ■ koppeling met je smartphone of tablet.

40

Daarnaast hanteert elke meter een bepaald aantal geheugenposities, soms ook voor meerdere gebruikers, zodat jij je eigen hartslagritme kunt bijhouden. Bij een onregelmatige hartslag wordt er een melding gegeven, zodat je weet wanneer je de huisarts moet raadplegen.

Hartstichting geeft advies De Hartstichting geeft op haar website advies hoe je een betrouwbare bloeddrukmeter vindt die aansluit op jouw wensen. Ook hebben ze een lijst samengesteld van betrouwbare meters die in Nederland verkrijgbaar zijn.

VOORBEHOEDSMIDDELEN

Je kunt tegenwoordig uit veel voorbehoedsmiddelen kiezen. Enkele ervan vind je in het schap van de drogisterij.

Laat je altijd voorlichten over het middel dat het beste bij je past.

Condoom Hoewel geen enkel voorbehoedsmiddel honderd procent zekerheid biedt, is het condoom behoorlijk betrouwbaar.

De betrouwbaarheid van een condoom hangt sterk af van het juiste gebruik. Als het condoom scheurt, afglijdt

SchapNieuws //

of lekt, kan dat leiden tot zwangerschap of besmetting met een seksueel overdraagbare aandoening (soa). Er zijn verschillende soa’s, waaronder chlamydia, gonorroe en het hiv-virus dat aids veroorzaakt.

Vrouwencondoom Naast het mannencondoom kan een vrouw ook kiezen voor een vrouwencondoom. Het is een veilig en gemakkelijk alternatief voor anticonceptie. Naast een optimale bescherming, zorgt een vrouwencondoom ervoor dat zij zelf de controle houdt. Het kan enige tijd voor de geslachtsgemeenschap ingebracht worden.

Andere middelen Maar er zijn nog veel meer middelen tegen zwangerschap. Via de huisarts kan een meisje of vrouw anticonceptie aanvragen die bij haar past. De verschillende anticonceptiesoorten zijn: de pil, de pleister, de ring, de prikpil, het staafje, het spiraaltje, barrièremethodes en sterilisatie.

ANALE KLACHTEN

Anale klachten zijn aandoeningen aan ‘de uitgang’ van het lichaam. Denk bijvoorbeeld aan een aambei,

fistel, huidflapje of kloofje. Voor veel mensen is het een moeilijk bespreekbaar onderwerp, hoewel anale klachten best veel voorkomen. Vaak gaan ze met hun klachten te laat naar de huisarts. De behandelingen zijn vaak eenvoudig en de opluchting is groot wanneer de klachten verholpen zijn.

Zelfzorgproducten In het schap zijn tabletten, zalven, gels en zetpillen te vinden om kleine klachten te verhelpen. Afhankelijk van de voorkeur van je klant, kun je het product adviseren dat het beste bij hem of haar past.

Naar de huisarts Bij de volgende symptomen adviseer je contact op te nemen met de huisarts: ■ bloed bij de ontlasting; ■ langdurig jeuk of pijn in de anus; ■ zwellingen in of rond de anus; ■ verlies van vocht of pus uit de anus of uit een wondje daar in de buurt; ■ ongewild verlies van ontlasting of winden; ■ zwaar gevoel in anus of vagina; ■ moeite met uitpoepen.

41

// ProductNieuws

Wees voorbereid! Zorg dat je Tasectan in huis hebt!

Diarree kan je altijd en overal overkomen. Daarom is het goed om voorbereid te zijn. Zorg dat je Tasectan in huis hebt.

Diarree

Diarree is het gevolg van een acute infectie van de darmwand, veroorzaakt door een virus, bacterie of parasiet, die zich nestelt in de darmwand. Als afweerreactie van het lichaam worden de darmen actiever. De darmbewegingen worden verhoogd om de indringers te verwijderen uit de darmwand en het lichaam. Bij diarree verliest het lichaam veel vocht. De darmwand kan namelijk niet voldoende vocht opnemen, waardoor de vochthuishouding van het lichaam wordt verstoord.

kunnen nestelen. Tasectan bindt zich bovendien aan de veroorzakers van de infectie. Het bedwingt de effecten van diarree én pakt de oorzaak aan.

Tasectan bevat geen hulpstoffen, alleen de werkzame stof. Er zijn capsules voor volwassenen en sachets voor kinderen vanaf 0 jaar. Tasectan heeft geen bijwerkingen, bij gebruik volgens de gebruiksaanwijzing.

Tasectan is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. Kijk voor meer informatie op www.tasectan.nl

Voordelen van Tasectan

Uniek: geschikt voor kinderen vanaf 0 jaar.

■ Snel en bewezen effectief (binnen 12 uur).

■ Vermindert buikkrampen en overmatige ontlasting.

■ Op basis van 100 procent natuurlijke ingrediënten.

■ Geen bijwerkingen, bij gebruik volgens gebruiksaanwijzing.

■ Herstelt de vochtbalans door oorzaak uit de darmen af te voeren.

■

Tasectan tegen diarree

Tasectan heeft een dubbele werking tegen diarree. Tasectan vormt een dunne laag die het darmslijmvlies beschermt, waardoor indringers zich niet meer in de darmwand

Super natuurlijke tandpasta & Zero Waste Bamboo tandenborstels

Ecodenta Cosmos Organic Line Mondverzorging Super biologische tandpasta’s met natuurlijk zout, kokosolie, hennepolie, papaya-extract & fruit voor de dagelijkse mondverzorging.

WooBamboo tandenborstels Gemaakt van natuurlijk en biologisch afbreekbare bamboe met van nature antimicrobiële werking. Goed voor je mond en het milieu! Nu met zero waste verpakking.

42

cs@mediphos-otc.com | www.mediphos-otc.com | 0317-351838

Branchenieuws //

Advies nodig bij

zelfzorgmiddel

Uit onderzoek blijkt dat veel consumenten de bijsluiter van een zelfzorgmiddel niet lezen. Daarom blijft persoonlijk advies erg belangrijk.

Onderzoek naar bijsluitergebruik

Uit onderzoek van bureau Kantar blijkt, dat slechts één op de drie consumenten, voorafgaand aan het gebruik van een nieuw zelfzorgmiddel, de volledige bijsluiter doorleest. Als een middel eerder is gebruikt, wordt de bijsluiter meestal helemaal niet meer gelezen. Dat schrijft Lyda Blom in het Pharmaceutisch Weekblad van 24 april 2020. In de tabel staat een overzicht van de uitkomsten van dit onderzoek.

Bijsluiters zijn moeilijk

Volgens Blom zijn deze percentages nog aan de hoge kant, want het ging om een online vragenlijst, waarbij het aantal laaggeletterden was ondervertegenwoordigd. Als een geneesmiddel eerder is gebruikt, lezen veel

mensen de bijsluiter dus niet. ‘Omdat ze het al kennen.’

Maar mensen overschatten hun kennis, stelt Blom op basis van andere onderzoeken. 35 tot 40 procent vindt de bijsluiter moeilijk te begrijpen.

Goed advies nodig

Goed advies van de drogisterijmedewerker is daarom van groot belang bij de verkoop van zelfzorgmiddelen. Het gaat dan niet alleen over de manier waarop een zelfzorgmiddel moet worden gebruikt. Vooral de persoonlijke situatie speelt een belangrijke rol bij de keuze voor een bepaald middel. Dat maatwerkadvies kan de drogisterijmedewerker geven. Dit kan ook betekenen dat een klant beter kan worden doorverwezen naar de huisarts.

Leest hele bijsluiter

Leest belangrijke delen uit de bijsluiter (wijze van gebruik en bijwerkingen)

Bij een niet eerder gebruikt geneesmiddel

36%

54%

Bij een ooit eerder gebruikt geneesmiddel

10%

31%

Bij een pas gebruikt geneesmiddel

2%

14%

Mate waarin consumenten bijsluiters van zelfzorgmiddelen lezen (Bron: Pharmaceutisch Weekblad)

43

// NPN vertelt

Werken aan je weerst met supplementen In deze roerige tijden willen we allemaal zo gezond mogelijk blijven en goed voor elkaar zorgen. De kans om een vervelende zomergriep op te lopen dient zich ook weer aan. De belangrijkste basis voor het binnenkrijgen van voedingsstoffen is een gezonde en gevarieerde voeding. Wanneer je onvoldoende binnenkrijgt met voeding, kunnen extra vitaminen, mineralen en andere supplementen mede zorgen voor het behoud van een goede weerstand en ook het immuunsysteem helpen. Zorg dat je deze zomer fit en gezond blijft en voor wat betreft de coronamaatregelen: hou vol.

Weerstand ondersteunen

In dit artikel bespreken we de meest relevante vitaminen en mineralen die goed zijn voor de weerstand en het immuunsysteem. Zo kun je als drogisterijmedewerker je klant straks goed adviseren. Van zes vitaminen en vier mineralen is bekend dat ze een positieve invloed hebben op het immuunsysteem. Daar zijn wetenschappelijke onderbouwingen voor. Ook echinacea en probiotica kunnen een bijdrage leveren aan het ondersteunen van de weerstand.

In ziekenhuizen worden hoge doseringen van vitamine C onder begeleiding van een medisch team bij patiënten ingezet. Het is niet verstandig om zelf met hele hoge hoeveelheden te experimenteren. Houd je aan de aanbevolen hoeveelheid op de verpakking. Op ivg-info.nl kun je per supplement de veilige doseringen opzoeken.

Echinacea

Met een goede weerstand kan je lichaam een sterkere reactie geven tegen invloeden van buitenaf. De meeste mensen weten dat vitamine C en D goed zijn voor je weerstand. Maar wat kun je nog meer nemen? Dit is het hele rijtje van tien: vitamine A, B6, B11 of foliumzuur, B12, C en D en de mineralen koper, seleen, ijzer en zink helpen jouw immuunsysteem. De meeste van deze vitaminen en mineralen zitten in multivitaminen. Ook kun je kiezen voor supplementen met bijvoorbeeld alleen vitamine C, vitamine D of zink.

Veel mensen nemen een supplement met echinacea in tijden dat hun weerstand ondersteuning kan gebruiken.

Echinacea purpurea, ook wel rode zonnehoed genoemd, is een plantje dat een relatie heeft met ons immuunsysteem. Stoffen uit deze plant kunnen het immuunsysteem mogelijk versterken. Er is echter een wisselwerking van echinacea met een bepaald medicijn bekend. Het supplement kan namelijk de werking van immunosuppressiva verstoren. Deze medicijnen onderdrukken de werking van het afweersysteem bijvoorbeeld bij mensen met een auto-immuunziekte of hiv. De werking van echinacea gaat hier mogelijk tegenin. Wees daarom alert op het gebruik van echinacea bij mensen die dit medicijn gebruiken.

Vitamine C

Probiotica

Top 10

Vitamine C is veruit de meest bekende vitamine en is betrokken bij een groot aantal processen in het lichaam.

Het beschermt onze gezonde lichaamscellen en zorgt mede voor een goede weerstand. Er komen steeds meer onderzoeken over het inzetten van vitamine C bij ziekenhuisbehandelingen. Zo was er in 2017 een groot onderzoek waaruit bleek dat vitamine C een beschermende rol had bij bloedvergiftiging, ook wel sepsis genoemd.1 Een ander onderzoek laat zien dat een hoge dosering vitamine C mogelijk virusdodend is bij luchtweginfecties.2

44

Veilige doseringen

Je darmen zitten vol met bacteriën. Sinds mensenheugenis krijgen we met onze voeding al grote hoeveelheden bacteriën binnen, in de vorm van gefermenteerde voeding als bier, kaas of yoghurt. Supplementen met probiotica bevatten goede bacteriën en zorgen voor een goede balans in je darmflora. En dat ondersteunt je immuunsysteem. Je kunt probiotica gebruiken in stressvolle perioden of als je regelmatig ongezonde voeding eet, want ze helpen bij een goede stoelgang. Ook als je antibiotica gebruikt, kunnen probiotica een rol van betekenis spelen voor de gezondheid van je darmen, wat je weerstand ten goede komt.

tand

NPN vertelt //

Bronnen: www.evms.edu/about_evms/ administrative_offices/marketing_ communications/publications/ issue_9_4/sepsis.php 2 Gonzalez, M.J., Berdiel, M.J., & Duconge, J. (2018). High dose vitamin C and influenza: A case report. Journal of Orthomolecular Medicine 33(3). pp. 1-3.

Geraadpleegd op [datum] van: isom.ca/article/high-dose-vitaminc-influenza-case-report.

1

Over NPN NPN, de branchevereniging voor gezondheidsproducten, zet zich ervoor in dat de consument kan beschikken over een verantwoord aanbod van veilige, werkzame voedingssupplementen, voorzien van adequate informatie.

45

// Column

Ik zei het toch…

W

e leven in een rare tijd. Je begrijpt natuurlijk wel dat ik het over corona heb, waar zou het anders over gaan? Er is op dit moment geen ander onderwerp ‘op de wereld’ waar men het over heeft, dus ik ontkom er ook niet aan om daar over te schrijven. Wat dat betreft is één column misschien niet genoeg, maar ik probeer het toch.

Als bij het lesgeven de micro-organismen aan de beurt zijn, leg ik uit hoe een besmetting met een virus of een bacterie precies werkt. Dan vertel ik al jaren een verhaal over hoe er ooit een virus of bacterie in de wereld zal komen die zich supersnel verspreidt en van een epidemie al snel een pandemie wordt. Dat doe ik vooral, om te zorgen dat mijn leerlingen deze woorden en hun betekenis niet vergeten tijdens het examen.

Ik vertel dan eigenlijk best een angstig verhaal over hoe die verspreiding gaat, dat er geen geneesmiddel voor is en dat hier veel mensen aan zullen overlijden.

Maar ik eindig dan wel altijd positief dat ‘wij’ dit waarschijnlijk niet meer zullen meemaken. Helemaal fout dus, blijkt nu.

Toen was er ineens corona, kregen we te maken met een soort van lockdown en kwam het leven een beetje tot stilstand, behalve voor mensen met een vitaal beroep. En daar hoort ook de drogist bij. Wat zal het druk zijn geweest in de winkel en wat is er een hoop toiletpapier en paracetamol verkocht, alsof dat de eerste levensbehoefte is! En toch... ik kan me voorstellen dat het ook best angstig geweest kan zijn, omdat je niet kon zien wie er wel of niet ziek of besmet was en omdat jullie net zoveel risico liepen als de mensen in de gezondheidszorg. Ik heb dan ook veel respect voor alle medewerkers in de drogisterij en neem mijn petje voor jullie af. Goed gedaan, mensen!

Als docent werk ik al veel thuis, omdat bijna alles online en digitaal gaat. Voor mij was het verschil dus niet heel groot om nu een tijdje helemaal thuis te

Volgende keer in:

blijven. Gelukkig kwam tegelijkertijd het mooie weer erbij. Ik heb een heerlijke grote tuin, dus voelde mij toch ‘vrij’, maar dat zal niet voor iedereen zo geweest zijn. De examens werden een tijd uitgesteld en ook mijn lessen kwamen te vervallen. Hier moesten we natuurlijk allemaal een oplossing voor bedenken en zo kom je eigenlijk op onbekend terrein. Dat is het natuurlijk ook. Wie had nou gedacht dat we hier mee te maken zouden krijgen? Ik in ieder geval (nog) niet.

Maar ik ben er ook van overtuigd dat we hier weer samen uitkomen en beter voorbereid zullen zijn, mocht dit nogmaals gebeuren. Samen zijn we sterk!

Ik wens jullie heel veel veiligheid en gezondheid toe!

Hou het gezond!

Dan

Gezond // Hoofdluis

a:

Them

ng & Scholi t herfs

46

Dan is drogist en e-docent b ij IMKO Vakopleidin gen.

Hij vindt ve rantwoorde zorg het alle rbelangrijkste, daa rom ben je nooit klaa r met leren.

Mooi // Spot away Groene cosmetica // Natuurlijke cosmetica

Beantwoord jij alle vragen met ja?

01

02

03

04

Heb jij passie voor gezondheid en schoonheid?

Wil je graag eigen baas zijn?

Maak je graag mensen blij met advies op het gebied van gezondheid?

Sluit jij je graag aan bij driehonderd collega’s onder het sterke DA-merk?

Dan zijn wij op zoek naar jou!

Samen met jouw team zorg je dat de klant met goed advies en een glimlach de winkel verlaat. Jij stelt je op als deskundig gezondheidsspecialist.

Wat krijg jij?

Begeleiding bij overname van een moderne winkel Advies over winkelinrichting en aanname personeel Begeleiding bij de financiering Kant-en-klare gezondheidsconcepten voor jouw winkel Meer weten?

Kijk eens op onze site www.da.nl/over-da/ondernemer-worden-da.

Of stel je vraag aan ons via acquisitie@da.nl.

Met meer dan 300 winkels in Nederland is DA uitgegroeid tot een vertrouwde en bekende formule.

GRIP OP MIGRAINE

Grip op migraine

Vijf voordelen van Excedrin:

1 2 3 4 5

Gemakkelijk in te nemen filmomhulde tabletten Voor de behandeling van hoofdpijn en migraine Verlicht snel de pijn Verlicht bijbehorende symptomen Begint te werken na 30 minuten1

Hoe wordt Excedrin gebruikt bij migraine?

Excedrin heeft een unieke samenstelling. Het combineert het effect van twee pijnstillers - acetylsalicylzuur en paracetamol - met cafeïne. Op die manier verlicht Excedrin de belangrijkste symptomen van migraine, te weten:

ut

B

eg

en 1

Verlicht snel de pijn en bijbehorende symptomen van migraine

in

tt

ew 30 e r ke n n a

m

in

hoofdpijn, misselijk-heid en gevoeligheid voor licht en geluid. De cafeïne vergroot het effect van de andere werkzame stoffen. Als de klant last heeft van migraine of aura-verschijnselen waarneemt, adviseer de klant om twee tabletten Excedrin te nemen. Dit kan het beste onmiddellijk na het verschijnen van de eerste migraine-symptomen.

De klant mag de dosering herhalen na circa 4 tot 6 uur, maar adviseer niet meer dan 6 tabletten per dag te nemen. Laat uw klant Excedrin niet langer dan 3 dagen aaneen gebruiken als de klant zijn of haar huisarts niet heeft geraadpleegd.

SPK (samenvatting van productkenmerken/bijsluiter Excedrin, acetylsalicylzuur, paracetamol, cafeïne). Excedrin is een geneesmiddel. Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar, in geval van overgevoeligheid aan acetylsalicylzuur of andere niet-steroïdale anti-inflammatoire middelen, bij maagpatiënten, tijdens de zwangerschap of bij inname van meer dan 15 mg methotrexaat per week. Lees voor gebruik de bijsluiter. Handelsmerken zijn eigendom van of in licentie gegeven aan de GSK groep. © 2019 de GSK groep of de licentiegever.

GlaxoSmithKline Consumer Healthcare B.V. CHNL/CHXCDRN/0002/19

1