LEDAI RECEPTAI
Ar seki tinklaraštį?
Žaliosios
dėžutės
Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų!
SKAITYTI
Labas! vasara, saulė, karštis... tokiomis dienomis geriausia atgaiva ledai. Tačiau pirktiniuose labai daug cukraus. O jei per dieną suvalgai ne vieną porciją... O juk norisi išlaikyti dailią figūrą. Tokiu atveju rekomenduoju gaminti ledus tiesiog namuose! Dalinuosi su Tavimi skaniausių, sveikų ledų receptais! Išbandyk ir parašyk man ar patiko! O gal sugalvosi savo receptą? Įkelk pas mus į grupę, kurioje dalinamės patarimais ir receptais vieni su kitais. Jei dar nesi grupėje, prisijunk čia: PRISIJUNGTI. Beje, ar skaitei mano straipsnį apie tai, kaip padailinti pilvuką? Rasi ir pratimų video! SKAITYK ČIA. Linkiu skanių ledų ir gražių, saulėtų dienų! Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja) P. S. ar matei, jau galima įsigyti mitybos planą skirtą visai šeimai! Tai planas 7 dienoms su receptais. Plius papildomi receptai! Nori sužinoti daugiau? Parašyk man Facebook žinutę ;)
LEDAI
Jogurtiniai ledai su špinatais Jums reikės: 50 ml šviežių apelsinų sulčių nedidelės sauja špinatų 1 stiklinės aviečių 1 stiklinės 9% graikiško jogurto 1 valg. š. medaus
Visus ingredientus sutrinkite maisto trintuvu iki vientisos masės. Supilkite į formeles ir dėkite į kamerą porai valandų. Jei norisi galma šaldyti trumpiau, ledai bus minkštesni.
LEDAI
Avokadų ir bananų ledai Jums reikės: 1 sunokusio avokado 1 banano kelių mėtos lapelių
Visus ingredientus sudėkite į maisto trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Sudėkite į formeles ir šaldykite porą valandų. Jei norisi minkštų ledų galima bananą pirmiausia supjaustyti gabalėliai ir užšaldyti, o tuomet šaldytą sutrinti su avokadu ir mėtomis. Taip iš karto galėsite mėgautis minkštais, gaiviais ir sočiais ledais.
LEDAI
Braškiniai - jogurtiniai ledai Jums reikės: 1 stiklinės natūralaus jogurto pusės banano 1 stiklinės braškių 1 arb. š. vanilės ekstrakto
Sutrinkite braškes. Atskirai sutrinkite bananą, sumaišykite su jogurtu ir vanilės ekstraktu. Į formeles pilkite dalį braškių masės, pašaldykite valandą, tuomet pilkite jogurto masę ir šaldykite dar 2 val.
LEDAI
Ledai PINACOLADA Jums reikės: 1/4 ananaso 1 banano 30 ml kokosų pieno
Bananus supjaustykite riekelėmis, ananasą gabalėliais. Sudėkite į šaldiklį per naktį. Šaldytus vaisius sutrinkite maisto trintuve su kokosų pienu. Mėgausitės minkštais, skaniais, vasariško skonio ledais!
LEDAI
Varškės ledai su braškėmis Jums reikės: 2 valg. š. varškės 1 valg. š. graikiško ar natūralaus jogurto pusės banano (supjaustyto gabalėliais ir prieš tai užšaldyto per naktį) 3 valg. š. braškių (sutrintų)
Šaldytus bananu sutrinkite su varške ir jogurtu maisto trintuvu. Sudėkite į ledainę. Sutrintas braškes dėkite ant paruoštų ledų. Braškių galima ir netrinti, o pjaustyti jas gabalėliais.
Ar matei?! Jau gali įsigyti receptų knygelių prenumeratą ir mitybos planus mūsų svetainėje!
Pirkti ir sužinoti daugiau
Pirkti ir sužinoti daugiau
Pirkti ir sužinoti daugiau
Pirkti ir sužinoti daugiau
Dalyvauk "Žalioji dėžutė" žaidime "Laimės ratas" ir padovanok sau DOVANĄ! Čia pralaimėjusių NĖRA!
SUKTI LAIMĖS RATĄ
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ