Receptai su tortilijomis
Tinka metantiems svorį
Ar seki Žaliosios dėžutės tinklaraštį? Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų! SKAITYTI
Labas! tortilija - be galo universalus produktas. Su ja galima pasigaminti įvairių užkandžių ar blynelių. Į vidų galima dėti tiek sūrius, tiek saldžius įdarus. Dalinuosi su tavimi receptais su tortilijomis. Rekomenduoju rinktis pilno grūdo arba gaminti namuose. Su šilčiausiais linkėjimais, Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja)
Tortilijos
Tortilijos su bananais
Ingredientai 1 banano saujos razinų 1 valg. š. riešutų sviesto be priedų
Gaminimas Sausoje keptuvėje apkepinkite tortiliją. Apkepusią tortiliją ištepkite riešutų sviestų, suberkite razinas ir dėkite bananą. Susukite.
Skanaus!
Tortilijos
Tortilijos su vištiena ir daržovėmis
Ingredientai 1 tortilijos 50 g vištienos filė 1/3 didelio pomidoro 1/4 raudonosios paprikos saujos salotų lapų 40 g natūralaus jogurto, sumaišyto su garstyčiomis ir meksikietiškais prieskoniais šlakelio aliejaus kepimui vištienos prieskonių
Gaminimas Supjaustykite šiaudeliais vištienos filė, pagardinkite vištienos prieskoniais ir apkepkite keptuvėje su trupučiu aliejaus. Sausoje keptuvėje apkepkite tortiliją. Ant tortilijos dėkite daržoves, keptą vištieną ir užpilkite padažu, susukite ir patiekite.
Skanaus!
Tortilijos
Tortilijos suktinukai su lašiša
Ingredientai 1 tortilijos 200 g sūdytos lašišos 200 g tepamo varškės sūrio saujelės krapų šlakelio citrinos sulčių pipirų pagal skonį
Gaminimas Tortiliją ištepkite varškės sūriu ir apibarstykite smulkiai supjaustytais krapais. Lašišą supjaustykite kubeliais ir apšlakstykite citrinos sultimis. Lašišą sudėkite ant paruoštos tortilijos. Paskaninkite pipirais. Susukite ir dėkite į šaldytuvą 1-2 valandoms. Po to supjaustykite griežinėliais.
Skanaus!
Tortilijos
Pica su vištiena
Ingredientai 2 tortilijų 100 g vištienos filė 100 g čederio sūrio 100 g pievagrybių 100 g pomidorų padažo 3 valg. š. alyvuogių aliejaus didelės saujos rukolos
Gaminimas Vištienos file plonai supjaustykite, apšlakstykite aliejumi, pagardinkite prieskoniais. Apkepkite mėsą keptuvėje su trupučiu aliejaus. Susmulkinkite pievagrybius. Aptepkite tortiliją pomidorų padažu, dėkite pievagrybius, užtarkuokite sūrį, sudėkite vištieną. Kepkite orkaitėje (220 C temp.) apie 3 - 5 min. Iškeptą mėsą paskaninkite rukola.
Skanaus!
Tortilijos Tortilijų suktinukai su tunu
Ingredientai 80 g tuno aliejuje 50 g kietojo sūrio 1 tortilijos 1/2 agurko kelių salotos lapų druskos, pipirų pagal skonį 3 valg. š. natūralaus jogurto druskos, pipirų pagal skonį 1 skiltelės smulkinto česnako saujelės prieskoninių žolelių
Gaminimas Į dubenėlį sudėti jogurtą, pagardinti pipirais, druska, česnaku, žolelėmis ir išmaišykite. Tortiliją aptepkite paruoštu padažu. Plonomis juostelėmis supjaustykite agurką, nuvarvinkite aliejaus perteklių nuo tuno, sutarkuokite sūrį. Dėkite salotų lapus, sudėkite agurką, pabarstyti sūrį, dėkite tuno. Pagardinti druska, pipirais. Susukite, apvyniokite maistine plėvele ir palikite šaldytuve valandai. Tuomet supjaustykite riekelėmis.
Skanaus!
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ