Dr. Vasant Lad
Ajurveda Veda o samozdravljenju
Dr. Vasant Lad
Ajurveda Veda o samozdravljenju Prevedel Janez LavriÄ?
Naslov izvirnika: Dr. Vasant Lad Ayurveda The Science of Self-Healing Copyright © 1984 by Vasant Lad Dr. Za slovenski prevod © 2017 Založba Gnostica Dr. Vasant Lad Ajurveda Veda o samozdravljenju Ta knjiga temelji na rezultatih avtorjevih poučevanj in praktičnih izkušenj. Informacij, ki jih vsebuje knjiga, ne imejte za nadomestilo za nasvete pristojnega zdravnika. Vse pravice pridržane. Brez predhodnega pismenega dovoljenja izdajatelja ne sme nihče nobenega dela te knjige razmnoževati ali prenašati v kakršni koli obliki ali na kakršen koli način, elektronski ali mehanski, vključno s fotokopiranjem, snemanjem ali s sistemom za shranjevanje ali priklic podatkov – razen recenzenta, ki lahko citira kratke odlomke v oceni, ki bo objavljena v reviji ali časopisu.
Izdajatelj: Za založbo: Urednica: Prevajalec: Lektorica: Oblikovalec: Naslovne ilustracije: Distributor: Tisk: Naklada:
Založba Gnostica d.o.o., Topniška 33 a, 1000 Ljubljana www.gnostica.si Suzana Kramar Dodič Suzana Kramar Dodič Janez Lavrič Mojca Pipan Žiga Valetič DepositPhotos Primus d.o.o., Brezina 19, 8250 Brežice www.primus.si Primus digitalni tisk na zahtevo
Ljubljana 2017 CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana
615.8(540)(035) LAD, Vasant, 1943Ajurveda : veda o samozdravljenju / Vasant Lad ; prevedel Janez Lavrič. - Ljubljana : Gnostica, 2017 Prevod dela: Ayurveda ISBN 978-961-229-134-1 292154880
Posvečeno mami, očetu, Satguruju Hambir Babi in dragemu Papu, ki so me učili o življenju, ljubezni, sočutju, preprostosti in ponižnosti.
Zahvale Avtor se želi zahvaliti naslednjim osebam, katerih prizadevanja so pomagala pri ustvarjanju tega besedila.
Angela Werneke, umetnica, ki je odgovorna za vse, kar je
umetniškega v tej knjigi, vključno s platnicami, skicami, diagrami in tabelami. Angelino delo je knjigi dalo dodatno razsežnost.
David Mackenzie, fotograf, čigar celotni vložek v umetniško predstavitev zelo cenim.
Malinda Elliot in Harriet Slavitz, urednika, ki sta se pop-
olnoma posvetila pripravi rokopisa in vanj vložila veliko časa in napora.
Lavon Alt, strojepiska, ki je uredila kazalo. Susan Voorhees, Becky Vogel, Peter Fisk in Win Hampton, fotomodeli, ki so si vzeli čas in se potrudili pri poziranju za fotografije.
Jim Redlick, njegova podpora in pripadnost ajurvedi sta neprecenljivi.
Lenny Blanck. Nazadnje bi avtor rad izrazil posebno zah-
valo Lenny, ki je poskrbela za vodenje in dala navdih za to knjigo. Brez njene popolne posvetitve in predanosti bi ta knjiga še vedno ležala na polici avtorjevega uma. Ni besed, s katerimi bi izrazil hvaležnost tej moji dragi prijateljici.
Vsebina Seznami tabel, skic in diagramov .................................... 13 Predgovor .............................................................................. 15 Prvo poglavje – Zgodovina in filozofija ........................... 19
Prva življenjska znanost .............................................. 23 Ajurveda in človekov potencial ................................. 23 Ajurveda, joga in tantra .............................................. 24 Ajurveda in pogled Zahoda ......................................... 25
Drugo poglavje – Pet elementov in človek .................... 27
Človek kot mikrokozmos ............................................ 28 Čutila .............................................................................. 29
Tretje poglavje – Konstitucija človeka ............................ 33
Razumevanje treh doš .................................................. 37 Določanje konstitucije posameznika ........................ 39 Vata konstitucija .......................................................... 39 Pita konstitucija ........................................................... 40 Kapha konstitucija ....................................................... 42 Duševna konstitucija ................................................... 45
Četrto poglavje – Razvoj bolezni ..................................... 47
Razvrstitev bolezni ..................................................... 48 Nagnjenost k boleznim ............................................... 48 Ključ do zdravja ali bolezni – agni ............................. 50 Potlačeni občutki .......................................................... 51 Tri male ........................................................................... 53 Sedem dhatujev .............................................................. 57
Peto poglavje – Lastnosti .................................................. 61 Šesto poglavje – Diagnoze ................................................ 67
Preiskava radialnega pulza ........................................ 68 Diagnoze z jezika .......................................................... 75 Diagnoze z obraza ......................................................... 79 Diagnoze z ustnic .......................................................... 79 Diagnoze z nohtov ........................................................ 81 Diagnoze z oči .............................................................. 83
Sedmo poglavje – Zdravljenje ......................................... 85
Osvobajanje občutkov ................................................. 85 Panča karma .................................................................. 86 Terapevtsko bruhanje ............................................. 87 Odvajala ..................................................................... 87 Klistir ........................................................................ 90 Očiščevanje nosne poti .......................................... 93 Puščanje krvi ........................................................... 96 Lajšanje .......................................................................... 97
Osmo poglavje – Ustrezna prehrana ............................. 99
Postenje ........................................................................ 108 Vitamini ....................................................................... 109
Deveto poglavje – Okus .................................................... 111
Rasa, virja in vipak ........................................................ 112
Deseto poglavje – Način življenja in navade ............... 127
Predlogi za ustvarjalno in zdravo življenje ............. 128 Vsakodnevne navade ............................................ 128 Dieta in prebava ..................................................... 129 Fizična higiena ....................................................... 130 Duševna higiena ..................................................... 132
Enajsto poglavje – Čas ..................................................... 133
Sonce in Luna .............................................................. 135 Astrologija ................................................................... 137 Obdobja človekovega življenja ................................ 137
Dvanajsto poglavje – Dolgoživost ................................. 139
Joga ............................................................................... 144 Dihanje in meditacija ................................................. 145 Mantra .......................................................................... 158 Meditacija .................................................................... 158 Masaža ........................................................................... 161
Trinajsto poglavje – Zdravila ........................................... 163 Domača lekarna .......................................................... 164 Kovine .......................................................................... 179 Terapije s kristali, dragimi kamni in barvami ....... 183 Koledar in dragi kamni ......................................... 183 Uporaba kristalov .................................................. 184 Barva ............................................................................. 188
Zaključek .............................................................................. 191 Dodatki
Dodatek A – Hrana za nevtraliziranje ..................... 195 Dodatek B – Postopki za prvo pomoč ...................... 199 Dodatek C – Recepti .................................................. 205
Slovar .................................................................................. 207 Stvarno kazalo .................................................................... 213
Naslo v p o g lavja
Seznami Tabele Pet elementov, organi za čutenje in njihovo delovanje .......................................... 31 Tabela 2 Konstitucija človeka .......................................... 43 Tabela 3 Dvajset lastnosti in njihovo delovanje ........ 63 Tabela 4 Lastnosti treh doš ............................................... 65 Tabela 5 Navodila za prehrano za osnovne tipe konstitucij .......................................................... 102 Tabela 6 Okusi in njihovo delovanje ............................ 114 Tabela 7 Rasa, virja, vipak, lastnosti in delovanje ...... 116 Tabela 8 Jogijski položaji za motnje vate, pite, kaphe ..................................................................... 156 Tabela 1
Skice Skica 1 Skica 2 Skica 3 Skica 4 Skica 5
Samkhja, filozofija stvaritve ............................. 21 Delovanje treh doš .............................................. 36 Preiskava urina ................................................... 55 Kroženje hranil in pretvorba dhatujev ......... 59 Terapevtsko bruhanje ...................................... 88
13
Očiščevalna terapija .......................................... 89 Skica 7 Terapija s klistirjem ........................................... 91 Skica 8 Očiščevanje nosnih poti ................................... 94 Skica 9 Mandala treh doš .............................................. 136 Skica 10 Jogijski položaji pri vata, pita ali kapha boleznih .............................................................. 146 Skica 6
Diagrami Diagram 1 Sedeži vate, pite in kaphe ................................... 35 Diagram 2 Diagnoze utripa .................................................. 70
Diagram 2a Določanje utripa .................................................. 71 Diagram 3 Točke za merjenje utripa ................................. 72 Diagram 4 Meridiani in pet osnovnih elementov ......... 73 Diagram 5 Utrip in organi .................................................... 74 Diagram 6 Diagnoze z jezika ................................................ 76
Diagram 7 Diagnoze z obraza .............................................. 78
Diagram 8 Diagnoze z ustnic .............................................. 80 Diagram 9 Diagnoze z nohtov ............................................. 82 Diagram 10 Diagnoze z oči .................................................... 84
Diagram 11 So-hum meditacija ............................................ 160
14
Predgovor Avtorjev navdih za to knjigo je zrasel iz močne želje, da bi bili ajurvede, na preprost in praktičen način, deležni tudi zahodnjaki. Do sedaj se je na Zahodu ajurvedo dojemalo kot ezoterično znanost. A je preprosta, praktična življenjska znanost, katere principi so vsestransko uporabni za vsakdanjo rabo vsakega posameznika. Ajurveda govori o vseh prvinah in plateh človekovega življenja in ponuja čez številna stoletja preizkušeno in izčiščeno usmerjenje vsem tistim, ki iščejo večjo harmonijo, mir in dolgo življenje. Znanje iz te knjige bo za bralca trajna vrednost. Znanost ajurvede ne temelji na stalno spreminjajočih se podatkih raziskav, ampak na večni modrosti rišijev (angl. rishi), ki so preko verskih vpogledov in preko meditacij prejeli to znanost popolne dovršenosti Kozmične zavesti. Ajurveda je brezčasna znanost in upam, da bo bralcu koristila v življenju. Ajurveda se ukvarja z osmimi osnovnimi vejami medicine: s pediatrijo, ginekologijo, porodništvom, oftalmologijo, geriatrijo, otorinolaringologijo (ušesa, nos in grlo), splošno medicino in kirurgijo. Vsaka od teh medicinskih vej se naslanja na teorije petih elementov (eter, zrak, ogenj, voda in zemlja); na tri telesne sokove – tri doše (angl. doshe); na sedem dhatujev – telesnih tkiv; tri male – urin, stolico in znoj;
15
A ju r ved a
in trojstvo življenja: telo, um in duhovno zavedanje. Ti pojmi so v polnosti razloženi v predstavljenem besedilu. Ta knjiga se v glavnem ukvarja s predstavitvijo osnovnega pregleda ajurvede, vključno s tehnikami preiskav, diagnozami in obravnavami, kako priti do dolgoživosti z uporabo rastlinskih pripravkov in drugih praktičnih oblik za vzdrževanje zdravja. Ko proučevalec dobi osnovni pogled na ajurvedo, bogastvo starodavnega znanja še vedno ostaja, da ga razišče v zapisih ajurvedskih modrecev, kot je bil kirurg Sushruta (ki je pred več kot 2000 leti napisal klasično besedilo o kirurgiji, Sushruta Samhita), in preko učenj sodobnih ajurvedskih zdravnikov. Zapisi Sushrute osupljivo napovedujejo veliko o stvareh v sodobni medicini. Podrobno je obravnaval, med drugimi temami, seciranje trupel in postopke plastične kirurgije, kakršne so stoletja kasneje uporabili kot osnovo za sodobno plastično kirurgijo. Sushruta je izpopolnil tehniko zdravljenja zlomljenih kosti z žeblji. Odkril je vitalne točke na telesu, marme, ki so povezane z vitalnimi organi. Zunanje poškodbe teh točk so lahko izredno resne ali celo usodne. Med njegovimi številnimi prispevki je Sushruta izumil posebno zdravljenje s puščanjem krvi, da je zdravil motnje, ki se prenašajo s krvjo. Po teh kratkih poudarkih postane očitno, da nas starodavni ajurvedski mojstri lahko veliko naučijo. Modrost ajurvede je zapisana v sanskrtu, starodavnem jeziku Indije, zato avtor včasih uporablja sanskrtske izraze, da razloži določene ajurvedske medicinske pojme, če jih ni mogoče ustrezno prevesti. Ko se prvič pojavi v besedilu, je vsaka od teh besed jasno in preprosto razložena.
16
Pred g o vo r
To je avtorjeva prva knjiga in želi se zahvaliti svojim mentorjem ajurvede, posebej: Vaidyi B. P. Nanalu, Tilak Ayurveda Mahavidhyalaya Medical School, kjer je avtor študiral in bil kasneje imenovan za predavatelja in profesorja interne medicine, Seth Tarachand Ramnath Ayurvedic Hospital, kjer je avtor pridobil praktično znanje kot zdravnik in kjer je kasneje služboval kot direktor. Nadalje bi se rad zahvalil svojim študentom in prijateljem, katerih ljubezen, sočutje in podpora so ga navdihnili, da je napisal to besedilo. Zahvaljuje se tudi bralcu, ki se je posvetil učenju in svoji duhovni rasti, ter se odprl znanosti ajurvede, kot je predstavljena na teh straneh. Dr. Vasant Lad Santa Fe, Nova Mehika Januar 1984
17