Gabrielle Bernstein
RazstrupITE SE obsojanja Opustite prepričanja, ki vam onemogočajo boljše življenje
Prevedel Janez Lavrič
naslov izvirnika: Gabrielle Bernstein Judgment Detox Release the Beliefs That Hold You Back from Living A Better Life
izdajatelj Založba Gnostica d. o. o., Topniška 33 a, 1000 Ljubljana www.gnostica.si
Copyright © 2018 by Gabrielle Bernstein, Inc. Published by arrangement with Folio Literary Management, LLC.
urednica Suzana Kramar Dodič
Za slovenski prevod © 2018 Založba Gnostica Gabrielle Bernstein Razstrupite se obsojanja Opustite prepričanja, ki vam onemogočajo boljše življenje Vse pravice pridržane. Brez predhodnega pisnega dovoljenja založnika ni nobenega dela te knjige dovoljeno reproducirati s kakršnimi koli mehanskimi, fotografskimi ali elektronskimi procesi ali v obliki fonografskega posnetka, niti ga ni dovoljeno shranjevati v sistem priklica podatkov, prenašati ali drugače kopirati za javno ali zasebno uporabo, razen »poštene uporabe« v obliki kratkih citatov v člankih ali kritikah.
CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 159.922 BERNSTEIN, Gabrielle Razstrupite se obsojanja : opustite prepričanja, ki vam onemogočajo boljše življenje / Gabrielle Bernstein ; prevedel Janez Lavrič. - Ljubljana : Gnostica, 2018 Prevod dela: Judgment detox ISBN 978-961-229-137-2 296977408
za založbo Suzana Kramar Dodič
prevajalec Janez Lavrič lektorica Mojca Pipan oblikovalec Žiga Valetič distributor Primus, Brezina 19, 8250 Brežice www.primus.si tisk Primus digitalni tisk naklada na zahtevo Ljubljana 2018
Vseb in a
Predstavitev:
Razstrupite se obsojanja .......................................................... 7 Prvi korak
Priznajte si obsojanje, ne da bi se obsojali ................. 25 Drugi korak
Spoštujte rano ............................................................................ 43 Tretji korak
Postavite na oltar ljubezen ................................................... 71 Četrti korak
Poglejte, kot da vidite prvič ................................................ 93 Peti korak
Prerežite vezi ............................................................................... 111 Šesti korak
Prinesite svoje sence na svetlo ......................................... 133 Zaključek:
Kako živeti razstrupljanje obsojanja ............................... 153 Zahvale .......................................................................................... 171
P re d st av itev
Razstrupite se obsojanja
P
rsti se mi tresejo, ko začenjam to predstavitev. Vedno znova se sprašujem: Kdo pa si, da pišeš knjigo z naslovom Razstrupite se obsojanja? Saj ves čas obsojaš! Globoko vdihnem in se zberem. Imam pogodbo za knjigo, rok za oddajo in obvezo. Moram napisati to knjigo. Sedim v tišini z rokami na tipkovnici. Globoko vdihnem in nadaljujem pisanje.
VAŠA RESNICA JE TISTA, KI ZDRAVI Z olajšanjem ugotovim in sprejmem, da bolj ko bom pri svoji borbi z obsojanjem odkrita in pristna, boljša bo tudi knjiga. Verjamem, da je moje trpljenje vaše trpljenje. Ne glede na to, kako duhovni smo, prijazni ali sočutni, vsi trpimo zaradi obsojanja. Obsojanje je vseprisotno. Kot duhovna učiteljica čutim obveznost, da sem dosledna. Da bo ta odnos deloval (med menoj in vami), vam moram povedati resnico. Takole gre: Z obsojanjem se borim vsak dan. Obsojam po dolgem in počez. Obsojam tujce zaradi različnih političnih pogledov.
7
P redstavitev : R azstr u p I T E S E o b s o janja
odrinila, se ne menila za tako obnašanje ali s tem opravila kasneje, sem se odločila, da se s tem neposredno spopadem. Tako sem sklenila, da se pozdravim kroga obsojanja. Vedela sem, da bom, če mislim resno, morala sprejeti rešitev, četudi bo pomenilo, da spremenim sistem prepričanja, ki sem ga imela desetletja. Tako sem se lotila postopka osebne rasti in duhovnega razvoja, raziskujoč transformacijske dejavnosti, da zavestno pozdravim svojo zaznavo obsojanja. To je postopek, s katerim lahko razveljavimo sistem prepričanja o tem, da nekaj ali nekoga obsojamo. Zaradi tega sistema veliko ljudi trpi. S tem postopkom se lahko vrnemo v mir. Na podlagi svojih izkušenj na poti zdravljenja sem pripravila šest korakov, ki jih boste našli v tej knjigi. Šla sem skozi vseh šest in nadaljevala to prakso vsak dan. Ob zaupanju v razstrupljanje obsojanja brez strahu sem se naučila: Kot prvo, da ni potrebno, da se presojanju odrečemo popolnoma. V številnih primerih ga potrebujemo. Razlikovati moramo, kaj je varno in kaj ni. Spoštovati moramo, kaj je za nas moralno prav. Ta praksa prav tako ne vpliva nujno na določene vrste presojanja, kot je, na primer, kaj naj jemo, s kom naj se dobimo ali katero vrsto avtomobila naj vozimo. Dejansko je koristneje misliti na ta dejanja kot na razsodnost ali osebno izbiro. Logiko in intuicijo lahko uporabljamo, da ugotovimo, kaj je za nas prav, ne da bi obsojali. Navada, da obsojamo in kritiziramo, je tista, ki jo moramo spustiti. Eden od načinov, da veste, da obsojate (in ne da razlikujete), je, ker se pri tem ne počutite dobro. Namesto tega se počutite, da se branite, da ste prestrašeni in napadeni. Je znak, da ste ločeni od ljubezni in da ste izbrali strah. Kadar ste sprejeli odločitev, ob kateri se počutite dobro in priteka iz vaše pristne resnice, veste, da ne gre za ego presojanje.
15