Shashi Solluna
Tantra P re p r o s t o Odkrijte pot od spolnosti do duha
Prevedla Špela Stritar
NASLOV IZVIRNIKA: Shashi Solluna Tantra Made Easy Discover the Path from Sex to Spirit Copyright © 2016 Sashi Solluna Originally published in 2016 by Hay House UK Ltd. Za slovenski prevod © 2021 Založba Gnostica
izdajatelj
Založba Gnostica d. o. o., Topniška 33 a, 1000 Ljubljana www.gnostica.si za založbo
Suzana Kramar Dodič urednica
Suzana Kramar Dodič prevajalka
Shashi Solluna Tantra Odkrijte pot od spolnosti do duha
Špela Stritar Strokovni pregled prevoda Aleksander Lah
Zbirka Preprosto
Simona Mikeln
Vse pravice pridržane. Brez predhodnega pisnega dovoljenja založnika ni nobenega dela te knjige dovoljeno reproducirati s kakršnimi koli mehanskimi, fotografskimi ali elektronskimi procesi ali v obliki fonografskega posnetka, niti ga ni dovoljeno shranjevati v sistem priklica podatkov, prenašati ali drugače kopirati za javno ali zasebno uporabo, razen »poštene uporabe« v obliki kratkih citatov v člankih ali kritikah.
Žiga Valetič
lektorica oblikovalec
Informacije v tej knjigi se ne smejo obravnavati kot nadomestilo za strokovne zdravstvene nasvete. Vedno se posvetujte z medicinskim osebjem. Uporaba informacij iz te knjige je bralčeva odločitev in tveganje. Tako avtor kot založnik nista odgovorna za kakršnokoli izgubo, trditev ali škodo, kar bi izhajalo iz uporabe ali napačne uporabe podanih predlogov, za neupoštevanje zdravniških nasvetov ali za kakršnekoli materiale na internetnih straneh tretjih oseb.
podoba na ovitku
wikki33, DepositPhotos distribucija
Primus, Brezina 19, 8250 Brežice www.primus.si tisk
Digitalni tisk Primus naklada
na zahtevo Ljubljana 2022
CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 243.2:613.88(035) SOLLUNA, Shashi Tantra : odkrijte pot od spolnosti do duha / Shashi Solluna ; prevedla Špela Stritar. - Ljubljana : Gnostica, 2022. - (Zbirka Preprosto) Prevod dela: Tantra made easy ISBN 978-961-229-153-2 COBISS.SI-ID 104212995
To knjigo bi rada posvetila Šivi, Najvišji zavesti, ki me je vodila skozi življenje kot nenehno usmerjajoči plamen, ki me kliče vse više in više. Om Namah Shivaya! Ter Šakti, večni življenjski sili, zaradi katere je to življenje tako lepo. Ona je sila, ki razodeva uganko, živost narave, in energijo, ki me je ohranjala pri plesu. Jai Ma! In pa moškim v mojem življenju, ki so bili Šiva moji Šakti. Ter mojima zemeljskima staršema … Šivi in Šakti, imenovanima mama in oče! Hvala, da sta me vedno podpirala, da sem lahko počela, »karkoli me pač veseli«. Hvala, da sta mi dala ljubeče in stabilne temelje, s katerih sem lahko poletela v višave.
Vsebina
Vaje in vadba ................................................................................... 9 Uvod .................................................................................................. 11
Prvi del: Vstopanje v svet tantre 1. Kaj vam tantra lahko prinese? ........................................ 29 2. Zgodovina tantre ............................................................... 39 3. Poiščite pravo tantro zase ............................................... 51 4. Razvijte vsakodnevno vadbo tantre ............................. 61
Drugi del: Ključna načela tantre 5. Prvo načelo: Vse je sveto ................................................ 83 6. Drugo načelo: Želja je pot do Božanskega ................ 93 7. Tretje načelo: Uporabite polarnost, da dosežete enost ..................................................................................... 99 8. Četrto načelo: Sublimirajte spolno energijo ............. 119 9. Peto načelo: Transfiguracija .......................................... 127 10. Načela tantričnega zdravljenja .................................. 133
Tretji del: Tantrično potovanje 11. Odpiranje srca .................................................................. 147 12. Spolna ozdravitev .......................................................... 159 13. Prebujanje spolne energije ........................................... 181 14. Prebujanje energije celotnega telesa ........................ 191 15. Umetnost tantričnega orgazma ................................ 223 16. Zavestni odnos ............................................................... 235 17. Premik iz karme v darmo ............................................ 236 Zaključek: Kako bi lahko tantra koristila svetu? ................. 275 Bibliografija in priporočeno branje ...................................... 279 Viri ................................................................................................. 283 O avtorici ...................................................................................... 287 Aleksander Lah .......................................................................... 289
Vaje in vadba
Vaje Ali vas vaše izkušnje puščajo prazne? ............................ 32 Geštalt terapija za notranjo združitev .......................... 105 Lestvica Šiva-Šakti ............................................................... 109 Igranje s polarnostjo ............................................................. 111 Izbiranje solidarnih prijateljev, ljubimcev in skupnosti ............................................................................ 151 Zdravljenje temačnih poželenj ......................................... 162 Razumevanje sporočil ......................................................... 165 Kakšna je vaša energija? .................................................... 197 Kakšni ljubimci ste? ............................................................. 214 Vaš trenutni status razmerja ............................................. 237
Vadba Meditacija nedolžne intime ................................................. 35 Tantrične dihalne meditacije ............................................... 65 Tandava ..................................................................................... 76 Darovanje Božanskemu ........................................................ 87
Strmenje v oči ......................................................................... 89 Krog svetlobe ......................................................................... 112 Subliminirana čustva ........................................................... 125 Transfiguracija ....................................................................... 130 Prisluhnite svojemu srcu .................................................... 149 Atiševa srčna meditacija za ljubezen do samega sebe .............................................................. 154 Taoistična meditacija »notranjega nasmeha« ............. 168 Sončna kopel spolnih organov ......................................... 170 Razkritje spolnih organov ................................................... 172 Meditacija Šakti .................................................................... 183 Oglašanje Šakti ..................................................................... 186 Prebujenje spolne energije ................................................ 188 Masaža petih elementov ..................................................... 211 Meditacija samozadovoljevanja ...................................... 230 Preproste molitve ................................................................. 247 Trebušček na trebušček – utelešena intima ................ 255 Spolna magija – dvigovanje energije z namero ......... 266
10
Uvod »Tantrična pot je odprta vsemu bogastvu človeške narave, ki ga sprejema brez kakršnekoli omejitve.« – DANIEL ORDIER
T
antra je pogosto opredeljena kot 'tkanje' in jo lahko primerjamo s tkanjem blaga. Tantra je torej pot, ki spleta. Toda kaj se pravzaprav plete in zakaj?
Ko v življenju začutimo razklanost, občutimo veliko bolečino. Kadarkoli se počutimo razklane v dve smeri, doživljamo notranji boj, ki se lahko kaže tudi kot zunanji. Pogosto se niti ne zavedamo, da so izzivi v našem življenju posledica te temeljne razklanosti. Na primer, morda mislimo in govorimo, da si želimo partnerske zveze, vendar se v notranjosti bojimo vezati in ne moremo razumeti, zakaj ne pritegnemo stabilnega razmerja. Morda pa se celo zavedate, da ste razklani in trpite: del vas si želi stalne zaposlitve in rutine, drug del vas pa si želi svobodno potovati. Pri tantri gre za spajanje. Gre za združevanje. Gre za ljubljenje.
11
TA N T R A
Pri tantri gre za združevanje vsega, kar je postalo razklano – ustvarjanje celote, zdravljenje in celovitost –, da lahko navsezadnje življenje teče lahkotno in z občutkom 'neizbiranja'. Obstaja samo en način, ena resnica. Življenje postane reka, po kateri lahko plujete, ne pa zapletena strategija načrtovanja, begajoči kaos ali boleče borišče. Eni pomembnih mest, kjer se lahko naša življenja razcepijo, sta vsakodnevno življenje in duhovna resničnost. V metafiziki tantre lahko razumemo, da ima svet dve dimenziji: vodoravno in navpično. Vodoravna dimenzija je svet, ki ga vidimo okrog sebe: naši prijatelji, družina, odnosi in izkušnje. Predmeti, s katerimi imamo opravka vsak dan, fizična lokacija, na kateri živimo, in tako dalje. Za večino ljudi je to resničnost. Navpična dimenzija je pol, ki poteka med nebom in zemljo in je, na splošno, veliko manj poznan. Ta vidik resničnosti poudarja, da lahko občasno občutimo fizično izjemno oprijemljivo resničnost – telesa, predmete itd. –, drugikrat pa izkusimo precej manj oprijemljivo vesolje – misli, čustva, energije in celo stanja zavesti. Pomislite na čas, ko ste občutili izjemno veselje ali ekstazo in se počutili, kot bi se dvignili v nebo – to je dvig navzgor v navpični resničnosti. Tantra 101 Vodoravna resničnost: Življenje okrog vas – vaši odnosi, vaša okolica in vaše izkušnje. Navpična resničnost: Življenje med trdno fizično ravnjo zavedanja in višjimi stanji razširjene zavesti.
12
UVOD
Navsezadnje nas tantra usmeri k najvišji ravni zavesti, kjer se zlijemo v to, kar se pogosto imenuje 'enost', v kateri se ne počutimo več kot ločena fizična entiteta. To se včasih imenuje 'nebesa' v nasprotju z oprijemljivejšo izkušnjo 'zemlje' (fizična realnost). V tantri je orgazem eden od ključnih načinov, da se premaknemo s trdne fizične izkušnje resničnosti v lažjo, bolj eterično. Z drugimi besedami, orgazem nas lahko popelje z zemlje v nebesa. Toda tantra nas prav tako povabi na pot ustvarjalnosti, na kateri popeljemo božanske vibracije nazaj navzdol v to zemeljsko izkušnjo. Dokaz za to so številna glasbena dela, poezija in ples. V tantri lahko prav tako kanalizirate božanskost v svoj dotik ter skozi svoje telo drugo osebo ozdravite ali ji izkažete ljubezen. Tantra nas povabi, da se premikamo od seksa k duhovnosti in od duhovnosti k seksu kot v ustvarjalnemu plesu življenja. To je lahko precej pretresljivo, če ste bili vzgojeni v kakršnikoli konvencionalni veri. Večina svetovnih religij namreč sporoča, da je spolnost neduhoven ali celo duhovnosti nasprotujoč pojav, ki v najboljšem primeru služi za spočetje otrok in je v najslabšem primeru sredstvo, ki vas popelje v prekletstvo in pekel. Tantra ne uči, da vsa spolna doživetja popeljejo k višji zavesti, vendar korak za korakom vodi, da tako pomaga stopiti na pot do svete spolnosti. Ta metafizična teorija prav tako pojasnjuje, zakaj je tantra tako pogosto 'črna ovca' duhovnih sistemov. Na številnih duhovnih in religioznih poteh smo soočeni z izbiro: spolnost ALI duhovnost. Tantra ponuja drugačno povabilo: izberi spolnost IN duhovnost ter ju združi, da v svojem življenju ustvariš celoto in popolnost. To je tkanje tantre.
13
TA N T R A
Tantra je torej pot, ki združuje očitna nasprotja v popolnost ali enost, med drugimi: • spolnost z duhovnostjo • moško z ženskim • igrivost z globino • naše temne, mračne plati z lučjo zavestnega zavedanja • sprostitev s stimulacijo • meditacijo z izkušnjo Seznam je pravzaprav neomejen, saj tantra povabi vse na videz ločene vidike življenja, da se združijo. Katalizator za to združitev je ljubezen.
POT ČAŠČENJA BOŽANSKEGA ŽENSKEGA PRINCIPA Ko vstopite v svet tantre, boste naleteli na ravnovesje in združitev nasprotij. Pa vendar so kljub temu nekatere definicije tantre povezane s čaščenjem ženskega vidika. Pandit Rajmani Tigunait, avtor knjige Tantra Unveiled (Razkrita tantra), je bil sin tantrika v Indiji. Ko je svojega očeta vprašal, kaj je tantra, je navadno dobil naslednji odgovor: »Tantra pomeni čaščenje Boginje Matere. Tantriki so njeni blagoslovljeni otroci. Vse, kar imajo, je zaradi milosti Boginje Matere.« Ali to pomeni, da ima tantra žensko božanstvo namesto običajnega moškega Boga? To ni tako enostavno, čeprav obstajajo tantrični redovi, ki izvajajo obrede za ženske boginje, in znamenite mahavidje (Mahavidyas) – deset boginj
14
UVOD
Adi Parashakti, boginje matere, v hinduizmu, ki jih pogosto častijo v klasičnih izvajanjih tantre (glej tudi stran 219). Vendar pri tantri ne gre za nadomestitev zamisli o moškem z dolgo belo brado, ki sedi na oblaku, z dolgolaso žensko valovitih las na oblaku! Ko začnete enkrat brskati po tantri, pravzaprav odkrijete, da ima edinstven način čaščenja življenjske energije in iskanja božanskega v njej. Ta energija je Šakti in božja vibracija znotraj vsakega človeškega bitja se imenuje kundalini Šakti. Tantra 101 Spolna energija se na splošno nanaša na Šakti, čeprav je ta izraz lahko zelo obsežen in vključuje vse, kar je del življenja! Obstaja določena Šakti vsakega elementa: vodna Šakti, ognjena Šakti in tako dalje. Kundalini Šakti ali zgolj kundalini je bolj specifičen izraz za poimenovanje toka ustvarjalne življenjske sile, ki se pretaka skozi vsakega posameznika (glej tudi stran 71). Lahko je mirujoča, toda ko se enkrat prebudi, zmore vnesti živahnost v osebo, ki nato velja za razigrano. Če rečemo, da je oseba živega duha, morda vidimo njeno energijo kundalini. Tako živa je, da jo pogosto opišemo kot 'inteligenco'. Nekateri vidijo to energijo kot Boginjo, čeprav lahko poživi tudi moško telo, zato je to lahko begajoče. Tako ali drugače, velja za živo manifestacijo Boga ali Zavesti.
15
