37

Issue 37, 2009

Photo by: GIZIA Boutique

FREE

Model: Nino Zohar

Реклама на стр. 24

Реклама на стр. 25

зорик

2

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Richmond Hill Deli Приглашаем в красивый, просторный, светлый магазин.

Yonge St.

Major MacKenzie Dr.

9631 Yonge St., Richmond Hill

Weldrick Rd.

Сыры, колбасные, рыбные и кондитерские изделия

Часы Работы: Пон.-Пятн. 8.30-10.00 Субб. 8.30-9.00 Воск. 9.00-8.00

оч ен

Большой выбор холодных и горячих блюд Принимаем заказы на полное накрытие стола

В Ассортименте

оваров искусство ” едай п в т ,о о н кус ьв

“У нас готовят

Кулинария

905.884.3519

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

3

OFF

THE

RUNWAY

изменит ВАШ МИР!

%

80 O T P U

F! F O Мужская

и женская одежда, меха, кожа, о б у в ь , аксессуары.

100 Steeles Ave., W., Unit 21A, Thornhill, ON.

905-763-6333

4

Open every day

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

От редакции омните столь незамысловатую песенку группы Стаса Намина:

«Эх, да, надобно жить красиво, Эх, да, надо нам жить раздольно, Богатырская наша сила, Сила духа и сила воли»?..

Как это было давно... И, скорее всего, на сегодня не только такие песни, но и многие понятия, такие, как богатырь, сила духа, сила воли уже давно не популярны. Канули в былое легендарные подвиги русского богатыря Ильи Муромца и греческого героя Геракла, вдохновлявших своими подвигами наших предков. Остались в прошлом отважные поступки, смелость и нечеловеческая сила воли героев Павки Корчагина и Алексея Мересьева, на примере которых росло и закалялось не одно поколение. И именно силой воли когда-то называли основную черту характера человека. Многое изменилось в наше время, и чтобы немного разобраться в том, что такое сила воли, и нужна ли она нам сегодня, мы предлагаем вам в поисках ответа на данный вопрос, полистать страницы этого выпуска журнала. Кроме того, вы найдете здесь новые рубрики под названием «Зелёная аптека» и «Путешествуйте на здоровье» с множеством полезной информации и рекомендаций. Каждый человек хорошо понимает, какое значение в

нашей жизни имеют лекарственные растения. Существует масса книг, журналов, брошюр с описанием их свойств и методов применения. Мы решили собрать воедино наиболее ценную информацию о каждом конкретном растении, чтобы вам, дорогие читатели, было удобнее пользоваться этой информацией. Те же, кто не доверяет народной медицине и «Бабушкиным советам», могут обратиться к специалистам, таким, как врач-гомеопат Л. Миранович. «Путешествуя, человек познаёт», – сказал один мудрец. А если он при этом и оздоравливает свой организм, то получает для себя двойную пользу. В разных уголках планеты Земля природа сотворила немало источников полезных веществ, необходимых для поддержания и оздоровления человеческого организма. С одним из них мы вас сегодня и познакомим в рубрике «Путешествуйте на здоровье». А любители путешествий, которые сумели запечатлеть какойнибудь интересный момент или красивый пейзаж на фотографии, могут поместить свой снимок на странице нашего журнала в рубрике «С путешествия по фотке!». Так что, дорогие наши друзья, приятного вам путешествия в мир «Здоровья» и красоты. Присылайте привезенные из разных мест фотографии на наш e-mail: smartcaremagazine@gmail.com

С уважением Е.Татарина

Founder & Publisher: Smart Care Magazine, President: Alla Ness, Managing Editor: Elena Tatarina, Editor: Anna Zemliansky, Graphic Design: Smart Care Group, Alexander Valyaev, Mexley Marketing Inc.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON. L4K 2V1, Canada

Tel: 905-669-8634, 905-669-8694

Website: www.zdorovie.ca, E-mail: smartcaremagazine@gmail.com

За содержание опубликованных статей и дизайн рекламы ответственность несет рекламодатель. Мнение редакции не всегда совпадает со мнением авторов публикаций.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

5

All Health Medical Supplies inc.

Подписка на 6 выпусков $21.00 Подписка на 12 выпусков $39.00

$15.00 $26.00

*

Заполненную анкету вместите с оплатой, выписанной на Smart Care Magazine, отправляйте по адресу: 2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON. L4K 2V1, Canada

* 6

Цены на подписку только на территории Канады

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof

Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.

416-780-0230

• Посетите наш магазин и вы убедитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт.

• Принимаем все виды частных и рабочих страховок.

• Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской Диабетической Ассоциации • ADP-registered vendor – государственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)

All Health Medical Supplies inc.

ADP. Approved dealer of mobility products

3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8

www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

S M A R T C A R E M A G A Z I N E ТМ

Issue 37, 2009 8. Перед зеркалом В погоне за красивым загаром.

10. Полезные советы 14. Каткракта.

16. Dream Island представляет Долой лицо в сеточку!

Стр. 16

Долой лицо в сеточку!

20. Диета при панкреатите.

22. Канадское здравоохранение 24. Прописные истины 26. Страничка логопеда Н.Соколова

28.Здоровое питание 32. Жизненный успех

Стр. 20

Диета при панкреатите

Е.Николсон

34. Зелёная аптека Аир обыкновенный

36. Бабушкины советы 39. Страничка гомеопата Л. Миранович

40. Домашний фитнес 42. Доводы учёных.

44. Здравые мысли Сила воли как билет в лучшее будущее..

50. Это интересно 52. Путешествуйте на здоровье!

58. Марийкина страничка 60. Гороскоп.

Стр. 44

Сила воли как билет в лучшее будущее

В. Виттрок

Требуются

На обложке: GIZIA Boutique

профессиональные рекламные агенты (желательно знание английского языка). Высокие комиссионные

647-833-3974 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

7

• Перед зеркалом

Друзья, в прошлом номере журнала, мы познакомили вас с общим понятием и свойствами ультрафиолетовых солнечных лучей. Сегодня мы остановимся на более подробном описании их полезной, а так же вредной роли для нашего здоровья.

В начале загара мы наблюдаем покраснение кожи. Вызвано это ультрафиолетовым излучением, который преобразует гистидин (содержащееся в коже вещество), в другое вещество, расширяющее кровеносные сосуды. В коже имеется еще одно вещество — тиразин. Ультрафиолетовое излучение преобразует тиразин в коричневый пигмент, который называется меланин. Затем меланин размещается во внешних слоях кожи (в течение 48 часов), чтобы предохранить ее от дальнейшего воздействия световых лучей, и это явление мы и называем загаром. Большинство жителей, уроженцев средней полосы, отличительной особенностью которых являются русые волосы, серые или карие глаза, быстро теряют с трудом приобретенную смуглость кожи. А попытки рыжеволосых людей загореть, как правило, заканчиваются солнечными ожогами, так как в их коже

8

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

вместо черного эумеланина, поглощающего свет, содержится желтый или коричневый его аналог – феомеланин. Он поглощает лучи только видимой части спектра и не может служить заслоном коротковолновому ультрафиолетовому излучению. Ультрафиолетовая часть солнечного спектра – непременная и важная составляющая часть окружающей нас природы. С его помощью в коже человека синтезируется витамин D, стимулирующий минеральный обмен фосфора и кальция в организме. Кроме того, ультрафиолетовое облучение применяется для лечения некоторых кожных болезней, для повышения сопротивляемости кожного покрова действию микробов, скорейшего заживления ран и язв. Однако у ультрафиолетового излучения есть и неблагоприятные свойства, о которых тоже необходимо знать. Наибольшее значение с биологической точки зрения имеет способность этих лучей поглощаться белками, в том числе дезоксирибону-

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

клеиновой кислотой (ДНК), повреждать генетический аппарат клетки, закладывая основу онкологическим заболеваниям кожи. От такого воздействия страдает не только ДНК, но и другие составляющие структуры клетки - лизосомы, митохондрии, мембраны. В процессе эволюции у человека выработались некоторые механизмы, защищающие наследственный код от мутагенных воздействий излучения Солнца. Роговой слой кожи утолщается и делает менее доступными нижележащие слои клеток. Содержащаяся в коже уроканиновая кислота переходит из одной формы в другую, что позволяет ей гасить часть энергии ультрафиолетового излучения. Наконец, в коже, как уже говорилось, усиленно откладывается пигмент меланин, поглощающий ультрафиолетовые лучи. Кроме перечисленных рядов эшелонированной обороны, организм располагает и другими видами защиты от лучей. Например, активизируются ферменты, которые нейтрализуют повреждающее действие свободных радикалов, порожденных взаимодействием квантов света с клетками кожи. Эти ферменты включают сложный механизм, посредством которого в какой-то степени восстанавливаются поврежденные ДНК. Но все же длительное бесконтрольное пребывание под прямыми солнечными лучами не проходит бесследно: они пробивают все ряды обороны, выстроенные организмом. Ультрафиолетовые лучи, например, повреждают эластичные волокна, вызывают преждевременное старение кожи. Это можно наблюдать у людей, много времени проводящих на открытом воздухе (так называемая кожа моряков). А о том, что определённая часть ультрафиолетового солнечного излучения способна повреждать структуру двойной спирали ДНК, что ведет к изменению генетической информации и может стимулировать возникновение рака кожи или меланомы, мы уже знаем.

– от активности гипофиза, состояния надпочечников, печени и даже от цвета глаз. Могут усиливать чувствительность кожи к свету некоторые фармакологические препараты, медикаментозные средства для наружного применения, косметические средства, особенно духи и одеколоны, в состав которых входит бергамотовое масло. Грань между нормальной и патологической реакцией на солнечный свет не всегда бывает заметна. Кожные болезни, в развитии которых ультрафиолет играет роль пускового фактора, могут начаться с симптомов, на первый взгляд не вызывающих беспокойства. Дерматомиозит – с солнечной эритемы лица, красная волчанка – с покраснения кожи носа или появления чешуек на нижней губе. Поздняя кожная порфирия проявляется вначале только повышенной ранимостью кожи кистей или единичными пузырями на открытых участках. Не оставляйте без внимания эти симптомы, а также появление новых или увеличение в размерах старых пигментных пятен. Обязательно обратитесь к дерматологу! Отдых у воды – большое удовольствие. Но даже если вы молоды и здоровы – не лежите часами на солнцепеке. Вспомните, какая может быть расплата за красивый загар. Если же вы принимаете лекарства, способные повышать чувствительность кожи к солнечному свету, если вам больше сорока лет, и здоровье уже требует к себе внимания, если после пребывания на пляже вы хуже спите, а сердце дает о себе знать, настоятельно советуется вообще отказаться от желания загореть.

Ищете новую интересную специальность?

«INTERNATIONAL BEAUTY SCHOOL

BY ORANGE TREE» – это для вас!!! Перед вами открылась уникальная возможность научиться новейшим европейским технологиям в индустрии Ногтевой Эстетики и Макияжа! Знания, полученные у нас, позволят вам не только работать быстро и качественно, но и быть лучшими, участвовать в

конкурсах и побеждать!

Наша программа обучения не имеет аналогов в Канаде!

Вниманию Профессиональных Мастеров! Вы прошли курс обучения в других школах, но у вас недостаточно знаний? Вы недовольны техниками, в которых вас научили работать? Вам трудно, и ничего не получается? У нас вы найдете ответы на Все Вопросы! Для вас – Курсы Повышения Квалификации!

Подробную информацию и все программы обучения вы можете найти на нашем веб сайте:

WWW.ORANGETREEBEAUTY.COM

905-738 0059 905-738 0040

beauty centre

ВНИМАНИЕ – НОВИНКА НАШЕГО САЛОНА! Новейшие гелевые технологии ведущих мировых компаний по наращиванию ногтей! · Укрепление натуральных ногтей на руках и на ногах с помощью ГЕЛЯ · Более пяти гелевых натуральных оттенков · Постоянный гелевый French с удлинением ногтевой основы клиента · Классическое гелевое наращивание ногтей на формах, на типсах · Новейшая арт технология «Мix media» (акрил + гель)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

9

• Полезные советы

Советы, как облегчить состояние, если вы получили солнечный ожог.

– Если ваша кожа уже пострадала от солнца, надо немедленно зайти в помещение. Можно надеть просторную одежду из хлопка, смоченную в холодной воде или укрыться влажным пляжным полотенцем. Влажные обертывания в первые часы получения ожога помогут увлажнить кожу и взять часть жара на себя.

– Непременно примите прохладную ванну или душ, после процедуры лучше не вытираться. Для успокоения зуда в ванну можно добавить 3 – 4 столовых ложки пищевой соды или яблочного уксуса.

– Обязательно пить как можно больше жидкости (не сильно холодной), исключая алкоголь. Для снятия болевых ощущений можно использовать обычные болеутоляющие средства, которые отпускаются без рецепта, например, ибупрофен, парацетамол. А антигистаминные препараты (седативные) помогут уменьшить проявления повреждений на коже.

10

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

После солнечного ожога кожа нуждается в интенсивном увлажнении.

– Обязательно смажьте ее кремом или лосьоном, в состав которого входит пантенол, каламин, экстракт алоэ. Чтобы кожа не подвергалась неприятному механическому воздействию лучше использовать средства в виде спреев. Можно взять средство с ментолом – это охладит кожу и принесет облегчение.

Нельзя: – обрабатывать кожу растительным или сливочным маслом!

– ни в коем случае нельзя прокалывать образовавшиеся волдыри и обдирать облезшую кожу – может развиться инфекция; – желательно избегать солнца, пока ожог полностью не пройдет.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Народные средства – Незаменимое средство для снятия неприятных ощущений после солнечного ожога – это простокваша, кислое молоко, сметана или кефир. Смазывайте ими поврежденные участки кожи в течение часа, не давая полностью высыхать. Затем смойте прохладной водой.

– Холодную квашеную капусту нанести на обожженное место на 20 минут. Повторять 3 – 4 раза в день.

– Народная медицина рекомендует сок картофеля и картофельную кашицу. Сырую картофелину очистить от кожуры, натереть на терке, сок отжать. Смазывать им кожу или делать компрессы.

– Для обгоревшего лица очень хороша такая маска: картофель отварить в мундире, очистить и размять в пюре. Смешать пюре со сливками или сметаной и в теплом виде эту смесь нанести на лицо на 15 минут.

Отвары из трав Хорошим успокаивающим средством для кожи, поврежденной солнцем, служит отвар из ромашки. Столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, дать настояться 30 минут. Делать из настоя компресс, прикладывая к обожженным участкам кусок смоченной марли. Отвар из зверобоя можно использовать как притирание. Столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут, процедить, осторожно протирать обожженную кожу ватным тампоном, смоченным в этом настое. Дубовый отвар также поможет при солнечных ожогах. Взять три столовых ложки коры дуба и залить их стаканом воды, довести до кипения, дать настояться 30 минут. Охлажденный отвар использовать для компрессов и притираний. Воспаление и боль уменьшат компресс из цветков календулы. Столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Применять компресс три раза в день по 20 минут.

пятка, настаивать 40 минут, затем процедить) нанести на ткань и обернуть поврежденный участок кожи на 20 минут. Повторять три раза в день.

Восстанавливающие процедуры После получения солнечного ожога следует избегать солнца, а при выходе на улицу предохранять кожу всеми доступными средствами: закрытая одежда из натуральных тканей, зонт против солнечных лучей, головной убор, средство от загара с высоким фактором защиты. Нужно продолжать увлажнять кожу, пользуясь средствами с природными антиоксидантами и витаминами, такими как гиалуроновая кислота, экстракты алоэ, кактуса, гамамелиса, облепихи, розмарина, зеленого чая, гинко билобо. Из витаминов отлично подойду витамин С, ретинол. Для обработки молодой кожицы применяют отвар или настой эхинацеи. Следует помнить: чем светлее кожа, тем быстрее вы можете получить солнечный ожог. Некоторые лекарственные средства усиливают солнечный ожог, например тетрациклины, транквилизаторы. Чем выше вы находитесь над уровнем моря, тем сильнее на вас будут воздействовать солнечные лучи.

Относитесь к своей коже бережнее и внимательнее. Отправляясь на отдых или в путешествие, не стоит забывать, что желание быстро приобрести загар может привести к печальным последствиям. Поэтому не торопитесь загореть, делайте это постепенно, берегите свою кожу от солнечных ожогов, используя все доступные вам средства.

Сок алоэ Великолепным заживляющим и успокаивающим средством является сок алоэ. Он уменьшает раздражение и сухость кожи. Для компресса можно использовать смесь сока и кипяченой воды. Разведите сок алое водой в пропорции 1:1, пропитайте этим раствором ткань, отожмите и прикладывайте на обожженную кожу 1 – 2 раза в день по часу, меняя через каждые 10 минут.

Чай

При солнечных ожогах можно воспользоваться и чаем. Крепко заваренный чай (одна чайная ложка на четверть стакана ки-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

11

Наши глаза От чего зависит цвет глаз?

Глаза – один из самых удивительных органов человеческого тела. По своему строению глаз напоминает фотоаппарат с самонастраивающимся объективом, сквозь который проходят световые лучи, с линзой, собирающей эти лучи в определенный образ, и с особочувствительной пленкой, на которой и запечатляется полученный образ. В этом разделе мы не будем рассматривать вопрос «как мы видим», а попытаемся разобраться в строении глаза. Глаз представляет собой шарик почти правильной круглой формы, если не считать небольшой выпуклости, проступающей на передней стенке органа. Эта выпуклость, сквозь которую проходят световые лучи, называется роговой оболочкой. Роговая оболочка глаза прозрачная. Она способствует преломлению поступающих в зрительный орган световых лучей, оберегает глаз от повреждений. Поскольку эта оболочка очень чувствительна, она сразу реагирует на попавшую на нее пыль или грязь. «Фотопленка» глаза – сетчатка. Сетчатая оболочка состоит из десяти очень тонких клеточных слоев, которые и заполняют всю заднюю поверхность зрительного органа. Сравнивая фотоаппарат с глазом, мы можем сказать, что «объектив» – роговая оболочка глаза, «пленка» – его сетчатка. Но «объектив» глаза должен как-то настраиваться, чтобы количество световых лучей, проникающих в глаз, не превышало допустимой нормы и чтобы они не повредили орган. Такими регуляторами поступления световых лучей являются радужная оболочка глаза и его зрачок. Радужная оболочка – цветовой кружок вокруг черной точки – зрачка. Кстати, зрачок кажется черным, потому что через него мы можем заглянуть в темную внутреннюю полость глаза. Размеры зрачка зависят от радужной оболочки, которая при очень

12

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

ярком освещении сужает зрачок, а при темном освещении, наоборот, расширяет его. За радужной оболочкой и зрачком расположен хрусталик глаза, его «линза». По своему строению хрусталик очень напоминает обычное увеличительное стекло. Но «линза» эластична и поэтому может приспосабливаться к зрительному восприятию предметов, находящихся и на большом, и на маленьком расстоянии от человека. Именно хрусталик глаза преломляет световые лучи, да так, чтобы они фокусировались на глазной сетчатке. Когда мы смотрим в глаза человека, первым делом обращаем внимание на их цвет, то есть на цвет радужной оболочки. Почему же радужная оболочка глаза цветная? Радужная оболочка состоит из волокон, содержащих пигменты, которые и предохраняют ее от световых лучей. В основном все пигменты скапливаются на задней стенке радужной оболочки, на передней они практически отсутствуют. Поскольку поверхность такой оболочки почти прозрачная, проходящие сквозь нее желтые и красные световые лучи отражаются от ее задней стенки и высвечивают пигменты голубым светом. Если на протяжении всей жизни у человека так и не появляются пигменты на передней стенке радужной оболочки, то он остается голубоглазым. Но если пигменты все-таки образуются на передней стенке радужной оболочки, то тогда оболочка становится коричневой, а глаза, следовательно, карими. Существует много народных теорий того, как цвет глаз влияет на

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

способности человека и определяет его характер. Теперь все эти теории нашли научное подтверждение. В ходе длительного эксперимента американским ученым удалось подтвердить факт зависимости между цветом глаз и способностями человека. К сожалению, только подтвердить, но не обосновать. Что является причиной этого явления – для ученых продолжает оставаться загадкой. Выводы, к которым пришли ученые, говорят о том, что способности человека с голубыми и серыми глазами на порядок выше способностей людей с карими глазами. Голубоглазые и сероглазые люди более работоспособны, обладают более выраженными творческими способностями, они талантливее в обучении, у них лучше развито стратегическое мышление. Помимо прочего, ученые отметили, что цветовой оттенок глаз далеко не всегда определяется наследственностью, поскольку у человека нет специального гена, отвечающего за цвет глаз.

Зависимость от цвета глаз

Долгое время ученые никак не могли найти зацепку для исследования на тему того, как цвет глаз влияет на характер и способности человека. Но американским исследователям все же удалось упорядочить всю имеющуюся информацию и выдать сенсационное открытие. Голубоглазые люди способнее тех, кто рожден с более темным цветом глаз. Обладатели таких глаз добиваются больших успехов в академическом обучении, нежели все остальные. У них гораздо более развито стратегическое мышление и даже в такие виды спорта, как гольф, они играют лучше. Впрочем, даже сами ученые, получившие такие результаты исследований, затрудняются объяснить свои выводы с научной точки зрения. «Мы не можем объяснить данное явление, но точно уверены в его достоверности», – заявила профессор Джоана Роб из университета Лоувил, проводившая данные исследования.

Впрочем, психологи уже давно взяли на вооружение теорию о взаимосвязи цвета глаз человека и его характера. Так, по их мнению, обладатели глаз холодных оттенков – серых, голубых, синих – не боятся сопротивления окружающих, и поэтому редко сомневаются в себе в присутствии посторонних. Но судьба, увы, не всегда к ним благосклонна. Личности с такими глазами склонны к авантюрам, но со временем их энергия, увы, начинает утомлять. Обладатели серо-каре-зеленых глаз, которые еще носят название среднерусских – люди непоследовательные и непостоянные, но в то же время обладающие чутким и отзывчивым характером. А вот людям с изумрудными глазами главное согласие с самими собой. Что бы они ни делали, зеленоглазым надо оставаться довольными своими мыслями и поступками. Это настойчивые и трудолюбивые люди, требовательные к себе и окружающим. Для друзей сделают все возможное и невозможное, но оскорбления или предательства никогда не простят. Кареглазые люди обычно привлекательны, умеют обаять собеседника и выждать нужный момент. Недаром среди величайших интриганов современности подавляющее большинство было обладателей темных глаз. Они имеют хорошую память и очень рассудительны. Доброжелательны в отношениях с партнером, но часто бывают капризны. Традиционно считается, что цвет глаз передается человеку генетически от его родителей. А вот результаты исследований группы ученых из Квинсленда, Австралия, свидетельствуют о том, что родня имеет малое отношение к формированию этой части нашей внешности. Результаты исследования показали, что не существует никакого специального «гена», отвечающего за цвет глаз и передающегося по наследству. Появлением же разноцветных радужек человеческий организм обязан вариантам такого процесса, как мононуклеотидный полиморфизм, который происходит в определенном гене под воздействием вырабатываемого белка. По материалам СМИ

Человек – единственный примат, имеющий белки глаз

Индийские йо на солнцег,и лечат глаза, глядя звезды и л Для улучш уну ения зрени я с древни пользовал х

и со времен исгораздо эф зерцание солнца и лун фективней Учёные нашли ещё одно глаза, чем воздейство ы, что простое н важное отличие человек от аблюдение вало на Нет света, , равного по го других приматов (обезьян) и н нтенсивност ризонта. о м у. Солнечн и солнечы е которое, возможно, сыграл уч и ож ряют цирку ляцию крови ивляют зрение, уско ло значительную роль в чец , и н и, убивая м ейтрализую икробы. т инфекловеческой эволюции. С м от р ет ь на Человек – единственный покрыто ту солнце надо утром, когда оно ча примат, имеющий белки не но ослабле ми, глазами, широко за гла гих н открытыми н дру х ы все м и – ненапр глаз. У , пока на гла я ж е н н Это . ы зах не появя ми – столь совершенно чёрные д н тс олго, ка я ть я сл н а восх езы. Лучше всего это уп к возможно, или лять по глазам чужие намеположиться оде или заходе. Люд делает возможность опреде ражне еи с больны так, чтобы льно человеческой привил ми глазами ние выполсолнце. Со смотреть в рения и эмоции исключите поо дол вр ожн н а озм еменем он совершенно нев без неудоб и будут см правлении солнца, а жны расгией. По глазам обезьяны её ст ие от лен в не на рав р и нап ет и сл е ь ез. Не след но даж цание солн ует смотрет непосредственно на само нять не только её чувства, ца должно солнце ь н а вв со 10 минут в взгляда. качестве п одиться постепенно, лнце в полдень. Созе начале своего разом сам в к р н ред ове ач Т чел а ел м, и ки азо н а. Это мо м образо ая с 1 - 2 Таким обр дство коммуникации, кототрахому, аст м успешно лечат таки жет значительно улуч минут и до вития получил важное сре ш е игматизм, «Только человеческие сублизорукост заболевания, как ко ить зрение. Усталость рым не обладали другие. нъюнктиви глаз от дне ь гого и дру д уме в а т л оди ьн исх про о ты, вной работ зоркость. конвейеро щества могли узнать, что ы за письм м хо орит профессор Робин енным стол ся под угло рошо снимается со представителя их вида, – гов о м зе ,у м р университета. – Как гоно на редко 45 градусов или мен цанием Луны и звезд станка, за Данбер из ливерпульского ьше. Эта п , находящи сть эффект смотрит не кто у, том й еря р хдов о и не ц вна. едура весь ворится, никогда ма проста, . за» гла тебе в

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

13

"Катаракта – болезнь коварная, развивается она почти у половины населения земного шара, перешагнувшего 65-летний рубеж. На эту возрастную категорию приходится 75 процентов случаев помутнения хрусталика, и только 20 процентов больных имеют возраст от 40 до 60 лет" В центре радужки, части сосудистой оболочки глазного яблока, имеется отверстие – зрачок. Позади него находится хрусталик – прозрачное белковое тело в форме двояковыпуклой линзы. Подобно объективу фотоаппарата, хрусталик пропускает лучи света, которые фокусируются на сетчатке за счет изменения кривизны поверхности хрусталика. Если белок в хрусталике начинает терять прозрачность, на пути лучей света возникает преграда, и острота зрения уменьшается вплоть до его полной потери. Этот патологический процесс помутнения хрусталика и называется катарактой. Катаракта – болезнь коварная. Она обычно развивается медленно – на протяжении месяцев, а то и лет. Поэтому человек не сразу замечает, что у него образовалась катаракта, и не обращается к врачу. Оказалось, что катаракта сопровождается определенными симптомами, зная которые, можно достаточно достоверно поставить самодиагноз. Нередко патологический процесс начинается с утолщения хрусталика. В результате он становится более выпуклым, и световые лучи преломляются более резко. Из-за этого ближнее зрение обостряется, и у человека возникает близорукость. Чаще всего это явление наблюдается у пожилых

14

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

людей со старческой дальнозоркостью: они вдруг обнаруживают, что могут читать без очков. Однако после относительно короткого периода улучшения зрение снова начинает ослабевать. Другой характерный симптом заключается в том, что человек лучше видит в сумерках, чем при ярком свете. Это происходит в тех случаях, когда помутнела лишь центральная часть хрусталика, расположенная непосредственно за зрачком. При ярком свете зрачок сужается, и лучи, идущие через него, попадают на центральную, помутневшую часть хрусталика, которая становится преградой на их пути к сетчатке. При слабом освещении зрачок расширяется, и световые лучи через прозрачную часть хрусталика свободно проходят к сетчатке. При катаракте человек, смотрящий на электрическую лампочку, автомобильные фары или любой другой источник света, может видеть вокруг него ореол. Это объясняется тем, что лучи, достигнув замутненного хрусталика, рассеиваются, а не попадают прямо на сетчатку, как бывает при нормальном зрении. Иногда в подобных случаях у людей даже появляется светобоязнь. Вообще же, замечает или нет человек развивающуюся у него катаракту,

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

зависит от размера и расположения области помутнения в хрусталике. Если она находится на периферии, можно долго не подозревать о болезни. И наоборот, чем ближе к центру хрусталика располагается помутнение, тем быстрее возникают проблемы со зрением. Предметы начинают видеться нечетко, их контур размыт, иногда они двоятся. Эти отрицательные явления постепенно усиливаются, вынуждая все чаще менять очки на более сильные. Обычно черный, зрачок может приобрести желтоватый оттенок или даже побелеть. Наконец, есть еще целый ряд очевидных симптомов катаракты. Появляется потребность в более ярком освещении при чтении или шитье. Человек часто протирает очки, потому что ему кажется, будто стекла все время запотевают. Возникает ощущение пленки на глазах, которую хочется стереть. Начинают сливаться буквы, а затем и строчки текста. А в финале вы перестаете различать номер подошедшего автобуса, троллейбуса, трамвая. Если вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных выше симптомов, нужно обязательно обратиться к врачу-офтальмологу. Только специалист может поставить диагноз, определить тип, форму и место помутнения хрусталика.

Когда делать операцию

Раньше офтальмологи считали, что удалять катаракту следует только после того, как она созреет. На это уходит в среднем от 3 до 5 и более лет. А сейчас они пришли к выводу, что наилучшие результаты дают операции при не полностью созревшей катаракте. Поэтому, если из-за появления катаракты зрение снизилось в больном глазу на 20-30 процентов, то, хотя это и не слишком мешает в повседневной жизни, нужно делать операцию. Чудо-лекарств, способных восстановить прозрачность хрусталика, не существует. Его помутнение – это необратимое изменение содержащихся в нем протеинов, от которого нельзя избавиться ни диетой, ни специальным массажем, ни различными народными средствами. Операция делается под местной анестезией, так что никакого дискомфорта больной не испытывает. Причем хирург работает со специальным микроскопом, который одновременно освещает и увеличивает операционное поле. Возраст пациента роли не играет, ее легко переносят даже люди старше 80 лет. Если катарактой повреждены оба глаза, то сначала оперируют один глаз, а спустя 1 – 2 месяца – второй. Сама операция состоит из нескольких этапов. Первый этап – разрез, размер которого составляет всего 2 – 3 мм (то есть, на самом деле это,

фактически, прокол). Причем он может делаться не в роговице, а в склере. Тогда к хрусталику под углом прокладывается маленький туннель, через который удаляют помутневшую массу. В этом случае можно обойтись без наложения шва, поскольку под давлением век разрез закрывается сам. Этого вполне достаточно для полного заживления крошечной ранки, так как края склеры быстро срастаются. К тому же сохраняется целостность роговицы, а следовательно, и сферичность ее поверхности. Через разрез в хрусталик вводится полая иголочка с силиконовым покрытием, предохраняющим ткани от повреждения. По ней подается ультразвук строго определенной частоты, который дробит помутневшее ядро хрусталика. Затем эта масса отсасывается с помощью ирригационноаспирационного наконечника факоэмульсификатора, который очищает внутреннюю поверхность капсулы буквально до зеркального блеска. После этого специальным инжектором (напоминающим шприц по механизму действия) вставляется интраокулярная линза (ИОЛ), то есть искусственный хрусталик. Большим преимуществом новой методики является, помимо всего остального, герметичность операционного поля в течение всей операции. Да и делается такая операция гораздо быстрее, чем раньше. Чтобы такая совершенная методика, как факоэмульсификация, давала хороший результат, необходима новейшая аппаратура. Конечно, не менее важно, в чьих руках оказалась эта техника. Очень многое зависит от квалификации хирурга, от того, какой у него опыт, где он практиковался, что умеет делать. Ведь в ходе операции могут возникать неожиданные проблемы, и хирург должен быть готов решать их сам, не призывая на помощь другого специалиста. Об искусственном хрусталике следует сказать особо. Делается он из прозрачного пластика, который, во-первых, по своим свойствам максимально приближается к естественному хрусталику, а во-вторых, не вызывает воспаления ткани капсулы и отторжения. Преломляющая сила ИОЛ рассчитывается индивидуально для каждого больного и зависит от анатомических и оптических особенностей его глаза. Кроме того, врач учитывает требования его профессии и условия повседневной жизни. Если, например, человек часто водит машину, увлекается охотой или сбором грибов, ему подбирают такую линзу, чтобы он мог обходиться без очков, когда смотрит вдаль. И наоборот, если пациенту приходится много читать и писать, ему могут подобрать искусственный хрусталик, который позволит делать это без очков.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

15

Dream Island представляет

В

юности близко расположенные к поверхности кожи капилляры придают лицу нежный румянец и здоровый вид. Но с годами тонкие капилляры расширяются, образуя сосудистую сетку на щеках и крыльях носа, в быту называемую сосудистыми звездочками (телеангиоэктазии, купероз).

К

ожа с расширенными капиллярами – наследственный признак. Обычно при контрасте температуры сосуды становятся красновато-лилового цвета, и лицо начинает «пылать». Кроме того, существует целый ряд факторов, которые мо-

гут усугублять проблему. Это воздействие горячего пара: косметические процедуры с распариванием кожи, баня, сауна – а кроме того, острая и соленая пища, алкоголь, курение, длительное пребывание на солнце, у компьютера и многие другие факторы. расные щеки и лиловый нос делают жизнь очень многих женщин невыносимой, заставляют наносить на кожу большое количество тонального крема, скрывать сосуды с помощью корректора и т.д.

К

Новое лицо – всего за несколько сенсов. Долой лиловый нос и красные щеки!

До 16

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

После По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

С

пециальный уход, включающий лечебную косметику и салонные процедуры, поможет укрепить капилляры и убрать покраснения.

В

нашем центре мы предлагаем новейшие методы, которые позволят вам избавиться от этой проблемы. Точечные инъекции сосудосуживающих

и склерозирующих препаратов за несколько сеансов уменьшат покраснение, а препараты, укрепляющие сосудистую стенку, не позволят сосудам лица реагировать на температурные изменения. И вы, наконец-то, избавитесь от давно мучившей проблемы.

А тем, кто не решится посетить наш центр, мы даем несколько простых, но эффективных советов: 1. Не умывайтесь горячей водой. Кровь от этого резко приливает к лицу, и мелкие поверхностные капилляры расширяются.

2. Не надо сильно тереть лицо. Пользы от этого никакой. Сильное трение вызывает прилив крови к сосудам.

3. Пользуйтесь только специальной косметикой, которая укрепит сосуды вашей кожи.

4. Правильно питайтесь. Большое количество продуктов только усугубляет проблему сосудов на лице.

5. Всегда пользуйтесь солнцезащитными кремами.

Звонить для консультаций: (905) 882-2203

Предлагаем уникальные прогр ! о аммы по уменьшению т и полной Ле к

• Мезотерапия: – омоложения лица, остановка охудению тела, п процесса старения; в о ём – лечение «сосудистых звездочек» объ и расширенных капилляров; – жирорастворяющие инъекции; – антицеллюлитные инъекции; – лечение облысения; – лифтинг груди!

• Аппаратный массаж Vella Smooth Уменьшение объемов тела, полная коррекция фигуры!

• Прессотерапия: – профилактика и лечение тромбофлебита и варикозного расширения вен; – снятие отеков, болей и мышечного напряжения в ногах; – лечение целлюлита и ожирения.

• Фотоэпиляция Избавление от волос навсегда!

• Массаж: – ароматический,расслабляющий; – терапевтический RMT и anti-селлюлитный; – тайский, Су-Джок.

• Microdermabrasion

SAVE 5 HOU R $71 o • Tann SPA DAY ff ing • B FO Half B ody Ma R WOMEN $199 ONLY ssage ody • - ON 4 HOUR SPA DAY FOR MEN F • Ped icure acial + Fa or Vella SmLY $199 • Tanning • Body Relaxing Massage • Man ce Ma oo l ic Facia s Mini • u re• Blo sage th • Vella Smooth Half Body w Dry • Face Massage • Manicure SAVE $81 off

• Hair Cut

ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК И БЕНЕФИТОВ

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

оррекции ф

игуры

• Коралловый и химический пиллинги • Эстетика лица: – чудо-facial с натуральным шелком!

– лечение угревой сыпи и пигментации; – противовозрастные процедуры с уникальной клеточной косметикой!

– программы по восстановлению баланса кожи.

• Эстетика тела (body wrap): – обертывания грязевые, шоколадные, минерало-витаминные; – обертывание жидким жемчугом и золотом!

– супер-тонус («вбивание» коллагена в кожу).

• Waxing • Перманентный и свадебный make-up • Наращивание ресниц (шелковые и норковые) • Маникюр, педикюр, наращивание ногтей • Услуги парикмахеров,стилистов: – все виды окрашивания волос; – химическая завивка; – стильные стрижки и укладки; – вечерние и свадебные прически.

• Tanning – супер загар!

Tel: 905.882.2203

9140 Leslie St., Unit #110 Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

17

Целительная сила Мёртвого моря ертвое море известно также под названием Соленое море. Свое название оно получило из-за высокой, свыше 30%, концентрации солей и минералов. Ничто живое не может существовать в нем. Феноменальная плотность воды препятствует плаванию, но позволяет не умеющим плавать без особых усилий держаться на воде. Воды Мертвого моря находятся на уровне 400 метров ниже уровня Мирового океана и являются самой низкой точкой на земле! Некоторые из минеральных веществ принесены водными потоками из глубоких недр земли. Эти воды продолжают сохранять высокую температуру, даже когда поднимаются на поверхность и впадают в Мертвое море. В Мертвое море впадают и горячие источники Мазор и Зоар. Море также питается водами реки Иордан и пресной водой источников, находящихся поблизости. Они несут с собой богатую минералами грязь, которая откладывается вдоль берега. Эта грязь известна своими высокими лечебными качествами. Ее накладывают на кожу или суставы. Люди страдающие от проблем, связанных с суставами, могут почувствовать облегчение от простого нахождения в сухом климате региона, и улучшить свое здоровье благодаря применению грязевых масок, обертываний и погружению в мине-

18

ральную воду. Лечение солями и грязью Мертвого моря эффективно и при заболеваниях кожи. Кожа становится здоровой, гладкой и бархатистой. Прекрасные свойства региона известны еще со времен Клеопатры: здесь археологи обнаружили существование древней фабрики по производству косметики. И сегодня косметические средства и продукты по уходу за кожей, созданные на основе солей, минералов и грязи Мертвого моря, экспортируются по всему миру. Современники открывают сегодня то, что древним было давно известно: область Мертвого моря с её воздухом, богатыми минералами морской водой и природными источниками, является ключом к здоровью и красоте. Основными ценителями лечения на Мертвом море становятся люди, страдающие от таких как псориаз и подобных ему заболеваний кожи, и те, кто страдает артритом, ревматизмом, от болей в суставах, а также от последствий спортивных травм. Компания «ЭДОМ» создала и усовершенствовала большой ряд товаров, включающих соли для ванн, грязь, грязевую маску для лица, мыло, крема, лосьоны и шампуни, в основе которых находятся минеральные вещества Мертвого моря, черная грязь и элементы растительности пустыни. Одна из линий продукции компании «ЭДОМ» содержит прекрасные средства для уходя за кожей.

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

Минеральные вещества Мертвого моря оказывают стимулирующее действие на кожу и улучшают обмен веществ, придают коже ухоженный вид. В дополнение к стимулированию кожи, некоторые продукты глубоко очищают её, оказывают расслабляющее действие на лицо и мышцы тела. После применения косметических продуктов фирмы «ЭДОМ» кожа выглядит более здоровой и красивой.

По вопросам приoбретения косметики Мертвого Моря звоните: 416-4207099

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

это одежда для вас, милые женщины! Каждаяженщиназаслуживаетвыглядетьдостойноиэлегантно.

Elegant Design - это европейская коллекция: Костюмы,Юбки,Блузы,Плащи,Пальто,Кашемировыенакидкиснатуральныммехом.

Мы открыты: Понедельник-пятница с 9:00-16:00 (416) 504 9826 | (416) 504 5395 89 Bentworth Ave. Unit 4, North York, Ontario M6A 1P6 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

19

Строгое соблюдение диеты - в острый период следует максимально щадить поджелудочную железу, не нагружать ее, а, наоборот, подавлять ее секреторную функцию. Для этого в первые 1 - 2 дня заболевания острым панкреатитом и при обострении хронического врач обычно рекомендует полностью отказаться от еды и разрешает только пить 6 раз в день по стакану «Боржоми» без газа, отвара шиповника или некрепкого чая. В последующие 5 - 7 дней назначается строгая, малокалорийная диета. Полностью исключаются бульоны, жареное, сырые овощи. А творог, блюда из мяса, птицы и овощей, содержащих мало клетчатки (картофеля, кабачков, цветной капусты), можно есть только в протертом виде. Диета больного хроническим панкреатитом в период ремиссии должна быть достаточно калорийной (25002800 килокалорий) и полноценной, поскольку эту диету приходится соблюдать многие годы. Содержание белка в рационе надо увеличить до 100 - 120 граммов. Это позволит быстрее устранить клинические проявления болезни. А вот количество углеводов необходимо снизить до 300 - 350 граммов, главным образом за счет легкоусвояемых, содержащихся в сахаре, меде, варенье, конфетах и других сладостях. Следует ограничить и жир. Нельзя включать в рацион продукты и блюда, раздражающие слизистую оболочку желудка и кишечника, обладающие сокогонным действием. Все блюда готовят в измельченном, протертом виде и ни в коем случае не жарят, а варят в воде или на пару или запекают в духовке.

РЕКОМЕНДУЮТСЯ:

- хлеб пшеничный и хлебобулочные изделия вчерашней выпечки или подсушенные (200 - 300 граммов в день); - вегетарианские протертые или слизистые супы без белокочанной ка-

20

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

пусты или крупяные (но не с пшеном), с добавлением сливочного масла или сметаны (5 - 10 граммов); - блюда из нежирных сортов говядины, из курицы, индейки, кролика, отваренных куском или в виде паровых котлет, фрикаделей, пюре, суфле, бефстроганов из отварного мяса; - блюда из нежирной рыбы (трески, окуня, ледяной, щуки, сазана и других), отваренной куском или в виде котлет, тефтелей, кнелей, суфле; - белковый омлет из 2 яиц или 1 - 2 яйца всмятку; - творог некислый, свежий, в натуральном виде, лучше домашний, или творожный пудинг, свежий кефир, неострый сыр; - сливочное несоленое масло (30 граммов) и растительное (15 граммов) можно добавлять в блюда; - манная, гречневая, овсяная, рисовая каши, лапша, вермишель, макароны; - овощи, содержащие мало клетчатки (картофель, морковь, кабачки, тыква, цветная капуста, молодая фасоль, зеленый горошек, свекла), только протертые, отварные или запеченные; - некислые яблоки, печеные или протертые в виде пюре; - желе из соков на ксилите или сорбите, компоты с протертыми фруктами; - некрепкий чай с лимоном, с молоком, отвар шиповника и фруктово-ягодные соки без сахара.

ЗАПРЕЩАЮТСЯ:

- крепкие бульоны, жирное мясо (свинина, баранина, гусь, утка) и все жирные блюда, копчености, все консервы, колбасы, соленья, маринады, пряности, грибы в любом виде, все жареные блюда и блюда из овощей - белокочанной капусты, щавеля, редьки, редиса, репы, бобовых, все сырые и непротертые овощи и фрукты, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, все сдобные мучные и кондитерские изделия, черный и свежий белый хлеб, мороженое газированные напитки, надо исключить все алкогольные напитки! Пища должна быть не очень холодная и не слишком горячая. Есть рекомендуется 5 - 6 раз в день и понемногу.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• "Whole Vit" Health Store представляет

Это лекарство уже 30 лет изготавливается в Швейцарии по заимcтвованному из тибетской медицины оригинальному рецепту. ПАДМА – одно из наиболее исследованных натуральных средств при лечении расстройств кровообращения, для поддержки иммунной системы и общего здоровья организма. ПАДМА – как и все лекарства тибетской медицины – многокомпонентный препарат. Интересно, что каждое из составляющих, в отдельности не обладает свойственным лекарству лечебным эффектом. Только все компоненты ПАДМА, собранные в одну формулу усиливают действие друг друга, т.е. действуют синергически. Лечебные растения, собираемые в горах и тропиках, содержат много натуральных флавонидов, полифенолов и других биологически активных веществ. Эти вещества имеют сильный антиоксидантный потенциал, подавляют хроническое воспаление, предохраняют клетки от опасных последствий воспаления, тормозя окисление холестерина.

ПАДМА необходим при:

– облитерирующем эндартериите и склерозе артерий ног; – сахарном диабете, для профилактики ангиопатии; – ишемической болезни сердца, после инфаркта миокарда; – ишемической болезни головного мозга и после ишемического инсульта; – трофических язвах, вызванных расстройством кровообращения, в том числе и диабетических ангиопатиях; – болезни Рейно.

ПАДМА рекомендуется также людям с повышенной степенью риска: – имеющим родственников с сердечными заболеваниями; – имеющим склонность к аутоиммунным заболеваниям; – курящим; – с повышенным уровнем холестерина в крови; – больным сахарным диабетом; – испытывающим частый стресс; – чувствующим первые признаки атеросклероза – мерзнущие, немеющие руки и ноги, парастезии – «мурашки» в конечностях. Приобрести препарат можно в магазине «Whole Vit» Health Store по адресу: 1118 Centre Street, Unit 23, Thornhill. Tel: 905-370-2203

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

21

• Новости канадского здравоохранения

Канадавводитновыеограниченияна лекарства от простуды для детей лекарства не по назначению. Ранее указывалось на то, чтобы такие лекарства не давались детям младше двух лет, т.к. они не действуют. ассмотрев этот вопрос в 2008 году, ученые и медики пришли к выводу, что имеются случаи не только передозировки и неправильного применения лекарства, но и появления редких побочных эффектов. Здравоохранительные власти Канады ввели ограничительные меры на применение таких лекарств детям младше 6 лет, т.к. простудные заболевания появляются чаще у маленьких

Р

В

начале этого года здравоохранительные власти предупреждали родителей не давать препараты от простуды, которые отпускаются без рецепта врача, детям младше 6 лет, т. к. возможны передозировки и использование

В

детей, чем у более взрослых. Производители лекарств указывают на то, что нельзя применять препараты от простуды детям младше четырех лет, так как имеется риск появления редких осложнений и побочных эффектов. роизводители лекарств разработали такие препараты, которые отпускаются без рецепта врача и безопасны при правильном использовании. Врачи Канады заявляют, что производителям лекарств требуется сменить этикетки, а также проводить исследования, касающиеся дозировки лекарства для детей.

П

«Где моя игрушка?»

Канаде изымают из продажи ряд детских игрушек. О решении запретить шесть часто используемых в производстве мягких виниловых игрушек и продуктов для ухода за детьми химических соединений заявила министр здравоохранения страны Леона Аглуккак (Leona Aglukkaq). Кроме того, власти понизили допустимый уровень свинца в детской продукции. Такие санкции стали самыми строгими в мире в отношении детских игрушек, сказала министр. огласно решению Министерства здравоохранения Канады, в стране запрещено использование химических соединений группы фталатов, которые применяют при производстве детских надувных или резиновых игрушек, фигурок зверей, виниловых нагрудников, кукол и школьной продукции. В основном эти соединения используют в производстве пластика – поливинилхлорида.

С

И

сследования показали, что эти соединения «опасны для воспроизводства и развития, и могут вызывать такие проблемы со здоровьем, как почечная и печеночная недостаточность у детей, которые жуют или сосут игрушки в течение долгого времени». Это постановление, утверждают в министерстве, является еще одной мерой, предпринятой правительством для обеспечения безопасности детей. «Мы хотим, чтобы семьи были уверены в качестве и безопасности продукции, которую они покупают», – сказала министр здравоохранения Леона Аглуккак. инистр также предложила снизить допустимое количество свинца в игрушках для детей младше трех лет, в мундштуках для музыкальных инструментах, сосках, рожках для кормления, трубочках для напитков и прочих товарах до 90 миллиграмм на килограмм изделия.

М

ВКанадеещетричеловекаскончалисьотгриппаА(H1N1)

В

Канаде еще три человека скончались от гриппа А (H1N1). Как сообщили представители Министерства здравоохранения страны, число жертв заболевания возросло до 36. Они отметили, что один из умерших – ребенок младше 10 лет. По словам медиков, все трое имели проблемы со здоровьем, передает Associated Press. сего в Канаде зарегистрировано 8 тыс. 883 случая заболевания гриппом А (H1N1). По данным Всемирной организации здравоохранения на 3 июля с.г., всего в мире зарегистрировано почти 90 тыс. случаев заражения гриппом H1N1, из

В

22

них 382 – с летальным исходом. Европейский центр по предотвращению и контролю за заболеваниями внимательно следит за ситуацией. По его статистике, в Греции подтверждены 25 новых случаев заражения, в Италии – 16, на Кипре – 12, в Португалии – 10, на Мальте – 9, в Швеции – 8, в Словении и Польше – 5, в Швеции – 4, в Бельгии – 3. аметим, что парадоксальная ситуация сложилась с гриппом в США. Так, представители Министерства здравоохранения заявляют, что новым вирусом гриппа больны порядка 1 млн американцев. По словам медиков, у боль-

З

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

шинства больных обнаруживаются слабо выраженные симптомы. Однако официально заболевшими считаются около 34 тыс. американцев. Из них 3 тыс. 65 человек были госпитализированы. Общее число умерших от вируса в США на сегодняшний день составляет 170 человек.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

23

Постарайтесь осмыслить эти афоризмы и понять их суть

● ● ► «Жизнь – не зрелище и не праздник; жизнь – трудное занятие»

(Д. Сантаяна)

● ● ► «Счастье целиком, без примеси страданий, не бывает»

(В. Шекспир)

● ● ► «Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера»

(Д. И. Писарев)

● ● ► «Самое полезное в жизни – это собственный опыт»

(В. Скотт)

● ● ► «Мало обладать выдающимися качествами, надо еще уметь ими пользоваться»

(Ф. Ларошфуко)

Лучшие цены на полеты во все страны мира

Туры в Европу. Оздоровительные поездки в Карловы Вары и Мертвое море. Отдых на Карибских островах (полный пансион) Elena Trosman Travel Consultant

Cell: 416.358.6645 E-mail: elenauniverse@yahoo.ca

• Комплексная диагностика и исцеление организма • Энергетическое очищение жилых и рабочих помещений и наполнение их положительной энергией • Диагностика и снятие энергонарушений (стресс, сглаз, депрессия) • Диагностика и энергетические сеансы на расстоянии (для людей, живущих в других городах и странах) • Диагностика и лечение домашних животных • Посвящение в I-II-III ступень Рейки

Дополнительная информация

24

647-895-6549

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ON-LINE AUTO AND HOME QUOTES:

WWW.CANFINSE.COM

Inc.

СТР

А

AUTO • HOME • BUSINESS • LIABILITY • BONDS • LIFE • GROUP BENEFITS •

Х

АН В О

ИЕ

Tel: 416.667.9177 Fax: 1.866.591.5613

5000 Dufferin St. Suite 215 Toronto, ON M3H 5T5

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

25

• Страничка логопеда

Н.Соколова

Сам себе логопед, или

Способы постановки и автоматизации шипящих звуков Основной задачей этапа является постановка звука. Так выглядит правильная артикуляционная поза губ и зубов для звуков /Ш/, /Ж/, /Ч/, и /Щ/ Губы: вытянуты хоботком. Зубы: видны оба ряда зубов, почти сомкнуты. Язык: за верхними зубами.

Способы постановки звуков

Ш Ж

Щ

Ч

1. Просим ребенка произнести сочетание тшш, при этом указываем на правильную артикуляторную позицию зубов и губ и прижимаем щеки пальцами.

2. Просим ребенка произнести несколько раз слог са и плавно поднять кончик языка вверх по направлению к альвеолам (твердому небу).

3. Пробуем с ребенком произносить слог са при верхнем положении языка.

4. Просим произнести слог са и зондом (шпателем, черенком ложки) поднимаем язык вверх.

5. Просим произнести несколько раз слог ра или ррр и убираем вибрацию, прижимая язык к небу зондом, шпателем и т.д.

1. Произносятся слоги си или ся, в это время зондом или шпателем поднимаем или отодвигаем вглубь кончик зыка.

2. Просим произнести [Ч], протянув его.

3. Просим присосать язык всей поверхностью к твердому небу. Подводим палец под язык, прижимая его в средней части к нёбу, и просим произнести длительно шшш. При этом язык должен пружинить.

4. Легче ставится звук при произнесении обратного слога: ась, с длительным [С`].

1. Предлагается произнести несколько раз ти или ат` с усилением выдоха на согласном элементе, а шпателем или зондом слегка отодвигаем кончик языка назад. Тот же эффект достигается подведением зонда (шпателя, черенка ложки) под язык и его последующим приподниманием и отодвиганием при произнесении цепочек слогов ти или ат`.

2. Просим произнести несколько раз т` и пальцами прижать бока языка к твердому небу.

3. Просим произнести щщщ, зондом или шпателем поднять язык вверх, на мгновение перекрыв выход воздушной струи.

26

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Способы автоматизации (закрепления) поставленного звука Основной задачей этого этапа является закрепление поставленного звука и его введение в активное употребление. Это наиболее сложный и длительный этап, т. к. необходимо сломать привычный стереотип неправильного употребления звука и закрепить новый. Для этого необходима поэтапная, планомерная, во многом монотонная работа, требующая активного контроля за своей речью самого ребенка и контроля за его речью со стороны окружающих взрослых. Как было сказано выше, этот этап подразделяется на несколько подэтапов: а) изолированное закрепление поставленного звука (используется активно звукоподражательная деятельность); б) произнесение звука в отдельных слогах, различных по сочетаниям с гласными звуками: ША, ШО, ШУ, ШИ и т. д; в) отраженное проговаривание (повторение) звука в словах в различных позициях: – звук в начале слова: Шар – звук в конце слова: мыШь – звук в середине слова: мыШка – звук в сочетании с другим согласным: Шторм;

Речевой и картинный материал для автоматизации звуков представлен во многих изданиях. В серии книг Н. Соколовой «Логопедическая Тетрадь» предлагается большое количество не только речевого материала (на уровне слога, слова, фразы, стихотворных текстов, текстов для пересказа, скороговорок), но и картинного материала для отработки произнесения звука на уровне слова (начало и середина) и на уровне фразы. Картинный материал предлагается в форме разукрашек. То есть ребенок может не только проговорить материал, но и разукрасить картинки. Это дает возможность повысить мотивацию ребенка в процессе работы над звукопроизошением, поработать над мелкой моторикой и подготовкой руки к письму (небольшой формат картинок позволяет ребенку выполнить большой объем работы и при этом не утомиться от однообразного разукрашивания большой картинки).

г) самостоятельное проговаривание слов, содержащих данный звук. Этот подэтап имеет весьма важное значение, т. к. как бы хорошо ни произносил ребенок звук при повторении, он никогда не произнесет его, или произнесет неверно, в самостоятельной спонтанной речи даже на уровне слова, т. к. (уже отмечалось выше) у ребенка отсутствует контроль за своей речью, не говоря уже о контроле за новым для него звуком. Для этой цели ребенок называет предлагаемые ему картинки, в названиях которых есть этот звук, и с помощью взрослого (оценка правильности или неправильности произнесения слова) контролирует правильность произнесения всего слова и чистоты произнесения отрабатываемого звука; д) овладение фразой. На данном подэтапе используются специально подобранные фразы с максимальной наполняемостью входящих в них слов с данным звуком. Поэтапность работы над фразовым проговариванием такая же, как и при работе на уровне слова; е) следующим этапом работы над звуком следует этап заучивания стихотворений с данным звуком, где наиболее легко усваивается норма употребления звука, а также заучивание и четкое проговаривание скороговорок; ж) заключительной фазой этапа автоматизации является введение звука в спонтанную речь. Для этого применяются такие методы, как пересказ прослушанного текста, составление рассказов по картинкам или на заданную тему. Важным моментом здесь является всеобъемлющий контроль за речью со стороны ребенка, а главное, со стороны взрослых, не допускающий ошибочного употребления звука.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

27

• Здоровое питание годы имеют сочную мякоть. Различают следующие подгруппы ягод: – настоящие ягоды. Плод образуется в результате развития завязи. Они представляют собой одиночные плоды, в мякоти которых расположены семена. К ним относятся виноград, смородина, крыжовник, клюква, брусника, черника и т. д.; – сложные ягоды, состоящие из большого количества сросшихся между собой мелких плодов. К ним относятся малина, ежеви-

ка, морошка; – ложные ягоды имеют разросшееся цветоложе, на поверхности которого расположены мелкие плодики, в каждом из которых находится семя. К ложным ягодам относятся клубника, земляника, шелковица, инжир. Но начнем, пожалуй, с настоящих ягод. И хотя все многообразие сладких плодов не охватить в одной статье, рассмотрим несколько особо популярных и полезных видов.

Всем нам, любителям провести время у компьютера, очень полезно поесть свежей черники, или выпить чаю с сушеными ягодами. Черника очень хорошо влияет на обменные процессы в сетчатке глаза. Черника содержит много витамина С, пектины, каротин, железо и марганец. Это отличная ягода для лечения простуд, обладает вяжущим и закрепляющим свойствами. Польза ягоды остается и в сушеных плодах и в варенье. Содержит сахара, пектины, кислоты и дубильные вещества. Смородина хороша для общего тонуса, помогает унять тошноту, а большое содержание витамина С делает смородину хорошим союзником в борьбе с простудными заболеваниями. Ее родственница, черная смородина, более богата полезными веществами, кроме того, она содержит эфирные масла, благодаря которым используется не только ягода, но и лист черной смородины. Черная смородина – природный поливитамин, она содержит винную и янтарную кислоты, йод, марганец, железо. Заготовки из черной смородины используют как потогонное средство. Смородина способна также поднять общий тонус организма и усилить сопротивляемость инфекциям. Кого из нас не лечили в детстве малиновым вареньем? Иногда стоило и прикинуться захворавшим, чтобы получить ложку ароматного варенья, правда? Малина содержит большое количество салициловой кислоты, витамин С, соли железа, меди и калия. Малина обладает потогонным и жаропонижающим свойствами, легким мочегонным эффектом. Ранее она считалась средством от цинги наряду с лимонами. По содержанию железа ее перегоняют, пожалуй, лишь крыжовник и вишня. Листья малины также используются в кулинарии и медицине, например как компонент для чая.

28

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Большая и популярная летняя ягода. Точнее не ягода, а тыквина, но, тем не менее, многие считают арбуз ложной ягодой. Свежая сочная мякоть арбуза не только приятное летнее лакомство. Арбуз помогает очистить почки, справиться с излишками холестерина. Полосатый красавец богат калием, магнием, клетчаткой, витаминами С, РР, фолиевой кислотой. Основу арбуза составляет вода, с растворенными в ней витаминами и микроэлементами, и клетчатка. Часто именно арбузную диету предпочитают девушки в жаркие летние деньки. Несмотря на сладость, его можно есть даже диабетикам, хотя во всем надо знать меру. Ягоды калины напоминают по вкусу смородину. В их состав входят пектин, сахара, органические кислоты, дубильные вещества, каротин, витамины С и Р (особенно много витамина С – больше, чем в цитрусовых). Семена калины богаты жирным маслом – до 21%, в коре содержится горький гликозид вибурнин, обладающий лечебными свойствами. В землянике много витамина С, каротина, витаминов В1, В2, РР, фолиевой кислоты, железа, меди, кобальта, калия, фосфора, кальция. Землянику считают кальциевым рекордсменом среди других ягод и фруктов. Большое количество пектиновых веществ, которые также содержатся в землянике, оказывает положительное влияние на организм. Клетчатка мягко действует на моторную и секреторную функции органов пищеварения, способствует выведению из организма холестерина. Интересно заметить – в землянике все растение целебно, и все растение от корней до ягод можно использовать для лечения. Даже семена содержат много железа, в котором нуждается кровь. Близким родственником земляники является клубника. Природный антидепрессант, который помогает привести нервную систему в равновесие. Клубника содержит большое количество витамина С, она богата сахарами, пектиновыми и минеральными веществами, органическими кислотами. Эта ягода полезна в любом возрасте.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

29

• Письмо в редакцию

Дорогие читатели! Предлагаем вашему вниманию письмо, которое пришло к нам в редакцию от читательницы Марии Вельман.

о профессии я врачпедиатр, но это в прошлой жизни – 35 лет врачебного стажа. Полное отсутствие английского языка, а главное, преклонный возраст – это основное, что заставило оставить практическую деятельность. Дети сказали: делай то, что умеешь – расти внуков. Через полгода проживания в Канаде появилось ощущение, что эта страна не для меня. «Повылазили» все болячки, о которых знала, и о которых даже не догадывалась. За три месяца полного обследования моего здоровья у меня оказалось такое количество лекарств, что они перестали помещаться в прикроватной тумбочке. Уже не я ухаживала за внуками, а они за мной. Появилась навязчивая идея вернуться на родину, поближе к покойному мужу, ибо похороны в Канаде – дорогое «удовольствие». Обратиться в клинику

30

доктора Юрченко меня уговорила соседка Жанна, дай Бог ей здоровья. В чужой стране найти друзей очень тяжело, а общение только с телевизором, хоть и на русском языке, вгоняет в депрессию. У подруги были старые проблемы с позвоночником, и в клинике ей помогали купировать обострения, ее подвижности можно только позавидовать. На вопрос врача, что меня беспокоит, я честно ответила: «Все». Головные боли, повышенное давление, боли в суставах, отсутствие сна и нормального стула. Все хронические болезни, для тех, кому за 60, у меня есть. Но беспокоят даже не столько они, сколько удручает полное отсутствие сил, а сама мысль о движении вызывает боль. С рождения я никогда не была тростинкой, и в Канаде набрала не более восьми килограмм, т.е. со своим весом я как бы сроднилась, он мне не мешал. Почти часовая бе-

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

седа с коллегой заронила маленькую надежду, что не все потеряно, и шансы у меня есть. Старческого маразма еще нет, но точно уже периодически впадала в детство. Претензий ни к одному узкому специалисту, лечивших меня в Канаде, не осталось. Терапия, назначенная мне, полностью была обоснована. Но, по закону подлости, все побочные проявления действий лекарств проявились именно на мне. Единственная обида осталась на местного светилуревматолога, сказавшего: «Это там вы были врачом, а здесь – я знаю, что вам назначать!» И назначил мне «новый» в медицине препарат – преднизолон. После этого у меня пропало всякое желание лечиться, пришли плохие мысли, что мой случай уже крайний, раз назначают гормоны. Про обмен веществ, аллергии и детские диатезы я была прекрасно осведомлена, а понятие «пищевая

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

непереносимость» предстала передо мной в новом свете. И целую неделю, после сдачи анализа, я освежала свою память с помощью внука и Интернета в области иммунологии. Не могу сказать, что сразу во все поверила, и у меня не появились вопросы, но получила огромное удовольствие от того, что в своей врачебной практике принимала правильные решения в рекомендациях маленьким пациентам. Свои результаты я получила как раз под старый Новый год. В них было расписано, что мне полезно и что вредно из продуктов питания. Что нужно исключить из своего рациона и на какие сроки. Казалось бы, довольно просто, потому что большую часть запрещенных для меня продуктов я и так не ела, они мне просто не шли. Гораздо сложнее оказалось с принципами ротации. Съев сегодня яблоко, в следующий раз я

могу его есть только на пятый день. И здесь мне очень помогла внучка, превратившая составление недельного меню в увлекательную игру. Все семейство моего сына, в солидарность со мной, стало следовать принципам рекомендованного мне питания, во всяком случае при мне. Зашлакованный организм отчаянно сопротивлялся, иногда тошнило, побаливала голова, а урчание в животе очень веселило внучку. Через месяц я стала высыпаться, хотя по-прежнему сплю 5 – 6 часов в сутки, пропала апатия. Через два месяца я смогла не только свободно перемещатся по дому, но и выполнять всю работу по кухне. Говорить о колоссальных успехах еще рано. Полностью очистить организм за короткое время в моем возрасте, понимаю, невозможно, требуется время. А то, что у меня появилось

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

энергия, и я могу полноценно жить, самостоятельно обслуживать себя, не быть обузой своим родным, а помогать им – это результат, это счастье! За это низкий поклон персоналу клиники и особенно доктору Кнауэру. Он вытерпел мое старческое брюзжание, терпеливо отвечая на все мои вопросы, помог стать на ноги. А гормональные препараты я так и не стала принимать. Гениальное всегда просто – чтобы организм выздоровел, ему нужно создать условия, а выздоравливает он сам. Как детский врач я знала об этом, а теперь проверила на себе. Сегодня уже появились мысли, а как я выгляжу?.. Это уже бесспорные признаки выздоровления!

Пенсионер, врач-педиатр Мария Вельман.

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

31

В чём загадка успеха? Как вычислить его формулу? Я говорю не только о том, как быть успешным бизнесменом и иметь достаточное количество денег. Ведь, согласитесь, что для каждого человека понятие успеха может быть совершенно индивидуально. Для одних – это благополучие в семье и на работе, для других – это творческое вдохновение, которое может принести им славу, для третьих – это большие деньги и роскошный дом на побережье океана. Успех – это прежде всего состояние удовлетворения, удовлетворения не только ваших нужд и потребностей, но, прежде всего, удовлетворение вашей души. Я знаю многих людей, которые под предлогом того, что какой-либо вид занятий принесёт им хороший доход, занимаются им только потому, что, на самом деле, просто чувствуют себя удовлетворёнными. Одна женщина, например, увлекшись сетевым маркетингом, постоянно говорила, что она делает это исключительно изза того, чтобы быть свободной и уделять

32

больше внимания своим детям. При этом она всё своё время тратила на работу, сначала, якобы, чтобы развить бизнес, затем, чтобы набрать побольше людей. На самом деле, ей просто очень нравилось это дело, она находила в нём полное удовлетворение, и это сделало её успешной. В другом примере, мужчина, который, по идее, должен приносить доход в семью с четырьмя детьми, постоянно усовершенствовал квалификацию в своей профессии, а деньги приходилось зарабатывать его жене. При этом он был абсолютно счастлив и не считал себя безуспешным. Кто-то может скептически отнестись к этим двум примерам. Но в мире, как известно, нет идеальных людей. Все мы имеем свои слабости и особенности. Нам не всегда легко понять точку зрения другого человека, и мы чаще всего убеждены, что только наше видение вопроса верно. Мы порой упрямо отстаиваем свои убеждения, даже не пытаясь понять, на чём основывается точка зрения собеседника. Отсюда возникают проблемы, конфликты и соперничество.

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

Что же мешает нам быть успешными в жизни?

С детства мы наделены определёнными талантами, они даются нам для исполнения нашего предназначения. В детстве мы знаем о нашем предназначении, но вырастая, как правило, забываем о нём. Нам говорят, что та или иная профессия престижна, или она сможет дать нам приличный доход. И мы прикладываем иногда огромные усилия для её овладения. И что же? Приносит ли это нам радость? На самом деле, если мы не занимаемся тем, что нам предназначено по жизни, мы не только страдаем, но и не можем быть успешными. Вот почему надо иногда остановиться в беге по жизни, оглядеться, посмотреть на себя со стороны, выявить свои сильные и слабые стороны, определить свои таланты и, может быть, начать всё заново. Ведь даже многие наши болезни возникают из-за того, что мы следуем не тем путём, который был нам предназначен с рождения. Вот пример одной женщины, с которой мы проработали вместе 9 лет. У неё не было детей, а всё домашнее хозяйство взяла на себя её мама, поэтому всё время она проводила на работе, задерживаясь там допоздна. Ей, вероятно, это нравилось, и она не понимала, почему другие сотрудники спешат домой после отработанной смены. Но вот после одного очень серьёзного и скандального проекта, она почувствовала себя плохо, и это состояние усиливалось каждый день. Пройдя все обследования, она выяснила, что у неё рак. Два года она буквально сражалась с этой болезнью, и когда вернулась на работу, это была совершенно другая женщина.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Когда мы больны, мы применяем все средства для излечения. Используя йогу и медитацию, она почувствовала старую тягу к рисованию. Теперь она всё своё свободное время тратит на творчество, на написание картин, из чего черпает вдохновение. Я была на одной из её выставок и видела, сколько любви в этих картинах. Бог учит нас, чем мы должны заниматься, применяя иногда суровые методы. Но можно их избежать, если вовремя оглядеться и начать думать не только о том, как заработать деньги, но и о том, что нам предназначено сделать в этой жизни, и какие таланты нам для этого даны. Именно тогда вы и будете счастливы и успешны, потому что дело, которым вы будете заниматься, приносет вам удовлетворение. Но основная причина, которая мешает нам быть успешными – это наши собственные ограничения. Мы ограничиваем себя, говоря, что у нас нет определенных талантов, что мы не способны что-то сделать, что мы больны, или, просто, что у нас нет денег. Всё, что препятствует нашему успеху – это наши постоянные страхи: а что, если не получится; а что скажут другие, а что обо мне подумают, и так далее. Откуда идут эти страхи? Чаще всего они связаны с нашим детством. С детства нам ставили ограничения: это не трогать, так делать нельзя, и так далее. Нас учили не показывать наши слабости и чаще ругали за наши ошибки, чем хвалили за успехи. Нам редко сострадали, но чаще тыкали носом в наши промахи. Нам всегда ставили в пример других, но редко замечали наши собственные таланты. В нас развивали чувство страха с детства, страх перед государством, страх за собственных детей, страх сказать или сделать что-то неправильно. Всё это глубоко зафиксировалось в нашем подсознании, и необходима определённая работа для того, чтобы вытащить оттуда все наши страхи, а затем удалить их.

Самые большие страхи – это страхи за будущее. Подумайте, чего вы

больше всего боитесь сейчас? Наверняка, в период экономического кризиса, люди боятся остаться без работы. Но вы никогда не задумывались, что именно то, чего вы боитесь, скорее всего притянется к вам. По закону «подобное притягивает подобное». Если вы не будете этого опасаться, у вас будет гораздо больше шансов не потерять работу. Если вы боитесь чего-либо, энергия страхов заполняет все ваши клеточки, она расширяется, соединяется с мировой энергией страхов, но она не затрагивает тех, кто уверен в себе. Уверенность –

это один из принципов успеха. Что ещё делает нас успешными – это любовь. Когда наше сердце открыто,

когда мы делаем что-то, не думая о вознаграждении, мы наполняемся радостью и притягиваем к себе позитивные энергии. Как же стать успешным, освободиться от страхов и сомнений, научиться быть радостным? Духовно-психологические тренинги, которые я провожу, позволяют вам с помощью специальных практик и медитаций заглянуть вовнутрь нашего подсознания, выявить наши страхи, сомнения и причины, по которым они возникают, и удалить их. Тренинги научат вас, как работать над собой, быть более уверенным и успешным. Групповые тренинги включают в себя 3 сессии по 9 занятий каждая. Каждая сессия основывается на излечении эмоционального, ментального и духовного сознания. Первое, что вам мешает быть успешным в жизни – это стрессы и комплексы, которые как блокируют ваше сознание, так и отражаются на физическом теле в виде болезней. Поэтому на первой сессии мы концентрируемся на освобождении от блоков с помощью «Rebirthing», или так называемой техники «Свободного дыхания». Эта сессия поможет излечить наше эмоциональное тело. Второй этап на пути к успеху – это понимание того, кто мы есть на самом деле. На второй сессии вы освоите соционику,

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

узнаете к какому типу людей вы относитесь, поймёте, почему все мы мыслим поразному, раскроете ваши сильные и слабые стороны, сможете выявить ваши таланты. Это раскрепостит ваше сознание и направит его на балансировку ментального тела. Ну, и наконец, на третьей сессии, вы познакомитесь с космическими часами, сможете проанализировать все неудачи и важные события, произошедшие в вашей жизни, и узнаете о вашем личном предназначении и о душе, которая стремится его исполнить. Это приведёт к раскрепощению вашего духовного тела и позволит сориентироваться, на что именно направить усилия для достижения успеха. Эти три этапа позволят вам понять истинный смысл вашей жизни, научат мыслить свободно, выявят вашу миссию, помогут изменить вашу судьбу и стать успешными в жизни. Вы обучитесь и другим техникам, которые успешно сможете применить в жизни и добиться успеха как в бизнесе, так и в семейной жизни. Это приведёт не только к выявлению вашей миссии, но и раскрытию талантов, которые помогут её исполнить. Тренинги также помогут вам освободиться от страхов, сомнений, научат позитивно мыслить и радоваться жизни. Индивидуальные консультации помогут вам разобраться в напряженной ситуации, разрешить семейные проблемы и конфликты на работе, а также найти решение для любого сложного случая. Более подробную информацию о том, что такое «Rebirthing», соционика и о других методах, используемых в тренингах, вы можете получить на моём обновлённом сайте

www.harmony.wholesomebalance.com

Там же вы сможете найти все мои предыдущие статьи. Желаю вам, дорогие мои читатели,

успеха в жизни!

Елена Николсон

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

33

• Зеленая аптека

У

же на заре развития человеческого общества растения были не только источником питания людей, но и средством исцеления от ран и болезней. Наблюдения над ранеными или больными животными, безошибочно выбирающими среди растений нужные «лекарства», дали возможность изучить целебные свойства растений, что также обогатило и арсенал лекарственных средств человека. Так что первым учителем человека была природа, а первой аптекой — лес и поле. Постепенно знания о лечебных свойствах растений накапливались и передавались из поколения в поколение. За два-три тысячелетия до новой эры было известно о целебном действии многих растений. Развитие земледелия способствовало более внимательному изучению полезных свойств растений и отбору для возделывания наиболее ценных представителей дикорастущей флоры, в том числе и лекарственных растений. акие только средства и методы лечения не испробовал человек за многие тысячелетия! Большинство из них или не давало лечебного эффекта, или, как за-

К 34

щее признание, пришли из народной медицины в современную и исправно служат людям. Это относится в основном к естественным средствам — закаливанию, лечению водой, массажу, лечебному питанию и, безусловно, к траволечению — фитотерапии (от греч. «фитон» — растение и «терапия» — лечение). Применяя лекарственные растения, врачи древности полагали, что целебными свойствами обладают все их составные части, и старались как можно бережнее сохранить данное природой сочетание веществ. втором нового учения о лекарственных растениях был великий врач начала нашей эры Клавдий Гален. Его перу, кроме прочих сочинений, принадлежит около 200 сочинений посвященных медицине. В трудах Галена был собран богатый материал в виде стандартных прописей и советов, удовлетворявший нужды практического врача. Гален придерживался мнения, что в лекарственных растениях, которые и в его время составляли основную часть арсенала лекарственных средств, есть два «начала». Одно из них оказывает на

А

Клавдий Гален

тем выяснялось, оказывало многообразные побочные воздействия на организм. Шло время — одни лечебные средства заменялись другими, более действенными и совершенными. Лишь немногие из методов оздоровления выдержали многовековой отбор, получили всеоб-

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

больной организм лечебное действие, другое — бесполезно или даже вредно для организма. Действующее начало (лечебное) предпочитает высушенному растению жидкость, поэтому его легко отделить от бесполезного. Для этого растительное сырье следует настоять или прокипятить с водой, вином или другой подходящей для приема внутрь жидкостью, которая использовалась затем как лекарство. «Начала» Галена еще не ассоциировались с определенными составными веществами растений, под ними он сам подразумевал какие-то особые силы, заключенные в растении и проявляющие себя в воздействии на больной организм. ротив учения Галена выступил знаменитый врач средневековья Парацельс. Парацельс рассматривал жизнь как определенный химический процесс, течение которого зависит от состава уча-

П

ствующих в нем веществ, а заболеванием считал такое состояние организма, когда в нем недостает необходимых веществ или накапливаются продукты жизнедеятельности. Чтобы устранить причину заболевания, нужно ввести в организм недостающие ему вещества или те, что благотворно влияют на ход жизненных процессов. Парацельс говорил: «Если природа где-то произвела на свет болезнь, то она там же заготовила средство, исцеляющее от этой болезни, которое надо только разыскать». В XVI веке лекарственные растения стали выращивать на так называемых «аптекарских огородах». Однако лишь в XVIII веке научная медицина всерьез занялась изучением рецептов народной медицины. Так что практика применения лекарственных растений исчисляется тысячелетиями, а их научное изуче-

Парацельс

ние — всего лишь тремя столетиями. Не удивительно, что многие положительные эффекты народной медицины мы все еще не можем объяснить.

Идея Галена о неравноценности «начал» оказалась весьма плодотворной. Извлечения из лекарственных растений целительного «начала» быстро завоевали популярность во всех странах Европы, и в XVI веке противники медицинских концепций Галена стали называть их «галеновыми препаратами». Это название сохранилось и поныне, а препараты, получаемые путем экстракции лекарственных веществ из растений, широко применяются в современной медицинской практике.

Аир обыкновенный, или болотный, представляет собою многолетнее травянистое растение высотой 50 — 120 см с мощным корневищем. Заросли аира можно встретить на мелководье вдоль берегов спокойно текущих рек, в тихих заводях, в озерах и прудах, на заболоченных лугах, болотах в Европе, Приморье и южных районах Сибири. Растет аир и в Северной Америке. Здесь он называется Sweetflag. Иногда заросли аира занимают площади в десятки гектаров. В корневищах аира содержатся горький гликозид акорин, дубильные вещества, аскорбиновая кислота, крахмал, большое количество ароматного эфирного масла.

(Acorus calamus L.)

Как лекарственное растение аир известен очень давно. Авиценна писал в «Каноне врачебной науки», что отвары из корневища аира помогают при заболеваниях печени и желудка, при зубной боли и некоторых других недугах. В настоящее время установлено, что действующие вещества аира способны возбуждать аппетит и улучшать пищеварение, повышать желчевыделительную функцию печени, усиливать диурез (объем выделяемой мочи). Для медицинских целей используют корневи-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

ща. Заготавливают их осенью, когда спадает вода, выкапывая вилами или лопатами. При этом мелкие корневища следует оставлять в воде, чтобы сохранить заросли. Собранные корневища надо хорошо промыть, снять с них кору, освободить от листьев и корней и в течение нескольких дней провялить под навесом, разложив в один слой. Провяленные корневища разрезают на куски длиной до 30 см, а самые толстые еще и расщепляют вдоль, досушивают под навесом, в хорошо проветриваемом помещении, на чердаке или в сушилке при температуре не выше 30 — 35 градусов. Из корневищ аира готовят водный настой. Для этого одну чайную ложку мелко измельченных высушенных корневищ заливают стаканом кипятка и оставляют до полного остывания, после чего жидкость фильтруют через марлю и пьют по назначению врача обычно за 30 минут до еды. Эфирное масло аира входит в состав препарата олиметина, применяемого при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, а порошок корневища — в состав викалина, викаира и желудочного сбора, которые назначают страдающим язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки и гастритами.

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

35

~●~♦~●~♦~●~♦~●~♦~●~♦~ При гастритах, протекающих с пониженной кислотностью, колитах, желудочных и кишечных коликах, поносах, гепатитах, холециститах, воспалении почек и мочевого пузыря, мочевыводящих путей, нерегулярных менструациях, заболеваниях желчных путей, желчного пузыря принимать настой корневищ аира. Для приготовления настоя чайную ложку измельченного корневища заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 мин, процеживают. Пьют по полстакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

~●~♦~●~

Для полоскания рта при воспалении слизистой оболочки ротовой полости и десен применять теплый настой.

~●~♦~●~

Ванны с аиром служат для лечения золотухи и рахита у

детей и невроза у взрослых. Корни и зелень аира залить холодной водой и кипятить в течение получаса, после чего отвар прибавить к ванне. Для полной ванны взять 250 г аира, для половинной — 120 г.

~●~♦~●~

При поносах взять 2 чайные ложки порошка аира, заварить стаканом кипятка и настаивать 2 часа в плотно закрытой посуде. Затем процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

~●~♦~●~

При нарушении пищеварения, нерегулярных менструациях, желтухе, малярии, экссудативном диатезе, рахите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поносе, метеоризме, анемии, кровотечении, а также для улучшения слуха, зрения, памяти принимать настой аира в теплом виде по 50 мл 4 раза в день.

2 ч. л. измельченного корневища аира на 250 мл кипятка настаивать на водяной бане 40 минут, процедить.

~●~♦~●~

При геморрое делать сидячие ванны из отвара 30 г

корневища аира болотного на 1 л воды.

~●~♦~●~

Для улучшения зрения рекомендуется смазать веки

свежим соком аира.

Гноящиеся раны и язвы присыпать порошком из корневища аира. Для изготовления порошка, высушенные корни пермолоть в кофемолке.

~●~♦~●~

При холицистите и камнях в почках принимать настойку аира по 30 капель 2 раза в день до еды.

100 г измельченного корневища аира на 500 мл водки настаивать 2 недели.

~●~♦~●~

При выпадении волос аир применять в виде примочек и втираний. 1 столовую ложку измельченных корней и корневищ залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать 30 минут.

36

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ы увлекаемся всевозможными «ассорти» из мяты, чабреца, липового цвета, листьев смородины... Но руководствуемся при этом порой лишь вкусовыми ощущениями. А вот какие из комбинаций чая и трав не только вкусны, но и принесут максимальную пользу как зимой, так и летом? Традиционно чай, пожалуй, самый популярный напиток на земном шаре, и это естественно: он тонизирует организм, снимает усталость, укрепляет сосуды, устраняет их спазм, стимулирует работу сердца, обладает антимикробным действием, хорошо утоляет жажду. Но в нем много кофеина: в стакане крепкого чая его содержится 0,05 грамма — как в таблетке, предназначенной для снятия головной боли. Правда, по своему действию кофеин чая значительно мягче, чем кофеин, содержащийся в кофе. Однако избыток кофеина может неблагоприятно отразиться на здоровье. Поэтому все более широкое применение находят так называемые чайные бальзамы, состоящие из ягод, цветков, листьев, а порою и корней различных лекарственных растений, комбинируемых с чаем.

Чайный бальзам заваривайте в предварительно прогретом фарфоровом чайнике (ополосните его кипятком 2 — 3 раза). Дав настояться, подавайте чайник на стол. Пусть гости сами наливают напиток в чашку. Это поможет сберечь его аромат.

– Составьте смесь предварительно мелкоизмельченных сухих трав: зверобой — 3 части, мать-и-мачеха — 3, мята — 2,5, душица — 2,5, ромашка — 2, кукурузные рыльца — 2, плоды шиповника — 1,5, плоды боярышника — 1, валериана — 1, эвкалипт — 0,5. Затем возьмите 8 частей чая и 2 части смеси трав или 9 частей чая и 1 часть трав.

– Заваривайте чайный бальзам из расчета: чайная ложка на стакан кипятка. Чайник залейте крутым кипятком на 2/3 его объема, накройте салфеткой так, чтобы она покрывала отверстие в крышке и носике чайника (при этом задерживаются летучие ароматические эфирные масла), и настаивайте 15 минут, затем долейте чайник кипятком. При таком способе приготовления практически все эфирные масла, большая часть кофеина и половина танинов (дубильных веществ), содержащихся в чайном бальзаме, переходят в раствор.

– Пейте напиток теплым, сразу после того, как он налит в чашку (эфирные масла, оказывающие мно гообразное положительное действие, испаряются в течение нескольких минут), добавляя при желании по вкусу сахар или мед. Молоко или сливки нежелательны, ибо они связывают ка-

ТВОЕ ИМЯ

В СПИСКЕ ЛУЧШИХ РУССКОЯЗЫЧНЫХ БИЗНЕСОВ КАНАДЫ

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

37

техины, которые обладают высокой Р-витаминной активностью и способствуют (совместно с витамином С) укреплению стенок кровеносных сосудов, противодействуют развитию атеросклеротического процесса в них, тонизируют организм, повышают его сопротивляемость. Напиток надо пить свежим. При хранении и повторном разогревании витамин С почти полностью разрушается, довольно быстро улетучиваются эфирные масла, обусловливающие букет чайного бальзама. И все же, как это ни приятно, не увлекайтесь — за один раз не следует выпивать более двух стаканов.

вот еще рецепт чайного бальзама. На 250 граммов чая возьмите по 2 столовые ложки сухой измельченной травы зверобоя и мяты, по столовой ложке травы чабреца и корня валерианы. Можно приготовить смесь, состоящую из чая (9 частей), мяты (0,5 части), плодов тмина (0,5 части). Попробуйте и такой состав: чай, плоды шиповника, рябины и трава зверобоя или чай, цветки липы, трава душицы, чабреца и плоды малины. Чайный бальзам, приготовленный по этому рецепту, обладает и потогонным действием, то есть полезен при простудных явлениях.

Эти растения можно использовать и для приготовления чайных напитков, не содержащих кофеина и танина. Тогда они не имеют характерного чайного аромата, но по-своему приятны и душисты. Природа предоставляет нам богатый выбор растений, содержащих целебные вещества. Одни из них нормализуют и стимулируют обмен веществ, другие успокаивают, снимают головную боль и улучшают сон, третьи оказывают бактерицидное действие, четвертые улучшают пищеварение... Да разве перечислишь все их положительные эффекты! А с каким удовольствием пьется ароматный чай из трав после лыжной прогулки по зимнему лесу! Он снимает легкий озноб, утоляет жажду, придает бодрость. Вообще, прием травяных чаев, содержащих самые различные витамины, микроэлементы, фитонциды (растительные антибиотики) и целый ряд других необходимых человеку биологически активных веществ, обладающих общеукрепляющим действием, позволяет не только быстрее восстановить силы, но и способствует предупреждению болезней.

есколько рецептов витаминного чая.

Настаивают напитки в плотно закрытой посуде.

1. Столовую ложку смеси плодов шиповника и рябины, х польза взятых в равных количествах, залейте 0,5 литра крутого кипятка и кипятите 10 минут. Настаивайте 3 — 4 часа, проТакой чайный бальзам полезен всем, и в первую очередь стра- цедите и пейте по полстакана 3 раза в день. дающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как содер2. Столовую ложку смеси плодов шиповника и малины, жит комплекс витаминов (С, Р), укрепляющих сосуды, различные взятых в равных количествах, залейте стаканом кипятка, микроэлементы и другие полезные биологически активные веще10 минут прокипятите, и настаивайте 3 — 4 часа. Процедиства. Подобные тонизирующие бальзамы повышают активность коры головного мозга, улучшают функциональное состояние орга- те и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.

3. Столовую ложку смеси плодов шиповника и брусники, нов желудочно-кишечного тракта, оказывают положительное влияние при переутомлении, астенических состояниях (то есть бы- взятых в равных количествах, залейте 0,6 литра кипятка, строй утомляемости, слабости), наблюдаемых после перенесен- 10 минут прокипятите, 1 — 2 часа настаивайте, процедите ных болезней, при неврозах, гипотонии, атеросклерозе, гипертони- и пейте по полстакана 3 раза в день. ческой болезни 1 — 2-й степени. Если у вас ограничен выбор трав, 4. Две столовые ложки смеси плодов шиповника, ливоспользуйтесь, например, смесью чая и листьев черной смороди- стьев смородины, листьев малины и листьев брусники, ны. Это будет богатый витаминами (особенно С) и микроэлементавзятых в равных количествах, залейте 1,5 стакана кипятми ароматный общеукрепляющий напиток. Душисты, вкусны и пока, 10 минут прокипятите, 1 — 2 часа настаивайте, процелезны смеси чая с травой душицы, мяты, зверобоя, листьями земдите и пейте по полстакана 2 — 3 раза в день. ляники, клубники, шиповника, яблони, вишни.

5. Столовую ложку смеси из 7 частей плодов рябины и 3 частей листьев крапивы залейте 0,5 литра кипятка, 10 минут прокипятите, 3 — 4 часа настаивайте, процедите и пейте по полстакана 3 раза в день.

6. Столовую ложку смеси из 1 части плодов шиповника и брусники и 3 частей листьев крапивы залейте 0,5 литра кипятка, 10 минут прокипятите, 4 часа настаивайте, процедите и пейте по полстакана 3 раза в день.

7. Столовую ложку смеси из 12 частей плодов рябины, 2 частей плодов малины, 1 части листьев смородины залейте 0,5 литра кипятка, 10 минут прокипятите, 3 — 4 часа настаивайте, процедите и пейте по полстакана 3 раза в день.

38

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Страничка гомеопата Журнал ‹‹Здоровье›› представляет:

Людмила Миранович

Врач-гомеопат

М

Очень много вопросов я получаю от женщин, которые имеют мастопатию. Что это такое и как можно этому помочь?

астопатия

– это доброкачественное заболевание молочной железы, которое проявляется как разрастание ткани. Женщины могут прощупывать в груди образование различной величины и плотности. Возникает это, как правило, на фоне гормонального дисбаланса в организме. Мастопатия может быть диффузной, очаговой, фиброзной, фиброзно-кистозной, в виде кисты молочной железы или мастодинии. Как вы уже догадались, термин «мастопатия» – очень собирательный термин патологии молочной железы со сходной клинической картиной.

Гомеопатия имеет огромный арсенал препаратов, которые могут помочь при мастопатии. Помните, что гомеопатия не только наука, но и искусство. Искусство применять научные гомеопатические знания на практике, учитывая очень индивидуальную картину состояния каждого конкретного человека.

За консультацией обращайтесь по телефону:

(416)-229-0936

Фиброаденома отличается от мастопатии, так как это доброкачественная опухоль. При мастопатии происходит изменение в структуре протоков и ткани молочной железы. Сами по себе изменения не опасны, но со временем они могут переродиться в злокачественную опухоль. Хотя природа мастопатии неизвестна, и не установлены причины ее возникновения, гомеопатия имеет очень хорошие результаты лечения, потому что лечит не заболевание, а конкретного человека, в организме которого возникли эти нарушения. Иногда достаточно привести в баланс гормональную систему, например, половые гормоны или гормоны щитовидной железы, и клиническая картина меняется в лучшую сторону.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

39

• Домашний фитнес

Напляж Лето, отпуск, отдых у реки, озера или моря... К сожалению, некоторых женщин огорчает предстоящее переодевание в купальник. Ведь при этом скрываемый одеждой недостаток фигуры — слишком массивные бедра — станет, заметен всем. Поэтому советуется тем, у кого есть такая проблема, немедленно заняться стретчингом. С его помощью вы укрепите мышцы и связки бедер, разовьете их эластичность, уменьшите жировые отложения. Растяжки будут более эффективны, если вы станете выполнять их после комплекса атлетической гимнастики для ног. Упражнения для растягивания мышц передней поверхности бедер

1

И.п. — встаньте на колени. Отклоните корпус как можно дальше назад, слегка приподнимая таз. Оставаясь в этом положении, сосчитайте до 5. Затем вернитесь в исходное положение. На первых порах выполняйте упражнение не больше 3 раз.

40

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

2

И.п. — сядьте, согните ноги в коленях, ладонями упритесь в пол. Опираясь на руки, приподнимите таз и постарайтесь коснуться правым коленом пола. Задержитесь в позе 3 — 5 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение еще раз. А потом выполните его, пытаясь коснуться пола левым коленом.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

2

1

3 И.п. — сидя на пятке согнутой в колене левой ноги (правая нога прямая), опираясь руками о пол, медленно отклонитесь назад и попытайтесь лечь на спину, не отрывая колено согнутой ноги от пола. Оставайтесь в этой позе 5 секунд. Медленно вернитесь в и.п. Повторите упражнение с другой ноги.

3

После выполнения каждого упражнения не забывайте «поболтать» ногами, чтобы расслабить мышцы. Упражнения для растягивания мышц задней поверхности бедра

5

И.п.— такое же, как в упражнении 3. Переставляя пальцы рук по полу, наклонитесь вперед. Голову не опускайте, она должна быть на одной линии с туловищем. Дыхание не задерживайте. Оставайтесь в этой позе 3 — 5 секунд. Вернитесь в и.п. и, поменяв положение ног, выполните упражнение еще раз.

4

И.п. — встаньте прямо, правую ногу поставьте вперед. Приседая на левой ноге, правой рукой возьмитесь за голень или, если сможете дотянуться, за голеностоп правой ноги. Левая рука — на поясе. Потянитесь всем телом к правой ноге. Сделайте то же движение, поменяв положение рук. Затем выполните упражнение, наклоняясь к прямой левой ноге.

5

И.п. — сядьте на пол, ноги выпрямите, руки положите на бедра. Следя за тем, чтобы голова и туловище составляли одну прямую линию, наклонитесь вперед. Ваши руки словно скользят вниз по ногам. Попытайтесь руками дотянуться до стоп, а еще лучше обхватить их руками. Оставайтесь в этом положении около 10 секунд. Выполняя это движение, ноги не сгибайте и не задерживайте дыхание. Медленно «скользя» руками по ногам вверх, вернитесь в и.п. Немного отдохнув, расслабив мышцы ног (для чего достаточно несколько раз встряхнуть ногами), выполните упражнение еще раз.

6

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

41

очь снизить м о п т е ж о м женщин е чая с мятой Употреблени рост волос (гирсутизм) у ает ракт мяты сниж ый вили, что экст еизбыточнец но ов та пр ус . ты ы го ст ер ро иали де кото тем эксп

• Доводы учёных

ызунов. За крысах, в хо ки Так считают сп сь, что 2 чаш в организме гр сперимент на ) эк ов и он ел ов рм го пр х е ости. Оказало вы ьн ло ую ел Учены по рв ит ст их пе в ск ра нем ричем, огенов (муж шенным уров пациенток. П уровень андр нщинах с повы рсутизма и у ги же ы на ом ие пт м ан си ли исследов т уменьшить дартную анти день помогаю лице. полнить стан до на с но ло мятного чая в ож во м о о ду, чт ьшается числ пришли к выво нь. очередь умен ытия ученые ного чая в де кр ят от м го и м ко ка та ш ча 2 е м из ут В результате гирс терапию при андрогенную

Одна жена хорошо, а много лучше В штате Юта, США, набирает обороты кампания за легализацию многоженства, сообщает BBC News. Только в этом штате, традиционно населенном мормонами, живет, по крайней мере, 40 тыс. человек, являющихся членами полигамных семей, говорят они. Эта церковь, основанная в 1830 году Джозефом Смитом, проповедовала многоженство как необходимый элемент спасения – вплоть до 1890 года, когда этот тезис был исключен из официальной доктрины церкви. Однако огромная ветвь мормонов, называющая себя фундаменталистами, по-прежнему являются последовательными сторонниками многоженства. Большая часть таких семей скрывают от окружающих свои убеждения и образ жизни, так как по американским законам многоженство карается тюремным заключением, однако некоторые активисты утверждают, что американцы имеют право на многоженство в соответствии с Первой поправкой к Конституции.

Огромный интерес к этой теме вызвал скандал вокруг Фундаменталистской церкви Иисуса Христа Святых последних дней, члены которой жили на закрытом ранчо в штате Техас. В ходе полицейского рейда из этой общины были изъяты дети, так как членов общины подозревали в педофилии и жестоком обращении с детьми. Однако в дальнейшем последователям этого течения удалось отстоять в суде право на свой образ жизни. Занятно, что даже некоторые ученые находят основания утверждать, что полигамия более полезна, чем моногамный брак. Так, Вирпи Луммаа (Virpi Lummaa), эколог из Университета Шеффилда (University of Sheffield), Великобритания, выяснила, что мужчины из моногамных стран живут меньше тех, кто обитает в государствах с разрешенной полигамией. К такому выводу Луммаа пришла, проанализировав социоэкономические различия мужчин в почти 200 странах мира.

DISCOVERY ACADEMY Open Your Mind

НОВАЯ СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ ГАРАНТИРУЕМ прогресс за 1 месяц Математика Science Английский Французский Все уровни

www.diacademy.ca

42

Дневные, вечерние, воскресные занятия Yonge&HWY7 (416-302-8434)

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Слабовидящим вживят в глаза чипы Американские ученые разработали компьютерный чип, который поможет частично восстановить зрение людям, страдающим той или иной формой слепоты. Чип, реагирующий на свет, будут имплантировать прямо в глаза, сообщает BBC. Это позволит незрячим людям, видеть световые точки с помощью микроэлектродов, размещенных в сетчатке глаза. Согласно данным исследований, некоторые болезни, ведущие к слепоте, повреждают глазные клетки, превращающие свет в электрические импульсы. Однако «каналы» к мозгу, по которым передаются эти импульсы, остаются нетронутыми. Ученые надеются, что с помощью изобретенного ими чипа удастся посылать в мозг сигналы, необходимые для частичного восстановления зрения. Идея ученых состоит в использовании крошечной камеры и радиопередатчика, вмонтированных в оправу для очков для передачи информации и энергии в чипы, имплантированные в глазное яблоко. Чипы будут соединены с нервными окончаниями клеток сетчатки, которые и посылают электрические импульсы в мозг, где в итоге получается изображение. «Наша цель – сделать так, чтобы слепые люди смогли читать, ходить по дому, не задевая предметов, и выполнять элементарные домашние дела, – говорит руководитель проекта Курт Вессендорф из Sandia National Laboratories. – Правда, изобра-

жение будет поступать к глазам чуть замедленно и иметь желтоватый оттенок. Однако главное, что слепые смогут видеть». Пока ученые научились стимулировать нервные окончания в нервных узлах. Однако в дальнейшем они надеются, что смогут делать это для каждого отдельного нерва. Проект рассчитан на пять лет. Ученые намерены начать с устройства, вмонтированного в оправу очков, а затем перейти к имплантации всех компонентов в роговицу глаза. Если все пройдет удачно, в ближайшем будущем планируется подготовить к операции первую пятерку пациентов. http://www.newsru.com/

ый возраст женщины ив тл ас сч й мы са ли ли де ре оп ые Учен

т себя в 28 лет. В этом возми счастливыми женщины чувствую Ученые пришли к выводу, что самы Кроме того, они в наибольи уверенными в собственных силах. расте они ощущают себя успешными от секса. шей степени получают удовольствие 30-летие, представительниуже спустя пару лет, отпраздновав Ведь лго. недо ся Правда, счастье длит ься старости. цы прекрасного пола начинают боят фигура и волосы женщипериод, когда лучше всего выглядят По словам экспертов, 28 лет – это тот не пустые слова. Обосноясающую уверенность в себе. И это ны, что позволяет ей чувствовать потр 4 тысячи женщин. тие едование, в котором приняли учас ванность этих выводов показало иссл

женщины разного возрасВ качестве участниц были отобраны себя 12 основных крив чал та – от 25 до 65 лет. Опрос вклю данными, наибольыми ченн полу с териев. В соответствии ваются в 29 лет, личная ших успехов в карьере женщины доби а самый незабываемый 30, жизнь лучше всего складывается в секс случается в 28 лет. лет жизнь не заканчиваетПравда, ученые выяснили, что в 30 аются в 32 года, а финанся. Бытовые вопросы полностью реш ет в 33. раду о совая стабильность больше всег переживают, что стаин женщ 65% е Боле . А теперь о грустном вины печалится, что их реют быстрее мужчин, а более поло Решить проблему стаит. красота с годами безвозвратно уход ми средствами и плаески етич косм рения женщины пытаются стическими операциями

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

43

• Здравые мысли

Владейте собой, а не людьми, и сможете покорить весь мир. (Владимир Борисов) Что такое сила воли?

Это когда мы не один год подряд делаем утреннюю гимнастику и не едим после 6 вечера; полностью отказываемся от вредных привычек и стараемся прислушиваться к советам минздрава и мыслям древних мудрецов; когда битый час отвечаем занудному клиенту на один и тот же вопрос, не переходя на повышенный тон, и даже в момент какого-то наивысшего соблазна остаемся преданными своему собственному решению. Это и многое другое мы способны делать благодаря наличию такой черты характера, как сила воли.

Откуда же она берет свое начало?

Согласно теории Маслоу, у человека существует иерархия потребностей, имеющих определенную последовательность. Начиная с физиологических потребностей и заканчивая потребностями личного самосовершенствования, каждая из них является нашим двигателем. Все, что мы делаем на протяжении дня имеет свою цель. Сила воли – это метод достижения цели, а средствами выступают действия (либо бездействие), вызванные силой воли. Все наши успехи, достижения и победы – результат согласованности разума и духа. Наше подсознание (или наше второе я) дает советы разуму по усовершенствованию нашего физического либо духовного состояния, и если человек находится в гармонии с собой, то он непременно различит эти подсказки и сделает выводы). Следовательно, можно прийти к выводу, что сила воли – это своеобразный билет в наше будущее, подаренный нам собственным подсознанием.

Можно ли тренировать силу воли?

По сути вся наша жизнь – это длительный и непростой процесс самосовершенствования. Нередко говорят «характер» вместо «сила

44

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

воли». Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли, зависит то, как он сможет реализовать другие свои качества. Развитие в себе силы воли – очень трудный процесс. Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того, что очень хочется. Например, отказаться от покупки сигарет, несмотря на то, что курить уж очень хочется, а вместо этого купить пакет черешни или какойнибудь экзотический фрукт. Или убрать молча снова разбросанные ребёнком игрушки или носки мужа. Здесь, как в спорте, каждая трудность преодолевается благодаря уровню развития силы воли. Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит человека до предела его возможностей. Конец тренировки должен превращаться, можно сказать, в пытку. Вы вступаете в борьбу. И сейчас ваш враг не какой-то другой человек, а ваше второе я. И если вы проигрываете, то проигрываете не сопернику, которого вы никак не догоните – вы уступаете самому себе. При этом каждая последующая ситуация, подобная уже происходившим, становится не только более легко преодолимой, она ещё и вносит очень важную составляющую силы воли – уверенность в себе. Можно сказать, что сила воли – это симбиоз наших желаний, уверенности и соответствующих поступков, который укрепляется совершенствованием наших внутренних убеждений. Или другими словами, совершенствуя силу воли, вы совершенствуете свой характер и себя самого. В заключении хотелось бы пожелать нашим читателям найти в себе способность правильно расставлять приоритеты и понимать суть этого выбора, потому что это и есть сила воли. Она позволяет творить чудеса, являясь своеобразным билетом в наше лучшее будущее. Достаточно лишь понять это, и вы заметите, как начнете добиваться не только успеха во всем, но и когда необходимо, сможете вовремя остановиться. Бринько Анна

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Стальные нервы — дело наживное В повседневной жизни нередко успех зависит от умения человека проявлять силу воли. Ученые установили, что сила воли и самообладание не всегда даются от природы, и сравнивают их с мышцей, которую можно тренировать, но при этом необходимо снабжать энергией, сообщает www.welt.de/ Исследование, проведенное Роем Баумайстером, научным сотрудником Университета Флориды, подтверждает, что самообладание — это ресурс, который истощается. В рамках эксперимента Рой Баумайстер и его группа давали добровольцам задания, которые значительно улучшали их самообладание. Испытуемые, в частности, должны были посмотреть фильм, побуждавший к смеху или плачу, совершенно не проявляя при этом эмоций. В то же время контрольная группа могла выражать свои эмоции абсолютно свободно. Затем ученые исследовали кровь участников эксперимента на содержание сахара. Результат поразительный: у добровольцев, которые не могли проявлять эмоции, обнаружили значительное понижение сахара в крови. Напротив, в контрольной группе он не изменялся. Затем испытуемые получали второе задание для самоконтроля — нарезать бумагу. Оказалось, что пробанды, которые должны были контролировать свои чувства уже во время фильма, резали бумагу намного хуже, чем участники контрольной группы. Результаты значительно улучшались, если в промежутке между тестами пробанды получали лимонад, содержащий сахар. Искусственно подслащенный напиток не вызывал такого эффекта. Таким образом, констатирует Рой Баумайстер, сладости способствуют улучшению самодисциплины. Многие люди прибегают к ним инстинктивно, когда необходимо сконцентрироваться на задании. «Глюкоза — горючее для мозга, но я советую использовать продукты, богатые протеином. Их эффект сохраняется дольше, чем от чистого сахара», — говорит ученый. Достаточное снабжение мозга энергией помогает избавиться от никотиновой зависимости. Исследования подтверждают, что таблетки глюкозы в данном случае более эффективны, чем многие другие средства для борьбы с курением. Избавление от лишнего веса

тоже требует большой силы воли, которая тем не менее подавляется голоданием. Поэтому неудивительно, что многие диеты неэффективны. «Известно, что у людей, принимающих пищу небольшими порциями, больше шансов на успех, чем у тех, кто совсем отказывается от нее. Из-за такого отказа резко снижается содержание сахара в крови», — объясняет Баумайстер. Уровень глюкозы в крови связан с возбуждающим действием алкоголя. Ученые установили, что в результате употребления спиртных напитков обмен сахара нарушается. Мозг получает меньше глюкозы, вследствие чего совершаются поступки, о которых приходится затем сожалеть. «Но не все определяется сладкой пищей. Человек может улучшать самодисциплину, как мышцы, посредством регулярных тренировок, — говорит Баумайстер. — Для этого необходимо выполнять небольшие задания, даже если они бессмысленны. Таким образом легче достигать целей, которые действительно важны». Полезно также концентрироваться на ярких воспоминаниях. Кэтлин Вохс, профессор маркетинга в Университете Миннесоты, наблюдала в рамках исследований, что смех и положительные эмоции обеспечивают лучшие результаты при выполнении упражнений на самообладание. www.2000.net.ua

Понятие силы воли в психологии Было время, когда сила воли считалась чуть ли не определяющим качеством человека. Если ты можешь победить себя и обстоятельства, значит ты — успешный, ты — сильный. Сегодня все чаще говорят о том, что главное — понимать себя, свои чувства, желания и следовать им. Тогда все будет получаться само собой. В советские времена героем культа силы воли считался Павка Корчагин. Нас призывали не щадить себя, искать счастье в преодолении препятствий. Все мы были лишь средством для осуществления великой цели. Но наступил момент, когда у людей возник протест против этого. В наше время стало принято любить себя, жалеть себя. Словосочетание «сила воли» исчезло не только из обыденного лексикона, но и из учебников психологии. Вместо него появилось слово «мотивация». Однако на самом деле это далеко не равнозначные понятия. Мотивация — это побуждение, стремление, это что-то очень близкое к понятию «желание». А сила воли включает в себя оппозиционный аспект. Человек, обладающий ею, может противостоять как собственным слабостям, так и давлению со стороны других людей. Многие почему-то считают, что в наше время уже ни с чем бороться не надо, что жизнь должна быть легкой. А если она трудна, то это с ней что-то не так, а не с нами. Однако, если у тебя нет внутренней дисциплины, ты окажешься в плену — либо у других лю-

Ирина Петрова

П С И ХО Т Е РАП Е ВТ

Депрессия Неврозы Проблемы Адаптации Проблемы общения в семье и на работе Первая консультация бесплатно Скидки малоимущим

Tel: 416.843.4963 приём по адресу 2921 Lakeshore Blvd. West To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

а также по адресу: 194 Carlton Str. (downtown Toronto)

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

45

дей, у тех, кто сильнее (и будешь выполнять их волю), либо у самого себя — и будешь лежать на диване, страдая от грустных мыслей и негативных чувств. Многие в подростковом возрасте ставят задачу развития силы воли. Но решается она, что называется, «в лоб»: заставить себя делать то, что не хочется. Например, заниматься по утрам физкультурой. Обычно дальше события разворачиваются по одному из двух сценариев: либо человек привыкает, и ему это начинает нравиться, либо он бросает занятия и остается с ощущением личного поражения и убеждения, что он — безвольный. Многократные неудачи решить эту задачу «в лоб» приводят к тому, что люди перестают ставить проблему воли вообще. Они боятся очередного поражения. Они много раз пробовали, из этого ничего не выходило. Почему бы тогда не заменить понятие силы воли на другое — мотивацию? Ведь в этом случае, даже если потерпишь поражение, можно сказать: «Значит, в глубине души мне этого и не хотелось». Бывает, что какая-то задача никак не дается человеку, сколько усилий бы он ни проявлял. Ответ прост: ваша воля имеет ограниченный ресурс, и если он исчерпан, стоит остановиться и подумать: туда ли ты идешь? Ты можешь решать определенные задачи, но если при этом будет накапливаться чувство хронической усталости или начнет ослабевать энтузиазм, возможно, это не твой путь...

подчиняет своей воле окружающих. Но в обоих случаях мы имеем дело с насилием – над собою или другими. В обоих случаях на самом деле проявляется насилие неволи, ибо воля – нечто иное, как и сила – это не всегда насилие. Немцы говорят «ихь вилль, вир воллен» (я хочу, мы желаем). Кроме того, в русском языке до сих пор сохранились два значения воли – как сила намерения и как свобода. Можно сделать банальное открытие, что сила воли на самом деле означает именно то, что и означает – силу, возможность вольно желать и поступать. Поступать свободно, вольно в пику невольным, обусловленным судьбой, нашими комплексами, накатанным рельсам. Чем отличается Воля от Неволи? Да только тем, что в первом случае мы свободны в мыслях, желаниях и поступках, тогда как во втором – различные условия диктуют нам необходимость строго определённых движений ума и тела. Сила воли - это сила нашей свободы, её ширина и глубина, а вовсе не сила нашей узды, которой мы думаем, что управляем...

Вера Лосева, кандидат психологических наук, вице-президент Московского центра психоанализа, врач-психотерапевт.

Сила (чистота) духа и независимость от болезни в индийской философии

Еще о силе воли

Согласно одного и древнейших индо-иранских религиозных писаний Риг Веда, Истинная точка зрения человека– это видение вещей такими, как их видит Хозяин, психическое, Дух в нас. Каждый раз, когда перед нами встает непреодолимое препятствие, когда мы ощущаем какое-нибудь ограничение или барьер, мы можем быть уверены, что с ними связана победа завтрашнего дня, потому что если бы мы не чувствовали препятствия, мы не смогли бы его преодолеть. Мы созданы для того, чтобы все преодолеть и реализовать все наши мечты, ибо это мечты Духа внутри нас. В мире, где нас все сильнее и сильнее, как железной сетью, опутывают всяческие узы, главной нашей мечтой, наверное, будет желание вырваться на волю, стать свободными от нашего тела и не зависимыми ни от каких границ. И тогда, после обретения независимости, нам не нужны будут паспорта, мы не будем принадлежать ни одному государству и у нас не будет виз, мы сможем быть гражданами мира. Мы сможем наслаждаться и свободой: "О, Беспредельность..." {Etendue}, – говорит Риг Веда. Одним же из способов обрести истинное сознание и повысить силу своего духа, в индийской культуре считается занятие йогой. За пределами Индии, особенно в наше время, тер-

Весьма значимый вопрос для любого человека, старающегося развить в себе любые качества. Ведь cчитается, что именно силой воли человек что-то создаёт, изменяет, движет во внешнем или внутреннем мирах. Говорят: я не могу, не хватает силы воли... или наоборот: он волевой, цельный человек – всё может...

Так что же это такое – сила воли?

Для начала хочется сказать, чем она не является. А не является она своим антиподом: насилием над собою, или силой неволи. Матрица научила нас думать, будто сила воли – это когда нам не хочется, лень - но заставляем себя сделать нужное или более важное, чем желание не напрягаться. К примеру, не хочется чистить зубы вечером, но мы понимаем, что это нужно, полезно – и тащим своё тело в ванную для процедуры чистки. Если это слабый волевой акт, уже ставший для вас привычкой, а не напряжением – вспомните любой другой пример, когда вы заставляете себя делать через «не хочу». Про силу воли также думают, что волевой человек (властный)

46

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

Виктор Попазогло

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

мин «йога», как правило, ассоциируется с хатха-йогой и её асанами или с её физическими упражнениями. Шри Ауробиндо, один из величайших индийских философов и основатель супраментальной йоги , говорит: «Когда мы, благодаря йоге освобождаемся от напряжения и жужжания думающего разума, от тирании, беспокойства и бесконечных требований витального разума, от тупости и страхов разума физического, мы начинаем понимать, что такое тело, не изнуряемое всеми этими пороками, мы начинаем ценить его и открываем, что это изумительное орудие – податливое, выносливое, полное неиссякаемой доброй воли. Итак, ищущий становится теперь свидетелем того, как поток жизни меняет свое направление, течет изнутри наружу (очевидно, уже после того, как Хозяин психического вышел из своего заточения). Он научается различать символы повседневной жизни и видит, что его внутренняя позиция обладает силой, способной формировать внешние обстоятельства к лучшему или к худшему; когда ищущий находится в состоянии гармонии и действия его соответствуют самой внутренней истине его существа, то ничто, кажется, не может противостоять ему, растворяется даже все "невозможное", как будто на смену "природному" закону пришел другой закон (на самом же деле это истинная "природа", появляющаяся на свет из-под ментальных и витальных засорений), и он начинает наслаждаться царской свободой; но когда внутри хаос ментального или витального характера, то ищущий обнаруживает, что этот хаос неотразимым образом притягивает негативные внешние обстоятельства, несчастный случай или болезнь. Причина проста: когда внутри нас что-то не так, тот тип вибраций, который мы посылаем вовне, автоматически выявляет все остальные вибрации того же типа и приходит с ними в непосредственное соприкосновение, причем это происходит на всех уровнях нашего существа; повсюду возникает хаос, который нарушает все внешние обстоятельства, да и вообще разрушает все. Кроме того, что это негативное внутреннее состояние вызывает хаос, оно ослабляет "околосознательную" защитную оболочку, о которой мы говорили выше, т.е. мы уже не защищены некой напряженностью вибра-

ции, а сплошь открыты, уязвимы, и ничто не может проделать в нашей защитной оболочке бреши скорее, чем вибрация беспорядка, хаоса; более того, она может даже полностью разложить эту оболочку – и тогда все что угодно может проникнуть в нас. Следует также помнить, что негативное внутреннее состояние заразительно: общение с определенными людьми всегда имеет тенденцию притягивать и несчастные случаи, и смятение. После того, как мы десять, сто раз имеем один и тот же опыт – а им может быть все что угодно от обыкновенной простуды до серьезного несчастного случая – мы поймем в конце концов, что ни наша личность, ни так называемый случай не имеют к этому никакого отношения и что нам не помогут никакие лекарства, но что средство заключается в том, чтобы восстановить истинную позицию, внутреннюю гармонию, иными словами, в сознании. Если ищущий сознателен, он может жить в центре эпидемии, пить всю грязь Ганга, если ему так хочется; ничто не коснется его, ибо что может коснуться пробужденного Хозяина? Мы открыли и сумели выделить бактерии и вирусы, но не поняли, что они – лишь внешние посредники; болезнь – это не вирус, а сила, которая стоит за ним и использует его; когда мы очищены, прозрачны, то никакие вирусы в мире не смогут ничего с нами сделать, потому что наша внутренняя сила могущественнее их силы, или, иными словами, потому что интенсивность вибрации нашего существа настолько высока, что никакая более низкая вибрация не может проникнуть в нас. Подобное может проникать лишь в подобное. Возможно, и рак станет излечимым и исчезнет с лица земли так же, как исчезли болезни средневековья, но этим мы не искореним силы болезни, которая начнет попросту использовать что-нибудь другое – другого посредника, другой вирус – когда будет уничтожено их нынешнее орудие. Наша медицина касается лишь поверхности вещей, а не их источника. Единственная болезнь – это недостаточность сознания».

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

47

Перефразируя старинную притчу об отличии мудрого от умного (умный найдет выход из тяжелого положения, а мудрый недопустит его) компания «Warning Diagnostics» доказывает ее актуальность и в 21 веке. Очень часто при проверке купленных домов и квартир сотрудникам компании «Warning Diagnostics» приходится совместно с хозяевами, как умным людям, искать выход из «тяжелого положения» – как уменьшить излучение от внутристеновых и внешних источников электромагнитных полей (ЭМП). То есть от всего того, чего можно было бы избежать, отказавшись от сделки или хотя бы уменьшив цену на размер затрат по устранению источников излучений ЭМП. Как же мудрый человек на этапе Open House может не допустить тяжелой ситуации в будущем (а возможно, и остановить ежегодный рост онкозаболеваний в Канаде), воспользовавшись услугами компании «Warning Diagnostics»?

Если вы покупаете квартиру/кондо в многоэтажном доме

вышесказанного довольно странно звучат заявления отдельных риэлторов о необязательности технической инспекции покупаемых кондо. Не верьте таким риэлторам! Требуйте проведения инспекции хотя бы по низкочастотным ЭМП!

История 1. Еще при подходе к двери кондо с семизначной ценой датчик низкочастотного излучения ЭМП показывал вдоль стены 40 миллигауссов (mG). Это соизмеримо с проживанием под высоковольтной линией электропередач (ЛЭП)! Только роль ЛЭП в данном случае выполняли плохо экранированные силовые кабели, проходящие в стене коридора. Слабым утешением было то, что в квартире с другой стороны стены находились «неспальные» комнаты, и что ЭМП на расстоянии 2 метров от стены уменьшалось до нормальных 2 mG.

Львиная доля «покупаемых» ЭМП приходится на излучения плохо экранированных силовых кабелей. Одна квартира может иметь фоновое ЭМП, а соседняя – хуже, чем возле трансформатора. Здесь многое зависит от качества прокладки этих кабелей, а они-то как раз и скрыты в стенах, полах и потолках. И определить наличие таких плохих «соседей» можно только с помощью специальных приборов. Добавляют «остроту» многоэтажкам также возможные излучения от соседних базовых станций мобильной связи. И особенно это ощутимо с возрастанием этажности квартиры, доходя до максимума в дорогих пентхаусах. На фоне

48

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

В прошлом номере журнала мы коснулись темы поддержки физического и психологического здоровья путем правильного планирования и действий по отношению к нашему финансовому здоровью. Вывод напрашивается сам собой, если вы не хотите остаться у «разбитого корыта» в результате тяжелейших жизненных потрясений – позвоните нам, и мы создадим для вас специальную программу и планы, позволяющие всегда оставаться финансово независимыми. В нашем арсенале есть финансовые и страховые контракты для взрослых и детей, для любящих рисковать и не очень, специальные антистрессовые и очень выгодные финансовые контракты для опытных и неопытных инвесторов. Для более подробной информации звоните нам уже сегодня!!! Завтра может быть поздно!!! Мы поможем вам выбрать единственно правильную программу для получения денег в случае потери трудоспособности или после перенесенного тяжелого заболевания.

Если вы покупаете дом (таунхауз, семидетач) Проблемы силовых кабелей высотных зданий в домах заменяются двумя проблемами, не менее опасными с одной стороны, но реально устраняемыми с другой. Это возможные излучения ЭМП в системе заземления и внутренней проводки дома. И те, и другие проблемы устраняются лицензироваными электриками в течении одного дня.

История 2.

На первом этапе проверки дома при Open House все комнаты показывали почти фоновые значения ЭМП. Но на втором этапе при включении нагрузки на кухне, во всех примыкающих к ней комнатах наблюдалось увеличение ЭМП в десятки раз. Здесь уже мудрость проявил продавец дома – снизил стоимость дома на размер затрат по замене проводки на кухне.

Если вы хотите обеспечить своих детей индивидуальной образовательной программой, не зависящей от того, сколько детей идет учиться в том же году, что и ваши – позвоните нам! В ходе нашей консультации мы дадим вам наиболее подробную информацию.

Внимание!! Вы больны и думаете, что приобретение страховки уже не для вас? Вы ошибаетесь!!! Если вы моложе 80 лет – позвоните нам, мы можем решить эту проблему!!! Обратившись к нам, вы получите самый лучший сервис и наиболее правильные планы от опытнейших профессионалов с двадцатилетним канадским стажем. Мы готовы предоставить многочисленные рекомендации наших клиентов.

Люди! Будьте мудрыми! Если у вас есть вопросы или предложения – контактируйте с нашей компанией «Warning Diagnostics» через вебсайт www.warningdiagnostics.110mb.com или по телефону 416-580-8385.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Григорий Нилевский

416-697-9979

Марина Дерткина

416-831-1018

НАШИ КОНСУЛЬТАЦИИ – БЕСПЛАТНЫ, НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ – БЕСЦЕННЫ.

*купон $100.00 клиентам, приобретающим детскую сберегательную программу. Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

49

• Это интересно

егодня, когда генетика расставила точки над «i», эти и многие другие теории воспринимаются как забавные анекдоты. Доказано, что решающим фактором в определении пола ребенка является мужская половая клетка — сперматозоид. Как известно, половые клетки мужчины и женщины — гаметы — содержат половинный набор хромосом. Дело в том, что образованию гамет предшествует процесс деления (его называют мейозом), который по своему характеру и особенностям отличается от обычного (митоза). Если вы помните, при делении соматических клеток каждая дочерняя клетка получает свои «законные» 46 хромосом. А при образовании половых клеток в ядра будущих гамет попадает только по одной хромосоме из каждой пары, то есть 46:2 = 23. Но вот что интересно: в процессе мейоза каждая хромосома может направиться в то ядро, в которое ей «заблагорассудится». В результате вновь образованные гаметы отличаются друг от друга вариантами хромосом и содержащихся в них генов. По законам комбинаторики у человека может образоваться 223 различающихся по генетическим особенностям половых клеток. ара половых хромосом тоже принимает участие в мейозе. У женщины они одинаковые — XX. У мужчины разные — ХУ. Поэтому яйцеклетка всегда будет носительницей Х-хромосомы. Это однозначно. А вот для сперматозоидов существует альтернатива: в процессе образования гамет половина из них получает Х-хромосому, а другая половина — У-хромосому.

- и У-хромосомы отличаются не только по величине и форме (первая — стройная, крупная, похожа на букву X , а вторая — низенькая коротышка, напоминающая букву У), но и по содержанию генов. У-хромосома несет небольшое число крайне важных генов: именно они определяют развитие чисто мужских первичных и вторичных половых признаков. И когда в оплодотворении яйцеклетки участвует сперматозоид с У-хромосомой, на свет появляется мальчик, если же с Х-хромосомой, — девочка. Пол будущего ребенка определяется в момент слияния ядер половых клеток окончательно и бесповоротно. И, как писала профессор генетики Эдинбургского университета Ш. Ауэрбах, «если развивается зародыш женского пола, сколько бы она (беременная) ни слушала военных маршей, сколько бы ни разглядывала картины, изображающие бравых атлетов, это не даст ей возможности произвести на свет мальчика». поскольку только мужчина является обладателем Х- и У-хромосом, значит, именно он «виновник» того, что женщина рожает ему либо сына, либо дочь. огласно статистическим данным, почти во все времена мальчиков рождается немного больше, чем девочек. И это при том, что мужские зародыши более уязвимы и до рождения гибнут чаще, чем зародыши женского пола. Следовательно, по каким-то причинам при оплодотворении гораздо чаще предпочтение отдается «мужественным» У-сперматозоидам. По некоторым данным, эти сперматозоиды немного проворнее своих «соперников» с Х-хромосомой и поэтому гораздо быстрее их достигают цели и внедряются в яйцеклетку.

50

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

уществует народное поверье: если рождается много мальчиков — быть войне. А что говорят бесстрастные цифры? После первой мировой войны в воевавших странах мальчиков родилось на 1—2,5% больше, чем в предыдущие годы. В США перед второй мировой войной в период с 1937 по 1942 год на 100 девочек рождалось 105,8 мальчика. А в период с 1942 по 1946 год на 100 девочек приходилось 106,1 мальчика. Не убеждают ли эти цифры в том, что мальчики (как, впрочем, и девочки) рождаются для мирной жизни, покоя и созидания? Итак, пол ребенка определяется при зачатии. Но различные повреждающие факторы, неблагоприятные воздействия могут помешать половой дифференцировке (специализации), которая длится на протяжении всего внутриутробного периода развития. И тогда генетическая программа как бы не находит своего полного воплощения: рождается ребенок, которого трудно безоговорочно отнести к мужскому или женскому полу. Таких людей генетики называют интерсексами, то есть «промежуточнополыми». Это либо мужчины с отдельными женскими признаками, либо наоборот. Часто интерсексуальность бывает связана с аномалиями половых хромосом. Иногда при образовании яйцеклеток Х-хромосомы почему-либо не расходятся: в результате одни гаметы получают пару X-хромосом, а другие не получают ничего (нерасхождения хромосом бывают и в мужских половых клетках).

редставим себе, что эти аномальные яйцеклетки будут оплодотворены нормальными Х- и У-сперматозоидами. Тогда вновь образованные организмы будут иметь четыре варианта половых хромосом:

1) ХХ + Х = ХХХ, 2) ХХ + У = ХХУ, 3) О + Х = ОХ, 4) О + У = ОУ.

ри наличии трех Х-хромосом рождается, конечно, девочка. Как показывают клинические наблюдения, лишняя хромосома может проявить себя по-разному. Порой она является причиной грубых дефектов развития. Иногда вроде бы все обходится: внешне нормальная девочка становится женщиной, которой, увы, не суждено стать матерью, ибо она бесплодна. Во втором случае одна маленькая У-хромосома перетягивает две большие Х-хромосомы, и развитие организма идет в основном по мужскому типу. Но избыточная Х-хромосома отрицательно влияет на все функции и особенно на работу желез внутренней секреции. Мужчины с таким набором половых хромосом, как правило, страдают евнухоидизмом, бесплодием. Как ни парадоксально, но даже одна Х-хромосома все-таки дает начало женскому организму. Однако у таких женщин наблюдаются отклонения в развитии. В частности, они, так же как и обладательницы лишней Х-хромосомы, неспособны к деторождению.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

вот организм с одной У-хромосомой оказывается вовсе не жизнеспособным и погибает на ранних стадиях развития. Возможно ли непорочное зачатие? В специальной литературе описано несколько случаев деления неоплодотворенной яйцеклетки в яичниках девушек: один зародыш состоял из шести клеток, другой — из восьми... Такие яйцеклетки, конечно, погибают на самых ранних стадиях развития, не дойдя до матки. Но даже если бы зародыш, начавший развитие из неоплодотворенной яйцеклетки, не погиб и прошел все «таинства» девяти месяцев, то родилась бы обязательно девочка. Ведь У-хромосома, определяющая развитие мальчика, может быть привнесена только сперматозоидом. А значит, без мужчины здесь никак не обойтись. Причины, которые приводят к нерасхождению половых хромосом при образовании гамет, самые разные. Это могут быть перенесенные женщиной инфекционные заболевания (в частности, краснуха), различные хронические интоксикации, в том числе вызываемые наркотиками, алкоголем, табаком. Особенно чувствительны хромосомы, в том числе и половые, к ионизирующей радиации, большим дозам рентгеновского излучения... все же, к счастью, хромосомные болезни, обусловленные аномальным составом половых хромосом, не столь часты. Наблюдения показывают, что интерсекс рождается с частотой один на тысячу. А на остальные 999 рождений приходится примерно равное число мальчиков и девочек. Если же в некоторых семьях рождаются только мальчики или только девочки, «винить» в этом можно разве что случай.

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

51

Дорогие читатели, предлагаем вам еще одну новую рубрику.

• Путешествуйте на здоровье!

Так как уделять внимание здоровью надо всегда, следовательно, это нужно делать и во время отпуска. Для тех из вас, кто любит во время отпуска путешествовать, предлагаем информацию, как это делать с пользой для здоровья.

52

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Бальнеологические курорты пользуются невероятной популярностью и вниманием у ценителей курортного отдыха. На таких курортах используются наиболее популярные методики лечения и восстановления организма. В основе этих методик лежит использование обычной воды с разнообразными добавками (эфирные масла, сухие водоросли, соли, привозные лечебные грязи, лекарственные препараты). Побережье Коста-дель-Маресме

расположено в Каталонии к югу от Коста-Бравы. Здесь более широкие песчаные пляжи, а гостиницы расположены в пределах 300 м от берега. Основные курорты района – Калелья, Пинеда-де-Мар, Санта-Сусанна, Мальграт-де-Мар. На побережье сохранилось огромное количество памятников архитектуры разных эпох: это и развалины древнегреческого поселка Ампуриас, и средневековый город Жирона с его знаменитым готическим собором и еврейским кварталом «Каль», и, конечно, знаменитый «треугольник» музеев каталонского гения Сальвадора Дали.

К примеру , маленький городок Кальдес де Малавелья, построенный у источников целебных горячих вод, находится примерно посередине между Жироной и побережьем. Традиции лечения на его термальных водах восходят к древнеримской эпохе. Некогда это был город, построенный на одноименных источниках. Здесь прекрасно сохранились римские термы, которые объявлены историческим памятником национального значения. В городе есть несколько курортных отелей и три фабрики по разливу вод (Sant Narcis, Vichy Catalan, Aigua de Malavella).

Местные термальные воды

(в среднем около 60 градусов C) пьют при ревматизме, нарушении обмена веществ, стоматологических заболеваниях, ими также заполняют бассейны.

Б а л ь н е о л о г и ч е с к и е Медицинские показания для пребывания центры региона находятся в на курорте: основном на некотором удалении от побережья. Многие из них расположены в окрестностях Жироны.

– Заболевания опорно-двигательного аппарата – Заболевания полости рта – Заболевания сердечно-сосудистой системы – Нарушение обмена веществ – Снижение веса.

Кстати:

*Бальнеология — учение о минеральных источниках, их химическом составе и терапевтическом назначении. *Бальнеотерапия – (от лат.

Balneum – ванна; therapia лечение) раздел бальнеологии, занимающийся применением минеральных вод и ванн с лечебной целью. *Бальнеолечебница (лат. balneum — ванна, купание) — учреждение, специализирующееся для проведения водных процедур (душей, ванн, промываний, орошений, ингаляций и др.) с использованием природных минеральных вод, искусственных минеральных вод и пресной воды (жемчужные ванны, ванны с экстрактами растений, аромаслами и др.).

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

53

Д

омашние любимцы не погрузятся в книжку, не будут постоянно спрашивать «где мы?» и не прольют сок на заднем сиденье, но у них есть свои собственные потребности, когда они путешествуют, так что надо спланировать все необходимое. Вот несколько советов, которые помогут вам подготовить вашего питомца к путешествию по всему миру.

• Совет №1: Ветеринарный паспорт (удостоверение идентификации) • Совет №2: Перед выездом • Совет №3: Вещи, которые нужно взять с собой • Совет №4: Безопасность и комфорт в авто • Совет №5: Безопасность и комфорт в самолете • Совет №6: Остановки в пути

Совет №1: Удостоверение идентификации Домашние животные всегда должны иметь удостоверение идентификации и пометку о сделанной прививке от бешенства. Когда вы отправляетесь в поездку, можно использовать багажную бирку для указания адреса и контактной информации или информации о третьем контактном лице, если вы в недосягаемости.

Совет №2: Перед выездом • Вы должны знать, что некоторые виды транспорта не

разрешают перевозить животных. Проверьте это в самом начале!

• Если вы путешествуете в США, вы можете использовать

Merial.com Vet Locator service для обнаружения ветеринарных клиник по всему вашему маршруту на случай критической ситуации.

• Убедитесь, что получили копию справок о состояние здо-

ровья вашего домашнего питомца от ветеринарного врача, который также может посоветовать успокоительное для вашего любимца для некоторых видов путешествий.

• Ознакомьте вашего любимца с корзиной (клеткой) для перевозки, чтобы он чувствовал в ней себя спокойно.

• Убедитесь, что вы понимаете правила и инструкции по ввозу/вывозу животных между странами.

• Найдите разрешенные места для остановки по маршруту.

• Постарайтесь не кормить ваше животное за 6 часов до поездки во избежание недомогания в пути.

54

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Совет №3: Вещи, которые нужно взять с собой

Совет №5: Безопасность и комфорт в самолете

В зависимости от способа и длины путешествия, возьмите с собой любимые игрушки, средства для уборки (совок и полиэтиленовые пакеты), подстилку для кота, освежитель воздуха, средство для чистки ковров, еду, миски для еды и воды, щетки для животных, корзину или клетку для перевозки, ветеринарный паспорт с пометками о здоровье и прививками, поводок, недавние фотографии вашего домашнего животного.

Заранее примите меры для животных, путешествующих воздушным транспортом, повторите их за 24 – 48 часов перед рейсом. Существуют определенные требования для перевозок животных воздушным транспортом. Авиакомпании требуют документы о состоянии здоровья животного. Также авиакомпании могут разрешить перевозку мелких домашних животных в пассажирском салоне, если есть специальные средства для перевозки. Проконсультируйтесь у вашей авиакомпании – многие авиакомпании имеют данную информацию на их вебсайте. Гарантируйте, что ваше средство перевозки домашнего животного выполняет все требования авиакомпании или приобретите средство перевозки у данной авиакомпании. Если ваш питомец путешествует как груз, убедитесь, что приложили транспортную инструкцию, в которой указан адрес доставки, контактная информация, а также инструкцию о еде и воде. Еда и вода должны быть прикреплены к средству перевозки. Вам нужно будет доставить ваше животное до грузового комплекса аэропорта и предоставить все документы о состоянии здоровья животного. Старайтесь использовать прямые рейсы (без остановок) в прохладное время года.

Совет №4: Безопасность и комфорт в автомобиле • Убедитесь, что ваш питомец входит в транспортное

средство свободно. В волнение перед поездкой длинные собаки (такие, как таксы) могут получить травму в попытках подпрыгнуть. Безопаснее взять вашего любимца на руки и поместить его в автомобиль.

• Если ваш домашний питомец не чувствует себя комфортно в транспортном средстве или редко ездит в нем, то он может перед началом поездки «покрутиться» на месте. До начала поездки сходите в любимый парк, чтобы поездка ассоциировалась с чем-то приятным.

• Помните, что ваш любимец может быть травмирован даже при небольшой аварии, поэтому используйте специальные средства для перевозки животных. Не используйте обычные ремни безопасности в вашем автомобиле, т.к. они были разработаны только для людей. Есть несколько видов перевозок для собак и кошек, которые смогут защитить вас и вашего питомца при столкновении.

• Когда вы припарковались, убедитесь, что выбрали ме-

сто в тени. Неблагоразумно оставлять вашего питомца одного в машине даже на несколько минут – оставленные без присмотра животные могут быть украдены или могут начать паниковать в незнакомом месте. И никогда не оставляете ваше животное в автомобиле в жаркую погоду. Возможен тепловой удар. Холодная же погода несет опасность гипотермии особенно у старых или очень молодых животных.

• Когда вы останавливаетесь, пусть кто-то будет посто-

янно рядом с животным. Откройте окна для проветривания, но не очень широко, чтобы ваш питомец не мог выпрыгнуть.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Совет №6: Остановки в пути Путешествие с домашним любимцем делает поездку более длинной – вы должны придерживаться нормального режима прогулок, упражнений и кормлений. Знайте, что уравновешенные нежные домашние животные могут вести себя плохо в незнакомой среде. Оденьте поводок, прежде чем выпустить вашего питомца из транспортного средства. Имейте при себе ветеринарный паспорт с пометкой о прививке против бешенства. Кэмпы, гостиницы, мотели скорее всего будут этого требовать. Если вы путешествуете в США, вы можете использовать Merial.com Vet Locator service для обнаружения ветеринарных клиник по всему вашему маршруту на случай критической ситуации.

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

55

Planeta Avia Voyages – вся планета для вас!!!

читатели, мы продолжаем знакомство с нашим Дорогие агентством. Итак, наступил долгожданный отпуск, и вы решились отправиться в путешествие. Зачастую возникает вопрос: как правильно выбрать тур? Сейчас все большую популярность приобретают путевки, в которые одновременно включен ознакомительный тур и отдых, особенно это касается стран с интересной историей и множеством дошедших до наших дней достопримечательностей. Тем не менее, по-прежнему популярными остаются «vacation packages». Проще говоря – это пассивный отдых, чаще всего пляжный вид отдыха, когда вы заранее, до отправления, покупаете проживание, питание, переезды и другие услуги, входящие в пакет. Эти туры намечены на определенную дату, путевка содержит стандартный набор услуг и фиксированную цену. Отдельного замечания заслуживают «горящие туры», так называемые «Hot Deal!». Нет слов более заманчивых для нашего человека, чем «горящая путевка». Многие путешественники со стажем вообще не бронируют туров заранее, надеясь, что за несколько дней до вылета цены упадут чуть ли не вдвое. Надежды частенько сбываются: ведь туроператоры заранее вы-

56

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

купают комнаты в отеле и заказывают чартерные перелеты порой за полгода вперед. За 2 – 3 месяца путевка на Кубу или в Доминиканскую Республику предлагается по регулярной цене. Да, вы заплатите дороже, но перед вами есть огромный выбор отелей, туристических маршрутов, выбор удобного расписания и т.д. А если вы решили сэкономить и ждать последней минуты, то в этом случае, как в казино – или вам повезло, и вы улетели, или не повезло – все путевки раскуплены, и вы остались дома. Наше агенство работает с ведущими туроператорами, такими, как: Air Canada Vacations, Sunquest Vacations, Signature Vacations, Air Transat Vacations и многими другими. Только наши специалисты объяснят вам разницу между 3-х звездочным и 5-ти звездочным отелем, помогут вам найти отель, где есть мини-клуб для детей, подскажут, где лучше провести свадебное путешествие, где лучшие места для подводного плавания и так далее. Звоните в Avia Voyages, и мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы.

В заключение я хочу сообщить всем нашим клиентам, что с 1 июля 2009 мы переехали. Для вашего удобства мы открыли офис в North York по адресу:

4610 Dufferin St., # 7B.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

57

Марийкина марийка

Вот и наступило так долго ожидаемое лето, а вернее – летние каникулы! Прошло уже более двух недель отдыха... Но отдых ли это? И что лучше – многочисленные поездки и экскурсии или просто проведение времени в тишине перед компьютером или телевизором? Все вместе Для человека не старше 11 – 12 лет важно ощущение надежного дома и стабильности, так что одна-две яркие запоминающиеся поездки – этого вполне достаточно для летней программы младшего школьника. А вот две недели у одной бабушки, две недели у другой, потом чуть-чуть дома, затем летний лагерь, а потом уж в отпуск с родителям – это чересчур. Отдых всей семьей надо запланировать обязательно. Психологи утверждают, что ребенок, еще не вступивший в подростковый возраст, любым развлечениям и контактам со сверстниками предпочтет пребывание с родителями. Да и в 12 – 14 лет это все

еще актуально, просто подростки усиленно прячут «родственные чувства», хотят выглядеть независимыми. Пусть вы не можете сейчас себе позволить неделю-две на курорте, проведите уикэнд на природе. Съездите на ферму за фруктами-ягодами, поиграйте в футболволейбол, поучите сына водить машину, важно, чтобы в это время вы все жили друг для друга, а не для неотложных дел. Напитайте ребенка своей любовью, ведь она нужна ему не меньше, чем солнце и фрукты. И не забывайте интересоваться жизнью вашего маленького отпускника: с кем он проводит время, когда вас нет, чем увлечен, о чем грустит. Планируя лето, не забывайте, что ребенок имеет право голоса. И неплохо устроить обсуждение: найти компромисс между его желаниями и вашими возможностями. Составьте план каникул, напишите и оформите его прошлогодними фотографиями или картинками из журналов. Ну, а если ребенок категорически заявляет «не хочу», не оставляйте это без внимания, поймите причину и найдите способ пойти навстречу.

Знания без учебы

«Так что же, совсем с ними не заниматься летом?» – спросит встревоженная мама, дочитав до этого места. Отвечаем: заниматься. Но иначе, чем в школе, а именно: читать и играть, тем самым развивая мозг, подготавливая его к учебному сентябрю. И в этом нет ничего удивительного. Эти два вида деятельности развивают большинство способностей и умений, необходимых для успешной учебы. Ребенок, умеющий играть, меньше тяго-

58

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

Илья, 18 мес. тится правилами школьной жизни, ему легче воспринимать требования учителя. Знание правил многих игр выводит школьника на позицию лидера в компании сверстников, а умение эти правила объяснить развивает его речь и логическое мышление. Игра «Я знаю пять имен...» (с мячом) развивает координацию движений, моторику рук, умение классифицировать, активизирует память... Разве в школе это будет лишним? «Дочки-матери» и футбол, «вышибалы», «казаки-разбойники» и только что придуманная ролевая игра по мотивам нового фильма – годится все, лишь бы существовали четкие правила и не было жестокости и унижения. Если дети сколотили компанию и увлеченно играют, радуйтесь и не прерывайте их. У поколения сегодняшних дошкольников и школьников лето – это почти единственная возможность компенсировать нехватку в жизни интересной игры. А есть и специальные игры, которые нейропсихологи даже рекомендуют для детей с определенными проблемами. Например, если ваш ребенок часто пропускает буквы в словах при письме, можно выкладывать их из камешков, писать пальцем на песке и стебельком цветка – друг у друга на спине или играть в «балду» или «эрудита» (это игры, подобные известной игре «Scramble»). Главное – не прерывать ребенка, когда он занят важным делом. Дайте ребенку отдохнуть!

По материалам 7ya@ru

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

59

Прогноз на август 2009

«Предсказание Майя»

«Мальчики коптили стекла на костре, Чтоб смотреть на солнце в затемнение. Сколько было радости в той поре?! Сколько было лет еще до прозрения?!»

Да, опять затмение, на сей раз лунное и очень красивое. Самое время писать стихи и любоваться огромной Луной. Тем не менее, по всем древним источникам, август всегда считался коварным месяцем: происходили разрушения Иерусалимского храма, прошлогодние события в Грузии и Осетии... Энергия Льва палящая и агрессивная. Что же несет нам август 2009-го?

6 августа 2009 года в 0:40 (по Гринвичу) будет проходить лунное затмение. В это время можно почувствовать, какой стиль отношений становится наиболее предпочтительным для того, чтобы создать семью или крепкий деловой союз не только в бизнесе, но и на государственном уровне. Гибель урожая, плодовых деревьев, ягодных кустов, овощных растений. Поскольку люди уже научились охранять свой урожай, не думаю, что затмение звучит столь угрожающе... На самом деле даже не день затмения интересен, а следующий – 7-е августа: Луна соединяется в Водолее с Юпитером, Нептуном и Хироном и делает оппозицию к Солнцу. То есть эмоции и амбиции, к которым примешиваются запутанные тайные обстоятельства – вот что может ожидать каждого в ауре лунного затмения. Задействованные знаки: Лев, Водолей – и, естественно, ситуация рикошетом пройдется по Скорпионам и Тельцам.

11-е августа: прямая квадратура Марса к Сатурну – Луна в этот день проходит по Овну – плохо для людей, имеющих дело с бухгалтерией и вообще с финансами: ошибки неизбежны, конфликты тоже. В основном будут задействованы знаки ума: Девы, Близнецы, Рыбы и Стрельцы. Но и самим Овнам придется сдерживать эмоции: поскольку Луна отвечает за наши чувства, то барашков она заденет. Теперь о главном: 15.08.2009. Шаманы племени майя (такое существует в центральной Мексике) предсказывают, что небеса откроются и начнется контакт с братьями и сестрами... Неужели то, что мы тысячи раз видели в кино и считали фантастикой, может произойти? Безусловно, если это и произойдет, то свидетелями не станут тысячи и даже миллионы, так что не верующие в НЛО могут спать спокойно. Однако, где есть гаран-

60

тия, что инопланетяне уже не действуют в наших рядах? Так что давайте просто откроем наши сердца новым энергиям и будем гостеприимны, а там, уж, как карта ляжет... В августе Марс проходит по знаку Близнецов. Этот знак несет ответственность за бронхи и легкие. Поскольку Марс – планета воспалительных процессов, то можно говорить о вспышке бронхо-легочных заболеваний. В этом году они особенно изощрены, потому что Юпитер – знак целительства – находится в длительном соединении с Хироном и Нептуном – планете патологий – и зачастую дает смазанную картину течения болезни. 23- го августа планеты выстраиваются в космический крест и Южный лунный узел переходит в знак Рака. Соединяясь с Венерой, он дает тяжелый аспект к Черной Луне в Козероге – то есть у кардинальных знаков: Рака, Козерога, Весов и Овна будет ощущение распятости, да и не только у них. Рыбы с Девами, похоже, уже привыкли к длительному напряжению в их жизни, а вот нетерпеливым Близнецам очень не понравится собственная повышенная раздражительность. Вся эта информация не была бы столь грустной, если бы люди помнили, что все в руках Б-жьих, и с ним можно договориться!

26- го августа Меркурий и Марс меняют знаки: Меркурий переходит в Весы, Марс в Рак. На следующий день и Венера сделает прыжок в знак Льва – меняются приоритеты, смягчаются краски... Критические дни: 6-е (на американском континенте 5-е) – лунное затмение.

20-е – новолуние.

25-е, 26-е – Луна в Скорпионе.

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

Солнце проходит по дому любви и творчества, а Марс по дому контактов – очень живое, актуальное время как для любви, так и для творчества. Затмение 6-го августа может немножко подпортить праздник жизни или перегнуть эмоции не в то ожидаемое русло, которое хотелось бы. До 26-го августа, вообще, не мешало бы следить за тем, кому и что говорят Овны – «слово не воробей – вылетит, не поймаешь». За рулем в пределах города также есть смысл ездить осторожно в период затмений. С конца августа Солнце – самореализация Овнов – переходит в дом работы и здоровья: время авральных работ и кардинальных чисток, как в окружающей среде, так и в себе самом.

Август – период, отвечающий за интересы недвижимости, родовых корней. 6-го августа ожидается пятое по счету затмение в этом году, на сей раз оно связано с профессиональной деятельностью и авторитетом Тельцов. Приятные разговоры по телефону украсят август. Кстати, то же самое можно сказать и о финансовой стороне: у Тельцов предстоят как траты, так и приобретения. В этом отношении жизнь бурлит. С 23- го августа Солнце входит в дом любви и творчества – самое время сесть и писать.

По 27-е августа по знаку Близнецов проходит планета войны Марс. На фоне затмения 6-го августа эмоциональность и повышенная реактивность могут являться для Близнецов помехой как в общественной жизни, так и в личной. Но «атом лучше направить в мирное русло»: писательский талант Близнецов расцветет полным цветом, и до 23-го августа им придется много общаться на всех уровнях. Суеты также будет много, домашний телефон будет трещать беспрерывно.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Наступает время «жатвы», сбора урожая с «денежных деревьев». 6-го августа, правда, настигнет очередное, пятое затмение, и амплитуда эмоций будет высока. Тем не менее, со 2- го августа Венера заходит в Рак, украшая его блеском бриллиантов и натуральной красотой звезд, той самой, от которой «в зобу дыханье сперло», то есть даже у самых сереньких Раков возникнет колоссальный сексапил, как у Памелы Андерсон. Другой вопрос , что с этим привалившим счастьем делать. С 23- го августа приходит время контактов, знакомств и обширной переписки. Солнце вступает в свои права – знаку Льва приходится принимать «дары данайцев» и освещать самому себе дорогу. В августе ожидается лунное затмение – 6-го. К нему Львы уже морально подготовятся, или, по крайней мере, прислушаются к советам мудрых. Именно в этом месяце им предстоит принять решение в плане долгосрочных инвестиций, и тут без толкового совета не обойтись. Стоит напомнить, что весь год окрашен в отношения с партнерами или открытыми врагами. Однако надо заметить, что начиная с 22-го августа, Южный лунный узел, отвечающий за карму прошлых воплощений, покидает знак Льва, немного освобождая Львов от «рокового дыхания» кармических обязанностей. Возникнет ощущение легкости, но праздновать «пиррову победу» еще рановато. Сварливый Марс решил посетить дом карьеры Дев до 27 августа и там навести огнем и мечом свои порядки. Очень важно контролировать велеречивость и критичность – сейчас они совершенно некстати... Августовское Солнце – палящее и жгучее – вносит больше апатии, нежели радости. Август – время анализа и самоуглубления, а вокруг много суеты и ненормальной импульсивности, словесных баталий. Девам не стоит вмешиваться... Только с 23-го августа придет ощущение невесть откуда пришедших сил и желание творить, потому что Солнце освещает их знак и приглашает всех на их собственные дни рождения...

6-го августа очередное лунное затмение, на сей раз эмоциональный всплеск будет связан с сердечными привязанностями и детьми. Август – это также время друзей: общения с ними и получения новых удовольствий. В карьере может быть луч света благодаря личной обаятельности Весов. Однако среди друзей, как выясняется, есть и скользкие, с которыми не мешало бы разобраться. Весы – люди с железными руками в бархатных перчатках, они знают, как навести порядок... Но по закону за полосой оживления следует спад. С 23-го августа Солнце вступает в знак Девы – время ограничений и биологического спада.

Августовское Солнце очень палящее. Скорпы любят влажность хоть и теплолюбивы до бесстыдства. Напряжение, связанное с профессиональной деятельностью, начнет нарастать и прорвется в лунное затмение 6-го. Друзья, как всегда, помогут. Поддержит также и симпатия издалека. Есть смысл отдохнуть где-нибудь на Карибах, их там поджидает романчик. Наезды начальников по плану, но и с ними Скорпионы справятся. Будьте бдительны к информации, много чернухи продолжает падать в ваши чистые души. В августе тянет в далекие путешествия, как бы Стрельцы действительно не рванули за границу. Причем поездка может быть связана с профессиональной деятельностью, например – рабочим визитом в Гану или конгресс по изменению климата. Лунное затмение 6-го, происходящее в Водолее, будет иметь прямое отношение к документации или информации Стрельцов. Это может их взбудоражить или поставит перед фактом выяснения отношений. За рулем им также рекомендуется быть осторожными в августе. С 23-го августа придется оттачивать свой профессионализм, однако не стоит забывать о силе разума. А вообще, привяжется состояние распятости, в это время необходимо помедитировать и понять, что все проходит.

с тремя другими планетами: Юпитером, Хироном и Нептуном, причем все они ретроградны. Такое соединение несет эффект чуда или парадоксальности, связанной с миром непроявленным, а также с проблемами прошлого. То есть карма даст о себе знать в очень странной форме. Марс в Близнецах может внести деструктивные нотки в любовную идиллию, однако яркая публичная жизнь в августе Водолеям обеспечена. В конце августа Солнце переходит в дом экстремальных ситуаций. Водолеям не присущ экспериментализм Скорпиона, но «пальцы в розетку» они иногда засовывают. Августовское затмение 6-го скажется на самочувствии или придется совершать авральную работу. Затмения, особенно солнечные, – это время, когда нужно остановиться и подумать, зачем мы живем, к чему какая-то спешка, кому нужна эта суета. Венера в августе бродит по дому любви – самое время писать стихи и музыку. Музыка вообще является стихией Рыб, они в ней растворяются и забывают о серых буднях. Конец августа напомнит о приближающейся осени и партнерской ответственности. Они – партнеры – либо становятся несносными, либо чересчур жесткими, а Рыбам с их Ураном нужна в последние годы свобода. Валентина Виттрок, астропсихолог

В августе Венера заходит в дом партнеров, и Козероги с их мудростью поймут, что лучше худая дружба, чем хорошая вражда. Несмотря на затмения, их отношения сейчас набирают силу и радуют Козерогов. Вокруг много агрессии, но это совсем не волнует их, ключевое слово – « я использую». И если кого-то разбирает на драку, то Козероги спокойно осмысливают, что они с этого будут иметь. С 26-го августа планета войны – Марс – заходит в дом партнеров, то есть в созвездие Рака, и удерживать мирные позиции станет нелегкой работой.

6-го августа Водолеев настигнет очередное затмение – лунное. Оно непосредственно будет иметь отношение к чувствам и эмоциям. Транзитная Луна в Водолее соединится в этот день

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

61

ЛОГОПЕД

Pruday Yevgenia M.Sc. Moscow, Toronto Universities. Дефекты артикуляции. Преодоление задержки речевого развития. Заикание и другие нарушения. Лицензия Онтарио. Russian, English

Требуется няня или сиделка?

Тел: (416) 471-1084; (905) 763-9987

REM CARE PROVIDERS Забота - наша работа!

Татьяна Клейн,

www.sunlife.ca/slavik.isakov

Депрессии. Панические атаки. Страхи. Проблемы самочувствия. Постстрессовые состояния. Проблемы взаимоотношений.

Tel: 416-512-0400 ext. 2205.

ДЛЯ ВНОВЬ ПРИБЫВШИХ, ГОСТЕЙ,

Cell: 416-804-9319.

А ТАКЖЕ ДЛЯ ОЖИДАЮЩИХ OHIP.

slavik.isakov@sunlife.com

Самые низкие цены в Канаде!

МЕДИЦИНСКИЕ СТРАХОВКИ

Страхование

Canadian Certified Psychotherapist

15 лет практики. Индивидуально и с семьей. Сертификат Института Хеллингера по методу Семейных Расстановок.

Тел. (416) 835-8525

(416)

Славик Исаков.

Licensed Marriage Minister Провожу официальную церемонию бракосочетания в сити или в любом месте, удобном для вас.

Уникальная возможность приобрести дизайнерское свадебное платье по очень низкой цене.

Russian, English Тел: (416) 452-5593

Обращаться по телефону:

647.893.4442

450-7837

Профессиональный парикмахер-модельер приглашает в салон на дому и предлагает: Московские технологии женской и мужской стрижек.Все виды новейших технологий окраски волос. Профессиональная испанская линия «Yunsey» порадует вас яркостью, глубиной и стойкостью цвета. Буду рада звонку

Светлана

Sales and service.

(Dufferin St & Centre St)

57 Toro Road (at rear of 55), Downsview, ON M3J 2A4

NEW!

Тел:.............416.398.3334 Toll free:.....1.888.254.5361 Fax:.............416.398.9708 E-mail:........a.villani@bellnet.ca Web:..........www.aandaautorepair.ca

NEW! NEW!

Ресторан Европейской кухни на Sheppard/Bathurst. Уютный интерьер, светлая просторная кухня, лицензия на алкоголь. Просят $79000.

• All types of Residential & Commercial Real Estate • FREE: Help in obtaining a mortgage • FREE: Comperative Market Analysis • FREE: Staging consultant • FREE: Get market updates into your inbox daily • Flexible comission chart

Aurora, Bayview/Wellington, Отдельный дом 3 Bedroom, гараж на 2 машины. Рядом плаза, школа, транспорт. Дому 5 лет. Чистый и ухоженный. Цена: $339,000

Stella Kvaterman Sales Representative

62

Гриль ресторан в Этобико Все оборудование (шаурма машина, гриль, духовка, холодильники, вытяжки и.т.д.) входят в цену. Очень низкий рент - $1150/мес. Просят $69,0000

Печатный бизнес на Steeles/Dufferin. Продавец предложит покупателю заказы на 150,000/год и может разделить рент офиса. Просят $345,000. Все оборудование включено.

Информация на www.e-properties.ca

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

Тел: 647-342-6537 www.remcareproviders.com

905-597-4156 647-242-4096

A&A AUTO REPAIR Accredited test & repair facility

silverlacefashions.com

Мы предоставляем уход за пожилыми людьми, детьми и осуществляем ведение домашнего хозяйства!

NEW! NEW!

NEW! NEW

• Classified

West Realty Inc. Brokerage Independently owned and operated

Stella cell: 416 722 4072

1118 Centre St. Thornhill, ON L4J 7R9 Tel: 905 731 3948, Fax: 905 731 4074

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

63

Special!

Flyers 8.5X11 -

1000

Special!

Special!

Business Cards -

4000

$250 $425

mart

are GROUP

1000

Postcards 4X6 -

4000

$45

$90

1000

$80

4000

$175

PRINTING Special!

Flyers 8.5X11 -

1000

4000

$250 $425 Special!

Business Cards -

1000

2050 Steeles Ave. W. Unit 4 Vaughan ON. L4K 2V1, Canada

$45

Tel: 905-669-8634, Fax: 905-669-8694 www.smartcaregroup.com, print@smartcaregroup.com

64

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca

4000

$90

Special!

Postcards 4X6 -

1000

$80

4000

$175

Special!

Postcards 5X7 -

1000

4000

$150 $300

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974