38

September 2009

FREE

"Shape a better life!" -

The Pavilion

Model: Abigail Xinkas Photography by: Lev`s Photo

Реклама на стр. 32

Реклама на стр. 24

зорик

2

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Richmond Hill Deli Приглашаем в красивый, просторный, светлый магазин.

Yonge St.

Major MacKenzie Dr.

9631 Yonge St., Richmond Hill

Weldrick Rd.

Сыры, колбасные, рыбные и кондитерские изделия

Часы Работы: Пон.-Пятн. 8.30-10.00 Субб. 8.30-9.00 Воск. 9.00-8.00

оч ен

Большой выбор холодных и горячих блюд Принимаем заказы на полное накрытие стола

В Ассортименте

оваров искусство ” едай п в т ,о о н кус ьв

“У нас готовят

Кулинария

905.884.3519

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

3

OFF

THE

RUNWAY

изменит ВАШ МИР!

0%

8 O T UP

F!

OF

Мужская и женская одежда, меха, кожа, о б у в ь , аксессуары.

100 Steeles Ave., W., Unit 21A, Thornhill, ON.

905-763-6333

4

Open every day

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

От редакции Современная наука лояльно относится ко многим для нас вполне известным понятиям, даже такому, как, лень (читайте на странице 44), давая ей самые различные характеристики, на мой взгляд, скорее всего оправдывающие. Лень, как мне кажется, по своему основному существу – это некая «инородная субстанция», которая овладевает нами с целью усыпить или затмить наше истинное сознание. Как ни печально, но мы чаще всё то, что представляет некую трудность или вторичность по важности на пути в нашей жизни, стараемся списать то на недостаток времени или денег, то на усталость или возраст... Скорее всего, можно понять тех, кто сегодня в погоне за «всё преуспеть», действительно оградил себя массой житейских хлопот. Но, как быть с теми, кто попросту ухитряется использовать плоды труда других, как, например, описано в следующей восточной притче?..

Путешественник и дармоед

Н

екий человек путешествовал, а за ним увязался дармоед. Вечером они остановились на ночлег, и путешественник говорит своему спутнику: «Вот тебе деньги, брат, сходи на базар, купи какой-нибудь еды, состряпаем ужин». «Не умею я делать покупки, — ответил дармоед. — Лавочник меня надует — лишку возьмет!» Делать нечего. Путешественник сам пошел на базар, купил кое-каких продуктов, а когда вернулся, попросил своего спутника: «Встань, брат, да приготовь ужин!» Но тот снова отвечает: «Ничего я не умею — ни лепешки печь, ни кашу сварить — правда истинная! Только все испорчу». Что тут делать? Путешественник сам принялся за стряпню: и горох сварил, и лепешки испек. Приготовил ужин и попросил дармоеда: «Послушай-ка, брат! Я пойду руки вымою, а ты тем временем расстели дастархан (скатерть — от ред.), да принеси ужин». «Уверяю тебя, — ответил дармоед, — что мне с такой работой никак не справиться!» Ну, путешественник сам расстелил дастархан, принес ужин и сказал дармоеду: «Ну что ж, давай будем есть!» Тот мигом вскочил на ноги и говорит: «Один бог знает, как мне стыдно! Сколько же я буду отвечать отказом на твои просьбы?

Надо же выполнить хоть одну! Давай только сначала помолимся, возблагодарим Всевышнего за пищу». И стали они молиться: путешественник действительно молится, а дармоед в это время весь ужин за двоих и съел. «А куда же все делось?» — удивился путешественник, когда, помолившись, увидел, что их ужин куда-то исчез. «Откуда же мне знать? — ответил дармоед, — я, как и ты, молился, и ничего вокруг не видел и не слышал, кроме Бога в сердце своем. Наверное, это какое-то животное, например, собака, пробегала и все сожрала. «Да, не повезло нам, — отвечал путешественник. — Слушай, а как тебя зовут, мой спутник и товарищ?» «Имя мое, — отвечает дармоед, — означает «благородно рожденный», а фамилия у меня самая простая. Говорят, что даже в этих местах самая распространенная. А почему ты спросил?» «А я, когда вернусь домой, расскажу друзьям об этом дивном случае, когда одна странная собака съела мой ужин, пока я молился. Так вот, я только что узнал и породу этой собаки, и даже кличку. Кличка ее — «благородно рожденная», а порода — самая обычная, говорят даже, что в этих местах она самая распространенная».

Founder & Publisher: Smart Care Magazine, President: Alla Ness, Managing Editor : Elena Tatarina, Editor: Anna Zemliansky, Comsultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine Graphic Design: Smart Care Group, Alexander Valyaev Mexley Marketing Inc.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON. L4K 2V1, Canada

Tel: 905-669-8634, 905-669-8694

Website: www.zdorovie.ca, E-mail: smartcaremagazine@gmail.com

За содержание опубликованных статей и дизайн рекламы ответственность несет рекламодатель. Мнение редакции не всегда совпадает со мнением авторов публикаций.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

5

Подписка на 6 выпусков $21.00 Подписка на 12 выпусков $39.00

$15.00 $26.00

*

Заполненную анкету вместите с оплатой, выписанной на Smart Care Magazine, отправляйте по адресу: 2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON. L4K 2V1, Canada

* 6

Цены на подписку только на территории Канады

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

S M A R T C A R E M A G A Z I N E ТМ

September 2009 Issue #38 12. Полезные советы Как сохранить здоровые зубы во время беременности.

18. Dream Island представляет Прессотерапия.

20. Недосыпание.

22. Консервы матушки-природы.

24. Новости канадского здравоохранения 26. Прописные истины 34. Вечный вопрос и его решение

Стр. 39

Др. И. Юрченко.

Причиной раздора может оказаться…

36. Зеленая аптека Алтей лекарственный.

37. Бабушкины советы 39. Смузи.

41. Страничка гомеопата Л. Миранович.

42. Это интересно

Стр. 28

Болезнь, сшибающая с ног –

варикоз

10 мифов о сексе.

44. Доводы учёных.

46. Здравые мысли Лень.

56. Путешествуйте на здоровье! Яхимов - первый в мире радоновый курорт.

Стр. x

xxx

Стр. 14

58. Марийкина страничка 60. Гороскоп В. Виттрок, астропсихолог. На обложке: Abigail Xinkas

Требуются

профессиональные рекламные агенты (желательно знание английского языка). Высокие комиссионные

647-833-3974 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

7

Каждый человек рано или поздно задается вопросом: как сохранить молодость? Ответ на этот вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали «десять заповедей» – рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

8

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17 – 18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда, вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни, позволяйте себе лакомый кусочек.

Источник: Клуб здоровья «100 лет»

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

9

Мечтаетеникогданестареть,нопутаететермажстатуажем?Названияbeauty-компонентов сбиваютстолку?Аннотацииккремамкажутсядиссертациями?Пришлапораразобратьсяв основных названиях, понятиях, терминах и методиках. Антиоксидант

Вещество, нейтрализующее свободные радикалы – агрессивные частицы, повреждающие клетки. Сегодня антиоксиданты (витамин Е, вытяжки из виноградной лозы, СОД и т. д.) входят в состав кремов для защиты от старения. Организм и сам умеет вырабатывать эти вещества, но в недостаточном для современной экологии количестве. Много антиоксидантов содержат ярко окрашенные овощи и фрукты.

БАДы

Биологически активные добавки – квинтэссенция полезных веществ, которых не хватает в нашем рационе. Омолаживающие БАДы основаны на витаминах Е, С, вытяжках из сои, томатов, винограда, зеленых овощей, водорослей и прочих полезных растений. Они нормализуют кровообращение кожи, защищают, стимулируют ее обменные процессы, предотвращают потерю упругости. Мы не можем полностью избавиться от солнечных лучей и воздействия оркужающей среды на нашу кожу. Выход один – обороняться. Первый помощник в этой борьбе – хороший защитный дневной крем. Доказано, что такое средство снижает повреждение кожи почти на 90%. Оптимистично!

Инъекции

Введение в кожу активных веществ помогает скорректировать черты лица, разгладить мор-

10

щины, насытить клетки полезными компонентами, повысить обмен веществ, избавиться от акне и расширенных сосудов. Все зависит от состава и свойств вводимого препарата (или коктейля для мезотерапии), а также от зоны лица, глубины укола и, разумеется, профессионализма и опыта косметолога. Космецевтика (направление, сформированное на стыке косметологии и фармакологии). Косметические бренды, созданные медицинскими лабораториями вместе с гуру дерматологии, сегодня в особой чести. Средства отличаются тем, что содержат высочайшие концентрации активных компонентов, многие из которых до недавнего времени могли входить только в лечебные препараты. Поэтому даже банальный пилинг в космецевтике дает удивительный результат. Немудрено, что все программы здесь подбираются и выполняются только под контролем cпециалиста. Физики называют их волновыми потоками и делят по длине. Мы же по старинке именуем лучами и позволяем этим природным явлениям помогать нам становиться краше. Лазерные, ультразвуковые, инфракрасные, световые и разные другие лучи могут стимулировать, осветлять, отшелушивать, дренировать, обновлять и приносить коже массу другой пользы. При этом действие этих физиче-

ских потоков порой взаимоисключающее. Так в борьбе лучистых противоположностей рождается идеальная внешность.

Массаж

Несмотря на растущее число новых методик, массаж лица остается самой востребованной процедурой. И появление каждой новой техники вызывает ажиотаж в рядах как поклонниц, так и профессионалов. В последнее время на смену нежному пластическому массажу пришел интенсивный скульптурный. Выполняя его, косметолог тренирует и укрепляет мимические мышцы, словно хороший фитнесинструктор.

Ночь

Дневная красота создается ночью, когда происходит обновление, вывод токсинов, восстановление повреждений кожи. Правда, у каждого возраста свои особенности: клеткам 18-летних для полной «перезагрузки» достаточно 5 – 6 часов, 30-летних – 7 – 8, а 40-летним требуется почти 10! Не можете проводить столько времени в постели? Тогда облегчите труд клеток активным ночным кремом и сывороткой.

Отшелушивание

Удаление части верхнего слоя кожи – процесс многоуровневый. Например, скрабы поверх-

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ностно счищают грязь и роговые чешуйки. Химические (кислотные или ферментные) пилинги действуют глубже, выравнивая кожу, разглаживая морщинки, улучшая цвет лица. Лазерные лучи снимают почти весь роговой слой, имитируя ожог, и стимулируют омолаживание. Выберите нужный результат и... сбрасывайте кожу!

Ретинол

Активная форма витамина А обладает умением регулировать работу клеток поверхностного слоя. Благодаря ретинолу они начинают синхронно делиться и вырабатывать нужные вещества. Кроме того, ретинол нормализует выработку меланина, снижая риск появления пигментных пятен.

Омега-3-6-9

Очень важное место среди БАДов занимают Омега-3-6-9 кислоты. Они препятствуют атеросклерозу, позитивно действуют на нервные окончания и заботятся об увлажнении и комфорте кожи. Принимать БАДы начинают после 30 лет, курсами.

Волокна

Основа кожи – белки коллаген и эластин – залегают в среднем ее слое, дерме. Под микроскопом они напоминают хитросплетение текстильных нитей, которое, словно чулок, охватывает наше тело. Чем выше количество и плотность этих волокон, тем моложе кожа. Поэтому сегодня многие beauty-средства и методики помогают улучшить их выработку и защиту.

Гиалуроновая кислота

Связывает воду в межклеточных пространствах, повышая тем самым сопротивление тканей сжатию. Гиалуроновая кислота широко представлена в тканях человека и животных. Она является важнейшим компонентом основного вещества соединительной ткани, синовиальной жидкости (жидкости внутри суставов), стекловидного тела, расположенного внутри глаза. Ее много в коже, костях, клапанах сердца и в яйцеклетках. Очень хорошо удерживает воду, поэтому используется в косметике как увлажнитель. Но истинное признание гиалуроновая кислота получила в контурной пластике. Инъекции препаратов на ее основе увеличивают объем губ, разглаживают морщины, моделируют лицо и повышают самоувлажнение кожи. Правда, эффект сохраняется ненадолго: вещество постепенно расходуется организмом.

Еда

Сегодня все диетологи настаивают на пересмотре рациона после 35 лет. Дело не столько в продуктовом наборе (хотя от красного мяса, белого хлеба и пирожных лучше отказаться), сколько в исключении консервов, сублиматов, газировки и фастфуда. Стабилизаторы, красители и прочие химические соединения, входящие в них, серьезно повреждают клетки кожи.

Жирные

кислоты

Помимо биологически активных добавок, омегакислоты все чаще включают в противовозрастные средства. Причина? Эти вещества составляют основу гидролипидной пленки, покрывающей, питающей и защищающей кожу. Если их выработка снижается, она становится сухой и уязвимой.

Защита

Кожа современной горожанки подвергается колоссальной агрессии как извне, так и изнутри. Ультрафиолет, выхлопные газы, компьютерное излучение, синтетическая пища – вот неполный перечень факторов, повреждающих наши лица.

Термаж

Процедура, название которой стало синонимом безоперационного омолаживания. При термаже радиочастотные импульсы прогревают глубокие слои дермы, вызывая разрушение волокон. В ответ на это кожа начинает стремительно вырабатывать новый коллаген, возвращаясь в юное состояние.

Увлажнение

Во всех суперпродвинутых средствах антивозрастные увлажняющие компоненты занимают основное место. Иначе нельзя: без должного уровня влаги кожа не сможет нормально работать. И уж тем более бороться с возрастом. Поэтому косметологи настоятельно рекомендуют минимум дважды в неделю баловать лицо гидратирующей маской, пить 2 литра воды ежедневно, дозировано пользоваться кондиционером и установить домашний увлажнитель воздуха.

Фибробласты

Ростковые клетки кожи – фибро­бласты – умеют вырабатывать любую ее составляющую. Если они нормально действуют, нам нипочем ни ультрафиолет, ни никотин, ни проходящее время. Фибробласты быстро «залатают» все повреждения. Досадно, что с годами эти клетки

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

начинают хуже реагировать и вяло синтезировать нужные вещества. Но ничего, сейчас многие beauty-методики и средства знают, как их растормошить.

Хирургия

Пластическая хирургия стала намного совершенней. Умело сделанный лифтинг практически не меняет ни выражения, ни черт лица. Швы стали микроскопическими, а реабилитация занимает буквально пару дней. Более того, технологии достигли такого уровня, что можно никому не сообщать о проведенном вмешательстве, а все изменения списать на удачный отдых, новый крем или безумную любовь. Естественность – вот главное хирургическое кредо нашего времени.

Щадящие средства

Постулат о бережном демакияже по-прежнему актуален: агрессивное очищение ослабляет самозащиту кожи. Поэтому старайтесь снимать макияж мягкими движениями, в несколько этапов и щадящими средствами. Дерматологи утверждают: если выполнять эти правила, старение можно отсрочить как минимум на пять лет.

Эпидермис

Поверхностный слой кожи похож структурой на слоеный пирог. Рождаясь в глубине, его клетки постепенно поднимаются наверх, превращаются в ороговевшие и отшелушиваются. Это помогает защитить организм от чужеродных веществ, которые выталкиваются идущими к поверхности клетками эпидермиса. Увы, данный механизм действует без разбора, что осложняет работу кремов. Дабы их компоненты проникли в глубь кожи, ученым приходится применять сложные технологии.

Яды

«Тот, кто нам мешает, теперь нам поможет» – эта расхожая кинофраза отлично характеризует приход в косметологию страшнейшего из ядов – токсина ботулизма. Инъекции препаратов на его основе (ботокса и диспорта) обездвиживают определенные мышцы лица, контролируя мимику и связанные с ней морщины. Некоторые яды взяли на вооружение и мезотерапевты. Гомеопатические коктейли на их основе помогают возродить наш организм, стерев прожитые годы.

Lady.ru

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

11

• Полезные советы

Ожидание ребенка – прекрасный период в жизни любой женщины, даже несмотря на свойственные этому периоду трудности и ответственность за здоровье малыша. В этот период необходимо сделать все возможное, чтобы ваш малыш своей очаровательной улыбкой сигнализировал вам, что у него все в порядке. Для этого требуется знать нехитрые правила. Будущие красивые и здоровые зубы ребенка начинают закладываться еще в утробе матери. На 6 – 10 неделе беременности формируются зачатки всех молочных зубов. Формирование зачатков постоянных зубов происходит с пятого месяца беременности и продолжается до пятилетнего возраста ребенка. Этим процессам необходима и ваша помощь. Лучшим вариантом будет, если полость рта будет проверена на наличие заболеваний до беременности, и все выявленные проблемы будут сразу решены. Даже при отсутствии заболеваний полости рта до беременности, во время таковой обследования у стоматолога необходимы. Во время беременности организм матери является фабрикой для выработки веществ, необходимых будущему малышу. В это время часто нарушается обмен кальция в организме матери, что пагубно отражается на состоянии зубов. Если в зубе до беременности была маленькая дырочка, то во время беременности она может быстро превратиться не только в глубокий кариес, но и в пульпит (воспаление нерва) зуба. Десны также начинают воспаляться, кровоточить, болеть и оголять корни зубов. Есть такой страшный враг детей, как стафилококк. Во всех родильных домах постоянно идет борьба с инфекцией. При наличии во рту больных зубов, каждая женщина является носительницей того самого страшного врага своего ребенка – стафилококка. Как часто можно встретить ситуацию, когда, прежде чем дать соску малышу, мамочка облизывает ее. Все жидкости организма взаимодействуют. Бактерии из полости рта вполне могут путешествовать по всему организму матери, переходя даже в грудное молоко. Теперь вполне понятны причины, по которым необходимо лечить зубы. Но можно ли беременным женщинам лечиться, когда и как? Первый вопрос, который обычно волнует будущую маму, не вредны ли анестетики для ребенка. Современные анестетики хорошо изучены, проверены и навредить детям не могут. Главное выяснить, нет ли у будущей мамы в анамнезе аллергии к определенным анестетикам. В настоящее время для лечения беременных женщин чаще всего используются Убистезин и Ультракаин. Лечиться без анестезии гораздо вреднее, так как в этом случае мама испытывает психологический дискомфорт, страх, боль, и в результате это отображается на плоде не лучшим образом.

12

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

На заметку: Аспирин разрушает зубы

Второй вопрос – о необходимости лечения – гораздо сложнее. Большинство методов лечения зубов требуют проведения контрольного рентгенологического обследования. Такое обследование беременным женщинам противопоказано. Рентгеновское излучение может повлиять на развитие клеток плода и привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасными считаются первый и третий триместры. Второй триместр считается менее опасным. В это время можно долечить то, на что до беременности не хватило времени или не было возможности. Рентгенологические исследования в этих случаях проводятся только в случаях крайней необходимости при соответствующей защите матери и плода.

С какой периодичностью необходимо посещать стоматолога беременной женщине? До 20-й недели беременности – 1 раз в месяц, с 20 по 32 неделю – 2 раза в месяц, после 32-й недели – 3 – 4 раза в месяц. Кариес приобретает более активное течение с середины беременности, так как начинается минерализация зачатков зубов. Не допустить прогрессирования развития кариеса зубов и заболеваний пародонта помогут врачистоматологи. Дорогие будущие мамы, помните, ваше здоровье – это и здоровье будущего малыша! Ваше активное участие в сохранении своего здоровья – залог успеха. По материалам СМИ

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Слишком частое употребление аспирина в качестве болеутоляющего средства может закончиться серьезным повреждением зубов. Ученые из Университета штата Мериленд описали по крайней мере два случая разрушения зубов у пациентов, долгое время разжевывавших таблетки этого лекарства. Судя по результатам обследования пациентов, для того, чтобы аспирин оказал свое разрушающее действие, его нужно употреблять на протяжении как минимум 4 – 5 лет, причем каждый день человек должен принимать 4 – 6 таблеток лекарства. Необходимым условием также является разжевывание таблеток – аспирин повреждает именно те поверхности, с которыми соприкасается. Что касается степени повреждения, то, по результатам обследований больных, аспирин повреждает не только эмаль, но и дентин, то есть может полностью разрушить зуб. «Аспирин может оказывать серьезное разрушающее воздействие как на твердые, так и на мягкие ткани зуба, – говорят авторы этого исследования. – Следовательно, стоматологи должны предупреждать своих пациентов и других врачей о том, что аспирин ни в коем случае нельзя жевать – если возникает необходимость в его употреблении в больших дозах, таблетки нужно глотать, не разжевывая».

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

13

Болезнь, сшибающая с ног –

варикоз

Варикозная болезнь известна людям очень давно. Упоминание о варикозе археологи нашли в древнеегипетских папирусах, в своде законов о медицине Византийского государства. Даже в Ветхом Завете есть описание симптомов варикозного расширения вен. Это заболевание метко называлось «болезнью, сшибающей с ног». По результатам ряда исследований, сегодня варикозной болезнью вен страдает от 30 до 40 процентов трудоспособного населения планеты. Слово «варикоз» образовано от латинского varix, что означает узел, вздутие. Потому что при варикозе вены увеличиваются в диаметре, а венозная стенка истончается. Из-за неравномерного расширения вен образуются узлы. Как следствие этих процессов, при варикозе нарушается работа клапанов вен и кровоток. Первопричиной варикозной болезни является нарушение нормальной работы клапанов вен – наших сосудов, по которым кровь движется к сердцу. При варикозном расширении вен могут поражаться вены различных органов (пищевода, семенного канатика – варикоцеле, малого таза, анального отверстия – геморрой). Однако чаще всего встречается варикозное расширение вен ног.

Признаки варикоза Появляется ощущение тяжести в ногах, вены начинают выступать над уровнем кожи, образуются венозные сеточки, начинают отекать ноги, голени и стопы, кожа ног изменяет свой цвет и т. д. Но самым грозным явлением и осложнением варикозной болезни является образование тромбов в варикозно изме-

14

ненных венах. Варикоз нижних конечностей – это очень распространенное заболевание. Варикозом вен сегодня страдает каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина! В серьезной форме это заболевание встречается у каждой третьей женщины и каждого десятого мужчины. Причем зачастую это заболевание, увы, развивается у молодых людей до 40 лет.

Лечение варикоза вен Лечить варикозную болезнь вен пытались такие светила медицины древнего мира, как Гиппократ, Авиценна, Гален и Парацельс. Но чаще всего лечение было безуспешным. Однако попытки вылечить варикозное расширение вен продолжались. Нам достоверно известно, что еще до нашей эры врачеватели пытались применять хирургические методы в лечении варикоза. Ближе всех к разгадке варикоза подошел итальянский анатом, биолог и врач Марчелло Мальпиги. Он был одним из основателей микроскопической анатомии, именно он в 1661 году открыл капиллярное кровообращение. Именно он доказал, что кровь движется из артерий в вены, а оттуда – к сердцу.

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Полезные советы при варикозе Варикозная болезнь проявляется распирающими болями в ногах к вечеру, особенно после долгого стояния, отеками ног, нарастающими к вечеру, проходящими или уменьшающимися к утру. Эти советы помогут вам понять, как лучше себя вести при данном заболевании, чтобы меньше беспокоили боли и меньше был отёк.

٧ ٧ ٧ ٧ ٧ ٧ ٧ ٧ ٧ ٧

Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов. Ограничьте жирные, острые и солёные блюда, вызывающие жажду. Употребляйте хлеб из муки грубого помола с отрубями и гречку. Избыточное потребление жидкости нежелательно, но и недостаток ее провоцирует запоры, ведущие к усугублению хронической венозной недостаточности. Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, избегайте по возможности пользование лифтом и пр.) При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу. Стремитесь избавиться от лишнего веса. Принимайте ежедневно тугой контрастный душ для ног, чередуя холодную и тёплую воду. Ухаживайте за кожей ног и ногтями. Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении. Носите специальный медицинский компрессионный трикотаж, используйте ортопедические стельки (спрашивайте в специализированных магазинах, воспользуйтесь бенефитами медицинской страховки, если имеете таковую). Занимайтесь подвижными видами спорта (бег, велосипед, спортивная ходьба и особенно плавание). При необходимости принимайте флеботропные препараты.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

15

В настоящее время существуют несколько основных методов лечения варикозной болезни: •

медикаментозный, или консервативный метод

•

склеротерапия (введение в вену специального препарата);

•

малоинвазивная хирургия (флебэктомия);

•

лазерная хирургия

•

эластическая компрессия

•

В процессе лечения варикозного расширения вен также активно используются:

•

лечебная фзкультура

•

лечебный трикотаж

•

гирудотерапия и другие методы.

Кстати: Флебология – это наука, которая изучает строение анатомии вен, а также функционирования нормальной и патологической физиологии венозного оттока. Эта наука занимается не только изучением, диагностированием, а также лечением различных острых и хронических заболеваний вен. Слово «флебология» происходит от греческого слова «флеба», что в переводе означает «вена», и «логос», которое обозначает – «знание, мысли».

Доктор-флеболог может лишь рекомендовать метод лечения варикоза, исходя из своего опыта, однако решение всегда остается за вами.

Флебэктомия — Пластическая операция, направленная на устранение варикозных вен. Основная цель операции — нормализовать кровоток по глубоким венам.

Это любопытно: Довольно любопытный итог исследования ожидал учёных, решивших выяснить, какие недостатки своей внешности женщины чаще всего скрывают? Оказалось, что половина опрошенных дам стесняются… своих ног. Порядка 47% женщин признались, что внешний вид собственных ног их просто пугает. Каждая шестая дама сказала, что стесняется носить платья или юбки и по этой причине скрывает свои ноги под брюками.

17% женщин среднего и старшего возраста поведали, что именно непривлекательный внешний вид их ног помешал им добиться успеха в жизни и выстроить карьеру.

16

Более 60% представительниц прекрасного пола ответили, что почувствовали бы себя намного счастливее, если бы не имели проблем с ногами.

49% опрошенных признались в том, что стараются прикрывать ноги полотенцем, когда надевают купальник. А многие дамы, как выяснилось, просто ненавидят свои ноги и поэтому редко носят юбки или платья. Больше всего женщинам досаждают варикоз, целлюлит и так называемая «косточка» – воспаление суставной сумки больших пальцев ног.

MyJane.ru

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Красивые ногти - навсегда?! Теперь это возможно

Как только ни называют заболевания ногтей профессионалы – и микоз (грибок), и онихокриптоз (вросший ноготь), и онихолизис (отслоение ногтя)... А вот пациенты, как правило, их никак не называют и лишь мечтают избавиться от этой напасти. Что совершенно оправдано, ведь поражённые ногти – это не только некрасиво и больно, но и чревато опасными осложнениями.

Чем опасен грибок?

Первая и главная проблема для здоровья – это сам грибок, хроническое инфекционное заболевание, неуклонно разрушающее ногти и грозящее перейти к окружающим, прежде всего, членам семьи больного. Кроме того, грибок – это входные ворота, очаг и источник для всевозможных инфекционных заболеваний и воспалений. Грибок способен выделять токсины, отравляющие организм, вызывать аллергию, вплоть до развития бронхиальной астмы, а также различные кожные сыпи и реакции. Запущенные и недолеченные грибки могут вызывать иммунодефицит, на фоне которого происходит проникновение грибковой инфекции с кровью и лимфой во внутренние органы. В этом случае уже велика опасность онкологических заболеваний. Особенно актуальна проблема ногтевого грибка для диабетиков и пожилых людей. Нарушение циркуляции крови в нижних конечностях в совокупности с грибковым поражением в 85% случаев становится причиной гной-

ного воспаления кости (остеомиелита) и приводит к ампутации. С появлением новейшей и пока единственной в мире методики, представленной в Международном конгрессе микологов (The International Mycological Congress), эти опасения совершенно беспочвенны. На сегодняшний день её прошли уже тысячи пациентов. Ни одна из существующих клинических систем не может сравниться с данной методикой по эффективности и специфичности, включая существенную экономию времени и финансовых затрат. Данная методика включает в себя полное, быстрое и безболезненное удаление поражённых очагов, оздоровление ногтевой матрицы и применение специально разработанных противогрибковых составов природного происхождения. Революционность этой процедуры заключается в уникальной лазерной стерилизации ногтевого ложа от инфекции и грибковых спор практически любой разновидности. Испаряя повреждённые ткани, лазер максимально

аккуратно и точно восстанавливает матрицу, которая играет самую важную роль в формировании и развитии здоровой ногтевой пластины. Большинство других методов, даже в редких случаях успешного устранения инфекции, не в состоянии придать ногтям изначальную форму, что неизбежно приводит к их деформации. Данная методика не только гарантирует избавление от грибковых поражений, но и полностью исключает последующее формирование искажённой формы ногтя и вероятность его повторного врастания. Восстановление ногтевой пластины сопровождается постепенным оздоровлением окружающих её мягких тканей: пропадают зуд и болезненное ощущения вокруг ногтевого ложа и на участке бывшего врастания ногтя, исчезают покраснение и припухлость, проходит склонность к нагноениям и воспалениям. Существенно уменьшается вероятность образования заусениц, улучшается цвет кожи.

Как обнаружить наличие грибковой инфекции? Симптомы грибкового поражения (онихомикозы): • округлые и полосовидные пятна желтоватого, серовато-белого цвета в толще ногтя • изменение натурального цвета и блеска ногтя • утолщение ногтя (поражённый ноготь становится толще и имеет вид разрыхленного и обкусанного сверху) • повышенная ломкость • распад ногтя на крошки • отслаивание ногтя

Если вас беспокоит грибковое заболевание или вросший ноготь; Если вы неоднократно пытались устранить проблему, но до сих пор никто не обеспечил вам надёжного результата; Если вы серьёзно настроены раз и навсегда избавиться от уродливых, деформированных ногтей. Новый специализированный процедурный центр гарантирует вам самый высокий уровень квалифицированной помощи. Уникальная методика, не имеющая аналогов в мире, основанная на клиническом опыте и научных разработках, поможет вам даже в самых сложных случаях. Индивидуализация, удобство и безопасность гарантирует эффективность подхода.

Мы не предлагаем вам ничего сомнительного. Мы просто знаем, что нужно сделать, чтобы избавить вас от грибка ногтей и кожи навсегда и за один раз.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Наши телефоны: (416) 667-8808

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

17

Dream Island представляет

С

егодня мы хотим расказать вам о новом терапевтическом аппарате для прессотерапии (он же прессомассаж, или пневмомассаж). Этот новый удивительный аппарат обеспечивает выведение из организма застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров и способствует более равномерному распределению жидкости в теле, тем самым буквально преобразуя вашу фигуру.

Э

тот метод используют для лечения ожирения, целлюлита, профилактики и лечения варикозного расширения вен, синдрома «усталых ног», для снятия мышечного напряжения, посттравматических и послеоперационных отеков, а также для реабилитации после липосакции и по многим другим показаниям.

А

ппарат для прессотерапии использует метод аппаратной физиотерапии, который представляет собой способ механического воздействия на подлежащие ткани, в результате которого происходит вытеснение из них излишков внеклеточной жидкости – лимфодренаж. Аппарат обеспечивает своего рода «выжимающий» массаж, выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействие, изменяя плотность и проницаемость тканей.

ТВОЕ ИМЯ

В СПИСКЕ ЛУЧШИХ РУССКОЯЗЫЧНЫХ БИЗНЕСОВ КАНАДЫ

18

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

В

сего одна процедура, выполненная с помощью прессотерапии, заменяет 10 сеансов ручного массажа. Работа аппарата имитирует мышечные сокращения – волнообразные движения, создаваемые давлением воздуха – которые способствуют улучшению лимфо- и кровотока (а это просто необходимо при явных и скрытых отеках и лимфостазе) и способствует выведению из организма избыточной жидкости. Это само по себе приводит к снижению веса, уменьшению проявления целлюлита, коррекции недостатков фигуры, избавлению от отеков различного происхождения, а

также повышению упругости тканей и кожи.

О

дно из главных достоинств этого аппарата то, что полученный результат не исчезает быстро и незаметно, как это бывает у тех, кто по тем или иным причинам больше не может заниматься спортом. В завершение хотелось бы сказать, что появился еще один метод борьбы с лишними сантиметрами, и мечта всех женщин о совершенной фигуре уже не за горами!

По многочисленным просьбам клиентов мы продлеваем наше предложение: Для тех, кто хочет загореть эффективно и недорого, воспользуйтесь вертикальным солярием низкого давления! Всего $50 за месяц (без ограничения времени)

Телефон для консультаций (905) 882-22-03

уникальные программы по у меньшению и полной коррекци и фигуры

• Мезотерапия: агаем – омоложения лица, остановка едл охудению р тела, п П процесса старения; в о ём – лечение «сосудистых звездочек» объ и расширенных капилляров; – жирорастворяющие инъекции; – антицеллюлитные инъекции; – лечение облысения; – лифтинг груди!

• Аппаратный массаж Vella Smooth Уменьшение объемов тела, полная коррекция фигуры!

• Прессотерапия: – профилактика и лечение тромбофлебита и варикозного расширения вен; – снятие отеков, болей и мышечного напряжения в ногах; – лечение целлюлита и ожирения.

• Фотоэпиляция Избавление от волос навсегда!

• Массаж: – ароматический,расслабляющий; – терапевтический RMT и anti-селлюлитный; – тайский, Су-Джок.

• Microdermabrasion

SAVE 5 HOU R $71 o • Tann SPA DAY ff ing • B FO Half B ody Ma R WOMEN SAVE $81 off ssage ody • - ONL F • o a Y Pedic ure • Mcial + Facer Vella Smo $199 4 HOUR SPA DAY FOR MEN - ONLY $199 o Mass anicu • Tanning • Body Relaxing Massage age th re• Blo w Dry • Vella Smooth Half Body • Mini Facial • Face Massage • Manicure • Hair Cut

ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК И БЕНЕФИТОВ

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

• Коралловый и химический пиллинги • Эстетика лица: – чудо-facial с натуральным шелком!

– лечение угревой сыпи и пигментации; – противовозрастные процедуры с уникальной клеточной косметикой!

– программы по восстановлению баланса кожи.

• Эстетика тела (body wrap): – обертывания грязевые, шоколадные, минерало-витаминные; – обертывание жидким жемчугом и золотом!

– супер-тонус («вбивание» коллагена в кожу).

• Waxing • Перманентный и свадебный make-up • Наращивание ресниц (шелковые и норковые) • Маникюр, педикюр, наращивание ногтей • Услуги парикмахеров,стилистов: – все виды окрашивания волос; – химическая завивка; – стильные стрижки и укладки; – вечерние и свадебные прически.

• Tanning – супер загар!

Tel: 905.882.2203

9140 Leslie St., Unit #110 Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

19

Недосыпание не только лишает нас энергии – оно может лишить нас надежды похудеть!

Е

сли ты спишь около 5 часов в сутки вместо положенных 7 – 8, шансы поправиться повышаются на 50%, а если ты спишь всего 4 часа в сутки – на 73%! Недостаток энергии и слабость – первое, что мы чувствуем при недосыпании. Но заметили ли вы, что когда мы устаем, то в чашке чая, который мы традиционно пьем на работе, прибавляется несколько кусочков сахара, а ноги сами ведут на охоту к тем заветным местам – кафе и кондитерским – где красиво расположились шоколадные батончики и высококалорийные пирожные? Диетологи утверждают: это первая реакция на недостаток сна. Нам становится как-то не до того, чтобы планировать, что полезного приготовить себе на завтрак.

Гормоны голода

Но это еще не все. Существуют доказательства более сложной зависимости между недосыпанием и прибавкой в весе. Ученыемедики и диетологи считают, что недостаток сна существенно влияет на процессы метаболизма (обмена веществ в организме). Например, в ходе эксперимента выяснилось, что всего несколько дней недосыпания (по 4 часа вместо 7 – 8) – и процесс выработки глюкозы в нашем организме становится таким же, как на ранних стадиях развития диабета. Этого достаточно также, чтобы нарушить баланс двух очень важных гормонов – лептина и грелина. Лептин – это гормон сытости, он посылает в наш мозг сигнал о том, что пора прекратить прием пищи. Грелин действует наоборот, сигнализируя мозгу, что мы адски голодны. Как считают эксперты, когда мы не спим достаточное количество часов в сутки, наш организм производит меньшее количество лептина (и мы чувствуем, что не насыщаемся привычным количеством еды) и усиливает выработку грелина (и мы начинаем испытываем голод постоян-

20

но). В общем, чем больше усталость от недосыпания, тем больше и больше нам хочется есть. Если лишь 2 ночи подряд спать на 2 – 3 часа меньше обычного, наш организм начнет производить на 15 % больше грелина и на 15 % меньше лептина. Это значит, что мозг получит сигнал о том, что нам недостает примерно 900 ккал в день – примерно столько, сколько мы теряем, если сидим на низкокалорийной диете. Кстати, по сравнению, например, с 1960-ми годами, все люди стали спать в среднем на 2 часа меньше. А 60 % современных женщин чувствуют постоянную усталость. И примерно треть из них не могут припомнить, когда последний раз они спали долго, крепко и столько, сколько им хотелось. Конечно же, это следствие не только нашего образа жизни, но и перемен в характере и нашем восприятии действительности. Перфекционизм, неуверенность в будущем, суперответственность гонят нас на сон грядущий проворачивать в уме события дня и строить планы на будущее. Современное общество – как магазин с вывеской «24 часа».

Внезапное пробуждение

Проснуться посреди самого сладкого сна, вынырнуть из его спасительных глубин – что может быть хуже? А если это происходит от 5 до 60 раз в час? Никак не позавидуешь тем, кто страдает от апноэ – непроизвольной остановки дыхания вследствие слабости горловых мышц. Это не очень распространенное заболевание – им страдает около 4 % мужчин и 2 % женщин, и – внимание! – в основном к нему предрасположены люди с избыточным весом. Причина – слой «жирка» вокруг шеи. Так что таким пациентам врачи первым делом рекомендуют избавиться от лишнего веса и не употреблять алкоголь после 6 вечера. Спать столько, сколько полагается, важно не только для фигуры, но и, конеч-

Здоровье Issue 37, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

но же, для здоровья. Постоянные недосыпания выливаются в усталость, депрессию, снижение сопротивляемости заболеваниям. Это удар по иммунной системе. И первыми под него попадают женщины. В ходе исследования ученые наблюдали за медицинскими показателями 210 мужчин и женщин, чей ночной сон регулярно прерывался. Химические показатели крови у женщин изменились значительно сильнее, чем у мужчин. Да и на общем состоянии организма мужчин, как выяснилось, недосыпание почти не сказалось. А вот анализы женской группы показали высокую степень риска сердечных заболеваний и сахарного диабета.

Ищете новую интересную специальность?

«INTERNATIONAL BEAUTY SCHOOL

BY ORANGE TREE» – это для вас!!! Перед вами открылась уникальная возможность научиться новейшим европейским технологиям в индустрии Ногтевой Эстетики и Макияжа! Знания, полученные у нас, позволят вам не только работать быстро и качественно, но и быть лучшими, участвовать в

Магическая семерка

Хорошо выспаться – это сколько? 7 часов сна. Но значит ли это – лечь в 12 ночи и встать в 7 утра? Некоторым из нас нужно явно больше. Медики рекомендуют установить будильник на то время, в которое тебе нужно встать, и, отсчитав назад 7 часов, постараться заснуть в это время. При этом лечь в кровать на полчаса раньше – примерно столько требуется нам, чтобы как следует устроиться и заснуть. Если наутро ты почувствуешь, что не выспалась, ляг спать на 15 минут раньше. И так прибавляй по 15 минут ежедневно до тех пор, пока однажды не почувствуешь, что встала свежей, как огурчик! Зафиксируй это время и старайся его придерживаться, но имей в виду: 7-часовой ночной сон гарантирует, что ты не станешь прибавлять в весе из-за недосыпания, а вот более долгий сон стройнее тебя не сделает. Хотя, как шутят некоторые, дольше спишь – меньше ешь… Очень важно для хорошего сна и наше внутреннее состояние. Когда наши дети были маленькие, мы пели им на ночь колыбельную, читали сказки со счастливым концом при мягком свете ночника… Взрослый ритуал отхода ко сну иной – выключить телевизор, когда закончится фильм, или «когда закончу дела на кухне, а все остальное, наверное, оставлю на завтра…». Заметили ли вы, что на отдыхе, после плавания и прогулок мы и не помним, как уснули? В повседневной жизни нам не хватает физической активности и естественной мышечной усталости, а нашему мозгу – ярких и разнообразных впечатлений, получив которые он сам быстро отключается. Может быть, поэтому наш мозг продолжает ждать, не случится ли, наконец, чего? А вместе с ним не спит и наше тело...

конкурсах и побеждать!

Наша программа обучения не имеет аналогов в Канаде!

Вниманию Профессиональных Мастеров! Вы прошли курс обучения в других школах, но у вас недостаточно знаний? Вы недовольны техниками, в которых вас научили работать? Вам трудно, и ничего не получается? У нас вы найдете ответы на Все Вопросы! Для вас – Курсы Повышения Квалификации!

Подробную информацию и все программы обучения вы можете найти на нашем веб сайте:

WWW.ORANGETREEBEAUTY.COM

905-738 0059 905-738 0040

Сонный ритуал

Как в фитнесе нашему организму нужна разминка перед тренировкой, так ему нужно настроиться и на сон. Заведите свой ритуал отхода ко сну и, как мы уже говорили, выделите на него полчаса. Приглушенный свет, спокойная музыка, свечи, аромалампа – выберите то, что нравится вам, и пусть на вашем столике возле кровати стоят только предметы, напоминающие о приятном сне. Врачи советуют не пить кофе во второй половине дня, но также нежелателен и бокал вина, если за окном уже ночь. После него очень легко заснуть, но вино нарушает в нашем мозгу процессы перехода от быстрого сна к медленному и их соотношение, поэтому даже после крепкого сна мы почувствуем себя разбитыми. А старый бабушкин рецепт о теплом молоке вечен! Молоко содержит аминокислоту триптофан, а она вгоняет нас в сон. Но вот чего точно не стоит делать, если вы не выспались – волноваться по этому поводу! Вспомните, что реальное время, необходимое для счастья, называется «еще пять минуточек». Как говорил французский драматург, автор знаменитой «Мадемуазель Нитуш» Марсель Ашар, «успех приходит не к тем, кто рано встает, но к тем, кто встает в хорошем настроении».

Best4woman.ru

beauty centre beauty centre

ВНИМАНИЕ – НОВИНКА НАШЕГО САЛОНА! Новейшие гелевые технологии ведущих мировых компаний по наращиванию ногтей! · Укрепление натуральных ногтей на руках и на ногах с помощью ГЕЛЯ · Более пяти гелевых натуральных оттенков · Постоянный гелевый French с удлинением ногтевой основы клиента · Классическое гелевое наращивание ногтей на формах, на типсах · Новейшая арт технология «Мix media» (акрил + гель)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

21

Орехи не зря называют консервами, созданными матушкой-природой. Они – концентрат многих необходимых организму элементов. Главная ценность орехов – высокие питательные свойства. 100 граммов орехов дают организму свыше 600 ккал – в три раза больше, чем ржаной хлеб. Они богаты высококачественными маслами, аминокислотами, минеральными веществами, что делает их очень полезными в диетическом питании. Как источник растительного белка орехи незаменимы для вегетарианцев. Сравнительно небольшое содержание углеводов позволяет использовать их в питании больных сахарным диабетом. Какой вид орехов предпочесть?

Это зависит от того, какие вещества в данный момент нужнее организму. В грецких орехах, например, много (до 65%) масла, отличающегося богатством полиненасыщенных жирных кислот (линолевой, например), оказывающих противоатеросклеротическое действие. Наличие калия, магния, йода делает грецкие орехи полезными при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Можно рекомендовать их и при некоторых заболеваниях печени и желчного пу-

зыря, поскольку содержащееся в орехах масло оказывает желчегонное действие. Но тут есть нюанс. Клетчатка (а ею богаты орехи), как известно, нормализует работу кишечника. Однако большое ее количество действует раздражающе на слизистую оболочку пищеварительного тракта. Поэтому при болезнях желудка и кишечника следует съедать в день не более 5 – 6 средних по величине орехов, а еще лучше включать в рацион кедровые орехи: линолевой кислоты в них больше, а клетчатки меньше.

Консервы

матушки-природы Грецкие орехи помогают страдающим малокровием, так как благотворно влияют на кроветворение благодаря наличию железа и кобальта. Немало в них и витаминов группы В, играющих важную роль в нормализации деятельности нервной системы, а также витаминов С, Е, каротина. Миндаль, в отличие от грецкого ореха, содержит зна-

чительно больше витамина Е, способствующего обеспечению нормального течения беременности. Миндаль издавна известен общим тонизирующим свойством, применяется он также и в профилактике старения, атеросклероза. А миндальное молоко рекомендуют при заболеваниях желудка и кишечника как обволакивающее средство.

Как получить такое молоко?

50 граммов ядер измельчают в ступке, заливают 100 граммами воды или коровьего молока, варят 10 минут, процеживают. Миндальное молоко полезно и при болезни почек, так как оказывает легкое мочегонное действие. Иногда миндаль помогает при изжоге: достаточно съесть 5 – 6 орехов, запив их теплой кипяченой водой.

22

Фундук

(лесной орех) также богат маслами, витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. Но следует иметь в виду, что иногда он вызывает аллергическую реакцию — поташнивание, послабление кишечника. На другие виды орехов такая реакция бывает значительно реже.

Несколько слов о семенах подсолнечника. В них также есть ненасыщенные жирные кислоты, способствующие нормализации холестеринового обмена. Семечки богаты белком (около 20%), в состав которого входят незаменимые аминокислоты. Распространено мнение, будто семечки способствуют развитию аппендицита. Это утверждение лишено каких-либо оснований. Но и здесь нужно знать меру. Четверть стакана или горсть семечек — вполне достаточная норма на день. Можно ли жарить семена подсолнухов, орехи? Можно. Их химический состав от этого практически не меняется, а вкус становится лучше. Учтите только, при холецистите и дискинезии желчных путей есть жареные семечки и орехи не рекомендуется.

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• "Whole Vit" Health Store представляет

LIMBIC BALANCE - регуляция психологического здоровья и стрессовых состояний Препарат Limbic Balance регулирует работу центральной нервной системы (лимбической системы) путем улучшения нервно-клеточной проводимости, метаболизма и балансирования возбудительно-тормозящих процессов в подкорковых отделах мозга. Способствует выработке анти-депрессивных гормонов в головном мозге. Восстанавливает бодрое настроение и энергию, концентрацию внимания, мотивацию и положительное отношение к окружающему. Limbic Balance состоит из натуральных ингредиентов, трав и аминокислот. Прекрасная альтернатива синтетическим транквилизаторам и антидепрессантам. Две основные формы препрата: Morning Formula и Evening Formula применятся при различных состоянях: - Депрессия - Пре-Менструальный синдром - Нарушения памяти и концентрации у пожилых людей - Алкоголизм или наркотиеская зависимость - Стресс, Неврозы, Panic attacks - Нарушения внимания и сосредоточенности у детей - Общая усталость и отсутствие интереса к жизни - Нарушения сна (засыпание-пробуждение) - Нарушения аппетита - Булимия, Анорексия, пищевые - Для улучшения атлетического статуса пристрастия Лимбическая система - основная система мозга, которая управляет чувственными эмоциями, регуляцией сна и бодрствования, температурным балансом тела, осмолярностью, регулирует жажду и аппетит, вес тела, сексуальную сферу. Функции лимбической системы чрезвычайно сложны и многообразны. Лимбическая система играет важную роль в формировании поведения, эмоций, памяти, участвует в регуляции работы внутренних органов и переработке импульсов поступающих от органа вкуса. С деятельностью лимбической системы ученые связывают возникновение основных биологических потребностей человека — в еде, питье. стремление к самосохранению, продолжению рода. Лимбическая система ответственна и за эмоции: положительные — радости, удовольствия и отрицательные — страха, гнева, ярости.

Красный дрожжевой рис снижает холестерин. Препарат снижает уровень «плохого холестерина» (LDL) и не вызывает мышечных болей (миалгий) и других побочных эффектов, связанных со статинами – лекарствами номер один при лечении повышенного уровня LDL. Ученые из университета Томаса Джефферсона (Филадельфия) провели исследования, согласно которым, экстракт одного из блюд китайской кухни – красного дрожжевого риса – во много раз уменьшает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые проводили исследования в течение пяти лет в 60 больницах Китая, где находились пациенты, страдавшие сердечными заболеваниями. Испытуемые получали экстракт красного риса в виде капсул или плацебо. Затем в течение пяти лет состояние их здоровья контролировали исследователи. Оказалось, что у тех, кто принимал красный рис, на 45% снизился риск повторного инфаркта, на треть уменьшилась смертность от других сердечно-сосудистых заболеваний и на две трети – смертность от рака. Красный дрожжевой рис, который получают путем культивирования на полированном рисе грибка Monascus purpureus, употребляют в Китае, Японии и других странах Дальнего Востока. О его лечебных свойствах было известно давно, в частности, в Китае производят пищевые добавки с его экстрактом.

Приобрести препараты можно в магазине «Whole Vit» Health Store по адресу: 1118 Centre Street, Unit 23, Thornhill. Tel: 905-370-2203

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

23

• Новости канадского здравоохранения

В Канаде обнаружили еще один новый вирус гриппа Канадские чиновники сообщили, что на территории страны у двух сельскохозяйственных рабочих был идентифицирован еще один новый вирус гриппа, который является смесью человеческого гриппа и свиного, сообщает Reuters. Люди, заболевшие новым вирусом гриппа, чувствуют себя уже нормально, и эти случаи не связаны с текущей пандемией гриппа H1N1, сообщили представители агентства здравоохранения Канады. Оба пострадавших, являющиеся работниками свинофермы в Саскачеване, на данный момент полностью здоровы. Ученые изучают эти случаи заболевания, и, по предварительным данным, случаи заболевания новым гриппом не несут особой опасности. Люди, привитые от сезонного гриппа, скорее всего смогут противостоять и новому вирусу также, полагают специалисты.

Новый вирус содержит гены сезонного гриппа человека Х1н1 и обычного свиного гриппа H3N2, сообщил главный чиновник ветеринарной службы. По его словам, вирус не связан с новым свиным гриппом H1N1, который унес жизни 429 человек во всем мире. Заболевание, которое привело к объявлению пандемии Всемирной Организацией Здравоохранения, также является смесью генов свиных, птичьих и человеческих вирусов гриппа. Так как пандемия вируса гриппа H1N1 продолжает распространяться, правительства Канады, США и нескольких других стран усилили тестирование вирусов гриппа человека и свиньи. Люди и свиньи способны обмениваться вирусами гриппа, хотя ранее такое фиксировалось редко, сообщили эксперты.

Новое реанимационное отделение означает улучшенный уход за больными Стефани Крэйб Реанимационное отделение Йоркского Центрального госпиталя поднялось, буквально говоря, очень высоко. Великолепное просторное отделение реанимации разместилось на самом верхнем этаже нового крыла Центрального госпиталя в Ричмонд Хилле. Недавно открытое, реанимационное отделение в настоящее время имеет 18 одноместных палат, рассчитывая в будущем увеличить их число до 22. Каждая больничная палата имеет новейшую аппаратуру, включая сенсорные мониторы. Комнаты прекрасно освещаются солнечным светом и имеют великолепный вид из окон на местные парки. «Когда пациент находится в реанимации, для него и его семьи это очень тяжелое время, – говорит Линда Майлс, заведующая реанимационным отделением. – Новое отделение реанимации имеет превосходную атмосферу, которая дает возможность работающим здесь людям проявить максимум профессионализма и сострадания к больным. Естественный свет и большие приватные комнаты более положительно действуют на пациентов и членов их семей».

24

Новое отделение имеет большую светлую рабочую зону с просторными залами, множество складских помещений и большие окна, которые окружают весь блок. Девять комнат являются комнатами с отрицательным давлением (при открытии двери в больничную палату наружный воздух всасывается вовнутрь, не давая распространяться инфекции) и две комнаты – изолированные палаты для больных воздушно-капельными инфекциями. Забота о больных в реанимационном отделении не ограничивается самими больными, а включает также и заботу об их семьях. Имея это в виду, новое отделение реанимации также представляет семьям больных две комнаты ожидания, в одной из которых находится микроволновая печь и холодильник для пользования визитеров. Йоркский Центральный госпиталь обслуживает население более 400 тысяч в южно-западной части Йорка и за его пределами, принимая в отделении неотложной помощи более 69 тысяч пациентов в год. Госпиталь имеет 427 мест. Перевод с английского Анны Землянской

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

25

Постарайтесь осмыслить эти афоризмы и понять их суть ●●►

Ничего не делая, учишься делать плохо (итальянская пословица)

●●►

Лень есть дочь богатства и мать бедности. (П. Декурсель)

●●►

У лентяя Федорки всегда отговорки (русская пословица)

●●►

Чем даром сидеть, лучше даром трудиться (грузинская пословица)

Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе.

●●►

(Сюнь-цзы) ●●► Есть у русского человека враг, непримиримый,

опасный враг, не будь которого он был бы исполином. Враг этот – лень. (Н. Гоголь)

●●► Лень – привычка отдыхать перед усталостью. (Ж. Ренар)

Лучшие цены на полеты во все страны мира

Туры в Европу. Оздоровительные поездки в Карловы Вары и Мертвое море. Отдых на Карибских островах (полный пансион) Elena Trosman Travel Consultant

Cell: 416.358.6645 E-mail: elenauniverse@yahoo.ca

• Комплексная диагностика и исцеление организма • Энергетическое очищение жилых и рабочих помещений и наполнение их положительной энергией • Диагностика и снятие энергонарушений (стресс, сглаз, депрессия) • Диагностика и энергетические сеансы на расстоянии (для людей, живущих в других городах и странах) • Диагностика и лечение домашних животных • Посвящение в I-II-III ступень Рейки

Дополнительная информация

26

647-895-6549

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ON-LINE AUTO AND HOME QUOTES:

WWW.CANFINSE.COM

Inc.

СТР

А

AUTO • HOME • BUSINESS • LIABILITY • BONDS • LIFE • GROUP BENEFITS •

Х

АН В О

ИЕ

Tel: 416.667.9177 Fax: 1.866.591.5613

5000 Dufferin St. Suite 215 Toronto, ON M3H 5T5

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

27

Причиной раздора может оказаться…

– Не перебивай меня!.. Вечно ты везде свой нос суешь, – с этими словами женщина выставила из кабинета покрасневшего от досады супруга. – Сиди в коридоре и не раздражай меня!.. Эта, на первый взгляд, рядовая житейская драма – прямое указание на необходимость прицельно исследовать функцию печени, желчного пузыря и, конечно же, щитовидной железы. Дело в том, что дисфункция щитовидки способствует возникновению немотивированных эмоциональных всплесков. Причем нередко перепады настроения и раздражительность бывают у таких пациенток единственными жалобами… Конни Криглер проболела два года, прежде чем врачи выяснили, что у нее гипотиреоз. «Самым худшим из того, что мне пришлось испытать, – рассказывает 61-летняя специалистка по заболеваниям дыхательных путей, – было неверие врачей. Как

плохо мне ни было, более всего причиняло страдания то, что врачи считали мои жалобы надуманными. Неужели они решили, что я ждала до 59 лет, чтобы стать ипохондриком? Или они посчитали, что мне нравится болеть?» Марджори Чейз, напротив, обнаружила почти случайно, что у нее щитовидная железа проявляет чрезмерную активность – гипертиреоз (тиреотоксикоз). «Я инсулинозависимый диабетик и как раз собралась посетить своего эндокринолога, когда ее секретарша заметила изменения в моей внешности, – вспоминает Марджори, 37-летняя продавщица. – Внезапно я поняла, что так оно и есть. Мои глаза стали выпуклыми, я похудела на 7 килограммов, хотя и не соблюдала диету. Так как секретарь часто видит пациентов, приходящих на прием с различными жалобами, она поставила диагноз прежде, чем это успела сделать врач – базедова болезнь».

Нарушения функции щитовидной железы не всегда легко распознать

Что касается проблем с щитовидной железой, то Конни и Марджори оказываются в очень большой компании. По данным Американской ассоциации специалистов по заболеваниям щитовидной железы, миллионы американок страдают от нарушения ее функций, и многие из них не подозревают

28

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Гипотиреоз: значительное замедление метаболизма

об этом. Даже врачи не всегда осознают, насколько распространены проявления дисфункции щитовидной железы. Особенно часто они встречаются у пожилых женщин и женщин более старшего возраста, причем по ошибке такие проявления могут относить за счет других заболеваний. То, что приПрежде чем у Конни был диагностирован шлось перенести Конни, к сожалению, согипотиреоз, у нее появились почти все всем не редкость. Напоминающая по форвозможные симптомы. «У меня все было «У меня все было ме бабочку, щитовидная железа располопрямо по учебнику, – рассказывает она, – жена на шее, причем два ее «крылышка» прямо по учебнику, сухая кожа, выпадали волосы, я все вреохватывают трахею ниже адамова яблосухая кожа, мя мерзла, чувствовала себя усталой и ка. Эта очень важная для жизнедеятельбольной. Почему никто из врачей, к ковыпадали волосы, ности организма железа в норме весит меторым я обращалась, не мог просто понее унции, но ее воздействие на здоровье я все время мерзла, смотреть на меня повнимательнее, чточрезвычайно велико. Ее можно рассматричувствовала себя бы заметить эти симптомы, которые, как вать как регулятор обмена веществ. Желея узнала позднее, являются классичеусталой и больной. за вырабатывает два гормона, но главным скими симптомами гипотиреоза, не уклаобразом – содержащий йод тироксин. Эти Почему никто из дывается у меня в голове». «Но распогормоны участвуют в регуляции сердечных врачей, к которым я знать гипотиреоз бывает трудно, ососокращений, температуры тела, от них забенно у пожилых людей, – отмечает д-р обращалась, не мог висит, насколько быстро вы будете «сжиМак-Фарланд. – Эти симптомы настольгать» калории, с какой скоростью пища бупросто посмотреть на ко неспецифичны, что могут быть припидет проходить по пищеварительному тракменя повнимательнее, саны целому ряду других заболеваний». ту и многое другое. Например, эти симптомы сходны с развичтобы заметить В норме щитовидная железа вырабатывавающимися в результате старения оргает такое количество гормонов, которое неэти симптомы... не низма, именно поэтому они часто непраобходимо для полноценной жизнедеятельукладывается у меня в вильно оцениваются врачами. Сами женности организма. Но, как это было у Марщины часто обманываются, потому что голове» джори, она может стать излишне активсимптомы обычно нарастают постепенной и вырабатывать слишком много гормоно, в течение месяцев и лет. Пониженнов. Или, как в случае с Конни, ее деятельная активность щитовидной железы моность может быть снижена, и гормонов тогда вырабатывается жет вызывать ригидность мышц, мышечные боли и судороменьше обычного. В любом из этих случаев ухудшается обмен ги. Эти симптомы часто остаются незамеченными. веществ, происходит или ускорение, или замедление окисли«Гипотиреоз характеризуется также повышенным уровтельных процессов. Большинство возникающих проблем свянем холестерина в крови, болями в груди, и ускоренным зазано с аутоиммунной реакцией. Иммунная система защищает организм от внедрившихся микробов. Однако при аутоиммун- твердением артерий (атеросклероз)», – объясняет д-р Макной реакции иммунная система начинает функционировать во Фарланд. Именно это произошло у Конни. «У меня оказался высокий вред организму. «При гипотиреозе иммунная система вырабатывает антитела, уровень холестерина, болело в груди, я страдала от голокоторые атакуют и повреждают клетки щитовидной железы, что вокружений, дыхание было затруднено, сердцебиение учаприводит к еще большему уменьшению количества вырабаты- щенное. Кардиолог обнаружил у меня закупорку двух коваемых железой гормонов, – отмечает Кей Мак-Фарланд, док- ронарных артерий. Мне сделали баллонную ангиопластитор медицины, эндокринолог и профессор. – При базедовой ку для улучшения кровоснабжения сердца. Я была уверена, болезни, напротив, антитела прикрепляются к рецепторам кле- что все мои проблемы исчезнут, – говорит она, – но боль в ток щитовидной железы и стимулируют выработку избыточно- груди и другие неприятные ощущения остались. Мне требого количества гормонов. И в том, и в другом случае происхо- вались огромные усилия, чтобы просто встать утром с кродит разбалансировка системы регуляции выработки энергии. К вати. Шли месяцы, мне становилось все хуже, и я решила, счастью, в обоих случаях лечение приносит хорошие результа- что я умираю». ты, если установлен диагноз».

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

29

Благоприятный исход

Установить гипотиреоз несложно, если выполнить несколько простых анализов крови, наиболее важные из которых – измерение уровня тиреостимулирующего гормона (тироксина) в крови. Тиреостимулирующий гормон вырабатывается гипофизом и оказывает действие, которое объясняет его название – стимулирует высвобождение гормона щитовидной железой. Гипофиз вырабатывает этот гормон в ответ на количество содержащегося в крови тироксина. Чем меньше тироксина вырабатывается в организме, тем выше уровень циркулирующего в крови тиреостимулирующего гормона. Когда были сделаны анализы крови Конни, оказалось, что уровень тиреостимулирующего гормона у нее в семь раз выше обычного. Ей немедленно назначили искусственный тироксин, чтобы компенсировать ослабление функции щитовидной железы. «После принятия первой же таблетки я почувствовала огромное облегчение, – вспоминает Конни. – Через несколько часов сердце перестало скакать, прекратилась боль в груди». Врачи знают, что реакция на лечение в этом случае просто потрясающая. Как заметил один врач, «это все равно, что давать инсулин диабетику, потому что вы даете как раз то, что необходимо организму». Врачи из Национального института здравоохранения теперь считают, что у каждой десятой женщины старше 40 лет функция щитовидной железы в какой-то степени ослаблена. Так как у женщин заболевания щитовидной железы встречаются в четыре раза чаще, чем у мужчин, многие специалисты рекомендуют одновременно с гинекологическим обследованием производить обследование состояния щитовидной железы.

Гипертиреоз: все ускоряется Диагностировать повышенную активность щитовидной железы (гипертиреоз) легче, чем гипотиреоз, потому что симптомы слишком очевидны. Вообразите себя сидящей в машине, медленно подъезжающей к дому. Если вы нажмете ногой на акселератор, то двигатель заработает быстрее – слишком быстро, и вы паркуете машину. Около двух миллионов американцев подобным же образом набирают обороты, и большинство из них женщины в возрасте от 30 до 55 лет. Их щитовидные железы выбрасывают избыточное количество гормонов, которые подстегивают обмен веществ. Самое распространенное проявление гипертиреоза — базедова болезнь. Она дает такие разнообразные симптомы, как частый жидкий стул, повышенная чувствительность к теплу, выпуклые глаза (в результате утолщения определенных тканей позади глазного яблока), сильная потливость, потеря веса, утомляемость, мышечная слабость, раздражительность, нервозность, расстройство сна и дрожание рук. Еще один симптом – сильное сердцебиение в состоянии покоя – особенно опасен. У людей с болезнью сердца он может усиливать боли в груди и даже приводить к сердечным приступам. Если не лечиться, исход может быть смертельным. Марджори Чейз рассказывает, что ко времени, когда она начала лечиться, у нее присутствовали почти все симптомы, свойственные заболеванию. «Однако хуже всего было перенести изменения внешнего вида, – признается она. – Одно дело иметь заболевание, о котором никто не знает. И совсем другое, когда люди смотрят на тебя и говорят: «Что с тобой? Ты изменилась. Глаза у тебя

30

стали какие-то не такие». Более того, мне пришлось изменить свой образ жизни. Я не могла выполнять работу, требующую длительного хождения, и я не могла делать привычные физические упражнения. Я чувствовала себя слишком усталой для этого, мое сердце не выдерживало».

Снижение активности щитовидной железы Чтобы диагностировать базедову болезнь, требуется сделать несколько анализов крови. Существуют три метода лечения: лекарственные средства, радиоактивный йод и хирургическое вмешательство. Лекарства принимаются не только для того, чтобы прекратить избыточную выработку гормонов, но с целью вызвать ремиссию. Однако в большинстве случаев у взрослых длительной ремиссии достичь не удается, и на следующем этапе применяют терапию с использованием радиоактивного йода — «атомный коктейль», принимаемый через рот. Вырабатывающие гормоны клетки щитовидной железы поглощают йод и погибают под действием радиоактивности. В результате щитовидная железа вырабатывает меньшее количество гормонов. Если существуют причины, не позволяющие использовать радиоактивный йод, хирургическим путем удаляют часть железы. Пусть вас не удивляет, но радиоактивный йод используют для лечения гипертиреоза более 50 лет. Медики считают, что этот метод лечения безопасен – побочные эффекты незначительны. «После лечения радиоактивным йодом работу щитовидной железы можно скорректировать ежедневным приемом гормона, как в случае гипотиреоза», – говорит д-р Мак-Фарланд. В обоих случаях достаточно каждый день принимать по одной таблетке, причем таблетки эти дешевые». Марджори начинала с приема лекарственных средств, предназначенных для ослабления активности щитовидной железы. Но у нее обнаружилась повышенная чувствительность к ним. Она перешла на радиоактивный йод. «До начала лечения у меня едва хватало сил ходить на работу, – вспоминает она, – не говоря уже о домашних делах. И я всегда была на грани срыва – вы знаете, такая нервная, взвинченная. После терапии с использованием радиоактивного йода я сразу же начала поправляться. Но прошел год или больше года пока доза гормона была отрегулирована, и я почувствовала, что полностью вернулась в нормальное состояние». portalus.ru

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

31

Добро пожаловать в фитнес-клуб

самый крупный в Канаде спортивно-оздоровительный центр!

32

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Наш центр располагается на 13 940 кв.м с лучшим на сегодняшний день оборудованием в фитнес-индустрии и предоставлением качественного обслуживания

Мы – за активный и здоровый образ жизни для всей семьи и всех возрастов! Мы открыты для всех – как для любителей интенсивных тренировок, так и для желающих провести время в спокойной и расслабляющей атмосфере, снять стресс и зарядиться энергией перед новым рабочим днем!

Фитнес-клуб «Pavilion» предлагает: • • • • • • • • • •

более 65 различных фитнес-классов в неделю; более 100 кардио- и более 200 тренажёрных машин; 2 бассейна с морской водой; джакузи, сухая и влажная сауна; 2 ледовые арены (размер НХЛ); баскетбольная площадка (размер НБА); настольный теннис; каратэ, йога, танцы; скалолазание; бесплатная фитнес-консультация и индивидуальный тренер;

А также услуги: • • • • • • • •

спортивная медклиника и врач-натуропат; парикмахерская, SPA, солярий; спортивный бар; бар и ресторан; магазин здоровой пищи; индивидуальные и семейные раздевалки с душевыми (VIP); неограниченное место для парковки; наличие разнообразных членских карточек.

Кроме вышеуказанного, ещё многое другое смотрите на нашем сайте: www.thepavilion.ca

Телефон для справок:

Адрес: 130 Racco Parkway, Thornhill, ON L4J8X9

(905) 763 – 8000

Часы работы: Понедельник-пятница 5.00 – 24.00 Суббота-воскресенье 6.00 – 24.00 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

33

Вечный вопрос и его

решение

Уже восьмой год в Ричмонд Хилле существует H&R MEDCLINIC. За это время клиника превратилась в солидный медицинский центр, в котором работают врачи с громадным опытом. Большая часть врачей имеет ученые степени и продолжает свою научную деятельность. Клиника поддерживает тесную связь с ведущими медицинскими центрами Европы, Израиля, Казахстана, России и Украины. Она оснащена самым современным медицинским оборудованием. Патология опорно-двигательного аппарата, заболевания органов дыхания, коррекция нарушений имунного статуса – это основные направления работы клиники. Здесь можно получить процедуры от самых современных ингаляций до внутривенных инфузий. От компьютерного анализа походки до эхо-кардиологического обследования. Возраст пациентов от ясельного до преклонного. Больше 60% пациентов – это прекрасная половина человечества, наши женщины. Вечный вопрос: что для женщины важнее – лицо или фигура – мужчины уже давно разрешили. Появилась женщина на горизонте – мужчина окинул ее взглядом, и если фигура так себе, то на лицо уже никто и не смотрит. Да и сама женщина намного больше себе нравится тогда, когда нет на ней лишних килограммов, когда ее окликают со спины: «Девушка!», – не замечая, что ей уже за пятьдесят. Стройная женщина – всегда девушка! Но как приобрести это счастье – быть стройной и выглядеть всегда на 25? То, как избавиться от лишнего веса и при этом остаться здоровыми – пациенты нашей клиники знают. Но за семь лет работы мы столкнулись с проблемой, волнующей не только женщин, но и мужчин. Снижение веса идет не так, как хотелось бы, на теле остается очень много следов его пребывания. У мужчин это отложения в области талии и живота, а у женщин... лучше не перечислять области, к которым они предъявляют претензии. И абсолютно все женщины самой главной бедой называют целлюлит. Что же такое целлюлит? Всё о целлюлите не знает никто, но его проявления известны практически каждому. В массовом обиходе это страшное слово – целлюлит – появилось в 1973 году с подачи американского журнала для жен-

34

щин «Vogue». Еще в начале прошлого столетия проявления целлюлита считались очень эротичными. Да-да! Феномен «апельсиновой корки» долгое время называли просто «ямочками на попе» и видели в нем ни много ни мало предмет женской сексуальности. Абсолютно точно доказана взаимосвязь между целлюлитом и гормоном эстрогеном, количество которого увеличивается в женском организме с достижением половой зрелости. А значит целлюлит для женщин – явление естественное. Но эталоны красоты поменялись, и в 21 веке женщины уже не хотят носить эти доказательства женственности на себе! С подачи французов целлюлит определили как косметический недостаток, с которым необходимо бороться. Но целлюлит не всегда является неизменным спутником полноты. В не меньшей степени ему подвержены и худенькие женщины, а в последнее время этот недуг все чаще поражает и девушекподростков. Проявление целлюлита знакомо большинству женщин. В начальных стадиях его практически невозможно увидеть. Женщине обычно кажется, что она немного пополнела, кожа при этом ровная и гладкая. Не обнаружив «апельсиновой корочки», она спокойно меняет размер одежды. Возможно, спохватывается только тогда, когда кто-то подска-

жет, как правильно проверить, есть ли у тебя целлюлит. Мелкая бугристая поверхность кожи сначала возникает только, когда ее берут в складку. Затем ее заметно без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезобразить ноги и бедра, делая их похожими на дрожжевое тесто, в которое долго и упорно тыкали пальцем. Для решения этой проблемы я обратился к своим коллегам в Москве. И куда, вы думаете, был направлен? Конечно же, в Израиль. Опять Израиль впереди планеты всей! Уроженец Украины, Шимон Экхаус собрал под своим крылом лучшие умы в медицине, результатом чего явилась ELOS технология, позволяющая неинвазивными методами получать результаты лучше, чем после хирургических вмешательств, и даже исправлять их последствия, как, например, убирают последствия липоксации. Месяц стажировки в израильском центре аппаратной косметологии подтвердил мои убеждения – в медицине только комплексный подход может привести к положительному результату! А 2-го декабря 2006 года в Милане, технология ELOS была удостоена высшей оценки в области безоперационного лечения целлюлита и очаговой липодистрофии! Уникальное сочетание четырех абсо-

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

с

лютно безвредных типов воздействия: биполярного тока радиочастотного диапазона, инфракрасного излучения, пульсирующего вакуума и особого механического массажа – творит чудеса! Так, в процессе избавления от целлюлита, организм вырабатывает эластин и коллаген, которые омолаживают кожу, делают ее упругой и подтянутой. Теперь врач может, как скульптор (заметьте, без операционного вмешательства!), сантиметр за сантиметром создавать вам новое тело, уменьшая объемы и подтягивая кожу! Пресловутое «галифе», «попины уши», «уголки», жировые отложения на передней, задней и внутренней поверхностях бедер, в области колена, живота и рук уже сегодня возможно убрать без особых мучений, без использования других методов. Благодаря этому приятному нюансу можно значительно сэкономить средства, выделенные на борьбу с целлюлитом и потратить разницу на формирование более откровенного гардероба. Конечно, и старые, проверенные методы лечения тоже имеют право на существование. От простого баночного массажа, которым пользовались наши бабушки, до изобретения месье Луи-Поль Гитея – аппарата LPG, восхищавшего наших

мам. От древнейших травяных обертываний до современных интерпретаций мезотерапии, внедренной французами полвека назад. Но вдумайтесь! Конечно, мы умеем писать карандашом, при необходимости вспомним печатную машинку, но почему-то все чаще прибегаем к помощи компьютера. Так и ELOS-технология признана сегодня самой передовой в мире. И, что очень отрадно отметить, она разрешена к применению в Канаде. В дополнение ко всем достоинствам, процедура лечения настолько комфортна и приятна, что по своему эффекту приравнивается к антистрессовой терапиии. И самое важное достоинство этой технологии – это то, что достигнутые результаты сохранить так же легко и приятно, как и получить. Поддерживающие процедуры требуются весьма редко – до одного раза в три месяца.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

ДО

ПОСЛЕ Так что, если вы полагаете, что целлюлит или другие «доказательства женственности» мешают вам быть красивой и счастливой – звоните!

Подарок жителям Миссиссаги – открыт филиал клиники доктора Юрченко. Тел. 416-259-6969

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

35

Лечение травами приварикозе И

спользуются чаще всего цветки конского каштана. Однако листья и плоды также могут быть применены для приготовления мазей и настоек. Внутрь каштан применяется как в составе сборов, так и в одиночку, например, в настойке. Для приготовления настойки берут 50 г цветков или измельченных плодов каштана и заливают 0,5 л водки или разбавленного до 40 градусов спирта. Применяют внутрь по 30 – 40 капель три или четыре раза в день в течение месяца. Этой же настойкой растирают голени. Еще один замечательный венотоник (заслуга в раскрытии этой стороны его применения также принадлежит гомеопатам) – это сон-трава, или по-другому, прострел луговой. В гомеопатии его чаще всего называют латинским именем Пульсатилла. В русской фитотерапии сон-трава используется при женских заболеваниях, а также в качестве успокаивающего и даже противогрибкового средства. Используют траву прострела, добавляя ее в сборы, либо настойку корней. Растение ядовитое и требует очень внимательного дозирования. Еще одно ядовитое растение, тонизирующее венозное русло, это авран лекарственный. От аврана берут надземную часть и используют в виде компонента сборов или для приготовления водочной настойки. Не ядовита и, соответственно, более проста в применении вербена лекарственная. Ее дают в отваре. Для этого берут 2 ложки травы на стакан воды. Прием по 1 столовой ложке 3 – 4 раза в день. С целью укрепления венозной стенки применяют растения, нормализующие обмен в соединительной ткани. Такими свойствами обладают все травы, содержащие кремний. В первую очередь нужно вспомнить хвощ полевой, далее спорыш (горец птичий) и медуницу лекарственную. Внутрь эти растения применяют, как правило, в составе сборов. Свойством укрепления венозной стенки обладает одуванчик лекарственный. Это свойство ему сообщают фосфолипиды, входящие в состав всех частей растения. Весной и летом очень полезно кушать как можно чаще салаты с листом одуванчика. На зиму заготавливают корень, который собирают осенью. Корень добавляют в состав сборов и готовят в виде отваров. Из корня же делают мазь на нутряном жире. Среди средств, укрепляющих сосудистую стенку, нельзя не упомянуть руту пахучую. Это растение дало современной медицине вещество рутин, весьма активно использующееся именно с той целью, о которой мы и ведем разговор. В сочетании с замечательным сосудоукрепляющим свойством витамина С рутин еще более эффективен. В связи с этим в отечественной фармакопее находится препарат аскорутин. В фитотерапии же руту можно комбинировать с плодами рябины, шиповника, травой череды. С целью улучшить кровообрашение в капиллярах и предупреждения тромбозов варикозных узлов применяют растения, содержащие две принципиально различные группы веществ, понижающих свертывающую активность крови. Первая группа растений содержит кумарины. Самым ярким предста-

36

вителем является донник желтый (лекарственный). Цветы и листочек донника добавляют в сборы и принимают в виде отваров. Для наружного применения делают мазь на нутряном жире 1:4. Также готовится так называемая жабрейная мазь. Здесь вместо донника используется льнянка обыкновенная. Отвары льнянки дают и внутрь. Вторая группа трав, предупреждающих тромбирование вен, содержит салицилаты. Многие знают, что больным ишемической болезнью сердца для улучшения текучести крови часто назначают небольшие дозы аспирина (он же ацетилсалициловая кислота). Совершенно такое же действие производят травы, содержащие салицилаты: лабазник вязолистный, ива козья, малина обыкновенная, пион уклоняющийся и прочие. Однако у этих растений значительно ниже риск «аспириновых» осложнений, таких как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, снижение количества лейкоцитов в крови и аллергические реакции. Эти растения обычно используются в составе сбора. Противовоспалительным действием на венозную стенку в той или иной мере обладают практически все уже перечисленные травы. Тем не менее, часто в состав лечебного сбора и наружного средства включают яркие противовоспалительные травы, реализующие свой эффект за счет таннинов и галловой кислоты. Примеры: кора дуба, соплодия ольхи, корень бадана, кора и лист крушины. , наконец, в случаях, когда варикоз осложняется кровотечением из разорвавшегося узла, требуется применение трав с кровоостанавливающими свойствами: пастушья сумка, крапива двудомная, тысячелистник обыкновенный и тому подобные. Некоторые авторы упоминают об использовании в лечении варикозного расширения вен нижних конечностей омелы белой, коры ясеня, травы линнеи.

И

В заключение пример лечебного травяного курса. Внутреннее. Каштан (цветы) 1 часть Лабазник вязолистный (цветы) 2 части Донник лекарственный (трава) 1 часть Рута пахучая (лист) 1 часть Хвощ полевой 1 часть 1 столовая ложка смеси на стакан воды. 15 минут на водяной бане. Отстоять, процедить. Довести до исходного объема. Прием по стакану трижды в день. Наружное: Каштан (цветы) 1 часть Алтей лекарственный (корень) 1 часть Ромашка аптечная (цветки) 1 часть Окопник лека`рственный (корень) 1 часть Отварить столовую ложку смеси в стакане воды. Делать компрессы 2 – 3 раза в день.

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Зеленая аптека

Алтей лекарственный (Althaea officinalis L.)

Алтей лекарственный. Русское название: алтей, альетея, мальва, просвирник. Это многолетнее растение высотой до 1,5 м. Корень мясистый, белый, мощный. Стебли круглые, внизу одеревенелые, а вверху сочно-зеленые, покрытые серым пушком, как и листья. Листья сердцевидные или яйцевидные. Цветы, скученные в пазухах листьев на очень коротких цветоножках, светло- или яркорозовые, иногда почти белые, пяти лепестковые. Все растение без запаха. Вкус сладко-терпкий. Корень алтея лекарственного содержит много слизи, крахмала, тростникового сахара, аспарагиновую кислоту, бетаин, жирное масло, пектиновые вещества, лецитин, фитостерин, витамин С и каротин. Алтей лекарственный имеет неравномерный евроазиатский ареал распространения. Он произрастает почти во всей Европе, за исключением северных регионов Скандинавских стран и Шотландии. Встречается также в Северной Африке, Иране, Афганистане, Малой Азии и на северо-западе Китая и Монголии. Широко распространен на всей территории европейской части России, доходя до Северного Кавказа. Встречается на юге Западной Сибири, в Казахстане, в низинах Алтая, в отдельных оазисах пустынь и в непустынных районах среднеазиатских стран. В Северную Америку алтей занесен как сорняк, называется – Marshmallow. Растет по сырым лугам, при дорогах, над

лугами у рвов и берегов рек, реже между кустарниками и на опушках лесов. Цветет в июне, июле и начале августа. Алтей — одно из наиболее старинных лекарственных растений. О нем упоминали в своих трудах знаменитые ученые древности Теофраст, Диоскорид, Плиний и Авиценна. Название его происходит от греческого слова аlthaca, что означает «исцеляющий», «многополезный». Как лечебное средство его широко применяли еще древние греки и римляне. Сбор. Летом собирают цветы и листья, а осенью, когда прекращается сокодвижение и стебли отмирают, выкапывают корни. Их моют холодной во-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

дой, мелко изрезывают и сушат согласно правилам. Очищать от коры не нужно. Очищенный алтейный корень очень красивый, но теряет очень много своих действующих веществ. Неопытные сборщики вместо алтея могут, ошибившись, собрать корни растений семейства мальвовых (мальва лесная или хатьма), очень на него похожих, но не используемых в медицине. Корни алтея собирают осенью после засыхания стеблей или, если местонахождение зарослей растения известно заранее, рано весной до начала отрастания стебля. Заготавливают корни не моложе двух лет, когда алтей начинает цвести: выкапывают лопатой, отряхивают с них землю, срезают верхнюю утолщенную часть корневища, одеревеневшие корни и мелкие ответвления. В медицине используют корни и наземную часть алтея лекарственного. Применяют как отхаркивающее, при заболеваниях дыхательных путей, мучительном кашле, например, при ларингите. На слизистую оболочку желудка водный настой алтейного корня действует обволакивающе. В народе, в большинстве случаев, пользуются цветами алтея, а корни хранят для лечения очень тяжелых желудочно-кишечных заболеваний; как средство обволакивающее и успокаивающее боли алтейный корень считается незаменимым. При недостатке цветов алтея их можно заменить листьями того же растения, по действию мало уступающими цветам. Листья и цветы не заменяют корня. Их действие слабее. Нужно иметь в виду, что, выкапывая корень, навсегда губишь драгоценное растение.

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

37

~●~♦~●~♦~●~♦~●~♦~●~♦~ При заболеваниях органов дыхания смешайте по 20 грамм корня алтея, солодки голой, плоды аниса обыкновенного, листья шалфея лекарственного и почек сосны обыкновенной. Столовую ложку измельчённого сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться час, процедите. Пейте по четверти стакана 3 – 4 раза в день. ~●~♦~●~ При остром и хроническом бронхите, эмфиземе легких и пневмониях можно также использовать такой сбор: по 20 грамм корня алтея лекарственного, листьев мать-и-мачехи, корней солодки голой и плодов фенхеля обыкновенного 15 грамм. Настой готовится так же, как и предыдущий. Пейте тёплым по трети стакана от 3 до 5 раз в день.

~●~♦~●~

A.M.P. Mortgage Specialist

38

При простудных заболеваниях смешайте корень алтея, матьи-мачеху и душицу в соотношении 2/2/1. Столовую ложку полученного сбора залейте стаканом кипятка и дайте постоять полчаса, затем процедите через марлю и пейте тёплым через каждые 3 часа по трети стакана. ~●~♦~●~ При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с нормальной и пониженной кислотностью сделайте такой настой: в равных пропорциях корень алтея лекарственного, корень солодки голой, соплодия ольхи серой, цветки календулы лекарственной, трава тысячелистника обыкновенного и сушеницы болотной, корень девясила высокого, цветки ромашки аптечной и черники аптечной. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, укутайте и дайте настояться полчаса. Пейте по трети стакана 3 раза в день.

License #M0800286

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Смузи (от англ. smooth – «мягкий») – новое слово в кулинарии «на ходу». Это блюдо представляет собой полезнейший набор питательных веществ, витаминов, клетчатки, готовится быстро и просто. Кроме того, в одном стаканчике умещается первое, второе и третье блюдо, то есть полноценный обед!

В последнее время на столах тех, кто следит за своим здоровьем и ведет активный образ жизни, все чаще оказывается стаканчик со смузи. Это ведь так удобно!

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ СМУЗИ? Смузи изготавливается из свежих фруктов, ягод и овощей. В любой комбинации на ваш выбор. К измельченным фруктам можно добавлять молоко, мягкий творог, обезжиренный йогурт, минеральную воду, мед, орехи, имбирь, корицу, эстрагон, мяту - одним словом, все что угодно. Даже яйца. Овощные смузи из томатов, моркови, огурца и болгарского перца можно сочетать с зеленью петрушки и укропа, сельдереем и салатом. Также в смузи добавляют лёд. Никаких ограничений нет, все зависит от вкусовых пристрастий. Прелесть смузи еще и в том, что приготовить его не составляет никакого труда и времени: достаточно лишь смешать все ингредиенты в мощном блендере до состояния нежной густой массы в течение нескольких секунд. Смузи подается со льдом или без него.

СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ Смузи изобилуют витаминами и волокнами, а следовательно, полезны для здоровья. Самый обычный смузи из фруктов и овощей может восполнить трехдневную норму витаминов, а в Америке и Европе его употребляют с различными добавками – соевым белком, кальцием, поливитаминами и минералами. Кстати, употреблять в пищу смузи первыми начали серфенгисты, так как этот продукт быстро помогает справиться с чувством голода и поставляет витамины и минералы, необходимые организму. Смузи хорошо восстанавливает силы, отлично насыщает и не создает тяжести в желудке. А уж переоценить это блюдо в деле похудения очень сложно. Со смузи не придется голодать, а сама по себе диета очень вкусная. Итак, чтобы сбросить 1,5-2 кг за неделю, нужно заменить два приема пищи (завтрак и ужин) на этот освежающий коктейль. Завтрак предпочтительнее ягоднофруктовый, ужин – овощной. Также необходимо обзавестись широкой трубочкой и тщательно разжевывать (пусть и измельченную) массу. Насыщение при этом происходит быстрее. Из напитков употребляйте травяные настои, очищенную воду, черный, зеленый чай. Можно и кофе. Но только молотый и сваренный. Откажитесь на время диеты от сладких газированных напитков и соков промышленного производства.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

39

Клубнично-йогуртовый

250 г клубники (свежей или свежемороженой), 250 мл нежирного молока, 150 мл натурального йогурта Смешайте в блендере клубнику с йогуртом до однородной массы, затем добавьте молоко. Еще раз взбейте в блендере до получения густой однородной массы.

Малиново-грушевый

1 стакан ягод малины, 1 груша, 1 яблоко и стакан молока (1% жирности), мед по вкусу Взбейте сначала малину. Затем добавьте молоко, порезанные кусочками фрукты и взбейте до однородной массы.

Бананово-малиновый

1 спелый банан, 1 1/2 чашки малины, 1/2 чашки 1%-ного молока Поместите банан в морозилку на 10 минут, чтобы он немного затвердел. Положите все ингредиенты в блендер и смешивайте до однородной густой консистенции.

Чернично-клюквенный

1 банан, 1/3 чашки (160 мл) черники или голубики (свежей или замороженной), 150 мл натурального йогурта, 2 чашки клюквы (свежей или замороженной) При использовании замороженных ягод дайте им немного разморозиться. Затем смешайте банан и ягоды в бленде-

Овощной классический

Стакан кефира (1%-ной жирности), 1 спелый томат, 1 огурец, зелень (укроп, петрушка), салат или сельдерей, долька чеснока, соль, черный молотый перец Очистите от шкурки томат (обдайте кипятком, и шкурка слезет сама), порежьте кусочками огурец, стебли сельдерея или салата. Поместите все в блендер, взбивайте до получения однородной массы.

Томатный с сельдереем

1/2 стакана сока сельдерея, 1/2 стакана спелых томатов с мякотью, 3 кусочка киви для украшения. Соль, специи по вкусу Выжмите сок из сельдерея, смешайте с томатами, добавьте соль и специи. Украсьте кусочками киви.

ре (помешивайте периодически), добавьте йогурт и продолжайте взбивать до густой консистенции.

Смузи с мюсли

125 г обезжиренного йогурта, 120 г клубники, 2 ст. л. воды, 100 мл нежирного молока, 3 ст. л. мюсли с изюмом и орехами Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком, добавьте к смузи и еще немного взбейте.

Ягодно-протеиновый смузи

1 стакан черники, 1 стакан клюквенного сока, 2 яйца (сырые) Взбейте в блендере яйца с черникой, затем медленно вливайте в смесь клюквенный сок до получения густого напитка.

Экзотика

3 апельсина, 3 плода маракуйи, 1 манго, 4 стебля сельдерея Вымойте сельдерей, очистите манго и апельсин от кожуры. Выжмите сок из сельдерея. В блендере смешайте кусочки апельсина и манго. Мякоть маракуйи вместе с соком сельдерея добавьте в блендер к апельсину и манго. Смешайте все ингредиенты до однородной густой консистенции.

Гранатовый

2 граната, 250 мл черники, 150 мл биойогурта, 250 мл нежирного молока Гранатовые зерна смешайте с черникой и йогуртом в блендере. Затем добавьте молоко и взбейте все ингредиенты.

Зеленый фреш с огурцом и яблоком

1 средний огурец, 1 яблоко зеленого цвета, 200 г стеблей сельдерея, 1 лайм, укроп, соль, специи по вкусу Огурец, яблоко, лайм, сельдерей и зелень смешайте в блендере. Добавьте соль и специи по вкусу. Украсьте листьями мяты.

Свекольно-гранатовый

400 г свеклы, 500 г плодов граната, 1 ч. л. меда Свеклу промойте, очистите, нарежьте на небольшие дольки и смешайте в блендере. Добавьте туда зерна граната, мед, взбейте все до однородной смеси. Добавьте соль, специи. greenmama.ru

Мы доставим нашу коллекцию прямо к Вам домой в удобное для Вас время. Выбирайте и приобретайте уникальные украшения, сидя на диване Выставка-продажа в собственной гостиной!

Звоните: 647-273-7362

Смотрите галерею наших изделий по адресу:

www.picasaweb.google.com/GemmaTerra

40

изделий студии GemmaTerra Каждую Субботу и Воскресенье с 12:00 до 17:00 В магазине “Health Garden”

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Страничка гомеопата Журнал “Здоровье” представляет:

Людмила Миранович Врач-гомеопат

Людмила – хорошо известная в Торонто и в русскоговорящей общине докторгомеопат, с большим опытом работы в медицине (более 25 лет) как традиционной, так и альтернативной. Она помогла многим тысячам людей чувствовать себя лучше, стать активным и здоровым, оптимистично смотреть в будущее, не боясь болезней и старости. Боли в спине, преждевременное старение, импотенция, мигрени, опухоли, беспричинные страхи и панические атаки – это только небольшой арсенал болезней и симптомов, при которых гомеопатия может помочь. Людмила обладает уникальной методикой лечения и диагностирования скрытых очагов инфекций, психологических дисбалансов, паразитов, тяжелых металлов и т.д. которые находятся в вашем организме и являются первой причиной недугов.

Услуги: Биорезонансная диагностика и лечение, гомеопатия, фитотерапия (травы), питание и диеты, регулирование веса, стиль жизни, акупунктура.

Вот лишь некоторые отзывы: Анита, 40, страдала сильнейшей мигренью более 10 лет. После проведенного лечения гомеопатическими и вибрационными препаратами уже более 2 лет как забыла о головных болях.

Принимаются страховки.

Для записи на прием звоните: 416-229-0936

Вам здесь помогут!

Пётр, 48, страдал от простатита и импотенции в течении 2 лет, после лечения у доктора Л. Миранович физиология больного восстановилась, и симптомы простатита больше не беспокоили его. Александра, 36, имела множественные кисты в яичниках, уже после 2 месяцев лечения ультразвуковая диагностика не обнаружила их. Дима, 5, болел простудными заболеваниями 8 – 10 раз в году. После лечения у гомеопата уже 2 года не болеет.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

41

• Это интересно

10 мифов о сексе Любая женщина уверена, что знает о сексе практически все. Но на поверку оказывается, что некоторые из наших убеждений, увы, всего лишь миф. А вы — эксперт в сексе? Миф №1. Чем больше нос, тем больше мужское достоинство

Для того, чтобы оценить величину члена, надо посмотреть на нос избранника (или на его большой палец, или на размер его ноги). Увы, разочаровывают нас немецкие физиологи — такой взаимосвязи не обнаружено. Напомним, кстати, что такой подход, в принципе, дело зряшное. Даже если бы это и оказалось правдой — особого толку от знаний размера в статичном состоянии нет. Все Миф №2. дело в эрекции — чем больше исходные «габариты» Только женщины имитируют достоинства, тем меньше оно увеличивается в оргазм размерах во время «боевой готовности» Увы, этим приемом в постели пользуются и и наоборот. мужчины (как показал один из опросов проведенных

в Европе, минимум 16% делали это хотя бы один раз) — по тем же причинам, кстати, что и женщины — Миф №3. несмотря на то, что у них самих не получается «маленькая Размер имеет значение смерть», они хотят, чтобы партнерша была довольна и С этим утверждением сложно не счастлива. Естественно, имитировать мужской оргазм согласиться! Безусловно, размер имеет чуточку труднее — придется объяснить отсутствие значение для самооценки мужчины, а все эякулята. Но, с другой стороны, часто ли вы остальное уже вторично. Для женщин этот параметр разглядываете содержимое использованного важен только до тех пор, пока «длинный вопрос» не презерватива и умеете ли «на глазок» решится с помощью правильно подобранной позы. отличать смазку, которую выделяет Или до тех пор, пока не окажется, что данная ваш организм от его спермы? конкретная женщина испытывает, в первую очередь, не вагинальный, а клиторальный оргазм. Таких женщин, кстати, большинство (примерно 70%).

42

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Миф №6. У лысых лучше потенция

Миф №8. Количество мужской спермы ограничено

Очень долго лысеющие и уже расставшиеся с волосами мужчины утешали себя тем, что они Неизвестно, откуда взялась «точная» сексуально активнее остальных мужчин. Считалось, что информация о том, что после 5 тысяч у лысых в крови больше тестостерона. «Автоматически» семяизвержений мужской организм перестает выходило, что благодаря этому половые акты у таких вырабатывать сперму. Может быть, этот слух был мужчин длятся дольше и случаются чаще. Оказывается, распущен для того, чтобы внушить подросткам за либидо отвечает не только тестостерон. На него отвращение к онанизму. На самом деле, такого влияют настроение, физическое состояние и многие ограничения нет, сперма вырабатывается «по психические факторы. Либидо зависит даже от мере необходимости». Для наглядности — времени года, социального положения и среднестатистический мужчина за свою характера работы мужчины. Так что этот жизнь «производит» около 15 литров миф, увы, не состоятелен. эякулята.

Миф №5. Чтобы заниматься сексом, ума не надо

На самом деле — надо! Для занятий сексом нужен тот вид интеллекта, что называется эмоциональным. Результаты последнего нашумевшего британского исследования ошеломляют! Женщины, обладающие высоким эмоциональным интеллектом — способностью осознавать и управлять своими собственными эмоциями и способностью осознавать эмоции других людей, испытывают больше оргазмов, потому что легко фантазируют на эротические темы и умеют сосредоточиться на том, что происходит «здесь и сейчас».

Миф №7. В браке секс «портится»

Миф №9. Мужчины хотят чаще

В браке секс, действительно, Результаты одного из последних изменяется, он становится более исследований, проведенных немецкими спокойным. Пусть супружеский секс не столь зажигателен, но он, как правило, учеными, доказывают — желание освобождает от страха возможной заниматься любовью не зависит от неудачи. У мужа и жены, несмотря на половой принадлежности. Так, оказалось, то, что особого влечения уже может и что примерно у 50% пар, счастливых в не быть, существует так называемая браке, потребность в сексе у мужа и жены «подстройка» на уровне биоритмов, примерно одинакова. По 15% пришлось за счет этого возбуждение на долю пар, где в сексе больше наступает быстро, без долгих заинтересован один из партнеров (15% мужчин и 15% женщин соответственно). предварительных ласк.

Миф №4. Лучший секс бывает у красивых

Это верно примерно в половине случаев. Дело в том, что красивые женщины, как правило, находятся в полной гармонии со своим телом и чувствуют себя в нем просто Миф№10. замечательно. Результатом такого согласия и является отличный В ванной нельзя забеременеть секс. Но и все остальные женщины, обладающие отнюдь не модельными Осторожно! Этот миф — миф чистой воды. параметрами, но чувством собственного достоинства, уверены в собственной Конечно, в горячей воде выживают далеко не все неотразимости в постели ничуть не хуже: они не втягивают постоянно живот, сперматозоиды, но, собственно говоря, все они и не чтобы спрятать лишнюю складочку, не соглашаются заниматься любовью нужны. А так, среди 400 миллионов «живчиков» может только в одной позе — в самом выгодном ракурсе, пряча целлюлит, и не найтись один особенно шустрый. Лучше не рисковать! раздумывают в самый неподходящий момент над новой диетой.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

43

Хруст пальцев вреден Большинство людей любят похрустеть пальцами, шеей, локтями. Эта привычка возникает в результате ощущения скованности в суставах, появляется желание потянуться. Английские врачи выявили причину такого желания. При длительных статических нагрузках ткани сустава довольно плотно начинают прилегать друг к другу. В итоге, это приводит к падению давления при резком растяжении. Жидкость как бы вспенивается, появляются мелкие пузырьки газа. Сустав наш герметичен, после того, как мы снимаем усилие, пузырьки газа тут же переходят в жидкость и растворяются там. Вот этот процесс и создает щелчки лопающих пузырьков, что мы в принципе и слышим.

• Доводы учёных Ортопеды выдвигают немного другую версию. Они считают, что звук возникает в сухожилиях и связках. Это происходит при сгибании или растяжении сустава сухожилия, который перескакивает через блочок, что приводит к появлению характерного звука. При частом восстановлении суставных поверхностей именно таким путем может возникнуть дестабилизация сустава, а это приводит к вывихам, подвывихам и даже ущемлениям нервов. Немецкий ревматолог Эдмунд Эдельманн в любимом занятии многих людей видит тоже большой вред. Ведь в итоге можно получить больные суставы. Помимо этого, когда человек насильно создает нагрузку на сустав, хрящ может раздробиться или протереться. Особенно вредно заниматься щелканьем пальцев людям, склонным к артритам.

Мужчины скоро будут не нужны для зачатия?

В британской газете «La Repubblica» описано открытие ученых, которые создали синтетический сперматозоид. Это первый искусственный сперматозоид. Ученые получили его из стволовых клеток эмбриона мужского пола. Благодаря такому открытию, теперь можно новым способом оплодотворять яйцеклетку. Но пока, на данный момент, синтетическая сперма не будет использоваться для оплодотворения яйцеклеток. Так как клетки, выращенные в искусственных условиях, еще до конца не изучены. Неизвестно, как это может отразиться на изменении ДНК. Нет 100% уверенности, что в результате такого оплодотворения родится здоровый ребенок, без дефектов. Уровень безопасности полученных искусственным путем гамет до конца еще не изучен. Но исследования продолжаются. Возможно, что лет так через 10 – 15 искусственные сперматозоиды смогут решить многие проблемы бесплодия. Британские исследователи заявили, что выделенные ими половые клетки не такие активные и подвижные, как хотелось бы, и при встрече с яйцеклеткой они могут быть просто несостоятельными. Как говорит Карим Найерния, который является руководителем группы ученых-исследователей: «Наша цель – понять в деталях, что происходит в процессе формирования сперматозоида. Нам необходимо знать причины мужского бесплодия, чтобы мы могли его лечить».

44

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Мы любим слушать правым ухом Ученым из Италии удалось выяснить, что большинство людей предпочитают слушать собеседника именно правым ухом и при этом охотнее соглашаются выполнить услышанную просьбу. Авторы таких экспериментов считают, что причиной такого поведения является функциональная асимметрия полушарий головного мозга. Авторы провели три эксперимента. В первом – наблюдали за поведением 286 посетителей ночного клуба, где была очень громкая музыка. Выяснилось, что 72 процента всех обращений происходило именно с правой стороны от слушателя. Во втором исследовании ученые подходили к 176

посетителям этого же клуба и спрашивали сигарету, специально наклоняясь то к правому, то к левому уху человека. При обращении справа получили сигарет больше, чем слева. В третьем эксперименте исследователи обращались к 160 посетителям клуба с тихой бессмысленной фразой. В результате человек переспрашивал, подставлял либо правое, либо левое ухо. Но здесь особой разницы не заметили. Ученые считают, что предпочтение слушать правым ухом связано с доминированием левого полушария, который воспринимает информацию именно от левого уха.

Регулярно принимаемый рыбий жир поможет предотвращать болезнь Альцгеймера Регулярный прием рыбьего жира способствует резкому улучшению работы головного мозга, прежде всего у пожилых людей. Об этом свидетельствуют данные афишированного исследования, сообразно которым каждодневный прием в течение полугода пищевой добавки с Омега-3 дозволяет «омолодить» мозг на три года. Как выяснили ученые после наблюдения за 485 здоровыми людьми, средний возраст которых составил 70 лет, прием рыбьего жира улучшают, в частности, способности мозга к обучению. Исследователи из бионаучной компании «Мартек», сообщила сегодня газета «Дейли телеграф», отметили, что у принимавших добавку участников эксперимента вдвое уменьшилось число ошибок во время тестов на запоминание. Профессионалы теперь полагаются, что рыбий жир поможет предотвращать болезнь Альцгеймера, диагностированную на ранней стадии.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

45

• Здравые мысли

Лень.

«Азбука психологической безопасности»

Качество под названием «лень» в нашей системе ценностей однозначно не приветствуется. Сплошь и рядом именно ее называют «матерью всех пороков». В словаре Даля сказано так: «Лень – отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Противно становится, правда? Особенно, когда подумаешь, что и ты подвержен...

46

Но, оказывается, как выяснила наука, лень – это неотъемлемая часть нашей жизни. Скорее уж человек, не подверженный лени – это отклонение от нормы. Ну, вот и легче стало, верно?

Лень – это отличный повод отдохнуть от напряженного труда на благо Родины, фирмы или себя, любимого, возможность набраться новых сил. Однако возникает серьезная проблема – как перейти от приятного такого ничегонеделания к работе. Есть мнение, подтвержденное все той же наукой (будь она неладна), что с ленью не надо бороться – ее надо предотвращать! Вопреки общепринятому мнению, лень – это вовсе не порок, а скорее – добродетель. Чаще всего она просто является следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Могут быть также и причины медицинского характера – пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами,

и т.д. И если вы ощущаете хроническую усталость – обращайтесь к врачу!

Внезапная лень – это тревожный симптом, повод задуматься и определить, что же с вами происходит. И если не хочется что-то делать, это означает, что существует внутреннее сопротивление, опасение ненужного, бесполезного или даже вредного, в каком-то смысле, действия. Очень часто за ленью скрывается какой-то негатив – страх, беспокойство, чувство вины, и т.д. И только поняв причины возникновения этого негатива, можно избавиться от лени. Таким образом, чем сопротивляться лени (а это нелегко), лучше ее предотвратить. Как это ни странно, но чаще всего обвиняют сами себя в лени трудоголики! Проработав до полуночи, они вдруг обнаруживают, что не сделали и половины намеченного, и во всем винят свою лень. Поэтому, коллеги-трудоголики, планируйте свою работу реально, отталкиваясь

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

не от желаемого, а от реально выполнимого. Лучше реально оценить предстоящую работу, чем потом мучиться от сознания своей мнимой лени. А мы тем временем разберемся в лени у нормальных людей – у нас с вами. Можно назвать следующие причины лени и, соответственно, пути ее преодоления: 1. Низкий уровень мотивации (не уверен, что надо это делать; делаю для кого-то, а нужно ли; думаю, что это мог бы сделать и кто-нибудь другой; и т.д.). В этом случае необходимо повысить мотивацию: обдумать, зачем это нужно; дорог ли или нужен ли вам человек, для которого вы это делаете?

2. Нехватка силы воли: знаете, что сделать все равно придется, а заставить себя не можете. В этом случае главное – начать, например, с чего-то попроще, и дело пойдет. В этом – 50% успеха.

3. У человека стиль деятельности, похожий внешне на лень. Долго думает, как лучше сделать, а потом начинает и быстро делает. У меня, например, если работа в голове не сложилась, ничего не выходит. Зато, если все придумал, – делаю быстро и хорошо. Известно, что 80 % любого задания, любой работы можно сделать за 20 % отведенного для этого времени.

4. Интуитивная лень, когда, в конце концов, выясняется, что и делать не надо было. В одном старом советском фантастическом романе секретарь академика применял правило трех гвоздиков. На первый гвоздик он вешал записку с заданием, но не вы-

полнял его. Если начальник напоминал – перевешивал на второй гвоздик, но не делал. А вот когда получал нагоняй – перевешивал на третий гвоздик и выполнял. А что – хороший метод!

5. Лень как источник удовольствия: работаете – ловите кайф от работы, ленитесь – ловите кайф от лени. Тут уж выбирайте, какой кайф круче!

6. Лень как боязнь ответственности – а вдруг не так сделаю, позору-то сколько! Это закладывается еще в детстве, когда папа с мамой ограждают дитя от всяких ответственных дел и решений. Придется учиться брать ответственность на себя, уговорить себя, типа – не боги горшки обжигают, и т.д.

7. Лень как следствие усталости. Отдохните – все пройдет.

8. Лень от понимания отсталости, ненужности, замшелости своего дела. В этом случае лень – двигатель прогресса. Не хотите ходить пешком или трястись в повозке – изобретите автомобиль. Иногда лень возникает, если нужно сделать что-то очень важное, но трудное. И тут же находится масса всяких «нужных» дел, которые непременно нужно сделать раньше. Разделите трудное дело на несколько более легких дел, этапов, и делайте их постепенно, и дело пойдет. Лень появляется не случайно, ей нужна какая-то лазейка (а, этого можно и не делать). Устраняйте такие лазейки жестким планированием. Часто лень – это состояние «здесь и теперь». Вот сегодня отдохну, а завтра начну новую жизнь. А завтра все повторится. И если не перешагнуть через «не хочу», дело не будет сдела-

но. Лень – штука заразная, поэтому избегайте общения с ленивыми: «С вами хорошо, ребята, но мне надо поработать». И помните – если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо – неприятности неизбежны. И еще – если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией. И несколько полезных советов. Перед началом трудного дела включите веселую, бодрую музыку. Создайте на рабочем месте приятную для себя обстановку. Подумайте, что хорошего произойдет, если успешно справитесь с работой. Придумайте себе какой-то приз, подарок после окончания работы, какой-то дополнительный стимул вроде: вот закончу – съем апельсин! Занимайтесь несколькими делами попеременно (по 15 – 20 мин), но когда уж придет вдохновение – не отвлекайтесь, а то улетучится. Если на горизонте маячит дело, о котором и думать не хочется – запишите в ежедневник на предшествующий началу день, и забудьте о нем. Придет время – вспомните и сделаете. А если лень появилась безо всякой причины, и муки совести не помогают – так и не делайте. Придет крайний срок и – куда вы денетесь! И уж если все равно не получается, подумайте, что с вами: просто желание побаловать себя, или это протест против условий работы. И если второе – может быть, надо изменить эти условия? Наука (все та же наука!) доказала, что лень так же полезна для человеческого организма, как полноценный сон, активный отдых и здоровое питание. Лениться можно, и иногда даже с большой пользой для души и тела. Здесь главное – не впасть в самую опасную

Ирина Петрова

П С И ХО Т Е РАП Е ВТ

Депрессия Неврозы Проблемы Адаптации Проблемы общения в семье и на работе Первая консультация бесплатно Скидки малоимущим

Tel: 416.843.4963 приём по адресу 2921 Lakeshore Blvd. West To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

а также по адресу: 194 Carlton Str. (downtown Toronto)

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

47

разновидность лени – умственную. Это уже можно назвать «вести растительную жизнь». Из состояния баобаба можно и не выкарабкаться! Так что, уважаемые друзья, работайте со вкусом и ленитесь всласть, только не увлекайтесь (и тем, и другим). Что такое лень? На самом деле ...

Мнение обычных людей: ● Думаю что лень, это (непреодолимое) желание придерживаться хорошо знакомых паттернов (привычной работы, известных развлечений). Знакомые паттерны не требуют обучения, ими можно пользоваться, заранее зная результат. То есть минимум стресса и максимум (известных) ощущений. ● Получается, что лень, это консерватизм, нежелание учиться и потребность в каких-то приятных ощущениях. Но в то же время лень очень индивидуальна и может сильно различаться у людей с разным личным развитием.

"Обломов" С точки зрения психологии, лень не имеет никакого отношения к характеру. То есть, если вы не вскакиваете в семь как штык, чтобы готовить кому-то завтрак, это не значит, что вы безответственная эгоистка! В психологии лень носит название высокого мотивационного барьера. Для того, чтобы через него перешагнуть и начать что-то делать, нужно сильное желание, мотив. Мотивационный порог высок у каждого. Но есть люди, которые прыгают через все свои барьеры, не раздумывая, а есть те, которые не спешат. Их и называют ленивыми. По данным психологов, такие люди просто чаще других задаются вопросом, стоит ли напрягать силы прямо сейчас или лучше сосредоточиться на чем-то более важном? Иногда кажется даже, что ленивым особо везет. Блага, которые трудолюбивые люди вырывают у жизни зубами, беззаботным ленивцам падают прямо с неба. Возможно, так происходит потому, что лентяи знают, чего хотят, и умеют фокусироваться на главном, не размениваясь по мелочам. Не так уж и плохо, не правда ли? Главное, чтобы невзятые барьеры не перерастали критическую массу, и решение откладывать прыжок не превратилось в привычку. По материалам СМИ

48

● Ленивы практически все, но не всегда это понятно со стороны. ● Лень – негативное предчувствие. Предчувствие, что если сделаешь что-то – будет некомфортно. Своего рода угроза в чувствах. ● Лень – это страшная сила... ● Лень – это желание отдохнуть, не начав работать... ● Дела, делаемые с любовью, по реальной необходимости, по вдохновению – подобны плаванию по лагуне в прилив – полнота, свобода, нестеснённость, наполненность силами. Даже мысль «плавать на мели» – вызывает предчувствие суетного пути, пути томления духа – ленность. Впрочем и выбираться с мели – тоже бывает предчувствием большого букета не особо приятных чувств. Ленность – предчувствие на самый короткий срок. Буквально на срок нескольких секунд, минут. Это чувство лукаво.

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

49

Warning Diagnostics

по-итальянски и по-канадски Что общего между итальянским сейсмологом Джанпаоло Джулиани и канадской компанией «Warning Diagnostics»? Кроме того, что они работают в режиме предупреждающих диагностик, добавился еще и РАДОН. Историяпервая.Итальянская. 6 апреля 2009 года в центральной части Италии произошло землетрясение с магнитудой 6,3. Землетрясение, унесшее жизни нескольких сотен человек, было предсказано сейсмологом Джанпаоло Джулиани. Еще в начале марта Джулиани на основании сравнительного анализа содержания радона в почвенных водах сделал вывод, что в самом скором времени «случится страшное», и поделился этим открытием с рядом представителей СМИ Италии. По оценкам Джулиани, сильное землетрясение должно было произойти в самом конце марта, более того, он указал и эпицентр будущего толчка. Прогноз Джанпаоло Джулиани был на удивление точен как по времени, так и по месту: его ошибка составила всего чуть более недели и совсем мало с точки зрения расстояния. Тревожное предсказание Джулиани было известно местным жителям: накануне объявленной им даты энтузиасты-добровольцы на автомобилях с громкоговорителями объехали большую часть территории, оповещая всех о грозящей беде. Однако обещанного землетрясения в конце марта не случилось, сам «пророк» чуть было не угодил за решетку, а глава итальянского МЧС на специальном выездном заседании в Аквиле 31 марта, публично призвал местное население к спокойствию, гневно обозвав виновника всей суматохи «недоумком, сеющим панику». Теперь в Италии разгорается дискуссия, почему предупреждения ученого не были услышаны властями.

рой (после курения) причиной заражения раком лёгких среди курящих и первой среди некурящих в Соединённых Штатах.

Кто вы, «радон» – Моцарт или Сольери? Радон – это радиоактивный газ, который повсеместно распространён в природе. Он почти в 7,5 раз тяжелее воздуха, хорошо растворяется в воде, не имеет цвета, вкуса и запаха и обнаруживается только специальными приборами.

История вторая. Американская. Последний отчет National Research Council свидетельствует о том, что 21000 смертей, связанных с раком легких каждый год в США связывают с вдыханием радона и его радиоактивных дочерних продуктов в воздухе жилых помещений. Из этого числа 2900 смертей приходится на некурящих людей. Радон является вто-

50

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Radon has no

smell

tast

Radon has no

Eсли вы не хотите остаться у «разбитого корыта» в результате тяжелейших жизненных потрясений – позвоните нам, и мы создадим для вас специальную программу и планы, позволяющие всегда оставаться финансово независимыми. В нашем арсенале есть финансовые и страховые контракты для взрослых и детей, для любящих рисковать и не очень, специальные анти-стрессовые и очень выгодные финансовые контракты для опытных и неопытных инвесторов.

Radon has no

color Лишь недавно ученые выяснили, что наибольший вклад в радиоактивное облучение человека вносит именно радон. Он ответствен за 3/4 годовой дозы облучения, получаемой людьми от земных источников радиации и примерно за половину этой дозы от всех природных источников. Продукты распада радона попадают в легкие человека вместе с воздухом и задерживаются в них. Распадаясь, выделяют альфа-частицы, поражающие клетки эпителия. Распад ядер радона в легочной ткани вызывает микроожоги, а повышенная концентрация газа в воздухе может привести к раку. Также альфа-частицы вызывают повреждения в хромосомах клеток костного мозга человека, что увеличивает вероятность развития лейкозов. Итак, радон – как его обнаружить, оценить реальность опасности и защититься от этой угрозы? Компания «Warning Diagnostics» проводит маркетинговый опрос – Какая защита от радона подходит для вас?

•

Пассивная одноразовая «ловушка» для радона с отправкой в лабораторию на анализ по почте;

•

стационарный детектор радона;

•

добавление к комплексу проверок электромагнитных полей проверки уровня радона в помещениях.

Если у вас есть вопросы или предложения – контактируйте с нашей компанией «Warning Diagnostics» через вебсайт www.warningdiagnostics.110mb.com или по телефону: 416-580-8385.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Для более подробной информации звоните нам уже сегодня!!! Завтра может быть поздно!!!

Мы поможем вам выбрать единственно правильную программу для получения денег в случае потери трудоспособности или после перенесенного тяжелого заболевания. Если вы хотите обеспечить своих детей индивидуальной образовательной программой, не зависящей от того, сколько детей идет учиться в том же году, что и ваши – позвоните нам! В ходе нашей консультации мы дадим вам наиболее подробную информацию.

Обратившись к нам, вы получите самый лучший сервис и наиболее правильные планы от опытнейших профессионалов с двадцатилетним канадским стажем. Мы готовы предоставить многочисленные рекомендации наших клиентов.

Григорий Нилевский

416-697-9979

Марина Дерткина

416-831-1018

НАШИ КОНСУЛЬТАЦИИ – БЕСПЛАТНЫ, НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ – БЕСЦЕННЫ.

*купон $100.00 клиентам, приобретающим детскую сберегательную программу. Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

51

Мореибассейн Отправляясь в отпуск, мы пребываем в уверенности, что, побарахтавшись несколько дней в море и бассейне, превратимся в длинноногих стройных красоток. Однако порой «морские заплывы» имеют совсем обратный эффект, оборачиваясь лишними сантиметрами на талии. Вот несколько советов, как похудеть при помощи правильных водноспортивных процедур.

П

лавание – это самый щадящий вид тренировок на выносливость. Подъемная сила воды снижает вес тела примерно втрое, и во столько же раз снижается нагрузка, давящая обычно на ваши суставы. Кроме того, благодаря сопротивлению воды укрепляется вся скелетная мускулатура. Особенно выигрывает спина. Ведь плавание – это чудо-средство против нарушений осанки и растяжений. Главное, овладеть правильной техникой – и в первую очередь, техникой плавания на спине, при которой снимается нагрузка на шейный отдел позвоночника.

Почему от плавания худеют не все?

Многие думают, что 10-минутное бултыхание в море вмиг сожжет уйму калорий. Разумеется, кое-какие калории израсходуются, но в целом такое купание пользы вам не принесет. Главная ошибка отдыхающих заключается в том, что они не плавают активно, а просто плескаются и еле шевелятся в воде.

52

Даже просто удерживая себя на плаву, за час мы тратим около 300 ккал. Однако на практике такой метод сжигания жира работает только при купании в глубоких реках и озерах. В бассейне вы сами не заметите, как окажетесь около бортика или дорожки, за которые радостно и уцепитесь. В море вода намного плотнее, так что на ней можно просто лежать безо всяких усилий, что не принесет никакой угрозы нашей жировой прослойке. Поэтому для начала приучите себя все время активно двигаться в воде. Мышечные клетки «умеют» сжигать жир при частоте сердечных сокращение 130-160. Плавая с пульсом 130-150 ударов в минуту, можно сжечь за час от 600 до 1300 ккал. Точная цифра зависит от выбранного стиля плавания, скорости и… вашего веса! Чем больше у вас мышц, тем больше энергии вы израсходуете.

Как плавать, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть, нельзя просто плыть по течению (в прямом и переносном смысле),

а нужно продумать собственный план купания. Кроме того, придется не просто плавать, а еще и обязательно чередовать стили и интенсивность – именно это необходимо, чтобы держать мышцы в жиросжигающем режиме. Самый интенсивный стиль – баттерфляй (бабочка), он же самый сложный и тяжелый. Если подготовка позволяет, плавайте им 5 – 6 минут и переходите на любой другой стиль, чтобы пульс опустился до 130-140 ударов. Кроль – оптимальный по энергозатратам и технике движения стиль. Старайтесь плавать кролем 20 – 30 минут в день. Если тяжело – чередуйте стили: 5 минут кролем, 5 минут брассом или на спине, и опять сначала. Брассом вполне можно потрудиться с полной отдачей, но для этого надо научиться правильно работать руками и ногами. Это технически сложный стиль, и для его освоения порой не обойтись без помощи тренера.

Кроль

Стиль плавания на животе, в котором левая

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Домашний фитнес

н –худеемвотпуске и правая части тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Лицо плывущего находится в воде, и лишь периодически во время гребка голова поворачивается, чтобы сделать вдох. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания.

Баттерфляй

Стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Баттерфляй – один из самых сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля.

Брасс

Стиль плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды. Брасс – самый медленный стиль плавания, но при этом считается самым сложным стилем в техническом отношении.

Разборки с градусами

Еще одна ошибка худеющих: не учитывать температуру воды. Вода всегда холоднее, чем наше тело, и плотнее, чем воздух. Поэтому в воде мы остываем примерно в 20 раз быстрее, чем на суше. Кажется, для похудения то, что надо: ведь на сохранение

положенных 36,60 тела мы потратим кучу калорий, и в первую очередь жировых! С одной стороны, да. Но есть и другая тенденция: вода с температурой ниже 24 градусов стимулирует человеческий организм накапливать подкожный жир, ведь это – хорошая термоизоляция от холода снаружи. То же самое происходит у тюленей и моржей, живущих в северных морях. А много вы видели стройных тюленей? И здесь вариант один: активно двигаться, чтобы не происходило охлаждения, и баланс сдвигался в сторону сжигания, а не накопления жиров. Попали в холодную воду – будь то бассейн или море – работайте как можно активнее! Если обычное плавание кажется вам скучным, займитесь снорклингом – плаванием с маской и ластами Морская вода – естественный раствор всяких полезных солей и минералов, в частности магния, йода, калия и кальция. И «бассейновой» хлорки в нем нет! Концентрированный раствор природных солей естественным образом массирует ваше тело. Причем, чем быстрее вы в нем движетесь – тем сильнее. Он не хуже рук массажиста «разбивает» целлюлит, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость, стимулирует обменные процессы в организме. Некоторые косметологи считают, что активное плавание в морской воде приравнивается к сеансу профессионального массажа.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Еще один прекрасный способ заставить море работать против вашего жира – совместить воду и… игру. Особенно подходит тем, кто уже утомился плавать, не любит однообразия или просто боится глубокой воды. Возьмите мяч и поиграйте в футбол, стоя по щиколотку или по колено в воде. Или зайдите по грудь и устройте партию в волейбол или водное поло. Самый простой вариант – ходьба вдоль берега по колено в воде. Если хотите экстрима, возьмите доску для серфа. Если хотите понырять, займитесь снорклингом – плаванием с маской и ластами. Убьете сразу двух зайцев – понаблюдаете за подводными красотами и слегка потренируетесь. Только помните, что для активного сжигания калорий необходимо активное плавание, и один снорклинг вам не поможет. Какой бы вариант вы ни выбрали, потратьте на него не меньше получаса и, если не будете лениться, нагрузка получится самая что ни на есть жиросжигающая!

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

53

«Клуб альтернативного мнения»

Можно с большой вероятностью предположить, что об ангелах слышали все. Но, как известно, «слышать» и «знать» – не одно и то же. Кто же они, эти чудесные солнечные создания? Из Учения Великих Вознесенных Владык, данного человечеству через их посланников 20 века Марка и Элизабет Клэр Профет, мы узнаем , что ангелы – это наши помощники. Бог, создав человека, дал ему свободную волю, чтобы человек мог стать его сотворцом. Но прежде, чем пустить человека в свободное плавание в полной приключений и опасностей мирской жизни, Творец создал для него помощников, чтобы, сотрудничая с ними, человек мог бы с меньшими потерями успешно преодолевать трудности, меньше страдать, меньше совершать ошибок и больше радоваться. Бог создал ангелов для оказания помощи и служения людям. Ответ на наши

молитвы – цель их существования. Хотя мы живем в материальном мире, у нас есть особая связь с Богом через ангелов. И в каждом из нас живет частица Бога, божественная искра, позволяющая просить ангелов о помощи и ожидать результатов. Каждый раз, когда мы обращаемся с молитвой, она немедленно воспринимается Богом и ангелами, чья работа заключается в осуществлении наших просьб, пока они не противоречат Божьей Воле. Есть немало свидетельств о том, как ангелы помогли кому-то и даже спасли жизнь. Но почему же необходимо просить ангелов о помощи, если они и без того знают все наши проблемы? Только потому, что существует закон, по которому они не имеют права вмешаться в нашу жизнь, пока мы их не позовём. Ангелы не обладают свободной волей, как мы. Они были созданы для того, чтобы

служить человечеству. Поэтому наша задача состоит в том, чтобы призывать их всегда, когда нам нужна их помощь. Иначе мы можем остаться без Божественной поддержки. Но, если мы будем призывать ангелов для помощи в наших делах и проблемах, то мы вскоре заметим, как изменится наша жизнь, как успешнее пойдут дела, как хорошо все будет получаться и как радостно станет на душе. Необходимо только знать, что призывы и просьбы к ангелам должны соответствовать Божественному Промыслу, чтобы не было стремления причинить кому-либо вред или дискомфорт. Из Учения Вознесенных Мастеров мы знаем, что существуют мириады ангелов, и, согласно Великому Космическому Закону, все они распределены по семи Космическим лучам. Космические лучи имеют отношение к семи дням недели и имеют определенный цвет и определенную энергетическую вибрацию. Как учат Вознесенные Владыки, каждый из семи лучей являет собой реализацию определенного аспекта Христосознания. Все люди рождаются для служения и овладения своим «я» нa одном из семи лучей. Трудно переоценить то благо, которое мы получаем с этими Господними Лучами. В соответствии с ними находятся наши чакры, а также драгоценные и полудрагоценные камни, цветы и, конечно, ангелы. Итак, мы имеем соотвественно: Ангелов защиты – 1 луч, синий цвет, вторник. Ангелов озарения – 2 луч, желтый, золотой цвет, воскресенье. Ангелов любви – 3 луч, розовый цвет, понедельник. Ангелов наставления – 4 луч, белый цвет, пятница. Ангелов исцеления – 5 луч, изумрудный, зеленый цвет, среда. Ангелов мира – 6 луч, пурпурный, с

54

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

золотыми вкраплениями, четверг. Ангелов радости – 7 луч, фиолетовый, суббота. Ответ на наши молитвы – цель существования ангелов. Можно просить о помощи не только лично для себя, но и направлять ангелов, даже приказывать им, дабы они выполнили задания более серьезные, например, остановили преступления или спасли детей от насилия и употребления наркотиков. Ангелы буквально ждут, чтобы вы дали им задания. Ибо существует правило, которое редко нарушается: они не вмешиваются в наш мир до тех пор, пока мы не попросим их сделать чтобы-либо. Хорошо общаться с ангелами хотя бы по несколько минут в день. Просто расскажите им о своих проблемах. Говорите так, как будто вы делитесь со своим лучшим другом. А потом слушайте, молчите и ждите прихода мыслей, которые пошлют вам ангелы. Они отвечают и на многие безмолвные молитвы или настойчивые желания сердца. Однако вы получите более мощный ответ, если заговорите с ангелами вслух. Бог находится внутри вас. И если для направления ангелов вы применяете энергию Бога, который живет в вас, то они смогут ответить со всей мощью вселенной. Ангелы всегда с нами, они ищут тех, кто регулярно призывает свет Бога, дабы стать их партнерами в работе по исцелению планеты. И, когда находят, направляют свет Бога через них для помощи тем, кому угрожают болезни, жестокое насилие или природные катастрофы. Таким образом, ваши ежедневные молитвы поистине принесут изменения в мир. Итак, мы узнаем, что у ангелов различная сфера деятельности. Они используют энергии разных частот, соответствующих различным цветам лучей, дабы исполнить свою работу. Например, чтобы спастись от хулиганов, мы призываем ангелов защиты 1-го луча. А если хотим наладить с кем-то добрые отношения,

зовем ангелов 3-го луча любви. Ангелы точно отвечают на наш зов. И чем точнее запрос, тем точнее будет ответ. До тех пор, пока мы живем в гармонии со Вселенским Истоком и служим миру, помогая другим, сонмы ангелов будут помогать нам во всем, даже в мельчайших деталях нашей жизни. Ангельские сонмы возглавляют Архангелы. Архангелы несут Божьи послания людям и возглавляют Божье воинство, состоящее из ангелов и ведущее непрестанную битву с сынами Тьмы, причем главнокомандующим является Архангел Михаил. Архангелы и ангелы соответствующих лучей имеют в небесном мире духовные обители, расположенные над определенными силовыми точками планеты. Каждая обитель – это место обитания и сбора ангелов. Они также предназначены для обучения наших душ во время ночного сна. Это своего рода Университеты Духа. Назовем одну из обителей: например, духовная обитель Архангела Михаила, который служит на 1-ом луче, расположена на эфирном плане над озером Луиз, Банфф, Канада. И таких обителей на эфирном плане огромное множество.

природой, климат, экономику, образование и т.д. Все подвергается изменениям, и это не всегда на пользу миру, человеку и его душе. Но у нас есть миллионы Божественных помощников, готовых в любую минуту прийти на наш зов о помощи. Не упустите уникальную возможность установить прямой контакт с небесным миром и научиться работать с ангелами. Впервые в истории Торонто вы сможете принять участие в трехдневном семинаре «Исцеляющая Сила Ангелов», где вы сможете получить реальные знания, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.

Лекции и семинар состоятся 11, 12 и 13 сентября, по адресу: Sheraton Toronto Airport Hotel &Conference Centre, Toronto, 801 Dixon Road. Подробную информацию вы можете получить на сайте www.HealingPowerOfAngels.org , а также по телефону: 416-733-4554. Мир можно улучшить, и это задача по силам детям Бога. Приходите, чтобы узнать как!

Итак, ангелы всегда с нами, нужно только помнить об этом, призывать их, общаться с ними. Тема об ангелах и об Учении Вознесенных Владык неисчерпаема. Мы живем в период глобальных изменений во всех сферах человеческого бытия, включая, науку, религию, взаимодействия человека с

Светлая память о Галине Либерман навсегда сохранится в сердцах тех, кто знал и любил её.

Редакция журнала "Здоровье" выражает глубокие соболезнования Владимиру Либерману, семье и близким покойной.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

55

• Путешествуйте на здоровье!

Яхимов – первый в мире радоновый курорт

З

ападно-чешский курортный город Яхимов расположен в лесной долине у подножья Крушных гор. С многочисленных холмов, окружающих курорт, открываются захватывающие виды, поражающие своей красотой в любое время года. В начале 20-го века шахтеры, при добыче урановой руды, обнаружили в бывших серебряных рудниках месторождения радона, что и привело к открытию первого санатория. Здешние методы лечения тесно связаны с научными открытиями Марии Кюри, в честь которой назван один из «курортных домов».

Лечение в Яхимове Целебная сила природной радоновой воды (радоновые воды – минеральные воды различного состава, содержащие радиоактивный газ – радон) находит широкое применение в лечении воспалительных и дегенеративных заболеваний

56

опорно-двигательного аппарата, при пост-травматической и послеоперационной реабилитации, а также при нарушениях обмена веществ и заболеваниях периферической нервной системы.

Отдых в Яхимове В городе Яхимов и его окрестностях открыты теннисные корты, минигольф, прокат велосипедов, фитнес-центры, солярий, горные и беговые лыжные трассы, пешеходные и велосипедные маршруты по Крушным горам. Туристы могут посетить местные достопримечательности, к примеру, Королевский монетный двор (Музей горного промысла и производства монет), послушать музыку на концертах, проходящих в костеле Всех святых или курортных домах, или же посетить католическую мессу в костеле Св. Яхима.

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Как известно, жизнь в современном мегаполисе вовсе не полезна для здоровья. Смог и неправильное питание – это ещё полбеды. Нормой жизни для нас стали постоянный стресс, спешка, недосыпание. Чтобы как-то поддерживать физическую форму, мы после работы отправляемся в спортзал, но это мышцы, а вот нашему мозгу мы передышек не даём совсем. «Восстанавливать внутреннюю гармонию?!! Да мне даже на «фитнес» дважды в неделю времени не хватает!» Вот и получается, что своему психологическому состоянию мы уделяем гораздо меньше внимания, чем физическому, хотя и знаем, что все болезни от нервов.

Палитра Вашей Жизни

Чем снимать стресс? Медитация и йога – для многих всё ещё экзотика. Таблетками? А как насчёт того, что не имеет противопоказаний, понятно и доступно всем без исключения – искусство? Известно, что искусство не только облагораживает человека, но и оказывает лечебное психотерапевтическое воздействие. Даже научный термин для этого существует: арт-терапия, то есть лечение искусством. Искусство избавляет от стресса, наполняет человека вдохновением, светом, проявляет его лучшие качества. Есть в Торонто место, где к прекрасному можно не только прикоснуться, но и приобщиться. Это арт-класс «Палитра».

Помимо тех, кто хочет стать профессиональным художником, эту школу (которая, кстати, в этом году празднует свой 3-х летний юбилей) посещают те, кто таким образом снимает стресс. О целительной силе искусства, а также о многом другом мне рассказал Олег Данильянц, основатель «Палитры». Олег – интереснейший собеседник. Ведь не каждый день предоставляется возможность пообщаться с настоящим художником!

– Олег, зачем людям арт-терапия? Что это даёт?

– Рисование, живопись красками или лепка – отличные средства для разрядки напряжения. Занятия живописью помогают избавиться от накопившегося негатива и агрессивности, дают ощущение внутреннего контроля и порядка, стимулируют творческое начало и креативное мышление. Это доказано врачами, ну, и нами, на практике! За этим к нам и идут люди. И, конечно, приятное чувство удовлетворения от того, что вы научились чему-то новому, чего-то добились. Иметь дома картину, нарисованную своими руками, и с гордостью отвечать на восторженные вопросы гостей – это ведь здорово! Получается наглядная польза от арттерапии.

– Какие дисциплины преподают в «Палитре»?

– Рисунок, основы построения, композиция, теория цвета, живопись (акварель, акрил, масло). На занятиях мы также немного занимаемся скульптурой (она помогает лучше чувствовать пропорции), ведь художник – это тоже своеобразный скульптор, который работает с плоскостью. Роспись керамики и коллаж также среди вспомогательных дисциплин. Сухая классика – это скучно.

– Будущие профессионалы и просто любители живописи занимаются вместе?

– Нет, у нас группы разделены по возрасту, уровню подготовки, а также в зависимости от цели. В группе не больше пяти человек – так что почти индивидуальные занятия. Например, у нас есть детские группы, где занимаются ребята от 5-ти до 14-ти лет. Их приводят родители, которые хотят, чтобы дети гармонично развивались, имели богатый внутренний мир и живое воображение. И вовсе не обязательно, что каждый из них станет художником, но творческой

личностью станет непременно в любых начинаниях. Есть также подростковые группы – возраст от 12-ти до 18-ти. Там, в основном, ребята, которые готовятся поступать в «art-high school», колледж или университет и делают портфолио. Подготовка будущих студентов должна быть более интенсивной, не реже двух раз в неделю. Взрослые группы посещают самые разные люди. Кто-то просто для удовольствия и релаксации, кто-то собирается идти учиться на дизайнера, например. А кто-то уже работает дизайнером, но хочет повысить свою квалификацию – изучает freehand drawing. Ведь даже в работе с фотошопом возникает необходимость рисовать! Компьютер – это инструмент, но не замена реальным навыкам и знаниям. Не владея основами техники рисования, стать по-настоящему профессиональным дизайнером невозможно – будь то графический дизайн, веб-дизайн или дизайн интерьера. Понятие композиции, пропорций, теория цвета – это основа основ. Я сам, помимо живописи, занимаюсь дизайном, у меня есть образование в области как компьютерного дизайна, так и дизайна интерьеров, поэтому говорю со знанием дела.

– Какой вы разносторонний человек! А остальные преподаватели «Палитры»?

– Нина Николаевна Дмитриева – не просто действующий художник, но ещё и дипломированный преподаватель живописи. Шушана Данильянц – по образованию художник кино и телевидения, а также театральный декоратор. Наши картины читатели смогут увидеть на нашем сайте www. parsdans.com. От себя добавлю то, о чём скромно умалчивают «действующие художники»: их великолепные работы можно видеть не только в Интернете – их приобретают многие галереи Канады, Великобритании и США (список на сайте впечатляет). Учиться у таких мастеров – не только удовольствие, но и честь, как для будущих профессионалов, так и для любителей, а также для всех, кто хочет добавить ярких красок в палитру своей жизни. Богдан Фадеев

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

АРТ-КЛАСС

”ПАЛИТРА” Уроки рисунка и живописи

Для детей от 5 до 14 лет с 6:00 до7:30 Подготовка портфолио для поступающих в ВУЗы с 6:00 до7:30 и с 7:30 до9:00 Класс для взрослых с 7:30 до9:00 •небольшие группы •индивидуальный подход •подбор групп по возрасту и уровню подготовки

905.482.0400 www.parsdans.com Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

57

Марийкина марийка

Мотя, 18 мес.

Воспитание читателя Если ваш ребенок начал уединяться с книгой – не дышите! Не спугните Читателя, это редкое, почти ископаемое сегодня существо. Если школьник умеет читать сам, но просит почитать вас, обязательно выполняйте просьбу. Если сам читает еще плохо или без особой охоты – тем более. Только не заставляйте! Придумайте разнообразные способы вовлечения в чтение и подбрасывайте их время от времени ребенку. Держите под рукой книги, способные, на ваш взгляд, его заинтересовать, или купите... аудиокниги. Доказано, что дети, выросшие на них, вскоре пополняют ряды «настоящих» читателей. Если занятий не избежать – в школе задали на лето прочитать какие-то книги или написать сочинение; возможно, дали задание по математике – оцените свои силы. Де-

лать это можно только на положительных эмоциях (причем и своих, и ребенка), кроме того, вам придется быть очень изобретательными. Возможно, вас вдохновит пример одной мамы, изо дня в день писавшей со своим сыном диктанты. Тексты были ее собственные, детективного содержания, кроме того, она с успехом использовала «эффект Тома Сойера», так что за большим столом в послеобеденное время собирались все соседские мальчишки. Или пример другой мамы, придумавшей оригинальный способ запоминания таблицы умножения с помощью стихов собственного сочинения. Вы непременно придумаете что-нибудь подобное. Или просто вместе насладитесь отдыхом, теплом и радостью от общения друг с другом.

416-312-4803 (Анна)

58

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

59

Прогноз на сентябрь Грешить и каяться, И карму изменить не в силах... Все вслепую...

МесяцРаскаяния В сентябре богиня Деметра приносит нам дары Земли, но сама при этом начинает собираться в дорогу к своему супругу Аиду в подземное царство на целых 6 месяцев... Что же это за время такое – сентябрь? В каббалистической традиции это месяц «Элюль». Управляемый планетой Меркурий, знак Девы в месяце Элюле – шестой и последний из «мужских» месяцев/знаков – последний месяц, когда все находится в потенциале или «на уровне семени». Элюль дает нам возможность изменить следующие шесть «женских» месяцев. В течение этого месяца мы можем использовать силу знака Девы, чтобы провести в наших умах и сердцах своеобразный внутренний «переучет», распознать свои ошибки и сделать «генеральную уборку». Поэтому Элюль называется месяцем Раскаяния. Единственный способ действительно раскаяться – это изменить будущее, вернувшись к прошлому. Чтобы покаяться, мы должны мысленно вернуться назад, понять причину своего отрицательного поступка, признать свою ошибку и пожелать, чтобы, если такая же ситуация возникнет в будущем, у нас была возможность вести себя по-другому, и, таким образом, исправиться, раскаяться. Энергия месяца Девы/Элюль дает нам шанс проверить самих себя. Официально месяц Элюль начинается с новолуния – 18-го сентября, когда Луна и Солнце соединяются в знаке Девы. 4-го сентября можно любоваться полной Луной и заодно провести Экадаш (однодневный пост) – это из

60

традиций йогов. Средневековый ученыйастролог Бируни рекомендовал не заострять внимание на пище в полнолуние, связывая это с высокой гравитацией (абсорбацией). Травники же в свою очередь, как раз в полнолуние собирают травы, потому что они впитывают в себя максимальное количество энергий Земли. С 7-го по 29-е сентября Меркурий ретроградит – постарайтесь управиться с важными делами и покупками до этого периода, поскольку все приобретенное во время ретроградности Меркурия имеет тенденцию быстро разрушаться. Критические дни: Полнолуние 4-го сентября. Новолуние18-го. Луна в Скорпионе – с 21-го по 23-е.

Овен

Солнце до 23-го в Деве, а это означает, что самореализация Овнов переходит в Дом работы и здоровья – время авральных работ и кардинальных чисток не только себя, физического, но и окружения. С 7-го по 29-е сентября – Меркурий ретроградит, да и кучка других планет тоже... Это указывает на застойный период в бизнесе и в голове: если черные коты с пустыми ведрами будут перебегать дорогу – это к тому, что Мерку-

рий все еще ретроградит, и форсировать события или, в свойственной Овнам манере, прошибать лбом ворота не стоит. Марс в Раке указывает на брешь в собственном доме, вот там и нужно будет ложиться на амбразуры – атом в мирное русло!

Телец

Прекрасная пора – очей очарованье! Самое время ваять и творить, можно даже и полюбить кого- нибудь. Кстати с приближением осени и новым вдохновением, следует помнить,что новые знакомства, пришедшие с 7-го сентября, не принесут плодов, а вот старая любовь может вернуться, ведь старая любовь не ржавеет... Только с 29-го сентября можно вливать новое молодое вино в старые меха и с 23-го сентября заодно заняться наведением порядка в себе и рабочем месте.

Близнецы

Сентябрь приблизит желание побыть в собственном доме. Захочется любовной лирики и красного вина. Осмотревшись и поняв, что с домом что-то не так, в конце сентября Близнецам захочется его декорировать или купить дорогостоящую орхидею, которую они все равно забудут поливать. Главный смысл сказанного – Близнецов ожидают траты. Один из поводов трат – новые знакомства. Но нужно помнить, что на Ретро Меркурии все знакомства быстро разрушаются. С 23-го сентября приходит время радости и удовольствий.

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Рак

С 25-го августа в Рак заходит на полтора месяца планета войны – Марс. Те Раки, которые не умеют контролировать себя (такие встречаются), могут раздражаться по пустякам, тем более что Меркурий с 7-го сентбря начинает ретроградить и создавать болезненные задержки в контактах, поломках аппаратуры... В коротких путешествиях по городу следует быть осмотрительными за рулем. Надо дать должное Ракам – у них очень высок инстинкт самосохранения, и если осенью их постигнет какая-нибудь болезнь – они быстро, с кошачьим нюхом найдут средство для выздоровления. А еще у Раков всплывут старые знакомые...

Лев

В сентябре Венера проходит по Львам – окрашивая и без того яркую гриву. Ассоциируется Венера не только с красотой, но и с деньгами. У Львиц это четко выраженный принцип: «если любит, значит тратится». Сам же месяц хорош для получения дивидендов – «цыплят по осени считают». С 7-го сентября Меркурий начинает ретроградить, то есть куролесить, у многих с мышлением пойдет напряженка. Это распространяется также и на Львов, поэтому со сделками следует поторопиться в первую неделю месяца. Что делать в остальное время? Общаться со старыми друзьями, тем более, что с 23-го сентября Солнце заходит в Дом общения, то есть болтовни будет много, особенно с родней и соседями.

Дева

С днем рождения Деметры и Прозерпины! Девы в сентябре в центре внимания, как звзеды Голливуда. С началом осени придет ощущение невесть откуда пришедших сил и желание творить. Празднуя свои дни варенья в сентябре, есть смысл обратить внимание, что все дела не мешало бы успеть до 7-го, потому что Меркурий опять начинает бедокурить до конца сентября. Кто-то из друзей Дев работает локтями, чтобы пробиться к сердцу Дев. Венера – планета красоты придет к Девам 22-го сентября, украшая их дарами осени и ферромонами.

Весы

В сентябре переход на новый режим жизни может вызвать желание отдохнуть: спрятаться в собственном доме или в каком-нибудь забытом в горах пансионате, например, в Швейцарии или на худой конец в Карпатах. Вообще, к делам лучше не прикасаться после 7-го сентября, но зато можно вволю философствовать. Начальство напрягает, но к концу месяца перебесится. С 23-го сентября начинается Ренессанс Весов – силы возвращаются, вокруг них

начинает формироваться определенный магнетизм, притягивающий к себе всех и вся.

Скорпион

Начало осени принесет друзей, причем с 7-го сентября всплывут из прошлого еще и старые закадычники. Венера проходит по дому карьеры – прекрасный шанс произвести впечатление на высшие инстанции. Откуда- то издалека могут возникнуть проблемы, но в принципе это даже забавляет Скорпионов. В конце сентября может начаться мрачный мятеж против себя и втайне от всех, но это обычное наведение порядка в душе.

Стрелец

Придется оттачивать свой профессионализм, однако не стоит забывать о силе разума, сбои в речи могут начаться с 7-го сентября. Меркурий ретроградит, и до конца сентября можно смело ожидать нелепостей и недоразумений даже у электроники. Человеческий мозг – штука нежная, и когда он барахлит, самое правильное решение – дать ему отдохнуть. Совет всем Стрельцам, имеющим авто – в сентябре не катайтесь на большой скорости и вообще можете рвануть за границу, там вдалеке от дома вас ждет любовь...

Козерог

В сентябре судьба благоприятствует выходу на духовных учителей и расширению кругозора. К тому же приятным событием конца месяца будет незаметный выход Черной Луны из знака Козерог, что позволит Козерогам дышать полной грудью и находиться в свободном полете. Ретроградность Меркурия отыграется на отношениях с начальством – это «последний подарочек» Черной Луны. Однако по линии партнера может прийти пополнение финансов – мелочь, но приятно. Водолей В сентябре повеет не только осенью, но и чем-то фатальным: активизированы Дом страданий и Дом болезней, надо бы беречься. С 7-го сентября нет ника-

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

кого смысла начинать новые проекты, но встречи с людьми из прошлого – обеспечены. К тому же не мешало бы выводить себя, любимого, в свет, там в обществе может случиться «встреча двоих». Из приятных событий следует помнить, что Юпитер продолжает свое победоносное шествие по Водолею несмотря ни на что! На здоровье есть смысл обратить внимание, к тому же в конце месяца в их знак заходит Черная Луна. Эфемерная планета, но очень ощутимая. Все то плохое, что за 9 лет «наваяли» Водолеи, она припомнит.

Рыбы

Сентябрь напомнит об осени и партнерской ответственности. Они – партнеры – либо становятся несносными, либо чересчур жесткими, а Рыбам с их Ураном нужна в последние годы свобода. 7-го сентября Меркурий начинает ретроградить, а с 9-го сентября Сатурн из Дома партнеров становится в прямую оппозицию к Урану в Рыбах. Солнце подгребает к этой оппозиции к середине сентября – как бы чего не вышло. Похоже, что конфронтация, которая чередуется перемириями, опять примет сторону партнера. Редко какая Рыба разводится... а если и разводится, то только в прудах.

Валентина Виттрок, астропсихолог

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

61

• Classified

NEW! NEW МЕДИЦИНСКИЕ СТРАХОВКИ

ДЛЯ ВНОВЬ ПРИБЫВШИХ, ГОСТЕЙ, А ТАКЖЕ ДЛЯ ОЖИДАЮЩИХ OHIP.

Самые низкие цены в Канаде!

(416)

450-7837

$7.77* Телефонная линия HOME Бесплатные звонки по Канаде*

Татьяна Клейн,

www.sunlife.ca/slavik.isakov

Депрессии. Панические атаки. Страхи. Низкая энергетика и проблемы самочувствия. Постстрессовые состояния. Проблемы взаимоотношений.

Tel: 416-512-0400 ext. 2205.

Canadian Certified Psychotherapist

15 лет практики. Индивидуально и с семьей. Сертификат Института Хеллингера по методу Семейных Расстановок.

Тел. (416) 835-8525

Страхование

Cell: 416-804-9319. slavik.isakov@sunlife.com

Славик Исаков.

FREE TV box* 60 русскоязычных каналов на экране TV

приобрести дизайнерское свадебное платье по очень низкой цене.

Тел: (416) 452-5593

647.893.4442

62

Тел: (416) 471-1084; (905) 763-9987

Провожу официальную церемонию бракосочетания в сити или в любом месте, удобном для вас.

Russian, English

Обращаться по телефону:

Pruday Yevgenia M.Sc. Moscow, Toronto Universities. Дефекты артикуляции. Преодоление задержки речевого развития. Заикание и другие нарушения. Лицензия Онтарио. Russian, English

Licensed Marriage Minister

Уникальная возможность

silverlacefashions.com

ЛОГОПЕД

A&A AUTO REPAIR Accredited test & repair facility Sales and service.

57 Toro Road (at rear of 55), Downsview, ON M3J 2A4 Тел:.............416.398.3334 Toll free:.....1.888.254.5361 Fax:.............416.398.9708 E-mail:........a.villani@bellnet.ca Web:..........www.aandaautorepair.ca

• Первый канал HQ • “Мать и дитя” ведущие специалисты в области медицины и образования о материнстве и дестве

905-881-9446 Детский сад в Авроре

Musical Fun Time Эксклюзивная музыкальнообразовательная программа для детей от 6 месяцев до 6 лет

905-726-3107 647-235-4304 Алона

905-881-9446 416-477-7424 Требуется няня или сиделка? Мы предоставляем уход за пожилыми людьми, детьми и осуществляем ведение домашнего хозяйства!

REM CARE PROVIDERS Забота - наша работа! Тел: 647-342-6537 www.remcareproviders.com

Срочно требуются

график дизайнеры с опытом работы и программисты Посылайте резюме: info@mexley.com

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

W

Потрясающий прорыв в науке -

технология суспензированных гелей, разработанная компанией Agel

Уже очень давно весь цивилизованный мир понял простую вещь: здоровье человека прежде всего находится в его собственных руках. Впервые разнообразные природные витамины, минеральные вещеста и прочие полезные микроэлементы стали доступны в виде вкусного геля, в котором удалось сохранить живые молекулы, и который легко расщепляется вашим организмом.

Agel HRT – здоровье вашего сердца! Это не продукт – это сказка. Состояние вашего сердца может сильно влиять на качество вашей жизни. Правильное функционирование сердца жизненно необходимо для хорошего здоровья. Уникальное сочетание питательных веществ в HRT поможет вашему сердцу достичь лучшего уровня. Если сказать, что HRT укрепляет сердце, что он полезен для сердечно-сосудистой системы – это значит ничего не сказать. Можно купить настойку боярышника. Она хорошо укрепляет сердце. Пробежка трусцой тоже укрепляет сердце. Это вещи полезные, а есть вещи высоко эффективные. К таким высоко эффективным средствам относится НRT, который имеет в своем составе несколько компонентов: Таурин, Q10-кофермент, L-карнитин, фолиевую кислоту, селен. На протяжении многих лет все терапевты и кардиологи писали научные статьи, диссертации о пользе каждого компонента, входящего в HRT. В разное время все названные компоненты, каждый в отдельности, были обьявлены панацеей при лечении и профилактики всех сердечно-сосудистых заболеваний, в борьбе с атеросклерозом. И сейчас мы имеем всё это разнообразие в одном продукте. Фактически у нас 5 панацей в одном пакетике . Доказано, что если в течение месяца в организм будет поступать дополнительное количество Q10, то выработка организмом энергии возрастет вдвое. Сердце получает вторую жизнь. Задумайтесь – 65 % смертей в мире занимают смерти от сердечно-сосудистых болезней . Применение HRT в первые недели и месяцы после инфаркта способствует быстрому выходу из тяжелого состояния и восстановлению рубцовой ткани. Этот научно разработанный и технологически продвинутый гель предназначен специально для того, чтобы защитить ваше сердце, «накормить» вашу миокардиальную систему и поддержать здоровый уровень холестерола.

HRT – это пищевая добавка для здоровья сердца, а значит и для здоровой жизни. Agel HRT приведет ваше сердце в порядок. Уделите своему сердцу должное внимание.

HRT – это один из 10 продуктов серии AGEL, о которых мы собираемся рассказать в следующих номерах «Здоровья». Приглашаем к сотрудничеству инициативных людей. Более подробно узнать о том, как с помощью наших продуктов улучшить свое здоровье и сохранить красоту вы можете по тел.:

(416) 787- 8867 Ирина Гриневич

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 38, 2009 • www.zdorovie.ca

63

are

mart

GROUP

PRINTING Ïðåäëàãàåò ñëåäóþùèå óñëóãè: . . . . . . . . .

Áðîøþðû Âèçèòíûå êàðòî÷êè Ãðàôèê äèçàéí Êîíñòðóêöèÿ âåáñàéòîâ Ëîãîòèïû Èíòåðíåò ìàãàçèíû Ôëàåðñû Êàëåíäàðè Óñëóãè ïå÷àòè

Special!

Special!

T: 416.661.7999 C: 416.857.3721 Flyers 8.5X11 -

1000

4000

$250 $425 Business Cards -

$45

1000

$80

4000

$175

Special!

Special!

1000

E-mail: natanel60@gmail.com Postcards 4X6 -

www: smartcareprinting.ca

4000

$90

Postcards 5X7 -

1000

4000

$150 $300

2050 Steeles Ave. W. Unit 4, Vaughan ON. L4K 2V1, Canada,

Tel: 905-669-8634, Fax: 905-669-8694 www.smartcaregroup.com E-mail: print@smartcaregroup.com 56 64

Здоровье Здоровье Issue March 38,2009 2009• •www.zdorovie.ca www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974