Beleef! 4 | Winter | 2016 by Nationale Vereniging de Zonnebloem

NR 4 - WINTER 2016

Beleef! DE ZONNEBLOEM MAAKT MEER MOGELIJK

Toegankeli jk of ni e t .

De kerstmarkten

LAATSTE BELEE Blijf in 2 F!

17 per e-mail 0 o p hoogte. Kijdke snel achterozpijddee

kerst in disne yland pari js

Over de top en magisch

nick vujicic

Ieder ‘ mens heeft beperkingen’

kel Ro o s Pr o m m en sc h en c

‘Ik vind overal een oplossing voor’

Inhoud 26 30 Beleef! Mensen

04 In contact 06 Aan tafel met... 20 Nick Vujicic

Reacties, berichten, tweets en meer

Roos Prommenschenckel

‘Het gaat niet om hebben, maar om zijn’

30 Violist Kim Spierenburg

‘De sleutel ligt bij zelfacceptatie’

Actief

10 12 15 18

Hoe toegankelijk is… De kerstmarkt

Op maat

Van Formule 1 tot roofvogelshow

Beleef! actief

Tips om buiten de deur te genieten

Winters Disneyland Parijs Magische kerstsfeer

Dichtbij

24 Column Jaap Bressers 26 Leontine Nederlof 28 Puzzel 29 Beleef! thuis

‘Schat, wil je met me trouwen?’

Over haar gezin met drie rolstoelen

En win een dagje Zonnebloemauto!

Tips & tricks voor in en om het huis

Praktisch

Update

Nieuws en achtergrond van de Zonnebloem

22 Uitgelicht 25 Beleef! praktisch

Meer weten over hobby’s

Nieuwtjes en tips

Beleef!

Duo

Wie: Wylke Stelma-Visser (23) Is: Zonnebloemvrijwilliger Woont: in Geldermalsen Werkt: als verzorgende IG Hobby’s: fotografie, fröbelen, zeilen, reizen

Wendy Bochem: “Wylke verzorgde mij tijdens een Zonnebloemvakantie. Bij onze eerste ontmoeting wist ze zich geen raad met mijn droge humor, over mijn spasticiteit bijvoorbeeld. Maar al gauw hadden we de grootste lol. Een onvergetelijk moment is die heldere avond op het zonnedek. Ik lag in mijn bed, Wylke had het koud en ik Wendy: nodigde haar uit erbij te kruipen. Samen lagen we naar de sterren te staren. Avondjes met wijn, chocolade en romantische komedies volgden. Er ontstond een hechte vriendschap en toen Wylke trouwde, stond ze erop dat ik erbij was. Ik werd helemaal emotioneel, omdat ze er zo mooi uitzag, maar vooral omdat ze het met mij wilde vieren.”

‘Ik werd uitgenodigd voor haar huwelijk’

Wylke: “Wendy was de allereerste die ik verzorgde tijdens een Zonnebloemreis. Ik vond het spannend, maar ze stelde me meteen op mijn gemak. Ik had verwacht dat ik steeds op haar moest letten, maar zij ging Wylke: gewoon lekker de hort op. ‘Ik was je kwijt’, zei ik dan. Waarop zij grapte dat ze nergens heen kon omdat we op een boot zaten. Ze had mij feilloos in de gaten, wist precies hoe ik me voelde. Ik kan alles tegen haar zeggen, hoe direct ook, en zie haar al lang niet meer als iemand die ik verzorg, maar als een vriendin. Het gaat dieper dan samen kletsen en shoppen. Toen haar vader op sterven lag, mocht ik mee om hem te bezoeken. Wat we delen gaat diep.”

‘Ik mocht mee naar haar vader’

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen

Wie: Wendy Bochem (26) Is: Zonnebloemdeelnemer Woont: in Utrecht Beperking: cerebrale parese en tetraplegie (verlamde ledematen) Vervoermiddel: rolstoel Hobby’s: muziek luisteren, koken, thrillers lezen

In contact Zorg op afstand

E-health wil maar niet populair worden. Uit onderzoek blijkt dat artsen en ziekenhuizen de mogelijkheid van deze zorg op afstand vaak bieden, maar dat er weinig gebruik van wordt gemaakt. Bij veel huisartsen kun je online herhaalrecepten aanvragen, afspraken maken en digitaal antwoord krijgen op zorgvragen. Maar veel patiĂŤnten weten dat niet. E-health biedt voordelen, zeker als je door een beperking minder makkelijk de deur uit kunt. Je hoeft ook niet eindeloos te wachten om telefonisch een herhaalrecept aan te vragen, en een e-mail van de dokter kun je op je gemak (na)lezen. Wat vinden jullie? Maken jullie gebruik van e-health en zien jullie de voordelen ervan?

GAME, SET, MATCH

Ook als je 108 jaar bent, kun je nog ambitieuze dromen hebben. Zo wilde Zonnebloemdeelnemer Jacoba Toenink-Platel dolgraag een balletje slaan met Olympisch medaillewinnares Miriam Oremans. Haar wens kwam uit! Bekijk Jacoba in actie in het filmpje op Facebook (datum 25 augustus).

Colofon Beleef! is een tijdschrift voor mensen met een lichamelijke beperking en is een uitgave van Nationale Vereniging de Zonnebloem. Beleef! verschijnt in maart, juni, september en december.

Beleef!

Oplage 60.000 exemplaren. Verspreiding per adres. Speciaal voor mensen met een visuele- of leesbeperking is er ook een gesproken versie beschikbaar. Deze kun je met streaming beluisteren of als daisy-cd aanvragen bij Dedicon; bel voor beide opties 0486-486486.

Post, mail, tweet...

Eens of oneens?

dt z eker e - H e a lt h b ie . v oo r d e l e n r weten en stuu Laat het ons ar een e-mail na .nl em lo eb nn beleef@zo

Doe mee

Hoezo

toegankelijk? Is er een rolstoelentree, kun je niet bij de bel! Rocco Piers maakte deze foto van Fem Korsten bij de rolstoelingang van het Amsterdamse Frans Ottenstadion. Verbaas jij je ook wel eens over de (on)toegankelijkheid van publieke ruimtes? Maak een foto en post deze op onze Facebookpagina.

Contact: Nationale Vereniging de Zonnebloem, t.a.v. Beleef!, Postbus 2100, 4800 CC Breda. Tel: 076-5646464 E-mail: beleef@zonnebloem.nl, internet: zonnebloem.nl Redactie: Natalie de Neef (hoofdredactie), Saskia de Jong (managing editor), Christel Geense (art-director) Concept&Realisatie: Bindinc. Custom Media

Samen Voor Henny (73), Trees (83) en Toon (93). Drie deelnemers die genoten van hun Zonnebloemvakantie in Lemelerveld toen ze een kans uit duizenden kregen: een zweefvlucht maken. Het drietal aarzelde geen moment. Om beurten stegen ze op naar grote hoogte en genoten met volle teugen! Beleef hun avontuur mee via het filmpje op Facebook (datum 23 september), dat al 427 duimpjes oogstte en 50 keer werd gedeeld.

De stelling in het herfstnummer van Beleef! was: Goed idee: een speciale partij voor mensen met een beperking! Enkele reacties: •“We hebben in Nederland veel te veel partijen die alleen maar elkaar bevechten. Dus niet nog een partij erbij. Samenwerken geeft meer toegevoegde waarde.” • “Nee. Elke partij hoort zich in te zetten op gebied van toegankelijkheid voor mensen met een beperking.”

14% Eens

86% Oneens Toptweet Op Nationale Ouderendag genieten veel oudere Zonnebloemdeelnemers van een dagje uit. Mevrouw van Oomen ging met twee studenten op stap. Top!

Coverfoto: Janita Sassen. Druk: Senefelder Misset BV. Doetinchem Auteursrechten voorbehouden: Overname van (delen van) artikelen kan uitsluitend na toestemming van de redactie. Wilt u Beleef! niet meer thuis ontvangen? Mail dan naar beleef@zonnebloem.nl

An: “Trees en ik zijn allebei opgegroeid als boerendochters, net buiten Utrecht. Dat verleden, die geschiedenis deel je samen.” Trees: “Herinneringen ophalen gaat vanzelf als je dezelfde achtergrond hebt. We begrijpen elkaar.” An: “Nu genieten we samen volop van de uitjes met de Zonnebloem. Naar de glasfabriek in Leerdam, kersen eten, kerstshoppen in het tuincentrum. We zijn allebei slecht ter been, dus we zijn blij dat we zo ergens komen.” “We zijn echte Zonnebloemvrienden. Ik zie An altijd

‘Waar we ook zijn, we zijn samen’ graag. Ze is stoer, ondernemend en bijdehand. Rap van zeggen. Dat mag ik wel, ik weet precies wat ik aan haar heb.” An: “Ik vind het leuk hoe Trees in het leven staat. Haar durf, haar spontaniteit. Laatst kreeg ze de kans om te zweefvliegen tijdens een Zonnebloemvakantie. Die grijpt ze meteen. Typisch Trees.” Trees: “Waar we ook zijn, we zijn samen en reserveren altijd een plekje voor de ander. Het is dik ‘aan’ tussen ons, haha!”

Tekst: Manon van Wijnen

Dikke duim

An (96) en Trees (83) zijn een echte twee-eenheid. Bij de Zonnebloemactiviteiten zijn ze altijd samen en houdt de één vanzelfsprekend een plekje voor de ander vrij.

Ook een bijzonder contact gelegd? Laat het ons weten! Mail naar beleef@zonnebloem.nl

Beleef!

Aan tafel met...

‘Fijn om van be Ze is uitgeroepen tot ‘meest inspirerende Nederlander met een beperking’. Die titel heeft Roos Prommenschenckel te danken aan haar inzet om het openbaar vervoer voor iedereen toegankelijk te maken. “Ik ben enorm gedreven om op te komen voor mensen die dat zelf minder goed kunnen.”

6 Beleef!

Funda Müjde ontmoet Roos Prommenschenckel

tekenis te zijn’

Beleef !

Roos Prommenschenckel (1985) zat op de Rotterdamse Theaterschool toen in 2004 bij haar de neurologische aandoening dystonie werd ontdekt. Daardoor heeft ze last van spasmes in de linkerzijde van haar lichaam. In 2006 won zij de eerste Mis(s)verkiezing voor vrouwen met een lichamelijke beperking. In 2008 richtte ze de Roos Prommenschenckel Foundation op (roosprommenschenckelfoundation.nl). Ze wil het openbaar vervoer beter toegankelijk maken voor mensen met een fysieke beperking. Dit voorjaar won ze de titel ‘meest inspirerende Nederlander met een beperking’. Roos heeft een lijn voor het pimpen van rolstoelen, krukken en rollators (PimpedbyRoos.nl).

Funda Müjde (1961) werd bekend als actrice door rollen in Medisch Centrum West, GTST en Vrouwenvleugel. In 2007 raakte ze in Istanbul zwaargewond bij een auto-ongeluk en liep een dwarslaesie op. Ondanks haar lichamelijke beperking bleef ze acteren, presenteren en columns schrijven en wordt ze ingehuurd als motivatiespreker. In 2014 fietste ze op een BerkelBike van Amsterdam naar Turkije. Eind november kwam haar autobiografie uit en ze staat nu ook met haar voorstelling Funda draait door in de theaters (fundam.nl)

8 Beleef!

unda: “Deze rubriek heet ‘aan tafel met’, maar jij kunt niet lang zitten. Daarom blijf je tijdens ons gesprek lekker liggen. Waarom is dat beter voor je?” Roos: “Ik heb dystonie. Er gaat iets niet goed in mijn rechterhersenhelft, waardoor ik oncontroleerbare spasmes heb. Eerst alleen in mijn nek, nu in mijn hele linkerzijde. Liggen is de enige manier om de spasmes te onderdrukken, daarom doe ik dat zo veel mogelijk. Dan houdt mijn lichaam zich rustig.” Funda:: “Toen het werd ontdekt, zat je net een jaar op de theaterschool. Ik weet hoe moeilijk het is om daar aangenomen te worden – en jou was het gelukt. Hoe zwaar was het dat je de opleiding niet kon afmaken?” Roos: “Ik besefte niet meteen dat de diagnose betekende dat ik niet meer kon zingen en dansen. De arts vertelde dat 5 tot 10 procent van de mensen met dystonie binnen een jaar geneest. Dat was het enige wat ik hoorde: ik zou beter worden. Toen na bijna een jaar duidelijk werd dat ik niet bij die groep hoorde, zei ik dat ik nog wat meer tijd zou nemen om op school terug te keren. Toen dat niet lukte, nam ik me voor om losse theaterlessen te nemen. Dat is het uiteindelijk ook niet geworden, maar dit was voor mij een manier om alles stukje bij beetje te verwerken.”

Digitaal vangnet Funda: “Ik ken je van de Mis(s)verkiezing die Lucille Werner presenteerde. Die won je in 2006. Wat betekende dat voor je?” Roos: “Het was natuurlijk ontzettend leuk en eervol, maar ik wist ook dat ik er meer mee wilde doen dan lintjes doorknippen. Ik kom uit een heel sociaal gezin. Mijn ouders vingen kinderen op die niet meer thuis konden wonen. Vanaf mijn negende woonden er pleegkinderen bij ons in huis. Zo maakte ik al jong kennis met dingen die niet goed gaan in de maatschappij. Toen ik die verkiezing had gewonnen, had ik het gevoel dat ik daar iets aan moest doen. Die plicht heb ik mezelf opgelegd. Daarom heb ik de Roos Prommenschenkel Foundation opgericht. Wij zetten ons vooral in om het openbaar vervoer toegan-kelijk te krijgen voor mensen met een beperking.” Funda: “Hoe doe je dat?” Roos: “Voor de bus zijn de regels wettelijk vastgelegd, maar in de praktijk valt dit tegen. Mensen weten niet dat stads- en streekvervoer voor iedereen toegankelijk moet zijn. Ik heb een standaardbrief opgesteld die mensen met een beperking kunnen gebruiken om een klacht in te dienen bij het College voor de Rechten van de Mens. Zodat we krijgen waar we wettelijk recht op hebben.” Funda: “Dat is de bus, maar hoe zit het met de trein? Ik neem altijd de auto, omdat het zo slecht geregeld is op het spoor.” Roos: “Dat ben ik met je eens. Toen ik werd geconfronteerd met deze aandoening, vond ik het ergste dat ik mijn vrijheid kwijt was. Dat ik niet meer kon gaan en staan waar ik wilde. Als ik spontaan bedacht dat ik naar de stad wilde, moest ik drie uur van tevoren assistentie aanvragen om mij in mijn rolstoel de trein in te helpen. Drie uur! Dan waren de winkels alweer gesloten.” Funda: “Met je foundation ben je al tien jaar bezig om de trein toegankelijker te krijgen. Wat heb je bereikt?” Roos: “Op 170 stations kunnen mensen met een beperking niet in en

uit de trein worden geholpen. Op honderd stations kan dat wel. Na oeverloos praten heeft de NS nu toegezegd dat er de komende acht jaar vijftig stations bij komen. We hebben ook bereikt dat assistentie op een station niet drie uur, maar slechts één uur van tevoren moet zijn aangevraagd. En we ontwikkelen een app waarmee mensen kunnen checken of die assistentie inderdaad klaarstaat op het perron. Veel mensen durven niet met de trein te reizen omdat ze vrezen dat er op het vertrek- of aankomststation niemand is om te helpen. Met dit digitale vangnet kun je de assistentieverlening controleren. Via de app heb je rechtstreeks contact met de NS. Het is de bedoeling dat NSmedewerkers zelf ook de afspraak controleren en een melding krijgen als er iets misloopt, zodat ze kunnen ingrijpen en contact met jou kunnen opnemen.”

Grauw randje Funda: “Iets heel anders, je hebt een zoontje van een jaar. Hoe is het om moeder te zijn?” Roos: “Het is geweldig. Levi is zó lief en schattig! Het loopt nu allemaal goed, maar ik heb het wel onderschat. Ik ben het type dat nooit beren op de weg ziet. Ik vind overal wel een oplossing voor, maar na de bevalling ging mijn conditie pijlsnel achteruit. Ik had veel last van spasmes, kon niet eens naar de wc lopen. De roze wolk die ik had verwacht, had een grauw randje. Ik zat in een overlevingsmodus, maar voelde dat het goed zou komen. Dat gebeurde ook, onder meer door hulp aan huis. Na Levi’s geboorte werden we van het kastje naar de muur gestuurd, totdat een ergotherapeut binnen één dag wijkverpleging regelde. Die hebben we dertien weken gehad. Omdat ik Levi niet kan tillen en ook na de kleinste activiteit een half uur moet liggen om spasmes te voorkomen, kan ik nog steeds niet lang met hem alleen zijn. We zijn ondertussen wel verhuisd naar een woning met onze slaapkamer en die van Levi op de begane grond. Zo zal ik naarmate Levi ouder wordt steeds beter alleen voor hem kunnen zorgen. Nu helpen mijn zus en mijn schoonmoeder en neem ik hem een dag per week mee naar de foundation. Het regelt zich allemaal wel. Ik heb niet te klagen. Ik ben een gelukkig mens, misschien wel gelukkiger dan veel gezonde mensen.” Funda: “Wat maakt je zo gelukkig?” Roos: “Mijn man en Levi natuurlijk, maar ook het werk dat ik doe. Ik had natuurlijk liever geen dystonie gehad, maar ik ben dankbaar voor wat ik daardoor heb ondervonden. Ik heb leren relativeren en weet wat echt belangrijk is in het leven. Iedereen maakt leuke en vervelende dingen mee, waar je soms niks aan kunt veranderen. Maar hoe je er vervolgens mee omgaat, bepaal je zelf. Dat wil ik graag aan anderen meegeven. Het is fijn om van betekenis te zijn en op te komen voor mensen die dat zelf niet goed kunnen.”

Wie ervaringen wil delen over reizen met het ov of meer wil weten over de app over assistentieverlening op stations, kan contact opnemen met Roos via het contactformulier op roosprommenschenckelfoundation.nl

Beleef !

Tekst: Deborah Ligtenberg Fotografie: Janita Sassen

‘Hoe je omgaat met vervelende dingen, bepaal je zelf’

Hoe toegankelijk is

De kerstmarkt Struinen langs kraampjes met snuisterijen. De geur opsnuiven van gepofte kastanjes en glühwein. Kerstshoppen is het leukste op een sfeervolle markt, met overal lichtjes en gezelligheid. Maar hoe toegankelijk zijn ze? Beleef! reisde door winters Nederland (en net over de grens) en vroeg het bezoekers. 3Festival, 5 6 2 4 Test 1 Dickens Deventer

Maar een leuke dag heb je hier wel.”

Kim Spierenburg (23): “Het is alsof je terugreist naar de negentiende eeuw. Overal zie je mensen in klederdracht, soms naast een fiets met één enorm wiel. 1 Er worden kastanjes gepoft op vuurkorven, traditionele verhalen verteld en kerstliederen gezongen. Je kunt een oud ogende foto laten maken van jezelf, eventueel in klederdracht. Op sommige plekken is het best druk, maar alles is prima toegankelijk en dat de straatstenen wat ongelijk zijn, is niet onoverkomelijk. Maar buiten stilzitten in de kou is lastig, en de schattige cafeetjes hebben vaak drempels. Met mijn handbewogen rolstol kom ik daar met hulp van vrienden wel overheen.”

16 t/m 28 december, centrumvanleiden.nl/

17 en 18 december, dickensfestival.nl

Tekst: Manon van Wijnen Illustratie: Saskia Rasink

3 5 6 Leiden 1 2 Drijvende 4 Kerstmarkt Test Kees ten Broeke (59): “Leiden heeft de enige drijvende kerstmarkt van Nederland. Een prachtig gezicht, die kraampjes op pontons in de gracht, met op de achtergrond de karakteristieke bruggetjes en 1 2 gevels. Rolstoeltoegankelijke ingangen vind je aan de Nieuwe Rijn en bij de Botermarkt. Van de stoep naar de opgang gaat prima, maar de overgang naar het plateau is best steil. Dat kan beter, zou ik zeggen. De markt is gezellig, maar de ruimte is beperkt en de paden zijn smal, waardoor het al gauw druk is. Zeker in het weekend en op woensdag, de marktdag. Ik kan me voorstellen dat sommige mensen last hebben van de houtsnippers op de grond.

10 Beleef!

kerstmarkt

3 Kerstmarkt 5 6 2 4 Test Dordrecht Ayla Visser (43): “Dit zou de grootste kerstmarkt van Nederland zijn. Ik geloof het meteen, wat een drukte! Verspreid door het oude centrum vind je overal kraampjes en 3 1 2 mooie muziekpodia. Zo ontdek je meteen de middeleeuwse stad. Minpuntjes zijn de kasseien, waardoor het hobbelen geblazen is. Dat er weinig kerstartikelen worden aangeboden, doet wat afbreuk aan de kerstsfeer. Het lijken vooral alledaagse producten. Dit is mijn eerste uitstapje naar een kerstmarkt, en door de drukte zie ik de helft van de tijd alleen maar benen. Voetje voor voetje verder schuifelen is niet zo fijn in de rolstoel. Het lijkt wel Koningsdag in Amsterdam! Gelukkig is het net zo gezellig.” 16, 17 en 18 december. Voor mensen met een invalidenparkeerkaart worden parkeerplaatsen gereserveerd aan De Vest, kerstmarktdordrecht.nl

3 5 6 4 Kerstmarkt, Test Oberhausen Miranda Modderkolk (37): “De markt is heel groot, goed toegankelijk en gezellig aangekleed. Het enige wat je een keer tegenkomt, is een kabel waar je overheen rijdt. De meeste kraampjes kun je prima bekijken, sommige hebben een drempel. Ze verkopen veel leuke hebbedingen, zoals handgemaakte kaarsen, keramiek en houten kerstdecoraties. Ook staan er mooie kersthuizen, maar daar kun je helaas niet

met de rolstoel in. De kerstmarkt ligt naast een groot en heel toegankelijk winkelcentrum. Ideaal als je het koud krijgt en zin hebt in een hapje eten, er zijn allemaal leuke zitjes en een reusachtige kerstboom. En als toetje kun je nog even shoppen!” 17 november t/m 23 december, oberhausenkerstmarkt.nl

5 Magisch 6 4 Test Maastricht Tonnie Bisschops (60): “De kerstmarkt oogt gezellig met de mooi versierde bomen en het reuzenrad. De blokhutjes maken het extra sfeervol. Het Vrijthof is geasfalteerd, dus prima berijdbaar. Alleen de goten voor elektrokabels zijn obstakels. Met mijn scootmobiel is het te doen, maar ik kan me voorstellen dat ze problemen kunnen opleveren. Net als de opstapjes voor sommige kraampjes. Voor mij zijn ze geen belemmering, omdat ik even kan opstaan. Een kijkje nemen bij de hoger gelegen ijsbaan is een aanrader. Om te genieten van de ijspret kun je op een rolstoelplateau rijden. Daarvandaan rol je zo naar een rolstoeltoegankelijk restaurant voor warme chocolademelk. Die gaat er wel in met de kou.” 2 december t/m 1 januari, kerstmarktinmaastricht.nl

Ken jij een toegankelijke locatie? Help mee en vul de

Ongehinderd-app in. Gratis te downloaden via de appstore of Play store.

3 4

â&#x20AC;&#x2DC;Prachtig gezicht die kraampjes op de drijvende kerstmarktâ&#x20AC;&#x2122;

Beleef!

12 Beleef!

‘Max zwaaide naar ons’

Op maat

5x anders

Lekker weg Optie 1

Op Formule 1-reis met mijn schoonzoon Jan Jansen (74) is gek op autoraces. Tijdens de Formule 1-reis van de Zonnebloem beleeft hij het spektakel voor het eerst live. Samen met schoonzoon Marcel (47).

Een dagje uit of op vakantie. Alleen, met een groep of met een familielid of vriend. Het kan zonder al te veel gedoe, ook als je een lichamelijke beperking hebt. Onze slogan is niet voor niets: er kan zoveel meer dan je denkt!

Jan Jansen: “Mijn schoonzoon en ik zijn enorme Formule 1-fans. Als ik me goed voel, sta ik er ’s nachts zelfs voor op. Want soms wordt de race op de gekste tijden uitgezonden. Dankzij de aangepaste reis van de Zonnebloem kon ik mijn racehelden in het echt zien. Iets waarvan ik altijd droomde en dacht dat het daarbij zou blijven. Toch zat ik daar vooraan in die stoel, met mijn neus erbovenop. Recht voor de pits. Ik kon alles zien. Fantastisch! Vroeger reisde ik veel. Door meerdere herseninfarcten

ben ik nu vergeetachtig en instabiel. Autorijden en alleen op pad gaan, lukt niet meer. Soms mis ik die vrijheid, maar dankzij de Zonnebloem kan ik toch op reis. Niet alleen met mensen die hetzelfde leuk vinden als ik, maar bovendien met comfortabel aangepast vervoer en de zorg en begeleiding die ik nodig heb. Voor een boottochtje of een middagje in de buurt, ga ik er ook met de Zonnebloem opuit. Maar de Formule 1-reis staat op nummer 1. Die was van het begin tot het einde onvergetelijk. Dat ‘onze’ Max Verstappen meedeed, maakte het nog leuker. En het allerleukste: hij zwaaide naar ons!”

Sla om voor nog meer mogelijkheden om met de Zonnebloem op pad te gaan

Beleef!

Optie 3

Optie 2

‘Prachtig uitzicht over de Lorelei’

Optie 4

Weekend weg met de Zonnebloemauto Henk van Wijk (50): “Ik wilde al heel lang een keer naar zee. Mijn twee liefste nichten namen me mee in de Zonnebloemauto. Ideaal voor een weekendje weg, zo’n rolstoelhuurauto. Als je kunt gaan en staan waar je wilt, voel je je echt vrij!”

1-op-1 op stap tijdens een groepsreis Daan Brouwer (30): “Op het hoogste punt van Koblenz heb je een prachtig uitzicht over de Rijn en de Lorelei. Echt genieten! Leuk om vakantie te vieren met leeftijdgenoten, zoals Wendy. Het ene moment zit je op een zonnig terras op de Grote Markt in Nijmegen en even later beklim je samen de heuvels in Koblenz. Super!”

Naar een evenement Leonie van de Pol (33): “Het leven is wat je er zelf van maakt: dat is mijn levensmotto. Ik ga graag met de Zonnebloem naar concerten of naar evenementen zoals de Libelle Zomerweek, Gay Pride en Festival Zand, waar deze foto is gemaakt. Heerlijk, zo’n dagje swingen op lekkere muziek én je omringd weten door goede zorgen!”

‘Dagje lekker swingen’

‘Eindelijk de zee zien’

Tekst: Manon van Wijnen

Optie 5

14 Beleef!

Roofvogelshow met de lokale Zonnebloemafdeling Mevrouw Roekevisch (84): “Onze afdeling verraste ons met een roofvogelshow, met prachtige sneeuwuilen en oehoes. Zat er zomaar opeens zo’n schitterend dier op mijn hand! Bijzonder om mee te maken. De foto staat ingelijst in mijn kamer!”

‘Schitterend dier op mijn hand’

Ook op pad met de Zonnebloem? Kijk op zonnebloem.nl

toe

actief

Beleef!

Getest jokpheid! gankeli

Ook als je minder mobiel bent zijn er genoeg redenen om naar buiten te gaan. Zeker in de winter. Beleef! geeft tips. DOEN

GENIETEN

Je eigen kersthuisje Winterkou is het perfecte excuus om jezelf te verwennen met een mok warme chocolademelk. Ook de lekkerste ‘koude’ chocolade maak je zelf – bij een chocoladeworkshop! Je kunt kiezen of je bonbons, een kersthuisje of kerstkransjes wilt maken. En je gaat naar huis met al het lekkers én veel kennis over cacao. Er zijn diverse (rolstoeltoegankelijke) workshops door het land, zoals in Delft (chocoladeworkshops.nl), Leiderdorp (cacaovanjou.nl) en Deventer (sjokolaa.nl)

Toegankelijk

tafelen

Goed nieuws voor wie comfortabel uit eten wil. Er is een nieuw keurmerk voor toegankelijkheid, dat tien restaurants onlangs hebben ontvangen. Die eetgelegenheden hebben onder meer een invalidentoilet, menukaarten in braille, stickers op ramen en glazen deuren voor slechtziende bezoekers, en hulphonden zijn er welkom. De restaurants die het Nederlands Keurmerk voor Toegankelijkheid (NLKT) ontvingen zijn: Nederheide (Milheeze), Fellini (Enschede), Meneer Frits en Wasvenboerderij (Eindhoven), Jamie’s Italian (Rotterdam), Villa Westend (Velserbroek), Smakelijck, (Putten), 22 High (Amersfoort), Wereldrestaurant Puur (Emmen) en Strandpaviljoen Waterreus (Scheveningen). ongehinderd.nl

Komt dat zien! Acrobaten die metershoog worden gelanceerd, minutieus uitgebalanceerde menselijke piramides en vier motorrijders die gelijktijdig rondracen in een kooi. Van 25 december tot en met 5 januari is in de Utrechtse Jaarbeurs de zevende editie van het Wintercircus. Per voorstelling is een beperkt aantal rolstoelplaatsen beschikbaar. Reserveer tijdig via rolstoel@ wintercircusutrecht.nl. wintercircusutrecht.nl

BELEVEN

Koud kunstje

Stap in een adembenemende wereld van ijs en sneeuw tijdens het Nederlands IJsbeelden Festival. Op de Arena Boulevard in Amsterdam zijn tot en met 5 februari 2017 meer dan honderd ijsbeelden te bewonderen. Ze worden ter plekke gemaakt door de 42 beste ijskunstenaars ter wereld. Onder meer van enorme muziekinstrumenten, want Music Inspires is het thema dit jaar. ijsbeelden.nl

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen

SMIKKELEN

Update

Nieuws en achtergrond van de Zonnebloem

Zonnebloemagenda 1 januari: De Zonnebloem wenst alle lezers van Beleef! een mooi 2017! 17 januari: De Zonnebloem viert haar

te n! Nie t ve rge

68ste verjaardag 27 februari: Aangepast cruiseschip MPS de Zonnebloem vertrekt voor eerste vaarreis 2017 Maart: Eerste e-mailnieuwsbrief deelnemers 10 en 11 maart: NL doet: de grootste vrijwilligersactie van Nederland. Kijk wat er in jouw buurt wordt georganiseerd op nldoet.nl

Vorig jaar waren er

2.250

vrijwilligers voor één dag

16 Beleef!

En de winnaars zijn... In oktober was de trekking van de Zonnebloemloterij. Heb je ook een lot gekocht en wil je weten of je in de prijzen gevallen bent? Kijk op zonnebloem.nl/loterij of bel de uitslagenlijn 0900-0633 (e 0,35 per gesprek en je gebruikelijke belkosten). De loterij is een mooie manier om iets bij te dragen aan ons werk.

Kerst vier je samen Samen dineren onder de kerstboom is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Daarom zijn we blij met een speciale Jumbodonatie. Voor het derde jaar op rij schenkt familiebedrijf Jumbo kerstdiners. De maaltijden zijn bestemd voor mensen met een lichamelijke beperking. De Zonnebloem ontvangt dinerpakketten waarvan enkele duizenden deelnemers kunnen genieten. Verdeeld over het land zijn dat heel veel gezellige diners, die onze vrijwilligers met liefde bereiden. Al die vrijwilligers - en op de eerste plaats Jumbo - bedanken wij hartelijk. Kerst vier je samen!

LAATSTE BELEEF!

Vrijwilliger vertelt

VAN PAPIER NAAR ONLINE

Win een dagje uit

Blijf op de hoogte Wil je de interessante tips en inspirerende verhalen uit Beleef! niet missen, laat dan vooral je e-mailadres achter op zonnebloem.nl/beleefaanmelden. Je maakt dan bovendien kans op een dagje uit met de Zonnebloemauto voor maximaal vier personen!

Smakelijk! Zonnebloemafdelingen worden in de dagen rond kerst getrakteerd op 10.000 gratis oliebollen. De actie is een initiatief van de Limburgse bakkers Bas en Joep Gommans en Marc Fleuren. Vijftien andere bakkers uit het land doen nu ook mee. Zo worden er steeds meer deelnemers verrast met een oliebol.

Naam: Hans van den Ende Leeftijd: 59 Is: vakantievrijwilliger Werkt: als projectleider bij Defensie Hobby’s: filmen, fotograferen, inzet reddingsbrigade Vrijwilliger sinds: 1985

“31 jaar geleden ging ik voor het eerst mee op een bootreis door Nederland. Ik heb nog nooit zo veel regen gezien als die week. Op een ochtend zat ik naast een man in de salon. Hij zei: ‘Je mag toch zelf kiezen wat je graag wilt doen? Ik wil graag naar buiten.’ Ik vroeg of hij had gezien hoe hard het regende. Hij knikte. Even later stonden we samen in de stromende regen. Hij genoot en stampte eens flink. De modder belandde op zijn én mijn kruin. Hij straalde. Hij kwam nooit buiten in de regen, vertelde hij. Dat weer eens ervaren, maakte hem blij. Ik vergeet het nooit meer. Dat vind ik zo leuk aan dit vrijwilligerswerk. Je kunt op zo veel manieren iets betekenen voor een ander.

‘Kerstreizen hebben een eigen sfeertje’ Elke reis, elke deelnemer vraagt iets anders van je. Onlangs ging ik voor de 71ste keer mee. Bus, boot, vliegtuig: de afwisseling houdt het leuk. Ik ga ook graag mee met kerstreizen. Die hebben een heel eigen sfeertje. Mensen gaan mee voor de gezelligheid. Het Zonnebloemschip vol lichtjes en kerstversiering, lekker dineren, een bezoekje aan een kerstmarkt. Zelf heb ik ook altijd een vakantiegevoel. Het is net alsof ik weg ben met vrienden, die bij sommige dingen hulp nodig hebben.” Hans maakt foto’s en filmpjes tijdens reizen. Bekijk zijn compilatie van de kerstreis van vorig jaar op onze Facebookpagina met als datum 28 december 2015.

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen

De Zonnebloem heeft de laatste jaren te maken met achterblijvende inkomsten uit fondsenwerving. Om een gezonde, krachtige en toekomstbestendige organisatie te blijven, moesten we onderzoeken welke uitgaven we konden verminderen. Waaronder het gratis uitgeven van Beleef!. We hebben verschillende opties onderzocht om het blad te laten voortbestaan. Zoals het vragen van een kleine bijdrage aan de lezers. Helaas bleek het animo daarvoor onvoldoende groot. We hebben ook onderzocht of lezers Beleef! blijven lezen als de inhoud uitsluitend online beschikbaar is. Een groot gedeelte gaf aan het blad dan te blijven lezen. Daarom hebben we besloten om vanaf 2017 lezers onder meer de laatste tips en tricks, interessante thema's en inspirerende verhalen online aan te bieden.

Actief

‘Ik kan er geen genoeg van krijgen’

Stephanie van der Most

‘Met kerst is Disneyland Je komt er ogen tekort. Disneyland Parijs betovert Stephanie van der Most (30) keer op keer. In de donkere decemberdagen maken weelderig opgetuigde kerstbomen en twinkelende lichtjes het pretpark nog sprookjesachtiger. ‘Je bent even helemaal weg.’ “Overal in huis slingeren souvenirs. Pennen, telefoonhoesjes en andere kleine dingen die mij al ’s ochtends vroeg eraan herinneren hoe leuk een bepaalde reis was. Reizen is vrijheid, daarom houd ik er zo van. Toen ik klein was, ging ik met mijn ouders in de auto naar Frankrijk en Spanje. Later vlogen we naar Griekenland, Turkije en zelfs naar New York en Las Vegas. Soms is reizen ook wel een beetje afzien. Zo ontbrak bij beide vluchten naar de VS in de

18 Beleef!

passagiersruimte een rolstoel. De mijne was opgeborgen in het bagageruim. Om een toilet of de uitgang te bereiken, moest ik mezelf door het halve vliegtuig slepen. Nogal een opgave, als je spastisch bent. Ik baalde als een stekker, vooral omdat de voorzieningen keurig waren aangevraagd bij het reisbureau. Gelukkig bleek in Amerika alles supertoegankelijk te zijn. Op iedere hoek van de straat vind je er bij wijze van spreken een aangepast toilet. Ik ben van het land gaan

houden, van de vriendelijke mensen en de Victoriaanse bouwstijl. En dat zie ik allebei terug in Disneyland Parijs, daarom kom ik er zo graag.”

Aangepaste boot “Mijn zusje en ik waren dolblij toen we voor het eerst naar Disneyland gingen. Daarom herinner ik het me nog zo goed. Ik was een jaar of zeven. Ook al ben ik er ondertussen een keer of tien geweest, ik kan er geen genoeg van krijgen. Ik ben een fan van Disneyfilms. Van Ratatouille tot Pirates of the Caribbean, in het park komen die filmbeelden tot leven. De attracties zijn gemaakt met oog voor detail. Neem It’s a small world, een van mijn favorieten. Op een speciale boot dobber je

nog magischer!’

Nostalgisch gevoel “Met kerst is Disneyland nóg gezelliger dan anders. De kou is een prima excuus om winkeltjes binnen te gaan en chocolademelk te drinken in knusse restaurantjes. Die zijn

soms wat krap. Net als de toiletten, die niet zo goed zijn aangepast. De aangepaste hotelkamers in het Disney Hotel kan ik niet beoordelen. Dat zijn tweepersoonskamers en wij boeken met het gezin altijd een standaard vierpersoonskamer. Dat is behelpen, maar scheelt in de kosten. De grote plus van Disneyland Parijs is het vriendelijke personeel. Ze willen je met alles helpen. Misschien houd ik daarom wel zo van het pretpark. De behulpzame mensen, het gemoedelijke sfeertje en het decor doen me denken aan de VS. De sfeer in Main Street is zoals ik me het vroegere Amerika voorstel, met rijk gedecoreerde gevels uit de Victoriaanse tijd. Je komt ogen tekort voor alle details. Ondergedompeld in een wereld vol magie,

ben je even helemaal weg. In de kerstperiode maken weelderig versierde kerstbomen en ontelbaar veel twinkelende lichtjes het nóg betoverender. Alles oogt Amerikaans, over de top met strikken en vol glimmende ballen. In een grootse kerst-parade trekken alle Disneyfiguren in winters tenue door het park. Dankzij alle mooie herinneringen uit mijn kindertijd geniet ik dan dubbel. Heerlijk, zo’n nostalgisch gevoel. Als ik de kans had, zou ik zo weer gaan!”

Wil je in 2017 met de Zonnebloem op vakantie? Bekijk ons aanbod dan op zonnebloem.nl/vakanties

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen

langs een continue poppenvoorstelling. Je vaart als het ware over de wereldzeeën in je rolstoel. Ratatouille beleef je in 3D terwijl je door de filmbeelden reist in een aangepast karretje, waar je met je rolstoel in past. Bij Pirates of the Caribbean ontbreekt zo’n aanpassing en moet je in staat zijn om over te stappen. Dat is bij meer attracties het geval. Op een accessibility map, die zowel online als in het park beschikbaar is, vind je informatie over de toegankelijkheid.”

Als tiener overwoog Nick Vujicic (33) om een einde aan zijn leven te maken. Geboren zonder armen en benen wilde hij zijn ouders niet levenslang tot last zijn. Nu spreekt hij de wereld toe over omgaan met tegenslagen. ‘Mijn doel vinden heeft me sterk gemaakt.’

‘ We leggen onszelf beperkingen op’ 20 Beleef!

Mijn inspiratie WIN!

Verder reiken “Mijn ontmoeting met Daniel Marinez bracht een schok teweeg. Het jongetje miste net als ik zijn ledematen en had net zo’n klein linkervoetje. Ik liet hem mijn aangepaste rolstoel uitproberen terwijl zijn ouders meenden dat hij er nog veel te jong voor was. Tot hun verbazing reed hij er meteen in weg. In die tijd was ik al een enthousiast zwemmer. In bad had ik mezelf leren drijven en door mijn voet als een soort propeller te gebruiken, stuwde ik mezelf vooruit. Het voelde super goed toen Daniel zijn ouders vertelde dat hij wilde ‘zwemmen zoals Nick’. Zien dat Daniel profijt had van mijn ervaringen, gaf mijn ellende ineens een diepere betekenis. Zijn vastberadenheid om te ‘zwemmen zoals Nick’ was genoeg om de moeilijkheden die ik had ondervonden de moeite waard te laten zijn.

Ervaringen en verhalen delen met anderen geeft mijn leven een groter doel. Overeenkomsten in achtergrond spelen daarbij geen rol. Het doet er niet toe of iemand wel of niet een rolstoel of andere hulpmiddelen gebruikt, want ieder mens heeft beperkingen. Ik spreek over beperkingen van het hart, over grenzen die we onszelf opleggen. Mijn speeches gaan over je doel vinden. Over wensen en dromen die vaak worden gekoesterd, maar die pas vervuld kunnen worden door aan de slag te gaan, verder te reiken dan het punt waarop je staat. Iedereen heeft een vaardigheid of bezigheid waarin je kunt opgaan en die plezier geeft. Vaak is dat het pad naar geluk. Mijn pad is mensen inspireren en een einde maken aan de armoede in de wereld door geld in te zamelen.”

Bidden om benen “Mijn doel vinden heeft me sterk gemaakt. Dat ik afhankelijk ben van anderen, staat daar los van. Ik vraag voortdurend en graag om hulp. Ik reis met drie assistenten, een hecht vriendenteam met wie ik ongelooflijk veel plezier heb. Telkens opnieuw ervaar ik dat problemen zich vanzelf oplossen. Toen mijn vrouw zwanger was van onze oudste zoon heb ik me afgevraagd of ik erin zou slagen om mijn kinderen vast te houden. Hoe ik ze zou kunnen troosten als ze huilden. Kiyoshi is nu drie jaar. Als hij huilt, klimt hij bij me op schoot en slaat hij zijn armen om me heen. Hij heeft zijn eigen manier van interactie gevonden. Als kind bad ik om armen en benen. Ik ontmoet nu veel mensen die een perfect lichaam hebben, maar die niet half zo gelukkig zijn als ik. En al heb je alles wat met geld te koop is, je kunt je nog steeds miserabel voelen. Het leven draait niet om hebben, maar om zijn.”

Nick Vujicic horen en zien? Tik zijn naam in op

Youtube en laat je inspireren door zijn video’s.

Tekst: Maria Aarts

“Ik was een blij kind, maar als puber was ik vaak wanhopig. Ik werd gepest door klasgenootjes en had het gevoel dat ik nooit normaal zou meedoen, hoe hard ik ook mijn best deed. Met vallen en opstaan had ik wel foefjes bedacht om zo min mogelijk afhankelijk te zijn. Ik had een systeem uitgevonden waarmee ik zelf mijn tanden kon poetsen. Ik kon opstaan door mijn hoofd af te zetten tegen een muur. En dankzij een operatie had ik met twee tenen veel meer mogelijkheden dan met de ene waarmee ik geboren ben. Maar toen ik een jaar of tien was, zag ik mijn toekomst als een zwart gat. Ik heb zelfs overwogen om mezelf in bad te verdrinken. Ik wilde mijn ouders niet levenslang tot last zijn. Ik kon niet voorzien dat ik mijn beperkingen kon omzetten in voordelen. Hoe ik door alle tegenslagen unieke mogelijkheden kon ontwikkelen om me te verplaatsen in anderen. Op mijn vijftiende las ik het bijbelverhaal waarin Jezus een blinde man ontmoet. Hij vertelt zijn discipelen dat de man zo geboren is omdat God iets met hem wil. Ik heb toen bedacht dat als God voor de blinde man een plan had, hij er voor mij zeker ook een zou hebben. Kort daarop ontdekte ik hoe geweldig het voelt om anderen te kunnen inspireren.”

We mogen 5 boeken weggeven. Ding mee naar een exemplaar en stuur voor 31 januari 2017 een e-mail aan redactie@beleef.nl

Beleef!

Uitgelicht

Informatie en achtergrond over een actueel thema

Meer weten over hobby ' s

20%

van de men sen met een lichame lijke beperking is lid van een verenig ing (Bron: Nivel

)

Gezelschapsspellen Er is een keur aan aanpaste gezelschapspellen verkrijgbaar, zoals vier-op-een-rij in extra grote uitvoering, dam- en schaakborden met verhoogde en verlaagde speelvakken en aangepaste speelkaarten en dobbelstenen. Ook zijn er verschillende soorten speelkaarthouders. Informeer bij de thuiszorgwinkel of bestel online via bestehulpmiddelen.nl, gehandicaptenvoordeel.nl of eelkeverschuur.nl

Van Gogh

met gebaren Met een auditieve beperking heb je niks aan een audiotour in een museum, en een gids kun je niet horen. Rondleidingen in gebarentaal zijn in veel landen allang gemeengoed. ‘Musea in Gebaren’ wil het culturele aanbod in Amsterdam nu ook toegankelijker maken voor doven en slechthorenden. Dertien dove en slechthorende jongeren worden in zes weken getraind tot ‘dove museumgids’. Daarna gaan ze aan de slag als professioneel rondleider in Foam, EYE Filmmuseum, Hermitage Amsterdam, het Joods Cultureel Kwartier, het Van Gogh Museum, de Nieuwe Kerk, het Rijksmuseum, het Stedelijk Museum of het Tropenmuseum.

Vergoedingen Kun je door een beperking een hobby niet meer beoefenen? Kijk samen met een ergotherapeut welke aanpassingen of hulpmiddelen dit weer mogelijk maken. De ergotherapeut kan ook uitzoeken onder welke voorwaarden hulpmiddelen worden verstrekt of vergoed.

22 Beleef!

Brainwaves

Muziek maken met hersenkracht? Dat is geen sciencefiction, maar realiteit. Een groep wetenschappers ontwikkelde een technologie die emotie kan omzetten in hersenengolven, die vervolgens omgevormd kunnen worden tot geluidsgolven. DJ Fresh ging met deze technologie aan de slag, samen met drie mensen met een fysieke beperking. Het resultaat is ‘Mindtunes’, een verbluffend goed klinkend muziekstuk. De video van dit project is online te bekijken op wqd.nl/XLPD.

10e0rs .on0de0rvo0nden

‘ Gelukkiger met een hobby’ Bregje Jonkhart is gedragswetenschapper en personal coach. Ze ondersteunt mensen en helpt ze zich vrijer en gelukkiger te voelen.

bezoek hoe het in muZIEum nd te zijn voelt om bli

Leesclubs

hebben. Het is goed voor je. Mensen met een vrijetijdsbesteding ervaren minder stress, slapen beter en zijn vrolijker. Vrijwel iedere hobby daagt

vallen krijgen als ze luisteren naar

uit om doelen te stellen en nieuwe

kalmerende klanken, zoals de piano-

vaardigheden te leren. Daardoor

werken van Mozart. Rustige muziek

ontwikkel je geduld en doorzettings-

kan je cholesterolgehalte verlagen,

vermogen, en ergens beter in worden

waardoor de kans op hart- en vaat-

stimuleert je zelfvertrouwen. Onder-

ziektes afneemt. En wist je dat twintig

zoek naar vrijetijdsbesteding toont

minuten luisteren naar je lievelings-

aan dat een hobby uitoefenen zelfs

muziek al pijnstillend kan werken?

fysiek invloed heeft. Mentaal actief

Muziek kan er zelfs voor zorgen dat

zijn stimuleert je geheugen en lijkt

hersenschade in de linkerhersenhelft

mensen minder gevoelig te maken

zich herstelt.

voor Alzheimer.

Samen met anderen musiceren, of

Verrassend genoeg blijkt dat het le-

op een andere manier een hobby

zen van een boek het stressniveau al

delen, is helemaal mooi! Verbin-

na zes minuten met 68 procent laat

ding is belangrijk. We kunnen niet

dalen. Dat is meer dan met wandelen

zonder contacten. Mensen die zich

(42 procent) of muziek luisteren (61

verbonden voelen zijn gelukkiger,

23%

van de mensen met een beperking gebruikt internet voor hun hobby (Bron: Nivel)

Ontwikkel je

talent

procent) kan worden bereikt. Fictie

minder vaak ziek, gebruiken min-

Mensen met een beperking die interes-

lezen vergt concentratie, waardoor je

der medicijnen en leven langer dan

se hebben in beeldende kunst, theater,

spierspanning afneemt en je hartslag

mensen die zich eenzaam voelen.

muziek, dans of poëzie, kunnen bij

vertraagt. Het stelt je in staat van

Je kunt bijvoorbeeld lid worden van

verschillende organisaties terecht voor

alles te beleven. Je hersenen ver-

een bridgevereniging, een leesclub of

(aangepaste) cursussen, activiteiten en

werken de emoties die de verhalen

zangkoor. Als je aan huis gebonden

voorstellingen. Zoals KIVI (kunstisvoorie-

oproepen alsof je ze daadwerkelijk

bent, kun je via internet contact zoe-

dereen.nl) en Special Arts (specialarts.nl).

ondergaat. Dat maakt mensen die

ken. Bijvoorbeeld door deel te nemen

Special Arts ondersteunt ook kunstenaars

romans lezen empathischer.

aan een forum of lid te worden van

met een beperking bij het ontwikkelen

Muziek luisteren vermindert niet

een online leesclub.”

van hun talent. Kijk voor een docent die

alleen stress, er is ook ontdekt dat

Meer weten over Bregje?

gespecialiseerd is in het geven van mu-

mensen met epilepsie minder aan-

Kijk op jonkhartenziel.nl

ziekles aan mensen met een beperking op muzieklesvoorgehandicapten.nl

Beleef!

Tekst: Zamarra Kok

“Iedereen zou een hobby moeten

Leesclubs zijn in! Nederland telt zo’n drie- tot vijfduizend leesgroepjes met gemiddeld negen leden. Naast ‘wilde clubs’ die spontaan ontstaan, zijn er ook initiatieven van verenigingen en bibliotheken. Leuke bijkomstigheid is dat leesclubjes vaak uitgroeien in hechte vriendengroepen. Ook zin om je aan te sluiten bij een leesclub? Bij de plaatselijke bibliotheek kunnen ze je vaak verder helpen.

Column Jaap Bressers heeft van jongs af aan een doel: alles uit het leven halen. Als Nederlands eerste Sitdown Comedian en spreker treedt hij op in theaters en congressen door het hele land. Met zijn columns in Beleef! wil hij iedereen inspireren om op eigen wijze het verschil te maken. De afgelopen jaren hebben mijn vriendin Evelien en ik samen bijzondere dingen ondernomen. Verre reizen, romantisch dineren op een exotisch strand en een privéballonvaart over vulkanen. Allemaal vanuit mijn rolstoel. Deze zomer zijn we niet weg geweest. We hebben genoten van ons nieuwe huis en vooral ook van de tuin. Ik kan je zeggen: het was tot nu toe de mooiste zomer van mijn leven. Na zes jaar samen wilde ik haar vragen met me te trouwen. Natuurlijk op een speciale manier. Maar we hadden al zoveel grootse

hebben, besloot ik met mijn moeder op een terras te gaan zitten. Ik was op alles alert. Na het reserveren van een tafeltje, wiste ik zorgvuldig alle gegevens van het restaurant uit het geheugen van mijn telefoon. Toen Evelien op de bewuste avond thuiskwam, kon ik met een stalen gezicht zeggen: “Verrassing: we gaan vanavond lekker uit eten, om te vieren dat we zes jaar bij elkaar zijn.” Terwijl wij ons lieten verwennen met heerlijke hapjes, hadden mijn ouders onze tuin aangekleed met bloemen, kaarsen en fakkels. Op tafel stonden aardbeien en champagne. Mijn vader

dingen gedaan, daar kon ik niet meer overheen. Nu is de titel van mijn e-boek: De kracht van het kleine. Daarom gooide ik het roer om: niet groot, groter, grootst. Nee, het moest persoonlijk zijn en passen bij Evelien en mij. Ik reed onze tuin in, die nog in aanleg is, en wist ineens: hier moet het gebeuren, in ons eigen nestje. Bovendien is Evelien gek op vogels. Ik besloot mijn ouders in vertrouwen te nemen. Tranen natuurlijk, net als bij de ouders van Evelien, die ik officieel om haar hand heb gevraagd. Volgende stap: naar de juwelier. Mijn moeder hielp bij het zoeken naar een ring van Evelien die ik kon meenemen voor de maat. Om tegenover Evelien een waterdicht alibi te

had een uniek vogelhuisje opgehangen, door hem zelf gemaakt. Om snel te kunnen vaststellen of er vogels in nestelden, had hij het strategisch naast het terras geplaatst. Op de ene zijkant was ruimte voor de verlovingsdatum, op de andere voor de trouwdatum. Een echt liefdesnestje. Jaja, de kracht zit in de kleinste details. Toen we binnenkwamen, zette ik op afstand muziek aan en begon Guus Meeuwis Jij bent de liefde te zingen, ons liedje. Verrukt liep ze naar de met kaarsen verlichte tuin. Alle details kregen haar aandacht, alleen het vogelhuisje zag ze over het hoofd. Pas toen we aan tafel zaten om de champagnefles te laten knallen, viel haar oog erop. Ze rende ernaartoe en opende het deurtje om tot haar stomme verbazing daarachter een doosje te ontdekken met een ring. Eindelijk kon ik dé vraag stellen: ‘Schat, wil je met me trouwen?’ Ze zei nog ja ook! Alle kleine dingen die ik had voorbereid, kwamen samen in een één groots moment. Komende zomer is het zover. En ondertussen biedt ons vogelhuisje al onderdak aan een prachtig vogelkoppeltje! Jullie ook veel geluk in 2017!

Hoe iedereen op zíjn manier een held kan zijn, lees je in mijn e-book De kracht van het kleine. Lezers van Beleef! kunnen het gratis downloaden op jaapbressers.nl/gratis

24 Beleef!

Jaap

Tekst: Jaap Bressers Fotografie: Janita Sassen

‘Eindelijk kon ik dé vraag stellen... ’

praktisch Beleef!

Tips en tricks die altijd van pas kunnen komen. Beleef! zet de leukste voor je op een rij.

STERK STAALTJE

HANDIG

Uitgeknepen

Mannetjes op de muur

Deze Buddy Hooks lijken de muur te beklimmen met alle spullen die je aan hun hoofd, armen of benen hangt. Tassen, sjaals, jassen het kan allemaal. Zo maken ze je muur een stuk gezelliger. In verschillende kleuren voor circa €17,- per drie stuks te bestellen bij cadeau.nl of lil.nl

Origineel en gepatenteerd. Haal ook het laatste restje uit een tube door deze tubeknijper van Vitility eenvoudig voorwaarts te schuiven. Handig voor bijvoorbeeld tandpasta-, mayonaise- en medicijntubes.€ 4,95, onder andere bij stelcomfortshop.nl

SCHOON

Terwijl jij leukere dingen doet, maakt de draadloze RoboMop geluidloos je gladde vloeren schoon. Dankzij zijn afmetingen en vorm komt hij overal, zelfs op lastige plaatsen zoals onder de bank of tussen de poten van stoelen en tafels. Voortgedreven door een oplaadbare robotbal pikt de statische stofring alle stof en haren op. € 30,- bij coolblue.nl of via bol.com

AUTOMATISCH

Zonder handomdraai

Een deksel opendraaien met één druk op een knop! Zet de One Touch potopener op de pot. Hij past zich automatisch aan, grijpt pot en deksel vast en draait zo het deksel los. Voilà! € 29,-, onder andere bij thuiszorgwinkelxl.nl

ONZICHTBAAR

BRILjant Altijd op zoek naar je (lees)bril? Vanaf vandaag niet meer. Een paar sterke magneetjes houden deze brilclip achter je kleding op zijn plaats. Je hangt je bril er met het pootje aan. Zo aangebracht en ook weer verwijderd.

Tekst: Ariëtte Ettema

Zijn eigen gangetje

€ 12,95, brilclip.nl

Beleef!

Drie rolstoelgebruikters in ĂŠĂŠn gezin; dat neemt ruimte in. Evi laat overdag haar rolstoel thuis, ze heeft op school aangepast meubilair. Als ze straks naar de middelbare school gaat, neemt ze hem wel mee.

Handsome rent enthousiast naar de keuken en weet precies wat hij uit de la moet pakken als ik hem een commando geef. Overal in huis hangen touwtjes aan kasten en deuren voor hem.

26 Beleef!

Ik draag silversplints om mijn handen en polsen. Dat zijn zilveren spalken die voorkomen dat mijn vingers overstrekken of uit de kom schieten. Ook lig ik op een ligorthese, de opstaande randen houden onder andere mijn bekken bij elkaar.

Dichtbij

Ik haak heel graag, vooral dekens. Dit is alweer nummer 19. Ik ben vrij kouwelijk dus ik heb er altijd één bij de hand. En natuurlijk heeft onze hele familie een deken van mij.

‘ I k run het huishouden vanuit mijn bed’ Leontine Nederlof (39) heeft een bijzonder gezin. Zelf is ze aan bed gebonden door een erfelijke aandoening van het bindweefsel. Haar dochters Evi (11) en Mara (13) hebben dezelfde aandoening, zij gebruiken buitenshuis een rolstoel. Wat komt er kijken bij het reilen en zeilen in dit huishouden? ’s avonds met uitkleden door mijn sokken en mijn broek uit te trekken. Hij kan ook deuren voor me openen, lampen aan doen en spullen voor me pakken. Het voelt vooral heel veilig om Handsome in de buurt te hebben. Hij signaleert ook als ik me niet lekker voel en haalt dan mijn man. Wij wonen gewoon in een doorsneewoning, maar wel een met aanpassingen zoals een rolstoeltoegankelijke badkamer, een aangepast toilet en een traplift. De woonkamer heeft ook een uitbouw, zodat er beneden genoeg ruimte is voor mijn bed én alle rolstoelen. Een fijne plek om als gezin bij elkaar te zijn!”

Tekst: Zamarra Kok Fotografie: Marloes Bosch

“Ik heb de geweldigste echtgenoot ter wereld. Hij doet de boodschappen en de was, hij kookt en zorgt voor ons. Dat kan hij niet alleen, want ik moet bij vrijwel alles geholpen worden, zelfs bij het wisselen van houding. Omdat ook Evi en Mara hulp nodig hebben, is hier de hele dag iemand aanwezig. We hebben een vertrouwde hulp, die we inhuren via een persoonsgebonden budget. Als er iets is, kan ik haar altijd bellen. Ze is in ons gezin gegroeid. Daarnaast is er mantelzorg. Het weekend is voor het gezin, dan komt er geen hulp van buiten. Mijn hulphond Handsome helpt me

Beleef !

Puzzel

Genieten van een leuke puzzel en ook nog kans maken op een prijs. Onder de goede oplossingen van de Zweedse puzzel verloten we een dagje huur van de Zonnebloemauto!

Win mooie prijzen! Zweedse puzzel: prijspuzzel stijgen stijgen

stemming stemming

schoeisel schoeisel

lofdicht lofdicht

matig matig warm warm anijsbrananijsbrandewijn dewijn

88 wenswensdroom droom

10 10 in in het het jaar jaar

sportsportartikel artikel insect insect

begroting begroting Japans Japans bordspel bordspel

vet vet werktuig werktuig bundel bundel wol wol

dier dier zonder gulzigaard zonder gulzigaard pigment pigment

bladbladgroente groente

Kans op een dagje huur van d Zonnebloeme auto!

66 sekse sekse

Hoe doe je mee

onsmaonsmakelijk kelijk

Stuur je oplossing van de Zweedse puzzel voor 31 januari 2017 naar Nationale Vereniging de Zonnebloem, redactie Beleef!, Postbus 2100, 4800 CC Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes over naar Breda. Of mail naar beleef@zonnebloem.nl. Graag de hokjes hieronder. Indien de puzzel correct is opgelost, ontstaat er een je volledige naam en adres vermelden. De juiste trefwoord.WOORDZOEKER oplossing en de winnaar worden in het volgende nummer bekend gemaakt. De prijswinnaar krijgt 11 22 33 44 55 66 77 in alle 88 99 10 Onderstaande woorden zijn richtingen in het diagram verborgen. Debericht. letters mogen meer dan eenmaal 10 persoonlijk 22

gebruikt worden. De overgebleven letters vormen van boven naar beneden gelezen de oplossing.

BRIDGEN

MUSEUM MUZIEK Onderstaande woorden zijn in alle richtingen DAMMEN NAAIEN in het diagram verborgen. De letters mogen PENSIOEN meer danDANSEN eenmaal gebruikt worden. De DANSLES POPPEN overgebleven letters vormen van boven naar beneden FILMS gelezen de oplossing. SPORTEN TONEEL BRIDGENHAKEN HAKEN MUSEUM TONEEL VARENVAREN COLLAGEHOCKEY HOCKEY MUZIEK VISSENVISSEN DAMMENKOKEN KOKEN NAAIEN YOGA YOGA DANSEN KUNST KUNST PENSIOEN ZINGENZINGEN DANSLESLEZEN LEZEN POPPEN FILMS MOESTUIN MOESTUIN SPORTEN

Woordzoeker COLLAGE

M M

Oplossing Zweedse puzzel zomer 2016: vogeltrek. Oplossing Woordzoeker herfst 2016: paddenstoel. Het dagje huur van de Zonnebloemauto is gewonnen door: Mevrouw E. van de Laarschot-Pulles uit Haarlem. Proficiat!

28 Beleef!

thuis Beleef!

Leuke gadgets, boeken en dvd's. Beleef! zet ze voor je op een rij. KIJKEN

HANDIG

Durf te genieten De internationale bestseller Me Before You van de Engelse schrijfster Jojo Moyes is dit jaar verfilmd. Als Lou wordt aangenomen om voor Will te zorgen, die sinds een ongeluk een rolstoel gebruikt, botsen hun karakters onmiddellijk. Toch zet Lou, als Will geen toekomst meer ziet, alles op alles om hem van het leven te laten genieten. Maar wat als je zélf de wereld niet durft te ontdekken? Intens, ontroerend en humoristisch. Dvd 110 minuten € 17,99, bol.com

PLANTEN

bollen

Plaatjes bij praatjes Deze agenda vul je helemaal zelf in. Vanzelfsprekend je afspraken, maar die combineer je alvast met foto’s van familie, vrienden, huisdieren of leuke herinneringen. Kies er 29 uit en stel je agenda online samen. Grootte 13 x 14,5 cm, met spiraalbinding en transparante kunststof omslag. € 19,95,

Plant ze in december en je begint het nieuwe jaar met gele bloemetjes die de wintertuin of balkonbak opvrolijken. Winterakoniet bloeit vanaf januari, zelfs als de bol bedekt is met een laagje sneeuw. Goed gezelschap voor die andere vroegbloeier, het sneeuwklokje. Bestellen kan bij sterkebollen.nl

hema.nl

LEZEN

Openhartig Funda Müjde, ja de interviewster uit Beleef!, schrijft in Niemand vraagt meer waar ik vandaan kom (sinds ik in een rolstoel zit) openhartig over de lange weg die ze moest afleggen na die bepalende dag in 2007, maar ook over Turkije en haar komst naar Nederland. Ze schetst een helder beeld van hoe het is om bicultureel op te groeien in Nederland, maar vooral van een vrouw die haar eigen lichaam weer moest leren kennen en haar beperkingen overwint.€ 17,95; uitgeverijjurgenmaas.nl

Tekst: Ariëtte Ettema

Gele sneeuw

Beleef!

30 Beleef!

3) ierenburg (2 Wie: Kim Sp or een vo n le pe ls oo Wat: vi ggo Dome uitverkocht Zi sterdam Am in : nt Woo ronische ch : Beperking iekte SLE, sz ng ki te ts on toel gebruikt rols n pelen voor ee Droom: viools groot publiek

De overwinning

‘ Als ik speel, heb ik minder pijn’ Vioolspelen ligt niet voor de hand als je een rolstoel gebruikt. Toch wist Kim Spierenburg (23) al jong dat ze niets liever wilde. Ze zette alles op alles om te kunnen spelen voor een groot publiek - staande. ‘Na jarenlang knokken stond ik op het podium naast mijn rolstoel.’

Uitverkocht Ziggo Dome “Vanaf het begin droomde ik van optreden, liefst op een zo groot mogelijk podium. Ik wil mijn muziek delen. Maar mijn toenmalige docent meende dat je alleen staand kunt optreden. Daarom ben ik gaan oefenen. Door

langdurig te trainen kon ik steeds een beetje langer staan. Eerst tien, later dertig minuten. Na jarenlang knokken stond ik uiteindelijk op het podium naast mijn rolstoel. Het contact met het publiek, het applaus – ik vond het geweldig om mijn muziek te delen en anderen blij te maken met waar ik zo blij van word! In 2014 zat ik bij DWDD. Toen Matthijs van Nieuwkerk vroeg waarvan ik droomde, antwoordde ik: optreden in een stadion. Ali B. zat tegenover me aan tafel en richtte zich spontaan tot de camera: ‘Marco’, zei hij, ‘als Kim niet mee mag, dan kom ik niet.’ Die avond ontving ik een tweet van Marco Borsato met de vraag of ik naar de Ziggo Dome wilde komen. Voordat ik het besefte, stond ik naast hem op het podium in een uitverkochte concerthal, met mensen zo ver ik kon kijken. De lampen gingen uit en ik stond in een blauw licht. Je hoorde alleen mijn vioolspel en de piano. Het was overweldigend. Achttienduizend mensen die stilvallen en vervolgens losbarsten in applaus en gejuich. Dat gaf zo’n kick! Inmiddels heb ik er een aantal jaar met Marco op zitten. In totaal heb ik zestien keer in een uitverkocht Ziggo Dome gestaan. Mijn droom is uitgekomen. Of ik dat ooit had gedacht? Nee, maar ik bleef er wel in geloven. Het is belangrijk dat we onszelf gunnen om te dromen. Vroeger durfde ik mijn verlangens niet hardop uit te spreken. Dat kwam ook door reacties zoals: maar dat kan toch

helemaal niet… Als je gebruikmaakt van een rolstoel, veronderstellen mensen snel dat je iets niet kunt. Je moet jezelf altijd extra bewijzen. Misschien kan het wél, dacht ik dan. Ik geloofde erin dat ik het kon. Uiteindelijk ligt de sleutel bij zelfacceptatie. Op dat punt heb ik een moeizaam proces doorgemaakt. Onderkennen dat ik hulp nodig heb, zag ik vroeger als een vorm van zwakte. Nu weet ik dat het omgekeerde geldt, dat het sterk is als je gewoon kunt zijn wie je bent.”

Enthousiasme “Ik moet wel oppassen dat ik mezelf niet voorbijloop in mijn enthousiasme. Ik wil veel, maar mijn lichaam werkt vaak tegen. Vioolspelen vergt een enorme inspanning. Door de ontstekingen en de pijn is het steeds weer een gevecht om hetzelfde te presteren als de dag ervoor. Soms lukt het bijvoorbeeld ineens niet om staand te spelen. Ik moet de balans bewaken tussen inspanning en rust, tussen wat ik wil en wat ik kan. Anders kom ik mezelf tegen. Vioolspelen heb ik nodig om me goed te voelen. Dat het me lukt, beschouw ik als een kleine overwinning. Elke dag weer.”

Kim Spierenburg zien? Op

haar site kimspierenburg.nl staan veel video’s van optredens

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen Fotografie: Loe Beerens

“Vanaf mijn derde roep ik al: ik wil vioolspelen! Mijn ouders dachten dat het een fase was die voorbij zou gaan, maar de wil was heel sterk. Na drie jaar volhouden, mocht ik op vioolles. En vanaf het eerste moment was ik verkocht. Voor mij bestaat er geen mooiere klank dan die van de viool. Het geluid is als een menselijke stem, met een enorm bereik en variatie in trillingen. Tijdens het spelen zijn die trillingen voor mij voelbaar. Als ze door mijn lichaam gaan, heb ik even minder pijn. Dat is heel bijzonder: ze werken als een medicijn. Ik heb SLE, een chronische ontstekingsziekte die wordt veroorzaakt door een defect in het immuunsysteem. Ik heb vaak pijn en last van ontstekingen, ben snel moe en gebruik een rolstoel. Lastig als je viool wilt spelen, want je hebt minder bewegingsvrijheid om te strijken. En de ontstekingen zijn extra belemmerend. Toch heb ik doorgezet. Toen ik werd toegelaten tot het conservatorium was ik dolgelukkig. Ik wilde alles leren wat er te leren is over het instrument, nieuwe klanken ontdekken en mij deze eigen maken. Spelen met anderen.”

Laatste Beleef!

Blijf in 2017 per e-mail op de hoogte. Meld je nu aan en win een dagje uit met de Zonnebloemauto. Ga naar zonnebloem.nl/ beleefaanmelden

Blijf per e-mail op de hoogte Beleef! valt vanaf 2017 niet meer op de mat. Wil je op de hoogte blijven van de laatste tips en tricks, interessante thema's en inspirerende verhalen, meld je dan nu aan op zonnebloem.nl/ beleefaanmelden. Lees meer op pag. 17.