Beleef nr.2 | Zomer 2014 by Nationale Vereniging de Zonnebloem

nr 2 - zomer 2014

Beleef! De Zonnebloem maakt meer mogelijk

Test: Holeijk

toeganke zijn de e Nederlands stranden?

UI TG ELICHT OV ER KLEDIN G

Met stylingtips van Maik de Boer BIBIAN MENTEL

Olympisch kampioen inspireert kids

3x anders

Op bezoek in paleis Het Loo AC T R I C E FU N DA M ÜJ D E:

‘Op de fiets naar Turkije? Ik ga het gewoon doen’

Inhoud Beleef! Mensen

04 In contact 06 Uitwaaien met... 20 De overwinning 30 Mijn inspiratie

Reacties: kaartjes, tweets en meer

Marc de Hond ontmoet Funda MĂźjde

Felix van den Berge leerde opnieuw trompet spelen

Sportvrouw Bibian Mentel stimuleert jongeren

Actief

10 12 15 18

Het Nederlandse strand

Op maat... 3x anders

Prinsheerlijk naar paleis Het Loo

Beleef! actief

Tips om buiten de deur te genieten

Sportief

Verken de Hoge Veluwe

Dichtbij

24 Column Jiske Griffioen 26 Aangepast leven 28 Puzzel 29 Beleef! thuis

Zomerse beproevingen

Hoe toegankelijk is...

Wilma van Bussel doet ĂĄlles liggend

Win mooie prijzen

Tips & trics voor in en om het huis

Praktisch

16 Update 22 Uitgelicht 25 Beleef! praktisch

Nieuws en achtergrond van de Zonnebloem

22 Beleef!

Meer weten over kleding

Nieuwtjes en tips

26 30

Duo

18 Wie: Gijs de Jong (74) Baan: voormalig stratenmaker Woont: met zijn vrouw in Putten, twee uitwonende dochters Handicap: halfzijdig verlamd Vervoermiddel: rolstoel Hobby’s: de geschiedenis van Putten, sudoku’s maken en muziek luisteren

Wie: Michel Kooij (52) Baan: directeur van Liberty Gasturbine Holland Woont: met zijn vrouw in Putten Handicap: geen Vervoermiddel: auto Hobby’s: historie van Putten, met antieke tractor deelnemen aan optocht, stunts met voertuigen, zingen

Gijs: “Toen Michel voor het eerst bij mij kwam, liep hij direct naar de boekenkast. Hij gleed met zijn vingers langs de kaften en zei: ‘Die heb ik, die ook en die ook.’ Geweldig om iemand te ontmoeten die net zo gek is van de plaatselijke Gijs: historie. We kunnen eindeloos praten en verhalen uitwisselen, vooral over de oorlog. En dankzij Michel kom ik nog ergens. Hij kan mij als geen ander in de auto helpen. Hij voelt me precies aan en kent mijn gebruiksaanwijzing.”

‘Gijs is echt een voorbeeld voor me’

Michel: Michel: “Ik kon mijn ogen niet geloven toen ik de eerste keer bij Gijs op bezoek ging en al die boeken zag. Ik lees net zo graag over de historie van Putten als hij, en ben zelfs bezig om er een boek over te schrijven. Daar komen zeker verhalen van Gijs in. Gijs is echt een voorbeeld voor me. Ondanks alle pech in zijn leven blijft hij altijd positief.”

Heb jij ook zo’n bijzondere relatie met een vrijwilliger? Geef je op voor deze rubriek via: beleef@zonnebloem.nl

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografie: Peter Venema

‘Hij voelt me precies aan’

In contact

Post, mail, tweet...

Dikke duim Deze foto werd door een vrijwilliger gedeeld op Facebook. Hij kreeg maar liefst 4.078 likes en werd door nog eens 1.625 mensen gedeeld. Voor wie â&#x20AC;&#x2DC;m heeft gemist, delen we â&#x20AC;&#x2DC;m hier nog een keer. Omdat je vrijwilligers niet vaak genoeg een dikke duim kunt geven! Wil je ook op de hoogte blijven van het laatste nieuws en allerlei leuke weetjes over activiteiten en vakanties van de Zonnebloem? Volg ons dan op Facebook.com/dezonnebloem

Vrijwilliger voor 1 dag Met het project Vrijwilliger voor 1 dag krijgt iedereen de kans om te ervaren hoe leuk het is om vrijwilliger bij de Zonnebloem te zijn. Medewerkers van Ziggo waren onlangs Vrijwilligers voor 1 dag en vergezelden Zonnebloemdeelnemers naar Holland zingt Hazes in de Ziggo Dome. Samen genoten ze van een topavond.

Spotlight op aangepaste mode De allereerste rolstoelmodewedstrijd, Fashion on wheels, zit erop. Het was een spannende race waarin ROC-modestudenten alles uit de kast haalden om hippe kleding voor rolstoelers te ontwerpen, die ook nog eens lekker zit. Kelly Lampers (22) is de gelukkige winnaar. Haar winnende outfit: een korte trenchcoat met drukknoopsluiting en een stoere jeans met aangepaste naden en pijpen. Nieuwsgierig? Neem dan een kijkje op www.fashiononwheels.nl. Winnares Kelly wil aangepaste mode blijven ontwerpen, zo schrijft ze op haar blog fiderelly.blogspot.nl NB. In Uitgelicht op pagina 22-23 lees je de stylingtips van Fashion on wheels-jurylid Maik de Boer.

Colofon Beleef! is een tijdschrift voor mensen met een fysieke beperking en is een uitgave van Nationale Vereniging de Zonnebloem. Beleef! verschijnt in maart, juni, september en december.

Beleef!

Oplage 60.000 exemplaren. Verspreiding per adres. Speciaal voor mensen met een visuele- of leesbeperking is er ook een gesproken versie beschikbaar. Deze kun je met streaming beluisteren of als daisy-cd aanvragen bij Dedicon; bel voor beide opties 0486-486486.

De stelling in het maartnummer van Beleef! luidde:

Het wordt tijd dat er aangepaste kleding komt voor mensen in een rolstoel

63% eens 37% oneens Contact: Nationale Vereniging de Zonnebloem, t.a.v. Beleef!, Postbus 2100, 4800 CC Breda. Tel: 076-5646464 E-mail: beleef@zonnebloem.nl, internet: www.zonnebloem.nl Redactie: Arno Saladin (hoofdredactie), Natalie de Neef (bladmanager), Saskia de Jong (managing editor), Christel Geense (art-director) Concept&Realisatie: Bindinc. Custom Media

Samen Marja ten Berge (63) is al veertig jaar vrijwilliger bij de Zonnebloem en ontmoette zo Hennie van Dijk (67). Tussen de twee ontstond een warme vriendschap. Marja: “Het klikte meteen. We hebben ook veel gemeen, zoals onze liefde voor de natuur en fotograferen. Ook hebben we allebei twee kinderen.” Hennie: “We zien elkaar elke twee, drie weken en hebben het altijd fijn. Of we nou lekker samen kletsen of op stap gaan.” Marja: “We hebben een hechte, gelijkwaardige vriendschap. Ik weet dat ik haar kan ver-

Een lot uit de loterij Een etentje smaakte nog nooit zo goed! In de maanden juli en augustus heeft restaurant & partycentrum Develpaviljoen in Zwijdrecht een speciale actie. Elke gast die het speciale Zonnebloemzomermenu of een ander hoofdgerecht bestelt ontvangt na afloop van het diner een Zonnebloemlot, ter waarde van d 2,-. Develpaviljoen hoopt met deze actie meer leuke activiteiten voor Zonnebloemdeelnemers mogelijk te maken. Een mooi initiatief, vinden wij. Eet smakelijk!

‘ We beleven samen waanzinnige avonturen’ trouwen en vertel haar alles. Dat ik er dankzij mijn vrijwilligerswerk een echte vriendin bij zou krijgen, had ik nooit verwacht.” Hennie: “We beleven samen waanzinnige avonturen.” Marja: “Dingen waarvan je denkt: dat kan niet als je in een rolstoel zit.” Hennie: Zo hebben we samen een ballonvaart gemaakt met de Zonnebloemballon en parachute gesprongen.”

Zonnebloem 65 jaar

Coverfoto: Marloes Bosch. Druk: Senefelder Misset BV. Doetinchem Auteursrechten voorbehouden: Overname van (delen van) artikelen kan uitsluitend na toestemming van de redactie. Wilt u Beleef! niet meer thuis ontvangen? Mail dan naar beleef@zonnebloem.nl

Hennie (l) en Marja (r) klaar voor vertrek Hennie: “Dat ik dankzij de aangepaste mand in een luchtballon kan, vind ik een wonder! Omdat de stoelen omhoog kunnen, kun je over de rand kijken. Het was een ongelooflijk mooie ervaring.”

Tekst: Manon van Wijnen.

De Zonnebloem bestaat 65 jaar. Wat begon als radioprogramma ‘Radioziekenbezoek de Zonnebloem’ is uitgegroeid tot een bloeiende vereniging met ruim 40.000 vrijwilligers en 155.000 deelnemers. Van die 65 jaar is veel mooi beelden geluidsmateriaal te vinden op www.zonnebloemmuseum.nl. Wie weet heb je zelf ook nog foto’s uit de oude doos? Misschien zelfs met een speciaal verhaal erbij? Wij zijn er reuzebenieuwd naar. Mail naar beleef@zonnebloem.nl of stuur je foto naar: Nationale Vereniging de Zonnebloem, t.a.v. redactie Beleef!, o.v.v. foto 65 jaar Zonnebloem, Postbus 2100, 4800 CC Breda. De leukste foto’s worden geplaatst op onze site.

Ook een bijzonder contact gelegd, of ben je juist op zoek naar contact? Laat het ons weten! Mail naar beleef@zonnebloem.nl

Beleef!

Uitwaaien met...

6 Beleef!

Marc de Hond ontmoet Funda Müjde

‘ Ik moest, ik wilde, ik zou’ Ze kennen elkaar uit het revalidatiecentrum waar ze beiden werkten aan hun herstel. Zeven jaar later hebben ze hun sportiviteit en optimisme nog steeds gemeen. Marc de Hond in gesprek met Funda Müjde over omgaan met teleurstelling, valse hoop en terugvechten. Marc: “Na mijn dwarslaesie heb ik vijf jaar geprobeerd om weer te gaan lopen. Daar kwam ik jou tegen. Jij had net als ik de vechtlust om weer te gaan lopen.” Funda: “Ik herkende veel in jou. Ik vond het heel fijn dat er nóg iemand was die niet naar de dokters luisterde en strijdlustig was. Iemand die het ook niet opgaf.” Marc: “Waarom gaf je niet op?” Funda: “Er zijn mensen die na een dwarslaesie weer zijn gaan lopen. Daar streefde ik naar. Niet

omdat ik de teleurstelling van het niet kunnen lopen niet aankon, maar omdat ik voor het beste wilde gaan. De artsen zeiden dat ik niet meer zou kunnen lopen. Dat vond ik zo’n foute opmerking! Ze wilden me geen valse hoop geven, maar daardoor creëer je juist helemaal geen hoop. Vanaf het moment dat ik na het ongeluk bijkwam op de intensive care, wilde ik de hoop niet opgeven. Maar ik wilde me ook niet te veel focussen op het lopen. Ik was 45, moeder van twee tieners, ik wilde mijn leven zo snel mogelijk weer oppakken. Dan maar in

Beleef !

‘ Ik hou het niet bij een droom, ik ga het gewoon doen’ die rolstoel en ondertussen aan dat lopen werken. Paardrijden, zeilen, golfen, ik heb het allemaal geprobeerd met mijn dwarslaesie. Ik was bloedfanatiek en ook heel boos. Ik moest, ik wilde, ik zou, maar veel lukte niet. Jouw boek 'Kracht' opende mijn ogen. Jij was inmiddels zo veel milder.” Marc: “Je moet niet vergeten dat ik mijn dwarslaesie vijf jaar eerder kreeg dan jij. Tijd heelt veel wonden.” Funda: “Dat is absoluut waar. Het betekende veel voor me om te lezen hoe het bij jou was gegaan. Het gaf me toekomstperspectief.”

Mensen troosten Marc: “De drang om weer normaal te kunnen lopen heb ik na vijf jaar opgegeven. Ik ben verdergegaan door de rolstoel te omarmen. Hoe is dat bij jou gegaan?” Funda: “Ik ben ook tot de conclusie gekomen dat lopen het niet gaat worden. Op de loopband kan ik drie kwartier lopen. Ik moet me dan vasthouden aan de brug, anders gaat het niet. Achter een rollator loop ik als een opoe. Dat is op zich niet zo erg, maar één tik en ik val om. De rolstoel is verreweg de beste oplossing. Ik loop alleen nog op de loopband om in conditie te blijven en overgewicht tegen te gaan. De hoop dat ik weer zelfstandig kan lopen, heb ik laten varen. Daar kan ik nu mee leven.” Marc: “Na je ongeluk was je al heel snel op televisie te zien. Waarom zocht je de publiciteit?” Funda: “Ik had het gevoel dat ik de wereld niets meer te bieden had, maar de redactie van het medische programma ‘Vinger aan de pols’ zei tegen me dat ik juist een inspiratiebron kon zijn voor anderen. Daardoor besloot ik de camera toe te laten in mijn leven. Ik vond het mooi dat ik mensen kon troosten met mijn eigen leed en ongeluk. Het gaf me het gevoel dat mijn dwarslaesie tenminste nog een beetje zin had, dat ik niet verloren was.” Marc: “Ik vond het mooi om de verschillende stadia te volgen waar jij doorheen bent gegaan. Je bent nu zó anders dan vlak na het ongeluk.”

8 Beleef!

Funda: “Ik moest mezelf heruitvinden. Ik heb ontdekt dat ik heel veel dingen gewoon moest doen. De eerste keer weer op het podium bijvoorbeeld. Ik schaamde me en was totaal niet handig met de rolstoel. Maar hoe vaker ik het deed, hoe beter het ging. Laatst moest ik ook iets presenteren en vlak voordat ik het podium op ging, kwam er een wildvreemde mevrouw naar me toe die zei dat mijn zwarte kleding helemaal onder het stof van de rolstoelwielen zat. Ze veegde mijn kleren schoon, de schat. Vijf jaar geleden was ik daar helemaal van in de stress geraakt en trillend het podium op gegaan, maar nu dacht ik: het is een mooie dag, er is een reddende engel, laten we er wat leuks van maken.” Marc: “Waar haal je de kracht vandaan om zo te denken?” Funda: “Ik vond de rolstoel een gevangenis, maar een leven zonder de deur uit te gaan, is een nog grotere gevangenis. Elke eerste ervaring was doodeng, maar na elke eerste keer merkte ik dat ik het dus wel kon. Ik verlegde mijn grenzen, kreeg ervaring, raakte angst kwijt en ja, een beetje schaamte ben ik ook kwijtgeraakt.” Marc: “Waar schaamde je je voor?” Funda: “Ik vond het moeilijk om afhankelijk te zijn van anderen. Zeker als het om intieme dingen ging. Maar wat is beter: in je broek plassen of een wildvreemde mevrouw vragen of ze je wil helpen als er geen steunbeugels in het invalidetoilet zijn. Dan kies ik het laatste. Door een stukje afhankelijkheid op te geven en me door mijn man, vriendinnen of desnoods een vreemde te laten helpen, krijg ik heel veel vrijheid en dus ook mijn onafhankelijkheid terug. Ik heb er een veel rijker leven door gekregen. Ik tel mijn zegeningen met al die mensen om me heen die me willen helpen. Mensen zijn zo lief. Ik raad iedereen aan er af en toe ook zo naar te kijken.”

Gevoel van vrijheid Marc: “Wat je overkomt, heb je niet in de hand. Wel hoe je ernaar kijkt, dat kun je zelf bepalen. Jij bent niet stil gaan zitten, maar gaan fietsen.”

‘Op de fiets vergeet ik soms dat ik een handicap heb’

Funda: “Vorig jaar heb ik een fiets ontdekt waarbij je zowel je handen als je benen gebruikt om te trappen: de BerkelBike. Hij werkt ook met elektrostimulatie, maar dat heb ik niet nodig. Dat fietsen geeft me een geweldig gevoel van vrijheid. Het maakt me zo gelukkig, dat ik er wel om kan huilen. Op de fiets vergeet ik soms gewoon dat ik een handicap heb. De natuur, de fysieke beleving, ik heb het allemaal zo gemist en nu is het er weer. Bewegen is leven. Op een gegeven moment dacht ik na over wat ik het allerliefste zou willen. Dat is fietsen. Gewoon duizenden kilometers fietsen. Verder hoef ik niets. En weet je wat? Ik hou het niet bij een droom, ik ga het gewoon doen. Naar Turkije, op de fiets, met mijn man in de volgauto. Ik kan niet wachten.” Marc: “Wat goed zeg.” Funda: “Mensen zeiden vaak tegen me dat ze me inspirerend vonden, ik vond mezelf veel te gewoontjes. Maar door het fietsen voel ik mijn kracht. Ik heb veel overwonnen om zo ver te komen. Ik geloof in mezelf.” Funda is vanaf eind mei onderweg naar Turkije. Op www.stichtingbewegenisleven.nl, een website gericht op het belang van bewegen voor mensen met een dwarslaesie, doet ze verslag van haar tocht.

Ook uitwaaien met Marc de Hond?

Marc de Hond kreeg in 2002 door een medische fout een dwarslaesie, wat hem rolstoelafhankelijk maakte. Hij speelde in het Nederlands rolstoelbasketbalteam en is tegenwoordig één van de presentatoren van KRO ‘De Rekenkamer ’. Daarnaast is hij ondernemer en schrijver van het boek ‘Kracht ’. Daarin beschrijft hij de fysieke, mentale en sociale gevolgen van zijn handicap en hoe hij zijn leven weer opbouwde. In 2015 speelt Marc in het theater de solovoorstelling ‘Scherven brengen geluk ’.

Tekst: Deborah Ligtenberg. Foto’s: Marloes Bosch.

Funda Müjde is bekend als actrice door haar rollen in ‘Medisch Centrum West ’, ‘GTST ’ en ‘Vrouwenvleugel ’. In 2007 raakte ze in Istanbul zwaargewond bij een auto-ongeluk en liep een dwarslaesie op. Ondanks haar lichamelijke beperking bleef ze acteren, presenteren en columns schrijven. Ze wordt bovendien ingehuurd als motivational speaker. Eind mei is Funda begonnen aan haar fietstocht naar Turkije. Ze legt de circa 4000 kilometer lange tocht af op een BerkelBike, waarbij ze zowel haar handen als benen gebruikt.

En in voor een stevig gesprek? Laat het ons weten. Stuur een bericht met je motivatie naar: beleef@zonnebloem.nl

Beleef !

Hoe toegankelijk is

Het Nederlandse Lekker uitwaaien op het strand en bij een leuke strandtent genieten van de zonsondergang... Wie wil dat nou niet! Beleef! test deze keer samen met autocoureur en medeoprichter van Ongehinderd.nl Gerard de Nooij (31) de toegankelijkheid van het Nederlandse strand. “Als echte zonaanbidder ga ik graag naar het strand. Lekker bruinbakken met een relaxed muziekje op mijn iPod. En daarna gezellig een hapje eten aan de boulevard: dat is voor mij genieten. Ik rijd zelf overal naartoe met mijn auto, dus het is handig als er een invalidenparkeerplaats dichtbij is. Ik vind dat iedereen van het strand moet kunnen genieten. Ik vrees dat nu nog maar 10% van de Nederlandse stranden echt toegankelijk is. Ik ben benieuwd welke stranden je wél kunt bezoeken en wat ik er allemaal ga beleven!”

Test

Het Texelse strand

“De overtocht duurt maar twintig minuten en toch voelt het alsof je in een andere wereld bent. Met schilderachtige dorpjes, zo’n knalrode vuurtoren en haventjes vol vissersbootjes. Ik krijg meteen zin om een biertje te pakken, maar eerst naar het strand! Via betonnen rolstoelbanen en houten rolmatten bereik ik de zee. Helemaal top zijn de offroad-rolstoelen met zonnepanelen. Milieubewust en lekker stil.”

Strandactief waaraan iedereen mee kan doen, zoals strandjutten, garnalen vissen of zandsculpturen maken.” Meer informatie op www.strandactief.nl

Test

Noordwijk aan Zee

“Terwijl ik op het terras zit te genieten van een lekker blond biertje zie ik opeens de strandrups (www.outdoor4disabled.nl) voorbijtuffen. Wat een superuitvinding, zo kan iedereen van het strand genieten! Gewoon met een strandrolstoel het strand op kan ook; je vindt ze o.a. bij Alexander Beachclub, Breakers Beach House, Beachclub O en de Koele Costa ook buiten het strandseizoen.”

Test

Scheveningen-Bad

“Dit is mijn favoriete strand. Mijn ideale stranddag begint met een wandeling over de boulevard. Dan ga ik naar het toegankelijke strand. Er is zelfs een zeerolstoel; voor wie wil pootjebaden! Zelf ploeg ik liever met mijn eigen rolstoel door het zand. Dan zak ik onderuit in een strandstoel om even lekker weg te dromen.”

Meer informatie op www.toegankelijktexel.nl

Meer informatie op www.voorall.nl en www.biesieklette.nl

Test

Zandvoort aan Zee

“Na een dag racen op het circuit van Zandvoort ga ik vaak met een stel vrienden of collega-coureurs naar het strand om te relaxen. Lekker van de avondzon genieten, liefst bij strandtent Tijn Akersloot of The Orbit. Het strand heeft een steile helling, dus je hebt wel een handje hulp nodig. Uniek aan Zandvoort is dat de trein je bijna tot op het strand brengt; handig als je geen auto hebt. Ook leuk: de activiteiten van

10 Beleef!

Kijkduin Strand

“Kijkduin is het rustige zusje van Scheveningen en heeft een breder strand. Er zijn twee toegankelijke strandopgangen: één bij NH Hotel Atlantic en één bij pannenkoekenhuis Klein Seinpost. Beide restaurants hebben een invalidentoilet en een terras met uitzicht op zee. De ideale plek om lekker beschut te genieten van de zonsondergang.” Meer informatie op www.voorall.nl en www.biesieklette.nl

Test

Strand Hoek van Holland

“Wat een rust ervaar je op dit brede strand, met het uitgestrekte duingebied erachter. Er is een speciaal rolstoelpad tot aan de pier en een tot aan de branding. Het pad is net uitgebreid, zodat je tot de zee kunt komen. Gezellig met een groep vrienden het strand op kan ook, want er zijn vijftien strandrolstoelen.” Op zoek naar een mindervalidenparkeerplaats? Kijk op: www.hoekvanholland.nl/hoek-van-holland/mindervalide

Test

Badstrand Vlissingen

“Het is een hele rit, maar dat verhoogt mijn vakantiegevoel. Ik kan parkeren op de boulevard en vanaf daar loopt een verhard pad tot midden op het strand. Het is gezellig druk, maar Zeeuwse stranden zijn breed, dus het voelt niet hutjemutje. Ik zie overal “verse mosselen” staan. Lekker, ik ga straks een pannetje eten bij een leuk tentje. Maar eerst maak ik een strandwandeling. Bij de strandpost zijn drie gratis strandrolstoelen te huur, waarvan één gemotoriseerde. Als autocoureur ga ik natuurlijk voor die.”

Ook een keer naar het strand? In deze Beleef! vind je de brochure ‘Strandrolstoelen aan de Nederlandse kust’ van Accessibletravelnl.com met een handig overzichtskaartje. Op www.ongehinderd.nl vind je allerlei informatie over toegankelijkheid.

Gerard maakt leuke filmpjes van zijn strandervaringen. Kijk op www.zonnebloem.nl/beleef

strand?

Tekst: Manon van Wijnen. Illustratie: Annemarie Kleywegt.

â&#x20AC;&#x2DC; Er is zelfs een zeerolstoel, voor wie wil pootjebaden!â&#x20AC;&#x2122;

Beleef!

Op maat

Keuze 1

Met vrijwilliger op pad

Willem gaat het liefst op stap met een vrijwilliger. Vandaag heeft Mieke, die bij hem in de buurt woont, hem opgehaald voor een uitstapje naar paleis Het Loo.

Paleis Het Loo 12 Beleef!

Keuze 2

Op stap met een groep

Jan Hovenstad haakt met zijn vrouw graag aan bij de groepsuitjes van zijn vertrouwde Zonnebloemafdeling. Hij vindt het leuk om onderweg bij te praten met mensen die hij kent.

3x s r e d an

Keuze 3

Met familie op pad

Haar kleindochter droomde van een bezoek aan een echt paleis. Samen met haar dochter, kleinzoon en kleindochter Anne en haar twee broertjes wordt Sonja Veenmans opgehaald en gaat ze op pad in de Zonnebloemauto.

Een dagje eropuit kan een gedoe zijn als je in een rolstoel zit en geen eigen vervoer hebt. Daarom biedt de Zonnebloem allerlei leuke uitjes aan. Je kunt op stap gaan met een groep, met een vrijwilliger of met je familie. Willem, Meneer Hovenstad en Sonja vertellen. Beleef!

Naam: Willem Maat Leeftijd: 63 Houdt van: audiovisuele animaties maken, fietsen Relatie: woont samen met een vriendin

Op stap met een vrijwilliger Willem is beeldend kunstenaar en maakt graag videoanimaties. ‘Boetseren in video’, noemt hij het zelf. Hij wil graag mensen ontmoeten, liefst voor een goed gesprek. Maar een groepsmens is hij niet: hij gaat liever een-op-een op stap. Zoals vandaag, met vrijwilliger Mieke Scheerder (60). Willem: “Sinds mijn ongeluk maak ik moeilijk contact met mensen. Bijna twintig jaar geleden ben ik geschept door een auto terwijl ik op de stoep stond, waardoor ik hersenletsel opliep en in een rolstoel belandde.

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografie: Joshua Rood.

‘Genieten van een goed gesprek’ Ik mis goede gesprekken, waarbij je oprecht interesse toont in elkaar. Dat is makkelijker als je met z’n tweeën bent, zoals vandaag met Mieke. Mieke woont bij mij in de buurt en heeft mij thuis opgehaald met haar auto. Dat gaf ons de kans om elkaar onderweg al te leren kennen. Zo was ik bijvoorbeeld heel benieuwd waarom ze vrijwilliger is geworden. In de paleistuinen hebben we een tijd in de zon zitten praten. Lekker buiten zijn en genieten van een goed gesprek: dat kan ik uren volhouden.”

14 Beleef!

Naam: Jan Hovenstad Leeftijd: 80 Houdt van: biljarten (al gaat dat helaas niet meer), oude klokken repareren Relatie: getrouwd met Henny (Klein)kinderen: vader van een zoon en een dochter. Trotse opa van twee kleinkinderen

Naam: Sonja Veenman Leeftijd: 64 Kinderen: twee dochters Houdt van: klassiek accordeon spelen en kaarten maken Relatie: is sinds anderhalf jaar weduwe (Klein)kinderen: moeder van twee dochters en oma van Bart (13), Anne (7) en Jop (3)

Op stap met een groep

Op stap met familie

Meneer Hovenstad houdt van biljarten, maar sinds hij een been verloor door een bacteriële infectie, speelt hij niet meer. Hij gaat graag uit, maar zelf op pad gaan is ingewikkeld. Daarom haakt hij graag aan bij de groepsuitjes van zijn Zonnebloemafdeling. Meneer Hovenstad: “Ik ga graag met een groep op stap. Je kent elkaar intussen en dan

Sonja was jarenlang mantelzorger voor haar man. Ze is vrijwilliger bij de Zonnebloem en een trouwe oppasoma. Al jaren droomt ze van één ding: een dagje uit met haar kleinkinderen. Dat is voor haar lastig omdat ze afhankelijk is van een scootmobiel. De aangepaste huurauto van de Zonnebloem brengt daarin verandering. Sonja: “Het is vier jaar geleden dat ik met mijn kleinkinderen een dagje weg ben geweest. Toen ik Anne vertelde dat oma haar mee zou nemen naar een echt paleis, was ze door het dolle heen. Ik noem haar altijd 'mijn prinses' en het was altijd al onze droom om samen naar een echt paleis te gaan. Zelf wilde ik Het Loo ook heel graag een keer zien.

‘Dagen als deze maken het leven leuk’ is het leuk om bij te praten. Onze afdeling organiseert veel leuke uitjes. Zo zijn we onlangs naar een concert geweest in de stadsschouwburg en een dagje gaan varen op de Friese Meren. Daar geniet ik enorm van. Vandaag is het ook genieten. Het paleis is schitterend, vooral de schilderijen en de oude klokken: dat is een hobby van me. Dagen als deze maken het leven leuk. Zelf spontaan weggaan lukt niet meer. Dus als ik de kans krijg om met zo’n uitje als dit mee te gaan, laat ik dat niet lopen.”

Ook op stap met de Zonnebloem?

‘Dit was altijd al onze droom’ Ik had nooit gedacht dat het er echt van zou komen. Ik vind het in één woord prachtig. Maar het mooiste is om de ervaring met mijn kleinkinderen te delen. Geweldig dat de Zonnebloem aangepaste auto’s verhuurt. Zo wil ik nog weleens op stap!”

Kijk op www.zonnebloem.nl en klik op ‘Voor wie?’ en dan op ‘Dagje weg’. Op pad met de Zonnebloemauto? Kijk op www.zonnebloem.nl/zonnebloemauto

toe

actief

Beleef!

Getest jokpheid! gankeli

Er zijn genoeg redenen om de deur uit te gaan. Ook als je minder mobiel bent. Beleef! geeft je een aantal leuke tips.

Vanuit de lucht

evenement

Elke avond van 23 tot en met 27 juli is de lucht boven Joure gevuld met luchtballonnen. Zelf een ballonvaart maken tijdens deze Friese Ballonfeesten kan, ook met een rolstoel. Door gaten in de mand kun je naar beneden kijken. Het Noordelijk Ballonvaartcentrum biedt vaarten aan met een speciale rolstoelmand. Tip: reserveer op tijd. Ook overdag is het feest. Zie voor het programma: www.ballonfeesten.nl; informatie en reserveren: www.balloncentrum.nl De Zonnebloem heeft als enige in Nederland een ballon met een in hoogte verstelbare rolstoelmand. Kijk op pagina 5.

sport

Kilometers maken Van 21 tot en met 25 juli staat Delden in het teken van de Twentse rolstoelvierdaagse. Met afstanden tussen vijftien en zeventig kilometer per dag en een speciaal jeugdparcours is er een passende uitdaging voor iedereen. Op de 21e gaat het evenement van start met de Nederlandse kampioenschappen handbiken. Inschrijven kan nog tot half juli.

idee

www.rolstoelvierdaagse.nl

Off the road

Informatie: www.ortzeeland.nl

logeren

Pareltje in Zeeland Zeeland is met kilometers strand, veel zonuren en prachtige stadjes een uitstekende zomerbestemming. Overnachten kan onder andere in het bijzondere Parelduyn, aan de rand van het dorp Oostkapelle. Een strak vormgegeven gebouw van glas en hout met twee tweepersoonsstudioâ&#x20AC;&#x2122;s die geschikt zijn voor mindervaliden. Kijk op www.parelduyn.nl

evenement

Theater in een tent Ook deze zomer trekt theaterfestival De Parade weer langs de vier grootste steden. Je kunt er lekker eten en drinken op de gezellige terrasjes en genieten van theater, dans en muziek in een van de vele tenten. Rolstoelgebruikers krijgen na melding bij de kassa rolstoelvriendelijke plaatsen. Invalidentoilet aanwezig. www.deparade.nl

Beleef!

Tekst: Margreet Algra.

Genieten van een strandrit, met de zeewind in je haren? Huur een offroadrolstoel! De CadWeazle is een elektrische terreinrolstoel met vijf versnellingen en een accu die zeker tweeĂŤnhalf uur meegaat. De rolstoel is te huur in Scheveningen, op Texel en op diverse plekken in Zeeland.

Update

Nieuws en achtergrond van de Zonnebloem

Agenda: Noud van Rooij

Directeur van de Zonnebloem Juli

eropuit?

Wil je in je eigen buurt iets leuks doen? Even de stad in, naar de bioscoop of gezellig een terrasje pakken? Dat kan! De Zonnebloem telt duizenden lokale afdelingen die leuke activiteiten in jouw buurt organiseren. Kijk voor de dichtstbijzijnde afdeling op www.zonnebloem. nl. Daarnaast organiseren we ook landelijke evenementen met (verpleegkundige) begeleiding. Dus zin in bijvoorbeeld een muziekfestival, sportevenement of musical? Kijk of er iets leuks voor jou bij zit op www.zonnebloem.nl/ evenementen en meld je aan!

� Vervolgbijeenkomst Fashion on wheels: Hoe gaan we mode voor rolstoelgebruikers op de markt brengen? � Verhuizing van het kantoor naar het gerenoveerde pand van de Zonnebloem in Breda Augustus

� Inspirerende bijeenkomst met de leden van Coalitie Erbij � Beleidsweekend met het Nationaal Bestuur September

� Aftrap Week tegen Eenzaamheid � Première van de Theatertournee: een speciaal jubileumjaar � Afscheid voorzitter Nationale Vereniging de Zonnebloem, Marleen Barth

ruim

40.000 vrijwilligers zetten zich in voor de Zonnebloem

16 Beleef!

Er kan zo veel meer dan je denkt De Zonnebloem heeft dit jaar een nieuwe campagne geïntroduceerd. Hierin staan verschillende mensen met een wens centraal. Wensen die op het eerste gezicht makkelijk te vervullen lijken. Bijvoorbeeld een dagje Amsterdam met een rondvaart over de grachten, naar een muziekconcert in de Ziggo Dome of een uitje naar

een museum. Als je fit bent, gemakkelijk te regelen. Maar met een lichamelijke beperking vaak onmogelijk. De Zonnebloem zet alles op alles om deze wensen uit te laten komen. Zo willen we laten zien dat er zo veel meer kan dan je denkt. Meer informatie over de campagne vind je op zonnebloem.nl/campagne2014

Vrijwilliger vertelt Vrijwilliger voor 1 dag

Zonnebloempendelbus Prinses Margriet onthulde onlangs samen met Zonnebloemvrijwilliger Thijs den Otter en deelneemster Monique Keijzer de Zonnebloempendelbus op paleis Het Loo. Samen met paleis Het Loo zet de Zonnebloem zich in om de toegankelijkheid van het paleis en de paleistuinen te verbeteren. Dankzij een bijdrage van de VriendenLoterij komen er twee aangepaste elektrische pendelbusjes en worden diverse paden op het terrein verhard of speciaal aangelegd. De Zonnebloem organiseert in 2014 bijna honderd Zonnebloemdagen naar paleis Het Loo. Dankzij dit project kunnen alleen al dit jaar maar liefst 10.000 ‘Zonnebloemers’ en vele anderen nog meer genieten van een dagje naar het mooie museum. Lees de ervaringen van drie deelnemers op p. 12-14.

Naam: Lukas Nijssen, bestuurslid Nationale Vergadering en secretaris van de afdeling Groningen Leeftijd: 28 Studie: Recht en bestuur aan de universiteit(RUG). Thuis: Op kamers in een aangepast studentenhuis van stichting Wiel & Deal, waar je hulp en ondersteuning kunt inkopen. Vrijwilliger sinds: 2012

“Ik leerde de Zonnebloem kennen via mijn buurvrouw. Zij is voorzitter van het provinciaal bestuur in Groningen en vertelde dat ze op zoek was naar nieuwe bestuursleden. Ik had er al vaker over nagedacht om vrijwilligerswerk te gaan doen en ben op de website gaan kijken. Ik zag meteen dat ik goed bij de Zonnebloem pas. Ik wil graag bijdragen aan de verjongingsslag die we aan het maken zijn door nieuwe ideeën in te brengen, en de stem van mijn generatie te laten horen. Omdat ik zelf in een rolstoel

‘ Ik wil graag nieuwe ideeën inbrengen’ zit, kan ik ook met de blik van een deelnemer kijken naar activiteiten voor jongeren. Ik vind het geweldig om vrijwilliger te zijn bij een organisatie die mensen een leuke tijd bezorgt. Tijdens een uitje hoef je even niet na te denken over alles waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. Je kunt echt onbezorgd genieten. Daar doe ik het voor!”

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografie: Frank van Beek, e.a.

Iets goeds doen voor een ander doet jezelf ook goed. Daarom biedt de Zonnebloem de mogelijkheid om één dag vrijwilliger te zijn. ‘Vrijwilliger voor 1 dag’ is een leuke manier om te kijken of vrijwilligerswerk wat voor je is. Met elkaar een leuke tijd beleven en genieten van een concert of een dagje dierentuin. Voor bedrijven is het dé manier om het jaarlijkse bedrijfsuitje niet alleen leuk, maar ook zinvol te maken. Zo gaan medewerkers van Nuon dit jaar meer dan vijftien keer met Zonnebloemdeelnemers op stap. Onlangs gingen ze met deelnemers naar de Harlem Globetrotters. Samen genoten ze van uitzonderlijke dunks, humor en technische hoogstandjes. Een onvergetelijke dag!

Actief

’Je ziet alle elementen van de natuur: van zandverstuivingen tot heuvels’

‘Als ik bos ruik, wil Buiten is Remko Teunissen (37) in zijn element. Het liefst survivalt hij, met een vuursteen en een mes op zak. Op de Hoge Veluwe blijft hij netjes op het pad. Tot zijn verrassing vindt hij dat ook leuk. “Dit is mijn natuur. Ik hou van oerlandschap met uitgestrekte heidevlaktes en wuivende grassen tegen een achtergrond van beboste heuvels, afgewisseld door zandverstuivingen en vennetjes. Alle diversiteit die het Nederlandse landschap te bieden heeft, vind je hier op de Hoge Veluwe.”

Kampvuurtje erbij “Heerlijk die geur. Zodra ik bos ruik, wil ik erin verdwijnen. Survivallen met alleen

18 Beleef!

een vuursteen en een mes op zak, dat is wat ik het liefste doe. Als ik om me heen kijk, zie ik overal plekken waar je een onderkomen kunt bouwen voor de nacht, met een kampvuurtje erbij. Helaas heb ik door mijn ziekte -MS- het survivallen op moeten geven. Al geloof ik dat ik me nog steeds zou redden, mocht het nodig zijn.” “Met mijn Zoom, een vierwiel-aangedreven rolstoel, ben ik niet aan paden gebonden. Wel vind ik het goed om te zien dat

het Landschappenpad dat in 2010 ter ere van het 75-jarig jubileum van het park is aangelegd, een rolstoeltoegankelijke route is. Best een fikse route voor degene die je duwt of de fiets voorttrapt. Maar wel echt de moeite waard, want je ziet alle elementen van de natuur onderweg, van zandverstuivingen tot heuvels. Ook ga je een stuk door het bos. Handig dat je vlak langs museum Kröller-Müller komt.”

Toegankelijk museum “Ik kom regelmatig op de Veluwe, maar heb het Kröller-Müller nog niet eerder bezocht. Het komt er gewoon niet van, omdat ik zo graag buiten ben. Leuk dat ik door dit uitje toch het museum bezoek.

Het verbaast me hoe toegankelijk het is. Er zijn ook mooie schilderijen te zien; vooral de werken van Jan Toorop, James Ensor en Isaac Israëls doen me wat.”

Gigantische tuin “De grootste verrassing van het KröllerMüller vind ik de Beeldentuin. Bij het woord tuin denk je niet zo snel aan 25 hectare. Dat verwacht je niet, zo verstopt achter een museum. De tuin ligt er prachtig bij. Het contrast tussen het gladde gazon, de ruige heuvels en grote rododendrons die reflecteren in het water, vind ik ook mooi. Op speelse wijze stuit je onderweg op allerlei beelden. Leuk om te ontdekken dat er op de gebaande paden zo veel te beleven is.”

Wandelen op de Hoge Veluwe

Witte rolstoelen en fietsen

In het park de Hoge Veluwe zijn diverse wandelingen die geschikt zijn voor mensen die zijn aangewezen op een rolstoel. 1 Het Landschappenpad, een 4,1 kilometer lange cultuurhistorische wandeling die langs diverse hoogtepunten van het park voert. Start: het Bezoekerscentrum 2 De Belevingsroute, een route van ruim een kilometer die al je zintuigen prikkelt. Diverse spelelementen sieren het pad. Leuk voor jong en oud. Start: het Bezoekerscentrum 3 De Berlagewandeling, een route van 3,5 kilometer. Start: Jachthuis Sint Hubertus 4 De Beeldentuinwandeling. Start: Het Kröller-Müller Museum

Er zijn volop mogelijkheden om de Veluwe te beleven als je in een rolstoel zit. Bij het Bezoekerscentrum zijn drie witte duwrolstoelen te leen en je kunt fietsen huren met een stoel voorop waar je in kunt zitten. Er zijn twee trapfietsen, vier elektrische fietsen en één elektrische transportfiets waar je met rolstoel en al op kunt. Meer info: www.hogeveluwe.nl

Onbeperkt wandelen? Kijk op: www.wandelenmeteenbeperking.nl

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografie: Peter Venema (portret), Janny Gommans (herten).

ik erin verdwijnen’

‘Muziek terug Wie: Felix van den Be rge Wat: Speelt saxofoon Woont: In Bergen op Zoom Privé: Felix is getrou wd met Trudy Beperking: Hersenle tsel Passie: Muziek

20 Beleef!

De overwinning

brengt de glans in zijn ogen’ Felix van den Berge stond midden in het leven toen hij tien jaar geleden een CVA (herseninfarct) kreeg, waardoor hij halfzijdig verlamd raakte en niet meer kon praten of lezen. Toch leerde hij opnieuw trompet spelen.

Tuimelaartje “Normaal geven ze mensen die een herseninfarct krijgen snel een injectie om de schade te beperken, maar bij Felix heeft het allemaal zo lang geduurd dat dat niet meer mogelijk was. In het ziekenhuis vreesden ze voor zijn leven, hij reageerde helemaal nergens meer op. Gelukkig kwam hij weer bij, maar hij bleek wel halfzijdig verlamd. In het revalidatiecentrum hebben ze hem opnieuw moeten leren zitten, hij leek wel een tuimelaartje. Lopen doet hij nu met een stok; een meter of tien, dan gaat het niet meer. Praten kan hij niet meer, hij kan alleen nog ja, nee en oh zeggen.” “Inmiddels hebben we een eigen manier van communiceren ontwikkeld. Ik vraag eerst over wie het gaat: Gaat het over jou?

Gaat het over mij? Die vragen beantwoordt hij met ja of nee. Dan ga ik de kinderen af en nog een paar mensen. Als het dan nog niet duidelijk is, vraag ik of hij met zijn hand wil aangeven hoeveel kilometer die persoon hiervandaan woont. Het was een moeilijk proces, maar negen van de tien keer begrijp ik hem goed. Ook gebruikt hij muziek om met mij te communiceren, zijn hoofd zit nog steeds vol liedjes. Als ik hem niet begrijp, zoekt hij een liedje over het onderwerp dat hij wil bespreken, en neuriet dat zachtjes voor mij. Zo heeft hij me laten weten dat hij van me hield door het liedje You fill up my senses van John Denver voor me te zingen. Dat deed me heel veel. We zijn dit jaar 41 jaar getrouwd; ik ben blij dat we dit nog kunnen delen.”

Geluksmomenten “Omdat Felix zo van muziek houdt, heeft hij al een aantal theatershows van de Zonnebloem bezocht bij ons in de omgeving. Daar geniet hij met volle teugen van. Hij leeft helemaal mee, neuriet alle liedjes mee. En op de dagopvang heeft de activiteitenbegeleider hem zover gekregen om de trompet weer op te pakken. Zijn rechterhelft is verlamd, dus nu probeert hij weer met links trompet te spelen. Elke week heeft hij les. En zijn trompet heeft hij om laten bouwen van rechtshandig naar linkshandig. Hij is het opnieuw aan het aanleren. Oefenen was best ingewikkeld in het begin, maar hij kreeg er steeds meer plezier in. Nu treedt hij met de band van de dagopvang zelfs weer op. Het brengt hem ontspanning en geluksmomenten. Hij kan zich even helemaal verliezen in de muziek, het brengt de glans terug in zijn ogen.”

Wil je het verhaal over jouw overwinning delen? Geef je dan op voor deze rubriek en mail naar beleef@zonnebloem.nl

Beleef!

Tekst: Zamarra Kok. Fotografie: Marloes Bosch.

“Het was moeilijk voor Felix om zijn oude leven los te laten", vertelt zijn vrouw Trudy. "We hadden een eigen zaak en hij was sociaal erg actief. Hij was voorzitter van een kartclub, commentator bij kartwedstrijden en bij autocross en hij heeft ook zelf races gereden. Zijn andere grote passie was muziek. Wij speelden samen in een dweilbandje, Felix op trompet en ik op saxofoon. We traden regelmatig op, en tijdens zo’n optreden ging het ineens mis met hem. Het is wel ironisch dat Felix zijn infarct kreeg tijdens een optreden voor de dagopvang waar hij nu zelf naartoe gaat.” “Vlak voor het optreden zei hij: 'Ik zie niets meer.' Dat was het eerste signaal, maar we dachten dat het door zijn suikerziekte kwam. Hij kreeg wel vaker een soort waas voor zijn ogen als hij een hypo had (lage bloedsuikerspiegel, red.). Ik heb hem een glas cola gegeven, hij ging even zitten en toen ging het eigenlijk wel weer. Hij heeft nog gewoon meegespeeld met de band, maar op weg naar huis merkte ik dat hij met de auto ieder stoeprandje raakte dat we onderweg tegen kwamen. Thuis wist hij niet meer hoe hij zijn Tshirt aan moest trekken en begon hij wartaal uit te slaan. Ik dacht nog even dat hij me voor de gek wilde houden, hij hield wel van een lolletje. Pas toen het niet ophield, realiseerde ik me dat er veel meer aan de hand was dan een hypo.”

Uitgelicht

Informatie en achtergrond over een actueel thema

Meer weten over kleding

Je kunt jaarl

ijks

310 775

Mooi zit ten Gewone kleren worden ontworpen voor mensen die staan. Bij rolstoelers zitten ze vaak niet mooi of lekker. Gelukkig is een aantal bedrijven gespecialiseerd in kleding voor mensen met een beperking. Zo is de kleding van de merken Chairmelotte en Rolli gemaakt om te zitten. De achterkant van broeken en rokken is wat hoger, de taillewijdte is instelbaar en de mouwen zijn wijder dan bij gewone kleding. Verkrijgbaar via www.chairmelotte.com en www.it-fits.nl

Fotografie: wtned.nl

tot euro opvoere n bij de Belastingdie nst voor aangepaste kleding

Shoppen in een rolstoel “Winkeltoegankelijkheid is een groot probleem voor mensen in een rolstoel”, vertelt Marlies van Sint Annaland, initiatiefneemster van Winkeltoegankelijkheid Nederland. “Ik hoor soms ongelooflijke opmerkingen van winkeliers, zoals: “Hier komen nooit mensen in een rolstoel.” Ze realiseren zich werkelijk niet dat dat komt door hun ontoegankelijke winkel. Daarom wil ik 100.000 ‘vind-ik-leuks’ op onze Facebookpagina verzamelen, om een statement te maken. Hoe meer volgers, fans en vrienden er zijn op Facebook, hoe krachtiger het signaal wordt dat winkeltoegankelijkheid een uiterst belangrijk thema is voor veel mensen. De Kalverstraat hebben we al aangepakt, dat is nu de meest toegankelijke winkelstraat van Nederland. Op de website www.wtned.nl kun je stemmen voor de meest toegankelijke winkel van het jaar en vind je ook de info van de Facebookpagina.”

Aangepast ondergoed Als je speciaal ondergoed aanschaft op voorschrift van je huisarts of incontinentieverpleegkundige, vergoeden verschillende zorgverzekeraars dit geheel of gedeeltelijk. Zoals bh’s met speciale sluitingen voor vrouwen met een bewegingsbeperking, bh’s voor na een borstamputatie of speciaal ondergoed voor het dragen van incontinentiemateriaal. Het is onder andere verkrijgbaar via www.marilinge.nl (lingerie voor na borstoperatie), www.underwunder.nl (incontinentieondergoed) en www.sannalin.nl (ondergoed op maat)

22 Beleef!

Meer dan

400.000

Nederlande rs zijn afhankelijk van een rolstoel of scootmobie l Bron: SCP

ander Elke Nederl deld heeft gemid

De stijlkoning geeft je hippe benen!

“Mijn eerste confrontatie met een rolstoeler was tijdens opnames van het televisieprogramma 'Looking good'. Daar zat een meisje bij in een rolstoel dat het jammer vond dat haar benen niet meer gezien werden. Ik heb haar een mooi rokje aangetrokken en een paar stoere laarzen. Ze was zó blij en zei: ‘Maik, door jou heb ik mijn benen weer terug!’ We stonden allemaal met tranen in onze ogen.”

Beetje decolleté “Mijn stylingtip voor rolstoelers verschilt eigenlijk niet zo veel van wat ik iedereen aanraad, namelijk: benadruk je goede kanten! Ik zie jongens met práchtige gespierde armen. Die

Bron: Human

Exact op maat een 3D-bodyscan laten maken van de exacte afmetingen van je lichaam, ook zittend. Zo kun je je digitale persoonlijke maten opnemen en online doorsturen naar een kledingmaker. Het bedrijf wil zelf ook kleding gaan produceren op basis van de gemeenschappelijke kenmerken van rolstoelgebruikers. www.facebook.com/ABodyIssue

kunnen prima een strak overhemdje aan. Wel stretch natuurlijk en zonder dikke naden, want het moet lekker zitten en praktisch zijn. Ook voor de vrouwen geldt vaak dat het mooie van boven zit. Dus laat wat huid zien: het hoeft allemaal niet zo bedekt. Een mooi offshoulder shirtje of een beetje decolleté doet wonderen. En doe eens een paar mooie hoge hakken aan. Je hoeft er toch niet op te lopen, dus wat maakt het uit? Mijn moeder noemde ze vroeger al 'zitschoenen’. Zelfs als je voeten opgezwollen zijn, hoef je geen slofjes te dragen. Dan kun je ook prima een paar hippe uggs aantrekken. Nog een praktische tip: als je een glanzende stof aan de zijkant van je mouw laat maken, dan glijdt dat fijn langs je lijf en kruipt het niet op. En het staat nog trendy ook!”

Blijf de ontwikkelingen op modegebied volgen op www.fashiononwheels.nl

In de gemiddelde hangt kledingkast an voor meer d

euro aan 10d0 g ragen kledin

onge

eNot

Bron: RetailM

Mobiele

paskamers Te lastig om de deur uit te gaan voor aangepaste kleding? Het Brabantse leerwerkbedrijf Netstitch wil binnenkort een aanhanger inrichten als mobiele paskamer en daarmee op pad gaan. Mensen die niet uit een rolstoel kunnen komen of op een brancard omgekleed moeten worden, kunnen daarin kleding passen. Kijk voor meer informatie op www.netstitch.nl

Beleef!

Tekst: Zamarra Kok. Illustraties: Shutterstock.

Stoere laarzen

kled

Binnenkort kun je binnen twaalf seconden

Maik de Boer kleedt veel BN’ers. Hij geeft kledingadvies in tv-programma’s zoals 'Life 4 You', presenteerde 'Looking Good' en is als imagodeskundige te zien in 'RTL Boulevard'. De ‘stijlkoning’ van Nederland is nu juryvoorzitter bij de ontwerpwedstrijd 'Fashion on wheels'. “Dit vind ik het perfecte moment voor een item voor rolstoelers bij 'Life 4 You'”, vertelt de juryvoorzitter van de ontwerpwedstrijd 'Fashion on wheels'. “Je ziet tegenwoordig steeds vaker dat modeshows worden afgesloten met een model in een rolstoel. En modemerk G-star heeft laatst een reclameposter met een rolstoeler gemaakt.”

70intogts1tu0kke0n

Column Jiske Griffioen is rolstoeltennisster. Ze begon op haar elfde en is inmiddels uitgegroeid tot één van de grootsten. Ze draait al jaren mee in de wereldtop. In Beleef! vertelt Jiske wat ze allemaal meemaakt.

De zomer staat met stip op één als mijn favoriete jaargetijde. Ik heb mazzel omdat ik vaak mag spelen in landen waar het net op dat moment mooi weer is. Als het bij terugkomst van een toernooi of wedstrijd in Amsterdam dan ook lekker weer is, ben ik helemaal blij. In juli en augustus zijn er altijd veel toernooien en op mijn vrije dagen geniet ik

dat op zo’n dag al honderd keer hebt gehoord, hoe goedbedoeld ook, is dat wat veel. En toch, het was supergaaf. Een dagje naar zee is ook zo’n uitdaging. Ik heb een haat-liefdeverhouding met het strand. Ik geniet van de zoute lucht, de opgewekte geluiden en – op de terugweg in de auto – van het rozige gevoel en

’Ik moet meer moeite doen dan iemand anders, maar ik geniet!’ de nagloeiende warmte van de zon op mijn huid. Ik vind het geweldig, maar wandelen zit er niet in en na een minuut of wat op mijn handdoek te hebben gelegen, eigenlijk al na het uitkleden, ben ik compleet gezandstraald. Naar de wc gaan is een onderneming, bij het water komen een beproeving. En toch vind ik het heerlijk op het strand. Ideaal gezien maakt een lekkere barbecue een vakantiedagje af. Maar in een rolstoel is ook dat geen eenvoudige opgave. Probeer maar eens een pakket met vlees, een bak salade en een drankje mee te sleuren over een hobbelig grasveld. Het gevaar bestaat dat je er door dat gedoe al geen zin meer in hebt. In de stad op een terras gaan zitten, lijkt een eenvoudiger alternatief. Maar daar pas ik voor. Als vrienden en familieleden een barbecue organiseren, wil ik er gewoon bij zijn. Uitdaging of niet! Ik moet meer moeite doen dan iemand anders, maar ik geniet! Ik moet een uitstapje beter voorbereiden en uitzoeken waar het strand toegankelijk is, of waar een rolstoel beschikbaar is die naar de zee geduwd kan worden. Maar als ik eenmaal op de plek van bestemming ben, de zon op mijn bol voel en hopelijk samen ben met een fijne groep familie of vrienden, dan leef ik dubbel en dwars. En vaak blijkt datgene waarvoor je extra moeite moet doen, de inspanning helemaal waard. Dus trek er deze zomer lekker op uit. En geniet!

Jiske 24 Beleef!

Fotografie: Janita Sassen.

dan dubbel. De stad leeft dan pas echt en iedereen lijkt wel vrij te zijn. Het leven speelt zich buiten af. Lekker barbecueën in het Westerpark, een festival bezoeken of even de stad uit en naar het strand. Alleen in een rolstoel vaak niet zo praktisch. Vorig jaar heb ik op een festival een aantal grasvelden ter grootte van een voetbalveld moeten doorploegen voordat ik eindelijk bij het podium was beland. Mijn witte festivaloutfit was allesbehalve smetteloos meer. En ik werd bovendien getrakteerd op goedbedoelde toespraken van medefestivalgangers die me wilden vertellen hoeveel respect ze voor me hadden. ‘Omdat je hier gewoon staat.’ Maar als je

praktisch Beleef!

advies

Tips en trics die altijd van pas kunnen komen. Beleef! zet de leukste voor je op een rij.

Ango helpt een handje De Algemene Nederlandse Gehandicapten Organisatie (ANGO) maakt het leven graag makkelijker. Door het geven van financieel en juridisch advies, maar ook door te strijden voor een samenleving waaraan iedereen kan deelnemen.

eropuit

Freewheelen Zin om deze zomer eropuit te gaan? En wil je ook graag buiten de gebaande paden? Dan is een freewheel misschien een handige hulp. Dit voorzetwiel klem je in een paar seconden aan de voetensteun van je rolstoel, zonder dat je gereedschap nodig hebt. Je verplaatst je met dit extra wiel makkelijker op bijvoorbeeld gras, heide, bos en sneeuw. Maar ook een stoeprand of goot gaat makkelijker. Meer weten? www.gofreewheel.com

Kijk op www.ango.nl

handig

Betrouwbare online bijsluiter Omdat betrouwbaarheid bij ziektes en medicatie ontzettend belangrijk is, biedt apothekersvereniging KNMP de gratis Apotheek App. Je vindt er alle medicijnen

werk

overzichtelijk op alfabet, en betrouwbare informatie over aandoeningen en ziekten, geschreven door het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG).

win

Een leven op rolletjes Viktor Staudt belandt na een zelfmoordpoging in een rolstoel. Zijn tweede boek is een ontwapenende ontdekkingsreis. Want hoe reis je eigenlijk met het vliegtuig als je in een rolstoel zit? En wat doe je als je zin hebt om parachute te springen? Een boek vol tips en grappige anekdotes over hoe de maatschappij naar je kijkt en openhartige beschrijvingen van voorzichtige stappen op het liefdespad. Maak kans op 1 van de 10 exemplaren die we mogen weggeven. Mail uw gegevens voor 1 augustus 2014 naar beleef@zonnebloem.nl

Heb je een Wajong-, WIA- of WAO-uitkering en ben je beeldend kunstenaar? Wil je graag netwerken en meer leren over ondernemen? Speciaal voor kunstenaars met een arbeidsbeperking organiseert het UWV jaarlijks het Kunstcongres met Perspectief. Jouw werk uploaden kan vanaf half juli op: perspectief.uwv.nl/kunstcongres. Alle inzendingen zijn op 22 september 2014 te bewonderen in het Cobra Museum in Amstelveen. Die dag zijn bedrijven, galeriehouders en succesvolle kunstenaars aanwezig. Volop gelegenheid om te netwerken dus!

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen.

Kunst met perspectief

‘ Gips gieten kan alleen “Elke dag mag ik drie keer drie kwartier in de rolstoel zitten. De rest van de tijd lig ik: ’s nachts in mijn slaapkamer en daarna op mijn dagbed, in de woonkamer. De intercom heb ik altijd bij de hand. Daarmee bedien ik de voordeur en krijg ik hulp op afroep. Maar alles wat ik zelf kan doen, doe ik zelf. Ik zorg zélf voor Pien, de poes, en voor mijn warme maaltijden. Ik bestel ingevroren schotels in grote pakketten en warm die ’s middags op in de magnetron. De vaat doet de oproephulp, die mij daarna ook weer in bed helpt. Mijn huis maakt deel uit van een wijk waarin vijftien kleinere woningen zijn aangepast voor mensen met een beperking. Het heeft een tuintje, waar ik overdag op uitkijk, en door de openslaande deuren van de slaapkamer kan mijn bed naar buiten worden gereden. Als gevolg van een experimentele herniabehandeling lig ik al

26 Beleef!

vijfentwintig jaar. Injecties met nucleair materiaal hebben het kapsel van een hoofdzenuw beschadigd, waardoor ik niet meer kan steunen op mijn linkerbeen en mijn ruggengraat overgevoelig is. Als ik langer dan drie kwartier zit, krijg ik pijn en bestaat de kans op spasmen. Die drie kwartier zitten probeer ik steeds zo efficiënt mogelijk te benutten. In dat tijdsbestek kan ik bijvoorbeeld in de elektrische rolstoel naar mijn moeder rijden, die twintig minuten verderop woont. Als ik vervolgens bij haar op bed ga liggen, kan ik de volgende drie kwartier gebruiken voor de terugtocht.”

Steunkorset als tafeltje “Gelukkig kan ik ook veel in bed doen. Ik maak driedimensionale kaarten die ik liggend in elkaar plak, en gipsen maskers die ik beschilder met fijne penselen. Het steunkorset dat ik draag om te

Dichtbij

Alles wat Wilma zelf kan doen, doet ze zelf. Met de intercom kan ze de voordeur openen en hulp inroepen, de magnetron bedient ze zelf en ze geeft zelf haar kat eten. Het gips voor haar maskers giet ze in de hobbykamer. Na het drogen beschildert ze ze in bed.

De dag v

an Wilm

8.30 eers te oproe p ‘Ik meld me zeve n keer p dag bij d er e centra le zorggro 8.45 wa ep.’ ssen en aanklede 9.45 ontb n ijten 11.45 w arme lun ch ‘Ik warm zelf een diepvries maaltijd op in de m agnetron 14.30 ho ’ bby of sociale c ontacten ‘Gips gie ten voor de mask doe ik in ers de hobb y kamer.’ 18.15 bo terham e ten 20.30 ko ffie en tv -kijken

kunnen zitten, is daarbij een uitkomst. Het maaggedeelte gebruik ik als tafeltje: ik parkeer gerust een kopje hete thee erop, naast het verfpotje. Maar gips in mallen gieten, de voorbereiding voor de maskers, kan alleen in de hobbykamer. Ik heb net een serie kleine maskers afgerond voor de vrijwilligers van de Zonnebloem die mee op reis gaan. Elk jaar maak ik tachtig souvenirs als bedankje. Voor elke vrijwilliger één. Ik ga sinds 2000 mee met de Zonnebloemboot. Tijdens die reizen heb ik twee vriendinnen leren kennen. Eén is de moeder van een van mijn oproephulpen. Ze woont hier in de buurt en bezoekt me geregeld. De andere is José, die te ver weg woont om op te zoeken. Maar we bellen en mailen veel en we plannen onze Zonnebloemtrip elk jaar samen. We versturen onze inschrijfformulieren gezamenlijk, zodat vaststaat dat we mee kunnen op dezelfde reis.

Dit jaar gaan we al vroeg, maar hopelijk krijgen we net zulk lekker weer als vorig jaar aan het einde van de zomer. Toen werden we ’s morgens vanuit onze hut meteen met het bed het dek op gereden. We kregen onze maaltijden buiten geserveerd en ’s avonds lagen we tot elf uur naar de sterrenhemel te kijken. Fantastisch was dat – thuis kom ik ’s avonds zelden buiten. Elk jaar worden er bijzondere dingen georganiseerd, zoals die keer dat ik op een brancard in een skilift mocht. Ik ben benieuwd wat we dit jaar gaan meemaken.”

Wil je zelf je verhaal vertellen in Beleef! over wat jij hebt aangepast in je leef- of werkomgeving? Laat het ons weten. Mail ons: beleef@zonnebloem.nl

Beleef !

Tekst: Maria Aarts. Fotografie: Marloes Bosch.

zittend’

In bed beschildert Wilma van Bussel maskers. Liggend, met het verfpotje naast een kopje thee op haar maag geparkeerd. ‘De drie kwartier die ik mag zitten, probeer ik zo efficiënt mogelijk te gebruiken.’

Puzzel

Genieten van een leuke puzzel en er nog een prijs mee winnen ook. Los het Zweedse raadsel op en wie weet win je zo’n heerlijke relaxfauteuil of opvouwbare scootmobiel.

Win mooie prijzen!

Zweedse puzzel: prijspuzzel sport op latten kaasstremsel

aap sluisdeur

verblijf

in orde

ronker

7 bijdehand leslokaal

Te winnen zi

jn:

strekken

• Sunset sto el • Opvouwb a

re scootmobiel

kapitein insect tweetal

5 water-

klemtoon

juffer

hetzelfde

1 1

lithium kostbaar gesteente

leersoort

Win zo'n heerlijke relaxfauteuil of zo'n9 handige, 2 3 4 5 6 7 8 10 11 scootmobiel die in iedere auto past. Beide prijzen worden kosteloos ter beschikking E gesteld door PractiComfort (www.practicomfort.nl).

Dopvouwbare

Hoe doeF je mee

Stuur je oplossing van het Zweedse raadsel voor A 15 augustus 2014 naar Nationale Vereniging de 5 Zonnebloem, redactie Beleef!, Postbus 2100, C © Sanders puzzelboeken, Vaassen 4800 CC Breda. Of naar beleef@zonnebloem. 6 Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes over naar nl. Graag je volledige naam en adres vermelden. de hokjes hieronder. Indien de puzzel correct is opgelost, ontstaat er 7 De juiste oplossing en de winnaars worden in het een trefwoord. B volgende nummer van Beleef! bekend gemaakt. 8 Prijswinnaars krijgen persoonlijk bericht en de 1 2 3 4 5 6 7 8 9 wordtmogen kostenloos toegestuurd. Onderstaande woorden zijn in alle richtingen in het diagram verborgen. Deprijs letters meer dan eenmaal berggeel

WOORDZOEKER

gebruikt worden. De overgebleven letter vormen van boven naar beneden gelezen de oplossing.

Woordzoeker

AFGEKNOT NOESTHEID Onderstaande woorden zijn in alle richtingen in het BARON OPERATIE diagram verborgen. De letters mogen meer dan eenBESTE RUSLAND maal gebruikt worden. De overgebleven letters vorDANSER SIERTEELT men van boven naar beneden gelezen de oplossing. EREZETEL STARTSEIN afgeknot julimaand FOKMERRIE TELGJEstartsein Baron kleintjes telgje HEMELTJE TELLEN Beste kraanboom tellen INTERESSE TUINKERS Danser loonbasis tuinkers JULIMAAND WERKBUS Erezetel noestheid werkbus KLEINTJES ZIMBABWE fokmerrie operatie zimbabwe KRAANBOOM ZOUTSTEEN hemeltje rusland zoutsteen LOONBASIS interesse sierteelt

B W E

© Sanders puzzelboeken, Vaassen Oplossing Zweedse puzzel voorjaar 2014: Marktplaats. Oplossing Doorloper voorjaar 2014: Klepel. De Fonq cadeaubonnen t.w.v E 100,- voor het oplossen van de Zweedse puzzel in het vorige nummer gaan naar: Mw. R. de Jong-Klijnsma, Oudehaske; Mw. G. Gosselink-Schotman,Terborg; Dhr. B. Klaas, Ootmarsum; Mw. M. Rutten-van Esch, Schijndel; Mw. A.H. Rozinga, Kruiningen. Veel plezier met uw prijs!

28 Beleef!

thuis Beleef!

Deze keer tips en trics over tuinieren

Groente op tafel Bij ‘moestuin’ denk je al snel aan weelderige boerenkolen en slakroppen. Maar dat een klein tuintje ook leuk is, bewijst de ‘Makkelijke Moestuin’. Een minimoestuin (vanaf 50 euro) in een bak die op elke tafel past (dus ook een tafel waar een rolstoel onder past).

Online groen

www.makkelijkemoestuin.nl

Aangepast tuingereedschap, zoals een extra lange hark, een aangepaste schaar of een kruiwagen die kan kiepen zonder dat je hoeft te bukken, bestel je via www.menhulp.nl.

Simpel

GEREEDSCHAP

Gemakkelijk

snoeien

HANDBOEK

Planten kijken en kopen vanuit je luie (tuin)stoel is zo gepiept bij www.onlinegroen. nl. Voeg potgrond toe aan je bestelling, en je kunt meteen aan de slag. Handig: de tuinkalender (bij tuintips) waarin je ziet wat het beste moment is om te planten of juist te snoeien.

SLIM

Kanteltuin

Weleens bloemetjes in de soep zien drijven? Eetbare bloemen zijn hip. Pimp je salade met een kruidige Oost-Indische kers of versier de taart met een handje viooltjes: je weet niet wat je ziet! Let op: sommige bloemen zijn giftig, dus eerst checken!

Bij aangepast tuinieren denk je al gauw aan een verhoogde border of een bak op tafel, waar een rolstoel onder past. Maar als je een verminderde handfunctie hebt, of weinig kracht in je armen, kan dat (te) zwaar zijn. Daarnaast zit je regelmatig met een gedraaide rug te werken, wat ook niet iedereen volhoudt. De oplossing: de kanteltuin, een tuinbak die je naar je toe kantelt. Je kunt overal makkelijk bij, hoeft niet meer ver te reiken of met je armen omhoog te werken.

Kijk voor receptideetjes op www.bloombites.nl

Bestel je eigen kanteltuin (v.a. 500 euro) via manonnagelkerken@gmail.com

In het ‘Werkboek Gemakstuinieren’ lees je alles over de toegankelijke tuin: van inrichting tot gereedschap en beplanting. Het boek is voor 15 euro te bestellen via 0521-381225 of info@gehandicaptentuin.nl

Eetbare bloemen

RECEPTEN

Beleef!

Tekst: Manon van Wijnen, Illustratie: Jelle Medema.

MINIMOESTUIN

MAKKELIJK

Voordat haar onderbeen geamputeerd werd, was Bibian Mentel een succesvol snowboardster. Ze liet zich niet uit het veld slaan: vier maanden na de operatie stond ze alweer op een snowboard. Met haar stichting Mentelity Foundation wil ze jongeren stimuleren om ook te gaan sporten.

‘ Sport laat zien wat je nog wél kunt’ 30 Beleef!

Mijn inspiratie

Rare bevinding “Ik heb dat zelf ondervonden nadat mijn been geamputeerd was. Vóór de amputatie verwachtte mijn omgeving dat ik fit was en alles aankon. Dat wordt verwacht van een topsporter. Na de amputatie ging men er ineens van uit dat ik niks meer kon. Dat was een rare gewaarwording. Mijn artsen en fysiotherapeuten vertelden me dat ik nooit

meer zou kunnen snowboarden. 'Zo, we gaan u weer leren lopen', zeiden ze bij de intake van de revalidatiekliniek. 'Dat is goed', antwoordde ik. 'Ik wil dolgraag weer leren lopen, maar ik wil ook weer mountainbiken, snowboarden en al die andere dingen doen waar ik zo veel van houd.' Daar schrokken ze wel even van. Gelukkig steunde de prothesebouwer me: hij dacht dat het wel mogelijk was. Het is goed opgepakt: door middel van sport heeft de begeleiding me de mogelijkheden van mijn lichaam laten ondervinden. Tijdens het zwemmen voelde ik dat de balans veranderd was. Rolstoeltennis en badminton deed ik op mijn billen. Dat heeft me enorm geholpen bij mijn revalidatie, waardoor ik weer alles kan doen wat ik vroeger deed.”

Te veel beschermd “Kinderen met een lichamelijke beperking worden vaak te veel beschermd door hun ouders en begeleiders. Ze krijgen hun leven lang te horen dat ze voorzichtig moeten zijn, het rustig aan moeten doen, of dat ze bepaalde dingen niet kunnen. Ik trainde een meisje dat altijd 'Dat kan ik niet' zei als ik haar vroeg een oefening te doen. Als ik dan 'Ik kan het toch ook met maar één been' antwoordde, bleek ze het plotseling wél klaar te spelen. Dat is geweldig voor het zelfvertrouwen van kinderen. Van sport word je fit en lenig. Het is bovendien een leerschool voor het leven. Je leert over winnen, verliezen, doorzetten en samenwerken. Met mijn stichting wil ik kinderen met een beperking ook zelfvertrouwen geven. Zoals een tienjarig meisje dat hetzelfde heeft als ik, maar er niet over durfde te praten. Ik ben naar haar klas gegaan en heb haar klasgenootjes uitgelegd dat mijn been ziek was en dat ik daarom een nieuwe heb. Dat ik eigenlijk drie verschillende benen heb: een been voor teenslippers en hoge hakken, een hardloopbeen en een snowboardbeen. Ik liet ze mijn been zien en voelen. Aan het eind van de les durfde het tienjarige meisje te laten zien hoe haar kunstbeen eruitzag. Prachtig toch!”

Meer weten? Kijk op

www.mentelityfoundation.org

Tekst: Zamarra Kok. Fotografie: Marloes Bosch.

Zesmaal was Bibian Mentel (41) Nederlands kampioen snowboarden vóórdat in 2001 botkanker werd ontdekt en haar rechteronderbeen geamputeerd moest worden. Zeven maanden nadat ze opnieuw op haar snowboard was geklommen, was ze weer Nederlands kampioen bij de validen. En ruim acht jaar zette ze zich in om snowboarden op de Paralympische Spelen toegevoegd te krijgen. Toen het haar lukte, won ze goud in Sotsji. “Wat mijn inspiratie is? Het leven op zich. Ik ben een uiterst positief mens, net als mijn moeder. Voor haar is het glas altijd halfvol, in plaats van halfleeg. Die instelling heb ik van haar meegekregen, gecombineerd met een flinke portie doorzettingsvermogen. Die heb je nodig als topsporter. Toch heb ook ik me wel afgevraagd hoe veerkrachtig een mens kan zijn. Toen ik een vorm van botkanker bleek te hebben die niet op chemo en bestralingen reageerde, stond ik voor de keuze om mijn onderbeen te laten amputeren. Ik heb een moeilijke periode doorgemaakt en wist op sommige dagen echt niet waar ik de inspiratie vandaan moest halen. "Veel specialisten, fysiotherapeuten, begeleiders en prothesebouwers zijn van mening dat normaal sporten niet mogelijk is voor mensen met een beperking. Met mijn stichting Mentelity Foundation wil ik daarin verandering brengen. Ik probeer kinderen en jongvolwassenen met een lichamelijke beperking te stimuleren om lekker te sporten. Leven met een beperking is niet niks. Juist daarom is het ontzettend belangrijk om te blijven kijken naar wat wél kan, ondanks die beperking. En dat is een heleboel! Sportieve activiteiten ontwikkelen voor kinderen draagt bij aan mijn creatieve en persoonlijke ontwikkeling – als sporter en als persoon. Het zijn belangrijke aspecten voor zelfstandigheid en zelfvertrouwen."

Beleef!

Omdat z’n cluppie niet naar Gerard komt… Omdat z’n cluppie niet naar Gerard komt, gaan wij met Gerard naar z’n cluppie. Bij de Zonnebloem vinden we namelijk dat een fysieke beperking nooit een belemmering mag zijn. Daarom zetten we alles op alles om dit soort wensen waar te maken en blijven we doen waar we altijd goed in waren: contacten leggen, gezelligheid brengen, activiteiten organiseren en vakanties mogelijk maken. En we komen met nieuwe oplossingen. Zo realiseren we mode voor mensen in een rolstoel en introduceren we aangepaste huurauto’s. Kijk wat de Zonnebloem voor jou kan betekenen op zonnebloem.nl

Er kan zoveel meer dan je denkt

nr 2 - zome r 2014

B e l e e f ! ! f e e Bel T 2014 NR 1 - MAAR

De Zonnebl T oem ma ak t ITGELICH

OEM MA DE ZONNEBL

AK T MEER MO

GELIJK

edentrip Leuke stnd naar Lo en

Ac t i ef

: e h on d

‘Tonnieaisn een m al’ van sta

Ma rc d

i nn De Ov e rw

en feiten ov er cijferils iteit mob

3x ande rs

ar Ga mee na het museum cover

Test: Hoe toegankelijk zijn de nederlandse stranden?

Met stylingtip van Maik de Boser

BIB IA N ME N T EL

Olympisch mpi oen inspireert kika ds

3x ande

rs Op bezoek in paleis Het Lo o ACT R I CE FUN DA MÜJ D E:

‘Op de fiets naa Turkije? Ik ga he r gewoon doent’ 06-03-14 13:25

1 marc.indd

ijk

UI TG ELI CH T OV ER KLE DIN G

i n g van

Martje Nieman

meer mogel

Word abonnee en ontvang Beleef! gratis thuis

Dit is het nieuwe tijdschrift Beleef! van de Zonnebloem. Hierin vind je behalve inspirerende verhalen, boeiende verslagen en realistische interviews ook nog tips&trics over toegankelijke uitjes en vakanties, nieuws en gadgets voor mensen met een fysieke beperking en nog veel meer... Je kunt het tijdschrift nu gratis ontvangen. Meld je aan via www.zonnebloem.nl/beleef en ontvang het tijdschrift automatisch 4x per jaar op de mat. Via zonnebloem.nl/ beleef kun je je ook aanmelden voor een digitaal abonnement.