Beleef nr.3 | Herfst 2014

NR 3 - HERFST 2014

Beleef!

DE ZONNEBLOEM MAAKT MEER MOGELIJK

JISKE GRIFFIOEN

Daten op wielen MONI QUE V ELZ EBOER

laat de kracht van het kind zien

Toegankelijk?

OP KROEGEN TOCHT IN MAASTRICHT

3x anders

Dagje dierentuin

DA NS E R R ED O :

‘Dit ben ik en ik ben mezelf’ cover.indd 1

12-09-14 09:59

Inhoud Beleef!

Mensen

04 In contact 06 Uitwaaien met...

20 De overwinning 30 Mijn inspiratie

Reacties: berichten, tweets en meer Marc de Hond ontmoet breakdancer Redo Johan Peters doorkruist Europa

20

30

Fotografe Monique Velzeboer vond haar passie

Actief

6

10 12 15 18

Hoe toegankelijk is...

Het uitgaanshart van Maastricht

Op maat... 3x anders Dagje Burgers’ Zoo

Beleef! actief

Tips om buiten de deur te genieten

Actief

La dolce vita in Toscane

Dichtbij

24 Column Jiske Griffioen 26 Aangepast leven 28 Puzzel 29 Beleef! thuis Daten op wielen

Renee Olsthoorn over haar super auto En win mooie prijzen

Tips & trics voor in en om het huis

29

Praktisch

16 Update 22 Uitgelicht 25 Beleef! praktisch

Nieuws en achtergrond van de Zonnebloem

2 Inhoud.indd 2

26 Beleef!

Meer weten over de herfstdip Nieuwtjes en tips

12-09-14 09:28

Duo

18

0

Wie: Anne van Dijk (25) Is: pedagoog en vrijwilliger bij de Zonnebloemafdeling Amsterdam Pijp-Rivierenbuurt-Buitenveldert Woont: in Amsterdam, in een jarendertighuis Hobby’s: lezen (zit bij een boekenclub), films (filmhuis), Amerikaanse series, afspreken met vrienden

Wie: Mevrouw Smit (84) Gezin: is weduwe en moeder van Johan (57) en Bertus, die overleden is op zijn 48e Is: deelnemer bij de Zonnebloemafdeling Amsterdam PijpRivierenbuurt-Buitenveldert Woont: in een verpleeghuis in Watergraafsmeer Beperking: heeft COPD en loopt met een zuurstoffles

Mevrouw Smit: “Anne en ik kenden elkaar van Zonnebloemactiviteiten. Toen mijn zoon een aantal jaren geleden overleed, zocht Anne me op in het verpleeghuis. Contact met een jong iemand, en verhalen horen over studie en werk, Mw. Smit: vind ik erg leuk. Ik heb geen kleinkinderen. Het voelt alsof Anne de kleindochter is die ik zo graag had willen hebben. Het is zo gezellig als ze er is. Als ze binnenkomt, krijg ik een knuffel van haar. Daar word ik helemaal warm van.”

‘Ik word er warm van’

10

Anne: “Mevrouw Smit voelt als familie. Ik noem haar mijn Zonnebloemoma. Ik ken haar van de Zonnebloemafdeling waar ik vrijwilliger ben. Sinds het overlijden van haar zoon Anne: bellen we een paar keer per week en ga ik elke twee weken bij haar langs. Ik krijg volop energie van die bezoekjes, omdat ik zie dat ze veel voor haar betekenen. Het voelt niet als vrijwilligerswerk, maar als een onderdeel van mijn leven.”

12 Inhoud.indd 3

!

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografi e: Peter Venema

‘Ik krijg energie van de bezoekjes’

Heb jij ook zo’n bijzondere relatie met een vrijwilliger? Geef je op voor deze rubriek via: beleef@zonnebloem.nl

Beleef!

3

12-09-14 09:37

In contact

Post, mail, tweets...

Festivallen met vrijwilliger Het was een zomer vol leuke festivals. En de Zonnebloem was erbij!

We swingden op het Zeeuwse strand bij Concert at Sea, dronken een biertje in de stad tijdens Breda Live (Di-rect, Guus Meeuwis), en gingen uit ons dak op Pinkpop. Naomi Glavimans droomde er al lang van om eens naar Pinkpop te gaan, maar met haar rolstoel door het gras ploegen zag ze niet zitten. “Toen ik hoorde dat je bij de Zonnebloem een vrijwilliger kunt vragen om je rolstoel te duwen, heb ik me meteen aangemeld. En het was super!” Ook op stap met de Zonnebloem? Kijk op www.zonnebloem.nl/evenementen

Ter ere van de lancering van onze rolstoelauto gaven we via een speciale Facebookactie drie dagjes uit weg. Regina Kruisheer (32) was een van de gelukkigen en wilde dolgraag de witte tijgers in DierenPark Amersfoort met eigen ogen zien.

Regina had een topdag, dankzij de gloednieuwe auto: “Mijn mogelijkheden voor vervoer zijn beperkt. Dat dit kan is geweldig, en het is nog betaalbaar en comfortabel ook!”

Strijd voor openbaar ov

Roos Prommenschenkel is de allereerste Mis(s) Nederland en eigenaar van Pimped by Roos, een webshop met artikelen om een scootmobiel, rollator of rolstoel te pimpen. Ze is bovendien de oprichter van de Roos Prommenschenkel Foundation, waarmee ze de belangen van mensen met een mobiliteitsbeperking behartigt. Roos voert al acht jaar strijd om het openbaar vervoer voor iedereen toegankelijk te maken. Ze hamert erop bij de Tweede Kamer, kaart het thema aan via social media en spreekt erover met staatssecretaris Mansveld. Wil jij ook dat het ov eindelijk eens écht openbaar wordt? Steun dan de strijd van Roos. Kijk op www.roosprommenschenckelfoundation.nl

Ook op pad met de rolstoelauto van de Zonnebloem? Kijk op www. zonnebloem.nl/zonnebloemauto. De auto kost 40 euro per dag en biedt plek aan een (elektrische) rolstoel of een scootmobiel en vijf volwassenen. De auto is te huur in Amsterdam, Zeist, Zwolle, Groningen, Den Bosch en Geleen. Iedereen in Nederland die gebruik maakt van een rolstoel of scootmobiel kan er een huren.

Beleef! is een tijdschrift voor mensen met een lichamelijke beperking en is een uitgave van Nationale Vereniging de Zonnebloem. Beleef! verschijnt in maart, juni, september en december.

4

Het is lastig om een leuke date te vinden als je een lichamelijke beperking hebt Reageer nu, mail ons op beleef@zonnebloem.nl

Topdag

Colofon

Eens of Oneens?

Oplage 60.000 exemplaren. Verspreiding per adres. Speciaal voor mensen met een visuele- of leesbeperking is er ook een gesproken versie beschikbaar. Deze kun je met streaming beluisteren of als daisy-cd aanvragen bij Dedicon; bel voor beide opties 0486-486486.

Contact: Nationale Vereniging de Zonnebloem, t.a.v. Beleef!, Postbus 2100, 4800 CC Breda. Tel: 076-5646464 E-mail: beleef@zonnebloem.nl, internet: www.zonnebloem.nl Redactie: Arno Saladin (hoofdredactie), Natalie de Neef (bladmanager), Saskia de Jong (managing editor), Christel Geense (art-director) Concept&Realisatie: Bindinc. Custom Media

Beleef!

In contact.indd 4

11-09-14 15:11

Samen Vierdaagseloper Ad, bedankt!

Dit soort berichten ontvangen we graag in onze mailbox! Begin juli kregen we een e-mail van Ad Damen uit Buggenum.

Hij ging de Vierdaagse lopen voor de Zonnebloem. Ad liep voor de zesde keer mee.

Sinds drie jaar zoekt hij sponsoren en gaat de opbrengst naar een goed doel. Dit keer was dat de Zonnebloemafdeling in zijn dorp. “Mijn vrouw Mia is vrijwilliger bij de afdeling en ik hoor altijd enthousiaste verhalen van haar. Ik hoop dat er met mijn sponsoractie weer mooie activiteiten kunnen worden georganiseerd.” Ad haalde maar liefst € 800,- op voor de kas!

Ze zaten samen op de basisschool.

Twaalf jaar later vinden Kevin (24) en Kris (24) elkaar terug en worden dikke vrienden. De Zonnebloem hielp ze een handje, en mag Kevin als vrijwilliger verwelkomen.

Volgend jaar ook meedoen met de Vierdaagse en de Zonnebloem sponsoren? Kijk op www.devierdaagsesponsorloop.nl

Dikke duim Op 2 juli gingen de zes Zonnebloemauto’s voor het eerst de weg op. De komende jaren hopen we dit aantal flink uit te breiden. Op Facebook kreeg de rolstoelauto meer dan 800 likes en een heleboel enthousiaste reacties, zoals: • Wow, zodra mijn dochter haar rijbewijs heeft, gaan we een auto huren om lekker met z’n drietjes, mijn twee dochters en ikzelf in een rolstoel, rond te toeren zonder afhankelijk te zijn van busjes.

• Wat een mooie auto’s. Daar kunnen velen gebruik van maken. Superidee Zonnebloem, toppie!

• Geweldig, goed idee van de Zonnebloem. Daar maken jullie veel mensen blij mee! Allemaal een fijne rit!

Kevin: “Mijn moeder is Zonnebloemvrijwilliger. Toen ze Kris met een stok zag lopen vroeg ze of hij mee wilde met de Zonnebloem. Al kletsend ontdekten ze dat Kris en ik elkaar van school kennen. Toen wij elkaar weer ontmoetten, was er meteen een klik.” Kris: “We doen veel leuke dingen samen.

Wandelen in het park, gamen, een terrasje pakken of een klassiek concert bezoeken.” Kevin: “Dat Kris

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografi e Roos: Bastiaan van Musscher.

‘We zien elkaar echt als vrienden’ slecht ziet, speelt geen rol in onze vriendschap. Ik behandel hem niet anders dan andere vrienden.

Alleen help ik hem soms een handje.” Kris: “We vullen elkaar aan. Dingen die ik niet kan, kan Kevin en andersom.” Kevin: “Door onze vriendschap ben ik zelf ook vrijwilliger bij de Zonnebloem geworden.

Kris zie ik daar niet per se. Wij ontmoeten elkaar echt als vrienden.”

Coverfoto: Marloes Bosch.

Druk: Senefelder Misset BV. Doetinchem Auteursrechten voorbehouden: Overname van (delen van) artikelen kan uitsluitend na toestemming van de redactie.

Wilt u Beleef! niet meer thuis ontvangen?

Mail dan naar beleef@zonnebloem.nl

!

Ook een bijzonder contact gelegd, of ben je juist op zoek naar contact? Laat het ons weten! Mail naar beleef@zonnebloem.nl

Beleef!

In contact.indd 5

5

11-09-14 15:08

Uitwaaien met...

Marc de Hond ontmoet breakdancer Redo

‘ Als ik dans, vergeet ik alles’ Redo werd geboren met een beperking. Marc liep twaalf jaar geleden een dwarslaesie op. Wat ze gemeen hebben is dat ze beiden in de schijnwerpers staan. Redo treedt op de voorgrond als danser, terwijl Marc liever praat met zijn publiek. Over één ding zijn ze het snel eens: een lichamelijke beperking is geen reden om stil te zitten.

Marc: “Je hebt een aangeboren afwijking. Wisten je ouders van tevoren dat er een bijzonder kind aan zat te komen?”

Redo: “Nee, dat was een behoorlijke verrassing! (Lacht) Ze schrokken nogal. Mijn rechterarm is korter; aan beide handen mis ik een paar vingers; ik heb geen rechterheup en mijn rechterbeen is korter. Een foutje van de natuur dat ogenblikkelijk opviel. Ik werd meteen meegenomen voor onderzoek, maar toen ik daarna in mijn moeders armen werd gelegd en lachte, wisten ze dat het goed zou komen.”

Marc: “Hoe ging het verder met je?”

Redo: “Er werd meteen gezegd dat ik dankzij hulpmiddelen goed zou kunnen functioneren. Dat was een enorme geruststelling voor mijn ouders. Vervolgens ging ik de medische molen in. Op mijn derde kreeg ik een looppro-

these. Omdat ik geen rechterheup heb, heb ik een beetje een gangsterloopje ontwikkeld. Verder moest ik gedurende mijn jeugd in een revalidatiecentrum oefeningen doen. Ik had daar een ontzettende hekel aan. Er werden me hulpmiddelen aangesmeerd die ik helemaal niet nodig had. Alsof de artsen alvast bedacht hadden hoe ik zou worden, en niet zagen dat ik meer kon dan dat. Ik was een uiterst actief jongetje dat eruithaalde wat erin zat. Toen mijn ouders inzagen dat ik mijn eigen leermeester was, besloten ze de bezoekjes aan het revalidatiecentrum te beperken. Veel ouders die een kind met een handicap krijgen zijn erg voorzichtig, maar mijn ouders lieten me vallen, hielpen me opstaan en het opnieuw proberen. Dat heeft mij erg geholpen. Het wakkerde mijn drive nog eens extra aan.”

6 Beleef!

Uitwaaien metb.indd 6

12-09-14 09:52

Beleef !

Uitwaaien metb.indd 7

7 12-09-14 09:52

‘ Dansen is heerlijk.

Het geeft me een uiterst vrij gevoel’ Keihard gewerkt Marc: “Jouw motto is: no excuses, no limits! Geen excuses, geen grenzen. Dat heb je dus al jong geleerd.”

Redo: “Klopt. Een fysieke beperking hoeft je niet te belemmeren. Dat zou ik ook tegen ouders willen zeggen: Laat je kind gewoon kind zijn en wees niet te beschermend. Laat het zijn ding doen, zijn passie volgen. Er zijn mensen die hun kind naar een speciale school sturen omdat het een onderarm mist. Hierdoor voelt een kind zich uitzonderlijk, waardoor het zich geestelijk niet optimaal kan ontwikkelen. Want een kind wil niets liever dan gewoon zijn. Ik wilde ook niet steeds met mijn beperking worden geconfronteerd.”

Marc: “Dat herken ik, maar mensen zagen natuurlijk wel wat er met je aan de hand was.”

Redo: “Klopt, maar meestal werd ik normaal behandeld. Ik ging gewoon mee met de rest en was populair op school. Buiten mijn vertrouwde omgeving was het soms anders. Als ik op het strand mijn beenprothese afdeed, zag ik mensen kijken en fluisteren. Als kind maakte me dat erg boos en dan riep ik keihard: ‘Waar bemoeien jullie je mee. Kijk naar jezelf!’”

Marc: “Wat deed dat met je gevoel van eigenwaarde?”

Redo: “In de puberteit heb ik wel met mezelf geworsteld, zoals alle pubers waarschijnlijk. Op moeilijke momenten zei ik tegen mezelf: Wat zit je nou te zeuren, man. Je kunt er toch niets aan veranderen. En dan ging het weer. Als me tien, vijftien jaar geleden een operatie was aangeboden waarmee ik vijf vingers aan beide handen kon krijgen en waarmee mijn lijf normaal kon worden gemaakt, had ik het zeker gedaan. Nu niet.”

Marc: “Waarom niet?”

Redo: “Ik ben blij met alles wat ik heb bereikt. Daar heb ik keihard voor gewerkt. Dit ben ik en ik ben mezelf. Ik ben trots op wie ik ben.”

Vooroordelen overwinnen Marc: “Hoe kwam je er eigenlijk toe om te gaan dansen?

Ik vind dat geen voor de hand liggende keuze.”

Redo: “Ik was veertien toen ik op school een stel jongens

8 Beleef!

Uitwaaien metb.indd 8

in de pauze zag breakdancen. Ik vond dat zo tof dat ik op les ben gegaan. Het was superspannend, want dansen was iets compleet nieuws voor mij. De docenten van wie ik les kreeg waren relaxed. Mijn balans is anders, ik beweeg anders, maar zij zeiden dat ik mijn eigen ding moest verzinnen.”

Marc: “Het kostte je waarschijnlijk wel een paar maanden voordat je het onder de knie had.”

Redo: “Een paar maanden? Zeg maar gerust vijf jaar!

Daarvóór bakte ik er weinig van. Omdat ik het zo leuk vond om te doen, zette ik door. Ik verkende mijn lichaam en ontdekte dat ik veel meer kon dan ik dacht. Dansen is heerlijk. Het geeft me een uiterst vrij gevoel.”

Marc: “Was er een drempel om jezelf te laten zien aan het publiek?”

Redo: “In het begin was ik onzeker, maar dat was snel over. Als ik dans vergeet ik alles. Ik ben alleen maar bezig met de muziek en de bewegingen die ik ga maken. Ik let totaal niet op de mensen om me heen, laat staan op wat ze van me denken.”

Marc: “Wat voegt jouw lichaam toe aan het dansen?”

Redo: “In de danswereld gaat het erom dat je uniek bent. Omdat ik mijn eigen breakdancebewegingen heb bedacht, spring ik eruit. Daar doe ik niet ontzettend mijn best voor, het gaat vanzelf. Mensen onthouden meestal wie ik ben. Als ik daar zo over nadenk, voel ik me trots.

Ik heb een topjaar achter de rug. Ik heb veel shows en televisie gedaan en mocht optreden voor prinses Beatrix, die zei dat ze het ‘heel mooi’ vond. Ik ben trots dat ik heb doorgezet; dat ik kan doen wat ik leuk vind en de beste baan van de wereld heb.”

Marc: “Dat ging vast niet vanzelf. Welke obstakels kwam je onderweg tegen?”

Redo: “Mijn lichaam werkte niet altijd lekker mee en bewegingen lukten soms niet. Er zitten grenzen aan mijn fysieke mogelijkheden en als ik daarop stuit, moet ik wat anders verzinnen. Ik ben vrienden kwijtgeraakt omdat ik vaak train en weg ben om shows te geven in het buitenland. Verjaardagen en feestjes moet ik daarom vaak afzeggen. Ik heb veel vooroordelen moeten overwinnen.

Als mensen me zien, geloven ze niet dat ik danser ben en moet ik mezelf bewijzen. Dat is moeilijk, maar als je een

‘Ik ben trots dat ik heb doorgezet en kan doen wat ik leuk vind’ 12-09-14 09:52

Redouan Ait Chitt (25), beter bekend als Redo, werd geboren met een te korte rechterarm, mist een ellebooggewricht en heeft aan zijn rechterhand twee vingers en links drie. Hij mist zijn rechterheup, heeft een kort rechterbeen en loopt met behulp van een prothese.

Redo is professioneel breakdancer.

Hij heeft zijn eigen dansstudio Roots, geeft overal ter wereld dansvoorstellingen en is motivational speaker en evenementenorganisator. Redo werd in april tweede in de danswedstrijd Everybody Dance Now op RTL 4.

Marc de Hond (37) kreeg in 2002 door een medische fout een dwarslaesie, waardoor hij gebruik moet maken van een rolstoel.

Hij speelde in het Nederlands rolstoelbasketbalteam en was één van de presentatoren van KRO De Rekenkamer. Daarnaast is hij ondernemer en schrijver van het boek Kracht. Daarin beschrijft hij de fysieke, mentale en sociale gevolgen van zijn handicap en hoe hij zijn leven weer opbouwde. In 2015 speelt Marc in het theater de solovoorstelling Scherven brengen geluk.

droom hebt – en die heb ik – moet je daarvoor gaan.”

Marc: “Wat is die droom?”

Redo: “Nog groter en beter worden. Ik zit in een groep van vijf breakdancers met een lichamelijke beperking, ILL-Abilities. We komen uit allerlei landen, waardoor het moeilijk is om bij elkaar te komen en samen op te treden. Dat zou ik graag vaker willen doen. Avondvullende shows samenstellen en optreden in Las Vegas lijkt me ook tof. Met dergelijke voorstellingen hoop ik mensen te inspireren.”

Marc: “Wat denk je je publiek te kunnen bieden?”

Redo: “Ik hoor vaak dat ik met mijn dans mensen raak, waardoor ze de stap durven te zetten om hun leven te veranderen. Zo hebben we met ILL-Abilities eens een show gegeven in een Franse gevangenis. Er zat een man in de zaal die een moord had gepleegd. Hij had ruzie met zijn familie en had zijn verwanten al jaren niet meer gesproken. Na de voorstelling heeft hij ze gebeld om het goed te maken. Zoiets raakt me; daar haal ik veel voldoening uit.

Tegelijkertijd denk ik: zie mij hier nu staan met een vette show in Amerika. Veel mensen hadden dat nooit gedacht.

Als je een beperking hebt, word je in een hokje geplaatst.

Veel dingen worden bij voorbaat van je lijstje geschrapt.

Ik hoop dat ik mensen extra power kan geven, zodat ze zien dat een beperking je dromen niet hoeft weg te vagen.

Ik wil laten zien dat je uit je hokje kunt komen.”

Uitwaaien metb.indd 9

Tekst: Deborah Ligtenberg. Fotografi e: Marloes Bosch.

Meer Info op www.iamredo.com

!

De dansmoves van Redo zien?

Kijk op www.zonnebloem.nl/beleef

Beleef !

9 12-09-14 09:56

Hoe toegankelijk is

Het uitgaanshart van Maastricht Slenteren langs kiekoets (etalages), in een bruin café proosten met een pötsje (glas) bier of een dröpske (borreltje) en aansluitend Bourgondisch tafelen. Genieten met een hoofdletter G doe je in ‘Mestreech’. Beleef! test met Sharon Schleepen (18) de toegankelijkheid van de kroegen in de gezelligste stad aan de Maas.

“Ik woon in Echt, een halfuurtje van Maastricht, maar ik kom hier bijna nooit.

Het eerste wat me opvalt zijn de leuke winkeltjes, zoals Claires en The New Yorker. Ik ben gek op winkelen en de zaken zien er allemaal toegankelijk uit.

Gelukkig is het koopavond, dus na onze kroegentocht ga ik lekker shoppen. Ik ben benieuwd hoe toegankelijk de kroegen zijn. Die zitten hier vooral in oude gebouwen. Mooi om te zien, maar vaak niet zo rolstoelvriendelijk. Laten we het gaan ontdekken! Ik vind de pleinen de leukste plekken van Maastricht.”

Test

Het Vrijthof

“Dit plein ís Maastricht. Het is enorm groot en indrukwekkend, met al die oude gebouwen. De kroegen en restaurants zitten allemaal op een rij, maar helaas hebben ze vaak een drempel. Grand Café d’n Ingel heeft er geen. Leuk sfeertje met de houten meubels, flikkerende kaarsjes, romantische lampjes en overal engelen. Jammer dat er halverwege wel een drempel is en dat de wc boven is. De ober vertelt dat er alleen aangepaste toiletten zijn in Museum aan het Vrijthof (open tot 17.30 uur) en Theater aan het Vrijthof (vaak open tot 22 uur).”

Test Brasserie Grand café Amadeus, Dominikanerkerkplein 1a “In een zijstraatje van de Grote Straat ontdek ik een café dat een plaatje is. Het heeft een fraaie oude halsgevel met bloembakken eraan en een leuk terras. Helaas zit binnen halver-

10 Beleef!

Hoe toegankelijk is.indd 10

wege een drempel en is de wc boven. Maar op het terras kan ik wél heerlijk zitten.” www.brasserieamadeus.nl

Test

De Markt

“Al die grote keien zijn niet handig als je gebruikmaakt van een rolstoel, maar dit prachtige plein is ‘t waard. Bij Kaffee ’t Haantje heb je mooi uitzicht op het Stadhuis. Het is zo’n klassieke bruine kroeg met een lange houten bar, kroonluchters, vintage posters en veel biertjes op de tap. Een andere gast weet me te vertellen dat het enige aangepaste toilet aan de Markt te vinden is bij Italiaans restaurant Il Treno, een paar deuren verder. Even kijken dus. Inderdaad prima, op de klassiekersfout na: de spiegel hangt te hoog.”

Test

Sjinkerij de Bóbbel,

Wolfstraat 32 “Lopend door de Wolfstraat zie je veel gevels met fraaie ornamenten en glas-in-loodramen.

De houten lambrisering, obers in uniform en het witte zand met pindaschillen op de vloer in Sjinkerij de Bóbbel voeren je terug in de tijd. En het is helemaal toegankelijk, op de wc na.” www.debobbel.com

Test

Onze Lieve Vrouweplein

“Dit plein is klein en oogt uiterst relaxed. De terrasjes zitten knus bij elkaar onder grote lindebomen. Ze staan op een verhoging, maar er is een oprit. Bij de cafés zelf zie ik weer aardig wat drempels, maar De Lanteern is een uitzondering. Het is er sfeervol, met

lantaarns die de ongestucte stenen muren verlichten. Hé, ik zie een sticker met de tekst ‘aangepast toilet’. Maar om er te komen, moet je over een grote drempel. Jammer genoeg blijkt het ook niet te zijn aangepast.

Boven zijn ook wc’s, dus misschien is dit toilet bedoeld voor mensen die slecht ter been zijn? De dichtstbijzijnde aangepaste toiletten vind je bij de Bijenkorf en V&D aan de Grote Straat, zo’n vier minuten lopen.”

Test Museumcafé Ipanema, Bonnefantenmuseum, Avenue Ceramique 250 “Vanaf het centrum is het een kwartier lopen naar het Bonnefantenmuseum, aan de overkant van de Maas. Er zijn twee toegankelijke bruggen: de Hoge Brug (te bereiken via een lift aan de Maasboulevard) en de Sint Servaasbrug. Het museumcafé is op twee manieren te bereiken: via het museum of achterom. Daar is een lift die je in één keer op het terras brengt, waarvandaan je een prachtig uitzicht hebt over de Maas. Er zijn ook een invalidenparkeerplaats én een aangepast toilet.” www.ipanema.nl

!

Ook een dagje naar Maastricht? Kijk op

www.kompasnederland.nl of op www.ongehinderd.nl voor veel informatie over de toegankelijkheid van Maastricht.

11-09-14 12:04

Tekst: Manon van Wijnen. Illustratie: Annemarie Kleywegt.

‘ Een lift brengt je in één keer op het terras’

Beleef!

Hoe toegankelijk is.indd 11

11

11-09-14 12:04

Op maat Keuze 2

Met een groepje

De heren Bakker en Schilting zien elkaar altijd bij de Zonnebloem in hun dorp. Ze zijn op pad met hun echtgenotes en een dochter. Maar liefst vier vrijwilligers staan vandaag voor hen klaar.

Keuze 1

Met een vrijwilliger

Inge trekt er graag op uit, maar liever niet op eigen houtje.

Simone kent ze van de groepsuitjes met de Zonnebloem.

Vandaag zijn ze met z’n tweetjes op pad.

Dagje dieren t

12 Beleef!

Op maatc.indd 12

11-09-14 12:49

Keuze 3

Met het gezin

Samen eropuit, dat willen Michael, zijn vrouw en hun zonen het liefst. Helaas lukt het hen zelden. Maar vandaag wel! De voorpret begint al in de Zonnebloemauto.

n tuin Op maatc.indd 13

3x s r e d an

Een dagje dierentuin kan een hele onderneming zijn als je op een rolstoel bent aangewezen. Gelukkig kun je nu de Zonnebloemauto huren of een beroep doen op een vrijwilliger. Inge, Ben en Michael doen verslag.

Beleef!

13 11-09-14 12:49

Naam: Inge van Teeffelen Leeftijd: 21 Houdt van: uit eten, kroegavondjes en muziekfestivals zoals Breda Live Studie: heeft net haar diploma bedrijfsadministratie behaald Woont: met ouders en tweelingzus in Beneden-Leeuwen, maar gaat eind 2014 op zichzelf wonen

Op stap met een vrijwilliger Een kroegavond of met een groepje naar een muziekfestival: daar houdt Inge van. Gelukkig organiseert de Zonnebloemafdeling bij haar in de buurt precies dit soort uitjes. Vrijwilliger Simone Aarts (25) is ook altijd van de partij. Vandaag zijn ze met z’n tweetjes op stap.

Inge: “Ik hou ontzettend van gezelligheid: kroegavondjes, een bioscoopje pakken, of naar een muziekfestival. Maar ik stap niet snel een kroeg binnen, alleen al omdat ik niet weet of ik überhaupt binnenkom

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografi e: Joshua Rood.

‘Lekker samen kletsen en lachen’ met mijn rolstoel. Daarom ben ik blij dat onze Zonnebloemafdeling veel leuke uitjes organiseert. Simone en ik kennen elkaar van de Zonnebloem en zitten altijd bij elkaar. Als we elkaar niet zien, whatsappen we vaak, over jongens, studeren, kleren en vakanties. Het is leuk om nu samen op stap te zijn en lekker te kunnen kletsen en lachen.

Zoals toen Simone een dot vogelpoep op haar hoofd kreeg. ‘Ik ben bescheten’, riep ze meteen. We kwamen niet meer bij.

Vanavond sluiten we ons uitje af met een gezellig etentje.”

14 Beleef!

Op maatc.indd 14

Naam: Ben Bakker Leeftijd: 67 Houdt van: gezelligheid en ouwehoeren onder het genot van een borreltje Relatie: getrouwd met An (Klein)kinderen: een zoon en een dochter, plus drie kleindochters

Naam: Michael Verhees Leeftijd: 44 Houdt van: muziek, films, sporten en zijn jongens aanmoedigen bij het voetbalveld of een breakdance battle Relatie: getrouwd met Sandra (45) Kinderen: Bryan (18), Kevin (16), Dylan (14), Justin (12), Wesley (9), Brandon (9)

Op stap met een groepje

Op stap met het gezin

Dwight, Bauke-Elia, Sednovar en Herbert werken bij Nuon en staan vandaag als ‘Vrijwilligers voor 1 dag’ klaar voor de heren Bakker en Schilting en hun partners. Al snel gaan de grapjes over en weer en genieten jong en oud van een ontspannen dagje uit.

Ben: “Vroeger had ik met mijn kinderen een abonnement op Burgers’ Zoo. Leuk om

Sinds Michael een rolstoel gebruikt, is hij niet meer de actieve doe-vader die hij altijd was. Niet alleen omdat het fysiek niet meer kan, maar vind maar eens een aangepast vakantiehuis of een aangepaste auto voor een groot gezin. Een uitje als vandaag is dan ook één groot feest!

Michael: “Met zes kinderen op stap is een hele onderneming, en al helemaal als je in een rolstoel zit. Dat je met de Zonnebloemauto zelf met je gezin op stap kunt, vind ik echt geweldig. En dat voor zo’n mooie prijs!

Twee van onze jongens zijn vandaag aan het werk, dat vinden we allemaal heel jammer, maar zo passen we wel precies in de auto.

De jongens rennen van hot naar her. Dan roepen ze ‘haaien’, dan weer ‘olifanten’ en

‘Leuk om hier na al die jaren weer te zijn’ hier na al die jaren weer te zijn. We hebben net vechtende neushoorns gezien, erg indrukwekkend. Dat deze jongens een dag vrij maken om met ons op stap te gaan, vind ik grandioos. Ik kom graag onder de mensen en ga altijd naar de activiteiten van de Zonnebloem in mijn dorp. Kersen eten, een avondje cabaret, gezellig ouwehoeren en een borreltje drinken. Sinds ik in een rolstoel zit, kan ik niet alles meer wat ik eerst deed. Maar ik kijk liever naar wat ik wél kan. Een dag als vandaag bijvoorbeeld, vind ik zo gezellig.”

Ook op stap met de Zonnebloem?

‘Dit is een onvergetelijk uitje’ vervolgens ‘Pappa, ik zie een aap’. Waarmee ze mij bedoelen, en dan liggen we allemaal dubbel van het lachen. Heerlijk om samen zo veel lol te hebben. Een familie-uitje als dit is onvergetelijk – omdat het zo weinig voorkomt.”

!

Kijk op zonnebloem.nl en klik op ‘Voor wie?’ en dan op ‘Dagje weg’. Zelf op pad met de Zonnebloemauto? Kijk op www.zonnebloem.nl/zonnebloemauto

11-09-14 12:52

actief

Beleef!

Getest jokpheid! i toegankel

Er zijn genoeg redenen om de deur uit te gaan. Ook als je minder mobiel bent. Beleef! geeft je een aantal leuke tips.

LIEFDE

All you need is love. Maar waar vind je die ene leuke man of vrouw? Misschien wel op een van de vele datingsites. Beleef! zet ze op een rij. ♥ Zeddnet.com: Ontmoetingsplaats voor mensen die zich op andere datingsites niet thuis voelen, voor mensen met een psychische of lichamelijke beperking, maar ook voor mensen die verlegen zijn of een kleine kennissenkring hebben • Forum • Chatfunctie • Knipoogjes versturen • Check: wie is er online?

• E-mailfilter • Blokkeren mogelijk • Ook voor vriendschap. ♥ Hokjesdating.nl: Daten voor mensen met én zonder beperking • Daten onder begeleiding. ♥ G-date.nl (vroeger www.handicap-dating.nl): Speciaal voor mensen met een beperking • Datingassistent aan wie je vragen kunt stellen. ♥ Datetoo.com: Voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking • Specifieke aandacht voor mensen met een auditieve beperking • Forum • Ook voor vriendschap • Filteren op beperking mogelijk • Chatten • Anonieme ‘flirt’ sturen als je verlegen bent. ♥ Datingspecials.nl: Voor mensen met een beperking • Ook om vrienden te vinden • Anoniem • Specifiek filteren op bijvoorbeeld roken en woonplaats mogelijk.

!

Lees meer over de verschillende datemogelijkheden op www.zonnebloem.nl/beleef

DAGJE UIT

Bootje varen

Southland verhuurt sinds kort pontonboten mét kapitein.

Ze zijn luxe, toegankelijk, en je bepaalt zelf je bestemming.

Leuk voor een dagje met familie of vrienden.

APP

Ongehinderd op stap Leuk restaurantje, maar kan ik naar binnen? En hoe toegankelijk is dat museum eigenlijk? Download de gratis Ongehinderd-app en je ziet het terwijl je op de stoep staat. Initiatiefnemer Gerard de Nooij: “Met deze app willen we alles gaan bieden: van parkeerplaatsen tot toiletten en restaurants. Voor iedereen met een beperking, ook een auditieve of visuele."

Te downloaden in de Appstore

De boom in!

Altijd al als eens als een vogel willen zweven tussen de boomtoppen? Dat kan in Klimbos Simia op de Veluwe.

Ja, ook in een rolstoel! Via een spannend klimparcours bereik je met een gezekerde rolstoel het bladerdak.

Het idee achter dit unieke klimbos is dat SPORT mensen met en zonder beperking samen genieten van de natuur.

Kijk op www.simia.nu of www.stichtingallemaaldeboomin.nl

Op de rode loper

ACTIVITEIT

6 t/m 11 oktober is de ‘Week van de Toegankelijkheid’.

Benieuwd wat voor activiteiten er in het land worden georganiseerd? Kijk op www.weekvandetoegankelijkheid.nl of organiseer zelf een leuke activiteit. Weet je een leuke, toegankelijke locatie, vraag of ze er een rode loper willen uitrollen, maak een foto en zet de locatie op de kaart. Of start een stickeractie: regel (gratis) stickers en plak die op toegankelijke horeca in jouw woonplaats.

www.southlandpontoon.nl

Beleef!

Beleef actief.indd 15

Tekst: Manon van Wijnen.

Datingsites

15 11-09-14 11:22

Update

Nieuws en achtergrond van de Zonnebloem

Hilarische musical

In Diner voor Twee runt Maître Bernardo (Ron Brandsteder) samen met zijn nichtje en neefje een chique hotel-restaurant in Venetië. Kwaliteit en privacy zijn gegarandeerd in het driesterrenetablissement, want het biedt plaats aan slechts twee gasten. Vandaag dineren Babs (Petra Berger) en Adelbert (Arwin Kluft) er, een elitair en wereldberoemd stel dat op huwelijksreis is. Maar dan vallen Koos (Rolf Koster) en Sjaan (Joke de Kruijf) uit de Jordaan binnen. De werkloze volkszanger en loslippige kapster hebben in de postcodeloterij een arrangement gewonnen en staan eveneens geboekt voor vanavond. Het klikt bepaald niet tussen de twee koppels. Maître Bernardo krijgt het zwaar, want hij moet zowel de avond als zijn gezicht redden! Als dat maar goed komt...

‘Diner voor twee’ theatertournee van september 2014 tot juni 2015.

Vraag bij een lokale Zonnebloemafdeling of er ook bij jou in de buurt een voorstelling is.

155.000

mensen met een lichamelijke beperking maken gebruik van de diensten van de Zonnebloem

Agenda: Noud van Rooij

Directeur van de Zonnebloem Oktober

❯ In gesprek met de vrijwilligers tijdens de vrijwilligersdag (dit is een blijk van waardering, binding, teambuilding) in Duinrell ❯ Bijeenkomst met donateurs op MPS de Zonnebloem November

❯ Bespreking met het Nationaal Bestuur om de jaarplannen voor 2015 vast te stellen ❯ Evaluatie van de vakanties en bespreken plannen voor het volgende jaar tijdens de Landelijke stafdagen met de vakantievrijwilligers December

❯ Bespreking met de Nationale Vergadering om de jaarplannen voor 2015 goed te keuren ❯ Bestuursvergadering met de Coalitie Erbij

Villa Vrijheid Voor mensen met een lichamelijke beperking is zelfredzaamheid erg belangrijk. Daarom werken we aan een nieuw idee: Villa Vrijheid moet de gedroomde vakantieaccommodatie worden voor mensen met een lichamelijke beperking. Of het nu gaat om keukenvoorzieningen, persoonlijke verzorging of mobiliteit, alles moet er voor iedereen perfect geregeld zijn. We zijn nu

op zoek naar partners om dit ‘huis van de toekomst’ werkelijkheid te laten worden. Francesco Monaco, initiatiefnemer en partner van Apollo Hotels & Resorts, is enthousiast: “Villa Vrijheid sluit naadloos aan bij ons idee van gastvrijheid.

De accommodatie biedt de ultieme vorm van zorgeloos vakantievieren.” Beleef! houdt je op de hoogte van de laatste ontwikkelingen.

16 Beleef!

Update.indd 16

11-09-14 15:21

Vrijwilliger vertelt Nieuw: Sport + Bus Sportliefhebbers opgelet! Wil je die ene mooie sportwedstrijd of je favoriete sportevenement een keer live meemaken? Geef je dan op voor de Sport+Bus. De Zonnebloem werkt dit jaar samen met deze sportieve stichting omdat we hun missie van harte steunen. Deze sportieve bus is er namelijk speciaal voor mensen die graag naar een sportevenement willen, maar dat zelfstandig niet kunnen.

Dus heb je zin in een leuk dagje weg met de Zonnebloemafdeling, vrienden of familie. Of wil je juist leuke, nieuwe mensen kennen die net als jij van sport houden? Lees meer over de Sport+Bus op www.zonnebloem.nl/beleef

Naam: Liesbeth Medendorp, vrijwillig kapster aan boord van MPS de Zonnebloem Leeftijd: 64 Baan: werkt vijftig jaar als kapster en is eigenaar van kapsalon Lies in Vroomshoop Thuis: getrouwd, moeder van een zoon en een dochter en oma van zes kleinkinderen Vrijwilliger sinds: 2008

Jaarverslag 2013

Sfeervolle wenskaarten Een leuke wenskaart voor de feestdagen én meteen de Zonnebloem steunen?

Dat kan! Op www.zonnebloem. nl/kerstkaarten is een breed aanbod te zien: van het klassieke kerstverhaal tot sfeervolle afbeeldingen van oud-Hollandse winterpret en allerlei ander vrolijks. Je betaalt € 7,- voor een pakje met acht dubbele kaarten inclusief enveloppen. Bestel je voor € 35,- of meer, dan krijg je een prachtige jaarkalender (ter waarde van € 10,-) van ons cadeau. www.zonnebloem.nl/kerstkaarten

“Het was altijd mijn droom om als kapster mee te varen op een cruiseschip. Toen ik in 2008 mijn moeder vergezelde tijdens een Zonnebloemvakantie, ontdekte ik de boordkapsalon. Maar er brandde geen licht; omdat er geen vrijwillige kapper was.

Ik heb me meteen aangemeld en stond diezelfde middag al te knippen. Dit jaar ging ik voor de achtste keer mee. Het is waardevol om mensen te knippen voor wie dat niet vanzelfsprekend is, omdat ze door hun beperkingen niet zomaar een kapsalon binnen kunnen komen. Soms moet ik inventief zijn. Zo kwam er eens iemand die volledig voorovergebogen

‘Ook al verdien ik niets, ik kom toch rijker thuis' zat. Dan knip ik geknield en ga ik met de spiegel op de grond liggen om het eindresultaat te laten zien.

Ook knip ik weleens iemand die bedlegerig is. Dan zit ik op de rand van het bed te knippen. Ik put er veel voldoening uit om deze mensen verwennen.

Ook al verdien ik niets in zo’n week, ik kom toch rijker thuis.”

Beleef!

Update.indd 17

Tekst: Manon van Wijnen.

Het jaarverslag van 2013, met alle feiten en cijfers van afgelopen jaar en een overzicht van wat we allemaal hebben bereikt, is te bekijken op jaarverslag.zonnebloem.nl

17 11-09-14 15:21

Actief

‘Prachtig gedekte tafels, vol flessen wijn en de heerlijkste delicatessen’

André Driessen

‘Een stukje hemel o La Bella Italia. André Driessen (52) wil er elk jaar wel naartoe.

Tijdens de Toscanereis met de Zonnebloem kijkt hij de Italiaanse levenskunst af. Hij luiert in het zwembad en geniet van velden vol zonnebloemen en lekker eten.

“Als eigenaar van vijf meubelzaken reisde ik regelmatig naar Italië voor mijn werk.

Om meubels in te kopen en inspiratie op te doen. Ik kwam vooral in het noorden, in Milaan en Udine. Daar is mijn liefde voor Italië geboren. Ik kan zo intens genieten van die mooie steden met hun prachtige architectuur en gastvrije mensen. Tijdens de reis door Toscane met de Zonnebloem, laait de liefde weer op.

Vakantie met de Zonnebloem is voor mij ideaal. Ik heb toch wel wat zorg nodig en dan is het fijn dat er een goede verpleegkundige is. Ook is het prettig om op te trekken met een groep die net als jij ondanks alle tegenslagen op zoek is naar positieve dingen, naar mogelijkheden. Je wilt er met z’n allen wat van maken, en dat verbindt. De vrijwilligers voelden ons goed aan. Eén van hen kreeg me zelfs zo gek dat

ik in het zwembad ging luieren met een biertje. Ik voelde me totaal ontspannen.

Heerlijk!”

Op en top genieten “Voor mijn herseninfarct in 2012 reisde ik veel. Schotland, Engeland, Spanje, Frankrijk; Italië was al gauw mijn favoriet.

Ik hou van het klimaat, waardoor mensen tot laat buiten zijn en lekker lang tafelen.

Ze genieten echt van het leven, dat zie je aan hun hele doen en laten. Ze zijn vrolijk, geïnteresseerd en uiterst gastvrij. Tijdens de reis ervaren we dat ook weer bij een bezoek aan wijnhuis Vialli. Via een fraaie, met cipressen omzoomde oprijlaan rijden we het erf op, waar we allerhartelijkst wor-

18 Beleef!

Actief.indd 18

11-09-14 11:07

den ontvangen. In de tuin staan prachtig gedekte tafels klaar, vol met flessen wijn en delicatessen zoals gedroogde worst en Parmezaanse kaas. Echt op en top genieten met z’n allen. Ik ga deze worst en kaas binnenkort bestellen via internet. Dat is nog iets aan Italië waar ik niet genoeg van krijg: het eten. Versbereide pasta’s, geurige risotto en truffels, hmm.”

Schitterende gele zee “Elke ochtend in Toscane is het eerste wat ik denk: wat voor leuks ga ik vandaag allemaal beleven? De dag begint hier in elk geval goed met een ontbijt met lekkers uit de streek, zoals jam of paté en een cappuccino. Daarna ga ik graag even wandelen. Ik zou liefst de

natuur in trekken, en ik kan nog best een stukje lopen met mijn stok, maar ver kom ik niet. Gelukkig zijn er meer wegen die naar Rome leiden. Met aangepast vervoer en sterke vrijwilligers kom je een heel eind. Tijdens de reis heb ik prachtige natuur gezien, zoals velden vol zonnebloemen: een schitterende gele zee.

De uitstapjes naar Florence, Siena en Lucignano waren wat hobbelig in de

rolstoel, maar prachtig. Florence springt er voor mij uit, met de mooie, oude gebouwen en pleinen waar je gezellig een terrasje kunt pakken. Genieten van het leven is een kunst die je nergens beter dan hier kunt afkijken. Als je op vakantie bent gaat dat makkelijker, is mijn ervaring. En in Italië gaat het bijna vanzelf. Voor mij is het een stukje hemel op aarde.”

Ook op vakantie met de Zonnebloem?

!

Kijk op zonnebloem.nl/vakanties. Vanaf begin november staat het nieuwe vakantieprogramma online. Je kunt ook de gids bestellen via ons Dienstencentrum (dienstencentrum@zonnebloem.nl of 076-5646464)

Beleef!

Actief.indd 19

Tekst: Manon van Wijnen. Fotografie: Shutterstock e.a.

l op aarde’

19 11-09-14 11:07

Wie: Johan Peters (44) Wat: schre ef 'Leven m et een beperki ng in Europ a' Woont: in A ntwerpen PrivĂŠ: woon t alleen Beperking: loop kan zijn rech t moeilijk en terhand nie t gebruiken Passie: reiz en en schri jven

20 Beleef!

De overwinning.indd 20

11-09-14 13:08

De overwinning

‘ Mijn zelfvertrouwen heeft een boost gekregen’ “Toen ik acht was, ben ik op een hoge paal geklommen”, vertelt Johan Peters. “Ik ben eraf gevallen, met mijn hoofd op de stoeptegels. De val heeft een hersenbloeding veroorzaakt. Daardoor kan ik mijn rechterhand niet gebruiken en loop ik moeilijk met mijn rechterbeen. Maar dat weerhoudt mij er niet van om mijn dromen na te jagen. Ik heb een korte opleiding journalistiek gevolgd en werk parttime als freelance journalist. Eerst in Rotterdam, waar ik oorspronkelijk vandaan kom, en sinds acht jaar in Antwerpen. Ik was toe aan een nieuw avontuur.

Leven met een beperking is een uitdaging, hoe je het ook bekijkt. Zo laat de toegankelijkheid van gebouwen te wensen over en is het niet eenvoudig om een baan te vinden.

Veel werkgevers zijn huiverig om iemand met een beperking aan te nemen. Maar ik had het idee dat het in andere landen nog veel lastiger kan zijn dan in Nederland. Dat heeft me ertoe aangezet om een reis door Europa te maken en mensen met een beperking hierover te interviewen. Eerst wilde ik de hele trip in één keer doen, maar dat bleek financieel onhaalbaar. Vorig jaar heb ik uiteindelijk twaalf landen bezocht, waaronder de Baltische staten en Scandinavië.

Voordat ik deze trip ondernam had ik wel gereisd, onder meer naar Parijs, Ibiza en Rhodos, maar dat was altijd met anderen erbij. Ik vond alleen rondtrekken dan ook best

spannend. Het was nogal een onderneming.

Ik maakte gebruik van het openbaar vervoer en had een zware koffer bij me, die ik met één hand moet tillen. Als ik de trein in of uit wilde stappen, moest ik altijd anderen vragen om me met mijn bagage te helpen. Het werd een bijzonder positieve ervaring, want ik had de mazzel dat er altijd wel iemand in de buurt was om een handje toe te steken.”

Op goed geluk “Ik ben nogal een doorzetter. Ik geef niet snel op en ga problemen niet uit de weg. Dat komt echt vanuit mezelf en niet door mijn opvoeding: mijn moeder had liever gezien dat ik thuis was gebleven. Zij heeft zich voortdurend zorgen over mij gemaakt. Ik heb ook wel enge situaties meegemaakt, zoals in een hotel op de zesde etage in Helsinki waar ’s avonds niemand aanwezig was, maar waar via een camera toezicht werd gehouden. En in Warschau, waar de lift naar mijn appartement op een tussenplateau bleek uit te komen, waarna je een trap moest afdalen.

Toen de hoofdentree de volgende dag ook nog afgesloten bleek te zijn, vreesde ik dat het fout zou gaan. Razendsnel heb ik om de hoek een ander hotel geboekt. Een Pool die ik op goed geluk aansprak, bleek bereid om mijn koffer te sjouwen. Het was een wijze les, want je moet altijd verder kijken dan je neus lang is. Als op internet staat dat er en lift aanwezig

is, wil dat nog niet zeggen dat alles in orde is.

Ik vind deze reis een geweldige prestatie van mezelf. Omdat ik het helemaal alleen heb klaargespeeld, heeft mijn zelfvertrouwen een flinke boost gekregen. Daarnaast heb ik natuurlijk veel van Europa gezien en inspirerende mensen gesproken. De indrukken die ik heb opgedaan zorgen bovendien voor een nieuw perspectief. Zo blijken mensen met een beperking in Boekarest van 170 euro per maand te moeten rondkomen, terwijl ze toch niet somber zijn. Ze proberen gewoon wat bij te verdienen.

In het voorjaar van 2015 hoop ik weer op pad te gaan. Dan wil ik Ierland, GrootBrittannië, Spanje, Portugal, Italië, Slovenië, Oostenrijk, Hongarije en Bulgarije bezoeken.

Maar eerst moet ik de financiering regelen, want reizen is duur. Op een zaal slapen in een goedkoop hostel kan ik niet, want dan doe ik geen oog dicht, en dat heeft direct invloed op mijn motoriek. Ik ben genoodzaakt om telkens hotelkamers te boeken.”

!

Wil je Johans ervaringen lezen of zijn volgende expeditie financieel steunen? Kijk dan op www.mensenmeteenbeperkingaanhetwoord.be

Beleef!

De overwinning.indd 21

Tekst: Zamarra Kok Fotografie: Artur Eranosian.

Hij loopt slecht en kan maar één hand gebruiken. Toch onderneemt journalist Johan Peters een enerverende reis om op verschillende plekken in Europa mensen te interviewen.

Hij is trots op het resultaat: zijn boek ‘Leven met een beperking in Europa’.

21

11-09-14 13:11

Uitgelicht

5

Informatie en achtergrond over een actueel thema

Meer weten over de herfstdip

Hou-het-luchtigtips Als de blaadjes weer gaan vallen en de dagen korter worden ligt de herfstblues op de loer. Vijf tips om het voor jezelf licht en luchtig te houden.

1. Cultiveer dankbaarheid: Schrijf dagelijks drie dingen op waarvoor je dankbaar bent: een prettig telefoontje, de zon op je huid. De dingen die je opschrijft hoeven niet groots en meeslepend te zijn. Juist niet: geluk schuilt in de kleine dingen. Deze – op het oog – simpele oefening heeft een verrassend grote invloed op je geluksgevoel.

2. Verras jezelf: Je hoeft echt niet te gaan parachutespringen om je brein een oppepper te geven. Probeer eens een nieuw recept, volg een cursus of lees een nieuw boek.

3. Leef groener: Zet planten in huis, ga naar het park of het bos. De natuur helpt stress, somberheid en angst te verdrijven en gedachten te ordenen.

Volgens omgevingspsychologen doet een klein beetje groen al wonderen voor je humeur.

4. Help een ander: Je buurmeisje helpen met huiswerk, vrijwilligerswerk doen in het bejaardentehuis. Een ander helpen – op een manier die past binnen je bereik – vergroot je zelfvertrouwen en geluksgevoel. Bovendien bevredigt het een fundamentele behoefte: het gevoel dat iemand je nodig heeft.

5. Word je bewust van je gedachtes: Gevoelens zijn vrijwel altijd het gevolg van gedachtes. Negatieve gedachtes (ik stel niks voor) bezorgen je gegarandeerd een rothumeur. Soms is er écht iets aan de hand, maar vaak zijn het bekende muizenissen die je al honderd keer hebt uitgedacht. Richt je aandacht op je ademhaling zodra je merkt dat je gaat piekeren of doemdenken, en ga over tot de orde van de dag.

inuchtteisnal 10em buitenlu

in d een frisse genoeg voor uwe neus en nie energie.

450.000

Nederlande rs hebben een winterd epressie.

(Bron: M ens en Gezo

ndheid)

‘Doelen ver ta Wat gebeurt er met je geest als je lichaam het laat afweten? Of als je plotseling niet meer kunt zien of horen, en nooit meer kunt genieten van beeldende kunst of muziek? Nadia Garnefski en Vivian Kraaij schreven een boek over de psychologische gevolgen van een lichamelijke beperking.

Naar buiten

Weer of geen weer, storm of regen, probeer toch elke dag even

naar buiten te gaan. Onderzoek heeft aangetoond dat een tekort aan vitamine D kan leiden tot depressiviteit. Ook als het bewolkt is, is er licht van de zon. Het uv helpt mee om vitamine D op te doen. Het is moeilijk om alleen uit ons eten voldoende vitamine D te halen, dus elke dag even een frisse neus halen!

22 Beleef!

Uitgelichtb.indd 22

11-09-14 14:44

Ontspanningsoefening: de bodyscan

Het eten va

n

2 kiwi’s

Je kunt deze oefening zowel liggend als staand doen. Sluit je ogen en richt je aandacht achtereenvolgens van onder naar boven op al je lichaamsdelen: hoe voelen je tenen, voeten, linkerbeen, rechterbeen, buik, borst, armen, schouders, nek en tot slot je gezicht? Voel je iets kloppen of tintelen? Voel je lucht stromen? Voelt het koud of warm aan? Loop met een nieuwsgierige, aandachtige blik je hele lichaam langs zonder te oordelen. Als je in gedachte afdwaalt of begint te oordelen, breng je je aandacht vriendelijk terug bij je ademhaling en je lichaam. Deze oefening helpt je om gedachten tot rust te brengen en spanningen los te laten. Het is nog makkelijker om je te laten begeleiden door een stem. Tik op YouTube de woorden ‘bodyscan meditatie’ in en je stuit op fijne geluidsopnames, kort en lang.

per dag gee ft extra energie en v erbetert je stemming .

(Universiteit

van Otago)

Waar kun je terecht voor hulp?

Somberheid, angst, concentratie- of

Wat komt er allemaal op je af als je moet leren leven met een lichamelijke beperking?

Psycholoog Nadia Garnefski: “Dat verschilt per persoon: de ene lichamelijke beperking is de andere niet. Maar consequenties zijn er altijd. Lopen, boodschappen doen, sporten, op vakantie gaan, de kinderen verzorgen; dingen die altijd vanzelfsprekend zijn geweest, kosten opeens moeite. De impact kan gigantisch zijn. Het zet niet alleen je eigen leven en toekomstdromen op losse schroeven, ook je omgeving reageert niet altijd even begripvol. Buitenstaanders realiseren zich vaak niet hoe ingewikkeld iets ‘eenvoudigs’ als tandenpoetsen voor jou kan zijn.”

Dat moet zeer frustrerend zijn.

“Dat is het zeker. Mensen met een lichamelijke beperking kampen dan ook vaak met angsten en depressies. Als je somber bent, krijg je de neiging je terug te trekken. Zo kun je in een vicieuze cirkel belanden: door je negatieve stemming heb je nergens meer zin in en word je minder actief. Het gebrek aan activiteiten maakt dat je nog somberder wordt en nóg passiever. Gelukkig is er wel iets aan te doen: kom in actie, ook al heb je daar in eerste instantie niet zo’n zin in.

Uitgelichtb.indd 23

Door het toch te doen, doorbreek je de cirkel en verbetert je humeur. Hier hebben ook je relaties met anderen baat bij.

Gezinsleden vinden het pas echt moeilijk worden als degene met de lichamelijke beperking ook somber wordt.”

Heb je nog een tip om psychisch gezond te blijven?

“Het is belangrijk om onhaalbare doelen los te laten en op zoek te gaan naar nieuwe, haalbare doelen. Formuleer doelen die binnen niet al te lange tijd (zeg drie maanden) te behalen zijn, en vertaal ze naar concrete (dagelijkse of wekelijkse) acties. Zeg niet: ik wil meer plezier in mijn relatie, maar: elke vrijdagavond ga ik iets leuks ondernemen met mijn partner. Zeg niet: ik ga een bestseller schrijven, maar: ik ga elke dag twee uur schrijven aan een boek. En blijken je ambities te hoog gegrepen of leiden ze niet tot een beter leven, stel ze dan bij.”

!

Meer weten? Leven met een lichamelijke beperking, door Nadia Garnefski en Vivian Kraaij, Boom uitgevers Amsterdam, € 20,50

van psychische klachten is de huisarts je eerste aanspreekpunt.

Hij kan je doorverwijzen naar een deskundige die jou het beste kan helpen. Vanaf 2014 wordt psychologische hulp volledig vergoed uit het basispakket. Een laagdrempelig alternatief is zelfhulp via internet.

Uit onderzoek blijkt dat online therapie even effectief psychische klachten vermindert als reguliere therapie. Betrouwbare organisaties voor online hulp die je verzekering mogelijk (deels) vergoedt zijn: www.kleurjeleven.nl en www.interapy.nl

van 57s% en met een

de men beperking lichamelijke jks buiten. komt dageli dus niet.

43%

)

(Bron: NIVEL

Beleef!

Tekst: Otje van der Lelij. Fotografi e: Shutterstock.

er talen naar dagelijkse acties!’

slaapproblemen? Als je last hebt

23 11-09-14 14:47

Column Jiske Griffioen is rolstoeltennisster. Ze begon op haar elfde en is inmiddels uitgegroeid tot één van de grootsten. Ze draait al jaren mee in de wereldtop. In Beleef! vertelt Jiske wat ze allemaal meemaakt.

Samen met een vriendin zit ik in een koffiebar in het Westerpark. “Ik moet je wat vertellen”, zeg ik.

Mijn vriendin kijkt me verwachtingsvol aan. “Ik heb een date.”

“Wat leuk! Met wie, wanneer, wat doe je aan?”

Allerlei vragen worden op mij afgevuurd. Als ik haar blijkbaar bedremmeld aankijk, vraagt ze: “Of vind je het niet leuk?”

Ik vind het geweldig! Ik heb een date met een

wereerde gezicht hebben mijn vriendin en ik zitten schaterlachen. Hij veronderstelde waarschijnlijk dat ik omviel omdat ik dronken was. Toen hij later op de avond nog eens langskwam en mijn rolstoel zag staan, bood hij in elk geval met het schaamrood op de kaken zijn excuses aan.

Terug naar de date. Moet ik hem bellen om het te vertellen? Dan wordt het zo beladen! Zal ik gewoon binnenkomen in mijn stoel? Maar wat doe ik als

‘Wat als hij me saai vindt? Wat als ik dichtsla?’ hij dan meteen opstapt? Na dagenlang alle opties te hebben afgewogen, vertrek ik ruim voor het afgesproken tijdstip naar de bar waar we hebben afgesproken. Ik ga op een gewone stoel zitten.

Mijn date arriveert en we bestellen koffie. Als hij vraagt wat voor werk ik doe, vertel ik hem dat ik een paralympisch sporter ben: “Want ik zit in een rolstoel.” Zijn reactie is eerlijk: hij zegt dat hij het niet had verwacht. Maar hij vindt het geen probleem. Dagenlang heb ik me er druk over gemaakt en uiteindelijk vindt hij het niet erg!

De jongen is ondertussen terug naar zijn familie in Portugal, dus ik moet mijn moed nu opnieuw bij elkaar rapen om te gaan daten. Over mijn stoel zal ik me voortaan minder zorgen maken. Betekent dit dat het afgelopen is met nervositeit bij een date? Allesbehalve! Waar spreken we af? Wat als hij me saai vindt? Wat als ik dichtsla? Wat als hij mijn kleren niet leuk vindt? Wat als hij niet van sport houdt? Wat als ik hem saai blijk te vinden?

Vrouwen hebben wel duizend dingen om zich druk over te maken bij een date. Een rolstoel is er slechts één van.

Jiske

Fotografi e: Janita Sassen.

superaantrekkelijke Portugese jongen – maar hij weet niet dat ik een rolstoel gebruik. Hoe dat kan?

Toen hij mijn telefoonnummer vroeg, zat ik op een poef. Ik had met een vriendin in een restaurant gegeten en mijn rolstoel was nergens te bekennen.

Hij heeft geen idee van mijn beperking.

Er hebben zich wel vaker verwarrende situaties voorgedaan. Zo ben ik eens van een barkruk getrokken door een jongen die met mij wilde dansen. Hij had me blijkbaar niet in mijn rolstoel binnen zien komen en nodigde mij op deze ietwat bruuske manier uit voor een dansje.

Staan kan ik niet, dus klapte ik met een smak op de grond. Gelukkig had ik me niet bezeerd. “Ga jij maar weer zitten, want dansen kun je niet”, reageerde de jongeman. Speculerend over zijn verbou-

24 Beleef!

Column Jiske.indd 24

12-09-14 10:07

praktisch Beleef Be leef!

COMFORT

Tips en trics die altijd van pas kunnen komen.

Beleef! zet de leukste voor je op een rij.

SNEL

Kleurig en klemvast ‘s Nachts goed slapen, overdag voldoende energie. Maar sommige (snurk)geluiden kunnen je nachtrust danig verstoren. De oordopjes van SleepSoft zijn een uitkomst. Ze dempen omgevingsgeluiden, maar harde en hoge geluiden, zoals de bel of een huilend kind, blijven hoorbaar. Dankzij de kanaaltjes in het filter heb je bovendien geen afgesloten gevoel.

Droog straps, €14,95 per stuk, www.fonq.nl

ADVIES

Wonen op maat Je woning aanpassen, daar komt heel wat bij kijken. Tussen wat je zou willen en wat (financieel) mogelijk is, gaapt vaak een gat. Johan Grootveld, vader van twee gehandicapte zoons, weet er alles van. Als architect ontwerpt hij aanpassingen op maat, als ervaringsdeskundige kent hij alle wegen naar de officiële instanties. Verhuisplannen?

Kijk dan eens op zijn website vol adviezen en tips.

Kijkshop, € 9,99

HANDIG

Alles in één

Hij wordt steeds praktischer: de omgevingsbediening. Neem de Housemate Pro, die bestaat uit software voor je (Android) smartphone of tablet en een Bluetooth kastje. Alle apparaten – deuropener, gordijnen, tv, cdspeler, verlichting, maar ook het Eldat oproepsysteem – kun je ermee bedienen. Bellen en mailen kan er natuurlijk ook mee.

O.a.te bestellen bij www.intermobiel.com

www.grootveld.net

SLIM

Extra handje Onkruid wieden, meubels verplaatsen, je pc opschonen; er zijn van die klusjes waarbij je wel wat hulp kunt gebruiken. Van een student bijvoorbeeld. Niet duur, en het werk wordt met plezier voor je uitgevoerd. Kijk eens op www.mijnstudent.nl en kies uit VerhuisStudent, KlusStudent, TuinStudent of PC-Student. Een kleine klus kun je direct regelen, voor een grotere wordt eerst een offerte gemaakt. www.mijnstudent.nl

Beleef!

Beleef praktisch def.indd 25

Tekst: Ariëtte Ettema.

Welterusten

De fietssnelbinder, maar dan in een compleet andere setting. Bevestig deze vrolijk gekleurde straps aan de muur en je hebt een handig opbergsysteem. Boeken, schoenen, kaartjes, tijdschriften; alles wat (even) een plek moet hebben kan ertussen worden geklemd.

25 11-09-14 11:28

Vanuit haar in hoogte verstelbare rolstoel kan Renee zelfstandig in haar auto stappen. Met haar tenen draait ze de contactsleutel om. Haar rechterarm legt ze in een hendel zodat ze de stuurkolom kan bewegen.

Met de knoppen in de leuning van haar stoel kan zij de stoel omhoog, omlaag, naar voren en achteren bewegen.

De dag

van Re

nee

6.00 do uchen, aankle ‘Met as den sistenti e op afr 7.00 ve oep’ rtrek na ar kanto ‘Ik beg or in vroe g en w uur pe erk neg r dag’ en 12.00 lunchp a u z e ‘Naar h et toile t met h de thuis ulp van zorg’ 17.00 na 18.00 ar huis boodsc happen koken, doen, eten ‘Bij Alb ert Heij n loopt iemand altijd met me mee’

26 Beleef!

Dichtbij.indd 26

11-09-14 11:59

Dichtbij

‘Mijn auto is onmisbaar voor mijn werk’ “Anderen staan soms versteld van wat ik allemaal onderneem, maar er is veel meer mogelijk dan mensen vaak denken. Zo ben ik twee jaar geleden alleen met de Eurostar, door de Kanaaltunnel, naar Londen gereisd, waar mijn partner toen nog woonde. Ik ben ook verschillende keren naar zijn ouders in Engeland gereden, met de bus op de boot.

We wonen nu samen, in mijn aangepaste woning in Rotterdam.

Laurence zorgt voor Dexter, onze baby van drie maanden. Ik ben kostwinner. Als buitengewoon opsporingsambtenaar analyseer ik onder meer moordzaken. Mijn standplaats is Vlaardingen, maar ik draai ook piketdiensten en als een zaak wordt opgestart in Schiedam of Dordrecht moet ik alles laten vallen en er meteen naartoe.

Voor mijn werk is mijn auto onmisbaar.

Ik ben geboren met een multicongenitaal reductiedefect. De meeste mensen met deze aandoening missen slechts één ledemaat; meerdere komt weinig voor. Ik mis een groot deel van mijn armen en mijn benen, maar heb wel twee voeten. Na mijn geboorte zijn mijn ouders in contact gebracht met de ouders van een vijfjarig meisje met dezelfde beperking. Zij werd mijn voorbeeld: ze is uiterst ondernemend, getrouwd en rijdt auto. Ik heb op mijn 21e mijn rijbewijs gehaald. Rijlessen kreeg ik bij Welzorg Auto op Maat, maar na mijn rijexamen moest ik een jaar wachten op de auto. Zo veel tijd vergde het aanpassen.”

Tenen “De knop om het achterportier van de bus te openen en de lift te laten zakken zit in de zijwand van mijn rolstoel, aan de binnenkant.

Net als de knoppen voor de deuren in huis, de lichten en de rolstoel

zelf, bedien ik met een teen. Mijn voeten vervangen mijn handen: ik pak er spullen mee op en type met mijn tenen. Ja, gewoon op de laptop die op tafel staat. Mijn rolstoel is daarop aangepast: hij is in hoogte verstelbaar van tafel- tot vloerniveau. Dat is voor mij een onmisbare voorziening, ook al denken sommige mensen, bijvoorbeeld van de Wmo, dat ik met een gewone elektrische rolstoel ook uit de voeten zou moeten kunnen.”

Vanuit deze rolstoel kan ik mezelf in de auto overhevelen op de chauffeursstoel. Op de hydraulische stuurkolom zit een hendel die mijn rechterbovenarm omsluit en die ik van links naar rechts kan bewegen. Bij deze auto voelt dat aan als sturen: omdat er weerstand is, trek ik het voertuig als het ware door de bocht. Volgende week krijg ik een nieuwe auto. Afscheid nemen van mijn dierbare bus vind ik vreselijk, maar na tien jaar moet hij vervangen worden. De nieuwe auto, een Volkswagen Transporter, heeft een elektronisch besturingssysteem. Dat vereist een andere manier van rijden dan het hydraulische in deze auto. Door het gebrek aan weerstand vreesde ik tijdens de proefles het gevoel met de weg kwijt te raken.

Gelukkig rijdt tijdens de volgende les een monteur mee die het systeem nog enigszins kan bijstellen. Ik hoop dat hij de weerstand kan verhogen.”

!

Welzorg Auto op Maat is specialist in meervoudige aanpassingen. Dankzij 30 jaar expertise kunnen ze binnen 3 maanden een auto rijklaar afleveren.

Kijk voor meer informatie op www.welzorg.nl/auto

Beleef !

Dichtbij.indd 27

Tekst: Maria Aarts. Fotografie: Marc Bolsius.

Dankzij haar aangepaste auto voelt Renee Olsthoorn zich zo goed als onbeperkt.

De politievrouw gebruikt hem ook voor leuke tripjes, maar voor het draaien van piketdiensten is hij onmisbaar. ‘Als een zaak wordt opgestart, moet ik alles uit mijn handen laten vallen en ernaartoe.’

27 11-09-14 11:56

Puzzel

Genieten van een leuke puzzel en er nog een prijs mee winnen ook. Los de kruiswoordpuzzel op en wie weet win je een opvouwbare scootmobiel.

Win mooie prijzen!

Kruiswoordpuzzel: prijspuzzel 1

2

8

3

4

5

9

6

10

12

13

14

Win een opvouwbare scootmobiel

7 11

15

16

17

18

Win zo'n handige, opvouwbare scootmobiel die in iedere auto past. Deze prijs wordt kosteloos ter beschikking gesteld door PractiComfort (www.practicomfort.nl).

19 20

21

Hoe doe je mee 22

23

27

24

25

28

26

29

30 Š Sanders puzzelboeken, Vaassen1

HORIZONTAAL 2 recensie, 8 vader, 10 Keltische taal, 12 zijrivier van de Donau,8 13 stommeling, 15 verlaagde toon, 16 plaats in Drenthe, 18 soort deken, 19 gelijke stand in een tennisgame, 20 deel van12 Afrika, 22 asociaal (afk.), 24 kever, 25 bespottelijk, 27 ondeskundige, 29 vorstentitel, 30 vergaan van ijzer.

18

VERTICAAL 1 United Press International (afk.), 2 telecombedrijf, 3 dwarsmast, 4 zeurkous, 5 voedingsmiddel, 6 spie, 7 plaats in Noord-Brabant, 9 ontleding in bestanddelen, 11 deel van een kerncentrale, 1322 aangezien, 14 naar omlaag, 16 claim, 17 troefkaart, 21 wervelwind, 22 waterplant, 23 ijzerhoudende grondsoort, 25 begeerte,27 26 jongensnaam, 28 boksterm (afk.), 29 selenium (afk.).

Stuur je oplossing van de kruiswoordpuzzel voor 31 oktober 2014 naar Nationale Vereniging de Zonnebloem, redactie Beleef!, Postbus 2100, 4800 CC Breda. Of naar beleef@zonnebloem.nl. Graag je volledige naam en adres vermelden. De juiste oplossing en de winnaars worden in het volgende nummer van Beleef! bekend gemaakt. De prijswinnaar bericht 2 3krijgt persoonlijk 4 5 en 6de prijs wordt 7 kosteloos toegestuurd.

9

10

Legpuzzel 13

3 AAT DIA NEE ONS POS

SEC SEM ZIE

14

NORG

16

ETNA 23

28

16

3

2

19

7

30

8

Oplossing Zweedse puzzel zomer 2014: tuinboon. Oplossing Woordzoeker zomer 2014: hotelketen. De relaxfauteuil van Practicomfort gaat naar: Mw. L. van de Logt, Best. De opvouwbare scootmobiel gaat naar: mw. G.A. Roubos van Bremen, Leersum. Veel plezier met de prijzen!

17

24

7 BRANDEN ESTRADE

ORLON RAYON RUINE SCRIP SYTZE 25

28

26

5 5

29

De letters uit de genummerde hokjes de oplossing.

S vormen E C

S

4 4

30

Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. Deze letters vormen de oplossing.

15

5 19 ELOGE 21GETOB MOZES

4 20

11

3 AAT DIA NEE ONS POS

SEC2 2 SEM ZIE

NORG 5 ELOGE GETOB MOZES

4 ETNA

3 3

E

ORLON RAYON RUINE SCRIP 1 SYTZE 1

C

7 BRANDEN 6 ESTRADE

Š Sanders puzzelboeken, Vaassen 6

De letters uit de genummerde hokjes vormen de oplossing.

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

6 6

28 Beleef!

Puzzel.indd 28

11-09-14 16:14

thuis Beleef!

Leuke gadgets, boeken en dvd's. Beleef! zet ze voor je op een rij.

Samen sterk

KIJKEN

Louise, een vrouw met een jeugdtrauma, wordt de verzorgster van Will, die na een motorongeluk met een dwarslaesie en chronische pijn van een rolstoel gebruik maakt. Hij ziet nog maar één uitweg.

Louise zet alles op alles om hem van gedachten te doen veranderen. Maar hoe overtuig je iemand dat er nog zoveel avonturen te beleven zijn, als je zelf de wereld niet durft te ontdekken?

Humoristisch en meeslepend geschreven! Voor jou, Jojo Moyes, Uitgeverij De Fontein, € 10,-

Oud, hoezo?

MOOI

Met of zonder bloemen, deze zachte rubberen vaas van Menu valt op in ieder interieur. Prettige bijkomstigheid: hij zal nooit kapot vallen. Verkrijgbaar in verschillende kleuren. € 29,95, www.nonplusultra.nl

Puzzelen op de iPad Dol op puzzelen, maar moeite met de fijne motoriek?

Er zijn handige apps voor de iPad. Hiermee sleep je de stukjes – het aantal bepaal je zelf – keurig in elkaar. Je kunt een bestaande puzzel leggen, maar er ook een maken van een eigen foto. Dat maakt de mogelijkheden eindeloos. En er is nooit meer een stukje zoek! Zie bijvoorbeeld de app Jigsaw puzzles

SPELEN

Flexibele vaas

De verfilming van Jonas Jonassons boek De 100-jarige man die uit het raam klom en verdween is op dvd verschenen. Vlak voordat het feest voor zijn honderdste verjaardag losbarst, krijgt Allan Karlsson andere plannen. Hij klimt uit het raam en begint een roadtrip waarbij hij van het ene avontuur in het andere valt. Onderweg passeren de memorabele momenten uit zijn leven de revue, waarbij hij – onbewust – een sleutelrol speelde in de wereldgeschiedenis. Heerlijke film!

Blij aan de slag

DOEN

Vrolijk boek voor mensen ‘met een huishoudelijke beperking’. In zogenaamde ‘minimorfoses’ biedt De HuishoudCoach handvatten voor 35 behapbare opruimacties en regelklussen, die zichtbaar resultaat hebben. Laat je inspireren, voer een ‘Ja maar... ik kan niets wegdoen!’ klusje uit en zet daar10 slechtste excuses ėn 5 beste redenen mee je huis en humeur om spullen te bewaren naar eigen hand. Voorproefje? Download het gratis boekje Ja maar, ik kan niets wegdoen Els Jacobs De HuishoudCoach op www.dehuishoudcoach.nl

Beleef!

Rubriek thuisb.indd 29

Tekst: Ariëtte Ettema

LEZEN

29 11-09-14 11:44

‘Je doet het voor dat éne kind’ Haar leven verandert ingrijpend als ze in 1993 ongelukkig ten val komt en een dwarslaesie oploopt. Shorttracker Monique Velzeboer (44) grijpt na haar revalidatie de kans om haar passie waar te maken. ‘Ik ga doen wat ik altijd al wilde doen, bedacht ik. Fotograferen!’

30 Beleef!

Mijn inspiratie.indd 30

11-09-14 12:08

Mijn inspiratie

Portretfotografie “Ik was altijd al geïnteresseerd in fotografie.

Ik verzamelde zwart-witportretten, had altijd een camera bij me en heb me ook wel verdiept in fotografieopleidingen, maar die leken moeilijk te combineren met topsport. Gewoon leven is sowieso moeilijk te combineren met topsport. In het revalidatiecentrum in Amsterdam, waar ik een jaar verbleef, kwamen vrienden en vriendinnen langs. We gingen gezellig uit eten, naar de film, of het Vondelpark in. Voorheen had ik daar nooit tijd voor. Ik had leuke contacten binnen de sport, maar de druk om elke dag te trainen en te presteren beperkt je enorm.

De opleiding aan de fotoacademie was geweldig. Omdat ik er nauwelijks hulp bij nodig had, koos ik voor portretfotografie. Dat kan gemakkelijk vanuit mijn zittende positie, en kinderen zitten letterlijk op mijn niveau.

De opbrengst van mijn eerste opdracht, een kalender voor de schaatsbond, ging naar het Liliane Fonds, dat zich inzet voor kinderen met een handicap in ontwikkelingslanden.

Het was de start van een intensieve samenwerking en de oprichting van de Monique Velzeboer Foundation. Samen met een vriendin bedenk ik projecten waarvan de

Mijn inspiratie.indd 31

opbrengst ten goede komt aan kinderen met een beperking in ontwikkelingslanden.

Daardoor kom ik regelmatig in contact met het veldwerk van het fonds.”

Scholing “Op mijn reizen wordt mijn beeld van ontwikkelingswerk steeds weer bevestigd: het is geen druppel op de gloeiende plaat, zoals vaak wordt verondersteld. Je doet het voor dat éne kind. Zelf ben je immers ook die éne die geholpen wil worden.

Ik heb veel ellende gezien. Of kinderen in voormalige oorlogsgebieden beschadigd zijn door rondslingerende granaatscherven of ander oorlogsmaterieel kom je niet te weten. Bij ontbrekende ledematen wordt vaak beweerd dat het een gevolg is van een verkeersongeval. In ontwikkelingslanden kom je ook vaak kinderen tegen die bij de geboorte een hersenbeschadiging hebben opgelopen. In Nederland sta je er niet bij stil dat bevallingen in gebieden met een slechte medische verzorging vaak zó moeizaam verlopen dat kinderen gehandicapt ter wereld komen. Toch zie ik in de revalidatiecentra kinderen lol maken met elkaar. Ze hebben allemaal een lichamelijke beperking, maar voelen zich geen uitzondering en kunnen zich ontwikkelen dankzij het onderwijs of de therapie die ze krijgen.In mijn foto’s wil ik het resultaat van de hulp laten zien, maar vooral de kracht van het kind. De jongen met de klompvoet die geopereerd is en straks zonder krukken kan lopen. Het spastische meisje dat dankzij haar rolstoel niet meer continu in bed hoeft te liggen. Met mijn beroep motiveer ik bovendien anderen, ontdekte ik. Zo liet een vader in een ontwikkelingsland zijn gehandicapte dochter toch opereren nadat hij mij had zien fotograferen.

Daardoor realiseerde hij zich dat zijn dochter zo ook nieuwe kansen zou krijgen. In Nederland zijn we ons meestal niet bewust van onze rijkdom aan opties om het leven in te kunnen richten zoals we dat zelf willen. Ik vind het waardevol om me te realiseren hoe goed ik het hier heb, samen met mijn gezin.

En dat dat geenszins vanzelfsprekend is.”

Meer weten? Kijk op www.

!

moniquevelzeboerfoundation.nl

Tekst: Maria Aarts. Fotografie: Marloes Bosch.

“Elke keer als ik iets moois heb gemaakt, ben ik weer blij. Ik werk meer dan tien jaar als fotograaf, maar dat blijft. Het leven draait niet om trainen en de beste zijn, realiseerde ik me na mijn ongeluk tijdens het shorttracken.

Belangrijk is dat je moeiteloos kunt opstaan, douchen en ontbijten – om vervolgens te kunnen doen wat je leuk vindt.

Voor mijn val studeerde ik psychologie in Leiden. Omdat de universiteit dicht bij de trainingslocaties lag en ik bij gemiste colleges aantekeningen kon overnemen van studiegenoten, was dat prima te combineren met het schaatsen. Maar ik heb me altijd afgevraagd of ik wel als psycholoog wilde werken. Na mijn revalidatie heb ik de draad weer opgepakt, maar de studie vergde veel energie en dagenlang in de collegebanken zitten veroorzaakte rugklachten. Ik ga doen wat ik altijd al wilde doen, bedacht ik toen.

Fotograferen! Misschien was het er anders ook wel van gekomen, maar door het ongeluk heb ik mijn passie eerder waar kunnen maken. Als schaatser had ik waarschijnlijk keurig mijn studie afgerond voordat ik écht durfde te kiezen.”

Beleef!

31 12-09-14 09:36

Omdat het uitzicht niet naar Omar komt...

Omdat het uitzicht niet naar Omar komt, gaan wij met Omar naar het uitzicht. In onze aangepaste heteluchtballon.

Want bij de Zonnebloem vinden we dat een lichamelijke beperking geen belemmering mag zijn. En dus zetten we alles op alles om dit soort wensen waar te maken en blijven we doen waar we altijd goed in waren: contacten leggen, gezelligheid brengen, activiteiten organiseren en vakanties mogelijk maken. En we komen met nieuwe oplossingen. Zo introduceerden we onlangs voordelige, aangepaste rolstoelhuurauto’s en kwamen we eerder dit jaar met Fashion on wheels, mode voor mensen in een rolstoel. Daarnaast werken we met andere partijen samen om de toegankelijkheid van bijvoorbeeld musea, attractieparken, horecagelegenheden, winkelgebieden en het openbaar vervoer inzichtelijk te maken en te verbeteren.

Er kan zoveel meer dan je denkt

NR 1

T 2014 - MA AR

DE ZO

NNEB

LOEM

NR 3 - HERFST

NR 2 - ZOMER 2014

2014

!

B ! f e f le l e e B e f ! e l e B HT ELIC UITGiten en r

fe rs ove cijfoebiliteit m

E Test: HOLIJ K TOEGANKE ZIJN DE SE NEDERLAND ?

STRANDEN

DE ZONNEBIJK LOEM MAAKT MAAKT MEER MOGEL MEER MOGELIJK DE ZONNEBLOEM ELIJK MO G MEER

KT MA A

JISK E GRI FFIO EN UI TG ELICHT OV ER KLEDIN G

Met stylingtips Daten op wielen rip Maik de Boer t ef MO NI QU E V ELZ i n Ac t EBO tede van laat de krachtER LeukreLsonden BIBIA N ME N T EL va n naa he n t kin d zien Olympisch kampioe : inspireert kids

Toegankelijk?

OP KROEGENTOCHT IN MAASTRICHT

ie isn 3x ‘Tonnnm a Dagje dierentuin 3x e e n sOptabezo al’ek in va paleis Het Loo

M a rc

ond de h

and ers

anders

g va n

innin Nieman je t r a M

v e rw De O

3 x ee naar s a n d er

Ga mmuseum het

DA MÜJ D E: ACT R I CE FUN

‘Op de fiets naar

‘DTu it brkieje? n ikIkega n het ik begew n mooeze n do lf ’ en’ DA NS E R R ED O:

06-03-14

cover.indd 1

13:25

12-06-14 17:26

Word abonnee en ontvang Beleef! gratis thuis Dit is het nieuwe tijdschrift Beleef! van de Zonnebloem. Hierin vind je behalve inspirerende verhalen, boeiende verslagen en realistische interviews ook nog tips&trics over toegankelijke uitjes en vakanties, nieuws en gadgets voor mensen met een lichamelijke beperking en nog veel meer...

Je kunt het magazine nu gratis ontvangen.

Meld je aan via www.zonnebloem.nl/beleef en ontvang het tijdschrift automatisch 4x per jaar op de mat. Via zonnebloem.nl/ beleef kun je je ook aanmelden voor een digitaal abonnement.

cover.indd 1

11-09-14 16:19

cover

d 1

marc.ind

Achterpagina.indd 32

11-09-14 16:23