Nyár van,
töltsd fel magad energiával!
Nemrégiben egy kedves orvos ismerősömmel beszélgettem, aki azt mondta, hogy ilyenkor nyáron nem nagyon szokta javasolni vitamin készítmények szedését. Azt mondta, hogy mivel most tele van a kert és a piac friss zöldséggel, gyümölccsel, a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat ezek fogyasztásával és nem szintetikus készítmények által kell a szervezetbe juttatni – ami ugye a kényelmesebb módszer…Nagyon tetszett a hozzáállása és úgy gondolom, érdemes megfogadni a tanácsát! Elgondolkodtam rajta, hogy azon kívül, hogy tömjünk magunkba a finomabbnál finomabb zöldségeket és gyümölcsöket, mi mindent tehetnénk még azért, hogy már most felkészítsük testünket, lelkünket az őszre és a télre. Kevesen vannak, akik megtehetik, hogy ne dolgozzanak nyáron, de fontos, hogy még a munka mellett is teremts magad körül igazi vakációs hangulatot, hogy 28
Iratkozz fel te is: www.108.hu/magazin
amikor munka után hazamész, igenis érzed, hogy nyár van! (Sőt, munka közben is!) Ha kertes házban laksz, tölts minél több időt a kertben! És itt nem csak a kertészkedésre gondolok! Alakíts ki a kertben egy árnyékos pihenő sarkot a vasárnap délutáni sziesztához, étkezőt a vasárnapi ebédhez és akár a mindennapi reggelihez, vacsorához. Az ebédlő asztalt az otthoni munkádhoz is használhatod. Mikor e sorokat írom, kint ülök a házunk előtti teraszon, ami ilyenkor délután kellenesen árnyékos és szerencsére az utca is csendes, így nyugodtan tudok dolgozni. A férjem – aki ma itthon maradt, nem ment el az erdőbe – a hátsó kertben ül egy fa alatt és ott dolgozik. (Csak most tudatosult bennem, hogy mindketten kedvező égtájaink szerint választottunk munkahelyet…) Anyukám szokta mondani, hogy amikor még nem
