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CUIDADOS CAPILARES

CUIDADOS CAPILARES

Existem suplementos alimentares que devem estar presentes em qualquer programa antiqueda.

Sabia que perde cerca de uma centena de cabelos por dia? É normal. Mas se o volume de cabelos perdidos for muito superior isso pode significar… Alopecia.

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OSSOS E ARTICULAÇÕES

Estamos de volta às nossas rotinas e isso significa um ritmo de vida mais exigente e, por vezes, incompatível com uma alimentação equilibrada.

Existem, contudo, bons hábitos que pode adotar para manter a sua boa energia nesta estação: > Durma, pelo menos, 7 a 9 horas > Tome a sua dose de vitamina D > Pratique exercício físico > Use sempre protetor solar > Prefira alimentos como: frutos vermelhos, ricos em antioxidantes; peras, pelo seu alto teor em fibra; batata doce, rica em vitamina A e C; e a abóbora, que ajuda a promover a visão saudável e o desenvolvimento celular. Saiba mais com o seu farmacêutico!

As dores nas articulações surgem geralmente em pessoas mais velhas, o que não quer dizer que não se possa começar a ter sintomas mais cedo.

A osteoartrose é uma perda gradual da cartilagem articular que pode causar dores e comprometer a mobilidade das articulações.

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ESPECIAL SAÚDE

Confundir a gripe com a vulgar constipação pode trazer complicações a médio prazo. Conheçamos, pois, cada uma delas.

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ESPECIAL SAÚDE

Os hábitos alimentares dos portugueses estão a mudar (e, muitas vezes, para pior) por culpa dos estilos de vida. É possível reverter este processo corrigindo os desvios alimentares, praticando exercício físico e recorrendo a substâncias chamadas antioxidantes.

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HIGIENE ORAL Em matéria de saúde oral, a melhor arma é a prevenção. Quando iniciada precocemente, a prevenção revela-se eficaz quase a 100 por cento.

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DIABETES

A Diabetes não tem cura, mas é possível ter uma vida completamente normal. Implica, no entanto, uma vigilância permanente, uma terapêutica adequada, personalizada e o acompanhamento por profissionais de saúde qualificados.

FICHA TÉCNICA

Estas campanhas são válidas nas farmácias do GRUPO PRAXIS, de 1 de setembro a 30 de novembro de 2017, salvo rutura de stock ou erro tipográfico.

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CUIDADOS CAPILARES

cabelos em queda

Sabia que perde cerca de uma centena de cabelos por dia? É normal.

Mas se o volume de cabelos perdidos for muito superior isso pode significar… Alopecia, o mesmo é dizer calvície. Os homens, mais do que as mulheres, conhecem-na bem.

O nosso cabelo está sempre em permanente renovação. É um fenómeno subtil, de que mal nos apercebemos apesar de todos os dias deixarmos pelo caminho umas boas dezenas de cabelos.

Mas ficar sem 100 cabelos num couro cabeludo constituído por cerca de 100 mil não é, naturalmente, motivo para alarme.

Cada fio de cabelo vive, em média, quatro anos e meio.

No entretanto, cresce quase centímetro e meio por mês. Ao quinto ano, normalmente cai, e nos seis meses seguintes outro o substituirá.

Este ciclo de renovação processa--se em três fases, sendo que em cada um de nós há sempre 85 por cento do cabelo em crescimento, um por cento em repouso e os restantes 14 por cento em queda. Daí que não tenha qualquer importância o somatório dos cabelos que perdemos diariamente.

São muitos os fatores passíveis de causar a queda do cabelo,

da hereditariedade ao stress, passando pelo estado físico e emocional, pela alimentação ou pelo meio ambiente.

HOMEM OU MULHER? CONHEÇA AS DIFERENÇAS É verdade: existem diferenças nas causas e no padrão de

calvície entre o sexo masculino e o feminino. Neles, a principal “culpada” é a testosterona, que, quando produzida em excesso, contribui para encurtar a fase de crescimento do cabelo e para acelerar a queda, que acaba por ser inevitável. Além disso, esta hormona masculina estimula a produção sebácea, o que fragiliza os cabelos, fazendo com que cresçam menos vigorosos e menos resistentes. Já nelas, as hormonas também têm uma palavra a dizer, mas apenas quando associadas a momentos como a gravidez ou a menopausa.

Com a estabilidade hormonal, regressa também a estabilidade capilar, o que, em regra, acontece num intervalo de seis meses a dois anos. O stress influencia igualmente a queda de cabelo no feminino: geram-se radicais livres que agridem as células capilares, enfraquecendo os folículos. Semelhante é o que decorre de uma alimentação pobre em vitaminas, por exemplo: os cabelos ficam desvitalizados, logo, partem-se.

Outra diferença significativa entre homens e mulheres envolve a hereditariedade – perder cabelo é próprio do envelhecimento, mas no sexo masculino os genes antecipam os efeitos da idade: cerca de 25 por cento dos homens começa a ficar calvos pelos 30 anos e dois terços já exibem uma calvície acentuada aos 60. As diferenças mantêm-se no que respeita ao padrão de calvície – nos homens, a linha de implantação do cabelo vai retrocedendo e adelgaçando-se em volta da coroa, até que pode restar apenas uma faixa em forma de ferradura. Nas mulheres, não

se verifica qualquer alteração na linha de implantação do cabelo, antes um adelgaçamento em todo o couro cabeludo, com a calvície a assumir uma aparência mais difusa. Daí que raramente se veja uma mulher calva ou com grandes manchas sem cabelo, a não ser, por exemplo, em consequência da quimioterapia oncológica. Aliás, nas mulheres, a calvície é, quase sempre, temporária, enquanto nos homens tende a ser crónica.

UMA QUESTÃO DE SAÚDE COM REFLEXOS SOCIAIS

Ou porque, por razões genéticas, o organismo é incapaz de produzir novos cabelos, ou porque, por razões hormonais ou externas, a queda é acentuada, a calvície é um problema de saúde. E, como tal, pode e deve ser tratado.

Mas é também uma questão social e, apesar de existir uma tendência do cabelo rapado ditada por atores de cinema e televisão, cantores e modelos, a verdade é que quando a causa desta mudança de visual se deve a motivos de saúde é mais difícil de gerir do ponto de vista emocional. É, por isso, importante travar, o mais cedo possível, a queda do cabelo, e optar pelo tratamento 4

adequado ao seu problema.

Antes de mais, há que estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que ativa o crescimento do cabelo. Há que nutri-lo: vitaminas e oligoelementos, por via da alimentação, optar por suplementos específicos que ajudam a fortalecer os folículos capilares, retardando ou evitando a queda antes de concluído o seu ciclo de vida.

Também aqui o sexo de quem perde cabelo determina o tratamento. Na calvície masculina, importa estimular a irrigação cutânea, aumentado o numero de células capilares por forma a que o novo cabelo cresça mais saudável. Ao mesmo tempo, há que controlar a produção sebácea que, como já se disse, é um dos fatores que interfere na saúde dos cabelos masculinos.

Os cabelos femininos precisam de outro tipo de intervenção, mais vocacionada para combater a agressão dos radicais livres. Entre as armas contra a queda incluemse, nomeadamente, vitaminas do grupo B, que ajudam a fortalecer os cabelos e colmatam as deficiências alimentares.

Quer num caso, quer noutro, conte connosco para o/a orientar nos cuidados a tomar.

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fortificar e FAVORECER o crescimento do cabelo Por isso notamos que caem mais cabelos quando tomamos banho ou quando escovamos o cabelo.

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Na fórmula estão presentes componentes essenciais para a formação do cabelo, tais como vitaminas – B6, B8, B2, E, C –, minerais – zinco (na dose diária recomendada de 10 mg) – e componentes fortemente concentrados em ácidos gordos essenciais e ómega 3 – extrato de levedura de cerveja, óleo de borragem, farelo de arroz.

A queda sazonal não é um mito! Acontece como resposta ao verão, onde os raios solares, principalmente os Ultravioleta e os Infravermelhos, promovem a entrada de um maior número de folículos na fase de queda.

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ESTE SUPLEMENTO ALIMENTAR DEVE ESTAR PRESENTE EM QUALQUER PROGRAMA ANTIQUEDA

Este suplemento alimentar deve estar presente em qualquer programa antiqueda, sendo recomendada a toma de 2 cápsulas por dia durante 4 meses, preferencialmente de manhã com um copo de água. Os suplementos alimentares não são substitutos de um regime alimentar variado, que deverá ser mantido.

OSSOS E ARTICULAÇÕES

EM FOCO O FUNCIONAMENTO DA CARTILAGEM A cartilagem é o tecido firme, tipo borracha, que amortece as articulações, permitindo que os ossos deslizem uns sobre os outros com muito pouca fricção. Também absorve o impacto dos choques.

Com o tempo, a porção de cartilagem torna-se mais fina e danificada devido a diversos factores:

> Trabalhos que envolvem levantamento de pesos, subir escadas e movimentos repetitivos

dores nas articulações?

As dores nas articulações surgem geralmente em pessoas mais velhas, o que não quer dizer que não se possa começar a ter sintomas mais cedo.

A osteoartrose é uma perda gradual da cartilagem articular que pode causar dores e comprometer a mobilidade das articulações. O problema pode piorar com o tempo frio e húmido, mas existem formas de melhorar esta situação sem ter que recorrer a medicamentos.

SEM EFEITOS SECUNDÁRIOS

COMBINAÇÃO NATURAL E EFICAZ

A extensa investigação que tem sido realizada com sulfato de glucosamina e condroitina demonstrou que estas substâncias actuam geralmente entre 8 a 12 semanas.

O sulfato de glucosamina e condroitina são uma combinação que demonstrou aliviar as dores articulares e melhorar o funcionamento das articulações quando tomada regularmente, para tratar ou prevenir os sintomas. É cada vez mais utilizada por pessoas com dores nas articulações, por ser eficaz e extremamente segura devido à sua origem natural.

A glucosamina é extraída do marisco (normalmente, da casca do camarão), ao passo que a condroitina é produzida a partir da cartilagem do tubarão, ou pode ser de origem bovina. Tanto o sulfato de glucosamina como o sulfato de condroitina são constituintes

> Desportos de impacto, como o futebol, andebol, basquetebol, etc. que envolvem impacto direto nas articulações ou movimentos de rotação das articulações

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> Excesso de peso (peso a mais provoca mais degaste das articulações como por exemplo, dos joelhos, tornozelos e pés)

> Fraturas ou outras lesões da cartilagem e ligamentos das articulações > Predisposição genética > Enzimas que degradam a cartilagem

e condroitina, há que estar informado sobre a origem dos constituintes activos. Um dos suplementos disponíveis, contém sulfato de glucosamina de alta qualidade extraído de camarão de águas profundas, não poluídas, frias e límpidas, que garantem o máximo de

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naturais da cartilagem humana.

Quando tomadas na forma de suplemento, favorecem a síntese da cartilagem, deste modo impedindo a progressão da degradação da cartilagem articular. O facto interessante acerca desta combinação, disponível em farmácias, é que previne a degradação da cartilagem. Até ao momento, nenhuma outra substância demonstrou efeitos semelhantes.

Estudos demonstram que o sulfato de glucosamina e condroitina podem prevenir a progressão da degradação da cartilagem e alguns investigadores afirmam que podem recuperar lentamente parte da cartilagem degradada.

Uma vantagem muito importante é o facto de não apresentar efeitos secundários, uma vez que a glucosamina e a condroitina são partes naturais da bioquímica corporal e não substâncias estranhas.

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pureza e segurança. Também é mais vantajoso optar por sulfato de condroitina obtida a partir da cartilagem de tubarão e não de origem bovina, para evitar problemas de contaminação da BSE. É possível encontrar suplementos alimentares com outras substâncias, para além do sulfato de glucosamina e condroitina, tais como ácido hialurónico, colagénio e MSM (metil-sulfonil-metano). Contudo, não existe documentação científica que comprove que estas substâncias são eficazes na reconstrução da cartilagem. É importante também certificar-se que opta por um suplemento que garanta uma dose diária de 800mg de sulfato de condroitina.

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EM FOCO DICAS PARA REGRESSAR EM GRANDE Veja o regresso como uma nova oportunidade, encare o dia a dia com otimismo, com energia e sempre com objetivos bem definidos que lhe permitam uma moral renovada.

> Imponha pequenas metas e tente sempre cumpri-las, um fim de semana em família, uma ida ao cinema ou mesmo um objetivo profissional que já busca há algum tempo > Tente manter uma atitude positiva, na qual impere o bom-humor, assim será mais fácil encarar o dia

> Altere, dentro do possível, a sua rotina diária, jante fora quando lhe apetecer, corra de manhã em vez de correr à noite, há sempre algo que o pode surpreender > Conheça todas as opções que podem ajudá-lo a ter um regresso feliz, a ter energia diária, para reforçar as suas defesas, para poder ser mais e melhor para si e para a sua família > Esteja atento ao que o rodeia, por vezes a solução para os problemas, e o boost de energia que necessitamos para os resolver está mesmo à sua frente. Não se esqueça que o futuro nasce das boas parcerias

regresso saudável Para muitos, regressar de férias significa voltar à rotina, o inevitável despertador vai voltar a tocar mais cedo do que o esperado, as segundas-feiras vão voltar a ser um dia chato, os dias vão ficar mais curtos, os dias de praia serão substituídos por dias no escritório e os fins de tarde ao por do sol passarão a ser apenas uma recordação.

São estas e outras razões que nos fazem acreditar que o regresso é necessariamente algo mau. Só que não. Com os aliados certos o regresso será em grande.

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Por vezes é necessária uma ajuda extra para poder regressar em grande, por um lado garantir a energia necessária, por outro reforçar as defesas A presença de um multivitamínico como Viterra pode ajudar a complementar a alimentação e ajudar as pessoas a viver com mais energia. Falamos do primeiro multivitamínico em Portugal, há 50 anos que representa uma solução de energia e crescimento em momentos de necessidade. O suplemento alimentar de fórmula original, com uma gama que abrange toda a família e que se adapta às necessidades diárias. Com o multivitamínico Viterra, as lacunas nutricionais dos portugueses são colmatadas e o dia a dia é vivido com mais energia!

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Vitamina A, Riboflavina e Niacina, que contribuem para a manutenção de pele normal e Zinco que contribui para a manutenção de cabelo e unhas normais

O atual estilo de vida, que inclui stress, falta de descanso e uma alimentação desequilibrada, contribui para a diminuição das defesas no organismo. Com a diminuição das temperaturas e chegada do outono vêm também as primeiras constipações, o que aliado à falta de defesas pode constituir um problema. Contudo, a melhor solução passa pela prevenção.

A Vitamina C e o Zinco contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário.

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Constipação? Gripe?

Confundir a gripe com a vulgar constipação pode trazer complicações a médio prazo.

Conheçamos as principais diferenças.

São duas palavras que andam na boca de toda a gente mal chega o inverno. Com o frio, chega aquele mal-estar típico: são os espirros, o nariz a pingar, a garganta que dói, a cabeça que lateja, o corpo que pede descanso e a febre que teima em subir no termómetro.

Será gripe ou apenas uma constipação?

A dúvida é pertinente: é que as duas doenças partilham sintomas, embora tenham gravidades diferentes. É por isso que importa distingui-las, para melhor intervir sobre os sintomas e conseguir que o organismo recupere as suas forças. Confundir a gripe com a vulgar constipação pode trazer complicações a médio prazo.

Conheçamos, pois, cada uma delas.

A mais benigna é a constipação, uma infeção aguda, geralmente sem febre, que produz inflamação do nariz, da garganta e da laringe. Assim, o nariz fica congestionado e o corrimento liberta-se num pingue-pingue constante, a garganta dói e espirra-se sem parar. Com um período de incubação de alguns dias, a constipação causa um malestar geral que incomoda, mas em regra não apresenta gravidade.

recorrendo a antipiréticos, para baixar a febre, a analgésicos, para atenuar as dores, a antitússicos e expetorantes para drenar secreções e aliviar a tosse, e a antihistamínicos, para aliviar o corrimento nasal.

Este é o denominador comum do tratamento.

Mas pode ser necessário adaptá-lo se o doente sofrer de outras doenças como a asma ou glaucoma.

O que há a fazer é aliviar a dor e conter o mal-estar nasal. Já a gripe, embora com sintomas semelhantes, pode ter implicações mais sérias no estado de saúde. É causada por um vírus, o influenza, cujo período de incubação é de dois a três dias.

Depois disso, manifestam-se os sinais da doença – a temperatura sobe aos 38° - 40°, treme-se de frio, parece que todo o corpo dói (às dores de cabeça juntam-se as musculares e articulares), os olhos ficam inflamados, o nariz sempre a pingar, a garganta dói e a tosse não dá descanso.

Em suma, fica-se num estado de grande fadiga física.

Ao contrário de uma ideia generalizada, não há tratamento específico para a gripe: os antibióticos não são eficazes contra os vírus, pelo que apenas se podem atacar os sintomas. É o que se faz

Em qualquer um dos casos alertamos para o perigo que a automedicação pode apresentar para a sua saúde. Para além do tratamento e por se tratar de uma doença altamente contagiosa há que adoptar medidas de prevenção, pois basta um espirro ou as mãos mal lavadas para o virus se transmitir.

O elevado grau de contágio e a gravidade da gripe – pode evoluir para uma pneumonia, por exemplo –, torna obrigatória a prevenção: a vacina existe

febre?

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e deve ser tomada, de preferência, no outono.

Mesmo quando não evita a gripe, reduz o impacto dos seus sintomas sobre o organismo, sobretudo os grupos mais vulneráveis, como os idosos, doentes cardíacos, diabéticos, insuficientes hepáticos e renais, transplantados e doentes portadores do HIV. No que respeita à gripe, mais vale prevenir, ou seja, mais vale VACINAR!

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ACNE JUVENIL Por Pedro Mendes Bastos Médico especialista em Dermatologia e Venereologia Hospital CUF descobertas

o qUE é?

A acne vulgar ou juvenil é uma doença inflamatória da pele, frequente a partir da puberdade, que afeta fundamentalmente a face, as costas e o peito – as áreas da pele ricas em glândulas sebáceas. É um problema que pode ter um impacto físico e psicológico importante na saúde da criança e adolescente, devendo ser diagnosticado precocemente e tratado de forma adequada para prevenir cicatrizes permanentes.

Os dermatologistas são os médicos especialistas que se dedicam ao diagnóstico e tratamento das doenças da pele, sendo os profissionais mais qualificados para abordar a acne.

O tratamento deve ser personalizado e adequado a cada pessoa. A estratégia a adotar vai depender do tipo predominante de lesões, da sua gravidade e extensão na pele, da idade em que surgem e da estação do ano. Podem ser utilizadas vários tratamentos, sejam eles de aplicação na pele (tópicos), orais, peelings, lasers, entre outros.

A utilização de medicamentos, quer tópicos, quer orais, pode ser necessária. Os antibióticos com efeito anti-inflamatório na pele, os retinóides (isotretinoína) e medicamentos com ação hormonal (espironolactona ou pílulas anticoncetivas) são algumas das armas para combater esta patologia. Por outro lado, todos os pacientes com acne beneficiam também da utilização de dermocosméticos.

Estes são produtos de aplicação tópica que, não sendo medicamentos, têm uma ação muito importante para o controlo dos vários fatores que causam ou agravam a acne. São também úteis para minimizar os efeitos indesejados de alguns medicamentos como a irritação ou secura da pele e mucosas.

De que depende a formação da acne? tendência genética de cada pessoa Proliferação exagerada das células dos canais dos folículos pilosos (“poros”) excesso de sebo Bactérias presentes na pele reação do sistema imunitário

Podem ser necessárias modalidades terapêuticas diferentes ao longo do tempo – o acompanhamento da situação clínica pelo seu médico dermatologista é fundamental para o sucesso do tratamento.

quais as lesões provocadas pela acne?

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EM FOCO QUANDO IR AO DENTISTA PELA PRIMEIRA VEZ? Esta é uma dúvida frequente entre os pais, com os especialistas a recomendarem que essa primeira visita aconteça antes de completado o primeiro ano de vida.

Desejavelmente, nessa altura a criança não terá qualquer problema, até porque a sua dentição ainda está a formar-se. Contudo, essa consulta permite observar o estado de saúde oral da criança, detetar eventuais hábitos nocivos e informar os pais sobre as medidas preventivas mais adequadas. Trata-se também de uma forma de ir familiarizando a criança com o ambiente de um consultório de dentista, o que faz toda a diferença quando houver, de facto, necessidade de tratamento.

O que pode acontecer cedo, ainda quando a criança tem apenas dentes “de leite”. Estes são dentes temporários, mas com funções importantes para o normal funcionamento da criança: além de manterem o espaço necessário para os dentes permanentes, têm influência na fonética, na mastigação, na deglutição, no crescimento dos maxilares e na respiração. E podem ser tão afetados por cáries como os definitivos, com a agravante de que nos dentes de leite as cáries avançam mais rapidamente, afetando também mais rapidamente o tecido nervoso dos dentes. As cáries causam dor, o que é razão suficiente para as evitar. Além disso, podem afetar a formação dos dentes definitivos e, sendo uma infeção, podem ter impacto negativo sobre a saúde em geral. Daí a importância de tratar atempada e corretamente os dentes de leite: é certo que eles acabam por cair, mas alguns só entre os dez e os doze anos, pelo que importa mantê-los saudáveis.

As crianças são igualmente suscetíveis a traumatismos dentários: as quedas são típicas das idades mais ativas e os dentes são vítimas comuns desses incidentes. Assim, após um traumatismo dentário é conveniente ir ao dentista, pois um tratamento precoce minimiza o risco de complicações.

de pequenino se cuida da boca Em matéria de saúde oral, a melhor arma é a prevenção.

Quando iniciada precocemente, a prevenção revela-se eficaz quase a 100 por cento.

A partir do primeiro ano de vida, o biberão deve ser progressivamente substituído pela colher e pelo copo: é nesta idade que se introduzem os alimentos sólidos, que precisam de ser mastigados, sendo a mastigação essencial para um correto desenvolvimento ósseo e muscular dos maxilares. Os alimentos com elevado conteúdo de açúcar devem ser evitados, especialmente entre refeições.

Uma alimentação saudável é também sinónimo de dentes saudáveis.

Comer antes de ir dormir é

também um hábito muito nocivo e que propicia o aparecimento da cárie. Acontece que os alimentos deixam sempre pequenos restos nas irregularidades dos dentes ou no intervalo entre estes. Estes restos são alimento para as bactérias residentes da boca, que os transformam em ácido. Este ácido degrada a camada mais superficial dos dentes – o esmalte – abrindo caminho para a infeção – a cárie dentária.

Quanto à higiene oral propriamente dita, deve ser efetuada pelos pais até os filhos completarem três anos. Daí em

diante, e à medida que a criança cresce, a responsabilidade de escovar os dentes deve ser progressivamente transferida, mas sempre sob supervisão de um adulto. É que só entre os seis e os oito anos a criança adquire capacidade psicomotora para realizar uma higiene oral correta.

Contudo, este é um hábito que lhes deve ser incutido desde cedo. Tal como regular deve ser a consulta ao dentista e/ou higienista oral. Porque mais vale prevenir do que remediar. Esta é uma atitude inteligente de quem investe na saúde.

PREVENIR É APOSTAR NUM FUTURO MAIS SAUDÁVEL Em matéria de saúde oral, a melhor arma é a prevenção.

Quando iniciada precocemente, a prevenção revela-se eficaz quase a 100 por cento.

Quanto à chupeta, o seu uso deve desencorajado a partir do primeiro ano, de modo a evitar deformações nos dentes e gengivas.

4 DICAS PARA UMA PREVENÇÃO PRECOCE Há que limpar a boca da criança pelo menos duas vezes ao dia – depois do pequenoalmoço e antes de dormir, utilizando técnicas apropriadas a cada idade.

Na primeira infância, é importante impedir a utilização passiva do biberão enquanto a criança dorme, pois este é um hábito que favorece o desenvolvimento de cáries.

Deve-se igualmente desencorajar o hábito de sucção do dedo, que ainda é mais prejudicial.

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A Diabetes não tem cura, mas é possível ter uma vida completamente normal. Implica, no entanto, uma vigilância permanente, uma terapêutica adequada, personalizada e o acompanhamento por profissionais de saúde qualificados.

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na sua farmácia) para poder, mais facilmente, relacionar os valores das glicemias com os eventos de cada dia, e deste modo facilitar os ajustes terapêuticos.

Lembre-se que não está sozinho.

Na sua farmácia pode contar com profissionais de saúde que o vão acompanhar nesta etapa, e lhe vão prestar todo o esclarecimento e aconselhamento necessários para que mantenha um estilo de vida saudável.

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É importante que o diabético conheça bem o seu tipo de Diabetes, só dessa forma pode cumprir e melhorar o tratamento.

Não monitorize a glicemia por obrigação, mas por uma necessidade e melhor controlar a diabetes. Lembre-se que os valores podem variar ao longo do dia devido a diversos fatores.

Não deve comparar resultados porque podem induzir em erro, uma vez que as rotinas não são iguais todos os dias.

Aconselhamos o registo diário dos seus valores (peça o boletim

Acumule ainda mais VANTAGENS. Adira ao programa de Fidelização da sua farmácia

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2 Largo Cidade Vitória 7 2754-510 Cascais T. 214 826 218 Fax 214 826 255 FarmaciaCordeiroCascais

5

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10 Alameda das Comunidades Portuguesas-Aeroporto de Lisboa, Terminal 1 Partidas, 1700-007 Lisboa T. 218 413 582 T. 917 761 838 FarmaciaAeroporto

7 Av. António Bernardo Cabral de Macedo Centro C. Oeiras Parque Loja 1007 2770-219 Paço de Arcos T. 214 409 841 Fax 214 409 843 Veritas.Farmacia

Rua Cândido dos Reis 98 2780-211 Oeiras T. 214 430 090 Fax 214 430 094 farmaciagodinho

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Arcadas do Parque 15-16 2765-266 Estoril T. 214 680 191 Fax 214 667 032 FarmaciaParqueEstoril

Rua de Alvide nº188 2750-288 Cascais T. 214 828 040 Fax 214 828 049 FarmaciadasFontainhas

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Alameda das Comunidades Portuguesas-Aeroporto de Lisboa, Terminal 1 Partidas, 1700-007 Lisboa T. 218 413 582 T. 917 761 838 healthcarefarma

Quinta da Carreira Lote 29 2765-472 Estoril T. 214 681 186 Fax 214 647 373 FarmaciaSJoao

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