Agenda 21Meses - nº 13 - junio 2012

Todo para registrar los momentos mﾃ｡s importantes de tu vida JUNIO 2012. Aﾃ前 4. Nﾂｺ 13

Foto: santiago moreira

había una vez...

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sta edición de la agenda llega con un gran especial de bebés múltiples, algo muy común en nuestros días y no por eso menos desafiante. Ya verán como ser padres de mellizos, trillizos o más implica una responsabilidad y trabajo enorme pero también una inmensa satisfacción. Te ayudarán los lineamientos de la nota “La vida con más de un bebé, lo que los bebés múltiples significan para mamá”, los consejos de otra madre que ya pasó por la experiencia en “Entrevista a una mamá”, y los de una especialista como la Psicoterapeuta Ileana Caputto. También incluimos una nota sobre lo que implica el embarazo para una mujer en cada década (20, 30 y 40) y lo gratificante que es la maternidad en cualquiera de estas etapas. ¡Además llega una novedosa y colorida producción de moda! Después de darle vueltas, dudar y postergarlo varias veces finalmente vencimos el miedo y logramos representar el cuento de Caperucita Roja. Si bien nos ilusionaba hace mucho tiempo, el proyecto era tan grande y ambicioso que teníamos miedo de no poder lograrlo. Pero finalmente juntamos coraje y tras una importante y exhaustiva preproducción conseguimos todos los elementos, el lugar ideal (una chacra soñada en Melilla) y los niños perfectos para darle vida a cada personaje: Lara, Teresa, Pablo, Isabel y Lola. A todos, ¡muchas gracias!. Nos encantó producir esta versión adaptada del cuento de Caperucita Roja porque además de disfrutar de la experiencia nos sentimos retraídas a nuestra infancia cuando muchos otros cuentos alimentaron nuestra fantasía y están igual de presentes en nuestra memoria de adultos. ¡Ojalá que la experiencia sea igual de linda para ustedes!

Este 13º número también acerca novedades con un nuevo canal de interacción virtual. Los invitamos a explorar la cartelera de 21Meses en Pinterest donde podrán encontrar ideas originales y divertidas de decoración para el cuarto del bebé y temas diferentes para organizar su cumpleaños o cualquier fiesta. ¡Qué lo disfruten y hasta la próxima!

Inés Larrosa Elisa Navarro

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contenido

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21Meses. Junio 2012

“Disfruto de esos momentos mágicos en los que surgen conversaciones irreproducibles que sólo se pueden dar con niños”. p.56

Editorial Comunidad 21 Meses

Nuestros recomendados

Embarazo

72. Tu piel, bella y saludable 74. Cómo recuperarte de

78.

una cesárea Sala de partos: Todo lo que le hacen al bebé cuando nace y por qué Preguntas y respuestas

12. Mitos típicos: qué es verdad

16.

20.

El bebé

y qué no tanto Ecografía transvaginal Placenta: todas las

respuestas sobre cómo

funciona 22. Entrevista a una mamá 25. Registros 49. Ecografía translucencia nucal 50. El embarazo a los 20,30 y 40 54. A ser padres se aprende:

¡Vamos a tener mellizos!

56. Me gusta el estilo de...

60. Un nombre para cada estilo 62. Ecografía estructural 64. Preguntas y respuestas

Parto y postparto

68. La vida con más de un bebé

80.

84. El desarrollo del bebé:

sus primeras conquistas

para ayudarnos a que duerman

88 Moda: Había una vez...

94. 9 imperdibles ¡que adoramos!

96. S.O.S. mamás, estrategias 100. Bebé gourmet 101. Registros 117. Preguntale a nuestra doctora 114. El increíble universo del bebé 120. Preguntas y respuestas 122. Novedades 124. Directorio 129. Calendario de vacunación

STAFF* Directoras: Inés Larrosa y Elisa Navarro. Diseño e idea general: Ediciones del

En la tapa

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Fotografía: Santiago Moreira. Modelos: Inés, María y Mariana.

Ropa de las bebas: de G. de B.

Parque. CONTACTO: info@21meses.com. Cels.: 099 266 431 - 096 741 196. Asesoramiento legal: Cikato Lawyers-Intellectual Property y Navarro Abogados. Asesoramiento contable: Arocena Sylburski Contadores. asesoramiento técnico: Dr. Daniel Estévez, Dr. Juan Morelli, Dra. María Uría, Psic. Ileana Caputto, Lic. Ana María Abel, Dr. Luis Dabezies. Fotografía: Santiago Moreira. Edición: Teresa Pérez del Castillo y Dra. María Uría. Distribución: Gratuita en las principales instituciones de salud. Venta en quioscos de Montevideo. Publicación trimestral.

Próxima edición: Setiembre 2012

co muni dad

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Muchas madres ya forman parte de 21Meses y nos envian sus comentarios, sugerencias y consejos de su propia experiencia. Animate y formá parte vos también, tus aportes serán de ayuda para otras mamás.

Concurso “Día de la madre”

Gracias a todas las mamás y bebés por enviarnos esas fotos divinas y especiales junto a sus hijos.

Felicitamos a Lorena García y Valentina, ellas ganaron un kit de belleza Dermaglós y un mes de pañales Pampers

¡Gracias a todas las mamás por particiar!

Muy buena la agenda: la usé en todo el embarazo, anoté cada avance ¡y la leí continuamente! Ahora está guardada en una caja con otros recuerdos del bebé.

No veo la hora de arrancar con una nueva agenda ;) Florencia B.

Encontranos en www.pinterest.com/21Meses una cartelera virtual donde te damos ideas fabulosas para decorar el cuarto de tu bebé, para cumpleaños, moda, recetas y muchas cosas más.

www.21meses.com ¿Hasta que edad le diste de mamar?

15% 27% 58% menos de 3 meses

entre 6 y 9 meses

1 año o +

¡Conectate!

¡Me encantó la nota sobre “los primeros 100 días del bebé”!

Me pareció buenísima toda la información que encontré y usé todos los consejos, que me vinieron como anillo al dedo. Soy madre primeriza y la verdad es que estaba bastante desorganizada. Es muy bueno encontrarse con este tipo de información sobre todo porque hay muchas cosas que se dan por sentadas y nadie te las dice. ¡Muchas gracias!. Agustina M., 5/5/2012

¿Querés enviarnos tus comentarios? ¿sugerencias? ¿consejos para otras mamás? visita nuestro sitio www.21meses.com o encontranos en facebook y twitter @21Meses

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Y

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21 Meses, te acompańa

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Foto: santiago moreira

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el embarazo El embarazo suele ser una etapa de anticipación y preparación, y a medida que avanzan los meses empiezan a surgir un montón de decisiones que tomar, que van desde el tipo de parto que tendrás, hasta la decoración del cuarto de tu bebé. Algunos padres incluso pueden llegar a sentir incertidumbre, algo que es totalmente normal y saludable. No te pongas nerviosa, todo lo que tenés que hacer es informarte bien de los diferentes aspectos, llevar un control de la evolución de tu embarazo y estar en los ambientes que favorezcan un mejor desarrollo de tu bebé. Tu salud es uno de los factores más importantes en tu embarazo. Buena alimentación, ejercicio adecuado, suficiente descanso y atención dedicada a tu embarazo todo influye en el buen desarrollo del bebe.

12. Mitos típicos: qué es verdad y qué no tanto. 16. Ecografía transvaginal. 20. Placenta: todas las respuestas sobre cómo funciona. 22. Entrevista a una mamá. 25. Registros. 49. Ecografía translucencia nucal 50. El embarazo a los 20,30 y 40. 54. A ser padres se aprende: ¡Vamos a tener mellizos! 56. Me gusta el estilo de...60. Un nombre para cada estilo. 62. Ecografía estructural. 64. Preguntas y respuestas.

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emba razo

re al las náuseas durante eL embarazo son un buen signo

Luego de que el óvulo fecundado se implanta tu cuerpo empieza a producir la hormona HCG y entonces es cuando las náuseas comienzan. Como resultado, las náuseas podrían ser un indicador de que estás experimentando el aumento normal de hormonas necesario para un embarazo saludable. Pero tampoco es un indicador de que el embrión esté bien arraigado como piensan muchas mujeres, porque si bien las náuseas se deben a esa hormona hay estados en los cuales el embarazo no tiene embrión pero igual existe la hormona.

realidaD Ahorrate el levantar cosas pesadas

Es saludable que sigas con tu vida normal si el médico no lo contraindica. Podés seguir yendo al supermercado y levantar en brazos a tu hijo de dos años. Pero recordá que debes seguir otro ritmo, si te provoca agotamiento o dolor ya no es bueno. Si tu hijo quiere brazos, procurá sentarte para tenerlo en la falda, si querés hacer compras andá sola a buscar lo necesario para el momento y que al pedido más grande te acompañe tu marido para cargar las bolsas. Tu cuerpo te dirá cuando un esfuerzo es innecesario ¡así que no lo ignores!

Mito

mito hay que comer por dos

No es cierto. En el embarazo aumentan los requerimientos nutricionales no la cantidad de alimentos que debe consumirse. La clave de la alimentación está en la calidad y en la variedad y no en la cantidad. Por el contrario, engordar demasiado es perjudicial. Lo ideal es aumentar entre ocho a 16 kilos. Más de eso podría favorecer complicaciones a la hora del parto además de que dificulta volver al peso previo al embarazo.

hay que abandonar el sexo en el embarazo

El sexo en el embarazo no constituye de ninguna manera un riesgo para el bebé así que si no existen pérdidas de sangre ni contraindicación específica por parte del obstetra, las relaciones sexuales están permitidas y recomendadas durante todo el embarazo y es muy importante que la pareja pueda continuar la vida sexual habitual, incluso hasta el día antes del parto. Sobre todo porque durante el post parto les será más difícil por el gran cambio físico y psicológico que atravesará la mamá. Está comprobado que las relaciones son el principal factor desencadenante del parto cuando se encuentra cerca y por eso también son lo primero que se suspende frente a amenazas de parto prematuro.

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mito no se puede dormir boca abajo

parªte

Esto no representa un peligro para el bebé. Si bien la mayoría de las embarazadas no lo encuentran para nada cómodo hay mujeres que llegan hasta el último mes durmiendo boca abajo. Si esta es tu preferencia el ideal es alternar e intentar dormir boca abajo y sobre el costado izquierdo porque permite una mejor circulación y así no se comprime la vena cava inferior, encargada de llevar la sangre de las piernas de vuelta al corazón. Esto beneficia el flujo de sangre que le llega desde el corazón al útero y, con ello, la oxigenación del bebé.

mitos típicos qué es verdad y qué no tanto En estos nueve meses no faltará quien te hable de su experiencia, te diga qué hacer frente a diferentes situaciones o te dé explicaciones sin demasiada base científica sobre aspectos de tu embarazo. Aquí te ponemos al tanto de los mitos más comunes para que te sea más fácil distinguirlos de la realidad.

realidaD

mito

el embarazo puede aumentar la miopia

la forma del abdomen o la belleza de la mamá determinan el sexo del bebé

Aproximadamente en el 10% de las mujeres la miopía se agrava en el embarazo.

Esto tiene relación con la retención de líquidos provocada por la acción de las hormonas. Incluso puede aparecer una miopía sin antecedentes. En la mayoría de las mujeres, esta alteración visual vuelve a la normalidad unos meses después del parto, aunque el 20% puede mantenerse.

Por eso los oftalmólogos recomiendan realizar cualquier tipo de operación láser luego de un embarazo y nunca antes.

Es común escuchar “estás demasiado linda así que típico que es varón” o “tenés la panza demasiado en punta como para que sea nena”. Son creencias populares heredadas y parte de nuestra cultura. De todas formas no revelan el sexo del bebé, sólo lo puede hacer una ecografía.

en el

10%

de las mujeres la miopía se agrava en el embarazo www.21meses.com •

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Mito

mito si no seguis los antojos tu bebé nacerá con una mancha

Las manchas con las que nacen algunos bebés no tienen nada que ver con antojos insatisfechos sino que más bien son manchas congénitas que no tienen más importancia que la estética. Las manchas que tienen un color marrón se deben a una concentración mayor de melanina en esa zona y las moradas son angiomas, consecuencia de una formación anómala de capilares dilatados. No tiene ninguna relación tus ganas de comer chocolate a las tres de la mañana con estas manchas.

realidaD el primer parto generalmente se atrasa o adelanta

Sólo un 5% de los nacimientos de madres primerizas suceden en la fecha estipulada. Pero sería un error creer que vas a estar dentro del porcentaje de los que se adelantan porque la ansiedad podría jugarte en contra y tu parto podría demorarse.

sólo un

5% de los

nacimientos suceden en fecha dejá el consumo de café

Si bien hay estudios que manifiestan que el exceso de café en el embarazo puede ocasionar bajo peso al nacer, una taza de café cortado por día no implica ningún riesgo. Las gaseosas cola también contienen cafeína, por ejemplo una lata tiene la misma cantidad que una taza de café. La cafeína también actúa como diurético, por eso no olvides tomar ocho vasos de agua por día.

realidaD el ejercicio moderado es bueno

Son ya conocidos los múltiples beneficios del ejercicio moderado durante el embarazo. Ya no corre más eso de “como estoy embarazada no me puedo mover”. Una caminata diaria te mantendrá ágil, despejada y te ayudará a evitar el sobrepeso. Otros ejercicios buenos en este período son yoga, pilates y natación.

re al

podés viajar en auto y en avión

No existe ninguna contraindicación general para ambos. Sí es real que no podrás viajar en avión a partir del séptimo mes de embarazo por un riesgo de parto debido a que es una etapa del embarazo demasiado adelantada. Y a menos que tengas contracciones no habrá problema que manejes hasta último momento. Está comprobado que manejar puede desencadenar contracciones.

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emba razo • CONTROLES

ecografía transvaginal La ecografía transvaginal se realiza en la séptima semana de gestación y puede detectar no sólo la existencia de un embarazo sino también determinar si es un embarazo único o múltiple. Aportará a tu médico datos sobre la correcta implantación del embrión en la cavidad uterina y valorará los latidos cardíacos fetales (el ritmo y la frecuencia). A su vez examinará tus órganos reproductores: Útero, ovarios y cuello uterino, y podrá estimar una fecha de parto.

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dato: en esta ecografía vas a poder ver a tu bebé y escuchar sus latidos por primera vez.

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emba razo FotoS. SANTIAGO MOREIRA

Placenta, todas las respuestas sobre cómo funciona

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l rol de la placenta es clave en el embarazo y es importante entender cómo funciona no siempre es fácil. Quizá aquí podamos facilitarte algo de su gran complejidad.

¿Cómo se forma?

En las primeras semanas la placenta se desarrolla con mucha rapidez, al mismo ritmo que el bebé y se adhiere al útero. Es uno de los motivos por el cual las mujeres se sienten tan cansadas al principio del embarazo, porque no sólo le están dando su energía al bebé para que se desarrolle sino que también nutren a lo que constituirá el entorno vital del bebé. Hacia el final del primer trimestre la placenta ya existe en su totalidad y ejercita plenamente su función. El cordón umbilical la conecta con el feto para hacerle llegar nutrientes, oxigeno y extraer los desechos.

La placenta hace posible la vida del bebé en el útero y no sólo lo abastece con nutrientes sino que lo protege de cualquier daño o agresión externa.

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¿Cuál es su función?

Cada vez que tu corazón late la sangre de tus arterias fluye hacia la placenta para que el oxígeno y los nutrientes fluyan hacia el feto. Y luego conduce los desechos como el dióxido de carbono lejos del bebé. El éxito del funcionamiento placentario depende de un correcto abastecimiento de sangre. Si este es insuficiente, se reduce o corta como suele suceder cuando la madre fuma o sufre una preeclampsia puede resultar muy peligrosa para el bebé.

¿Qué puedo hacer para reducir el riesgo de problemas de placenta?

¿Qué es la placenta previa?

¿Qué sucede con la placenta luego de que el bebé nace?

Es difícil prevenir un problema de placenta, pero podés adoptar una actitud La placenta es expulsada durante el parto Es cuando la placenta se proactiva para hacer que tu embarazo en la etapa del parto que se conoce como ubica en algún lugar del sea más saludable y prevenir compli“alumbramiento”. La placenta sale luego útero muy por debajo, caciones de cualquier tipo. de que nace el bebé gracias a pequeñas cerca o sobre el cuello Acudí a los controles prenatales uterino. Esto causa sangra- contracciones continúan, y es acompañada correspondientes en tiempo y forma. de una pequeña hemorragia. En caso dos de distinta gravedad Un seguimiento cercano minimizará de cesárea la placenta es quitada por la durante el embarazo y en los riesgos. incisión durante la operación. El médico general es necesario hacer Hacete los exámenes estipulados. la examinará para asegurarse de que esté reposo.

No fumes ni te expongas al humo entera y no quede ningún pedazo que de cigarrillo y por supuesto, no consumas drogas. pueda causar hemorragias o infección en la madre, y en caso de dudas se enviará a analizar al departamento de Si tuviste algún problema placentario en un embarazo anatomía patológica. Cualquier duda que tengas sobre anterior comunicaselo a tu médico para que valore qué este tema consultá con tu ginecólogo. precauciones tomar.

¿Qué puede constituir un riesgo?

Existen muchas cosas que pueden afectar el correcto y natural desarrollo de la placenta y repercutir en un buen desarrollo del bebé. Algunos riesgos dependen de la madre y otros no. Estate atenta para evitar todo lo que pueda ser peligro para tu bebé. Algunos de ellos son: Edad maternal: existen ciertos problemas de placenta que se suelen presentar con mayor frecuencia luego de los 40.

Presion alta Embarazo de mellizos o trillizos Problemas de coagulación Una operación de utero anterior: si tuviste una operación uterina previa, como una cesárea, tenés más riesgo de presentar problemas de placenta.

Problemas de placenta previos: si tuviste proble-

mas de placenta en embarazos anteriores tus chances de repetirlo aumentan.

Cigarrillo y drogas de cualquier tipo Golpes y caídas: cualquier trauma en tu abdomen, desde una caída hasta un golpe aumenta el riesgo de algunos problemas de placenta.

Síntomas como: Hemorragias, contracciones fuertes, lumbalgia severas, dolor abdominal, deberían hacerte correr a la emergencia.

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entrevista a una mamá

La maternidad es una experiencia que merece ser compartida, por eso aquí elegimos a diferentes mamás que en cada agenda te cuentan su forma de conjugar el rol de madres con los muchos otros que tienen en sus vidas.

Valentina Pérez

gabi diaz

diseñadora

¿Qué diferencias hubo entre un embarazo y otro?

Mi primer embarazo fue a los 33 años de las mellizas y me sentí bien pero igual tuve etapas de reposo.

El de los trillizos fue a los 39 y era considerado de alto riesgo; tuve que hacer bastante reposo y además tenía muchas náuseas y malestar. Las últimas semanas hice reposo directo en el hospital para estar controlada. La panza era gigante. ¿Cómo fue trabajar embarazada de trillizos?

Quería trabajar lo máximo posible para después estar más tiempo en casa con ellos así que trabajé hasta que pude. Era gracioso porque mi oficina queda en un tercer piso y se llega sólo por escalera, entonces sobre el final del embarazo todos sufrían cuando me veían aparecer subiendo con mi panza de trillizos.

las mellizas:

emma y paz.

V un compañero inseparable:

mantitas.

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alentina Pérez (40) es encargada de producto de la marca Daniel Cassin y además es la feliz mamá de cinco niños: las mellizas Paz y Emma (6 años) y los trillizos Mateo, Vicente y Mora (4 meses). Aquí nos cuenta su experiencia y cómo se organiza para conciliar su trabajo con la maternidad.

¿Cómo fueron las características generales del parto?

Tuve una cesárea programada para minimizar los riesgos pero igual estábamos bastante nerviosos. Nacieron de 33 semanas y pesaron 1740 kilos (Mateo), 2180 kilos (Vicente) y 1690 kilos (Mora), pesos muy buenos para ser trillizos y considerando su edad gestacional.

organización:

PLANIILAS PARA LLEVAR UN REGISTRO ORDENADO

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entrevista a una mamá

Valentina Pérez

Cuando nacieron, ¿a qué bebé te dieron primero y cómo te organizaste para darle la bienvenida a los tres?

Primero me dieron a Mateo; Vicente salió segundo pero no lo vi y al final pude ver a Mora, un bomboncito.

Sabía de antemano que los tres iban a ir directo a la unidad neonatal, pero verlos fue un alivio. Estuvieron 20 días internados en la unidad. ¿Les pudiste dar de mamar?

A los cinco les di de mamar, claro que combinado con complemento. A los trillizos les di casi cuatro meses porque estaba mucho más tranquila y mejor organizada.

UN INFALTABLE PARA el EMBARAZO: un vestido lindo y fresco

un forma de relajarme: salir a caminar y escuchar música.

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UN perfume para la noche: euphoria de calvin klein.

¿Tenés rutinas que ayudan a organizarte?, ¿cuáles? ¡Tenemos rutinas para todo sino es imposible! Tienen horarios para comer, para dormir, para bañarse y sobre todo con los trillizos, usamos planillas para llevar un seguimiento de la alimentación, de las vitaminas, de los cambios de pañal, y de los horarios, etc. Por suerte el haber tenido a las mellizas nos dio cierto know how previo. En la noche nos ayuda una enfermera, es la misma que nos ayudó con las mellizas. ¿En qué actividades se involucra más el papá?

El papá se ocupa de las mellizas y el fin de semana ayuda con los trillizos.

Lo que más le gusta es en los días libres llevarse algún hijo a la cama para dormir la siesta. ¿Cómo conjugás el trabajo con la maternidad?

A veces es difícil, pero si te organizás es posible. Y si te gusta tu trabajo, además es muy sano.

un momento familiar: los asados de papá.

¿Qué es lo que más te gusta de ser madre?

Me gusta verlos relacionarse entre ellos y con los demás, ver cómo se van formando como personas. Disfruto de sus ocurrencias y de apretarlos bastante y comerlos a besos, además de sentir el amor que te dan. También de esos momentos mágicos en los que surgen conversaciones irreproducibles que sólo se pueden tener con niños. ¿Cuál es el momento familiar por excelencia?

En la semana el momento familiar es la cena, aunque no siempre es idílica.

Los fines de semana disfrutamos viendo alguna película o saliendo a algún lado juntos. Las mellizas siempre piden un asadito de su papá.

¿Qué consejo les darías a madres de embarazos múltiples?

Tener un hijo no es igual que tener dos o tres al mismo tiempo, por lo tanto que hagan lo mejor que puedan sin olvidarse de disfrutar y tratando de no estresarse (dentro de lo posible), ni sentirse culpables por lo que no pueden hacer. Además, que busquen toda la ayuda posible, que es fundamental para que lo anterior se logre.

Memorias de mi embarazo ¿Cuándo te enteraste que estabas embarazada?

Dónde estabas y con quién: Cómo reaccionaste: Cuál fue la reacción de tu marido: ¿A quién se lo contaste primero?

Qué hizo: En el comienzo, ¿tuviste alguno de los típicos síntomas?, ¿cuáles? ¿Sentiste aversión por alguna cosa?

¿Cuándo fue la primera vez que viste a tu bebé por ultrasonido? ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste los latidos de su corazón?

¿Cuándo fue la primera vez que lo sentiste mover? ¿Cuándo empezaste a usar ropa de embarazada? ¿Qué música te gustaba escuchar durante el embarazo? ¿Qué comidas adorabas y cuáles no podías ver?

¿Tuviste antojos? ¿cuáles? ¿Qué fue lo primero que le compraste? ¿Cómo fue que eligieron el nombre?

Si tenés otros hijos, ¿cómo reaccionaron frente a la noticia?

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emba razo • REGISTROS

Semana a semana

Durante estos veintiún meses será muy importante que lleves un seguimiento de los cambios que se irán dando en tu cuerpo y en el de tu bebé, y que registres las indicaciones que te vaya dando el médico. Estas páginas te servirán para tener la información necesaria reunida en un solo lugar, y te ayudarán a llevar un control más cercano de tu embarazo, parto y postparto, y primer año de vida de tu bebé. semana

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el bebé: Su corazón es un grupo de células musculares diminutas que están programadas para controlar los latidos hasta que el cerebro se haga cargo en las próximas semanas. El corazón (que ya late con una media de 150 pulsaciones por minuto, ¡casi el doble que un adulto!) distribuirá el alimento y el oxígeno que el embrión necesita para crecer.

LA MAMÁ: En la tercera semana de embarazo podés presentar alguno de los siguientes síntomas: dolor en las mamas, fatiga y náuseas, mayor percepción de los olores y dolor de cabeza. Ahora más que nunca asegurate de ingerir comidas sanas con suficiente hierro, calcio, proteínas y ácido fólico.

semana

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el bebé: Durante estas 5 semanas el embrión multiplica por 40 su tamaño. El embarazo empezó con la fusión de un óvulo y un espermatozoide, cada uno con su propio ADN y dicha unión forma una serie de 46 cromosomas que determinan todas las características hereditarias del bebé: sexo, constitución, color de pelo, ojos y piel, rasgos de su cara y algunos rasgos de su personalidad. Su ADN determina el desarrollo durante las 40 semanas del embarazo y a lo largo de toda su vida. Mide: 1mm aproximadamente.

LA MAMÁ: La acción de las hormonas puede provocar inestabilidad emocional, generar cambios de actitud y acumular nervios. Intentá mantenerte tranquila y positiva.

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FECHA:

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Consejo A la hora de tomar hierro hacelo con jugo de naranja y en ayunas ya que la vitamina C y el estómago vacío ayudan a que se absorba mejor. Evitá tomarlo junto con té o café porque estos alimentos disminuyen su absorción.

FECHA:

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Consejo Un consejo casero para combatir las náuseas puede ser masticar chicle o comer galletitas al agua en los momentos de mayor malestar.

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el bebé: Durante este período recibe el nombre de embrión y está formado por una cabeza, el tronco y una cola rizada. El tubo neural, que se convertirá en el cerebro, y la espina dorsal del bebé se empiezan a cerrar y se pueden ver su corazón y las estructuras que pronto serán los ojos y los oídos. La placenta empieza a formarse aunque recién estará pronta al final del tercer mes de gestación. Mide 4 mm aproximadamente.

LA MAMÁ: Puede que durante esta semana tengas algunos de los típicos síntomas del embarazo como congestión de nariz, excesiva salivación, estreñimiento o acidez. Normalmente te sentirás cansada, con dolor en las mamas, con sueño y náuseas matutinas. Los cambios hormonales y otros factores, como el esfuerzo adicional que deben realizar los riñones para eliminar desechos, te harán orinar con mayor frecuencia.

semana

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el bebé: Los tejidos y los órganos formados en la fase embrionaria maduran. La placenta sigue formándose y empezará a pasar nutrientes de tu cuerpo al del bebé y retirará los desechos. El cordón umbilical, que constituye la línea vital entre madre e hijo, empieza a crecer y a ensancharse. Mide alrededor de 1 cm.

LA MAMÁ: No es bueno para ti ni para tu bebé que consumas medicamentos, drogas o alcohol. También es conveniente reducir la ingesta de café debido a que las altas dosis de cafeína están asociadas a interrupciones del embarazo durante el primer trimestre. Son las semanas más delicadas para tu bebé.

semana

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el bebé: Ya tiene párpados y el labio superior; la nariz y las orejas se están empezando a formar. El cuerpo se alarga y pueden reconocerse lo que serán sus brazos y piernas, incluso es posible ver el esqueleto a través de su piel translúcida. El corazón y el hígado ya funcionan aunque siguen especializándose. A los dos meses tu hijo deja de ser un embrión y se convierte en un feto. Mide: 1,5 cm aproximadamente.

LA MAMÁ: En este período el útero aumenta considerablemente de tamaño y podés llegar a sentir algunas molestias.

FECHA:

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Consejo Tomá vitaminas prenatales y ácido fólico. Las vitaminas ayudan a mantenerte saludable y activa a lo largo del embarazo y el ácido fólico previene los defectos del tubo neural que luego va a formar el sistema nervioso del bebé.

Lo ideal es comenzar a tomarlo tres meses antes de iniciar el embarazo.

FECHA:

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Sabías qué...

Si bien no es obligatoria, la ecografía transvaginal se realiza en la séptima semana de gestación y aportará a tu médico datos sobre la correcta implantación del embrión en la cavidad uterina, valorará los latidos cardíacos fetales y podrá estimar una fecha de parto.

FECHA:

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sabías qué...

Durante el primer trimestre del embarazo la progesterona y los estrógenos serán los responsables de los cambios de tu estado de ánimo.

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emba razo • REGISTROS

semana

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el bebé: Los párpados del bebé están fusionados y hasta la semana 26 del embarazo no se abrirán. Alrededor de sus órganos internos empiezan a formarse las costillas y aparecen las rodillas y los codos. El sistema nervioso extiende sus conexiones por todo el cuerpo, por eso el feto realizará movimientos espasmódicos e involuntarios que el cerebro no controla todavía. El corazón ya dividió sus cuatro cavidades y las válvulas han comenzado a formarse.

Mide alrededor de 2,5 cm.

LA MAMÁ: Te sentirás más cansada y tendrás más sueño de lo normal debido a que tu cuerpo gasta mucha energía en el desarrollo del bebé y en la formación de la placenta.

semana

10 el bebé: Le empiezan a crecer las uñas. Los intestinos ya se colocan en su lugar y el bebé se prepara para digerir alimentos cuando nazca: la glándula tiroidea, el páncreas y la vesícula comienzan a funcionar. Se inicia el desarrollo externo de los órganos sexuales, aunque todavía es difícil saber el sexo. Mide alrededor de 3,5 cm y pesa 5 gramos aproximadamente.

LA MAMÁ: El bebé está creciendo a un ritmo acelerado, aunque tu abdomen no lo acompaña; posiblemente no se te note el embarazo aún. Quizá sientas que tenés más hambre o que estás sensible emocionalmente. En la consulta de estas semanas tendrás el placer de escuchar los latidos del corazón de tu bebé por primera vez.

semana

11 el bebé: Empieza a generar sus propios glóbulos rojos y comienza a producir orina, el principal componente del líquido amniótico. En el caso de los varones, esta semana sus testículos comenzarán a producir la hormona masculina testosterona. El embrión tiene hígado, riñones y estómago. Sus dedos están separados y pronto será capaz de abrir y cerrar sus puños.

Mide 5 cms y pesa 7 gramos LA MAMÁ: La cantidad de sangre que circula por tu cuerpo sigue aumentando. Además es posible que tu respiración sea más rápida, que transpires más de lo habitual y que tu olfato se haya pronunciado. Incluso podés sentir que producís más saliva, a veces con un sabor algo metálico. Si bien estos cambios pueden resultar molestos pronto pasarán.

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FECHA:

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importante El estreñimiento y las hemorroides se deben a los cambios hormonales, que enlentecen el tránsito digestivo, y a la falta de espacio que hay a medida que el embarazo avanza. Beber mucha agua minimizará las molestias.

FECHA:

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IMPORTANTE La toxoplasmosis es una infección causada por un parásito que suele habitar en el aparato digestivo de los gatos. Esta infección no presenta síntomas y puede ser nociva para el bebé. Se previene al evitar la ingesta de frutas y verduras mal lavadas, de carne semicocida y evitando manipular deshechos de gato.

FECHA:

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No olvides que…

La ecografía translucencia nucal se suele realizar entre las semanas once y catorce, y es muy importante que respetes las fechas.

Lo más importante de este estudio es medir la zona más “translúcida” en la nuca del bebé cuyo valor sirve como factor de riesgo para alteraciones cromosómicas si excede los valores normales.

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FECHA:

12 el bebé: Los sistemas principales del cuerpo y órganos como el estómago, el hígado, los pulmones, el páncreas y los intestinos están formados y en su sitio, aunque no están desarrollados del todo. Se redondea la cabeza del bebé y se va definiendo su perfil. Además empezarás a escuchar el latido de su corazón con más facilidad. Los riñones también comienzan a funcionar y al tragar líquido amniótico el feto podrá eliminarlo mediante la orina. Mide 6 cm y pesa 14 gramos aproximadamente.

LA MAMÁ: El aumento del flujo sanguíneo hace llegar más sangre a los órganos y las hormonas aumentan la secreción de las glándulas sebáceas, dándole un aspecto fresco y sano a tu piel. Hay zonas de tu piel que empiezan a pigmentarse más como las areolas de tus mamas y la “línea nigra”, una línea de color oscuro que atraviesa tu abdomen.

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Comienza el segundo trimestre de tu embarazo

el bebé: Aumentará rápidamente de peso y crecerá en longitud. Las orejas y los ojos se mueven hacia su posición final. Ya han aparecido los 27 huesos de la mano y pronto el bebé comenzará a chuparse el dedo. Mide 7,6 cm aproximadamente y pesa entre 16 y 20 gramos.

LA MAMÁ: En esta semana por fin notarás que tu cuerpo empieza a cambiar. La cintura se ensancha y es difícil utilizar la ropa que usabas antes del embarazo. Tus secreciones (sudor, flujo vaginal, saliva) son mucho más abundantes y notarás que tu sentido del olfato está más desarrollado de lo normal.

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14 el bebé: Ya tiene las orejas en su lugar definitivo aunque seguirán creciendo a durante las semanas siguientes. Todas las estructuras básicas de su cuerpo, por dentro y por fuera, están formadas en miniatura. El cuerpo del bebé crece más rápidamente que su cabeza y se le puede ver el cuello. Comienza a crecerle en el cuerpo un vello muy finito que se llama lanugo y como ya tiene los músculos de la cara más desarrollados, hace muecas y puede que realice actos reflejos como chuparse el dedo. Mide 10 cm y pesa 30 gramos aproximadamente.

LA MAMÁ: Si necesitás arreglos dentales, ahora es el momento de hacerlos. Es posible que durante el embarazo te sangren las encías con facilidad, esto es una consecuencia normal de los cambios hormonales en el cuerpo. El útero sigue creciendo y podés sentirlo al presionar los dedos contra la zona por debajo del ombligo.

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Consejo Para evitar la acidez intentá comer en pequeñas porciones muchas veces al día, evitando ingerir alimentos durante las dos horas previas a ejercitarte o acostarte.

Suprimí las comidas picantes o gaseosas, eliminá las bebidas con cafeína y procurá tomar poco líquido en las comidas.

FECHA:

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DATO Las manchas por hiperpigmentación se suelen manifestar en el segundo trimestre y mantenerse hasta tres meses después del parto. Prevenilas aplicándote cremas para la cara con protección solar durante todo el año.

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CONSEJO Disfrutá del aire libre, y de estar en ambientes luminosos y sin ruido. El ruido excesivo, el humo y los ambientes encerrados influyen de forma negativa en el bebé que siente y escucha todo lo que sucede a su alrededor. Además el aire libre ayuda a descansar la mente y a que te prepares con serenidad para su llegada.

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15 DATO Para evitar la anemia es importante el consumo de hierro que se encuentra en alimentos como carnes rojas, pescado, granos, cereales, lácteos y legumbres. Aunque de nada sirve una dieta rica en hierro si al final de las comidas terminás tomándote un café o té, ya que estas bebidas disminuyen la absorción del mineral.

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16 sabías qué...

El sueño tiene un efecto reparador en la piel porque ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, aporta brillo natrual, elimina desechos y te recupera del estrés vivido durante el día.

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17 importante Es una etapa de extremada vulnerabilidad dental, por lo tanto deberás llevar un control odontológico regular. Esta vulnerabilidad responde a los cambios hormonales que sufre el cuerpo durante el embarazo y a los vómitos excesivos que se pueden dar en los primeros meses.

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FECHA:

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el bebé: Su piel está recubierta de un vello suave y delgado llamado lanugo, el cual desaparecerá casi por completo antes del nacimiento. Los desplazamientos del bebé empiezan a ser amplios, ya que el líquido amniótico que lo rodea se lo permite. Continúa el crecimiento de vello en las cejas y en la cabeza, y la estructura ósea y los músculos siguen desarrollándose.

Mide 11 cm aproximadamente y pesa alrededor de 90 gramos.

LA MAMÁ: Experimentarás cambios bruscos de ánimo: pasarás de la alegría al miedo, y de la ansiedad a la calma. Hasta las mujeres más organizadas reconocen que el embarazo afecta su capacidad de organización, volviéndolas más olvidadizas, torpes y menos capaces de concentrarse. Tratá de no estresarte y de tomarte con calma estos “lapsus mentales” que son pasajeros.

FECHA:

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el bebé: Los brazos y piernas son más largos y definidos, y el bebé los mueve, aunque todavía no puedas notarlo. El cerebro adquiere más control sobre los movimientos. El bebé se hace sensible al tacto y si empujás tu abdomen puede estremecerse. A partir de la semana 16 se tomará las manos, de sus pies o del cordón umbilical. Puede sostener erguida la cabeza y el desarrollo de los músculos faciales ya le permite realizar una variedad de gestos como fruncir el ceño. Mide alrededor de 12 cm y aumentará su peso a alrededor de 130 gramos.

LA MAMÁ: Si bien es difícil que puedas sentir al bebé en esta etapa muchas madres notan un leve burbujeo que les indica que en breve podrán sentir las “patadas” de su pequeño.

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el bebé: Además del lanugo, el cuerpo de tu bebé está cubierto con una sustancia grasosa llamada vermix, cuyo fin es proteger su piel. Esta grasita va desapareciendo a medida que trascurren las semanas. Su cara va tomando un aspecto más humano, aunque los ojos aún son grandes y están separados. Mide 14 cm y pesa 150 gramos aproximadamente.

LA MAMÁ: La irrigación de sangre hacia las mamas es mayor y las glándulas que producen leche crecen y se preparan para amamantar. Las venas comienzan a hacerse visibles y a muchas madres les aparecen hemorroides.

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18 el bebé: Puede bostezar e incluso tener hipo. Ya le funcionan las cuerdas vocales y hasta podría llorar. Empieza a escuchar sonidos como sus latidos o el flujo de la sangre a través del cordón umbilical. Seguirá creciendo esta semana pero a un ritmo más lento. Mide 16 cm y pesa 210 gramos LA MAMÁ: A partir de la semana 18 las náuseas y la fatiga irán desapareciendo, y el abdomen, junto con tus pechos, mostrarán un crecimiento visible. De modo que si hasta ahora no has usado ropa de embarazo o soutienes maternales, este puede ser un buen momento para incorporarlos. Es posible que por fin empieces a sentir algunos movimientos del bebé, pero si no es así no te preocupes porque las madres primerizas suelen sentir los primeros movimientos a partir de la semana 22 de embarazo.

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19 el bebé: El cartílago suave que forma el esqueleto del bebé se está endureciendo para convertirse en huesos. Por otro lado, el bebé ya hace movimientos activos que son más fáciles de sentir. Mide 18 cm y pesa alrededor de 240 gramos.

LA MAMÁ: Las piernas se empiezan a hinchar y pueden aparecer varices, por eso evitá estar mucho tiempo de pie o doblar las piernas cuando te sientes. Muchas mujeres se sienten inseguras a la hora de tener relaciones sexuales a esta altura del embarazo pero no hay de qué preocuparse, a no ser que tu médico lo contraindique no pondrán en peligro a tu bebé.

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20 el bebé: ¡Puede oír! Si bien el líquido amniótico que rodea al bebé distorsiona los sonidos, ya te puede escuchar. Puede reconocer la melodía de una canción, el latido de su corazón o tu respiración. Además percibe la luz, se mueve, traga y orina. Su cerebro está en pleno desarrollo de áreas vinculadas a los sentidos del gusto, el olfato, el oído, la visión y el tacto.

Mide 25 cm aproximadamente desde la cabeza a pies y pesa cerca de 350 gramos.

LA MAMÁ: Si en las semanas previas no notaste ningún movimiento del bebé, seguramente a lo largo de las semanas 19 y 22 sentirás las famosas pataditas dentro de tu abdomen. La parte superior del útero habrá crecido hasta el ombligo y ya tendrás “panza”.

FECHA:

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no olvides que...

La ecografía estructural se realiza entre la semana 18 y la 24. Esta tiene el propósito de valorar las medidas y estructuras de cada órgano del cuerpo del bebé mediante ultrasonido. También se valora el estado de órganos como la placenta; la cantidad de liquido amniótico y se mide el desarrollo del bebé con respecto a sus partes físicas.

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DATO Los masajes linfáticos son una solución excelente para drenar y aliviar la hinchazón en las piernas y en el cuerpo.

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CONSEJO Antes de decidirte por un nombre preguntate si lo elegirías para ti y si te hubieras sentido cómoda viviendo con él durante todos estos años. Si la respuesta es sí, ¡adelante!

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21 sabías qué...

El ideal es engordar 20% del peso inicial. Entre 1 kilo y 1 ½ kilo por mes, porque el niño necesita los nutrientes de ese alimento. Si la madre no llega a engordar siete kilos, que es lo mínimo aceptable, el bebé probablemente no se desarrolle bien. Ese peso mínimo es la suma del peso del bebé, la placenta, el liquido amniótico, los fluidos generales y el aumento del útero.

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22 sabías qué...

Podrás notar unas venitas rojas en la superficie cutánea, con pequeñas ramificaciones. Se llaman arañas vasculares y suelen salir en la cara, el cuello, la parte de arriba del pecho y los brazos. Se deben a los altos niveles de estrógeno y desaparecen después del parto.

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23 importante Las mujeres embarazadas tienen casi la misma necesidad de hierro que las mujeres que están dando de mamar ya que en ambos casos el cuerpo absorbe mucho más hierro de lo normal. Por eso es entendible que durante la lactancia te sientas tan cansada como en el embarazo.

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FECHA:

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el bebé: El feto se mueve alrededor de 50 veces por hora, incluso cuando duerme. Todos esos movimientos sirven para estimular su desarrollo físico y mental. Quizás durante el día no los sientas pero por la noche cuando estés más relajada lo vas a sentir y ¡quizás no te deje dormir! Mide casi 27 cm y pesa 390 gramos.

LA MAMÁ: Esta suele ser la fase más agradable del embarazo. Tu vientre todavía no está muy grande y las molestias típicas del embarazo, como náuseas y cansancio son ahora mucho más leves o han desaparecido. Relajate y disfrutá.

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el bebé: La piel delgada y rojiza del bebé está cubierta por una sustancia gruesa, blanca y cerosa llamada vermix o unto sebáceo que la protege contra las sustancias del líquido amniótico. Se pueden ver bien las uñas, párpados y cejas del bebé; sólo faltan las pestañas.

Mide 27,5 cm y pesa 480 gramos aproximadamente.

LA MAMÁ: Seguís aumentando de peso y a medida que el útero se acerca a los pulmones sentirás que te quedás sin aliento. Tu respiración se hace más profunda y el ritmo cardíaco se acelera porque el corazón bombea una mayor cantidad de sangre por el cuerpo.

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el bebé: En esta semana se está depositando el pigmento que colorea su piel. Ésta tiene una apariencia arrugada que se alisará en las próximas semanas. Los sistemas respiratorio, circulatorio y digestivo están madurando y preparándose para la vida fuera del útero. Mide alrededor de 28 cm y pesa casi 550 gramos.

LA MAMÁ: Tu abdomen está cada vez más grande y redondo. Muchas mujeres notan que les sangra las encías, esto se llama “gingivitis del embarazo” y es común. Desaparecerá cuando nazca el bebé.

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24 el bebé: Los órganos sensoriales de tu bebé están madurando y esto le permite empezar a conocer el mundo. El único sentido que todavía no experimenta durante estas semanas es la vista; puede percibir algún brillo de luz fuerte como el del sol, pero las paredes gruesas del útero lo mantienen oscuro. Aún así los bebés abren y cierran los ojos en esta etapa, el movimiento precursor del reflejo del parpadeo. Mide 30 cm y pesa 650 gramos.

LA MAMÁ: La piel del abdomen se estira tanto que suele producir picazón. Podés empezar a sufrir dolores de espalda y en la pelvis.

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25 el bebé: Por más increíble que pueda parecer ¡tu bebé ya tiene pestañas! El color de los ojos no se define por completo hasta luego del nacimiento ya que algunos pigmentos necesitan luz para acabar de formarse. El sentido que más se desarrolla a partir de esta semana es el oído. El bebé está aislado, pero las ondas sonoras viajan más rápido por el líquido amniótico que por el aire y como consecuencia tu pequeño empieza a escuchar los primeros sonidos.

Del mundo exterior pueden llegarle conversaciones, ruidos estridentes y música. Mide 35 cm y pesa alrededor de 800 gramos.

LA MAMÁ: El feto ya está bastante desarrollado y el útero sigue estirándose, lo cual puede provocarte picazón en la zona abdominal y en las mamas.

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26 el bebé: La mayor parte del día el bebé estará durmiendo, así que el tiempo que pase despierto notarás claramente sus movimientos. Cuando escuche ruidos fuertes sus reflejos de protección harán que extienda los brazos y las piernas como mecanismo de defensa. Mide 35,5 cm y pesa 1 kilo aproximadamente.

LA MAMÁ: Descansá y ejercitate; hablá previamente con el médico para que te recomiende la actividad física adecuada. Es normal que tus pies se hinchen.

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importante Entre la semana 24 y 31 se hace la prueba de detección oral a la glucosa (curva de glicemia). Se prepara con una dieta sin restricciones en hidratos de carbono y con ayunas entre las ocho y diez horas previas al examen. Mientras este dure (aproximadamente 2 horas) no podrás moverte ni consumir alimentos.

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DATO La diabetes gestacional es la elevación de los valores de glicemia que se dan únicamente durante el embarazo. Generalmente este trastorno desaparece luego del parto y si bien no es grave, sí requiere un control estricto, y una dieta especifica ya que su descompensación es deletérea para el feto.

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CONSEJO Dejá atrás el ritmo frenético al que podés estar acostumbrada.

El estrés puede ser una de las principales causas de distorsión en el sueño.

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FECHA:

consejo Prepará tus pezones para la lactancia: pedile al obstetra que los revise y que te recomiende la mejor manera de formarlos y de cuidarlos adecuadamente.

LA MAMÁ: La vena cava es la vena que devuelve la sangre de la parte inferior de tu cuerpo hasta tu corazón. La misma se encuentra a lo largo de la parte derecha de tu columna vertebral y puede comprimirse si dormís sobre la espalda, debido a que tu útero tiene ahora mucho peso. La compresión de la vena cava puede causarte mareos, náuseas y una disminución del flujo de sangre que le llega a la placenta y al bebé. Por eso dormir sobre tu lado izquierdo ayuda a asegurar la circulación adecuada.

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el bebé: A esta altura ya está completamente formado y ahora sólo le queda aumentar la capa de grasa que se encuentra debajo de su piel. Los sentidos están cada vez más despiertos y su corteza cerebral se ha desarrollado hasta tal punto que ¡puede empezar a almacenar conocimientos! En esta etapa registra su primer recuerdo y empieza a familiarizarse con tu voz. Mide cerca de 37,5 cm y pesa poco más de 1 kilo.

LA MAMÁ: Tu panza está creciendo a pasos agigantados y esto puede hacerte perder el equilibrio de vez en cuando. Usá zapatos cómodos y evitá andar en bicicleta porque una caída podría complicar tu embarazo.

Comienza el tercer trimestre de tu embarazo

consejo Los calambres en las piernas se deben al tenor de progesterona en la sangre. Cambiar las piernas a menudo de posición te ayudará a prevenirlos.

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el bebé: Empezará a hacer uso de reflejos importantes como el de succión al chuparse el dedo. La mayor parte del día estará durmiendo, así que el tiempo que pase despierto tendrá más energía y, por lo tanto, estará muy alerta a todo lo que sucede en su entorno. Mide 36,5 cm y pesa un 1 kilo con 100 gramos.

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consejo Respetá las cuatro comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena), y en pocas cantidades tratando de recargar las dos primeras y no las últimas. Lo peor es comerse todo en la noche porque ocasiona problemas para dormir y digerir bien los alimentos.

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el bebé: ¡Felicidades, ya entraste en el tercer trimestre de tu embarazo! El cerebro del bebé ha madurado tanto que puede regular su temperatura corporal. Mide alrededor de 38 cm y pesa 1 kilo con 300 gramos aproximadamente.

LA MAMÁ: Algunas mujeres sufren acidez, esto se debe a los cambios hormonales que se producen en tu cuerpo y a que el estómago se comprime a medida que tu bebé crece. Será mejor que comas porciones pequeñas en forma frecuente. Para descansar más cómodamente y relajar los músculos de la espalda probá colocar almohadas entre tus piernas cuando duermas.

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30 el bebé: El pequeño sigue engordando y esto le permitirá regular su temperatura corporal y le mantendrá abrigado incluso después de nacer. El bebé comienza a ubicarse en la posición definitiva que tendrá al nacer. Mide unos 39 cm y pesa 1 kilo con 400 gramos aproximadamente.

LA MAMÁ: Notás que tu cadera y pelvis se aflojan y se expanden para dar lugar al bebé.

Sentirás molestias cuando el bebé te dé pataditas en las costillas y en el diafragma. Despreocupate, pronto se moverá hacia abajo y te sentirás menos pesada.

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31 el bebé: Ya le cuesta moverse dentro del útero debido a su gran tamaño. Si todavía no acomodó su cabeza hacia abajo, lo hará cerca de esta semana. Eliminará alrededor de medio litro de orina cada día. Mide aproximadamente 40 cm y pesa más de 1,5 kilos.

LA MAMÁ: Tus pechos empiezan a formar leche y hasta puede salir un poco de calostro. Tu panza ya tiene un tamaño considerable así que dormir empieza a ser complicado. Acomódate buscando nuevas posiciones o usando almohadas y cuidá mucho tu espalda. El bebé empieza a ocupar parte del espacio que ocupan los pulmones, así que tu respiración puede variar a lo largo de estas semanas.

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32 el bebé: Sus uñas llegan a la punta de los dedos, aunque son blanditas e inofensivas. La noche es su momento favorito para moverse e interactuar contigo, dándote pataditas y esperando que lo acaricies y le hables. Mide 41 cm y pesa casi 1,8 kilos aproximadamente.

LA MAMÁ: Es normal que muchas mujeres sientan que los músculos del útero se contraen de vez en cuando, es típico de la segunda mitad del embarazo. Estas contracciones, que se producen al azar, se llaman contracciones de Braxton Hicks e irán preparando al útero para el trabajo de parto. Duran entre 30 y 60 segundos y son irregulares, y a esta altura del embarazo deberían ser poco frecuentes e indoloras.

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sabías qué...

La anestesia epidural se coloca cuando ya alcanzaste algunos centímetros de dilatación, y sirve para bloquear la sensación de dolor durante el parto. La epidural es especialmente útil cuando el dolor de las contracciones impide que la madre participe como debe en el proceso del parto.

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sabías qué...

El líquido que sale de tus pechos es una señal de que tu cuerpo se está preparando para alimentar a tu bebé. Lo que ves es el calostro, una sustancia de color amarillento y rica en grasa que lo nutrirá antes de que te baje la leche. Si no te sucede, tranquila porque también es normal.

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CONSEJO Durante el embarazo el cambio hormonal, el aumento de peso o la propia retención de líquidos a veces llevan a que la piel se vea resquebrajada y sin brillo. Por lo tanto es recomendable que te exfolies para retirar las células muertas y se acelere la regeneración de la piel.

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33 dato El cloasma gravídico es una mancha color café con leche que abarca la frente, la nariz y a veces las mejillas, y que aparece en el rostro característicamente durante el embarazo.

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34 consejo No dejes de usar cinturón de seguridad cuando viajes en auto por más que te moleste el abdomen, intentando ubicar la parte inferior del cinturón por debajo de la panza.

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35 consejo La infección neonatal precoz por estreptococo grupo B (SGB) es un agente causal muy comun de infecciones bacterianas severas en recién nacidos. Para detectarla se realiza un exudado recto – vaginal entre las semanas 35 y 37 y en caso de dar positivo se suministra antibióticos a la embarazada durante el trabajo de parto.

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el bebé: Se ha descubierto que el feto realiza movimientos oculares rápidos (MOR) que pueden ser señal de que sueña. Con las pocas experiencias vitales que tiene un bebé dentro de su madre, cuesta imaginar con qué podría soñar. Los huesos del cráneo no están todavía pegados, sino adyacentes. Esto permite que cabalguen entres sí para disminuir el diámetro de la cabeza al enfrentar el canal de parto. Mide 43 cm y pesa alrededor de 2 kilos LA MAMÁ: Es posible que sientas dolor e incluso cierta insensibilidad en los dedos, muñecas y manos. A esto se le denomina síndrome de túnel carpiano y son molestias que generalmente aparecen por la noche, o cuando te levantás por la mañana. Los tejidos de la muñeca se hinchan, lo que aumenta la presión en el túnel carpiano, un canal de hueso y cartílago que hay en la muñeca. Los nervios que pasan a través de este “túnel” se pinzan, creando una sensación de adormecimiento, hormigueo y punzadas de dolor agudo.

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el bebé: Las conexiones cerebrales se forman a un ritmo vertiginoso. Aunque en esta etapa duerme mucho también está atento a lo que lo rodea y se perturba frente a estímulos bruscos. Por eso durante estos días es importante que adaptes el ritmo de vida a tu condición de embarazada. Mide 45 cm y pesa alrededor de 2,2 kilos.

LA MAMÁ: Sólo quedan seis semanas para el nacimiento del bebé y es esencial que conozcas las señales que indicarán el desencadenamiento del parto: contracciones regulares con intervalos de cinco minutos, romper bolsa o presentar un flujo mucoso manchado de sangre.

Cualquier de estos síntomas indica que el cuello del útero comenzó a dilatarse, aunque su presencia no implica necesariamente que haya comenzado el parto. Puede que tengas señales de parto días o incluso semanas antes de dar a luz.

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el bebé: Sus riñones están completamente desarrollados y el hígado está comenzando a funcionar. La mayoría de su desarrollo físico básico está ya completo y en las próximas semanas se dedicará a aumentar de peso. Mide 46 cm y pesa alrededor de 2,5 kilos.

LA MAMÁ: Tu útero ha aumentado unas 15 veces su tamaño original y ejerce presión sobre los órganos internos haciendo que tengas ganas de ir al baño muy seguido. Es común que tengas mucha acidez y otros problemas digestivos. ¡Y si no los tenés, considerate muy afortunada! Probablemente tu doctor quiera verte cada semana para realizar un control cercano de tu evolución.

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36 el bebé: Es posible que notes menos movimientos del bebé, esto ocurre porque ha crecido tanto que tiene menos espacio para moverse. Igualmente tené en cuenta que la ausencia prolongada de movimientos fetales motiva la consulta con tu ginecólogo. En cualquier momento puede encajarse del todo, al poner su cabeza en el cuello del útero. Mide 47 cm y pesa alrededor de 2,8 kilos.

LA MAMÁ: En las últimas semanas te costará respirar ya que el volumen del útero comprime tus pulmones. También es común que te hinches por el exceso de líquido. Para aliviar incomodidades dejá reposar los pies en alto siempre que puedas y acostate sobre tu lado izquierdo, esta posición mejorará tu circulación sanguínea.

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37 el bebé: A esta altura tu bebé está completamente desarrollado y listo para poder vivir sin ayuda fuera del útero. A partir de la semana 37 su aumento de peso no será tan significativo como hasta ahora pero aún así acumulará 15 grs. de grasa al día. Con esta grasa su cuerpo regulará mejor la temperatura, manteniendo un nivel adecuado de azúcar en la sangre. Mide 47 cm y pesa alrededor de 3 kilos.

LA MADRE: La hinchazón de tobillos y pies es normal, una forma de aliviar esta incomodidad es ponerlos en alto y descansar siempre que puedas. Existen una serie de señales que te avisarán si el momento del parto se aproxima: romper bolsa y contracciones regulares e intensas que no paran aunque cambies de postura.

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38 el bebé: Si tu parto no se adelanta con la semana 38 empieza la cuenta regresiva. A partir de la semana 37 ya estás “de término”, es decir que el bebé ya está plenamente desarrollado y listo para nacer. Aun así es imposible predecir cuándo nacerá exactamente. De hecho sólo el 5% de los niños nace en la fecha prevista, el resto lo hace antes o después. Mide 49 cm y pesa 3,3 kilos aproximadamente.

LA MAMÁ: Nadie sabe qué desencadena el parto, pero lo que sí sabemos es que los pulmones del niño y tu placenta son la clave de la sincronización que conduce al parto. Cuando los pulmones están maduros segregan una proteína al líquido amniótico que altera la producción de hormonas y este cambio hace que la placenta reduzca la emisión de la progesterona y fomente la producción de una nueva hormona: la oxitocina. La oxitocina regula las contracciones del útero e indica si hay parto. También bloquea tus recuerdos y te ayuda a olvidar el dolor de las contracciones y a unirte más al bebé.

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importante La ingesta de líquidos durante esta etapa te ayudará a eliminar mejor los residuos a través de los riñones, favorecerá el movimiento intestinal y hará que el volumen de sangre se mantenga.

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importante En el último mes de embarazo hay más posibilidad de desarrollar una enfermedad seria que se llama preeclampsia. Tu médico comprobará la presión de tu sangre para asegurarse de que no es demasiado elevada, que no hay un exceso de proteína en tu orina, y que tus manos y tu cara no están excesivamente hinchadas, ya que estos son los tres síntomas claves.

FECHA:

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dato Los ejercicios de Kegel son ideales para preparar y fortalecer la zona vaginal para el parto. Consisten en contraer los músculos de la vagina y el perineo durante cinco segundos y luego distender la zona durante la misma cantidad de tiempo.

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FECHA:

sabías qué...

El instinto de nido florece durante el noveno mes de embarazo y se manifiesta como una necesidad de preparar todo lo que la madre siente que está pendiente tanto en el plano material como afectivo para recibir a su bebé de la mejor forma posible.

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Notas:

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el bebé: ¡Tu bebé está listo para llegar al mundo! Sus órganos están completamente desarrollados y como aumentó mucho de peso todas las arruguitas y pliegues que tenía en la piel han ido desapareciendo. Mide 50 cm aproximadamente y pesa 3,5 kilos.

LA MAMÁ: En cada visita, tu doctor te hará un examen abdominal para saber cómo evoluciona el crecimiento y la posición del bebé. Quizás también quiera hacerte un tacto vaginal para ver si el cuello uterino ha empezado a afinarse o a dilatarse. Si pasa la semana y el bebé todavía no quiere salir, ¡no te desesperes! Solamente un 5% de los bebés nacen en la fecha prevista.

¡Felicidades, ya llegaste al término de tu embarazo!

sabías quE...

El calostro se produce durante los cuatro días siguientes al parto y alimentará al bebé durante sus primeros días hasta que la madre empiece a producir la leche de transición.

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FECHA:

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el bebé: El feto alcanzó su desarrollo completo y está listo para nacer, sólo es cuestión de tiempo para que lo haga. La mayor parte del vermix ha desaparecido aunque pueden quedar algunos restos en sus pliegues. El médico llevará un control cercano de tu embarazo durante este tiempo y frente a cualquier duda siempre podrás consultarlo. Apartá las actividades demandantes, descansá y revisá que tengas preparado lo necesario para la llegada del bebé.

Mide entre 49 y 52 cm y pesa entre 3,3 y 4 kilos.

LA MAMÁ: El bebé está encajado y preparado para salir. El cuello del útero está dilatado y listo para el parto. Descansá, relajate y estate atenta ¡porque el parto está cerca!

La lista de las 40 semanas Este conteo te ayudará a programar las tareas y actividades que deberás completar durante tu embarazo, desde las primeras semanas de gestación hasta el día del parto.

Semanas 1 - 4

Semanas 5 - 8

Semanas 9 - 12

Semanas 13 - 16

Semanas 17 - 20

Semanas 21 - 24

Tomá vitaminas prenatales, sobre todo ácido fólico.

Determiná tu posible fecha de parto utilizando un calendario.

Asegurate de anotar el día de tu última menstruación porque te lo van a estar preguntando permanentemente a lo largo de este período.

Empezá a leer algún libro de embarazo y maternidad.

Elegí un ginecólogo si aún no te atendés regularmente con ninguno y agendá una hora.

Averiguá qué aspectos del parto cubre tu sociedad o seguro médico.

Comenzá a organizar una dieta sana y rica en nutrientes.

Reuní a tus familiares y amigos para darles la gran noticia y acordate de escribirles a tus seres queridos que estén lejos.

Hacete un chequeo dental completo.

Empezá a ahorrar para los gastos del parto.

Conseguí una caja linda para colocar los papeles los estudios, el carné prenatal, tu agenda 21 Meses y guardarlos una vez que el embarazo finalice.

Si tenés más hijos pensá las distintas formas en las que podés incluirlos y hacerlos sentir parte de este proceso.

Notificá a tus jefes sobre tu embarazo e informate de todo lo que tiene que ver con la licencia por maternidad.

Empezá a comprar de a poco las cosas para tu bebé.

Empezá una lista de posibles nombres.

Ejercitate si tu médico no te indica lo contario.

Averiguá todo lo referente a los bancos de células madre y pensá la posibilidad de utilizar uno.

Planeá y organizá la decoración del cuarto de tu bebé y el estilo que tendrá.

Anotate en un curso de parto.

Tomá mucha agua para evitar la deshidratación.

Si estás pensando en realizar algún viaje, considerá que a partir de los siete meses de embarazo ya no podrás trasladarte en avión.

Empezá a estimular a tu bebé con música clásica o canciones para niños.

Organizá las fechas de los baby showers que te vayan a hacer tus amigas.

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Semanas 25 - 28

Semanas 29 - 32

Semanas 33 - 36

Semanas 37 - 40

el día del parto

Si estás con hinchazón en las manos seguramente te convenga sacarte los anillos y guardarlos por los días que te quedan de embarazo.

Si tenés que pintar o enmoquetar tu casa o el cuarto del bebé hacelo cuanto antes para que los productos tóxicos desaparezcan antes de la llegada de tu hijo.

Evaluá la ayuda con la que contarás a la hora de salir o reintegrarte al trabajo en un futuro.

Disminuí tus tareas del hogar.

Pensá en realizar un curso de primeros auxilios para recién nacidos.

Pegá los números de emergencia en la heladera.

Determiná quién entrará al parto y quién se quedará a ayudarte en los días que estés internada.

Averiguá con tu ginecólogo si podés ir a la sala de partos para familiarizarte con el ambiente en donde tendrás a tu hijo.

Instruite con información y libros que te ayuden en todo lo que tenga que ver con el trabajo de parto y el nacimiento.

Andá al supermercado y almacená en la despensa y heladera, comida fácil de hacer.

Comprá lo que vayas a necesitar para los días en el sanatorio: soutien maternal, camisón y bombachas grandes.

Informate acerca de las señales de parto prematuro.

Hacé una lista de todos los imprevistos posibles durante el mes siguiente al parto y tratá de tener las soluciones a mano.

Armá el bolso para el sanatorio.

Dejá de trabajar.

Lavá y planchá la ropa del bebé.

Tené las cosas del sanatorio a mano por las dudas que tengas que salir de apuro.

Estate atenta a los síntomas de comienzo de trabajo de parto y tratá de olvidar las incomodidades y disfrutar tus últimos días de embarazo al máximo, ya que después vas a extrañar sentir a tu bebé dentro.

Sólo es cuestión de horas hasta que conozcas a tu bebé y te conviertas oficialmente en mamá.

¡Felicidades!

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Controles prenatales Para que tanto la mujer como su bebé vivan con el menor riesgo posible los nueve meses de gestación es fundamental que la mamá se controle desde el primer momento y asista de forma periódica a todos los controles que el ginecólogo obstetra indique. La frecuencia de los controles es mensual hasta la semana 28, a partir de entonces hasta la 37 se estima que la embarazada debe controlarse una vez cada 15 días y luego de la 37 cada una semana.

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: ¿Puedo seguir haciendo ejercicio?

Primer control Estudios a realizar: Hemograma, glicemia, VDRL (sífilis), examen de orina, hepatitis B, toxoplasmosis. (Si la prueba serológica para toxoplasmosis es negativa en el primer control se repite en el tercer trimestre), VIH, grupo sanguíneo y Rh, serología para chagas (sólo en las madres provenientes del Norte de Río Negro).

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Bacteriuria El urocultivo se pide en general una vez por trimestre o si la madre presenta síntomas de infección urinaria. www.21meses.com •

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emba razo • REGISTROS

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Controles prenatales Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

¿Cómo puedo aliviar la acidez?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

TERCER TRIMESTRE Estudios a realizar: Hemograma, curva de glicemia, VDRL, estreptococo B. Ecografía de término: Se hace generalmente cuando la madre entra en el período de término, a partir de las 37 semanas.

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

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Presión arterial:

Peso:

Controles prenatales Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: ¿Es normal que se me caiga el pelo?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

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emba razo • REGISTROS

Controles prenatales Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

¿Cómo se que perdí el tapón mucoso?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: Eco dopler materno-útero-placentario: Si la madre tiene alguna alteración en la sangre o coagulación de la sangre se solicita un eco dopler – útero – placentario para valorar el estado de la circulación de los vasos de la placenta, de la madre y del bebé.

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Controles prenatales Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo: ¿Hasta cuándo puedo viajar en avión?

Fecha y hora del control: Semana gestacional:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Presión arterial:

Peso:

Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

Fecha y hora del control: Semana gestacional: Estudios a realizar: Preguntas a mi ginecólogo:

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emba razo • REGISTROS

El curso de partos La mayoría de las embarazadas suelen tener dudas que tienen que ver con el parto y los cuidados del bebé durante los primeros días. Por eso es muy importante que te prepares para estos momentos en un centro dirigido por profesionales con experiencia que te puedan asesorar y brindarte herramientas para vivir tu parto de una forma más plena. > Posibles lugares en donde realizar el curso Institución

Quién lo dicta

Barrio / zona

Teléfono

> Me decidí por Lugar:

Dirección:

Comienzo:

Hora:

> Fechas y anotaciones Fecha:

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Anotaciones: Fecha: Anotaciones: Fecha: Anotaciones: Fecha: Anotaciones: Fecha: Anotaciones: Fecha: Anotaciones:

sabías que... el calostro es un fluido amarillento y espeso de alta densidad y escaso volumen, y rico en proteínas. posee un contenido elevado de inmunoglobulinas (anticuerpos), oligosacáridos, citocinas y otros factores defensivos que protegen al bebé contra gérmenes ambientales y favorecen la maduración de su sistema inmunológico.

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Nombres del bebé Si ya tenés algunos nombres dando vueltas en la cabeza anotalos en papel y hacé una selección de los mejores. De a poco vas a ir dandote cuenta cuál es el nombre perfecto para tu bebé.

NOMBRES DE NENA Nombre

Significado

Segundo nombre

Nombre

Significado Segundo nombre

Significado

NOMBRES DE VARÓN Significado

Nos decidimos por: Si es nena: Si es varón:

sabías que...La mayoría de los nombres indígenas estaban inspirados en la naturaleza, el clima, los animales y las virtudes. Incluso algunas tribus se fijaban en cómo el río se encontraba cuando el bebé nacía o lo nombraban en función de una fortaleza que desearían que el niño poseyera.

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emba razo • REGISTROS

Qué llevar al sanatorio Es importante que no dejes el apronte de estas cosas para último momento porqué es probable que te olvides de la mitad.

Para entonces, ya deberás tener tu bolso y el de tu bebé preparados.

Para la mamá Un paquete de 20 protectores mamarios.

Dos paquetes de pañales.

4 batitas de nansú.

Tres soutienes maternales.

4 batitas de algodón.

Bombachas grandes para manejarte

4 batitas de lana o hilo.

con más comodidad.

4 bodies de algodón.

Shampoo y jabón.

4 peleles de algodón.

Secador de pelo.

4 peleles de lana o hilo.

Cepillo de dientes y pasta dental.

1 babero.

Cepillo de pelo.

1 reboso de lana.

Tres camisones maternales.

1 reboso de algodón.

Un conjunto de ropa cómodo para

1 gorro de algodón.

volver a casa.

Carpeta del embarazo con los

Para el bebé

controles.

Extras

Escarpines y medias.

Talco.

Jabón para bebés.

Otros:

Cámara de fotos y/o de video (asegurate de llevar la batería cargada).

Tu agenda 21 Meses.

Lista de teléfonos de tus seres

queridos para avisarles del nacimiento.

Lentes de contacto y líquido en el

caso de que los uses.

dato. el estreñimiento y las hemorroides se deben a los cambios hormonales que enlentecen el tránsito digestivo y a la falta de espacio evidente que empieza a haber a medida que el embarazo avanza. para minimizar las molestias es bueno beber mucha agua. ingerir alimentos ricos en fibra, realizar baños de agua tibia en la zona afectada y aplicar cremas que sirvan para aliviar el dolor que pueden llegar a causar, siempre y cuando estén permitidas durante el embarazo.

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ecografía translucencia nucal

Esta ecografía se suele realizar entre las semanas once y catorce, y es muy importante que respetes las fechas. Se trata de un estudio de rutina que valora múltiples parámetros como los movimientos fetales, la longitud de la cabeza a la cola, la presencia de estómago, la estructura del corazón con sus cuatro cavidades y válvulas, y las extremidades y sus huesos. También determina si se trata de un embarazo único o múltiple e incluso quizá se pueda averiguar el sexo del bebé. Pero lo más importante es medir la translucencia nucal, la zona más “translúcida” en la nuca del bebé.

PEGÁ TU ECOGRAFÍA AQUÍ

Fecha de la ecografía: Largo aprox.:

médico Ecografista: Peso aprox.:

otros:

CONSEJO. Media hora antes de la ecografía comé algo dulce. Esto hará que tu bebé se estimule, se mueva más y pueda verse con mayor claridad.

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emba razo (FotoS. SANTIAGO MOREIRA)

El

embarazo a los

Todas las edades son buenas para ser madre, pero algunas etapas pueden ser más difíciles en ciertos aspectos. No hay un momento perfecto para embarcarse en la maternidad pero aquí te podemos adelantar algunos datos sobre qué podés esperar.

ENTRE LOS

20 y 24

La década de los veinte es de los años más fértiles en la vida de una mujer, con períodos regulares y ovulatorios. Durante el embarazo tu presión arterial será controlada aunque la mayoría de las mujeres a esta edad tienen chances mínimas de sufrir hipertensión. También tienen un riesgo muy bajo de presentar diabetes gestacional. Tu cuerpo vuelve en seguida a su lugar y la recuperación lleva mucho menos tiempo que con otras edades, sobre todo después de los 35. Las posibilidades de perder al bebé aquí son bajas al igual que las probabilidades de tener un parto prematuro. Los partos a esta edad suelen ser rápidos y eficientes con probabilidades bajas de cesárea. Esto se debe a que por lo general las mujeres más jóvenes son más sanas y activas. Pero aunque seas joven y te sientas muy activa, sigue siendo muy recomendable un buen descanso, cuidar el ejercicio y una buena alimentación.

Tus emociones: Un embarazo a esta edad suele implicar un cambio de 180º en la vida de cualquier mujer, que pasa de estar sumergida en un mundo de estudios, preocupada por las salidas y los amigos a afrontar un embarazo y proyectarse como madre. También podés sentir ansiedad por cómo organizarte para volver a tu trabajo y a tu casa, y conseguir ayuda que puede ser más difícil que a otra edad más madura.

Es importante asistir a cursos de parto para conocer la nueva etapa que estás viviendo y prepararse pero también para estar en contacto con gente que este en la misma situación. Crear grupos de apoyo y de consulta es una excelente idea para esta etapa.

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ENTRE LOS

25 y 29

La mayoría de los embarazos primerizos se registran en este período. Es una etapa de mucha vitalidad, indispensable para la crianza del bebé. A esta edad el parto te resultará más fácil y si te ejercitás con moderación y te alimentás de forma sana y balanceada también será fácil volver a tu peso. Ser madre joven también te ayudará a disminuir el riesgo de cáncer de mama y ovario. Tu piel mantiene su elasticidad y se estría menos. El riesgo de pérdida del bebé es apenas más alto que para las mujeres en sus veintipocos, así como cualquier riesgo para tu salud y la de tu bebé.

Tus emociones: Es posible que a esta altura estés más estable en lo profesional y puedas compaginar tu trabajo con la maternidad de una manera más tranquila. También te verás más madura en la relación con tu marido y gestión de tu hogar. Lo cual podrá ayudarte a adaptarte con más facilidad a los cambios que trae un bebé a la familia.

20, 30 y 40 ENTRE LOS

30 y 34

A los 30 la fertilidad empieza su descenso mientras que las complicaciones, estadísticamente van en aumento. Aunque hay mujeres muy fértiles que no sienten esta diferencia y otras que tienen baja fertilidad desde muy jóvenes. Si bien las probabilidades de complicaciones luego de los 30 aumentan también dependerá de cada mujer y no es regla fija. La mayoría de las mujeres sanas tienen embarazos sin complicaciones a esta edad.

De todas formas, existen estudios que han demostrado que el riesgo de cesárea se duplica a partir de los 30 y las probabilidades de perder al bebé aumentan a partir de aquí así como otros riesgos de salud para ti y tu bebé.

También es probable que aquí tengas que dividir tu tiempo entre un bebé y otro hijo. Esto a veces se hace más cuesta arriba si son demasiado seguidos o el bebé es extremadamente demandante. Te servirá consultar con un especialista sobre la mejor forma de lidiar con tu nueva realidad, intentando integrar a tu hijo mayor y a tu marido en la llegada del nuevo bebé.

Tus emociones: Si bien es un momento de mucha expectativa porque las mujeres suelen sentirse preparadas y deseosas de ser madres puede ocurrir que se frustren si no quedan embarazadas cuando quieren o que estén ansiosas respecto a la vuelta al trabajo. Lo mejor será que te olvides y descanses mucho, despejes tu cabeza de preocupaciones y tengas en mente que la naturaleza tiene sus tiempos y a veces no coincide con los nuestros. Por eso será bueno que te lo tomes con calma y que te prepares para esperar a que la naturaleza te regale el don de la maternidad.

emba razo

ENTRE LOS

35 y 39

La experiencia del embarazo y del parto entre los 35 y 39 dependerá de varios factores incluyendo tu forma física, tus hábitos saludables y si es tu primer bebé o no. La mayor queja de las mujeres que se convierten en madres a esta edad tiene que ver con el cansancio.

Es cierto que el cuerpo de una embarazada a los 20 y a los 35 es completamente distinto, a los 35 el embarazo será más cansador, incluso si estás en una condición física admirable. Esto tiene una simple explicación biológica: el embarazo y parto son como una maratón, el volumen sanguíneo se duplica, incrementando la presión sobre tu corazón, y el peso extra también presiona contra los músculos y las articulaciones. Incluso a los tejidos les cuesta volver a su lugar y por eso tendrás que evitar engordar en exceso, ejercitarte mucho y aplicarte abundante crema.

El riesgo de hipertensión también se duplica a

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partir de los 35, así como la diabetes gestacional cuyo riesgo es aún mayor si la mujer engordó en los últimos años. El parto también tiende a ser más largo y complicado durante esta etapa. Existen más posibilidades de terminar en cesárea y de tener embarazos múltiples debido a que el estímulo hormonal de los ovarios cambia a medida que la mujer se hace mayor y aumenta las chances de que elimine más de un óvulo.

Tus emociones: Cuando nazca el bebé te verás madura y con el aplomo necesario para enfrentar la maternidad pero también es probable que te vuelvas muy aprensiva. El grado de inconciencia de la juventud es bueno y se pierde a medida que pasan los años y se conocen los riesgos y peligros. Esforzate por dejar al bebé que experimente: explorando con tierra, ensuciándose, saliendo y estando en contacto con otros chicos y dejá que se desarrolle sin sobreprotección.

Por otro lado si te encontrás dentro de las estadísticas es probable que a esta altura este sea tu último hijo y tengas el respaldo de una familia. Tus otros hijos estarán encantados de la llegada de un hermanito y se esforzarán por ayudarte pero para ti puede resultarte difícil dividir tu atención entre todos. Charlen mucho con tu marido, trabajen en equipo delegándose deberes, rutinas y actividades para que ningún chico quede desatendido o sintiéndose por fuera de la familia. Para ti será uno de los mejores momentos porque te verás realizada como madre y probablemente también como esposa, profesional y mujer. Además de contar ya con la tranquilidad que te brinda la experiencia.

emba razo • PSICOLOGÍA

a ser padres se aprende

Psic. Ileana Caputto

¡Vamos a tener mellizos!

La llegada de un bebé es maravillosa pero genera sentimientos desencontrados, por momentos una gran alegría y por otros temores e inseguridades sobre cómo nos desenvolveremos como madres y si el bebe será sano. Y estas dudas pueden intensificarse si el embarazo es múltiple.

La ecografía reveladora:

Cómo encarar la noticia de que son más de uno

“Cuando la mamá se entera que está esperando más de un bebé sufre un impacto importante que puede paralizarla y hasta generarle angustia. Esto no tiene que ver con que se sienta infeliz por la llegada de sus hijos sino con que, como aún no puede ver ni tocar a sus bebés lo único de lo que se puede agarrar es de los temores y dudas comunes que se ven exacerbados por la idea de algo imposible como es cuidar de varios bebés”, explica la Psicoterapeuta Ileana Caputto.

“Pero la naturaleza es sabia y la capacidad que tiene el ser humano de adaptación es ilimitada, por eso quienes están en esa situación no se inquieten, lo que se necesita es buscar estrategias de solución al problema”.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CUANDO NAZCAN

Es necesario organizarse y buscar ayuda extra porque por más que cuentes con el tiempo de licencia maternal no podrás sola con más de un bebé.

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“Atormentarnos pensando que deberíamos cuidar mejor a nuestros hijos o hacer mejor las cosas es una fuente de tensión y llevará a que te angusties e irrites por cualquier cosa. Hagan sencillamente lo que se pueda y cómo se pueda, pero sobre todo con mucho cariño, que compensará cualquier error que se pueda cometer”, sugiere Ileana.

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2

3

Es recomendable que el marido se involucre en la etapa de recién nacido como uno más, ayudando e interviniendo pero también sintiendo tu apoyo cuando realiza tareas cotidianas, sin verse cuestionado o criticado, sino que aceptes su manera de hacerlas. La idea es que entre marido y mujer formen un equipo que se apoya mutuamente en esta empresa tan importante que es cuidar y educar a los hijos.

Tampoco se debe descuidar luego del primer mes el tiempo personal y el tiempo de pareja. Es el momento que tienen para descansar, disfrutar y sobre todo para volver a encontrarse luego de los primeros meses, donde ese tiempo fue anulado por las demandas de los bebés. Es importante que no se olviden de retomar momentos de conversación juntos con serenidad, dejando de lado las corridas cotidianas.

emba razo • tendencias

el me gusta e . estilo d ..

pañuelo estampado de mommies & babies

Naomi Watts

es conocida por sus aclamados roles en “21 Gramos”, “King Kong” y “La llamada”, pero también destaca en Hollywood por su estilo hiper femenino y con rasgos vanguardistas. Casada con el también actor Liev Schreiber y madre de dos hijos, Alexander y Samuel, Naomi considera que a los 42 años es una mujer plena.

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Jean elastizado de Mommies & Babies

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Blusa combinada de algodón y satén de Mommies & Babies

Cartera combinada con cuero de lagarto de PrÜne

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emba razo • tendencias

me gusta el estilo de...

Naomi Watts

¿Cómo influyó la maternidad en tu rutina de trabajo?

Ahora que tengo dos hijos chicos trato de irme a casa apenas termino de grabar y de dormir las horas necesarias para poder funcionar al día siguiente. Es difícil porque al ser tan seguidos y menores de dos años nos coinciden los pañales, el tema del sueño y además Samuel está en una edad donde todo es un riesgo y tenés que estar con cuatro ojos para ver que no haga nada peligroso.

¿Ha cambiado el tiempo que le dedicás a tu imagen desde que nacieron tus hijos?

Sí, no tenés idea lo difícil que es salir con bebés y sobre todo en invierno. No dedico mucho esfuerzo a mi imagen cuando salgo con ellos y a veces salgo con calzas y el pelo mojado y tengo a los paparazzis siguiéndome y luego veo cómo las revistas ponen esas imágenes junto a otras donde estoy en algún evento, como comparándolas y me divierte. Ahora soy mamá y una persona funcional.

dior addict ultra gloss reflect encontralo en san roque

¿Qué te gustaría inculcarles a tus hijos?

Que se sientan parte de una familia en donde hay confianza, seguridad y amor. Y que esa certeza les permita crecer como personas seguras y felices. Eso es lo más importante, todo lo demás es accesorio.

jean gris de mommies & babies lash queen de helena rubinstein

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emba razo

Un nombre para cada estilo

A la hora de buscar un nombre para su bebé hay quienes prefieren la línea clásica, a otros les gusta honrar a sus ancestros y hay quienes optan por lo revolucionario.

El espectro de posibilidades es tan amplio que todos los padres pueden elegir el nombre de su bebé según el estilo propio.

SANTIAGO MOREIRA

Nombres de tradición familiar

Aquí juegan claramente las emociones y suelen ser un homenaje a un familiar muy querido que ya no está o una costumbre para respetar el nombre familiar que lleva generaciones acompañando al primer varón o mujer de cada clan. Esto tiene muchos puntos en común con la tendencia “vintage” aunque dentro de un marco de tradición. Algunos de estos nombres son Elbio, Alfredo, Margarita y María.

Si tenés mellizos no conviene que les pongas nombres que suenen parecidos.

Una de las tareas más complicadas para ellos será afirmar su individualidad porque todo el mundo tenderá a compararlos así que los nombres serán un buen punto de partida.

NOMBRES clásicos Los padres que prefieren un estilo simple, clásico y sin sobresaltos hoy tienen el campo libre, porque en esta tendencia por la búsqueda de la originalidad en la cual los padres no quieren que sus hijos repitan la propia experiencia de tener tres personas más en la clase con el mismo nombre, se han corrido de la lista de posibles nombres a los clásicos como Ana, Nicolás, Lucía, Verónica y Juan.

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Nombres “vintage”

Nombres de moda

La movida del momento apunta a retomar los nombres que eran comunes entre la generación de nuestros abuelos y bisabuelos. Es parte de la movida “vintage” global. Permite darle a los bebés cierto marco de originalidad sin pasarse de la raya y arriesgarnos a que no puedan sostener la cabeza en alto frente a sus compañeros de escuela. La teoría de los padres que recurren a esta lista es que si funcionó en el pasado puede funcionar perfectamente ahora. Y que en definitiva “todo vuelve”. Es una postura cada vez con más arraigue y más adeptos. Y si bien son nombres que al principio suelen llamar la atención y causar rechazo en un primer momento, todos pueden encontrar en su memoria algún familiar o conocido con ese nombre y puede resultar gracioso que un bebé lleve ese nombre, pero será cuestión de volver a acostumbrarse. Algunos de estos nombres son Hilario, Emma, Lorenzo, Amelia.

Muchas veces optar por este camino suele ser un error, porque las modas pasan y los nombres quedan. La buena noticia es que difícilmente llame la atención por su nombre, porque probablemente lo tengan otros cientos de niños de su generación. Muchas veces incluso estos nombres responden a una saturación de nombres clásicos y vuelven a generar otra saturación en una generación diferente por el mismo motivo. Algunos de estos nombres son Bautista, Francisca, Juana y Tomás.

Nombres con sentido religioso

Estos son los más comunes y difundidos aunque muchos padres no tengan la intención de seguir una tradición religiosa a la hora de nombrar a sus hijos. De la tradición judía se desprenden nombres que ya son parte de nuestra cultura occidental como Raquel, Daniel e Isabel. También la tradición cristiana ha tenido una influencia enorme en este campo: por un lado están los nombres contenidos en el Nuevo Testamento (Mateo, Juan, Marcos y Pablo) y los que se repiten debido a la devoción particular a un santo (Rita, Clara, Agustín y José) o a las vírgenes de las diferentes regiones (Guadalupe, Lourdes y Fátima). Los padres que eligen los nombres de sus hijos con un concepto religioso suelen hacerlo como una forma de nombrarlo protector y patrón del pequeño para que lo cuide y guíe en su vida.

¿Ap

ple?

NOMBRES INÉDITOS

A

lgunos de estos nombres difícilmente podrían calificarse de “nombres” y suelen convertirse en denominadores de bebés cuando los padres quieren tanto que su hijo sea original que buscan fuera de los nombres tradicionales, vintage o modernos. Es cada vez más el caso de las celebridades como Gwyneth Paltrow (actriz de Hollywood) y Chris Martin (integrante de la banda Coldplay) que llamaron a su hija Apple, que significa manzana. En el Río de la Plata encontramos el caso de Facundo Arana que nombró a su primogénita India. La buena noticia es que difícilmente estos niños se vayan a topar con alguien con su mismo nombre. ¿Y la mala? Habrá que preguntárselo al pequeño cuando crezca.

¿India?

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emba razo • CONTROLES

ecografía estructural

Este estudio se realiza entre la semana dieciocho y la veinticuatro, y tiene el propósito de valorar las medidas y estructuras de cada órgano del cuerpo del bebé mediante ultrasonido (que es completamente inocuo para él), utilizando los mismos equipos que en las ecografías anteriores. También se valora el estado de órganos como la placenta; la cantidad de liquido amniótico y se mide el desarrollo del bebé con respecto a sus partes físicas.

PEGÁ TU ECOGRAFÍA AQUÍ

Fecha de la ecografía: Largo aprox.:

médico Ecografista: Peso aprox.:

NOS CONFIRMARON QUE SERÁS:

DATO. SI AÚN NO TE ENTERASTE DEL SEXO DEL BEBÉ, ¡ES MUY PROBABLE QUE EN ESTA ECOGRAFÍA TE LO DIGAN!

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emba razo

preguntas y respuestas

Tips para aliviar el dolor de espalda Aunque los dolores lumbares son molestias que comúnmente acompañan a las embarazadas, hay muchas maneras de mitigarlos:

• MANTENÉ UN BUENA POSTURA: Recurrí a los principios básicos de buena postura: parate derecha, con el pecho en alto pero sin tensionar el cuello, con los hombros hacia atrás pero relajados, evitá cruzarte de piernas. Mantener una buena postura también implica sentarse con cuidado, en una silla con buen respaldo y una almohadilla detrás de las lumbares.

• ROPA ADECUADA: Zapatos cómodos, pantalones y fajas que sostengan el abdomen.

• CUIDÁ LOS MOVIMIENTOS: Aprendé a recoger cosas del piso doblando las rodillas y manteniendo la espalda recta y a levantarte de la cama apoyada sobre un costado.

• DORMÍ DE COSTADO: No duermas sobre tu espalda y mantené las rodillas flexionadas, si es posible con una almohada en el medio.

• MASAJES Y DEPORTE: Ambos ayudarán a aliviar cualquier dolor.

¿Podré soportar el dolor del parto?

Este es un miedo muy conocido y bien fundamentado porque la mayoría de las mujeres lo puntúan con un ocho en la escala de las cosas más dolorosas que vivieron. Despejá dudas con tu ginecólogo y alguna partera para saber qué esperar porque lo desconocido causa ansiedad y tensiona, y por tanto puede dificultar tu relajación durante el parto y hacer que el dolor aumente.

El dolor durante el parto está muy relacionado con la preparación física y mental que hagas. Hay opciones excelentes como cursos de parto, técnicas de relajación, de respiración y de puje que permitirán que cambies el enfoque y te concentres en anticipar la llegada del bebé y no tanto en el dolor.

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Sabías qué...

Alrededor del 8% de las mujeres desarrolla diabetes gestacional. Es importante hacerse el estudio de la curva de glicemia y detectarla a tiempo porque sin un tratamiento adecuado la diabetes gestacional puede desencadenar preclampsia, parto prematuro, riesgo de un bebé muy grande, malformaciones congénitas y riesgo de cesárea.

¿Es normal el sangrado cuando sucede la implantación del embrión?

Cualquier sangrado durante el embarazo es motivo de consulta y de ninguna manera debe considerarse inofensivo. Pero hay mujeres que en el momento en que el embrión se implanta en el útero perciben un leve sangrado. El denominado “sangrado de implantación” sucede entre los 10 y 14 días posteriores a la concepción, suele durar un día y es mucho menos abundante que una menstruación. Es bueno saber que puede aparecer y no requiere de tratamiento. De todas formas frente a un sangrado siempre deberás consultar con tu ginecólogo.

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( FOTO : SANTIAGO MOREIR A )

Bodies de algod贸n rayados de G. de B.

parto y postparto Si estás leyendo estas líneas es porque tu pequeño ¡ya se encuentra cerca!

Procurá aprovechar estos últimos días o semanas que te quedan para informarte lo mejor que puedas sobre todo lo referente al parto y definir lo que te haya quedado pendiente. Repasá las cosas que necesitarás llevar al sanatorio para los días de internación y chequeá que todo esté en su lugar correspondiente, dentro del bolso. Procurá descansar y disfrutar mucho de esta última etapa.

68. La vida con más de un bebé. 72. Tu piel, bella y saludable. 74. Cómo recuperarte de una cesárea. 78. Sala de partos: Todo lo que le hacen al bebé cuando nace y por qué.

80. Preguntas y respuestas. www.21meses.com •

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pa r to y post par to

Sacos de corazones y pantalones de plush de G. de B.

Organización:

las primeras semanas con los bebés

La vida

con más de un bebé

Lo que los bebés múltiples significan para mamá Es normal que cuando un bebé llega la familia se sumerja en un caos de pañales, orden y adaptación de rutinas de alimentación y de sueño. Imaginate con dos, ¡o tres! Para tranquilizarte, no trates de ser una súper mamá, no estás sola, y nuestros consejos te ayudarán a mantener una actitud positiva frente a un cambio tan grande.

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En una familia con varios bebés la organización juega un papel primordial.

Desde que llegás del sanatorio hasta que finalmente logran adaptarse y establecer un ritmo para las actividades básicas como comer, dormir, cambiar pañales y bañarse pueden pasar entre uno y dos meses, a veces un poco más. Dar de comer o bañar a dos niños a la vez es complicado, se necesitan cuatro brazos en lugar de dos y prácticamente el doble de tiempo. Lo mejor es establecer turnos y e ir bañando y alimentando al que se despierte primero. Atendé primero a tu bebé más tranquilo; si uno es más llorón y el otro más sereno, seguramente te sientas tentada a atender primero al llorón pero esto podría implicar que el bebé tranquilo no reciba la atención que necesita. Antes de ocuparte del que llora, asegurate de que el otro haya recibido su cuota de atención y de mimos. Te servirá anotar cuánto y a qué hora ha comido cada bebé, a quién le toca primero el baño, cuánto lleva engordado cada uno. Para que se alimenten lo mejor es prenderlos a la misma vez, uno de cada pecho y alternar las posiciones a la siguiente toma. En estos casos sigue siendo mejor alimentar a los bebés con leche materna.

Será recomendable elegir a la persona que te ayudará con los bebés antes del parto: quién te ayudará qué día y en qué horario, cómo harás durante las noches: ¿contratarás a alguien?, ¿se turnarán con tu marido?, ¿se quedará alguna hermana o familiar a dormir?

Rebajá los niveles de autoexigencia:

GA BI DI A Z

es probable que el 90% de las cosas no salgan como las planeaste o como esperás. Y tendrás que aceptar que el día no tiene horas suficientes para mantener la casa brillante ni el ritmo que llevas te permiritá completar todas las actividades planificadas para ese día. No estás sola y no es necesario que te pases las 24 horas mirando a tus bebés para asegurarte de que respiran bien. Apoyate en tu marido que estará encantado de cuidar a los pequeños mientras salís a dar una vuelta o dormís una siesta.

No desconfíes, está perfectamente capacitado para hacerlo muy bien. Es muy importante que ambos fomenten una actitud positiva y proactiva, resaltando todo lo bueno que están viviendo al ser padres y evitando pensar en los aspectos negativos.

Recordá que lo perfecto no existe y que la mayoría de los padres sienten que podrían recibir más ayuda, tener más tiempo para sí, dormir más horas seguidas o contar con más dinero.

La diferencia está en la actitud que elijan y si deciden disfrutar de sus bebés más allá del cansancio y de las contrariedades.

CONSEJO

Tratá de no hacer comparaciones ni de crear competencias sin sentido entre ellos. Ya es natural que compitan y se comparen y esto llevado a un nivel más profundo podría generar sentimientos de inferioridad en uno u otro.

Sueño

que duerman al mismo tiempo, todo un desafío

Acostumbrar a tus bebés a una misma rutina de sueño es esencial para que logren un patrón de sueño saludable y te permitan tener cierto tiempo libre.

Desde el principio podés tratar de establecer una rutina a la hora de dormir que los tranquilice y relaje, empezando por un baño tibio, un rato de masajes, caricias y mimos y un rato de música que inducirá el sueño.

Establecer una rutina a la hora de ir a dormir hará que tus bebés aprendan a reconocer la señal de que es hora de ir a la cama pronto. Meté a tus pequeños en la cama cuando les esté entrando sueño pero antes de que se duerman. Que aprendan a quedarse dormidos por sí mismos te ahorrará esfuerzo y cansancio. La vieja costumbre de envolver a tus bebés y que queden acurrucaditos, puede ayudarlos a sentirse seguros, protegidos y preparados para el sueño. No te preocupes de que uno pueda despertar al otro, la mayoría de los bebés múltiples no parecen inmutarse por el llanto de su hermano, incluso estando en la misma cuna.

Es una excelente idea que los mellizos o gemelos duerman en la misma cuna porque así se consuelan al tocarse el uno al otro, y el contacto físico cercano los calma. En torno a los tres meses quizá esto ya no resulte tan ideal porque se moverán mucho pero asegúrate de que se puedan seguir viendo estando cada uno en su cuna.

Los gemelos idénticos tienden a dormir de corrido a edades casi iguales mientras que en los mellizos los patrones de sueño son diferentes. Cuando uno de los bebés llore porque tiene hambre, despertá también al otro y aliméntalos a los dos, así no tendrás que volver a despertarte unos minutos después.

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pa r to y post par to GAB I DIA Z

LACTANCIA:

Amamantar a mellizos, gemelos o múltiples

No sólo es posible amamantar a bebés múltiples sino que es necesario, los bebés que nacen al mismo tiempo siguen necesitando el contacto con su madre y la inmunidad que reciben a través de su leche. Lo único que cambian son las circunstancias y sería injusto privar a tu bebé de los beneficios de la lactancia por el mayor trabajo que implica. Para establecer una lactancia exitosa de bebés múltiples es importante que empieces a buscar apoyo durante el embarazo, te sorprenderá la cantidad de gente entendida en el tema que estará feliz de ayudarte.

La rutina de alimentación en los bebés múltiples debería ser flexible y al mismo tiempo de corta duración, pero dejá que el ritmo te lo marquen ellos. Algunas mamás descubren que dejar que el más hambriento imponga el horario de la próxima comida es lo mejor. Otras mamás dan el pecho cuando los bebés lo piden durante el día y siguen una rutina por la noche. Es conveniente que alternes los pechos cada vez que amamantes, en particular si uno de los dos come más. Como es difícil llevar la cuenta de quién estuvo en cada pecho, trata de cambiar los pechos cada 24 horas en lugar de hacerlo después de cada lactada.

Es totalmente posible que produzcas leche suficiente para alimentar a dos o tres, recordá que la naturaleza es increíblemente perfecta y tu cuerpo en este aspecto se rige por la ley de la oferta y la demanda. Por eso si les das el pecho a tus bebés cada vez que tienen hambre seguramente tu cuerpo producirá suficiente leche para alimentarlos como corresponde. La producción escasa de leche casi siempre se puede corregir amamantando con más frecuencia.

La lactancia lleva tiempo y es necesario que le dediques esfuerzo de tu parte, pero también te resultará mucho más práctica que preparar y calentar dos o más memas durante el día y sobre todo durante la noche y mil veces más económica. De acuerdo con estimaciones de La Liga de la Leche Internacional, amamantar durante los primeros años ahorra a una madre de mellizos o gemelos alrededor de 300 horas y más de 1.200 dólares.

CONSEJOS

No te olvides de ti misma ni de tu pareja. Hablen de lo que piensan y sienten.

A veces puede resultar un esfuerzo realmente grande porque sólo pueden hablar de los bebés y sus actividades pero es bueno hablar de los cambios que vive cada uno, cómo se están adaptando.

Cada bebé necesita su tiempo y espacio a solas contigo para reforzar su individualidad y no sentirse parte de un combo.

¿Qué pasará si me apego más a un bebé que al otro?

Puede suceder, especialmente si uno de tus bebés se enferma o tiene que quedarse más en el sanatorio. Lo importante es que trates de darles el mismo amor y la misma atención de manera individual. Por suerte, el amamantamiento te facilita ese íntimo contacto con ellos y puede ayudarte a acelerar el proceso afectivo.

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pa r to y post par to • BELLEZA Y SALUD

TU PIEL, bella y saludable

Durante el embarazo tu cuerpo parece cambiar de pies a cabeza gracias al desorden hormonal que se ha generado. Desde estrías y manchas hasta retención de líquidos todos causarán efectos que harán que debas estar más dedicada a tu cuerpo para minimizar los efectos y sentirte cómoda y linda.

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PARA LA CARA 1. Pantalla Solar Dermur FPS 30+.

Con antioxidantes y antifotoenvejecimiento.

2. Neutrogena rapid clear. Actúa directamente sobre los puntos negros y los granitos, reduciendo visiblemente su tamaño y enrojecimiento. Resultados visibles en 8 horas, sin resecar la piel.

3. Crema nutritiva de noche Dermaglós. Normaliza la piel seca y deshidratada, reduciendo la sensación de tirantez y previniendo el envejecimiento prematuro de la piel.

4. Tónico astringente normalizador Bagóvit. Remueve eficazmente el sebo, produciendo un efecto astringente. Piel suave, hidratada, sin brillo ni rastros de oleosidad.

para el cuerpo 6. Dermur Mamá. Emoliente, hidratante, aumenta la elasticidad de la piel y previene la formación de estrías.

7. Dermaglós manos y uñas. Cuidado integral de manos, uñas y cutículas, con vitamina E y FPS 15.

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5. Bagóvit facial A. Por su alto contenido de Vitamina A, estimula el metabolismo celular logrando que la piel recupere las funciones perdidas.

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nuevo LACTACYD

La piel de la zona genital es de las más delicadas y por eso es fundamental mantener una higiene diaria y adecuada, utilizando un jabón que tenga las propiedades para cuidar la zona y que ayude a mantener un pH ácido. Cuando se utilizan jabones que no tienen el pH adecuado se predispone a la aparición de molestias como la irritación, el ardor y la picazón excesiva. Por eso te recomendamos Lactacyd con su nueva variedad Delicata.

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Si bien cada mujer y cada útero son diferentes, se pueden tener cuatro cesáreas de forma segura, y el tiempo necesario para que el útero se recupere es de dos años.

LOS PRIMEROS DÍAS EN EL HOSPITAL

Cómo recuperarte de una

cesárea La recuperación de una

cesárea requiere de tipo de presión sobre ella, en cuyo LUEGO DEL PARTO: Es probable paciencia y de mucha ayuda, caso te aliviará apretarla con una que sientas náuseas, picazón en el sobre todo porque sumado almohada o tus manos. Si te duele cuerpo y estés adormecida como a los cambios naturales que consultá al médico sobre cómo efecto secundario de las anestesias. trae un nuevo bebé te estás podés disminuir las molestias.

Por otro lado podrás empezar a alirecuperando de una cirugía. mentar a tu bebé con leche materna LOS CUIDADOS DE TU CUERPO: Aquí te ayudamos a que con total normalidad, sólo tendrás El médico pasará a verte todos los sepas qué esperar y cómo que tener cuidado de no apoyarlo días para controlarte y ver que la hemanejarlo. sobre la herida. Pedile a alguien del rida esté cicatrizando correctamenequipo médico que te muestre cómo te. Durante el resto del día el equipo médico del sanatorio darle el pecho acostada sobre tu lado o sentada y sosteniense encargará de controlarte: te tomarán los signos vitales, do el peso del bebé con tu brazo debajo del pecho. te palparán el abdomen para asegurarse de que el útero se encuentre firme y evaluarán la cantidad de sangrado HORAS DESPUÉS: Podés notar la herida ligeramente vaginal. También te enseñarán qué movimientos hacer y levantada, hinchada y con un color más oscuro. También cuáles no; por ejemplo, la forma correcta para levantarte de presentarás sangrado vaginal (loquios) como cualquier mula cama. La sonda se suele sacar unas horas post-cirugía jer que acaba de tener un bebé. Es normal que al principio la pero la vía se deja lo más posible para poder administrar herida te tire cuando estornudes, tosas o ejerzas cualquier

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los analgésicos y antibióticos necesarios.

EL DÍA DESPUÉS: Que te levantes y camines durante algunos minutos es necesario para tu recuperación. Esto te servirá para mejorar tu circulación, prevenir trombosis y activará tu sistema digestivo. Hacerlo en seguida después de tomar el calmante te será más fácil. Acordate de pedir ayuda para calmar el dolor siempre que sea necesario. Si existe alguna contraindicación el equipo médico te lo dirá.

EL ALTA: Tres días después de la cirugía aproximadamente, si estás comiendo bien, vas al baño sin problemas y no hacés fiebre, el médico te dará el alta. Preocupate por preguntar e informarte sobre todo lo que sea necesario para continuar la recuperación en casa.

PREGUNTAS COMUNES

¿Cuándo retomaré la vida normal?

Podrán transcurrir varios meses hasta que vuelvas a tener el mismo estado físico que antes, pero eso no impide que retomes tus actividades de forma gradual. Alrededor de un mes después podrás empezar a hacer ejercicio de forma moderada y retomar las relaciones sexuales.

¿Qué tipo de cicatriz me quedará?

La incisión de cesárea tiene cerca de 13 centímetros de longitud y unos tres milímetros de ancho. Y a medida que vaya sanando su color irá adquiriendo el tono de tu piel y la cicatriz se afinará hasta llegar a la mitad de lo que medía. Estas cicatrices en general están muy debajo del abdomen y casi ni se ven una vez que toman su forma definitiva.

Parto despues de una cesarea, ¿es posible?

El hecho de haber tenido una cesárea anterior no significa que los siguientes partos no puedan ser vaginales. El 60 por ciento de las mujeres que han tenido una cesárea pueden llegar a tener un parto totalmente normal, incluyendo las que tuvieron más de una cesárea o embarazos múltiples. Todo va a depender del tipo de incisión que haya tenido en la cesárea anterior y de la razón por la cual fue practicada la cirugía.

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cómo ME arreglo cuando llegue a casa

C

uando vuelvas a tu casa, necesitarás ayuda ¡y mucha! En primer lugar de tu marido, luego de tu madre, suegra, hermanas y familiares y si tenés la posibilidad, conseguí ayuda para la limpieza de la casa y la cocina, te aliviará.

Acordate que no sólo tenés que afrontar los cambios normales de cualquier madre sino que además te estás recuperando de un postoperatorio. Caminar contribuirá a la rápida mejoría y ayudará a prevenir complicaciones. De cualquier forma tomalo con calma: evitá cansarte demasiado y levantar cosas que pesen más que tu bebé.

La herida irá sanando en el correr de los días, aunque las molestias como la picazón continuarán por un par de semanas. Tomá mucha agua para evitar estreñirte, si notás la herida roja, caliente e hinchada o tenés fiebre tendrás que consultar porque puede ser síntoma de infección. Por otro lado los loquios pueden durar un par de meses pero lo normal es que vayan disminuyendo en cantidad.

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Sala de partos: Todo lo que le hacen al bebé cuando nace y por qué

A los segundos de nacer, el bebé es sostenido por el pediatra unos minutos, este lo examina y valora. Es probable que desde la cama puedas ver cosas que no entiendas, pero no te asustes todo lo que hace es normal y necesario para comprobar que tu bebé esté bien

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Apenas nace el bebé es tomado por el pediatra y colocado con la cabeza hacia él.

Se coloca un clip de plástico en el cordón umbilical y se observa si tiene dos arterias y una vena, es lo normal. Si alguna falta es necesario hacer otros estudios para constatar que los órganos estén bien.

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Se completa el secado del recién nacido con un campo limpio, una tela especial que se usa en el block quirúrgico.

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Se realiza el test de Apgar, el cual valora ciertas variables e indica la adaptación a la vida extrauterina al primer minuto, y el pronóstico neurológico al quinto minuto.

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Se evalúa la permeabilidad de las coanas, que son los agujeros de la nariz hacia la faringe, ocluyendo una narina y luego otra. Así se observa el flujo de aire y el color del recién nacido.

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Se valora la permeabilidad esofágica pasando una sonda naso-gástrica para descartar atresia de esófago.

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Se busca la permeabilidad anal pasando una sonda a tres centímetros para descartar atresia anorectal.

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Se debe medir el residual gástrico para descartar o alejar la probabilidad de atresia intestinal.

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Se realiza el examen clínico sistematizado con la observación, palpación y auscultación, que implica escuchar el corazón y los pulmones con el estetoscopio.

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Se pesa, se talla y se mide el perímetro craneano del bebé, se calcula la edad gestacional según ciertos elementos de su aspecto físico: las orejas, los pliegues en las palmas de las manos y las plantas de los pies, las características de la piel y el tono muscular.

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Se administra vitamina k para prevenir la enfermedad hemorrágica del recién nacido. Al nacimiento la madurez del sistema de la coagulación aún está comprometida y esto puede llevar a provocar sangrados importantes que pueden poner en riesgo la vida del bebé. Se coloca nitrato de plata al 1 por ciento a nivel ocular y vulvar en niñas para prevenir la conjuntivitis a gonococo.

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A todos los recién nacidos se les solicita de la sangre de cordón: el grupo sanguíneo, VDRL (sífilis) y TSH para descartar estas enfermedades. Son enfermedades frecuentes y al identificarlas de forma temprana se evitan secuelas importantes.

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Se viste al bebé con la primera muda y se entrega el bebé a su madre para que lo prenda a pecho. Es importante iniciar la lactancia dentro de la primera hora de nacido para favorecer un mejor apego.

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preguntas y respuestas

¿Por qué todavía parezco embarazada?

Si bien el parto ya pasó tu abdomen aparenta tener el bebé aún dentro, y no se parece en nada a lo que era antes del embarazo. Tranquila, no estará así para siempre. A tu cuerpo le llevará tiempo recuperarse por completo del embarazo: el útero tardará unos meses en volver a su tamaño normal y las células que aumentaron de tamaño empezarán a disminuir e irás quemando la grasa a medida que le das de mamar a tu bebé y te ejercites.

Sabias qué...

el color de ojos de los recién nacidos no es el definitivo y suele ser grisáceo. A lo largo de los días y primeros meses va adquiriendo el color definitivo hasta que alrededor de los seis meses se puede ver el que le quedará.

Deposiciones del bebé:

¿qué es normal?

Durante la lactancia hay muchas consistencias y colores de deposiciones que son normales. Pueden ser amarillentas, pastosas, líquidas. Durante la lactancia si la alimentación del bebé es de pecho directo exclusivo las deposiciones son explosivas, algo líquidas y color amarillo oro. Si el bebé recibe además complemento es esperable que la materia sea más formada y amarronada, no tan amarilla. De color negra, alquitranada o roja nunca es normal. Es importante que tengas identificados los detalles para saber qué decirle al doctor cuando te pregunte por el color, consistencia, volumen y frecuencia de las deposiciones del bebé. La mayor cantidad de detalles ayudará a que determine si es necesario un tratamiento. Aquí te ayudamos a reconocerlas: Negro verdoso: Es la primera deposición luego del parto y se llama meconio. Tiene una consistencia espesa y mucosa.

Verde amarronada: A medida que el bebé empieza a digerir leche materna, el meconio es sustituido por una deposición entre verde y marrón hasta que al final es amarillo oro y muy disminuida de consistencia.

Otros colores: Cuando el bebé empieza a comer sólidos la deposición cambia por completo, se vuelve marrón oscuro, adquiere mayor consistencia. También varía según lo que coma en cada oportunidad. Cuidado si notás una consistencia demasiado líquida porque podría indicar diarrea.

Cuándo consultar con el pediatra: Frente a deposiciones rojas o con sangre, blancas o grises, demasiado líquidas o si el bebé sufre cada vez que las hace.

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(Foto: SANTIAGO MOREIRA)

el bebé

Después de haberte acompañado a lo largo de estos nueves meses de embarazo nos alegra encontrate con tu bebé entre tus brazos. Después de tanto esperar y fantasear con cómo sería, parece mentira que lo tengas contigo, diminuto e indefenso. A partir de ahora tu bebé te reconocerá siempre como alguien único y especial, y tanto tu olor, como tu voz y tus caricias estarán asociadas a ti en su cerebro. Siempre que puedas deberás hablarle y acariciarlo para estimular sus emociones. Cualquier contacto contigo le dará seguridad, contención y bienestar.

84. El desarrollo del bebé: sus primeras conquistas. 88. Moda: Había una vez...

94. 9 imperdibles ¡que adoramos!. 96. S.O.S. mamás, estrategias para ayudarnos a que duerman. 100. Bebé gourmet. 101. Registros. 117. Preguntale a nuestra doctora.

114. El increíble universo del bebé. 120. Preguntas y respuestas. 122. Novedades.

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el b eb é (FotoS: SANTIAGO MOREIRA)

el desarrollo de tu bebé

sus primeras conquistas Cómo saber el momento en que tu bebé está listo para comer dulces, saltar en el ding dong y jugar con otros niños. Hay veces que te darás cuenta sola, porque los tiempos de tu bebé te lo dirán, pero hay otras que deberás recurrir al pediatra para que te instruya, ¡aquí te damos un adelanto!

TOMAR COSAS CON LA MANO

Al nacer tu bebé ya posee la habilidad innata de tomar aquello que lo rodea (tu pelo, ropa) gracias al reflejo de pensión, y que traduce indemnidad del sistema nervioso central.

Alrededor de los tres meses podrá tomar objetos de forma voluntaria. Al principio los movimientos son groseros tipo barrida y luego se van perfeccionando hasta hacerse parecidos a los de los adultos. A los seis meses ya tiene la capacidad de tomar objetos en la línea media y transferirlo de una mano a la otra. Al lograr tomar objetos pequeños tu bebé habrá conquistador un campo muy importante porque podrá jugar y entretenerse con mayor facilidad, podrá experimentar con sus alimentos a la hora de comer, pero también estará expuesto a mayores riesgos porque empezará a llevarse objetos pequeños a la boca así que prestá mucha atención.

DARSE VUELTA SOLO

Algunos bebés son capaces de girarse a los tres meses, pero la mayoría no tienen la fuerza necesaria para hacerlo hasta los seis. Estimulá y alentá sus esfuerzos con aplausos y sonrisas, pero deberías considerar que esta nueva habilidad puede resultar brusca para él y provocarle inseguridad y deberías ayudarlo o darle tranquilidad.

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DESPLAZARSE

Aunque cada niño es diferente y único en general todos van adquiriendo el control de su cuerpo de arriba hacia abajo y para cuando cumplen diez meses todos se desplazan de una forma u otra. Que unos gateen, caminen o se pongan de pie antes o después dependerá de factores particulares como la constitución física, la herencia genética, el lugar que ocupan entre los hermanos y el ambiente. Es bueno estimular todo lo que se pueda pero sin forzarlo a que haga algo para lo que todavía no está preparado. Recordá que gatear, mantenerse de pie y empezar a caminar son tres grandes hitos en el desarrollo del bebé, porque representan la conquista del espacio y del movimiento.

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• DESARROLLO

A partir de los dos años tu bebé podrá cantar melodías sencillas y entonar la terminación de cada palabra de su video de música preferido.

ENTENDER LO QUE QUIERO DECIRLE

El bebé entiende lo que le querés decir en las primerísimas etapas de su vida, más de lo que crees, pero aprenderá a hablar a lo largo de sus dos primeros años de vida hasta formar frases completas. Pero mucho antes de decir su primera palabra se dedicará a estudiar la forma de comunicarse de quienes lo rodean e irá almacenando las reglas del lenguaje. Alrededor del año dirá palabras sencillas como papá, mamá, agua y pan. Alrededor de los 18 meses podrá unir dos o tres palabras para expresar lo que quiere. A partir de entonces aprenderá y almacenará palabras y si bien dirá alrededor de 50 palabras entenderá 200, aprenderá de a10 palabras por día.

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SOSTENERSE EN UN DING DONG O EN UNA MOCHILA PORTABEBÉS

Hay mochilas porta bebés que son específicas para recién nacidos pero si tu intención es llevarlo para que mire el entrono y te acompañe en tus salidas deberás esperar a que su cuello esté lo suficientemente fuerte para mantener la cabeza erguida. El ding dong lo podrá usar cuando tenga el sostén completo del tronco, o sea que al mismo tiempo que empiece a sentarse solo. Si bien es una forma de entretenimiento muy buena y sirve para fortalecer las piernas de tu bebé, es importante que cuando lo use pueda mantenerse erguido. De otra forma su uso podría ser negativo.

DORMIR BOCA ABAJO

Los bebés deben dormir boca arriba hasta el año para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante. A los seis meses los bebés ya pueden girar y ponerse de costado y es difícil hacer que se mantengan en posición boca arriba, pero es bueno que lo intentes. Porque si bien el riesgo de muerte súbita es mayor entre los dos y los seis meses, sigue siendo un peligro hasta el primer año de vida.

JUGAR CON OTROS NIÑOS

Entre los seis meses hasta el año los bebés sienten fascinación por otros bebés aunque lo demuestren de formas extrañas: llorando o jugando a su lado mirándolo y estudiándolo por momentos sin interactuar. Entre el año y los dos años practicarán el “juego paralelo,” que consiste en jugar uno al lado del otro casi sin interactuar y quitándose el juguete de vez en cuando y a partir de los dos años comenzará el verdadero juego de interacción

La mamรก: Vestido de pana con volados y blusa escocesa de los alpes Caperucita: vestido de lana, blusa blanca y botas de cuero de los alpes.

Había una vez...

Una niña que se llamaba Caperucita Roja. Un día su mamá le preparó una canasta llena de dulces y delicias que habían cocinado juntas para que las llevase al festejo de cumpleaños de su abuelita esa tarde...

FOTOGRAFÍA: SANTIAGO MOREIRA. PRODUCCIÓN: 21 MESES. LUGAR: MELILLA MODELOS: ISABEL, LARA, LOLA, TERESA Y PABLO.

...de camino a casa de su abuelita Caperucita vio un naranjal lleno de frutas deliciosas y quiso recoger algunas. Mientras, el lobo que estaba cerca vio las cosas ricas que había dentro de la canasta y siguió a la niña a casa de la abuela.

Caperucita: pantalón de pana floreado y saco de lana rojo de gepetto. el lobo: campera forrada con doble abotonadura y pantalón de pana beige north sail de gepetto.

...Caperucita lleg贸 a la casa de su abuelita y vio que estaba enferma en la cama, pero la abuelita se puso muy contenta cuando vio los dulces, la pasta frola y las frutas de la canastita.

La abuelita: Vestido floreado de algod贸n de B. de B. Caperucita: Pollera estampada de algod贸n, blusa roja, de G. de B. y botas de cuero de Los Alpes.

...La leñadora del bosque se dio cuenta que el lobo estaba persiguiendo a Caperucita y le dijo que sólo podía ir al cumpleaños si no se comía todas las delicias y compartía con los demás.

El lobo prometió que sí.

El lobo: conjunto deportivo de Los Alpes.

La leñadora: Pantalón de jean y tapado verde de G. de B.

El lobo: Campera y jean de Gepetto.

La mamá: Vestido con estampado combinado de G. de B. La abuelita: Vestido escocés de franela, saco gris de lana de Los Alpes.

Caperucita: Vestido con lunares de plush y polera de lana roja.

La cazadora: Chaquetón gris y jean de Gepetto.

...todos llegaron para fesejar el cumpleaños de la abuelita, que ya se sentía mejor, y pasaron

una tarde feliz

LOS ALPES. 21 de setiembre 2710 bis - TEL. 2710 1972. G. de B. Juan Ma. Pérez 2887 esq. Bto. Blanco - TEL. 2711 8596. gepetto. Berro 658 - Tel. 2712 3766

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infaltables Te recomendamos algunos imperdibles que no podés dejar pasar.

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1 Silla nido mecedora y musical Infanti Cream con melodías suaves, sonidos naturales y movimientos laterales.

2 Gamulán Bóboli de Mommies & Babies. 3 Bodie estampado de G. de B. 4 Caja pañalera con cambiador de JJ Cole.

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5 Baberos con distintos estampados de G. de B. 6 Dinosaurio de plush. 7 Coche Graco Travel System Signature 3 en 1, babysilla intercambiable con el asiento y ruedas delanteras con suspensión. 8 Practicuna Graco Pack n’ Play Countour Electra, con dispositivo electrónico con música, vibración y luz. 9 Silla de comer Infanti Joie Twirly Bird con bandejas desmontables, 3 posiciones de reclinado y 7 niveles de altura.

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S.O.S. MAMÁS

ESTR ATEGIAS

PARA AYUDARNOS

A QUE DUERMAN

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uchas madres juran que sus bebés tienen un sensor que se activa cuando ellas más necesitan que se duerman. Incluso es cuando más juguetones y cariñosos se ponen. El mejor consejo: Si dormís a tu bebé en brazos o palmeándole la cola evitá el contacto visual. Así pronto se aburrirá y dormirá, sino podés estar mucho tiempo intentándolo.

Dentro de este ranking hemos decidido incluir el cuidado a los chiches, grandes responsables de despertar a un bebé, arruinando el trabajo de sus papás de hacerlo dormir luego de horas de dedicación. No hay peor situación que cuando el bebé finalmente se duerme y queda depositado en su cuna, nos damos vuelta y ¡pisamos sin

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El tema del sueño en los bebés suele despertar un fuerte sentimiento de solidaridad en las mamás, dispuestas a compartir sus secretos para hacer que sus bebés logren conciliar el sueño. Y en esta nota muchas de nuestras seguidoras comparten sus consejos, ¡ojalá sirvan!

querer el pianito que canta un minuto entero hasta que se apaga! Obviamente el bebé se despierta y de vuelta a llorar.

El mejor consejo: Tomá como parte de tu rutina hacer un seguimiento del estado del cuarto del bebé y asegurarte que nunca haya un juguete tirado que pueda provocar este tipo de situaciones.

También es importante saber que recién después de los dos años los niños experimentan la sensación de miedo, por eso si bien al principio puede darte pena apagarle la luz y cerrarle la puerta, pensá que le hará entender mejor su rutina de sueño y dormir más tranquilo si hay otros ruidos en la casa. Ya verás cómo se duerme en seguida, ¡mucho mejor y por más tiempo!

FotoS. SANTIAGO MOREIRA

Secreto #1

PRESTÁ ATENCIÓN A LAS SEÑALES Marisa 34. Mamá de Santiago, 2.

“Hay momentos en que podés ver a tu bebé y decir “es oficial, tiene sueño”. Cuando tiene los párpados caídos, bosteza, los ojos se ponen rojos y con esa mirada que ya no presta atención a nada. Una vez que identifiques las señales ¡te resultarán clarísimas!

El mejor consejo: Todos los bebés tienen un “horario ideal” de sueño y no dejes pasar mucho tiempo antes de acostarlo porque una vez que se pase de sueño no podrá dormirse y estará insoportable hasta que lo haga”.

Secreto #2

BOCA ARRIBA, UNA DIFÍCIL TAREA Carolina, 29. Mamá de Lorenzo, 2 meses.

“Todas sabemos que al bebé hay que acostarlo boca arriba hasta que el pediatra nos diga lo contrario. También que hay que sacarle de la cuna peluches, mantas y cualquier otro objeto que pueda ser peligroso. Pero a mi bebé no le gusta dormir boca arriba, ni de costado, llora como loco y sólo se me duerme en brazos y después lo tengo que pasar muy despacito a su cuna porque si se despierta…

El mejor consejo: Descubrimos con mi marido que una opción excelente es la sillita para el auto porque tiene una posición semi sentado y además al estar acurrucadito y en un espacio chico se siente más seguro y protegido. Así que mientras nos rinda, ¡allí dormirá!”.

Secreto #3

DORMIR ACURRUCADOS, LO QUE MÁS NOS GUSTA Analía 35. Mamá de Timoteo, 3 meses.

“ hoffman

Lo que más quieren los bebés en los primeros meses son mimos. Mi bebé sólo quiere dormir sobre mi pecho. Si bien me encanta y me conmueve, me llena de amor y ternura tener a mi bebé chiquitito acurrucado sobre mi corazón también hay momentos que necesito hacer otras cosas y poder dejarlo en su cuna sin que llore. El mejor consejo: Empecé a buscar alternativas y compré una sillita mecedora con vibración y música y ¡le encanta! A veces por supuesto que duerme sobre mi pecho cuando estoy tranquila y con mucho tiempo para él, pero trato de que no se acostumbre y que entienda a su manera que hay momentos en el día para mimosear y otros para estar en su sillita”. www.21meses.com • 97

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“Antes de acostarlo no hay como un masaje relajante que los calme y ayude a conciliar el sueño de forma tranquila”, Gabriela 31.

Mamá de Benjamín, 7 meses.

Secreto #4

CAMBIO DE PAÑAL NOCTURNO Mercedes, 30. Mamá de Aitana, 1 año.

“A mi beba le cambiábamos el pañal a medianoche y después durante los primeros meses – excepto los primeros dos meses que nos despertábamos permanentemente a cambiárselo – lo volvíamos a cambiar a las 7 de la mañana sin problemas. Pero cuando cumplió ocho meses se despertaba llorando en la mitad de la noche, toda mojada y había que bañarla. Sobre todo me preocupaba que se enfriara. Empezamos a cambiarla cada tres horas pero seguía pasándose, luego cada dos, pero no había solución.

El mejor consejo: En la desesperación decidimos comprarle pañales un talle más chico para la noche y ¡dio resultado! También cambiamos la marca del pañal porque nos dimos cuenta que cada pañal es ideal para una etapa concreta y hay que saber encontrarla”.

Secreto #5

NO ES NECESARIO SOFOCARLO Lorena 24 años. Mamá de Martina, 1 año y medio.

“Cuando nació mi bebé mi único miedo era que pasara frío y lo abrigaba muchísimo. Pero lejos de sentirse feliz no p araba de llorar y sacudirse cuando lo acostaba. Entonces el pediatra me explicó que estaba incómodo porque el sentir calor no lo dejaba dormir bien.

El mejor consejo: Abrigá a tu bebé para salir pero cuando estén dentro de casa o lo prepares para dormir abrigalo sólo con una prenda más que tú”.

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Secreto #6

MÚSICA QUE CONSUELA Inés 38. Mamá de Lucas, 1 año.

“Para un bebé que le cuesta dormir no hay mejor forma de inducir el sueño que con ruidos tranquilos. La música especial para la hora de dormir suele tener un efecto milagroso en los bebés y los niños. A las nueve de la noche prendo la música y cierro la puerta del cuarto con mis tres hijos dentro. Al cabo de unos minutos están dormidos.

El mejor consejo: Cuando mis hijos eran bebés también les encantaba escuchar el sonido de mi voz, cuando les cantaba con mi voz ronca y sin tono me escuchaban como si fuera una melodía celestial que los tranquilizaba y los ayudaba a dormir como ninguna otra cosa”.

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BEBÉ GOURMET

TIP

Se pueden rallar todas las verduras y así lograr una consistencia más blanda.

“Mi primer guiso”

por Belvedere Bakery

Ingredientes

- 1 cebolla - 1 boniato - 1 papa - 1 zanahoria - 1/2 taza de lentejas - 1 tomate - 1 pechuga de pollo - 2 tazas de agua - 1 pizca de sal - 1 cda. de aceite

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Modo de preparación

Dejar las lentejas en remojo durante cuatro horas.

Picar la cebolla bien chiquita.

Picar la papa, el boniato y la zanahoria en cubitos de 1 cm.

Cortar el pollo en trozos chicos y salarlo.

Luego pelar el tomate y rallarlo.

Calentar una olla y saltar la cebolla en aceite hasta que esté transparente.

Luego agregar el pollo y cocinar hasta que dore.

Incorporar las verduras y cubrirlas completamente con agua.

Agregar las lentejas escurridas y el tomate, y cocinar a fuego bajo durante 20 a 30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

Memorias del parto

El nacimiento de un hijo es una experiencia que marca una huella profunda en la vida. Pero aunque ahora tengas fresco hasta el más mínimo detalle de lo que estás viviendo, los recuerdos tienden a desvanecerse con el tiempo y es probable que en un par de años tu memoria haya olvidado la mayoría de ellos. La guía a continuación te ayudará a capturar estas experiencias de la forma más exacta posible para que las puedas revivir junto a tu familia en el futuro.

Etapa inicial ¿Cuándo empezaste con las contracciones regulares?

Día

¿En dónde estabas?

Hora

Intervalos

¿Te sucedió alguno de los eventos a continuación?

Presión pélvica

Dilatación avanzada

Ruptura de bolsa

Pérdida del tapón mucoso

Otros

¿En qué punto llamaste a tu ginecólogo? ¿Cuándo partiste hacia el hospital?

Con el trabajo de parto en marcha ¿Cómo fuiste hasta el hospital? ¿Qué tan separadas venían las contracciones cuando llegaste? ¿Quién estaba contigo? ¿Cuánto duró el trabajo de parto? ¿Cuál es tu recuerdo más vivo? ¿Quién estuvo contigo durante el parto?

El parto ¿Qué tipo de parto tuviste? ¿Quién atendió el parto? ¿Quién cortó el cordón umbilical?

Luego del nacimiento ¿Cómo estaba el clima? ¿Qué fue lo primero que pensaste cuando viste a tu bebé? ¿Qué fue lo primero que le dijiste? ¿Quién te visitó por primera vez en el sanatorio? ¿Cuántos días estuviste en el sanatorio?

Algo más para recordar

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LA EVOLUCIÓN DEL PESO DEL BEBÉ Peso al nacer

Peso al alta

Datos del recién nacido Anotá todos los datos de tu nuevo bebé, para que, aún con el paso del tiempo, recuerdes los detalles tal y como los viviste en esos primeros días.

Nombre: Significado:

Peso a los quince días Fecha: Peso al mes

Lugar:

Habitación Nº:

Neonatólogo: Peso:

Peso a los dos meses

Hora:

Talla:

Perímetro cefálico:

Edad gestacional: Apgar:

Peso a los tres meses

Grupo sanguíneo: Alimentación al alta:

Peso a los cuatro meses

Peso a los cinco meses

TSH: Lactancia exclusiva

Fecha de egreso:

Artificial

Mixta

Peso al alta:

¿A quién se parecía cuando nació? ¿De qué color tenía el pelo? ¿Tuvo alguna marca de nacimiento?

Peso a los seis meses

Peso a los siete meses

¿Quiénes fueron sus primeras visitas?

Si fue nena, ¿cuándo le pusieron las caravanas? ¿Cuándo fue el Bautismo? ¿Quiénes fueron los padrinos?

Peso a los ocho meses

¿Cómo fue la llegada a casa?

Peso a los nueve meses

Si tiene un hermano ¿cuál fue su reacción al verlo?

Peso a los diez meses

Algo más para recordar:

Peso a los once meses

Peso al año

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DATO. DURANTE LOS PRIMEROS DÍAS DE VIDA TU BEBÉ PUEDE LLEGAR A PERDER HASTA EL 10% DEL PESO CON EL QUE NACIÓ.

Las compras del bebé Aquí te proponemos un listado de los artículos que le han sido útiles a muchas madres en un momento u otro. Repasá cada uno y buscá los que mejor se adecuen a tus necesidades.

Para el cuarto

CANTIDAD

LUGAR precio estimado

Moisés Cuna para después de los tres meses Colchón impermeable Sábanas Colcha Reboso Chichonera Cambiador Baby call Lámpara Sillón para amamantar Ordenadores Cómoda o cajonera Móvil Perchas pequeñas Para las salidas Bolso del bebé Port enfant Gorro Cochecito Silla para el auto Bloqueador solar Mochila para trasladar al bebé Bloqueadores del sol para el auto Ropa básiCa Medias cortas y cancanes Batitas Bodies de algodón de manga larga y corta Baberos www.21meses.com • 103

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Ropa básiCa Peleles de algodón, de hilo y de lana Gorro de algodón y de lana Sacos de hilo y de lana Pijamas enteros de algodón Campera Zapatos blandos alimentación Pañales de tela Protectores mamarios Almohada para amamantar Recipientes para almacenar la leche Extractor de leche Mamaderas Esterilizador de mamaderas Cepillo para lavar las mamaderas Para el baño y el aseo del bebé Bañerita o catre Toalla con capucha Talco Colonia Jabón neutro y shampoo Cepillo de pelo Tijera de uñas Termómetro para el agua Para el entretenimiento del bebé Sillita mecedora Ding dong Gimnasio Mordillo Dvd´s y cd´s para bebés Libros Juguetes con música y sonidos

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CANTIDAD

LUGAR precio estimado

Todo sobre los controles pediátricos El objetivo de los controles del niño es seguir de cerca su desarrollo para que tanto el pediatra como los padres se aseguren de que todo va bien. Es importante que lleves siempre contigo a las consultas el carné de control de tu hijo que es donde van a quedar registrados todos los datos importantes y los resultados de estudios realizados.

Un calendario de controles periódicos es: Los días en el sanatorio:

Control diario

Primer mes de vida:

Una visita por semana

Primer semestre de vida:

Una visita mensual

Segundo semestre de vida:

Una visita cada dos meses

Segundo año de vida:

Una visita cada tres meses

Tercer año de vida:

Una visita cada cuatro meses

Cuarto año de vida:

una visita cada seis meses

A partir del quinto año de vida una visita anual.

Los exámenes de rutina • Estudio del talón: A partir de las 40 hs. de vida tu bebé estará apto para que se le realicen unos estudios con su sangre que se obtendrá a través de la planta del talón y que sirven para descartar enfermedades.

• Examen del oído: A partir de las 48 hs. de vida se le realizará la pesquiza auditiva llamada emisiones otoacústicas para descartar sordera congénita.

• Ecografía de cadera: A partir de los dos meses se le realizará una ecografía de cadera para descartar luxación congénita de cadera.

Las vacunas.

Es importante respetar el tiempo exacto de vacunación para cada bebé e informarte acerca de todo lo referente a las vacunas, dónde y cuándo darlas, los efectos secundarios que pueden generar y cuándo está contraindicado que reciban una vacuna específica. En cada caso consultá con tu pediatra que él te indicará qué hacer.

La salud bucal.

Se recomienda realizar un control odontológico cada seis meses, desde el nacimiento hasta los tres años y a partir de entonces llevar un control anual. Es importan te mantener sanos los dientes temporarios ya que por caries o pérdida anticipada de los mismos se pueden afectar los dientes definitivos. Es aconsejable evitar el consumo excesivo de caramelos y bebidas azucaradas. Después de la erupción dentaria y hasta los dos años se recomienda realizar la higiene con cepillo y sin pasta dental. (Programa Nacional de Salud Bucal. MPS)

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Controles pediátricos Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentación: Indicaciones:

Hora:

Materna

Complementaria

Talla: Mixta

Observaciones:

Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentación: Indicaciones:

Hora:

Materna

Complementaria

Talla: Mixta

Observaciones:

Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentación: Indicaciones: Observaciones:

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Hora:

Materna

Complementaria

Talla: Mixta

Controles pediรกtricos Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentaciรณn: Indicaciones:

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Talla: Mixta

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Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentaciรณn: Indicaciones:

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Controles pediátricos Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentación: Indicaciones:

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Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentación: Indicaciones:

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Hora:

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Controles pediรกtricos Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentaciรณn: Indicaciones:

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Fecha: Pediatra: Edad: Peso: Alimentaciรณn: Indicaciones:

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Tu bebé: mes a mes

Estas planillas te ayudarán a que no te pierdas nada en el crecimiento de tu bebé y puedas hacer un seguimiento completo de sus controles, calendario de vacunas y estudios; para que sigas más de cerca su evolución mes a mes.

Tu recién nacido

¡Felicidades ya tenés a tu bebé contigo!

Los cambios en tu bebé. Puede tener dificultades para adaptarse al mundo extrauterino. Llora porque siente inseguridad y miedo, y el contacto con su madre, sobre el pecho y escuchando el latido de su corazón, lo consuela porque le devuelve la sensación que tenía cuando estaba dentro de la panza. La vista del bebé es todavía borrosa y sólo puede ver bien a una distancia de 20 a 25 cms., la misma que hay entre el bebé y tu cara cuando amamanta. Los recién nacidos post término suelen tener la piel seca y resquebrajada sobre todo en las palmas de las manos y en las plantas de los pies.

Consejo. Si acabás de salir de una cesárea es muy recomendable que utilices el almohadón semicircular para darle pecho a tu bebé. De esta forma la presión sobre la herida será menor y te evitarás dolores e incomodidades.

Una semana de vida

Los cambios en tu bebé. Durante la primera semana la respiración del bebé es irregular y ruidosa, es normal que tenga entre 40 y 60 palpitaciones por minuto. También puede palpitarle la mollera, tranquila, es algo característico en los bebés hasta el año de vida, momento en el que se le cierra definitivamente el cráneo. El recién nacido no puede prestar atención a lo que sucede a su alrededor por mucho tiempo y el mero hecho de encontrarse en el mundo le proporciona toda la estimulación necesaria y lo agota. Necesita mucho apoyo emocional de tu parte por eso será bueno que en sus pocos momentos de vigilia lo acaricies mucho y le regales cantos y miradas.

Importante. A la hora de dormir acostalo boca arriba o de costado y no lo abrigues mucho. Es preferible que duerma sólo con su ropita, y en el caso de que quieras taparlo con una frazada fijate que le cubra de las axilas hacia abajo. No debe haber objetos tapándole la cara ni es aconsejable dejar peluches dentro de la cuna.

Un mes

Los cambios en tu bebé. Está empezando a dejar atrás los temblores y los movimientos bruscos típicos de un recién nacido. Ya puede fijar la vista y sostener la mirada, y es probable que pueda levantar la cabeza cuando está echado sobre su panza. Te emocionará notar cómo empieza a “hablar”, es decir, a gorjear, hacer ruiditos con la boca y a sonreír. Una forma de estimularlo es responderle con sonidos similares y hablarle, incluso al encontrarte lejos porque le gustará escuchar tu voz desde el otro lado de la habitación.

Importante. Las relaciones sexuales se reinician generalmente luego de los 45 días posteriores al parto. Algunas mujeres pueden sentir tirantez y hasta un poco de dolor. En ese caso es bueno que te asesores con tu médico sobre cómo atenuar las molestias.

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2 meses

Los cambios en tu bebé. Crece y cambia muy deprisa. Seguramente se quede despierto durante ratos más largos y sea capaz de enfocar su mirada en objetos ubicados a más de un metro y de seguirlos con la vista mientras se mueven. Nota la presencia de su mano y la estudia, este será el primer paso que dará para aprender a estirarla y tomar objetos. Seguramente ahora te sientas más confiada en tu habilidad para cuidar al bebé, aunque también es posible que sigas muy cansada. Tratá de acostarte junto a él cuando duerma sus siestas.

Si bien ya te acostumbraste a la lactancia, a los cambios de pañales y al baño, estos siguen manteniéndote ocupada la mayor parte del día. Tómatelo con calma e intentá disfrutar de tu maternidad ¡sin dejar que el cansancio te lo impida!

Consejo. No olvides mirar a tu bebé a los ojos, jugar con su manito y hablarle mientras lo amamantás. De esta forma generarás apego y fortalecerás el vínculo entre ambos.

3 meses

Los cambios en tu bebé. A los tres meses muchos bebés ya tienen las articulaciones más flexibles, lo cual les permite patear con más fuerza, abrir los dedos y juntar las manos. Algunos a esta edad ya no necesitan alimentarse durante la noche y otros bebés siguen despertándose durante muchos meses más. El lóbulo temporal del cerebro de tu bebé, que se encarga del oído, el lenguaje y el olfato, está en pleno desarrollo así que aprovechá para hablarle, ponerle música y leerle en voz alta. Cuando te reintegres al trabajo es probable que tu producción de leche ya esté estabilizada y te sea más fácil generar la conducta de ordeñarte durante el horario de trabajo. Esto te llevará unos pocos minutos y deberás hacerlo la cantidad de veces que el bebé se alimente mientras estás fuera de casa, porque es crucial para mantener la producción de leche.

Sabías qué... El tener a mamá fuera de casa por algunas horas hará que el bebé estimule su sentido de socialización y empiece a fortalecer vínculos con otras personas.

4 meses

Los cambios en tu bebé. Quizá tu hijo ya esté lo suficientemente fuerte como para sentarse solo unos segundos. Ya puede empezar a decir ma-má y pa-pá, si bien todavía no relacionará estos sonidos contigo y con su papá. Tu hijo ya extiende sus manos para atrapar aquello que le llama la atención y logra pasar objetos de una mano a la otra. Al estar acostado ya gira hacia los dos lados (de boca arriba hacia boca abajo y viceversa). Ya ha desarrollado la visión en colores en su totalidad y maduró su visión a distancia.

Consejos importantes. • Antes de bañarlo controlá la temperatura del agua con tu codo o la parte interior de tu muñeca.

• Nunca lo levantes mientras cocines frente al horno o la hornalla prendida.

• Nunca lo dejes solo en una superficie elevada, aunque sea por unos segundos.

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5 meses

Los cambios en tu bebé. Mostrará su apego hacia ti levantando los brazos cuando quiera ser cargado o llorando cuando salgas de la habitación. Además, está empezando a expresar su sentido del humor riéndose de tus expresiones faciales graciosas y tratando de hacerte reír también. En esta etapa podés ofrecerle juguetes de diversas texturas, pelotas blandas con sonidos suaves, mantas de actividades o un espejo irrompible sujeto a la pared interior de la cuna o del corral.

Las salidas de pareja cada tanto deberían ser prioridad absoluta, aunque no tienen porqué ser salidas largas. Ya verás cómo volverán sintiéndose relajados y con una actitud más positiva que transmitirán al bebé.

Consejo. Hasta los seis meses los bebés no pueden usar repelente, sí sobre la ropa pero no sobre la piel. Así que la única medida a tomar frente a los bichos y mosquitos es un tul sobre el cochecito o la cuna.

6 meses

Los cambios en tu bebé. Este mes podría ser muy emocionante si a tu bebé le sale el primer diente. Usualmente le salen primero los dos incisivos centrales de abajo y después los dos incisivos centrales de arriba. En esta etapa, la alimentación es mixta o complementaria, ya que la introducción de los primeros semisólidos tiene una función más de aprendizaje que de nutrición, pero la alimentación básica del bebé seguirá siendo la leche. Para estimularlo dale libros apropiados para su edad, con colores fuertes y diferentes texturas. No es necesario terminarlo, no queda inconcluso, con escuchar tu lectura aprende y conecta las palabras entre dibujos y conceptos. Jugá a enseñarle las partes del cuerpo utilizando el tuyo y el suyo propio como ejemplo.

Consejos importantes. • Habrá que procurar que coma en lo posible a la misma hora. Siempre deberás procurar un ambiente propicio para la alimentación tranquila, y no frente al televisor.

• En lo posible durante la comida estén presentes ambos padres.

7 meses

Los cambios en tu bebé. Utiliza su voz para expresar alegría o enojo y distingue estas emociones en ti según los diferentes tonos de voz que uses. Ya logra sentarse sosteniéndose con ambas manos y también puede soportar todo su peso sobre las piernas. Suelen ser muy útiles para su estimulación los libros para bebés hechos de vinilo, cartón grueso o tela y los juguetes que emiten sonidos como las maracas y los tambores.

Importante. Antes de que tu bebé inicie la etapa de gateo y caminata, aprendé las instrucciones básicas de primeros auxilios y cómo actuar frente a un caso de asfixia.

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8 meses

Los cambios en tu bebé. Muy pronto podrá desplazarse por la casa, si es que no ha empezado a hacerlo ya, por eso es esencial que tu hogar sea seguro para niños con punteros de goma en las mesas, cierres de seguridad para las puertas y portoncitos en las escaleras.

También observarás que el bebé se ha vuelto más decidido y que está empezando a expresar con claridad lo que le gusta y lo que no. Si le quitas un juguete probablemente proteste y quizá se queje si lo dejas con extraños. En este momento tu bebé muestra un intenso apego hacia ti y hacia los que suelen cuidarlo, y un marcado desagrado hacia cualquier otra persona.

Consejo. Es importante que los niños tengan la posibilidad de ejercitar el gateo, que sirve para fortalecer sus piernas. Ponele ropa cómoda, que le permita moverse con total libertad y ubicalo en una superficie que no lo lastime.

9 meses

Los cambios en tu bebé. A esta edad se paran con ayuda y se trasladan agarrados de los muebles. Este paso es tan importante como decir la primera palabra e implica que el bebé empieza una nueva etapa en su vida y que sus habilidades se están desarrollando positivamente. Además tiene el equilibrio necesario para sentarse con más facilidad y gatear, y ya se queda de pie en la cuna. Le divierte mucho aplaudir. Intenta decir palabras a través de balbuceos constantes y le divierte oír su propia voz e imitar el no y el sí de sus padres. Emite sonidos y grita para llamar la atención.

Importante. Recordá que tu bebé no debe viajar en brazos. Una vez que instales la silla del auto chequeá con frecuencia su firmeza moviéndola con tu mano no hábil para todos lados con fuerza moderada, asegurándote de que no se desplace más de 2,5 cms. hacia los lados.

10 meses

Los cambios en tu bebé. Aunque a veces pueda parecer una tontería, tener conversaciones con tu bebé es una forma excelente de ayudarlo a desarrollar su capacidad para usar el lenguaje. Cuando diga “palabras” sin sentido, contestale con frases estimuladoras como: “¿De vedad? ¡Qué interesante!” Probablemente sonría, se entusiasme y siga conversando. Decí el nombre de los objetos que señale o señalaselos tú para ayudarle a aprender los nombres de las cosas. Mostrá las acciones que van con las palabras: al decir “adiós” acompañalo con el gesto de sacudir la mano. También podés cantarle canciones infantiles.

Dato. La dentición transitoria se completa hacia los tres años con un total de veinte dientes, los cuales se caen para que salgan los permanentes entre los seis y los diez años. Se aconseja llevar un control regular odontológico.

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11 meses

Los cambios en tu bebé. Ya puede seguir instrucciones sencillas, como entregar un adorno que tomó de la mesa o dar un beso. Y además de decir “mamá” y “papá”, quizá empiece a balbucear frases enteras, con el tono apropiado, pero nada claras. Habla con tu bebé y nombrale los diferentes objetos y personas. Cuanto más lo hagas más rápido relacionará lo que lo rodea y enriquecerá su vocabulario.

Algunos bebés dan sus primeros pasos solos a esta edad y se divierten empujando y tirando todo lo que está a su alcance. Entregar o quitar juguetes a otros niños es una de sus habilidades adquiridas recientemente.

Consejo. Dejá que se traslade solo evitando cargarlo en brazos las 24 hs del día. Transmitile la idea de que el movimiento es divertido por medio de aplausos y risas cada vez que logre dar pasos. Estimulalo para que arrastre juguetes, ya que es una buena forma de apoyo. La mejor forma de que empiecen a caminar es con el pie descalzo y en una superficie segura.

1 año

Los cambios en tu bebé. ¡Ya empieza a comer de todo! Esto es un paso muy importante porque se incorporan a la “olla familiar” o sea, a la comida de los padres y hermanos. Empieza a juntar el dedo pulgar con el índice a modo de pinza que utiliza para tomar cosas, esto se llama pinza fina y es una habilidad motriz fina. Notarás que comienza en tu bebé cierta dificultad para compartir sus juguetes. Para el año organizá un festejo corto, que no dure más de dos horas, ya que los niños en seguida se cansan y quieren volver a sus hogares.

Enseñale al bebé a soplar las velitas unas semanas antes del cumpleaños, así cuando llegue el momento será mucho más divertido ver cómo logra apagarlas.

Sabías qué... Tomar ventaja en forma responsable del verano, con la exposición indirecta y correcta del sol, es beneficioso para la asimilación del calcio en los huesos del niño y su fortalecimiento con la vitamina D”.

Notas

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Primicias para registrar Anotá las novedades y llevá un registro de las hazañas que hacen reír y disfrutar a toda la familia hoy, y que a tu bebé le encantará escuchar cuando sea grande.

*Fecha:El primer baño ¿Le gustó? Si

Fue en: No

Más o menos

*Fecha:El primer paseo

Fue a:

Fue con:

*Fecha:El primer “ajó”

Fue en:

Estaba en:

*Fecha:El primer diente

Cuál fue:

Quién lo descubrió:

*Fecha:La primera vez que se sentó sin ayuda

Fue en:

Le gusta jugar con:

* Su primera comida

Fecha:

Comió:

Se la dió: ¿Cuál fue su reacción?

*Fecha:El primer gateo

Fue en:

¿Quién lo vió?

*Fecha:Los primeros pasos

Fue en:

¿Quién lo vió? www.21meses.com • 115

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El primer cumpleaños Registrá todos los detalles del cumpleaños para que no sean sólo recuerdos, sino más bien vivencias palpables que algún día podrás disfrutar en familia junto al pequeño homenajeado.

PEGÁ UNA FOTO DE SU PRIMER AÑO AQUÍ

Cuál fue el día del festejo: En dónde fue: A qué hora invitaste: Cuál fue el tema elegido para decorar el cumpleaños: Quién hizo la torta: De qué motivo era: Qué contenían las sorpresitas: Quién rompió la piñata: Qué le regalaron papá y mamá: Qué otros regalos tuvo: Quiénes estuvieron presentes:

Cuál fue el momento que más disfrutó:

CONSEJO. organizá una fiesta corta, que no dure más de tres horas, ya que los niños enseguida se cansan y quieren volver a su casa.

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Mordillo Lamaze, encontralo en Creciendo.

Datos que debés saber sobre

LA CORTADA DE LOS DIENTES

Cómo lidiar con las molestias

1 Erupción de los primeros dientes “Los dientes primarios comienzan a erupcionar entre los cinco y nueve meses, aunque existe una amplia variabilidad en el momento de aparición de las piezas dentarias. Lo más importante es vigilar el orden en que aparecen. Los primeros que erupcionan son los incisivos centrales inferiores, aunque en algunos niños lo hacen primero los superiores. A los seis años erupciona el primer molar permanente, detrás de todos los dientes primarios sin que se pierda ninguno”, explica la Dra. María Uría.

2 Higiene bucal

3

Durante la erupción dentaria los lactantes suelen masticar objetos y babear excesivamente.

Esto es normal pero los padres suelen comentar que sus hijos están irritables, tienen diarrea, fiebre baja u otros síntomas.

El manejo de los síntomas debe ser paliativo: masticar mordillos y administrar analgésicos.

La caida de los dientes La caída de los dientes de cepillado suave sin pasta leche se produce siguiendo efectuado por un adulto.

También se puede utilizar un una secuencia similar a dedo envuelto por una gasa. la de su aparición. Son sustituidos a razón de cuatro • Cuando el niño controle el reflejo de deglución se puede piezas por año durante los cinco años siguientes. A usar una pequeña cantidad La dentición los 12 o 13 años general- primaria se completa de pasta.

• “Es necesario e importante mente no queda ningún entre los dos años y diente primario. Es muy llevar a los niños al odonmedio y los tres años, importante como padres tólogo desde pequeños, si con la erupción de bien en general no requieren saber que los dientes de los segundos molares leche, cuando están en su tratamiento alguno, es una superiores. etapa en la cual la profilaxis o correcta posición y sanos, prevención es muy importan- sirven de guía para los diente y adquieren conciencia del tes permanentes, que se ubicarán bien alineados y en cuidado dental para toda la una boca libre de infección. vida”, aconseja la Dra. Uría.

• Período de erupción:

ESCRIBINOS Y CONTANOS TUS DUDAS ¿Fiebre en medio de la noche? ¿Un sarpullido extraño? Tus dudas son más comunes de lo que imaginás, consultanos a info@21meses.com y la Dra. Uría te contestará en el siguiente número de la agenda.

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El increíble del bebé Es increíble la cantidad de información que los bebés absorben por medio de sus sentidos. Por eso es importante que le ofrezcas estímulos para vincularse con las personas que lo rodean y pueda incorporar las experiencias que le ofrece su entorno.

OIDO

En tu vientre: a las 15 semanas el bebé puede sentir tu voz y durante el segundo trimestre podés sentir como se mueve al reaccionar frente a ruidos externos como voces, ruidos fuertes, aplausos y risas.

Al llegar al mundo: el bebé puede recordar y reconocer los sonidos que oía desde el vientre, como tu voz o alguna canción que escuchabas seguido durante el embarazo.

En los primeros meses ya puede distinguir el sonido del lenguaje de otros sonidos como el del teléfono y también puede diferenciar los tonos de voz: alegría, enojo, advertencia. Notarás como curiosea y gira los ojos hacia el ruido.

A los tres meses empieza a reconocer el sonido de su voz y a emitir ruiditos, y a los cinco meses te emocionará escuchar su balbuceo permanente. A los ocho meses ya entiende muchas de las palabras que escucha como “no” y se anima a decir algunas en pequeños monosílabos como

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“mamá” y “papá”.

Formas de experimentar: señalá dibujos de animales u objetos y decí el nombre de cada uno en voz alta para que el bebé empiece a asociarlos. Y a su vez pedile que él que también repita cada nombre. Esto le ayudará a ir desarrollando sus habilidades para el lenguaje.

VISTA

En tu vientre: En tu vientre: sobre el segundo trimestre el bebé puede detectar luz en el vientre y empezar a ver sus manos e investigar sus movimientos.

Al llegar al mundo: la visión de un recién nacido es selectiva porque distingue a la perfección el rostro humano, no así otros objetos. Y ve con mayor claridad a una distancia de 10 cms que es la misma distancia que hay entre tu rostro y el de él mientras amamanta. El contraste de colores lo fascinará, blanco y negro, colores fuertes y distintas

(FotoS. SANTIAGO MOREIRA)

tonalidades. A los dos meses puede seguir con los ojos el movimiento de objetos como móviles y a los tres meses puede ver con claridad las cosas a mayor distancia. A los cuatro meses empieza a coordinar el movimiento ojos – mano; mira algo y luego trata de alcanzarlo. A los seis meses empieza a entender el concepto de profundidad y se da cuenta de que si te alejás tu imagen es más chica y si estás cerca es más grande. Para cuando cumpla el año su visión será prácticamente la misma que la de un adulto.

Formas de experimentar: a los bebés les resulta fascinante los contrarstes de la cara, las pupilas contra la córnea, el pelo contra la cara. Ponele un espejo (si tiene borde colorido mejor) frente a él y esto le fascinará, podrá estar estudiándose durante un largo rato.

OLFATO

En tu vientre: En el tercer trimestre el bebé podrá detectar los olores de lo que comés, a través del líquido amniótico.

Al llegar al mundo: el recién nacido rápidamente reconoce tu esencia, que se desprende de la piel de tus senos, axilas y hasta de tus productos de belleza. Cuando percibe alguno de esos aromas gira su cabeza en busca de él y deja de llorar o empieza a mover los labios como queriendo mamar.

Formas de experimentar: Ponelo contra tu pecho para que pueda olerte y sentir el perfume de tu pelo. También olelo y acariciale su cara con la tuya. pañales limpios, flores.

serán más voluntarios al descartar lo que no le atraiga.

Formas de experimentar: el bebé necesita contacto; tocalo, hacele mimos, bañalo, masajealo. Buscale juguetes y objetos de diferentes formas y texturas, y señalaselas diciéndole lo que es mientras las toca.

GUSTO

En tu vientre: las papilas gustativas del bebé empiezan a formarse alrededor de las siete semanas.

Al llegar al mundo: a tu bebé le gustan las cosas dulces como tu leche y por eso cuando empieza a comer tiende a rechazar lo salado y preferir lo dulce. Pero a medida que avanza el periodo de alimentación mixta sus gustos van variando con la introducción de nuevos alimentos y come indistintamente salado y dulce. Al alimentarse con leche materna, que va cambiando durante el período de lactancia, adaptándose a las necesidades del bebé en cada etapa, los bebés están abiertos a probar nuevos alimentos.

Esto es muy positivo para que el bebé vaya incorporando una alimentación sólida y balanceada.

Formas de experimentar: a partir de los seis meses sentalo en la mesa familiar para que los vea comer. Muestrenle que disfrutan de los alimentos sobre todo de los más saludables porque ellos actúan mucho por imitación y ver que te gusta los tentará a probar cosas nuevas. Al promover una experiencia de comida disfrutable estarás promoviendo que se anime a comer de todo.

TACTO

En tu vientre: el bebé empieza a desarrollar sensaciones en su boca y nariz alrededor de las siete semanas. Sobre las 14 semanas la mayor parte de la cabeza es sensible al tacto. Este es el sentido por excelencia en el recién nacido y lo ejerce sobre todo con la succión. Por eso cuando se lleva los dedos a la boca no siempre es porque tiene hambre sino que es la forma que tiene de relacionarse con el mundo.

Al llegar al mundo: a los bebés les encanta el contacto piel con piel. Luego del nacimiento el bebé puede detectar diferencias en las formas y texturas de objetos al tocarlos.

En los primeros meses explora sobre todo con la boca y hacia Estudios demuestran que el cerebro del bebé está mejor los cuatro meses verás como capacitado para procesar voces que le llegan en tonos más toma todo a su alrededor y lo agudos y lentamente. Así que la histórica forma de dirigirse contempla. Una vez que empiece a los bebés no eran manías extrañas de nuestras madres a gatear tendrá más control sobre y abuelas sino que estaban muy acertadas y eran unas lo que toca y sus movimientos adelantadas que conocían sus efectos sin datos de estudios. www.21meses.com • 119

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preguntas y respuestas

¿Por qué llora?

A Las vacunas

¿Por qué hay que darles tantas y tan rápido?

Los recién nacidos necesitan múltiples vacunas porque cualquier infección que contraigan puede causar problemas más serios que en niños más grandes. Un bebé que no esté vacunado puede contraer fácilmente una infección y contagiar. Diversas investigaciones muestran que lo más seguro para los bebés es que reciban múltiples vacunas al mismo tiempo y en el tiempo y fecha estipulados. Tené en cuenta que con sólo estar en su casa está expuesto a cualquier enfermedad de los miembros de la familia o incluso de una visita. Nuestro país cuenta con uno de los esquemas de vacunación gratuito y obligatorio ¡más completo del mundo! Aprovechalo y no te retraces en la administración de las vacunas. Preguntá antes de vacunar las condiciones que necesita y buscá formas que te sirvan de recordatorio para mantener las vacunas al día.

SABÍAS QUÉ…

La falta de sueño adecuado puede bajar las defensas de tu hijo al punto de llevar a que se enferme o a demorar su recuperación en caso de que ya lo esté.

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prender a interpretar los tipos de llanto que manifiestan las necesidades del bebé en cada momento es algo que te puede llevar días, semanas o meses.

La buena noticia es que su llanto tiene causas y una vez que aprendas a conocerlo podrás identificar con facilidad sus señales y darle lo que necesita. Cuando hayas agotado todos los recursos para hacer que deje de llorar considerá que puede sentirse solo e inseguro debido a que durante los primeros meses el choque con el mundo fuera de la seguridad del vientre, y sin el contacto permanente con su madre, suele ser un cambio duro para el bebé.

Hacele mimos, cantale y asegurate de que esté acobijado, pero evitá tenerlo siempre en brazos, hacerlo dormir en tu cama y no establecer una rutina de actividades.

ALIMENTACIÓN

¿Es normal que no le guste la textura de los alimentos sólidos?

Algunos bebés tardan un tiempo en acostumbrarse a las nuevas texturas y es normal que rechacen los alimentos sólidos la primera vez que los prueban, o incluso las primeras veces. Por eso es importante seguir ofreciendo alimentos variados a bebés que están listos para comer sólidos. Si no le gusta un alimento, vuelve a dárselo una docena de veces. Puede ser necesario que lo pruebe muchas veces antes de aceptarlo. Generalmente hay que probar de 10 a 20 veces la introducción de un alimento para poder afirmar que no le gusta.

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Calendario de vacunaciones

Muchas enfermedades infecciosas de los bebés y niños se pueden evitar gracias a las vacunas. Ellas permiten que las defensas del bebé se desarrollen para poder combatir las bacterias y los virus que amenazan todo el tiempo su bienestar. Por eso deberás respetar el tiempo exacto de vacunación para cada bebé e informarte acerca de todo lo referente a las vacunas, dónde y cuándo darlas, los efectos secundarios que pueden generar y cuándo está contraindicado que reciban una vacuna específica. En cada caso consultá con tu pediatra que él te indicará qué hacer.

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EN AÑOS 6 12 15 21 5 12 C/10

BCG PENTAVALENTE TRIPLE BACTERIANA POLIO OPV NEUMOCOCO C 7 V TRIPLE VIRAL VARICELA HEPATITIS A DOBLE BACTERIANA HEPATITIS B BCG: vacuna antituberculosa.

PENTAVALENTE: incluye la triple bacteriana, la vacuna para hepatitis B y la haemopylus B. TRIPLE BACTERIANA: incluye protección para la difteria, el tétanos y la tos convulsa. Esta incluida en la Penta, en la vacunación del primer año.

POLIO: vacuna Antipoliomelítica.

TRIPLE VIRAL: para el sarampión, la rubéola y las paperas.

DOBLE BACTERIANA: para la difteria y el tétanos. * Consultá con tu médico tratante sobre la posiblidad de darle la vacuna de la gripe a tu hijo.

Control de vacunas Vacuna

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BCG PENTAVALENTE TRIPLE BACTERIANA POLIO OPV NEUMOCOCO C 7 V TRIPLE VIRAL VARICELA HEPATITIS A DOBLE BACTERIANA HEPATITIS B consejo: DEJÁ EL CARNÉ DE VACUNAS EN UN LUGAR A MANO PORQUE DURANTE EL PRIMER AÑO LO TENDRÁS QUE USAR CON CIERTA FRECUENCIA, Y HASTA A LA MADRE MÁS RESPONSABLE SE LE PUEDEN PASAR LAS FECHAS DE VACUNACIÓN.

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