ACTIVIDADES DEPORTIVAS E Running
Luis Ballesteros Martínez y Erandini Ballesteros Cortés
Correr nos hizo humanos
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. Los seres humanos estamos diseñados para correr.
H
ace unos 6 o 7 millones de años nuestros ancestros vivían cómodamente en las copas de los árboles con abundante comida, cambios bruscos en el medio ambiente (en el gran Valle de Rift en África) provocaron grandes extensiones de terreno llano y desértico; que para sobrevivir, nuestros ancestros tuvieron que adaptarse y evolucionar. Cambios evolutivos como el bipedismo, la relocalización del centro de gravedad, el estrechamiento de caderas, la caída del vello de cuerpo y el desarrollo de glándulas sudoríparas como mecanismo de enfriamiento del cuerpo; se desarrollaron en nuestra especie para poder correr grandes distancias y de manera muy eficiente.
2
. Somos la especie que puede corre la mayor distancia sin detenerse en el pla-
neta.
A
pesar de los cambios evolutivos, los seres humanos no somos la especia más rápida del planeta; pero para poder conseguir alimento y subsistir, los humanos desarrollamos
C
on la domesticación del campo y de algunos animales, los seres humanos nos transformamos en sedentarios; sin embargo, no hemos olvidado nuestra herencia evolutiva de correr. Hoy no es necesario correr para subsistir, pero si lo es para tener una vida saludable y ser felices.
W
endy Suzuki, Profesora de Neurociencia y Psicología de la Universidad de Nueva York concluye a través de sus investigaciones que:
una persistencia en la persecución de nuestras presas, hasta agotarlas físicamente y entonces sí atacarlas mientras dormían. Mientras fuimos una especie nómada, correr representó una ventaja competitiva no solo para sobrevivir; sino parar alcanzar la supremacía y desarrollar inteligencia.
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1 El estrés crónico mata neuronas y la actividad física nos ayuda a recuperarlas; además, no hay actividad física más simple y fácil de hacer que el correr.
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2 El correr nos ayuda a pensar mejor, con mayor enfoque y puede llegar a cambiar nuestras vidas.
. Correr nos hace personas sanas y felices. 36
