Будем здоровы 8 2017 by Казахстанский фармацевтический вестник

Содержание Журнал зарегистрирован в Министерстве культуры и информации РК Свид. о постановке на учет №13687-ж от 11.06.2013 г. №9 (48) август/сентябрь 2017 г. Собственник ТОО «Казахстанский фармацевтический вестник» Генеральный директор и главный редактор Наиля Чередниченко Шеф-редактор Оксана Тимофеенко Литературный редактор Елена Томилина Дизайн, верстка Арсений Копачевский Контент-редактор сайта Елена Фоменко Отдел рекламы: Диана Сараева тел.: +7 (727) 385 85 69 +7 (727) 393 67 45 Адрес редакции: Казахстан, 050042, г. Алматы, БЦ «Навои Тауэрс», 6 этаж, ул. Жандосова, 98 тел.: +7 (727) 393 67 45, +7 (727) 385 85 69, +7 707 040 02 77 e-mail: bz@pharmnews.kz www.budemzdorovi.kz Тираж - 13 000 экз. Территория распространения Республика Казахстан. Распространяется бесплатно. Подписано в печать: 20.06.2017 г. Отпечатано в типографии ТОО «Print House Gerona» г. Алматы, ул. Сатпаева, 30а/3 Редакция не всегда разделяет мнение авторов. Ответственность за содержание рекламы несут рекламодатели. Рекламодатели предупреждены об ответственности за рекламу незарегистрированных, не разрешенных к применению МЗ РК лекарственных средств и изделий медицинского назначения. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. При перепечатке материалов ссылка на журнал «Будем здоровы» обязательна. Материалы, отмеченные знаком , публикуются на правах рекламы

Уважаемые рекламодатели! Если вы хотите разместить свою продукцию, обращайтесь в наш рекламный отдел по тел. +7 (727) 393 67 45

Журнал «Будем здоровы» Издается с июля 2013 года Выходит 1 раз в месяц

Событие Подарок от души

Календарь здоровья Арбузное настроение

8 Проверь себя Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро

14 4 Новости Гость номера 6 Успешный человек успешен во всем Событие 8 Подарок от души 10 7 дней с «FourЭ»! Акцент 12 Берегите ножки! Акцент 12 Сезон кишечной инфекции Фитокладовая 13 Колючий лекарь Проверь себя 14 Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро Помоги себе сам 16 Знать врага в лицо

24 Детский мир Как выбрать рюкзак школьнику?

28 Проблемы и решения 18 Если хочешь быть здоров – закаляйся! На приеме у врачаы 20 Чтоб никто не увидел 22 Боль терпеть нельзя Календарь здоровья 24 Арбузное настроение Здоровье от природы 26 СПА-салон на дому Детский мир 28 Как выбрать рюкзак школьнику? Тет-а-тет 30 Проблема кроется внутри 32 Здоровое питание 33 Гороскоп здоровья

Новости Исследование

Почему беременным вредна жирная пища? Как известно у беременных женщин меняются вкусовые пристрастия и порой они начинают употреблять некоторые продукты в особенно большом количестве или вовсе кушать то, что ранее не особо любили. Эти причуды не всегда бывают безобидны. Оказывается, если женщина, будучи в положении, налегает на жирную еду, у ее чада образуются проблемы на гормональном фоне, что в дальнейшем вызывает у ребенка депрессию и чувство беспокойства. По данным ряда экспериментов, которые провели сотрудники Орегонского университета здоровья и науки, последствия влияния нездоровой пищи на развивающийся головной мозг практически не излечимы. Ученые ставили эксперименты на беременных макаках. Они разбили животных по группам с различным рационом питания – нормальная и жирная пища, и проанализировали состояние и поведение новорожденных. Выяснилось, что детеныши мам, употреблявших только сбалансированную пищу были здоровы. У других же, чьи мамы питались лишь жирной пищей, были нарушены серотониновые системы в головном мозге, что вызывало у них постоянную тревожность в поведении. И перевод их на здоровое питание не помог справиться с проблемой. К тому же в дальнейшем у них велика вероятность возникновения проблем с памятью, сном, пищеварением, аппетитом и даже с либидо.

Психология

Как сказываются физические наказания на детях?

У каждого родителя свой подход к воспитанию детей, но большинство молодых семей сейчас отказывается от телесных наказаний ребенка. Ученые Университета Миссури провели исследование, в котором приняли участие 960

пар. Они наблюдали за детьми с 1 до 11 лет и опрашивали самих детей, матерей и учителей. Проанализировав собранные данные, исследователи сделали заключение, что физические наказания оказывают влияние на формирующийся характер детей. Например, 10-11 летние мальчики и девочки, в чьих семьях практиковали физические наказания, были агрессивными, редко помогали сверстникам и взрослым, а также практически не совершали хороших поступков. Что касается детей младшего возраста – исследования не показали никаких изменений в характере на проявление агрессии.

#9 (48) август/сентябрь 2017

На заметку

Что исчезло с появлением мобильных телефонов

С наступлением эры сотовой телефонии из нашего обихода начали пропадать многие привычные для нас предметы. Каждая новая модель гаджета несла в себе все больше функций и список, уходящих из нашей жизни предметов, полнился. Фонарик на батарейках мало кто применяет, ведь он давно есть в любом телефоне. Активно используют их лишь туристы и велосипедисты. Ушел из нашей жизни и ненавистный многим будильник, его с легкостью заменил своей функцией сотовый. Вспомните, раньше в бардачке любой машины лежала дорожная карта. Сейчас нет необходимости возить ее с собой, с помощью телефонного GPS-навигатора можно узнать дорогу, по которой ехать, включить голосовое оповещение, чтобы навигатор заранее предупреждал, когда и куда нужно повернуть. Кстати, несколько лет назад популярный гаджет – навигатор, после появления этой функции в мобильнике быстро вышел из моды. Стоит отметить – эти вещи сейчас есть в каждом телефоне, по статистике они являются самыми часто используемыми. Раньше иметь фотоаппарат было дорогим удовольствием. Пленочный, моментальный, цифровой. Пока менялись матрицы и становились доступнее для потребителей фотокамеры, сотовые тоже не стояли на месте. Топовые линейки как и многие телефоны последних моделей обладают очень качественной функцией фото, снимая на уровне хороших камер. Ушли из нашего обихода диктофоны и плееры (касетные и MP3 формата). Самыми стойкими оказались календари и блокноты. Но сколько бы ни пытались телефоны вытеснить их из нашего обихода, записные книжки все равно закупают в офис, дарят коллегам по работе, к тому же есть те, кому просто удобнее делать записи там.

Новости На заметку

Оказывается

Поваренная соль помогает от бессонницы При появлении бессонницы, не стоит сразу бежать в аптеку за лекарственными препаратами, ведь у каждого на кухне есть прекрасное средство, которое поможет избавить от этого недуга - соль. Для этого необходимо насыпать небольшую щепотку поваренной соли под язык и подождать пока она полностью растворится. Во время этого процесса будет происходить активная выработка серотонина, что позволит спокойно уснуть. Как известно серотонин называют гормоном счастья и вследствие того, что человек наполняется им, он менее подвержен стрессу из-за которого возникает бессоница. Избавившись от нее человек способен быстро и крепко заснуть. Существует также старинный способ, которым пользовались еще во времена знахарей. Тому, кто не мог по ночам уснуть, клали под подушку небольшой мешочек с солью. Считалось, что соль способна избавить от дурных мыслей, но чтобы это средство действовало, и человек мог спокойно спать, соль необходимо было менять каждый вечер.

Любопытно

Секрет крепкого здоровья Оказывается, состояние здоровья в зрелом и пожилом возрасте зависит от уровня счастья спутника жизни. Это показало новое исследование, проведенное учеными из Мичиганского университета. В нем приняло участие 1980 пар добровольцев в возрасте от 50 до 94 лет. Исследователи заметили, что мужчины и женщины со счастливыми партнерами реже жаловались на проблемы со здоровьем. Уровень счастья самого человека не влиял на результаты. Специалисты предполагают: вероятно, счастливые партнеры обеспечивают людям необходимую социальную поддержку. А несчастные спутники жизни, скорее всего, поглощены своими собственными проблемами. Кроме того, счастливые партнеры могут заставить несчастного человека вести здоровый образ жизни, например, правильно питаться, соблюдать режим сна и заниматься спортом. Счастливая вторая половина способна существенно упростить жизнь человека. А это снижает риск возникновения проблем со здоровьем.

Психология

О чем говорят женщины и мужчины? Международная группа психологов решила найти ответ на вечный вопрос – «о чем говорят мужчины?». Но в ходе выяснений они также собрали данные касающиеся прекрасного пола. В исследовании, проходившем при помощи специальной компьютерной программы, приняли участие 65 тысяч пользователей Facebook. Оказалось, предметами разговоров сильного пола являются техника, компьютерные игры, музыкальные инструменты, спорт и политика. В обсуждении они используют сухие аргументы и их интересуют кон-

Что мешает человеку стать успешным?

Говорят – «Каждый способен добиться успеха. Только скажите как?». Дело не в том, что нужно делать, а что делать нельзя. Многие привыкли сами не осознавая того, ставить себе психологические барьеры, а от них впоследствии крайне сложно избавляться. Избегайте мыслей, несущих страхи и говорящих о том, что вы можете чего-то не добиться или у вас что-либо не получится. Их необходимо не только игнорировать, но и пытаться вовсе не создавать в подсознании. Как известно – все проблемы идут из головы. Очередным препятствием к успеху являются прошлые ошибки. Тут срабатывает простая психология: обжегшись один раз – второй раз никто обжигаться не хочет и потому предпочитает начать двигаться в другом русле. Так и в данном вопросе, только помимо этого возникает еще и страх, который также придется перебарывать. Немаловажным фактором является и общественное мнение, ведь порой именно окружающие люди формируют окончательное мнение человека о себе. И чем большее их количество будет говорить чтолибо занижающее вашу планку, тем больше в человеке будет развиваться заниженная оценка и страх перед новыми испытаниями судьбы. Психологи настоятельно рекомендуют верить в свои силы, усиленно трудиться и всегда быть позитивно настроенным человеком. их лексиконе являются: «восторженный», «благодарный», «счастливый», «замечательный», «ребенок» и словосочетание «день рождения». Но первое место в этом рейтинге занимает наречие «очень».

кретные вещи больше, чем отношения. Они склонны демонстрировать враждебность гораздо чаще, нежели противоположный пол. А самыми распространенными словами в их лексиконе являются: «свобода», «враг», «бой», «выиграть» и «проиграть». Женщины же в свою очередь разговаривают более мягко, используя приятный и дружелюбный тон. В общении их больше интересует тематика чувств, а чтобы показать свое отношение они часто применяют смайлики. Самыми распространенными словами в

Гость номера

Успешный человек успешен во всем

- Попробовать себя в модельном бизнесе решаются многие девушки, но являясь семейным человеком и тем более молодой мамой, это сделать гораздо сложнее. Почему вы рискнули попробовать себя в этой стезе и как добились таких успехов, что смогли в год своего дебюта стать настолько востребованной, популярной и завоевать звание «Открытие года»? - После рождения сына я сидела дома и полностью погрузилась в воспитание своего малыша и домашние дела. Являясь активным по натуре человеком, спустя два года я почувствовала, что мне не хватает реализации и в особенности творчества, потому я решила выйти на работу и заняться тем, что будет мне интересно и будет доставлять удовольствие. Благодаря активному занятию спортом, после родов я была в идеальной физической форме. Именно это и подвигло меня начать заниматься модельным бизнесом. Вышло это совершенно случайно – в социальных сетях я увидела информацию о том, что одно модельное агентство ищет новые лица и решила попробовать. Там меня заметил мой первый агент и пригласил поработать моделью, я согласилась. Думаю, стать успешной моделью мне помог внутренний стержень, характер и внешние данные. В 2012 году состоялась моя первая фотосессия, она оказалась очень перспективной. Съемку проводил лучший фешн фотограф на тот момент – Ян Рей. А сама съемка попала в итальянский Vogue. Именно в тот момент я поняла, что это моя стихия. С тех пор я появлялась в самых известных журналах моды, включая Винтаж, Fashion Collection, Boulevard Magazine. Была на обложке глянцевого журнала Boulevard Magazine. Стала «лицом» модного дома «MakoMosi», ювелирных украшений «Malli», также принимала участие в рекламных компаниях таких брендов, как «Lanthane57», «Laria», «MEXX», коллекции известного казахстанского дизайнера Сакена Жаксыбаева с брендом ZHSaken. Работала на подиуме: главное открытие Всемирной недели моды Mersedes Bens Fashion Week Almaty, участвовала в показах у дизайнеров Lanthane57, АннаК (Украина), Александр Арутюнов (Россия), а также на Казахстанской неделе моды для брендов Diamonds and Rock (Франция), SALTA, AYA BAPANI, LARIYA , и многих других домов моды. Принимала участие в показе на пре-

егодня в гостях нашего журнала знаменитая топмодель, жена и мама – Катрин Гольцман, директор модельного агентства «Goltsman Models». Окончив Женский педагогический университет по специальности «Методики психологии, физическое воспитание и спорт», являясь кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике и призером азиатских игр и чемпионкой Казахстана, она получила самореализацию в индустрии моды. Удивительным фактом ее биографии является то, что, будучи женой и мамой, она отправилась покорять новые вершины, впервые попробовав себя в fashion сфере, и за кротчайшие сроки добилась на этом поприще высокого звания официальной топ-модели лучшего модельного агентства Казахстана. Она участвовала во многих показах, съемках для казахстанских и зарубежных журналов, стала любимой моделью популярного фэшн фотографа Ян Рея и в итоге открыла свое модельное агентство, в котором занимается обучением молодых девушек и юношей.

#9 (48) июль/август 2017

скую школу-интернат для одаренных в спорте детей им. К.Ахметова. И при возможности я до сих пор с огромным удовольствием катаюсь с друзьями на велосипеде. Пешком гулять научил меня мой муж. И теперь мы оба любим уложив сына спать к 22.00 выйти прогуляться перед сном, и даже когда я ленюсь идти на прогулку, он настаивает, и не дает мне расслабляться. - Как ваш супруг и ребенок относятся к тому, что вы работаете в сфере фэшн-рынка? - Когда я еще только делала свои первые шаги в мире высокой моды, моя семья очень сильно меня поддерживала. Они стали моим вдохновением для работы, а муж во многом помогал и давал очень важные советы, которые мне пригодились. Я с уверенностью могу сказать, что он оказал большое влияние на становление меня, как топ-модели. мии «Fashion TV Awards» и снималась для клипов «А-студио», Али Окапова, групп «Getto Dogs» и «The Jigits». - Вы сказали, что после родов быстро приобрели идеальную фигуру. Расскажите, как вы этого достигли и как сохраняете ее до сих пор? В чем ваш секрет? - После рождения сына я активно занималась спортом. Кстати, именно это и подвигло меня начать заниматься модельным бизнесом. Я приверженец системы правильного питания, считаю, что это основа здорового организма и стройности фигуры. Для поддержания физической формы я занимаюсь йогой, катаюсь на велосипеде и много хожу пешком. Из ведических практик я предпочитаю кундалини-йогу, и периодически применяю женские даосские практики. Йогу я выбрала именно потому, что во время занятий я получаю моральное удовольствие, и результат, который мне нужен. Некоторое время я занималась в тренажерном зале, но там я не чувствовала такую отдачу. Катание на велосипеде я люблю с детства, оно помогло мне увидеть мир большого спорта. Когда мне было 9 лет, я утром на велосипеде возила свою сестренку в школу, это помогло мне набрать физическую силу, и позволило быстрее всех в классе бегать. Меня заметил мой тренер, я стала участвовать в соревнованиях и попала в республикан-

К своей радости, я являюсь счастливой мамой, любимой и любящей женой, и спокойно могу совмещать работу и семью. Сейчас, когда я уже не только топ-модель, но и владелец собственного бизнеса, график работы я могу корректировать под себя, что позволяет мне полноценно заниматься работой и проводить больше времени со своими родными. Вся моя семья гордится моими успехами и всегда смотрит журналы с моими фотографиями и телепередачи с моим участием. После выхода очередного издания, для которого я снималась, муж показывает его всем друзьям и даже коллегам по работе, а когда сын был маленьким, видя любой глянцевый журнал спрашивал: «Мама там есть?». Сейчас Янису уже 7 лет и он уже не задает этот вопрос, а сам гордо листает журналы и ищет меня в них.

- Когда у меня съемки проходят в Алматы, и есть такая возможность, то я беру сына с собой. Ему очень интересно смотреть на то, что там происходит, и как я работаю. Он спокойно чувствует себя перед камерой, и сам уже не однократно участвовал в съемочных процессах. Но если мне необходимо лететь в другую страну, к примеру, одна из последних поездок была на показ в Шанхай, то приходится оставлять его дома. Естественно Янис понимает, что это моя работа и с нетерпением ждет возвращения. - Почему ты решила создать свой бизнес – модельное агентство? Из-за личных разногласий меня уволили с работы в модельном агентстве, и вслед за мной ушло еще 40 моделей. В момент увольнения я была в жутком стрессе, но уже спустя некоторое время поняла, что это лучшее что могло со мной произойти. Так как за 4 года я успела наработать себе имя и меня знали, то начали предлагать сотрудничество, проекты, съемки и показы, обращаясь лично ко мне. И мне можно сказать пришлось открывать свое агентство и школу. 1 декабря 2016 года я открыла свое модельное агентство «Goltsman Models». Хочу отметить, что это дало возможность расти не только мне, но еще и другим парням и девушкам из этой сферы. На данный момент, помимо Алматы, я уже открыла филиалы в Астане и Шымкенте. Мое участие в жизни агентства многогранно. Мне есть что рассказать и каким опытом поделиться с будущими моделями, именно потому я периодически им преподаю, и этот процесс мне крайне нравится. Беседовала Оксана Тимофеенко

- Уезжая на показы и фотосъемки, особенно за рубеж с какими чувствами ты покидаешь своего малыша?

Подарок от души августа сотрудники и руководители группы компаний Mladex посетили детский дом «Солнышко», где провели незабываемый праздник для 56 его воспитанников. Компания Mladex Pharm Consulting Group в честь своего 13-летия организовала благотворительную акцию в рамках которой устроила незабываемый праздник для детей в возрасте от 3 до 19 лет. Воздушные шары, сладкая вата, спортивные игры, различные конкурсы, аниматоры, песни под гитару, шоу мыльных пузырей, 3-метровые ростовые куклы, бои на мечах и шпагах из воздушных шаров и танцевальный флеш-моб под зажигательную музыку все это стало

настоящим подарком для воспитанников детского дома. Обширная развлекательная программа, в которой участвовали не только дети, но и взрослые, пришлась по вкусу всем и поспособствовала возникновению дружеских отношений. Среди конкурсов были различные игры, эстафеты и даже командный конкурс рисунков, один из которых по окончанию мероприятия был подарен детьми организаторам в знак признательности за проведенный для них праздник.

#9 (48) июль/август 2017

Помимо сладких подарков в преддверье начала учебного года компания вручила ребятам различные канцелярские принадлежности для школы, а детям более младшего возраста все необходимое для рисования. - Дни рождения компании зачастую проводят стандартно, но мы решили, что этот день должен отличаться от обычных корпоративов. Нам хотелось сделать что-то хорошее, именно потому пришла идея празд-

ника для детей. Мы рады, что смогли подарить радость этим мальчикам и девочкам. Смотреть на то, как они смеются и веселятся – одно удовольствие, – рассказала Наиля Чередниченко, учредитель группы компаний Mladex. В рамках благотворительной акции был объявлен сбор одежды, игрушек и прочих необходимых вещей для детей из детского дома «Солнышко». В нем приняли участие не только сами работники компании, но и множество людей с добрыми сердцами. Также свои подарки в виде медикаментов передала ребятам компания КазБАД. - Мы благодарны всем тем, кто откликнулся на наш призыв собрать вещи и игрушки, которые так необходимы этим детям. Множество людей приходило к нам в офис и некоторые из них даже возвращались по нескольку раз, принося детские книги, теплые вещи и самокаты, – поделилась Наиля Чередниченко.

Событие

7 дней с «FourЭ»

18 по 24 августа в 35 км от города Алматы в Солдатском ущелье прошел восьмой международный фестиваль «FourЭ». В этом году мероприятие, проходящее под девизом «СО-твори» собрало на своей территории около 8 000 гостей. Семидневный опэн-эйр и в этот раз на славу порадовал гостей, устроив множество сюрпризов и необычных мастер-классов для своих посетителей, а также порадовав их новыми и уже давно полюбившимися музыкальными коллективами.

Огромная территория, украшенная разноцветными лентами, ловцами снов и светящимися в ночи скульптурами, а также традиционная встреча с угощением арбузами прибывших на фестиваль создали незабываемое настроение и атмосферу яркого этнопраздника.

Насыщенная программа фестиваля была настолько разнообразной, что каждый смог найти для себя что-то по душе. Днем на 17 площадках проходили различные тренинги, лекции и мастер-классы. Здесь можно было позаниматься йогой, фитнесом, разобраться в своих психологических блоках и проблемах, потанцевать и даже

#9 (48) август/сентябрь 2017

составить индивидуальную спортивную программу. Покататься на лошадях, квадроциклах и гироскутерах, принять участие в рыцарском турнире, облачившись в 40-килограммовые доспехи и кольчугу, пострелять из лука и многое другое. Для юного поколения организаторы создали специальную детскую площадку с различными

мастер классами, аниматорами и аквагримом. На площадке духовного и телесного развития выступили знаменитые экстрасенсы - Вит Мано и Свами Даши. Арт-площадка порадовала мастер-классами от Грузинского художника Георгия Гураспашвили. А также все желающие смогли научиться танцевать зажигательную зумбу, которой обучали приглашенные гости: Ubaldo Sarduy Valdes (Куба), и Tiago Mendes (Бразилия). Кроме того, на территории «FourЭ» на протяжении недели работала ярмарка мастеров, на которой авторы представили множество своих рукодельных украшений: поделок из камней, летних нарядов, оригинальных футболок, необычных по дизайну шляп и прочих уникальных вещиц. Удивляли своим видом и приковывали к себе взгляды и некоторые креативные гости фестиваля, одетые в костюмы фантастических персонажей – эльфов, принцесс и многих других. По вечерам фестивальный городок преображался до неузнаваемости. Огни фонарей, лампочки, светящиеся деревья и гигантские цветы освещали тропинки, ведущие с различных площадок и зон опэн-эйра к большой сцене, где с пятницы по воскресенье проходили музыкальные концерты. Здесь выступали приглашенные гости - группы «Atmasfera» (Украина), группа «Одно НО» (Россия), украинская певица Иллария, питерский музыкальный коллектив «Theodor Bastard», ансамбль балканской музыки «Bubamara Brass Band» и группа «Sage» с удивительным инструментом – диджериду, а также казахстанские музыканты и ди-джеи. Помимо заявленных развлекательных программ с наступлением темноты посетители фестиваля собирались небольшими компаниями в разных местах, чтобы вместе исполнить под гитару свои любимые и знакомые практически каждому песни. Семь дней творчества, встреч, ярких красок и этно-музыки пролетели незаметно. Естественно не обошлось без накладок, но череда столь масштабных сменяющих друг друга событий - выступлений, мастерклассов, практик, а также позитивный настрой царящий на фестивале и голос Алены Лобастовой (голос «4Э»), сглаживали все недочеты. «FourЭ» завершился, в очередной раз порадовав своих постоянных гостей и завоевав сердца тех, кто посетил его впервые.

Акцент

Берегите ножки! Занимаясь спортом или гуляя по городу на слишком высоких каблуках, каждая из нас может в любой момент столкнуться с такой неприятностью как вывих голеностопа или растяжение связок. Это маленькое с виду неудобство при отсутствии необходимой первой помощи и сопутствующего лечения способно обернуться большой проблемой. Считается, что подобная травма возникает преимущественно у тех, кто ведет очень активный образ жизни, на самом же деле это не так. Конечно, у профессиональных спортсменов подобные повреждения случаются гораздо чаще, но не стоит забывать, что и в обычной жизни вывих ног – весьма распространенное явление. И действительно, одну из лидирующих позиций по проблемам с голеностопом занимают женщины привыкшие носить обувь на высоком и зачастую неудобном и неустойчивом каблуке. Также часто с этой проблемой сталкиваются пожилые люди. Дело в том, что в силу возраста мышечная ткань теряет былую эластичность и потому становится менее способной крепко фиксировать стопу. Еще одна группа риска – люди с различной длинной ног.

Причины проблемы:

Чрезмерная нагрузка на сустав Неосторожность при ходьбе (резкое движение, удар, падение или хождение по неровной или скользкой поверхности) Лишний вес

Неправильная походка Нарушение кровообращения Неудобная обувь Стоит отметить, что у малоактивных людей из-за отсутствия необходимых ежедневных нагрузок мышцы слабеют, а связки сокращаются. Это приводит к застаиванию крови, что вызывает такие заболевания, как тромбоз и варикоз, а также чрезмерно нагружает суставы ног и полностью переносит вес тела человека на кости.

Первая помощь

Приложить холодный компресс или пакет со льдом. Это необходимо для уменьшения отека и предотвращения появления гематомы. Наложить эластичный бинт. Также можно использовать компрессионные чулки или плотные гольфы/гетры. Стоит помнить, что повязка ни в коем случае не должна быть тугой, так как это нарушит циркуляцию крови в поврежденной конечности. Положить человека и слегка приподнять ногу. В качестве возвышения можно использовать подушку или свернутый плед.

#9 (48) август/сентябрь 2017

Обеспечить пострадавшей конечности полной покой в течение первого дня. Затем ограничить физические нагрузки на ногу. При появлении сильной боли после получения травмы рекомендуется выпить 1 или 2 таблетки анальгетика, а при повышении температуры – жаропонижающее средство. После принятия вышеописанных мер нужно как можно быстрее обратиться к травматологу, а затем следовать всем рекомендациям врача. В зависимости от степени тяжести полученной травмы врач назначит лечение и выпишет в случае необходимости обезболивающий препарат.

Лечение

Перед тем, как наложить повязку на пострадавший участок ноги рекомендуется нанести средство с обезболивающим, регенерирующим и противовоспалительным свойствами для мышц и связок. Желательно выбирать препараты, имеющие в своем составе натуральные природные компоненты и кремний. Дело в том, что кремний является важной составляющей, от которой зависит эластичность костно-суставной системы, сухожилий, стенок кровеносных сосудов и суставных хрящей. Между тем природные компоненты, такие как облепиховое масло, прополис и витамин Е обладают целебными регенерирующими свойствами, которые также благотворно влияют на процесс восстановления.

Фитокладовая

Спонсор рубрики

Колючий лекарь а календаре сентябрь, самое время собирать шиповник – уникальные, поистине целебные ягоды. Плоды шиповника укрепляют иммунитет, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, полезны при атеросклерозе, анемии, а также они нормализуют кровяное давление.

От сорока недугов

Шиповник является ближайшим родственником розы. Именно поэтому его часто называют дикой розой на Ближнем Востоке, в Южной Европе, Индии, Китае, в Иране и Средней Азии. Еще в древности было замечено, что чашка чая из шиповника придает силы, помогает побороть осеннюю хандру и снять усталость. Современные врачи уверены, что дикая роза способна даже снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Растение ускоряет восстановительные процессы в организме и способствует скорейшему заживлению ран. Шиповник также улучшает работу пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины из организма, используется для лечения болезней мочеполовой системы. Чай из шиповника особенно полезен тем, кто мечтает сбросить лишние килограммы. Это отличное средство, которое помогает в борьбе с избыточным весом.

Состав шиповника

Плоды этого растения богаты аскорбиновой кислотой и являются мощным поливитаминным средством. Витамина С в ягодах шиповника в де-

сятки раз больше, чем в черной смородине и лимонах. Также в составе шиповника содержатся дубильные вещества, флавоноиды, тритерпеноиды, сапонины, пектины, клетчатка, катехины, сорбит, витамины, органические кислоты – ванилиновая, салициловая, кофейная, галловая, лимонная и яблочная, полисахариды и каротиноиды, а так же сахара и эфирные масла. Имеется большое количество минералов – калий, кальций, магний, фосфор, натрий, молибден, медь, кобальт, марганец и хром. В семенах содержится жирное масло (до 10%), богатое каротиноидами и витамином Е. В коре, корнях и листьях шиповника есть дубильные вещества, которые оказывают вяжущее, обезболивающее, противомикробное и сосудосуживающее действие.

Как принимать

Из плодов шиповника готовят отвары и настои, которые обладают многочисленными лечебными свойствами. Настой цветков и листьев дикой розы используется как болеутоляющее, противомикробное и желудочное средство. Его сиропом лечат сбои в работе печени, болезни желчевыводящих путей, стоматит и дру-

гие заболевания полости рта. Отвар корней помогает при ожогах, порезах и укусах мелких насекомых. Масло шиповника применяют наружно для лечения ран (в том числе гнойных), трофических язв, трещин и других нарушений кожи и слизистых оболочек, а также принимают внутрь при язвенном колите (воспалении толстого кишечника). Необходимо отметить, что препараты из шиповника не рекомендуется применять людям с повышенной кислотностью желудочного сока и имеющим склонность к образованиям тромбов. Гипертоникам не следует применять спиртовые настойки шиповника. Настой шиповника из плодов готовят следующим образом: промыть и измельчить ягоды, засыпать в термос, залить кипятком из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, плотно закрыть пробкой и настаивать в течение 6-8 часов. Неизмельченные плоды настаивают дольше – 10-12 часов. Термос выбран в качестве емкости не случайно. В нем витамины С и Р сохраняются в несколько раз лучше, чем в другой посуде. Еще одним популярным и целебным напитком является чай из шиповника. Для этого необходимо измельчить 3 столовые ложки ягод дикой розы и добавить к ним 1 столовую ложку чая и сахар (по вкусу). Настаивается такой чай в течение 2 часов. Также в напиток можно добавить малину. Чаи, настои, отвары из шиповника – все это настоящие эликсиры здоровья, прекрасно снимающие усталость, головную боль, улучшающие умственную работоспособность и укрепляющие иммунитет.

Проверь себя

Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро Взгляд в историю

В качестве зубных щеток в древние времена выступали трава и веточки деревьев. Первый аналог зубной пасты начали использовать в Ассирии, за 2 тысячелетия до нашей эры. Пасту тех времен делали из перетертой вулканической пемзы с добавлением вина или уксуса. В одном из египетских папирусов для поддержания гигиены зубов рекомендовалось регулярно натирать их луком. Странное представление было у египтян о свежести дыхания. Зато они первыми придумали приспособление для чистки зубов, наиболее похожее на сегодняшнюю зубную щетку. Хотя до зубной пасты было все еще далеко. В качестве чистящего средства почти 4 тысячи лет назад выступали – шерсть, пропитанная смолой или медом, гипс, соль, растертые камни, толченые раковины и кораллы, рога и копыта животных и даже толченое стекло, тальк, селитра и железная ржавчина. Древнеримский врач Корнелий Цельс настоятельно рекомендовал чистить зубы смесью из порошка дубильного ореха, мирры и розовых лепестков, после чего полоскать рот молодым вином. Зубной порошок, по составу близкий современным средствам, появился в XVIII веке в Великобритании, а жидкий его вариант в 1873 году в США. Между тем тюбик для зубной пасты был изобретен лишь в 1892 году. Его придумал американский хирург-стоматолог Вашингтон Шеффилд.

Утром и вечером

ам неизвестно когда и кто первым научился чистить зубы, но по данным археологов, люди занимались этим уже в каменном веке. Так, при раскопках одной из стоянок пещерного человека палеонтологи обнаружили останки зубов. Исследовав их, они пришли к сенсационному выводу – на них явно видны следы чистки.

#9 (48) август/сентябрь 2017

Если уж человечество тысячелетиями было озабочено чистотой и здоровьем своих зубов, не помешает и нам соблюдать нехитрые, но важные правила ухода за полостью рта. Зубы необходимо чистить дважды в день – утром и вечером. Вечерняя чистка должна проводиться по окончанию последнего приема пищи. По поводу утренней чистки мнения стоматологов расходятся. За ночь на языке и зубах накапливается микробный налет, если его не счистить, он

Проверь себя попадет в желудок. Но, с другой стороны, после завтрака на зубах остаются частицы пищи, которые, в свою очередь, служат питательной средой для микроорганизмов. Большинство врачей рекомендует прополоскать рот до завтрака, а почистить зубы после. Также разумно будет почистить зубы сразу, как вы проснулись и обязательно сполоснуть рот после завтрака, не забыв сделать это и после обеда. Отличными природными противомикробными свойствами обладают все виды чая – черный, зеленый, белый и т.д. К тому же, чай положительно влияет на здоровье зубов, поскольку содержит значительное количество такого необходимого для крепкой эмали вещества, как фтор. Это неоспоримая польза чая, особенно для тех людей, кто страдает от кариеса.

Когда начать?

Довольно часто стоматологам задают вопрос – с какого возраста начинать чистить зубы ребенку? Врачи в большинстве рекомендуют использовать зубную пасту только после того, как ребенок поймет, что ее глотать нельзя. До этого маме достаточно взять кусочек чистой марли, окунуть в теплую кипяченую воду и аккуратно протереть ротовую полость и молочные зубки малыша. При болезненном прорезывании зубов или воспалении десен, вместо теплой воды рекомендуется использовать отвар ромашки, мелиссы, зверобоя или коры дуба. Это будет полезно для ротовой полости малыша. С четырех лет ребенку можно уже купить фторсодержащие зубные пасты. Причем, процесс чистки зубов у ребенка и у взрослого отличается по движениям.

Детям младше 6 лет необходимо чистить зубы круговым методом: Всю поверхность зубов при закрытой челюсти нужно чистить с помощью круговых движений. Затем тщательно прочищаются зубы с внутренней стороны такими же круговыми движениями. У детей после 6 лет этот процесс становится более тщательным и долгим. Сначала необходимо почистить внешние поверхности зубов верти-

кальными движениями, от десны к жевательной части, одним движением сверху вниз. То же проделать и с внутренней поверхностью. На передних зубах развернуть щетку и продолжать делать движения от десны к жевательной части. Жевательную часть зубов необходимо очищать горизонтальными движениями. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая). Не следует давить слишком сильно на корневую часть, это может вызвать рвотный рефлекс. Последний этап – массаж десен. Его выполняют круговыми движениями при закрытой челюсти. Здесь требуется осторожность, чтобы не повредить десны, особенно если они склонны к кровоточивости. В таком случае следует обратиться к врачу. Возможно, это начало пародонтита. Рекомендуемая продолжительность чистки зубов – не менее трех минут. Стоматологи настоятельно рекомендуют использование зубной нити для очистки промежутков между зубами от микрочастиц пищи. Технология проста: намотав нить на средние или указательные пальцы обеих рук, охватить зуб нитью по задней поверхности и осторожно водить сверху вниз, стараясь не задеть десну.

Разнообразие видов

В мире десятки различных типов щеток и паст, призванных очищать наши жевательные инструменты. В первую очередь зубные щетки отличаются по жесткости. Ультрамягкие рассчитаны на детские

зубки. Мягкие – предназначены для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Основная масса людей старше 12 лет использует щетки с ворсом средней жесткости. Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен. Менять щетку желательно раз в 3 месяца. Для детских щеток срок службы меньше – 1-2 месяца. Щетки нового поколения – электрические и ультразвуковые. Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений. Всего-то нужно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – возникновение травм десен и эмали. Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю. Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей. Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а так же во время ношения брекетов или имплантов. С помощью ультразвука не только очищаются открытые поверхности, но и удаляются бактерии на глубине 5 мм под десной. Зубные пасты помимо привычной функции – очищения от бактерий, могут обладать еще несколькими свойствами – к примеру, не раздражать слишком чувствительные зубы, предотвращать образование зубного камня у любителей кофе, укреплять эмаль, отбеливать и так далее. Гелевые составы носят лечебный характер, и применяются в основном на ночь. В них входят вещества, образующие специальную пленку на поверхности зуба, которая задерживает полезные компоненты внутри. Непрозрачные кремовые пасты содержат производные кальция, поэтому обладают большим очищающим эффектом. Применять их нужно с утра. Остается только выбрать, что вам на этот момент нужнее. И, кстати, для эффективности всех лечебно-профилактических компонентов, стоматологи советуют периодически менять пасты.

Помоги себе сам

Знать врага в лицо иабет – одно из самых распространенных заболеваний XXI века. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1980 году от него страдало 108 миллионов человек во всем мире. Спустя 30 лет это число выросло в четыре раза и с тех пор с каждым годом увеличивается.

2017 года в Казахстане зарегистрировано 293 170 человек,

ввел римский врач Аретиус, живший во втором веке нашей эры.

2119 детей до 14 лет, 717 – дети от 15 до 17 лет.

Существует 3 вида заболевания, два из которых являются самыми распространенными.

Тенденция распространения заболевания резко увеличилась в конце прошлого столетия за счет изменения образа жизни. Люди стали менее физически активными, а с выходом в массовый доступ широкого спектра различных продуктов питания, притом зачастую не качественных (в отличие от советского времени), начала изменяться и конституция тела человека. Многие набрали избыточный вес, а порой и вовсе страдают ожирением. Ошибочно считать, что если человек полный, то у него уже есть диабет, на самом же деле это не так. Избыточная масса тела является всего лишь фактором риска для возникновения болезни.

Причины возникновения диабета

На начало

страдающих от сахарного диабета, из них

Диабет – это нарушение обмена веществ, приводящее к повышенному содержанию сахара в крови, а затем и в моче. Относится он к группе эндокринных заболеваний. Термин имеет греческие корни и означает «прохождение мимо». Его

Разновидности

1 типа, несмотря на множество ис-

следований ученых во всем мире, до сих пор остаются неизвестными. Он связан с недостатком выработки инсулина организмом.

2 типа

Диабет наиболее распространен во всем мире. Он характеризуется неэффективным использованием инсулина организмом.

3 типом

является гестационный диабет. Он возникает у женщин во время беременности и характеризуется увеличенным в отличие от нормы, содержанием глюкозы в сыворотке крови, но при этом показатель не достигает типичного для диабета значения. Стоит отметить, что у женщин с этим типом заболевания велика вероятность развития различных осложнений во время беременности и самих родов. И даже после родов молодые мамы и новорожденные попадают в группу риска по диабету 2 типа.

#9 (48) август/сентябрь 2017

Первые признаки

Постоянная сухость во рту и чувство жажды Повышенное выделение мочи Сильная сухость и зуд кожи Повышенная предрасположенность к заболеваниям кожи и образованию гнойников на теле Медленное затягивание ран Резкое повышение или снижение веса Чрезмерная потливость Сильная мышечная слабость

Диагностика

Чтобы вовремя начать лечение и избежать неприятных последствий, необходимо обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу и пройти необходимые обследования для определения типа заболевания. Для этого назначают биохимический анализ крови, определяют уровень глюкозы в крови и содержание ионов натрия, кальция и фосфатов. Необходимо сделать общий анализ мочи с показателями ее плотности, пройти тест толерантности к глюкозе. Также в некоторых случаях доктор может назначить еще и ультразвуковое исследование почек и поджелудочной железы, а при подозрении на несахарный диабет, МРТ и КТ головного мозга.

Профилактические меры

Чтобы обезопасить себя от этого заболевания следует в первую очередь вести активный образ жизни. Желательно добавить в свой ежедневный распорядок дня умеренные физические нагрузки. Также сто-

Проверь себя ит перейти на сбалансированное дробное питание, обогащенное различными витаминами и минералами. Меньше употреблять продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Не переедать и контролировать свой вес. Необходимо следить за артериальным давлением, уровнем сахара в крови и липидным обменом. И, конечно же, не употреблять спиртные напитки.

Важно знать

Диабетикам и членам их семей необходимо хорошо понимать всю специфическую информацию, касающуюся течения заболевания больного, представлять все возможные осложнения и последствия и строго выполнять рекомендации врача в питании и приеме лекарственных средств, четко разбираться в видах инсулинов.

Больному необходимо знать какие продукты и в каких пропорциях содержат белки, жиры, углеводы, ведь от этого зависит с какой скоростью в его организме произойдет повышение сахара в крови. Физическая активность должна быть дозированная. Обязательно нужно иметь глюкометр для определения уровня глюкозы в крови, а также специальные тест-полоски для определения содержания кетона (ацетон) в моче.

К сожалению, на современном уровне развития медицины, диабет остается неизлечимым заболеванием. В первую очередь болезнь повреждает сосуды, нарушая тем самым циркуляцию крови в организме и ее доступ в отдельные органы. Главной задачей диабетиков является стабилизация сахара в крови и предупреждение осложнений на глаза, почки и нижние конечности.

Проблемы и решения

Если хочешь быть здоров – закаляйся! ачало осени по традиции ассоциируется не только с прекрасной порой и появлением желтых листьев на деревьях, но и является сезоном вирусных инфекционных заболеваний, одно из которых простуда. По статистике ВОЗ от этого заболевания дети дошкольного возраста страдают примерно 6 раз, школьники 4 раза, а взрослые – 3 раза в год.

Что из-за чего?

Главной причиной развития вируса простуды является снижение иммунитета. Несбалансированное питание, которое не несет в своем составе необходимых для поддержания организма витаминов и минералов, ослабляет его, делая человека уязвимым к разным заболеваниям. Также часто встречающейся причиной является резкое охлаждение тела, через мокрую или влажную одежду (после дождя, долгих прогулок в жаркое время или после тяжелой физической работы), еще одним врагом здоровья является сквозняк.

чтобы постепенно приучить сосуды и кожу человека спокойно реагировать на смену температуры. Конечно, желательно начинать заниматься им с детства, ведь именно тогда тело быстрее приспособится, но и во взрослом возрасте это также необходимо.

Чтобы быть здоровым

Известный ученый, философ Эразм Роттердамский сказал - «Лучше предупредить болезнь, чем лечить ее», и сделать это можно с помощью закаливания. Суть закаливания в том,

#9 (48) август/сентябрь 2017

Разновидности

Существует множество видов закаливания, но самыми распространенными являются – контрастный душ, обливания и обтирания. Контрастный душ способствует обменным процессам в организме, оказывает благотворное влияние на укрепление сосудов и сердца. Как выполнять: по 10-30 секунд поочередно сначала горячий (45°С), затем холодной душ (30°С). Через несколько недель температуру холодной воды необходимо постепенно понижать. Процедура обтирания знакома многим по советским фильмам. Оно усиливает кровообращение, улучшает обменные процессы и тонизирует организм. Как выполнять: смочить полотенце в теплой воде, энергично растереть им все тело в течение нескольких минут пока тело не станет краснеть (это будет означать, что кровь прилила к телу). Каждые 2 недели температуру нужно снижать примерно на 5°С, пока она не составит 20°С. Дойдя до этой температуры обтираться так 3-4 месяца, а после снова начать снижение температуры по такой же схеме. Обливания укрепляют организм в целом: выводят шлаки, снимают стресс, омолаживают, но главное положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой

систем. Как выполнять: начинаем с ежедневных частичных обливаний по утрам. С вечера нужно набрать таз холодной воды, к утру вода нагреется до комнатной температуры. Облив шею, руки и ноги нужно тщательно вытереть их полотенцем. Спустя 2-3 недели можно начать обливаться целиком. Воздушные ванны улучшают работу сердца, дыхательную систему, обмен веществ, мышечный тонус, аппетит, сон, нормализуют давление, благотворно влияют на цвет и

структуру кожи и увеличивают защитные функции организма. Как выполнять: этот вид закаливания проходит в раздетом состоянии, для новичка он должен начинаться с 2-3 минут в помещении при 15°С. В начале надо выполнить несколько «согревающих» упражнений, например бег на месте или приседания. Постепенно время процедуры увеличить до 5 минут и лишь спустя месяц можно начать выполнять процедуру на свежем воздухе, следуя схеме. В домашних условиях разогреть тело, выйти на улицу на 15 минут при температуре не ниже 20°С, ежедневно добавляя по

1 минуте. В холодное время года процедуры можно выполнять лишь через год тренировок. Заранее разогрев тело, выйти на балкон на 1 минуту, ежедневно прибавляя еще по одной, пока не достигните 15 минут.

Важно

В момент начала закаливанием надо быть здоровым и не болеть ОРЗ, ОРВИ и прочими простудными заболеваниями. Существует ряд болезней, при которых запрещено закаливание: гипер- и гипотония, повышенное глазное давление, болезнь почек, тахикардия, ишемия сердца и сердечная недостаточность. Безусловно, закаливание не является панацеей от простуды, потому заболев необходимо обратиться к врачу и строго по назначению принимать выписанные им лекарственные препараты.

Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства МаксиГриппин®

МаксиГриппин® УТВЕРЖДЕНА Приказом председателя Комитета контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства здравоохранения и социального развития Республики Казахстан от «30» марта 2016 г. № N001137

Торговое название МаксиГриппин®. Международное непатентованное название Нет. Лекарственная форма Таблетки шипучие. Состав Одна таблетка содержит активные вещества: парацетамол 500,00 мг, хлорфенамина малеат 10,00 мг, аскорбиновая кислота 200,00 мг, вспомогательные вещества: натрия гидрокарбонат, лимонная кислота, сорбитол, повидон, натрия сахаринат, натрия карбонат, макрогол, натрия лаурилсульфат, ароматическая фруктовая добавка «Лайм». Показания к применению - инфекционно-воспалительные заболевания (ОРВИ, грипп), сопровождающиеся повышенной температурой, ознобом, головной болью, болями в суставах и мышцах, заложенностью носа и болями в горле и пазухах носа. Способ применения и дозы Внутрь. Взрослым и детям старше 15 лет по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Таблетку следует полностью растворить в стакане (200 мл) теплой воды (50-600С) и полученный раствор сразу выпить. Лучше принимать препарат между приемами пищи. Максимальная суточная доза – 3 таблетки. Интервал между приемами препарата должен быть не менее 4 часов. У пациентов с нарушениями функции печени или почек интервал между приемами препарата должен составлять не менее 8 часов. Продолжительность приема без консультации с врачом не более 5 дней при назначении в качестве обезболивающего средства и 3-х дней в качестве жаропонижающего средства. Побочные действия головная боль, чувство усталости, тошнота, боль в эпигастральной области, гипогликемия, анемия, гемолитическая анемия (особенно для пациентов с дефицитом глюкозо6-фосфатдегидрогеназы), кожная сыпь, зуд, крапивница, отек Квинке, анафилактоидные реакции, ощущение жара, сухость во рту, сонливость. Обо всех побочных эффектах препарата следует сообщать врачу. Противопоказания повышенная чувствительность к парацетамолу, аскорбиновой кислоте, хлорфенамину или другому компоненту препарата, одновременный прием других парацетамолсодержащих препаратов, эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта (в фазе обострения), выраженная почечная и/или печеночная недостаточность, алкоголизм, закрытоугольная глаукома, гиперплазия предстательной железы, детский возраст до 15 лет, беременность и период лактации. С осторожностью: почечная и/или печеночная недостаточность, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, врожденные гипербилирубинемии (синдромы Жильбера, Дубина-Джонсона и Ротара), вирусный гепатит, алкогольный гепатит, пожилой возраст. Условия отпуска из аптек Без рецепта. Производитель Натур Продукт Европа Б.В. Твейберг 17, 5246 XL Розмален, Нидерланды. Владелец регистрационного удостоверения ООО «Валеант», Россия. Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара) Представительство ООО «Валеант» в Республике Казахстан, 050059, Республика Казахстан, г. Алматы, проспект аль-Фараби, д.17, Бизнес-центр «Нурлы-Тау», блок 4Б, офис 1104, тел: + 7 7273 111 516; факс: + 7 7273 111 517, e-mail: Office.KZ@valeant.com Перед назначением и применением внимательно прочитайте инструкцию по медицинскому применению. РК-ЛС-5№014302 от 02.07.2014 до 02.07.2019 MGR-KZ-1701-124

На приеме у врача

Чтоб никто не увидел Как известно болезнь всегда начинает атаковать в тот момент, когда иммунитет человека по каким-либо причинам ослаблен. С попаданием бактерий в рот, его микрофлора нарушается и постепенно начинает происходить образование язв. Стоматит – это стоматологическое заболевание, которое проявляется в виде афтозных, катаральных, некротических или язвенных поражений слизистой оболочки ротовой полости. Выделяют несколько видов стоматита: грибковый, вирусный, бактериальный, лучевой и химический. Период течения заболевания составляет от 4 до 14 дней.

Откуда что берется

Серикбаев М.А.

Существует множество факторов, способных вызвать заболевание. Самыми распространенными среди них являются:

дним из самых распространенных заболеваний, от которого страдает сейчас 20% населения земного шара, является стоматит. Раньше он возникал преимущественно у маленьких детей, но сейчас заболевание распространилось на все возрастные категории и в особенности им страдают беременные женщины.

#9 (48) август/сентябрь 2017

Травмирование слизистой полости рта. Это может произойти при ослабленном иммунитете вследствие прикусывания внутренних стенок щек во время употребления пищи, осколком зуба или коронки, жесткой пищей (например, сухарями, орехами и т.д.). Несбалансированное питание. Возникает при повышении кислотности слюны из-за чрезмерного потребления богатой углеводами пищи. Недостаток витаминов. Железа, фолиевой кислоты, цинка, витаминов группы В, а также в меньшей степени витаминов А, С, селена. Вирусы, бактерии, микоплазмы. Недавно перенесенные болезни. Известно, что после любой болезни, хоть человек и выздоровел, организм его находится в ослабленном состоянии, особенно, если во время заболевания применялись антибиотики. Из-за этого защитные функции слизистой не могут полно-

ценно выполнять свою работу, и ротовая полость становится особенно подвержена различным инфекциям. Генетическая предрасположенность. Гормональные изменения. У женщин это заболевание может возникать во время беременности, наступления менопаузы, и даже в определенный период цикла. Аллергия. Образуется из-за аллергической реакции на пыльцу растений, пищевые продукты, бытовую химию. Может проявляться на слизистой ротовой полости в виде покраснений, белых пятен, пузырьков или же точечных кровоизлияний. Заболевания желудочнокишечного тракта. Гастрит, колит, глистные инвазии. ВИЧ-инфекция. У больных этим заболеванием очень часто возникает стоматит. Стресс. Зубные пасты и прочие средства, ухаживающие за полостью рта. Опасны те, которые содержат натриевую соль лаурилсерной кислоты. Среди ее свойств отмечается обезвоживание слизистой, что пагубно влияет на ротовую полость, делая ее особенно подверженной раздражителям и пищевым кислотам. Потому рекомендуется перед покупкой средств, поддерживающих гигиену полости рта обязательно смотреть на состав. Вредные привычки. Также появление стоматита могут вызвать анемия и обезвоживание организма, появившаяся вследствие рвоты, поноса, продолжительной лихорадки или большой кровопотери.

Что делать?

Как только появилось заболевание нужно тут же начать лечение. В первую очередь необходимо прекратить воспалительный процесс проведя обеззараживание, а так как образовавшиеся язвы доставляют не только дискомфорт, но и боль, надо обезболить полость рта. Сам процесс лечения должен проходить при помощи медикаментозных препаратов, назначенных врачом-специалистом. Одним из пунктов в борьбе со стоматитом является нормализация микрофлоры и кислотности слизистой полости рта, и, конечно же, повышение иммунитета.

Профилактика болезни

Соблюдение правил гигиены полости рта. Рекомендуется чистить зубы 2 раза в день (утром и вечером перед сном), а также следить за состоянием зубов и регулярно посещать стоматолога. Соблюдать технику безопасности при ношении брекетов или зубных протезов. Т.к. это инородные тела, потому стоит внимательно следить за слизистой оболочкой, ведь они могут ее травмировать, например, поцарапать. Не употреблять часто хрустящие, острые, маринованные, соленые продукты, а также апельсиновый и томатный соки, и спиртные напитки. Все это вызывает раздражение слизистой, травмируя ее. Следить за рационом питания. Во время еды необходимо получать полный спектр необходимых для организма витаминов и минералов. Мыть руки перед едой Перед употреблением тщательно мыть все овощи и фрукты Выявить аллерген. Если возникает аллергическая реакция на один из компонентов потребляемой пищи, необходимо обратиться к врачу-специалисту, чтобы найти причину.

Рецепты:

Как только вы заметили образование стоматита необходимо немедленно начать лечение. На начальных стадиях его можно производить в домашних условиях. Среди часто применяемых рецептов выделают полоскание содой. В 240 мл. кипяченой теплой воды необходимо растворить 1 ч.л. соды. Также можно использовать отвар ромашки аптечной. 20 г. цветков ромашки залить 1 стаканом крутого кипятка, дать настояться. Оба способа желательно применять как можно чаще. Широко применяют для лечения стоматитов свежевыжатый морковный сок. Разбавленный в пропорции 1:1 сок с водой употреблять внутрь или полоскать им рот. Богатый различными полезными веществами корнеплод не просто способен повысить иммунитет, но и избавить от язв.

Серикбаев М.А., врач ВОП, ГКП ГП №10

На приеме у врача

Боль терпеть нельзя Сулейманова Л.Е.

евралгию зачастую или недооценивают, или наоборот, впадают в панику от ее симптомов. На самом деле это достаточно распространенный недуг, связанный с поражением участков нервов. Боль, возникающая при этой патологии, может проявиться абсолютно на любом участке тела.

Большинство пациентов стараются не обращать внимания на острую боль, доводя себя буквально до плачевного состояния. Между тем встречаются и люди, считающие, что раз неприятные ощущения возникли в области грудины или позвоночника, значит это непременно инфаркт. Хотя причиной возникновения этих симптомов может стать невралгия.

Типы невралгии

Болезнь провоцируется раздражением чувствительного периферического нерва. Это раздражение возникает по разным причинам, например, из-за воспаления или травмы. Нерв «сигнализирует» человеку о том, что в этой зоне есть проблема, на которую необходимо обратить внимание. Иногда реакция оказывается чрезмерной, не соответствующей тяжести проблемы. И в результате человек страдает от специфических, сигнальных приступов боли. В зависимости от того, какой именно периферический нерв поражен, различают следующие невралгии: Невралгия тройничного нерва – один из самых распространенных

и болезненных видов невралгии. Поражается один из нервов на лице. Межреберная невралгия – также встречается очень часто. Нередко с этим видом невралгии больные не обращаются к врачу и лечатся самостоятельно. Невралгия затылочного нерва. Пояснично-крестцовый радикулит (ишиас). Невралгия наружного кожного нерва бедра. Невралгия крылонебного узла. Невралгия языкоглоточного нерва.

Почему болит?

Поражение корешков нервов могут вызвать инфекции, токсины, травмы, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов, переохлаждение, перегревание. Так, невралгия тройничного нерва чаще всего встречается после перенесенного воспаления пазух носа, пульпита, травм лица, артрита или артроза височнонижнечелюстного сустава, переохлаждения или перегревания. Причиной межреберной невралгии чаще всего является остеохондроз грудного отдела позвоночника,

#9 (48) август/сентябрь 2017

опоясывающий герпес, грыжа межпозвоночного диска, повреждение мышц грудной клетки, неправильная осанка, переохлаждение, перегревание. Пояснично-крестцовый радикулит чаще всего обусловлен травматическим или обменным поражением крестцового или поясничного сплетения, возникающим при сидячем образе жизни, травмах, артрите или дегенерации межпозвоночных дисков, хронических запорах, чрезмерных физических нагрузках.

Симптомы заболевания

Невралгия проявляется постоянной, а чаще приступообразной болью по ходу нерва сверлящего, стреляющего, ноющего, режущего или жгучего характера. Особенности проявления невралгии зависят от того, какой именно нерв поражен. Невралгия тройничного нерва – одно из самых мучительных заболеваний среди невралгий. Его главным признаком является приступообразная режущая, стреляющая кратковременная боль в пораженной половине лица, длящаяся не более 1-2 минут. Постоянная ноющая боль в области

грудной клетки, которая усиливается при глубоком вдохе, кашле, чихании или поворотах, характеризует межреберную невралгию. При поражении поясничнокрестцовых корешков (ишиасе) боль распространяется на нижнюю конечность по ходу седалищного нерва. Она имеет стреляющий характер, поэтому в народе это заболевание часто называют прострелом. При невралгии наружного кожного нерва бедра боль также имеет стреляющий характер, но распространяется по наружной поверхности бедра и сопровождается онемением и жжением кожи пораженной поверхности. Естественно, такая боль усиливается при движениях. Боль при невралгии крылонебного узла, как правило, имеет жгучий, распирающий характер и распространяется по небу, вискам, шее, области глаз и далее по плечам вплоть до кистей рук. Ломящие боли в области затылка, распространяющиеся к вискам и области глаз, усиливающиеся при движениях и сопровождающиеся тошнотой и рвотой, возникают при невралгии затылочного нерва. Невралгия языкоглоточного нерва встречается редко, может провоцироваться стоматологическими или лор-заболеваниями и проявляется приступами болей в области миндалин, глотки, корня языка, нижней челюсти и ушей.

Победить боль

Путаница невралгии с болезнями сердца возникает неспроста, хотя здесь все происходит наоборот: проблемы с сердцем могут спровоцировать невралгию, также в качестве катализатора могут выступить почечные колики и другие заболевания внутренних органов. Именно поэтому самодиагностикой в случае с невралгией лучше не заниматься. Главная опасность – спутать невралгию с другим наиболее опасным заболеванием и не получить вовремя должного лечения. При наличии описанных выше симптомов самым верным решением будет записаться на прием к неврологу. Специалисты поставят диагноз, проведут осмотр, назначат КТ головного мозга или МРТ. Лечение при невралгии заключается в консервативной терапии, которая состоит из приема:

витаминов группы В. Они оказывают активное воздействие на обмен веществ в нервных клетках, заставляя их восстанавливать свои функции антибиотиков таблеток или уколов анальгетиков (нестероидные противовоспалительные препараты) общеукрепляющих медикаментов противосудорожных средств успокоительных лекарств Средне выраженная боль обычно после приема лекарств перестает беспокоить уже через несколько часов. Для продолжительного эффекта требуется соблюдать режим приема назначенного врачом препарата: минимум 3 раза ежедневно после еды. Хороший эффект дают согревающие мази за счет усиления кровообращения. В зоне защемления нерва улучшается питание тканей, происходит насыщение кислородом, что особенно эффективно при переохлаждении, стрессе и декомпрессии. Каким бы ни было лечение, лучше все-таки постараться не допустить межреберной невралгии в будущем. Для этого желательно избегать перенапряжения и переохлаждения мышц спины и грудной клетки; свести к минимуму стресс и переутомление; своевременно лечить остеохондроз и другие заболевания позвоночника. Главное – не терпеть боль. И помнить: чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шанс вылечить невралгию безвозвратно. Сулейманова Л.Е., зам. по леч. раб. ГП №10

На заметку

Справиться с недугом помогут препараты, имеющие в своем составе витамины группы В, в особенности витамин В1 ,В6 и В12. Тиамин (В1) является незаменимым веществом, наличие которого рекомендуется человеку поддерживать регулярно. Он отвечает за правильный рост, развитие и поддержание работы сердца, нервной и пищеварительной систем. Пиридоксин (В6) отвечает за нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы. В свою очередь цианокобаламин (В12) нужен для нормализации кроветворения, созревания эритроцитов и обеспечения жизнедеятельности организма.

Календарь здоровья

Арбузное настроение езон арбузов сейчас в самом разгаре и просто невозможно устоять перед сочной, сладкой огромной ягодой и не попробовать хотя бы кусочек. Красное лакомство ждут и дети и взрослые всех возрастов, но перед тем как отведать этот летнеосенний продукт необходимо соблюсти все меры предосторожности.

Полосатый арбуз для многих людей является не только любимой сладостью, кроме своего медового вкуса он также прекрасно утоляет жажду, но это далеко не все, чем он может порадовать.

Чем полезен

Укрепляет иммунитет (Витамин С, железо) Улучшает работу мозга (Витамин В9) Замедляет окислительный процесс в организме (Бета-каротин. Источник витамина А для организма человека) Повышает гемоглобин, снимает усталость, снижает симптомы малокровия (Железо) Улучшает работу сердечной мышцы, кровеносных сосудов и укрепляет кости (магний, кальций) Способствует похудению (в 100 граммах арбуза содержится всего 27 килокалорий) Выводит токсины и шлаки Оказывает мочегонное действие. Это очищает почки и убирает отечность Стоит отметить, что при наличии болезней связанных с почками арбуз хоть и можно есть каждый день, но обязательно небольшими порциями.

Необходимо знать

Ни в коем случае нельзя покупать арбузы первые несколько недель, как только они появились на прилавках магазинов. Такой продукт наверняка нашпигован нитратами и потому будет вреден и может вызвать не просто неприятные ощущения в желудке, но и сильнейшее отравление, а также аллергическую реакцию. Кормящим мамам, которые решили побаловать себя данной вкусностью это в особенности опасно, потому как в таком случае подвергаться риску будет не только она, но и ее малыш. Споры о том, что арбуз наряду с клубникой является одним из аллергенных продуктов ходят давно. На самом же деле его состав практически не способен вызвать подобную реакцию. Аллергию преимущественно провоцируют вредные химические вещества, которыми обрабатывают и обкалывают ягоду для ускорения роста и усиления цвета.

#9 (48) август/сентябрь 2017

Как выбирать

Чтобы арбуз был безопасным, вкусным и насыщенным витаминами, желательно правильно его выбирать и покупать в строго определенное время.

Приобретать только во второй половине августа. Это позволит приобрести продукт, который созрел самостоятельно, без применения химических стимуляторов.

Важно

Характерной чертой арбузов, выращенных с помощью нитратов, является гладкая по фактуре мякоть с желтыми прожилками.

Не все полезно, что в рот полезло

Несмотря на то, что полосатая ягода богата витаминами, она также способна принести вред организму, потому необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Ни в коем случае нельзя покупать треснутый или уже разрезанный арбуз. Нарушение целостности дает возможность различным бактериям и грязи попасть на мякоть, что способно вызвать проблемы с кишечником. Естественно, наличие химикатов пагубно сказывается на любой организм, в особенности это влияет на тех, кто подвержен аллергии и за-

Реакция

Выбирать среднего размера с яркими полосками и желтым пятном сбоку. Это явные признаки того, что гигантская ягода выросла на бахчевой грядке.

3 4

Арбуз должен «звенеть» при постукивании.

Хвостик не должен быть подсушенным. Это означает, что он уже долго хранится. Лучше всего приобретать арбузы с бахчи. Помимо того, что они гораздо безопаснее, выращены в естественных условиях, они еще и гораздо лучше на вкус. Им свойственен розовый, красный, а порой даже оранжевый цвет мякоти, которая будет более рыхлая, чем у всех остальных.

болеваниям пищеварительного тракта. Также стоит помнить, что детям, в особенности маленького возраста, желательно не употреблять арбуз в большом количестве, а перед тем, как начать вводить в рацион ребенка эту ягоду нужно убедиться, что он не содержит нитратов. Существует народный метод проверки качества арбуза. Для этого необходимо небольшой кусочек этой сладости опустить в стакан с водой и перемешать. Если вода начнет приобретать розовый оттенок, это будет свидетельствовать тому, что ягоду вырастили при помощи химических веществ.

Аллергия на нитраты, содержащиеся в арбузе, по обыкновению возникает в течение нескольких минут. Одной из распространенных является реакция, которая возникает после попадания ягоды на слизистую ротовой полости. Поначалу появляется першение в горле. Затем возникает зуд, способный порой перейти в неприятные ощущения чего-то застрявшего в горле. Также часто появляется респираторная реакция, она выражается в виде зуда в носовых пазухах, выделении слизи и чихания. Реже встречаются более серьезные проявления – сильный непрекращающийся кашель.

Среди кожных проявлений аллергической реакции можно отметить возникновение на месте контакта с аллергеном зуда и волдырей. Стоит заметить, что консервированные, маринованные, соленые, квашеные, малосольные и моченые арбузы не способны вызвать аллергическую реакцию. Естественно, реакция на продукт зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. И даже если у вас не наблюдается вышеописанных симптомов, тем не менее, стоит позаботиться о своем здоровье и выбирать для употребления только безопасный и качественный продукт.

Здоровье от природы

СПА-салон на дому льгинатные маски появились в косметологических салонах совсем недавно, но славу приобрели быстро. Их даже назвали безоперационной подтяжкой лица – такой ярко выраженный эффект они показали. Сегодня мгновенный результат – отдохнувшую, свежую и нежную кожу можно получить, не выходя из дома.

Дары океана

Мировой океан накопил огромную массу минеральных и органических веществ. Альгинат – это субстанция, получаемая из бурых и красных морских водорослей, растущих в прибрежной зоне Индонезии и Филлипин. Едва только маски из альгината вошли в практику косметологов, они почти сразу были признаны самыми эффективными в области восстановления и омоложения кожи. Маски подходят для всех типов кожи, они гипоаллергенны, а благодаря уникальному минеральному составу, который не встречается больше нигде, значительно улучшают состояние кожи. Альгиновая кислота помогает укреплять коллагеновые волокна, поэтому кожа выглядит очень гладкой и эластичной. В верхнем слое эпидермиса улучшается лимфо- и кровообращение, устраняются мелкие недостатки, проходит воспаление – общее состояние кожи лица начинает меняться в лучшую сторону. Альгинатные маски обладают мощным увлажняющим эффектом, влага проникает в глубокие слои кожи и удерживается в них надолго, лицо выглядит посвежевшим и помолодевшим.

Состав многое меняет

Для повышения эффективности процедуры в состав маски добавляют и другие компоненты. К примеру коллагеновая маска усиливает омолаживающие свойства процедур, хитозановая успешно избавляет кожу от шелушения. Аскорбиновая маска улучшает цвет лица, помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен. Маска с экстрактом оливы

убирает отеки и темные круги под глазами. В составе большинства альгинатных масок находится превосходный природный абсорбент диатомит. Химически диатомовая земля состоит более чем на 80% из водного кремнезема (опала). Диатомиты образовались при осаждении кремнистых створок диатомовых водорослей и имеют как пресноводное так и морское происхождение. В косметических средствах это вещество используется для бережного ороговевшего отшелушивания эпидермиса, глубокого очищения пор и выравнивания общего рельефа кожи. Преимущество всех альгинатных масок в том, что они полезны для увядающей и проблемной дермы, требующей особо нежного ухода.

Способ применения

Альгинатные маски продаются в порошковом или гелеобразном состоянии. Лучше остановить свой выбор на порошке, так как у него более продолжительный срок годности. На упаковке маски дана четкая инструкция, в какой пропорции с водой нужно разводить средство, которой следует строго придерживаться. Сначала следует подготовить лицо к нанесению. Для этого используйте очищающий гель или любой домашний пилинг. Следующий этап – тонизирующее средство. После него косметологи советуют наносить сыворотку или другие эмульсии. Альгинатная маска усилит действие этих средств. Затем в чистой миске нужно смешать в указанных пропорциях воду комнатной температуры и порошок, размешать до получения однородной текстуры и сразу же приступить к нанесению. Для повторного разведения маска не пригодна. Маска наносится толстым слоем шпателем на кожу лица, избегая об-

#9 (48) август/сентябрь 2017

ласти вокруг глаз и губ. Действовать нужно оперативно, так как маска застывает в течение 5-7 минут. Важно соблюсти правило покоя, не рекомендуется пользоваться телефоном, громко разговаривать, мышцы лица не должны быть задействованы. 20-25 минут полного релакса и результат будет потрясающим. Альгинатную маску не нужно смывать. Ее удаление происходит быстро, но аккуратно. Для этого необходимо поддеть ее за края по пе-

риметру лица, а затем скатывать по направлению снизу вверх. После удаления маски кожу нужно протереть лосьоном, нанести сыворотку и увлажняющий крем. Любые средства, нанесенные на кожу после альгинатной маски, увеличивают свою эффективность в разы. Процедуру лучше проводить курсами до 10 раз или по рекомендации косметолога. По обыкновению для достижения желаемого эффекта маску необходимо использовать 1-2 раза в неделю.

Маска альгинатная с коллагеном, Collagen Modeling Mask, Anskin, 240г. Способствует выработке коллагена, который заживляет микротрещины и омолаживает кожу, оказывая разглаживающий и подтягивающий эффект.

Моделирующая альгинатная маска с зеленым чаем, Grean Tea Modeling Mask, Anskin, 240г. Благодаря зеленому чаю, входящему в состав маски, она оказывает защитное и регенерирующее действие, прекрасно увлажняет и сужает поры.

Маска альгинатная с витамином С, Modeling Mask Vitamin-C Puring & Moisturizing, Anskin, 240г. Маска отлично восстанавливает, подтягивает и придает коже матовый эффект. Она отлично защищает и матирует кожу.

Моделирующая альгинатная маска с оливой и арома маслами, Anskin, 240г. Маска с экстрактом оливы обладает увлажняющим и противовоспалительным эффектом, регенерирует клетки кожи и выравнивает тон лица, избавляя от темных кругов под глазами.

Моделирующая альгинатная маска с древесным углем, Charcoal Modeling Mask, Anskin, 240г. Нормализует секрецию сальных желез, снимает воспаление, сужает поры, омолаживает, подтягивает и защищает от первых признаков старения.

Моделирующая альгинатная маска с алоэ, Aloe Modeling Mask, Anskin, 240г. Целебные свойства алоэ способствуют снятию воспалительных процессов, активному увлажнению лица. Кожа становится более молодой и подтянутой.

Детский мир

Как выбрать рюкзак школьнику?

рошли времена советского прошлого, когда все ходили в школу с одинаковыми портфелями. Сейчас дети могут сами выбирать, в чем носить свои тетради и учебники. Спектр товаров настолько широк, что для каждого кошелька найдется то, что нужно. Главное придерживаться важных правил при выборе рюкзака, ведь ребенку должно быть комфортно, и при носке данного изделия его позвоночник не страдал.

В первые годы учебы рекомендуется остановить свой выбор именно на ранце, а не на сумке, сумке-рюкзаке, портфеле, мягком рюкзаке или рюкзаке через плечо. Дело в том, что скелет ребенка в начальных классах еще не сформирован. Именно потому, так важно специально выделить время и всерьез заняться подбором самого важного атрибута школьника.

Как выглядит

У ранца обязательно должны быть: ручка, петелька, две широкие лямки (4-4,5см.), боковые карманы (с обеих сторон), жесткие каркас и дно, ортопедическая спинка, а вес в пустом состоянии не должен превышать 1 килограмма. Должны присутствовать дополнительные лямки сверху и снизу, а подкладка со стороны спины быть из сетчатой ткани, это необходимо, чтобы при долгой носке или в жаркое время года спина не потела. Выбор рюкзака должен обязательно проходить вместе с ребенком, и это не потому, что ему необходи-

#9 (48) август/сентябрь 2017

мо выбрать его цвет и фактуру, хотя именно это является для него одним из важнейших критериев. Ранец нужно мерить, т.к. он в первую очередь должен соответствовать росту и возрастной категории, а во-вторых быть удобным. Родителям не стоит поддаваться на уговоры ребенка на счет моды – лучше объяснить, что ровная спина гораздо важнее любой модной сумочки или рюкзачка.

Качество превыше всего

Строчка рюкзака должна быть ровной, без разрывов. Лучше отдать предпочтение металлическим замкам, бегункам, креплениям на ремешках и прочей фурнитуре. Пластиковые служат гораздо меньшее время. Наличие ножек снизу ранца даст дополнительную устойчивость и увеличит срок службы изделия, защищая его от грязи, поспособствует этому и наличие водонепроницаемого покрытия. Важную роль играет ткань и ее крепость, лучше всего отдать предпочтение коже. Конечно, она обойдется гораздо дороже, зато и прослужит в десятки раз дольше. Важно помнить, что броские рюкзаки с матерчатыми вставками и различными наклейками, которые особенно нравятся детям, покупать не стоит. Такой, выбранный даже с учетом всех рекомендаций ранец, быстро придет в негодность.

Масса тела, кг.

31-38

100

Вес рюкзака с учебниками, кг.

2,5

7,5

12,5

Жесткий каркас Ортопедическая спинка

Ручка Петля Лямки

Правильный вес

Врачи-ортопеды рекомендуют родителям ребенка особое внимание уделить весу носимого на спине изделия, он не должен превышать 15% от массы тела. Иначе это может привести к искривлению позвоночника и болям в плечах и спине. Учитывать нужно еще и вес учебников. Что касается размеров ранца, тут тоже необходимо учесть некоторые нюансы. Он должен быть удобным, хорошей вместимости и желательно чтобы в нем было несколько отделений – для учебников, тетрадей и прочего, что необходимо иметь с собой ребенку.

Правила ношения:

Носить ранец только на обеих лямках. Если этого не делать, со временем может развиться боковой сколиоз. Правильно отрегулировать лямки, т.к. ранец должен плотно прилегать к спине и ни в коем случае не свисать ниже линии талии. Иначе рюкзак будет болтаться и сместится центр тяжести, из-за чего ребенку придется ходить с ним в согнутом состоянии. Застегивать дополнительные лямки, которые находятся на талии. С помощью них рюкзак будет зафиксирован, что поможет произвести правильное распределение веса, равномерно распределив нагрузку между плечами, талией и бедрами.

Безопасность ребенка

Карманы и отделения Светоотражающие элементы Жесткое дно

Выбрав рюкзак по всем рекомендованным правилам, обязательно убедитесь, что он будет максимально безопасным для вашего чада. Необходимо чтобы он был оснащен специальными светоотражателями, расположенными по бокам, впереди на наплечных лямках и сзади на ранце. Это поможет ребенку быть более заметным во время перехода дороги в вечернее время, что особенно актуально зимой, когда быстро темнеет.

Стильно

Для того, чтобы облегчить родителям задачу собрать ранец в школу, в продаже появились выдержанные в одном стиле школьные ранцы с наполнением, в комплект которых входят: сам рюкзак сменный мешок для обуви или спортивной формы трехстворчатый пенал с необходимыми канцелярскими товарами мягкий овальный пенал с канцелярскими товарами внутри.

Тет-а-тет

Проблема кроется внутри

дна из самых частых причин обращения женщин к гинекологу – воспаление влагалища или вагинит (кольпит). Раздражение половых органов, жжение, зуд могут появиться у любой представительницы прекрасного пола, даже у ребенка. Причем, если на начальном этапе исцелить это заболевание не сложно, то его осложнения лечатся очень долго и действительно дорого.

Механизм процесса

В норме влагалище заселено большим количеством микроорганизмов. Качественный и количественный состав этой микрофлоры зависит от возраста, состояния влагалищной стенки, содержания в ее клетках гликогена, уровень которого определяется функцией яичников, а, следовательно, содержанием половых гормонов в крови. Гликоген в результате жизнедеятельности влагалищных палочек (лактобацилл) превращается в молочную кислоту, концентрация которой в норме настолько высока (рН 4-4,5), что не позволяет патогенным (вредоносным) микроорганизмам развиваться во влагалище и вызывать в нем воспалительный процесс. Таким образом, для влагалища характерны процессы «самоочищения». Однако в результате воздействия различных

факторов количество лактобактерий во влагалище может понизиться, что приводит к возрастанию числа болезнетворных микробов, которые вызывают воспаление стенок влагалища. Вагинит в репродуктивном возрасте, распространившийся на органы мочевыделительной сферы, слизистую оболочку матки и маточные придатки, приводит к развитию внематочной беременности и бесплодию. Различают следующие факторы, предрасполагающие к развитию вагинита:

Длительный прием антибиотиков Гормональные расстройства Сопутствующие заболевания половой сферы (аднексит, миома, эндометриоз) Снижение иммунитета после длительных заболеваний, при сахарном диабете, в результате приема некоторых лекарств

#9 (48) август/сентябрь 2017

(цитостатические препараты, применяемые для лечения онкологических заболеваний, глюкокортикоиды и др.) Неправильная гигиена наружных половых органов Травмы влагалища во время родов Выпадение влагалища (заболевание, которое, как правило, развивается в пожилом возрасте).

Типы вагинита

Благоприятные факторы развития вагинита – проникновение во влагалище патогенных микроорганизмов (гонококки, трихомонады, острицы) с грязной одежды и немытых рук, несоблюдение правил личной гигиены. Подобную же реакцию могут вызвать разные ароматизированные ванны или средства личной гигиены, местные контрацептивы. Нарушения в гормональной системе, возникшие после менопаузы или удаления яичников, тоже могут стать причинами жжения и зуда в области влагалища. Нередко заболевание развивается при долгом механическом раздражении слизистой оболочки. Девочки 5-12 лет могут заболеть вагинитом при попадании инфекции с циркуляцией крови при гриппе или скарлатине.

Гинекологи выделяют несколько различных разновидностей бактериального вагинита, в зависимости от характера течения заболевания, его симптомов, и самое главное – причин, вызвавших его развитие. Вагинит бывает инфекционный (бактериальный, грибковый, протозойный, вирусный, смешанный) и неинфекционный (аллергический, химический, термический). Инфекционные воспаления влагалища по типу вызвавшего их возбудителя делятся на специфические (гонорейные, сифилитические, трихомонадные, хламидийные, микоплазменные, туберкулезные и др.) и неспецифические. Неспецифические (аэробные) вагиниты обычно вызываются энтеробактериями, стрептококками и стафилококками, дифтероидами. В зависимости от предваряющего фактора в гинекологии выделяют послеабортные, послеродовые, послеоперационные и аллергические острые вагиниты.

Диагностика заболевания

Диагностика вагинита основана на данных клинико-лабораторных исследований – гинекологического осмотра, скрининг-тестов (рН-метрии), микроскопии нативного или окрашенного по Грамму вагинального мазка, культурального анализа отделяемого из влагалища, уретры и цервикального канала, ПЦР (диагностика вирусных заболеваний) и серологических методов (ИФА, ПИФ, РИФ). ПЦР дает возможность установить широкий спектр возбудителей в одном клиническом образце – создать «микробиологический паспорт» пациентки. При подозрении на сифилис применяются специфические серологические трепонемные реакции. диагностика Дифференциальная осуществляется между различными этиологическими формами кольпита, а также острым вагинитом и бактериальным вагинозом. Симптомы вагинита – покраснения наружных половых органов – нередко переходят на кожу бедер и ягодиц, возникают гнойные выделения, зуд, жжение. В пожилом возрасте встречается старческий вагинит из-за возрастных изменений в организме (сухости слизистой оболочки влагалища). Вагинит негативно влияет на сексуальную активность женщины, так как половой

акт сопровождается болью и неприятным запахом. Это причиняет неудобства самой женщине и снижает желание ее партнера к интимным отношениям.

Лечение и профилактика

Любой вагинит, даже если формы его проявления минимальны, необходимо лечить, так как он может перерасти в хроническую форму. Помимо этого инфекция может распространяться и вызывать воспаления в матке, яичниках и маточных трубах, что чревато осложнениями. Поэтому необходимо при обнаружении каких-либо симптомов данного заболевания, сразу же обратиться к специалисту. Лечение вагинита проводится гинекологом комплексно, с учетом этиологии воспаления и включает местную санацию влагалища и вульвы, системную этиотропную терапию, нормализацию вагинальной микрофлоры. В некоторых случаях требуется параллельное лечение полового партнера. Чаще всего достаточно местного применения суппозиториев с противомикробными и регенерирующими свойствами с действующим веществом декспантенол. Средства, содержащее его в составе не нарушают активность лактобацилл, хорошо переносятся и не вызывают развитие каких-либо негативных эффектов.

Кроме того лечение включает:

прием препаратов, укрепляющих иммунитет физиотерапию диету антибактериальную терапию для борьбы с возбудителями заболевания гормональные препараты (при необходимости)

Во время курса терапии следует соблюдать правила гигиены, половое воздержание и диету с исключением острого, соленого, копченого и жирного, ограничением сладкого. Результат лечения подтверждается лабораторными показателями. Профилактика вагинита сводится к формированию правильных гигиенических навыков и здоровых привычек, исключению случайных половых связей, ограничению использования тампонов, средств для интимной гигиены с отдушками, синтетического и тесного нижнего белья.

Здоровое питание

Шоколадный кекс в микроволновке елая приготовить какую-нибудь выпечку в теплое время года, никогда не хочется подолгу стоять у раскаленной духовки. Именно потому этот рецепт оценят многие. А учитывая его наивкуснейшую начинку и количество затрачиваемого времени для его приготовления, его оценят и любители сладкого и те, кто ценит свое время. Приготовить его весьма просто, главное иметь на кухне хотя бы минимум продуктов, чашку и микроволновку.

3. Все тщательно перемешиваем венчиком.

4. Добавляем яйцо и опять тщательно смешиваем.

Ингредиенты:

Яйца – 1 шт. Молоко – 3 ст.л. Мука - 4 ст. л. Какао – 2 ст. л. Сахар – 4 ст. л. Сливочное масло (растопленное) – 3 ст. л. Шоколад или шоколадные капли

5. Вливаем немного молока, перемешиваем, а затем растопленное масло и также смешиваем с получившейся консистенцией.

Процесс приготовления:

6. Добавляем шоколадные капли или 2-3 дольки шоколада, каждую из которых разрезаем на 4 части. И снова перемешиваем.

1. Просеиваем в миску через сито муку. После также просеиваем какао.

2. Добавляем сверху сахар. Его можно заменить сахарной пудрой, в этом случае кекс получится еще нежнее.

7. Выливаем в кружку получившуюся смесь, и ставим ее в микроволновую печь на максимальную мощность на 2 минуты. Конечно, время приготовления кекса будет зависеть от мощности печки – чем мощность больше, тем меньше времени для приготовления десерта потребуется. Есть кекс желательно сразу, т.к. в таком виде он будет гораздо пышнее и вкуснее за счет свежерастоплен ного горячего шоколада.

Приятного аппетита!!!

#9 (48) август/сентябрь 2017

Гороскоп

Гороскоп здоровья на сентябрь Походите в бассейн, сауну или баню. Избегайте острых и жирных продуктов, воздержитесь от спиртных напитков. Могут возникнуть проблемы в области поджелудочной железы.

Близнецы (22.05-21.06)

ервый месяц осени будет благоприятным для всех знаков зодиака в сфере работы, заключений договоров и любого вида предпринимательства. Жизнь обещает стать насыщенной и разнообразной, откроются новые, заманчивые, а главное весьма плодотворные перспективы. С легкостью будут решаться денежные вопросы. И если вдруг не хватит зарплаты – в нужный момент обязательно появится дополнительный источник доходов. С легкостью идущие к вам деньги стоит тратить с умом, и лучше сделать долгосрочное вложение, потратив их на укрепление здоровья. Последняя неделя сентября будет нервной и принесет череду конфликтных ситуаций, в том числе в личной жизни. Старайтесь сглаживать ситуацию, не идти на открытый конфликт, и помните «слово – не воробей».

Овен (21.03-20.04)

Соблюдайте режим сна, питайтесь правильно, сократите количество легко усваиваемых углеводов и тщательно следите за качеством продуктов, ведь в сентябре вы будете подвержены пищевым отравлениям. Сядьте на диету, это поможет похудеть и упорядочить рацион питания.

Телец (21.04-21.05)

Укрепляйте иммунную систему. Вспомните, чем чаще всего болеете зимой и проведите профилактическое закаливание.

Лучшее время, чтобы заняться здоровьем – очистить организм, принять лечебные и косметические процедуры, отдохнуть. Возьмите небольшой отпуск и смените атмосферу. Исключите из своего рациона жирную и жареную пищу, откажитесь от бутербродов вместо полноценного приема пищи и перекусов на ходу.

Рак (22.06-22.07)

Позаботьтесь о тонусе организма – займитесь медитацией, йогой, укрепите иммунитет, потребляйте больше витаминов, избавляйтесь от шлаков, чаще бывайте на свежем воздухе и заряжайтесь положительными эмоциями. Все это станет для вас хорошим подспорьем в пиковые моменты.

Лев (23.07-23.08)

Займитесь закаливанием, спортом, перейдите на правильное питание. Ешьте больше фруктов и овощей, это избавит организм от шлаков, очистит желудок и кишечник. Скорректируйте ежедневные нагрузки, сейчас они должны быть умеренными, не перенапрягайтесь.

Дева (24.08-22.09)

Начните заниматься дыхательной гимнастикой, это поможет со временем избавиться от одышки и прочих проблем, связанных с органами дыхания. Участятся головные боли, может появиться бессонница, но главной вашей проблемой будут ноги. Ограничьте нагрузку, меньше ходите пешком, а занятия бегом и велосипедные поездки людям старше 40 лет на время стоит свести к минимуму.

Весы (23.09-22.10)

Чтобы укрепить здоровье вам нужно постараться прийти в состояние гармонии со всем миром. В этом хорошо помогают занятия йогой. Вспомните о былых хобби, найдите новое увлечение, вам сейчас это нужно. Бе-

регитесь пищевых отравлений, а также берегите глаза, меньше времени проводите за компьютером и чаще делайте перерывы.

Скорпион (23.10-21.11)

Уделите внимание вашему рациону питания. Сократите потребление жиров и увеличьте количество фруктов, овощей и зелени. Это пойдет на пользу печени. Будьте активнее, займитесь каким-нибудь видом спорта или начните ходить в бассейн. Вероятны проблемы с обменом веществ и опасность появления вегетососудистой дистонии.

Стрелец (22.11-21.12)

Позаботьтесь о здоровье. Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом. Если вдруг заболеете – тут же обращайтесь к врачу. Это будет просто необходимо. Женщинам рекомендовано заняться омолаживающими процедурами, и самыми эффективными будут, состоящие из натуральных ингредиентов.

Козерог (22.12-20.01)

Вы полны сил. Если есть проблемы с печенью или желудочнокишечным трактом, пропейте необходимый лекарственный курс, обязательно регулярно и полноценно питайтесь. Для вашего здоровья это очень важно. У кого нет этой проблемы, займитесь фитнесом, посещайте оздоровительные процедуры. Женщинам показаны косметические программы, бассейн или водный фитнесс.

Водолей (21.01-19.02)

Обратите внимание на эндокринную систему и проблемы с нарушением обмена веществ. Для женщин лучшее время заняться собой – косметические процедуры, коррекция фигуры – все это пойдет на пользу и даст эффект в самые кратчайшие сроки. Мужчинам же самое время устранить имеющиеся проблемы мочеполовой системы.

Рыбы (20.02-20.03)

Укрепляйте иммунитет. Зная слабые места организма – всерьез займитесь их лечением. Особо уязвимы области почек и половой системы. Будьте аккуратны, проявляя физическую активность – это может вызвать неприятные последствия. Женщинам противопоказаны косметические процедуры, лучше зай митесь физическим здоровьем.

#5 (45) май/июнь 2017