Сахар ok №58
СПЕ
ЦВ ЫП КО У ДН СК Ю БОР Ь СД ИАБ БЫ Е 201 ТОМ 8
НАША ДИА-ОСЕНЬ
Сахар ok Планшет-журнал для больных сахарным диабетом
Здоровье всегда под рукой
Первый онлайн журнал о диабете на русскоязычном пространстве
Сахар ok
Планшет-журнал для больных сахарным диабетом
СахарОК в цифрах:
48 500 читателей
296 100 просмотров
у частников 37 000 сообществ
Обращение команды
Привет, друзья! Эта осень стала очень насыщенной для Сахарка и наполненной разными диа-событиями: тематический фестиваль для людей с диабетом и их семей — DiabetFest в Одессе, благотворительная фотовыставка для детей с диабетом в Виннице и, конечно же, Всемирный день борьбы с диабетом. А некоторые успели еще и в отпуске побывать) Так что на осеннюю хандру и депрессию не осталось времени. Чего и вам желаем! Как сказал кто-то из великих: «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле и одно из самых эффективных». В осеннем выпуске Сахарка вас ждет, как всегда, много полезного и интересного! Трогательная и вдохновляющая история диа-семьи из Литвы, интервью с разработчиком одного из популярных диабет-приложений — DiaMeter, обзор последних диа-новинок и Топ‑5 вкусных и «теплых» осенних рецептов «на закуску») Уютной вам осени! С любовью, редактор Анастасия Цвигун и вся редакция журнала «СахарОК»
4
ВЕСЬ МИР ДИАБЕТА НА САХАРОК.COM
Содержание
Сахар ok
23
Планшет-журнал для больных сахарным диабетом
№57 12
31
6 8
Актуально
Мир синего цвета История сахарного диабета. Только факты 10 DiabetFest 2018 ODESSA. Самая ожидаемая встреча для людей с диабетом состоялась! 12 Благотворительная фотовыставка для детей с диабетом в Виннице
Вдохновленные диабетом
14 Наш собственный рецепт диа-счастья
Технологии
17 DiaMeter. Интервью с разработчиком популярного диабет-приложения
Новинки
20 FreeStyle Libre 2 — обзор
новой системы непрерывного мониторинга глюкозы
21 Новенький глюкометр NEW MED NEO: обзор и тест от Сахарка
Важно знать
23 Ирригатор Waterpik. Эффективный уход за полостью рта при диабете
25 Обзор проблематики
микронутриентного статуса диабетиков 28 Как уберечь зрение при диабете?
Полезно знать
29 Кленовый сироп — полезная диа-сладость
Питание
31 Топ-5 осенних рецептов при диабете 34 Наши контакты
5
Актуально
Сиднейский Дом Оперы, Австралия
Мир синего цвета 14
6
ноября весь мир отмечает день борьбы с диабетом. Главное негласное правило этого дня — выйти на улицу в синей одежде.
Фантазия активистов не знает границ и на синей одежде не останавливается. Синие волосы, синие ногти, синие линзы и прочие атрибуты «нашего» цвета появляются в самых неожиданных вариациях!
Таким образом вы демонстрируете свое неравнодушие к проблеме и заявляете: «Мы вместе!».
Это все небольшие любительские акции. Однако есть вещи и более масштабные. Смотрите к чему приводят мечты!
Римский храм Дианы, Португалия
Актуально
London Eye, колесо обозрения, Лондон
Несомненно, самым глобальным событием в день борьбы с диабетом является подсветка синим цветом административных зданий и знаменитых сооружений разных государств. Наверное, здорово было бы каждый
год делать фото с новым подсвеченным объектом? Как вам такой флешмоб? Путешествие с философией — не иначе. А теперь — любуемся. Весь мир смотрит в нашем направлении.
Арктический Собор Ishavskatedralen, Норвегия
Статуя ХристаИскупителя, Рио-деЖанейро, Бразилия
7
Актуально
История сахарного диабета. Только факты
Д
иабет — болезнь древняя, у нее большая история. Наш блогер — Антон Батурин, собрал самую интересную информацию о СД. Как относились к диабету в ранние века? Как боролись с сахаром и чем лечили неведомый недуг? Интересные факты, великие люди, открытия, которые облегчают нашу сегодняшнюю жизнь.
Такая болезнь, как сахарный диабет стала изучаться ещё в III веке до нашей эры. Пионером в изучении этой болезни стал римский врачеватель Аретеус Каппадокийский.
8
Наблюдая за людьми с частым и обильным мочеиспусканием, он решил, что жидкость, поступающая в организм, выделяется в неизмененном виде. И назвал он эту болезнь «diabetes» (прохожу сквозь, протекаю). Описание Аретеуса было таким:
“
Диабет — ужасное страдание, не очень частое среди мужчин, растворяющее плоть и конечности в мочу. Пациенты, не переставая, выделяют воду непрерывным потоком, как сквозь открытые водопроводные трубы. Жизнь коротка, неприятна и мучительна. Жажда неутолима, прием жидкости чрезмерен и несоразмерен огромному количеству мочи из-за еще большего мочеизнурения. Ничего не может удержать их от приема жидкости. Если ненадолго они отказываются от приема жидкости, у них пересыхает во рту, кожа и слизистые становятся сухими. У пациентов отмечается тошнота, они возбуждены, и в течение короткого промежутка времени погибают.»
В 1889 г. Джозеф Меринг и Оскар Минковский, в ходе опытов на собаках, с целью изучения роли поджелудочной железы в механизме пищеварения, удаляли её. Вследствие чего обнаружили, что у животных проявлялись аналогичные симптомы, как у людей с диабетом: обильное мочеиспускание, сильная жажда, падение веса, при полноценном питании. Анализы показали, что в моче собак присутствовали ацетон и высокий уровень глюкозы. Для того чтобы убедиться в своей правоте О. Минковский пересадил больному животному поджелудочную железу от здоровой собаки. Результат оправдал себя — симптомы диабета исчезали. После этих операций стало ясно, что поджелудочная железа отвечает за углеводный обмен.
из поджелудочной железы собаки. 14 ноября обозначен Всемирным днём борьбы с сахарным диабетом, так как он является Днём рождения Бантинга.
Актуально
В арабских рукописях встречалось такое описание диабета: «Моча больного выливалась рядом с муравейником. Если муравьи приближались к ней и задерживались надолго, то диагноз диабета подтверждался».
Первым человеком, которому был введен инсулин, стал 14‑летний Леонард Томпсон, поступивший в больницу в тяжелом состоянии. Этот эксперимент спас ребенку жизнь и стал решающим шагом в новую эру эндокринологии. В 1923 году Бантинг и руководитель лаборатории — Маклеод, были удостоены Нобелевской премии.
Элиот Проктор Джослин был одним из пионеров инсулинотерапии. В 1924 г. он предложил схему изменения мест введения инсулина, указав с какой скоростью он всасывается в разных местах. Схема Джослина представляла собой сегодняшнюю схему: ввод инсулина короткого действия небольшими дозами перед основными тремя приёмами пищи. Он настаивал на определении сахара в моче перед каждым приёмом пищи для корректировки дозы инсулина. Джослин считал, что адаптация дозы инсулина должна проходить на основании анализов глюкозы в моче, которые необходимо проводить несколько раз в день.
1921 год стал самым важным годом в истории сахарного диабета. Канадский ученый Фредерик Бантинг и студент-медик Чарльз Бест выделили инсулин
Первый инсулин был животного происхождения, то есть добывался из желез крупного рогатого скота и свиней. Сейчас такой вид инсулина практически не применяется.
9
Актуально
DiabetFest 2018 ODESSA
Самая ожидаемая встреча для людей с диабетом состоялась!
Д
орогие друзья! Вторая масштабная встреча для людей с диабетом — DiabetFest 2018 Odessa, состоялась!
DiabetFest — это масштабная образовательно-развлекательная встреча, тематический фестиваль для людей с диабетом и их близких, организованный журналом СахарОК при поддержке компаний, работающих в сфере диабета.
10
DiabetFest — это уникальный проект. Поскольку мероприятий подобного формата и масштаба в Украине раньше еще никто не проводил. Поддержать наш ивент и принять участие приезжают гости не только со всех уголков Украины, но и из других стран — Беларусь, Молдавия, Литва. Так что, его по праву можно считать не только всеукраинским, но и международным! Как и в прошлый раз в Киеве, участников одесского Феста ждала насыщенная программа: выступления ведущих специалистов страны, звездных психологов и диабет-блогеров, розыгрыш призов и еще много яркого и интересного! Диабетические и фармацевтические компании представляли участникам свою продукцию, рассказывали о последних новинках в сфере диабета, проводили мастер-классы, дарили подарки.
Актуально О тдел ь н о о п о да р к а х . Н а э то т р а з в Одессе мы разыграли невероятное количество крутых и полезных диа-призов. Среди которых система постоянного мониторинга глюкозы FreeStyle Libre, Dexcom G5 со smart-часами Pebble, инновационные глюкометры, прокалыватели Genteel и еще много-много всего. На фестивале работали «зоны здоровья», где каждый участник Феста мог бесплатно проверить зрение, а также сдать анализ крови на сахар. Пока родители слушали выступления спикеров, наши очаровательные аниматоры — Катя и Наташа, не давали деткам скучать) Участники имели возможность лично пообщаться с экспертами, задать интересующие вопросы, а также познакомиться между собой и обменяться опытом.
Спасибо всем спикерам и партнерам за то, что поддержали наш ивент. Огромное спасибо всем участникам Феста за ваши многочисленные положительные отзывы и пожелания. Это вдохновляет нас на новые свершения!
11
Актуально
Благотворительная фотовыставка для детей с диабетом в Виннице
Р 12
одителям «сладких» деток Винницы надоело сидеть, сложа руки. И они решили действовать! Чтобы привлечь внимание людей к проблеме сахарного диабета и собрать деньги на приобретение современных средств компенсации заболевания для своих детей, они создали общественную организацию для помощи детям-диабетикам — ОО «ДІА-ДІТИ». Организация
была
официально
зарегистрирована 12.06.2018 и на данный момент насчитывает уже более 40 детей. Основной целью создания ОО «ДІА-ДІТИ» является просветительская работа, психологическая поддержка детей с диабетом и их родителей, помощь диа-детям в обеспечении их потребностей, приобретении современных средств компенсации диабета. А также организация совместного досуга, проведение развлекательных мероприятий, мастер-классов, тренингов и т. п.
«С помощью этого проекта мы попытались показать «внутреннюю» сторону диабета, донести его суть людям, показать трудности, с которыми живут дети-диабетики. Также нам удалось собрать часть благотворительных средств, на которые в дальнейшем будут приобретены инсулиновые помпы, сенсоры, тест-полоски и др», — говорит Олеся Файденко, одна из организаторов ОО «ДІА-ДІТИ» и мама «сладкой» девочки Софии (12 лет, стаж СД1–11 лет).
Актуально
Их первым серьезным шагом и масштабным проектом стала благотворительная фотовыставка для детей с диабетом.
Мероприятие состоялось 26 сентября 2018 в г. Винница. Гостей ждала не только трогательная тематическая фотовыставка, но также творческие выступления, благотворительные лоты, розыгрыши и подарки! К организации проекта присоединились известные винницкие активисты и компании. «Ежедневно дети живут с болезнью, на постоянных уколах инсулина, постоянно контролируя сахар и прокалывая маленькие пальчики. Деткам больно не только физически, но и морально, из-за часто нетолерантного отношения общества к ним. Но мы постарались показать им другую сторону жизни — неравнодушных, добрых и милосердных людей. Показать, что жизнь с диабетом может быть полна радости и цветов!», — делится Диана Мороз, организатор фотовыставки.
13
Вдохновленные диабетом
Наш собственный рецепт диа-счастья
Д
орогие друзья! На этот раз в рубрике «Вдохновленные диабетом» уже знакомая читателям «Сахарка» семья из Литвы — Инна и Дарюс Юоткусы.
14
духа и позитив, несмотря ни на что.
…Все началось весной 2016 года. Я заметила, что, после перенесенной простуды, с нашей 10‑ти летней дочерью Мигле твоИнна и Дарюс — руководители литовского рится что-то неладное. Она начала резко диа-клуба «Смалсучай» и очень активные терять вес, похудела на 5 кг, у нее участиродители в сфере диабета. Воспитывают лось мочеиспускание, даже ночью начала 13‑летнюю дочь Мигле (СД 1 тип, стаж — бегать в туалет, чувствовала усталость 3 года). Именно благодаря им нам удалось и голод, постоянно просила сладости, организовать программу помощи детям шоколад, — рассказывает Инна. с диабетом Украины «СахарОК-Смалсучай». А в этом году в Одессе они даже выступали Однажды она мне позвонила из школы в качестве спикеров на нашем ежегодном и пожаловалась, что у нее жажда — пьет тематическом фестивале для людей с диа- очень много воды и все равно не может бетом и их семей — DiabetFest. напиться. Я поинтересовалась: «Может быть в классе жарко?» Дочь ответила, Теперь они расскажут вам свою историю, что нет, и призналась, что в два приема через что прошли, как сохранили силу выпила добрых два литра воды.
Для меня это был конец света. В мыслях я уже хоронила и себя, и ребенка. Слезные реки текли, не останавливаясь. Я начинала плакать в самых неподходящих местах: в школе, в магазине, за столом на семейных праздниках и т. п. Муж отреагировал на болезнь более сдержанно, просил меня взять себя в руки, не сдаваться, держаться всем вместе. Однажды дочь, видя мои нескончаемые слезы, вручила мне записку: «Прости меня, мамочка, за то, что я заболела. Я очень сожалею и чувствую свою вину». Тогда я поняла, что пора собраться с силами, что слезы — не выход. Прежняя жизнь закончилась, начинается новая — с подсчетом содержащихся в пище углеводов и постоянными инъекциями инсулина.
нашей нынешней деятельностью — возглавить Литовский клуб детей, живущих с сахарным диабетом. Таким образом, мы проявляем солидарность не только по отношению к дочери, но и ко всей диабетической общественности. К счастью, Мигле отлично справляется с диабетом в школе. Она имеет инсулиновую помпу «Минимед 640G», непрерывный мониторинг в виде сенсора «Энлайт» и очень хорошее свойство — не стыдиться своей болезни. В начале мы ей говорили: «Если нужно измерить сахар в крови — измеряй, если нужно колоть инсулин — коли. В любом месте и в любое время. Главное — твое здоровье и хорошее самочувствие, а реакция окружающих на твою болезнь тебя не должна волновать». И это работает! Сейчас дочь не прячет ни сенсор, ни помпу, провода которой постоянно торчат в кармане.
Вдохновленные диабетом
Я сразу же «погуглила», что означает потеря веса, усталость и неутолимая жажда. Ответ был безжалостным — сахарный диабет. Я не могла поверить, что ребенок может заболеть сахарным диабетом. Раньше мне казалось, что это болезнь пожилых и тучных людей! Увы, я ошибалась…
Я бесконечно горжусь нашей дочерью, которая с первой минуты держалась стойко, сама делала себе инъекции инсулина. Вообще я очень горжусь всеми «сладенькими», которым приходится повзрослеть раньше времени. Множественные уколы, инъекции, постоянный контроль уровня сахара в крови… Диабет — это ежедневная борьба детей и их родителей за существование, за жизнь. И какой мы ее создадим, зависит только от нас самих!
“
Главное, чтобы семья стала сплоченной командой, чтобы сахарным диабетом «болели» все члены семьи
Чтобы все подстраивались под потребности «сладенького» ребенка — ели те же продукты и в то же время. Мы стараемся всячески поддержать свою дочь, и, наверное, именно поэтому решили заняться
15
Вдохновленные диабетом
Если окружающие интересуются, что это на твоем теле, она просто объясняет с улыбкой. В Литве насчитывается порядка 900 детей, страдающих сахарным диабетом 1‑го типа. В Украине таких детей наверняка в разы больше. Следовательно, ваши силы в борьбе за права своих детей намного больше. Никто не придет и не предложит: вот вам тест-полоски, вот вам помпа, вот сенсор для вашего ребенка. Власть имущим нужно говорить, доказывать, что эти средства детям жизненно необходимы. Это должны сделать мы сами. Родители детей с диабетом в Литве добились, чтобы с 2018 года инсулиновые помпы детям и молодежи до 24 лет начали компенсировать. Мы на этом не остановились — инициируем подготовку новых правовых актов, связанных со специальным уходом за нашими детьми в детских садах и школах. У нас много планов на будущее. Мы стараемся добиться, чтобы дети с сахарным диабетом стали полноценными членами общества и не чувствовали себя отверженными. Напоследок хочется добавить — что бы там ни было, нужно научиться радоваться
16
простым вещам и ценить то, что имеешь. Вот вам простой рецепт счастья) Мы находим счастье в мелочах, которые на первый взгляд кажутся обыденными и само собой разумеющимися. Мы счастливы, что у нашей дочери есть инсулин, что его хватает, счастливы, что у нас есть дом, где мы чувствуем себя в безопасности, что у нас есть родители, которые за нас волнуются, что нам не приходится голодать, у нас есть работа, где мы себя реализуем и, наконец, счастливы, что мы есть друг у друга. Мы часто думаем, что диабет не только многого нас лишил, но и многое нам дал. Если бы не диабет, мы бы не встретили так много замечательных людей, не понимали бы, что нужно ценить каждую минуту жизни, не произошло бы так много чудес, которые окружают нас практически ежедневно. Я считаю, что диабет это не друг и не враг, а ежедневный партнер, попутчик, с которым нужно поддерживать дружеские деловые отношения. Хороших всем сахаров! Цените друг друга! И еще, не забывайте почаще смеяться. Ведь юмор помогает жить и любить…
Кто и зачем использует диабет-приложения?
Технологии
DiaMeter
О
дин из современных способов контроля диабета — использование диабет-приложения.
Одним из популярных таких приложений сегодня является DiaMeter. Это удобный и быстрый диабетический дневник, с помощью которого вы легко можете отслеживать, как ведут себя ваши сахара и насколько хорошо вы управляете диабетом.
На наши вопросы отвечает разработчик приложения — Иван Волков, который и сам живет с диабетом 1 типа, и, соответственно, знает и понимает нужды своих товарищей по диагнозу.
Поэтому надеемся, что кто-то еще присоединится к нашему сообществу) Кто чаще скачивает приложение: мужчины, женщины, дети?
Иван, скажите, какова тенденция роста потребителей данного сервиса? — Нельзя сказать, что какой-то пол преСколько новых пользователей появля- обладает. Если говорить о возрасте, ется за год? то приложение DiaMeter используют больше взрослых людей, чем детей и подростков. — П о л н у ю с т а т и с т и к у я н е м о г у Думаю, это связано с тем, что приложение предоставить, поскольку это конфиденци- рассчитано сейчас на более опытных польальная информация) Но могу сказать, что, зователей, которые умеют сами считать с момента выпуска/выхода приложения, ХЕ в еде и т. п. Но как раз в обновлении, темпы роста только увеличиваются. Новые о котором я уже говорил, мы реализуем пользователи в приложении появляются функционал Калькулятора ХЕ, чтобы помочь постоянно. Последние полгода мы даже новичкам в подсчете углеводов. не размещаем никакой рекламы в социальных сетях. На данный момент у нас свыше Где больше скачивают приложение: 15 тыс. пользователей в приложении Россия, Украина, Беларусь, Казахстан? и более полумиллиона записей в дневнике. — Наибольшее количество пользоватеЕсли честно, я даже не думал, что столь- лей у нас сейчас в России, второе место ким людям пригодится моя идея, когда по пользователям занимает Украина, только начинал ею заниматься. на третьем месте — Беларусь, а на четвертом Казахстан. В ближайшее время, кстати, будем выпускать новый крутой функционал. Связано это с тем, что наша команда сама Обязательно сделаем о нём рассылку находится в России, в городе Челябинске, для всех существующих пользователей, и основную часть аудитории мы и полуа также запустим рекламные кампании. чили из родного региона.
17
Технологии
В планах у нас присутствует развитие в других странах, помимо России, хотелось бы провести рекламную кампанию и сделать местную локализацию. Думаю, это вопрос времени.
бесплатным, просто с дополнительными функциями в платной подписке, которые никак не ограничивают пользователя в ведении диабета, а просто дают ему дополнительные возможности.
Также мы планируем перевод приложения на английский язык и выход на общение с иностранной аудиторией.
В бесплатной версии есть возможность ведения и просмотра дневника диабета, просмотр ежедневной статистики, доступ к школе диабета, возможность создания автоматических напоминаний и экспорт данных в таблицу.
Нам известно, что есть платная и бесплатная версии приложения. Чем они отличаются? — Я изначально поставил для себя условие никак не ограничивать пользователей в возможности ведения дневника диабета, в возможности всегда видеть и передавать свои данные. Все-таки приложение создано именно для помощи людям и, сделав его платным, мы сразу бы закрыли к нему доступ большому количеству человек. Это не входило в наши цели. Поэтому было принято решение сделать распространение приложения
18
В платной же версии приложения полностью отключается вся реклама, становится доступна статистика за неделю и за месяц и включается возможность загрузить данные дневника на другое устройство. В будущем функционал как платной, так и бесплатной версии для наших пользователей будет только расширяться. Подробнее о приложении и его возможностях можно прочитать на официальном сайте DiaMeter — diameterapp.ru
Новинки
FreeStyle Libre 2
— обзор новой системы непрерывного мониторинга глюкозы
Н
едавно Компания Abbott получила официальное разрешение на выпуск новой системы непрерывного мониторинга глюкозы — FreeStyle Libre 2.
Представляем вам подробный обзор новинки! Что добавили, что убрали и какие возможности появятся у пациентов с диабетом? Система непрерывного действия FreeStyle Libre 2 состоит из небольшого водонепроницаемого датчика, который крепится на предплечье, и ридера — устройства, которое всего за 1 секунду считывает необходимую информацию и выводит данные на экран. Сенсор ежеминутно измеряет уровень сахара в интерстициальной жидкости с помощью тонкой иголки (длина — 5 мм, ширина — 0,4 мм), которая проникает под кожу. Датчик устанавливается на 14 дней и не требует калибровки. Самое главное, что отличает новинку от предыдущей версии — это функция оповещения. Т. е. устройство начнет издавать
звуковой сигнал или вибрировать (на ваш выбор), если уровень сахара в крови выйдет за пределы допустимых норм. Функция оповещения — это просто находка для тех, кто еще не научился распознавать наступающую гипогликемию, особенно для новичков или во время сна. Считывающее устройство сохраняет историю ваших измерений. С помощью него вы можете установить пороговые значения уровня глюкозы в крови, а также выбрать вид оповещения. Что важно, сенсор может работать и без ридера, и сигнализировать об отклонениях уровня сахара от нормы. В ближайшее время система поступит в продажу в Европе, начиная с Германии. Производители обещают, что цена останется прежней, как и у предыдущей модели.
20
Надеемся, жители Украины в скором времени также смогут приобрести новинку! Ждем с нетерпением!
Новинки
Новенький глюкометр NEW MED NEO: обзор и тест от Сахарка
Н
а рынке диабетических товаров появилась еще одна новинка! Глюкометр NEO от компании NEW MED.
результаты показаны довольно крупным шрифтом, что будет удобно для людей с проблемами зрения.
Глюкометр вышел на рынок совсем недавно, но уже успел заработать хорошую репутацию среди потребителей. Нам удалось опробовать новый прибор, и мы хотим поделиться своими наблюдениями, ведь он претендует на место одного из самых бюджетных аппаратов на рынке Украины!
На передней панели всего 3 клавиши (<M>), использовать аппарат достаточно удобно на интуитивном уровне. На боковой стенке аппарата есть эжектор для автоматического выталкивания тест-полоски.
Давайте рассмотрим его подробнее!
Дизайн Аппарат тонкий, с прямыми линиями, чем-то напоминает «тезку» Freestyle Optium Neo. Дисплей большой,
Чехол текстильный, небольшой. Лишнего не впихнешь) Глюкометр находится в отдельном кармашке внутри, который закрывается на липучку. Нам пока не удалось понять, плюс это или минус. С одной стороны не очень удобно каждый раз тянуть лямки, чтобы достать аппарат, а с другой, сколько раз у нас глюкометры выпадали на пол/асфальт при быстром открывании, вылетая из своей фиксирующей резиночки!
21
Новинки
Прокалыватель стандартный, универсальный, с шагом 0,5. Подходит для большинства ланцетов. Многие производители берут такую модель на вооружение благодаря неплохому соотношению цены-качества.
Полоски Требуется действительно очень маленькая капля крови, всего 0,6 мкл! Людям, привыкшим каждый раз выжимать из пальца каплю размером с гречневое зерно, будет весьма интересно) Также это отличный вариант для детей, т. к. больше не нужно сжимать маленький пальчик до боли, чтоб получить нужную каплю крови. Также в инструкции заявлено, что при введении недостаточной капли крови, есть окно в 3 секунды, во время которого можно добавить недостающее. Нам не выпала возможность проверить это, т. к. старые привычки выжимать из пальца огромную каплю не оставили шанса на такой маневр)
Функционал Замер проводится по цельной крови, с диапазоном от 1,1 до 33,3 ммоль. Время замера — всего 5 секунд.
Не требует чипов и калибровки. Это огромный плюс, который в наше время должен был бы уже стать нормой, но пока что скорее приятный бонус. В памяти заложено место для 500 измерений, есть порт Mini-USB для выгрузки результатов на компьютер. Есть система напоминания о необходимости проведения замеров (до 10 раз в сутки). Будильник будет звонить в течение минуты, с последующим напоминанием каждых 5 минут. Текстовое оповещение на экране при гипо- и гипергликемии, а также о необходимости произвести замер кетонов в крови (отображается при результате теста выше 16,7 ммоль/л.). Эти функции, а также напоминания нужно вручную включить в настройках. Статистика среднего показателя уровня глюкозы за 7, 14, 30, 60 и 90 дней. Удобно для периодического самоконтроля. Также есть функция исключения определенного замера из статистики (после замера нажмите кнопку > и результат пометится значком #, тем самым исключая его из базы). Удобно, если нужно сделать замеры другим людям и при этом не испортить свою кривую показателей)) Стоимость полосок многообещающая. 1 анализ на сахар обойдется вам в 4,24 грн. То есть цена за 50 штук — 212 грн. Сам глюкометр стоит 397 грн. (набор глюкометр и 50 тест-полосок к нему) (Информация по ценам актуальна на октябрь 2018 года)
22
Цена всюду одинаковая: как на Rozetka, так и в официальном магазине дистрибьютора (ecomed.ua) и на сайтах других продавцов диабетических товаров. Гарантия на прибор 60 месяцев.
Важно знать
Ирригатор Waterpik
Эффективный уход за полостью рта при диабете
Г
игиена ротовой полости при диабете требует особого внимания. Для того, чтобы дольше сохранить ваши зубы здоровыми следуйте таким правилам: Держите сахар в норме! Чистите зубы регулярно (2 раза в день: утром и вечером) Посещайте стоматолога не реже 2‑х раз в год Используйте ополаскиватель для рта и зубную нить Для более тщательного и эффективного ухода за ротовой полостью пользуйтесь профессиональными средствами для гигиены полости рта.
Ирригатор Waterpik — это прибор для ухода за ротовой полостью, который эффективно очищает даже труднодоступные участки, а также массирует десны, улучшая кровообращение в них. Принцип действия ирригатора основан на воздействии пульсирующей струи воды. То есть, за счет подачи воды под мощным давлением происходит очищение межзубных пространств, куда не попадет зубная щетка, а также осуществляется массаж десен. Многочисленные клинические исследования доказали, что ключевой оздоравливающий эффект имеет именно пульсирующая струя воды.
23
Важно знать
пациенты со скученностью зубов; беременные женщины; курильщики; пациенты с сахарным диабетом. Зачем ирригатор человеку с диабетом? Полость рта — это одна из самых заселенных бактериями часть тела. Легкая кровоточивость и неприятных запах изо рта — это уже показатель того, что у человека хроническая инфекция в пародонте. Инфекционные заболевания при сахарном диабете (СД) наблюдаются гораздо чаще, чем у остальных людей, т. к. ослабленная иммунная система не может обеспечить эффективную защиту организма. Поэтому посещение стоматолога, санация полости рта — это первая необходимость.
Список основных разновидностей ирригаторов Waterpik, составленный в соответствии с запросами пользователей: Стационарные (домашние). Портативные (питание от аккумулятора). Для путешествий (компактные). Детский ирригатор. С насадкой для брекетов. С насадкой для ухода за десневыми карманами. С насадкой-щеткой для ортопедических конструкций. С насадкой для имплантов. Ирригатор нужен абсолютно всем людям, независимо от состояния их здоровья. Безусловно, есть группы людей, которые особенно нуждаются в повышенном уровне гигиены полости рта. К ним относятся:
24
обладатели ортодонтических конструкций: брекетов, коронок, мостовидных конструкций, имплантатов, виниров;
Ирригатор — клинически подтвержденный способ профилактики заболеваний ротовой полости. Он помогает усиливать местный иммунитет, улучшает кровоток в деснах (нарушаемый в результате сахарного диабета), а также вымывает остатки пищи и бактерии из десневых карманов и труднодоступных для зубной щетки участков (несъемные конструкции, брекеты и т. д.). Ирригатор можно использовать детям с 6 лет. Обучить, как им пользоваться, могут взрослые своим примером. Перед началом использования стоит проконсультироваться со стоматологом в случае, когда наблюдается кровоточивость десен. Если десны в здоровом состоянии, то можно начинать использовать ирригатор сначала на небольших скоростях, постепенно увеличивая давление струи воды, ориентируясь на свои ощущения. При заболеваниях пародонта стоматолог порекомендует необходимый режим и лечебные растворы. Остерегайтесь подделок! Официальный дистрибьютор Waterpik в России — компания АРКОМ. 25 лет на рынке стоматологических технологий. Официальный сайт: waterpikrussia.ru
Важно знать
Обзор проблематики микронутриентного статуса диабетиков
С
ахарный диабет — хроническое заболевание, вызванное преимущественно инсулинорезистентностью, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови (гипергликемия).
Из-за гипергликемии в организме диабетика снижается уровень необходимых витаминов и микроэлементов. Нехватка которых влечет за собой развитие всевозможных осложнений. Восполнить недостаток нужных организму витаминов и минералов только за счет пищи сложно, особенно при диабете. Поэтому человеку с СД следует принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.
Доппельгерц® актив Витамины для диабетиков и Доппельгерц® актив Минералы для диабетиков содержат все необходимые вещества, которых не хватает организму при СД:
Минералы Хром Усиливает действенность инулина и положительно влияет на метаболизм углеводов. Нормой считается поступление в организм 30–40 мкг хрома в сутки (25 мкг/сут для женщин и 35 мкг/сут для мужчин). С возрастом, содержание хрома в организме уменьшается, что может стать одним из факторов развития СД 2 типа у пожилых людей.
25
Важно знать
Цинк Участвует в формировании иммунитета, увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям и защитные функции кожи, что очень важно для больных СД, которые склонны к инфекционным заболеваниям. Нормальное содержание цинка в сыворотке/плазме крови — 84–159 мкг/дл, по другим данным — 70–120 мкг/дл.
Селен Стимулирует рост клеток поджелудочной железы, увеличивает количество клеток, ответственных за выработку инсулина. Кроме того, улучшает проницаемость фруктозы в ткани, снижая этим энергетический клеточный голод.
Магний Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует снижению кровяного давления, нужен для функционирования многих ферментов. Недостаток этого элемента при СД ведет к усугублению таких осложнений, как нефропатия, ретинопатия, сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамины Витамины С, Е — это антиоксиданты. Они способствуют сохранению природного равновесия между образованием свободных радикалов и их выведением из организма. Витамины группы В регулируют обмен веществ в клетке и обеспечивают доставку к ней энергии, необходимы для функционирования нервной системы.
26
В1 или тиамин — играет важную роль в процессах метаболизма углеводов,
жиров и протеинов. Применение тиамина в комплексной терапии диабета ведет к улучшению компенсации, способствует нормализации уровня лептина в крови и препятствует развитию диабетической нефропатии. В2 (рибофлавин) — необходим для образования эритроцитов и антител, участвует в процессах регуляции роста и репродуктивных функций. Его нехватка отражается на здоровье кожи, ногтей и волос. Рекомендованная суточная норма — 0,5–0,6 мг для детей, для взрослых — 1,3 мг мужчинам и 1,1 мг женщинам. В6 (пиридоксин) — при плохом гликемическом контроле, в организме больного СД отмечают снижение уровня витамина В6. Восполнение этого витамина может предотвратить или уменьшить проявления тяжелых осложнений диабета со стороны печени и нервной системы. В12 (цианокобаламин) — содержится практически во всех клетках организма. Недостаток этого витамина обусловливает дисфункцию нейронов, усугубляя нейропатические осложнения при СД. Рекомендованная суточная норма — 2,4 мкг, а рекомендуемая норма потребления 3–1,5 мкг/сут. Недостаточное содержание витаминов и минералов в организме диабетика — опасно, поскольку способствует развитию осложнений на фоне СД. Поэтому так важно поддерживать нормальный микронутриентный баланс. Принимая витамины, не забывайте также о правильном полноценном питании и физических нагрузках. Следите за весом и принимайте лекарства, назначенные врачом. Специализированные витаминно-минеральные комплексы служат качественным дополнением к терапии диабета и помогут вам достигнуть хорошей компенсации!
Важно знать
Как уберечь зрение при диабете?
О
дин из органов‑мишеней диабета — глаза. Постоянные скачки уровня сахара в крови ведут к поражению сосудистой системы, что несет риск развития глазных заболеваний, таких как глаукома, катаракта, ретинопатия. Диабетическая ретинопатия — тяжелое поражение органов зрения, которое может привести к слепоте. К счастью, ретинопатия поддается профилактике и, если вовремя обнаружить поражение глаз у человека с СД, можно остановить прогрессирование заболевания и сохранить зрение. Для профилактики глазных заболеваний при СД: регулярно посещайте окулиста — не реже 2‑х раз в год; приведите в норму уровень сахара и артериальное давление; питайтесь полноценно; принимайте витаминно-минеральные комплексы для глаз. Применение витаминов для глаз, особенно на ранних стадиях, поможет улучшить кровообращение органа зрения и предупредить тяжелые глазные заболевания. Какие питательные вещества нужны нашим глазам? лютеин; антиоксидантные зеаксантин; витамины А, С и Е; цинк; ПНЖК Омега 3.
28
Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином — это специальный комплекс питательных веществ и антиоксидантная защита ваших глаз. Входящие в его состав каротиноиды — лютеин и зеаксантин, способны проникать в сетчатку и эффективно защищать глаза. Витамины А, С и Е способствуют
выведению свободных радикалов. Цинк — помогает поддерживать здоровое зрение и адаптироваться глазам в сумеречное время. Применение Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином: предотвращает ухудшение зрения; снимает усталость при длительной нагрузке на глаза; защищает глаза от агрессивного воздействия внешних факторов: яркий свет, электромагнитное излучение и т. п. снижает риск развития воспалительных и дегенеративных изменений сетчатки глаза, стекловидного тела и хрусталика; улучшает сумеречное зрение; укрепляет стенки кровеносных сосудов глаз; ускоряет процесс выздоровления после офтальмологических операций. Способ применения и дозы: взрослым по 1 капсуле в сутки во время еды, не разжевывая. Запивать достаточным количеством воды.
***Указания для больных сахарным диабетом: 1 капсула содержит 2,6 ккал/10,8 кДж и 0,01 хлебных единиц.
Полезно знать
Кленовый сироп — полезная диа-сладость
К
леновый сироп — любимое лакомство всех канадских и американских детишек.
Наверное, у большинства людей кленовый сироп ассоциируется с традиционным американским завтраком и панкейками) Ну и, конечно же, лист сахарного клена — неизменный символ Канады.
В Европе и странах СНГ этот продукт появился совсем недавно. Поэтому мы знаем о нем не очень много. На самом деле, сфера использования этого продукта достаточно большая. Это не только добавка к блинам и вафлям на завтрак) К тому же, доказана польза кленового сиропа при диабете. Давайте узнаем больше!
Немного из истории происхождения… Родина кленового сиропа — Северная Америка. Сахарный клен, из которого производится сироп, произрастает только в Канаде и США.
Коренные американцы использовали свой томагавк (боевой топор индейцев), чтобы сделать «V» -образный разрез на дереве. Затем вставляли в дерево тростник или вогнутую часть коры, и сок стекал в контейнер из бересты. Дальше они варили сок, собранный в глиняных контейнерах. Получившийся кленовый сироп употребляли в качестве напитка и использовали в кулинарии, так как он содержал большую энергетическую и питательную ценность. Позже практика была перенята европейскими поселенцами, которые постепенно совершенствовали процесс добычи кленового сиропа. Производство кленового сиропа — это сложный технологический процесс, со множеством «своих» нюансов. Профессионалы знают, что даже небольшое отклонение от нормы (колебание температуры, изменение времени выпаривания и т. д.) может сказаться на качестве продукта и сироп потеряет свой неповторимый вкус, цвет, прозрачность. В среднем, из 40 л сока получается всего 1 л сиропа или мягкого кленового сахара. Этим обусловлена высокая ценность продукта.
29
Полезно знать
О пользе кленового сиропа Кленовый сироп — это полностью натуральный продукт, приготовленный из сока сахарного клена. Настоящий сироп готовится без добавления сахара, красителей, искусственных ароматизаторов, консервантов и прочих добавок. Это не только отличный источник энергии. Натуральный кленовый сироп содержит антиоксиданты, а также большое количество витаминов и минералов, необходимых нашему организму: марганец, цинк, магний, кальций, калий, рибофлавин (витамин B2). Так, например, в 1/4 стакана кленового сиропа содержится: 100% рекомендуемой суточной нормы марганца — важный источник энергии, здорового формирования костей и антиоксидантной защиты, которые необходимы для нормальной работы мозга и нервной системы. 34% суточной нормы рибофлавина, который помогает в метаболических процессах. 11% суточной нормы цинка, необходимого для нормальной репродуктивной функции и укрепления иммунной системы. Что касается употребления кленового сиропа при диабете — это лучшая альтернатива сахару! Кленовый сироп содержит абсцизовую кислоту — химическое вещество, которое стимулирует секрецию инсулина поджелудочной железой и повышает чувствительность к инсулину у жировых клеток. Что делает его мощным оружием против метаболического синдрома и сахарного диабета! К тому же, кленовый сироп имеет довольно низкий Гликемический индекс (54), что дает ему преимущество перед другими подсластителями, такими как сахар (58) и мед (87). Количество углеводов на 100 г сиропа — 67 г.
Как применять? 30
Мы знаем, опять же из американских фильмов, что кленовым сиропом поливают
блины и вафли на завтрак. Но это ДАЛЕКО не все! Кленовый сироп добавляют в кофе и чай, мороженое и коктейли, молоко и кефир, каши и мюсли, даже в супы и мясные блюда, во всевозможную выпечку, а также используют как приправу и в качестве маринада. В нашей постоянной рубрике «Питание» мы специально опубликовали несколько интересных и вкусных рецептов вам на заметку. Остерегайтесь подделок! При покупке товара в супермаркете или интернет-магазине, всегда спрашивайте у продавца наличие документов, подтверждающих происхождение, состав и качество кленового сиропа, уточняйте информацию о стране и компании-производителе. Покупайте только у проверенных продавцов! В Украине официально представлены следующие торговые марки: Cleary`s, PurNatur (кооператив Citadelle) и Erabl"Or — это классический качественный канадский сироп… и не только! Компании производят кленовое желе и масло, конфеты и леденцы, вафли и печенье, кленовый сахар и даже кленовый кофе! Официальный сайт интернет-магазина Cleary`s: maple-syrup.com.ua Приятного аппетита и вкусных вам изысканных блюд!
О
сень — это пора, когда настроение меняется вместе с погодой, а иногда и чаще. А еще постоянно хочется чего-то вкусного, но привычные
Питание
Топ-5 осенних рецептов при диабете блюда уже надоели. Мы предлагаем вам подборку полезных, ярких и невероятно вкусных осенних рецептов при диабете. Не отказывайте себе в удовольствиях!
Запеканка с тыквой и домашним творогом Ингредиенты: 800 г тыквы 300 г домашнего творога (нежирного) 2 яйца 0,5 стакана манной крупы 30 г сахара (или сахарозаменителя в нужных пропорциях) 0,5 ч. л. соды 0,5 стакана светлого изюма без косточек 100 г сметаны (18%) мускатный орех, молотый имбирь и кардамон — по щепотке (по желанию)
Приготовление: Мякоть тыквы натереть на крупную терку. 2 Вбить и перемешать яйца с мякотью. 3 Добавить манную крупу и соду, гашенную уксусом. Все перемешать. 4 Добавить перемолотый в блендере творог, сахар, специи, изюм. Вымесить все до образования однородной массы. 5 Выложить массу на противень, предварительно посыпанный мукой, сверху залить сметаной. 6 Готовить в духовке при 180°C в течение 1 часа.
1
31
Питание Овощной крем-суп с тыквой Ингредиенты: подсолнечное масло 200 г тыква 200 г сливки 100 г вода 100 мл морковь 100 г сельдерей 50 г цветная капуста 50 г Приготовление: Очистить все овощи. Сельдерей и тыкву нарезать кубиками, морковь натереть на средней терке, цветную капусту разобрать на небольшие соцветия.
1
2
Разогреть сковороду, налить растительное масло, высыпать все овощи. Добавить воду, посолить и обжаривать на среднем огне не менее 20 минут. 3 Все содержимое сковородки (уже остывшее) взбить блендером, добавить сливки и высыпать в кастрюлю. Суп довести до кипения на среднем огне и через 1–2 минуты выключить. Очень вкусно с чесночными гренками!
Рагу «Рататуй» Ингредиенты: кабачок 2 шт баклажан 2 шт помидоры 8 шт пармезан 40 гр томатная паста 600 г тимьян Приготовление: Дно формы залить томатной пастой и посыпать небольшим количеством пармезана. 2 Кабачки, баклажаны и помидоры нарезать кружочками и переложить в форму «бутербродом» — кабачок, помидор, баклажан. 3 Сверху посыпать пармезаном, тимьяном и отправить на час в разогретую духовку.
1
32
*По желанию можно добавить желтый кабачок, перец, грибы, сладкий лук, чеснок или даже картофель. Рекомендуется использовать тимьян, майоран, базилик или петрушку.
Ингредиенты: 1/2 стакана лимонного сока 3 зубчика чеснока (измельченных) 1 чайная ложка сушеного базилика 1 чайная ложка сушеного эстрагона 1 чайная ложка сушеного орегано 1 чайная ложка сушеного тимьяна О филе тилапии 4 шт. ВКУСН ЫМ 2 маленьких цукини (тонко НОВ Е Л К С ОМ нарезанных по длине) СИРОП 1 столовая ложка маргарина 1/4 чайной ложки соли 1/4 чайной ложки молотого черного перца Выложить 2 филе рыбы на лист алюминиевой фольги, сбрызнуть Приготовление: кленовым сиропом, сверху выложить 1 Сделать маринад для рыбы. Для цукини. Повторить слои. этого смешать лимонный сок, чеснок 4 Смазать маргарином верхнюю часть и травы. Оставить мариноваться рыбу рыбы и сбрызнуть 1/4 стакана марив холодильнике на 15 минут. нада. Посыпать солью и перцем. 2 Достать рыбу из маринада (маринад 5 Духовку разогреть не выливать!). до 200°C. Завернуть рыбу в фольгу. 3 Смазать лист фольги 30x30 оливкоПоместить на противень и запекать вым маслом. 20 минут.
Питание
Тилапия в лимонно-травяном маринаде с цукини
Запеченные яблоки с творогом Ингредиенты: 8 яблок (крупных) 400 г нежирного творога горсть грецких орехов горсть изюма ваниль
О ВКУСН ЫМ ОВ Н Е Л С К ОМ СИРОП
Приготовление: Вырезать из яблок серединки. Желательно, чтобы вырезанная полость была довольно большой. 2 Смешать творог с изюмом и грецкими орехами. Их можно измельчить вручную или при помощи блендера. Добавить в полученную смесь немного ванили. 3 Если вы любите корицу, можно добавить и ее. Тогда вкус десерта будет пряным и сладким. 4 Фаршировать яблоки творогом. Блюдо смотрится красиво, если начинка выложена немного выше краев.
1
5 Противень застелить фольгой
и выложить яблоки. Духовку разогреть до 200°C. Готовить, пока яблоки не станут мягкими.
33
Мы всегда на связи: Татьяна Авраменко Руководитель проекта tetiana.avramenko@gmail.com тел. +380503134768
Юлия Гвалтюк Отдел продаж интернет-рекламы и спецпроектов – Украина тел. +380674600244 ulia.gvaltuk@gmail.com
Анастасия Цвигун Редактор
Людмила Панчук Редактор сайта/SMM администратор
Александр Шмерхлев Медицинский редактор/переводчик
Журнал «СахарОК» Свидетельство о государственной регистрации печатного средства массовой информации- серия КВ № 2094010740Р от 08.08.2014 г., выданное Государственной регистрационной службой Украины. Основатель: Общество с ограниченной ответственностью «Медиа Дом «РИА» (код ЄДРПОУ 34377553)
Виталий Королищук Дизайнер
Издатель: ООО «Издательство «РИА»; адрес: 21032, г. Винница, ул. Ширшова, 3а (код ЄДРПОУ 34095069); свидетельство о государственной регистрации информационного агентства как субъекта предпринимательской деятельности серии КВ № 194-57Р от 12.08.2009 г. Главный редактор Авраменко Т.В.
Тираж 3 000 Распространение – «бесплатно». Координаты редакции: Винница, Хмельницкое шоссе, 2а medic.ria@gmail.com +38 067 46 00 2 44 Отпечатано в типографии ООО «КОНСОЛЬ» г. Винница, ул. Чехова, 12а, тел. (0432) 26-54-54
Информация в журнале не должна быть заменой квалифицированному медицинскому назначению или обслуживанию. Любое изменение рациона питания, количества физических нагрузок или употребления медикаментов должно быть согласовано со специалистом. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов. Издание публикуется при поддержке общественной организации «Содействие больным сахарным диабетом - «СахарОК»
Читайте все выпуски «Сахарка» на сайте
сахарок.com @saharok_journal ПОДПИСЫВАЙСЯ И БУДЬ ЕЩЕ БЛИЖЕ