Анатомия Красоты №3 2014 by Taras Temchencko

ПИСЬМО РЕДАКТОРА «АНАТОМИЯ КРАСОТЫ» №3/2014 ЖУРНАЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЕБЕ НЕБЕЗРАЗЛИЧЕН Журнал основан в 2013 году Адрес редакции: 03110, Киев, ул. Пироговского, 19, корпус 7/14, тел.: (+380 44) 594-9696, 594-9697, тел./факс: (+380 44) 594-9595 e-mail: ns@estet.com.ua www.anatomykrasoty.com.ua www.estet.com.ua Учредители: София Роголь, Сергей Роголь, Наталья Сопельник, 03110, Киев, ул. Пироговского, 19, корпус 7/14 Издатель: ООО «Эстет Профипресс» Соиздатель: ООО «Эстет Медиа» Главный редактор: Наталья Сопельник, ns@estet.com.ua Редактирование: Каролина Билан Дизайн и компьютерная верстка: Тарас Темченко Дизайн рекламных макетов: Тарас Темченко, Олег Андреев Ответственный за выпуск: Наталья Караванская Директор ООО «Эстет Медиа»: София Роголь Директор ООО «Эстет Профипресс»: Виктория Кириченко Управление коммерческой рекламы: Алексей Аронов, aronov@estet.com.ua Управление дистрибьюции: Наталья Довбык, estet-pr@estet.com.ua Управление маркетинга: Анна Сердюк, marketing@estet.com.ua «АНАТОМИЯ КРАСОТЫ» Специализированное издание для читателей, которые интересуются вопросами сохранения красоты, здоровья, молодости и имеют активную жизненную позицию. Выходит 10 раз в год. Отпечатано в ООО «Новый друк». Адрес: Киев, ул. Магнитогорская, 1. Тираж: 20 000 экземпляров. Цена договорная. В журнале использованы иллюстрации с сайта www.shutterstock.com Обложка: Carole Wilmet Редакция выражает благодарность журналам «Les Nouvelles Esthetiques Украина», «КОСМЕТИК: профессионально для косметологов», «Hand&Nail’s + Ногтевой сервис», Your Hair за содействие в подготовке материалов. Перепечатка материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции и при условии размещения под статьей логотипа журнала. Ответственность за содержание рекламы несут рекламодатели. Мнение редакции может не соответствовать мнению автора. Журнал содержит материалы, не рекомендуемые для просмотра лицам, не достигшим 18-летнего возраста. «Анатомия красоты» ©

о время подготовки этого номера иногда казалось, что сам универсум мне помогает. Вроде бы лишний вес и целлюлит – тема не новая, об этом уже сказано-пересказано… Но каждый день я в буквальном смысле этого слова натыкалась на увлекательнейшие факты о похудении и коррекции фигуры. Информацию даже искать не нужно было – она сама шла в руки! Вы, например, садясь на очередную диету, когда-нибудь думали, как худели наши бабушки и мамы? Думаю, вряд ли кого-то посещали такие мысли, а вот Олег Терн изучил историю диет, начиная с XVIII века, и, поверьте, это очень увлекательные данные – впрочем, вы можете в этом убедиться сами на странице 12. Или вот: все мы знаем, что выбрать диету – это полдела. Главное – суметь ее придерживаться. Поэтому любимая всеми нами Тийна Орасмяэ-Медер рассказала, как сделать так, чтобы диета не стала мучительным испытанием – об этом вы сможете прочитать на странице 18. Затем за проблему избыточного веса зацепился целлюлит, и изучение этого вопроса вылилось в целый ряд статей, рассказывающих, откуда берется «апельсиновая корка» (страницы 22 и 34), как можно с ней бороться в домашних (страницы 25, 60 и 62) и салонных (страница 36) условиях? Параллельно наши эксперты ответили на вопросы, которые вы, дорогие читатели, присылали в редакцию (страницы 70 и 76), и написали еще немало статей, касающихся ухода за ногтями, ресницами, волосами… В общем, каждая из нас найдет для себя, что почитать в этом номере, так что быстрее переворачивайте страницу! И не забывайте писать нам и делиться своими впечатлениями на нашей страничке в Facebook!

Наталья Сопельник,

главный редактор

Чуть не забыла! Иногда в текстах статей вы будете встречать разные cпецифические словечки-термины. ПоверьP. S. те, это не для того, чтобы показать, какие мы умные, или запутать вас. Просто специалисты в салонах красоты любят использовать профессиональную терминологию, и, чтобы чувствовать себя уверенно, нужно говорить с ними на одном языке. Поэтому все незнакомые слова мы будем помечать в тексте значком (G) и объяснять их значение в конце журнала (стр. 78).

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

Содержание Рубрика: Тренды

Что носит

ьв

ес но й?

Тренды сезона

Топ идей, учитывая которые, вы не останетесь за бортом fashion-лайнера

Весна идет – весне дорогу!

Женская мода глазами мужчин

Выбираем весеннее пальто

Что думают мужчины о том, как мы выглядим?

Рубрика: Досье

те сидела марк из д ие й ад о к а

История диет, или Как изобретался велосипед?

«Войдите!»

Целлюлит – проблема выдуманная?

Как побороть целлюлит в домашних условиях?

Взвешенные или счастливые?

Не храпи, а то потолстеешь!

мп По

На к

адур

Все новое – это хорошо забытое старое

Как сесть на диету и сразу с нее не встать? Мнение гинеколога об «апельсиновой корке» Советы профессионального массажиста Психология лишнего веса

Оказывается, храп может способствовать набору веса

га к лишним оро ки –д ло п г ра

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

«Апельсины» под нашей кожей

ТОП-9 антицеллюлитных салонных процедур

ам

мм ра

Рубрика: Мастерская Инфографика о причинах появления целлюлита А что из этого списка вы еще не пробовали?

Полная готовность к весне

Тестирование салонных процедур. Прямая трансляция с места событий

«Слоеный пирог»

Взгляд из-под ресниц

Имидж-дизайн: вы можете стать другой!

Борьба с расслаиванием ногтей в домашних условиях Все, что вы хотели узнать о наращивании ресниц Преображения от учеников Константина Богомолова

3 СОДЕРЖАНИЕ

Домашний антицеллюлит

Гелевые лаки: 8 плюсов для ногтей

Красота на кончике иглы

Спрашивайте – отвечаем!

Скраб или обертывание из подручных средств? Легко! А вы уже пробовали?

Инъекционная косметология – тренд современности Как выбрать домашний пилинг?

о сл

я? ят с

делать, если Что но

гт и

Результаты тестирования лучших косметических средств

№

Рубрика: Персональный тренер 72

Вокруг света красоты

Спрашивайте – отвечаем!

«Помогите – мой муж лысеет!»

Gлоссарий

Наши эксперты

Бьюти-календарь

Словарь непонятных терминов

Есть вопросы? Спросите у профессионалов! Акции, скидки, мероприятия февраля

Блокнот полезных контактов

ра

та со

на кончике игл

: и к а л е Гелевы 66

Где найти косметику, о которой рассказывалось в журнале?

Фестиваль премьер «Зеркало моды» Выставка красоты в вашем регионе!

Подпишитесь на журнал и участвуйте в розыгрыше призов!

Подробности – на стр.10

А не съездить ли нам в Австрию? Или в Израиль? А может быть в Намибию?

Рубрика: Навигатор

ик и тод

Тест-драйв

ме

е антицеллюли тн нны о ы ал

Рубрика: Косметик-гид

Это QR-код, он содержит ссылку на электронную версию журнала. Скачайте приложение для сканирования QR-кодов (например, Scan для iPad или Barcode Scanner для Android), считайте этот код и получите доступ к журналу в любом месте!

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ ЖУРНА ЛА!

н чу

тдых! ао

плюсов для ногтей

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ТРЕНДЫ

Тренды сезона

Текст: Ирина Ефименко

Похоже, чем дальше, тем больше страниц глянцевых журналов будет отведено основным тенденциям сезона. Модные дома не ограничивают себя в фантазиях и стремлении нас удивлять. Мы же в свою очередь постараемся выделить топ идей, учитывая которые, вы не останетесь за бортом fashion-лайнера

ПЛИССИРОВКА

Christian Dior, S/S 2014

ЭТНОМОТИВЫ Появившиеся во многих знаковых коллекциях сезона этномотивы – определенно глоток свежего воздуха. И не важно, будет ли это образ кочевницы, как у Anna Sui, или разбавленный голубой рубашкой комплект марокканской принцессы. Главные признаки тренда – аутентичный принт, чистые натуральные цвета и ткани – шелк, кожа, замша; детали декора – бахрома, шейные платки, жилеты, сандалии и сумки через плечо; а также внедрение в образ отдельных составляющих комплекта из других стилей – например, спортивного (посмотрите на боксерские шорты у Emilio Pucci) или пижамного – как, например, укороченные шелковые широкие штаны у Etro

Dries Van Noten, S/S 2014

Etro, S/S 2014

Emilio Pucci, S/S 2014

Anna Sui, S/S 2014

Из нее шьют юбки, топы, платья. Сложно драпируют в замысловатые архитектурные творения и сочетают с нейтральным верхом, как у Dries Van Noten. Или выбирают асимметричный крой и пастельные оттенки, как у Dior. Возьмите на заметку сочетание с металлизированной обувью и аксессуарами из кожи питона

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

Kenzo, S/S 2014

Alexander Wang, S/S 2014

Тренд, который не теряет своей актуальности вот уже который сезон. Но использование откровенно спортивных деталей в комплекте – это вчерашний день. В новом сезоне бомберы, кроссовки, брюки с лампасами, кепки удачно замаскированы в самых что ни на есть женственных нарядах с помощью декора и принтов. Летящие юбки в пол гармонично дополняют свитшоты с цветочной аппликацией. Топами babydoll Alexander Wang разбавил брюки спортивного кроя, выполненные из костюмной ткани. Marni сделали ставку на типично спортивные аксессуары в черно-белом классическом исполнении. Если вы рискнули открыть для себя спорт-шик, начните с кроссовок – но не из специализированного магазина, а с дизайнерских, как у Kenzo, и носите их с чем угодно – от асимметричных плиссированных юбок до лаконичных пальто в тон

Marni, S/S 2014

СПОРТ-ШИК

ТРЕНДЫ СЕЗОНА. ВЕСНА-ЛЕТО – 2014

Весна идет –

весне дорогу!

ПЕРФОРАЦИЯ И КРУЖЕВО

Dolce & Gabbana, S/S 2014

Topshop ое пальто Жаккардов

Burberry Prorsum, S/S 2014

№ 21 by Alessandro Dell`Acqua, S/S 2014

ти J Gre

из шерс

Giambattista Valli, S/S 2014

Пальто

Чтобы приобретение не ввергло в искусственную кому семейный бюджет и прослужило вам не один, а хотя бы пару сезонов, обращайте внимание на модели, комплиментарные фигуре и уместные в сочетании с другими деталями вашего гардероба. Дополнить пальто можно укороченными брюками и туфлями в мужском стиле или же джинсами и лодочками на высоком каблуке, остальные же аксессуары могут при этом быть максимально лаконичными.

Zara

Технологии шагнули вперед. И нам незачем ограничивать себя печатью по ткани или ручной вышивкой. На нейтральных комплектах распустились настоящие цветы. В случае Dolce & Gabbana – платье в местах, не покрытых цветами, полностью прозрачное

ьто пал

Очевидно, первой самой затратной, но и самой знаковой покупкой нового сезона станет пальто. Определиться с тем, каким оно будет, весьма непросто. Среди самых трендовых моделей – и лаконичный oversize с умопомрачительными принтами от весенних цветов до арт-графики, как у Celine; и пальто прямого кроя из шерсти насыщенных оттенков зелени, как у Calvin Klein, либо же пастельной палитры, как у Burberry Prorsum; и приталенные силуэты, цитирующие конец 60-х – начало 70-х с декором из меха и россыпью камней, как у Miu Miu и Prada. Последние уже стали героями всех streetstyle-хроник прошедших в феврале Недель мод.

е яно е рс т ое ш

Кружевные платья, топы, брюки, кардиганы. Перфорированные пальто, жакеты, сарафаны, свитшоты. Из кружева сегодня может быть все. Но чаще всего встречаются юбки-карандаш длиной на ладонь ниже колена. Перфорация с сочетании с кружевом особенно уместна в единой цветовой гамме, как у № 21 by Alessandro DellAcqua

ен Зел

Текст: Ирина Ефименко

Prada, S/S 2014

Céline, S/S 2014

Кто бы мог всех удивить? Выбрав самый яркий тренд – артграфику, – дизайнеры представили его каждый по-своему. Настоящие произведения искусства на меховых пальто продемонстрировала Prada. Добавьте к этому спортивные гетры, обилие декора на платьях, крой рубежа 60-х и 70-х – и самый желанный образ весны готов!

Miu Miu, S/S 2014

АРТ

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ТРЕНДЫ

Женская мода Беседовала Ирина Ефименко

глазами мужчин

МАКСИМ САДЧИКОВ, 1. Есть мнение, что street-style-фотограф, сотрудничает мужское восприятие с модными интернет-порталами, женской красоты отличаа также fashion-блогерами ется от женского. Вы с этим согласны? Согласен. Мужчина оценивает женскую красоту немного по-другому. Наверное, потому что в первую очередь он видит в женщине – женщину, а женщина – конкурентку. 2. Кто лучший советчик в выборе актуального образа? В любом случае должно присутствовать собственное чувство меры и стиля – иначе образ будет чужим, не отразит сущность человека. Однако и советчики не помешают. Кто это будет, зависит от того, какая аудитория более важна для женщины. 3. Кого бы вы назвали иконой стиля? Монику Белуччи. На мой взгляд, она не только икона стиля, но и икона женского образа в целом для мужчины. 4. Назовите несколько ультрамодных предметов женского гардероба, которые, на ваш взгляд, являются асексуальными Не припомню таких. Считаю, что сексуальным или асексуальным любой аксессуар делает прежде всего сама женщина, вернее, то, как она его преподносит. 5. Как вы относитесь к смелым образам героинь street-style-хроник в реальной жизни? Позитивно. Мне кажется, разумный поиск и эксперименты должны присутствовать всегда и везде.

ВЛАДИМИР ПОДОЛЯН, украинский дизайнер, один из дизайнеров английского бренда ATELIER 1, постоянный участник Ukrainian Fashion Week

1. Кто лучший советчик в выборе образа? У каждого из нас есть четко сформированное чувство стиля и видение моды. Поэтому самый лучший советчик в выборе актуального образа − это сам человек, который делает выбор. В некоторых случаях, конечно же, можно обратиться за советом к профессионалам, и никакого значения не имеет, мужчина это или женщина. 2. Кого бы вы назвали иконой стиля? У каждой девушки, я в этом уверен, есть одна или несколько икон стиля, на которых они хотят быть похожими. Это может быть любой исполнитель, актриса, it-girls или же, например, обычный человек, живущий в соседнем подъезде. 3. Есть ли для вас табу в женских образах? Никаких табу! Все и для всех приемлемо! Главное – знать меру. Многое зависит от места действия и предполагаемых обстоятельств. 4. Как вы относитесь к смелым образам героинь street-style-хроник в реальной жизни? Я принимаю любое самовыражение, которое присуще человеку. В какой-то мере подобная смелость, самовыражение посредством смелых образов у героинь streetstyle могут вдохновлять. 5. Musthave на весенне-летний сезон 2014 Рекомендация от PODOLYAN на весенне-летний сезон – это элегантное платье до колен полуприлегающего силуэта, прекрасного цвета фуксии оттенка фанданго, с цельно-выкроенными короткими рукавами.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ЖЕНСКАЯ МОДА ГЛАЗАМИ МУЖЧИН В преддверии нового сезона нам удалось побеседовать с самыми яркими, талантливыми, авторитетными мужчинами, имеющими прямое отношение к fashion-индустрии. Естественно, нам были очень интересны их советы на тему моды, но мы не удержались и спросили еще и о том, о чем мужчины чаще всего тактично молчат.

1. Кто лучший советчик в выборе актуального образа? Cобственное понимание того, что тебе идет. Но иногда, чтобы найти это чувство, нужен совет человека, которому ты доверяешь – и в первую очередь в вопросах вкуса. 2. Кого бы вы назвали иконой стиля? Для меня это Бетти Бросмер, малоизвестная (что удивительно) американская модель. 3. Есть ли для вас табу в женских образах? В принципе, табу не существует, об этом можно говорить, только рассматривая отдельный конкретный вариант. Иногда то, что, казалось бы, является табу, для общего понимания твоего образа и твоей фигуры может стать характерной ЖАН ГРИЦФЕЛЬДТ, чертой, которая будет выделять молодой украинский дизайнертебя из массы модный трендов. авангардист, громко заявивший о себе на Неделях моды осенью 2013, победитель конкурса Bazaar Fashion Forward в номинации «Fashion-дизайнер»

4. Как бы вы оценили умение украинских девушек самовыражаться с помощью одежды? Один лондонский блогер на вопрос «Как тебе наш стритстайл в Киеве?» переспросил: «Стритстайл? Здесь его нет». Потому единичные случаи людей, которые одеты не так, как все, конечно же, радуют.

1. Кто лучший советчик в выборе актуального образа? Обычно свой образ женщины формируют, ко5. Musthave на весенне-летний сезон пируя модель поведения той среды, в которой Реглан с принтом античной головы и брилживут. Их общий девиз моды – «сейчас так носят». лиантами из коллеции Jean Gritsfeldt AweТо есть носят те, кого они знают. Даже когда женщиkening of Atlantis. на переходит на более высокий социальный уровень, она зачастую быстро становится эстетическим клоном своего окружения. Деньги тратятся колоссальные, а индивидуальВЯЧЕСЛАВ ДЮДЕНКО, ность и вкус купить не получается. мастер-эксперт международного класса, владелец сети салонов D2, 2. Какой женский образ является для вас идеалом? fashion-директор школы Независимая женщина, которая своим собственным умом, воспита«Дюденко Киев» нием, образованием и талантом может полностью себя всем обеспечить. Красивая, спортивная, стильная, равноправный сексуальный партнер для сильного и успешного мужчины. 3. Есть ли для вас табу в женских образах? Чрезмерное увлечение черным цветом; «старческий» загар; «секс-шоповская» пластическая хирургия; макияж профессиональных танцовщиц; консервативная одежда зарубежных дизайнеров, популярных в 90-е годы; прямые длинные волосы; традиционные прямые джинсы. 4. Как вы относитесь к смелым образам героинь street-style-хроник в реальной жизни? Я ими восхищаюсь. Это цветы жизни на фоне мертвого тотального черно-серо-коричневого большинства. Это эстетические революционеры. Даже если у них и не хватает денежных средств для более целостной самореализации своих образов − они все равно приучают окружающих к непохожести как к норме. 5. Musthave на весенне-летний сезон Нужно приобрести средние шелковые платки, складывать их широкой лентой и завязывать небольшим бантом надо лбом, как в 50-е годы. К ним подойдут легкие цветные платья или пастельные (зауженные и укороченные) брючки с блузкой. Если решиться на модный ныне начес, то остальная одежда пусть будет маленькой и приталенной.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

Подпишитесь на журнал

«Анатомия красоты»

и вы не пропустите ни одного номера!

10 номеров – 250 грн

ЭКОНОМИЯ

Платите за 9 номеров – получаете 10!

ПОДАРОК!

Среди всех подписавшихся с 1 марта по 1 апреля 2014 года будут разыграны

50 наборов косметики для волос от Schwarzkopf Professional**

Выберите удобный для себя способ подписки:

1 Редакция

(044) 594-9696/97, (067) 508-4976 (Наталья Лазеба)

2 Сайт

www.anatomykrasoty.com.ua

Наша страничка в Facebook

Наши региональные представители

www.facebook.com AnatomyKrasoty (вкладка Shop)

(их контакты вы найдете на сайте www.anatomykrasoty.com.ua)

* Рекомендованная розничная цена журнала «Анатомия красоты» – 28 грн. При подписке на 10 номеров вы экономите 30 грн. Подписная цена указана без учета комиссии банка за перевод денег. Электронные платежи принимаются с помощью системы приема платежей «Интеркасса» (interkassa.com) ** Подарки могут отличаться от представленных на фото

рубрика

досье

Рубрика «Досье» – это главный теоретический раздел журнала, он же – тема номера. В нем мы рассматриваем глобальные проблемы в области красоты и здоровья и освещаем их с разных сторон, привлекая к обсуждению разных специалистов, пытаясь во всем разнообразии взглядов и мнений найти золотую середину. В этом номере мы вплотную подошли к рассмотрению проблемы лишнего веса и целлюлита. История диет, инфографика о целлюлите, а также размышления на тему избыточного веса от гинеколога, психолога, сомнолога, косметолога, массажиста – обещаем, скучно не будет!

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

история диет, или

ДОСЬЕ

Как изобретался велосипед? 1

История диет, связанных с похудением, началась довольно давно. Еще в XVIII веке официальная фаворитка короля Жанна-Антуанетта Пуассон (1), более известная как маркиза де Помпадур, придерживалась различных диет (правда, не только для похудения, но и для повышения темперамента, чтобы быть достаточно «горячей» для короля). При росте 154 см и весе 53 кг она cчиталась очень стройной. Но мы перенесемся сразу в момент, который можно считать зарождением современных популярных диет со всеми их атрибутами: простой концепцией, укладывающейся в несколько предложений, харизматичным пропагандистом, который изобрел диету в момент, когда сам же от нее и похудел, и коммерческой успешностью. 12

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ИСТОРИЯ ДИЕТ, ИЛИ КАК ИЗОБРЕТАЛСЯ ВЕЛОСИПЕД? ОЛЕГ ТЕРН, врач, медицинский журналист, блогер (Киев)

На рубеже эпох В 60-х годах XIX века предприниматель из Англии Вильям Бантинг, которому мешал лишний вес, похудел на 20 с лишним килограммов, питаясь преимущественно мясом, рыбой, яйцами и овощами. На эту диету его посадил врач Вильям Харви, порекомендовавший также исключить из питания сахар, пиво, картофель и мучные изделия (которые Бантинг поглощал весьма активно), мотивируя это тем, что названные продукты насыщены углеводами и способны нарушать обмен веществ. В 1864 году Вильям Бантинг решил поделиться своим успешным опытом похудения с миром и издал брошюру под названием «Письмо о тучности», которая стала весьма успешной. Ее можно считать первой популярной книгой о похудении, и посвящена она была (кто бы мог подумать!) низкоуглеводной диете. В начале ХХ века популярным методом снижения веса был подход Флетчера, который заключался в тщательном пережевывании пищи. Все, что попадало человеку в рот, рекомендовалось пережевывать 32 раза. «Природа накажет тех, кто плохо жует», – говаривал создатель методики Хорас Флетчер, похудевший на 30 кг, постоянно жуя что-то. «Долгожевание» было весьма модной темой: автор концепции даже сумел сколотить на ней неплохое состояние, несмотря на то что идея укладывается в одно предложение. В 1918 году врач Лулу Хант Петерс опубликовала книгу (2), которой также было суждено стать бестселлером. А знаменательна она тем, что в ней впервые была популяризирована концепция подсчета калорий для контроля массы тела. В 1926 году Поль Брэгг открывает фирму под названием «Центр здоровья Лос-Анджелеса», позже переименованный в «Центр здоровья Брэгга» (Bragg Health Center). Этот человек станет популяризатором нескольких идей, среди которых: периодическое голодание как средство оздоровления, а также борьба с различными неестественными компонентами питания, которые, по мнению автора, сокращают жизнь человека. Брэгг клеймил рафинированные продукты, «химию», консерванты, стимуляторы, красители, ароматизаторы и усилители вкуса, гормоны, ядохимикаты и другие синтетические добавки, а также безусловным врагом объявлял соль – вплоть до того, что предлагал пить дистиллированную воду.

В 1928 году Герберт Шелтон издал книгу «Правильное сочетание пищевых продуктов», в которой сформулировал концепцию раздельного питания. Именно с его подачи эта идея завладела умами масс, а некоторых не отпускает до сих пор, несмотря на то что ее состоятельность не имеет теоретических или клинических доказательств. Возможно, такой заряд веры дал своим идеям сам Шелтон, который продвигал их с завидным упорством: его не смогли остановить ни несколько арестов за неправомерную медицинскую практику без лицензии, ни два судебных иска в связи со смертью клиентов его школы правильного питания.

Метания 30-х В 30-х годах ХХ века зародились сразу несколько диетических идей, которые будут еще много раз возвращаться в виде хорошо забытого старого. Из самого логова гламура и роскоши Hollywood появилась скоростная «18-дневная диета». Несмотря на то что вся Америка в этот период вынужденно сидела на весьма агрессивной версии другой программы похудения, вошедшей в историю под названием «Великая депрессия», потребность в снижении веса у некоторых граждан все равно присутствовала (или они просто не хотели выделяться упитанным внешним видом). Есть предлагалось в основном грейпфруты, что мотивировалось особыми жиросжигающими ферментами в них, а также зеленые овощи и яйца (якобы усиливающие жиросжигающий эффект грейпфрутов). «Второе пришествие» грейпфрутовой диеты произо-

Эта книга американского врача Лулу Хант Петерс, опубликованная в 1918 году, стала бестселлером. А знаменательна она тем, что в ней впервые была популяризирована концепция подсчета калорий для контроля массы тела

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ

Рекламная кампания Lucky Strike в 30-х: «Хочешь похудеть? Замени сладости сигаретами»

шло в 70-х, поэтому вы до сих пор можете знать ее под названием голливудской, или грейпфрутовой. В тех же 30-х Уильям Хей популяризировал идею о том, что крахмал и протеин ни в коем случае нельзя смешивать в одном приеме пищи и предлагал питаться раздельно. Одним из последователей Hay Diet был Генри Форд.

ми факторами, несостоятельна и что место человека с ожирением не в тренажерном зале и не на приеме у диетолога, а на кушетке психоаналитика. Впоследствии она продолжала исследования нарушений пищевого поведения и внесла немалую лепту в изучение этого вопроса.

«Костыли» для похудения, или Хриплые и стройные

В 1960 году появилась диета Стиллмана (по фамилии врача). 8 стаканов жидкости (лучше всего воды, но можно несладкий чай или кофе), нежирные белковые продукты, 6 маленьких приемов пищи вместо 3 больших – вот и все условия, которые предлагались для быстрого похудения. Знаменитой последовательницей этой диеты была популярная американская певица и барабанщица Карен Карпентер (4) – умершая в возрасте 33 лет от сердечной недостаточности, которая развилась как осложнение нервной анорексии. В том же году домохозяйка Джин Нидетч, которая много лет пыталась побороть лишний вес, основала клуб, где обсуждались проблемы похудения. Идея заключалась в том, что на регулярных встречах друзья и поддержку обеспечат, и опытом поделятся. Спустя некоторое время Нидетч, сбросившая 33 килограмма, сняла в аренду офис и стала заниматься с группами со всего Нью-Йорка. Немного позже она основала компанию под названием Weight Watchers (5). К 2007 году розничный оборот Weight Watchers International превысил четыре миллиарда долларов. В 1964 Роберт Камерон (6) выпустил книгу с многообещающим названием «Диета пьющего мужчины: как

Историю «допингов» для похудения в те же 30-е открывают... сигареты Lucky Strike! Всего-то делов: нужно заменить сладости сигаретами – и успех гарантирован (3)! Диетология развивалась, очевидно, быстрее, чем онкология. Впрочем, были добавки и «поэффективнее» табака – на амфетаминах, которые входили в «волшебные» во всех смыслах таблетки для похудения, даже в голодные 30-е производители заработали десятки миллионов долларов (а доллары в те времена были зеленее нынешних), пока FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) не прикрыли эту лавочку. Впрочем, желающие «ускориться» в большом количестве находятся и по сей день во всех странах мира. В ход идет все легальное, что можно приобрести в аптеках, и даже кое-что нелегальное, несмотря на риски понести за это уголовное наказание. О рисках для здоровья промолчим. Нельзя не упомянуть еще одно не совсем диетическое, но напрямую относящееся к разговору событие. В 1947 году психоаналитик Хильда Брух заявила, что теория, связывающая ожирение с гормональны-

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

Неоднозначные 60-е

ИСТОРИЯ ДИЕТ, ИЛИ КАК ИЗОБРЕТАЛСЯ ВЕЛОСИПЕД? терять вес с минимальными усилиями». Краткое содержание опуса: низкоуглеводная диета и алкоголь. В 1966 году в журнале Harper’s Bazaar публикует свою диету Роберт много лет пытавшаяся похудеть, Аткинс – врач-кардиолог, который основала клуб единомышленв поисках способа справиться с собников. Это не только помогло ственным лишним весом разработал ей сбросить 33 килограмма, но диету имени себя. Основная идея Ати заработать к 2007 году более кинса заключалась в том, что углево4 млрд долларов! ды – «плохие парни», они заставляют тело производить гормон инсулин, злоупотребление которым вызывает инсулиновый шок (гиперинсулинизм), что ведет к объеданию, ожирению и прочим проблемам. «Диетическая революция доктора Аткинса» увидела Из 90-х – в наши дни свет в 1972-м, дав новый виток низкоуглеводной ма1990 год: Опра Уинфри (8), ведущая популярного шоу нии (7). И неизвестно, благодаря стараниям Аткинса имени себя, потеряла около 30 кг при помощи програмили нет, но в 70-х годах около 70% американских семы снижения веса Optifast. Через год все набранное мей использовали низкоуглеводные продукты. вернулось, а Опра эмоционально объявила, что никогСам доктор Аткинс скончался в 2003 году, разменяв да более не будет сидеть на диетах. В 1992 году Опра восьмой десяток. Критики его диеты иногда не гнушавесила 108 кг при росте 169 см, и ее вес был одной из ются сообщить, что он умер от инфаркта – мол, это самых популярных тем для обсуждения поклонниками является показателем того, как «хороша» его диета. и завистниками. После этого телеведущая сотрудниНа самом деле Аткинс пережил остановку сердца за чала с известными диетологами и фитнес-тренерами, год до своей кончины, но умер через несколько дней заключала с собой контракт на соблюдение режима, после травмы, полученной в результате падения на занималась спортом и стала одним из американских заледенелом тротуаре. Что, впрочем, также никак не символов борьбы с лишним весом. Ей удалось снова характеризует его диету. вернуться к нормальному весу и, конечно же, она написала об этом книгу. На постсоветском пространстве в 80-х и 90-х интерес к диетам привел к появлению целого ряда отечественных разработок. Например, принадлежащая перу неизвестного автора «Кремлевская диета» (рецепт традиционный: низкоуглеводная диета, отягощенная подсчетом условных углеводных единиц) или диета Протасова, главными разрешенными продуктами которой являются сырые овощи и молочные продукты низкой жирности (да-да, все так же без фантазии, низкоуглеводная диета). Впервые диета Кима Протасова (вероятнее всего, вымышленный персонаж) была опубликована под заголовком «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» в газете «Русский израильтянин» в 1999 году.

В 1960 году Джин Нидетч,

Популярная американская певица и барабанщица Карен Карпентер, умершая в возрасте 33 лет от сердечной недостаточности, которая развилась как осложнение нервной анорексии, была ярой последовательницей диеты Стиллмана

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ

Роберт Камерон в 1964 году выпустил книгу с многообещающим названием «Диета пьющего мужчины: как терять вес с минимальными усилиями». Краткое содержание опуса: низкоуглеводная диета и алкоголь

Не меньше, чем американцы за Опрой, жители бывшего СССР следили и за историями похудения своих звезд. Например, всех очень интересовали методы похудения Аллы Пугачевой или ставшая нарицательным диета Долиной (состав которой, правда, каждое издание трактовало по-своему). 1997 год: Питер Д’Адамо публикует книгу Eat Right 4 Your Type (в русском переводе название звучало как «4 группы крови – 4 пути к здоровью»), где предлагается выбирать подходящую диету в зависимости от группы крови. Несмотря на, мягко говоря, сомнительную доказательную базу, идея диеты по группе крови также становится весьма популярной и превращается в масштабный бизнес. В нулевых до славы добрался Пьер Дюкан (9), разработавший свою версию низкоуглеводной диеты еще в 70-х, но миру понадобилось около 30 лет, чтобы ее

Диета Роберта Аткинса завоевала огромное количество последователей. И неизвестно, благодаря стараниям Аткинса или нет, но в 70-х годах около 70% американских семей использовали низкоуглеводные продукты

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

принять. Почему звезды расположились именно так, неизвестно – возможно, нужно было дождаться исчезновения предыдущего короля «низкоуглеводки» Роберта Аткинса, чтобы в который раз провозгласить вечную формулу «Король умер – да здравствует король!» Ну а в связи с тем, что Дюкану сейчас уже за 70, интересно: где-то уже развивает свои идеи следующий безуглеводный мессия? Любопытно, что известный российский дизайнер Артемий Лебедев предложил свою версию диеты, брендировав ее как диету Дюкана–Лебедева. Суть ее – низкоуглеводная диета плюс алкоголь... Где-то мы уже это видели ☺. В 2010-х наблюдается настоящий расцвет всевозможных диет-фобий. Избегать в разных стратегиях похудения предлагается: глютена, казеина, сои, животного белка, растительных жиров, рафинированных

За процессом похудения Опры Уинфри наблюдали миллионы американцев. Так же, как у нас в свое время следили за историями похудения Ларисы Долиной и Аллы Пугачевой

ИСТОРИЯ ДИЕТ, ИЛИ КАК ИЗОБРЕТАЛСЯ ВЕЛОСИПЕД?

Пьер Дюкан разработал свою версию низкоуглеводной диеты еще в 70-х, но слава к нему пришла только в 2000-х. Нужно было дождаться исчезновения предыдущего короля «низкоуглеводки», чтобы провозгласить вечную формулу «Король умер – да здравствует король!»

продуктов; пищи, которой не знали наши палеопредки (10); пищи, которой не знали предки до палеопредков; глютамата, ГМО-продуктов, термически обработанной пищи и т. д. Можно порекомендовать только не пытаться использовать все рекомендации вместе, потому что придется перейти на праноедение – отсутствие питания как такового. Параллельно с этим в Интернете циркулируют все придуманные когда-либо диеты, так что «набор граблей» для желающих помучить свое тело разнообразен, как никогда.

Что день грядущий… Основной модной новинкой родом из прошлого можно назвать голодание. Очередной виток интереса связан с новыми идеями, как периодическое голодание использовать во благо худеющего. Например, протокол

Leangains предполагает чередование периодов голодания и сытости каждые сутки (16 часов без еды и 8 часов для поглощения суточного рациона), или схема «голодание 5:2», которая предлагает не есть 2 раза в неделю или употреблять не более 500–600 ккал, а в остальные дни о диете можно не думать. В общем, все это мы уже проходили – и 16 часов без еды (в самой популярной версии – «не есть после 6 вечера», и пусть в Leangains предлагается пропускать завтрак, а не ужин), и разгрузочные дни, и голодание. Как и бесконечные флэш-бэки низкоуглеводных, низкожировых и прочих низкопродуктовых диет. Но именно так развивается популярная диетология: в массовом сознании циркулирует довольно ограниченный набор идей (правда, в тысячах вариаций), каждая из которых никогда не умирает и может рассчитывать на новый звездный час.

Новая пищевая мода,

согласно которой нам предлагают питаться так, как питались наши предки до изобретения пиццы, холодильника и всевозможных консервантов

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ

«Войдите!» или Как сесть на диету и сразу с нее не встать?

По разным данным, до 50% людей срываются уже в первые дни диеты, какой бы сбалансированной и мастерски рассчитанной она ни была. Разумеется, это приводит к разочарованию и сильно снижает эффективность следующих попыток похудеть. «Я пробовала несколько раз и поняла, что просто не способна сидеть на диете…» Знакомо? Наверняка. Между тем есть способ избежать срыва: для этого необходимо грамотно «войти» в диету. Об этом и поговорим.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

«ВОЙДИТЕ!», ИЛИ КАК СЕСТЬ НА ДИЕТУ И СРАЗУ С НЕЕ НЕ ВСТАТЬ?

ТИЙНА ОРАСМЯЭ-МЕДЕР, врач-косметолог, специалист по разработке косметических протоколов, эксперт по косметической безопасности, президент центра эстетической косметологии Meder Beauty (Франция)

Откуда берется лишний вес?

Как считается основной обмен?

Прежде чем начинать худеть, необходимо выяснить, что же стало причиной возникновения лишнего веса. Самые распространенные причины таковы: Переедание Часто приходится слышать: «Я не могу похудеть, потому что у меня такая конституция, потому что у меня гипотиреоз...», «У нас в семье все полные» и т. д. Однако основной и самой важной причиной лишнего веса является переедание – поступление избытка энергии вместе с пищей. Низкая физическая активность Проблемы веса легко поддаются финансовой аналогии: если вы много зарабатываете и мало тратите, кошелек увеличивается, если наоборот – кошелек «худеет». То же самое происходит и с отложениями жира. Эндокринные нарушения Безусловно, они могут влиять на темп и характер похудения. Однако важно помнить: сами по себе эндокринные нарушения (без первых двух пунктов) не являются причиной лишнего веса! Они замедляют обмен веществ, приводят к тому, что человеку нужно меньше энергии для поддержания жизнедеятельности. Таким образом, даже небольшое количество пищи повлияет на массу тела. Хронический стресс Исследователи пришли к выводу, что избыточный вес является стрессозависимым состоянием. Чем выше стресс, тем ниже расход энергии и тем больше риск замедления основного обмена. Индивидуальные особенности обмена веществ Майя Плисецкая признавалась, что никогда в жизни не прибегала ни к каким пищевым ограничениям: «Аппетит у меня всю жизнь был волчий». Однако быстрый обмен веществ выручал балерину и давал возможность обойтись без тех строгостей в еде, с которыми неразрывно связана жизнь многих профессиональных спортсменов и танцоров.

Основной обмен – это энергия, необходимая для обеспечения жизни организма в состоянии покоя. Во многих источниках дается простая формула его расчета: 1 ккал на 1 кг веса в 1 час. Но, к сожалению, она весьма расплывчата, поэтому лучше обратить внимание на варианты расчетов для мужчин и женщин в зависимости от возраста – как показано в табличке.

Чистая математика Процесс расставания с лишними килограммами – это в первую очередь математика. Ну что же, давайте ею займемся! Для поддержания веса человеку ежедневно необходимо получать такое количество калорий, которое покрыло бы основной обмен веществ, дополнительный энергорасход и расход на энергию, затрачиваемую для переваривания пищи. Похоже на уравнение с тремя неизвестными? Но не все так страшно – если разобрать каждый пункт по очереди.

«ЧИСЛО КАЛОРИЙ – это число хтоническое, и счесть его невозможно» Что такое дополнительный энергорасход? Его еще называют энергорасход дня – это та энергия, которую вы тратите на любые действия, которые совершаете в течение дня: ходите, бегаете, занимаетесь спортом, поднимаетесь по лестнице, готовите ужин, моете посуду, гуляете, ездите на велосипеде… И если существенно повлиять на основной расход мало кому под силу, то дополнительный энергорасход целиком в нашей власти! Надо сказать, что дополнительный энергорасход зависит не только от того, чем вы занимаетесь, но и от других факторов. Например, от возраста: у молодых людей расход энергии будет выше, чем у людей постарше. Или от веса: человек с избыточным весом и с ожирением тратит больше энергии, чем человек с нормальным весом. И даже от температуры воздуха (при экстремальных температурах расход выше, чем при нормальных) и освещенности (при ярком свете человек расходует больше энергии, чем при тусклом)! Где можно потратить лишнюю энергию? • бег на природе (20 минут) – 220 ккал • легкая степ-аэробика (1 час) – 500 ккал • катание на коньках (30 минут) – 250 ккал • активные игры с ребенком (1 час) – 550 ккал • приготовление еды (1 час) – 180 ккал • просмотр телепередач (1 час) – 60 ккал • работа за компьютером (6 часов) – 600 ккал

Траты «на еду» Именно так можно назвать расходы на пищеварение и усвоение пищи. Но есть одно «но»: хоть мы и понимаем, что такие энергозатраты есть, посчитать их напря-

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ

Формулы расчета основного обмена Возраст

Основной обмен

18–30 ЛЕТ

(14,7 х масса тела) + 496

30–60 ЛЕТ

(8,7 х масса тела) + 829

СТАРШЕ 60 ЛЕТ

(10,5 х масса тела) + 596

Возраст

Основной обмен

18–30 ЛЕТ

(15,3 х масса тела) + 679

30–60 ЛЕТ

(11,6 х масса тела) + 879

СТАРШЕ 60 ЛЕТ

(13,5 х масса тела) + 487

Чем больше – тем… больше! Обратите внимание: в каждой формуле фигурирует масса тела. Как вы понимаете, чем больше масса тела, тем больше основной обмен. Человек с избыточным весом или с ожирением тратит больше энергии даже в состоянии покоя. Следовательно, когда человек худеет, калорийность рациона надо снижать еще больше, чтобы продолжить похудение. В этом одна из причин «плато», которые наступают при диетах у многих людей, если они не учитывают, что калорийность рациона надо снижать по мере уменьшения веса. Очень часто бывает так, что некоторое время можно успешно худеть на определенном рационе, но в какой-то момент этот процесс прекращается, «становится на плато», – следовательно, наступил момент очередного снижения калорийности, и об этом необходимо помнить заранее

мую и прибавить к сумме энергорасхода невозможно. Поэтому зачастую при расчете калорийности рациона этот фактор опускают. Но есть несколько основных правил, которые стоит учитывать и применять. И главное из них гласит: способ приготовления пищи может влиять на то количество энергии, которую мы из нее получаем. То есть из одних и тех же продуктов можно приготовить два блюда, и одно из них даст больше энергии, а другое – меньше. И этот факт открывает нам определенные лазейки при коррекции веса. Смешанная (все вместе – и белки, и жиры, и углеводы) и термообработанная пища усваивается на 85– 90%. Сахар усваивается на 100%, как и подавляющее большинство «быстрых» углеводов, причем этот процесс начинается прямо в ротовой полости. Фрукты в любом виде усвоятся прекрасно, а вот рыба, мясо, некоторые виды овощей в свежем виде могут не усвоиться вообще. Возьмем в пример кочерыжку белокочанной капусты: у нее коэффициент усвоения очень низкий – всего 10–12%, а поскольку она еще и очень низкокалорийна, то вы можете сгрызть 100 граммов и получить всего 5 калорий, но при этом создать ощущение сытости. Между тем приготовленную капусту вы усвоите на 70–80%.

Сколько калорий вам необходимо? Рассчитав основной и дополнительный энергообмен и учитывая то, сколько энергии необходимо организму, пора приступать к подсчету собственно калорий. Но прежде чем определить количество калорий, которые можно себе позволить, важно понять, какой темп похудения вы хотите взять.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

Если вы настроены на интенсивное похудение (потеря около 180–200 г в сутки), то при расчете калорийности рациона нужно применять следующую формулу: (основной обмен + дополнительные расходы) – 25% Такой темп позволит сбросить 8 кг за 6 недель, сделав это без ущерба для настроения, для мышц и кожи, что очень важно, поскольку повысить эластичность кожи, утраченную в процессе похудения, – задача очень сложная. Что же касается более активного похудения, то его рекомендуется проводить исключительно под присмотром врача, более того, оно подойдет только для людей, страдающих ожирением. Для умеренного темпа похудения (потеря 90–110 г в сутки) формула расчета калорий будет выглядеть так: (основной обмен + дополнительные расходы) – 15% Это тоже неплохой темп похудения, который можно рекомендовать девушкам, желающим потерять не более 5–7 кг, или же тем, кто уже имеет проблемы с эластичностью кожи. Утраченный тонус и потерянный овал вряд ли позволят женщине выглядеть моложе, какую бы стройную фигуру и в какие бы кратчайшие сроки она ни обрела. Если же вас устраивает ваш вес и вы хотите просто его поддерживать на одном уровне, для этих нужд тоже существует формула, а именно: основной обмен + дополнительные расходы

Коварные калории Когда мы рассчитываем калорийность рациона, мы всегда говорим о достаточно условных цифрах. Хочется процитировать «Инциклопудию позитива» от Корпускулы: «Число калорий – это число хтоническое, и счесть

«ВОЙДИТЕ!», ИЛИ КАК СЕСТЬ НА ДИЕТУ И СРАЗУ С НЕЕ НЕ ВСТАТЬ? его невозможно». Это чистая правда: точно посчитать калорийность можно только в том случае, если используются протеиновые заменители, в которых есть четко указанная калорийность. Если же мы считаем калорийность блюд, приготовленных из определенных продуктов, мы оперируем условными цифрами. Начнем с того, что калорийность, указываемая в таблицах, всегда средняя. Та же куриная грудка в одних таблицах «весит» 120 ккал, в других – 140, в третьих – 170. Калорийность еды в ресторанах неизвестна вообще: чем сложнее блюдо, тем труднее предположить его калорийность. Калорийность полуфабрикатов также во многих случаях указывается неточно. Например, йогурты, рекомендуемые для похудения, вместо 40 заявленных ккал при испытаниях показали 200! Очень трудно определить и калорийность напитков. Есть напитки, в которых нет калорий, – это вода, чай, кофе без сахара. А вот попытки подсчитать калорийность коктейля, фруктового или овощного сока бывает делом непростым.

Во время диеты для поддержания увлажненности кожи девушкам до 25 лет необходимо увеличить дневное потребление воды на 0,5 л, в 25–35 лет – на 0,75 л, в 35–45 лет – на 1 литр, 45–60 лет – на 0,75 л, старше 60 лет – на 0,5 л Пить или не пить? Отдельно хочется остановиться на питьевом режиме во время похудения. Уже во время подготовки к диете необходимо понять, что питьевой режим придется менять, увеличивая количество выпитого за день. Потому что вода нужна для поддержания жизнедеятельности, для того чтобы выводить продукты расщепления жира и удерживать тонус кожи. Исследования сходятся на том, что обязательный для человека питьевой минимум составляет от 800 мл до 1,5 литров (для тех, кто много двигается). А что сверху? При умеренном похудении требуется добавить 500 мл воды в сутки, для того чтобы выводить продукты распада жиров. При интенсивном похудении – 1 литр. Для поддержания увлажненности кожи: до 25 лет – 0,5 л воды, в 25–35 лет – 0,75 л, в 35–45 лет – 1 литр, 45–60 лет – 0,75 л, старше 60 лет – 0,5 л. Но помните, что питьевую нагрузку следует повышать постепенно – по 1 стакану воды в день до тех пор, пока не дойдем до нужного объема. Если есть проблемы с отеками и выведением жидкости из организма, стоит заранее посоветоваться с врачом. И последняя рекомендация: питьевую нагрузку обязательно нужно разбивать на весь день!

Вход в программу похудения Хорошие диетологи никогда не рекомендуют начинать худеть «завтра» или «с сегодняшнего дня». Чтобы хорошо подготовиться, необходим определенный промежуток времени. Например, если вы планируете сбросить 5–7 кг, достаточно трех дней, если же речь идет о потере более 10 кг, для входа потребуется не меньше недели. Лучше всего приурочить подготовку к похудению не с понедельника, а занять этим выходные или даже короткий отпуск. Потеря веса – это всегда изменение старых привычек, и желательно начать корректировать их в те дни, когда есть возможность выспаться. Посчитайте свои дополнительные энергорасходы. Для этого в течение недели каждый день необходимо отмечать в табличке время активности (ходьба, бег, спорт, работа за компьютером), фиксировать время, потраченное на основную работу. Таким образом, у вас появится среднее арифметическое дополнительного расхода за день и за неделю, на котором уже можно строить дальнейшие расчеты. Выберите подходящий тип физической нагрузки. Для активации расщепления жиров необходимо минимум 90 минут аэробной активности в неделю, каждый «подход» – минимум по 30 минут. Максимальное количество аэробной активности – 270–300 минут в неделю. Очень важно подобрать такие тренировки, которые вам понравятся, поскольку заниматься видом спорта, который не приносит удовольствия, – бессмысленно. Подумайте, как изменить свои «поварские» привычки, ведь любимые продукты можно приготовить подругому, тем самым снизив их усвоение. Как минимум за три дня до начала диеты необходимо исключить или существенно ограничить количество сладкого. Чем меньше в этот промежуток будет быстрых углеводов, тем легче вы войдете в диету и тем быстрее начнете терять вес и тем стабильнее будут результаты. Совет: если совсем без сладкого никак, возьмите конфеты для диабетиков. Помните, что основная причина срывов первой недели диеты – дефицит глюкозы. Слишком сильный контраст: одновременно введены ограничения по калориям и по быстрым углеводам. Мозгу нужно время, чтобы приспособиться, научиться высвобождать необходимую энергию из медленных углеводов. Увеличьте суточную питьевую нагрузку на 0,5 литра – по небольшому стакану воды несколько раз в день. Если вам больше 30 лет, сходите к косметологу и скажите, что вы собираетесь худеть – пусть он пересмотрит ваш традиционный косметический уход, чтобы избежать потери эластичности и тонуса кожи.

P. S. Теперь, вооружившись знаниями, можно приступать к математике. А для подсчета расхода калорий воспользуйтесь удобными «считалками» – например, на сайте www.calories.ru.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ

Целлюлит –

проблемаМнение выдуманная гинеколога

Между гинекологами и косметологами/пластическими хирургами до сих пор ведутся споры относительно того, как относиться к целлюлиту. И если для последних это зло злостное, то мы, гинекологи разумные☺, считаем, что на самом деле появление «апельсиновой» кожи – это нормальный и естественный результат действия женских гормонов.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ЦЕЛЛЮЛИТ – ПРОБЛЕМА ВЫДУМАННАЯ? НАТАЛЬЯ ЛЕЛЮХ, блогер, гинеколог, клиника «Оберіг» (Киев)

сли по-честному, то диагноз «целлюлит» в мировой медицине обозначает не то явление, которое мы привыкли им называть. В переводе с латыни целлюлит – это воспаление жировой клетчатки, которое чаще всего возникает после травм (например, на фоне синяков). А то, что мы обычно называем этим словом, на языке медиков зовется гиноидной липодистрофиейG – это структурные изменения подкожно-жирового слоя, ведущие к нарушению микроциркуляцииG и лимфатического оттокаG. И сейчас я вам докажу, что в них нет ничего страшного и комплексовать по этому поводу нет причин.

вающегося жира или жидкости, которая задерживается в тканях по причине отсутствия движения), через некоторое время им становится тесно, они начинают сдавливать друг друга. В итоге усложняется циркуляция крови и лимфы, жидкость застаивается в клетках, возникает отек. Параллельно эстрогены активизируют

Тот же пульт от телевизора: попробуйте его потерять, и вы похудеете хотя бы на несколько сотен граммов!

Зачем? С точки зрения эволюции нормально, если у женщины есть жировые запасы – так наш организм во все времена защищался от катаклизмов. На случай, если вдруг начнется война, или случится голод, или просто мужчины не добудут мамонта и женщина вовремя не поест, женские гормоны эстрогены помогают «сделать запасы» и запаковывают потребляемые жиры в специальные коробочки, в результате чего возникает целлюлит. Так что целлюлит – это не патология. Это просто форма откладывания жира, связанная с действием женских гормонов. Обратите внимание: целлюлита нет у маленьких девочек до начала полового созревания и почти не бывает у бабушек, потому что у них не вырабатываются эстрогены. Целлюлит – это проблема только тех женщин, которые находятся в репродуктивном периоде. Причем и полненьких, и худышек.

Как? Теперь предлагаю посмотреть на механизм его образования. Жировые клеточки не изолированы друг от друга – они все живут вместе в межклеточном пространстве. И когда они начинают расти и увеличиваться в размерах (причем независимо от того, из-за накапли-

образование волокон коллагена. Обычно, когда речь идет о коже, мы его очень любим, ведь коллаген равно упругость, подтянутость и молодость! Но в жировой ткани коллаген врастает в зоны образовавшегося отека, формируя те самые коробочки, о которых я говорила выше, в результате чего через некоторое время мы замечаем неровную поверхность кожи, например, у себя на бедрах, то есть целлюлит.

Почему? Среди причин, которые приводят к целлюлиту, есть такие, на которые мы никак не можем повлиять (например, наследственно-генетические), поэтому говорить о них в этой статье не имеет смысла. А есть такие, которые мы способны скорректировать (питание, движение и гормональные факторы) – о них поговорим подробнее. Итак, питание. Наш организм много веков жил в режиме «добычи» пропитания. И все энергетические процессы в нем устроились таким волшебным образом, что если еда есть, то она расходуется только по необходимости, а остальное запасается или переводится в длительное топливо.

Женский клуб с Натальей Лелюх В начале октября прошлого года на культурной карте города Киева появилось очень интересное и совершенно нестандартное мероприятие – женский клуб с Натальей Лелюх, создателем авторитетного блога «Занимательная гинекология» и популярным киевским гинекологом. С тех пор каждый месяц, а иногда и чаще, его участницы собираются на двухчасовые посиделки, на которых весело и непринужденно обсуждаются самые разные вопросы – из тех, которые наши мамы называли «по-женски». А мы в «Анатомии красоты» с удовольствием публикуем лекции доктора Наташи – для тех, кто не в Киеве или кто просто не может присутствовать на мероприятиях. Кстати, ближайшее мероприятие пройдет 22 марта – мы должны там обязательно встретиться!

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ Но пресловутое «мы не живем, чтобы есть, а едим, чтобы жить» в эпоху гипермаркетов утратило свою актуальность. За едой не нужно охотиться, не нужно пробегать километры прериями и корячиться над непослушными саженцами дикого маиса. Отсидел в офисе 8–9 часов, получил зарплату – и вот тебе улучшенный и отборный маис, упакованный и сдобренный для длительного хранения. А организм-то остался тот же (если снять с него джинсы, отложить в сторону гаджеты и убрать «защитную пленку» из автомобиля, квартиры и двух высших образований).

Добавьте к диете и физнагрузке лимфодренажные процедуры (например, массажи), иначе вы получите целлюлит на худой попе Проблема лишнего веса на сегодняшний день действительно одна из основных во всем мире. Люди с ожирением не могут выйти за рамки порочного круга, на одном полюсе которого – много жира, а на другом – много эстрогенов. Дело в том, что женские гормоны синтезируются не только в яичниках, но и в жировой ткани. Поэтому чем больше скапливается жира, тем больше вырабатывается эстрогенов, и тем больше на их фоне формируется целлюлит. Кстати, количество жировых клеток формируется на первом году жизни – именно поэтому «злые» педиатры рекомендуют не перекармливать маленьких детей, хоть они и «такие красивые, когда в перевязочках!». Потом количество жировых клеток расти уже не будет, зато при благоприятных (для них, а не для вас) обстоятельствах будут расти они сами. Но не спешите садиться на жесткую диету, потому что совсем без жира тоже жизни не будет. Нормальной, по крайней мере. Все женские гормоны синтезируются на холестерине, то есть если наш организм не будет получать жиров, женские половые гормоны вырабатываться не будут. Поэтому у всех женщин – строгих вегетарианок очень плохо с месячными. И пусть они худенькие и у них нет целлюлита, также у них нет и менструации, и с беременностью могут быть проблемы. Пункт второй – движение. Сегодня мы преодолеваем огромные расстояния сидя. Нам уже не нужно бежать, чтобы убить мамонта, − достаточно просто сесть в машину. У каждой из нас дома – огромное количество бытовой техники. Поднимите руки, у кого дома еще нет стиральной машины? А вспомните, как наши мамы стирали с помощью доски, и при этом были в прекрасной физической форме, потому что ручная стирка – это та еще нагрузка! А еще у нас есть холодильники, заполненные едой, и супермаркеты, работающие круг-

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

лосуточно, в которых можно купить любые продукты, так что уже и не нужно добывать никакого мамонта. Да тот же пульт от телевизора: попробуйте его потерять – и вы похудеете хотя бы на несколько сотен граммов! И это все отражается на нашей фигуре. Добавьте ко всему этому свою интеллектуальную работу, которая не предполагает активного движения, – и вы получите законченную картинку под названием «Целлюлит». Пункт третий – гормональные факторы. Мы помним, что именно эстрогены ответственны за «упаковку» жира в целлюлитные коробочки. И мы можем влиять на их синтез – но только вместе с врачом! Очень часто женщины, которые начинают принимать гормональные контрацептивы, не посоветовавшись с профессионалом, через 2−3−4 месяца замечают, что у них появился целлюлит. Почему? Да потому что они просто выбрали себе препарат с очень большим содержанием эстрогенов, которые и запустили процесс накопления жиров. А женщины начинают винить во всем контрацептивы, хотя это не таблетки плохие – это просто еще одна причина, почему нужно выбирать противозачаточные вместе с доктором, который понимает, что и как вам нужно принимать.

Эстрогены помогают нашему организму «делать запасы» и запаковывают потребляемые жиры в специальные коробочки, в результате чего возникает целлюлит И снова – как? Так что если вас беспокоит «апельсиновая корка», я рекомендую не бежать к хирургу на липосакцию, а просто нормализовать питание, пойти в спортзал и согнать лишний жир. А еще – обязательно добавить к диете и физнагрузке лимфодренажные процедуры (например, массажи, ручные или аппаратные, прессотерапию и т. д.), иначе вы получите целлюлит на худой попе. Только помните: делать все это лучше только в тех салонах красоты или у тех специалистов, которым вы доверяете. Целлюлит можно спрятать, с ним можно смириться, а можно попытать побороть. Методов коррекции сегодня предостаточно. Главное – четко признаться себе, зачем вы это делаете: например, чтобы Он постучался в дверь, или чтобы хорошо выглядеть, или чтобы забеременеть (да, это тоже может быть причиной желания похудеть, потому что у женщин с избыточным весом много ановуляторных циклов). А когда есть озвученная цель, то к ней и идти легче. Как говорил французский мыслитель Шарль-Луи де Монтескье, у женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной – тысяча возможностей.

КАК ПОБОРОТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Как побороть целлюлит

в домашних условиях?

АНДРЕЙ БОБКОВ, массажист, основатель «Школы SPA Андрея Бобкова и Андрея Овчаренко», преподаватель массажных технологий международного уровня (Киев)

Целлюлит, липодистрофия, «апельсиновая корка» – эти страшные слова повсюду. Они преследуют женщин всего мира, заставляя тратить кучу денег, времени, сил и нервов. А стоит ли, дорогие наши женщины? Оглянитесь вокруг: вы увидите 20-летнюю девушку – тренера по фитнесу с идеальной фигурой, у которой есть проявления так называемого целлюлита. А ваша подруга, которой хорошо за 40, которая постоянно курит, ведет ночной образ жизни, не сидит на диете, родила двоих детей, не занимается спортом, – имеет гладкие и ровные ягодицы и бедра. Почему такая несправедливость? Все просто: люди разные. И разные факторы влияют на нас по-разному. И состояние подкожно-жировой ткани у разных женщин может быть разное при одинаковых условиях жизни и состоянии здоровья. Моя позиция заключается в том, что надо говорить правду и не раздувать проблему там, где ее нет. Да, такой косметический недостаток, как целлюлит, существует. Да, при определенных условиях с ним можно и нужно бороться. Но необходимо четко понимать, что мы делаем и как. Конечно, идеально с такой проблемой обращаться к профессионалам, но не всегда и не у всех есть такая возможность. Поэтому я решил дать несколько советов, как минимизировать проявления целлюлита, не выходя из дома. 1. Подходите к проблеме комплексно Помимо процедур и активных косметических средств необходимо увеличить физическую нагрузку и скорректировать питание. Физическая нагрузка должна быть адекватной, достаточно длительной (от 40 минут) и умеренно интенсивной. Оптимально подходит аквааэробика, пилатес, кардиотренажер или орбитрек. Питание должно быть низкокалорийное, богатое белком, пищевыми волокнами. 2. Антицеллюлитный самомассаж Самомассаж, как и профессиональный массаж, не должен быть болезненным. Основной прием – это растирание до появления устойчивого покраснения кожи. Массаж выполняется на проблемных участках: ягодицах, бедрах, животе. Хорошо использовать силиконовые перчатки – они очень удобны и быстро и хо-

рошо разогревают. После массажа не должно оставаться гематом (синяков). 3. Использование профессиональных косметических средств Для домашнего использования своим клиентам я советую продукцию польского бренда «Фармона» – композицию «Мед и ваниль» или «Фруктовый рай». В первом случае активными компонентами являются экстракт меда, ванили, апельсина и прополиса. Рекомендации по применению: горячий душ, сахарный пилинг, массаж проблемных частей тела с применением апельсинового или ванильного масла, завершающий этап – нанесение сливок для тела «Мед и ваниль». В косметические средства композиции «Фруктовый рай» входят экстракт личи, гуараны, корня имбиря. Рекомендации по применению: горячий душ, сахарный пилинг из серии «Фруктовый рай», массаж с применением масла личи, питательная маска для тела, для более выраженного результата рекомендуется обернуть тело пленкой на 20 минут, в завершение нанести крем для тела. В заключение, дорогие женщины, хотелось бы сказать, что современная мода предъявляет сомнительные требования к красивой фигуре, часто несправедливо обижая обычных женщин, формируя у них различные комплексы, хотя реальных причин для этого нет. Конечно, нужно следить за собой. Однозначно надо стремиться оставаться молодой, сексуальной и красивой. Но всегда нужно помнить, что делаете вы это прежде всего для себя и для любимого человека, а не для кастинга в модельное агентство.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ

Взвешенные или счастливые?

Психология лишнего веса Безусловно, многие люди не испытывают никаких трудностей в связи со своим весом. Если вы относитесь к их числу, то тогда этот материал посвящен не вам. Дальнейший текст будет интересен в первую очередь тем, кто, становясь на весы, наблюдает, как стрелка неуклонно ползет вправо. Эта статья – исследование человеческих страданий из-за полноты и ее психических и соматических причин.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ВЗВЕШЕННЫЕ ИЛИ СЧАСТЛИВЫЕ? ПСИХОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА АЛИНА ФИРСЕЛЬ, практический психолог, гештальт-терапевт (Киев)

о сих пор ни магия, ни наука не смогли постичь корни этой проблемы, встающей все более остро. Каждый человек индивидуален, и каждый страдает по-своему. Осознание проблемы не всегда способно ее разрешить, но оно хотя бы делает ее более осмысленной и предоставляет человеку выбор: хочет ли он что-то делать с этим или готов оставить все как есть и принять данную ситуацию. Хотелось бы в первую очередь отметить, что я намеренно не вношу параметры лишнего веса, то есть сколько это килограммов, при каком росте, в каком возрасте. Понятие комфортного веса и лишнего человек определяет для себя только сам: одна женщина прекрасно себя чувствует при весе 85 кг, другая в том же возрасте и при том же росте, но с весом 65 кг считает себя полной. Реальность у каждого своя, так же, как и представления о своих размерах.

«Ищу девушку для серьезных отношений... Худую» Замечали ли вы, что сегодня при описании чьей-то привлекательной внешности мы в первую очередь употребляем слово «стройная» или «худенькая»? Замечали ли вы, читая объявления на сайтах знакомств, что один из первых критериев к внешности потенциальных кандидаток тот же – стройность? Будь то «ищу девушку для интимных встреч» или «ищу девушку/женщину для построения серьезных отношений и создания семьи» – все равно на первом месте будет стоять «стройная», «без лишнего веса», а уж потом «без вредных привычек» и т. д. Культ сексуальности (а сегодня сексуальность равно стройность) прочно укоренился в нашем сознании и породил совершенно новую философию не только в юношеских, но и во взрослых умах. Сексуальность, обаяние, ловкость, умения, таланты, сила духа наконец – бессознательно оцениваются человеком по критериям стройности. Так сложилось, что мы очень подвержены стереотипам, и, к сожалению, лишний вес вызывает у нас в лучшем случае желание подшутить или посмеяться над человеком, а в худшем – предвзятое, высокомерное, а то и враждебное отношение. Мол, толстый – значит слабый, ленивый, никчемный, а главное – НЕПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ, НЕКРАСИВЫЙ, который априори НЕ МОЖЕТ НРАВИТЬСЯ. Итак, худеть – это уже не просто модно, культурно или трендово. Смысловая нагрузка похудения сегодня гораздо более значительна. Если я худею, значит, «я сильная», «я могу», «я добиваюсь», «я достигаю» – так мы это воспринимаем. Послушайте, сколько худеющих говорят о своей диете, как о подвиге. Они не

упустят момента, чтобы упомянуть, как правильно питаются и как следует правильно питаться вам. И что листик салатика на ужин – вполне приемлемый выбор, чтобы выглядеть хорошо. Так что диета сегодня – это уже не увлечение и даже не повседневная скучная обязанность. Это религия. Это культ. Это высший ритуал самопожертвования. Не позволить себе лишний бутерброд или пропотеть 3 часа до полного изнеможения в спортзале – это плюс в карму. Вы когда-нибудь задумывались, чем это можно объяснить? Оказывается, все просто. Большинство людей (опять же спасибо общественным стереотипам!) постоянно стремятся к «улучшению себя», к изменениям, совершенствованию, росту – одним словом, к результату. А что еще, как не резкое похудение, делает этот результат самым видимым, самым заметным? Но на самом деле это лишь иллюзия – иллюзия того, что внешние изменения влекут за собой изменения внутренние. Почему иллюзия? Потому что на самом деле глубинное остается нетронутым и не меняется без нашей на то воли и желания. Недаром многие, кто прошел тернистый путь борьбы с лишними килограммами, оставались разочарованными: а жизнь-то не поменялась, а комплексы-то остались, а в зеркале-то я все равно вижу себя толстую, а не худую! И что с этим делать? Ну вот, кажется, самое время перейти к психологической стороне вопроса.

Многие похудевшие

испытывают разочарование: а жизнь-то не поменялась, а в зеркале-то я все равно вижу себя толстую, а не худую!

В здоровом теле – здоровый дух или наоборот? Вопрос, который вызывает споры до хрипоты у ученых и профессионалов самых разных направлений: биологов, генетиков, психологов, диетологов, спортивных тренеров и специалистов спортивной медицины. Как вы поняли, однозначного ответа на него все еще нет. Упрямая статистика показывает, что влиянием наследственных и гормональных факторов избыточный вес обусловлен в весьма небольшом количестве слу-

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ чаев. В большинстве же случаев он не имеет отношения к органическим нарушениям, и причины его накопления лежат в так называемом нарушении пищевого поведения, а значит – в психологии. В общем, психологический аспект проблемы лишнего веса остается одним из самых приоритетных, потому что человек – это не только тело, это еще и душа или психика. Про то, что «в здоровом теле – здоровый дух», знают все. А вот как насчет того, что «в здоровой душе» живет счастливое и довольное собой наше тело? И что вопрос здорового духа может быть не вторичным, а первичным? Это вопрос, по поводу которого специалисты, кстати, тоже не сошлись во мнениях. Тем не менее, есть множество неопровержимых фактов, когда лишний вес уходит у людей, которые занимаются не только своим телом, но в первую очередь и душой, а значит, ищут не только медицинскую или спортивную помощь, но и психологическую.

Мы толстеем не от неправильной работы организма, а от нарушения пищевого поведения

Не могу остановиться! Причины переедания Причина первая – стереотип отношения к еде в семье. Есть семьи, в которых существует настоящий культ еды, а проблемы с весом наблюдаются во всех поколениях. При этом важно понять, что по наследству передается не сам лишний вес, а определенный стереотип пищевого поведения: приемы пищи превращены в целый ритуал, когда за столом в определенное время собирается семья, и правило здесь железное – тарелки должны полностью опустошаться, чувство голода – запретное с самого детства, ребенок должен быть накормлен независимо от того, сыт он или голоден (сказываются пережитки военного прошлого наших бабушек и дедушек). Причина вторая – невротический характер переедания. У многих людей наличие избыточного веса является симптомом скрытого невроза, в основе которого может лежать тревога, страх, депрессия. А постоянное чувство голода – это физическое проявление такого состояния. Человеку трудно понять, что с ним происходит: он просто хочет есть и зачастую есть именно то, что точно способствует набору массы, а именно жирные или сладкие высококалорийные продукты. Любые попытки усилием воли удержаться от приема пищи ни

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

к чему не приводят, а лишь усиливают симптоматику – все это сродни настоящей зависимости, как это бывает у алкоголиков или наркоманов. В этом случае без профессиональной помощи похудеть вообще невозможно, так как первоначально необходимо устранить причину проблемы, а это прямое показание к психотерапии. Итак, мы наблюдаем порочный круг: «заедая» стрессы и неврозы, человек толстеет, а глядя на свое изменившееся тело, погружается в омут стресса еще больше. В результате формируется хроническая психотравмирующая ситуация. Лишний вес создает дискомфорт и ограничения даже в самых простых и базовых жизненных потребностях: ограничивает мобильность, снижает количество и качество социальных контактов, затрудняет поиск партнера, ограничивает карьерный рост (полных людей часто дискриминируют на работе или вообще не трудоустраивают), не дает возможность покупать понравившиеся вещи и чувствовать себя красивым и привлекательным. Но и это еще не конец – снежный ком продолжает расти. Ухудшается физическое самочувствие. Более того, большой избыточный вес ведет к опасным и часто неизлечимым заболеваниям. Но что самое страшное – это хроническое состояние неудовлетворенности собой. Это постоянное СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ, причем НЕ В СВОЮ ПОЛЬЗУ. Это ежеминутное столкновение с самыми непереносимыми и тяжелыми чувствами: ЗЛОСТЬЮ (на себя) и ЗАВИСТЬЮ (к более успешному миру), ВИНОЙ и БЕССИЛИЕМ (я виноват, что я такой, я слаб и с этим ничего нельзя поделать), СТРАХОМ (быть отвергнутым – таким меня никто не примет и не полюбит). А самое тяжелое и отравляющее человека чувство – ХРОНИЧЕСКОЕ ЧУВСТВО СТЫДА и непринятие себя и своего тела (таким я просто НЕ ИМЕЮ ПРАВА БЫТЬ!).

ПОРОЧНЫЙ КРУГ:

«заедая» стрессы и неврозы, человек толстеет, а глядя на свое изменившееся тело, погружается в омут стресса еще больше

Толстым быть стыдно? По поводу стыда хочется сказать отдельно несколько слов. Именно это чувство заставляет нас абстрагироваться от проблемы и называть ее более «политкорректно», ведь произнести фразу «у меня лишний вес» или «у меня проблема с весом» психологически гораздо проще, чем выговорить «я толстый». В результате мы начинаем бессознательно «отщеплять» себя от

ВЗВЕШЕННЫЕ ИЛИ СЧАСТЛИВЫЕ? ПСИХОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА своего тела, жить как бы отдельно от него, не желая участвовать в войне против себя самого. И постепенно погружаемся в тяжелый внутренний конфликт, не позволяющий подступиться к проблеме, потому что ее как будто и нет. Наверняка вы замечали, что полные люди либо стараются вообще обходить эту тему стороной либо наоборот часто подшучивают над собой и своим весом, стараясь опередить собеседника, – вдруг кто-то ненароком заденет болевую точку. А затем, возвращаясь к порочному кругу, снова и снова пытаются компенсировать свою боль едой.

Если ваша дочь отказывается от пищи, стремительно худеет, пьет в больших количествах слабительные и мочегонные – бейте тревогу!

У нее серьезные проблемы Голодная «красота» Крайними формами нарушения пищевого поведения – а по совместительству еще и серьезными психическими расстройствами – являются булимия и анорексия. Анорексия – сознательное голодание вплоть до полного отказа от пищи и доведение себя до крайней степени истощения, часто с самым печальным исходом. В основе анорексии – психологические причины, а именно постоянное стремление к совершенству во всем – особенно в аспектах, касающихся веса. Часто девушка, даже будучи крайне истощенной, глядя на себя в зеркало, все равно видит в нем себя толстой. Анорексия нуждается не только в психотерапии, но и срочной медикаментозной помощи и госпитализации. Булимия – обратная сторона медали. Это также психическое расстройство и также тяжелая форма пищевой зависимости, только в отличие от анорексии вместо стойкого отказа от пищи булимики страдают приступами обжорства, а затем искусственно вызывают у себя рвоту, чтобы съеденная пища не успела усвоиться. И в том, и в другом случае людям нужна помощь – и психотерапевтическая, и медикаментозная. Внимание родителям подростков! Если ваша дочь постоянно отказывается от пищи, особенно дома и в кругу семьи, если стремительно худеет («тает на глазах»), или вы заметили, что она без особой причины пьет в больших количествах слабительные и мочегонные препараты и искусственно вызывает у себя рвоту, – срочно бейте тревогу! У вашего ребенка могут быть серьезные проблемы, которые еще не поздно устранить.

Очень важно принять себя уже сейчас, именно такую женщину или именно такого мужчину, со всеми килограммами и прожитыми годами Скорая психологическая помощь Мы с вами поняли самое главное: если у проблемы психологические причины, то и устранять ее нужно тем же методом. Поскольку проблема с весом – это чаще пищевая зависимость, она нуждается в терапии зависимого поведения. Необходимо осознать причины, влияющие на набор веса, а также выработать определенные новые навыки пищевого поведения и здорового, а самое главное – подвижного образа жизни. Одним из инструментов такой помощи хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия. Очень эффективна групповая терапия и группы поддержки для людей с лишним весом. Кроме того, поскольку полнота – психосоматическая проблема, то есть затрагивающая и душу, и тело, а вес является лишь симптомом иотображением более глубинных проблем с самооценкой, то значит, необходимы терапевтические методы, направленные на принятие своей телесности, сексуальности, на принятие того, каким/какой я являюсь именно сейчас. Эффективны здесь: гештальт-терапия, телесноориентированная терапия, аналитическая терапия. На самом деле это очень важно – принять себя уже сейчас, именно такую женщину или именно такого мужчину, со всем багажом лишних килограммов и прожитых лет. Принятие себя не происходит одномоментно – это и есть результат психотерапевтической помощи. Конструктивные изменения возможны только после процесса принятия, только после разблокировки стыда за свое несовершенство, только после того, когда человек сможет хотя бы говорить о своей проблеме. Поэтому именно психологическая помощь укрепляет фундамент работы над своим телом. Именно она дает нам выбор – менять что-то или нет. Если такой выбор сделан, то одними только силовыми методами (то есть просто загнать себя в спортзал и диеты) не обойтись. Эффективная наработка всех новых навыков возможна лишь в том случае, если мы перестанем рассматривать это как временное явление – пережил и забыл. Слово «диета» желательно «исключить из рациона», так как менять надо саму систему питания и привычки. То же касается и тренировок. Но главный принцип – это удовольствие, а не наказание! Если делаете все это в удовольствие, одобряя и любя себя, – результат не заставит себя ждать.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ

Не храпи,

а то потолстеешь! От апноэ за год реально набрать 30 кг лишнего веса!

Применение сосок, кремов, прищепок, часовшокеров, оперативное вмешательство на носоглотке, широко рекламируемые в Интернете, бесполезны, неэффективны и даже запрещены в странах Европы!

Если ни диета, ни активные физические упражнения не помогают избавиться от лишнего веса (при этом речь идет не о случайно набранных трех-пяти килограммах, а о 20–30 и больше), то причиной, как бы парадоксально это ни звучало, может быть храп – один из основных симптомов нарушения сна. Разобраться, правда это или нет, пыталась наша журналистка Ирина Ефименко.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

НЕ ХРАПИ, А ТО ПОТОЛСТЕЕШЬ! – Юрий Несторович, давайте с самого начала: правда ли, что нарушения сна могут привести к необратимым последствиям – не только для внешнего вида, но и для здоровья? – Правда. Например, коллеги-кардиологи подтвердят, что пусковым механизмом для развития многих сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов, аритмий, гипертоний, тахикардий) могут быть проблемы, связанные со сном. В первую очередь это синдромы апноэG и гипопноэ снаG – хронические заболевания, при которых человек во сне перестает дышать. Сильный храп – это один из первых признаков этого заболевания, хотя справедливости ради надо сказать, что не всегда это параллельные процессы. Остановки дыхания во сне возникают в силу разных причин – образ жизни, стрессы на работе, злоупотребление алкоголем и табакокурением… Из-за всего этого нарушается сон, а затем по цепочке: снижается выработка гормона мелатонина, при его дефиците мышцы глотки теряют тонус, ослабляются и на вдохе/ выдохе под действием потока воздуха начинают вибрировать – так возникает храп. Но раздражающий звук – это не самая главная проблема. Из-за вибрации просвет глотки сужается, и в легкие попадает меньше воздуха (это гипопноэ). А если мышцы сильно ослаблены, то может происходить смыкание стенок глотки, в результате чего воздух вообще не попадает в легкие, и мы имеем полноценную остановку дыхания во сне (апноэ). Последствия остановки дыхания во сне могут быть самыми разными: начиная от избыточного веса, нервных срывов, гормональных сбоев... Ведь без кислорода наш организм не может нормально функционировать – отсюда и чрезмерный неконтролируемый набор веса, и ранее старение. Я уж не говорю о работе жизненно важных органов, таких как сердце и мозг. В целом кардинально ухудшается качество жизни, снижается интерес к ней, разваливаются семьи, а в некоторых случаях последствия могут быть даже трагическими.

Уже через 10 дней после начала терапии человека невозможно узнать: появляется блеск в глазах, желание жить…

– То есть получается, что храп и лишний вес – это две стороны одной медали? – Если храп – следствие ослабления тонуса мышц гортани (а не, например, искривления носовой перегородки), то да, они взаимосвязаны. Объясню, почему.

Наш эксперт ЮРИЙ ПОГОРЕЦКИЙ, кардиолог, сомнолог, главврач лаборатории сна «УкрТелеМед», президент Украинской ассоциации медицины сна (Киев)

У людей, страдающих апноэ, нарушен цикл фаз сна: фазы глубокого сна (3–4-я) либо сильно сокращены, либо вообще отсутствуют. То есть такие люди хронически недосыпают. В итоге – сонливость, усталость, ухудшение памяти, снижение работоспособности, апатичность, раздражительность. Но недосып – это еще не все. В 3–4 фазе сна вырабатывается соматотропный гормон, который отвечает за множество процессов в организме – в частности, за жировой обмен. И проблема избыточного веса практически всегда кроется именно в этом. Если в вашем организме дефицит соматотропного гормона и мелатонина, старайся – не старайся, но похудеть не получится. Наши пациенты говорят: «Я очень мало ем» – при этом весят по 150–200 кг.

Еще одна причина неконтролируемого набора веса на фоне апноэ – это нехватка кислорода, без которого никакие метаболические процессы в организме не происходят, обмен веществ замедляется. Поэтому при восстановлении нормального дыхания во сне наши пациенты все как один худеют. Рекорд нашей клиники – 62-летняя пациентка весом 145 кг, которая за год терапии похудела на 64 кг без каких-либо специальных диет или чрезмерных физических нагрузок. Только за счет нормализации дыхания во сне и коррекции образа жизни. Нормализовали поступление кислорода и выработку соматотропного гормона – организм стал лучше расщеплять жиры, вес начал нормализоваться.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ДОСЬЕ – Не хочется пугать «храпунов», но, по-моему, они все должны прямо сейчас встать и пойти лечиться… – Сам храп – это, конечно, не болезнь. Но это серьезный повод пройти обследование. Чаще всего к нам на консультацию люди приходят не по собственной инициативе, а по настоянию родственников, которые сначала мучаются от раскатов храпа, а потом прислушиваются: дышит рядом лежащий человек или нет. Ведь человек не слышит сам себя во сне, и доказать ему, что он храпел, не дышал, а значит – нуждается в лечении, может быть крайне трудно. Самый простой способ – записать его сон на видео и показать ему. В большинстве случаев после этого люди понимают, что пора пройти обследование. Кроме непосредственно храпа стимулом пройти обследование на полисомнографе (так называется оборудование, позволяющее провести диагностику нарушений сна и оценить все параметры и характеристики сна) являются: • резкий набор веса в течение короткого промежутка времени; • утренние мигрени; • высокое давление по утрам; • приступы удушья; • прерывистый сон (человек просыпается каждые два-три часа); • панический страх, мешающий заснуть; • частые походы в туалет (более трех раз за ночь); • высокие показатели сахара; • гипертиреоз (чрезмерная активность щитовидной железы); • хроническая сонливость днем; • раздражительность; • снижение потенции, сексуального влечения. Если у вас или у ваших близких наблюдается хотя бы несколько из перечисленных симптомов, в первую очередь рекомендуется исключить апноэ. – Как диагностируется синдром апноэ? – Чтобы мы могли поставить диагноз, пациент приезжает к нам в клинику, и мы всю ночь наблюдаем за ним: фиксируем работу головного мозга, дыхательной, сердечно-сосудистой систем и т. д. – всего более 12 показателей, в том числе аудио- и видеозаписи. Каждая секунда сна пациента у нас на контроле. Бывали случаи, когда мы фиксировали остановки дыхания у пациентов длиной более 60 секунд, потом пару вдохов-выдохов – и снова остановка на несколько секунд. В итоге, если сложить общее время, когда пациент не дышит, за ночь иногда набирается до 4–5 часов! При этом, естественно, уровень кислорода в крови снижается до 70–75%. Для сравнения: в любой реанимации показатели ниже 85% кислорода в крови – это это уже повод бить тревогу. А многие, к сожалению, живут с этим каждый день и не осознают свою проблему. Если диагноз апноэ подтверждается, то мы подбираем пациенту индивидуальную маску, с помощью

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

которой он дышит ночью. Маска подключается к компрессору, который через трубку под давлением гонит воздух в дыхательные пути. Уровень давления воздуха, необходимый для того, чтобы стенки гортани не смыкались и не вибрировали, устанавливается после обследования и подбирается индивидуально. С этим прибором пациенты спят каждую ночь, пока проблема апноэ не будет решена. Но уже через 10 дней после начала терапии человека невозможно узнать: появляется блеск в глазах, желание ухаживать за собой. Всеми косметологами доказано, что в первую очередь полноценный 8-часовой сон, а потом – все остальные процедуры.

АПНОЭ СНА–

хроническое заболевание, при котором человек во сне перестает дышать

– И сколько люди должны спать с маской? Всю оставшуюся жизнь? Или через какой-то период времени ее можно будет снять? – По моему опыту средний курс лечения синдрома апноэ/гипопноэ длится 9 месяцев, но в целом все очень индивидуально: некоторые пациенты пытаются снять ее и через месяц, но потом снова к ней возвращаются. Ведь терапия заключается не только в маске, и цель ее – не только избавить от храпа. Чтобы снять маску, надо понимать, что в организме начал нормально вырабатываться мелатонин, в результате чего мышцы гортани начали работать нормально. Пока, по статистике, при тяжелой степени апноэ курс должен длиться не менее 9 месяцев. И снять маску можно только тогда, когда мы увидим на полисомнографе результат. Все косвенные признаки (например, то, что человек худеет) – это еще не показатель выздоровления. Многие также спрашивают, а что будет после того, как снимется маска? Не вернется ли проблема? Снова-таки из собственного опыта: из 40 человек, прошедших терапию, у двоих проблема апноэ вернулась, но потому, что они просто снова нырнули в командировки/пьянки/недосып/и т. д. Если же человек осознает важность изменения образа жизни, то проблема к нему не возвращается.

Стоимость лечения: домашний сипап (маска + компрессор) – от 2 тысяч долларов; диагностика – 4 тысячи гривен (что, по заявлению нашего эксперта, в 3–5 раз дешевле, чем в Европе и России)

рубрика

мастерская

Рубрика «Мастерская» – абсолютно практическая. В ней вы найдете информацию по всем вопросам, касающимся конкретных салонных процедур, культуры посещения салонов красоты. Вы сможете также сами принять участие в наполнении рубрики, став героем наших интерактивных материалов – так же, как Юлия Луценко в этом номере. Если у вас есть проблема, которую вы хотите решить, обратитесь к нам: с помощью лучших украинских специалистов индустрии красоты мы постараемся вам помочь!

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

Целлюлит – «апельсины» под нашей кожей ВОСПРИЯТИЕ ПРОБЛЕМЫ

85%

девушек обнаруживают у себя целлюлит уже во время полового созревания

90%

думают, что регулярная физическая нагрузка – эффективный способ борьбы с целлюлитом

80%

65%

видят связь между весом и целлюлитом

94%

женщин Европы имеют целлюлит или верят, что он у них есть ☺

считают целлюлит своим главным недостатком и готовы тратить время и деньги на борьбу с ним ЦЕЛЛЮЛИТ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

страх носить открытый купальник или облегающие платья

неуверенность в собственной сексуальности

постоянная усталость и боль в ногах

ФАКТОРЫ РИСКА

1. Европеоидная раса

80%

белых женщин имеют целлюлит 1-2 стадии

2. Гиноидный тип сложения фигура-груша: узкие плечи, тонкая талия, широкие бедра

3. Особенности гормонального фона чем больше вырабатывается эстрогенов, тем выше риск развития целлюлита

4. Беременность увеличивается вес матки = увеличивается нагрузка на тазовые кровеносные сосуды

5. Сидячий образ жизни из-за сниженной физической активности нарушается микроциркуляция крови и лимфы

6. Несбалансированная диета чрезмерное употребление сахара, жареного, соусов, соли, газированных напитков

7. Стресс и вредные привычки постоянная усталость, изменение ритма сон/бодрствование, злоупотребление курением, алкоголем, кофе

Целлюлит – это не прерогатива женщин с лишним весом 34

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ЦЕЛЛЮЛИТ – «АПЕЛЬСИНЫ» ПОД НАШЕЙ КОЖЕЙ

Пока ученые ломают копья, пытаясь обосновать, является целлюлит болезнью или нет, женщины всего мира ежедневно находят на своих бедрах и ягодицах его следы и вступают с ним в неравный бой, который длится порой всю жизнь.

Внутренняя поверхность предплечья

ОТКУДА ОН БЕРЕТСЯ?

Талия

ЗОНЫ ОБИТАНИЯ

Слабость сосудов

Нижняя часть спины

Живот

Застой лимфы

Наружная поверхность бедра

Внутренняя поверхность бедра

Колени

Внутренняя поверхность бедер

Ягодицы Задняя поверхность бедер

Нарушение кровообращения

Внутренняя сторона коленей

Задержка жидкости в тканях

СИМПТОМЫ И СТАДИИ СИМПТОМЫ

1 СТАДИЯ

2 СТАДИЯ

3 СТАДИЯ

4 СТАДИЯ Кожа, как «стеганое одеяло»

Внешний вид кожи

Нормальный

Кожа, как «апельсиновая корка»

Боль при пальпации

Нет

Только при сдавливании

Даже при небольшом нажатии

Температура кожи

Нормальная

Слегка сниженная

Значительно сниженная (кожа холодная на ощупь)

Эластичность кожи

Нормальная

Слегка сниженная

Значительно сниженная

Микронодули (уплотнения из жировых клеток)

–

Макронодули («целлюлитные камни», до 5−10 мм)

–

Цвет кожи

Нормальный

Бледный

Бледный, синюшный

Увеличение жировых клеток из-за накопления жидкости

Сдавливание жировых клеток в целлюлитные уплотнения

Худышкам тоже знакома эта проблема! МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

топ-9

МАСТЕРСКАЯ

антицеллюлитных салонных процедур 1 Ручной лимфодренажный массаж Задачи: улучшение оттока лимфы по глубоким лимфатиче-

ским протокам, устранение отеков, улучшение питания тканей, нормализация кровообращения, вывод токсинов и шлаков, уменьшение выраженности проявлений целлюлита. Стадия целлюлита: первая Подготовка: не нужна Как проводится: по направлению лимфотока вдоль лимфатических сосудов в сторону сердца осуществляются плавные, «выдавливающие», безболезненные движения. Курс: определяется индивидуально, но обычно от 8 до 16 сеансов Цена: от 80 грн/сеанс

2 Ручной антицеллюлитный массаж Задачи: активизация кровообращения, лим-

фотока и процессов обмена, повышение тонуса кожи и подкожно-жировой клетчатки, уменьшение выраженности проявлений целлюлита Стадия целлюлита: первая и вторая Подготовка: лимфодренаж Как проводится: длительные интенсивные растирания, разминания, поглаживания проблемных зон (живота, бедер, ягодиц) Курс: 10−15 сеансов, 2−3 раза в неделю. Цена: от 80 грн/сеанс

3 Обертывания Задачи: расширение пор с целью насыщения кожи

микроэлементами и минералами, нормализация ее тонуса, вывод продуктов метаболизма и излишков жидкости, улучшение кровообращения, повышение тургора и эластичности кожи. Стадия целлюлита: первая и вторая. Подготовка: желательны несколько сеансов антицеллюлитного массажа, пилинг для более активного воздействия обертывания. Как проводится: наносятся солевые или грязевые обертывания (чаще используются морская или вулканическая грязь с добавлением биологически активных веществ) Курс: 10−12 процедур Цена: от 150 грн/сеанс

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ТОП-9 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ САЛОННЫХ ПРОЦЕДУР Если вы таки надумали искоренить проблему целлюлита с собственного тела, то у нас для вас хорошая новость: методов для этого немало, и при определенных обстоятельствах они эффективны. Что это за обстоятельства? В первую очередь – пересматривание образа жизни. Больше двигайтесь, правильно питайтесь – иначе, что бы вы ни делали и сколько бы денег ни вкладывали в выравнивание кожи на своих бедрах, целлюлит вернется. Ну и, конечно, реально оценивайте свои возможности. В случае целлюлита 3–4 стадии глупо надеяться на быстрое решение проблемы: если вы хотите все и сразу, забудьте и не тратьте деньги. Целлюлит не появляется за один день. И убрать его за один день тоже нельзя.

4 Соединительнотканный массаж Описание: это единственный вид аппаратного

массажа, позволяющий воздействовать на все виды соединительной ткани – дерму, подкожно-жировую клетчатку, костную ткань, связки и сухожилия, кровь и лимфу. Уникальные методы механического воздействия позволяют устранить целлюлит, разгладить морщины, омолодить кожу, убрать отеки, уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки Задачи: улучшение оттока лимфы по глубоким лимфатическим протокам, устранение отеков, улучшение питания тканей, нормализация кровообращения, уменьшение выраженности проявлений целлюлита, омоложение кожи, повышение эластичности кожи для профилактики растяжек, ускорение процессов регенерации травмированных мышц, сухожилий, связок, послеоперационных рубцов Стадия целлюлита: любая Подготовка: не нужна Оборудование: единственным на сегодняшний день аппаратом, позволяющим выполнять классический соединительнотканный массаж, является итальянский аппарат ICOONE. Он воздействует на соединительную ткань механической вибрацией, создаваемой переменным вакуумом через специальные отверстия в роликах. Эти отверстия осуществляют очень нежное воздействие без повреждения структур кожи Как проводится: вначале проводится осмотр. Косметолог визуально определяет, какие зоны тела требуют коррекции, и выбирает необходимый именно для вас алгоритм программы. Затем вас просят надеть тонкий (всего 20 DEN) эластичный гигиенический костюм, после чего начинается сама процедура. Исходное положение – лежа на животе. Сначала выполняется комплекс несложных движений по всему телу для «разогрева» тканей перед массажем непосредственно проблемных зон. Затем специальными манипулами (насадками) Robotwins дважды обрабатываются зоны, поврежденные целлюлитом Дополнительные возможности: на данном аппарате можно также провести процедуру лифтинга груди, если снижен тонус кожи бюста. Или устранить дряблость кожи ягодиц Курс: 5 сеансов массажа, которые можно выполнять ежедневно. Затем косметолог вместе с вами оценивает результаты и, если нужно, назначает дополнительные процедуры. Максимальное количество сеансов – 15 Цена: от 350 грн/сеанс

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

5 Микротоковая терапия Задачи: активизация метаболизма в коже и под-

кожно-жировой клетчатке, лимфодренаж, уменьшение отечности мягких тканей, разглаживание кожи, повышение ее тонуса, уменьшение выраженности апельсиновой корки Стадия целлюлита: при первой и второй стадиях микротоковую терапию применяют в качестве самостоятельной процедуры, при третьей и четвертой – в рамках комплексной терапии Подготовка: не требуется Как проводится: при помощи электрического тока очень малой амплитуды (40−1 000 мкА) и частоты (0,1−500 Гц) воздействуют на проблемные зоны Курс: 10−15 процедур Цена: от 250 грн/зона

Миостимуляция Задачи: активное сокращение мышц, повышение их

тонуса, обеспечение притока крови к области воздействия, улучшение венозного и лимфатического оттока, снятие отечности, уменьшение выраженности жировых отложений в проблемных зонах, разглаживание наметившейся «апельсиновой корки» Стадия целлюлита: первая и вторая Подготовка: не требуется Как проводится: на проекцию активных точек накладываются электроды; электрический ток раздражает нервные окончания, вызывая сокращения мышц Курс: 10−15 процедур, 2−3 раза в неделю Цена: от 80 грн/зона

7 Радиочастотный липолиз (RF-липолиз) Задачи: умеренный прогрев тканей, нормализация их ме-

таболизма и трофики, повышение тонуса, улучшение микроциркуляции, устранение жировых отложений в проблемных зонах, разглаживание поверхности кожи, уменьшение выраженности признаков целлюлита Стадия целлюлита: любая Подготовка: не требуется Как проводится: с помощью RF-манипулы для работы по телу. При воздействии радиочастотной энергии на подкожно-жировой слой нагреваются как соединительнотканные оболочки жировых долек, так и жировые клетки. При повышении температуры на 10 °С скорость липолиза (расщепления жиров) увеличивается в два раза. Продукты распада выводятся печенью Курс: 4−6 процедур Цена: от 150 грн/зона

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ТОП-9 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ САЛОННЫХ ПРОЦЕДУР

8 Ультразвуковая кавитация Задачи: уменьшение жировых отложений, разгла-

живание «апельсиновой корки», улучшение системы кровоснабжения и дренаж тканей Стадия целлюлита: любая Подготовка: в день процедуры уменьшить физические нагрузки, за пару часов до процедуры выпить 1 литр воды Как проводится: желаемую зону обрабатывают манипулой, воздействие ультразвуковых волн низкой частоты (38−41 кГц) на жировые отложения и зоны целлюлита. В жировых клетках возникает эффект кавитации, то есть образование микропузырьков. После этого они увеличиваются в размерах и лопаются. Освобожденный жир попадает в лимфу и кровоток и постепенно выводится из организма через печень Курс: 3−8 процедур не чаще 1 раза в 7−10 дней Цена: от 150 грн/зона

9 Мезотерапия / инъекционный липолиз Описание: введение в подкожно-жировую клетчатку

мезотерапевтических коктейлей, направленных на расщепление жировых отложений Стадия целлюлита: любая Подготовка: аллергопроба на ингредиенты используемых мезотерапевтических препаратов (коктейлей). Показания и противопоказания: как и любая косметологическая процедура, инъекционный липолиз имеет свои показания и противопоказания. С показаниями все достаточно ясно – локальные жировые отложения лица и тела. А что касается противопоказаний, то к ключевым можно отнести: беременность, период кормления грудью, желчнокаменную болезнь, заболевания почек, аутоиммунные заболевания, обострения хронических заболеваний, индивидуальную непереносимость ингредиентов препарата, нарушение свертываемости крови, прием антикоагулянтов Препараты: на современном рынке представлено очень большое количество препаратов для инъекционного липолиза, в состав которых могут входить различные ингредиенты. Самыми популярными среди них являются L-карнитин (вещество, которое участвует в процессе переработки жиров в энергию), фосфатидилхолин (облегчает расщепление жиров на самые мельчайшие частицы), дезоксихолат натрия (соль, которая в естественном виде встречается в желчи, одной из ее функций является расщепление липидов во время переваривания пищи). Все эти компоненты достаточно эффективны, но они только лишь сжигают жир. А, как известно, при уменьшении объемов возникает еще одна проблема – опущение тканей и их дряблость. Следовательно, нужно добиться их лифтинга, повышения тургора и эластичности. До недавних пор это означало применение дополнительных мезопрепаратов и увеличение финансовых расходов. Но сегодня уже есть эффективный комплексный препарат, в котором ингредиенты, разрушающие жиры, дополнены регуляторными пептидами, обеспечивающими выраженный лифтинг тканей. Этот препарат называется Dermafill meso LL (Caregen Co. LTD,

Южная Корея), и он не только уничтожает целлюлит, а и подтягивает кожу. То есть липолиз пептидными препаратами позволяет добиться равномерного уменьшения подкожно-жировой клетчатки и получить выраженный лифтинг тканей Как проводится: с помощью шприца или мезоинжектора (специального оборудования, на котором закрепляется шприц) вводят внутрикожно лекарственные препараты и биологически активные вещества, которые влияют на причины возникновения целлюлита. Длительность процедуры: не более 30 минут Курс: 5–10 сеансов, один раз в 7–10 дней. Количество препарата на процедуру врач-косметолог определяет индивидуально в зависимости от степени выраженности проблемы Процедуры для усиления эффекта: аппаратный или мануальный лимфодренажный массаж, который выполняется для ускорения выведения продуктов распада жиров Цена: от 400 грн/сеанс (в зависимости от препарата и его количества)

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

Полная готовность Текст: Ирина Ефименко

к весне прямая трансляция с места событий

Первое, что заставит нас сделать весеннее солнышко, – это снять поднадоевшие шапки, шарфы, капюшоны и подставить лицо ультрафиолету. А посему, если вы давно хотели осуществить свою мечту и, например, кардинально сменить прическу или побаловать кожу лица восстанавливающими процедурами, как героиня этого репортажа, то сейчас как раз самое время! Кто? На этот раз нашей героиней стала Юлия, 38 лет, преуспевающий маркетолог. По роду деятельности она постоянно сталкивается с beauty-индустрией, поэтому всегда информирована и прекрасно ориентируется в косметологических новинках. Особое внимание уделяет экологичности продукции. Другая сторона медали успешной карьеры нашей героини – хроническая усталость, недостаток сна и времени, регулярный стресс. Все это, безусловно, дает свой отпечаток. Выкроив из своего напряженного рабочего графика полдня, Юля рассчитывает провести его не только в положительных эмоциях, но и осуществить давно задуманную идею.

Андрей Бобков, массажист, основатель «Школы SPA Андрея Бобкова и Андрея Овчаренко», преподаватель массажных технологий международного уровня

Яна Мельничук, арт-директор

Андрей Пех, мастер-парикмахер

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

Где? Салон Green Zone любезно распахнул перед нами свои двери в третий раз. Как оказалось позже, это не просто уже знакомые нам профессионалы и удобное месторасположение. На радость Юле вся продукция, с которой работает салон, является максимально натуральной и безвредной не только для нашего здоровья, но и для окружающей среды, о чем можно узнать с порога: все мастера одеты в белые футболки с надписью «Я 100% экостилист в 100% органической футболке». Позже арт-директор Яна прокомментировала: «Мы всегда работали и продолжаем работать с экологически чистой, безопасной продукцией. Это забота не только о персонале, который ежедневно имеет контакт с растворами, фиксаторами, красками, но и о здоровье клиента. В Украине эта тенденция только набирает обороты, и мы не скрываем и очень рады, что являемся одними из первых, кто ее поддержал». Напомним ценовую политику салона: укладки повседневные – от 80 грн, стрижки женские – от 300 грн, окрашивание – от 400 грн, визаж – от 400 грн, маникюр – от 100 грн, педикюр – от 300 грн, массаж – от 100 грн, косметология – от 150 грн.

фото: Тарас Темченко

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ:

ПОЛНАЯ ГОТОВНОСТЬ К ВЕСНЕ Завивка волос: совсем не био и совсем не химия У Юли от природы прямые волосы, она давно носит короткую стрижку и регулярно проходит процедуру окрашивания в платиновый блонд. Но сегодня она решительно настроена изменить имидж и наконец-то осуществить свою давнюю мечту о вьющихся локонах. И если ранее это было проблематично для нашей героини, поскольку длина, окрашивание и структура ее волос ставили под сомнения результат, то сейчас благодаря новейшим технологиям это стало вполне реально. Яна усаживает Юлю в удобное кресло, и мы замираем в ожидании вердикта. Можно или нельзя? Получится или нет? – Конечно, получится! Вопрос заключается только в размере желаемого локона. На длину волос Юли я рекомендую делать максимально крупный завиток, –

став волоса, натуральные увлажняющие вещества, а также эфирные масла. Поэтому никакой угрозы ни цвету волос, ни их структуре нет. Скажу больше: гораздо травматичнее для волос процедура окрашивания волос в блонд, нежели завивка! – То есть этот состав одинаково безопасен и для окрашенных, и для натуральных волос? – Да, единственная разница заключается лишь в том, какой именно состав мы будем использовать. Так как волосы Юлии уже повреждены окрашиванием, мы берем средство для завивки окрашенных волос. Пока мы с Яной ведем непринужденную беседу, Юля не скучает – над ней уже начал колдовать Андрей, вымыв ей голову специальным шампунем Oway. – Этот шампунь имеет массу преимуществ, – вступает в нашу беседу Андрей. – Во-первых, он не содержит поверхностно-активные вещества (ни лаурил-

ВПЕЧАТЛЕНИЯ ЮЛИ «Процедура очень комфортная, никаких неприятных ощущений я не испытала: ни пощипываний, ни покалываний, ни запаха. И мне очень нравится та нотка легкомысленности, которая появилась в моем образе!»

говорит Яна, – чтобы это был все-таки не «мелкий барашек», а легкая волна. Это, во-первых, будет замечательной основой для любой укладки, во-вторых, отлично смоделирует прическу, а в-третьих, добавит нужный объем у корней. У Юли волосы тонкие, не слишком густые, и вы даже не представляете, как это облегчит ей жизнь! – А то, что волосы ранее неоднократно окрашивались в блонд, не повлияет на результат? – Понимаете, это не химическая завивка, широко известная на постсоветском пространстве. Но и биозавивкой ее называть тоже неправильно, так как приставка «био» скорее применима к продуктам, безопасным к употреблению внутрь. Это же современная экологически безопасная деликатная система завивки Csystem от итальянской профессиональной марки ROLLAND, которая придает завитку естественную форму, как будто эти локоны ваши натуральные. Ни аммиака, ни перекиси водорода, ни других агрессивных веществ в составе нет. Напротив, Csystem содержит аминокислоты, идентичные тем, что входят в со-

сульфата, ни лауретсульфата натрия). Во-вторых, позволяет тщательно смыть все используемые ежедневно средства для укладки и хорошо очистить волосы для нанесения состава для завивки. А в-третьих, может использоваться на жестких волосах еще до окрашивания для достижения лучшего результата, так как содержит цистеин (аминокислоту, которая также входит в структуру волос), растительный экстракт полыни, а также эфирное масло лимона, которые защищают, увлажняют и питают структуру волос. После мытья головы переходим к процессу накручивания. Папильотки наши парикмахеры-умельцы крепят в шахматном порядке, чередуя крупные и средние. Как объяснила Яна, делается это для того, чтобы локоны поддерживали друг друга. Накручивать недлинные пряди, прямо скажем, нелегко – они того и норовят выбиться и раскрутиться. Поэтому для более надежной фиксации все папильотки скрепляются специальными шпажками, а пряди увлажняются обычной водой в случае высыхания. Весь процесс занимает минут 20. – Яна, вы говорили о моделировании прически. Что имеется в виду? Утром встала – и сразу красавица? – Такого не будет никогда, – мой вопрос очень повеселил Яну. – Ошибочно думать, что завивка избавит вас от необходимости делать укладку. Другое дело, что она существенно облегчит эту задачу. Например,

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

вы можете пройтись по волосам средством для стайлинга, взъерошить – и вариант «только что с пляжа» готов, да и более сложные укладки на волосах с завивкой будут исполняться легче, а держаться дольше. Накрутив на папильотки все волосы, мы приступаем к нанесению состава для завивки. Но сначала Андрей и Яна закрепляют по контуру роста волос валик из полотенца, чтобы уберечь кожу лица и слизистую глаз от попадания состава, а на шею и плечи сзади крепится контейнер для более аккуратного нанесения, так как состав имеет достаточно жидкую консистенцию и может стекать. В течение 5–7 минут Яна и Андрей наносят состав, и как только каждый локон пропитан, голову нашей героини укрывает полиэтиленовая накидка, а сверху – большое полотенце. Ждем 15 минут. – А насколько гипоаллергенен состав для завивки? – Конечно, переносимость того или иного средства всегда индивидуальна, но в данном случае вы слышите запах? Нет. А знаете, почему? Потому что система для завивки Csystem свободна от 26 потенциально опасных ингредиентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

Через 15 минут Андрей решил проверить, как себя чувствуют локоны Юли. Основной критерий оценки – форма завитка. Не обнаружив необходимого результата, вынесли вердикт: сидеть с составом максимальное время, которое в общей сложности не может превышать 40 минут. По Юле, активной и энергичной, было видно, что сложнее всего ей дается процесс ожидания результата. И когда Яна, проверив в очередной раз готовность локона, удовлетворительно кивнула, стало понятно: второй этап позади. – Сейчас мы будем смывать состав и готовить волосы к фиксации завивки, – говорит Яна. – Обратите внимание: бигуди мы при этом не снимаем! И вновь мойка, теплая вода, максимально бережное смывание. Сейчас очень важно не повредить завиток. Андрей промакивает лишнюю воду полотенцем и усаживает Юлю в кресло. Приступаем к фиксации. – Это необходимая составляющая процедуры? – Безусловно, она закрепляет эффект. Стабилизирующий Csystem Раствор 2, который я сейчас нанесу, не имеет запаха и не содержит перекиси водовода. А значит – не меняет цвет волос. Наоборот: он кондиционирует и предполагает мощный эффект – защиту от торчащих волос. Наносим раствор на бигуди и оставляем на 15 минут. На этот раз без термоэффекта. – А как долго продлится эффект от завивки? – Около 3 месяцев. Постепенно отрастая, волосы незначительно распрямятся. Но при желании повторить процедуру можно уже через 2 месяца (но не раньше). Все-таки любое вмешательство в структуру, даже самое безобидное, – это стресс, и надо дать время волосам отдохнуть. Заняться восстановлением, уходом. Выждав необходимое время, мастера вышли на финишную прямую и, усадив Юлю к мойке, начали предельно аккуратно, одну за одной снимать папильотки

ПОЛНАЯ ГОТОВНОСТЬ К ВЕСНЕ и тщательно смывать фиксатор теплой водой, при этом очень бережно поддерживая каждую прядь. На очереди – регенерирующая маска Oway для волос после завивки, после чего наша героиня готова к финальному штриху – укладке. – Яна, мы подошли к самому интересному: уже отчетливо виден локон, волосы в целом стали выглядеть немного короче за счет эффекта пружинки, а теперь самое главное – укладка. Можно ли их сушить, выпрямлять, накручивать? И какой самый неэнергоемкий способ укладки? – Все можно, но лучше использовать не фен с диффузором, а фен и щипцы для завивки. Все манипуляции можно проводить не раньше чем через два дня. А самый быстрый и эффектный способ укладки я сейчас продемонстрирую. Смотрите! Яна наносит на волосы кератиновый спрей Hrestor, который восстанавливает белковый состав волос и придает структуре и телу волоса естественную эластичность и здоровый вид. Затем берет фен без насадки и, чуть приподнимая пряди руками, теплым воздухом моделирует прическу. Когда сушка практически завершена, мастер распределяет по волосам средство для укладки волос после завивки. Получилась краси-

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ В течение 2 дней не мыть голову, не посещать сауну, не выпрямлять волосы. Есть производители, выпускающие специальные средства по уходу за волосами после завивки. И это будет, конечно же, идеальный вариант. Но в целом подойдут и линейки для вьющихся волос. Также не стоит забывать о сериях для окрашенных и поврежденных волос. А к лету, когда волосы будут требовать восстановления, рекомендуется обратить внимание на серии с защитой от ультрафиолета.

вая динамичная волна, легкая и подвижная. Время укладки заняло минут 7. А эффект и вправду такой, как будто Юля «только что с пляжа», при этом прическа очень стильная и весенняя. Я в восторге, а вот наша героиня… Я смотрю на нее и с ужасом понимаю, что ее лицо не отражает никаких эмоций. Ей не нравится результат? Или, может, это просто шок? – Юля, какие ваши впечатления? Пять секунд молчания, а потом взвешенный и убедительный вердикт: «Мне нравится!» И, к счастью, никаких сомнений в голосе!

Приводим в порядок лицо Итак, новая прическа уже есть – самое время заняться лицом. Первые весенние дни – идеальное время для того, чтобы начать приводить в чувство истощенную центральным отоплением и морозами кожу. И мы будем это делать с помощью профессионального ухода за кожей лица. – Андрей, почему вы решили, что Юле подойдет именно такая процедура? – Чтобы квалифицированно ответить на этот вопрос, я должен проанализировать состояние кожи нашей пациентки. Итак, мы имеем нормальный тип кожи, со склонностью к сухости в холодное время года – кстати, это свойственно большинству женщин, живущих в нашей климатической зоне. Есть первые мимические морщины, но в целом тургор (то есть упругость) в норме. Поэтому я предлагаю сделать не просто массаж, пилинг или увлажнение, а провести комплексную комбинированную процедуру, которая позволяет решить сразу несколько задач: улучшить внешний вид кожи, облегчить процесс дыхания кожи, восстановить все ее основные функции. И, как следствие, получить выраженный подтягивающий (лифтинговый) и омолаживающий эффект. Это универсальный уход, который подходит практически всем, а для нашей Юли это, как говорится, «то, что доктор прописал». – Возраст и тип кожи имеет значение? – Нет, косметика Farmona, которую я буду использовать в процедуре (а именно серии «Хрустальное очищение» и «Утоленная жажда»), универсальна. В нее входят ингредиенты, повышающие упругость кожи,

разглаживающие мелкие и крупные морщины. Пока Андрей говорил, Юля удобно устроилась на массажном столе и приготовилась к процедуре. Начинаем! Прежде всего Андрей очищает участки кожи, чаще всего страдающие от декоративной косметики, используя мицеллярную воду для снятия макияжа с глаз и губ «Хрустальное очищение». Он наносит немного вспененной жидкости на косметический диск и легкими движениями удаляет макияж сначала с губ, а затем с глаз, подкладывая один диск под ресницы, а вторым проводя сверху. В течение пары минут область губ и глаз аккуратно и тщательно очищена от косметики, а значит – готова к следующему этапу. И после при-

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

ВПЕЧАТЛЕНИЯ ЮЛИ «Невероятная легкость и подтянутость, никакой стянутости или, наоборот, «перекормленности» кожи. А самое главное – благодаря массажу расслабились мышцы лица, и теперь такое ощущение, будто я неделю отдыхала. Я определенно повторю этот комплекс и воспользуюсь рекомендациями Андрея в домашнем уходе».

цельной ликвидации декоративной косметики Андрей приступает к очищению уже всей кожи лица с помощью молочка для снятия макияжа из той же линии «Хрустальное очищение». – Молочка мы наносим немного, – комментирует Андрей, – остатки можно будет промокнуть салфеткой при желании, но уже сейчас мы видим, что в этом нет необходимости, оно замечательно впитывается. – Андрей, а молочко – это тоже средство для снятия макияжа, но уже для всего лица?

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

– Не только. Кроме этой функции средство еще и прекрасно увлажняет и освежает кожу, открывает поры. После него нет желания умыться водой, да и необходимости в этом тоже нет. Вот видите, кожа лица, шеи, декольте уже очищена и готова к пилингу. При желании, если процедура очищения стоит единственной задачей, можно использовать увлажняющий тоник. Он придает свежесть и увлажняет кожу лица, шеи и декольте. Но у нас впереди еще манипуляции. – Если мы уже очистили лицо, увлажнили, открыли поры, то какова же задача пилинга? – Любой пилинг – это устранение ороговевших чешуек эпидермиса, огромный стимул для регенерации клеток. И как результат после него мы увидим более упругую, подтянутую кожу. Мы берем пилинг для лица из серии «Хрустальное очищение», подушечками пальцев наносим на кожу, а затем тщательно прорабатываем легкими массажными движениями. Видите небольшие покраснения на коже? Это нормальная здоровая реакция кожи на любое пилингующее средство. Юля, как ощущения? – интересуется Андрей. – Все замечательно, очень комфортно. Остатки пилинга Андрей бережно, плавными движениями убирает с лица теплым слегка влажным полотенцем и продолжает комментировать: – Данная процедура очищения может быть полноценной самостоятельной процедурой, но в нашем случае она идеально подготовит кожу к дальнейшим косметическим манипуляциям. Она удачно сочетается с любой линией по уходу за кожей лица косметики Farmona, которую я обычно использую в своей практике, а еще подходит для домашнего ежедневного ухода без ограничений по категориям возраста и типов кожи. За исключением пилинга «Хрустальное очищение» – его всетаки чаще раза в неделю делать не рекомендуется. Цвет кожи Юли заметно изменился, появился легкий румянец и золотистый подтон. На очереди – массаж и глубокое увлажнение серией «Утоленная жажда». Как сказал Андрей, массаж лица – это вообще отдельная самостоятельная процедура, цели которой могут быть самые разные – начиная от релаксации и заканчивая лифтинговым эффектом и эстетической коррекцией. – Андрей, поясните, почему в данной ситуации мы комбинируем массаж с увлажняющей процедурой? – Сочетая массаж с глубоким увлажнением, мы сможем добиться результатов сразу по двум направлениям: это и улучшение внешнего вида кожи, то есть эстетика, и улучшение ее функционального состояния, то есть здоровье. Сама по себе процедура глубокого увлажнения кожи лица уникальна, так как подходит и необходима всем, независимо от типов кожи и возраста. Инновационная комбинация активных

ПОЛНАЯ ГОТОВНОСТЬ К ВЕСНЕ ингредиентов интенсивно и надолго увлажняет, восстанавливая чувство комфорта и утоляя жажду даже самой сухой кожи. Входящая в состав препарата гиалуроновая кислота удерживает влагу, благодаря чему кожа приобретает упругость. Вы сразу увидите, что после процедуры кожа станет гладкой, шелковистой и мягкой. Комбинируя эффект от увлажнения с качественным массажем, мы лишь в разы усилим действия активных веществ. А их в косметических препаратах из серии «Утоленная жажда» немало. Итак, приступаем к первому этапу – массажу на основе коллагенового крема. Начинается массаж с зоны декольте – равномерном распределяется крем. Далее Андрей уделяет внимание шее, плавно массажируя мышцы, выпрямляющие голову, кивательную мышцу и захватывает трапециевидную мышцу, аккуратно двигаясь по передней поверхности шеи, чтобы

не вызвать неприятных ощущений у Юли. Далее Андрей массажирует подбородок, уделяя внимание углу нижней челюсти, и приступает к самому лицу. Прорабатывается каждый сантиметр лица: нижняя и верхняя губа, носогубная складка, щеки, височная зона, ушные раковины, лоб, спинка носа и подглазничная область. Причем не один раз, а в два подхода, чтобы прорабатать все зоны уже более интенсивно и активизировать все нужные механизмы. В общей сложности массаж длится 10–15 минут. – Если после массажа на коже остается крем, его можно удалить, промокнув салфеткой. Но, как видим, Юлина кожа отлично впитала в себя коллагеновый крем, и мы можем приступать к нанесению сыворотки интенсивного увлажнения, продолжая массаж уже с ней. Косметологи дополнительно используют ультразвук, позволяющий ингредиентам косметики проникнуть глубже в кожу, но так как наша процедура массажная, а не косметологическая, я ограничусь массажными движениями. По этой же причине, кстати, мы не используем коллагеновую альгинатную маску из этой серии. – В чем заключается действие сыворотки? – Ее задача – усилить гидратацию кожи и пролонгировать эффект от массажа с коллагеновым кремом. А если доступно, то удержать влагу в самой клетке, так как влага между клеток – это отеки.

И Андрей вновь приступает к массажу, уже на основе сыворотки. Только теперь его движения успокаивающие, релаксационные. – А вот теперь, – закончив массаж, говорит Андрей, – я буду закреплять эффект и завершать процедуру укрепляюще-увлажняющей маской с гиалуроновой кислотой. Вы видите: я наношу ее достаточно быстро, и она полностью впитывается, что говорит о высокой потребности кожи во влаге. Эта маска не смывается. Финальный штрих – это защита, крем интенсивного увлажнения. Я нанесу его тонким слоем на лицо очень мягкими движениями и оставлю до полного впитывания. Крем защищает от негативного воздействия окружающей среды, что просто–таки жизненно необходимо, если вы стремитесь сохранить молодость кожи как можно дольше.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ «У Юли достаточно ухоженная кожа, но в условиях постоянного стресса, недосыпания – да и вообще никто из нас от этого не становится моложе! – грамотный домашний уход в сочетании с салонными процедурами необходим. Комплексная процедура, которую мы сегодня провели, конечно же, тем эффективнее, чем регулярнее. Я рекомендую пройти 7–10 сеансов, чтобы реально закрепить результат. А в домашних условиях для Юли оптимальна серия косметических средств Skin Doctors. Необходимый минимум – это, конечно же, средство для очищения Accelerating Cleanser на основе молочной кислоты, экстракта авокадо и аллантоина. И комплекс Youth Cell на основе вытяжки растительных стволовых клеток. Это крем для области вокруг глаз и крем для лица, достаточно плотный, а потому идеальный в период весенней прохлады. Такая защита поможет не только предотвратить увядание кожи, но и значительно устранит уже существующие первые признаки старения».

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

«Слоеный пирог» Борьба с расслаиванием ногтей в домашних условиях

С появлением искусственных материалов для моделирования ногтей и биогелевых покрытий тонкие, ломающиеся, слоящие ногти перестали быть сложно разрешимой проблемой. Нарастила ногти / покрыла гель-лаком – и о ломкости можно забыть. Тем не менее, я уверена, что многие из вас, дорогие девушки, самостоятельно ухаживают и укрепляют свои натуральные ноготки, не прибегая к современным технологиям. Давайте посмотрим, что вы делаете правильно, а что – не совсем.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

БОРЬБА С РАССЛАИВАНИЕМ НОГТЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИКТОРИЯ КИСЕЛЬ, сертифицированный преподаватель, золотой призер и обладатель Кубка гран-при «Победитель победителей» Чемпионата Nailympics 2012 (Лондон), генеральный директор «Iryna Giblett Украина», ведущий преподаватель и основатель УЦ Viola Nail Academy (Харьков)

Не спешите есть кальций! Самое распространенное заблуждение, касающееся ногтей, – о безоговорочной пользе и нужности кальция. Кто ни разу в жизни не слышал: если слоятся ногти, это от нехватки кальция; если ногтевая пластина сухая и шелушится, нужно срочно начать прием кальция; если ногти слабые, мягкие, плохо растут, организму не хватает кальция? Открою вам страшную тайну: все это глупости. Даже если вы будете тоннами поглощать кальций в витаминах или с молочными продуктами, ногти не начнут расти быстрее и продолжат ломаться и слоиться. Потому что роль кальция в процессе укрепления натуральных ногтей, мягко говоря, преувеличена. Толщина и прочность ногтей, за которые отвечает данный макроэлемент, – это не основные их характеристики. Помимо этого ногти должны быть еще и в меру эластичными.

«Из чего же, из чего же сделаны наши мальчишки ноготки?» Ногтевая пластина содержит не столько кальций, сколько кератин – на его долю приходится около 90% ногтя. Также в ногтевой пластине содержится 10–15% воды и около 1% жировых соединений – эти составляющие отвечают за гибкость и эластичность ногтей. Кератин в большом количестве содержит серу (до 5% общей массы), которая отвечает за прочность ногтевой пластины. Поэтому, если у вас возникли проблемы с ногтями, вместо кальция желательно принимать препараты серы. А еще лучше – сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, в которые будут входить все необходимые для ногтей вещества – сера, кальций, фосфор, цинк, мышьяк... Желательно регулярное их употребление на протяжении не менее 1–2 месяцев. Но не ждите мгновенного результата – ногтевая пластина обновляется за 3–6 месяцев, и раньше этого срока вы просто не увидите изменений.

Кто виноват и что делать? Структура ногтевой пластины от природы слоистая, как тортик. И это тоже заслуга кератина. Благодаря этой своей особенности ногти способны очень интенсивно впитывать в себя большое количество масел и жиров – в 100 раз интенсивнее, чем кожа. Именно это свойство ногтей эффективно используется для их лечения и восстановления. Слои ногтевой пластины сцепляются друг с другом за счет жироподобного вещества, которое иногда на-

зывают связующей субстанцией. Если же наблюдается дефицит данной субстанции, то возникает расслаивание ногтей, или, говоря профессиональным языком, онихолизис. Это может быть обусловлено воздействием многих факторов. Например, если вы постоянно моете посуду или контактируете с другими химическими составами без перчаток. Если вы часто используете лаки и жидкости для снятия лака, ножницы и металлические пилочки для обработки свободного края ногтя. Или в том случае, если вы играете на струнных музыкальных инструментах. Причинами расслоения могут быть и внутренние факторы: нервные расстройства, обострение некото-

КЕРАТИН – один из самых прочных

белков в природе: он устойчив к воздействию щелочей, кислот, высоких и низких температур

рых хронических заболеваний, возрастные изменения в организме. Отдельным пунктом стоит упомянуть бесхолестериновые диеты (и диеты с одновременным применением слабительных средств, которые выводят из организма много нужного и полезного) – это тоже одна из основных причин слоящихся ногтей. Ну и, конечно же, ногти могут начать слоиться после наращивания – если мастер неправильно снял наращенные ногти. Конечно же, все перечисленные факторы очень индивидуальны: если у человека от природы очень хорошие ногти, то и ножницы не помеха. Но если уж ногти по какой-либо причине ослаблены, то провоцировать рассслаивание не стоит.

Несложные правила борьбы с расслаиванием Если у вас от природы прочные ногти и вы легко обходитесь без дополнительного ухода, можете не читать этот раздел, а сразу переходить к той части, где я буду рассказывать о натуральных методах ухода за ногтями. Но женщины, не понаслышке знакомые с такими проблемами, как слоящиеся, ломкие, мягкие ногти,

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ волей-неволей вынуждены искать способы, которые позволили бы хоть немного отрастить их. Вот несколько простых правил, которые позволят вам предотвратить или уменьшить расслаивание ногтевой пластины. 1. Расслоившиеся ногти нет смысла оставлять в том виде, в каком они есть. Отслоившиеся пластинки необходимо безжалостно удалять, чтобы в полостях не скапливались грязь и влага, способствующие дальнейшему расслоению. Конечно, кончик будет тонким и ломким, поэтому длину ногтей желательно максимально убирать. 2. Не пользуйтесь ножницами и избегайте металлических пилочек. Металлические пилочки могут сильно повредить кончик ногтя, открывая доступ к связующей субстанции. Тем самым они провоцируют расслаивание. Наиболее гуманными для ногтей на сегодняшний день являются стеклянные пилочки. 3. После опиливания ногтей пилкой желательно заполировать кончик ногтя с торца

ПРИ ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМЕ С НОГТЯМИ не рассчитывайте на мгновенный эффект. Результат своих усилий вы сможите оценить через 3–4 месяца При полировке ногтевые чешуйки плотно прилегают одна к другой, кончик «запечатан», то есть защищен от излишнего воздействия агрессивной среды на связующую субстанцию. Как правило, пилки-полировщики бывают двух-, трех- или четырехсторонними. Для домашнего пользования лучше прибегать к двусторонней пилке-полировщику. Одной стороной выполняем движения по росту ногтевой пластины, приподнимая, таким образом, ногтевые чешуйки, после чего наносим масло, крем, любой лечебный препарат. И затем второй стороной полируем, запечатываем нанесенные нами средства, не забывая про торец. 4. Полировку не рекомендуется проводить чаще одного раза в месяц. Не старайтесь отполировать поверхность ногтя до зеркального блеска. Блеск, конечно, это прекрасно, вот только ногтям после такого агрессивного воздействия, когда с них сняли едва ли не половину толщины, не очень-то комфортно. И в ответ они могут «вдруг ни с того ни с сего» начать слоиться и ломаться, стать волнистыми или приобрести красноватый оттенок. 5. Не ходите с «голыми» ногтями. Повторюсь: ногти хорошо впитывают все из окружающей среды, но так же легко и отдают. Поэтому обя-

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

зательно покрывайте их любой основой – и не только поверхность, но и торец. Когда красите ногти лаком, наносите его только на основу, иначе ноготь будет пигментироваться, появится сухость, шелушение ногтевой пластины, расслаивание. Бывают последствия и страшнее, но не часто.

Полезная полировка Чтобы сделать процесс полировки ногтевой пластины еще более полезным, рекомендуется наносить на ногти различные питательные и лечебные препараты. Масла. Только не оливковое, подсолнечное или любое другое растительное! Есть специально разработанные масла для ногтей и кутикулы, обладающие различными свойствами: ухаживающие, питательные, замедляющие рост кутикулы, предотвращающие появление заусенцев, обладающие противовоспалительными, антисептическими, ранозаживляющими свойствами (посмотрите на продукты торговых марок Iryna Giblett, Orly или воспользуйтесь обыкновенным косметическим аптечным маслом). Это легкие нежирные препараты, обладающие приятным ароматом, которые глубоко проникают в зону кутикулы и корня ногтя, чего нельзя сказать о растительных маслах. Кремы. Есть профессиональные кремы для запечатывания ногтевой пластины (например, Tanoya). Есть домашние линии (те же «Бархатные ручки» из супермаркета). Если хотите добиться эластичности ногтевой пластины и кожи рук, наносите их на ночь под хлопчатобумажные перчатки. Вскоре вы заметите эффект от данной процедуры. Сыворотки для ногтей. Отличительная черта сывороток – высокое содержание активных веществ (их концентрация может быть в 10 раз выше, чем в обычном креме). Сыворотки созданы не для общего ухода, а для решения конкретных проблем. Активные элементы сывороток имеют максимально усваиваемую формулу и проникают в кожный покров гораздо легче кремов. Стоит обратить внимание на сыворотки Mavala и Sally Hansen.

БОРЬБА С РАССЛАИВАНИЕМ НОГТЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Стеклянная пилочка: достоинства и недостатки

их можно легко продезинфицировать

хрупкость – при падении стеклянные пилочки чаще всего разбиваются

их абразив отличается щадящим воздействием на ноготь

они не боятся воды и моющих средств

толщина – для домашнего применения лучше подбирать небольшие тонкие пилочки с острым кончиком, большие и толстые лучше оставить у китайских дешевых пилок абразив либо слишком грубый, профессионалам либо осыпается при первом же использовании

Хочу обратить внимание, что все перечисленные выше средства являются эффективными при условии регулярного использования. А вот о лаках на некоторое время я советую вам забыть. Во-первых, лак только ярче покажет вашу проблему, во-вторых, держаться на расслоившихся кончиках лак долго не будет, а в-третьих, запечатав кончик лаком, вы создаете комфортную среду обитания для микроорганизмов, попавших в полости между слоями ногтевой пластины.

Натуральные методы ухода При любой проблеме с ногтями (в частности при их расслаивании и ломкости) рассчитывать на мгновенный результат не имеет смысла. Видимой части ногтевой пластины мы с вами помочь ничем не можем – она сформирована окончательно и бесповоротно. Мы можем воздействовать только на формирующуюся ногтевую пластину в области лунулы и корня ногтя. Это те клетки ногтя, которые дойдут до свободного края ногтя в среднем через 3–4 месяца – через такой промежуток времени вы сможете оценить результат своих усилий. Какие дополнительные процедуры домашнего ухода мы можем выбрать для улучшения состояния ногтевой пластины? Ванночки с морской солью. Впрочем, их можно заменить специальными таблетками для маникюра от производителей профессиональных средств, которые, растворяясь, превращают воду в насыщенный питательными веществами бульон для ногтей. Постоянное использование крема для ногтей + ночного крема для рук под хлопчатобумажные косметические перчатки. Йод. Перед сном нанесите йод на ногтевые пластины. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет. Но на всякий случай, рекомендую первый раз сделать эту процедуру перед выходным днем. Если пигментация от йода все же останется и будет непристойно яркой, решите проблему полировкой. Укрепляющая ванночка из соли и йода. Возьмите стакан теплой воды, растворите в ней неполную столовую ложку соли, добавьте 3–5 капель йода. В получен-

ный раствор опустите кончики пальцев на 15–20 минут. Для любителей повозиться – что-то вроде парафинотерапии. Расплавить на водяной бане натуральный воск или парафин. Опустить кончики пальцев в теплую (не горячую!) смесь, а затем сразу же опустить руки в холодную воду. Пальцы покроются слоем натурального воска, который необходимо оставить на ночь, надев на руки хлопчатобумажные перчатки. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю. Замечательно будет еще под этот воск нанести на ноготочки сыворотку, витаминизированное масло или крем для ногтей. Прекрасно для слоящихся ногтей подходит желатин – он питает и укрепляет ногти, сохраняя и поддерживая их эластичность. Растворите в одном стакане кипящей воды половину столовой ложки желатина, подождите, пока смесь остынет, а затем опустите в нее ногти на 10–15 минут. Ванночку можно использовать 2–3 раза в неделю. Ну и напоследок древнейшее средство – сок лимона. Можно просто «вонзить» ногти в лимон и посидеть 15 минут. Либо в столовую ложку лимонного сока добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти, подождите 15–20 минут и смойте теплой водой. Либо подогрейте на водяной бане немного растительного масла, добавьте в него несколько капель масляного раствора витамина А, 3 капли йода и немного лимонного сока. Теплый раствор лимонной кислоты (1 чайная ложка на пол-литра воды) станет также прекрасным отбеливающим и смягчающим кожу средством.

P. S. В общем, в данной статье я постаралась представить различные способы самостоятельного укрепления натуральной ногтевой пластины – подороже и подешевле, попроще и посложнее, чтобы каждая из вас смогла выбрать как минимум один наиболее удобный для себя вариант. Но помните, что данные процедуры отнюдь не заменяют процедуру гигиенического маникюра у профессионала, а являются лишь дополнением к ней.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

из-под ресниц

Взгляд

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ВЗГЛЯД ИЗ-ПОД РЕСНИЦ

СВЕТЛАНА ЖИВОТОВСКАЯ, стилист-визажист, автор проекта «Школа Красоты для каждого» (Киев)

Взгляд-магнит, приковывающий внимание мужчин, – это мечта практически всех женщин. Но сделать ее реальностью (причем такой, которая не будет зависеть ни от погоды, ни от времени суток, ни от наличия брендовой туши) можно только с помощью наращенных ресниц.

Зачем и почему? Мнения за и против наращивания ресниц разделились примерно поровну. Те, кому повезло не стать жертвой эксперимента новоиспеченного «мастера», всячески расхваливают, продвигают, рекламируют наращенные ресницы. Потому что они на себе прочувствовали эффект: искусственные реснички позволяют не тратить драгоценное утреннее время на нанесение туши для ресниц, эффектно выглядеть в любое время суток, сверкать красивыми глазками на фотографиях из отпуска, а также постоянно слышать комплименты от мужчин и – что еще более ценно ☺ – от подруг. Но воинствующих противниц неродных ресничек тоже не меньше. Кто-то лично пострадал от рук неаккуратного специалиста, получив вместо обольстительного взгляда незадачливо торчащие в разные стороны пучки одиночных ресничек или воспаленные от раздражения «кроличьи глазки». А кому-то оказалось достаточно и чужих отзывов на интернет-форумах. В общем, переубеждать кого бы то ни было – дело неблагодарное. Лучше рассказать обо всех тонкостях процедуры, ответить на все каверзные вопросы и дать каждой из вас выбирать самостоятельно. Чем я и собираюсь заняться. Но прежде чем перейти к описанию особенностей процедуры, давайте разберемся (или вспомним), что именно привлекает миллионы женщин всего мира в наращивании ресниц.

СРЕДИ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЛЮСОВ ОБЫЧНО ОТМЕЧАЮТ: • удлинение собственных ресниц • придание им дополнительного объема • визуальное изменение формы глаз – она становится более сексуальной, красивой • выраженный омолаживающий эффект – длинные густые ресницы всегда воспринимаются как признак молодости и здоровья • решение эстетических и косметических проблем (например, с помощью наращенных ресниц можно визуально скорректировать нависающее веко или опущенные уголки глаз) • экономия времени на утренний макияж • ухоженный вид глаз в любое время суток • простота и удобство в носке: не требуется никакого специального ухода; дома, в командировке, на отдыхе – всегда прекрасный вид!

Ну а для того чтобы получить отличный результат, который удовлетворит вас на 100%, предлагаю для начала детальнее изучить процедуру наращивания одиночных ресничек.

Наращенные ресницы – это способ эффектно выглядеть при любых обстоятельствах Факты из жизни ресниц Ресницы появляются еще в утробе матери, примерно между 7-й и 8-й неделей развития плода, и растут всю жизнь, однако с возрастом скорость их роста замедляется. Стандартная продолжительность жизни реснички человека – от 100 до 150 дней, а полностью обновляются они примерно за 7–9 недель. На верхнем веке, по разным данным, растет от 150 до 250 ресниц, располагаются они в 2–3 ряда, в длину достигают до 10 мм. На нижнем веке ресниц меньше – от 100 до 150, растут они в 1–2 ряда, вырастают до 5–7 мм. Ну и самый невообразимый факт заключается в том, что общая длина ресниц, выпадающих за всю жизнь человека, составляет более 30 метров! Стоит заметить, что причиной потери собственных ресничек может стать не только регулярное обновление, но и целый ряд заболеваний: например, блефарит, низкий уровень гормонов щитовидной железы, демодекоз. Поэтому если у вас сильно выпадают ресницы, прежде чем идти к мастеру по наращиванию, стоит проконсультироваться с врачом, решить проблемы со здоровьем, а потом уже заниматься красотой.

Знакомимся с ресничками для наращивания Реснички для наращивания обычно изготавливаются из полимерных волокон, также в их в состав входит силикон, который влияет на их мягкость и эластичность. Натуральные реснички, конечно, также существуют и используются при наращивании – но только в виде пучков или накладных ресниц, связанных в ленту. В отличие от собственных ресниц, которые, как известно, не выбирают, наращенные ресницы можно подобрать не только по длине (от 6 мм до 20 мм), но и по толщине, и по завитку (классический, С-образный), и по цвету (насыщенный черный, коричневый, цветные).

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

НАРАЩИВАНИЕ НЕ СПОСОБНО ВЫЗВАТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ. Если же такие проблемы появились, то чаще всего это связано с реакцией на клей Что же касается иногда декларируемой потенциальной опасности искусственных ресниц для здоровья, то само по себе наращивание не способно вызвать ни аллергические реакции, ни любые другие заболевания. Если же такого рода проблемы появились, то чаще всего это связано с реакцией на клей, неправильным уходом или с ошибками, которые допускают недостаточно квалифицированные и неаккуратные мастера.

О клее – подробнее Собственно, клей – это один из самых важных моментов в процессе наращивания. От его качества зависят чистота и скорость работы, продолжительность носки наращенных, а также здоровье ваших собственных ресниц. Основной критерий, по которому мастера выбирают клей для работы, – это быстрая полимеризация, от 4 до 6 секунд. Что это значит? А то, что такой клей не будет сильно раздражать слизистую глаз и нежную кожу век во время процедуры, а в процессе «эксплуатации» его не растворят слезы или обычная вода. Кстати, и мастеру, и клиенту стоит помнить, что при повышенной чувствительности века и слизистой обо-

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

лочки глаз возможно проявление аллергии от воздействия клея. Наблюдается она в первые 2 часа или утром следующего дня после наращивания в виде отека, покраснения или зуда в области века. Проявиться аллергия может и после одной из коррекций. При любом из перечисленных симптомов ресницы необходимо сразу же снять.

Совет «бывалого» Прежде чем отправиться к мастеру по наращиванию ресниц, я рекомендую сходить на консультации к разным специалистам по наращиванию и попросить их показать фотографии своих работ. Соглашаться на процедуру можно только в одном случае: если вам понравился увиденный результат (при условии, что фото авторские, а не стянутые из Интернета ☺). Однако помните, что мастеру тоже очень важно знать, что именно вы хотите, то есть как должны выглядеть ваши реснички: какой они должны быть длины, с каким изгибом, какую форму глаза вы хотите в результате получить. И чем точнее будет поставлена задача, тем лучше будет результат в виде идеальных ресничек, искусственное наращивание которых никто не определит. Если вы сроднились с наращенными ресничками, всегда надо помнить о том, что периодически их надо снимать – как говорят, «для отдыха». Делать это нужно по двум причинам. Во-первых, чтобы убрать психологическую зависимость «…я без ресниц некрасивая». А во-вторых, конечно же, чтобы отдохнули и восстановились собственные. Как правило, при качественном наращивании свои реснички не страдают – и объем, и длина сохраняются, только кончики становятся немного тоньше.

ВЗГЛЯД ИЗ-ПОД РЕСНИЦ

После снятия ресничек важно окрасить собственные перманентной краской и какое-то время пользоваться средством для их восстановления. Это могут быть, например, специальные масла для укрепления и роста. Также индустрия красоты предлагает множество современных средств для стимуляции и питания ресниц. А вообще всем женщинам, мечтающим о сногсшибательном взгляде, стоит, на мой взгляд, знать шесть признаков качественного наращивания ресниц. 1. Реснички должны выглядеть натурально и аккуратно, равномерно распределяться по ресничному ряду. 2. С наращенными ресницами форма глаза должна визуально улучшиться. 3. Каждая ресничка должна быть проклеена отдельно, не пучками. Иначе реснички, которые растут быстрее, будут вырывать медлительных «соседок» и провоцировать воспаление века. 4. На ресничках не должны быть видны частички клея. Во-первых, потому что это неэстетично, а вовторых, потому что еще и раздражает веко. 5. Наращенные реснички должны быть проклеены близко к веку, при этом не упираться в него. 6. А самое главное – искусственные ресницы должны быть удобны в повседневной носке – как ваша любимая одежда. Наполняйте мир своей красотой!

Наращивание в вопросах и ответах Как происходит процесс наращивания?

Процедура наращивания требует особого внимания и концентрации, и часто ее сравнивают с работой ювелира. Процедура должна проходить в отдельной комнате, в спокойной атмосфере. Инструмент дезинфицируется при вас, для прочесывания должна использоваться одноразовая винтовая расческа-щетка. Для предохранения от склеивания нижних ресниц с верхними используют гелевые аппликаторы, или специальный скотч, или тоненькую пленку. С защитной функцией любой из материалов справляется хорошо – выбор делается в зависимости от индивидуальной переносимости.

Как приклеиваются реснички?

Сначала мастер обезжиривает ваши реснички специальным средством – от этого зависит прочность склеивания с материалом и продолжительность носки. За обезжириванием следует само наращивание. Вдоль каждой реснички прикрепляется модная «подружка». Для того чтобы получился максимально натуральный эффект, используются ресницы пяти длин: самые большие – на 2–3 мм длиннее собственных. Можно комбинировать реснички по толщине, завитку, длине и цвету – все зависит от вашего желания и мастерства специалиста.

Сколько длится процедура?

Продолжительность наращивания может варьироваться от 1,5 до 3 часов – все зависит от опыта мастера и скорости полимеризации клея.

Как часто нужно делать коррекцию?

Коррекцию наращенных ресничек желательно делать раз в 2,5–3 недели, потому что за этот период ваши реснички успевают отрасти и искусственные становятся заметными. Также в процессе носки какие-то реснички теряются – это значит, что необходимо заполнить пробелы. В процессе коррекции реснички снимаются специальной жидкостью или же механическим способом (двумя пинцетами). В принципе, коррекцию можно и не делать, но тогда через 3 недели желательно снять оставшиеся реснички у мастера. Самостоятельно такую процедуру сделать сложно.

Как ухаживать за наращенными ресницами?

С наращенными ресничками вы ведете привычный образ жизни. Но есть два момента, на которые я бы хотела обратить ваше внимание. Откажитесь от использования жирной косметики на веках, потому что это сокращает время жизни искусственных ресниц (если у вас от природы жирный тип кожи, то вы тоже должны быть к этому готовы). И… постарайтесь не плакать! Ведь это стресс не только для вас, но и для ваших наращенных ресничек. Во всем остальном никаких ограничений нет: искусственные ресницы не боятся даже морской воды, так что ведите свой обычный образ жизни и наслаждайтесь красивой и модной процедурой!

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

КОНСТАНТИН БОГОМОЛОВ, имидж-дизайнер и аналитик моды, руководитель Международного учебного центра Bogomolov’ Image School (Рига, Латвия)

ИМИДЖ-ДИЗАЙН:

ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ ДРУГОЙ! Новая подборка чудесных превращений от учеников Константина Богомолова, которые в разных городах и странах помогают людям найти свой стиль и отразить индивидуальность. Если нравится – смело подхватывайте идеи и воплощайте их в собственной жизни!

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ИМИДЖ-ДИЗАЙН: ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ ДРУГОЙ!

ЕКАТЕРИНА, 30 лет, домохозяйка (Рига)

катерина по образованию повар, но последние несколько лет она посвятила домашнему хозяйству и воспитанию детей. Она позитивна, общительна, жизнерадостна – душа компании. И очень хотела, чтобы внутреннему настроению соответствовал ее имидж.

Прическа Волосы окрасили в насыщенный коричневый тон, который подходит теплому цветотипу Екатерины и делает ее внешность более выразительной, контрастной. Выполнили удлиненное каре с более длинными прядями у лица и укороченным затылком. Укладка с легким объемом и мягкими овальными контурами сделала форму лица более гармоничной, а смещенный пробор добавил образу динамику.

Макияж Для макияжа были использованы тональное средство легкой текстуры, рассыпчатая пудра бежевого оттенка и абрикосовые румяна – это придало лицу свежесть и «согрело» цвет кожи. Акцент был сделан на глазах: их оттенили серыми тенями и подчеркнули черными стрелками и накладными ресницами. Губы визажисты слегка увеличили визуально с помощью карандаша и блеска натурального цвета.

Гардероб Новый гардероб, подобранный стилистами, позволил Екатерине выглядеть более элегантно и женственно, но в то же время уверенно и раскрепощенно. В качестве стилистической основы были использованы мотивы 80-х годов (расширенный плечевой пояс, подкатанные рукава жакета, брюки-бананы), которые выигрышно смотрятся на трапециевидном типе фигуры нашей героини. Приглушенная «интеллектуальная» цветовая гамма и пластичные ткани смягчают дерзость силуэтных линий и форм.

Имидж-дизайн: Джина Бришка, Элизабете Зиединя (Bogomolov’ Image School Latvia, Рига) Прическа: Лаура Крузе-Салиня (салон Amelia Beauty, Рига) Макияж: Елена Ольшевская Маникюр: Инатра Бриеде (салон Soneil Studio, Рига) Фото: Юрис Залескис (студия RPart Factory, Рига) Руководитель работы: Эвита Ормане (Рига) Одежда и аксессуары: Ivo Nikkolo, NS King, Porfois, ТЦ Galerija Riga, ТЦ Galerija Centrs, ТЦ Spice (Рига)

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

МАСТЕРСКАЯ

ЕКАТЕРИНА, 20 лет, студентка (Кишинев)

катерина замужем, растит маленького ребенка, при этом параллельно учится и мечтает в будущем стать хорошим стилистом. А пока что девушка почувствовала необходимость проститься со своим привычным подростковым имиджем, чтобы выглядеть более эффектно и женственно.

Прическа В качестве стилистического решения нового образа Екатерины выбраны мотивы 60-х годов, которые позволили внести утонченную элегантность и шарм, сохранив очарование юности и свежести. Волосы окрашены в более яркий тон с игрой медных, медовых и золотистых оттенков на отдельных прядях. Выполнена укороченная стрижка в форме каре с ровной линией на уровне подбородка и объемом в теменной зоне.

Макияж Макияж выдержан в теплой бежево-карамельной гамме, светлым корректором замаскированы затемнения под глазами. Тщательно скорректированы брови – им придана четкая аккуратная форма и более светлый оттенок. Глаза слегка тронуты прозрачными тенями, подчеркнуты коричневым карандашом и акцентированы удлиняющей тушью на ресницах. Губы окрашены в персиково-розовый цвет по естественному контуру.

Гардероб Тема 60-х интерпретирована также в новом гардеробе клиентки. Его основой стало маленькое яркое платье чистого кроя с декоративными изысканными элементами. Смелое сочетание с черными кожаными ботфортами позволило избежать буквальной ретро-стилизации и придать образу остроту и немного дерзости.

Имидж-дизайн: Мария Кузнецова (Bogomolov’ Image School Moldova, Кишинев) Прическа: Мария Кузнецова (салон Studio Stil, Кишинев) Макияж: Татьяна Бучучану (салон Studio Stil, Кишинев) Маникюр: Вероника Гушану (салон Studio Stil, Кишинев) Фото: Игорь Кирьянов (студия FotoLand, Кишинев) Руководитель работы: Эвита Ормане (Рига) Одежда и аксессуары: Brand, Medea, ТЦ San City (Кишинев)

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ИМИДЖ-ДИЗАЙН: ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ ДРУГОЙ!

СВЕТЛАНА, 50 лет, предприниматель (Москва)

ветлана много лет проработала топ-менеджером крупной компании, а с недавнего времени стала частным предпринимателем, открыла собственный салон красоты. При этом она понимала, что ее внешность не соответствует новому статусу и новому роду деятельности. И это несоответствие как раз и привело ее к имидж-дизайнерам.

Прическа Прическе Светланы изначально не хватало ухоженности, объема и формы. Стилисты затонировали всю массу волос в теплый бежевый оттенок, затемнили цвет волос у корней, а по длине использовали технику мелирования. С помощью градуированной стрижки и укладки был создан объем в верхней и средней части головы, что позволило открыть лицо, акцентировав его красивые контуры.

Make-up Макияж в деликатной бежево-розовой гамме подчеркнул благородство зрелой красоты героини, ее элегантность и женственность. С помощью светлого корректора, минеральной пудры и персиковых румян визажисты акцентировали выразительную от природы скульптуру лица. Брови выделили натуральным бежево-серым оттенком, который гармонично сочетается с цветом волос. Губы оформили контурным карандашом и бежево-персиковой помадой с легким блеском.

Гардероб В одежде Светлане был предложен вариант, выдержанный в классическом стиле с оттенком консервативного шика» 50-х годов, который при этом соответствует модным тенденциям, однако без ярко выраженной от них зависимости. Подобранные комплекты одежды подчеркивают достоинства женственной фигуры клиентки и согласуются с ее новым родом деятельности в статусе хозяйки салона красоты. Предложенный стиль усиливает впечатление уверенности в себе, самодостаточности и деловитости, но без категоричности.

Имидж-дизайн: Елена Блинова, Наталья Захарченко, Ирина Кислицына (Bogomolov’ Image School Russia, Москва) Прическа: Елизавета Исайчева (салон «Облака Studio», Москва), Михаил Кравченко Макияж: Наталья Захарченко Фото: Станислав Васин (студия Fotohall, Москва) Руководитель работы: Элга Хомицка (Рига) Одежда и аксессуары: Marks & Spenser, Alba, Ita Ita, Accessorize, ТЦ «Метрополис» (Москва)

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

рубрика

косметик-гид

Рубрика «Косметик-гид» поможет сориентироваться в огромном многообразии средств по уходу за кожей и декоративной косметики, аппаратных методиках и т. д. В этом номере вы найдете обзор и описание шести антицеллюлитных косметических средств, а также узнаете, как в домашних условиях приготовить антицеллюлитный скраб. А Андрей Петрович, известный украинский врач-косметолог, расскажет нам об «уколах красоты» и как с их помощью можно противостоять процессам старения.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

КОСМЕТИК-ГИД

Тест-драйв Антицеллюлитная косметика

Название: корректирующий гель для тела Gel Concentré Minceur Компания: Academie Scientifique de Beaute (Франция) Что обещает производитель: легкий свежий гель на основе кофеина

и L-карнитина. Этот концентрированный продукт активизирует расщепление жировой ткани, стимулирует дренаж и способствует уменьшению эффекта «апельсиновой корки». Линия силуэта под контролем. Ключевой активный ингредиент – инкапсулированный кофеин Результаты тестирования: «В преддверии весны я решила вплотную заняться своей фигурой, и в качестве поддерживающего косметического средства подруга посоветовала мне корректирующий гель от Academie. Я использовала этот продукт в течение 4 недель дважды в день. Естественно, полагаться только на косметику нельзя, поэтому дополнительно я подключила фитнес два раза в неделю. В итоге – минус 3 см на бедрах, минус 2 см в талии и минус 3 см в ягодицах. При этом кожа упругая и крепкая – никакой дряблости!» (Елена, 38 лет) Цена: 583 грн Где купить: сеть салонов красоты Backstage, backstage.ua

Название: Коктейль для тела / Body Coctail Компания: Clarena (Польша) Что обещает производитель: используется вместе с ме-

зороллером, глубоко проникает в кожу и обеспечивает трехстороннее действие: уменьшение целлюлита, укрепление кожи и снижение видимости растяжек Результаты тестирования: «Каждую неделю использовала мезороллер в сочетании с коктейлем в зоне бедер и ягодиц, результат спустя 6 недель порадовал. Кожа подтянулась, целлюлит уменьшился» (Ирина, 29 лет) Цена: 520 грн Объем: 200 мл Где купить: Киев, ул. Кравченко, 15, www.clarena.in.ua (+380 44) 361-6600, (+380 97) 209-5445

Название: Индивидуальный роллер для микроигловой

терапии, длина иглы 0,5 мм / Roller System 0,5 (титановая сталь, 540 игл) Компания: Clarena (Польша) Что обещает производитель: способствует похудению, моделирует, повышает тонус кожи. Рекомендован для ягодиц, бедер, живота и рук. Сочетание роллера с коктейлем стимулирует кожу к естественной регенерации. Результаты тестирования: «Я попробовала мезороллер. После использования на ягодицах и бедрах на протяжении 4 часов кожа была красная. Затем покраснение прошло, и теперь чувствую, что кожа стала более подтянутой. Буду продолжать» (Елена, 34 года) Цена: 448 грн Где купить: Киев, ул. Кравченко, 15, www.clarena.in.ua (+380 44) 361-6600, (+380 97) 209-5445

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ТЕСТ-ДРАЙВ Опробовать на себе все косметические продукты, представленные на рынке, не может ни одна женщина – просто потому, что на это никакой жизни не хватит. Но если каждая из нас поделится своими впечатлениями от любимого крема, то и остальным будет проще сделать выбор. В этом номере – отзывы сотрудниц нашей редакции о 6-ти антицеллюлитных косметических средствах. Название: Крем-эксфолиант Body Potion «Мексиканский Вояж» Компания: Meder Beauty Spa (Франция) Что обещает производитель: уменьшение объемов локальных жировых отложений, укрепление кожи, коррекция целлюлита и локальных жировых отложений, улучшение и восстановление линий силуэта, отшелушивание омертвевших клеток и выравнивание кожи. Средство обеспечивает комплексный косметический уход, не требует дополнительного нанесения других препаратов. Результаты тестирования: «Отзывы в интернете по поводу этих «волшебных баночек» были самые восторженные, поэтому я долго не колебалась. Здорово, что средство многофункциональное: может использоваться в душе или в виде обертывания. Паста с ощутимыми гранулами сахара пахнет восхитительно – черным шоколадом. Результат от использования я ощутила сразу. Нет, не антицеллюлитный, а выравнивающий и увлажняющий. Кожа была шелковистой, гладкой. Антицеллюлитный эффект стал заметен уже на второй неделе применения. Одной баночки мне хватило на 4 недели. За это время целлюлит заметно уменьшился, кожа разгладилась, практически исчезли «ямочки», очень ощущаемый увлажняющий эффект, кожа нежная, шелковистая, приятная на ощупь» (Диана, 27 лет) Цена: 685 грн Где купить: заказ с доставкой по Украине: (+380 44) 245-0200, ak.beautown@gmail.com

Название: гель-пилинг на основе торфяной грязи «Дары природы» Компания: Farmona (Польша) Что обещает производитель: уменьшение выраженности целлюлита и рас-

тяжек, похудение за счет сокращения жировой ткани, разглаживание, укрепление и улучшение состояния кожи, повышение ее эластичности и упругости Результаты тестирования: «По совету косметолога я использовала гельпилинг дважды в неделю в течение месяца. Удобно, что гелем можно пользоваться во время душа – несколько минут активного массажирования было достаточно для того, чтобы кожа «разогрелась», а остатки препарата легко смывались водой, не оставляя неприятных ощущений. За время тестирования кожа действительно стала более гладкая и упругая не только на ощупь, но и визуально. Отдельный плюс, что гель расходуется очень экономно – спустя месяц у меня еще полбанки. Поэтому тестирование продолжается!» (Наталья, 30 лет) Цена: 278 грн Объем: 500 мл Где купить: интернет-магазин натуральной косметики naturcosmetic.com.ua

Название: Multi-Cellulite Contouring Cream Компания: Mary Cohr (Франция) Что обещает производитель: средство борется со всеми типами целлюли-

та, в состав крема входит комплекс антицеллюлитных активных ингредиентов, стимулирующих процесс расщепления и выведения жиров, препятствующих повторному возникновению целлюлита и обладающих подтягивающим эффектом. Результаты тестирования: «У меня достаточно сильно выражен целлюлит, поэтому я не ожидала значительных улучшений от косметики. Но за время использования крема Multi-Cellulite Contouring Cream я увидела заметное уменьшение объемов на бедрах, «апельсиновая корка» тоже стала менее заметной, кожа подтянутая и приятная на ощупь. Так что рекомендую!» (Евгения, 38 лет) Цена: 780 грн Где купить: в салонах, работающих с брендом Mary Cohr по всей территории Украины, marycohr.com.ua

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

КОСМЕТИК-ГИД

ДОМАШНИЙ

антицеллюлит ИМБИРНО-КЛУБНИЧНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

2 корня (примерно 10 см) имбиря

Приготовление:

Положите имбирь, клубнику и каолин в блендер и смешивайте в течение минуты. Если вам покажется, что смесь слишком жидкая, добавьте еще немного глины, пока не получите хорошую густую пасту. Использование:

Полученную смесь нанесите на зоны с целлюлитом. Оберните в фольгу или пищевую пленку и дайте себе отдохнуть в течение 20 минут. Затем смойте остатки смеси теплой водой и завершите процедуру быстрым холодным душем.

4 столовые ложки порошка белой глины (каолин, продается в аптеках) Комментарий Юлии Гагариной:

15 штук крупной клубники

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

Рецепт будет давать хороший результат за счет устранения отечности, а с ней уйдет и какое-то количество сантиметров в объеме. Для сухой кожи после такой процедуры необходим крем или масло для тела, иначе кожа будет пересушена

ДОМАШНИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТ Покажите мне хоть одну женщину, которая говорит, что ее не пугает целлюлит, и я скажу, что она врет! Видеть собственные недостатки и не стараться их исправить – странно. Тем более что даже в домашних условиях с «апельсиновой» кожей можно сделать многое. Мы нашли 4 простых рецепта, которые вы легко сможете воспроизвести на своей кухне. А наш эксперт Юлия Гагарина, биохимик и технолог косметического производства, согласилась прокомментировать их эффективность.

КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ Комментарий Юлии Гагариной:

½ чашки теплой кофейной гущи

Кофе действительно способен бороться с целлюлитом, но для этого активные компоненты должны быть «добыты» в огромных объемах и строго специальными методами. К сожалению, в кофейной гуще их не так много. Потому и эффект от такой процедуры заключается больше в улучшении тонуса кожи, чем в «плавлении жира»

Приготовление:

2 ст. л. оливкового масла

Смешайте кофейную гущу с оливковым маслом, поставьте полученную смесь в микроволновку и разогревайте в течение 10 секунд. Использование:

Нанесите смесь на зоны с целлюлитом (осторожно: вы можете испачкать стены и пол, поэтому желательно данную манипуляцию проводить в ванной). Не смывая, оберните обработанные зоны пищевой пленкой и оставьте на 20 минут. По окончании этого времени снимите пленку, смойте остатки смеси теплой водой. Проводите такое обертывание 2–3 раза в неделю в течение 6 недель, и вы увидите, как ваш целлюлит сдается!

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

КОСМЕТИК-ГИД

КОФЕЙНЫЙ СКРАБ ½ чашки свежемолотого кофе (не заваренного!) Комментарий Юлии Гагариной: Этот рецепт хорош как предупреждающая мера. Скрабирование запускает процессы обновления кожи, а вместе с ним – улучшается клеточный метаболизм. Как результат – более упругая и ровная кожа. Я рекомендовала бы именно со скрабирования начинать все домашние антицеллюлитные процедуры

¼ чашки коричневого сахара

¼ чашки морской соли

Приготовление:

Смешайте кофе, сахар и соль. Добавьте в эту смесь миндальное или оливковое масло и хорошо перемешайте до однородной консистенции. Готовый скраб переложите в чистую банку с плотно закрывающейся крышкой и храните в темном прохладном месте. Использование:

Во время душа массажными круговыми движениями втирайте скраб в кожу, уделяя особое внимание передней и задней поверхностей бедер или ягодиц. Смойте теплой водой. Используйте два раза в неделю в течение 6 недель.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

¼ чашки миндального или оливкового масла

ДОМАШНИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТ

САХАРНЫЙ СКРАБ И МЯТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ Приготовление:

Использование:

Насыпьте сахар в миску или чашку. В блендере измельчите листья мяты до получения однородной пастообразной смеси.

Мокрую банную варежку или обыкновенное хлопчатобумажное полотенце опустите в сахар и массажируйте зоны с целлюлитом, пока кожа не покраснеет, периодически снова опуская полотенце в сахар. (Внимание! Ваша кожа должна быть влажной во время массажа!) После окончания сахарного массажа смойте остатки сахара и протрите кожу полотенцем. Нанесите на проблемные зоны мятную пасту, оберните пищевой пленкой или фольгой. Время воздействия – 30 минут. Затем смойте остатки пасты теплой водой.

½ стакана сахара (любого типа)

1 чашка листьев мяты Комментарий Юлии Гагариной: Рецепт может заменять кофейное скрабирование, создаст эффект большей гладкости и подтянутости кожи. В отличие от соли как скрабирующей основы сахар обладает большим увлажнением. Потому данный рецепт будет приятен для обладательниц сухой кожи

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

КОСМЕТИК-ГИД

Гелевые лаки:

плюсов для ногтей

Прочное и эластичное гелевое покрытие, которое выглядит и наносится как лак, уже давно завоевало популярность у мастеров маникюра всего мира и имеет много названий: гель-лак, гелевый лак, биогель-лак, гибрид лака и геля... Но суть одна: этот инновационный материал создан в новую эру ногтевой индустрии и несет в себе множество плюсов. долговечность покрытия На сколько хватает вашего обычного цветного лакового покрытия? Скорее всего, многие из вас ответят: на 5–7 дней, после этого лак начинает стираться с торцов ногтя, скалываться и «облущиваться». Представьте, что ученым удалось изобрести такой лак, который держится на ногтях 2–3 недели, а маникюр выглядит всегда свежим. Уникальность такого покрытия заключается в том, что на ваши ногти теперь наносится препарат, который по внешним признакам выглядит как лак, а держится как гель. На натуральных ногтях такой гелевый лак будет держаться 2–3 недели, на искусственных – 3–3,5 недели, а при использовании этого покрытия в педикюре – все 5 недель.

удобство нанесения и быстрота процедуры Мастер наносит гелевый лак из флакона при помощи кисточки – так же, как и при обычном лаковом маникюре. Единственное отличие – каждый слой (базу, цветное покрытие и топ) необходимо полимеризовать (сушить) в специальном светодиодном или ультрафиолетовом аппарате. Поэтому вся процедура занимает даже немного меньше времени, чем покрытие ногтей обычным лаком.

глянцевый блеск верхнего покрытия везде и всегда Любительницы первоклассного маникюра наверняка сталкивались с проблемой:

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

верхнее покрытие со временем тускнеет. В системе гелевых лаков такой проблемы нет: покрытие остается глянцевым до следующего посещения салона красоты.

укрепление ногтей Многие, кто пользуется гелевыми лаками, отмечали, что через некоторое время им удается отрастить более длинные и прочные натуральные ногти. Все это становится возможным благодаря тому, что при носке гелево-лакового маникюра ваши собственные ногти постоянно находятся под защитой от внешних факторов и, как следствие, не ломаются и не скалываются.

полезная шлифовка ногтей Гелево-лаковый маникюр невозможно откорректировать, поэтому через 2–3 недели покрытие нужно снять и нанести новое. Метод удаления гелевого лака с ногтей прост и занимает 10–15 минут, потому что этот современный препарат является пористым материалом и при помощи специального растворителя (безопасного для натуральных ногтей) удаляется с ногтей без остатка. После чего мастер, правильно и по технологии выполнивший удаление искусственного материала, слегка зашлифует поверхность ваших натуральных ногтей, чтобы искусственное покрытие прочно удерживалось и не отслаивалось. Широко распространено мнение, что шлифовка вредна ногтям: этот миф родился благодаря горе-мастерам и мастерам-самоучкам, которые не умеют подготавли-

ГЕЛЕВЫЕ ЛАКИ: 8 ПЛЮСОВ ДЛЯ НОГТЕЙ ГАЛИНА СТАРЕНКО, автор-разработчик форм ногтей Stiletto™ (Стилет™) и The Star™, член жюри чемпионатов по моделированию и дизайну ногтей, преподаватель учебного центра «ГармонияПлюс» (Киев)

вать ногти клиента к нанесению искусственных материалов и травмируют ногтевую пластину чрезмерным опиливанием грубыми пилками. Напротив: легкая шлифовка (а также полировка) натуральных ногтей 1–2 раза в месяц показана всем без исключения – особенно если вы хотите иметь красивые и здоровые ногти. Именно поэтому выполненный по технологии гелево-лаковый маникюр ничуть не вредит вашим собственным ногтям, а наоборот, делает их более прочными и крепкими.

прочное покрытие – больше возможностей для вас Если у вас от природы мягкие или хрупкие ногти, вам наверняка знакомы проблемы, возникающие при открытии дверцы машины или, например, откупоривании жестяных банок с напитками: такие натуральные ногти либо гнутся, либо ломаются при контакте с твердыми поверхностями. Но если их укрепить гелевым лаком, то они мгновенно (и в данном случае это не рекламный трюк, а правда) станут прочными, как панцирь. Новое цветное покрытие будет служить не только защитным покрытием, но и помощником в осуществлении повседневных задач: работа за клавиатурой, застегивание пуговиц, приятное постукивание ногтями по столу…

забудьте о царапинах С глянцевым защитным покрытием, которое входит в любую систему гелевых лаков, вы навсегда забудете о том, что такое испортить свой маникюр, поцарапавшись ключами в сумочке. Новое поколение препаратов позволяет топовому покрытию оставаться очень эластичным, но твердым: его невозможно поцарапать или испортить.

гелевый лак – идеальное решение для тех, кто спешит Помимо сокращения времени процедуры с 40–50 минут, требующихся на обычный лаковый маникюр, до 20–30 минут, у процедуры нанесения гелевого лака есть еще один плюс, о котором догадываются немногие. Сразу же после полимеризации верхнего покрытия в LED- или УФаппарате и нанесения масла на околоногтевую кожу вы можете спокойно дотрагиваться до своей сумочки, пуговиц, ключей, одежды. Покрытие полностью полимеризуется, и вам не нужно ждать дополнительные 4–5 минут (как в случае с обычным верхним покрытием для лаков), чтобы ваш маникюр высох.

СТАНИСЛАВ ДИЕВ, менеджер по маркетингу, рекламе и связям с общественностью, компания Nail Harmony UKRAINE («ГармонияПлюс»)

Каверзные вопросы от редакции Разве растворители гелевых лаков не содержат ацетона? Тогда почему вы называете их безопасными? Опасен для ногтей чистый ацетон, 100-процентный. А ремуверы профессиональных ногтевых брендов содержат, как правило, 60–64% ацетона (а в некоторые вообще вместо ацетона входят заменяющие его компоненты). Оставшиеся же 36–40% – это ингредиенты, нивелирующие вредное воздействие ацетона, в том числе и увлажняющие компоненты. Ацетон вреден для кожи, поэтому крайне важно, чтобы мастер, удаляя гелево-лаковое покрытие, наносил растворитель не на ватный диск (так как он будет соприкасаться и с ногтем, и с кожей), а на специальную «замотку» – ватный прямоугольник, закрепленный на фольге (фольга позволяет создать «парниковый эффект»). В этом случае взаимодействие ремувера с кожей минимально либо отсутствует вовсе. Процесс растворения идет так: ремувер просачивается в микропоры гелево-лакового покрытия, а дойдя до базового покрытия, «останавливается», потому что база менее пористая. То есть если ремувер и доходит до натурального ногтя, то в ничтожно малом количестве, а попадая на натуральный ноготь, он воздействует только на самый верхний слой ногтевой пластины, что безопасно для ногтей. Повторимся: мы говорим «безопасно», когда имеем в виду выполненную по технологии процедуру растворения геля-лака. К сожалению, в Украине сегодня очень много самоучек, которые портят ногти своих клиентов. Отсюда и такое количество мифов о вреде материалов, ужасах шлифовки и опиливания ногтей, неправильное представление о ремуверах.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

КОСМЕТИК-ГИД

на кончике иглы Человечество всегда искало различные способы остановить старость. С каждым новым витком развития медицины косметологические методики становились все эффективнее и, соответственно, требовали более высокой квалификации «хранителей молодости». Постепенно наружных методик стало недостаточно, и косметологи стали задумываться о том, чтобы использовать инъекции как метод омоложения кожи. Так шаг за шагом человечество приближалось к новой эпохе – инъекционной косметологии. Эволюция «уколов красоты» Первыми инъекционными препаратами, которые косметологи использовали в своей работе, были миксы различных витаминов, минералов, растительных экстрактов. К сожалению, такие смеси очень часто были нестерильны и даже более того – большинство этих препаратов имели очень плохую степень очистки и при введении в кожу давали массу осложнений. Следующий этап развития инъекционной косметологии – эра гиалуроновой кислотыG. Она заняла ведущее место в мире омолаживающих средств, и это неудивительно, ведь именно гиалуроновая кислота является неотъемлемой частью нашей кожи. Она как дождь в засушливое лето, без нее наши клетки не могут жить: сначала очень сильно замедляется их деление, а затем они и вовсе погибают. Поэтому после открытия учеными гиалуронотерапии (так называется решение проблем кожи с помощью гиалуроновой кислоты) вопросы старения стали решаться более эффективно. Но, как известно, нет предела совершенству. Пришло время, когда эффектов гиалуроновой кислоты стало недостаточно – хотелось получить еще более яркие результаты. Так на арену вышли регуляторные пептидыG, которые стали великим прорывом XXI века.

Ученые всего мира десятилетиями работали над созданием этих маленьких молекул с огромными возможностями, но достичь реальных результатов удалось пока одному человеку – профессору Чангу, президенту южнокорейской корпорации Caregen, который сумел синтезировать регуляторные пептиды, успешно применить их в косметологии и запатентовать свои разработки. На основе разработок профессора Чанга технологи корпорации Caregen сумели создать препарат Aquashine (от англ. aqua – вода, shine – сияние, блеск), который объединил в себе все, чего только может пожелать современный косметолог: и гиалуроновую кислоту, и регуляторные пептиды, и витамины, и минералы, и аминокислоты, и коэнзимыG, и нуклеиновые кислотыG. Скажу честно: многие ученые пытались создать по-

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

На правах рекламы

Кто быстрее?

КРАСОТА НА КОНЧИКЕ ИГЛЫ

АНДРЕЙ ПЕТРОВИЧ, хирург, дерматокосметолог, ведущий тренер в Украине по инъекционным технологиям, клинический директор компании FloSal (Киев)

добную формулу, но их попытки пока не увенчались успехом: получаемые препараты не были стабильны и меняли свою формулу еще до введения в ткани. Так что на сегодняшний день Caregen – единственная корпорация, запатентовавшая технологию синергии 56 активных компонентов Aquashine, которые обеспечивают выраженный эффект подтяжки кожи (биолифтинга), ее обновления (ревитализации) и сияния.

Регуляторные пептиды – это соединения, которые заставляют работать те клетки, которые с возрастом начинают «лениться». Они абсолютно безопасны и естественны для нашей кожи, так как большинство биологически активных процессов в организме проходят под чутким руководством пептидов Что может Aquashine? Благодаря активной стимуляции синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты осуществляется интенсивная подтяжка кожи. Препарат восстанавливает жизненный потенциал клеток кожи, придавая ей здоровый вид. Проблема гиперпигментации также оказалась по силам для Aquashine – препарат активно осветляет пигментные пятна различной этиологии, одновременно восстанавливая ее естественный цвет. Еще одним ключевым преимуществом Aquashine является наличие в составе такого регуляторного пептида, который помогает снизить активность фермента кожи, разрушающего наш собственный коллаген и гиалуроновую кислоту. А значит, препарат является многоступенчатой защитой кожи не только от «недружелюбных ферментов», но и от чрезмерной выработки свободных радикалов, которые также приводят к быстрому старению кожи. Одним словом, Aquashine – это препарат, которого с нетерпением ждали врачи-косметологи всего мира. Это высокоточное оружие в борьбе со старением, ставшее «философским камнем» в поисках вечной молодости и красоты.

Каверзные вопросы от редакции Аллергии – это одна из основных проблем современного городского жителя. Любой из косметических ингредиентов или их комбинация может потенциально запустить аллергическую реакцию. А поскольку в препарат Aquashine входит 56 различных ингредиентов, мы вряд ли когда-нибудь в таком случае узнаем, на какой из компонентов была аллергия. Прокомментируйте, пожалуйста, этот момент. Прежде чем провести любую инъекционную процедуру, необходимо собрать полный анамнез пациента. Выяснить наличие каких-либо сопутствующих заболеваний внутренних органов и систем, а также были ли когда-нибудь аллергические проявления на лекарственные препараты, узнать о всевозможных пищевых аллергиях. Если таковые имелись, то необходимо с осторожностью подходить к любым инъекционным методикам. Тем не менее, следует отметить, что запатентованная технология синтеза активных веществ, высокая степень очистки ингредиентов в препарате Aquashine сводит к минимуму риск аллергических реакций. В этом и заключается ноу-хау разработчиков, применяющих передовые технологии. Как бы там ни было, но мы знаем, что чудопрепаратов, способных решить любые наши проблемы одним махом, нет. Поэтому перечислите конкретно те проблемы и состояния кожи, которые показаны для применения этого препарата. Абсолютно верно, панацеи пока нет. Да, наверное, и не будет никогда создано ни универсального чудо-препарата, ни «эликсира молодости». И, конечно, даже такой высокотехнологичный препарат, как Aquashine, решает только определенный спектр задач: опущение овала лица, мелкие и глубокие морщины, дряблая кожа, пигментные пятна различного происхождения, сухая кожа, расширенные сосуды (купероз), нездоровый цвет кожи, расширенные поры, жирный блеск. Каков рекомендованный курс процедур и их стоимость? Интенсивный курс – 4 процедуры с интервалом в 3–4 недели. Поддерживающий курс – 1 процедура с интервалом в 5–6 месяцев. Цена в разных салонах и клиниках будет разной (это зависит от ценообразования косметологического центра или салона), но абсолютно доступной – процедура стоит приблизительно столько же, сколько процедура качественной биоревитализации.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

Спрашивайте – отвечаем!

КОСМЕТИК-ГИД

ЕЛЕНА ЗВЕРЕВА, врач-косметолог, ведущий специалист салона Caramel (Киев)

«Существуют ли пилинги, которые можно использовать дома, для всех типов кожи и круглый год?» (Юлия, бухгалтер, 34 года) «Да, такие пилинги существуют – их можно найти во многих профессиональных косметических марках. Они могут содержать фруктовые кислоты, миндальную, салициловую или комбинацию кислот, энзимы. Безусловно, пилинги для домашнего использования имеют меньшую концентрацию действующих веществ по сравнению с теми, которые используются в салоне, – не более 15%, тогда как салонные пилинги могут быть и 70-процентными. Пилинги для домашнего использования применяются в разных ситуациях. Например, для подготовки к проведению более глубоких пилингов в салоне. Или для улучшения состояния комбинированной или жирной кожи с расширенными порами и склонностью к воспалениям, в том числе при легкой форме угревой болезни. Или для профилактики возрастных изменений, улучшения качества кожи и цвета лица при любом типе кожи, кроме особо чувствительной. Как правило, они назначаются курсами, длительность которых определяет специалист в зависимости от поставленной цели, или подбираются для регулярного использования (ежедневно, только на ночь, несколько раз в неделю). Если речь идет о курсовом применении пилингов в домашних условиях, то желательно все же это делать в период наименее активного солнца. Это связано с тем, что истонченная пилингом кожа становится более уязвимой для ультрафиолета. Кроме того, некоторые кислоты могут усугублять агрессивное действие УФ-лучей. Даже если вы собираетесь использовать пилинги в осенне-зимний период, все равно рекомендуется применение солнцезащитных средств. Также нужно помнить о том, что использование средств, содержащих фруктовые кислоты, имеет ряд противопоказаний. Поэтому, если вы имеете хронические или воспалительные заболевания, принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь со специалистом. Какие средства можно посоветовать для применения в домашних условиях? Вот небольшая подборка препаратов разных косметических брендов. В Holy Land (Израиль) можно обратить внимание на комбинированный химический пилинг Alpha Complex Rapid Exfoliator 8%, очиститель, лосьон и крем (препараты на основе комбинации комплекса фруктовых кислот и гидролизованных молочных белков). Также для использования в домашних условиях используются препараты из серии Lactolan – Peeling Cream, содержащий молочные протеины, аминокислоты, молочную кислоту и ферменты. Программа Enzymacid от Ericson Laboratorie (Франция) включает препарат для проведения пилинга в домашних условиях. Содержит фермент папаин, а также комплекс кислот в сочетании с экстрактами тропических фруктов. Препарат осуществляет одновременно химический и пролонгированный энзимный пилинг кожи. Natura Bisse (Испания) имеет в своем арсенале целую гликолевую линию и предлагает широкий выбор продуктов для домашнего использования. Например, легкий гель Glyco Balance для умывания и ночной крем с содержанием фруктовых кислот 15%, крем для зоны вокруг глаз Glyco Eye с содержанием фруктовых кислот 10%. Марка Biologique Recherche (Франция) предлагает отшелушивающие и восстанавливающие кислотно-щелочной баланс кожи лосьоны P50, P50V, P50W, в которые входят комплекс кислот и другие активные ингредиенты. Также в арсенале марки – крем с фруктовыми кислотами. Марка Academie (Франция) предлагает средства из серии Derm Act – эмульсию-эксфолиант с гликолевой кислотой 6% и 15%, обновляющий ночной крем-эксфолиант с молочной и салициловой кислотой».

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

рубрика

персональный тренер

Рубрика «Персональный тренер» – это материалы, опосредованно касающиеся красоты, но реально влияющие на наше самочувствие и внешний вид. Здесь мы говорим о психологии, йоге, медитации, нетрадиционной медицине, отдыхе… В этом номере мы с вами совершим путешествие по лучшим спа-курортам Австрии, Израиля и Намибии. Пора собирать чемоданы и ехать в отпуск!

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

ВОКРУГ СВЕТА

КРАСОТЫ

Текст: Наталья Сопельник

Умение отдыхать – это столь же важный навык, как умение работать или учиться. Отрешиться от всех дел и полностью посвятить себя новым впечатлениям и новому опыту не так-то просто, как кажется! Но мы нашли выход. Если не просто жариться в шезлонге на солнышке, а найти время зайти в местный спа-центр (коих, к счастью, на любом курорте великое множество), можно открыть для себя огромное количество неизведанных до сих пор ощущений и познакомиться с прекрасными процедурами, цель которых – сохранить и приумножить вашу красоту и здоровье.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ВОКРУГ СВЕТА КРАСОТЫ

МЕРТВОЕ МОРЕ В ИЗРАИЛЕ –

самый древний курорт красоты в мире. По легенде, Клеопатра обладала исключительным правом на грязи Мертвого моря в Эйн Бокек, а духи для нее производились в регионе Эйн Геди

аждая страна в зависимости от своих ресурсов и талантов развивает собственную культуру – в том числе и культуру туризма. Австрия зарекомендовала себя как страна зеленого, экологичного отдыха. Израиль завоевал всемирное признание благодаря грязям и солям Мертвого моря. А Намибия, хоть и является новичком на арене туризма, тем не менее, показывает настоящий африканский характер!

Живая вода Мертвого моря Мертвое море можно назвать самым большим и самым лучшим антистрессовым спа-курортом под открытым небом. И хоть спа-центры всего мира стараются воссоздать восхитительное ощущение парения в воде, достичь его можно только в Израиле, окунувшись в воды Мертвого моря! На западном побережье Мертвого моря расположен уникальный оазис-заповедник Эйн Геди – место, где гармонично уживаются четыре основные природные стихии – вода, огонь, воздух и земля, – превращая этот регион в настоящее чудо природы! Вода. Мертвое море славится гиперконцентрацией минеральных солей. В среднем содержание минеральных веществ в нем достигает 30%, что в десять раз больше, чем в других морях (сравните, например, со Средиземным морем, где их всего 3%). Степень солености Мертвого моря такова, что утонуть в нем невозможно – остаешься парить на воде, каким бы ни

был твой вес, и этот эффект дает ощущение глубокого расслабления и комфорта. Огонь. На Мертвом море невозможно обгореть! Плотный озоновый щит плюс постоянная паровая прослойка в воздухе гарантируют равномерный, красивый, а самое главное – безопасный загар. Воздух. Местный воздух сухой, теплый, чистый (вокруг нет ни токсичных производств, ни аллергенных растений). А благодаря низкой влажности, исключительно высокой концентрации кислорода (+8%) и высокому атмосферному давлению Мертвое море – это идеальное место для людей, страдающих заболеваниями органов дыхания. Земля. Курорты Мертвого моря вовсю используют уникальные местные минеральные грязи, аналогов которым нет больше нигде в мире. Клиентам предлагаются уникальные процедуры, в которых сочетаются все полезные свойства воды, воздуха, земли и огня для общеукрепляющего воздействия на организм. И наибольшим успехом по праву пользуются обертывания с минеральной глиной, ароматическими травами, водорослями, гидромассажи, сероводородные ванны, акварелаксация в бассейнах с подогретой водой из Мертвого моря, хаммам, сауна, джакузи. Однако из-за опасно снижающегося уровня воды Мертвому морю угрожает исчезновение. И это еще одна причина, по которой оно претендует стать одним из чудес света в списке мирового наследия. И еще одна причина поскорее побывать в этом чудесном месте!

Географическая справка

Побережье Мертвого моря является самым низким участком суши на Земле – 422 м ниже уровня Мирового океана. Этот природный бассейн, достигающий 70 км в длину и 17 в ширину, появился около 1,65 млн лет назад. Здесь царит субтропический климат, а количество солнечных дней в году – 330.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

АВСТРИЯ – САМЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ И САМЫЙ ЭКОЛОГИЧНЫЙ КУРОРТ ЕВРОПЫ.

Бескрайние альпийские горы, чистый воздух, рестораны с экологически чистыми продуктами – зеленый туризм к вашим услугам!

Альпийский велнес Австрийцы – нация необычайно бережливая, и это качество характера прослеживается и в их отношении к природе. Собственно, сегодня эта страна является флагманом экотуризма в Европе. В австрийских оздоровительных центрах широко применяются методики, основанные на использовании природных ресурсов: сенные ванны и ванны с молочной сывороткой, кухня на основе натуральных продуктов из экологически чистой местности, оздоровление по методу Кнайпа, построенное на лечебных свойствах воды… Широкой популярностью пользуются местные процедуры с применением сланцевого масла, из которого изготавливается, в частности, всем известный ихтиол. Масло обладает антиоксидантными и очищающими свойствами, помогает в случаях нарушения циркуляции лимфы, варикозной болезни. Присущее сланцевому маслу противовоспалительное и расслабляющее действие делает его одним из самых популярных и любимых всеми лечебно-оздоровительных средств,

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

особенно среди спортсменов. Оно используется в компрессах, в качестве масла для ванн, прекрасно снимает мышечные зажимы и напряжение. А еще в Австрии вы найдете уникальные продукты – например, сурковый жир. Это чудо-средство укрепляет иммунную систему, восстанавливает клетки кожи и снимает боль в суставах. Интерьеры большинства альпийских отелей также наполнены природным комфортом: уютная обстановка, простор, много света, воздуха, натуральные материалы (шерсть, лен), много дерева. Например, европейский кедр, из которого здесь часто делают кровати, помогает восстановить силы и энергию у людей, подверженных стрессу, регулирует сердечный ритм. Если вы захотите получить какие-либо косметические услуги, то вам подберут именно те процедуры, которые необходимы именно вам. Любое терапевтическое воздействие вводится в протокол только после консультации с терапевтом, который специально подбирает компоненты применяющихся средств.

ВОКРУГ СВЕТА КРАСОТЫ Африка открывает спа Намибия для большинства украинцев пока неизвестна как курорт – во-первых, лететь далеко, во-вторых, недешево, ну и в-третьих, если честно, отечественные туроператоры не спешат радовать нас предложениями отдохнуть в этой африканской стране. Но те, кто все же рискнет сюда приехать, откроют для себя девственно чистый источник энергии и восстановления сил, аутентичный курорт с гостиничным сервисом высокого уровня. Собственно, лучшее в Намибии – это роскошь на фоне дикой природы плюс возможность оздоровления. Намибия может похвастаться широким списком лечебно-косметических средств, которые распространены только в этих краях. Здесь произрастает гарпагофитум (растение с ползучими стеблями, экстракт которого используется при лечении воспалительных заболеваний, простуды, болезней кожи, в том числе угрей) и кактус худия, мякоть которого бушмены традиционно ели для уменьшения аппетита (сегодня она используется в препаратах для похудения). Но здешняя природа таит в себе еще немало других секретов красоты. Список растений и плодов, использующихся в намибийской натуральной косметике, достаточно внушителен – в рамках данного материала можно упомянуть лишь некоторые. Женщины сельских районов на севере Намибии собирают семена дыни Калахари и получают из них масло, богатое омега-6 и омега-9, а также другими незаменимыми жирными кислотами. Легкое и приятное при нанесении на кожу, оно обладает мощными антиоксидантными свойствами. Морингу масличную (Мoringa oleifera) часто называют чудо-деревом из-за питательной ценности ее листьев и большого количества витаминов, минералов и белков. Согласно аюрведической медицине, листья моринги излечивают от сотен заболеваний. Масло, по-

лучаемое из ее плодов, входит в состав многих лечебных и косметических средств, увлажняет кожу, придает мягкость и гладкость волосам. Моринга богата витамином А (его в 4 раза больше, чем в моркови), витамином С (в 7 раз больше, чем в апельсине), кальцием (в 4 раза больше, чем в молоке), калием (в 3 раза больше, чем в бананах), железом (в 3 раза больше, чем в шпинате) и белками (столько, сколько в куриных яйцах). Согласитесь, это уникальные козыри в борьбе со старением, которые могут творить чудеса в уходе за сухой и раздраженной кожей. Во время долгих охотничьих переходов в пустыне Калахари бушмены, маленькие жители намибийской пустыни, имеют обычай жевать стебель худии, что позволяет им сохранять энергию в течение нескольких дней – без еды и питья! Сок худии – это настоящее чудо природы. Вспомним и о самом мифическом из африканских деревьев – о баобабе (Adansonia digitata), который используют в традиционной медицине. Им заинтересовалась и косметическая индустрия: масло баобаба, известное своей способностью восстанавливать эластичность кожи, представляет собой один из лучших увлажнителей кожи. В общем, Намибия – это чудесная страна для туризма, с уникальными флорой и фауной и грандиозными панорамами дюн из красного песка. Идет ли речь о дикой природе или о приморских пейзажах, это уникальная страна, посетить которую стоит каждому любителю новых впечатлений!

НАМИБИЯ: ЕСЛИ АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ ЕЗДИЛА РОЖАТЬ В НАМИБИЮ,

для этого, несомненно, есть причина! Здесь организм восстанавливается быстрее, а местные растения обладают уникальными свойствами для сохранения красоты и долголетия.

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

Спрашивайте – отвечаем!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

ВЛАД КАЗНАЧЕЕВ, технолог торговой марки FarmaVita, выпускник школы академии Framesi (Италия), Dessange International Group (Франция)

Мой муж начал лысеть. Я вижу, что его это беспокоит, но он не хочет ничего предпринимать – уверен, что в этом случае ничего не поможет. Но наука ведь не стоит на месте – может быть, есть способ если не остановить полностью, то хотя бы замедлить облысение? (Ирина, преподаватель,42 года) «По своему опыту скажу, что три наиболее частых вопроса, с которыми мужчины обращаются ко мне как к специалисту, это выпадение волос, перхоть и жирные волосы. Конечно, кто из представителей сильного пола не хочет навсегда сохранить волосы густыми? С какой бы проблемой ни обратился клиент, важнее всего первичная диагностика. Поскольку нашу читательницу интересует именно облысение (алопецияG), с нее и начнем. В реальности это довольно часто решаемая задача. Важнее всего определить причину алопеции и ее разновидность соответственно. Не составит труда сразу определить андрогенную алопециюG. К сожалению, таких случаев, по статистике, больше всего и их лечением занимаются в специализированных клиниках. Здесь стоит порадоваться за высокий уровень мужественности у клиента, проявляемый в высоком уровне тестостерона, и посоветовать сменить стрижку на оставшихся островках растительности. Остальные случаи выпадения волос в основном поправимы. Сегодня в распоряжении парикмахеров есть множество средств для стимуляции роста волос. Это маски, ампулы, лосьоны и шампуни, единственной целью которых является остановить выпадение и стимулировать рост волос. Режим, качество препаратов и грамотное консультирование – вот три кита, на которых базируется успех лечения. Конечно, следует правильно подготовить кожу головы, чтобы эффективность средств была максимальной. Здесь вспоминается аналогия с лицом: очищение, лечение, массаж. Все это повторяем, только на голове. Как человек, неоднократно переживавший проблему выпадения волос вследствие побочного эффекта медикаментов, знаю точно, что все исправимо. Только я в своей борьбе за шевелюру еще использовал витаминные аптечные комплексы. Максимум через 3 месяца результат был просто потрясающим. Но не только выпадение волос имеет множество причин – перхоть бывает также многоликой. Это нам, парикмахерам, понятные истины, а клиент приходит в салон и у него единственное требование – избавиться от перхоти, сухая она, жирная или аллергическая. Чтобы сугробы оставались на улице, а не у него на плечах. Кроме сложных клинических случаев, эту проблему тоже несложно решить в салоне красоты. Вспоминаем пункт номер 1 и делаем все так же, уделяя внимание очищению, успокоению и лечению. Большинство препаратов для лечения перхоти выпускается в формате мини-доз, так как всего нескольких процедур бывает достаточно для достижения результата. В моей практике были случаи, когда проблема уходила после одного применения, если клиент обращался вовремя. Ну и, конечно же, нельзя обойти стороной жирные волосы. Мужчины находят логический выход из ситуации: если чаще жирнеет, значит, чаще нужно мыть. И ни о каких других продуктах, кроме шампуня, они не слышали. А эта проблема имеет совсем несложное решение – просто парикмахер должен посоветовать клиенту алгоритм лечения кожи головы. Да, именно лечения, ведь иначе мужчины вряд ли серьезно воспримут советы.

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

рубрика

навигатор

Рубрика «Навигатор» – ответы на вопросы, которые возникали у вас при чтении статей этого номера. Контакты специалистов, которые участвовали в его создании, адреса салонов и перечень предлагаемых ими услуг, словарь непонятных терминов, бьюти-календарь на ближайший месяц. Вся практическая информация – в одном разделе!

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

НАВИГАТОР

Gлоссарий Словарь непонятных терминов, которые встречались в журнале АЛОПЕЦИЯ – патологическое выпадение волос, приводящее к их поредению или полному исчезновению в определенных областях головы или туловища. К наиболее распространенным видам алопеции относятся: • андрогенетическая алопеция – самый распространенный вид облысения. У мужчин обычно проявляется в теменной и лобной зонах, у женщин – в виде поредения волос в области центрального пробора головы; • диффузная или реакционная алопеция − сильное равномерное выпадение волос по всей поверхности волосистой части головы у мужчин и женщин в результате сбоя циклов развития волос; • очаговая или гнездная алопеция – округлые очаги облысения, вызванные поражением иммунной системы; • рубцовая алопеция − необратимое повреждение волосяных фолликулов из-за травмы и образования на коже головы рубцовой ткани. АПНОЭ – остановка дыхательных движений. Апноэ сна наблюдается у людей, которые храпят во сне. Заболевание повышает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, диабета, ожирения, нарушает сон и приводит к появлению дневной сонливости. Требует специального лечения, обычно посредством проведения СИПАП-терапии. ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА − вещество, относящееся к полисахаридам, которое входит в состав соединительной, эпителиальной, нервной тканей и является основным компонентом их внеклеточных структур. Природный гелеобразователь, важный структурный элемент кожи. Способствует поддержанию оптимального водного баланса в коже и обладает регенерирующими, противовирусными, бактерицидными и ранозаживляющими свойствами. ГИНОИДНАЯ ЛИПОДИСТРОФИЯ – медицинское название целлюлита. Структурные изменения в подкожножировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. ГИПОПНОЭ – уменьшение дыхательного потока на 50%. РЕГУЛЯТОРНЫЕ ПЕПТИДЫ – вещества белковой природы, которые состоят всего из нескольких аминокислот, легко проникают через роговой слой кожи и встраиваются во все клеточные процессы. КЕРАТИНЫ – белки, обладающие механической прочностью, которая среди материалов биологического происхождения уступает лишь хитину. В основном из

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

кератинов состоят такие структуры, как волосы, ногти, рога носорогов, перья птиц и др. КОЭНЗИМЫ (КОФЕРМЕНТЫ) – небелковые органические молекулы, обычно содержащие какой-либо витамин и фосфор. Коэнзимы всегда восстанавливают свою исходную структуру, даже если она изменилась во время какой-либо реакции. ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА – является составной частью сосудистой и представляет как бы добавочное русло венозной системы, в тесной связи с которой она развивается и с которой имеет сходные черты строения. Основная функция лимфатической системы – проведение лимфы от тканей в венозное русло, а также участие в иммунологических реакциях, обезвреживание попадающих в организм инородных частиц, бактерий и т. п. МИКРОЦИРКУЛЯЦИЯ – транспорт биологических жидкостей на тканевом уровне. Это понятие включает в себя капиллярное кровообращение, обращение межклеточной жидкости и веществ по межклеточным пространствам, ток лимфы по лимфатическим микрососудам. Основная функция микроциркуляции – транспорт клеток крови и веществ к тканям и от тканей. Кроме того, микроциркуляция участвует в процессах терморегуляции, формировании цвета и консистенции тканей. НУКЛЕИНОВЫЕ КИСЛОТЫ – ДНК и РНК, которые присутствуют в клетках всех живых организмов и выполняют важнейшие функции по хранению, передаче и реализации наследственной информации. ФЕРМЕНТЫ (ИЛИ ЭНЗИМЫ) – вещества, которые выступают в роли катализаторов практически во всех биохимических реакциях, протекающих в живых организмах. ФРУКТОВЫЕ КИСЛОТЫ (АНА, α-ГИДРОКСИКИСЛОТЫ) − одни из самых популярных ингредиентов в косметических продуктах. Наиболее распространенными являются гликолевая, молочная, лимонная, яблочная, винная кислоты. При нанесении на кожу оказывают отшелушивающее, увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также стимулируют синтез коллагена в коже. ЭКСФОЛИАЦИЯ – в косметологии удаление, отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи. Цель этой косметологической техники – улучшить внешний вид кожи посредством удаления отмерших клеток с поверхности кожи.

НАВИГАТОР

Наши эксперты

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? СПРОСИТЕ У ПРОФЕССИОНАЛОВ! АЛИНА ФИРСЕЛЬ, практический психолог, гештальт-терапевт (Киев) Linasunf@yandex.ru (+380 67) 499-5152

КОНСТАНТИН БОГОМОЛОВ, имидж-дизайнер и аналитик моды (Рига) www.bogomolov.lv www.facebook.com/pages/Bogomolov-ImageSchool

АНДРЕЙ БОБКОВ, массажист, основатель «Школы SPA Андрея Бобкова и Андрея Овчаренко» (Киев) www.andrey-school.com.ua bobkov-ovcharenko@ukr.net (+380 99) 100-3833, (+380 98) 410-5625

НАТАЛЬЯ ЛЕЛЮХ, блогер, гинеколог, клиника «Оберіг» (Киев) www.oberig.ua (+380 44) 390-0303

АНДРЕЙ ПЕТРОВИЧ, хирург, врач-косметолог, клинический директор компании FloSal (Одесса) www.flosal.com.ua

ОЛЕГ ТЕРН, врач-санолог, медицинский журналист, блогер (Киев) www.facebook.com/olegtern www.healthlabs.ru

АНДРЕЙ ПЕХ, мастер-парикмахер, экосалон красоты и стиля Green Zone Salon (Киев) (+380 50) 463-6337, (+380 44) 353-2484

СВЕТЛАНА ЖИВОТОВСКАЯ, стилист-визажист, автор проекта «Школа Красоты для каждого» (Киев) (+380 99) 759-0019, (+380 44) 361-3306 www.etestudio.com.ua www.facebook.com/studio.ete

ВИКТОРИЯ КИСЕЛЬ, золотой призер и обладатель Кубка гранпри «Победитель победителей» Чемпионата Nailympics 2012 (Лондон), генеральный директор Iryna Giblett Украина, основатель УЦ Viola Nail Academy (Харьков) www.violaprofi.com/ (+380 67) 998-1426 ВЛАД КАЗНАЧЕЕВ, технолог торговой марки FarmaVita, выпускник школы академии Framesi (Италия), Dessange International Group (Франция) (+380 63) 703-1920 ВЯЧЕСЛАВ ДЮДЕНКО, стилист-парикмахер, владелец салонов D2 (Киев) www.dudenko.kiev.ua www.facebook.com/v.dudenko ГАЛИНА СТАРЕНКО, автор-разработчик форм ногтей Stiletto™ (Стилет™) и The Star™, преподаватель учебного центра «ГармонияПлюс» (Киев) www.harmoniaplus.com education@harmoniaplus.com facebook.com/harmoniaplus (+380 44) 489-9880 ЕЛЕНА ЗВЕРЕВА, врач-косметолог, ведущий специалист салона Caramel (Киев) www.caramel.ua (+380 44) 391-1207

СТАНИСЛАВ ДИЕВ, менеджер по маркетингу, рекламе и связям с общественностью, компания Nail Harmony UKRAINE (Киев) www.harmoniaplus.com info@harmoniaplus.com facebook.com/harmoniaplus (+380 44) 489-9880 ТИЙНА ОРАСМЯЭ-МЕДЕР, врач-косметолог, эксперт по косметической безопасности, разработчик косметических средств и протоколов (Франция) www.mederbeauty.com www.facebook.com/tiina.orasmae ЮЛИЯ ГАГАРИНА, биохимик, технолог косметического производства (Киев) www.eco-life.dp.ua www.facebook.com/gagarina.j gagarina.julia ЮРИЙ ПОГОРЕЦКИЙ, кардиолог, сомнолог, главврач лаборатории сна «УкрТелеМед», президент Украинской ассоциации медицины сна (Киев) www.ukrtelemed.com ukrtelemed@ukrtelemed.com.ua (+380 50) 410-7557 ЯНА МЕЛЬНИЧУК, арт-директор, экосалон красоты и стиля Green Zone Salon (Киев) (+380 50) 463-6337, (+370 44) 353-2484

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

НАВИГАТОР

Бьюти-календарь UKRAINIAN FASHION WEEK

С 14 по 19 марта 2014 года в киевском музейном комплексе «Мыстецкий Арсенал» состоится главное событие в мире украинской моды – Ukrainian Fashion Week Autumn-Winter 2014–2015. У всех желающих будет уникальная возможность познакомиться с коллекциями ведущих украинских дизайнеров сезонов осень-зима 2014–2015. Это уникальное в Украине мероприятие, которое полностью соответствует мировым стандартам показов prét-à-porte. Место проведения: Киев, ул. Лаврская, 10–12, «Мыстецкий Арсенал», fashionweek.ua

ПОКУПАЙТЕ БОЛЬШЕ – ПЛАТИТЕ МЕНЬШЕ!

Международная сеть салонов красоты Maija вместе с брендом Schwarzkopf Professional подготовила для нас отличное предложение! Только в марте, покупая один продукт из линии BC Bonacure в салонах красоты Maija, второй вы получаете в подарок! Поспешите! www.maija.ua (+380 67) 503-8310

«ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ИМИДЖ-ДИЗАЙН: ШОУ-БИЗНЕС, ПОЛИТИКА, РЕКЛАМА»

9–11 апреля приглашаем всех, кто интересуется модой, на трехдневный авторский семинар Константина Богомолова. В программе: • Работа стилиста в шоу-бизнесе • Образ звезды эстрады – в прошлом и сегодня. Актуальные тенденции в шоу-бизнесе • Разработка коммерческих музыкальных проектов • Создание стильного сценического имиджа. Видеоклипы и постеры. Правила раскрутки • Имиджмейкинг в театре. Работа стилиста в кино и на телевидении • Работа стилиста в рекламе. Варианты рекламных концепций • Разработка mood board и создание рекламного имиджа. Изготовление рекламного продукта • Имиджмейкинг в политике. Имидж лидера. Визуальный образ, story и PR • Имидж власти в прошлом и сегодня: монархия, диктатура, демократия • Анализ имиджей современных политиков По окончании семинара выдается сертификат Bogomolov’ Image School. По вопросам участия обращайтесь: ( +38 044) 594-9595, seminar@ebe.kiev.ua

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014

ЖЕНСКИЙ КЛУБ С НАТАЛЬЕЙ ЛЕЛЮХ

22 марта все, кому небезразлично собственное здоровье и кто просто хочет провести два часа в компании умных, красивых, веселых и патриотично настроенных девушек, приглашаются на заседания женского клуба с Натальей Лелюх! Тема заседания: «Как не бояться страшного гинеколога? Правила безопасности пациента. Правила логики и разума при обсуждении схем лечения, при дообследовании и режимы посещения страшного гинекологического кабинета». Место проведения: Киев, ул. Константиновская, 21, артпространство Freud House. Начало в 18:00. Регистрация по телефону (+380 66) 228-8432 с указанием количества участников. Стоимость – 70 грн

doktor-natasha.livejournal.com

ВЫСТАВКА «ЗЕРКАЛО МОДЫ» В ДНЕПРОПЕТРОВСКЕ

С 3 по 6 апреля в Днепропетровске пройдет Фестиваль индустрии красоты «Зеркало моды – Днепропетровск-2014». Здесь вы найдете все, что появилось в мире красоты за последнее время, а также то, что уже стало всеобще признанным и любимым, сможете купить косметику со скидкой, найти те торговые марки, которые обычно доступны только в салонах, и пообщаться с экспертами. Место проведения: Днепропетровск, «Выставочный комплекс», ул. Героев Сталинграда, 31Д. Подробная информация: (+380 56) 373-9378,

zerkalo@expometeor.com

КРАСОТА БЕЗ ГРАНИЦ

12–14 марта все идем на выставку индустрии красоты «Эстет Бьюти Экспо 2014»! Профессиональная косметика, инструменты, новинки, презентации, конкурсы, чемпионаты, скидки и возможность протестировать новейшие процедуры и услуги! И не забудьте подойти на стенды компании «Эстет» и«Анатомии красоты» – вас ждет море призов от нашего журнала! Место проведения: «Международный Выставочный Центр», Киев, пр. Броварской, 15 (ст. м. «Левобережная»)

beautyexpo.com.ua

блокнот полезных контактов САЛОНЫ, РАБОТАЮЩИЕ НА КОСМЕТИКЕ ROLLAND, ALLPRESAN, FARMONA, SKIN GREEN ZONE SALON экосалон красоты и стиля Киев, просп. Героев Сталинграда, 12г (+380 50) 463-6337, (+380 44) 353-2484 Перечень услуг: услуги парикмахерастилиста, все виды визажай, услуги мастера ногтевой эстетики, все виды массажа, косметологический кабинет, солярий САЛОНЫ, РАБОТАЮЩИЕ НА ПРЕПАРАТАХ DERMAHEAL, REVOFIL И AQUASHINE ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС Киев, ул. Кудряшова, 3, оф. 142 (+380 44) 536-77-10, (+380 95) 790-5524 www.beautyhair.com.ua Режим работы: с 9:00 до 21:00, выходной – воскресенье Перечень услуг: консультация трихолога, диагностика, подбор средств по уходу и лечению. Биоревитализация, пептидная мезотерапия, плазмолифтинг «ЭЛИЗИЯ» cалон красоты Львов, ул. Менцинского, 5 (+380 32) 225-5470, (+380 32) 245-2026, www.elizia.virtual.ua Режим работы: пн-сб – с 10:00 до 19:00, вс – с 10:00 до 14:00 Перечень услуг: биоревитализация, контурная пластика, инъекции ботулотоксина, пептидная мезотерапия, чистка лица, пилинги, массаж лица, лечение проблемной кожи «ЛИЛИЯ» сеть салонов красоты Донецк, ул. Университетская, 75 (+380 62) 345-1764, (+380 95) 012-0111 Донецк, пр. Панфилова, 21, корп. 5 (+380 62) 388-1208, (+380 66) 331-3000 Донецк, пр. Ватутина, 33 (+380 62) 334-0455, (+380 99) 263-1212 www.salon-lilia.com.ua Режим работы: с 8:00 до 20:00 Перечень услуг: биоревитализация Idune, пептидная мезотерапия лица, тела, волосистой части головы, пептидный биолифтинг, контурная пластика, инъекции ботулотоксина, реконструкция и лечение волос и кожи головы, визаж, перманентный макияж, наращивание ресниц, уход за руками и ногами «СВЕТЛАНА» центр красоты и здоровья Днепродзержинск, пр. Ленина, 54, www.zentr-svitlana.com.ua (+380 93) 935-7448, (+380 67) 560-7206, (+380 569) 550-434 Режим работы: 9:00 до 19:00, без выходных Перечень услуг: биоревитализация, пептид-

ная мезотерапия, пептидный биолифтинг, контурная пластика, тредлифтинг, космеханика, пилинги, аппаратная косметология «ВЕНЕРА» центр здоровья и красоты Одесса, Фонтанская дорога, 16/8 (+380 48) 799-6060, (+380 48) 785-4505 www.venera-medical.com Режим работы: пн-пт – с 8:00 до 18:00, сб – до 15:00, вс – выходной Перечень услуг: биоревитализация, пептидная мезотерапия, пептидный биолифтинг, инъекционно-контурная пластика, инъекции ботулотоксина, пилинги, аппаратная и классическая косметология

НАВИГАТОР

DIA центр современной косметологии Киев, ул. Богдана Хмельницкого, 66 (+380 44) 234-1777, (+380 67) 478-7773, (+380 95) 487-7773 www.diakiev.com Перечень услуг: косметология лица и тела, массаж, комплексные программы профессионального ухода с подбором препаратов в зависимости от типа кожи клиента, услуги имидж-зоны САЛОНЫ, РАБОТАЮЩИЕ НА КОСМЕТИКЕ GELISH NINAIL, салон красоты Киев, ул. Героев Днепра, 34 (второй этаж) www.ninail.com.ua (+380 44) 411-8888, (+380 68) 617-8888 Режим работы: с 10:00 до 20:00, вых. – вс. Перечень услуг: маникюр, педикюр, наращивание, гелевое покрытие

САЛОНЫ, РАБОТАЮЩИЕ НА ОБОРУДОВАНИИ ICOONE ESTEDERM косметологическая клиника Одесса, ул. Зоопарковая, 2 (+380 48) 743-8060, (+380 48) 785-4977 Режим работы: с 9:00 до 20:00 ежедневно www.estederm.com.ua Перечень услуг: контурная пластика, нитевой 3D-лифтинг, лазерная дерматология, фототерапия, плазмолифтинг, пластическая хирургия. Продажа косметических средств, препаратов для здоровья

RICHESS сеть салонов красоты Киев, ТРЦ Dream Town, блок А, атриум «Греция», 3 этаж www.salon-richesse.com.ua (+380 44) 227-9020, (+380 44) 227-9013 Режим работы: с 10:00 до 22:00, без выходных Перечень услуг: маникюр, педикюр, наращивание, гелевое покрытие

LOOM салон красоты Киев, ул. Кудряшова, 18а www.loomsalon.com, (+380 44) 220-2575 Перечень услуг: услуги стилистов (парикмахерские, визаж), нейл-дизайн, маникюр, педикюр, моделирование ногтей, эстетический уход, инъекционная и аппаратная косметология, эстетика тела, шугаринг, солярий

САЛОНЫ, РАБОТАЮЩИЕ НА КОСМЕТИКЕ FARMAVITA «ЭПЛ» салон красоты Киев, ул. Васильковская, 15/14 (+380 44) 258-7323 Режим работы: с 9:00 до 21:00 Перечень услуг: мелирование, окрашивание, стрижки, стрижка мужская, укладка, маникюр, наращивание ногтей, педикюр, массаж

«ЛОТОС» спа-салон Полтава, ул. Освитянская, 6 (+380 532) 580-850 Перечень услуг: сауны с купелью, спа-бассейн с гидромассажной системой (джакузи, водопад, гидромассаж, гейзер, противоток), антицеллюлитные программы, миостимуляция, прессотерапия, спа-капсула, обертывания

«ГРИН БОКС» салон красоты Киев, ул. Ярославов Вал, 30а (+380 44) 223-6874 Режим работы: с 10:00 до 20:00 Стандартный перечень парикмахерских услуг

BEAUTY STORY салон красоты Киев, просп. 40-летия Октября, 60, ЖК «Парк Авеню» (+380 99) 450-9371 Перечень услуг: парикмахерские услуги (стрижки, укладки, окрашивание, лечение и восстановление волос), педикюр, маникюр, косметология лица и тела, коррекция контуров тела, спа-услуги.

САЛОНЫ, РАБОТАЮЩИЕ НА ПРЕПАРАТАХ ACADEMIE SCIENTIFIQUE DE BEAUTE «РАЙСКИЙ УГОЛОК» салон красоты Черкассы, ул. Б. Вишневецкого, 49 (+380 472) 450-511, (+380 68) 106-6115 www.rai.in.ua Режим работы: с 9:00 до 20:00, без выходных Перечень услуг: косметология лица и тела, фотоэпиляция, лазерная косметология, массажи, обертывания, парикмахерские услуги, маникюр, педикюр, фитнес, солярий, мгновенный загар, косметика для домашнего ухода

МАРТ 2014 АНАТОМИЯ КРАСОТЫ

НАВИГАТОР

Фестиваль премьер

«Зеркало моды» – выставка красоты в вашем регионе!

Чтобы приобщиться к миру красоты, не обязательно ехать в столицу. Во многих регионах Украины проводятся свои выставки, посетить которые – дело чести для любой женщины, заботящейся о собственной внешности. В этот раз мы приглашаем вас в Днепропетровск!

Что? Фестиваль индустрии красоты «Зеркало моды – Днепропетровск-2014» Где? В самом современном и самом масштабном «Выставочном комплексе» в Днепропетровске (ул. Героев Сталинграда, 31д) Когда? С 3 по 6 апреля

естиваль индустрии красоты «Зеркало моды – Днепропетровск-2014» – это площадка для последних инноваций и тенденций, модных и прогрессивных направлений, брендов, торговых марок – всего, что появилось в мире красоты за последнее время, а также уже стало всеобще признанным и любимым. Поэтому такое событие нельзя пропустить!

КОМУ будет интересно? Всем, кому нужна косметика по уходу за собой, кто ищет хорошего салонного мастера или хочет изменить свой стиль, решить проблемы с кожей, волосами, ногтями, а также всем, кто интересуется новинками на косметическом рынке. Если это все о вас, тогда запланируйте в своем календаре посещение фестиваля «Зеркало моды»!

ЗАЧЕМ идти на выставку? Чтобы: 1) получить профессиональные консультации ведущих специалистов; 2) посмотреть демонстрации продукции непосредственно на стендах компаний-дистрибьюторов;

3) протестировать косметику, а также подобрать средства для домашнего ухода; 4) в одном месте сравнить достоинства профессиональных, люксовых и масс-маркетовских косметических марок; 5) сэкономить свое время, потому что на выставке есть возможность за небольшой временной период выбрать лучшее из лучшего; 6) найти эксклюзивные товары и услуги: на выставке представлены те торговые марки, которые практически недоступны в розничной продаже; 7) увидеть новинки и познакомиться с трендами: все последние разработки и только самая актуальная информация от А до Я; 8) выгодно совершить покупки: вас ждут всевозможные акции, скидки, beauty-распродажа и вeautyлотерея в последний день; 9) посетить бесплатные семинары, мастер-классы на открытой сцене и стендах участников, посмотреть грандиозные trend-show – конкурс дизайнеров «Дефиле на Днепре», wellness-марафон «Здоровый образ жизни», йога-конференция; 10) поболеть за участников конкурсных мероприятий – Чемпионата «Молодые таланты Украины» и II Всеукраинского чемпионата по массажу.

Делайте открытия вместе с «Зеркалом моды»! Окунитесь в бурлящий мир настоящий красоты!

АНАТОМИЯ КРАСОТЫ МАРТ 2014