ZWISCHEN HEIMWEH UND FERNSUCHT

Weiße Sandstrände, schneebedeckte Berggipfel, karge Wüstenlandschaften, mystische Regenwälder, kulturreiche Tempelstätten… Unsere Welt bietet so viele schöne Orte, dass die Auswahl für den nächsten Urlaub Reisende beinahe verzweifeln lässt. Aber vielmehr weckt diese Vielfalt die Sehnsucht, stets Neues zu erkunden.

So abwechslungsreich wie Reiseziele oder Arten zu Reisen sind, so unterschiedlich sind auch Reisepodcasts. Man kann sich auditiv informieren. Über die weltbekannte Wanderung entlang des Jakobswegs, Radtouren in der Eifel, abgelegene Wanderwege in Patagonien oder pulsierende Metropolen in Asien. Und das ist nur der Anfang. Für Jeden ist etwas dabei. Von Podcasts über das Reisen im Van bis hin zu regelmäßigen Updates über das Disneyland Paris oder das Übernachten auf Yachten können Hörer:innen über Podcasts ihre Reiselust anfeuern. Dabei sind es nicht nur Einzelpersonen, die ihre persönlichen Erfahrungen teilen, sondern auch Brands, die ihren Content über diesen Kanal aufbereiten. Sei es nun als Sponsor eines Podcasts oder über ein eigenes Format. Mit dem Podcast „Rausgehört“ fällt der Outdoor-Laden „Globetrotter“ in die zweite Kategorie. Alle zwei Wochen berichten Weltenbummler und Abenteurer über ihre Erfahrungen in der Natur. Mal erzählt ein Kameramann von Extremsituationen, mal ein Aussteiger von seiner Fahrt mit dem Geländewagen von Berlin nach Indien. Es geht um Bikerafting, Sportklettern, Wandern, Zelten. In Alaska, Brasilien, Pakistan oder Norwegen. Aber immer darum, Neues zu erleben – natürlich draußen. Generell scheint das Thema „Outdoor“ in der Podcast-Welt deutlich Anklang zu finden. Zumindest gibt es eine Großzahl an Abenteuern und Aussteigern, die entsprechende Formate veröffentlichen. Ähnlich verhält es sich mit dem Thema „Auswandern“. Ob das neue Land der häuslichen Niederlassung nun in Japan, Australien oder eben auf der Lieblingsinsel der Deutschen - auf Mallorca sein darf. Die passende Podcast-Folge war schon da und gibt Einblick in das Leben außerhalb der deutschen Grenzen.

Wem Rom, Paris oder Mykonos etwas zu langweilig sind und wer eher nach außergewöhnlicheren Reisezielen sucht sollte in den Podcast „Armchair Explorer“ reinhören. Der Reisejournalist Aaron Millar nimmt seine Hörer mit auf den höchsten Berg der Welt, tief in den Ozean in einem Tauchkäfig zum Schutz vor Haien oder auch auf die Internationale Space Station. Sagen wir mal so – unser Team sucht sich normalerweise etwas andere Reiseziele aus. Und auch wenn die Tonqualität teilweise ebenso abenteuerlich ist wie die Geschichten selbst, bekommen die Hörer dennoch spannende Einblicke in Orte, die wohl nur die wenigsten von uns jemals besuchen werden.

Einen neuen Ansatz verfolgte der Podcast „Raus“: Hier wurde ein Reality-Format in auditiver Form geschaffen –in diesem Fall mit dem Thema Reisen. Vier junge Erwachsene, die sich vorher nicht kannten, wurden mit dem Interrail Ticket auf eine dreiwöchige Reise geschickt. Und das auch noch ohne Handy – der Albtraum für die Gen Z. Die Moderatorin Laura Larsson leitet die Reisenden nicht nur durch die Challenges, sondern gibt den Folgen auch einen Rahmen. Die Hörer:innen erwarten authentische Gespräche, jede Menge Überraschungen und eine Portion Chaos. Leichte Unterhaltung – Reality eben.

Der Mann und die Wildnis. Wem Einsamkeit nicht so liegt, dem sei ein Trip nach New York ans Herz gelegt. Hier ist’s ein wenig kuschelig. Spannend übrigens auch: Würde die Weltbevölkerung so eng oder kompakt wie in New York leben, würden wir alle in den Staat Texas passen. Dann doch lieber einsam in der Natur? Vielleicht.

Eingefleischte Podcast-Fans wissen: Eines der beliebtesten Genres sind True Crime Podcasts. Wer nun aber nach dem besten aus beiden Welten sucht wird bei „Tatort Reise“ von Travelbook fündig. Hier werden KriminalFälle in verschiedenen Orten auf der Welt vorgestellt: Von Banden-Kriminalität auf traumhaften brasilianischen Inseln, unentdeckten Zivilisationen und Außerirdischen im Dschungel des Amazons-Gebiets oder dem (fast) perfekten Mord auf einem Kreuzfahrtschiff. Macht jetzt vielleicht nicht unbedingt Lust aufs Reisen – aber vielleicht ist es gar nicht schlecht, wenn die Reise-Wunschliste nicht ständig länger wird.

Aber nicht nur Reisen können helfen, dem stressigen Alltag ein bisschen zu entfliehen: der Wellness-Trend spiegelt sich auch auf den Podcast Plattformen wieder. Hier geht es um Achtsamkeit und mentale Gesundheit. Die

Hörer:innen finden Anleitungen zur Stressbewältigung, Meditation und Entspannungstechniken. Verschiedene Techniken können helfen, Stress abzubauen und mehr Klarheit in das Leben zu bringen.

Wer sich angespannt oder etwas verloren fühlt, dem kann Meditation möglicherweise helfen. Die Auswahl an Meditations-Podcasts ist groß. Viele Podcaster:innen möchten ihren Hörer:innen helfen, Stress abzubauen, ein gesundes Gleichgewicht im Leben zu finden und sie auf der Suche nach Entspannung und innerem Frieden begleiten. Ob man den Tag direkt mit einer Meditation beginnen möchte, eine kurze Auszeit im Büro braucht oder abends zur Ruhe kommen möchte – es gibt bestimmt ein passendes Format.

In dem Podcast „a mindful mess“ beispielsweise, verbindet Madeleine Alizadeh Persönlichkeitsentwicklung mit Nachhaltigkeit. Dabei kommen die Inhalte als Doppelfolge daher: im ersten Teil wird ein Gast interviewt und in der darauffolgenden Episode soll eine geführte Meditation das Gehörte verinnerlichen. Außerdem findet man eine mehrteilige Meditationsreise, die auch für Anfänger geeignet ist.

Während es Menschen geben soll, die zum Einschlafen einfach nur die Augen schließen müssen, brauchen einige von uns mindestens drei Positionswechsel, Kissenspray mit beruhigendem Duft, Baldrian-Tee und mehrere Opfergaben an diverse Götter, um ins Land der Träume entfliehen zu können. Wer sich eher zu Letzteren zählt, hat sicher schon einmal von Podcasts zum Einschlafen gehört.

Unter Wasser gibt’s übrigens auch Geräusche. Kleines Hindernis - die Schallwellen bewegen sich fünf Mal schneller durch das Wasser. Daher können wir nicht zuordnen, woher ein Geräusch kommt. An Land verlassen wir uns dabei nämlich auf den Zeitunterschied in denen ein Geräusch auf das rechte und das linke Ohr trifft. Aber keine Sorge - Haie sind fast geräuschlos unterwegs.

Mittlerweile ist das Angebot von schlafbringenden Podcasts mehr als üppig: Manch einer kann sich bei „white Noise“ entspannen und in den Schlaf finden: Also ein monotones Rauschen, das Stress reduzieren soll. Für andere darf es eher die menschliche Stimme sein. Vielleicht ist es die Erinnerung daran, als Kind mit einer Gute Nacht Geschichte ins Bett gebracht zu werden, die viele dazu inspiriert hat, einen Einschlaf Podcast zu veröffentlichen. Genau wie im Kinderzimmer die Wunschliste von „Struwwelpeter“ bis „Grüffelo“ reicht gibt es auch für Erwachsene eine fast grenzenlose Auswahl.

So können Fantasy-Fans sich beispielsweise zu „Einschlafen mit Hogwarts“ in den Schlaf wiegen lassen oder bei „Einschlafen mit Tolkien“ von Mittelerde träumen. Wer dem Gehirn in der Nacht noch ein bisschen Futter mitgeben will kann bei „Einschlafen mit Wikipedia“, „Einschlafen mit Geschichte“ oder „Anatomie zum Einschlafen“ reinhören. Das ist vielleicht die neue Variante davon, das Schulbuch unters Kopfkissen zu legen. Weniger Stoff für die nächste Bio-Klausur, sondern viel mehr Stoff zum Gruseln gibt’s bei „Creepypasta zum Einschlafen“: Horrorgeschichten und Reddit-Stories, die durchs Netz fliegen, sollen hier beim Gruseln, Ablenken und Einschlafen helfen. Nun ja, wie sagt man so schön in Köln: „Jede Jeck is anders.“ Wenn auch das alles nicht hilft, bleibt noch ein letzter Ausweg: Einschlafen dank Hypnose. Auch das findet man auf der Reise durch das Podcastuniversum.

In einer Welt, in der wir oftmals Stress und Hektik ausgesetzt sind, helfen uns Reise- und Wellness-Podcasts, unseren Horizont zu erweitern und innere Ruhe zu finden. Zwischen Informationen und Geschichten, die Reiselust wecken und Anleitungen, wie sich auch der Alltag ein bisschen mehr nach Urlaub anfühlen kann hält die bunte Podcastwelt wirklich für alle Reisehungrigen und Fernwehgeplagten etwas bereit.