ano 2 - Ed #7 - abril / maio 2013
E AINDA... Pilates na gestação Tire suas dúvidas sobre tatuagens Terapias, Body Balance, Jiu Jtsu
E muito mais!
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Juliana da Costa
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PERFIL SIMBIOSE
Depoimentos
Jorge Haag e Cieleni Haag Se a um ano atrás alguém nos perguntasse se seriamos capaz de caminhar 241 Km em 11 dias, com certeza nós apostaríamos que não. Mas, decidimos buscar esse desafio de fazer o Caminho do Sol, um preparatório para o Caminho de Santiago Compostela. Procuramos a Academia Simbiose para nos auxiliar nesta preparação e hoje podemos dizer com orgulho que conseguimos fazer, até com certa tranquilidade, e já estamos pensando em novos desafios e nos arriscando a participar de alguns eventos esportivos. Na Simbiose, encontramos um ambiente agradável com muita diversidade de opções que nos permitiram ir experimentando e nos adaptando ao que mais nos agrada. Hoje vir para academia já não é um sacrifício, mas sim, algo para buscar saúde e melhorar a nossa qualidade de vida.
Pedro Tonial Escolhi malhar na Simbiose, porque no inicio fui buscar um lugar com pessoas qualificadas e competentes. Hoje sou aluno a mais de cinco anos e agradeço, pois fiz muitas amizades, um lugar descontraído, amplo ambiente confortável, hoje estou certo que optei por fazer exercício físico na melhor academia da cidade. Então venha pra Simbiose que você vai melhorar sua qualidade de vida!!!
Expediente
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Rosa Calvete Sempre estabeleci alguns critérios em relação as minhas escolhas, em se tratando de qualidade, competência e comprometimento com seus alunos, falamos da Simbiose, que prima na escolha de seus educadores físicos que avaliam e traçam metas a serem alcançadas, através de um programa de treinamento pré estabelecido. Sua equipe de funcionários merece destaque especial. Aqui encontrei um ambiente acolhedor, excelentes amigas fazendo com que me sinta à vontade e feliz. Faço academia diariamente, acredito ter alcançado bons resultados físico e mental. Há 15 anos faço academia, há 15 anos sou Simbiose.
Conteúdo, revisão e diagramação
Wellness é uma publicação da Academia Simbiose ano II • ed. #7 abril / maio 2013 Revista Wellness, a qualidade de vida em suas mãos.
Redação Welness comercial@academiasimbiose.com.br Fotos
Diogo Ferreira diogoferreiraphotografia@hotmail.com Maquiagem e Cabelo
Bárbara Nácul - 9138 2121 Ângela Oliveira - 9913 2526
Coordenador Comercial e Marketing
Felipe Zanata
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(54) 3313.4811
Pilates na gestação Atividade ajuda na adaptação do corpo das futuras mamães O Pilates para as gestantes aproveita todos os princípios reais do método, porém sofre algumas adaptações. Os movimentos, as cargas e a amplitude são selecionados para o corpo que está com uma fisiologia especial. Com o passar da gestação, a amplitude da articulação do quadril vai ficando mais limitada, o que limita alguns exercícios. Logo, a limitação o quadril vai sofrendo alterações durante a gestação, poiscom o peso da barriga ele tende a manter uma postura antevertida, o que gera a hiperlordose das gestantes - responsável pela perda de flexibilidade da articulação do quadril.
com os que trabalham a musculatura de peitoral e exercícios que trabalham a extensão do braço. O Pilates também ajuda na sustentação das mamas, que sofrem grandes modificações durante a gestação, e no período de amamentação, contribuindo com a postura
das gestantes. Gestante que se movimenta apresenta melhor qualidade de vida. Mas, vale lembrar, é preciso de uma orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade física.
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Exercícios de alongamento de cadeia posterior são importantes, principalmente, os que estimulam a panturrilha - uma das bombas musculares mais potentes - que propicia um grande retorno venoso, diminuindo os inchaços no decorrer da gestação. Exercícios que trabalham a amplitude de parte interna de coxas também são importantes para o acomodamento do bebê na bacia, juntamente
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A atividade é indicada sempre com a autorização do obstetra da gestante. Algumas mulheres optam por começar o Pilates antes de engravidarem para já prepararem o corpo. Quando isso acontece, a modalidade pode ser realizada desde o primeiro mês com movimentos mais cautelosos ou a partir do terceiro mês, se a gestante não apresentar riscos. Lembrando sempre que qualquer atividade antes dos três messes gera um risco leve. Nem todas irão poder praticar, mas é um método que abrange a grande maioria sem risco físico.
Juliana da Costa Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates Simbiose Estúdio de Pilates
Por que aquela
“gordurinha”
não vai embora? A má postura pode ser um dos fatores que influencia no acúmulo indesejado
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A gordura localizada representa o verdadeiro “fantasma” para as mulheres, pois não necessariamente vem acompanhada de excesso de peso, representando exclusivamente o acúmulo em regiões específicas, por fatores que podem ser vistos no quadro acima. Além de afetarem a harmonia estética do corpo, estas regiões possuem maior resistência à queima energética, sendo os últimos depósitos buscados pelo organismo no momento da atividade física ou durante períodos de dieta, sendo em média mobilizados após 45 minutos de atividade física aeróbica. Os adipócitos (células de gordura) do abdômen, por exemplo, são 6 vezes mais resistentes do que os localizados em outras regiões do corpo, um mecanismo de defesa criado pelo organismo para a proteção dos órgãos internos. Os recursos estéticos buscam aumentar a capacidade do corpo de mobilizar estes depósitos auxiliando seu metabolismo natural, nesse arsenal de tecnologia os mais utilizados são: Manthus - Ultrassom de alto desempenho, responsável pela quebra das moléculas de gordura em pequenas partículas, tornando fácil o acesso do organismo a essa energia. Porém, é imprescindível a realização de atividade física com o objetivo de utilizar a energia mobilizada.
GENÉTICA: culotes, flancos, braços, interno de coxa, joelhos. MÁ POSTURA: abaixo dos seios, abdômen inferior. VESTUÁRIO INADEQUADO: dorso superior (acima do sutiãn), dorso inferior, flancos.
Endermoterapia – Com a melhora da vascularização no local, torna-se possível uma melhor utilização dos depósitos de gordura em forma de energia, especial efeito modelador. Vibrocell – Terapia que utiliza a vibração e efeitos de ressonância entre as células para melhorar a vascularização e também promover aumento do metabolismo, melhorando a qualidade interna dos tecidos tratados.
*Após 12 sessões técnicas combinadas, associadas à atividade física
Massagem Modeladora – Além de mobilizar o tecido de gordura, faz um leve descolamento da fáscia para realizar o modelamento da silhueta, por ser uma técnica mais ofensiva, deve ser utilizada de forma a complementar os demais tratamentos, com intervalos entre as aplicações.
Maísa Leonhardt Esteticista e Cosmetóloga, Pós Graduada em Estética Aplicada
Além destes, muitos outros procedimentos podem e devem ser associados em programas de tratamento que respeitam as necessidades individuais de cada paciente. Cada organismo é único, e a ideia de vender “pacotes” é ultrapassada e ineficaz, pois padroniza as mesmas condutas para diversas pessoas completamente diferentes. Realize uma avaliação com um profissional esteticista. Ele poderá esclarecer suas dúvidas e elaborar um programa de tratamento personalizado.
Para a eficiência dos procedimentos estéticos é preciso aliar uma dieta balanceada à prática de exercícios físicos regulares. Dessa forma, os resultados podem ser oito vezes melhores, além de perdurarem por mais tempo.
Body Balance:
um mix de Tai-Chi, Pilates, Yoga e música Modalidade trabalha o equilíbrio corporal Imagine uma aula de ginástica com exercícios de alongamento e postura. Agora, misture técnicas de artes marciais, Pilates e Yoga, tudo isso em 60 minutos. Esse é o Body Balance, método que permite elevado gasto calórico e equilíbrio corporal. Criado na Nova Zelândia, a aula de Body Balance acontece é embalada por 10 a 11 músicas, que apresentam uma função específica, de acordo com as necessidades do corpo para se acostumar com os exercícios físicos.
A preocupação primordial do curso de Body Balance é o condicionamento postural dos alunos. Para que isso aconteça, os exercícios direcionados beneficiam, também, outras áreas do corpo. As melhoras na respiração, postura, flexibilidade e ativação sanguínea são visíveis logo no início. Além disso, o exercício é considerado uma verdadeira “válvula de escape para o estresse”.
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Logo na primeira música, os alunos entram em contato com alguns movimentos leves do Tai-Chi, bons para estimular o aquecimento corporal, a concentração e a postura muscular. Na música seguinte vêm os princípios de respiração da Yoga, além de posturas de flexibilidade. Ao longo de cada música, vai se adicionando uma carga mais pesada de exercícios, como por exemplo, abertura de quadril, contrações musculares, torções para a coluna vertebral e flexões. Cada ritmo determina um grupo muscular, trabalhando, assim, todo o corpo.
Carol Lamaison Graduada em Educação Física, pós- graduada em Personal Trainer e professora credenciada pela Body Systems.
Musculação
e emagrecimento saudável Companhia perfeita para o ano todo
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Usar a musculação para perda de peso é benéfico, mesmo que seu peso não diminua no primeiro momento. Isso porque, embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança. Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz. Afinal, você prefere emagrecer e ficar flácida e fraca ou emagrecer enrijecendo os músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte e saudável. Na verdade, o ideal é mudar a composição corporal, perdendo ou não peso na balança (devendo ser feita uma avaliação de cada caso).
A musculação aumenta a massa magra que acelera o metabolismo Este aumento acelera o metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa de gordura. Concluindo, quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo e o seu gasto calórico diário.
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A musculação é capaz de prevenir a obesidade e de promover o emagrecimento saudável, devolvendo assim a autoestima e servindo de ponte para a retomada de uma melhor qualidade de vida. Treine com orientação de um educador físico e sinta os benefícios. Bom treino!
Adriana Nasser
Educadora Física com experiência de 15 anos na área. Professora de musculação, ginástica, alongamento, treinamentos de corrida e personal trainer.
Colorido, saudável
e balanceado
Brasil Oeste, 3454 - Boqueirão
(54) 3314-3084
Além de deixar o prato mais bonito, a variedade de saladas enriquece a dieta Para começar compor o prato, use carnes, peixes ou ovos. Esses alimentos fornecem proteína, nutriente capaz de construir e reparar tecidos como músculos, pele e unhas. Fundamentais para quem busca aumento de massa muscular, perda de peso com redução da flacidez e crescimento saudável de unhas e cabelos. Também, são ricos em ferro - mineral que transporta o oxigênio para todas as células do corpo. Resta ainda metade do prato, espaço que deverá ser preenchido com as saladas cruas e cozidas. Os vegetais fornecem uma série de vitaminas, minerais e fibras, além de deixarem o prato mais colorido. Quanto mais cores, mais vai ser a variedade de vitaminas consumidas, responsáveis pelo combate do envelhecimento precoce, melhoramento do rendimento físico, além de manter um bom funcionamento do organismo. Para temperá -las, basta um fio de azeite de oliva, fonte de
gorduras saudáveis para ajudar na absorção das vitaminas. Não dê espaço para frituras e outras guloseimas no seu prato. Elas ocupam muita energia para serem digeridas e podem tornar seu dia cansativo, além de trazer riscos para o coração e favorecer o aumento de peso. Se você não dispensa uma sobremesa, prefira uma fruta ou gelatina. Suas escolhas darão os nutrientes necessários para seu corpo viver em harmonia, mas sempre é preciso respeitar a individualidade e o objetivo de cada um para que o resultado pretendido seja satisfatório. Pratos como filé de frango e peixes são boas dicas para uma dieta saudável.
Sugestões de pratos
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O carboidrato, reconhecido por muito como vilão, é o principal nutriente fornecedor de energia. Ele é responsável por dar mais disposição para o dia e é o alimento do cérebro, favorecendo o raciocínio e memorização, indispensáveis para um bom dia de trabalho. Arroz, macarrão, mandioca, pão e batata são suas principais fontes e devem compor cerca de um quarto do seu prato. Prefira sempre os integrais ao invés dos refinados, pois eles trazem em sua composição mais fibras, vita-
minas do complexo B e minerais.
Filé de frango a São Luís; , Filé de peixe a Aracajú, Frango grelhado com legumes; Purê de batata com carne moída. 7 //
Servir um prato na hora do almoço parece ser uma tarefa fácil, mas quando você erra na escolha dos alimentos pode ter uma tarde cansativa e com mal estar. Isso porque cada tipo de nutriente tem seu papel fundamental no corpo humano. Alguns são responsáveis por fornecer energia, outros por construir tecidos, produzir hormônios e ainda existem aqueles que têm a função de regular os processos vitais do organismo. Todos são importantes e nenhum deve ficar de fora na escolha de um prato balanceado.
Elisa Laura Andres Nutricionista Clínica e Estética
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REIKI ESTIMULA E AUMENTA A IMUNIDADE Nessa onda de constante mudança de tempo, precisamos ter a mão alguma alternativa que nos mantenha fortalecidos. Uma maneira é aumentar a defesa do nosso organismo, para uma resposta imunológica rápida o Reiki é bastante eficaz completamente indolor e natural. A reportagem da Revista Época (mar/2007) nos coloca os benefícios do REIKI que foram estudados pela a comunidade científica (UNIFESP e USP) e passou a endossar o valor desta terapia. Leiam parte dessa entrevista a seguir, vale a pena:
REIKI ESTIMULA RESPOSTA IMUNOLÓGICA Entrevista com Ricardo Monezi, biólogo pesquisador da UNIFESP: O Reiki - técnica de imposição de mãos desenvolvida no final do século XIX pelo teólogo japonês Mikao Usui - pode ser uma ferramenta auxiliar no tratamento de doenças? Muitos garantem, sem pestanejar, que pode. Mas a confirmação científica dessa possibilidade começou se a consolidar, a partir de pesquisas como a do biólogo Ricardo Monezi, da Universidade Federal de São Paulo, que indica interferência favorável da técnica no tratamento de animais de laboratório com câncer. Monezi analisou o comportamento dos linfócitos - que são os responsáveis pela defesa imunológica do organismo - frente a um tumor e concluiu que os ratos submetidos ao Reiki mostraram aumento da capacidade de enfrentar a doença. A intenção foi verificar se o Reiki pode colaborar para reduzir o estresse e melhorar a imunidade de pacientes, que muitas vezes sofre baixa em sua resistência. A palavra Reiki significa Energia Vital Universal. Seus criadores basearamse na crença de que a energia liberada por um praticante de Reiki envolve o paciente, atuando sobre seu corpo físico. Do ponto de vista físico, explica o pesquisador, o ser humano é constituído por energia - o que pode ser observado, por exemplo, no eletrocardiograma, que mede a função elétrica do coração. Desde a década de 80, diversas correntes de pesquisa têm buscado embasamento científico para a teoria que fundamenta o Reiki e outras técnicas de imposição de mãos.
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Todas têm constatado, como efeitos, sensação de bem-estar, diminuição de sintomas relacionados ao estresse e sensação de relaxamento além de aumentar as defesas do organismo. Há trabalhos que indicam a técnica no tratamento de ansiedade, depressão e fobias como a síndrome do pânico. Monezi fala em indicação terapêutica complementar. Isto é, uma terapia de apoio ao tratamento convencional. Toda a agitação desses últimos dias trouxe diversos desequilíbrios à nossa vida; como: medo, distúrbios do sono, gripe, problemas respiratórios, estresse, etc. O Reiki é a forma alternativa para driblar esses desequilíbrios, trazer tranquilidade e melhorar a sua qualidade de vida.
Tire suas dúvidas sobre
É seguro fazer uma tatuagem?
Se você procurar um estúdio de qualidade, que toma todos os cuidados necessários de higiene e usa produtos descartáveis, e também seguir todas as indicações depois, é totalmente seguro
O que devo esperar quando faço uma tatuagem?
Se você procurou um estúdio de qualidade, que ofereça toda a segurança necessária, poderá esperar o melhor. O desenho irá demorar alguns dias para ficar bonito, quando a pele cicatrizar por completo. Se prepare para a dor, que poderá ser leve ou intensa, não há como saber antes.
Dói?
A dor é algo inevitável, mas não dá ter a sua intensidade medida. A sensação pode variar de pessoa para pessoa e também de acordo com a região do corpo. Entretanto, dizer que não dói nada é uma grande mentira.
Posso usar algum anestésico contra a dor?
A dor é o que faz com que mais pessoas desistam de fazer uma tatuagem. O uso de anestésicos é algo bastante sério, e só pode ser feito por médicos, por causa do risco que envolve. Uma pessoa alérgica, por exemplo, poderá sofrer sérios riscos incluindo de perder a própria vida. Alguns tatuadores podem até oferecer a opção clandestinamente, mas jamais aceite. O risco é realmente grande, sem contar que pode alterar a absorção da tinta na pele, prejudicando a qualidade do desenho.
Quanto custa?
O preço de uma tatuagem é algo extremamente relativo, pois varia de acordo com a
região, a fama do tatuador, a localização, a qualidade, etc. Lembre-se que nem sempre um preço alto é garantia de qualidade,pesquise a reputação do estúdio independente do preço cobrado. Em média, os preços podem chegar de 100 a 1.500 reais, mas claro que há tatuagens em valores ainda maiores.
Posso fazer uma tatuagem se eu estiver doente?
O ideal é estar totalmente saudável. Se estiver com alguma doença, espere até melhorar para fazer a tatuagem. Todo o cuidado é pouco.
Posso tomar banho de sol se eu tiver uma tatuagem?
O ideal é esperar cerca de 1 mês depois de a tatuagem feita para voltar a tomar sol normalmente. Quando voltar, não se esqueça do filtro solar. Esse cuidado ajuda a manter viva a cor da tatuagem por mais tempo.
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É natural que antes de fazer uma tatuagem as dúvidas apareçam.Seja em relação ao processo, cicatrização, riscos ou, simplesmente, a escolha pelo desenho. Em primeiro lugar, você deve procurar um profissional qualificado capaz de proporcionar segurança durante o procedimento. Depois, é só seguir os passos e aproveitar o novo estilo.
Posso depilar a área tatuada?
Se a tatuagem ainda não tiver cicatrizado, a resposta é não! 9 //
tatuagem
A revista Wellness em entrevista com o Tatuador Profissional Wagner, preparou uma série de questões que vão te ajudar a fazer a escolha certa.
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se
io Perfil Simb
Juliana da Costa Produção de cabelo e maquiagem
Barbara Nácul e Angela Oliveira Agende seu horário pelos fones: (54) 9138-2121 (54) 9913-2526
Colorada fanática, a bela revela que quando pequena não era adepta à atividade física, mas encontrou na dança uma forma de se exercitar, participava de grupos de Ballet. Hoje, a malhação já faz parte da rotina da fisioterapeuta. Quanto ao seu prato predileto, sushi, fica difícil não cair na tentação. “Penso que não é preciso se privar, mas procuro manter uma alimentação balanceada.”
percebi que trabalhar com algo que melhora a qualidade de vida das pessoas era o que eu queria.
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Os pais não influenciaram na escolha. “Meu pai foi um dos pioneiros na cidade no ramo de prestação de serviço de limpeza, após seu falecimento quem assumiu e conduz a empresa até hoje é minha mãe.” Juliana também colabora nas atividades do empreendimento da família.
Isso se confirmou quando precisei acompanhar o tratamento da minha irmã Caroline no hospital. Foi aí que
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A rotina atribulada caracteriza a semana da jovem Juliana Brezolin da Costa, de 24 anos. Formada em Fisioterapia, a filha de João Propicio da Costa (in memorian) e Ana Alice Brezolin da Costa é instrutora de Pilates na Academia Simbiose. A opção pela área da saúde sempre foi uma certeza no caminho de Juliana. “Isso se confirmou quando precisei acompanhar o tratamento da minha irmã Caroline no hospital. Foi aí que percebi que trabalhar com algo que melhora a qualidade de vida das pessoas era o que eu queria,” conta.
Juliana adora estar com os amigos e viajar. È companheira para qualquer destino, porém prefere o litoral. “O mar é algo que me encanta, é bom ficar admirando toda aquela grandeza e pensar na vida.” Quanto a Simbiose, a instrutora de Pilates destaca o ambiente descontraído e a ótima relação com os colegas.
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O Pilates surgiu por acaso no caminho. Foi através de um convite de uma colega de aula, hoje grande amiga, que ela começou a fazer o curso. “Nos primeiros dias de curso, parecia um peixe fora d’água,” ironiza. Mas, não precisou passar muito tempo para Juliana descobrir as peculiaridades e a importância do método. Tenho sempre a preocupação em saber porque meus alunos procuraram o Pilates, se apresentam alguma indicação médica especiífica ou se apenas estão optando por uma atividade física.” O grande segredo do pilates está na respiração e contração abdominal, por isso a instrutora é um tanto rígida, principalmente, nas primeiras aulas “É para que entendam a essência do método.” Jojeph Pilates já dizia “se você estiver respirando corretamente já está fazendo um exercício.”
Aparelhos ortodônticos
Dentre os aparelhos fixos existem os braquetes metálicos e os estéticos. Os estéticos são fabricados com materiais que imitam a cor dos dentes, por isso ficam bem mais discretos do que os metálicos. Nem todos os braquetes estéticos são de porcelana, outros materiais podem ser usados na fabricação, como a safira laboratorial, o policarbonato ou o policarbonato reforçado com cerâmica. O Policarbonato (um tipo de resina plástica) é o material com menor resistência. Apresenta índice de descolamento e de fratura maiores
Dentes corretamente alinhados, além de uma boa aparência, proporcionam menor estresse aos tecidos de suporte, aos ossos e as articulações da face. Dentes apinhados, ou muito separados, prejudicam a saúde oral e estão associados a hipertrofia da gengiva, ao sangramento gengival, e a formação da cárie.
Uma ótima alternativa para as pessoas que não se adaptam aos aparelhos fixos é o sistema Invisalign, que permite uma higienização dental mais fácil e adequada. Este sistema utiliza jogos de alinhadores seqüenciais, feitos sob medida. Eles são praticamente invisíveis e reposicionam seus dentes aos poucos, até atingir o objetivo. Ao contrário da ortodontia tradicional com braquetes, O Invisalign não apresenta nenhum metal ou fio. A maioria das pessoas nem percebe sua presença, sendo possível a remoção para alimentação e higienização dos dentes. O controle de todo o processo é realizado por um ortodontista credenciado, ele pode avaliar suas necessidades específicas e determinar qual é o melhor plano de tratamento.
Por: Dr. Alexandre Woitchunas
Ortodontista
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do que a porcelana, além de incorporarem corantes, presentes em bebidas e comidas, perdendo rapidamente a transparência. Cerâmica ou porcelana são materiais bastante resistentes e os braquetes raramente se descolam ou fraturam. Esteticamente, é um material superior ao policarbonato. Já os de safira são muito mais resistentes ao descolamento e a fratura, além de apresentarem um coeficiente de atrito mais baixo do que o Policarbonato e do que a porcelana, aumentando a eficácia do aparelho e, conseqüentemente, agilizando o tratamento.
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O tratamento ortodôntico é realizado com objetivos estéticos e funcionais. Existem vários tipos de aparelhos ortodônticos, fixos ou removíveis. O tipo de aparelho ideal a ser utilizado depende de uma avaliação criteriosa do especialista. Aparelhos removíveis estão mais indicados para pequenos movimentos dentários e em pacientes nas fases de crescimento. Já os aparelhos fixos, compostos, principalmente, de braquetes colados aos dentes, são indicados para casos onde existe a necessidade de uma maior movimentação dentária.
O tipo de aparelho ideal a ser utilizado depende de uma avaliação criteriosa do especialista.
Odontologia
Sorrir é essencial. Um belo sorriso cativa as pessoas, atrai olhares, melhora a mastigação e a qualidade de vida. Dentes tortos, desalinhados podem ser os causadores de vários problemas, porém como colocar aparelho ortodôntico sem parecer adolescente demais? Como participar de eventos especiais sem chamar a atenção pelos braquetes metálicos? Atualmente muitas pessoas que necessitam um tratamento ortodôntico preocupamse muito com a estética, pois não querem que o aparelho “apareça”.
Diga adeus aos pelos! // abril/maio 2013
A fotodepilação é responsável por resultados duradouros Em dezembro de 2012 a revista Wellness entrevistou Fabiana Panizzi, gerente da empresa Não+Pêlo unidade Passo Fundo. Na ocasião, foi apresentado como funciona a fotodepilação - técnica adotada por um grande público que deixou de lado os antiquados métodos de depilação para ter um resultado agradável aos olhos e visivelmente duradouro.
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Resolvemos refrescar sua memória e mostrar um pouco mais sobre o método que hoje é considerado inovador e diferenciado.
Mas, afinal, o que é fotodepilação? O método utiliza os equipamentos de fotodepilação de luz pulsada mais rápidos e mais potentes do mercado, que permitem tratar a maioria dos tipos de pele e pelo. É uma técnica de depilação indolor e segura, consiste basicamente em eliminar o pelo em várias áreas do corpo, proporcionando resultados efetivos e duradouros.
O segredo de ser indolor é que os equipamentos contam com um moderno sistema de refrigeração Sub Zero Intenso que minimiza a sensação de calor na área tratada.
Não+Pêlo
Conheça a unidade Passo Fundo
A Não+Pêlo é a primeira rede de franquias especializada em fotodepilação. Com unidades estabelecidas em 15 países, a marca, líder mundial, também está presente no Brasil. Já são mais de 300 unidades no país com 11 franquias no Rio Grande do Sul, uma delas, inclusive, em Passo Fundo.
Emulsão Hidratante A Emulsão Hidratante Não+Pêlo, para cuidado do rosto e do corpo ajuda a proteger a pele através dos seus efeitos balsâmico, calmante, hidratante e anti-séptico. Estimula a regeneração por área tratada, tonificando e prevenindo danos na pele. A emulsão hidratante Não+Pêlo é fundamental para manter a pele hidratada e saudável.
Fabiana Panizzi, gerente e proprietária da unidade Passo Fundo faz o convite para que conheçam a Não+Pêlo e a fotodepilação. A avaliação é totalmente gratuita e o tratamento traz a garantia de um excelente resultado para sua pele.
A PERFECT HEALTH traz as últimas novidades em Suplementos Alimentares Os suplementos alimentares se apresentam na forma de pós, líquidos ou cápsulas, podem ser utilizados por praticantes de atividade física ou não e preferencialmente devem ser adquiridos em lojas especializadas e por indicação de profissionais entendidos no assunto. A Farmacêutica Carolina de Almeida (especialista em Nutrição Esportiva) traz as novidades do segmento. Para turbinar seu ganho de Massa Muscular
O que é: Suplemento rico em cafeína, picolinato de cromo, taurina e inositol. Acelerador do metabolismo e inibidor do apetite. Como é encontrado: Cápsulas. Como age no corpo: ajudar seu corpo a queimar mais calorias durante o dia. Para isso, se utilizam de ingredientes ativos e sinérgicos que atuam positivamente nos níveis de energia e metabolismo das gorduras, mantendo o corpo bem definido e em boa forma. Dose recomendada: 2 a 4 cápsulas por dia. Contra-indicação: hipertensos.
HEMO RAGE – Nutrex Dose 3g R$ 4,00 Dose 9g R$ 8,00
O que é: suplemento utilizado antes da atividade física (PRÉ-TREINO) com objetivo de melhorar o desempenho (força, energia, vasodilatação). Como é encontrado: pó. Como age no corpo: estudos mostram que os suplementos Arginina e Carnosina quando combinados melhoram a irrigação do tecido muscular e diminuem a sensação de fadiga. Sendo assim, a fórmula do Hemo Rage constrói um padrão que ativa completamente todos os mecanismos físicos para o pré-treino. Se você procura algo para elevar a intensidade do treino a um nível bem maior você não pode ficar sem o Hemo Rage! Dose recomendada: 3 a 9g antes da atividade física (Nível avançado de treino).
OUTROS SUPLEMENTOS QUE VOCE ENCONTRA NA PERFECT HEALH: DHEA – Melatonina – Centrum Silver Whey protein – Albumina – Caseína
ELASTI JOINT – Labrada (rende 28 doses)
O que é: Possui uma fórmula super avançada e balanceada muito importante para praticantes de atividade física ou não, que estejam necessitando de proteção nos tendões e cartilagens. Sua fórmula natural contém ingredientes que têm demonstrado um excelente resultado na redução da dor de desgastes e também na regeneração dos tendões e cartilagens. Composição: 5 g colágeno hidrolisado, 1,5g glucosamina, 1,2g condroitina, 2g MSM, 1g vitamina C. Dose recomendada: 1 dosador do pó dissolvido em água 1 x ao dia.
Carolina de Almeida
Farmacêutica especialista Em suplementação esportiva
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LIPO 6 – Nutrex
Para saúde dos tendões e articulações
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Para emagrecer
Publicidade em revista, por quê? A variedade de públicos torna as revistas excelentes meios de divulgação Hoje em dia, bastante propaganda é oferecida por aí, mas qual será a ideal para você atrair clientes? As revistas são de interesse geral, possuindo públicos variados. Revistas especializadas são lidas por um número menor de leitores, porém, mais qualificados. Para um equipamento agrícola, por exemplo, uma revista do ramo pode ser mais eficaz do que uma revista de interesse geral.
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Qualquer anúncio costuma ter mais tempo de vida, geralmente, próximo da duração da própria revista. Revistas semanais são lidas até quase um ou dois dias antes da chegada da próxima edição. Além disso, uma revista pode ter mais de um leitor por número. Às vezes, numa casa ou escritório, a mesma revista é lida por duas ou mais pessoas. Só as revistas oferecem uma plataforma com características como profundidade e envolvimento com o consumidor tão marcante. É utilizada para entretenimento ou para consulta de um assunto específico. As revistas de moda, nutrição, esportes, por exemplo, são consideradas referências de comportamento. Por sua característica de portabilidade, pode ser consumida em qualquer local e a qualquer momento. Tem maior prazo para impressão da publicação e, no geral, o tipo de papel utilizado é de melhor qualidade. Esses aspectos contribuem para uma melhor qualidade de reprodução do anúncio, o que favorece o trabalho de construção de uma boa imagem da marca junto aos leitores. Ao realizar o plano de mídia, a revista, com as inúmeras vantagens que oferece, tornou-se o veículo ideal para divulgar a imagem da marca. Além de oferecer uma relação custo/benefício mais atraente, os anúncios em revista permitem atingir públicos específicos com exatidão, adequando-se com perfeitamente ás estratégias de marketing da empresa.
Redação Revista Wellness
comercial@academiasimbiose.com.br
Revista Wellness, • Revista bimestral • Espaços para anunciantes • Matéria relacionadas a qualidade de vida • Distribuição Gratuita em vários pontos da cidade • Período de circulação de 60 dias
Publicação Academia Simbiose, 23 anos de história. Contato: (54) 3313-4811 – Felipe - comercial@academiasimbiose.com.br
a qualidade de vida em suas mãos!
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para este Dia das M達es.
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Jiu-Jitsu
Agende seu treino Aulas particulares: Jiu-Jtsu, Defesa Pessoal, MMA
Aulas em grupo:
Técnica e precisão nos movimentos
Segundas, quartas e sextas-feiras: 20h ás 21h e das 22h 30 min ás 23h 30 min Terças e quintas-feiras: 12h ás 13h Sábado: 11h ás 12h Aulas infantis (4 a 6 anos) Terças e quintas-feiras: 10h ás 11h
O jiu-jitsu possibilita a um adversário mais fraco vencer um adversário mais pesado através do uso de uma boa técnica. O praticante de jiu-jitsu aprende golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem que seja necessário machucá-lo.
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Os golpes mais freqüentes no jiu-jitsu envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Os golpes válidos são aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações e lançar o adversário ao solo através de quedas. Existem, porém, golpes que não são válidos e são considerados desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais ou ainda torcer dedos. Durante as competições os golpes podem ou não ser aplicados de acordo com a faixa etária e/ou graduação do lutador. São eles: bate estaca, chave de bíceps, mão de vaca, triângulo puxando a cabeça, chave de pé, chave de joelho (leg-lock), cervical, mata leão de frente, chave de panturrilha, omoplata, gravata técnica de frente, kanibassami, chave de calcanhar, entre outros.
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Mestre Mario Reis 12x campeão mundial faixa preta terceiro grau
Empresas com interesse em apoiar o JIU JTSU - JZ / MARIO REIS, favor entrar em contato com João Zilio pelo fone: 54-9673-9972
Professor
João Luiz Zilio
Photonterapia Benefícios Oferecidos
Conheça a Photonterapia, a energia do século XXI.A Terapia que através de raios infravermelhos, produz saúde e beleza. É um novo método terapêutico, baseado no aproveitamento das propriedades fotoelétricas de uma parte do espectro solar sendo por isso que Photon Platinum é também conhecido como raio vital. Pela ação deste aparelho de Photon, são emitidos raios infravermelhos longos, iguais aos raios vitais emitidos pelo sol da manhã, que são indispensáveis à manutenção da vida. Num tempo de 30 a 40 minutos são ativados cerca de 60 trilhões de células, ativando totalmente o metabolismo. Os benefícios recebidos, tanto na parte estética, quanto na terapêutica são inúmeros.
• Auxilia na redução da gordura localizada, da celulite e da flacidez; • Ativa a circulação sanguínea e o sistema linfático; • Reforça o sistema imunológico, (indicado pós tratamento de quimioterapia); • Melhora processos inflamatórios, (artrites, artroses e processos traumáticos); • Alivia dores articulares, ósseas, musculares e sistema orgânico em geral; • Alivia problemas respiratórios como: bronquite, sinusite e asma; • Atua no sistema nervoso, melhorando a qualidade do sono, aliviando o stress e a depressão; • Melhora o sistema hormonal, menopausa, TPM, cólicas menstruais; • Acelera o processo de renovação celular, propiciando recuperação, mais rápida em pós-operatório. // abril/maio 2013
Você sabia que já pode ter a energia do sol e a emissão de raios infravermelhos nele contido, ao seu alcance e ainda sendo beneficiado enquanto desfruta de momentos relaxantes?
Conheça e desfrute dessa terapia revolucionária com total segurança, pois apresenta mais de 50 anos de pesquisa científica, com aprovação da ANVISA mediante registro, tanto no Japão quanto no Brasil.
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Entre em contato com a Academy Healing Arts, que faz de sua terapia uma arte.
Terapias Oferecidas Photonterapia; Terapia Individual Sistêmica; Regressão de Memórias; Microfisioterapia; Homeopatia; Massagens: Terapêuticas e Relaxantes; Reiki; EMF – BalancingTechnique; Constelações Sistêmicas: Familiar, Organizacional, e Empresarial.
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