Revista Wellness 27ª Edição

A Revista Wellness é uma publicação WELLNESS #27 | AGOSTO/SETEMBRO | 2016Simbiose da Academia 1

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a qualidade de vida em suas mãos Ano 5 – edição # 27 – AGOSTO/SETEMBRO 2016 fb.com/revistawellness

nesta edição.

»»Vem aí Funcional Kids Simbiose; »»O CORPO DO VERÃO SE CONSTRÓI NO INVERNO!; »»Happy Recreação Infantil »»Gold Prime Investimentos,é a solução para fugir da crise! »»E muito mais!!

perfil simbiose.

Ana Paula Copatti

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Depoimentos

EXPEDIENTE A qualidade de vida em suas mãos.

Marcos Vinicius Dalla Lana “Como médico, sempre me preocupei com a minha saúde tanto quanto me preocupo com a de meus pacientes. Alimentação regrada, juntamente com horários de descanso adequados (na medida em que a profissão permite) aliados a uma boa prática de atividade física sempre fizeram parte de minha rotina. No entanto, ao iniciar minha pós-graduação em Nutrologia, percebi que as atividades físicas não estavam dando o resultado esperado e, ao procurar uma maneira de obter melhores resultados, me deparei com a Simbiose. Graças ao bom trabalho e dedicação do professor Darlan - com quem faço personal - à qualidade de equipamentos e infraestrutura, ao excelente atendimento e aos preços justos, posso dizer que estou no caminho certo, com resultados visíveis e quantificáveis e a certeza do sucesso”.

Ano 5 – edição # 27 Agosto/Setembro 2016

Gerente Administrativo

Felipe Zanata comercial@academiasimbiose.com.br (54) 3313.4811 Fotografia

Rodrigo Ferrão rodrigoferrao@live.com.pt

Nathalia Lazzaretti Bringhenti Comecei a treinar há um ano e meio aqui na Academia Simbiose. Procurei o Juliano Garbin como um dos profissionais de referência na musculação em Passo Fundo. Hoje, estou satisfeita com o meu corpo pelo nosso trabalho, cujo objetivo era ganho de massa muscular - e ainda é. Aumentei 8 kg de massa e pretendo aumentar um pouco mais para chegar ao meu objetivo final. Todo esse esforço vem com uma dieta própria para o meu objetivo juntamente com os treinos acompanhados pelo professor Juliano.

Revisão

Daniele Freitas danifreitas92@gmail.com

Conteúdo e diagramação Redação Welness comercial@academiasimbiose.com.br Impressão Gráfica Berthier

Eduardo Dall Magro Iniciei na academia há 4 meses, pois havia a necessidade de eu tonificar a minha musculatura e emagrecer. Busquei a Simbiose pela qualificação e por ter bons profissionais. Neste período, optei por fazer personal com o Diego Bernardi. Consegui perder 12 kg. Acho muito importante a orientação de um personal trainer para quem busca resultados deste tipo. Além da academia, jogo padel e faço corridas. Hoje sei que não pararia jamais com a atividade física. Obrigado Simbiose!

Wellness é uma publicação da Academia Simbiose.

Rua Cel. Chicuta, 192 / Sala 3 - Centro - Passo Fundo- RS Fone/Fax: (54) 3313-4811 comercial@academiasimbiose.com.br

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Gold Prime Investimentos, é a solução para fugir da crise!

Vendas de consórcio de imóveis disparam com a crise econômica Consórcio foi a saída para muita gente diante da crise. Foram 41,5% a mais de contratos, de janeiro a novembro, em comparação com 2014.

O consórcio de imóveis disparou com a crise econômica. São brasileiros que não podem pagar os juros altos do financiamento da casa própria.

A vantagem é que não tem juros. Essa opção cresceu muito no ano passado. Com a crise batendo no bolso, crédito cada vez mais caro e difícil e sem dinheiro para comprar à vista, o consórcio foi a saída para muita gente.

Com os juros lá na estratosfera, cresceu a procura por consórcios como maneira de financiar a compra da casa própria ou capitalizar sua empresa.

Quem compra a cota de consórcio fica obrigado todo mês a separar uma parte do orçamento para parcela mensal. Assim vai fazendo um ótimo investimento para comprar uma casa ou capitalizar um dinheiro, por exemplo.

Nos nove primeiros meses deste ano, a venda de novas cotas de consórcio imobiliário no Brasil aumentou quase 50%. O prazo varia, em média, de 10 a 16 anos, de acordo com a escolha que caiba em seu bolso.

“A Gold Prime Investimentos, é credenciada e representa as duas maiores administradoras de consórcio do Brasil, tendo elas mais de 20 anos no mercado de consórcio.

O diferencial da Gold Prime Investimentos é que somos focados e especializados em cartas de crédito para imóvel e capital de giro. Sua empresa capitalizada com segurança, qualidade e sem juros Abusivos!”

“Fuja da CRISE, exclua o “S” e CRIE, você é a única pessoa que pode fazer isso!” Éverson Luza - Proprietário (54) 9916 9354 goldprimeinvestimentos@gmail.com

Equipe gold prime daniel rech, samuel dos santos, éverson luza, maristela zanatta, nicolas augusto e matheus pissetti

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PERFECT HEALTH SUPLEMENTOS INOVA NO CONCEITO EM ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E A FLEX SMOOTHIES JÁ É SUCESSO!

Só gente legal circulando por aqui!

Venha experimentar ser úNICO, venha ser Flex Smoothies.

Apresente esse cupom e na compra de 1 Smoothie, você ganha outro!

A Flex Smoothie é um novo conceito em alimentação fit veio para mostrar aos paladares mais exigentes que a comida saudável pode ser #AbsolutamenteDeliciosa OS SMOOTHIES, o carro chef do setor, são preparados com 100% de fruta batida congelada, sem adição de açúcar e água, e por este motivo, são mais consistentes que os sucos. Se liga nos último lançamentos: Smoothie de Paçoca: lançado em comemoração as festas do mês de Junho já é o Campeão de Vendas. Feito com polpa de coco, pasta de amendoim, Whey protein e paçoquinha moída! Você vai viciar nessa delícia....

Smoothie chocolate Smoothie de

trufado

Paçoca

Smoothie Capuccino: para os amantes de café, esse Smoothie é perfeito! Feito com polpa de coco, cacau 100%, café expresso, Whey protein, canela e chantilly.

Smoothie Chocolate Trufado: uma explosão de chocolate, absurdamente saudável e pouco calórico.

Feito com polpa de coco, cacau em pó, Whey protein de chocolate trufado e calda de chocolate feita com biomassa de banana verde sem açúcar. Coma sem culpa!

Smoothie Danoninho: preferência da criançada, esse Smoothie é puro morango! Feito com polpa de morango, Whey protein de morango e calda de morango Mr. Tast sem adição de açúcar.

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NOSSO ENDEREÇO: Independência, 789. Passo Fundo/RS Junto a PERFECT HEALTH BY FLEX NUTRITION. WhatsApp Perfect Health (54)9901-3886 #FlexSmoothiePassoFundo #DeliciosamenteSaudavel

Carolina de Almeida

Farmacêutica Especialista em Nutrição Esportiva.

Atleta BodyFitness IFBB/RS. Diretora PERFECT HEALTH SUPLEMENTOS contato@perfecthealth.com.br

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O CORPO DO VERÃO SE CONSTRÓI NO INVERNO! Nesta época do ano em que o clima frio predomina, muitos fogem da academia e aproveitam para tirar férias da dieta balanceada - situações que levam a um descuido com o corpo e com a saúde. Porém, a busca pelo corpo ideal é constante: por um corpo mais definido, mais musculoso ou simplesmente mais magro, é comum querermos chegar “bem” para enfrentar o verão. Mas você já parou para pensar quanto tempo é preciso para conquistar o corpo ideal? Certamente, você sabe que correr contra o tempo para ficar de bem com a balança a um ou dois meses do verão não é uma boa alternativa. Além de não ser saudável, pode ser frustrante.

Independentemente do objetivo a ser alcançado, sabemos que não existe segredo, mas sim um treino de qualidade aliado a uma alimentação adequada, um bom descanso, disciplina e tempo. Isso mesmo: tempo! É preciso dar tempo ao organismo para se adaptar aos estímulos fornecidos pelo exercício e à adequada alimentação que irá proporcionar os resultados. Se você é do tipo que abandona os treinos e uma boa alimentação no inverno, tenha consciência de que isso afetará, e muito, os seus resultados. Mas, se você está disposto a seguir um estilo de vida mais saudável e ainda buscar uma melhora de estética corporal, não perca esse tempo precioso! Aproveite o frio para se aquecer com os exercícios físicos, consumir alimentos nutritivos e construir o corpo que tanto deseja para exibir no verão.

Para aqueles que buscam reduzir peso, o inverno por si só já dá uma ajuda extra. As baixas temperaturas fazem o organismo trabalhar mais para manter a temperatura corporal ideal, gastando mais energia e proporcionando aumento do metabolismo. Esse é o momento ideal para eliminar os quilos extras.

O estímulo para sair de casa no frio rumo à academia pode vir também da própria alimentação. Consuma alimentos que aquecem e que são estimulantes, co mo café, sopas e chás (chá verde, chá preto, chá mate). Use termogênicos a base de cafeína ou adicione gengibre e pimenta às preparações. Além de darem um sabor especial, eles aquecem, estimulam o gasto calórico e dão energia para enfrentar os treinos.

Para quem quer aumentar massa muscular, a dica é aproveitar o período de maior apetite e consumir alimentos

Marau (54) 3342 3756

adequados com boas fontes de proteínas (ovos, frango, carne), gorduras (castanhas, chia, peixe) e carboidrato (aipim, batata doce, mandioquinha), aliados à suplementação em casos específicos. Uma alimentação personalizada irá proporcionar energia, força e melhor recuperação muscular. Lembre-se que, para manter o ritmo de treino com boa resistência e força, é necessário dar continuidade. No inverno ou no verão, o corpo se adapta a esta rotina conforme o estímulo muscular frequente. É preciso levar em consideração a individualidade de cada um e o objetivo, mas o mais importante de tudo é dar o pontapé inicial. Estabeleça metas, procure ajuda profissional de nutricionista e educadores físicos para ajudar você a organizar sua dieta e treinos e se prepare para chegar com tudo na estação mais quente do ano.

Passo Fundo (54) 3632 1044

Elisa Laura Andres

NUTRICIONISTA CRN/RS 9339D Pós-Graduada em Nutrição Clínica e Estética Para informações e agendamento de consultas, ligue: (54) 3632-1044 (54) 9919-1003

Academia Simbiose (54) 9919 1003

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PerfiL Wellness Ana Paula Copatti Buscar o equilíbrio muscular e mental é um dos objetivos dos alunos que procuram as aulas de Pilates na Academia Simbiose. A prática mescla exercício físico e alongamento, utilizando o peso do próprio corpo na sua execução. Os benefícios são tantos que ficou difícil resistir a uma aula que o diga a fisioterapeuta Ana Paula Copatti, de 26 anos. Para a especialista, que escolheu a modalidade como área de atuação, o Pilates é uma espécie de refúgio: através dele, os alunos conseguem se desligar dos problemas externos e se dedicam somente ao corpo e à mente.

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Por Daniele Freitas Enquanto atende os alunos, Ana Paula avalia as dificuldades e patologias de cada um. Conhecer o histórico é fundamental para planejar as aulas e os exercícios adequados para aquele aluno. “É importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, além de conhecer os limites e as necessidades dos pacientes. Eu escolhi o Pilates porque gosto muito de trabalhar este método nas reabilitações dos meus pacientes. Todos deram bons resultados, além de ser um método que acolhe todas as

Só é feliz quem sabe o que quer. Acredito muito neste dizer, pois se eu sei o que quero, vou em busca, realizo e encontro a felicidade pessoas e idades. Dentro de cada diferencial do aluno, conseguimos montar as aulas para atingir os objetivos e a melhora da qualidade de vida que o paciente busca”, explica.

Há um ano trabalhando na Simbiose, a fisioterapeuta não esconde a satisfação de atuar nesta área profissional. Graduada pela Universidade do Oeste de Santa Catarina (UNOESC), Ana Paula divide o tempo entre os horários agendados de Pilates e as atividades pessoais, como leituras e atividades físicas. “Os períodos em que tenho mais alunos são o início da manhã, o meio-dia e o final da tarde até a noite. Entre uma aula e outra, procuro organizar meu apartamento e minhas coisas pessoais, e ler sobre assuntos e patologias que auxiliam no meu trabalho com o Pilates. Também organizo um tempo para fazer academia e as aulas de step, que eu adoro!”, conta.

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WELLNESS#24 WELLNESS #27||FEVEREIRO/MARÇO AGOSTO/SETEMBRO| 2016 | 2016

Natural de Sananduva, ela procura visitar os pais, que ainda moram lá, sempre que pode. “É o lugar onde mais sinto saudade”, revela. A lista de atividades nas horas livres ainda inclui passeios e viagens. “Eu e meu noivo Luis Henrique Dalbosco gostamos de reunir os amigos, de sair para jantar. Tenho vários hobbies, por isso acredito que o principal é fazer tudo o que me deixa leve e feliz”. A profissão, sem dúvida, está entre as atividades que propiciam a felicidade. Formada há um ano, Ana Paula acredita que está vivendo um dos melhores momentos da sua vida, pessoal e profissional. “Desde que me formei, minha vida profissional foi evoluindo e isso me deixa muito feliz.

Porém, sempre busco mais e pretendo conciliar o Pilates com a reabilitação traumato-ortopédica. Eu sou apaixonada pela profissão que eu escolhi e isso já é uma das coisas que eu mais gosto (gostar do que

se faz). Outro motivo que me faz encher o coração de alegria é o sorriso e a gratidão de pacientes e alunos a cada evolução. Isso é gratificante demais, não há dinheiro que pague”, revela.

Neste momento da vida, a fisioterapeuta, como boa canceriana, não deixa de continuar sonhando e fazendo planos para o futuro. “Eu tenho o sonho de poder ajudar as crianças e os idosos. Antes de entrar para faculdade, sonhava em ser fisioterapeuta e ter um lar para auxiliar crianças e idosos com patologias e deficiências, que não tivessem condições de pagar o tratamento”. E assim, com empatia e alegria de sobra, Ana Paula segue comprometida com os afazeres e com a vontade de fazer a diferença na vida dos alunos e dos pacientes. “Só é feliz quem sabe o que quer.

Acredito muito neste dizer, pois se eu sei o que quero, vou em busca, realizo e encontro a felicidade”.

Av. Brasil Oeste, 3454 - Boqueirão - Fone (54) 3314-3084

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DiVeRsÃO GaRaNtIdA Em FeStAs InFaNtIs E EvEnToS! WELLNESS #27 | AGOSTO/SETEMBRO | 2016

A Happy Recreação Infantil tem como objetivo tornar sua festa muito mais alegre. Enquanto cuidamos, brincamos e divertimos as crianças, os adultos podem aproveitar a presença dos amigos com mais tranquilidade. Nós vamos até a sua festa seja ela onde for! Na sua casa, no clube, no salão de festas, na sua empresa, no seu casamento, enfim, levamos a alegria em todos os cantos com nossa recreação. Muitas pessoas locam os brinquedos e pensam que a recreação já está garantida. Nosso trabalho é muito diferente e, mesmo com os brinquedos, somos indispensáveis para garantir que a sua festa seja completa.

facebook.com/happyrecreacaopassofundo happyrecreacao@hotmail.com

8151 3847 (54) 9940 7498 (54) 8112 7498

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qUeR mAiS aLeGrIa eM sEu eVeNtO? WELLNESS #27 | AGOSTO/SETEMBRO | 2016

ReCrEação e eNtReTeNiMeNtO oNdE vOcê eStIvEr Com uma diversidade de serviços, a Happy Equipe de Recreação Infantil atende variados tipos de eventos, no lugar e hora que você preferir! Ligue e informe-se:

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