Revista Wellness 19ª Edição

A Revista Wellness é uma publicação da Academia Simbiose

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DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

a qualidade de vida em suas mãos

:: abril/maio 2015

ano III • ed. #19 ::: abril/maio 2015 fb.com/revistawelness

nesta edição. ::: CRIOLIPÓLISE: as 10 dúvidas mais comuns ::: Rústica Simbiose – Veja como foi ::: Jiu Jtsu Feminino ::: Sete cuidados para manter as unhas impecáveis

perfil simbiose.

::: Transformando Vidas: Auri Oliveira MUITO MAIS!

Otávio Júnior

Depoimentos

Elieges Costa Sempre gostei de praticar atividades físicas. Há um ano, comecei a frequentar a Simbiose, que, além da musculação, possui aulas variadas em horários flexíveis, facilitando minha rotina de exercícios.

Fernanda Arend

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Moro em São Paulo e tive uma ótima experiência nas minhas férias na Simbiose. Logo na primeira aula, percebi o diferencial de atendimento: os professores se empenham para que os alunos se sintam estimulados e confortáveis para tirar dúvidas. Sou comissária de voo e, consequentemente, malho em várias academias do País. Deixo aqui meus sinceros parabéns a esta equipe que realmente faz a diferença, tornando a Simbiose uma academia única, onde os alunos podem se sentir realmente valorizados.

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Tadeu Karczeski Após uma consulta com o médico, para a avaliação que faço todos os anos, fui surpreendido com a indicação do profissional: a realização de uma cirurgia para a redução de peso. Decidi, ali mesmo, encontrar uma alternativa. Procurei a Simbiose e essa foi a melhor e mais inteligente decisão que tomei nos últimos anos, pois os profissionais da academia são muito competentes e atenciosos com os alunos e isto motiva a participação e dedicação na realização dos exercícios indicados. Os resultados vieram já nos primeiros três meses, com a sensível perda de peso.

Ao realizar exames físicos e de sangue, foi constatada a melhora dos níveis de glicose, ácido úrico, colesterol, etc. Em nome do professor Darlan, cumprimento todos os profissionais e dirigentes da Simbiose pelo profissionalismo e pela motivação que passam aos clientes. Descobri que o melhor remédio para manter uma boa saúde é fazer exercícios físicos.

Expediente

Wellness é uma publicação da Academia Simbiose Ano III – edição # 19 – abril/maio 2015 Revista Wellness, a qualidade de vida em suas mãos.

Conteúdo e diagramação Redação Welness comercial@academiasimbiose.com.br Maquiagem e Cabelo Bárbara Nácul - 9138 2121 Ângela Oliveira - 9913 2526 Impressão Gráfica Berthier

Gerente Administrativo

Felipe Zanata

comercial@academiasimbiose.com.br (54) 3313.4811 Revisão

Daniele Freitas

danifreitas92@gmail.com Fotografia

Rodrigo Ferrão

rodrigoferrao@live.com.pt

BOLOS CASAMENTO

BOLOS INFANTIS

FLORES

Curso prático de técnicas de decoração Artística de bolos .Aprenda técnicas para trabalhar com rapidez e praticidade. Aprenda a fazer laço simples e laço de floricultura, drapeados, rosas aramadas, folhagens, bordados em glacê e acabamentos com bicos. Cada aluno irá aplicar os trabalhos em bolos (fakes).

Bolo infantil tema FROZEN aprenda a modelagem 3D em reci krispies do Olaf (boneco de neve) aprenda a fazer o personagem., pintura de olhos e braços e o bolo decorado com lindos flocos de neve.

Curso especial de flores em pasta , venha aprender como transformar açúcar em flores idênticas ao natural. Aprenda pasta desenvolvida pelo professor, a confeccionar lindas flores , entre elas rosa com pétalas aramadas, peônia,ipês,brinco de princesa , folhagem e montagem de arranjos.pinturas com pó, imersão e aerografia.

Tipo de aula : PRÁTICA Professor: Lucas Piubelli Valor do Investimento: R$ 230,00 Data: 11/05/2015 Horario: 09:00/12:00h e das 14:00/17:00h Duração: 6:00 horas

Tipo de aula : TEÓRICA Professor: Lucas Piubelli Valor do Investimento: R$ 115,00 Data: 12/05/2015 Horario: 09:00/12:00h Duração: 3:00 horas Bolo Infantil da Dora no jardim. Aprenda a modelar a Dora, cachorrinho, borboletas e a decoração do bolo com árvores, cogumelos, flores , etc.

Tipo de aula : PRÁTICA Professor: Lucas Piubelli Valor do Investimento: R$ 230,00 Data: 13/05/2015 Horario: 09:00/12:00h e das 14:00/17:00h Duração: 6:00 horas

Desenho que está na moda!!!

Tipo de aula : TEÓRICA Professor: Lucas Piubelli Valor do Investimento: R$ 115,00 Data: 12/05/2015 Horario: 14:00/17:00h Duração: 3:00 horas

Inscrições na loja ou pelo site www.confeipanpf.com.br

LOJA CONFEIPAN – Avenida Brasil 1993, Boqueirão – Passo Fundo - RS Telefone: 3046.0200 – e-mail: rudi.mercantesul@terra.com.br ou confeipanpf@bol.com.br

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Curso Intensivo em Pasta Americana com o Chef Lucas Piubelli

CRIOLIPÓLISE:

as 10 dúvidas mais comuns

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O que está por trás de tanto sensacionalismo?

1. Como funciona e para que serve a Criolipólise?

A criolipólise é um método de congelamento feito para destruir a gordura localizada.

Ela é aplicada através de um aparelho específico que, ao tocar o local a ser tratado, resfria a área a uma temperatura não suportada pelas células de gordura, que são extremamente sensíveis ao frio. Por isso, o congelamento intenso e localizado causa sua destruição.

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2. Quantas sessões precisarei fazer?

Basta apenas uma sessão para eliminar até 25% da gordura. Todavia, é importante que você agregue ao tratamento uma rotina saudável, que inclua exercícios, para ajudar na remoção das células de gordura pelo sistema imunológico - o que explica o resultado progressivo e mais lento desse procedimento. Passados 90 dias da aplicação, é possível verificar a necessidade de uma nova aplicação, embora na maioria dos casos não seja indicado.

3. Posso fazer a Criolipólise em qualquer lugar do corpo? É indicado que seja possível pinçar uma prega de gordura de pelo menos 5cm para que se justifique a escolha da técnica. Na presença de muitas estrias e flacidez de pele, a indicação deve ser avaliada. Além disso, é importante que a pele esteja íntegra, que não seja realizada em cima de cicatrizes e que você esteja saudável.

4. Por que é um tratamento tão caro? E porque os valores das sessões mudam tanto?

No Brasil, o preço praticado para a aquisição dos equipamentos de criolipólise gira em torno de 155 a 205 mil reais, o que justifica os valores praticados para a locação desses aparelhos pelas clínicas que repas-

Basta apenas uma sessão para eliminar até 25% da gordura.

Todavia, é importante que você agregue ao tratamento uma rotina saudável.

sam ao cliente esses valores acrescidos de seus custos operacionais. Outro aspecto é a utilização da membrana protetora que impede queimaduras e lesões na pele, podendo variar de R$60,00 à R$ 200,00 para cada aplicação, conforme sua marca e tamanho. Assim, o valor praticado pela sessão varia de acordo com o valor pago de aluguel pela hora do equipamento, a membrana protetora, o valor investido no conhecimento do profissional responsável pela técnica e o tipo de acompanhamento pós-procedimento. Existem, também, aparelhos importados por cerca de ¼ do valor, porém sem autorização dos órgãos competentes para serem utilizados e, muitas vezes, são os recursos utilizados para competir com preços. Fique atento! Nem sempre economia é pagar menos.

5. Quando vou ver o resultado de uma aplicação?

Metabolismos mais rápidos podem ser grandes aliados. Alguns pacientes já percebem as primeiras diferenças após 15 dias, mas, na maioria dos casos, os resultados

devem desaparecer em até 10 dias, diminuição da sensibilidade tátil, sensibilidade dolorosa ao toque e leves fisgadas. Todos esses sintomas devem desaparecer em, aproximadamente, 15 dias.

6. Vou sentir dor?

A dor é muito subjetiva e está ligada à percepção de cada pessoa, mas de uma maneira geral a sensação que se tem é de ardência por aproximadamente 5 minutos.

Após esse período, ocorre uma acomodação e a sensibilidade é reduzida, tornando a aplicação bem tranquila.

7. Depois da Criolipólise preciso fazer outros tratamentos?

A orientação é que na região onde foi aplicada a Criolipólise nenhum outro tipo de tratamento seja realizado até que se complete 90 dias. As demais áreas podem ser trabalhadas normalmente. Se após os 90 dias o resultado final ainda não condizer com a expectativa do paciente, podem ser realizadas todas as outras formas de

intervenção estética, inclusive uma nova aplicação de criolipólise.

8. Como sei qual tratamento escolher: a criolipólise, um tratamento estético convencional ou uma lipoaspiração?

A Crio está indicada para gorduras compactas, resistentes e recorrentes. Seu resultado é mais “duradouro” que um tratamento estético convencional, embora mais demorado, mas não atinge os patamares de redução de uma lipoaspiração. Então, para fazer a escolha entre uma ou outra opção, pense: se você considera seriamente a ideia de fazer uma lipoaspiração, primeiro tente a criolipólise: é mais segura, tem melhor custo/benefício, indolor quando comparada a um procedimento cirúrgico e de recuperação rápida.

9. O que eu vou sentir depois da criolipólise?

Cada pessoa tem sua resposta individual, mas de maneira geral é comum se observar inchaço da região tratada, equimoses que

Maísa Leonhardt

• Sócia-gerente Delux Centro de Estética Avançada • Esteticista cosmetóloga - Esp. Cosmetologia Aplicada • Formação em Criolipólise • Formação em Peelings Químicos, enzimáticos e Magistrais • Formação Internacional em Pré e Pos Operatório • Membro da Sociedade Brasileira de Laser

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principais surgem próximos aos 90 dias pós-aplicação, podendo se arrastar até seis meses conforme a resposta imunológica do organismo. Por isso, não é indicada a aplicação na mesma região antes de completado esse período mínimo de três meses.

A credibilidade da empresa onde você fará a aplicação. Isso levará a questões como a qualidade e confiabilidade do equipamento utilizado, assim como das membranas protetoras e o conhecimento do profissional no manuseio do aparelho. Tire todas as suas dúvidas e verifique como será realizado o pós-procedimento e a mensuração dos resultados. Todas estas são questões fundamentais a serem observadas para que seu procedimento transcorra de forma tranquila.

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10. O que devo cuidar quando for fazer uma sessão de Criolipólise?

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3ª

No dia 21 de março de 2015, foi realizada a 3ª Rústica Simbiose/Cidade Nova edição noturna, reunindo, aproximadamente, 1.200 pessoas entre participantes da corrida e da caminhada, familiares e organizadores do evento. Com o tempo perfeito, a galera se divertiu muito. O evento contou com participantes de todas as regiões do estado, totalizando 20 municípios.

Na Rústica, os participantes receberam medalha de participação, camiseta do evento, além de brindes, fotos, picolé, massagens, alongamentos, água, energético e muitas frutas. A premiação foi feita em dinheiro para os três primeiros colocados e também em troféus para os cincos primeiros colocados em cada categoria. As fotos do evento e tempos parciais estão disponíveis no site da academia para visualização: www.academiasimbiose.com.br. Desta vez, a Rústica vai ajudar a Casa Manain a montar uma academia para auxiliar no tratamento de dependentes químicos.

Agradecimento Agradecemos pelo apoio, pelo incentivo, pela confiança e por colocarem o nome de suas empresas na 3ª edição da Rústica Simbiose/Cidade Nova. Esse é um projeto que deu certo e se tornou um evento grandioso, no qual os mais de 1.200 participantes - entre atletas, colaboradores e expectadores - elogiaram desde o local escolhido ate à organização e, principalmente, a energia positiva que envolveu a Rústica.

Dessa forma, o nosso agradecimento a todos os participantes, as academias, aos grupos de corrida, aos colaboradores e aos nossos patrocinadores, pois não é por acaso que as suas empresas ocupam uma posição de destaque no mercado. Muito obrigado!

Direção Academia Simbiose Organizadores do evento

APOIO

PATROCÍNIO :: abril/maio 2015

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A vitória da cerveja Gaúcha 17 cervejas gaúchas premiadas com ouro no Festival Brasileiro da Cerveja.

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Por Destemperados

Barco Viúva Negra

Quase como uma nação que tenta virar primeiro mundo, as cervejarias gaúchas crescem vertiginosamente em qualidade, destaque e quantidade. Entre os dias 11 e 14 de março deste ano rolou o Festival Brasileiro da Cerveja, realizado anualmente em Blumenau, Santa Catarina. Várias cervejas gaúchas foram premiadas em diferentes categorias.

Dessas, 17 levaram medalhas de ouro. E no concurso que elege as melhores cervejarias e as melhores cervejas do Festival, as gaúchas arrebentaram também!

Dentre as três cervejarias eleitas como as melhores do País, duas eram gaúchas: a Tupiniquim (eleita a melhor) e a Seasons (2ª colocada), ambas de Porto Alegre. Entre os mais de 800 rótulos que participaram do concurso, aquela que foi eleita a melhor cerveja do Festival também foi uma gaúcha, a BrasiliCow da Seasons.

De coloração cobre escuro, esta doppelbock é cremosa e tem notas de caramelo, toffee, chocolate e avelã.

Confira ao lado as premiadas:

Estilo ainda pouco conhecido e produzido no Brasil, é uma cerveja de trigo bastante leve, ácida, seca e refrescante. O maracujá ajuda a deixar a cerveja mais cítrica e adocicada.

Baldhead Melonhead APA

Apesar do nome, ela não leva melão na receita. O aroma da fruta vem da varietal de lúpulo australiano Ella. A cerveja é um pouco menos amarga e mais maltada que as APAs americanas.

Heilige Bohemian Pilsner

É uma cerveja leve e refrescante, com aroma de lúpulo e cor dourada. Combina com bacalhau, camarão e massas de molho leve.

Tupiniquim Lost In Translation Brett

Uma cerveja complexa, produzida com as leveduras Brettanomyces. É colaborativa, feita com Jeppe Jarnit-Bjergsø, da cervejaria Evil Twin.

Tupiniquim Monjolo Imperial Porter

É escura e seu aroma lembra café e caramelo tostado. Entre os sabores, notas de café, toffee, baunilha e chocolate, o final é amargo e lupulado.

Tupiniquim Dubbel

A coloração puxa para o rubi e é aromática e refrescante. Tem notas adocicadas, de frutas escuras e malte. Vai bem com carnes, queijos fortes e chocolate.

Tupiniquim Evil Twin Brazil Berliner Weisse Maracujá

Tupiniquim Chocolate

É uma cerveja Sweet Stout que tem notas torradas e toques de café. É adocicada, com forte presença de aroma de chocolate. Tente harmonizar com uma sobremesa de chocolate.

Tupiniquim Smoked Lager

American Lager com Rauch Malt na receita, conferindo um toque defumado ao conjunto, balanceando a cerveja.

Urwald Pilsen Naturtrüb

É uma cerveja clara e leve, de médio teor alcoólico.

Não é filtrada.

Coruja Strix

De cor dourada escura tem aromas e sabores maltados, com notas de caramelo, biscoito, floral e lúpulo.

Irmãos Ferraro LoCA

Cerveja forte, com amargor e teor alcoólico elevados. Tem sabor marcante, com aromas terrosos e herbáceos. Combina com carne de ovelha e comidas apimentadas.

Irmãos Ferraro Nera Reale Stout Cioccolato

Com espuma cremosa, a cerveja tem sabor de chocolate meio amargo e café. Tem coloração escura e combina com sobremesas.

Moocabier Guarani

Elaborada com trigo, esta Weissbier tem sabor suave e coloração clara e límpida.

Seasons Green Cow IPA

De cor amarelo escura, é levemente turva e tem aromas cítricos, herbais e apimentados. Tem corpo leve e é fácil de beber, apesar de amarga. Combina com carne vermelha e pratos apimentados.

Seasons BasiliCow

Witbier com manjericão. Mantém as características de uma witbier tradicional, mas com o manjericão muito presente no aroma.

Perro Libre Viva La Revolucion

Uma pilsen que impressiona pela intensidade de aromas cítricos dos lúpulos Ahtanum, Chinook, Cascade e Amarillo. Dourada e refrescante, como uma boa pilsen deve ser, mas com aquele toque das cervejas americanas que todo mundo adora.

Todas essas gaúchas deliciosas você encontra na Petiscaria Nacional Emporium.

Petiscaria Nacional Emporium // Loja 255, 2ºandar Bella Città Shopping

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09 :: abril/maio 2015 NOVO ENDEREร O! BR 285, nยบ 6479 - Bairro Cidade Nova Passo Fundo - Fone: (54) 3314 6465 www.gsnutricao.com.br facebook.com/gsnutricaoanimal

Perfil Wellness

Otávio

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Stawinski Júnior Fotos Rodrigo Ferrão Escrito por Daniele Freitas A falta de tempo é a desculpa preferida da maioria das pessoas para justificar o período sem visitar aquele amigo ou parente, a demora em entregar um relatório e até mesmo a ausência na academia. Se o chapéu lhe serviu, saiba que você não está sozinho. Às vezes, as voltas dos ponteiros do relógio parecem não ser suficientes para a quantidade de coisas que pretendemos fazer durante o dia. Mas, então, qual seria o segredo de quem é professor de voleibol, leciona em duas escolas das redes Particular e Estadual, ministra aulas de ginástica, coordena a musculação no turno da noite e, de quebra, ainda malha? Cansou só de ler, né?! No entanto, se tem uma coisa que não encontra espaço na rotina do professor Otávio Stawinski Júnior – Tavinho, para os amigos – é a preguiça.

O dia começa cedo, às seis horas da manhã. Após uma manhã de aulas, as primeiras horas da tarde já são reservadas para os treinos com as equipes de voleibol ou com alunas de personal na Simbiose. Às 18 horas, ele está novamente na academia, onde ministra aulas de Ginástica Localizada e TRX (ginástica suspensa por cabos). Em seguida, assume a coordenação da musculação do turno da noite, orientando alunos e professores da academia até às 22 horas. Entre um intervalo e outro – sim, inacreditavelmente eles existem -, Tavinho aproveita para se exercitar “puxando ferro” na academia e nos momentos de lazer curte duas grandes paixões: seus fuscas e seus gatos.

A formação em Educação Física, em 1990 pela Universidade de Passo Fundo, veio coroar uma vida dedicada ao esporte. “Fui atleta de corridas quando era mais jovem. Participei de muitas competições de 10 km, 15 km, meia maratonas e maratonas inteiras, incluindo duas São Silvestres”, conta. Com essa motivação, a escolha profissional não foi difícil. Dois anos mais tarde, veio a Especialização em Ciências do Exercício Físico na Terceira Idade, também pela UPF. Antes de começar a trabalhar na Simbiose, onde está há 27 anos, Tavinho já havia trabalhado em outras três academias da cidade.

No currículo, também consta a experiência de

011 Aos 45 anos, o marido da Silvana vende disposição. A esposa, aliás, compartilha de um das atividades da qual Tavinho não abre mão diariamente. “Beber uma boa taça de vinho em companhia de minha esposa, Silvana. Para mim, o vinho acalenta a alma, renova o espíri-

to, rejuvenesce o físico e aprimora o paladar”, revela. Além disso, na lista de pequenos prazeres da vida, as viagens também têm lugar garantido. “Viajar. Não precisa ser viagens grandes e extensas, uma simples saidinha no final de semana já está bom. Temos que aprender a valorizar as coisas simples da vida”.

Não é difícil perceber que o professor se considera um profissional realizado. Quem conhece o Tavinho e a disposição com ele que orienta e auxilia os alunos na Simbiose não tem dúvida de que ele fez a escolha certa. Ele também tem essa certeza! “A Educação Física me deu tudo o que tenho e tudo que sou. Sintome plenamente realizado e feliz com o que já

aconteceu em minha vida. Minhas amizades, minha família, meu trabalho e minha esposa fazem parte do meu sonho e não preciso encontrar mais do que já tenho. Meus pais são o meu alicerce. Tudo o que aprendi devo a eles, desde valores de caráter até os espirituais. Não seria a metade do que sou sem a presença deles”, ressalta.

Some-se a tudo isso a empolgação dos alunos e o ambiente proporcionado pela Simbiose. Estar em um local agradável, com pessoas motivadas, influencia diretamente na qualidade do trabalho realizado. Para Tavinho, esses fatores oferecem todos os requisitos para um dia a dia repleto de satisfações. “Com sin-

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23 anos na Escola de Ensino Integrado da UPF com a disciplina de Ginástica para estudantes do Ensino Médio. Além disso, o professor trabalha há 25 anos com equipes de voleibol do Colégio Salvatoriano Bom Conselho, com a disciplina de Educação Física no Ensino Fundamental I e II, e leciona no magistério Estadual há 15 anos, na Escola Estadual de Ensino Fundamental e Médio Anna Luiza Ferrão Teixeira.

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ceridade, gosto do fato de as pessoas procurarem a Simbiose buscando principalmente melhorar a saúde, bem estar, condicionamento físico e - por que não dizer?! - a alegria de viver. É muito gratificante saber que os alunos me confiam sua saúde, ainda mais quando observo pessoas de diferentes faixas etárias terem resultados expressivos em seus treinos diários”.

A busca pelo aperfeiçoamento, aliás, não é uma característica apenas dos alunos. Tavinho se descreve como um perfeccionista ao extremo – o que, em alguns casos, acaba se tornando também seu defeito. “Exijo muito de mim mesmo e muitas vezes me frustro em algumas situações”. No entanto, exigir dos alunos continua liberado, tá professor?! Ainda mais em uma época na qual o trabalho de um educador físico se tornou imprescindível para garantir a saúde e o bem estar das pessoas. Quem aí nunca se deparou com uma receita milagrosa de emagrecimento estampada na capa de uma revista ou uma série de exercícios que prometem resultados rápidos publicada em redes sociais? É preciso ter muito cuidado! “Hoje, está muito mais fácil porque as pessoas nos procuram conscientes do que querem e precisam. O que necessita cuidar muito é a cautela com os exercícios, pois a internet bombardeia os internautas com várias receitas mágicas de planos de treinamentos milagrosos que, na maioria das vezes, resultam em lesões ou resultados bem distantes do esperado”, alerta.

Por isso, para não cair em armadilhas, ter um pé atrás com toda informação veiculada na internet é um bom começo. Não existe milagre, apenas força de vontade, disciplina e dedicação. Se, mesmo assim, os argumentos não foram suficientes, ouça, então, a voz da experiência: “o segredo para se colher bons resultados a médio e a longo prazo é exercitar-se com frequência, parcimônia, bem orientados e com uma ótima qualidade alimentar. Ficaremos mais saudáveis, felizes e nossas articulações agradecerão”. Copiou?!

Av. Brasil Oeste, 3454 - Boqueirão - Fone (54) 3314-3084

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Venha fazer sua aula rátis! experimental g raujo Rua Capitão A 411B. Centro.

Passo Fundo.

Nesta edição da revista, a escola de JiuJitsu JZ, quer convidar o público feminino a conhecer nossas modalidades e planos direcionados à mulher.

Dentre os principais atrativos estão: aulas somente femininas (se for sua opção) defesa pessoal dirigida à mulher, método diferenciado de treinamento e personal.

Planos flexíveis para melhor atendê-las, inclusive, proporcionando a formação de turmas fechadas, somente para você e suas amigas.

Venha conhecer nossas instalações, modalidades e horários mais convenientes para você. Temos turmas para iniciantes, crianças, femininos e vários planos para melhor atendê-lo.

Horários KIDS terças e quintas 10h as 11h

1. Beba bastante água • Beber água interfere diretamente na saúde das nossas unhas. No verão, as cutículas tendem a ficar mais ressecadas e o cloro da piscina pode deixar as unhas quebradiças e causar desfolhamentos - quando começam a sair pequenas camadas da unha. Manter o corpo hidratado faz com que suas unhas também fiquem mais hidratadas e saudáveis, evitando esse tipo de complicação.

2. Passe hidratante nas mãos • As unhas são compostas de queratina e recobertas por um manto que impede a água de evaporar das camadas superficiais da pele. As agressões externas, como lavagens sucessivas e produtos químicos, removem esse manto provocando a evaporação da água e causando o ressecamento das mãos e unhas. Os hidratantes servem, basicamente, para restaurar essa camada.

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Sete cuidados para manter as unhas impecáveis

Protetor solar para a pele e hidratação redobrada para os cabelos são cuidados básicos para o verão. Sem eles, ao término da estação, fica difícil até se olhar no espelho - tamanho o estrago. Mas, e as suas unhas? Como prevenir que elas descamem, amarelem ou passem a quebrar à toa? Os cuidados essenciais valem para o ano todo, mas existem alguns truques especiais para os dias de verão:

Andreia E.R. Santos

Proprietária Belíssima Unhas

4. Óleo fortalecedor • Para quem já sofre com as unhas fracas e vê esse problema se agravar no verão, o melhor a fazer é investir em um óleo fortalecedor. Passe-o nas unhas antes de pintá-las, para que o óleo entre em contato de direto com a unha, estimulando a produção de queratina para fortalecê-la.

5. Para a unha não amarelar • A exposição ao sol, sal, cloro, resíduos de protetor solar, óleos e cremes hidratantes corporais podem fazer com que as unhas e o esmalte fiquem amarelados, com uma aparência pouco saudável. Para evitar isso, o melhor é utilizar bases de unha impermeabilizantes.

6. Faça as unhas uma vez por semana • As manicures recomendam que as unhas sejam lixadas e feitas pelo menos uma vez por semana, não só no verão como no ano todo. Dessa forma, elas crescerão mais fortes e saudáveis.

7. Coma gelatina • As unhas, assim como a pele e os cabelos, possuem colágeno em sua formação. A gelatina, comprada nos supermercados, é extraída do colágeno, possuindo aminoácidos necessários à formação dessa substância pelo organismo.

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3. Cera nutritiva • As ceras nutritivas são ótimos aliados para manter a hidratação das cutículas.

9 razões para anunciar em revista 1. Ação de compra: com revistas, o público é ativo. Tanto em vendas avulsas quanto em assinaturas, é ele quem seleciona, entre inúmeros títulos, as informações e os assuntos que quer receber.

E mais: as informações estão sempre disponíveis.

Então, é o leitor quem faz o horário nobre.

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2. Envolvimento: leitura requer alta concentração. Portanto, entre todas as mídias, as revistas são as que possuem menor índice de dispersão.

3. Experiência única: ao ler uma revista, o leitor sente que o tempo e o dinheiro investidos realmente valem a pena, pois a aquisição de informações aumenta seu conhecimento e seu poder de reflexão.

4. Alcance: as revistas possuem amplo alcance, em termos de público e de território. As publicações mais lidas atingem um número maior de adolescentes e de adultos que os programas de TV mais assistidos, e estão presentes em todo o território nacional: das grandes metrópoles às menores cidades.

5. Emoção: recursos gráficos somados ao texto provocam diversas reações. As pessoas riem, rememoram, analisam, desejam. Enfim, se emocionam e se conectam intensamente com as marcas anunciadas.

6. Facilidade de interpretação: as redações utilizam linguagem clara, objetiva e de fácil compreensão. Produtos com manuais, que apresentam linguagem complexa, ganham interpretação facilitada ao serem traduzidos por especialistas que tornam o texto mais acessível, de forma que o público de determinada publicação compreenda.

7. Canais alternativos: há muito tempo, as revistas deixaram de ser comercializadas somente em bancas. Hoje, por exemplo, é possível adquirir revistas em lugares como supermercados, cabeleireiros, quiosques e hospitais. Esses novos canais aumentam a compra por impulso e oferecem maior comodidade ao consumidor.

8. Portabilidade: as revistas acompanham o consumidor onde quer que ele esteja. Estando sempre à mão, o leitor é impactado nos mais diferentes lugares.

9. Qualificação: quem adquire revistas tem poder de consumo. O público leitor é formado por consumidores que, além de comprar os produtos, se tornam propagadores de suas qualidades.

Revista

Entre em contato conosco!

Redação Revista Wellness

(54) 3313-4811 comercial@academiasimbiose.com.br

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020 :: abril/maio 2015

Especializada em Projetos de: • • • • • •

Bandas Conjuntos Igrejas Colégios Prefeituras Casas Noturnas

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Fones: (54) 3045 6767 (54) 9983 3752

021 Nossa equipe tem como proposta “brincar e educar”. Com isso as crianças podem se divertir com recreação e animação infantil sem esquecer as regras, ou seja, do comportamento individual e coletivo. As atividades são elaboradas com criatividade, e divertimento, proporcionando assim momentos de alegria, e satisfação naquilo que é feito. Além de atender o público infantil, a Happy Equipe de Recreação também atende festas de casamentos, festas empresariais, formaturas e outros eventos.

* Brincadeiras * Pinturas Artísticas * Baladinha * Corda * Mini Cama Elástica * Personagens

* Jogos * Gincanas * Monitores * Camarim Fashion * Cabeleira Maluca * E MUITO MAIS!

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Com uma diversidade de serviços, a Happy Equipe de Recreação Infantil e Eventos atende variados tipos de eventos, no lugar e hora que você preferir!

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Em 24 de dezembro de 2012, através de um presente de natal da minha esposa Fabiane Oliveira - a qual estava preocupada com a minha saúde -, fui apresentado à nutricionista Patrícia Del Savio. Iniciei o processo de reeducação alimentar imediatamente e já na segunda consulta obtivemos um resultado incrível, o que me motivou a continuar.

Durante o ano de 2013 até maio de 2014, emagreci uns 10 kg. No entanto, ainda sem a prática de exercício físicos, acabei estagnando no processo evolutivo e não obtendo mais progressos. Confesso que nunca gostei muito de academia, portanto, eu estava limitado a manter ou regredir.

Em maio de 2014, novamente, minha esposa me surpreendeu, pois, secretamente procurou e contratou um personal trainer para me acompanhar e me orientar durante um mês. Dias antes de meu aniversário, naquele

mesmo mês, apareceu em meu escritório um jovem profissional que se apresentou como Darlan Silva, dizendo que minha esposa o havia contratado e que precisava marcar comigo os dias de treino. Achei aquilo um pouco demasiado e considerei, inicialmente, um desperdício de tempo e de dinheiro. Mas, como ele mesmo disse, já estava feito. Então, pensei comigo: “bora lá ver no que isso vai dar”. Marcados os horários, no mês seguinte iniciamos os treinos.

No segundo mês de acompanhamento personal, fui convidado/desafiado para participar de uma caminhada na 1ª Etapa da Corrida de Rua do município. Aceitei o convite/desafio e, no dia da corrida, domingo pela manhã, lá estava eu ansioso, meio perdido, não conhecia ninguém, pois este tipo de gente (atletas) era raro no meu convívio. Quando iniciaram os preparativos para a largada, descobri que não haveria “caminhada de rua” e sim “corrida de rua”. Todos começaram a correr e eu fui com eles. Foi uma grata surpresa para mim quando não só conclui o trajeto (6,5km) como também não fui o último a chegar. Ufa! Quanto à Academia Simbiose, eu já a conhecia de nome, através de divulgações em diversas mídias - o que para mim, na época,

era só mais uma entre tantas. Agora, que já conheço a academia e, principalmente, a equipe de pessoas que a diferencia, posso dizer que não se trata apenas de um ambiente com equipamentos e estrutura física para melhor atender, mas trata-se de um local criado para acolher as pessoas que chegam e dar a elas o apoio para prosseguir nessa jornada em busca de aprimoramento, de saúde e de bem estar, ou seja, de qualidade de vida.

Quando foi fundado o Grupo de Corrida Simbiose, lá estava eu como membro de uma nova família. Foi na Simbiose que criei novas metas e ultrapassei barreiras, como dores e cansaço, fazendo aulas de aeróbico, musculação, treinamento funcional e corrida de rua.

Minha amada, às vezes, me olha e me diz que criou um monstro, um viciado em academia, mas no fundo ela sabe o bem que isso nos faz e que essa jornada de transformação na qual eu sou passageiro não teria sentido sem a nossa família.

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Na infância e na adolescência, nunca tive problemas com peso, sempre fui mediano. Contudo, com a idade adulta, somando trabalho, rotinas, casamento e certa dose de comodismo, acabei “ganhando alguns quilos” e, em dez anos, passei de “mediano” peso normal a um quadro de Obesidade Grau I, chegando a pesar 26kg a mais.

A jornada apenas iniciou. Tenho ainda muitas metas a alcançar e, com isso, muitas barreiras para romper, mas o principal já foi alcançado: a mudança de estilo de vida e a criação de novos conceitos.

AURI OLIVEIRA

:: abril/maio 2015

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A Jornada da Transformação...

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