Remedios naturales
El movimiento es salud Comenzamos con el primero de los consejos para vivir mejor. Se trata nada más ni nada menos que de una actividad muy atractiva y simple de realizar: hacer ejercicio.
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o solo las diversas investigaciones médicas y psicológicas lo han comprobado; lo puedes probar tú también: haz ejercicio, y te sentirás mejor. Los beneficios corporales, mentales y emocionales que obtiene nuestro cuerpo al estar activo son maravillosos. Sin embargo, no todos aprovechan esta ventaja. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 60 % de la población no realiza actividades físicas. Este sedentarismo se debe a la falta de tiempo o de interés. Por su parte, esto genera en las personas más estrés, más obesidad y más enfermedades. Si aún no te decides, mira algunas de las muchas ventajas que tiene practicar regularmente una actividad física: 1-¡Adiós, estrés! El ejercicio nos permite desviar la atención de las situaciones que nos afectan y nos ayuda a estar más felices. 2-¡Dulces sueños! Realizar ejercicio origina una sensación de relajación y hace el sueño más placentero. 3-¡Hola, amigos! Al practicar deportes o actividades similares, seguramente interactuarás con otras personas y compartirán lindos momentos juntos. 4-¡Con la frente alta! La actividad física mejora la postura corporal y favorece a todo nuestro organismo. 5-¡El peso justo! El ejercicio te ayudará a mantener un peso ideal. Preocúpate por hacer actividades físicas, y ya no te preocuparás por la balanza. 6-¡De corazón! Si quieres que este órgano vital del cuerpo funcione mejor, el ejercicio es clave. Un corazón sano está relacionado con un estilo de vida lleno de actividades físicas. 7-¡Una cuestión de piel! El ejercicio contribuye a estimular la circulación sanguínea, y favorece la llegada de nutrientes y de oxígeno a cada parte del cuerpo. La oxigenación de la piel se traduce en un mejor color, una textura más suave y un menor riesgo de sufrir problemas cutáneos.
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