a day BULLETIN issue 214 by a day BULLETIN

)335% !5'534

ISSUE 214, 24 - 30 AUGUST 2012

In the Sea of Life การไปเดินเลนริมชายหาดยอดนิยมแหงหนึ่งของประเทศ มักจะทำใหผูเขียนเก็บเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิดอยูบอยๆ ไมอยากคิดก็ตองคิด อยากจะมองผานเลยไปก็ทำไมได อารมณเหมือนตอนอยากจะทอดสายตามองทะเลไปไกลๆ แตสายตาก็ไปไดไมไกลกวาแนวรมทีป่ ก เต็มพรืดอยูร มิ หาด มันตองมีอะไรมาปะทะ สะกิดสายตาอยูอ ยางนัน้ สินา ซึง่ จะวาไป หลากหลายชีวิตที่ทำมาหากินอยูรอบๆ ชายหาดแหงนั้นลวนไดอานิสงสจากทะเลเหมือนกันทั้งสิ้น ถามีมือยักษมือหนึ่งยกทะเลออกไปทั้งผืน ชายหาดแหงนั้นคงไมมีใครดั้นดนมาถึง ไมมีน้ำและฟาสวยๆ ก็ไมรูจะมานั่งมองอะไร เพราะมันเต็มไปดวยผูคนมากมายเหลือเกิน ไมวาจะเปนคนที่มาเที่ยวหรือพอคาแมขายที่ทำมาหากินอยูแถวนั้นมาเกือบทั้งชีวิต อีกมุมหนึ่งที่ไมมองไมไดก็คือ มุมแหงความสัมพันธระหวางหญิงไทยกับคูรักหรือคูควงชาวตางชาติที่เดินกันเปนคูๆ สวนกันไปมาจนดูเปนเรื่องชินตา ผูหญิงอีกหลายคนที่ไมได มีใครเดินดวย ก็ยังคงนั่งรอคนมาเดินไปดวยกัน นั่งอยูที่เดิมเปนชั่วโมงๆ การมีใครสักคนอยูกับเธอในวันนั้นอาจหมายถึงเงินทองที่ทำใหเธอมีกินมีใชไปอีกหลายวันหรือหลายอาทิตย ทัง้ หมดทัง้ ปวงสำหรับพวกเธอเหลานัน้ ลวนเปนไปเพือ่ การทำมาหากิน เลีย้ งปากเลีย้ งทอง หลายคนทีม่ าเห็นภาพเชนนีล้ ว นเคยมาแปะปายผิด-ถูก ขาว-ดำ ดี-ชัว่ ใหกบั สิง่ ทีเ่ ห็นมาแตไหนแตไร หากแตวิถีชีวิตบนทางสายนี้ก็เหมือนปกหลักอยูบนหนทางเชนนี้มาแลวเนิ่นนานจนเกินจะเปลี่ยนแปลง ไมวาจะเปนลมหายใจ เสียงหัวเราะ เงินทอง ฯลฯ ที่เกิดขึ้น ตั้งอยู และดับไป ราวกับถูกสายลมหอบปลิวหายไปตามชายหาดกวางใหญแหงนี้ ดูราวกับเปนทวงทำนองดั้งเดิม วิถีเดิม หนทางเดิม เปนบทเพลงที่เลนซ้ำๆ จะตางกันก็แคคนบรรเลงและขับรอง -บนถนนทีป่ ดู ว ยอิฐอยางดีทอดยาวไปตามชายหาด ยังคงมีรอยเทานับไมถว นทีเ่ คยมาเหยียบยืน ผานมาแลวก็ผา นไป ทุกคนมีเสนทางของตัวเอง แตคงยากจะบอกไดวา พวกเขาเลือกแลว จริงๆ เลือกอยางเปนแมนมั่น หรือวามีทางเลือกอื่นอีกแตไมไดเลือก เพราะไมรูเลือกแลวจะดีกวาทางเดิมที่คุนเคยหรือไม เมือ่ ไหรทช่ี วี ติ ตองมีการเลือก เราก็ตอ งเผชิญกับความเสีย่ งวาจะได จะเสีย อยางหลีกเลีย่ งไมได ตอใหไมเลือกทำอะไรเลย ก็ถอื วาเปนการเลือกอยางหนึง่ ตามหลักปรัชญาทีม่ นุษย เอ็กซิสเตนเชียลลิสตเขาวากัน และแนนอนวาการไมเลือกทำอะไรเลยก็มีตนทุนและความเสี่ยงในการที่จะไมทำอะไรเลยอยูเชนกัน และมนุษยเราก็ตองรับผลที่เกิดจากการเสี่ยงที่จะทำ และไมทำอะไรเสมอ แตพดู ก็พดู เถอะวา นิสยั ยอดนิยมอยางหนึง่ ของคนเราก็คอื เรามักจะเลือกทำในสิง่ ทีส่ บายมากทีส่ ดุ ลำบากนอยทีส่ ดุ ซึง่ ในทีส่ ดุ แลวมันก็จะคอยๆ หลอหลอมใหเรา ไมเอาความลำบาก หลีกหนีไดกข็ อหนี ไมกลาเผชิญหนากับความทุกข เพราะรูว า ความทุกขมนั เจ็บปวดเกินจะทานทน แตปญ  หานีย้ งั ไมทำรายคนเรามากเทากับวา เมือ่ เลือกในสิง่ ทีค่ ดิ วา เปนสุขมากกวาทุกขแลว มันใชความสุขจริงหรือเปลา หรือมันคือความทุกขในรูปของความสุขแคชว่ั คราว และยังไมสง ผลใหเกิดความเจ็บปวดทรมานในระยะยาวเทานัน้ เอง คนเรามักจะ คิดมากในตอนตัดสินใจเลือก แตเมื่อเลือกไปแลวเรามักไมหันกลับหลังมามองอะไรอีกแลว เพียงเพราะเชื่อวา เมื่อเลือกแลวก็ตองเดินหนาตอไปอยาลังเล ทั้งที่จริงการทบทวนนั้นเปน คนละเรื่องกับความลังเลและตัดสินใจไมได เราอาจไมรูตัววา ตอนที่เราลังเลกับทางเลือกตรงหนา นั่นคือเวลาที่เรากำลังพยายามเคนหาคำตอบจากชีวิตวาตกลงเสนทางไหนกันแนคือ ทางทีค่ วรเลือก ความสับสนเกิดขึน้ เพราะไมแนใจวาเราจะเลือกในทางทีถ่ กู ไหม เนือ่ งจากไมไดเตรียมตัวเลยวาถาผิดพลาดแลวจะทำอยางไรตอ เราพยายามบีบบังคับตัวเองใหลองในสิง่ ถูก เพื่อจะไดไมตองลองผิด ครั้นเมื่อเลือกเดินไปบนเสนทางใดเสนทางหนึ่งไปแลวก็ไมกลาเปลี่ยนเสนทางอีก เพราะไมอยากไดชื่อวาผิดพลาดหรือโลเล มันแยก็ตรงที่คนเราแยกแยะไมออก วาอะไรคือสิง่ ทีถ่ กู ทีค่ วรจริงๆ กับ อะไรคือสิง่ ทีไ่ มถกู ไมควรตัง้ แตแรก แตใชเหตุผลทูซ ต้ี อ สู เพียงเพือ่ จะเปลีย่ นผิดเปนถูกอยางเขาขางตัวเอง และจะไดอยูก บั ความรูส กึ นัน้ ไดอยางสบายใจ ไปนานๆ (อยางนอยก็จนกวาจะมีคนมาทักวามันไมนาจะถูก) ชีวิตคนเราตองผานการลองผิด ลองถูก เลือกผิด เลือกถูก กันอยูตลอดเวลา ผูเขียนวาถึงจุดหนึ่งไมวาจะเลือกถูกหรือผิด มันก็ไมไดสำคัญมากเทากับวา เราทบทวนทางเลือกของเราบางไหม การทบทวนทางเลือกนั้นสำคัญกับคนที่มีความสุขกับทางที่เลือกโดยไมหวั่นไหวกับคำพูดและแววตาของคนรอบตัว มากพอๆ กับคนที่ทุกขเพราะความเชื่อมั่นกำลังสั่นคลอน เพราะการเลือกทางที่คิดวาดีนั้น บอยครั้งมันก็สัมพันธกับปจจัย ณ ขณะที่เราเลือกคอนขางมาก เราอาจจะเลือกในสิ่งที่ดีที่สุด ในเวลานั้นแลวจริงๆ แตไมไดหมายความวา มันจะกลายเปนสิ่งที่ถูกตองที่สุดไปตลอดกาล การทบทวนทางเลือกเมื่อรูสึกวาความเชื่อมั่นสั่นคลอน หรือกระทั่งเมื่อเรารูสึกวามันไมพอดีกับชีวิตอีกตอไปแลว ไมไดหมายความวาเรากำลังเคลื่อนยายชีวิตไปคนหาสิ่งที่ สมบูรณแบบ ซึ่งมันไมมีอยูจริง หากแตเปนการกลาที่จะยอมรับความจริงกับตัวเองอยางตรงไปตรงมาวา โอเค เลือกผิด และพรอมจะเลือกในสิ่งที่ดีกวาในเวลานั้นตอไป ริมทะเลวันนั้น ผูเขียนยืนมองลูกมะพราวที่คนกินแลวทิ้งโยนทิ้งใหคลื่นซัดลอยไปมา ดูไปมันก็แทบไมตางกับอีกหลายชีวิตที่ลองลอย แหวกวายอยูกลางทะเลของชีวิต หากแตมันตางกับชีวิตอื่นๆ ตรงที่วา มันไมไดเลือกที่จะอยูตรงนั้น และเลือกไมไดที่จะไมอยูตรงนั้น

วิไลรัตน เอมเอี่ยม บรรณาธิการบริหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

08 GOODNEWS

ติ ด ตามข า วสารดี ๆ รอบโลกประจำ สัปดาหไดในหองขาว แหงนี้

42 ชอบ a day BULLETIN มาก อาน ทุ ก ครั ้ ง ที ่ ไ ด ร ั บ แจก เพราะรูส กึ วามีเนือ้ หา สาระและข อ คิ ด ที ่ สอนอะไรได ห ลายๆ อย า ง ชอบในส ว น ที ่ เป น บทสั ม ภาษณ

12 INTERVIEW

จิตใจของคนเรา มีศักยภาพมากแคไหน เชิญคนหาคำตอบ กับ ทันตแพทย สม สุจีรา เจาของผลงานหนังสือ ธรรมะเชิงวิทยาศาสตร ชื่อดัง

24 A MUST

สารพัดสิ่งที่เราคัดสรร มาฝากแบบ A Must พลาดแล ว จะหาว า ไมเตือน

26 SHOPPING

การเปลี่ยนแปลงเปน สิ ่ ง ที ่ ค นเราต อ งเจอ เสมอ มาใช โอกาสนี ้ ปรั บ ปรุ ง บรรยากาศ รอบโตะทำงานของคุณ ใหสดชืน่ สดใสกันดีกวา

ปที่ 5 ฉบับที่ 214 วันที่ 24 - 30 สิงหาคม 2555

ขอเชิ ญ ผู  อ  า นร ว มสนุ ก ชิงรางวัลเครื่องเสียง Panasonic รุ  น HC25 มู ล ค า 4,490 บาท จำนวน 1 รางวัล เพียงตอบคำถาม ว า “ถ า คุ ณ ได เ ครื่ อ งเสี ย ง Panasonic HC25 ไปแลว จะใช ฟงเพลงอะไร พรอมเหตุผล” ส ง คำตอบมาที ่ adaybulletin08 @gmail.com ภายในวันพฤหัสบดีท่ี 30 สิงหาคม ประกาศผลฉบับที่ 216 วันศุกรที่ 7 กันยายนนี้

28 CALENDAR

ใคร ทำอะไร ที ่ ไ หน เช็กดูได สุดสัปดาหนี้ จะไดไมพลาดเรื่องราว สนุกๆ

34 HOME MADE

เยี่ยมชมบานหลังสวย ของ ‘แคท’ - ซอนญา และ ‘แพท’ - แพทฑินา สิงหะ สองพีน่ อ งนักรอง จากคาย KamiKaze

42 38 40 36 ALL ABOUT THE WORDS THE GUEST HEALTH AND HEART BIZ ทุ ก ถ อ ยคำมี ค วาม- พบกั บ อี ก แง ม ุ ม ของ

รวมสาระความรูที่จะ ท ำ ให  ค ุ ณ แข ็ ง แร ง ทั้งกายและใจ

เรี ย นรู  ว ิ ธ ี ท ี ่ จ ะสร า ง ความตางในแบบของ สมิทธิ์ เมฆอรุณกมล ผู  ก  อ ตั ้ ง ‘ยุ โนะโมะริ อนเซ็น แอนด สปา’

หมายและคุณคาเสมอ คนหาไดในหนานี้

‘เป’ - อารักษ อมรศุภศิริ ในวันที่ตัวตนของเขา ชัดเจนยิ่งขึ้นกวาเดิม

ของคนบนปกที่มีแนวคิดดีๆ แฝงสาระอยูเสมอ ในการแจกมากกว า นี ้ ถ า a day BULLETIN ชอบการอัพเดตขาวสารบันเทิง ขาวเทคโนโลยี ปรับปรุงตรงสวนนี้ไดจะเปอรเฟกตมากเลยครับ ตางๆ และทีช่ อบมากทีส่ ดุ ก็คอื คอลัมน The Database ทำให รู  ส ึ ก อึ ้ ง และทึ ่ ง กั บ จำนวนตั ว เลขเหล า นั ้ น -ณัฐปคัลภ ฤกษนิธี เสมอ แต ท ี ่ ข อติ ค ื อ จุ ด แจกและเวลาแจก a day BULLETIN อาจจะนอยไปหนอย เพราะหาอาน ได ย าก (ทำให ต  อ งตามอ า นในเว็ บ ไซต แ ทน) อยากให a day BULLETIN มีจดุ แจกและระยะเวลา

สงความคิดเห็น คำติ-ชม หรือขอเสนอแนะทีม่ ตี อ a day BULLETIN ไดที่ บริษัท เดย โพเอทส จำกัด เลขที่ 3 ซอย เจริญมิตร ถนนสุขุมวิท 63 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ 10110 หรือทางอีเมล adaybulletin08@gmail.com กรุณาเขียนชื่อ-นามสกุลจริงและที่อยูมากับจดหมาย เพื่อ ความสะดวกในการจัดสงของรางวัลไปให และบรรณาธิการ ขออนุญาตตัดทอนจดหมายตามสมควร พิเศษ! จดหมายที่ไดรับเลือกลงตีพิมพในชวง เดือนนี้ จะไดรับหนังสือดีๆ จากสำนักพิมพ a book สงไปใหถึงบาน

ที่ปรึกษา สุรพงษ เตรียมชาญชัย บรรณาธิการผูพิมพผูโฆษณา นิติพัฒน สุขสวย บรรณาธิการอำนวยการ วงศทนง ชัยณรงคสิงห บรรณาธิการบริหาร วิไลรัตน เอมเอี่ยม ซับเอดิเตอร / นักเขียน วสิตา กิจปรีชา กองบรรณาธิการ เอกพล บรรลือ ทรรศน หาญเรืองเกียรติ อาทิตยา อาศิรวาท บรรณาธิการภาพ นิติพัฒน สุขสวย ชางภาพ กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร กิตติศักดิ์ ทวีกิจภิญโญ บรรณาธิการศิลปกรรม วีระยุทธ คงเทศน ศิลปกรรม กิตติ ศรีวิเชียร พิสูจนอักษร หัสยา ตั้งพิทยาเวทย ศักดิ์สิทธิ์ ไมลำดวน ฝายผลิต ศิริ ศิริจรรยากุล ที่ปรึกษาฝายโฆษณา ศรวณีย ศิริจรรยากุล ผูอำนวยการกลุมโฆษณา อุบลวรรณ จรเจริญสุข ผูจัดการฝายโฆษณา นิชาภา สารพันธ 08-1812-0606, ศุภลักษณ เลิศกาญจนวัฒน 08-6378-6037 ผูชวยผูจัดการฝายโฆษณา วาณี กนกวิลาศ 08-1859-8851, กัณฐลดา ชื่นสวัสดิ์ 08-7691-4388 ฝายโฆษณาอาวุโส ทัชชญา วรรณะลี 08-1934-7615, วราพร สิทธิพรมงคล 08-4908-3154 เจาหนาทีฝ่ า ยโฆษณา ธนาภรณ ศรีจุฬางกูล 08-9662-7073 ผูจัดการ จัณฑรัศมิ์ เกียรติยศ ผูชวยผูจัดการ ณัฐธยาน อึ้งตระกูลนิธิศ ฝายธุรการ ณัฐรดา ตระกูลสม ผูผลิต บริษัท เดย โพเอทส จำกัด เลขที่ 3 ซอยเจริญมิตร ถนนสุขุมวิท 63 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ 10110 ติดตอกองบรรณาธิการ โทร. 0-2203-1040 อีเมล adaybulletin08@gmail.com ติดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เว็บไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชิก นริศรา เปยะกัง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49

THE DATABASE ที่มา : www.guardian.co.uk

10 อันดับประเทศที่มีความมั่นคงทางอาหารมากที่สุดในโลก ประจำป 2012

สหรัฐอเมร�กา

เดนมารก

นอรเวย

ฝรั่งเศส

เนเธอรแลนด

คุณเคยไดรับผลกระทบจากเหตุการณ วัยรุนปดถนนเพื่อแขงรถจักรยานยนต หรือไม อยางไร

ออสเตร�ย

THE POLL

สว�ตเซอรแลนด

ที่มา : กรุงเทพโพล

สิ่งที่นักเศรษฐศาสตรกังวลมากที่สุดเกี่ยวกับการใชงบประมาณ ประจำป 2556 อันดับ 1

การทุจริตคอรรัปชัน

57.8%

อันดับ 2

การใชงบประมาณ ในโครงการประชานิยม

20.3%

อันดับ 3

ความไมมี ประสิทธิภาพในการใชเงินงบประมาณ

12.5%

อันดับ 4

การขาดการจัดลำดับ ความสำคัญ ของโครงการ

4.7%

แคนาดา

ฟนแลนด

เยอรมนี

มีการศึกษาพบวาการออกกำลังกายขนาดปานกลาง วันละ 15 นาที หรือสัปดาหละ 90 นาที จะทำใหอายุยืนขึ้น อีก 3 ป และในทุกๆ 15 นาที ที่ อ อกกำลั ง กายเพิ่ ม ขึ้ น จะทำให ผู นั้ น หนี ห า งจาก การตายในทุกสาเหตุทางดาน สุขภาพไดอกี 4 % ในขณะที่ การดูโทรทัศนนานถึงวันละ 6 ชั่ ว โมง จะส ง ผลให อ ายุ สั้นลงไดมากถึง 5 ป ที่มา : www.thelancet.com

116,000 116,000 คื อ จำนวนคนที ่ เ ดิ น ทางออกจาก สหราชอาณาจักรในวันที่ 13 สิงหาคม ทีผ่ า นมา หลังจากการแขงขันโอลิมปก 2012 ปดฉากลง ทำให ว ั นดั ง กล า วเป น หนึ ่ ง ในวั นที ่ ส นามบิ น ฮีตโธรวของอังกฤษแออัดไปดวยนักเดินทาง มากที่สุดตั้งแตเปดใหบริการมา ที่มา : http://world.time.com

ในปที่ผานมามีเด็กชายที่เกิด ในประเทศอั ง กฤษถู ก ตั้ ง ชื่ อ ว า ‘แฮรี ’ (Harry) มากถึ ง 7,523 คน ถือเปนชื่อที่ไดรับ ความนิยมมากทีส่ ดุ ในป 2011 ในขณะที่ชื่อยอดนิยมสำหรับ เด็กหญิงคือ ‘เอมิเลีย’ (Amelia) มีพอ แมใชตงั้ ชือ่ ลูกสาวมากถึง 5,054 คน ที่มา : www.dailymail.co.uk

36% Mississippi

21% Colorado

มิสซิสซิปปเปนรัฐทีม่ สี ดั สวนคนอวนมากทีส่ ดุ ในสหรัฐอเมริกา อยูที่เกือบ 36% ในขณะที่โคโลราโดเปนรัฐที่มีสัดสวนคนอวน นอยที่สุด อยูที่ประมาณ 21% ที่มา : http://healthland.time.com 50 คือจำนวนนักกีฬาพิการไทยที่ไดสิทธิ์เขารวมการแขงขัน พาราลิมปกเกมส 2012 ซึง่ จะจัดขึน้ ระหวางวันที่ 29 สิงหาคม9 กันยายนนี้ โดยรัฐบาลประกาศวาจะมอบรางวัลแกผูที่ได เหรียญทอง 4 ลานบาท เหรียญเงิน 2 ลานบาท และเหรียญ ทองแดง 1 ลานบาท ที่มา : www.dsthai.com

“ไม เ คยเจอ แต ไม เห็ นด ว ยเพราะสร า ง ความเดือดรอนแกชาวบาน มาก” สุพัฒนา จันโทริ 24 ป, corporate communication “เคยเจอแถว พระราม 2 ครับ ทำให หงุ ด หงิ ด และรู  ส ึ ก ไม ปลอดภัย” อภิรัชต นรพงษ 24 ป, อาชีพอิสระ “เคยไดรับผล แถวนวมินทรครับ รูสึก หนวกหู แ ละอั น ตราย คิดวาตำรวจควรกวดขัน มากกวานี้” วรวัฒน ฉิมคลาย 22 ป, ฝายขาย “เจอที ่ ถ นนวิ ภ าวดี ทำให ก ารจราจรติ ด ขั ด สวนตัวรูส กึ รำคาญมาก” พันธุมาศ เทียนทอง 22 ป, ฝายการตลาด “ยังไมเคยเจอ แต ค ิ ด ว า ไม เ หมาะสม ควรไปแข ง ในสนามให ถูกตองดีกวา” มานิต นนศิริ 28 ป, โปรแกรมเมอร “เคยเจอตอนพวกเขา รวมตั ว กั น ส ง เสี ย งดั ง หนวกหู ม าก ทำให เ สี ย สมาธิในการขับขี่” วรรณฤดี สรอยคีรี 38 ป, ธุรกิจสวนตัว

• รถติดมักจะมาพรอมกับความเครงเครียดของผูใชรถใชถนน กลุมนักจิตบำบัดการจราจร หรือ Traffic Psychologists ซึ่งเปนการรวมตัวกันของสมาชิกจำนวนหนึ่งและเปนกลุมกิจกรรมทางสังคมที่ไมหวังผลกำไร จึงออกมาทำกิจกรรมบนทองถนน เชน พูดคุย กอด เลนตลก ฯลฯ กับผูใชรถใชถนน เพื่อชวยลดระดับความเครียดที่เกิดจากสภาพการจราจรที่ติดขัดอยางหนัก ในเมืองเซาเปาลู ประเทศบราซิล ซึ่งปจจุบันมียานพาหนะบนทองถนนมากถึง 7 ลานคัน - Reuters / Nacho Doce

• เมือ่ เกิดปรากฏการณฝนดาวตกทีจ่ ะเกิดขึน้ นานทีปห นแบบนี้ คงไมมอี ะไรดีไปกวาการบันทึกภาพทีส่ วยงามนีไ้ วเปนความทรงจำ และภาพที่เห็นนี้ก็คือภาพที่ชางภาพบันทึกไวไดที่เมือง Mitzpe Ramon ประเทศอิสราเอล - Reuters / Amir Cohen

PEOPLE

HERO

ANIMAL

หนุมมะกันผูรอดชีวิต

เจาชายวิลเลียมชวยชีวิตสาวลอยคอกลางทะเล

เยอรมนีฉลอง

จากฉลามกัด อุทศิ ตนรณรงค ตอตานการลาฉลาม สรางความฮือฮาไมนอย เมื่อ ไมค คูตส หนุมอเมริกันผูเคยถูก ฉลามกัดจนตองเสียขาขางหนึ่ง ไปเมือ่ ป ค.ศ. 1997 กลับลุกขึน้ มา รณรงค ต  อ ต า นการล า ฉลาม สัตวที่เคยทำรายเขา ทั้งนี้ เปน เพราะไมค เติ บ โตที ่ เ กาะฮาวาย ชีวติ ของเขาจึงอยูก บั ทะเลมาตลอด เขาจึงยังคงรักและอยากอนุรักษ ทรัพยากรทางทะเล โดยไมคยัง เป นทู ต ของโครงการ The Pew Environment Group ซึ่งทำใหเขา รูว า มีฉลามจำนวนไมนอ ยตองถูกลา เพื่อนำมาทำซุป และจุดประกาย ให เ ขาออกมาเดิ น สายรณรงค ตอตานการลาฉลามไปทั่วสหรัฐอเมริกาในปที่ผานมา “โชคดีที่ ผมไมรสู กึ วาการถูกฉลามกัดครัง้ นัน้ เปนฝนราย ผมเพียงรูสึกวาวันนั้น เราอยูผ ดิ ทีผ่ ดิ เวลา ฉลามจึงทำตาม สัญชาตญาณของตัวเองเทานั้น” ไมคกลาว

ขณะขับเฮลิคอปเตอรลาดตระเวน

เป น อี ก หนึ ่ ง ข า วที ่ ส ร า งความประทั บ ใจไปทั ่ ว โลก เมือ่ เจาชายวิลเลียมแหงอังกฤษไดชว ยชีวติ หญิงสาววัย 16 ป จากการขับเฮลิคอปเตอร Royal Air Force ลาดตระเวน บริเวณชายฝง เวลส ซึง่ หญิงสาวผูไ ดรบั การชวยเหลือเลาใหฟง วาเธอและนองสาววัย 13 ป เลนเซิรฟ อยูท ช่ี ายฝง แตถกู คลืน่ ซัดใหลอยไปไกล ในเวลานั้นก็เห็นเฮลิคอปเตอรบินผานมา นั ก เล น เซิ ร  ฟ คนอื ่ นจึ ง ช ว ยกั น โบกธงขอความช ว ยเหลื อ เมื่อเฮลิคอปเตอรเห็นจึงลงมาชวยเหลือเธอที่ลอยคออยู กลางทะเล สวนนองสาวพบในภายหลังวาสามารถเขาฝง ไดอยางปลอดภัย โดยหนึง่ ในทีมชวยเหลือกลาววา “วัยรุนหญิงคนนี้โชคดีมากเพราะวันนั้นน้ำในทะเลเย็นมาก และเธอก็อยูในอาการช็อกและใกลจะจมน้ำ”

SOCIETY คุณปูมิชิแกนฉลองวันเกิด 70 ป ดวยการดิ่งพสุธา 70 ครั้ง

ในวันเดียว หารายไดเขาการกุศล คุณปูว ยั เกาคนนีม้ ชี อ่ื วา แลรี เอ็กสตรอม จากรัฐมิชแิ กน สหรัฐอเมริกา ออกมาสรางสถิติอันนาทึ่งดวยการดิ่งพสุธา มากถึง 70 ครั้ง เพื่อฉลองวันเกิดครบรอบ 70 ปของตัวเอง ไมเพียงเทานั้น คุณปูแลรียังไดกลาววา การทำสถิติครั้งนี้ เขาทำเพือ่ การกุศล หารายไดใหกบั Leader Dogs for the Blind องคกรการกุศลเพือ่ สุนขั นำทางใหคนตาบอด ซึง่ คุณปูใ ชเวลา ในการทำภารกิจนีท้ ง้ั หมด 10 ชัว่ โมง 3 นาที และการดิง่ พสุธา แตละครัง้ จะกระโดดลงจากเครือ่ งบินทีร่ ะดับความสูง 2,000 ฟุต “นีเ่ ปนเหตุการณหนึง่ ทีพ่ สิ จู นใหผอู น่ื เห็นวา คนเราสามารถทำบางสิ่งใหสำเร็จได” คุณปูแลรีกลาว

‘อัญชลี’

ลูกชางตัวแรกของเอเชีย ! สวนสัตวในกรุงเบอรลิน ประเทศเยอรมนี เปดตัวลูกชางเชือกใหมชื่อ ‘อัญชลี’ ซึ่งมีอายุ ประมาณ 1 อาทิตย โดยลูกชางเชือกนี้เกิดจาก แมทช่ี อ่ื วาปางฟา ซึง่ อัญชลีกำลังเปนความหวัง ครั้งใหมของสวนสัตว เพราะกอนหนานี้ปางฟา ไดตกลูกออกมาแลวถึง 3 ตัว แตลกู ชางเหลานัน้ ก็ตายในเวลาตอมา แตอัญชลีกลับสามารถ พยุ ง ตั ว เองให ล ุ ก ขึ ้ น ยื น ได ห ลั ง จากที ่ ค ลอด ออกมาไดเพียงครึ่งชั่วโมง เปนการแสดงใหเห็น วามันมีสุขภาพที่แข็งแรง และจะมีอายุยืนยาว ตอไปในอนาคต โดยสวนสัตวในกรุงเบอรลิน แหงนี้ นอกจากจะเปนสวนสัตวที่เกาแกที่สุด ของประเทศเยอรมนี แ ล ว ยั ง เป น สวนสั ต ว แหงเดียวที่มีการเลี้ยงชางจากทวีปเอเชียดวย

EDUCATION หองสมุดสหรัฐฯ เปดคอรสสอนผูสูงอายุเรียนรูวิธีการใชเฟซบุก

หองสมุด Spuyten Duyvil Library ตั้งอยูในยานบร็องซ ในนครนิวยอรก สหรัฐอเมริกา เปดโครงการ Facebook for Senior เพื่อใหผูสูงอายุรูจัก สังคมออนไลน และใชเปนเครือ่ งมือสำหรับติดตอสือ่ สารกับลูกๆ หลานๆ ของตัวเองทีอ่ ยูห า งไกลออกไป และใหพวกเขารูจ กั วิธแี ชรภาพถายพรอมกับ หาเพือ่ นใหมๆ รวมไปถึงการไดตดิ ตอกับเพือ่ นเกาๆ อีกครัง้ ซึง่ นางโรซาลินด วัย 76 ป ไดบอกถึงความรูส กึ ดีๆ ทีไ่ ดจากคลาสเรียนนีว้ า “ฉันเพิง่ จะไดรบั คำขอเปนเพือ่ นในเฟซบุก จากนองสะใภของฉัน ซึง่ เราไมไดตดิ ตอกันมานานมาก และนีค่ อื สิง่ ทีท่ ำใหฉนั ดีใจมาก” สำหรับโปรเจ็กตตอ ไปของโครงการนี้ ก็คือ การเปดสอนทักษะการใชเว็บไซตที่มีประโยชนตางๆ การอานอีบุก และทักษะพื้นฐานการใชคอมพิวเตอรและสมารตโฟน

• ใครจะมีบา นแบบไหนไมสนใจ เพราะ Bohumil Lhota วัย 73 ป ชาวเมืองปราก สาธารณรัฐเช็ก ขอมีบา นแบบทีต่ วั เองชอบและ ออกแบบเองเทานัน้ วาแลวเขาก็เลยออกแบบและกอสรางบานทีไ่ มเหมือนใครหลังนีใ้ นป 1981 กวาจะเสร็จสมบูรณพรอมเขาอยูไ ด ก็ปาเขาไปถึงป 2002 โดยเอกลักษณของบานหลังนี้คืออยูในปาเขียวชอุม และมีระบบยกบานขึ้นลงไดเพื่อปรับเปลี่ยนทิวทัศน ของบานไดแกเบื่อ - Reuters / Petr Josek

• นาย คริสตอฟ ลัตซ ชาวบานในเมือง Kolbsheim ประเทศฝรัง่ เศส กำลังพาเจาหมูชอ่ื มาเซล วัย 30 เดือน มาเดินเลนนอกบาน เหตุผลทีเ่ ขาตองเลีย้ งดูเจาหมูตวั นีเ้ พราะแมของมันไมยอมเลีย้ ง และทอดทิง้ เจาหมูตวั นีต้ ง้ั แตแรกเกิด คริสตอฟและภรรยาเลยตอง รับเลี้ยงดูมาตั้งแตอายุได 3 เดือนเทานั้น - Reuters / Vincent Kessler

SPORT ‘บัวขาว’ คืนสังเวียนสอยแชมป Thai Fight Extreme 2012

บัวขาว ป.ประมุข นักชกขวัญใจชาวไทยหวนคืนสูส งั เวียนมวยอีกครัง้ ดวยการบินตรงไปดวลหมัดกับ อับดุล ตูเร นักชกชาวฝรัง่ เศส ในศึก Thai Fight Extreme 2012 ที่สนามคิงพาวเวอร สเตเดี้ยม ในเมืองเลสเตอร ประเทศอังกฤษ ซึ่งแบงเปนทีมนักชกไทยกับอังกฤษ และทีมนักชกจากยุโรป รวมทั้งหมด 6 คู โดยบัวขาวไดขึ้นชกในคูที่ 6 เมื่อสบโอกาสในยกที่ 2 ก็เตะเขาที่ชายโครงดานซายของนักชก จากเมืองน้ำหอมเขาอยางจังจนลงไปกองทีพ่ น้ื ทำใหชนะน็อกอยางเปนเอกฉันท และพาทีมนักชกไทยเอาชนะทีมนักชกตางชาติไปดวย คะแนน 5 ตอ 1 คงสถิตินักชกที่ชนะมาแลวกวา 198 ครั้ง

คำขอสุดทาย คำขอร อ งครั ้ ง สุ ด ท า ย ของคนใกลเสียชีวิตถือเปน คำขอร อ งที ่ ย ิ ่ ง ใหญ เ สมอ แมบางครัง้ อาจเปนเรือ่ งเล็กๆ หรื อ ฟ ง ดู ไม ม ี เหตุ ผ ลก็ ต าม แตก็พรอมจะมีคนทำใหเสมอ เชนเดียวกับเรื่องราว ตอไปนี้ ทีน่ า จะสรางความประทับใจใหคณ ุ ไดเปนอยางดี • เริม่ จากเรือ่ งราวของ แบรนดอน คุก วัย 21 ป ทีค่ ณ ุ ยาย ของเขาปวยเปนมะเร็ง ซึง่ คำขอครัง้ สุดทายของคุณยาย ก็คือ อยากกินขนมปงซุปหอยขนจากรานโปรดอีกครั้ง แมจะเปนเมนูพิเศษที่ทำเฉพาะวันศุกรเทานั้น แตเมื่อ เจาของรานไดยินคำขอดังกลาว ก็ถึงขั้นระดมพนักงาน มาชวยกันทำขนมปงเมนูแสนอรอยนี้กันอยางสุดฝมือ แถมนำมาเสิรฟใหถึงโรงพยาบาลดวย สรางความปลาบปลื้มใหกับครอบครัวคุกเปนอยางมาก ที่สำคัญ คือคุณยายสามารถทานไดมากถึง 10 คำ แมจะอยูใน อาการที่ไมดีนักก็ตาม • ตอดวย โรเจอร คัลเวิรต วัย 57 ป ที่กำลังปวยหนัก

INNOVATION

‘บิ ล เกตส ’ เฟนมือดีสรางหองน้ำ ใหประเทศที่กำลังพัฒนา มหาเศรษฐี บิ ล เกตส เป ด ตั ว โครงการ Reinvent the Toilet Fair เพื่อแกปญหา ด า นสุ ข อนามั ย ในประเทศ กำลังพัฒนา ดวยการใหนักออกแบบ นักประดิษฐ และนักลงทุนกวา 200 คน คิดคนสุขาทีเ่ ปนนวัตกรรมใหมขน้ึ มา โดยมีเงือ่ นไขวา หองน้ำแบบใหมนี้ตองใชน้ำในการทำความสะอาด นอยที่สุด มีความเหมาะสมกับสภาพแวดลอมของ ประเทศที่กำลังพัฒนา และประหยัดไฟ ซึ่งเขาให เหตุผลวา โรคลำไสหลายชนิดไดคราชีวิตเด็กและ ทารกมากถึง 1.5 ลานคนตอป ซึง่ ในปจจุบนั มีประชากร ประมาณ 2,500 ลานคน ทีไ่ มมหี อ งสวมถูกสุขอนามัยใช

ด ว ยโรคมะเร็ ง และคำขอครั ้ ง สุ ด ท า ยของเขาก็ ค ื อ อยากเจอเจาไบลีย สุนขั คูใ จ อีกสักครัง้ กอนทีจ่ ะเสียชีวติ แต ป  ญ หาก็ ค ื อ เจ า หมาตั ว นี ้ อ ยู  ไ กลจากเจ า ของถึ ง 1,100 ไมล แตเมือ่ เรือ่ งราวนีถ้ กู เผยแพรไปถึง Pilots N Paws องคกรการกุศลที่กอตั้งโดยกลุมนักบินกวา 2,500 คน คำขอนี้จึงกลายเปนจริง เมื่อพวกเขาพาเจาไบลียขึ้น เครือ่ งบินมาเยีย่ มโรเจอรถงึ โรงพยาบาล งานนีจ้ งึ ลงเอย ดวยรอยยิ้มของทั้งคนและสัตว • ปดทายที่เรื่องราวของ อารอน คอลลินส ที่สั่งเสีย ครอบครั ว ไว ก  อ นที ่ เขาจะเสี ย ชี ว ิ ต ว า ช ว ยมอบเงิ น 500 ดอลลาร ฯ ให ก ั บ พนั ก งานเสิ ร  ฟ คนไหนก็ ไ ด ซึ่งนองชายของเขา เซธ คอลลินส ก็ทำตามคำขอนั้น จริงๆ โดยมอบเงินกอนโตนี้ใหกับพนักงานสาวคนหนึ่ง ขณะที่เขาถายวิดีโอไวดวย และเมื่อวิดีโอนี้ถูกเผยแพร ออกไป ก็มยี อดคนดูมากกวา 1.3 ลานครัง้ ภายในไมกว่ี นั นอกจากนีย้ งั มีผบู ริจาคเงินเขามากวา 30,000 ดอลลารฯ เพื่อทำใหภารกิจนี้ถูกกระจายออกไปในวงกวางมากขึ้น ชมคลิปวิดีโอไดที่ http://youtu.be/jP-TOI1mO0A

“ถ า คุ ณ เลื อ กจะ เชือ่ ตัวเอง ไมมศี าสนา คุณแนใจไดแค ไหนวา สิง่ ทีค่ ณ ุ เชือ่ เปนสิง่ ทีถ่ กู ถู ก ต อ คนอื่ น ด ว ยนะ ไมใชแคตอ คุณคนเดียว ถึงอยางไรสิง่ ทีล่ อ เลน ไมไดคือจิตวิญญาณ ของเราเอง”

เรืองศักดิ์ ลอยชูศกั ดิ์ ศิลปน และนักแสดง นิตยสาร กายใจ : กรุงเทพธุรกิจ

GREEN PLEASE ดี ไซเนอรเมืองน้ำหอมเจง รี ไซเคิลยางรถยนตสานเปนผาลายสวย

ดีไซเนอรไอเดียบรรเจิดผูน ม้ี ชี อ่ื วา Sandrine Dole เปนชาวฝรัง่ เศส ทีพ่ ยายามหาทางแกไขปญหาขยะลนเมืองมารราเกช ประเทศโมร็อกโก ซึ่งเมื่อเธอสำรวจไปรอบเมืองก็พบวามีขยะประเภทยางรถยนต เยอะมาก จึงลองหยิบวัสดุชนิดนีม้ าประดิษฐชน้ิ งาน หลังจากลองผิด ลองถูกอยูระยะหนึ่งก็พบวาสามารถนำมาตัดเปนเสนและสานเปน วัสดุตางๆ ได เชน ตะกรา ผืนผา และประยุกตเปนของแตงบานได อีกดวย ซึง่ เธอมีเทคนิคพิเศษในการทำผลิตภัณฑใหสวยงามและใชงานงายยิง่ ขึน้ ดวยการนำยางรถยนต มาสานรวมกับวัสดุที่ออนนุมกวา เชน ไหม เชือกฟาง ดายขนสัตว เพื่อใหผืนผาที่ไดไมแข็งกระดาง ซึ่งผลงานชิ้นนี้เธอเรียกมันวา Contrast City เพื่อสะทอนใหเห็นถึงความขัดแยงของชิ้นงานวา เปนการผสมผสานระหวางขยะยางรถยนตกับวัสดุที่ใชสานชนิดตางๆ

Did You Know?

24 สิงหาคม 2549 - พบรถยนตตอ งสงสัย จอดอยู  บ ริ เวณเชิ ง สะพานลอยข า มแยก บางพลัด เจาหนาทีต่ ำรวจตรวจคนพบวัตถุ ระเบิดและอุปกรณทำระเบิดจำนวนมาก จึงแถลงวาเปนแผนสังหาร พ.ต.ท. ทักษิณ ชินวัตร นายกรัฐมนตรี แตขาวกระแสหลัก ใหน้ำหนักวาเปนการจัดฉาก 25 สิงหาคม 2151 - กาลิเลโอ กาลิเลอี นักวิทยาศาสตร นักคณิตศาสตร นักฟสกิ ส และนักดาราศาสตรชาวอิตาเลียนชื่อดัง ได บ ุ ก เบิ ก การสำรวจท อ งฟ า ด ว ยการใช กลองโทรทรรศน 26 สิงหาคม 2547 - เยาวภา บุรพลชัย หรือ ‘นองวิว’ ควาเหรียญทองแดงการแขงขัน เทควันโดในกีฬาโอลิมปก ณ กรุงเอเธนส ประเทศกรีซ จากการแขงขันในรุน 47-51 กิโลกรัม 27 สิงหาคม 2531 - สมเด็จพระอริยวงศาคตญาณ สมเด็จพระสังฆราชสกลมหาสั ง ฆปริ ณ ายก (วาสน วาสโน) สมเด็จพระสังฆราชพระองคที่ 18 แหงกรุง รัตนโกสินทร สิ้นพระชนม ณ โรงพยาบาล ศิริราช ในวันนี้ มีพระชนมายุ 91 พรรษา 28 สิงหาคม 2486 - วันเกิด พลเอก สุ ร ยุ ท ธ จุ ล านนท องคมนตรี และอดี ต นายกรัฐมนตรีจากการแตงตั้งโดยคณะปฏิรปู การปกครองในระบอบประชาธิปไตย อั น มี พ ระมหากษั ต ริ ย  ท รงเป น ประมุ ข (คปค.) ภายหลั ง เหตุ ก ารณ ร ั ฐ ประหาร 19 กันยายน พ.ศ. 2549 29 สิ ง หาคม 2508 - ยานเจมิ น ี 5 นำนักบินอเมริกัน 2 นาย กลับสูพื้นโลก ในมหาสมุทรแอตแลนติก หลังโคจรรอบโลก 120 รอบ ในเวลาเกือบ 8 วัน ซึ่งเปนสถิติ ที่นานที่สุดในขณะนั้น 30 สิงหาคม 2473 - วันเกิด วอรเรน บัฟเฟตต หนึ่งในนักลงทุนที่ประสบความสำเร็จมากทีส่ ดุ ในโลก เปนผูถ อื หุน รายใหญ และซีอีโอคนปจจุบันของบริษัท Berkshire Hathaway

คนสิงคโปร ฮองกง ไตหวัน และเกาหลีใตจะมีรายไดเฉลี่ยมากที่สุดในโลก ในป 2050

ผลสำรวจโดยบริษัทอสังหาริมทรัพยระดับโลกอยาง Knight Frank และ Citi Private Bank Group ระบุวา สิงคโปร ฮองกง ไตหวัน และเกาหลีใต จะเปนประเทศทีผ่ คู นมีรายไดเฉลีย่ มากทีส่ ดุ ในโลกภายในป ค.ศ. 2050 ขณะทีส่ หรัฐอเมริกาจะถูกลดอันดับ ลงมาจากอันดับ 3 ในป 2010 มาอยูอันดับที่ 5 แทน นอกจากนี้ รายงานยังระบุดวยวา ประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต จะมีจำนวนเศรษฐีที่มีทรัพยสินมากกวา 10 ลานเหรียญฯ แซงหนาสหรัฐอเมริกา

สัมภาษณ : วิไลรัตน เอมเอี่ยม, วสิตา กิจปรีชา ถายภาพ : กิตติศักดิ์ ทวีกิจภิญโญ ตั้งแตเติบโตมาในบานเมืองนี้ เรามักจะไดยินเสมอวา เมืองไทยเปนเมืองพุทธ แลวพวกเราสวนใหญก็นับถือ ศาสนาพุทธมาแตออ นแตออก โดยมีผใู หญหรือพอแมเรา นี่แหละชวยกรอกในใบเกิดและปรากฏศาสนาที่เรานับถือ อยูใ นสำเนาทะเบียนบานในเวลาตอมา จนกวาเราจะเลือก ทางเดินในการนับถือศาสนาใหม หรืออาจจะไมเลือกใหม อีกเลย แตการนับถือศาสนาพุทธเชนนัน้ ไมไดแปลโดยอัตโนมัติ วาคนคนนั้นจะเขาใจพุทธศาสนาดวย บางคนมีโอกาส บวชเรียนไปตามประเพณี บางคนมีโอกาสไปปฏิบตั ธิ รรม บางตามวาระโอกาสจะอำนวย บางคนตัดสินใจบวชเรียน อยูเ นิน่ นานจนละสิน้ วิถที างแหงโลก และบางคนก็บวชเรียน เพื่อจะหวนคืนมาใชชีวิตทางโลกอีกครั้ง ตองยอมรับวา บนเสนทางในการคนหาวิถีแหงสัจจะและทางพนทุกขใน ศาสนาพุทธ ยอมมีทงั้ คนทีเ่ ขาถึงหลักธรรมะอยางแทจริง และคนที่เขาถึงเพียงเปลือกของศาสนา แตยังหาไดบรรลุ หลักธรรมใดๆ ไม แตถงึ กระนัน้ พุทธศาสนาก็ยงั คงปกหลัก อย า งมั่ น คงไม ค ลอนแคลนอยู บ นแก น แกนที่ ท รงพลั ง ที่สุดอยางหาใดเปรียบ นั่นก็คือแกนของการนำทางใหคน คนพบสัจธรรมของชีวิตอยางล้ำลึก การศึ ก ษาพุ ท ธศาสนาอย า งจริ ง จั ง และเข ม ข น

ในดานหนึง่ ยอมทำใหคนเราเขาใกลแงมมุ ทีจ่ ริงแทของชีวติ ได ม ากขึ้ น นั่ น คื อ มุ ม แห ง ความสงบเย็ น ไม เ ร า ร อ น ซึง่ หนทางเดียวทีจ่ ะนำไปสูภ าวะนัน้ ก็คอื การเดินทางเขาสู ดานในของตัวเอง และตรงนี้เองที่มันทำใหเสนทางนี้เปน เสนทางมหัศจรรย เพราะมันอาจอยูใกลแคชั่วลมหายใจ เขา-ออก หรืออาจไกลเทาระยะทางสุดขอบจักรวาลเลย ก็ ได มันอยูท วี่ า เราใชอปุ กรณหรือเครือ่ งมือในการเดินทาง แบบไหน แตไมวาคุณกำลังสงสัยปญหาใดๆ ในชีวิต หรือตั้ง คำถามใดๆ กับโลกนี้ แตจากทัศนะของผูท ยี่ งั คงใชเสนทาง ‘ดานใน’ อยูเสมออยาง ทันตแพทย สม สุจีรา คุณหมอ นักเขียนที่สรางปรากฏการณเขียนหนังสือแนวธรรมะวิทยาศาสตร อยาง ไอนสไตนพบ พระพุทธเจาเห็น, The Top Secret ฯลฯ จนสรางยอดขายไดอยางถลมทลาย นับลานๆ เลม กลับสรุปออกมาเปนคำพูดสัน้ ๆ วา “สติที่ไว คือกุญแจที่จะไขความลับทั้งหมดในจักรวาล” ประโยคเดียวนีเ้ องทีเ่ ราเชือ่ วา นาจะคุม คาแกการคนหา แง มุ ม อี ก มากมายที่ น า สนใจในบทสั ม ภาษณ ต อ ไปนี้ ประโยคเดียวนี้เองที่ทำใหเราตอบคำถามไดวา อะไรคือ เครือ่ งมือสำคัญทีท่ ำใหคณ ุ หมอคนนีใ้ ชเดินทางเพือ่ คนพบ เรื่องสำคัญหลายๆ อยางในชีวิต

อยากจะใหพูดถึงเรื่องที่คุณสนใจในขณะนี้ ก็มเี รือ่ งจิตวิทยา เรือ่ งธรรมะ และเรือ่ งวิทยาศาสตร เปนสิ่งที่ผมเรียนมาเปนพื้นฐานอยูแลว ผมก็เอา 3 ศาสตร นีม้ ารวมกัน ในหนังสือของผม ทุกเลมจะมีธรรมะ จิตวิทยา และวิทยาศาสตร แทรกอยูเสมอ คุณเคยวิเคราะหความสำเร็จของตัวเองไหมคะ วาทำไมคนถึงใหความสนใจหนังสือของคุณมาก ขนาดนี้ และมีอิทธิพลทางความเชื่อแกคนมาก ขนาดพิมพซ้ำอยูหลายครั้งขณะนี้ สวนหนึง่ เปนเพราะวาหนังสือธรรมะเมืองไทย จะแบ ง เป น 2 แบบ แบบแรกคื อ เน น ไปทาง ไสยศาสตร สแกนกรรม แกกรรม ซึ่ง ตอนนี้ก็ขายดีเหมือนกัน แตหนังสือ ของผมจะเปนแนววิทยาศาสตร ซึ่งกลุม คนอานจะเปนคนละกลุมกับไสยศาสตร หนั ง สื อ ของผมจะบอกว า ผี ไ ม ม ี จ ริ ง เชน ผีในรูปของแมนาคไมมีจริง แตเรื่อง การเกิดใหมมีจริง เราก็อธิบายในเชิง วิทยาศาสตร เพราะฉะนั้น หนังสือใน แนวธรรมะวิ ท ยาศาสตร จ ึ ง เป น แก น ของพุทธศาสนาจริงๆ ในขณะที่คนไทย จำนวนมากชอบเรื่องผี วิญญาณ ผม ก็พยายามเขียนหนังสือแนวนี้ออกมา เพื่อชดเชยสวนที่ขาดไปในสังคม นี่คือ จุดเดนที่ผมมีซึ่งไมเหมือนหนังสือธรรมะ ทั่วไป คือถาเปนแนวธรรมะลวนๆ เลย อานแลวเขาใจยาก อยาง ทวาร 6 ที่ผม เขียน ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ผมจะ อธิบายในเชิงการแพทย วาทำไมตาผูห ญิง กับตาผูชายไมเหมือนกัน เชน ผูหญิง มองสีชัดกวาผูชาย 3 เทา ฉะนั้น ดอก กุหลาบ 1 ดอก ในสายตาผูห ญิง จะสวย กวาผูชาย 3 เทา นั่นคือเวทนาที่เกิดขึ้น กับผูหญิงมากกวาผูชาย สิ่งเหลานี้มัน อธิบายทางการแพทยได เพราะฉะนั้น คนอานแลวจะเขาใจวาศาสนาพุทธเปน วิทยาศาสตร แตคนที่จะเขียนแนวนี้ได ตองมีความรูตกผลึก ทั้งวิทยาศาสตร ทั้งธรรมะ ทั้งจิตวิทยา ไมเชนนั้นมันจะ กลั่นออกมาเปนสิ่งที่อานแลวเขาใจงาย ไมได พอมีคนบอกวาคุณเปนคนที่คนพบเรื่อง พวกนี้ คณรูส กึ อยางไรคะ เพราะดูเหมือน คุณจะออกตัวตลอดเวลาวาไมใชคนคนพบ มันมีอยูแ ลว เพียงแตนำมาอธิบายใหมนั งายขึ้น ใช คือเมื่อกอนผมก็ไมเขาใจหรอก วาธรรมะคืออะไร สมัยกอนผมหางวัดมาก จนไปปฏิบัติธรรม วิปสสนากรรมฐาน กับพระอาจารยชาวพมาอยูประมาณ 2 ป ถึงเขาใจวาสติที่ไวคือกุญแจที่จะไข ความลับทัง้ หมดในจักรวาล เพราะฉะนัน้ นักวิทยาศาสตรระดับโลก ไมวา ไอนสไตน หรือนิวตัน ทีเ่ ขาคนพบสิง่ ตางๆ เกิดจาก สติของเขาไวกวาคนทั่วไป นิวตันเห็น ลูกแอปเปล ตก คนพบแรงดึงดูดของโลก แล ว ทำไมคนเกิ ด ก อ นหน า นิ ว ตั น เป น พันลานคนถึงไมเคยเฉลียวใจเลยวามัน เกิดจากอะไรดึงดูด มันเปนเรื่องธรรมดามาก แต ค นมากมายไมรู นั่นเปนเพราะสติของเขาไว จดจำการตกของลูกแอปเปล ไดวา มันเร็วขึน้ เรือ่ ยๆ เหมือนเรากระโดดบันจี้จัมพลงมา มันจะเร็วขึ้น เรื่อยๆ ซึ่งถาหากไมมีอะไรดึงขาของเราลงมา มันจะไมเร็วขึ้นเรื่อยๆ แบบนี้ สิ่งนี้คือสิ่งที่เขา สงสัยวาอะไรทำใหลูกแอปเปลถูกดึงลงมาสูพื้น มันมองดวยตาเปลาไมเห็น เรื่องพวกนี้เปนเรื่อง ธรรมชาติ แตถาสติของเราไวขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งการปฏิบัติธรรมชวยเราได และไวกวาวิทยาศาสตร

เสียอีก มันจะทำใหเราเห็นอะไรที่มันเหลือเชื่อ ซึ่งเขาเรียกวา อภิญญา สิ่งนี้แหละที่เราพยายาม อธิบายวามันมีจริง แตมันจะเขาใจเฉพาะคนที่มี สติไวกวาปกติ แลวอะไรที่ทำใหคุณไปปฏิบัติธรรมถึง 2 ป ชวงนั้นผมอยากจะรู เพราะเมื่อผมเรียน ปริญญาโทดานจิตวิทยาจบ ผมรูส กึ วามันยังไมลกึ พอ จิตวิทยาฝงตะวันตกแนวที่ ซิกมุนด ฟรอยด สอน เปนจิตวิทยาที่ดูจากพฤติกรรมมากกวา มันไมไดลงไปถึงจิตจริงๆ ใชคำวาจิตวิทยาก็จริง แตมันยังลงไมถึงจิต มันเหมือนพฤติกรรมศาสตร มากกวา ผมก็เลยคิดวาศาสนาพุทธนีแ่ หละทีน่ า จะ

เรื่องจิต แลวสิ่งที่ไดมามันมีอะไรบาง เราไดคำตอบจริงๆ นัน่ แหละ แตมนั อาจไมถงึ จุดที่พระเขาปฏิบัติกัน เราแคเขาใจวาความรูสึก ทั้งหลายจริงๆ มันไมไดมาจากสมอง คือตอนที่ ผมเรียนแพทย เขาสอนวาทุกอยางสัง่ ออกมาจาก สมอง พอเราตายไปก็เหมือนหลับไปเลย ไมมอี ะไร ไปเกิดใหม ซึ่งตรงนี้เมื่อปฏิบัติไปถึงจุดหนึ่ง เราเขาใจวาเรื่องการเกิดใหมมีจริง แตจะเกิดใน เรื่องขอมูลของจิตที่เก็บไวในขันธ 4 คือ เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ แตเมื่อตายไป ‘รูป’ ไมอยูแลว ความจำในสมองจะหายหมด หมายความวา เราจะจำรูป จำทรัพยสมบัติ หรือสิ่งที่

ทำใหผมสามารถรูลงไปถึงจิต คือถาเทียบวาจิต เปนน้ำ วิทยาศาสตรตะวันตกจะทำไดแคดูวา น้ำมีคุณสมบัติอยางไร เชน เดือด 100 องศา เยือกแข็ง 0 องศา มีความหนืดเทาไหร แตเรื่อง จิตจริงๆ มันจะเหมือนตองวิเคราะหลงไปในโมเลกุล ของน้ำเลยวาน้ำประกอบดวยออกซิเจนเทาไหร อิเล็กตรอนหมุนรอบ นั่นคือจิตในเชิงพุทธ คือดู ไปถึงองคประกอบของจิต ซึง่ พอเราไปปฏิบตั ธิ รรม แลวเราเห็นสิ่งเหลานี้ คือจุดประสงคที่ไปปฏิบัติธรรมก็เพื่อหาคำตอบ

เปนรูปธรรมทั้งหมดไมได แตจิตจะเปนปรมัตถ จะจำความรูส กึ ของจิตจริงๆ เขาไปได ตัวนีจ้ ะติดไป เชน บางคนชอบศิลปะโดยกำเนิด บางคนฟงเพลง แลวแกะโนตไดเลยแมไมไดเรียนดนตรีมากอน สิ่งเหลานี้แหละมันอยูในจิต สิ่งเหลานี้คุณเคยคิดไหมวาเมื่อรูไปแลวจะเอาไป ทำอะไรในชีวิตได ขอหนึ่งคือ พอผมรูวาจิตมันเก็บอะไรไดเยอะ พอเราไปปฏิบัติธรรม เราสามารถดึงมันมาใชได ซึ่งความถนัดของเรา หรือที่เรียกวา ฉันทะ จริงๆ

แลวมันมาจากจิต ไมไดมาจากสมอง เพราะ สังเกตไหมวาแมจะเปนแฝดแท แตฉันทะหรือ ความถนัดของเขาไมเหมือนกัน ซึ่งตัวนี้แหละ ถาเรารูจักนั่งสมาธิและดึงมันขึ้นมาได เราจะ สามารถทำอะไรไดเร็วกวาคนอื่น เกงกวาคนอื่น ซึ ่ ง การเขี ย นหนั ง สื อ นี ่ ผ มก็ ม าเขี ย นหลั ง จาก ปฏิบตั ธิ รรม ผมไมรวู า ผมมีความถนัดนี้ เพราะวา กอนหนานี้ผมเรียนสายวิทยาศาสตร ก็คิดวาคง ทำคลินิกเปนทันตแพทยไปตลอด คือไมคิดวา จะเปนนักเขียนหรอก แตพอปฏิบัติถึงจุดหนึ่ง เราจะรูวาสิ่งนี้เราก็มีอยู คือคนพบเพื่อเอามาใชในชีวิตประจำวัน ถาเปนตัวฉันทะ ใช คือคนเราทุกคน จะมีฉันทะซอนอยู แตไมรู เพราะเรา เขาถึงจิตไมได ถาเปนภาษาจิตวิทยา เขาเรียกวา จิตใตสำนึก ซึ่งตัวนี้สำคัญ มาก ถาเราเขาได เราจะเห็นอะไรที่ซอน อยูเยอะแยะเลย ฟงดูแลวรูสึกวาถาไมเขียนอธิบายเปน หนังสือ หรือพูดแบบธรรมดาวาเปน การเขาไปคนในจิตใตสำนึก คนที่ไมเคย ปฏิบตั หิ รือไมเคยสนใจเรือ่ งนีก้ จ็ ะมีคำถาม วาจริงเหรอ งมงายหรือเปลา ถาเปน แบบนี้คุณหมอจะตอบเขาอยางไร จริงๆ แลวในจิตสำนึกของเรามันเปน แค 5% ของพลังงานทัง้ หมด แตอกี 95% ที ่ เหลื อ จะเป น อย า งไร มั นขึ ้ น อยู  ก ั บ จิตใตสำนึก เชน เราสูบบุหรี่ เรารูวามัน ไมดี มันทำใหเปนมะเร็งปอดได ทำให ถุงลมโปงพองได สิ่งเหลานี้คือจิตสำนึก แตมนั หามใจไมอยู อาการทีห่ า มใจไมอยู นั่นแหละคือจิตใตสำนึก หรือผูหญิงถูก สามีทำรายทุกวันเลย แตเลิกไมได ความที่ เลิกไมไดนั่นแหละเพราะมีเวทนาเกาๆ มีกรรมที่ผูกพันกัน แลวเราจะตัดมันไดไหม นั่นคือจิตใตสำนึก ถาเขาเขาไปใน จิตใตสำนึกได เขาจะตัดได แตถาเขา เขาไมได เขาก็จะไมเขาใจวาทำไมยังรัก คนนี้อยู ทั้งๆ ที่โดนทำรายเปนประจำ เรื่องแบบนี้ จริงๆ ก็มีคนบอกวาถาใช เหตุผล มันไปไดตั้งนานแลว แตถาใช ความรูสึกก็จะยังอยู เหตุผลคือจิตสำนึกไง แตทผ่ี มบอกวา เปนเวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ มันจะแสดงผลออกมาในรูปของความรูสึกรัก โลภ โกรธ หลง ราคะ โทสะ โมหะ สิ่งพวกนี้ในตอนแรกผมคิดวามัน มาจากสมอง แตมันไมใช มันเหมือน ซอฟตแวร สมองเปนฮารดแวร เปน คอมพิวเตอร แตตัวที่ทำใหโปรแกรม วิ่งไดคือซอฟตแวร และตัวนี้ก็คือจิต ผมเคยศึกษาอยูเหมือนกัน เพราะวามัน มหัศจรรยมาก แลวคุณไมไดเดินเขาสูทางธรรมเพื่อที่จะ หาวิธีที่หลุดพนหรือคะ ถาเราปฏิบัติธรรมแลว ถึงจุดหนึ่ง เราจะรูวานิพพานเปนอะไรที่ยากมากๆ ที่จะเขาถึงในชาตินี้สำหรับคนทั่วไปที่ ไมไดตัดทุกอยางแลวปลีกวิเวกไปเลย เพราะ ทุกวันนี้มันมีสิ่งเราเขามาเยอะมาก ผมเลยไมได กำหนดเปาหมายวาจะไปถึงขนาดนัน้ แตกำลังสติ มันสะสมไดไง เพราะฉะนั้น ถาเรามีกำลังสติสูง เราก็ เ อามาประยุ ก ต ใ ช ก ั บ ชี ว ิ ต ประจำวั น ให ประสบความสำเร็จในทางโลกได ก็หมายความวา กำลังสตินั้นพอถึงจุดหนึ่งมันจะเบื่อหนายความสำเร็จทางโลกเอง ถึงแมจะไมนับถือพุทธอยาง บิล เกตส หรือ วอรเรน บัฟเฟตต ทีร่ วยเปนอันดับ ตนๆ ของโลก แตพอถึงจุดหนึ่งเขาก็เบื่อหนาย

การทำงานดวยจิตวางคือ ไมมตี ณ ั หา มันเหนือมนุษยจริงๆ เหมือนกับวาเราจะมีกำลังสติทสี่ รางสรรคผลงานออกมา ไมวา จะเปนแพทย เปนนักเขียน เปนดารา ในทีส่ ดุ เมือ่ ผลงานออกมา ผลประโยชนมนั จะเปนสิง่ ทีต่ ามมาเอง เราอาจไมอยากได ก็จริง แตไมใชความผิดของเราที่จะได เพราะฉะนั้น ถึงแมวาเราจะปฏิบัติธรรม เราก็ไมตองหยุดทำงานก็ได อยาง วอรเรน บัฟเฟตต เขาก็บริจาคเงินเกือบ 95% ใหกับมูลนิธิการกุศล เพราะเขารูสึกวาเขา ไมไดตองการอะไรมากมายแลว แตความสำเร็จ ของคนมันมาเพราะสติของคนเราสูงกวาปกติ เทานั้นเอง เชนเดียวกัน ถาเรากำจัดกิเลสได ก็ไมใชวาเราจะแพคนอื่นในทางโลก บางคนจะ บอกวาเขาวัดเพราะอกหักหรือเปลา หรือลมละลาย หรือเปลา อะไรทำนองนั้น คือคนจะเขาใจวา คนที่เขาวัดคือคนที่ลมเหลวทางโลกแลวถึงมุง ทางธรรมแทน แตผมกำลังจะบอกวาถากำลังสติ ของเราสูง แลวไปปฏิบัติธรรม ถาเราจะมาเอาดี ทางโลก เราก็ไมแพเขา กำลังสติตวั เดียวกันนีแ้ หละ ที่ทำใหเราเหนือกวาคนอื่น แลวในที่สุดคนที่ยกตัวอยางมา เขาเบื่อโลกเพราะ อะไร เพราะเขาเกิดปญญาแลวไง หมายถึงวาพอ ถึงจุดหนึง่ เมือ่ กำลังสติสงู แลวประสบความสำเร็จ ทั้งหมด เขาจะรูสึกวาความสุขที่แทจริงมันไมใช ตรงนี้ ยิ่งมีกิเลสตัณหามาก มันก็รอนรุมอยู อยางนั้น ซึ่งหมายความวา ในอีกมุมหนึ่ง ทุกคนที่กำลัง คนหาความสำเร็จ อาจจะยังไมถงึ จุดทีเ่ กิดปญญา ก็ได ก็เลยยังหาอยูและยังไมหลุด แนนอนวาชวงแรกๆ ที่ปจจัย 4 ยังไมครบ ก็จะรูส กึ วาความสุขจะแปรผันตามปจจัย 4 แตพอ ถึงจุดหนึ่งที่พนเรื่องตรงนั้นไปแลว มันจะเพิ่ม ในอัตราสวนที่นอยมาก หมายความวาความสุข มันไมไดเพิ่มตามความสำเร็จเทาไหร จุดนั้นคือ เกิดปญญาแลว พอถึงจุดสูงสุด ถาไมมีกิเลส ตัณหามาก จะรูสึกวาการอยูตรงนี้มันไมใชแลว เชน ถากำหนดเปาหมายวาเราตองรวยเทานีถ้ งึ จะ มีความสุข พอไปถึงจริงๆ มันก็จะรูสึกงั้นๆ สำหรับคนที่ยังไมรวยละ จะสามารถเกิดปญญา ไดหรือเปลา คือจริงๆ แลวพระทีป่ ฏิบตั ธิ รรมก็ไมมอี ะไรนะ ไมมีอะไรเลย ฉันขาววันละมื้อสองมื้อเอง คือ ทานตัดทุกอยางแลว ทานยังมีความสุขได แลวคนทั่วไปจะสามารถตัดตอนที่ยังไมมีอะไรเลย ไดไหม คือพระทานยังไมหาแลวตัดไดเลย สวน วอรเรน บัฟเฟตต หรือ บิล เกตส ที่คุณบอก เขาหามาจนถึงจุดหนึ่ง แลวคอยตัด ไดครับ คือขอหนึ่งเราตองหมดหวงกอน หมายความวาถาเราอยากจะหลุดพน แตเรายังมี หวงอยู หวงลูก หวงพอแม ตรงนี้จะเปนเปนตัวที่ ทำใหเรารูสึกวาถาเราหลุดไปคนเดียวมันไมได เราจึงตองหาปจจัย 4 ใหเรียบรอย ใหหมดหวงกอน และจุดนีแ้ หละคือจุดทีต่ ดั ยาก นัน่ ก็หมายความวา พระพุทธเจาตัดได แมแตลูกๆ อยางกัณหา-ชาลี ยังตัดได แตเราทำไมไดไง ซึ่งพระพุทธเจาตัด กัณหา-ชาลีในชาติหลังๆ แลว ทานเกิดมาปฏิบัติ ธรรมเปนรอยภพชาติกวาจะมีสติสูงขนาดตัดลูก ตัวเองได แตพูดถึงคนทั่วไป เราทำไมได เพราะ ฉะนั้น การที่จะบอกวาใหเราตัดเลย แลวเขาบวช เลย ไมเอาอะไรทั้งนั้น มันทำไมได เพราะเรายัง หวงอยู ฉะนั้น เวลาปฏิบัติธรรม ถาเราตัดตัวนี้ ไมได ถึงเขาวัดก็ไมบรรลุอะไรหรอกครับ เพราะ จิ ต ยั ง ห ว งหาอยู  ฉะนั ้ น ผมก็ เ ลยพยายาม ประยุกตธรรมะเขากับทางโลก ผมจึงบอกวา สติ ทีไ่ วจะทำใหเราละเอียดกวาคนอืน่ ไมวา ทำอาชีพ อะไรก็จะประสบความสำเร็จกวาชวงเวลานั้น

ไมนานหรอก ประมาณ 5 ป 10 ป มันก็จะพน จุดที่ตองทำเพื่อปจจัย 4 แลว แตประเด็นคือ ปจจัย 4 ของแตละคนมันไมเทากัน บางคน อยากไดบาน 50 ตารางวา บาน 100 ตารางวา แตบางคนอยูค อนโดฯ ก็มคี วามสุขแลว ตรงนีแ้ หละ ตองตัดออกมาใหได ไมเชนนัน้ เราตามไมทนั หรอก เราก็จะอยากได อยากมีขึ้นเรื่อยๆ คำวาพอของแตละคนไมเทากัน แลวในมุมของคุณ คิดวาประมาณไหนที่เรียกวาพอ ถามากกวานี้ คุณก็จะไมมีความสุขแลว ถาคนไมมีปญญาก็จะคิดเพียงวาตองมากขึ้น เรื่อยๆ ถึงจะพันลาน รอยลาน แสนลาน มันก็จะ อยากไดมากกวานัน้ ทีม่ นั ทุกขกเ็ พราะตรงนีแ้ หละ แตถาเมื่อไหรที่เรารูสึกวาพอ แคอยูแลวปลอดภัย ซึ่งเปนความตองการพื้นฐานของมนุษย มีอาหาร กิน มียารักษาโรค เจ็บปวยก็เขาโรงพยาบาล รักษาไดโดยไมเดือดรอน ตรงนัน้ แหละคือความสุข แลว คือตอบสนองปจจัย 4 ใหไดก็พอ? อาจจะมีประกันสังคมก็ไดนะ (หัวเราะ) ซึ่ง มันใชเงินไมเยอะ สมมติวา เราทำประกันสังคมแลว อยางนอยเราก็จะรูสึกวาถาเจ็บปวย ถึงแมวา จะเขาโรงพยาบาลรัฐ อยางนอยก็มีคนรักษาเรา ไมตองเขาโรงพยาบาลหรูๆ ก็ได ความรูสึกพอ จะทำใหเรามีสติขึ้น แลวถาเรายังทำงานอยูใน ทางโลก ความสำเร็จมันก็อาจจะมาเรือ่ ยๆ แตอยา ทำเพือ่ สนองกิเลสตัวเอง อยาง อาจารย เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน ที่เปนจิตรกรชื่อดัง เมื่อกอนนี่ไมมี อะไรเลย แลวอยากไปเที่ยวเมืองนอก ก็เลยเก็บ เงินกอนหนึ่งบินไปอังกฤษ ไปเที่ยว แลวก็เห็นวา วัดที่อังกฤษวางมาก ในโบสถไมมีรูปเลย ทานก็ เลยไปวาดใหฟรี วาดอยู 2 ป ทุมเทมาก ไมได อะไรเลย วาดฟรี จนกระทั่งเงินหมดก็บินกลับมา เมืองไทย ก็วาดรูปไปเรือ่ ยๆ จนถึงจุดหนึง่ กำลังสติ มันมาเอง คือกำลังสติที่ไมมีตัณหา ความอยาก พอไปถึ ง จุ ด หนึ ่ ง ผลงานที ่ เราทำออกมาไม ว  า สาขาไหน มันจะเหนือมนุษย ที่ พ ระท า นบอกว า ทำงานด ว ยจิ ต ว า งใช ไ หม สำหรับคุณคำวาจิตวางคืออะไร การทำงานดวยจิตวางคือ ไมมีตัณหา มัน เหนือมนุษยจริงๆ เหมือนกับวาเราจะมีกำลังสติที่ สรางสรรคผลงานออกมา ไมวาจะเปนแพทย เปนนักเขียน เปนดารา ในทีส่ ดุ เมือ่ ผลงานออกมา ผลประโยชนมันจะเปนสิ่งที่ตามมาเอง เราอาจ ไมอยากไดก็จริง แตไมใชความผิดของเราที่จะได เพราะฉะนั้น ถึงแมวาเราจะปฏิบัติธรรม เราก็ ไมตองหยุดทำงานก็ได แตทำงานดวยธรรมะ อยางที่ทานพุทธทาสบอก วาทำงานดวยจิตวาง แลวสิ่งดีๆ หรือความสำเร็จมันจะมาเรื่อยๆ เอง เพราะฉะนั้น ปจจัย 4 มันจะเปนพื้นฐานวาเราจะ ไมตกต่ำไปกวานั้นอีกแลว ทีนี้เมื่อความสบายใจ มา หลังจากนั้นถาไปปฏิบัติธรรมดวยแลวทำงาน ไปดวย มันจะมีความสุขมากๆ เลย แล ว คนเมื อ งที่ เราเห็ นทุ ก วั นทำงานเป น มนุ ษ ย เงินเดือน เปนพนักงานออฟฟศ เขาจะฝกอยางไรคะ ถาเขาไมไดปฏิบัติธรรม หรือตองไปปฏิบัติธรรม เทานั้น ผมคิดวาหนังสือที่ผมเขียน The Top Secret มันก็มีการปฏิบัติอยูในนั้น หมายความวาถาอาน แลวเขาใจ มันก็จะคอยๆ ซึมเขาไป แลวคุณจะ

รูจักวิธีกำหนดสติ เพราะเทคนิคพวกนี้มันอยูใน สติปฏ ฐาน 4 กำหนดกาย กำหนดเวทนา กำหนด ความโกรธของตัวเอง เปนเทคนิคที่พระพุทธองค สอนมาตั้งสองพันกวาป แตในหนังสือหลายเลม จะอธิ บ ายยากๆ อ า นแล ว อาจจะงง แต ใน The Top Secret จะอานแลวเขาใจวามันเปนแบบนี้ กำหนดเวทนามันเปนแบบนี้ รัก โลภ โกรธ หลง มันเปนแบบนี้ คือมันมีวิธีที่ทำใหเราจับสติได? มีครับ เอาแคเรื่องโกรธนี่ก็ได ถาเรารูจักคุม มันอยู ถึงจุดหนึ่งพอความโกรธมันลดลง แลวเรา ยอนกลับไปดูมัน เราจะรูสึกวามันไรสาระมาก สมมติวาวันนี้เราโกรธมาก อยากจะทำรายเพื่อน แตเราไมทำ เราคุมมันใหอยูแลวลองเขียนหรือ บรรยายความรูสึกตอนนั้นลงไปในหนังสือหรือ ไดอารีก็ได แลวอีกสักอาทิตยหนึ่งหรือเดือนหนึ่ง พอหายโกรธแลวกลับมาอาน เราจะรูส กึ วาตอนนัน้ เราไรสาระมาก คือพอหายโกรธแลวเราจะมีสติ กลับมา อารมณนี้แหละมันจะทำใหเรารูสึกวา ครั้งตอไปเราจะโกรธนอยลง ลักษณะนี้เปนกับ ทุกอารมณเลย สมมติวาเราอกหัก อยากจะฆา ตัวตาย คนที่ฆาตัวตายคือคนไมมีสติ แตถาคนที่ มี ส ติ ล องอั ด เสี ย งตั ว เองลงไปในเทปว า ช ว งนี้ เราเปนยังไง รองหมรองไหไปเลย แลวผานไปสัก 6 เดือน เมื่อหายอกหักแลวกลับมาฟงเทปตัวเอง ดู เราจะรูส กึ วาตอนนัน้ ฉันไรสาระขนาดนีเ้ ลยหรือ เรี ย กว า ถ า เราตั ด สิ น ใจฆ า ตั ว ตายไปตอนนั ้ น แสดงวาเราโงมาก ผมจึงบอกวาทำไมเราไมกำหนด สติเสียตอนนั้นเลยละ ซึ่งถาทำไดจะรูวาอารมณ อกหักมันไรสาระตั้งแตตอนนั้นเลย แลวมันจะ ไมเกิดอะไรไมดีขึ้น อยางอารมณตื่นเตนก็เหมือน กัน สมมติวาเราจะขึ้นเวที หัวใจเตนตึกตักๆ ความดันขึ้น อารมณนี้เรียกวาอารมณตื่นเตน แต พอถึงจุดหนึ่งมันจะเกิดปญญาเองวาอารมณนี้ มันไรสาระมาก มันไมไดทำใหเราประสบความสำเร็จไดเลย เพราะถาตื่นเตนมาก เราขึ้นไปพูด อะไรก็ลืมหมด แลวมันทรมานมากนะชวงนั้น ดังนั้น ใหเรากำหนดสติ กำหนดความรูสึกไปเลย ตื่นเตนก็ไมตองไปหามมัน สักครูมันจะดับไปเอง อารมณทกุ อารมณมนั จะเกิดขึน้ ตัง้ อยู และดับไป กำหนดอยางไรคะ คิดวาตื่นเตนหนอ ตื่นเตนหนอ ก็กำหนดไป เลย ครั้งแรกความตื่นเตนจะคงอยูนานหนอย แต ครั้งที่สองอาจจะเหลือแคชั่วโมงเดียว แลวคอยๆ ลดลงจนในที่สุดมันจะหายไปเลย อยาง คุณโนส อุดม ก็บอกวาชวงที่ขึ้นเดี่ยวไมโครโฟนครั้งแรกๆ เกือบตาย มันตื่นเตน แลวเขาบอกวาอยาไปหาม มัน เพราะยิ่งหามมันยิ่งตื่นเตน ใหดูความรูสึก ของตัวเอง ความรูสึกทั้งหลายมันคือกรรมเกา บางคนเกิดมาก็ไมตื่นเตนโดยธรรมชาติเลยก็มี แตถาเรามี แสดงวากรรมเกาเรามันเยอะ แตเรา สกัดมันไดดวยกำลังสติ คือไมตองรับกรรมนั้น หรอก สติมันตัดกรรมได พอถึงจุดหนึ่งเราจะเห็น วามันไรสาระ ซึ่งความรูสึกวามันไรสาระนี่มันอยู ในจิตเหมือนกัน มันจะสูกับความรูสึกบางอยางที่ ไมดีออกไป อยาง บารัก โอบามา เคยบอกวา เขาเคยติดกัญชา ติดโคเคน ตอนวัยรุน ติดหนักมาก เลย เพราะเขาอยูในหมูวัยรุนคนผิวดำ สวนใหญ ก็เปนแบบนี้กันหมด แตพอถึงจุดหนึ่งก็รูสึกเอง วามันไรสาระ ความรูสึกนี้มันคือสัมปชัญญะ คือ

ถาทำไปแลว แลวระหวางนั้นเราระลึกไดวาไมนา ทำแบบนี้ เขาเรียกวาสัมปชัญญะ แตสติมันตอง ระลึกกอนที่จะทำ สมมติวาเพื่อนใหสูบบุหรี่ แลว เราบอกวา เฮย สูบไมไดนะ นั่นคือสติ คือไมทัน สูบก็เตือนตัวเองได แตถาสูบไปแลว ระหวางสูบ เกิดความรูส กึ วามันไรสาระทีจ่ ะทำตอไป เขาเรียก วาสัมปชัญญะ คือความรูสึกรูตัวชั่วขณะ ซึ่ง โอบามาเมือ่ เขารูส กึ ตัวดังนัน้ เขาก็เลิกทันที แลวก็ ไปเรียนดานกฎหมาย คือชีวติ คนเรามันก็จะเปลีย่ น ตรงจุดนี้ ซึง่ ทีเ่ ขาทำไดอาจเปนเพราะบุญเกาของเขา ดวย คือพลังสติที่มีอยูในตัว อยางกรณีโอบามา เด็กผิวดำคนอื่นอาจจะไมมีตัวนี้ มันก็เลยเปน ไปตามกรรม ซึง่ ตัวนีม้ นั เปนสากล แมนบั ถือคริสต ก็มีได แตเขาอาจเจริญสติไมเปน เพราะเขาไมรู เทคนิคที่พระพุทธองคสอน ซึ่งตัวนี้มันฝกได ผม เสียดายคนที่ไมเคยฝก ในโลกทุกวันนี้คุณหมอมองวาสิ่งที่นาเปนหวงคือ อะไร หรือคุณหมอพอจะอธิบายไดไหมคะวาทีค่ นเรา มีปญหาอยางทุกวันนี้ มันมีปจจัยมาจากอะไร ป ญ หาในโลกทุ ก วั น นี ้ ม ั น เกิ ด จากกิ เ ลส ตัวเดียว อยางความขัดแยงทางการเมืองทุกวันนี้ ก็มาจากความอยากของแตละฝาย ซึ่งถามีกิเลส รัก โลภ โกรธ หลง เชน รักโดยไมลืมหูลืมตา ไมเห็นความผิดของฝายตัวเองก็พัง หรือหลง ก็เหมือนกัน ถามัวเมาทั้งสองฝาย มันฆากันตาย ไดเลยนะ มันเหมือนกับสงครามศาสนา สงคราม ครูเสดรบกันเปนรอยปเลย ความหลงในศาสนา ก็ถอื วาทำใหเกิดการฆากันได สิง่ เหลานีถ้ า ไมมใี คร สักคนหนึ่งมาใหสติ มันก็จะไมยุติ แตเราก็เขาใจ กันไปวามันจะมีคนฉลาดคอยวางแผนอยูวาวิธี กระตุนกิเลสตองทำอยางไร คนฉลาดคือใคร คือคนที่ทำใหเกิดจิตวิทยาหมู คลายกับ สะกดจิตออนๆ ซึ่งความขัดแยงขนาดนี้มันตองมี คนที่ฉลาดกวานั้นคุมอยู แตทีนี้คนไทยสวนใหญ อาจจะยังไมมสี ติทจ่ี ะรู คือถาคิดวาเราจะแกปญ  หา ยังไง ผมวาตอนนี้เราทำหนาที่ของเราใหดีที่สุด เพราะปญหาระดับนี้ คลายกับวาเปนกรรมเกา ของคนไทยทั้งหมด มันเหมือนกับเปนพายุที่เรา ไปหามไมได ความโลภของคนไทยมันเยอะมากๆ เมื่อเทียบกับตางประเทศ ตั้งแตสมัยอยุธยาแลว พระนเรศวรตอนทีไ่ ปอยูพ มาแลวกลับมาเมืองไทย ก็บอกวาคนไทยโลภมากกวาคนพมา ดังนั้น เรา ไมมีทางสูพมาไดเลยถานิสัยนี้ยังอยูในคนไทย แลวคุณหมอเชื่ออยางนั้นไหม เชื่อ ซึ่งในประวัติศาสตรที่ผมไปคนความา พระนเรศวรทานประหารคนไปหลายหมืน่ คนเลยนะ ทานใหทหารเอาทองไปทิ้งตามถนนแลวแอบดูวา ใครมาเอาไป ทานก็ประหารเลย ทานบอกวา ใหตัดเชื้อนี้ออกใหหมดในคนไทย ซึ่งมันก็มีผล หลังจากนั้นสมเด็จพระนารายณมหาราชทำให ไทยเปนศูนยกลางของเอเชียเลย เพราะคนไทย ที่เหลืออยูเปนคนไทยที่มีคุณภาพมาก พอมาถึง สมัยพระเจาตากสินก็เชนเดียวกัน มันเกิดการคอร ร ั ป ชั น รุ น แรงมากหลั ง จากที ่ ท  า นสร า ง กรุงธนบุรแี ลว เมืองไทยก็เปนศูนยกลางของเอเชีย อีกรอบหนึ่ง เพราะพระเจาตากฯ ทานปรีชาดาน การคามาก และทานก็ปราบการคอรรปั ชันไมหยุด จนในทีส่ ดุ ทานก็โดนกบฏปราบกลับ และทานก็แพ คือใครจะมาสูก ารคอรรปั ชันในเมืองไทย สวนใหญ

สูไมได พระเจาตากสินก็สูไมได เขาบอกกันวา สมัยพระเจาตากฯ ทานหามขายเกลือ หามขาย ไมสกั หามตัดเศียรพระพุทธรูปจากอยุธยามาขาย โดยทาเรือทีก่ รุงธนบุรี ถาเรือลำไหนทีม่ สี ง่ิ เหลานีอ้ ยู จะโดนประหารชีวิต ทานเด็ดขาดมาก ทานหาม สงออกพวกนี้เด็ดขาด อยางอยุธยา ทานจะเก็บ ไวเปนอนุสรณวา เราเคยเสียกรุงขนาดนี้ เคยถูกเขา ฆาขนาดนี้ แตคนก็แอบไปขุดทองกันเยอะแยะ ทำไมความโลภถึงมีในคนไทยมากขนาดนี้ ประเทศเราสบายมากไง เปนประเทศทีไ่ มเคย โดนยึดครองจากตางชาติ อยางจีนก็โดนฝรั่งยึด ญีป่ นุ ก็โดนฝรัง่ ยึด มาเลเซียก็โดนอังกฤษ ยึด พวกนี้พอเขาไดเอกราชแลวจะรูสึก รักชาติ พอถึงจุดหนึง่ ก็รสู กึ วาไมรจู ะโลภ ไปทำไม จะฆากันเองทำไม เพราะยังไง ก็อยูในเรือลำเดียวกัน อีกเรื่องหนึ่งคือ ประเทศเราสบายมาก ไมเคยมีภยั ธรรมชาติ เลย เราสบายมาตัง้ แตสมัยอยุธยา สุโขทัย เปนความรู ส ึ กว าถ าเราไดเ ยอะกวา นี ้ เราจะสบายมากขึ้น แตเราไมเห็นคา ในสิ่งที่เรามี เชน ถาเปนเรื่องอาหาร เราเกิดเมืองไทย เรามีอาหารแทบจะดี ที่สุดในโลก ผลไมมีเปนรอยชนิด แตถา เปนเมืองนอก นับไดแคหลักสิบชนิด ผลไมของเขาก็คลายๆ กัน เชอรี แอปเปล ถาเราไปอยูเ ราจะเบือ่ มากเลยวาบานเมือง เขาไมมีความหลากหลายทางดานผลไม และอาหาร ดูอยางอิตาลี อาหารเขา ก็จะซ้ำๆ กันทุกวันเลย เพราะฉะนั้น แค จุดนี้เรายังรูสึกวาเรายังไมพออีก หมายความวาเมื่อเราสุขสบาย ไรภัยธรรมชาติ จึงนึกถึงแตตัวเอง ใช อยางเรื่องบาน ถาคนญี่ปุนมี บาน 20 ตารางวา เขาก็รูสึกวาหรูมาก แลวนะ เพราะภูมิประเทศของเขาเปน ภูเขา สวนใหญจะไมมีบานเดี่ยวหรอก เพราะไมมีที่ใหสรางบาน แตเมืองไทย จะเกิดกิเลสมากขึน้ เรือ่ ยๆ เพราะเราสราง ไดมากมาย เราเห็นคนอื่นมีบานใหญ เราก็ อ ยากจะได แบบเขา แล ว ถ า คน เบื้องหลังหรือคนที่เขามาปลุกปนรูวา คนไทยอยากไดแบบนี้ เขาก็จะรูจุดออน และแกลงบอกวาสามารถทำใหทุกคน เปนอยางนั้นได ทีนี้คนจำนวนมากก็จะ ยอมซูฮกคนคนนัน้ ทีร่ สู กึ วาจะทำใหตวั เอง รวยขึ้นได ซึ่งตรงนี้มันเหมือนกับวา พวกเรานี่แหละที่ไมรูวาจริงๆ แลวคนที่ วางแผนกิเลสมันเยอะกวาคนไทยทั่วไป อีก เพราะฉะนั้น ในสถานการณแบบนี้ ถาไมมีคนที่ฉลาดกวามาคอยควบคุม มันก็จะแย แตผมก็ปลงแลว เพราะ ประวัตศิ าสตรไทยก็เปนแบบนีม้ านานแลว คือตอนที่เสียกรุงศรีอยุธยาทั้งสองครั้ง มีคนไทยที่ไปอยูในกองทัพพมาบานเลย เปดประตูเมืองดวย เคยอานประวัติศาสตรตอนเสียกรุงฯ ครั้งที่สองไหม มีคนไทยมาชวยเปดประตูเมืองเลย คือ คนไทยเปนแบบนีม้ าตัง้ นานแลว ยกเวน บางระจันเปนเมืองเดียวทีไ่ มยอมและตานไดตง้ั นาน คือจริงๆ ศักยภาพคนไทยมีสงู แตความโลภเยอะ คือเมือ่ กอนผมเครียดเรือ่ งนีม้ าก เรือ่ งนิสยั คนไทย แลวตอนหลังมารูส กึ วามันเปนไปตามกรรมเทานัน้ เอง เพราะฉะนั้น เราก็ทำงานของเราใหดีที่สุด แลวเราก็อยาทำอะไรผิดๆ เทานี้ก็พอ กลับมาเรื่องความคิดและจิตใจ ถาพูดเรื่องการหลุดพน ในมุมของนักปรัชญาสมั ย ใหม ทั้ ง หลาย เขาก็ยืนยันวาเขาสามารถหลุดพนไดดวยการคิด จากสมอง เรื่องนี้คุณคิดอยางไร การคิ ด คื อ จิ ต ตาวิ ป  ส สนากรรมฐาน

พระพุทธเจาบอกวา ใครที่คิดเกง ก็บรรลุไดเลย อยางนิกายเซน บางทีเขานั่งคิดทั้งวัน เชน คิดวา ทำไมปรบมือขางเดียวไมดัง ถาไฟหายไปแลว ความรอนมันหายไปไหน คิดทัง้ วัน เหมือนเณรนอย เจาปญญาอะไรพวกนี้ แตคนทีจ่ ะทำอะไรแบบนีไ้ ด จะตองมีปญญาสูงพอสมควร แลวเขาจะบรรลุ แบบฉับพลันเลย เขาเรียกวานิพพานฉับพลัน โดยที่ ไมตองปฏิบัติเลยก็ได หมายความวาคิดอยางเดียวก็เปนไปไดทจี่ ะหลุดพน? เปนไปได แตถาปญญาเราไมสูง ก็ตองไป ปฏิบัติฐานอื่นในสติปฏฐาน 4 ที่เหลือ เชน

ถึงจะรวย บางทีอานจบเปน 10 เลม ก็ไมไดทำ อะไรใหเราเกงขึ้นเลย เพราะเปนเรื่องของสมอง รับรูเทานั้น แตจิตวิญญาณไมรับรู แตถาเราอาน แลวเรารูสึกอยางนั้น จนเขาไปถึงจิตวิญญาณ ตัวเราจะเปลีย่ น เพราะฉะนัน้ การคิด พอถึงจุดหนึง่ มันจะลงไปถึงความรูสึก ก็คือทำผานวิธีนี้ไดเหมือนกัน? ได แตมันตองอานจนลงไปถึงความรูสึกเลย อยางอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา เราฟงมาตัง้ นานแลว ความรูสึกถึงความไมเที่ยง ความไมมี พวกนี้ เปนความรูส กึ ทีอ่ ธิบายยาก แตถา เราเขาใจ มันจะ

กำหนดการเคลื่อนไหวทางกาย ทางใจ เพราะวา ธัมมานุปสสนา สติปฏฐาน (การตั้งสติกำหนด พิจารณาธรรม) เปนเหมือนทางลัด พวกนี้คลาย กับวาตองมีบุญเกาอยูดวย ซึ่งผมคิดวาคนที่ เรียนหนังสือสูงๆ บางทีเขาเขาถึงธัมมานุปสสนา สติปฏฐาน โดยที่ไมตองปฏิบัติเลยก็ได มันเกิด ปญญาหยั่งรูเอง คือคุณหมอก็ไมไดเห็นดวยกับฝงที่พูดวาอานไป ก็เทานั้น คนตองปฏิบัติ อันนี้เปนเรื่องของสมองไง สมมติเราอาน หนังสือ How-to ทำยังไงถึงจะมีความสุข ทำยังไง

รูข น้ึ มาเองเลย อยางธรรมะทัง้ หลาย ทุกข สมุทยั นิโรธ มรรค สิ่งเหลานี้ถาเราศึกษาทางพุทธ เขาเรียกวาปริยัติ ถึงจุดหนึ่งมันก็ไมไดอะไร เทาไหรหรอก แตถา เรารูส กึ วาเมตตามันเปนแบบนี้ รูสึกวากรุณามันเปนแบบนี้ อยางมีนอง เราก็ อยากใหนอ งพนทุกข มันเปนความรูส กึ จุดนีม้ นั จะ มาจากจิต ฉะนั้น ถาเราเขาถึงความรูสึกได แสดงวาเราเริม่ เขาถึงจิตตัวเองแลว อยาง อาจารย ศิลป พีระศรี เขาบอกวาเวลาเธอทำงานศิลปะ เธอตองทำดวยความรูส กึ เธอหามทำดวยความคิด แตครูสอนความรูสึกเธอไมได ครูจะสอนไดแต

ความคิด เพราะความรูส กึ มันสอนกันไมได เหมือน เราทำกับขาวอรอย เราบอกสูตรใหคนอื่นทำแบบ เปะๆ เลย แตกท็ ำไมอรอยเทาเราทำ ถึงแมจะตวง อะไรเหมือนเราทุกอยางเลย เพราะเขาไมไดใส ความรูสึกเขาไป ตรงนี้มันพูดยาก ไปถามศิลปน ที่วาดภาพเกงๆ วาทำไมวาดได เขาก็อธิบาย ไมถูกนะ เขาเรียกวาพรสวรรคแตจริงๆ มันคือ การทำสติไดสูงกวาคนอื่น ซึ่งก็ยังยืนยันวาการหลุดพนอาจจะมาจากการปฏิบัติก็ได หรืออาจจะมาจากการคิดจนหลุดพน ก็ได ได แตถาเราไมปฏิบัติเลย กำลังสติ ของเราอาจจะไมไหว ความคิดมันก็จะ ไมไปไกลเทาไหร เพราะฉะนัน้ ผมคิดวา ก็ลองกำหนดดู เอาแครางกายของเรา นีแ่ หละ ชวงระหวางเราเดิน บางทีมนั เปน โปรแกรมอัตโนมัติไง แตถาเราเดินชาๆ แล ว กำหนดก า วไปด ว ยว า เราก า วอยู  เขาเรียกวาเดินจงกรม ชวงแรกจะชามาก เพราะสติมนั จะจับทีอ่ าการกาว แลวหลังๆ มันจะเร็วขึ้น แลวสติมันจะไมหลุดจาก ทุกอิริยาบถเลย ตรงนั้นแหละคือสติที่ ฝกได แลวมันจะ apply ไปกับอารมณ หรืออื่นๆ ไดหมดเลย ไทเกอร วูดส ก็บอกวา เวลาเขาตีกอลฟ ถากำลังจะ สวิงอยูแ ลวรูส กึ วาแมลงกำลังบินผานมา เขาจะหยุดไมกอลฟตรงจุดนั้นไดเลย โดยที่ไมตีโดนแมลง คือถาเปนคนทั่วไป จะตีดวยสมาธิไมใชสติ คือเมื่อยกไมขึ้น จิ ต จะไปจั บ ที ่ ลู ก กอล ฟ แต ร ะหว า ง อิริยาบถที่สวิงสติมันจะไมจับตรงนั้น คนที ่ ต ี แบบนี ้ จ ะเป นคนที ่ ต ี ฝ  ม ื อ พื ้ น ๆ แตถา ระดับเทพ มันตองขนาดวาสามารถ มีสติขณะสวิงเลย ถ า อย า งนั้ นจะถามต อ ว า สำหรั บ คน ที่ ป ระสบความสำเร็จในสายตาของโลก เชน ไทเกอร วูดส ทำไมเขาถึงลมเหลว ในเรื่องบางเรื่อง ในเมื่อเขาก็มีสติมาก กวาคนอื่น มันเปนฐานของกายานุปสสนา สติปฏฐาน (การตัง้ สติกำหนดพิจารณากาย) อิริยาบถทั้งหลาย ถาเราจับโดยไมหลุด เลยก็จะไมเปนแบบนี้ แต ไทเกอร วูดส เขาไมไดนับถือศาสนาพุทธ ฉะนั้น เขา อาจจะมีบุญเกาทางดานกายานุปสสนา ก็คือเขามีความสามารถในการจับการเคลื ่ อ นไหวของกายได ท ุ ก เสี ้ ย ววิ น าที ซึง่ ตอนแรกผมนึกวามันทำไมได แตจริงๆ มันทำได อยางซามูไรสมัยกอนที่เขา ยกดาบแลวฟนสิ่งที่ลอยอยูใหขาดหมด ทุกอยาง จริงๆ มันทำไดนะ คือถามีสติ ที่ไวมันทำได มันจะจับการเคลื่อนไหว ของตัวเองไดทุกเสี้ยววินาที ตรงนั้น สำคัญมาก แต ไทเกอร วูดส เขายัง ไมไดแข็งแกรงดานอารมณความรูสึก เชน ความรัก ความหลง ดังนั้น ที่เขา พลาดคือเรื่องผูหญิง ซึ่งการจะจัดการ เรื่องเหลานี้ไดตองเปนสติอีกฐานหนึ่ง ตองกำหนดรูไ ปทีเ่ รือ่ งเวทนา หรือความรูส กึ เพราะ กิเลสเรื่องความรักหรือราคะนั้นมันไวกวากาย เยอะ แตเราจะไปฝกจับเวทนาเลยโดยที่ไมฝกจับ การเคลือ่ นไหวทางกายไมได สำหรับคนทีไ่ มเคยฝก มันจะยากมาก หรืออยางตัวโลภเมื่อมันผุดขึ้นมา มันละเอียดมาก คุณจะไปจับโลภหนอ มันจับ ไมอยู มันเปนเหมือนอากาศ มันมาแบบละเอียด คือกายมันเห็นชัด อยางหลวงพอเทียนวา แคพลิกมือ เราก็จับไมอยู พลิกไปพลิกมา พลิกทั้งวัน พอถึง จุดหนึง่ มันก็จบั ได อยางทีผ่ มเรียนมายุบหนอ พอง หนอ มันก็แคดูหนาทอง ดูอาการวามันไมเที่ยง

ผมรูส กึ วาผมตองพยายามทำภารกิจนีใ้ หลลุ ว ง คือตองลางความเชือ่ เรือ่ งผีออกจากจิตคนไทยใหได เพราะผมรูส กึ วา ประเทศไทยจะเจริญไดตอ งลางเรือ่ งเหลานีใ้ หหมด ทำไมเด็กฮองกง สิงคโปร หรือเด็กฝรัง่ เขาไมคอ ยกลัวผี หรือมองเรือ่ งผี เปนเรื่องตลก แตประเทศเขมร ประเทศพมา ประเทศที่ยิ่งดอยพัฒนาเทาไหร ก็จะยิ่งเชื่อเรื่องพวกนี้เทานั้น เดี๋ยวมันยุบ เดี๋ยวมันพอง สักแปบเดียว เกิด ปญญา เรื่องของ ไทเกอร วูดส นั่นคือสามารถอธิบาย ไดวา ตอใหเกงยังไง เขาอาจจะเกงเปนบางเรื่อง แตบางเรื่องเขาอาจจะลมเหลว ถาใชบุญเกา ใช เพราะเขาเกิดมาแลวมี บุญเกาดานกายานุปส สนา เขาอาจจะเปนนักกีฬา ระดับเทพไปเลย หรือเปนศิลปนวาดรูประดับเทพ ไปเลย พวกนี้เขาตองใชกายาทั้งหมด ใชมือใน การเคลือ่ นไหว ซึง่ ถาเขาสามารถจับการเคลือ่ นไหว ไดละเอียดในระดับเสี้ยววินาที แสดงวาเขาไมได วาดรูปดวยสมาธิ แตวาดรูปดวยสติ ดนตรีก็ เหมือนกัน อยางโมสารตเขาบอกวา ตอน 4 ขวบ พอพาไปฟงเพลงในโบสถซึ่งเปนเพลงศักดิ์สิทธิ์ ที่บอกวาพระเจาแตง จะไมมีใครรูตัวโนตเลย เพราะเขาหามเอาโนตไปเผยแพร แตโมสารต ฟ ง แล ว เขาสามารถแกะโนตออกมาไดหมดเลย แมไมเคยเรียนดนตรีมากอน แสดงวาโมสารต สามารถจับกระบวนการเกิดขึน้ ตัง้ อยู และดับไป ในระหวางเพลงไดวาโนตตัวนี้เกิดปุบก็ดับไป เวียนอยูอยางนั้น แตคนที่ฟงก็ฟงลื่นไปเลย ไมได มาจับอะไรไดแบบเขา ฉะนั้น อัจฉริยะก็เปนไดเพียงแคบางคน? มันอยูที่สติ เพราะถาสติไว เขาก็จะเห็นรายละเอียดทีซ่ อ นอยูใ นนัน้ ถามวาเปนไดเพียงบางคน ใชไหม ถามีมาแตกำเนิดนะใช แสดงวาเขามี บุญเกาทีเ่ คยปฏิบตั มิ ากอน แลวจิตมันเก็บความรูส กึ มา ฉะนัน้ ตรงนีม้ นั จะเห็นรายละเอียดทีค่ นอืน่ ไมเห็น สมมติเราเห็นภาพฟานก็อกฮราคารอยลาน เรามองแลวก็สงสัยวามันมีอะไรในนัน้ ดูแลวไมนา จะมีราคาถึงรอยลาน แตคนที่มีสติสูงเขาจะเห็น รายละเอียดทีอ่ ยูใ นนัน้ และรูว า คนทีว่ าดแบบนีไ้ ด เขาเหนือมนุษยทว่ั ไป เขาก็อาจจะยอมจายเงินซือ้ ซึง่ คนทีจ่ ะเห็นแบบนีไ้ ดกำลังสติตอ งสูง คนพวกนี้ เวลาไปทำธุรกิจก็จะประสบความสำเร็จสูงมาก จนมีเงินระดับพันลานมาซือ้ ภาพวาด เพราะกำลังสติที่สูงระหวางสติของคนวาดกับสติของคนดู มันเทากันไง แปลวาพวกที่ซื้อภาพราคารอยลาน พันลาน เขาไมไดไรสาระใชไหมคะ ไมไรสาระ เพราะเขารูส กึ วาคนทีจ่ ะทำแบบนีไ้ ด มันตองไมธรรมดา แตเราคนธรรมดาไปดูแลว จะไมรูสึกวาเขาซอนอะไรไว ไมเห็นมีอะไรเลย เพราะสติเราไมสูงพอ เพราะฉะนั้น คนที่มีกำลังสติสูงมักจะเห็นอะไรที่ไมเหมือนกับคนอื่นเห็น ถาไปทำธุรกิจก็จะเห็นอะไรนอกกรอบกวาคนอื่น แลวมีวิธีฝกอยางไร กายานี่แหละ อิริยาบถนี่แหละ ลองกำหนดดู ในระหวางวัน คือสวนใหญมนั จะเปนไปโดยอัตโนมัติ แตระหวางวันขอสักชั่วโมงหนึ่งเพื่อกำหนดมัน ใหได ทัง้ การลุก นัง่ เดิน ไดหมด แตมนั จะชามาก ในชวงแรก มันจะหงุดหงิด สมมติเรายกแกวน้ำ เอื้อมหนอ แตะหนอ ยกหนอ กวาจะไดกินนะ กินแลวก็ตอ งกินหนอ อมหนอ อยางนีเ้ รียกอิรยิ าบถ ที่เราทำทั้งวัน จากปกติที่เรายกปุบก็กินเลย แล ว ในสั ง คมที่ ทุ ก คนต อ งการความเร ง รี บ เรื่องการกำหนดสติมันเปนไปไดแคไหน ถึงจุดหนึ่งมันจะเร็วกวาคนทั่วไปเอง แลวสติ จะไมหลุด ซึ่งถาฝกไปสัก 3 เดือน จะรู สมมติ เราขับรถแลวสติไมหลุด เวลาเกิดอะไรขึน้ กะทันหัน เราจะตัดสินใจไดทนั ทีโดยทีไ่ มพลาด เพราะฉะนัน้

มันจะชวยมากเลย อยางสมัยกอนทานปรมาจารย ตั๊กมอ ในชวงที่อินเดียโดนเผาหมด ศาสนาพุทธ หายไปจากอินเดีย แลวทานตั๊กมอก็เลยบอกวา ตองไปเผยแผศาสนาที่จีน เพราะที่จีนมีประชากร เยอะ ถาไปทีจ่ นี ไมได ศาสนาพุทธจะหายไปจาก โลก ทานก็ไปจีน แตที่จีนมีเลาจื๊อ ขงจื๊อ เมงจื๊อ อยู พวกนี้ขันทีนับถือมาก เพราะฉะนั้น ขันทีจะ สงทหารไปลอบสังหารทานตั๊กมอตลอดเวลาเลย คือไมอยากใหพุทธไปหยั่งรากในจีน ทานปรมาจารยตั๊กมอจึงกำหนดกายานุปสสนา สติปฏฐาน ใหพระทีว่ ดั เสาหลิน โดยใชทา มวยจีนแทนการเดิน จงกรม เหมือนไทเกก ปรากฏวาชวงแรกพระปฏิบตั ิ กันชามาก แตพอถึงจุดหนึง่ สติมนั จับการเคลือ่ นไหว ไดมนั จะเร็วกวาคนปกติ แลวเวลาตอสูก บั คนทัว่ ไป เราจะมองเขาออกเลยวาเขาจะมายังไง แลวเรา จะทำยังไง เพราะฉะนัน้ มีคนบอกวา ตอใหมารุม 7 คน ยังทำอะไรพระเสาหลินไมไดเลย นั่นคือ การประยุกตกายานุปสสนา สติปฏฐาน เขากับ ทางโลก สมมติเราเปนนายแบบก็เหมือนกัน ระหวาง ทีเ่ ดินบนแคตวอลก ถาเรามีสติอยูท กุ เสีย้ ววินาทีนะ มันจะมีทาเดินที่ไมเหมือนคนอื่น มันจะละเอียด มาก คือทุกอาชีพสวนใหญมันตองใชการเคลื่อนไหวเปนหลักนะ ขับรถก็ตองใช นักกีฬาก็ตองใช ตำรวจ ทหารก็ตองใช คือถาเรากำหนดกายานุปสสนา สติปฏฐาน จนจับการเคลื่อนไหวได ละเอียดแลว อีกหนอยมันก็จะยกไปที่ฐานความรูสึก พอกำหนดไดวา โลภหนอๆ พอมันจับอยู เราจะหายโลภเองนะ พอมันหายโลภแลวจะรูสึก วาประสิทธิภาพในการทำงานจะสูงขึ้น อยางคุณหมอที่พิมพหนังสือเปนลานๆ เลมแลว คนทีม่ ผี ลงานระดับนี้ มีไหมคะทีม่ คี นมาคาน โจมตี หรือวาไมเชื่อ แลวพิสูจนกับเขาอยางไร มีอยูแลวครับ มีเยอะ แตขอหนึ่งผมมองวา อยางทานพุทธทาสก็ถูกโจมตีรุนแรงมาก คือถา ทานเขียนอะไรที่คานกับสังคมไทยหรือความเชื่อ ที่มีมานาน เชน ผีไมมีจริง ก็โดนคนโจมตีไดแลว หรืออยางผมไปออกรายการ สุริวิภา แลวบอกวา แมนาคไมมีจริง ก็ถูกวาเละเลย เพราะคนไทย เชื่อไง พอผมไปพูดในรายการแลวฟนธงวาไมมี เพราะผมศึกษาประวัติศาสตรดวย จริงๆ แลวมัน ก็ไมมีจริงๆ หนังเอามาทำกันเอง คือมันมีคนที่ ทองแลวตาย แตเฮี้ยนขนาดนั้นคงไมมี เพราะ ฉะนัน้ ตัวผมก็จะถูกโจมตีตลอด หรือเรือ่ งตายแลว เกิดใหม ซึง่ ทางวิทยาศาสตรไมเชือ่ ก็เชนเดียวกัน ทีนี้ก็โดนสายวิทยาศาสตรโจมตีวาผมไรสาระ เหมือนกับไปบอกวาคนตายแลวเกิดใหมได ซึง่ เขา ไมเชื่อเรื่องนี้ ผมก็เลยถูกโจมตีจากฝายที่เชื่อเรื่อง ผี เรื่องวิญญาณ กับฝายวิทยาศาสตรสุดขั้ว ซึ่งแนวธรรมะมันอยูกึ่งกลางระหวางฝงวิทยาศาสตรสดุ ขัว้ กับเรือ่ งไสยศาสตร ซึง่ ผมวาถาคนไทย เขาใจธรรมะอยางที่มันเปนจริงๆ จะรูวามันไมมี ไสยศาสตรแทรกอยูเลย ทานพุทธทาสก็บอกวาผี ไมมีจริงเหมือนกัน ทานก็ถูกโจมตีรุนแรงมาก ซึ่งผมรูสึกวาผมตองพยายามทำภารกิจนี้ใหลุลวง คือตองลางความเชือ่ เรือ่ งผีออกจากจิตคนไทยใหได เพราะผมรูสึกวาประเทศไทยจะเจริญไดตองลาง เรื่องเหลานี้ใหหมด ทำไมเด็กฮองกง สิงคโปร หรือเด็กฝรั่งเขาไมคอยกลัวผี หรือมองเรื่องผีเปน เรื่องตลก แตประเทศเขมร ประเทศพมา ประเทศ ที่ยิ่งดอยพัฒนาเทาไหร ก็จะยิ่งเชื่อเรื่องพวกนี้ เทานั้น

แตทราบมาวาประเทศตะวันตกก็ตัวดีเลยในเรื่อง ของการนำเสนอรายการผี หรื อ สั ม ผั ส ที่ ห ก เขาจะทำออกมาในเชิงวิทยาศาสตรมากกวา แต ก ็ ม ี เหมื อ นกั นที ่ เชื ่ อ กั น ในเรื ่ อ งรู ป ถ า ยติ ด วิญญาณ แตก็จะเปนความเชื่อของคนกลุมหนึ่ง เหมือนพวกทีเ่ ชือ่ วาจานบินมีจริง มันก็มี ประชากร 100 คน อาจจะมีคนเชือ่ แบบนี้ 10 คน แตเมืองไทย เชือ่ กัน 70 คนไง คือถาลดเหลือ 10 คน คงไมเปนไร ถาเชื่อนอยลง คนก็จะเกิดสติปญญามากขึ้น ที่สุดแลวก็โดนคนอื่นหลอกนอยลง คือพูดงายๆ ว า คุ ณ ภาพนั ก การเมื อ งมั น ก็ แ ปรผั น มาจาก คุณภาพของคนไทยนัน่ แหละ ถาคนเราหลอกยาก อีกหนอยคุณภาพนักการเมืองไทยก็จะดีขึ้นเอง มันจะเปนการแกทร่ี ากเลยนะ คือเราไมตอ งออกไป ประทวง ไมตองออกไปไลนักการเมือง เพราะ ไลไปเดี๋ยวชุดใหมมามันก็เหมือนเดิม ก็ตองปูกัน ตั้งแตรากหญาเลย ดวยการสรางปญญาขึ้นมา คือเอาที่เรื่องผีกอน เพราะเปนหนาที่ที่ผมทำได อยางที่ผมบอกวาทำหนาที่ของตัวเองใหดีที่สุด เพราะฉะนั้น เรื่องอะไรที่งมงายทั้งหลายแหล ผมพยายามจะเขียนหนังสือออกมา แลวบางที มั นก็ ไปขั ด แย ง กั บ หนั ง สื อ เล ม อื ่ นที ่ ข ายดี อ ยู  อยางพวกแกกรรมทั้งหลาย ซึ่งผมบอกวาคนที่จะ แกกรรมใหคนอืน่ ไดมนั ตองถึงระดับทีป่ ฏิบตั ธิ รรม ต อ งบวชจนบรรลุ ร ะดั บ โสดาบั นขึ ้ น ไปถึ ง จะรู  กรรมคนอื่นแลวบอกใหเขาแกได หรือแมกระทั่ง ระดับนั้นก็ยังแกกรรมไมได มันทำไมไดนะ ถาจิต คนนั้นไมเปลี่ยนเอง เพราะฉะนั้น อยางที่บอกวา มาๆ เดี๋ยวแกกรรมให คงไมมี แตมีคนทำกัน เยอะแยะเลยตอนนี้ ถานับดูที่ดังๆ ก็ 6-7 คนแลว คือจริงๆ แลวเขาอาจจะกิเลสหนากวาคนทั่วไป หรือเปลาก็ไมรู แตเขาคงไมมญ ี าณวิเศษขนาดนัน้ มันเปนเรื่องของการตลาดมากกวา แลวคนไทย ก็เชื่อขนาดนั้นเลย เชื่อกันมาก ผมรูจักคนหนึ่ง เขาชื่อ คุณเอ สแกนกรรม เขาบอกวา เขารับ สแกนกรรมครั้งละ 2,000 บาท วันหนึ่งสแกน 20 คน หรือ 10 คน แลวแต ซึ่งถาเรามีเงินตอนนี้ แลวไปเขาคิวนะ ตองรอกลางปหนา เพราะคิว ตอนนี้เต็มไปถึงกลางปหนาเลย ผมก็มาคิดดูวา ถาคุณจะพิสูจนงายๆ นะ ลองหาคนที่ดังมากๆ ที่สแกนกรรมไดมา 3 คน แลวใหดูวาชาติที่แลว คุณเปนอะไร เชือ่ ไหมวา 3 คนนี้ จะดูไมตรงกันเลย บางคนจะบอกวาเปนทหารพระเจาตาก บางคน บอกวาเปนพมา แตจะไมมีทางตรงกันเลย แลว มันจะเชื่อไดยังไง มันเปนการพูดจากความรูสึก ของเขาเทานั้นเอง เหมือนมันหลอนขึ้นมาเทานั้น ซึ่งในทางการแพทยจะมีลักษณะที่เรียกวาหลอน ทางฮิสทีเรียก็มี หรือหลอนทางประสาทมากกวา คำถามสุดทายคือ คนมักจะบอกกันวาตองทำ แบบนี้ๆ เพื่อใหมีความสุข เหมือนกับวาความสุข เปนนามธรรมอะไรสักอยางที่คนวิ่งหา คุณคิดวา จริงๆ แลวมันคืออะไร แลววิธีที่คนวิ่งหาความสุข มันผิดไหม ผมมองวาอันนั้นมันเปนแนว How-To ของ ตะวันตก อยาง สอนลูกใหรวย ผมเคยไปอาน แตมันเปนกิเลสทั้งนั้นเลย คือตะวันตกเขาจะคิด แบบนี้ เขาจะไมมีทางตัดกิเลสตัณหา แลวจะมี มากขึ้นเรื่อยๆ รวยขึ้นเรื่อยๆ แตขอหนึ่งมันดี ตรงที่วามันแทรกเรื่องการพัฒนาศักยภาพชีวิต ของตัวเองเขาไปดวย ทำใหศกั ยภาพสูงกวาคนอืน่ จะไดรวยขึ้น แตถาไมไดแทรกเรื่องการตัดกิเลส

ตัณหาเขาไปในหนังสือดวย ถึงจุดนั้นมันก็ไมมี ความสุข เพราะมันจะมีจุดอื่นใหหวงอีก เหมือน ตอนเรียนหนังสือ เราจะรูส กึ วา ถาถึงวันรับปริญญา เราจะมีความสุขมาก แตพอถึงตอนรับปริญญา จริงๆ ก็จะรูส กึ เฉยๆ นะ เพราะมันมีเรือ่ งอืน่ เขามา อีกวา จะไดงานทำที่ไหน จะแตงงานหรือเปลา มันก็จะมีเงื่อนไขใหมขึ้นมาวา ตองไดงานทำกอน ถึงจะมีความสุข พอไดงานเสร็จ มันก็จะมีปญ  หาอืน่ มาใหทุกขอีก หรือบางคนบอกวาวันที่แตงงาน ฉันจะมีความสุขมากเลย แตพอถึงวันนั้นจริงๆ ก็ไมหรอก มันจะมีเรื่องกังวลตอ จะมีลูกเมื่อไหร ชีวิตจะเปนยังไง จะไปอยูที่ไหน คือคิดไปจนถึง วันตายเลยครับ ถาคนตัดไมไดวินาทีสุดทายก็จะ ไปหวงอะไรอีกไมรู ถึงตอนนั้นมันจะคอยคิดวา แลวกูหวงทำไม ก็ไมทันแลว สมมติกอนตาย หมอบอกวาจะตายตอนนีแ้ ลว แลวพระเจาบอกวา คุณสามารถซื้อเวลาไดชั่วโมงละ 1,000 บาท คุณเอาไหม วันละ 24 ชั่วโมง ก็ 24,000 ถามีเงิน ก็ซื้อกันจนหมดนั่นแหละ แตถาผมถามวาตอนนี้ ถาเรากลับบาน เราขึน้ ทางดวนแลวประหยัดเวลา ไปได 1 ชั่วโมง แลกกับตองเสีย 50 บาท แลว 1 ชัว่ โมงนัน้ มันเหมือนกับกอนตายไหม แถมเปน 1 ชั่วโมงที่เราเตรียมไดดวย 1 ชั่วโมง ที่เลนกับ ลูกได 1 ชั่วโมง ที่เราเดินเหินไปเที่ยวได แต 1 ชั่วโมง ที่อยูในโรงพยาบาลมันเปนการนอนอยู กับที่ มัน 1 ชั่วโมง เดียวกันไหม มัน 1 ชั่วโมง เดียวกันนะ เพราะฉะนั้น บางทีคนที่โลภจนถึง นาทีสดุ ทายของชีวติ อาจจะรูส กึ วาสุดทายก็ไมได ใชสิ่งที่หามาเลยก็มี นั่นแหละ เขาถึงบอกวา บางทีการดำเนินชีวิตมันเหมือนกับการวิ่งขึ้นเขา ระหวางนั้นจะหยุดดูดอกไม สูดอากาศ ดูวิวบาง สัก 10 นาที ไมตองโลภมาก แลวคอยๆ วิ่งไป เรื่อยๆ ถึงชากวาคนอื่นหนอยก็ไมเปนไร กับคนที่ ตั้งใจวาถึงยอดเขาแลวถึงจะมีความสุข พอวิ่ง ไปถึงแลวจะมีความสุขไหม ก็อาจจะไมมีเทาไหร แลวพลาดอะไรไประหวางทางไหม คงมีเพียบ นัน่ แหละ เพราะฉะนัน้ บางคนทำงานจนไมมเี วลา ใหลกู แลวลูกก็มปี ญ  หา แลวความสุขระหวางนัน้ ก็หายไป เพราะเด็กชวง 1-7 ขวบ มันเปนชวงที่ จิตใตสำนึกเปด แลวชวงนั้นถามีความรักความอบอุน เขาจะเติบโตเปนเด็กที่อารมณมั่นคง จะมี วิธีคิดที่ไมเหมือนคนอื่น แลวลูกจะประสบความสำเร็จ ในขณะที่พอแมมัวแตคิดวาอยากจะรวย มากๆ แลวมีมรดกใหลกู เยอะๆ แลวลูกจะปลอดภัย กวา พอถึงจุดหนึ่งพอตัวเองประสบความสำเร็จ แลวลูกเหลวไหล ผมวามันทุกขกวาทีต่ วั เองไมประสบ ความสำเร็ จ แล ว ลู ก ประสบความสำเร็ จ อี ก นะ จริงๆ อยางแมของ ‘โนส’ - อุดม แตพานิช ขาย สมตำ ชีวิตลำบากมาก แตความอบอุน ความรัก มันมีตลอดเลยนะ ตั้งแตเกิดจนโต โนส อุดม ไดตรงนีม้ าตลอดเลยนะ แลวตรงนีแ้ หละทีท่ ำใหเขา มั่นใจในตัวเองเวลาที่ทำอะไรก็ตาม เพราะฉะนั้น ตอนนี้ถามวาแมเขามีความสุขไหม โดยที่แมเขา ไมเคยประสบความสำเร็จเลย ผมวาสุขกวา เพราะ เขาปลอยลูกเขาไดแลว เพราะฉะนัน้ ผมถึงบอกวา ความสุขของคน บางครั้งมันอยูกับอะไรที่ไมตอง ใชเงินเลยนะ ตรงนี้มันก็พูดยากนะ เรื่องการพยายามหาความสุขโดยที่ไมใชเงิน แตอยากให ลองดู แลวเราจะลดความโลภลงไปไดเยอะ

GADGET

COSMETIC

Nike+ Fuelband

ความเจงของริสตแบนดไฮเทคเสนนี้คือ มันจะชวยคุณโปรแกรมการออกกำลังกายในแตละวันจากคอมพิวเตอร สวนตัวดวยพอรตยูเอสบี (หรือแอพพลิเกชัน Nike+ Fuelband ผานอุปกรณทใ่ี ชระบบปฏิบตั กิ าร iOS) จากนัน้ ตัวเครือ่ ง จะทำการบันทึกการเคลื่อนไหวของคุณอยางละเอียด ไมวาจะเปนจำนวนกาวที่เดินในแตละวัน หรือปริมาณแคลอรี ที่ถูกเผาผลาญออกไปในระหวางการออกกำลังกาย และแสดงไฟสัญลักษณบอกระดับการใชพลังงาน ที่ตั้งตนดวย สีแดงเขม แลวคอยๆ เปลีย่ นเปนสีเหลือง และสุดทายเปลีย่ นเปนสีเขียวสดใสเมือ่ ออกกำลังกายไดครบตามเปาหมาย ที่วางไว และนำสถิติทั้งหมดกลับไปรวมเอาไวเพื่อสรุปรวมเปนกราฟใหเห็นวาที่ผานมาคุณฟตมากนอยแคไหน เจงจนอยากจะความาครอบครองแลวใชไหม ดูรายละเอียดเพิ่มเติมไดที่ www.nike.com/fuelband

MOVIE

MAGAZINE

@skinexercise Yoga Line : Facial Cleansing Gel ชัมบาลา

ถื อ เป น หนั ง ไทย รสชาติแปลกใหมสไตล road trip ที่เราไมคอย ไ ด  เห ็ นก ั น บ  อ ย น ั ก เพราะเนื ้ อ หาของเรื ่ อ ง คือการออกเดินทางของ ผู  ช าย 2 คน ที ่ ม ี จ ุ ด ประสงค แ ตกต า งกั น คนหนึ่งออกเดินทางดวย ความหวั ง ส ว นอี ก คน ออกเดิ น ทางเพื ่ อ ลื ม ความหลัง โดยมีจดุ หมาย ปลายทางเป นดิ น แดน อันไกลโพนที่อยูสูงกวา ระดับน้ำทะเล 3,650 เมตร ซึ ่ ง มี แ ต ค นที ่ ม ี ค วามมุ  ง มั ่ น พอเท า นั ้ นที ่ จ ะ สามารถไปถึง นอกจาก จะได เ ห็ น ทิ ว ทั ศ น อ ั น สวยสดงดงามของทิเบต แบบเต็มตาแลว หนังยัง ได น ั ก แสดงหนุ  ม มาก ฝมอื 2 คน คือ อนันดา เอเวอริงแฮม และ ซันนี่ สุ ว รรณเมธานนท มา ประชันบทบาทสุดเขมขน กั น อี ก ด ว ย กำกั บ โดย ผู  ก ำ ก ั บ ห น  า ใ ห ม  ป ญ จพงศ คงคาน อ ย ที ่ ค ร่ ำ หวอดในวงการ ภาพยนตรโฆษณา และ มิ ว สิ ก วิ ด ี โอมาทั ้ ง ชี ว ิ ต ใครเริ่มเบื่อกับหนังไทย สูตรเดิมๆ ลองตีตว๋ั ไปชม กั น ได แ ล ว วั นนี ้ ท ุ ก โรง ภาพยนตร

Esquire

เอสไควร ฉบับนี้ดึงดูดสายตาคนอานดวยการจับหนุมใหญพันธุอึดอยาง บรูซ วิลลิส มาขึ้นปก พรอมกับบทสัมภาษณที่ดึง คาแร็กเตอร และความคิดความอานของผูช ายคนนีม้ าใหเราไดอา นกันอยางเพลิดเพลิน พรอมดวยความยียวนของนักสัมภาษณ สไตล เอสไควร สวนหนุมๆ ที่อยากหลอดวยแพทย คงตองพลิกไปอานสกูป Ultra Grooming ที่จะเปดเผยเบื้องลึกและเบื้องหลัง ของศาสตรความงามทุกแขนง ตัง้ แตโบท็อกซ เลเซอรกำจัดขนถาวร การรอยไหม การสรางซิกซแพ็กดวยเครือ่ งมือทางการแพทย และอีกมากมาย เพื่อเปนขอมูลในการชั่งใจกอนตัดสินใจควักเงินในกระเปา ปดทายดวยบทสัมภาษณเขมขนของ ส. ศิวรักษ ที่ถามจริง ตอบตรงทุกประเด็นที่สังคมไทยไมคอยกลาเปดปากพูดคุยกัน ถือเปนอีกเลมที่คุมคาทุกหนากระดาษจริงๆ

TRIP

Malaysia Road Trip

“สำหรับใครที่อยากทองเที่ยวภายใตบรรยากาศแบบ ภูเขาสูง ไดสดู อากาศเย็นๆ และชอบขับรถดวยแลว ผมแนะนำ ให ล องขั บ รถไปเที ่ ย วที ่ ค าเมรอน ไฮแลนด ส (Cameron Highlands) ในประเทศมาเลเซี ย ซึ ่ งข อ ดี ข องการไปเที ่ ย ว ในทริปแบบนีก้ ค็ อื ถนนหนทางของเขาดีมาก ดีจนแนะนำเลย วาใครก็ตามที่ชอบขับรถใหไปลองกันเลย แตคุณตองเคารพ กฎจราจรของเขาดวย เพราะกฎหมายของที่นี่เขมงวดมาก และจากหาดใหญไปที่คาเมรอน ไฮแลนดสนั้นมีระยะทาง เพียงแค 600 กิโลเมตร เทานัน้ ซึง่ ทีน่ ม่ี อี ณ ุ หภูมอิ ยูท ป่ี ระมาณ 7 องศาเซลเซียส ตลอดทั้งป แถมบานพักก็เปนสไตลอังกฤษ ซึง่ คาใชจา ยเริม่ ตนแค 700 บาท ก็ไดหอ งพักอยางดีแลวครับ” เลือกใหโดย : ‘กา’ - อธิกร ศรียาสวิน คอลัมนิสต และนักดนตรีวง The Basketband

@skinexercise เครือ่ งสำอาง คุณภาพจากการคิดคนของแพทย และนักวิทยาศาสตรดานเครื่องสำอางโดยเฉพาะ ขอแนะนำ เจลล า งหน า @skinexercise Yoga Line : Facial Cleansing Gel ผลิ ต ภั ณ ฑ ท ำความสะอาด ผิวหนาสำหรับผูที่มีผิวหนามัน มีคณ ุ สมบัตคิ รบครันแบบ 3 in 1 คือ Facial Cleanser, Eye Make Up Remover และ Toner ทำความสะอาดลางเครือ่ งสำอาง สิง่ สกปรกในผิวชัน้ บนอยางออนโยน และช ว ยให ผ ิ ว หน า ไม ม ั น เยิ ้ ม ดวย Sodium Laurylglucosides Hydroxypropyl Sulfonate ที่มี คุ ณ สมบั ต ิ เป น Sulfate Free ทำความสะอาดผิวอยางออนโยน ไมทำใหผิวแหงตึงระหวางที่ลาง หน า มอบผิ ว เนี ย นนุ  ม ชุ  ม ชื ่ น สะอาดใสไร ค วามมั น ขนาด 300 มิลลิลิตร ราคา 860 บาท สอบถามเพิ่มเติมไดที่เคานเตอร เครื ่ อ งสำอาง @skinexercise สาขาสยามพารากอน, เอ็มโพเรียม, เดอะมอลลบางกะป, เดอะมอลล งามวงศวาน, แฟชั่นไอสแลนด สอบถามรายละเอี ย ดเพิ ่ ม เติ ม โทร. 0-2678-9790-2

PLACE

SPY U Fashion Space

แหลงรวบรวมความคิดสรางสรรคดานแฟชั่นแหงใหมใจกลางเมือง ที่มีทั้งการแสดงผลงานแฟชั่นที่ให แรงบันดาลใจ กิจกรรมพิเศษสำหรับแฟชัน่ นิสตาตัวจริง หองสัมมนาเพือ่ การเรียนรูด า นแฟชัน่ ทีส่ ำคัญยังมี การประกวดผลงานการออกแบบเสือ้ ผาเพือ่ ชิงรางวัลกวา 100,000 บาท ดวย นอกจากนีย้ งั เปนแหลงแฮงกเอาต สุดเก เพราะเขามีมมุ รานอาหาร และเครือ่ งดืม่ ไวใหบริการ แถมยังมีคอนเสิรต จากศิลปนมากมายไวสรางสีสนั อีกตางหาก ใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการออกแบบ ลองแวะไปที่ SPY U Fashion Space ที่ลาน ดิสคัฟเวอรี พลาซา สยามดิสคัฟเวอรี ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมไดที่ www.facebook/spyclubthailand

RESTAURANT

Buono Bistro

รานอาหารรสชาติอิตาเลียนแท ที่แมจะมีบรรยากาศหรูหรา แตก็เสิรฟทุกจานดวยความคุมคาในราคาที่นาลิ้มลอง โดยเฉพาะเมนูเด็ดที่เรา อยากแนะนำอยางซุปเห็ดทรัฟเฟล ที่ทั้งเขมขน หอมหวาน และนุมลิ้นในเวลาเดียวกัน เมื่อทานคูกับขนมปงอบเนยกรอบๆ ควันกรุน ก็ถือเปนเมนู เรียกน้ำยอยชั้นดี ตอดวยเชฟสลัด ที่รวบรวมความฉ่ำหวานของผัก และผลไมหลากหลายชนิดมาเสิรฟเพื่อเรียกคืนความสดชื่นไดเปนอยางดี จากนัน้ ก็มาถึงจานหลักอยางพอรกช็อปเนือ้ นุม ทีเ่ สิรฟ คูก บั ซอสรสเด็ด รับรองวาจะชวยกระตุน ความหิวกระหายจนคุณเผลอทานหมดจานโดยไมรตู วั ปดทายดวยของหวานรสเขมขนอยางช็อกโกพานาค็อตตา ทีค่ อช็อกโกแลตตัวจริงตองไมพลาด นอกจากอาหารและของหวานแลว ทางรานยังมีไวน หลากหลายชนิดใหเลือกชิมอีกดวย รานตั้งอยูที่เดอะ พรอมานาด รามอินทรา ชั้น 2 สำรองโตะที่โทร. 0-2947-5775 หรือ www.thebuono.com

SHOW

Dreamgirls

“วันศุกร เสาร อาทิตยนี้ ถาใครยังไมมีโปรแกรมจะไปไหน เราอยากแนะนำใหลองไปจองตั๋วดูละครเวทีคุณภาพ อยาง Dreamgirls ที่จัดโดยคาย Dreambox สำหรับชื่อ Dreamgirls ทุกคนก็คงคุนเคยกันดีกับเวอรชันภาพยนตรที่นำแสดง โดยบียอนเซ แตสำหรับเวอรชันละครเวทีของไทยเราก็ไมแพกัน นักแสดงแตละคนเปนนักรองฝมือคุณภาพทั้งนั้น อยางตัวละครนำที่เปนนักรองสาว 3 คน ก็จะมี ปาน ธนพร, ลูกหวา พิจิกา และ ปุยฝาย AF4 สวนนักแสดงชายก็นำโดย นอต วรฤทธิ์ ยิง่ ใครทีช่ อบฟงเพลงและติดใจเนือ้ หาทีเ่ ขมขนของ Dreamgirls ก็ไมอยากใหพลาดเลยคะ เพราะเหลือเปดแสดง อีกแค 4 รอบเทานั้น” Dreamgirls เปดการแสดงวันที่ 24-26 สิงหาคมนี้ ณ โรงละครเอ็มเธียเตอร ถนนเพชรบุรีตัดใหม บัตรราคา 1,000-2,500 บาท จองบัตรไดท่ี www.bananabooking.com สอบถามรายละเอียดเพิม่ เติมไดทโ่ี ทร. 0-2715-3547-9 เลือกใหโดย : น้ำฝน ภักดี นักรองคาย Spicy Disc

CLOTHES

Gap Fall Collection: The Fabulous Look

คงเปนเรื่องนาเสียดาย ถาคุณตองพลาดโอกาสดีๆ หลายอยางในชีวิตไป เพียงเพราะยังดูไมสะดุดตา เพียงพอ ลองมาปรับเปลี่ยนลุคของตัวเองกันใหมสักครั้ง ในธีมเรียบแตหรู ดูเทอยางมีสไตลกันดีกวา ดวยเสือ้ ผาจาก Gap ทีเ่ ปดใหคณ ุ เลือกมิกซแอนดแมตชไดตามใจชอบ เริม่ ตนดวยกางเกงยีนสเดนิมขาตรง ป 1969 ทรงคลาสสิก กับเสือ้ ลายโพลกาดอตทีไ่ มมเี ชย หรือจะเลือกใสกบั เสือ้ ยืดตัวโปรด และสวมทับดวย แจกเก็ตฮูดสีเหลืองสดใสรับหนาฝนก็ดูดีไมนอย รีบไปอัพเดตเทรนดใหตัวเองกันไดแลววันนี้ ที่ราน Gap ทั้ง 7 สาขา เซ็นทรัลเวิลด, สยามพารากอน, พาราไดซพารก, เซ็นทรัล ลาดพราว, เซ็นทรัล พระราม 9 และลาสุด สาขาเมกา บางนา

GIVE

ถักผาหมสงไออุนใหผูประสบภัยหนาว

อีกไมกี่เดือนก็จะเขาสูหนาหนาวกันแลว โดยเฉพาะคนที่อยูในพื้นที่หางไกลที่อาจจะตอง เผชิญกับอากาศหนาวมากกวาคนที่อื่น ทาง ราน Owl Creaft (อาว-คราฟต) ไดจัดกิจกรรม เชิญชวนใหทุกคนสงงานถักไหมพรมเบอรอะไรก็ได ดวยนิตติ้งหรือโครเชต ขนาด 10x10 นิ้ว เพื่อนำมาเย็บรวมกันเปนผืนขนาด 50x80 นิ้ว หรือใครที่ทำเปนผาหมมาแลวก็สามารถสงมาได เชนกัน สงมาไดที่รานอาว-คราฟต 1179/9 ชั้น 3 ซอยมโนรม ถนนพระราม 4 คลองเตย กรุงเทพฯ 10110 หรือสะดวกนำมาใหที่รานก็ได ภายในวันที่ 25 กันยายน 2555 รานเปดทุกวันอังคารถึง วันศุกร เวลา 10.30-18.00 น. วันเสาร เวลา 10.30-16.00 น. (หยุดวันอาทิตยและจันทร) รับจำนวน ไม จ ำกั ด สอบถามรายละเอี ย ดเพิ ่ ม เติ ม ได ท ี ่ โทร. 0-2671-5525 หรื อ www.facebook.com/ owlcraftshop.page

PROMOTION

Moon Cake from Banyan Tree Hotel Bangkok

โรงแรมบันยันทรี กรุงเทพ ขอเชิญ คุ ณฉลองเทศกาลไหว พ ระจั นทร ป  น ี ้ ด ว ยขนมไหว พ ระจั นทร อ ั น เลื ่ อ งชื ่ อ ที่มีใหเลือกหลากรสชาติ ไมวาจะเปน ไส ท ุ เ รี ย น ไส เ ม็ ด บั ว ไส โ หงวยิ ้ ง ไสถั่วแดง และไสครีมคัสตารด รังสรรค โดยเชฟครัวจีนที่มีประสบการณในการทำขนมไหว พ ระจั น ทร แ บบโฮมเมด มานานกว า 30 ป โดยเลื อ กใช แ ต วัตถุดิบที่สด สะอาด อีกทั้งยังทำใหม ทุกวันโดยไมใสสารกันบูด เพื่อใหได ขนมที ่ ห อมอร อ ย น า รั บ ประทาน พรอมใหคุณไดลิ้มลองแลวตั้งแตวันที่ 1 ถึง 30 กันยายนนี้ ณ หองอาหารจีน ไบยุ น ห อ งอาหารร ม ไทร และร า น กู  ด ดี ้ ส  โรงแรมบั น ยั นทรี กรุ ง เทพฯ สิทธิพิเศษสำหรับบัตรเครดิตกสิกรไทย ซื้อขนมไหวพระจันทร 10 ชิ้น รับฟรี ทันทีอีก 1 ชิ้น เ ลื อ ก ใ ห โ ด ย : บั ต รเครดิ ต ธนาคาร กสิกรไทย

SHOPPING! ที่เสียบปากกา Love

โคมไฟลายดอกไม โคมไฟ Polka Dot

นาฟกาและปฏิทินติดผนังสไตลเรโทร

ที่ทับกระดาษเรือประมง

กระเปาใสแล็ปท็อป สีเหลือง

SMALL STUFFS CAN CHANGE

ที่ติดคลิปหนีบกระดาษรูปเมน

‘ปรับปรุง เปลี่ยนแปลง’ เปนสิ่งที่เกิดขึ้นไดตลอดเวลา ไมจำเปนตองรอใหถึง ชวงสรุปงบดุลประจำไตรมาสแตอยางใด ขอเพียงแคคณ ุ ยังคงมีไฟทีอ่ ยากจะเริม่ ลอง สิ่งใหมๆ ก็สามารถรื้อโครงสรางทางความคิดไดทันที แตถาจะใหเราแนะนำถึงวิธี จัดการทางความคิด และเติมไอเดียใหมๆ ใหตัวเองดวยวิธีที่งายที่สุด ก็คงไมพน การเริม่ ตนกับสิง่ ของรอบโตะของตัวเองเสียกอน แลวเดีย๋ วสิง่ ดีๆ ก็จะตามมาเอง

นาฬกาตั้งโตะ ทรงกลองถายรูป

แทนใสสก็อตเทป

ที่เย็บกระดาษสีเขียว ชุดเครื่องเขียนฟรองส อินเตอรเทค

สมุดโนต

กลองใสนามบัตรสีเหลือง

ที่เย็บกระดาษสีเหลือง ที่เสียบปากกาและกระดาษโนตกะลาสีเรือ

WHERE Betrend ที่เดอะมอลลทุกสาขา เอ็มโพเรียม และสยามพารากอน

CALENDAR

FRI

MON

TUE

WED

THU

No use importuning bear to be the bearer. (It’s the willing of man)

Art in the Ninth Reign: Thai Trends from Localism to Internationalism

Nuova {Arte} Povera

Krabat

นิ ท รรศการศิ ล ปะ ‘อย า คะยั ้ น คะยอหมี (คนเต็มใจ)’ โดย องอาจ โลหอ มรปกษิณ นำเสนอ ผลงานจิตรกรรมทีส่ ะทอน ความคิดทางสังคมวิทยา มานุษยวิทยา และปรัชญา เปนภาวะแหงการพัฒนา ตน รูตน ผิดพลาด รูทัน รูไ มทนั ปรับปรุง วันนีถ้ งึ 15 ก ั นยา ย น 2555 ณ นัมเบอรวัน แกลลอรี, สีลม ซอย 19 โทร. 02630-2523 (เวนวันอาทิตย)

นิ ท รรศการศิ ล ปะ ‘ศิลปะในรัชกาลที่ 9 : ไทยเท... จากทองถิ่นถึง อินเตอร’ สะทอนจุดเปลีย่ น บอกเลาเหตุการณสำคัญ และสะท อ นต น กำเนิ ด งานศิ ล ป ท ี ่ ส ร า งสรรค โดยศิ ล ป น ผู  ม ี ช ื ่ อ เสี ย ง และศิลปนหนาใหมของไทย วันนีถ้ งึ 4 พฤศจิกายน 2555 ณ ชั้น 3-5 และชั้น 7-9 ณ หอศิลปวัฒนธรรมแหง กรุงเทพมหานคร โทร. 02214-6630-8 (เวนวันจันทร)

นิ ท รรศการศิ ล ปะ ‘จนด ว ยเกล า ’ ภายใต หั ว ข อ ‘Living Crisis’ โด ย ส ะ ท  อ น แน ว ค ิ ด เกี่ยวกับ ‘ความจนใหม’ ในยุคโลกาภิวัตน ปรากฏการณคูขนานกับ ความรวยใหมทม่ ี ผี ลกระทบ ต อ ชี ว ิ ต ประจำวั น ของ คนเราไมไดยง่ิ หยอนไปกวา กัน วันนี้ถึง 8 กันยายน 2555 ณ หอศิลปมหาวิทยาลัยกรุงเทพ วิทยาเขตกลวยน้ำไท

เชิ ญ ชมภาพยนตร เยอรมั นเรื ่ อ ง ‘Krabat’ ว า ด ว ยผลจากสงคราม 30 ป ในชวงคริสตศตวรรษ ที่ 17 ที่ไดแพรเชื้อโรค ไปยังพื้นที่อันวางเปลา คราบัต เด็กรอนเรพเนจร ฝ น ถึ ง เสี ย งประหลาด ที ่ ช ั ก ชวนให เ ขาไปยั ง โรงงานเกา เพื่อทำการทดลองแลกกั บ ที ่ น อน และอาหาร ชมฟรี วันนี้ เวลา 17.30 น. ณ หอภาพยนตร (องคกรมหาชน) โทร. 0-2287-0942-4

Like Ashura

JF Theatre กับธีม ‘Mother’ วันนีน้ ำเสนอเรือ่ ง ‘Like Ashura’ วาดวย เรื่องราวของสี่สาวพี่นอง บานทาเคซาวะที่มารวม ตัวกันหลังจากไมไดเจอ กันนาน เมื่อรูวาบิดาของ พวกตนมี ภ รรยาน อ ย และลูกนอกสมรส ทั้งสี่ ตัดสินใจจะไมบอกเรื่อง ดังกลาวกับผูเปนมารดา ชมฟรี วันนี้ เวลา 18.30 น. ณ หองสัมมนา เจแปน ฟาวนเดชัน โทร. 0-22608560-4

25 26 SAT

SUN

เซ็งแลนด

Overdrive Day 4 & Gus G. Live in Bangkok

‘ฟ ช โช’ เชิ ญ รวม พลพรรคแนวร ว มเซ็ ง แถลงการณ น โยบาย สรางสุขและแฉความเซ็ง ของคนไทยแบบหยิ ก แกมหยอก กระตุน ตอมฮา ใหหายบกพรอง พลิกลาน หน า ฮาร ด ร็ อ ก คาเฟ สยามสแควร เปน ‘เซ็ง แลนด’ สรางปรากฏการณ เซ็ ง เซ็ ง ก็ ส ุ ข ได วั นนี ้ ตัง้ แต 13.00 น เปนตนไป รายละเอี ย ดเพิ ่ ม เติ ม ที ่ www.facebook.com/ fishopage

รวมฉลอง Overdrive ครบรอบ 14 ป กับ Gus G. มื อ กี ต าร คู  บ ารมี ข อง Ozzy คนปจจุบัน จะมา กับวง Firewind และ กิจกรรมดีๆ จาก Overdrive อีกมากมาย วันนี้ เทีย่ งวัน ยันเที่ยงคืน ณ Bangkok Convention Hall เซ็นทรัล ลาดพราว จำหนายบัตร ที ่ ไ ทยทิ ก เก็ ต เมเจอร ทุ ก สาขา รายละเอี ย ด เพิม่ เติมที่ www.prartmusic .com

IN THE PERFECT PITCH

เรื่อง : อาทิตยา อาศิรวาท ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

วากันวา ถาอยากรูว า คนไหนมีบคุ ลิกหรือนิสยั ใจคอเปนอยางไร ใหลองไปเยีย่ มบานคนคนนัน้ แลว อาจจะทำใหคุณรูจักกับตัวตนของเขามากยิ่งขึ้น เชนเดียวกับ ‘แคท’ - ซอนญา และ ‘แพท’ แพทฑินา สิงหะ สองพีน่ อ งนักรองจากคาย KamiKaze ที่ลุคภายนอกดูเหมือนสาวมั่น แตเมื่อเราลองมา เยีย่ มบานของเธอทัง้ สองแลวจึงไดรวู า ทัง้ คูย งั มีอกี มุมหนึ่งที่ออนหวาน นารัก และเปนกันเอง “บานหลังนี้สวนใหญคุณแมเปนคนตกแตง คุณแมกจ็ ะใสความชอบของตัวเองลงไปอยางเต็มที่ บางคนเขามาอาจจะงงวาจะเปนแนวไหน เรียกวา เปนการผสมผสานทุกแนวแลวกัน เรารูสึกวาบาน ของเราเปนเหมือนภาพจิก๊ ซอวภาพหนึง่ ทีท่ กุ คนในบาน รวมกันตอจนกลายเปนภาพใหญทส่ี มบูรณ ตอนเรา มองที่จิ๊กซอวแตละชิ้นก็อาจจะรูสึกวามันไมเขากัน แตพอมองภาพรวมกลับรูส กึ วามันดูดี ดูแลวสบายตา” สองสาวซอนญา และแพทฑินา ยังบอกกับเรา อีกวา เพราะทีบ่ า นมีกฎไมใหลกู สาวไปนอนคางทีอ่ น่ื บานหลังนีจ้ งึ ถูกออกแบบมาเพือ่ ตอบสนองไลฟสไตล ของทุกคนอยางลงตัว “แมบานหลังนี้เราสองคนจะไมไดอยูมาตั้งแต เกิด แตกอ็ ยูม านานเกือบสิบปจนรูส กึ ชินและคุน เคย กับบาน เวลาจำเปนตองไปคางที่ไหนก็จะรูสึกวา ไมสบายเทาบานตัวเอง ซึ่งจริงๆ แลวเรามีกฎ ประจำบานดวยก็คอื หามไมใหลกู สาวนอนคางคืน ทีอ่ น่ื เราจึงรูส กึ ติดบาน เพราะบานเราก็มสี ง่ิ อำนวย ความสะดวกคอนขางพรอม บานหลังนี้จึงเปนทั้ง ที่พักผอน ที่นั่งชิล ที่เลน และสถานที่ที่ใหความปลอดภัยกับเรา ทำใหเวลาไปเทีย่ วตางจังหวัดนานๆ ก็จะคิดถึงบาน เพราะไมมที ไ่ี หนจะทำใหเรามีความสุข ไดเทากับบานของเราอีกแลว และที่สำคัญ ที่นี่ เปนที่เดียวที่เมื่อกลับมาทุกครั้งก็จะเจอคนที่เรารัก ซึ่งก็คือคุณพอคุณแม เสมอ” ดวยความอบอุนทั้งหมดที่ทั้งคูไดรับจากบาน หลังนี้ ทำใหสำหรับพวกเธอ บานจึงเปรียบเหมือน เพลงอะคูสติกที่เปดฟงกี่ครั้งก็ไมเคยเบื่อ

“ถาเปรียบบานหลังนีเ้ ปนเพลง คงเปนเพลงแนว อะคูสติก เพราะทุกครั้งที่เขามาในบานเราจะรูสึก เย็นสบาย เหมือนเพลงอะคูสติกทีฟ่ ง ไดเรือ่ ยๆ ไมใช เพลงทีฟ่ ง แลวคึกอยากจะออกไปขางนอก หรือฟงแลว รูส กึ รอน รูส กึ เศรา แตเปนบานทีอ่ บอุน และเติมเต็ม ความรูสึกดีๆ ใหกับเราเสมอ ทำใหเรารูสึกวาเมื่อ เขามาในพืน้ ทีแ่ หงนีแ้ ลวไมเคยรูส กึ ขาดหรืออยากได อะไรมาเพิ่มเติมอีก”

ดีวีดีที่หยิบมาดูไดไมเคยเบื่อ แคท : Forrest Gump แพท : Just Go with It หมา หรือแมว - ที่บานเลี้ยงหมา 4 ตัวคะ ชื่อบัดดี้ ลาลา แบคกี้ และปอกกี้ เมนูสูตรสำเร็จประจำบาน - ยำปลากระป อ ง ไข เ จี ย ว ต ม ยำกุ  ง ผักบุงไฟแดง น้ำหอมที่เรียกความมั่นใจทุกเชา - Jo Malone นักรองที่เปน Idol - แคท : Adele แพท : Katy Perry

HEALTH

HEALTH TIPS

THE POWER OF BILBERRY

คอมพิวเตอรกับการทำงานทุกวันนี้ดูเหมือนเปน ของคูกัน สังเกตไดวาถาวันไหนไฟดับ คอมพิวเตอร ใชงานไมได การทำงานวันนัน้ ก็ดเู หมือนจะเปนอัมพาตไป แตในอีกดานหนึง่ การนัง่ อยูห นาจอคอมพิวเตอรตลอด ทั้งวันก็สงผลเสียตอรางกาย โดยเฉพาะตอสุขภาพ ของดวงตาของคุณ เราจึงขอแนะนำผลไมชนิดหนึง่ ทีจ่ ะ ชวยปกปองดวงตาของคุณจากภัยรายของคอมพิวเตอร นั่นคือ บิลเบอรี

HEALTH QUESTION • รูจ กั กับบิลเบอรี เปนผลไมสนี ำ้ เงิน-มวง พบมากตามประเทศแถบยุโรป แคนาดา และสหรัฐอเมริกา โดยประเทศแถบยุโรปนิยมนำผลบิลเบอรีสุก มาทำเปนแยมมานานกวา 100 ปแลว นอกจากนี้ยังมีการนำสวนของใบ และกานของตนบิลเบอรีไปทำเปนผงชาสำหรับดื่มเพื่อสุขภาพอีกดวย • บิลเบอรีดีตอดวงตา มีการศึกษาพบวา บิลเบอรีมีสารอาหารกลุม แอนโธไซยานินและไบโอฟลาโวนอยด ซึ่งมีฤทธิ์เปนตัวตานอนุมูลอิสระสูง เมือ่ เทียบกับผักและผลไมอน่ื ๆ ชวยปกปองเลนสตา และชวยใหเสนเลือดฝอย ในตาไมเปราะแตกงาย และยังชวยการมองเห็นในทีม่ ดื หรือทีท่ ม่ี แี สงสลัวๆ ใหชัดเจนขึ้นอีกดวย ทั้งนี้ ในชวงหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 มีความนิยม ดื่มเครื่องดื่มที่สกัดจากบิลเบอรีในแถบยุโรป เนื่องจากนักบินทหารอากาศ ของประเทศอังกฤษสังเกตวาการทานแยมบิลเบอรีกอนฝกบินในเวลา กลางคืนชวยใหสายตาทำงานไดดีขึ้นในที่มืด • บิลเบอรีเปนผลไมทเี่ หมาะกับผูใ สคอนแทคเลนส หรือผูท ตี่ อ งเรียน หรือทำงานในหองทีม่ เี ครือ่ งปรับอากาศ เนือ่ งจากการอยูใ นหองลักษณะนี้ นานๆ อาจทำใหมีอาการตาแหง เพราะขาดน้ำหลอเลี้ยง ซึ่งการหยอด น้ำตาเทียมหรือกะพริบตาบอยๆ อาจชวยไดแคภายนอก แตวธิ แี กไขทีด่ ที ส่ี ดุ คือการเลือกทานอาหารทีม่ แี อนโธไซนานิน ซึง่ พบมากในผักผลไมทม่ี สี มี ว งแดง เชน ผลไมตระกูลเบอรี ไมวาจะเปน เชอรี สตรอเบอรี บลูเบอรี บิลเบอรี เปนตน เพราะมีสารตานอนุมูลอิสระที่ทำงานตรงตอดวงตา ชวยในการไหลเวียนของเลือดในดวงตา ลดการเกิดเสนเลือดฝอยที่ผิดปกติในจอตา ซึ่งเปนสาเหตุหนึ่งที่ทำใหมองภาพไมชัดเจน ที่มา : www.brandsworld.co.th

Q : เพลงที่ฟงขณะออกกำลังกาย มีผลทำใหวงิ่ เร็วขึน้ หรือวิง่ ไดนานขึน้ จริงหรือไม

A : จริง โดย Dr. Costas Karageorghis นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบรูแนล ประเทศ อังกฤษ ระบุวา ดนตรีหรือเสียงเพลงมีอทิ ธิพล ตอรางกาย สามารถทำใหผทู ฟ่ี ง เพลงขณะวิง่ ออกกำลังกายวิ่งไดเร็วขึ้น และนานขึ้นได เนื่องจากดนตรีสามารถเพิ่มระดับอารมณ ดานบวกและลดระดับอารมณดา นลบลงได ซึง่ มีผลทำใหความกดดันและความเมือ่ ยลา ขณะออกกำลังกายลดลง รางกายจึงสามารถ วิง่ ไดเร็วขึน้ หรือนานขึน้ ผูว จิ ยั จึงแนะนำวา เพื่อผลลัพธที่ดีที่สุดในการวิ่ง ผูออกกำลังกายควรเลือกเพลงที่มีจังหวะที่เหมาะสม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย โดยความเร็วของจังหวะดนตรีที่เหมาะสม กั บ การฟ ง ขณะออกกำลั ง กายมากที ่ ส ุ ด อยูที่ 120-140 บีตตอนาที (BPM) เชน เพลง Beat It ของ Michael Jackson มีจังหวะอยูที่ 139 BPM หรือ I Like to Move It ของ Reel 2 Real feat. The Mad Stuntman มี จ ั ง หวะอยู  ท ี ่ 123 BPM เปนตน ที่มา : http://healthland.time.com

46%

มีการศึกษาพบวา การดื่มชาอูหลงวันละ 1-2.5 ถวย สามารถลดความเสี่ยงเปนโรคความดัน โลหิตสูงไดถึง 46% เนื่องจากเปนชาที่มีสารตานอนุมูลอิสระและเอนไซมที่ชวยรักษาสมดุล ของความดันโลหิตได

HEALTH NEWS นักวิจัยสหรัฐฯ เผย เลนเวตเปนประจำ ลดความเสี่ยง เปนเบาหวานได

มีการวิจัยลาสุดจาก Harvard School of Public Health สหรัฐอเมริกา ระบุวาจากการศึกษา ผูชายจำนวน 32,000 คน พบวาผูที่ออกกำลังกายดวยการยกน้ำหนัก หรือที่คนไทยมักเรียกวา ‘เลนเวต’ เปนเวลา 30 นาทีตอวัน ความถี่ 5 วันตอสัปดาห สามารถลดความเสี่ยงเปนโรคเบาหวาน ประเภทที่ 2 ไดราว 34% และหากผูใ ดทีอ่ อกกำลังกายโดยการยกน้ำหนักควบคูไ ปกับการออกกำลังกาย โดยการเตนแอโรบิก จะสามารถลดความเสี่ยงเปนโรคเบาหวานไดถึง 59% เลยทีเดียว ทางดาน Anders Grontved ผูทำการวิจัยครั้งนี้ ไดเขียนลงในวารสาร Archives of Internal Medicine Journal วา “ผลการศึกษานี้เปนแรงสนับสนุนที่ดีที่จะทำใหผูชายหันมาออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนัก และจะดียิ่งขึ้นหากคุณไดลองเตนแอโรบิกไปดวย เพราะการแตนแอโรบิกนั้นสงผลดีตอสุขภาพ ไมแพการวิ่งเลย” อยางไรก็ตาม ยังไมมีหลักฐานยืนยันวาการยกน้ำหนักจะมีผลตอการลดความเสี่ยง เปนโรคเบาหวานสำหรับผูหญิง ที่มา : www.bbc.co.uk

HEART

HEART TIPS

FINDING THE HAPPINESS เมื่ อ ถามถึ ง สิ่ ง ที่ ค นบนโลกนี้ ป รารถนาในชี วิ ต เชือ่ วาเกือบทัง้ หมดตางตองการสิง่ ทีเ่ รียกวา ‘ความสุข’ แมวาที่มาของความสุขของแตละคนนั้นแตกตางกัน แตปญ  หาอยูท วี่ า หลายคนมักมีคำถามวา แลวความสุข ที่แทจริงคืออะไร และจะทำอยางไรถึงจะมีความสุข วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการตามหาความสุข จากเว็บไซต Oprah.com มาฝาก

• Define Happiness เริม่ ตนจากการถามตัวเองวา เมือ่ ไหรทเ่ี รามีความสุข และมักมีความสุขกับอะไรบาง เพื่อนิยามความสุขในแบบของตัวเอง และเมือ่ คุณสามารถใหคำจำกัดความของตัวเองไดแลว สิง่ นีจ้ ะเปรียบเสมือน เข็มทิศนำทางใหคณ ุ ไปสูค วามสุขทีแ่ ทจริงไดงา ยขึน้ ไมตอ งเสียเวลาไปกับ สิ่งที่เสมือนความสุขระหวางทาง • Accept Happiness ยอมรับถึงความสุขที่คุณสัมผัสไดรอบตัว เพราะ การเก็บตัวไมใหรา งกายไดสมั ผัสกับประสบการณตา งๆ อาจทำใหคณ ุ พลาด สิง่ ดีๆ ไปอยางนาเสียดาย ดังนัน้ การปลอยใหรา งกายไดทำตามหัวใจบาง นาจะเปนหนทางใหคุณไดสัมผัสกับความสุขบอยและลึกซึ้งยิ่งขึ้น • Follow Your Joy ทำตามความสุขใจของคุณ เพราะวากันวาโลกของผูท ่ี มุง ตามหาความสุขกับโลกของผูท ท่ี ำตามความสุขใจของตัวเองเปนเหมือน โลกคนละใบ เพราะบุคคลในโลกใบนั้นมีจุดหมายปลายทางของตนเอง อยูแ ลว เพียงแตปลดปลอยตัวเองใหเปนอิสระและออกไปทำสิง่ ทีใ่ จเรียกรอง เทานั้น • Choose Happiness เว็บไซต Oprah.com อธิบายวา บางคน ‘ไลตาม’ ความสุข ในขณะทีบ่ างคน ‘เลือก’ ทีจ่ ะมีความสุข ซึง่ ทัง้ สองแบบตางกันที่ คุณอยากประหยัดเวลาขนาดไหน ถาหากรีบรอน อยากจะมีความสุข อยางรวดเร็ว ก็เปนไปไดวาความสุขที่ไดรับอาจจะเปนแบบฉาบฉวย สุขไมนานก็หายไป เมื่อหายไปแลวก็ตองตามหากันใหม แตถาหากคุณ ใจเย็นและเลือกที่จะมีความสุขที่คุณตั้งใจเลือกมันจริงๆ ก็เปนไปไดวา ความสุขที่คุณไดรับจะอยูกับคุณไดยั่งยืนและทำใหคุณยิ้มไปกับมันได ยาวนานกวา • Love Someone รักใครสักคนอาจเปนอีกหนึ่งคำตอบของความสุข เพราะคนที่มีความรักตางรูดีวาเมื่อรักใครสักคนแลวชวงเวลานั้นมีคา และทำใหตนเองมีความสุขมากขึน้ ขนาดไหน ถาใครไมเชือ่ ก็ลองมีความรัก ดูสักตั้งสิ ที่มา : www.oprah.com

QUOTE FOR YOUR HEART “รางกายกับคุณความดีแตกตางกันไกลลิบลับ เพราะรางกายสลายไปทุกขณะ สวนคุณความดีดำรงอยูชั่วกัลป” หลวงปูศรี มหาวีโร

Name : Lopez Lomong Nationality : American Born : 5 January 1985 Age : 27 “I used to run for my life, but now I’m running for joy and to inspire kids who might be refugees or in a really bad situation like I was.” <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

เรือ่ งราวแหงแรงบันดาลใจในครัง้ นี้ ยังคงเปนเรือ่ งราวของนักกีฬาโอลิมปก แตทตี่ า งออกไปคือ โลเปซ โลมอง นักวิง่ ทีมชาติสหรัฐอเมริกา ทีเ่ ราชวนคุณมา รูจ กั ในวันนี้ เขาไมไดเปนผูป ระสบความสำเร็จในแงของเหรียญรางวัลแตอยางใด แตสงิ่ ทีเ่ ราขอยกยองเขาในฐานะผูช นะคือความตัง้ ใจดีของผูช ายคนนี้ ทีต่ อ งการ วิง่ เพือ่ สุขภาพ และเพือ่ เปนแรงบันดาลใจแกเด็กทีเ่ คยยากลำบากเหมือนเขา

ที่มา : www.bbc.co.uk, http://en.wikipedia.org/wiki/Lopez_Lomong

• โลเปซ โลมอง เปนหนึง่ ในเหยือ่ ของสงครามกลางเมืองในประเทศซูดาน เมือ่ อายุ 6 ขวบ ครอบครัวของเขาและชาวเมืองถูกโจมตีในขณะรวมพิธีกรรมในโบสถ ซึ่งโลเปซและเด็กอีก 3 คน หนีออกมาได จึงวิ่งหนีไปเรื่อยๆ ใชเวลาถึง 3 วัน ก็ถึงชายแดนประเทศเคนยาและไดรับความชวยเหลือใหไปอยูในคายอพยพ ใกลกรุงไนโรบีโดยไมรูชะตากรรมของสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ • โลเปซใชชีวิตอยูในคายอพยพนานถึง 10 ป กอนจะยายไปอยูที่สหรัฐอเมริกา จากโครงการ Catholic Charities ซึ่งการยายมาอยูที่สหรัฐอเมริกาเปรียบเหมือน ชีวิตใหมสำหรับเขา ทำใหเขาไดรับการศึกษาและเรียนจบปริญญาตรีในป 2007 ในแงของดานกีฬา โลเปซไดรับแรงบันดาลใจที่จะเปนนักวิ่งครั้งแรกจากการเห็น ฝเทาของ ไมเคิล จอหนสัน นักวิ่งทีมชาติสหรัฐฯ ในการแขงขันโอลิมปกป 2000 และหมั่นฝกฝนอยางตอเนื่องจนกระทั่งไดรับคัดเลือกใหเปนนักกีฬาทีมชาติ สหรัฐฯ ในแขงขันโอลิมปกป 2008 แตในโอลิมปกครั้งนั้นโลเปซทำไดดีที่สุดเพียง เขารอบเซมิไฟนอลในรายการวิ่ง 1,500 เมตร เทานั้น • สำหรับโอลิมปก 2012 โลเปซยังคงทำหนาที่นักกีฬาวิ่งทีมชาติสหรัฐฯ ซึ่งเขา ไมสามารถควาเหรียญใดมาครองไวได แตนน่ั คงไมใชเรือ่ งสำคัญ เพราะจุดประสงค ทีแ่ ทจริงของเขาคือการวิง่ เพือ่ ชีวติ ของตัวเอง เพือ่ ความสุข และเพือ่ เปนแรงบันดาลใจใหแกเด็กๆ ที่อาจจะเปนผูลี้ภัยหรือมีประสบการณที่เลวรายเหมือนกับเขา

ALL ABOUT BIZ

BIZ IDEA

BIZ LIFE

NOTHING BUT DIFFERENTIATION

สมิทธิ์ เมฆอรุณกมล

ผูกอตั้ง และกรรมการผูจัดการ บริษัท อนเซ็น รีทรีท แอนด สปา จำกัด ผูบริหารงาน ‘ยุโนะโมะริ อนเซ็น แอนด สปา ซึ่งใหบริการ บอน้ำแรรอ นแบบญีป่ นุ แทแหงแรกในประเทศไทย ในโครงการเอ สแควร ซอยสุขุมวิท 26 ที่กำลังจะเปดในปลายเดือนสิงหาคมนี้

• ความทาทายในการทำธุรกิจของผมคือ จะทำอยางไรใหคนรูจ กั ธุรกิจของเรา หรือจะทำอยางไรใหคนทีไ่ มเคยลองใชบริการอนเซ็นอยากจะมาใชบริการสักครัง้ ซึง่ สวนตัวแลวถือเปนความทาทายทีผ่ มชอบอยูแ ลว เพราะจุดมุง หมายของผม คือตองการจะทำสิ่งที่มันแตกตางจากคนอื่น • สินคาที่ขายกันทุกวันนี้ เขามักจะพัฒนาจุดขายกันหลังจากที่สินคานั้น ออกมาแลว แตผูบริโภคสมัยนี้ก็ฉลาดพอที่จะมองออกวาจริงๆ แลวมันก็เปน สินคาที่เหมือนกันหมด เพียงแตเปลี่ยนคำพูดนิดหนอยเพื่อสรางจุดขาย เทานั้น เพราะฉะนั้น ผมจึงอยากจะสรางความแตกตางใหกับธุรกิจของเรา ตั้งแตตน • การสรางความแตกตางโดยเริ่มมาจากแกนแทของสินคาและบริการ ทำให การทำการตลาดเปนเรื่องงาย เพราะความแตกตางมันขายตัวของมันเองได อยูแลวโดยที่เราไมตองพูดอะไรเพิ่มเติมมากนัก • การตัดสินใจเรื่องใหญๆ โดยเฉพาะการลงทุนที่มีความเสี่ยงสูง จะตองใช องคประกอบหลายๆ สวนมาตัดสินใจ อยางแรกเลยผมวาตองมองทีต่ วั เลขกอน เพราะตัวเลขไมเคยโกหกเรา ตอมาตองดูวาเรามีประสบการณมากแคไหน ถาไมมี แลวพอจะหาคนที่มีประสบการณมาชวยเราไดไหม ซึ่งเปนสองสวนที่ สำคัญไมแพกัน • การประเมินความเสี่ยงใหตรงกับความเปนจริงมากที่สุด ตองดูที่ตัวเลข เปนองคประกอบหลัก เมื่อมีการ forecast ตัวเลขออกมาแลว ก็ตองมองในแง ของความเปนจริง หามเขาขางตัวเองหรือมองโลกในแงดี หรืออยากจะทำ จนไมไดมองหนามองหลังใหดีๆ • ผมคิดวาสวนใหญแลวธุรกิจทีม่ าเร็วไปเร็วมักจะไมคอ ยมีแกนในตัวของมันเอง สักเทาไหร นอกจากนั้นการควบคุมคุณภาพก็จะไมไดมาตรฐานเทากับตอนที่ เขาเปดตัว ซึง่ ผมคิดวาธุรกิจของเราคงไมเปนแบบนัน้ เพราะเรามีกลุม เปาหมาย ทีเ่ ปนแกนหลักอยูแ ลว ฉะนัน้ เราจึงตองสรางใหมนั เปนของแท และตองรักษา มาตรฐานไวใหได • เราใหความสำคัญกับการวางระบบของฝาย HR มาก เพราะบุคลากร ในธุรกิจการบริการมักจะมีการหมุนเวียนเขา-ออกคอนขางสูง เพราะฉะนั้น การวางระบบที่ดีตั้งแตตน จะทำใหสามารถคัดเลือกคนที่มีคุณสมบัติอยางที่ เราอยากจะไดเขามาเรื่อยๆ นอกจากนั้นการรักษาเขาไวใหอยูกับเรานานที่สุด

ก็เปนเรื่องสำคัญเชนกัน • การจะรักษาคนใหอยูกับเรานานที่สุด อยางแรกคือตองไมทำใหเขารูสึกวา เขาถูกจูงใจดวยเงินเพียงอยางเดียว เพราะถาจูงใจดวยเงิน บางครั้งแคมีคน ใหเขามากกวาแค 100 บาท เขาก็ไปแลว เพราะฉะนั้น ตองเรียนรูที่จะจูงใจ เขาดวยความทาทายในอาชีพการงาน และการเติบโตไปพรอมๆ กับบริษทั ดวย • ความสนุกในการทำงานของผมเกิดจากการที่ไดเห็นสิ่งที่เราทำมาตั้งแตตน เปนรูปเปนรางขึน้ มา ตัง้ แตไปเห็นคอนเซ็ปตธรุ กิจแลวเกิดความชอบ จนมาถึง การระดมทุน การออกแบบ และกอสราง ถาเราปนมากับมือ มันจะมีความรูสึกผูกพัน และอยากจะทำใหมันออกมาใหดีที่สุด • แนวคิดหลักในการทำธุรกิจที่ผมยึดถืออยูเสมอก็คือ ‘รูเขา รูเรา’ มันอาจ ฟงดูงาย แตก็ใชไดกับทุกเรื่องจริงๆ ทั้งกับลูกคา คือถารูวาลูกคาตองการ อะไร เราก็จะสงมอบบริการที่ดีใหเขาได หรือนำมาใชกับพนักงาน และคูแขง ก็ไดเชนกัน • คูแขงในธุรกิจนี้คอนขางจะมีเยอะอยูแลว ทายที่สุดทุกคนก็ตองมาแขงขัน กันดวยราคา ซึ่งเปนจุดที่ทำใหเราอยากจะสรางความแตกตาง เพราะจะได ไมสามารถนำมาเปรียบเทียบกันได • คูแขงที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คงเปนการแขงกับตัวเอง วาจะทำอยางไรใหได คุณภาพอยางที่เราตองการ และสามารถสงมอบคุณภาพนั้นใหคนอื่นรูจัก และอยากจะมาลองใชบริการได • เปาหมายในการทำธุรกิจของผมไมไดมีเพียงแคเรื่องของผลกำไรเทานั้น แตยังรวมถึงการที่ทำใหคนทั่วไปรูจักธุรกิจของเรา หรือการทำใหประเทศไทย เปนที่รูจักมากขึ้น ซึ่งการมีเปาหมายหลายๆ อยางมันจะชวยเพิ่มความสนุก ใหกับการทำงาน เหมือนกับการเลนกีฬาที่ตองมีเปาหมายเสมอ • ผมมองวาคนที่ประสบความสำเร็จสวนใหญไมใชคนที่ไมเคยผิดพลาดเลย แตเขาผิดพลาดนอยกวาคนอืน่ ตางหาก เพราะฉะนัน้ ทุกคนสามารถผิดพลาด ไดหมด แตเมื่อผิดพลาดแลวอยามัวไปกลุมใจกับมัน แตตองหาปญหาใหเจอ โดยเร็ว แลวก็ทุมเททุกอยางไปกับการแกปญหานั้น ที่สำคัญคือตองแกใหถึง ตนเหตุของปญหา เพราะอนาคตจะไดไมตองเจอปญหาแบบนั้นอีก

ดู เหมื อ นว า ไอเดี ย ธุ ร กิ จ ประเภท subscription ที่สงตรงสินคาถึงหนาบาน จะมีความนาสนใจขึน้ ทุกวัน โดยเฉพาะ บริ ก ารที ่ เ กี ่ ย วข อ งกั บ อาหารการกิ น ที่ประสบความสำเร็จมาแลวหลายราย เชนเดียวกับ GothamBox ธุรกิจบริการ สงอาหารถึงหนาบาน ซึง่ อาหารของเขา ไมใชอาหารที่หาทานไดงายๆ ทั่วไป เพราะเขาจะจั ด ส ง เฉพาะอาหารที ่ ม ี รสชาติแตกตางซึง่ สงตรงมาจากเมืองอืน่ เทานัน้ โดยเจาของธุรกิจเลาถึงไอเดียนีว้ า เริ่มตนจากการที่ลูกชายของเธอไมคอย ราเริง เนื่องจากเธอเพิ่งยายบานมาอยู ในเมืองใหม ดังนั้น เธอจึงทำใหลกู ชาย ได ร ั บ ความรู  ส ึ ก เหมื อ นอยู  บ  า นเดิ ม อีกครัง้ ดวยอาหารการกินทีค่ งรสชาติของ ทองถิน่ เดิมไวอยางครบถวน จึงกลายเปน ที่มาของธุรกิจนี้ ที่อยากจะใหคนที่เพิ่ง ยายบานไดรับความรูสึกคุนเคยเหมือน บานเกานั่นเอง นอกจากนี้ยังเหมาะ สำหรั บ คนที ่ อ ยากจะลิ ้ ม ลองรสชาติ อาหารทีแ่ ปลกใหม และหาชิมไมไดจาก ทองถิน่ ของตัวเองดวย แมตอนนีบ้ ริการนี้ ยังจำกัดอยูแ ค 2 เมือง คือนิวยอรก และ ซานฟรานซิสโก แตเชือ่ วาอีกไมนานคงจะ ขยายพื ้ นที ่ เพิ ่ ม มากขึ ้ น ลองคิ ด ดู ว  า ถาหากไอเดียนี้เกิดขึ้นในบานเราบาง จะเปนเรือ่ งดีแคไหน ไมแนเราอาจจะได ชิมขนมจีนน้ำยาปูทส่ี ง ตรงจากภูเก็ตแทๆ โดยไมตองเดินทางออกจากกรุงเทพฯ ก็ได ใครสนใจไอเดียนี้ ลองแวะไปที่ www.gothambox.com

BIZ QUOTE

BIZ BOOK หนั ง สื อ เล ม นี ้ ต ั ้ ง คำถามไว อ ย า งน า สนใจว า ทำไมบางคนถึ ง ได ป ระสบความสำเร็ จ ในอาชี พ นั ก ขาย ขณะที ่ บ างคนพลาดการขายครั ้ ง แล ว ครั้งเลา บางคนเปลี่ยนคำวา ไม ใหกลายเปนคำวา ตกลง ได ขณะที่บางคนแมแตจะสอดเทากาวเขา ประตูไปแนะนำตัวยังไมไดเลยดวยซ้ำ ทั้งๆ ที่มี เจาแหงการขาย หนังสือทฤษฎีการขายมากมายใหเราไดเลือกอาน (Masters of Sales) แต ท ำไมบางคนยั ง ทลายกำแพงที ่ ลู ก ค า กั ้ น ไว ผูเขียน : ดอกเตอร อีวาน อาร มิสเนอร ไมสำเร็จสักที และคนที่จะตอบคำถามเหลานี้ไดดี และ ดอน มอรแกน ที่สุดก็คือนักขายมืออาชีพ ซึ่งผูเขียนทั้งคูไดชวยกัน รวบรวมกลยุทธการขายจากนักขายระดับโลกกวา ผูแปล : มธุรส กุลจินต 80 คน เพือ่ คนหาวาปริศนาความสำเร็จของแตละคน สำนักพิมพ : เนชั่นบุคส เปนอยางไร หนังสือเลมนี้จะเผยทั้งเคล็ดลับ การราคา : 250 บาท

GothamBox

ประชาสัมพันธตัวเองของ มารธา สจวต, จิ ตวิ ท ยา การขายของ ไบรอัน เทรซี, กลยุทธการขายตรงจาก เจย คอนราด เลวินสัน และอีกหลายตอหลายคน ที่เรื่องราว และแนวคิดของพวกเขาจะทำให ค ุ ณ กลายเป น นั ก ขายมื อ ทองไดไมยาก ดวยภาษา งายๆ คลายกับเราไดนั่งพูดคุยกับบุคคลเหลานั้น ดวยตัวเอง นอกจากจะไดเทคนิคการขายที่นำไปใช ได จ ริ ง แล ว หนั งสื อ เล มนี ้ ย ั ง สอดแทรกเรื่องราวที่ ใหแรงบันดาลใจอีกมากมาย ซึ่งถือเปนสวนสำคัญ อยางหนึ่งสำหรับนักขายทุกคนดวย

“EXCELLENCE IS THE BEST DETERRENT TO RACISM OR SEXISM.” Oprah Winfrey,

Chairwoman, CEO, and CCO of the Oprah Winfrey Network

THE WORDS

“I was always looking outside myself for strength and confidence, but it comes from within. It is there all the time.” ฉันมักจะมองออกไปนอกตัวเองเพื่อคนหาความแข็งแกรงและความมั่นใจ แตจริงๆ แลวมันตองมาจากขางในตัวเอง และมันก็อยูตรงนั้นเสมอมา -Anna Freud

“All men have a reason, but not all men can give a reason.”

“No great man ever complains of want of opportunities.”

-John Henry Cardinal Newman

-Ralph Waldo Emerson

ทุกคนลวนมีเหตุผล แตไมใชทุกคนที่จะใหเหตุผลได

ไมมผี ยู งิ่ ใหญคนไหนเคยพร่ำบน วาตองการโอกาส

“A penny will hide the biggest star in the Universe if you hold it close enough to your eye.’’

เงินเหรียญเดียวก็อาจปดดวงดาวที่ใหญที่สุด ในจักรวาลไดมดิ ถาหากคุณถือเหรียญนัน้ อยูชิดกับดวงตามากพอ -Samuel Grafton

“What was most significant about the lunar voyage was not that men set foot on the moon but that they set eye on the earth.”

สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการเดินทางไปดวงจันทร ไมใชอยูที่วามนุษยวางเทาเหยียบยืนไปบนดวงจันทร ได หากแตอยูที่พวกเขาทอดวางสายตาไปบนพื้นโลกไดตางหาก -Norman Cousins

“Life is like the dice that, falling, still show a different face. So life, though it remains the same, is always presenting different aspects.”

ชีวิตก็เหมือนลูกเตาที่เราทอยนั่นแหละ คือมันจะเผยใหเห็น ดานที่แตกตางกัน เชนเดียวกับชีวิต ที่ถึงแมจะแลดูเหมือนเดิม แตมันจะแสดงแงมุมที่แตกตางใหเห็นเสมอ

-Alexis

“If you do not raise your eyes you will think that you are the highest point.”

ถาทานไมเหลือบตาขึ้นมองขางบน ทานก็จะคิดวาทานอยูในจุดที่สูง ที่สุดแลว -Antonio Porchia

“What is true by lamplight is not always true by sunlight.” สิ่งที่เปนจริงภายใตแสงตะเกียง หาไดเปนจริงภายใตแสงอาทิตยเสมอไป

-Joseph Joubert

THE GUEST

I FEEL A CHANGE COMIN’ ON

สมัยกอนผมเปนคนทีม่ อี ตั ตาในตัวเองสูงมาก แตตอนนีผ้ มเขาใจแลววา... นัน่ คือการทำตัวแปลก แตกตางจากคนอืน่ เขาจริงๆ และเปนคนเอาแตใจตัวเองดวย ซึง่ เปนสิง่ ทีไ่ มดอี ยางมาก มีหลายครัง้ ทีผ่ ม หลุดปากออกไปกลางวงสนทนาแลวทำใหทกุ อยาง dead air ขึน้ ถึงแมเพือ่ นของผมจะรับกับขอเสียนีไ้ ด แตมนั จะแยตรงทีจ่ งั หวะนัน้ ไปเกิดขึน้ ระหวางทีผ่ ใู หญกำลังสนทนากันอยู ทำใหผมตองกลับมาคิดใหมวา ถึงเวลาที่ตองรูจักควบคุมตัวเอง เพราะความคิดของเราก็ไมใชเรื่องที่ถูกตองทั้งหมดเสมอไป ชือ่ เสียงทีเ่ ขามา ทำใหชว งแรกๆ ผมก็รสู กึ ฝนกับตัวเองอยูเ หมือนกัน เพราะ... ตอนนัน้ ผมคิดวา ตัวเองคือเด็กแนว หรือเด็กอินดี้หัวขบถที่แอนตี้ละครทีวี แตเมื่อถึงคราวที่ตองไปเลนละครเสียเอง กลับกลายเปนการเปดโลกใบใหมใหตัวเอง ไดเจอสิ่งใหมๆ ที่ไมเคยรูมากอนเลย เชน เจอทีมงานที่เขา ทุมเทแรงกายแรงใจทำละครเพื่อรับใชคนดู ซึ่งสิ่งนี้สอนใหผมรูวาชีวิตเราที่เคยกินแตไขเจียวสูตรเดิม มาตลอด โดยไมรูวายังมีคนอีกกลุมซึ่งเปนกลุมใหญดวยซ้ำที่เขาชอบทานไขเจียวอีกสูตรหนึ่ง แลวทำไมเราถึงจะรับใชคนอีกกลุมบางไมได เราตองทอดไขเจียวใหไดหลายๆ แบบสิ ผมมองวาวงการเพลงโฟลกของเมืองไทยหยุดโตไดพกั ใหญๆ แลว เพราะ... ดนตรีโฟลกถูกนำไปรวม เขากับเพลงแนว easy listening ซึ่งพออินโทรขึ้นมาเราก็จะรูสึกวาเหมือนๆ กันไปหมด ตางกับดนตรี โฟลกซองของตางประเทศทีเ่ ขายังเติบโตไปไดตลอด มีนกั ดนตรีหนาใหมๆ ทีเ่ ลนเพลงแนวนีเ้ กิดขึน้ อยูท กุ วัน จากทีเ่ คยเลนดนตรีแบบทีมเวิรก พอเปลีย่ นมาเปนงานทีต่ อ งโซโลคนเดียว ความแตกตางทีเ่ จอ ก็คือ... ความยากในทุกขั้นตอน ตอนที่ผมอยูกับวง Slur นั้น แคดูรายชื่อเพลงกอนขึ้นเวทีก็พอแลว เรากับเพือ่ นๆ สามารถขึน้ ไปเลนสดกันไดทนั ที และผลงานทีอ่ อกมาก็เปะทุกครัง้ นัน่ เปนเพราะพวกเรา เขาใจกันดี แตตอนนีเ้ หมือนผมตองสรางแพตเทิรน ของตัวเองขึน้ มาใหม ซึง่ ยังคงตองอาศัยเวลาพอสมควร เสียงตอบรับทีไ่ ดกลับมาจากอัลบัม้ เดีย่ วชุดแรก ทำใหผมรูว า ... เพลงของเราบางทีกเ็ อาคนดูไมอยู ผมลองไปเลนมาหมดแลว ทัง้ งานกาชาด งานวัด เฟสติวลั ตางๆ แมแตงานสบายๆ อยางมินคิ อนเสิรต ในมหาวิทยาลัย การทีม่ แี คผมกับกีตารโปรงและฮารโมนิกา นัน้ ยังไมพอ คนดูยงั ตองการเพลงทีม่ จี งั หวะ จะโคน ดังนั้น ผมจึงเรียนรูที่จะปรับใหงานของผมมีสีสันมากขึ้น การที่ผมเลือกเลนเครื่องดนตรีหลายๆ ชิ้นดวยตัวคนเดียวนั้น เพราะผมมองวา... มันเปน การเลนสนุกกับขอจำกัดของตัวเอง ถาผมเลือกทำวงโฟลกแบนดที่มีมือกลองตางหาก สุดทายแลว เราก็จะเปนเหมือนวงดนตรีอน่ื ๆ แตถา เราเลือกทีจ่ ะเลนกีตาร ปากก็รอ งเพลงไปพรอมๆ กับเปาฮารโมนิกา สวนขาก็เหยียบกระเดือ่ งกลองไปดวย นัน่ คือความทาทายทีจ่ ะทำใหเรารูส กึ สนุกและมันไปกับขอจำกัด ของตัวเอง ผมยอมรับวาความสดใหมของตัวเองเริ่มลดลงไปตั้งแตตอน Slur ทำอัลบั้มชุดที่ 3... ซึ่งตอน สองอัลบั้มกอนหนา ผมอัดไลนกีตารอยางไมยั้งมือเลย แตพอมาถึงชุดที่ 3 ผมกลับมามองภาพรวม วาจะทำอยางไรใหเพลงของพวกเราออกมาเฉิดฉายที่สุด โดยที่ตัวผมเองไมตองโชวเทคนิคมากนัก แตตอนนั้นเพลงของเราพูดเรื่องคนอื่นเสียเปนสวนใหญ พอไดมาทำอัลบั้มของตัวเอง ก็ทำใหพบวา ผมมีที่ยืนแลว ผมสามารถเลาเรื่องที่ตัวเองอยากพูดไดเต็มที่อีกครั้ง ผมรูต วั ตัง้ แตแรกแลววาเมือ่ ปลอยเพลง ‘ไก’ ออกไป จะตองมีกระแสโจมตีเขามาแนๆ เพราะ... เพลงนี้จัดอยูในประเภทเพลงที่ประหลาดและเพี้ยน ผิดไปจากจารีตการฟงเพลงไทยในกระแสอยูแลว แตผมเชือ่ มัน่ วาเพลงนีม้ ซี าวนดทด่ี ี มีเรือ่ งราวทีน่ า สนใจ ผมจึงมัน่ ใจทีจ่ ะปลอยออกมา ความกดดันในเรือ่ ง ทีจ่ ะโดนคนฟงเพลงดากลับมาไมมอี ยูแ ลว แตเรากดดันในเรือ่ งของการทำหนาทีศ่ ลิ ปนใหดที ส่ี ดุ มากกวา ถา เป อารักษ ไมไดเลนหนังหรือเลนละคร บางทีผลงานเพลงของเขาก็อาจจะ... ไมมีคนดา เลยก็ได อยางเพลง มาเลเซีย คนที่ไดฟงอาจจะชอบมากกวาเดิมดวยซ้ำ เพราะเขาจะไมมีอคติกับเรา หรืออาจจะไมมใี ครรูจ กั เพลงนีเ้ ลยดวยซ้ำ แตผมก็ถอื วาชือ่ เสียงทีไ่ ดมาจากการแสดงเปนสิง่ ทีช่ ว ยเกือ้ กูล ผมและเพือ่ นๆ ในวง Slur ใหพน จากวิกฤตในอัลบัม้ ที่ 2 ซึง่ ตอนนัน้ พวกเราแปกมาก เพลงก็ไมขน้ึ ชารต รายการวิทยุไหนเลย แตพอไดกระแสจากละครเรือ่ ง แจวใจรายกับคุณชายเทวดา เราก็ไดฐานแฟนเพลง ใหมๆ มาชวยชีวิตพวกเราไว ผมมองวาตอนนีเ้ ราอยูใ นยุคทีศ่ ลิ ปนอินดีห้ ารายไดใหตวั เองไดยากขึน้ กวาเดิม เพราะ... การจัด คอนเสิรต ใหญสกั ครัง้ ถาเปนเมือ่ กอน คุณมีอลั บัม้ ฮิตแคชดุ เดียวก็จดั ไดแลว เพราะตอนนัน้ คนฟงเพลง เขาฟงเพลงกันทัง้ อัลบัม้ แตสมัยนีส้ ไตลของคนฟงเพลงเปลีย่ นไป ในหนึง่ อัลบัม้ เขาอาจจะฟงกันแค 2 เพลง เทานั้น ซึ่งคอนเสิรตหนึ่งตองมีประมาณ 10 เพลงฮิตๆ เปนอยางต่ำ กลายเปนวาเราตองใชเวลา สะสมเพลงเพิ่มขึ้นอีกหลายปกวาจะทำคอนเสิรตใหญไดสักครั้ง วิธปี ระคองตัวเองใหอยูใ นวงการดนตรีตอ ไปไดในความคิดผมก็คอื ... ตัวศิลปนเองตองฟตรางกาย ใหพรอมอยูเ สมอ แลวขยันออกทัวรใหมากๆ ถาเปนไปได พยายามผูกตัวเองใหตดิ กับผลิตภัณฑตา งๆ เขาไว คิดเสียวาเปนการแลกเปลีย่ นผลประโยชนซง่ึ กันและกัน เพราะตอนนีถ้ งึ จะบอกวาศิลปนมีรายไดจากยอด ดาวนโหลด แตจริงๆ แลวทีผ่ มรูม า รายไดจากตรงนีย้ งั นอยมาก ถาเพลงของคุณยังไมดงั ถึงขีดสุดจริงๆ ถึงผมจะเปนพรีเซ็นเตอรใหกบั สินคาหลายชนิด แตการรับงานแตละครัง้ ผมตัง้ กฎใหกบั ตัวเอง ไววา... เราตองสามารถชูสินคานั้นไดดวยเชนกัน และสามารถเพิ่มมูลคาใหกับผลิตภัณฑนั้นไดดวย ผมจะเครงครัดกับตัวเองมาก อยางเชน ถาเราเปนพรีเซ็นเตอรน้ำดื่มยี่หอนี้ ผมจะไมถือเครื่องดื่มยี่หอ อืน่ เลย แมแตตอนเขารานสะดวกซือ้ ผมก็จะซือ้ แตของยีห่ อ ทีเ่ ราเปนพรีเซ็นเตอร เพราะผมถือวาถาเขา เลือกเราแลว นั่นคือการซื้อใจของกันและกัน

เรื่อง : ทรรศน หาญเรืองเกียรติ ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

เราอาจจะรูจ กั ‘เป’ - อารักษ อมรศุภศิริ จากบทบาทตางๆ มากมาย ไมวา จะเปนนักแสดง หรือมือกีตารสดุ เทของวงดนตรี ขวัญใจวัยรุน ไปจนถึงพรีเซ็นเตอรสนิ คาตางๆ ทีร่ ายลอมอยูร อบตัว ซึง่ สงใหชอื่ เสียงของเขาทะยานขึน้ ไปอีกระดับหนึง่ จนทำใหระยะโฟกัส ของเราทีม่ ใี หกบั ตัวตนของชายคนนีค้ ลาดเคลือ่ นไปบาง แตตอนนี้ เมือ่ เขากลับมาอยูต รงหนาเราอีกครัง้ ไมเพียงแคความชัดเจนทีห่ ายไป จะกลับคืนมา แตเรายังไดเห็นพัฒนาการทางความคิดทีเ่ ติบโตขึน้ อีกขัน้ ของเขาดวย...

HIS WAY

• อารักษ อมรศุภศิริ เขาสูวงการบันเทิงครั้งแรกดวยการถายแบบเล็กๆ นอยๆ ใหกับนิตยสารตางๆ และเริ่มเปนที่รูจัก ในวงกวางมากขึ้นในฐานะมือกีตารของวงดนตรีหนาใหมมาแรงที่ชื่อวา Slur • ตอมาเขาไดรับคัดเลือกใหเปน 1 ใน 50 หนุมโสดในฝน ของนิตยสาร คลีโอ ในป พ.ศ. 2550 และมีผลงานการแสดง ภาพยนตรเรื่องแรกคือ บอดี้ ศพ#19 และไดรับการเสนอชื่อเขาชิงรางวัลภาพยนตรแหงชาติสุพรรณหงส ครั้งที่ 17 ในสาขาผูแสดงนำชายยอดเยี่ยม จากภาพยนตรเรื่องนี้ดวย • หลังจากที่อัลบั้ม Auto Erotic ซึ่งวางจำหนายในป พ.ศ. 2553 และมีเพลงฮิตอยาง มาเลเซีย ที่ไดเสียงตอบรับ มากมาย วันนี้เขากลับมาอีกครั้งกับการเปดตัวเพลง ไก เปนซิงเกิ้ลจากอัลบั้มที่ 2 ที่เรียกเสียงฮือฮามากที่สุด ภายใต บานหลังใหม กับคาย Believe Records