adB310

ISSUE 310 30 JUN - 6 JUL 2014

HERE WE GOAL

ISSUE 310, 30 JUN - 6 JUL 2014

It Only Just Begun เคยคิดไหมว่า ทุกวันนี้เราวัดความส�าเร็จในชีวิตด้วยมาตรวัดหรือหลักคิดแบบใด? แล้วมาตรวัดที่ว่าน�ามาซึ่งปัญหาหรือความสุข? น�ามาซึ่งความเบาหรือ ความหนักหนาสาหัสในชีวติ ? แล้วเราเคยคิดจะเปลีย่ นบ้างไหม หรือเราก็ยงั ย�า้ คิดย�า้ ท�าไปเรือ่ ยๆ ท�าท่าว่าชีวติ มีจดุ มุง่ หมายอะไรสักอย่าง แต่เมือ่ ก้าวไปถึงจุดมุง่ หมาย ที่ว่าแล้ว กลับพบว่าเราไปไม่ถึงไหน ไม่รู้เดินทางมาท�าไม และไม่รู้ด้วยซ�้าว่าจะไปไหนต่อ เป็นเวลานานนับปีชาติแล้วทีเ่ รามีมาตรวัดความส�าเร็จเป็นวัตถุสงิ่ ของ เช่น บ้าน รถ เงินทอง ถามว่าผิดหรือไม่ มันก็ไม่ได้ผดิ ด้วยตัวมันเอง แต่มนั ไม่นา่ จะถูกนัก หากเรายึดมั่นในตัววัตถุนั้นโดยลืมสภาพแวดล้อมและองค์ประกอบอื่นๆ ไปจนหมดสิ้น ถ้าจะมีใครสักคนหนึ่งบอกว่าการมีบ้านเป็นมาตรชี้วัดความส�าเร็จของเขา คงไม่มใี ครกล้าบอกว่าเขาผิด เพราะตัววัตถุสงิ่ ของนัน้ ๆ เอาเข้าจริงก็เป็นสิง่ ทีง่ า่ ยต่อการชีว้ ดั จับต้อง และมองเห็น แต่นนั่ แหละ บางทีมนั ก็เป็นจุดเริม่ ต้นของการเดินผิดทาง ค้นหาผิดที่ และค้นพบในสิง่ ทีเ่ ราไม่ได้ตอ้ งการอย่างแท้จริง ทีส่ า� คัญ สิง่ ของทีเ่ รามองเห็นอาจบดบังอีกหลายๆ สิ่งที่เรามองไม่เห็น และเมื่อไม่เห็น เราก็ไม่ทันตั้งรับ หลายปีก่อนมีเพื่อนคนหนึ่งโทร.มาหาด้วยน�้าเสียงตื่นเต้นยินดีว่า เขาเพิ่งซื้อรถคันใหม่เป็นรางวัลให้แก่ตัวเอง ตอนนั้นเจ้าตัวเพิ่งเรียนจบมาได้ไม่กี่ปี การซื้อ รถสักคันสมัยที่ยังไม่มีโครงการรถคันแรกก็จัดว่าหนักหนาเอาการอยู่ แต่ผู้เขียนก็ยินดีกับเพื่อนไปด้วย เพราะถือว่านั่นคือรางวัลชีวิตที่ใครหลายคนก็ดิ้นรนอยากได้ แทบทั้งนั้น หลังจากนั้นก็เจอเพื่อนบ้างไม่เจอบ้างตามวาระ เจอกันอีกทีเพื่อนก็เอ่ยปากให้ช่วยหาคนซื้อรถ เพราะผ่อนต่อไม่ไหว เนื่องจากมีภาระหนี้สินรอบตัว และรถก็คอื สิง่ แรกทีเ่ ขาต้องการลดภาระทีแ่ บกอยู่ ค�าพูดจากผูใ้ หญ่ทา่ นหนึง่ จึงลอยเข้ามาในความคิดผูเ้ ขียนทันที “ซือ้ รถได้มนั ยังไม่เก่งหรอก ผ่อนให้หมดได้ตา่ งหาก ถึงจะเรียกว่าแน่จริง” วันที่เพื่อนมาบอกขายรถ บอกตรงๆ ว่าไม่ต้องเดินไหล่ลู่ แต่แค่เห็นหน้าเพื่อนก็รู้แล้วว่าภาระที่มันแบกหนักหนาขนาดไหน และวันนั้นอีกเช่นกัน ที่ผู้เขียนพบว่า ผ่านไปไม่ถึงสองปีหลังจากได้ครอบครองรถคันงาม จุดมุ่งหมายของเพื่อนเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เปลี่ยนจากคนที่ใฝ่ฝันจะมี เป็นคนที่ใฝ่ฝันจะไม่มี ไม่มีรถ ไม่มีหนี้ และเป็นอิสระจากภาระต่างๆ ที่บีบรัดจนแทบหายใจหายคอไม่ออก น่าคิดไม่น้อยว่าจุดหมายหรือปลายทางที่เราเคยฝันนั้น สุดท้ายมันก็แทบไม่ต่าง อะไรกับจุดเริม่ ต้นใหม่ๆ อีกจุดหนึง่ เป็นแค่จดุ เริม่ ต้นทีย่ งั ไม่มใี ครรูจ้ ดุ จบ และยังมีระยะทางอีกยาวไกลกว่ามันจะเผยให้เห็นจุดสิน้ สุดหรือภาพรวมของเรือ่ ง ปัญหาคือ เรามักจะคิดและเชื่อว่าจุดเริ่มต้นคือจุดหมาย เลยไม่ได้เตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่ตามมา ก็ธรรมชาติของจุดหมายปลายทางมันแปลว่าอะไรล่ะ ถ้าไม่ใช่การพักหรือ หยุดนิ่งแล้ว แต่ชีวิตไม่ได้เป็นแบบนั้น เพราะชีวิตมันมีบททดสอบโยนมาให้เราทุกเมื่อเชื่อวันของมันได้เองนั่นแหละ โยนมาดื้อๆ โดยไม่จา� เป็นต้องขออนุญาตโยน เสียด้วยซ�้าไป เมื่อห้ามการโยนไม่ได้ การไม่เตรียมพร้อมตั้งรับไว้ก่อนจึงถือเป็นเรื่องเสี่ยงอย่างยิ่ง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในทางหนึ่ง การมีเป้าหมายก็เป็นแรงขับเคลื่อนชั้นดีให้กับชีวิตมนุษย์เรา เพราะวันแต่ละวันคงผ่านไปง่ายขึ้น ถ้าเรารู้ว่าเราก�าลังเดินทาง ไปตรงไหน หรือท�าเพื่ออะไร แต่สิ่งที่เราอาจต้องตั้งค�าถามก่อนที่จะตั้งเป้าหมายอะไรสักอย่างคือ เมื่อเราได้มาซึ่งเป้าหมายนั้นแล้ว เราจะเอามันอยู่ไปได้นานแค่ไหน เรามีศกั ยภาพทีจ่ ะรักษาสิง่ ทีเ่ ราได้มาได้หรือไม่ เพราะนัน่ แหละคือขัน้ ตอนทีย่ ากทีส่ ดุ เลยก็วา่ ได้ การรักษาสิง่ ทีไ่ ด้มาให้อยูก่ บั เราไปให้นานทีส่ ดุ คือมาตรวัดความส�าเร็จ อีกแบบที่เราไม่ค่อยได้หยิบมาใช้ การรักษาสิ่งที่เราได้มาต้องอาศัยความอดทน ความพร้อมหลายๆ อย่างประกอบกัน ไม่อย่างนั้นก็จะลงเอยเหมือนกับหลายๆ คน ที่พร้อมจะได้มา แต่ไม่พร้อมจะรักษาให้อยู่ได้นานๆ เมื่อเรามองแต่เป้าหมายโดยไม่เตรียมพร้อม เราก็จะคิดว่าเราเป็นอีกคนในโลกที่สมควรได้ครอบครองของสิ่งนั้น รถคันนั้น บ้านหลังนั้น ที่ดินผืนนั้น กระทั่งคนคนนั้น แต่ตลอดมาในประวัติศาสตร์โลกใบนี้ไม่ได้มีแค่สิ่งที่เราสมควรได้ แต่มันมีสิ่งที่เรียกว่าความคู่ควรรวมอยู่ด้วย เพราะเราสมควรได้ทุกอย่างนั่นแหละ ถ้าเราท�าตามเงื่อนไขที่สิ่งนั้นเรียกร้องต้องการได้ เพื่อให้ได้รถหนึ่งคัน บ้านหนึ่งหลัง เราก็ต้องรับเงื่อนไขให้ได้ว่าต้องเตรียม เงินดาวน์เท่าไหร่ มีเงินเดือนเท่าไหร่ถึงจะผ่อนไปได้ตลอดรอดฝั่ง มันก็มีหลักการหรือสูตรการค�านวณของมันอยู่ แต่สิ่งนั้นเป็นสิ่งที่คู่ควรจะอยู่ในชีวิตเราหรือไม่ ไม่มีสูตรไหนจะมาค�านวณได้พอเหมาะพอดี เพราะชีวิตเต็มไปด้วยตัวแปรที่สามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ของการค�านวณได้ทุกเมื่อ ประเด็นคือเราจะรับผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้น หลังจากนั้นได้แค่ไหน เมื่อแรกได้ครอบครอง เราอาจรู้สึกเต็มร้อย แต่วันหนึ่งเมื่อเรารู้สึกว่าเหลือแค่ศูนย์ เราจะจัดการกับชีวิตอย่างไรต่อไป ความส�าเร็จตรงหน้าเป็นสิ่งที่เราควรชื่นชมยินดีและดื่มด�่าไปกับมัน แต่อย่าลืมว่าช่วงฮันนีมูนไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตการแต่งงาน มันเป็นแค่จุดเริ่มต้น

ISSUE 310 30 JUN - 6 JUL 2014

HERE WE GOAL

ปีที่ 6 ฉบับที่ 310 วันที่ 30 มิถุนายน - 6 กรกฎาคม 2557

วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม บรรณาธิการบริหาร Twitter : @khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

06 34

10

22

06 GOODNEWS

10 INTERVIEW

18 A MUST

20 SHOPPING

24 ALL ABOUT BIZ

26 HEALTH AND HEART

29 THE WORDS

34 THE GUEST

ติ ด ต า ม ข ่ า ว ส า ร ดี ๆ รอบโลกประจ�าสัปดาห์ ได้ในห้องข่าวแห่งนี้

18

เรียนรู้ศิลปะการบริหาร ข อ ง ส ถ า ป นิ ก ห นุ ่ ม ชลธิ ษ ฐ์ ถนั ด ศิ ล ปกุ ล แห่งกลุ่มบริษัท จาร์เค็น จ�ากัด

เราติดตาม a day BULLETIN มาได้ สักระยะแล้ว และพบว่า a day BULLETIN เป็น เหมื อ นกั บ ขุ ม ทรั พ ย์ ทางปัญญาที่มากมาย ของเรา ทุกคอลัมน์ใน a day BULLETIN

สามารถสร้ า งแรงบั น ดาลใจให้ กั บ เราได้ ทั้ ง นั้ น สิ่งที่อยู่ใน a day BULLETIN ทุกๆ ฉบับเป็นเหมือน แรงขั บ เคลื่ อ นให้ ตั ว เราท� า สิ่ ง ต่ า งๆ ให้ ป ระสบ ความส�าเร็จตามได้อย่างไม่ยากเย็น และคอลัมน์ The Words ก็ เ ป็ น อี ก คอลั ม น์ ที่ เ ราชอบมาก เพราะมีประโยคดีๆ ทีส่ ามารถน�ามาใช้เป็นก�าลังใจ ในการท�างานของเราได้ดว้ ย a day BULLETIN ท�าให้ เรารู้ว่าของดีและฟรียังมีอยู่จริง ขอเป็นก�าลังใจ

เ มื่ อ บ อ ล ไ ท ย จ ะ ไ ป บอลโลก เราจึงไม่พลาด จับเข่าคุยกับ นวลพรรณ ล�ำ่ ซ�ำ ถึงเบือ้ งหลังความส�าเร็จของฟุตบอลหญิง ทีมชาติไทย

รวมสาระความรู ้ ที่ จ ะ ท�าให้คุณแข็งแรงทั้งกาย และใจ

ให้กับทีมงานทุกคนด้วยค่ะ - พิมพกานต์ จ�ารัสโรมรัน

สารพั ด สิ่ ง ที่ เ ราคั ด สรร มาฝากแบบ A Must พลาดแล้วจะหาว่า ไม่เตือน

ทุกถ้อยค�ามีความหมาย และคุณค่าเสมอ ค้นหาได้ ในหน้านี้

ดอกไม้ทสี่ วยงามอาจต้อง พ่ายแพ้คุณ เมื่อเจอกับ แอ็กเซสซอรีสวยๆ เหล่านี้

22 THE SPACE

เปิดของขวัญกล่องใหญ่ ที่จะพบเจอกับขนมและ บรรยากาศอันหอมหวาน ในร้ า น White Day Patisserie

ทุ ก วั น นี้ คุ ณ ล ะ เ ล ย สุขภาพตัวเองกันหรือไม่ ดอกเตอร์ หลุยส์ ฟิลิป แพทย์แผนจีนชาวโปรตุเกส จะบอกถึงอันตรายต่างๆ ที่คุณเผลอมองข้ามไป

ส่ ง ความคิด เห็น ค�าติ-ชม หรือ ข้ อ เสนอแนะที่มีต ่ อ a day BULLETIN ได้ที่ บริษัท เดย์ โพเอทส์ จ�ากัด เลขที่ 33 ซอยศูนย์วจิ ยั 4 แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310 หรือทางอีเมล adaybulletinmagazine@gmail.com กรุณาเขียนชื่อ-นามสกุลจริงและที่อยู่มากับจดหมาย เพือ่ ความสะดวกในการจัดส่งของรางวัลไปให้ และบรรณาธิการ ขออนุญาตตัดทอนจดหมายตามสมควร

พิเศษ! จดหมายที่ได้รับเลือกลงตีพิมพ์ในช่วงเดือนนี้ จะได้รบั หนังสือดีๆ จากส�านักพิมพ์ ส่งไปให้ถงึ บ้าน

ทีป่ รึกษา สุรพงษ์ เตรียมชาญชัย บรรณาธิการผูพ้ มิ พ์ผโู้ ฆษณา นิตพิ ฒ ั น์ สุขสวย บรรณาธิการอ�านวยการ วงศ์ทนง ชัยณรงค์สงิ ห์ บรรณาธิการบริหาร วิไลรัตน์ เอมเอีย่ ม ซับเอดิเตอร์ / นักเขียน วสิตา กิจปรีชา บรรณาธิการบทความ ประพัฒน์ สกุณา กองบรรณาธิการ เอกพล บรรลือ ทรรศน หาญเรืองเกียรติ อาทิตยา อาศิรวาท ไอรดา รื่นภิรมย์ใจ ปริญญา ก้อนรัมย์ บรรณาธิการภาพ นิติพัฒน์ สุขสวย ช่างภาพ กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร ภาสกร ธวัชธาตรี วงศกร ยี่ดวง บรรณาธิการศิลปกรรม วีระยุทธ คงเทศน์ ศิลปกรรม กิตติ ศรีวเิ ชียร เอกพันธ์ ครุมนต์ตรี พิสจู น์อกั ษร หัสยา ตัง้ พิทยาเวทย์ ศักดิส์ ทิ ธิ์ ไม้ลา� ดวน สราญรัตน์ ไว้เกียรติ ฝ่ายผลิต วิทยา ภูท่ อง ทศพล บุญคง ทีป่ รึกษาฝ่ายโฆษณา ศรวณีย์ ศิรจิ รรยากุล ผู้อ�านวยการกลุ่มโฆษณา อุบลวรรณ จรเจริญสุข ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา ศุภลักษณ์ เลิศกาญจนวัฒน์ 08-6378-6037, วราพร วิทยารุ่งเรืองศรี 08-9169-9509 ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายโฆษณา วาณี กนกวิลาศ 08-1859-8851, พงศ์ธิดา อังศุวัฒนากุล 08-9170-6001, อังศุนิตยุ์ จรุงชัยฤทธิกุล 08-1303-5242 ฝ่ายโฆษณาอาวุโส ธนาภรณ์ ศรีจุฬางกูล 08-9662-7073, รวงรัชต์ ด้านเทาลา 08-1412-9478, ธัญชนก คงเทพ 08-4025-1015, อัมพิกา มณีวัฒน์ 08-5164-4896, วิชยุตม์ โชติวาณี 08-0776-6868 ผูจ้ ดั การ จัณฑรัศมิ์ เกียรติยศ ผูช้ ว่ ยผูจ้ ดั การ ณัฐธยาน์ อึง้ ตระกูลนิธศิ ฝ่ายธุรการ ณัฐรดา ตระกูลสม ผูผ้ ลิต บริษทั เดย์ โพเอทส์ จ�ากัด เลขที่ 33 ซอยศูนย์วจิ ยั 4 แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310 ติดต่อกองบรรณาธิการ โทร. 0-2716-6900 อีเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เว็บไซต์ www.daypoets.com ฝ่ายสมาชิก นริศรา ธาระพุฒ โทร. 0-2716-6900 ต่อ 412 นักศึกษาฝึกงาน พิมพลอย วิวัฒนาไพบูลย์ลาภ

THE DATABASE ที่มา : www.businessweek.com

10 อันดับประเทศที่ประชาชนคลั่งไคล้กีฬาฟุตบอลมากที่สุดในโลก

ไนจีเรีย

อินโดนีเซีย

ไทย

ซาอุดีอาระเบีย อาร์เจนตินา

คุ ณ คิ ด อย่ า งไรกั บ ผู ้ ช ายประเภท Pornosexual ที่ถ่ายภาพรูปร่างตัวเอง อวดกัน เม็กซิโก

THE POLL

ที่มา : กรุงเทพโพล

กิจกรรมที่คนไทยคิดว่าจะทำาในการชมการแข่งขันฟุตบอลโลก 2014

อันดับ 3

อันดับ 2

ดื่มเหล้า / เบียร์

มาเลเซีย

ส่งไปรษณียบัตร / กิจกรรมทายผลอื่นๆ

27.1%

21.4%

อันดับ 4 ดื่มน้ำาอัดลม

20.9%

อันดับ 1

อันดับ 5

38.2%

18.2%

เล่นการพนัน

กินขนมขบเคีย้ ว

1,268

18 ปี คืออายุที่น้อยที่สุดของ นั ก ฟุ ต บอลที่ เ ข้ า ร่ ว มการแข่ ง ขั น ฟุ ต บอลโลก 2014 ณ ประเทศบราซิล นักเตะคนนี้ คือ ฟาบริซ โอลินกา กองหน้า ดาวรุง่ ทีมชาติแคเมอรูนทีเ่ พิง่ จะมีอายุครบ 18 ปี เมื่อวันที่ 12 พฤษภาคมที่ผ่านมา ที่มา : http://sports.th.msn.com

1,268 คื อ จ� า นวนตึ ก ระฟ้ า ทั้ ง หมดบน เกาะฮ่องกงซึ่งเป็นเจ้าของสถิติเมืองที่มีอาคาร สูงมากที่สุดของโลกในปัจจุบัน โดยอันดับรอง ลงมา ได้แก่ นิวยอร์ก และโตเกียว ตามล�าดับ ที่มา : www.emporis.com

35%

สเปน

เกาหลีใต้

อียิปต์

มี ผ ลการวิ จั ย พบว่ า ปัจจุบนั ผูใ้ ช้สมาร์ตโฟน ส่ ว นใหญ่ จ ะมี ส มาธิ และมี ค วามตั้ ง ใจใน การทำางานโดยเฉลี่ย ได้ น านที่ สุ ด เพี ย งแค่ 20 นาทีเท่านั้น เพราะ มั ก จะถู ก ขั ด จั ง หวะ จากนิ สั ย ติ ด การเช็ ก สมาร์ตโฟนของตนเอง บ่อยๆ ที่มา : http://graphs.net/gadgets.html

1,500

1,500 บาท คื อ ราคาตั๋ ว ชม ภาพยนตร์ตอ่ 1 ทีน่ งั่ ทีแ่ พงทีส่ ดุ ในประเทศไทยในปั จ จุ บั น ให้ บ ริ ก ารอยู ่ ที่ โ รงภาพยนตร์ ดี ไ ซน์ ห รู ร ะดั บ 6 ดาว ใน ห้างสรรพสินค้า Central Embassy โดยราคาดังกล่าวเป็นตัว๋ ประเภท Embassy Diplomat Screens ที่มา : www.khajochi.com

เครื่องบินรุ่นใหม่ล่าสุดของบริษัทโบอิ้งอย่างรุ่น Boeing 787 Dreamliner เป็น นวัตกรรมใหม่ที่เน้นคอนเซ็ปต์รักษ์โลก โดยทางบริษัทเผยว่า เครื่องบินชนิดนี้ ปล่อยก๊าซพิษที่จะท�าลายชั้นบรรยากาศน้อยกว่าเครื่องบินรุ่นก่อนๆ ถึง 35% ที่มา : www.boeing.com

“เขาต้ อ งเป็ น คน มัน่ ใจและกล้าแสดงออก มากๆ ทีอ่ ยากจะน�าเสนอ รูปร่างของตัวเอง แต่ผม คงไม่ท�าแน่ๆ” ชรัตน์ เพ็ชร์ธงไชย 32 ปี, Content Manager “เขาคงคิดว่าตัวเอง มีดีก็เลยโชว์กัน แต่ถ้า เป็ น เราขออวดผลงาน แล้วกันนะ” ทรงพล เรืองสมุทร 29 ปี, ช่างภาพสารคดี “รู ้ สึ ก ว่ า หญิ ง ชาย เท่าเทียมกันแล้ว ผูห้ ญิง ถ่ายรูปโชว์ได้ ผูช้ ายก็โชว์ ได้เหมือนกัน” มัลลิกา กลิ่นประยงค์ 25 ปี, ก๊อบปี้ไรเตอร์ “ ดู รั ก สุ ข ภ า พ ดี อาจจะเป็นแรงบันดาลใจ ให้ เ พื่ อ นๆ ขยั น ออกก� า ลั ง กายมากยิ่ ง ขึ้ น แบบว่ายอมกันไม่ได้” ปาลีพัชร โสภณ 24 ปี, อาชีพอิสระ “ของเขาดีก็ต้องโชว์ ส่วนเราหุ่นไม่ดีอย่างเขา ก็อดไป” กฤติน โรจน์ประเสริฐสุด 24 ปี, นักศึกษาปริญญาโท “สวยงามดีค่ะ เป็น ก�าลังใจให้คนหันมาดูแล ตัวเองมากขึน้ แต่อย่าโชว์ มากไปค่ะ ชะนีตาร้อน” รมย์ธรี า พฤทธิช์ นม์ 25 ปี, พนักงานบริษทั

6

ริชาร์ด เหลียว ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง JD.com บริษัทดาวรุ่งด้านอีคอมเมิร์ซของจีน ก�าลังขี่จักรยานยนต์ไฟฟ้าเพื่อไปส่งของให้กับ ลูกค้าด้วยตัวเอง เนือ่ งในโอกาสเฉลิมฉลองวันครบรอบของบริษทั ซึง่ JD.com นัน้ เป็นธุรกิจออนไลน์ทกี่ า� ลังขับเคีย่ วกันอย่างเข้มข้น กับเจ้าใหญ่อย่าง Alibaba โดยชูจุดขายรับประกันส่งสินค้าถึงมือภายในวันที่สั่งใน 43 เมืองใหญ่ของจีน - Reuters / Jason Lee

เรือ่ งสุขภาพคงไม่ใช่แค่เรือ่ งเกิดแก่เจ็บตาย แต่ยงั ครอบคลุมไปถึงสุขอนามัยในอีกหลายๆ ด้าน และเนือ่ งในโอกาสวันผูล้ ภี้ ยั โลก เมือ่ วันที่ 20 มิถนุ ายน ทาง UNHCR ก็ได้จดั กิจกรรมต่างๆ เพือ่ รณรงค์ให้ชาวโลกให้ความส�าคัญกับผูพ้ ลัดถิน่ โดยในภาพคือผูล้ ภี้ ยั ชาวอัฟกัน ณ กรุงอิสลามาบัด ประเทศปากีสถาน ทีม่ ารับบริการตรวจวัดสายตาในวันผูล้ ภี้ ยั โลกทีผ่ า่ นมา - Reuters / Faisal Mahmood

HERO

LIFESTYLE

ENTERTAINMENT

หนุ่มใหญ่วัย 53

เศรษฐีจีนใจป�้า ประกาศแจกเงินให้ผู้ยากไร้ในสหรัฐอเมริกา

‘วิทยา ปานศรีงาม’

วิ่งมาราธอนเรี่ยไรเงิน

ช่วยเหลือคนยากไร้ ใครก็รู้ว่าการวิ่งนั้นเป็นกิจกรรม ทีด่ ตี อ่ สุขภาพ แต่ทยี่ งิ่ ไปกว่านัน้ ใครจะรู้ ว่ า แต่ ล ะย่ า งก้ า วของการวิ่ ง ก็ เ ป็ น การกระท� า ที่ ส ามารถช่ ว ยเหลื อ เพื่ อ นมนุ ษ ย์ ค นอื่ น ได้ อี ก มากมาย เหมือนที่ รอนนี กูด๊ แมน หนุม่ ใหญ่วยั 53 ปี ใช้การวิง่ มาราธอนเรีย่ ไรเงินเพือ่ น�าไปช่วยเหลือผู้อื่น ซึ่งรอนนีนั้นเป็น ศิลปินไร้บา้ นทีอ่ าศัยอยูใ่ ต้ถนนฟรีเวย์ ในซานฟรานซิสโกมานานกว่าสองปี โดยในทุกวันเขาจะฝึกฝนร่างกายของ ตัวเองเพือ่ เตรียมพร้อมเข้าสูก่ ารแข่งขัน และในรายการซานฟรานซิสโกมาราธอน รอนนีจะเข้าร่วมการแข่งขันเพื่อเรี่ยไร เงินทุนไปสนับสนุนองค์กร Hospitality House ที่ ค อยช่ ว ยเหลื อ คนไร้ บ ้ า น โดยเขาตัง้ เป้าหมายยอดเงินบริจาคไว้ ที่ 25,000 ดอลลาร์ฯ และเขาหวังว่า การกระท� า ของเขาครั้ ง นี้ จ ะช่ ว ย เปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างให้ดีขึ้น

จะมีสักกี่ครั้งที่มนุษย์เราจะก้าวข้าม ความเห็นแก่ตวั และหยิบยืน่ ความช่วยเหลือ ให้ผู้อื่น แต่ส� าหรับเศรษฐีชาวจีนอย่าง เฉิน กวงเปียว เขาคือคนแบบนั้น หลังจาก ที่เขาลงโฆษณาในหนังสือพิมพ์ The Wall Street Journal และ The New York Times เพื่อเชิญชวนให้ผู้ยากไร้ในเมืองนิวยอร์ก ออกมาทานมื้อกลางวันฟรีที่ห้องอาหาร โลบ โบตเฮาส์ ในสวนสาธารณะเซ็นทรัลพาร์ก เมื่อวันที่ 25 มิถุนายนที่ผ่านมา พร้อมรับ เงินสดคนละ 300 ดอลลาร์ ส หรัฐ ฯ โดย นายเฉิน ได้ กล่ า วกับ ส�า นัก ข่ า ว South China Morning Post ว่ า “ผมต้ อ งการที่จ ะส่ ง ข้ อ ความว่ า ยังมีคนใจบุญสุนทานอยูใ่ นประเทศจีน และใช่เศรษฐีจนี ทุกคนจะสิน้ เปลืองไปกับการจับจ่ายของหรูหรา ราคาแพง”

ANIMAL

แมวโชคดี คนพบหลังหลงอยู่ในสนามบินกว่าหนึ่งเดือน เป็นเวลากว่าหนึ่งเดือนที่เจ้าเชสเตอร์ แมวพันธุ์สกอตติชโฟลด์สีเทาได้หายตัวไปขณะก�าลังพาไปหา อาแมนดา สจ๊วต เจ้าของทีเ่ มืองแวนคูเวอร์ โดยหลังจากการหายไปของเจ้าเชสเตอร์ อาแมนดาได้ตงั้ เพจเฟซบุก๊ ชือ่ ‘Help Find Chester the Cat Lost

by Air Canada’ เพือ่ ช่วยในการตามหาเจ้าแมวทีห่ ายไปของเธอ และตลอดเวลาหนึง่ เดือนทีเ่ ธอได้โพสต์รปู และข้อความ ในทีส่ ดุ เจ้าเชสเตอร์ก็ถูกพบที่สนามบินมอนทรีออล ก่อนที่อาแมนดา จะโพสต์ข้อความลงในเฟซบุ๊กดังกล่าวว่า “สภาพของเชสเตอร์ดูดีมาก มันไม่มีร่องรอยกระดูกแตกหรือ รอยขีดข่วนใดๆ ผลการตรวจเลือดที่ออกมาก็ไม่มีการติดเชื้อ” ตอนนี้เจ้าเชสเตอร์ได้พักอยู่ที่สนามบิน และก�าลังจะถูกส่งกลับสู่อ้อมกอดของอาแมนดาในเร็วๆ นี้

คว้ารางวัล

นักแสดงชายยอดเยี่ยมที่เซี่ยงไฮ้ เป็นอีกหนึง่ ข่าวดีของวงการหนังไทย เมือ่ วิทยา ปานศรีงาม นักแสดงชาวไทยทีเ่ ราคุน้ หน้าคุน้ ตากันดี จากภาพยนตร์ Only God Forgives ได้รบั การประกาศชือ่ ให้ขึ้นไปรับรางวัล Golden Goblet Award สาขา นักแสดงน�าชายยอดเยี่ยม ในเทศกาลภาพยนตร์ นานาชาติเซีย่ งไฮ้ ครัง้ ที่ 17 จากบทบาทเพชฌฆาต คนสุ ด ท้ า ยของประเทศไทยในภาพยนตร์ เ รื่ อ ง เพชฌฆาต (The Last Executioner) ก�ากับการแสดง โดย ทอม วอลเลอร์ ผูก้ า� กับลูกครึง่ ไทย-ไอริช ทีเ่ คยฝาก ฝีไม้ลายมือให้เราเห็นกันมาแล้วจากภาพยนตร์เรือ่ ง ศพไม่เงียบ โดยรางวัลดังกล่าว คัดเลือกจากภาพยนตร์ที่ เข้าชิงรางวัลทัง้ หมด 15 เรือ่ ง ซึ่ ง มี ภ าพยนตร์ ม ากกว่ า 2,000 เรือ่ ง จาก 100 ประเทศ ทัว่ โลก ทีส่ ง่ เข้ามาประกวด ในเทศกาลนี้

SOCIETY

อินโดนีเซีย เปิดรับขยะแลกกับค่ารักษาพยาบาล

กามาล อัลบินซาอิด หนุ่มอินโดนิเซียวัย 24 ปี ก่อตั้งโครงการประกันสุขภาพให้กับผู้ยากไร้ในเมืองมาลัง บนเกาะชวา โดยเงือ่ นไขในการรักษาพยาบาลของเขาก็คอื ให้ผปู้ ว่ ยทีต่ อ้ งการรับการรักษาน�าขยะมาให้ทคี่ ลินกิ ทุกๆ วันเสาร์ และต้องสะสม ขยะให้ครบมูลค่า 10,000 รูเปียห์ (ประมาณ 28 บาท) เพือ่ เป็นค่าสมาชิกในโครงการ ซึง่ ใครทีท่ า� ตามเงือ่ นไขนีไ้ ด้กจ็ ะได้รบั สิทธิ์ ในการรักษาโรคฟรีเดือนละ 2 ครัง้ ซึง่ ขยะทีไ่ ด้รบั มาจะถูกส่งต่อไปยังผูท้ รี่ บั ซือ้ ขยะไปท�าการรีไซเคิล แนวความคิดของ กามาล อัลบินซาอิด ได้รับค�าชื่มชมอย่างมาก และโครงการของเขายังได้รับรางวัลผู้ประกอบการรุ่นเยาว์เพื่อการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน พร้อมเงินสนับสนุนกว่า 2 ล้านบาท อีกด้วย

คนทั่วไปที่ไม่ได้ติดตามเรื่องราวของวงการศิลปะ อาจจะไม่ทราบว่าท่อนแขนรูปร่างแปลกตานี้คือผลงานประติมากรรมที่ชื่อ Le Main ของ Alberto Giacometti ศิลปินชาวสวิส ทีค่ ริสตี้ สถาบันการประมูลชือ่ ดังของโลก ก�าลังน�ามาจัดการประมูล โดยคาดการณ์วา่ ประติมากรรมชิ้นนี้จะมีมูลค่าการประมูลถึง 15 ล้านปอนด์ หรือราว 825 ล้านบาท - Reuters / Luke MacGregor

คนกับม้านั้นผูกพันกันมาตั้งแต่โบราณ โดยเฉพาะในเขตประเทศที่เป็นภูเขาที่ใช้ม้าเป็นพาหนะ โดยการแสดงบนหลังม้า ที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้เป็นประเพณีการแข่งขันขี่ม้าของชาวทิเบต ณ เขตหงหยวน เขตปกครองตนเองชนชาติทิเบต เชียง อาป้า มณฑลเสฉวน ประเทศจีน - Reuters / China Daily

SPORT ‘อิโลเนน’ ฟอร์มเจ๋ง! ซิวแชมป์สวิงไอริช โอเพน

ปิดฉากไปอย่างสวยงามส�าหรับการแข่งขันกอล์ฟยูโรเปียนส์ ทัวร์ รายการดิ ไอริช โอเพน ทีส่ นามโฟตา ไอส์แลนด์ รีสอร์ต ในเมืองคอร์ก ประเทศไอร์แลนด์ โดยแชมป์ในรายการนีก้ ค็ อื มิคโค อิโลเนน นักกอล์ฟจากประเทศฟินแลนด์ ซึง่ ท�าผลงานได้ดตี งั้ แต่ออกสตาร์ทการแข่งขัน ด้วยการเก็บคะแนนรวมใน 4 วัน ได้ 2 เบอร์ดี้ ถึงจะพลาดเสียโบกี้ในหลุมสุดท้ายก็ตาม โดยมีสกอร์รวม 13 อันเดอร์พาร์ 271 เอาชนะ เอโดอาร์โด โมลินารี นักกอล์ฟจากอิตาลี ที่มีคะแนนรวม 12 อันเดอร์พาร์ 272 และรับเงินรางวัลกลับบ้านไปเป็นจ�านวน 333,330 ยูโร (ประมาณ 14.6 ล้านบาท)

เพราะเซลฟีเป็นเหตุ แม้ ก ารเซลฟี จ ะ กลายเป็ น พฤติ ก รรม ธรรมดาที่เราสามารถ พบเห็นได้ทั่วไป แต่ใน หลายๆ กรณี การเซลฟี ก็น�ามาซึ่งเหตุหายนะ เช่นเดียวกับเหตุการณ์ต่อไปนี้ ซึง่ น่าจะช่วยเตือนใจบรรดาคนรักการเซลฟีได้เป็นอย่างดี • เริ่มด้วยนักศึกษาหนุ่มผู้รักการเซลฟีเป็นชีวิตจิตใจ แต่พลาดตรงที่เขาอยากจะขึ้นไปเซลฟีบนรูปปั้นโบราณ ‘Drunken Satyr’ ในสถาบันวิจติ รศิลป์เบรรา ทีก่ รุงมิลาน ประเทศอิตาลี ท�าให้ขาของรูปปั้นแตกหักเสียหาย โดย มีกล้องวงจรปิดเป็นพยาน โชคยังดีที่ผลงานชิ้นนั้นเป็น เพียงรูปปั้นเลียนแบบของจริงที่ถูกเก็บไว้เป็นอย่างดี • ต่อด้วย Brian Genest หนุ่มวัย 17 ปี ในสหรัฐอเมริกา ทีเ่ ห็นว่ากระรอกในสวนสาธารณะน่ารักดี ก็เลยอยากจะ ถ่ายภาพเซลฟีกบั มัน แต่พลาดตรงทีเ่ ขาลืมปิดเสียงและ

PEOPLE

หนุ่มแขนพิการ โชว์เล่นกีตาร์สุดเจ๋ง

จอห์น เดนเนอร์ อาจจะเป็นชายหนุม่ ผู ้ โ ชคร้ า ยที่ แ ขน ของเขาไม่สมบูรณ์ มาแต่ก�าเนิด แต่นั่น ก็ไม่ใช่เหตุผลทีจ่ ะหยุดให้เขาท�าสิง่ ทีร่ กั อย่างการเล่น กีตาร์ได้ และจอห์นก็ได้พิสูจน์แล้วว่าแขนข้างหนึ่ง ทีห่ ายไปไม่ได้ทา� ให้ความสามารถทางดนตรีทเี่ ขามีอยู่ ลดน้อยไปกว่าคนธรรมดาเลย โดยล่าสุดจอห์นได้โชว์ ความมหัศจรรย์ทางดนตรีของเขาผ่านเว็บไซต์ยทู บู ด้วยการโซโลกีตาร์เพลง Eruption ของศิลปินร็อก แอนด์โรลชือ่ ดังอย่าง เอ็ดดี้ แวน ฮาเลน ชนิดทีเ่ รียกว่า ใครเห็นจอห์นโชว์ลลี าการลีดกีตาร์คงต้องตกตะลึง กับชั้นเชิงที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมาจากชายหนุ่มที่มีแขน เพียงข้างเดียวอย่างนี้ เรียกว่าข้อจ�ากัดทางร่างกาย ไม่ได้จา� กัดความสามารถในตัวมนุษย์จริงๆ เข้าไปชม การแสดงของจอห์นได้ที่ http://youtu.be/7H5Sy4l5eHM

ปิดแฟลช ท�าให้กระรอกตัวนั้นเกิดอาการตกใจเมื่อเขา ถ่ายภาพ และโจมตีเขาด้วยการมุดเข้าไปในเสือ้ ยืดแล้วดิน้ หาทางเอาตัวรอด แม้จะไม่ได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย แต่เชื่อว่า Genest คงมีบาดแผลในจิตใจไปอีกยาวนาน • เช่นเดียวกับ Jared Michael หนุม่ โซเชียลฯ ทีถ่ า่ ยภาพตัวเอง เพลินไปหน่อย จนลืมไปว่าเขาก�าลังอยูใ่ กล้กบั รางรถไฟ มากจนเกินไป ทันใดนั้นเหตุการณ์ไม่คาดฝันก็เกิดขึ้น เมื่อรถไฟขบวนหนึ่งผ่านมา และมีเท้าลึกลับสัมผัสกับ ใบหน้าเขาโดยไม่รตู้ วั ซึง่ ภายหลังถึงรูว้ า่ เขาโดนเท้าของ พนักงานขับรถไฟเตะเข้าทีห่ น้าอย่างจัง สามารถชมคลิป ความพลาดพลัง้ ครัง้ นีไ้ ด้ที่ http://youtu.be/Dy8Yt-P614w • แม้เหตุการณ์ทยี่ กมาจะถือเป็นเรือ่ งข�าๆ แต่กย็ งั มีอกี หลาย ชีวติ ทีต่ อ้ งสังเวยกับการเซลฟีแบบไม่ระวังตัว ทัง้ Isabella Fracchiolla วัย 16 ปี ทีเ่ ซลฟีจนตกหน้าผาในอิตาลี หรือหนุม่ สเปนวัย 21 ปี ทีป่ นี ขึน้ ไปเซลฟีบนหลังคารถไฟจนตกลงมา เสียชีวติ เพราะฉะนัน้ ใครจะเซลฟีกต็ อ้ งระมัดระวังตัวให้ดี

“หากใครมีความต้ อ งการท� า สิ่ ง ที่ ดี ใ ห้ แผ่ น ดิ น ต้ อ งกล้ า ท� า แม้ ไม่มีต�าแหน่ง แม้อยู่ ต� าแหน่ ง เล็ ก หรื อ แม้ ไม่มใี ครเห็น เริม่ ทีต่ วั เรา เ ริ่ ม ที่ สั ง ค ม เ ล็ ก ๆ รอบตัวเรา แล้วขยาย ออกไปให้มากที่สุด” แพทย์หญิง คุณหญิง พรทิพย์ โรจนสุนันท์ ผู้อ�านวยการสถาบัน นิติวิทยาศาสตร์ ที่มา : www.facebook.com/ khunyingporntip.rojanasunan

GREEN PLEASE ‘โอบามา’ เอาจริ ง ! ประกาศเขตคุ ้ ม ครองทางทะเล บารัก โอบามา ประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา ออกมา ประกาศว่า ขอใช้อา� นาจทัง้ หมดทีเ่ ขามีเพือ่ ท�าให้พนื้ ทีท่ างทะเล กว่า 2 ล้านตารางกิโลเมตรของเขตแดนสหรัฐอเมริกากลายเป็น พื้นที่คุ้มครองทางทะเลอย่างเต็มรูปแบบ เนื่องจากอเมริกา ถือเป็นประเทศที่ครอบครองพื้นที่ทางทะเลมากที่สุดในโลก โดยคิดเป็นร้อยละ 13 ของพืน้ ทีท่ างทะเลทัง้ หมดทีป่ ระเทศต่างๆ ครอบครอง ซึ่ ง การประกาศเขตคุ ้ ม ครองทางทะเลอย่ า ง เต็มรูปแบบนี้ก็เพื่อให้ผู้คนเห็นความส�าคัญของการอนุรักษ์ทรัพยากรทางทะเล และเพื่ออนาคตของ มนุษยชาติ โดย จอห์น แคร์รี รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศของสหรัฐฯ ได้ออกมากล่าว ผ่านวิดีโอคลิป Help Protect Our Ocean ด้วยว่า “หากเรา และประเทศอื่นๆ ไม่ยอมร่วมมือกันอย่าง จริงจังในเรื่องของการอนุรักษ์ทรัพยากรทางทะเล แล้วใครล่ะที่จะเป็นคนออกมารับผิดชอบกับเรื่องนี้”

Did You Know?

30 มิถุนายน 2457 - มหาตมะ คานธี ถูก จับกุมเป็นครั้งแรกระหว่างที่เรียกร้องสิทธิ ของชาวอินเดียในแอฟริกาใต้ เขาเป็นผู้น�า ในการเคลื่ อ นไหวเรี ย กร้ อ งอิ ส รภาพของ อินเดียจากการเป็นอาณานิคมของอังกฤษ โดยใช้วิธีสันติอหิงสาเพื่อไม่ให้เกิดความรุนแรงในการประท้วง 1 กรกฎาคม 2494 - กรมรถไฟหลวง เปลี่ยนฐานะเป็นรัฐวิสาหกิจ โดยใช้ชื่อว่า การรถไฟแห่งประเทศไทย จากความคิดของ จอมพล ป. พิบูลสงคราม นายกรัฐมนตรีใน สมัยนัน้ โดยมี พลเอก จรูญ รัตนกุล เสรีเริงฤทธิ์ เป็นผู้ว่าการรถไฟแห่งประเทศไทยคนแรก 2 กรกฎาคม 2480 - เอมิเลีย เอียร์ฮาร์ต นัก บิน เดี่ย วชาวอเมริกัน หายตัว ไปอย่ า ง ไร้ร่องรอยระหว่างที่ออกบินด้วยเครื่องบิน Lockheed L-10E Electra จากแคลิฟอร์เนีย เธอเป็ น ผู ้ ห ญิ ง คนแรกที่ บิ น เดี่ ย วข้ า ม มหาสมุทรแอตแลนติกได้ส�าเร็จ 3 กรกฎาคม 2547 - ระบบรถไฟฟ้ามหานคร ของกรุงเทพมหานคร หรือที่เรียกว่ารถไฟฟ้า ใต้ดนิ เริม่ เปิดใช้งานอย่างเป็นทางการครัง้ แรก จากหัวล�าโพงไปถึงบางซือ่ รวมทัง้ หมด 18 สถานี 4 กรกฎาคม 2477 - มารี กู รี นั ก เคมี ชาวโปแลนด์ เสียชีวิต เธอเป็นผู้ค้นพบรังสี เรเดี ย ม และเป็ น ผู ้ ห ญิ ง คนแรกที่ ไ ด้ รั บ รางวัลโนเบล สาขาฟิสกิ ส์ แต่ดว้ ยการทดลอง ท�าให้เธอได้รับผลกระทบจากรังสีเรเดียม จนไขกระดูกถูกท�าลาย และเสียชีวิตในที่สุด 5 กรกฎาคม 2505 - สาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนแอลจี เ รี ย ประกาศเอกราชจาก ประเทศฝรั่ ง เศส โดยแอลจี เ รี ย มี ข นาด ประเทศใหญ่เป็นอันดับที่ 2 ของทวีปแอฟริกา ปัจจุบันปกครองด้วยระบอบประชาธิปไตย 6 กรกฎาคม 2328 - สหรัฐอเมริกาเห็นชอบ เป็นเอกฉันท์ให้ใช้สกุลเงินดอลลาร์สหรัฐฯ เป็นหน่วยเงินประจ�าชาติ ซึ่งถือเป็นชาติแรก ที่มีเงินตราระบบทศนิยม โดยใช้ตัวย่อว่า USD นอกจากนี้ยังมีประเทศอื่นๆ ที่ใช้เงิน สกุ ล ดอลลาร์ ด ้ ว ย เช่ น ดอลลาร์ ฮ ่ อ งกง ดอลลาร์สิงคโปร์ ฯลฯ

แท็กซี่ลอนดอนขึ้นแท่นเป็นแท็กซี่ที่ดีที่สุดในโลกเป็นปีที่ 6

จากการจัดอันดับของเว็บไซต์ Hotels.com ทีท่ า� การส�ารวจการให้บริการของแท็กซีท่ วั่ โลกประจ�าปีทผี่ า่ นมาจากกลุม่ อาสาสมัคร กว่า 2,600 คน ใน 30 ประเทศ พบว่าแท็กซี่ลอนดอนได้รับการลงคะแนนให้เป็นแท็กซี่ที่ดีที่สุดในโลกเป็นปีที่ 6 ติดต่อกัน เนือ่ งจากคุณภาพในการขับขี่ ความรอบรูใ้ นเส้นทาง และความปลอดภัยเป็นหลัก รองลงมาคือแท็กซีน่ วิ ยอร์ก และแท็กซีโ่ ตเกียว ตามล�าดับ

HERE WE GOAL สัมภาษณ์ : วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม, ประพัฒน์ สกุณา ถ่ายภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

ฟุตบอลเป็นกีฬาที่เข้าถึงผู้คนได้ทุกเพศทุกวัย และถือเป็นกีฬาที่คนไทยให้ความสนใจมากที่สุดในช่วง หลายสิบปีที่ผ่านมา ส�าหรับวงการฟุตบอลไทยนั้นได้ ผ่านช่วงเวลาแห่งความส�าเร็จและผิดหวังมามากมาย หลายคนคาดหวังอยากให้ฟุตบอลไทยไปฟุตบอลโลก ซึ่งความคาดหวังเหล่านั้นเป็นแรงกดดันมหาศาลต่อ ผู้บริหารสมาคม ผู้จัดการทีม และตัวนักฟุตบอลเอง ที่ต้องสานความฝันของคนทั้งชาติให้ส�าเร็จ และแม้ว่า เส้นทางความส�าเร็จที่แฟนบอลคาดหวังนั้นจะยังอีก ยาวไกลถ้าเทียบกับผลงานในปัจจุบัน แต่ระหว่างทาง วงการฟุตบอลไทยก็มีพัฒนาการไปในทางที่ดีขึ้นใน หลายด้าน ฟุตบอลลีกของไทยได้รับการยอมรับว่ามี มาตรฐานเทียบเท่าลีกดังๆ ในเอเชีย รวมถึงฟุตบอลหญิง ของไทยที่ ต ลอด 6 ปี ที่ ผ ่ า นมา มี พั ฒ นาการแบบ ก้าวกระโดด จนวันนี้พวกเธอได้กลายเป็นความหวัง ของคนไทย สามารถคว้ า ความฝั นพาฟุ ตบอลไทย ไปฟุตบอลโลกได้ส�าเร็จ กลายเป็นทีม 1 ใน 5 ของเอเชีย ทีม่ สี ทิ ธิเ์ ข้าไปแข่งขันฟุตบอลโลกหญิงทีป่ ระเทศแคนาดา ในปี ค.ศ. 2015 ซึ่ งถื อ ว่ า เป็ นความส� า เร็ จ ที่ น่ า ทึ่ ง

เพราะในช่วงเวลาทีผ่ า่ นมาฟุตบอลหญิงถือว่าเป็นกีฬา ที่ไม่ได้รับความสนใจมากเท่าที่ควร ความส�าเร็จครั้งนี้ นอกจากจะเกิดจากความตั้งใจจริงของนักกีฬาทุกคน แล้ว ผู้จัดการทีมก็เป็นอีกหนึ่งแรงส�าคัญที่ช่วยน�าพา ที ม ก้ า วผ่ า นอุ ป สรรคไปสู ่ เ ส้ น ทางแห่ ง ความส� า เร็ จ นวลพรรณ ล�่ำซ�ำ กรรมการผู้จัดการ และประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันภัย จ�ากัด (มหาชน) คือผู้จัดการทีมที่อยู่เบื้องหลัง ความส�าเร็จ ครั้งใหญ่ของวงการฟุตบอลไทยในยุคนี้ จากผู้บริหาร ธุรกิจประกันภัยและกระเป๋าแบรนด์ดังอย่าง Hermes เธอก้าวสู่เส้นทางสายกีฬาที่พาทีมไปสู่ความส�าเร็จ จนกลายเป็นความหวังของคนทั้งชาติ เส้นทางแห่ง ความส�าเร็จสายนี้เกิดขึ้นมาด้วยมันสมองและแรงใจ ของเธอทัง้ สิน้ ท�าไมผูบ้ ริหารหญิงที่ไม่เคยเตะฟุตบอลเลย ถึ ง สามารถท� า ที ม ฟุ ต บอลให้ ไ ปเล่ น ในระดั บ โลกได้ อะไรคือวิธสี ร้างทีมให้แข็งแกร่ง เคล็ดลับในการท�าให้ผคู้ น หลายสิบชีวิตท�างานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ คืออะไร สิ่งต่างๆ เหล่านี้เป็นเรื่องน่าสนใจอย่างยิ่ง และในเวลานี้คงมีเธอเท่านั้นที่เป็นผู้ตอบได้

สไตลิสต์ : HOTCAKE

ก่อนจะมาท�างานด้านกีฬาอย่างจริงจัง คุณเคย ท�างานด้านไหนมาบ้าง เคยรับต�าแหน่งผู้ช่วยรัฐมนตรีกระทรวง การพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ ซึ่งเรารับผิดชอบดูเรื่องคนพิการ แล้วก็ดูเรื่อง เด็กกับผูห้ ญิง สถาบันครอบครัว ก็เลยรูจ้ กั กลุม่ คนพิการ ได้สัมผัสกับวงการคนพิการมากขึ้น ก็เลยมีคนเชิญไปเป็นผูจ้ ดั การทีมกีฬาคนพิการ คื อ งานกระทรวงฯ มั น เป็ น งานด้ า นสั ง คม ซึง่ จริงๆ คนอาจจะมองไม่คอ่ ยเห็นความส�าคัญ ของกระทรวงนี้ บางคนอาจจะไม่ได้เรียกว่า เป็นกระทรวงเกรดเอ แต่เราคิดว่าการพัฒนาคน มันเป็นพืน้ ฐานของการพัฒนาเศรษฐกิจ หรือว่า พัฒนาชาติ แล้วก็พัฒนาถึงจิตใจของมนุษย์ ด้วย ตอนนั้นก็ดีใจมากๆ ที่ได้อยู่ในต�าแหน่งนี้ น่าเสียดายที่รับต�าแหน่งได้เพียงแค่ 11 เดือน ก็ตอ้ งกลับมาช่วยงานของทางบ้าน เนือ่ งจากว่า ต�าแหน่งก่อนที่จะมาเป็นผู้ช่วยรัฐมนตรีคือเป็น กรรมการผู้จัดการ บริษัท เมืองไทยประกันภัย จ�ากัด (มหาชน) ซึง่ พอมีกฎหมายพระราชบัญญัติ วิ น าศภั ย ปี พ.ศ. 2534 ที่ ร ะบุ ไ ว้ ว ่ า ห้ า ม ด�ารงต�าแหน่งทางการเมืองหรือแม้แต่กระทั่ง เกีย่ วข้องกับการเมือง เราก็เลยต้องลาออกหมด แต่ตอ้ งบอกว่าเป็นประสบการณ์ทดี่ มี ากทีไ่ ด้อยู่ ในกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคง ของมนุ ษ ย์ เพราะได้ น� า ประสบการณ์ จ าก ตรงนั้นมาพัฒนาโครงการที่ท�าอยู่ ไม่ว่าจะเป็น โครงการ CSR ของบริษัทเมืองไทยประกันภัย เอง หรือโครงการ ‘รณรงค์การตัง้ ครรภ์ไม่พร้อม ในวัยรุ่น’ หรือภาษาอังกฤษที่เราเรียกว่า Stop Teen Mom ซึ่ ง เราได้ รั บ เกี ย รติ อ ย่ า งสู ง สุ ด เนื่ อ งจากเป็ น โครงการในพระราชด� า ริ ข อง พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าศรีรัศมิ์ พระวรชายาฯ ท่านทรงห่วงใยมากเลยกับปัญหาสังคม ที่เกิดขึ้นจากเด็กที่อายุต�่ากว่า 20 ปี ซึ่งตั้งท้อง จึงเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก เพราะบ้านเราเป็น อันดับสูงสุดในเอเชีย แล้วก็เป็นอันดับต้นๆ ของ โลก ส่วนทีท่ า่ นด�าริกค็ อื การป้องกัน จะท�าอย่างไร ให้อัตราการเกิดตรงนี้ลดน้อยลง เพราะฉะนั้น เราก็รณรงค์ ท�าหนังโฆษณาขึ้นมา มีการไปท�า โร้ดโชว์ตามโรงเรียนต่างๆ ส่วนมากจะเป็น โรงเรียนสหศึกษา เพราะเราคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้น ล้วนเกิดขึ้นกับเด็กนักเรียนมากกว่านักศึกษา เกิดกับเด็กอายุ 13-14 ปี ซึ่งเราต้องให้ความรู้ ในเชิงลึก นอกจากจะให้พ่อแม่รับรู้แล้ว ครูก็มี อิทธิพลมาก รวมถึงคนที่เป็นแฟนกัน คือตัว เด็กผู้ชายเองต้องให้ความส�าคัญกับความเป็น ลูกผู้หญิงด้วย เราลงลึกถึงขนาดที่ว่าการเป็น แฟนกันในวัยรุน่ ถ้าเป็นแฟนกันแล้วรักกันเฉยๆ ได้ไหม โดยยังไม่มเี พศสัมพันธ์ หรือว่าลงลึกไป ในเรื่ อ งที่ ค นโบราณไม่ พู ด กั น เช่ น ถ้ า มี เพศสัมพันธ์จะท�าอย่างไรให้มันเป็น safe sex คื อ ไม่ ท� า ให้ เ กิ ด การตั้ ง ครรภ์ เพราะว่ า เมื่ อ ตัง้ ครรภ์แล้วมันจะน�าไปสู่เรือ่ งแรกเลย คือการท�าแท้ง แล้วในประเทศไทยการท�าแท้งก็ยัง ไม่ถกู ต้องตามกฎหมาย ก็จะท�าให้เกิดอันตราย ต่อคนที่ไปท�าแท้ง เราก็ป้องกันส่วนนั้นไปด้วย สอง คืออยากให้ผู้ชายตระหนักถึงคุณค่าใน ผู้หญิง ให้เกียรติผู้หญิง คือท�าอะไรแล้วต้อง รับผิดชอบ แล้วที่ส�าคัญที่สุดคือตัวเด็กผู้หญิง เองต้ อ งมี ค วามรั ก ตั ว เอง รั บ ผิ ด ชอบตั ว เอง ซึ่งอันนี้เราก็อยากให้ความรู้ถึงพ่อแม่ ถึงสังคม ถึงสือ่ ต่างๆ ก็เลยเป็นเรือ่ งทีภ่ มู ใิ จทีไ่ ด้รบั เกียรติ จากพระองค์ท่าน ที่พระองค์ท่านทรงไว้วางใจ เนื่องจากคุณเป็นนักธุรกิจมาก่อน เคยคิดไหมว่า วันหนึง่ จะต้องมาท�างานด้านกีฬา จนกลายมาเป็น

ผู้จัดการทีมฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย จริ ง ๆ ไม่ ไ ด้ คิ ด เลยนะคะ เนื่ อ งจากว่ า เป็นคนเล่นกีฬาไม่เก่งเลย แต่ว่าชอบดูกีฬา ชอบดูฟตุ บอล จริงๆ ทีเ่ ข้าสูว่ งการกีฬาก็เริม่ จาก ตอนที่ อ ยู ่ ก ระทรวงการพั ฒ นาสั ง คมและ ความมั่นคงมนุษย์ ก็ท�างานเรื่องสตรี สถาบัน ครอบครัว ลงไปถึงคนพิการด้วย ก็เลยมีคนเชิญ ให้ไปเป็นผู้จัดการทีมกีฬาคนพิการ ก็สนุกดี พอได้ ล งไปท� า งานแล้ ว รู ้ สึ ก ว่ า คนพิ ก ารเขา น่าเห็นใจมาก บางคนมีขาอยู่ข้างเดียว แขนก็ ไม่มี ใช้ขาข้างเดียวว่ายน�้าแล้วได้เหรียญทอง พวกเขาต้ อ งท� า ด้ ว ยใจล้ ว นๆ ถ้ า คนพิ ก าร ท� า ใจไม่ ไ ด้ ก็ อ าจหมดอาลั ย ตายอยากเลย การที่ เ ขาได้ เ ป็ น คนส� า คั ญ ขึ้ น มา เช่ น ได้ เหรียญทองจากกีฬา มันก็เป็นการสร้างคุณค่า ให้กับตัวเขาเอง ทีนี้หลังจากท�ากีฬาเฟสปิกได้ สักระยะ ก็ได้พบกับ คุณวรวีร์ มะกูดี ท่านก็ มาชวนให้ ไ ปเป็ น ผู ้ จั ด การที ม ฟุ ต บอลหญิ ง ตอนแรกเราก็ ไ ม่ แ น่ ใ จว่ า จะท� า ได้ ห รื อ เปล่ า แต่พอได้สัมผัสกับเด็กที่อยู่ในทีม ซึ่งส่วนมาก เป็นเด็กวัยรุ่นจากต่างจังหวัด ได้ลงไปดูแล พวกเขา เราก็พบว่าเด็กพวกนีน้ า่ รัก เป็นเด็กทีม่ ี น�้าใจนักกีฬา ไม่เห็นแก่เงินทอง และมีความสมานสามั ค คี กั น จ� า ได้ ว ่ า พอรั บ ต� า แหน่ ง ผู ้ จั ด การที ม ก็ ไ ปแข่ ง ซี เ กมส์ ที่ ป ระเทศลาว ซึ่งก็เป็นครั้งแรกที่เป็นผู้จัดการทีม ตอนนั้นใช้ โค้ชชาวบราซิล เพราะบราซิลเป็นประเทศทีเ่ ตะ ฟุ ต บอลเก่ ง ตอนนั้ น เราต้ อ งไปจ้ า งล่ า ม เนื่ อ งจากว่ า โค้ ช บราซิ ล พู ด ภาษาไทยไม่ ไ ด้ ภาษาอัง กฤษก็ ไ ม่ ค ล่ อ ง ต้ อ งจ้ า งล่ า มไทยบราซิล และระหว่างที่ยืนอยู่ในสนามโค้ชกับ ล่ามก็ต้องตะโกนกันไปมา เด็กก็จะเกิดความสับสน แต่เด็กก็สู้ด้วยใจ จนเราได้เข้าไปชิง เหรียญทองกับเวียดนาม ตอนนัน้ แพ้ดวลลูกโทษ ร้องไห้กันทั้งสนามเลย เราเองก็ร้องไห้ด้วย เพราะเรารู้สึกร่วมกับเกมเยอะมาก ความท้าทายในช่วงแรกของการเป็นผูจ้ ดั การทีม ฟุตบอลหญิง ซึ่งเป็นตัวแทนทีมชาติไทย คืออะไร สิ่ ง แรกที่ เ รารั บ รู ้ คื อ การท� า ที ม ฟุ ต บอล มันเป็นงานทีมเวิร์ก ไม่ใช่ว่าเก่งคนเดียวแล้ว จะไปรอด ต้องทัง้ ทีมผสมผสานกันให้ได้ เข้ากัน ให้ได้ เพราะฉะนัน้ สิง่ แรกทีต่ อ้ งท�าคือท�าให้เด็ก สามัคคีกลมเกลียวกัน มีวนิ ยั เพราะต้องเก็บตัว ฝึ ก ซ้ อ มนาน แล้ ว คนในสั ง คมเพิ่ ง รู ้ จั ก ฟุตบอลหญิงเมื่อไม่นานมานี้ ครั้งส�าคัญที่ช่วย เปิ ด ตั ว ที ม ฟุ ต บอลหญิ ง ของไทยคื อ ช่ ว งที่ มี การแข่งซีเกมส์ที่ประเทศเมียนมาร์ เราเตะกับ เมียนมาร์ แมตช์นนั้ เสมอในเวลาแล้วไปเตะดวล ลูกโทษ เราชนะ 10-9 ซึ่งคิดว่าวันนั้นคนไทย คงดูถ่ายทอดสดกันเป็นล้าน หลังจากนั้นก็ได้ เข้าชิงกับเวียดนาม ก็ได้เหรียญทองซีเกมส์มา คนก็เลยรูจ้ กั ต้องขอขอบคุณสือ่ มวลชนทีไ่ ปด้วย โดยเฉพาะสือ่ มวลชนกีฬาซึง่ เสนอข่าวบอลหญิง มาโดยตลอด คนก็ เ ลยเริ่ ม รู ้ จั ก บอลหญิ ง มากขึ้น แต่เป้าหมายจริงๆ ที่ตั้งไว้คือเราจะไป บอลโลกให้ได้ ซึง่ บอลโลกจะจัดทีแ่ คนาดาปีหน้า เดือนมิถุนายน ปี ค.ศ. 2015 ซึ่งเขาเอาแค่ 24 ทีม แล้ว ก็เอาโควตาจากเอเชียแค่ 5 ทีม ซึ่ง ในเอเชีย ถ้า ไม่ นับญี่ปุ่ นซึ่งเป็ นแชมป์ โลก ก็มีจีนอดีตแชมป์โลก เกาหลีใต้ ออสเตรเลีย ส่วนเกาหลีเหนือเขาโดน disqualify เพราะใช้ยา เพราะฉะนั้น เป็นโอกาสทองมากๆ ที่เราจะได้ เป็นทีมที่ 5 ที่เข้ารอบ ซึ่งเวียดนามก็คิดเหมือน เรา เมียนมาร์ก็คิดเหมือนเรา ตอนที่แข่งเราอยู่ สายแข็งมาก มีจีน เกาหลีใต้ เมียนมาร์ แล้วก็ ไทย เราแพ้จีน เกาหลีใต้ แต่ก็ไม่เป็นไร เพราะ

ถือว่าเขาแรงกิ้งสูงกว่าเรามาก พอถึงเมียนมาร์ เราก็ชนะเขามาได้ แล้วก็มาถึงแมตช์เพลย์ออฟ ที่ช่อง 7 ถ่ายทอดสด คนดูกันทั้งประเทศ เราก็ คว้าชัยชนะมาได้ แล้วเราแข่งกับเวียดนาม ในประเทศของเขา ในเมืองโฮจิมินห์ คนดูเต็ม สนามเลย ซึ่งเราก็เอาชนะมาได้อีก จาก 6 ปีกอ่ น ทีเ่ ข้ามาเป็นผูจ้ ดั การทีม คุณพัฒนา ที ม ฟุ ต บอลหญิ ง ของไทยอย่ า งไรให้ มี ค วามก้าวหน้าจนเข้ารอบฟุตบอลโลกของฟุตบอลหญิง ได้ เราก็คอ่ ยๆ ท�า ทีผ่ า่ นมาเรายังไม่ดงั ยังไม่เก่ง มาก เราก็ท�างานและวางแผนทีมอย่างหนัก เพือ่ ให้ทมี มีพฒ ั นาการมาเรือ่ ยๆ อย่างล่าสุดทีจ่ ะ ไปฟุตบอลโลก เราใช้โค้ชใหม่ เป็นโค้ชผู้หญิง คนนี้เป็นโค้ชฟุตบอลหญิงคนแรกของทีมชาติ ชุดใหญ่ ชือ่ ‘โค้ชหนึง่ ’ - หนึง่ ฤทัย สระทองเวียน โดยมีโค้ชหลักคือ อาจารย์ ชาญวิทย์ ผลชีวิน เพราะท่านเป็นผู้ช่วยผู้จัดการ ซึ่งต้องบอกว่า สองคนนี้ให้ความมั่นใจกับเราได้มาก อาจจะมี หลายเสียงคัดค้านว่าเราใช้โค้ชหน้าใหม่เลยหรือ แต่จริงๆ แล้วโค้ชหนึ่งเขาคุมเด็ก 16 ปี อยู่แล้ว ในทีมนี่เคยเป็นลูกศิษย์เขาเกือบครึ่งอยู่แล้ว ในขณะทีเ่ วียดนามกับเมียนมาร์ใช้โค้ชต่างชาติ หมดเลย แต่พอลงสนามแล้วเห็นได้ชัดเลยว่า เราเล่นได้ดีกว่าเวียดนาม เราชนะไป 2-0 ถือว่า ได้ ส ร้ า งประวั ติ ศ าสตร์ ใ ห้ กั บ ลู ก หนั ง ไทย คือได้ไปบอลโลก เวลาแค่เพียง 5-6 ปี ฟุตบอลหญิงสามารถ พัฒนาจนไปเล่นฟุตบอลโลกได้ อะไรคือสิง่ ทีน่ �าพา ความส�าเร็จครั้งนี้มาให้ มันก็ไม่ได้ไปเร็วมากนะคะ เพราะตลอด เวลาทีผ่ า่ นมาเราท�างานอย่างหนักในการพัฒนา ทีม มีการเสริมทักษะของทีมหลายด้านในเรื่อง ความแข็งแกร่ง เพราะกีฬาฟุตบอลนั้นร่างกาย จะต้ อ งแข็ ง แรง มี ก ารใช้ วิ ท ยาศาสตร์ ท าง การกีฬาในการท�าทีม เราให้เด็กเข้าฟิตเนส เก็บตัวนานขึ้น เอานักกรีฑามาช่วยด้วย เพราะ การเป็นนักฟุตบอลนั้น สิ่งส�าคัญอย่างหนึ่งคือ ต้องวิง่ เร็ว จะสังเกตได้วา่ นักบอลทีช่ อื่ กาญจนา สังข์เงิน หรือ ‘น้องเนตร’ ที่ยิงเข้า 2 ลูก เขาวิ่ง เร็วมาก เด็กคนนี้เคยถูกซื้อตัวไปเล่นที่สโมสร ญีป่ ่นุ แล้วเราก็ไปเอาตัวกลับมา เราท�าทุกด้าน เพื่อทีม ด้านอาหารการกิน เราแทบไม่ให้เด็ก ออกมานอกค่ายเลยในช่วงทีแ่ ข่ง เพราะเรากลัว เรื่องท้องเสีย เด็กที่เจ็บเราก็ดูแลอย่างใกล้ชิด ส่ งเข้ าโรงพยาบาลอย่ างดี เพราะว่ าเด็กจะ บาดเจ็ บ ไม่ ไ ด้ สภาพร่ า งกายต้ อ งสมบู ร ณ์ สมรรถภาพความแข็งแกร่งของร่างกายนีถ่ อื เป็น สิง่ ทีส่ า� คัญยิง่ แล้วยิง่ เล่นครึง่ หลังมันจะเหนือ่ ย เพราะเขาวิ่ ง ตลอด และวิ่ ง เร็ ว มาก ดั ง นั้ น เราจึงมีชาวต่างชาติที่เป็นนักกายภาพบ�าบัด คอยนวดแล้วรู้จุดว่าเด็กของเราเจ็บตรงไหน มีนักโภชนาการมาดูว่าเด็กเราต้องทานอะไร อย่างไร นอกจากนั้ น เรายั ง วิ เ คราะห์ สิ่ ง ที่ ไ ทย เสียเปรียบทีมอื่นอย่างจริงจัง ซึ่งเราพบว่าเรื่อง ของสรีระคือเรื่องแรก ชาติอื่นเขามีรูปร่างใหญ่ กว่าเรา ซึ่งมันแก้ไม่ได้ เพราะฉะนั้น เราก็ต้อง พัฒนาเทคนิคส่วนตัว และเอาความแข็งแรงของ ร่างกายเข้าไปสู้ ดูอย่างบราซิลสิ เขาตัวไม่ใหญ่ มากแต่ก็เป็นแชมป์โลกได้ เราก็เลยเชื่อว่าถ้า ร่างกายแข็งแรงถึงแม้จะตัวเล็ก แต่อาศัยเทคนิค ส่ วนตัว อาศัยการวิ่งเร็ว ก็อาจจะฝ่ าฟันได้ ตอนนี้เราก็พยายามหาเด็กช้างเผือกอยู่ ซึ่งก็มี เข้ามาบ้าง เป็นเด็กดาวรุง่ ทีม่ สี รีระเทียบกับฝรัง่ ได้ เพราะก่อนที่เราจะแข่งคัดเลือกไปบอลโลก

“ผู้จัดการทีม ไม่ได้เป็นโค้ช ไม่จ�าเป็นต้อง เล่นบอลเป็น แต่เราดูแลเด็ก ทั้งหมดเหมือน คนในครอบครัว ซึ่งคนเข้าใจผิด ว่าเราเป็นโค้ช เพราะคนจะเป็น โค้ชนี่ต้องเป็น มืออาชีพ ดังนั้น การเลือกโค้ช จึงส�าคัญมาก”

“กีฬาคือ ทางเลือกที่ดีใน การพัฒนาคน ท�าให้เขาเป็นคน มีน�้าใจนักกีฬา ต้องฝากถึงคนที่ บริหารประเทศ อยูต่ อนนี้ด้วยว่า กีฬาเป็นสิง่ ส�าคัญ ประการแรก ช่วยพัฒนา เยาวชน ประการที่สอง ท�าให้คนรู้จัก ประเทศมากขึ้น”

เราก็ไปเก็บตัวที่ญี่ปุ่น 2 อาทิตย์ ได้ไปแข่งกับ สโมสรญี่ปุ่นซึ่งก็มีตัวทีมชาติอยู่หลายคนใน แต่ละทีม เราต้องการอุ่นเครื่องกับทีมที่เก่งกว่า ซึ่งก่อนหน้านี้มีทีมจากสวีเดนมาแข่งกับเรา สวีเดนเขาก็เคยเป็นอันดับท็อปๆ ของโลกเลย ซึง่ ก็ดี เพราะเด็กเราจะได้เจอทีมทีเ่ ก่ง ได้อยูก่ บั ความกดดัน ในเกมจนชิน เพราะว่ าฟุตบอล มันเป็นกีฬาจิตใจด้วย เราคิดว่าทุกประเภทกีฬา มันอยู่ที่ mentality ด้วย ไม่ว่าจะเป็นเทนนิส กอล์ฟ ในที่สุด ถ้าเครียดก็ต้องปรึกษาแพทย์ เพราะเขามีปัญหาเรื่องจิตใจเหมือนกัน แล้วตัวคุณเองได้เรียนรู้เรื่อง mentality ของ นักกีฬาด้วยไหม เราเองถึงไม่ใช่คนเตะ แต่กต็ นื่ เต้นไปกับเขา ด้วยนะคะ คือก่อนเตะทุกแมตช์เราจะมีการให้ โอวาทกับนักกีฬา มีโค้ชให้โอวาท มีตวั ผูจ้ ดั การทีมซึ่งก็คือตัวเราเองให้โอวาท ก็ต้องบอกว่า จริ ง ๆ แล้ ว กี ฬ าไม่ ว ่ า จะประเภทไหนก็ ต าม ทุกคนมาถึงจุดที่เล่นเป็นทีมชาติ ต้องการท�า ชือ่ เสียงให้กบั ประเทศไทย จะสังเกตเลยว่าพอได้ เหรี ย ญทอง สิ่ ง แรกเลยเราจะยกพระบรมฉายาลักษณ์พระเจ้าอยู่หัวขึ้นชูเหนือหัว อันนี้ เป็นธรรมเนียมประเพณีเลย เป็นความชื่นใจ ของพวกเรา แล้วก่อนแข่งเราจะถือเป็นเคล็ดลับ เลย เด็กนักกีฬาทั้งหมด สตาฟโค้ชทั้งหมด รวมทั้งตัวเราด้วย จะร้องเพลง สดุดีมหาราชา เป็นการปลุกใจ แมตช์สดุ ท้ายก่อนจะไปบอลโลก เราบอกเด็กเลยว่าอย่าไปกดดันมาก เพราะว่า พูดจริงๆ อะไรก็เกิดขึน้ ได้สา� หรับลูกกลมๆ แล้ว เวียดนามเขาแข่งในบ้านเขาเอง เขาก็เต็มที่ เหมื อ นกั น เวี ย ดนามแรงกิ้ ง เขาก็ ดี ก ว่ า เรา เลยบอกเด็กว่าอย่าไปกดดัน แต่ก็เป็นโอกาส ยากมากแล้ ว ที่ เ ราก้ า วมาสู ่ จุ ด นี้ ซึ่ ง เด็ ก ๆ บอกว่าเขามั่นใจว่าท�าได้ ในฐานะผู้จัดการทีมฟุตบอลที่เป็นผู้หญิงทั้งทีม อะไรคือสิ่งที่คุณให้ความส�าคัญพิเศษ ต้องดูแลทุกข์สุขของทีมทั้งหมด ไม่ว่าจะ เลือกโค้ช หรือว่าจะดูแลการเก็บตัวทั้งหมด โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง สภาพจิตใจเขามีความละเอียดอ่อน มีความอ่อนไหวมาก เพราะฉะนัน้ เราต้ อ งสั ง เกตว่ า เด็ ก เขามี ค วามสะเทื อ นใจ เรื่องอะไร หรือมีเรื่องไหนไม่สบายใจ เราจะมี ทีมคอยดูแล พอดีเรามีทีมที่ดีด้วย ก็ทีมงาน ที่บริษัทเมืองไทยประกันภัยนี่แหละ ซึ่งเป็นทีม CSR มีน้องคนหนึ่งชื่อน้องตี๋ เขาจะใกล้ชิดกับ เด็กมาก เวลาเด็กมีปัญหาอะไรก็จะโทร.หาเขา หรื อ บางที ก็ โ ทร.มาหาเราโดยตรงก็ มี ดู แ ล ทุกอย่าง รวมทั้งด้านอาหารการกิน หรือว่า อยากได้อะไรก็บอกเลย สิ่งที่คนจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับต�าแหน่งนี้มากที่สุด คืออะไร ผูจ้ ดั การทีมไม่ได้เป็นโค้ช ไม่จา� เป็นต้องเล่น บอลเป็น (หัว เราะ) แต่ เ ราดูแ ลเด็กทั้งหมด เหมือนคนในครอบครัว ซึ่งคนเข้าใจผิดว่าเรา เป็นโค้ช เพราะคนจะเป็นโค้ชนีต่ อ้ งเป็นมืออาชีพ ดังนัน้ การเลือกโค้ชจึงส�าคัญมาก เราก็ตดั สินใจ แน่วแน่มากในการเลือกโค้ชผูห้ ญิงคูก่ บั อาจารย์ ชาญวิทย์ ซึง่ เกิดขึน้ ท่ามกลางความกังขาของคน เยอะมาก ซึ่งเราก็มั่นใจ โดยเฉพาะอาจารย์ ชาญวิทย์ เรามั่นใจว่าท่านเป็นกูรูคนหนึ่งใน วงการฟุตบอล ที ม เป็ น ผู ้ ห ญิ ง ทั้ ง หมดมี ป ั ญ หาแบบผู ้ ห ญิ ง ๆ บ้างไหม นักเตะในทีมเป็นทอมเกือบครึ่งทีม เด็ก ไม่จุกจิกเลย มีความสามัคคี แล้วก็มีน�้าใจ นักกีฬามาก ไม่เห็นแก่เงิน เพราะว่านักกีฬา

บางคนก็ ห วั ง แต่ เ งิ น อั ด ฉี ด คื อ เงิ น มั น ไม่ ใ ช่ สิ่ ง ส� า คั ญ ที่ สุ ด ในชี วิ ต จริ ง ๆ แล้ ว ชื่ อ เสี ย ง เกี ย รติ ย ศ การที่ เ ขาได้ อ อกสื่ อ มี สื่ อ มารั บ เป็นร้อยตอนกลับมาที่สนามบิน อันนี้เป็นสิ่งที่ เขาภูมิใจมากกว่า บางคนกลับไปต่างจังหวัด มีคนพาแห่รอบเมือง มันเป็นความภาคภูมิใจ เราบอกเลยว่ า ที ม ไม่ ไ ด้ เ ล่ น เพื่ อ เงิ น อั ด ฉี ด แน่นอน เงินอัดฉีดมันเป็นผลพลอยได้ เขาก็ น�าไปซื้อรถ ซื้อบ้านให้พ่อแม่ สิง่ ทีค่ ณ ุ ได้เรียนรูจ้ ากการท�างานร่วมกับนักเตะหญิง ที่เป็นคนรุ่นใหม่คืออะไร จริ ง ๆ เราอยากท� า งานกั บ เด็ ก ผู ้ ห ญิ ง นักกีฬาส่วนใหญ่จะมีชว่ งอายุประมาณ 18-20 ปี ซึ่งยังเป็นวัยรุ่นอยู่ เรามองว่ากีฬาเป็นสิ่งที่ ช่วยพัฒนาเยาวชน ท�าให้หา่ งไกลจากอบายมุข ไม่ว่าจะเป็นเรื่องยาเสพติด เรารณรงค์เรื่อง ยาเสพติดค่อนข้างเยอะ กีฬาคือทางเลือกที่ดี ในการพั ฒ นาคน ท� า ให้ เ ขาเป็ น คนมี น�้ า ใจ นักกีฬา ต้องฝากถึงคนที่บริหารประเทศอยู่ ตอนนีด้ ้วยว่ากีฬาเป็นสิ่งส�าคัญ ประการแรก ช่วยพัฒนาเยาวชน ประการทีส่ อง ท�าให้คนรูจ้ กั ประเทศมากขึน้ ซึง่ ตอนนีเ้ ป็นทีน่ า่ ภูมใิ จว่ากีฬา หลายชนิ ด โดยเฉพาะกี ฬ าหญิ ง ของไทย เป็นที่รู้จักแพร่หลายไปทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น วอลเลย์บอลหญิงซึ่งตอนนี้ถูกซื้อตัวไปเล่นที่ ต่ า งชาติ แ ล้ ว กอล์ ฟ ก็ เ ริ่ ม ดี ขึ้ น แบดมิน ตัน น้องเมย์ รัชนก ก็สร้างชื่อเสียงให้กับประเทศ หรือแม้แต่กระทั่งยกน�้าหนักหญิง เพราะฉะนั้น เรามองว่าศักยภาพในการเล่นกีฬาของผู้หญิง ไม่ได้ดอ้ ยไปกว่าผูช้ ายเลย ฟุตบอลหญิงสมัยก่อน คนไม่สนใจ ดูแต่ฟุตบอลชาย แต่ตอนนี้คน มาให้ความสนใจ รายการต่างๆ ติดต่อเด็กๆ ให้ ไปออกกว่ า 20 รายการเลย เราก็ภูมิใจ ในขณะเดียวกันเราก็ออกสื่อด้วย เพื่อที่จะใช้ พื้ น ที่ สื่ อ บอกประชาชนให้ ไ ด้ รั บ รู ้ เ กี่ ย วกั บ ฟุตบอลหญิงมากขึน้ ด้วย จริงๆ แล้วไม่ได้จ�ากัด อยู่ที่ฟุตบอลหญิง กีฬาอะไรก็ได้ที่ผู้หญิงเล่น มันพัฒนาได้เช่นกัน ผูห้ ญิงมีศกั ยภาพอะไรบ้างทีค่ ณ ุ มองว่าพิเศษกว่า ผู้ชาย เรามองว่าทัง้ ผูช้ ายและผูห้ ญิงมีความตัง้ ใจ เท่ากันในการเล่นกีฬา ความฮึด ความอดทน ไม่แพ้กันเลย เพียงแต่ว่าตอนนี้ประเทศไทย เปิดโอกาสให้ผหู้ ญิงมากขึน้ ให้ความเสมอภาค เท่าเทียมมากขึ้น แล้ ว เวลาคุ ณ อยู ่ ใ นสนาม ถ้ า ที ม ของคุ ณ เล่ น ไม่ได้ดั่งใจ คุณมีวิธีจัดการอย่างไร จริงๆ แล้วท�าอะไรไม่ได้เลย เราต้องรอ พั ก ครึ่ ง เราไม่ มี สิ ท ธิ์ ไ ปยื น ตรงกลางสนาม เพราะโค้ชเท่านั้นที่จะสามารถอยู่ข้างสนามได้ เราต้ อ งนั่ ง อยู ่ ใ นพื้ น ที่ ที่ มี ตั ว ส� า รองเท่ า นั้ น เราก็ได้แต่ฝากข้อความไปกับโค้ช แต่ส่วนมาก เราก็ให้เกียรติโค้ช เขาก็ต้องท�าการบ้านมา เพราะมันเป็นเรื่องของชื่อเสียงเขาด้วย คุณจัดการอารมณ์โกรธหรืออารมณ์ไม่พอใจ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างเกมอย่างไร เราจะไม่คอ่ ยหงุดหงิด เพราะว่ายิง่ หงุดหงิด มั น ก็ ยิ่ ง กดดั น ทั้ ง โค้ ช ทั้ ง เด็ ก เพราะฉะนั้ น ต้องท�าใจสบายๆ นิง่ ๆ เฉยๆ ไป แล้วเชียร์ตอ่ ไป จริงๆ ไม่ค่อยกล้าเชียร์ด้วยซ�้า เพราะถือเคล็ด จะขึ้นไปอยู่ข้างบนไม่ค่อยลงมา ตอนซีเกมส์ ไม่กล้าจะลงมาด้วยซ�า้ รอจนต่อเวลา จน 1 นาที สุดท้ายแล้วค่อยลงมา เรื่องบนบานศาลกล่าว ก็มบี ้าง แต่เราเชือ่ ว่าในสถานการณ์การแข่งขัน ทีท่ กุ คนลุน้ ผลแพ้ชนะ ทุกคนก็เครียด เราแค่ตอ้ ง ไม่ไปกดดันใคร เพราะโค้ชก็เครียด เด็กก็เครียด

การเป็นผูจ้ ดั การทีมคือการเรียนรูว้ า่ อะไรก็เป็นไปได้ เรื่องนี้เป็นความจริงส�าหรับคุณหรือเปล่า เป็นเรื่องจริง เพราะก่อนหน้านี้เราไม่ได้คิด ว่ า จะสามารถคว้ า ตั๋ ว ไปฟุ ต บอลโลกมาได้ แต่สงิ่ ทีเ่ รารู้คอื ทุกคนตัง้ ใจ เพราะฉะนัน้ ตอนที่ เราไป เราก็คดิ 50-50 เราไม่ประมาท เพราะชีวติ คนเรามันประมาทไม่ได้ แต่เราก็ท�าให้ดีที่สุด คือเตรียมพร้อมทุกอย่าง เราจะไปฟุตบอลโลก เดือนมิถุนายน ปี 2558 ก่อนไปจะมีการเก็บตัว เพื่ อ เตรี ย มไปแข่ ง ขั น เอเชี ย นเกมส์ ที่ เ มื อ ง อินชอน เกาหลีใต้ เพราะฉะนัน้ ต่อจากนีเ้ ราจะ ต้ อ งดู แ ลเด็ ก อย่ า งเต็ ม ที่ เ ลย อาจจะมี ก ารคัดเลือกเด็กใหม่เข้ามาบ้าง ส่วนเด็กเก่าทีม่ ฝี มี อื เราก็ ต ้ อ งเตรี ย มพร้ อ มเรื่ อ งความแข็ ง แกร่ ง ของสมรรถภาพทางร่างกาย หลั ง จากที ม เข้ า รอบฟุ ต บอลโลก ต่ อ จากนี้ คุณต้องท�างานหนักมากขึ้น ส�าหรับคุณกดดัน มากแค่ไหน มี ค วามกดดั น บ้ า ง เราต้ อ งท� า การบ้ า น หนั ก ขึ้ น เพราะตอนนี้ เ ราก็ เ ป็ น ความหวั ง ของคนในประเทศในเรื่องของฟุตบอล คือถ้า ไปฟุตบอลโลกแล้วไปตกรอบแรกมันก็ไม่ได้ ในฐานะที่ เ ป็ น ทั้ ง นั ก ธุ ร กิ จ และเป็ น ผู ้ จั ด การ ที ม ฟุ ต บอล คุ ณ จั ด การกั บ ความไม่ แ น่ น อน ที่อาจจะเกิดขึ้นในชีวิตอย่างไร อาศัยการท�าใจ เราเป็นคนท�าใจได้อยู่แล้ว เพราะชี วิ ต ผ่ า นเรื่ อ งคาดไม่ ถึ ง มาหลายครั้ ง ไม่ว่าจะเป็นเรือ่ งชีวติ หรือหน้าทีก่ ารงาน เพราะ งานที่เราท�าอยู่มันเป็นงานประกันภัย สิ่งที่เจอ มันไม่มีใครเคยเจอมาก่อน อย่างมหาอุทกภัย หรือเหตุการณ์ทางการเมืองที่เกิดขึ้น เพราะ ฉะนั้น สิ่งที่ท�าอยู่มันก็เป็นเรื่องที่ต้องท�าใจแล้ว หาทางป้องกัน ส่วนเรือ่ งกีฬา คนทีเ่ ข้ามาอยู่ใน วงการกีฬา ถ้าท�าใจให้เป็นนักกีฬาไม่ได้ ไม่รจู้ กั แพ้ รู้จักชนะ เราว่าไม่เหมาะกับวงการกีฬา เพราะฉะนั้น เราอยากจะให้อุทาหรณ์กับคนที่ จะเข้ามาอยู่ในวงการกีฬาว่ามันไม่ใช่ว่าต้อง พบแต่ชยั ชนะเพียงอย่างเดียว อาจจะมีแพ้บ้าง ชนะบ้ า ง แต่ ทุ ก คนต้ อ งมี ค วามพยายาม ความพยายามอยู่ที่ไหน ความส�าเร็จอยู่ที่นั่น ส่วนเรื่องการท�าใจ เราเป็นคนท�าใจได้มากๆ เพราะถ้าท�าใจไม่ได้ไม่ควรท�ากีฬาเลย ไม่ใช่ว่า เราจะชนะได้ ต ลอด เสี ย ใจก็ เ คยเหมื อ นกั น ครั้งแรกที่รับต�าแหน่งผู้จัดการที่ไปแพ้ที่ลาว ครัง้ นัน้ ร้องไห้กบั ลูกทีมเลย แต่รอ้ งแล้วมันก็ตอ้ ง จบตรงนั้น เราจะไปโกรธต่อได้อย่างไร เพราะ ทุกคนก็ท�าเต็มที่แล้ว กีฬามันเป็นการสร้าง mentality ให้กับคนด้วย คุณมีวิธีท�างานต่างๆ อย่างไรให้ประสบความส�าเร็จ ท่ามกลางความไม่แน่นอนที่อาจจะเกิดขึ้น ยกตัวอย่าง Hermes ที่ท�ามา 18 ปี แล้ว ตอนนี้เรามีทีมงานที่แข็งแกร่ง แล้วเขาก็ท�า กันเองได้ Hermes ก็เป็นสินค้าที่ราคาแพงแต่ ขายดี คือเวลาเราท�างานอะไรมันต้องรักงานด้วย เราถือคติว่างานที่ไม่รักจะไม่ทา� ก็เป็นงานที่รัก เพราะเราก็ชอบความสวยความงาม ชอบดูคน แต่งตัวสวย ในขณะเดียวกันงานกีฬานี่ก็เป็น งานที่มีความผูกพัน แล้วมันก็ท�าให้เราได้เจอ เรื่องที่น่ารักๆ ที่เป็นมุมเล็กๆ ของเด็กแต่ละคน เพราะฉะนัน้ เรามองว่าถึงจะเป็นอะไรทีต่ า่ งกัน เป็ น คนละขั้ ว แต่ ว ่ า ถ้ า เรามี ใ จรั ก ในสิ่ ง นั้ น มีความตัง้ ใจจริง เราก็ไปถึงจุดทีเ่ ป็นความส�าเร็จ ได้เช่นเดียวกัน อย่าง Hermes นีต่ อ้ งบอกว่าเป็น ธุรกิจที่เดินไปได้ด้วยตัวเอง แต่สิ่งที่สา� คัญก็คือ ว่าเรามีความผูกพันกับลูกค้า โดยเฉพาะลูกค้า เก่าแก่ เราไม่ได้ขายแล้วทิ้งเขา แต่เราดูแลเขา

“ถ้าท�าใจให้เป็นนักกีฬาไม่ได้ ไม่รู้จักแพ้ รู้จักชนะ เราว่าไม่เหมาะกับวงการกีฬา” อย่างต่อเนือ่ ง จากลูกค้าก็พฒ ั นา มาเป็นเพือ่ น พัฒนาเป็นความรัก ความผูกพันต่อกัน บอกเลยว่า ถ้าเราขายสินค้าแพง เราต้องขาย บริการไปด้วย เราบอกอย่างนี้ กับเซลล์ กับพนักงานขายทุกคน ส่วนงานกีฬาฟุตบอลมันเป็นกีฬา ที่เข้าถึงคนได้ทุกชนชั้น มันไปได้ ทั่วประเทศ คือทุกอย่างมันเป็น การเอาใจของเราใส่ ล งไปใน สิ่งเหล่านี้ด้วย เอาใจลงไปใส่แต่ ต้องท�าใจด้วย ท�างานต้องไม่มอง ไปที่ก�าไรอย่างเดียว ต้องมอง ด้วยว่าทุกสิ่งต้องผสมผสานกัน อย่ า งพอดี มั น ก็ ต ้ อ งมี อ ะไร พอเหมาะพอควร อย่างเราขาย ประกัน ราคาและเงื่อนไขจะต้อง เป็ น ธรรมทั้ ง สองฝ่ า ย คื อ ท� า ทุกอย่างต้องมีบาลานซ์ แล้วใน ขณะเดี ย วกั น ก็ ต ้ อ งท� า ใจด้ ว ย เพราะอะไรมันก็เกิดขึ้นได้ มี ผู ้ จั ด การที ม ฟุ ต บอลคนไหน ที่เป็นต้นแบบของคุณ ถ้ า พู ด ถึ ง ที ม ในเมื อ งไทย ต้องบอกว่าตอนนีไ้ ทยพรีเมียร์ลกี ร้อนแรงมาก ผูจ้ ดั การทีมหลายคน ไม่ว่าจะเป็นของทีมเมืองทองฯ เอง หรือแม้กระทั่งของ คุณเนวิน ชิดชอบ เราก็เห็นเลยว่าเขาท�า ด้วยใจ น่าชื่นชมมาก วิสยั ทัศน์ในเรือ่ งไหนทีค่ ดิ ว่าตัวเอง ก�าลังใช้อยู่กับทีมไทยในปัจจุบัน ตอนนีเ้ ราต้องมองทีมอินเตอร์ เพราะเราจะโกอิ น เตอร์ แ ล้ ว ไปบอลโลกในปีหน้าแล้ว เราต้อง เตรียมพร้อมทุกอย่างเลย ตั้งแต่ หาตัวเด็ก แล้วก็ไม่ใช่เอาเทคนิค การเล่ น บอลอย่ า งเดี ย ว ต้ อ ง ผสมผสานทัง้ หมดเลย ไม่วา่ จะเป็น เรื่องอาหารการกิน เรื่องการเข้า ฟิตเนส นักกรีฑา นักกายภาพบ�าบัด ตอนนีง้ านฟุตบอลเป็นกีเ่ ปอร์เซ็นต์ ของชีวิตคุณ ก็ให้เวลาส่วนหนึ่ง แต่ก็ยัง ท�างานหลัก คือเป็นกรรมการผู้จัดการ และ ประธานเจ้ า หน้ า ที่ บ ริ ห าร บริ ษั ท เมื อ งไทย ประกัน ภัย จ�า กัด (มหาชน) แล้ว ก็ Hermes ส่วนกีฬาก็เป็นเหมือนการท�าเพื่อสังคม ก็ถือว่า มีความผูกพันรักใคร่ แต่เราก็มีทีมงานที่คอย ช่วยดูแลอยู่ ปัจจุบนั เรือ่ งไหนในกีฬาฟุตบอลหญิงทีค่ ณ ุ คิดว่า ยังต้องได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติม คิ ด ว่ า ตอนนี้ ก็ น ่ า จะดี ขึ้ น เพราะเราไป บอลโลก เราจะได้ รับ งบประมาณจากฟีฟ่า ซึ่ ง ก็ น ่ า จะหลายสิ บ ล้ า น ตรงนี้ เ ราก็ เ อามา พัฒนาทีมได้ อีกเรื่องหนึ่งคือเราพาทีมไปเจอ

ทีมที่เก่งกว่า ได้ไปอุ่นเครื่อง เพราะการที่ได้ไป แข่ ง กั บ ที ม ที่ เ ก่ ง กว่ า มั น ช่ ว ยหลายเรื่ อ งเลย โดยเฉพาะช่วยในเรือ่ งของความมัน่ ใจ ไม่ใช่เล่นมา ไม่เคยเจอทีมเก่งเลย แต่ตอนนีเ้ ด็กๆ ได้เก็บเกีย่ ว ประสบการณ์ พอได้ไปแข่งจริง เขาก็จะได้เห็น เลยว่าคนทีเ่ ก่งกว่าเขาเล่นยังไง แล้วจะได้เอามา ปรับใช้ และการเอาเด็กไปเก็บตัวในโซนทีอ่ ากาศ เปลีย่ นแปลง เด็กจะได้ชนิ เพราะเราต้องไปแข่ง ที่ แ คนาดา ต้ อ งเตรี ย มความพร้ อ มให้ เ ขา คือทุกสิ่งทุกอย่างมันสัมพันธ์กันไปหมด รูส้ กึ อย่างไรเวลามีคนมาเปรียบเทียบฟุตบอลหญิง กับฟุตบอลชาย

ไม่อยากให้เปรียบอย่างนี้เลย (ยิ้ม) เพราะ ว่านักกีฬาทุกคนไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาหญิงหรือ นักกีฬาชาย แต่ละคนก็มจี ดุ มุง่ หมายเหมือนกัน คืออยากเป็นที่หนึ่งของชาติ อยากท�าชื่อเสียง ให้ กั บ ประเทศชาติ เพราะฉะนั้ น มั น เป็ น เรือ่ งของจังหวะด้วย แล้วก็อาจจะเป็นทัง้ จังหวะ และโชค แต่คิดว่าถ้ามาแข่งมาเปรียบเทียบกัน จะท�าให้รู้สึกว่าท�าไมทีมนี้ได้ ท�าไมทีมนั้นไม่ได้ จะรู้สึกไม่ดี เพราะว่าในวงการกีฬา เราอยาก สนับสนุนให้ทุกคนมีน�้าใจนักกีฬา ไม่ต้องการ ความขัดแย้ง ต้องการความสามัคคีกัน เพราะ อยู่ในสมาคมฟุตบอลเหมือนกัน

คุ ณ ใช้ ห ลั ก ในการบริ ห ารธุ ร กิ จ เรื่องใดมาปรับใช้กับทีมฟุตบอล ทุกองค์กรเดินไปได้ด้วยคน เดินได้ดว้ ยบุคลากรทีม่ คี วามพร้อม อย่างงานประกันภัย ค่อนข้าง เห็นได้ชัดเลยว่ามันเดินได้ด้วย คน อย่างฟุตบอลมันเดินได้ด้วย ที ม ถ้ า คนอยู ่ กั บ เราหรื อ ว่ า ท�างานกับเราแล้วไม่มีความสุข งานก็จะไปได้ไม่ดี เพราะฉะนั้น ความสั ม พั น ธ์ แ ละความสุ ข ของบุ ค ลากรที่ อ ยู ่ กั บ เราเป็ น สิ่งส�าคัญ สร้ า งบรรยากาศของความสุ ข ในทีมอย่างไร คื อ ต้ อ งให้ เ ขาแฮปปี ้ ที่ จ ะ ท�างาน ไม่ว่าจะเรื่องไหนก็ตาม กับสถานที่ท�างาน กับงานที่ท�า อยู ่ กั บ ผลตอบแทนที่ ไ ด้ รั บ มันหลายๆ เรื่องด้วยกัน แล้วบริหารความสุขของตัวเอง อย่างไร ในภาระหน้าทีท่ ถี่ อื ว่าเยอะ มากส�าหรับชีวติ คนท�างานคนหนึง่ รูส้ กึ ว่าตอนนีเ้ วลาไม่พอ จริงๆ ก็ต้องท�าใจว่าเราอาจจะท�าได้ ไม่ครบทุกอย่าง อย่างตอนทีช่ นะ กลับมาเมืองไทยสื่อมวลชนก็มา วันนั้นเลย ทีวีทุกช่องขอให้เรา ไปเดิ น สาย แต่ คื น นั้ น จะต้ อ ง เดินทางไปยุโรปกับคุณพ่อคุณแม่ แล้วก็สามี ตอนแรกก็มหี ลายคน บอกว่า เลื่อนการเดินทางเถอะ ให้ตามไปทีหลัง แต่เรารู้สึกว่า ต้องตัดใจ เพราะการดูแลพ่อแม่ การไปเที่ ย วเป็ น เพื่ อ นพ่ อ แม่ ก็เป็นอีกส่วนหนึง่ ของชีวติ ก็ตดั ใจ เลยว่ า เราไปได้ แ ค่ ไ หนแค่ นั้ น ที่ เ หลื อ ก็ ใ ห้ น ้ อ งๆ ไปกั น เอง ช่วงนัน้ หายหน้าไปสิบวันหลังจาก ทีบ่ อลชนะ อยูเ่ มืองนอก พาพ่อแม่ ไปเที่ยว มันก็ต้องบาลานซ์ชีวิต ไม่ใช่วา่ อินสุดขีด จะต้องไปทุกงาน เลย บางทีถ้าไม่รู้จักการจัดการ ชีวิตมันก็ไม่ได้ เราต้องบาลานซ์ ทุกอย่าง เพราะว่าตอนนัน้ ทุกคน ต้องการตัวเรามาก โทรศัพท์เราดังตลอดเวลา เรื่องไหนคือความฝันของคุณ ทั้งในเรื่องกีฬา และเรื่องธุรกิจ คือจริงๆ แล้วอยากจะประสบความส�าเร็จ นะคะ ท�า บริษัท ก็อ ยากจะเป็ น บริษัท ชั้น น�า ขายอะไรก็เป็นสินค้าฮอตฮิต อันนี้ก็เป็นความหวังทีต่ ั้งไว้ ถ้าท�ากีฬา ก็แน่นอนว่าต้องตัง้ ไว้สูง แต่ทแี่ น่นอนทีส่ ดุ คือ ขอให้คนทีอ่ ยูก่ บั เรารักเรา และมีความสุขกับไปเราด้วย เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ ถ้าท�าได้กถ็ อื ว่าประสบความส�าเร็จมากๆ

GADGET

Samsung Gear Fit

PROMOTION

ถ้ามีใครบอกว่าการมีสขุ ภาพทีด่ ไี ด้ต้องเข้าฟิตเนสเท่านัน้ เราคงขอค้านค�าพูดนีอ้ ย่างสุดตัว เพราะ การออกก�าลังกายนัน้ สามารถท�าได้ทกุ ที่ เพียงแค่หยิบ Samsung Gear Fit มาสวมไว้ทขี่ อ้ มือ นาฬิกาไฮเทค เรือนนีก้ จ็ ะกลายเป็นเทรนเนอร์สว่ นตัวทีค่ อยรายงานผลการเคลือ่ นไหวต่างๆ ของคุณอย่างละเอียด ตัง้ แต่ วัดอัตราการเต้นของหัวใจ บอกจ�านวนก้าวที่เดินพร้อมสรุปปริมาณแคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญออกไป จนถึงตั้งเป้าหมายในการออกก�าลังกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ขี่จักรยาน หรือกีฬาประเภทต่างๆ โดยตัวเครือ่ งจะบอกกับคุณว่าต้องเพิม่ หรือลดความเร็วในการออกก�าลังกายเท่าไหร่ เพือ่ ความเหมาะสมของ สภาพร่างกายเราในขณะนั้น และยังสามารถเชื่อมต่อกับสมาร์ตโฟนเพื่อใช้ในการอ่านข้อความ อีเมล รวมไปถึงปฏิเสธสายเรียกเข้าผ่านหน้าจอระบบสัมผัส รายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.samsung.com

MOVIE

MUSIC

KONGOS - Lunatic

วงร็อกอินดีห้ น้าใหม่สญ ั ชาติแอฟริกาใต้ทปี่ ระกอบไปด้วยสมาชิก 4 พีน่ ้องมาดเท่ คือ Johnny, Jesse, Dylan และ Daniel Kongos ซึ่งผลงานอัลบั้มแรกของพวกเขาเจ๋งจนนิตยสาร Rolling Stone ยกให้ KONGOS เป็นหนึ่งใน 10 ศิลปินหน้าใหม่ที่ต้องจับตามอง พวกเขาเปิดตัวให้ชาวโลกรู้จัก ด้ ว ยซิ ง เกิ ล แรก I’m Only Joking เพลงจั ง หวะสนุ ก ๆ ที่ โ ดดเด่ น ด้ ว ยเสี ย งกลองสุ ด เร้ า ใจ จนฮิตติดชาร์ตในอเมริกาอย่างรวดเร็ว ตามมาด้วยซิงเกิลที่ 2 อย่าง Come With Me Now ที่ขึ้นอันดับ 1 บนชาร์ตเพลงร็อกของทั้งอเมริกาและแคนาดาอย่างรวดเร็ว แถมยังน�าไปใช้เป็น เพลงประกอบภาพยนตร์เรื่อง Holy Motors และโฆษณาอีกมากมายด้วย ใครที่เบื่อขนบเพลงร็อก แบบเดิมๆ รับรองว่าพวกเขาจะไม่ท�าให้คุณผิดหวัง

The Wind Rises

“The Wind Rises เป็นผลงานเรือ่ งสุดท้ายของ ฮายาโอะ มิยาซากิ หลังจาก ที่ เ ขาเคยท� า แอนิ เ มชั น มาหลายรูปแบบ ทัง้ ทีพ่ ดู ถึง สิ่งแวดล้อม เรื่องความฝัน และเรื่องจินตนาการ แต่ เรือ่ งนีเ้ ป็นเรือ่ งทีจ่ ริงจังทีส่ ดุ ที่ เ คยดู ม า มั น เป็ น เรื่ อ ง เกีย่ วกับชายคนหนึง่ ทีท่ มุ่ เท ความฝันมาทั้งชีวิต แล้ว สุดท้ายค�าตอบมันคืออะไร ท�าไปเพื่ออะไร และในแง่ ของภาพการเล่าเรื่องมันก็ จ ริ ง จั ง แ ล ะ ส ว ย ม า ก อี ก อย่ า งตอนนี้ เ ราเขี ย น หนั ง สื อ เกี่ ย วกั บ ดนตรี ประกอบภาพยนตร์ ชื่ อ หลับตาดูหนัง เราก็ตั้งใจ มาฟั ง เพลงประกอบของ เรื่องนี้ด้วย ซึ่งเราก็รู้สึกว่า เพลงประกอบหนังเรื่องนี้ มันยอดเยีย่ มมาก เพราะใช้ วิ ธีก ารร้ อ ยเรี ย งอารมณ์ ด้ ว ยเครื่ อ งดนตรี แ บบ ธรรมดาๆ แต่รจู้ กั การจัดวาง จังหวะที่ดี มันเลยเป็นการทิ้งทวนที่สุดยอดมาก” เลื อ กให้ โ ดย : วิภว์ บูรพาเดชะ บ ร ร ณ า ธิ ก า ร บ ริ ห า ร นิตยสาร Happening

MAGAZINE

a day

อะเดย์ ฉบับนี้ชวนให้ทุกคนปลุกสัญชาตญาณของความเป็นนักวิ่งออกมา เพราะในชีวิตของเราทุกคนเผชิญหน้ากับการวิ่ง มาตัง้ แต่เด็ก ตัง้ แต่หกล้มคลุกคลานจนก้าวเดินและวิง่ ได้ กับอีกหลายแง่มมุ ของการวิง่ ไม่วา่ จะเป็นการวิง่ ระยะสัน้ ทีข่ นึ้ อยูก่ บั ความเร็ว การวิ่งฝึกซ้อมของนักมวย การวิ่งออกก�าลังกายบนลู่วิ่งแบบคนเมือง หรือการทุ่มเทอย่างหนักเพื่อลงแข่งวิ่งมาราธอน และยังมีอีก หลายก้าวที่เปลี่ยนชีวิตใครหลายๆ คน นอกจากนี้ยังมีบทสัมภาษณ์ อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ‘ตูน บอดี้สแลม’ ที่คุณไม่ควรพลาด กับเบื้องลึกเบื้องหลังของชีวิตชายคนหนึ่งตั้งแต่อดีต ปัจจุบัน และอนาคต ที่ส่งผลให้เขากลายเป็น ตูน บอดี้สแลม ในวันนี้

Muse Pass บัตรเดียว เที่ยวฟรี 20 พิพิธภัณฑ์

เพราะพิพิธภัณฑ์ไม่ได้ เป็นเพียงสถานทีเ่ ก็บของเก่า แต่ยงั เป็นสถานทีเ่ ก็บรวบรวม ประวัติศาสตร์และความทรงจ� า ของมนุ ษ ย์ เ อาไว้ จึงไม่ใช่เรื่องยากเลยที่ใคร สั ก ค น จ ะ ห ล ง ใ ห ล ใ น บรรยากาศของการเดินเทีย่ ว พิพิธภัณฑ์ เพราะความบันเทิงและสาระที่บรรจุอยู่ ในสถานทีเ่ หล่านัน้ ล้วนเป็น สิ่งที่น่าค้นหา และส�าหรับ ผู้ที่หลงใหลประสบการณ์ ดั ง กล่ า ว เราขอแนะน� า Muse Pass บั ต รผ่ า น พิพธิ ภัณฑ์ทจี่ ะพาคุณไปเปิด ประสบการณ์ ใ หม่ ที่ แ สน เพลิดเพลินกับพิพิธภัณฑ์ ถึ ง 20 แห่ ง ทั่ ว กรุ ง เทพฯ แ ล ะ ป ริ ม ณ ฑ ล อ า ทิ พิพธิ ภัณฑ์พระบาทสมเด็จพระปกเกล้ า เจ้ า อยู ่ หั ว , พิพิธภัณฑ์ภาพยนตร์ไทย, มิวเซียมสยาม ฯลฯ ในราคา เพียงใบละ 199 บาทเท่านัน้ และนอกจากนี้ Muse Pass ยังเป็นส่วนลดกิจกรรมอืน่ ๆ ในพิพธิ ภัณฑ์ได้อกี ผูท้ สี่ นใจ สามารถสอบถามข้ อ มู ล เพิ่มเติมได้ที่โทร. 0-22252777 ต่อ 123

APPLICATION

Loop

แอพพลิเคชันพื้นฐานส�าหรับคนที่ใฝ่ฝันอยากเป็นนักท�าแอนิเมชัน หรืออยากฝึกท�าภาพเคลื่อนไหวกุ๊กกิ๊กแต่เอาจริง Loop ประกอบด้วยเครื่องมือวาดรูปพื้นฐานที่ใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน เพียงวาดรูปลงไปทีละชั้น จากนั้นแอพฯ จะช่วยเราขยับ ลายเส้นนัน้ ไปทีละเฟรมจนเกิดเป็นภาพเคลือ่ นไหว นอกจากแอพฯ จะแชร์ผลงานของคุณไปที่ Tumblr ได้แล้ว คุณยังสามารถ อวดผลงานของตัวเองหรือชื่นชมผลงานของคนอื่นๆ ใน Loop gallery ได้อีกด้วย ทีนี้ก็เหลือแค่หาเวลาว่างกับปากกาส�าหรับ เขียนข้อความลงบนไอแพดดีๆ สักแท่ง แล้วหยิบเอาจินตนาการที่อยู่ในหัวมาสร้างสรรค์เป็นงานแอนิเมชันที่น่าทึ่งให้กับ ตัวเองกันได้เลย Loop รองรับการใช้งานบนไอแพดส�าหรับ iOS 7 ขึ้นไป ในราคาเพียง 0.99 เหรียญฯ เท่านั้น

TRIP

Victoria and Albert Museum - London

“ใครที่มีโอกาสไปเที่ยวที่กรุงลอนดอน สหราชอาณาจักร ผมขอแนะน�าให้ลองไปเยี่ยมชม Victoria and Albert Museum ซึ่งเป็นพิพิธภัณฑ์ที่โชว์ ของทีม่ ดี ไี ซน์เก๋ๆ ต่างๆ แต่สงิ่ ทีผ่ มอยากให้คณ ุ ไปเยีย่ มชมจริงๆ คือ cafeteria หรือโรงอาหารในพิพธิ ภัณฑ์ คือผมเองก็ไม่ค่อยแม่นเรือ่ งประวัตศิ าสตร์ ของทีน่ ี่ แต่รมู้ าว่าเดิมทีพพิ ธิ ภัณฑ์แห่งนีเ้ ป็นวังของพระราชินวี กิ ตอเรียกับเจ้าชายอัลเบิรต์ ซึง่ ห้องทีใ่ ช้เป็น cafeteria ในปัจจุบนั นัน้ ประดับด้วยกระเบือ้ ง ตัง้ แต่ยคุ เรอเนสซองซ์ มันสวยงามมากจริงๆ และเขาเปิดให้ทกุ คนมาใช้งานได้ ใครอยากจะมานัง่ กินแซนด์วชิ ก็กนิ ใครจะมาซือ้ กาแฟก็ได้ โดยภายใน จะเป็นการซื้อของด้วยระบบคูปอง และใครที่ไปอังกฤษทั้งทีผมก็ไม่อยากให้คุณพลาดกับความสวยงามนี้” เลือกให้โดย : ‘โจ้’ - ธนรัฐ ปิ่นเวหา นักร้อง

รวม 100 บทสัมภาษณ์คัดสรร เข้มข้น ที่เคยตีพิมพ์ ในนิตยสารแจกฟรีรายสัปดาห์ a day BULLETIN มาตลอดระยะเวลา 5 ปี เนือ้ หาแบ่งเป็น 4 เล่ม ครอบคลุม ทุกประเด็นจากปากคำาของบุคคลหลากหลายวงการ ที่เคยขึ้นปกและสร้างความฮือฮาจากบทสัมภาษณ์หลัก ประจำ า เล่ ม ของ a day BULLETIN ที่ ต รงไปตรงมา ทัง้ คำาถามและคำาตอบ พร้อมต่อยอดการตัง้ คำาถามให้กบั สังคมในมุมมองที่แตกต่าง หลากหลาย พร้อมให้คุณ เลื อ กอ่ า นแบบเต็ ม อิ่ ม แล้ ว วั น นี้ In Talk, We Trust เพราะเราเชื่อในการพูดคุยอย่างมีเหตุผล

THE INFLUENCER

CONCERT

Stamp Sci-Fi National Tour 2014 Concert

เรียกว่าไม่ว่าจะท�าอะไรก็ได้รับเสียงตอบรับดีไปเสียหมดจริงๆ ส�าหรับนักร้องนักแต่งเพลงอารมณ์ดี แสตมป์ - อภิวัชร์ เอื้อถาวรสุข ที่แม้จะหันไปเอาดีด้านการเป็นโค้ชในรายการ The Voice มาถึงสองซีซัน แต่เขาก็ยังไม่ทิ้งลายความเป็นนักดนตรี เพราะเพิ่งเปิดตัวสตูดิโออัลบั้มเต็มอัลบั้มแรกในชีวิต Sci-Fi มาหมาดๆ และด้วยเสียงตอบรับที่มีเข้ามา แสตมป์จึงเอาใจแฟนๆ ด้วยการจัดคอนเสิร์ตใหญ่เต็มรูปแบบตะลุย 4 หัวเมือง สุราษฎร์ธานี, หาดใหญ่, เชียงใหม่ และอุดรธานี ในชื่อ Stamp Sci-Fi National Tour 2014 Concert ตลอดช่วงเดือนกรกฎาคมนี้ ทีก่ ารันตีความมันด้วยเซอร์ไพรส์และแขกรับเชิญมากมาย ใครทีอ่ ยาก ร่วมเป็นส่วนหนึง่ ในคอนเสิร์ตครัง้ นี้ สามารถจองบัตรได้แล้วทีไ่ ทยทิกเก็ตเมเจอร์ทกุ สาขา บัตรราคา 500 / 800 และ 1,200 บาท รายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.thaiticketmajor.com

COSMETIC

บทสัมภาษณ์บุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจ ขับไล่ความว้าวุ่น เกื้อหนุนความฝัน

THE MASTER

SHOW

@skinexercise Facial Sunscreen UV Protection SPF 50

แสงแดดทุกวันนี้นอกจากจะร้อนแรง ตัง้ แต่เช้าถึงเย็นแล้ว ยังมาพร้อมกับอันตราย ที่ อ าจจะเกิ ด ขึ้ น กั บ ผิ ว หนั ง ของเราได้ โดยไม่รู้ตัว และยิ่งกับผิวหน้าที่บอบบาง ด้ ว ยแล้ ว ก็ ยิ่ ง ต้ อ งระวั ง กั น เป็ น พิ เ ศษ โดยเฉพาะคนที่ต้องออกนอกบ้านบ่อยๆ การปกป้ อ งและบ� า รุ ง ผิ ว จึ ง เป็ น สิ่ ง ที่ หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น เราจึงชวนคุณมา ดูแลผิวให้แข็งแรงกันด้วย Facial Sunscreen UV Protection SPF 50 จาก @skinexercise ครีมกันแดดชนิดออยล์ฟรีทรี่ วมสารป้องกัน แดดไว้ถึง 6 ชนิด และมี SPF ที่สามารถ ปกป้ อ งผิ ว จากแสงแดดได้ อ ย่ า งมี ประสิทธิภาพ ไม่ทงิ้ ความเหนียวเหนอะหนะ ไว้บนหน้าคุณ แถมยังสูก้ บั แสงแดดได้อย่าง หายห่ ว ง สนใจไปทดลองกั น ก่ อ นได้ ที่ เคาน์เตอร์เครื่องส� าอาง @skinexercise สาขาสยามพารากอน ดิ เอ็ ม โพเรี ย ม เดอะมอลล์ บางกะปิ เดอะมอลล์ งามวงศ์วาน แฟชั่นไอส์แลนด์ และคิงพาวเวอร์ สาขา สุวรรณภูมิ และรางน�า้ (ราคา 550 บาท)

GIVE

บริจาคชุดนักเรียนเก่า-ใหม่เพื่อน้องๆ

หลายๆ คนที่เรียนจบแล้ ว อาจมีชุด นักเรียนและชุด ลู กเสือเก็บ อยู ่ ใ นตู ้ เ สื้อ ผ้ า หรือ ถุง ใบใหญ่ หยิบเสือ้ ผ้าเหล่านัน้ มาปัดฝุน่ และส่งต่อไปให้แก่เด็กๆ ทีก่ �าลังขาดแคลนและต้องการชุดนักเรียนกันดีกว่า โดยขอรับบริจาคชุดนักเรียนทั้งเก่าและใหม่สา� หรับเด็กๆ ชั้นประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ไม่ว่าจะเป็น เสือ้ นักเรียน กางเกงนักเรียน รองเท้าและถุงเท้านักเรียนสีนา�้ ตาล และชุดลูกเสือพร้อมทัง้ อุปกรณ์ชดุ ลูกเสือ โดยสามารถจัดส่งทางไปรษณีย์ได้ที่ สุวรรณ พุฒพันธ์ (ครูต้อม) บ้านเลขที่ 52 หมู่ 1 ต�าบลอมก๋อย อ�าเภออมก๋อย จังหวัดเชียงราย 50310

บทสัมภาษณ์นักธุรกิจนักบริหารองค์กร ที่มีวิสัยทัศน์สร้างสรรค์ ไม่เหมือนใคร

THE OBSERVER

พบรัก

ละครเวทีขนาดกะทัดรัดแสน อบอุน่ ทีว่ า่ ด้วยการพบรักในรูปแบบ ทีแ่ ตกต่างกันของคน 4 คู่ 4 เหตุการณ์ เล่าเรือ่ งผ่านนักแสดง 4 คน เรือ่ งราว เริม่ ต้นด้วยการพบรักแบบไม่คาดฝัน ของคนสองคน ต่อด้วยความรัก ของหนุม่ น้อยทีแ่ อบมีใจให้สาวใหญ่ ก่อนจะเปลีย่ นอารมณ์ดว้ ยเรือ่ งราว ของชายหนุ่มสองคนที่บังเอิญมา เจอกันในร้านอาหาร ปิดท้ายด้วย เรือ่ งราวของคู่รกั ทีใ่ ช้เวลาร่วมกัน มานาน แต่ความรักของพวกเขา ยังไม่เคยเสื่อมคลาย นอกจาก เนื้อเรื่องจะสนุกแล้ว ละครเรื่องนี้ ยังมีดีที่เพลงเพราะๆ ฟังเพลินๆ ตลอดทั้งเรื่อง พบรักกับละครเวที เรื่องนี้ได้ทุกวันศุกร์ เสาร์ และ อาทิตย์ จนถึงวันที่ 6 กรกฎาคมนี้ ทีโ่ รงละคร Creative Industries ชัน้ 2 M Theatre บัตรราคา 500 / 700 และ 1,000 บาท ติดตามรายละเอียด เพิ่มเติมที่ www.facebook.com/ CreativeIndustryThai

บทสัมภาษณ์บุคคลที่เฝ้าสังเกตปรากฏการณ์ หลากหลายในสังคมอุดมปัญหาเพื่อค้นหา ปัญญาและคำาตอบร่วมกัน

THE THINKER

บทสัมภาษณ์นักคิดที่มีบทบาท ต่อสังคมในทุกแง่มุม

เข็มขัดตอกหมุดโลหะ จาก H&M

แว่นกันแดดทรงตาแมว จาก Vogue

แว่นตาพิมพ์ลายดอกไม้ และเปลือกหอย จาก Vogue กระเป๋าทวิสต์แกลม จาก EQ:IQ

ชุดแว่นกันแดดสีโทนพาสเทล จาก Vogue

ชุดจิวเวลรี ดอกไคลเมทิส จาก The Met Store ผ้าพันคอลายพรินต์ จาก DVF

LITTLE MISS SUNSHINE ดอกไม้ สายลม และประกายแสงแดดที่แวววาวระยิบระยับอยู่บนผืนน�้า คือสีสันของความสวยงามที่อยู่รอบตัวเรา จึงไม่ใช่เรื่องผิดถ้าคุณจะนั่งชื่นชมดื่มด�่า ไปกับทัศนียภาพเหล่านั้น พร้อมกับใช้เวลาอยู่กับความสุนทรีย์อย่างยาวนาน เพื่อเก็บบรรยากาศดีๆ เอาไว้ในลิ้นชักความทรงจ�าของคุณ

รองเท้าแตะ จาก Carolinna Espinosa

รองเท้าส้นตะปู จาก Carolinna Espinosa

รองเท้าส้นสูง สีน�้าตาลคาปูชิโน จาก Carolinna Espinosa

ก�าไลโลหะ จาก H&M

เคสโทรศัพท์มือถือ จาก DVF

แหวนโลหะสีทอง จาก H&M

WHERE The Met Store ที่ดิ เอ็มโพเรียม EQ:IQ และ Carolinna Espinosa ที่เซ็นทรัล เอ็มบาสซี Vogue, H&M และ DVF ตามห้างสรรพสินค้าชั้นน�า

รองเท้าส้นสูงสีทูโทน จาก Carolinna Espinosa

รองเท้าส้นเตี้ยสีทูโทน จาก Carolinna Espinosa

THE SPACE

WHITE IS THE COLOR OF HAPPINESS เรื่อง : เอกพล บรรลือ ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

ถ้าวันที่ 14 กุมภาพันธ์ หรือวันวาเลนไทน์ ของทุกปี คือวันแห่งการบอกรัก วันที่ 14 มีนาคม หรือวันไวต์เดย์ ก็คงเป็นเหมือนวันแห่งการตอบรั บ ความรั ก ของชาวญี่ ปุ ่ น และเกาหลี ซึ่งเปิดโอกาสให้คนที่ได้รับของขวัญแทนใจใน วันวาเลนไทน์ได้ตอบแทนความปรารถนาดีดว้ ย การมอบของขวัญกลับคืน แน่นอนว่าวันนั้น ทัง้ วันจะอบอวลไปด้วยบรรยากาศแห่งความรัก ความหวานชื่น และคงเป็นความรู้สึกเดียวกัน กับตอนที่เราเปิดประตูเข้ามาใน White Day Patisserie ร้านของหวานในโครงการ The Circle ราชพฤกษ์ โดย วทัญญู ชุตศิ ลิ ป์ หนึง่ ในหุน้ ส่วน ของร้าน เล่าให้เราฟังว่า “ค�าว่า gift หรือของขวัญ คือแนวคิดหลัก ของร้านเรา เพราะเวลาที่เราทานขนม ก็เหมือน กับเราได้ให้ของขวัญกับตัวเอง หรือเวลาที่เรา

ซือ้ ขนมไปฝากคนอืน่ ก็เหมือนกับการให้ของขวัญ ซึ่ ง กั น และกั น เพราะฉะนั้ น เราจึ ง อยากให้ ร้ า นนี้ เ ป็ น เหมื อ นกล่ อ งของขวั ญ ขนาดใหญ่ ที่ ใ ครเปิ ด กล่ อ งของก็ จ ะต้ อ งรู ้ สึ ก มี ค วามสุ ข ทุกครั้ง” นอกจากรสชาติ ที่ ห อมหวานและความสวยงามของขนมแต่ละเมนูจะถือเป็นของขวัญ ชัน้ ดีแล้ว บรรยากาศเก๋ๆ ภายในร้าน White Day ยังมีสว่ นช่วยเติมพลังให้กบั แขกทุกคนทีม่ าเยือน ด้วยความเอาใจใส่ในทุกรายละเอียด “การตกแต่งร้านนีเ้ ราได้ไอเดียมาจากคาเฟ่ แบบญี่ปุ่น ซึ่งเราคิดว่าบรรยากาศร้านขนม ที่ดีควรจะมีความผ่อนคลาย และเป็นเหมือน สถานที่พักผ่อนให้กับลูกค้า อย่างผมเองก็ชอบ เข้าร้านขนมมากๆ เหมือนกัน แต่จะสังเกตว่า ร้านที่ไปแล้วมีความสุขมีอยู่ไม่กี่ที่หรอก ซึ่งผม

ก็หวังว่าร้านนี้น่าจะเป็นอีกที่ที่จะท�าให้ลูกค้า มีความสุขได้” อีกสิ่งที่ขาดไม่ได้ส�าหรับร้านขนมในยุคนี้ ก็คือ มุมน่ารักๆ ที่ท�าไว้ให้ลูกค้าได้ถ่ายรูปและ แชร์ในโซเชียลมีเดีย ซึง่ ถือเป็นการท�าการตลาด ที่มีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อ เช่นเดียวกับ ร้านแห่งนี้ที่แต่ละมุมได้รับการตกแต่งอย่าง ประณีต ที่ส�าคัญคือสามารถสื่อสารแนวคิด ของร้านได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง “จริงๆ แค่ตกแต่งร้านให้สวยใครๆ ก็คง ท�าได้ แต่เราอยากให้สวยด้วย และสามารถ สื่อสารแนวคิดของเราได้ ด้ วย เพราะฉะนั้น โจทย์มันก็จะยากไปอีกขั้นหนึ่ง” นอกจากสถานที่ แ ห่ ง นี้ จ ะมอบความสุ ข เป็นของขวัญให้กับลูกค้าทุกคนแล้ว พนักงาน และเจ้าของร้านก็ยังได้รับความสุขจากการมา ท�างานในทุกๆ วันกลับคืนไปด้วยเช่นกัน “จุ ด มุ ่ ง หมายของผมคื อ การท� า ธุ ร กิ จ ที่ยั่งยืน ซึ่งสิ่งหนึ่งที่จะช่วยท�าให้ยั่งยืนได้ก็คือ พนั ก งานทุ ก คนต้ อ งท� า งานอย่ า งมี ค วามสุ ข เพราะเมื่อพนักงานของเรามีความสุข พวกเขา ก็สามารถส่งผ่านความสุขของเขาให้กับลูกค้า ได้ ส่วนตัวผมเองก็จะมีความสุขทุกครัง้ ทีไ่ ด้เห็น รอยยิ้มของลูกค้า ยิ่งถ้ารู้ว่าลูกค้าที่เคยมาที่นี่ กลับมาใช้บริการกับเราอีก นัน่ คือความสุขทีส่ ดุ ในการท�างานของผมและทีมงานทุกคน” สนใจเปิ ด ออฟฟิ ศ หรื อ สถานที่ ส วยๆ ให้เราไปเยีย่ มเยียน สามารถส่งอีเมลมาแนะน�า ได้ที่ adaybulletinmagazine@gmail.com

INSPIRED

BY SPACE

ของตกแต่งที่สื่อความเป็นร้านนี้ ได้ดีที่สุด - ตุ๊กตารูปหมีขาว เมนูทอี่ ยากให้ลกู ค้าทุกคนได้ลอง - Matcha Dome ที่ สื่ อ ถึ ง ความเซอร์ไพรส์ และกล่องของขวัญ ร้านขนมที่ให้แรงบันดาลใจ - ร้าน Henri Charpentier ที่กินซ่า โตเกียว มุมเด็ดของร้านทีท่ กุ คนจะต้องมา ถ่ายรูป - โต๊ะตรงกลาง ที่เป็นเหมือนความประทับใจแรกของลูกค้าหลายๆ คน เพราะจัดเต็มที่สุดแล้ว

ALL ABOUT BIZ BIZ IDEA

BIZ LIFE

PUT YOURSELF IN SOMEONE ELSE’S SHOES ชลธิษฐ์ ถนัดศิลปกุล

Hotelied

ที่ท�าให้บริษัทเติบโต เราก็ยนิ ดีทจี่ ะเปิดรับความคิดดังกล่าว และพร้อมทีจ่ ะ น�าไปประยุกต์ใช้ตอ่ ไป • วิธีการเติมความคิดใหม่ๆ ของเราคือการสังเกตสิ่งรอบตัว พาตัวเอง ไปเจอสิ่งใหม่ๆ เสมอ อย่างสื่อหรืองานนิทรรศการด้านการออกแบบใน ต่างประเทศ ถ้ามีโอกาสก็ควรลองไปหาไอเดียใหม่ๆ เพิ่มเติมเพื่ออัพเดต ความรู ้ ข องตนเอง แต่ บ างครั้ ง ไอเดี ย มั น ก็ เ กิ ด ขึ้ น ได้ ด ้ ว ยวิ ธีง ่ า ยๆ เช่ น ดูอินสตาแกรม Pinterest ก็สามารถจุดประกายให้กับเราได้ แต่ก็ควร ระมัดระวังให้ดี ควรใช้มันเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นแล้วน�าไปประยุกต์ใช้อย่าง เหมาะสม อย่าดูแล้วกลายเป็นกรอบท�าให้เราคิดอะไรไม่ออก จนอาจน�าไปสู่ การลอกเลียนแบบ • ส�าหรับบริษัทที่อยู่ในธุรกิจเดียวกัน เราไม่เคยมองเขาเป็นคู่แข่งหรือศัตรู เพราะความจริงก็เป็นพี่เป็นน้องกันทั้งนั้น หากเราคิดจะแข่ง เราจะแข่งกับ ตัวเองมากกว่า พยายามหาโอกาสให้ตัวเองและพัฒนาผลงานให้ดียิ่งขึ้น เรื่อยๆ • ส�าหรับการเปิดประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน หรือ AEC เรามองว่ามันเป็น โอกาสมากกว่าอุปสรรค สิ่งที่ท้าทายคือการหาวิธีท� าให้บริษัทของเรา มีความสามารถทางการแข่งขัน ซึ่งเราเองก็พยายามศึกษาและพัฒนา ตนเองตลอด ทั้งการศึกษาวัฒนธรรมท้องถิ่น และพัฒนาคน เรามองว่า ปัจจุบันเด็กไทยมีความสามารถสูง มีความยืดหยุ่นในตัวเองพอสมควร ผลงานก็มีคณ ุ ภาพไม่แพ้ใคร แต่เรือ่ งทีอ่ าจจะต้องศึกษาเพิม่ เติมคือภาษา และเรือ่ งของการท�างานที่เป็นระบบระเบียบที่ชัดเจน • สิ่งที่อยากฝากถึงเด็กรุ่นใหม่ที่ก�าลังจะก้าวมาสู่โลกการท�างานจริง คือ หนึ่ ง ไม่ ว ่ า จะท� า งานอะไรก็ แ ล้ ว แต่ ต้ อ งรู ้ จั ก ธรรมชาติ ข องงานที่ ท� า ครอบคลุม ตั้ง แต่ เ นื้อ งานไปจนถึง ลัก ษณะของคนที่ท�า งาน ไม่ เ ช่ น นั้น ถ้าวันหนึ่งก้าวไปสู่ระดับหัวหน้า คุณอาจบริหารงานล�าบาก ถ้าไม่เข้าใจ สิง่ เหล่านีด้ พี อ สอง ควรพยายามเปิดโลกทัศน์และมุมมองใหม่ๆ ให้กบั ตนเอง อย่ามองแค่จุดที่เรายืนอยู่ แต่ให้มองว่าถ้าเราเป็นเขา เราจะเป็นอย่างไร ต้องรู้เขารู้เรา และต้องรักในสิ่งที่ท�า

ยอดผู ้ ติ ด ตามในโซเชี ย ลเน็ ต เวิ ร ์ ก กลายเป็นปัจจัยส�าคัญของการตลาดปัจจุบนั เพราะข้อมูลทีค่ ณ ุ อัพโหลดขึน้ โซเชียลเน็ตเวิรก์ สามารถส่งต่อไปถึงผู้รับจ� านวนมากได้ นั่นหมายความว่าคุณคือพรีเซ็นเตอร์ดีๆ นี่เอง อย่างเช่นเอเจนซีแฟชั่นจากฝรั่งเศส ที่เลือกจ้างนางแบบจากคนที่มีผู้ติดตาม เยอะๆ ในอินสตาแกรม ซึ่ง Hotelied ก็ใช้ หลักการเดียวกันนี้ โดยทางเว็บไซต์จะมี บริการจองโรงแรมที่พักที่รวบรวมเฉพาะ โรงแรม 4 ดาวขึน้ ไป พร้อมกับเน้นการสร้าง ไลฟ์สไตล์สุดหรูให้กับแขกทุกๆ ท่าน และ เสนอโปรโมชันสุดเจ๋งทีใ่ ห้สว่ นลดกับคนทีม่ ี ผู้ติดตามทางโซเชียลเน็ตเวิร์กจ�านวนมาก โดยหวังว่าอาจเป็นนักท่องเที่ยวตัวจริง หรือคนทีท่ า� งานในวงการแฟชัน่ และบุคคล ทีม่ ชี อื่ เสียง โดยทีน่ กั ท่องเทีย่ วเหล่านัน้ ต้อง เชือ่ มต่อโซเชียลเน็ตเวิรก์ ของตัวเองเข้ากับ Hotelied ไม่ว่าจะเป็นเฟซบุ๊ก, ทวิตเตอร์, LinkedIn และอินสตาแกรม แล้วเว็บไซต์ ก็จะค�านวณจ�านวนผู้ติดตามของเราว่า มากน้อยเพียงใดออกมาเป็นส่วนลดทีใ่ ห้กบั คนคนนั้น ยิ่งคุณมีผู้ติดตามมากก็จะได้ ส่วนลดมาก ถือเป็นโปรโมชันที่คุ้มค่าทั้ง เว็บไซต์ Hotelied และโรงแรมที่เข้ามาเป็น พาร์ตเนอร์ เพราะจะท�าให้มคี นเห็นเว็บไซต์ เยอะขึน้ จากการเช็กอินในโซเชียลเน็ตเวิรก์ และก็ยิ่งคุ้มค่าส�าหรับนักท่องเที่ยวที่ได้ ส่วนลดแบบง่ายๆ ไอเดียที่สร้างขึ้นเพื่อ การตลาดในโซเชี ย ลเน็ ต เวิ ร ์ ก ยั ง มี อี ก มากมาย เข้าไปดูรายละเอียดของไอเดียนี้ ได้ที่ www.hotelied.com

Design Principal กลุม่ บริษทั จาร์เค็น จ�ากัด ผูส้ ร้ำงสรรค์ผลงำนสถำปัตยกรรม และตกแต่งภำยใน ซึง่ ได้รบั รำงวัลระดับนำนำชำติลำ่ สุดอย่ำง Best Property Single Unit จำกเวที The Asia Paciffiific Property Awards 2014-2015 ทีป่ ระเทศมำเลเซีย จำกผลงำน KhaoYai Residence บ้ำนพักตำกอำกำศ ภำยใต้คอนเซ็ปต์ของเมืองลับแลผสมผสำนกับควำมเชือ่ ทำงศำสตร์ฮวงจุย้

• เราจะบอกหรือ สอนน้ อ งๆ พนัก งานเสมอว่ า เวลาท�า งานใดก็ต าม ให้มองที่จุดสุดท้ายของงานเป็นหลัก เราไม่ควรปฏิเสธว่างานบางอย่าง ไม่ใช่หน้าที่ หากสิ่งนั้นมีส่วนท�าให้งานออกมาดี เราก็ควรเต็มใจยื่นมือ เข้าไปช่วย แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่งานของเราโดยตรง เพราะท้ายที่สุดแล้ว เมื่องานออกมาดี เราเองจะรู้สึกดีเช่นกัน • ในการท�างานสถาปัตยกรรม เช่น การสร้างบ้านแต่ละหลัง บางครั้ง ใช้เวลา 3-4 ปี เราต้องเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของลูกค้า เอาใจเขา มาใส่ใจเรา เพราะผลงานที่ออกมามันมีผลโดยตรงต่อชีวิตเขา ฉะนั้น การปรับเปลีย่ นหรือเปลีย่ นแปลงระหว่างการสร้างมันเกิดขึน้ ได้เป็นธรรมดา ซึ่งเป็นสิ่งที่สถาปนิกควรเข้าใจและยินดีที่จะปรับตามความต้องการของ ผู้อยู่อาศัย • ในการท�างานออกแบบ เราเน้นมากในเรื่องของฟังก์ชันหรือประโยชน์ ใช้สอยที่ลูกค้าต้องการ ดังนั้น แนวทางการท�างานของเราคือจะเริ่มจาก รับฟังความต้องการของลูกค้าเป็นอันดับแรก เพือ่ ออกแบบเป็นฟังก์ชนั ต่างๆ ภายในที่ อ ยู ่ อ าศั ย จากนั้ น ถึ ง จะใส่ ลู ก เล่ น ของการดี ไ ซน์ เ ข้ า ไปในนั้ น ซึ่งถ้าเปรียบกับอาหาร ก็คงจะเหมือนกับอาหารฟิวชันที่จะมีธีมของอาหาร นั้นอยู่ แล้วก็เติมกลิ่นอายของชาติต่างๆ เข้ามาเป็นสีสัน • ในธุรกิจเกีย่ วกับการออกแบบ ผูบ้ ริหารจ�าเป็นต้องบริหารเรือ่ งคนอย่างมีศลิ ปะ เพราะบุ ค ลากรที่ ท� า งานในแวดวงนี้ มั ก จะมี ค วามเชื่ อ มั่ น ในตั ว เองสู ง หัวหน้าก็จ�าเป็นต้องเปิดใจรับฟังความคิดเห็นของลูกน้อง ในขณะเดียวกัน หากมีความคิดเห็นขัดแย้งก็ควรมีศลิ ปะในการพูดเพือ่ ไม่ให้เขาเสียก�าลังใจ ควรบอกกล่าวด้วยเหตุและผล เพราะเราเข้าใจดีว่าการลากเส้นแต่ละเส้น ของสถาปนิกแต่ละคนต้องลงทุนทางความคิดมากแค่ไหน • ข้อดีของบริษัทเราคือผู้บริหารประกอบไปด้วยคนจากหลายสาขาอาชีพ มุมมองในการท�างานจึงค่อนข้างกว้าง ซึ่งเราเองก็เปิดใจรับฟังและเรียนรู้ ความคิ ด เห็น ของคนอื่ น อย่ า งสถาปนิ ก บางคนอาจจะเอาตั ว เองเป็ น จุดศูนย์กลาง ไม่เปิดรับแนวความคิดอืน่ ๆ แต่เรากลับมองว่าการน�าความคิด มาผสมผสานอาจเป็ น วิ ธีที่ ท� า ให้ ไ ด้ ผ ลที่ ดี ก ว่ า หรื อ กั บ บางเรื่ อ งที่ เ รา อาจจะไม่ เ ห็ น ด้ ว ย 100% แต่ ถ ้ า มองในแง่ ข องธุ ร กิ จ มั น เป็ น แนวทาง

BIZ QUOTE BIZ BOOK

Leading the Starbucks Way สุดยอดสตาร์บัคส์

ผู้เขียน : Joseph A. Michelli ผูแ้ ปล : ศรชัย จาติกวณิช, ประสิทธิช์ ยั วีระยุทธวิไล ส�ำนักพิมพ์ : แม็คกรอว์-ฮิลล์ รำคำ : 220 บาท

ธุรกิจทีป่ ระสบความส�าเร็จมีอยูม่ ากมายนับไม่ถว้ น แต่จะมีธรุ กิจสักกีแ่ บรนด์ทปี่ ระสบความส�าเร็จในแง่ ของตราสินค้าและได้รบั ความไว้วางใจจากคนทัว่ โลก ‘สตาร์บัคส์’ เป็นหนึ่งในแบรนด์เหล่านั้น นอกจาก รสชาติของกาแฟที่คนรักกาแฟทุกคนเทใจให้แล้ว สตาร์บคั ส์ยงั สร้างแบรนด์อนั ยอดเยีย่ มทีเ่ หล่านักธุรกิจ รุน่ เก๋าและรุน่ ใหม่ตอ้ งศึกษาว่าสตาร์บคั ส์สร้างแบรนด์ สินค้าได้อย่างไรจึงครองใจคนทั่วโลกได้ขนาดนี้ หนังสือเล่มนี้จะเผยเคล็ดลับหลักส�าคัญ 5 ประการ ที่ จ ะเป็ น เชื้ อ เพลิ ง ส� า หรั บ การสร้ า งความยั่ ง ยื น ในระยะยาว โดยที่คุณสามารถน�าเคล็ดลับเหล่านี้ ไปใช้ได้ทั้งในชีวิตและธุรกิจของคุณเอง เช่น การรัก

และเข้าใจสินค้าของเราอย่างดีเพื่อน�าเสนอสิ่งที่ดี ทีส่ ดุ ให้ลกู ค้าทุกคน แล้วเมือ่ นัน้ ลูกค้าก็จะเกิดความรัก ในสินค้าและแบรนด์ของเราเช่นเดียวกัน เมื่อคุณ พยายามพัฒนาสินค้าและบริการให้ดียิ่งขึ้นเพื่อให้ ได้มาตรฐานเดียวกันทัว่ โลกแล้ว คนทัว่ โลกก็จะยอมรับ และหลงรักสินค้าของคุณเช่นกัน นอกจากนี้ยังต้อง ให้ความส�าคัญกับพนักงานทุกๆ คนในบริษัทซึ่งจะ ส่งผลให้พนักงานเหล่านัน้ ปกป้องและเกิดความภักดี กับแบรนด์ของเราจากใจด้วย ใครทีอ่ า่ นหนังสือเล่มนี้ แล้วน่าจะเข้าใจหัวใจในการท�าธุรกิจอย่างยั่งยืน และสามารถน�ากลยุทธ์เหล่านี้ไปปรับใช้กับธุรกิจ จนประสบความส�าเร็จได้

“MANAGEMENT IS NOTHING MORE THAN MOTIVATING OTHER PEOPLE.” Lee Iacocca An Automobile Executive

HEALTH HEALTH TIPS

A LIFE LESS SWEET Q : ตรวจแมมโมกราฟี ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม ได้จริงหรือไม่ A : จริ ง เนื่ อ งจากมี ก ารศึ ก ษา

ตีพิมพ์ลงในวารสาร BMJ ระบุว่า การเอกซเรย์เต้านม หรือแมมโมกราฟี สามารถลดโอกาสเสียชีวิต จากโรคมะเร็งเต้านมได้ถึง 28% เมือ่ เทียบกับผูท้ ไี่ ม่ผา่ นการตรวจเลย ทางด้าน ดอกเตอร์ ลาร์ส แวตเทน นั ก วิ จั ย จากประเทศนอร์ เ วย์ กล่าวว่า การตรวจแมมโมกราฟี สามารถช่วยชีวิตคนได้มากมาย จากการวินิจฉัยความเป็นไปได้ ในการเป็นโรคมะเร็งเต้านม ซึง่ ช่วย ในด้านการป้องกันหรือรักษาได้ อย่างทันท่วงที ทั้งนี้ มีค�าแนะน�า จากสหรัฐอเมริกาว่า ผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรเข้ารับการตรวจ แมมโมกราฟีทุกปี ทีม่ ำ : http://healthyliving.msn.com

25%

หากใครได้ติดตามคอลัมน์นี้เป็นประจ�า น่าจะพอทราบถึงภัยของความหวานจากน�้าตาลกันมาบ้างแล้ว ว่านอกจากเรื่องอ้วน น�้าตาลยังส่งผลร้าย ได้อย่างคาดไม่ถึง แต่เพื่อเป็นการเน้นย�้าให้คุณเห็นภาพมากยิ่งขึ้น เราจึงขอ รวบรวม 5 เหตุผลทีบ่ ง่ บอกว่าถึงเวลาแล้วทีค่ วรจะบอกลาอาหารหวานเจีย๊ บ ไปเสียที

• ผิวหนังดูแก่กว่ำวัย หลายคนอาจจะไม่เคยรู้ว่าน�้าตาล สามารถส่ ง ผลร้ า ยต่ อ ผิว พรรณได้ เหตุผ ลก็เ พราะมัน สามารถเข้ า ขั ด ขวางกระบวนการผลิ ต ฮอร์ โ มนต่ า งๆ รวมถึงการผลิตดีเอ็นเอในร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น น�า้ ตาล ยังส่งผลให้เกิดอนุมลู อิสระอันเป็นสาเหตุของริว้ รอยแห่งวัย และโรคภัยไข้เจ็บบางชนิดอีกด้วย • กินแล้วติด เรือ่ งจริงทีน่ า่ ตกใจก็คอื มีการศึกษาออกมา แล้วว่า น�า้ ตาลเปรียบได้กบั สารเสพติดชนิดหนึง่ ซึง่ เมือ่ เทียบ กับโคเคนแล้ว น�า้ ตาลมีฤทธิท์ า� ให้คณ ุ ติดได้มากกว่าถึง 6 เท่า นัน่ หมายความว่า ยิง่ คุณบริโภคน�า้ ตาลปริมาณมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็ยิ่งต้องการน�า้ ตาลมากขึ้นเท่านั้น • อำรมณ์แปรปรวน เมือ่ บริโภคน�า้ ตาลเข้าไป ระดับน�า้ ตาล ในเลือดของคุณจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกัน เมือ่ ร่างกายเผาผลาญน�า้ ตาลแล้ว ระดับน�า้ ตาลในร่างกาย ก็จะลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน ซึ่งการเพิ่มขึ้นและลดลง อย่างฉับพลันนี้เองที่ส่งผลร้ายต่อกระบวนการเผาผลาญ อาหาร การท�างานของระบบต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงอารมณ์ • ไม่กระฉับกระเฉง เวลารู้สกึ เฉือ่ ยชา ไม่กระฉับกระเฉง บางคนมักเลือกดืม่ เครือ่ งดืม่ หวานๆ เพือ่ กระตุน้ ให้รา่ งกาย รูส้ กึ สดชืน่ แต่รหู้ รือไม่วา่ ความจริงแล้วน�้าตาลเป็นสาเหตุ ของความไม่กระฉับกระเฉงเหล่านั้น และการเติมน�้าตาล ลงไปคือการท�าให้คุณรู้สึกเฉื่อยชายิ่งขึ้น • ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เพราะการเพิ่มน�้าตาลจ�านวนมาก เข้าไปในร่างกายเป็นการขัดขวางการท�างานของระบบ ภู มิ คุ ้ ม กั น ส่ ง ผลให้ คุ ณ อ่ อ นแอ และเป็ น โรคได้ ง ่ า ย โดยเฉพาะไข้หวัด ทีม่ ำ : http://en.amerikanki.com/crucial-reasons-give-up-sugar/

โยเกิร์ตไขมันต�่ำเป็นหนึ่งในอำหำรที่นักโภชนำกำรแนะน�ำให้ทำนทุกวัน เพรำะโยเกิร์ตไขมันต�่ำ 1 ถ้วย มีสำรต้ำนอนุมูลอิสระชนิดไรโบฟลำวินมำกถึง 25% ของปริมำณที่ร่ำงกำยควรได้รับต่อวัน ซึ่งมีประสิทธิภำพในกำรลดโอกำสเป็นโรคเรื้อรังหลำยชนิด โดยเฉพำะโรคหัวใจและมะเร็ง

HEALTH NEWS

นักวิจัยเตือน เลี่ยงทานอาหารแปรรูปจากเนื้อ เหตุเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย มีก ารศึก ษาล่ า สุด จากประเทศสวีเ ดนระบุว ่ า ผู ้ ช ายที่ท านอาหารแปรรู ป จากเนื้อ แดง เช่น แฮม เบคอน ไส้กรอก ฮอตด็อก ปริมาณ 2.6 ออนซ์ตอ่ วัน เทียบเท่าแฮม 2-3 ชิน้ มีความเสีย่ ง ทีจ่ ะเกิดอาการหัวใจวายมากกว่าผูท้ ที่ านอาหารแปรรูปจากเนือ้ แดงน้อยกว่า 1 ออนซ์ตอ่ วัน ราว 28% อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกล่าวว่า แม้ผลการวิจัยจะออกมาในลักษณะนี้ แต่ก็ไม่สามารถสรุปได้ว่า แฮมหรือเบคอนคือต้นเหตุโดยตรงของอาการหัวใจล้มเหลว เพียงแต่บอกว่ามีความเกี่ยวข้อง บางอย่างต่อกัน กล่าวคือ มีข้อมูลระบุว่าอาหารแปรรูปจากเนื้อแดงที่ใช้กรรมวิธีรมควันและย่าง มักมีสารกลุม่ โพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอนปะปนอยู่ ซึง่ สารเหล่านีส้ ามารถเพิม่ ความเสีย่ ง อาการหัวใจล้มเหลวได้ ทั้งนี้ มีสถิติในสหรัฐอเมริการะบุว่า มีชาวอเมริกันมากกว่า 800,000 คน ที่เป็นผู้ป่วยโรคหัวใจรายใหม่ ซึ่งราว 50% ของทั้งหมดมักจะเสียชีวิตภายใน 5 ปีต่อมา ที่มำ : http://news.health.com

HEART HEART TIPS

HOW TO MASTER FEAR

ความกลัวคงจะเป็นสิง่ หนึง่ ทีม่ นุษย์ ไม่อยากพบเจอมากทีส่ ดุ แต่ปฏิเสธ ไม่ได้เลยว่าทุกย่างก้าวทีใ่ ช้ชวี ติ อยูใ่ นแต่ละวัน ความกลัวพร้อมทีจ่ ะเดินเข้ามา ทักทายมนุษย์เราอย่างไม่ทนั ตัง้ ตัวอยูเ่ สมอ แล้วเราพร้อมรับมือกับความกลัว เหล่านัน้ แค่ไหน? นัน่ เป็นค�าถามทีน่ า่ สนใจ วันนีเ้ ราจึงมาแนะน�าวิธกี ารจัดการ กับความกลัวให้อยู่หมัด ให้คุณได้ ใช้ชีวิตทุกย่างก้าวด้วยความมั่นใจ และเต็มไปด้วยความสุข

• ประสบกำรณ์ชว่ ยลดระดับควำมกลัว ครัง้ แรกในทุกๆ เรื่องมักจะเป็นสิ่งยากและน�าพาความกลัวมาสู่เราเสมอ เหมือนครั้งแรกที่เราต้องออกไปยืนพูดหน้าชั้นคนเดียว เสียงหัวใจที่เต้นระส�่าคงจะยืนยันได้อย่างดีว่ามันน่ากลัว แค่ไหน หากเราผ่านประสบการณ์ครั้งนั้นไปได้แล้วละก็ ความกลัวทีเ่ ราเคยประสบจะกลายมาเป็นภูมคิ มุ้ กันให้เรา รับมือกับสถานการณ์แบบเดิมได้ดียิ่งขึ้น • หมั่นส�ำรวจจิตใจของตนเอง สิ่งส�าคัญอย่างหนึ่งใน การก�าจัดความกลัว ก็คอื การหันมาเผชิญหน้าและวิเคราะห์ จิตใจของตนเอง ลองใช้เวลาสัก 5-10 นาทีในแต่ละวัน ใคร่ครวญถึงสิง่ ทีต่ นเองก�าลังเผชิญอยู่ในช่วงเวลาทีส่ มอง และหัวใจพร้อมสมบูรณ์ จะช่วยให้เราสามารถรับมือกับ ความกลัวได้มากขึ้น • สร้ำงพืน้ ทีข่ องตนเอง เคล็ดลับส�าคัญประการหนึง่ ของ การเอาชนะความกลัว คือการสร้างพื้นที่ที่ท�าให้เรารู้สึก ปลอดภัยขึน้ มา อาจจะเป็นพืน้ ทีเ่ ล็กๆ หรือมุมใดสักมุมหนึง่ ทีช่ ว่ ยให้เราสบายใจ และสามารถสลัดทิง้ ความกลัวออกไปได้ • ก�ำหนดลมหำยใจช่วยควบคุมควำมกลัว การก�าหนด ลมหายใจสามารถช่วยให้เรารับมือกับความกลัวได้ดยี งิ่ ขึน้ ลองผ่อนลมหายใจยาวๆ สลับกับการหายใจเข้าช้าๆ คุณจะ รู้สึกได้เลยว่าสติและร่างกายของคุณท�างานได้ดีกว่าเดิม เพราะการควบคุมลมหายใจจะท�าให้สติของเราจดจ่ออยูก่ บั ร่างกาย และสิ่งนี้จะท�าให้ความกลัวไม่เป็นปัญหากับคุณ อีกต่อไป • คิดบวกช่วยได้ วิธีสุดท้ายที่สามารถช่วยให้คุณจัดการ ความกลัวได้ดีก็คือการจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ ในแง่บวก เพราะเมือ่ จิตใจของเราไม่ตดิ ลบกับความกลัว ก็เป็นเรือ่ งง่าย แล้วที่สติและร่างกายของเราพร้อมจะก้าวผ่านปัญหาหรือ สถานการณ์อันเป็นต้นเหตุของความกลัวเหล่านั้นได้ ที่มำ : www.huffiffiingtonpost.com

QUOTE FOR YOUR HEART

“อย่าแคร์คนอื่นมากกว่าครอบครัว อย่าตามแต่ใจตัวจนลืมว่าครอบครัวก็ส�าคัญ” พระมหาสมปอง ตาลปุตฺโต

Name : Benjamin Michael Rattray Nationality : American Born : 16 June 1980 Age : 34

“I was always interested in social change but never actually did anything about it.” <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

หลายคนคงเคยได้ยนิ ชือ่ ของ Change.org เว็บไซต์ทเี่ ปิดโอกาส ให้บุคคลทั่วไปสร้างแคมเปญเพื่อรณรงค์ปัญหาต่างๆ ในโซเชียล เน็ตเวิร์กกันมาบ้าง แต่เชื่อว่าชื่อของ เบนจามิน ไมเคิล แรตเทรย์ ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของเว็บไซต์ดังกล่าว คงจะยังไม่เป็นที่รู้จักของใคร หลายคนมากนัก วันนี้เราจึงจะมาแนะน�าต้นรากของไอเดียเล็กๆ ที่เปลี่ยนโลกใบนี้ได้อย่างยิ่งใหญ่ให้คุณรู้จักกัน

• เบนจามิน ไมเคิล แรตเทรย์ เกิดที่แซนตาบาร์บารา สหรัฐอเมริกา บิดาของเขา เป็นผู้จัดการฝ่ายขายของบริษัทประกันแห่งหนึ่ง และเขามีพี่น้องถึง 4 คน • ในวัยเด็ก เบนจามินฝันว่าโตขึน้ อยากจะท�างานเป็นนายธนาคาร และจะรีไทร์ตวั เอง เมือ่ อายุ 35 ปี เพือ่ ลงเล่นการเมือง เขาจึงเลือกเรียนในสาขารัฐศาสตร์การปกครอง และเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ก่อนทีจ่ ะหันเหความสนใจของตัวเอง มาสูเ่ รือ่ งกิจกรรมสังคมอยูช่ ว่ งหนึง่ และเรียนต่อในสาขาเศรษฐศาสตร์ทวี่ ทิ ยาลัยเศรษฐศาสตร์และรัฐศาสตร์แห่งลอนดอน (LSE) ประเทศอังกฤษ • เบนจามินได้เปิดเว็บไซต์ Change.org อย่างเป็นทางการในปี ค.ศ. 2007 ซึง่ เว็บไซต์ ดังกล่าวได้เปิดให้มีการรณรงค์ในสังคมผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ก เป็นพื้นที่ให้สามารถ ตัง้ แคมเปญรณรงค์ตา่ งๆ พร้อมกับให้คนทีเ่ ห็นด้วยมาลงชือ่ จนกลายเป็นพลังของ มวลชนที่สะท้อนมาถึงโลกแห่งความเป็นจริง • ปั จ จุบัน Change.org ถือ ก�า เนิดมาเป็ นเวลา 7 ปี มีผู ้ ล งชื่อ เข้ า ใช้ งานกว่ า 50 ล้ า นคน จาก 196 ประเทศทั่ว โลก และแคมเปญเล็ก ๆ หลายแคมเปญ ได้ร่วมสร้างความเปลีย่ นแปลงมากมายให้กบั โลกใบนี้ รวมถึงในประเทศไทยด้วย เช่นกัน เช่น แคมเปญรณรงค์ต่อต้านเขื่อนแม่วงก์ในปี ค.ศ. 2013 • เบนจามินได้รับการเสนอชื่อจากนิตยสาร ไทม์ ในปี ค.ศ. 2012 ให้เป็น 1 ใน 100 บุคคลที่ทรงอิทธิพลที่สุดในโลกด้วย ที่มำ : http://en.wikipedia.org/wiki/Ben_Rattray, http://linkedin.com/in/benrattray

เอเพ็กซ์ โปรฟาวด์ บิวตี้ จัดงาน ‘Fight the Fat Off’

แพทย์หญิง นันทภัทร์ สุภาพรรณชาติ ผูก้ อ่ ตัง้ เอเพ็กซ์ โปรฟาวด์ บิวตี ้ (Apex Profound Beauty) จัดงาน ‘ไฟท์ เดอะ แฟท ออฟ (Fight the Fat Off)’ เพือ่ กระตุน้ ให้คนไทยหันมาตระหนักและใส่ใจสุขภาพด้วยการดูแล รูปร่าง โดยมี นายแพทย์ สมบูรณ์ รุ่งพรชัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนและการควบคุมน�า้ หนักแห่งเอเพ็กซ์ โปรฟาวด์ บิวตี้ เป็นวิทยากรรับเชิญให้ความรู้ผ่านการรับประทานอาหารที่ถูกวิธีและการออกก�าลังกาย อย่างถูกต้อง โดยภายในงานยังมีการจัดนิทรรศการน�าเสนอ 10 นวัตกรรมทีช่ ว่ ยลดไขมันส่วนเกินและกระชับสัดส่วน ณ สยามพารากอน

คอนวูด เปิด ‘ชาน-สถาปัตยกรรม’ แลกเปลี่ยน ความรู้ด้านสถาปัตย์ฯ

สุทธิพันธ์ วัชโรภาส ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท คอนวูด จ�ากัด และ สมยศ อุดมสินกุล ผู้จัดการส่วนกิจกรรม เพื่อสังคม กลุ่มบริษัท ปูนซีเมนต์นครหลวง จ�ากัด (มหาชน) ร่วมพิธีเปิด ‘ชาน-สถาปัตยกรรม’ ซึ่งคอนวูดให้การสนับสนุน ผลิตภัณฑ์เพื่อใช้ปรับปรุงสถานที่ภายในอาคารไว้เป็นพื้นที่ ท�ากิจกรรมแลกเปลี่ยนองค์ความรู้ด้านสถาปัตยกรรมให้แก่ นักศึกษา คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร โดยมี ผศ. ชัยชาญ ถาวรเวช อธิการบดี และ รศ. ดร. ชัยสิทธิ์ ด่านกิตติกลุ คณบดีคณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ มาร่วมเป็นเกียรติ ภายในงาน

‘ช้าง’ จับมือ ‘เอฟเวอร์ตัน’ ลงนามต่อสัญญาสนับสนุน น�ามิตรภาพสู่ทศวรรษใหม่ ใหม่ ดาวิกา สุดปลื้ม เปลี่ยนลุกส์ ‘เรียม’ เป็นสตรีสูงศักดิ์เลอโฉมใน ‘แผลเก่า’

นางเอกพันล้าน ‘ใหม่’ - ดาวิกา โฮร์เน่ สุดปลืม้ บทเรียมใน ‘แผลเก่า’ ได้เปลีย่ นโฉมจากน้องนาง บ้านนาผูค้ มข�า กลายเป็นสตรีสงู ศักดิผ์ เู้ ลอโฉม เตรียมพบกับบทบาทใหม่ของเธอในภาพยนตร์ รักอมตะอันยิง่ ใหญ่ เรือ่ ง ‘แผลเก่า’ โดยผูก้ า� กับ ชั้นครู ‘หม่อมน้อย’ - หม่อมหลวง พันธุ์เทวนพ เทวกุล อีกไม่นานเกินรอ

‘ช้าง’ จับมือสโมสรฟุตบอลเอฟเวอร์ตัน ร่วมกันลงนามต่อสัญญาให้การสนับสนุนสโมสรเอฟเวอร์ตัน พร้อมร่วมเฉลิมฉลอง 10 ปี ของการสนับสนุน ภายใต้แนวคิด Chang Everton ‘MORE GOOD YEARS : Celebrating 10 years of friendship’ โดยร่วมกันลงนามต่อสัญญาให้การสนับสนุนสโมสรเอฟเวอร์ตนั ต่อเนือ่ งเป็นครัง้ ที ่ 5 หลังจากให้การสนับสนุนมาตลอดระยะเวลากว่า 10 ปี ถือเป็นมิตรที่ก้าวเดินเคียงข้างกันสู่ความส�าเร็จ ซึง่ ช้างได้รบั รูถ้ งึ ศักยภาพและความส�าเร็จของทีมฟุตบอลเอฟเวอร์ตนั ทีเ่ ติบโตขึน้ อย่างต่อเนือ่ งตลอดทศวรรษ ที่ผ่านมา และถือเป็นผู้สร้างมิติใหม่ในวงการกีฬาฟุตบอลอังกฤษด้วยเช่นกัน

Lee Archive Tour

ครั้งแรกในประเทศไทยกับงานรวมสุดยอดนวัตกรรมยีนส์ Lee และเป็นการฉลองครบรอบ 125 ปี แบรนด์ Lee พบกับ กางเกงยีน ส์ ร ะดับ มาสเตอร์ พีซ ของนัก สะสมที่ส ่ ง ตรงมาโชว์ จ ากทั่ว ทุกมุมโลก ตั้งแต่ยีนส์ยุค 1920 ไปจนถึงยีนส์ที่มีดีไซน์กลิ่นอายของโลกอนาคต ร่วมด้วย มาริโอ เมาเรอ พรีเซ็นเตอร์ Lee คนล่าสุด และ ‘ปู’ - จิรัฏฐ์ พรพนิตพันธุ์ บรรณาธิการนิตยสาร Lookers และกิจกรรมร่วมสนุกลุ้นรับของรางวัลมากมาย ที่ลานหน้าศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์

ศรีริต้า เจนเซน ควงคู่ แจ็ค AF4 ร่วมเปิดประสบการณ์บันเทิง Grace of Monaco at MasterCard Cinema

บริษัท เอส เอฟ คอร์ปอเรชั่น จ�ากัด (มหาชน) จับมือ MasterCard เปิดตัวโรงภาพยนตร์ MasterCard Cinema ณ โรงภาพยนตร์เอส เอฟ เวิลด์ ซีเนม่า ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ ภายใต้ชื่อ Grace of Monaco at MasterCard Cinema เปิดตัวภาพยนตร์สุดอลังการอย่าง Grace of Monaco พร้อมการปรากฏตัวของดาราชื่อดัง ศรีริต้า เจนเซน ซึ่งเป็นตัวแทนของ เจ้าหญิงเกรซ เคลลี ในภาพยนตร์ Grace of Monaco ซึ่งมาพร้อม ชุดเครื่องเพชรที่แสนเลอค่าจากบิวตี้เจมส์ ควงคู่ ‘แจ็ค’ - เมธัส ตรีรัตนวารีสิน ในมาดเจ้าชายแห่งโมนาโก ร่วมกับคณะผู้บริหาร ตัดริบบิ้นเปิดโรงภาพยนตร์อย่างเป็นทางการ

Paragon Football Fanatics : Game On! Sale On!

พบกับงาน Paragon Football Fanatics : Game On! Sale On! ร่วมอินเทรนด์ไปกับมหกรรมเกมการแข่งขัน ที่ยิ่งใหญ่ของโลกพร้อมด้วยไอเท็มสุดพิเศษรับกระแส ฟุตบอลโลก กระเป๋า Designer Survival Pack กระเป๋า ดีไซน์พเิ ศษจาก ISSUE และหมวกลิมเิ ต็ดเอดิชนั จาก Milin พร้อมโปรโมชันมากมายที่พารากอน ดีพาร์ตเมนต์สโตร์ ตั้งแต่วันนี้ถึง 13 กรกฎาคม 2557

ซีเล็คทูน่า ชวนคนไทยใส่ ใจสุขภาพด้วยเมนูเด็ดจากปลาทะเลน�้าลึก

โออิชิ ฟรุตโตะ เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ แพทริเชีย กู๊ด

รั บ บทเป็ น นางเอกละครพี เ รี ย ดเกิ น วั ย มาตลอดตั้งแต่เข้าวงการ พอได้โอกาสมาเป็น พรีเซ็นเตอร์ใหม่แกะกล่องของโออิช ิ ฟรุตโตะ นางเอกวัยใสสไตล์คิเรเนะอย่างสาว แพทริเชีย กู๊ด เลยขอกลับมาเป็นตัวของตัวเองในลุกส์ เด็กไฮสกูลญีป่ นุ่ ชวนเหล่าวัยรุน่ เติมความสนุก สดใสได้ ส าระแบบหวานอมเปรี้ ย วดู บ ้ า งใน โฆษณาใหม่ของโออิชิ ฟรุตโตะ งานนีร้ บั รองว่า ใสกิ๊ ก โดนใจทั้ ง วั ย รุ ่ น ไทยและวั ย รุ ่ น ญี่ ปุ ่ น แน่นอน

ซีเล็คทูน่า ทูน่ากระป๋องของเมืองไทย จากบริษัท ไทยยูเนี่ยน โฟรเซ่น โปรดักส์ จ�ากัด มหาชน หรือ ทียูเอฟ จัดกิจกรรมการตลาดทั่วประเทศ ให้ผู้บริโภคได้มีโอกาสชิมเมนูที่ท�าได้ง่ายๆ สามารถท�าเองที่บ้าน ได้ทุกวัน ที่เทสโก้โลตัสและบิ๊กซีกว่า 100 แห่งทั่วประเทศ ตั้งแต่วันนี้ถึง 9 กรกฎาคมนี้เท่านั้น พร้อมกับ โปรโมชันสุดพิเศษที่ไม่ควรพลาด เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ครบ 159 บาท แถมฟรีเมนูอาหาร 10 เมนูง่ายๆ ที่ท�าจากทูน่า ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ ของแถมจ�านวนจ�ากัดเฉพาะที่บูธชงชิมเท่านั้น

แบล็คแคนยอน ฮันนี่ โทสต์ อร่อยอย่างมีคุณค่า

แบล็คแคนยอน ร้านกาแฟและอาหารอร่อยระดับแชมป์ น�าความอร่อยอย่างมีคุณค่าด้วยฮันนี่ โทสต์ & ช็อกโกแลต โทสต์ (Honey Toast & Chocolate Toast) ขนมปังอบเนยชิ้นโตกรอบนอกเนื้อในหนานุ่ม เสิร์ฟพร้อมไอศกรีมชั้นเลิศ พร้อมกล้วยหอมและวิปครีม ราดด้วยน�้าผึ้ง รังสรรค์ให้นักชิมได้ลิ้มลอง ความอร่อยแบบเต็มค�า เชิญชวนนักชิมมาร่วมลิ้มลองความอร่อยสุดคุ้ม กับฮันนี่ โทสต์ ในราคา 119 บาท และช็อกโกแลต โทสต์ ในราคา 129 บาท ที่แบล็คแคนยอนทุกสาขาที่ร่วมรายการ

THE WORDS

“The easiest thing to be in the world is you.

The most difficult thing to be is what other people want you to be. Don’t let them put you in that position.” สิ่งที่เป็นได้ง่ายดายที่สุดในโลกคือการเป็นตัวคุณเอง สิ่งที่เป็นยากที่สุดคือการเป็นในสิ่งที่คนอื่น อยากให้คุณเป็น จงอย่าปล่อยให้พวกเขาผลักคุณไปอยู่ตรงจุดนั้นได้ -Leo Buscaglia

“Recognizing power in another does not diminish your own.” การตระหนักถึงพลังที่คนอื่นมี หาใช่การลดทอนพลังที่มีอยู่ในตัวคุณ แต่อย่างใด

-Joss Whedon

“He who knows all the answers has not been asked all the questions.” ผู้ที่รู้ค�ำตอบทุกอย่ำงนั้น ยังไม่ ได้ถูกถำมทุกค�ำถำม

“Imperfection is beauty, madness is genius and it’s better to be absolutely ridiculous than absolutely boring.” ควำมไม่สมบูรณ์แบบเป็นควำมงดงำม ควำมบ้ำคลั่งเป็นควำมอัจฉริยะ และเป็นกำรดีเสียกว่ำที่จะเหลวไหลไร้สำระ แทนที่จะเป็นคนน่ำเบื่ออย่ำงสิ้นเชิง -Marilyn Monroe

-ขงจื๊อ

“You may not control all the events “Wisdom that happen to you, is not a product of schooling but of but you can the lifelong attempt decide not to be to acquire it.” reduced by them.” ปัญญาไม่ได้เป็นผลิตผลของการเรียน ในโรงเรียน หากแต่เป็นสิ่งที่ได้จากความพยายามไขว่คว้าตลอดชีวิต -Albert Einstein

ลูกไม่อำจควบคุมทุกเรื่องที่เกิดขึ้นกับลูกได้ แต่ลูกเป็นคนที่ตัดสินใจที่จะไม่ให้เหตุกำรณ์นั้น ลดทอนพลังของลูกได้ -Maya Angelou (จดหมายถึงลูก)

“Even strength must bow to wisdom sometimes.”

“The essence of being human is that one does not seek perfection.”

-Rick Riordan

-George Orwell

บำงครั้ง แม้แต่ควำมแข็งแกร่ง ยังต้องค้อมหัวให้กับปัญญำ

แก่นแท้ของการเป็นมนุษย์คือ การไม่ดน้ิ รนค้นหาความสมบูรณ์แบบ

34

THE GUEST

THE GUEST

HEALING IN NATURE

• ผมสนใจศาสตร์ของการฝังเข็มและการรักษาแบบธรรมชาติบ�าบัดเพราะ… เป็นศาสตร์ที่ศึกษาแบบเหตุและผล ไม่ได้รักษาแค่อาการของคนไข้ที่ปรากฏ การรักษา แบบ Traditional Chinese Medicine หรื อ TCM เป็ น การแก้ ไ ขลึ ก ลงไปถึ ง ต้ น เหตุ ของโรค ศึกษาว่ารากของมันมาจากไหน แล้วดึงรากเหล่านั้นออกมาวินิจฉัยโรคของ คนไข้ • สิง่ แรกทีผ่ มจะสังเกตคนไข้กอ่ นการรักษาคือ… ใบหน้าและดวงตา เพราะเราสามารถ สังเกตได้ว่าสิ่งไหนภายในร่างกายปกติหรือผิดปกติ สมดุลหรือไม่สมดุล ได้จากสองอย่างนี้ จากนั้นเราก็จะใช้วิธีการจับชีพจร เพราะสิ่งเหล่านั้นไม่เคยโกหก • หลายคนอาจสงสัยว่าการฝังเข็มช่วยอะไรได้ ความเป็นจริงแล้ววิธีนี้จะช่วย ในเรื่อง… ระบบการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย เราจะฝังเข็มที่มีสมุนไพรไปบนส่วนต่างๆ ของร่างกายของผู้ป่วยแล้วจุดไฟเพื่อให้สมุนไพรเหล่านั้นซึมลงไป คนไข้จะรู้สึกร้อน แต่ว่า วิธนี จี้ ะช่วยแก้ปัญหาโลหิตเสียทีไ่ ม่หมุนเวียนในร่างกาย และท�าให้การหมุนเวียนของโลหิต กลับมาท�างานอย่างปกติได้เป็นอย่างดี • อาหารการกินและรูปแบบการใช้ชีวิตของคนในปัจจุบัน… เป็นสิ่งที่ท�าให้คน ประสบโรคภั ย ไข้ เ จ็ บ กั น มากขึ้ น ผมเคยรั ก ษาคนไข้ ค นหนึ่ ง เขาเป็ น นั ก วิ เ คราะห์ ระบบคอมพิวเตอร์ อัจฉริยะมาก แต่ไลฟ์สไตล์ของเขาแย่มาก เขาทานอาหารขยะและ น�้ า อั ด ลมตลอดเวลา แล้ ว ยั ง นอนดึ ก อี ก เพราะท� า งานถึ ง ตี 4 ตี 5 หรื อ บางครั้ ง ก็ ดู ฟุตบอลดึกๆ อยูด่ ๆี วันหนึง่ เขาน็อกไปเลย พูดไม่ได้ ขยับมือและขาไม่ได้ ตอนทีเ่ ขามาหาผม เขาหน้าซีดมาก ผมจึงต้องรักษาด้วยการฝังเข็มที่ศีรษะของเขา เพราะเส้นประสาทมันอยู่ ตรงส่วนนั้น • การรักษาโรคภัยไข้เจ็บโดยแพทย์อย่างเดียวจึงไม่เพียงพอ… แต่ผู้ป่วยต้อง ปรับเปลีย่ นพฤติกรรมการกินและการใช้ชวี ติ ด้วย อย่างเรือ่ งอาหารการกิน เราควรพยายาม เลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่ท�าจากนม จริงๆ ไลฟ์สไตล์ที่ดีที่สุดคือ การทานอาหารมังสวิรัติ ทานธัญพืชและข้าวกล้องเยอะๆ รวมถึงต้องเลี่ยงการทานน�้าตาล และเกลือให้มากที่สุดด้วย เรื่องพวกนี้มันส่งผลต่อร่างกายมาก เหมือนกับสุภาษิตฝรั่ง ที่บอกไว้ว่า ‘You are what you eat and you are what you think.’

• ยกตัวอย่างคนญี่ปุ่นมีอายุยืนเป็นเพราะ… เขารู้จักการทานอาหารอย่างสมดุล ไม่หวานไป และไม่เค็มไป เคล็ดลับอีกอย่างหนึง่ ของคนญีป่ นุ่ คือ ‘ซุปมิโสะ’ เคยมีผลการวิจยั ศึกษาคนที่อยู่ในที่ที่มีมลภาวะเยอะๆ เป็นเวลานาน หลังจากที่พวกเขาทานซุปมิโสะ ไปประมาณครึ่งชั่วโมง พอมาตรวจร่างกายอีกทีพบว่าพวกมลภาวะที่พวกเขาสูดดมเข้าไป มันหายไปหมดแล้ว อย่างช่วงที่มีการทิ้งระเบิดปรมาณูที่ฮิโรชิมา มีคนไข้ที่ได้รับผลกระทบ จากกัมมันตภาพรังสีสองกลุ่มที่ดื่มน�้าเย็นและทานซุปมิโสะ คนไข้ที่ทานน�้าเย็นเสียชีวิต ภายในไม่กี่นาทีหลังจากนั้น แต่คนที่ทานซุปมิโสะไม่เป็นอะไรเลย เป็นเรื่องที่มหัศจรรย์ มาก • จริงๆ แล้วการรักษาแบบ TCM และการรักษาแบบแพทย์แผนปัจจุบันสามารถ ท�าควบคูก่ นั ได้… เพราะมีบางอย่างที่ TCM รักษาไม่ได้ และบางอย่างทีก่ ารแพทย์สมัยใหม่ รักษาไม่ได้เช่นกัน อย่างกรณีของคนไข้ทเี่ ป็นโรคมะเร็ง พอรักษาโดยใช้คโี มและการฉายรังสี แล้ว คนไข้ไม่มีแรงเลย แต่พอมาใช้วิธี TCM มันช่วยให้ฟื้นตัวและช่วยให้อาการดีขึ้นได้ มันสามารถช่วยลดผลข้างเคียงในส่วนของเคมีบ�าบัดไปได้เยอะ • ปัจจุบันคนหันมาศึกษาเกี่ยวกับ TCM มากขึ้น… แม้แต่หมอในยุโรปหรืออเมริกาเอง ทีเ่ ป็นหมอสมัยใหม่บางคน อายุ 70 กว่าปีแล้ว ก็ยงั หันมาเรียน TCM เพราะเขารูว้ า่ การรักษา แผนปัจจุบันมันมีผลข้างเคียง และเขามองเห็นคุณค่าของ TCM ว่ามันเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วย แก้ปัญหาตรงจุดนี้ได้ เพราะฉะนั้น มันอยู่ที่การผสมผสานมากกว่าว่าจะรักษายังไง ให้ผลการรักษามันออกมาดีที่สุด • เคล็ด (ไม่) ลับเกีย่ วกับสุขภาพทีอ่ ยากฝากบอกคนไทยในยุคปัจจุบนั คือ… การกลับไป สูว่ ถิ ชี วี ติ แบบบรรพบุรษุ เป็นสิง่ ทีด่ ที สี่ ดุ แล้ว อย่างคนไทยในสมัยก่อน สมัยทีย่ งั ไม่มอี าหารขยะ เขาก็จะทานปลา ทานผัก ทานน�้าพริกกัน แล้วสุขภาพเขาก็แข็งแรง ไม่เป็นโรคภัยอะไร ที่ ร ้ า ยแรงเลย ปั จ จุ บั น ของดี ๆ ของคนไทยพวกนี้ โ ดนคนตะวั น ตกขโมยไปหมดแล้ ว อย่าให้การเข้ามาของชีส ชา หรือกาแฟ มาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราเลย

เรื่อง : ประพัฒน์ สกุณา, พิมพลอย วิวัฒนาไพบูลย์ลาภ ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

คนเมืองในปัจจุบนั มีปญ ั หาเรือ่ งสุขภาพกันมากขึน้ ทัง้ เรือ่ งความอ้วน และโรคภัยไข้เจ็บที่มาแบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งปัญหาเหล่านี้ล้วนเกิดจาก วิถกี ารใช้ชวี ติ ในปัจจุบนั โดยบางครัง้ แพทย์แผนปัจจุบนั เองก็หาสาเหตุ ลงลึกในรายละเอียดไม่ได้ แต่ ดอกเตอร์ หลุยส์ ฟิลิป แพทย์แผนตะวันออกผู้เชี่ยวชาญทางด้านศาสตร์ของการฝังเข็มและการรักษา แบบธรรมชาติบ�าบัด กลับรู้ต้นตอของปัญหาเหล่านี้เป็นอย่างดี ด้วยประสบการณ์ตรงที่ผ่านการรักษาคนไข้ในหลายประเทศ รู้อย่างนี้แล้วเราจึงขอรีบมาปรึกษาปัญหาสุขภาพกับเขากันเสียหน่อย

HIS WAY • ดอกเตอร์ หลุยส์ ฟิลปิ แพทย์แผนตะวันออกชาวโปรตุเกส ส�าเร็จการศึกษาทางการแพทย์แผนตะวันออก จากประเทศญี่ปุ่น แล้วศึกษาต่อปริญญาโทด้านแพทย์แผนจีนในสหรัฐอเมริกา • ดอกเตอร์หลุยส์ทา� งานเก็บเกีย่ วประสบการณ์จากหลากหลายแห่งทัว่ โลก อีกทัง้ ยังเดินทางไปรักษาผูป้ ว่ ย ด้วยวิธีการฝังเข็มที่เขาเชี่ยวชาญตามประเทศต่างๆ • ปัจจุบันดอกเตอร์หลุยส์ได้รักษาผู้ป่วยในประเทศไทยไปแล้วกว่า 80 ราย โดยไม่คิดค่าใช้จ่าย เพื่อถวายแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและสมเด็จพระบรมราชินีนาถ