a day BULLETIN issue 39 by a day BULLETIN

ISSUE 39, 17 - 23 APRIL 2009

As Simple As You Can

คำว่า ‘ง่ายๆ’ เป็นหนึ่งในคำที่เหมาะแก่การใช้งานด้านโฆษณาเป็นอย่างยิ่ง เพราะฟังแล้วเป็นมิตร ให้อารมณ์ที่ดูเหมือนไม่มีอะไรยุ่งยาก ซับซ้อน ฟังแล้วสบายๆ ไม่เชื่อลองดูข้อความเหล่านี้ ‘10 เรื่องง่ายๆ ที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น’ ‘ทำธุรกิจง่ายนิดเดียว’ ‘สร้างบ้านเองก็ได้ง่ายจัง’ เห็นไหมว่าแม้เรื่องบางเรื่องอาจจะทำไม่ได้ง่ายๆ อย่างที่คิด แต่แค่คิด ว่ามันง่าย เราก็รู้สึกมีกำลังใจที่จะลุกมาทำแล้ว ฉบับนี้เรามีโอกาสสัมภาษณ์ ‘พี่หม่ำ’ - เพ็ชรทาย วงษ์คำเหลา หรือใครอยากจะเรียกว่า หม่ำ จ๊กมก หรือ หม่ำ ชิงร้อยชิงล้าน ก็แล้วแต่จะสะดวก เอาเป็นว่าเราได้ มีโอกาสคุยกับเขา และได้เรียนรู้วิธีคิดของเขาอย่างหนึ่งว่า หนึ่งในวิธีที่จะทำให้ชีวิตมีความสุขก็คือ ‘ทำอะไรให้มันง่ายๆ’ พี่หม่ำเล่าว่า แม้ทุกวันนี้จะมีหน้าที่การงานมากขึ้น บริษัทจะให้ผู้ติดตามดูแลเพื่อช่วยให้เขาทำธุระสะดวกขึ้น แต่พี่หม่ำบอกว่า ไปไหนมาไหนคนเดียวสะดวกกว่า ถ้าอยากได้อะไร เดี๋ยวเขาบอกเอง ไม่ต้องมาเดินตาม และย้ำว่า ‘ผมไม่ชอบความยุ่งยาก เรื่องมาก’ การทำอะไรให้มันง่ายๆ ไม่ใช่เรื่องที่จะทำได้ง่ายๆ อย่างที่พูด เพราะหลายคนก็เกิดมาพร้อมพรสวรรค์ที่สามารถทำเรื่องง่ายให้เป็นเรื่องยากได้เอง โดยไม่ต้องรอ ความช่วยเหลือจากใคร ทุกสิ่งในชีวิตของคนประเภทนั้นจึงมีเรื่องที่ดูเผินๆ เหมือนจะง่าย แต่พอบุคคลนั้นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเท่านั้นแหละ ยากขึ้นมาเลย เรียกว่าคนแบบนี้ เวลาคิดอะไรแต่ละที จะออกแนวซับซ้อน ยอกย้อน คิดอยู่นั่นแหละ ไม่มีคำตอบสักที สมมติจะไปต่างจังหวัดสักจังหวัดหนึ่ง คนอื่นเขาก็แค่เตรียมเสื้อผ้าให้พอ ซื้อของกิน ของใช้ที่จำเป็น แล้วก็ศึกษาหาข้อมูลเส้นทางที่จะไป แค่นี้ก็เป็นอันเสร็จ แต่คนที่ชอบทำเรื่องง่ายให้เป็นเรื่องยาก จะต้องโทร.ไปคุยกับเพื่อนประมาณ 5 คนขึ้นไปว่า จังหวัด นั้นเป็นยังไงบ้าง แล้วก็กลับมาคิดสับสนกับคำตอบที่แตกต่างกันถึง 5 คำตอบ จากนั้นก็เตรียมเสื้อผ้าให้วุ่นวายไปหมด เช่น คิดว่าเนื้อผ้าแบบนี้เหมาะกับอากาศที่นั่นไหม แล้วรถทัวร์ที่จะไปปลอดภัยไว้ใจได้หรือเปล่า เอ้า ต้องโทร.ไปถามเพื่อนอีกว่าเคยใช้บริการรถทัวร์สายนี้ไหม พอเพื่อนบอกว่า เฮ้ย สายนี้มันเคยคว่ำเมื่อปีที่แล้ว เอาละ ไม่ต้องเป็นอันทำอะไรกันเลยทีนี้ บุคคลผู้นี้จะเริ่มมองหาเส้นทางใหม่ ซึ่งอาจจะเป็นทางรถไฟแทนก็อาจเป็นไปได้ สรุปแล้วคนทีท่ ำเรือ่ งง่ายให้เป็นเรือ่ งยาก มักจะเป็นคนทีม่ วี ธิ คี ดิ ยากๆ ติดตัวมาด้วย บางทีไม่รจู้ ะคิดทำไม แต่ขอให้ได้คดิ ในขณะทีค่ นทีท่ ำเรือ่ งยากให้เป็นเรือ่ งง่าย ก็จะมีวิธีคิดง่ายๆ ติดตัวมาเช่นกัน การทำเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย คือการทำหรือคิดอะไรที่ไม่ซับซ้อน ดูตัวอย่างเด็กๆ ก็ได้ เด็กๆ นี่แหละที่เป็นตัวแทนของคนที่ทำและคิดอะไรง่ายๆ ยกตัวอย่างใน หนังโฆษณาเรื่องหนึ่งที่พ่อกำลังคิดจะฆ่าตัวตาย เพราะกลุ้มใจที่ทำธุรกิจล้มเหลว แต่แล้วลูกชายที่กำลังนั่งเล่นตัวต่อแล้วทำตัวต่อล้มระเนระนาด ก็พูดขึ้นมาว่า ‘โอ๊ย... สร้างมากับมือ เฮ้อ... ไม่เป็นไร สร้างใหม่ก็ได้’ เท่านั้นแหละ คนเป็นพ่อถึงได้คิดและยิ้มออกมาได้ การใช้ชีวิตง่ายๆ ไม่ได้หมายถึงมักง่าย ไม่ดูแลตัวเองหรือใครเลย แต่หมายถึงการใช้ชีวิตที่หาความสุขได้ง่ายๆ ไม่ต้องใช้เงินเยอะ ไม่ต้องตะเกียกตะกายไป หาความสุขที่ไหน ถ้ารู้ว่าแค่นั่งดื่มกาแฟอร่อยๆ ก็มีความสุขแล้ว กินง่าย ไม่ใช่กินอะไรไม่เลือก แต่เป็นการกินที่ไม่ต้องมีพิธีรีตอง หรือยุ่งยากมันเสียทุกมื้อก็พอแล้ว คิดง่าย ไม่ได้แปลว่า ไม่ได้คิด แต่คิดแบบไม่ซับซ้อน ซ่อนเงื่อน ไม่ต้องเดา รู้ว่าเหตุอยู่ตรงไหนก็ไปแก้ที่เหตุ เชื่อไหม บางทีเวลาที่เรากลุ้มอกกลุ้มใจเรื่องอะไรสัก อย่างอยู่ เรื่องนั้นมันไม่ได้ทำให้เรากลุ้มหรอก แต่เรากลุ้มเพราะเรามัวแต่บ่น เล่าให้คนฟังเยอะ แล้วก็ฟุ้งซ่าน วิธีแก้คือ กลุ้มใจกับใครก็ไปคุยกับเจ้าตัวให้รู้เรื่อง ไม่ใช่มัวมา นั่งคิดนั่งเดา ทำเรื่องที่ควรจะยากให้เป็นเรื่องง่ายได้เมื่อไหร่ เชื่อเถอะว่า คุณบรรลุวิชาศิลปะการใช้ชีวิตแล้ว ที่สำคัญ คุณจะเป็นคนที่มีความสุขมากที่สุดคนหนึ่ง จบมันง่ายๆ แบบนี้แหละ วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม บรรณาธิการบริหาร

14 04 The Database

06 แรกๆ ตาม หยิบ adB มาอ่าน ได้ บ ่ อ ยๆ เพราะรู ้ กำหนดหนังสือออก แล้ว เลยจะไปหยิบ ทีป่ ระจำ (Thai Ticket Major Central ชิดลม) แต่ ห ลั ง ๆ ไปบ้ า ง ไม่ไปบ้าง ไม่ใช่เลิก อ่าน แต่ไปแล้วเก้อ จำได้ว่าหนังสือออกทุกวัน ศุกร์ แต่ไปวันศุกร์ และวันถัดๆ ไปก็ไม่เจอ เลยท้อ คิดว่า Thai Ticket Major ยกเลิกการวางหนังสือแล้ว

ปีที่ 1 ฉบับที่ 39 วันที่ 17 - 23 เมษายน 2552

ข้อมู ล และการจัด อันดับที่น่าสนใจรอบ ตั ว ปิ ด ท้ า ยด้ ว ย การ์ ตู น โดนใจหนุ ่ ม สาวออฟฟิศฝีมือ ทรงศีล ทิวสมบุญ

06 Goodnews

ติ ด ตามข่ า วสารดี ๆ รอบโลกประจำ สัปดาห์ได้ในห้องข่าว แห่งนี้

แต่จๆู่ เมือ่ วานไป Central ชิดลม ไปทำธุระ บังเอิญ เจอ adB หน้าปกคุณตัน ดีใจจัง ถ้า adB เปลี่ยน สถานที่วางหนังสือเมื่อไหร่ อย่าลืม update ให้ แฟนๆ ได้รบู้ า้ งนะคะ จะได้ไม่ไปรอเก้อเหมือนเรา ขอบคุณค่ะ -นันทิยา สุหร่าย ดีใจด้วยนะครับที่มีคนติดตาม adB มาก ในเมื่อ adB จัดเป็นนิตยสารประเภท Trendy ผม ไม่รู้ว่าต้นทุนจะเพิ่มมากขึ้นไหมหากจะให้มีเรื่องสัน้ ใน adB ด้วย หรืออาจจะมีหน้าทีเ่ กีย่ วกับธรรมะ สักหน้าหนึง่ ซึง่ อาจจะเป็นกิจกรรมทีน่ า่ สนใจหรือ

08 Interview

‘หม่ำ จ๊กมก’ หรือ เพ็ชรทาย วงษ์คำเหลา มาคุย กับเราเรื่องวิธีคิดแบบ ง่ายๆ ทีฟ่ งั แล้วอาจทำให้ คุณทึง่ และอยากนำไป ใช้บา้ ง

14 A Must

สารพัดสิ่งที่เราคัดสรร มาฝากแบบ A Must พลาดแล้วจะหาว่าไม่ เตือน

16 Calendar

ใคร ทำอะไร ที ่ ไ หน เช็กดูได้ สุดสัปดาห์นี้ จะได้ ไ ม่ พ ลาดเรื ่ อ งราวสนุกๆ

17 Shopping

คนเมืองที่ชอบไปชายหาดแต่ไม่อยากเล่นน้ำ ทะเล มีถมไป ถ้าอย่าง นั้น เอาแค่ city beach ก็ได้ นี่คือของใช้ที่จะ ทำให้คุณเดินชายหาด ได้อย่างเรียบเท่

18 Home Made

เปิดบ้านผู้อำนวยการ ฝ่ า ยโฆษณาของเรา ‘โต้ง’ - ติยะรัตน์ รัตนคช แล้ ว จะรู ้ ว ่ า การ เลื อ กสี แ ต่ ง บ้ า นดี ๆ ทำให้บ้านกว้างขวาง ขึ้นได้อีกเยอะ

26 22 All About Biz The Guest ใครเคยติดใจตำราทำ อาหารของสำนักพิมพ์ แสงแดด ต้ อ งอ่ า น แนวคิดการทำธุรกิจของ น่าน หงษ์ววิ ฒ ั น์ ทายาท สำนักพิมพ์นี้ และพบ กั บ เรื ่ อ งราวน่าสนใจ เกีย่ วกับธุรกิจอีกเพียบ

หลังจากใช้ชีวิตเร่งรีบ จนได้โรคร้ายมาเตือน สติ วันนี้ มีนา เปรื่องวิริยะ รู้แล้วว่าจังหวะ ชีวติ แบบใดทีท่ ำให้เธอ มีความสุขทีส่ ดุ

20 24 Health and The Words Heart ทุ ก ถ้ อ ยคำมี ค วามรวมสาระความรู้ ที่จะ ทำให้ ค ุ ณ แข็ ง แรงทั ้ ง กายและใจ

หลักธรรมที่จะทำให้เราใช้ชีวิตให้มันช้าลงหน่อย ในสังคมที่มีแต่ความสับสนวุ่นวายเช่นปัจจุบัน ทั้งความโลภ ความที่อยากใช้ชีวิตให้เท่าเทียมกับ คนอืน่ ช่วยพิจารณาด้วยนะครับ เพือ่ ทีจ่ ะให้ adB ได้เป็นหนังสือที่มีสารประโยชน์ที่หลากหลาย อ่านกันได้ทุกเพศทุกวัยจริงๆ ขอบคุณครับ -โชติอนันต์ มลังเมลือง

หมายและคุณค่า เสมอ ค้นหาได้ในหน้านี้

ส่งความคิดเห็น คำติ-ชม หรือข้อเสนอแนะทีม่ ตี อ่ a day BULLETIN ได้ที่ บริษัท เดย์ โพเอทส์ จำกัด เลขที่ 3 ซอย เจริญมิตร ถนนสุขมุ วิท 63 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ 10110 หรือทางอีเมล์ adaybulletin@daypoets.com กรุณาเขียนชื่อ-นามสกุลจริงและที่อยู่มากับจดหมาย เพื่อ ความสะดวกในการจัดส่งของรางวัลไปให้ และบรรณาธิการ ขออนุญาตตัดทอนจดหมายตามสมควร พิเศษ! จดหมายที่ได้รับเลือกลงตีพิมพ์ใน ช่วงเดือนนี้ จะได้รับหนังสือดีๆ จากสำนัก พิมพ์ a book ส่งไปให้ถึงบ้าน

ที่ปรึกษา สุรพงษ์ เตรียมชาญชัย บรรณาธิการผู้พิมพ์ผู้โฆษณา นิติพัฒน์ สุขสวย บรรณาธิการอำนวยการ วงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์ บรรณาธิการบริหาร วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม กองบรรณาธิการ สิรินพร จึงพิทักษ์อุดม เอกพล บรรลือ บรรณาธิการภาพ นิติพัฒน์ สุขสวย ช่างภาพ กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร บรรณาธิการศิลปกรรม วีระยุทธ คงเทศน์ พิสูจน์อักษร หัสยา ตั้งพิทยาเวทย์ ฝ่ายผลิต ศิริ ศิริจรรยากุล ที่ปรึกษาฝ่ายโฆษณา ศรวณีย์ ศิริจรรยากุล ผู้อำนวยการฝ่าย โฆษณา ติยะรัตน์ รัตนคช 08-1734-6363 ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา อัจฉราภรณ์ จิรชาติพงศ์ 08-3813-4441 ฝ่ายโฆษณา พงศ์ธิดา อังศุวัฒนากุล 08-1731-8315, ศุภลักษณ์ เลิศกาญจนวัฒน์ 08-6993-7479, ภูมิทัศน์ ทัพใหญ่ 08-5122-3171 ผู้จัดการ จัณฑรัศมิ์ เกียรติยศ ผูช้ ว่ ยผูจ้ ดั การ ณัฐธยาน์ อึง้ ตระกูลนิธศิ ผูจ้ ดั การฝ่ายประชาสัมพันธ์ จันทร์เพ็ญ ตัง้ สัมปัตติวงศ์ ฝ่ายธุรการ ณัฐรดา ตระกูลสม ผูผ้ ลิต บริษทั เดย์ โพเอทส์ จำกัด เลขที่ 3 ซอยเจริญมิตร ถนนสุขมุ วิท 63 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ 10110 ติดต่อกองบรรณาธิการ โทร.0-2203-1040 อีเมล์ adaybulletin@daypoets.com ติดต่อฝ่ายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ต่อ 802, 804, 807, 808, 812 แฟกซ์ 0-2203-1040 ต่อ 811 เว็บไซต์ www.daypoets.com นักศึกษาฝึกงาน ฉัตรไชย เริม่ พยับ

THE DATABASE

THE RANKING

∑’¡Ë “ : www.forbes.com

5 อันดับผูห ญิงทีร่ ำ่ รวยทีส่ ดุ ในวงการบันเทิง

SURVEY คิดอยางไรกับการชุมนุมประทวง ดวยการปดถนน?

โอปราห วินฟรีย 1,500 ≈â“π¥Õ≈≈“√åœ

เจ. เค. โรวลิง 1,000 ≈â“π¥Õ≈≈“√åœ

มารธา สจวต 680 ≈â“π¥Õ≈≈“√åœ

THE POLL

มาดอนนา 325 ≈â“π¥Õ≈≈“√åœ

∑’¡Ë “ : «π¥ÿ ‘µ‚æ≈≈å

ประชาชนคิดวาวิกฤตเศรษฐกิจจะมีผลกระทบตอเทศกาลสงกรานตในปนี้ อยางไร Õ“®¡’æ«°¡‘®©“™’æ / ºŸâ‰¡àÀ«—ß¥’

∑”„Àâ∫√√¬“°“» °“√‡≈àππÈ”‰¡à§÷°§—° ‡À¡◊Õπ‡¥‘¡

11.54%

∏ÿ√°‘®‚√ß·√¡ ∑’Ëæ—° / °“√§â“¢“¬´∫‡´“

‡¢â“¡“·Ωßµ—« √â“ß§«“¡«ÿàπ«“¬ „π™à«ß‡∑»°“≈

7.8

ª√–‡∑»™“µ‘¢“¥√“¬‰¥â®“° π—°∑àÕß‡∑’Ë¬«µà“ß™“µ‘∑’Ë‡¥‘π∑“ß ‡¢â“ª√–‡∑»≈¥πâÕ¬≈ß

13.08%

15.38%

„πß“π∫“ß°Õ°œ ¡Õ‡µÕ√å‚™«å 2009 ∑’‡Ë æ‘ßË ªî¥©“°Õ¬à“ß‡ªìπ∑“ß°“√ æ∫«à“µ≈Õ¥∑—ßÈ 10 «—π ¢Õß°“√®—¥ß“π ¡’¬Õ¥®Õß√∂¬πµå√«¡∑ÿ°¬’ËÀâÕ ∂÷ß 8,723 §—π ‚¥¬¬—°…å„À≠à‚µ‚¬µâ“ ·≈– ŒÕπ¥â“ ¬—ß§ß‡ªìπ¬’ËÀâÕ∑’Ë‰¥â√—∫§«“¡π‘¬¡ Ÿß ÿ¥ ∑’Ë¡“ : ∫√‘…—∑ °√—ß¥åª√’´åÕ‘π‡µÕ√å‡π™—π·π≈ ®”°—¥

52.15%

µâÕß„™â®à“¬Õ¬à“ß ª√–À¬—¥ / ß∫ª√–¡“≥ „π°“√‡∑’Ë¬« ß°√“πµå ≈¥πâÕ¬≈ß

จากการวิจัยของอุตสาหกรรมหา คูออนไลนในอังกฤษ พบวาในป 2008 ที่ผานมา มีคนกวา 22 ลานคนทั่วโลก เข า เยี่ ย มชมเว็ บ ไซต นั ด บอด และชาว อังกฤษกวา 2 ลานคน ไดลงทะเบียน เขาเว็บไซตคนโสด การวิจัยยังพบวา match.com และ datingdirect.com เปนเว็บไซตหาคูที่มาแรงที่สุด ∑’Ë¡“ : www.which.co.uk

- - ผลการสำรวจของหนังสือพิมพ วอชิง-

ตั น โพสต และ เอบี ซี นิ ว ส เผยว า 55% ของชาวอเมริกันที่รวมทำแบบสอบถาม ยอมรั บ ว า พวกเขาขาดความเข า ใจที่ ดี เกี่ ย วกั บ การสอน และความเชื่ อ ของ ศาสนาอิสลาม - ขณะที่ 48% ระบุวา พวกเขามีมุมมองที่ ไมคอยพอใจตอศาสนาอิสลามนัก โดย 3 ใน 10 หรือ 29% เผยวา พวกเขามอง ศาสนาอิสลามเปนพวกผูสนับสนุนความ รุนแรงตอพวกที่ไมใชชาวมุสลิม - ขณะเดียวกัน 58% ของผูท ำแบบสอบถาม ก็ยังเห็นวา อิสลามเปนศาสนาที่รักสงบ ∑’Ë¡“ : www.abcnews.go.com

ª√–‡∑»‡¬Õ√¡π’∂◊Õ‡ªìπª√–‡∑»∑’Ë„™â‰øøÑ“ ®“°æ≈—ßß“π· ßÕ“∑‘µ¬å¡“°∑’Ë ÿ¥„π‚≈° §◊Õ √“« 45% ¢Õß‚≈° √Õß≈ß¡“§◊Õ≠’ËªÿÉπ 22% À√—∞Õ‡¡√‘°“ 13% ·≈–®’π 3% ∑’Ë¡“ : www.ipcc.ch

§◊Õ§à“µ—«∑’Ë ¡“‡√’¬ ™“√“‚ª«“ ¬Õ¥π—°‡∑ππ‘ “« «¬™“« √— ‡´’¬®–‰¥â√∫— À≈—ß®“°‡´Áπ —≠≠“‡ªìπæ√’‡´π‡µÕ√å„Àâ°∫— ·™¡æŸ ¬’ÀË Õâ Àπ÷ßË ‚¥¬√—∫‡ß‘π‡πâπÊ 2.5 ≈â“π‡À√’¬≠ À√—∞œ À√◊Õ¡“°∂÷ß 90 ≈â“π∫“∑µàÕªï ∑’Ë¡“ : www.manager.co.th

∑√ß»’ ≈ ∑‘ « ¡∫ÿ ≠

ซิลีน ดิออน 250 ≈â“π¥Õ≈≈“√åœ

çÕ¬“°„Àâ ºŸ â ª √–∑â « ß §‘ ¥ ∂÷ ß à « π√«¡„Àâ ¡ “°Ê ‡æ√“– ÿ¥∑â“¬§π∑’Ë‡ ’¬º≈ ª√–‚¬™πå§Õ◊ ùæ«°‡√“‡Õßû é ªÿ…∏√‘°“ æß…åÕ—™¨“ 33 ªï, General Affair Executive ç¢Õ∫§ÿ≥¡“°!! √∂µ‘¥ ¢÷Èπ‡¬Õ–‡≈¬!!!é «√«—≤πå ≈‘È¡ ÿ¡“≈’ 26 ªï, °√“øî°¥’‰´‡πÕ√å ç√Ÿâ ÷°«à“‰¡à„™à∑“ß·°â ªí≠À“∑’∂Ë °Ÿ µâÕß ªí≠À“∫“ß Õ¬à“ß§«√·°â¥â«¬°“√√à«¡ ·√ß√à«¡„®¢Õß∑ÿ°§πé °«‘π‡®µπå µ—πµ‘®π“∑√—æ¬å 26 ªï, §√’‡Õ∑’ø ç‡¢â “ „®«à “ ‡√’ ¬ °√â Õ ß µ“¡ ‘∑∏‘ ·µà°§Á «√‡§“√æ ‘∑∏‘ ¢Õß§πÕ◊Ëπ∫â“ß ·∫∫π’È°Á‰¡à µà“ß®“°ªî¥ π“¡∫‘πé °ƒ…Æ“ ™â“ß∫ÿ≠™Ÿ 27 ªï, Client Service ç‰¡à ‡ ÀÁ π ¥â « ¬‡≈¬§à – ‡æ√“– √â “ ß§«“¡≈”∫“° „Àâ°—∫§πÕ◊ËπÊé °√ÿ≥“ ‡∑ææ‘∑—°…å 20 ªï, π—°»÷°…“ ç‰¡à§«√∑” ‡æ√“–∑”„Àâ ª√–™“™π‡¥◊Õ¥√âÕπé ®ÿ±“√—µπå æ√¡ÿ≥’ ÿπ∑√ 27 ªï, ™à“ß¿“æ

§π à«π¡“°¡—°‡¢â“„®º‘¥«à“ · ß·¥¥®–‡ªìπ Õ—πµ√“¬µàÕº‘« “«¡“°∑’Ë ÿ¥·§à„π™à«ßÀπâ“√âÕπ ‡∑à“π—πÈ ·µà„π§«“¡®√‘ß·≈â« ‰¡à«“à ƒ¥Ÿ‰Àπ Õ—πµ√“¬®“° · ß·¥¥°Á§ÿ°§“¡º‘« «¬¢Õß‡√“‰¥âµ≈Õ¥‡«≈“ ·≈– ”À√—∫ “«πâÕ¬Àπâ“„ Õ“¬ÿ 21 ªï ù‡æ≈ßû - °«‘µ“ √Õ¥‡°‘¥ ∑“¬“∑¢Õßπ—°· ¥ß¡“°Ωï¡◊Õ °“≠®π“ ®‘π¥“«—≤πå ∑’Ë¢≥–π’È»÷°…“Õ¬Ÿà™—Èπªï∑’Ë 4 §≥–π‘‡∑»»“ µ√å ®ÿÃ“≈ß°√≥å¡À“«‘∑¬“≈—¬ ·≈– ‡§¬¡’ª√– ∫°“√≥åµâÕßµàÕ Ÿâ°—∫· ß·¥¥®â“∑ÿ°Ê «—π„π™à«ß∑’µË Õâ ßΩñ°´âÕ¡°“√‡ªìπ‡™’¬√å≈¥’ ‡¥Õ√å √ÿπà 63 ¢Õß¡À“«‘∑¬“≈—¬ ‡√’¬°«à“‡º™‘≠∑—Èß· ß·¥¥ ·≈– ≈¡·√ß ‡ ’¬Ë ßµàÕ°“√‡°‘¥√‘«È √Õ¬ ®ÿ¥¥à“ß¥”∫π„∫Àπâ“ ·≈–Õ“®‡ªìπ¡–‡√Áßº‘«Àπ—ß‰¥â ‡∏Õ®÷ß¡’‡∑§π‘§„π°“√ ªÑÕß°—πÕ—πµ√“¬®“°· ß·¥¥ æ√âÕ¡∑—Èß·π–π” ‘ครีมกันแดด’ §ÿ≥¿“æ¥’∑‡Ë’ ∏Õ‡≈◊Õ°„™â‡ªìπª√–®” ¡“Ω“°

เลือกใชครีมกันแดดแบบไหนดี เทคนิคผิวสวยสูแดดแบบงายๆ สไตล ‘เพลง’ ที่สุด

πÕ°®“°π’È ù‡æ≈ßû ¬—ß¬È”Õ’°«à“ √—ß ’ UV ¡’ µàÕº‘«Àπ—ß¡“° ∑”„Àâº≈‘µ¿—≥±åª√–‡¿∑§√’¡°—π·¥¥ (sunscreen) ‡ªìπ ‘ßË ®”‡ªìπµàÕº‘«æ√√≥ ·≈–¡’§«“¡ ®”‡ªìπ∑’ËµâÕß„™â∑ÿ°«—π ç‡«≈“∑’ÕË Õ°®“°∫â“π ‘ßË ·√°∑’‰Ë ¡à‡§¬≈◊¡‡≈¬§◊Õ ∑“§√’¡°—π·¥¥§«∫§Ÿà‰ª°—∫§√’¡∫”√ÿß∑’Ë„™âÕ¬Ÿà∑ÿ°«—π • ครีมกันแดดที่ดีตองสามารถกรองรังสีไดทั้ง ∂â“‡ªìπ‰ª‰¥â®–∑“°àÕπÕÕ°·¥¥ 30 π“∑’ ·≈–®–∑“ ´È”Ê ∑ÿ° 2 ™—«Ë ‚¡ß ‡æ◊ÕË ‡æ‘¡Ë ª√– ‘∑∏‘¿“æ„π°“√ª°UVA และ UVB ªÑÕßº‘«®“°√—ß ’¬«Ÿ ‰’ ¥â¥¬’ ßË‘ ¢÷πÈ ª√‘¡“≥¢Õß§√’¡°—π·¥¥ • เนื้อครีมตองเนียนลื่น เนียนเรียบไปกับผิว • เมื่อใชแลวเนื้อครีมตองกลมกลืนกับผิว หนา °Á ”§—≠π–§– ”À√—∫º‘«Àπâ“ ‡æ≈ß®–„™â‡π◊ÈÕ§√’¡ ª√–¡“≥ 1.5-2 ¢âÕπ‘«È ™’È à«πµ“¡√à“ß°“¬„™â‡π◊ÕÈ §√’¡ ไมลอย • เนื้อครีมตองติดผิว ไมละลายออกมาเมื่อผิว ª√–¡“≥ 1 ™âÕπ‚µä–µàÕ 1 ®ÿ¥„π√à“ß°“¬ ‡™àπ ·ºàπ À≈—ß ·¢π ·≈–¢“ πÕ°®“°π’„È π«—π ∫“¬Ê ‰ª‡∑’¬Ë « ถูกน้ำ และเวลาเหงื่อออก ∑–‡≈°—∫‡æ◊ÕË πÀ√◊Õ§√Õ∫§√—« ‡æ≈ß°Á‡≈◊Õ°„™ครีม • ไมทำใหผิวหนังเกิดอาการแพ กันแดดที่มีคา SPF60 ¢÷Èπ‰ª ‡≈◊Õ°™π‘¥∑’Ë ‡°“–µ‘¥º‘«‰¥â¥’ ‰¡àÀ≈ÿ¥≈Õ°ßà“¬ ทาแลวเนียน เรียบติดผิว ไมเยิม้ เมื่อโดนเหงื่อ ‚¥π·¥¥ ·√ß·§à‰ÀπÀπâ“°Á¬—ß‰¡à¡—π ‰¡à‡Àπ’¬«‡ÀπÕ–Àπ–é „π∫“ß°√≥’ ∫“ß§π®”µâÕß¡’¿“√°‘®µâÕß‡¥‘π∑“ß Õ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“ ‡À¡◊ÕπÕ¬à“ß‰≈øá ‰µ≈å¢Õß ù‡æ≈ßû „π¢≥–π’È ∑’µË Õâ ßÕÕ°®“°∫â“π‰ª‡√’¬π∑’¡Ë À“«‘∑¬“≈—¬ ∑ÿ°«—π ∑”„ÀâµâÕß‡º™‘≠°—∫√—ß ’ UV Õ¬à“ßÀ≈’°‡≈’Ë¬ß ‰¡à‰¥â ‡∏Õ®÷ß¢Õ·π–π” ù§√’¡°—π·¥¥û ´÷ßË §√’¡°—π·¥¥ ∑’Ë¥’§«√¡’§ÿ≥ ¡∫—µ‘ ¥—ßπ’È

วิธกี ารปองกันรังสียวู จี ากแสงแดด

”À√—∫«‘∏’ª°ªÑÕßº‘« «¬®“°· ß·¥¥¢Õß ù‡æ≈ßû ‡∏Õ∫Õ°«à“‰¡à¡’Õ–‰√¬“° ‡æ’¬ß·§à... ë §«√À≈’°‡≈’Ë¬ß· ß·¥¥„π™à«ß 10 ‚¡ß‡™â“ ∂÷ß 4 ‚¡ß‡¬Áπ ‡π◊ÕË ß®“°‡ªìπ™à«ß∑’¡Ë §’ «“¡‡¢â¡¢Õß√—ß ’ UVA ·≈– UVB ´÷ßË ‡ªìπ “‡Àµÿ¢Õß°“√‰À¡â·¥¥ ·≈–¡–‡√Áß º‘«Àπ—ß ë §«√ «¡‡ ◊ÕÈ ºâ“∑’ªË °ªî¥√à“ß°“¬¡‘¥™‘¥ ‡ ◊ÕÈ ·¢π¬“« °“ß‡°ß¢“¬“« «¡À¡«°ªï°°«â“ß À√◊Õ°“ß√à¡ ë «¡·«àπµ“∑’ Ë “¡“√∂ªÑÕß°—π√—ß ’ UV ‡æ◊ÕË ªÑÕß°—π °“√‡°‘¥µâÕ°√–®°

• ควรใชครีมกันแดดทุกวัน

ผลิตภัณฑกนั แดดสำหรับผิวที่ ไวตอรังสี UV

‘เพลง’ ชวนสาวยุคใหม ใชครีมกันแดด ทุกวัน

Minus-Sun Facial Ultra Sun Protection SPF60 PA+++ §◊Õº≈‘µ¿—≥±å°—π·¥¥‡æ’¬ßÀπ÷Ëß‡¥’¬«∑’Ë ‡æ≈ß‡≈◊Õ°„™â‡ªìπª√–®” ¥â«¬§«“¡‚¥¥‡¥àπ ·≈–æ‘‡»…°«à“º≈‘µ¿—≥±å°—π·¥¥Õ◊ËπÊ ¥—ßπ’È

• เปนครีมกันแดดสำหรับผิวที่ไวตอรังสี UV เหมาะกับการใชเปนประจำทุกวัน เพราะสามารถ ปองกันรังสี UVA และ UVB ไดเปนอยางดี • เนื้อครีมเนียนนุม ไมเหนียวเหนอะหนะ เหมาะกับทุกสภาพผิว สามารถใชเปนครีมรองพื้น กอนแตงหนาไดในทุกๆ วัน แถมยังชวยปกปดริ้วรอย จุดดางดำบนใบหนา ทำใหผิวดูกระจาง ใสขึ้นอยางเปนธรรมชาติ • สำหรับวันที่ตองเลนกีฬาหนักๆ ทั้งทางน้ำ และบนบก เผชิญทั้งเหงื่อ และอากาศรอนอบอาว ก็มั่นใจไดเลยวา เนื้อครีมของ Minus-Sun SPF60 ยังติดผิวอยู แตถาจะใหมั่นใจยิ่งขึ้น ควร ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อการปกปองผิวอยางมีประสิทธิภาพสูงสุด • นอกจากนี้ Minus-Sun SPF60 ยังเพิ่มคุณคาจากสารสกัดจากธรรมชาติอยาง DN-Age และ Super Vitamin E ทำหนาที่เปน Anti-Oxidant ชวยเสริมประสิทธิภาพการปองกันการ เกิดริ้วรอยแกกอนวัย อันเนื่องมาจากรังสี UV

ไมนัส-ซัน ปกปองผิวจากยูวี มั่นใจตลอดวัน

• ครอบครัวที่อาศัยอยู่ในเต็นท์พักชั่วคราวที่เห็นนี้ นับว่าเป็นหนึ่งในผู้โชคดีที่รอดชีวิตจากเหตุการณ์แผ่นดินไหวครั้งใหญ่ใน เมืองลากิลลา ที่คร่าชีวิตผู้คนไปนับร้อยชีวิต และสร้างความเสียหายให้กับบ้านเมืองและสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ อีกหลายแห่ง ผู้คนอีกนับพันชีวิตต้องไร้ที่อยู่อาศัยภายในเวลาแค่ชั่วข้ามคืน ส่วนครอบครัวที่รอดชีวิตก็ต้องช่วยเหลือให้ กำลังใจซึ่งกันและกันต่อไป เหมือนในภาพนี้ที่น่าจะเตือนใจเราได้ว่า สุดท้ายแล้ว ไม่มีอะไรมีค่ามากเท่ากับคนที่เรารัก และ การได้อยู่รวมกันพร้อมหน้า

EDUCATION

ยูเนสโกชม

POLITICS

โอบามาลัน่ สหรัฐฯ ไม่มวี นั ทำสงครามกับโลกมุสลิม

เรียนฟรี 15 ปี ของไทย เป็นต้นแบบการศึกษาในภูมภิ าค กลายเป็นข่าวดังไปทัว่ โลก เมือ่ ยูเนสโกออก มายกย่องประเทศไทยให้เป็นต้นแบบการศึกษา ฟรีในภูมภิ าคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ จากโครงการ เรียนฟรี 15 ปี ของรัฐบาลนายกฯ อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ ทีถ่ อื ได้วา่ เป็นความตัง้ ใจของรัฐบาลไทย ทีใ่ ห้ความสำคัญกับการศึกษา ซึง่ บุคคลทีน่ า่ จะ ดีใจทีส่ ดุ ก็คงหนีไม่พน้ นาย จุรนิ ทร์ ลักษณวิศษิ ฏ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ นอกจาก นี้ ทางยูเนสโกยังได้ชี้แนวทางพัฒนาการศึกษา เอาไว้ 6 ข้อ คือ 1. ขยายการดูแลเด็กด้อยโอกาส ในพื้นที่ห่างไกล 2. ขยายการศึกษาขั้นพื้นฐาน 3. ปรับปรุงผลสัมฤทธิท์ างการศึกษา 4. ลดอัตรา การไม่รู้หนังสือของผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้หญิง 5. ขยายการฝึกอบรมทักษะทีจ่ ำเป็นต่อการดำรง ชีวิตของเยาวชนและผู้หญิง และ 6. พัฒนา คุณภาพการศึกษา ต่อจากนี้ไปเราคงจะได้เห็น โครงการดีๆ สำหรับน้องหนูวยั เรียนแบบนีอ้ กี อย่าง แน่นอน

• เด็กเล็กๆ เหล่านี้กำลังยืนต่อแถวรอรับการตรวจโรคมือ เท้า ปาก (HFMD) ที่โรงเรียนอนุบาลแห่งหนึ่งในเมืองหวู่ฮั่น โดยก่อน หน้านี้มีเด็กเสียชีวิตเพราะโรคที่ว่านี้ทั้งหมด 33 คน ในมณฑลที่อยู่ไกลจากเมืองหลวงมากๆ ทางการได้ประกาศว่า โรค HFMD เป็นโรคติดต่อร้ายแรงในหมู่เด็กเล็ก โดยเฉพาะในเวลาที่อากาศร้อน โรคนี้จะแพร่เชื้อได้มากเป็นพิเศษ ทางการจึงต้องส่ง เจ้าหน้าที่มาตรวจเด็กๆ ให้ทั่วถึงอย่างที่เห็นนั่นเอง

ECONOMIC

โลกที่เป็นสุขคือโลกที่ปราศจากสงคราม ซึ่งจะเป็นจริงได้หากทุกฝ่าย มองเห็นความหมายของคำว่าสันติภาพอย่างแท้จริง และเมื่อไม่กี่วันมานี้ นาย บารัก โอบามา ประธานาธิบดีของประเทศสหรัฐฯ ได้ออกมากล่าว ยืนยันหนักแน่นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสหรัฐฯ และโลกมุสลิมว่า “ความสัมพันธ์ของเราจะไม่มที างนำไปเปรียบเทียบกับสงครามกวาดล้างการ ก่อการร้าย กับกลุ่มอัล กออิดะห์ โดยที่ผ่านมาสหรัฐฯ มีความสัมพันธ์ที่ ยากลำบากกับโลกมุสลิม แต่สหรัฐฯ จะไม่มวี นั ทำสงครามกับโลกมุสลิม เพราะ ความเป็นหุน้ ส่วนกับโลกมุสลิมเป็นเรือ่ งสำคัญ และว่ามีชาวอเมริกนั จำนวน มากอาศัยอยู่ในประเทศมุสลิม ซึ่งหนึ่งในนั้นรวมทั้งผมด้วย” นอกจากนี้ ท่านประธานาธิบดีแห่งสหรัฐฯ ยังยืนยันที่จะสนับสนุนการค้า การลงทุน และสาธารณสุข ในโลกมุสลิมอีกด้วย

กทม. เตรียมจัดมหกรรม ‘ยิ้มสู้ กู้สร้างอาชีพ’ ปล่อยกู้ดอกเบี้ยต่ำพลิกเศรษฐกิจ

รอยยิม้ นัน้ ทำให้โลกสดใสขึน้ ได้ และไม่มวี นั ทีร่ อยยิม้ จะหมดไปจากโลก นีอ้ ย่างแน่แท้ ซึง่ ความรูส้ กึ ดีๆ แบบนีก้ เ็ ป็นอีกหนึง่ โครงการทีท่ างกรุงเทพมหานครเล็งเห็น โดยตอนนีท้ าง กทม. ได้เตรียมจัดมหกรรม ‘ยิม้ สู้ กูส้ ร้างอาชีพ’ เอาใจประชาชนคนเมือง ปล่อยกู้ดอกเบี้ยต่ำวงเงินไม่เกิน 1 แสนบาท ใน วันที่ 30 เมษายนนี้ ที่สวนอัมพร โดย นาย ธราดล เปี่ยมพงศ์สานต์ โฆษก ประจำกรุงเทพมหานคร ออกมาเปิดเผยถึงความคืบหน้าของงานนีว้ า่ “จะมีการเปิดตัวโครงการธนาคาร ประชาชน เพือ่ ให้ความช่วยเหลือประชาชนทีไ่ ด้รบั ความเดือดร้อนจากวิกฤตเศรษฐกิจ โดยภายในงานจะ มีธนาคารออมสิน และธนาคารอิสลามแห่งประเทศไทย ซึง่ เป็นธนาคารในโครงการธนาคารประชาชน ร่วมปล่อยสินเชือ่ ให้กบั กลุม่ ผูป้ ระกอบอาชีพธุรกิจการค้าหรือบริการขนาดเล็ก” และนัน่ คงพอทำให้ประชาชน หลายคนมีรอยยิ้มขึ้นมาได้บ้างในช่วงที่เศรษฐกิจย่ำแย่แบบนี้

HUMAN RIGHT เอกอัครราชทูตสหรัฐฯ

ร่อาสาทั วมเฉลิ ม 82 พรรษา ว่ โลกสร้างบ้านให้ผดู้ อ้ ยโอกาสในไทย

เนื่องในวโรกาส ที ่ พ ระบาทสมเด็ จ พระเจ้ า อยู ่ ห ั ว ทรง เจริญพระชนมพรรษา 82 พรรษา ทาง อีรกิ จี. จอห์น เอกอัครราชทูตสหรัฐอเมริกาประจำประเทศไทย และ มาดาม โซเฟีย จอห์น ได้จัดงานเลี้ยง เพื่อเปิดโครงการ ‘จิมมี-โรสลิน คาร์เตอร์ สร้างบ้าน’ ลุม่ แม่นำ้ โขง 2552 โดยถือเป็น การฉลองครบรอบ 26 ปี ขององค์การที่อยู่ อาศัยเพื่อมนุษยชาติสากล (Habitat for Humanity) ผูส้ นับสนุนโครงการ ไปในตัวอีก ด้วย ซึง่ ท่านทูต อีรกิ จี. จอห์น ได้กล่าวถึง ประเด็นหลักของโครงการสร้างบ้านนี้ว่า “จะมีโครงการนำร่องสร้างบ้านระยะแรก ในเมืองไทยจำนวน 82 หลัง ในจังหวัด เชียงใหม่ เพือ่ เฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ทีท่ รงเจริญพระชนมพรรษา 82 พรรษา ในปีนี้” นอกจากนี้ ความตั้งใจ ของท่านทูตคือ การสร้างที่อยู่อาศัยให้กับ ผูท้ ต่ี อ้ งการบ้านอย่างแท้จริง ไม่ใช่ไปซือ้ บ้าน ให้ประชาชนเหล่านี้เข้ามาอยู่เท่านั้น

ENTERTAINMENT

‘หลิวเต๋อหัว’ เตรียมวิวาห์แฟนสาวภายใน เม.ย. นี้

การแต่งงานของคนสองคนนัน้ จะยืนยาวหรือแสนสัน้ ก็คงจะอยูท่ ค่ี วามมัน่ คงและหัวใจของคนสองคนเป็นหลัก แต่อย่างไรเสีย การแต่งงานก็เป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตคนเรา ซึ่งเวลาแห่งความสุขนี้ก็มาถึงสักทีสำหรับดาราซูเปอร์สตาร์แห่ง เอเชียอย่าง ‘หลิวเต๋อหัว’ ที่เตรียมเข้าสู่ประตูวิวาห์กับ ‘คาโรล ชู’ แฟนสาวอดีตนางงามมาเลเซีย ในช่วงสิ้นเดือนเมษายนนี้ หลัง จากอยู่กินกันมากว่า 24 ปี โดยงานวิวาห์จะมีการจัดขึ้นที่กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย เป็นเวลา 3 วัน ซึ่งก่อนหน้านี้ทาง หลิวเต๋อหัวได้อยูก่ นิ กับแฟนสาวคนสวยมาเป็นเวลานานแล้ว แต่เขาอยากจะแสดงให้เห็นว่าตนเองมีความจริงใจต่อเธออย่างบริสทุ ธิ์ จึงได้ขอแฟนสาวอดีตนางงามมาเลเซียแต่งงานอย่างเป็นทางการ และก็มีการแจกการ์ดแต่งงานกันไปแล้วที่กรุงกัวลาลัมเปอร์ใน วันที่ 6 เมษายนที่ผ่านมา

• ชายชาวเฉิงตูคนนี้ วัย 91 ปีแล้ว อาชีพของแกคือการรับจ้างตัดยกทรงผู้หญิง โดยคุณทวดชราคนนี้เล่าว่า ยึดอาชีพนี้มา ตั้งแต่หนุ่มๆ และตั้งใจว่าจะทำงานนี้ต่อไป แม้ว่าแกจะอายุมาก และรูปแบบยกทรงที่แกตัดให้ลูกค้าจะไม่ทันสมัยอีกต่อไปแล้ว แต่อย่างน้อยทุกวันนี้ก็ยังมีลูกค้ามาสั่งงานแกอยู่บ้าง พอไม่ให้แกเหงาจนเกินไปนัก

• ภาพสุนัขน่ารักๆ ที่กำลังเดินผ่านร่มเงาของต้นเชอรี บลอสซัม ในกรุงวอชิงตันดีซีนี้ น่าจะทำให้ใครๆ ที่เหนื่อยล้าและไม่ค่อย มีความสุขกับสถานการณ์บ้านเมืองเราในขณะนี้ ได้สบายตาสบายใจและยิ้มได้ แม้เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งก็ยังดี

SPORT ชีวิตใหม่ของ ‘เซบี้ บาเยสเตรอส’ หลังผ่าสมอง

จะมีอะไรดีไปกว่าการทีเ่ ราได้รบั โอกาสในชีวติ อีกครัง้ อย่างเรือ่ งราวของ เซบี้ บาเยสเตรอส อดีตนักกอล์ฟมือ 1 ของโลกชาวสเปน ทีป่ ระสบ เคราะห์กรรม ต้องผ่าตัดสมองเพือ่ เอาเนือ้ งอกออกถึง 4 ครัง้ ในรอบ 6 เดือน จนเกือบเอาชีวติ ไม่รอด โดยทุกวันนีก้ จิ วัตรทีเ่ ซบีต้ อ้ งทำหลังจาก ตืน่ นอนตอน 8 โมงเช้า คือการออกกำลังกายด้วยการเดินรอบสระว่ายน้ำนาน 20 นาที จากนัน้ ก็ไปขีจ่ กั รยานในโรงยิมอีก 20 นาที และเล่น เครื่องกรรเชียงอีก 6 นาที ก่อนจะเดินออกกำลังกายด้วยเท้าเปล่านาน 15 นาที ปิดท้ายด้วยการเข้าห้องซาวนา และว่ายน้ำในสระ และ ยังต้องเข้ารับการทำเคมีบำบัดอย่างต่อเนือ่ งอยู่ ทว่า เรือ่ งนีอ้ าจเป็นโชคร้ายทีด่ นู า่ หดหูใ่ จไปสักหน่อย แต่ถงึ อย่างนัน้ เขากลับมีกำลังใจที่ เต็มเปีย่ มทัง้ จากครอบครัว และเหล่าแฟนกอล์ฟทีส่ ง่ กำลังใจมาเชียร์ แค่นก้ี ค็ งเพียงพอแล้วสำหรับโอกาสแห่งชีวิตครั้งที่สองของเขา

TRIVIA โครงการเด็ดจากตำรวจ เอาใจคนใช้รถช่วงสงกรานต์

สงกรานต์ ท ี ไ รเป็ น ต้ อ งได้ เห็นข่าวอุบัติเหตุทุกครั้งไป มา ปีนี้ตำรวจทางหลวงเขาเลยงัด ไม้เด็ด เปิดตัวโครงการสุดสร้างสรรค์ออกมาเอาใจคนใช้รถใช้ ถนนที ่ ต ้ อ งเดิ น ทางกลั บ บ้ า น ช่วงสงกรานต์ มีอะไรบ้างลองไปดูกันเลย • ‘ปลอกแขนแสนสนุก’ โครงการนีเ้ ขาจะทำปลอกแขน สีแสบตาเป็นรูปดอกไม้หลากสีให้เหล่าคุณตำรวจ จราจรใส่ ไม่ใช่เพราะความคิกขุส่วนตัว แต่เพื่อจะได้ สะดุดตาประชาชนเวลากลางคืน แถมยังจะเรียกรอย ยิ้มจากผู้ใช้ถนนได้อีกด้วย • อันนีค้ งจะได้ใจเหล่าคนชอบเครือ่ งรางของขลัง เพราะ ตำรวจจะแจก ‘ยันต์กันน็อก’ ของพระเกจิชื่อดังอย่าง หลวงปูท่ มิ ซึง่ ไม่ใช่แค่ขลังอย่างเดียว เพราะยันต์ทว่ี า่ จะมาพร้อมกับคำขวัญเตือนสติวา่ ‘อย่าประมาท อย่า ประมาท ต้องคาดเข็มขัดนิรภัย ใส่หมวกกันน็อกไว้ ทุกชีวิตปลอดภัย เมื่อเคารพกฎจราจร’

INNOVATION

ซีเรียลข้าวกล้องงอก ยกระดับข้าวไทยสูส่ ากล โกอินเตอร์อีกแล้วสำหรับ อาหารเช้ า ธั ญ พื ช อบกรอบ หรือซีเรียล (Cereal) ฝีมือคน ไทย กัญญณัช ยอดมณี ที่นำ ธุรกิจซีเรียลจากข้าวกล้องงอก ไปสูต่ ลาดสากล โดยทางเจ้าตัวได้เล่าว่า “ไอเดีย แรกมาจากอยากทำธุรกิจอาหารแปรรูปแปลก ใหม่ที่ไม่ต้องใช้ทุนมาก จนมาสะดุดที่ข้าวเม่า ประกอบกับการศึกษาข้อมูลพบว่า ซีเรียลใน ตลาดโลกมีมลู ค่ามหาศาล เกิดปิง๊ ไอเดีย จึงแปร รูปข้าวกล้องเป็นซีเรียล โดยประยุกต์กรรมวิธจี าก การตำข้าวเม่า” หลังจากนัน้ ก็ใช้เวลาในการวิจยั และพัฒนามากว่าสองปี โดยจุดเด่นของข้าวกล้องงอกโกอินเตอร์นค้ี อื คุณค่าทางอาหารจาก ธรรมชาติที่มีอยู่ในปริมาณมาก และปราศจาก คอเลสเตอรอลอีกด้วย

• ส่วนใครที่กลัวว่ายังขลังไม่พอ ก็ต้องรับ ‘น้ำมนต์ หลวงพ่อคูณ’ ไปด้วย ซึ่งจากเดิมที่เคยแจกในจังหวัด โคราชในช่วงปีใหม่เท่านั้น แต่สงกรานต์นี้เขาเพิ่มจุด แจกที่จังหวัดฉะเชิงเทราด้วย แถมยังเพิ่มจำนวนถึง 2 แสนขวดอีกต่างหาก • ส่วนโครงการ Highway Police Coffee เขาก็เอาใจคอ กาแฟโดยเฉพาะ ด้วยการแปลงจุดบริการเป็นร้านกาแฟ ตำรวจทางหลวง ซึง่ มีแก้วกาแฟพิมพ์โลโก้ตำรวจทางหลวงเสร็จสรรพ จนบางคนอาจจะเผลอยืน่ เงินให้ตำรวจ โดยไม่รู้ตัว แต่เดี๋ยวก่อน ที่ว่ามาทั้งหมดนี้ตำรวจเขา แจกฟรี ไม่ต้องเสียตังค์ • แต่ใครที่กาแฟเอาไม่อยู่ คงต้องลองแวะ Highway Police Resort ทีจ่ ะมีบริการทีน่ อน หมอน ผ้าห่ม เตรียม ไว้ตอ้ นรับเหล่าคนขีเ้ ซาโดยเฉพาะ ส่วนเรือ่ งความปลอดภัยไม่ตอ้ งเป็นห่วง เพราะจะมีหน่วย รปภ. ของตำรวจ ทางหลวงเดินตรวจตราความปลอดภัยทั้งคืน ข้อมูลจาก : ทีมข่าวอาชญากรรม ผู้จัดการออนไลน์

“ยั ง เชื่ อ มั่ น ในคนไทยส่ ว น ใหญ่ รวมทั้ ง ผู้ ชุ ม นุ ม ส่ ว น ใหญ่ ว่ า ท่ า นไม่ ต้ อ งการ เห็นความรุนแรง เพราะถ้า ความรุ น แรงเกิ ด ขึ้ น ไม่ มี ฝ่ า ยไหนชนะ ทุ ก ฝ่ า ยแพ้ หมด ที่ ส ำคั ญ ที่ สุ ด คื อ ประเทศชาติแพ้ และเราจะ มาเสียใจกันว่าเราสูญเสีย อะไรไป ไม่ มี อ ะไรดี ขึ้ น มา เลย...” นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ นายกรัฐมนตรี ให้สัมภาษณ์ภายหลังพ้น เส้นตายเงื่อนไขที่กลุ่มเสื้อ แดงกดดันให้ลาออก ภายใน 24 ชั่วโมง

GREEN PLEASE โรงเรียน กทม. ลดโลกร้อน ตั้งถังผลิตพลังงานจากขยะ

ณ ศาลาว่าการกรุงเทพมหานคร มีงานแถลงข่าวเปิดตัวโครงการ ‘ส่งเสริม การใช้ถงั หมักก๊าซชีวภาพในโรงเรียน กทม.’ ซึง่ มี นายแพทย์ วรรณรัตน์ ชาญนุกลู รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพลังงาน และ นาย ประกอบ จิรกิติ รองผู้ว่าฯ กทม. เข้า ร่วมประชุมในครัง้ นีด้ ว้ ย โดยนายแพทย์วรรณรัตน์เปิดเผยถึงโครงการติดตัง้ ถังหมัก ก๊าซชีวภาพจากขยะอินทรีย์สำเร็จรูปในโรงเรียนว่า “ติดตั้งถังหมักก๊าซชีวภาพในโรงเรียนสังกัด กทม. มาแล้วจำนวน 40 แห่ง และในปีนี้ยังได้ส่งเสริมการใช้ถังหมักก๊าซชีวภาพเพิ่มขึ้นอีก 40 แห่ง โดยกรม พัฒนาพลังงานทดแทนและอนุรักษ์พลังงานจะดำเนินการคัดเลือกโรงเรียนที่มีความพร้อมและเหมาะ สมเข้าร่วมโครงการต่อไป” ซึ่งโครงการดังกล่าวนับว่ามีประโยชน์ในการกำจัดขยะประเภทเศษอาหาร ผัก ผลไม้ ในโรงเรียน เพือ่ ผลิตเป็นก๊าซชีวภาพ ซึง่ เป็นผลพลอยได้จากขยะ สามารถนำไปเป็นเชือ้ เพลิงใน การหุงต้มอาหาร และเอามาทำเป็นปุ๋ยได้อีกด้วย

Did You Know?

เมื่อถูกสุนัขกัดควรทำอย่างไร?

THIS WEEK IN HISTORY 17 เมษายน 2497 - เหม เวชกร จิตรกรที่ ผลิตผลงานหลายหมื่นชิ้น มีตั้งแต่ภาพปก ภาพประกอบ นิยายภาพ หนังสือเรียน ไป จนถึงรูปพระพุทธประวัติ เสียชีวิต 18 เมษายน 2498 - อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เสียชีวติ ด้วยอาการหัวใจวาย ช่วงสงครามโลก ครั้งที่สอง ไอน์สไตน์ร่วมสนับสนุนอเมริกา สร้างระเบิดปรมาณู จนถูกนำไปทิง้ ลงทีเ่ มือง ฮิโรชิมาและนางาซากิ ไอน์สไตน์เศร้าสะเทือน ใจมาก จึงอุทศิ ชีวติ ให้กบั การต่อต้านสงคราม และส่งเสริมสันติภาพโลก จนวาระสุดท้าย ของชีวิต 19 เมษายน 2477 - โรเบิรต์ วิลสัน สูตนิ รีแพทย์ชาวอังกฤษ สามารถถ่ายภาพสัตว์ ประหลาดคอยาว เนสซี หรือล็อกเนสส์ ซึ่ง โผล่พ้นจากผิวน้ำในทะเลสาบล็อกเนสส์ ประเทศสกอตแลนด์ ได้ จากนั้นได้มีการนำ ไปตีพิมพ์เผยแพร่ไปทั่วโลก 20 เมษายน 2432 - วันเกิด อดอล์ฟ ฮิตเลอร์ ผูน้ ำเผด็จการของเยอรมณี เกิดทีเ่ มืองเบรานา ประเทศออสเตรีย ผูใ้ ช้นโยบายด้านเชือ้ ชาติ ฆ่าล้างเผ่าพันธุม์ นุษย์ไปอย่างน้อย 11 ล้านคน 21 เมษายน 2532 - พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้สถาปนา สมเด็จพระญาณสังวร วัดบวรนิเวศฯ เป็น สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปรินายก นับเป็นสมเด็จพระสังฆราชองค์ที่ 19 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ 22 เมษายน 2513 - ประชาชนชาวอเมริกนั กว่า 20 ล้านคน พร้อมใจกันออกมาชุมนุม ตามเมืองใหญ่ๆ เพื่อรณรงค์เรื่องปัญหาสิ่ง แวดล้อมของโลก จากนัน้ องค์การสหประชาชาติจึงได้กำหนดให้วันที่ 22 เมษายนของ ทุกปี เป็นวันคุ้มครองโลก หรือ Earth Day 23 เมษายน 2488 - วันเกิด สุจติ ต์ วงษ์เทศ บรรณาธิการผูก้ อ่ ตัง้ นิตยสาร ศิลปวัฒนธรรม และบรรณาธิการอาวุโสสำนักพิมพ์ในเครือ มติชน

ตกเป็นข่าวหน้าหนึง่ อีกครัง้ สำหรับสุนขั สายพันธุโ์ หดทีข่ ย้ำคนจนเสียชีวติ เราเลยอดไม่ได้ ขอแนะนำวิธแี ก้ไขปัญหาเฉพาะ หน้าเมื่อถูกสุนัขพันธุ์ดุกัด ซึ่งหนังสือพิมพ์ เดลินิวส์ ได้แนะนำสองวิธีง่ายๆ โดยวิธีแรกให้ดึงโซ่หรือสายคล้องที่ผูกอยู่บนคอ สุนขั แรงๆ เมือ่ มันหายใจไม่ออก ก็จะอ้าปากปล่อยคมเขีย้ วเพือ่ จะช่วยการหายใจ หรืออีกวิธคี อื ให้ใช้สายยางฉีดน้ำอย่างรุนแรง ไปที่บริเวณจมูกของสุนัข เพื่อให้มันสำลักน้ำ จนต้องอ้าปากปล่อยคมเขี้ยวออกจากเหยื่อ ซึ่งก็จะช่วยได้เช่นกัน

INTERV IEW

THE SIMPLE เรื่อง : วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม ถ่ายภาพ : ณัฐพล วุฒิเพชร์ มีคนบอกว่า การพูดเรื่องตลกให้ตลกได้ ไม่ใช่เรื่องง่าย (การพูดเรื่องตลกให้ตลกฝืดดูจะง่ายกว่า) แต่ผู้ชายคนนี้ไม่ใช่แค่ พูด เขาทำมันเป็นอาชีพเลย ‘หม่ำ จ๊กมก’ หรือ เพ็ชรทาย วงษ์คำเหลา เป็นผู้ชายคน หนึ่งในประเทศนี้ที่เราเชื่อว่า แค่เห็นหน้าก็ขำแล้ว จะบอกว่าเป็น เพราะพรสวรรค์หรืออะไรก็ ไม่รู้แน่ชัด แต่เราเชื่อว่า เขาเกิดมา แบบคนที่ มี ค วามตลกอยู่ ใ นสายเลื อ ดเลยที เ ดี ย ว แม้ พื้ น ฐาน ครอบครัวจะไม่ได้มีเรื่องชวนสบายมากนัก ในวงเล็บที่ว่า เกิดมา ในครอบครัวชาวอีสาน ที่แม่ขายไก่ย่าง พ่อถีบสามล้อ เขาบอกว่า เรื่องตลกไม่ใช่เรื่องยาก บางทีมันก็เป็นเรื่อง ง่ายๆ เจอได้ทุกวัน ขึ้นอยู่กับว่าเราจะมองมันอย่างไร และมุมไหน นอกจากเขาจะเก่งในเรื่องตลกแล้ว เขายังเก่งในการทำ เรื่องยากให้เป็นเรื่องง่ายด้วย เพราะเขาเชื่อว่า ชีวิตที่มีความสุข ไม่ควรจะมีอะไรยุ่งยากหรือเรื่องมาก ถ้ายุ่งยาก มันก็ ไม่ทำให้เรา รู้สึกสบายๆ และเมื่อมันไม่ทำให้เรารู้สึกสบายๆ มันก็ ไม่มีความ สุข แค่นั้นเอง สมการชีวิต (ง่ายๆ) ของเขา

ล่าสุดนี้ เราได้ข่าวคราวมาว่า เขากำลังจะทำโชว์แบบใหม่ เป็นโชว์แบบหม่ำ ชื่อตอนว่า ‘หม่ำมองเครื่องบิน’ เพราะเขาเชื่อว่า ไม่ใช่แค่หมาเท่านั้นที่มองเครื่องบินได้ คนเราก็มองเครื่องบินได้ เหมือนกัน และเขาขอเอาตัวเองพิสูจน์ก่อนใคร ว่าหม่ำก็มอง เครื่องบินได้ แต่มองแล้วจะเป็นอย่างไรก็ต้องคอยดู โชว์ในแบบของหม่ำจะเป็นอย่างไร เราคงต้องรอให้เปิด การแสดงเสียก่อน แต่วันนี้ที่เรามีเวลาคุยกับเขาไม่นานนัก เรา เลือกที่จะคุยกับเขาเรื่องรอบๆ ตัว เน้นเป็นพิเศษในเรื่องวิธีคิด แบบหม่ำ วิธีคิดแบบที่เลือกที่จะมองอะไรๆ แบบง่ายๆ แก้ปัญหา แบบง่ายๆ ไม่ต้องซับซ้อน เพราะความยุ่งยากซับซ้อนไม่ ได้ช่วย ให้ชีวิตมีความสุข ในวั น ที่ บ้ า นเมื อ งมี ปั ญ หายุ่ ง ยากซั บ ซ้ อ นจนไม่ รู้ จ ะแก้ อย่ า งไรไหว เราขอเสนอให้ คุ ณ นั่ ง อ่ า นบทสั ม ภาษณ์ นี้ สั ก พั ก แล้วจะทำอะไรต่อไปก็ตามใจคุณ แต่สำหรับเรา เราขอเลือกทำอะไรแบบ ‘ง่ายๆ’ ก็แล้วกัน

COMEDIAN

ได้ข่าวว่าพี่หม่ำจะมีโชว์ แบบ หม่ำ On Stage ผมเคยคิดไว้นานแล้ว เมื่อ 3-4 ปีก่อน เพราะผมอยากจะทำทอล์กโชว์ที่เป็นแบบฉบับ ของผม แล้วผมก็เอาไปเล่าให้คุณปัญญา คุณ จิก ประภาส ฟัง เขาก็ชอบกัน ทีนี้ก็เลยมีการ ประชุมกับทีมงาน ผมก็นั่งเล่าให้ฟังว่าอยากได้ ทอล์กโชว์ที่ไม่เหมือนคนอื่นเลยนะ จะมีร้องเพลง เต้น โชว์ เล่นตลก คุย จิปาถะ แบบคุยเรื่องนั้น เรือ่ งนี้ อำคนนัน้ คนนี้ ทีไ่ ม่เหมือนคนอืน่ ทำ เพราะ เขาทอล์กอย่างเดียวไง แต่ผมมีโชว์ด้วย มีเพลง ลูกทุ่งบ้าง เพื่อชีวิต สากล หมอลำบ้าง ผมคิดว่า ถ้าให้ผมมาพูดธรรมดาๆ ก็คงไม่มีใครดูหรอก แล้วมันจะแห้งๆ เหมือนคนขึ้นเวทีไปพูดอยู่คน เดียว แต่โชว์แบบนี้คนดูจะได้ดูการแสดงหลาย แบบ เพราะบางคนก็ไม่เคยดูหมอลำ แต่จะได้ดู ในโชว์นี้ หรือคุณเคยดูซิตคอมแบบสดๆ ไหม นี่ แหละ โชว์ของผมจะมีให้ดู ส่วนสคริปต์ก็จะมา จากผมล้วนๆ จะเป็นเรื่องเล่าแบบที่ไม่เคยได้ยิน ใครเล่ามาก่อน เช่น เคยมีคนพูดถึงเครือ่ งบินไหม ว่า เออ เวลาเครื่องบินมันเสีย มันก็ไม่เคยบอก

เราเลยเนอะ เช่น เครื่องบินด้านซ้ายปีกเสียนะ มันเคยพูดไหม มีแต่พอขึน้ เครือ่ งปุบ๊ ก็สอนวิธตี าย ก่อนแล้ว (หัวเราะ) เช่น ประตูออกด้านซ้ายนะ สวมเสื้อแบบนี้ เป่าหลอดใส่เสื้อชูชีพแบบนี้นะ เขาสอนวิธีรอดหรือเปล่า วิธีตายอย่างสงบมากกว่า (หัวเราะ) เช่น ประตูทางออกฉุกเฉินอยู่ทางไหน แล้วถ้ามีหน้ากากตกลงมาต้องใส่ให้ตัวเองก่อนแล้วค่อยใส่ให้ เด็ก เรื่องจำพวกนี้แหละคือเรื่องใกล้ตัวที่คนอาจ จะไม่ค่อยพูดถึง มันก็เหมือนเมียเราที่ชอบแว็กซ์ ขนเป็นสีทอง แว็กซ์ทั้งตัว แล้วก็ชอบเอาแปรงที่ ใช้แว็กซ์ไปใส่ไว้ในที่ใส่แปรงสีฟัน แล้วเขาก็ใช้ แปรงอันเดิมนั่นแหละแปรงฟัน (หัวเราะ) เอ้อ บางคนมันมีนะ เรื่องพวกนี้เหมือนเป็นเรื่องที่เรา คุยกับเพื่อน แล้วเราก็เอามาขยาย เอามาเล่าให้ สนุกสนานแบบทีไ่ ม่คอ่ ยมีใครเล่า แล้วโชว์ของผม เล่นผิดไม่เป็นไร เล่นผิดก็ได้ ถูกก็ยิ่งดี (หัวเราะ) ผิดก็ยิ่งฮา อยากทำผิดก็ทำผิดไปเลย เพราะผมรู้ ทั้งหมดอยู่แล้วว่าบนเวทีจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ก็ เหมือนทำหนังไง ผมสามารถรู้ได้เลยว่า ซีนนี้อยู่

ในบทหน้าไหน ถึงผิดพลาดไป ผมก็รู้ว่าเดี๋ยวจะ ให้กลับมายังไง ดังนั้น ความผิดพลาดก็จะเป็น เสน่ห์ และผมแก้ปัญหาได้ อย่าไปซีเรียส เราเอา ความฮา ความสนุกสนานเข้าไว้ (หัวเราะ) แต่ ใครจะได้สาระอะไรติดไป ผมก็ไม่ว่าอะไรนะ โชว์แบบนี้ต้องใช้ทักษะอะไรมากที่สุด ทักษะพื้นฐานผมมีอยู่แล้ว มันถูกบ่มมา เยอะแล้ว คนไม่เคยดูลูกทุ่ง ไม่เคยดูหมอลำ จะรู้ ไหมว่าเขาใช้ศัพท์ยังไง เรื่องแบบนี้แหละที่ผมจะ เอามาใช้ในโชว์ โชว์นี้ก็เหมือนเอาสิ่งที่ผมชอบ และประสบการณ์ทั้งหมดมาใส่ไว้ในโชว์นี้ แล้วก็ เอาเรื่องใกล้ตัวที่เราเห็นทุกวันมาพูด เรื่องง่ายๆ นี่แหละ ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย แต่คนมักจะมอง ข้ามเรื่องพวกนี้ไป พี่คิดว่าเรื่องตลกเกิดขึ้นได้อย่างไร จริงๆ แล้วเรื่องตลกเกิดจากเรื่องง่ายๆ เท่านั้นแหละ เกิดจากการตั้งคำถามง่ายๆ คิด ง่ายๆ เช่น เคยสังเกตไหมว่าทำไมงานศพต้อง เปิดเพลง ธรณีกรรแสง ทัง้ ทีง่ านมันก็เศร้าอยูแ่ ล้ว แค่ใส่ชุดดำชุดขาวมางานมันก็เศร้าอยู่แล้ว ยัง

จะไปเปิดเพลง ธรณีกรรแสง อีก จะบ้าหรือเปล่า มันเป็นความสงสัยของผมเองว่า ทำไมต้องทำ อย่างนั้นด้วย มันยังเศร้าไม่พออีกเหรอ หรือคนที่ ใส่ออกซิเจนนอนหายใจพะงาบๆ บนเตียง แล้ว เราไปบอกว่า เออ เดี๋ยวก็หายแล้ว เฮ้ย แบบนี้ มันโกหกคนป่วยนะ คุณรู้อยู่แล้วว่าเขาจะตาย อ้าว แล้วถ้าเป็นพี่จะบอกว่าอย่างไร จะบอกว่า เฮ้ย มึงกำลังจะตายเหรอ ไม่ตรงขนาดนั้น (หัวเราะ) ผมจะบอกว่า เฮ้ย ไม่เป็นไร มันก็เป็นอย่างนี้กันทุกคนแหละ เดี๋ยวกูก็ตามมึงไปเร็วๆ นี้ แต่ตอนนี้กูยังไม่ว่าง มึงไปก่อนแล้วกัน ถ้ากูว่างแล้วจะบอกอีกที แต่ มึงไม่ต้องรอกูนะ (หัวเราะ) แล้วก็ไม่ต้องห่วง เพราะมีคนจัดการเรื่องให้มึงเรียบร้อยแล้ว แบบ นี้คนป่วยก็จะได้เข้าใจว่า เออ ทุกคนตายเหมือน กัน แต่แค่เขาไปก่อนเราเท่านัน้ เอง แต่ผมจะไม่ไป หลอกคนที่กำลังจะตาย แหม... ขนาดคนจะตาย ยังไปหลอกเขาเลย มันใช้ไม่ได้นะ โอเค หลาย คนอาจจะคิดว่าเป็นการปลอบใจคนทีก่ ำลังจะตาย แต่ผมว่ามันไม่จำเป็น บอกไปตรงๆ ดีกว่า เหมือน

เวลามีเหตุการณ์รถชนกันน่ะ ผมเห็นมันเถียงกัน อยู่ได้ ถามหน่อยเถอะว่ามีใครอยากให้เกิดไหม ไม่มี ถ้าอย่างนัน้ ก็แค่เรียกประกัน ให้เขามาเคลียร์ กันเอง แล้วคุณก็กลับบ้านไป ไม่เห็นจะต้องมา เถียงกัน มันไม่มีประโยชน์ คิดแบบนี้ก็เหมือนเตือนสติคนเหมือนกันนะ มันคือการมองอีกมุมไง หรืออย่างเรื่อง คนตายแล้วไปไหน เป็นผีหรือเปล่า เรื่องนี้มัน ตอบไม่ได้หรอก เพราะไม่รู้เหมือนกัน แล้วอีก อย่างผมเป็นคนไม่กลัวผีตั้งแต่เด็กแล้ว แต่ไม่ใช่ จะไปลบหลู่ แบบที่ไหนมีผีกูจะไปลองของ แบบ นั้นไม่มี แต่ถ้าเจอผีหลอก ผมจะถามนะว่า ผม ไปทำอะไรให้ถึงได้มาหลอกเนี่ย โอเค อยากจะ หลอกก็หลอกไป อยากจะหักคอ แหวะหัวใจ ก็ ทำไป แต่ขอถามหน่อยว่า แล้วมึงจะทำเพือ่ อะไร ให้กชู อ็ กเหรอ กูไม่ชอ็ ก (เสียงสูง) เพราะกูไม่กลัว ที่มืด เพราะที่มืดต่างคนต่างก็มองไม่เห็น แต่ผม กลัวที่แจ้ง เพราะมันมองเห็นกันไง พี่กำลังจะบอกอะไร จะบอกว่า คนเราควรคิดในเรื่องที่ไม่มี ใครคิดบ้าง เพราะคนทั่วไปเขาก็ไม่คิดเรื่องอะไร แบบนี้นะ เขาจะมองข้ามเรื่องพวกนี้ไป พี่เป็นคนคิดแบบนี้อยู่แล้ว หรือว่าคิดเพื่อหามุก ไปเล่นในโชว์ มุกมันมาอยู่แล้วตอนเล่น ใครโยนอะไร มาก็เล่นได้โดยอัตโนมัติ เพราะมันเป็นตัวเราอยู่ แล้ว เล่นได้โดยไม่ต้องมีสคริปต์อะไรทั้งสิ้น แต่ วิธคี ดิ แบบนีเ้ ป็นแนวคิดของผมเอง ทีอ่ ยากจะให้ คนเราคิดในเรือ่ งทีไ่ ม่มใี ครคิด แล้วดีไม่ดคี ณ ุ อาจ จะได้วิธีคิดใหม่ๆ ก็ได้ คนแบบไหนที่พี่คิดว่าฉลาด แล้วพี่ก็นับถือคน แบบนั้นด้วย ผมชอบคนทีค่ ดิ ไม่เหมือนใคร อย่าง พีต่ ก๊ิ กลิ่นสี ผมยอมรับเลยว่าเขาคิดไม่เหมือนใคร เขาคิดแบบทีค่ นอืน่ ไม่คดิ กัน จริงๆ คนแบบนีเ้ ขา ไม่ใช่คนคิดนะ แต่เป็นคนทีเ่ ลยไปกว่าคนทีค่ ดิ น่ะ ไม่ตอ้ งมีเหตุผลใดๆ ทัง้ สิน้ มีอยูค่ รัง้ หนึง่ พีต่ ก๊ิ เขา ถามเพื่อนว่า ใกล้แค่นี้เอง จะเดินทำไม ทำไมไม่ นั่งรถไปล่ะ เพื่อนบอก กูอยากออกกำลังกาย พี่ ติ๊กถาม ออกกำลังกายเพื่ออะไร เพื่อนตอบ ก็ เพื่อให้สุขภาพดีขึ้น พี่ติ๊กบอกว่า เออ ดีแล้ว มึง คิดแล้วต้องทำต่อนะ งั้นอย่าซื้อรถ เดินไปเลย เดินทุกวันให้เหงื่อมันออก (หัวเราะ) เออ เขาคิด ง่ายไหม อ้าว แต่สถานการณ์แบบที่พี่ว่า มันก็เดินได้ ไง ไม่เห็นต้องใช้รถ แล้วจะเดินทำไม ขี่จักรยานไม่เร็วกว่า เหรอ หรือขึ้นมอเตอร์ไซค์ไม่เร็วกว่าเหรอ มันเร็ว กว่านะ แค่เดินไม่เกิน 100 ก้าว จะเดินทำไม ขึ้นมอเตอร์ไซค์ไปเลย ประหยัดเวลาได้อีก จะได้ เอาเวลาไปทำอย่างอื่น จะได้กินข้าวเร็วขึ้น จะ ได้ซื้อของเร็วขึ้น แต่ถ้าตอบว่า อยากเดินเพื่อ สุขภาพ ก็ไม่ต้องซื้อรถ ซื้อมาแล้วอยากจะเดินก็ ไม่ต้องซื้อรถไง (หัวเราะ) เห็นพี่มีวิธีคิดง่ายๆ ตรงๆ แบบนี้ ถ้าเพื่อนๆ มา ปรึกษาเวลาทีเ่ ขามีปญ ั หา พีจ่ ะแนะนำอะไรเขา ก็ต้องถามก่อนว่าคุยเรื่องอะไร ถ้ามัน คุยเรื่องตกงาน ก็แสดงว่ามันไม่มีศักยภาพใน การทำงาน มันไม่มีความเอาใจใส่กับอาชีพการ งานตัวเอง แล้วก็อย่าไปโกรธเขาที่ไล่ออก ทำไม คนอื่นเขาไม่เอาออก แต่เขาเอามึงออกอยู่คน เดียวล่ะ ทั้งๆ ที่ตำแหน่งเหมือนกันหมด แสดง ว่าที่ถูกไล่ออกเพราะเป็นรองเขาอยู่ และมึงไม่ เคยคิดที่จะอยู่แถวหน้า ผมจะพูดตรงๆ แบบนี้ เลย หรือบางคนมานั่งร้องไห้บอกว่า เมียกูหนีไป แล้ว หนีไปกับผู้ชาย ผมก็จะบอกว่า มึงคิดผิด แล้ว คนที่มันจะมีเพศสัมพันธ์กันได้ มันต้องมี ความพอใจทั้งสองฝ่าย มึงไปโทษเมียไม่ได้ ไป ทำอะไรเขาไม่ได้ แต่มึงต้องบอกว่า เมียไม่รักมึง แล้วต่างหาก มึงไม่ดีพอสำหรับเขา แล้วก็อย่า ไปโกรธเขา ลองถามตัวเราเองดีกว่าว่าเรามีพร้อม

ไหม ทัง้ หนึง่ หน้าทีก่ ารงาน สอง หน้าตาด้วยไหม ฐานะอีกล่ะ หรือเคยดูแลเขาหรือเปล่า เอาใจใส่ เขาไหม ทุกอย่างต้องย้อนกลับมาดูที่ตัวเอง เวลาที่มีปัญหาเข้ามา พี่คิดว่าปัญหาคืออะไร ปัญหาเขาก็มีไว้ให้แก้สิ มีปัญหาแล้ว อย่าหนีปัญหา บางคนมีปัญหาแล้วหนี ไม่เดิน เข้าหาปัญหา แล้วมันจะเจอปัญหาได้ยังไง หรือ เพื่อนบางคนมาบอก เฮ้อ กลุ้มใจเว้ย กูจะไป บวช อ้าว... บวชแล้วสึกออกมา มึงหายกลุ้มใจ หรือเปล่าล่ะ สมมติตกงานแล้วกลุ้ม หนีไปบวช ถามว่ า มึ ง ไปบวชแล้ ว มึ ง ได้ ง านเหรอ มั น มี สำนักงานจัดหางานไว้ให้คนที่บวชแล้วเหรอ มัน ไม่ใช่ หรือบางคนไม่สบายใจ บ่นกับผมว่าอยาก ไปนัง่ วิปสั สนากรรมฐาน ผมถามเพือ่ นไปว่า หลัง จากมึงทำกิจกรรมเรื่องบุญกุศลจบแล้ว มึงหาย ไม่ ส บายใจไหม เพราะคำว่ า สบายใจหรื อ ไม่ สบายใจมันติดอยู่กับตัวเรา ความไม่สบายใจมัน เกิ ด ขึ ้ น เพราะมี เ รื ่ อ งเกิ ด ขึ ้ น มา แล้ ว ทำให้ ไ ม่ สบายใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องพ่อแม่ พี่น้อง คนรัก หน้าที่การงาน แต่ถามว่าไปนั่งสมาธิแล้วมันจะ หายไหม ผมว่าไม่ เพราะเรื่องไม่สบายใจมันยัง ติ ด ค้ า งอยู ่ มั น ไม่ ไ ด้ ถู ก แก้ ถ้ า เป็ น ผม ผมจะ ทำให้เรื่องไม่สบายใจมันหายไป ให้มันหมดข้อ ข้องใจไป ถ้าผมไม่สบายใจกับใครสักคน ผมจะ เข้าไปถามเลยว่า พี่ เรื่องมันยังไงครับ จะแก้ไข กันได้ไหม คุยกันสักหน่อยไหม นี่คือการแก้ไข เรื่องไม่สบายใจ สุดท้าย เราอาจจะพบว่า เออ เราต่างก็เข้าใจกันผิดแค่นั้นเอง แล้วแบบนี้มันก็ ง่ายกว่าที่จะไปนั่งกรรมฐานด้วย ไปคุยกันตรงๆ เลย แต่คนไม่คิดเรื่องที่ควรคิด แต่ไปคิดเรื่องที่ไม่ ควรคิด ทำไมไม่คดิ เรือ่ งทีค่ วรคิดให้มนั ง่ายขึน้ ล่ะ

คือวิธีคิดพวกนี้ ต่อให้เรียนเยอะมาขนาดไหนก็ อาจจะคิดไม่ได้ มั น เป็ น เรื ่ อ งของความถนั ด เรื ่ อ งของ ประสบการณ์ไง ไม่ใช่จะเรียนกันได้ ต่อให้เรียน เป็นถึงดอกเตอร์ ถ้าให้ไปตามหาพระที่หลงเขาใหญ่ จะตามได้ไหม ไม่ได้ มันต้องไปให้พราน ช่วย แล้วพรานเรียนหนังสือไหม ไม่ได้เรียน แต่ เขามีประสบการณ์จากการทำงาน เรื่องแบบนี้ สายใครสายมั น ทางใครทางมั น บางคนเป็ น ดอกเตอร์ด้านแมลง เขาก็รู้จักแมลงทั้งหมดนั่น แหละ เพราะเขารู ้ แ บบเฉพาะทาง คนเราเก่ ง หมดทุกอย่างไม่ได้ ไม่มีทาง แต่ถ้าเอาคนพวกนี้ มารวมกันนะ โอ้โฮ มันจะกลายเป็นอภิมหาคลัง ความรู้เลย แล้วไอ้ที่สอนๆ ลูกหลานกันนักหนา ว่า เรียนเข้าไปลูก จะได้เป็นเจ้าคนนายคน มัน ไม่มีหรอก เป็นเจ้าคนนายคน ถ้าเป็นข้าราชการ ก็ต้องมารับใช้ประชาชนกันทั้งนั้น ผมว่าโลกนี้ มันมีคนถนัดกันในเรื่องแต่ละเรื่องไม่เหมือนกัน จะให้ผมไปบริหารบ้านเมืองก็เป็นไปไม่ได้ อย่า เอามาเกี่ยวกับผมเลย แล้วก็อย่าเอาผมไปเกี่ยว กับใคร เอ้า ไม่เชือ่ เอาใครทีบ่ ริหารบ้านเมืองเก่งๆ มาคุยเรื่องตลกแข่งกับผมสิ เรื่องพวกนี้เป็นเรื่อง ของความถนัดล้วนๆ มันไม่ได้วัดจากการเรียน ก็ ดูเศรษฐีทกุ วันนีส้ ิ เรียนหนังสือกันซะทีไ่ หน ไล่ชอ่ื กันเลย แต่เขาประสบความสำเร็จเพราะความ มุง่ มัน่ ในอาชีพของเขา วิถขี องเขา เหมือนเขาเกิด มาเพื่อสิ่งนั้น ไปถามเรื่องเครื่องดื่ม เขารู้หมดว่า มันผสมยังไง ทำแบบไหน แต่ไปถามเรื่องอื่น เขาไม่รู้นะ นี่ไงประสบการณ์ล้วนๆ เหมือนคนทำ กั บ ข้ า วที ่ เ ก่ ง เสี ย จนหลั บ ตาทำได้ พวกเราทำ แบบนั้นได้เหรอ ดีแต่กินเท่านั้น

มีปัญหาแล้วอย่าหนีปัญหา บางคนมีปัญหาแล้วหนี ไม่เดินเข้าหาปัญหา แล้วมันจะเจอปัญหาได้ยังไง หรือเพื่อนบางคนมาบอก เฮ้อ กลุ้มใจเว้ย กูจะไป บวช อ้าว... บวชแล้วสึกออกมา มึงหายกลุ้มใจหรือเปล่าล่ะ

พี่หม่ำเคยคุยกับนักธุรกิจไหม หรือคุยกับคนที่ แนวจริงจัง ซีเรียส ถึ ง เจอคนแบบนั ้ น ผมก็ ค ุ ย แต่ เ รื ่ อ ง สนุกสนาน ไม่คุยเรื่องซีเรียส เพราะผมมองทุก อย่างเป็นเรื่องสนุก แต่ไม่ใช่สนุกบนความทุกข์ ของคนอื ่ น นะ ถ้ า เราสนุ ก เขาก็ ต ้ อ งสนุ ก ด้ ว ย นอกจากเพื่อนสนิทที่เราสามารถเล่นกันได้ ถามในฐานะที่ พี่ มี บ ริ ษั ท ที่ ท ำรายการเป็ น ของ ตัวเอง แล้วก็ต้องดูแลและบริหารเองด้วย ทุก วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง จริงๆ แล้วผมเป็นคนเบือ่ ทีจ่ ะไปนัง่ ในห้อง ทำงานใหญ่ๆ ทัง้ ๆ ทีเ่ ขาก็จดั ไว้ให้นะ แต่ผมรูส้ กึ ว่ามันไม่เหมาะกับผม แค่เดินมาคุยๆ กันแป๊บ หนึง่ แล้วออกไปนัง่ ข้างล่างดีกว่า ดูเรือ่ งตัวเลขนิด หน่อย เซ็นๆ เอกสารไป แล้วก็ออกไปคุยกันข้าง นอกดีกว่า คือบริษัทนี่มันยุ่งเฉพาะตอนแรก แต่ ตอนหลังๆ มันก็ลงตัว ทีผ่ มไม่ชอบนัง่ โต๊ะทำงาน เพราะส่วนตัวผมเป็นพวกสบายๆ ง่ายๆ เป็นพวก ลูกทุ่งๆ จะให้ไปนั่งโต๊ะทำงาน มีคนคอยมาดูแล คอยมาจัดตารางให้ไปโน่นไปนี่ โอ้... อย่าๆๆ ผม โตแล้ว ผมจัดของผมเอง ผมไปของผมเอง ไม่ ต้องห่วง แต่แหม... ผู้บริหารเขาก็ต้องมีเลขาฯ โอ๊ย ไม่ต้องมี ผมไม่ชอบความยุ่งยาก ไม่ต้องมาทำบัตร หาที่จอดรถจอดราให้ผม ไม่ เอา เดี๋ยวเวลาจอด ผมก็หาที่จอดได้เองแหละ คือเป็นคนทำเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย แต่บางคนเขาก็ทำเรื่องง่ายให้เป็นเรื่อง ยากก็มนี ะ (หัวเราะ) แต่สำหรับผม เรือ่ งพวกนีเ้ ป็น เรือ่ งง่ายๆ คุณเอาเวลาไปทำอย่างอืน่ เถอะ ไม่ตอ้ ง มาดูแลผม เอาเวลาไปทำเรื่องที่มีประโยชน์กว่า นี้เถอะ ไปคุยกับกิ๊กก็ได้ (หัวเราะ) ไม่ใช่เรื่องผม ไม่มปี ระโยชน์นะ แต่ผมทำเองได้ แค่ไปพบคนคน หนึ่ง ผมรู้จักอยู่แล้ว เดี๋ยวผมก็นัดเองแหละ คุณ ไม่ต้องมานัดให้ หรือบางทีบอก พี่ไปขึ้นรถตู้ไหม จะได้สะดวก โอ๊ย... ไม่ต้อง กูนั่งรถเมล์ไปก็ได้ รถไฟฟ้าก็ได้ เด็กๆ ทีม่ าดูแลผมเขารูท้ กุ คนว่า อย่า ไปยุง่ กับพีห่ ม่ำเลย เอาเสือ้ ผ้าไปวางๆ ไว้เดี๋ยวเขา ก็ทำของเขาเอง ไม่ต้องมานั่งติดกระดุมให้ แล้วเวลามองคนอื่นที่มีคนทำอะไรให้ล่ะ ก็นง่ั ขำไงว่า ทำไมชีวติ เขาต้องยากขนาด นั้น ก็เรื่องแบบนี้มันอยู่ที่วิธีคิดไง มันเป็นเรื่อง ง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้เอง อย่างน้องบางคนบอก อ้าว พี่... เดี๋ยวต้องไปกินข้าวกับลูกค้านี่ แล้วพี่ ไปยังไง เอ่อ... กูรวู้ า่ กูจะไปยังไง เดีย๋ วจัดการเอง คือการไม่มีพิธีรีตองมันก็ทำให้ชีวิตสบายขึ้น มันอิสระไง เพราะผมจะรู้สึกว่า เอ๊ เรา จะไปทำให้คนอื่นเขามาเหนื่อยกับเราด้วยหรือ เปล่า ทั้งๆ ที่มันเป็นเรื่องไม่น่าเหนื่อยเลย แต่ถ้า เป็นเรื่องแบบกระป๋องกูตกลงไปในบ่อนี่สิ เออ... แบบนี้ต้องการความช่วยเหลือแน่ แบบนี้สิถึงจะ เรียกว่า ต้องมาช่วยกัน หรือรถเสียว่ะ มาช่วยกัน เข็นหน่อย เออ... แบบนี้สิต้องมาช่วย แต่ไอ้เรื่อง จัดการตัวเองมันเป็นเรื่องง่ายๆ คนเราก็แปลก เวลามีเรื่องอะไรสักอย่างมักจะ ทำให้มันยากเข้าไว้ เออ... ใช่ ต้องทำเป็นขั้นเป็นตอนไง ผม ว่า ไอ้เรื่องที่มันเป็นขั้นตอนจริงๆ ก็ควรทำ แต่ไอ้ เรือ่ งทีม่ นั ไม่เป็นขัน้ ตอนจะไปทำให้มนั เป็นขัน้ ตอน ทำไม ก็อย่าไปทำสิ ทำให้มนั ง่ายๆ ไม่ดกี ว่าเหรอ คนที่ทำงานตลกแบบพี่ เวลามีปัญหาอะไรสัก อย่าง จะมีวิธีคิดที่ทำให้ผ่านปัญหาไปได้เร็วกว่า คนอื่นไหม ผมว่าเป็นบางคน เพราะบางคนก็คิดไม่ ได้ เอาไม่อยู่ ที่เอาไม่อยู่เพราะมันไม่มีวิธีคิดไง ไม่เคยมีการวางแผนเพื่อให้ตัวเองก้าวไปสู่วันที่ สูงสุดได้ ถ้าถามว่า ชีวิตผมทุกวันนี้ผมทำเพื่อ อะไร ผมทำเพื่อครอบครัว เพื่อให้ลูกได้เรียน หนังสือในทีท่ ด่ี ี เจอสังคมทีด่ ี ให้เมียเจอแต่สง่ิ ดีๆ และสุดท้าย เวลาผมเจ็บไข้ได้ป่วย จะได้เอาเงิน ที่เก็บมาไปรักษาตัวได้ ไม่ใช่ทำงานมาทั้งชีวิต

ไม่มีเงินเลย นั่นแปลว่าคุณไม่ได้วางแผนกับเรื่อง พวกนี ้ ไ ว้ เ ลย ถ้ า อย่ า งนั ้ น วิ ธ ี ค ิ ด คุ ณ ก็ แ ย่ น ่ ะ สิ แบบนี้คุณก็แค่เกิดมา เอาหัวมาตั้งไว้ไปวันๆ แต่ ไม่ได้คิดเลย มีอย่างเหรอ ทั้งชีวิตหาเงินมาได้ เอาไปไหนหมด แล้ววันนี้มากลุ้มใจว่าตัวเอง ลำบากเหรอ? ชีวิตคนเล่นตลกมันก็เริ่มจากศูนย์ กันทัง้ นัน้ การมีเงินเก็บ 3-4 แสนก็ไม่ใช่นอ้ ยๆ นะ เยอะนะ แต่ถ้ารู้จักคิด แล้วเอาเงินนั้นมาทำให้ มันงอกเงย มันก็อยู่ได้ แต่คนไม่รู้จักคิด เงินก็ หมดไป อย่างพี่เริ่มจากศูนย์ ไหม ติดลบเลย แล้วผมว่าตลกทุกคนก็เหมือน กัน มาจากทีเ่ ดียวกันทัง้ นัน้ ทำไมคนหนึง่ ถึงทำได้ อีกคนถึงทำไม่ได้ละ่ นีค่ อื วิธคี ดิ ไง วิธจี ดั การตัวเอง ทั้งชีวิต จะทำยังไง ตลกคาเฟ่ได้ค่าตัววันหนึ่งก็ 2-3 พันแล้ว เดือนหนึง่ เท่าไหร่ แล้วทำไมไม่เก็บล่ะ แต่แน่นอน คนเราได้เงินเยอะๆ มันก็มีหลง ผม เองก็เคยหลงๆ ไป ทีนี้มันก็อยู่ที่ใครจะคิดได้ช้า คิดได้เร็วแล้วล่ะ ผมคิดได้เร็ว เพราะรู้เลยว่าถ้า ทำแบบนีล้ กู เต้าต้องลำบาก จะให้เมียไปอยูอ่ ย่าง ที่เราเคยลำบากมาเหรอ พอผมคิดได้ ผมก็วาง เลยว่า เอ้า ต่อไปลูกจะต้องทำแบบนีๆ้ ชอบไม่ชอบ ไม่เป็นไร พ่อวางไว้ให้แล้ว ชี้แนะไว้ให้แล้ว แต่ บังเอิญว่าลูกอยากทำก็ทำไป อย่างลูกสาวผม ไปเรียนทำหนัง เพราะเขาก็ชอบหนังอยู่แล้ว ไม่ ต้องพูดอะไรมาก ส่วนเรื่องชีวิตเราก็สอนเขาว่า พ่อก็เตรียมทุกอย่างไว้ให้แล้ว ก็แล้วแต่ว่าจะคิด ยังไง จะทำชีวิตยังไง ตอนพ่ออายุ 17 พ่อก็เคย เผชิญชีวิตมาแล้ว ตอนนี้ลูกอายุ 23-24 แล้ว ลูก

แก่กว่าพ่อตอนนั้นอีกนะ ถ้าลูกไม่มีวิธีคิดดีๆ พ่อ ก็ชว่ ยอะไรไม่ได้อกี แล้ว แสดงว่าลูกโง่ โง่จริงๆ แล้ว โธ่... ปัญหามันก็มีทุกคนนั่นแหละ แต่มันอยู่ที่ตัว เราว่าจะแก้ได้ไหม อย่างทีบ่ อกว่า ไม่สบายใจแล้วไป นั่งกรรมฐาน ไปบวช เอ๊อ... ไม่ได้ๆ ปัญหามีก็ ต้องแก้ แก้แล้วก็สบายใจ พอสบายใจแล้วเราจะ ทำอะไรก็ได้ กินข้าวก็อร่อย ไม่ต้องคิดมาก นั่ง รถเมล์ ร ั บ ลมก็ เ ย็ น สบาย บางคนไม่ ส บายใจ หงุดหงิด ต่อให้นั่งให้ลมตีหน้ายังไม่สบายใจเลย ถูกไหม ถ้ า มองจากพื้ น ฐานชี วิ ต พี่ ซึ่ ง พ่ อ เป็ น คนถี บ สามล้อ แม่ก็ขายไก่ย่าง ฐานะก็ไม่ได้ร่ำรวยหรือ สบายมาก แล้วความตลกมันเกิดได้ยังไง ผมเป็ น คนชอบพู ด ชอบเล่ น ชอบอำ ชอบแหย่ ชอบคิดอะไรแปลกๆ ผมเป็นหัวโจกของ เพื่อนๆ มาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว แต่อย่างหนึ่งที่ไม่ทำ คือพวกติดยา ติดบุหรี่ ผมนีถ่ ามเพือ่ นตัง้ แต่เด็กๆ แล้วว่า มึงดูดบุหรี่เพื่ออะไรวะ ดมแล็กเกอร์เพื่อ อะไรวะ เพือ่ ให้โพรงจมูกมึงอักเสบเหรอ เฮ้ย แบบ นี้กูไม่เอา กูไปกินยาคูลต์ดีกว่า หรือเพื่อนๆ กิน เหล้ากัน ผมก็ไปถามเขาว่า มึงกินเหล้าเมาไป เพื่ออะไร เมาเพื่อให้เหาะได้แล้วคนมองเหรอวะ หรือถ้าคิดว่าดูดกัญชาแล้วสุขภาพจะดี อ้าว แล้ว จะนั่งอยู่ทำไมวะ ขอกูบ้องหนึ่ง เออ... (หัวเราะ) นี่คือเรื่องที่ผมคิดตั้งแต่เด็กๆ พี่ คิ ด ว่ า คนที่ จ ะประสบความสำเร็ จ ได้ ต้ อ งมี ปัจจัยอะไร ปัจจัยหนึ่งคือแนวคิดนะ อย่างถ้าผมมี แนวคิดดีๆ ลูกก็จะซึมซับไปเรื่อย อย่างผมเป็น

เรื่องที่มันเป็นขั้นตอนจริงๆ ก็ควรทำ แต่ไอ้เรื่องที่มันไม่เป็นขั้นตอนจะไป ทำให้มันเป็นขั้นตอนทำไม ก็อย่าไปทำสิ ทำให้มันง่ายๆ ไม่ดีกว่าเหรอ

คนชอบดูหนัง ต้องดูหนังก่อนนอนทุกคืน ใคร อยากจะนอนกับพ่อก็ต้องดูหนังกันก่อน พอลูกดู ทุกวันๆ ก็เลยรู้เลยว่า ผู้กำกับชื่อนี้เคยทำหนัง เรื่องไหน จนลูกสาวผมไปเรียนทำหนัง ลูกชายก็ อยากจะไปเรียนด้วย นอกจากวิธคี ดิ ก็ตอ้ งมีการ ชีแ้ นะ เขาจะทำหรือไม่ทำก็ไม่รลู้ ะ แต่ผมก็ช้ีแนะ เท่าที่ทำได้ แต่ที่พี่โตมาและประสบความสำเร็จแบบนี้ พ่อแม่ มาชี้แนะหรือเปล่า ไม่เลย แต่เขาชีแ้ นะแบบไม่ชแ้ี นะ เขาจะ ชอบพูดให้รู้จักวิธีคิดในการทำมาหากิน เพราะ ตอนเด็กๆ ผมเป็นคนขี้เกียจ พ่อพูดคำเดียวว่า ถ้ามึงไม่คดิ จะทำอะไรเลย มึงก็ทำอะไรไม่ได้หรอก เอ้า... เอาเว้ย พออายุ 16-17 ผมนัง่ รถมากรุงเทพฯ เลย ไม่รู้จักใครด้วยนะ พ่อแม่ว่าไงไม่สนแล้ว ตัว ข้าคือตัวข้า ไปตายเอาดาบหน้าเว้ย ไปอยูว่ งดนตรี ช่วยเขาแบกของก็เอา แล้วพอไปแบกของได้ไม่ นานแววเริ่มออก เจ้าของคณะเห็นวิธีคิด วิธีพูด เลยให้ไปเล่นตลกหน้าเวทีเลย นี่ไง คนเราถ้ามัน มีแนวคิด ถ้ามันสู้ มันเป็นคนแบกของได้ไม่นาน หรอก แล้วไปเล่นตลกหน้าเวทีไม่นานก็ดงั เลย คน เริม่ รู้จัก ตอนนั้นอยู่วง สดใส รุ่งโพธิ์ทอง แล้วพอ เกรียงไกร กรุงสยาม มาเห็น เขาก็มาขอให้ผมไป อยูด่ ว้ ย เล่นจากค่าตัววันละ 80 บาท ขึน้ เป็น 160 บาท จากนัน้ พีเ่ ปีย๊ ก ปากน้ำโพ มาเห็น ก็ไปบอก พี่เทพ โพธิ์งาม ว่ามาเจอผม แล้วก็เอาผมไปอยู่ ด้วย ทีนี้ก็เกิดเลย เรื่องแบบนี้จะบอกว่าเกิดจาก อะไรผมก็ไม่รู้ จะบอกว่าเป็นดวง เป็นวาสนา มันก็อาจจะใช่ หรือจะบอกว่าเป็นแนวคิดก็อาจ จะใช่อีก หรือเรื่องความกล้าแสดงออกก็ใช่ แต่ ทุกอย่างมันก็อยูท่ ต่ี วั เราด้วยไง พี่เป็นคนไม่กลัวคำว่า ไปตายเอาดาบหน้าเลย อย่าไปกลัว กลัวไม่ได้ เพราะยังไงคน เราก็ต้องตาย เป็นตายเท่ากัน คือเราคิดว่าตาย ไว้ก่อนไง แต่อย่าให้กูรอดนะ (หัวเราะ) แล้วทุก วันนี้ก็รอดไง ผมถึงได้บอกเสมอว่า อย่าไปกลัว ให้ลุยอย่างเดียว แต่บางคนก็ไม่อยากสู้ ไง แล้วพี่จะบอกคนแบบนี้ ว่าอย่างไร ถ้าคิดว่าไม่อยากสู้นะ ไอ้น้อง ถอยเลย ไปอยู่ในที่ที่จากมา (หัวเราะ) ไปอยู่ในที่ที่ควรอยู่ ไม่ตอ้ งไปไหนแล้ว อยูเ่ ฉยๆ เลย คนแบบนีไ้ ม่เหมาะ ทีจ่ ะเป็นผูน้ ำคน บางคนตกงานแล้วมานัง่ คิดมาก ไม่ต้องคิดมาก เอาเวลาเอาใจใส่ตัวเอง เพื่อจะ ได้ไปเจอชีวิตข้างหน้าดีกว่า พอมีเงินหรือมีฐานะดี เจอเพื่อนๆ มายืมเงินบ้าง ไหม แล้วรู้สึกอย่างไร ผมว่าคนมายืมเงินนี่มีวิธีคิดที่แย่ที่สุด เพราะนี่มันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา ยืมเงินก็แค่ยืมเงิน เอาไปใช้แป๊บเดียวก็หมด แต่มันไม่ได้แก้ปัญหา คือจริงๆ แล้วไม่ต้องมายืม ถ้าผมรู้ ผมก็ให้เลย มึงเอาเงินเก็บไว้ใช้ตอนยังหางานทำไม่ได้ แต่มึง จำไว้นะว่า ถ้ามึงไม่มีวิธีคิดที่เป็นผู้นำสักที มึง ไปทำงานที่ไหนก็ไม่ได้หรอก ถ้ามึงไม่มีแนวคิดที่ เหนือกว่าคนอื่น มึงก็จะลำบาก ต่อให้มึงเป็นคน ฉาบปูนแล้วฉาบปูนตามเขา มึงก็ไปไหนได้ไม่ไกล ถามอีกที ว่าทำไมโชว์ชุดนี้ถึงชื่อตอน ‘หม่ำมอง เครื่องบิน’ หม่ำมองเครื่องบิน เป็นชื่อที่ได้มาจาก การนัง่ ประชุมทีมงานกัน ผมไม่เก่งเรือ่ งคิดชือ่ แต่ พอดีนอ้ งๆ เขาคิดขึน้ มา เราก็เอาเลย ชอบ เพราะ ความหมายมันคือ เออ คนบางคนก็ชอบมอง อะไรเตีย้ ๆ สัน้ ๆ ทำไมไม่มองสูงๆ ไว้ ความหมาย ของคำว่ามองเครือ่ งบินของผมกับคนอืน่ ไม่เหมือน กัน เพราะคนไปคิดว่า ที่จะมองเครื่องบินได้ต้อง เป็นหมาไง ที่จริงไม่ใช่ เป็นหม่ำนี่แหละ แล้ว เครือ่ งบินนีใ่ ครๆ ก็มองได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นหมา ถูกไหม มันก็มองกันได้ทั้งนั้น นก หนู จิ้งหรีด เจ้าอาวาสก็มอง เขาก็มองกันหมดแหละ ทำไม ต้องเป็นหมาด้วย แล้วคำนี้อีก ผมไม่ชอบเลย ดอกฟ้ากับหมาวัด โอ้โฮ... ผมมันหมาวัดตรง

ไหนวะ คนเราแตกต่างกันตรงไหน ถ้าเราจะรัก ใครสักคน ถามหน่อยว่าผมมันหมาวัดตรงไหน ทั้งหน้าที่ การงาน ฐานะ มันหมาวัดตรงไหน เขาหมายถึงคนที่ไม่มีอะไรเลย ก็ไปคิดกันซะแบบนัน้ ไง จริงๆ แล้วผูห้ ญิง คนนั้นอาจจะไม่ใช่ดอกฟ้าหรอก อาจจะเป็นแมว ของชีก็ได้นี่ ผมกำลังจะบอกว่า คนมันคิดไปเอง ทั้งนั้น คำบางคำมันใช้ไม่ได้กับคนบางคน ก็ อย่างที่บอก คำว่าหม่ำมองเครื่องบินมันไม่แปลก ผมไม่ใช่หมา แต่เป็นคนนี่แหละที่มองเครื่องบิน เพราะเครื่องบินนี่ใครๆ ก็มองได้ เราต้องเห็น คุณค่าในตัวเอง เพราะคุณค่ามันมีอยู่ในตัวเรานี่ แหละ ผมคิดเสมอว่า ความดังไม่คงที่ ความดี เท่านั้นแหละที่คงทน คุณค่าของเรามันมีอยู่แล้ว บารมีเราก็มีอยู่แล้ว ทุกอย่างมันอยู่ในตัวเรานั่น แหละ เรามองเห็นคุณค่าตัวเองแล้ว ก็ต้องมอง คนอื่นว่าเขามีคุณค่าเหมือนเราด้วย นี่แหละจะ ประเสริฐมาก คุณต้องมองคนที่ด้อยกว่าหรือต่ำ กว่าให้กลายเป็นเท่าๆ กับเรา แล้วเราจะมีความ สุขได้ เพราะเราเห็นแล้วนี่ว่า เขาก็มีความสุขใน แบบของเขา อย่าไปมองว่าเขาต่ำ ถ้าไปมองว่า เขาต่ำ เตี้ย สั้น มันก็จบแล้ว เหมือนเราไปมอง ว่าเขาเป็นคนแคระนั่นแหละ แล้วเขาเป็นคนหรือ เปล่า เขาก็เป็นคนไง ผมจะบอกให้ว่า ใช่ว่าคุณ จะใส่บาตร ปล่อยนก ปล่อยปลา แล้วคุณจะมี ชีวิตที่ดีนะ ถ้าคุณเป็นคนเลวมันก็ช่วยอะไรคุณ

ไม่ได้ คุณทำดีมาร้อยเรือ่ ง ทำชัว่ เรือ่ งเดียว เป็นไง ล้มละลายหายหมดทั้งร้อยเรื่องดีๆ เลย หรือถาม ว่าบวชแล้วจะเป็นคนดีไหม ก็ไม่ใช่ สึกออกมาก็ อาจจะไม่ดีก็ได้ ดังนั้น ผมว่าคุณต้องหัดคิดดี ทำ ดี แล้วมองคนอื่นว่าเขาเหมือนเรา อย่าไปมองให้ เขาต่ำกว่าเรา ต้องมองเขาให้เท่าเรา เรามีเท่า ไหนก็มองเขาเท่านั้น แล้วเราจะรู้สึกภูมิใจว่า เออ เราไม่ได้อยูก่ บั คนต่ำต้อย ไม่ได้อยูก่ บั ขอทาน ไม่ได้อยู่กับคนตกงาน แต่เราอยู่กับคนที่เหมือน กับเรานี่แหละ เขาเป็นคนเหมือนเรา แต่ชีวิตเขา เป็นแบบนั้นเอง แล้วเขาก็อาจจะมีความสุขของ เขาแบบนั้น มองคนอื่นเท่าเราแล้วเราจะมีความ สุข ถ้าหากว่าเราเป็นคนดีด้วยนะ แล้วมองคนที่สูงกว่าด้วยไหม ผมจะไม่ค่อยมอง เพราะว่าเขาดีอยู่แล้ว ผมจะมองคนต่ำกว่า เหมือนเด็กที่บ้านที่ผมเอา มาอยู่ไง ผมเอาคนที่เคยไม่ดีมาอยู่ด้วยนะ คนดี ผมไม่เอา เพราะมันดีอยู่แล้ว สอนมันไปก็ไม่มี ประโยชน์ เพราะมันก็คิดเองได้ แล้วสอนคนไม่ดีมันไม่ยากกว่าเหรอ มันยากไง แล้วสอนคนดีมันง่ายไหมล่ะ? ง่ายใช่ไหม ง่ายแล้วทำทำไม แต่การสอนคนไม่ดี ให้มันดีนั่นแหละเขาเรียกว่ามีบารมี ผมว่าอะไรที่ มันยากนี่มันสนุกนะ แล้วเราก็ได้บารมี ได้กุศล ด้วย วันหนึ่งข้างหน้าเขาอาจจะมาขอบคุณเรา เมื่อกลับเนื้อกลับตัวเป็นคนดีแล้ว คนที่อยู่บ้าน

ผมนี่มีทั้งติดยาเสพติด ลักเล็กขโมยน้อย เคยติด คุก ติดตะราง คือถ้าเป็นคนอืน่ เขาคงไม่เอาแล้วละ แต่ผมจะมีวธิ สี อนเขาว่า นี่ เดีย๋ วตอนมึงซือ้ ทีวใี หม่ มา ถ้ากูขโมยทีวีมึง มึงจะรู้สึกยังไงวะ เขาก็บอก ว่า ผมก็เสียใจสิครับ ผมอุตส่าห์หามาได้ อ้าว แล้วถ้าอย่างนัน้ เมือ่ ก่อนมึงไปขโมยของเขาทำไม พี่คิดว่าคนไม่ดีสอนได้ ไม่ใช่ว่าจะไม่ดีตลอดไป ใช่ คนไม่ดีมันก็สอนกันได้ สอนให้เขารู้ ว่าอะไรควรอะไรไม่ควร ผมไม่เคยคิดว่า อย่าไป ยุ่งกับมันเลย มันคนไม่ดี แบบนั้นมันก็จบสิ ทีนี้ก็ จะไปต่อยอดคนไม่ดีอีก เช่น อ๋อ มึงขโมยของกู งัน้ กูขโมยของมึงบ้าง เอ้า... ทีนก้ี ม็ ขี โมยสองคนแล้ว การแสดงชุด หม่ำ On Stage ตอน หม่ำ มองเครือ่ งบิน จะมีแขกรับเชิญทีจ่ ะมาร่วมสร้าง ความฮาแบบทีค่ ณ ุ นึกไม่ถงึ ไม่วา่ จะเป็น น้าแอ๊ด คาราบาว เท่ง เถิดเทิง โหน่ง ชะชะช่า ป๋าเทพ โพธิ์งาม และวงดนตรีอย่าง แทตทู คัลเลอร์ สถานที่แสดง : ธันเดอร์โดม เมืองทองธานี รอบการแสดง : 5 รอบ - วันศุกร์ที่ 15 พฤษภาคม 2552 19.30 น. - วันเสาร์ที่ 16 พฤษภาคม 2552 14.00 และ 19.30 น. - วันอาทิตย์ที่ 17 พฤษภาคม 2552 14.00 และ 19.30 น. จำหน่ายบัตร : ตั้งแต่วันเสาร์ที่ 28 มีนาคม 2552 ถึงวันอาทิตย์ที่ 17 พฤษภาคม 2552 ที่ ไทยทิกเก็ตเมเจอร์ ทุกสาขา

PICTURE BOOK

Blythe Style GADGET

Acer Veriton X270

เดสก์ท็อปพีซีสีดำจากค่าย Acer ภายใต้ชื่อรุ่น X270 ที่เหมาะสำหรับวางในพื้นที่ที่จำกัด เพราะมา พร้อมกับขนาดกะทัดรัดเพียง 8.5 ลิตร พร้อมขุมพลัง Intel Pentium Duo Core Processor E5200 ความเร็ว 2.5 GHz ฮาร์ดดิสก์ Serial ATA2 หน่วยความจำสูงถึง 320 GB RAM 2 GB พร้อม DVD writer มีชิปเซต NVIDIA GeForce 7100 Multi all in on card reader ให้สามารถใช้งานด้านกราฟิก และรองรับการเชื่อมต่อ แบบ HDMI คุณภาพเสียงสมจริงด้วยระบบ 5.1-channel high-definition audio รองรับระบบปฏิบัติการ Genuine Windows Vista Business พร้อมติดตั้งซอฟต์แวร์สำเร็จรูป Acer Empowering Technology และ Acer Systems Management ที่จะช่วยให้ทำงานได้สะดวกสบายและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เจ้า Acer Veriton X270 มาคู่กับจอ LCD widescreen ขนาด 19 นิ้ว ทั้งหมดนี้อยู่ที่ราคา 20,900 บาท

MUSIC

War Child ‘Heroes’ : Various Artist

BOOK

eat pray love

“ ‘ฉันอยากให้โจวันนีจบู ฉัน’ Elizabeth Gilbert เริ่มต้นบันทึกการเดินทางของเธอไว้ อย่างนี ้ คนทีไ่ ม่รจู้ กั เธอดีอาจคิดว่า eat pray love เป็นหนังสือแนวหน่อมแน้มอีกเล่มหนึง่ แต่สำหรับคนทีเ่ คยติดตามผลงานของนักเขียน หญิงคนนี้ย่อมคาดเดาได้ว่า การเดินทางที่ ’ไม่ธรรมดา’ ได้เริม่ ขึน้ แล้ว ผมได้อา่ นหนังสือ เล่มนีเ้ พราะมีเพือ่ นผูห้ ญิงคนหนึง่ หยิบยืน่ ให้ เมือ่ แรกรับก็ยงั ออกอาการอิดออดว่าจะไหว ไหม แต่พอยิง่ ได้เปิดอ่านมากหน้าเข้าเรือ่ ยๆ ก็รตู้ วั ว่า ติดหนังสือเล่มนีถ้ งึ ขัน้ วางไม่ลงเสีย แล้ว เพราะหากคุณติดตามชีวติ 1 ปี หลังการ หย่าของเธอไปจนสุดเส้นทาง คุณจะพบหน ทางสู่ความสุข ความรัก และชีวิตที่สมดุล เหมือนกับเธอ เธอเดินทางไป 3 ประเทศ กินเท่าทีอ่ ยากกินทีอ่ ติ าลี (eat) ฝึกสมาธิและ โยคะอย่างจริงจังทีอ่ นิ เดีย (pray) และพบกับ ความรักอีกครัง้ เมือ่ ไปเยือนบาหลี (love) ซึง่ ผมมาคิดๆ ดูแล้วว่า การออกไปค้นหาความหมายของชีวติ ในแบบทีเ่ ธอทำนัน้ ไม่ได้จำกัด หรือสงวนไว้ให้แต่ผู้หญิงเสียหน่อย” เลือกให้โดย : มนตรี บุญสัตย์ บรรณาธิการบทความ นิตยสาร Crush

“อัลบั้มนี้สร้างขึ้น มาเพื่อหาเงินช่วยเหลือ เด็กๆ ที่ได้รับผลกระทบ จากสงคราม ไม่วา่ จะเป็น การไร้ที่อยู่อาศัย ความ อดอยากหิวโหย และ ความพิกลพิการ โดยขั้นแรกมีเป้าหมายอยู่ที่เด็กๆ ในอิรัก อัฟกานิสถาน ยูกันดา และคองโก ดินแดน ของการรบพุ่งที่เหมือนจะไม่มีวันสิ้นสุด โครงการนี้ เริม่ โดยขอร้องให้บรรดาศิลปินดังรุน่ ใหญ่เลือกเพลง ของพวกเขามา และเลือกศิลปินรุ่นใหม่มาตีความ ผลลัพธ์คอื 15 เพลงร็อกคลาสสิกทีม่ สี สี นั ใหม่ จาก ศิลปินอย่าง ดัฟฟี (Live and Let Die จากต้นฉบับ พอล แม็กคาร์ตนีย)์ ทีว ี ออน เดอะ เรดิโอ (Hero จากต้นฉบับ เดวิด โบวี) ฟรานซ์ เฟอร์ดนิ านด์ (Call Me จากต้นฉบับ บลอนดี้) เอลโบว์ (Running to Stand Still จากต้นฉบับ ยูท)ู ฯลฯ หากสนใจ - กรุณา ซือ้ แผ่นถูกต้องตามกฎหมาย เพราะรายได้จะถูกนำ ไปช่วยเหลือเพื่อนร่วมโลกที่ไม่สามารถช่วยตัวเอง ได้ ไม่ใช่เข้ากระเป๋าพวกผีทไ่ี ม่รจู้ กั บาปบุญคุณโทษ” เลือกให้โดย : ทิวา สาระจูฑะ บรรณาธิการ นิตยสาร สีสนั คัดจาก คอลัมน์ Music etc นิตยสาร Living etc

มีใครไม่รจู้ กั ‘บลายธ์’ อีกไหม? อย่า – อย่าทำหน้างง ถ้าคุณเรียกตัวเองว่าเป็น แฟชัน่ นิสตา หรือทอย คอลเล็กเตอร์ แล้วไม่มีน้องบลายธ์อยู่ในครอบครองคนละตัวสองตัวหรือหลายตัว ต้องยอมรับว่า ตุ๊กตาหัวโต ตาโตเท่าไข่ห่าน สูง 12 นิ้วตัวนี้ เป็นตุ๊กตาที่ดังที่สุดในโลกเวลานี้ ไปแล้ว และก็แน่นอน นอกจากตัวตุ๊กตาจะขายดี อะไรๆ ที่เกี่ยวกับบลายธ์ก็พลอยขายได้ไป ด้วย รวมทัง้ หนังสือ Blythe Style ของ Chronicle Books เล่มนี ้ (พิมพ์ครัง้ แรกปี 2005) ทีเ่ ราได้มา จากบีทเู อสในราคา 695 บาท ผลงานจาก Gina Garan ช่างภาพและวิดโี อโปรดิวเซอร์สาวชาว นิวยอร์ก ทีไ่ ด้ไอเดียบรรเจิด จับตุก๊ ตาบลายธ์มาสวมใส่เสือ้ ผ้าแฟชัน่ ชัน้ นำของโลก อย่าง กุชชี, คริสเตียน ดิออร์, ปราด้า, เวอร์ซาเช, โดลเช แอนด์ แก็บบานา, อิซเซ มิยาเกะ, พอล สมิธ, วิเวียน เวสต์วดู ฯลฯ แล้วโพสท่ากดชัตเตอร์ออกมาเป็นภาพถ่ายทีไ่ ด้อารมณ์เก๋เท่ราวกับนางแบบ ระดับโลกก็ไม่ปาน คนรักบลายธ์คงไม่พลาดหนังสือเล่มนี้ (เผลอๆ มีแล้วคนละเล่ม) แต่คนที่ อยากได้บลายธ์ แต่ติดที่ตัวละสี่พันอัพ ก็น่าจะซื้อหามาเปิดดูพอทดแทนกันได้

ACCESSORY

Celine

เพื่อให้แมตช์กันกับคอลเล็กชันเสื้อผ้าสีสันสดใสประจำซัมเมอร์นี้ Celine จึงได้เข็นกระเป๋า รุน่ Blossom ออกมาให้สาวๆ ชาวเออร์เบินหิว้ เพิม่ ความเริด่ หรู โดย Blossom ได้รบั แรงบันดาลใจ ในการออกแบบมาจากกระเป๋าคอลเล็กชันกีฬาของ Celine ที่เน้นความกระฉับกระเฉงเป็นหลัก แต่ได้เพิ่มรูปทรงโค้งเว้าแบบผู้หญิงเข้าไป พร้อมทั้งออกแบบในสไตล์ Art Deco เพื่อให้มีลุคส์ อ่อนหวานปนอยู่ด้วย ทำให้เหมาะแก่การนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน โดยมี 3 ขนาด ทั้งเล็ก กลาง และใหญ่ เพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งานในด้านต่างๆ และมีให้เลือกหิ้วไปเดินโฉบเฉี่ยว ช็อปปิ้งหลายสี เช่น เหลือง เขียว ทอง เทา ม่วง และน้ำตาล

MOVIE

The Song of Sparrows

“หนังอิหร่านเป็นหนังชาติโปรดของผมครับ แล้วผู้กำกับอิหร่านคนโปรดของผมก็คือ มาจิด มาจิดี้ (Children of Heaven, The Color of Paradise) ล่าสุดมีหนังใหม่ของมาจิดเ้ี ข้าโรงเฮาส์ ผมรีบแจ้นไปดูเลย เป็นเรือ่ งของผูช้ ายคนหนึง่ ทีม่ อี าชีพรับจ้างเลีย้ งนกกระจอกเทศในฟาร์ม วันหนึง่ นกตัวหนึง่ เกิดหลุดไปจากฟาร์ม เขาถูกไล่ออก เลยเข้าเมืองจับพลัดจับผลูเป็นมอเตอร์ไซค์รบั จ้าง แล้ว ‘เมือง’ ก็คอ่ ยๆ จัดการเปลีย่ น แปลงความคิด ‘บ้านๆ’ ของเขาไปทีละน้อย หนังดูสนุก ดูงา่ ย ได้อารมณ์ ภาพสวย ให้แง่คดิ เนียนๆ มีสญ ั ลักษณ์ให้ตคี วามแบบไม่ลำบาก ยากเย็นเหมือนหนังยุโรป ใครไม่เคยดูหนังอิหร่าน ผมแนะนำให้เริม่ จากเรือ่ งนีก้ ไ็ ด้ครับ แล้วคุณจะคิดเหมือนผมว่า หนังอิหร่านเขาเจ๋งจริง” เลือกให้โดย : วงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์ บรรณาธิการอำนวยการ นิตยสาร a day BULLETIN

HOTEL

Aruntara Hotel @ Rimping

อรุณธารา โรงแรมน้องใหม่ในเมืองเชียงใหม่ ที่ได้โล่และได้ใจนักท่องเที่ยวไปเต็มๆ ในเรื่องทำเลสุดเก๋ ด้านหน้าติดถนนเจริญประเทศ ด้านหลังชิด ติดริมแม่นำ้ ปิงในมุมทีเ่ ปิดโล่ง ให้คณ ุ สามารถกินลมชมวิวได้ครบสูตร ทัง้ ผืนฟ้า ท้องน้ำ และต้นไม้เขียวขจี นอกจากนี ้ ห้องพักก็ยงั อบอุน่ น่าประทับใจ ไปด้วยด้วยศิลปะการตกแต่งสไตล์อิงลิชโคโลเนียล ที่ยังคงกลิ่นอายความเป็นล้านนาเอาไว้ รับรองว่า อรุณธาราจะทำให้คุณมีความสุข และเงียบสงบ ราวกับเดินเล่นสบายๆ อยูใ่ นหลวงพระบางก็ไม่ปาน สัมผัสกับความร่วมสมัยของทีพ่ กั ฮิปๆ ในแบบของอรุณธาราได้ท ่ี 0-5323-5111 หรือ www.aruntarahotel.com

COSMETIC

วัตสัน Bird’s Nest

รังนกนอกจากจะมีประโยชน์ในการบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงแล้ว ยังมี คุณค่ายิง่ ต่อความงาม และความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณในผูห้ ญิงด้วย วัตสัน ผู้นำร้านเพื่อสุขภาพและความงาม รู้ในความสำคัญตรงนี้ของรังนก จึงได้ สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ดแู ลผิวหน้า ‘วัตสัน Bird’s Nest’ ทีม่ สี ว่ นผสมของรังนก แท้จากธรรมชาติ ที่มีสาร Epidermal Growth Factor ช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนให้กบั ผิว ชะลอการเกิดริว้ รอย เพือ่ ให้ผวิ พรรณแลดูออ่ นเยาว์อยูเ่ สมอ ‘วัตสัน Bird’s Nest’ 1 เซต (ราคาประมาณ 1,000 บาท) ประกอบไปด้วย Bird’s Nest Facial Cleanser – ครีมล้างหน้า ที่ช่วยทำความสะอาดผิวหน้า ได้อย่างหมดจด พร้อมทั้งช่วยถนอมผิวอย่างอ่อนโยน โดยไม่ก่อให้เกิดการ ระคายเคือง Bird’s Nest Facial Toner – โทนเนอร์เช็ดหน้าเพือ่ กระชับรูขมุ ขน สารสกัดจากรังนกจะช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าเรียบเนียน Bird’s Nest Facial Moisturizing Lotion – เนือ้ โลชันเนือ้ บางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ และ อุดมด้วยคุณค่าของรังนกแท้จากธรรมชาติ จึงช่วยให้ผิวหน้าได้รับการบำรุง อย่างล้ำลึก ฟื้นฟูผิวให้คงความเนียนนุ่มและอ่อนเยาว์ Bird’s Nest Eye Serum – เซรัมผสมรังนกสกัดที่อุดมด้วยสาร Epidermal Growth Factor ซึ่งมี คุณสมบัตเิ ด่นในการเพิม่ คอลลาเจนเพือ่ เติมเต็มความชุม่ ชืน่ ให้ผวิ รอบดวงตา ลดความหมองคล้ำ และชะลอการเกิดริ้วรอย ชุดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า ‘วัตสัน Bird’s Nest’ วางจำหน่ายแล้วที่ร้านวัตสันทุกสาขาทั่วประเทศ หรือดู รายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.watsons.co.th

SPA

DEVARANA SPA

“ช่วงซัมเมอร์มาเยือนทีไร ไม่มอี ะไรทีฝ่ นั อยากจะทำเท่ากับ การไปอาบแดดทีท่ ะเลอีกแล้วค่ะ ช่วงนีก้ ก็ ำลังเตรียมตัวปรับสภาพผิว ให้พร้อมรับมือกับแดดเปรี้ยงๆ ริมทะเลอยู่ค่ะ หลายคนอ่านแล้วอาจ จะสงสัยขึ้นมาว่า มีวิธีเตรียมผิวก่อนไปทะเลด้วยเหรอ อยากจะบอก ไว้เลยว่าแฟนพันธุ์แท้ประจำเทวารัณย์ สปา อย่างฝันไม่มีพลาดกับ โปรแกรม Before Sun Sea Sand ที่ช่วยเตรียมความพร้อมให้ผิวก่อน การเดินทางท่องเทีย่ วในช่วงฤดูรอ้ น เพือ่ ทีจ่ ะได้อวดผิวกระจ่างใสและ รูปร่างทีก่ ระชับภายใต้บกิ นิ สี สี นั สดใสได้อย่างเต็มทีไ่ งคะ เริม่ ด้วยการ ขัดผิวด้วยสครับองุ่น (30 นาที) ตามด้วยการพอกตัวด้วยน้ำมันหอม กลิน่ ซีตรัสผสมกับชาเขียว หอมสุดๆ ไปเลยค่ะ (60 นาที) และการนวด แบบ Detoxified and Contoured (90 นาที) เพื่อปกป้องผิวจากการโดน แสงแดดและมลภาวะทำร้าย แถมยังช่วยขับสารพิษ กระตุน้ การสลาย ตัวของเซลลูไลต์ ทำให้ผิวกระชับ สีผิวดูสดใส และเรียบเนียนขึ้น” สอบถามราคา และบริการอืน่ ๆ เพิม่ เติมได้ท ่ี 0-2636-3596 หรือ www. devaranaspa. com เลือกให้โดย : พาฝัน ชาตาคม ดีเจคลื่น 103.0, พิธีกร และนางแบบ

GIVE

ให้แสงสว่างทางสายตาแก่ผู้ยากไร้กับโครงการแว่นแก้ว

คนเมืองที่อาศัยอยู่ท่ามกลางความสะดวกสบาย และห้างร้านต่างๆ จนเคยชิน การจะออกไปหาซื้อแว่นสายตาสักอันคงไม่ใช่เรื่องหนักหนาอะไรจริง ไหม? แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในชนบท และห่างไกลสิ่งอำนวยความสะดวกนั้น แค่แว่นตาสักอันที่จะหามาสวมใส่ก็ยังเป็นเรื่องยาก สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี จึงมีพระราชดำริให้จดั โครงการแว่นแก้ว ขึน้ เพือ่ ช่วยแก้ไขปัญหาสายตาให้แก่ผดู้ อ้ ยโอกาส ซึง่ โครงการนี้ ได้ดำเนินมาถึง 131 ครั้งแล้ว และในครั้งที่ 132 นี้ ผู้ใดที่สนใจต้องการบริจาคแว่นตา หรือเลนส์ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการมอบแสงสว่างสู่ดวงตาของคนอีก หลายล้านคน ก็สามารถเข้าไปดูสถานที่รับบริจาคแว่นตาได้ที่ http://pr.egat.co.th/eyeglasses

• สถานีรถไฟฟ้า BTS • สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT (แจกโดยพนัก งานแจก a day BULLETIN ทุกวันศุกร์ 17.00 -18.00 น.) +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ • เซ็นทรัล • โรบินสัน • ดิ เอ็มโพเรียม • มาบุญครอง • สยามพารากอน +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ • True Shop • True Coffee • Starbucks NEW • Coffee World • 94 Coffee • ร้านกาแฟดอยตุง • บ้านใร่กาแฟ • iberry • Kanom • Mister Donut NEW • Vanilla Garden • กัลปพฤกษ์ • กับข้าว’กับปลา • Yindee Cup NEW • ร้านประตูสีฟ้า • Cafe Classique NEW • ไล-บรา-รี่ NEW • A Big Seat NEW • Stufe NEW • au bon pain NEW +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ • โรงภาพยนตร์ลิโด้ • โรงภาพยนตร์สยาม • โรงภาพยนตร์สกาลา • โรงภาพยนตร์ House • ภัทราวดีเธียเตอร์ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ • อาคารอื้อ จือ เหลียง • อาคาร Tipco • อาคาร SCB • อาคารสิรินรัตน์ • อาคารเอ็มไพร์ม • อาคารมณียา • อาคารต้นสน • อาคารมาลีนนท์ • อาคาร Lake Rajada • อาคารอับดุลราฮิม • อาคารชาร์เตอร์ • I House Condominium • The Lake Condo +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ • British Council • สมาคมฝรั่งเศส • สถาบันเกอเธ่ • TCDC • Hof Art Gallery • Secret Recipe • Apex Skin Care • Q Cut • Style by TOYOTA • ชลาชล • ผิวดีคลีนิค • โรงพยาบาลวิภาวดี • ร้านซีเอ็ดบุ๊คเซ็นเตอร์ • California WOW Xperience • Karmakamet NEW • Health Land Spa & Massage NEW +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ • เคาน์เตอร์การบินไทย ดอนเมือง • เคาน์เตอร์การบินไทย สุวรรณภูมิ • เคาน์เตอร์ Thai Air Asia • เคาน์เตอร์ Thai Ticket Major • ตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย

CALENDAR

17 - 23 APRIL 2009

FRI

MON

ลีลา วิถีชีวิตอัน รื่นรมย

π‘ ∑ √√»°“√»‘ ≈ ª– ‚¥¬ ®‘√»—°¥‘Ï Õπÿ®√ ´÷Ëß µâÕß°“√ ◊ËÕ∂÷ß§«“¡·µ° µà “ ß√–À«à “ ß∏√√¡™“µ‘ ¢Õß¡πÿ … ¬å µ “¡§«“¡ ‡ªìπ®√‘ß¢Õß —ß§¡„π¬ÿ§ ªí®®ÿ∫—π Õ—π‡ªìπ°“√‡πâπ „Àâ ºŸ â § π√— ∫ √Ÿ â ∂ ÷ ß «‘ ∂ ’ ™ ’ « ‘ µ Õ—π√◊Ëπ√¡¬å «—ππ’È∂÷ß 25 ‡¡…“¬π 2552 ≥ ÀâÕß π‘∑√√»°“√™—πÈ 2 ÀÕ»‘≈ªá ®“¡®ÿ√’

TUE

Happiness / สุขโข

π‘∑√√»°“√‡¥’Ë¬«§√—Èß ≈à“ ÿ¥¢Õß æ‘™≠– §ÿ≥«—≤πå »‘≈ªîπ∑’Ë‰¥â√—∫‡ ’¬ß µÕ∫√—∫‡ªìπÕ¬à“ß¥’∑—Èß„π ·≈–µà“ßª√–‡∑» ¡“„π §√—ßÈ π’æÈ ™‘ ≠–µàÕ¬Õ¥√–∫∫ §«“¡§‘¥µàÕ ¿“«°“√≥å — ß §¡Õ’ ° §√— È ß ºà “ π¿“æ «“¥ ’Õ–§√‘≈°‘ ∫π°√–¥“… „π√Ÿª·∫∫‡©æ“–µ—« «—ππ’È ∂÷ß 10 æƒ…¿“§¡ 2552 ≥ 100 µâπ π ·°≈‡≈Õ√’

WED

EU-Thailand National Intervarsity Debate Championship

THU

1st Art Exhibition of the International Visual Artist Association of Thailand

°“√ª√–¡Ÿ≈»‘≈ª°√√¡ ¢Õß ¡“§¡»‘≈ªîπ∑—»π»‘≈ªáπ“π“™“µ‘·Ààßª√–‡∑»‰∑¬ §√—Èß∑’Ë 1 «—ππ’È∂÷ß 3 æƒ…¿“§¡ 2552 ≥ ÀÕ»‘≈ªá ¡‡¥Á®æ√–π“ß‡®â“ ‘√°‘ µ‘ Ï‘ æ√–∫√¡√“™‘π-’ π“∂ √“¬≈–‡Õ’¬¥‡æ‘Ë¡ ‡µ‘¡∑’Ë 0-2281-5360-1

ลามดี

≈–§√‡«∑’ ® “°∫∑ æ√–√“™π‘æπ∏å„π√—™°“≈ ∑’Ë 6 π”· ¥ß‚¥¬¥“√“™—πÈ π”¡“°¡“¬ Õ“∑‘ ≠“≥’ µ√“‚¡∑ Õ—®©√“æ√√≥ ‰æ∫Ÿ≈¬å «ÿ √√≥ æ≈ µ—≥±‡ ∂’¬√ œ≈œ «—ππ’È∂÷ß 3 æƒ…¿“§¡ 2552 ≥ ‚√ß ≈–§√ÀÕ»‘≈ª«—≤π∏√√¡ ·Àà ß °√ÿ ß ‡∑æ¡À“π§√ ∫— µ √®”Àπà “ ¬∑’ Ë ‚ ∑‡∑‘ ≈ ‡√ ‡´Õ√å‡«™—π

18 19 SUN

SAT

ส ง ก ร า น ต พ ร ะ ประแดง

™ÿà¡©Ë”°—∫ ß°√“πµå „π‡¡◊Õß°√ÿß¬—ß‰¡à∑—πÀ“¬ ‡ªï¬° ‰ª√◊Ëπ‡√‘ß°—πµàÕ°—∫ ß°√“πµå ¢ Õß™“«æ√–ª√–·¥ß æ∫°—∫¢∫«π·Àà Àß å∏ßµ–¢“∫ ¢∫«ππ“ß ß°√“πµå °“√≈–‡≈àπ –∫â“¢Õß™“«‰∑¬√“¡—≠ œ≈œ «—ππ’∂È ß÷ 19 ‡¡…“¬π 2552 ∫√‘‡«≥‡∑»∫“≈‡¡◊Õß æ√–ª√–·¥ß ®—ßÀ«—¥ ¡ÿ∑√ª√“°“√

°“√·¢à ß ¢— π ‚µâ « “∑’ ¿“…“Õ—ß°ƒ…√–¥—∫™“µ‘ §√—Èß∑’Ë 5 ©≈Õß§√∫√Õ∫ 30 ªï §«“¡ —¡æ—π∏åÕ—π¥’ √–À«à “ ß‰∑¬- À¿“æ ¬ÿ‚√ª «—ππ’∂È ß÷ 21 ‡¡…“¬π 2552 ≥ ¡À“«‘∑¬“≈—¬ ∏√√¡»“ µ√å ∑à“æ√–®—π∑√å ”À√—∫ºŸâ∑’Ë π„®‡¢â“™¡ °“√·¢àß¢—π “¡“√∂≈ß ∑–‡∫’¬π·≈–µ‘¥µ“¡√“¬ ≈–‡Õ’¬¥‰¥â∑’Ë www.euthailanddebate.com

Reflection

π‘ ∑ √√»°“√»‘ ≈ ª– ‚¥¬ π‡√» ¬–¡–À“√ ´÷Ëß ‰¥â·√ß∫—π¥“≈„®¡“®“° ‡√◊ Ë Õ ß√“«§«“¡®√‘ ß „π ∏√√¡™“µ‘¢Õß· ß‡ß“∑’Ë ª√“°Ø¢÷πÈ ®“°· ß –∑âÕπ ∑”„Àâ‡°‘¥ ’ —πÕ—π ¥„ À√◊Õ¡—«À¡Õß ·≈–‡ª≈’¬Ë π √Ÿª∑√ß‰¥âµ≈Õ¥‡«≈“ «—ππ’È ∂÷ß 9 æƒ…¿“§¡ 2552 (®—π∑√å›‡ “√å) ≥ Gossip Gallery ’≈¡ ·°≈‡≈Õ‡√’¬ ™—Èπ 3 ÀâÕß 331

BULLETIN BOARD Men’s Beauteen โรดโชวแนะนำผลิตภัณฑใหม เอาใจวัยรุน ชาย

∫√‘…—∑ ‚Œ¬Ÿ §Õ ‡¡µ‘° å (ª√–‡∑»‰∑¬) ®”°—¥ ºŸâº≈‘µ·≈–®”Àπà“¬§√’¡ ‡ª≈’Ë¬π ’º¡ Menûs Beauteen º≈‘µ¿—≥±å‡ª≈’Ë¬π ’º¡ ”À√—∫«—¬√ÿàπ™“¬®“° ≠’ªË πÉÿ √“¬‡¥’¬«„πª√–‡∑»‰∑¬ ÕÕ°‚√¥‚™«å¬“à π ¬“¡ ·§«√å, µ≈“¥π—¥ «π®µÿ®—°√, Õπÿ “«√’¬åœ ·≈–µ≈“¥µ–«—ππ“ ·π–π”º≈‘µ¿—≥±å„À¡à‡Õ“„®«—¬‚®ã ∑’Ë‡æ‘Ë¡ ’ Cool Ash, Caramel Brown ·≈– Wild Cherry ·≈– ’ÕπË◊ Ê √«¡ 11 ‡©¥ ’ À“´◊ÕÈ ‰¥â∑’Ë√â“π«—µ —π‡∑à“π—Èπ

G-Net Summer Sweet

∫√‘…—∑ ‰«√å‡≈ ·Õ¥«“π´å ´‘ ‡µÁ¡ ®”°—¥ ºŸâπ”‡¢â“ ‚∑√»—æ∑å¡◊Õ∂◊Õ¿“¬„µâ·∫√π¥å G---Net ·∂≈ß¢à“«‡ªî¥µ—« Product Presenter “« «¬§π„À¡à ùªÕ¬û - µ√’™Æ“ ‡æ™√√—µπå ∑’Ë®–¡“·π–π”‚∑√»—æ∑å¡◊Õ∂◊Õ√ÿàπ G529 slim ∑’ Ë –¥ÿ¥µ“¥â«¬¥’‰´πå «¬ ·≈– ’ π— ¥„ ·∂¡¬—ßÕ—¥·πàπ ‰ª¥â«¬øíß°å™—π§√∫§√—π ¡’ 2 ’„Àâ‡≈◊Õ° ¢“«-™¡æŸ ·≈– ¢“«›øÑ“

มินิทเมด พัลพิ เครื่องดื่มน้ำสมคุณภาพขวดใหม จาก โคคา-โคลา

¡‘π‘∑‡¡¥ æ—≈æ‘ ‡ªìπ‡§√◊ËÕß¥◊Ë¡§ÿ≥¿“æº ¡‡π◊ÈÕ â¡·∑âÊ ®“° ∏√√¡™“µ‘ ¡’ à«πº ¡¢ÕßπÈ” â¡∏√√¡™“µ‘ 20% ·≈–‡°≈Á¥‡π◊ÈÕ â¡ ·∑â 3% ‡ √‘¡¥â«¬«‘µ“¡‘πÕ’·≈–·§≈‡´’¬¡ ª√“»®“° “√°—π∫Ÿ¥ π«—µ°√√¡„À¡à≈à“ ÿ¥®“°‚§§“-‚§≈“ (ª√–‡∑»‰∑¬) ¡ÕßÀ“§«“¡ ¥™◊Ëπ®“°∏√√¡™“µ‘‰¥â∑’Ë´Ÿ‡ªÕ√å¡“√å‡°Áµ™—Èππ”∑—Ë«‰ª

YOU AWARDS Season 2

«—µ —π ª√–°“»º≈‚§√ß°“√§âπÀ“ 6 ÿ¥¬Õ¥ Àπÿà¡- “« „π°“√ª√–°«¥‡Õ°≈—°…≥å‚¥¥‡¥àπ ‡©æ“–∫ÿ§§≈„π 6 ª√–‡¿∑°“√·¢àß¢—π Õ—π‰¥â·°à ∑√ßº¡ ÿ¥Œ‘ª ¥«ßµ“ª√–∑—∫„® √‘¡Ωïª“°∑√ß ‡ πàÀå „∫Àπâ“‡ªìπ¡‘µ√™“¬-À≠‘ß ·≈–√Ÿª√à“ß¥’ ¡ à«π ´÷ßË ºŸ™â π–°“√ª√–°«¥≈â«π‡ªìπ‡¬“«™π§π √ÿπà „À¡à∑‡Ë’ µÁ¡‰ª¥â«¬§«“¡ “¡“√∂ ·≈–¡’§«“¡ ¡—πË „®µ“¡ ‰µ≈å¢Õßµ—«‡Õß ´÷ßË ‡ªìπ°“√ àß‡ √‘¡ „ÀâºŸâ∫√‘‚¿§‰¥â§âπÀ“‡Õ°≈—°…≥å·≈–§ÿ≥§à“¢Õß µ—«‡Õß ‡æ◊ÕË „Àâ‡°‘¥§«“¡√Ÿ â °÷ ¥’Ê ®“°¿“¬„π

คอนเสิรต ‘หยุด... ความรั ก ทั้ ง หั ว ใจ’ กับโนเบิลไอดี

ºà“π‰ª·≈â«°—∫ §Õπ‡ ‘√µå ùÀ¬ÿ¥... §«“¡ √—°∑—ÈßÀ—«„®û ´÷Ëß®—¥¢÷Èπ∑’Ë ‚π‡∫‘≈ §‘«∫å æ—≤π“°“√ ‚¥¬ß“ππ’È‡ªìπ à«πÀπ÷Ëß ¢Õß°‘®°√√¡‚π‡∫‘≈‰Õ¥’ ‡«Á∫‰´µå§Õ¡¡Ÿπ‘µ’È∑’Ë∑“ß ∫√‘…∑— ‚π‡∫‘≈ ¥’‡«≈≈Õª‡¡πµå ®”°—¥ (¡À“™π) √â“ß √√§å¢πÈ÷ ‚¥¬¡’»≈‘ ªîπ ÿ¥ŒÕµÕ¬à“ß°√Ÿø‰√‡¥Õ√å ¡“ √â“ß§«“¡ πÿ° π“π„Àâ°—∫‡À≈à“ ¡“™‘° ¢Õß‚π‡∫‘≈ ·≈–≈Ÿ°∫â“π ™“«‚π‡∫‘≈ §Õ¬æ∫°—∫ °‘®°√√¡¥’Ê „π·∫∫‚π‡∫‘≈ ‰¥âÕ°’ „π www.nobleid.com

SHOPPING!

กระเป๋าสะพายข้าง สีน้ำตาล ตัดต่อหนัง จาก Longchamp

หมวกสาน สีน้ำตาล จาก Ripcurl

น้ำหอม L จาก Lamp

CITY BEACH

คัตชูหนังชาย สีเหลือง จาก Bally

กระเป๋าหนัง สะพายข้าง สีน้ำตาล จาก Viera by Ragazze

แว่นกันแดด จาก Modern Amusement

สูทผ้าคอตตอนสีครีม จาก West India

นาฬิกาข้อมือ สายหนัง จาก Swatch เสื้อสีเหลือง ตกแต่งปก จาก Kloset

สำหรับคนทีอ่ ภิรมย์กบั บรรยากาศริม ทะเล ชอบฟังเสียงคลื่น นั่งอ่านหนังสือบน หาด จิบกาแฟมุมถนนเลียบชายฝัง่ นอนผึง่ แดดให้ตวั เกรียม แต่ไม่ชอบเล่นน้ำ ไม่เป็นไร แค่ได้แต่งตัวเก๋รบั บรรยากาศเมืองทะเลตาก อากาศก็อิ่มแล้ว ใครว่ามาทะเลแล้วต้อง สมบุกสมบันทัง้ บนบกและในทะเล กางเกงขาสั้น ลายตาราง สีน้ำตาล จาก Daks

รองเท้าแตะ หนังสีน้ำตาล จาก Bally กางเกงขาสั้น สีครีม พิมพ์ลาย จาก Kloset กล้องดิจิตอล สีน้ำตาล จาก Sony

บิกินีถักสีน้ำตาล จาก Siam Paragon 4fl. Swimwear Zone

ชุดว่ายน้ำ สีทอง จาก Jantzen

WHERE

กระเป๋าสาน สีน้ำตาล-ดำ จาก United Colors of Benetton

West India ที่ชั้น 2 สยามพารากอน Daks ที่ชั้น 2 สยามพารากอน Kloset ที่ชั้น 3 สยามเซ็นเตอร์ Jantzen ที่ชั้น 4 สยามพารากอน Bally ที่ชั้น 1 เกษรพลาซ่า United Colors of Benetton ที่ชั้น 2 เซ็นทรัลเวิลด์ Viera by Ragazze ที่ชั้น 2 เซ็นทรัลเวิลด์ Longchamp ที่ชั้น M สยามพารากอน Swatch ที่ชั้น M สยามพารากอน ModernAmusement ที่ชั้น M สยามพารากอน Ripcurl ที่ชั้น 4 สยามพารากอน Lamp ที่ชั้น M สยามพารากอน Sony ที่ชั้น 2 สยามพารากอน

HOME MADE

RELAX IN MODERN HOME

พักผ่อนของ ติยะรัตน์ รัตนคช หรือ ‘พี่โต้ง’ พี่ใหญ่ผู้น่ารักในตำแหน่งผู้อำนวยการฝ่าย โฆษณา ก็คอื ในช่วงสงกรานต์ทอ่ี ากาศร้อนระอุ เห็นจะไม่มอี ะไรวิเศษไปกว่า ‘การได้พกั ผ่อนอยู่ กับบ้าน’ เห็นจะจริง, เพราะบ้านหลังสวยอยู่ สบายของติยะรัตน์นั้นเป็นบ้านที่ใช้โทนสีขาว– ครีม เพือ่ ให้แลดูมพี น้ื ทีใ่ ช้สอยกว้างขวาง สว่าง และสะอาดตา นอกจากนี้ สีโทนดังกล่าวยัง เรื่อง : สิ ร ิ น พร จึ ง พิ ท ั ก ษ์ อ ุ ด ม ช่วยเสริมให้บ้านของเขามีความเป็นโมเดิร์น ภาพ : บุ ษ กร เบญจกุ ล อย่างสมบูรณ์แบบ “ที่เราเลือกใช้สีขาว–ครีม เพราะว่า ผ่านพ้นช่วงเทศกาลแห่งความเย็น อยากได้บ้านที่ดูโมเดิร์น แต่อบอุ่น ซึ่งเราก็คิด ชุม่ ฉ่ำ และวันหยุดยาวอย่างสงกรานต์มาหมาดๆ ว่า สีนช้ี ว่ ยตอบโจทย์เราได้ดที ส่ี ดุ ส่วนอีกเหตุผล เมื่อกลับเข้าสู่สภาวะการทำงานปกติอีกครั้ง ก็ หนึ่งที่เราเลือกใช้สีขาว–ครีม เพราะเป็นสีพื้นที่ ทำให้เราชาว adB อดทีจ่ ะถามไถ่กนั ไม่ได้วา่ ไป เบสิกทีส่ ดุ ทีส่ ามารถเลือกเฟอร์นเิ จอร์ และของ เที่ยวที่ไหนกันมาบ้าง และสำหรับรูปแบบการ ตกแต่งภายในบ้านทีม่ สี สี นั มาประดับได้งา่ ยขึน้ ”

นอกจากนี ้ ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนเมือง ที่ต้องทำงานอยู่แต่ในตึกสูง ทำให้ห่างไกลจาก การได้สมั ผัสกับธรรมชาติ จึงเป็นแรงบันดาลใจ ให้ติยะรัตน์เลือกที่จะตกแต่งบรรยากาศโดย รอบของบ้านด้วยการปลูกต้นไม้ และทำบ่อปลา “รูปแบบของงานเราจะต้องออกไป พบลูกค้า เพือ่ เจรจาธุรกิจ สถานทีท่ น่ี ดั พบส่วน ใหญ่จึงเป็นห้างสรรพสินค้า หรือโรงแรมต่างๆ ต้องอยูแ่ ต่ในห้องแอร์ ไม่กน็ ง่ั อยูใ่ นรถตลอดเวลา เรียกว่ามีโอกาสน้อยมากที่จะหาเวลาไปพักผ่อน เลยทำให้เราอยากมีบา้ นในแบบทีใ่ กล้ชดิ ธรรมชาติให้มากที่สุด เราก็ลงมือเลย ปลูกไม้ ยืนต้นประเภทโมก และอโศกอินเดีย เพื่อให้ เป็นรั้วบังตา แถมต้นไม้ทั้งสองชนิดนี้ก็ยังเป็น ไม้ที่ดูแลง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์เราที่ไม่ค่อย มีเวลาดูแลโน่นนี่ในบ้านมากนัก แล้วก็ทำบ่อ ปลาคาร์พขึน้ มา ติดกับบ่อปลาคาร์พก็เป็นชาน ปูพน้ื ไม้ระแนง วางชุดโต๊ะ–เก้าอี ้ เอาไว้นง่ั เล่น” หลังจากฟังพี่ใหญ่ผู้น่ารักของเรา พูดถึงบ้านในฝัน (ที่เป็นจริง) ของเขาแล้ว ก็ถึง บางอ้อว่า ก็ในเมื่อเขาลงมือออกแบบทุกส่วน ของบ้านด้วยตัวเอง จนกระทั่งกลายเป็นบ้าน สวยสไตล์โมเดิร์นที่สามารถตอบโจทย์การใช้ ชีวิตได้ลงตัว และครบวงจรทั้งในเรื่องของการ อยู่อาศัย การทำงาน และการพักผ่อนอันเงียบ สงบแบบนีแ้ ล้ว รีสอร์ตไหนทีเ่ ขาร่ำลือกันว่าสวย นักสวยหนา ก็คงมอบความสุขกายสบายใจให้ เขาได้ไม่เท่ากับทีท่ เ่ี รียกว่า ‘บ้าน’ หรอก จริงไหม?

มุมโปรดที่สุดของคุณในบ้านหลังนี้ - ครัว เป็นคนชอบทำอาหารครับ ต้นไม้ หรือ ดอกไม้ - ต้นไม้ อยากให้บา้ นมีพน้ื ทีส่ เี ขียว เยอะๆ ชา หรือ กาแฟ - ชาไม่ใส่นม บ้านหลังนี้สวยที่สุดเวลาเช้า สาย บ่าย เย็น หรือ ค่ำ - เช้า เพราะเราเป็นคนตื่นแต่เช้า เลยได้มีเวลาเดินเล่น นั่งจิบชาในตอน เช้า มากกว่า อาหารสามัญประจำบ้าน - สปาเกตตีปลาเค็ม ของสะสมสไตล์ติยะรัตน์ - คริสตัลรูปไก่ ไปเทีย่ วทีไ่ หนๆ ทัง้ ใน และต่างประเทศ ก็ต้องหาซื้อมาสะสม ทะเล หรือ ภูเขา - ภูเขา ชอบอากาศเย็นๆ มีต้นไม้ สีเขียวๆ

HEALTH AND HEART

HEALTH

FOOD FOR FIT & FIRM (PART II) ผ่านไป 9 ชนิดแล้ว สำหรับอาหารทรง คุณค่า (และสูตรการปรุงอาหารในแบบฉบับของ adB) ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความสวยความงาม ไม่รอช้าดีกว่า ในฉบับนีเ้ รามีอาหารมาอีก 10 อย่าง ให้คุณเลือกกินได้ตามใจชอบ 10. กระเทียม : สมุนไพรกลิ่นแรงอย่างกระเทียม มีคุณสมบัติป้องกันแบคทีเรีย ล้างพิษ และป้องกัน ไวรัสจากโรคภัยไข้เจ็บ ตั้งแต่ไข้หวัดไปจนถึงมะเร็ง ซึง่ อาหารไทยส่วนใหญ่กม็ กี ระเทียมเป็นส่วนประกอบ อยู่แล้ว 11. แครนเบอรี : ผลไม้มหัศจรรย์ ช่วยต้านการติด เชือ้ ในระบบทางเดินปัสสาวะ จากงานวิจยั ล่าสุดพบ ว่า ยังช่วยป้องกันโรคเหงือก และแผลในช่องท้อง ได้ชะงัดอีกด้วย อาจจะทำเป็นแยมไว้รบั ประทานกับ ขนมปัง หรือทำเป็นซอสแครนเบอรีไว้ทาไก่หรือเนื้อ

ข้นเหลว และโรยลงไปบนมูสลี หรือจะกินลูกพลัมอบ แห้งเป็นขนมขบเคี้ยวก็ไม่มีใครว่า 15. กล้วย : เป็นแหล่งรวมของโพแทสเซียม นอก จากจะช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารแล้ว ยังช่วยลดอาการท้องผูก แค่ผสมเข้ากับนม น้ำผึ้ง และอัลมอนด์ ก็จะได้อาหารเช้าที่แสนอร่อย และ ทำให้กระปรี้กระเปร่าไปทั้งวัน 16. ส้ม : การรับประทานส้มทัง้ ผลแทนการดืม่ น้ำส้ม จะช่วยให้ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ แถมวิตามิน ย่างก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน 12. น้ำมันเมล็ดลินสีด : ช่วยลดอาการปวดตาม ซีในส้มยังช่วยป้องกันโรคหวัด นอกจากนี้กากของ ข้อต่อ เพราะอุดมไปด้วยโอเมกา-3 ที่ร่างกายใช้ใน ส้มยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายด้วย การสร้างฮอร์โมนป้องกันอาการอักเสบ ลองเติม 17. ข้าวกล้อง : อุดมไปด้วยธาตุแมงกานีสทีจ่ ะช่วย น้ำมันเมล็ดลินสีดลงในน้ำปั่นหรือโรยหน้าสลัดดู ให้พลังงานกับร่างกาย และยังช่วยเพิม่ ภูมคิ มุ้ กันของ ร่างกายอีกด้วย ใครทีไ่ ม่ชอบสีคล้ำๆ ของข้าวกล้อง ก็ได้รสชาติอร่อยไม่เลว 13. กีวี : วิตามินซีและสารอาหารในผลกีวีช่วยใน ก็สามารถหุงข้าวกล้องรวมกับข้าวสวยได้ การไหลเวียนของออกซิเจน ลดปัญหาเกีย่ วกับระบบ 18. มะเขือม่วง : เปลือกของมะเขือม่วงอุดมไปด้วย ุ สมบัตชิ ว่ ยปกป้องสมองจากการถูก หายใจ เช่น โรคหอบหืด หัน่ กีวเี ป็นลูกเต๋า เสียบไม้ นาซูนนิ ซึง่ มีคณ ทำลาย ลองนำมะเขื อม่วงไปทำแกง ยำ หรือรับประทาน กับมะม่วงหรือกล้วย ทาด้วยน้ำผึ้ง แล้วนำไปย่าง จะได้รสชาติแปลกใหม่ที่น่าลิ้มลอง หรือจะกินสดๆ กับข้าวกล้องก็อร่อยไม่เบา แถมแข็งแรงได้ใจ 19. ลูกพรุน : โพแทสเซียมในลูกพรุนช่วยลดคอเลสเลยก็เฟรชไปอีกแบบ 14. ลูกพลัม : อุดมไปด้วยสารอาหารทีช่ ว่ ยป้องกัน เตอรอลในเลือด และลดระดับความดัน ซึ่งเป็นต้น การถูกทำลายของไขมัน ซึง่ เป็นส่วนประกอบสำคัญ เหตุของการเกิดโรคหัวใจ เสิร์ฟคู่กับโยเกิร์ต หรือ ในเซลล์สมอง ลองนำลูกพลัมไปเคี่ยวกับน้ำส้มจน กินลูกพรุนตากแห้งเป็นของว่างก็ดี

เดียวกับเบอรีนน้ั มีประโยชน์ซอ่ นอยูม่ หาศาลทีเดียว • ในมะเขือเทศมีสารไลโคปีน ซึง่ มีคณ ุ สมบัตชิ ว่ ย ต้านการเกิดอนุมลู อิสระทีท่ รงพลังทีส่ ดุ หากเรากิน หลายคนตัง้ หน้า มะเขือเทศเป็นประจำ ก็จะช่วยชะลอความแก่ชรา ตั้งตากินอาหารหลัก และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหรือโรค ในจาน แล้วตั้งใจ หัวใจได้มากกว่าการกินผลไม้ชนิดอื่นเป็นไหนๆ เขี่ยเครื่องเคียงหรือ • การกินอาหาร เช่น พาสตาราดซอสมะเขือเทศ ผักข้างจานอย่างมะเขือเทศออกไปอย่างไม่คอ่ ย ทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ จะช่วยลดอาการของ ไยดีกันเลย เป็นอย่างนี้มะเขือเทศก็น้อยใจแย่ มะเร็งต่อมลูกหมากลงได้ ส่วนในผูห้ ญิงสูงอายุหลัง เพราะแท้จริงแล้วราชินแี ห่งผลไม้ทอ่ี ยูใ่ นตระกูล วัยหมดประจำเดือน การกินอาหารทีม่ แี คโรทีนอยด์

THE QUEEN OF FRUITS

400

และไลโคปีนสูง เช่น แครอต หรือมะเขือเทศ จะ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งรังไข่ แถมไลโคปีนปริมาณสูงๆ ยังช่วยลดปริมาณคอเลสเตอ- รอล ซึ่งช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจ • ไม่เพียงแต่มะเขือเทศจะมีไลโคปีนเท่านัน้ แต่ยงั อุดมไปด้วยวิตามินเอ อี และซี ซึ่งในวารสาร สมาคมแพทย์แห่งสหรัฐอเมริการะบุไว้วา่ วิตามิน อีและซีจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยป้องกัน โรคอัลไซเมอร์ได้ ส่วนวิตามินเอก็จะช่วยบำรุง สายตา และดีต่อสุขภาพผิว

Milligrams การรับประทานวิตามินอีให้ได้อย่างต่ำวันละ 400 มิลลิกรัม จะช่วยให้ผิวพรรณมีรอย เหี่ยวย่นลดลง และช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด ซึ่งวิตามินอีตาม ธรรมชาติมีมากในน้ำมันพืช ถั่วเหลือง เมล็ดอัลมอนด์ เมล็ดดอกทานตะวัน และ น้ำมันมะกอก หรือจะรับประทานวิตามินอีในรูปแบบอาหารเสริมก็ได้

HEART

RELAX AFTER DAY

อาการเหนื่อยล้า และเครียดจากการ ทำงาน เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับคนทำงานทุกคน ทว่า วิธีการที่จะกำจัดความรู้สึกเหล่านั้นออกไปให้ได้ นั้น กลับมีน้อยคนที่จะทำได้ ต่อไปจึงเป็นเทคนิคที่ จะสามารถช่วยลดความเครียดให้คุณได้ ต้นไม้ชว่ ยคุณได้ - นอกจากสีเขียวของใบไม้จะช่วย ลดความเหนือ่ ยล้าของดวงตาทีเ่ กิดจากการจ้องมอง หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ แล้ว สีเขียวนัน้ ยังช่วยให้คณ ุ รูส้ กึ สดชืน่ ขึน้ ในเวลาเครียดๆ อีกด้วย ดนตรีพชิ ติ ความล้า - การเปิดดนตรีคลอไประหว่าง การทำงานจะช่วยลดความเครียดได้ หาเพลงทีฟ่ งั แล้ว รูส้ กึ ชอบและฟังสบาย จำพวก Emotional & Relaxing จะช่วยให้อารมณ์ของคุณแจ่มใสขึ้น ไม่เชื่อลองดู เดิน เดิน เดิน - การทำกิจกรรมที่ไม่หนักเกินไป เช่นการเดินในออฟฟิศ ก็เป็นการพักสมอง อาจเดิน ไปคุยกับเพื่อนๆ ต่างแผนกก็สามารถทำได้ ดีกว่า นั่งซึมเซาอยู่ที่โต๊ะกับงานที่กองพะเนิน จะทำให้ยิ่ง เครียดไปกันใหญ่

คิดถึงคนทีค่ ณ ุ รัก - ถ้าคุณมีครอบครัวเป็นของคุณ เอง ก็ลองคิดถึงหน้าของหวานใจ หรือลูกเล็กๆ ก็จะช่วย ให้คณ ุ มีกำลังใจในการทำงานขึน้ มาอีกเยอะเลยล่ะ ของหวานช่วยได้ - หาขนมขบเคี้ยวมาตั้งไว้ที่โต๊ะ ทำงาน เมือ่ รูส้ กึ เหนือ่ ยล้าก็หยิบขึน้ มาเคีย้ วเล่น แนะนำ เป็นพวกลูกเกด ช็อกโกแลต หรือซีเรียล เพราะมี ธาตุเหล็กและคาร์โบไฮเดรตที่จะไปช่วยให้อารมณ์ ของคุณแจ่มใสเบิกบานขึ้นอย่างรวดเร็ว ดืม่ น้ำเยอะๆ - หาน้ำวางไว้ทโ่ี ต๊ะสัก 2-3 ขวด แล้ว หมัน่ ยกมาจิบบ่อยๆ เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงเซลล์ สมองให้มคี วามจำ และมีประสาทส่วนการรับรูด้ ขี น้ึ ยังทำให้ผ่อนคลาย ช่วยให้ผิวพรรณดีอีกด้วย อาบน้ำคลายเครียด - หลังเลิกงานกลับถึงบ้าน ให้คุณลงไปนอนแช่ในน้ำอุ่นสัก 30 นาที พร้อม เหยาะน้ ำ มั น หอมระเหยที ่ จ ะช่ ว ยให้ ค ุ ณ สดชื ่ น ผ่อนคลายขึ้น หลังจากนั้นก็ดื่มนมสักแก้วแล้วเข้า นอนอย่างมีความสุข เพียงเท่านี้คุณก็จะรับมือกับ งานหนักๆ ในวันรุ่งขึ้นได้อย่างสบาย

THE BEST OF SOYBEAN

อย่างทีร่ กู้ นั ดีวา่ ถัว่ เหลืองมีประโยชน์ ต่อสุขภาพ จึงมีคนนำไปแปรรูปเป็น เต้าหู้ เต้าเจี้ยว นมถั่วเหลือง ฯลฯ ถ้า จะนับคุณประโยชน์กันแล้ว ขอบอกไว้ ก่อนเลยว่าจิ๋วแต่แจ๋วจริงๆ เพราะใน เมล็ดเล็กๆ นัน้ ประกอบไปด้วยประโยชน์ ดังนี้ • ถัว่ เหลืองอุดมไปด้วยโปรตีน ซึง่ ให้กรด อะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ ถัว่ เหลืองยังให้แคลเซียม เหล็ก สังกะสี ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม วิตามินบีตา่ งๆ กรดไขมันโอเมกา-3 และสุดท้าย เส้นใย อาหาร ซึง่ ช่วยรักษาและป้องกันโรคได้ มากมาย เช่น โรคหัวใจ และจากการ ศึกษาในอเมริกาพบว่า ผูท้ ก่ี นิ ถัว่ เหลือง วันละ 20-25 กรัม ช่วยลดคอเลสเตอรอล ได้ถึง 12% • ช่วยรักษากระดูก ถัว่ เหลืองให้แคลเซียม ต่อร่างกาย และยังให้แมกนีเซียม กับ โบรอน ซึง่ ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการ ทำงานร่วมกับแคลเซียม เพือ่ ช่วยเสริม สร้างกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ยัง สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อีก ด้วย จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงก่อน วัยทองทีก่ นิ ถัว่ เหลืองประมาณ 40 กรัม ต่อวัน เป็นระยะเวลา 6 เดือน จะส่ง ผลให้มวลกระดูกหนาแน่นมากขึ้น • ต้านโรคมะเร็ง เนื่องจากถั่วเหลืองมี สารเคมีชอ่ื ว่า ไอโซฟลาโวนส์ และไฟโตเอสโตรเจน ทำหน้าทีย่ บั ยัง้ ฮอร์โมนเอสโตรเจนของผูห้ ญิงไม่ให้ไปกระตุน้ เซลล์ มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม นอกจาก นี ้ ถั่วเหลืองยังสามารถป้องกันมะเร็ง ต่อมลูกหมากในผู้ชายได้อีกด้วย

RELATIONSHIP A LONG DISTANCE LOVE

บางครั้งโชคชะตาก็เล่นตลกให้เราต้อง อยู่ห่างจากคนรัก นี่คือที่มาของคำพูดที่ว่า รักแท้แพ้ระยะทาง แต่คณ ุ สามารถเอาชนะ ได้ด้วยวิธีเหล่านี้ 1. พยายามทำความเข้าใจสังคมของกันและ กัน ไว้ใจและเชื่อใจในสิ่งที่เขาหรือเธอทำ อย่าคอยจับผิดหรือหวาดระแวง 2. อย่าแสดงความเป็นเจ้าข้าวเจ้าของมาก เกินไป และอย่าไปเร่งรัดหรือพูดถึงอนาคต บ่อยนัก 3. สร้างความแปลกใหม่ และความหวานให้ การคุยกัน โดยเปลีย่ นจากโทรศัพท์ หรือการ แชต เป็นการส่งโปสการ์ดหรือจดหมายบ้าง 4. ยอมรับธรรมชาติของการอยูไ่ กลกัน เพราะ ย่อมไม่มอี ะไรแน่นอน ทางทีด่ ตี อ้ งทำใจเพือ่ ที่จะรับมือความเปลี่ยนแปลงไว้ด้วย

ALL ABOUT BIZ

BIZ LIFE

Academic Earth

SLOW BUT SURE น่าน หงษ์วิวัฒน์

ผู้เปรียบเสมือนก้าวย่างใหม่ของ ‘แสงแดด’ ซึ่งต่อยอดจากการเป็นผู้นำทาง ด้านสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับอาหาร ไปสู่ธุรกิจโรงเรียนสอนทำอาหาร และร้านอาหาร

• ข้อดีของการเป็นองค์กรขนาดเล็กก็คือ มีความ dynamic สูง เมื่อจะเปลี่ยน แผนการทำงาน กระบวนการของเราจะเป็นไปอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อเทียบกับ บริษทั ใหญ่แล้ว โอกาสผิดพลาดจะมีมากกว่า ดังนัน้ ผมจึงเรียนรูท้ จ่ี ะนำระบบ จากบริษัทใหญ่ๆ ที่ผมเคยทำงานมาปรับใช้กับองค์กรของเรา ซึ่งระบบจะเป็น ตัวช่วยตรวจสอบให้กระบวนการทำงานไหลลื่นไปได้ • ลักษณะการทำงานของเราจะเหมือนพีเ่ หมือนน้อง เวลามีปญ ั หาก็จะไม่มอง ว่าอันนี้เป็นปัญหาของเจ้านาย หรือลูกน้อง แต่เราจะแก้ปัญหาร่วมกัน เพราะ เราเชื่ออยู่อย่างหนึ่งว่า พนักงานของเราทุกคนทำงานเต็มที่กันอยู่แล้ว ซึ่งการ ทำงานแบบนี้จะทำให้ทีมเกิดความสามัคคี และทุกคนสามารถไว้ใจกันได้ • เราพยายามสร้างบรรยากาศการทำงานให้สบายๆ ไม่กดดัน เพราะผมคิดว่า ถ้าเรามีความสุขกับสิ่งที่เราทำ มีความสบายใจกับคนรอบข้าง การทำงานจะ เหนื่อยแค่ไหนเราก็อยู่ได้ แต่ถ้าต้องไปเจอสังคมที่แข่งขันกันเยอะ มีแต่คนที่ จะเอารัดเอาเปรียบกัน สำหรับคนทีไ่ ม่ได้เกิดมาเพือ่ ทีจ่ ะแข่งขันก็คงอยูล่ ำบาก • ผมถือว่าปริญญาเป็นจุดเริม่ ต้นในการปูพน้ื ฐานความคิดของเราเท่านัน้ ไม่ได้ ช่วยให้เรารู้ในสิ่งที่จะทำในอนาคตได้เลย เพราะต้องเรียนรู้ใหม่ทั้งหมดจาก ประสบการณ์ที่เราจะต้องเจอเองในการทำงานจริงๆ ไม่ว่าคุณจะเรียนเก่งแค่ ไหน แต่พอเริม่ ทำงาน ผมถือว่าทุกคนเริม่ ต้นใหม่ในจุดเดียวกันทัง้ หมด ดังนัน้ การรับพนักงานเข้าทำงานเราคงจะไปดูที่เกรดเฉลี่ยอย่างเดียวไม่ได้ • เราให้ความสำคัญกับคนที่ซื่อสัตย์เป็นหลัก ทั้งความซื่อสัตย์ต่อบริษัท และ ซือ่ สัตย์ตอ่ สิง่ ทีเ่ ขาทำ เพราะเราเชือ่ ว่าความเก่งเป็นเรือ่ งทีพ่ ฒ ั นากันได้ ถ้าคน คนนั้นมีความขยัน และตั้งใจทำงานจริงๆ ซึ่งความซื่อสัตย์จะทำให้ทุกคนไว้ วางใจกันได้ และทำงานร่วมกันได้นาน • เวลามีปญ ั หาจุกจิกเข้ามาเยอะๆ เป็นเรือ่ งธรรมดาทีเ่ ราจะมีความรูส้ กึ หงุดหงิด ในบางครั้ง แต่อย่าไปหงุดหงิดนาน ต้องรู้จักที่จะปล่อยมันไป เราต้องเข้าใจ ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาของการทำธุรกิจ และอีกไม่นานปัญหาพวกนี้ก็จะมีเข้า มาอีก แล้วเราจะไปหงุดหงิดต่อให้เสียดายชีวิตทำไม • ผมคิดว่า ปัญหาจะใหญ่หรือไม่ใหญ่ขน้ึ อยูก่ บั มุมมองของเรา ถ้าเราคาดไว้วา่ จะต้องเจอกับปัญหานัน้ อยูแ่ ล้ว เวลาทีป่ ญ ั หามาถึง เราจะไม่คดิ ว่ามันเป็นปัญหา

ใหญ่ เพราะเท่ากับว่าเรารูต้ วั เองว่าเราทำอะไรอยู่ และอยูจ่ ดุ ไหนของถนนทีเ่ ดิน และถ้าเราทำดีที่สุดแล้ว มันก็ไม่ใช่ปัญหาที่เราจะต้องมานั่งเครียดอีกต่อไป • ก่อนที่จะลงทุนทำอะไร ผมคิดเสมอว่า เราต้องประเมินความเสี่ยงที่รับได้ไว้ ก่อน ว่าถ้ามันจะไม่เป็นไปอย่างที่เราคิด เราจะต้องสูญเสียอะไรบ้าง อย่าไป ทำอะไรที่มีความเสี่ยงในระดับที่เรารับไม่ได้ ถ้าต้องลงทุนไปกับสิ่งที่มีความ เสี่ยงสูง ถึงผลตอบแทนจะมหาศาล แต่ถ้าเราล้มลงมา ชีวิตคงจะเครียดน่าดู • เรือ่ งสำคัญทีท่ ายาททุกคนควรจะคิด คือการเป็นทายาทไม่ได้ทำให้คณ ุ สบาย แต่คณ ุ ต้องทำงานหนักกว่าคนอืน่ คุณถึงจะเหมาะสมกับตำแหน่งทายาททีค่ ณ ุ จะมาสืบต่อได้ เพราะคุณมาแต่ตวั กับนามสกุล ผมว่าถ้าคิดแบบนีจ้ ะทำให้ทกุ วันเป็นวันแห่งการพิสจู น์ เราต้องทำงานให้เต็มที่ เพือ่ ให้พนักงานทุกคนเห็นว่า ต่อไปเราจะนำพาเขาไปในทิศทางไหนใน generation ถัดไป • ผมเชือ่ ว่า คนขายทีม่ ี passion กับสิง่ ทีต่ วั เองขาย จะเป็นคนขายชัน้ ยอด เพราะ เขารักในสิง่ นัน้ ดังนัน้ เราจะบอกพนักงานทุกคนเสมอว่า เวลาทำงาน ให้เอาใจ ใส่กบั สิง่ ทีต่ วั เองทำอยู่ และผมเชือ่ ว่ากระบวนการทำงานจะทำให้เขาเกิดความ ผูกพัน และรู้สึกว่าตัวเองเป็นเจ้าของผลงาน • ในฐานะเจ้าของกิจการ เราต้องไม่เหนื่อยกับการที่จะต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่ เสมอ เราต้องทำได้ทุกอย่าง ไม่ใช่ว่าจะทำแต่งานเบาๆ อย่างเดียว จะไปหวัง พึง่ พนักงานร้อยเปอร์เซ็นต์ไม่ได้ เพราะต้องคิดเผือ่ ไว้วา่ ถ้าวันหนึง่ พนักงานเดิน ออกไปกันหมด แล้วกิจการของเราจะเป็นอย่างไร • ผมชอบการทำงานที่บ้าน เพราะรู้สึกว่าเราได้มีโอกาสได้ใช้ความคิดของเรา ได้เต็มที่ อยากทำอะไรก็ทำได้เลยทันที และที่สำคัญ เราจะได้ลองว่าสิ่งที่เรา คิดมันถูกหรือมันผิดกันแน่ ซึง่ ตรงนีจ้ ะทำให้เราโตขึน้ มาก เพราะประสบการณ์ จากการลงมือทำจะสอนเราเอง • ผมคิดว่า บริษทั จะประสบความสำเร็จหรือไม่ คงไม่ได้วดั จากอัตราการเจริญ เติบโตของบริษทั แต่วดั จากสภาพจิตใจของคนทีท่ ำงานกับเรามากกว่า เพราะ ถ้าบริษทั เติบโตเร็ว แต่พนักงานทุกคนเครียด และกดดัน ประสิทธิภาพการทำงาน ก็คงไม่ดี บริษัทก็อยู่ได้ไม่นาน แต่ถ้าเราเติบโตอย่างช้าๆ ทุกคนสุขภาพจิตดี น่าจะมั่นคงกว่า

BIZ QUOTE

BIZ BOOK

ความสำเร็จของร้านกาแฟ ทีม่ าจากหัวใจของคนช่างฝัน ผู้เขียน : ทศ คณนาพร ราคา : 145 บาท

ตลาดแผ่นซีดีหรือ วิ ด ี โ อสอนวิ ช าความรู ้ ต่างๆ ทั้งตีกอล์ฟ เล่น กีตาร์ สอนวาดรูป ฯลฯ มีให้เห็นกันมานานหลาย ปีแล้ว แต่ถ้าให้ดูกันจริงๆ เรากลับไม่พบว่า ในวีซดี ที ม่ี ผี ผู้ ลิตหลากหลายนัน้ มีความแตกต่างหรือโดดเด่นอย่างไรบ้าง หรือกระทั่ง วิดโี อในอินเทอร์เน็ตเองก็เถอะ มีอาจารย์มา สอนปาวๆ แต่จะมีความน่าเชื่อถือแค่ไหนก็ ไม่รู้ แต่สำหรับ Academic Earth เจ้าของ เว็บไซต์ทำวิดีโอเพื่อการศึกษารายล่าสุด เขาหาจุดต่างให้สินค้าของตัวเองได้สำเร็จ นั่นก็คือเขาทำเป็นวิดีโอลิงก์... เอ่อ คนละ แบบกับทีล่ งิ ก์มาในบ้านเรานะ วิดโี อลิงก์ของ เขาจะลิงก์เข้าไปในชั้นเรียนจริงๆ และจะ เปิดสอนวิชาหลากหลายผ่านอินเทอร์เน็ต โดยอาจารย์จากมหาวิทยาลัยดังๆ ระดับโลก เช่น Harvard, MIT, Princeton, Stanford, Yale เรียกว่าระดับหัวกะทิทง้ั นัน้ สมกับสโลแกนที่ว่า Video lectures from the world’s top scholars ทีนี้ละ ถึงทุกคนจะสอบเข้า มหาวิทยาลัยเหล่านี้ไม่ได้ แต่ทุกคนล้วนมี สิทธิ์เข้าเว็บไซต์นั่งดูวิชาที่อาจารย์ฮาร์วาร์ด บรรยายได้เหมือนกัน แถมยังมีวิชาให้เลือก หลากหลาย มีการบันทึกวิดีโอไว้มากกว่า 1,500 คลิป แถมไม่ได้ให้นั่งดูอย่างเดียวจน เบือ่ กันไปข้าง เขายังมีอปุ กรณ์การเรียนการ สอนประกอบด้วย ทัง้ แบบฝึกหัด แบบทดสอบ การบ้าน หรือหนังสือทีอ่ าจารย์สง่ั ให้ไปอ่าน ต่อเนื่อง แน่นอนว่า วิชาเรียนเหล่านี้แม้จะ ไม่มเี ครดิตทีส่ ามารถนำไปรวมในผลการเรียน ของคุณได้ แต่ถ้าเทียบกับโอกาสที่จะได้ เรียนกับอาจารย์ระดับสุดยอดเหล่านี้แล้ว เราว่าไม่ใช่เรื่องง่าย อีกอย่าง วิชาที่เขาเปิด สอนในเว็บก็ล้วนเป็นวิชาที่เป็นที่ต้องการ ของตลาดวิชาทัง้ สิน้ ทัง้ ‘การทำความเข้าใจ กับภาวะวิกฤตเศรษฐกิจ’ ‘นักประกอบการ เพื่อสังคม’ ในอนาคตเขาอาจจะมีการแปล คำบรรยายของอาจารย์เหล่านี้เป็นภาษา ต่างๆ ด้วย เพื่อให้คนในประเทศอื่นๆ มี โอกาสเข้าถึงการศึกษาทางไกล แต่ได้ประโยชน์ แบบนีโ้ ดยถ้วนหน้า www.academicearth.org

ใครทีเ่ คยไปนัง่ เล่นเย็นๆ ใจในร้าน วาวี คงเห็นตรงกันว่า ร้านกาแฟที่ว่านี้มีจุดเด่นตรง ทีต่ กแต่งร้านดี น่านัง่ แถมกาแฟยังอร่อยอีกต่างหาก แค่นก้ี ต็ อบโจทย์ลกู ค้าทีอ่ ยากนัง่ นานๆ ได้แล้ว (ใคร เห็นด้วยกับเราบ้างว่า ร้านกาแฟวาวีแต่ละร้านมัก จะมีคอนเซ็ปต์ตกแต่งร้านเหมือนบ้าน บางร้านก็ใช้ บ้านทั้งหลังทำเป็นร้านกาแฟเลยทีเดียว ตัวอย่าง เช่นร้านกาแฟวาวีในซอยอารีย์) เบื้องหลังการก่อ ร่างสร้างตัวทำร้านกาแฟไทยอย่างไรให้น่านั่งไม่แพ้ ร้านกาแฟแบรนด์นอก คุณจะได้อา่ นในหนังสือเล่ม นี้ และชีวติ ของเจ้าของร้านกาแฟหัวใจไทยอย่างคุณ ไกรสิทธิ์ ฟูสวุ รรณ ต้องบุกบัน่ ฟันฝ่าขนาดไหน (เขา เคยทำมาหมดแล้ว ทั้งเด็กปั๊ม คนส่งผัก ฯลฯ) กว่า จะมีรา้ นกาแฟวาวีอย่างทีเ่ ห็น ต้องผ่านอะไรมาบ้าง

เกิดวิกฤตอะไรในชีวติ หนังสือเล่มนีไ้ ม่ได้พดู เรือ่ งการ ทำธุรกิจล้วนๆ แต่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตและ แนวคิดแบบคน ‘ช่างฝัน’ มากกว่า คำว่าช่างฝันใน ที่นี้ไม่ใช่ฝันไปเรื่อยๆ ไม่มีจุดหมายปลายทาง แต่ เป็นความฝันแบบคนที่รู้ว่าตัวเองมีความฝันอะไร และปักหลักยึดมัน่ ในความฝันนัน้ แบบนักสู้ ถ้าอ่าน หนังสือเล่มนีแ้ ล้วยังไม่จใุ จ ลองเข้าไปดูเว็บไซต์ของ วาวีประกอบไปด้วย ก็จะได้อารมณ์ยง่ิ ขึน้ แต่ถา้ ทำ หมดทุกอย่างแล้วยังไม่รู้สึกถึงอารมณ์และเลือด เนือ้ ของคนรักกาแฟ เราแนะนำให้คณ ุ ลองถือหนังสือ เล่มนี้ไปอ่านในร้านกาแฟวาวีสาขาใกล้บ้านคุณดู สักครั้ง ถ้าไม่รู้สึกอะไรเลยก็ให้รู้ไปสิ

IF YOU THINK YOU’RE TOO SMALL TO HAVE AN IMPACT, TRY GOING TO BED WITH A MOSQUITO IN THE ROOM. Anita Roddick The Body Shop founder

THE WORDS

“Arguing with a fool proves there are two.”

การโต้เถียงกับคนโง่ๆ หนึ่งคน พิสูจน์ให้เห็นว่ามี คนโง่ถึงสองคน -Doris M. Smith

“If you believe everything you read, better not read.” ถ้าท่านเชื่อในทุกสิ่งที่อ่าน ก็อย่าอ่านเสียเลยดีกว่า -สุภาษิตญี่ปุ่น

“Happiness is like a cat, if you try to coax it or call it, it will avoid you; it will never come. But if you pay not attention to it and go about your business, you’ll find it rubbing against your legs and jumping into your lap” ความสุขก็เหมือนแมว ถ้าคุณพยายามคะยั้นคะยอหรือเรียกหา มันก็จะหลบเลี่ยงไป และจะไม่มาหาคุณเลย แต่ถ้าคุณ ไม่สนใจและหันไปทำอย่างอื่น คุณจะเห็นว่ามันจะมาพันแข้งพันขาและกระโดดมานั่งตักคุณเอง

-William Bennett

“Information is not knowledge, knowledge is not wisdom, wisdom is not truth, truth is not beauty, beauty is not love.” ข้อมูลไม่ใช่ความรู้ ความรู้ไม่ใช่ความฉลาด ความฉลาดไม่ใช่ความจริง ความจริงไม่ใช่ความสวยงาม ความสวยงามไม่ใช่ความรัก -นิรนาม

“A true friend is someone who thinks that you are a good egg even though he knows that you are slightly cracked.”

เวลาเป็นสิ่งที่เรากำหนดขึ้นเองทั้งสิ้น การบอกว่า ‘ฉันไม่มีเวลา’ ก็เหมือนการ พูดว่า ‘ฉันไม่อยากทำ’ นั่นเอง -เล่าจื๊อ

“Expecting the world to treat you fairly because you are good is like expecting the bull not to charge because you are a vegetarian.”

การคาดหวังว่าโลกจะยุติธรรมกับคุณ เพราะคุณเป็นคนดี ก็เหมือนการคาดหวังว่ากระทิงคงจะ ไม่โผนเข้าใส่คุณเพราะคุณเป็นมังสวิรัตินั่นแหละ

-Dennis Wholey

“It takes less time to do a thing right than to explain why you did it wrong.”

-Francois de la Rochefoucauld

-Henry Wadsworth Longfellow

ถ้าเราไม่สามารถค้นพบความสงบสุข ในตัวเราเองได้ ก็ไม่มีประโยชน์ใดที่จะ ค้นหามันจากที่อื่น

เพื่อนแท้คือคนที่คิดว่าคุณเป็นไข่ที่ดีฟองหนึ่ง ถึงแม้ว่าเขาจะรู้ก็ตามว่ามีรอยร้าวหน่อยๆ บนเปลือก -Bernard Meltzer

“Time is a created thing. To say ‘I don’t have time,’ is like saying, ‘I don’t want to.”

“If we are incapable of finding peace in ourselves, it is pointless to search elsewhere.”

การทำสิ่งที่ถูกใช้เวลาน้อยกว่าการ อธิบายว่าทำไมท่านถึงได้ทำผิด

“You don’t know what power you have until you make choices in a hard time.” ท่านไม่มีวันรู้หรอกว่า ท่านมีพลังอำนาจอะไรอยู่กับตัว จนกว่าท่านจะต้อง ตัดสินใจเลือกอะไรสักอย่างในเวลาที่ยากเย็นที่สุด

-Lord Dragnys

นอกจากสามารถหยิบอ่านอย่างชนิด ‘ตัวเป็นๆ’ ได้จากสถานีรถไฟฟ้า สถานีรถไฟใต้ดิน ร้านอาหาร ร้านกาแฟ ร้านหนังสือ โรงภาพยนตร์ สปา เคาน์เตอร์เซอร์วิส และอาคารสำนักงานชั้นนำทั่วกรุงเทพฯ แล้ว สำหรับคนที่คว้าไม่ได้ แย่งไม่ทัน คุณยังสามารถ ดาวน์โหลด a day BULLETIN ฉบับย้อนหลังทุกฉบับมาอ่าน ได้จาก www.daypoets.com ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป

คอนเสิร์ตขนาดกะทัดรัดที่มี 3 ศิลปินสกาหน้าใหม่นิสัยดี ขึ้นเวทีกับ 2 ศิลปินรุ่นพี่ฝีมือเยี่ยม

Teddy Ska และ ศรีราชาร็อกเกอร์ วันที่ 18 เมษายน 2552 เวลา 16.00 - 20.00 น. ลาน Central World Square D ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ (ลานหน้าห้างอิเซตัน) พิเศษ! เสิร์ฟฟรีไม่มีอั้น เครื่องดื่ม Moctail สูตรพิเศษที่ผสมขึ้นมาใหม่เพื่อใช้ดื่มระหว่างชมคอนเสิร์ตสกา รับบัตรได้ 3 ช่องทางดังนี้ 1. พิมพ์คำว่า a day แล้วส่ง SMS มาที่เบอร์ 421921 สำหรับระบบ AIS, True, Hutch และที่ 4219219 สำหรับระบบ dtac (ค่าบริการครั้งละ 3 บาท) แล้วรอ SMS ตอบรับ 2. โทรมาขอบัตรได้ที่ 086-304-4810 3. ลงชื่อรับบัตรได้ที่ www.daypoets.com/aday แต่ละรายชื่อจะได้รับบัตร 2 ใบ คอนเสิร์ตนี้เป็นคอนเสิร์ตปลอดเหล้าและบุหรี่ ย้ำอีกครั้งว่า ไม่เมาก็มัน ใครไม่แคร์ SKA แคร์!!!

THE GUEST

SLOW LIFE IS

BEAUTIFUL เรื่อง : สิ ร ิ น พร จึ ง พิ ท ั ก ษ์ อ ุ ด ม ภาพ : กฤตธกร สุ ท ธิ ก ิ ต ติ บ ุ ต ร

ย้อนกลับไปเมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว, ก่อนหน้าที่ ‘กวาง’ – มีนา เปรื่องวิริยะ น้องสาวแท้ๆ ของ ‘นก’ – นิรมล เมธีสุวกุล หรือ ‘พี่นกแห่งรายการทุ่งแสงตะวัน’ จะหันมาใช้ชีวิตแบบช้าๆ และจับปากกา เขียนพ็อกเก็ตบุ๊ก ‘จากวิ่งเร็วเป็นเดินช้า : ชีวิตที่หลวงพระบาง ประสบการณ์หลังบำบัดมะเร็ง’ เธอเป็น คนหนึ่งทีท่ มุ่ เทเปอร์เซ็นต์สว่ นใหญ่ในชีวติ ให้แก่การทำงาน เพราะมีนาคือนักสือ่ สารการตลาดผูไ้ ม่เคยหยุด นิง่ ทุกแผนงาน ทุกโครงการที่ผ่านมือ เธอต้องเคี่ยวกรำจนแน่ใจแล้วว่า สมบูรณ์แบบ “จริงๆ เราก็เป็นคนทำงานคนหนึ่ง ไม่ได้พิเศษอะไร เรียนจบมหาวิทยาลัยก็ทำงานทางด้านการ ตลาด ดูงานโฆษณา สื่อสารองค์กร เป็นหลัก พอทำงานได้สัก 10 ปี เราก็ได้เลื่อนขั้นขึ้นมาเป็นผู้บริหาร ระดับกลาง ต้องดูแลโปรเจ็กต์สำคัญๆ ขององค์กรหลายอย่าง อีกอย่างหนึ่งคือ คนเรามักจะถูกปลูกฝังมา ตลอดว่า ทำงานการตลาด ต้องอยูใ่ นการแข่งขันสูง ต้องมีความพร้อมอยูเ่ สมอ ก็กลายเป็นว่า เราเริม่ บอก ตัวเองว่า ทุกอย่างฉันทำได้ อะไรๆ ฉันก็ต้องทำได้ คาดหวังว่าอะไรๆ มันจะต้องดี ทั้งๆ ที่ความคาดหวัง ของเจ้านายอาจจะแค่ 100% พอ แต่เราอยากได้ 120 เรียกว่ากัดไม่ปล่อย เพราะฉะนัน้ ก็ทำให้ชวี ติ เครียด” แต่ด้วยโอกาส และตำแหน่งในหน้าที่การงานที่ใครต่อใครหลายคนต่างก็ไขว่คว้า ซึ่งมีนาก็ยิ้ม และยอมรับว่า เธอเองก็มจี ดุ มุง่ หมายไม่ตา่ งจากนี้ แม้วา่ ฝันอีกอย่างทีเ่ ธอมีรว่ มกันกับสามี (วาทิศ เปรือ่ งวิรยิ ะ) ว่าจะมีลกู น้อยน่ารักด้วยกัน เธอก็ยงั ยอมชะลอเรือ่ งนีไ้ ว้ จนกระทัง่ ร่างกายของมีนาเริม่ ส่งสัญญาณ ผิดปกติ “ต้องบอกก่อนว่า เรามีอาการปวดท้องประจำเดือนมาตั้งแต่ตอนที่เรียนมัธยมปลาย โดยจะปวด หนักๆ แบบทำอะไรไม่ได้ ไม่มีเรี่ยวแรง และต้องนอนพักอยู่เฉยๆ แค่วันเดียวเท่านั้น เป็นอาการที่จริงๆ แล้วไม่ปกติ แต่เราไปเคยชินกับมันเอง จนคิดว่านี่เป็นเรื่องธรรมดาในระบบร่างกายของเรา ตรงนี้ก็อยาก จะเตือนผู้หญิงทุกคนด้วยว่า ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการผิดปกติ อย่าทน อย่าปล่อยให้เลยตามเลย จนวัน หนึ่งที่มีอาการผิดปกติจริงๆ คืออาการปวดท้องประจำเดือนแบบที่บอกไปมันเพิ่มขึ้นจาก 1 วัน เป็น 2 วัน รู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว เลยให้หมอจัดการส่องกล้องดู ก็พบเนื้องอกขนาดใหญ่เท่ากำปั้น เบื้องต้นหมอบอกว่า เป็นช็อกโกแลตซีสต์ เขาก็ตัดส่วนนี้ออกไปวิเคราะห์ ซึ่งพอส่องกล้องกลับมา ก็มีความสุขมาก สบายดี ไม่ปวดประจำเดือนอีกเลย ไม่กังวลอะไรแล้ว เราก็กลับไปลุยงานอีก” โชคร้ายที่เมื่อแพทย์วินิจฉัยชิ้นเนื้อชิ้นนั้นของมีนาแล้วลงความเห็นว่า ไม่ใช่เนื้องอกธรรมดา แต่ เป็นเซลล์มะเร็งที่เติบโต และแพร่กระจายอยู่ในรังไข่ของเธอ “หลังจากที่กลับมาทำงาน ระหว่างนั้นเราก็รอผลตรวจชิ้นเนื้ออยู่ จนหมอก็โทร.มา แล้วบอกว่า ผลตรวจชิ้นเนื้อออกมาแล้วนะ ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ อยากให้มาคุยด้วย สุดท้ายพอไปคุยก็ได้รู้ว่า เราเป็น มะเร็งรังไข่ระยะที่ 1 ปลายๆ หมายความว่าเชื้อมะเร็งมันเริ่มที่จะกระจายไปส่วนอื่นแล้ว หมอบอกว่าต้อง ผ่าตัดเอาอวัยวะสืบพันธุ์ออกทั้งหมด แล้วต้องทำเคมีบำบัดด้วย ได้ยินแล้วก็รู้สึกฟุ้งซ่านมาก คิดมากเรื่อง การรักษา เรื่องชีวิตเรา ชีวิตครอบครัว เพราะมีเพื่อนที่เป็นมะเร็งแล้วทำเคมีบำบัด คนที่ทำแล้วหายก็มี ทำแล้วตายก็มี ก็ย้อนกลับมาที่เราว่า แล้วเราล่ะ เราจะเป็นอย่างไร ช่วงนั้นรู้สึกเป็นทุกข์มาก” แต่ในความโชคร้ายของมีนาก็ยังคงมีความโชคดีรอคอยอยู่ หลังจากที่คนในครอบครัวได้รับรู้ และร่วมแบ่งปันความเจ็บปวดของเธอ พี่สาวสุดที่รักอย่าง นก นิรมล ก็ได้แนะนำให้เธอรู้จักกับ แพทย์หญิง ลลิตา ธีระสิริ จากศูนย์ธรรมชาติบำบัดบัลวี และนั่นคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้มีนา สาวแกร่งที่เคยใช้ ชีวิตแบบวิ่งเร็วอยู่ตลอดเวลา รู้จักที่จะเดินช้าลง และซึมซับกับสิ่งสวยงามต่างๆ ที่อยู่รอบตัวมากขึ้น

“เราเอาเรื่องธรรมชาติบำบัดไปปรึกษาหมอที่โรงพยาบาลก่อนว่าจะใช้แพทย์ทางเลือกรักษาได้ ไหม สรุปว่าได้ ก่อนผ่าตัดประมาณ 2 สัปดาห์ ก็ไปบัลวี แล้วเริ่มโปรแกรมสั่งจิตโดยนักจิตบำบัด ซึ่ง เป็นการเปลี่ยนความคิดของเราทั้งหมดก่อนที่จะไปเริ่มฝึกอย่างอื่น อาทิ การทานอาหารต้านมะเร็ง การ อาบแสงตะวัน การฝึกโยคะ และชี่กง การสั่งจิตจะเป็นการสั่งจิตให้ไม่กลัวการทำเคมีบำบัด สั่งจิตให้กิน ข้าวกล้องและอาหารธรรมชาติได้ สั่งจิตให้นึกถึงธรรมชาติ ท้องทุ่งนา เป็นต้น ข้อดีของการใช้ธรรมชาติ บำบัดคือ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และฟื้นตัวเร็วขึ้นค่ะ” หลังจากผ่านการผ่าตัด และทำเคมีบำบัดถึง 6 ครั้ง มีนาและสามีก็ขอฉลองให้ชีวิตที่สามารถ ผ่านพ้นวิกฤต ด้วยการออกเดินทางไปเที่ยวชมธรรมชาติในที่ต่างๆ มากมาย จนกระทั่งถึงทริปการไป เยือนหลวงพระบาง เมืองอันสงบเงียบของประเทศลาว มนต์เสน่ห์ความงามของเมืองและผู้คน ความ บริสุทธิ์แช่มชื่นของอากาศ และความสดสะอาดตามธรรมชาติของอาหาร ทำให้สองสามี–ภรรยาไม่อาจ ถอนตัวได้ จึงได้ตกลงเช่าบ้านหลังเล็กๆ อยู่ด้วยกันที่นั่น “ถ้าหากต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต เราก็ไม่ควรอยู่ในสิ่งแวดล้อมเดิมๆ เพื่อนร่วมงานบอกว่า ถ้า ดูแลร่างกายเสร็จแล้ว ฟื้นตัวดีแล้ว ก็กลับมาทำงานสิ เขาจะช่วยเปลี่ยนตำแหน่งให้ไปทำหน้าที่ที่เบาลง แต่ตัวเองรู้สึกว่า ถ้าต้องไปทำงานอีก ก็จะยังใช้นิสัยเดิมๆ แบบกัดไม่ปล่อย รู้ตัวว่าไม่เก่งพอที่จะเปลี่ยน นิสัยตัวเอง เราก็เลยขอลาออก สิ่งแรกที่ทำให้เรากับสามีตัดสินใจไปอยู่ที่หลวงพระบางกันคือ ลมหายใจ แรกที่สูดเข้าไปตอนถึงที่นั่นมันบริสุทธิ์มากๆ เราจะตื่นหกโมงเช้ากันทั้งคู่ ใส่บาตรเสร็จก็จะขี่จักรยานไป ตลาดเพื่อซื้อกับข้าว หิ้วตะกร้าไปด้วย เสร็จแล้วกลับมาที่บ้าน ทำอาหารต้านมะเร็งกิน โดยเราจะกินข้าวกล้องวันละ 5 ทัพพี กินผักสด หรือถ้าจะปรุงก็อย่าใช้น้ำมัน ดื่มน้ำผลไม้คั้นสด ส่วนสามีก็จะทานอาหาร สุขภาพเหมือนกัน แต่ไม่ใช่อาหารต้านมะเร็งแบบเรา” หลายคนอาจจะมีทัศนคติต่อโรคร้ายอย่างมะเร็งในแง่ลบ แต่สำหรับชีวิตที่เปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง ของมีนาจากการเผชิญโรคร้าย เธอยืนยันว่า ถึงอย่างไรเจ้ามะเร็งก็ยังพอมีข้อดีอยู่บ้างตรงที่... “ยอมรับว่า เมื่อก่อนตอนที่ยังทำงานอยู่ เรามองเรื่องคนรอบข้างน้อยมาก เรียกว่าใส่ใจงานมาก กว่าคน ทั้งเพื่อนร่วมงาน และลูกน้อง ซึ่งช่วงที่ป่วยเป็นมะเร็ง เราได้รับกำลังใจจากคนรอบข้างเยอะมาก ไม่ใช่เฉพาะแต่สามีหรือคนในครอบครัว ตรงนี้ทำให้เราสำนึกได้ว่า เราเคยละเลยอะไรไป สอง มะเร็ง ทำให้เรามีเวลาดูแลตัวเอง และสามีมากขึ้น เพราะได้เกษียณจากงานเร็วกว่าที่วางแผนไว้ ได้ไปเที่ยว ไป ใช้ชีวิต ได้ทำอะไรแบบที่ไม่เคยได้ทำ สาม เรารู้จักที่จะยืดหยุ่นกับชีวิตมากขึ้น เหนื่อยก็พอ พักก่อน พรุ่งนี้ค่อยทำใหม่ ผิดกับเมื่อก่อนที่เรารู้ตัวว่าล้าแล้ว แต่ก็ยังฝืนทนทำไปจนเสร็จ สี่ ได้รู้จักการแบ่งปัน อย่างการเขียนหนังสือประสบการณ์การเป็นมะเร็งออกมา ก็เพราะว่าเราอยากทีจ่ ะแชร์ความเจ็บปวดทีเ่ คย มีให้คนอื่นได้รับรู้ จะได้ระวังตัว อย่างเราเองก็ไม่รู้ว่ามะเร็งที่หาย จะกลับมาเป็นอีกเมื่อไหร่ เพราะมันมี โอกาสตลอดเวลา สุดท้าย การได้เรียนรูต้ วั เอง เป็นสิง่ ทีส่ ำคัญทีส่ ดุ เราเข้าใจในตัวเองแล้วว่า จริงๆ ชีวติ นี้ เราต้องการอะไร อะไรคือความหมายของชีวิต ซึ่งมันไม่ใช่ชื่อเสียง เงินทอง หรือตำแหน่งอย่างที่เคยอยาก ได้ เพราะแท้จริงแล้วสิ่งที่เราต้องการก็คือ ความสมดุลในชีวิต ระหว่างงาน ครอบครัว และการใช้ชีวิต” อ่านมาจนถึงบรรทัดนี้แล้ว มีนาฝากคำถามไว้ให้คิดอีกข้อว่า จำได้ไหมว่าครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึก ตัวว่า ได้หายใจรับอากาศบริสุทธิ์เข้าไปแบบเต็มปอดน่ะ เมื่อไหร่กัน?

เพราะเชื่อว่า การอ่านสำคัญต่อชีวิต เราจึงตั้งใจทำหนังสือดีๆ ที่อ่านแล้วให้ความสุข ความประทับใจ แรงบันดาลใจ และความคิดสร้างสรรค์ แก่ผู้อ่านของเรา พบกับหนังสือออกใหม่เอี่ยมอ่องจากสำนักพิมพ์อะบุ๊กได้แล้ววันนี้ ที่ร้านหนังสือทั่วประเทศ

READ IS MORE! www.daypoets.com/abook