Greppa Vinteröpningen

GREPPA VINTERLÖPNINGEN

Text: Olof Strömbäck / Fotograf: Emrik Jansson

Is och snö betyder inte att du är förpassad till gymmets löpband i vinter. Med rätt prylar kan du fortsätta din löpträning utomhus, trots att stigar och gator är täckta av is. Låt oss gå igenom de vanligaste halkskydden så att du kan behålla fästet i vinter.

BRODDAR

Broddar är en billig investering som ger ett säkert grepp. Det finns i princip två typer av broddar. Den mest effektiva varianten har rejäla stålpiggar som är sammanlänkade med en kedja. De påminner om stegjärn och du kommer att kunna springa i princip obehindrat när underlaget är helt isbelagt.

Det finns även nättare varianter med mindre piggar. Den här typen av broddar är ofta billigare och ett bra alternativ trots att de inte ger fullt så bra fäste. En fördel är att de känns säkrare på isfria partier än broddar med större piggar. Oavsett vilka broddar du väljer ska du alltid vara aktsam när du har annat än is under fötterna. Du som springer trail behöver även se upp med rötter och berghällar, som i regel är extra hala och svåra att få fäste på även med halkskydd.

Vinterlöpning kräver vassa broddar som tar tag i isen. Billigare promenadbroddar kan göra att du bara halkar runt ovanpå isen och ger inte det fäste du behöver. Se dig om efter broddar som är gjorda specifikt för löpning.

DUBBADE SKOR

Broddar är en bra inkörsport till tyngre vinterlöpning, men om du springer regelbundet tycker vi att du ska ta nästa steg och investera i ett par dubbade skor. För den som är lite händig går det även att dubba skorna själv. Det är dock ganska pilligt och du behöver offra ett par skor för ändamålet.

Fördelarna med färdigdubbade skor jämfört med broddar är att du slipper kränga av och på broddarna över skorna varje gång du ska springa. Broddar kan också ha en förmåga att åka runt lite på skorna vilket snabbt blir ett störande moment.

Moderna dubbade skor anpassar sig efter det underlag du springer på vilket gör att du har fäste även på partier med barmark. Något som du går miste om när du dubbar skorna själv. Dubbade skor är dyrare än broddar men ger en bättre löpupplevelse. Ett par dubbade skor av hög kvalitet gör att du kan lita på fästet och bibehålla ditt normala löpsteg trots att det är halt. De funkar dessutom utmärkt för fjällopp på sommaren, förutsatt att loppet genomförs mest på lösare underlag och inte inkluderar långa sträckor med berghäll.