BEM-ESTAR
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A ADOÇÃO DE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL FAZ DIFERENÇA, POIS PODE ALTERAR ATÉ MESMO NOSSA GENÉTICA
PETER N. LANDLESS E ZENO L. CHARLES-MARCEL
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câncer de mama é m a i s c omu m em mulheres, tanto nos países desenvolvidos como nas nações em desenvolvimento. Estatísticas da Organização Mundial da Saúde (OMS) estimam que em 2011 essa doença tenha matado 508 mil mulheres. O índice mais baixo de câncer de mama é entre as mulheres do leste da África, mas a incidência dessa enfermidade tem aumentado ali. Nos países ricos, embora a expectativa de vida seja maior hoje do que décadas atrás, têm aumentado também os casos de câncer de mama. Esse fenômeno é resultado de uma combinação de fatores: a urbanização, o sedentarismo e o aumento do consumo de álcool e de alimentos refinados, gordurosos e muito calóricos. No caso dos países mais pobres, o aumento da incidência também se explica pelo diagnóstico tardio da doença. Os fatores de risco para o câncer de mama já estão bem documentados. Conheça os principais: 1. Histórico familiar. A presença da mutação genética (genes 36
danificados ou alterados) como os denominados BRAC1, BRAC2 e p53. Eles aumentam significativamente o risco de desenvolvimento da doença, mas são relativamente raros. 2. Exposição prolongada ao estrógeno. O hormônio feminino vinculado à ovulação é produzido pelo corpo (endógeno) desde a primeira menstrução até a menopausa. O maior risco decorre de menstruar precocemente ou ter o primeiro filho e/ou passar pela menopausa em idade avançada. O mesmo pode acontecer com quem consome hormônios (estrógeno/ progesterona), como contraceptivos orais e terapias de reposição hormonal, após a menopausa. 3. Estilo de vida. Cerca de 20% das mortes por câncer de mama podem ser atribuídas ao uso de álcool, obesidade e sedentarismo. Esses fatores de risco são principalmente associados ao estilo de vida dos países mais industrializados, onde o sobrepeso e a obesidade são mais comuns; e nos países mais pobres, onde a falta de atividade física é um elemento importante.
PETER LANDLESS é cardiologista e diretor do Ministério da Saúde da sede mundial adventista em Silver Spring, Maryland (EUA); ZENO CHARLES-MARCEL é clínico geral e diretor associado desse mesmo ministério
R e v i s t a A d ve n t i s t a // A d ve n t i s t Wo r l d // Dezembro 2019
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Foto: ADRA Quênia
SAIBA COMO REDUZIR OS RISCOS DO CÂNCER DE MAMA
Foto: Monkeybusiness
DIAGNÓSTICO FAVORÁVEL
Por sua vez, podemos recorrer aos fatores protetores. São eles: (1) amamentar; (2) fazer atividade física regular, o que pode modificar até o risco genético, segundo artigo publicado na revista acadêmica Clinical Cancer Research, em maio; e (3) manter um bom IMC (Índice de Massa Corporal), ou seja, uma relação saudável entre peso e altura. É importante lembrar que essas medidas não dispensam cuidados também preventivos, como o autoexame e exame clínico periódico. Se algum caroço for encontrado nas mamas, é essencial procurar ajuda imediata. Qualquer secreção anormal no mamilo (especialmente sangue), rigidez anormal, vermelhidão ou sensibilidade na mama deve ser relatada imediatamente ao médico e investigada adequadamente. As consultas regulares ao médico também são fundamentais, pois a mamografia e o raio X são os únicos exames que comprovadamente ajudam a salvar vidas. Eles devem ser conduzidos por profissionais de saúde qualificados, porque não devem ser usados de maneira inadequada ou excessiva. Por fim, vale lembrar que a adoção de um estilo de vida cuidadoso e consciente pode fazer a diferença. Lembre-se de que Deus prometeu estar com você em todas as circunstâncias, mesmo diante de um diagnóstico preocupante. ]
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