Revista digital Yoga y Cristianismo Séptima Edición by Asociación Escuela de Auto-Realización

Séptima Edición

Escritos del Padre Dávila

Actitud Devocional

Reseñas

AEA Cuenca

Ayurveda

Hatha Yoga

Salud y Yoga

Actualidad

La fiesta del silencio

Visita de Stephen y Montserrat al ashram de Quito Yoga y Ayurveda

Comprender y sanar nuestro cuerpo

Loto Azul La ira

Agnistambhasana

Conclusiones de XLIV Convención Internacional AEA

Revista Digital Yoga y Cristianismo

Contenido

La fiesta del silencio

Padre César A. Dávila G.

El Padre Dávila y su devoción por Nuestra Señora de El Quinche Myriam Dávila Soria

Maestros ascendidos y manifestados Ángel Ledesma Ginatta

Conclusiones de XLIV Convención InternacionaL AEA Reseña voto de oración María Isabel Crespo de Lebed

Propiedades curativas de las esencias florales Karyna Arteaga García

Comprender y sanar nuestro cuerpo Atilio Vera Fuentes

Loto Azul

Henry Toral Abad

Yoga y Ayurveda

María Beatriz Chávez Negrete

Agnistambhasana Stephen Brown

Jong Soo y Om

Esteban Malo Corral

La ira

Rosita Vélez de Sotomayor

Presentación de nuevas ediciones de libros Entrevista a Madhava Prabhu Nuria León Moral

Visita de Stephen y Montserrat al ashram de Quito Julia Vásquez Suárez

Recetas para entremeses navideños María del Carmen Marriott de Ledesma

Diciembre 2016

Editorial

Un adviento más, una Navidad más; tiempo de espera y de celebración. Esperar compartiendo los momentos para luego celebrar que Aquello que esperábamos, llegó. Es la constante del mundo cristiano. En Oriente también se celebran ritos en otras épocas del año, de acuerdo a las creencias de cada grupo humano. De acuerdo a nuestra fe católica, de oriente llegaron los Magos trayendo regalos para Jesús. Vemos como hasta hoy, esos regalos llegan como luces que iluminan a la humanidad, la sabiduría ancestral del yoga nos permite descubrir una nueva forma de vida, más sana, más práctica y a la vez más espiritual. Notamos así como en el humilde “portal de Belén” se conjugan todas las creencias; se unen las tradiciones y se abren las posibilidades de caminar hacía una nueva manera de vivir. Un “portal”, lugar de refugio, lugar de donde se entra y se sale, un “paso” que conecta el exterior con el interior y viceversa, la práctica constante del yoga y la meditación… Cuando contemplemos los nacimientos que con cariño y devoción hemos colocado en nuestros hogares, tratemos de ver en ellos ese lugar que une, que vincula, a donde vamos con la fuerza de la fe, cual pobres pastores o cual reyes magos de oriente en busca del único y real tesoro: ¡Jesús!, en quien se conjugan el Amor y la Esperanza. ¡Feliz Navidad!

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Escritos del Padre Dávila

La fiesta del silencio Padre César Augusto Dávila Gávilanes. Guía espiritual y fundador de la Asociación Escuela de Auto-Realización A mis queridos estudiantes de Auto-Realización: Nuestro Bendito Señor me ha concedido el privilegio de celebrar con vosotros un nuevo aniversario de Su venida a la tierra. Este acontecimiento me mueve a dirigirme a vosotros con aquel saludo de paz de aquella legión del ejército celestial que alaba a Dios diciendo: “Gloria a Dios en el cielo y paz en la tierra a los hombres que Él quiere tanto” (Lc. 2, 13) Pero este acontecimiento está íntimamente unido a la hora prevista en los planes divinos, para que se realizara el gran misterio de la Encarnación de un Dios, que quería asumir una vez para siempre, nuestra condición humana. Este gran acontecimiento se realiza avanzada ya la noche, cuando las campiñas de Belén estaban cobijadas con las sombras de la oscuridad, cuando se escuchaban apenas en la lejanía el susurro del viento, los balidos apenas audibles de los rebaños o el ladrido de los mastines vigilantes que cuidaban las ovejas. La pequeña población de Belén dormía profundamente como todas las ciudades de la Palestina bíblica. El campo de los pastores estaba tranquilo. Los pastores de las cercanías de Belén que pasaban la noche al aire libre, velando los rebaños, permanecían en silencio; cuando oyeron de los ángeles el canto, más claro cuanto más profundo era el silencio de aquella noche. Este acontecimiento tiene como escenario la pequeña ciudad de Belén. En Belén, una cueva; en la cueva, una cuna; junto a la cuna, la Virgen Bendita. A esa cuna no llegaba desde afuera ningún sonido que turbara la augusta soledad del silencio. En ese augusto silencio nace Aquel que vino a despertar dentro de cada uno de nosotros, el Reino del Silencio. El bullicio mundanal, la algarabía de los seres humanos del gran mercado del mundo, todo ese tráfago profa-

Escritos del Padre Dávila no, está ausente de aquella cuna en que María deposita al Niño. Esa cuna es el mejor símbolo de lo que debe ser el corazón humano, para que el Reino de Cristo mismo, realice Su obra. Esa cuna es el símbolo de que cada uno de nosotros es la morada de ese Dios Bendito. ¡Aquí está Su templo! ¡Aquí está Su cuna! Cristo, Maestro de maestros, el Dios del Silencio, los verdaderos maestros y los santos realizaron su misión penetrando con su mensaje en lo más íntimo de lo íntimo de cada ser humano, a donde no debe llegar el oleaje de la algarabía humana. La Navidad es la fiesta del silencio, de ese silencio en el que reina Dios. Buscad el silencio, amad el silencio, gozad del silencio, vivid el silencio. La meditación que practicamos nos ha descubierto que el Reino de Dios está en nosotros, para descubrirlo es preciso entrar en el santuario del silencio. Sólo allí encontraremos a nuestro Dios Bendito que quiere adoradores en espíritu y en verdad, en el silencio de la oración contemplativa. Que nuestro Bendito Señor os traiga a todos vosotros, el don de la paz de esta nueva Navidad. Vuestro en el Amor de Cristo, Padre Dávila

Biografía El Padre Dávila y su devoción por Nuestra Señora de El Quinche Myriam Dávila Soria Dice la historia que la imagen de Nuestra Señora de la Presentación de El Quinche, es una pieza de arte de la Escuela Quiteña tallada en madera de cedro por Diego de Robles, que data del siglo XVI. Esta imagen fue entregada a los indígenas Oyacachisa cambio de unos tablones de fino cedro que el escultor necesitaba para sus trabajos particulares. Esta imagen, los indios la colocaron en la hendidura de una peña, allí, cantaban las aves y en la noche, la luna circundaba la imagen con un resplandor maravilloso. Allí comenzaron sus primeros rezos, y de ella, también los primeros milagros. Salvó la vida de su escultor librándolo de morir al caerse al río, pues curiosamente regresaba del lugar después de haberse negado a construirle un altar, pero, al reconocer que fue salvado por ella, le construyó un precioso altar. Muchos fueron los milagros de la Virgen y se despertaba una gran devoción en la comarca. Así transcurren 15 años, hasta 1604 donde el obispo ordenó su traslado a la iglesia parroquial de El Quinche, (Monte del Sol). Allí permanece 200 años. La iglesia pequeña se transformó en un gran templo, hasta el terremoto de 1869. La imagen quedó intacta, pero el templo tuvo que ser reconstruido. En 1905 se concluyó la reconstrucción de una catedral y en 1928, es consagrada la imagen. Coronada canónicamente en 1985. La imagen tiene 62 cm de alto, lleva en la mano derecha un cetro terminando en una cruz y en su brazo izquierdo sostiene contra su pecho otra escultura del Niño Jesús, con su mano derecha levantada en actitud de bendición, y en su mano izquierda, sostiene una bola de oro coronada por una cruz. Los dos, vestidos con finos trajes a la usanza española con los mejores brocados y bordados con perlas preciosas. A los pies de la Virgen, una gran media luna de plata, y en su cabeza, tanto la Virgen como el Niño, portan sendas coronas de oro y perlas. Esta singular imagen se exhibe sobre un altar tallado en pan de oro, que ocupa toda el área frontal de la Catedral, tallado con el arte de la escuela Quiteña. La Iglesia, construida en piedra, entre de las colinas de la serranía, donde el sol brillante disipa las nubes dejándonos ver un cielo azul que invita a la devoción, al silencio, para que escuchemos la voz de Dios, se impone en medio de la plaza del pueblo, a ella llegan miles de peregrinos que atraídos por la devoción a la Virgen Bendita quieren dejar en sus manos los pedidos que cada alma guarda para alcanzar la misericordia de Dios, por intercesión de la Madre Divina y agradecer los favores recibidos por su intermedio. ¿Y qué decir de la plaza? También hecha de piedra, rodeada de pequeños negocios donde se unen el folklor y la devoción, todo sirve…una lámpara, un rosario, una estampa, una medalla, una estatuilla…todo para sellar este momento de encuentro del pueblo con su Patrona, con su Mediadora. Los cirios y las flores, los grandes jarrones y los veleros, todos, grandes y chicos unidos por la fe y la esperanza de aliviar sus dolores; unos físicos y otros muy profundos, los del alma. ¡Oh magnífico prodigio!…el arrepentimiento, la confesión de las culpas, la penitencia y la oración hacen que el Amor se manifieste y se condense, que se sienta un aire de divino, el viento y la llovizna también han lavado las culpas pues estos seres sencillos que han buscado el camino de retorno a la casa Paterna, han escogido el sendero de la devoción y penitencia confiados en la gracia de esta Madre que sabrá descubrir el vino que falta en cada uno de sus hijos para que alcance su cielo.

Biografía

Los sacerdotes que quieren cumplir su misión, se dan cita en estos días para ofrecer al alma arrepentida, un consejo, una absolución, una bendición. Aquí el eslabón, el Padre Dávila dedicaba tres días transportándose allí para acoger a los fieles, para escuchar sus problemas, para mitigar sus dolores, para absolver sus pecados confesos en las paredes de un confesonario. No demostraba cansancio, no hay quejas, ni el calor de su sotana, ni la falta de aire, venga el alba y los fieles, guardaba ayuno, alimentándose una sola vez en el convento, con sus hermanos sacerdotes compartiendo el pan con la sencillez que lo caracterizaba. El Padre Dávila dedicaba su tiempo a esta misión del sacerdote: La confesión, el perdón, la oración, la eucaristía como la PUERTA DE ORO, para entrar en el recinto de los hijos de la Luz. ¡Oh portento!, cuántas vidas cambiadas, cuántas promesas, ¡cuántas Ave Marías!, entre lágrimas y risas, entre cantos y oraciones. La procesión: la imagen de la Virgen bendita recorriendo las calles en una anda de madera que la cargan sus devotos. La procesión, nadie quiere perderse, todos doblando las rodillas a su paso. Hay arcos de flores y miles de pétalos de rosa cubren los caminos por donde pasa. Miles de cirios y antorchas. Y la música, la banda del pueblo y de otros recintos, tocan acordes sacramentales, el caminar es lento, pausado, armonioso y concluye en una bendición campal, desde el pretil de la iglesia. Todos los sacerdotes son convocados; se bendicen las familias, los niños, los autos, los recuerdos, los cirios y el agua que durará hasta el próximo Noviembre. En la basílica, miles de placas hablan de sus milagros, y el museo de la iglesia, que guarda todas sus joyas y vestuarios, es el testigo de la devoción de los fieles que en gratitud, dejan sus ofrendas. Acompañé al Padre Dávila desde 1974, el 21 de noviembre era la gran fiesta, pero su deber sacerdotal lo cumplía 3-4 días previos. Quiso ser el eslabón entre la criatura y su Creador, entre el abismo de la obscuridad humana y la fuente inagotable de Luz. La pobreza del desvalido y la riqueza de su Dios. El P. Dávila, ve en María la Llena de Gracia!...quien resume lo más grande y lo más bello. “En María ha puesto Dios todo lo más santo de Su santidad, todo lo más puro de Su pureza, todo lo más sabio de Su sabiduría, lo más rico de Su riqueza, lo más grande de Su grandeza, lo más poderoso de Su poder, lo más tierno de Su ternura”. (P.Dávila, Legado Divino, pág.88). Recuerdo la devoción con que cantábamos: ”A tu amor nos acogemos! María, ruega por nos! Salve, Salve cantada María…..quien más pura que Tú, solo Dios.”

Tradiciones Maestros ascendidos y manifestados Ángel Ledesma Ginatta

Babaji

Lahiri Mahasaya

Sri Yukteswar Giri

Paramahansa Yogananda

Al revisar la tradición de maestros espirituales que se inicia con Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar Giri y Paramahansa Yogananda, nos informamos que ésta enseña que el ser humano al encarnar, realiza un acto de inmersión en la materia por el cual se reviste de corporeidad: Causal, mental, astral, etérica y física. Luego a través de la práctica de un yoga integral que incluye: Yamas, niyamas, asanas, pranayamas, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi, reemprende un proceso de retorno a la casa paterna-materna: Dios. El acto de inmersión en la materia es conocido como involución y el retorno como evolución espiritual. El regreso a la casa paterna es visto como una ascensión en la escala espiritual.

Tradiciones El ser humano deberá experimentar a través de dhyana o contemplación a Dios, en sus diferentes manifestaciones: como Luz Increada en el centro de visión interna a la altura del entrecejo. Como vibración Cósmica en su ser. Auscultar los sonidos astrales y el Om sonido del motor cósmico que da vida y sostiene la creación visible e invisible. Sentir Su presencia como: Gozo, paz, amor, bienaventuranza y sabiduría. Para esta tradición espiritual, Dios tiene una presencia inmanente en el ser humano y en la creación. Su obra la realiza mediante su inteligencia Crística, omnipresente en el cosmos y en todos los seres y reinos donde hay vida y manifestación de su impronta. A través del dhyana o contemplación, la humanidad está llamada a entrar en sintonía con Dios presente en su creación. Pero también la vocación humana es conocer al Dios trascendente e ir más allá del cosmos visible e invisible. Esto se logra pasando por la estrella de plata que está en el entrecejo, o centro de conciencia espiritual conocido como Kutasha Chaintanya o centro de Conciencia Crística. En la tradición Cristiana, el Hijo está presente en la creación, y el Espíritu Santo es la corriente de amor entre el Padre y el Hijo. Nadie puede ir al Padre sino a través del hijo: ”Yo soy el camino, la verdad y la vida. Nadie va al Padre sino por mí”. (1) En el linaje de maestros espirituales que mencioné al inicio, para lograr la ascensión espiritual tiene que haber alcanzado en forma permanente dos tipos de éxtasis espirituales: Sabikalpa y Nirvikalpa samadhi. En el momento de su tránsito al más allá deben pasar en estado de unión con Dios. Este entregarse definitivo en las manos de Dios, se conoce como Maha - Samadhi. El Sabikalpa Samadhi es un éxtasis en el cual la desconexión de los sentidos es total y el que está en contemplación unido a la conciencia divina, permanece como muerto al mundo. El Nirvikalpa samadhi, es un un estado de unión con Dios, en el cual a través de la conciencia Crística se trasciende la esfera creacional y se vive la Conciencia Cósmica. A partir de entonces se desenvuelve en el mundo sin perder jamás su unión con Él, y actúa en armonía y con sujeción a la voluntad Divina. En nuestra tradición Judeo-Cristiana, San Pablo expresa esta altísima experiencia, de vivir permanente en unidad con Dios, al decir: “Y, vivo, pero no yo, sino que es Cristo quien vive en mi” (2). Para la tradición oriental un maestro ascendido, puede retornar al plano terrestre para cumplir una misión divina. En este caso se convierte en un maestro manifestado. Se considera que es un signo de gran evolución espiritual la manifestación de un maestro, puesto que al no tener un lazo kármico que lo vincule a la esfera terrenal, encarna en este plano en armonía con los designios divinos, para cumplir una misión específica. En la tradición budista tendríamos en Avalokiteshvara el bodhisattava de compasión un ejemplo claro de esta creencia. En la tradición Judeo-Cristiana se esperaba que el Profeta Elías tenía que venir antes que nazca el Mesías. El advenimiento de este profeta se cumplió en la figura de Juan El Bautista, quien fue el heraldo del mesías: Jesucristo. En esta misma tradición podemos encontrar adicionalmente tres ejemplos de ascensión a los cielos. El primero el del profeta Elías Tesbita, que transitó al más allá sin conocer la muerte, al subirse en el carruaje de fuego, conocido como el divino tránsito en la merkavá celestial.

Tradiciones El segundo, la ascensión a los cielos del Señor resucitado tras permanecer cuarenta días con sus discípulos. El tercero, la asunción a los cielos en cuerpo y alma de la santa Virgen María. Que la luz de Dios y su gracia nos asistan siempre para poder percibir más claramente estos misterios revelados, y que su amor e inteligencia omnisciente, nos hagan entender las semillas del verbo, presentes en las grandes tradiciones espirituales de todas las naciones del mundo.

Fuentes: 1) Juan: 14:6 2) Gálatas 2:20

Actualidad Conclusiones XLIV Convención Internacional AEA María Isabel Crespo de Lebed

Conclusiones Baños, Tungurahua - Ecuador

Actualidad El miércoles 2 de noviembre de 2016 abrimos nuestra convención número 44, dando gracias a Dios por esta oportunidad, y en particular al Centro de Cuenca por haber sido el primero en acoger las enseñanzas del Padre Dávila e impulsar y mantener el ashram de Baños, centro de solaz espiritual al que llegamos para procurar nuestra comunión con Dios. Al inaugurar este encuentro y a nombre de todos los Centros de Auto-Realización, Ángel Ledesma, director general, recibió a los participantes con el gran abrazo de bienvenida de nuestro Gurú y los maestros espirituales que nos muestran el sendero para llegar la unión con Cristo.

AEA Quito Nos llevaron primero a un recorrido por la historia del Centro de Quito. “No hay escuela sin un maestro”, nos recordó su actual Directora, por lo tanto, la trayectoria de nuestro movimiento se inicia propiamente en el llamado “nuevo nacimiento” del Padre César Dávila tras su encuentro con el Pandit BhekPatiSinha en 1952. A partir de ello, su casa de Quito en San Isidro de El Inca, se transformó en un luminoso ashram que en las siguientes décadas acogería a muchos discípulos y líderes de la espiritualidad, de Oriente en especial. Recordamos que en 1968, la conexión con nuestros hermanos mayores Pablo Jaramillo y su esposa María Eugenia Tamariz significó otro hito en la historia de AEA, y que 4 años más tarde veríamos al Padre Dávila dictar sus primeras clases de yoga y meditación basadas en las Lecciones de la escuela de Paramahansa Yogananda, así como el Kriya Yoga que llegó a través de su vínculo fraterno con J. M. Cuarón y los monjes de SRF. 1972 fue un año importante para el Centro de Quito, que acogió la primera Convención Nacional de AEA, para entonces constituida legalmente. La casa del Padre ha sido también la matriz de sus publicaciones, libros y revistas sobre temas de yoga, filosofía oriental y mística cristiana, produciendo un legado donde podemos encontrar toda su enseñanza. Diecisiete años después de la partida física de nuestro Fundador, el Centro de Quito a lograrlo superar varias dificultades... Hoy ha renacido lleno de entusiasmo y compromiso con la mística de AEA, consciente de que la continuación de esta historia de amor inspirada por Dios está en sus manos, sin olvidar estas palabras del Gurú: “La asociación la hacéis vosotros... es la suma de vuestros espíritus ...” Así hoy el Centro de AEA Quito es un espacio sagrado, más vivo y vigente que nunca.

AEA Cuenca El Centro de AEA Cuenca regaló a la Convención un documental histórico que plasma el itinerario espiritual del Padre César Dávila, su obra y la indisoluble relación con sus amados discípulos. Hemos visto sus inicios en la práctica de yoga y meditación como secreto para la diaria felicidad en Dios... El impulso y amor que supieron inspirar Pablo y María Eugenia... Su decidido caminar al amparo del Cardenal Pablo Muñoz... Su conexión con la línea crística de maestros... Su gran visión en favor de una espiritualidad de carácter universal... Y ante todo, su incansable labor como mensajero de la oración contemplativa como el medio más efectivo para alcanzar la realización espiritual. Gracias a una recopilación de imágenes, recorrimos en el tiempo las distintas etapas formativas de AEA, la

Actualidad dedicación del Gurú, la decidida respuesta de los discípulos, los esfuerzos, sacrificios y anhelos de todos quienes hemos sido y son parte de una verdadera hermandad espiritual. AEA Cuenca es un muestra de fidelidad al Gurú, constancia en las prácticas, entrega espiritual a los más necesitados, un modelo para quienes quieren seguir el ejemplo de vida del Gurú y continuar multiplicando su obra. En el Centro de Cuenca vemos claramente cómo el caudal infinito del Maestro sigue fluyendo en cada uno de sus hijos espirituales.

AEA Guayaquil Con su ponencia, el Centro de Guayaquil presentó las distintas etapas en la búsqueda de un “ashram” a donde “meditar y enseñar a meditar”... Esta es una historia basada en la Parábola del Sembrador que echa la semilla en buena tierra y la riega mientras la Gracia de Dios hace crecer un árbol, que se vuelve frondoso y se llena de flores multicolores y hermosos frutos. Los anhelos y afanes de AEA Guayaquil han tenido la respuesta generosa de Dios cada vez que se ha tocado las puertas con fe para ir plasmando los planes inspirados por el Gurú. AEA Guayaquil sigue adelante, dando respuesta a quienes han llegado y siguen llegando para saborear las enseñanzas que ofrece, dentro de un bosque que se eleva entre muchos otros que conforman el gran campo cósmico del Amor universal. La siembra de nuestro Gurú ha prodigado y seguirá prodigando tantos y tantos frutos, testimonios de vida. En AEA tenemos siempre presente que venimos de Dios y vamos a Él, buscando nuestro samadhi por el camino de la Oración, esa ley suprema que se cumple cuando nos entregamos en sus manos para llenarnos de bendiciones.

AEA Panamá El Centro de Panamá presentó sus inicios, actualidad y proyección... Nos habló de su adhesión a la práctica de la meditación y las enseñanzas del Padre Dávila, quien inició ese centro al visitar ese hermano país en 1987. Aquí recordaron cómo los primeros discípulos en Panamá se formaron a través de las frecuentes visitas del Gurú y sus constantes viajes al Ecuador. También repasaron cómo formalizaron jurídicamente la creación del Centro de Panamá, desarrollando clases, talleres, convivencias y reuniones de meditación que se han logrado sostener a lo largo ya de tres décadas y de un peregrinar por seis locales, con la esperanza de concretar un ashram propio. En la familia de AEA Panamá trasluce lo más importante: mantiene su fuerte identificación con la mística del Gurú y un gran entusiasmo para profundizar en la búsqueda de la realización espiritual. AEA Panamá es una luz para muchos hermanos que encuentran una guía cierta para caminar, toman su Voto de Oración y adelantan en su evolución espiritual, contando siempre con las bendiciones de Dios y la protección del maestro. En esta convención, AEA Panamá también compartió las vivencias de sus miembros al peregrinar por Tierra

Actualidad Santa para sentir las vibraciones de Jesús, tal como lo hizo nuestro Gurú. De esta manera, acompañado por el Directorio general y con el esfuerzo de todos sus integrantes, nuestro Centro de Panamá se presenta como una historia viva, que sigue construyéndose en el bello suelo centroamericano.*

AEA Chile Una extensa delegación venida de Chile nos recordó la importancia de hacer todo esfuerzo para no perderse la experiencia de vivir nuestra Convención anual y compartir la felicidad de caminar juntos de la mano de un Gurú cósmico. La historia de AEA CHILE empezó en 1999 con una primera alumna, al impulso de una esforzada y devota discípula ecuatoriana radicada en Chile, María Beatriz Chávez. Viajes de instrucción impartidos por hermanos mayores, completan las clases que se dictan en Santiago de Chile, contando actualmente con unos 60 estudiantes, dentro de una comunidad que se ha “decretado” tener muy pronto una sede propia. Con 20 voluntarios, hoy AEA Chile es también una escuela de servicio espiritual a personas con necesidades especiales, mediante talleres de Yoga que dicta en instituciones de bajos recursos o riesgo social, cumpliendo su misión de solidaridad. A partir de 2013, año de su constitución formal, AEA Chile se proyecta como un centro vibrante y altamente devocional, en el que muchos se han formado tomando el Voto de Oración, la técnica de Kriya Yoga y demás enseñanzas del Padre Dávila como su fuente de inspiración para entrar en contacto con el Padre Celestial. Es AEA Chile, una escuela que crece junto a un gran compromiso de servicio y el sueño de lograr un lugar más amplio donde desarrollar actividades, sin olvidar que un espacio físico solo será el complemento de ese hogar espiritual que ya poseen y en el que mora el corazón de cada devoto contemplativo. AEA Chile sigue adelante brillando como un gran “Anahata colectivo”.

Santo Domingo Desde Santo Domingo, Miriam Dávila de Vargas, sobrina del Padrecito Dávila, nos compartió vivencias inéditas dada la cercanía, confianza y especial cariño del que gozó como su ahijada, secretaria en la Biblioteca del clero arzobispal y discípula en la Meditación. Su relato mostró los años dedicados por el Padrecito Dávila a jóvenes discípulos, algunos de los cuales desarrollaron vocación religiosa. La etapa formativa, sea en la casa de Quito o junto la naturaleza, fue el tiempo de cumplir con alegría las tareas encomendadas a ellos, como el manejo de la offset en que se editaba la revista de la Asociación y otros encargos. Y luego, en Santo Domingo de los Tsáchilas, las visitas de instrucción del Gurú, tiempos que abonaron en la preparación de los estudiantes, hasta el surgimiento de un grupo estable que, aunque pequeño, ha perseverado con entusiasmo en sus prácticas semanales.

Actualidad Y, como ocurre en todos los Centros y grupos de AEA, Santo Domingo tiene siempre viva la ilusión de acrecentar la huella espiritual que nos dejó el Padre Dávila a su paso por el mundo de la materia para que busquemos la perfección en el mundo de lo Divino. Conclusión: 1. Al cerrar este ciclo de ponencias, nos quedan valiosos documentos que registran la historia de la Asociación Escuela de Auto-Realización expandida en Ecuador, Panamá y Chile, una trayectoria que tiene como eje central la vida misma de nuestro Fundador y Guía espiritual, el Padre César Dávila Gavilanes. 2. A sus discípulos, nos queda la alegría de ver etapas cumplidas, sueños realizados, promesas por cumplir; pero sobre todo, la alegría de saber que hay miles de vidas que han sido transformadas por el poder de la Meditación, dentro de un movimiento espiritual único por la amalgama entre su signo cristiano y la inspiración oriental. 3. De este maravilloso encuentro nos queda también la certeza de saber que los discípulos del Padre Dávila transitamos por un camino probado y verdadero hacia el encuentro con Dios... Nos vemos felices y caminando juntos para, en la medida de nuestras fuerzas, servir también a nuestro hermanos tomando el arado espiritual que nos legó nuestro Gurú. Al culminar esta Convención, pedimos que la Madre Divina siga guiando nuestros pasos para profundizar en el sendero, para ser sus fieles y dignos instrumentos en la continuación de la obra encomendada por nuestro Gurú.

OM, PAZ, AMÉN PALABRAS DE CIERRE DE ÁNGEL LEDESMA, DIRECTOR DE AEA: Como buenos hijos y ardientes devotos, pongamos estos frutos a los pies de la Madre Divina, de nuestro amado Padre Dávila, de los maestros de nuestro linaje espiritual, de Pablito y María Eugenia, sus primeros discípulos. Podemos considerar que la Convención es el Alfa y Omega de nuestras actividades. La historia, el destino y la proyección de nuestra Asociación están inseparablemente unidos a esta tarea diaria, excelsa, amorosa, llena de vencimientos, que consiste en tratar de sintonizarnos con nuestro bendito Dios. Nuestra proyección está en que los meditadores se multipliquen en el mundo, teniendo presente que mientras haya un solo meditador, nuestra Escuela de Auto-Realización siempre perdurará en el tiempo y en el espacio. La nuestra también es una Asociación creada para alabar a Dios y su obra, inspirados en San Francisco. Por eso, hemos adoptado el Himno a las Criaturas con que el Poverello de Asís nos enseñó a Alabar a Dios. Alabándolo, encontramos nuestra identidad más profunda. Nuestra escuela es el más alto crisol, es una asociación fraguada en el corazón de unos de los más grandes santos que ha tenido nuestra tradición espiritual, el Padre César Dávila. No lo digo con atrevimiento, sino lleno de amor y admiración. Pero también es verdad que esta inspiración que nos viene de Oriente, unida al signo cristiano, está llamada -y así lo quiso el Padre Dávila hasta su tránsito al más allá- a tener una “perso-

Actualidad nería universal” dentro de la santa Iglesia Católica. Nuestra Asociación, con humildad pero también con la claridad que con que nos ha hecho ver las cosas el Padre Dávila, está llamada a fecundar nuestra propia religión. Digo esto porque es voluntad de nuestro amado Dios, que todos los seres de su Creación conozcan al Padre y a su enviado Jesucristo en unión con el Espíritu Santo. Y lo que el Padre Dávila nos ha dejado para hacer la oración contemplativa, no es otra cosa que los medios para que los cristianos y tantos más, puedan beber de este manantial puro y sentir a Dios presente como un Padre, como un Amigo, como un Amante, como un Cónyuge... Esa es la relación clave que ayuda además, a vivenciar de una manera total la sagrada y augusta Eucaristía. Con profunda alegría y emoción hemos escuchado día a día y hora tras hora, las historias de cada uno de los Centros de Auto-Realización. Estos mensajes, estas presentaciones, tienen un valor inmensurable, no por lo bien o bonito de sus imágenes sino porque todo lo que se nos ha presentado ha sido inspirado por Dios y ha sido puesto por obra, presentándonos su vida. Eso tiene una trascendencia absoluta. Y estos frutos se los ponemos a los pies de esta sagrada y augusta Trinidad, a los pies de nuestra Madre Divina, de la Virgen María y a los pies de todos los santos y de todas las tradiciones espirituales. Pidamos a Dios nos inspire para que esta obra se extienda a toda la Creación. A Dios todo poder, todo honor y toda gloria. Amén.

Salud y Yoga Propiedades curativas de las esencias florales II El comportamiento humano Karyna Arteaga García Uno de los aspectos más importantes que deberíamos practicar en la vida es la observación. Aprender a observar te da pautas importantes sobre las personas con las que tratas y sobre las circunstancias que vives. Observando el comportamiento humano algo que me llama la atención es el deseo de la inmediatez. Voy a poner ejemplos para entender mejor lo que expreso. Llega un mensajero a la casa y toca el timbre, como no le atienden al momento (al minuto) toca “durísimo” la puerta, tal parece que va a anunciar la llegada de la guerra o del fin del mundo. Como me ha tomado unos minutos bajar del segundo piso y avanzar hasta la puerta para atenderlo, he escuchado el timbre y los golpes, abro la puerta y le digo: -para qué golpea así la puerta? ¿no le bastó con tocar el timbre?. A lo que el señor responde: -es qué pensé que no valíaPero lo tocó una vez -dije yo -ya venía a atenderlo-Pensé que no lo había escuchado porque nadie abría -dijo él. -¿Usted cree que soy la mujer flash? -comenté, mientras despachaba al hombre. Otro ejemplo: me he sentado a trabajar, a escribir mis artículos en la computadora; luego realizo algunas actividades como revisar mi agenda del día y otras cosas. Han pasado unas dos horas desde la última vez que revisé el celular. Tengo seis mensajes de una persona que dice: ¡Hola! ¡Hey! ¡amiga! Te estoy llamando… etc. Las personas piensan o asumen que el celular es una especie de apéndice del cuerpo humano, al cual debemos volver una y otra vez, cada segundo. El celular es una herramienta de comunicación y otros servicios, que debe ser utilizado con racionalidad y racionamiento coherente dentro de nuestras actividades diarias. El asunto es que la gente está impaciente, quieren respuestas inmediatas. Me van a perdonar la falta de delicadeza, pero hay personas que van de largo, no se detienen a pensar, están en lo suyo y no existe para ellos un “los demás”. Cada persona tiene sus actividades, todas importantes en la medida de cada uno, y eso hay que respetar. Estamos mal acostumbrándonos a la inmediatez, todo rápido, todo enseguida. Desde la comida rápida, las relaciones rápidas, las respuestas rápidas, las soluciones rápidas. La impaciencia nos consume e incita a la falta de respeto por las otras personas. En la Biblia, en el Eclesiastés dice: “Todo tiene su momento oportuno; hay un tiempo para todo lo que se hace bajo el cielo: un tiempo para nacer, y un tiempo para morir; un tiempo para plantar, y un tiempo para cosechar; un tiempo para matar, y un tiempo para sanar; un tiempo para destruir, y un tiempo para construir; un tiempo para llorar, y un tiempo para reír; un tiempo para estar de luto, y un tiempo para saltar de gusto; un tiempo para esparcir piedras, y un tiempo para recogerlas; un tiempo para abrazarse, y un tiempo para despedirse; un tiempo para intentar, y un tiempo para desistir; un tiempo para guardar, y un tiempo para desechar; un tiempo para rasgar, y un tiempo para coser; un tiempo para callar, y un tiempo para hablar;

Salud y Yoga un tiempo para amar, y un tiempo para odiar; un tiempo para la guerra, y un tiempo para la paz…” (Eclesiastés 3:1) ¡De nada sirve afanarse!: “¿Qué provecho saca quien trabaja, de tanto afanarse? He visto la tarea que Dios ha impuesto al género humano para abrumarlo con ella. Dios hizo todo hermoso en su momento, y puso en la mente humana el sentido del tiempo, aun cuando el hombre no alcanza a comprender la obra que Dios realiza de principio a fin.” (Eclesiastés 3:9) Es lo que intento explicarle al señor que quiere tumbar la puerta cuando no lo atienden inmediatamente, o a la señora que piensa que el celular es un apéndice de mi cuerpo; pero no me entienden y creen que soy yo la desubicada… aquí debería ir una expresión de sarcasmo, de esos emoticones tan populares actualmente, ya que no se que más hacer al respecto. En la vida diaria para tener paciencia hay una esencia de Bach que es de mucha ayuda: IMPATIENS. Cuando todo lo quiero “para ayer”; cuando mi mente solo piensa en lo que será, en el mañana; veloz y eficiente o muy lento, fuera de ritmo. Cuando no respetas el ritmo de los demás. IMPATIENS ayuda despertar la comprensión de los ritmos y los procesos, facilitando así las relaciones interpersonales. También hay una esencia dentro de la gama de las Flores Andinas, se llama “Sin Ansias” de excelentes resultados para casos de impaciencia y ansiedad. Quisiera que el mensajero y mi amiga tuvieran la oportunidad de leer este mensaje, no sé si lo harán, pero si tú que lo lees estás de acuerdo conmigo, puedes hacer un gran favor y difundirlo.

Salud y Yoga Comprender y sanar nuestro cuerpo ¿Qué relación existe entre alimentación, salud y enfermedad? Atilio Vera Fuentes Consideramos que nunca fue tan importante como hoy dar el conocimiento adecuado sobre los principios que rigen la salud. Nuestro objetivo es que sea útil tanto para padres e hijos, jóvenes y adultos, sanos y enfermos, hogares y escuelas, es decir que a todos nos sirva como un manual de instrucciones que nos guie por el camino de la salud. En estos días casi todas las enfermedades tienen su origen en una alimentación inadecuada y una deficiente función digestiva. El normal desempeño de las funciones de nutrición y eliminación es básico para regular las actividades de todo el cuerpo, en tanto que si la nutrición no es buena o la eliminación es defectuosa, con retención de materias extrañas en el cuerpo, entonces tendremos la primera gran causa que altera la salud y enferma al individuo. La alimentación sana es una herramienta muy poderosa ya que nos permite potenciar la salud como así también tratar y recuperar toda clase de enfermedades. Por ello la prescripción de una alimentación sana es un acto médico terapéutico al igual que la prescripción medicamentosa. Podemos afirmar entonces que la salud empieza en la cocina. La alimentación sana Es indiscutible que la alimentación es uno de los principales determinantes de la salud y la vida; sin embargo, no sólo depende de la alimentación (lo que comemos) sino también de una correcta digestión, es decir como los alimentos ingeridos se transforman en nutrientes para un correcto funcionamiento celular. De ahí la importancia de una buena digestión que nos proporciona lo que no se consigue en ninguna farmacia del mundo, que no se compra, no se vende ni se regala, y que es la sangre pura. Los factores que determinan una buena digestión son: calidad del alimento, temperatura del aparato digestivo y control nervioso; lo importante es comprender como actúan estos factores para así poder controlarlos, recordando que no existe persona sana con mala digestión y persona enferma con buena digestión. ¿Qué es un alimento sano? Llamamos alimento a toda sustancia capaz de reponer las pérdidas de materia y energía del organismo y de proporcionarle lo necesario para seguir funcionando normalmente. El alimento ideal, destinado a la construcción del cuerpo, es aquel que proviene de la naturaleza, es intrínsecamente sano (no tiene agregados químicos), se consumen crudos en su estado natural, son de fácil digestión y refrescantes para el tubo digestivo (a diferencia de los alimentos cocinados que son “afiebrantes” ya que exigen laboriosa digestión.) ¿Qué debemos comer? El alimento natural no es necesario cazarlo, matarlo, pescarlo ni cocinarlo, sólo basta recogerlo del maravilloso laboratorio de la naturaleza que nos lo entrega con todos los nutrientes bien proporcionados y combinados que nuestro organismo necesita para su perfecto desarrollo. Todas estas cualidades las encontramos en las frutas frescas o secas, en las verduras, en los cereales, legum-

Salud y Yoga bres y en las oleaginosas (combinadas y preparadas de la manera más sencilla) que en conjunto brindan una alimentación sana sabrosa y completa. ¿Cuánto debemos comer? La cantidad que satisfaga el hambre natural y deje el estómago liviano, ya que el exceso de comida impide el correcto proceso de digestión. Cuando recargamos al organismo con alimentos (sean sanos o no), afluye al estómago una cantidad excesiva de sangre (fiebre interna) e impone una pesada carga a los órganos digestivos, por lo que cuando estos han cumplido su tarea, queda un agotamiento energético que se experimenta con decaimiento, somnolencia y aversión para todo trabajo físico y/o mental. Es decir al imponerle tanta carga y no darle un correcto descanso, es frecuente que los órganos digestivos estén congestionados lo que contribuye a su mal funcionamiento. Es preferible comer menos y digerir mejor que comer mucho e indigestarse. ¿Cuándo debemos comer? Cuando tenemos hambre, nunca sin ella. Y ¿qué significa tener hambre? Es la demanda de nutrientes que debemos administrar a través del acto de comer, quedando claro entonces que, el mayor propósito por lo cual comemos es para brindarle al organismo todo lo que necesita para la vida. El apetito es el mayor estimulante de la secreción de los jugos gástricos, si no hay hambre, es porque el estómago no está en condiciones de digerir bien, entonces la digestión se dificulta y la comida cae pesada. Nunca debería ingerirse una nueva comida hasta tanto el estómago haya terminado de digerir la comida anterior (proceso que dura unas 3 horas para el alimento cocido) y además haya tenido tiempo de descansar de su trabajo. La sensación de languidez que muchas veces experimentamos, se debe a que los órganos digestivos han sido recargados severamente durante el día con alimentos perjudiciales, ingeridos con demasiada frecuencia y en excesiva cantidad. Todo alimento, por bueno que sea, comido en exceso fomenta putrefacciones intestinales, por lo tanto impurifica la sangre. ¿Cómo debemos comer? Con el objeto de tener una buena digestión, debemos comer despacio, ensalivar los alimentos, masticarlos completamente y deglutir con tranquilidad. Recordemos que el estómago no tiene dientes, es decir no está preparado para recibir alimentos enteros, especialmente si son duros. De ahí la importancia de que el alimento permanezca el mayor tiempo posible en la boca, ya que durante la masticación se activan las glándulas salivales y facilita así el ablandamiento y trituración del alimento. Incluso las frutas, los jugos de frutas y otras bebidas hay que ensalivarlas para facilitar su digestión. Control nervioso Como sabemos, las funciones del aparato digestivo se encuentran bajo control del sistema nervioso. Y cuando éste último se altera, sea por emociones, preocupaciones, pasiones, irritaciones o se debilita por la toxicidad de medicamentos y drogas, se pierde el control, y el aparato digestivo ya no puede cumplir adecuadamente sus funciones normales. Esta es la principal causa de la atonía intestinal, estreñimiento, etc. Cabe agregar que al comer y digerir se requiere energía; por lo tanto las preocupaciones como el trabajo mental durante las comidas desvían dicha energía y alteran la digestión.

Salud y Yoga La temperatura del aparato digestivo La digestión solo puede ser sana si existe en el aparato digestivo la temperatura uniforme y constante de 37ºC. Obedeciendo a una ley física que a mayor trabajo mayor calor, cuando se ingieren alimentos antinaturales de difícil digestión (carnes, encurtidos, especias, frituras, pastas, masas, dulces, etc.) ello implica una carga excesiva para el sistema digestivo, y al forzarlo en su trabajo se congestiona y se afiebra. No se debe intentar refrescar con alimentos refrigerados, porque ellos afiebran aún más debido a la reacción de calor que despierta el frío, tampoco con alimentos calientes porque son irritantes. Solamente el alimento natural como las frutas, verduras y las semillas de árboles refrescan y descongestionan las entrañas, ya que es son de fácil digestión y no producen ningún esfuerzo excesivo. Conclusión: Volver al orden natural De todo lo hablado, dos conceptos son dignos de resaltar: 1. La razón por la cual comemos: “Hay que comer para vivir y no vivir para comer”. 2. ¿Dónde debemos poner el mayor énfasis?: “Más importante es apuntar a la buena calidad y no a la cantidad”. La salud está regida por leyes naturales y es evidente que solo puede conservarse si las obedecemos rigurosamente. Respecto a la alimentación, el hombre moderno se ha alejado completamente de dichas leyes; entonces es momento de elevar nuestro nivel de conciencia y convencerse de que la salud, jamás se encontrará en una píldora, inyección, antibiótico o droga, sino que todo ser humano que ambicione la salud integral, debe transitar por el camino de lo natural y emprender un retorno hacia una alimentación sana-fisiológica y viva.

Actitud Devocional Loto Azul Henry Toral Abad

Paramahansa Yogananda

Mis respetos al Linaje de Maestros y al Padre Cesar Dávila, por su entrega y amor para toda la humanidad. Sri Sri Paramahansa Yogananda escribió un canto maravilloso donde utiliza un símbolo de la mitología del Hinduismo:“el loto”. Símbolo que representa pureza, sabiduría, inteligencia. En este canto de alabanza nos manifiesta distintas facetas de la mente y la devoción. Por un lado, refleja la actitud de la mente que al encontrarse siempre activa, llena de pensamientos que tienen al hombre distraído en las cosas del mundo material; trasciende todo este torrente de ideas a través de una práctica seria de Meditación y nos lleva a quedarnos absortos en esa paz y silencio transcendental. Por otro lado, repetir constantemente el nombre de la Madre Divina, una forma de invocar a Dios en su aspecto de Madre, produce una sensación cada vez mayor de amor y devoción en nosotros.

Actitud Devocional Nil Kamal Charan Tallin hai man ki madhumakkhi, Nil kamal Charan par Tere, Jaganmata. Jaganmata, meri Jaganmata, Jaganmata, meri Jaganmata! Blue Lotus Feet Engrossed is the bee of my mind On the blue lotus feet of my Divine Mother. Divine Mother, my Divine Mother! Divine Mother, my Divine Mother! Divina Madre Absorta está la abeja de mi mente, Sobre los pies de mi Divina Madre. Divina Madre, mi Divina Madre! Divina Madre, mi Divina Madre! En el libro Cosmic Chantsse indica lo siguiente:“Dios en el aspecto de la Madre Divina se representa frecuentemente como sentado o de pie sobre un gran loto, como un símbolo de pureza y sabiduría; por lo tanto, es un símbolo de la Inteligencia Crística, la inteligencia que refleja al “unigénito” de Dios Padre en la creación. La Inteligencia Crística es la que inicia y guía todas las actividades de la Naturaleza Cósmica, el principio activo o poder vibratorio de Dios que se manifiesta en Su creación. “A los pies del loto azul, de mi Madre Divina” sugiere poéticamente su origen en la Inteligencia Crística, que está asociada con el color azul. El Espíritu Santo, Aum, o Naturaleza Cósmica son todos los nombres simbólicos de la Madre Divina.” (1) Recomiendo utilizar este canto en el momento que iniciamos el proceso de la meditación, debido a la gran capacidad que tiene para impulsar la devoción. Lo que debemos tener en cuenta, para todo el proceso, es una total concentración en cada palabra y expresar toda nuestra intención de alabar a Dios a través de cada palabra que pronunciamos. La experiencia va a ser única y el resultado final, dentro de tu meditación, va a ser muy enriquecedor.

Actitud Devocional

Fuentes:

(1) Second Edition, 2003. Cosmic Chants, Yogoda Satsanga Society of India, pag.25

Yoga y Ayurveda Yoga y Ayurveda María Beatriz Chávez Negrete

La Ayurveda es una Ciencia fascinante, ha permanecido viva para nosotros desde hace 6000 años. Nos hace entender que todas las enfermedades suceden por no tener una alimentación adecuada. En esta Ciencia aprendemos que alimento no es solamente lo que entra por nuestra boca, sino todo lo que entra a través de nuestros sentidos. Es por ello que él AYURVEDA tiene 12 brazos, donde dentro de sus terapias que incluyen la forma correcta de comer, está también el uso correcto de las plantas medicinales, las que hemos ido analizando en capítulos anteriores; tenemos además a las terapias florales, el hatha-yoga terapéutico específico para cada individuo, rasayanas (ayunos y limpiezas), panchakarmas (cinco acciones para quemar las malas acciones o karmas), respiraciones, pranayamas, técnicas de relajación, concentración, hasta la más pura medicina: la meditación. Él Ayurveda es la madre de todas las medicinas, no ha existido en la historia de la humanidad otra medicina más completa. Está viva y avanza junto con la evolución del hombre, no se quedó en el pasado y es hoy la ciencia de la vida que permite despertar la conciencia en el hombre que la salud es una responsabilidad personal.

Yoga y Ayurveda A esta sagrada medicina no se le olvidó nada. Se preocupa de las edades del hombre, las estaciones, horas del día, los ciclos circadianos, cósmicos y fisiológicos de cada individuo, su biotipo o llamado Prakriti, la naturaleza, es por ello una terapia individual, donde se preocupa de todos los aspectos que acontecen en el individuo. Se basa en el principio de la creación donde somos hechos a imagen y semejanza de un ser superior que amorosamente nos ha creado. Establece una relación entre la enfermedad y la mala utilización de los sentidos externos nuestras puertas de salida y de los sentidos internos; la mente, todos ellos instrumentos con los que nos conectamos al exterior.

En el Bhagavad Gita, Cap 17, textos 14,15,16 dice: “La austeridad del cuerpo consiste en adorar al Señor Supremo a los brahmanes al maestro espiritual y a Los superiores tales como el padre la madre y consiste también en la limpieza, la sencillez, el celibato y la no violencia. La austeridad del habla consiste en proferir palabras que sean ciertas, agradables, beneficiosas y que no agiten a los demás, y también en recitar regularmente Las escrituras Védicas. Y la satisfacción, la sencillez, la gravedad, el autocontrol y la purificación de la existencia propia son las austeridades de la mente.”

Yoga y Ayurveda Nos enseña que estamos hechos de los mismos elementos que en la creación vibran como es: el éter, aire, fuego, agua y tierra. Que somos únicos e irrepetibles, que todo lo que sucede fuera en el macrocosmos, sucede dentro en nuestro microcosmos. Que somos una triada de alma, mente y cuerpo. Al respecto los vedas nos enseñan que no somos este cuerpo si no seres eternos. Con esta conciencia, si somos pacíficos, justos, veraces, controlando nuestros sentidos y religiosos, no hay posibilidad de sufrir enfermedades físicas ni mentales. La práctica de disciplinas espirituales, las que hemos recibido de manera tan didáctica y vivencial a través de nuestro Padrecito, César Dávila, aprender sus enseñanzas sobre la práctica del Bhakti-yoga, el Hatha-yoga, Nagni -yoga, Kriya-yoga, Karma -yoga, son esenciales para la salud espiritual. Descubrir que somos seres espirituales, diferentes al cuerpo físico y que nuestra misión y destino es servir a Dios, disfrutando de la bienaventuranza espiritual, no sólo nos ha traído paz sino que nos permitirá afrontar cualquier enfermedad, y así mismo su recuperación cuando seamos tocados por ella. Todo esto aprendemos del Yoga. Por ello la Ayurveda no es una ciencia aparte, es parte de reconocer que somos y estamos formados por un templo que alberga a mi ser, y pase lo que pase viviremos con él, y debemos hacerlo de la mejor forma que podamos.

La Ayurveda permite cumplir entonces con esta premisa, mantener un cuerpo, una mente y nuestra alma en un estado de equilibrio. Cualquier persona que practique Ayurveda puede tener salud y un estado de rejuvenecimiento. El secreto está en saber cómo cuidar el cuerpo, conocer sus necesidades; para conseguir eso, es fundamental una dieta adecuada, rutinas diarias de ejercicios, donde incluimos las respiraciones, pranayamas, concentración y nuestra sagrada meditación.

Yoga y Ayurveda

El Ayurveda fue revelado por Danvantari, una encarnación de la Divinidad es por ello que es considerada perfecta. Y transmitida por una sucesión discipular hasta nuestros días. Cuando una medicina es creada por el hombre puede surgir el error en sus prácticas, pero cuando una medicina es creada por la Divinidad, simplemente es perfecta y no se corre el riesgo de errar en sus prácticas. En el próximo artículo revisaremos como practicar Ayurveda en nuestras vidas. Om, paz, amén.

Hatha Yoga AGNISTAMBHASANA (Leña - doble paloma - postura de tobillo a rodilla) Stephen Brown, M.A., Instructor de Hatha Yoga

Significado y otros nombres: • Sánscrito: Agnistambhasana: Agni - fuego; stambha - estatua/tronco; asana - postura. • Leña: una pantorrilla colocada en cima de la otro parece leña apilada. • Doble paloma: En la postura de la paloma (kapotasana) una pierna se dobla delante y la otra pierna se extiende hacia atrás. En la postura del doble paloma ambas piernas se doblen delante una encima de la otra.

Rama y Sita -esposos ideales (2)

Ravana Agni -Rey demonio quien secuestró -El Señor del fuego quien proa Sita (3) tegió Sita durante su juicio por fuego (1)

Hatha Yoga En el Rig Veda, el fuego es personificado como Agni. Se dice que Agni está presente en el fuego del sol, en las estrellas, en el relámpago, en el fuego digestivo en nuestros vientres y en el pilar de humo que nos une con los dioses y este mundo con el siguiente. El ritual de “construir una chimenea” era la pieza central de la antigua civilización védica. El fuego es el agente del sacrificio y la transformación, y el altar del fuego sagrado era un portal entre los mundos, un umbral donde las oraciones y las ofrendas de sacrificio podían pasar de la tierra al cielo y las bendiciones podían descender del cielo a la tierra. Fuego (agni) y sus troncos (stambha). Un ejemplo de una historia dentro de las tradiciones hindúes es la de la Reina Sita, esposa del Señor Rama. Señor Rama (la figura central de la épica Ramayana (Ralph T. H. Griffith, 1874)) y su esposa representan lo ideal de una relación marital. El representa Moralidad, Virtud, Hijo ideal, Rey ideal, Estudiante ideal, Profesor ideal, Hermano ideal, Ideal marido. (Varios) La Reina Sita fue retenida como rehén en el palacio de Ravana durante la guerra del Ramayana. Ravana, el rey demonio de diez cabezas de Lanka, secuestró a Sita y trató de forzarla a entrar en su harén. Sita eludió sus avances y salvaguardó su virtud permaneciendo fuera del palacio bajo un árbol en constante vista de las mujeres guardias, y nunca estuvo sola con Ravana. Cuando volvió, la gente malvada la acusó de haber colaborado íntimamente con su captor. Sita pidió un ritual de fuego para probar su inocencia y pureza, para restablecer la confianza y el equilibrio en el reino. Los troncos fueron puestos y el ritual fue seguido, pero cuando ella se preparó para entrar en el fuego las llamas retrocedieron; Sita era una diosa, demasiado pura y poderosa para que la pudieran tocar. El propio Agni pareció protegerla y darle garantías. (Newel, 2014) Beneficios: • Físicos: Ayuda en abrir las caderas para poder sentarse en las posturas meditativas más largo tiempo. • Salud: Estira ingles y caderas previniendo lesiones en la sínfisis púbica y esguinces de cadera. Ayuda en aliviar la ciática y el síndrome del piriforme. (John P. Revord, 2014) • Mentales: Alivio de ansiedad, tensión, y estrés. • Prana: Ayuda a despertar una energía poderosa y naturalmente centrado en la pelvis y el área del ombligo. Esta energía puede ser atraída hacia los centros superiores de nuestro cuerpo, como el corazón, la garganta y la mente. (Owens, 2016) Nivel: • Estudiantes de todo nivel pueden practicar la postura siempre cuando respeten las contraindicaciones anotadas abajo. La postura en sí se sitúa entre principiante e intermedio.

Hatha Yoga Contraindicaciones: • No realizar esta asana si padece de lesiones serias en los lumbares o rodillas. Secuencia: • Agnistambhasana se practica dentro de la serie de posturas sentadas antes de la meditación. Preparación: • Estas posturas de preparación ayuden en alistar las rodillas y caderas antes de someterlas a unas posturas de mayor presión.

Vajrasana (el relampago)

Balasana (el niño)

Mariposa

Baddha konasana

Upavistha konasana

Eka pada sirsana preparación

Hatha Yoga AGNISTAMBHASANA (postura de la leña) - Indicaciones y secuencia: 1.- Una vez realizada la preparación anterior especialmente eka pada sirsasana preparación, siéntese en el borde de una pequeña pila de toallas/mantas dobladas con las rodillas dobladas y los pies en el suelo en una simple posición con las piernas cruzadas. Distribuya su peso uniformemente entre los lados derecho e izquierdo. 2.- Doblar la pierna delante de tal manera que la pantorrilla de la pierna abajo se alineé con el borde de su colchoneta. (si eso causa molestias, siga las indicaciones indicadas, o vuelva a hacer una secuencia de calentamiento y preparación como se menciona arriba.) 3.- Colocar el tobillo de la otra pierna encima de la rodilla. (Si esta acción causa molestia a la rodilla, mantenga el pie inferior hacia atrás, más cerca del hueso sentado derecho o colocar un bloque por debajo de la rodilla.)

Indicaciones avanzadas: Durante toda la práctica mantenga una respiración rítmica, profunda, suave, sutil y emplea ujjayi pranayama en la garganta restringiendo el flujo de aire. Concentrase en manipura y su bija mantra ram.

4.- Su rodilla de la pierna superior normalmente se queda en el aire cuando las caderas no están abiertas. Ahora para abrir las caderas hay que bajar la rodilla aplicando una ligera presión con las manos encima de la rodilla e inclinar el tronco del cuerpo para aplicar más presión. a.- En caso de que se sienta molestia en las rodillas - deshace la postura. b.- En caso de que se sienta presión fuerte en las caderas - no presiona tanto!

5.- Aplica una presión suave y constante y observar cómo se acerca la rodilla hacia el tobillo del pie abajo. Puedes aplicar la presión por intervalos de 10 segundos de presión y 5 segundos sin presión durante unos minutos hasta que llega a conectar la rodilla con el tobillo.

Hatha Yoga

6.- Una vez que se conecte, y pueda sostener la rodilla encima del tobillo sin molestias, doble el tronco de su cuerpo hacia delante hacia la rodilla encima del tobillo y acuéstese usando los puños como una torre delante de la rodilla para sostener la cabeza. Permanezca en esa postura un medio minuto. 7.- Luego acuéstese adelante la mitad entre las dos rodillas por un medio minuto. 8.- Luego acuéstese hacia el tobillo encima de la rodilla por un medio minuto.

9.- Luego salir de la postura, aflojar las piernas y repita el proceso doblando la otra pierna por debajo. 10.- Continuar con posturas como eka pada Sirsasana, maha mudra, paschimotanasana, siddhasana, padmasana, savasana. Apoyos - Cualquier objeto que ayude en realizar las posturas puede ser usado como apoyo. - Lo básico: * una colchoneta * una toalla - Otros apoyos: * bloques * cinturones * almohadas * almohadillas * alfombras * colchonetas viejas * banquitos * la T * sillas etc.

Hatha Yoga AGNISTAMBHASANA (postura de la leña) con apoyos 1.- Para ayudar a realizar la postura de la leña, los bloques pueden ser muy útiles. Por debajo de una rodilla coloque un bloque. Entre el tobillo y la otra rodilla colocar el otro bloque.

2.- A medida que se va relajando la cadera, puede bajar la altura del bloque hasta removerlo totalmente.

3.- Finalmente puede usar un bloque como torre para descansar su cabeza cuando se incline sobre la rodilla. Eventualmente se puede reemplazar el bloque con una torre hecho con un puño encima del otro puño e ir bajando la altura de sus puños.

Conclusión: Agnistambhasana es una postura que sirve como puente entre las posturas básicas sentadas y hacia las posturas más avanzadas que requiere mayor flexibilidad e estabilidad en las caderas. Es especialmente benéfico para las posturas de meditación que requieren estabilidad durante mayor tiempo. Cuando usted respeta las leyes divinas codificadas en las yamas y niyamas e idealizado en las figuras de Rama y Sita - Señor Agni te protegerá durante cualquier juicio. De la misma manera cuando uno vive los ideales de Jesús y la Virgen María. Dios los protegerá. Om tat sat. SNBB

Hatha Yoga BibliografĂa: 1. (s.f.). yoganonymous.com. Obtenido de http://www.yoganonymous.com/gods-goddesses-get-to-know-agni 2. (s.f.). Obtenido de https://cartasparaariadna.wordpress.com/2012/06/18/sita-y-rama-una-historia-de-amor-epica/ 3. (s.f.). Obtenido de http://www.ancient.eu/Ravana/ Calcuta. (1895). Obtenido de http://www.britishmuseum.org/research/collection_online/collection_object_details. aspx?objectId=1634225&partId=1 fuego. (s.f.). Obtenido de https://biotmr.com/2016/06/23/ritual-de-san-juan-como-hacerlo-con-simbologia-arquetipica/ John P. Revord, M. (8 de June de 2014). spine-health.com. Recuperado el 27 de Noviembre de 2016, de Veritashealth.com: http://www.spine-health.com/espanol/ciatica/elongacion-del-musculo-piriforme-y-fisioterapia Newel, Z. (15 de 12 de 2014). yogainternational.com. Recuperado el 27 de 11 de 2016, de https://yogainternational.com/article/view/agnistambhasana-fire-log-pose Owens, B. (27 de Septiembre de 2016). Gaia.com. Recuperado el 27 de Noviembre de 2016, de https://www.gaia.com/article/ double-pigeon-or-fire-log-pose-agnistambhasana Ralph T. H. Griffith, M. (1874). gutenberg.org. Recuperado el 27 de noviembre de 2016, de http://www.gutenberg.org/ files/24869/24869-h/24869-h.html unknown. (s.f.). yoganonymous.com. Obtenido de http://www.yoganonymous.com/gods-goddesses-get-to-know-agni Varios. (s.f.). en.wikipedia.org/wiki/Rama. Obtenido de https://en.wikipedia.org/wiki/Rama

Stephen Brown y su gato, Govinda.

AEA Cuenca Jong Soo y Om Esteban Malo Corral La técnica de concentración en la respiración, es un pranayama que enseñó Paramahansa Yogananda, para profundizar en la meditación, la recibió nuestro amado Padre Dávila, quién a su vez transmitió a sus discípulos y estudiantes. Es una técnica que controla y dirige la energía de la respiración, por ello es un pranayama, que ayuda eficazmente a profundizar en la meditación o contemplación. En esta práctica confluyen principios básicos de la filosofía oriental como son el control de la energía, la vibración del sonido de las sílabas Jong-Soo, su significado devocional y la actitud de contemplar como práctica fundamental de la oración silenciosa. Cuando el Padre Dávila nos explica el método de meditación con la concentración en el aliento, nos dice textualmente en la lección XI del segundo nivel: “…..se dice que el aliento es la energía portadora del mensaje, que asegura la Presencia Divina, es como el instrumento de la modulación vibratoria del sonido. En la meditación hay una asimilación del aliento del hombre, con el aliento de Cristo…” Esta es una enseñanza esotérica hermosa y profunda, razón por lo cual con su práctica, las experiencias vivenciales internas de paz y gozo en la meditación son evidentes. El concepto de grados de energía, los diferentes grados vibratorios que proceden de un Principio Energético único por la presencia cósmica de Dios, dice el Padre Dávila: “….de este principio parte toda la enseñanza oriental, para dilucidar como Dios opera en nosotros y en los distintos planos…” Hago referencia a este concepto, porque Yogananda, enseña que las palabras Jong-Soo tiene una vibración especial relacionada con el aliento, que hace que por sí, obtengamos la devoción y la profundización en la meditación. Que significa o como se traduce a nuestro idioma las palabras Jong-Soo, significan dice nuestro amado Gurú: “SOMOS UNO”, de aquí entonces podemos colegir el porqué de la devoción que sentimos y la vibración que impacta en nuestro ser interno. Algo muy importante en la práctica del Jong-Soo, es la actitud mental de sólo “contemplar” la entrada y salida del aire por la nariz y la atención en el centro Crístico, sin que participe en ello nuestra voluntad, controlando la respiración, no existe razonamiento ni reflexión en esta práctica, simplemente contemplamos nuestro aliento, con esta observación poco a poco se ira calmando y bajando el ritmo de la respiración, hasta empezar a conseguir espacios cada vez más largos de tiempo sin aliento, que es cuando empieza verdaderamente nuestra meditación o contemplación, este es el objetivo de la práctica del Jong-Soo: “prolongar los espacios sin aliento”. A partir de estos momentos nuestra concentración se dirigirá a pronunciar mentalmente el sagrado mantram del OM y entonces recibiremos internamente las bendiciones de paz, gozo, amor, es decir nos introducimos en Su Sagrada Presencia que es el objetivo de la Oración Contemplativa. Cuando empezamos a sentirnos armonizados con esta Presencia, nos dice nuestro Gurú, estamos poniendo nuestros pasos en el Infinito. (JuanI: 1-4) “En el principio existía la Palabra y la Palabra estaba junto a Dios”.

AEA Cuenca “Ella estaba en el principio junto a Dios” “Todo se hizo por Ella y sin Ella no se hizo nada, lo que se hizo en Ella era la Vida y la Vida era la Luz de los hombres” La Palabra, el OM, el Espíritu Santo, es el fiel testigo o consolador al que nosotros tenemos acceso por la práctica de la contemplación, de manera que si nosotros llegamos a vibrar en esos planos espirituales, el Fiel Testigo nos enseñará todo lo que Él Es y realmente estaremos para siempre consolados. Siempre entonamos esa hermosa canción en nuestras meditaciones y lo debemos hacer con toda devoción: “Si acaso a mi corazón una sola vez vinieras, siempre aberto está a tus pasos pues a ti, a ti , solo espera…”

AEA Cuenca La ira Rosa Vélez de Sotomayor Dice el maestro Ramakrishna: “Hay tres cosas que nos alejan de Dios: El odio, el temor y la ira”. En este artículo vamos aanalizar una de las pasiones más negativas: la ira. ¿Qué es la ira?: Ira, palabra de origen latino que se refiere a la furia y a la violencia. Es un conjunto de sentimientos negativos que genera enojo e indignación. Es una emoción muy fuerte producida por un daño real o imaginario que implica un deseo de venganza. La ira surge a partir de la idea de haber sido víctimas del mal. Aparece cuando nos vemos sometidos a situaciones que producen frustración o nos resultan desagradables pues nos sentimos atacados. La ira es un mal que envuelve a la persona en el engaño, lo cual ensombrece su discernimiento y destruye de este modo su capacidad de comportarse correctamente. ¿La ira, es un signo de poder o de debilidad? Un día se encontraban dosamigos paseando en una barca. El uno agredió verbalmente al otro y éste en una acceso de furia arrojó a su amigo al mar en cuyas aguas se ahogó, ocasionando que el agresor gran parte de su vida pase en prisión. La ira es un signo de debilidad. Cuando la persona es débil mentalmente y carece de la capacidad de autocontrol se producen estos hechos. Esta debilidad ocasionó que unas pocas palabras le enfadaran tanto que le hicieron salir de sus casillas le convirtieron en esclavo de su ira. La ira es una pasión muy poderosa. Puede en un instante romper una relación, acabar con una amistad, terminar con un matrimonio, perder un trabajo, agredir a un amigo e incluso se puede llegar a matar a otra persona, pues la ira destruye la razón y empuja al hombre a cometer cosas inimaginables. ¿Qué es lo que produce la ira? Del apego al mundo y a lo que éste nos ofrece nace el deseo; cuando ese deseo no se ve cumplido o alguien se interpone en el camino hacia su consecución, el hombre se frustra, su mente se vuelve agitada e intranquila y termina por enfurecerse. Entonces ese deseo insatisfecho se transforma en ira. Efectos de la ira Cuentan que en cierta ocasión una madre amamantaban a su hijo recién nacido y repentinamente tuvoun acceso de furia, el niño falleció instantáneamente debido a que la sangre de la madre se contaminó de productos químicos venenosos que generó en ella la rabia. La ira causa severas complicaciones en el cerebro, en la sangre y en el sistema nervioso, pues cuando la persona no tiene la capacidad de controlar los accesos de rabia, el cerebro produce gran cantidad de toxinas y

AEA Cuenca sustancias virulentas y venenosas que producen diferentes enfermedades tanto físicas como nerviosas. Las personas que no tienen la capacidad de procesar las emociones o experiencias negativas de la vida y reaccionan de forma violenta, se ciegan y no pueden razonar ni discernir, su comprensión se ofusca, no aceptan ninguna explicación porque su cerebro está enardecido y en este estado proceden con injusticia, rudeza, persecución y codicia. Su rostro se ensombrece y su mirada se vuelve turbia. Una persona así no puede cumplir a cabalidad con sus responsabilidades ni puede manejar sus asuntos de forma eficiente. Su familia, sus amigos y las personas que están a su alrededor le temen, dejan de tenerle buena voluntad, no le soportan y terminan por alejarse de él. El maestro Yogananda expresa en una oración lo siguiente: “Oh Dios, Eterna Serenidad, líbrame de los arrebatos de furia que me conmocionan los nervios y me enardece el cerebro. Que pueda yo quitarme el hábito de la ira que nos hace desdichados a mí y a los que me rodean. No permitas que caiga yo en accesos de violencia egoísta que me hacen perder el afecto de mis seres queridos…” La ira justificada Hay ciertas ocasiones en la vida que es necesario mostrar una indignación porque está en juego un principio o una verdad. Por ejemplo si un hombre es testigo de que una mujer está siendo ultrajada, no es tan solo una opción el defenderla sino es una obligación que no puede rehusarla y debe usar toda su energía y su fuerza tanto mental como física para defenderla. Veamos la actitud de Jesús cuando tomó un látigo y sacó a los mercaderes del templo. Él lo hizo impulsado por una indignación justa y divina al ver que la casa de su Padre, un lugar sagrado de adoración, se había convertido en mercado. Cuantas veces es necesario mostrar una actitud severa y firme para corregir a un hijo o a personas que están bajo nuestra responsabilidad, lo importante es mantenerse internamente sereno y no descargar sobre el otro nuestra rabia y frustración, pues cuando tratamos de corregir de esta forma y con actitudes negativas cualquier cosas de se diga o haga deja de ser enseñanza y se convierte en una forma de venganza. Si bien debe cultivarse la cualidad de la mansedumbre, eso no significa que hayamos de abandonar el sentido común y permitir que los demás nos pisoteen con su proceder equivocado. Cuando nos provoquen o ataquen injustamente, es preciso mostrar una fortaleza no ofensiva en apoyo de nuestras justas convicciones. ¿Qué hacer si somos víctimas del descontrol y la ira? Al vivir inmersos en este mundo de Maya o ilusión, todos podemos llegar en determinado momento a ser víctimas de esta baja pasión. Hoy en día vivimos más expuestos que antes a las consecuencias de la agitada modernidad, que si bien nos ha facilitado la vida en muchos aspectos, nosha traído también mucho estrés y en consecuencia hay menos paciencia para actuar correctamente. Debemos comprender que así como una persona mansa y bondadosa puede ser instrumento para que se manifieste el bien; una persona iracunda puede ser herramienta del cual el mal se sirve para actuar en su contra y en la de los demás. Se dan consejos para contrarrestar el descontrol. Por ejemplo respirar profunda y calmadamente varias veces para que el corazón se aquiete y la mente se aplaque. Se debe alejar del lugar en donde se presenta el altercado. Repetir mantra, oraciones o estrofas de libros sagrados. En vez de reaccionar violentamente hay que darse un tiempo para reflexionar y actuar más serenamente. Cuando la ira empieza a aparecer hay

AEA Cuenca que emplear el divino don del discernimiento para tratar de atenuarla y debilitarla cuando todavía está en germen. Se deben cultivar pensamientos positivos y desarrollar virtudes divinas opuestas a esta tendencia, como la paciencia, el amor, el perdón y la humildad. Cuando en una conversación se esté a punto de producir un estallido de ira, vale la pena dejar de hablar y no discutir acaloradamente y si podemos exponer nuestros argumentos hagámoslo con suavidad y dulzura pues las palabras duras producen discordia. Hay que desarrollar una y otra vez la docilidad, la gentileza y la serenidad. Pero lo más importante es cultivar la serenidad a lo largo de nuestros días para que cuando se presente un motivo para el descontrol, acudamos a las reservas de calma que vamos consiguiendo especialmente a través de la meditación. Pues el contacto diario con Dios, que es la fuente misma de la serenidad, permite que nos sumerjamos en un océano de paz y sosiego y se despierte en nosotros la intuición y el discernimiento todo lo cual nos permite afrontar los diferentes retos de la vida con una actitud más sabia y serena. Si meramente decimos que vamos a vencerle a la ira, nunca lo lograremos, pero si podemos fijar la mente en Dios, a través de la meditación, todas las debilidades nos abandonarán. Cuando la luz de Dios llega a nuestras vidas y se acrecienta nuestro amor por El, las tinieblas de las pasiones desaparecen. Oremos con el maestro Yogananda: “Oh Reina de la Calma, siempre que esté yo encolerizado coloca frente a mí un espejo de disciplina en el que pueda yo verme envilecido por la baja pasión de la ira. Nunca permitas que nadie me vea desfigurado, con el rostro descompuesto por la rabia. Quiero poder solucionar todas mis dificultades en la vida, con pensamientos, palabras y obras de amor, no de odio. Bendíceme para que las heridas que causa la ira pueda yo curarlas en mí, con el ungüento del respeto a mí mismo y en los demás con el bálsamo de la benevolencia..”. OM SHANTI OM

Reseña Presentación de nuevas ediciones: El Lago Sagrado y Las llaves de tu Reino - Concentración y Meditación Nuria León Moral “Esto es obra vuestra, ensayadlo, ¡adelante!”, Padre César Dávila El Lago Sagrado y Las llaves de tu Reino - Concentración y Meditación, segunda y quinta edición respectivamente, fueron presentadas la noche del jueves 8 de septiembre de 2016 en el Salón Garaycoa del Centro de Convenciones de Guayaquil. Son catalogadas como dos grandes estrellas de una “hermosa y luminosa constelación de siete obras” de autoría del sacerdote César Augusto Dávila Gavilanes. Una vez mas la esencia del Padre César Dávila puesta en sabia pluma. Los ingredientes de estos escritos son sus propias vivencias que las revela con maestría, lo que muchos equivocadamente han creído que sólo es para iniciados o es privilegio de algunos. Son textos tan claros que llegan a cada corazón que anda en esa búsqueda, que tiene una sed insaciable de Dios. Ángel Ledesma Ginatta, Director Nacional de la Asociación Escuela de Auto-Realización (AEA), y María Isabel Crespo de Lebed, miembro del Directorio de AEA, fueron los encargados de presidir el evento agradeciendo públicamente por la colaboración a quienes han hecho posible estas nuevas impresiones y ofrecieron una breve reseña de los libros, cuyas ediciones originales fueron editadas en 1978 (El Lago Sagrado) y 1980 (Las llaves de tu Reino - Concentración y Meditación). “Para quienes lean El Lago Sagrado será vivir, será compartir ese cielo que vivió el Señor con sus Apóstoles; y que quiso casualmente que a través de la oración contemplativa, a la que se ha referido María Isabel en el libro Las llaves de tu Reino - Concentración y Meditación, se convierta a través de ese caminar, en una realidad para todos”, expresó Ángel Ledesma.

EL LAGRO SAGRADO Uno de los clásicos del Padre César Dávila compuesto de 19 capítulos y 220 páginas, donde el fundador de la Asociación Escuela de Auto-Realización describe su peregrinar por Tierra Santa desde la base de su propia vivencia, amor y comunión con Dios. Recorrió ese camino en el cual ha quedado profundamente impresa y para siempre la indeleble huella del Señor. El padre Dávila revivió nuevamente esos pasos de devoción y pasión enseñadas por Cristo Jesús, predicando y despertando los hechos suscitados hace más de dos mil años en ese lugar Santo, en el Mar de Galilea o Tiberíades, en el Lago Sagrado. Se conoce el relato de la famosa tempestad que hizo temblar a los Apóstoles en el Mar de Galilea, cuando interrumpieron el sueño del Maestro de maestros para decirle: “Señor, sálvanos, que perecemos”, y Él les dijo: “¿Por qué teméis, hombres de poca fe? Entonces, levantándose, reprendió a los vientos y al mar; y se hizo grande bonanza” (Mateo 8:23-27). Cristo Jesús es la fuente del fruto divino que calma las ‘tormentas’ que habitan en la vida de cada uno de los seres. Mas aún, en cada hecho se demuestra el amor incondicional a Dios, y es que el mismo “lago tiene la forma de un corazón, porque desde ese corazón late el corazón de Cristo”. Leer la maravillosa y exacta interpretación espiritual que el Padre Dávila le da a estos sucesos en esta obra, más que relatos y análisis, son reflexiones vivenciales dichas desde lo más adentro del sabio autor, que va

Reseña más a allá de lo intelectual para enseñar cómo el llamado de Cristo conduce al fortalecimiento de la fe y se revela a través de la oración profunda dentro de cada uno. El Espíritu Divino entrega la paz, el amor y la bienaventuranza. Como indicó Ángel Ledesma, quien acompañó al Padre César Dávila en ese su primer viaje a Tierra Santa, a raíz de donde escribió este libro: “en cada palabra que el Padrecito Dávila se refiere a los hechos que se suscitaron en el mar Tiberíades, en el Lago Tiberíades, que él le llama el Lago Sagrado, ha sido inspirado por el espíritu de Dios. Para las personas que practican meditación, en este libro se descorren los misterios del amor divino. El Lago Sagrado es una guía para el peregrino, pero para el peregrino enamorado de Dios. Y para que el que todavía no está en este camino espiritual, es seguramente un extraordinario compañero. Este libro contiene la esencia de la doctrina y de las enseñanzas de Cristo”. Y recalca Ledesma: “para el Padrecito César Dávila, cuando él estaba en el Lago Sagrado, los hechos que sucedieron ahí, no eran una cosa pasada, sino que son hechos que se reviven, el pasado se actualiza, y esa es una cosa extraordinaria. Los que hemos peregrinado, sabemos que se actualizan los hechos, y que se los sienten en lo más profundo del corazón. Y el Padre Dávila, por eso quería que vayamos, y nos llevo tantas veces. La actualización, la vibración de lo que en ese lugar acaeció lo ha dejado consignado en este libro. Cuando uno va con el alma del peregrino, entonces el lugar, rescata para nuestra conciencia los hechos maravillosos que se sucedieron. Y aquello que parece oculto, secreto, guardado, invisible, no visto, se descorre ante los ojos del corazón, de la persona que sigue un sendero de oración profunda. Buscar a Dios en el fondo de tu corazón”.

LAS LLAVES DE TU REINO - CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN Este libro de un total de 13 capítulos y 276 páginas, es sin duda la hoja de ruta que conduce a encontrar todas las respuestas que tienen los buscadores de Dios. El padre Dávila enseña desde un lenguaje claro, didáctico y hasta pedagógico, paso a paso, método por método, la vía para que el ser humano entre en sintonía con Dios. Es el manual perfecto para iniciar en el camino de auto-Realización. Como señaló María Isabel Crespo de Lebed: “el Padre Dávila revela conocimiento, sabiduría espiritual, dominio filosófico, teológico y místico, pero sobre todo, el carácter universal y vivencial del modo de orar, que presenta en esta su obra, reflejo siempre de su propia experiencia”. Y enfatizó: “Las llaves de tu Reino - Concentración y Meditación es el libro que nos dice cómo llegar a través del método contemplativo. Es el libro que nos señala el camino. En la tradición de los grandes yoguis y de los místicos cristianos que siguieron ese ejemplo de Jesús de orar en el aposento del Ser, donde mora el espíritu. Es el libro que guía al meditador a hacer su propia experiencia para el encuentro profundo con Dios”. Y se extendió a leer la nota que en la primera publicación incluyeron los discípulos de ese entonces en 1980: “para quienes la vida nos ha deparado la oportunidad de conocer al Dr. César Dávila, podemos dar fe, de lo que él enseña es producto de una experiencia diaria. Cada uno de sus días recurren para él en medio de total calma y alegría. La profundidad y constancia en la oración le confieren su intuición y universalidad fuera de lo común: energía, esfuerzo, trabajo, imprime él, demostrando una salud inalterable. Admirador del gran maestro hindú Paramahansa Yogananda, pone en práctica esto de ‘vivir serenamente activos y activamente serenos’. El Padre Dávila, nombres con el que se lo conoce en el Ecuador, es sacerdote secular, fundador de AEA; escuela por medio de la cual enseña la doctrina de amor de Jesús Cristo y el camino de llegar al Padre. Estamos seguros que este libro, Las llaves de tu Reino - Concentración y Meditación, cambiará la ruta de muchas, muchísimas vidas, en una más, de la entrega desinteresada de este hombre de Dios para todos de buena voluntad. Sus discípulos, sus discípulos de entonces, sus discípulos de siempre”.

Reseña Es así que esta obra lleva 36 años cambiando vidas, despertando espíritus y respondiendo las preguntas más simples y más profundas que tiene el ser humano. Son páginas que bajo conceptos claros y vivenciales, el Padre Dávila demuestra que la convergencia de la mística de oriente y occidente, aplicando las milenarias técnicas orientales combinados con los sólidos y auténticos principios cristianos y prácticas sencillas, abren las puertas del éxito y la felicidad. Como subrayó María Isabel de Lebed: “científicamente se demuestra que a través de las técnicas de concentración y meditación, la persona humana logra el equilibrio necesario para llevar una existencia serena. Las llaves de tu Reino - Concentración y Meditación es un estudio completo, además, sobre la incidencia directa que tienen en el hombre una correcta respiración, una dieta apropiada y la práctica de ejercicios físicos. Se nos revela con maestría, lo que para muchos es considerado quizás como privilegio de iniciados: el secreto de la oración. Encamina hacia esa respuesta de Dios, hacia ese método de mirar hacia adentro de nosotros”. Como escribe el Padre Dávila en su dedicatoria: “CONCENTRACIÓN y MEDITACIÓN son estas llaves. Con ellas abriréis la puertas de este reino y encontraréis el tesoro escondido: Dios…”. Enseñanzas que no se detienen y que cada vez más discípulos, buscadores de Dios, van al encuentro de su maestro. Han transcurrido casi cuatro décadas desde la primera edición de estas dos obras y las publicaciones continúan. Pero como dice el mismo autor en la última frase de esta dedicatoria: “Nadie sino vosotros podéis hacerlo. Esta es obra vuestra. Este esfuerzo os pide Dios para encontrarle. ¡Ensayadlo! ¡ Adelante!”.

Reseñas Visita de Stephen y Montserrat al ashram de Quito Julia Vásquez Suárez El Nuevo Directorio 2016 - 2018 creyó necesario capacitar de manera especial a los instructores en preyoga y hatha yoga, idea que fue apoyada por el Ingeniero Ángel Ledesma, director nacional de AEA, quien gentilmente aceptó la propuesta. Fueron Stephen y Montserrat quienes aceptaron servir a este requerimiento de la escuela de Quito. Nos enviaron una programación de actividades, las cuales se cumplieron a cabalidad; la asistencia de los estudiantes fue mayoritaria, en un promedio de 70.

La visita de nuestros hermanos de Guayaquil Stephen y Montserrat fue un período de aprendizaje y de compartir experiencias, con disciplina y amor cumplieron con las actividades programadas, en la mañana del sábado 1 de octubre a las 08h00 se dio inicio a la práctica de preyoga, recalcando los detalles más sencillos e importantes como la posición de los pies, el estiramiento de la columna, movimiento del cuello, sintiendo y escuchando al cuerpo; luego se continuó con algunas asanas, pranayamas, relajación, y entramos a la meditación.

Reseñas A las 12 del día hubo un conversatorio muy interesante, así como testimonios de cómo Montserrat conoció al Padre y a qué conclusiones llegó, los estudiantes le hicieron preguntas; luego llegó el Padre Guido Bas y todos escuchamos la Santa Misa. Por el día de San Francisco se hizo una pequeña dramatización de cómo San Francisco amansó un lobo ferocísimo, por virtud divina. Luego de un receso continuamos a la tarde con la enseñanza del Padre sobre el Kriya Yoga, se realizaron prácticas de pranayamas, y yoti mudras. Más tarde los kriyabanes tuvimos una meditación dirigida y observada por Stephen.

El domingo 2 de octubre se continuó con lo programado: preyoga, asanas, pranayamas, relajación y meditación, dirigió Stephen; a continuación el desayuno y enseguida nuestro viaje a Papallacta, veintiún personas nos acompañaron a esta hermosa convivencia. Disfrutamos del agua caliente y fría, Stephen nos dirigió un desbloqueo de chacras una experiencia que la sentimos y observamos muy clara, también la observación del aura de una persona, nos fuimos unos momentos al río y luego a una piscina donde percibimos con agudeza el sonido de el OM. Regresamos a casa y legamos a las 8 de la noche con una alegría, una paz que se siente cuando se tiene la bendición de estar cerca a personas rodeadas de amor como verdaderos hermanos.

Reseñas Las opiniones de los estudiantes dicen así: * La visita de nuestros hermanos mayores Stephen y Montserrat ha fortalecido los lazos de amistad de nuestra querida escuela, que nos dan la mano para seguir el sendero, nos llena el alma, nos compromete en los principios y enseñanzas de nuestro gurú el Padrecito Dávila, en la búsqueda de la autorrealización, amar y servir en el amor divino. Gracias a nuestros hermanos. * Considero que la visita de Stephen y Montserrat nos dejó una hermosa experiencia, tanto a nivel de preyoga, hatha yoga, meditación y en nuestro caso la introducción al Kriya, este tipo de encuentros nos enriquecen la mente , el cuerpo y el espíritu, un lindo regalo. * En conclusión nos hemos sentido apoyados y amados con el aporte de personas que sirven con amor, cumpliendo con el mensaje de nuestro gurú de elevarnos tanto la autoestima hasta el punto de descubrir dentro de nosotros mismos el tesoro más preciado llamado Dios.

Reseña Voto de felicidad espiritual María Isabel Crespo de Lebed

“Por la Oración Contemplativa alcanzáis a descubrir que la felicidad no está fuera sino dentro de vosotros mismos.” P. César A. Dávila G. Momentos de gran emoción vivió la familia espiritual de AEA Guayaquil cuando 49 de sus estudiantes tomaron el Voto de Oración Contemplativa, en una solemne ceremonia litúrgica oficiada por el Padre Héctor Ricaurte. El acto efectuado este 12 de diciembre coincidió con la fiesta de la Virgen de Guadalupe y el aniversario número 44 de nuestro movimiento espiritual. La opción de comprometerse ante Dios para cumplir fielmente la práctica diaria de la Meditación fue instaurada por nuestro guía espiritual Padre César Dávila en 1984, cuando inició personalmente a sus discípulos más asiduos en el arte de la oración silente. Desde entonces, cientos de meditadores han tomado, año a año, la sagrada promesa. En esta ocasión, 25 nuevos meditadores hicieron su Voto por primera vez, mientras que otros 21 estudiantes renovaron la promesa por un año más. La mayor alegría la dieron Teresita Chong, Marlene Párraga y Violeta García, tres dedicadas socias de AEA que hicieron Voto Perpetuo, con lo cual se consagran a meditar diariamente por el resto de sus vidas. LA PROMESA SAGRADA DE ORAR El Voto de Oración es, como dice el Padre Dávila, una especial bendición que ayuda a vivir la alegría de unirnos diariamente a Dios por la Meditación, oración profunda practicada por Cristo y recomendada a nosotros como su gran promesa de fe: “Pedid y se os dará, buscad y encontraréis, llamad y se os abrirá, porque todo el que pide recibe, el que busca encuentra, y al que llama le abren.” (Mt. 7,7). Orar diariamente en el silencio de nuestro espíritu es seguir también la recomendación de Pablo de Tarso:

Reseña “Orad en todo tiempo, con toda oración en espíritu” (Efesios 6,18), en la confianza de que Dios bendice nuestras vidas gracias a su infinita bondad y como recompensa a nuestro pequeño esfuerzo. Como manifestó un día nuestro amado Gurú: “Vosotros queridos estudiantes de la Asociación Escuela de Auto-Realización y Meditación, sabéis por propia experiencia que el secreto de ser felices aquí en esta tierra radica en la fidelidad a la oración diaria. Vuestros pensamientos no se centran ya en las cosas materiales, habéis aprendido a centrarlos en Dios. Vosotros sabéis que orar y amar constituyen la razón de vuestra vida cristiana. Este es vuestro más noble oficio. Cuando oráis y amáis, encontráis la verdadera felicidad en este mundo. Por la Oración Contemplativa centramos en Dios la mirada interna del espíritu y nos sintonizamos con Él, nos sentimos unidos a Él, vivimos con Él y para Él desde hoy para siempre. Aquí radica toda la fuerza y la eficacia de vuestra vida espiritual.” TESTIMONIOS Y COMPROMISO Quienes sintieron ese llamado divino y se acercaron al altar de la ceremonia, dan fe del gozo que les ha traído el tomar el místico compromiso de dedicarle un tiempo a la Meditación en cada una de las jornadas. Sus palabras son el reflejo del gozo espiritual que sienten tras este gran día. A continuación, algunos TESTIMONIOS de hermanos que, con la bendición de Dios, se sienten fortalecidos y llenos de entusiasmo espiritual tras haber tomado su Voto de Oración Contemplativa: “Necesitando acentuar mi diaria meditación, hice la firme promesa de seguir siendo uno con Dios. Caminando paso a paso hacia la Luz y con la guía de mi gurú, el Padrecito Dávila, tomé mi Voto de Oración en un día muy especial: el Día de la Virgen de Guadalupe. ¡Qué más puedo pedir! ¡Solo dar gracias!... ¡Gracias Dios mío!” -Teresita Chong “Fue un día que marcó un peldaño más en mi vida terrenal. Estaba un poco nerviosa, era mi primer Voto de Oración; tenía una mezcla de alegría, mucha expectativa, pero con las palabras y serenidad del Padre Héctor poco a poco me fui tranquilizando. Al subir este peldaño en la escalera de esfuerzo y esperanza hacia mi encuentro con Dios, sentí una fuerza más grande que cualquiera que hubiera escuchado o visto; la chispa divina dentro de mí se prendió fuertemente dándome impulso. Ahora sé que no hay vuelta atrás... A seguir el camino de la meditación, viendo con la mirada interna para no perderme jamás.” -Cecilia Viera “Mi voto de oración lo resumiría en la siguiente frase: unión con Dios y mis hermanos.” -Maribel Vera “Doy gracias a Dios por haber encontrado a mi familia espiritual en AEA y permitir compartir momentos maravillosos, como lo es la renovación de mi Voto de Oración. Me siento feliz y lleno de paz por compartir y vivir esa unión con Dios diariamente al practicar la meditación u oración contemplativa. Sigamos adelante que hay mucho camino por recorrer.” -Ben Cevallos “Los motivos por los que realicé la renovación del Voto de Oración fueron: por amor, para perseverar y por responsabilidad para realizar la meditación.” -Sara Aguirre Cruz “Mi íntimo compromiso de comunicación y sintonía continua con Dios a través del silencio y oración contemplativa.” -María Pía Vera “Para mí significa una bendición y una alianza entre mi Madre Divina y yo, en donde yo me comprometo a meditar con constancia y el Espíritu Santo me da la bendición de sus dones para seguir en este camino de amor y retorno.

Reseña A mí me motivó renovar el voto porque después de Kriya experimenté una gran diferencia en mi meditación y, por ende, en mi vida diaria. Entonces, quiero permanecer en esta sintonía con Dios.” -Ileana Miranda “El Voto de Oración ha sido para mí la solemne promesa de abrir mi corazón a la permanente e inmerecida invitación de mi Señor para que lo visite en persona. Comprometerse a perseverar en la oración contemplativa es reconocer que solo en presencia del Señor podemos experimentar la dicha inconmensurable de sabernos suyos.” -Heinz Moeller “En esencia, experimenté la diáfana sensación de que a partir de dicho acto, sería un ser humano mejor.” -Carlos Caicedo “El voto marca para mí un nuevo comienzo, una nueva etapa de compromiso y perseverancia.” -Victoria Romero “El momento de la oración es el aire fresco que acaricia mi espíritu y me impulsa a seguir adelante. Es el momento para ejercitarme en la aceptación total de lo que es, aun cuando no lo consiga y vuelva a intentarlo mil veces.” -Luz Margarita Rueda Aguilar “La meditación ha llenado ese vacío espiritual que me llevó muchas veces a considerar la posibilidad de cambiarme de religión. Desde que la practico he notado cambios importantes, soy más tolerante, la vida me parece cada día más hermosa, aprecio la grandeza y belleza de Dios en todo lo que me rodea, no permito que nadie me haga daño, bendigo a los que tratan de perjudicarme, no me angustio por los problemas que se presentan, confío en que todo pasa, que Dios no me abandona y que son parte del aprendizaje y los caminos se abren y las soluciones se dan. La paz que siento después de meditar me motiva a levantarme a las 4:30 y a repetirla durante el día las veces que pueda, ya es una necesidad en mi vida. Esta es la razón por la que no dudé en hacer un voto perpetuo; estoy convencida que es el único camino que me llevará a la realización en Dios.” -Marlene Párraga “El voto para mí ha sido algo muy importante. En primer lugar fue instituido por nuestro gurú el padrecito Dávila con la certeza de que esto constituía el cumplir su meta: el que sus alumnos mediten todos los días. En segundo lugar, el hecho de adoptar este compromiso con Dios frente a los compañeros y con la bendición en la iglesia hace que así sea unos minutos en el peor día y con las circunstancias más difíciles los dedique a la oración. Por otra parte, ha logrado que la oración se una a mi vida y que no constituya una obligación sino una necesidad, que me ha hecho progresar espiritualmente y que ha tenido repercusión en todos los ámbitos de mi vida. Con la ayuda divina espero perseverar y mejorar cada día la calidad de mi oración para lograr una verdadera comunión con Dios.” -Hugo Béjar “La renovación del Voto es sin duda es uno de los estados de gracia y felicidad que me han indicado que el crecimiento espiritual y la auto-realización se encuentran por buen camino. El mantener ese compromiso con Dios a diario con esa luz de la Madre Divina y el Padre Celestial dentro de mi corazón, despertando esa chispa divina que es el uno con el Uno. Agradezco a la Escuela de Auto-Realización y al Omnipresente por haber mantenido el sendero de esta ascención espiritual.” -José Núquez “Para mí el voto de oración es el compromiso que necesitaba para meditar como debo meditar, diariamente. AEA llegó a mi vida como una respuesta de Dios a un pedido y búsqueda de crecimiento y descubrimiento espiritual. Él hizo su parte, meditar diariamente es mi parte. Estoy feliz de haber tomado esta decisión.” Harold Álava ¡Muchas bendiciones a estos perseverantes meditadores que han elegido el camino de la felicidad en Dios!

Reseña

Fotos: Andrés Arrata

Entrevista KIRTAN: La melodía del amor a Dios en AEA Guayaquil Entrevista a Madhava Prabhu Nuria León Moral Como todos los miércoles a las 19h30 empezaba la meditación grupal en el Ashram de AEA Guayaquil, sin embargo, ese 14 de septiembre de 2016 venía con una vibración de bhakti extendido, con una visita especial. Madhava Prabhu, uno de los mayores exponentes de la música devocional en el mundo y quien desde los cinco años ha crecido cantando desde el corazón al Señor, estaba ahí afinando instrumentos para iniciar un maravilloso KIRTAN. A las 20h30 se prendía la fiesta con música, canto y baile; sin distinción alguna. Era un festival de amor a Dios. El sonido de los instrumentos en ritmo con la repetición de mantras elevaron las energías por más de dos horas a lo largo de una noche de luna brillante. Los estudiantes de la Asociación Escuela de Auto-Realización (AEA) vivían el festejo divino de cantarle, amarle, alabarle al Maestro de Maestros. Una devoción total que se reflejaba en alegría y celebración para experimentar esa energía cósmica expandida por todo el lugar y en cada uno de los presentes. Madhava Prabhu hizo un espacio en su agenda de paso por Ecuador, dentro de su “Tour Sudamérica 2016”, para brindar una maravillosa demostración del canto como la herramienta de liberación de la mente y, a su vez, puerta de entrada a la sintonía con Cristo Jesús. Entrevista a Madhava Prabhu:

Madhava Prabhu

Entrevista NL -¿Qué significa KIRTAN para usted? MP -KIRTAN es una forma de comunicación con Dios. ¿Krishna y Cristo? Ninguna diferencia. Ambos vibrando en nombre de Dios, estamos realmente en contacto con Él. KIRTAN es la manera de hacerlo, con los instrumentos de música, el ritmo y el mantra. En el mantra está el punto principal, realmente no está en el instrumento musical ni el ritmo, sino en el mantra. KIRTAN es la forma de hablar al Señor. NL-¿Cómo vive KIRTAN en su vida diaria? MP -Tenemos el KIRTAN con instrumentos musicales, pero también hacemos KIRTAN Chandra. 60 rondas. Toma como 2 horas. Es una meditación personal. No está en un grupo. Es un silenciamiento. Es oírse a sí mismo, a causa de la vibración. La vibración sonora. Dependiendo de nuestro entorno. Realización. No tenemos que forzar a nosotros mismos. Es cosa abstracta. NL-¿Cuáles son los efectos en el camino de desarrollo espiritual de cada uno? No segundas intenciones. Sin el ego. Alabar al Señor por el encanto de sus nombres. La pura devoción en definitiva lleva al amor de Dios. Esa sería la pura devoción. MP-¿Cuál es su punto de vista sobre la búsqueda del mundo occidental a las cosas de oriente, a la filosofía de oriente? MP -Creo que es muy bueno. La filosofía oriental es realmente muy profunda. Estos mantras no han sido creados por los hombres. Ellos han existido por memoria. Hay un montón de empoderamiento cuando nos maravilla el mantra. Occidente está buscando eso. La actitud apropiada. KIRTAN toma el alma. NL-¿Cuál es su mensaje a los estudiantes de la Asociación Escuela de Auto-Realización (AEA)? MP -Es necesario que exista un equilibrio entre el cuerpo y el alma. Debemos cuidar el cuerpo y el alma, el corazón también. Y la manera más fácil es a través de la meditación mántrica. El KIRTAN es realmente la raíz más rápida para alcanzar el amor de Dios.Así compartimos, a través de esta entrevista, mensajes muy valiosos entregados por uno de los personajes más destacados en interpretación de cantos devocionales. Más aún, cuando son escasos los detalles que se pueden conseguir de la biografía de Madhava Prabhu, porque practica en humildad lo de que predica, como todo un Hare Krishna. Textualmente expresa en una de sus reseñas lo siguiente: “Dejando Radhadesh plena y feliz con un corazón. Este fin de semana ha sido intenso y fructífero. KIRTANS fueron dulces, suaves y animados. Gracias a todos los devotos que han trabajado duro para hacer que esto suceda y para todos aquellos que toman parte en este increíble festival. KIRTAN PARA SIEMPRE...” En definitiva, el KIRTAN es la melodía de entrega, es una ofrenda, es un regalo al Bendito Señor. Es un medio para conectar con lo divino, para despertar la conciencia Crística dentro de cada uno. Y siempre con alegría y gozo; sobre todo, mucho, mucho amor a Dios.

Rico y Saludable

Rico y Saludable Recetas para entremeses navideños, por María del Carmen Marriott de Ledesma y sus amigas Torta de Yuca (Yucon)

Ingredientes: 1 Yuca Grande 3 Cucharadas de Mantequilla 1 De azúcar 2 Cucharaditas de Canela ½ Cucharaditas de Sal ½ Taza de Queso Preparación: La yuca rallada se mezcla con la mantequilla, sal y el queso en una sola masa. Después se pone el azúcar con la canela en baño de maría, se pone la miel debajo del pírex y lo que sobra encima.

Rico y Saludable Galletas de panela refrigerada

María Eulalia Tamariz Valdivieso Ingredientes: 31/2 Taza de harina cernida 1 Cucharada de harina ½ Cucharadita de sal 1 Taza de azúcar morena o panela 2 Huevos 1 Cucharadita de vainilla 1 Taza de nueces o pecanas molidas Preparación: Cierna la harina y la sal. En un pozuelo grande, a velocidad media bata la mantequilla y añade la azúcar, los huevos y vainilla. Bata todo hasta que este cremoso. Ponga la mitad de la harina a velocidad baja mescle, luego añada el resto de la harina y nueces y termine la mezcla a mano. Ponga la masa sobre una tabla enharinada y divídela en tres partes, con las manos forme rollos de unos 16 cm de largo. Envuelva en papel de aluminio o plástico y refrigere por lo menos 8 horas o por toda la noche. Se puede tener hasta diez días la masa en refrigeración. Para hornear caliente el horno a 350° F. (175° C). Corte en tajadas de ½ cm. Ponga a unos 4 cm de distancia una de la otra y hornéelas por 7 a 10 minutos. Retire y póngalas a enfriar en una rejilla. Salen aproximadamente 16 docenas.

Rico y Saludable Ensalada especial

Ingredientes: Lechugas de todas las variedades Espinaca francesa Frutillas, peras naranja o durazno Nueces cranberry Aceite de oliva Queso camembert Vinagre balsámico ajo Queso parmesano sal, pimienta jugo naranja Aceite de oliva Preparación: Corte el queso camembert en pedazos, ponga en un pozuelo con ajo molido, sal, pimienta aceite de oliva y vinagre balsámico, y una parte del queso parmesano rallado, deje reposar de preferencia con víspera. Unas horas antes de usar el aderezo, ponga el jugo de naranja, pruebe el sabor y añada a su gusto los aliños indicados, y bañe con esto la fuente de la ensalada. Corte con la mano en pedazos gruesos las lechugas y espinaca, lave y seque sobre un mantel, corte en rodajas gruesas las frutillas y en pedacitos no muy pequeños las nueces, si utiliza peras o manzana, pele y póngalas en un recipiente con agua y sal para que no se haga negra. Frote la fuente en que va a servir la ensalada con ajo, ponga allí las lechugas, luego la fruta, espolvoree las nueces y ralle abundante queso parmesano. Cuando vaya a servir bañe con el aderezo que está preparado.

Oración

El Gran Milagro __________

*** * *** En la noche de Navidad adentraos, ¡sí!, adentraos en vosotros. Entrad en vuestros santuarios y encontrad en ellos a ese Niño chiquito que nace en cada uno de vosotros. A ese Cristo bendito, el Único que realizará el gran milagro de purificaros y de transformaros con el fuego del Espíritu Santo. El Único que tiene el poder de haceros nuevas criaturas.

Padre César A. Dávila G.

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Yoga y Cristianismo

Próximos Eventos y Actividades CALENDARIO GENERAL AEA Enero - Abril 2016 Horario nocturno: Primer Nivel de Yoga y Cristianismo Desde el 16 de enero Lunes y jueves Desde las 19:30 p.m. hasta las 21h30 p.m. Instructores teóricos: Ing. Ángel Ledesma Sra. Adriana Bacigalupo Segundo nivel de Yoga y Cristianismo Desde el 16 de enero Lunes y jueves Desde las 19:30 p.m. hasta las 21h30 p.m. Instructores teóricos: Sr. Henry Toral Sra. Clara Vallejo Taller de Yoga Terapéutico Target: Instructores y co-instructores de AEA 4 sesiones prácticas Fechas: Enero 10, 17, 24 y 31 (los días martes) Horario: 19h30 a 21h30 p.m. Costo de inscripción de USD 40,00 Instructora: Sra. Anne Stolz de Costa El Yoga de Jesús y prácticas de pranayamas 12 sesiones Inicia el 12 de enero Días miércoles Horario 20:30 p.m. a 21h30 p.m. Instructores teóricos: Abg.Jorge Vernaza Ing. Juan Caamaño

Próximos Eventos y Actividades Horario diurno: Curso Inicial “Las Llaves de tu Reino” Teoría Inicia el 10 de enero Finaliza el 4 de abril (total 12 clases) Martes de 9h15 a.m. a 11h30 a.m. Instructores teóricos: Sra. Yolanda Estévez Sra. Patricia Aguirre Práctica Inicia el 12 de enero Finaliza el 30 de marzo Jueves de 9h15 a.m. a 10h30 a.m. Instructores prácticos: Sra. Norma de Barek Sra. Narcisa Mazón Sra. Ile Miranda Autobiografía de un Yogui Inicia el 10 de enero Finaliza 28 de marzo (total 11 clases) Martes de 9h15 a.m. a 11h30 a.m. Instructores teóricos: Abg. Jorge Vernaza Sra. Clara Vallejo Vacacional de Yoga para niños y jóvenes Martes y jueves Inicio 14 de febrero Finaliza 13 de abril Horarios: 9 a 11 a.m. Instructora coordinadora: Srta. Melissa Nebot Sra. Julitza Buenaventura Sra. Yolanda Estévez Sra. Ile Miranda Srta. Zoila Parra Srta. Ángeles Parra y Jesús Parra Grupos de nuños: 3 a 6 años y de 7 a 11 años. Grupo de jóvenes de 12 a 17 años Primera Comunión: apertura de inscripciones Miércoles de 9 a 11 a.m. en vacaciones de colegio y sábados de 9 a 11 a.m., coordinadora Ana Lucía Pastor y se realizará la comunión con Padre Héctor Ricaurte.

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Encuentre todas las actividades y eventos de nuestros diferentes Centros y Grupos en la pรกgina oficial de AEA en la Web.

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Colección Lecturas para tu vida espiritual Precio: $ 6.11 c/u

Colección Peregrinos por Tierra Santa Juego 6 unidades - Precio: $30.54

Yoga y Cristianismo Revista digital de AEA número 7 Director - fundador: César Dávila Gavilanes

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Director: Ángel Ledesma Ginatta Editora: Karyna Arteaga García Colaboración: Ángel Ledesma Ginatta Karyna Arteaga García Henry Toral Abad Ma. Beatriz Chávez Negrete Stephen Brown Ma. Del Carmen Marriott Ma. Isabel Crespo de Lebed Danny Lebed Svigilsky Juan Caamaño Alarcón Myriam Dávila Soria Nuria León Moral Esteban Malo Corral María Eulalia Tamariz de Malo Washington Moreno Baque Alexandra Mejía Trujillo Los artículos publicados en la revista digital Yoga y Cristianismo han sido aprobados y revisados, pero son responsabilidad de cada autor. Diagramación y realización: Washington Moreno

AEA Guayaquil Diciembre 2016

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