Revista Digital Yoga y Cristianismo Décima Quinta Edición by Asociación Escuela de Auto-Realización

Edición Edición

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Revista AEA para el desarrollo espiritual / Asociación Escuela de Auto-Realización

Escritos del Padre Dávila La tempestad del Mar de Galilea

Tradiciones Los maestros de Oriente y el signo cristiano de nuestra Asociación

Actualidad

Yoga Terapéutico

Convivencia en Baños de Ambato del Centro de Guayaquil

Ejercicios de Yoga Terapéutico para personas con artrosis

Salud y Yoga

Hatha Yoga

Propiedades curativas del aceite de oliva

Marjaryasana, Vyagrasana, Simhasana

Contenido Septiembre 2019 Escritos del

PADRE DÁVILA La tempestad del Mar de Galilea

Biografía

El Padre Dávila y su devoción al Señor del Árbol Myriam Dávila S.

Tradiciones

Los maestros de Oriente y el signo cristiano de nuestra Asociación Ángel Ledesma Ginatta

Actualidad XX Aniversario de la partida del Padre Dávila Eliana Alarcón

Salud y Yoga

Actualidad

Fiesta de Pentecostés Monseñor Luis Cabrera Herrera

Convivencia en Baños de Ambato del Centro de Guayaquil

Andrés Arrata

Espacio homeopático naturista

Microbioma: El conocimiento de los microbios que viven en nuestro organismo... Atilio Vera Fuentes

Yoga y Ayurveda

AEA Quito

Ejercicios de Concentración Julia Vásquez

AEA Guayaquil

Pablo Jaramillo y María Eugenia Tamariz, primeros miembros de AEA

Jasson Hurtado

AEA Cuenca El Mantram de ABBA

Rosa Vélez de Sotomayor

Energetización: Energía y voluntad, ejercicios físicos para fortalecer la voluntad Eduardo Arosemena Marriott

AEA Chile

AEA Panamá

Visita del Director Nacional AEA Ecuador a AEA Santiago de Chile

Carmen Yañez Lagos

Reseña Camino de Santiago, parábola de vida Yolanda Estévez

Elementos del Yoga Abhaya Mudra protección, paz, disipación del miedo Adriana Bacigalupo

Actitud devocional Canto del Alba Henry Toral Abad

Director Ángel Ledesma Ginatta

Actualidad

Propiedades curativas del aceite de oliva Karyna Arteaga García

El poder curativo de los masajes sobre la Angiogénesis y la Antiangiogénesis María Beatriz Chávez

Director/Fundador César A. Dávila G.

Yoga y Sistema Nervioso Autónomo, la llave de tu Reino Mercedes Espinoza

Una vida dedicada a la búsqueda de Dios Yasmin Rivera

Reseña

Sinopsis de la carta “Providentissimus Deus” del Papa León XII Juan Caamaño

Yoga Terapéutico Ejercicios de Yoga Terapéutico para personas con artrosis Adriana Stolz

Hatha Yoga Marjaryasana, Vyagrasana, Simhasana Stephen Brown

Editor Ángel Ledesma Ginatta Colaboración Ángel Ledesma Ginatta Myriam Dávila Soria Monseñor Luis Cabrera Eliana Alarcón Andres Arrata Karyna Arteaga García Atilio Vera Fuentes María Beatriz Chávez Negrete Jasson Hurtado Julia Vásquez Rosa Vélez de Sotomayor Eduardo Arosemena Mercedes Espinoza Carmen Yañez Lagos Yasmin Rivera Yolanda Estévez Juan Caamaño Adriana Bacigalupo Adriana Stolz Henry Toral Abad Stephen Brown María del Carmen Marriott Diagramación y realización Washington Moreno B.

Los artículos publicados en la revista digital Yoga y Cristianismo han sido aprobados y revisados, pero son responsabilidad de cada autor.

AEA Guayaquil Rico y saludable María del Carmen Marriott Pérez

Oración La Barca AEA

Editorial Queridos lectores, la edición digital número XV nos presenta interesantes artículos dentro de sus variadas secciones. Nuestro fundador Padre César A. Dávila nos entrega un tema que se aplica al género humano: “La tempestad del Mar de Galilea”, y una inspirada oración “La Barca”. El domingo 9 de junio 2019, día que la Iglesia Universal celebra Pentecostés, el Arzobispo de Guayaquil, Monseñor Luis Gerardo Cabrera concelebró la santa misa, con los sacerdotes Héctor Ricaurte y Marcel Santana. Reproducimos su homilía bajo el título, “Fiesta de Pentecostés”. Para que conozcamos sobre las devociones del Padre Dávila, su sobrina Myriam Dávila de Vargas, nos regala un precioso artículo sobre la novena que compuso su tío cuando era párroco de Pomasqui, en honor “Al Señor del Árbol”. En la sección de Yoga ofrecemos variados ejercicios y prácticas, escritas por instructores de nuestra asociación. Para los que gustan meditar, Rosita Vélez de Sotomayor nos comenta el mantram, “Abba, Padre”. Para mejorar nuestra concentración, Julita Vásquez, Directora del Centro de Quito, nos enseña a practicar los ejercicios: Círculos concéntricos, la ducha, el reloj. Nuestro instructor de Hatha Yoga Stephen Brown nos explica cómo debemos practicar las asanas: Simhasana (El león); Vyaghrasana (El Tigre); Marjaryasana (El gato). Sobre el yoga terapéutico presentamos las asanas recomendadas por Adriana Stolz de Costa para personas con artrosis. Sobre mudras o posturas de manos, Adriana Bacigalupo de Vera nos enseña el Abhaya Mudra o gesto para impartir protección. Para las prácticas que incrementan la energía y la voluntad, Eduardo Arosemena Marriott, nos introduce al arte de la energetización, como lo enseñaba Parama-

Editorial hansa Yogananda. Para el cultivo de la devoción a Dios, Henry Toral Abad nos comenta el canto cósmico: “Canto del Alba”. Dentro del Anna Yoga o de la alimentación sáttvica, María del Carmen Marriott Pérez y sus amigas María Beatriz Chávez y Emilia González nos presentan las recetas: Té Yogui, Queque de pasas y coco, Fideos vegetales hechos a base de zucchini y zanahoria. En la sección de salud, tenemos los artículos escritos por los doctores que colaboran con nuestra revista. En el espacio homeopático naturista, el Dr. Atilio Vera Fuentes, presenta “Microbiana”. El conocimiento sobre los microbios que viven en nuestro cuerpo y la sanación de éste mediante la flora intestinal. Sobre Ayurveda, la Dra. María Beatriz Chávez de Chiquito, “El poder curativo de los masajes, la Angiogénesis y la Antiogénesis”. Sobre “Yoga y sistema nervioso” nos escribe la Dra. Mercedes Espinoza. Nos explica cómo se relacionan el sistema simpático y el parasimpático con los ejercicios respiratorios. Para que nos informemos sobre el aceite de oliva, la Dra. Karyna Arteaga de Abad, nos regala un lindo artículo sobre: “Propiedades curativas del aceite de oliva”. En la sección sobre las actividades en nuestros ashrams, les presentamos la celebración del XX aniversario del retorno a la casa del Padre Celestial, del espíritu de nuestro fundador Padre César A. Dávila, desde el 1 hasta el 3 de junio 2019. Carmencita Yánez de AEA Santiago de Chile, nos comenta sobre las actividades realizadas con el Director Nacional de AEA Ecuador del 28 al 30 de Junio 2019. Andrés Arrata, vocal del Directorio del Centro de AEA Guayaquil, nos preparó una síntesis de la convivencia espiritual que dicho Centro celebró en el ashram de Baños de Agua Santa - Ambato, del 9 al 11 de agosto 2019. Yolanda Estévez, vocal del Centro de Guayaquil, nos comparte sus experiencias

Editorial

espirituales vividas a lo largo de mayo 2019, en el camino de Santiago o ruta Jacobea. Sobre el fallecimiento de nuestro queridísimo Director del Centro de Panamá, Ing. Civ. Santiago Pinilla Cedeño, acaecido el 23 de agosto 2019, Yasmin Rivera nos ha preparado un perfil sobre la vida de amor a Dios a través de la práctica diaria de la meditación y del servicio prestado a AEA Panamá durante los diez años que fue su Director. Durante la semana cultural del Centro de Quito, Jasson Hurtado nos ha preparado una reseña sobre Pablo Jaramillo Vega y María Eugenia Tamariz de Jaramillo, primeros discípulos del Padre Dávila y fundadores del Centro de Cuenca en el año de 1968, y su partida al más allá el 15 de agosto 1976. En el espacio de reflexión cristiana, el Ing. Civ. Juan Antonio Caamaño Alarcón nos presenta una sinopsis de la carta encíclica,” Providentissimus Deus” escrita por el Santo Padre León XIII. En la sección de tradiciones, presento un sugestivo artículo sobre los Maestros de Oriente, y el signo cristiano de nuestra asociación. Hemos incluido la carta escrita por el Arzobispo de Guayaquil, Monseñor Luis Gerardo Cabrera, dirigida a los portales Web: PortaLuz y Oropel. Esperamos que todos los artículos que ofrecemos a nuestros lectores sean de vuestro agrado. Ángel A. Ledesma Ginatta

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Escritos del Padre

Dávila

LA TEMPESTAD

del Mar de Galilea Padre César Augusto Dávila Gavilanes Guía espiritual y Fundador de la AEA Algún lugar de la Tierra en los planes divinos, debía tener la bendición de la presencia del Señor aquí en este planeta. Y le tocó en esos divinos planes a esta tierra, a este lugar, a este lago en el cual nosotros, frente al cual nosotros nos encontramos, cuyas aguas están a nuestra vista y que podemos tocarlas con nuestras manos; podemos tomar esa agua santificada y bendecida tantas veces por la presencia del Salvador Bendito. A esta tierra de Abraham, de Isaac, de Jacob, de José, de Judá y de los demás profetas, le tocó la dicha de contarle entre sus propios hijos. ¡BENDITO PUEBLO! ¡BENDITA TIERRA!

ero no creamos mis queridos estudiantes, que esa tierra y ese suelo cuyas plantas hollaron el Bendito Señor, quedaron solamente ellos bendecidas. Cuando el Señor puso la planta en este planeta, cuando Él quiso encarnar y nacer de una Virgen, la Tierra misma, este pequeño planeta nuestro quedó santificado, y toda la naturaleza quedó íntegramente purificada, toda la naturaleza, es decir, todo el cosmos, el gran cosmos. La venida de Él acá no es una venida intrascendente, una venida que iba solamente a contener un episodio de la historia humana. ¡No! Su venida representa pues, UNA BENDICIÓN para toda la naturaleza humana. Pero Él quiso también dejar allí donde estuvo, la huella de Su presencia Divina. Donde estuvo Su

presencia física dejó también Su presencia trascendente, esa que no la captan quienes no se encuentran en sintonía con Él. Pero reconstruyamos el hecho que brevemente nos resume Lucas. Él hace solamente un esquema de ese hecho de la tempestad calmada, de esa tempestad que se desata en este Lago que tenemos aquí al frente de nosotros. Él, estaba cansado. Uno puede preguntarse, pero ¿cómo Dios, cómo podía cansarse? Si Él es el poder, si es la energía cósmica, la energía de los mundos, la energía que mantiene el universo constantemente en su inmovilidad y en su actividad, permanentes ¿Y, cómo podía cansarse entonces?

Escritos del Padre Dávila Sí, Él renunció, cuando vino acá a la tierra renunció a todo, inclusive a Su poder soberano. A ese poder inmenso, a ese poder infinito de crear, de hacer mundos y mundos y de hacer cuanto quisiera. Tenía ese poder, pero Él renunció a ese poder; y solo de cuando en cuando, cuando era absolutamente necesario lo utiliza, ¡porque esa era la voluntad del Padre! Él vino acá para manifestar una vez más Su poder, Su omnipotencia. ¿Que, para qué necesitaba eso? El motivo de Su venida no fue eso, por eso no hizo en ningún momento alarde de ese poder. Y cuando se transfigura, cuando realiza algún milagro Él no busca el ruido, Él no busca el aplauso, Él no busca la alabanza, realiza la obra pero realiza la obra como realiza un Dios: obra silenciosa, porque

es obra Divina. Obra que solo es comprendida por la gente humilde, sencilla. Y para esa gente humilde, sencilla, es también Su obra Divina. ¡Nunca hace alarde de poderes, de grandeza! Es que cuando hay alarde de todo eso mis queridos estudiantes, es un signo de pequeñez, de esa pequeñez que distingue al hombre que no se adentrado dentro de sí mismo.

Yo le veo aquí como estáis sentados, en estas piedras. Les veo aquí sentados a vosotros como se sentaron también muchas veces a las orillas de este lago tanta gente humilde que venía a escuchar Su Palabra Bendita, a beber de la fuente que venía del Padre, esa fuente que da Vida pero la vida en abundancia. Así se sentaban todos esos pobres, esos labradores, esos pescadores, esas madres, ese pueblo sencillo para escuchar no discursos grandiosos, no. Él mis queridos estudiantes, Él se hacía oír de las multitudes como esta agua que viene a lamer

nuestros pies; esas aguas venían también frecuentemente a bañar los pies cansados de ese Divino Maestro, y allí hablaba Él. Hablaba de aquello que sabéis vosotros, hablaba del Reino de Dios, hablaba de ese Reino que tenemos adentro. Y con el agitarse de esas aguas les llamaba la atención, para que así mismo agitaran las aguas de sus conciencias y las purificaran. Y así lo hacía Él.

¡Qué contrasentido parece a los ojos humanos, manifestar una gracia, manifestar una cualidad y hacer alarde de eso! Es signo de debilidad, no es signo de otra cosa: el pequeño por el aplauso, el grande no. Y Él nunca buscó ese aplauso en nadie, porque enseñó Él durante toda Su vida con Su palabra y con Su ejemplo.

Y una ocasión cansado ya de Su trabajo -porque como digo había renunciado a Su poder y había re-

Escritos del Padre

Dávila

nunciado a todo- le pide a Pedro que aparte su pequeño bote, el bote de pescador que tenía él aquí atracado en una de esos atracaderos humildes de los pescadores de Galilea. Le dice a Pedro: “vamos, pasemos al otro lado”.

ñor, iba de un lado al otro; pero la conciencia del Señor sabía perfectamente que no pasaría nada. Los apóstoles estaban en vela y remaban, y veían que venía una ola y otra ola y otra, y hacían de lado y de otro lado.

Y cuando estaban en medio del lago, no había pasado mucho tiempo después de que remaban los apóstoles. Él está sentado y después se recuesta, se recuesta tranquilamente, y la conciencia divina se detiene para dar descanso a ese cuerpo que necesitaba descanso. Ese cuerpo tenía que descansar, pero esa conciencia divina estaba siempre vigilante, siempre atenta a todos los problemas cósmicos,absolutamente a todos. Porque Él no perdió esa conciencia cósmica, aunque había hecho tantas renuncias de manifestación de esa misma conciencia. Luego sobreviene una tempestad, las aguas tranquilas de este lago como están en estos momentos, esas aguas comienzan a embravecerse por los vientos que azotaban y ese débil barco, esa débil canoíta de Pedro en la que descansaba el Se-

Y ellos no tenían por qué temer las olas, porque eran pescadores que habían curtido su piel en este mismo lago. Ellos estaban habituados a ver tantas tempestades de este lago y no tenían por qué temer; y más si hubieran tenido un poquito de fe y si hubieran visto debajo de esa apariencia humana, de ese cuerpo humano de su Maestro al mismo Hijo de Dios. Pero no, ellos se ofuscaron y ofuscados así se preguntan y se miran: ¿qué hacemos? Pedro y los otros apóstoles poco le acompañaron, no le acompañaron todo. Y ¿qué hacemos entonces? no queda otro remedio que despertar al Maestro, es el único que puede hacer algo para salvar esta barca. Y se acercan al Maestro.

No, cuando un maestro descansa de sus fatigas, tiene derecho al descanso y cuando Dios descansa tiene derecho también al descanso como Dios. No hicieron bien los apóstoles al despertarlo, no hicieron bien. Faltos de fe, se acercan y le despiertan, uno de ellos pero no Pedro, Pedro era el apóstol de fe. Uno

de ellos le dice: ¡Maestro despierta, nos ahogamos! Y el Maestro vuelve Su conciencia a este cuerpo físico que descansaba y muy lentamente como sabía hacerlo, Él se despierta y ve a sus apóstoles con sus rostros denodados, con sus rostros de espanto, de temor, les mira, mira a los ojos. Y no tenía Él nece-

Escritos del Padre Dávila

sidad ni siquiera de mirarles a los ojos, porque cada uno era un espejo transparente, su espíritu era un cristal, era un libro en el cual podía leer en cualquier momento, sabía sus pensamientos. Él lee en ellos su falta de fe. ¡Se ha oscurecido en ellos la imagen de su Maestro, ya no creen que es el Maestro Bendito el que realizó tantos milagros, inclusive el de la multiplicación de los panes! habían visto aquello. Y no tenía otra cosa que hacer, sino acceder al pedido de que les salve y así lo hace. Él, que domina los elementos, que domina la tierra, el fuego, el aire, el agua, que domina todos los elementos pues, les dice a esta agua, esta agua que dieron de comer a tanta gente, esas aguas que le dieron de comer también a este gran Maestro, a ese Maestro Bendito, porque Él también comió de la pesca de este Lago, comió varias veces y comió esos pescados que están allí a nuestros pies y bullendo también en esas aguas. Y le dice a esas aguas que se aquieten, que no es necesario que se mezan con violencia, y las aguas tranquilas se aquietan inmediatamente. Los apóstoles comienzan a recobrar la serenidad y en ellos aparece también el signo de la vergüenza, se vieron avergonzados porque iban a recibir de Él una advertencia, una enseñanza. ¿Por qué habéis dudado? -les dice- hombres de poca fe, ¿por qué habéis dudado hombres de poca fe? Hom-

bres de poca fe. Sí, ellos no debían haber dudado del Señor, porque ésta y otras tantas cosas podía hacer y de hecho las hizo, hizo tantas cosas admirables ese Bendito Señor. Pero mis queridos estudiantes todo esto que sucedió entonces, tiene su significado, absolutamente todo. Allí en ese mar agitado, estaban retratadas las conciencias de estos hombres y no solamente las conciencias de esos hombres, sino las conciencias de todos los hombres de toda la humanidad, conciencias. Allí estaban también nuestras conciencias, conciencias que se agitan tantas veces, conciencias que se agitan con tantas preocupaciones, conciencias que se agitan con tantos problemas, con tantas vicisitudes, frustraciones, infidelidades. Allí estaban nuestras conciencias como símbolo de esas aguas, esas aguas simbolizan nuestra conciencia. Y el Señor sabía precisamente esto, y cuando detuvo esa tempestad también quiso decirnos: Hijos, ¿por qué teméis? Así como Yo puedo calmar esta tempestad, así puedo calmar todas las tempestades de vuestras conciencias y de vuestras vidas, Yo tengo poder para eso porque ese poder me lo ha dado mi Padre. Vosotros debéis ser hombres de fe, pero no lo

Escritos del Padre

Dávila

sois porque no confiáis como debéis en Mí. Sí tuvieras fe como un granito de mostaza, entonces procederéis de otra manera. Pero vosotros no tenéis fe y por eso creéis estar solos y pensáis que Yo no tengo poder para acudir en el momento dado en ayuda vuestra. Yo soy la conciencia crística, esa conciencia que vino del Padre, esa conciencia que se refleja en Mí y que se refleja en cada uno de vosotros; lo que pasa es que vosotros no sabéis descubrir esa conciencia, porque no tenéis

fe, no miráis adentro, no me buscáis adentro.

Y luego en este mar, se hizo una gran bonanza de paz, mucha paz, como esta paz que sentimos en este momento y también se hizo en la conciencia de sus discípulos incrédulos; brilló una luz, esa luz de fe que irradió el mismo Cristo para sostener la fe de sus apóstoles para que ellos fortalecidos con esa fe vayan a predicar, anuncien la Buena Nueva a los hombres, esa Buena Nueva de que había llegado ya el momento de descubrir el Reino de Dios en ellos,

esa Buena Nueva de que nosotros la aceptamos y la recibimos.

Esto es lo que nos dice Él, ese Bendito Señor. Y de esa tempestad de la cual comentaron tantas veces los apóstoles, el Señor se sirvió también para darles esa enseñanza profunda de cómo deben portarse, de cómo tienen que ser: hombres de fe, no hombres que pierden la noción divina ante un peligro.

Pensemos en todo esto. Y una vez más, pensemos en que ese Bendito Señor que calmó esa tempestad, calmará todas, absolutamente todas las tempestades de nuestra existencia humana.

“Pero mis queridos estudiantes todo esto que sucedió entonces, tiene su significado, absolutamente todo. Allí en ese mar agitado, estaban retratadas las conciencias de estos hombres y no solamente las conciencias de esos hombres, sino las conciencias de todos los hombres de toda la humanidad, conciencias. Allí estaban también nuestras conciencias, conciencias que se agitan tantas veces, conciencias que se agitan con tantas preocupaciones, conciencias que se agitan con tantos problemas, con tantas vicisitudes, frustraciones, infidelidades. Allí estaban nuestras conciencias como símbolo de esas aguas, esas aguas simbolizan nuestra conciencia.”

Comunicado a la opinión pública

A LA OPINIÓN PÚBLICA: ARZOBISPO DE GUAYAQUIL ACLARA SU ACTUACIÓN SOBRE ASOCIACIÓN ESCUELA DE AUTO-REALIZACIÓN (A.E.A.) Con la debida autorización de Monseñor Luis Cabrera Arzobispo de Guayaquil, la Asociación Escuela de Auto-Realización AEA pone en conocimiento de la opinión pública las cartas aclaratorias que ha remitido como autoridad eclesiástica a los periódicos digitales Portaluz y Oropel. Estos medios internacionales difundieron un artículo titulado: “Arzobispo ecuatoriano denuncia los graves errores que difunde la Asociación Escuela de Autorrealización”, publicación que lamentablemente, replicaron otros medios y personas interesados en afectar el vínculo eclesial del que goza desde 1984 el movimiento espiritual de signo cristiano e inspiración oriental fundado por el Reverendo Padre y Doctor en Sagrada Teología Dr. César A. Dávila G. Los mencionados medios digitales han sido llamados por el Arzobispo de Guayaquil a retirar sus publicaciones contra AEA y a exhibir el texto de su carta aclaratoria, para tranquilidad de la comunidad católica y en honor a la verdad de su actuación. DIRECTORIO NACIONAL Asociación Escuela de Auto-Realización (AEA) Asociación Ecuatoriana de Meditación (AEM)

Ecuador, 20 de agosto de 2019

Comunicado a la opinión pública

A la opinión pública

Comunicado a la opinión pública

A la opinión pública

Biografía

EL PADRE DÁVILA Y SU DEVOCIÓN AL SEÑOR DEL ÁRBOL IMAGEN VENERADA EN POMASQUI PARROQUIA RURAL DEL DISTRITO METROPOLITANO Y PARROQUIA ECLESIAL ASIGNADA AL P. DÁVILA EN 1952

RIGEN DE LA DEVOCIÓN: Desde tiempos inmemoriales, conservada por tradición y transmitida de generación en generación. La tradición cuenta que un mayordomo de la hacienda Chinguiltina, era muy devoto de la misa dominical, y para asistir dejaba su caballo amarrado en un árbol de Quishihuar que se levantaba junto

Myriam Dávila Soria a la Iglesia Mayor. Se dice que, en un Domingo de Ramos salía de la misa y fue a retomar su caballo, pero el animal estaba inmóvil, de rodillas bajo el árbol mirando hacia arriba y no obedecía a su amo, luego una persona vio que en el árbol florecía una cruz, quitaron las ramas y se visualizó la imagen del Señor Jesús como se ve en la fotografía.

Biografía Dice el P. Dávila, “La imagen conserva la lozanía de un árbol vivo y corpulento. Tiene la forma de una cruz con los brazos abiertos levantados en alto, señalando el infinito en actitud simbólicamente orante. Del mismo árbol se desprende una rama que en unidad perfecta forma el cuello y la cabeza. Como en la crucifixión de Jesús, resaltaba las venas a causa del tormento, parece que por las venas del árbol todavía explosionara la sabia simbólica de la Sangre Divina”.

en una capilla dedicada al Señor del Árbol, la fe y devoción del pueblo cristiano ha ido creciendo.

El P. Dávila, siempre atento a acrecentar la fe del pueblo que le fue confiado, y con la dulzura de sus primeras experiencias de sentir esos destellos de luz interior y la pureza de su corazón escribe LA NOVENA DEL SEÑOR DEL ÁRBOL, tomando en consideración la pasión de nuestro Señor Jesús, y la enseñanza que quería dejarnos en su evangelio. Esta Novena se escribe y publica en 1954, implorándole Más tarde el artista Manuel Chiri Caspicara, dio al- por nuestro país en los siguientes términos: “Santísigunos retoques al rostro del Señor que se bautizó mo Señor del Árbol, bendecid al Ecuador, Jesús mío como El Señor del Árbol. Hoy en día, la imagen ta- Misericordia, sálvanos que perecemos”. llada se preserva guardada en una urna de vidrio y ¿Cómo rezar? 1. 2. 3. 4. 5.

Acto de Contrición para lograr ponerse en la presencia de Dios. Con toda DEVOCIÓN, pronuncie la Oración al Padre. Lea atentamente la Consideración del Día. Ejemplo de fe. Recite la Oración al Señor del Árbol. Concluya con el Canto de las INVOCACIONES.

ORACIÓN AL PADRE: Oh Padre Celestial, permite que tu presencia se extienda a todas las mentes y a toda la tierra; puesto que nada podemos amar rectamente sin Ti, enséñanos a amarte más y primero a Ti, sobre todas las cosas; que el reino de tu bienaventuranza que mora en Tu Espíritu se manifieste en todos los corazones, librándoles de las imperfecciones, limitaciones y miserias humanas.

fuertes si es tu voluntad, ponnos a prueba, para ver si te amamos más que a la tentación; y Padre, si es tu voluntad, ponernos a prueba desarrolla la fortaleza espiritual que nos has comunicado para que podamos soportar y salir airosos de las pruebas.

Padre, danos nuestro diario sustento, salud para el cuerpo, prosperidad y luz para la mente, y sobre todo -Tu Sabiduría y Tu Amor- para nuestras almas. Padre Nuestro, no nos abandones en el abismo de Enséñanos a librarnos con tu divina ayuda de las rela tentación en la que podamos caer por el mal uso des de la ignorancia, del error y de la malicia, a fin de la libertad que nos has dado; y cuando seamos de que podamos vivir siempre unidos a Ti. Así sea. ORACIÓN AL SEÑOR DEL ÁRBOL: Oh Jesús que dijiste: “Yo soy el camino, la verdad y la vida”, como camino, aparta de nuestras mentes las vanidades humanas y de nuestros corazones, el apego a las cosas de esta vida terrena y transitoria, que nos impiden llegar a la invisible unión con el Padre; como Verdad, envía al espíritu que

procede del Padre, para que, iluminando con su luz nuestro espíritu, podamos adquirir el verdadero discernimiento entre lo que nos aparte de Dios y nos une a Él; como nuestra Vida, haz que participemos desde el instante de nuestra muerte corporal, de la vida divina y perdurable que consiste en la plenitud

Biografía del conocimiento y del gozo de la Santísima Trini- do fueres levantado en alto, todo lo atraerás hacia dad. Ti; haz que mediante la aplicación de los frutos de tu pasión y muerte participemos de la gloria celestial. Atráenos a Ti, por medio de la Imagen del Señor del Así sea. Árbol, para que se cumpla tu promesa de que, cuanINVOCACIONES: Oh Señor del Árbol, nuestra luz y vida: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, por tus llagas santas: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, por tu cruz y espinas: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, por tu sangre diva: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, por tu desamparo Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, llévanos al Padre: Purifica mi alma de toda malicia.

Oh Señor del Árbol, en las aflicciones: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, danos fortaleza: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, cumple tus promesas: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, en nuestra agonía: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, nuestra paz y guía: Purifica mi alma de toda malicia. Oh Señor del Árbol, guíanos al cielo: Purifica mi alma de toda malicia.

DÍA PRIMERO: “Y comenzaron algunos a escupirle, y a cubrirle el rostro y a darle de bofetadas y a decirle: ¡Profetiza!” (Marcos 14,65) El P. Dávila, buscó que los fieles cristianos, seamos auténticos seguidores de Cristo a la luz del Evangelio, y que alcancemos las GRACIAS que nos da, el que habite el Espíritu de Dios en nosotros. Nos recuerda que nuestro Señor recibe en su cuerpo el castigo de los hombres de duro corazón, cegados por el odio, por las concupiscencias de la carne. El

P. Dávila, pide al Señor que no se cieguen nuestros corazones y seamos luz y sal de este mundo. Ejemplo de fe: En 1915, Pomasqui es sacudida por el Paludismo. Todo el pueblo se puso de rodillas para implorar al Señor del Árbol, se apiade de tantas vidas perdidas y la peste, pasó.

DÍA SEGUNDO: “Uno de los oficiales dio a Jesús una bofetada diciendo:- ¿Respondes así, al sumo sacerdote?”. (Juan 18,22) Caifás, el sumo sacerdote del pueblo judío, preguntó a Jesús el porqué de sus enseñanzas y sus discípulos, pues él no es un sumo sacerdote; Caifás, seguramente conocía los reproches de Jesús al sacerdocio judío que no cumplía la misión encomendada de ser guía espiritual del pueblo. Jesús vio que el templo no era una casa de oración, sino un lugar de usureros, comerciantes y ladrones, por lo cual predijo que no quedaría de él, piedra sobre piedra, y que sus ocupantes no heredarán los siglos de herencia

espiritual, puesto que este pueblo es solidario del mal, porque tenían muchas vendas sobre sus ojos. El P. Dávila, pide al Señor que quite la venda de nuestros ojos, para que veamos la verdad y no nos transformemos en cómplices del mal. Ejemplo de fe: Dos trabajadores que aserraban un árbol, pudieron morir bajo el peso del árbol derribado, y fueron salvados al invocar la Ayuda del Señor del Árbol.

DÍA TERCERO: “Pedro pues, negó otra vez; al instante cantó el gallo”. (Juan 18,27)

Biografía Pedro negó ser discípulo del Señor, él, nos representa a nosotros cuando hemos caído en total ceguera espiritual. El P. Dávila invita a que pidamos que esa visión divina, que libra a los hombres del pecado no se obscurezca nunca, y cuando suceda, pronto Dios, nos ilumine, nos levante y nos preserve del mal.

Ejemplo de fe: El padre de una niña con parálisis infantil, da testimonio de que su hija quedó curada luego de invocar fervorosamente la intercesión del Señor del Árbol para conseguir ser curada y lo lograron.

DÍA CUARTO: “Si este hombre no fuera un malhechor, no te hubiéramos entregado”. (Juan 18,30) Los judíos cegados por el odio, juzgan a Jesús como un malhechor, porque su alma, su ojo espiritual está ciego, juzgan por lo que son, por lo que llevan dentro, odio, mentira, orgullo, vanidad. Jesús recibe la condenación injusta de los judíos para dar paso a su propia condenación, pues todo el pueblo será castigado.

Quevedo hacia Quito, viajaba con su camión completamente lleno de latas de gasolina. En un punto del camino, Atagua, una chispa proveniente del tubo de escape saltó e incendió uno de los tanques, el dueño, clamó con fe al Señor del Árbol, pues las llamas se propagaban por todo el carro, él clamaba al Señor sus favores, y en respuesta, pronto unos indígenas del poblado le ayudaron a sofocar el inEjemplo de fe: Publicado en 1953, el dueño de un cendio, quedando como pérdida solo 40 latas y las camión que transportaba latas de gasolina desde huellas de quemado en la pintura. DÍA QUINTO: “Mi reino no es de este mundo”. (Juan 18,36) Cristo prometió un verdadero reino a sus seguidores, un reino de abundancia, de felicidad, de paz, sus seguidores estamos llamados a vivir estos estados, lo que Cristo ofrece a los hombres no es el goce de los placeres de este mundo intrascendente, sino aquella vida plena en la gracia del Padre Bendito. El P. Dávila pide al Señor que comprendamos la dulzura de su amorosa entrega y así tendremos parte en la verdadera vida, si procedemos como hijos de

la Luz. Ejemplo de fe: Abril 1940. Una señora relata haber sido curada de una parálisis que tenía ya tres años sin mejoría. Fue llevada a la Santa Misa e invocó con fervor la ayuda del Señor del Árbol para recobrar su salud, y su súplica fue escuchada, se soltaron sus miembros y pudo volver a caminar.

DÍA SEXTO: “Le dice Pilatos: ¿Y qué cosa es la verdad?”. (Juan 18,38) Nuestro Señor Jesús, al contestar el interrogatorio de Pilatos, dijo que había venido a este mundo para dar testimonio de la Verdad, y Pilatos repreguntó ¿y qué es la Verdad?– mas, sus oídos no escucharon la voz de la VERDAD, no tuvo el privilegio de descubrir a quien es la VERDAD ESENCIAL. Y así pasamos la mayoría de los hombres, sin darnos cuenta quiénes somos y a quién adoramos, y nos creamos falsos ídolos que nos apartan del Dios Verdadero.

que ¡solo Dios es la Verdad, solo Él es Santo, solo Él es el Señor! Que no perdamos esa luz interior que nos hace sabios. Ejemplo de fe: Pomasqui 1944. Un buey de alquiler cae a un abismo, su arrendatario, invoca al Señor del Árbol su misericordia para que no muera el animal, sorpresa, el buey no muere, sobrevive intacto en el fondo de la quebrada.

El P. Dávila pide al Señor que nos haga comprender

Biografía DÍA SÉPTIMO: “No a este sino a Barrabás. Y Barrabás era ladrón”. (Juan 18,40) En un plato de la balanza, se ponía a Barrabás el malhechor, y en el otro plato, se ponía a Jesús, la Palabra hecha carne por amor. Juzgaron a favor de Barrabás. Qué ceguera tan grande había en sus ojos, y qué pobre su corazón. No eran merecedores de la Luz que irradiaba Jesús y lo condenan a la muerte de cruz, el Señor acepta, y entrega su vida por nosotros. Ése es el juicio humano, juzga injustamente.

El P. Dávila pide al Señor la gracia de saber perdonar generosamente los juicios humanos. Ejemplo de fe: Un burro se salva de morir al caer al abismo. Quien lo cuidaba, imploró con fe la ayuda del Señor del Árbol para que no muriera y el Señor le concedió el favor por la fuerza de su fe.

DÍA OCTAVO: “No hallo en Él, crimen alguno”. (Juan 19, 6) Pilatos es iluminado interiormente por el Padre Celestial, y por ello, reconoce que Jesús es inocente, mas, su pecado, el servilismo al César, le precipita a entregar a Jesús al pueblo envenenado por las pasiones humanas, quienes ejecutan la pasión y muerte de Nuestro Señor Jesús.

Ejemplo de fe: (Julio 1940). Un devoto comenta que se dirigía al mercado con un conjunto de mulas cargadas de frutos y víveres, debía cruzar por un desfiladero muy peligroso por el desprendimiento de rocas, el abismo y vientos huracanados. Cuando cruzaban, se desprendieron rocas, y un huracán de polvo los ocultó. Las mulas se atropellaban y dos caEl P. Dávila invita a que pidamos al Señor que nues- yeron al abismo. Su fe le llevó a invocar al Señor del tros ojos no se cieguen espiritualmente, y no juz- Árbol y para su sorpresa todos salieron ilesos. guemos mal a nadie. DÍA NOVENO: “Fue entregado a ellos para que fuese crucificado”. (Juan 19,16) Pilatos entregó a Jesús al pueblo ensordecido y se consumó su muerte en la cruz, hasta entonces signo de ignominia, de degradación, de oprobio, de deshonra, de castigo, mas desde entonces, después del dolor de Cristo y su bendita muerte, se levanta LA CRUZ, desde el polvo de la tierra, y se convierte en signo de Bendición, de Protección Divina, para quien la toma como su bandera de salvación reconociendo la Divinidad de Nuestro Señor Jesús.

Ejemplo de fe: Un transportista llevaba un camión cargado de cal de las minas de Pomasqui, en la carretera, por causa de un derrumbe, el camión cayó al precipicio rodando 300 metros con 3 ocupantes. El dueño muy creyente en la milagrosa intercesión del Señor del Árbol, lo invocó y el carro paró sin sufrir daños materiales, sin pérdida de vidas e incluso salió del abismo rodando sobre sus propios ejes.

ENTORNO SOCIAL, HUMANO Y FÍSICO DEL P. DAVILA: La iglesia, era y se mantiene como una estructura de piedra construida hace 400 años, con una pequeña torre y un campanario. Pomasqui, era un pueblo de gente sencilla, de escasos recursos que trabajaba en las minas de piedra y arena; pueblo rústico, indígenas en su mayoría, gente de escasa cultura pero de una gran fe religiosa. Se instituye la festividad del Señor del Árbol en abril, ya que su aparición se da en un Domingo de Ramos.

Biografía El P. Dávila había iniciado su nuevo nacimiento espiritual y adecuó el lugar que le fue dado, para vivir intensamente sus prácticas y ser el mejor conductor de la fe de sus feligreses. Mi hermano mayor, Oswaldo, que acompañaba al P. Dávila en las vacaciones, cuenta que el P. Dávila adecentó la iglesia, el pretil y las gradas de piedra, reforzó la torre, recuperando una iglesia con estilo sobrio y señorial; luego, adecentó un terreno que quedaba entre la iglesia y el convento donde vivía, que estaba cercado por cipreses, volviéndolo un patio acogedor. Sembró flores, pero también cebollas y alfalfa, y puso sus panales de abejas. Además instaló una ducha, donde tomaba un baño muy temprano, dejó un espacio para hacer los ejercicios, y puso unas bancas que permitían a otros un descanso placentero, en días soleados era un espacio muy agradable, sin viento, sin bulla, solo el revoloteo de las palomas.

a quien se lo pide. El P. Dávila hizo todo esfuerzo hasta conseguir dominar los ejercicios que le fueron enseñados, y de manera especial la técnica de la parada de cabeza, misma que la hizo hasta el final de su vida. Gozó de ser uno con la naturaleza, por eso iba con la alegría de un niño a bañarse parado bajo una vertiente, un chorro de agua, que venía de las entrañas de la tierra, quedándose extasiado bajo este torrente, dejando que el agua golpeara su cabeza, su espalda; para él era el masaje perfecto, la energía perfecta, el descanso perfecto, siempre hubo esa conexión perfecta para armonizar su ser.

Esta costumbre la mantuvo siempre, en mi juventud le acompañé muchos domingos después de la misa de El Sagrario, él hacía los ejercicios y luego se complacía bajo el chorro más grande que había, y Los sábados hacía una rutina más larga con almuer- me dejaba chapucear en la piscina, luego comíazo campestre. Oswaldo recuerda especialmente a mos una gran empanada de pollo con cafecito y un Alfredo Loyo, tal vez sea el primer discípulo, y luego helado. otros 2 o 3 compañeros. El P. Dávila llega a Pomasqui con el fervor del discípulo principiante, pero su Dice su discípulo Angelito, con los ejercicios y los férrea disciplina en la práctica de la meditación, va baños, el P. Dávila cultivó las virtudes cardinales de acrecentando el despertar de esa conciencia cósmi- fortaleza y templanza, luego la prudencia y la justica que luego guía toda su vida. Él no se siente un cia le vienen por la oración y la práctica de los sacramaestro, se siente un compañero, pero se destaca mentos, llevando una vida recta en armonía con la entre los demás, transmitiendo su experiencia mís- Voluntad Divina. tica y la presencia del Espíritu Santo como sacerdote que era, y su charla siempre está en torno a Cris- Este es su ejemplo de vida, que nuestra fidelidad a to, así también evangeliza a sus nuevos amigos. Su la oración contemplativa, y el amor de nuestro quevida ha cambiado mucho, empieza prácticamente rido P. Dávila sigan permitiendo que alcancemos las solo este camino espiritual, pero se siente lleno de bendiciones divinas. gozo, asiste a los retiros espirituales de la diócesis, pero sus amigos sacerdotes no toman este camino, En el amor de Cristo y los maestros, Myriam él continúa solo con esta forma de acercamiento a Dios, lo practica diariamente y enseña con su ejemplo. Escribe con avidez, pues quiere transmitir al Cristo que ahora vive conscientemente en él. Es el padre Proaño, mercedario, quien aquilata el valor de sus escritos y los publica en la Revista La Merced. Alterna sus horas de estudio, de escritor y de párroco, con el cuidado de panales de abejas de donde extrae miel para su consumo y también regala y vende

Tradiciones

LOS MAESTROS DE ORIENTE

Y EL SIGNO CRISTIANO DE NUESTRA ASOCIACIÓN Ing. Com. Ángel A. Ledesma Ginatta

l fundador de la Asociación Escuela de AutoRealización padre César A. Dávila Gavilanes tuvo el acierto de vincularse con una institución de Yoga que reconocía a Cristo Jesús como la Segunda persona de la Augusta Trinidad, como el Unigénito Hijo de Dios y que tenía una linaje de maestros espirituales constituido por: Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yuketeswar Giri y Paramahansa Yogananda cuya cadena de enseñanzas habían llegado hasta nosotros a través de nuestra Asociación.

vida de relación con Dios intensa. Establecieron ashrams que son casas de formación y entrenamiento espiritual para sus jóvenes discípulos conocidos como chelas.

De este linaje espiritual, el más conocido mundialmente es Paramahansa Yogananda que estableció tres instituciones: La primera el Yogoda Satsanga Society en la India. Una escuela para niños en Ranchi que se llama , “Yogoda Satsanga Vidyalaya Bhramacharya” en la ciudad de Ranchi, y Self Realization En este linaje, dos de estos maestros fueron feliz- Fellowship fundada en Los Angeles sobre una monmente desposados y tuvieron descendencia: Lahiri taña que se llama “Mount Washington”. Mahasaya y Sri Yukteswar Giri. El Padre Dávila al ser sacerdote católico, doctor en Nuestra Asociación estuvo vinculada con Self Reali- sagrada teología, estableció esta relación entre fe zation Fellowship hasta el año de 1975. Los motivos cristiana y práctica de la meditación con técnicas de nuestra separación, fueron expuestos por el Pa- orientales provenientes del Yoga, dentro de los dre Dávila en una carta que dirigió a la Conferencia principios de la declaración Nostra Aetate promulEpiscopal el 5 de diciembre 1982. gada en el Concilio Vaticano II. Ésta al referirse a las modalidades de vida ascética, a la profunda medi¿Qué recibimos de este linaje espiritual? La forma- tación, a la búsqueda de refugio en Dios con amor y ción integral con sus ejercicios de Yoga, energetiza- confianza del hinduismo y budismo se expresa así: ción, respiración, relajación y en especial la inspira- “La Iglesia Católica nada rechaza de lo que en esción oriental y la práctica de meditación u oración tas religiones hay de verdadero y santo. Considera contemplativa. Todos estos maestros tuvieron una con sincero respeto los modos de obrar y de vivir,

Tradiciones los preceptos y doctrinas, que, aunque discrepan en muchos puntos de lo que ella profesa y enseña, no pocas veces reflejan un destello de aquella Verdad que ilumina a todos los hombres. Anuncia y tiene la obligación de anunciar constantemente a Cristo, que es el camino, la verdad y la vida (Jn 14,6), en quien los hombres encuentran la plenitud de la vida religiosa y en quien Dios reconcilió consigo todas las cosas. Por consiguiente, exhorta a sus hijos a que con prudencia y caridad, mediante el diálogo y la colaboración con los adeptos de otras religiones, dando testimonio de la fe y la vida cristiana, reconozcan, guarden y promuevan aquellos bienes espirituales y morales, así como los valores socioculturales, que en ellos existen.” (1) Los cristianos dentro de la Iglesia tenemos todos los medios sacramentales establecidos por Cristo y la praxis de las distintas formas oración: Vocal, mental y contemplativa. La meditación tal como es practicada en la tradición espiritual de estos maestros de Oriente es una ciencia integral para cuerpo, mente y espíritu. Estas prácticas milenarias preparan y disponen al meditador a que abra su corazón y su conciencia a la acción de la gracia que viene del Espíritu Santo. El Padre Dávila aprendió la ciencia de Yoga y particularmente sus métodos de meditación, para que sus estudiantes descubran y practiquen el camino hacia una experiencia vivencial con Dios. La Asociación Escuela de Auto-Realización fue creada para enseñar la ciencia del vivir en armonía con Dios, la sociedad y nosotros mismos. La práctica de la meditación u oración contemplativa como la enseña nuestra escuela está expuesta en el libro, “Las llaves de tu Reino: Concentración y Meditación”.

Hoy a los cuarenta y siete años de haber sido fundada en el fuero civil ante el Ministerio de Educación, el 12 de diciembre de 1972, nuestra asociación, ha cosechado abundantes frutos espirituales, humanos, intelectuales y físicos. Tenemos más de quinientos socios en nuestro país y presencia a través de dos asociaciones fraternas en Panamá y Chile que practican diariamente meditación u oración contemplativa. Contamos con cuatro ashrams o casas de oración en: Quito, Cuenca, Guayaquil y Baños de Ambato. Para la formación espiritual y cristiana contamos con los libros de autoría del Padre Dávila: “Palabra Eterna”, “Guía al Infinito por las Parábolas de Cristo”, “Oración Cósmica”, “El Lago Sagrado”, “Dios Vivencial”, “Mi hermana la Muerte y el Más Allá”, “Legado Divino”, “Duc in Altum, Boga mar adentro”, Colección “Joyas Espirituales”. Los Siete Niveles de formación espiritual. Colección de Audio “La Voz del Silencio”. Más de un mil quinientas pláticas del Padre Dávila. Siete sacerdotes ordenados al servicio de la Iglesia. Nueve peregrinaciones a Tierra Santa y dos viajes espirituales a la India. A partir del 5 de diciembre de 1984, relación eclesiástica con la Iglesia Católica, bajo la denominación “Asociación Ecuatoriana de Meditación”, con reconocimiento en las Diócesis de Quito, Ambato, Guayaquil y Cuenca. Convenio de cooperación pastoral con la Universidad Católica de Santiago de Guayaquil desde 1986. Establecimiento del Voto de Meditación diaria por un año renovable y perpetuo.

Todo este material elaborado por el Padre Dávila, para la sólida formación espiritual, intelectual y física es una guía para la vida de relación con Dios. Adicionalmente el cristiano que se adentra en estos estudios y prácticas tiene que contar siempre con la lectura de las Sagradas Escrituras, conocer la Tradición de la Iglesia y su Magisterio transmitido por el Romano Pontífice, Orden Episcopal, Concilios EcuLa Asociación Escuela Auto-Realización nos ense- ménicos, Sínodos de Obispos, Conferencias Episña a: “Buscar primero el Reino de Dios y lo demás copales, Parroquias y la guía certera del Catecismo vendrá por añadidura” (2). A través de la meditación Universal de la Iglesia Católica. buscamos diariamente la sintonía con un Cristo vivo, cuya presencia es inmanente dentro de noso- Con las guías antes mencionadas el cristiano que se tros y a la vez nos trasciende. El Señor enseñó: “Y no acerca a beber de las fuentes milenarias de Oriente dirán: Vedlo aquí o allá, porque el Reino de Dios ya y practicar Yoga integral con la corona de la meditaestá entre vosotros” (3) ción u oración contemplativa, no deberá sufrir con-

Tradiciones fusión alguna en los temas controversiales que se Paramahansa Yogananda, cuyas enseñanzas de originan en las enseñanzas de la Filosofía Oriental, Yoga y meditación, fueron estudiadas, practicadas frente a lo que enseña el Cristianismo. y enseñadas por el Padre Dávila plasmándolas en la creación de la Asociación Escuela de Auto-RealiSiempre tendremos sentimientos de amor, grati- zación, entidad especialísima que tiene inspiración tud, respeto hacia el linaje de maestros espirituales oriental y signo cristiano. como Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar Giri y

“El Padre Dávila al ser sacerdote católico, doctor en sagrada teología, estableció esta relación entre fe cristiana y práctica de la meditación con técnicas orientales provenientes del Yoga, dentro de los principios de la declaración Nostra Aetate promulgada en el Concilio Vaticano II. Ésta al referirse a las modalidades de vida ascética, a la profunda meditación, a la búsqueda de refugio en Dios con amor y confianza del hinduismo y budismo se expresa así: “La Iglesia Católica nada rechaza de lo que en estas religiones hay de verdadero y santo. Considera con sincero respeto los modos de obrar y de vivir, los preceptos y doctrinas, que, aunque discrepan en muchos puntos de lo que ella profesa y enseña, no pocas veces reflejan un destello de aquella Verdad que ilumina a todos los hombres.” Referencias: (1) Nostra Aetate No. 2 (2) Mateo VI, 31 (3) Lucas 17, 21

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FIESTA DE PENTECOSTÉS Monseñor Luis Cabrera Herrera

oy es la Fiesta de Pentecostés, que se celebra después de los 50 días de la resurrección del Señor. Para nosotros es el inicio de una nueva vida, el momento en que la Iglesia comienza a predicar la Palabra del Señor con mucha libertad.

En la primera lectura, se nos dice que todos escuchaban las maravillas del Señor en su propia lengua. Es algo extraordinario: saber cómo el Espíritu Santo es capaz de transmitir el mensaje en la lengua de cada una de las personas; por tanto, nadie tiene que renunciar a su manera expresarse para escuchar el mensaje de Jesús. El acontecimiento de Pentecostés, como ustedes saben, tiene como trasfondo lo que conocemos como la Torre de Babel; más aún, existe una contraposición entre Pentecostés y Babel. Recordemos algunos elementos para comprender mejor lo que estamos celebrando. San Paulo VI tiene una frase genial, extraordinaria, cuando afirma: la gran tentación del mundo actual es “pasar del Dios hecho hombre, al hombre que quiere hacerse Dios”. La tentación más grande que está en el corazón humano es: ser Dios. Si analizamos brevemente el libro del Génesis, el punto de partida es el engaño: “seréis dioses, por lo tanto, conocedores del bien y el mal”; en otras palabras, ya no necesitarán de

Actualidad nadie, ni siquiera de Dios. El pecado original o la raíz de todos los males es creerse Dios. De aquí sigue el engaño y la desobediencia en las incurren Adán y Eva, como lo leemos en el texto sagrado. Pues bien, la Torre de Babel es una manera simbólica y metafórica de hablar de la gran pretensión de ser dioses. De hecho, el relato nos presenta a unos hombres que, movidos y llevados por el orgullo y la soberbia, pretenden construir una torre tan alta que llegue al cielo. Esta es la razón principal por la que los Patriarcas y los Profetas condenan la idolatría o el culto a los falsos dioses. Los seres humanos somos capaces de transformar cualquier cosa en dios e incluso de declararnos dioses. Pero ¿qué ocurrió al querer construir la Torre de Babel? Pues vino la confusión, no se entendieron, luego, la división y el enfrentamiento y, finalmente, la dispersión. Babel, por lo mismo, es sinónimo de confusión, división, enfrentamiento y dispersión. En la Fiesta de Pentecostés, en cambio, según el libro de los Hechos de los Apóstoles, el Espíritu Santo irrumpe o se manifiesta como fuerza y claridad; y lo sorprendente es que los hombres y mujeres de distintas razas, culturas y procedencias escuchan el mensaje en su propia lengua. La confusión es reemplazada por la verdad, la división por la unidad, la confrontación por la comprensión y la dispersión por la comunión. El Espíritu Santo obra maravillas. El mensaje es claro: donde está presente el Espíritu Santo tiene cabida la verdad. Hoy vivimos en medio de tanta confusión, de tantas opiniones sobre el mismo tema y, bajo el concepto de tolerancia, nos quedamos paralizados. Cada uno vive con una parcela de verdad; y nos quedamos tan tranquilos, campantes, como si poseyéramos la verdad en su plenitud. Jesús, por su parte, nos dice que es el Espíritu Santo el que nos irá conduciendo, poco a poco, hacia la verdad plena. Él es el Espíritu de la verdad. La unidad, por su parte, no es uniformidad, es decir, que todos piensen, sientan o hagan de la misma y única forma. La segunda lectura, en este sentido, afirma que hay diversidad de dones, de servicios y de actividades, pero un solo y único Espíritu Santo. La unidad, por lo tanto, está en el origen o en la fuente de todos los dones, servicios y actividades y también en la finalidad. El origen es el Espíritu Santo y la finalidad el bien de la Iglesia o comunidad. El Espíritu Santo va suscitando en la Iglesia las maravillas de las que habla la primera lectura; las maravillas de cada grupo y de cada persona. Cada uno es una obra maestra del Señor y, a la vez, está unido en la misma fuente: el Espíritu Santo. De este modo, es más fácil descubrir la armonía que existe en la vida y en la Iglesia. Nada queda excluido o descartado porque todo viene de Dios o del Espíritu Santo y está destinado para el bien de la comunidad. La Fiesta de Pentecostés, por lo tanto, es la invitación a no construir babeles como símbolos de la pretensión o tentación del ser humano: ser Dios. De esta tentación, nadie está excluido, ni los pastores. Muchas veces, porque hemos leído un libro más que los otros, pensamos que somos ya los sabios y que valemos mucho más que ellos. Con un poquito de ciencia en la cabeza no queremos saber nada de Dios. Ahora que está de moda la tecnología, pensamos que ésta es el máximo invento del ser humano y nos postramos ante ella para rendirle culto; le levantamos altares, pedestales y templos, creemos que nos da la paz y la alegría. Cuando levantamos babeles, con la ciencia, la tecnología u otras cosas, terminamos confundidos, divididos, enfrentados y dispersos. En cambio, cuando nos dejamos conducir por el Espíritu Santo, reina entre nosotros la verdad, la unidad, la comprensión y la comunión.

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El 15 de mayo del 2016, la Congregación para la Doctrina de la Fe publicó una carta que comienza con estas palabras: “La Iglesia rejuvenece (Iuvenescit Ecclesia) por el poder del Evangelio y el Espíritu”. Esta carta nos recuerda que hay diversos dones jerárquicos y carismáticos con un mismo origen: el Espíritu Santo; y una sola finalidad: el bien de la Iglesia. Cuando escuchamos la palabra jerarquía, muchas veces, pensamos que se trata de un poder para dominar o conseguir privilegios; sin embargo, etimológicamente significa el poder que Dios da a la Iglesia para evangelizar, es decir, para servir a los demás. Los dones jerárquicos o ministerios ordenados, por lo mismo, están orientados al bien de la comunidad. El diaconado, el presbiterado y el episcopado son dones para el servicio de la Iglesia. La carta también habla de dones carismáticos en la vida religiosa y en la vida laical. En la vida religiosa, encontramos muchos y variados carismas, como la de los franciscanos, dominicos, redentoristas, benedictinos, salesianos, entre otros, tanto masculinos como femeninos. En la vida laical, igualmente, existen muchos carismas, cada uno con su propia identidad y misión dentro de la Iglesia, como los movimientos; en Guayaquil, están registrados 65 movimientos laicales. ¡Cada uno de ellos es una gracia o bendición! El Espíritu Santo sigue suscitando o moviendo corazones y creando más carismas. ¡Bendito sea Dios! La carta señala que tanto los dones jerárquicos como los carismáticos son “coesenciales”, es decir, que son imprescindibles o necesarios. Si faltare uno, la Iglesia sería incompleta. Esta expresión ya la utilizó el Papa Benedicto XVI y el Papa Francisco la repite constantemente. Cuando me reúno con los grupos y me preguntan ¿qué tengo que hacer? De una manera quizás no tan elegante ni precisa, les digo: que sean lo que son, es decir, por ejemplo, que la Renovación Carismática sea ella misma, igual que Emaús, Juan XXIII, Cursillistas de Cristiandad. Algo parecido pido a los Salesianos, a

Actualidad los Franciscanos, a los Redentoristas, Marianitas. ¿Qué más puedo pedirles? Su carisma es el aporte que el Espíritu Santo les ha confiado a ustedes que tienen que compartirlo. En otras palabras, a ser coherentes con su propio carisma vivido dentro de la Iglesia local y parroquial. La unidad se basa en la diversidad de carismas y servicios. Cada uno tiene algo que aportar, y es lo que tiene que hacer y nadie puede reemplazarlo. Esto sucede también con otros grupos que el Espíritu Santo ha ido suscitando a lo largo de la historia. No nos olvidemos que Dios quiere que todos los hombres y mujeres se salven. Queridos hermanos, hoy es ¡Pentecostés! Más aún, cada día tendría que ser Pentecostés para que experimentemos el espíritu de la verdad, el espíritu de la unidad, el espíritu de la comprensión y el espíritu de la comunión, de modo que nadie sea excluido. San Pablo, en su carta a los Gálatas, nos recuerda que todos hemos sido bautizados en un mismo Espíritu, quien hace posible que caigan las discriminaciones o muros entre judíos y griegos, libres y esclavos, mujeres y varones. ¡Gloria a Dios! Que todo sea para bien del Señor y para nuestra salvación.

Guayaquil, domingo 9 de junio 2019

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XX ANIVERSARIO DE LA PARTIDA DEL PADRE DÁVILA

Eliana Alarcón

on el gozo de sentirnos anfitriones para recibir a nuestros hermanos de los diferentes centros y grupos de oración, para juntos realizar una gran celebración al conmemorarse 20

años de la partida física de nuestro maestro el PADRE CÉSAR DÁVILA GAVILANES. Iniciamos las actividades con la invitación a nuestros hermanos.

INVITACIÓN La Asociación Escuela de Auto-Realización Centro de Quito, invita a todos los Centros y Grupos de Oración a nivel nacional e internacional, así como a los estudiantes, socios y miembros de A.E.A, a compartir en unión de la presencia espiritual de nuestro amado Padre César A. Dávila G. a las diferentes actividades que han sido programados para conmemorar el XX Aniversario de su Mahasamadhi. Seguros de que su presencia nos beneficiará con abundantes bendiciones, nuestro maestro se sentirá lleno de gozo con cada uno de sus discípulos. Este encuentro tendrá lugar del 31 de mayo al 2 de junio de 2019. En unión con Cristo, los maestros y nuestro gurú. El Directorio

Actualidad Cada uno de los puntos establecidos en el programa fueron realizados con el objetivo de dar a conocer la obra de nuestro fundador el Padre César Dávila y que los diferentes Centros aporten con sus conocimientos y vivencias personales que, son siempre un tesoro para aquellos que no tuvimos la dicha de compartir en el plano físico con nuestro maestro. El primer día, el 31 de mayo iniciamos con la Santa Eucaristía, la meditación y cena.

Marlene Soria, por todo el tiempo y esfuerzo entregado día a día para hacer realidad el sueño de tener todos los niveles en esta magnífica presentación. Nos acompañaron primeros discípulos del Padre Dávila, como es el caso de Carlitos Peña, quién con su forma carismática y sabia nos mantuvo atentos con sus experiencias y anécdotas vividas junto al Padre Dávila. El Centro de Quito se sintió honrado con la presencia de los hermanos de Cuenca, Guayaquil, Esmeraldas, Santo Domingo; para nosotros fue una inmensa alegría contar con la asistencia de nuestra hermana de Chile María Beatriz Chávez y juntos realizamos la celebración por la partida física de nuestro amado Padre César Dávila.

El Centro de Cuenca participó con el tema de la Santa Eucaristía presentado por Marcelo Jaramillo, y la historia del Centro de Cuenca por Claudio Ullauri.

El día sábado 1 de junio en la mañana se inició la ceremonia de iniciación de Kriya yoga precedida por el Ing. Ángel Ledesma G., con la colaboración de Teodoro Cordero quien actúo como maestro de ceremonia y el valioso aporte de Anita Pastor. En esta celebración se vivió el amor, la unidad y se sintió la presencia espiritual de nuestro maestro. En la tarde cada uno de los Centros y grupos de meditación, se organizaron y como siempre presentaron temas importantes que nos enriquecen a todos. El Centro de Guayaquil hizo la presentación oficial del nuevo libro de Yoga y Cristianismo para el segundo nivel. Ocasión oportuna para presentar sincero agradecimiento a María Isabel de Lebed y a

El grupo de Esmeraldas representado por Johan Garzón, nos relató sus inicios y todo lo que han tenido que pasar para mantenerse como grupo. Nos comentó la anécdota de cómo fue que se decidió abrir AEA en Esmeraldas; cuando el Padre Dávila fue consultado sobre éste tema le entregó el libro Las llaves de tu Reino, al cabo de algún tiempo regre-

Actualidad só a Quito y le manifestó que ya terminó de leer el libro, a lo que respondió el Padre Dávila: “No te dije que leas, sino que estudies”; anécdota que nos deja una gran lección, y el compromiso que tiene con la labor del Padre Dávila. Se sentían muy contentos y bendecidos porque tres hermanas de Esmeraldas se iniciaron como Kriyabanes. Del grupo de Santo Domingo, Myriam Dávila, en esta ocasión nos compartió relatos tan enriquecedores de su vida como sobrina del Padre Dávila, del apoyo que recibió de su tío, la guía espiritual que le transmitió a diario. Nos participó la historia de cómo se adquirió el terreno de Santo Domingo, donde funciona actualmente el grupo de oración contemplativa. Expresó también su anhelo de que a futuro se pueda realizar una Escuela en Santo Domingo.

La jornada continuó con meditación, Eucaristía y cena. Durante las comidas, se evidenció un compartir de los hermanos de los diferentes Centros quienes estratégicamente se sentaron en diferentes mesas para motivar y compartir sus experiencias junto a su maestro. Gracias a todos ustedes por ese gesto de generosidad.

El día de clausura, domingo 2 de junio del 2019, se inició con los ejercicios de energetización y hatha yoga, se continuó con la meditación y el desayuno. Con las palabras de despedida de nuestro Director La participación de Quito fue vivencial, puesto que Nacional, Ing. Ángel Ledesma y el agradecimiento este grupo cuenta con dos familias, quienes expre- profundo de todos los que conformamos el Direcsaron su experiencia de estar en A.E.A. nos compar- torio, socios, estudiantes del Centro de Quito, destieron su alegría, entusiasmo y deseo de continuar pedimos este maravilloso evento. hasta el final, ellos han sentido en su vida un cambio porque no sabían que tenían que descubrir a Dios Bendiciones Eliana Alarcón L. dentro de ellos mismos.

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Convivencia en Baños de Ambato del Centro Guayaquil Agosto 9 - 10 - 11 de 2019 Andrés Arrata Una mujer soñó que entraba en una tienda recién inaugurada en la plaza del mercado y, para su sorpresa, descubrió que Dios se encontraba en el mostrador. “¿Qué vendes aquí?” le preguntó. “Todo lo que tu corazón desee”, respondió Dios. Sin atreverse casi a creer lo que estaba oyendo, la mujer se dedicó a pedir lo mejor que un ser humano podría desear: “Deseo paz de espíritu, amor, felicidad, sabiduría y ausencia de todo temor”, dijo. Y luego tras un instante de vacilación añadió: No solo para mi, sino para todo el mundo”. Dios sonrió y dijo: “Creo que no me has comprendido, querida. Aquí no vendemos frutos. Únicamente vendemos semillas”. Del libro “La Oración de la Rana” Anthony de Mello

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uestro amado gurú, en su camino espiritual, supo encontrar en otros seres iluminado verdades que lo llevaron y nos han llevado como Escuela a ser quienes somos. Uno de ellos fue Anthony de Mello, sacerdote jesuíta hindú que entendió y vivió el gran aporte de Oriente a la espiritualidad occidental. Comienzo esta reseña de nuestra última convivencia en el ashram de Baños con esta pequeña historia,

Es justamente eso: tomar esas semillas, juntos en comunidad, hermanados como un solo cuerpo y sembrarlas en este vasto campo que son nuestras vidas.

porque el Padrecito César, a través de grabaciones, nos la trajo en uno de los maravillosos mensajes que tuvimos la oportunidad de escuchar, ”Aquí no vendemos frutos, vendemos semillas”. Qué precisas y cercanas son estas palabras a lo que somos como Escuela de Auto-Realización. Qué adecuadas son esas palabras para describir lo que, gracias a una especial bendición divina, podemos compartir en nuestro ashram de Baños.

pueda con la voluntad. Nuestros baños matinales en las aguas sanadoras a temperaturas extremas lo demuestran. Más que valentía, es una fuerte voluntad, que trae reparadoras recompensas tanto para el cuerpo físico como energético.

El Padrecito César nos dejó este legado, nos dejó este espacio, especialmente diseñado para compar- Tras los baños, y bajo los primeros rayos del sol, tir estos momentos, sembrar estas semillas y crecer sesiones de Hatha Yoga en pleno contacto con la juntos. naturaleza, el silencio del campo y la energía de la montaña. Todo eso para preparar nuestro cuerpo y Esta vez, como es normal en agosto en la Sierra, mente para ejercitar nuestro espíritu a través de las fueron días muy fríos, pero no hay temperatura que más hermosas meditaciones que uno puede tener.

Actualidad El ashram de Baños tiene una energía especial que Días maravillosos que 40 hermanos de Auto-Realinos acoge y acompaña en meditaciones muy pro- zación pudimos compartir. fundas que nos dejan llenos de un gozo magnífico. Conversamos, oramos, caminamos, nos reímos, No pueden faltar de espectaculares caminatas, pa- cantamos, nos conocimos, nos hermanamos, nos seos y aventuras a manos de nuestro entusiasta encontramos, vivimos, pero sobre todo sembramos. guía. Siempre son una experiencia nueva e inolvi- Justamente lo que nuestro maestro quería que hidable. ciéramos en este sagrado lugar.

Salud y Yoga

Propiedades curativas del aceite de oliva Karyna Arteaga García

a mayor parte de los aceites curativos son aceites esenciales, debido a que las moléculas del aceite deben ser muy pequeñas para penetrar las células corporales y ejercer su acción terapéutica. Las moléculas de los aceites esenciales pueden atravesar la piel humana, ingresar al torrente san-

guíneo a través de los alveolos pulmonares y también atravesar la barrera hematoencefálica. Pueden, además, actuar como mensajeros químicos sobre el ADN celular. Como estas moléculas se evaporan fácilmente, se las puede inhalar y compartir su aroma.

Salud y Yoga En la Biblia, la palabra “aceite” aparece 191 veces, según se indica en el libro Los aceites curativos de la Biblia; en siete de dichas menciones se habla explícitamente sobre el aceite de oliva, pero, supone el autor del libro mencionado que, al menos, 147 de las 191 veces los textos se refieren al aceite de oliva.

verificar leyendo el Éxodo, el Levítico y Números.

En el lado oriental del mundo, el olivo ha gozado, desde tiempos remotos, con un carácter casi mítico, así simboliza: la fertilidad, la justicia y la belleza, la paz y la abundancia. Además de la asociación innegable que existe entre el Huerto de los Olivos y Jesús, ya que Él visitaba con frecuencia el Monte de los Olivos, a donde iba a orar.

El aceite de oliva es el mejor y más seguro de todos los aceites. El aceite virgen o prensado contiene grasas monoinsaturadas que contienen pequeños porcentajes de los aceites esenciales del fruto. La mayoría de los otros aceites son poliinsaturados y no contienen aceites esenciales.

También hay el aceite que se escurre aproximadamente durante la primera hora es el “extra virgen”.

Este aceite puro de segundo prensado, se obtiene del hueso, no del fruto, y es cien por cien graso, no La oliva como fruto y el aceite que ésta produce contiene propiedades terapéuticas, es más ecoeran los pilares de la dieta de los hebreos, desde el nómico, y en tiempos bíblicos lo usaban las clases Génesis hasta el Nuevo Testamento. Las olivas tam- sociales más humildes para cocinar e iluminar las bién eran un alimento básico para los primeros cris- casas. tianos. Existen otros grados de aceite de oliva: refinado, En la actualidad, la oliva, es una fuente principal de totalmente neutro, sin sabor; grado ligero y grado alimento y de aceite de cocina para la mayoría de suave. los países que colindan con el Mediterráneo: desde Tierra Santa hasta el Estrecho de Gibraltar. Para que conserve sus componentes aromáticos o esenciales, el aceite de oliva no se debe calentar Con la madera de este árbol se hacían tallados y como si fuera a usarse para freír, es mejor consumirpuertas para los templos. lo frío.

El aceite de oliva tiene la capacidad de limpiar el híEl aceite de oliva es un aceite graso que se utiliza gado, que es el laboratorio del organismo humano, para comer, cocinar y como combustible para lám- ayudando a su funcionamiento. paras, además de servir de base para las unciones; en los tiempos bíblicos, era un aceite muy popular. Reemplazando la mantequilla y la margarina por el aceite de oliva, seguro ha dado un paso hacia una Hay distintos tipos, uno es el que se conoce hoy mejor salud. Además, coma muchas frutas, verducomo “aceite virgen”, el primer aceite obtenido del ras, pan integral si desea, y pocos alimentos derivafruto entero. Para obtenerlo, el fruto entero se tritu- dos de animales. raba con una rueda de piedra o se aplastaba pisándolo con los pies. El consumo diario de aceite de oliva disminuye la inflamación en las articulaciones, sobre todo en casos El aceite virgen es el más caro y el más valorado por de artritis, ya que lubrica las articulaciones. los chefs; cada olivar y la cosecha de cada año producen matices de sabor sutilmente diferentes. Otros beneficios del aceite de oliva: Este primer aceite, “fino o prensado”, era el que usa- Promueve la salud del corazón, protegiendo contra ban los sacerdotes levitas para las ofrendas, como los niveles altos de LDL, el llamado colesterol malo; base de las unciones y como diezmo; lo podemos evita la obstrucción de arterias reduciendo el riesgo

Salud y Yoga de enfermedades cardíacas.

bién se ha encontrado hay una menor incidencia de demencia en regiones donde las personas consuReduce el riesgo de cáncer, pues disminuye el ries- men aceite de oliva de forma regular. go de inflamación crónica en las células. Mejora a la digestión, el aceite de oliva es conociControla el nivel de azúcar en la sangre, promovien- do por sus propiedades para curar úlceras, estreñido niveles saludables de insulina. Es recomendado miento e infecciones en el tracto digestivo. Sus propara las personas con diabetes o síndrome metabó- piedades antiinflamatorias ayudan en la curación de lico. problemas de la vesícula biliar y del tracto urinario. Tiene propiedades antiinflamatorias, esto ayuda a Previene el envejecimiento,es rico en antioxidantes reducir el riesgo de artritis y asma. como las vitaminas E y K. También tiene polifenoles que retrasan el proceso de envejecimiento. Sus Ayuda a perder grasa, ya que contiene una gran ácidos grasos, mantiene las arterias en buenas concantidad de grasas monoinsaturadas, pero no condiciones y mejora la salud de la piel. Por lo tanto, a tiene nada de grasas saturadas, que son las grasas menudo se le llama: “el aceite de la belleza”. dañinas para su cuerpo. Por lo tanto, al incluir aceite de oliva a su dieta, puede perder el exceso de grasa Aumenta los niveles de inmunidad, sus propiedacorporal. des antiinflamatorias ayudan a proteger el cuerpo contra las infecciones y favorece la cicatrización de Contribuye a la salud de los huesos, cuenta con los tejidos. Como resultado de ello, las personas que una gran cantidad de elementos que sirven para consumen el aceite de oliva regularmente tienen promover la calcificación y la mineralización de los un sistema inmunológico fortalecido. huesos. Es un alimento esencial para los que sufren de osteoporosis. Para finalizar, tal como decía Hipócrates: “Haz que tus alimentos sean tu medicina y tu medicina, tus Fomenta las capacidades cognitivas, tiene la capa- alimentos.” cidad para fomentar el desarrollo del cerebro. Tam-

“En el lado oriental del mundo, el olivo ha gozado, desde tiempos remotos, con un carácter casi mítico, así simboliza: la fertilidad, la justicia y la belleza, la paz y la abundancia. Además de la asociación innegable que existe entre el Huerto de los Olivos y Jesús, ya que Él visitaba con frecuencia el Monte de los Olivos, a donde iba a orar.”

Espacio homeopático naturista MICROBIOMA: EL CONOCIMIENTO DE LOS MICROBIOS QUE VIVEN EN NUESTRO ORGANISMO Y LA SANACIÓN DEL CUERPO A TRAVÉS DE LA FLORA INTESTINAL Dr. Atilio Vera Fuentes Centro de Desarrollo de la Salud

ebemos saber que la microbioma es el conjunto de todos los organismos que viven en nuestro cuerpo, de todas las bacterias, virus, hongos y lombrices, entre otros.

lugares dónde hay muy poco oxígeno o ninguno. Existen especies de bacterias que se instalan en el revestimiento intestinal, mientras que otras se limitan a hacer el recorrido, reproduciéndose en el camino en algunos casos hasta salir excretadas con las heces.

En el conjunto de nuestro cuerpo viven la increíble cifra de cien billones de microbios de mil especies diferentes y en una sola gota del fluido de tu colon Debemos saber también a que se dedican las bachay más de mil millones de bacterias. La mayoría de terias intestinales y entre sus funciones podemos las bacterias que tenemos en el intestino son anae- enunciar las siguientes: róbicas, lo que significa que son capaces de vivir en

Espacio homeopático naturista a).- digieren los alimentos; b).- ayudan al cuerpo a absorber nutrientes como el calcio y el hierro; c).- mantienen el equilibrio acido-alcalino; d).- conservan el revestimiento intestinal; e).- neutralizan las sustancias cancerígenas; f ).- metabolizan los medicamentos; g).- producen enzimas digestivas; h).- sintetizan vitaminas del complejo B; i).- sintetizan hormonas; j).- enseñan al sistema inmunitario a distinguir entre amigos y enemigos. Ahora bien, las variaciones microbianas entre una persona y otra tienen una increíble amplitud. Por ello, resulta difícil definir el aspecto o el olor del microbioma ideal y nuestra salud depende de que tengamos un buen equilibrio, sin que ninguna especie adquiera niveles antinaturales de predominio ni de sometimiento y, con una representación suficiente de las bacterias esenciales.

el factor más influyente es lo que ingieres, pues las bacterias siguen a los alimentos. Así pues, en vez de prestarle atención a lo que comes para perder peso, reducir el colesterol o evitar la diabetes, lo que deberías considerar es lo que puedes comer para cultivarte un buen huerto intestinal porque cuando las bacterias intestinales están equilibradas y son abundantes y diversas, es raro tener enfermedades. También es un paso esencial saber lo que puede poLos factores que influyen sobre tus bacterias intesti- ner en peligro el desarrollo de tu huerto intestinal. nales son entre otros, si te criaron con leche mater- Es esencial ser consciente de cuáles son los intrusos na, tu edad, sexo, profesión, tu higiene personal, las y cuales las circunstancias desapacibles que pueinfecciones que has sufrido, las sustancias químicas den dejar tu huerto invadido por las malas hierbas y las toxinas a las que has estado expuesto, las me- o por las plagas. dicaciones que te han administrado, pero sin duda

Espacio homepático naturista QUÉ ES LO QUE TRASTORNA EL MICROBIOMA: Los antibióticos, los antiácidos, los antiinflamatorios, las hormonas y las píldoras anticonceptivas, la quimioterapia, los edulcorantes artificiales, el exceso de azúcares y de grasas, la falta de fibra en la alimentación, el alcohol, el estrés y las infecciones ocasionan una epidemia de trastornos difíciles de diagnosticar y determinan un desequilibrio importante de las bacterias intestinales y ese trastorno se

llama disbiosis.

PLAN DE VIDA AGRESTE Y ALIMENTACIÓN CUIDADA: ¿Qué debemos hacer para restaurar y para mantener un microbiano sano y bien poblado, con una combinación correcta de especies que trabajen apoyándose mutuamente? ¿Podemos proporcionar buenos alimentos a nuestras bacterias intestinales sin tener que cultivarlos todos nosotros mismos? ¿Se pueden tratar o prevenir las infecciones sin antibióticos? ¿Y qué hay de las prácticas modernas que nos facilitan la vida y nos la hacen más cómoda, pero que, al mismo tiempo exterminan a incontables bacterias esenciales? Todo ello es posible si suprimimos los medicamentos, las prácticas y los alimentos que nos dañan el microbioma y sustituir por medio de un probiótico enérgico, las bacterias esenciales que hemos perdido, y restaurar la salud intestinal a base de nutrientes, suplementos y ali-

mentos medicinales adecuados.

La disbiosis es una alternación de la comunidad microbiana que provoca la reducción de la población esencial de bacterias buenas y permite la proliferación de bacterias malas. Lo que comemos y bebemos, los medicamentos que tomamos a diario y la vida atareada y estresante pueden ser factores perturbadores importantes del microbioma.

Como decía Hipócrates, si no todas, al menos muchas enfermedades empiezan en los intestinos, y más aún las enfermedades que son verdaderas plagas modernas. Ya sea que padezcas de psoriasis, esclerosis múltiple, artritis reumatoidea, intestino permeable o eccema, existen pruebas palpables que esos estados pueden mejorar notablemente si se elimina el azúcar blanca refinada, los edulcorantes artificiales, los cereales procesados como el gluten, los productos con maíz transgénico y los lácteos. Se deben tomar alimentos fermentados (chucrut, kimchi, kefir, encurtidos), no se deben consumir carnes, se deben consumir vegetales eligiendo preferentemente aquellos que tengan restos de tierra y que hayan sido cultivados en condiciones naturales y no

Espacio homeopático naturista tratados con ingeniería agraria. Lo que comes influye más sobre tu microbioma que cualquier otra cosa que hagas. La parte buena es que la salud microbiana depende de la suma total de lo que comes, y no de un único ingrediente ni de un grupo de alimentos. La correcta y adecuada alimentación es un medio sencillo y eficaz para rehabilitar el microbioma, y tiene mucho que ofrecerte si padeces disbiosis, o si no pretendes más que mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades.

gozar de más exposición microbiana.

Repoblar el microbioma puede ser un proceso complicado, pero la buena noticia es que la mayoría de la gente mejora. Nuestros microbios cambian y evolucionan constantemente y aunque hayan quedado muy dañados por los medicamentos, por las infecciones o por la dieta alimenticia industrializada, podemos mejorar muchísimo con solo prestar atención a lo que nos metemos en el cuerpo y a lo que le echamos encima. Tu microbioma de hoy no es el Asimismo se debería implementar un estilo de vida mismo con que naciste, ni es el mismo que tendrás agreste que consiste en usar un filtro para el agua dentro de un año, o incluso dentro de una semana. que consumas o que utilices para bañarte, bañarse Es muy dinámico, y cambia y se ajusta constantesolo con agua sin jabón industrializado y si no estás mente en función de tu entorno interno y externo. preparado para renunciar a éste usa solo jabones naturales y elaborados con aceites ecológicos no En la Facultad de Medicina me enseñaron a erradisintéticos; límpiate el cuero cabelludo con aceites car gérmenes y luego de más de un cuarto de siglo, esenciales o con vinagre de manzana diluido en estoy enseñando a mis pacientes a restaurarlos, lo vez de shampú; utiliza perfumes hechos con aceites que deben comer, cómo deben cuidar sus cuerpos esenciales, abre las ventanas y da entrada a la na- y sus hogares sin despojarlos de sus microbios saluturaleza para mejorar la salud y la diversidad de los dables. microbios del hogar, llena tu casa de plantas para

Yoga y Ayurveda

El poder curativo de los masajes sobre la Angiogénesis y la Antiangiogénesis María Beatriz Chávez Negrete

os masajes son terapias medicinales descritas hace más de 5000 años, preservadas por la cultura hindú y oriental. El masaje permite estimular el sistema anatómico energético del cuerpo, que se manifiesta en la parte sutil de la piel como puntos llamados “Marmas” reconocidos en medicina ayurvédica y “Tsubos” en los masajes de shiatsu (masaje oriundo de la cultura japonesa). Estos puntos energéticos son núcleos o nudos de conexión, que conectan, los meridianos, la gran circulación del cuerpo o llamados también nadis. Siendo áreas muy vulnerables se comunican con vasos sanguíneos, tejidos musculares, tendinosos, cartilaginosos, venas, arterias, sistema linfático, nervioso y energético. Estos puntos claves que alojados en la piel comunican la energía a cada uno de los diferentes sistemas de nuestro organismo y son estos mismos lugares donde el prana puede ser activado.

Es por ello que los masajes en el mundo entero son utilizados para restaurar la salud y acciones rejuvenecedoras. El poder secreto que tienen estos puntos radica en que al ser estimulados liberan prana restableciendo el equilibrio energético del organismo. Para mantenernos sanos debemos permitir que le flujo de energía o prana viaje libremente por el organismo, si estamos en desequilibrio y nos dejamos llevar por actitudes nocivas, la energía se bloquea evitando la armonía del cuerpo impidiendo vivir a plenitud. Cada punto sutil de energía que está de manera normal en una actitud dinámica en el cuerpo, se encuentra alojado a lo largo o pasa paralelo a los nadis o meridianos, su función es la de mantener saludable al cuerpo humano.

Yoga y Ayurveda

Activamos estos puntos para: 1.-Desobstruir los canales que se hayan bloqueados por el stress 2.-Devolver la función vital de los diferentes órganos 3.-Crear flexibilidad física, mental y emocional 4.-Experimentar una poderosa y dinámica transformación en el cuerpo mente y espíritu 5.-Relajación física y psicológica a su vez devolviendo la fuerza al cuerpo 6.-Desactivar la acción angiogénica tumoral del cuerpo (respuesta anti angiogénica) 7.-Activar la acción angiogénica natural, cuando el cuerpo se ha lesionado En la práctica del masaje, es posible sentir y percibir si un punto está: bloqueado, desequilibrado, obstruido o congestionado. Estos puntos vitales son verdaderos bolsillos de prana, al ser estimulados y activados durante el masaje provocan la producción de anticuerpos, fortaleciendo el sistema inmunológico. Los masajes permiten tratar problemas concretos con mayor rapidez y eficacia, cuando los puntos son presionados de manera adecuada se consigue un efecto de máxima sanación. El cuerpo físico envía constantemente señales, que por la vida agitada no se toma en consideración, co-

mienza con un pequeño síntoma como: dolor muscular, es decir el cuerpo se está comunicando con lo que pasa en su interior, luego termina en un plazo mayor con algo más interno y profundo que llega a convertirse en una gran enfermedad. La función más importante de las terapias físicas es que: mueven toxinas del cuerpo y estimulan la energía vital, devolviendo el flujo de sustancias benéficas y eliminando del cuerpo toxinas y tensiones. Tantos miles de años han pasado y no hemos escuchado lo que estas milenarias ciencias nos han hablado.

“Te pasas años y años investigando y, de repente, en un suspiro das con un gran descubrimiento y eres consciente, por primera vez en tu vida, de que conoces algo que a esa misma hora y ese mismo día nadie más sabe”. Dr. Judah Folkman

Yoga y Aryuveda

En el año 1961 el doctor Judah Folkan descubre la presencia en el cuerpo de una acción que llamó “Angiogénesis” acción fisiológica y biológica donde hay crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en el cuerpo a partir de otros vasos sanguíneos (capilares).

Hoy en día gracias a las investigaciones realizadas conocemos que podemos detener esta vascularización errónea, mediante: algunos tratamientos con fármacos antiangiogénicos, algunos alimentos que favorecen dicha acción con función antiangiogénica, al igual que los “Masajes” que ayudan a descarLa acción angiogénica del organismo es beneficio- gar bloqueos de sustancias que generan la angiosa cuando el cuerpo sufre heridas, inflamaciones o génesis no beneficiosa. enfermedades que requieren oxigenación por parte del sistema vascular, durante nuestra edad embrio- La angiogénesis sucede porque hay una descarga naria esta acción está presente de manera natural, de sustancias químicas cerca del tumor que favoal igual que durante nuestro crecimiento corporal, rece su crecimiento, el organismo durante la fase es la red de vasos sanguíneos los que han transpor- tumoral, cualquier crecimiento erróneo del cuerpo tado el oxígeno a los diferentes tejidos nutriéndolos como se ha visto en el cáncer,se hace presente un toda nuestra vida. factor de crecimiento endotelial vascular,esta factor es una proteína de transmisión, encargada de Pero en los casos donde hay presencia de tumores, formar e incrementar nuevos vasos sanguíneos, quistes, o lo que llama el Occidente cáncer o algún alrededor del tumor alimentándolo y animando su crecimiento erróneo de tejidos, el sistema vascular crecimiento y que no tiene una evolución buena en endotelial que crece alrededor de ese tumor, gene- nuestras vidas. ra una red de vasos sanguíneos.

Yoga y Ayurveda

Durante la acción fisiológica Angiogénesis necesaria y natural del cuerpo de generar capilares sanguíneos y la función antinatural de generar una red vascular alrededor del tumor, en ambos casos los masajes terapéuticos ayudan beneficiando al organismo.

Yoga y Aryuveda Para la ayurveda el masaje es sagrado, la piel es la capa externa del sistema nervioso, en su superficie presenta estos puntos claves y secretos verdaderas centrales de energía, abriendo puertas de acceso vitales al organismo. El poder que tienen estos centros de energía es que al ser estimulados liberan, un flujo de prana para restablecer el equilibrio del organismo movilizando toxinas, ayudando a regenerar tejidos lesionados y evitando así el crecimiento de una red de vasos sanguíneos que alimentarán por compensación zonas dañadas (angiogénesis). En el shiatsu se reconoce que estos pequeños corpúsculos que son visibles al microscopio están formados por fibras, encontrando en cada tsubo una sustancia proteica llamada licor de Bonghan; estudiando esta sustancia se encontró una gran cantidad de DNA y aminoácidos esenciales para nutrir el

Un profesional calificado en la práctica del masaje puede sentir si un punto está desequilibrado, obstruido o congestionado. Así permite y facilita el diagnóstico de una enfermedad.

cuerpo, acumulados ahí. Los tsubos son corpúsculos vivos, cada uno está formado por una capa exterior de fibras musculares, su movimiento impulsa este licor en su interior evitando que la energía se congestione en un determinado lugar; estos tsubos, tienen redes de capilares, elementos celulares y tejido conjuntivo, son rodeados por corpúsculos de Pacini, Ruffini, Meissner y Krause; cada tsubo tiene su propia sensibilidad cuando se es presionado en una terapia de masaje. El shiatsu se basa, por tanto, en los mismos principios energéticos que la medicina china. La acupuntura dice que los desequilibrios o estancamientos puntuales de la energía conducen, a una enfermedad, de forma que, si equilibramos nuestra vitalidad, podemos mejorar nuestra salud.

quecedora en todos los sentidos, el que recibe el masaje gana la conciencia corporal,cuando hay un dolor es porque hay un bloqueo en el flujo de la energía vital.

La clave es hacer del masaje una experiencia enri- Los masajes milenarios son de aplicación fácil,

Yoga y Ayurveda ayudan como prevención sus efectos son rápidos, duraderos y no tienen efectos adversos con pocas contraindicaciones. El ki, energía o prana, moviliza dentro de nuestro cuerpo el equilibrio de los 5 elementos si uno durante el masaje asegura equilibrar la armonía del ki, el organismo, activa el automatismo en reparar, regenerar y repartir la energía de manera adecuada, lo que muy pocas veces se consigue en la vida diaria, ya que sufrimos diversas noxas (estímulos) que pueden ser externos o internos no adecuados como: viento, frío, calor excesivo, humedad, sequedad, alimentación inadecuada, emociones como: ira, pena, miedo, dolor, angustia, ansiedad, amargura, apatía, etc.

Cada uno de estos puntos presentan resistencia eléctrica por lo que pueden ser captados por el tacto cuando existe una sensibilidad adecuada, con la práctica se puede llegar a percibir el estado energético de cada punto con solo acercar los dedos.

Los canales de energía que en el cuerpo son estructuras tubulares que se conectan con los puntos o tsubos, siguen el trayecto de un vaso sanguíneo, se han podido inclusive medir su tamaño, son semitransparentes, filiformes, amarillentos y miden un diámetro de 10 a 50 micrones rodeados de tejido conjuntivo, están en arterias, venas, corazón, vasos sanguíneos, linfáticos, cerebro órganos internos, sistemas tendinosos, musculares, defendiendo al organismo de contusiones o efectos del clima.

Cada vez que un punto se estimula, la energía alimenta a los tejidos llenándolos de oxígeno y prana, eliminando el crecimiento angiogénicotumoral y cuando algún tejido le falta prana u oxígeno el estímulo del punto permite activar la angiogénesis natural. Folkman pensó que si se consiguiera bloquear estos nuevos vasos sanguíneos que nutren a los tumores sería el comienzo de una nueva vía de tratamientos para el cáncer. Pero hace 5 mil años ya la Ayurveda y luego la medicina oriental,demostró, que a través del masaje evitaba el crecimiento de estas redes vasculares, la que hoy se conoce como Angiogénesis.

“Hoy en día gracias a las investigaciones realizadas conocemos que podemos detener esta vascularización errónea, mediante: algunos tratamientos con fármacos antiangiogénicos, algunos alimentos que favorecen dicha acción con función antiangiogénica, al igual que los “Masajes” que ayudan a descargar bloqueos de sustancias que generan la angiogénesis no beneficiosa.”

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Quito

PABLO JARAMILLO CRESPO Y MARÍA EUGENIA TAMARIZ DE JARAMILLO PRIMEROS MIEMBROS DE LA ASOCIACIÓN ESCUELA DE AUTO-REALIZACIÓN (AEA) Agosto 15 del 2019 Jasson Hurtado

El Padre Dávila, el maestro que les condujo a su realización

n el camino del reencuentro con Dios, contamos con la ayuda del maestro que llega cuando el discípulo está preparado y cuando se ha dado cumplimiento al patrón kármico que rige nuestras vidas.

se dieron para que quienes seguimos su senda alcancemos luz y guía en el camino de una vida de oración.

Su huella se ha convertido en poderosos reflectores que confirman su mensaje de seguir adelante y de Siendo así, es una bendición que sea el propio Pa- la fidelidad en el sendero de la meditación. dre Dávila como su gurú, quien relate el sendero reSu mensaje nos anima a superar las dificultades de corrido por Pablo y María Eugenia la dualidad y a dejar la vida de mundo. Pablo y MaTanto el mensaje del Padre Dávila, como el de ellos, ría Eugenia en su sensibilidad espiritual y humana,

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Quito buscaban algo que llene su vida y que no sea un logro temporal sino permanente. El vacío del hombre actual Al respecto el Padre Dávila describe el vacío que vive el hombre actual, que también corresponde a lo que sentían Pablo y María Eugenia antes de entregarse al camino del Yoga, nos dice: “La conciencia social del hombre se encuentra frustrada frente a la demagogia materialista que ha prometido sentarle al banquete opíparo de la abundancia de los bienes materiales y no ha hecho sino aumentar su miseria y frustración y azuzar la pasión del odio, del rencor, de la envidia contra el hermano que algo tiene. Su conciencia religiosa se ha tornado bicéfala: con la una cabeza intenta buscar lo divino, no por lo divino, sino como el último recurso a su frustración, y con la otra cabeza sólo piensa en sus propios intereses; con la una ama, con la otra odia; con la una crea, con la otra destruye; con la una quiere ser leal, con la otra traiciona.

que con increíble facilidad dobla la rodilla ante el interés bastardo; del hombre máquina que ya no quiere pensar porque lo dan pensado las otras máquinas que ha inventado: las calculadoras, los cerebros electrónicos, las computadoras, etc.; del hombre maniquí que nada resuelve y que cae víctima semi-consciente de sus propios problemas y de los que le rodean. El hombre de hoy es el típico evasor, el fugitivo, el desertor que huye de sí mismo y de la realidad que le toca vivir.

Lo que importa entonces es trabajar para que se dé cuenta de que lleva sembrada en las profundidades de su ser esta semilla de eternidad, aquello a lo que El día de hoy, con toda verdad, podemos hablar del se refirió en otros términos Jesús cuando dijo: El reihombre robot manejado a control remoto por los no de Dios está dentro de vosotros”. (Introducción, más hábiles y más astutos; del hombre marioneta Las llaves de tu Reino) Pablo y María Eugenia: Las mejores primicias que se entregan al Señor: En la introducción del libro Guía al Infinito, el Padre Dávila nos dice: “Quienes tuvieron el privilegio de conocerles y de tratarles de cerca son testigos de lo que ellos son, no hablo en pasado, porque ellos continúan siéndolo: almas puras, almas blancas, almas troqueladas en el vivir cotidiano de plena sintonía con Dios, almas que supieron amando intensamente al Padre, amarse y dar mucho, pero mucho amor a los demás; almas profundamente humildes como todo lo bueno y como todo lo auténticamente valioso y grande. Pablito y María Eugenia son las mejores primicias que entrega al Señor la ASOCIACIÓN ESCUELA DE AUTO-REALIZACIÓN. La promesa de Cristo expresada en los siguientes términos es infalible: “En verdad, en verdad os digo que, si el grano de trigo no cayere en la tierra y muriere, quedará solo, pero si muriere llevará mucho fruto” Jn 12,24. Confiados y tranquilos esperamos el fruto de la siembra.

AEA Quito La portada del libro Guía al Infinito: Dos blancas gaviotas que levantan el vuelo desde los riscos de nuestras montañas andinas con la mirada fija en la Luz que viene del Infinito sobre el fondo azul del espacio, expresan lo que hemos dicho. Esas dos almas-símbolo, representan igualmente, a todos y cada uno de los otros viajeros de la nave: sesenta hermanos nuestros que partieron un poco antes que nosotros, para vivir en vigilante espera de los que estamos todavía aquí, en esta tierra de odio, de egoísmo, de incomprensión, de mentira, de injusticia.” Ellos son los seres más queridos que el Padre me ha confiado: Del trabajo realizado por María Eulalia Tamariz y Juanita Jaramillo presentado en la Convención de AEA: 30 años enseñando a meditar, se relata:

“Los primeros años de la Escuela en Cuenca, com- tividad, guiados por nuestros hermanos mayores prendidos entre 1968 y 1976 fueron de intensa ac- Pablo y María Eugenia: la meditaciones de grupo

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Quito de los miércoles, las clases que se impartían casi todas las noches de la semana, los paseos y retiros atrajeron día a día a sinceros buscadores de la verdad. Todo esto hace valorar aún más esas primeras vivencias, que un principiante experimenta cuando empieza a sustituir las cosas del mundo material por los verdaderos valores del plano espiritual.

de nosotros cuando se llegó a Ambato, por poco se desploma y entre lágrimas exclama… ¡allí están estrellados…! Lo sorprendente fue que este estado de ánimo solo le duró unos momentos; respiró profundamente y pronto se transformó en lo que siempre fue, un dínamo, un motor, un maestro para quien la muerte no existe.

Así transcurría la vida de la Escuela y cuando menos se podía imaginar sucedió lo inesperado: el 15 de agosto de 1976 se convirtió en un día de verdadera prueba. Pablo Jaramillo y María Eugenia Tamariz, partían al más allá. El Padrecito narra lo siguiente en sus notas privadas:

Al día siguiente a las siete de la mañana el Padre nos llevó a la Iglesia de la Merced para celebrar la misa por la partida física de Pablo y María Eugenia. Reunidos en torno al ara del altar se inició la ceremonia en medio de las más desoladora tristeza, hasta el momento en que a cada uno nos dio el abrazo de la paz. Abrazo lleno de amor, compasión y ternura con Ellos son lo seres más queridos que el Padre me ha el que mágicamente mitigó la pena y alivió la herida confiado para que los cuide, los guíe y sobre todo de nuestros corazones, operándose en nosotros un los ame con un amor que solo Él puede dar… Ellos cambio de conciencia. son todo para mí, yo todo para ellos. Existe entre los tres una sintonía perfecta. Cuanto adelantaron en el El Señor permitió que al poco tiempo del accidencamino hacia Dios con su ayuda y su propia coope- te de Saeta, se encontrara el diario espiritual que ración… Pablo había sabido llevar y por el cual se pudo ver, que ellos conocía de su inminente partida, pues en Pablo y María Eugenia se encontraban en Quito de la última página se lee: hoy he vuelto a soñar que mi visita al Padre Dávila. Habían viajado para acordar vida se acaba, debía despedirme de todo, estoy al el nombre y portado del segundo libro, que esta- borde de partir. En este sueño se me volvió a anunba por editarse sobre las Parábolas de Cristo. Tenían ciar que arregle mis cosas, que el plazo ha terminacomprados los pasajes de regreso para el lunes 16, do. Recibí y acepté esta noticia en la gran voluntad pero sorpresivamente, se recibió la noticia de que de Dios y sabiendo que Él pasará a cuidar directahabían decidido volver el domingo 15 de agosto en mente de los que yo cuidaba. un vuelo de SAETA; alrededor de las 10 de la mañana de ese día se supo que el avión se encontraba en En el nevado del Carihuairazo, al cumplirse el primer emergencia. aniversario del accidente de Saeta en agosto 15 de 1977, guiados por el Padre Dávila, fuimos a colocar Todo parecía una pesadilla. Humanamente hasta una cruz y una placa que recuerda a Pablo y María el Padrecito, estaba desolado; al abrazarse con uno Eugenia y a sus compañeros de viaje al más allá.” Percepciones espirituales: El Padre Dávila al referirse a María Eugenia percibe: “Tienen conciencia plena de estar presente asistiendo a la sinfonía de los mundos en la propia Esencia Divina… La escena es indescriptible, han entrado en un océano sin límites de silencio: Es el silencio mayestático de la eternidad de Dios, yo lo siento también… Miríadas de puntos brillantes a manera de estrellas

titilan en la vastedad inconmensurable del infinito… las luces o los bienaventurados que flotan en el océano de Luz o Dios, tienen conciencia plena de lo que Él es y de lo que ellos son. No tienen formas, no tienen nombres… allá ya no hay tiempo.”

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La Virgen María en el Santuario de El Quinche, les permitió percibir un encuentro, según nos relata en su diario espiritual el Padre Dávila: “Es el día 21 de noviembre de 1976, día de la fiesta de felices. Se encuentran muy pero muy bien. Siempre esla Virgencita del Quinche. tán juntos. Ellos son muy felices. No hay palabras para expresarlo. Quieren que se diga esto. Que todos sepan Me encuentro tan lejos, tan lejos, que me será muy di- esto. Que no haya la menor duda. fícil regresar pronto. Presiento que algo hermoso va a pasar... Algo que me va a dar infinita alegría. Sus formas son como las que conocíamos, pero transformadas, perfeccionadas, hermosísimas, hechas de En efecto con la preparación de ese profundo silencio y una luz suficientemente densa para percibir su forma de esa alegría inefable que siento, sucede lo que causa física y perfectamente sutil para no perder su delicaesta infinita alegría: Mi encuentro con Pablito y María deza de luz. Quieren que todo siga adelante. Que todo Eugenia. siga bien. Con toda dedicación y esfuerzo. La fidelidad al sendero es lo más importante. Estamos en un lugar muy bello, lleno de luz, de gozo, de armonía. María Eugenia está sentada, Pablito de- Comprendo que esta visita es un regalo de la Virgen de trás a cierta altura también sentado. El gozo del en- El Quinche en su día. cuentro es demasiado grande. Hemos anhelado tanto, tanto, este encuentro. No hay palabras. Hay sólo un Gracias Madrecita, gracias, bendíceles una vez a más intercambio de vibraciones. Pero en esta vez a este in- a ellos y a quienes en este plano guardan para ellos lo tercambio le acompaña la presencia física. Somos tan mejor de su amor.” Mensaje de Navidad desde el Arcano del Silencio: En diciembre de 1976, el Padre Dávila percibe el mensaje de Navidad de Pablo y María Eugenia desde el Arcano del Silencio: “En este momento que os dirijo estas palabras, me Quisiera guardar silencio, profundo silencio. Quisiera siento lejos, muy lejos. Las luces de este mundo se os- solamente escuchar el mensaje que viene desde Allá, curecen, comienzo a vislumbrar los signos del Arcano. desde muy lejos, mensaje que es tan difícil expresar en

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Quito palabras…

son muy felices, que quieren compartir con cada uno de vosotros su gozo inefable, su felicidad inefable de Entro en mí mismo, yo siento a cada uno de vosotros, estas navidades. Ellos os recomiendan que seáis firmis queridos estudiantes… mes, resueltos, decididos en vuestras prácticas espirituales. Ellos estarán junto a vosotros en la Noche BueYo os veo tan cerca… tan unidos a mí que no sé, si soy na meditando con vosotros, gozando con vosotros, yo mismo en cada uno de vosotros o vosotros en mí… compartiendo vuestras inquietudes, vuestras pruebas, vuestros quebrantos. A Él, le pido para cada uno de vosotros sin excepción. Para los que estáis más adelante en el sendero, para Ellos os tienen presentes a cada uno de vosotros y a los recién habéis comenzado. Para los débiles, para cada instante. Recordad esto siempre. los turbados, para los inquietos, para los atormentados, para los tristes, para los enfermos, en fin para to- Ellos se unen a vosotros, en el canto de alabanza dos, una especial bendición. Especialísima bendición que entonaron los ángeles en la Noche Buena sobre como la que descendió la noche aquella de la venida el campo de los pastores: Gloria a Dios en los cielos y al mundo del mismo Hijo de Dios… paz en la tierra a todos los hombres que cumplen Su Voluntad. Ellos, Pablito y María Eugenia, en las manOs trasmito también esto que hemos sentido profun- siones celestiales. Allí donde ya no hay lágrimas, allí damente. Pablito y María Eugenia y vuestro servidor. donde no hay dolor, allí donde no hay inquietud, allí Ellos, mis queridos estudiantes, os siguen amando, donde no hay quebranto. Ellos, en las mansiones cepero amándoos profundamente. Sentid su amor, sen- lestiales se unen a vuestro gozo en esta Noche Buena. tid su mensaje, vivid su amor, vivid su mensaje y lo sentiréis y lo viviréis en la medida en que profundicéis Que el Señor os bendiga una vez más a todos y cada vuestra meditación. Ellos me dicen una vez más, que uno de vosotros.” Lo que hemos escuchado y leído fue el resultado de la entrega de Pablo y María Eugenia a su camino espiritual; realizada con una intensidad de tiempo y de corazón; de voluntad y de pensamiento; que se dieron a pesar del corto tiempo de sólo siete años que compartieron con su maestro en este plano. Esos frutos se reflejaron en el magnetismo espiritual con el que atrajeron a todos los miembros de AEA con una enseñanza dada en conversaciones y en paseos; en peregrinaciones y en lugares sagrados; como amigos, como hermanos, como compañeros en el gozo y en la adversidad.

Trabajadores incansables en el servicio a los demás: “El Padre Dávila fue muy claro al decirnos que este camino espiritual no estaría completo, ni sería verdadero si la meditación no nos condujera a la acción y al servicio a los demás.

ser solidarias con los más pobres; así inculcó en su familia la necesidad de desarrollar una obra social, que se cristalizó luego de su partida, con la Fundación Humanitaria que lleva su nombre; clínica de tercer nivel, materno infantil, sin fines de lucro, que se constituyó Pablo y María Eugenia fueron incansables en trabajar en 1989, habiendo nacido en la fundación hasta esta con toda intensidad, sembrando la semilla que germi- fecha, más de 30.000 niños, siendo pacientes de escanaría en el tiempo, tanto en lo espiritual como en lo sos recursos. material: El Padre Dávila en sus palabras de inauguración dijo: Nos pidió que las actividades empresariales debían Esta obra es de Dios y por ello permanecerá en el tiem-

AEA Quito po. En relación a esta declaración, quedó definida la rrollarse material y sobre todo familiarmente.” misión espiritual de la fundación: En la entrada de la clínica se lee esta frase: Que aquí se cumpla con tu mandamiento Señor: Que amemos a Dios sobre todas las cosas y al prójimo como a nosotros mismos. Ellos cumplieron con la recomendación de su maestro; de que la verdadera solución a las dificultades que tengamos, debían encomendarlas en su meditación a Dios y que con toda seguridad esos problemas se solucionaría. Cuando recordamos la frase del diario espiritual de Pablo, de que en adelante, sería Dios mismo el que cuidaría de los suyos y de lo que ellos habían iniciado, comprobamos en el transcurso de estos 43 años se ha cumplido plenamente: La Escuela de Auto-Realización que fue su principal misión, avanza adelante. La Fundación Humanitaria se ha convertido en un referente en el campo de la salud del Austro. Las empresas que la promovieron, han alcanzado un alto sitial, permitiendo que miles de trabajadores puedan desaTranscripción de un mensaje del Padre Dávila (cassette): “Teniendo en cuenta mis queridos estudiantes, que el Señor ha sido y lo es, infinitamente deferente -digámoslo así- con nuestra Asociación. Él nos ha dado todo. Nos está dando y nos seguirá dando. Y entre lo que nos ha dado especialmente a los matrimonios jóvenes es el ejemplo de mi Pablito y mi María Eugenia. Os decía y os repito lo que os decía en otras ocasiones: No trabajamos uno o dos, trabajamos tres. Trabajamos en equipo con vosotros. Y ellos están con cada uno de nosotros.

sed vosotras unas tantas María Eugenias. ¿Cómo sería eso? Si se cumpliera este ideal de que vosotros los jóvenes esposos serían unos tantos Pablitos, y si vosotras fuerais unas tantas María Eugenias. Esto es lo que pido a Dios para vosotros: Que lo sintáis y que lo seáis. En esos momentos difíciles que las esposas os preguntéis: ¿Reaccionaría de esta forma María Eugenia? ¿Su conducta sería ésta o aquella frente en esta situación? Y lo mismo los hombres: ¿Pablito ante esta situación de hogar… reaccionaría de esta manera o de esta otra manera? Y pregúntense, pregúntense y tengan la abYo quisiera únicamente poneros el ejemplo de ellos, soluta, la plena seguridad de que les llegará inmediay os diría esto: si vosotros queréis llegar a la cumbre tamente la respuesta. Pero pregúntense, pregúntense. como ellos llegaron, y esto tomados de la mano… seguid los ejemplos que ellos os dieron. A los esposos, a Les pido esto con este profundo amor. Porque es esto los jóvenes os digo: sed unos tantos Pablitos. lo que siento por cada uno de ustedes. Yo no puedo expresar en otros términos esto que siento con ustedes. Y a las esposas, a las jóvenes esposas también os digo: Es ese profundo amor que viene de Él. Pero vosotros

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Quito no lo comprendéis. Yo lo siento, eso os lo digo así, con esa profunda sinceridad y este profundo amor que os

tengo a cada uno de vosotros.”

¿Quieres encontrar a Dios? Medita La huella que nos dejaron, la razón por la que alcanzaron la gracia de Dios para tener los frutos que se han descrito, fue como nos dijeron: “El que sigamos adelante con la mayor fidelidad al sendero de la meditación.” Por ello el mensaje que nos ha dado el Padre Dávila y que copiamos a continuación, es el mensaje de ellos. Es lo que con todo amor nos piden. Es la mejor forma de agradecerles por las puertas espirituales que nos abrieron. Es la entrega que nuestro Señor nos pide para que podamos tener las maravillosas experiencias que ellos vivieron, aún trascendiendo la muerte y el más allá: ¿Quieres encontrar a Dios? Medita. ¿Quieres tener una experiencia de Dios? Medita. ¿Quieres saber lo que es Dios? Medita. ¿Quieres conocer a Cristo? Medita. ¿Quieres conocer la parte oculta de su mensaje? Medita. ¿Quieres entender las Escrituras Sagradas? Medita. ¿Quieres conocer a tus hermanos? Medita. ¿Quieres encontrar respuesta a todas tus inquietudes y problemas? Medita. ¿Quieres tener éxito en tu vida? Medita. ¿Quieres vivir la vida feliz que ambicionas? Medita. La Meditación es la llave que abre las puertas de tu reino. (El Dios Vivencial cap 20: Meditación camino hacia Dios)

OM, OM, OM, AMEN

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Quito

EJERCICIOS DE CONCENTRACIÓN Julia Vásquez

ontinuando con este tema, sabemos que la percepción resulta del contacto de un objeto del mundo exterior, ya que es difícil que la mente retenga por algún rato, no se puede enseñar la concentración sólo con el consejo o la teoría, el Padre César Dávila nos enseña cómo hacerlo, nos indica la forma de disciplinar la mente y valerse de ella como un instrumento para gobernar los órganos sensorios. Quienes practiquen con mayor intensidad los ejer-

cicios, notarán al cabo de algún tiempo la quietud y el apaciguarse de toda excitación nerviosa y nos permitirá ver con mayor claridad las cosas. Es necesario ocuparse de una sola actividad y estudiarla y examinarla bajo todos sus aspectos. Solo ve la luz quién persevera en buscarla, así dijo Cristo: “Buscad y hallaréis”. Para llegar al éxito es importante la constancia y la energía en el propósito planificado.

TERCER EJERCICIO: LOS CÍRCULOS

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Quito Observar el gráfico con los consejos indicados anteriormente, visualizar en forma general y luego los detalles. Primero observamos el punto central, luego los círculos desde el más pequeño hasta el último que abarca a todos, ponga atención a sus tamaños, al grosor de los círculos, la distancia que

hay entre ellos, cuente los círculos reteniendo en su memoria. En forma relajada y respirando tranquilamente cierre los ojos y reproduzca en su mente este gráfico, manténgalo en su memoria por algún tiempo.

CUARTO EJERCICIO: LA DUCHA

Comience el ejercicio mirando desde arriba y observando como la lluvia cae armoniosamente, sienta la sensación de que esa cascada de agua cae sobre sus hombros, perciba la sensación de frío y luego se torna a la temperatura deseada, escuche atentamente el ruido que produce, asocie con el mantran

del agua: klin–klin. Cierre sus ojos y disfrute de ese baño imaginativo, aprovechando de la frescura y deleite que produce este ejercicio, asociando el sonido con alguna vibración interna. Conserve esta imagen en su mente por algún tiempo.

AEA Quito QUINTO EJERCICIO: EL RELOJ Al ser este un objeto tan común, iniciamos con la observación atenta del reloj en su conjunto, luego analizamos sus detalles: tamaño, marca, color, forma, presentación de sus números, forma de la esfera, las manecillas, hasta podemos observar detalles más pequeños, nos fijamos si tiene cronóme-

tro, calendario, actualmente son tan modernos que pueden ser como mini computadoras. Mire detenidamente por espacio de 3 minutos, luego cierre lentamente tus ojos, respire conscientemente, relájese y reproduzca la imagen en su mente;manténgala por espacio de algún tiempo.

Es importante que estos ejercicios los repita las veces que requiera su mente para lograr la concentración. Referencias: Fuentes de consulta: Las llaves de tu Reino - Padre César Dávila Raja Yoga - Swami Vivekananda

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Cuenca

EL MANTRAM DE ABBA

Rosa Vélez de Sotomayor

a palabra aramea “abba” fue originalmente un término de lenguaje infantil: significaba “papá”. En la época del Nuevo Testamento el uso no se limitaba al hablar de los niños, también la utilizaban los jóvenes y adultos para dirigirse a su padre cuando la relación era muy entrañable. La mejor traducción es “padre mío querido”. La voz “abba” denota

que la relación padre-hijo reposa en la confianza, el respeto, el cuidado, la responsabilidad y el cariño: el hijo está sostenido en las buenas manos del padre, sabe que el padre nunca le abandonará, sino que le cuidará con amor. La religión judía del siglo I raramente se dirigía a

AEA Cuenca Dios como Padre. En cambio Jesús, al comunicarse con Dios, le llama Padre. Y matiza el significado de Padre con la denominación “Abba, Padre mío querido”. Decía: “Abba, Padre; para Ti todo es posible, aparta de mí esta copa. Pero no: no se haga lo que yo quiero sino lo que quieras Tú” (Marcos 14,36). El Padre no es alguien distante, sino quien sostiene con ternura la vida de Jesús y la alienta con su misericordia. Jesús proclama que Dios es nuestro Padre cuando

dice: “Así serán hijos de su Padre que está en los cielos. Él hace brillar el sol sobre malos y buenos y caer la lluvia sobre justos y pecadores” (Mateo 5,45). Este es el “Abba” que especialmente cuida de nosotros. En la Biblia hay muchos nombres diferentes que se utilizan para describir a Dios. Si bien todos son importantes, en muchos aspectos el nombre de ABBA-PADRE es uno de los más importantes. Nos da la comprensión de cómo se relaciona el Ser Divino con las personas.

ABBA EN LA MEDITACIÓN El Padre Dávila en sus lecciones recomienda repetir este mantram de ABBA durante la meditación cuando ya hemos empezado a sentir que estamos sintonizados con Dios, cuando podemos ya percibir la presencia de ese Padre bendito en nosotros y ya no necesitamos hacer un mayor esfuerzo para recoger la mente.

La práctica de este sagrado mantram va haciendo que poco a poco vayamos recuperando nuestra perdida identidad de hijos de Dios porque la repetición hecha con convicción, con devoción, con fe, con sincero anhelo por Dios va operando en el supra consciente y así vamos consiguiendo la transformación deseada.

UNA EXPERIENCIA CON EL MANTRAM DE ABBA A continuación transcribo una experiencia del Pa- la inefable invocación: ‘ABBA, PAPA QUERIDO’. Innudre Ignacio Larrañaga, quien practicaba la oración merables veces la repetí, cada vez con mayor concontemplativa: centración y desde el fondo de la eternidad. Poco a poco fue emergiendo el Padre, con una mirada “Una noche me senté en una piedra en el campo y amorosa, envolviéndome con un amor sin medidas me encogí sobre mí mismo, tomé mi cabeza entre ni controles… y tuve la sensación de que todo mi las manos y permanecí inmóvil, paralizado, vacío de cuerpo, mejor dicho, mis arterias se habían transfortodo durante un buen rato. mado en ríos caudalosos de dulzura. ¡Papá querido, mil veces bendito! Yo me dejé arrastrar por las olas Después, concentrado, tranquilo, comencé a repetir y no supe más”. CUANDO LE BUSCAMOS A DIOS CON VERDADERO ANHELO, ÉL SIEMPRE NOS RESPONDE. ABBA PADRE OM

“Jesús proclama que Dios es nuestro Padre cuando dice: “Así serán hijos de su Padre que está en los cielos. Él hace brillar el sol sobre malos y buenos y caer la lluvia sobre justos y pecadores” (Mateo 5,45). Este es el “Abba” que especialmente cuida de nosotros.”

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Guayaquil

ENERGETIZACIÓN: ENERGÍA & VOLUNTAD EJERCICIOS FÍSICOS PARA FORTALECER LA VOLUNTAD Eduardo Arosemena Marriott

EJERCICIOS DE ENERGETIZACIÓN “La persistencia garantiza que los resultados sean inevitables”. Paramahansa Yogananda

Qué es la voluntad? ¿Por qué la denominamos como una fuerza? ¿Cómo se fortalece este dínamo?¿De dónde proviene la energía? ¿Cómo nos energetizarnos? ¿Cuáles son los beneficios? Son todas interrogantes válidas que serán abarca-

das a lo largo de este artículo, estableciendo algunas definiciones, ilustrando el proceso y citando las enseñanzas del Padre César Dávila y técnicas de Paramahansa Yogananda plasmadas en sus escritos.

AEA Guayaquil “En el principio era el Verbo, y el Verbo era con Dios, y el Verbo era Dios”. Juan 1:1-5 Toda sesión de energetización deberá comenzar con la Oración Inicial que enseñó Paramahansa Yogananda: ¡Oh! Padre Celestial, Madre Divina Eres Tú quien directamente sostiene mi cuerpo. Despierta en mí: La Voluntad consciente La Vitalidad consciente La Salud consciente y La Realización consciente ¡Oh! Eterna Juventud del cuerpo y de la mente, Vive en mí, por siempre y para siempre. Amén Conceptos de Fuerza de Voluntad: • • • •

Es la capacidad humana para esforzarse lo necesario al hacer una cosa. Es la capacidad de posponer una gratificación concreta y resistir a la tentación. Es la capacidad para ver una oportunidad de superación en los obstáculos. Es la capacidad de autocontrol para ignorar o no hacer caso a un pensamiento, sentimiento o impulso no deseado.

• Es la regulación consciente de nosotros mismos. Conceptos de Visualización: • Es desarrollar mentalmente la imagen de algo abstracto, a otorgar características visibles a aquello que no se ve. • Es una manera de encontrar bienestar simplemente recurriendo a lo que es la mente. • Es un procedimiento capaz de crear una atmósfera determinada, que se convierte en un elemento fundamental para conseguir un objetivo. Conceptos de Tensión y Relajación: • Tensión es el resultado de enviar energía a voluntad a cualquier parte del cuerpo. • Relajación significa la liberación de la energía y el conocimiento de que ésta ha sido empleada, tanto en la totalidad del cuerpo como en algunas partes en particular.

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Guayaquil “La temporada del fracaso es la mejor temporada para sembrar las semillas del éxito”. Paramahansa Yoganada Introducción Los principios de los ejercicios de energetización fueron descubiertos en 1916 por Paramahansa Yogananda. Él desarrolló una serie de 38 ejercicios, que deben ser practicados despacio, con concentración y en el orden debido, para el bienestar de todo el cuerpo. “El propósito principal de estos ejercicios es cargar la batería del cuerpo con la energía cósmica”. Para lograr este objetivo es importante: tener la postura adecuada, respirar correctamente, mentalizar una afirmación que nos permita la mayor concentración y tener la voluntad consciente para realizarlos. Según el ensayo “Yogoda o Sistema de VoluntadTejido de Perfección Física” propuesto por Swami Yogananda y publicado en 1925, la voluntad es el gran dínamo en nosotros. El direccionamiento de la

voluntad es el principio fundamental. Entre más se ejerza la voluntad en cada ejercicio, mejores serán los resultados en los siguientes. “Yogoda se basa en el principio” Cuanto mayor sea la voluntad, mayor será el flujo de energía”. Al tensar los grupos musculares gradualmente con voluntad (baja, media, alta y vibrar con tensión), luego relajarse lentamente y sentir las sensaciones, Yogoda establece una armonía entre el funcionamiento de los músculos voluntarios y los procesos involuntarios de curación. Esto le da una salud y fuerza maravillosas. Yogoda enseña que el cuerpo es un depósito de fuerza infinita y energía vital. ¡Mantiene los músculos y tejidos y el cuerpo entero disciplinados y demostrará ser uno de los mayores beneficios que se le han otorgado a la humanidad! Es importante recordar que cuando se dirija la voluntad hacia cualquier parte del cuerpo mediante la tensión, se envía una cantidad de energía neuronal, corriente pránica o energía vital desde el cerebro hacia dicha parte. Entre mayor sea el flujo de esta corriente pránica, más fuerte y mejor será la acción en esa parte en particular y mayor será la posibilidad para los tejidos de esa parte revitalizarse mediante una circulación más rápida y un ajuste pránico más saludable. En la tensión de los músculos a voluntad se encenderá la corriente pránica en ellos, en la relajación se los dejará. Esta corriente pránica o energía motora neuronal enviada mediante la voluntad no es solamente una fuente independiente de poder para los músculos y otras partes, sino que es también el mayor agente activo en proveer un mejor ajuste de los tejidos e impartir más vida hacia ellos también. La voluntad consciente es distinta de la voluntad automática, como la utilizada al caminar. Pero si caminásemos con los ojos vendados en la oscuridad fuera necesario utilizar la voluntad consciente y de esa manera se necesitaría enviar mayor energía neuronal a los músculos y superficies de contacto

AEA Guayaquil para un mejor movimiento de las extremidades. Al igual que la batería de un vehículo necesita ser recargada, así mismo la batería de las partes del cuerpo, exhaustas por trabajo físico y mental necesita ser recargada por una corriente neuronal fresca enviada mediante la voluntad, visualizando esta energía pránica ingresar a través de la medula oblongada y dirigiéndose a las diferentes partes del cuerpo que se energetizarán. La serie completa de 38 ejercicios propuestos por Yogananda para la energetización son posible realizarlos en tan sólo 15 minutos una vez aprendidos en su ejecución. Es imperativo tener siempre presente que cuando se tensan partes del cuerpo mediante la fuerza de voluntad, se envía una señal de energía vital fresca desde el cerebro hacia esas partes, ya que se está recargando la “batería del cuerpo” desde los centros

motores del cerebro. Mediante el poder de la voluntad el cerebro recibe un suministro creciente de energía vital de la energía cósmica que reside dentro y alrededor del cuerpo, a través de la glándula pineal, la medula oblongada, etc. Al dormir la batería del cuerpo se recarga inconcientemente. Mientras que mediante los ejercicios de energetización es posible hacerlo consciente, activa y eficientemente. Resulta evidente que para recargar nuestro cuerpo de energía, no sólo es importante realizar una rutina de ejercicios específicos despacio, con concentración y en un orden especifico; sino también que esta voluntad debe ir acompañada de un estado mental de relajación que permita la visualización de la energía cósmica convirtiéndose en energía vital; algo que con la respiración consciente, los ojos cerrados dirigiendo la mirada hacia el centro crístico y la repetición de una afirmación adecuada, nos proporcionará el resultado deseado.

Paramahansa Yogananda en 1938 explicó cómo fortalecer el Poder de Voluntad: Primero, debe saber la diferencia entre “deseo” y sear más energía. “voluntad”. “Deseo” es una apetencia por conseguir la realización de algo, pero “voluntad” significa de- Para desarrollar la fuerza de voluntad, debes darte

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Guayaquil cuenta de que detrás de ésta se encuentra la Voluntad de Dios. Tan a menudo como sea posible, determina hacer una pequeña cosa que crees que no puedes hacer. Cuando hayas logrado ese objetivo, pasa a algo un poco más grande. Sigue ejerciendo tu fuerza de voluntad de esta manera. Úsala en las rutinas de la vida cotidiana, en los negocios y en la meditación. Es la fuerza de voluntad lo que ha creado todo, incluso tu cuerpo.

guiada por la Voluntad Divina. Antes de que hagas algo, tómate el tiempo para razonar al respecto. Asegúrese de que está dirigiendo su voluntad para lograr algo bueno y útil no sólo para ti, sino también para los demás.

Llevar un pensamiento con fuerza de voluntad dinámica significa encaminar ese pensamiento hasta que se convierta en una forma externa. Cuando tu fuerza de voluntad se desarrolle de esta maneLa voluntad humana, cuando es guiada por un error, ra, y cuando puedas controlar tu destino mediante conduce a resultados desafortunados, pero cuan- el ejercicio de la fuerza de voluntad, puedes hacer do la voluntad está en sintonía con la sabiduría, es grandes cosas. La batería eléctrica de nuestro cuerpo La naturaleza esencial de la materia es la transmutación. Solo la naturaleza del Espíritu es inmutable. Para poder tener células en movimiento activo son necesarios los siguientes factores: a).- Rayos ultravioleta del sol; b).- Oxígeno; c).- Alimentos; d).- Líquidos puros como agua o jugos. Pero lo más importante es que la vida de las células en el cuerpo se produce y conserva por la energetización interna de los pensamientos y de las fuerzas biológicas.

rejuvenecimiento de la conciencia, sub-conciencia, supra-conciencia, Conciencia Crística y Conciencia Cósmica. Los chispazos vitales de energía inteligente que constituyen la vida, no son otra cosa que pensamientos condensados de Dios.

La comida sana es necesaria, pero si se come todo el tiempo, hará que tu cuerpo envejezca con más raPor la fuente espiritual interna, los diferentes mo- pidez. El único camino para conservarlo realmente vimientos químicos, moleculares, atómicos y joven es unificar la conciencia humana con la Concuánticos de las células del cuerpo son inundados ciencia Cósmica, a través de la Meditación. constantemente con movimientos sutilísimos de “Soy el infinito que ha venido al cuerpo. Mi cuerpo, como una manifestación del Espíritu, es el Espíritu siempre joven”. P. César Dávila

El primer paso para la re-energetización del cuerpo físico, es alimentación sattvica, tomar baños de sol con regularidad; así como proporcionarle oxígeno

con respiración apropiada y atenta (pranayamas). Practicar ejercicios físicos regularmente, entre los cuales se encuentren los provenientes del Yoga.

La Fuente Interna de Energía El poder que crea la vida y que permite al cuerpo convertir el aire y los alimentos en energía es el manantial directo de la existencia, que proviene de

Dios. La vida de una batería de automóvil no sólo depende de agua destilada que directamente se le proporciona del exterior sino también de la vibran-

AEA Guayaquil te corriente eléctrica que fluye a su interior desde un generador de corriente. La electricidad es la que convierte el agua destilada

en la fuerza que recarga la batería del automóvil. La energía vital es la que convierte el oxígeno, los sólidos y líquidos, en la fuerza que nos mantiene con vida.

Dios es la Fuente Original de Energía La médula oblongada es el sitio por el cual se introduce la fuerza vital, tal como procede de Dios. Ésta es llamada también por Paramahansa Yogananda “la boca de Dios” porque es el lugar por donde ingresa la fuerza vital al hombre en los ejercicios de energetización. Como referencia, en la Biblia, encontraremos las palabras de Jesús: “No solo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios”.

Mateo 4:4 El cuerpo humano se recarga de energía utilizando la médula oblongada como puerta de paso de las radiaciones de energía cósmica que provienen del cosmos a través del radio operador corporal: La voluntad. Por el poder inalámbrico de la voluntad, podemos atraer la energía e introducirla en el cuerpo a través la médula oblongada.

La fuerza de voluntad y la energía vital El ego no es más que el espíritu en estado de identificación con el cuerpo físico. Por lo que la concentración en la energía vital externa y en el uso de fuerza de voluntad, como medios para despertar el conocimiento de la sutil naturaleza espiritual nos permitirá comprender que el vigor procede del interior y exterior, de todas las fuentes de energía y no de los músculos.

energetización, proveen con abundancia de energía vital, sacándola directamente del prana universal, pasándola a través de la médula oblongada.

La energía vital puede ser proporcionada continuamente al cuerpo desde su manantial, al estimular el centro de la médula oblongada con voluntad consciente. Por lo tanto, entre más grande sea el poder de voluntad, más grande será la afluencia de enerCuando se practican correctamente los ejercicios de gía en una parte especial del cuerpo. Técnicas de tensión y relajación científicas El envío de energía a un músculo determinado, por de la cantidad de energía que se envía al músculo. medio de la fuerza de voluntad, produce la tensión. De un modo amplio existen tres grados: Hay diferentes grados de tensión y estos dependen • Tensión BAJA indica una cantidad pequeña de energía • Tensión MEDIA mayor energía • Tensión ALTA la mayor energía posible La relajación consiste en liberar la energía dentro los músculos; la cual puede ser parcial o completa. Para tensar, se debe primero estar relajado.

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Guayaquil Las 20 partes del cuerpo 1. 3. 5. 7. 9. 11. 13. 15. 17. 19.

Pie izquierdo Pantorrilla izquierda Muslo izquierdo Cadera izquierda Abdomen inferior Antebrazo izquierdo Brazo izquierdo Pecho izquierdo Cuello izquierdo Cuello central

2. 4. 6. 8. 10. 12. 14. 16. 18. 20.

Pie derecho Pantorrilla derecha Muslo derecho Cadera derecha Abdomen superior Antebrazo derecho Brazo derecho Pecho derecho Cuello derecho Nuca

Tensión y relajación individuales En el orden señalado, con suavidad, tense y relaje por separado cada una de las 20 partes del cuerpo, y repita mentalmente: “¡Despierten!”. Tensión y relajación, acumulativas 1. Dirija la atención al centro del empeine izquierdo. 2. Tense lentamente en el pie izquierdo con tensión baja, mediana y máxima estirando los dedos hacia abajo. 3. Mientras mantiene la tensión máxima en el pie izquierdo, tense en la misma forma el pie derecho; siga tensando en orden ascendente hasta que cada una de las 20 partes haya sido tensada. 4. Aumente con suavidad la tensión en todas las partes del cuerpo simultáneamente y ponga luego a vibrar el cuerpo entero, retenga el aliento mientras cuenta hasta 7, manteniendo la tensión máxima

AEA Guayaquil en todas las 20 partes del cuerpo. 5. Exhale y relaje lentamente en sucesión todas las partes tensadas, siguiendo un orden inverso, del cuello a los pies. Cuando exhale, deje caer simultáneamente el mentón al pecho. Recordar siempre 1. Realice la práctica una vez acostado y dos de pie. 2. Practique lentamente y con los ojos cerrados. 3. Tense y relaje gradualmente. 4. Use tensión baja en las partes débiles del cuerpo. 5. Arroje fuera el aliento con una exhalación corta seguida de una exhalación larga: “aaaaaaa”; así se relajarán también los pulmones, el diafragma y el abdomen. 6. Cuando sienta fatiga o nerviosismo, tense suavemente todo el cuerpo; en seguida exhale y relaje rápidamente, es decir, retire la energía, la conciencia y la fuerza de voluntad que se hayan activas en el cuerpo y permanezca inmóvil, disfrutando la serenidad de su cuerpo. “El secreto de la salud mental y física no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir el momento presente sabia y seriamente”. Paramahansa Yogananda El arte de energetizar el cuerpo y sus beneficios: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Recargarse de energía. Mejorar el estado de ánimo. Dejar de lado los pensamientos y las sensaciones negativas. Reducir sus niveles de angustia o nerviosismo. Ponerles fin a los problemas de insomnio. Conseguir sentirse mucho mejor con uno mismo. Mejorar la calidad de vida.

Oración Final: ¡Oh! Padre Celestial, Madre Divina Llena de nuevo: Mi cuerpo con Tu energía cósmica Mi mente con Tu concentración Mi alma con Tu siempre y renovada alegría. ¡Oh! Eterna Juventud del cuerpo y de la mente, Vive en mí, por siempre y para siempre. Amén.

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YOGA Y SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO La llave a tu Reino Mercedes Espinoza

uando hablamos de Sistema Nervioso Autónomo, nos referimos a aquellas estructuras del Sistema Nervioso que funcionan sin la participación de nuestra conciencia o voluntad. Lo podemos conocer también como neurovegetativo, visceral o involuntario.

san las informaciones recibidas desde el exterior a través de los cinco sentidos, la postura corporal así como desde el interior, de nuestras vísceras y órganos.

Sistema Nervioso Periférico: constituido por nervios que llevan la información hacia o desde el SisDe una forma práctica podemos clasificar la estruc- tema Nervioso Central. tura del Sistema Nervioso en: Sistema Nervioso Autónomo: un conjunto de diSistema Nervioso Central: constituido por el cere- versas estructuras ubicadas en el tallo cerebral, hibro, cerebelo, tallo cerebral y médula espinal, todos potálamo, médula espinal y de ellos surgen nervios ellos protegidos por el estuche óseo del cráneo y la encargados de controlar y coordinar las funciones columna vertebral. En él se originan movimiento, viscerales. Su funcionamiento es involuntario, inpensamiento, lenguaje, emociones etc., y se proce- conciente y automático.

AEA Chile Cada vez que respiramos, late nuestro corazón, su- el que está activando o inhibiendo funciones más damos, o nos erizamos por el susto, es éste sistema allá de nuestra voluntad. Se compone de dos sistemas: el Simpático y el Parasimpático. Las funciones de uno y otro son antagónicas logrando así un balance funcional que tiende a mantener la homeostasis (equilibrio) corporal. • Sistema Nervioso Simpático: se encarga de activar la mayor parte de los órganos del cuerpo para que trabajen de forma más intensa, salvo las relacionadas con la digestión. • Sistema Nervioso Parasimpático: relaja la función de la gran mayoría de los órganos exceptuando los de la digestión. El Sistema Simpático activa al organismo para situaciones de emergencia, como respuesta de lucha y huída aumentando la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea, acelerando la respiración y dilatando las vías respiratorias asegurándonos así mayor cantidad de oxígeno y glucosa en sangre, estimulando la liberación de adrenalina y noradrenalina y de esta forma poder correr, huir de aquello que nos amenaza. En simples palabras, es poner el pie en el acelerador para sortear la dificultad. Sin duda, una maravillosa herramienta que aseguró la conservación y evolución de las especies pero por hoy,

la humanidad y por razones diversas, mantiene el sistema encendido, como si la cotidianeidad fuese una amenaza. Es de allí que la palabra stress nos sea tan conocida. Por el contrario, el Sistema Parasimpático, regula las actividades que tienden a conservar energía en los períodos de descanso o recuperación, disminuye la frecuencia cardíaca y estimula las funciones digestivas.

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Chile Las funciones del parasimpático son conducidas desde el bulbo raquídeo o médula oblongada a los órganos toráxicos y abdominales a través del nervio neumogástrico o vago. Recibe este nombre por ser un nervio muy extenso que pasea o vaga por nuestras vísceras.

cinco tiempos de inhalación, breve pausa, 5 tiempos de exhalación, breve pausa repetida por 5 veces, es capaz de producir los efectos inmediatos antes mencionados; señal que el simpático se ha aquietado y que la relajación da su inicio.

Cuando disminuimos la frecuencia respiratoria, llevando toda nuestra conciencia a ella, ocurre el aquietamiento de todas nuestras funciones fisiológicas: disminuye la frecuencia cardíaca, nuestra presión arterial se estabiliza, los pensamientos nos abandonan y vamos entrando en ese estado de vacío y plenitud a la vez.

Cada vez que iniciamos nuestras prácticas de ejercicios o de meditación, es la respiración la llave que nos abre la puerta hacia el encuentro.

Dentro del acto respiratorio, es la fase de exhalaEl sistema Parasimpático a través del nervio vago, ción la que principalmente activa al parasimpático; representa la relajación; es la estrategia de la con- incluso en esta fase, la frecuencia cardíaca se enlenciencia para entrar en la bendita pausa que nos per- tece aún más. mite antes que nada, calmar e inhibir la respuesta de lucha y huida, profundamente asociada a nues- Una serie de sucesos empiezan a ocurrir en nuestra tros miedos reales o imaginarios y que podemos fá- fisiología, todos beneficiosos para la salud. Se becilmente percibir en la tensión de nuestra muscula- neficia nuestro sistema inmune, endocrino, mejotura, en la aceleración del pulso o respiración. ramos la calidad de nuestro ADN ya que se activan más de 200 genes protectores contra el cáncer, reSi lo asociamos a una escena del diario vivir, el pa- tardamos el envejecimiento celular entre otros. rasimpático es esa apacible siesta después del almuerzo dominical. Dentro de los últimos descubrimientos, se ha descrito un estado particular de armonía y sincronía Cada vez que practicamos hatha yoga o meditamos, entre el ritmo cardíaco y el resto de los ritmos fisiorecurrimos en un inicio a esta función del sistema lógicos, incluyendo el registro electroencefalográfinervioso, realmente la actividad del parasimpático, co de nuestra actividad cerebral. es la llave que abre las puertas a nuestro Reino interior. A este estado particular se le ha llamado de Coherencia Cardíaca. En este estado, sentimientos como Esta maravillosa función de relajación, la activamos la compasión, el amor incondicional y la paz, se exsimplemente con la respiración. El nervio vago se perimentan con naturalidad. activa cada vez que respiramos lento, rítmico, profundo y pausado. Normalmente en nuestras activi- Es en la pausa que experimentamos la sensación de dades cotidianas respiramos entre 8 a 16 veces por la paz, así es que bien podríamos llamar al parasimminuto. pático o al nervio vago como el Nervio de la Paz.

Los antiguos rishis sin contar con las tecnologías de hoy pero profundamente dotados de la sabiduría que el estado de Unión les confirió, establecieron como tercer sutra en la práctica del Raja Yoga a los De los estudios fisiológicos llevados a cabo con per- Pranayamas o control de la energía vital o respirasonas que no están entrenadas en la meditación, se ción. ha establecido que una respiración profunda con

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La Ciencia de la Respiración, tan básica, tan simple, da el inicio al proceso de entrar a la Unión a través de ella.

jación física y la concentración, alcanzamos estados más profundos de quietud cerebral, de meditación apareciendo las ondas θ (4-7c/seg).

Mientras, en nuestro cerebro, a medida que profundizamos en la respiración, van desapareciendo las ondas β (14- 29 c/seg), señal de la actividad conciente neuronal y se da paso a las ondas α (8-13 c/ seg), manifestación de la calma y la paz. Así, progresivamente con el ejercicio de la respiración, la rela-

Bastaría con respirar concientemente para que la humanidad estableciera un nuevo patrón de relación entre hermanos, el del Amor Incondicional, el del Amor Crístico, la segunda venida del Cristo. Gracias nervio Vago.

Om, Paz, Amén

“El Sistema Parasimpático a través del nervio vago, representa la relajación; es la estrategia de la conciencia para entrar en la bendita pausa que nos permite antes que nada, calmar e inhibir la respuesta de lucha y huida, profundamente asociada a nuestros miedos reales o imaginarios y que podemos fácilmente percibir en la tensión de nuestra musculatura, en la aceleración del pulso o respiración”.

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Chile

Visita del Director Nacional AEA Ecuador a AEA Santiago de Chile Carmen Yañez Lagos

uando un corazón está lleno de amor es in- Es así como el día viernes nos reunimos con él la dicapaz de dejar de correr en ayuda de sus her- rectiva de AEA Chile y le planteamos inquietudes y manos. dudas respecto de los pasos a seguir en este caminar. Él desde su experiencia y mirada amorosa nos Así es como sentimos los miembros de AEA Chile a dio pautas de cómo abordar temáticas complejas a nuestro hermano mayor y director de AEA Ecuador nuestros ojos y que desde sus observaciones y anáIngeniero señor Ángel Ledesma y a su señora María lisis se nos simplificaban. del Carmen. Luego nos trasladamos a compartir una animada Estos seres de luz que viajaban a Argentina para cena implementada por muchas manos que llenas conocer a la nueva integrante de su familia recién de amor aportaron su trabajo, así como el hogar de nacida, desviaron su viaje para llegar un viernes en una de nuestras compañeras de ese momento, que la tarde a Santiago de Chile y retomar su viaje el día tuvo tanto ella como su familia, la generosidad de domingo por la mañana. abrir sus puertas para cobijarnos. ¡Y qué más tiempo se necesita cuando en herman- El día sábado iniciamos nuestras actividades junto a dad el tiempo es infinito! toda la escuela. La visita de nuestro director generó gran entusiasmo y convocatoria para participar de La visita de nuestro director se dio en el contexto de los ejercicios, meditación y kirtan programados. Él que el grupo de kriyabanes de AEA Chile necesitaba dirigió los ejercicios de hatha yoga y la meditación. fortalecerse.

AEA Chile Y he aquí el regalo divino que una vez más recibi- presente más bello desde el cielo y fue la copiosa mos y que es lo que paso a relatar: lluvia que cayó y resonó en el techo de nuestra sala. Llovió durante todo el tiempo que duró nuestra Por todos los chilenos es sabido que ya en Santiago meditación, dejándonos esa sensación de frescura casi no llueve, desde hace años la cantidad de lluvia y limpieza que el agua nos entrega, ese obsequio ha ido disminuyendo considerablemente y la esca- de que el agua es vida, de que el agua vuelve suasez de agua a nivel país se acrecienta cada vez más. ve la tierra reseca y la hace perder su aspereza para recibir la semilla que germinará con fuerza. ¡Y hay Pero bastó que nos sentáramos a meditar todos jun- quienes dudan de que Dios nos habla, si también a tos, unidos en esta vibración de amor, unidos en el través de su creación Él nos envuelve y susurra cada anhelo de seguir avanzando, unidos en la súplica de día! que Dios nos tome de la mano y no nos suelte como escuela para no errar el camino y recibir su luz para La lluvia cesó y terminamos nuestra meditación. andar con paso firme, cuando, al igual que sucedió Luego de este momento tan íntimo quedamos con el año pasado en la venida de Angelito, como cael corazón hinchado de alegría y agradecimiento. riñosa y respetuosamente le decimos, nos llegó el

Y qué mejor opción de celebrar este regalo que compartir con todos los alumnos y miembros de AEA Chile una animada convivencia, incorporando especialmente a los alumnos de primer nivel que acababan de participar junto a todos sus hermanos en su primera meditación.

tro querido director nos ha traído videos de charlas que daba el Padre César Dávila en las casas y patios de sus discípulos.

¡Qué fuerza y energía entrega a través de sus palabras nuestro amado gurú! ¡Qué emoción sentimos, ya no sólo de escucharle, sino de verle, de observar Como siempre podemos sorprendernos más, nues- sus gestos y énfasis en su hablar! ¡Qué bello y sobre-

AEA

Chile cogedor fue tenerle entre nosotros!

cuidar y hacer germinar. Ésta es la fuerza que nos da nuestro amado gurú, éste es el impulso que recibiQué palabras usar para tal regocijo, fue sentirle ahí, mos para convertirnos en pilares sólidos de AEA Chia un paso nuestro, casi físicamente. ¡Qué emoción le, ésta es la gracia de nuestra Madre Divina que nos sentimos! ¡Qué emoción! dice que no estamos solos, que a través de nuestros hermanos mayores nos hace llegar el ímpetu necePara quienes inician en la escuela, tuvieron la po- sario para fortalecernos y seguir trabajado en esta sibilidad de preguntar directamente a un discípulo maravillosa obra al servicio de Dios. del Padre Dávila sus dudas, la historia, detalles de su vida. Y para quienes ya llevamos tiempo en la es- Nos fuimos a almorzar todos juntos a un sencillo cuela fue degustar esta vivencia, la maravilla no sólo local cercano a la escuela. Y cuán admirados quede su mensaje, sino de verle directamente mientras damos cuando vimos a través de los ventanales la nos hablaba. majestuosa cordillera nevada frente a nosotros y que sólo la lluvia previa nos permitió contemplar. Esa fue otra dádiva, otra semilla de amor que se ins- Fue entre risas y anécdotas que compartimos nuestaló en nuestros corazones, por supuesto que para tro alimento.

La mayoría nos retiramos a nuestras casas, y un grupo de compañeras llevaron a nuestros invitados a conocer el Templo Bahaí, uno de los ocho existentes en el mundo y que tenemos la ventura de tener en Santiago.

kriyabanes con nuestro director y dentro de todas las inseguridades planteadas nos hizo darnos cuenta que sólo faltaba la decisión para volver a tomar el rumbo, que estábamos paralizados quizás desde nuestras aprensiones, pero que estaba presente la voluntad y el deseo de seguir activos en este comNos reencontramos en la tarde, nos reunimos los promiso adquirido libremente para el servicio de

AEA Chile Dios.

solo o apartado si es un miembro de AEA, ni siquiera porque somos un pueblo que geográficamente Cerramos esta reunión con una meditación en don- estamos al borde del mapa, muy lejanos. de estaba la escuela invitada para quienes desearan acompañarnos, y para terminar el día nos fuimos Agradecimiento por seguir mostrándonos el majunto a nuestras familias a cenar y a escuchar el jazz ravilloso ser de luz que es nuestro amado gurú Paque se colaba desde la sala contigua del restauran- drecito César Dávila, que aunque físicamente ya te. no está en este plano, sigue estando y velando por sus discípulos, y que es la fuente a donde debemos Nos despedimos con el corazón lleno, lleno de tan- acudir cuando nos sentimos sin la fuerza necesaria tas emociones, alegrías y vivencias de un día que para mantener y hacer crecer esta obra, este arado pareció tener 50 horas y que fue un suspiro a la vez. entregado desde sus manos, para seguir a los pies Nos despedimos del Ingeniero Señor Ángel Ledes- de Nuestro Padre Celestial y seguir conduciendo ma y de su esposa Sra. María del Carmen con un nuestras vidas a su servicio en beneficio de nuestros agradecimiento profundo y sincero, primero por semejantes. su generosidad para restar horas de su viaje en que iban a conocer a su nueva nietecita y que sentimos Agradecemos a nuestra Madre Divina, a los maesque esas horas en Chile eran para nosotros sin apu- tros de Auto-Realización y a nuestro gurú Padre Céro, sin urgencia de partir. sar Dávila por este bálsamo recibido para nuestras almas, por este abrazo fraterno y esta luz que queda Agradecimiento por la luz y la sabiduría con que nos encendida en nuestros corazones. dejaron señalado el camino a seguir, por abrazarnos cálidamente y decirnos que nadie debe sentirse Om, Paz, Bendiciones.

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Panamá

UNA VIDA DEDICADA A LA BÚSQUEDA DE DIOS Yasmin Rivera

omo el apóstol Santiago llevando el mensaje de Cristo a lugares lejanos, así Santiago Pinilla fue un humilde obrero en ésta obra de Dios que es AEA. Inició desde joven su búsqueda de la verdad hasta encontrarse con quien sería su guía espiritual, el Padrecito Dávila. A través de la práctica intensa de los métodos del yoga y la oración contemplativa aprendidos en el Ecuador, se convierte en uno de los primeros estudiantes que ayudaron a asentarlas bases de lo que hoy es la Asociación Escuela de Auto-Realización en Panamá, fundada en 1988. Al tomar la dirección de nuestra asociación, hace casi 10 años, demostraba un gran ímpetu por hacer que la escuela continuara progresando, como si hubiera recibido un mandato y supiera lo que tenía que hacer. Nada le hacía desenfocar, ni la opinión de la gente, ni las condiciones sociales. Su enfoque fue siempre asegurar que la escuela tuviera

AEA Panamá un lugar, aunque humilde, para impartir las clases César Dávila cuando dijo que habrá muchas almas de manera que continuáramos llevando la ben- que han de llegar a la escuela, algunas de ellas en dición de la meditación a quienes lo necesitaran. ese momento no habíamos nacido. Santiago recordaba el mensaje que les dio el Padre

A veces parecía como si tuviera un grado alto de urgencia por impartir las enseñanzas. Y ciertamente, lo deberíamos tener todos. En ocasiones, cuando a los estudiantes se les dificultaba asistir a clase, Santiago se ofrecía a ir hasta donde ellos con tal de que no dejaran de recibir las enseñanzas. Sin importar donde estuvieran, sin importar la distancia. Él hacía el tiempo para asegurar la continuidad de los cursos para que los estudiantes pudieran recibir la guía necesaria y no desfallecer en su búsqueda por la verdad. Seguramente es una enseñanza que él nos deja: la de hacer de la meditación una urgencia. El Padre Dávila nos dice en una de sus charlas que nuestra relación con Dios no será más cercana ni distinta al pasar el umbral de la muerte, de cómo lo es en el presente. Y ésta aseveración ciertamente nos hace un llamado a buscar a Dios de manera urgente y consistente para que cuando nos vayamos de este plano terrenal nos encontremos preparados en nuestra relación con Dios, con nuestra conscien-

cia divina, y así permanecer en Él.

Nuestro querido Director, Santiago, cuidaba de cada estudiante. Siempre ofrecía una sonrisa aun cuando los tiempos se mostraran difíciles. Él encon-

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Panamá que tenía Santiago por hacer partícipes de nuestras prácticas y convenciones a sacerdotes para que nos acompañen en nuestro caminar. Santiago buscaba visitar lugares santos. El Padrecito Dávila les había recomendado visitar lugares santos. Alguno de los lugares que visitó Santiago fueron Tierra Santa, Machu Picchu, Ingapirca, Culebrillas. Lugares donde la vibración es muy especial y que potencian nuestra práctica espiritual para impulsarnos en nuestro camino hacia la consciencia divina. Siempre que visitamos Ecuador, Santiago buscaba quedarse algunos días en la casa del Padrecito en Quito, un sitio especial donde dedicamos los días a la contemplación meditando en la capilla, en las catacumbas, y también en el cuartito de meditación del Padrecito. Nos sirve de preparación para los días de convención y así aprovecharlos en su totalidad. Santiago en su afán de conectar con la consciencia Crística buscaba meditar cada vez que pudiera. Tenía unas ansias por acercarse a esa consciencia Crística para vivir las experiencias de gozo que había palpado en los momentos que nos encontramos reunidos en las convenciones. traba ocasión para decirle a cada uno cuánto los apreciaba y hacerlos sentir especiales a todos, para que se sintieran parte de esta familia espiritual: esta familia que se comienza a forjar desde el momento en que recibimos las enseñanzas del Padrecito Dávila, haciendo crecer ese lazo de hermandad a través de las periódicas convivencias en Cerro Azul y viajes a las convenciones en Baños en Ecuador. Santiago ansiaba la llegada de cada convivencia y de cada convención para asistir a los chorros, baños, y dedicar los días enteros a trabajar en su cercanía con su gurú, los maestros y Cristo por la meditación y la eucaristía diaria. Son experiencias que nos llenan de gozo. Frecuentemente Santiago mencionaba que las experiencias vividas en las convivencias son como una pequeña muestra de lo que nos espera Visitó Tierra Santa en varias ocasiones como parte en el plano espiritual. de su búsqueda espiritual. Y ciertamente muchos tendrán historias que contar sobre Santiago y sus Fiel creyente de la importancia de la eucaristía. Tal experiencias en esos viajes. Un día saliendo de la como instituyó el Padre Dávila, nuestra escuela de Basílica de la Natividad recuerdo que dijo: “Oh, qué inspiración oriental y signo cristiano busca comple- bien se está aquí” curioso comentario porque a pementar a través de sus métodos, estrechar nuestra sar de que ese lugar está rodeado de conflictos, de relación con Cristo, nuestra consciencia divina para alguna manera se sentía como si estuviéramos en realizar nuestra verdadera esencia. De ahí el ímpetu casa, nuestra casa. Y ese sentir era lo que lo llama-

AEA Panamá ba a ir a Tierra Santa repetidamente. Su último viaje a Tierra Santa estaba programado para septiembre de 2018, tuvo que cancelarlo, ya que sin saberlo, iniciaría su camino hacia la Tierra Santa permanente, retornaría a la casa del Padre Celestial.

lo pudieran distraer de su misión, de su propósito de unirse en Dios. En el mensaje de Monseñor también se mencionaba a Santa Mónica, cuyo día es el 27 de agosto, mismo día de la misa en que despedimos a Santiago. Santa Mónica es ejemplo de constancia en la oración. De esa manera también nosotros debemos orar constantemente por Santiago y por los difuntos. También mencionó que muchos no nos preparamos para la muerte porque no sabemos cómo. Sin embargo Santiago lo hizo muy bien. La muerte es la última lección de la vida para la cual nos debemos preparar. Porque todos estamos condenados a la muerte y qué bueno que somos cristianos, porque al ser cristianos creemos en la resurrección y creemos que hay algo mejor, decía Monseñor. Sabemos pues que nuestro hermano Santiago está gozando en la presencia del Señor.

En su tierra natal de Chitré se realizó el velatorio, acompañado de kirtan antes de la misa, la cual fue celebrada por el Arzobispo de Panamá, Monseñor Ulloa, quien muy encarecidamente se ofreció a dar la misa, habiendo sido compañero de clase de Santiago durante la escuela.

En el mensaje que dio Monseñor nos recordaba que la muerte es nuestra fiel compañera de vida, que nos recuerda la impermanencia de este plano y que debemos desear los bienes eternos más que los perecederos. Santiago vivió una vida de preparación para la muerte. Era una persona desinteresada, sencilla, que no deseaba bienes materiales que

Debemos estar agradecidos y reconocer el testimonio de Santiago porque fue buen hijo, buen hermano, buen amigo, buen ciudadano y buen cristiano. Él no tenía reparo en proclamar su fe y compartirla con otros, y ayudarlos con paciencia a que también se acerquen Dios. Santiago nos da su última lección la cual debemos admirar porque él se preparó para la muerte. Al final de la misa, la tía de Santiago, Carmen, dio algunas palabras de su querido sobrino Santiago, de quien admiraba su ímpetu por buscar a Dios desde muy joven. Y es cuando conoce al Padre Dávila, un sacerdote ecuatoriano con una propuesta diferente quien le enseña a meditar; es así como Santiago se enamora de la meditación, y siendo uno de los primeros discípulos del Padre Dávila en Panamá se convierte en uno de los fundadores de esta Asociación Escuela de Auto-Realización y toma el arado para seguir adelante con la misión del Padre Dávila: una obra de Dios de enseñar a los hermanos a meditar para acercarse a Dios y constatar la conexión con Dios que todos, absolutamente todos podemos tener. Así como San Agustín y San Francisco de Asís a pesar de sus pecados se volvieron santos, porque santo es solo aquel pecador que nunca se dio por vencido.

AEA

Panamá Santiago nos deja físicamente, pero gracias a la práctica de la meditación sabemos que seguirá presente a través del legado que nos deja con su testimonio de vida entregada a la búsqueda de la cercanía con Dios. Queda pues agradecer a Dios por habernos permi-

tido tener a Santiago en nuestras vidas, para aprender del legado que nos deja como guía para seguir adelante añorando los bienes que son permanentes para vivir el gozo de la presencia de Dios. Om, Paz, Bendiciones.

AEA Panamรก

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Reseña

Camino de Santiago, parábola de vida Yolanda Estévez tos del Apóstol Santiago el Mayor en Compostela, desde entonces, miles de peregrinos durante siglos empezaron a realizar un recorrido desde Portugal, como penitencia, hasta llegar a los pies del apóstol. Allí muere el hombre viejo, para luego viajar a Finesterra donde recogerá su concha como símbolo de su renacimiento.

l hombre siempre ha buscado un sentido de vida, preguntando cuál era y dónde estaba el fin del mundo o por dónde se podía acceder al cielo. Un halo de magia, misterio y espiritualidad, despertó cuando a finales del siglo IX descubrieron los res-

Reseña Cuando se toma la decisión de hacer el Camino, algo pasa, algo nos cambia por dentro, aunque mucha gente lo realiza por diferentes motivos: deportivos, culturales o turísticos, siempre termina siendo una experiencia que va más allá de un simple viaje o una ruta de senderismo. Porque el camino te exige una actitud de abandono a los agobios y preocupaciones llegando a sentir una sensación de libertad interior. El camino tiene dos senderos: el físico que recorre kilómetros y kilómetros, con fuertes ascensos o senderos muy áridos, silencio absoluto, una fuerte conexión con la naturaleza que emociona como para no salir de ahí, bosques fríos secos, otros cálidos frondosos abrazadores, senderos con lodo, piedras, polvo, vertientes cristalinas, flores de colores brillantes entre pastos verdes o secos, cantos que parecieran que son eco de una gran melodía, la bienvenida y la motivación siempre a seguir de otros peregrinos o del habitante de cualquier pueblo. Pero en este mismo camino también hay un sendero espiritual o interior, que es tan personal y único. Es una experiencia única porque cada uno sale con lo que es, con lo que tiene, a recorrerlo, cada uno se pone en marcha con sus interrogantes y sus deseos, con sus deseos, con su fe y sus problemas y espera encontrar algo para su propia situación.

Nadie aporta lo mismo nadie espera lo mismo y, aunque uno no encuentra lo que busca, cada uno hace su propio camino. Pero debemos estar dispuestos a vivir una experiencia que deje huella, que nos transforme desde adentro estar abiertos para dejarnos transformar por Él. Aquí es donde no damos cuenta de que atrás de esta aventura hay una simbología, y se convierte en una metáfora de la vida. ¡Cuánto se parecen el camino y la vida! Están entretejidas de momentos de esfuerzo y descanso, hay veces que todo se pone cuesta arriba y vivimos sin respiro, otras veces parece que todo es monótono como un páramo, hay días de lluvia de sol, tiempo para charlar, para escuchar, minutos en los que prefieres estar solo, o hay instantes que no quisiéramos que nunca culminaran, pero no puedes, la vida al igual que el camino tienes que seguir adelante, la vida no se detiene, continúa. Todos llevamos una mochila, cargada con lo necesario, y lo superfluo porque “todo pesa” incluso lo inmaterial, miedos, angustias, creencias, sueños ¿Qué cargas tan pesadas llevamos que nos hacen lentos y no logramos sentir la sensación de libertad? Aprender a caminar un poco más desnudos, más humanos, a liberarnos de la angustia de tener o ser más que otro. El anonimato es la mejor experiencia, pareciera que no hay ego, no es tan relevante a qué te dedicas, o cómo estás vestido, todos somos peregrinos, todos

Reseña queremos llegar. Recibimos el mismo deseo: “Buen camino”, en cualquier idioma suena lo mismo, la sonrisa es para todos, si el otro avanza deja su buen deseo y te ánima a confiar y seguir, todos buscan la magia de la transformación interior. Al hacer el camino saben que está en cada uno, no dependiendo del otro. Al llegar a la plaza todos somos uno, abrazos, lágrimas y nostalgia por haberlo logrado. Para llegar tuvimos que confiar en la guía de las flechas que están marcadas sobre calzadas, paredes o árboles, era la dirección que debíamos seguir. El sentido de nuestra vida está marcado por el camino espiritual que nos han dejado los maestros para llegar al encuentro con Dios, solo debemos confiar y perseverar en el sendero de la meditación.

Reseña

Sinopsis de la Carta “Providentissimus Deus” del Papa León XIII Juan Caamaño

Contexto histórico

n esa época había tomado mucha fuerza la teoría de la evolución de las especies de Charles Darwin, en la que se enunciaba que las especies van evolucionando desde un punto de partida para adaptarse a las necesidades. Es así como seguidores de esta teoría llegaron a la conclusión que el hombre había evolucionado desde el simio hasta convertirse en homo sapiens. Esta teoría entró en conflicto con los enunciados creacionistas de la Iglesia, en este escenario la Iglesia se ve en la necesidad de explicar a sus seguidores, cómo actuar frente a esta situación. Y el Papa León XIII, el 18 de noviembre de 1893, publica la carta Providentissimus Deus.

do por el Concilio de Trento, sobre la veracidad de las escrituras sagradas,y da instrucciones a los feligreses, exegetas y doctores, de como se debe defender las veracidades de éstas frente a los ataques racionalistas y científicos. Resumen de la carta

La providencia de Dios que, por un admirable designio de amor, elevó en sus comienzos al género humano a la participación de la naturaleza divina y, sacándolo después del pecado y de la ruina original, lo restituyó a su primitiva dignidad, quiso darle además el precioso auxilio de abrirle por un medio sobrenatural los tesoros ocultos de su divinidad, de En esta carta el Papa se ratifica en lo que, promulga- su sabiduría y de su misericordia. Esta revelación se

Reseña halla contenida tanto en las tradiciones no escritas como en los libros escritos, llamados sagrados y canónicos, porque fueron escritos bajo la inspiración del Santo Espíritu y tienen a Dios como autor. De esto vemos la gran importancia que tiene la conservación e interpretación de estos libros sagrados. Por eso la Iglesia recomienda y fomenta el estudio de estos libros, dirigiéndolo de una manera especial a las necesidades de los tiempos actuales, este estudio además de defender la claridad de las enseñan-

zas debe defender su claridad frente a los ataques de los que pretenden confundir a los feligreses. Sabemos que pocos cristianos tienen la preparación necesaria para defender la veracidad de las escrituras frente a estos ataques, por eso mediante esta encíclica exhortamos a que sean muchos los que se preparen para hacerlo. Y también que estos estudiosos se conviertan en soldados de la defensa de las sagradas escrituras.

tudian las Sagradas Escrituras. De Ahí también la encíclica deduce que estos libros contienen verdades ocultas, y difícil de interpretar en muchos puntos, y por ello para comprenderlos y explicarlos tenemos la necesidad de este Espíritu. La Iglesia ha provisto, que no solo sea leída y meditada a diario en la sagrada Salmodia, sino que fuera interpretada y explicada en las catedrales, monasterios, conventos y Los Santos Padres conociendo todas estas riquezas, que los fieles sean alimentados con sus palabras en en teoría y en práctica, no cesaron de elogiarlas, re- las liturgias. cordando el permanente estudio por parte de los que se dedican al Ministerio. Así que San Agustín Luego de esta introducción, la encíclica pasa a hacer dice “No será en lo exterior un verdadero predicador una cronología del estudio de las sagradas escritude la palabra de Dios, aquel que no la escucha en el ras. interior de sí mismo”, es decir de la transformación que por el Espíritu debe darse en los que leen y es- Al principio son los discípulos más cercanos a los A continuación, pasa a resaltar el principal motivo que hace recomendable el estudio de la Sagrada Escritura, que según la promesa del Espíritu Santo “Toda la Escritura divinamente inspirada, es útil para enseñar, para argüir, para corregir, para instruir en la justicia, a fin de que el hombre de Dios sea perfecto y pronto a toda buena obra.”(Tim 3,16)

Reseña apóstoles, los que se dedican al estudio de la sagra- la mayoría de los Santos Padres y escritores, cuyos da escritura que es la fuente de dónde sacan su fe, su estudios se sucedieron durante tres siglos, que se fuerza y su piedad, y dentro de este grupo salieron conoce como la Edad de Oro de la exégesis bíblica. Entre los orientales resalta Orígenes y entre los occidentales, Gregorio Magno, Tertuliano, Ambrosio de León, pero sobre todo San Agustín cuya agudez permitió descubrir el sentido de la palabra de Dios y riquísimo en sacar de ella partido para defender la verdad católica; por otro lado, San Jerónimo por su conocimiento de los libros santos.

El Papa Clemente V manda a instituir en el Ateneo de Roma y en las Universidades más importantes el estudio de literatura oriental, se retomó el estudio bíblico comparando el texto original de la biblia con la Vulgata, esta comparación dio lugar un renacimiento del estudio en el lapso desde el Concilio de Viena hasta el Concilio de Trento, este período se hace comparable a la grandeza de la época de los Desde esta época hasta el siglo XI no hubo mayores Padres de la Iglesia de los tres primeros siglos. Y por estudios, pero se mantuvo el celo de lo que se había la invención de la imprenta que facilita la difusión estudiado los tres primeros siglos. de la Vulgata y con esto toma auge la lectura y el estudio. Facilitando el estudio no solo de la Vulgata Pero en el siglo XII se emprende la explicación ale- sino de los escritos de los Santos Padres para una górica de la Sagrada Escritura, destacando en este mayor preparación de los exegetas. género San Bernardo. En el párrafo 19, concluye que esta reseña da la Por otra parte, en ese mismo período se emprende muestra de que la Iglesia se ha dedicado de maneel estudio de las sagradas escrituras por medio del ra continua e intensa al estudio y propagación del método escolástico. Estos se dedicaron a investigar mensaje de la Santa Escritura, sin escatimar esfuerla verdadera lección de la versión latina, como lo zo y usando todos los medios disponibles. demuestran los correctorios bíblicos que crearon, pusieron todavía más celo y más cuidado en la in- En el párrafo 21, menciona que a pesar de este esterpretación y en la explicación de los libros santos. tudio, se presentan los nuevos adversarios de la fe, Con tanta sabiduría y claridad como nunca hasta que son los racionalistas, que niegan toda divina reentonces,haciendo distinción entre los diversos velación o inspiración, negando la sagrada escritusentidos de las palabras sagradas, fijaron el valor de ra, proclamando que es una invención y artificio de cada una en materia teológica, anotaron los dife- los hombres, proclamando la falsedad de la historia rentes capítulos y el argumento de cada una de las contenida en las Sagradas Escrituras y afirmando partes, investigaron las intenciones de los autores que las profecías son historias contadas después y explicaron la relación y conexión de las distintas de sucedidas;los racionalistas presentan los errores frases entre sí, con lo cual se ve cuanta luz ha sido que encontraron para negar la veracidad de la inllevada a puntos oscuros. Además, tantos sus libros terpretación tradicional, ellos encuentran en los no de teología como sus comentarios a la Sagrada Es- estudiosos de las escrituras el público para llegar critura manifestaron la abundancia de doctrina que con sus afirmaciones, sabiendo que estos feligreses de ella sacaron, entre todos destaca Santo Tomás. no tienen la preparación para refutar sus mentiras. En el párrafo 24 el Papa dice que el primer cuidado que debe tenerse es, que en los seminarios y universidades se enseñen las Divinas Letras punto por punto, como lo exige la época actual, hasta llegar a una verdadera cultura científica de este estudio, que se debe propagar de los profesores a los estudiantes, de estos escoger a los mejores para prepa-

rarlos como profesores y de esta manera continuar un proceso. Mejor manera, luego de esto procede a dar las siguientes indicaciones: Primero se debe estudiar el tratado de Introducción Bíblica, esto es importante para que los discípulos formen y cultiven el criterio para defender los libros

Reseña y entender su sentido, es consciente de que estudiar toda la Sagrada Escritura requerirá de mucho tiempo, por lo que se vuelve a resaltar la importancia del estudio de Introducción Bíblica, indica la importancia de hacer todos estos estudios tomando como base la Vulgata, sin embargo cuando el mensaje no sea claro se deber usar como recurso el texto en idioma original, recomendación de San Agustín.

vamente que los sacerdotes estén preparados para defender estos puntos, combatiendo el ataque del diablo que trata de encontrar los puntos débiles. Este párrafo termina indicando que a continuación dará el procedimiento para defender la base dogmática de la Iglesia en las Santas Escrituras. El procedimiento es el estudio de las antiguas lenguas orientales y al mismo tiempo la ciencia que se llama crítica, con esto recomienda el estudio de las lenguas canónicas a los seminaristas, en especial a los que aspiran grados académicos en teología. Respecto a la ciencia crítica observa que los detractores para demostrar la falsedad recurren a un sistema que llaman “alta crítica” en que solo atiende a razones internas, dejando de lado el contexto histórico, tradiciones que deberían ser las que sustenten las razones internas, por eso califica a la alta crítica como un sistema que es diferente a la ciencia crítica.

Con esto pasa a dar un consejo “Nuestro primer consejo acerca de este punto es que observen las normas que están en uso respecto de la interpretación, con tanto más cuidado cuanto el ataque de nuestros adversarios es sobre este particular. Por eso debe cuidarse de valorar las palabras en sí mismas, el significado de su contexto, los lugares paralelos, etc.,” con esto seguramente se llegará al descubrimiento de verdades más profundas y a un sentido más amplio y recóndito de lo que parece expresar la hermenéutica, reconoce que el sentido literal oculta en sí mismo otros significados que sirven para Recomienda luchar en segundo lugar, contra aqueilustrar dogmas y para inculcar preceptos de vida. llos que abusando de sus conocimientos de las ciencias físicas tratan de desacreditar los libros SaPor eso la Iglesia no detiene ni coarta las investiga- grados. Insistiendo en que no se logrará un acuerdo ciones de la ciencia bíblica, sino que las mantiene al entre las ciencias y la teología mientras no se manabrigo de todo error y contribuye poderosamente tengan en sus límites; para esto recomienda la ina su verdadero progreso, dando con esto un vasto sistencia de explicar que el Espíritu Santo no trató campo de acción, en los demás puntos debería se- de enseñar a los hombres sobre ciencia sino sobre guir la analogía de la fe y tomar como norma supre- salvación. ma la doctrina católica tal como está decidida por la autoridad de la iglesia, porque al ser Dios el autor Este mismo principio debe seguirse para la defensa y la Iglesia su depositaria, no puede proceder que contra otras ciencias, como la historia y otras más. haber discrepancia entre las dos. Acepta también que pudieron ocurrir en la transInsiste en recordar y no olvidar y tener presente cripción de los códices se les escaparan a los copissiempre la opinión de los Padres de la Iglesia sobre tas algunas erratas, lo cual debe estudiarse con cuilos textos, remarca que esto no cierra el camino dado y no admitirse fácilmente, sino que defender para ir más lejos en la investigación y explicación, con todo rigor lo que haya sido demostrado. Tamrecordando a San Agustín“ No apartarse en nada bién acepta que el sentido de algunas frases contidel sentido literal y obvio, como no tenga alguna núa dudosas, y es importante utilizar las reglas de la razón que le impida ajustarse a él o que haga nece- interpretación. Recalca que lo que de ninguna masario abandonarlo”. nera puede hacerse, es limitar la inspiración a solo algunas partes de las escrituras o conceder que el La carta también pasa a comentar sobre la impor- autor sagrado haya cometido error. tancia de seguir descubriendo en las Sagradas Escrituras la base de los dogmas, porque de esta manera En el párrafo 52 la carta pasa a hacer un resumen de la teología se hace una teología viva, una teología todo su contenido: que se basa en las Escrituras. Recomendando nue-

Reseña Mas para que tales trabajos (se refiere a los trabajos para defender la Santidad de Escrituras) aprovechen verdaderamente a las ciencias bíblicas, los hombres doctos deben apoyarse en los principios que dejamos indicados más arriba, sostengan con firmeza que un mismo Dios es el creador y gobernador de todas las cosas y el autor de las Escrituras y que, por lo tanto, nada puede deducirse de la naturaleza de las cosas ni de los monumentos de la historia que la contradiga realmente a las Escrituras. Y si tal pareciese, ha de demostrarse lo contrario, bien sometiendo a juicio prudente de teólogos y exégetas cual sea el sentido verdadero o verosímil del lugar que se objeta, bien examinando con mayor diligencia la fuerza de los argumentos que se aducen en contra. Ni hay que darse por vencidos si aun entonces queda alguna apariencia contraria,porque no pudiendo de manera alguna la verdad oponerse a

la verdad, debe asumirse que necesariamente ha de estar equivocada o la interpretación que se da a las palabras sagradas o la parte contraria, si ni lo uno ni lo otro apareciese claro, suspendamos el juicio de momento. A continuación exhorta a que los hombres que se dedican a estos estudios sigan rigurosa y reverentemente nuestros consejos y nuestras ordenes; sea escribiendo o enseñando y que dirijan los frutos de sus esfuerzos a combatir a los enemigos de la verdad y tomando precaución de los peligros de la fe a la juventud, entonces será cuando puedan gloriarse de servir dignamente el interés de las sagradas letras de suministrar a la religión católica dando un apoyo tal como la Iglesia tiene derecho a esperar de sus hijos.

Elementos

del Yoga

ABHAYA MUDRA

Protección, paz, disipación del miedo

Adriana Bacigalupo Vera

s un gesto frecuentemente utilizado en la representación de las divinidades budistas, hinduistas y jainistas.

Promete protección al creyente y lo libra del temor. Muestra también la fuerza de la divinidad que lo realiza. Tiene un significado social relativo a otorgar confianza a los extraños que se acercan y otro espiritual, que simboliza la protección, la paz y la disipación del miedo, el cual está asociado a la debilidad humana. Muchas personas pueden encontrarse debilitadas por sus luchas interiores, por desavenencias consigo mismos. Estas peleas internas, se trasladan a su vez al exterior, en la medida que atrae al contrincante dispuesto a responder a ellas. En el budismo, este mudra está asociado a la bendición mientras que, en el hinduismo es una señal de protección y amparo. Shiva, el destructor, es representado sentado con el mudraabhaya en su mano derecha igual que en su avatar de Nataraja o dios de la danza. Por su parte,

Ganesha, el removedor de obstáculos y dador de conocimiento lleva este gesto en una de sus muchas manos.

Elementos

del Yoga

Las diosas principales como la madre Durga y hasta la terrible Kali también protegen a sus hijos con este mudra para que vivan una vida plena de confianza y sin temores. La tradición budista dice que el Buda histórico hizo este gesto inmediatamente después de alcanzar la iluminación. Igualmente, cuando estaba a punto de ser atacado por un elefante enojado, él levantó la mano en el gesto de valentía y calmó al animal de inmediato. Practicar este mudra a diario puede ayudarnos a ser más conscientes y superar el miedo. Calmará nuestra mente y nos ayudará a superar la ansiedad, liberándonos de la energía negativa. Unos minutos al día serán más que suficiente y puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. • Pon la mano derecha a la altura del pecho, con la palma hacia delante, los dedos estirados hacia arriba (no tengas miedo). • La mano izquierda descansa sobre el muslo izquierdo, en el regazo o junto al corazón. • Imagina que tienes sobre la cabeza un embudo plateado o dorado. Durante la inspiración deja que la Luz Divina (valor, bondad y confianza) fluya a través de él, entre en tu cabeza y de allí al resto del cuerpo. Déjate llenar. Durante la espiración, la luz fluirá de nuevo, a través de tu mano derecha, hacia fuera para que tú la dirijas a la persona o cosa con quien/que tengas que enfrentarte.

Referencias: MUDRAS, YOGA IN YOUR HANDS, Gertrude Hirschi, P. 151 https://www.yogaenred.com/2014/02/05/mudras-abhaya-mudra-2/ https://corphilium.com/los-mudras-que-son/ https://ayurvedadeltibet.com/abhaya-mudra/

Yoga

Terapéutico

Ejercicios de Yoga Terapéutico para personas con artrosis Adriana Stolz de Costa

a artrosis es una enfermedad de las articulaciones, muy extendida. Esta patología reumática es la consecuencia de la alteración de los cartílagos de las articulaciones y su inflamación. Se trata de una condición dolorosa que causa igualmente problemas de movilidad. Entre las más comunes, artrosis cervical y lumbar, de la rodilla, del pulgar, de la cadera, del tobillo, del hombro. Siempre con autorización médica, las personas que practican yoga terapéutico para esta dolencia al menos dos veces por semana, constataron una mejor calidad de vida, mejor humor, más energía y mejores prestaciones físicas y que los dolores debidos a la inflamación de las articulaciones también se redujeron en forma significativa.

una postura a otra. Mencionaré algunas, para que el lector se dé una idea de manejarse con esta condición. Para mí la palabra importante en artrosis, artritis, o neuropatía periférica, es movilizar. Con yoga terapéutico rompemos el círculo vicioso para transformarlo en un círculo virtuoso. La inactividad agrava la patología y el dolor, mientras que una actividad suave refuerza el cuerpo y la mente y permite controlar mejor la evolución de la condición.

Obviamente las posturas que realizarán los que padecen esta condición, lo harán de forma pausada y segura, con posturas adaptadas, siendo no solo beneficioso el ejercicio sino también la relajación. Las posturas serán suaves, se evitará poner demasiada presión en las áreas afectadas; y en mi experiencia con personas con artrosis en sus manos es bueno las mantengan calientes, al igual que otras partes como tobillos, rodillas, etc. Al mejorar la circulación sanguínea, la inflamación se alivia y la persona tiene mayor movilidad. Dejar de hacer ejercicio por completo sería un error. Al principio el profesor podrá proponer posturas simples, mantenerlas suavemente y avanzar progresivamente con ayuda de accesorios, mantas, bloques, straps, y una muy buena y larga relajación al final de la clase. Si practicas solo en tu casa, igualmente sigue un ritmo suave, date el tiempo necesario para pasar de

Yoga

Terapéutico La práctica: 1. Tadasana a la pared, la Montaña a la pared, sentimos glúteos, parte media y cráneo a la pared. Respiración abdominal por lo menos 7 veces. 2. Uttanasana con pared. Flexionamos desde la cadera, con rodillas semiflexionadas, pies bien asentados al piso y dejamos caer el tronco hacia delante tomando nuestros codos con las manos. Cabeza suelta. Hombros sueltos, tronco suelto. Para facilitar la postura se puede enrollar una colchoneta extra y colocarla en la ingle horizontalmente, doblar el cuerpo por sobre ella. 3. Trikonasana a la pared, colocando correctamente un pie hacia la pared el posterior a 45 grados, inclinamos el torso desde la cadera hacia la pared, la mano apoyada en un buen ángulo para sostener con firmeza pero sin esfuerzo al torso. 4. Adhomukhasvanasana, perro, podemos tomar una silla y pegados al asiento caminamos hacia atrás hasta lograr un buen ángulo, en que nuestra espalda esté recta y podamos apoyar las manos sin que éstas causen dolor.

5. En el piso nos acostamos boca abajo, y apretando con firmeza los glúteos y empeines al suelo, vamos a colocar un brazo tras otro sobre el asiento de la silla. Aquí se recuerda que los glúteos deben estar trabajando todo el tiempo, para evitar dolor en las lumbares. 6. Pavana Muktasana, acostados en el piso, las rodillas vienen hacia nuestro vientre, previamente habiendo puesto una manta enrollada en la ingle. Descansa todo el cuerpo con mucho espacio en la cara posterior lumbar. Los brazos abrazan las piernas flexionadas. 7. Shavasana, postura final, para personas con artrosis lumbar es mejor acostarse como en postura fetal, un bloque o almohadón bajo la cabeza, si no hay molestia nos acostamos con las piernas separadas al ancho del mat, brazos con palmas hacia arriba despegados del cuerpo unos 30 cm y dependiendo si no tenemos artrosis cervical, sin bloque o almohada, sino la usamos para elevar la cabeza cómodamente. Aquí nos quedamos unos 10 minutos, solamente observando nuestra respiración sin ejecutar ningún movimiento. Sería bueno taparnos con una manta, ya que al relajarnos más la temperatura del cuerpo baja, y no sería bueno sentir frío en las articulaciones.

Yoga Terapéutico

Para finalizar, rodamos sobre nuestro costado dere- nos con bloques, con mantas o de ser necesaria una cho y nos incorporamos muy lentamente, ayudados silla, y mantenemos esa calma que hemos logrado por nuestros brazos, en movimientos lentos. Busca- durante la clase para iniciar nuestra meditación. mos una postura muy cómoda, podemos ayudar-

Éxitos en la práctica. Namasté, Adriana Stolz

Actitud

Devocional

Canto Cósmico: Canto del Alba Autor: Paramahansa Yogananda

Henry Toral Abad

CANTO DEL ALBA

Ya amanece Alma Mía Sal del Sueño Ya Entrégate en Asana a la Meditación A los Santos Pies de tu Gurú. DAWN CHANT Night has flown, dawn has come. Wake, my children, wake¡ Sitting in the asana of meditation Think ye of thy Guru´s lotus feet.

sta canción fue una creación de Paramahansa Yogananda y cuentan sus discípulos que este canto nace al observar niños meditando en su escuela en Ranchi. Representa en este canto devocional la figura del Maestro-discípulo, y cómo en esta relación se debe escuchar la enseñanza, consejos y toda información con total atención. El discípulo equivale a la figura del niño. La transmisión de la enseñanza también se realiza por medio de la meditación, como nos aconseja Swami Yogananda y por esta razón, con una adecuada concentración en el proceso, escuchamos al Maestro.

laboratorio donde se hicieron todo tipo de pruebas, ensayos y nos regalan la esencia de una información, nos regalan “enseñanza auténtica”.

En la literatura y música devocional de la India se utiliza mucho la frase “a los pies del Gurú”. En esa tradición consideran que un Maestro Espiritual que ha realizado a Dios en su vida, su cuerpo se encuentra totalmente divinizado, o su equivalente a “Santidad”. El Maestro nos entrega su sabiduría, que no es otra cosa que manifestar sus experiencias divinas con palabras. Al estar cerca del Maestro, la transmisión de esas experiencias en plena. Es como que Nos indica el autor del canto que somos unos ni- todo su cuerpo hablara y las dudas o interrogantes ños para Dios y que en el momento de sentarnos a se disipan rápidamente. meditar, debemos prestar mucha atención a la figura del Maestro elegido ya que representa la forma La Flor del Loto también tiene su significado para como Dios nos va a guiar para encontrarlo. El Maes- la cultura de India, China y algunas zonas de Medio tro disipa la oscuridad que tenemos en esa relación Oriente. Entre tantas representaciones, el loto signicon Dios y nos enseña con todo su amor, como lle- fica la separación de la ignorancia, tal cual su semilla var nuestras vidas con total atención y disfrutando germina en las profundidades de estanques llenos la presencia de Dios en todo lo creado. Debemos de barro, luchando por germinar en dirección de la confiar porque el gurú ha realizado cada enseñan- luz del sol hasta finalmente florecer con sus hojas y za con él mismo, es como si hubiera sido un propio pétalos despegados del agua. Referencias: • https://youtu.be/TvbP80vNgTA

Hatha

Yoga

Asanas para meditar Los Gatos

Stephen Brown, M.A., Instructor de Hatha Yoga

os amantes de los gatos saben que ellos poseen cualidades muy interesantes. Son intuitivos, instintivos e independientes y hacen saltos con gran destreza. Pero las cualidades que un practicante de hatha yoga más admira es la flexibilidad de su columna vertebral. En las clases de yoga usamos tres posturas que imitan de cierta manera, características de comportamientos parecidos a estos felinos. Cada postura trae unos beneficios, pero practicado en una secuencia aumentan mucho más la suma de sus beneficios. Los tres están para ser practicados juntos porque los tres son practicados arrodillados.

Marjaryasana (El Gato)

La postura del tigre, vyagrasana, una forma dinámica de practicarla es con una pierna a la vez, donde se acerca la rodilla hacia la cabeza.

En el caso de la postura del gato, siempre lo practicamos con su forma inversa, la vaca. La combinación llamada “cat-cow” en inglés o marjaryasana y bitilasana en sánscrito, se practica en forma vinyasa. Toda vinyasa se practica generalmente con poco tiempo en una postura y siempre combinado con una respiración. En el caso del gato-vaca, uno inhala durante la postura de la vaca y exhala durante la postura del gato. Esta secuencia ayuda en estirar toda la columna desde las vertebras cervicales hasta el coxis en un flexión hacia delante y hacia atrás en el plano sagital.

Doblándose delante y exhalando, y luego arqueando hacia atrás y alejando la rodilla de la cabeza durante la inhalación. Vyagrasana (El tigre)

La postura del león o simhasana, también se la practica de una manera dinámica, con un gran rujido bien energético. Practicando así en secuencia: comenzando con el gato-vaca, uno empieza lenta y suavemente flexionando y calentando la columna y los músculos de la espalda, antes de continuar con el tigre que puede ser mucho más dinámica donde se genera mucha energía, y finalmente con simhasana donde se canaliza la energía al rujido y lo polariza con la expresión de la lengua hacia abajo y los ojos hacia arriba.

Simhasana (el león)

Hatha

Yoga

Postura del gato: paso a paso Paso 1.- Desde vajrasana (el relámpago) mover a bharmanasana (la postura de la mesa). Desde la postura de vajrasana (sentado sobre los talones con las rodillas dobladas abajo), extienda las manos delante y colóquelos sobre el piso a una distancia que sea igual a la distancia entre sus caderas y axilas (50cm +/-) al mismo tiempo eleve las caderas para llegar a la postura neutral que parece una mesa. Asegúrese de que sus rodillas estén colocadas directamente debajo de sus caderas y que sus muñecas, codos y hombros estén alineados y perpendiculares al piso. Centre su cabeza en una posición neutral, con los ojos mirando al suelo. Paso 2.- Desde bharmanasana mover a marjaryasana (la postura del gato). Mientras exhala, gire la columna hacia el techo, asegurándose de mantener los hombros y las rodillas en posición. Suelte la cabeza hacia el piso, pero no fuerce la barbilla hacia el pecho. Paso 3.- Volver a bharmanasana (la postura de la mesa) Inhale, volviendo a la posición neutral de “mesa” en sus manos y rodillas.

Shashti Diosa de los niños y la reproducción

Paso 4.- Continuar hacia bitilasana (la postura de la vaca) Mientras inhala, levante los huesos y el pecho sentados hacia el techo, permitiendo que su vientre se hunda hacia el piso. Levante la cabeza para mirar hacia adelante. Repeticiones: Repita 10 veces lentamente.

Vajrasana

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Marjaryasana

Bitilasana

Hatha Yoga Contraindicaciones, consejos, precauciones y variantes • Con una lesión en el cuello, mantenga la cabeza alineada con el torso. • Proteja su cuello ensanchándose sobre los omóplatos y bajando los hombros, lejos de las orejas. Beneficios • Estira la parte posterior del torso y el cuello. Proporciona un masaje suave en la columna vertebral y los órganos del abdomen. • Estira el torso y el cuello delantero. • Proporciona un masaje suave en la columna vertebral y los órganos del abdomen.

Vyagrasana (Postura del Tigre) Un tigre simboliza poder ilimitado. Durga montando un tigre indica que posee un poder ilimitado y lo usa para proteger la virtud y destruir el mal. Cuando es practicado en su forma dinámica, esta postura genera bastante poder y sirve para calentar el cuerpo rápidamente.

Paso 1.- Desde vajrasana (el relámpago) mover hacia bharmanasana (postura de la mesa) Asuma la posición de rodillas (tanto las palmas como las rodillas en el piso); las palmas están alineadas con los hombros; las rodillas están alineadas con los muslos; los dedos de los pies se estiran y descansan en el piso. Paso 2.- Estire la pierna derecha hacia atrás para que quede paralela al piso. Paso 3.- Doble la rodilla derecha y empuje el muslo derecho más arriba; las palmas o los dedos están firmemente presionados en el suelo.

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Hatha

Yoga

Paso 2

Paso 3

Paso 4.- Inhale, estire la sección media, el pecho, los hombros, el cuello y la barbilla hacia arriba; manteniendo el estiramiento, baje lentamente la cabeza hacia atrás; está tratando de patear la cabeza con la rodilla doblada; sostenga por unos segundos; Paso 5.- Exhale, y mientras exhala mueva la cabeza hacia abajo y simultáneamente mueva la rodilla doblada hacia abajo también; está tratando de tocar la nariz con la rodilla frente al pecho; Repeticiones.- Repita 10 veces. Descanso.- Relájese en shashankasana (la postura de la liebre) con las rodillas dobladas y separadas y los brazos extendidos delante sobre el piso y la cabeza y pecho hacia abajo. El otro lado.- Asuma la posición de rodillas y repita el mismo movimiento con la otra pierna. Beneficios.- Ayuda a curar el dolor de espalda y dolor de cuello; fortalece los músculos del cuello y los brazos; la sección media consigue un buen flujo de sangre. Una de las asanas más recomendadas para la ciática. Contraindicaciones.- Evitar en caso de dolor de espalda intenso y dolor de cuello; también ir lento en caso de espondilosis cervical. Variantes.- Los siguientes tres variantes se practican en forma de asana estática.

DANDAYAMNA - BHARMANASANA (Postura de la mesa en equilibrio)

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EKA HASTA VYAGHRASANA (Postura de tigre de una mano)

Hatha Yoga SIMHASANA (POSTURA DEL LEÓN) Simhasana es una palabra sánscrita en la que “Simha” significa león y “asana” significa postura. Esta postura literalmente imita el rugido del león y difiere de cualquiera de las otras poses. Es una asana de Hatha Yoga muy fácil que puede hacer simplemente cualquier grupo de edad, desde niños hasta ancianos. A pesar de ser una pose no tan familiar, muchos yoguis establecidos practican simhasana para la elevación espiritual, la aptitud física y el equilibrio emocional. Los beneficios para la salud de la Postura del León son tremendamente interesantes, son extraordinariamente beneficiosos para la garganta, la cara y los órganos respiratorios.

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Hatha

Yoga

Paso 1.- Preparación - Desde vajrasana (el relámpago) • Cruce los tobillos y siéntese sobre un talón. • Coloque las palmas hacia abajo sobre los muslos. • Respire tres veces profundamente. Paso 2.- Durante la tercera exhalación haga lo siguiente: • • • • •

Haga un rugido fuerte. Extienda los brazos delante y forme garras con los dedos de las manos. Saque la lengua y estírela hacia la barbilla. Gire los ojos hacia arriba para crear una polaridad entre lengua y ojos. Mantenga esta postura durante dos respiraciones completas.

Simhasana - Paso 1

Simhasana - Paso 2

Repeticiones: 1. Regrese a paso 1. Cruce los tobillos hacia el otro lado y repetir los pasos de arriba. 2. Repetir sentado sobre ambos talones. Contraindicaciones, consejos, precauciones y variantes: • Evitar si tiene daños en las rodillas. • Practíquelo en mandukasana • Practíquelo en padmasana. Mandukasimhasana

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Mandukapadmasana

Hatha Yoga Beneficios •

Reduce profundamente el estrés y la tensión de su sistema. Todas las cámaras del corazón se coagulan debido a los nudos de estrés, ansiedad, miedo, juicios y bloquea su camino hacia el rejuvenecimiento y la vida feliz. La pose del león nutre efectivamente la libertad de su alma.

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Las sagradas escrituras antiguas como Gheranda Samhita, revelaron que esta asana en particular es el “destructor de enfermedades”. Fomenta la independencia, la autosuficiencia y el poder suficiente.

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Simhasana activa tres bandhas principales (bloqueos): Mula (moola), Jalandhara y Uddiyana. Esta pose revitaliza las energías místicas ocultas de un yogui, elaborando aún más su papel en el éxito, la salud y el bienestar.

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Levanta la cara, reafirma la garganta estimulando el músculo platisma. Esta postura también beneficia a la lengua, soluciona los problemas de mal aliento. Mejora las cuerdas vocales al pulir la textura de la voz. Los órganos respiratorios del cuerpo se reinician al inflar los pulmones con oxígeno fresco y desintoxicante. Este proceso ayuda a mantenerse alejado de las infecciones respiratorias y la halitosis.

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Puede eliminar los problemas de tartamudeo, abdomen insalubre, rechinar los dientes, etc. Por el mayor sentido de la meditación y la memoria muscular, uno puede erradicar las discapacidades y las enfermedades menores.

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La práctica regular de esta asana beneficiosa es otro segmento transformador en la historia del yoga.

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Beneficios de belleza: esta es la solución para todas las mujeres que rara vez han cumplido sus expectativas en las “Crónicas de productos de belleza”. Simhasana es conocido como uno de los “mejores ejercicios faciales”, ya que aumenta el flujo de sangre a la cara. Le da un brillo fresco, piel apretada en la cara y el cuello, reduce las líneas finas en la cara. Esta asana funciona mejor que cualquier masaje facial costoso.

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Esta pose sirve como una terapia anti-envejecimiento, elimina las arrugas y las patas de gallo.

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La postura del león relaja los músculos del cuello, los dolores de espalda y libera el estrés del pecho, la cara y la mente. Hay una audiencia muy necesaria de esta pose, especialmente la clase trabajadora de las naciones.

Referencias: • https://www.rishikulyogshala.org/7-incredible-health-benefits-of-simhasana-lion-pose/ • TIGER PHOTO: https://www.independent.co.uk/environment/nature/tigers-save-extinction-reclassify-subspecies-genetics-peking-university-china-a8605326.html

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Rico y

Saludable

QUEQUE DE PASAS Y COCO Ingredientes:

Emilia González

• 2 tazas de harina blanca • 1 taza de harina integral • 2 cucharaditas de polvo de hornear • 1 ½ taza de azúcar morena • 3 huevos • 3 cucharadas de aceite vegetal • 1/2 taza de pasas de uva • 1/2 taza de coco en laminas • 1/3 cucharadita de canela • 1/3 cucharadita de cardamomo • Agua cantidad necesaria Preparación: En un tazón mezclar los huevos con el azúcar y el Por último se agregan las láminas de coco y las paaceite con un batidor, enseguida incorporar las ha- sas previamente enharinadas. Se vacía la mezcla en rinas cernidas, el polvo de hornear y las especies re- un molde aceitado y lo ponemos a hornear a 200° C. volviendo en forma envolvente. Primero unos 25 minutos por abajo y luego 15 miLuego ir agregando agua hasta obtener una mezcla nutos por arriba. Desmoldar una vez que este frío. de consistencia cremosa no muy liquida.

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Rico y

Saludable ESPAGUETIS DE ZUQUINIS Y ZANAHORIAS Un excelente reemplazo para los amantes de la pasta María del Carmen Marriott Pérez Ingredientes: • 2 zuquinis delgados • 2 zanahorias igualmente • (Esto es para que puedan entrar fácilmente en el espiralizador) • 6 tomates taconazo • 2 cucharadas de pasta de tomate • Pisca de azúcar • 1/4 taza de perejil • 1/4 taza albahaca • 1/4 taza aceite oliva Preparación: Pelar y picar los tomates y poner en una olla con el aceite de oliva que se cocine por media hora a fuego lento, luego agregue la albahaca, el perejil, la pasta y la pisca de azúcar. Finalmente en un wok saltear los fideos de zuquini y zanahoria y agregarles esta salsa y servir caliente con queso parmesano. Se puede variar esta salsa con champiñones y otros vegetales al gusto o también servirlos con una vinagreta como ensalada fría.

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Rico y Saludable TÉ YOGUI Dra. María Beatriz Chávez Preparación: Poner en un litro de agua 4 rodajas de jengibre 1 cucharadita de cúrcuma 1 de canela 1 de cardamomo 4 semillas de clavo de olor 4 de pimienta negra Se puede agregar gotas de limón o rodajas de naranja a su gusto. Hervir durante 30 minutos, luego fuera del fuego agregar miel al gusto, y la cantidad de agua suficiente para adquirir dos litros de agua y consumirlo a libertad. Los beneficios del té yogui son múltiples, además de crear y prender fuegos digestivos de manera adecuada. Para ayudar al metabolismo de los nutrientes, generan calor y tibieza al cuerpo ayudando a eliminar toxinas del cuerpo. Limpia el riñón, el estómago, intestino; facilita la digestión es carminativo; ayuda a eliminar las toxinas del hígado. Por ser una bebida medicinal y muy energética, da una sensación placentera reemplazando las adicciones al café, té o mate. Controla la regularización el sistema nervioso central.

En la medicina ayurvédica es el rey de los tés medicinales, se usa para las rasayanas o panchakarmas, técnicas de desintoxicación y drenaje corporal, limpia la linfa, tonifica la sangre, energetiza el cuerpo y da plenitud a los sentidos por el uso de estas especias que a llevarlas al fuego y hacer una decocción su aroma es muy agradable. Tiene los 6 sabores que requiere el equilibrio único y perfecto al tomar este té. Este té por ser energizante, se usa en casos de estado gripales o cuando la salud se ve privada. Es recomendada en los síndromes de intestino irritable dolores menstruales, calambres. A diferencia de otras bebidas, no crea adicción, si no más bien tonifica. Y quita el frío por su poder de calentar y prender los 12 agnis del cuerpo.

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Oración

La Barca “La barca estaba entonces, en medio del mar combatida por las olas. El viento era contrario y a la cuarta de vigilia de la noche, Jesús fue a ellos andando sobre las olas.”(Mt 14, 24-25)

Los Padres Griegos y también Agustinos, el gran convertido, saben del simbolismo de los Evangelios. Jesús el Cristo enseñó y enseñó siempre. Yo no creo que desperdició ni un solo instante de ese tiempo que quiso pasar con el hombre, aquí en el tiempo. Él enseñó siempre.

veo sus contornos bordeados de espuma blanquísima como las nieves del Hermón, que se esfuman en la lejanía; como la blanca cabellera de un gigante milenario recostado en las frondas bordeadas por una laguna salvaje.

Comenzó, levantando aquí en el tiempo, la cátedra que levantó allá en la Eternidad cuando desplegaba como un inmenso manto todo el Cosmos, que agitó con Su aliento. Él enseñó siempre, siempre, siempre.

Todavía vibra ese Lago con el encanto misterioso de la soledad agreste. Todavía lame con sus aguas dulces y transparentes los Benditos pies del Nazareno. Todavía el aviatán le agita de cuando en cuando como un soplo funesto que llega del abismo.

¡Qué hermoso es el Mar de Galilea! Yo lo llevo profundamente estampado en mi espíritu,

Precisamente era de noche, era la cuarta de vigilia, cerca del amanecer

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Oración cuando va caminando el Maestro sobre el agua que amorosamente lame sus pies y salta de gozo, de la infinita felicidad que experimenta al servir de pedestal inconmovible Al que tiene y regula el crepitar de los vientos. ¿A dónde va Jesús? El mar está agitado, la pequeña barca como una cascarita de nuez va de uno a otro lado, desobediente al golpe del timón que empuña el más viejo de los pescadores. Jesús entra en la barca, todo es calma. Los luceros matinales, las estrellas del Sur, la Constelación de Orión, las Pléyades, se lavan la cara en las azules aguas del Tiberíades, para verse bien acicaladas cuando el Cristo les regale unas caricias de Sus grandes y tranquilos ojos, mirando hacia arriba donde los hombres decimos que está el cielo y pensamos que está siempre arriba. ¡Así son las tempestades del alma,

tempestades del Tiberíades! La barca soy yo, eres tú, somos todos. ¿Puedes decir mirándote dentro, pero muy dentro, que nunca se han desencadenado tempestades dentro de ti? No, no puedes negarlo. Quizá hoy mismo cuando pasas la vista o cuando escuchas estas, mis palabras, hay borrasca, hay relámpagos amenazantes, rayos mortíferos que te amenazan, que te doblegan o que te abaten. Recuerda esa barca del Mar de Galilea, Él y solamente Él es capaz de tranquilizarte. Él y sólo Él puede devolverte la paz que se ha ido. ¡Señor Jesús! hermano mío, el mayor de mis hermanos, no te alejes, no te quedes en la orilla Ven, camina por ese mar agitado, al contacto de Tus pies recobraré la calma y viviré la bendición de la paz del espíritu.

P. CÉSAR A. DÁVILA G.

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AEA

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AEA - Quito Inicio de nuevos cursos de Yoga y Meditación Inicia septiembre 2019 Mail: informacion.aea@gmail.com Los Muelles E16-61 y De Los Olivos, San Isidro del Inca 023-261657 - 0998877477 Clases de Meditación Todos los sábados

AEA - Chile Cursos de Yoga y Meditación Primer Nivel Duración 3 meses Mayor información Calle Amapolas 5496 y Romeo Salinas Comuna de Ñuñoa Teléfonos: 562222278136 - 56956962533

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Encuentre todas las actividades y eventos de nuestros diferentes Centros y Grupos en la pรกgina oficial de AEA en la Web

www.aea-yoga.org

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Edición

Revista AEA para el desarrollo espiritual / Asociación Escuela de Auto-Realización

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Revista Digital Yoga y Cristianismo Décima Quinta Edición

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