AJOURE´ Magazin Dezember 2017

#LIFESTYLE

#FITNESS & FOOD

LAUFEN IN DER DUNKELHEIT SO JOGGST DU SICHER DURCH DEN WINTER

WAS SCHENKE ICH IHM NUR? DIE SCHÖNSTEN WEIHNACHTSGESCHENKE FÜR DEINEN FREUND

&

#FASHION

TRAU DICH MIAU DICH!

GRÜNKOHL = SUPERFOOD

ERWECKE MIT DIESEN KATZENPRINTS DIE CATWOMAN IN DIR

WARUM GRÜNKOHL SO IM TREND IST #ERFOLG & MOTIVATION

DOPAMIN AUSVERKAUFT

#BEAUTY

CELEBRITY MAKE-UP ARTIST CHELSEA YUSUF VERRÄT IHRE BEAUTYGEHEIMNISSE

WARUM ERLEBNISSE GLÜCKLICHER MACHEN ALS MATERIELLE GÜTER

NINA BOTT

j WAS DEINE

SEXTRÄUME ZU BEDEUTEN HABEN SIEGMUND FREUDS PSYCHOANALYSE

SCHAUSPIELERIN, MODERATORIN, BLOGGERIN UND ZWEIFACH-MAMA: NINA BOTT IST EINE ECHTE POWER-FRAU.

DEZEMBER 2017 www.ajoure.de

AJOURE MAGAZIN SEITE:

1|

DEZEMBER

2017

Foto: VOX / Stefan Neumann

EDITOR’s �avorit� Unser

im November

Christmas Planner Jedes Jahr, wenn es Richtung Weihnachten geht, stellen wir uns die gleichen Fragen: Wem schenke ich was? Habe ich alle Geschenke? Wer bekommt eine Weihnachtskarte geschickt? Wo sind die Plätzchenrezepte und was gibt es überhaupt zum Fest zu essen? Wäre es nicht praktisch, die ganze Organisation rund um die Weihnachtstage an einem Ort gebündelt zu haben?

Mit dem liebevoll gestalteten Christmas Planner hast du den vollen Überblick und sorgst damit für eine stressfreie Vorweihnachtszeit. Mit schön gestalteten Checklisten, Menüplaner, Wunschlisten und vielen weiteren Ideen kommt schon bei der Planung Weihnachtsstimmung auf. Dabei kannst du den Organizer jedes Jahr aufs Neue benutzen und gleichzeitig schöne Erinnerungen sammeln.

Fotos: PR Rachel Ellen; pop_jop; Cherkas / Getty Images

Christmas Planner Format: DIN A5 € 16,00

AJOURE / EDITOR

from the editor

IST ES SCHON WIEDER SOWEIT? Ja, es ist mal wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür und wir können es dieses Jahr kaum erwarten, bis die Adventszeit endlich losgeht. Gerade bei den kalten Temperaturen schmeckt doch der Glühwein auf den Weihnachtsmärkten gleich doppelt so gut.

Damit du die Adventszeit auch so richtig schön genießen kannst und sie nicht in Stress ausartet, haben wir 13 Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit vor Weihnachten zusammengestellt. Super entspannen kannst du sicherlich auch mit unseren Top Weihnachtsfilmen, die gemütlich auf der Couch bei einer Tasse Tee und Plätzchen für das passende X-Mas Feeling sorgen.

Vielleicht kann dich auch der Christmas Organizer, den wir dir in unserem Editor’s Favorite vorstellen, bei deinen Plänen für Heiligabend unterstützen. Oder die praktische App „Bring!“, mit der du nicht nur deine reguläre Einkaufsliste anlegen kannst, sondern zum Beispiel auch eine Liste mit Geschenkideen.

Natürlich haben wir auch wieder tolle Inspirationen zum Schenken für dich und stellen dir zehn Geschenke für echte Männer vor, über die sich dein Liebster garantiert freuen wird. Was aber wirklich zählt, sind nicht unzählige Geschenke, sondern die Zeit, die man mit den Menschen verbringt, die einem wirklich am Herzen liegen. Deshalb haben wir auch bei unseren Geschenktipps Ideen ausgesucht, die Abenteuer versprechen und garantiert unvergesslich bleiben. Außerdem verraten wir dir auf Seite 66, warum dich Erlebnisse viel glücklicher machen als Materielles und wie sie dein Leben bereichern können.

An schöne Erlebnisse, wie beispielsweise den letzten Urlaub, denken wir immer wieder gerne zurück - nicht nur wegen dem tollen Wetter und dem leckeren Essen, sondern auch wegen ganz besonderer erotischer Schäferstündchen. Doch warum eigentlich bis zum nächsten Urlaub warten, bis der Sex mal wieder nicht nach dem typischen Alltagsprogramm abläuft? Auf Seite 96 haben wir einige Anregungen für dich, um den außergewöhnlichen Urlaubssex nach Hause zu holen. Wenn es draußen schon so kalt ist, kann es drinnen umso heißer hergehen.  Wir wünschen dir eine tolle Weihnachtszeit ohne Stress und dafür mit vielen schönen Momenten! g- liche Grüße

Melanie Bojko

Editor-in-chief: Melanie Bojko | E-Mail: redaktion@ajoure.de /AjoureGermany

/ajoure_germany

/ajoure

AJOURE MAGAZIN SEITE:

3|

DEZEMBER

2017

12 / 2017

46

NINA BOTT DIE POWER-FRAU IM INTERVIEW

Beauty 32 CHELSEA YUSUF Celebrity Make-up Artist über Beauty-Routinen, Make-up Trends und No-gos

14

STYLE CHECK: KLARO IN KARO

38 9 GRÜNDE, WARUM DIR DIE HAARE AUSFALLEN Was du gegen Haarausfall wirklich tun kannst 40 FROSTBLOCKER! So schützt du deine Gesichtshaut 42 BYE, BYE PICKEL! Die besten Mittel und Tools gegen Mitesser

Fashion

People

10 TRAU DICH – MIAU DICH! Erwecke die Catwoman in dir

46 NINA BOTT Schauspielerin, Moderatorin, Bloggerin und Zweifach-Mama: Nina Bott ist eine echte Power-Frau.

12 DIE PERLE DER WINTER-TRENDS Die kleinen, runden Schmuckstücke gibt es jetzt auch bei uns an Land!

14 IM STREET STYLE CHECK: KLARO IN KARO Der Karo-Blazer wird zum eleganten Hingucker 18 STAR STYLE Ashley Benson - Der US-Serienstar aus Pretty Little Liars 20 EDITORIAL City Lights by Yasser Al Muhanna

54 „DU BIST GUT SO WIE DU BIST!“ Im Interview mit Jorge Gonzales 58 THE L.A. DIARIES In San Francisco mit PicsArt

Erfolg & Motivation 64 VERHALTENSWEISEN, DIE DICH DÜMMER AUSSEHEN LASSEN ALS DU BIST Oh Alkohol, du meine Sünde…

66 DOPAMIN AUSVERKAUFT Warum Erlebnisse glücklicher machen als materielle Güter 68 DINGE, DIE WIR LEIDER NICHT IN DER SCHULE GELERNT HABEN So hat man dich zu einem Ja-Sager gemacht 70 FALSCHE FREUNDE? Geben und Nehmen beruht auf Gegenseitigkeit – Freunde beherzigen das!

Lifestyle 74 WAS SCHENKE ICH IHM NUR? Diese Geschenke sind so männlich wie Einhörner aus schwarzem Metall 76 WEIHNACHTSSTRESS?!

13 Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit 78 WEIHNACHTSFILME Die 10 besten Streifen für eine schöne Adventszeit 82 FASZINATION VERSCHWÖRUNG Die 10 größten Verschwörungstheorien der Weltgeschichte 84 SMART & CHIC Diese Smartwatches sind nicht nur clever, sondern auch optisch ein Highlight 86 APP OF THE MONTH Bring! Mehr Spaß beim Eimkaufen

AJOURE / INHALT

70 90

SO ERKENNST DU FALSCHE FREUNDE

74

WEIHNACHSGESCHENKE FÜR ECHTE MÄNNER

und...

3 FROM THE EDITOR

KANN EINE BEZIEHUNG MIT EINEM BINDUNGSUNFÄHIGEN MANN FUNKTIONIEREN?

Liebe & Beziehung 90 BINDUNGSUNFÄHIGE MÄNNER Wie kann eine Beziehung mit so einem Mann fuktionieren?

112 DIANA DEBATIN KOLUMNE 116 IMPRESSUM

Fitness & Food 100 DU STEHST AUF DANCE-FITNESS? Dann wirst du den neuen Fitness-Trend 4STREATZ® lieben!

92 TRENNUNGSSCHMERZ! Dise 13 Fehler solltest du nach einer 102 IN DER DUNKELHEIT Trennung vermeiden LAUFEN GEHEN So joggst du sicher durch den 94 WAS DEINE SEXTRÄUME ZU Winter BEDEUTEN HABEN Siegmund Freud und seine 104 GRÜNKOHL = DAS WAHRE Psychoanalyse SUPERFOOD Wir zeigen dir, warum Grünkohl so 96 SO WIRD DER SEX im Trend ist ZUHAUSE SO HEISS WIE IM URLAUB 108 KÖRPER ÜBERSÄUERT?!

Es kann so einfach sein. Lass dich Diese zehn Anzeichen sprechen von unseren Ideen inspirieren dafür und das kannst du dagegen tun

100

4STREATZ® BRINGT DICH ZUM TANZEN

Foto: CoffeeAndMilk / Getty Images

Ajouré World

AJOURE´ WORLD

#U N T E R H

ALTUNG

M! HYPE ALAREOS

UBE-VID DIE 10 YOUTEISTEN LIKES MIT DEN M

#S P O R T

TIPPS DIE BESTEN EN BAUCHSPECK IN GEGEN DE #S P O R T

RAINING

U DEINE SO KANNST TDEIGERN! LEISTUNG S

MARCO NI MENGO

its usw.

Name Cred

IS AN LENTSHOW B S VON EINER TA ER CHART DIE SPITZE D

raf Fotos: Fotog

BEIT

ER AR SPASS BEI D

#STYLE

)WERFEN IN SCHALS(SEIND DIE NEUEN DA

TERVIEW

ER #RATGEB

ER

R MONTAGR E D IE W H IC R MEH ENDL 10 TIPPS FÜ

CHES T PLYOMETRIS #IN

& #RATGEB

FETTKILLER

VIETNÄDUTNG? I T A E R K = UN RSCHW

TSHTTSTUN IST KEINE ZEITVE NIPCLH ES NIC SIM

HALS LOGO-FAN-SC #EROTIK

DU WILLST MEHR

SEX? SO TICKT DEIN SEXUALTRIEB

y Foto: (c) Son

TA D O N EU E AV EN N T & D ER r 2017 A AV S4 R Dezembe I de N EU E AU D ajoure-men.

RÜ CK : D ER N E IS T ZU O IK SR E EI N // AU TO //

JETZT LOS N E T S O K LESEN E´ R U O J A Das neue azin g a M E n Me

AJOURE

ER R S ROA D ST1 |

TE: GAZIN SEI MEN MA

Music

17 // // AU20TO

DEZEMBER

FASHION

Fotos: 4FR / Getty Images

AJOURE / FASHION

Trau dich – miau dich!

Erwecke die Catwoman in dir!!

Cat lovers aufgepasst – es wird flauschig diesen Winter. Denn Katzen-Prints machen sich breit.

Die Stubentiger zieren während der kalten Jahreszeit unsere Garderobe und mal ehrlich: Katzen sind ja auch einfach zu süß! Egal ob als All Over-Print oder etwas minimalistischer: It’s gonna be feline! Aber keine Sorge, mit diesen Looks wirst du nicht zur Crazy Catlady wie aus den Simpsons mutieren.

HANAMI Armreif, Katzen € 19,95 KARL LAGERFELD Cat Pearl Cap € 94,95

SET Katzen-Muster Bluse € 129,95 STREET ONE Print Shirt € 27,99

AJOURE MAGAZIN SEITE:

10 |

DEZEMBER

2017

Grace Strickpullover ‚CAT‘ € 219,00

AJOURE / FASHION

Karl Lagerfeld Micro-Tasche € 119,00

Lulu Guinness Glitter Kooky Cat Tasche € 149,95

GAP Cat Tagesrucksack € 39,95 WEEKEND MaxMara Bluse € 229,99

Fotos: PR / tracdelight; Ajouré Grafik

Karl Lagerfeld Holiday mit Applikationen Pullover € 165,00

SET Kleid Katzen-Muster € 219,95

Armedangels T-Shirt ‚Liv Cat‘ graumeliert € 39,90

AJOURE MAGAZIN SEITE:

11 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FASHION

Die Perle der Winter-Trends

Claudie Pierlot Pullover Michi € 165,00 Bershka Langes Oberteil Netzstoff mit Perlenverzierung € 17,99

Perlentaucher aufgepasst: Die kleinen, runden Schmuckstücke gibt es jetzt auch bei uns an Land!

Perlen wohin das Auge reicht. Ob auf Pullis, Mützen, Schals, Jeans, Taschen oder Schuhen – kein Kleidungsstück ist derzeit vor ihnen sicher!

Dabei gelten perlmuttfarbene Perlen seit jeher als Inbegriff von Eleganz und sorgen nun auch in dieser Saison wieder für eine vornehme Note.

Vor allem in Kombination mit sportlichen Pieces wirken sie nicht bieder, sondern sorgen für einen erfrischenden Stilbruch.

Karl Lagerfeld Rocky Pearls Minaudière 164,99 €

AJOURE MAGAZIN SEITE:

12 |

DEZEMBER

2017

Stuart Weitzman Ankle Boots Mona Pearl aus Veloursleder € 595,00

AJOURE / FASHION

Dorothy Perkins COREY Jeans Skinny € 59,95

mint&berry REPEAT SEQUIN DOTS windsor wine Pullover € 42,95 mint&berry Sweatshirt grey melange € 39,95

Only Onldamian Oversize Sleeve Pearl Sweatshirt black € 39,95

Fotos: tracdelight; BZB / Getty Images

PrettyLittleThing Perlenverzierung Jeans € 47,99

Only Onldamian Sweatshirt light grey melange/pearls € 34,95

AJOURE MAGAZIN SEITE:

13 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FASHION

Für diesen Winter zählt im Kleiderschrank vor allem eines: Karos! Besonders im Glencheck-Design erfreuen sich die neuen ItPieces auf Instagram und Co. einer neuen Beliebtheit.

Verarbeitet zu Capes, Kleidern und lässig eleganten Mäntel, schwebte das Muster aus großflächigen Karos schon bei Prada und Balenciaga über den Laufsteg. Für die etwas schmalere Geldbörse finden sich die neuen Lieblingsstücke im Karo-Look unter anderem bei Zara, Mango oder ASOS. Und mit diesen Stylingideen kommst du dabei besonders modisch durch die kalte Jahreszeit:

Im Street Style Check: Klaro in Karo

Der Karo-Blazer wird zum eleganten Hingucker Der Blazer ist ein Klassiker der Damenmode und ein wahrer Alleskönner. Er hält uns in den windigen und kalten Jahreszeiten nicht nur angenehm warm, sondern verleiht uns mit einem figurbetonten Schnitt eine reizvolle Silhouette. Umso besser, dass der Blazer, geschmückt mit Karos im Glencheck-Design, jetzt zum echten Trend avanciert. Mit seinen gedeckten Farben in schwarz-weiß und verschiedenen Grautönen passt der Glencheck-Blazer damit perfekt zu beinahe jedem Outfit – einfach mit einer schlichten Bluse zu einer dunklen Hose oder einem Rock kombinieren und schon bist du bestens angezogen!

Wer es dagegen etwas bunter mag, der darf die Muster auch gern miteinander mischen. Hosen mit Streifen zum Beispiel bieten die optimale Ergänzung zum Karo-Blazer. Besonders lässig wirkt er auch in Kombination mit einer Bluejeans. So verleihst du jedem Casual-Look eine elegante Note.

EDITED 'Florentina' Rock € 59,90

BOYSEN‘S Bügelfaltenhose € 49,99

AJOURE MAGAZIN SEITE:

14 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FASHION

SELECTED FEMME Langer Blazer € 119,99

SET FASHION Klassischer Mantel € 375,00

Fotos: PR tracdelight; Edward Berthelot / Kontributor;

Christian Vierig / Kontributor; / Getty Images

STELLA MCCARTNEY Blazer € 1169,00

AJOURE MAGAZIN SEITE:

15 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FASHION

KANGAROOS Sweatshirt € 49,99

AJOURE MAGAZIN SEITE:

16 |

DEZEMBER

MAISON MARGIELA Karierter Midirock € 760,00

2017

AJOURE / FASHION

Fotos: tracdelight; Edward Berthelot / Kontributor; Christian Vierig / Kontributor; / Getty Images

HALLHUBER Maxi-Mantel € 199,95

PETERSYN Tilly Mini Check € 189,00

AJOURE MAGAZIN SEITE:

17 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FASHION

Star S t y l e Ashley Benson US-Serienstar aus Pretty Little Liars

Sieben Jahre lang konnten wir Ashley Benson in ihrer Rolle als Hanna Marin in Pretty Little Liars zusehen, vor wenigen Wochen endete mit dem Serienfinale nun die spannende Jagd auf A. Doch nicht nur als Hanna Marin zeigt sich die 27-Jährige immer top gekleidet, auch privat zeigt sie auf ihrem Instagram-Kanal, dass sie ein Gespür für tolle Stylings hat.

Zur 29Rooms Opening Night in New York erschien der US-Serienstar mit einer dunklen Schlaghose, die sie mit einer hellblauen Boyfriend-Bluse kombinierte.

Besonders lässig wird der Look durch die schwarze Biker-Lederjacke und den Hosenträgern, die dem Outfit das gewisse Etwas geben. Dabei verzichtet sie bewusst auf zu viel Schmuck, nur eine stylishe Uhr in Wickeloptik darf nicht fehlen. Ein cooler Look, der auch mal tagsüber im Office gut funktioniert.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

18 |

NOVEMBER

2017

AJOURE / FASHION

Liebeskind Berlin LKB665 Gürtel black

€ 49,95

Tamaris

Steffen Schraut

Women Stiefelette Elouise

€ 120,00

Schlaghose

€ 229,99

Maze

Lederjacke 'Riverton ' schwarz

€ 299,95

Mos Mosh

TILDA Hemdbluse light blue

€ 109,95

sourcingmap

Fotos: Rob Kim / Kontributor / Getty Images; PR / Tracdelight

Einstellbare Damen Y Hosenträger

€ 5,18

Skagen

Quarzuhr ‚HAGEN MINI, SKW2601‘ silber

€ 149,00

AJOURE MAGAZIN SEITE:

19 |

NOVEMBER

2017

Body: mbyM Jacke: 1.2.3. paris Hose: Marcel Ostertag

Kleid: 1.2.3. Paris Geschirr: Atelier Lorand Lajos Jacke: Windsor Stiefeletten: fersengold

Oberteil: Marcel Ostertag Hose: comptoir de cotonniers Schuhe: fersengold Clutch: Gretchen

Kleid: Isabelle Kohlhaas Schuhe: Ash

Kleid: Isabelle Kohlhaas Cape: Atelier Lorand Lajos Stiefeletten: Ash

Kleid: rebekka ruetz Handschuhe: Atelier Lorand Lajos Stiefeletten: ash

Kleid: 1.2.3. Paris Geschirr: Atelier Lorand Lajos Jacke: Windsor Stiefeletten: fersengold

Kleid: Rebekka ruetz Jacke: Isabelle Kohlhaas GĂźrtel: Sois blessed Tasche: 1.2.3. Paris Stiefel: neosens

ABONNIERE UNS

JETZT KOSTENLOS IM ITUNES STORE

DOWNLOAD #LIFESTYLE

#FITNESS & FOOD

LAUFEN IN DER DUNKELHEIT SO JOGGST DU SICHER DURCH DEN WINTER

WAS SCHENKE ICH IHM NUR? DIE SCHÖNSTEN WEIHNACHTSGESCHENKE FÜR DEINEN FREUND

&

#FASHION

TRAU DICH MIAU DICH!

GRÜNKOHL = SUPERFOOD

ERWECKE MIT DIESEN KATZENPRINTS DIE CATWOMAN IN DIR

WARUM GRÜNKOHL SO IM TREND IST #ERFOLG & MOTIVATION

DOPAMIN AUSVERKAUFT

#BEAUTY

WARUM ERLEBNISSE GLÜCKLICHER MACHEN ALS MATERIELLE GÜTER

NINA BOTT

j WAS DEINE

SEXTRÄUME ZU BEDEUTEN HABEN SIEGMUND FREUDS PSYCHOANALYSE

SCHAUSPIELERIN, MODERATORIN, BLOGGERIN UND ZWEIFACH-MAMA: NINA BOTT IST EINE ECHTE POWER-FRAU.

DEZEMBER 2017 www.ajoure.de

www.ajoure.de

AJOURE MAGAZIN SEITE:

1|

DEZEMBER

2017

Foto: VOX / Stefan Neumann

Foto: hocus-focus / iStock Photo

Fotos: Fotograf Name Credits usw.

CELEBRITY MAKE-UP ARTIST CHELSEA YUSUF VERRÄT IHRE BEAUTYGEHEIMNISSE

Fotos: izusek / Getty Images

BEAUTY

AJOURE / BEAUTY

#INTERVIEW

CHELSEA YUSUF

Top Celebrity Make-up Artist Chelsea

Yusuf über Beauty-Routinen, Make-up Trends und No-gos

AJOURE MAGAZIN SEITE:

32 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / BEAUTY

Ajouré: Du bist momentan eine der angesagtesten Star-Makeup-Artists in diesem Business. Was würdest du sagen, ist dein Geheimnis?

Chelsea: Ich denke, mein Geheimnis ist, dass ich, was Farben

angeht, immer am Nabel der Zeit bin und natürlich durch die richtigen Hautbehandlungen immer eine makellose Haut erreiche.

Ajouré: Wir hätten gerne einige Ratschläge von dir. Was sind momentan die besten Schönheitsprodukte?

Chelsea: YSL Beauty All Hours. Hier handelt es sich um eine Foundation, die vollkommen abdeckt und eine makellose Haut hinterlässt. IT Cosmetics Bye Bye Breakout ist ein hervorragender, voll abdeckender Concealer und Lakme Moon-Lit Highlighter ist toll für Highlights und Konturen.

Ajouré:

Was würdest du aus deiner Sicht sagen, ist ein absolutes Beauty-No-go?

Chelsea: Ein ungeschminktes Gesicht – es sei denn, du hast

eine wunderschöne Haut. Die meisten meiner Kunden, oder die meisten Menschen allgemein haben allerdings einige Makel auf ihrer Haut. Ich denke, vor die Haustüre zu gehen und irgendwelche Aktivitäten zu unternehmen, ohne dabei einen Concealer oder eine Foundation bzw. BB Cream auf dem Gesicht zu haben, ist ein absolutes „No“ für mich. Benutze wenigstens einen Concealer. :)

Ajouré:

Was ist der beste Beauty Tipp, den du jemals bekommen hast?

Chelsea: Leg nicht zu viel Farbe auf deine Augen! Ich verstehe

das natürlich ein Stück weit. In einer Palette gibt es normalerweise sehr viele Farben und Frauen neigen dazu, so viele Farben wie möglich zu verwenden, weil sie denken, dass es richtig sei. Da gibt es diesen einen großartigen Make-up-Artist, der mir beigebracht hat, dass man im Grunde nicht zu viel Farbe auf die Augen legen muss, da manchmal eine Farbe bereits ausreichend ist.

Ajouré:

Foto: Adi Nugroho Santoso

Würdest du uns eine kurze Make-up-Anleitung geben? Was kommt zuerst drauf?

Chelsea: Als erstes kommt die Hautpflege und danach das Make-up auf die Augen. Bevor ich den Lidschatten auftrage, lege ich immer zuerst einen Eye Primer auf. Hier ist der Urban Decay Potion Eye Primer immer mein Favorit. Dann kommt der Lidschatten. Zurzeit ist meine Lieblingslidschattenpalette die Tarte Rainforest of the Sea Eyeshadow Palette. Der nächste Schritt ist ein Flüssigeyeliner wie zum Beispiel Stila Liquid Eyeliner, Lakme Cosmetics Precision Liquid Liner und Mascara. Der für mich beste Mascara ist immer noch der Great Lash Real Impact Mascara von Maybelline.

Der nächste Schritt ist eine Foundation, Puder, Kontur, Rouge und schließlich Lippenstift. Meine aktuelle Lieblingsfoundation ist YSL Full Coverage Foundation und Giorgio Armani Designer Lift Foundation. Charlotte Tilburry Airbrush Powder ist mein derzeitiges Lieblings-Puder und natürlich Anastasia Beverly Hills Contour Powder, welches ein Muss für jede Frau ist. Was nicht fehlen darf, ist NARS Orgasm Blush, das Beste, um dir einen pfirsichfarbenen Glanz zu verleihen. Und vergiss bitte nicht, die Augenbrauen nachzuzeichnen, wenn alle vorherigen Schritte erledigt sind.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

33 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / BEAUTY

Ajouré:

Was ist deine ganz persönliche Schönheits- und Hautpflege-Routine?

Chelsea: Um ehrlich zu sein verwende ich

nicht allzu viel Make-up für mein alltägliches Aussehen. Ich beginne immer mit der Reinigung meines Gesichts mit La Roche Posay Hydrating Cleanser, gefolgt von Mario Badescu Aloe Vera Toner. Dann verwende ich ein Gesichtsserum und zuletzt Biotherm Feuchtigkeitscreme und Biotherm Augencreme. Wenn ich dann zur Arbeit gehe, trage ich Jane Iredale BB Cream, ein bisschen Milani Set + Prime + Glow Powder und Lakme Cosmetics Shimmer Brick auf, um mir selbst einen leichten, von der Sonne geküssten Look zu verleihen. Und niemals vergessen: Ich fülle immer meine Augenbrauen mit Augenbrauenpuder von Anastasia aus.

Ajouré:

Wie würdest du helfen, wenn dich eine Kundin fragt, welches der geeignetste Foundation-Ton für sie ist?

Chelsea: Nun, zuerst muss ich sehen, welche Farbe ihr Hautunterton hat. Manche haben einen roten Unterton, andere einen olivfarbenen und wieder andere einen gelben. Das beeinflusst die Hautfarbe. Dann erst kann ich mit der Mischung ihrer Farbe beginnen, die dann, auf dem Unterton der Haut basiert.

Ajouré:

Erinnerst du dich an dein erstes Schönheitsprodukt?

Chelsea: Ja. Es war eine Colorstay 24 Stunden Foundation von Revlon und die Farbe hat nicht einmal zu mir gepasst. Haha! Es war viel zu hell für mich.

Ajouré:

Würdest du deine besten BeautyGeheimnisse mit uns teilen?

Chelsea: Trage zwei verschiedene EyelinerFarben auf, um ein natürlichen Aussehen zu erzielen. Beginne hierzu mit einem braunen Eyeliner, um die Augen zu rahmen. Danach schärfst du sie mit einem schwarzen Eyeliner.

Eine Wimpernzange ist wirklich wichtig. Sorge dafür, dass die Wimpern angehoben sind.

Ajouré: Was sind die besten Make-up Looks und Trends für den Winter 2017/18?

Chelsea: Dunkle Lippen werden nie verschwinden. Habe niemals Angst vor einer dunklen Lippenfarbe und nackter schöner Haut bzw. Augen. Der Fokus liegt dann nur auf den Lippen. Verwende Farben wie Dunkelrot, Burgunder oder sogar Dunkelbraun, wie es momentan sehr im Trend liegt. Auch Highlights wird es immer geben. Eine schön hervorgehobene Haut für den Winter ist auch wichtig, um dein Gesicht strahlen zu lassen. Hier ist der Becca Shimmering Highlighter mein perfekter Begleiter.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

34 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / BEAUTY

Jane Iredale

Glow Time Full Coverage Mineral Cream BB8 € 59,00

La Roche-Posay

It Cosmetics

Bye Bye Under Eye Full Coverage Waterproof Concealer € 45,29

Toleriane Hydrating Gentle Cleanser 400ml € 16,56

Milani

Prep Set Glow Illuminating Face Powder € 10,82

Anastasia

Biotherm

Skin Best Creme Tagespflege € 53,99

Tarte

Rainforest of the Sea Volume 2 Eyeshadow Palette € 66,85

Fotos: Adi Nugroho Santoso; PR / Tracdelight; Amazon

Beverly Hills Augenbrauenpuder 4.0 g € 29,99

AJOURE MAGAZIN SEITE:

35 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / BEAUTY

Maybelline

New York Great Lash Real Impact Washable Mascara, Very Black, 0.37 Fluid € 6,90

Giorgio Armani

Gesichts-Make-up Designer lift Foundation 30.0 ml € 55,99

BECCA

Shimmering Skin Perfector Highlighter Moonstone 1.0 st € 15,99

Yves Saint Laurent Gesichtsmake-up BR40 Foundation 25.0 ml € 49,99

Biotherm

Skin Best Augenpflege 15.0 ml € 41,00

AJOURE MAGAZIN SEITE:

36 |

DEZEMBER

2017

Fotos: Adi Nugroho Santoso; PR / Tracdelight; Amazon

Urban Decay

Eyeshadow Primer Eden 10.0 ml € 21,99

AJOURE / BEAUTY

Stila Stay All Day

Waterproof Liquid Eye Liner 0.5ml Carbon Black € 43,30

AJOURE MAGAZIN SEITE:

37 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / BEAUTY

9 Gründe, warum dir die Haare ausfallen

1. Falsche Haarpflege Hitze ist besonders schlecht für die Haare, denn diese trocknet sie aus und kann so zu Haarbruch führen.

Das Haarstyling mit Glätteisen und Co. solltest du deshalb weitestgehend vermeiden und außerdem immer Hitzeschutz benutzen.

Daran solltest du beim Haare waschen denken: Massiere das Shampoo nicht zu heftig ein. Auch ein zu scharfes Shampoo kann den Haaren schaden. Greife deshalb beim Waschen eher auf mildes Shampoo zurück.

Beim Haare trocknen solltest du deine nassen Haare niemals (!) trocken rubbeln, sondern nur sanft mit einem Handtuch trocken tupfen.

Ansonsten kann die Haarstruktur massiv beschädigt werden. Und anschließend wäre es noch besser, die Haare an der Luft fertig trocknen zu lassen.

Auch das falsche Kämmen kann Haarausfall bedingen, insbesondere nasse Haare sollten nämlich, wenn möglich, gar nicht gekämmt werden.

Wenn es aber notwendig ist, dann solltest du einen grobzinkigen Kamm nehmen und von unten nach oben stufenweise die Knoten auskämmen.

Mit dieser Methode reißt du dir weniger Haare aus.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

38 |

2017 2017

DEZEMBER APRIL

v 2. Frisuren Oft führen auch zu feste Dutts, Pferdeschwänze oder andere Zopffrisuren zu Haarbruch, weil die Haarwurzeln dabei zu stark beansprucht werden. Vor allem, wenn der Zopf immer an der gleichen Stelle getragen wird, kann das Haar stark geschädigt werden. Dasselbe gilt auch für den Scheitel.

Auch die falschen Haargummis können ein Grund für Haarausfall sein. Am schonendsten für die Haare sind ganz weiche Gummis ohne Metallverschluss oder SpiralHaargummis.

3. Haare färben Obwohl es schon sehr viele verschiedene Haarfärbemittel gibt, und einige davon relativ schonend sind, ist das Haare färben nach wie vor sehr schädigend für die Haare. Die Kopfhaut wird dadurch irritiert und auch das kann Haarausfall bedingen.

Auch wenn Frisur-Veränderungen aufregend sind, solltest du deine Haare zumindest nicht bei jedem Friseurbesuch färben.

Fotos:CoffeeAndMilk Foto: Fotograf Name /Credits Getty Images usw.

Sehr viele Frauen leiden an einem etwas haarigen Problem: Haarausfall.

Von Jung bis Alt und egal mit welcher Haarstruktur: jede Frau kann davon betroffen sein. Doch kann man Haarausfall vorbeugen? Und wie kommt es eigentlich dazu?

AJOURE / BEAUTY

4. Schwangerschaft Während der Schwangerschaft haben die meisten Frauen eine wunderschöne, gesunde Haarpracht. Doch danach stellt sich der Hormonhaushalt wieder um, und die Haare können stark ausfallen.

Aber keine Sorge, das normalisiert sich nach ein paar Monaten wieder von selbst.

5. Medikamente Generell können manche Medikamente zu Haarausfall führen, aber insbesondere die Pille kann hierbei mit schuldig sein. Denn die Pille verändert deinen Hormonhaushalt und wenn du sie nicht gut verträgst, kann ein Anzeichen dafür auch Haarausfall sein.

6. Rauchen Rauchen kann der Auslöser von schwerwiegenden Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein, aber es kann auch Auswirkungen auf das Erscheinungsbild haben. Beispielsweise lässt Rauchen die Haut altern oder färbt die Zähne und Fingernägel in einen gelblichen Ton. Und es ist auch ein Grund für Haarausfall. Denn das Rauchen führt zu einer Verengung der Blutgefäße am ganzen Körper, also auch an der Kopfhaut, dadurch können die Haarfollikel gegebenenfalls nicht mehr mit genügend Nährstoffen versorgt werden und ausfallen.

7. Stress Stress ist nicht nur schlecht für deine Psyche, sondern auch für deine Haare.

Oftmals wirken sich Stresssignale auch auf den Körper aus. Viele leiden beispielsweise an Kopfschmerzen oder Übelkeit. Doch auch Haarausfall kann ein Anzeichen für Stress darstellen.

8. Ernährung und Diäten Eine unausgewogene oder ungesunde Ernährung kann massive Auswirkungen auf deine Haare haben. Durch den Vitamin- bzw. Nährstoffmangel, leidet nicht nur deine Gesundheit, sondern es können dir auch die Haare ausfallen.

Junk-Food ist also nicht nur für deine Haut, dein Herz und deinen Cholesterinspiegel schlecht, sondern auch für deine Haare. Außerdem solltest du auch immer darauf achten, am Tag mindestens zwei Liter Wasser zu trinken, denn das lässt auch deine Haare gesund aussehen und glänzen.

Wie bei einer schlechten, ungesunden Ernährung sind auch Crash Diäten ein No-go für schöne, gesunde Haare.

Denn auch dabei leidest du oft an Mangelerscheinungen, die zu Haarausfall führen können.

9. Sonne Deine Haut schützt du schon brav mit Sonnencreme vor den UV-Strahlen der Sonne. Aber denkst du auch an deine Haare? Denn die Haare können von der Sonne so extrem ausgetrocknet werden, dass es zu Haarbruch und Haarausfall kommt. Deshalb gilt für Haut und Haar: Sonnenschutz. Aber bitte keine Sonnencreme auf die Haare schmieren, es gibt spezielle UV-Schutz-Sprays für die Haare.

j 39 39 | NOVEMBER | APRIL 2017

AJOURE AJOURE MAGAZIN MAGAZIN SEITE: SEITE:

AJOURE / BEAUTY

Tag & Nacht

AJOURE MAGAZIN SEITE:

40 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / BEAUTY

FROSTBLOCKER

SO SCHÜTZT DU DEINE GESICHTSHAUT! Der Winter naht, die Luft wird Tag für Tag kühler und spätestens, wenn die klirrende Kälte dein Gesicht taub werden lässt, ist es höchste Zeit, dass du dein Badezimmerregal aufrüstest und dich für den Winter eindeckst.

Darauf kommt es an: Für tagsüber braucht deine Haut eine fettende Creme, die sie vor Wind und Wetter schützt.

Wenn die Creme zu viel Wasser enthält, kann es an frostigen Tagen jedoch dazu führen, dass es verdunstet und auf deinem Gesicht gefriert.

Dadurch entstehen kleine Eiskristalle, die deiner Haut schaden können. Da die Hautoberfläche zudem immer dünner wird, kann der Säureschutzmantel die Haut irgendwann nicht mehr richtig schützen.

Für abends hingegen eignen sich Cremes, die der Haut viel Feuchtigkeit spenden. Sie wirken wie ein Durstlöscher auf die Haut.

4

solltest du auch im Winter regelmäßig kurz durchlüften, damit die Raumfeuchtigkeit idealerweise zwischen 40 und 60 Prozent liegt.

Was noch zu beachten ist: Zudem solltest du bei eisigen Temperaturen die Finger von Peelings und alkoholhaltigen Pflegeprodukten lassen, da sie deine Haut nur zusätzlich reizen. Am besten reinigst du dein Gesicht mit klarem Wasser oder milder Gesichtsmilch.

1

Tom Ford Winter Soleil Collection Face Protect SPF50 Gesichtscreme 30.0 ml € 66,99

2 i+m Gesichtscreme 30.0 ml € 15,99

3 Weleda Calendula

Gesichtscreme 50.0 ml € 6,99

4 Biodroga Perfect Winter Wellness 24h Pflege 50 ml € 32,50

1

5 Hildegard

Braukmann Emosie Gesichtscreme 50.0 ml € 12,99

6 Clinique Smart Day

2

Denn nicht nur die kalte Winterluft strapaziert unsere Haut, auch Heizungsluft schadet, indem die trockene Luft unserer Haut die Feuchtigkeit entzieht und sie austrocknet. Deshalb

SPF 15 Custom-Repair Moisturizer € 67,99

7

Declaré Nutrilipid Extra Rich, 50 ml € 28,99

5

8 Biotherm

Aquasource Night Spa, 50 ml € 45,99

3

Fotos: PR / tracdelight; coffeandmilk / Getty Images

7 6

8

AJOURE MAGAZIN SEITE:

41 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / BEAUTY

S

ie zeigen sich als kleine Punkte, besonders auf der Nase, Stirn oder am Kinn: Mitesser. Sie sehen nicht schön aus und wenn sie sich entzünden, ist es langwierig, sie wieder loszubekommen.

Wir zeigen dir, welche Möglichkeiten du hast, Mitesser zu entfernen, um die Entzündung gleich im Keim zu ersticken und ein schönes Hautbild zu erhalten.

BYE, BYE PICKEL!

Was sind überhaupt Mitesser?

Mitesser, medizinisch Komedonen, sind verstopfte Talgdrüsen, die durch Haut und deren Verhornung verstopfen.

Dadurch bleibt der Talg, der die Haut eigentlich geschmeidig hält, in der Drüse stecken. Durch den in der Drüse enthaltenen Farbstoff Melanin und die Reaktion mit Sauerstoff färbt sich die Oberfläche oft dunkel. So entstand auch der Name „blackheads“, also schwarze Köpfe. Meistens kommen Mitesser in der T- Zone, also Kinn, Stirn und Nase vor. Ist die Haut allgemein fettig, bilden sie sich auch am ganzen Körper.

Entzünden sie sich, entstehen die typischen Pickel, die als rote Pusteln, gefüllt mit Eiter, sichtbar werden.

Die besten Mittel und Tools gegen Mitesser

Wie kann ich Mitesser behandeln?

Bitte drücke die Mitesser nicht mit den Fingern aus. Durch kleine Verletzungen in der Haut können sie sich danach entzünden und sehen noch unschöner aus als zuvor. Es gibt aber inzwischen verschiedene Möglichkeiten, Mitesser anderweitig zu entfernen.

BESTOPE Mitesserentferner Komedonenquetscher 5 Stück € 8,99

Komedonenquetscher:

BESTOPE - Mitesserentferner – Komedonenquetscher, 5 Stück Der Quetscher besteht aus hygienischem Edelstahl, sodass sich der Mitesser nicht zusätzlich entzünden kann. Das lange Stäbchen mit einer Lasche am Ende drückt den Mitesser vorsichtig aus der Haut. Zuvor solltest du die Haut reinigen und die zu behandelnden Stellen mit Gesichtswasser desinfizieren. Dann setzt du den Quetscher auf die Haut und ziehst ihn über die Mitesser. Durch den punktuellen Druck wird der Mitesser aus der Talgdrüse und Haut gedrückt. Lässt sich der Mitesser nicht so entfernen, kannst du ihn mit einer Edelstahlnadel von der Verhornung befreien und anschließend mit dem Quetscher herausdrücken. Nach der Behandlung solltest du ihn gründlich reinigen.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

42 |

DEZEMBER

2017

Porenreiniger:

Balsam gegen Mitesser:

Foraco - Professioneller GesichtsporenReiniger für Mitesser und Akne

Tony Moly - Egg Pore Balsam für Dampfbäder gegen Mitesser

Dieses Gerät reinigt die Poren mithilfe von Unterdruck und Kristallpartikeln. Es entfernt Schmutz und Hautschuppen, sodass die Haut gereinigt wird und sich weicher anfühlt. Führe dazu das Gerät mit kreisenden Bewegungen über die Gesichtshaut. Durch die verschiedenen Stufen wird die Haut nicht zu sehr strapaziert, aber dennoch durch den Unterdruck tiefengereinigt.

Verschiedene Aufsätze sollen die Elastizität der Haut verbessern, Falten reduzieren und die Haut allgemein pflegen. Nach der Anwendung kannst du das Gerät auseinandernehmen und reinigen.

Der Balsam wird nach einem Dampfbad für das Gesicht eingesetzt. Wärme öffnet die Poren, damit das Gesicht anschließend von Schmutz und Hautschuppen gereinigt werden kann. Der Balsam verstärkt die Wirkung des Dampfbades durch das enthaltene Eiweiß und Kamelien-Extrakt. So werden die Talgdrüsen gereinigt und die Haut feucht gehalten. Dabei riecht es angenehm frisch nach Orange und Zitrone. Massiere den Balsam einige Minuten auf den betroffenen Stellen ein. Anschließend kannst du ihn mit lauwarmem Wasser abspülen.

AJOURE / BEAUTY GARNIER Hautklar Anti-Pickel Thermo Maske mit Salizylsäure + Zink, 5er Pack € 3,25

Gibt es Tipps, Mitesser zu verhindern?

- Trinke viel Wasser, so bleibt die Haut geschmeidig und feucht, damit es zu wenig Verhornung und Talgdrüsenverstopfungen kommen kann.

- Peele dein Gesicht regelmäßig, aber mit milden Produkten, um überflüssige Hautschuppen zu entfernen und die Haut zu durchbluten.

- Achte auf ausreichend Bewegung an frischer Luft und eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und wenig Alkohol, Zucker und Fertigprodukten, um die Haut gesund zu halten.

TONY MOLY Egg Pore Balsam für Dampfbäder gegen Mitesser € 9,80

- Habe einen regelmäßigen Tagesablauf und stresse dich und deine Haut möglichst wenig, dann reagiert sie auch nicht mit einer erhöhten Talgproduktion.

FORACO Professioneller Gesichtsporen-Reiniger für Mitesser und Akne € 37,99

BIORÉ Tiefenreinigende Clear-Up Strips mit Aktivkohle (2 x 6 Stück) € 9,90

Hautmaske:

Fotos: PR / Amazon; Lin Shao-hua / Getty Images

Nasenstrips:

Bioré - Tiefenreinigende Clear-Up Strips mit Aktivkohle (2 x 6 Stück)

Die Clear-Up Strips mit Aktivkohle ziehen den Schmutz aus den Talgdrüsen und reinigen somit die Haut tiefenrein. Zuerst wäschst du dein Gesicht und befeuchtest die Nase. Dann entfernst du die Folie des Streifens und klebst ihn auf. Nach 15 Minuten kannst du ihn vom Nasenflügel bis zur Mitte abziehen und Rückstände entfernen. Du kannst die Strips bei Bedarf auch auf Stirn und Kinn anwenden.

GARNIER Hautklar Anti-Pickel Thermo Maske mit Salizylsäure + Zink, 5er Pack Durch den Wärmeeffekt der Maske bei Hautkontakt werden die Poren optimal geöffnet. Die enthaltene Salizylsäure wirkt antibakteriell, ebenso wie das Zink. Mit den Mikropartikeln werden die Hautschuppen entfernt und der Eukalyptus kühlt die Haut nach der Anwendung, um Schwellungen zu vermeiden bzw. vorhandene zu lindern. Reinige zuerst deine Haut, dann kannst du die Maske auftragen und fünf Minuten einwirken lassen. Danach wäschst du sie mit lauwarmem Wasser ab und trägst eine Feuchtigkeitscreme auf.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

43 |

DEZEMBER

2017

ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN

mit

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON

Lufthansa Eurowings

Austrian airlines

Foto: izusek / Getty Images

AJOURE / PEOPLE

Fotos: VOX / Stefan Neumann

Interview AJOURE MAGAZIN SEITE:

46 |

NOVEMBER

2017

AJOURE / PEOPLE

Nina Bott

S

chauspielerin, Moderatorin, Bloggerin und Zweifach-Mama: Nina Bott ist eine echte Power-Frau. Wenn sie nicht für die VOX-Sendung „Prominent“ dreht, gibt die gebürtige Hamburgerin auf ihrem Mamablog private Einblicke in ihren Familienalltag. Ganz unverblümt und echt zeigt sich die 39-Jährige, teilt ihre Erfahrungen und gibt hilfreiche Tipps.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

47 |

NOVEMBER

2017

AJOURE / PEOPLE

Ajouré: Du hast zwei Kinder – Lennox (14) und Luna (fast 2) – und moderierst „Prominent“. Wie sieht euer Familien-Konzept und Alltag aus?

Nina: Wir planen alles sehr gut und frühzeitig, damit es höchstens für mich stressig wird und die Kinder es möglichst nicht so mitbekommen, wenn es mal chaotisch wird. Ich habe die volle Unterstützung der Papas und Omas. Ohne sie wäre das sicher nicht so easy machbar ...

Interview

Ajouré: Du hast letztes Jahr an der VOXPersonality-Doku „6 Mütter“ teilgenommen. Worum ging es dir dabei persönlich?

Nina: Mir hat die israelische Vorlage einfach gefallen. Ich beschäftige mich als Mama und Mamabloggerin ja täglich mit dem Mamasein.

Das Feedback gab mir recht. Einfach mal zu zeigen, dass man eben auch nicht perfekt ist, macht anderen Frauen und Mamas Mut. Ajouré: Dein Blog heißt „Mutterrolle – die aufregendste Rolle deines Lebens?

AJOURE MAGAZIN SEITE:

48 |

DEZEMBER

2017

Nina: Unbedingt. Und die Beste. Schönste.

Wichtigste. Ehrlichste. Mein Ein und Alles.

Ajouré: Deine Kinder sind auf deinem Blog zu sehen, haben sogar ihre eigenen Kategorien. Gab es dafür auch schon einmal Kritik?

Nina: Es gibt schon immer wieder mal Menschen, die einen auf Gefahren hinweisen.

Ajouré: All deine Bilder wirken super authentisch, halt wirklich wie direkt aus dem Leben gegriffen und so ganz anders als die typischen Blog- und Instagram-Bilder, die man sonst präsentiert bekommt ...

Nina: Ja. Sie sind echt und ohne Filter und gerade deshalb so schön.

Ajouré: In diesem Jahr warst du bereits zum dritten Mal im Playboy zu sehen. Wie haben dein Umfeld und deine Familie darauf reagiert? Und wird man von Mal zu Mal lockerer?

Nina: Ja. Alle waren sehr entspannt und ich auch ;)

AJOURE / PEOPLE

Fotos: VOX / Stefan Neumann

Ajouré: Hast du dich schon immer in deiner Haut so wohl gefühlt?

Sollte mir etwas Geniales einfallen, seht ihr das garantiert auf meinem Blog ;)

Nina: Im Prinzip schon, aber irgendwie wird es immer besser, je älter ich werde.

Ajouré: Aktuell ist dein Herzensprojekt „Nuri for Baby“ gestartet. Was hat es damit genau auf sich?

Ajouré: Weihnachten naht. Was gehört für dich zur Vorweihnachtszeit dazu?

Und wie feiert ihr Weihnachten?

Nina: Da ich für mein Leben gerne esse und koche, habe ich natürlich auch für meine Kinder viel ausprobiert und immer selber gekocht, weil alles, was es bisher auf dem Markt gab, weder mich noch meine Kinder überzeugt hat.

Vor einem guten Jahr habe ich dann über eine Freundin Phine (Gründerin von Nuri) kennengelernt. Seitdem arbeiten wir zusammen an einem Kochbuch und in diesem Monat kommt auch endlich die tolle Baby-Bionahrung auf den Markt. Luna hat Gläschen immer verweigert, aber beim Testessen für Nuri war sie sehr glücklich. Schmeckt halt wie bei Mama! :)

Nina: Zur Adventszeit gehört Kekse backen, Knusperhäuschen zusammenbauen, einen Adventskranz basteln, viel Tee trinken und Kekse essen.

Weihnachten verbringen wir mit der Familie und essen seeeeehr viel. Heiligabend gibt es ganz klassisch Kartoffelsalat mit Würstchen, am 1. Weihnachtstag eine Gans mit allem, was dazu gehört. Das alles am liebsten im karierten Kuschelpyjama – nicht aufgebrezelt.

Ajouré: Hast du ein paar DIY-Tipps rund um Deko und Geschenke?

Ajouré: 2018 ist nicht mehr weit – hast du schon konkrete Pläne für das neue Jahr?

Nina: Ich bin da spontan und kreativ.

Nina: Ich werde Tante! ;) AJOURE MAGAZIN SEITE:

49 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / PEOPLE

AJOURE MAGAZIN SEITE:

50 |

NOVEMBER

2017

AJOURE / PEOPLE

N

uri – die Marke für tiefgekühlte, gesunde und auf das Alter eines Babys abgestimmte Babynahrung. Der Name steht für NUtrient RIch, was auf Englisch nährstoffreich bedeutet. Denn genau das ist die Mission von Nuri: Babynahrung herstellen, die Nährstoffe und Geschmack pur enthält und frei von unnötigem Schnickschnack ist – somit auch ohne Bindemittel, Zusatzstoffe oder Gewürze. Kurzum: Eine Marke für tiefgekühlte Babynahrung wie selbst gekocht. www.nuriforbabies.de

AJOURE MAGAZIN SEITE:

51 |

NOVEMBER

2017

Foto: Remains / Getty Images

AJOURE / PEOPLE

„Du bist gut so wie du bist!“ Interview mit Jorge González

An einem ganz normalen Freitagnachmittag treffen wir Jorge González in einem fast ganz normalen Outfit. Es ist schon merkwürdig, wie wir unsere Mitmenschen in Vorurteilsschubladen stecken, wenn wir sehen, dass sich jemand anders kleidet oder einfach für uns anders wirkt. Ich muss zugeben, dass ich vor meinem Interview mit Jorge auch ein bestimmtes Bild vor Augen hatte, aber dann unglaublich begeistert war, welch intelligenter und toller Mensch vor mir sitzt. Das Gespräch war vertraut, faszinierend und unglaublich amüsant, da Jorge seine ganz eigene Sprache hat und er es trotzdem schafft, sich gewählt und sympathisch mitzuteilen. Seine Ansichten zur Modewelt und alles, was sich in der medialen Welt so abspielt, sollte meines Erachtens ein Leitfaden für alle sein.

Wir waren beide zur Präsentation von Opels neuem GRANDLAND X in Frankfurt, um uns einen Eindruck zu machen, was der neue SUV so alles kann. Am Ende des Tages war jedoch mein Highlight das Gespräch mit Jorge.

Ajouré: Wir sind heute in Frankfurt im Rahmen der neuen

Präsentation von Opel und deshalb natürlich die Anfangsfrage von uns: Welchen Bezug hast du zur Marke Opel?

Jorge: Wir kooperieren mit Opel schon sehr lange.

Ajouré: Ist dein Fahrstil genauso temperamentvoll wie deine Persönlichkeit?

Jorge: Nein, auf keinen Fall. Ich bin sehr temperamentvoll und voller Lebensfreude, aber was das Autofahren angeht, bin ich ein sehr vorsichtiger Mensch. Generell bin ich sehr familiär und freue mich immer, zu Hause zu sein. Ich bin durch meinen Job sehr viel unterwegs und dies oftmals mit dem Auto, und ich kann von mir behaupten, dass ich immer sehr vorsichtig und rücksichtsvoll fahre.

Ajouré: Nun mal weg vom Auto. Du hast ursprünglich Nuklearökologie studiert. Wie ist dir denn der Sprung in die Welt der Mode und ins Fernsehen gelungen? War das so geplant?

AJOURE MAGAZIN SEITE:

54 |

DEZEMBER

2017

Fotos: Franziska Krug / Kontributor / Getty Images

Angefangen haben wir mit dem Opel Insignia, den ich sehr interessant fand, obwohl ich ein Mensch bin, der ein Auto nur für die reine Mobilität benutzt. Ich habe mich nie besonders gut ausgekannt, was PS und all dies angeht. Anders als all die Menschen, die sich in dieser Materie gut auskennen. Aber seitdem Opel die Autos in der letzten Zeit so schön modernisiert hat, habe auch ich angefangen, mich damit zu beschäftigen. Immerhin ist es die Marke des deutschen Volkes. Zumindest sagen das immer so viele. Mir gefällt der neue Style von Opel sehr. Sowohl von außen, als auch das Interieur. Vor allem sind sie sehr geräumig und sportlich geworden, gepaart mit einem coolen Look. Opel sieht für mich nicht mehr aus wie ein „Opa-Auto“ – so wie früher einige Baureihen.

AJOURE / PEOPLE

Jorge:

Nein, im Gegenteil. Was ja viele gar nicht wissen ist, dass ich zusammen mit einem Partner vor über 20 Jahren eine Firma in Hamburg gegründet habe. Zunächst haben wir große Events und Shows produziert und später sind wir zum Künstlermanagement übergegangen.

Heute haben wir dort einige deutsche Stars unter Vertrag. Wir haben ihre Karriere begleitet oder weiter ausgebaut, ich habe da im Hintergrund auch mitgewirkt. Vor gut acht Jahren hat dann meine eigene Karriere vor der Kamera begonnen, die auch von meiner Agentur unterstützt und begleitet wurde. In unserer Agentur Sundance sind z. B. Persönlichkeiten wie Tim Mälzer, Thomas Hayo, Jan Hahn, Alexander Herrmann unter Vertrag.

Mein Job war eher hinter den Kulissen mit dem Fokus auf Styling. Irgendwann bin ich durch einen Zufall entdeckt worden. Unser Geschäftsführer schlug mich der Produktion von „Germany’s Next Topmodel by Heidi Klum“ für eine Sonderrolle als Catwalk-Trainer

vor. Ich reichte meine Unterlagen ein, flog zu einem Gespräch nach München und eine Woche später saß ich schon im Flieger nach Los Angeles, um in Heidi Klums Show mitzumachen. Das war zwar alles nicht geplant, aber es war ein durchaus glücklicher Zufall und eine Chance, die ich genutzt habe.

Und meine Passion für Mode, die ich schon immer hatte, hat mir neben vielen anderen Dingen sicherlich vor der Kamera geholfen, mich zu positionieren.

Schon meine Großmutter und Mutter waren übrigens sehr modeaffin. Bereits damals konnten die beiden beobachten, wie ich mich immer mit der Kleidung, dem Schmuck und den Schuhen meiner Großmutter beschäftigte und mich damit stylte. Auch mein Vater ist ein sehr modebewusster Mann.

Sogar heute, mit 96 Jahren, muss er alles perfekt und stylisch haben. Im Prinzip habe ich das Studium in der

Tschechoslowakei damals nur gemacht, um ein bisschen Geld zu verdienen, um Kuba zu verlassen und um nach Europa zu kommen. Doch zu diesem Zeitpunkt wusste ich noch nicht, dass ich irgendwann per Zufall in die Modewelt eintauche.

Ajouré: Könnte man aber trotzdem

sagen, du hast schon, wenn du dich als Kind gestylt hast, irgendwo ein bisschen davon geträumt, dass es in diese Richtung gehen darf?

Jorge: Ich wollte als Kind immer

auf der Bühne stehen. Aber als klassischer Tänzer. Ich lief schon mit vier Jahren wie eine kleine Ballerina durch die Gegend. Alles was ich im Fernsehen an Ballett sah, habe ich versucht zu imitieren. Ich hatte damals zwar die Chance, meinen Traum zu verwirklichen, aber mein Vater wollte das nicht. Bis heute tanze ich sehr gerne und ich habe auch keine Probleme damit, mich tanzend zu zeigen. Für mich macht das, seit ich ein kleines Kind war, bis heute noch sehr viel Spaß.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

55 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / PEOPLE

Ajouré: Wir von der AJOURE´

versuchen immer, von Menschen wie jetzt dir, die unglaublich viel mit Mode zu tun haben, unseren Lesern etwas mit auf den Weg zu geben und fragen deshalb unsere Interview-Partner: Was möchtest du allen Frauen mit auf den Weg geben?

Jorge: Es ist fast wie ein Motto von mir:

„Du bist gut so wie du bist!“. Meine Großmutter war die einzige, die damals bemerkte, dass ich homosexuell bin. Sie hat nie darüber gesprochen. Sie schaute mich nur an und sagte: „Du bist gut so wie du bist!“.

Das war alles, was sie sagte – und kein einziges Wort mehr oder weniger. Seit diesem Moment habe ich angefangen, mich selbst zu akzeptieren wie ich bin. Damals als Kind hatte ich wegen meiner Größe und meinen Lippen Komplexe. Doch ab diesem Moment war alles für mich in Ordnung. Das erste, was ich in den Kursen meiner Chicas Walk Academy immer sage, ist: „Du musst jeden Morgen in den Spiegel schauen und dir sagen „Du bist gut so wie du bist!“. Wir können eh nichts anders machen. Es ist wie es ist. Deshalb akzeptiere dich so wie du bist. Egal ob groß, klein, dick oder dünn und lerne, daraus das Beste zu machen.

Ajouré: Was wir ja aber nicht so oft sehen in der Modewelt. Wir haben z. B. Germanys Next Topmodel, dort gibt es dann ein Mädchen, einen Rohdiamanten.

Dieses Mädchen wird dann auf diese Art verändert, wie sie heute gewollt wird. Ist denn das legitim?

für sich alleine. Ich sage immer: „Hey, sie ist nur ein Model. Sie ist nicht besser oder schlechter als du. Sie macht nur einen Job, und sie ist auch nicht hübscher als du.“ Das Schönheitsideal wechselt auf diesem Planeten von Kontinent zu Kontinent. In Kuba zum Beispiel haben dünne Models keine Chance, die Chicas müssen etwas auf den Hüften haben. Ich war einmal mit meinem Vater bei einer Modenschau zur Fashion Week in Berlin. Die Models liefen und liefen und irgendwann fragt

mein Vater, wann denn die Models kämen und ich sagte nur: „Papa, das waren die Models.“ Jeder hat ein anderes Schönheitsideal und das ist gut so. Gerade heute höre ich oft, wie Mädchen andere Mädchen auf Instagram bewundern und sagen: „Wow, ist die hübsch!“ Viele wissen vielleicht gar nicht, dass sie Unmengen an Make-up im Gesicht haben, zahllose Filter und eine Photoshop-Bearbeitung am Ende.

Das ist unsere mediale Welt von heute.

Jorge: Es gibt einen Unterschied

zwischen einer normalen Frau und einem Model. Eine normale Frau kann und soll sein wie sie ist und sich für niemanden verändern. Ein Model allerdings muss gewisse Voraussetzungen erfüllen. Denn Model ist ein Job. Es ist Arbeit. Es ist vielleicht ähnlich wie bei einem Arzt.

Er muss viele Jahre lang studieren und lernen, damit er Patienten behandeln darf. Ein Model muss auch ein Stück weit Flexibilität mitbringen. Sie braucht Qualitäten, die eben nicht alle Frauen haben.

Viele können diesen Job nur ein paar Jahre machen. Ein paar wenige halten hier viele Jahre durch. Aber was wir von den Models sehen, ist keine Realität wie bei einer normalen Frau, sondern harte Arbeit.

Modeln ist wirklich ein Job, der dir alles abverlangt.

Ajouré: Also sagst du: Privat sei wie du bist?

Jorge: Genau. Privat sei wie du bist, aber

im Job musst du dich beweisen. Egal ob als Journalist, Grafiker, Designer, Sportler oder Entertainer. Du willst ein guter Sportler sein? Dann trainiere jeden Tag mindestens acht Stunden. Du musst leiden, damit du besser wirst als andere. Und hier kritisiert auch niemand den Sportler oder den Tänzer, der immer und immer wieder die Choreographien übt. Aber ein Model steht immer im Scheinwerferlicht und transportiert all die harte Arbeit und die Qualen nach außen. Ein Tänzer übt

AJOURE MAGAZIN SEITE:

56 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / PEOPLE

Ajouré: Schweres Thema. Jetzt werden wir bisschen lockerer.

Was sind deine höchsten High-Heels?

Jorge: Ähm, 24.

Ajouré: 24?! (staunt) Jorge: 24 Zentimeter.

Ajouré: Lacht.

Jorge: 24.

Ajouré: Jetzt machst du ja alles auf hohen Schuhen.

Jorge: Ja. Ajouré: Alles?

Jorge: Ich meine, in meinem Job ja.

Ajouré: Daher jetzt die Frage: Gibt es denn noch etwas, wo du

immer die High-Heels ausziehst? Zum Beispiel beim Autofahren? (beide lachen)

Jorge: Ja, beim Fahren finde ich es zu gefährlich. Das wäre ja Selbstmord, High Heels beim Autofahren, das geht einfach nicht.

Fotos:Franziska Krug / Kontributor / Getty Images

Ajouré:

Also im Job immer und privat?

Jorge: Turnschuhe, Cowboy-Boots, Biker-Boy-Boots, aber kaum High-Heels. Sie sind meine Arbeitsinstrumente.

Ajouré: Vielen Dank für das lustige Interview. Ich hoffe, du konntest etwas dabei essen.

Jorge: (lacht) Ja danke. Ich befürchte, du wirst mein Schmatzen auf dem Tonband hören.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

57 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / KOLUMNE

„The L.A. Diaries“

by Katharina Kowalewski

IN SAN FRANCISCO MIT PICSART

Vom LAX Flughafen aus kann man aber locker einen Tagestrip nach San Francisco machen. Für mich war es das erste Mal in der Stadt, die für ihre Technologie, Silicon Valley und Internet bekannt ist. Es hatte etwas von einer Großstadt, aber die Hügel und süßen Häuser garantieren einen entspannten Vibe.

Passenderweise entdecke ich genau das, wofür SanFran bekannt ist: eine App. Und zwar eine, die bereits 100 Millionen Nutzer hat. Ich kannte sie vorher nicht, was nichts heißt, denn ich bin zwar auf Facebook und Instagram, aber Snapchat war mir dann doch zu viel. Die nächste Social App ist für die kreative Community und eine Art Photo Editor, ähnlich wie Photoshop fürs Phone. Mit Effekten wie Diamond, Mirror, Magic und verschieden Hintergründen kann man Stunden damit verbringen, aus seinen Fotos Kunstwerke, Kollagen oder Zeichnungen zu machen.

Models wie Izabel Goulart, Doutzen Kroes und Natalia Vodianova waren da schneller und haben PicsArt Remixes auf ihren Instragram-Profilen gepostet.

Natalia ist auch Head of Aspiration bei PicsArt und nutzt die Kreativität der Community für Aktionen, um ihre Charities wie die Naked Heart Foundation oder ihre Fund Fair, die sie für Halloween gemacht hat. Auch die Band von Jared Leto “Thirty Seconds to Mars” hat sich das neue Album-Cover remixen lassen.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

58 |

DEZEMBER

2017

Bei PicsArt sind aber nicht nur Künstler oder Grafiker, sondern jeder kann hier kreativ werden. Der Gründer der App Hovhannes Avoyan erzählt mir, dass er das Start-up gegründet hat, um seine kleine Tochter dazu zu bringen, etwas Künstlerisches zu machen. Er selbst wuchs im Kommunismus in der ehemaligen Sowjetunion auf. Dort lebte er mehrere Jahre ohne Elektrizität oder Heizung, hatte nicht genug zu Essen und täglich Stress. Auf der anderen Seite hat es seinen Charakter gestärkt, und er ist jetzt mehr als genug gewappnet für die Aufs und Abs der Start-up-Welt.

Ich werde es ebenfalls versuchen, aber vor allem für meine Videos wäre es super, ein paar Animationen einbauen zu können. Vielleicht ist es die Zukunft, dass man nicht nur online Bilder teilt, sondern sich auch online von HobbyKreativen helfen lässt. Mal sehen, wer die erste PicsArt-Werbung machen wird.

Auf jeden Fall habe ich jetzt den perfekten Eindruck von San Francisco, nächstes Mal muss ich aber den Road Trip von LA aus machen. Auf dem Weg kann man nämlich die besten Bilder schießen. Online funktioniert für mich immer noch am besten offline.

Google Play Store

iTunes App Store

Fotos: PicsArt; instagram.com/izabelgoulart; doutzen/

Vor kurzem hat mich die neue App PicsArt nach San Francisco eingeladen. Ich habe es noch immer nicht geschafft, diesen Trip mit dem Auto zu machen. Ab Malibu kann man an der PCH (Pacific Coast Highway) direkt bis nach San Francisco fahren. Letztes Mal bin ich im Big Sur hängen geblieben und hatte nach vier Stunden Autofahrt genug.

Foto: annebaek/ Getty Images

Foto: Oscar Wong / Getty Images

Ajouré TV

UUUUND...

ÄKTSCHN!

Ajouré TV

mit Ajouré

guckst du am besten!

Interviews games technik fun u.v.m.

AJOURÉ TV

ABONNIERE JETZT UNSEREN YOUTUBE CHANNEL

www.youtube.com/user/AjoureGermany

Gewinnspiele

SEI EIN GEWINNER! Mit

auf www.ajoure.de/gewinnspiele

UNSERE GEWINNSPIELE SIND ONLINE VERFÜGBAR! WWW.AJOURE.DE/GEWINNSPIELE

Foto: pop_jop / Getty Images

TÄGLICH TOLLE PREISE GEWINNEN

ERFOLG & MOTIVATION

Fotos: CoffeeAndMilk / Getty Images

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

9

Verhaltensweisen,

die dich dümmer aussehen lassen

als du bist

Vermutlich gehörst du zu den wirklich intelligenten Menschen und bist dir dessen auch eigentlich bewusst.

Doch ist dir auch klar, dass dich manche Verhaltensweisen schlichtweg dumm aussehen lassen? Fauxpas im Gesellschaftsleben passieren schneller als dir lieb ist und deine Kollegen und Freunde runzeln erstaunt die Stirn.

1

Es sind vor allem diese neun Verhaltensweisen, die dich dümmer erscheinen lassen: Oh Alkohol, du meine Sünde

2 AJOURE MAGAZIN SEITE:

64 |

DEZEMBER

Anstoßen mit einem Glas Bier, schnell ein Schnappschuss und ab damit auf Facebook? Böse Falle, denn Studien zufolge wirken Menschen mit einem alkoholischen Getränk in der Hand nicht so intelligent wie Wassertrinker. Zwar musst du auf das Gläschen Sekt im Kreis deiner Mädels nicht verzichten, doch solltest du die Kamerafalle zur Sicherheit meiden.

Oh du liebe Selbstkontrolle – wo bist du?

Hast du dich immer, stets und überall unter Kontrolle? Für dein Image wäre das auf jeden Fall wertvoll, denn impulsgesteuerte Menschen wirken auf andere generell weniger intelligent.

Der handfeste und laute Streit mit dem Partner, der gierige Sog an der Zigarette bei Stress – all das lässt dich deutlich dümmer dastehen, als eigentlich nötig.

Deswegen gilt: Immer erst einmal tief durchatmen, das merkt keiner und dann kannst du gelassen reagieren.

2017

Hallo, Echo? Ist jemand hier?

Unaufmerksame Menschen gelten für andere schnell als dumm. Du bist in einem Gespräch und hörst nur mit halbem Ohr zu? Mach das lieber nicht, denn wenn du unpassende Antworten gibst oder am Ende nur die Hälfte verstanden hast, wirkt das nicht besonders schlau.

Aufmerksamkeit ist die Lösung für das Problem, denn viele Fragen erübrigen sich, wenn du nur genau zuhörst.

Selbstüberschätzung und das böse Erwachen

Du warst bestimmt schon einmal in einer Situation wo du dir sicher warst: Das schaffe ich! Wenn dann alles klappt - wunderbar. Peinlich wird es erst dann, wenn außer großen Reden am Ende kein Resultat zustande kommt. Wie würdest du über deine Kollegin denken, die den hübschesten Kuchen für eure Firmenfeier verspricht und dann ein gekauftes Modell Marke Tankstelle vorbeibringt?

Ziemlich peinlich, oder? Daher gilt: Lieber einmal mehr bescheiden bleiben und am Ende durch Leistung, statt durch aufplusternde Worte überzeugen.

Zornesausbruch deluxe? Lieber nicht!

Der Chef ist ein arroganter Idiot?

Die Kunden sind stressig und dann ruft auch noch die Oma zum dritten Mal an? Grund genug, für manchen Menschen an die Decke zu gehen.

Eigentlich ist so ein Zornesausbruch oft genug nachvollziehbar, in der Öffentlichkeit solltest du aber Abstand davon nehmen, laut zu fluchen oder dein Schimpfwortrepertoire zum Besten zu geben. Fluchende Menschen werden als weniger intelligent wahrgenommen als besonnene, ruhige Zeitgenossen.

3 4 5

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

6

Fotos: Angie Knost / Getty Images

7

Wer böse schaut, wirkt gar nicht klug

Sei schlau und schau

Du bist mit dem falschen Fuß aufgestanden und würdest den bellenden Nachbarshund am liebsten zum Frühstück verspeisen? Lass dir das bloß nicht an deiner Mimik anmerken. Wer ständig die Stirn in Falten legt und mit finsteren Blicken durch die Welt schreitet, wirkt zunächst einmal furchtbar unsympathisch. Aber auch deine Intelligenzwirkung leidet zusätzlich. Lächelnde Menschen werden als deutlich klüger eingeschätzt als solche, die mit ewiger Zornesmiene aus der Wäsche schauen.

Du bist nervös, dein Gesprächspartner bereitet dir Unbehagen, oder es gibt einen anderen, guten Grund, warum du den Augenkontakt meidest?

Welcher Grund es auch ist, ändere es besser. Menschen, die anderen beim Gespräch nicht in die Augen schauen, wirken nicht nur unfreundlich, beim Gegenüber suggeriert die Vermeidung von Augenkontakt automatisch auch eine mindere Intelligenz deinerseits. Du weißt, dass es nicht so ist, doch weiß das auch dein Gegenüber?

Hochtrabende Worte den Profis überlassen

Keine Höhen und Tiefen

Du kennst das bestimmt: du möchtest deinen Gesprächspartner eigentlich beeindrucken, vielleicht möchtest du auch einfach deine Überlegenheit demonstrieren.

Fachwörter und Fremdworte eignen sich dafür doch hervorragend, oder? Falsch! Durch die unnötige Einstreuung komplizierter Worte wirkst du nicht klug und überlegen, sondern schlichtweg albern und dumm.

Ein Mediziner darf in Fachsprache sprechen, er hat es gelernt. Geht der Patient jedoch mit Durchfall zum Arzt und spricht von Diarrhoe, wirkt das oft nicht besonders klug.

Hast du dich selbst schon einmal beim Sprechen gehört? Meist achten wir selbst gar nicht auf unsere Sprache und sind erstaunt, wenn wir uns einmal auf Band hören müssen. Wie klingt deine Stimme? Lebendig, mit Höhen und Tiefen? Dann ist alles gut. Gehörst du jedoch zu den Menschen, deren Stimme leiernd, langweilig und monoton klingt, kann das deiner Wirkung auf andere schaden. Wer leiert und ewig in der gleichen Tonlage spricht, gilt gemeinhin als wenig schlau.

8 9

AJOURE MAGAZIN SEITE:

65 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Warum Erlebnisse glücklicher machen

als materielle Güter Wir geben ständig für irgendwelche Dinge Geld aus, nicht selten für unnütze Gegenstände. Und auf Dauer machen diese uns auch, im Gegensatz zu besonderen Erlebnissen, in der Regel nicht besonders glücklich. Wir decken neun Gründe auf, die diese Behauptung belegen.

1. Erlebnisse prägen deine Identität Ein neues Auto prägt genauso wenig deine Identität wie neue Schuhe oder eine neue Uhr. Vielmehr wird unsere Persönlichkeit von unterschiedlichen Situationen und Erlebnissen beeinflusst, die wir gesehen und getan haben. Gleiches gilt für Orte, an denen wir uns aufgehalten und die Leute, die wir dort kennengelernt haben. Sicherlich ist ein neues Smartphone eine tolle Sache. Trotzdem wird es, auch wenn es in der Werbung häufig behauptet wird, keinen anderen Menschen aus dir machen.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

66 |

DEZEMBER

2017

2. Materielle Dinge werden irgendwann langweilig, Erlebnisse nicht Sicherlich kennst du das Gefühl, wenn du dich auf einen bestimmten Gegenstand lange gefreut hast und du ihn dann endlich erhältst. Häufig macht er dich dann gar nicht so glücklich, wie du es eigentlich erwartet hast. In der Glücksforschung wird der Zustand, in dem du dich über einen Artikel zunächst sehr freust, aber er für dich nach kurzer Zeit schon wieder langweilig ist, als „hedonistische Adaption“ bezeichnet. Der Gegenstand wird zur Normalität und löst keine Glücksgefühle mehr aus. Bei Erlebnissen tritt dieser Gewöhnungsprozess nicht in diesem Maß ein, weil du sie jedes Mal anders wahrnimmst.

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

3. Erlebnisse fördern soziale Kontakte Durch Erlebnisse kommst du automatisch mit anderen Menschen in Kontakt. Hierbei ist es egal, ob diese wirklich mit dabei waren oder du ihnen beispielsweise von einem tollen Konzert erzählst.

Auch in diesem Fall ist das Erlebte weitaus interessanter als etwa eine neue Jeans, die du dir letzte Woche gekauft hast. Somit können deine Erlebnisse, auch wenn du komplett alleine losziehst, um etwas Spannendes zu erleben, durchaus dein soziales Umfeld bereichern.

4. Du lernst dich zu entspannen Viele Erlebnisse und Aktivitäten sorgen dafür, dass du dich entspannen und zur Ruhe kommen kannst. Dieser Zustand ist sehr wichtig, um zufrieden und gelassen durch das Leben zu gehen. Beispielsweise ist es effektiver, sich beim Sport auszupowern, anstatt stundenlang ein neues Handy zu starren. Denn Letzteres sorgt nicht dafür, den Kopf freizubekommen, erst recht nicht, wenn es immer wieder klingelt.

5. Erlebnisse machen glücklich Erlebnisse können dich schon aus dem Grund glücklich machen, weil du dazu etwas beisteuern kannst. Sie beeinflussen dich nicht nur von außen, sondern du bist sozusagen ein Teil davon. Wenn du zwischen einem besonderen Erlebnis (Hochzeit) und einem Gegenstand (Hochzeitskleid) wählen müsstest, ist eigentlich klar, was du bevorzugen würdest.

Fotos: Yuri Nunes / EyeEm / Getty Images

6. Vergleich von Besitz kann unglücklich machen Es liegt in der Natur eines Menschen, sich miteinander zu vergleichen. Wenn du ein neues Smartphone hast, bist du zunächst sehr zufrieden. Vielleicht hat aber auch eine Freundin ein Gerät gekauft und du fängst automatisch an zu vergleichen. Wenn sich dann herausstellt, dass dein Handy nicht so gut abschneidet, ist die Freude schnell sehr getrübt. So macht dich der Vergleich von Besitz nicht selten unglücklich.

Anders sieht es bei Erlebnissen aus. Denn diese sind zumeist zu unterschiedlich, um sie miteinander vergleichen zu können. Zudem spielen hierbei auch persönliche Faktoren eine Rolle.

7. Erlebnisse können nicht gestohlen, beschädigt oder zerstört werden Deine Erlebnisse gehören nur dir und niemand kann sie dir stehlen. Sie sind so einzigartig wie du selbst und nicht messbar oder wie Gegenstände vergleichbar. Wenn du eine sehr wertvolle Uhr besitzt, die du eventuell von deiner Tante geerbt hast, wäre es sehr schade, wenn sie beschädigt oder sogar gestohlen wird.

Insbesondere deshalb, weil sie für dich auch eine emotionale Bedeutung hat. Die Dinge, die du mit deiner Tante erlebt hast, bleiben dir jedoch immer in positiver Erinnerung und können niemals gestohlen oder beschädigt werden.

8. Materielle Dinge können belasten Materielle Dinge können eventuell sogar zu einer Belastung werden. Wenn du zum Beispiel eine teure Handtasche besitzt, musst du ständig darauf achten, dass sie nicht gestohlen oder beschmutzt wird. Du kannst sie nicht ohne Weiteres bei schlechtem Wetter tragen oder irgendwo unbeaufsichtigt liegen lassen.

Wahrscheinlich ist der Inhalt der Tasche noch nicht einmal so viel Wert wie sie selbst. Vielleicht fragst du dich irgendwann auch, ob es nicht auch ein günstigeres Modell getan hätte. Mit diesem hättest du den Wochenendtrip in Berlin weitaus mehr genießen können und hättest nicht dauernd auf deine Tasche achten müssen.

9. Erlebnisse lassen sich mit anderen Menschen teilen Um glücklich zu sein, brauchen eigentlich alle Menschen einen Austausch mit den Mitmenschen. Eine Umarmung oder ein lobendes Wort können die nötige Energie freisetzen, um den Alltag trotz eventueller Probleme zu meistern. Menschen mögen es, wenn ihnen zugehört wird und sie ihre Erlebnisse mit den anderen teilen können.

Wenn du also das nächste Mal Geld ausgeben möchtest, stell dir einfach die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre, etwas zu unternehmen, anstatt einen Gegenstand zu kaufen. Denn dieser interessiert dich vielleicht bald schon gar nicht mehr, die Erinnerungen an ein Erlebnis sind dagegen immer greifbar.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

67 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Dinge,

leider nicht in der Schule gelernt haben die wir

Wir lernen fürs Leben, nicht für die Schule - diesen Spruch haben uns Lehrer bei jeder Gelegenheit vorgebetet. Ob sie es wohl selbst geglaubt haben? Kaum vorstellbar. Denn mit ein paar Jahren mehr an Lebenserfahrung auf dem Buckel haben wir längst feststellen müssen: In vielerlei Hinsicht hat uns die Schule ganz und gar nicht aufs Leben vorbereitet.

Klar können wir uns alle wirklich glücklich schätzen, dass wir eine gute Bildung in einem Land mit einem funktionierenden Schulsystem bekommen haben. Nur: Ein bisschen mehr Ausblick auf die Lebensrealität würde uns heute in manchen Situationen vermutlich mehr bringen als der Satz des Pythagoras, das Periodensystem oder rhetorische Mittel.

Nein sagen Wir sind in der Schule dazu erzogen worden, das zu tun, was man von uns erwartet. Was hätte es uns auch gebracht, „Nein“ zu sagen? „Nein, ich will meine Hausaufgaben nicht machen“, „Nein, ich hab jetzt keine Lust auf Mathe“ – damit hätten wir uns nur ins eigene Fleisch geschnitten. Dafür spüren wir heute

AJOURE MAGAZIN SEITE:

68 |

NOVEMBER

2017

die Konsequenzen unserer Ja-SagerSchuljahre: Beruflich wie privat fällt es uns schwer, Aufgaben und Bitten abzulehnen.

Nicht alles so schwer nehmen Eine 5! Was für eine Tragödie! Wie wirkt sich das wohl auf das nächste Zeugnis aus? Was sagen die Eltern dazu? Und sind Oma und Opa nicht mehr stolz auf mich? Diese Gedanken hat wohl wirklich jeder Schüler mal gehabt. Eine schlechte Note, Streit mit der besten Freundin oder ein Eintrag ins Klassenbuch bedeutete immer gleich den Weltuntergang. Was wir damals nicht wussten: In der harten Realität der Erwachsenen begegnen uns niederschmetternde Situationen Tag für Tag. Was hilft? Sich nicht immer alles gleich so zu Herzen nehmen.

Unseren Wert nicht von Leistung abhängig machen Gute Schüler waren die mit den guten Noten und auf der Schule hat sie das manchmal sogar zu besseren Menschen

gemacht. Bewundert, von den Lehrern bevorzugt und oft auch beneidet. Aber wir stoßen eben alle mal an unsere Grenzen. Und das ist normal und gut so.

Wir sollten nicht gleich an uns zweifeln, nur wenn uns mal etwas nicht so gelingt, wie wir es uns vorgestellt haben oder andere es von uns erwarten.

Steuererklärung und Co. So wirklich auf das praktische Leben hat uns die Schule nicht vorbereitet.

Sicher wäre es hilfreich gewesen, in 13 Jahren mal davon gehört zu haben, wie man eine Steuererklärung macht, einen sinnvollen Ehevertrag aufsetzt oder welche Versicherungen man später eigentlich braucht. Von wegen: „Ihr lernt fürs Leben, nicht für sie Schule!“

Diplomatie In der Schule ging es kompromisslos zu.

Ob in der Klasse oder auf dem Schulhof, am Ende hatte der Recht, der am lautesten war. Aber sich zurücknehmen, anderen zuhören und mit Geduld auf den eigenen Vorteil vertrauen hätten wir besser nicht erst mit Mitte 20 gelernt.

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Auszeiten nehmen Der Schultag war strikt vorgegeben, ebenso Ferien, Wandertage und Klassenfahrten. Ein Gespür dafür zu entwickeln, wann wir wirklich Erholung nötig hatten und diese auch einzufordern, war zu Schulzeiten schlicht unmöglich. Für viele Erwachsene ist das auch heute noch ein Problem.

Bewusster (er)leben Als Jugendliche haben wir irgendwie immer nur auf die Zukunft gewartet. „Irgendwann“ werde ich mal dort leben, dies machen, das erreichen. Alles fühlte sich an wie die Wartezeit bis zum „richtigen“ Leben. Doch heute wissen wir: Was zählt ist nicht nur die Zukunft, sondern das Hier und Jetzt mit all seinen großartigen Momenten.

Fünfe gerade sein lassen War es wirklich so gravierend, dass neue Lehrer deinen Namen ständig falsch ausgesprochen haben, sodass du ihnen bis zum Schuljahresende den Unterricht zur Hölle machen musstest? Hättest du doch bloß damals schon geahnt, dass du irgendwann mal ganz genau überlegst, welches Problem es wert ist sich aufzuregen und welches nicht.

Freundschaften pflegen Wer Tag für Tag, Jahr für Jahr in dieselbe Klasse geht, muss nicht viel dafür tun, seine sozialen Bindungen aufrechtzuerhalten. Gemeinsame Erlebniswirklichkeiten schweißen zusammen und lassen uns denken, dass Freundschaften immer so fortdauern werden. Doch als Erwachsene, eingespannt ins eigene Leben mit Arbeit, Familie, Hobbys und Pflichten müssen wir uns bewusst für Austausch und Nähe entscheiden und diese pflegen.

Fotos: Benne Ochs / Getty Images

Fehlern etwas Gutes abgewinnen Klare Sache: In der Schule waren Fehler schlecht und führten zu schlechten Noten, Gelächter, Scham. Als war es erklärtes Ziel, Fehler so gut wie nur irgendwie möglich zu vermeiden. Dass wir einmal aus Fehlern lernen, sie uns in unserer Entwicklung voranbringen und uns stark machen, hätten wir damals nicht geglaubt.

Selbstvermarktung Schüler sein bedeutete, einer von vielen zu sein. In der Klasse, auf dem Pausenhof, im Schulbus. Es gab die gleichen

Anforderungen an alle und man fühlte sich, abgesehen von der Notenvergabe, wenig individuell wahrgenommen.

Im Beruf dagegen müssen wir für uns selbst einstehen, unsere Vorzüge anpreisen und uns gegen Konkurrenten durchsetzen. Dem ein oder anderen fiele das vielleicht leichter, wenn er es im geschützten Lebensraum Schule schon einmal hätte ausprobieren müssen.

Selbstmotivation Wer lernte, bekam gute Noten; wer mitarbeitete, bekam Lob, wer ein gutes Zeugnis nach Hause brachte, bekam mehr Taschengeld: Das war Ansporn genug. Doch wer motiviert uns heute ohne Noten, Lob und Taschengeld?

Dass der Ehrgeiz im Leben aus uns selbst herauskommen muss, haben viele von uns vermutlich erst sehr viel später festgestellt.

Anders sein nutzen Niemand wollte in der Schule der Außenseiter sein!

Also kleideten sich alle gleich, hörten dieselbe Musik und alle hatten ein Furby, Tamagotchi oder was auch immer zu deiner Schulzeit angesagt war. Ein Glück, dass wir im Laufe der Zeit noch lernen durften, dass Individualität eine gute Sache ist und wir alle unsere eigenen Stärken haben.

Eigene Wünsche und Bedürfnisse formulieren Lehrplan und Lehrer haben die Marschrichtung in der Schule angegeben. Das passte dir oft nicht in den Kram?

Pech gehabt, für individuelle Vorstellungen war hier weder die Zeit noch der richtige Ort. Kein Wunder, dass es vielen Menschen so schwerfällt, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen, auszudrücken und einzufordern.

Das Leben in jedem Moment genießen Gute Noten sollten wir haben – damit wir irgendwann eine gute Ausbildung oder ein Studium absolvieren, irgendwann einen guten Job haben und uns irgendwann alles leisten können, was wir damals wollten. Doch was war mit jedem einzelnen schönen Moment, den wir gemeinsam in der Schule hatten? Mit den Erinnerungen, die wir heute noch mit Schulfreunden teilen, mit den Lehrern, über die wir heute noch lachen. So wie wir heute die Zeit mit anderen Menschen, Freunden, Kollegen und der Familie genießen. Zu jeder Zeit, in jedem Moment.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

69 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Diese Anzeichen zeigen dir, dass du falsche Freunde hast

Mit Freunden ist es bekanntlich wie mit den Sternen – man kann sie nicht immer sehen, und trotzdem sind sie immer da.

Zumindest im wünschenswerten Idealfall.

Doch nicht alle Menschen um uns herum sind die Freunde, für die wir sie gern halten möchten. Durch zunehmende digitale Vernetzung, schnelllebige Kommunikation und moderne Lebensumstände, die gerade für junge Menschen mit häufigen Umzügen und Neuanfängen verbunden sind, sammelt sich im Laufe unseres Lebens eine große Zahl von Menschen um uns, die wir gern als unsere Freunde bezeichnen möchten. Wer von ihnen hat diese Bezeichnung aber wirklich verdient und welche Freundschaften sollten

AJOURE MAGAZIN SEITE:

70 |

DEZEMBER

2017

wir wegen ihres toxischen Charakters vielleicht besser aufgeben?

Geben und Nehmen beruht auf Gegenseitigkeit – Freunde beherzigen das!

Freundschaften sollen vor allem eines: Uns guttun. Damit das auch funktionieren kann, müssen alle Beteiligten ein etwa gleich großes Maß an Engagement in die Freundschaft einbringen. Das bedeutet im Klartext: Geben und Nehmen beruht auf Gegenseitigkeit! Falsche Freunde zeigen hier ein großes Defizit. Sie bringen sich nur solange in eine Beziehung ein,

wie sie selbst positiv davon profitieren.

Sobald du aber eine Gegenleistung forderst, zum Beispiel das aufmerksame Zuhören in schwierigen Lebenslagen oder Hilfestellung bei konkreten Problemen, sind sie taub für dich und deine Sorgen.

Wenn du außerdem häufiger das Gefühl hast, nur ein „Notnagel“ zu sein oder du dich besonders in der Gruppe als das „fünfte Rad“ am Wagen fühlst, dann bist du in dieser Freundschaft eindeutig fehl am Platz. Trenne dich von solchen Leuten und suche dir Menschen, die ein Ohr und ein Herz für dich und deine Sorgen haben und die gern Zeit mit dir verbringen wollen, auch dann, wenn sie dir kein Leid zu klagen haben.

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Daraus kann man ihnen nicht einmal unbedingt einen Vorwurf machen. Nicht jeder Mensch passt zu jedem. Dennoch solltest du dir die Zeit und Freiheit nehmen, nach solchen Leuten Ausschau zu halten, die deine Haltung gegenüber dem Leben teilen und mit denen du ganz offen auch über private Dinge sprechen kannst.

Foto: CoffeandMilk / Getty Images

Bei einem guten Freund fühlt man sich verstanden Fühlst du dich bei deinem Freund oder deiner Freundin verstanden? Hast du das Gefühl, dass du ihnen alles von dir erzählen kannst – auch solche Dinge, die du nicht jedem x-Beliebigen anvertrauen würdest? Dann ist eure Freundschaft echt! Denn er oder sie akzeptiert dich, so wie du bist und das erkennst du an, indem du sie mit deinem Vertrauen belohnst. Wenn du dagegen viele Geheimnisse vor deinen Freunden und das Gefühl hast, dass sie dich in vielen Dingen nicht verstehen können, dann ist eure Freundschaft vermutlich nicht allzu tief.

Freundschaft schon die eine oder andere Narbe davongetragen hast. Wenn dich ein Freund wiederholt angelogen oder betrogen hat, solltest du ihm das nicht ungestraft durchgehen lassen. Das fängt schon bei Kleinigkeiten wie häufigen Absagen für gemeinsame Verabredungen oder wiederholt vergessene Geburtstage an. Überlege, ob du die Gründe, die dein Freund für sein Versäumnis vorbringen Eine gute Freundschaft kann, nachvollziehen kannst. Freunde hat keine zwei Gesichter mit Kindern sind zum Beispiel naturgemäß immer etwas eingeschränkter. TrotzFreunde halten zueinander, auch wenn dem ist auch hier das Maß irgendwann der andere gar nicht anwesend ist. Na- einmal voll. türlich muss man nicht in allen Dingen einer Meinung sein, aber gerade ge- Niemand sollte dich genüber Dritten sollten Freunde nicht demütigen – schon schlecht voneinander reden. Falls dir zu gar kein Freund!

Ohren kommt, dass jemand hinter deinem Rücken abfällig über dich spricht, Wir alle machen dann und wann gern dann sollte das ein eindeutiges Warnsi- einmal einen Witz, der auf Kosten gnal für dich sein! Sprich den anderen anderer geht. Das ist aber nur solange darauf an und fordere ihn auf, reinen lustig, wie sich niemand dabei ernsthaft Tisch zu machen, falls es etwas gibt, das verletzt oder gedemütigt fühlt. Macht ihn an dir stört. Du kannst seine Ant- einer deiner Freunde häufiger Scherze wort beherzigen, solltest dich aber kei- über dich und trifft er dich dabei nesfalls dazu veranlasst sehen, dich zu emotional, dann bitte ihn damit ändern, nur um jemand anderem zu aufzuhören. Einem guten Freund wird gefallen. Denn wenn ein wahrer Freund das ohne Schwierigkeiten gelingen, ein „Problem“ mit dir hat, wird er es dir denn er will dich nicht verärgern oder gegenüber persönlich ansprechen und verletzen, sondern einfach nur eine nicht hinter deinem Rücken über dich gute Zeit mir dir genießen. Fällt es ihm herziehen. dagegen schwer, dich nicht weiterhin vor anderen bloßzustellen, dann ist das Neid hält euch von nichts ab ein deutliches Zeichen dafür, dass er dein Selbstwertgefühl untergraben will.

Neid ist keine schöne Charaktereigen- Du bist damit für ihn wenig mehr als schaft und trotzdem menschlich. Gera- ein Podest, auf dem er sich selbst gut in de im Job schaut man gern einmal mit Szene setzen kann. ungewollt neidischem Blick auf das Leben der anderen. Wahre Freunde sollte Das Wichtigste bei allem: das aber nie davon abhalten, einander Bleib immer du selbst! zu fördern und sich gegenseitig in Zielen und Ambitionen zu stärken. Denn Manche Menschen verleiten uns zu eisie unterstützen dich in deinem Wachs- nem Verhalten, das uns an sich gar nicht tum und wünschen sich, dass du deine ähnlichsieht. Das kann unter UmstänTräume verwirklichst – selbst wenn das den etwas Gutes sein: Manche Freunde bedeutet, dass du sie vielleicht auf der schaffen es zum Beispiel, uns zu motivieKarriereleiter bald überholst. Sie gönnen ren und uns zu Leistungen zu beflügeln, dir deinen Erfolg und freuen sich ehrlich die wir allein für unerreichbar hielten. für dich mit!

Doch es gibt auch andere Freunde. Solche nämlich, die uns zu einem schlechKleine Fehltritte ten Verhalten anregen: Sie lästern über sind verzeihbar, aber andere und bringen uns dazu, dabei nicht auf Dauer mitzumachen. Sie verleiten uns zum Trinken, zum Rauchen oder zu anderen Erfahrung macht bekanntlich klug. Das Dingen, die wir eigentlich gar nicht tun gilt nicht nur für kleine Kinder, die sich möchten. Von solchen Freunden solltest die Finger an der Herdplatte verbrennen. du dich schleunigst trennen. Sie bringen Auch du solltest überlegen, ob du in deiner auf lange Sicht nur Schaden.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

71 |

DEZEMBER

2017

MENSCHEN Und

&

noch mehr interviews unter

WWW.AJOURE.DE/PEOPLE

Fotos: Fotograf Name Credits usw.

Fo to :L

au ra Pa lm

PERSÖNLICHKEITEN

LIFESTYLE

Fotos: Hero Images / Getty Images

AJOURE AJOUREMEN / LIFESTYLE / LIFESTYLE

ALLE JAHRE WIEDER - WAS SCHENKE ICH IHM NUR? Auch wenn oft die Unfähigkeit der Männer beklagt wird, uns etwas wirklich Originelles und Schönes zu schenken, müssen wir an dieser Stelle einfach mal offen zugeben, dass auch wir Frauen uns damit oft schwertun und verzweifelt suchend durch die Geschäfte irren. In unserer Not verschenken wir dann häufig entweder uns selbst in sexy Unterwäsche (die wir sowieso gerne gehabt hätten und für diesen Anlass war es ja praktisch ein rein selbstloser und fast schon notwendiger Akt) oder Erinnerungen an unsere schöne Zeit als Paar im Rahmen eines Fotokalenders. Aber seien wir ehrlich, wirkliche Freudentaumel werden wir damit bei unseren Liebsten nicht gerade auslösen – deshalb stellen wir dir heute unsere Top 10 Weihnachtsgeschenke für echte Männer vor!

TOP 1: SWAT-TRAINING Mal ehrlich, was gibt es Aufregenderes für unsere Männer, als mit Waffen in der Hand, Sturmhaube und in kompletter Montur vermeintliche Geiseln aus einer Fabrikhalle zu befreien?! Das ist nur einer der möglichen Einsätze, in denen echte Kerle nicht nur ihre Fitness, sondern auch Improvisationstalent und Teamfähigkeit unter Beweis stellen können – garantiert ein Volltreffer unter dem Weihnachtsbaum!

SWAT Training Jochen Schweizer € 149,90

TOP 3: FLUGSIMULATOR Viele Männer träumen nicht erst seit Filmen wie „Top Gun“ von einer Karriere als Pilot und auch wir finden die Herren der Lüfte einfach wahnsinnig anziehend! Warum also nicht mal den eigenen Freund dabei bewundern, wie er seine Künste im Flugsimulator demonstriert und uns eindrucksvoll beweist, dass er auch mit Schwierigkeiten wie einem Triebwerksausfall oder schlechtem Wetter zurechtkommt und das Flugzeug auf einem der über 10.000 Flughäfen sicher landen kann.

Flugsimulator Boeing 747 Jochen Schweizer € 149,90

AJOURE MAGAZIN SEITE:

74 |

DEZEMBER

2017

TOP 2: FORMEL RENNWAGEN-TRAINING Auch wenn wir nicht nachvollziehen können, was daran spannend sein soll, wenn ein paar ohrenbetäubend laute Autos zig Runden sinnlos im Kreis fahren – dieses Phänomen hat auf Kerle tatsächlich eine ähnliche Wirkung, wie ein Shoppingmarathon im Schlussverkauf unserer Lieblingsboutique auf uns – Gänsehaut und Adrenalin pur eben! Das zugegeben nicht ganz so günstige Geschenk wird ihn zum Durchdrehen bringen!

Rennwagen fahren Jochen Schweizer € 695,90

TOP 4: CANDY GRABBER Spielen macht uns einfach immer Spaß, egal wie alt wir sind! Wer erinnert sich nicht an einen der zahl- Candy Grabber reichen Jahrmarktsbesuche, bei GreatGadget denen man gefühlte Stunden vor € 28,80 dem Spielautomaten verbracht hat, um dieses soo tolle Spielzeug herauszufischen. Zugegeben, bei näherem Betrachten war es jedes Mal nur Schrott, der früher oder später sowieso im Keller gelandet ist, aber der Stolz über das Erfolgserlebnis blieb! Auch beim Candy Grabber wird man damit belohnt und dessen Inhalt landet dann wenigstens direkt im Magen – der ideale Zeitvertreib im Büro.

AJOURE AJOURE MEN//LIFESTYLE LIFESTYLE

TOP 5: GRILLBRANDEISEN Beim Grillen können uns Männer beweisen, dass sie immer noch wahre Jäger sind und ihre urzeitlichen Fähigkeiten bei den vielen „Call Of Duty“-Zockerabenden nicht vollkommen auf der Strecke geblieben sind. Noch schöner ist das perfekt gegarte Steak natürlich, wenn es auch noch die eigene Signatur trägt und jeder sehen kann, wer dieses Wunderwerk vollbracht hat!

BBQ Grill Brandeisen mit 55 abnehmbaren Buchstaben von Fujia € 12,59

TOP 6: DER HAUSEIGENE DÖNERGRILL Man(n) liegt gemütlich auf der Couch, zappt sich durch das Programm, bleibt bei der Sportshow hängen und verspürt plötzlich ein leichtes Grummeln in der Magengegend - was wäre jetzt herausragender, als sich einfach nur zur Seite zu lehnen und von einem Dönergrill, der genau neben einem auf dem Tisch steht, sich das frisch gebrutzelte Fleisch herunterzuschneiden?! Für unsere Liebsten ein fantastisches Geschenk, man selbst sollte aber damit rechnen, dass das Saubermachen und das Entfernen des ständigen Döner-Geruchs uns nicht unbedingt die größte Freude bereiten… aber an Weihnachten soll man ja vor allem an andere denken.

Dönergrill Rotisserie | Hähnchengrill mit Drehspieß | Gyros & Schaschlikspieße von GOURMETmaxx € 49,90

TOP 7: FERNGESTEUERTER HELIKOPTER Die preisgünstigere Alternative zum Flugsimulator und das perfekte Geschenk für alle technisch Begeisterten und im Herzen ein Kind gebliebenen Männer! Darüber hinaus kann man mit dem Heli kleinere Sachen durch die Wohnung transportieren und allein das Strahlen auf dem Gesicht, den das erfolgreiche Herumfliegen und elegante Landen des kleinen Wunderwerkes bei unseren Liebsten hervorrufen wird, ist jeden Euro wert! Alternativ und für alle Bodenständigen ist dies natürlich auch als Monstertruck erhältlich.

Firestorm Cargo 3.5 Kanal Gyro Mini Hubschrauber mit Seilwinde von AMEWI € 49,99

TOP 9: RUBBEL-WELTKARTE Dein Freund ist ein echter Weltenbummler? Perfekt! Bei dieser Weltkarte kann er nämlich nicht nur sehen, wohin er schon immer mal reisen wollte, bereits besuchte Ziele können auch noch freigerubbelt werden, um den Überblick nicht zu verlieren.

Dies macht Lust darauf, noch die ganze Welt zu sehen und am Schönsten ist es natürlich, dies zu zweit zu tun!

Fotos: Amazon

Weltkarte zum Rubbeln Goods & Gadgets GmbH € 29,95

TOP 8: EIN STÄDTETRIP Dies ist ein Geschenk, von dem beide etwas haben. Bei der Auswahl der Stadt sollte man dann aber doch darauf achten, dass die zu besuchenden Sehenswürdigkeiten eher das Münchener Olympiastadion oder die Becks-Werke in Bremen beinhalten als das neueste Shoppingzentrum – schließlich ist es sein Geschenk.

Aber wenn er mit einer Brauereiführung schon in beste Stimmung gebracht wurde, dann kommt man selbst garantiert auch nicht zu kurz!

Reisegutschein ‚Städtetrip für Zwei‘ – 2 Nächte für 2 Personen inkl. Frühstück von Urlaubsbox € 199,90

TOP 10: „ICH MACH DAS SELBST!“ Diesen Satz hört man nicht selten von selbstbewussten Männern, die nicht gerne die Kontrolle verlieren. Dieses Mal dürfen sie nun Nerven beweisen und tatsächlich etwas ganz alleine machen: Lamborghini fahren, einen echten Hubschrauber selber fliegen oder mit einem Hummer oder originalem Panzer im Gelände unterwegs sein!

Den fahr- oder fliegbaren Untersatz gibt es in zahlreichen Formen und eines ist garantiert: Dem Liebsten wird es gefallen!

Erlebnisgutschein Magic Box für echte Kerle von mydays € 99,00

AJOURE MAGAZIN SEITE:

75 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIFESTYLE

13 Tipps

für mehr Ruhe und Gelassenheit im Weihnachtsstress Weihnachten naht – doch anstatt Besinnlichkeit und Vorfreude zu empfinden, verfällst du regelmäßig in Stress und Hektik? Wem schenke ich was?

Habe ich alle Geschenke beisammen? Wo und mit wem feiere ich? Muss ich ein Menü kreieren und wenn ja was? Das muss nicht sein! Wir haben für dich die besten Tipps zusammengefasst, damit du dich dieses Jahr auf ein entspanntes Weihnachtsfest freuen kannst:

1. Keine Geschenkeüberflut

Sollte der erste Punkt bei dir nicht möglich sein, fange frühzeitig an, Geschenke zu kaufen. Wenn du zufällig etwas siehst und sofort denkst: „Darüber würde sich XY riesig freuen“ – kauf es und bewahre es bis Weihnachten auf! So hast du in der Weihnachtszeit weniger zu besorgen und im übrigen Jahr sind viele Sachen oftmals günstiger. Viele Geschenke findest du außerdem auch online – das spart Zeit.

3. Beschenke dich selbst Nicht nur andere verdienen Geschenke, auch du selbst darfst dir etwas Gutes tun. Überlege, was das sein könnte: Vielleicht das tolle Parfüm, das exklusive Pflegeprodukt oder ein Beauty- und Wellnesstag. Deine Stimmung färbt auf dein Umfeld ab – wenn es dir gut geht, hat das auch einen positiven Einfluss auf deine Mitmenschen.

4. Aufgabenteilung Einkaufen, kochen, Baum schmücken… es gibt ganz schön viel zu tun. Das muss nicht alles an dir hängenbleiben!

Setz dich vorher mit deinen Lieben zusammen und klärt, wer für was zuständig ist. So bleibt mehr Zeit für jeden.

5. Schaffe dir Freiraum Wenn du alle Feiertage hindurch von morgens bis abends Termine einplanst, wirst du wenig Erholung, sondern vielmehr Stress empfinden. Schaffe dir zwischendurch Ruhezeiten und Rückzugsmöglichkeiten zuhause.

Insbesondere, wenn du einen sehr großen Familien- und Freundeskreis hast, ist es schwierig, wirklich alle über Weihnachten zu besuchen. Frage dich, ob das wirklich sein muss und setzte Prioritäten. Du kannst sicher einige auch danach noch besuchen oder beispielsweise mit ihnen Silvester feiern.

Fotos: Fotograf Name Credits usw.

Meistens läuft es so: Jeder möchte für jeden Angehörigen und Freund das optimale Geschenk finden. Gar nicht so einfach! Schlage in deinem Umkreis doch einmal Julklapp vor. Das funktioniert so: Die Namen von allen Beteiligten werden auf einen Zettel geschrieben und jeder zieht einen davon. Denjenigen beschenkst du nun. So hat jeder Zeit, sich auf ein wirklich passendes Geschenk zu konzentrieren. Wer welchen Namen gezogen, hat bleibt bis zur Bescherung geheim – so bleibt es spannend!

2. Kaufe nicht alle Geschenke auf den letzten Drücker

AJOURE MAGAZIN SEITE:

76 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIFESTYLE

6. Mehr Harmonie, weniger Konflikte In jeder Familie gibt es Streitpunkte und schwelende Konflikte. Vielleicht können sie vor dem Fest geklärt werden? Andernfalls kannst du anregen, diese über die Feiertage ruhen zu lassen, schließlich soll Weihnachten das Fest der Liebe und Besinnlichkeit sein.

Fotos: Jamie Grill; Westend61; Dougal Waters; Sam Edwards; jjaakk / Getty Images

7. Tue nichts aus Pflicht oder Zwang Viele Dinge, insbesondere die Geschenke „gehören zu Weihnachten einfach dazu“. Dieser Glaubenssatz stimmt so nicht, sondern ist vielmehr eine gesellschaftlich verankerte Tradition. Du musst nicht an jedem Feiertag drei Verwandte besuchen, jedem etwas schenken, für alle kochen und backen usw. Geh in dich und tu nur das, was du möchtest und sich richtig anfühlt.

8. Weniger Perfektionismus Gerade an Weihnachten haben wir oft die Erwartungshaltung, dass alles perfekt ablaufen soll. Das kann nur zu Enttäuschungen führen. Auch wenn es leichter gesagt als getan ist – übe dich in Gelassenheit und lass die Dinge auf dich zukommen.

9. Spontanität

12. Nimm dir frei

Das schließt an den vorherigen Punkt an. Plane nicht alles sekundengenau durch – irgendwas wird sowieso dazwischenkommen. Geh nicht unnötig viele Verpflichtungen ein, das versetzt dich am Ende nur in zeitlichen Stress.

Wir wissen, dass es nicht immer umsetzbar ist, aber wenn du die Möglichkeit hast, nimm dir vor Weihnachten ein bis zwei Tage frei. So kannst du noch letzte Besorgungen tätigen, Vorbereitungen treffen und zur Ruhe kommen.

10. Sei gut vorbereitet Das mag nur auf den ersten Blick den zwei vorherigen Punkten widersprechen.

Denn bestimmte To-dos gibt es natürlich trotzdem. Lege dir hierfür eine Liste an und notiere dir, wann was zu erledigen ist. Berücksichtige hierbei auch Punkt 4: Aufgabenteilung. Gute Planung sorgt für mehr Entspannung und Gelassenheit.

13. Rückbesinnung Zu guter Letzt: Erinnere dich und deine Lieben, worum es eigentlich bei Weihnachten geht: Nicht um Konsum, Geschenke, üppiges Essen, sondern um Besinnung, Liebe, Dankbarkeit und Gelassenheit.

11. Schick essen gehen Man muss nicht immer selbst ein opulentes 3-Gänge-Menü kochen. Wie wäre es stattdessen, mit der ganzen Familie in einem guten Restaurant schön essen zu gehen? So entfällt der Aufwand der Menüauswahl, des Einkaufens, Kochens und anschließendem Aufräumens.

Rechtzeitiges Reservieren ist hier empfehlenswert.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

77 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIFESTYLE

Die 10 besten Weihnachtsfilme für eine schöne Adventszeit Die Adventszeit rückt näher und damit auch deine gemütlichen Filmabende im vorweihnachtlichen Wohnzimmer. Nicht nur der leckerste Lebkuchen entscheidet über einen gelungenen Abend, sondern natürlich auch die richtige Filmauswahl.

Bad Santa

Der Weihnachtsmann ist weltweit bekannt als Inbegriff von Freude, Geschenken und Gutmütigkeit. Könnte man denken... bis man Willie Stokes kennenlernt. Der Kaufhaus-Weihnachtsmann passt so gar nicht in das Bild des gemütlichen, stets lächelnden und Kinder liebenden Herren vom Nordpol: Er trinkt, schimpft und ist auch noch kriminell. Gemeinsam mit seinem Komplizen Marcus, einem Weihnachtselfen, will Willie das Kaufhaus, in dem er arbeitet, an Heiligabend ausrauben.

Wären da nur nicht der wachsame Kaufhausdetektiv, der das Duo genauestens im Auge behält und die liebreizende Sue, in die Willie sich zu verlieben droht.

10

Stirb Langsam

9

Damit auch Actionfans an den Feiertagen nicht zu kurz kommen, kann man sich Weihnachten ohne den Blockbuster „Stirb langsam“ gar nicht mehr vorstellen.

Wilde Auseinandersetzungen, halsbrecherische Prügelszenen und flammende Explosionen - der Polizist John McClane, gespielt von Actionstar Bruce Willis, überzeugt nicht nur durch sprechende Fäuste, sondern auch durch seine typische Sprücheklopferei. Als die Weihnachtsparty in einem futuristischen Hochhaus, auf der er eigentlich mit seiner Frau Holly verabredet war, von Terroristen gestürmt wird, beginnt ein spannungsgeladenes Versteckspiel, bei dem es natürlich nur einen Sieger geben kann. liebreizende Sue, in die Willie sich zu verlieben droht.

Der Grinch

Außer der Farbe haben der grüne Tannenbaum und der Grinch nicht viel gemeinsam - im Gegenteil, der Grinch hasst Weihnachten, seit er in seiner Kindheit schlechte Erfahrungen mit dem Fest der Liebe gemacht hat. Im kleinen, idyllischen Städtchen Whoville ist der Grinch (Jim Carrey) nur als Weihnachtshasser bekannt, niemand hat Mitleid mit dem schimpfenden Eigenbrötler, der in einer Höhle auf dem Berg lebt. Nur die kleine, barmherzige Cindy Lou Who möchte dem Grinch dabei helfen, seine schrecklichen Erlebnisse zu verarbeiten und ihn dazu bewegen, am Weihnachtsfest teilzunehmen. Ron Howard hat die Romanverfilmung von Theodor Seuss in einen witzigen, herzerwärmenden und spannenden Weihnachtsfilm verwandelt, der die ganze Familie begeistern wird.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

78 |

DEZEMBER

2017

8

AJOURE / LIFESTYLE

Die Geister, die ich rief

7

Frank Cross (Bill Murray) und der Geist der Weihnacht haben ungefähr genauso viel gemeinsam wie Feuer und Wasser. Der skrupellose und egoistische Fernsehchef schert sich um nichts weiter, als um seine Einschaltquoten, Moneten und darum, seinen hohen Posten zu verteidigen.

Er beschließt sogar das Weihnachtsfest mit einem gar nicht festlichen Fernsehprogramm zu boykottieren, da er sich sicher ist, dass es ihm mehr Geld aus Werbequellen bescheren wird. Frank ahnt nicht, dass er dabei aus dem Jenseits von einem verstorbenen Bekannten beobachtet wird, der ihm schließlich erscheint und ihn vor den Geistern der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft warnt. Diese nehmen den hartherzigen Medienmogul kurz darauf mit auf eine Reise durch sein Leben, an dessen Ende eine traurige Gewissheit steht, wenn er so wie bisher weitermacht.

Die Muppets Weihnachtsgeschichte

Kermit, Miss Peggy und Fozzie Bär - Mit der Schöpfung der Muppets hat Jim Henson eine außergewöhnliche Möglichkeit gefunden, Geschichten für Jung und Alt auf seine Art zu erzählen. So eben auch Dickens Weihnachtsgeschichte um den Geizkragen Ebenezer Scrooge und die Geister der Weihnacht. Viele lustige Szenen, eine zauberhafte Kulisse und die schrulligen Figuren mit Kultstatus locken selbst den größten Weihnachtsmuffel hinter der Couch hervor.

5

Der Polarexpress

Ein kleiner Junge zweifelt an der Existenz des Weihnachtsmannes, bis der Polarexpress vor seiner Tür hält und ihn mit auf eine Reise der Weihnachtswunder nimmt. Gemeinsam mit einem verschrobenen Schaffner (Tom Hanks), einem mutigen Mädchen und einer wilden Kinderschar erlebt der Junge das Abenteuer seines Lebens. Ob der Polarexpress alle zum Nordpol bringen und damit sogar die Existenz des Weihnachtsmanns bewiesen werden kann? Ein zauberhafter Animationsfilm, für Groß und Klein, inszeniert von Robert Zemeckis, der mittlerweile auch in 3D erhältlich ist.

Tatsächlich... Liebe Fotos: Muenz / Getty Images; PR / Amazon

6

Diese englische Romantic-Comedy aus dem Jahre 2003 ist unser Platz 4 so sicher, wie die Zuckerstangen im Weihnachtsbaum. Ob der Premierminister Englands und ein Dienstmädchen oder ein einsamer Autor in der Provence: natürlich verlieben sich alle tatsächlich in diesem Schmachtstreifen - aber kommen sie am Ende auch zusammen? Auf dem Weg zum Happy End verbrauchst du hier Tonnen von Taschentücher, also besser vorsorgen.

4 AJOURE MAGAZIN SEITE:

79 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIFESTYLE

The Nightmare before Christmas

In Tim Burtons animierter Variante einer Weihnachtsgeschichte entdeckt das Skelett Jack Skellington seine Liebe zu Weihnachten. Fortan versucht Jack seine gruseligen Monster-Freunde dazu zu bewegen, Halloween gegen Weihnachten einzutauschen. Wenn du es gerne etwas morbider als kitschig magst, liegst du hier genau richtig.

3

Disney - Eine Weihnachtsgeschichte

2

Basierend auf Charles Dickens WeihnachtsbuchKlassiker „A Christmas Carol“ schickt Starregisseur Robert Zemeckis (Zurück in die Zukunft) den animierten Jim Carrey als griesgrämigen Ebenezer Scrooge auf den Weg, seinen verlorenen Glauben an den Geist der Weihnacht wiederzufinden. Scrooge bekommt Besuch von drei Weihnachtsgeistern, die mit ihm durch Vergangenheit, Gegenwart und zukünftige Weihnachten reisen und ihm vor Augen führen, wohin sein selbstsüchtiges Verhalten führt. Nicht nur in 3D erfüllt dieses gelungene Filmfeuerwerk die Herzen. Schon jetzt ein Disney-Klassiker.

Kevin allein zu Haus

1 Fotos: Muenz / Getty Images; PR / Amazon

Dieser Film ist eine der beliebtesten Weihnachtskomödien aller Zeiten. Wer kennt ihn nicht, den Slapstick-Evergreen, geschrieben von Kultregisseur John Hughes. Der kleine Kevin (Macaulay Culkin) wird von seiner Familie über die Feiertage zuhause vergessen und muss das Familienanwesen gegen zwei penetrante Einbrecher (Joe Pesci und Daniel Stern) verteidigen. Hierbei denkt sich Kevin sehr einfallsreiche Abwehrtaktiken und Fallen aus und macht es den Ganoven unglaublich schwer. Bestes Entertainment für die ganze Familie ist bei diesem Kult-Blockbuster garantiert. Weihnachtliches Lachmuskeltraining inklusive.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

80 |

DEZEMBER

2017

Fotos: LightFieldStudios / Getty Images

AJOURE / LIFESTYLE

Die 10 größten

Verschwörungstheorien der Weltgeschichte Immer wieder gibt es Ereignisse und Entwicklungen, die einen erheblichen Einfluss auf die Gesellschaft haben. Kriege sind nur die höchste Form der Bedrohung für Stabilität, aber auch Entwicklungen in der Technik, Phänomene der Natur und Krankheiten werden als starke Veränderung wahrgenommen. Rund um die einprägsamsten Geschehnisse des 20. und 21.

Jahrhunderts ranken sich weltweit eine Vielzahl von Verschwörungstheorien. Von unterschiedlich vielen Leuten geglaubt und geteilt, hat sich um manche von ihnen ein ganz eigener Hype entwickelt.

Die Mondlandung – waren wir wirklich auf dem Mond?

Kaum ein Ereignis war so einschneidend für die Menschheit wie die Landung auf dem Mond am 21. Juli 1969 durch die Amerikaner. Was als ein Wettbewerb zwischen den beiden Großmächten USA und der Sowjetunion begann, endete mit der wohl größten technischen Leistung der Menschheit. Allerdings glauben nicht alle Menschen, dass tatsächlich jemand von unserer Spezies dort gelandet ist. Die Vorwürfe einer Fälschung bestehen bereits seit der Übertragung im Fernsehen. Dabei berufen sich die Theoretiker auf fehlende Schatten, Sterne oder falsches Licht und behaupten, die Fernsehbilder wären in einem Studio gedreht worden. Dass es viele Beweise – von Mitbringseln über die Mitwirkung von beinahe 100.000 Mitarbeitern – für die Landung gibt, wird dabei ignoriert.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

82 |

DEZEMBER

2017

Wer hat John F. Kennedy ermordet?

Der amerikanische Präsident John F. Kennedy trat als ein Reformer der Gesellschaft in den Vereinigten Staaten an.

Aus reichem Hause stammend, schickten er und sein Bruder Robert sich an, nicht nur den Kalten Krieg mit der Sowjetunion zu verändern, sondern auch gesellschaftliche Änderungen herbeizuführen.

In den Augen der Verschwörungstheoretiker war das ausreichend, dass Kräfte innerhalb der USA seinen Tod wünschten. Die Theorien sind zahlreich: Von der Behauptung, Lee Harvey Oswald hätte nicht alleine gehandelt, bis hin zu der Theorie, die Sowjetunion, die CIA oder gar die Mafia hätten ihn töten lassen, sind diverse Ableger vertreten.

War der 11. September ein „Inside-Job“?

Auch für die jüngere Generation war der 11. September 2001 wohl eines der einschneidenden Erlebnisse in der Gesellschaft. Die Folgen waren Kriege, ein beständiges Wachstum des Terrorismus und Veränderungen bei Reisen und Sicherheit. Nach der Aussage vieler Verschwörungstheoretiker waren es aber nicht Terroristen, die die Twin Towers zerstört haben. Vielmehr waren es gezielte Sprengungen der Regierung. Sie sollen auf diese Weise einen Vorwand für die Kriege in Afghanistan und dem

Irak und somit den Zugang zu begehrten Ölquellen gefunden haben. Auch die Überwachungs-Gesetzgebung wird gerne als Grund genommen, warum die Regierung hinter dem Attentat mit über 3000 Toten steckt.

Ist HIV ein künstlich geschaffener Virus?

Rund um Aids, oder eher den HI-Virus, ranken sich verschiedenste Theorien, die vor allem mit seiner Entstehung zu tun haben. Eine der am meisten verbreiteten Aussagen ist, dass die Amerikaner den Virus in einem Labor geschaffen haben, um die unerwünschte Bevölkerungsgruppe der Homosexuellen zu dezimieren. Auch Vertreter der Kirche haben mit Aussagen über den nicht vorhandenen Schutz von Kondomen dazu beigetragen, dass besonders in Afrika noch immer behauptet wird, dass HIV eigentlich gar keine echte Krankheit ist.

Warum musste Lady Diana sterben? Ist sie überhaupt tot?

Der Tod der Prinzessin der Herzen hat viele Menschen auf der gesamten Welt bewegt. Da ist es beinahe selbstverständlich, dass auch rund um ihren Tod Verschwörungstheorien entstanden sind. Diese sind vielfältig: Zum einen geht es beispielsweise darum, wer für den Tod verantwortlich ist.

Fotos: Pojbic; Lightguard; homeworks255; Andrew Brookes; Jose A. Bernat Bacete; Donyns; Jesse Vega / Getty Images

AJOURE / LIFESTYLE

Hat etwa das Königshaus, das im Streit mit der ehemaligen Prinzessin lag, für ihren Tod gesorgt? Oder gar die Blumenindustrie? Besonders beliebt ist auch die Annahme, dass sie überhaupt nicht gestorben ist. In dieser Theorie soll der Unfall nur inszeniert gewesen sein, damit sie ein Leben außerhalb des Rampenlichts führen kann. Beinahe würde man ihr gönnen, dass diese Theorie stimmt.

Was läuft mit der Area 51 und den UFOs? Verschwörungstheorien rund um außerirdisches Leben sind die Klassiker der Branche. Schon immer wird behauptet, dass in geheimen Kreisen Kontakt zu Lebensformen aus anderen Galaxien bestand – und besteht. Einen wichtigen Kern in diesen Theorien nimmt die Area 51 ein. Hier sollen nicht nur die abgestürzten UFOs von Roswell aufbewahrt werden, sondern gar Experimente an außerirdischen Körpern vorgenommen worden sein. Es gibt inzwischen sogar Verschwörungstheorien über die Verschwörer: Angeblich hat die Regierung die Verschwörer beauftragt, um davon abzulenken, dass die UFOs eigentlich an einem ganz anderen Ort aufbewahrt werden.

Wer kontrolliert die Welt?

Freimaurer oder Illuminaten?

Die neue Weltordnung unter den Freimaurern und Illuminaten ist so etwas wie die historische Verschwörungstheorie. Schon immer haben die Menschen geglaubt, dass höhere Mächte ihre Geschicke steuern und nicht etwa die gewählten Regierungen oder Könige. Augen auf Dollarzeichen, Anordnungen und Bauweisen bestimmter Gebäude und der Kult der Freimaurer selbst haben diese Theorien im Laufe der Jahrhunderte befeuert.

Kornkreise – gibt es doch Kontakte zu Außerirdischen?

Auch bei den Kornkreisen, also den kreisrunden Aushöhlungen in Maisfeldern, soll es sich um ein Zeichen für den Kontakt mit Außerirdischen handeln. Diese sollen angeblich auf diese Weise die Erde für eine bevorstehende Landung markieren. Aufgegriffen wurde diese Theorie zum Beispiel im Film „Signs – Zeichen“ mit Mel Gibson. Tatsächlich ist aber wahrscheinlicher, dass sie von Menschenhand geschaffen wurden, um die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich zu ziehen.

Warum verschwinden Schiffe und Flugzeuge im Bermudadreieck?

Im Laufe der Jahre sind im Bermudadreieck Schiffe und ganze Flugzeugstaffeln auf unerklärte Weise verschwunden. Tatsächlich gibt es bis heute wenige handfeste Erklärungen für diese Phänomene. Ob es aber tatsächlich das Tor in eine andere Dimension ist, darf weiterhin in Frage gestellt werden. Es ist aber durchaus möglich, dass es sich um einen Fleck der Erde mit magnetischen Anomalien handelt, der besonders bei den früheren Versionen von Flugzeugen zu Problemen mit der Technik und somit zu Abstürzen geführt hat.

Fehlen der Menschheit 300 erfundene Jahre?

Zwischen den Jahren 614 und 911 ist überhaupt nichts passiert, weil diese Jahre nie existiert haben. So zumindest die Meinung der Verschwörungstheoretiker. Geht es nach ihnen, hat die europäische Geschichtsschreibung diese Jahre erfunden. Angeblich sollte auf diese Weise die Tradition der katholischen Kirche länger sein als jene des Islam, weswegen die Theorie besonders in Ländern des Nahen Ostens beliebt ist.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

83 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIFESTYLE

So chic und clever sind die

neuen Smartwatches Smartwatches werden immer beliebter, da sie viele nützliche Funktionen vereinen. Auf der Elektromesse IFA stellten die großen Hersteller ihre neuen Modelle vor. Klar war der Trend zu erkennen, dass diese auf der einen Seite sportlich und auf der anderen Seite stilvoll sein sollen.

Und das sind die neuen Modelle.

Fitbit Ionic Fitbit hat seine Smartwatch Ionic gezielt auf Sportler ausgerichtet. Sie sammelt Bewegungsdaten und ist mit unterschiedlichen Programmen für zahlreiche Sportarten ausgestattet. Die Fitbit Ionic ist bis maximal

Diesel On Full Guard Im März kündigte Diesel an, eine neue Smartwatch-Kollektion auf den Markt zu bringen.

Nun ist mit der On Full Guard das erste Modell erhältlich. Hierbei handelt es sich um die erste Smartwatch, die über Android Wear 2.0 verfügt. In der nächsten Zeit sollen insgesamt noch vier weitere Modelle auf den Markt kommen. Die Diesel On Full Guard ist mit einem Snapdragon-Wear-2100-Chip von Qualcomm ausgestattet. Das Gehäuse ist staub- und wasserdicht, sodass die Uhr auch für kurze Tauchgänge genutzt werden kann.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

84 |

DEZEMBER

2017

50 Meter wasserdicht und eignet sich daher auch zum Schwimmen. Ein Pluspunkt ist, dass die Uhr über einen 2,5 Gigabyte großen Speicher verfügt, auf dem sich beispielsweise Musik speichern lässt. Sie arbeitet sowohl mit Android- wie auch iOS-Smartphones problemlos zusammen und kostet ungefähr 350 Euro.

Die Smartwatch zeigt neben der Uhrzeit auch Benachrichtigungen an, ist mit einer Weckfunktion und einer LED-Taschenlampe ausgestattet, zeichnet die Aktivitäten des Nutzers auf und unterstützt kabelloses Auflanden und Synchronisieren. Zudem lässt sich die Musikwiedergabe eines Smartphones sehr einfach steuern. Praktisch ist auch, dass die Uhr mit einem Lautsprecher und einem Mikrofon ausgestattet wurde.

Bislang ist nur das Modell für Männer erhältlich, wir müssen auf die Damen-Version also noch ein bisschen warten.

AJOURE / LIFESTYLE

Misfit Vapor Smartwatch Im Gegensatz zu vielen anderen IT-Herstellern, hat Misfit Vapor seine Smartwatch-Ambitionen nicht gedrosselt. Im Gegenteil, es sollen in nächster Zeit einige neue Modelle auf den Markt kommen. Die Misfit Vapor ist schlicht gehalten und eignet sich daher für Männer wie auch für Frauen. Die Smartwatch verfügt über einen optischen Herzfrequenzmesser und viele weitere nützliche Funktionen, wie zum Beispiel Android Wear 2.0.

Damit lassen sich ganz praktisch Benachrichtigungen auf dem OLED-Display der Uhr darstellen. Zudem ist es möglich, passende Smartphone-Apps wahlweise per Sprache oder mit Wischgesten zu steuern. Mit an Bord ist der hilfreiche Google Assistant.

Garmin Vivoactive 3 und Vivomore Die Garmin Vivoactive 3 verfügt über 15 bereits vorinstallierte SportApps für beispielsweise Schwimmen, Laufen, Yoga oder Rudern. Wenn du willst, kannst du auch eigene Workouts hochladen und deinen Trainingsfortschritt von der Uhr messen lassen. Garmin verspricht eine sehr gute Akkulaufzeit von bis zu acht Tagen, bei eingeschaltetem GPS immerhin noch 13 Stunden. Derzeit musst du für die Vivoactive 3 rund 330 Euro bezahlen.

Fotos: Diesel Presse; Garmin Deutschland GmbH; Samsung Presse; Fitbit Presse; Misfit; Amazon / PR

Vívomove™ HR Ein ebenfalls sehr interessantes Modell ist die Vivomove HR. Sie hat ein analoges Display, das mit versteckten Fitness-Tracking-Funktionen ausgestattet wurde.

Wenn du eine Smartwatch bevorzugst, die nicht ohne Weiteres als eine solche erkannt werden kann, ist die Vivomove HR genau das Richtige für dich. Denn erst, wenn du auf das Display tippst, werden dir der Puls und die zurückgelegten Schritte angezeigt. Für diese Smartwatch werden derzeit ungefähr 200 Euro verlangt.

Samsung Gear Sport und Gear Fit2 Samsung zieht mit gleich zwei aufgefrischten Modellen in den Herbst. Die Gear Sport ist auf Freizeitsportler ausgerichtet und verfügt über ein rundes Touch-Display. Die Smartwatch lässt sich mit Bluetooth oder WLAN mit dem Smartphone verbinden und ist in der Lage, die gewünschten Inhalte auf einen kompatiblen Smart-TV zu funken. Um diverse Sport- und Gesundheitsdaten zu erfassen, ist die Gear Sport mit Beschleunigungssensoren ausgestattet. Ein sogenanntes Gyroskop dient der genauen Lagebestimmung und mit einem Barometer kann der Luftdruck festgestellt werden.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

85 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIFESTYLE

APP OF THE MONTH: Bring! Mehr Spaß beim Einkaufen Einkaufen gehört wohl zu den lästigen Alltagspflichten, Mit Bring! lässt sich dein Alltag ein kleines bisschen für die wir die meiste Zeit aufwenden. Wie oft müssen wir revolutionieren. Mit dieser App hast du deine Einkaufsliste nach einem stressigen Arbeitstag noch schnell das Nötigste immer auf deinem Smartphone bei dir, dazu auch besorgen, weil im Kühlschrank zu Hause wieder mal die passenden Mengenangaben und das alles in einer gähnende Leere herrscht? Dann hetzen wir durch die Gänge, übersichtlichen Sortierung und mit einfacher Handhabung. suchen in aller Eile unsere Siebensachen zusammen, nur um Für alle, die besonders wenig Zeit haben und sich am liebsten dann doch wieder eine gefühlte Ewigkeit in einer Schlange so wenig wie möglich mit dem leidigen Einkaufsthema vor der Kasse zu warten. Und kaum zu Hause angekommen, befassen wollen, befüllt die Auto-Vervollständigungsfunktion stellen wir fest, dass wir ja doch wieder etwas vergessen haben. die Listen noch schneller, außerdem kannst du über die Icons Oder der Partner hat noch einen dringenden Einkaufswunsch. mit nur einem Klick weitere Items hinzufügen.

Also: Morgen nach der Arbeit das gleiche Spiel…

So behalten alle den Überblick Besonders praktisch: Bring! lässt sich auch als gemeinsame App nutzen. Wenn dein Partner oder deine Mitbewohnerin etwas braucht, können sie es ganz einfach über ihr Smartphone mit nur einem Klick notieren. Kein „Hast du eigentlich an mein Aftershave gedacht?“ und „Die Milch ist alle“ mehr, denn von nun an führt ihr eine gemeinsame Einkaufsliste, die von mehreren Personen bearbeitet werden kann und auf die ihr digital zugreifen könnt. Zudem

AJOURE MAGAZIN SEITE:

86 |

DEZEMBER

2017

lässt sich organisieren, wer einkaufen geht, eine Mitteilung informiert alle Teilnehmer darüber. Unnötige Doppel-Einkäufe gehören damit auch der Vergangenheit an.

Und das darf natürlich auf keinen Fall fehlen: Zu allen Items lassen sich Fotos erstellen – damit ist garantiert, dass auch wirklich der richtige Artikel gekauft wird.

Außerdem weiß die schlaue App dank Machine Learning, welche Produkte sich

dem Ende neigen und schnell nachgekauft werden sollten und das zeigt sie in einer übersichtlichen Grafik an. Ein roter Kreis ums Produkt bedeutet: Besser bald kaufen, ein grüner Kringel deutet auf ausreichend Vorrat hin. Denn die App erlernt die Nutzungsgewohnheiten seiner User und kann deswegen sogar Kauf-Vorschläge machen. Ein schneller Klick auf das entsprechende Produkt fügt es dann der Liste hinzu.

AJOURE / LIFESTYLE

Die App funktioniert mittlerweile sogar mit den Smart Home-Systemen Amazon Echo und Google Home, sodass jeder in deinem Haushalt beispielsweise mit dem Befehl „Alexa öffne Bring und füge Milch hinzu“ deine Einkaufsliste ergänzen kann.

nicht nur auf dem Handy, sondern auch auf dem Desktop zu organisieren – ganz schön praktisch, da wir ja ohnehin die meiste Zeit im Büro vor dem Computer verbringen.

Um das Einkaufen so angenehm wie möglich zu gestalten, hält sich Bring! in der Optik dezent zurück. Du findest nur die Funktionen, die du wirklich brauchst.

Das spart Zeit und Nerven. Die Browserfunktion ermöglicht es, deinen Einkauf

Und auch auf Smartwatches kann Bring! genutzt werden. Somit brauchst du beim Einkauf nicht mal dein Smartphone aus der Tasche kramen, sondern kannst bequem die eingekauften Produkte auf deinem Handgelenk abhaken.

Fotos: play store; Antonio_Diaz; becon / Getty Images

Auch über die Sprachsteuerung funktioniert die App mittlerweile. Du kannst Bring! also einfach sagen, was du brauchst und es wird zu deiner Liste hinzugefügt. Jederzeit, einfach über dein Smartphone, kein Zettel und Stift sind mehr nötig: Damit lässt sich die Anzahl der vergessenen Sachen beim Einkauf wohl ziemlich stark reduzieren. Denn seien wir mal ehrlich: Das meiste, von dem wir irgendwann im Laufe des Tages denken: „Ich muss dran denken, das mitzubringen!“ vergessen wir so schnell wieder, wie es uns in den Sinn gekommen ist.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

87 |

DEZEMBER

2017

Ajouré Web

SURF’ DICH GLÜCKLICH MIT AJOURÉ

Foto: Silvrshootr / Getty Images

www.ajoure.de

Fotos: Pilin_Petunyia / Getty Images

LIEBE & BEZIEHUNG

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Kann eine Beziehung mit einem bindungsunfähigen Mann funktionieren?

Kennst du das Problem? Du bist insgeheim unsterblich in einen Mann verliebt, der sich augenscheinlich nicht für dich interessiert. Umgekehrt gibt es einen, der dich vergöttert.

Wahrscheinlich langweilst du dich mit dem netten Kerl. Gehörst du zu denen, die trotzdem treu an seiner Seite bleiben oder ergreifst du lieber die Flucht?

Doch warum ist das so? Warum bekommen wir Blumen von den Männern, die wir nicht wollen, während unser Objekt der Begierde uns keine Beachtung schenkt? Damit die Welt ab sofort besser und gerechter wird, erklären wir nachfolgend die Gesetze der Anziehung. Mit unseren Tipps wirst du einen Überblick über grundlegende menschliche Verhaltensweisen bekommen. Dieses Wissen gibt dir wichtige Instrumente für den Umgang mit (Problem-) Männern an die Hand. So kannst du deine eigenen Gefühle besser einordnen und steuern.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Weibliche Verhaltensmuster

Beziehungsunfähige Männer

Die Herren ziehen sich zurück, wenn du Druck aufbaust. Sie haben Angst vor ihren eigenen Gefühlen und fürchten den Verlust der Freiheit. Wenn du dann auch noch ständig meckerst, sieht er keinen Grund, weiter mit dir Zeit zu verbringen. Du bietest ihm keinen Mehrwert. Die Welt ist groß und andere Mütter haben auch schöne Töchter.

Egozentrische, bindungsscheue Männer wirken sexuell anziehend auf uns Frauen. Die Evolution meint es in dieser Hinsicht nicht gut mit uns, denn Beziehungsphobiker schüren unser Verlangen nach Bindung. Beziehungsunfähige Kerle erscheinen in unseren Augen einzigartig im Vergleich zum netten Jungen von nebenan, der uns jeden Wunsch von den Augen abliest. Die gute Nachricht: „Beziehungsunfähig“ ist kein Zustand, den die kluge Frau nicht umkehren kann.

Oft bezeichnen sich Menschen so, weil sie Freiraum brauchen und ihnen ihre Individualität und Freiheit wichtig ist.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

90 |

DEZEMBER

2017

Wir Frauen wollen den bindungsunfähigen Mann festhalten. Er ist interessant, sexy, unwiderstehlich… unerreichbar! Wir erleben eine Achterbahn der Gefühle, wenn dieser Kerl uns an einen Tag die Sterne vom Himmel holt und am nächsten Tag unauffindbar ist. Wir wissen nicht, woran wir bei ihm sind. Aber der Nervenkitzel, wie es weitergeht, hält uns bei der Stange. Es wird Zeit, den Spieß umzudrehen!

So verschreckst du ihn

Überraschenderweise wird das andere Geschlecht auch verschreckt, wenn du dir schlechtes Verhalten gefallen lässt.

Männer sind Jäger. Eine Frau, die sich alles gefallen lässt, wirkt verzweifelt und er bekommt den Eindruck, er hätte keine Nebenbuhler.

So bekommst du ihn Du willst ihn trotzdem? Okay. Der Trick besteht darin, nicht den Mann zu ändern, sondern das eigene Verhalten.

Als erstes solltest du auf dich achten!

Hab Spaß! Mit ihm, ohne ihn. Lache viel, wenn er dabei ist – und am besten auch, wenn er nicht da ist. Schlage ihn mit seinen eigenen Waffen. Flirte unverbindlich mit ihm und verlasse das Date, wenn es am schönsten ist. So verwandelst du seine Bindungsangst in Sehnsucht.

Mache eure gemeinsame Zeit zu etwas Besonderem. Lass ihn im Regen stehen, wenn es am schönsten ist. Fasziniere und verwirre ihn. Männer wollen gerne rätseln, ob wir sie mögen oder nicht. Das hat im Grunde nichts mit uns zu tun, sondern ist dem männlichen Pragmatismus geschuldet: Sie wollen sich anschließend loben, weil sie ein Problem gelöst haben.

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Damit wären wir beim nächsten Punkt: Frag ihn um Rat. Männer mögen das Gefühl, gebraucht und geschätzt zu werden. Sie sind süchtig danach und gehen uns sicher ins Netz.

Fotos: Westend61 / Getty Images

Anstatt ihn zu kritisieren, sei dankbar und lobe ihn, wenn er etwas tut, worüber du dich freust. wenn er sich gut verhält.

Gib ihm Zeit, dich zu vermissen. Sei telefonisch nicht erreichbar und schreibe nicht den ganzen Tag mit ihm per WhatsApp. Damit du dich nicht zu früh bzw. zu sehr emotional auf den bindungsunfähigen Mann einlässt, solltest du noch zwei oder drei andere potenzielle Mr. Rights haben. Wenn er abspringt, bist du nicht zu sehr enttäuscht und läufst nicht Gefahr, ihm unglücklich hinterherzutrauern.

Fazit: Mit bindungsunfähigen Männern kannst du jede Menge Spaß haben, lasse dich aber nicht gleich emotional mit ihnen ein! Frauen, die viel Nähe brauchen, suchen sich für eine feste Beziehung lieber einen Mann, der beziehungskompatibel ist. Ein solcher Mann bietet uns keine emotionale Achterbahnfahrt (, die für die ein oder andere von uns durchaus erregend sein mag), dafür aber Stabilität und Sicherheit.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

91 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Diese 13 Fehler solltest du nach einer Trennung vermeiden Eine Trennung ist ein kleiner Tod. Ein wichtiger Mensch verschwindet aus deinem Leben. Schöne Erinnerungen kommen hoch. Du betrauerst den Verlust und wirst schwermütig. Du weißt, dass du genau diese Situation nie wieder erleben wirst. Du denkst jetzt, dass du nie wieder glücklich sein wirst. Vielleicht isst du den Kühlschrank leer und fühlst dich danach noch schlechter. Aber hier kommt ein kleiner Trost: Das geht vorbei! Bald wirst du wieder lachen und dein Leben genießen.

Damit du in der Tiefphase keine Fehler machst, die du später bereust, kommen hier ein paar Tipps.

1. Du schwelgst in Erinnerungen In den ersten Tagen nach dem Bruch ist es notwendig, dass du alle Gefühle herauslässt.

Dazu gehört auch die Beschäftigung mit gemeinsam Erlebtem. Wenn du jedoch nach wie vor heimlich in seiner Jogginghose schläfst, ständig „euer Lied“ hörst oder an dem Kissen rumschnüffelst, auf dem er vor kurzem noch bei dir übernachtet hat, gehst du die Trennung falsch an. Für deine Verfassung ist es besser, wenn du alle Dinge, die dich an ihn erinnern, in eine Kiste packst und auf dem Dachboden verstaust. Zu einem späteren Zeitpunkt kannst du die Kiste gerne zurückholen, um deinen Enkeln von deiner Jugendliebe zu erzählen. Jetzt sind solche mentalen Anker, die dich an die Vergangenheit ketten, völlig kontraproduktiv.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

92 |

DEZEMBER

2017

2. Du verkriechst dich zu Hause

4. Du hoffst auf Versöhnung

9 6. Du ziehst Dritte hinein

Auch wenn der Abschied wehtut, solltest du dich hüten, diese Schmerzen im gemeinsamen Freundeskreis zu besprechen. Sprich mit deiner besten Freundin oder deinen eigenen Freunden ausführlich über die Trennung, aber nicht mit denen, die auch mit ihm befreundet sind. Dies könnte nämlich dazu führen, dass sich euer Freundeskreis spaltet und am Ende mehr als ein Mensch unter der Trennung leidet.

Gleiches gilt, wenn Kinder 5. Du publizierst eure im Spiel sind. Rede ihn nicht Trennung im Internet vor den Kindern schlecht. Die 3. Du flirtest wie wild Kleinen können nichts dafür In unserem digitalen Zeital- und sollen nicht zusätzlich Um dich abzulenken, fängst ter postet jeder ständig, wo er unter der Situation leiden. du vielleicht an, bei jeder gerade ist, was er gerade macht Gelegenheit zu flirten, was und an welchen Veranstaltundas Zeug hält. Ungehemmt gen er teilnimmt. Wir empfehherumknutschen im Club, egal len, in den ersten Wochen nach mit wem, ist auch kein probates der Trennung nichts zu posten.

Mittel gegen Liebeskummer. Alles, was du in dieser heißen Denn danach hast du meist Phase teilst, kann später gegen ein schlechtes Gewissen und dich verwendet werden. Spädas zieht dich nur noch mehr ter wird das nur peinlich. Du bringst übles Gerede in Gang runter. und machst dich lächerlich.

Alleine sein und niemanden sehen oder hören…Klingt das verführerisch für dich? Tu das nicht! Freunde sind dazu da, dass du dich in schlechten Zeiten bei ihnen ausheulen kannst. Lass alles raus, danach wird es dir bessergehen! Das Zusammensein mit lieben Menschen lenkt dich ab und tut dir gut. Auf dieser Weise verhinderst du eine depressive Episode und Einsamkeit. Am leichtesten fällt das Loslassen, wenn du ein stabiles soziales Netz hast!

Gerade, wenn das Beziehungsende noch nicht lange zurückliegt, hoffen viele Menschen auf eine Versöhnung.

Denkst du auch, dass es im Grunde noch nicht aus ist zwischen euch und ihr euch wieder vertragt? Das sind typische Gedanken für diese Phase der frischen Trennung.

Lasse diesen Gedanken mit der Zeit los. Schluss heißt vorbei.

Eine Versöhnung bringt schnell die alten Probleme zurück.

8

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

7 7. Du willst einfach nur weg Du könntest nach einer Trennung auch auf die Idee kommen, einfach eine Reise in ein fernes Land zu unternehmen, um auf andere Gedanken zu kommen.

9

Foto: Heather Landis / Getty Images

Grundsätzlich zwar keine schlechte Idee, aber bedenke, dass du dich und deine Gefühle überall mit hinnimmst. Kein Wunder, dass der Trennungsschmerz auch in der Ferne meistens nicht nachlässt. Im Gegenteil, durch die nicht vertraute Umgebung fühlst du dich eher mutterseelenallein und hast Liebeskummer. Reiseabenteuer nach einer Trennung solltest du also nicht überstürzen.

8. Du willst befreundet bleiben Wenn die Beziehung vorbei ist, hast du vielleicht den Wunsch, deinen Expartner zumindest als Freund in deinem Leben behalten. Das solltest du nicht tun, solange die Trennung noch frisch ist.

Vielleicht verbringt er gerade seine Zeit mit einer anderen Frau. Möchtest du dir das antun?

Geschichten über seine neue Freundin? Noch peinlicher wird es, wenn du versuchst, sein Herz durch Sex zurückzubekommen. Das funktioniert nie.

9. Du stalkst deinen Ex Facebook weiß alles – natürlich auch über den Ex. Verführerisch, einmal nachzuschauen, ob er eine neue Freundin hat oder was er so postet…Lass es! Loslassen ist ein wichtiger Schritt für eine endgültige Trennung. Er ist frei und darf tun und lassen, was er möchte.

In deinem eigenen Interesse solltest du dich um dein eigenes, neues Singleleben kümmern.

So kommst du weniger in Versuchung, ihn zu stalken.

10. Du gibst Geld aus

12. Du rächst dich

Frustshoppen nach einer Rache kann befreiend sein.

Trennung hilft im ersten Du bist verletzt und willst es Moment gegen den Kummer. ihm heimzahlen. Die VorstelEs lenkt dich ab. Nach einigen lung, ihn leiden zu sehen, ist Tagen oder Wochen wirst du verführerisch. Mit deiner besdeine Einkäufe aus der Zeit ten Freundin schmiedest du mit anderen Augen sehen. Der Rachepläne. Es ist okay, wenn Grund: Wenn du glücklich du Rachefantasien hast. Diese bist, kaufst du wenig, bist du Gefühle gehören zum Bewälunglücklich, kaufst du viel. tigungsprozess. Aber du darfst Dir fehlt jetzt etwas oder du diese Fantasien auf keinen Fall hast zumindest das Gefühl. ausleben, weil du dir damit am Warte mit dem Einkauf, bis du Ende selbst schadest. emotional stabilisiert bist.

11. Du gehst zum Friseur

13. Du stürzt dich sofort in die nächste Beziehung

Nicht wenige Frauen lassen Nach einer Trennung musst sich nach einer Trennung erst mal du dir Zeit für dich nehmen. die Haare abschneiden, um auch Du musst dein neues Leben als nach außen hin eine Veränderung Single gestalten. Worauf hast des Lebens zu symbolisieren. du Lust? Welche Hobbys konnDoch das Ergebnis ist meistens test du in der Zeit mit deinem ernüchternd, wenn der neue Partner vielleicht nicht ausleHaarschnitt eben einfach nicht ben? Tue etwas für dich! Hab passt und auch von Freunden Spaß! und Bekannten entsprechend Gönne dir eine Pause, bevor du negative Rückmeldungen dazu dich in die nächste Beziehung eingehen. Lass dich also nach stürzt. Es ist okay, allein zu einer Trennung nicht einfach sein, auch wenn es am Anfang so zu einem neuen Hair Styling weh tut. Du nimmst sonst deihinreißen, was gar nicht deinem ne Altlasten mit in deine neue Typ entspricht.

Beziehung. Das ist nicht nur unfair deinem neuen Partner gegenüber, sondern du belügst dich damit selbst.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

93 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Was deine Sexträume zu bedeuten haben Der große Siegmund Freud, Begründer der Psychoanalyse und erster großer Psychiater und Psychologe der modernen Welt, war ein großer Verfechter der Traumdeutung. Dabei unterlief ihm aber nicht der Fehler wie den meisten selbsternannten Traumdeutern der heutigen Zeit, Trauminhalte und Traumsymbole als „eindeutige“ Aussagen zu sehen. Eine gelungene Traumdeutung setzt sich erst mit dem träumenden Menschen und seiner Lebensgestaltung, seinen Hoffnungen, Enttäuschungen, seiner Vergangenheit und seiner Gegenwart auseinander, bevor sie eine Aussage trifft.

So kennt die moderne Traumdeutung verschiedene Symbole, die wiederkehrend zwar ähnliche, aber nicht identische Aussagen zulassen. Eine Friseurin, die von einer Schere träumt oder davon, Haare zu verschlucken, wird eine andere Deutung für ihren Traum finden als ein Bankangestellter.

Ein Lehrer wird Sex mit einer seiner Schülerinnen anders deuten müssen als ein achtzigjähriger Pensionist.

So gibt es Sexträume, die nichts Sexuelles zu bedeuten haben und umgekehrt „brave“ Träume, die einen großen sexuellen Gehalt bergen, dessen sich die Träumenden jedoch nicht bewusst sind.

Gefühle im Traum: negativ oder positiv Beim Erwachen nach einem heißen Traum stellen sich zunächst starke Gefühle ein. Erregung beim Gedanken an das Geschehene, Scham, Kopfschütteln, Negieren, Unglauben, dass so ein Traum überhaupt möglich ist und viele andere.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

94 |

DEZEMBER

2017

In erster Linie solltest du dir schnell darüber klarwerden, ob der Traum prinzipiell positiv auf dich wirkt oder negativ. Stunden nach dem Traum kannst du das nämlich nicht mehr klar sehen.

Deine Gefühle in Bezug auf den Traum sind nur kurze Zeit nach dem Aufwachen derart intensiv und auch dein Kurzzeitgedächtnis verwirft die Erinnerungen an deine Träume relativ schnell.

Du möchtest dich dieser Person einfach nähern, mehr mit ihr erleben, dich ihr mehr verbunden fühlen, als du dir im Wachzustand bewusst bist. Auch bei Träumen mit Sex mit Angehörigen oder Verwandten musst du dir keine Sorgen machen, du wünschst dir nur tiefe Bindung und größtmögliche Nähe.

Ein positiv behafteter Erotiktraum bedeutet in erster Linie, egal ob es ein romantischer Sextraum oder ein aggressiver Vergewaltigungstraum war, dass es dir dabei gut ging. Ein positiv behafteter Traum zeigt prinzipiell den Wunsch nach Intimität mit der betreffenden Person. Es muss keine sexuelle Intimität sein, wenn du etwa von Sex mit einer Freundin träumst.

Negative Träume, also solche, die du mit Angst oder anderen negativen Gefühlen verbindest, zeigen dir, dass du unzufrieden bist, Neues erleben möchtest und das nicht nur in sexueller Hinsicht. Vielleicht hast du Angst vor Neuerungen und Unsicherheiten in deinem Leben und dein Unterbewusstes möchte dir zeigen, dass Neues zwar Angst machen, aber sehr gewinnbringend sein kann.

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Der Traum von Genitalien hat immer eine sexuelle Komponente, aber diese variiert, je nachdem ob ein Mann oder eine Frau davon träumt.

Ein Mann, der von weiblichen Geschlechtsteilen träumt, vernachlässigt oder unterdrückt wahrscheinlich die weibliche Seite in sich, träumt er hingegen von männlichen Penissen, so sieht er darin seine eigene Kraft und wie er zu seiner Leistungsfähigkeit steht.

Eine Frau, die von männlichen Geschlechtsteilen träumt, vernachlässigt umgekehrt wahrscheinlich ihre männliche Seite, träumt sie von einer Vagina, deutet das oft auf einen Kinderwunsch oder auf die bevorstehende Menstruation hin.

Trauminhalte

Traumsymbole

Foto: FLászló Polgár / EyeEm / Getty Images

Hieß es früher, dass alle phallusähnlichen Symbole im Traum den Wunsch nach Penetration darstellen, ist diese Meinung schon lange überholt. Auch hier gilt, dass die Deutung immer auf die Person ankommt, die davon träumt.

Das Symbol der Masturbation zeigt sehr oft psychische Hemmschwellen, die der Träumende in Wirklichkeit gerne überwinden würde.

Fetische, also Gegenstände, die wir im Traum sexuell attraktiv finden, weisen darauf hin, dass wir in unserer Sexualität noch nicht reif und sicher sind; wir würden gerne die Verantwortung dafür abgeben, symbolisch gesehen auf den Fetisch.

Sex mit dem Ex Ein solcher Traum bedeutet nicht den Wunsch, mit ihm zu schlafen oder wieder mit ihm zusammen sein zu wollen. Du wünschst dir lediglich ein wenig Geborgenheit, Ruhe, auch Routine und Vertrauen im Leben. Du hast das vielleicht zeitweise bei deinem Ex gefunden und deine Seele zeigt dir, dass auch solche Aspekte im Leben wichtig sind.

Fremdgehen Es bedeutet keinesfalls, dass du das gerne möchtest und dich dein Partner langweilt. Aber es kann durchaus sein, dass du dein Leben eintönig findest. Dass du Menschen beneidest, die sich nicht um Konventionen scheren. Vielleicht frustet dich dein Leben ein wenig.

Sollte dich dein Partner im Traum betrügen, spricht dies niemals für deinen sechsten Sinn! Du hast einfach Angst davor, dass eure Beziehung zu flau ist oder dass sie auseinandergehen könnte.

Vergewaltigung Wenn du nicht einen verstörenden Vergewaltigungsfilm gesehen hast oder jemandem aus deinem Bekanntenkreis etwas derart Schreckliches passiert ist, dann bedeutet ein solcher Traum wahrscheinlich, dass du ausbrechen möchtest, dass du dich eingeengt fühlst und nicht so lebst, wie du es gerne möchtest.

Sex mit gleichgeschlechtlichen Partnern Du bist weder lesbisch oder bisexuell, sondern möchtest entweder größere Nähe zu der betreffenden Person, ihre innersten Gedanken teilen, oder du möchtest Neues und Aufregendes in dein Leben lassen.

Sadomaso-Sex Auch hier gilt: Das Vorleben der Träumenden ist entscheidend.

Haben diese gerade ein SM-Video angesehen, bedeutet ein solcher Traum nur dessen Verarbeitung. Aus heiterem Himmel kann es für dich jedoch bedeuten, dass du gerne zeigen möchtest, was in dir steckt, dass dir die meisten nicht wirklich das zutrauen, was du leisten kannst. Unterdrücke dein wahres Ich nicht so sehr!

Sex mit Vorgesetzten Sollte dir dein Chef nicht genügend Achtung und Respekt entgegenbringen oder deine Leistung gar ignorieren, entlädt sich dieser Wunsch oft in einem Sextraum mit dem Vorgesetzten. Ein solcher Traum kann aber auch bedeuten, dass du deinen Chef wirklich sexuell anziehend findest. Also sei dir auch hier wieder geraten: Horche in dich hinein und ergründe, was dir deine Seele sagt. Oft ist die Traumdeutung der eigenen sexuellen Träume einfacher als du denkst.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

95 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

So wird der Sex zuhause so heiß wie im Urlaub Was ist das Besondere an Urlaubssex? Du hast Zeit ohne Ende für dich und deinen Liebsten. Der Alltag ist weit weg, niemand stört und wenn ihr nicht gerade die Sightseeing-Tour oder den Tauchlehrgang gebucht habt, gibt es auch keine Termine, zu denen ihr erscheinen müsst. Auch der Ort des Geschehens ist neu. Es ist nicht das altbekannte Schlafzimmer, in dem die heißen Nächte stattfinden, sondern eine völlig neue Location, die ihr nicht einmal zum Essen gehen verlassen müsst - wozu gibt es schließlich Zimmerservice? Doch auch der aufregendste Urlaub endet irgendwann und viel zu schnell kehrt der Alltag wieder ein. Wir sagen dir, wie du auch zu Hause das Urlaubs-Feeling für heiße Nächte erhalten kannst.

Bereite ihn auf erotische Überraschungen vor.

Schick ihm schon am Morgen eine SMS mit einem geheimnisvollen Hinweis auf einen aufregenden Abend.

Schick ihm ein sexy Foto aufs Handy. Steck ihm ein Briefchen zu, in dem du ihm erzählst, was du am Abend alles mit ihm vorhast. Ihr seid endlich im romantischen Restaurant?

Flüstere ihm ins Ohr, dass du keine Unterwäsche trägst. Ob ihr es jetzt noch nach Hause schafft?

Räum gründlich auf!

Und zwar so, dass dein Schlafzimmer aussieht wie ein Hotelzimmer, vielleicht sogar ein Bereite eine außergewöhnliche bisschen fremd, indem du Location vor. auch vertraute Deko wegräumst. Auf den Betten ist Badewanne, Küchentisch, Wohnzimmerteppich frische Bettwäsche, vieloder Gartenhäuschen - wichtig ist, dass du mit leicht ein kleines Stück warmer Beleuchtung, angenehmer Musik, Blumen Schokolade auf dem und Düften eure Sinne weckst. Du kannst mit einer Kamelhaardecke und einer CD mit Meeresrauschen Strandfeeling erzeugen oder mit dem KaminfeuerBildschirmschoner und heißem Glühwein die Erinnerung an die Skihütte heraufbeschwören. Die Erinnerung an die tollen Urlaubstage bringt die richtige Stimmung herbei.

Kopfkissen, ein Blumenstrauß - wie im Hotel eben.

Bereite Essen vor … … und zwar so, wie es bei euch zu Hause nicht üblich ist. Ihr geht oft aus? Dann ordere etwas beim Lieferservice. Zu euch kommt häufig der Pizzamann? Dann werft euch in Schale und geht zur Abwechslung in ein romantisches Restaurant. Nach dem Abendessen wollt ihr am liebsten nur noch Fernsehen? Dann bereite mundgerechte Häppchen und Snacks zu, mit denen ihr euch „vorher“, „währenddessen“ und „danach“ gegenseitig füttern könnt.

Lass ein Bad für euch ein oder bereite eine ausgiebige Dusche vor.

Dazu sollten die üblichen Badezimmerutensilien aus dem Blickfeld geräumt werden. Stattdessen wird das Bad von Teelichtern und Kerzen erleuchtet. Das Schaumbad oder Duschgel hat einen unbekannten Duft. Champagner (oder ein anderes Getränk eurer Wahl) steht bereit und ihr müsst euch nur noch in den üppigen Schaum sinken lassen.

Tut Dinge, die ihr euch sonst nur im Urlaub traut.

Ein Quickie im Hausflur, heiße Küsse in der Sauna, verstohlenes Gefummel im Kino, unerwartete sexy Berührungen - all das heizt die Stimmung auf und wird zu Hause garantiert mit Begeisterung fortgesetzt.

Verkleide dich.

Wetten, dass er nach einem anstrengenden Tag im Büro nichts gegen den besonderen Zimmerservice hat, wenn du sein sexy Zimmermädchen bist? Und wir vermuten, dass auch du gerne die Aufmerksamkeiten vom Pool-Boy oder Zimmerkellner in Gestalt deines Liebsten genießen wirst. Oder räkelt euch auf euren Strandtüchern in euren Badesachen zu aufregenden Reggae-Rhythmen.

Durchbrich die Routine.

Ihr habt normalerweise Sex am Abend nach den Spätnachrichten? Dann wird es Zeit, mal am Morgen aktiv zu werden. Überrasche ihn in der Mittagspause. Verabredet euch zu einem Date am Nachmittag. Alles, was anders ist als sonst und was im Urlaub vielleicht ganz selbstverständlich war, bringt das Urlaubsfeeling zurück.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

96 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Nehmt euch ein Zimmer.

Garantiert gibt es in eurer näheren Umgebung auch nette, romantische Hotels.

Warum nicht einmal dem Alltag für eine Nacht in einem Hotelzimmer entfliehen? Das mag nicht auf den Malediven sein, sondern nur zwei Straßen weiter, aber es ist eben nicht zu Hause, unvertraut, fremd und aufregend neu.

Öfter mal was Neues!

Ihr kennt euch vielleicht schon lange und richtig gut und wisst genau, was euch erregt. Aber was spricht dagegen, einfach mal was Neues auszuprobieren?

Ob das der besondere Blowjob ist, den er sich schon eine Weile wünscht oder eine neue Stellung, liegt ganz bei dir. Manchmal wirkt schon ein Buch wie das Kamasutra oder „Joy of Sex“, das aufgeschlagen auf der Bettdecke liegt, besser als Viagra.

Fotos: lolostock; LiudmylaSupynska / Getty Images

Denk nicht an danach.

Manche Sexorgien finden gar nicht erst statt, weil du keine Lust hast, hinterher wieder sauber machen zu müssen. Einander Sahne von der Haut schlecken? Nein danke - allein die Flecken auf der Bettwäsche... Eiswürfel in den Mund nehmen und einander damit küssen? Da wird doch das Bett ganz nass. Nimm dir entweder vor, dir wirklich keine Gedanken über spätere Säuberungsaktionen zu machen, wähle gleich eine Location, die leicht zu reinigen ist, wie das Badezimmer oder schütze eben Bett oder Fußboden beispielsweise mit Handtüchern oder einer pflegeleichten Decke.

Der Geruchssinn ist nicht nur ein wichtiger Faktor beim Sex, sondern stimuliert auch unsere Erinnerungen.

Du benutzt am Strand immer die Lotion mit Kokosaroma? Kram sie wieder hervor und benutze sie. In dem Hotel in Marokko hat es immer so verführerisch geduftet? Stell das orientalische Duftpotpourri so originalgetreu wie möglich zusammen. Es war so aufregend, wie ihr beim Wandern im Schwarzwald plötzlich übereinander herfallen musstet? Ein Hauch Fichtennadelduft in der Wohnung und die Stimmung ist wieder da.

Keine Ablenkung!

Der wichtigste Sextipp von allen ist, die Ruhe, Entspannung und Ungestörtheit des Urlaubs wiederherzustellen. Also: Türklingel, Telefon und Handy ausschalten, Kinder bei Freunden übernachten lassen, Bügelwäsche, Steuererklärung und alles, was sonst stören könnte, aus dem Blickfeld verbannen. Und dann konzentriert euch nur aufeinander. Viel Spaß!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

97 |

DEZEMBER

2017

Ajouré App

DOWNLOADEN UND FREUEN

Ajouré gibt es kostenlos

als App

Fotos: Fotograf Name Credits usw.

Jetzt von überall aus zugreifen

FITNESS & FOOD

Fotos: Jonathan Storey / Getty Images

AJOURE / FITNESS & FOOD

DU STEHST AUF DANCE-FITNESS?

DANN WIRST DU DEN NEUEN FITNESS-TREND

4STREATZ LIEBEN! ®

Spätestens seit Zumba wissen wir: Durch Tanzen kann man wunderbar überschüssige Kilos verlieren und dabei auch noch eine Menge Spaß haben. Mit 4STREATZ® bekommst du jetzt ein paar neue Rhythmen und Moves serviert.

Das 4STREATZ® Konzept 4STREATZ® steht für Spaß, Training und Beatz. Zu Latin Music, House, Hip Hop und sogar Jazz werden Choreographien getanzt, die aus klassischen Aerobic-Steps und Tanzschritten der jeweiligen Musikrichtung bestehen. Diese sind so zusammengestellt, dass eine Mischung aus Tanz und Intervalltraining entsteht. Außerdem werden alle Muskelgruppen bei dem Training einbezogen. So kannst du schnell Ergebnisse auf der Waage sehen und fühlst dich fitter.

Es gibt keine festen Choreographien, in den Trainingsstunden werden immer wieder neue Schrittfolgen mit unterschiedlich intensiven Intervallen getanzt. Dabei achten die Trainer aber darauf, dass jeder mitmachen kann – egal, ob Anfänger oder Profi. Du musst dich nicht dem Kurs anpassen – der Kurs passt sich dir an!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

100 |

DEZEMBER

2017

Dance-Fitness made in Germany Barbara Spitzendorfer und Marcus Schweppe, die Erfinder von 4STREATZ®, kommen aus Frankfurt am Main und arbeiten schon über 15 Jahre als Trainer in den Bereichen Fitness, funktionelles Training, Aerobic und Dance. Ja, nicht alle Fitnesstrends kommen aus Übersee!

Ihr Anspruch: Sport sollte cool, einfach und spaßig sein.

AJOURE / FITNESS & FOOD

Beim Tanzen sollst du abschalten, mehr Selbstbewusstsein aufbauen und quasi ganz nebenbei sportlicher und schlanker werden. Das sorgt wiederum für die nötige Motivation, am Ball zu bleiben und den inneren Schweinehund zu besiegen. Wenn man sich auf den Kurs freut, statt sich hinzuquälen, ist die Gefahr, dass man lieber gemütlich auf dem Sofa liegen bleibt, viel geringer.

Fitness

Kurse und Events

Fotos: T.T.; PeopleImages / Getty Imatges

In Deutschland, Österreich und der Schweiz bieten etwa 50 Studios und Schulen Kurse an – Tendenz steigend. Über die 4STREATZ® Website kannst du dir anzeigen lassen, wo das Training in deiner Nähe angeboten wird und auch direkt eine kostenlose Schnupperstunde buchen. Außerdem finden regelmäßig spezielle Events statt, wie zum Beispiel bei Sport-Messen.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

101 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FITNESS & FOOD

d e r

D u n k e l h e i t

So joggst du sicher durch den Winter Wer auch im Winter nicht auf seine regelmäßige Joggingrunde verzichten möchte, muss im Dunkeln laufen. Wir zeigen dir, was es dabei zu beachten gilt und welche Kleidung und Hilfsmittel den nächtlichen Lauf erleichtern.

Laufausrüstung im Winter: Je auffälliger, desto besser

Auch Blinkstreifen sind eine gute und we- - Du wirst schneller auf andere Verkehrniger auffällige Alternative zur klassischen steilnehmer aufmerksam und vice versa Stirnlampe.

- Du bist aufmerksamer und damit auch Die Vorteile einer guten sicherer unterwegs

Beleuchtung:

- Du verläufst dich nicht so leicht

- Stürze und Kollisionen werden zuverlässig vermieden

Wenn du bei Nacht läufst, solltest du entgegenkommende Passanten, Radfahrer und andere Läufer auf dich aufmerksam machen.

Das klappt am besten mit Laufausrüstung in hellen Farben. Ideal ist es, wenn Jacke, Trainingshose und Schuhe Reflektoren aufweisen oder sogar aus reflektierenden Stoffen bestehen.

Du kannst dein Trainings-Outfit auch mit sogenanntem Reflektor-Tape bekleben. Dieses spezielle Klebeband findet auf fast allen Oberflächen Halt und kann nach dem Sport problemlos wieder entfernt werden. Am besten bringst du es so großflächig wie möglich an, denn Sichtbarkeit ist wichtiger als ein schicker Look.

Sicher unterwegs mit Stirnlampe und Co. Wichtig ist, dass du in alle Richtungen scheinst und die anderen „Verkehrsteilnehmer“ dich auch bei Nacht gut sehen. Um dies zu gewährleisten, sollte am besten auch eine Stirnlampe getragen werden. Diese ist vor allem auf dunklen Laufstrecken und bei Jogging-Runden im Wald sinnvoll. So kannst du Stolperfallen rechtzeitig erkennen und Verletzungen vermeiden. Zwar ist die Lampe auf der Stirn zu Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, du solltest dich aber schnell daran gewöhnt haben, und die zusätzliche Sicherheit ist es allemal wert.

Tipp: Wähle eine LED-Lampe, die nicht mehr als 150 Gramm wiegt und sich beim Laufen bedienen lässt. Natürlich sollte die Beleuchtung auch angenehm auf dem Kopf sitzen und den gesamten Weg gut beleuchten. Ein gutes Modell bekommst du bereits ab 50 Euro.

Wer mit Baseball-Kappe läuft, kann auch sogenannte Cap-Lights verwenden. Die LEDs blinken in der Nacht und machen entgegenkommende Personen auf dich aufmerksam.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

102 |

DEZEMBER

2017

Under Armour Laufschuhe Speedform Velociti € 109,99

Fotos: PR / tracdelight; John Fedele / Getty Images

i n

L a u f e n

AJOURE / FITNESS & FOOD

Die richtige Laufstrecke für den Winter In den Wintermonaten sind viele Laufstrecken vereist oder zugeschneit. Darum solltest du die Route gut planen und nach Möglichkeit vorher mit einem Auto abfahren. Am besten eignen sich bekannte Laufstrecken, denn diese werden regelmäßig gebahnt, und außerdem findet sich bei einem Unfall oder einer Verletzung schnell Hilfe.

Dunkle Wälder und Parks ohne Straßenbeleuchtung solltest du meiden. Mögliche Hindernisse und Gefahren sind dann nur schlecht abzuschätzen – außerdem macht Laufen mit flauem Gefühl im Magen nicht unbedingt viel Spaß. Besser geeignet sind belebte Straßen und gut ausgeleuchtete Laufstrecken. Halte dich aber unbedingt an die StVo und warte an roten Ampeln lieber kurz ab. Bei Google Maps kannst du deine Laufstrecke vorher ausführlich planen.

Deine Geschwindigkeit solltest du beim Laufen im Dunkeln etwas verringern. Ein gemächliches Tempo verhindert Stürze und gibt dir außerdem die Gelegenheit, die winterliche Umgebung zu genießen. Vor dem Überqueren von Straßen und Kreuzungen solltest du immer kurz abbremsen und bestenfalls durch Winken auf dich aufmerksam machen. Vor allem Fahrrad- oder Motorradfahrer mit schmaler Silhouette werden schnell einmal übersehen.

Musik und andere Ablenkungen On Running Laufshirt Clima € 129,99

Nike Laufjacke Shield € 99,99

Led Lenser SEO 5 Stirnlampe LED € 49,95

Marmot Laufhose Women's Swift Tight € 69,95

Evertrust UK New 11 Led Caplight Weiß € 13,87

New Balance Laufschuhe Women‘s NBX 880 V7 € 103,96

Falls du Musik hörst, solltest du den Pegel etwas leiser drehen. Dann kannst du deine Umgebung besser wahrnehmen und zügig auf entgegenkommende Läufer reagieren.

Schließlich ist der Hörsinn neben dem Sehsinn einer der wichtigsten Sinne und sollte deshalb nicht ausgeschaltet werden. Eine gute Alternative zu lautem Rock und Heavy Metal sind Podcasts, denn ein entspannter Plausch lenkt dich nicht zu sehr ab und lässt außerdem die Zeit schneller vergehen.

Tipp: Zu Zweit oder in einer Gruppe laufen. Gemeinsam ist das Joggen sicherer, und mehr Spaß macht es obendrein. Falls du keine Begleitung findest und dir nicht sicher bist, ob du alleine loslaufen sollst, ist natürlich auch das Laufband im Fitness-Studio eine gute Alternative.

Zur Sicherheit: Immer Notfalltools dabeihaben Zwar passiert es selten, im Fall des Falles solltest du allerdings gewappnet sein. Gerade bei Nachtläufen solltest du deshalb immer auch einige Verteidigungswerkzeuge bei dir haben – etwa ein Pfefferspray oder ein Notsignalgerät, das Angreifer und wilde Tiere abschreckt. Die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs gibt dir zusätzliche Sicherheit und zeigt dir, wie du in einer Gefahrensituation richtig reagierst.

Die richtige Laufstrecke, Beleuchtung, Sicherheit: Beim Nacht-Jogging gibt es einiges zu beachten. Wenn du dich gut vorbereitest und aufmerksam bleibst, kann dir jedoch nichts passieren.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

103 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FITNESS & FOOD

7 Fehler, die auch du garantiert beim Wiegen machst Du gehst auf die Waage und bist erstmal richtig frustriert.

Das geht vielen so. Eventuell liegt das aber gar nicht daran, dass du ein Hörnchen zu viel gegessen hast, sondern dass du beim Wiegen Fehler gemacht hast. Diese können mehrere Kilogramm ausmachen. So kannst du die typischen Fehler beim Wiegen vermeiden.

1. Falscher Untergrund

2. Falsche Zeit

Wenn die Waage auf dem Teppich oder zu nah an der Wand steht, kann das zu ungenauen Messergebnissen kommen. Die Waage drückt sich in den Teppich und somit ist das Gewicht nicht dasselbe wie auf einem festen Untergrund.

Wenn du dich abends vor dem Schlafengehen wiegst, wirst du schnell merken, dass es zu starken Schwankungen kommen kann. Das liegt daran, dass du nicht jeden Tag gleich viel isst, trinkst und auf Toilette warst. Vielleicht hast du gerade zu Abend gegessen und danach Tipp: Stelle die Waage auf noch viel Wasser getrunken, einen festen Untergrund, am dann bist du deutlich schwerer, besten Fliesen oder Laminat. als wenn du gerade von der ToiVermeide auch, sie ständig wo- lette kommst. Somit solltest du anders hinzustellen. dich abends generell nicht wiegen.

Auch wenn du gerade vom Training kommst, solltest du das Wiegen lassen. Denn die Muskeln spannen sich durch die Übungen an und sind automatisch schwerer.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

104 |

DEZEMBER

2017

Tipp: Wiege dich morgens nach dem Aufstehen. Gehe zuvor auf Toilette und trinke noch ein Glas kaltes Wasser. Das belebt dich und so hast du immer gleich viel im Körper. Versuche, möglichst immer zur gleichen Zeit auf die Waage zu gehen, denn der Körper wiegt auch nach dem Schlafen unterschiedlich, da du durch die Nacht immer wieder dehydrierst.

3. Unterschiedliche Waagen Einmal wiegst du dich im Fitnessstudio, dann beim Arzt,

vielleicht steht auf der Arbeit oder bei Freunden auch eine Waage. Das führt zu beträchtlichen und teils auch garantiert frustrierenden Schwankungen.

Die Waagen sind alle unterschiedlich eingestellt.

Tipp: Stelle dich immer auf die gleiche Waage am gleichen Ort zur gleichen Uhrzeit. Dann ist die Messgenauigkeit am höchsten.

AJOURE / FITNESS & FOOD

5. Mit Kleidung wiegen

4. Gegen den Zyklus wiegen

Wenn du dich mit Kleidung wiegst, wird dein Gewicht ebenfalls schwanken. Vergleiche einfach nur mal das Gewicht deiner Straßenkleidung mit deinem Schlafanzug.

Wenn du dich wiegst, wenn du deine Tage hast, wirst du automatisch schwerer sein. Denn der Körper lagert Wasser ein, das nach der Periode jedoch von alleine wieder verschwindet. Wie viel und ob es immer gleich ist, kann nur dein Körper sagen. Deswegen solltest du auch nicht versuchen, herunterzurechnen.

Tipp: Wiege dich immer mit Unterwäsche oder nackt. Achte auch darauf, barfuß zu sein.

Fotos: Photodisc, Yuri_Arcurs / Getty Images

6. Jeden Tag wiegen Wenn du dich jeden Tag wiegst, besonders, wenn du gerade eine Diät machst, gehst du mit falschen Erwartungen an das Ergebnis. Du hoffst, jeden Tag auf der Waage eine Veränderung und natürlich möglichst eine Gewichtsabnahme sehen zu können. So funktioniert aber unser Körper nicht. Besonders Frauen haben durch den Zyklus regelmäßig Wassereinlagerungen, die aber auch wieder verschwinden. Diese wiegen jedoch mehr als der Körper davor. Wenn du trainierst, baust du Muskeln auf, die ebenfalls schwerer sind als das Fett, das dabei verbrannt wird. So kann das Wiegen eher zum Frust werden. Auch ein Kilo am Tag zu verlieren, ist nicht realistisch.

Tipp: Wiege dich einmal in der Woche, sonst machst du dich verrückt und versuchst, auf jede Stelle nach dem Komma zu achten.

7. Nur der Waage vertrauen Oh nein, 65 kg! 1 kg mehr!

Und automatisch zwickt die Hose natürlich. Das täuscht oft.

Vertraue darauf, wie du dich wirklich fühlst, und nicht, was die Anzeige auf der Waage dir Auch wenn die Waage nicht sagt. Wenn du viel in Bewegung sofort das gewünschte Ergebnis bist, hast du mehr Muskeln und anzeigt. Bleibe locker und dran! bringst automatisch mehr Kilos Es wird sich lohnen! auf die Waage als deine beste Freundin, die genauso groß ist wie du, sich aber kaum bewegt.

Tipp: Wenn du auf ein Ziel trainierst oder abnimmst, helfen Vorher-Nachher-Fotos und die Messung des Körperfettes mehr als die Zahl auf der Waage.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

105 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FITNESS & FOOD

Warum Grünkohl das wahre Superfood ist Du liest aktuell von ganz vielen neuen Superfoods, die alles ineinander vereinen, was gesund ist. Dabei stößt du sicher auch auf ganz viele Sorten an Obst und Gemüse, die du noch nie gehört hast. Wir zeigen dir ein Superfood, das den Namen wirklich verdient hat, und vor allem, das du garantiert kennst: Der Grünkohl.

Grünkohl als Trend in den USA

B

ei uns noch schmerzlich vernachlässigt, ist der Grünkohl, dort Kale genannt, der neue Trend auf den Tellern. Besonders in New York trifft man ihn mittlerweile in den angesagtesten Restaurants.

Durch seine Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe dient er vor allem Vegetariern und Veganern als wichtiger Nährstofflieferant.

Jetzt kommt der Grünkohl!

D

er Grünkohl ist in Deutschland heimisch und hat damit eine gute Ökobilanz. Zudem ist er günstig und Bioware frei von Schadstoffen. Grünkohl kennen die meisten nur als Kohlgemüse im Winter oder aus dem Geschichtsunterricht als absolutes Notessen.

Diesen Ruf hat der Grünkohl allerdings nicht verdient, denn in ihm steckt wesentlich mehr! Er kann getrost als Superfood bezeichnet werden und durch die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten wird er auch geschmacklich nicht langweilig.

Er kann gekocht, blanchiert oder auch roh gegessen werden. Neue Kombinationen mit Curry, Kokosmilch und Ingwer geben ihm eine neue Note. Natürlich findet sich Grünkohl auch gerne im Smoothie wieder. Super an diesem Superfood ist zudem, dass du ihn selbst im Garten anbauen kannst.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

106 |

DEZEMBER

2017

Sehr gute Gründe, Grünkohl zu essen

w

as normalerweise im Fleisch enthalten ist, hat auch der Grünkohl in sich: Eisen und Omega-Fettsäuren. So können Vegetarier und Veganer diese wichtigen Nährstoffe ohne Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Dazu kommen Vitamin A, C und K und Kalium, Mangan, Kupfer und Calcium. Sie kommen auf die gleichen Werte, die auch im Fleisch enthalten sind.

Grünkohl ist zudem kalorienarm. 100 g enthalten nur 40 kcal. Dabei sind 0,9 g Fett und 3 g Eiweiß enthalten.

Das enthaltene Vitamin K dient der besseren Aufnahme von Calcium. Dabei werden die Knochen und Zähne gestärkt, da Calcium die Knochendichte erhöht. Das beugt auch Krankheiten wie Arthrose vor.

Schon eine Tasse Grünkohl hat das fast siebenfache an Vitamin K als an Tagesdosis empfohlen ist. Aber keine Angst, das überflüssige Vitamin wird einfach ausgeschieden.

AJOURE / FITNESS & FOOD

Das enthaltene Vitamin A und Vitamin C ist ein wahres Schönheitsmittel. Die Haare glänzen und das Hautbild wird durch das vermehrte Collagen besser.

Lange hieß es, dass Spinat viel Vitamin C enthält. Grünkohl hat jedoch zehnmal mehr! Wichtig ist dies besonders im Winter, da dadurch das Immunsystem gestärkt wird.

Auch Kalium ist im Grünkohl massig vorhanden. Somit wird das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems reduziert. Die Muskelmasse und Knochendichte wird aufrechterhalten, und auch die Entstehung von Nierensteinen und Bluthochdruck wird durch Kalium gehemmt.

Gemüse enthält immer viele Ballaststoffe. So auch Grünkohl. Durch den zusätzlich hohen Gehalt an Wasser wird die Verdauung angeregt und Problemen im Magen-Darm-Bereich vorgebeugt. Leidest du an Verstopfung, löst Grünkohl dies auch. Zudem wirken Ballaststoffe positiv auf die Blutfettwerte und den Blutzuckerspiegel. Das ist vor allem bei Diabetikern und Menschen mit einem hohen Cholesterinspiegel wichtig.

Chlorophyll reinigt das Blut und fördert die Bildung. Durch die antioxidantische Wirkung sollen Krebszellen vom Wachstum angehalten werden.

Ein Rezepttipp zum Nachmachen:

Wie gehe ich mit Grünkohl um?

I

m Norden Deutschlands gibt es Grünkohl von November bis März direkt auf dem Markt.

Bitte achte beim Kauf darauf, Bioqualität zu nehmen, da er dann nicht mit Pestiziden belastet ist. Die Blätter dürfen nicht welk oder gelblich sein. Sie müssen grün und knackig aussehen.

Am besten wird der Kohl am gleichen Tag noch verarbeitet. Im Kühlschrank hält sich das Gemüse noch bis zu vier Tage.

Bei der Zubereitung werden erst alle welken und braunen Blätter entfernt. Auch lange Stiele kommen weg. Dann wird der Kohl gewaschen.

Bitte jedoch erst kurz vor der Verwendung, damit er nicht welk wird und Nährstoffe verliert. Das Kochen schadet dem Grünkohl. So gehen leider einige Stoffe verloren. Am besten blanchierst du den Kohl deswegen nur oder isst ihn roh im Salat.

Grünkohl mit Süßkartoffeln (vegan)

700 g Grünkohl 600 g Süßkartoffeln 350 g Zwiebeln 350 g Räuchertofu (je nach Geschmack) 250 ml Wasser

Buchtipp: Grünkohl trifft Kokos: Vegetarische Crossover-Küche.

Aufregend neu und einfach unkompliziert Gebundene Ausgabe: 192 Seiten € 7,99

2 EL Gemüsebrühe 50 g Pflanzenfett Salz und Pfeffer

Fotos: Westend61; lenazap; Martin Lefebvre / EyeEm / Getty Images

4 EL Pinienkerne

w

ürfle zunächst die Zwiebeln und schwitze sie im Pflanzenfett an. Gib den Grünkohl hinzu und dünste ihn leicht mit. Anschließend füllst den Topf mit Wasser und Gemüsebrühe auf und lässt ihn leicht köcheln.

Schäle und würfle in der Zwischenzeit die Süßkartoffeln und lasse sie in kaltem Wasser ruhen. Je nach Geschmack kannst du dazu Räuchertofu würfeln und kross anbraten.

Nach 45 Minuten werden die Süßkartoffeln für 20 Minuten zum Grünkohl hinzugegeben. Danach kommt der Tofu für nochmals 15 Minuten hinzu. Nun schmeckst du alles mit Salz und Pfeffer ab.

Röste die Pinienkerne ohne Fett kurz an, bis sie eine schöne Farbe haben und streue sie über das fertige Gericht.

Guten Appetit!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

107 |

DEZEMBER

2017

AJOURE / FITNESS & FOOD

10 Anzeichen dafür, dass dein Körper übersäuert

ist und was du

dagegen tun kannst

Dies ist meist aber gar nicht nötig – denn oft liegt die Ursache für zahlreiche gesundheitliche Probleme in der Abweichung des pH-Wertes vom Normalbereich: der Übersäuerung unseres Körpers. Ein ungesunder Lebensstil, sowie eine Ernährung, die zu viele Produkte tierischer Herkunft (Fleisch, Milchprodukte, Eier), Alkohol, Kaffee, Zigaretten und industriell verarbeitete, wie auch zuckerhaltige Produkte einschließt, kann eine solche Übersäuerung herbeiführen, die wiederum Auslöser für zahlreiche unspezifische Symptome sein kann.

Ist dein Körper übersäuert?

Ob das Säure-Basen-Gleichgewicht in deinem Körper tatsächlich aus der Balance geraten ist, kannst du an unterschiedlichen inneren und äußeren körperlichen Symptomen, sowie auch an deinem Gemütszustand festmachen. Die populärsten Anzeichen, an denen wir eine Übersäuerung unseres Körpers erkennen können, sind:

1. Chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit: Eine Übersäuerung des Körpers resultiert in einem niedrigen Energielevel – wir fühlen uns permanent müde, schwach und antriebslos und haben kaum Energie, um unseren Alltag bewältigen zu können.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

108 |

DEZEMBER

2017

2. Unreine Haut: Sicherlich weißt du, dass nicht nur die Le-

ber, sondern auch die Haut als Organ mit entgiftender Wirkung fungiert – sobald sich zu viel Säure in unserem Blut befindet, wird diese über die Haut ausgeschieden und bietet optimale Voraussetzungen für die Entstehung von Pickeln und Mitessern.

3. Verdauungsprobleme: Der Bauch zwickt und ist aufgebläht,

wir leiden unter Sodbrennen und die Toilettengänge bringen nicht die gewünschte Erleichterung – diese Beschwerden können ebenfalls durch die Übersäuerung deines Körpers hervorgerufen werden.

4. Muskel- und Gelenkschmerzen: Die Muskulatur kann infolge einer Übersäuerung die für sie wichtigen Nährstoffe nicht optimal aufnehmen; auch ihre Sauerstoffversorgung funktioniert dann nicht mehr einwandfrei – die Folge sind schmerzende Muskeln und Krämpfe.

5. Gewichtszunahme: Die Auswirkungen einer Übersäuerung

unseres Körpers machen auch vor der Zahl auf der Waage nicht halt! Sobald der Abbau überschüssiger Säuren nicht mehr funktioniert, bilden sich daraus Ansammlungen im Fettgewebe, woraufhin eine Zunahme an Körpergewicht folgt.

6.

Zahn-/ Mundprobleme: Karies, empfindliches Zahnfleisch und Zahnfleischbluten werden durch die vermehrte Aufnahme säurebildender Lebensmittel (z.B. Zucker) begünstigt - die Übersäuerung führt außerdem zu einem Mangel an Calcium, wodurch die Zahngesundheit zusätzlich in Mitleidenschaft gezogen wird.

7. Schlafstörungen: Auch Probleme beim Ein- oder Durchschla-

fen können ihren Ursprung in dem Mangel an Calcium haben, der durch den Überschuss an Säure im Körper hervorgerufen wird.

Fotos: pixelfit; ChesiireCat / Getty Images

Manchmal spielt unser Körper völlig verrückt – die Haut ist fahl, die Haare stumpf, die Nägel brüchig und die Verdauung schlecht. Wir fühlen uns müde und schwach und unser Atem könnte auch etwas frischer sein – schnell neigen wir dann dazu, zu verzweifeln und Hals über Kopf in den Kauf teurer Produkte zu investieren, um kurzfristig Abhilfe zu schaffen. Wer über einen längeren Zeitraum unter den belastenden Symptomen leidet, sucht möglicherweise sogar einen Arzt auf und versucht, mithilfe gezielter Medikation gegen die Beschwerden vorzugehen.

AJOURE / FITNESS & FOOD

8. Cellulite: Die unschönen Dellen in unseren Oberschenkeln

sind oft genetisch bedingt – sie können aber auch als Resultat einer chronischen Übersäuerung auftreten! In diesem Fall werden Stoffwechselprodukte, die als Abfall beim Abbau von sauren Substanzen anfallen, leider in Form der ungeliebten Orangenhaut sichtbar.

9. Kopfschmerzen: Spannungskopfschmerzen und Migräne

sind echte Volkskrankheiten in unserer Zivilisation – und auch sie können ebenfalls Hinweise auf einen gestörten Säure-Basen-Haushalt liefern.

10. Innere Unruhe und Nervosität: Zu guter Letzt können

auch Unruhezustände, Anspannung und ein schwaches Nervenkostüm durch eine Übersäuerung ausgelöst oder zumindest begünstigt werden.

Die Übersäuerung unseres Körpers kann viele Gesichter haben.

Die gute Nachricht ist: Wir können aktiv etwas gegen das Ungleichgewicht in unserem Säure-Basen-Haushalt tun und einer Verschlechterung des Zustands entgegensteuern! Viel können wir allein durch eine Umstellung unserer Ernährung erreichen – schließlich ist diese sehr häufig für eine Übersäuerung des Körpers verantwortlich.

Mit basenbildenden Lebensmitteln gegen den Säureüberschuss Um den sauren Zustand des Körpers auszugleichen und den pH-Wert zu harmonisieren, sollte unsere Ernährung zum größten Teil aus basenüberschüssigen Lebensmitteln bestehen. Hierzu gehören frisches Obst, grünes Gemüse, Salate und Trockenobst wie Rosinen und Feigen. Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mandeln und

Erdmandeln sind echte Superstars unter den basenbildenden Lebensmitteln. Sämtliche Keimlinge und Sprossen sind ebenfalls empfehlenswert, und auch Zitronen und Grapefruits sind – trotz ihres sauren Geschmacks – optimal geeignet, um den Körper von einem Säureüberschuss zu befreien. Eine wahre Wohltat für den übersäuerten Körper ist das klassische Zitronenwasser, auch bekannt als der „ayurvedische Espresso“: Gib dazu den Saft einer halben Zitrone in ein großes Glas stilles Wasser und trinke es morgens auf nüchternen Magen – so führst du deinem ohnehin über Nacht dehydrierten Körper viel Flüssigkeit mit basenbildenden Eigenschaften zu – du wirst dich sofort frischer und voller Vitalität fühlen!

Grundsätzlich gilt natürlich auch im Allgemeinen das Credo: Viel trinken, idealerweise zwei bis drei Liter am Tag – zuckerreiche Softdrinks wie Cola, Fanta, Sprite und Co. sowie Kaffee und Kaffeespezialitäten sind hiervon allerdings ausgenommen und absolut tabu! Nimm stattdessen lieber reichlich stilles Wasser und biologische Kräutertees zu dir, um deinem Körper möglichst viel Arbeit bei der Entgiftung und Entsäuerung abzunehmen.

Mit Bewegung und Entspannung zu mehr Wohlbefinden Sorge für ausreichend Bewegung in deinem Alltag, um die Entlastung deines Körpers zu unterstützen – er leistet Schwerstarbeit für dich! Mäßiger Ausdauersport im Fitnessstudio oder ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft reichen oft schon aus, um den Körper beim Abbau von schädlichen Stoffwechselprodukten zu unterstützen. Wenn du es dann noch schaffst, den Faktor Stress weitestgehend aus deinem Alltag fernzuhalten und dir regelmäßige Entspannung zu gönnen, bist du auf einem sehr guten Weg in ein basischeres, gesünderes und zufriedeneres Leben.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

109 |

DEZEMBER

2017

Foto: elenaleonova / Getty Images

AJOURE / KOLUMNE

DIANA DEBATIN - LAVIE DEBOITE WWW.LAVIEDEBOITE.COM

Panik vor dem ersten Date – was steckt dahinter?

I

n der heutigen Zeit ist ein Date schneller ausgemacht als eine Pizza bestellt. Tinder macht’s möglich! Während man hier nur fröhlich zur Seite wischt, muss beim Italiener um die Ecke zuerst noch die Nummer gewählt werden.

Verrückt! Von dieser unglaublich innovativen Partnersuche habe ich bewusst schon immer Abstand genommen. Ich bestelle lieber Pizza, da hab ich mehr davon. Vielleicht nicht ganz so figurfreundlich wie Sex, aber irgendwie menschlicher.

Ich möchte nicht, dass fünf Männer in der U-Bahn darüber diskutieren, ob der Smartphonebesitzer bei meinem Bild jetzt nach rechts oder links wischen soll. Aber jedem das Seine!

Während ein Großteil der deutschen Bürger also regelmäßig dem Dating-Wahnsinn nachgeht, gibt es auch einen stetigen Wachstum an Dating-Phobie. Die Angst vor dem ersten Aufeinandertreffen mit dem anderen Geschlecht. Woran das liegt? Ich habe ein bisschen recherchiert und auch in den eigenen Schubladen nach Antworten gesucht. Generell hat sich das Beziehungsleben in den vergangenen Jahren stark verändert. Monogamie scheint für viele mehr und mehr ein Fremdwort zu werden. Diverse Internetplattformen und Apps bieten ausreichend Gelegenheiten, in anderen Gewässern zu fischen. Ein Festmahl an freilaufenden Singles und untreuen Partnern.

So einige mussten hiermit schon Erfahrungen sammeln und lehnen neue Bekanntschaften, aus Angst vor weiteren Enttäuschungen, erst einmal ab. Zieht sich dieser Selbstschutz über mehrere Monate hin, dann kann es tatsächlich passieren, dass man das Daten verlernt. Das sichere Auftreten von früher ist irgendwo auf der Strecke verloren gegangen.

Die Panik vor einer Blamage treibt viele dazu, das Treffen kurzfristig abzusagen. Ein Phänomen, von dem ich schon des Öfteren gehört habe und das ich tatsächlich auch irgendwie nachvollziehen kann.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

112 |

DEZEMBER

2017

WENN DER PRINZ ZUM FROSCH WIRD Nicht der einzige Grund, weshalb erste Treffen kurzfristig abgesagt werden. Sind wir mal ehrlich: die meisten Bekanntschaften entstehen heute doch übers Internet. Das erste Date wird per Enter-Taste besiegelt. Oftmals folgt kurz darauf das große Erwachen. Irgendwie ist das Gegenüber doch nicht so vielversprechend, wie es im Chat den Anschein gemacht hat. Und irgendwie sind da auch optisch ein paar Diskrepanzen. „Auf den Fotos sah er irgendwie größer aus!“.

Nur eines von so vielen möglichen Szenarien. Ja, das World Wide Web kann in vielerlei Hinsicht nahrhaften Boden für Lügen und Fehlinterpretationen bieten. Der Lebenslauf wird ein wenig gepimpt, schlagfertige Antworten mal eben schnell gegoogelt und das Profilbild durch Facetune gejagt. Dann sitzt man da – im Kino oder im Café – und überlegt, sich wie man aus der Nummer am Schnellsten wieder rauskommt.

Der wohl klassischste Auslöser für die Dating-Phobie.

Ist die erste Annäherung zur Abwechslung doch mal erfolgreich, können auch schlabbernde Küsse oder schlechter Sex noch die ausschlaggebende Wende bringen. Und ruckzuck wird der Prinz zum Frosch. Nur selten nimmt das Elend nach solch einem Treffen auch direkt ein Ende. In vielen Fällen fängt es jetzt erst an, kompliziert zu werden. Während man selbst recht schnell herausgefunden hat, dass es nicht so recht passen will, ist das Gegenüber gerne mal anderer Meinung.

Zeit mit klaren Worten oder ausbleibenden Nachrichten Herzen zu brechen. Kein schönes Unterfangen!

Aber es muss nicht immer so laufen. Manchmal findet man lediglich keine gemeinsame Basis. Man mag den anderen, kann sich aber eher eine Freundschaft, als eine Beziehung mit ihm vorstellen. Mit den Jahren entwickelt man eben ein Idealbild des perfekten Partners.

Eine Checkliste, die beim ersten Date stets am Start ist und gedanklich bei jedem Wort und jeder Bewegung abgehakt wird. Oder eben auch nicht. Man ist festgefahren und lässt sich nur selten auf etwas ein, was auf den ersten Blick nicht mindestens die 70% Hürde überschreitet. Hat man eine Vielzahl solcher Dates hinter sich gebracht, ziehen viele den Schwanz ein. Und so ist es kein Wunder, dass das nächste Date schon vorab von negativen Gedanken beherrscht wird.

Wenn es denn überhaupt stattfindet!

Fotos: J www.laviedeboite.com / utta Kuss / Getty Images

DIE ANGST ZU VERLIEREN, STATT ZU GEWINNEN In meinem Fall waren es aber zwei andere Gründe, weshalb ich mich in den vergangenen Jahren nur sehr selten auf ein Date eingelassen habe. Als vielbeschäftigte Frau war es mir oftmals schlichtweg zu anstrengend, mich mit „fremden Männern“ oder Internetbekanntschaften zu treffen. Nach drei langen Beziehungen hat es mich genervt, immer wieder von 0 anzufangen. Man schreibt wochenlang, um dann beim ersten oder zweiten Date festzustellen, dass bei einem von beiden einfach kein Funke überspringen will. Reset-Knopf und wieder von vorne.

Hauptsächlich war für meine Dating-Phobie aber der Freiheitsverlust ausschlaggebend. Ich selbst war immer glücklicher Single! Nach diversen Fehlgriffen habe ich beschlossen, mein eigenes Leben zu führen. Über zwei Jahre habe ich gemacht, wonach mir der Sinn war – ohne Rücksicht auf Verluste. Als Single hat man nichts zu verlieren! Man muss sich nicht absprechen, muss keine Rücksicht geben oder mit einem schlechten Gewissen kämpfen. Zu jedem Zeitpunkt habe ich es geliebt, frei und spontan sein zu können.

Und trotzdem begegnet man Menschen, die einen irgendwie anziehen. Sobald die Sache jedoch ernster wurde, habe ich mich zurückgezogen – aus Angst, mehr zu verlieren als zu gewinnen! Ich hatte mir eine Komfortzone aufgebaut, in der es mir gut ging und in der Diskussionen, Tränen und ständige Kompromisse ein Fremdwort waren. Niemals zuvor hatte ich in zwei Jahren so viel Glück, Spaß und Freude am Leben.

Und so hatte ich bei jeder Bekanntschaft von vorne herein die Bedenken, dass ich dieser Luxusgüter beraubt werden könnte. Womöglich wäre das bei keinem davon tatsächlich der Fall gewesen, aber ich wollte es erst gar nicht herausfinden.

Zu oft habe ich in Beziehungen festgehangen, in denen Einschränkungen an der Tagesordnung waren. Warum also darauf ankommen lassen, wenn man doch eigentlich ein sehr zufriedenes Leben führt?!

Du siehst, es gibt die unterschiedlichsten Gründe für eine Dating-Phobie. Sicher habe ich hier auch lange nicht alle davon aufgeführt. Ein Geheimrezept gibt es zur Bekämpfung leider auch nicht. Ich für meinen Teil habe beschlossen, auf Treffen mit Internetbekanntschaften zu verzichten und mich dem echten Leben und den zufälligen Begegnungen zu widmen. So macht Kennenlernen nämlich viel mehr Spaß!

Man hat keine Erwartungen, sondern lässt sich einfach überraschen. Und manchmal, da muss man einfach über seinen Schatten springen und dem inneren Schweinehund den Mittelfinger entgegen strecken. Dann kann man sogar wirklich noch dazu gewinnen!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

113 |

DEZEMBER

2017

Fotos: GoffeeAndMilk / Getty Images

AJOURE / KOLUMNE

Ajouré Travel

SCHLUSS

MIT FERNWEH!

Fotos: Dieter Spannknebel / Getty Images

mit Ajouré

Travel

die welt entdecken www.ajoure-travel.de

AJOURE / IMPRESSUM

Impressum Ajouré GmbH & Co. KG Savignyplatz 12 10623 Berlin Telefon: +49 30 2234 2846 Fax: +49 30 2234 2847 Mobil: +49 171 2700448

Publisher Chefredaktion Artdirector Redaktion

Schlussredaktion Editorial Design Vertriebsleitung Technische Betreuung

Offenlegung gemäß §25 MedienG: Herausgeber & Medieninhaber: AJOURE GmbH & Co. KG, Savignyplatz 12, 10623 Berlin, Deutschland – Geschäftsführer: Tobias Bojko, Daniel Heilig – Unternehmensgegenstand: Herausgabe von Online- und Printmagazinen, der Betrieb von Verlagsanstalten, die Konzeption, Herstellung, Vermittlung und Vertrieb von Medien und mediennaher Produkte sowie die Erbringung von Dienstleistungen und der Handel mit Gegenständen aller Art die zur Erreichung des Gesellschaftszwecks notwendig oder nützlich erscheinen – Alle Informationen abrufbar unter: http://www.ajoure.de/ impressum – Unsere grundlegende Richtung (Blattlinie) ist die unabhängige Berichterstattung über deutschlandweite, internatio-

/AjoureGermany

Tobias Bojko, Daniel Heilig

Melanie Bojko Tobias Bojko Daniel Heilig, Mario Metzger, Corinna Violetta Kolonko, Aaron Preuß, Noah Elias Hadji Rassuli, Celina Mathiske, Leon Kroll, Katharina Kowalewski, Diana Debatin Corinna Violetta Kolonko Aaron Preuß, Leon Kroll, Tobias Bojko Tobias Bojko Melanie Bojko

nale und insbesondere regionalbezogene Themen und Ereignisse in den Bereichen Gesellschaft & Kultur, Reisen, Medien, Sport und Technologie. Kontakt: Tel: +49 30 2234 2846 – E-Mail: info@ ajoure.de Für unverlangt eingereichtes Material (Fotografien & Bilder, Texte & Manuskripte, usw.) wird keine Haftung übernommen. Der Nachdruck von Artikeln und Bildern, auch nur auszugsweise, ist nur mit vorheriger Genehmigung des Medieninhabers zulässig. Die Urheberrechte der von uns konzipierten Anzeigen liegen beim Medieninhaber.

/ajoure_germany

/ajoure

Bei Fragen und Anregungen, Lob oder Kritik erreichst du uns jederzeit: ajoure.de | redaktion@ajoure.de

w.

ww

DEZ

R w.a jour 201 e.de 7

BE

redi ts us

EM

af N am eC

#F

EN

E

#LIF

ESC

H

TY

MAN TS D SEN IN D IE IR

CE M LE ARAKE BRIT CH TIS -UP Y YU EL T IH SU SEA GE RE BF VE HE EA RR IM UT ÄT NI YSS E

#B EAU

SCH BLO AUSPIE BOT GGERIN LERIN , T IS T EIN UND Z MODER E E WEIFA ATOR CHT E P CH-MA IN, OWE MA R-F : NIN RAU A .

www.ajoure.de OUR

AJ

Foto1 : VO| DEZE X / MBE Stef R an 2 Neu 01 man 7 n

ITE:

SE

LYS E

ERIE MA ISSE LLE CHE GÜT N ER

SE WAS D ZU XTR EINE BE Ä MUN DEU DF T UM REU EN E DS PSY HAB CHO ANA EN

AZ IN

EM AG

TRE KOH ND L

&

GR SU ÜNK WAR PER OHL F U SO M GRÜ OOD= IM N

LA UF DU EN #FITNES NK IN S & FOO E D D SO LH ER SICH JOGGS EIT ER T DU DEN DUR WIN CH TER

#E IST RFO AU SV DO LG & MOTIV W ER PA ATIO GLÜ ARUM KA MIN N ALS CKLIC ERL UF MAT HER EBN T

j SIEG

W STYLE IC AS DIE H I SCH WE SCHÖ HM EN FÜR IHNACH NSTEN NU KE R? DEIN TSG

NIN BOT A T

Foto gr

Foto s:

FRE EN AS UND KE T HION M RAU ERW IAU DI C E D C KAT KE IC H CAT ZENPR MIT D H! WO IN IE

Fotos: Ajouré Redaktion; Sadeugra / Getty Images

MEINE AJOURE´... ... hab’ ich immer dabei.

Sei nicht unsozial Folge AJOURE´ überall