AJOURE´ Men Magazin Oktober 2018

JAN JOSEF

LIEFERS "TOT IST MAN FÜR IMMER. ALSO MUSS MAN LEBEN, SOLANGE MAN EBEN NICHT TOT IST."

#STYLE

Dieser

Trend WIRD ZUM MEGAHAMMER IM HERBST

#TECHNIK

GAME-SPEZIAL

#RATGEBER

DIE MUST-HAVE GAMES IM HERBST

TODMÜDE AM MORGEN?

GOOGLE FOTOBUCH

8 TIPPS FÜR MEHR POWER

WAS MACHT DER RIESE NOCH ALLES FÜR UNS?

LAUSCHANGRIFF ALEXA WERDEN WIR PERMANENT ABGEHÖRT?

+

MEHR KOHLE! SCHNELL UND LEGAL GELD IM INTERNET VERDIENEN #UNTERHALTUNG

#TRAVEL

BADEURLAUB IN DER HIGH-SEASON AN WEIHNACHTEN IM WARMEN

Oktober 2018 AJOURE-MEN.DE

FLIRT-GUIDE SO FLIRTEST DU RICHTIG

ERSTES DATE NIE WIEDER PEINLICHES SCHWEIGEN Foto: Jens Koch

#Erotik: Diese Hausmittel steigern deine Potenz +++ Warum Beckenbodentraining für dich sehr wichtig ist

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AJOURE MEN / EDITOR

from the editor FÜR DICH BIN ICH GERNE MÜDE! Manchmal ist es einfach unglaublich, was in einem Monat so alles passiert und wie viel Kraft es einem raubt. Auch wenn es Spaß macht und man immer wieder aufs Neue überrascht wird, raubt es einem trotzdem jede Menge Energie. Dieser Monat war bei mir so einer, an dem gleich zwei Technik-Messen anstanden und wir natürlich vor Ort waren, um dir alles mitzubringen, was uns selbst fasziniert hat. Zum einen haben wir die Spielemesse Gamescom mit im Gepäck und zum anderen war hier in Berlin die jährliche Internationale Funkausstellung (IFA), die mich über fünf Tage richtig eingenommen hat. Aber es hat sich gelohnt, das kannst du mir glauben.

Deswegen wundere dich bitte nicht, dass in diesem Monat so viele Games- und Technik-Themen in der Ausgabe sind, denn es ist eine absolute Ausnahme, wenn auf zwei großen Messen so viele interessante Neuigkeiten vorgestellt werden.

Wenn ich schon von Ausnahmen spreche, dann komme ich gleich auf unser Interview mit Cover-Star Jan Josef Liefers. Den jüngeren Lesern vielleicht nicht so bekannt, aber auch ihr könnt mir glauben, der Mann hat schon so einiges an Preisen in seinem Leben abgeräumt und ist ein absolutes Ausnahme-Talent. Und darüber sprechen wir auch mit ihm, wie er das alles erreicht hat und noch viel wichtiger, wie er das alles zeitlich unter einen Hut bekommt.

Da ich wie immer viel aus meinem Privatleben mit in die Ausgaben bringe, habe ich dir Themen mitgebracht, die mich im Moment, und leider auch viele andere Menschen, sehr beschäftigen. Zum Beispiel „Todmüde am Morgen“ und was du dagegen tun kannst oder eben auch Themen, die ich in der Stadt reflektiere und immer wieder höre. Geld spielt in unserer Gesellschaft eine so große Rolle und jeder, der noch zur Schule oder zur Uni geht, ist meistens in chronischer Geldnot. Aber bitte nicht verzweifeln, denn auch dazu haben wir uns in der Redaktion an den Tisch gesetzt und für dich Ideen und Ansätze mitgebracht, damit es im Geldbeutel in Zukunft nicht mehr so staubt.

Ansonsten hast du ja sicherlich schon selbst gesehen, dass inzwischen Spekulatius, Mandarinen und die ersten Weihnachtsmänner in den Einkaufsregalen liegen. Das heißt, der Winter naht bzw. die Weihnachtszeit klopft an die Tür. Wer sich dem ganzen Weihnachtswahn entziehen möchte, kann sich gerne in unserem Travel-Bereich Inspirationen holen, wohin die Reise gehen könnte.

Ich von meiner Seite werde jetzt ein paar Tage Urlaub nehmen, um wieder Kraft zu tanken und wünsche dir viel Spaß mit der Ausgabe.

Cheerz Tobias

Fotos: AJOURE´

Chefredaktion Ajouré MEN

@ajouremen

@ajouremen

@ajoure_men_germany

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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10 / 2018

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LAUSCHANGRIFF ALEXA WERDEN WIR ALLE ABGEHÖRT?

8

STREET-STYLES JEANS VS. BOMBER

Style 8 STREET-STYLE Jeans Style Battle VS. Bomber Jacken 10 JEANSJACKE Der Trend im Herbst

Technik 32 GOOGLE FOTOBUCH Was macht der Tech-Riese eigentlich nicht für uns?

34 APPLE KEYNOTE 2018 Der Geldbeutel heult

42 GAME-SPEZIAL Welche Spiele kommen im Herbst 50 GAMESCOM 2018

Neue Energie für die GamingWelt

14 DER HEMDEN TEST Casual-Business-Look

54 YOUTUBE ÜBER SONOS STREAMEN Ein Ding der (Un)Möglichkeit

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JAN JOSEF LIEFERS IM INTERVIEW

42

GAMESCOM 2018 HIGHLIGHTS

38 LAUSCHANGRIFF ALEXA Werden wir alle abgehört?

12 BLUE, BLUE, BLUE Blau wird zum Mega-Trend

18 EDITORIAL Colour me Callous

60

56 MUST-HAVE

Tech-Gadgets

People 60 JAN JOSEF LIEFERS Tot ist man für immer. Also muss man Leben, solange man eben nicht tot ist.

68 OLIVER WNUK Meinen „Hut“ habe ich auf Reisen meistens mit dabei.

88

POTENZ STEIGERN MIT HAUSMITTELN X-MAS IN NEW YORK

94

102

DIE BESTEN EINSTIEGSTHEMEN

Unterhaltung

76

102 DIE BESTEN EINSTIEGSTHEMEN Für eine Unterhaltung

DER BAUCH-WEG-GUIDE

104 RICHTIG FLIRTEN So gewinnst du sie für dich

Erotik Sport 74 X-TREME ADRENALINE 200er Puls-Spots im Ausland

88 POTENZ STEIGERN Diese Hausmittel steigern deine Potenz 90 BECKENBODEN

76 DER BAUCH-WEG Mega-Guide

TRAINING Ist dir deine Potenz wichtig?

Ratgeber

Travel

82 TODMÜDE AM MORGEN? Acht Tipps, wie du leichter aufstehen kannst

94 X-MAS SHOPPING IN

84 GELD VERDIENEN Schnell und legal im Internet Kohle machen

NEW YORK Wie du schnell und billig buchst

98 BADEURLAUB IN DER

HIGH-SEASON Weihnachten ins Warme!

106 WICHTIGE SÄTZE IM AUSLAND Um Frauen perfekt anzusprechen

Kino 108 FILM-TIPPS IM OKTOBER Diese Filme sind ein MUSS im Oktober 2018

und...

3 FROM THE EDITOR 112 DIE DANIEL-HEILIGKOLUMNE 114 IMPRESSUM AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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Foto: antonmatveev / stock.abobe.com

T R E N D

Foto: yanik88 / stock.adobe.com

Style

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AJOURE AJOUREMEN MEN/ /STYLE STYLE

MUST Have Shopping-List

JEANS VS. BOMBER Jeans Style

Im Herbst wird die Bomberjacke mit Patches von der Jeansjacke mit Patches abgelöst. Was sich allerdings weiter durchzieht, sind die Hochwasser-Hosen. Egal ob du die Hose nach oben krempelst oder sie direkt so im Laden kaufst, spielt keine Rolle.

Fakt ist, der nackte Knöchel oder die bunten Socken bleiben. Deine Socken kannst du übrigens auch gemischt tragen und nicht beide von der gleichen Sorte.

ONLY & SONS

T-Shirt 'onsMATT LONGY TEE' € 14,90

DR. MARTENS

Stiefelette '1460' € 169,00

D BE E

GY

an' e 'Jap k c a j s Jean 19,00 €1

JACK & JONES

T R E N D

Hose 'JJIACE JJHARPER WW NAVY BLAZER STS' €49,90

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AJOURE MEN / STYLE

Style

MUST Have

T R E N D

STREET

ONLY & SONS

+

MUST Have

Der Trend geht in diesem Herbst zu Ende und so langsam aber sicher kannst du deine Bomberjacke weit hinten in den Schrank hängen. Der Trend mit der farbigen Bomberjacke oder Bomberjacken mit Patches hat sich auch wirklich sehr lange gehalten. Wenn du also deine Bomberjacke liebst wie wir unsere, dann hast du styletechnisch jetzt noch die letzte Chance, sie über den Herbst zu tragen, bis sie dann komplett von der Jeansjacke abgelöst wird.

Shopping-List

Bomberjacken-Style

T-Shirt 'ons MATT LONGY TEE' / € 14,90

JACK & JONES

Bomberjacke 'JORPLAZA BOMBER' € 69,90

PUMA

Shopping-List

Sneaker 'Suede Classic' € 74,95

Fotos: ABOUTYOU / PR

TOMMY JEANS

'Jeans 'SKINNY SIMON KEBLST' € 99,90

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AJOURE MEN / STYLE

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T R E N D

Style

+ MUST Have

schlichte Sneaker

PUMA RUCKSACK 'SOLE' ONE SIZE // FARBE: BRAUN € 34,95

JEANSJACKE DER TREND IM HERBST ALLES KOMMT WIEDER

SNEAKER-ALARM

Die Jeansjacke wird in diesem Herbst wieder richtig Trend. Dabei ist es egal, in welcher Farbe und mit welchen Style-Faktoren wie Patches, Stoned washed oder Bomberjacken-Ärmel du deine Jacke trägst. Wichtig ist nur das Jeansmaterial oder die Jeans-Optik. Das Ganze kombinierst du mit Basic-Klamotten und passenden Sneakern. Das optische Highlight muss auf der Jeansjacke liegen, damit du den Trend richtig in Szene setzt.

Achte darauf, dass deine Sneaker sehr dezent zur Jeansjacke passen, also beispielsweise graue Jeansjacke auf graue Sneaker oder schwarze Jacke auf schwarze Sneaker. Wenn du eine blaue Jeansjacke trägst, dann solltest du am besten dazu weiße Sneaker tragen. Diese können entweder im Retro-Style oder einfarbig und sehr schlicht sein, damit du deine Jacke richtig präsentierst.

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BOXFRESH | Sneaker 'SPENCER' € 94,90

BOXFRESH | Sneaker mit breiten Schnürsenkeln € 69,90

ADIDAS ORIGINALS | Leder 'Stan Smith' € 89,90

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+

JACKEN TREND

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MEGATREND IM HERBST - JEANSJACKEN-

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Fotos: ABOUTYOU / PR

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1 G-STAR RAW | DENIM-JACKE '3301 DECONSTRUCTED 3D SLIM JKT' €125,00 2 TOP GUN | Jacke € 199,90 3 Mavi | Jacke 'Brandon' € 89,90 4 LEVI'S | Jeansjacke 'THE TRUCKER' € 109,90 5 BE EDGY | Jeansjacke 'Japan' € 119,00 6 Mavi | Jeansjacke 'FRANK' € 99,90

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BLUE

BLUE BLUE

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B L U E

TREND2018

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AJOURE Tipp

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Fotos: PR / AboutYou; PR / Pantone

BLAU WIRD ZUM MEGA-TREND IM HERBST Es war fast schon klar: Wenn die Jeansjacke zum Spätjahr wieder zum Trend erkoren wird, dann kommt auch die Farbe Blau wieder richtig zur Geltung.

Du wirst, wenn du diesem Herbst in die Geschäfte gehst, dein blaues Wunder erleben. Alles, aber auch alles wird sich blau färben. Auch wenn wir manchmal nicht verstehen können, wie sich so eine kühle Farbe im Herbst als Trend hervorbringen kann, ohne Blau geht in dieser Saison absolut nichts.

1. Hemd: STOCKERPOINT | HEMD 'HEMD CAMPOS3' // € 19,90 // 2. T-Shirt: naketano | T-Shirt // € 22,90 // 3. Cap: NEW ERA | CAP '9FORTY LEAGUE BASIC' // € 19,90 // 4. Jeans-

PANTONE 18-4247

hemd: LEVI'S | JEANSHEMD 'BARSTOW WESTERN' // € 79,90 // 5. Jeans: JACK & JONES | JEANS 'JJILIAM JJORIGINAL AM 717 50SPS NOOS' // € 59,90 // 6. Tasche: DIESEL | UMHÄNGETASCHE 'BOLDMESSAGE F-BOLD SMALL' // € 89,90 // 7. Armband: TOMMY HILFIGER | ARMBAND // € 55,00 // 8. Sneaker: ADIDAS ORIGINALS | SNEAKER 'GAZELLE' // € 89,90

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AJOURE MEN / STYLE

DER HEMDEN-TEST

CASUALBUSINESS-LOOK Was zieht der Mann von heute an, wenn er weg vom Spießer-Look möchte, aber dennoch modern und top gestylt im Office punkten will? Der Griff zu einem Hemd ist da naheliegend, doch Hemd ist nicht gleich Hemd. Auf der Suche nach dem passenden Outfit wird schnell klar, dass die Unterschiede in Qualität, Stoff und Passform immens sind. Oftmals fehlt allerdings die Erfahrung und der Blick für den richtigen Sitz eines Hemdes, und auch über die Hochwertigkeit haben sich „Hemdeinsteiger“ noch nie Gedanken gemacht. Was also tun, wenn man weg vom konservativen Anzug-Look und hin zum lässigen Casual-Business-Look möchte?

Der neue Look: Wir haben uns die neuste Kollektion aus dem Hause ETERNA angeschaut und zeigen dir nicht nur, wie du heute einen Top-Business-Look im Office tragen kannst, sondern testen für dich die Hemden auf Herz und Nieren. Bevor wir ins Detail gehen, ist prinzipiell eins zu wissen: Wir reden hier nicht vom Bänker oder Anwalt, der ganz klar noch beim Anzug mit Hemd zuhause ist, sondern von Jobs als Marketing-Manager, Bürokaufmann oder Grafiker. Eben Jobs, bei denen es angebracht ist, gut gekleidet ins Office zu kommen, aber dennoch eine gewisse Flexibilität herrscht, was die Arbeitskleidung angeht. Aber nicht nur im Job ist aktuell der lässigere Trend im Kommen, sondern auch im Alltag zu Dates, Partyabenden oder Veranstaltungen kannst du den Casual-Business-Look tragen.

Grundsätzliches vorab: Hemd ist nicht gleich Hemd und es ist extrem wichtig, dass das Hemd sitzt und nicht an dir hängt wie ein Sack. Der Stilbruch liegt ganz klar auf der Jeans, die gerne StoneWashed oder Destroyed sein darf. Des Weiteren sollte der Sneaker sauber sein und darf keine abgewetzten Stellen aufweisen. Gerade wenn der Rest des Outfits eher stylisch und cool ist, sollte das Hemd sehr clean und hochwertig wirken. So fällt es auch unifarben und ohne modische Spielereien positiv auf, ohne sich in den Vordergrund zu drängen. Somit wird der Stilbruch perfekt. Die Premiumhemden von ETERNA erfüllen diesen Anspruch.

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Gehen wir ins Detail: Wichtig ist, dass das Hemd die richtige Qualität hat, damit es beim Ausgehen nicht gleich anfängt zu riechen, knittern oder auszuleiern und somit an dir hängt, als wäre es von gestern. Gute Qualität an Hemden erkennst du zum Beispiel mit dem Blick ins angenähte Schild. 100% Baumwolle und die Eigenschaft bügelfrei sollte dein Hemd in jedem Fall versprechen, damit du den ganzen Abend perfekt gestylt überstehst. Wer besonders glatte und fein gewebte Stoffe bevorzugt, greift zum Beispiel zu einem Twill-Hemd in Two-Ply-Qualität.

AJOURE MEN / STYLE

CASUAL & BUSINESS LOOKS Der Test In diesem Test haben wir uns die Hemden von ETERNA zur Brust genommen und gleich beim Kauf bemerkt, dass die grundsätzlichen Eigenschaften wie Qualität, Material und Passform stimmen. Aber nur, weil es im Laden einen guten Eindruck macht, heißt das noch lange nicht, dass es im Alltag hält, was es verspricht. Deswegen starten wir mit zwei verschiedenen Passformen und drei unterschiedlichen Farben in den Alltagstest.

Bügelfrei-Test und Pflege Der erste Test ist der Bügelfrei-Test.

Also geht das Hemd im Knitterfrei- oder Hemden-Programm in die Waschmaschine und danach in den Trockner. Was uns gleich positiv auffällt, ist, dass die Hemden überhaupt trocknergeeignet sind, denn nicht jedes Hemd darf in den Trockner. Wer sein Hemd jedoch schonen möchte, der lässt es am besten auf einem Bügel trocknen. Wie frisch gebügelt würden wir das Hemd nach dem Trockengang zwar nicht bezeichnen, jedoch haben die bügelfreien Hemden von ETERNA einen Selbstglättungseffekt, das heißt, beim Tragen wird es nochmal etwas glatter, als es gleich nach der Wäsche oder dem Trocknen war.

Du kannst es aber auch mit dem Dampfbügelheisen kurz andampfen und schon ist es komplett faltenfrei. Gerade in einem Männer-Single-Haushalt finden wir das extrem wichtig, da bügeln nicht gerade zu den Tätigkeiten im Haushalt gehört, die Männer (oder Frauen) gerne machen.

Fotos: AJOURE´

Das Tragen und die Optik Was uns sehr an den ETERNA-Hemden gefällt, ist, dass sie beim Tragen extrem gut sitzen. Auch nach mehreren Stunden Shooting und mehrmaligem An- und Ausziehen für die verschiedenen Looks sitzen die Hemden noch perfekt. Ein großer Pluspunkt, den wir hier vergeben können! Zum Shooting haben wir die Slim-Fit-Hemden verwendet, die man auch gerne über der

Hose tragen kann. Das Slim-FitHemd sitzt perfekt am Körper, ohne dass man das Gefühl hat, eingeengt zu werden. Optimale Bewegungsfreiheit ist also gewährleistet.

Die Qualität Der Two-Ply-Stoff ist angenehm zu tragen und sieht hochwertig aus. Er ist fein gewebt und trotzdem dicht und auch blickdicht. Mit dem cleanen Hemd hinterlässt du auf jeden Fall einen guten Eindruck.

Fazit Im Preis-Leistung-Verhältnis liegen die Hemden von ETERNA zwischen 49,95 € und 79,95 € und sind somit nahezu perfekt in puncto Qualität, Tragekomfort und Optik. Wenn dir der Casual-Business-Look gefällt und du ein Hemd mit deiner Kleidung zuhause kombinierten möchtest, dann ist ein Hemd von ETERNA auf jeden Fall die richtige Wahl.

Zum Shop: www.eterna.de

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Foto: Nejron Photo / stock.adobe.com

COLOUR ME CALLOUS PHOTOGRAPHY & EDIT: Silke Schlotz @ Silke Photo website: www.silkephoto.com instagram: www.instagram.com/silkeschlotz email: mail@silkephoto.com

STYLING: Isabelle Barsch instagram: https://www.instagram.com/isabellebarsch/

HAIR & MAKE-UP: Sinan Bilgi website: https://sinanbilgihm.portfoliobox.net/ instagram: https://www.instagram.com/sinnblgi/

MODEL: Nils @ East West Models website: https://www.eastwestmodels.de/ instagram: https://www.instagram.com/nilsnasgowitz

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Shirt // The Kooples Glasses // Spitfire Ring // Vintage

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Shirt // PS by Paul Smith

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COAT: Chafor BLOUSE: Windsor PANTS: Elena Berton SHOES: Mango BAG: Mango GLOVES: Otto Kessler

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Glasses // Spitfire Ring // Vintage

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T-shirt // Gucci Glasses // Ray-Ban

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Shirt // PS by Paul Smith

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Shirt // Samsøe & Samsøe

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T-shirt // Gucci Glasses // Ray-Ban

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Shirt // Dsquared2 Glasses // Han Kjobenhavn

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T-shirt // Etro Ring // Vintage

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AJOURE´

AJOURÉ GIBT ES JETZT BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN

JAN JOSEF

LIEFERS "TOT IST MAN FÜR IMMER. ALSO MUSS MAN LEBEN, SOLANGE MAN EBEN NICHT TOT IST."

#STYLE

Dieser

Trend WIRD ZUM MEGAHAMMER IM HERBST

#TECHNIK #RATGEBER

DIE MUST-HAVE GAMES IM HERBST

TODMÜDE AM MORGEN?

GOOGLE FOTOBUCH

8 TIPPS FÜR MEHR POWER

WAS MACHT DER RIESE NOCH ALLES FÜR UNS?

LAUSCHANGRIFF ALEXA WERDEN WIR PERMANENT ABGEHÖRT?

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MEHR KOHLE! SCHNELL UND LEGAL GELD IM INTERNET VERDIENEN #UNTERHALTUNG

#TRAVEL

BADEURLAUB IN DER HIGH-SEASON AN WEIHNACHTEN IM WARMEN

Oktober 2018 AJOURE-MEN.DE

FLIRT-GUIDE SO FLIRTEST DU RICHTIG

ERSTES DATE NIE WIEDER PEINLICHES SCHWEIGEN Foto: Jens Koch

#Erotik: Diese Hausmittel steigern deine Potenz +++ Warum Beckenbodentraining für dich sehr wichtig ist

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

GAME-SPEZIAL

Foto: AJOURE´

Technik

Das Google Fotobuch gibt es nun endlich auch in Deutschland. Die Suchmaschine ist für uns schon lange viel mehr als eben nur eine Suchmaschine. Angefangen bei Cloud-Diensten, bis hin zu PowerPoint Präsentationen, bietet uns der Internet-Gigant eine massige Auswahl an Leistungen, die all unsere Wünsche erfüllen. Unsere Erinnerungen zu sortieren gehört wohl nun auch dazu.

Automatische Erkennung Um ein Fotobuch zu erstellen, brauchst du nur ein Google-Konto.

Extra-Software ist etwas für Scam-Unternehmen. Die Bilder, die in deiner

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FOTOBUCH

Was macht der Tech-Riese eigentlich nicht für uns?

Cloud hochgeladen sind, werden automatisch erkannt und nach Orten, Daten, Gegenständen oder weiteren Merkmalen geordnet. Falls die Bilder eine schlechte Auflösung haben, bekommst du auch darauf einen Hinweis.

Es wird drei voreingestellte Designs geben. Falls die Aufnahmen nicht für sich stehen sollen, kannst du auch einen Text hinzufügen. Solange du mindestens 20 Seiten vollkriegst, kannst du dir ein Google Fotobuch zusammenstellen. Es gibt eine Soft- und eine Hardcover Variante.

Beim Softcover kosten 20 Seiten, 18 x 18 Zentimeter, € 12,99. Jede weitere Seite schlägt mit € 0,49 auf den Geldbeutel.

Die Hardcover-Edition kostet bei 23 x 23

Shortnews

Zentimeter schon € 22,99. Und wenn du über die magischen 20 Seiten gehst, darfst du € 0,69 draufpacken.

Nur mit Kreditkarte Das Fotobuch wird über Google Pay bezahlt. Du musst also eine Kreditkarte in deinem Google-Konto hinterlegen. Wie, du hast keine? Na dann Pech gehabt. Vielleicht schaltet Google noch eine Bezahlmöglichkeit via PayPal frei. Das Google Fotobuch wird in Deutschland Stück für Stück freigeschaltet.

In Österreich ist es zum Beispiel noch gar nicht verfügbar. Wir sind den Ösis also einen Schritt voraus.

Fotos: BillionPhotos.com / stock.adobe.com

Shortnews

GOOGLE

International

International

AJOURE MEN / TECHNIK

Fotos: Lonely / stock.adobe.com

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AJOURE MEN / TECHNIK

Apple Keynote 2018 Der Geldbeutel heult

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Apple Watch Series 4 Um die Spannung hochzutreiben, beginnt die Keynote natürlich nicht mit dem iPhone, sondern mit der neuen Apple Watch Series 4.

Die neue Apple Watch steigt mit der 40 Millimeter Variante bei starken € 429 für das kleinste Modell ein – ohne Cellular. Das 4 Millimeter größere Modell mit Cellular lässt deinen Geldbeutel für € 559 ausbluten. Aber was kann das „nächste Level“ der modernen Uhren sonst noch alles?

Die neue Apple Watch Series 4

Stichtag 12.09. – Apple Keynote.

Wir haben so lange auf diesen Tag gewartet. Im Steve Jobs Theater ging es mal wieder, live vor hunderten Influencern und professionellen Jublern, zur Sache. Nach einer zweiminütigen Mission Impossible Produktion (bei Apple weiß man schließlich noch, wo sein Geld bleibt) kommt er auf die Bühne.

Der Verkünder der langersehnten Antworten – Tim „It´s woooonderful“ Cook.

Das User-Interface wurde neugestaltet. So kannst du jetzt auf deinen Watchfaces bis zu 8 Widgets platzieren. Beispielsweise ein Watchface nur mit Fitness-Apps.

Der 64bit Dual Core S4 Chipsatz sorgt, das muss man ganz ehrlich zugeben, für eine beachtliche Leistung. Zum Akku wurde zwar keine mAh-Zahl gesagt, aber angeblich hält er 18 Stunden. Das ist zweifelhaft aber ok, wir lassen uns gerne überraschen.

Die Krone an der Seite der Watch hat jetzt ein haptisches Feedback.

Dadurch wird das Scrollen etwas angenehmer und auch genauer.

Der große rote Punkt auf der Krone ist durch einen roten Kreis ersetzt worden. Jetzt kannst du zwar nicht mehr ganz so stark auf dicke Hose mit dem Cellular Modell machen, dafür sieht es aber wirklich besser aus.

AJOURE MEN / TECHNIK

Der neue Lautsprecher hat nicht nur eine andere Position in der Watch bekommen, sondern ist jetzt auch 50% lauter.

Das ist vor allem beim Telefonieren sehr praktisch. Bis jetzt durfte man sich nämlich immer wie Michael Knight fühlen, wenn er sich mit seinem Auto K.I.T.T. unterhielt. Das Mikrofon ist jetzt am entgegengesetzten Ende des Geräts. So werden Echos verhindert. Auch das ist eine dieser Änderungen, die die Lebensqualität mit der Uhr etwas verbessert.

Der Health-Aspekt steht dieses Jahr wieder einmal besonders stark im Fokus der Uhr. Sie hat ein eingebautes Gyroskop und erkennt, ob du stürzt. Das Gerät kann sogar zwischen stolpern und ausrutschen unterscheiden. Wenn du einen schweren Sturz hast, fragt dich die Uhr, ob alles in Ordnung ist. Falls du dich nach so einem schweren Sturz für eine Minute lang nicht bewegst, sendet die Uhr automatisch einen Notruf ab.

Fotos: Apple PR

Der Sensor auf der Unterseite misst ab sofort auch nicht mehr nur den Herzschlag. Er kann jetzt Vorhofflimmern erkennen, ein EKG erstellen und das alles in einer handlichen PDF an deinen Arzt rauslassen. Das alles ist FDA-konform (Food and Drug Administration) und kann auf dem freien Markt verkauft werden. Einzigartig in diesem Segment.

Chapeau, Apple!

Watch OS5 überrascht mit jeder Menge Neuheiten und hat uns wirklich überzeugt. Die Uhr gibt es in Silber, Gold und Spacegrey. Es gibt wieder eine Kooperation mit Nike für exklusive Watchfaces.

Zum Abschluss aber (leider) doch etwas Negatives. Das Design. Die Watch Series 4 sieht eben immer noch wie eine Spielzeuguhr aus. Ein richtiger Businessman sollte zu den Modellen von Samsung greifen. Die Uhr wird ab 21. September verkauft.

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AJOURE MEN / TECHNIK

iPhone XS und XS Max

Das iPhone besitzt ein Super-AMOLED-Display, welches 5.8 Zoll in der Diagonale misst. 16 Millionen Farben sind kein Problem. Eine Bildschirmauflösung von 1125 x 2436 Pixeln bei 458ppi ist schon wirklich gut. Das XS hat eine Screen-to-Body-Ratio von 19.5:9. Nun gibt es aber auch das XS Max. Dieses hat das größte bisher verbaute Smartphone-Display der Welt mit 6.5 Zoll. Die Auflösung ist mit 1242 x 2688 Pixel ebenfalls höher. Es bleibt aber bei 458ppi und dem 19.5:9 Verhältnis.

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Das kleinste verfügbare Modell, also das XS mit 64 GB, steigt bei 1149€ ein. Das teuerste Modell, also das XS Max mit 512 GB internem Speicher, liegt bei soliden 1649€ (WTF!). Damit hat Apple mit großem Abstand die teuersten Flaggschiff-Modelle des aktuellen Marktes. Für beide Modelle gibt es aber noch eine Variante mit 256 GB Speicher.

Preis: XS € 1.319; XS MAX € 1.419.

Aber jetzt mal Hosen runter: Was kann das Teil? Die umstrittene Notch sieht genauso wie die des X aus. Es ist auch die gleiche Technik verbaut. Es gibt Stereo-Lautsprecher, Face ID, und HDR 10 Fotos. Das Gerät kommt mit einer 12 MP Dualkamera daher. Eine davon als Weitwinkel mit f/1.8 Blende, die andere als Teleobjektiv mit f/2.4 Blende. Die Frontkamera hat 7 MP und eine f/2.2 Blende.

In der Front sind aber noch eine

KEYNOTE iphone XS - xs MAX

Der Name für das neue iPhone kam für uns etwas überraschend.

XS heißt ja eigentlich so viel wie „extra small“. Aber egal, Apple ist da etwas eigen. In Gold, Silber und Spacegrey wird das Gerät ab dem 14. September vorbestellbar sein.

Mit IP68 ist das Gerät auf einem hohen Stand, was die Resistenz gegen Einflüsse von außen angeht.

AJOURE MEN / TECHNIK

IR-Kamera und ein Dot-Projektor mit eingebaut. Der Sensor ist jetzt angeblich doppelt so schnell.

Der A12 Bionic Prozessor leistet seinen Anteil daran. Er ist ein sieben Nanometer Chip mit 4Core GPU 6Core CPU und 8Core Neural Engine. Diese drei Bauteile ermöglichen dem Gerät eine intelligente Aufteilung der Apps.

So können Prozesse auf eine optimale Art und Weise ausgeführt werden. Der Chipsatz schafft laut eigener Aussage ca. fünf Millionen Operationen auf einmal. (Wir zählen immer noch…)

Leider wurde nicht gesagt, wie stark der Akku ist. Nur, dass er besser sein soll, als der des X von letztem Jahr. Beide Modelle haben 4 GB Arbeitsspeicher und die gleiche Kamera. Die neuen Siri Shortcuts erleichtern die Suche nach Apps, Fotos und vielem mehr nur marginal. Wirkliche Neuerungen oder eine Verbesserung der Unterhaltungsqualität, gibt es nicht.

Durch Core ML wird es Entwicklern ermöglicht, leistungsstärkere Spiele auf den Markt zu bringen. Zum Beispiel wurde das neue Smartphone-Spiel von Bethesda vorgestellt. Auch AR-Apps sollen eine große Rolle spielen. Apple gibt uns nun auch (endlich) die Möglichkeit, Dual SIM zu benutzen (Willkommen im Jahr 2018, Apple!). Einen SD-Kartenslot gibt es aber leider immer noch nicht.

Fotos: Apple PR

One More iPhone, Tim. Bei dem diesjährigen „One More Thing“ hat Apple ein wenig bei Huawei abgeguckt. Damit meinen wir nicht das Gerät, sondern die Art und Weise, wie die Geräte auf den Markt gebracht werden. Hier ein Beispiel anhand der P9-Serie: Das normale P9 und das P9 Plus haben beide einen USB-C-Ladeport. Das Lite-Modell allerdings hat noch einen Micro-USB-Anschluss.

Das gleiche Prinzip hat Apple nun auf ihrem iPhone XR angewendet. Theoretisch kannst du es auch XS Lite nennen.

Es hat einen LCD-Screen, nur eine 12 MP Hauptkamera, nur 3 GB Arbeitsspeicher und eine IP67 Wertung. In den Farben Weiß, Schwarz, Blau, Gelb, Koralle und (Product) Red hat es gegenüber der XS-Reihe aber doch einen optischen Vorteil.

Das Display ist 6.1 Zoll groß, hat eine Auflösung von 828 x 1792 Pixel bei 326ppi und einem Verhältnis von 19.5:9. Die Selfie-Kamera bleibt die gleiche. Zum Akku wurde ebenfalls nichts gesagt. Der interne Speicher ist mit 64 GB, 128 GB und 256 GB auf drei Modelle bemessen. Die billigste Variante kostet € 849. Das teuerste Modell schlägt mit € 1019 zu Buche. Auf iOS 12 darfst du dich aber trotzdem freuen.

Zusammengefasst: Nächste Keynote wird besser. Die Apple Watch hat uns mit den Health-Features überzeugen können. Sie ist super für Hobbysportler, aber auch professionelle Athleten können etwas mit der Uhr anfangen. Für den Geschäftsmann ist sie eventuell, begründet durch die Optik, aber vielleicht nicht wirklich geeignet. Hier hat Samsung und Co definitiv die Nase so weit vorne, dass Apple schwindlig werden sollte. Der Preis ist sehr optimistisch angesetzt, aber wir sind es von Apple ja mittlerweile nicht anders gewohnt.

Das iPhone XR… Trump würde sagen: „Sounds good, doesn’t work.“ Apple hat sich bei der Vorstellung klug angestellt und es nicht XS Lite genannt.

Aber Hand aufs Herz. Es ist ein XS Lite.

Unsere Empfehlung: komplett ignorieren. Rede dir nicht ein, dass es ein Einsteigermodell ist. Du kommst besser damit weg, wenn du entweder auf eines der größeren Modelle sparst oder von einem anderen Anbieter profitierst.

Fazit: Wir mögen Apple sehr, müssen mittlerweile aber verstehen, dass Samsung und Huawei berechtigterweise Apple den Rang abgelaufen haben. Aktuell steht Samsung international auf Platz 1, Huawei auf 2 und Apple dahinter auf Platz 3. Bei Apples Konkurrenten passen die Preise und Leistungen in Kombination mit Innovationen deutlich besser zusammen.

Das iPhone XS und das XS Max können zwar mit soliden Specs punkten, jedoch bieten sie in Sachen Fotografie der Konkurrenz keinen Kopf-an-Kopf Wettbewerb mehr. Das Nötige „Kleingeld“, um sich so ein Gerät zu leisten, ist unserer Meinung nach ungerechtfertigt. Wir können mit absoluter Sicherheit sagen, dass das iPhone XS Max nicht doppelt so gut, geschweige denn doppelt so viel Wert ist, wie das Huawei P20 Pro oder das Samsung Note 8. Warte am besten ein halbes bis dreiviertel Jahr und hol es dir zu einem, für dich angemessenen Preis. Oder warte dann einfach auf die nächste Enttäuschung im kommenden September.

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Lauschangriff Alexa Werden wir alle abgehört?

So sollte Alexa funktionieren Wenn du ein Amazon Echo zu Hause stehen hast, ist bestimmt auch dir schon einmal die Kommunikationsfreudigkeit deines Sprachassistenten aufgefallen.

Durch die Aufforderung, Musik zu spielen, einen Film wiederzugeben, sich mit der Smart-Home-Steuerung zu verbinden oder eine einfache Frage zu beantworten, kommunizierst du mit Alexa.

Diese ist darauf programmiert, auf ihren Namen zu reagieren und deine Anfragen zu beantworten.

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Falls bei dir im Haushalt tatsächlich jemand mit dem Namen Alexa wohnen sollte, kannst du das Stichwort und damit auch den Namen deiner Sprachassistentin verändern und deinen Mitbewohnern einen Gefallen tun.

Umso mehr Funktionen oder zusätzliche Erweiterungen du für deine Alexa herunterlädst, desto mehr Informationen kannst du von ihr erhalten. Auch die ganze Haussicherheit kannst du Alexa

Abhörstation oder Angstmache?

Immer wieder sorgte Alexa in letzter Zeit für Aufregung. Eigentlich solltest du als Nutzer deinen Sprachassistenten unter Kontrolle haben, Alexa entscheidet jedoch auch gerne mal selbst, was sie tut. Dazu gehören Antworten auf nie gestellte Fragen, das Verschicken von Nachrichten oder sogar das Abschließen von Käufen. Aber wie macht die Sprachassistentin das? Werden wir wirklich alle von Amazon abgehört?

anvertrauen, sodass sie alles vom Licht betätigen bis hin zum Haustür abschließen für dich erledigen kann.

Aber wie empfänglich ist Alexa dabei für Andere und gibt es eingebaute Sicherheiten, die eine Nutzung Dritter verhindern kann?

Sicherheits- und Kaufanfragen – ist das wirklich sicher? Ähnlich wie alle anderen Fragen funktionieren auch Sicherheits- und Kaufanfragen. In den normalen Einstellungen von Amazon reicht es, mit einer Äußerung jede Art von Befehl durchzuführen. Je nachdem, wie konkret der Kaufbefehl ist, führt Alexa diesen entsprechend aus.

Wenn du deiner Alexa sagst, sie soll nach einem bestimmten Fernseher suchen, tut sie dies natürlich über Amazon. Dazu liest sie dir bis auf den letzten Buchstaben genau den

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Artikelnamen, als auch die Artikelnummer vor und fragt dich anschließend nach dem Kauf. Diesen kann jeder mit einem einfachen "Ja" autorisieren, ohne sich angemeldet zu haben oder irgendwelche Rechte aufzuweisen. Die Bestellung wird dann direkt über das Amazon-Konto der Alexa gebucht und kann nur sehr zeitnah storniert werden. Bestellt ein Anderer, ist es für das Stornieren häufig schon zu spät. Erst in den Geräte-Einstellungen von deinem Amazon Echo kannst du festlegen, dass bei Bestellvorgängen ein Code oder ein bestimmtes Passwort mit angegeben werden müssen. Ohne eine solche Sicherheit könnte jederzeit alles auf deinem Konto bestellt werden.

Fehler der Vergangenheit Innerhalb der letzten Jahre gab es zahlreiche Fälle, in denen Amazons Alexa für Angst und Schrecken gesorgt hat. Im Mai dieses Jahres zeichnete Alexa ein Gespräch eines Ehepaares aus dem

US-Staat Oregon auf und leitete es weiter. Amazon selbst hatte dafür auch keine wirklich plausible Erklärung. Sie sagten, dass dieser Vorfall durch eine Kette von Missverständnissen und unabsichtlich bemerkten Signalwörtern ausgelöst worden sei.

Diese Art von Missverständnis ist aber eine Seltenheit und kommt eigentlich nie vor, fügte Amazon hinzu. Ausgelöst wurde das Gerät durch ein Geräusch, welches es während des Gespräches als "Alexa" verstanden hatte und die Gesprächsfetzen deshalb aufzeichnete. Während der Unterhaltung verstand Alexa daraufhin die Anfrage, das Gespräch zu versenden. Auch einen zur Kontaktliste passenden Empfänger hörte

Fotos: Amazon PR

Ähnlich funktioniert das auch mit den Sicherheitsanfragen zur SmartHome-Steuerung oder dem Abschließen

der Tür. Egal von wem der Befehl erteilt wurde – Alexa hört auf den Sprachbefehl und veranlasst den entsprechenden Wunsch. Allerdings gibt es auch in solch prekären Bereichen wie der eigenen Sicherheit Absicherungsmöglichkeiten, wodurch nicht jeder die Haustür per Sprachbefehl aufund zuschließen kann.

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die Sprachassistentin heraus, weshalb sie das Gespräch anschließend verschickte.

Neben derartigen Vorfällen wurde Alexa jedoch in der Vergangenheit schon mehrmals zu einer Abhörwanze umfunktioniert, sodass alle Gespräche automatisch aufgezeichnet wurden. Sicherheitsforscher haben nun einen Weg gefunden, wie Hacker Alexa umprogrammieren konnten.

Amazon reagierte auf diese Sicherheitslücken jedoch schnell und beseitigte diese.

Um auf das gewünschte Gerät zugreifen zu können, manipulierten die Forscher die Hardware eines Echo-Lautsprechers der zweiten Generation und schleusten diesen in das System des Angriffsziels ein. Auch wenn diese Variante mit sehr viel Arbeit verbunden war, konnte sie trotzdem von Hackern ausgenutzt werden, um die gewünschten Informationen zu erhalten.

Wann hört Alexa eigentlich zu?

Laut Hersteller reagiert die Sprachassistentin nur auf ihren Namen, wobei sie den nachfolgenden Befehl aufzeichnet, ausführt und an die Amazon-Datenbank weiterleitet. Durch die Anfragen wird ein Nutzerprofil erstellt, welches zu besseren Produktanfragen und zielgruppenspezifischerer Werbung führen soll. Doch wie kann Alexa ihren Namen heraushören, wenn sie uns doch gar nicht zuhört?

Analysen auf diesem Gebiet haben ergeben, dass sie durch die exakte Frequenz ihres Namens aktiviert wird und sich nach dem Befehl wieder in den vorherigen Zustand zurücksetzt.

Erst die nächste Frequenz bringt sie wieder dazu, deine Frage oder deinen Befehl aufzuzeichnen und umzusetzen. Dass dabei auch mal die richtige Frequenz erkannt wird, obwohl "Alexa" nicht gesagt wurde, ist absehbar und wohl kaum zu verhindern. Diese Gesprächsfetzen werden dann aller-

dings ebenfalls aufgezeichnet und in der Amazon-Datenbank gespeichert.

Auch wenn Alexa absichtlich keine Informationen und Gespräche aufnimmt, geschehen doch immer wieder solch kleine Missverständnisse, die in seltenen Fällen auch mal große Auswirkungen haben können. Absichtlich hört uns Alexa jedoch nicht ab, deshalb musst du auch zukünftig nicht auf die Sprachassistentin verzichten. Einige Sicherheitseinstellungen solltest du aber dennoch anpassen, um sichergehen zu können und das Risiko auf schwerwiegende Missverständnisse geringzuhalten.

Aber ganz nach dem Motto "Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser" kannst du in deiner Alexa App auch alle Daten sehen, die Alexa von dir erhoben und gespeichert hat. So entgeht dir zukünftig nichts mehr.

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AJOURE´GAMES-SPEZIAL

Du bist ein Gamer mit Leib und Seele? Na, dann haben wir gute Neuigkeiten für dich, denn die schönste Zeit für Gamer wie dich steht vor der Tür. Warum? Weil eine Vielzahl der besten Top Games 2018/19 bereitstehen, um dein Gamer-Herz mit Freunde zu füllen. Du weißt, wovon die Rede ist, denn du hast ja monatelang sehnsüchtig auf diese

Jahreszeit gewartet. Die Gamescom ist vorbei und jetzt wird´s richtig gut. Wir stellen dir die kommenden Topseller auf dem Spielemarkt vor und können das Erscheinungsdatum selbst kaum abwarten. FIFA 19, Red Dead Redemption II und CoD Black Ops IV. Drei Gründe, die nächsten Monate zu Hause zu verbringen.

Es ist so wie jedes Jahr, wieder Zeit für ein FIFA-Game. Stichtag: 28.

September. FIFA 19 vereint neue Technologien, noch bessere Grafik und einen größeren Spielerpool und könnte seit langem ein ernsthaft NEUES FIFA werden. Oder wird es noch ein „kennst du eins, kennst du alle“-Spiel?

Mit neuen Features will EA das Gameplay deutlich verbessern. Das Active Touch System soll die Ballannahme und Ballkontrolle grundlegend verändern und engere Ballführung ermöglichen. So wird ein besserer Spielfluss ermöglicht. Ein Team voller Profis und sinnlosem Hin-und-Her-Gebolze hatten wir bei der WM ja schon genug.

Aber auch die neuen dynamischen Taktiken sorgen für mehr Freiheit in deinem Spielstil. Du kannst nun, wie in einem Schachspiel, individuelle Taktiken entwerfen, um deinem Gegenüber die Stirn zu bieten. Je

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Fotos: Sergey Nivens / stock.adobe.com; Amazon PR

Active Touch System und mehr

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nach aktiver Taktik verhalten sich deine Spieler unterschiedlich. Im schnellen Aufbauspiel werden sie zum Beispiel riskantere Laufwege wählen, um bessere Chancen herauszuspielen. Während des Spiels kannst du diese Taktiken wie gewohnt mit dem Steuerkreuz (auf der Konsole) umschalten.

Abschlusstiming ist nicht nur bei deiner Liebsten ein wichtiger Punkt. Um das Runde in das Eckige zu bringen, wurde das Abschlusstiming beim Schuss optimiert. Das neue System gilt für jeden Abschlussversuch des Spiels. Es ist also egal, ob du einen Vollspannschuss oder einen Fallrückzieher ausführst.

Wenn du das Timing triffst, wird der Schuss besser.

Der FIFA-Trainer gibt dir ein Tutorial und eine Anzeigehilfe während des Spiels. Später kannst du diese Anzeige aber auch ausschalten.

Der Kampf um den Ballbesitz ist bisher ein schwieriges Thema gewesen. Bisher war die Devise: Gegen den Gegner laufen und das wird schon. Das ändert sich jetzt angeblich, denn ein neues „50/50-Battles“-System sorgt für einen fairen Zweikampf. Durch bessere Raumübersicht wird alles etwas ausgeglichener.

Mit der „Real Player Motion“-Technologie sind Bewegungen, Reaktionen nach einer Kollision und physische Positionskämpfe realistischer als je zuvor dargestellt. Du kannst dich jetzt also ganz pauschal vor Schmerzen auf dem Boden krümmen. Egal bei welcher Situation.

The Journey Jede gute Reise hat auch ein Ende. „The Journey“ macht da keine Ausnahme. In den letzten zwei FIFA-Spielen haben wir Alex Hunter bei seinem Premier League-Debüt und dem eigentlichen Start seiner Karriere begleitet. Nun aber hört dieser „Story“-Modus mit FIFA 19 auf. Dies wurde auf der E3 bereits bestätigt. @MrAlexHunter wird sich im Real-Dress nach Spanien begeben, um dort auch um den Titel der Champions League zu kicken. Eine freie Vereinswahl hast du als Spieler allem Anschein nach nicht mehr, denn der Wechsel zu den Königlichen steht, so lässt der erste Trailer vermuten, fest. CR7 hat aber keine zentrale Rolle (mehr?). Er ist in der richtigen Welt vor kurzem erst nach Juve in die italienische erste Liga gewechselt.

Ob Alex Hunter ein willkommener Ersatz oder nur Bankfutter ist, wird sich zeigen. Barca-Fans ziehen dieses Jahr aber den Kürzeren.

Wie viel Spielzeit du bekommst, kannst du beeinflussen. Wenn du dich mit dem Trainer gutstellst, be-

kommst du mehr Spielzeit ab. Bist du aber eher der Rebell, spiegelt sich das in deinen Follower-Zahlen wider. Viel mehr ist für den dritten und letzten Teil von „The Journey“ noch nicht bekannt.

hast… . Praktisch für EAs Geldbeutel.

FUT

Die UEFA Champions League und Europa League kannst du jetzt auch im Ultimate Team Modus spielen. Angeblich wird es themenbezogene Liveinhalte geben. Wie das umgesetzt wird, ist aber noch nicht bekannt. Diese prestigeträchtigen Vereinswettbewerbe werden dich und dein Ultimate Team an die Spitze bringen! Wahrscheinlich wird es Kartenpakete oder Leihspieler als Belohnung geben.

Das FIFA Ultimate Team wird als beliebtester Modus der FIFA-Spiele auch seinen Weg zurückfinden. EAs größter Money-Maker bekommt ein paar Neuerungen. Die neue Saison der „Division Rivals“ startet. Dort kannst du dein Können gegen das ähnlich talentierter Spieler unter Beweis stellen. Solange dich die „So lala“-Server nicht aus dem Spiel kicken und dir eine Niederlage reindrücken, ist dieser Modus richtig gut, um ein kompetitives Erlebnis zu genießen. Vorausgesetzt, dein Gegner beendet das Spiel nicht vorzeitig, weil er 1:0 nach zehn Minuten hinten liegt.

Die „FUT ICONS “ kommen ebenfalls wieder. Fußballlegenden wie Steven Gerrard werden deiner Mannschaft beitreten. Hier kannst du dir sein Promo-Video ansehen. Es wird mehrere Versionen eines „FUT ICONS“ geben, die unterschiedliche Haltestellen ihrer Karriere widerspiegeln. Das ist die offizielle Erklärung. Natürlich will jeder die beste Version eines ICONS haben.

Also musst du wohl oder übel so lange Packs kaufen, bis du die beste Karte

Promo Video Steven Gerrard: https://www.youtube.com/watch?v=uK6dc21E-Yw

Der Money Maker Aspekt am FIFA Ultimate Team sind die Packs. Wenn du dich für FIFA interessierst, dann hast du mit Sicherheit auch schon einmal ein „Pack Opening“ auf YouTube gesehen. YouTuber setzen sich vor die Konsole, pumpen einen Haufen Geld in das Spiel und öffnen Packs bis der Arzt oder der Gerichtsvollzieher kommt.

Für Micro-Transaktionen steht EA ja spätestens seit dem gefloppten Battlefront 2 schwer in der Kritik. Zügle deine Brieftasche und erspiele dir die Pixel-Fußballer lieber auf herkömmliche Art und Weise. Der Weg ist schließlich das Ziel.

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PRO CLUBS Die PRO CLUBS ziehen mit ihrer relativ kleinen Community auch mit in das Jahr 19. In PRO CLUBS kannst du dir mit zehn deiner Freunde eine komplette Fußballmannschaft aufbauen. Jeder erfüllt dabei genau eine Rolle. Den Spieler, den du steuerst, erstellst du dabei selbst. Die Werte steigen, je mehr Partien du bestreitest. Du kannst aber auch anderen Clubs beitreten und dort ein Profi werden.

PRO CLUBS steckt noch nicht so wirklich im Hype drin, da sich die Leute voll und ganz auf ihre Teamkollegen verlassen müssen. Und das ist im Internet so eine Sache. Die anderen Modi, in denen du alleine kicken kannst, geben dir die volle Kontrolle über das Geschehen. Dir gehört zwar der ganze Ruhm, aber auch die Schande bei einer Niederlage.

Fazit FIFA19 wird seit langem ein guter Ableger der Reihe.

Vorausgesetzt, die versprochenen Neuerungen finden alle ihren Weg in das Spiel. Mit M I N D E S T E N S 60 € für die Standard-Version begibt sich EA nicht aus ihrer „Comfort-Zone“ der Vollpreistitel heraus.

Pro-Tipp: Kauf dir nicht die Champions Edition oder die Ultimate Edition. Du bekommst dort sowieso nichts, was dich drastisch im Spiel weiterbringt. Für die Standard-Version können wir aber eine Kaufempfehlung guten Gewissens aussprechen.

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Red Dead Redemption II Rauben, stehlen und erbeuten

alle Mann auf die Hype-Dampflok!

Acht lange Jahre haben wir nun gewartet, nur damit wir es immer noch nicht auf dem PC spielen können.

Egal. Hosen runter: Red Dead II wird eines der Top 5 Spiele des Jahres 2018. Das Zeitalter der Revolverhelden und Vagabunden ist fast schon beendet, denn im Jahr 1899 ist der Westen gezähmt. Der zweite Teil hat so viel mit dem Ersten zu tun, wie Bonnie MacFarlane mit korrekten Altersangaben. Allerdings werden wir in die Vergangenheit geschickt.

Zwölf Jahre, um genau zu sein.

Ladies and Gentlemen, this is a robbery!

Der Protagonist Arthur Morgan ist ein Verbrecher. Für dich als Spieler ist das ziemlich schlecht, denn das Ende der Outlaws steht kurz bevor. Zusammen mit der Bande von Dutch van der Linde begehst du Verbrechen und versuchst dem Ende von Outlaws und Gunslingern entgegenzuwirken.

Red Dead Redemption II ist der dritte Teil einer von Rockstar Games ins Leben gerufenen Spieleserie. Mit der bisher größten und detailreichsten Spielwelt aller Red Dead-Ableger kriegst du hier einen ordentlichen Brocken Gameplay vorgesetzt. Jeder NPC, jedes Tier und jedes Dorf hat seine eigene Routine. Deine Aktionen beeinflussen das Spielgeschehen bedeutend. Sogar Eisenbahnlinien und Orte dehnen sich mit dem Voranschreiten der Story aus.

Einen Charakterwechsel, wie du ihn in GTA V benutzen konntest, wird es nicht geben. Arthur Morgan ist der einzige spielbare Charakter. Er hat Bart- und Haarwuchs, den du bei einem Barbier pflegen musst.

Oder auch nicht. Vor einem komplett verzottelten Outlaw hat der Durchschnittsbürger doch gleich viel mehr Angst als vor einem Bankier. Dein Hut kann dir auch wegwehen. Den musst du dann aufheben, damit er dir nicht verloren geht. Hoffentlich passiert das nicht alle paar Spielminuten.

Du wirst dazu in der Lage sein, jeden Zug und jede Bank im Spiel auszurauben. Die NPCs sind auch nicht vor dir sicher. Da du ein gesuchter Verbrecher bist, kannst du nicht in Tante Emmas Laden spazieren und deinen Wocheneinkauf erledigen. Du musst die Tiere schon selber jagen. Dieses System soll in dem neuen Red Dead Teil noch besser werden. Nachdem du ein Tier erlegt hast, hast du die Wahl, es an Ort und Stelle zu häuten oder es mit in deinen Unterschlupf zu nehmen. Dort fungiert es dann als Verpflegung für die ganze Bande. Wenn du dir dabei zu viel Zeit lässt, verfault das Fleisch.

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Die Pferde haben einen Vertrauenslevel zu Arthur. Je höher dieser ist, desto schneller wird es. Außerdem steigt dessen Ausdauer und du kannst es von größeren Entfernungen herbeirufen. Genau wie in Max Payne 3 kannst du nur eine begrenzte Anzahl an Waffen mit dir führen. Durch ein Pferd wird deine Traglast zwar nicht unbegrenzt, dafür aber um eine beachtliche Menge erhöht.

Die Raubüberfälle werden ähnlich wie die Heists in GTA V funktionieren. Du kannst selbst entscheiden, ob du den Safe laut oder leise aufmachst. Je nachdem musst du dich aber auch durch eine Menge Deputys durchballern.

Western-Knaller!

Einer der besten Aspekte des Spiels wird das Voice-Acting werden. Das Spiel wird es nicht auf Deutsch, sondern nur auf Englisch und mit deutschen Untertiteln geben. Das ist bei fast allen Rockstar Games so gehandhabt. Eine der wenigen Ausnahmen ist „Bully: Die Ehrenrunde“. Rockstar San Diego bringt uns mit Red Dead Redemption II einen würdigen Nachfolger für eines der besten Western-Spiele, die es je gegeben hat. Die einzige Frage, die sich uns stellt: Warum nicht für den PC?

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CoD: Black Ops IV Der Battle-Royale-Train Call of Duty hat nun ebenfalls den Schritt in Richtung Battle-Royale gewagt. Der „Blackout Introduction“-Trailer zeigte bereits, was uns im Groben erwartet. Unter anderem wirst du alte Charaktere aus vergangenen Black Ops-Spielen wiedersehen. So zum Beispiel Raul Menendez aus Black Ops II. Es wird zu Land, in der Luft und auf dem Wasser Fahrzeuge geben, die du unter deine Kontrolle bringen kannst. Die Karte „Blackout“ wird der Ort des Geschehens sein. Ein, nach Angaben des Trailers, riesiges Areal. So groß war angeblich noch nie eine Call of Duty-Karte.

Das Call of Duty-Franchise kann mit einer Community, die in Sachen Größe ihresgleichen sucht, mit der Konkurrenz allemal mithalten. „Playerunknowns Battleground“ und „Fortnite“ sind aktuell auf dem

Markt zwei der größten Battle-Royale-Spiele, die es gibt. Aber schon bald wird sich Black Ops IV mit dazugesellen.

Multiplayer Technisch gesehen ist der Battle-Royale-Modus zwar auch ein Multiplayer Modus, jedoch kommen die konventionellen Spielmodi zurück, die du in den vergangenen Jahren zocken durftest. Im Moment befindet sich BO4 in der Closed-Beta und die Standard-Spielmodi, wie TeamDeathmatch oder Frei-Für-Alle, sind mit dabei. Aber auch „Capture the Flag“, „Safeguard“ und „Uplink“ machen ein Comeback.

Dies wurde nämlich durch einen Glitch auf der Karte „Gridlock“ entdeckt. Dort sind die Symbole für diese drei Varianten des Multiplayer-Spiels aufgetaucht.

Das Game sieht aus wie ein Spiel

der Black Ops-Reihe. Der Orange-Filter hat seinen Wiedererkennungswert. Die warmen Farben geben dem Spiel einen eher positiv vertrauten Eindruck. Das Gunplay sieht in den ersten Videos aus wie eine Mischung aus Black Ops I und Black Ops II. Von der Vielfallt besagter Schießeisen ist bis jetzt allerdings noch nicht so viel bekannt.

Grafik, Waffenklassen und mehr Das Spiel sieht wirklich sehr solide aus. Das absolute Maß an Grafik ist hier aber auch nicht zu finden. Es sieht aber bei weitem nicht so trostlos wie andere Vertreter des CoD-Genres aus. Auf deine Waffenklassen wirst du auch nicht verzichten müssen. Diese kommen mit dem Zehn-Punktesystem wieder. Das bedeutet also, dass die Ausrüstung einer Klasse wieder bestimmte Punkte kostet. Die Klassen sind in ihrem Punktelimit beschränkt, sodass du eine gute Synergie finden musst, die zu deinem Spielstil passt.

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Zombi-Modus Der beliebte Zombiemodus ist ebenfalls mit dabei.

Mit frischer Story und nicht ganz so frischen Untoten, geht es richtig ab. So gesehen kannst du den Zombiemodus als eine Kampagne ansehen, denn das war er theoretisch ja sowieso schon immer. Dieses Mal wird er aber wohl etwas mehr Liebe von den Entwicklern erfahren. Der Reveal-Trailer verspricht vier neue Hauptcharaktere, die wahre Geschichte der Titanic und jede Menge fauliges Fleisch.

Der Charaktereditor Er wird ebenfalls zurückkehren. Viel ist dazu allerdings noch nicht bekannt. Den Bildern zu urteilen, darfst du dich aber auf relativ viel Umfang freuen. Der Vollpreistitel wird auf der Playstation 4, der Xbox One und dem PC erscheinen.

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Gamescom 2018

Neue Energie für die Gaming-Welt Das wichtigste Internationale Gaming-Event ist leider schon vorbei. Macht nichts, denn neben der E3 gibt es ja auch noch die Gamescom. Das Jahr 2018 bringt uns Titel der feinsten Sorte. Wir waren für dich auf der Gamescom 2018 und haben unsere persönlichen Highlights zusammengefasst.

Die Blockbuster Jeder liebt sie, keiner kann sie sich leisten: Tripple A Titel. Wir wurden vor allem von Black Ops IV positiv überrascht. Das Gameplay fühlt sich seit Jahren wieder gut an. Der vierte Ableger der Black Ops Reihe wird wieder richtig gut. Wir haben so etwas Ähnliches wie „King of the Hill“ gespielt. Es gab aber zwei Punkte und eine Angreifer- und Verteidigerseite. Der Multiplayer-Ego-Shooter erscheint am 12. Oktober. Nachdem wir unsere Gegner 3-0 geklatscht hatten, ging es zu Forza.

Auch hier haben wir den vierten Teil der Horizon Serie des beliebten Rennspiels Forza Horizon 4 getestet. Beim anzocken ist uns die Luke offen gestanden. Sweet Baby Jesus! Sieht dieses Spiel geil aus! Es bleibt beim Linksverkehr, denn der Schauplatz ist das wunderschöne Großbritannien. In Horizon 3 konntest du noch durch die Wüste Australiens donnern. Mit 4k und UHD ist Horizon 4 ein echtes Juwel für die Augen. Über 450 Autos warten darauf, von dir eingesammelt zu werden.

Du wirst eine aktive Internetverbindung brauchen, um auf den Server zu kommen. Dort werden auch andere Spieler mit dir die Motoren aufheulen lassen. Mit der Zeit ändert sich auch die Jahreszeit der Spielwelt. Das wird für alle Spieler einheitlich angezeigt.

war auch vertreten. Die neue Map „Busan“ war zum Anspielen verfügbar. Die neue King of the Hill Map bringt ein paar neue Features ins Gameplay. Zum Beispiel gibt es auf einem der Punkte dynamische Kartenelemente, die dir und deinem Team mehr Deckung im Gefecht

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und somit extra Schutz bieten. Die Karte repräsentiert außerdem die Heimat des Charakters „D.Va“. Der neue Cinematic „Shooting Star“ handelt ebenfalls von ihr.

Zeit für die Mittagspause, ab zum Außenbereich und vor die Red Bull-Bühne gesetzt.

Dort wurde mit zwei Entwicklern ein Interview über Cyberpunk 2077 gehalten.

Angeblich ist dieses bereits Shooting Star Link intern komplett spielbar. https://www.youtube.com/ Bis 2077 wird es also zum w at c h ? v = q 7 j 2 d 6 YC Q b - Glück nicht dauern. Zwei g&t=280s der Entwickler haben auf

der Bühne unter anderem darüber geredet, wie sie zum Studio gekommen sind, was sie dort machen und natürlich auch das ein oder andere Detail verraten.

Beispielsweise haben Nebenquests Einfluss auf das Geschehen in der Hauptquest.

Fotos: AJOURE´

Overwatch

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J-Games: kurz und knapp One Piece World Seeker kommt als allererstes Open-World One Piece Spiel auf den Markt. Damit setzt es einen Meilenstein in der Geschichte der Serie. Auf der Messe zu spielen gab es den Hauptcharakter Ruffy. Ein mutiger Schritt in die richtige Richtung. Das Beat ´em up Arenaspiel Jump Force vereint Anime-Ikonen in einem einzigen Fighter Spiel. So kannst du z. B. Kämpfe zwischen Team eins: Goku, Zoro und Naruto vs. Team zwei: Aizen, Frieza und Blackbeard spielen, die so nie in den Animes vorkommen würden. My Hero One’s Justice ist das erste Spiel zum sehr beliebten Anime “My Hero Academia” und genau wie Jump Force ist es ebenfalls ein Arena-Beat ‘em up.

GAMESCOM 2018 - The Heart of Gaming

Der Bethesda-Knaller des Jahres darf nicht fehlen. Im offiziellen Gamescom Trailer für Fallout 76 wird der Basisbau umworben. Das Feature wird einer der grundlegenden Bestandteile des Always-On-RPGs. Es gilt das verdammt nochmal beste Land der Erde zu rehabilitieren. Mit deiner „Construction (((and))) Assembling Mobile Platform (kurz: C.A.M.P.)“ kannst du deine gesamte Behausung auch auf einen Streich umstellen. Good Ol’ West Virginia wird der Schauplatz des post-apokalyptischen Wahnsinns. Und immer daran denken: „Der Kapitalismus ist das einzige, was uns vor dem Kommunismus bewahrt.“ You Will Emerge!

Cosplay-Village und Merch Es werden zahllose Arbeitsstunden investiert und Nächte am Arbeitstisch durchgemacht, nur damit auf der Kölnmesse die Lichter mal wieder aus sind. Im Cosplay Village sah es dunkler aus, als in der momentanen Karriere von Kevin Spacey. Die Cosplays an sich waren dieses Jahr aber genauso schön, wie all die Jahre zuvor.

Ben Bergmann, alias „Maul Cosplay“ und seine Frau Maja haben ein Live-Q&A auf der Bühne gegeben und Fragen des Publikums beantwortet.

Im Merchandise-Areal konntest du dir T-Shirts für den Rest deines Lebens kaufen. Eine ganze Halle wurde nämlich nur für Fanartikel verwendet. Das von den Veranstaltern zur Verfügung gestellte Merch für die Gamescom 2018 kannst du noch für kurze Zeit im offiziellen Store erwerben. Neben T-Shirts, Tassen und Dog-Tags gab es aber auch den ein oder anderen Künstler, der seine Werke zum Kauf ausgestellt hat. Zum einen sind dies aus Spielen nachgezeichnete Werke.

Zum anderen gab es aber auch Austeller, die ihre eigenen Kreationen ausgestellt haben.

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Organisation

Vielleicht findet die Gamescom 2020 aber gar nicht mehr in Köln statt, denn der aktuelle Vertrag läuft aus. Im Gespräch für einen geeigneten Standort steht Hannover, Heimatort des größten Messegeländes der Welt, mit 496.000 qm. Das wäre fast doppelt so groß wie die Messe in Köln.

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Fotos: AJOURE´

Wir wollen hier gar nicht am Sicherheitspersonal oder der generellen Aufteilung der Hallen rummeckern. Das war nämlich beides super. Nur wird es so langsam aber sicher ganz schön voll auf der Gamescom. 2018 war gefühlt das vollste Jahr der Messe.

Schon am Mittwoch waren alle Schlangen riesig und die Gänge überfüllt, obwohl dieses Jahr nur drei Bundesländer Sommerferien hatten. 2019 sieht es mit der Ferienaufteilung genauso aus wie dieses Jahr: Baden-Württemberg, Bayern und Nordrhein-Westfalen haben frei.

Foto: Koelnmesse

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YouTube über Sonos streamen ein Ding der (Un)Möglichkeit!

YouTube vom Windows-PC zu Sonos streamen - So geht es!

Stream What You Hear Glücklicherweise hat sich das ein Entwickler nicht gefallen lassen und die „Stream What You Hear“-App programmiert. Ein einfaches Open-Source-Programm, das in deiner Taskbar mitläuft. Die App hat leider einen kleinen Haken: Egal, was du über sie abspielst, du hast immer ca. zwei Sekunden Verzögerung zwischen Bild und Ton. Wenn das für dich kein riesiges Problem ist und du das Video sowieso nur hören willst, dann zeigen wir die jetzt, wie du die App einrichtest.

Der Media Controller Die halbe Miete hast du. Klicke in deiner Sonos-App auf Verwalten

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> Radiosender hinzufügen. Dort kopierst du die URL rein, die du aus der SWYH-App kopiert hast.

Gib dem Sender einen Namen und drücke auf OK. Danach gehst du in den Sonos Musikquellen auf „Radio by TuneIn“ und wählst „Meine Radiosender“ aus. Dort siehst du deinen eben gerade erstellten Sender.

Der Sender ist nun eingerichtet und du kannst jetzt einfach von jeder Website aus den Ton über deine Sonos-Anlage streamen.

Ideal ist dieses System allerdings nur für Podcasts oder Videos, für die du nur den Ton brauchst.

Filme oder dergleichen kannst du wegen der Verzögerung aber vergessen.

Foto: iTunes / PR; Stream What you heare / PR; YouTube / PR

Sonos hat mit ihrer Media Controller App eine solide Software für ihr Produkt in die Welt entlassen. Ganz ohne Makel ist sie allerdings doch nicht, denn trotz einer abnormal hohen Anzahl an Streaming-Diensten ist es bisher nicht ohne weiteres möglich, YouTube-Videos über Sonso von deinem PC aus zu streamen. Auf dem Smartphone klappt das ganz easy über die Sonos-Tube App.

Damit das Ganze funktioniert, brauchst du drei Apps. Zum einen den Sonos Media Controller, die „Stream What You Hear“-App und NET Framework 4.0 von Microsoft. Immer wenn du SWYH startest, wird sich das Programm einen anderen http-Port zum Streamen einstellen. Du kannst aber auch einen spezifischen Port einstellen.

Dazu machst du einen Rechtsklick auf das Icon in der Taskbar und gehst in die Einstellungen. Dort kannst du den Port einstellen.

Nachdem du die Einstellungen gespeichert hast, mache noch einen Rechtsklick auf das Icon und gehe auf Tools > HTTP Live Streaming. Es ploppt ein Fenster mit einem Link auf. Kopiere den Link und schließe die Box. Jetzt kommt der letzte Rechtsklick auf das Icon.

Wähle Stream to > und dann deinen Sonos-Player aus. Solange deine Sonos-Anlage im selben Netzwerk aktiv ist, wird sie dort auch angezeigt.

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NEUESTE MIT AJOURÉ WWW.AJOURE-MEN.DE

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MUST-HAVE Tech Gadgets

Ember Temperature Control Ceramic Becher Der Kaffee ist frisch rausgelassen und schon ruft die Pflicht.

Komm „schnell“ noch irgendwo helfen. Du bist zurück und das Lebenselixier ist kalt.

Mist! Mit der temperaturkontrollierenden Tasse von Ember gehört das Abkühlen der Vergangenheit an, denn du kannst alle heißen Getränke in der Tasse warmhalten. So löst sich auch die Problematik, einen heißen Tee bei genau der richtigen Temperatur trinken zu können. https://amzn.to/2CdsdQm

Avegant Glyph Video Headset Gib es zu, du hast deine Kopfhörer auch schon mal so aufgesetzt, als hättest du einen Visor vor den Augen, oder? Die Firma Avegant macht mit ihrem Glyph Headset „Butter bei die Fische“ und hat sich getraut, ein Video-Headset auf den Markt zu bringen. Achtung: Nicht in der Fußgängerzone benutzen. Du setzt dir das Gerät wie eine VR-Brille auf und kannst losgucken. Als ganz gewöhnliches Headset funktioniert es allerdings auch! https://amzn.to/2C9UTK7

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Gun Wecker Der Morgenmuffel in dir kennt sicher das Gefühl, morgens, mit entsprechend schlechter Laune, auf alles feuern zu wollen, was sich bewegt. Mit dem Gun-Wecker hältst du den Kollateralschaden dabei aber wenigstens gering. Du solltest nur aufpassen, dass du deine Infrarot-Pistole nicht verlegst. https://amzn.to/2PXWk0R

Fotos: PR / Amazon

Tech Gadgets sind dafür da, um uns das Leben zu erleichtern. Die Weiterentwicklung und Verfeinerung von Technologien scheinen im Moment auch keine Pause einzulegen. Und wir haben dir zehn nützliche Tech Gadgets rausgesucht.

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Ring Video Doorbell Pro Überwachung für dein Eigenheim wird immer wichtiger.

Deshalb solltest du auf Video-Türklingeln setzen. Die Ring Video Doorbell Pro bietet dir alles, was du brauchst. HD Video Qualität, eine Gegensprechfunktion, Bewegungsmelder, WLAN und Kompatibilität mit Alexa. Was braucht das Überwachungs-Staat-Herz denn mehr? Das Gerät lässt sich natürlich mit deinem Smartphone koppeln. So kannst du auch unterwegs sehen, wer sich an deiner Tür zu schaffen macht. https://amzn.to/2wDFRqx

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Nämlich den, zum USB-Port umfunktioniert zu werden. Mit dem Anker Charger für dein Auto bekommst du gleich zwei USB-Ladeports. Der kleine Adapter unterstützt die PowerIQSchnellladetechnolgie.

Druckluft zum Saubermachen von Technik Dieses eine kleine Staubkorn in der Tastatur will einfach nicht rausgehen und du hast keine Lust, alle Tasten abzuziehen, um sie sauber zu machen? Mit Druckluft schaffst du das ganz einfach. Wenn du also im Leben einmal nicht weiterweißt, kannst du immer auf Druckluft zählen. Die Innereien eines PCs sind damit im Nu gereinigt. https://amzn.to/2PykOwW

Devolo WLAN-Verteiler Das WLAN ist mal wieder zu schwach. Aber davon lässt du dich nicht aufhalten. Mit dem Devolo WLAN-Verteiler hast du schon bald in der gesamten Wohnung mobiles Internet. Die Einrichtung musst du über einen PC/Mac vornehmen, auf dem die Devolo-Software installiert ist. Der eigentliche Prozess ist aber einfach. Am Gerät befindet sich ein extra LANPort. Du brauchst dir also kein unnötig langes Ethernet-Kabel mehr anzuschaffen. https://amzn.to/2wGkkNn

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Smart Turtle Sack Der Smart Turtle Sack ist eine kleine Standhilfe für deine mobilen Endgeräte. Du kannst ihn in allen möglichen Positionen platzieren und den Komfort optimieren. Das Klebefeld sorgt für einen festen Halt und hinterlässt keine Spuren auf deinem Gerät. Außerdem sieht er cool aus. https://amzn.to/2PukQ92

Induktive Ladestation fürs Auto, magnetisch Falls du keinen Zigarettenanzünder mehr hast, gibt es inzwischen auch induktive Ladestationen für dein Auto. Einen USB-Anschluss brauchst du jedoch schon dafür. Dein Smartphone wird per Magnet an Ort und Stelle gehalten und gleichzeitig aufgeladen. https://amzn.to/2PxdJfJ

Amazon Fire TV Stick Entertainment rund um die Uhr. Der Amazon Fire TV Stick ist ein mobiles Streaming-Gerät und bietet dir nicht nur das Amazon Prime-Angebot, sondern auch Drittanbieter-Apps wie Netflix oder die Mediatheken der Öffentlich-Rechtlichen.

Er ist an keinen Standort gebunden. Du kannst ihn also auch mit in den Urlaub nehmen.

Unserer Meinung nach ist der Amazon Fire TV Stick ein absolutes Must-have! https://amzn.to/2NGkgnT AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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mit

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON

Lufthansa Eurowings Swiss International Air Lines

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Foto: Jens Koch

Interview

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JAN JOSEF LIEFERS "TOT IST MAN FÜR IMMER. ALSO MUSS MAN LEBEN, SOLANGE MAN EBEN NICHT TOT IST."

Wir sitzen heute mit Schauspieler Jan Josef Liefers im Berliner Tiergarten im Café am Neuen See. Direkt am Wasser und mitten im Grünen unterhalten wir uns mit ihm über Zeit, Erfolg, Gesundheit und das Leben. Jan Josef Liefers ist ein Mensch, der schon Vieles erreicht hat.

Dazu gehören unzählige Auszeichnungen wie Adolf-Grimme-Preis, Goldene Kamera, den schwedischen Filmpreis, Jupiter Award, Bambi und viele mehr. Auch in puncto Musik ist Jan Josef sehr erfolgreich und aktuell mit seiner Band RADIO DORIA auf Tour. Und nicht nur im Business schwimmt er seit Jahren auf der Erfolgswelle, sondern auch im Privatleben ist er glücklich verheiratet, hat Kids, Hund und Katze und eben alles, was so dazugehört.

AJOURE´: Da drängt sich uns natürlich gleich die erste Frage auf: Wie schafft man es, das alles unter einen Hut zu bekommen? Hast du mehr Zeit am Tag als andere Menschen?

JAN JOSEF LIEFERS: Leider nicht. Ein 48-Stunden-Tag käme mir aber sehr gelegen. Auf der anderen Seite gibt es ja noch die Pausen, die man im Job definitiv braucht und wo man einfach mal blöd rumsitzen darf und vor sich hingucken kann. Ich habe großes Glück, denn ich liebe meinen Job – Die Schauspielerei, als auch die Musik und die anderen Aufgaben die mir angetragen werden, und diese Tatsache betrachte ich als großes Privileg. Und dass ich damit noch in der Lage bin Geld zu verdienen, ist ebenfalls in meinen Augen ebenfalls

ein Privileg. Da nehme ich auch gerne 16-Stunden-Tage in Kauf. Natürlich gab es auch Zeiten, in denen es bei mir nicht rund lief und ich kurz vor einem Burnout stand. Das Einzige, was half, war auf die Bremse zu treten. Seit diesem Tag versuche ich, eine vernünftige Balance in meinem Leben zu halten. Hierbei hilft mir mein Hund zum Beispiel sehr, denn er will spazieren gehen und ich muss logischerweise mit.

AJOURE´: Du legst sehr großen Wert darauf, dass es nicht nur deiner Familie gut geht, sondern auch deinen Tieren. Stichwort: „Clean Feeding“. Wie bist du darauf gekommen und was hat dich überzeugt? Gab es gesundheitliche Auslöser, dass du dich dem Thema angenommen hast?

JAN JOSEF LIEFERS: Einen gesundheitlichen Aspekt gab es nicht, nein. Ich stand vielmehr vor dem Tierfutterregal und betrachtete die vielen verschiedenen Futtersorten, die dir und deinem Hund alles versprechen. Mir war ein Futter wichtig, welches keine Füll- und Konservierungsstoffe beinhaltet – auch wenn es etwas teurer ist als die ganzen Billigfuttervarianten. Und genau dies ist auch das Konzept von „Nutro“. Sie kamen auf mich zu und fragten mich, ob ich nicht Interesse daran hätte, das Futter zu testen. Da wir zwei Hunde und zwei Katzen haben, waren wir also die idealen Versuchskaninchen. Ich sagte gerne zu und Toni und seine Gang waren bereits nach kurzer Zeit von „Nutro“ überzeugt. Bei uns selbst achten wir ja auch darauf, was wir essen. Und Nahrungsmittel, die ich

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nicht genau identifizieren kann, lasse ich weg. Stichwort: Streichwurst. Wenn ich mir diese orangefarbene Wurst anschaue, denke ich: „Hallo. Wer bist du und wenn ja, wie viele? Was ist da alles in dir drin?“ Kurz gesagt, man erkennt nichts mehr. Da koche ich lieber selbst etwas Leckeres aus Lebensmitteln, die ich selbst gekauft und geschnippelt habe und weiß dann ganz genau, was in meinem Essen drinsteckt.

AJOURE´: Ernährst du deine Haustiere erst seit neuestem mit Clean Feeding-Produkten? Hast du einen Unterschied in Sachen Gesundheit und Agilität festgestellt?

JAN JOSEF LIEFERS: Nun, ich bin kein Wissenschaftler, aber mein Eindruck ist, dass meine Tiere das Futter mögen. Sie nehmen es perfekt an, essen es gerne und verdauen es hervorragend. Das fällt einem auf, wenn man die Hinterlassenschaften mit der Plastiktüre einsammelt (schmunzelt). Mein Hund Toni ist zwar schon etwas älter, aber noch sehr fit. Ob dies am Futter liegt kann ich nicht beschwören.

AJOURE´: Man sagt ja, dass gesundes Essen immer etwas kostspieliger sei. Wie ist es mit Clean Feeding-Produkten?

JAN JOSEF LIEFERS: Ich finde, man muss das von zwei Seiten sehen. Zum einen ist es so, dass die Tüte Hundefutter bei uns ziemlich lange hält, da die Hunde nicht dreimal täglich futtern. Das wäre auch völlig unnötig, denn in „Nutro“ ist sehr viel Protein enthalten und so reicht es ihnen, einmal am Tag gefüttert zu werden. Dann gibt es natürlich noch die andere Seite. Das Futter ist zwar etwas teurer, aber man bekommt einfach viel mehr für sein Geld. Ich weiß natürlich, dass sich dieses Futter nicht jeder Tierbesitzer leisten möchte oder nicht leisten kann. Aber ich bin der Meinung, dass, sofern man es sich leisten kann, sich auch dafür entscheiden sollte, denn man tut seinem Tier etwas Gutes: Ich möchte, dass Toni gesund ist und lange bei uns bleibt.

AJOURE´: Denkst du, dass es in der heutigen Zeit noch viel wichtiger ist, auf sich und seine Work-Life-Balance zu achten als noch vor 20 Jahren? Stichwort: Internet, Schnelllebigkeit und Co?

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JAN JOSEF LIEFERS: Absolut ja! Ich interessiere mich für Psychologie und der Psychiater Fritz Perls hat einst gesagt, man könne den Körper und die Seele nicht voneinander trennen, sondern müsse diese immer ganzheitliche betrachten. Das nannte sich damals Holismus. Er erzählt davon, wie er in den 30er und 40er Jahren behandelt hat und wenn man sich das durchliest, könnte man denken, dass sich bis heute nichts geändert hat. Er beschrieb damals bereits, dass Menschen unter der Last ihrer Arbeit zusammenbrechen und somit Störungen aufweisen, da sie nicht mehr in der Gegenwart leben, sondern ständig in der Vergangenheit und Zukunft sind. Damals gab es noch keine Digitalisierung und ich frage mich, wie das heutzutage aussehe.

Der Pace und die Schnelligkeit sind jetzt schon ein Vielfaches unseres menschlichen Tempos. Computer sind heute in der Lage Dinge zu berechnen, für die wir Wochen bräuchten. Ich denke, dass uns all dies irgendwann gewaltig um die Ohren fliegen wird. Mehr noch, glaube ich, haben wir noch gar nicht richtig begriffen, was die Digitalisierung mit uns macht.

Wir genießen die Vorteile wie skypen und E-Mails schreiben, aber was dies für unsere Arbeitswelt bedeutet, ist noch gar nicht richtig klar. Wir hören zwar, dass immer mehr Leute mit Überlastungssymptomatiken zum Arzt gehen, aber dass so etwas auf einmal der Dauerbrenner wie früher Schnupfen geworden ist, das haben wir noch gar nicht so richtig begriffen. Und genau deswegen ist Work-Life-Balance eine sehr wichtige Sache.

Schwierig ist es, wenn zwischen Work und Life eigentlich kein richtiger Unterschied besteht. Wenn du zum Beispiel einen Job hast, bei dem du um 16 Uhr Feierabend machst, dann kannst du das vermutlich leichter trennen. Aber beispielsweise in einem Beruf, der dich verführt, nie damit aufzuhören und immer weiterzumachen, hast du am Ende vermutlich eine Bereitschaft, dich selbst auszubeuten, obwohl es gar keiner von dir verlangt. Insofern ist es viel schwieriger, so etwas wie eine Work-Life-Balance hinzukriegen, wenn du einen Job hast, der dich fasziniert und der dich einfach nicht loslässt. Vielleicht denkt sich jetzt jemand: Deshalb hat ein

ungeliebter Job, in dem man sagt: „Feierabend, Adios! Ich bin jetzt Privat-Mensch“ etwas für sich. Doch der Job macht dich dann aber wieder auf eine andere Art unglücklich.

AJOURE´: Die Unterhaltungsbranche befindet sich im Wandel. Weg vom klassischen TV-Programm, hin zu Streaming-Diensten wie Netflix und Co. Wie nimmst du diesen Wandel wahr?

JAN JOSEF LIEFERS: Es wird insgesamt mehr geschaut. Der Bedarf nach Unterhaltung, nach Musik, nach Filmen steigt eher als er abnimmt, aber er verlagert sich komplett woanders hin. Meine Kinder wissen noch, wie man den Fernseher anschaltet, aber sie schauen überhaupt nicht.

Ihre gesamten Informationen beziehen sie komplett aus dem Internet.

AJOURE´: Haben sich auch die Produktionen im Gegensatz zu früher verändert?

JAN JOSEF LIEFERS: Ja, absolut, natürlich hat der Druck zugenommen. Wir machen deutsche Filme und unser Markt ist begrenzt, wir sind also auf den deutschsprachigen Markt mehr oder weniger angewiesen.

Dank Serien wie „Dark“ bei Netflix oder „4Blocks“ bei TNT öffnen sich jetzt neue Richtungen, die so vorher nicht zur Verfügung standen. Durch Streamingdienste kann man in anderen europäischen Ländern Serien und Filme im Originalton mit Untertiteln in der jeweiligen Landessprache anschauen. In Deutschland ist dies noch nicht so populär, aber auch schon möglich. Ich habe mir angewöhnt Filme im Original zu schauen, selbst dann, wenn ich die Sprache noch nie zuvor gehört habe. Man gewöhnt sich tatsächlich daran. Vielleicht können deutsche Produktionen in Zukunft dank dieser neuen Möglichkeiten ein bisschen größere Kreise ziehen.

AJOURE´: Wenn heute junge Leute auf dich zukommen und fragen: „Hallo Herr Liefers, ich möchte Schauspieler werden.

Soll ich den Weg gehen?“ Was würdest du sagen?

JAN JOSEF LIEFERS: Jemand der unbedingt Schauspieler werden will, wird

Fotos: Mathias Kniepeiss

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Interview

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AJOURE / MEN PEOPLE

Videos zu kommentieren und ohne Ende draufzuhauen. Was würdest du deiner Tochter sagen, wenn sie kommt und sagt, sie möchte ein YouTube-Star werden?

JAN JOSEF LIEFERS: YouTube-Stars haben ein irres Arbeitspensum. Jemand, der nur Unboxing-Videos macht, hat nicht so großen Stress, aber diejenigen, die gute Inhalte möchten und kleine Filmchen produzieren, die haben richtig Arbeit. Nicht umsonst haben einige unter ihnen kleine Teams um sich herum, mit denen sie zusammenarbeiten. Doch viele sehen und wissen das nicht. Die denken sich, der YouTuber schaltet die Kamera an und zack – fertig und erfolgreich. Doch das ist weit gefehlt.

den Weg so oder so gehen, unabhängig davon, was ich dazu sage. Ich rate diesem Menschen nur, sich darüber im Klaren zu sein, dass es nur eine einzige Art gibt, wie man die Schauspielerei angehen kann. Und zwar ohne Plan B. Man muss sich voll und ganz und mit voller Kraft darauf einlassen und darf keine anderen Optionen im Kopf haben.

Es reicht nicht „ein bisschen halbgut“ zu sein. Du musst ständig an deinen Fähigkeiten arbeiten und dich immer weiterbilden. Die Schauspielerei ist wohl einer der ganz wenigen Berufe, in dem wirklich jeder den Stab über dich brechen und dich im Grunde genommen vernichten kann. Und dann platzt dein ganzer Traum.

Viele Menschen denken, dass wenn man Schauspieler ist, man plötzlich eine Hauptrolle in einem Film bekommt und somit zum Star wird. Doch diese Menschen haben keine Ahnung davon, wie viel Arbeit auf dem Weg dorthin steckt.

Taylor Swift zum Beispiel. Da stand Gitarrenunterricht schon ganz früh auf dem Programm, während ihre Freundinnen noch mit Puppen vor der Haustür gespielt haben.

AJOURE´: Genauso spiegelt es sich auch bei YouTube-Stars wieder, bei denen man es noch viel einfacher hat, unter den

Und man muss sich im Klaren darüber sein, dass man es nicht nur mit Fans zu tun haben wird, sondern auch haufenweise mit Kritik. Und Kritik kann sehr hart sein. Damit musst du umgehen können und nicht jeder kann über Zurückweisung und Ablehnung hinwegsehen und einfach weitermachen, als wäre nichts geschehen. Der Job hat viele Seiten. Du solltest aber zwingend sensibel und durchlässig sein und auf der anderen Seite aber auch sehr hart im Nehmen.

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JAN JOSEF LIEFERS: Ja, es ist ein liebevoller, warmherziger Film. Die junge Band „Bochums Steine“ war kurz vor dem Durchbruch, doch Rainer hat dies auf offener Bühne ruiniert. Seine Bandkollegen haben ihm das nie verziehen und seit damals nicht mehr mit ihm gesprochen. Rainers Leben ist nicht so gelaufen, wie er es sich erträumt hat und dann erhält er die tragische Diagnose: Er hat Krebs und ihm bleibt nicht mehr viel Zeit. Er beschließt noch mal alles

Fotos: Universum Film

"So viel Zeit" start am 22.11.18

AJOURE´: Ein Zitat aus deinem Film „So viel Zeit“, der am 22.11.18 ins Kino kommt, lautet: „Tot ist man für immer.

Also muss an leben, solange man eben nicht tot ist.“ Darfst du uns dazu ein bisschen was verraten?

Foto: Daniel Heilig

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zu geben und versucht endlich auch noch mal was richtig zu machen. Zu verlieren hat er ja nichts... Es hat so viel Spaß gemacht mit den tollen Bandkollegen Armin Rohde, Jürgen Vogel, Richi Müller, Matthias Buntschuh und den wunderbaren Schauspielerinnen Laura Tonke, Jeanette Hain und Alwara Höfels zu spielen.

AJOURE´: Man merkt so ein bisschen die Parallele zum Film „Knocking on Heavens Door“ von früher, was die Besetzung, Geschichte etc. angeht. Ist das richtig?

JAN JOSEF LIEFERS: Ja, denn es geht darum, zu schauen, was wir mit unserer Zeit machen und was eigentlich wichtig ist.

Philipp Kadelbach ist ein ganz großartiger Regisseur, der sich gemeinsam mit uns auf diesen Film eingelassen hat. Ich bin unglaublich froh, dabei gewesen zu sein und ich freue mich sehr, dass es ein so schöner Film geworden ist. Also schaut euch den Film im November an, ich bin auf euer Feedback nämlich sehr gespannt.

AJOURE´: Auf welche Projekte dürfen wir uns in nächster Zeit noch von dir freuen?

JAN JOSEF LIEFERS: „Arthurs Gesetz“ – eine Serie für TNT Comedy. Ausgestrahlt wird es zuerst auf Telekom Entertain, später bei TNT und vielleicht kommt das ZDF nächstes Jahr auch noch dran.

Arthur ist ein freundlicher Mensch, der im- Am 10. September lief im ZDF der Film mer das Beste will, aber meistens das denk- „Gefangen - Der Fall K.“, der in der ZDF-Mebar Schlechteste anrichtet - und je mehr er diathek zu finden sein wird, falls man ihn sich bemüht, desto mehr Menschen müs- verpasst haben sollte. Ein großartiger Film sen leider aus dem Leben scheiden. Aber es Regisseurs Hans Steinbichler. Angelehnt immerhin auf originelle Art und Weise. an die Geschichte von Gustl Mollath, geht Arthurs Gesetz ist so etwas wie Murphys es in unserem Film um einen Mann, dessen Law, demnach ein fallendes Butterbrot Frau Schwarzgeld für eine große bayerische immer mit der Butterseite im Dreck lan- Bank in die Schweiz schafft und mit ihrem det. Der Beginn von Arthurs Misere heißt Mann deshalb in einen Konflikt gerät. Dies Martha und ist seine Ehefrau (gespielt von eskaliert so sehr, dass sie ihn mit Hilfe eines der wunderbaren Martina Gedeck). Ein Richters, eines Gutachters und eines Arztes klarer Fall von Etikettenschwindel. Warum, für unzurechnungsfähig erklären lässt und das erfahren wir zusammen mit Arthur im er somit neun Jahre in einer geschlossenen Verlauf der sechs Folgen. Auch das von ihr Psychiatrie verbringt. Im Fall Mollath kam verlangte Opfer seiner rechten Hand ging heraus, dass er unschuldig war und stets die nach hinten los und so steckt er nicht nur Wahrheit sagte. Ein sehr unschmeichelhafin Klein Biddenbach, sondern auch im fal- ter Skandal für die bayerische Justiz. Es ist schen Leben fest. Arthur ist eine gequälte unvorstellbar, dass so etwas wirklich pasKreatur, seine Frau macht ihm das Leben siert ist. zur Hölle. Die Dame vom Amt ist auch nicht viel besser. Die Angebetete, eine Pros- AJOURE´: Vielen Dank Jan für das tolle tituiere, die er befreien möchte - egal, was er Interview. anstellt, er macht die Sache immer schlimJAN JOSEF LIEFERS: Sehr gerne. mer.

Interview

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Foto: kuzovkov / stock.adobe.com

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Interview

OLIVER WNUK

Seit 2 Jahrzehnten ist Oliver Wnuk fester Bestandteil des deutschen Fernsehprogramms. Dass der humorvolle Schauspieler nicht nur Komödien kann, sondern auch Krimis, beweist er regelmäßig bei der Top-Einschaltquoten-Krimireihe „Nord Nord Mord“ im ZDF, was sich zuletzt nicht weniger als neun Millionen Zuschauer angesehen haben. Wie schwer es aber tatsächlich ist Komödien zu drehen, was Nord Nord Mord für ihn bedeutet und wie er seine vielen Dreharbeiten in Kombination mit seiner Familie unter einen Hut bekommt, erzählt er uns im Interview.

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Foto: Steffen Böttcher

MEINEN „HUT“ HABE ICH AUF REISEN MEISTENS MIT DABEI

AJOURE / MEN PEOPLE

Zu allererst: Willkommen zurück aus dem Urlaub. Du hast mit deiner Familie eine Flussreise unternommen. Wie wars denn und woher kommt deine Affinität zu Bootstouren bzw. Urlaub auf dem Wasser?

Vielen Dank. Ich bin ein Kind vom Bodensee und fahre seit ich denken kann sehr gerne mit Booten rum. Ich finde es beruhigend aufs Wasser zu schauen. Von daher machen wir seit mehreren Jahren immer mal wieder Bootsurlaube. Für uns ist das eine sehr schöne Art zu reisen.

Kaum zurück aus dem Urlaub, geht es für dich bald weiter nach Sylt, wo eine neuer Film „Nord Nord Mord“ für 2019 gedreht wird. Hier spielst du seit 2011 Kommissar Hinnerk Feldmann, eine der Hauptrollen der ZDF Erfolgs-Kriminalfilmreihe. Seit Jahren erfreut sich Nord Nord Mord bester Zuschauerzahlen; zuletzt über neun Millionen, was in der heutigen Zeit herausragend ist. Ist es trotz des enormen Erfolges dieser Krimireihe verwunderlich, dass nicht alle jungen Leute dieses Format kennen, da diese sich beinahe ausschließlich mit Netflix und Co beschäftigen?

bringen. Meine Rolle in NORD NORD MORD war ursprünglich nie lustig angesetzt, sondern eher als normale Kommissars-Rolle. Damals spielte ich noch an der Seite von Robert Atzorn. Er hat jetzt aufgehört und in seine Fußstapfen tritt Peter Heinrich Brix. Die Konstellation von Nord Nord Mord war ein erfahrener „alter Hase“ und zwei jüngere Kommissare. Wie es dazu kam, dass meine Figur humorvoll wurde, ist einfach. Mir ist ab und an langweilig am Set. Und dann habe ich angefangen mir lustige Sachen einfallen zu lassen. Die Autoren haben dann darauf aufgebaut. Mich persönlich

interessieren Mischformen vom Genre her auch mehr, als ein reiner Krimi, die man tausendfach kennt. Dann kommt hinzu, dass Sylt von der Kulisse her schon eigen ist und durch zum Beispiel Landschaften, die teilweise aussehen, als wäre man auf dem Mond, schon sehr viel vorgibt, denn dieses Landschaftsbild gibt es im Prinzip in ganz Deutschland kein zweites Mal. So entsteht bei Nord Nord Mord bereits durch den Mix an Komik und Umgebung eine tolle Besonderheit, die uns von vielen Formaten abhebt.

Foto: ZDF/Marion von der Mehden

Das wundert mich ehrlich gesagt wenig, es liegt daran, dass es tendenziell immer weniger Fernsehzuschauer gibt. Das ist eine Generationsfrage, in der gerade ein Umbruch stattfindet. Wir sind dieses Jahr bislang das erfolgreichste Format neben dem Tatort im deutschen Fernsehen. Doch es muss mich nicht beunruhigen, wenn junge Leute dies noch nicht kennen. Laut unseren Statistiken haben wir dennoch einen hohen Anteil an jungen Zuschauern, was ich jetzt einfach mal auf meine Fahne schreiben würde (lacht).

Worin liegt denn der Unterschied von Nord Nord Mord gegenüber einem Tatort?

Es gibt sehr viele verschiedene Tatorte, deshalb kann man das nicht über einen Kamm scheren. Ich kann primär nur über meine Figur sprechen und versuche eine emotional angebundene Komik mitzu-

Interview

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AJOURE / MEN PEOPLE

Der nächste Film erscheint am 15. Oktober.

Darfst du ein bisschen spoilern?

Das Besondere daran ist, dass wir einen neuen Kommissar haben. Aber mehr will ich dazu nicht sagen.

Ist es für euch als Schauspieler noch einmal etwas anderes, wenn euer alter Kommissar nun durch einen neuen Kollegen ersetzt wird?

Das ist in der Tat etwas ganz anders und Vieles verändert sich dadurch komplett. Robert Atzorn ist sozusagen eine Fernsehinstitution gewesen und er entschied sich nun in Rente zu gehen. Für ihn übernimmt Peter Heinrich Brix, der natürlich ein ganz anderer Typ als Atzorn ist und hierdurch verändert sich sozusagen die komplette Dynamik, was am Ende des Tages ein sehr spannender Prozess ist.

Interview

Robert Atzorn hat sich in Rente begeben, da er, auch wenn es hart und ungewöhnlich klingt, keine Lust mehr auf die Schauspielerei hat. Kannst du das nachvollziehen?

Ich kann das sogar sehr, sehr gut nachvollziehen.

Es ist aber dennoch ungewöhnlich, denn normalerweise ist es so, dass Schauspieler so lange spielen, bis sie umfallen oder keine Rollen mehr bekommen. Aber dass ein Schauspieler, der mit 72 Jahren noch so fit ist wie er und noch so gut aussieht und gleichzeitig noch so sehr im Geschäft ist, ist wie gesagt untypisch.

Du hast ja schon eine Unmenge an Filmen und Serien gedreht. Hat Nord Nord Mord einen besonderen Stellenwert für dich oder sind für dich alle Rollen gleich toll?

Ich spiele seit 15 Jahren in Serien oder Filmreihen mit, weil ich diese Art von Rollen sehr liebe. Ich mag es, wie damals zum Beispiel mit Stromberg, zusammen älter zu werden und sich zu verändern.

Im Laufe der Jahre lernt man sich durch die viele Zeit, die man gemeinsam am Set verbringt, auch besser kennen, was den Vorteil hat, dass man viel besser miteinander spielen kann. Mir persönlich geht es immer weniger um die Filme oder Rollen, als um die Menschen, mit denen ich die Zeit verbringe. Mit ist der Punkt „mit wem ich etwas mache und meine Lebenszeit verbringe“ fast wichtiger, als dieses Produkt, was am Ende dabei herauskommt. Der Grund hierfür ist einfach: Filme, die die Welt verändern macht man relativ selten, aber die Zeit, die ich bei der Arbeit verbringe, bekomme ich nicht mehr zurück und ich schaffe mir gerne Erinnerungen. So sage ich eine Rolle eher ab, wenn ich mit Menschen arbeiten müsste, mit denen ich mich jetzt vielleicht nicht so gut verstehe.

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Mal weg von Nord Nord Mord. Du hast ja beinahe jedes Genre bedient. Sei es „Schuh des Manitu“, „Soko Köln“, „Tatort“ oder „Stromberg“. Hast du ein Lieblings-Genre, was dir einfach am meisten Spaß bereitet?

Das ändert sich gerade ein bisschen. Ich mag natürlich Komödien sehr gerne, auch wenn diese gleichzeitig das schwierigste Genre darstellen, die das Fernsehen zu bieten hat. Wie schwierig es tatsächlich ist, wird sehr oft unterschätzt. Als nächstes spiele ich allerdings bei einem Psycho-Drama mit, was ich auch herausfordernd finde. Letztes Jahr habe ich einen Film mit dem Titel „Klassentreffen“ gemacht, der Anfang 2019 erscheint. Hierbei handelt es sich um einen improvisierten Film vom Regisseur Jan Georg Schütte. Die Grundsituation des Films ist kurz gesagt, dass ich mit Anette Friers Rolle seit 20 Jahren verheiratet bin und wir ein Klassentreffen mit unserer alten Klasse organisieren. Wir sind 18 Schauspieler und der ganze Film ist improvisiert und in einem durchgedreht. Wir haben also einen Neunzigminüter innerhalb eines Tages gedreht. Benötigt wurden hierfür ca. 35 Kameras, ein riesiges Filmteam, verteilt auf sieben Räume mit doppelten Wänden und allem, was man sich vorstellen kann. Daraus wurde innerhalb des letzten dreiviertel Jahres ein Film geschnitten. Die Besetzung ist einfach wundervoll und ich durfte eine wertvolle Erfahrung machen. Man muss sich auch überlegen, wie viel Filmmaterial am Ende des Tages zur Verfügung stand. Bei über 30 Kameras und einem kompletten Drehtag sind das hunderte Stunden Material. Und die Schwierigkeit ist, dieses Material passend zusammenzuschneiden, denn dadurch, dass alles improvisiert war, wussten die einen Schauspieler nicht, was die anderen getan und gesagt haben. Und am Ende muss es sitzen. Hieraus kann eine Komödie, ein Drama und vieles mehr entstehen.

Jemand der schon so viel gespielt hat, hat der noch Wünsche, was Rollen betrifft?

Da gibt es noch einiges, was mich reizen und viele Kolleginnen und Kollegen, mit denen ich gerne einmal zusammenarbeiten würde. Aber eine ganz bestimmte Rolle oder so habe ich nicht im Kopf. Ich lasse mich überraschen und ich bin sehr dankbar dafür, dass ich in den letzten Jahren so viel spielen durfte.

Wie kriegst du denn die ganzen Rollen und das Familienleben unter einen Hut? Indem man den Hut mitnimmt (lacht). Wir haben ein ungewöhnliches Leben, müssen sehr flexibel sein und können nicht wahnsinnig viel planen, da meine Frau Yvonne im gleichen Bereich tätig ist. Dadurch, dass bei ihr auch viel los ist, bedarf es einer gewissen Organisation.

Foto: ZDF/ Simon Vogler

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Würdet ihr euren Kids später einmal in seiner ursprünglichen Form überleben eine Karriere in euerm Business emp- kann, denn Netflix, Amazon und Co sind für Jugendliche heute meist interessanter. fehlen?

Dies bedeutet aber im Umkehrschluss, Generell würde ich niemandem empfeh- dass vielleicht später nur noch ein einzilen Schauspieler zu werden, da viele ein- ger Krimi einer bestimmten Art bzw. Fifach viel zu wenig verdienen. Nur rund gurenkonstellation gedreht wird und die1% verdient so viel, dass sie sehr gut davon ser dann in ganz Europa in verschiedenen leben können. Dann kommt hinzu, dass Sprachen ausgestrahlt wird. man sich über Jahrzehnte hinweg in diesem Beruf halten und etablieren möchte Lieber Oliver, vielen Dank, dass du dir und das ist nochmals ungleich schwieri- die Zeit für uns genommen hast. Wir ger. Besonders in der heutigen Zeit, wo wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und uns alle fragen müssen, wie das Fernsehen freuen uns auf deine neuen Filme.

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Ajouré Web

SURF’ DICH GLÜCKLICH MIT AJOURÉ

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Sport

AJOURE / SPORT LIEBE & BEZIEHUNG

X-TREME ADRENALINE Du lebst? Das ist schön und soll natürlich auch noch eine Weile so bleiben. Aber fragst du dich nicht manchmal, ob das, was du den ganzen Tag lang tust, wirklich schon alles gewesen ist? Du stehst jeden Morgen auf, gehst zur Arbeit, Schule oder Universität und gibst dein Bestes.

Meistens für jemand anderen, dem die Firma, in der du arbeitest, gehört. Danach gönnst du dir noch ein Feierabendbierchen oder gehst eine Stunde zum Sport, um deine überschüssige Energie loszuwerden und den Altersbeschwerden vorzubeugen. Vorm Schlafengehen schaust du dir noch ein paar Folgen deiner neuentdeckten Lieblingsserie auf Netflix an, marschierst ins Bad und dann ins Bett. Bis zum nächsten Morgen, wo all das von vorne beginnt.

Irgendwann ertappst du dich, dass du dein Leben in Frage stellst und dich fragst, welche Herausforderung dir eine Abwechslung in deinen zum Trott gewordenen Alltag bringen könnte. Doch egal was dir einfällt, es fehlt dir der Mut, denn irgendwie ist alles, was Spaß machen könnte, sau gefährlich. Genau das ist es, was du benötigst, damit Adrenalin in deinem Körper ausgeschüttet werden kann. Etwas Extremes.

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Etwas, das nur die wenigsten Menschen machen und den Meisten unter uns vorenthalten bleibt. Warum? Es benötigt Selbstbeherrschung, Mut, Disziplin, Kontrolle über dich selbst und den Willen, Grenzen zu sprengen. Du hast all dies? Gut. Du hast es nicht?

Auch gut, dann lernst du es. Es wird Zeit, dass du etwas erlebst, wovon viele nur träumen: Extremsportarten, die ein Maximum an Adrenalin ausschütten und dich gefühlt zu Hulk werden lassen. Wir zeigen dir eine Reihe an Extremsportarten, die du vielleicht schon kanntest, vielleicht auch nicht. Wir haben dir direkt die besten Spots zur jeweiligen Extremsportart auf dieser Welt herausgesucht, damit dein Adrenalinschub von einer traumhaften Umgebung abgerundet wird.

Extreme // Land: 1. HIGHLINING: Das Seiltanzen für die Extremsten unter uns Unter Highlining versteht man die Extrem-Sportart, die ein Maximum an Konzentration und vollkommene Schwindelfreiheit voraussetzt. Ähnlich wie beim Seiltanzen, läufst du über ein Seil, welches in abar-

200ER PULS-SPOTS IM AUSLAND tigen Höhen gespannt wird. Bei- zwei verschiedene Arten von spielsweise über Canyons oder Marathons. Die Einen gehen auf Hochhäuser. Der Unterschied Distanz, die Anderen auf Zeit. zum Seil eines Seiltänzers ist, Wenn es nicht die Strecke ist, dass sich ein Highlining-Seil be- die ausschlaggebend ist, dann wegt, wackelt und nachgibt, bei ist es die Zeit, die absolviert jedem Schritt, den du tust. Die werden muss. Hier gibt es zum meisten Highliner sind zwar mit Beispiel 24, 48 und 72 Stunden einem Sicherungsseil am „Rope“ Rennen. Wenn es um Distanz (dem Seil, auf dem du läufst) geht, dann ist der längste Ulgesichert, aber dennoch besteht tramarathon in Deutschland eine große Gefahr, sich schwer zu der Lauf von Wiesbaden nach verletzen. Zudem hast du keine Bonn. Hier warten 320 KilomeHilfsmittel wie Balancestangen. ter auf den Läufer. Der weltweit Du nutzt lediglich deine Arme längste Ultramarathon ist der und deine Konzentration, um „Self-Transcendence 3100 Mile nicht zu fallen.

Race“. Sage und schreibe 4.989 Highlining mit Aussicht: Joshua Kilometer gilt es zu erlaufen.

Tree National Park; Yosemite Na- Der Rekord liegt bei 41 Tagen, tional Park; GGBY Festival Moab 8 Stunden, 16 Minuten und 29 Sekunden und wurde von ei2.DER ULTRAMARATHON: nem Deutschen aufgestellt.

Dagegen ist ein 42 km-Lauf ein Spaziergang Beim Ultramarathon werden nicht zwingend befestigte StraDie Definition eines Marathons ßen verwendet. Es kann teilweimuss dir nicht beschrieben wer- se querfeldein oder entlang der den, denn was das ist, sollte unwirklichsten Landschaften klar sein. Eine reguläre Mara- gehen. Ein absolutes Maximum thonstrecke hat eine Länge von in Sachen Anstrengung für 42 Kilometern. Was aber, wenn es Geist und Körper.

Menschen gibt, denen das nicht „Self-Transcendence 3100 Mile reicht? Dann kommt der Ultra- Race“: Seit 1997 jährlich in marathon ins Spiel. Hier gibt es Queens, New York

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Extreme // Water: 1. HYDROSPEED: Mit dem Kopf voraus durch reißende Flüsse Mit einem Kanu einen Fluss entlangpaddeln ist dir zu langweilig oder du hast einfach keine Lust, deine Zeit sitzend in einer viel zu engen Plastikschale zu verbringen? Du willst aber Wasser, Wellen, Stromschnellen und den Willen erleben, aus dieser Nummer wieder lebend rauszukommen, ohne unterwegs abzusaufen? Mensch gegen Natur – du gegen den Fluss. Es kann nur einen geben! Mit einer Art Wasserbob aus Plastik wirst du, Kopf voran, durch die Stromschnellen der Flüsse „schwimmen“. Adrenalin pur!

Lass dich flachlegen: In Trentino, Südtirol. Unter www.raftingcenter.it findest du deutsche Ansprechpartner, die alles für dich organisieren und über 30 Jahre Erfahrung haben.

2. BIG WAVE SURFING: Ein Maximum an Anspruch und Gefahr Diese Extremsportart ist nur etwas für dich, wenn du ein ausgereiftes Maß an Erfahrung in Sachen Surfen mitbringst, denn ansonsten wirst du den Ritt weder schaffen, noch überleben.

Das war dann auch schon die schlechte Nachricht; die gute

kommt jetzt. Spots hierfür findest du in jedem Ozean. Was sind Big Waves? Wie der Name schon sagt, handelt es sich um riesige Wellen, die ab und zu erscheinen und auch nur ab und zu brechen. Und sie sind in der Lage, der „Rider“ innerhalb von Sekunden zu töten. Doch das ist es, was diese Sportart so extrem macht. Es gehört sehr viel Mut dazu, eine Welle von 50 Fuß Höhe reiten zu wollen. Umgerechnet sind das 15 Meter und mehr. Viel mehr!

Ride your big wave: Top Spots hierfür sind im Pazifik der Sunset Beach, Waimea Bay, Ghost Tree, Cortes Bank, Pico Alto und viele mehr. Am Atlantik warten Orte wie Nazaré, die Azoren, El Bocal und Cliffs of Moher. Padang Padang, Bali und Cloud 9 warten im Indischen Ozean auf dich.

Extreme // Air:

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1. BASE-JUMPING: Ein Leben am Rande des Abgrunds Die Abkürzung BASE steht für Building, Antenne, Span und Earth. Also für Gebäude, Antennen, Brücken und Felsen bzw.

Klippen. Aus 300 Metern Höhe springen BASE-Jumper von allem, was man erklimmen kann.

Auch wenn dies rechtlich nicht immer zulässig ist. In Deutschland bedarf es einer Vielzahl

von Bestimmungen, um ein OK für einen Sprung zu bekommen.

Zum Beispiel dem Fernsehturm am Alexanderplatz in Berlin.

In Italien, Frankreich und der Schweiz sind diese Sprünge ohne Genehmigung erlaubt. Du kannst dir allerdings nicht direkt einen Fallschirm umschnallen und loslegen, denn du musst diesen Sport beherrschen, um ihn auszuüben. Ansonsten riskierst du dein Leben, denn nur die Besten sind hierzu in der Lage. Alternativ zum einfachen Fallschirm kannst du dich auch für einen Wingsuit entscheiden.

Dieser lässt dich längere Zeit durch die Luft fliegen und gibt dir mehr Kontrolle im freien Fall.

Um diese Wingsuites allerdings fliegen zu dürfen, musst du diverse Fallschirmsprünge und eine erforderliche Sprunglizenz vorweisen können.

Where to jump: Das Lauterbrunnental in der Schweiz gehört zu den bekanntesten und beliebtesten Orten in unserer Nähe. Guten Flug!

2. ACRO-PARAGLIDING: Und die Welt steht Kopf Fallschirmspringen reicht dir nicht? Dann ist Acro-Paragliding wohl das Richtige für dich.

Hier hängst du natürlich auch an einem Schirm, schwebst aber nicht einfach gemütlich „mirnichts-dir-nichts“ zu Boden, sondern wirst zum Stuntman der

Lüfte. Mit geöffnetem Schirm vollführst du Kunststücke wie Wingovers, Helikopter, Loopings oder Steilspiralen. Du solltest dein Hobby meisterhaft beherrschen, denn es ist maximal gefährlich. In Deutschland ist dieser Adrenalinbringer streng verboten. In Österreich dahingegen erlaubt, sofern die Kunststücke über 500 Metern stattfinden und sich keine Menschenmenge unter dir befindet. Die Schweiz hält sich in Sachen Regelungen wieder einmal raus und erlaubt somit Acro-Paragliding ohne spezifische Bestimmungen.

Dein Training bekommst du zum Beispiel in der Oberstaufener Gleitschirmschule LUFTIKUS. Ist alles nicht dein Ding, denn du brauchst es kalt? Auch das stellt für Extremsportarten kein Hindernis dar. Auch in Schnee und Eis warten Adrenalingaranten auf dich. Freeride, Eisklettern, Speedflying oder Eisschwimmen werden dich auf heiße Gedanken bringen.

Das Wichtigste ist allerdings, jetzt wo du dich gedanklich bereits in einem dieser Extremsportarten siehst, dass deine Sicherheit höchstes Gebot hat. Sei dir bewusst, worauf du dich einlässt und beherrsche deinen Sport, bevor du es mit den Endgegnern dieses Planeten aufnimmst.

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Der

Bauch-Weg GUIDE Spätestens wenn man beim Schuhkauf die eigenen Füße nicht mehr sehen kann, da sie vom Bauch verdeckt werden, ist es Zeit, sich Gedanken darüber zu machen, etwas an seinem Körper zu ändern. Gerade im Sommer, der gleichzeitig auch Freibad und Strandsaison ist, fühlen sich viele Männer von einem großen Bauch gestört.

Was nun? Auf in den Wald und 15 Kilometer joggen und anschließend Sit-ups machen, bis die Isomatte glüht, richtig? Falsch. Im Folgenden bekommst du alle Informationen darüber, wie du es schaffst, deinen Bauch weg zu trainieren, dich in deiner Haut wohler zu fühlen und so ein ganz neues Selbstbewusstsein zu entwickeln.

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Der Körper als Ganzes Einen flachen Bauch bekommst du nur in Folge von Gewichtsabnahme. Diese erreichst du, indem du konsequent deine gesamten Muskelgruppen trainierst und ein Kaloriendefizit über einen längeren Zeitraum einhältst. Sich beim Sport auf lediglich eine Körperpartie zu konzentrieren ist nicht sinnvoll, da der Körper das Fett nicht punktuell verbrennen kann.

Wer am Tag 1000 Sit-ups macht, mag mit der Zeit trainierte Bauchmuskeln bekommen, jedoch werden diese unter einer Schicht aus Fett nicht sichtbar sein.

Der beste und effektivste Weg einen schönen und flachen Bauch zu bekommen, ist mit dem Kraftsport anzufangen. Aber eines vorneweg: Der Bauch ist lediglich ein Teil des Gesamtbildes. Wer mit dem Muskelaufbau beginnt, sollte seinen Körper ganzheitlich in seinen Trainingsplan einbeziehen. So werden Dysbalancen, Körperfehlhaltungen und auch optische Unregelmäßigkeiten vermieden. Und mal ehrlich: Was bringt einem das stählernste Sixpack, wenn unterhalb dieses Prachtexemplars lediglich zwei Storchenbeine klappern.

Das Training

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Für Einsteiger eignet sich ein Ganzkörpertraining im Fitnessstudio. Hier werden, vor allem mit Hilfe der Grundübungen wie Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken und dem Schulterdrücken, alle Körperpartien gleichmäßig bearbeitet. Der Vorteil der Grundübungen ist, dass du neben den Hauptmuskeln, die du treffen möchtest, wie zum Beispiel der Brust beim Bankdrücken, noch zusätzliche Helfermuskelgruppen mitarbeiten müssen. So entstehen im Körper eine gleichmäßige Grundrobustheit und Stabilität.

Und wo ist hier das Bauchtraining? Es ist in den Übungen involviert. Der Bauch arbeitet bei diesen Übungen als Stabilisator und wird automatisch mittrainiert.

Es gibt sogar Kraftsportler, die aufgrund dieser Tatsache ganz und gar auf isolierte Bauchübungen verzichten. Natürlich kannst du diese aber trotzdem in dein Workout einbauen, wenn du möchtest.

Achte jedoch unbedingt darauf, dir alle Übungsausführungen bei einem ausgebildeten Trainer in deinem Studio korrekt zeigen zu lassen. So stellst du sicher, dass Verletzungen und Langzeitschäden aufgrund von Fehlhaltungen vermieden werden. Hast du nach einigen Monaten einen gewissen Trainingsfortschritt erzielt, kannst du darüber nachdenken, deinen Trainingsplan aufzusplitten. Eine beliebte Variante ist hier die Aufteilung in Ober- und Unterkörpertraining. Wie der Name schon sagt, werden beide Bereiche einzeln am jeweiligen Trainingstag beansprucht, die Intensität und die Anzahl der Übungen steigen und es werden neue Wachstumsreize für die Muskeln gesetzt.

Du kannst deinen Kraftsport noch mit Cardioeinheiten sinnvoll abrunden, um deine Kalorienverbrennung noch weiter anzukurbeln.

Die Ernährung Noch wichtiger als das Training ist die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplanes. Von nun an sollten eiweißreiche Produkte, viel frisches Obst und Gemüse und Kohlenhydratquellen wie Kartoffeln, Vollkornreis, Vollkornnudeln und Vollkornbrot deine Mahlzeiten bestimmen.

Damit deine Bauchmuskeln mit der Zeit immer sichtbarer und ausgeprägter werden, musst du ein Kaloriendefizit einhalten. Dieses sollte nicht zu hoch sein, sinnvoll ist ein Defizit von 300 bis 400 Kalorien am Tag. Wie hoch die Kalorienzufuhr am Ende ist, ist individuell und von vielen Faktoren wie Alter, Größe, Gewicht und deiner sportlichen Aktivität abhängig. Es gibt diverse Internetseiten und Apps für das Smartphone, auf denen du deinen eigenen Kalorienbedarf bequem berechnen lassen kannst.

Die Bausteine der Muskeln sind die Proteine. Es wird zwischen dem etwas schneller verdaubaren Whey- und dem länger im Organismus enthaltenen Caseinprotein unterschieden. Die für den Muskelaufbau benötigte Proteinzufuhr beträgt etwa 1,5-2,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Dies bedeutet, dass ein Mann der 75 Kilogramm schwer ist, am Tag zwischen 112,5 und 187,5 Gramm Eiweiß zu sich nehmen sollte. Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt sind weißes, mageres Fleisch, Fisch, Magerquark, Hüttenkäse und Hülsenfrüchte.

Je mehr Muskelmasse du aufbaust, umso höher ist dein Energieverbrauch. Sprich, dein Körper benötigt mehr Brennstoff, um die hart aufgebaute Muskelmasse erhalten zu können. Dies bedeutet auch, dass du bei einem entsprechenden Trainingsfortschritt genau so viel oder sogar mehr essen kannst als vorher, ohne wieder an Gewicht zuzunehmen.

Die Ruhephasen Essenziell ist ebenfalls das Einhalten der Ruhephasen. Zwischen zwei Trainingstagen sollten mindestens 24 Stunden Pause liegen. Im Training werden lediglich die Reize für die Fettverbrennung und das Muskelwachstum gesetzt, welche dann tatsächlich in der Regeneration stattfinden. Gerade Anfänger sprühen zunächst vor Euphorie und würden am liebsten jeden Tag trainieren. Jedoch brauchen Sehnen, Bänder, Knochen und Muskeln erst einmal Zeit, um sich an die ungewohnte Belastung gewöhnen zu können. Damit bei jeder Einheit und auch im Alltag genügend Energie zur Verfügung steht, sollte auch ein ausreichender Schlaf von ca. 8 Stunden pro Nacht gegeben sein.

Die Kontinuität Gewicht verlieren und seinen Bauch wegtrainieren kann jeder. Es werden aber nur diejenigen Erfolg haben, die am Ball bleiben. Wer sich dafür entscheidet mit dem Training anzufangen, trifft eine langfristige Entscheidung. Es wird mitunter Wochen und Monate dauern, bis du dein Ziel erreicht hast. Der Schlüssel dafür ist Wille, Disziplin und Kontinuität. Kleine Resultate werden rasch kommen und dich weiter anspornen und motivieren.

Besonders die Trainingstage, an denen man am liebsten zu Hause auf der Couch bleiben würde, sind die wichtigsten. Sie bringen dich weiter und du wirst dir später einmal selbst dankbar dafür sein, dich aufgerafft zu haben. Das Schöne ist, dass du es selbst in der Hand hast etwas zu ändern, wenn du unzufrieden bist. Du kannst noch heute damit beginnen und den ersten Schritt auf dem Weg zu einem komplett neuen Lebensgefühl und Selbstbewusstsein gehen.

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Ratgeber

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TODMÜDE AM MORGEN? ACHT TIPPS, WIE DU LEICHTER AUFSTEHEN KANNST 1. ZU LANGE SCHLAFEN IST SCHLECHT FÜR DEINE LAUNE!

dir dein Aufstehen ziemlich angenehm bereiten. Die Rede ist von Kaffeemaschinen mit Timer-Funktion oder jene, die App-fähig sind – sprich: Smart-Kaffeemaschinen.

Was die Vorteile sind? Ganz klar; du wachst Weshalb lange schlafen schlecht für dein auf und als erstes steigt dir der Geruch von Wohlbefinden ist, ist begründet durch die frisch zubereitetem Kaffee in die Nase, der Tatsache, dass man mit zu viel Schlaf noch in der Küche auf dich wartet. Wenn du die müder ist, als sonst. Du denkst dir morgens Kaffeemaschine neben deinem Bett parkst, vielleicht, dass du viel zu kurz gepennt hast. musst du nicht einmal mehr aufstehen, um Das muss aber nicht der Fall sein. Im Ge- an den Kaffee zu gelangen. Aber wer hat genteil. Denn viele Menschen schlafen zu schon eine Kaffeemaschine neben dem Bett viel, gehen zu früh ins Bett oder bleiben stehen?! Das Gute an dem „Kaffee per Zeiteinfach zu lange liegen. Und jede weitere schaltuhr“ ist, dass du deinem Körper eine Viertelstunde macht es für dich noch viel Belohnung fürs Aufstehen gibst. Das macht schlimmer. Dein Ziel sollte darin liegen, für dich alles etwas leichter. herauszufinden, mit wieviel Stunden Schlaf du dich am Morgen am besten fühlst. Das dauert natürlich ein paar Tage, aber unterm Strich tust du dir damit einen Gefallen.

Hast du dir schon einmal überlegt, was du Brauchst du nur fünf Stunden? Wunderbar. Kaum jemand steht morgens gerne auf. tun könntest, um dieses immer wiederkeh- Brauchst du ganze acht Stunden, dann bist Schon gar nicht, wenn alles, was ruft, die rende morgendliche Ritual angenehmer zu du zwar eine echte Penndrüse, aber solange Arbeit ist. Kläre mit einem Freund oder gestalten? So, dass du nicht bereits genervt du dich damit morgens gut fühlst, ist alles Familienmitglied, dass sie dich morgens in den Tag starten und dies unweigerlich in Ordnung. Finde deine perfekte Zeit und wecken oder anrufen sollen. Ein paar kardeine Mitmenschen spüren lassen musst? freu dich auf den nächsten Start in den Tag. ge Worte wirst du schon herausbekomEs gibt durchaus Tipps und Tricks, die dir men. Und wenn ihr euch gemeinsam über ein Aufwachen und Aufstehen erleichtern. diese unchristliche Uhrzeit beschwert, ist Wir zeigen dir acht Beispiele, anhand dealles nur noch halb so schlimm. Der Vorren du dich nicht mehr wie ein Terminator teil, wenn dich ein Familienmitglied weckt fühlen musst, sobald der Wecker den Tag und hierfür die Verantwortung übernimmt, einläutet.

Heute ist beinahe alles via Apps oder ist, dass diese Person dir direkt einen KafWLAN steuerbar. Wenn du bereit bist, ein fee mitbringen kann. Somit sparst du dir paar Euro zu investieren, dann kannst du die smarte Kaffeemaschine aus Punkt zwei.

3. LEIDENSGENOSSEN FINDEN!

2. KAFFEE-TIMER STELLEN!

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BEEP-BEEP-BEEP-BEEP-BEEP!!! Schon das Lesen ist der blanke Hass für deine Ohren und du siehst dich selbst vor deinem inneren Auge, wie du morgens noch gemütlich im Bett liegst und schläfst. Schon im nächsten Moment reißt dich der Höllenapparat an deiner Bettseite, ohne Anzeichen eines schlechten Gewissens, aus dem Schlaf. Das nächste Geräusch verursacht deine Hand, wenn sie ungehemmt auf den Wecker kracht oder versucht, das Smartphone im Halbschlaf aufzuheben, um die Snooze-Taste zu drücken. Für dich heißt es jetzt „aufwachen“! Der Tag beginnt, du musst aufstehen und ab ins Bad, denn die Schule oder die Arbeit ruft. Natürlich hast du in diesem Zustand weder Lust auf das Eine, noch auf das Andere. Aber wie heißt es so schön: „Hilft ja nix.“

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Und wenn du die Person, die dich weckt, anmeckerst, ist das auch nicht weiter tragisch. Sie gehört zu deiner Familie und muss dich zwangsweise lieben. Du hast also nichts zu verlieren.

4. LIEBLINGS-APPS AUF DIE STARTSEITE LEGEN!

Du willst keinen Kaffee und wecken tut dich auch niemand? Macht nichts, irgendwann findest auch du Freunde. Aber bis dahin solltest du dir deine drei Lieblings-Apps auf die erste Seite deines Smartphones legen.

Als Beispiel kannst du ganz einfach mit Instagram starten. Stupides Scrollen, um die neusten Bilder zu begutachten. Mit Sicherheit ist das ein oder andere Bild einer halbnackten Schönheit mit dabei, welches dein Blut wie von selbst in Wallung bringt. Danach stöberst du kurz durch Facebook, um wieder festzustellen, dass diese App mittlerweile keine Sau mehr braucht und fragst dich, ob du deinen Account löschen solltest.

Da du jetzt mittlerweile seit einer Viertelstunde wach im Bett liegst, bist du bereit für die wichtigen Apps. Die BILD-App. Nachrichten, die spannend geschrieben sind und zumindest inhaltlich im weitesten Sinne der Wahrheit entsprechen. Naja, nicht immer.

Aber du hast wenigstens einen Überblick, was während deiner Schlafphase so passiert ist.

5. KEINE MONITORE! Du denkst dir jetzt, dass du doch gar keine PC oder Mac am Bett stehen hast. Klar, ebenso wenig wie eine Kaffeemaschine, aber hier geht es nicht um diese Art von Bildschirmen. Vielmehr ist die Rede von Smartphones und Tablets, die man durchaus mit ins Bett nimmt. Das Problem ist, dass das Licht dieser Quellen die Ausschüttung deines Melatonins beeinflusst und das ist verantwortlich, dass du dich müde

fühlst. Ohne dieses Melatonin verliert dein Körper das Gefühl für die Nachtzeit und hindert dich an einem frühen, guten und tiefen Schlaf. Du fühlst dich gerädert und bist schlecht gelaunt. Die Lösung für dich heißt: Schalte diese Geräte früher aus als sonst. Nicht mehr und nicht weniger.

6. DIE HARDCOREVARIANTE! Das ist nur etwas für die ganz Harten! Stell den Wecker weg vom Bett. Es ist zu einfach für dich, das Gerät beim Ertönen dieses hässlichen Geräusches auf Snooze zu stellen und einfach liegenzubleiben. Stattdessen solltest du dich zwingen aufzustehen, um dieses Teil zu deaktivieren. Du hast natürlich sofort schlechte Laune, doch glücklicherweise steht ein bereits zubereiteter Kaffee deiner Smart-Kaffeemaschine in der Küche und wartet darauf, dich in den Tag zu treten. Herrlich!

7. WENIGER KOFFEIN! Morgens benötigst du Kaffee. Klar, wer nicht. Nach dem Mittagessen auch? Alles kein Problem. Du hast dir angewöhnt, auch am Nachmittag noch eine Tasse des schwarzen Goldes zu schlürfen? Schlecht! Es gibt Menschen, die reagieren auf Koffein mal stärker, mal schwächer. Solltest du ein Sensiebelchen gegenüber Koffein sein, dass lass die Finger ab 17 Uhr davon, denn dein letzter Kaffee wird deinen Schlaf erheblich stören. Warum? Weil Koffein auch noch sechs Stunden nach dem Verzehr seine Wirkung zeigt. Du wirst dich wundern, wie fit du dich morgens fühlst, wenn du den Tipp einmal probierst.

8. SETZE DIR ZIELE FÜR DEN NÄCHSTEN TAG! Nichts ist schlimmer, als Routine. Zumindest auf lange Sicht, denn es befriedigt uns nicht. Es ist alltäglich und Gewohnheit. Wir brauchen Ziele, die uns motivieren und in uns Glücksgefühle ausschütten. Mit Belohnungen und Zielen war schon immer alles einfacher. So läuft das auch beim Aufstehen! Nimm dir vor, heute die tolle Blondine in der Bahn anzuquatschen und direkt einen schnellen Kaffee mit ihr zu trinken.

Oder beende deine Arbeit im Geschäft und freue dich auf das Lob des Chefs. Oder du läufst zur Post, weil du weißt, dass heute dein langersehntes Paket von Amazon abholbereit ist, auf welches du dich schon seit Tagen freust. Du hast neue Klamotten gekauft? Dann raus aus dem Bett, mach dich fresh und zeig deine neuen Errungenschaften deinen Kollegen und Mitschülern.

Und wenn du ein richtiger Babo bist, dann machst du alle Punkte an einem Tag. Blondine, Kaffee, Post und Chef. Ein gelungener Tag, der dich abends glücklich daran zurückdenken lassen wird. Du brauchst kein Smartphone mehr, denn du schläfst beim Nachdenken über die Geschehnisse des Tages ein und zack: Gute Nacht!

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SCHNELL UND LEGAL IM INTERNET

Kohle machen

Das Internet ist ein wunderbarer Ort voller Möglichkeiten.

Hier kann alles Realität werden. Es ist das, was Amerika immer sein sollte. Vor allem aber hat sich in den letzten Jahren der Trend hervorgetan, im Internet Geld zu verdienen. Damit meinen wir nicht (nur) den schnellen Fünfer zwischendurch, sondern auch ein Vollzeiteinkommen. Wir zeigen dir einige interessante Wege, um Online schnell und legal an Geld zu kommen.

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Fiverr

Texte schreiben und übersetzen

Domains kaufen und verkaufen

Auf Fiverr kannst du Dienstleistungen anbieten. Die Leute kommen dann auf dich zu. Das fängt bei den namensgebenden fünf Euro an und geht bis in astronomische Höhen von € 10.000. Je nachdem wie gut du bist, kannst du auch mehr verlangen. Du kannst auch so banale Dinge wie ein Video verkaufen, indem du irgendetwas machst, was dein Kunde von dir verlangt. Dein Angebot wird nur durch deine Vorstellungskraft limitiert.

Auf Seiten wie Textbroker kannst du deine intellektuellen Muskeln spielen lassen. Schreibe Texte für Magazine, Online-Blogs, Zeitungen oder für jeden anderen, der Content für seine Website braucht. Dein Auftraggeber gibt dir die Quellen zum Recherchieren. Solange du mit der Rechtschreibung fit bist, bringt dir ein Text von ungefähr 1000 Worten ca. 22 € ein. Als Nebenbei-Verdienst ist das gar nicht übel.

Die Domain einer Website ist sehr wichtig. Nicht umsonst geben Firmen bis zu sechsstellige Beträge aus, damit sie ihre Wunschdomain bekommen. Für diese Methode brauchst du allerdings auch ein kleines Startkapital. In Domains zu investieren kann sich aber lohnen, solange du die guten erbeutest. Eine Adresse zu halten kostet nur ein paar Euro pro Jahr.

YouTube und Twitch

Alte Sachen über EBay verscheuern

Die Entertainer-Karriere ist eher ein Langzeitprojekt. Solange du Content bringst, der nicht von jemand anderem beansprucht werden kann, hast du immer eine kleine passive Einkommensquelle.

Einen kleinen Haken hat die Sache aber schon. Eine Zuschauerschaft verlangt meistens ein gewisses Können im Spiel oder einen Unterhaltungswert, der den fehlenden Skill ausgleicht.

Einfach deinen alten Kram zu verkaufen ist wohl die einfachste Methode, um im Internet an Geld zu kommen. Auf eBay Kleinanzeigen geht das am einfachsten.

Mach ein paar gute Fotos vom Produkt und los geht’s. Der Gebrauchtwarenmarkt platzt aus allen Nähten. Du kriegst zwar nicht annähernd den Originalpreis wieder, doch einen anständigen Obolus gibt es trotzdem.

Fotos: fotomek; Brad Pict; Zamurovic; strichfiguren.de; Destina / stock.adobe.com

Bezahlte Umfragen Du hast jede Menge Zeit und Langeweile?

Dann nimm an einer Onlineumfrage teil.

Ein Wort der Warnung: Diese ellenlangen Fragebögen haben es vom Umfang her echt in sich. Dafür brauchst du keinerlei besondere Kenntnisse, um einen auszufüllen.

Fotos verkaufen Auf Seiten wie Shutterstock und Adobe Stock kannst du deine selbst geschossenen Fotos hochladen und verkaufen. Ungeheuer wichtig ist, dass du alle Rechte an den Bildern hast. Wenn nicht, könnte im nächsten Brief eine unangenehme Überraschung lauern. Wenn deine Aufnahmen professionell sind, können gut und gerne dreistellige Beträge auf dein Konto fließen.

Auf Amazon billig einkaufen und teuer verkaufen Wenn du besonders raffiniert an die Sache herangehst und etwas Startkapital hast, kannst du auf Amazon zu gewissen Events Produkte billig ankaufen und nach der Aktion zum Originalpreis auf anderen Seiten wieder loswerden. Die Gewinnmarge wird aber erst bei größeren Mengen von Produkten lohnenswert.

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#Erotik: Diese Hausmittel steigern deine Potenz +++ Warum Beckenbodentraining für dich sehr wichtig ist

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Erotik

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DIESE HAUSMITTEL STEIGERN DEINE POTENZ

POTENZPROBLEME SIND ALTERSLOS Eine erektile Dysfunktion kann bei falschem Verhalten oder ungesunder Ernährung jeden Mann treffen. Einer amerikanischen Studie zufolge leidet etwa die Hälfte aller Männer an Potenzproblemen. Darüber mit einem Arzt zu reden, ist ein guter Anfang. Doch bevor du das tust, können wir dir vielleicht schon ein paar hilfreiche Tipps geben. Wie heißt es so schön: "Gegen jedes Wehwehchen ist ein Kraut gewachsen".

Benennen wir aber zunächst einmal die medizinischen Voraussetzungen für Potenzprobleme. Diese können nur durch eine Behandlung des Grundproblems behoben werden. Zum

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Arzt musst du, wenn der Verdacht auf Diabetes Typ II, einen hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, eine Prostata-Erkrankung oder Depression besteht. Außerdem sind erektile Dysfunktionen meist auf zwei Faktoren zurückzuführen, die weniger offensichtlich sind: eine schlechte lokale Durchblutung und ein niedriger Testosteronspiegel. So gesehen ist das Potenzproblem auch ein Alarmsignal des Organismus, dass etwas nicht in Ordnung ist. Es ist nicht immer die Seele, die streikt.

HAUSMITTEL GEGEN POTENZPROBLEME Hausmittel ist vielleicht nicht der richtige Begriff für unsere Vorschläge. Zudem klingt er etwas altbacken. Trotzdem solltest du die hier genannten Vorschläge zur Potenzsteigerung ausprobieren. Es ist nicht zu erwarten, dass alles bei dir wirkt - aber ebenso wenig ist es wahrscheinlich, dass gar nichts wirkt. Sollte es aber so sein, solltest du eine ernsthafte Erkrankung hinter der Potenzstörung vermuten und zum Arzt gehen.

Foto: Руслан-Галиуллин / stock.adobe.com

Wer redet schon gerne darüber, dass er Potenzprobleme hat? Dabei ist die erektile Dysfunktion, das Impotenz-Schreckgespenst, meist nur vorübergehender Natur. Das gilt meist auch, wenn die Impotenz einer behandlungspflichtigen Erkrankung geschuldet ist. Sobald diese behandelt wird, verschwindet häufig auch die Impotenz.

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HIER SIND ERST EINMAL EINE HANDVOLL TIPPS, DIE HILFREICH SEIN KÖNNEN, ÜBERSICHTLICH AUFGELISTET: »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »»

Meide Nikotin, weil es die Gefäße verengt.

Trink Yohimbe-Tee, der potenzsteigernd wirkt.

Iss frischen Knoblauch und Cayennepfeffer, weil beides zusammen blutverdünnend und durchblutungssteigernd wirkt.

Frühstücke bevorzugt Weizen-Vollkornbrot, weil es viel Vitamin E enthält.

Meide Alkohol-Exzesse, weil diese potenzmindernd wirken.

Bereite ein anregendes Bad mit einem Absud aus Rosmarin, Melisse und Zimtstangen vor.

Iss hin und wieder Artischocken, weil Vitamin C und das Cynardin darin die Produktion der Sexualhormone anregen.

Iss öfter frische Mandeln, weil sie als potenzfördernd gelten.

Verzehre mehr zinkhaltige Lebensmittel wie Austern, Spargel, Muscheln oder Heringe für die Prostata.

Kaue frische Petersilie, deren Gehalt an Apiin die Potenz anregt.

Nimm regelmäßig Lezithin zu dir, um das Sexualleben auf Vordermann zu bringen.

Bienenpollen in Kapselform helfen ebenso gut.

Falls all das keine Wirkung zeigt oder dir widerstrebt, kannst du auch ein anregendes Getränk aus 30 Gramm Vanilleschoten, 30 Gramm Zimt, 30 Gramm frischem Rhabarber und 30 Gramm gemahlener Ginseng-Wurzel sowie einer Flasche trockenen Weißweins zubereiten. Alle Zutaten in einen Glaskrug geben, abdecken und 14 Tage lang täglich umrühren. Anschließend abseihen und täglich ein kleines Gläschen trinken.

Akupressur kann ebenfalls helfen. Leg deinen Daumen an die mittlere Innenseite des Oberschenkels. Dort liegt der Akupressur-Punkt Le 9. Er sollte zwei Minuten mit kreisenden Bewegungen und leichtem Druck massiert werden.

Lecker ist ein Tee aus Bohnenkraut zwar nicht - aber potenzfördernd, wenn er über längere Zeit getrunken wird. Zubereitet wird er aus zwei Teelöffeln Bohnenkraut, die mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergossen werden. Der Bohnenkraut-Tee sollte 15 Minuten lang abgedeckt ziehen können und wird dann abgeseiht. Du solltest morgens und abends jeweils eine Tasse ungesüßt zu dir nehmen.

Borax ist ein Mineral, das zu den effektivsten natürlichen Hausmitteln für Potenzstörungen gehört. Es reguliert den Testosteronspiegel, erhöht die Libido und hat fast schon Viagra-ähnliche Eigenschaften.

Forscher ermittelten, dass das freie Testosteron durch 100 Milligramm Borax täglich binnen einer Woche anstieg. Als Dosis genügt es, 5-7 Gramm Pulver täglich in einem Liter Wasser anzusetzen und täglich

15 Milliliter in mehreren kleinen Dosen Tribulus Terrestris-Extrakt kann in der zu dir zu nehmen. Übrigens wirkt das Bo- richtigen Dosis auch entgegen anders laurax besser, wenn du auch Magnesium als tenden Berichten gegen Impotenz eingetransdermales Magnesiumspray zuführst. setzt werden. Eine zu niedrige Dosis hilft tatsächlich nicht. Zweimal täglich 2.000 Apfelessig ist für viele ein Allheilmittel. Milligramm sind notwendig, damit sich etAuch auf die erektile Dysfunktion wirkt was rührt. Nach vier bis fünf Wochen tritt Apfelessig - und zwar recht schnell. Denn der gewünschte Effekt ein. auch verdünnter Apfelessig wirkt positiv auf den Testosteronspiegel. Bio-Apfeles- Niacin bzw. Vitamin B3 bietet ebenfalls sig ist wirkstärker. Eingenommen wird er, eine effektive Behandlungsmöglichkeit für nachdem zwei Esslöffel Apfelessig mit et- erektile Dysfunktion. Allerdings stellt dich was Zitronensaft und Manuka-Honig in ei- Niacin mit 12 Wochen Anlaufzeit auf die nem Glas Wasser vermischt werden. Diese harte Probe. Mit einer Anfangsdosis von Mixtur wird etwa 20 Minuten vor einer 500 Milligramm täglich, in Woche drei auf Mahlzeit getrunken.

1000 Milligramm und in Woche sechs auf 1500 Milligramm hochdosiert, tritt die geDass L-Arginin als Aminosäure auch bei wünschte Wirkung ein. der Potenzsteigerung ein Wörtchen mitzureden hat, ist bekannt. L-Arginin-Kapseln Mit Muira Puama behandeln die Brasiliwirken durch die Produktion von Stick- aner die Impotenz. Sie nutzen den Extrakt stoffmonoxid und die Erhöhung des Tes- als starkes Aphrodisiakum. tosteronspiegels ähnlich wie Viagra, aber ohne dessen starke Nebenwirklungen.

Elfenblumen klingen zwar nach weibliEin starkes Aphrodisiakum ist Maca. Ein- cher Romantik, aber tatsächlich können fach mal ausprobieren, denn es lohnt sich. Extrakte der Elfenblume auch den MänMacawurzel-Extrakte steigert nicht nur nern zu mehr Potenz verhelfen. Nicht umdie Lust, sondern auch die Laune, die Aus- sonst heißt die Elfenblume auch "horny dauer und die Energie. goat weed". Die Pflanze erhöht durch ihren Gehalt an Icariin den Testosteronspiegel Panax Ginseng oder koreanischer roter und das Stickstoffmonoxid-Niveau.

Ginseng wird auch als pflanzliches Viagra bezeichnet. Er erhöht den Blutfluss im Penis, was eine längere und intensivere Erektion begünstigt. Die erforderliche Dosis liegt bei 600 bis 1.000 Milligramm. Sie sollte dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden. In Kombination mit 200 Milligramm Rhodiola Rosea kann die Wirkung noch gesteigert werden.

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BECKENBODENTRAINING Lange Zeit galt Beckenbodentraining als eine Frauen-Domäne und hörte sich für Männer eher wenig attraktiv an. Doch inzwischen rückt der Beckenboden des Mannes immer mehr in das Bewusstsein. Die bisherige Vernachlässigung der Beckenbodenmuskulatur weicht immer stärker dem gezielten Training dieses Bereichs.

tremen Belastungen aussetzen, wie es bei einer Schwangerschaft oder Geburt der Fall wäre. Außerdem bringt deine Beckenbodenmuskulatur lediglich zwei „Schwachstellen“ mit sich: die Öffnungen, durch welche Harnröhre und Enddarm treten.

Samenerguss oder auch Impotenz entgegenzuwirken. Die Übungen sollen helfen, das Blut in den Schwellkörpern besser zu stauen und so kann sich durch die bewusste Kontraktion des Beckenbodens die Potenz trainieren.

Doch auch bei Männern kann die Beckenbodenmuskulatur erschlaffen. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn du viel sitzen musst, Doch warum ist das Training des Becken- eine schlechte Haltung entwickelst oder bereits eine Prostata-Operation hinter dir bodens auch für Männer so wichtig? hast. Die Folge: Dein Beckenboden wird „undicht“ und beim Niesen und Lachen können einige Tropfen Urin abgehen. In der Medizin wird von einer sogenannten Belastungsinkontinenz gesprochen.

• Beckenbodentraining kann dir dabei helfen, deine Haltung zu verbessern. Verspannungen im Bereich von Kreuz und Nacken sowie Rückenschmerzen lassen sich so lindern. Da umgekehrt eine schlechte Körperhaltung die Spannung des Beckenbodens verringert, kann es zum Stauchen der inneren Organe kommen, wodurch der Beckenboden stärker belastet wird.

WAS BRINGT BECKENBODENTRAINING FÜR MÄNNER?

• Mit Hilfe von speziellen Übungen kannst Folgende Gründe sprechen für ein Be- du die gesamte untere Rumpf- sowie die ckenbodentraining bei Männern: Beckenbodenstabilität verbessern, wodurch auch die Leistungsfähigkeit im Sport (z. B. • Verschiedenen Studien zufolge kannst du beim Laufen, Fußball oder Rudern) erhöht durch gezieltes Beckenbodentraining mög- wird. liche Inkontinenzbeschwerden sowie unDer Beckenboden eines Mannes besteht – willkürlichen Harnverlust im Schlaf besser wie auch bei der Frau – aus mehreren Mus- kontrollieren. kelschichten, die übereinander liegen. Was die Beckenbodenmuskulatur angeht, hast • Gezielte Gymnastikübungen für die Bedu als Mann aber „Vorteile“. Schließlich ckenbodenmuskulatur können dazu beitramusst du deinen Beckenboden keinen ex- gen, Erektionsstörungen, einen vorzeitigen

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IST DIR DEINE POTENZ WICHTIG?

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BECKENBODENTRAINING FÜR MÄNNER IM ALLTAG Die Gründe, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, sind also vielfältig. Du solltest aber auch wissen, wo deine Beckenbodenmuskulatur zu finden ist. Vermutlich ist Beckenbodentraining für dich noch unbekanntes Terrain. Deshalb ist es sinnvoll, zunächst mit einer einfachen Grundübung zu beginnen. Du solltest dabei so tun, als würdest du den Urinstrahl abdrücken und die entsprechenden Muskeln ein paar Mal dabei zusammenziehen. Danach „zwickst“ du einige Male die Gesäßbacken zusammen.

Der Bereich, der zwischen den dabei angespannten Muskeln liegt, ist der Damm und besteht vor allem aus Beckenbodenmuskulatur.

Im Alltag kannst du diesen Bereich deines Beckenbodens ganz unbemerkt im Stehen trainieren. Selbst im Supermarkt an der Kasse oder auch an der Bushaltestelle fällt niemandem auf, dass du Beckenbodentraining durchführst. Auch im Sitzen bei der Büroarbeit oder auch beim TV schauen sind diese Anspannungsübungen möglich.

Du spannst die Muskeln des Beckenbodens dabei drei Sekunden lang an und entspannst sie etwa zehn Sekunden lang. Stell dir dabei vor, du würdest den Darm „nach innen“ ziehen. Da der Beckenboden auch Ruhepausen benötigt, um kräftiger zu werden, solltest du die Übungen täglich etwa zehnmal durchführen und es nicht übertreiben.

Neben dem Beckenbodentraining solltest du deinen Beckenboden im Alltag aber auch immer wieder entlasten. Für die Umsetzung stehen die folgenden Möglichkeiten zur Verfügung: • Trainiere neben dem Beckenboden auch deine Bauchmuskeln, denn diese sind bei der Haltearbeit hilfreich.

• Wenn du dich aus einer liegenden Position aufsetzt, dann niemals gerade. Rolle besser über eine Seite aus dem Bett.

BECKENBODENÜBUNGEN MIT BIOFEEDBACK UND ELEKTROSTIMULATION UNTERSTÜTZEN Möchtest du dein Beckenbodentraining unterstützen, dann kann Biofeedback hilfreich sein. Mit Hilfe eines speziellen Geräts wird dabei die Muskelanspannung gemessen und über eine Leuchtanzeige oder ein Signal übermittelt. Dadurch kannst du deutlich feinfühligere Übungen oder eine Überoder Unterforderung durchführen.

Weiterhin kann durch Elektrostimulation der Schließmuskel trainiert werden. Du musst hierbei nichts tun. Im Gegensatz zum Biofeedback sorgen hier schwache Stromimpulse für eine Anspannung des Muskels. Du führst dazu eine Sonde in den After ein.

Bislang ist noch nicht geklärt, wie die Elektrostimulation genau funktioniert. Es ist jedoch feststellbar, dass durch dieses automatische Beckenbodentraining die Muskulatur gestärkt wird. Zudem wird der Muskeltonus gesteigert und die Kontraktionsfähigkeit des Beckenbodens verbessert. Bei der Anwendung von Elektrostimulation dauert eine Trainingseinheit etwa 20 bis 30 Minuten, bereits nach sechs Monaten zeigen sich bei regelmäßiger Anwendung zweimal täglich vor allem bei bereits bestehender Inkontinenz Erfolgsraten von ungefähr 90 Prozent.

BECKENBODENTRAINING FÜR MÄNNER AUCH OHNE PROBLEME NÜTZLICH Beckenbodentraining kann sich für dich als Mann auch dann lohnen, wenn du keine gesundheitlichen Probleme wie Inkontinenz hast. Gerade Fitness und Lebensqualität lassen sich mit entsprechenden Übungen für den Beckenboden positiv beeinflussen.

Du kannst deine Körperhaltung bei regelmäßiger Anwendung unterstützen. Die Durchblutung der Muskulatur des Beckens wird dadurch verbessert, wodurch sich auch das Gefühl der sexuellen Erregung steigern kann.

• Musst du schwere Gegenstände heben, dann gehe in die Hocke und lasse deinen Oberkörper immer gerade.

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X-MAS SHOPPING IN NEW YORK Wie du jetzt schnell & billig buchst

Na, schon die Weihnachtszeit im Auge? Nein? Das ist schlecht, denn obwohl es aktuell noch relativ warm ist, steht der Winter demnächst vor der Tür. Jedes Jahr kommt aufs Neue die Frage auf, was man den besten Freunden, der Familie oder der Partnerin schenken könnte. Irgendwie hat heutzutage jeder bereits alles und die Dinge, die sich einige wünschen, gibt es vielleicht bei uns nicht oder sind gar schier unwirtschaftlich. Schon mal über einen Kurztrip nach New York zum Christmas-Shopping nachgedacht? Zum einen ist New York immer eine Reise wert, zum anderen dient es perfekt als Geschenk und gleichzeitig überragt Manhattan mit unzähligen Einkaufsmöglichkeiten. Sightseeing, Shopping, Dinner und Skylines wohin das Auge reicht. Wieso du dich bereits jetzt darum kümmern solltest, verraten wir dir hier.

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haben wir uns für American Airlines entschieden, die aktuell Mega-Angebote rausfeuern und diese zu genau deiner gewollten Vorweihnachtszeit. Über fluege. de haben wir beispielsweise folgendes Schnäppchen entdeckt: Du startest am 01. Dezember morgens um 10:45 und fliegst über Charlotte (US) nach New York City, wo du natürlich am selben Tag ankommst. Zurück geht’s für dich am 07. Dezember mittags um 13 Uhr und am nächsten Morgen bist du erholt um 7:15 wieder in Deutschland.

Das sind sechs Nächte in New York City und aus Erfahrung können wir dir sagen, dass die Zeit perfekt ausreichend ist. Du hast genug Puffer, um alles sehen und alles erleben zu können.

Das Überragende an den Flügen ist aktuell der Preis, der bei € 292 pro Person liegt. Vorbehaltlich Änderungen und Zwischenverkauf natürlich.

Bei Linienflügen ist ein altbekanntes Gesetz, dass der, der zuerst kommt, auch den besten Preis bekommt. Linienflugpreise steigen im Vergleich zu normalen Charterflügen (Condor und Co.) ständig und nur die ersten Plätze sind hier richtig günstig.

Bei Hotels ist es nicht zwingend so, aber X-Mas-Shopping wird in New York sehr großgeschrieben, weshalb die Preise der einzelnen Hotels hier kräftig steigen werden. Wir zeigen dir, wie du sehr günstig einige unschlagbare Tage in der Stadt der Städte verbringen kannst, ohne dass du dein letztes Hemd dafür herge- Doch kommen wir noch schnell zu deinem Hotel. Hier ist naben musst. türlich immer die Frage nach Wir sind große Fans der bekann- der Lage des Hauses und der ten Airlines wie Lufthansa, Sin- Kategorie im Sternebereich. Für gapore Airlines und Emirates, New York ist ein normales Hotel aber diese sind natürlich preis- vollkommen ausreichend, denn lich völlig uninteressant. Also du wirst dich sowieso nur zum

Schlafen darin befinden und dich ansonsten draußen durch die, mit Glück, verschneiten Straßen kämpfen. Wir haben dir also etwas mit vernünftiger Lage direkt in Manhattan gesucht, was von den Kunden zufriedenstellend bewertet wurde, dafür aber super günstig ist. Das U.S. Pacific Hotel liegt direkt in Little Italy und ist somit perfekt, um es als Ausgangpunkt für deine Unternehmungen zu sehen. Preislich bist du hier für den kompletten Zeitraum bei € 214 pro Person im Doppelzimmer; sprich: Du und deine Begleitung bezahlen insgesamt € 429 für die sechs Tage. Auch hier gilt: Nur solange der Vorrat reicht.

Zählen wir die Flüge und das Hotel für dich zusammen, dann kommst du auf einen Preis von € 506 pro Person und dies für eine Woche New York in der absoluten Hochsaison.

Da wir unzählige Mal in New York waren, werden wir dir einige Tipps geben, um dir die Entscheidung leichter zu machen.

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WHAT TO DO IN NEW YORK CITY: Um auch hier günstig unterwegs sein zu können, solltest du dich für den „New York Pass“ entscheiden. Hiermit sparst du viel Geld und er beinhaltet 100 Sehenswürdigkeiten. Das Schöne an diesem Pass ist, dass du ihn nicht für den kompletten Aufenthalt kaufen musst und noch Zeit hast, die du dir selbst einteilen kannst. Nimm den Pass für drei Tage – das sollte reichen.

Normalerweise kostet dieser Pass dann $ 273. Aber aktuell gibt es Aktionen, die den Preis auf $ 199 fallen lassen. Bei der dritten Sehenswürdigkeit hast du den Preis bereits wieder drin und ab dann ist sozusagen alles kostenlos.

Hier sind unsere Top 12 Sehenswürdigkeiten, die im Pass inbegriffen sind.

Um deine Ersparnis zu sehen, setzen wir dir den theoretischen Preis mit dazu. So siehst du, wie viel du unterm Strich mit nur 12 Spots gespart hast:

Fotos: Beboy; viii; Martina; PhotoSpirit; f11photo / stock.adobe.com

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The Empire State Building (Theoretisch 39 USD Eintritt) Big Bus New York Hop-on/Hop-off-Bustour (Theoretisch 60 USD) Top Of The Rocks Aussichtsplattform (Theoretisch 39 USD) Freiheitsstatue und Ellis Island (Theoretisch 19 USD) The Ride (Theoretisch 69 USD) Rockefeller Center Tour (Theoretisch 27 USD) Inside Broadway Walking Tour (Theoretisch 35 USD) Museum Of Sex (Theoretisch 21 USD) Brooklyn Bridge Bike Tour and Rentals (Theoretisch 45 USD) Central Park TV & Movie Sites Walking Tour (Theoretisch 27 USD) Graffiti und Street Art Brooklyn (Theoretisch 32 USD) Gospel Walking Tour Of Brooklyn (Theoretisch 45 USD)

Eigentlich wärst du jetzt bei einem Preis von 458 Dollar. Wenn du noch mehr Sehenswürdigkeiten schaffst, sparst du noch mehr. Aber irgendwo soll der Trip nach New York auch entschleunigen und die Weihnachtsfeiertage einläuten. Mute dir also nicht zu viel zu. New York ist auch ein Erlebnis, selbst wenn man nicht alles gesehen hat.

Unser absoluter Geheimtipp in Sachen Verpflegung ist ein Steakhouse, welches seinesgleichen sucht. Such dir vorher die Nummer oder frage deine Rezeption, ob sie dir einen Tisch reservieren können. Und ohne Reservierung brauchst du dort gar nicht erst aufschlagen. Die Rede ist von Bobby Van´s Steakhouse, von denen es aktu-

ell sechs Stück in Manhattan geben sollte und eines ist sicherlich auch in deiner Nähe. Die T-Bone und RibEye Steaks sind hier unschlagbar und du wirst nie wieder einen solchen Geschmack erleben, wenn es um Perfektion in Sachen Fleisch geht. Dazu muss gesagt werden, dass du dich hier nicht für ein günstiges Restaurant entscheidest, sondern dies eher kulinarischen Höhepunkt deiner Reise betrachtest. Ein Besuch lohnt sich und rundet die Städtereise nach New York perfekt ab.

Wir wünschen dir jetzt schon einen legendären Aufenthalt und einen guten „wake up in a city, that doesn´t sleep – New York, New York!“

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Die Luft draußen ist feucht, die Straßen sind nass von Regen oder Schneematsch und die Temperaturen sind einfach nur unterirdisch. Wenn du eines mit Sicherheit nicht möchtest, dann ist das noch auf den letzten Drücker irgendwelche Geschenke für die Familie kaufen, die sich ja, wie jedes Jahr, an den Feiertagen zum Treffen verabredet hat. Dir geht diese Gefühlsduselei sowieso auf den Keks und du denkst dir, dass Weihnachten einfach nicht dein Ding ist?

Kümmere dich rechtzeitig um einen Plan B. Oder besser gesagt: Einen Plan U wie „Urlaub“.

Besonders die die europäischen Wintermonate sind prädestiniert dafür, ins Warme zu fliegen, denn zu dieser Jahreszeit sind beinahe alle Fernziele auf Höhe des Äquators hervorragend. Während wir in Deutschland Sommer haben, hat man in Asien und der Karibik Regenoder Monsunzeit. Hier und da rollt auch schon einmal ein Hurricane über eine Insel. Die-

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BADEURLAUB in der High-Season Weihnachten ins Warme! ses Problem hast du in unserem Winter nicht. Also nutze die Gunst der Stunde, verlängere deine sowieso vorhandenen Feiertage und trage dir einige Tage Urlaub ein. Niemand sagt, man müsse immer 14 Tage am Stück weg, nur damit „es sich wirklich lohnt“. Völliger Unsinn, denn auch acht oder zehn Tage vor Ort können erholsam und wunderschön sein. Viele kommen mit der Standardausrede „So weit fliegen lohnt sich nicht, wenn man nur eine Woche bleiben kann.“ Wir sehen das anders. Ob du jetzt vier Stunden ins kühle Ägypten fliegst oder einfach noch vier bis fünf weite-

re Stunden sitzen bleibst, macht den Bock nicht fett. Dafür bist du dann allerdings schon in Zielen wie der Karibik, Bali, Thailand oder Kenia. Und hier lässt es sich bei den warmen Temperaturen gut aushalten.

Wie es immer so ist, zählt die Weihnachtszeit zur absoluten High-Season, was unterm Strich bedeutet, dass einfach alles teurer ist, als es der Rest vom Jahr der Fall ist. Kombinierst du dann noch Weihnachten mit Silvester vor Ort, hast du preislich die volle Ausspielung, denn hier ziehen die Veranstalter richtig an der Preisschraube – und zwar nach oben. Es gilt also, sich

frühzeitig darum zu kümmern.

Da frühzeitig in deinem Fall aber März bedeutet hätte, musst du jetzt schauen, was dir die anderen übriggelassen haben. Wie gut, dass unser Touristik-Team der AJOURE´ über 17 Jahre Reiseerfahrung hat und dir unter die Arme greift.

Wir suchen dir in zu den Top-Reisezielen über Weihnachten und Silvester die besten Angebote raus. Schnell sein lohnt sich, denn die Preise variieren beinahe täglich und immer wieder verschwinden Angebote und neue kommen dazu.

Unser Augenmerkt beim Heraussuchen der Reisen lag auf einem guten Preis-Leistungsverhältnis. Möglichst günstig und möglichst weit weg, mit einem Hotel, welches euch unter der Bettdecke nicht in Landessprache begrüßt und wegrennt, wenn es Sonnenlicht zu sehen bekommt.

Let´s get the trip started!

AJOURE MEN / TRAVEL

KARIBIK:

ASIEN:

Ziel: Dominikanische Republik Datum: 25.12. – 04.01.19 Hotel: 5* Grand Bahia Principe La Romana; All Inclusive Preis: 1.653.- pro Person

Ziel: Phuket Datum: 25.12. – 04.01.19 Hotel: 5* Fisherman´s Harbour Urban Resort; ohne Verpflegung Preis: 1.437.- pro Person

Ziel: Kuba Datum: 21.12. – 31.12.18 Hotel: 5* Ocean Vista Azul; All Inclusive Preis: 2.092.- pro Person

Ziel: Phuket Datum: 21.12. – 31.12.18 Hotel: 5* Cape Panawa Hotel; Frühstück Preis: 1.558.-

Fotos: Thaut Images / stock.adobe.com

Alle Abflüge sind von einem deutschen Flughafen. Alle Angebote stehen, vorbehaltlich Änderungen und Zwischenverkauf auf www.holidaycheck.de

KENIA / AFRIKA:

INDISCHER OZEAN:

Ziel: Mombasa Datum: 24.12. – 03.01.19 Hotel: 5* Resort Amani Tiwi Beach; Halbpension Preis: 1.760.- pro Person

Ziel: Bali Datum: 23.12. – 02.01.19 Hotel: 5* Sense Hotel Seminyak; Frühstück Preis: 1.215.- pro Person

Ziel: Sansibar Datum: 21.12. – 31.12.18 Hotel: 5* Fruit & Spice Wellness Resort; Halbpension Preis: 2.328.- pro Person

Ziel: Bali Datum: 5* Le Grande Bali; ohne Verpflegung Hotel: 21.12. – 31.12.18 Preis: 1.328.- pro Person

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MENSCHEN Und

PERSÖNLICHKEITEN

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE

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Ajouré INTERVIEW

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Unterhaltung

AJOURE MEN / ERFOLG / UNTERHALTUNG & MOTIVATION

DIE BESTEN EINSTIEGSTHEMEN FÜR EINE UNTERHALTUNG

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sie, hat sie Haustiere und wann war sie zuletzt richtig glücklich? Kommst du bis zum Punkt des Glücklichseins, wirst du in der Lage sein, sie in ihren Gedanken glücklich zu fühlen, was sich auf dein Gespräch übertragen wird.

Wie gut kennst du die Person?

Du solltest dir verschiedene Einstiegsthemen zurechtlegen, sortiert danach, wie gut du diese Person kennst.

Warum? Du wirst (sehr wahrscheinlich) nicht jeden Gesprächspartner anbaggern und in die Kiste ziehen wollen. Manchmal handelt es sich vielleicht um Geschäftskontakte, Essen mit dem Chef, eine Hochzeit in der Familie und so weiter. Einfach ist es natürlich bei Menschen, die du bereits gut kennst. Hier reicht es in der Regel, wenn du mal kurz nach dem Befinden der anderen Person fragst. Dann gibt es ja noch die Fragen rund um die Arbeit, Frau, Kinder und vieles mehr. Hier wirst du keine Schwierigkeiten haben. Dann gibt es Menschen, die du kennst, aber aus irgendeinem Grund lange nicht gesehen hast. Auch hier gibt es nichts wirklich Schwieriges. Ein einfaches „Scheiße man, wie lange habe ich dich denn nicht mehr gesehen. Und was gibt’s Neues?“ Frag nach dem, was sich verändert hat. Neue Freundin, Frau oder schon wieder Zuwachs bekommen? Bei Frauen kommt eine Frage nach einem eventuellen

Fotos: pingebat; strichfiguren.de / stock.adobe.com

Die Momente, in denen du schnell ein Lass sie/ihn reden Gesprächsthema griffbereit haben musst, und hör zu! kommen in deinem Leben immer wieder vor. Sei es, weil du auf einen Geburtstag Die absolute Nummer der Freundin deiner Partnerin eingeladen Eins in Sachen Gebist und noch niemanden kennst, oder weil sprächsthema ist sehr du vielleicht deine zukünftige Traumfrau einfach. Dein Ziel: Du lässt dein Date, oder neben dir an einer Bar sitzen hast und sie die jeweilige Person vor dir, von sich selbst gerne ansprechen würdest. Das Problem: erzählen. Warum? Weil sie sich bei diesem Du wirst nervös und dein Gehirn schaltet Thema sehr gut auskennt und mit ziemlicher auf Not-Aus. „Rien ne va plus – nichts geht Sicherheit gerne über sich erzählt – so wie mehr!“ Es ist einfach nicht dein Ding, mit die meisten Menschen. Gleichzeitig erfährst Menschen Unterhaltungen zu führen, die du Dinge über sie, auf die du im Anschluss du einfach gerade erst kennenlernst oder anknüpfen kannst. Deine Fragen werden dir sogar erst kennenlernen musst. sicherlich nicht ausgehen. Das einzige Problem ist, dass du gut zuhören musst. Und Du bist einfach etwas schüchtern und es bitte, quatsch ihr nicht ständig ins Wort, nervt dich selbst tierisch und so siehst du sondern lass sie ausreden. Nicke, lächle und großartige Momente mit anderen neuen tu so, als würde dich all das brennend inteMenschen immer wieder vorbeiziehen, ressieren und faszinieren. Wie könntest du ohne dass du sie kennenlernen konntest, so eine Unterhaltung starten, wenn ihr euch denn du stehst dir selbst im Weg. Daran noch nicht kennt und sie dich zwar wahrgekannst du arbeiten, damit dir so etwas nie nommen hat, du aber noch nicht weißt, wowieder passiert. Besser noch, damit du zu ran du bei ihr sein könntest? Das Geheimjedem Zeitpunkt Herr der Lage bist und nis: Humor. Versuche nicht lustig zu sein, jedes Gespräch zu einem tollen Moment sei es! Dabei darfst du auch etwas frech sein, für die andere Person werden lässt. Der solange dein Gesichtsausdruck verspricht, Schlüssel zum Erfolg liegt in der Vorberei- dass es ein Scherz ist und du sie toll findest. tung von Gesprächsthemen. Du wirst nie Sieht sie sportlich aus? Wunderbar, dann wieder krampfhaft nach Themen suchen schau sie halbwegs interessiert von der müssen, während die Eine bereits vor dir Seite an und hau deinen Spruch raus. „Du steht. Du schüttelst einfach ein Thema nach hast ein bisschen eine Ausstrahlung wie ein dem anderen aus dem Ärmel und peinliche Protein-Riegel. Viel Sport *zwinker*?“ Das Schweigeminuten werden der Vergangen- Gespräch wäre hiermit eröffnet. Stürze dich auf ihre Lebensgeschichte. Wo ist die Perheit angehören. son vor dir aufgewachsen, woher kommt

Gewichtsverlust immer ganz gut. Sie sollte allerdings nicht zugenommen haben oder schwanger sein, sonst könnte sie dir diese Nummer ziemlich krummnehmen.

Fettnäpfchen-Alarm!

Gibt es No-gos? Allerdings! Besonders dann, wenn du die Person dir gegenüber nicht kennst oder nur das ein oder andere Mal im Rahmen einer Feier gesehen hast. Hier gilt ganz klar, diverse Themen nicht anzusprechen. Absolute Tabus hierfür wären Fragen nach Geld, Sex, erotischen Vorstellungen oder gesundheitlichen Problemen.

Warum du das nicht fragen solltest? Es geht dich schlicht und ergreifend nichts an und obendrein zeugt es von einem Maximum an Pietätlosigkeit. Du wirst so schnell von einem Gespräch verbannt werden, dass du die Möglichkeit, das Ruder, welches du zum Rumzureißen benötigst, nicht einmal mehr zu fassen bekommst. Im schlimmsten Fall bemerkst du es nicht einmal und quatscht einfach dämlich weiter, obwohl es schon lange niemanden mehr interessiert. Du wirst als unangenehmer Witz abgestempelt und diese Tatsache wird sich sehr schnell herumsprechen, so dass du dir hiermit auch schnell zukünftige Gespräche versauen wirst, denn niemand möchte mit so einer Person zu tun haben, wenn es nicht unbedingt sein muss.

Das geht immer!

Welche Fragen gehen immer? Ob du jemanden gar nicht, spo-

radisch oder sehr gut kennst ist bei den folgenden Beispielen völlig egal, denn sie halten eine Konversation am Laufen, ohne Gefahr, diese versehentlich in eine unschöne Ecke zu manövrieren.

Ganz groß im Rennen ist heutzutage gesunde Ernährung. Dein Gegenüber ist Veganer/-in? Frag nach den Gründen, die hierzu geführt haben. Frage nach Sport und wie sich die Person fit hält, sofern sie nicht gerade an Adipositas leidet. Musik passt immer, ebenso wie die Frage nach guten Tipps für Netflix und Co. Frage möglichst nicht nach Dingen, von denen du eigentlich gar keine Ahnung hast. Stellst du zum Beispiel die Frage, welches gute Buch eine Person zuletzt gelesen hat, wird von dieser Person die Frage an dich zurückkommen. Wenn du eine Nicht-Leseratte bist, dann wirst du gleich dumm dastehen. Schlimmer noch, wenn dann die Frage „weshalb fragst du das, wenn du selbst nicht liest“ hinterherkommt.

Fail!

Du hast also soweit alles im Griff? Sehr gut, dann lege dir noch ein paar weitere Themen in deine Repertoire-Schublade. Diese könnten sich um Reisen handeln. Lieblingsziele und tolle Momente im Ausland. Lustige Erlebnisse während des Urlaubs und Fragen nach dem nächsten Reiseziel. Oder vielleicht hat diese Person ja Empfehlungen für dich. Alles Fragen zu Geschehnissen, während denen er/sie sich gut gefühlt hat.

Und wieder sorgst du dafür, dass sich dieser Mensch mit schönen Gedanken umgibt.

Diese Tatsache wird dir gedankt, in dem du ein großartiges Gespräch mit viel Gefühlen leiten wirst. Gratuliere!

REDEN IST GOLD

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

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AJOURE MEN / ERFOLG / UNTERHALTUNG & MOTIVATION

Richtig flirten

So gewinnst du sie für dich

Was gehört zu den wichtigsten Dingen, bringt aber nichts, wenn du jemand bist, auf die du achten musst, um den Flirt der nicht lächeln kann. Ob du es glaubst oder nicht, ein Lächeln ist ebenso wichnicht bereits im Keim zu ersticken?

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Flirten ist ein Spiel, welches beiden Seiten Spaß machen soll. Nimm es nicht zu ernst.

Respekt wird hier großgeschrieben.

Mit Verachtung kann niemand etwas anfangen.

Humor. Humor. Und noch einmal: Humor! Bring sie zum Lachen, denn das ist das A und O. Augenkontakt ist ebenso wichtig wie Humor. Nicht starren, schauen!

Wenn du schweigst, hast du bereits verloren. Alles steht und fällt mit deiner Art der Kommunikation.

Und nochmal: Humor!

Das ist ja einfach, denkst du dir jetzt.

Die paar Punkte merkst du dir mühelos.

Aber bevor du in deine Schuhe springst und dir eine Jacke umwirfst, um direkt durchzustarten, warte noch einen Moment. Das da oben sind sechs existentielle Punkte, auf die du achten musst. Doch damit war's das natürlich noch nicht. Im Gegenteil, denn Flirten ist eine Kunst, die mehr verlangt, als sich sechs banale Topics zu merken. Also zieh deine Schuhe und Jacke wieder aus, setz dich hin und merke dir auch noch den Rest der Spielanleitung des Abends.

tig. Aber bitte nicht stumpf, sondern nett, einladend und ein kleines bisschen suggestiv. Diese drei Punkte werden dafür sorgen, dass in deiner Traumfrau Sympathie für deine Person aufkommt. Und darauf kommt es ja schließlich an.

Der nächste Punkt wäre das Thema Augenkontakt. Augen haben ihre ganz eigene Sprache, also lass sie sprechen. Auch hier gilt, dass du sie nicht anstarren darfst. Versuche sie anzuschauen, ohne wegschauen zu müssen und gleichzeitig keinen Starrblick aufzusetzen. Und wenn das am Anfang noch nicht ganz klappt, dann schau nach unten oder auf dich und nicht im Raum herum. Dies vermittelt zwangsweise den Eindruck, dass du nach weiteren Frauen Ausschau hältst und dazu noch desinteressiert an ihren Geschichten bist.

Ein Flirt ist kein Garant, die Person in Mach ihr Komplimente. Nicht zu viele, die Kiste zu kriegen. Es ist vielmehr ein denn das wirkt unglaubwürdig. Aber das Spiel mit einem einzigen Ziel: Du möchein oder andere kann dir schon über die test gemocht werden. Jedes Spiel hat ReLippen kommen. Wenn dir nichts eingeln und Grenzen und eigentlich auch fällt, dann sag ihr, dass sie tolle Augen ein klar definiertes Ende. Beim Flirten ist hat. Aber checke vorher ihre Augenfares allerdings so, dass du dich an Regeln be, denn sie wird nach diesem Komplihalten musst, Grenzen nicht überschreiment wegsehen und dich nach der Farbe ten darfst und das Ende ist dennoch unfragen. Sei aufmerksam und checke, ob gewiss. Wie es aussehen könnte, erfährst ihr Nagellack farblich zum Outfit abgedu erst im Laufe des Gespräches und egal Dass Humor wichtig zu sein scheint, hast stimmt ist. Frage sie, ob es Absicht war. wie es ausgeht – komm klar damit. du also begriffen. Das ist hervorragend, Natüüüüüürlich war es das, aber dass dir

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Wie du am besten ein Gespräch am Laufen hältst, zeigen wir dir in unserem Artikel „Die besten Einstiegsthemen für eine Unterhaltung“. Aber zu diesem Punkt musst du es erst einmal schaffen. Und wie willst du das anstellen, wenn du keine Ahnung hast, wie du die hübsche Person vor dir ansprechen sollst. Du stolperst immer wieder über diese Hürde. Entweder weißt du nicht, was du sagen sollst oder du bist gar zu schüchtern, um deine Angebetete überhaupt erst anzusprechen. Beides ist schlecht und steht dem Erfolg eines Flirts und mehr komplett im Weg. Vielen fällt es heutzutage leichter, per WhatsApp zu flirten, denn die Person ist weit weg und kann deine Reaktion auf eine Abfuhr nicht sehen. Das ist für dich relativ komfortabel. Was aber, wenn du von ihr keine Telefonnummer hast und du Eier beweisen musst? Herzlich willkommen im echten Leben. Richtige Flirts finden draußen statt und wir werden dir etwas unter die Arme greifen!

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

dies auffiel, ist ein weiterer Punkt für dich. ern Flirt rechtzeitig und gestehe ihr, dass Die Kleinigkeiten sind wichtig. Du lässt du sehr viel Spaß hattest und dich freuunauffällig deine Augen während des en würdest, wenn ihr euch bald wiederFlirts an ihr hoch und runter wandern, seht. Zum Abendessen. Am nächsten Tag mit einem einzigen Ziel. Merkmale ein- *zwinker*. prägen. Sommersprossen, Narben, Laufmaschen in Stumpfhosen, die Farbe und Was, wenn´s schnell gehen muss?

Marke des Gürtels, die Farbe der Haarklammer, Schuhe und ob sie Macken ha- Nicht jedes Mal befindest du dich in eiben oder ob einer ihrer Fingernägel einen ner Bar oder einem Club, wo du dich auf Lackschaden haben. Eben alles, was gut einen Flirt vorbereiten kannst, bevor du und nicht ganz gut ist. Warum? Sie wird deine Erspähte ansprichst. Manchmal dir irgendwann sagen, wie aufmerksam sind es die plötzlichen Momente, bei du zu sein scheinst. Du zwinkerst sie da- denen du deine vermeintliche Traumrauf hin nur an und sagst ihr, dass dir be- frau entdeckst. Beim Shoppen in einem reits alles an ihr aufgefallen ist. Sie wird Geschäft, beim Spazieren im Park, beim dich testen. Viel Spaß beim Punkten!

Aussteigen aus einem Zug oder während Berührungen sind ebenso wichtig. Damit du in einem Café sitzt und sie an dir und ist nicht gemeint, dass du ihr unsittlich ir- deinem Tisch vorbeiläuft. Hier hast du gendwo hin grabscht, sondern lass es wie einfach keine Zeit für große Pläne. Sponeine zufällige Berührung aussehen. Dies tanität ist jetzt dein bester Freund, doch suggeriert Interesse und wird ihr schmei- sei dir über eines im Klaren. Wie bereits cheln. der Merowinger im zweiten Teil von Matrix mit französischem Akzent sagte: AkEs klingt banal, aber es ist wie es ist. Nen- tion – Reaktion, Ursache und Wirkung! ne sie öfter bei ihrem Namen. Du zeigst Sei cool, humorvoll und vor allem schlagihr damit, dass sie wichtig für dich ist. fertig – auf eine lustige und nette Art und Simpel as usual!

Weise.

Sei bitte kein Prolet. Frauen mögen in Hier ein paar Tipps, falls du sehr der Regel zurückhaltende Männer, selbst schnell reagieren musst: wenn sie der Kaiser von China sind. Niemand will am ersten Abend ernsthaft „Na, bist du öfter hier?“ Achtung!!! Unbewissen, was du für ein Auto fährst oder dingt dabei lachen, damit sie merkt, dass ob deine Bude 300qm groß ist und mehr du dich über diese klischeehaften Anglänzt, als das Bernsteinzimmer. Halte machsprüche lustig machst. den Ball flach und mach dich geheimnisvoll. Lass sie reden und frage nach Din- Sie liest gerade ein Buch. Google den Ingen, die ihr wichtig sind. halt und das Ende und frag sie, ob du ihr das Ende verraten sollst. Sie wird eindeuIhr bemerkt, dass es immer später wird tig „nein“ sagen. Diesen Wunsch erfüllst und vielleicht muss einer von euch am du ihr natürlich, wenn du im Gegenzug nächsten Tag arbeiten. Versuche nicht einen Kaffee mit ihr trinken gehen darfst. die Nacht mit ihr durchzumachen. So Sofort natürlich. schön es gerade auch ist. Sie wird das am nächsten Tag bitterlich bereuen, wenn sie Sie sitzt in der Bahn und der Platz neben todmüde auf der Arbeit sitzt. Beende eu- ihr ist frei. Frage sie, ob du dich setzen

darfst und erzähle ihr beiläufig direkt, weshalb dein Tag so anstrengend war und du froh darum bist, jetzt sitzen zu können. Und ja, frag sie bitte auch nach ihrem Tag. Denn das ist viel wichtiger.

Keine Zeit für gar nichts, denn es muss schnell gehen? High-Five! Und zwar im wörtlichen Sinn. Gib ihr ein High-Five und lächle sie an. Auf die Frage „warum“ beichtest du, dass dir nichts Bescheuerteres eingefallen ist, du aber keine Gefahr laufen wolltest, dass sie einfach so an dir vorbeiläuft.

Kennst du Knigge? Schön! Ein „Guten Appetit“, „Gesundheit“ oder „Cheers“ hat noch niemandem geschadet, wenn sie in hörbarer Nähe sitzt. Schrei bitte nicht durch den kompletten Zugabteil oder Restaurant, denn das ist eher peinlich und lässt dich aussehen, als seist du ein MegaFreak!

Ihr seid beide zu Fuß oder dem Rad unterwegs und steht an einer Ampel? Schau sie an, frag nach einem Wettrennen und stelle direkt fest, dass sie eh keine Chance haben wird. Nicht vergessen zu lächeln.

Sie ist am Shoppen und kommt gerade aus der Umkleidekabine? Sag ihr, dass sie das Kleid unbedingt kaufen muss, denn sie sieht toll darin aus. Zwinkern, umdrehen und gehen. Und vielleicht spricht sie dich gleich nochmal darauf an. Bingo.

Draußen regnet es mal wieder und du hast natürlich einen Schirm am Start. Sie nicht? Stell dich einfach neben sie und halte den Schirm so, dass ihr beide Platz darunter habt. Sie wird sich freuen und den Rest besprecht ihr dann beim spontanen Kaffee um die Ecke. Du bezahlst!

Und jetzt, Jacke und Schuhe an und gib alles!

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OKTOBER

2018

International

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG

Die Urlaubszeit rückt näher und du freust dich natürlich wahnsinnig auf deine wohlverdiente Auszeit in einem Land, was wahrscheinlich ganz anders ist, als dein Heimatland. So anders wie die Kultur ist, die auf dich wartet, ist natürlich auch die Sprache. Im einfachsten Fall fliegst du nach England oder die USA und beherrschst natürlich die Sprache seit der Schulzeit. Hierfür benötigst du keine Hilfe. Was aber, wenn du nach Asien, Russland, Brasilien oder Italien fliegst? Hier kann es dann schon schwieriger werden, mit Englisch das zu erreichen, was du dir für den Abend überlegt hast. Nämlich Sex mit einer Einheimischen. Außerdem sind Frauen immer sichtlich begeistert, wenn ein Mann versucht, ihr in der Landessprache ein Kompliment zu machen.

Selbst dann, wenn es dämlich klingt, weil die Aussprache zu wünschen übriglässt. Macht nichts, der Wille zählt! Wer dir natürlich immer hilft, ist der Google Translater, aber es ist nicht wirklich cool, vor deiner Auserwählten zu stehen und nervös irgendwelche Dinge ins Handy zu tippen. Hier sind die schnellen und kurzen Top-Übersetzungen von Google.

Wir hoffen, sie stimmen. Sonst wird es auf jeden Fall lustig *zwinker*.

Shortnews

Hallo schöne Frau: Oi linda!

Was möchtest du trinken?: O que você gostaria de beber?

Du siehst sehr gut aus: Você parece ótimo.

Hast du einen Freund?: Você tem um namorado?

Darf ich dich küssen?: Posso te beijar?

Hallo schöne Frau: S̄ wạs̄dī p̄hū̂h̄ ỵing s̄wy

Hallo schöne Frau: Hola Mami!

Hallo schöne Frau: Ciao Bella

Was möchtest du trinken?: Khuṇ t̂xngkār dụ̄̀m xarị

Was möchtest du trinken?: ¿Qué le gustaría beber?

Was möchtest du trinken?: Cosa ti va da bere?

Du siehst sehr gut aus: Khuṇ dū dī māk.

Du siehst sehr gut aus: Te ves muy bien.

Hast du einen Freund?: Khuṇ mī fæn h̄rụ̄x mị̀?

Hast du einen Freund?: ¿Tienes novio?

Du siehst sehr gut aus: Stai benissimo .

Hast du einen Freund?: Hai un fidanzato?

Darf ich dich küssen?: C̄ hạn k̄hx cūb khuṇ dị̂ h̄ ịm?

Darf ich dich küssen?: ¿Puedo besarte?

Darf ich dich küssen?: Posso baciarti?

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Fotos: shockfactor.de; noche / stock.adobe. com

DIE WICHTIGSTEN SÄTZE IM AUSLAND, UM FRAUEN ANZUSPRECHEN

Foto: lassedesignen / stock.adobe.com

AJOURE MEN / KINO

VENOM

FILM TIPPS IM OKTOBER

Welch wunderbarer Spin-off von Spider-Mans „Homecoming“. Wer könnte eine so massive Action-Sci-Fi-Rolle besser spielen, als Hau-Drauf-Keule Tom Hardy (Warrior; The Dark Knight Rises; Mad Max), der im richtigen Moment immer noch einen dämlichen Spruch parat zu haben scheint. Tom spielt einen Reporter namens Eddie Brock, der seine Nase grundsätzlich in Angelegenheiten steckt, von denen scheinbar nicht einmal die Regierung Ahnung hat. Die mysteriöse Life Foundation ist im Besitz eines außerirdischen Organismus´. Eddie Brock bekommt natürlich Wind davon und beschließt, der Sache auf den Grund zu gehen. Dass das nicht die schlauste Entscheidung war, wird dem Zuschauer schnell klar, denn Eddie kommt selbstverständlich mit dem besagten außerirdischen Symbionten in Kontakt, der mit ihm zu einem neuen Wesen verschmilzt und Brock mit einer unmenschlichen Kraft ausstattet. Eddie liegt ab diesem Zeitpunkt im Klinsch mit Venom, der die Kontrolle über seinen Körper zu haben scheint. Irgendwann wird Eddi Brock allerdings klar, dass Venom nicht nur seine schlechten Seiten hat.

Für Fans von Spider-Man, Hulk und Co dürfte VENOM ein absoluter Erfolg werden. Der Trailer übertreibt in keiner Hinsicht und macht deutlich, dass dieser Film ein absolutes Muss ist.

Kinostart: 03. Oktober 2018 Genre: Fantasy / Sci-Fi Verleih: Sony Pictures Germany Trailer: https://youtu.be/PeWb1s_OBLQ

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im Juni

Fotos: Sony Pictures Germany, Universal Pictures Germany

FILM TIPPS IM OKTOBER

AJOURE MEN / KINO

AUFBRUCH ZUM MOND

Im Originaltitel hört der Film auf den Namen „First Man“, der die Handlung zu der Biografie Neil Armstrongs definitiv besser beschreiben würde.

Aber sei es drum, Ryan Gosling (La La Land; Crazy Stupid Love; Drive), Claire Foy (Der letzte Tempelritter; Solange ich atme) und Jason Clarke (Terminator Genesis; Zero Dark Thirty) zeigen sich wieder einmal von ihrer besten Seite. In „Aufbruch zum Mond“ geht es um nichts Geringeres, als Neil Armstrongs Trip zum Mond und zeigt die Zeit von 1961, als die schwierigen Vorbereitungen begannen, bis hin zur Landung 1969. In dem neuen Universal Pictures-Streifen, werden besonders die Strapazen dieser Pionier-Mission unter die Lupe genommen. Doch auch die Dramen, die sich innerhalb der Familie Armstrongs abspielen, haben eine tragende Rolle. Nichts scheint schwerer zu sein, als ein Familienmitglied auf eine halsbrecherische Reise ins Weltall zu schicken. Dem Zuschauer wird sehr schnell deutlich gemacht, mit welch unmenschlichen Problemen die Crew und die NASA zur damaligen Zeit zu kämpfen hatten. Der Trailer ist mehr als vielversprechend und Gosling-Fans können sich sicher sein, dass ein Kinobesuch sich auch dieses Mal lohnen wird.

Kinostart: 11. Oktober 2018 Genre: Drama / Abenteuer Verleih: Universal Pictures Germany Trailer: https://youtu.be/OKGiGfdJ6Po

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OKTOBER

2018

Foto: Ana Tramont / stock.adobe.com

AJOURE MEN / SCHLUSSWORT

VON OBSTSALAT UND ANDEREM SCHEISS

Daniel Heilig, 37 Eine AJOURE´ ohne Daniel wäre wie ein Perpetuum mobile ohne die Bedeutung der Unendlichkeit. Seit dem Gründungsjahr schrieb Daniel unzählige Artikel und gehört zu den Grundpfeilern in der AJOURE´ Men.

Was war nochmal wichtig?

DIE DANIEL-HEILIG-KOLUMNE Neeeee, was könnte unser Leben manchmal einfach sein, würde es nicht diesen immer größer werdenden Haufen an Dingen geben, dir einem tagein und tagaus auf den Keks gehen. Waren all diese Faktoren so oder so ähnlich bereits früher vorhanden und haben wir sie nur nicht bemerkt, oder hat sich einfach tatsächlich vieles zum vermeintlich Negativen verändert? Ich kann solange ich will versuchen positiv zu denken, wenn meine Nervenstränge von Trash gerusht werden und es zunehmend anstrengender wird, diese auszublenden oder mit ihnen zu leben. Und das Beknackte an diesem unnötigen Stress ist, dass wir meistens nicht einmal selbst etwas dafürkönnen, denn oftmals liegt es in der Verantwortung unserer Umwelt, die uns das Leben versucht schwer zu machen. Da stellt sich die Frage, weshalb das so ist bzw. weshalb unsere Umwelt so anders denkt und handelt als wir. Ist fehlende Empathie die Antwort? Ist die moderne Zeit dafür verantwortlich? Sind die anderen einfach auch genervt und lassen ihren Frust an uns aus oder sind es gar andere Faktoren, die zunehmend eine größere Rolle spielen?

Monat für Monat überlege ich, über welches Thema meine nächste Kolumne wohl gehen könnte. Allein dieser Gedanke nervt mich bereits, denn es gibt viele Themen, von denen aber nicht immer jedes als Kolumne passen würde. Dann muss ich mir die Frage stellen, ob die Ideen zur nächsten Kolumne zu privat sein würden oder ob sich mit ihr jemand auf den Schlips getreten fühlt. Also fliegt eine Idee nach der anderen wieder raus und übrig bleiben Themen, die mir schon beim Gedanken daran den Schlaf in die Augen treiben. Also wieder von vorne nachdenken. Natürlich ist in diesem Moment alles um mich herum interessanter als ein Gedankengang zu einem neuen Thema. Ich bin also abgelenkt und nicht abgeneigt, meinen gedanklichen Entgleisungen nachzugehen und zack – der Redaktionsschluss ist in 24 Stunden und was ich nicht habe, ist eine Kolumne, geschweige denn ein Thema. Dafür hatte ich aber in den letzten drei Wochen viele tolle Gedanken – denen ich natürlich allen bis aufs Kleinste nachgegangen bin. Wann kommt zum Beispiel das neue iPhone? Ah, am 12. September. Ist es besser, als das neue Samsung Note 9? Wahrscheinlich nicht. Mal schnell bei GoogAJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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le suchen, was man so für Leaks finden kann. Ich nehme wohl das Samsung, aber das große. Google Shopping sage ich wohl direkt mal hallo. Und schon stelle ich fest, dass es das 512 GB Note 9 nirgends gibt. Um sicherzugehen, rufe ich mal in jedem Media Markt Berlins an. Gründlichkeitshalber auch noch in jedem Saturn, beim Samsung-Store am Ku'damm und natürlich den Samsung Support irgendwo in Deutschland, denn wofür gibt es sonst solche Hotlines. Es gibt das 512 GB Smartphone noch nicht – erst ab dem 12. September. Moment, da war doch die Apple Key-Note fürs neue iPhone. Ok, dann warte ich. Was ein Stress. Ich brauche Urlaub. Mal schauen, was die Lufthansa so zu bieten hat. New York, interessant. Oh, Los Angeles, da war ich auch ne Weile nicht. Mal schauen, was es kostet, wenn man beide Strecken kombiniert. Doch mit dieser Suche beginne ich besser erst morgen, denn es ist 16:15 und eigentlich habe ich Feierabend. Ich werfe also einen Blick auf meine tägliche To-do und merke: Morgen muss ich doppelt so viel arbeiten, damit ich das von heute erledigt bekomme. Besser, wenn ich den Wecker etwas früher stelle. Etwa eine Stunde. Oder besser eine halbe Stunde.

Ok, 25 Minuten sollten reichen.

Wie der nächste Tag beginnt, sollte klar sein: Nervig. Und weil ich das weiß, bleibe ich lieber noch etwas liegen und lese Zeitung. Verdammt – ich muss raus. In 15 Minuten muss ich im Office sein. Und wieder: Stress. Wer war schuld daran? Klaro, ich.

Ich versuche mich also zu bessern und bin der Meinung, dass ich in Zukunft weniger genervt sein werde.

Von wegen. Selbst wenn ich mich im Griff habe, habe ich keinen Einfluss auf das, was von außen kommt. Ich bin meinem Schicksal also ausgeliefert und bewaffne meine Nerven mit einer Teflon-Ummantelung, damit einfach alles an ihnen abprallen kann.

Doch auch Teflon hat, wie ich feststellen muss, eine irgendwann begrenzte Belastbarkeit. Und los geht’s… Die nervigsten Dinge des Tages, die wir wohl alle kennen: Ich mache eine kleine gedankliche Pause von der Arbeit und starte Instagram. Was mir entgegenflattert, sind Fotos von Essen, Fotos von Katzen und Fotos von Hunden. Oh, und die neuen Fingernägel sind wohl auch ganz hoch im Kurs, denn weshalb sollte man sie sonst fotografieren und online stellen? Ich könnte

Fotos: Delicious / stock.adobe.com; Daniel Heilig privat

zu der Meinung gelangen, dass 50% aller weiblichen Instagrammer seit neuestem Foodblogger sind. Würde aber keinen Sinn machen, denn dafür haben sie mit 750 Follwern einfach viel zu wenig zu melden. Also weshalb fotografiert man ständig den bekloppten Salatkopf, der vor einem steht? Oder sein Entrecôte? Sein Glas Wein, Stück Brot oder gar den Brotaufstrich? Man muss sich das mal so vorstellen: Die Stories auf Instagram werden mittlerweile mehr angesehen, als die Bilder, die gepostet werden. Warum? Keine Ahnung, ist laut Umfragen aber so. Bewegtbilder sind halt einfach besser als Fotos. Du siehst also oben in den Stories ein Foto einer (dir unbekannten) Instagrammerin. Dieses Foto sieht heiß aus, auch wenn es sehr klein ist. Du denkst dir „hübsch, schaue ich mir an“ und klickst drauf. Und bäääm – ein Obstsalat. Dummerweise ist diese Userin nicht die einzige, die sowas postet, denn das würden deine Nerven ja überleben. Also schließt du Insta wieder und überlegst, was du stattdessen tun könntest.

Wie hieß dieses andere soziale Netzwerk noch gleich, welches kaum noch jemand benutzt? Ach ja richtig, Facebook. Mal schauen, ob sich hier was getan hat. Erster Beitrag: Fremdenfeindlichkeit. Zweiter Beitrag: Diesel-Gate. Dritter Beitrag: Trump. Vierter Beitrag: Die Instagramverlinkung eines Rote Beete-Auflaufs. Was all diese Posts (mit Ausnahme der Rote Beete) gemeinsam haben? Sie sind negativ. Und genau dieses negative Getue von Menschen mit gefährlichem Halbwissen schlägt sich auf unsere Laune nieder, denn viele von diesen „Postern“ haben von der Materie so wenig Ahnung, wie ich von Rote Beete-Auflauf. Mir bleibt also nicht viel übrig, als diesen Leuten zu „entfolgen“. Oder besser noch – ich lösche meinen Account. Facebook ist eh irgendwie fertig und für kaum noch jemanden interessant, es sei denn, er möchte etwas Negatives hinterlassen oder eine Petition starten, die auch niemanden wirklich interessiert. Dummerweise fällt mir in dieser Sekunde ein, dass das Löschen meines Accounts eigentlich ein Ding der Unmöglichkeit ist. Denn zum einen dauert es mehrere Tage, bis der Schritt zur Löschung tatsächlich wirksam wird, zum anderen wird ein neu aufgetretenes Problem immer größer. Und zwar die Tatsache, dass sämtliche meiner Apps, Accounts, Mitgliedschaften und Webseiten mit einem netten Reiter namens „Mit Facebook anmelden“ bestätigt wurden. What The Fuck! Niemand, aber auch gar niemand hat einen Überblick darüber, mit welchen Seiten etc. man sich im Laufe der letzten Jahre via Facebook angemeldet hat. Und was ist dann mit meinen Spielständen, wenn ich Facebook lösche? Wohin verschwinden meine Daten? Kann ich das umgehen oder bin ich einfach am Arsch?

Wie ich bemerke, befinde ich mich noch immer in einer gedanklichen Pause, die ich vor circa einer Stunde gestartet habe und checke die Uhrzeit. Fast Feierabend. Wunderbar. Wo ist noch gleich meine Kolumne geblieben? Es muss morgen klappen.

Schluss für heute.

Um den Nachmittag und Abend nicht unnötig zu verplempern, liegt eine Verabredung mit Freunden nahe. Gesagt, getan.

Da sitzt man also nun in einer Bar mit einem Feierabend-Havanna-Cola, erzählt der Person gegenüber etwas und diese hat nichts Besseres zu tun, als alles was ihr sagt, direkt in Google einzugeben und gegenzuchecken und mit unsinnigen Phrasen deine Nerven zu quälen, die eh schon den ganzen Tag über gelitten haben. Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht, an die Namen dieser Freunde einfach ein …pedia dranzuhängen, denn sie sind anscheinend allwissend – so wie Wikipedia. Leute, es muss wirklich nicht alles online bestätigt werden, nur damit eine Unterhaltung am Laufen gehalten werden kann!

Ich will nicht behaupten, dass damals alles besser war, denn die Zeit, in der wir leben, bringt auch sehr viele Vorteile mit sich.

Aber auch unsere Einstellung sollte mit der Zeit gehen, was am Ende des Tages bedeutet, dass man eben auch mal Neune gerade sein lassen muss, selbst wenn Google sagt, dass das alles andere als gerade sei.

Früher war auch vieles falsch, doch wir wussten es nicht besser und dennoch haben wir überlebt und uns (mit wenigen Ausnahmen) weiterentwickelt. Früher hat man für Dinge, die einem am Herzen lagen gekämpft, ohne online nach der nächstbesten Alternative zu suchen. Heute verabschieden sich Menschen aus Beziehungen und statt zu kämpfen, suchen sie online nach dem nächsten Partner. Wohin ist denn der Disney-Gedanke in uns verschwunden, den mein Kollege ständig sucht? Damit sind Situationen gemeint, die verfilmenswert sind, weil sie unter die Haut gehen. Situationen aus unserem Leben, die uns, wenn wir sie später einmal unseren Kindern oder Enkeln erzählen, Gänsehaut auslösen und uns ein Lächeln ins Gesicht treiben. Diese elementaren Momente verschwinden zusehends und wir sollten uns vielleicht Fragen, ob es nicht an der Zeit ist, weniger an Bildern von Salaten und dafür an unserem zwischenmenschlichen Handeln zu arbeiten. Die Zukunft wird es uns wohl danken.

Feierabend. Kolumne: Check.

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