AJOURE´ Men Magazin August 2019 by AJOURE Germany

#STYLE

ROCK

COLLECTION TRAINIERE WIE EIN MANN

#RATGEBER

GRILLRATGEBER ULTIMATIVE TIPPS FÜR DEN SOMMER

ANTI-MÜCKEN-TRICKS UNGESTOCHEN DURCH DEN SOMMER

WELT AUS PARADIES AN TRAUMZIEL MALEDIVEN ROBINSON CLUB NOONU

ANDY GRAMMER

SEIN ALBUM, SEIN LEBEN, SEINE LEIDENSCHAFT #SPORT

12 GRÜNDE

WARUM DU NICHT ABNIMMST

SPORT BEI HITZE

DARAUF SOLLTEST DU ACHTEN

#TECHNIK

SCHÄDLICHE APPS MIT DIESEN TIPPS SCHÜTZT DU DICH

BOSCH SMART HOME AUGUST 2019

MACH DEIN ZUHAUSE SICHER!

AJOURE-MEN.DE Foto: Geena Kloeppel

#Erotik: 5 Dinge, die du beim Sex besser lassen solltest +++ Diese eigenschaften finden Frauen männlich

Foto: kkolosov / stock.adobe.com AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

AUGUST

2019

AJOURE MEN / EDITOR

from the editor

TRAUMURLAUB – ICH BIN ZURÜCK Ein wenig wehmütig bin ich im Moment schon, da ich gerade aus einem unfassbar schönen Urlaub zurück im Büro bin. Der Alltag hat mich wieder und der Stress geht von neuem los. Ich vermute, so oder so ähnlich wird es dir genauso gehen, wenn du jetzt gerade unsere neue Ausgabe liest. Aber Kopf hoch, denn ich habe die Lösung, wie es weitergeht ;) Im Urlaub habe ich mir eine kleine Liste mit Dingen gemacht, die ich in Zukunft sehr stark und ohne Wenn und Aber durchziehen will. Dazu gehört, dass ich mir kleine Monats-, Quartals- und Jahresziele aufschreibe und umsetze. Des Weiteren werde ich allen negativen Menschen den Laufpass geben und Menschen, die mir ans Herz gewachsen sind, direkt ins Gesicht sagen, wie sehr ich sie mag. Ich werde mehr Dinge tun, für die ich mir im Urlaub mehr Zeit genommen habe und die mir Spaß machen, wie zum Beispiel mit Freunden gemütlich zusammensitzen, mehr Sport treiben, spontaner sein und weiterhin gesund leben. Einfach alles, was ich aktuell sehr gerne mache und liebe. Warum ich dir das erzähle, liegt fast schon auf der Hand. Wenn du mich bzw. uns von der AJOURE´ kennst, dann weißt du, dass dies auch die zukünftigen Themen der AJOURE´ Men sein werden. So wird es auch in dieser Ausgabe zwar Fashion geben, aber mehr in der Nische Sport-Kleidung oder Trends, die ich selbst trage. Du findest die neue Rubrik „Games“, da dies ein Teil ist, den ich unglaublich gerne mit Freunden oder meinem Sohn mache - zocken! Du wirst in Zukunft mehr Themen finden wie Unterbewusstseinstraining, gesunde Ernährung und Ratgeber für den Mann. Alles eben, was uns weiterbringt, wenn man weiterkommen möchte. Ich versuche, die Themen so für dich zu gestalten, dass du kein „BlaBla“ mehr hast, sondern Inhalte mit Mehrwert. Zusammenfassend heißt, das es gibt mehr Qualität statt Quantität. Ich freue mich über diese neue Ausgabe und wünsche dir viel Spaß beim Lesen. Lass es dir gut gehen Tobias

Foto: AJOURE´

Chefredaktion Ajouré MEN

@ajouremen

@ajoure_men_germany

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

AUGUST

2019

08 / 2019

BOSCH SMART HOME

Technik

ROCK-COLLECTION TRAINIERE WIE EIN MANN

20 SCHÄDLICHE APPS Mit diesen 4 Apps schützt du dich dagegen

Games

08 ROCK COLLECTION Trainiere wie ein Mann 10 TRAINING-STYLES Diese Shirts sorgen für den richtigen Trainingslook

30 DIE SIEDLER 2019 Ein Urgestein kehrt an den Markt zurück 32 8 ARTEN VON ONLINE

12 STREET-STYLES

Leger vs. Jeans

SPIELERN ...denen du garantiert schon begegnet bist

14 FARBE DES MONATS Black, Black, Black

34 SPIELE IM AUGUST ...auf die wir uns freuen

ANDY GRAMMER IM INTERVIEW

Mach dein Zuhause sicher

Style

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22 BOSCH SMART HOME

AUGUST

2019

People 40 ANDY GRAMMER Sein neues Album, sein Leben, seine Leidenschaft 48 NIKOLAI HANF DRESSLER Hypnose - Eine wahrhaftige Macht!

EIGENSCHAFTEN, DIE FRAUEN MÄNNLICH FINDEN

76 68

DER ULTIMATIVE GRILLRATGEBER

SPORT BEI HITZE: DARAUF SOLLTEST DU ACHTEN

Sport & Gesundheit 54 LEICHTER ALS DU DENKST Ernährung nachhaltig verändern

Erotik 72 LASS ES 5 Dinge, die du beim Ses besser nicht tun solltest 74 GLÜCKLICH MACHEN

10 Tipps, wie du deine Freundin glücklich machst

56 ABNEHMPROBLEME Daran kann es liegen

76 EIGENSCHAFTEN ...die Frauen männlich finden

58 SPORT BEI HITZE Darauf solltest du achten

Travel

Ratgeber 64 ANTI-MÜCKENTRICKS Ungestochen durch den Sommer 68 GRILLRATGEBER Ultimative Tipps für den Sommer

80 WARTEZEIT So kannst du sie am besten am Flughafen überbrücken 84 WELT AUS - PARADIES AN Traumziel Robinson Club Noonu Malediven

TRAUMZIEL MALEDIVEN: ROBINSON CLUB NOONU

Unterhaltung 92 SIMPSONS VORHERSAGEN ...die tatsächlich eingetreten sind 94 SIEBEN HINGUCKER für den Alltag 96 MÄNNERSPIELZEUGE

Die besten Gadgets aus 2019

und... 3 FROM THE EDITOR 102 IMPRESSUM

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Foto: majdansky / stock.adobe.com

Style AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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UNDER ARMOUR / STYLE SPEZIAL

ROCK COLLECTION

Fotos: PR / AboutYou

Trainiere wie ein Mann

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AJOURE MEN / STYLE

RESPECT STYLE Blood - Sweat - Respect! Genau die richtige Einstellung, um dein Training voranzubringen. Im Gym geht es um Bewegungsfreiheit und darum sollte dein Outfit dies von vorneherein garantieren. Kurze black Sport-Shorts, passendes Respect-Sport-Shirt - beides von Under Armour. Nicht umsonst hört das Shirt auf den Namen "PROJECT ROCK GRAPHIC RESPECT SS". Ohne Musik ist Training fast nicht möglich. Ein Muss ist also ein Bloototh-Kopfhörer, um deinem Puls die Beats um die Ohren zu hauen.

TOP-SOUND STYLE FOR THE WIN

UNDER ARMOUR

Sportshirt 'PROJECT ROCK GRAPHIC RESPECT SS' in schwarz / weiß € 34,90

UNDER ARMOUR? HELL, YES! Der weiß-rote Sneaker mit goldenem Logo ist ein Hingucker, egal wo du dich gerade aufhältst. Ein All-Black-Outfit, gepaart mit diesem Schuh ist eine 10 in der A- und B-Note.

JBL

UNDER ARMOUR

Sporthose in grau / rot / schwarz € 23,90

Live 500BT Over-Ear Kopfhörer € 134,54

UNDER ARMOUR

Sportschuhe 'UA Project Rock 2' in rot € 139,00

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AJOURE MEN / STYLE

+ MUST-Have SCHUHE

Sports

Style

ADIDAS PERFORMANCE

Schuh 'Energyfalcon' in grau / weiß 69,95€

UNSER

FAVORITE IM MONAT AUGUST

UNDER ARMOUR SPORTSHIRT 'PROJECT ROCK BULL GRAPHIC SS' IN DUNKELGRAU 39,90€

ASICS

Sport-Schuhe ' GEL-SONOMA 4 GTX' dunkelblau / rot / schwarz 99,90€

CASUAL FLOW STYLE

SHIRT & SNEAKER FÜR DIE VOLLE PUNKTZAHL

COLORFUL GREY PLEASE!

WEIL GRAU UND ORGANGE GEIL IST!

Keinen Bock auf die knalligen Farben bei Lass die Finger von Chucks und schnapp dir lieT-Shirts? Können wir verstehen, selbst wenn ber ein paar qualitativ hochwertige Sneaker in diese 2019 absolut angesagt sind. Auf AboutYou einer auffälligen Farbe. Besonders der "Epic Refindest du eine tolle Auswahl von UNDER AR- act Flyknit 2" von NIKE ist hier absolut angesagt. MOUR. Egal ob reguläres Shirt oder Tank-Top, Doch wer seine Füße mal in einem ASICS plamit dieser Kollektion setzt du ein Statement. Das tiert hat, weiß, wie abartig bequem diese Schuhe Tolle ist, dass sich UNDER ARMOUR auch in sind. So oder so, zu deinen neuen grauen Shirts Sachen Qualität nicht lumpen lässt und du somit passen beide Varianten perfekt. etwas Vernünftiges für dein Geld bekommst.

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NIKE

Laufschuhe 'Epic React Flyknit 2' in feuerrot / weiß 149,00€

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TRAIN SHIRTS

Fotos: PR / AboutYou

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AJOURE AJOUREMEN MEN/ /STYLE STYLE

MUST Have LEGER-STYLE

Shopping-List

"Short-Shirt-Sandalette"

Schon gewusst, dass du ein ärmelloses Hemd von Tigha brauchst? Nein? Gut, jetzt weißt du es. Am besten schnappst du dir direkt das graue Shirt mit mischfarben Aufschrift von Scotch & Soda. Ohne knallige Sport-Short geht es nicht und bitte runde das Outfit mit den Habana Socken von Stance ab. Wer so stylisch unterwegs ist, darf am Schuh sparen und schnappt sich stattdesssen eine weiße Sandalette.

SCOTCH & SODA

Shirt in grau / mischfarben € 49,90

T R E N D

Style

TIGHA

STANCE

Hemd 'Sal' in blau / rot / weiß € 69,90

Socken 'Habana' in blau / lila / rot / schwarz € 15,99

JACK & JONES

Hausschuhe in weiß € 19,99 NIKE SPORTSWEAR

Shorts in orange € 24,90

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AJOURE MEN / STYLE

"All you need is Jeans"

MUST Have

TIGHA

Jacke 'Sten printed' in blue denim € 169,00

SCOTCH & SODA

Shirt in dunkelgrau / mischfarben € 29,90

MUST Have

Shopping-List

Von morgens bis abends pefekt gestylt. Sowohl als Casual-Office-Outfit als auch für die freien Mittage am Wochenende sowie die Partyabends im Club - mit diesem Look gehörst du definitiv zum angesagtesten Publikum. Zur besten Kollektion hierfür zählt dieses Jahr zweifelsohne Tigha. Doch auch Levi´s lässt sich in Sachen Jeans nicht lumpen. Finalisiere deinen Look mit schwarzen Dr. Martens und Scotch & Soda Tank .

Shopping-List

DENIM-STYLE

DR. MARTENS

Stiefel '1460' in schwarz € 179,00

Fotos: PR / AboutYou

LEVI'S

Jeans 'LEJ 502 Reg Taper' in blue denim € 119,00

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Sommer Sport-Trend

Black im August AJOURE

TREND

Black

Black Black AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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Fotos: PR / AboutYou

ALL BLACK EVERY DAY, PLEASE! ´COZ YOU CAN

Wenn von einer "Farbe" die Rede ist, die ausnahmslos immer geht, dann ist das ohne Zweifel Schwarz! Der Vorteil von All-BlackEvery-Day ist, dass du dir mühevolle Kombinationen aus vielen verschiedenen Farben sparen kannst. Schwarzer Hoodie, schwarzes Shirt, schwarze Shorts, schwarze Cap und selbstverständlich schwarze Sneaker und du kannst dich überall blicken lassen. Wird es etwas edler am Abend, dann tauschst du den Hoodie gegen ein schwarzes Hemd und fertig ist dein Outfit. Gut, vielleicht solltest du auch die Shorts gegen eine Black-Jeans tauschen, aber hey, das bleibt ganz alleine dir überlassen.

PANTONE

Black 6 C

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Du bis

st Style Foto: Manuel / stock.adobe.com

AJOURE´

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN

#STYLE

COLLECTION TRAINIERE WIE EIN MANN

#RATGEBER

GRILLRATGEBER ULTIMATIVE TIPPS FÜR DEN SOMMER

ANTI-MÜCKEN-TRICKS UNGESTOCHEN DURCH DEN SOMMER

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ANDY GRAMMER

SEIN ALBUM, SEIN LEBEN, SEINE LEIDENSCHAFT #SPORT

12 GRÜNDE

WARUM DU NICHT ABNIMMST

SPORT BEI HITZE

DARAUF SOLLTEST DU ACHTEN

#TECHNIK

SCHÄDLICHE APPS MIT DIESEN TIPPS SCHÜTZT DU DICH

BOSCH - I AM SMART AUGUST 2019

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#Erotik: 5 Dinge, die du beim Sex besser lassen solltest +++ Diese eigenschaften finden Frauen männlich

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

ROCK

Foto: AJOUREÂ´

Technik

AJOURE AJOURE MEN MEN // TECHNIK TECHNIK

Ajouré Tech Alles was es braucht, um ein Android-Smartphone mit Werbung zu infizieren, ist eine schmutzige App. CooTek, ein chinesischer App-Entwickler, hat es sich zur Aufgabe gemacht, fast 240 Apps mit Adware vollzupumpen. Aber auch No-Name-Entwickler veröffentlichen einfach nur Apps, mit denen man schnell etwas Geld auf Kosten des Nutzers machen kann.

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Tipp1: Lade dir nur Apps von vertrauenswürdigen Herstellern herunter. Selbst wenn eine App durch Play Protect geschützt ist, kann sie mit Adware vollgepumpt sein. Informiere dich über einen Hersteller, der dir vorher noch nicht bekannt war. Play Protect hat in jüngerer Vergangenheit immer wieder Apps mit Schadsoftware auf den Store gelangen lassen. Die meisten schädlichen Apps sind überhaupt nicht im Google Play Store zu finden. Durch Links oder unseriöse Stores fangen sich viele Benutzer einen Virus ein.

Foto: sakkmesterke; Thaut Images; Atakan / stock.adobe.com

Mit nur 4 Tipps schützt du dich vor schädlichen Android-Apps

Play Protect versagt?

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CooTek

Tipp 2: Vermeide immer Apps, die vom Entwickler CooTek herausgegeben wurden. Das chinesische Unternehmen hat sich neben der TouchPal-Tastatur auch noch diverse andere Apps zuschulden kommen lassen. 237 andere, um genau zu sein. Tastatur-Apps sind besonders gefährlich, weil sie theoretisch deine Passwörter und Kontoinformationen auslesen können. Besonders raffiniert sind Adware-Verbreiter bei Spielen. Dort werden nämlich einfach Klone von echten Spielen hochgeladen, die aber in Wirklichkeit nur APK-Dateien sind, die sich selbst verstecken, sobald sie installiert werden. Gerade für die jüngeren Nutzer ist das eine gerissene Taktik, um Adware zu verbreiten.

AntiVirus

Tipp 3: Ein AntiVirus-Programm hilft nicht nur auf dem PC, sondern vor allem auf einem Android-Gerät. Kaspersky oder Avira sind gute Optionen, um dein Smartphone zu schützen. Meistens musst du dir für rundum Schutz eine Premium-Version der App kaufen. Im Regelfall reicht aber auch die normale Variante. Wenn du auf das betriebseigene Antivirensystem deines Smartphones vertraust, dann achte ganz besonders auf Tipp eins und zwei.

Ajouré Tech Notbremse

Tipp 4: Sollte wirklich gar nichts mehr gehen und dein Gerät nicht mehr zu retten sein, hilft nur noch das Zurücksetzen auf die Werkseinstellung. Gehe dafür in deine Einstellungs-App und gib in die Suchleiste „zurücksetzen“ ein. Auf den meisten Android-Smartphones solltest du die Option nach dieser Methode finden können. Dieser letzte Ausweg hat natürlich zur Folge, dass du dir alle Apps neu herunterladen musst. Alle wichtigen Daten solltest du also vorher sichern oder die Cloud-Speicheroption in der jeweiligen App aktivieren. Mit PhoneClone kannst du deine Apps zwar behalten, aber die Gefahr, dass sich darunter die App befindet, die dir den Stress verursacht, ist natürlich immer gegeben. Im Idealfall machst du regelmäßig Backups von deinem Smartphone, welche du nicht überschreibst, sondern gesondert abspeicherst. Somit maximierst du deine Chance, wenn es tatsächlich zum Worst Case kommt.

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Bosch smart home - I am Smart! Mach dein zuhause sicher!

Dein Zuhause ist ein Ort, an dem du dich sicher und wohl fühlen willst. Du hast es schick eingerichtet und weil Smart Home heute großgeschrieben wird, läuft bei dir logischerweise alles über Apps. Dein Licht, dein Fernseher, sowie sämtliche Sound- und Smart Home-Systeme werden mühelos von überall via App gesteuert. Im Umkehrschluss bedeutet das aber auch, dass du mittlerweile viele teure Dinge besitzt, die es sich für Einbrecher zu stehlen lohnt. Auf der anderen

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Seite willst du aber vielleicht auch während deiner Abwesenheit deine Haustiere oder Kinder im Blick haben, um dir keine Sorgen mehr machen zu müssen. Die Gründe für einen kameraüberwachten Haushalt mit passenden Alarmsystemen sind vielseitig. Wir haben die Sicherheitslösungen von Bosch Smart Home unter die Lupe genommen, haben diese von der Installation bis hin zur praktischen Anwendung auf Herz und Nieren getestet, zeigen dir die Vorteile eines so aus-

gereiften Systems und geben dir einige nützliche Tipps für die Installation in den eigenen vier Wänden.

AJOURE MEN / TECHNIK

Der Mehrwert Zuerst einmal stellt sich natürlich immer die Frage „Warum brauche ich überhaupt so ein Alarm- und Überwachungssystem und worin liegt dessen Mehrwert?“ Hierfür gibt es wohl verschiedene Szenarien, die häufigsten Gründe dürften der Schutz vor Einbrechern, die Erkennung von Rauchentwicklung und die Überwachung von Haustieren sein. Wie schützt das Bosch Smart Home System bei Einbrüchen? Langfingern wird es nicht mehr gelingen unbemerkt in dein Zuhause einzudringen, denn das Bosch Smart Home System sichert Fenster und Türen mit dem Tür-/ Fensterkontakt. Sobald hier eine Bewegung stattfindet, wird diese vom System erkannt, welches die Information an die Sirene im Rauchmelder weiterleitet. Gleichzeitig erfassen Sensoren in der 360 Grad Innenkamera sowohl Bewegungen als auch Geräusche. Durch den beweglichen Kamerakopf ist das Gerät in der Lage, sich der Quelle der Bewegung oder des Geräusches zuzuwenden und beginnt mit der Aufzeichnung des Geschehens. Mit dem Bosch Smart Home System behältst du immer und überall dein Zuhause im Blick und kannst dich beruhigt entspannen, wenn du weißt, dass zu Hause alles in Ordnung ist.

Schnelle Erkennung von Rauchentwicklung

Fotos: Bosch PR; AJOURE´ Redaktion

Der Bosch Smart Home Rauchmelder wird im besten Fall mittig in deinem Zimmer an der Decke befestigt. Hier ist das Gerät am schnellsten in der Lage Rauchentwicklung zu erkennen und Alarm zu geben. Da Bosch auch hier weitergedacht hat als die meisten Mitbewerber sieht man daran, dass der Rauchmelder über ein sehr helles Notlicht verfügt, welches im Alarmfall die Fluchtrichtung anzeigt. Des Weitern dient die Rauchmelder-Sirene, wie bereits erwähnt, als Alarmsignal zum Beispiel bei Einbruch.

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AJOURE MEN / TECHNIK

Die Haustiere immer im Blick Welche Produkte des Bosch Smart Home Systems haben wir für dich getestet? • Bosch Smart Home Controller (das Herzstück deines Systems) • Bosch Smart Home Zwischenstecker • Bosch Smart Home Bewegungsmelder • Bosch Smart Home Twist (die extra Fernbedienung für dein System) • Bosch Smart Home Rauchmelder • Bosch Smart Home Tür-/Fensterkontakt (erkennt Bewegungen von öffnenden und schließenden Türen und Fenstern) • Bosch Smart Home 360° Innenkamera (ist auch alleinstehend ohne Controller nutzbar!)

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Fotos: Bosch PR; AJOURE´; victor zastol'skiy / stock.adobe.com

Egal ob Hundewelpe, Katzenbaby oder ausgewachsenes Haustier – es ist immer sinnvoll, wenn man weiß, was die lieben Mitbewohner während unserer Abwesenheit treiben. Kläfft der Hund, jault die Katze oder sitzt die ausgewachsene Bulldogge mal wieder auf dem weißen Sofa? Über Mikrofon und Lautsprecher, die in der Kamera integriert sind, kannst du aus der Ferne auf deinem Smartphone nicht nur hören und sehen, was vor Ort aufgezeichnet wird, sondern auch zu deinem Haustier sprechen. Die Qualität der Sprachausgabe ist bei der Bosch Smart Home 360 Grad Innenkamera bemerkenswert.

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Ajouré tech Eine Sache können wir bereits hier verraten: Kein Smart Home Sicherheitssystem funktionierte in unseren bisherigen Tests so schnell und zuverlässig wie die Bosch Smart Home Lösungen. Da Sicherheit beim Bosch Smart Home System an allererster Stelle steht, startet bei der ersten Inbetriebnahme des Bosch Smart Home Controllers vollkommen automatisiert ein Softwareupdate, welches dein System auf den neuesten Stand bringt. Doch nicht nur das, neben den Updates der bereits installierten Software, lädt das Bosch Smart Home System auch neu hinzugefügte Funktionen herunter, die (wie es bei vielen Mitbewerbern nicht der Fall ist) nicht extra erworben werden müssen. Die Zeit, bis die Software heruntergeladen und automatisch installiert ist, ist überschaubar und innerhalb einiger Minuten beendet. Nach der Fertigstellung ist die allgemeine Installation der Geräte problemlos, kinderleicht und ultra-schnell erledigt.

Für unsere empfohlene Heimlösung inklusive 360° Innenkamera benötigst du auf deinem Smartphone zu allererst zwei Apps zur Einrichtung und Steuerung des Systems. Zum einen musst du dir über den App Store oder den Google Play Store die Bosch Smart Home App downloaden, über die später alles gesteuert werden kann, zum anderen

die Bosch Smart Camera App, die zur Einrichtung der 360° Innenkamera zuständig ist. Während des Downloads kannst du auf deinem Router überprüfen, ob dein WLAN im 2,4 GHz Frequenzbereich läuft, was allerdings standardmäßig auf allen Routern voreingestellt ist. Der Hintergrund hierzu ist, dass durch den 2,4 GHz Frequenzbereich eine gute und stabile Verbindung ermöglicht wird, während das 5 GHz Netz in dessen Reichweite deutlich eingeschränkt wäre.

Die Bosch Smart Home App führt dich selbsterklärend und kinderleicht durch sämtliche Schritte jeder Installation der Endgeräte. Angefangen mit dem Controller, dem Herzstück des Systems, ohne den das System nicht laufen kann, der deine Daten dafür aber sicher und auf Wunsch lokal speichert. Dieser wird mithilfe des mitgelieferten Netzwerkkabels direkt an deinen Router angeschlossen. Ab jetzt wartest du, bis die Power- und Netzwerk-LED dauerhaft blinken, was bei der ersten Inbetriebnahme einige Minuten dauern kann. Um die Produkte aus dem Hause Bosch in die App zu integrieren, besitzt jedes Produkt einen QR-Code, welcher mit der Bosch Smart Home App gescannt werden kann. Ist der QR-Code vom Controller gescannt, beginnt auch schon automatisch die Aktualisierung der Software sowie die Neuinstallationen der Funktionserweiterungen. Trotz allem ist das Update bei uns in ungefähr 10 Mi-

nuten beendet gewesen. Deine Bosch Smart Home App erkennt, sobald der Controller bereit ist fortzufahren. Ab hier arbeitet der Controller sehr schnell und dauerhaft zuverlässig. Wir wollten als Erstes den Bewegungsmelder installieren, welcher rückblickend das Gerät ist, welches am schnellsten einsatzbereit war. Auch hier heißt es: einfach den QR-Code scannen, danach führt die App mit deiner Hilfe einen Funktionstest durch, in welchem du erkennen kannst, ob das System Personen erkennt und entsprechend darauf reagiert. Auch hier wurde alles einfach erklärt und die Einrichtung ist zuverlässig verlaufen. Als Nächstes haben wir den Rauchmelder in das System eingespielt. Die App zeigt dir, wo du den Rauchmelder am besten montieren solltest. Um zu gewährleisten, dass Rauch möglichst schnell erkannt werden kann, ist hier die Mitte des Raumes dein bevorzugter Platz. Weiterhin verfügt der Rauchmelder über ein helles Notlicht, das im Falle von Rauchbildung den Weg zum Ausgang beleuchtet. Wie bei allen Bosch Smart Home Systemen leitet die App dich auch hier durch die komplette Installation, bis hin zum Funktionstest. Halte dir das Gerät beim Testlauf nicht zu nah an dein Ohr, denn der Rauchmelder ist laut. Nach drei lauten, circa zwei Sekunden langen Warnsignalen ist der Test beendet und das Gerät bereit für den Einsatz. Genau so einfach wie mit den oben genannten Systemen verhält es sich mit dem Twist, der Smart Home Fernbedienung sowie mit dem Tür-/Fensterkontakt, der das Öffnen und Schließen von Fenstern oder Türen erkennt. Auch hier befinden sich die passenden QR-Codes auf dem Gerät, was die Installation unfassbar leicht gemacht hat. Die Reaktionsgeschwindigkeit der Fenster- und Türkontakte hat

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AJOURE MEN / TECHNIK

Ajouré Tech uns beim Test verblüfft. Es war egal, ob wir innerhalb des eigenen WLANs waren oder uns im LTE-Netz befanden, die Informationen über ein öffnendes oder schließendes Fenster erschien in weniger als 5 Sekunden auf unserem Smartphone. Daumen hoch, Bosch!

Kommen wir zu unserem persönlichen Highlight: Der Bosch Smart Home 360° Innenkamera mit integrierter Privatsphäre-Funktion und Bewegungsmelder.

Die Übertragung und Reaktionsgeschwindigkeit der 360° Innenkamera ist überragend. Die Bilder, welche die Kamera an die App auf dein Smartphone schickt, sind scharf und alles ist gut erkennbar. Auch die Bedienung der Kamera über die App ist einfach und selbsterklärend. Erkannte Bewegungen werden umgehend gespeichert, auf der internen Speicherkarte und in der Cloud, inklusive der Angabe von Daten wie zum Beispiel der Uhrzeit. Um höchste Datensicherheit zu gewährleisten, werden bei Bosch Smart Home ausschließlich europäische Server für die Kommunikation verwendet, was wir als sehr wichtig empfunden haben. Mit deinem Finger kannst du die Kamera über die App steuern. Entweder mit langsamen Bewegungen oder per Fingertipp in Rechts- und Linksschritten. Praktische Zusatzfunktionen sind aber auch die Freisprecheinrichtung und das Erkennen von Geräuschen, beispielsweise, wenn der Hund zu Hause bellt.

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Unser Fazit: Die Bosch Smart Home Lösungen für ein sicheres Zuhause sind durchweg überzeugend. Denn sie sind nicht nur sehr schnell eingerichtet, sie sind ebenfalls hochwertig verarbeitet, leiden nicht unter fragwürdigen Systemausfällen oder Fehlermeldungen und setzen ebenfalls kein großes technisches Fachwissen voraus. Auch die Tatsache, dass sich das System beliebig mit weiteren Bosch Smart Home Systemen erweitern lassen kann, ist großartig. Aktuell wäre dies somit das einzige System, welches wir persönlich in unserem Eigenheim installieren würden und bei dem wir sicher sein könnten, dass eine Zuverlässigkeit zu 100% gegeben ist.

Fotos: Bosch PR; AJOURE´

Was bedeutet „Privatsphäre-Modus“? Die Kamera lässt sich in das Gehäuse einfahren, von wo aus sie weder filmt noch aufzeichnet und somit die Privatsphäre geschützt wird. Ist die Kamera allerdings aktiviert, ist sie in der Lage, ihren Kopf um 360 Grad zu drehen. Sie erkennt zuverlässig nicht nur Bewegungen, sondern auch Geräusche, denen sie sich zuwendet, sobald diese registriert werden.

IMMER DAS

NEUESTE MIT AJOURÃ&#x2030; WWW.AJOURE-MEN.DE

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MUSIC

WAS MY FIRST

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LOVE

Foto: popaukropa / stock.adobe.com

Games AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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JULI

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AJOURE MEN / GAMES

Die Siedler 2019 Ein urgestein kehrt an den Markt zurück Ajouré Games

Das neue Siedler-Spiel wurde von dem Mann gemacht, der die Serie erfunden hat. Volker Wertich heißt der gute Mann und er kommt, um den Leuten endlich wieder ein klassisches Siedler-Spiel zu bringen. Du darfst dich auf einige Features freuen, die in den letzten Jahren an sich in der Computerspielbranche verloren gegangen sind. Aber auch spezielle Siedler-Features kommen aus der Vergessenheit zurück.

Kein Online-Zwang Ein „Feature“ von vielen aktuellen Titeln ist es, das Spielen nur mit einer aktiven Online-Verbindung zu ermöglichen. Das hat vor allem bei Offline-Titeln einen besonders bitteren Beigeschmack. So langsam entwickelt sich der Markt aber wieder in eine Richtung, in welcher du nicht immer an das Netz angeschlossen sein musst, um zocken zu dürfen.

In letzter Zeit ist es leider etwas ruhig um den neuen Ableger geworden. Dennoch soll der Release im Herbst 2019 eingehalten werden. Unserer Meinung nach solltest du dir darüber aber keine Gedanken machen müssen. Solange sich ein Entwickler mit seinem Spiel die Zeit lässt, die es braucht, um gut zu werden, ist ein weit entfernter Release nichts Tragisches.

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Fotos: Ubisoft Entertainment

Die Siedler 2019 hat ebenfalls keinen Online-Zwang. Dieses Pseudo-Feature braucht auch kein Spiel, das wunderbar alleine funktioniert. Wir erinnern uns da an das 2015 erschienene Need for Speed. An sich macht das neue Siedler eher den Eindruck eines alten Siedler. Ob es auch einen Split-Screen-Modus geben wird, ist noch nicht bekannt.

AJOURE MEN / GAMES

Ajouré Games Näheres zum Gameplay Alt ist neu. Frei nach diesem Motto ist das erste gezeigte Gameplay. Das neue Siedler erinnert stark an die älteren Teile. Siedler 3 und Siedler 7 sind noch die besten Vergleiche, wenn es darum geht, das Gameplay in Worte zu fassen. Der RTS-Faktor ist in den Hintergrund gerückt und es gibt auch kein Sektoren-System mehr. Der Fokus liegt wieder bei dem Aufbau deiner Siedlung. Also genau das, was das Spiel ausmacht. Der komplette Siedlungsbau ist logischer gestaltet, als es noch in den Vorgängern der Fall war. Die einzelnen Personengruppen interagieren miteinander und müssen intelligent aufgeteilt sein. Warenkreisläufe machen die Siedlung erst richtig realistisch. Aber auch das Stadtbild hat sich verändert und ist wesentlich schöner geworden. Mit manuellem Straßenbau kannst du dein Stadtzentrum so layouten, wie du es möchtest. In Sachen Grenzverteidigung sind dir einige Möglichkeiten geboten. Eine feindliche Streitmacht ist nach wie vor eine ernstzunehmende Bedrohung. Mit Grenzposten, Stadtmauern und eigenem Militär musst du dich früher oder später verteidigen. Innerhalb deiner Stadtmauern hast du die Möglichkeit, deine Gebäude und Technologien zu verbessern. Alles im Sinne des Fortschritts. Das Late-Game war schon immer etwas mau bei den Siedlern. Das wird sich aber ändern. Gerade was die Siegbedingungen angeht, hat die Reihe nun mehr zu bieten als in der Vergangenheit. Anstatt nur einer einzigen Siegbedingung, nämlich dem Militärsieg, wird es noch weitere Möglichkeiten geben, um deine Siedler zum Sieg zu führen. Es gibt zum Beispiel einen Helden/Champion, den du ausbilden kannst. Dieser tritt dann in einer Arena gegen einen anderen Champion an. Sollte dein Held siegreich aus der Begegnung hervorgehen, besteht die Möglichkeit, dass Siedler aus einer anderen Zivilisation zu dir überlaufen. Das muss aber nicht zwingend sein.

Der neue/Alte Siedler-Look? In Sachen Grafik kann man das neue Siedler eigentlich nur mögen. Es sieht aus wie der dritte Teil der Serie, wenn er zur heutigen Zeit entwickelt worden wäre. Alle Gebäude sehen wie in einer mittelalterlichen Stadt aus. Der zeitlose Grafikstil gibt dem Spiel einen Charme, der nicht nach zehn Stunden Spielzeit verlorengeht. In den meisten Siedlerspielen der Vergangenheit ist es im Late-Game leider immer dazu gekommen, dass es sich so anfühlt, als hätte man schon alles gesehen, alles entdeckt und alles gebaut. Im neuen Ableger allerdings wird eher auf die Entdeckung neuer Lande gesetzt. In jedem neuen Gebiet kommst du mit einem Schiff an und musst dir

deine Siedlung von neuem hochziehen. Die Snowdrop Engine, die unter anderem auch bei The Divison zum Einsatz kommt, lässt das Spiel in einem einzigartigen Look erstrahlen.

Die Siedler History Edition Zum 25-jährigen Jubiläum der Serie hat Publisher Ubisoft ein Bundle mit allen sieben Siedler-Teilen neu veröffentlicht. Die alten Spiele wurden in 4K neu aufgesetzt und können auch auf 4K-Bildschirmen gespielt werden. Bei kleineren Karten brauchst du laut Entwickler vielleicht nicht mal eine Minimap. Insgesamt kostet das Paket € 39,99 auf dem uPlay Launcher. Für alte Siedler-Hasen ist dieses Paket das reine Nostalgie-Erlebnis.

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AJOURE MEN / GAMES

Online-Multiplayer-Games haben mit ihrer größten Stärke auch gleichzeitig ihre größte Schwäche. Du musst mit anderen Leuten zusammenspielen, um zu gewinnen. Teamspiele sind super, wenn du mit deinen Freunden als Gruppe spielst und gewinnst. Sobald du in den Solo-Que wechselst, fangen die Probleme aber schon an. Die Kommunikation mit den anderen Leuten gestaltet sich in erster Linie am schwierigsten. Wenn das Spiel deiner Wahl einen In-GameVoicechat hat, hast du immerhin diese Hürde überwunden. Damit hören die Probleme aber nicht auf. Die anderen Spieler sind ja schließlich auch noch da.

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Der stille Pro Schicksal, Glück und Zufälle liegen alle irgendwo beieinander. Um einen Pro in dein Team zu bekommen, brauchst du aber noch die Gnade des Matchmakings. Sollte es tatsächlich zu diesem Ereignis kommen, dann bereite dich schon mal darauf vor, ordentlich Belohnungen zu erhalten. Der stille Pro-Player könnte auch, so wenig wie er redet, gar kein Mikro bei sich zu Hause haben. Dafür kriegt er in jedem Teamkampf den ersten Kill und rettet dem Rest des Teams regelmäßig die vier Buchstaben.

Er ist meistens Support-Main und beschwert sich über alles Mögliche. Hier musst du noch zwischen zwei Unterkategorien unterscheiden. Zum einen gibt es da den Flamer, der dich und den Rest eures Teams zur Sau macht. „Wo ist der Damage?“, „Atmet unser Tank noch oder wird er morgen schon beerdigt?“ und „Was macht ihr Deppen da in der Backline eigentlich?“ sind Kommentare, die man sich gefallen lassen muss, wenn ein Flamer im Team ist. Zum anderen ist dann da noch der Flamer im gegnerischen Team, der dich schlechtredet. Er T-bagged die ganze Zeit, obwohl der Kill an jemand anderen gegangen ist und schreibt in den Chat, wo er denn die Bot-Schwierigkeit höherstellen kann, weil das Spiel so leicht ist.

Der Franzose Hier in Deutschland haben wir das große Glück, uns die Server teilweise mit französischen Spielern zu teilen. Unsere Nachbarn sind leider etwas einsprachig, wenn es um die Kommunikation in Online-Spielen geht. Trotzdem sollten wir ihren Skill nicht unterschätzen und trotz Sprachbarriere das Beste aus der Situation machen.

Fotos: Anastassiya, Kit8 / stock.adobe.com

die dir garantiert auch schon begegnet sind

“Hör auf zu feeden!!!”

8 Arten von Online-Spielern,

Der Flamer

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Der Soundboard-Guy Kaum hat dieser Mensch ein Stream Deck von Elgato in seinen Händen, da kommen auch schon die ersten Gedanken rund um die Möglichkeiten, seine Teammitglieder zu trollen. Standard-Sprüche funktionieren in so gut wie jedem Spiel. Eine besonders monotone Soundboard-Stimme verleiht dem Ganzen den Extrafunken an Humor. Umso lustiger wird es, wenn gleich zwei Leute ein Soundboard benutzen und sich gegenseitig mit einer Bot-Stimme anbrüllen.

Der Rager Sobald ein Rager in seinem Element ist, hörst du vom Spiel meistens nicht mehr viel. Beim Rager musst du zwischen zwei Sub-Kategorien unterscheiden. Der erste Sub-Rager strapaziert seine Lungen, weil er durchgehend auf die Nase bekommt. Die üblichen Verdächtigen sind natürlich schuld. Das eigene Team, also du und deine Kollegen, machen selbstverständlich alles falsch und ermöglichen es dem Rager nicht, sein „wahres Potenzial“ zu

Der DJ entfalten. Der zweite Rager macht den Gegner verbal fertig, weil er selbst so gut ist. In beiden Fällen empfiehlt es sich, die Mute-Option im Einsatz zu erleben.

Der One-Trick

Geteilte Freude ist doppelte Freude. Ein neuer Subwoofer muss anderen Leuten vorgeführt werden. Der DJ spielt extra auf den Lautsprechern, anstatt auf seinen Kopfhörern. Dieses Opfer wird besonders an Feiertagen gerne gesehen. An speziellen Events hängen die Leute sowieso nur in den sicheren Zonen herum. Besonders basshaltige Musik, die möglichst viel vom eigentlichen Spiel übertönt, ist meistens in einer Playlist eines solchen DJs enthalten. Während einer spannenden Runde, in der nur noch ein Spieler aus deinem Team ein Ace hinlegen muss, darf musikalische Untermalung nicht fehlen.

In einem Spiel, mit einer Vielzahl von Helden und Charakteren, macht es sich nie gut, wenn du nur einen einzigen davon kannst. Der One-Trick hat es sich zur Aufgabe gemacht, sich in einem Mikrokosmos des Spielverständnisses einzuschließen. Zugegeben, er kann diesen einen Helden sehr gut. In einer Situation oder auf einer Karte, auf der sein Held nützlich ist, hast du leichtes Spiel. Danach hört der Spaß aber schon auf. Sobald der Held seine Nützlichkeit verliert, kannst Es ist immer wieder schön, wenn sich du dich auf ein anstrengendes Spiel ge- eine Gamerin in unsere Gruppe verirrt. fasst machen. Immerhin haben wir dann einen Support Main in der Runde. Außerdem kommen auf einmal ungeahnte Leistungen in den männlichen Mitgliedern der Runde zum Vorschein. Wenn du das jetzt zweideutig gelesen hast, dann bist du selbst schuld.

Die Frau in der Runde

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Auf diese

Spiele

Life is Strange 2 Episode 4 Die vorletzte Episode von Life is Strange 2, die noch in diesem Kalenderjahr herausgebracht wird, erscheint am 22. August. Episode 4 erzählt die Geschichte der beiden Diaz-Brüder weiter, die durch ein übernatürliches Ereignis nun auf der Flucht vor der Polizei sind. Der 16-jährige Sean und der neunjährige Daniel müssen sich durch die Wildnis schlagen und versuchen in die Heimatstadt ihrer Familie zu kommen. Diese liegt in Puerto Lobos in Mexico. Von Seattle aus ist das ein optimistisches Unterfangen. Life is Strange 2 ist das bisher vierte Spiel im Life is Strange-Universum. Es ist sogar direkt mit ihnen verbunden. Entscheidungen aus den anderen Spielen können den Spielverlauf beeinflussen. Die Voraussetzung dafür ist natürlich, dass du die anderen Spiele schon durchgespielt hast. Auch die Spielmechaniken sind größtenteils die gleichen. Der Hauptaspekt von Life is Strange 2 ist, dass du deinem jüngeren Bruder ein Vorbild bist und ihn in die Richtung beeinflussen kannst, in die du es willst. Du könntest natürlich immer das Richtige tun und ihm ein positives Vorbild sein, aber wo bleibt da der Spaß? Bei der Grafik bleibt sich das Universum treu. Der zeitlose comicartige Look lässt Erinnerungen an den ersten Teil wachwerden. Das Studio DONTNOD Entertainment hat das Feeling aus dem ersten Teil wunderbar eingefangen. Zum Spielen von Episode 4 benötigst du mindestens Episode 1. Alle anderen Episoden kannst du dir einzeln dazuholen. Auf Steam gibt es aber auch eine komplette Sammlung, die sogar schon Episode 5 beinhaltet. Diese wird aber erst ab dem 3. Dezember freigeschaltet. Insgesamt kostet das Paket € 39,95.

Fotos: Square Enix / YouTube

freuen wir uns im August

Der August kann mit packender Story, ausgeklügeltem Charakerdesign und zeitloser Grafik überzeugen. Neben einem Horror-Spiel der Until Dawn Entwickler, stellen wir dir heute auch Astral Chain und die vierte Episode von Life is Strange 2.

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Astral Chain Der Game-Designer von NieR:Automata (Takahisa Taura) gibt sein Regiedebüt. Astral Chain ist ein, für die Nintendo Switch erscheinendes, Action-Adventure-Spiel. Neben ihm wird der Entwicklungsprozess von Hideki Kamiya betreut. Dieser hat bereits die Bayonetta-Serie ins Leben gerufen.

Bei deinem Kampf gegen die Kreaturen der anderen Seite hast du tatkräftige Unterstützung. Die Menschheit hat in ihrem Kampf Legion entwickelt. Das sind humanoide Waffen, die dir nicht nur im Gefecht zur Seite stehen, sondern auch bei deinen Ermittlungen helfen.

In entfernter Zukunft öffnen sich in einer Großstadt Tore in eine andere Dimension. Aus diesen Toren kommen Kreaturen, die das friedliche Leben der Menschen bedrohen. Die normale Polizei ist überfordert und du musst als Mitglied der Sondereinheit Neuron die Monsterplage in den Griff bekommen.

Mit deinem Legion kannst du verschiedene Kampfstile entwickeln. Dabei gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten. Bei einem Bossgegner ist es bestimmt keine verkehrte Idee, sich gemeinsam auf das Biest zu stürzen. Im Kampf mit mehreren Gegnern gibt dir Legion aber auch Rückendeckung, denn er ist nicht auf dein Ziel beschränkt. Wenn der direkte Kampf nicht deinem Spielstil entspricht, dann schicke Legion alleine vor und unterstütze ihn mit Items.

Die Story hört sich auf jeden Fall interessant an. Als Spieler hast du die Wahl zwischen zwei Hauptcharakteren. Die beiden sind Zwillinge. Die Figur, die du als deinen Charakter auswählst, ist das ältere Geschwisterkind. Bei zehn Minuten mehr oder weniger machen Zwillinge keine Scherze. Das Charakterdesign hat der Mangakünstler Masakazu Katsura übernommen. Wenn du ZETMAN und Video Girl Ai gelesen hast, dann kennst du den Stil seiner Werke bereits.

Dir steht die Möglichkeit offen, mehr als einen Legion zu besitzen. Jeder Legion verfügt über unterschiedliche Fähigkeiten, die in so mancher Situation den Hintern retten kann. Astral Chain wird am 30. August für die Nintendo Switch veröffentlicht.

Ajouré Games

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Supermassive Games hat sich so ziemlich ausschließlich auf Horror-Spiele mit erstklassiger Story spezialisiert. Du kennst das Entwicklerstudio wahrscheinlich wegen ihrem 2015 erschienenen Spiel Until Dawn. Ein ähnliches Erlebnis erwartet dich auch bei The Dark Pictures: Man of Medan. Mit Man of Medan wird ein neues Universum aufgemacht, indem du mit deinen Entscheidungen über Leben und Tod der Protagonisten bestimmst. Den bisher veröffentlichten Bildern nach zu urteilen, wird das Spiel in Teilen einer Hafenstadt, auf einem Boot und sogar Unterwasser stattfinden. Tauchgänge sind eine gute Gelegenheit, um einen der Charaktere „zufällig“, durch eine „falsche“ Entscheidung, ertrinken zu lassen. Spaß muss sein.

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Der „Curator“ Cut ist ein Bonusinhalt, der zum Release nur Vorbestellern zur Verfügung stehen wird. Diese spezielle Version des Spiels wird zu einem späteren Zeitpunkt sogar allen Spielern kostenlos zur Verfügung stehen. Nach der ersten Komplettierung von Man of Medan erhältst du Zugriff auf Spielszenen, die du dann aber mit alternativen Charakteren und anderen Blickwinkeln spielen kannst. In diesen Szenen kannst du dann noch mehr Entscheidungen treffen, die die Story auf unterschiedliche Art und Weise beeinflussen. Dein Spielverlauf nimmt also nachträglich noch mehr Unterschiede an. Außerdem gibt es komplett neue Szenen, die im normalen Spiel nicht so vorkommen.

Das ist eine neue Möglichkeit, mit der Geschichte zu experimentieren und dem Spiel die ganz eigene Note zu verpassen. Unserer Meinung nach ein Feature, welches für einen hohen Wiederspielwert sorgt. In solchen Storyspielen gibt es ja meistens das Problem, dass nach einem Spieldurchlauf Schicht ist. The Dark Pictures: Man of Medan erscheint am 30. August für PC, XBOX One und PS4. Du kannst dir das Spiel als digitalen Download holen oder ganz altmodisch in den Laden gehen und eine Disk kaufen. Pro-Tipp: Für Umwelt und deinen Geldbeutel ist die erste Option die bessere. Das Spiel kostet im Moment auf Amazon gerade einmal € 30 zum Vorbestellen.

Fotos: © Supermassive Games 2019 - Man of Medan

The Dark Pictures: Man of Medan

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ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN

mit

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON

Lufthansa Eurowings Swiss International Air Lines

Fotos: stockphoto mania / stock.adobe.com

Austrian airlines

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Foto: Geena Kloeppel

Interview

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ANDY GRAMMER SEIN NEUES ALBUM, SEIN LEBEN, SEINE LEIDENSCHAFT

Am 27. Juli ist es endlich soweit: Andy Grammers neues Album „Naive“ erscheint und bereits jetzt warten seine Fans sehnsüchtig auf die neuen Lieder. Wir haben uns vorab sein neues Album angehört und wollten es uns nicht nehmen lassen, uns mit diesem großartigen Künstler zu verabreden. Andy Grammer, er lacht, er steht auf lustige kleine Jokes und es ist die Freundlichkeit in Person. So entstand auch der Name seines neuen Albums. Wer allerdings glaubt, dass Naivität etwas Schlechtes ist, dem erklärt Andy im Handumdrehen, weshalb dies nicht ansatzweise korrekt ist. Wir haben uns den sympathischen New Yorker geschnappt und hatten ein großartiges Interview.

AJOURE´: Lieber Andy, lass uns doch direkt mit deinem neuen Album loslegen. Was ist das übergeordnete Thema? Andy: Das übergreifendes Thema ist, denke ich,... naiv, weil ich dazu tendiere, in allem nach dem Guten zu suchen. Ich wurde schon immer als der positive Typ bezeichnet, was in meinen Augen auch sehr wahr ist: Ich bin ziemlich positiv! Aber ich denke, dass, wenn jemand das sagt, es eine angedeutete Naivität gibt, die daran hängt. Ich weiß das natürlich und dennoch entscheide ich immer noch, dass ich trotzdem lächeln und positive Musik schreiben werde. Selbst wenn du mich irgendwie ansehen solltest, als wäre ich wahnhaft, komme ich damit wunderbar klar und suche immer noch nach dem Guten in allem.

AJOURE´: Okay, also das ist es, was deine Fans davon mitnehmen sollen? Andy: Ja. Es gibt viele Lieder über den Kampf und die Überwindung des Kampfes und sogar einige, die sagen: „Manchmal ist der Kampf ein Geschenk“. Es gibt einen Song namens „Wish You Pain“, der besagt: „Ich hoffe, du musst durch irgendeinen Scheiß gehen, denn wenn du ihn überwindest, wirst du an einem viel besseren Ort sein.“ Es gibt also diesen geerdeten Optimismus, der - selbst wenn du schwierige Situationen durchläufst - sich vor dich setzt, um dir zu helfen und dich besser zu machen. Wie werden wir gesünder? Wir laufen und trainieren, wir geben richtig Gas und dann, wenn wir fertig sind, fühlen wir uns besser. Wenn du also daran wirk-

lich glaubst, dann kann jede Situation aus einer guten Perspektive betrachtet werden. AJOURE´: Aber Naivität kann als etwas gesehen werden, das ein wenig, sagen wir, distanziert wirkt. In diesem Fall handelt es sich aber um einen ziemlich reifen Song und ich dachte, es wäre wirklich interessant zu wissen, ob wir vielleicht eine falsche Bedeutung daraus gezogen haben. Oder sollte es tatsächlich so ein geerdeter Song werden? Andy: Ich bin an der Zweideutigkeit ganz klar beteiligt. Ich weiß, was du vielleicht denkst und wie ich manchmal vielleicht wirke, aber ich sage dir, wie die Bedeutung der Zeile eigentlich lautet: „Wenn es dumm ist, das Gute in al-

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lem zu sehen, dann wäre ich lieber naiv.“ Wenn die Kultur, wenn das, worüber wir uns alle einig sind, so sehr pessimistisch und negativ ist und alle denken „Die Welt ist in Schwierigkeiten, alles ist im Arsch“ und gleichzeitig alle so denken und in diese Richtung laufen und ich dennoch den anderen Weg gehe und der Nutzen ist: „Oh, du weißt nicht, wovon du sprichst“, dann bin ich einverstanden, wenn du das denkst. Aber ich werde weiterhin mein Ding machen und durchstarten, um positive Musik zu machen.

AJOURE´: Wie war denn der kreative Prozess zu so einem starken und kraftvollen neuen Album?

AJOURE´: Wir wissen, dass du deine Songs alle selbst schreibst und hast bereits mit 15 Jahren damit begonnen. Gab es denn jemanden, der dich damals wie heute inspiriert hat, mit dem Schreiben anzufangen? Andy: Ja, den gab es in der Tat. In der High School gab es zwei Alben, die mich wirklich davon abgehalten haben, ein vollwertiger Sportler zu sein. Allerdings habe ich anfangs nicht einmal Musik gehört, denn

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Fotos: Geena Kloeppel; Ben Klein

Andy: Nun, das letzte Album, welches ich herausgebracht habe, fand ich wirklich sehr gut. Leider hat es dennoch nicht so viel Aufmerksamkeit erhalten, wie ich zunächst gedacht und gehofft hatte, doch damit musste ich natürlich leben. Ich wusste nicht, woran es lag und ob es tatsächlich so schlecht war. Für mich bedeutete dies nur, dass ich mein Mojo in Sachen Kreation verfeinern musste. Umso mehr ich darüber nachgedacht habe, desto sicherer wurde ich mir, dass mein letztes Album nicht schlecht, sondern einfach nur für eine bestimmte Gruppe von Menschen war, die dies liebten. Das ganze Prozedere hat mich natürlich ein wenig von der Arbeit abgehalten. Ich habe gezweifelt und mit mir selbst gekämpft und gehadert, doch ich musste anscheinend durch diese schwere Zeit gehen. All diese Gefühle und dieses Auf und Ab ist in meinem neuen Album zu hören.

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Musik hat mir nichts gegeben. Ich erinnere mich, dass ich dann, während irgendeiner Woche und aus irgendeinem Grund, damit begonnen habe, Musik zu hören. Bis dato konnte ich nur an Basketball, Baseball und Football denken. Das war mein Leben: Ich war draußen und habe meine linke Hand trainiert, damit ich mich für das Team beweisen konnte. Ich hatte einen sehr einbahnigen Verstand. Und dann war ich im Auto auf dem Weg zum Basketballtraining und das „Room for Squares“-Album von John Mayer kam heraus. Es war das erste Mal, dass ich so dachte: „Was ist das? Das ist wie.... Ich mag das wirklich!“ Dann, als ich die Blase sprengte, hörte ich in derselben Woche „The Miseducation of Lauryn Hill“ und die beiden begannen, mein ganzes Leben wirklich zu verändern. Vor allem das Lauryn Hill-Album, denn es war so viel Edles darin versteckt. Du hast diesen Song „That Thing“, der ein großer Hit war und es geht darum, Sex aus einer wirklich edlen Perspektive zu betrachten. Das war wie: „Wow, du kannst cool sein, du rappst besser als jeder andere, den ich je gehört habe, du singst besser und du bringst das Gespräch gleichzeitig auf eine höhere Ebene.“ Ich sagte mir: „Oh Scheiße, ich will das auch machen.“ Ich habe gehört, dass du irgendwann deine musikalische Familie findest, die Art von Musik, in der du dich wohl und wie zuhause fühlst. Also habe ich angefangen, noch mehr Musik zu hören. Immer öfter dachte ich mir dann: „Woah! Du gehörst jetzt auch zu meiner musikalischen Familie! Ich liebe es!“ Das Tolle ist, dass es für jeden anders ist. Für mich ist Stevie Wonder so etwas wie mein musikalischer Großvater. Ebenso Billy Joel und Paul Simon. Ich liebe diese Künstler, die für mich bis heute durch ihre Lyrics großartige Geschichtenerzähler sind. AJOURE´: Und wer hat dich für dieses Album inspiriert? Andy: Dieses Album ist inspiriert worden durch Paul Simon und Billy Joel. Ich versuche zwar immer, es selbst zu kreieren, aber ich habe diesen Musikern zugehört und darauf geachtet, wie sie ihre Geschichte erzählen und wie sie es schafften, dass Menschen ihre Story glaubten und gut fanden. Zum Beispiel beim Billy Joel-Song „Piano Man“. Hier ist der Text genauso wichtig wie die Musik. Bei einem Song sind viele Din-

ge sehr wichtig. Die ganze Produktion, die Melodie, doch auch der Text, der dafür da ist, den Song zu unterstützen und ihm zu helfen gut zu werden. Und hierin liegt die größte Herausforderung für mich – zu sehen, ob ich einen Text maximal hervorheben kann. AJOURE´: Du hast eine seltene Art deine Musik aufzunehmen, denn deine Lyrics werden gleichzeitig wie die Instrumente aufgenommen und nicht am Computer

zusammengemischt. Das erinnert fast ein wenig an Queen, die ebenfalls sehr oft mit der kompletten Band in einem Studio Songs aufnahmen. Ist das denn effizient? Andy: Ich versuche tatsächlich, die Demos in einem Raum aufzunehmen und danach dieses Demo in ein echtes Studio zu bringen, wo dann die Live-Instrumente eingespielt werden. Das ist natürlich super ineffizient, aber es gibt dem Song eine Energie, die man nur erreicht, wenn man versucht, ohne Computer zu arbeiten.

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Foto: Geena Kloeppel

Interview

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AJOURE´: Dein Song „Don't Give Up On Me“ ist im Film „Five Feet Apart“ zu hören, und wir wissen, dass der Regisseur ein Freund von dir ist. Wie ist es, einen Song in seinem Film zu haben beziehungsweise DEN SONG im Film zu haben?

„I JUST NEED THIS PUSH AND PULL!“

Andy: Es ist so, so, so besonders! Es ist sehr selten, dass welche Kunst auch immer erfolgreich wird. Wenn du es aber jemals geschafft hast und versuchst, es wieder zu schaffen, dann erkennst du, wie verdammt hart es ist, etwas neu zu erschaffen, das auf einer massiven, weltweiten Ebene anerkannt wird. Ich und Justin waren in Los Angeles wirklich gute Freunde; wir waren Mitbewohner und wir waren beide in einer Zeit in unserem Leben, in der sich niemand für einen von uns interessierte. Dass er jetzt einen Film macht und der Regisseur ist und er gleichzeitig den Song dazu hat und wir beide erfolgreich sind, ist einfach völlig unglaublich, selten und etwas ganz Besonderes für uns beide. Wir waren bei der Filmpremiere und es war, als wären wir mit Freunden dort. Es war magisch. AJOURE´: Es ist sicherlich ein tolles Gefühl, dass ihr euch beide gegenseitig emporheben könnt! Andy: Allerdings! Wir sind beide sehr hartnäckig. Also machte er Musikvideos und Fernsehsendungen und machte viele Dinge, die irgendwie funktionierten, während ich auf der Straße auftrat. Am Ende des Tages kamen wir dann nach Hause und sprachen einfach über unsere Sachen und halfen uns gegenseitig. Er hat einige meiner Musikvideos gedreht. Am Ende des Filmes läuft „Don't Give Up On Me“ und sobald sein Name im Abspann zu sehen ist, startet der Song. Das ist wirklich cool. AJOURE´: Hast du einen Lieblingsort, an dem du gerne spielst? Andy: Der Ort spielt eigentlich keine Rolle. Es ist wichtiger, dass die Leute, die vorbeikommen, selbst wenn du nur an einer Straßenecke stehst und spielst, diese zur besten Straßenecke aller Zeit machen können.

AJOURE´: Also ist ein Ort für dich wie der andere? Andy: Es gibt natürlich Städte, zu denen ich bereits eine Beziehung habe. Aber deshalb bin ich ja hier, weil.... das ist wie mein erstes Date mit Deutschland. Ich sitze also sozusagen mit Deutschland am Dating-Tisch und versuche, mit diesem tollen Land zu flirten und zu sehen, ob die Schwingungen dabei auf beiden Seiten vorhanden sind. AJOURE´: Und stehst du auf deinen Flirtpartner (Deutschland) gegenüber? Andy: Oh ja, es ist wirklich cool! Bisher hatte ich eine großartige Zeit! Ich hoffe auf ein zweites Date. AJOURE´: Du bist aus New York, ist es etwas Besonderes für dich, dort zu spielen? Oder ist es nicht mehr oder weniger speziell als anderswo? Andy: Ja, New York ist großartig, weil viele Familienmitglieder und Freunde zu meinen Auftritten kommen. Ebenso in Los Angeles. Aber du findest diese Orte auf der ganzen Welt und in verschiedenen Städten, zu denen du eine gute Verbindung hast. Ich habe auf den Philippinen gespielt und es war fantastisch. Australien war wirklich gut zu mir. Es ist wirklich einmalig, eine persönliche Beziehung mit einer Stadt aufzubauen. Ich liebe es. AJOURE´: Fällt es dir leicht, ein Land, in dem du vielleicht noch nicht so bekannt bist, von dir zu überzeugen? Oder ist es jedes Mal aufs Neue ein harter Kampf? Andy: Oh nein, es ist immer eine Herausforderung. Durch Deutschland zu laufen und zu wissen, dass die Leute mich hier nicht kennen, ist eine Aufgabe, die mir gefällt. Das macht Spaß. Also Deutschland, wenn ich dir gegenüber am Tisch sitze und du sagst: „Ich mag dich nicht“, werde ich zurückkommen. Ich werde nicht aufgeben! Das ist der Name des Songs: „Don´t give up on me“! Wenn du das noch nicht verstanden hast, mach dir keine Sorgen. Ich werde dich wieder und wieder zum Abendessen einladen (lacht).

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Foto: shutterman99 / stock.adobe.com

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NIKOLAI HANF DRESSLER Nikolai Hanf Dressler ist leitender Therapeut von Hypnos, dem größten Hypnose-Zentrums Deutschlands. Insgesamt umfasst Hypnos vier Niederlassungen, von denen sich ein Institut in der Berliner Friedrichstraße befindet. Sein Team ist ganze 15 Mann stark – ein Therapeutenteam, welches sich sehen lassen kann. Wir haben uns mit Nikolai getroffen, da wir mehr als neugierig waren, was genau Hypnose bewirken kann. Lassen sich physische Schmerzen behandeln, Angstzustände, tiefgründige Probleme, an denen wir seit Jahren leiden, oder etwa rauchen? Wie kann Hypnose beim Lernen helfen und kann diese unser Gehirn so beeinflussen, dass wir in der Lage sind, in unfassbaren Geschwindigkeiten Sprachen zu lernen? Nikolai Hanf Dressler gehört zweifelsohne zu den interessantesten Personen, die wir seit Jahren getroffen haben.

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Fotos: Manuel Cortez

EINE KORYPHÄE AUF SEINEM GEBIET

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Wie bist du zu deiner Arbeit und zu dem, was du heute tust, gekommen? Mit einem kleinen Umweg würde ich sagen. Meine Eltern sind ebenfalls Therapeuten und mein Großvater war Chefarzt im Bürgerhospital in Frankfurt am Main. Er hat schon in den 50er Jahren mit Hypnose als Arzt gearbeitet, was zu damaligen Standards nicht unbedingt selbstverständlich war. Als ich noch jünger war, wollte ich auf keinen Fall das machen, was meine Eltern arbeiten. Ich war ganz schlau und habe mir gesagt, dass ich Musiker werde. Dummerweise habe ich gehofft, dass meine Kinder etwas Gescheites, wie Musik studieren, aber die wollten auch Therapeuten werden. Dieser Virus hat quasi die gesamte Familie angesteckt. Trotzdem bin ich zuerst als Musiker auf die Bühne gegangen. Unter anderem war ich die Vorband von Ritchie Blackmore und habe in der Tourband von Rio Reiser gearbeitet. In dieser Zeit habe ich sehr interessante Leute kennengelernt, wie Udo Lindenberg, aber natürlich auch viel Blödsinn gemacht, Guinessbuch-Rekord aufgestellt... Es war wirklich toll, auf der Bühne zu stehen.

Dafür bin ich in den Menschen präsent. In mir herrscht das Gefühl, dass ich Menschen anhaltender viel mehr geben kann. Denn in der Therapie nur über ein tiefsitzendes Problem zu reden, kann ein Problem kaum lösen. Wie bist du von diesem Punkt aus zu dem gekommen, was du heute machst? Wie kann man die Arbeit mit Hypnose überhaupt beschreiben? Es ist schon bis zu einem bestimmten Grad ein Kontrollverlust. Je mehr Kontrolle ich an den Therapeuten abgebe, desto mehr Kontrolle bekommen ich ja auch zurück. Ich ziehe immer gerne den Vergleich, dass ich wie ein Gehirnchirurg bin, nur dass ich nicht von außen am Gehirn arbeite, sondern von innen. Da braucht es genauso eine fundierte Ausbildung und Erfahrung, die ich an

den Tag legen muss. Außerdem bin ich jeden Tag in der Praxis und deshalb auch gut trainiert. Ich mache das ja auch schon seit 20 Jahren. Mit der Zeit kommt eine gewisse Intuition. Mit der Hypnose ist es so, dass ich quasi direkt durch die Firewall deines Kopfes gehe. Diese Instanz schützt dich normalerweise vor Manipulationen. Es ist sozusagen ein kritischer Faktor, der nicht zulassen darf, dass man manipuliert wird. Bei Kindern funktioniert es besonders gut, weil sie diese Eigenschaft noch nicht so stark ausgeprägt haben. Das Gehirn von Kindern befindet sich bis zum sechsten Lebensjahr in einem Thetawellenzustand. Der Zustand, in dem Glaubenssätze und Programmierungen gesetzt werden. Wenn also ein Kind schon von klein auf einen Glaubensansatz eingetrichtert bekommt, dann wird sich dieser Mensch schwer daran tun, außer-

Irgendwann hat es mich dann doch wieder zur Therapie gezogen. Ich habe aber relativ schnell festgestellt, dass herkömmliche Therapien zu langwierig und wenig erfolgsversprechend sind. Dadurch habe ich mich dann mehr mit der Hypnoanalyse beschäftigt. Mit Hypnose komme ich an das Unterbewusstsein heran, wo Reden keinen Unterschied mehr macht. Relativ schnell habe ich angefangen, mit anderen Therapiemöglichkeiten herumzuexperimentieren. Die energetische Psychologie noch mit zur Hypnose dazuzunehmen, hat mir größere Erfolge eingebracht. Natürlich spiele ich nicht mehr auf den großen Bühnen.

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halb dieses Ansatzes Lebenserfahrungen zu machen. Mein Job ist es, diesen Zustand durch Hypnose wieder zu induzieren und dysfunktionale Programmierungen in Ordnung zu bringen. Wir löschen keine Erinnerungen aus deinem Gedächtnis, sondern nur die Interpretation von bestimmten Momenten, die schwierig für einen Menschen waren. Bei Hypnose kann man zwischen direktiver und permissiver Hypnose unterscheiden. Zweitere überlässt dem Klienten mehr Freiheiten. Bei der direktiven Hypnose wird mehr geführt und sie geht tiefer. Diese führen wir bei uns durch. Auf der einen Seite weißt du bei uns, dass du in der Praxis bist und auf der anderen Seite kannst du aber Situationen aus deiner Vergangenheit nacherleben und auflösen.

Wenn ein Klient sehr konzeptuell ist, dann braucht der etwas Schnelles. Ansonsten denkt er viel zu viel darüber nach. In diesem Bereich flexibel und auch mutig zu Der Körper sagt dir ja aus einem Grund, sein, gehört zum Job. dass das Bein wehtut. Bei Zahnscherzen bin ich auch vorsichtig. Das geht mal, wenn sie Ich selbst als Therapeut strahle es aus, wenn zufällig am Wochenende kommen und ich ich weiß, dass ich einen Klienten gut hyp- nur bis Montag warten will, bis der Zahnnotisiert bekomme. Das ist meiner Mei- arzt wieder da ist. Länger sollte man seine nung nach auch sehr wichtig. Sobald sich Schmerzen aber nicht durch Hypnose ignojemand sicher bei dir fühlt, wird es immer rieren. einfacher, ihn zu hypnotisieren. Richtig super daran ist, dass ich keine BeIch erlebe immer wieder, wie wir mit der täubung mehr beim Zahnarzt brauche, Hypnos-Methode fast spielerisch die här- wenn er bohrt. Das ist auch viel gesünder testen Probleme lösen, bei denen andere als eine Anästhesie. Bei meiner Bein-OP Therapeuten das Handtuch geworfen ha- habe ich auch fast keine Betäubung gehabt, ben. Das bestätigt mich darin, dass ich wohl weil ich zugucken wollte. Der Anästhesist meinen Job gut mache. Jedes Problem war stand aber die komplette Zeit neben mir. mal die Lösung eines Problems. Und das Just in Case. kriegt man genauso aufgelöst, wie das davor und das davor. Wie lange lernst du diesen Beruf schon? Bei all den Feldern, die du abdeckst, Kann ein Mensch hypnotisiert werden, kommt bestimmt einiges in dieser Zeit ohne dass er etwas davon mitbekommt? zusammen.

Ich gehe dann in eine auslösende Situation und koche die Gefühle so weit hoch, dass sie den Siedepunkt erreichen. Dann habe ich genug Energie, um sogenannte Affektbrücken zu schaffen. Damit kann ich bis in die Kindheit von Situation zu Situation springen. So komme ich auf die ersten gesetzten Eindrücke, die mit der heutigen Situation zusammenhängen. Ja, auf jeden Fall. Mitunter passiert mir das ausversehen, wenn ich ein Seminar gebe. Wie groß ist die Erfolgsquote bei der Die Leute sitzen dann hypnotisiert da und Angstauflösung und beim Thema Rau- sind in meinen Bann gezogen. Ironischerchen? weise ist es ja eigentlich mein Job, die Leute zu enthypnotisieren. Die Leute sind meisAlso Hypnose ist ja nicht gleich Hypnose. tens schon in Trancen, wenn sie zu mir Mit der Hypnos-Methode ist die Erfolgs- kommen. quote sehr hoch. Wichtig dabei ist, dass du nicht geschickt worden bist. Der eigene Es passiert mir auch oft, dass sich FrauWunsch ist bei so einer Behandlung sehr en sehr schnell für mich interessieren. Da wichtig. Ob du nun rauchst, sehr viel isst muss ich aber professionell bleiben und oder deine Fingernägel kaust. Wir schauen meine Verlässlichkeit zeigen. Aber das Obdabei auf die Emotion hinter dem Symp- jekt ist nie im Außen, sondern wir kreieren tom. Sobald wir es aufgelöst haben, können es in uns selbst. Es gibt tatsächlich weniger wir Suggesionen geben. Situationen, in denen wir uns nicht in einer Trance befinden. Kann man jeden Menschen hypnotisieren? Besteht die Möglichkeit, hypnotisch gegen physische Schmerzen zu arbeiten? Ja, man kann wirklich jeden Menschen hypnotisieren. Man muss schon flexibel mit Das funktioniert super. Du musst aber aufseinen Methoden sein. Für jeden Typ gibt passen, dass du es nicht übertreibst. Ich es auch den richtigen Therapeuten, der zu habe mir zum Beispiel mal das Bein gebroihm passt. chen und mir eine Schmerzfreiheit gemacht.

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Dummerweise habe ich das vergessen und bin den ganzen Tag über auf meinem Seminar die Bühne hoch und runter gelaufen. Abends sind wir dann noch tanzen gegangen. Das Ende vom Lied war, dass mein Bein komplett angeschwollen ist.

20 Jahre lerne ich schon. In diesem Sinne hört es ja nie auf. Ich bin natürlich ganz naiv an die Sache herangegangen. Hätte ich damals schon gewusst, wie komplex das alles ist... Aber trotzdem trieb mich damals schon der Pioniergeist und habe auch schon immer auflösend gearbeitet. In deinem Beruf hat man bestimmt die unterschiedlichsten Klienten, oder? Bei uns gibt es die komplette Bandbreite. Jeder Klient inspiriert mich persönlich und die Behandlungen sind auch für mich ein tiefer Prozess. Seit Jahren schon arbeite ich viel intuitiver durch dieses tägliche Training. Ihr bietet auch an, dass man eine neue Sprache innerhalb von vier Wochen lernen kann. Wie macht ihr das? Das machen wir mit der Wachhypnose. In einem wachhypnotischen Zustand mit engem Fokus kannst du dir unglaublich

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schnell Wissen aneignen. So, wie du es damals schon als Kind konntest. Als Kind lernt man unglaublich schnell. Bis zum vierten oder fünften Lebensjahr ist ungefiltertes Lernen so stark möglich, dass du sogar eine Theta-Welle in den Gehirnströmen des Kindes nachweisen kannst. Im Grunde versetzen wir unseren Klienten nur in diesen Zustand zurück. Als Schüler oder Student kannst du mit einer selbstausgelösten Wachhypnose effektiv lernen. Außerhalb des Saals musst du dich aber wieder enthypnotisieren, weil du dann wieder einen breiteren Fokus benötigst.

HYPNOSE – EINE WAHRHAFTIGE MACHT!

Diese Selbsthypnose wird in dir verankert. Um sie auszulösen, musst du dich nur an deinen Anker wenden. Damit kannst du machen was du willst. Du postulierst einfach, was du in der Wachhypnose erleben möchtest. Du bist dann kein Zombie, sondern in dir kommen Persönlichkeitsanteile zum Vorschein, die vielleicht sonst nicht am Tageslicht liegen.

Fotos: Manuel Cortez

Ich selbst bin ja Legastheniker und mittlerweile sehe ich es nicht mehr als Fluch, sondern als Geschenk, weil mein Gehirn ganz anders verdrahtet ist. Die Assoziationsketten sind ganz anders und ich komme auf Sachen, auf die andere nicht kommen.

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Train Hard Feel Good

Foto: toxicoz / stock.adobe.com

Sport

AJOURE MEN / SPORT

LEICHTER ALS DU DENKST

ERNÄHRUNG NACHHALTIG VERÄNDERN Das Bedeutet für dich Du musst dich weder hinsichtlich deiner Lebensmittel-Auswahl einschränken, dich zu bestimmten Bewegungsaktivitäten zwingen, noch krampfhaft deinen Alltag umkrempeln. Falls dich die Kurzbeschreibung des Konzepts bereites angesprochen hat und du gerne mehr erfahren möchtest, gehen wird im Folgenden genauer auf den Ablauf und die Dauer des Coachings ein.

Die Dauer des „Leichter als du denkst“-Coachings beträgt 4 Monate. Das ist der optimale Zeitraum, um ohne Druck einen Veränderungsprozess der GewohnDamit du mit diesem Konzept nicht al- heiten herbeizuführen. Denn zusätzlichen leine dastehst und dir Gedanken machen Stress soll dir dieses Coaching auf keinen musst, unterstützt dich Patric mit seinem Fall bereiten. Erstens kann Stress den Team. Er ist dein persönlicher Trainings- Abnehmprozess hemmen und zweitens und Ernährungscoach. Dafür bietet er solltest du dein Leben jederzeit genießen dir in unterhaltsamen Video-Lektionen können. ein ganzheitliches Wissensfundament. Er und sein Team bieten dir eine ausführliZwei Etappen che Beratung, sowie auch Coachings an. Zudem gibt er dir auch konkrete HandBezüglich des Ablaufes geht das Konzept lungsempfehlungen zur Umsetzung an die in zwei Etappen vor: In den ersten 8 WoHand. Da jeder Mensch unterschiedliche chen wirst du alle inhaltlichen Grundlagen Bedürfnisse hat, wird das „Leichter als du zu den Themen Ernährung, Bewegung denkst“-Prinzip individuell an dich und und Motivation kennenlernen. Während deinen Alltag angepasst. dieser Zeit wirst du auch das gesamte Team und Patric genauer kennenlernen. Dein individueller Veränderungsprozess benötigt jedoch viel Ruhe und Zeit. Fakt ist, dass kein Wissen der Welt dir helfen kann, wenn du es nicht umsetzt und verinnerlichst. Nach den ersten 8 Wochen wirst du deshalb weitere 8 Wochen intensiv von Patric und seinem Team betreut

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und gecoacht. Diese zweite Etappe dient der konkreten Umsetzung des Gelernten in deinen Alltag und gibt dir genügend Zeit, dich Stück für Stück an die Umstellungen zu gewöhnen. Denn bei diesem Abnehmkonzept bestimmst du dein Tempo und nicht umgekehrt. Bei „Leichter als du denkst“ gibt es viele hilfreiche Umsetzungs-Werkzeuge. Direkt zu Beginn erhältst du Zugang zu der „Leichter als du denkst“-Coaching-Plattform mit informativen Video-Lektionen und schriftlichen Zusammenfassungen. Auf dieser Plattform findest du außerdem auch eine große Auswahl an vielfältigen Rezepten. Zudem bekommst du ein physisches Begleitbuch, welches als Helfer dienen soll. Und obendrauf bekommst du noch motivierende Erinnerungsbotschaften per E-Mail, um den inneren Schweinehund zu überwinden.

Was du brauchst Du brauchst auch keinerlei Vorkenntnisse mitbringen. Das Einzige, was du haben solltest, sind dein eigener Wille etwas zu verändern und etwas Zeit und Geduld. Der Zeitaufwand beträgt maximal 60 Minuten pro Woche. Es gibt auch eine herzliche Teilnehmer-Community, die immer ein offenes Ohr für dich hat. Auch Live-Sessions sind inklusive. In der geschlossenen Teilnehmer-Community kannst du dich mit anderen Teilnehmern austauschen oder dich von ihnen motivieren und inspirieren lassen. Wöchentlich steht dir Coach Patric im Rahmen einer

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„Lerne, wie du deine Ernährungs- & Bewegungsgewohnheiten nachhaltig verändern kannst, sodass du deine persönliche Wunschfigur erreichst und dich dauerhaft richtig wohlfühlst – ganz ohne harte Diät und strengen Verzicht!“, so lautet das Motto des Abnehmkonzepts von Patric Heizmann. Mit Hilfe dieses Konzepts kannst du deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten neu ordnen und Stück für Stück einem dauerhaften Erfolg entgegenblicken. Durch dieses Prinzip wirst du viele Baustellen überwinden und deine Zielfigur erreichen. Doch am wichtigsten ist es, langfristig gesund zu leben.

Live-Session für Fragen zur Verfügung. Er teilt dir seine persönliche Meinung mit und unterstützt dich, wo er nur kann. Die Live-Sessions werden für dich aufgezeichnet, damit du sie jederzeit erneut abrufen kannst. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, andere Mitglieder in deiner Region zu treffen. Auch das kompetente Experten-Team, welches aus fünf erfahrenen Co-Coaches besteht, lässt dich zu keiner Zeit alleine. Alle deine Fragen oder auch Sorgen sind immer Willkommen und werden umgehend behandelt. Das gesamte Team ist jederzeit erreichbar und ansprechbar. Eine schnelle E-Mail, ein Anruf oder eine Nachricht per

Tägliche Vitamine

WhatsApp und du bekommst deine individuellen Ratschläge von den Experten mitgeteilt. Neben einem direkten und persönlichen Austausch steht dir jederzeit eine gigantische Wissensdatenbank zur Verfügung, welche dir erlaubt, in Ruhe zu stöbern und dein Wissen zu erweitern, zu vertiefen oder aufzufrischen. Mithilfe von „Leichter als du denkst“ kannst du deinen Lebensstil umkrempeln und dir neue Türen in ein gesundes und ausgewogenes Leben öffnen. Du bekommst das Wissen an die Hand und es liegt in deiner Macht dieses umzusetzen. Das bedeutet für dich, dass dieses Konzept alle Erfahrun-

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gen und Strategien in einem übersichtlichen Programm an dich weitergibt. Aus diesem Grund kann man dir auch keine Garantie oder ein Versprechen für deinen eigenen Erfolg geben. Oder dir sagen, dass du „über Nacht“ und „ohne Anstrengung“ deine Wohlfühlfigur erreichst. Es liegt in deiner Hand. Wenn du dich aber auf das „Leichter als du denkst“-Konzept einlässt und aktiv umsetzt, kannst du mit folgenden Ergebnissen rechnen. Viele begeisterte Nutzer des „Leichter als du denkst“-Konzepts haben eine schlankere und vor allem fittere Figur erreichen können. Auch eine Reduktion persönlicher Problemzonen, und ein strafferes und gesünderes Hautbild können damit verbunden sein. Es wird dir ermöglicht, ein gesundes Selbstbewusstsein und mehr Zufriedenheit mit deinem eigenen Körper aufzubauen. Zudem kann eine Umstellung des Ernährungs- und Bewegungsalltags eine erholsamere Nachtruhe und einen besseren Schlaf begünstigen. Deine Leistungsfähigkeit wird verbessert und du hast mehr Energie im Alltag sowie auch beim Sport. Eine der Königsdisziplinen, die dir vermittelt werden, ist jedoch das ausführliche Verständnis über eine optimale Nährstoffverteillung und die Zubereitung von gesunder Kost. Folglich ist „Leichter als du denkst“ für dich geeignet, wenn du auf der Suche nach einer nachhaltigen Ernährungsumstellung bist und du deinen Körper gesünder und vitalstoffreicher versorgen möchtest. Wenn du bis jetzt keine erfolgreichen Diäten absolvieren konntest und keine Lust mehr auf Crash-Diäten hast, ist diese Konzept der richtige Weg. Denn deine Gesundheit steht im Vordergrund und ist das Wichtigste überhaupt. Zudem bist du geeignet, wenn du den Willen besitzt, intensiv an dir und deiner Gesundheit zu arbeiten, handlungsbereit bist und insbesondere langfristige Erfolge erzielen möchtest. Durch Patrics Konzept kannst du neue, persönliche Herausforderungen bezwingen und Vollgas geben. Doch durch den intensiven Motivationskick in Richtung Wohlfühlfigur ist das gar kein Problem mehr.

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12 GRÜNDE

WARUM DU NICHT ABNIMMST

Falls du bereits einen „Abnehmplan“ verfolgst und trotzdem nicht abnimmst, findest du hier einige Gründe, die den Gewichtsverlust hemmen können.

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Du schläfst zu wenig: Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen und zu regenerieren. Etwa 7-9 Stunden Schlaf sind ideal.

Du isst gesund, aber zu viel: Eine gesunde Ernährung ist wichtig, doch zum Abnehmen ist das Kaloriendefizit ausschlaggebend. Auch an gesundem Essen kann man sich überessen.

Du isst häufig auswärts: Vorgegebene Portionen verleiten dazu, zu viel zu Essen. Außerdem weißt du nie genau, was zur Zubereitung verwendet wurde. Selbst wenn du einen Salat bestellst, kann das Dressing beispielsweise eine reine Kalorienbombe sein.

Du treibst nur Ausdauersport: Unsere Muskeln verbrennen Kalorien, deshalb ist es wichtig Muskeln zu erhalten und aufzubauen. Krafttraining kann dir dabei helfen.

Du hast viel Stress: Stresshormone (z.B. Cortisol) können die Fettverbrennung hemmen. Zudem behindert Cortisol das Testosteron und kann damit den Aufbau und die Erhaltung der Muskeln negativ beeinflussen. Nimmt deine Muskelmasse ab, verringert sich gleichzeitig dein Grundumsatz.

Du trainierst auf nüchternen Magen: Der Mythos, dass man bei einem Training auf einem leeren Magen mehr Kalorien verbrennt, ist weit verbreitet.

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Abnehmen ist kein Hexenwerk, erfordert jedoch viel Disziplin, Zeit und vor allem Durchhaltevermögen. Wenn du wirklich dauerhaft abnehmen möchtest, ist es sehr wichtig, dass du dich ausführlich über das Thema Ernährung und Sport informierst. Um einen dauerhaften Gewichtsverlust zu erzielen, solltest du deine Ernährung an deine persönlichen Ziele anpassen. Zum Abnehmen gibt es kein „Wundermittel“, wie es viele Hersteller von Fitnessprodukten versprechen. Keine Tablette oder anderes kann die Pfunde einfach purzeln lassen. Das Einzige, was dir wirklich hilft, ist ein Kaloriendefizit. Das heißt, dass du mehr Kalorien verbrennst, als du zu dir nimmst. Damit du nicht hungern musst, kann dir Sport sehr helfen. Um deinen Grundumsatz zu steigern, ist Cardiotraining beispielsweise sehr effizient. Dadurch verbrauchst du Kalorien, verbrennst Fett und definierst somit deinen Körper. Wenn du gleichzeitig noch ein Krafttraining kombinierst und in deinen Sportplan einbaust, kannst du deinen Körper gleichzeitig formen und straffen.

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Du isst nicht genug Fett: Gesunde Fette (ungesättigte Fettsäuren) sind für den Körper sehr wichtig und werden häufig ganz umsonst verteufelt. Dabei sind diese lebenswichtig für dein Herz und auch den Hormonhaushalt. Zudem wird deine Denkfähigkeit erhöht und dein Körper aufgefordert, das abgespeicherte Fett als Brennstoff für den Stoffwechsel heranzuziehen.

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Doch Fakt ist, dass der Körper dann auf eigene Reserven zurückgreift und meist Muskelmasse statt Fett verbrennt.

Du lässt Mahlzeiten einfach aus: Durch das Auslassen von Mahlzeiten, fährt unser Stoffwechsel herunter. Unser Körper geht in den Sparmodus. Dann speichert die nächsten Kalorien gleich als Reserve für schlechte Zeiten ab.

Du isst zu viel Obst: Obst ist zwar eine bessere Wahl statt einem Eis oder einer Tafel Schokolade. Es bietet dir auch viele Vitamine. Zum Abnehmen sind Früchte jedoch nur bedingt geeignet. Der enthaltene Fruchtzucker wird wie alle Kohlenhydrate in Glukose umgewandelt. Ein Überschuss von Glukose wird dann als Fett abgespeichert.

Du konsumierst zu viele Light-Produkte: Von Light-Produkten lassen wir uns gerne täuschen, weil sie sehr kalorienarm sind. Leider enthalten die meisten dieser Produkte eine Chemikalie namens Mononatriumglutamat. Sie lässt den Insulinspiegel steigen, wodurch dein Körper zur Speicherung des Fettes angeregt wird. Außerdem haben viele Light-Produkte zwar wenige Kalorien, enthalten jedoch Zuckerersatzstoffe und schlechte Fette.

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Mangelnde Vorbereitung: Planung ist alles. Gerade, wenn es um das Training und das Essen geht. Am besten immer alle Mahlzeiten für die Woche vorplanen und am Wochenende so viel wie möglich vorbereiten.

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Du verzichtest auf Fleisch: Fleisch enthält viele Proteine, die den Muskelaufbau unterstützen. Gerade magere Sorten wie Hähnchen oder Pute sind auch recht kalorienfreundlich. Auch vegetarische Gerichte können viele Kalorien haben. Ein Gemüseauflauf mit einer ordentlichen Portion Käse oder Sahnesoßen helfen dir bestimmt nicht abzunehmen. Die fetten Soßen lieber durch Gewürze ersetzen und den Käse reduzieren.

All diese Gründe können eine Ursache sein, weshalb du deine gewünschten Ziele noch nicht erreicht hast. Oftmals spielen auch mehrere kleine Faktoren eine große Rolle. Wenn du also in einer solchen Situation steckst und dich hilflos fühlst, verzweifle nicht. Beobachte deine aktuelle Lebenssituation und reflektiere die Umstände mit den oben genannten Gründen. Wichtig ist, dass du nicht zu schnell zu viel erwartest. Halte deine Erwartungen realistisch und lass dir von deinen Freunden oder deiner Familie ein Feedback geben. Man selbst sieht sich immer etwas anders, als man auf andere Personen wirkt. So kann es auch sein, dass du tatsächlich abnimmst, es nur selbst nicht wahrnimmst, da du täglich in den Spiegel schaust und den Fokus auf deine Problemzonen legst. Auch die Waage kann dich täuschen. Sie zeigt nur eine Zahl deines gesamten Körpergewichts an, jedoch keine genaue Definition des Muskel-, Wasser- und Fettgehalts. Muskeln wiegen mehr als Fett. Wassereinlagerungen können von einem auf den anderen Tag entstehen oder auch wieder verschwinden. Erwarte keine Wunder und sei nicht frustriert, wenn du mal nach einer oder zwei Wochen keine Unterschiede feststellen kannst. Mit genügend Zeit, Ruhe und Geduld wirst auch du deine Ziele erreichen können und dich bald in deinem neuen Körper wohlfühlen. Immer dranbleiben und bloß nicht aufgeben!

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SPORT BEI HITZE: DARAUF SOLLTEST DU ACHTEN AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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Der Sommer ist da und das heißt für viele: Im Schwimmbad herumliegen, Erdbeeren essen, am Cocktail schlürfen und sich so wenig bewegen wie möglich. Andere wollen auch bei Hitze ihre Fitness-Ziele nicht aus den Augen verlieren. Doch worauf solltest du achten, wenn du bei mehr als 30 Grad Sport machst? Grundsätzlich hält ein trainierter Körper auch bei Hitze anstrengenden Sport aus. Allerdings gelten für Anfänger und ältere Menschen andere Regeln. Wenn du beispielsweise noch ganz am Anfang deiner Fitness-Reise bist, solltest du ab 35 Grad eine Pause einlegen. Ansonsten können auch durchschnittlich Trainierte bei Hitze Sport treiben, wenn sie ein paar Grundregeln im Kopf behalten. Hier findest du einige grundsätzliche Infos im Überblick.

1. Foto: Maridav / stock.adobe.com

Ausreichend trinken Besonders wichtig ist im Sommer eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Bei langen Joggingstrecken also auf jeden Fall eine Wasserflasche mitnehmen! Denn Flüssigkeiten sorgen dafür, dass das hauseigene Kühlsystem deines Körpers besser funktioniert. Vor dem Sport am besten einen halben Liter lauwarmes Leitungswasser trinken – kaltes Wasser sorgt nur dafür, dass du noch mehr schwitzt. Nach dem Sport musst du deine Elektrolyten wieder aufladen, die du durch das Schwitzen verloren hast. Hier ist Mineralwasser mit viel Natrium am besten. Ein nasses Handtuch um den Hals hilft deinem Körper zusätzlich bei der Abkühlung. Eine simple Formel kann dir dabei helfen, die nötige Wassermenge zu berechnen, die du zu dir nehmen solltest: Schweißverlust (l) = Gewicht vor dem Sport (kg) – Gewicht nach dem Sport (kg) + Getränkezufuhr während dem Sport (kg oder l).

Die richtigen Trainingszeiten Die Morgenstunden, in denen das Wetter noch einigermaßen kühl ist, eignen sich am besten für dein Training. Die Mittagssonne solltest du bei Hitze sowieso meiden, egal ob du Sport machen willst oder nicht. Am Abend lässt die Hitze meistens wieder soweit nach, dass man auch hier eine Session einlegen kann. Allerdings solltest du hier auf deinen natürlichen Rhythmus achten. Fällt es dir in den Sommermonaten sowieso schwer nachts zu schlafen, wird spätes Training das nur verschlimmern. Wer allerdings kein Problem damit hat, nach dem Joggen gleich ins Bett zu hüpfen, kann den Sport locker auf den Abend verlegen. Für viele reichen auch ein paar Stunden dazwischen, um sich abzukühlen und müde zu werden. Hierfür kannst du dich an deinen Trainingsstunden orientieren, die du auch in den kühleren Monaten lieber magst.

Intensität und Umfang anpassen Intensität und Umfang deines Trainings sind von deiner Leistung abhängig. Wenn sich dein Körper schon an viel und regelmäßigen Sport gewöhnt hat, dann kannst du ihm auch bei höheren Temperaturen das gleiche Training zumuten. Allerdings solltest du dich nicht allzu sehr oder gar nicht steigern. Dafür eignen sich die kalten Monate besser. Denn die Hitze fordert dein Herz-Kreislauf-System ohnehin heraus, da solltest du ihm nicht noch mehr Stress aufhalsen. Grundsätzlich gilt immer: Wenn du dich unwohl fühlst, das Tempo zurückschrauben oder ganz aufhören und eine Pause einlegen. Ein paar Tage lang langsamer zu joggen, wird deine Fitness-Ziele nicht weiter negativ beeinflussen.

Immer wichtig: Sonnenschutz Sonnencreme ist im Sommer immer wichtig, egal, ob du Sport machst oder einfach nur im Schatten in der Hängematte entspannst. Für dein Training eignen sich Sonnencremes, die extra für Sportler entwickelt wurden. Sie wirken auch, wenn du schwitzt und verstopfen deine Poren nicht. Zur Sicherheit kannst du auch ruhig zu einer LSF 50-Flasche greifen. Außerdem hilfreich: Kleidung, die so viel Haut bedeckt wie möglich. Dafür eignen sich leichte und atmungsaktive Stoffe am besten. So musst du dir weniger Gedanken um deine Haut machen und kannst dich auf dein Training konzentrieren. Dann noch eine Sonnenbrille mit ausreichend UVSchutz und es kann losgehen.

Sonnenstich-Symptome Wie bereits erwähnt, solltest du sofort eine Pause einlegen, wenn du dich beim Training unwohl fühlst. Manchmal helfen schon ein paar Schlucke Wasser und einige Minuten im Schatten, um wieder auf die Beine zu kommen. Allerdings besteht in heißen Sommern auch das Risiko für einen Sonnenstich, den man auf jeden Fall ernst nehmen muss. Symptome hierfür können sein: Schwindel, sich schwach fühlen, Kopfschmerzen oder Übelkeit. Sobald diese bei dir auftreten, sofort raus aus der Sonne und ein kühles Plätzchen zum Entspannen suchen und viel trinken. Wie gut du Hitze verträgst, ist individuell für jeden Menschen anders. Wenn das also dein erster trainingsintensiver Sommer werden soll, dann taste dich Schritt für Schritt heran und teste deine Hitze-Toleranz langsam aus.

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Ratgeber

Anti-

Mücken-

Tricks AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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ungestochen durch den Sommer

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Der Sommer könnte so schön sein, wenn da die Mücken nicht wären. Jedes Weibchen ein kleiner Satan für sich. Die Wissenschaft beschäftigt sich sogar schon damit, die Männchen unfruchtbar zu machen. Bis es soweit ist, wirst du jedoch auf andere Hilfsmittel zurückgreifen müssen. Wir geben dir vier absolut überlebenswichtige Tipps, wie du es ungestochen durch den Sommer schaffst.

Trick 1 Fliegengitter

Manchmal bedarf es nur einem hauchdünnen Gitter, um einen der größten Schrecken des Sommers fernzuhalten. Ein Fliegengitter bekommst du im Baumarkt oder auf Amazon für einen kleinen Taler. Achte darauf, ob bei deinem Fliegengitter Befestigungsstreifen beiliegen. Beim Kauf musst du darauf

achten, dass der Klebestreifen lang genug und das eigentliche Fliegengitter groß genug ist. Die Installation ist ganz einfach: Im Inneren des Fensterrahmens (MERKE: Nicht im Raum, sondern wirklich zwischen Fenster und Rahmen) befestigst du zuerst deine Klettstreifen. Die Ecke deines Fliegengitters legst du an die obere Ecke deines Fensters, an dessen Seite sich auch die Scharniere befinden. Die obere Kante und die Seite mit den Scharnieren ziehst du zuerst fest. Danach streichst du leicht über das Fliegengitter, damit es nicht knittert oder zu lasch am Fenster hängt. Dann noch die anderen beiden Kanten ankleben und überschüssiges Material abschneiden.

Pro-Tipp:

Benutze schwarze oder anthrazitfarbene Fliegengitter. Durch diese kannst du richtig gut hindurchschauen. Weiße Fliegengitter sehen wirklich nicht gut aus.

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Trick 2 Kleidung

Wälder und stehende Gewässer sind Hotspots für die Untergrundgesellschaft der Mücken. Wenn du schon weißt, dass du an solchen Orten vorbeikommst, dann bereite dich darauf vor. Liegt auf deinem Weg zur Uni oder Schule ein Stück, das durch einen Wald führt oder befindet sich hinter dem Büro ein kleiner Teich? Dann kannst du dir sicher sein, dass du heute von Mücken gestochen wirst. Ideale Kleidung, um sich gegen Mücken zu wehren, ist langärmlich und hell. Wir können uns gut vorstellen, dass du im Sommer nicht den ganzen Tag mit langärmligen Klamotten rumlaufen möchtest. Ab 17 Uhr ist bei uns im Büro hitzefrei, weil die Sonne keine Gefangenen macht. Ein Tipp von uns ist es deshalb, Ersatzkleidung mitzunehmen. Das hilft nicht nur gegen Mücken, sondern hält dich während des Tages immer frisch.

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Natürliche Abwehr

Chemische Kriegsführung bekommt bei uns eine neue Bedeutung. Mücken sind Nasentiere, genau wie Wespen. Das heißt, dass du sie auch durch natürliche Mittel von dir fernhalten kannst. Lavendel, Minze und Basilikum haben eine abweisende Wirkung gegen Mücken. Der Erfolg dieser Mittel ist in vielen Foren allerdings heiß umstritten. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, dann wende dich doch einfach an die natürlichen Feinde der Mücken. Wenn du einen Teich im eigenen Gar-

ten hast, dann freue dich doch über deine neuen Koi-Karpfen! Diese wirst du dir nämlich anschaffen, um effektiv gegen Mücken etwas auszurichten. Außerdem sind sie recht ansehnlich, was das Ganze zu einer Win-Win-Situation macht. Ein Springbrunnen ist eine der extravaganteren Möglichkeiten, um Mücken fernzuhalten. Die Larven werden mit dem sich bewegenden Wasser nicht allzu gut klarkommen. Weitere natürliche Feinde für Mücken sind Vögel. Ein Nistkasten in der Nähe von Brutplätzen wirkt wahre Wunder.

Trick 4 Mückenspray

Es gibt, wenn nichts hilft, immer noch das gute alte Mückenspray. Bevor du das Spray anwendest, solltest du dir die folgenden Fragen beantworten. „Habe ich empfindliche Haut?“ Besonders wirksame Mückensprays können auf deiner Haut Reizungen auslösen. „Habe ich eine empfindliche Nase?“ Ein strenger, oftmals chemischer Geruch kommt vor allem mit Mückensprays einher, die das sogenannte DEET (N,N-Diethyl-m-toluamid) enthalten. Diese Sprays ziehen am meisten in der Nase. Frage Nummer drei erübrigt sich für dich. Sie lautet nämlich „Bin ich ein Kind oder eine schwangere Frau?“ Auf der Packungsbeilage steht immer ein bestimmtes Mindestalter zur sicheren Nutzung des Sprays. „Wie dringend brauche ich den Schutz?“ In deinem Vorgarten wirst du nicht so viel Schutz benötigen wie in einem Regenwald. Je niedriger die Gefahr auf Mückenstiche, desto weniger DEET-Anteil sollte dein Mückenspray enthalten. Dein eigener Schutz ist dir wichtig und das verstehen wir auch. Umweltschutz betrifft aber uns alle. Das haben wir erst neulich beim Earth-Overshoot-Day gesehen. In diesem Sinne.

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DER

ULTIMATIVE

GRILLRATGEBER FÜR DEN

SOMMER

Sommerzeit ist Grillzeit. Auch wir sind schon in den Park gegangen, um dem weltlichen Trieb des Grillens nachzugehen. Wir möchten dir heute zeigen, welcher Grill für dich der richtige ist, was alles zu einem guten BBQ dazugehört und wir zeigen dir, welches Grill-Equipment für dich geeignet ist. Der AJOURE´-Grillratgeber lässt keine Fragen offen und rüstet dich für den Sommer.

Der richtige Grill + Empfehlung Grill ist nicht gleich Grill. Außerdem muss der Grill auch zum Umfeld passen. Wir meinen damit jetzt nicht farblich oder so. Auf einem Balkon kannst du schlecht mit dem Smoker anrücken. Zum einen passt er wahrscheinlich gar nicht drauf und zum anderen willst du deine Nachbarn nicht gleich mitsmoken.

Holzkohle-Grill – Der Klassiker Die ganz herkömmliche Art und Weise zu grillen ist der Holzkohle-Grill. Er ist billig, einfach zu bedienen und auch leicht zu transportieren. Holzkohle ist als einziger Nachteil relativ dreckig in der Handhabe. Grills, die mit Holzkohle betrieben werden, brauchen nicht viel Fläche, um eine kleine Gruppe zu versorgen. Ein großer Grill bleibt zwar über eine längere Zeit aktiv, ist aber auch eher etwas für Familienfeste oder große Events.

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Das Brennmaterial lässt sich problemlos nachlegen und ist nicht allzu teuer. In seiner Anwendung ist der Holzkohle Grill also gut für Anfänger und erfahrene Griller geeignet. Wir haben dir ein kleines Modell für den Park rausgesucht, welches du leicht transportieren kannst. Ein kleiner Beutel Holzkohle oder Kohlebriketts wird für dich und den Rest deiner Gruppe ausreichen.

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Gas-Grill – Für den Profi Gas-Grills sind nur für den heimischen Gebrauch im Garten zu gebrauchen. Für den Balkon nehmen sie zu viel Platz ein und für unterwegs ist so eine Gasflasche einfach zu unhandlich. Dafür macht das Grillen auf so einem Grill unheimlichen Spaß. Wenn du schon einmal von einem normalen Herd auf einen Gasherd gewechselt hast, dann weißt du was wir meinen. Außerdem funktioniert so ein Gas-Grill für viele unterschiedliche Arten des Grillens. Die verschiedenen Hitzestufen ermöglichen es dir, das Fleisch genauso zu grillen, wie du es möchtest. Die Anwendungsmöglichkeiten sind sehr umfangreich. Der Gas-Grill ist für den Gebrauch im heimischen Garten sehr gut geeignet. Das Brennmaterial ist zwar in seiner Gasflaschenform recht unhandlich, dafür hinterlässt Gas aber auch keine Asche.

Der E-Grill ist für Leute geeignet, die auf dem Balkon oder der Terrasse grillen wollen. Er riecht nicht nach Holzkohle und ist sehr platzsparend. Er verbindet das Beste aus zwei Welten, hat aber seine ganz eigenen Probleme. Die Steckdose ist der Seelenverwandte des Elektro-Grills.

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Elektro-Grill – Balkontauglich Ein Elektrogrill ist auf die Verfügbarkeit der nächstgelegenen Steckdose angewiesen. Grillen im Park kannst du also knicken. Sogar der Garten wird schon zum Problem, wenn dein Verlängerungskabel nicht lang genug ist. Für einen Grillabend mit deiner Freundin auf dem Balkon ist er aber ideal. Du belästigst deine Mitmieter nicht mit Qualm vom Holzkohle-Grill und dein Balkon ist nicht durch einen riesigen Gas-Grill zugestellt.

Bei einem Grill, der mehr als einhundert Euro kostet, fragst du dich bestimmt, wo der Mehrwert eigentlich steckt. Der Holzkohle-Grill, den wir verlinkt haben, ist ein relativ preisgünstiges Modell für unterwegs. Diese Modelle gibt es aber auch teurer. Hier sind es die ganzen Extras, die bei einem solchen Grill mit dazu kommen. Sei es hochwertiges Material oder Ablagen an den Seiten, die einen Holzkohlegrill teurer machen. Ein Gasgrill ist wegen seiner hohen Vielfalt so teuer. Unser hier vorgestelltes Modell hat die Möglichkeit, auf vielen unterschiedlichen Stufen zu grillen. Außerdem ist der Komfort viel größer. Bei einem Elektro-Grill gibt es ein wichtiges Auswahlkriterium: Ein E-Grill muss ordentlich Power haben. Ansonsten kannst du lange auf dein Essen warten.

Verpflegung – Ist die Einkaufliste länger als der Arm? Für einen Grillabend brauchst du auch Brennmaterial. Es sein denn, du nutzt

einen Elektro-Grill, dann reicht dir die Steckdose. Am Beispiel eines normal großen Holzkohlegrills lass dir gesagt sein, dass eine Tüte Holzkohle ausreicht. Damit hast du sogar noch Material für die nächste Grill-Aktion. Jeder hat seine ganz eigenen Vorlieben, wenn es darum geht, was auf den Grill kommt. Die meisten Leute werden sich wohl auf das ganz normale Fleisch besinnen. Heutzutage ist veganes Grillen aber gar nicht mehr so untypisch. Bei gemischter Gruppe macht es Sinn, das vegane Essen zuerst auf den Grill zu legen. Die Einkaufsliste ist alleine durch die unzähligen Möglichkeiten an der Fleischtheke schon endlos lang. Versuche es aber auch mal mit Fisch auf dem Grill. Lachs lässt sich zum Beispiel sehr gut grillen. Pro-Tipp: Fisch immer mit Haut grillen und erst kurz davor aus der Kühltasche holen. Das Fleisch hält so besser zusammen und fällt dir nicht in der Grillzange auseinander. Obst und Gemüse kann ebenfalls den Weg auf den Grill finden. Kartoffeln in Alufolie machen sich mit einer Portion Quark richtig super. Aber auch Pilze, Auberginen oder Ananas sind für das heiße Rost geeignet. Ein Kräuterbaguette gehört zu jedem Grillabend. Knoblauchbrot oder ganz normaler Toast erfüllen natürlich auch ihren Zweck. Das kommt ganz auf deine persönlichen Vorlieben an. Pass aber auf, denn wenn du Brot auf den Grill legst und einen Atemzug zu viel nimmst, ist eine Seite komplett schwarz. Beilagen machen ein BBQ erst komplett. Dazu gehören nicht nur Soßen und Gewürze, sondern auch Salat und Kräuterbutter. Diese Sachen zu vergessen ist kritisch. Keine Sorge, wir haben das Bier nicht vergessen. Nimm am besten zwei Kästen mit und sag den anderen, dass sie an ihre eigenen Getränke denken sollen. Damit du den ganzen Abend ein kühles Blondes in der Hand hältst, hol dir diese Eisformen. Der Eisblock passt perfekt auf einen handelsüblichen 20er-Kasten.

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Sei immer vorbereitet – spontan grillen Spontan zu Hause zu grillen, fällt leider ins Wasser, wenn du nicht richtig ausgerüstet bist. Dinge wie Fleisch oder Grillkohle kaufst du natürlich erst am Tag, an dem du grillen willst. Es ist ja spontan. Damit du aber nicht dumm dastehst, sobald du den Grill anmachst und keine Gewürze für das Burgerpatty hast, wird es schnell langweilig. Kleine Mengen Fleisch, wie Bacon, gehören sowieso in jeden Männerhaushalt. Zum Grillen macht sich aber auch Käse sehr gut. Diesen müsstest du theoretisch auf dem Burgerpatty mitgrillen. Zwiebeln sind sowieso Standardausstattung in jeder Küche. Wenn du keine hast, dann mach eine Pause vom Lesen, fahr zum nächsten Supermarkt und hol dir welche.

Equipment Du wirst dein Steak kaum mit der Hand umdrehen. Es sei denn, du bist Jason Statham, der hoffentlich bald Crank 3 dreht. Ein Grillkoffer muss also ran. Warum nicht nur eine normale Grillzange? Weil du kein blutiger Anfänger bist, deswegen!

Eine ordentliche Grillzange ist nur der Anfang.

Im Park zu grillen ist eine tolle Gelegenheit, um gleich den Tag dort zu verbringen. Es ist also keine verkehrte Idee, sich einige Decken zum Sitzen mitzunehmen. Eine weitere gute Idee sind Teller und Besteck. Pro-Tipp: Eine einzige Person deiner Gruppe bringt für alle Leute Teller und Besteck mit und muss im Gegenzug aber kein Fleisch mitschleppen. So kann niemand etwas vergessen. Damit du nicht auch gegrillt wirst, nämlich von der Sonne, pack zwei große Flaschen Sonnencreme ein. Schau dir doch diesen Beitrag von uns an. Dort erklären wir nicht nur, welche Sonnencreme für dich geeignet ist, sondern auch, wie du dich sonst noch vor Sonnenbrand schützen kannst.

Den Grill löschen – Darauf musst du achten Die Asche von Grillkohle oder anderen Brennmaterialien ist nach dem Erlischen noch einige Zeit lang heiß. Ein Elektrogrill hat hier klar die Nase vorne. Zu Hause macht die Entsorgung wenig Probleme. Du lässt den Grill einfach an einer geschützten Stelle stehen und wartest eine Nacht lang. Dann kannst du die Asche ganz einfach aus dem Grill mit einem Handfeger entfernen. Wenn es mal schneller gehen muss, dann schütte Sand oder zur Not auch Blumenerde über die heiße Glut. Das beschleunigt den Prozess etwas. Im Park gestaltet sich die Sache etwas schwieriger. Der Grill kann dort schlecht eine ganze Nacht lang stehen. Die Lösung ist schnell gefunden. Eine große Flasche Leitungswasser im Gepäck ist die Lösung. Warte aber auf jeden Fall noch etwas ab, bevor du den Grill in dein Auto stellst. Eine oder zwei Stunden im Park zu warten lohnt sich, damit im Kofferraum keine Brandflecken entstehen.

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Diese 5 Dinge solltest du beim

Sex

Die wohl schönste Nebensache der Welt ist auch deshalb so schön, weil Mann oder Frau hier genau genommen nichts falsch machen kann. Ob Blümchen oder Fetisch, alles ist erlaubt, wenn es beiden gefällt. Viele Befürchtungen in Bezug auf die eigene Attraktivität sind zudem ganz unnötig und deiner Partnerin egal. Das sind zum Beispiel Gedanken à la mangelnde Erfahrung in sexuellen Dingen, denn nicht jeder kann schließlich ein Don Juan sein , ein paar Kilo mehr auf den Rippen oder Schüchternheit. Jeder Topf findet schließlich seinen Deckel und das ist gut so! Doch dann gibt es tatsächlich ein paar Dinge, die vor, während und nach dem Sex einfach fehl am Platz sind. Wir stellen vor: die 5 schlimmsten Fauxpas beim Tête-a-tête Damit du genau weißt, um welche es sich dabei handelt, haben wir eine Don't-Liste par exellence zusammengestellt. An einige würdest du bestimmt nicht einmal denken, doch vielleicht ist dir ein anderer schon einmal unterlaufen. Vorhang auf für Nummer eins.

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1. Zieh dich aus - und zwar ganz

2. Dirty Talk um jeden Preis?

Nackt zu sein ist bei der schönsten Nebensache der Welt eine Selbstverständlichkeit eigentlich. Doch manche Männer glauben, dass Socken eine Ausnahme wären und lassen diese daher an. Das ist für Augen und Stimmung gleichermaßen ein (kleiner) Killer, denn hochgezogene Tennissocken und Co sind wahrlich kein Anturner. Auch wenn der Boden aus Fliesen oder die Laken aus Satin rutschig sein mögen und Stoff mehr Stabilität verspricht, solltest du auf Socken definitiv verzichten.

Viele Männer - und Frauen - stehen insgeheim oder ganz offen zu ihrer Vorliebe für schmutziges Geplänkel vor dem Ereignis. Doch gerade wenn du und deine Partnerin euch noch nicht sehr vertraut seid, können einschlägige Sprüche eher dämpfend als anregend wirken. Dirty Talk ist etwas, das du dir getrost für eins der späteren Male aufheben darfst, wenn das erste Eis gebrochen ist und ihr euch körperlich und gedanklich schon nähergekommen seid. Kläre es ruhig vor dem Sex ab, ob sie genauso darauf steht. So ersparst du eine mögliche peinliche Situation.

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besser lassen

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3. Safer Sex geht immer vor Geschlechtskrankheiten sind eine der unschönsten dunklen Seiten der Medaille und ein gern vermiedenes Gesprächsthema. Doch um juckende Bereiche und weit Schlimmeres südlich des Bauchnabels zu vermeiden, muss eine Tatsache vor dem Sex auf jeden Fall klargestellt werden: Ohne Gummi geht nichts. Ob Mann oder Frau, jeder kann sich bei einem neuen Sexualpartner anstecken, auch ohne dass dieser von seiner Infektion wüsste. Geh daher auf Nummer sicher und verwende immer ein Kondom. Eine Frau um Sex ohne Kondom zu bitten oder dies sogar einzufordern, ist natürlich ein absolutes No-Go - das müssen wir nicht näher erläutern, oder?

4. Schmutzige Filmchen sind kein Vorbild für die Kommunikation

Fazit

Die Kommunikation in diesen Filmen ist jedoch nicht das einzige, was im realen Sex nichts zu suchen hat. Vulgäre Beschimpfungen - die wirklich nicht erotisieren sind möglicherweise noch verschmerzbar oder im besten Fall ein lauer Gag. Doch was wirklich ein Abturner ist - wir wiederholen: ein Abturner - sind die Dinge, die männliche Pornodarsteller mit ihren Filmpartnerinnen anstellen. Diese werden in der Regel gut bezahlt und nehmen es dafür in Kauf, doch nur der kleinste Bruchteil aller normalen Frauen wäre damit d'accord. Unterlasse deswegen jegliche Anwandlungen à la Blowjob in der Kehle oder Rammeln wie ein Hase auf Ecstasy. Auch wenn die Frauen in Pornos so tun, als ob sie gerade den Höhepunkt ihres Lebens erfahren, ist das nichts weiter als Schauspielerei.

Mit dieser Liste bist du gut gerüstet für die Zukunft. Am besten halten sich alle Menschen einfach an diese goldenste aller goldenen Regeln: Tu was dir und deinem Partner oder deiner Partnerin gefällt und finde letzteres am besten behutsam heraus. Dann ist ein explosives und für beide wunderbar prickelndes Zusammenkommen garantiert.

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Die Konversation in Pornos ist meist sehr einfach gestrickt und bisweilen unfreiwillig unterhaltsam. Doch wenn es richtig zur Sache geht, sind die Audiobotschaften oft etwas erschreckend. Von rüden Befehlen bis hin zu Beschimpfungen ist alles vertreten. Deswegen verraten wir dir eine goldene Regel: Verzichte auf Dinge, die du in Pornos vielleicht gehört hast. Sie kommen in der Regel bei allen Damen nicht gut an, die in der Realität leben. Dazu zählt mit Sicherheit auch die Frau, mit der du intim werden möchtest. In Sachen Dirty Talk siehe Punkt 2.

5. Pornos sind kein leuchtendes Vorbild

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im Alltag glücklich machst Eigentlich ist es gar nicht so schwer, eine erfüllte Partnerschaft zu führen. Die eigentliche Herausforderung besteht für viele Männer eher in den kleinen Dingen des Alltags: Wie mache ich ihr die richtigen Komplimente? Romantik – was ist das? Wie überrasche ich meine Freundin richtig? Und wann sollte ich spontan und liebevoll zugleich sein? Fragen über Fragen. Die Aufgabe der Glücksarbeit liegt zwar nicht immer nur beim Mann, aber bis jetzt hat es noch niemandem geschadet, sich mit den Feinheiten einer Beziehung auseinanderzusetzen. Wie du das richtige Gespür für die Bedürfnisse deiner Freundin entwickeln kannst und kleine Gesten gekonnt in den Alltag integrierst, erfährst du jetzt. Wir haben für dich zehn wichtige Tipps zusammengestellt, die Frauen von ihrem Freund erwarten.

1 Komplimente machen

Aufmerksamkeit schenken

Komplimente versüßen den Alltag! Mal ganz ehrlich, jeder Mensch freut sich doch über ein ernstgemeintes Kompliment und Frauen erst recht. Zier dich nicht, deiner Freundin regelmäßig Komplimente zu machen – erst recht nicht vor anderen Menschen. So zeigst du der ganzen Welt, wie wichtig dir deine Freundin ist und unterstreichst deine Liebe zu ihr. Aber vor allem wird deine Freundin zu schätzen wissen, wie aufmerksam du bist. Sie wird sich wohl fühlen, wenn du ihr und der Welt zeigst, dass du glücklich und zufrieden mit ihr und eurer Beziehung bist.

Du bist schon lange mit deiner Freundin zusammen? Der Alltag ist eingekehrt? Gerade dann ist es doch schön, deiner Freundin deine Aufmerksamkeit zu schenken, indem du sie mit kleinen Gesten überraschst. Gib ihr immer wieder das Gefühl, etwas ganz Besonderes zu sein. Schreib ihr während dem Tag kurze Nachrichten oder schicke ihr eine kleine Liebesbotschaft als Sprachnachricht, so wie zu Beginn eurer Beziehung, als man es gar nicht abwarten konnte, sich am Abend wiederzusehen. Überrasche sie mit ihren Lieblingsblumen oder lade sie zum Essen ein. So gibst du dem Alltag in eurer Beziehung keine Chance!

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Die Spontanität

Zuverlässig sein

Spontane Ideen sind oftmals die besten und bringen Schwung in die Beziehung. Entführe deine Freundin freitags doch mal auf einen spontanen Wochenendtrip in eine andere Stadt oder geht auf eine spontane Entdeckungsreise in eurer Heimatstadt. Probiert neue Bars, Cafés oder Restaurants aus, besucht ein Konzert eines unbekannten Künstlers oder stellt euch gemeinsam einer neuen Herausforderung. Lass dir also immer mal wieder etwas Neues einfallen! Am Abend wirst du merken, wie glücklich es euch beide macht, neue Erinnerungen miteinander teilen zu können.

Die meisten Frauen hassen unzuverlässige Männer. Denke an eure Absprachen und halte Verabredungen wie versprochen ein. Sag ihr nicht kurzfristig ab, weil du deine Termine durcheinandergebracht hast. Schau auch mal auf dein Handy und antworte ihr zwischendurch kurz auf ihre Fragen. Zeig ihr, dass du zuverlässig, verantwortungsvoll und erwachsen genug bist, eure Beziehung ernst zu nehmen und die gemeinsame Verantwortung für euer Leben zu tragen. Zuverlässigkeit kommt eben in allen Lebensbereichen gut an!

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10 TIPPS, WIE DU DEINE FREUNDIN

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Plane Überraschungen

Zeige Respekt

Eine Überraschung sollte nicht das Abendessen oder eine Rose an Valentinstag oder ihrem Geburtstag sein. Kleine Überraschungen im Alltag sind viel wichtiger und zeigen deiner Freundin, dass dir eure Liebe extrem wichtig ist und du dir Gedanken machst. Wenn du dir unsicher bist, wie du sie am besten überraschen kannst oder mit was, frag ihre beste Freundin. Beste Freundinnen sind die besten Verbündeten, wenn es darum geht, Frauen zu überraschen. Aber eigentlich ist es kein Hexenwerk! Hör auf deine Intuition, denn am Ende zählt die Geste.

Gegenseitiger Respekt und gegenseitige Rücksichtnahme ist in einer Beziehung das A und O. Es sollte natürlich ausgewogen sein! Beachte die Bedürfnisse deiner Freundin und gehe auf unvorhergesehene Ereignisse flexibel ein. Redet mit einander und seit offen. Schenkt euch vertrauen und seit entspannt.

7 Sage die Wahrheit Genauso sieht es mit der Wahrheit in einer Partnerschaft aus. Sie ist das Grundgerüst auf der, neben der Liebe zueinander, alles Weitere aufbaut. Sprecht ehrlich über eure Gefühle und klärt Unstimmigkeiten miteinander. Ehrlichkeit hebt deine Beziehung auf ein neues Level, denn es bringt gegenseitiges Vertrauen.

Kompromisse eingehen

Gegenseitiger Freiraum

Die Romantik

Wenn du eine Beziehung eingehst, gehört es auch dazu, ab und an Kompromisse zu schließen. Kommt euch im Alltag entgegen. Achte bitte darauf, nicht immer nur deine Wünsche durchzusetzen zu wollen. Das bringt deine Beziehung in ein Ungleichgewicht und macht deine Freundin auf die Dauer unglücklich. Mache auch etwas für sie! Sie wird es zu schätzen wissen und es dir bestimmt am Abend zeigen!

Schenkt euch trotz eurer Beziehung weiterhin genügend Freiräume. Das tut nicht nur deiner Partnerin gut, sondern auch dir selbst. Zeit für sich oder mit seinen Freunden zu verbringen, ist auch während einer Beziehung extrem wichtig, um sich im Gleichgewicht zu halten. Unterdrücke deine Bedürfnisse nicht und erst recht nicht die deiner Freundin.

Denke immer daran: Mädchen lieben romantische Momente mit ihrem Freund. Frauen lieben Männer, die ihre romantische Seite offen zeigen können und auf eine Wohlfühlatmosphäre Wert legen. Werde deshalb in deiner Beziehung nicht träge und plane romantische Zweisamkeit bei Kerzenschein. Aber achte darauf: für jede Frau bedeutet Romantik etwas anderes! Finde heraus, was deine Freundin mag.

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Diese Eigenschaften finden Frauen mÃ¤nnlich

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Früher war alles so einfach. Die Herren der Schöpfung dominierten durch Kraft, Mut und Stärke, verloren nur wenig Worte und standen draußen im feindlichen Leben ihren Mann. Anzeichen von Empathie, Gefühl oder Einfühlungsvermögen galten als Schwäche und minimierten die Autorität. Selbstverständlich hatte so ein echter Kerl auch zuhause das Sagen, sein Wort war Gesetz und er duldete keinen Widerspruch. Heutzutage würde wohl keine Frau so einen Macho und Gefühlskrüppel eines Blickes würdigen. Die Vorstellung davon, was männlich ist, scheint sich also über die Jahre hinweg ziemlich verändert zu haben. Einerseits hängen immer noch viele Frauen am klassischen Rollenbild, indem sie sich eine starke Schulter zum Anlehnen wünschen, andererseits möchten sie natürlich auch einen Partner auf Augenhöhe, der ihnen Verständnis entgegenbringt und mit dem sie reden können. Was gilt denn nun? Wünschen sich Frauen das dominante Alphatier oder den mitfühlenden Softie? Schon Mel Gibson verzweifelte fast an der Frage, was Frauen wollen und auch Herbert Grönemeyers Frage „Wann ist ein Mann ein Mann?“ zeigt die allgemeine Verunsicherung. Willst auch du wissen, welche Eigenschaften Frauen an Männern besonders männlich finden? Gestützt auf zahlreiche Umfragen verraten wir dir, was Frauen am anderen Geschlecht besonders maskulin und attraktiv finden.

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Erfolgreich im Beruf sein Wenn ein Mann Erfolg in seinem Beruf hat, empfinden das viele Frauen als besonders maskulin. Ein erfolgreicher Mann strahlt Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen aus. Natürlich sind die Frauen heute nicht mehr finanziell vom Mann abhängig, da sie ihr eigenes Geld verdienen und keinen Versorger mehr brauchen. Aber in den Erwartungen der Frauen an die Herren der Schöpfung hat sich dies offenbar noch nicht niedergeschlagen. Ein Mann, der finanziell gut gestellt und beruflich erfolgreich ist, wird deshalb von den meisten Frauen als besonders männlich und attraktiv empfunden, selbst, wenn er schon fortgeschrittenen Alters und alles andere als ein Adonis ist.

Mit beiden Beinen auf dem Boden stehen

Das Aussehen

Ein geerdeter Mann, der auch in Krisenzeiten nicht die Beherrschung verliert, wirkt auf Frauen sehr maskulin. Er ist für sie für der ruhende Fels in der Brandung und bietet ihnen die Schulter, an die sie sich anlehnen können. James Bond ist so ein Typ, der immer cool bleibt, auch wenn alles um ihn herum in die Brüche geht. Selbst wenn die Figur ein etwas überkommenes Männlichkeitsideal verkörpert, kann ihm doch niemand die Maskulinität und seine Wirkung auf Frauen absprechen. Wenn du es schaffst, auch in kritischen Situationen gelassen und ruhig zu bleiben, kannst deiner Wirkung auf die Damenwelt gewiss sein.

Jeder weiß, dass vor allem die inneren Werte zählen, aber seien wir ehrlich: Schwabbelbauch, Schweißgeruch und Zottelbart wirken nicht männlich, sondern einfach nur ungepflegt. Heute braucht kein Kerl mehr fürchten, als unmännlich zu gelten, wenn er Wert auf sein Äußeres legt. Das betrifft aber nicht nur das Training im Fitnessstudio, um den Body in Form zu bringen und fit zu bleiben. Es gibt eine Reihe von Kosmetikprodukten, die speziell auf die männliche Haut abgestimmt sind und deine frische und attraktive Ausstrahlung unterstützen. Gestandene Kerle wie Jogi Löw und Heiner Lauterbach sind prominente Markenbotschafter für Pflegeserien und niemand würde ihnen wegen dieses Bekenntnisses zur Körperpflege die Männlichkeit absprechen.

Gute Vatereigenschaften Vorbei sind die Zeiten, da es als unmännlich galt, sich um die Kinder zu kümmern. Die meisten Frauen finden es attraktiv, wenn Männer gut mit Kindern umgehen können. Ein Mann, der sich ausgiebig und gern mit seinen Kindern beschäftigt und sich aktiv in die Erziehung einbringt, beweist seine guten Qualitäten als Vater. Viele Frauen suchen schließlich nicht nur einen Partner, sondern auch einen Vater für ihre zukünftigen Kinder. Gefühlvoll und warmherzig – dies sind Eigenschaften, die dem konventionellen Männlichkeitsideal komplett widersprechen, heute aber absolut im Trend liegen. Die Frau von heute will sich schließlich auch emotional verstanden und aufgehoben fühlen.

Ein guter Liebhaber Ungefähr jede zweite Frau findet Männer besonders maskulin, die auch im Bett eine gute Performance hinlegen können. Was jedoch nicht bedeutet, dass du unbedingt sportliche Höchstleistungen, akrobatische Turnübungen abliefern oder das gesamte Kamasutra nachstellen musst. Einfühlsamkeit, Sinnlichkeit und Leidenschaft sind Eigenschaften, die einen guten Liebhaber ausmachen. Wenn im Beruf oder außerfamiliärem Bereich Besonnenheit und Coolness angesagt sind – im Bett erwarten Frauen einen feurigen Latin Lover. Sogar mehr noch als Frauen verknüpfen Männer Maskulinität mit sexueller Potenz. Für einen Mann gibt es schließlich nichts Besseres, als eine Frau befriedigen zu können. Gut im Bett zu sein, schmeichelt dem männlichen Ego, was automatisch zu einer besonders männlichen Ausstrahlung führt.

Die Initiative übernehmen Viele Frauen beklagen sich, dass die Männer heutzutage verweichlicht und gar keine richtigen Männer mehr seien. Dass sie keine Stärke mehr ausstrahlen, sondern Passivität und dass sie sich scheuen, die Initiative zu ergreifen. Manchmal wünschen sich Frauen eben einen Kerl, der weiß, wo es lang geht und dem sie vertrauen können. Das macht es ihnen leicht, sich fallenzulassen und ihre weibliche Seite zu leben. Das heißt jedoch nicht, dass du wie zu Großvaters Zeiten alles allein bestimmst. Es heißt einfach nur, dass du Entscheidungen triffst und die Frau von Zeit zu Zeit damit überraschst. Das kann ein spontaner, von dir geplanter Wochenendtrip, ein gemeinsamer Ausflug oder ein Kinobesuch sein. Es gibt unzählige Gelegenheiten, bei denen du aktiv werden und die Initiative ergreifen kannst.

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MIT FERNWEH!

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die welt entdecken www.ajoure-travel.de

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mit Ajouré

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So überbrückst du die Wartezeit am Flughafen beim

Zwischenstopp Jeder, der schon mal einen Crossover-Flug gebucht und entsprechende Zwischenstopps an diversen großen Flughäfen dieser Welt erlebt hat, kennt das Dilemma, das bei der Landung aufkommt. Was tun in den 4 - 8 Stunden Aufenthalt, die zwischen der Landung und dem erneuten Starten in die Lüfte liegen? Meist nehmen die Vorbereitungen der Reise, Buchungen für die Unterkunft sowie das ausgiebige Informieren über Ausflüge, Highlights vor Ort und lokale Gastronomie so viel Zeit in Anspruch, dass die Zeit des Zwischenstopps unter den Tisch fällt.

Ein bis zwei Tage vor der Abreise in die ersehnte Auszeit kehrt vielen Urlaubern dieser Zeitraum ins Gedächtnis zurück - zu kurz, um noch ein Programm zu planen. Doch keine Sorge, mit den folgenden Tipps überbrückst du die Wartezeit an Airports aufs Angenehmste.

Die 5 schönsten Beschäftigungen während eines Aufenthalts am Flughafen Keine Frage - Warten ist nervenaufreibend, besonders, wenn bereits ein längerer Teil der Reise hinter einem liegt oder der Aufenthalt besonders lang ist. Was also tun, dass dir nach einer Stunde nicht die Decke vor Langeweile auf den Kopf fällt?

Entspannen und herunterkommen Die An- und Abreise ist meist stressig, deswegen sind Atemübungen und Entspannung einfach nie verkehrt. Nimm dir mindestens 30 Minuten bei einem Zwischenstopp oder bei schlichter Wartezeit, setze deine Kopfhörer auf und lass deine Lieblingsmusik leise laufen. Achte währenddessen auf Atmung und Herzschlag und versuche gleichmäßig und tief einund auszuatmen. Bereits nach kurzer Zeit macht sich mehr Gelassenheit bemerkbar und Frust verschwindet.

Kultiviert der Langeweile trotzen Dieser Tipp ist nicht nur etwas für echte Leseratten: Packe einen spannenden Thriller oder Roman ins Handgepäck oder lade ein E-Book auf den Reader herunter. So kannst du unkompliziert die Beine übereinanderschlagen, einen leckeren Cappuccino samt kleiner Beilage genießen und dich in die Welt der Bücher entführen lassen. Alternativ tun es auch dickere Zeitschriften oder Wissensmagazine - so polierst du ganz nebenbei noch das Allgemeinwissen auf! Tipp: Manche Flughäfen verfügen über Ausstellungsräume, in denen verschiedene Themen gastieren. Ab und an sind auch Plakate über die Entstehung des Flughafens und die Geschichte der umliegenden Stadt vorhanden, ein Rundgang gibt dir einige Informationen über das aktuelle Land deines Aufenthalts.

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Games and Play

Spiele sind ein unschlagbarer Reisebegleiter. Dabei muss es nicht der XL-Karton mit Monopoly oder Siedler von Catan sein, ein Kartenset tut es auch! Damit kannst du in der Wartehalle Rommé, Canasta, Schafkopf oder Skat mit deiner Begleitung spielen. Hier gilt natürlich: Umso mehr, umso besser. Wer alleine oder zu zweit reist, kann auf einfache Spiele wie UNO zurückgreifen. Alternativ gibt es eine Fülle an Apps für das Smartphone, bei denen kein Partner notwendig ist. So lassen sich gemütlich einige Stündchen spielerisch abhaken, ein kleiner Rundgang und ein Snack zwischendurch schaffen Abwechslung.

Binge-Watching Es gibt keine bessere Gelegenheit, um dem Verlangen nach einigen Folgen der Lieblingsserie zu frönen! Viele Flughäfen bieten kostenfreies WLAN für Reisende an. So können du dein Tablet oder den Laptop aus dem Handgepäck holen, den favorisierten Streamingdienst starten und dich ins Film- oder Serienvergnügen stürzen. Manche Anbieter haben sogar einen Offline-Modus in petto, das ist unschlagbar vorteilhaft bei fehlendem WLAN oder schlechter Internetqualität. Tipp: Vergiss die Kopfhörer nicht. So hast du erstens mehr von der Audiohandlung, außerdem werden eventuell schlafende Reisende nicht gestört.

Shoppen Die meisten Flughäfen verfügen über eine mehr oder weniger große Shopping-Meile, die zum Schlendern einlädt. Vielleicht fehlt dir für deinen Urlaub noch ein gutes Buch, ein cooles Shirt oder einfach nur

Bei diesen Flughäfen lohnt sich ein Abstecher! Je nachdem wo der Umstieg stattfindet, befindet sich eine Hauptstadt, Millionenmetropole oder interessante City direkt in der Nähe. Viele Flughäfen befinden sich im Umkreis von 15 bis 30 Kilometern, eine Strecke, die per Taxi oder Bus zurückgelegt werden kann. Die Verbindungen sind immer gut, da die Flughäfen auch eine Lebensader der Region sind und sowohl Touristen als auch Geschäftsleute und Handelswaren hier ankommen. Wir zeigen dir die drei meist frequentierten Flughäfen, bei denen sich eine kleine Erkundungstour während des Aufenthalts lohnt.

Dubai - die Perle der Emirate Es ist eins der größten Drehkreuze der arabischen Welt und Anziehungspunkt für Urlauber, Arbeiter, Rucksack-Reisende, Geschäftsleute, etc. Luxus und Orient vereinigen sich hier zu einer fulminanten Mischung, die man auch in wenigen Stunden wenigstens kurz kennenlernen kann. Der Flughafen Dubai International Airport befindet sich nur rund 15 km entfernt vom Stadtgebiet und ist bequem per Taxi oder Metro-Bus erreichbar. In der Stadt empfehlen wir eine Rundfahrt, die - je nach Route - circa 2,5 bis 4 Stunden dauert und einen guten Überblick über die Hotspots verschafft. Dazu gehören vor allem die Mall of Dubai, die kilometerlange Promenade am Arabischen Golf, die Souks Altstadt, das Zentrum mit den Wolkenkratzern aus Glas und Stahl sowie die touristischen Wahrzeichen Dubais Burj al Arab und Jumeirah Hotel.

Amsterdam- das internationale Drehkreuz mitten in den Niederlanden Wie keine andere Stadt repräsentiert Amsterdam die holländische Gemütlichkeit und den Charme eines historisch natürlich gewachsenen Zentrums. Vom Flughafen Amsterdam Schiphol aus dauert es nur rund 25 Minuten mit dem Schnellbus ins Stadtzentrum. Das ist schnell genug, um eine Stadtrundfahrt zu machen oder zu Fuß das City Center zu erkunden. Hauptattraktionen sind die schnuckeligen bunten Häuser mit den liebevoll restaurierten Fassaden, das Stedelijk Museum für moderne Kunst oder das berühmte Museum mit den Werken des Nationalkünstlers van Gogh. Natürlich darf eine knusprige Waffel aus einem der alten Bistros nicht fehlen, typisch niederländische Snacks wie zum Beispiel dünne lange Bratwürste sind auch an jeder Ecke zu finden.

London- das Herz der ganzen Insel London Heathrow Airport ist einer der meistgenutzten Airports Europas und verfügt über dementsprechend viel Fläche und Gates. Günstig ist seine Lage: In nur 35 Minuten fährt ein Regionalzug Heathrow Connect/Express vom Flughafen zum bekannten Bahnhof Paddington Station. Von dort aus führen U-Bahn-Linien zu den bekannten Hotspots wie Picadilly Circus, Buckingham Palace oder dem Park Kensington Gardens. Wer also mindestens 5 Stunden Aufenthalt hat, sollte die Gelegenheit nutzen und die zahllosen Sehenswürdigkeiten der britischen Hauptstadt wenigstens kurz sichten. Ein Kaffee an der Tower Bridge ist auf jeden Fall möglich, auch den typisch britischen Snack Fish and Chips kannst du an jeder Ecke ausprobieren.

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etwas zum Knabbern? Durchlaufen lohnt sich auf jeden Fall, da du dir so auch gut die Beine vor dem nächsten Flug vertreten kannst und die Zeit vergeht beim Bummeln wie von alleine.

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WELT AUS – PARADIES AN

TRAUMZIEL MALEDIVEN: ROBINSON CLUB NOONU „Das Meer ist vielleicht nicht die Antwort, aber du vergisst dort jede Frage.“ Es ist die Sehnsucht nach Ferne, nach neuen Ländern, nach Wärme, Meer und Sand, die uns dazu bewegt, in die weite Welt hinausfliegen zu wollen. Es ist ein Durst nach einmaligen Strandspaziergängen und farbenprächtigen Sonnenuntergängen, den wir im eigenen Land meist nicht gestillt bekommen. Während manche Menschen diesem Verlangen schon viele Jahre nachgehen und so die halbe Welt bereisen, stehen andere gerade erst am Anfang dieses Abenteuers. Jedoch ist ein Wunsch bei beiden Seiten tief verwurzelt: Einmal im Leben die Malediven sehen. Einmal die unendlichen Weiten des Meeres um sich herum erleben, während man selbst auf einer kleinen Insel inmitten des Indischen Ozeans lebt und hier Raum und Zeit vergessen kann.

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Die Zielgruppe Bei den Malediven denken die meisten Menschen, dass es sich um ein Reiseziel handelt, welches ausschließlich für frisch verheiratete Honeymooner geeignet sei, doch dies ist bei weitem nicht der Fall. Hier kann sich wahrhaftig jeder wohlfühlen, ganz egal ob frisch Verliebte, Wassersportler, Kumpels, die einfach abschalten wollen oder auch Alleinreisende. Wir haben uns aus gutem Grund für den Robinson Club Noonu entschie-

den, da wir wissen, dass sich hier jede Art von Reisenden gut aufgehoben fühlt und eine traumhafte Zeit verbringen kann. Um dir zu zeigen, was dich dort erwartet, nehmen wir dich mit auf unsere Reise und versuchen, Unbeschreibliches in Worte zu fassen.

Der Langstreckenflug Es ist kurz vor halb fünf nachmittags, als sich die Türen unserer Boeing 777-300ER der Emirates Airlines in Hamburg schließen

und die langersehnte Durchsage des Pursers mit den Worten „Boarding Completed“ ertönt. Ab jetzt heißt es: Lehne zurück, Füße hoch, Film an und warten, denn unsere erste Zwischenlandung ist Dubai und etwa sechs Flugstunden entfernt. Ein ausschlaggebender Grund, uns für Emirates zu entscheiden war, dass die Umsteigezeit nur 90 Minuten beträgt und wir somit ohne langen Aufenthalt weiterfliegen können. Hinsichtlich der generell langen Anreise auf die Malediven und den Robin-

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son Club Noonu ist es an dieser Stelle ratsam, sich für zeitsparende Flugverbindungen zu entscheiden, auch wenn diese in manchen Fällen ein kleines bisschen teurer erscheinen, als andere Fluglinien, die mehrere Stunden in deren Drehkreuz verweilen und somit etwas günstigere Preise anbieten. Von Dubai aus startet der Flieger in Richtung Osten durch die Nacht und fliegt dem schnell näherkommenden Sonnenaufgang entgegen. Mit den ersten Sonnenstrahlen dauert es dann auch nicht mehr lange, bis sich unter uns die ersten unbewohnten maledivischen Inseln erspähen lassen und einen Eindruck von dem, was uns erwartet, ankündigen. Nach etwa dreieinhalb Stunden Flugzeit landet unsere Maschine der Emirates auf Malé, dem Zielflughafen der Malediven. Bereits früh morgens erwarten dich hier hohe Temperaturen, die dir die ein oder andere Schweißperle ins Gesicht treiben werden. Ein Wechseloutfit mit kurzer Kleidung sollte also auf jeden Fall in deinem Handgepäck verstaut sein, damit die Wartezeit bis zum Weiterflug nicht schwitzend vonstattengehen muss.

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Die Anreise ab Malé Von Malé aus befindet sich der Robinson Club Noonu noch etwa 160 Kilometer in nördlicher Richtung. Bereits bei der Buchung deines Urlaubes kannst du dich für zwei unterschiedliche Anreisen in den Club entscheiden. Zum einen steht dir ein Inlandsflug mit einem Propellerflieger und anschließendem 45-minütigem Schnellboot zur Verfügung, zum anderen die sagenumwobenen Wasserflugzeuge, die dich in circa 40 Minuten von Malé in den Club bringen und hier direkt am Steg der Insel anlegen. Wir haben uns für das Wasserflugzeug entschieden, denn ein Start und eine Landung auf Wasser stand auf unserer Lebens-To-Do und war im Nachhinein auch die richtige Entscheidung. Gewöhnungsbedürftig ist an dieser Stelle nur die Tatsache, dass die Wasserflugzeuge im Inneren extrem wenig Platz bieten. Es gibt hier einen Sitzplatz auf der linken Seite und zwei auf der rechten.

Dazwischen ein schmaler Gang, der im Cockpit endet, wo die Piloten die Maschinen standesgemäß barfuß durch die Lüfte bewegen. Mit einer Reisehöhe von rund 400 bis 800 Metern garantiert dir diese Art des Fliegens eine absolut perfekte Möglichkeit, alle kleinen Inseln und Atolle unter dir zu betrachten. An dieser Stelle ist wichtig zu wissen, dass der Transfer in den Robinson Club nach ein bis drei Stunden Wartezeit stattfindet. Dies lässt sich nur wenig beeinflussen und wird im Regelfall direkt vor Ort von der Reiseleitung organisiert. Für die Wartezeit haben Robinson Club-Gäste allerdings Zugang zur VIP-Lounge am Flughafen, die wohl klimatisiert ist und wo in aller Ruhe gefrühstückt und im WLAN gesurft werden kann. All dies ist natürlich im Preis inbegriffen. Ein weiterer, unseres Erachtens großer Vorteil ist, dass du auf der Heimreise den Club deutlich später verlassen kannst, wenn du mit dem Wasserflugzeug unterwegs bist, da die Reise zurück nach Malé deutlich schneller geht. Somit musst du den Club meist nicht mitten in der Nacht verlassen und kannst ansatzweise ausschlafen und noch kurz frühstücken. Wir hatten die 11:20 Maschine Richtung Dubai und wurden erst um 8:30 Uhr abgeholt. Tolle Organisation!

DER ROBINSON CLUB Wo Gäste auf personifizierte Warmherzigkeit treffen Ganz egal, wie anstrengend du die lange Anreise aus Deutschland vielleicht empfunden haben magst, eines ist an dieser Stelle sicher und versprochen: Du vergisst jegliche Strapazen, sobald du den ersten Fuß aus dem Wasserflugzeug auf den Landungssteg des Clubs setzt. Dein Blick wandert von rechts entlang des Horizontes nach links und alles, was du siehst, ist türkises Wasser, weißer Strand, Palmen und das Robinson Club-Team, welches dich herzlich in Empfang nimmt. Bewaffnet mit Champagner, Fingerfood und kalten Handtüchern erwarten dich der Clubchef Adam und die Guest Relation Managerin Peggy sowie deren Team und schalten deinen Urlaubsschalter auf „On“. Du kannst an dieser Stelle sicher sein, dass sich dieser Schalter für die Dauer deines Aufenthaltes zu keiner Zeit auf „Off “ befinden wird, denn du bist angekommen – im Paradies. Um deine Koffer wird sich selbstverständlich vom Personal gekümmert, die diese im Handumdrehen zu deinem Bungalow bringen.

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Während du also noch kurz eincheckst, befindet sich deine Badehose bereits auf deinem Zimmer und wartet darauf, angezogen zu werden, um in rund 30 Grad warmes Meerwasser zu springen. Abkühlung Fehlanzeige – es ist eher eine himmelsgleiche Badewanne mit Fischen, Korallen und Schildkröten.

Die Zimmer und Bungalows Jeder Urlauber legt in Sachen Unterbringung auf die verschiedensten Dinge wert. Im Robinson Club Noonu kannst du deshalb aus dem Vollen schöpfen. Vorab sei eines bereits jetzt verraten: Ganz egal, für welche Art des Wohnens du dich entscheidest, es wird überragend. Es gibt im Noonu keine Zimmerkategorie, die klein, schlecht oder nicht am Strand liegen könnte (außer natürlich die Wasserbungalows). Da wir insgesamt fünf Personen waren, buchten wir uns ein Familienzimmer, sowie ein Doppelzimmer. Wir wussten vorab, dass beide Zimmerkategorien nebeneinander liegen und wir somit keine „weiten“ Wege zueinander zurücklegen müssen. In unserem Fall bestand das Familienzimmer aus zwei großen, mit einer Tür verbundenen Doppelzimmern und unfassbaren 224 Quadratmetern und das Doppelzimmer

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aus 112 Quadratmetern. Mehr als ausreichend Platz, um knapp zwei Wochen verbringen zu können. Vom Bett aus geht es in drei Schritten an den Strand und bereits 15 Schritte weiter stehst du im Indischen Ozean. Alternativ stehen am Strand noch weitere Unterkünfte zur Auswahl. Du kannst dich sowohl für Strandbungalows mit privatem Pool in Richtung Garten und 89 Quadratmetern als auch für Strandbungalows mit privatem Pool in Richtung Meer entscheiden. Beide Kategorien sind absolut traumhaft und etwas ganz Besonders, wenn man abends gerne noch einmal einen späten Absacker im eigenen Pool zu sich nehmen

möchte. Wenn deine Devise „weg vom Strand und raus aufs Meer“ lautet, dann buchst du dir einfach eine der luxuriösen Wasserbungalows. Auch diese verfügen alle über einen eigenen Pool und natürlich einen privaten direkten Zugang ins Meer. Der Blick auf die Insel vom Wasserbungalow aus ist unglaublich. Wohin man blickt türkises Wasser, Palmen und weißer Sand. Das perfekte Selfie ist somit also garantiert. Wer in Sachen Unterkunft etwas ganz Besonders sucht und bereit ist, den Geldbeutel etwas weiter zu öffnen als unbedingt notwendig, der hat vielleicht die Chance, eine der beiden heißbegehrten Präsi-

denten-Suiten zu ergattern. Hier lohnt es sich schnell zu sein und früh zu buchen, denn die Auslastung ist geradezu phänomenal hoch. Die Vorteile der Präsidenten-Suite liegen darin, dass diese deutlich größer ist als die danebenstehenden Wasserbungalows, das Badezimmer klimatisiert und Minibar inklusive ist. Bei allen anderen Zimmern und Bungalows ist die Minibar nicht im sonstigen All-Inklusive-Programm enthalten. Wir müssen an dieser Stelle allerdings erwähnen, dass die Preise sehr fair und überschaubar sind und ansonsten keine Kosten auf die Urlauber zukommen, sofern sie es nicht unbedingt wollen

AJOURE AJOURE MEN MEN // TRAVEL TRAVEL (Massagen, Jet-Ski, Bootsour…). Eine der herausragenden Einrichtungseigenschaften der Strandbungalows, Doppelzimmer und Wasserbungalows ist, dass diese über offene Badezimmer verfügen - mit einer Regendusche unter freiem Himmel. Wem das nicht gefällt, der hat eine Alternativ-Dusche überdacht und kann somit ganz nach Belieben hin und her wechseln. In Sachen Steckdosen und Adapter brauchst du dir keine Gedanken zu machen, denn unsere deutschen Stecker funktionieren dort hervorragend. Tipp: Frauen mit langen Haaren, die diese gerne trockenföhnen, bevor sie abends zum Essen gehen, sollten einen eigenen Fön mitbringen, da der vorhandene Fön nicht sonderlich leistungsstark, dafür aber extrem heiß ist.

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Die Ober- und Unterwasserwelt Beim Gedanken an die Malediven kommt einem als erstes Schnorcheln und Tauchen in den Sinn. Kein Wunder also, dass diverse Tauch- und Schnorchelausflüge angeboten werden. Wir haben uns für einen Schnorchelausflug zur Nachbarinsel entschieden. Beim Eintreffen der Flut (gegen 15 Uhr) verlässt das Boot die Insel und fährt in circa 20 Minuten zur nächsten Insel, wo wir circa 300 Meter vor Land ins Wasser gelassen werden. Um ständig die größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten, befinden sich zwei Mitarbeiter ebenso im Wasser, die mit Schwimmringen die Gruppe anführen. Da es hier draußen etwa sechs Meter und mehr in die Tiefe geht, bieten sich die Leader gerne an, um mit den mitgebrachten Unterwasser-Kameras in die Tiefe zu tauchen und Bilder von Fischen, Korallen und Haien zu machen. In unserem Fall hatten wir mehrere Ammenhaie, Mantas und Schildkröten sowie unzählige Fischschwärme zu beobachten. Eben alles genauso, wie man es sich in einem Unterwasser-Paradies vorstellt. Ein kleines Manko entstand lediglich dadurch, dass die Ozeane weltweit unter der Klimaerwärmung leiden. Hiervon wurden auch die Malediven nicht verschont und viele der Korallen haben ihre Farbenpracht verloren. Dies ist keineswegs nur im Robinson Club der Fall, sondern bezieht sich auf den ganzen Indischen Ozean. Der ganze Ausflug dauert etwa drei Stunden und kurz vor dem Einbruch der Dunkelheit waren wir zurück im Club. Apropos Sonnenuntergang…

Auf den Malediven ist es zu unserer Sommerzeit drei Stunden später als in Deutschland. Da dies bedeutet, dass es hier sehr früh dunkel wird, hat der Club eine eigene Uhrzeit ins Leben gerufen und nochmals eine Stunde drangehängt. Somit wird auf plus vier Stunden aufgestockt. Es wird also erst gegen 19:30 Uhr dunkel und die Tage kommen einem ausreichend lang vor. Wem Schnorcheln und Tauchen noch nicht ausreicht, der hat die Möglichkeit, sich Windsurfbretter zu leihen und sein Können zu beweisen. Alternativ sind auch Jet-Skis im Repertoire, die für 175 USD pro halbe Stunde gemietet werden können. Der Preis ist hier absichtlich so hoch angesetzt, da der Robinson Club Noonu sehr „grün“ denkt und die Jet-Skis nicht wirklich gutheißen möchte. Wir fanden diese Einstellung dermaßen gut, dass wir auf die Benutzung der Jet-Skis verzichtet haben.

Die Ausstattung des Robinson Club Noonu

denken sind ziemlich teuer, Ersatz-Sonnen-Creme liegt bei rund 19 USD und Feuerzeuge bei 5 USD pro Stück. Es macht also Sinn, sich vor dem Urlaub zu vergewissern, dass solche Kleinigkeiten ausreichend mitgenommen werden. Beim Robinson Club Noonu handelt es sich um eine Barfuß-Insel. Dies bedeutet, dass du den kompletten Urlaub ohne Schuhe unterwegs sein darfst. Hierfür wurde auch architektonisch alles perfektioniert. Mühelos erreichst du jeden Ort zu jeder Zeit ohne Schuhe. Lange Hosen können zuhause bleiben, denn auch abends beim Essen genügt es, wenn Männer in kurzen „vernünftigen“ Hosen im Restaurant erscheinen. So muss Urlaub sein! Des Weiteren stehen neben dem Hauptrestaurant unter anderem ein Spezialitätenrestaurant, sowie das Teppanyaki-Restaurant zu Verfügung. Wir haben uns für das letztere entschieden und können dies nur wärmstens weiterempfehlen. Hier, einige Meter draußen auf dem Meer, ist Live-Cooking der japanischen Art angesagt. Ausgezeichnetes Fleisch, grandioser Fisch, sowie diverse Vorspeisen werden hier von japanischen Köchen vor deinen Augen zubereitet. Der Aufpreis für dieses Erlebnis ist gering und rechtfertigt ein tolles Erlebnis.

Hier fehlt es dir an nichts. WLAN ist überall auf der Insel verfügbar und natürlich kostenfrei. Es reicht nicht immer, um buffering-frei Filme zu streamen, aber alles andere läuft sehr gut. Dass die Bandbreite nicht der der deutschen Hauptstadt entspricht, sollte an dieser Stelle klar sein. Doch dies dürfte auf den Malediven auch nicht erwartet werden. Um Bilder und kurze Filme in Instagram und WhatsApp zu posten, reicht es allerdings allemal. Der Club verfügt über ein paar kleine Geschäfte, in denen Souvenirs, Shirts und Sonnencreme erworben werden kann. Die meist selbstgemachten An-

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An dieser Stelle müssen wir erwähnen, dass das Hauptrestaurant eine grandiose Arbeit leistet. Dreimal täglich heißt es hier „Essen fassen“. Es ist geschmacklich eine eins, in Sachen Abwechslung eine eins und auch die Qualität entspricht in vollem Umfang dem, was man von einem Robinson Club erwartet. Mehr noch: Die Erwartungen werden bei weitem übertroffen. Wer viel isst, der möchte die Pfunde eventuell direkt im Urlaub wieder abtrainieren. Hierfür steht ein ausgezeichnetes klimatisiertes Fitnessstudio parat, welches nahezu jedes Gerät zur Verfügung stellt (hier müssen Schuhe getragen werden). Beach-Volleyball findet einmal täglich zur Nachmittagszeit statt und wer es gerne früh hat, der begibt sich zum Beispiel zum Sonnenaufgang für Yoga an den Strand. Regelmäßig findet im Beinahe-Infinity-Pool ein 30-minütiges Aquagymnastik-Programm statt, welches von einem der Animateure durchgeführt und angeleitet wird.

Das Robinson-Team Das komplette Team des Robinson Club Noonu besteht aus etwas mehr als 300 Angestellten aus 28 Nationen, die sich um die maximal 300 Gäste kümmern. Richtig gelesen, auf jeden Gast kommt somit im Prinzip ein Angestellter, der dem Urlauber einen unvergleichbaren Aufenthalt ermöglicht. Ausnahmslos jeder Mitarbeiter ist darauf bedacht, die Wünsche der Gäste aus deren Augen abzulesen und dies gelingt ihnen sagenhaft. Nie zuvor haben wir ein so herzliches Team erlebt, die auf eine solch großartige Art und Weise zusammenarbeiten. Angefangen von den Service-Leuten, bis hin zum Clubchef. Hier wird respektvoller Umgang großgeschrieben und dieses Gefühl überträgt sich auf den Gast, der noch lange nach dem Urlaub an diese wundervolle Zeit denken wird. Sollte

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dir einmal etwas fehlen oder solltest du einen Wunsch haben, steht die Guest Relation Managerin Peggy an deiner Seite. Wir wissen heute noch nicht, wie sie es immer geschafft hat, aber Peggy ist immer und überall und kümmert sich darum, deinen Aufenthalt noch perfekter zu gestalten. An dieser Stelle wollen wir an sie ein sehr großes Lob aussprechen!

Die Reisezeit Wir waren im Juli im Robinson Club Noonu, welches „eigentlich“ eine nicht zwingend perfekte Reisezeit für den Indischen Ozean ist. Das Wetter auf den Malediven ist allerdings sehr eigen. So kommt es, dass Mai und Juni oftmals durchwachsen sind, sich das Wetter aber gegen Ende Juni beruhigt und den Gästen aushaltbare Temperaturen um die 35 Grad beschert. Auf die bekannten Wetter-Apps musst du an dieser Stelle nicht mehr schauen, denn auf denen wird ausnahmslos Regen gemeldet. Dies liegt daran, dass die hohe Luftfeuchtigkeit in Niederschlag umgerechnet wird und somit zeigen sämtliche Apps Regenfälle an, die in Wirklichkeit aber nie stattfinden. Wir stecken natürlich im Wetter nicht drin, aber wir haben keinen einzigen Re-

gentropfen gesehen. Im Gegenteil, es gab ausnahmslos blauen Himmel, weit über 30 Grad und das beste Wetter, das man sich vorstellen kann.

Alles was uns noch zu sagen bleibt, ist:

„Im Abschied liegt die Geburt der Erinnerung.“ Vielen Dank, liebes Robinson Club Noonu-Team für den unvergesslichen Urlaub!

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Trotz der Tatsache, dass die meisten Urlauber das Baden im Meer bevorzugen, befinden sich doch immer einige von ihnen am Pool. Von hier aus kann man die circa zwei bis vier Mal täglich ankommenden Wasserflugzeuge beobachten, die weitere Gäste auf die Insel bringen und einige wieder mitnehmen, deren Urlaubszeit ein Ende gefunden hat.

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MENSCHEN Und

PERSÖNLICHKEITEN

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Fotos: svitlananiko / stock.adobe.com; Geena Kloeppel

Ajouré INTERVIEW

Foto: Foto: Anastasia Irina / stock.adobe.com / stock.adobe.com

Unterhaltung

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>> Diese 7 <<

SIMPSONS

VORHERSAGEN sind tatsächlich eingetreten

iPhone - S06E08

Smartwatches - S06E19

Am 13. November 1994, in Episode 8 der sechsten Staffel, erschien die Folge „Lisa auf dem Eise“. Dort wurde knappe 13 Jahre vor dessen Erscheinen das iPhone vorhergesagt. Der Touchscreen hat in der Folge nicht ganz einwandfrei funktioniert. Dafür gab es schon Autokorrektur, die die Menschen genervt hat. Sogar ein Apfel mit Wurm ist auf der Front des Geräts zu sehen. Die Firma Apple gab es zu diesem Zeitpunkt aber schon lange. Vielleicht haben die Simpsons ja einfach gut in den Aktienmarkt investiert.

Nicht nur das iPhone, sondern auch die Smartwatch wurde von den Simpsons vorausgesagt. In der Folge „Lisas Hochzeit“ wird ihr zukünftiger Ehemann mit einer Uhr am Handgelenk gezeigt, mit der er telefoniert. Dieses Mal ist allerdings kein Apfel auf dem Gerät zu sehen. Die richtigen Smartwatches klappen sich zwar nicht auf, aber dennoch kannst du die funktionelle Ähnlichkeit nicht von der Hand weisen. Wenn du dich selbst davon überzeugen möchtest, dann suche nach der 19. Folge in der sechsten Staffel. In dieser Folge werden auch noch andere Gegenstände wie ein Instant-3D-Drucker gezeigt.

Die Magier Siegfried und Roy werden in der Serie durch Karikaturen dargestellt. Gunter und Ernst haben zusammen mit einem weißen Tiger eine Magier-Show gegeben. Dabei ereignete sich ein Unfall, bei dem einer der beiden von dem Tiger angegriffen wurde. Leider geschah dies dann auch zehn Jahre später am 3. Oktober 2003 mit dem richtigen Duo, als der echte Tiger einen Angriff startete. Roy Horn überlebte den Angriff zwar, ist aber bis heute teilweise gelähmt. Der Tiger Montecore, der ihn damals angegriffen hat, starb bereits im Jahr 2015 mit 17 Jahren. Die Vorhersage fand in der zehnten Episode der fünften Staffel statt.

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Pferdefleischskandal S05E19 Ganz genau eine Staffel vor der Smartwatch ist der Pferdefleischskandal gezeigt worden. In der insgesamt einhundertsten Simpsons-Episode bekommen wir einen kurzen Einblick hinter die Kulissen der Cafeteria. In das Schulessen werden „Teile von Pferden, jetzt mit mehr Hoden!“ gemischt. Der wirtschaftliche Vorteil wurde von den Simpsons-Machern zuerst erkannt. Oder haben sich die Konzerne ein Vorbild daran genommen? Es hätten wohl nur wenige gedacht, dass im Jahr 2013, also 19 Jahre später, tatsächlich bis zu 100% Pferdefleisch in deklarierten Rindfleischprodukten gefunden werden.

Fotos: MythenAkte / YouTube

Siegfried und Roy - S05E10

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Wahlcomputer funktionieren nicht S20E04

gne auflöst. Leider ist es nie dazu gekommen. Die Simpsons haben in einer der neueren Episoden zu Beginn der Folge Die Simpsons haben sich hier einen Tafelgag gebracht, der um eine Wahlperiode ver- auf diese Vorhersage anspielt. schätzt. Sie haben nämlich vor- Bart schreibt im Vorspann beim hergesagt, dass die Wahlcom- Nachsitzen nämlich „being puter bei der Wahl zwischen right sucks“ an die Tafel. Barack Obama und John McCain nicht funktionieren und Landwirtschaftssimulator die Stimmen nur für McCain S09E12 zählen würden. Tatsächlich ist dies während der Wahl vier Jahr In der Folge „Die armen Vagaspäter wirklich zwischen den bunden“ wird auf einem JahrKontrahenten Barack Obama markt ein Spiel gezeigt, in dem und Mitt Romney bei einigen die Leute virtuell gärtnern und Wahlcomputern passiert. Die Acker bestellen können. Die SeWahl konnte Obama aber trotz- rie macht sich eigentlich über dem für sich entscheiden und das Konzept lustig, weil man so den schlimmsten Drohnen- ja auch einfach so in die Natur krieg aller Zeiten entfachen. gehen und Pflanzen anbauen könnte. Inzwischen ist man Trumps Präsidentschaft eines Besseren belehrt worden, S11E17 denn sehr viele Leute haben Gefallen an Spielen wie dem LandWenn es nicht so traurig wäre, wirtschaftssimulator gefunden. dann wäre es fast schon lustig. Das virtuelle Gärtnern ist nun Der Wahlspruch, „America you einmal nicht so anstrengend can be my Ex-Wife” ist zwar lei- und dreckig. der nicht zum Einsatz gekommen, dennoch gab es bis zum Schluss immer noch Leute, die zurecht dachten, dass Trump keinen Ernst macht, sondern seine angebliche Spaßkampa-

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7 Hingucker für den Alltag Hol sie dir alle! Jeder braucht mal einen Tag, an dem alle Blicke auf einen gerichtet sind. Natürlich sollte dies nur aus den richtigen Gründen geschehen. Heute geben wir dir gleich sieben davon. Komplett legal, von einfach bis schwer und von simpel bis extravagant ist alles mit dabei.

Leben mit einem großen Penis Das Leben ist für manche Männer nicht leicht. Ständig regen sich Leute darüber auf, dass du in der U-Bahn die Beine zu weit spreizt, obwohl du wahrscheinlich ganz normal gesessen bist. Trotz der Trivialität dieser Beschwerden gibt es eine subtile Lösung, mit der du dich nicht mehr von der Seite anmotzen lassen musst. Das Buch „Leben mit einem großen Penis“ hilft anderen Menschen zu verstehen, dass nicht jeder Mensch gleich sitzen kann.

reingeschaut

Samurai Jacke von V Wir alle haben den neuen Cyberpunk 2077 Trailer gesehen. Die Samurai Jacke von V ist bestimmt auch dir ins Auge gesprungen. Das Spiel ist zwar erst im April 2020 verfügbar, die Jacke kannst du allerdings jetzt schon tragen. Momentan ist der Preis noch etwas hoch. Sobald der offizielle CD Project Red (Entwickler des Spiels) Store die Jacken anbietet, kannst du aber wahrscheinlich mit etwas weniger rechnen. Die Samurai Jacke trifft unserer Meinung nach perfekt die Mitte zwischen nerdig und alltagstauglich.

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Fotos: PR / Amazon; Grafvision, tverdohlib; larisabozhikova / stock.adobe.com

Nichts auf der Welt ist schöner, als deinem besten Freund einen Pferdekuss zu geben, nachdem er reingeschaut hat. Um nie wieder einen solchen Moment zu versäumen, gibt es dieses T-Shirt. Zugegeben nach dem 32sten Mal wird es… immer noch nicht langweilig. Also für dich. Pro-Tipp: Kauf dir am besten auch gleich Nivea-Creme dazu, damit die Knöchel nicht spröde werden.

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Tetris-Lampe Abends im Büro zu hocken, kann schon ziemlich langweilig sein. Der eigene Schreibtisch muss etwas weniger nach Grabstein und mehr nach dir selbst aussehen. Wenn du auf Tetris stehst, haben wir genau das Richtige für dich. Die Tetris-Lampe besteht aus mehreren magnetischen Bausteinen, die zusammen ein Gebilde deiner Wahl formen. Am Tag steht sie nicht nur rum und nimmt Platz weg, sondern ist ein stylisches Extra für deine Arbeitsstation.

Die blutige Motorhaube Rote Ampeln und Zebrastreifen sind für Looser und hupen wäre ja zu anstrengend. Mit einer blutigen Motorhaube fährt dir keiner dieser radfahrenden Egoisten mehr vor den Wagen. Wenn du eine einfache und schnelle Methode haben möchtest, um die Motorhaube so blutig zu bekommen, dann fahr zur Lackierwerkstatt. Für die kostengünstige, dafür aber auch anstrengendere, Variante musst du aber nur schnell in den Wald fahren. So oder so macht dir damit auch ohne Blaulicht jeder Platz.

Tattoos Das mag im ersten Moment etwas einfallslos klingen. Tattoos sind aber eine der besten Formen des Expressionismus. Nichts ist mehr Hingucker als Kunst, die dich dein Leben lang begleitet. Solange du dir sicher bist, dass das Tattoo nicht aus einer Laune heraus entstanden ist, gibt es niemanden, der dir deine Entscheidung mies machen sollte. In Berlin gibt es Tattoo-Studios en masse. Als persönliche Empfehlung können wir LSD Tattoo aussprechen. Pro-Tipp: Verschone deine Hände, das Gesicht und das Arschgeweih. Bei der Jobsuche könnten die ersten beiden eine eher negative Wirkung haben. HolzFliege Was sich im ersten Moment nach einem Insekt anhört, ist in Wahrheit ein Accessoire, das dir auf der nächsten Veranstaltung garantiert den ein oder anderen Blick einfängt. Eine Anzugfliege aus Holz ist uns so auch noch nicht untergekommen, sieht aber recht vielversprechend aus. Bevor du dir dieses recht gewagte Zubehör anschaffst, lasst dich lieber beraten und überstürze nichts. Auf die Schnelle eine richtige Fliege zu organisieren, wird sich schwierig gestalten. Außerdem gibt es bestimmte Veranstaltungen, auf denen eine Holzfliege nicht gut ankommt.

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die besten

Männerspielzeuge 2019

was das männerherz begehrt, das soll es haben Jeder Mann hat noch den kleinen Jungen in sich, der einfach nur dummes Zeug anstellen, und sich wehtun möchte. Das ist auch einer der Gründe, warum Frauen länger leben. Für den Spaß gehen wir schon mal die Extrameile. Mit Männerspielzeugen für den Pool, das Auto, Outdoor und Garten, zu Hause und allgemein in Sachen Technik kennen wir uns aus.

Pool Der Pool im Hinterhof ist eine erfrischende Oase, in der du dich entspannen kannst. Jedes Mal das kühlende Gewässer zu verlassen, nur um dir ein Bier zu holen, ist natürlich suboptimal. Der aufblasbare Schwimmreif für den Bierkasten macht einiges her. Im Sommer ist der Swimmingpool ohnehin kalt. Eine Erweiterung zum Bierkasten wäre dann nur noch die schwimmende Bar und eine extra Kühlbox für mehr Flaschen. Natürlich auch schwimmend. Die vier Sitze sind eine weitere Annehmlichkeit dieses Gadgets. Um dem Pool noch die Krone aufzusetzen, gibt es ein schwimmendes Rodeo Bullride. Damit ist dein Pool bis an die Zähne für die nächste Hausparty vorbereitet.

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Technik

Auto

Auf langen Roadtrips, die du alleine abklappern musst, kann es schon vorkommen, dass du dein Fastfood für zwischendurch im Auto zu dir nimmst. Damit die komplette Inneneinrichtung nicht hilflos deiner Burgersoße ausgeliefert ist, gibt es diesen Multifunktionstisch für das Auto. Während der Fahrt nicht zu empfehlen. Es gibt für diesen Tisch natürlich noch viele weiAußer Haus? Wirf doch einfach tere Verwendungsmöglichkeieinen schnellen Blick auf dein ten. Ob als Laptopablage zum Smartphone und sieh nach, was Arbeiten auf dem Rastplatz oder zu Hause gerade passiert. Ob nun dein Hund gerade wieder In Russland sind Dashcams für Unterhaltungsmöglichkeideine Kissen zerreißt oder dei- schon längst gang und gäbe. ten auf dem Rücksitz - praktisch ne Katze die Blumentöpfe von Hierzulande sollten sich die ist er allemal. der Fensterbank wirft, damit sie Leute diesen Trend lieber aban einer anderen Stelle sitzen gucken, denn es besteht eine Zu guter Letzt noch ein kosmekann. Mit der WLAN-Überwa- gute Möglichkeit, dass Dash- tisches Upgrade. Radkappen chungskamera hast du alles im cam-Videos nicht mehr nur sind einfach zu montieren und Blick. eingeschränkt als Beweismittel können ein sonst eher langweiliges Auto ordentlich aufwerten. zugelassen sind. Für deinen Schreibtisch im Büro gibt es eine smarte WLAN-Uhr, die sich nicht nur äußert schick macht, sondern auch einige coole Features bietet. Klar, die Uhrzeit sollte jede Uhr anzeigen können, aber interessant wird es, wenn die Uhr auch deine Mail-Eingänge zeigt, das Wetter, Follower-Zahlen auf Social-Media-Kanälen (für YouTuber immer interessant) und viele weitere Benachrichtigungen. Von einer mobilen Espresso-Maschine hat bestimmt schon der ein oder andere Kaffee-Enthusiast geträumt. Die Handpresso-Maschine ist genau das. Ein Hybrid, der in seinem handlichen Format perfekt zu jedem Picknick passt. Im Set sind sogar richtige Tassen enthalten.

Das größte Männerspielzeug ist immer noch das eigene Auto. Du kannst es tunen, lackieren oder einfach nur pflegen. Neben der regelmäßigen Tankladung kannst du deinem Auto aber noch viel anderes Gutes tun. Unter anderem gibt es den Taffio Sonnenschirm für das Auto. Dieser verhindert nicht nur Sonneneinstrahlung auf das Vehikel, sondern schützt es außerdem vor Dreck, wenn du es unter einem Baum geparkt hast.

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Outdoor/Garten

Das erste offizielle Kriegsgerät für eine Wasserbombenschlacht. Im großen Garten oder einem Die Technologie macht immer nahegelegenen Waldstück ist wieder Sprünge, die wir nicht Recoil immer eine gute Wahl. für möglich gehalten hätten. Im Das Set lässt dich und deine Team, das aus mindestens drei Freunde Lasertag spielen. Also Leuten besteht, kann so ein Teil überall, wo ihr es wollt. Du be- einen taktischen Vorteil bedeunötigst lediglich ein Basis-Set ten. des Spiels. Darin ist nämlich der Verteiler-Router enthalten, Ein wirklich nützliches Tool der euch alle zusammen in eine haben wir dann doch für den Lobby bringt. Deine Freunde Outdoor und Gartenbereich brauchen lediglich ihre eigenen für dich. Ein magnetisches Knarren. Armband, mit dem du kleine Schrauben an deinem HandgeDu willst das nächste BBQ lenk halten kannst. Deine Hänauch mal so richtig genießen? de sind frei und du musst nicht Dann ist es nicht unbedingt ständig in eine Hosentasche entspannend, jedes Mal zum voller Nägel greifen. Kühlschrank zu rennen, wenn ein Getränk wieder leer ist. Mit dem Bierkastenkühler gehört dieses Problem der Vergangenheit an. Du füllst die Form ein- Zu Hause ist es immer noch fach mit Wasser und stellst sie am schönsten. Mit dem SNES einige Tage vorher in die Kühl- Classic wird jeder Abend zum truhe. Das Eiskonstrukt kühlt Nostalgietrip. Außerdem ist es den Kasten überraschend lange. auf jeder Hausparty ein MenWir haben es am Herrentag aus- schenmagnet. Zum Kauf eines probiert und hatten trotz heißer solchen Systems empfehlen wir Temperaturen den ganzen Tag noch Verlängerungskabel und lang Bier in einer sehr angeneh- eine Hartschalentasche zum simen Temperatur. cheren Transport. Beide Extras sind Gold wert!

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Zu Hause

Dem Hobbyraum fehlt noch das gewisse Etwas? Wie wäre es mit einem Tischkicker? Damit kannst du ganze Turniere abhalten, wenn mal nichts anderes für den Männerabend geplant ist. Dieses Modell hat sogar Getränkehalter. Als sinnvolle Anschaffung nebenbei machen sich einige Extra-Bälle ganz gut. Beim Spielen geht ganz gerne der ein oder andere Ball „verloren“. Eine Klopapierkanone, nein du hast dich nicht verlesen, spart Zeit und Spucke im Kampf um die Fernbedienung.

Jeder Mensch braucht zwischendurch eine Auszeit. Du machst da nicht die Ausnahme. Auf dem stillen Örtchen ist heutzutage das Smartphone ein beliebter Begleiter. Als Alternative haben wir dieses Toilettengolf gefunden. Das Putten kannst du schließlich nicht oft genug üben, denn wenn es später auf dem richtigen Green darauf ankommt, musst du die Nerven behalten! Aber kein Druck. Also … Du weißt, was wir meinen.

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Multifunktionstisch

Handpresso

Bierkastenschwimmring

Männerspielzeuge im überblick

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Tischkicker

SNES Classic

Bierkastenkühler

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