Ajoure Magazin Januar 2017 by AJOURE Germany

CATHY HUMMELS

#BEAUTY

BESSERE HAUT

SO KOMMT SIE VON GANZ ALLEINE

EXKLUSIVE PREVIEW AUF IHRE ERSTE EIGENE MODE-LINIE

NATURKOSMETIK

#FITNESS & ERNÄHRUNG

VERANTWORTUNGSBEWUSSTE PFLEGE FÜR DEINEN KÖRPER

FULL BODY

DIESES TÄGLICHE 30-MINUTEN-WORKOUT BRINGT DICH IN FORM

GRIECHISCHER JOGHURT

#FASHION

ALLES ÜBER DIE GESUNDE EIWEISSBOMBE

COOLE EROTIK

VERFÜHRERISCHE ALLTAGSLOOKS MIT SCHWARZER SPITZE

ALLES IM KASTEN?

ECKEN UND KANTEN – ZUM VERLIEBEN SCHÖNE BOX CLUTCHES

SO ERKENNST DU, dass

DU TOTAL VERLIEBT BIST

IN SCHAL(E) WERFEN

GEBUNDENE KUNSTWERKE UM DEINEN HALS #LIFESTYLE

LIVING SPECIAL My Home is my Castle

Januar 2016 www.ajoure.de

AJOURE MAGAZIN SEITE:

JANUAR

2017

Photo: Brian Dowling / Kontributor / Getty Images

www.hedgren.com

AJOURE / EDITOR

from the editor

STEIGERE DEINEN WOHLFÜHLFAKTOR Draußen ist es kühl und unbehaglich, die beste Zeit also, um es sich daheim so richtig gemütlich zu machen. Deshalb geht es in unserem großen Living Special auch genau darum: Sich zuhause wohlzufühlen und es sich gut gehen zu lassen. Und wir starten dabei mit Dingen, die du 2017 garantiert nicht mehr brauchst und auch gleich mal einfach aussortieren kannst. Denn ausmisten ist die beste Möglichkeit, um wirklich wichtigen Dingen in deinem Leben neuen Raum zu geben. Vielleicht rahmst du das Foto mit deiner besten Freundin ein und stellst es auf deinem Schreibtisch. Oder du schaffst Platz für eine Stehlampe, die dein Wohnzimmer abends in angenehmes Licht taucht. Mehr Tipps, um dein Zuhause gemütlicher zu gestalten haben wir ab Seite 68 für dich. Und natürlich dürfen auch schöne Deko-Inspirationen nicht fehlen, mit denen du deinem Zuhause deinen persönlichen Stil geben kannst. Vielleicht richtest du dir auch eine kleine Sportecke ein, wo du deine Yogamatte ausbreiten und ein paar kleine Trainingsgeräte verstauen kannst. Wir haben die besten Trainingsgeräte für Zuhause getestet und zeigen dir, mit welchen du effektiv trainieren kannst, ohne dass sie dir viel Platz rauben. Die passenden Kurzhantel-Übungen, um deinen kompletten Körper in Form zu bringen, liefern wir gleich mit. Trotz aller Gemütlichkeit soll dir natürlich daheim nicht die Decke auf dem Kopf fallen. Auch wenn Outdoor-Aktivitäten momentan eher weniger attraktiv sind, gibt es trotzdem jede Menge zu erleben. Zum Beispiel mit einem Besuch der neuen Live Escape Rooms, bei denen du es schaffen musst, durch das Lösen von Rätseln innerhalb einer bestimmten Zeit aus dem Raum zu entkommen. Ab Januar startet auch die Tour zu „You Sing – Du bist der Chor“ – das ganz besondere Konzert, bei dem wirklich alle mitsingen. Und für alle, die sich lieber berieseln lassen, beginnt das neue Jahr mit tollen Filmhighlights im Kino. Jetzt ist auch die beste Gelegenheit, den nächsten Urlaub zu planen und von Sonne zu träumen. Lass dich dabei inspirieren von unseren 15 coolsten Reisezielen für 2017, die garantiert noch viel mehr als das typische „Sonne, Strand & Meer“ zu bieten haben. Wir wünschen dir einen tollen Start ins neue Jahr und dass deine Wünsche für 2017 in Erfüllung gehen!

/AjoureGermany

/ajoure_germany

/ajoure

Editor-in-chief: Melanie Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de

Melanie Bojko

01 / 2017

24 40

HELLO, BESSERE HAUT! – SO KOMMT SIE VON ALLEINE INTERVIEW MIT CATHY HUMMELS

STATEMENT MÄNTEL – FÜR DEN SOFORTIGEN WOW-EFFEKT

Fashion 10 COOLE EROTIK Verführerische Alltags-Looks mit schwarzer Spitze 12 ALLES IM KASTEN? Trotz Ecken und Kanten sind diese Box Clutches zum Verlieben schön! 14 SWING, BABY! Kuschelig-warme Capes und Ponchos für den Januar 16 STATEMENT MÄNTEL Mit diesen Mänteln hast du den sofortigen WOW-Effekt 18 WERFE DICH IN SCHAL(E) Gebundene Kunstwerke, die du um den Hals tragen kannst 20 STAR STYLE Jessica Alba

Beauty 24 HELLO, BESSERE HAUT! So kommt sie von alleine – die ungeschminkte Wahrheit 26 NATURKOSMETIK / PFLEGE Natürliche & verantwortungsbewusste Pflege für deinen Körper 28 BEAUTY HACKS,... ...die dir morgens viel Zeit ersparen

Erfolg & Motivation 56 SO TRIFFST DU BESSERE ENTSCHEIDUNGEN Tipps und Tricks für dein Bauchgefühl und die Vernunft 58 MIT ERFOLG DURCHS LEBEN Diese 5 Tipps werden dein Leben verbessern

30 EDITORIAL „Manouche“ von Bernhard Musil

Lifestyle People 40 CATHY HUMMELS... ...erzält von ihren vielseitigen Projekten und von Herzensdingen 48 ANNIKA ERNST Über die Rückkehr von „Einstein“ als Serie

62 UNNÜTZE DINGE, ... ... die du 2017 nicht mehr kaufen solltest 64 LIVING SPECIAL My Home is my Castle 68 RICHTIG GEMÜTLICH Gestalte dein Zuhause zur Wohlfühl-Oase um

AJOURE / INHALT

Entertainment

GRIECHISCHER JOGHURT – ALLES ÜBER DIE GESUNDE EIWEISSBOMBE

104 KINO-TIPPS IM JANUAR Vier Kinofilme, die du auf keinen Fall verpassen solltest 108 BUCH-TIPP Insomnia von Jilliane Hoffmann 109 ALBUM-TIPP Himmelfahrtskommando von Alligatoah 110 EVENT-TIPP You sing – Du bist der Chor

Liebe & Beziehung

und...

72 ROSAROTE BRILLE So erkennst du, dass du Hals über Kopf verliebt bist

112 GEWINNSPIELE Tolle Preise auf ajoure.de

74 ZUSAMMENZIEHEN So klappt’s mit der ersten gemeinsamen Wohnung

112 IMPRESSUM

76 EROTISCHE SPIELCHEN Gemeinschaftsspiele für sexy Abende

MIT ERFOLG DURCHS LEBEN – DIESE 5 TIPPS WERDEN DEIN LEBEN VERBESSERN

78 „DASS DU MIR KOMMST!“ So beschleunigst du das Liebesspiel

Travel Fitness & Ernährung

92 COOL – HIP – WILD Die 15 schönsten Reiseziele für 2017

82 FULL BODY WORKOUT Nur 30 Miunten täglich bringen dich in Form

100 MISSION ANGENOMMEN! Live Escape Room-Games sind der neue Freizeit-Trend

84 TRAININGSGERÄTE Home Training – effektiv & platzsparend 86 GRIECHISCHER JOGHURT Alles über die gesunde Eiweißbombe

ROSAROTE BRILLE – SO ERKENNST DU, DASS DU HALS ÜBER KOPF VERLIEBT BIST

88 ARTEN VON HEISSHUNGER Danach verlangt dein Körper wirklich...

www.herschelsupply.com

www.volcom.de

FASHION

AJOURE / FASHION

Photos: CoffeeAndMilk / Getty Images; PR

Kalte Füße muss in diesem Winter nun wirklich keiner haben – schon gar nicht mit diesen flauschigen Einhorn-Hausschuhen. Die sehen nämlich nicht nur super süß aus, sondern halten auch super warm! Am liebsten würden wir sie gar nicht mehr ausziehen und mit ihnen sogar vor die Tür gehen!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

10 |

JANUAR

2017

Photos: A-Digit / Getty Images; PR

€

fin ns 22 a 0

M 7 FO yf A rie N R nd K A I L Jo -Je ND L se a

T- S. sh H € irts . 11 5

Re S m ue as de PU te C M r la Sn Fra ssi A u ea e c k n € er 85

€

to n‘

S 22 nd UE 5 ta L sc L he Y

‚P ey

H V bl igh ITA € ac H 17 k e el 0 Pu m

sc it Y € hw zen M 79 a k ,9 rz le id 0

AJOURE / FASHION

COOLE

EROTIK

Schwarze Spitze ist super verführerisch – auch im Alltag, wie diese Looks zeigen. Richtig kombiniert ist Spitze vielseitig einsetzbar und verleiht jedem Look einen Hauch Sexyness.

w p a ‘ 22 rz 9

C NE L Sc YD FL hn E Y ü 1 € bla re 4 10 c r 9, k 95

& nl Sto C es ffh O s o € nig se 79 h ,9 t 5

€

SC D ea HU O te M RO Sp r ‚ A T itz Lac C HE e e H E sc it ER h U ,

SH E Pu RI W € m MP LO 30 p O ,9 s b 5 K la ck

V M IO M A L Le INI N ET b d S G A O BY € lac err 8 o

B A C luse ND € AR n R 17 R sh O 5 Y irt

AJOURE / FASHION

Erotisch

AJOURE MAGAZIN SEITE:

11 |

JANUAR

2017

AJOURE / FASHION

KARL LAGERFELD Clutch black | € 154,95

KARL LAGERFELD Startooth | Clutch aus Acryl mit Glitter-Finish € 155

ALLES IM KASTEN?!

Mit diesen angesagten Box Clutches absolut! Trotz ihrer Ecken und Kanten haben sie unser Fashion-Herz im Sturm erobert! Hier sind die aktuellsten kantigsten Modelle!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

12 |

JANUAR

2017

MISS SELFRIDGE Clutch | multi bright € 64,95 KARL LAGERFELD Box-Clutch Karl Kadeau Multicolor | € 159

MENBUR HELIOPSIS | Clutch black/silver | € 79,95

AJOURE / FASHION

Unsere Favorites:

KASTEN-CLUTCHES

MENBUR DIRILLO Clutch | silver € 69,95

LOVE MOSCHINO Clutch transparente | € 199,95

LOVE MOSCHINO Multicolor Printed Box Clutch | € 190

ALDO EVESHAM | Clutch pink € 54,95

Photos: PR

KARL LAGERFELD Clutch dark sapphire | € 164,95

AJOURE MAGAZIN SEITE:

13 |

JANUAR

2017

AJOURE / FASHION

SWING, Baby!

Die Rede ist dabei von Capes und Ponchos, die wir uns lässig über die Schultern schwingen. Stylish und kuschelig bringen sie uns durch den Winter! Wir haben für dich vier besonders schöne Modelle der Saison zusammengesucht.

POLO RALPH LAUREN Strickpullover polo black € 139,95

VERO MODA VMFIFTEEN Jeans Straight Leg dark blue denim € 39,95

BECKSÖNDERGAARD BASIL Cape classic navy € 149,95

ONLY ONLNEW ROYAL Stoffhose black € 39,95

VILA VIANNA Sweatshirt rose dust € 39,95 ONLY Poncho Fransen braun € 26,99

FREE PEOPLE MASON Cowboy/ Bikerstiefelette nude € 299,95

MANGO IKAT Umhängetasche sand € 49,99

AJOURE MAGAZIN SEITE:

14 |

JANUAR

2017

ANNA FIELD Stiefel brown € 59,95 L.CREDI Shopping Bag wine € 69,95

AJOURE / FASHION ONLY Stoffhose dark grey melange € 39,95 NAF NAF Cape noir € 139,95

ALDO SYRINGA Handtasche khaki/black € 59,95

IVYREVEL ALICE Stoffhose burgundy € 89,95 JOSEPH Rollkragenpullover € 299,99

BCBGMAXAZRIA Clutch deep cran € 169,95

IVY & OAK Cape khaki € 99,95

Photos: PR

MARC O’POLO Pure Pullover mit Stehkragen € 189,90

EVITA High Heel Stiefelette black € 230

CASSIS Côte D’azur MAGENTA High Heel Stiefelette noir € 89,95

AJOURE MAGAZIN SEITE:

15 |

JANUAR

2017

StatementMäntel

AJOURE / FASHION

Mäntel mit Effekt Klassische schwarze Mäntel sind dir zu schlicht und du bist bereit für etwas mehr Farbe und Muster? Sehr gut! Wir haben für dich nämlich absolute Blickfang-Mäntel, schließlich sieht im Winter eh schon niemand unsere stylishen Outfits, die wir drunter tragen. Es wird also höchste Zeit, dass wir unsere Mäntel dazu nutzen, um ein modisches Statement zu setzen!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

16 |

JANUAR

2017

tnemetatS letnäM

AJOURE / FASHION

6 5

Photos: PR; Zalando

AJOURE MAGAZIN SEITE:

17 |

JANUAR

2017

AJOURE / FASHION

WIRF DICH IN SCHAL(E)! ] Sich einfach so einen Schal um den Hals werfen kann ja jeder! Doch wie wäre es mal mit einem kleinen, gebundenen Kunstwerk um deinem Hals? Wir haben für dich ein paar Erklär-Bilder als Anleitung kreiert, mit denen du deinen Schal genauso nachbinden kannst. So kommst du nicht nur warm, sondern auch super stylish durch den Winter!

D E R

W A S S E R F A L L

L O O P

AJOURE MAGAZIN SEITE:

M A G I S C H E S C H L A U F E

18 |

JANUAR

2017

AJOURE / FASHION

D E R

K R A W A T T E

Z O P F

T W I S T E R

Photos: retales botijero / Getty Images; AjourÃ© Redaktion

D I E

AJOURE MAGAZIN SEITE:

19 |

JANUAR

2017

AJOURE / FASHION

⓵

Star Style Jessica Alba Die schöne Schauspielerin und überaus erfolgreiche Unternehmerin Jessica Alba schafft es mit diesem eleganten, winterlichen Look an die Spitze unseres Star Styles of the Month und zeigt, das Basics einen tollen Effekt haben können, wenn man sie richtig miteinander kombiniert. In ihrem Fall sind das eine gut sitzende 7/8-Hose, Wildleder-Ankle Boots, eine Hemdbluse, ein gerade geschnittener Mantel und eine schlichte Designer-Tasche, sowie klassische Kreolen. Zeitlos schön, wie wir finden!

⓶

1 • White Label Mantel € 149,99 2 • Mango LELA Hemdbluse offwhite € 49,99 3 • Raffaello Rossi Giga 7/8-Hose Anthrazit € 99

⓷

4 • Pernille Corydon Ohrringe • Large • Plain Creol • Silber € 69 5•REBECCA MINIKOFF Mini • Gesteppte Ledertasche „Love“ • schwarz € 208 6 • Pura Lopez Ankle Boot crosta testa € 259,95

⓺ AJOURE MAGAZIN SEITE:

20 |

JANUAR

2017

⓹

Photos: Allen Berezovsky / Kontributor / Getty Images; PR

⓸

AJOURE MAGAZIN SEITE:

21 |

JANUAR

2017

www.mari-couci.com

AJOURE / BEAUTY

BEAUTY

Der Winter hinterlässt seine Spuren. Auch an uns – spröde und rissige Lippen sind die Folge. Deshalb sollte auch ihnen viel Aufmerksamkeit bei der Pflege gewidmet werden. Am einfachsten geht das natürlich mit einem hochwertigen Lippenbalsam, der pflegend, schützend und feuchtigkeitsspendend wirkt. Da es auf den folgenden Seiten um Naturkosmetik geht, haben wir hier natürlich auch den dazu passenden Lippenpflegestift für dich. Transparent war gestern! Denn mit diesem Pflegestift machst du deine Lippen nicht nur zart, sondern auch rosig.

Photos: ballyscanlon / Getty Images; PR

Korres Mandarin Lip Butter Stick Pink 5 ml € 7,65

AJOURE MAGAZIN SEITE:

23 |

JANUAR

2017

AJOURE / BEAUTY

DIE UNGESCHMINKTE

Ungeschminkt schön

WAHRHEIT! Immer öfter sieht man Stars auch ungeschminkt. Allen voran Alicia Keys, aber auch Model-Mama Heidi Klum sieht man ziemlich oft ganz au naturel. Doch dabei geht es nicht nur um „Bye bye, Perfektionswahn“, sondern auch um „Hello, bessere Haut“!

Noch immer nicht überzeugt vom #nomakeup-Look? Dann versuche es doch WEITERE EFFEKTE: mal mit diesen Tricks. Sicherlich wirst du — Du wirst dich zunächst vielleicht et- dich dann auch ungeschminkt wohler fühwas unsicher fühlen, wenn du es bisher ge- len! wohnt warst, viel Make-up zu tragen, aber 1. TEEBEUTEL das vergeht bald Wenn der Concealer zu einem deiner — Du hast morgens mindestens 20 MiDenn das passiert mit deinem Gesicht, nuten mehr Zeit zum Schlafen Lieblings-Make-up-Tools gehört, dann wenn du aufhörst, dich zu schminken! fällt dir der Verzicht darauf sicher beson— Du sparst Geld — Der ständige Kontroll-Blick in den ders schwer. Eine natürliche Alternative, –1— Deine Haut verbessert sich um geschwollene Augen und AugenrinSpiegel, ob auch noch alles sitzt, fällt weg –2— Du kannst dich von trockener — Du nimmst Komplimente anders auf, ge zu bekämpfen, sind Teebeutel. Haut verabschieden Am besten eignen sich dafür schwarda dir bewusst wird, dass es dabei tatsäch–3— Deine Poren werden feiner zer Tee oder Kamillentee. Gib den Teelich um dein natürliches Aussehen geht –4— Du siehst jünger aus — Du sparst dir das nervige Abschmin- beutel zunächst in heißes Wasser und –5— Du bekommst seltener Hautirrita- ken am Abend anschließend ins Gefrierfach.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

24 |

JANUAR

2017

tionen, allergische Reaktionen und Pickel

Photos: Valeria Schettino; designalldone / Getty Images

AJOURE / BEAUTY

Hol ihn nach kurzer Zeit wieder heraus und lege ihn für ein paar Minuten auf deine Augen. Der kühlende Effekt wirkt nicht nur abschwellend, sondern auch die enthaltenen Gerbstoffe im Tee sorgen dafür, dass sich die Gefäße zusammenziehen, wodurch Augenringe vermindert werden.

3. SELBSTBRÄUNER Leicht gebräunt sieht man immer erholt aus. Deshalb kannst du ruhig zu einer Tagescreme mit Selbstbräuner-Anteil greifen, die dir Frische ins Gesicht zaubert.

4. WEISSE ZÄHNE Ein strahlendes Lächeln wirkt immer, egal wie müde man aussieht. Außerdem 2. FRISCHE-KICK Wasch dein Gesicht mit kaltem Was- lenkt es auch von jedem Pickel ab. Pflege ser, bevor du aus dem Haus gehst. Das also deine Zähne immer gründlich! regt deine Durchblutung an und zaubert 5. AUGENBRAUEN dir in Schnelle einen rosigen, frischen Gepflegte Augenbrauen geben deiTeint ins Gesicht. nem Gesicht Kontur. Achte also darauf, dass sie immer ordentlich gezupft sind.

Wenn deine Augenbrauen Lücken aufweisen und nicht so voll sind, wie du sie gerne hättest, dann trage über Nacht ein Augenbrauenserum auf, um deine feinen Härchen zu stärken. 6. PEELINGS Peele deine Haut ein bis zwei Mal wöchentlich mit einem sanften Peeling, um trockene Hautschüppchen zu entfernen. So wird außerdem die Durchblutung deiner Haut und die Produktion neuer Hautzellen angeregt.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

25 |

JANUAR

2017

AJOURE / BEAUTY

NATURKOSMETIK TEIL 1 / PFLEGE

Immer mehr Frauen begeistern sich für natürliche Pflege, um ihre Haut mit den besten Inhaltsstoffen zu versorgen – ganz ohne Silikone, Erdöl, Parabene und Tierversuche. Und das zu Recht, denn so tut man nicht nur sich, sondern auch der Tier- und Umwelt etwas Gutes. Außerdem gibt es inzwischen einen großen Markt mit unzähligen Marken, die nicht alle gleich automatisch „öko“ wirken. Natürliche und verantwortungsbewusste Pflege kann also durchaus stylish sein.

1 Ahava | Deadsea Water Mineral Body Lotion Sea-Kissed | € 19,80 2 Burts Bees | Therapeutic Bath Crystals | € 11,34

3 john masters organics Bodycare Orange & Ginseng Exfoliating | Body Bar | € 9,75

1 AJOURE MAGAZIN SEITE:

26 |

JANUAR

2017

4 Kneipp | Baden Duschgel | 200 ml | € 4,99

KÖRPERPFLEGE

Im ersten Teil unseres Naturkosmetik-Specials möchten wir dir ein paar natürliche Pflege-Produkte vorstellen.

AJOURE / BEAUTY

1 Santaverde | Gesichtspflege Gesichtscreme | 30 ml | € 25,99

2 Konjac | Sponge Gesichtsschwamm € 11,99

3 Cattier Gesichtsreinigung Reinigungsmilch | 200 ml € 10,95

1 Stella Me | Stay Sexy One Night | Fußpad € 6,99

HÄNDE & FÜSSE

2 Dr. Bronner’s Flüssigseife | 355 ml € 14,99

1 i+m Shampoo Haarshampoo | 250 ml € 10,99 2 i+m Conditioner Haarspülung | 200 ml € 10,99

1 2

3 Unique | Beauty Haircare Intensive Haarkur | 250 ml € 12,99

1 Sante Zahnpflege 75,0 ml € 2,95

2 Stop The Water While Using Me! ALL NATURAL Cosmetics Toothbrush € 3,90

AJOURE MAGAZIN SEITE:

ZÄHNE

HAARE

Photos: PeopleImages; Chris Hackett; AlterYourReality; PeskyMonkey; Dorit Bar-Zakay; MirageC / Getty Images

3 Cowshed | Cow Herb Aufbauende Handcreme 300 ml | Transparent € 23,99

27 |

JANUAR

2017

AJOURE / BEAUTY

Einmal zu oft auf die Schlummer-Taste gedrückt und nun bleiben dir nur wenige Minuten im Bad, um nicht zu spät zur Arbeit zu kommen? Dann versuch es mal mit diesen Beauty Hacks, um morgens Zeit zu sparen!

BEAUTY HACKS, DIE DIR MORGENS VIEL ZEIT ERSPAREN

AJOURE MAGAZIN SEITE:

28 |

JANUAR

2017

AJOURE / BEAUTY

Trockenshampoo! So lautet das Zauberwort, wenn keine Zeit mehr zum Haare waschen bleibt. Aufs Haar sprühen, kurz einwirken lassen, gründlich auskämmen – fertig!

gemacht aus! Außerdem kannst du ihn auch auf dem Weg zur Arbeit in der Bahn, an der roten Ampel oder im Fahrstuhl auftragen.

Vaseline statt Mascara! Wimperntusche ist nicht immer der leichteste Part beim Schminken – schon gar nicht, wenn man in Eile ist. Das Auftragen kann dann nämlich zu einer ziemlich unsauberen Angelegenheit werden. Versuche es daher einfach mal mit Vaseline! Benutze zum Auftragen ein sauberes Mascara-Bürstchen. Die Vaseline lässt deine Wimpern nicht nur Setz einen Hut auf! länger und voller wirken, sondern spenKeine Zeit um deine Haare zu wa- det ihnen auch noch Feuchtigkeit. schen und das Trockenshampoo ist auch alle? Babypuder hast du erst gar nicht im Haus? Dann greif zum Hut! So einfach Schmink Dich unterwegs! kann es manchmal gehen. Manchmal ist man so spät dran, dass absolut gar keine Zeit mehr zum Schminken bleibt! Ordne Dein Make-up! Wenn du nicht ungeschminkt durch Schaffe – und halte – Ordnung in dei- den Tag kommen möchtest, dann nimm nem Bad. Du wirst merken, wie viel Zeit deine Beauty-Bag mit und schminke du morgens sparst, wenn du sie nicht mit dich unterwegs. Puder, Rouge, Mascara unnötigem Suchen verschwendest. Auch und Lippenstift lassen sich auch auf hilfreich: ausmisten! Wenn du nur das dem Weg zur Arbeit innerhalb von zwei Notwendigste, das du tatsächlich auch Minuten auftragen. Flüssiges Make-up täglich benutzt, griffbereit hältst, geht hingegen solltest du dennoch versuchen, es morgens auch noch einmal einen Za- bereits zu Hause aufzutragen, da dabei cken schneller. Präzision gefragt ist, damit alles ebenmäßig wird und keine Ränder sichtbar sind. Babypuder! Kein Trockenshampoo zur Hand? Dann greif zu Babypuder. Das Puder absorbiert das Öl und mattiert den Glanz. Beginne zunächst mit wenig Puder und gib dann ggf. mehr hinzu. Vergiss nicht, es wieder gründlich auszukämmen.

Photo: Hero Creative / Getty Images

Dusche abends! Wenn es nicht gerade eine besonders heiße Sommernacht ist, in der du deine Laken durchschwitzt, reicht es auch aus, wenn du nur abends vorm Schlafengehen duschst. Das erspart dir morgens enorm viel Zeit.

Style dich abends! Zumindest schon einmal deine Haare, indem du dir eine Texturizing Cream oder ein Spray in die Haare einarbeitest, Zöpfe flechtest und schlafen gehst. Am nächsten Morgen musst du die Zöpfe nur wieder öffnen und deine Haare mit der Hand oder einem groben Kamm Multitaske! kurz kämmen und durchschütteln – ferMach mehrere Dinge deiner Morgen- tig ist deine Beach Waves-Frisur innerroutine parallel zueinander. Putze deine halb von wenigen Minuten. Zähne während dein Conditioner einzieht oder du dir mit der anderen Hand deine Haare föhnst. Föne zum Schluss! Wenn du doch noch genug Zeit zum Haare waschen hast, dann föhne sie erst, Rote Lippen! wenn du mit allem anderen schon fertig Wenn dir wirklich keine Zeit mehr bist. Mit etwas Glück sind deine Haare fürs Schminken bleibt, dann greife zu bis dahin nämlich schon halb trocken, rotem Lippenstift. Mit roten Lippen sodass du Zeit beim Föhnen sparst. hast du ohne großen Aufwand einen Wow-Effekt und siehst sofort zurecht-

AJOURE MAGAZIN SEITE:

29 |

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

30 |

JANUAR

2017

#EDITORIAL

Manouche

Photography Bernhard Musil | www.be-musil.com Make-Up Carsten Richert & Ruza Pavelic using MAC Cosmetics Hair Carsten Richert & Ruza Pavelic using AVEDA products Model Manouche Bouchain | placemodels

AJOURE MAGAZIN SEITE:

31 |

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

32 |

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

33 |

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

34 |

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

35 |

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

36 |

JANUAR

2017

AJOURE MAGAZIN SEITE:

37 |

JANUAR

2017

www.zalando.de

AJOURE / PEOPLE

Photo: Philipp Rathmer

Interview

AJOURE MAGAZIN SEITE:

40 |

JANUAR

2017

AJOURE / PEOPLE

CATHY HUMMELS Neben der exklusiven Preview auf ihre erste eigene Mode-Linie verriet uns die sympathische 28-Jährige auch, an welchem anderen großen Projekt sie momentan arbeitet und welche Dinge ihr wirklich am Herzen liegen.

und tragbar. Das ist unser roter Faden und genau dieser wird immer beibehalten. Jede Frau, egal welche Größe sie trägt, soll sich in unserer Kleidung hübsch fühlen und vor allem selbstbewusst. TMNY by Catherine Hummels ist meine erste eigene Linie. Im Januar wird die Kollektion auf der Fashion Week in CATHY: Wir haben vor vier Jahren Berlin vorgestellt. Dort können alle Teile geordert werden und ein Grundstück in Posedarje ge- sind dann in sämtlichen Modehäusern, in denen (The Mercer) kauft. Dort sind dann drei wun- N.Y. vertreten ist, erhältlich. Einige von diesen Häusern werde derschöne Häuser entstanden. ich auch persönlich besuchen. Mir ist das Feedback der KunEigentlich wollten wir sie ver- dinnen enorm wichtig. kaufen, aber dann kam uns die Idee, lieber ein schönes Wellness Resort daraus zu machen. AJOURÉ: Aktuell gibt es von dir aber bereits auch schon Das Tolle daran ist: Wir bieten einen Rundum-Sorglos-Service eine Capsule Collection für (The Mercer) N.Y. – wie kam die an – von der Abholung vom Flughafen, über Massage, Mani- Zusammenarbeit eigentlich zustande? küre und Pediküre bis zum Einkaufsservice. Es wird einem also alles abgenommen, wenn man möchte. Wie in einem Hotel CATHY: Das ist alles aus einer zufälligen Begegnung gibt es einen Concierge, der alle Leistungen vor Ort bucht. Das entstanden. Im Berliner Restaurant Grill Royal habe ich Beste ist aber tatsächlich die Lage – die Häuser liegen direkt am Dr. Daniel Terberger, den Chef der Katag, kennengelernt. Er Meer und haben sogar einen Privatstrand. Das ist eine kleine, hat mich daraufhin spontan in seinen Showroom eingeladen. schöne Oase, die ich nicht nur für mich alleine haben, sondern Dort lernte ich dann das Team kennen und habe mich vor alauch mit anderen teilen möchte. ▶ www.good-cama.com lem mit der Creative Directorin Angelika Schindler-Obenhaus auf Anhieb sehr gut verstanden. Sie hat mich in die Welt von AJOURÉ: Warum gerade dort? Was macht Kroatien als (The Mercer) N.Y. eingeführt und mir alles gezeigt. Die SchnitReiseziel für dich so interessant? te und Eleganz, die Pureness und vor allem die Materialien. Ich war einfach begeistert. Außerdem wird unter fairen BedingunCATHY: Kroatien ist wirklich sehr besonders. Dort gibt es so gen hergestellt, was mir sehr wichtig ist. Zwei Jahre später sind viele wunderschöne Ecken. Es ist quasi wie ein neues Italien Angelika und ich sogar zu sehr guten Freundinnen geworden oder Spanien – nur eben nicht so überlaufen und touristisch, und sie lehrt mich viel. Dafür bin ich auch dankbar. sondern noch recht unberührt. Ich finde es toll, dass man da noch das Land und die Menschen richtig erleben und ken- AJOURÉ: Was sind deine Mode-Trends für den Winter? nenlernen kann. Das hat mich fasziniert und deshalb habe ich mich auch besonders in unsere Ecke verliebt. CATHY: Ich liebe Trenchcoats, die dürfen jetzt im Winter gerne auch etwas dicker sein, sollten aber dennoch sexy und AJOURÉ: Du bringst im kommendem Sommer deine eigene figurbetont bleiben – sonst sieht man schnell aus wie ein Sack. Linie für (The Mercer) N.Y. auf den Markt. Was dürfen wir Dazu kombiniere ich gerne noch einen kuscheligen XXL-Schal erwarten? und eine flauschige Mütze. Außerdem sind Overknees diesen Winter wieder sehr heiß – CATHY: Es wird auf jeden Fall sportlich, aber es bleibt auch die passen natürlich perfekt zum Trenchcoat. So geht man stilelegant. (The Mercer) N.Y. strahlt durch Eleganz und hoch- sicher durch den Winter. wertigste Materialien. Dabei bleibt aber alles stylisch-schlicht AJOURÉ: Gemeinsam mit deinem Mann hast du ein kleines Luxusresort in Kroatien erschaffen. Erzähl uns was darüber!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

41 |

JANUAR

2017

AJOURE / PEOPLE

AJOURÉ: Weißt du noch, was du bei deinem ersten Date mit Mats anhattest? CATHY: Das ist eine gute Frage! Ich glaube, es war ein Wickelkleid von H&M. Auch sehr figurbetont. AJOURÉ: Wie würdest du deinen persönlichen Stil beschreiben? CATHY: Mein persönlicher Stil ist elegant, trotzdem tragbar, hin und wieder gewagt – zumindest ein Teil meines Outfits. Natürlich liebe ich auch gerne aufregende Kleider und High Heels, wenn ich ausgehe. Aber im Alltag zählt für mich in erster Linie, dass es praktisch ist. Ich muss mich in den Sachen, die ich trage, bewegen können. AJOURÉ: Wo lässt es sich am besten shoppen? CATHY: Mein Lieblings-Shopping-Hotspot ist definitiv Los Angeles! Dort gibt es so viel Abwechslung, dass man gar nicht weiß, wo man zuerst hingehen soll. Man kann tatsächlich überall fündig werden, denn es gibt die tollsten Second-Hand-Shops und Low-Budget-Läden, aber auch sehr schöne Designer-Geschäfte. Vor allem finde ich es super, dass man in Los Angeles auch Pieces bekommt, die man hier so nicht finden würde. Ansonsten bin ich aber auch ein großer Fan von Online-Shopping, weil ich da in Ruhe stöbern kann und eine große Auswahl habe.

CATHY: Enzym-Peelings! Die mache ich zweimal pro Woche, weil ich gelernt habe, dass das für meine Haut wichtig ist. In der Umwelt sind so viele Schadstoffe und diese kleinen Partikel setzen sich auch auf unserer Haut ab und wenn man nicht regelmäßig peelt, dringen diese Mikropartikel in unsere Haut ein und verstopfen die Poren. Deshalb sollte man am besten zweimal wöchentlich ein Enzym-Peeling machen, wobei man dabei aber auch immer ein bisschen aufpassen sollte. Danach sollte man noch ein Hyaluronsäure-Serum auftragen und dann bin ich mir sicher, dass es jeder Frau gelingt, eine strahlende Haut zu bekommen. AJOURÉ: Neben Fashion und Beauty liegt dir aber auch ein anderes, wichtiges Thema am Herzen – Tierschutz. Wie genau engagierst du dich dafür? CATHY: Tierschutz lag mir schon immer am Herzen. Als Mats und ich geheiratet haben, haben wir die Einnahmen, die wir für unser Hochzeitsbild bekommen haben, an ein Tierheim gespendet. Ich bin mit Hunden aufgewachsen und wir haben selber zwei und deshalb finde ich es besonders schlimm, wenn man offensichtliche Tierquälerei miterlebt. Man darf nicht wegschauen, denn die Tiere haben keine Stimme. Für mich war schnell klar, dass ich aktiv etwas für den Tierschutz tun möchte und beschloss, nie wieder Pelz zu tragen. Das habe ich leider in der Vergangenheit getan, was ein sehr großer Fehler war – das werde ich also nie wieder machen! Das war der erste Schritt, den ich in meinem Alltag machen konnte. Dann habe ich mich aber auch noch dazu entschieden, Menschen zu mehr Zivilcourage aufzufordern.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

42 |

JANUAR

2017

Photos: Good CaMa

AJOURÉ: Du strahlst immer so. Was ist dein Beauty-Secret?

AJOURE / PEOPLE

Interview

AJOURE MAGAZIN SEITE:

43 |

JANUAR

2017

AJOURE / PEOPLE

Interview Wenn man also irgendwo auf der Straße sieht, dass ein Tier geschlagen wird oder man hört Hunde in der Nachbarwohnung Tag und Nacht jaulen, sollte man das auf keinen Fall ignorieren, sondern aktiv einschreiten, indem man mal klingelt und nachfragt, was da los ist. Ich mache mich deshalb für das Whistleblower-Projekt von Peta stark, wo man genau solche Fälle melden kann. ▶ http://www.peta.de/whistleblower

AJOURÉ: Wie würdest du dich selbst in wenigen Worten beschreiben? CATHY: Ehrlich (vielleicht manchmal sogar zu ehrlich), rücksichtsvoll und tolerant. Ajouré: Hast Du Vorsätze für 2017?

AJOURÉ: Du scheinst einen sehr gesunden Lifestyle zu pfle- CATHY: Nein, Vorsätze sind immer so anstrengend und oft setzt man sich damit selber so unter Druck! Mein Wunsch gen. Wie sieht dein Sport- und Ernährungsplan aus? fürs neue Jahr ist, dass alles so bleibt, wie es momentan ist und CATHY: Ich gehe etwa fünfmal die Woche laufen und ma- ich weiterhin die Möglichkeit habe, meine Projekte voranzuche so oft es geht Yoga. Ich esse vegetarisch und ernähre mich treiben. Und ich wünsche mir natürlich, dass alle meine Menstrikt nach Plan, weil ich leider an vielen Allergien leide. Was schen, die ich so sehr liebe, gesund bleiben. oft auch sehr anstrengend ist, da ich bei jedem Produkt die Liste mit den Inhaltsstoffen durchgehen muss. Daher habe ich mir AJOURÉ: Was ist für das neue Jahr noch in Planung? auch angewöhnt, alles selber und frisch zu kochen. Dadurch habe ich eine richtige Leidenschaft fürs Essen und Kochen ent- CATHY: Ich möchte unser Projekt „Good CaMa“ in Kroatien weiter ausbauen und bin deshalb gerade dabei, eine Agentur wickelt. dort aufzubauen, sodass man weitere Häuser und Villen anAJOURÉ: Dürfen wir also auf ein Kochbuch von dir mieten kann und dass auch dort dieser tolle Rundum-Service geboten wird und man Adventures erleben kann. Dafür habe gespannt sein? ich auch eine wirklich sehr tolle Geschäftspartnerin in Kroatien. CATHY: Wer weiß! Eigentlich gar keine so schlechte Idee Tonka und ich sind ein gutes Team und verstehen uns blind. Wir bauen das gerade gemeinsam auf und haben auch schon (lacht). tolle Villen, die wir bald präsentieren können.

EXKLUSIVE PREVIEW:

Unsere Top 5 „TMNY by Catherine Hummels“

AJOURE MAGAZIN SEITE:

44 |

JANUAR

2017

Photos: Katag AG; PETA

AJOURE / PEOPLE

AJOURE MAGAZIN SEITE:

45 |

JANUAR

2017

www.keenfootwear.com

AJOURE / PEOPLE

#INTERVIEW

ANNIKA ERNST Annika Ernst ist ab Januar wieder als Kommissarin in der Serie „Einstein“ im Einsatz! Ob der Beruf auch im echten Leben für sie in Frage käme, verriet sie uns im Interview.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

48 |

JANUAR

2017

AJOURE / PEOPLE

Ajouré: 2009 hast du an Til Schweigers Casting-Sendung „Mission Hollywood“ teilgenommen. Wie war das damals für dich? Und würdest du heute wieder an einem Casting teilnehmen? Die Zeit bei „Mission Hollywood“, vor allem die Wochen in L.A. waren super, wir hatten sehr viel Spaß und konnten tolle Sachen ausprobieren, wie „Wire Works“ (eine Technik bei der die Akteure an Drähten aufgehängt durch die Luft zu fliegen scheinen) und Stunttraining. Bei dem Format dabei gewesen zu sein und diese Erfahrung einmal gemacht haben zu dürfen, reicht mir jedoch vollkommen, deswegen würde ich heute nicht noch einmal in einer Castingshow auftreten.

Photo: SAT.1/Martin Bauendahl AJOURE MAGAZIN SEITE:

49 |

JANUAR

2017

AJOURE / PEOPLE

Interview Ajouré: Seitdem folgten viele unterschiedliche Rollen. Gibt es einen Charakter, den du sehr gerne einmal spielen wollen würdest? Ich würde wahnsinnig gerne mal in einem großen Fantasy-Spektakel mitspielen, am liebsten in einer Serie à la „Game of Thrones“! Ajouré: Nach dem Mega-Erfolg von „Einstein“ geht der Film nun ab Januar in Serie. Wie groß war die Freude darüber? Ich habe mich sehr gefreut, dass wir nach dem Piloten noch weiterdrehen durften, und dann gleich zehn tolle Folgen! Tom und ich und das ganze Team hatten einen Riesenspaß am Set! Ajouré: Was erwartet die Zuschauer? „Einstein“ ist eine actiongeladene Krimikomödie, mit sehr schrägen Fällen, einer tollen Kameraführung, einer kultverdächtigen Hauptfigur und sehr viel Komik! Ajouré: Erzähl uns doch bitte etwas über deine Rolle! Elena Lange ist eine sehr toughe, direkte und pragmatische Frau, die Konflikte manchmal lieber körperlich als verbal löst ... Ajouré: Wäre Kriminalkommissarin ein Beruf, den du dir vorstellen könntest im richtigen Leben auszuführen? Eher nicht! Ich wäre bestimmt viel zu nervös für solche Kriminalfälle, leider bin ich nicht so tough wie Elena! Ajouré: Was ist dir von den Dreharbeiten besonders in Erinnerung geblieben? Es gab wirklich viele tolle Momente und nicht selten haben wir uns echt totgelacht! Und für die Frauen am Set waren natürlich auch immer die Szenen Highlights, in denen Tom Beck seinen makellosen Body präsentieren durfte ... Ajouré: 2017 steht in den Startlöchern – worauf freust du dich im neuen Jahr am meisten? Ich freue mich als erstes direkt auf den Start von „Einstein“ am 10.01. (immer dienstags ab 20.15 Uhr bei Sat.1 in Doppelfolgen). Und dann hoffentlich auf den Dreh einer 2. Staffel!

„Einstein“ ab 10.01.17 um 20:15 in Doppelfolgen in SAT.1.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

50 |

JANUAR

2017

AJOURE / PEOPLE

Photos: SAT.1/Martin Bauendahl

„Ich würde wahnsinnig gerne mal in einem großen Fantasy-Spektakel mitspielen, am liebsten in einer Serie à la ,Game of Thrones‘!“

AJOURE MAGAZIN SEITE:

51 |

JANUAR

2017

www.bugatti-fashion.com

www.ice-watch.com

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Photos: shikheigoh / Getty Images; Amazon

ERFOLG & MOTIVATION

Eat that Frog von Brian Tracy Taschenbuch â&#x201A;Ź 15,95

Wie bitte?! Einen Frosch essen? Was hat das mit Erfolg & Motivation zu tun? Der Frosch steht symbolisch fĂźr all jene Aufgaben, die unangenehm sind und die wir deshalb immer vor uns herschieben. Wenn du morgens also mit der unangenehmsten oder denkintensivsten Aufgabe startest, die auf dich wartet, kannst du dem Rest des Tages ganz gelassen entgegensehen. Und du wirst sehen, dass dir selbst schwierige Aufgaben morgens besonders gut gelingen, da dein Gehirn noch auf Hochtouren arbeitet. Probiere es einfach mal aus!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

55 |

JANUAR

2017

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Entscheidungen, Entscheidungen! Manche sind am Ende des Tages auch wieder nicht so wichtig und von anderen hängt unser Leben ab. Sie dürfen nicht leichtfertig getroffen werden, ob es nun um Kleinigkeiten oder die wirklich wichtigen Fragen des Lebens geht. Fällt es dir auch manchmal schwer, Entscheidungen zu treffen? Oder hast du schon welche getroffen, die rückblickend alles andere als gut waren? Glückwunsch – damit bist du wie die meisten Menschen. Aber du kannst lernen, bessere Entscheidungen zu treffen und dir in deinem Weg sicherer zu sein. Wie? Das zeigen wir dir hier!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

56 |

JANUAR

2017

Entscheide über Kleinigkeiten – jetzt! Tust du dich sogar mit kleinen, an sich unwichtigen Entscheidungen schwer? Passt der hellgraue oder der dunkelgraue Schal besser zu deiner Winterjacke? Hast du Lust, mit deiner besten Freundin und ihrem neuen Freund auf die Party zu gehen – oder knutschen die beiden sowieso nur wieder und du bist das dritte Rad am Wagen? Mal ehrlich... du weißt doch sowieso schon, wie du dich entscheidest. Wenn eine Entscheidung nicht bezeichnend für deine Zukunft wäre, zähle von 3 abwärts und wähle eine Option aus dem Bauch heraus, wenn du unten angekommen bist. Durch diesen Druck, den du dir selbst machst, ist dein Gehirn auf einmal sehr schnell in der Lage, dir zu sagen, was du wirklich willst.

Photos: opolja / iStock Photo; deyangeorgiev / Getty Images

So triffst du bessere Entscheidungen

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION Was hat mir diese Entscheidung in der Vergangenheit gebracht? Da ist dieser Kerl. Du hast ihn in der Disco kennen gelernt. Er ist nicht der erste Mann, mit dem du Nummern ausgetauscht hast. Am nächsten Morgen ist das Gespräch aber irgendwie schleppend und du merkst, worauf er bei dir wirklich aus ist. Schreibst du weiter mit ihm – oder beendest du die Sache, bevor etwas anbrennt? Schwierige Entscheidung! Dann frage dich, was es dir in der Vergangenheit gebracht hat, mit Bekanntschaften der letzten Nacht weiter zu reden, obwohl du bemerkt hast, dass ihr gar nicht so interessant füreinander seid wie gedacht. Je erwachsener du wirst, desto mehr Erfahrungen machst du. Diese Erfahrungen helfen dir, bessere Entscheidungen zu treffen, denn durch sie kannst du abschätzen, was dir eine Entscheidung bringen wird. Der Typ wirkt wie all die anderen sexbesessenen Langweiler, die du abends unterwegs kennen gelernt hast? Lass es sein und warte auf jemanden, mit dem du dich wirklich gut verstehst! Gefühle und Umstände erschweren Entscheidungen

vent einer der beiden Richtungen oder ein Berufsberater bieten. Such dir den Rat, den du für eine gut informierte Entscheidung brauchst. Was wäre, wenn? Du hast dich beraten lassen? Gut! Trotzdem tendierst du dazu, das zu tun, was du vorher auch schon machen wolltest. Die Schwierigkeit ist, dass wir trotz Rat von anderen gerne dabei bleiben, was wir innerlich schon entschieden haben. Weil wir bei unserer eigenen Sicht der Dinge stehen bleiben und keine andere Perspektive einnehmen. Dein Berufsberater hat mit dir herausgefunden, dass du vor allem deshalb studieren willst, weil du mit Menschen arbeiten möchtest, es aber viele andere Studienfächer gäbe, in denen du gut aufgehoben wärst? Er hat sich dich in einigen Jahren vorgestellt – versuche, das zu sehen, was er gesehen hat. Wie denkst du jetzt darüber? Ein gedanklicher Wechsel der Perspektive eröffnet dir neue Denkweisen und kann helfen, dich von hinderlichen Gedanken und Gefühlen frei zu machen, die eine Entscheidung erschweren.

Bist du gerade wütend? Traurig? Ängstlich? Unsicher? Oder einfach hungrig? Schlechter Zustand, um Entscheidungen zu treffen. Die kleinen Bauchentscheidungen gehen jetzt vielleicht noch. Die wirklich großen Entscheidungen aber triffst du besser zu einem anderen Zeitpunkt. Gefühle und äußere Umstände können es uns erschweren, eine wirklich gute Entscheidung zu treffen. Du solltest deswegen Hunger, Durst und sonstige Bedürfnisse abstellen und dafür sorgen, dass du nicht mit den Gedanken und Gefühlen woanders bist, wenn es an die Entscheidung geht. Sie fällt dadurch umso besser aus. Apropos Gefühle ... ... wie genau bist du nochmal auf die Idee gekommen, das Auto des fremdgehenden Ex nachts in Klopapier einzuwickeln? Genau, du bist enttäuscht, verletzt und wütend. Es sind also deine Gefühle, die das wollen. Aber mal ehrlich, was genau hättest du von einem in Klopapier eingewickelten Auto? Einen wütenden Ex, der sich vielleicht an dir rächt oder dich sogar anzeigt, wenn du dabei Schaden verursachst. Das willst du nicht und das weißt du. Hinterfrage also, welchen Anteil deine Gefühle an einer Entscheidung haben und ob sie überhaupt berechtigt sind, bei einer so wichtigen Frage mitzureden. Denn wenn es um vernünftige Entscheidungen geht, die für dich gut sind, dann sind Gefühle meistens wenig hilfreich! Lass dich beraten Deine beste Freundin, deine Mutter und deinen Liebsten hast du bestimmt längst um Rat gefragt, wenn es um eine wichtige Entscheidung geht. Aber können sie dich in dieser Sache überhaupt richtig beraten? Wenn du beispielsweise darüber nachdenkst, ob du lieber BWL oder VWL studierst, brauchst du jemanden, der dir diese Frage aus Erfahrung beantworten kann. Die Tipps der dir nahestehenden Menschen sind gut und sinnvoll, aber richtige Beratung kann dir nur jemand von der Uni, ein Absol-

AJOURE MAGAZIN SEITE:

57 |

JANUAR

2017

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION

Mit Erfolg durchs Leben Diese 5 Tipps werden dein Leben verbessern

Leistungsdruck auf der Arbeit, in der Familie oder auch die selbst auferlegten Pflichten können jeden verzweifeln lassen. Wie du diesen Anforderungen Herr werden kannst und deine Tage erfolgreicher gestaltest, verraten wir dir in fünf einfachen Schritten.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

58 |

JANUAR

2017

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION Früh aufstehen Frühes Aufstehen ist die Grundlage eines erfolgreichen Tages. Hast du durch den ausgedehnten Schönheitsschlaf weniger Zeit, kommt Hektik auf, du bist gestresst und das war es mit der guten Laune – und die ist ein ausschlaggebender Faktor für deine Effizienz. Um das schwierige, frühe Aufstehen zu meistern, haben wir den ein oder anderen Tipp für dich. Da wäre zunächst der Schlaf bei absoluter Dunkelheit. Durch ausbleibende visuelle Ablenkungen, sorgst du so für eine optimale nächtliche Erholung. Ein Glas Wasser vor dem Zubettgehen wirkt entspannend und revitalisierend. Du solltest natürlich mit der Wassermenge nicht übertreiben – schließlich möchtest du durchschlafen und nicht mitten in der Nacht auf Tour gehen. Es klingt zwar grässlich. Aber es hilft, dein Smartphone nachts auszuschalten. Dadurch minimierst du sowohl beim Einschlafen als auch am Morgen potenzielle Ablenkungen durch Facebook, WhatsApp und Co.

Photos: Popperfoto; D.Jiang; Brooke Pennington; Georgette Douwma; Nico De Pasquale Photography; Bettmann / Getty Images

Der richtige Start in den Tag Nachdem du das frühe Aufstehen gemeistert hast, ist es an der Zeit den Tag zu beginnen. Leichter gesagt als getan? Mitnichten. Drei Herrschaften möchten für ein wenig Inspiration sorgen. Barack Obama beginnt seinen Morgen etwa mit einem Workout, um sich von Stress und schweren Gedanken zu befreien. Der Gründer von Tumblr sagte einmal: „Checke morgens nicht deine E-Mails und mache richtige Arbeit“, also: „Schaffe schon früh Erfolgserlebnisse und lenke dich nicht mit neuen To-Dos und Nichtigkeiten ab.“ Mark Twain lebte nach dem Grundsatz „eat the frog“. Wir erwarten nicht von dir, französische Delikatessen auszuprobieren. Dahinter steckt der Gedanke, sich möglichst morgens sein größtes Problem vom Leib zu schaffen. Wenn die schwierigste Aufgabe erst einmal bewältigt ist, kann dich am bevorstehenden Tag nichts mehr schrecken.

Effizientes Arbeiten Effizientes Arbeiten kann sehr erfüllend sein. Auch Arbeitgeber und Konto werden es dir danken. Wenn die zündende Idee aber einfach nicht kommen will und sämtliche Ablenkungen rufen, ist es um den Fokus geschehen. Dabei gibt es so einfache Mittel und Wege, die Arbeitsmethodik zu optimieren. Ein aufgeräumter Schreibtisch sorgt beispielsweise für weniger Störfaktoren am Arbeitsplatz. Eben-

Früh aufstehen

Der richtige Start in den Tag

so wichtig ist die richtige Beleuchtung, denn spärliches Licht strengt die Augen an und macht müde. Dann ist es auch mit der Konzentration nicht allzu weit her. Sorge also immer für eine gute Ausleuchtung im Büro. Doch ein wichtiger Faktor fehlt immer noch. Bei durchschnittlich 70.000 Gedanken am Tag kann es schwerfallen, die wichtigsten zu kanalisieren. Aber wer schießt schon das perfekte Ergebnis aus der Hüfte? Das iPhone wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Lasse also besonders bei Ideenfindungen und Konzeptionen deine Gedanken fließen. Wenn du länger als 30 Sekunden über einem Gedanken brütest, fahre erst einmal fort und kümmere dich später um den Feinschliff.

Schnelles Denken

Effizientes Arbeiten

Natürlich garantiert schnelles Denken keinen Erfolg. Schließlich soll auch etwas Sinnvolles herauskommen. Dennoch kann es nicht schaden, schneller mögliche Lösungsansätzen zu entwickeln. Hierbei spielt besonders dein Bauchgefühl eine große Rolle. Auch wenn er sich hier und dort mal irrt, ist dein Bauch eine Ressource, die du niemals vernachlässigen solltest. Ein Trick aus dem Improvisationstheater ist das Beginnen eines Satzes mit „Ja, und...“, wodurch Anregungen des Gegenübers positiv aufgenommen und durch die eigenen Gedanken angereichert werden. In Gesprächen kann aufkommende Stille übrigens ebenso wertvoll sein, wie ein gutes Brainstorming. Versuche gerne einmal, diese Stille auszuhalten und für einen kurzen Gedankengang zu nutzen.

Schnelles Denken Leichter durchs Leben gehen

Leichter durchs Leben gehen

Es gibt diese Menschen mit absolut hilfreichen Tipps wie „Nimm’s nicht so schwer“, oder „Mach dir keine Gedanken“. Wenn dir solche Ratschläge ebenso weiterhelfen wie uns, haben wir auch hier ein paar Anregungen für dich. Die Frisur, das richtige Make-up und ein dazu passendes Outfit – diese Äußerlichkeiten können jeden verzweifeln lassen. Dabei ist das schönste Kostüm doch immer ein gesundes Selbstbewusstsein. Es muss nicht alles perfekt sein und wer das von dir verlangt, ist deine Mühen nicht wert. Schalte auch mal dein Telefon aus, denn immer und überall erreichbar zu sein birgt Risiken. Wenn du dich dadurch selbst nicht mehr erreichen kannst, kann auch niemand Höchstleistungen von dir erwarten. Mache dir also klar, was du wirklich willst. Wenn du das schaffst, kann dich niemand mehr aufhalten.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

59 |

JANUAR

2017

ABONNIERE UNS

JETZT KOSTENLOS IM ITUNES STORE

DOWNLOAD

www.ajoure.de

AJOURE / LIFESTYLE

LIFESTYLE

Photos: Westend61 / Getty Images

Das AJOURE´ Living Special Es gibt keine andere Jahreszeit, in der wir uns häufiger in unseren vier Wänden aufhalten, als den Winter. Anlass genug also, um frischen Wind in unser Zuhause zu bringen und es uns richtig gemütlich zu gestalten. Der erste Schritt dazu ist immer erst einmal auszumisten. Denn du wirst sehen, dass du dich schon wohler fühlst, wenn überall mehr Platz herrscht und nicht alles mit unnötigem Kram vollgestopft ist, den du eh schon lange nicht mehr verwendest. Und so kommt die schön platzierte Lampe, der extravagante Kerzenständer oder das außergewöhnliche Möbelstück gleich viel besser zur Geltung. In unserem Living Special haben wir noch viele weitere Inspirationen für dich.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

61 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIFESTYLE

Dinge, die du 2017 nicht mehr kaufen solltest

igentlich braucht sie niemand, doch sie sind noch immer da: Unnötige Relikte und überholte Technik aus den vergangenen Epochen. Das neue Jahr ist immer ein willkommener Anlass, sich von derlei unnützem Kram zu trennen. Von diesen Dingen solltest du 2017 endlich Abstand nehmen:

1. Das Festnetz-Telefon

Vor zwei Jahrzehnten galt es noch als völlig undenkbar, dass die Festnetz-Telefonie jemals aus der Mode kommen könnte – heute wissen wir es besser. Statistita.com hat sich die Mühe gemacht, die täglich abgehenden Gesprächsminuten von Festnetz-Telefonie, Mobiltelefonie und Computer-basierten Programmen – beispielsweise Skype – einander gegenüber zu stellen. Der sich abzeichnende Trend ist eindeutig: Während der Anteil von Festnetz-Telefonie kontinuierlich sinkt, sind Mobiltelefonie und Computer-basierte Programme auf dem Vormarsch. 2006, zu Beginn der Daten-

AJOURE MAGAZIN SEITE:

62 |

JANUAR

2017

erhebung, wurden deutschlandweit 543 Millionen Gesprächsminuten über den Festnetzanschluss geführt; sowohl Mobiltelefonie (155 Millionen) als auch Computer-basierte Programme (66 Millionen) waren weit abgeschlagen. Gegen Ende der Datenerhebung im Jahr 2015 zeichnet sich ein viel einheitlicheres Bild: Zwar führt der Festnetz-Anschluss mit 418 Millionen Minuten nach wie vor das Ranking an, der Unterschied zur Mobiltelefonie (305 Millionen) und Computer-basierten Programmen (231 Millionen) ist jedoch kaum noch erwähnenswert.

2. CDs & DVDs inkl. Player & Kabelfernsehen

DVD-Abende sind großartig. Doch Hand aufs Herz: Wohin danach mit den ganzen Filmen? Von Cineasten einmal abgesehen, werden die meisten DVDs einmal geguckt und landen anschließend im Schrank. Hier helfen Online-Flatrate-Anbieter wie Netflix und Amazon Prime – dasselbe gilt übrigens auch für die Frage „CDs vs. Spotify“.

Photos: CSA Plastock; Creativ Studio Heinemann; tadphoto; JoyHey; kyoshino; Alexander Spatari; Emanuele Ravecca / EyeEm; Xphi Dech Pha Ti / EyeEm / Getty Images

Unnütze

AJOURE / LIFESTYLE

3. CD-Brenner & USB-Sticks

Lange Zeit waren gebrannte CDs und USB-Sticks die praktischste Möglichkeit, schnell und unkompliziert seine Daten von A nach B zu transportieren. Ungünstig nur, wenn man Minuten vor der Präsentation erkennen muss, dass besagter USB-Stick noch zuhause auf dem Schreibtisch liegt. Hier punkten die immer präsenten Cloud-Dienste: Sobald eine Internetverbindung besteht, kann die gewünschte Datei schnell und einfach geladen werden. Viele Unternehmen bieten eine auf ihr Produkt abgestimmte Cloud an – beispielsweise Google Drive, andere Firmen wie Dropbox sind unabhängig (und zudem für kleinere Datenmengen völlig kostenlos!).

4. Faxgeräte

Mal ganz unter uns: Wann hast du das letzte Mal ein Fax verschickt? Vermutlich wird es dir so ergehen wie unserer Redaktion – auch wir können uns nicht mehr genau an den Zeitpunkt erinnern. Faxgeräte, so sinnvoll und nützlich sie Ende des letzten Jahrtausends noch gewesen sein mögen, haben inzwischen ausgedient. An ihre Stelle sind E-Mails getreten, die alle Vorzüge des Fax in sich vereinen – und sogar noch übertreffen. Die Kommunikation erfolgt in Sekundenschnelle, kann um Dateien erweitert werden und ist – abgesehen vom Internetanschluss oder Mobilfunkvertrag – gratis.

ger Bestandteil unserer Kultur, den es zu pflegen gilt. Doch muss es immer das klassische Printmedium sein, das dann zuhause im Schrank verstaubt? E-Books sind eine fantastische Alternative zum normalen Buch; ebenso der Trend, seine Bücher einem Unbekannten zu vermachen (siehe: bookcrossing.de). Nicht zuletzt freuen sich auch die Bibliotheken und Büchereien über deinen Besuch.

8. Kochbücher

Klassische Kochbücher, wie sie noch bei Oma im Schrank standen, haben im Zeitalter des Internets längst ausgedient. Rezepte lassen sich viel einfacher und schneller im Internet finden, wo zudem gezielt nach speziellen Zutaten oder Vorlieben gesucht werden kann. Unverträglichkeiten und Allergien können auf diese Art spielend einfach berücksichtigt werden. Die Menge der meisten Rezepte ist per Knopfdruck anpassbar, sodass du dein Menü leicht an die Anzahl der Esser anpassen kannst. Feedback und Kritik der anderen User ist ein hilfreiches Tool, wenn es darum geht, gute von exzellenten Gerichten zu unterscheiden.

9. Premium-Benzin

Wirklich „Premium“ beim PremiumBenzin ist nur der Preis: Ein satter Aufschlag gegenüber dem regulären Treibstoff, der in keinster Weise gerechtfertigt ist. Kein Gefährt macht es bautechnisch erforderlich, dass du zur Premium-Variante greifst.

5. Navigationsgeräte

Mit Navigationsgeräten verhält es sich ähnlich wie mit Faxgeräten: Früher waren sie unerlässlich, wenn man schnell und sicher durch den Straßendschungel finden wollte – heutzutage ist dieses System weitgehend überholt. Google Maps, das bei fast allen Smartphones inzwischen zum Standard gehört, ist ein perfekt ausgestattetes Navigationsgerät. Es reagiert präzise und schnell auf die sich ändernde Verkehrslage, verfügt über ein ausgezeichnetes GPS (daran scheitern speziell ältere Navigationsgeräte, die erst ewig „nach einem verfügbaren Signal“ suchen müssen) und ist wahlweise auch für Fußgänger, Radfahrer oder den öffentlichen Verkehr einsetzbar.

10. Wasser in Flaschen

Stilles Wasser in Flaschen ist eine Investition, die du dir getrost sparen kannst: Deutsches Leitungswasser kann qualitativ mit so ziemlich jedem Flaschenwasser mithalten, ist zudem günstiger und erspart dir unnützes Schleppen.

11. Weichspüler

Auch Weichspüler sind eine eher unnötige Erfindung der Industrie; den selben Effekt erzielst du, wenn du in das Weichspülerfach der Waschmaschine einen kleinen Schuss Essig gibst. Verzichtet werden muss lediglich auf den Duft des Weichspülers, was aber unter Berücksichtigung 6. Der (analoge) Fotoapparat der positiven Aspekte – weniger UmweltbelasFotos sind eine wunderbare Möglichkeit, Ertung, kostengünstiger, besser für Haut und Kleidung innerungen zu erschaffen; der analoge Fotoapparat jedoch ist heute – zu verschmerzen ist. nur mehr bei Nostalgikern beliebt. Die Vorzüge einer Digitalkamera überwiegen den analogen Vorgänger bei weitem – angefangen 12. Küchenmaschinen beim flexibel einstellbaren ISO bis hin zu kreativsten BearbeitungsKüchenmaschinen waren vor nicht allzu langer Zeit ein anmöglichkeiten. Wer ein Smartphone sein Eigen nennt, kann zu- gesagter Trend: Brotbackautomat, Eierkocher, Sandwichtoaster, dem überlegen, ob sich die Anschaffung einer Digitalkamera noch Popcornmaker – für alles gibt es eine Maschine. Wir finden, dass rentiert. Bereits mittelpreisige Smartphones verfügen über eine be- Küchenmaschinen nicht nur teuer, sondern für den Normalvermerkenswerte Bild- und Videoqualität, die für den „Casual User“ braucher auch weitestgehend unnötig sind. vollkommen ausreichend sind.

7. Bücher

13. Nippes

Zu guter Letzt: Nippes. All der nette, aber vollkommen unnötige Liebe Leserin, ehe nun ein Aufschrei durch die Reihen geht: Kram, der einfach nur herumsteht und Staub ansetzt. Unser Rat: Nein, wir möchten natürlich NICHT gegen das Buch an sich pro- Hat es keinen emotionalen Wert, dann weg damit! pagieren! Ganz im Gegenteil: Bücher waren und sind ein wichti-

AJOURE MAGAZIN SEITE:

63 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIFESTYLE 10 D a s L i v i n g

Special

Skandinavisch

z i m n me h o

Um der Dunkelheit draußen zu trotzen gestalten die Skandinavier ihr Zuhause umso heller. Helles Holz und Weiß sind dabei die Hauptakteure, die durch ein paar Farbakzente aufgebrochen werden.

1 Mørteens · Regal · Neston II · Matt Steingrau / Eiche Navarra Dekor · € 219,99 | 2 Ars Natura · Ecksofa · Masion · € 499,99 | 3 kollected by Johanna · Vase Thea · Kupfer · € 54,99 | 4 kollected by Johanna · Obstkorb Elina I · Kupfer · € 49,99 | 5 Mørteens · Couchtisch Ikaro · Eiche Massiv · € 149,99 | 6 Magma-Heimtex · Kissenhülle Franca · 50 x 50 cm · € 14,99 | 7 Mørteens · Sideboard Narvik II · € 539,99 | 8 kollected by Johanna · Kissenhülle · Knitting · 40 x 40 cm · Graublau · € 14,99 | 9 kollected by Johanna · Sessel Ida I Jeansblau · € 199,99 | 10 Zuiver · Stehleuchte STUDY · Metall/Holz · 1-flammig · € 129,90

AJOURE MAGAZIN SEITE:

64 |

JANUAR

2017

Photos: Andreas Geh; PPAMPicture / Getty Images; Home24

o f fi e m c o Modern

D a s L i v i n g

Special

AJOURE / LIFESTYLE

Wenn man sich schon Arbeit mit nach Hause nehmen muss, dann sollte die Büro-Ecke umso mehr zu einem Wohlfühl-Ort werden. Minimalistisches, modernes Design hilft dabei, einen kühlen Kopf zu bewahren. Weiß, dezentes Schwarz, Grau oder aber auch Beige mit Hochglanzlack oder in Kombination mit Glas-Elementen und Edelstahl-Akzenten sorgen für Klarheit. 1 home24office · Regal-Schreibtischkombination Verno · Matt Weiß · € 129,99 | 2 Fredriks · Regal Madina · 3x5 · Hochglanz Weiß · € 299,99 | 3 Pro Art · Bild Not · Braun / Schwarz · € 44,99 | 4 Loistaa · Tischleuchte Emery · Grau · € 74,99 | 5 Fredriks · Schreibtisch Agency III · Weiß · € 79,99 | 6 home24office · Bürodrehstuhl Kalesi · Grau / Schwarz · € 149,99

4 5

AJOURE MAGAZIN SEITE:

65 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIFESTYLE

D a s L i v i n g

Special

· E ss e h c ü Into the Woods e

Möbel aus Holz im Essbereich oder in der Küche wirken heimisch und einladend. Genau richtig für alle, die es eher dezent mögen und Naturtöne bevorzugen. 1 Vitrine Yoga · Sheesham · massiv · Natur · € 749,99 | 2 Pro Art · Wandbild · Home is where your heart is · € 36, 99 | 3 Ars Natura · Essgruppe Vallenar II · (5-teilig) · Dunkelbraun · € 1999,99 | 4 Ars Natura · Bartisch BenWOOD · Eiche · massiv · geölt · € 259,99 | 5 Ars Natura · Barhocker Delia · Akazie · massiv · Kunstleder · Creme/ Akazie · massiv · € 79,99 | 6 Ars Natura · Esszimmerstuhl Ohio · (2erSet) Sheesham · massiv · gewachst · € 79,99 | 7 Wolf Möbel · Weinregal Yoga I · Sheesham · massiv · Natur · € 279,99 | 8 Leonardo Schale inkl. Teaksockel · Terra · Transparent · € 69,99

AJOURE MAGAZIN SEITE:

66 |

JANUAR

2017

Photos: Johannes Hulsch / EyeEm; Francesco Riccardo Iacomino / Getty Images; Home24

AJOURE / LIFESTYLE

Glamour

Klassische Eleganz gepaart mit einem Hauch Romantik und einer Prise pompöser Raffinesse hinterlassen einen glamourösen Eindruck im Schlafzimmer. Im Zentrum darf dabei natürlich ein opulentes Bett stehen. Eine große Schminkkommode rundet den Glamour-Effekt ab. Anthrazit, Weiß, Creme, Gold und Silber, aber auch Rot oder Lila, sowie ein sattes Grün oder royales Blau dürfen bei der Einrichtung zum Einsatz kommen.

L i v i n g

Special

z f a i m l m h

D a s

1 LC Mobili · Schwebetürenschrank Sibilla · 280 cm (2-türig) · € 929,99 | 2 Maison Belfort · Boxspringbett La Chatre · 140 x 200cm · Anthrazit · € 999,99 | 3 Glööckler · Bettwäsche · Satin Engel · Grau · 135 x 200 cm + Kissen 80 x 80 cm · € 119,99 | 4 Safavieh · Konsolentisch Inga · Gold · € 550,00 | 5 Jack&Alice · Spiegel Chelyan I · 55 x 70 cm · Gold · € 54,99| 6 Safavieh · Polsterstuhl Bowie · (2er-Set) Taupe · € 1760,00 | 7 Kare Design · Schminkkombination · Diva White · € 1649,99 2

3 4

AJOURE MAGAZIN SEITE:

67 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIFESTYLE

HOME SWEET HOME

SO WIRD’S ZUHAUSE SO RICHTIG GEMÜTLICH Weniger ist mehr Wichtig: Wohnräume luftig gestalten! Vor allem, wenn sie klein sind. Es gilt das Motto: Weniger ist mehr! Denn es macht keinen Spaß, wenn du in deiner Wohnung einen ständigen Hindernislauf absolvieren musst. Sorge für eine gut überlegte und reduzierte Auswahl an Möbeln. Hauptkreatoren eines gemütlichen Zuhauses sind ganz klar die Möbel.

Landhaus-Charme und eignen sich besonders für Naturfreunde. Überzeugte Großstädter entscheiden sich wohl eher für einen klaren und modernen Look ihrer Wohnung. Die Räume sollten insgesamt nicht beengt wirken, zugleich aber auch nicht zu leer sein. Die Laufwege solltest du aus praktischen Gründen stets frei halten. Wichtig ist, dass die Möbel, vor allem im Wohnzimmer, harmonisch angeordnet werden, so dass sich ein einheitliches Gefühl einstellt. Große, offene Wohnküchen, an die sich das Wohnzimmer anschließt, kannst du mit Raumteilern oder einem anderen Element, etwa einer Couch, optisch in zwei Einheiten unterteilen.

Ob Holz, Metall oder Glas, modern oder antik. Der Stil der Möbel bleibt natürlich dir überlassen. Auch wenn ein klarer Stil erkennbar bleiben sollte, darf durchaus kombiniert werden. So kann der antike Schrank von der Oma gern auch in ein modernes Ambiente überführt werden. Holzmöbel verbrei- Gemütlichkeit durch klare ten mit ihrer Wärme und Na- Strukturen und Ordnung türlichkeit einen gemütlichen Generell sollte eine klare Ord-

AJOURE MAGAZIN SEITE:

68 |

JANUAR

2017

nung in deinem Zuhause dominieren. Was nicht oft gebraucht wird, bitte unter dem Bett, im Keller, in Schränken oder Regalböden verstauen. Denn: Sichtbarer und ungenutzter Krimskrams trägt nicht zum Wohlgefühl bei. Gerade das Wohnzimmer, als das Herz deines Zuhauses, sollte wirklich schön und gemütlich sein. Hier solltest du Stoffe, Möbel und Dinge unterbringen, die du besonders liebst, die deine Persönlichkeit ausmachen. Denn nur in einer solchen Stimmung kannst du dich fallenlassen und abschalten. Wandfarbe – ja oder nein und wenn ja, welche? In der Farbgebung der Wände gehen die Vorlieben weit auseinander. Wichtig hier: Wähle dezente Farbtöne, ob Naturtöne oder beliebte warme Klassi-

ker, das entscheidest du allein. Wichtig bei knalligeren Farben: Streiche nur eine Wand oder wähle ein dezentes Wandmuster aus. Generell gilt: Je kleiner deine Räume, desto dezenter die Wandfarbe. Auch Weiß kann hübsch aussehen, wenn du es mit farbigen Wandbildern auflockerst. Wenn du Muster an den Wänden magst, entscheide dich bitte für nur eine Wand. Sonst wirst du buchstäblich von der Unruhe erschlagen! Wenn du zum Farbtopf greifst: Kombiniere maximal zwei bis drei Farben miteinander. Ein zu bunter Farbmix macht jegliches Empfinden von Behaglichkeit zunichte. Licht schafft gemütliche Atmosphäre Diverse Lichtquellen gehören zu einem guten Wohnkomfort dazu.

Photos: martin-dm; inhauscreative; fitopardo.com; Michelle Patrick / EyeEm / Getty Images

Dein Zuhause gefällt dir? Du fühlst dich rundum wohl mit der Farb- und Raumgestaltung? Na super! Es kann aber noch schöner werden, wenn du einige ästhetische Regeln beachtest. Damit der Wohlfühl-Effekt in deinen vier Wänden noch größer wird, haben ein paar tolle Tipps für dich zusammengestellt.

AJOURE / LIFESTYLE

4 Teppiche geben dir das Gefühl von Wärme und halten die jeweilige Wohneinheit zusammen

Deko und Persönliches sorgen für Wohlbefinden – auch bei deinen Gästen

(Kerzen-) Licht schafft eine tolle Atmosphäre

Hier ist sowohl funktionales, helles Licht als auch gemütliches Licht sinnvoll. Warmweißes, gedämpftes Licht in Form von Stehlampen, Kerzen oder Laternen unterstützen das zur-Ruhe-kommen. Kerzenschein ist das Symbol für Romantik und Gemütlichkeit schlechthin und sollte daher auch in deinem Haushalt nicht fehlen. Gerade in der dunklen Jahreszeit kann eine ausreichende Beleuchtung in den eigenen vier Wänden wichtig für die Stimmung sein. Ob warmweiches Licht von Stehlampen, Holzoder Papierleuchten ausgeht, das bleibt dir überlassen. Auch Lichterketten und andere Leuchtdekore erzeugen einen wunderbaren Entspannungseffekt. Zudem sind die Lichtquellen auch ein wesentliches Stilelement der Wohnungseinrichtung.

für eine kuschelig-warme Note in deiner Wohnung. Zudem hält er einen Wohnbereich als eine Einheit zusammen. Auch Tischdecken und Gardinen verleihen deinem Zuhause mehr Gemütlichkeit. Gerade große Fensterfronten kommen ohne Gardinen nicht aus. Sie nehmen deiner Wohnung geschickt den kühlen Touch.

Tipps für Bad und Küche Kleiner Tipp für mehr Ordnung im Bad: Schrank aufstellen. Darin kannst du dein Putzzeug und deine Drogerieartikel gekonnt verschwinden lassen. Sichtbare Wäscheberge lassen sich in durchdachten Regalsystemen optimal verstecken. Nur wo Ordnung ist, kann ein Geist zur Ruhe kommen. Gleiches gilt für die Küche. Als ein Kernelement des modernen Wohnens, Persönliches in die Wohnung geben Umgebe dich mit Persönlichem: an dem man sich mit Freunden Nicht nur für dich selbst, auch oder der Familie zusammenfür deine Gäste ist es schön, setzt, solltest du sie nicht zustelwenn in deinem Zuhause pri- len. Auch hier gilt: Unschöne vate Dinge von dir zu finden Küchenutensilien besser hinter sind. Diese Gegenstände sind Fronten verstecken. Offene Rewichtig, damit du dich richtig gale sind zwar derzeit in Mode, Stoffe und Teppiche – wichtig wohlfühlen kannst. Fotos an der aber sie bringen auch viel Unrufür den Kuschelfaktor Wichtige Details in deiner Woh- Wand gehören ebenso dazu wie he ins Heim. nung sind Stoffe. Ein Hartbo- geliebte Erbstücke, die Erinneden im Wohnzimmer ohne Tep- rungen an früher wecken oder pich wirkt oft kalt. Besser: Einen Mitbringsel von schönen UrTeppich integrieren. Das sorgt laubsreisen.

Deko-Artikel – beliebte Details für mehr Gemütlichkeit Ob den Jahreszeiten angepasste dekorative Elemente oder thematisch neutral – geschmackvolle Dekoration ist beliebt wie nie. Egal, ob Kugeln aus Glas in einer Schale, niedliche Holzfiguren zum Hinstellen oder Pflanzendekore für den Tisch: Maßvoll eingesetzte und farbenfrohe Deko verstärkt das Empfinden von Gemütlichkeit und hellen deine Stimmung auf. Auch kuschelige Kissen und Decken, mit denen du dich abends auf der Couch umgeben kannst, tragen zur Entspannung bei.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

69 |

JANUAR

2017

www.mariamaleta.com

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

LIEBE & BEZIEHUNG

Photo: Willie B. Thomas / Getty Images

Zusammenziehen oder nicht? Mit dem Partner in eine gemeinsame Wohnung zu ziehen ist ein großer Schritt im Leben und will gut überlegt sein. Auch wenn dich der Gedanke an ein gemeinsames Leben mit deinem Liebsten auf Wolke sieben schweben lässt, lohnt es sich, die rosarote Brille kurz mal abzusetzen und vorab an ein paar Dinge zu klären, damit ihr euch beide in eurem neuen Zuhause wohlfühlt. Unsere Tipps fürs Zusammenziehen findest du auf Seite 74.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

71 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Hat es dich erwischt?

So erkennst du, dass du Hals über Kopf verliebt bist Verliebtsein ist schön! Wäre doch schade, wenn du diese tolle Zeit darauf verschwenden würdest, dir darüber klar zu werden, ob du überhaupt verliebt bist, oder? Je älter (und reifer, vernünftiger und erwachsener) man wird, desto eher überlegt man aber hin oder her, ob das nun wirklich schon Verliebtheit ist, denn damals mit dem letzten Ex hat sich das doch auch etwas anders angefühlt... kurz, es wird alles komplizierter. Wirklich? Diese Anzeichen verraten dir, dass du wirklich verliebt bist!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

72 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Anzeichen #1: Du kriegst ihn nicht aus dem Kopf Du denkst an ihn. Was er wohl jetzt in diesem Moment macht, wie er die Bemerkung deiner besten Freundin finden würde, ob er wohl auch gerade an dich denkt. Du schwärmst nicht unbedingt die ganze Zeit von ihm und auch deine ganz privaten Gedanken haben noch kein Hochzeitsglockengeläut im Hintergrund. Vielmehr ist er in deinen ganz alltäglichen Gedanken – denn er ist auf dem besten Weg, ein wichtiger Teil deines Lebens zu werden.

Photo: CoffeeAndMilk / Getty Images

Anzeichen #2: Du erzählst von ihm Klar, deiner besten Freundin erzählst du detailliert von jedem One-Night-Stand und danach seht ihr euch zusammen sein Facebook-Profil an. Danach ist der ONS vom Tisch und die entfernteren Freunde erfahren nie davon. Bei ihm ist das anders. Du erzählst nicht nur der besten Freundin von ihm, du erwähnst ihn auch anderen Leuten gegenüber. Vielleicht erzählst du nur, dass du mit ihm am Wochenende im Kino warst – und verharmlost die Situation dann gleich, indem du sagst, dass ihr euch noch nicht lange kennt. Gerade das sollte dir signalisieren, dass da vielleicht mehr ist. Anzeichen #3: Du priorisierst ihn Dass du gern in seiner Nähe bist, dich bei ihm wohlfühlst und viel an ihn denkst, fällt dir selbst schon auf. Das alles fühlt sich aber auch wirklich gut an. Deswegen tust du etwas dafür, dass ihr euch sehen könnt. Den Mädelsabend kann man nachholen. Du verabschiedest dich beim Samstagsshoppen ein paar Stunden früher, um dich fürs Date nachher mit ihm frisch zu machen. Oder du stehst am Sonntagmorgen eine Stunde später auf als sonst, weil ihr euch geschrieben habt und du dabei einfach im Bett liegen geblieben bist. Anzeichen #4: Du kannst deine Gefühle nicht beschreiben Wir Frauen sind zu viel komplexeren Gefühlen als „verliebt“ und „nicht ver-

liebt“ in der Lage. Wenn du nicht verliebt bist, bist du nicht verliebt und dir ist das vollkommen klar. Wenn du dir aber nicht sicher bist, was da ist, dann bist du wahrscheinlich dabei, dich zu verlieben. Als wir Teenager waren, war alles einfacher und es gab beinahe nur diese zwei Zustände. Heute aber versuchen wir, die Sache vernünftig anzugehen. Wir überlegen uns, ob das was werden kann und was er eigentlich will. Das ist gesunde Vorsicht, aber es verklärt auch den Blick darauf, was mit deinem Herzen passiert... Sieh es so: Du überlegst und bist dir nicht sicher, aber wenn da nichts wäre, wozu dann die Überlegungen? Wodurch könnte er deine Gefühlswelt sonst so aufwirbeln?

Seiten und übersehen jedes Warnsignal. Andere tun das komplette Gegenteil und erzählen sich selbst und anderen, dass er doch auch nur ein Mensch ist und niemand perfekt sein kann. Beides zeugt von der gleichen Haltung – du bist verliebt und siehst durch die rosarote Brille. Es geht nur jeder anders damit um, wenn das passiert.

Anzeichen #7: Du hast die Kontrolle verloren Manche von uns brauchen ein Gefühl von Kontrolle. Sie würden zuerst bemerken, dass diese Situation sich aber vollkommen ihrer Kontrolle entzieht. Du fühlst nicht mehr so wie vorher, du hast stattdessen sehr starke Gefühlsregungen in jede Richtung. Deine Gedanken haben Anzeichen #5: sich verändert, weil er die ganze Zeit da ist. Apropos Gefühle... Vielleicht triffst du sogar Entscheidungen, Ihr wolltet euch heute sehen. Er hat die du normalerweise eigentlich nicht trefabsolut keine Zeit und sagt ab. Du bist fen würdest – du hast dir gerade ein Bad tieftraurig, stinksauer und hinterfragst, ob eingelassen, er ruft an und will dich sehen du ihn überhaupt noch weiter sehen soll- und du lässt das Badewasser Badewasser test? Trifft er sich eigentlich mit anderen sein? Ein bisschen Kontrollverlust gehört Frauen? Genau jetzt? Oder ist er einer von zum Verliebtsein einfach dazu. der unzuverlässigen Sorte? Du würdest ihn am liebsten anrufen und anschreien! Anzeichen #8: Normalerweise würdest du aber eigentlich Du planst eure Zukunft etwas für dich machen, wenn dir spontan Wie war das doch gleich, du hörst die jemand absagt. Es würde dich auch nicht Hochzeitsglocken nicht läuten? Das vielberühren, wenn dein Lieblingsjoghurt leicht nicht, aber du malst dir schon aus, ausverkauft ist, aber jetzt würdest du wie es wird, wenn du ihn das erste Mal mit deswegen am liebsten heulen. Und über- zu deinen Eltern nimmst. Wie würdest du haupt, wo ist die verdammte DVD, die du das anstellen, dass deine Mutter ihn mag stattdessen heute Abend gucken wolltest? und dein Vater ihm nicht die gleichen koSo ein Mist! Derart starke Gefühle sind mischen Fragen stellt wie deinem Ex? Wo normal, wenn du verliebt bist. Sie sind die würdest du eigentlich eine zweite BettdeFolge der Hormone, die jetzt ausgeschüt- cke herkriegen, wenn er mal bei dir übertet werden. Also keine Sorge – du bist kein nachtet? Und was müsstest du fürs Frühseelisches Wrack und es stimmt alles mit stück am nächsten Morgen einkaufen? dir. Du bist nur verliebt. Echte Romantikerinnen stellen sich vielleicht trotzdem schon das Hochzeitskleid Anzeichen #6: vor, aber da die meisten von uns doch Du denkst, er sei perfekt etwas realistischer geworden sind, denken Natürlich weißt du, dass auch er Ecken wir eher kurzfristig in die Zukunft. Dabei und Kanten haben muss. Suchst du viel- vermischt sich Vorfreude mit dem, was leicht bewusst nach dem Haken an ihm? du willst – denn wärst du nicht verliebt, Das sollte dir zeigen, dass du ihn für ziem- würdest du dir doch wohl nicht vorstellen, lich perfekt und besonders hältst und wie er das erste Mal mit zu deiner Familie das selbst nicht so richtig glauben kannst. kommt, oder? Manche Frauen geben sich ganz dem Gedanken hin, dass ihr Traumprinz wirklich einer ist. Sie sehen nur noch seine guten

AJOURE MAGAZIN SEITE:

73 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Zusammenziehen: So klappt’s mit der ersten gemeinsamen Wohnung Abends neben dem geliebten Partner einschlafen und morgens in dessen Augen blicken, noch bevor man sein Gesicht der aufgehenden Sonne zugewandt hat. Für viele sieht genau so die ideale Vorstellung von der ersten gemeinsamen Wohnung aus, die man mit seinem Partner teilt. Doch damit auch alles harmonisch und friedlich bleibt, haben wir ein paar Ratschläge für euch zusammengestellt, die dabei helfen. 1. Tipp: Freut euch auf die erste gemeinsame Wohnung Viele Paare ziehen zusammen, weil es sich gerade anbietet. Zusammen wohnen bedeutet nur die Hälfte an Miet- und Nebenkosten und auch die alltäglichen Ausgaben für Lebensmittel und andere Verbrauchsartikel fallen jeweils geringer aus. Trotzdem sollte man nicht aus diesen Gedanken miteinander zusammenziehen. Viel schöner ist es, wenn ihr euch auf das erste gemeinsame Reich freut und miteinander Pläne für die eigenen vier Wände schmiedet. 2. Tipp: Probewohnen gibt Sicherheit Solltest du bereits eine eigene kleine Wohnung haben oder bei deinem Freund ist genügend Platz, dass ihr ein paar Tage am Stück gemeinsam verbringen könnt, dann testet das gemeinsame Leben erst einmal aus, bevor es ernst wird. Dabei werdet ihr schnell merken, ob ihr euch auch im Alltag miteinander versteht, wie der gemeinsame Lebensmitteleinkauf abläuft und wer aufgefordert werden muss, das Bad zu putzen. 3. Tipp: Findet euer gemeinsames Reich Wenn ihr euch fest dazu entschieden habt zusammenzuziehen, dann geht es an die Wohnungssuche. Natürlich könnt ihr auch überlegen, eine eurer beiden bereits bestehenden Wohnungen miteinander zu nutzen, aber für die meisten Pärchen ist es schöner, wenn ein kompletter Neuanfang gemacht wird. Durchstöbert das Internet nach einer passenden Bleibe, fragt Freunde und Bekannte, ob sie gerade von leer gewordenen Wohnungen wissen und werft auch einen Blick in die Zeitung,

AJOURE MAGAZIN SEITE:

74 |

JANUAR

2017

dann warten bestimmt bald eine Menge Wohnungsbesichtigungen auf euch. Hier solltet ihr vorab klären, was wem wichtig ist. Wenn ihr eine Wohnung anseht, solltet ihr euch einig sein, ob eine Badewanne oder Dusche gewünscht ist, ob ihr ein Kellerabteil braucht oder ob ein Balkon einen von euch beiden glücklich macht. Seid ihr beide von einer Wohnung begeistert und der Vermieter entscheidet sich für euch, geht das Abenteuer „Erste gemeinsame Wohnung“ nach dem Unterschreiben des Mietvertrages los. 4. Tipp: Macht zusammen einen Neuanfang Beim Einrichten und Gestalten eurer Wohnung könnt ihr natürlich auch eigene Möbelstücke mitumziehen, aber ihr solltet auch darauf achten, wenigstens einen Teil eures neuen Zuhauses gemeinsam zu gestalten. Sucht euch Wandfarben im Baumarkt, entscheidet euch für neue Tapeten und stattet dem Möbelhaus einen Besuch ab. Gemeinsam Pläne schmieden und diese in die Tat umzusetzen, macht nicht nur viel Spaß, sondern schweißt euch auch zusammen. 5. Tipp: Selbstständig bleiben Für viele Paare bedeutet eine gemeinsame Wohnung gleichzeitig ein gemeinsames Leben, das – wann immer es möglich ist – geteilt wird. Freunde werden nur zusammen getroffen, wenn jemand eingeladen wird, soll der Partner auch zuhause sein oder es wird zu gemeinsamen Uhrzeiten schlafen gegangen. Das kann am Anfang irgendwie süß sein und Zusammenhalt signalisieren, früher oder später wirst du dich von der Nähe allerdings erdrückt fühlen. Außerdem verliert eure Beziehung dadurch an Spannung. Wenn ihr sowieso alles zusammen erlebt,

habt ihr euch nichts mehr zu erzählen. Versuche trotz gemeinsamer Wohnung weiterhin als eigenständige Person zu agieren. Wenn dein Freund mit seinen Kumpels vor der Konsole abhängen will, dann triff dich mit deinen Mädels oder geh mit deiner besten Freundin shoppen. Auch im Alltag solltest du das versuchen. Wenn du schon müde bist, dein Freund aber unbedingt den Actionfilm im Fernsehen zu Ende sehen will, dann geh ruhig vor ihm schlafen und versuche, deine Persönlichkeit nicht zu stark zu verändern. 6. Tipp: Besondere Momente schaffen Dadurch, dass ihr nun schon viel Zeit miteinander verbringt, wird sich das gemeinsame Leben irgendwann selbstverständlich anfühlen. Daher ist es wichtig, hin und wieder Momente zu schaffen, in denen ihr nur für euch da seid und keinen Alltag miteinander verbringt.

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Bereite ein romantisches Dinner auf dem Balkon zu, überrasche deinen Freund mit einem sinnlichen Abend in der Badewanne oder frühstückt an einem Sonntag ganz entspannt im Bett und genießt unbeschwert eure Zweisamkeit.

Photo: Westend61 / Getty Images

7. Tipp: Regeln und Pläne können helfen Auch wenn es spießig klingt: Putzplan und Co. können eurer Beziehung einen großen Gefallen tun. Wenn ihr schon vor eurem Umzug regelt, wer was wann sauber macht, wer den Müll rausbringt und wer im Gegenzug dafür die Wäsche wäscht, spart ihr euch später viele Diskussionen. Sind die Regeln dann erst einmal klar gestellt, solltest du diese nicht versuchen zu umgehen oder abzuändern, schließlich willst du umgekehrt ja auch, dass sich dein Freund daran hält.

8. Tipp: Ärger akzeptieren Wenn man viel Zeit zu zweit verbringt, ist Streit irgendwann vorprogrammiert. Ein Wort wird falsch verstanden oder es entsteht eine Diskussion über Kleinigkeiten, wie das Rausbringen des Mülls oder das Aufhängen der Wäsche. Du solltest dir Mühe geben, das zu akzeptieren. In den meisten Fällen ist die schlechte Laune unbegründet und es kommt nur zum Streit, weil ihr beide zur selben Zeit am selben Ort seid. Wenn dir bewusst ist, dass kleine Auseinandersetzungen zum Leben dazu gehören und nicht das Ende eurer Beziehung bedeuten, tust du euch beiden einen Gefallen. 9. Tipp: Rückzugsmöglichkeiten schaffen Wenn es dann einmal früher oder später kracht, tut dir ein wenig Abstand sicherlich gut. Ein kleiner Streit kann dafür sorgen, dass ihr im Nachhinein wieder besser wisst,

was ihr aneinander habt. Doch dafür ist es erst einmal wichtig, etwas Abstand zu gewinnen. Ideal ist es, wenn ihr euch für eine oder zwei Stunden räumlich trennen könnt, indem ihr euch in verschiedenen Zimmern aufhaltet. Ist dies nicht möglich, so klärt vor dem Zusammenziehen, wie ihr Rückzugsorte schaffen könnt, ohne den anderen zu kränken. 10. Tipp: Finanzen sollten geregelt sein Ein altbekanntes Sprichwort sagt, bei Geld höre die Freundschaft auf. Um eure Beziehung deswegen nicht unnötig auf die Probe zu stellen, raten wir euch, die Finanzen im Vorfeld zu klären. Macht ihr eine gemeinsame Haushaltskasse? Wer übernimmt die Rechnung, wenn gestiegene Nebenkosten eine Nachzahlung bedeuten und wer bezahlt den gemeinsamen Kinobesuch? Wer vorher weiß, wann er den Geldbeutel zücken muss, geht einer Menge überflüssigem Ärger aus dem Weg.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

75 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

6 x Spaß für Erwachsene

ERO TISCHE

GESELLSCHAFTSSPIELE IM TEST

Leidenschaftliche Nächte beginnen nicht immer mit Kinofilmen, Discobesuchen oder einem italienischen Essen. Für das Prickeln in der Partnerschaft können auch erotische Gesellschaftsspiele sorgen. Einige der beliebtesten stellen wir dir hier vor.

tease & please 2020 Wahre Liebe Brettspiel

Huch Verlag 875532 In Love, Partnerspiel

Das Wahre Liebe Brettspiel ist ein Spiel für Paare. Ziel ist es, auf einem Spielbrett möglichst schnell voranzukommen. Unterwegs müssen Fragen beantwortet oder Aufgaben erfüllt werden. Klar, dass es sich dabei immer um das Thema Erotik dreht. Die zu erfüllenden Aufgaben reichen dabei vom Kuss bis zur sinnlichen Massage. Gewissermaßen ist bei diesem Spiel wirklich der Weg das Ziel. Aber auch dem Gewinner winkt noch eine besondere Freude: Vor Spielbeginn schreiben beide Spieler einen intimen Wunsch auf, der ihnen dann erfüllt wird. Ob das ein romantisches Abendessen oder eine gemeinsame Nacht werden soll, ist ganz dir überlassen. Spieler: 2 | Preis: € 23,41

Dieses Spiel bietet nicht nur vertraute Stunden zu zweit, es kann Verliebte einander sogar noch näher bringen. Ziel des Spiels ist es, bestimmte Karten zu sammeln. Dies geschieht, indem Aufgaben erfüllt oder Fragen beantwortet werden. Die Fragen beziehen sich neben allgemeinen Wissensfragen vor allem auf den Partner. Die Aufgaben sind meist entweder lustig oder beinhalten gegenseitige Zärtlichkeiten. Wer die Frage nicht beantworten oder die Aufgabe nicht erfüllen kann, muss den Punkt an den Partner abgeben. Das Spiel ist für Verliebte in jedem Fall sehr zu empfehlen. Hinterher fühlst du dich deinem Partner mit Sicherheit noch viel näher, denn durch die Fragen erfährst du noch mehr über ihn. Spieler: 2 | Preis: € 25,86

AJOURE MAGAZIN SEITE:

76 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Piatnik Deutschland 6038 Activity Club Edition ab 18 Jahren Die Spielregeln sind im Prinzip genau die gleichen wie beim normalen Activity auch. Drei bis sechzehn Spieler treten in zwei Gruppen gegeneinander an. Aufgabe ist es, einen vorgegebenen Begriff pantomimisch, durch eine Zeichnung oder eine Beschreibung zu erklären. Die Mitspieler müssen diesen dann innerhalb von einer Minute erraten. In der Ausgabe für Erwachsene handelt es sich dabei um erotische Begriffe. So soll zum Beispiel „Erotiksauna“ beschrieben, „Penisring“ gezeichnet und „Feuchter Traum“ dargestellt werden. Das Spiel ist sehr gut für Partys aller Art geeignet, vor allem mit mehreren Mitspielern macht es sehr viel Spaß. Spieler: 3 bis 16 | Preis: € 36,56

Orion 776491 Pärchen-Brettspiel ,A hot affair‘

Photos: Sydney Shaffer; Vstock LLC / Getty Images; Amazon

Auch das Brettspiel „A hot affair“ ist für zwei verliebte Spieler. Beim Umrunden der Spielfläche müssen verschiedene Aufgaben erfüllt und Rollenspiele gespielt werden. Ziel ist eine Affäre mit dem eigenen Partner. Vom unverfänglichen Erzählen eigener Wünsche bis hin zu Diskussionen über die Intimrasur ist hier alles drin. Entsprechend eindeutig sind auch die vier verschiedenen Kategorien: Erotik, Fantasie, Leidenschaft, Intim. Nicht nur die prickelnden Momente machen dieses Spiel so besonders. Es ist auch das Ungewisse, welche Aufgabe als nächstes wartet und das Neue, was über den eigenen Partner zu erfahren ist. Spieler: 2 | Preis: € 23,09

Amigo 00780 Privacy – Scharf wie Chili, Partyspiel Dieses Spiel ist sehr gut für größere Runden geeignet, also für deinen Geburtstag oder den Junggesellinnenabschied. Das Prinzip ist ebenso simpel wie genial: Es wird eine – meist intime – Aussage vorgelesen wie „Ich hatte schon mal Sex mit jemandem, der mindestens 20 Jahre älter war als ich“. Jeder Spieler stimmt dann verdeckt ab, ob er mit „Ja“ oder „Nein“ antwortet. Alle Spieler raten dann, wie viele positive und negative Antworten abgegeben worden sind. Wer richtig getippt hat, rückt auf dem Spielfeld vor. Sieger ist, wer zuerst das Ziel erreicht. Das ist bei diesem heiteren Spiel aber eigentlich Nebensache. Viel spannender und lustiger ist zu raten, wer wohl welche Fantasien in sich trägt. Das Spiel birgt einen großen Partyspaßfaktor. Spieler: 2 bis 6 | Preis: € 9,99

Deluxe Paar Liebesspiel Lustbox mit 101 Aufgaben Hierbei handelt es sich um das ultimative Liebes-Spiel, denn die Interaktion mit dem Partner steht definitiv im Mittelpunkt. Schon vor Spielbeginn haben eigentlich beide Mitspieler gewonnen. Das Spiel besteht aus insgesamt 101 Aufgabenlosen, von denen abwechselnd eine gezogen wird. Aufgabe ist es dann zum Beispiel, eine erotische Geschichte zu erzählen. Es können aber auch intimere Lose gezogen werden, zum Beispiel ein Zungenkuss für den anderen. Das ganze Spiel an einem Abend durchzuspielen, ist dabei weniger sinnvoll. Meist ist es vielmehr der Beginn einer wunderbaren Nacht. Spieler: 2 | Preis: € 13,99

AJOURE MAGAZIN SEITE:

77 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Sex beschleunigen:

So lÃ¤sst du ihn schneller kommen

AJOURE MAGAZIN SEITE:

78 |

JANUAR

2017

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG

Schneller kommen Zugegeben, viele Frauen haben wohl beim Sex eher das gegenteilige Problem, nämlich, dass er zu schnell kommt und sie selbst dabei auf der Strecke bleiben. Oder er muss sich immer wieder zurückhalten, um nicht schon weit vor ihr zum Höhepunkt zu kommen. Trotzdem kann es auch ziemlich anstrengend sein, wenn er gar nicht zum Ende kommt. Und manchmal haben wir auch einfach das Bedürfnis nach einer schnellen Nummer. Bevor er sich dann eine gefühlte Ewigkeit auf dir abrackert, kannst du lieber selbst aktiv werden, um euch beiden zu einem krönenden (und schnellen) Abschluss zu verhelfen. Es gibt mehrere Gründe, warum der Sex manchmal unfreiwillig zum Marathon ausartet: ▶ Es fehlt die organische Erregung, also im Klartext, nicht genug Reibung. Das kann an der Stellung liegen oder auch an einer zu feuchten Vagina. Auch durch Kondome kann der Penis nicht empfindsam genug werden. ▶ Es fehlt die Erregung im Kopf. Ist er abgelenkt, zum Beispiel durch Stress bei der Arbeit oder er ist durch irgendetwas gestört, dann überträgt sich das natürlich ebenfalls auf seine Erektion. ▶ Er hat vorher schon masturbiert oder mit einer anderen Frau geschlafen.

▶ Übernimm das Kommando, indem du ihn reitest und somit das Tempo, Rhythmus und Dauer bestimmen kannst. Oder hat er eine Lieblingsstellung, die ihn besonders heiß macht? Dann könnt ihr gemeinsam in dieser Position richtig Gas geben. ▶ Wenn du sehr feucht wirst, kannst du dich auch zwischendurch mal abtrocknen, um die Reibung wieder zu erhöhen. Auch das Zusammenziehen der Scheidenmuskulatur kann sehr effektiv sein. Regelmäßiges Beckenbodentraining – z.B. mit Liebeskugeln – hilft dabei, die Scheidenmuskulatur zu kräftigen. ▶ Viel Reibung erlebt er auch besonders beim Analsex. Wenn du damit also kein Problem hast oder es dich selbst anturnt, dann ist das eine ziemlich sichere Möglichkeit, ihn schnell kommen zu lassen. ▶ Gönne ihm einen leidenschaftlichen Blowjob. Du kannst ihm zusätzlich seine Hoden, Damm und After massieren, wenn er das mag.

▶ Er hat Potenzprobleme, entweder krankheits- oder altersbedingt oder durch Ängste.

▶ Flüstere ihm heiße Dinge ins Ohr, zum Beispiel, wie sehr dich anmacht, wenn er xy mit dir macht. Oder dass du es sehen willst, wie er auf dir abspritzt. Bei vielen Männern reicht es auch schon, wenn du verführerisch stöhnst und ihm zeigst, wie sehr dich der Sex mit ihm gerade anturnt. Bleibe dabei du selbst, sodass er nicht das Gefühl hat, du spielst ihm etwas vor.

Glücklicherweise fehlt in den meisten Fällen einfach nur der richtige Auslöser, um ihn wieder in Fahrt zu bringen. Bevor du also das nächste Mal anfängst, geistig Däumchen zu drehen, tue euch beiden den Gefallen und trete lieber selbst in Aktion. Hier ein paar Anregungen dazu:

▶ Und das Allerwichtigste: Hab selbst Spaß dabei. Denn wie erregter und lustvoller du selbst bist, desto mehr überträgt sich das auch auf deinen Partner. Wenn du also Dinge machst, die dich selbst anregen und bei denen du dich richtig wohl fühlst, dann treibt ihn das automatisch mit an.

▶ Er hat zu viel Alkohol getrunken. ▶ Er ist zu müde. Photos: CSA Images/Mod Art Collection; CHBD / Getty Images

▶ Mache ihm schon vor dem Sex richtig geil auf dich, zum Beispiel mit heißen Dessous, einem ausgiebigen Vorspiel oder an einem ungewöhnlichen Ort. Alles was nicht „gewöhnlich“, also wie immer ist, wirkt erstmal schon sehr erregend.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

79 |

JANUAR

2017

Ajouré App

DOWNLOADEN UND FREUEN

Ajouré gibt es kostenlos

als App

Jetzt von überall aus zugreifen

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

FITNESS & ERNÄHRUNG

MACH DEIN ZUHAUSE ZUM FITNESSSTUDIO!

Photos: Yuri_Arcurs / Getty Images

Wir haben für dich die besten Fitnessgeräte für Zuhause getestet, mit denen du effektiv Sport treiben kannst, die aber trotzdem nicht viel Platz benötigen. Und damit du gleich starten kannst, zeigen wir dir mit unserem Full Body Workout, wie du dich in nur 30 Minuten mit zwei Kurzhanteln rundum fit halten kannst. Los geht’s!

AJOURE MAGAZIN SEITE:

81 |

JANUAR

2017

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

REVERSE LUNGE SHOULDER PRESS

30 Minuten FULL BODY WORKOUT

Stelle dich gerade mit einer Kurzhantel in beiden Händen hin. Deine Füße sollten dabei etwa hüftbreit auseinander stehen. Hebe die Hantel auf Schulterhöhe, deine Handflächen zeigen dabei nach vorne und deine Ellenbogen sind gerade unter deinen Handgelenken. Mache mit dem linken Bein einen Ausfallschritt nach hinten, bis dein linkes Knie knapp über dem Boden ist. Gehe dann wieder in die Ausgangsposition, hebe dabei deine Arme und dein linkes Knie nach oben. Wiederhole die Übung mit dem rechten Bein.

30 SEK PRO BEIN – DREI PRO BEIN

30 SEK PRO HAND – DREI PRO HAND

Du willst eine schlanke, definierte Figur haben, hast aber keine Zeit oder keine Lust, dich stundenlang im Fitnesscenter zu quälen? Dann haben wir gute Nachrichten! Diese zehn Übungen verschaffen dir in nur 30 Minuten pro Tag einen Traumbody und machen dich fit. Und das Beste: Außer zwei Kurzhanteln brauchst du keinerlei Hilfsmittel.

ALTERNATING DUMBBELL SWING Stelle dich mit einer Kurzhantel in den Händen, die Füße schulterbreit auseinander, hin. Deine Füße zeigen leicht nach außen. Nimm die Hantel in die rechte Hand, gehe in die Knie und schwinge die Hantel nach hinten zwischen deine Beine. Drücke die Knie wieder durch und schwinge die Hantel auf Brusthöhe. Wiederhole die Übung mit der linken Hand.

Die Übungen werden nacheinander, wie bei einem Zirkeltraining, absolviert. Wenn du am Ball bleibst, wirst du irgendwann feststellen, dass die Übungen einfacher werden. Dann solltest du die Dauer der einzelnen Durchgänge verlängern, um deinen Körper weiterhin zu fordern. CHEST PRESS WITH LEGS EXTENDED

AJOURE MAGAZIN SEITE:

82 |

JANUAR

2017

45 SEK – DREI

Photos: Ajouré Redaktion; Amazon

KETTLER Aerobic Hanteln | Paar | € 13,69

Lege dich mit je einer Kurzhantel in den Händen auf den Rücken. Hebe deine Beine gerade in einem 45 Grad Winkel. Drücke die Hanteln nach oben, die Handflächen zeigen in Richtung deiner Füße und deine Hände sind direkt über deinen Schultern.

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG 30 SEK PRO BEIN – DREI PRO SEITE

30 SEK PRO SEITE – DREI PRO SEITE

CURTSY LUNGE SIDE KICK RAISE

BALANCE CHOP

WOOD CHOP

Stelle deine Füße hüftbreit auseinander und halte eine Kurzhantel in der rechten Hand. Mit einem Ausfallschritt bringst du dein linkes Bein über Kreuz hinter dein rechtes. Gehe dann zurück in eine gerade Position und mache dabei mit deinem linken Bein einen Seitwärtstritt und hebe die Hantel auf Schulterhöhe. Dabei bleibt dein Arm gerade. Wiederhole die Übung mit dem rechten Bein.

Stelle dich breitbeinig hin und halte je eine Kurzhantel in den Händen. Drehe deinen Oberkörper nach links und hebe die Hantel hoch. Drehe anschließend deinen Oberkörper nach rechts, hebe dabei dein rechtes Knie und bewege die Hantel überkreuz zu deiner rechten Hüfte. Wiederhole die Übung spiegelverkehrt.

Halte je eine Kurzhantel in den Händen und stelle dich mit den Füßen schulterbreit auseinander hin. Drehe deinen Oberkörper nach rechts und hebe die Hantel mit geraden Armen, bis sie über deiner rechten Schulter ist. Drehe dann deinen Körper nach links, mache dabei eine Kniebeuge und bewege die Hantel diagonal zur Außenseite deines linken Knies. Wiederhole die Übung spiegelverkehrt.

30 SEK PRO SEITE – DREI PRO SEITE

45 SEK – DREI

45 SEK PRO SEITE – DREI PRO SEITE

SPLIT SQUAT CURL

DUMBBELL THRUSTERS

PLANK ROTATION

Stelle dich in einen Scherenschritt und halte eine Kurzhantel in jeder Hand. Beuge das hintere Knie, bis es knapp über dem Boden ist und hebe die Hanteln mit gebeugten Armen, bis die Hanteln vor deinem Kinn sind. Deine Handflächen zeigen zu deinem Körper. Gehe langsam zurück in die Ausgangsposition und senke dabei die Arme wieder. Wiederhole die Übung spiegelverkehrt.

Stelle deine Füße schulterbreit auseinander und halte in jeder Hand eine Kurzhantel so, dass diese fast deine Schultern berühren. Die Handflächen zeigen dabei jeweils in Richtung deines Kinns. Mache eine Kniebeuge, bis deine Oberschenkel parallel zum Boden sind. Stehe dann wieder aufrecht und hebe dabei die Hanteln gerade über deinen Kopf. Beuge die Arme wieder, um in die Ausgangsposition zurückzukommen.

Gehe mit den Händen unterhalb deiner Schultern in die Plank Position, deine Füße stehen dabei etwas weiter als hüftbreit auseinander. In jeder Hand hältst du eine Kurzhantel. Drehe deinen Oberkörper und hebe die linke Hand zur Decke. Bringe die linke Hand zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole die Übung spiegelverkehrt.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

83 |

JANUAR

2017

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

EFFEKTIV & PLATZSPAREND:

DIE BESTEN TRAININGSGERÄTE FÜR ZUHAUSE

Trainingsgeräte sind ein unverzichtbarer tiven Sportprogramms. Dabei lassen sie sich körperlichen Fitness, für den Muskelaufbau als Hilfe beim Gewichtsverlust einsetzen. Alihre Nutzung nicht selten den regelmäßigen Fitnessstudio. Der gestaltet sich kostspielig fig nicht mit dem Arbeitsalltag vereinbaren.

Bestandteil jedes akzur Steigerung der und natürlich auch lerdings erfordert Besuch in einem und lässt sich häu-

Falls du trotzdem nicht auf deine tägliche Portion Sport verzichten möchtest, sind Sportgeräte für Zuhause eine erstklassige Alternative. Sie können preisgünstig erworben werden, benötigen kaum Platz und erzielen dennoch dieselben, umfangreichen Resultate. Darum haben wir für dich die nützlichsten Modelle zusammengestellt, mit denen du deine Sportbegeisterung garantiert voll ausleben kannst.

nem Bodentraining. Wenn du dir eine solche Matte zulegen möchtest, solltest du darauf achten, dass sie mit einem rutschfesten Material beschichtet wurde und nicht zu dünn ist. DoYourFitness Fitnessmatte »Yogini« dick & weich ideal für Pilates, Gymnastik & Yoga € 22,99 FITNESSMATTE – GRUNDAUSSTATTUNG FÜR DAS HEIM-TRAINING

Movit | 2er Set Neopren Kurzhanteln 8 Gewichts- und Farbvarianten € 16,99

KURZHANTELN – Die Sportmatte gilt als Basisprodukt jeder Trainingseinheit, wesVIELSEITIGES TRAINING MIT NATÜRLICHEN BEWEGUNGShalb sie auch in deinem Sortiment nicht fehlen sollte. Bei EntspanABLÄUFEN nungsübungen im Yoga oder Pilates ist sie ohnehin ein fester Begleiter, doch die Fitnessmatte kann noch mehr. Kurzhanteln sind eines der zentralen Sportgeräte, die du für ein So liefert sie den richtigen Druckausgleich, wenn du deine Baucheffektives Training brauchst. Sie helfen dir, sämtliche Muskelgruppen muskeln sowie den Rücken trainieren willst oder eine Aerobic-Stunde anzusprechen, ohne dabei unnatürliche Bewegungen auszuüben. einlegst. Gleichzeitig dämpft sie die Bewegungen und verhindert Dadurch punkten diese Geräte mit einem niedrigen Verletzungsrisiko dadurch die fehlerhafte Belastung verschiedener Körperpartien. und unterstützen dich, deinen Körper zu definieren und zugleich Obendrein schützt sie dich natürlich vor lästigen Druckstellen bei dei- dein Gewebe zu straffen.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

84 |

JANUAR

2017

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

Generell lassen sie sich ebenso einsetzen wie Langhanteln oder Maschinen, schenken dir allerdings eine abwechslungsreichere Trainingsmöglichkeit, die auch noch platzsparend ist. Achte aber darauf, dass die Kurzhanteln bereits über ein gewisses Trainingsgewicht verfügen. Du kannst aber auch eine Variante erwerben, bei der sich die Gewichtsklasse manuell einstellen lässt. Für den Fall, dass du während deiner sportlichen Aktivität schnell ins Schwitzen gerätst, bieten sich Ausführungen aus rutschfesten Werkstoffen wie Neopren an, weil diese sicher in der Hand liegen.

Starwoodsports Set aus 4 Fitnessbändern / Loops für Yoga, Pilates, Reha-Sport, PhysioGymnastik € 10,99

WIDERSTANDSBÄNDER – LEICHTE BEANSPRUCHUNG ALLER MUSKELN

Photos: wundervisuals / Getty Images; Amazon

Mit Widerstandsbändern deckst du ein breites Spektrum des Muskeltrainings ab. Sie können für Dehnübungen ebenso angewandt werden wie für Kombinationstraining mit weiteren Gerätschaften, darunter die Klimmzugstange. Hochwertige Versionen der Fitnessbänder liefern noch diverse Zusatzartikel wie Karabinerhaken, mit denen du mehrere Bänder verbinden kannst oder einen Türanker, der dein Sportprogramm durch erweiterte Übungen bereichert. Die Widerstandsbänder haben in der Regel unterschiedliche Stärken, wodurch du dein Training an deine persönlichen Anforderungen anpassen kannst. Bist du noch am Anfang deiner Fitnesseinheiten, wäre es ratsam, ein Band mit geringerem Widerstand zu wählen, während du bei professionellem Ausdauersport die stärkere Variante bevorzugen solltest. Als Kennzeichnung der jeweiligen Stabilität sind die Fitnessbänder mit unterschiedlichen Farben ausgestattet. Möchtest du die Handhabung noch vereinfachen, empfiehlt es sich, Modelle mit Handschlaufen zu nutzen. Für den Muskelaufbau im Beinbereich sind welche mit Fußschlaufen vorteilhaft.

Maikehigh | Schlingentrainer | Professional Grade Suspension Training System | umfasst hochwertige Träger, Heavy Duty Schnallen, Tür-Anker, Komfort Handgriffe und Handbuch € 29,00 SCHLINGENTRAINER – FÖRDERUNG VON STATIK UND DYNAMIK Der Schlingentrainer lässt sich variabel einsetzen und ermöglicht es dir, deinen Sport vielseitig zu gestalten. Besonders einfach lässt sich das Gerät an einer Klimmzugstange befestigen, du kannst es aber auch an einer Tür einhaken. Insbesondere bei ganzheitlichem

Training von Gleichgewicht, Körperhaltung, Muskelkraft und Koordination zeigen sich die positiven Eigenschaften des Schlingentrainers. Durch die Kombination aus kraftvollen Aktionen und statischen Übungen ist mit einem Schlingentrainer ein effektives GanzkörperTraining möglich.

Türreck | Klimmzugstange mit Handpolster | bis 300 kg, inkl. Tranings- und Montagevideo € 19,90

KLIMMZUGSTANGE – GRUNDLAGE FÜR GEZIELTES OBERKÖRPERTRAINING

Eine Klimmzugstange fordert vor allem den Oberkörper auf verschiedene Arten. Du kannst sie unkompliziert am Türrahmen befestigen und dich durch unterschiedliche Grifftechniken in Form bringen. Wähle am besten eine Ausführung mit hoher Belastbarkeit und Schaumstoffgriffen, denn sie vermeiden schmerzhafte Wunden an den Händen. Hast du noch keine Erfahrung mit der Klimmzugstange, könnte auch eine Klimmzughilfe nützlich sein, weil du somit dieselben Bewegungen bei geringerer Last absolvierst.

ActiveElite Profi Springseil für Sport & Fitness Ideal für Boxen, Crossfit, MMA, WOD | mit Transporttasche € 8,90 SPRINGSEIL – FACETTENREICHES GERÄT FÜR OPTIMALE KONDITION Ein Springseil hilft dir bei deinem täglichen Work-out und ist ein kleines Allroundtalent. Es ist für dein Aufwärm- und Kardiotraining geeignet und fördert dabei effektiv ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Des Weiteren eignet sich das Fitnessgerät ebenfalls, um deine Muskulatur in verschiedenen Bereichen zu stärken, deine Schnelligkeit zu verbessern und deine Kondition zu steigern. Zudem wirst du bei regelmäßiger Anwendung allgemein beweglicher. Leider unterschätzen viele seine Effizienz, obwohl du bereits nach einer halben Stunde kontinuierlichem Seilspringen denselben Effekt erreichst, wie bei 30-minütigem Joggen. Wenn du dein SpringseilTraining noch intensivieren möchtest, bieten sich Sondermodelle mit Gewichten oder integriertem Zählwerk an. Am Ende musst du selbst entscheiden, welches Sportgerät für dich am idealsten ist. Eine Kombination aus mehreren Varianten sorgt für mehr Abwechslung und lässt keine Langeweile aufkommen. So bringst du deinen Körper ohne Fitnessstudio auf preiswerte und stressfreie Weise in Form.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

85 |

JANUAR

2017

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

GRIECHISCHER JOGHURT D

gesu

e E i we

Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau, unterstützt eine schlanke Linie – und steckt im Alltag gerne in Lebensmitteln, die gleichzeitig auch Kohlenhydrate beinhalten. Eine Ausnahme dazu ist griechischer Joghurt, ein leckerer Joghurt mit sehr cremiger Konsistenz. In letzter Zeit hat er sich zum Diät-Liebling entwickelt. Aber warum eigentlich? Was ist so besonders an griechischem Joghurt?

AJOURE MAGAZIN SEITE:

86 |

JANUAR

2017

Photos: StockFood; Ariane Lohmar; Claudia Totir; Mint Images / Getty Images

bom s s b i

Ý e

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

ˇ Griechischer Joghurt – das Traditionsprodukt mit Gesundheits-Plus In Griechenland wird wie in vielen anderen Ländern weltweit Joghurt gegessen. Hier wird er aber etwas anders hergestellt. Die Trennung von Joghurt und Molke, die normalerweise eher schnell geht, wird hier mit viel Zeit durchgeführt. Dadurch verliert das Endprodukt mehr Wasser und wird cremiger als normaler Joghurt. Er enthält etwa doppelt so viel Eiweiß als handelsüblicher Joghurt – und fast gar keine Kohlenhydrate, in der normalen Form aber bis zu 10% Fett. Das klingt unheimlich? Ist es gar nicht, denn es handelt sich hierbei um gesunde, vollkommen natürliche Fette, von denen du dir in Maßen so viel genehmigen darfst, wie du möchtest. Diese Fette gehören zu einer gesunden Ernährung und signalisieren deinem Körper, dass er rundum mit allem versorgt ist und sich nicht zur Sicherheit an die unerwünschten Speckröllchen klammern muss...

ˇ Was macht griechischen Joghurt besser? Der hohe Eiweißanteil sorgt dafür, dass du nach einer Portion griechischem Joghurt länger satt bleibst. Dadurch kommen auch weniger Heißhungerattacken auf, denn diese entstehen ohnehin nur deswegen, weil der Körper nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgt wurde. Wenn du viel Sport treibst, bist du ohnehin dankbar für jede gesunde Proteinquelle, denn Eiweiß braucht der Körper zum Muskelaufbau. Gleichzeitig reduzierst du etwas die Kohlenhydratezufuhr, wenn du dein Frühstück durch griechischen Joghurt ersetzt. Denn gerade in normalem Joghurt sind gerne mal Dickmacher versteckt.

ˇ Wie isst man griechischen Joghurt? Zugegeben – geschmacklich ist griechischer Joghurt schon etwas gewöhnungsbedürftig. Er ist zwar in der Konsistenz cremiger, aber schmeckt auch intensiver als der Naturjoghurt, den du normalerweise essen würdest. Wenn er dir beim ersten Löffel schmeckt, iss ihn pur – damit kannst du nichts verkehrt machen. Er schmeckt aber auch toll mit Honig oder Agavendicksaft. Trotz der Konsistenz kannst du ihn als Milchersatz in Müsli verwenden. Mit süßen Früchten wie Beeren versetzt schmeckt griechischer Joghurt als Frühstück ebenfalls toll. Willst du ihn nicht löffeln, nimm ihn als Smoothie-Zutat für einen Fruchtsmoothie. Toll und abwechslungsreich schmeckt er auch, wenn du damit kochst wie mit normalem Naturjoghurt, zu pikanten Zutaten wie Oliven oder anderen typisch griechischen Zutaten harmoniert er wunderbar und verleiht vegetarischen Gerichten einen Protein-Kick.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

87 |

JANUAR

2017

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

Ernährung

Was dein > > > > > > > > > > > > > > > > >

< < < < < < HEISSHUNGER

über dich verrät > > > > > > > > > > > > > > Du kennst das wahrscheinlich: Obwohl du etwas Leckeres zu Mittag gegessen hast und eigentlich satt bist, überfällt dich plötzlich ein heftiger Heißhunger auf Schokolade. Oder du versuchst, auf deine Figur zu achten und dich bewusst zu ernähren, und trotzdem überkommen dich Gelüste nach Pizza, Chips und ähnlich ungesunden Nahrungsmitteln. Oft ist es kaum möglich, diesen Heißhungerattacken zu widerstehen und die Gedanken wieder auf etwas Anderes zu lenken. Diese Anfälle sind aber kein Grund für Schuldgefühle, denn sie bedeuten keineswegs, dass du willensschwach oder unvernünftig bist. Vielmehr sind sie ein Anzeichen dafür, dass deinem Körper gewisse Nährstoffe fehlen, die in den jeweiligen Lebensmitteln enthalten sind. Wir sagen dir, mit welchen Gelüsten dein Körper auf die verschiedenen Nährstoffmängel reagiert und welche gesunden Alternativen du zu dir nehmen kannst, wenn dich der Heißhunger überkommt.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

88 |

JANUAR

2017

AJOURE / FITNESS & ERNÄHRUNG

1>>>>>>>>>>>>>>>>>> Heißhunger auf Süßes

Photos: Diana Miller; deepblue4you; GMVozd; Sam Edwards; MAIKA 777; Jack Andersen; Chris Clor / Getty Images

Die Lust auf Süßes in allen Varianten ist sicher die häufigste und heimtückischste Form von Heißhunger. Sie taucht gerne in den ungünstigsten Momenten auf, wenn du besonders unter Stress stehst oder seit der letzten Mahlzeit bereits eine Weile vergangen ist. Die Verlockung ist dann groß, dieses Verlangen mit Gummibärchen, Keksen oder einer Portion Eis zu stillen und so fast unbemerkt die tägliche Kalorienmenge deutlich zu erhören. Meist ist der Heißhunger auf Süßes aber kein Hinweis darauf, dass es deinem Körper wirklich an Energie fehlt. Durch lange Pausen zwischen den Mahlzeiten und eine ungünstige Auswahl an Nahrungsmitteln kann es lediglich zu einem Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels gekommen sein. Außerdem kann es ein Anzeichen dafür sein, dass dir Mineralstoffe wie Magnesium oder Chrom fehlen. Statt süßen Kalorienbomben stillt aber auch frisches Obst diesen Bedarf. Ein Glas frisch gepresster Saft kann ebenfalls gut dem Drang nach Süßem entgegenwirken, denn dieser kann auch von einem schlichten Flüssigkeitsmangel ausgelöst werden. 2>>>>>>>>>>>>>>>>>> Heißhunger auf Schokolade Wenn du nicht ganz allgemein etwas Süßes naschen möchtest, sondern du speziell Schokolade nicht widerstehen kannst, meldet sich ebenfalls ein Mangel an wichtigen Nährstoffen. Kakao enthält neben einer größeren Menge an Magnesium auch Selen und Omega-3-Fettsäuren. Schon mit einem Umstieg auf hochwertige dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil lässt sich das Verlangen oft stillen. Sollte sich trotzdem noch der Schokoladen-Heißhunger melden, kannst du zur Abwechslung auch Nüsse knabbern. Diese sind zwar ebenfalls recht kalorienreich, enthalten aber viele gesunde Fettsäuren und Spurenelemente. Außerdem solltest du die Gelegenheit nutzen, um etwas in dich hineinzuhorchen, denn die Lust auf Schokolade kann auch ein Zeichnen für ein emotionales Bedürfnis sein. Vielleicht wäre es ja wieder einmal an der Zeit, dir anderweitig etwas Gutes zu gönnen.

3>>>>>>>>>>>>>>>>>> Heißhunger auf Kohlehydrate Falls du dich plötzlich nach knuspriger Pizza, einer dampfenden Schüssel Spaghetti oder frischem Weißbrot sehnst, kann das ein Zeichen sein, dass du unterzuckert bist. Solche einfachen Kohlehydrate lassen den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen und sorgen dadurch für einen Energieschub. Allerdings fällt er danach auch ebenso rasch wieder ab, so dass dich kurz darauf die nächste Heißhungerattacke überfällt. Besser wäre es deshalb, wenn du zu Vollkornprodukten greifst und darauf achtest, genügend Ballaststoffe zu dir zu nehmen. Wenn dich dann trotzdem noch ein kleiner Hunger zwischendurch überkommt, sorgen Früchte wie Äpfel und Bananen für langanhaltende Sättigung. 4>>>>>>>>>>>>>>>>>> Heißhunger auf Salziges Ein anderer Heißhunger-Klassiker sind Chips und gesalzene Nüsse, die bei vielen bei keinem Fernsehabend fehlen dürfen. Ein Verlangen nach diesen salzigen Knabbereien zeigt oft einen ganz offensichtlichen Mangel an, nämlich den an dem darin enthaltenen Salz, das zwar in größeren Mengen schädlich ist, von deinem Körper aber durchaus benötigt wird. Mit ein paar leckeren Oliven kannst du aber deinen Salzbedarf auch auf gesunde Weise abdecken. Darüber hinaus kann die Lust auf Salziges auch ein Hinweis auf eine Belastung durch Alltagsstress sein. In diesem Fall sorgen Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, für ein stabileres Nervenkostüm. Zu den gesunden Knabbereien, mit denen du bei dem nächsten Spielfilmabend den Heißhunger vertreiben kannst, zählen neben verschiedenen Gemüsearten vor allem Nüsse und Kürbiskerne. 5>>>>>>>>>>>>>>>>>> Heißhunger auf Fettiges Hinter dem Verlangen nach fettigen Nahrungsmitteln versteckt sich ein nicht ganz so offensichtlicher Mangel, denn meist tritt es auf, obwohl du scheinbar genügend Fett zu dir nimmst. Leider sind das oft nicht die richtigen Fette, so dass dir wertvolle Fettsäuren fehlen. Versuche, so oft wie möglich stark verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden,

da diese meist nicht allzu hochwertiges Fett und auch zu viel Cholesterin enthalten. Gesündere Fette sind beispielsweise in Lachs und anderem Fisch enthalten, aber auch in Nüssen, Avocados und Olivenöl. 6>>>>>>>>>>>>>>>>>> Heißhunger auf Käse Das Verlangen nach Käse und anderen Milchprodukten ist eines der unbedenklicheren, da diese auch in größeren Mengen nicht ungesund sind. Da Milchprodukte sehr viel Phosphor und Kalzium enthalten, das für den Aufbau der Knochen benötigt wird, kann ein entsprechender Heißhunger ein deutliches Anzeichen für einen entsprechenden Mangel sein. Wenn du aber auf deine Figur achten und deshalb lieber nicht zu einem kalorienreichen Gouda oder Camembert greifen möchtest, wäre Brokkoli eine leichte Alternative für dich. Das grüne Gemüse enthält ebenfalls sehr viel Kalzium und weitere wichtige Mineralstoffe. 7>>>>>>>>>>>>>>>>>> Heißhunger auf Fleisch Selbst wenn du dich schon lange vegetarisch ernährst, kann es passieren, dass du eine plötzliche Sehnsucht nach einem saftigen Steak oder einem heißen Hamburger verspürst. Dieses Verlangen nach rotem Fleisch tritt ganz unabhängig von deinen Ernährungsgewohnheiten auf, wenn es in deinem Körper zu einem stärkeren Eisenmangel gekommen ist. Eisen ist unverzichtbar für die Blutbildung und trägt dadurch zu einer guten Sauerstoffversorgung deines Körpers bei. Um fit und leistungsfähig zu bleiben, musst du aber nicht zu Fleisch greifen. Auch mit Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide kannst du deinen Organismus mit Eisen versorgen. Und wenn du dazu noch ein Glas Orangensaft trinkst, hilfst du deinem Körper nicht nur, das Eisen optimal zu verwerten, sondern gönnst ihm auch noch einen zusätzlichen Vitamin-C-Schub.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

89 |

JANUAR

2017

www.theseafarer.com

AJOURE / TRAVEL

TRAVEL

Photos: Buena Vista Images / Getty Images

Du suchst nach Inspirationen für deine Reisepläne im neuen Jahr? Wir zeigen dir 15 ganz besondere Reiseziele fernab vom typischen Massentourismus, die garantiert Urlaubsfeeling bei dir aufkommen lassen. Und wohin wird deine nächste Reise gehen?

AJOURE MAGAZIN SEITE:

91 |

JANUAR

2017

AJOURE / TRAVEL

Cool – Hip – Wild Die 15 schönsten Reiseziele für 2017 2017 steht in den Startlöchern und viele Reiselustige überlegen bereits, welche Gegenden sie im kommenden Jahr erkunden könnten. Obwohl die klassischen Urlaubsziele wie Mallorca und Co. jedes Jahr hoch im Kurs stehen, gibt es Menschen, die sich nach mehr Abwechslung und ungewöhnlichen Orten sehnen. Eine Neuorientierung lohnt sich, denn

die Welt hat abseits des Massentourismus in den Bereichen Kultur, Natur und Strand einiges zu bieten. Wir haben dir die 15 angesagtesten Reiseziele für 2017 zusammengestellt, bei denen garantiert für jeden Geschmack etwas dabei ist!

Wenn dir Kälte nichts anhaben kann und du auf der Suche nach einem richtigen Abenteuer bist, ist Grönland als nächstes Urlaubsziel eine Überlegung wert. Die Gegend besticht vor allem durch ihre einzigartige Naturlandschaft, die von riesigen Gletschern und Fjorden AJOURE MAGAZIN SEITE:

92 |

JANUAR

2017

gezeichnet ist. Die arktische Tierwelt mit einem großen Artenreichtum an Walen, Meeresvögeln und Landsäugern lässt an Land und auf dem Wasser tolle Beobachtungstouren zu. Die Gegend lässt sich perfekt mit dem Schiff oder auf einer speziellen Wandertour erkunden. Sport-

ler können die Gegend beim Bergsteigen oder bei organisierten Kajaktouren unsicher machen. Ein besonderes Highlight sind die Hundeschlittenfahrten durch die schneebedeckte Winterlandschaft.

Photos: Benjawan Sittidech; kenpixl; Mariusz Kluzniak; Glowimages; Henryk Sadura; simon’s photo / Getty Images

▶ GRÖNLAND ◀

AJOURE / TRAVEL

▶ CHOQUEQUIRAO, PERU ◀

Während Machu Picchu dank seiner großen Bekanntheit vor lauter Touristen aus allen Nähten platzt, ist die Ruinenstadt Choquequirao noch ein richtiger Geheimtipp. Nicht umsonst wird die verlassene Inka-Stätte häufig als „Schwester von Machu Picchu“ bezeichnet, denn sie steht dieser optisch in nichts nach. Obwohl

erst ein Drittel der Ruinen ausgegraben ist die Fertigstellung einer Seilbahn geist, bietet sich Besuchern ein eindrucks- plant, welche die Ruine leichter zugängvolles Relikt aus vergangenen Zeiten. lich machen soll. Bislang erreichte man Choquequirao nur über einen mehrtägigen Trekking-Trip, der durch die atemberaubende Landschaft der Anden führt. Für 2017

▶ HELSINKI, FINNLAND ◀

Finnlands Hauptstadt ist dank ihrer Vielseitigkeit sowohl im Sommer als auch im Winter ein sehenswertes Ausflugsziel. Während die lauen Sommertemperaturen zum Flanieren in der Innenstadt und Partys in den zahlreichen Nachtclubs einladen, bietet der Winter ein märchen-

haftes Naturschauspiel für Wanderfreun- den Tag in einer der beliebten Saunen de. Aber auch kulturbegeisterte Men- ausklingen lassen. schen kommen auf ihre Kosten, denn die Stadt verfügt über eine Menge architektonische Sehenswürdigkeiten und Museen. Wer den finnländischen Charme in vollen Zügen genießen möchte, kann AJOURE MAGAZIN SEITE:

93 |

JANUAR

2017

AJOURE / TRAVEL

▶ DONEGAL, IRLAND ◀

Diese eher unbekannte Grafschaft hat ihre steigende Beliebtheit vor allem dem neuen Film „Star Wars: Episode VIII“ zu verdanken. Nicht umsonst haben die Produzenten die beschauliche Landschaft von Donegal als Setting gewählt, denn ihre Imposanz ist unbestritten. Unter der malerischen Steilküste

bäumen sich die rauschenden Wellen des Atlantiks auf. Durch die weitläufige und naturbelassene Kulisse wirkt die Gegend unberührt und liefert Erholung vom Stadtlärm. Aber auch actionreiche Unternehmungen kommen hier nicht zu kurz. Die anliegenden Surfstrände laden

Wassersportler zum Austoben ein und die ausgefallenen Felsformationen bieten eine Herausforderung für erfahrene Kletterer.

▶ AARHUS, DÄNEMARK ◀

Aarhus stand als zweitgrößte Stadt Dänemarks immer im Schatten von Kopenhagen. Eine Last, die sich jetzt ändern könnte, denn Aarhus wird im kommenden Jahr als europäische Kulturhauptstadt im Rampenlicht stehen und zahlreiche Besucher aus aller Welt empfangen. Ein AJOURE MAGAZIN SEITE:

94 |

JANUAR

2017

Ereignis, das du dir nicht entgehen las- gesamt über 350 Projekten, die sich über sen solltest, denn die Veranstalter haben das ganze Jahr verteilen, ist für jeden etkeine Kosten und Mühen gescheut, ih- was dabei. ren Gästen etwas Besonderes zu bieten. Realistische Wikingerschauspiele, eine riesige Kunstmeile und verschiedene Aufführungen sind geplant. Bei den ins-

Photos: joe daniel price; Neil Carey Photography; xavierarnau; Thomas Roche; ranplett; Chase Dekker Wild-Life Images; Abhishek Singh & illuminati visuals; Thorsten Milse / robertharding / Getty Images

AJOURE / TRAVEL

▶ BANFF, KANADA ◀

Wenn du unberührte Naturlandschaften in schier unendlicher Weite bewundern möchtest, solltest du dir Banff mal etwas genauer ansehen. Um die kleinbesiedelte Ortschaft herum befindet sich der sagenhafte Banff-Nationalpark, der mit über 6000 Quadratkilometern Fläche zu den größten Nationalparks der Rocky

Mountains gehört. Die zahlreichen Seen und Schluchten bilden ein Paradies für leidenschaftliche Wanderer. Aber auch auf dem Pferderücken kann die Gegend innerhalb von organisierten Touren erkundet werden. Im Winter werden Hundeschlittenfahrten und Exkursionen

zu heißen Quellen angeboten, in denen man selbst bei Minusgraden im Bikini entspannen kann.

▶ BANDHAVGARH, INDIEN ◀

Für pure Wildnis und ein einzigartiges Erlebnis sorgt der Bandhavgarh-Nationalpark in Zentralindien. Auf über 400 Quadratkilometern erstreckt sich das ehemalige Jagdgebiet. Es ist heute ein Reservoir, in dem zahlreiche bedrohte Tierarten wie Bären, Leoparden, Panther

und Faultiere beheimatet sind. Das fantentouren kann man den Park auch Highlight aber sind die rund 4000 Tiger, vom Rücken der Dickhäuter aus erkundie etwa zwei Drittel des weltlichen Rest- den. bestandes ausmachen. Auf mehrstündigen Safaritouren können die imposanten Raubkatzen aus unmittelbarer Nähe beobachtet werden. Bei den geführten EleAJOURE MAGAZIN SEITE:

95 |

JANUAR

2017

AJOURE / TRAVEL

▶ MOSKAU, RUSSLAND ◀

Wenn du dich nach einem eindrucksvollen Kulturerlebnis, lebendigen Straßen und einem pulsierenden Nachtleben sehnst, ist Moskau genau das richtige Reiseziel für dich. Die größte Stadt Europas ist vor allem für ihre imposanten Bauwerke bekannt. Neben den zahlreichen Palästen und dem Moskauer Kreml

hat die russische Hauptstadt aber auch mit verschiedenen Cafés, Ateliers und noch eine Menge anderer Highlights zu Nachtclubs als gefeierte Partymeile gilt. bieten. Auf der Flussinsel Strelka kommen Nachtschwärmer und Kulturfans auf ihre Kosten. Auf dem Gelände befindet sich die ehemalige Schokoladenfabrik „Roter Oktober“, welche heute

▶ CARTAGENA, KOLUMBIEN ◀

Wer sich einen besonders vielfältigen Urlaub wünscht, ist mit Cartagena bestens beraten, denn die farbenfrohe Kolonialstadt bietet alles, was das Reiseherz begehrt. In der belebten Altstadt mit den gut erhaltenen Festungen und den farbenprächtigen Gebäuden kannst du den AJOURE MAGAZIN SEITE:

96 |

JANUAR

2017

Flair der Karibik hautnah erleben. Zahlreiche Museen und Kathedralen sorgen für ein großes Angebot an kulturellen Aktivitäten. Regelmäßig werden Stadtfeste und Musikfestivals veranstaltet, die den kolumbischen Lebensstil widerspiegeln. Für Entspannung und echtes

Karibikfeeling sorgen die anliegenden Korallenstrände mit ihrem türkisblauen Wasser und dem weißen Zuckersand. In der näheren Umgebung gibt es auch einen Nationalpark, der Tierbeobachtungen zulässt und einen Vulkankrater mit Süßwasserlagune.

Photos: Yunhao Liang / EyeEm; MR.ANUJAK JAIMOOK; juandevillalba; Jesse Kraft / EyeEm; Chris Jongkind; Sungjin Kim; Westend61; Michael Cook - Altai World Photography / Getty Images

AJOURE / TRAVEL

▶ SEOUL, SÜDKOREA ◀

Du wünscht dir ein urbanes Stadterlebnis mit jeder Menge Kulturgütern in einem der größten Ballungszentren der Welt? Dann scheint Seoul wie für dich gemacht zu sein! Zwischen außergewöhnlichen Shoppingmeilen und Wolkenkratzern finden sich ebenso asiatische Relikte in Form von Tempeln und Palästen wieder.

Das berühmte Stadtviertel Gangnam ist selbst bei Nacht stark belebt und lässt mit seiner Street-Food-Meile kulinarische Exkursionen zu. Während Südkorea noch in den Vorbereitungen für die olympischen Winterspiele 2018 steckt, wird bereits Ende 2017 der Skygarden

in Seoul eröffnet. Hierbei handelt es sich um einen 17 Meter hohen Highway, der zu einer riesigen botanischen Flaniermeile umkonstruiert wird. Mit Cafés, Märkten und Büchereien soll dieses Plateau zu einem grünen Zufluchtsort abseits des Stadtlärms werden.

▶ KAPSTADT, SÜDAFRIKA ◀

Kapstadt verbindet exotische Naturlandschaften mit kulturellen Eindrücken und einem mondänen Stadterlebnis. Nicht umsonst wird die zweitgrößte Stadt Südafrikas auch als „Das schönste Ende der Welt“ bezeichnet. Der berühmte Tafelberg kann von erprobten Wanderern zu Fuß besichtigt

werden. Für bequemere Menschen steht eine Seilbahn bereit, die das beeindruckende Plateau zugänglich macht. Im umliegenden Gebiet befinden sich botanische Gärten und Weingüter. Wem das nicht genug ist, der kann auf einem Safariausflug die vielseitige Tier- und Pflanzenwelt des Kontinents

begutachten. Die traumhaften Strände bieten jede Menge Herausforderung für Surfer und Wassersportler. In der Innenstadt finden sich einige größere Shopping Malls. Aber auch die bunten Märkte laden zum Herumstöbern und Entdecken ein. AJOURE MAGAZIN SEITE:

97 |

JANUAR

2017

AJOURE / TRAVEL

▶ CHENGDU, CHINA ◀

durch ihre von Kultur und Modernität denn die Küche dieser Region soll eine geprägte Innenstadt. Besonders bekannt der besten des Landes sein. ist Chengdu für seine herausragenden Restaurants mit traditionellen chinesischen Gerichten. Foodies und Genießer können sich bei dem riesigen kulinarischen Angebot den Bauch vollschlagen,

▶ TARANAKI, NEUSEELAND ◀

Neuseeland erfreut sich spätestens seit der Verfilmung der „Herr der Ringe“ -Trilogie an zunehmender Beliebtheit. Besonders sehenswert ist die Region Taranaki, die sich auf der Nordinsel befindet. Das Herzstück bildet hierbei der Mount Taranaki, der selbst für erfahreAJOURE MAGAZIN SEITE:

98 |

JANUAR

2017

ne Kletterer eine Herausforderung darstellt. Umringt wird er vom sagenhaften Egmont-Nationalpark, der mit geheimnisvollen Wäldern und Seen tatsächlich an Mittelerde erinnert. In den nahegelegenen Buchten am Tasmanischen Meer können Surfer sich in tosende Wellen

stürzen. Wer es etwas ruhiger mag, findet im Ort die passende Beschäftigung. Anliegende Museen zeigen abwechslungsreiche Ausstellungen von moderner und traditioneller Landeskunst.

Photos: kiszon pascal; Philippe LEJEANVRE; Spencer Clubb; Michael Schwab; TerenceLeezy; Mono Andes; Nils Kramer / Getty Images

Chengdu ist von historischen Tempeln und gigantischen Naturanlagen mit einer großen Artenvielfalt umgeben. Aber in der „Stadt des Pandas“ kommen nicht nur Tierfreunde auf ihre Kosten. Auch wenn das bemerkenswerte Panda-Reservat ein echtes Highlight der Metropolenstadt ist, überzeugt diese ebenso

AJOURE / TRAVEL

▶ PORTLAND, USA ◀

In den letzten Jahren hat sich Portland fest als kreative Hipster-Metropole etabliert. Konzerte, Aufführungen und Kunstausstellungen sorgen für ein umfassendes Unterhaltungsprogramm. Neben den stilvollen Cafés und Bars ist der „Powell’s City of Books-Store“ eine der städtischen Attraktionen, denn er zählt

mit über 1,5 Millionen Büchern zu den umfangreichsten Bücherläden weltweit. Portland ist besonders bekannt für seine hochwertige Ess- und Trinkkultur, die vor allem auf Bier und Street-Food basiert. Hierbei wird sehr viel Wert auf regionale Erzeugnisse gelegt.

Für Abwechslung hält die Umgebung sehenswerte Naturareale in Form von asiatischen Traumgärten, Wäldern und Wanderparks bereit. In den nahegelegenen Nationalparks von Oregon lassen sich außerdem Wasserfälle und Berglandschaften bestaunen.

▶ AYSÉN, CHILE ◀

Das chilenische Aysén ist eine der wenigen Regionen, die noch nicht vom Massentourismus überlaufen ist. Wenn du unberührte Naturlandschaften und grenzenloser Weite erleben möchtest, ist Aysén ein richtiger Geheimtipp für dich. Die Nationalparks hier gelten als die

wasserreichsten von ganz Patagonien. Gigantische Fjorde und Berge erstrecken sich über das Gebiet und bieten ein Zuhause für zahlreiche Tierarten. Die niedlichen Magellanpinguine haben hier ihr Hauptdomizil gefunden. Das über 100.000 Quadratkilometer große

Areal weckt Abenteuerlust und bietet viele sportliche Aktivitäten zum Auspowern. Die Berge eignen sich hervorragend für Klettertouren, Mountainbiking, Reitausflüge oder Gletscherwanderungen, während die vielen Gewässer zum Kajakfahren und Rafting einladen. AJOURE MAGAZIN SEITE:

99 |

JANUAR

2017

AJOURE / TRAVEL

MISSION ANGENOMMEN! Ñ ¤½½ã®Ñ¤ ½®®ã Ñ¤ÑÑÑ»Ñ ¤½½ã®Ñ¤ ½®®ã Ñ¤ÑÑÑ»

LIVE ESCAPE ROOM GAMES SIND DER NEUE FREIZEITTREND! Ñ ¤½½ã®Ñ¤ ½®®ã Ñ¤ÑÑÑ»Ñ ¤½½ã®Ñ¤ ½®®ã Ñ¤ÑÑÑ»

»ã½®

ÑÑÑ Das Interesse an Live Games wird in Deutschland, sowie weltweit, immer größer. Smartphones, Spielekonsolen und Game-Boys werden verbannt, denn der Trend geht Richtung spannender Aktivitäten mit Freunden. Passend hierzu möchten wir dir die Live Escape Room Games vorstellen. Du hast noch nie davon gehört? Dann hast du auf jeden Fall etwas verpasst! Bei den Live Escape Room Games handelt es sich um eine besonders spannende und aufregende Aktivität, welche man vor allem mit einer Gruppe von Freunden oder auch der Familie bestens ausüben kann. Das Ziel ist es, innerhalb einer bestimmten Zeitspanne aus einem Raum zu entkommen. Klingt nicht so schwierig? Ist es aber! Denn um aus diesem Raum zu entkommen, muss eine Reihe von Rätseln, Geheimnissen und Aufgaben gelöst werden, damit die Gruppe sich befreien kann. Dieses Spiel kann also nur im Team gewonnen und gespielt werden. Für wen lohnt sich dieses Spiel also? Da es nur im Team gespielt werden kann, ist es besonders geeignet für Gruppen von Freunden, für einen Familienausflug, für eine Touristengruppe, aber auch für ein Firmenevent, bei dem die Angestellten gemeinsam als Team antreten. Meistens haben die Gruppen eine Größe von 2–9 Personen. Gelangweilt zu Hause sitzen war ganz klar gestern. Doch wie läuft so ein Spiel ab? Nachdem ihr ein Team gebildet und das Abenteuer gebucht habt, betretet ihr einen der Themenräume. Und in diesem Raum lauern Aufgaben und Geheimnisse. Dabei gibt es je nach Thema verschiedene Arten von Aufgaben und Aufträge, die in diesen Räumen gespielt werden können.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

100 |

JANUAR

2017

AJOURE / TRAVEL ÑÑÑ Im „Smart Room Berlin“ könnt ihr beispielsweise das „Leichenhaus“ buchen. Hier betretet ihr in einem Team von maximal 5 Personen die „Leichenhalle“ und seid plötzlich eingesperrt. Nun seid ihr auf euch gestellt und müsst euch aus dieser Halle befreien. Grusel-Spannung inklusive! Dann wäre da das „Mission Accepted Room Escape Game“ in Berlin – hier könnt ihr beispielsweise den Raum „Hollywood Drama“ auswählen. Ihr werdet in einem Raum eingesperrt und müsst einen Plan finden, wie ihr einer Hollywood-Diva zu einem großartigen Comeback verhelfen könnt. Dazu müsst ihr herausfinden, wie Hollywood tickt und wie ihr die Dame groß rausbringen könnt. Doch Vorsicht – die Zeit läuft! Ihr habt genau 60 Minuten Zeit und könnt in einem Team von 2–6 Personen spielen. Ihr müsst während des Spiels versteckte Hinweise finden und Rätsel lösen. Außerdem könnt ihr wählen ob ihr auf Deutsch oder Englisch spielen möchtet, für internationale Gruppen ist dieses Game also auch geeignet. Natürlich gibt es noch jede Menge anderer Räume und Escape Games, die ihr unbedingt ausprobieren solltet! Doch was kostet einen dieser Spaß überhaupt? Durchschnittlich kosten die Escape Room Games je nach Teamgröße zwischen 50 und 90 Euro. Die Räume sind in ganz Deutschland, sogar ganz Europa verteilt und warten auf euren Besuch. Jetzt bleibt uns nur noch zu sagen: Wir wünschen euch viel Spaß dabei, diesen Trend auszuprobieren und aus einem der Räume zu entkommen!

ã®» Eine gute Übersicht zu Live Escape Room Games in ganz Deutschland findest du auf: www.escaperoomgames.de

Photo:H. Pete Saloutos; Colin Anderson; Dave and Les Jacobs / Getty Images

¤®ãã

AJOURE MAGAZIN SEITE:

101 |

JANUAR

2017

Ajouré World

AJOURE´ WORLD

JETZT LOS N E T S O K LESEN E´ R U O J A Das neue ine z a g a M Men E

AJOURE / ENTERTAINMENT

ENTERTAINMENT Dein Home Entertainment!

Ist „Westworld“ das neue „Game of Thrones“?

Die neue Sci-Fi-Serie Westworld begeistert schon mit der ersten Staffel die US-Zuschauer und sorgt für phänomenale Einschaltquoten. Jetzt kommt die Serie von HBO auch endlich nach Deutschland und die zweite Staffel ist schon in Planung. In der Serie geht es um einen futuristischen Vergnügungspark, in dem Roboter den Gästen dabei helfen, in Fantasiewelten einzutauchen. Eines Tages erleiden die Roboter eine Fehlfunktion und beginnen, die Gäste zu attackieren.

Photos: HBO

Während Westworld hier schon seit dem 15.12. in der englischsprachigen Version mit Untertitel läuft, ist sie ab dem 2. Februar dann auch in der deutschen Fassung auf Sky Atlantic zu sehen.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

103 |

JANUAR

2017

AJOURE / ENTERTAINMENT

PASSENGERS

Kino-Tipps Kinostart: 05.01.17 | Genre: Sci-Fi, Romanze | Laufzeit: 116 Minuten | Verleih: Sony Pictures Germany

„Passengers“ von Morten Tyldum ist ein romantischer ScienceFiction-Thriller, der von Jon Spaith („Prometheus“) geschrieben wurde und dessen Animationen vielversprechend sind. Die Kolonisten Aurora (Jennifer Lawrence) und Jim (Chris Pratt) wachen aus dem Kälteschlaf an Bord eines Raumschiffes vor der Ankunft

AJOURE MAGAZIN SEITE:

104 |

JANUAR

2017

auf dem Zielplaneten auf und können ihre Schlafzellen nicht wieder in Betrieb nehmen. Sie lernen sich gezwungenermaßen kennen, als plötzlich im Raumschiff noch bedeutendere Fehlfunktionen auftreten.

Photos: Sony Pictures Germany; Warner Bros. GmbH

im Januar

VERBORGENE SCHÖNHEIT

AJOURE / ENTERTAINMENT

Kinostart: 19.01.16 | Genre: Drama | Laufzeit: 94 Minuten | Verleih: Warner Bros. GmbH

David Frankel gelingt mit „Verborgene Schönheit“ ein hochkarätig besetztes, poetisches Drama über die existenziellen Fragen des Lebens. Howard Inlet (Will Smith) versucht, den Tod seines Kindes zu verarbeiten und zieht sich aus seinem bisherigen Alltag zurück. Seine Freunde (Kate Winslet, Edward Norton) versuchen

ihn vergeblich zu verstehen und ihm zu helfen. Howard schreibt nur therapeutisch Briefe an die Liebe (Keira Knightley), die Zeit (Jacob Latimore) und den Tod (Helen Mirren). Als seine Notizen zu Verwicklungen führen, begreift er, dass in tiefer Trauer und Selbstzweifeln auch ein Verständnis für Schönheit und Bedeutung liegt.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

105 |

JANUAR

2017

AJOURE / ENTERTAINMENT

LA LA LAND

Kino-Tipps Kinostart: 12.01.17 | Genre: Musical, Romanze | Laufzeit: 128 Minuten | Verleih: StudioCanal Deutschland

Damien Chazelle, dessen Kurzfilm „Wiphslash“ 2015 mit drei Oscars ausgezeichnet wurde, kreiert mit „La La Land“ eine romantische Tragikomödie mit Musical-Elementen. Mia (Emma Stone) sucht in Los Angelas ihren Durchbruch als Schauspielerin.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

106 |

JANUAR

2017

Sebastian (Ryan Gosling) geht es als Musiker ebenso. Sie schlagen sich mit Nebenjobs durch das Leben und verlieben sich ineinander. Als sich der künstlerische Erfolg einstellt, wird ihre Beziehung allerdings auf die Probe gesetzt.

Photos: StudioCanal Deutschland; Universal Pictures Germany

im Januar

SPLIT

AJOURE / ENTERTAINMENT

Kinostart: 26.01.16 | Genre: Thriller | Laufzeit: 116 Minuten | Verleih: Universal Pictures Germany

Nach „The Visit“ im letzten Jahr schafft Horrorspezialist M. Night Shyamalan mit „Split“ einen neuen psychologischen Horrorthriller. Kevin (James McAvoy), ein Mann mit 23 verschiedenen Persönlichkeiten, entführt drei junge Frauen (Anya Taylor-Joy, Haley Lu Richardson, Jessica Sula). Sie lernen Kevins verschiedene

Ichs kennen und versuchen, diese für ihre Flucht zu nutzen. Bald erfahren die Frauen, dass eine vierundzwanzigste Persönlichkeit von Kevin vorhanden ist – das Biest, das alle anderen zu dominieren droht und das Kevins Körper verändert.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

107 |

JANUAR

2017

BUCH-TIPP

AJOURE / ENTERTAINMENT

INSOMNIA von Jilliane Hoffmann

Zum Glück lässt unsere Lieblings-Kriminudel Jilliane Hoffmann uns auch dieses Jahr nicht im Stich und hat mit „Insomnia“ erneut einen nervenaufreibenden Thriller auf den Markt gebracht, der dir garantiert eine wohlige Gänsehaut den Rücken herunterlaufen lassen wird: Als die 17-jährige Mallory Knight übel misshandelt in eine Bar taumelt und berichtet, der „Hammermann“ habe sie erwischt, ist ihr zunächst das Mitleid aller sicher. Der Serienkiller hat schon eine Reihe junger Mädchen zu Tode gequält, ohne gefasst zu werden. Beim Verhör beginnt die Schülerin jedoch, sich immer tiefer in Widersprüche zu verstricken. Special Agent Bobby Dee weiß wirklich nicht mehr, was er ihr glauben soll. Als dann immer mehr Teenager-Mädchen als vermisst gemeldet werden, nimmt eine Kettenreaktion des Unheils ihren Lauf, die merkwürdigerweise immer wieder auf Mallorys Aussage zurückzuweisen scheint ... Dieser Thriller geht nicht nur unter die Haut, er ist auch einwandfrei recherchiert: Jilliane weiß, wovon sie schreibt, schließlich war die gebürtige Long Islanderin jahrelang Staatsanwältin in Florida und beriet die lokale Polizei in allen möglichen Fällen. Ihr Special Agent Bobby Dee, den wir schon aus dem Vorgängerroman „Mädchenfänger“ kennen, ist sicher einer der glaubwürdigeren Cops in der Welt der Krimis! Wenn du „Mädchenfänger“ mochtest, ist „Insomnia“ ein absolutes Muss, aber auch für Neueinsteiger und NochNicht-Fans ein echter Lesegenuss! Veröffentlichung: 27. Dezember 2016 | Gebundene Ausgabe: 480 Seiten | € 19,95

AJOURE MAGAZIN SEITE:

108 |

JANUAR

2017

Photo: rowohlt Verlag

Draußen herrschen Minustemperaturen, der Regen peitscht ans Glas und es ist ganz und gar ungemütlich. Wir finden, im Winter gibt es nichts Besseres, als sich mit einem guten Krimi und einer Tasse Tee schmökernd auf die Couch zu kuscheln!

ALBUM-TIPP

AJOURE / ENTERTAINMENT

Livemusik Ist Keine Lösung Himmelfahrtskommando von Alligatoah

Photo: Amazon

Kurz vor Weihnachten macht uns Alligatoah noch ein überraschendes Geschenk: Er veröffentlicht ein Live-Album zu seiner aktuellen Tour Himmelfahrtskommando, das namentlich auf sein letztes Album „Musik ist keine Lösung“ verweist. Du erhältst so die Möglichkeit, in den Genuss seiner aktuellen Tour zu kommen oder – wenn du bereits dabei warst - die einzigartige Live-Stimmung noch einmal zu erleben. Der Deutschrapper Alligatoah ist spätestens seit seinem Erfolgshit „Willst du“ in aller Ohren und begeistert Jung und Alt mit seinen humorvollen und kritischen Texten. Unter seinen Fans brennt ein ständiger Streit, wer ihn am längsten kennt und seine Devise lautet: „Willst du dir ‚nen Namen machen, musst du auf die Straße kacken“.

Das neue Album „Livemusik ist keine Lösung“ richtet sich an all diejenigen, die sowohl die neuen Songs als auch die älteren Klassiker aus Triebwerke mögen, denn seine Himmelfahrtskommando-Tour war ein vielfältiger Mix aus allen seinen Alben. „Lass liegen“, „Denk an die Kinder“, „Narben“ und „Mein Gott hat den Längsten“ sind nur einige Highlights seines Live-Auftritts. Sogar das Trailerpark-Medley kannst du dir noch einmal zu Gemüte führen. Das neue Album „Livemusik ist keine Lösung“ ist ab dem 16. Dezember 2016 erhältlich und wir legen den Kauf allen ans Herz, die Alligatoah und seine Himmelfahrtskommando-Tour noch einmal so richtig feiern wollen.

AJOURE MAGAZIN SEITE:

109 |

JANUAR

2017

AJOURE / ENTERTAINMENT

EVENT-TIPP Mit Giovan ni Zarella & Michae l Betzne r-Brand t

YOU SING Du bist der Chor YOU SING ▶ LIVE ON TOUR 2017

Neun Termine, die Ende Januar bis Mitte Februar 2017 stattfinden werden (Hamburg, Leipzig, Berlin, Bremen, Düsseldorf, Nürnberg, Frankfurt, Stuttgart und Dresden), stehen bereits fest. Doch worum geht es eigentlich? Um die Band auf der Bühne, um den Chorleiter und um dich! Die Veranstaltungen von „You Sing – Du bist der Chor“ zollen dem Tribut, was ein Konzert am unvergesslichsten macht: der Atmosphäre! Und diese wird eine ganz Besondere, wenn unzählige Menschen die gespielte Musik und ihren Text kennen und losgelöst mitträllern. Ganz egal, wie gut oder wie semi-professionell der individuelle Gesang auch ist. Denn auf die Qualität der Singstimme kommt es überhaupt nicht an. Um dem Sinn nochmal Nachdruck zu verleihen: Es geht ausschließlich um das pure Gefühl dabei! Deshalb werden aktuelle und altbekannte Songs von einer Live-Band auf der Bühne präsentiert, die du und auch alle anderen Besucher der Veranstaltung mit Sicherheit kennen. Ihr könnt euch also alle zusammen für einen Abend zu einem gemeinsamen Projekt verschmelzen und euch der Freude an der Musik und dem gemeinsamen Singen hingeben. Auf einen Abend voller Gänsehaut-Momente! Hol dir die Tickets auf:

AJOURE MAGAZIN SEITE:

110 |

JANUAR

2017

Photos: Markus Gerwinat/Starwatch Entertainment GmbH; Eventim

www.bfnky.com

AJOURE / IMPRESSUM

Gewinnspiele

Impressum

Für unsere Leserinnen haben wir immer wieder tolle Gewinnspiele und Überraschungen! Kleine Geschenke und Gifts werden regelmäßig verlost, einfach mal auf www.ajoure.de/gewinnspiele dein Glück versuchen!

Ajouré GmbH & Co. KG Savignyplatz 12 10623 Berlin Telefon: +49 30 2234 2846 Fax: +49 30 2234 2847 Mobil: +49 171 2700448

Publisher

Chefredaktion Artdirector Redaktion

Bis zum 24. Dezember laufen noch unsere großen Adventskalender-Gewinnspiele mit zahlreichen Preisen und Überraschungen – sei mit dabei!

Vorschau auf unsere kommenden Gewinnspiele auf ajoure.de

Schlussredaktion Editorial Design Vertriebsleitung Technische Betreuung

Tobias Bojko, Daniel Heilig Melanie Bojko Tobias Bojko Daniel Heilig, Mario Metzger, Corinna Violetta Kolonko, Heidi Rondak, Aaron Preuß, Noah Elias Hadji Rassuli Melanie Bojko, Corinna Violetta Kolonko Heidi Rondak Tobias Bojko Melanie Bojko

Verfügbar ab 5. Januar:

Zum Kinostart der hinreißenden Musical-Romanze LA LA LAND am 12. Januar 2016 verlosen wir einen nostalgischen Plattenspieler von Crosley im Wert von 130 € !

UNSERE GEWINNSPIELE SIND ONLINE VERFÜGBAR! WWW.AJOURE.DE/GEWINNSPIELE

AJOURE MAGAZIN SEITE:

112 |

JANUAR

2017

Offenlegung gemäß §25 MedienG: Herausgeber & Medieninhaber: AJOURE GmbH & Co. KG, Savignyplatz 12, 10623 Berlin, Deutschland – Geschäftsführer: Tobias Bojko, Daniel Heilig – Unternehmensgegenstand: Herausgabe von Online- und Printmagazinen, der Betrieb von Verlagsanstalten, die Konzeption, Herstellung, Vermittlung und Vertrieb von Medien und mediennaher Produkte sowie die Erbringung von Dienstleistungen und der Handel mit Gegenständen aller Art die zur Erreichung des Gesellschaftszwecks notwendig oder nutzlich erscheinen – Alle Informationen abrufbar unter: http://www.ajoure.de/impressum – Unsere grundlegende Richtung (Blattlinie) ist die unabhängige Berichterstattung über deutschlandweite, internationale und insbesondere regionalbezogene Themen und Ereignisse in den Bereichen Gesellschaft & Kultur, Reisen, Medien, Sport und Technologie. Kontakt: Tel: +49 30 2234 2846 – E-Mail: info@ajoure.de Für unverlangt eingereichtes Material (Fotografien & Bilder, Texte & Manuskripte, usw.) wird keine Haftung übernommen. Der Nachdruck von Artikeln und Bildern, auch nur auszugsweise, ist nur mit vorheriger Genehmigung des Medieninhabers zulässig. Die Urheberrechte der von uns konzipierten Anzeigen liegen beim Medieninhaber.

Bei Fragen und Anregungen, Lob oder Kritik erreichst du uns jederzeit: ajoure.de; facebook.com/AjoureGermany; twitter.com/Ajoure_Germany; redaktion@ajoure.de

www.gaudi.it

Sei nicht unsozial Folge AJOURE´ überall