MAX GIESINGER
„ICH STEH TOTAL DARAUF ANDAUERND UNTERWEGS ZU SEIN.“
#TECHNIK
DATENSPEICHER DNA
ORGANISCHE SPEICHERMEDIEN SIND LAUT FORSCHUNG BEREITS REALITÄT
BLUETOOTH & IN-EAR
DIE BESTEN KABELLOSEN KOPFHÖRER IM AJOURE´-VERGLEICH
DER DVB-T2 GUIDE
WIR ERKLÄREN DIR, WAS ES MIT DER NEUERUNG AUF SICH HAT
RAN ANS LEDER
SO STYLEST DU DEINE LEDERJACKE FRÜHJAHRSTAUGLICH
&
#STYLE
STYLISHE FAN-SHIRTS WELCHES KULT-SHIRT MIT HERO-PRINT PASST ZU DIR?
#LIFESTYLE DIE
PERSÖNLICHSTEN
GESCHENKE ZUM
VATERTAG
#RATGEBER
MENTALE STÄRKE
WER SIE HAT, KANN MIT IHR UNGAUBLICHE DINGE ERREICHEN
ALLES IST BLÖD!
HÖR AUF ZU JAMMERN, WENN DU ERFOLGREICH WERDEN WILLST
Mai 2017
Photo: Kai Marks
www.ajoure-men.de
/ / AUTO // DER NEU E NI SSA N G T- R & JAG UAR S P E R F O R M ANC E C RO S S OV E R F - PAC E // AUTO // 1| 2017 AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
MAI
Photo: AleksandarNakic / Getty Images
AJOURE MEN / EDITOR
from the editor MACHT UNS DIE ZUKUNFT GLÜCKLICH? Habt ihr schon einmal bemerkt, dass es fast immer um die Zukunft geht? Die Welt wird schneller, die Welt wird bunter, aber leider auch viel zu verrückt. Die Social-Media-Kanäle lassen uns vom Wohnzimmer aus in die ganze Welt schauen und sowohl positive aber leider auch viel zu häufig negative Nachrichten in Massen einsehen. Und leider hat es sich so entwickelt, dass man entweder am Zahn der Zeit ist, oder man fällt einfach aus dem Raster. Auch bei uns hier in der Ajouré-Redaktion geht es immer um „schneller“, „weiter“ und „größer“. Für euch als Leser bedeutet unsere Umstellung aber Positives. Das heißt, in Zukunft bringen wir euch brandneue und super aktuelle Artikel auf unseren Webseiten www.ajoure-men.de und www.ajoure.de und berichten euch live direkt aus den Veranstaltungen. Im Magazin könnt ihr dann das Beste aus den letzten 30 Tagen in ausführlichen und großen Artikeln lesen, hören und sehen. Aber um mal zurück zu kommen zur aktuellen Ausgabe, in der es – wie schon unschwer zu erkennen ist – um Zukunft, Zukunft und nochmal Zukunft geht. DNA als Datenspeicher, alles rund ums Thema DVB-T2 HD und warum Zocken gar nicht so schlimm ist, wie immer angenommen. Ob das mit der Zukunft alles so gut ist, und was sich in den letzten 40 Jahren so getan hat bzw. wie die Welt sich entwickelt hat, sagt uns offen und ehrlich Rolf Scheider in klaren und deutlichen Worten im Interview. Auch unser Cover-Star Max Giesinger denkt an die Zukunft und verrät uns, warum er immer rennt. Die Zukunft in allen Ehren, aber vielleicht sollten wir uns manchmal zurückerinnern und zu unseren Basics zurückkehren, woher wir kommen und warum wir auf der Welt sind. Der Vatertag steht uns ins Haus und wir sollten einfach mal den Gang rausnehmen und Danke sagen. Uns Gedanken machen, was wir unserem Vater vielleicht mit unserer Geste der Dankbarkeit schenken wollen oder ihn einfach mal in den Arm zu nehmen. Ich von meiner Seite her nehme jetzt auch den Gang raus und freue mich, meine Familie in der Heimat zu besuchen. Euch wünsche ich viel Spaß beim Lesen unserer aktuellen Ausgabe. Lasst es euch gutgehen und genießt die Frühlingstage! Cheerz Tobias Bojko Chefredaktion Ajouré MEN
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Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de
05 / 2017
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DIE BESTEN BLUETOOTH IN-EARKOPFHÖRER IM VERGLEICHSTEST
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MAX GIESINGER IM INTERVIEW
10 DIESE COOLEN STREET-STYLES MIT LEDERJACKE WERDEN DIR MIT SICHERHEIT GEFALLEN
Style 10 RAN ANS LEDER Diese coolen Street-Styles mit Lederjacke werden dir mit Sicherheit gefallen 14 STYLISHE FAN-SHIRTS Was Sheldon Cooper kann, kannst du schon lange! Welches Kult-Shirt mit Hero-Print passt zu dir? 16 STAR STYLE Joko Winterscheid
Technik 24 DATENSPEICHER DNA Organische Speichermedien sind laut Forschung bereits Realität
Lifestyle
26 BLUETOOTH & IN-EAR Die besten kabellosen Kopfhörer im Vergleichstest
52 WAS DEIN GANG ÜBER DICH AUSSAGT Zeige mir wie du gehst und ich sage dir, wer du bist!
28 SAMSUNG GALAXY S8 Ist das neue Modell das aktuell 54 VATERTAGSGESCHENKE beste Smartphone auf dem Markt? Zeige deinem alten Herren mit einem persönlichen Geschenk, wie wichtig er dir ist 30 DER DVB-T2 GUIDE Wir erklären dir, was genau es 56 KOMMT DEIN DATE INS mit der Neuerung auf sich hat SCHLAFZIMMER... 32 ZOCKEN MACHT SCHLAU ... und ist begeistert! Wie du es schaffst, dass dein SchlafzimWarum Zocken gar nicht so mer das Date gut enden lässt schlimm ist, wie alle sagen
People
Sport
Men’s Care
36 MAX GIESINGER Der Singer & Songwriter ist im Interview mit uns ganz ehrlich
60 FITNESSSTUDIO NO-GOS Dinge, die du als Anfänger beim Training nicht tun solltest
20 VERGESSENE RASIERTRICKS Was dein Vater dir vielleicht nicht beigebracht hat zeigen wir dir hier
44 ROLF SCHEIDER 62 ÜBERTRAINING Der Casting Director erzählt von Wieso du es vermeiden solltest Paris und seinem Werdegang zu viel zu trainieren
AJOURE MEN / INHALT
Kino
68
102 FILM-TIPPS IM MAI Diese 2 Streifen musst du sehen!
SO BRINGST DU WIEDER FRISCHEN SEX-WIND IN DEINE BEZIEHUNG
und...
Erotik
106 IMPRESSUM
66 NA, EIFERSÜCHTIG? Solange du dich im Griff hast, ist das gar nicht so schlimm 68 LANGEWEILE BEIM SEX So bringst du wieder frischen Sex-Wind in deine Beziehung
Ratgeber 72 GLÜCKLICH-SEIN Wie du dein Leben und deine Ernährung gestalten solltest, um glücklich zu werden 74 MENTALE STÄRKE Wer sie hat, kannt mit ihr unglaubliche Dinge erreichen 76 ALLES IST BLÖD! Hör auf zu jammern, wenn du erfolgreich werden willst
Auto 80 DER NEUE NISSAN GT-R Upgrade für den Porsche-Killer 86 DER NEUE F-PACE Der erste Performance Crossover von Jaguar
96
HOLLYWOOD MYTHEN – DIESE 7-DINGE SIND NUR IN FILMEN MÖGLICH
Unterhaltung 92 KRASSE FAKTEN ZU STARS Wusstest du schon, dass Mark Wahlberg mal im Knast saß? 94 HALT, STOPP, HOLLYWOOD! Diese 5 Dinge sollte Hollywood in Zukuft besser nicht mehr machen 96 HOLLYWOOD MYTHEN Diese Top 7-Dinge sind nur in Filmen möglich, denn die Realität sieht leider ganz anders aus 98 FILM-VORHERSAGEN Unfassbar, aber wahr – viele Dinge, die in der Geschichte geschehen sind, wurden zuvor in Filmen prophezeit!
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DER NEUE F-PACE – DER ERSTE PERFORMANCE CROSSOVER VON JAGUAR
Photo: PeopleImages / Getty Images
Photo: Topic Images Inc / Getty Images
Photo: Cultura RM Exclusive/Seb Oliver / Getty Images
AJOURE MEN / STYLE
Style Der mai wird rockig! Wie du deine Lederjacke oder ein fan-shirt kombinierst, zeigen wir dir hier.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
9|
MAI
2017
AJOURE MEN / STYLE
#Ranansleder BRIXTON WESLEY | Hut | black € 64,95
GIPSY COBY Lederjacke schwarz € 179,95
JACK & JONES Jeans Relaxed Fit blue | denim € 69,95
YOURTURN Umhängetasche black € 29,95
s t r e e t
Style
ZIGN Schnürstiefelette cognac € 89,95
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
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Photos: Edward Berthelot / Kontributor; Daniel Zuchnik / Kontributor / Getty Images; PR
HILFIGER Denim T-Shirt basic | white € 24,95
AJOURE MEN / STYLE LE SPECS | BANDWAGON Sonnenbrille | coal tortoise € 59,95
GIPSY MARLON Lederjacke schwarz € 199,95
TOM TAILOR DENIM | Hemd | ice blue € 39,95
WOOD WOOD Cap | white € 39,95
YOURTURN Langarmshirt | white € 17,95
LEVI’S® Tuch | regular black € 14,95
LEVI’S® | 501 ORIGINAL FIT Jeans Straight Leg light broken in € 99,95
ZIGN Schnürstiefelette | black € 89,95 AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
AJOURE MEN / STYLE Levi’s® BATWING Cap | regular black € 29,95
s t r e e t
Style
JACK & JONES JORPISTOL Kunstlederjacke black € 89,95
NOOSE & MONKEY HOGARTH Anzughose navy € 89,95
YOURTURN Sneaker low | grey € 39,95
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
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Photos: Matthew Sperzel / Kontributor; Kirstin Sinclair / Kontributor / Getty Images; PR
HILFIGER DENIM ORIGINAL Slim Fit Businesshemd | white € 69,95
#Ranansleder
AJOURE MEN / STYLE
CALVIN KLEIN KALLER Sweatshirt grey € 129,95
CHEAP MONDAY TIGHT SNAP Jeans Slim Fit prized black € 79,95 GOOSECRAFT PERFEKTO Lederjacke | black € 349,95
PIER ONE Business-Schnürer black € 49,95
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
AJOURE MEN / STYLE
Stylishe Fan-Shirts
Sheldon Cooper trägt sie schon lange: Shirts mit seinen Vorbildern! Die bunten Comic-Shirts sind zu seinem Markenzeichen geworden und absolut Kult! Und auch wir tragen jetzt unsere Idole, Superhelden und Lieblingsbands bedruckt auf T-Shirts. Besonders Band-Shirts, wie beispielsweise die von Nirvana oder Guns’n’Roses, sehen kombiniert zur Lederjacke super stylish aus. Fan-Liebe kann ja so modisch sein!
SUPERMAN T-Shirt | print black € 27,95
UNDER ARMOUR ALTER EGO | Shirt Superman | black/silver € 44,95
MERCHCODE Shirt | ‚Guns n‘ Roses Logo‘ schwarz / gelb € 19,90
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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AJOURE MEN / STYLE MARKE Beschreibung | Beschreibung € Preis
Photos: Frazer Harrison / Staff; Jean Baptiste Lacroix / Kontributor; SGranitz / Kontributor; Johnny Nunez / Kontributor; Edward Berthelot / Kontributor / Getty Images; PR
MISTER TEE AC/DC | T-Shirt print | black € 19,90
MISTER TEE ACDC STIFF T-Shirt | print black € 20,90 JACK & JONES T-Shirt | print tap shoe € 24,95
JACK & JONES JIMI HENDRIX T-Shirt basic | caviar € 19,99 AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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2017
AJOURE MEN / STYLE
STAR STYLE JOKO (WINTERSCHEIDT) 3x Blau – Avatar? Nein, Joko Winterscheidt! Mit diesem legeren Street StyleLook schafft es der unterhaltsame Moderator diesen Monat an unsere Star Style-Spitze. Zur einer Filmpremiere trug Joko eine Denim-Jeans und dazu eine marinefarbene Jacke mit passendem Karo-Hemd drunter. Aufgelockert wird das Outfit mit weißen Sneakers und T-Shirt.
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1 /////////////////////////////////// PRODUKT PKTGMS T-Shirt basic white € 12,95
3 /////////////////////////////////// HILFIGER DENIM Leichte Jacke blue € 159,95 4 /////////////////////////////////// ADIDAS ORIGINALS STAN SMITH Sneaker low run white/new navy € 94,95
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2 3 Photos: Tristar Media / Kontributor / Getty Images; PR
2 /////////////////////////////////// PIER ONE Jeans Slim Fit bright blue € 39,95
Photo: Kyle Monk / Getty Images
Photo: Topic Images Inc. / Getty Images
Photo: Peter Augustin / Getty Images
AJOURE MEN / MEN’S CARE
Men’s Care Glattrasiert ist männlich! Vielleicht hat dir dein vater schon gezeigt, wie du dich am besten rasierst, aber wir haben nochmal die allerbesten tipps für dich zusammengestellt.
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AJOURE MEN / MEN’S CARE
–1– VORBEREITUNG Die richtige Vorbereitung ist, wie bei so vielen Dingen, auch für die Rasur von großer Wichtigkeit. Wir bevorzugen eine gründliche Reinigung mit viel warmem Wasser und einem milden Reinigungswasser für das Gesicht. Durch das lauwarme Wasser werden Haut und Haare weicher, was für ein angenehmeres Rasiererlebnis sorgt. Manche Seifen können die Haut austrocknen, wähle deine also mit bedacht. Lass dir mit der Vorbereitung ruhig etwas Zeit und mache sie vor allem gründlich.
-5RASIERTRICKS Früher war die Rasur eine ganz andere Sache als heute. Anfangs wurde man noch von einem Barbier mit einem echten Rasiermesser rasiert. Doch heutzutage, mit dem Überangebot an Rasierern und den Werbungen, die immer erzählen wie einfach rasieren doch ist, ist einiges an Tradition verloren gegangen. Das Rasieren an sich ist auch nicht mehr so kompliziert, wie es früher mal war. Allerdings war es früher Tradition, dass der Vater dem Sohn seine Tricks verrät. Wäre es nicht schade, wenn diese Sitte nun ausstirbt? Falls dein Vater dir keine Rasiertipps gegeben hat, brauchst du keine Angst zu haben, denn du hast ja uns. Deswegen zeigen wir dir fünf Rasiertricks, die dir dein Vater vielleicht nicht beigebracht hat.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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–2– DER RICHTIGE RASIERER Bei einem Rasierer gibt es drei Dinge, die du beachten solltest. Zum einen geht es um die Schärfe der Klingen. Denn auch wenn alle Rasierklingen scharf sind, gibt es bei der Herstellung noch so einige Unterschiede und du wirst Rasierklingen finden, die wesentlich schärfer sind als andere. Weiterhin solltest du noch auf die Beschichtung des Rasierers achten. Hierbei solltest du danach gehen, was du am liebsten magst. Es gibt Rasierer die dickere Flüssigkeitsschichten hinterlassen, außerdem sind die Beschichtungen bei verschiedenen Rasierern auch für andere Dinge gemacht. Du solltest dich also ein bisschen durchtesten und entscheiden, welche Beschichtung dir am meisten zuspricht. Zu guter Letzt gibt es auch noch einen kleinen aber feinen Unterschied zwischen den Rasierern, je nachdem was für ein Metall für die Klingen verwendet wurde. Auch hier heißt es wieder: ausprobieren.
Photos: Christopher Bissell; Daniel Day; Geber86; EasyBuy4u; PeopleImages; Medioimages/Photodisc; lushik / Getty Images
vergessene
AJOURE MEN / MEN’S CARE
–3– HAARE REDUZIEREN, NICHT TÖTEN!
–5– NACHBEREITUNG Natürlich geht es nach der eigentlichen Rasur um die Wahl des Aftershaves. Auch hier kannst du wieder zwischen dickeren Balsamen oder dezenterer Feuchtigkeitscreme wählen. Natürlich hat das wieder mit dem persönlichen Vorlieben zu tun, doch der Aftershave Balsam wird fast immer mehr Zutaten beinhalten, die gut für deine Haut sind, als eine Feuchtigkeitscreme. Worauf du allerdings achten solltest ist, dass das Produkt deiner Wahl Alkohol nicht als primäre Zutat auflistet. Ein bisschen Alkohol ist zwar nötig für den antiseptischen Effekt, allerdings sorgt zu viel Alkohol dafür, dass deine Haut austrocknet. Bei einer Benutzung über einen längeren Zeitraum kann der Alkohol sogar für Falten sorgen.
Wenn du zwanghaft versuchst jedes einzelne Haar aus seinem natürlichen Lebensraum herauszureißen und von seiner Familie zu trennen denkst du falsch über den Vorgang der Rasur nach. Lass dir Zeit und eliminiere mit jedem Zug einige Haare. Rasiere dich mit System und Geduld und du wirst dich wesentlich seltener schneiden.
Wenn du diese fünf Rasiertricks beachtest kannst du dich auf ein Rasur-Erlebnis freuen, wie du es noch nie hattest. Außerdem kannst du sie später deinem Sohn mit auf den Weg geben, damit diese alte Tradition nicht ausstirbt.
–4– DIE RASIERRICHTUNG Von diesem Tipp sind Rasierer mit einer Klinge ausgeschlossen, da sie nicht das gleiche Funktionsprinzip haben wie ihre Brüder mit mehreren Klingen. Um rauszufinden in welche Richtung dein Haar wächst, kannst du einfach in mehrere Richtungen darüberstreichen. Wenn dein Haar sich nicht aufstellt und es leicht ist über das Haar zu fahren, hast du die richtige Richtung gefunden. Möchtest du wenig Haare entfernen, rasierst du mit der Wuchsrichtung. Möchtest du ein paar mehr Haare entfernen, musst du über die Haarrichtung rasieren und wenn du sehr viel Haar entfernen willst, dann gegen die Haarrichtung – allerdings entstehen so eher Schnitte und Irritationen. Bei Rasierern mit mehreren Klingen ist die erste Klinge dafür verantwortlich das Haar aufzustellen und die zweite dafür, es zu schneiden. Deswegen solltest du öfter in Wuchsrichtung rasieren.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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2017
Ajouré App
DOWNLOADEN UND FREUEN
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Jetzt von überall aus zugreifen
Photo: Williams+Hirakawa / Getty Images
AJOURE MEN / TECHNIK
Technik Ein USB-Stick im Daumen? Das kรถnnte bald mit DNA-Datenspeicherung ganz normal sein. Ausserdem haben wir die besten Bluetooth In-Ear Kopfhรถrer, das neue Samsung Galaxy s8, uvm. im Programm.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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AJOURE MEN / TECHNIK
Ein Blick in die Zukunft
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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2017
AJOURE MEN / TECHNIK
der Datenspeicher der Zukunft Die Digitalisierung schreitet mit einer großen exponentiellen Geschwindigkeit voran. Es wird nicht mehr lange dauern, bis selbst die profansten Alltagsgegenstände mit Technik ausgestattet werden. Doch diese Digitalisierung bringt enorme Daten mit sich, die es zu speichern gilt. Generell sind wir in unserem Alltag mittlerweile so oft mit Technologie im Kontakt, sodass wir eine enorme Menge an Daten produzieren – doch wohin mit all den Informationen?
Photos: poba; MOLEKUUL / Getty Images
Wirft man einen Blick in die Vergangenheit wird klar, dass wir uns schon sehr weit entwickelt haben, wenn es um Datenspeicher geht. Vor mehr als 20 Jahren galt eine Diskette mit 1,4 MB Speicherplatz als das Nonplusultra, heutzutage haben wir kleine USB-Sticks mit bis zu zwei Terrabyte an Speicher. Doch auch die Technik hat ihre Grenzen, man wird USB-Sticks nicht bis zur Unendlichkeit verkleinern können, genauso wenig wie man den Speicherplatz ins Unermessliche treiben kann. Wissenschaftler haben nun eine neue Herangehensweise ergründet. Sie wollen DNA benutzen, um Daten zu speichern, denn der Speicherplatz darin ist gigantisch. Ein Gramm DNA besitzt einen Speicher von 215 Petabyte – ein Petabyte entsprechen übrigens 1000 Terabyte. Das mag wie Science-Fiction klingen, hat allerdings, abgesehen von dem enormen Speicherplatz, den die DNA liefern kann, noch andere Vorteile. Denn in der DNA eines Lebewesens werden alle Daten von ihm gespeichert. In der Theorie ließe sich ein komplettes Lebewesen nur durch eine einzige Zelle mit intakter DNA wiederherstellen. Außerdem wird ein DNA-Speicher mit der Zeit nicht abgenutzt. Getestet wurde die neue Technologie von zwei Wissenschaftlern, diese speicherten einige Daten in 70.000 DNA-Strängen, welche jeweils aus 200 Basenpaaren bestehen. Diese Basen sind übrigens der Schlüssel für die Datenspeicherung, da ihre Anordnung Informationen genau darstellen kann, welche dann mit einem speziellen Programm entschlüsselt werden können. In der DNA speicherten die Wissenschaftler ein Computer-Betriebssystem, einen französischen Film, einen Geschenkgutschein von Amazon, einen Virus für den Computer, eine Pioneer-Plakette und eine wissenschaftliche Studie. Nachdem diese Daten abgespeichert, kodiert, dekodiert und wieder abgelesen wurden, war nicht ein Fehler festzustellen. In etwa zehn Jahren könnte diese Technologie Wirklichkeit werden – warum auch nicht? Die Vorteile sind undenkbar groß, man hat einen viel größeren Speicherplatz und das mit weniger Masse. Zusätzlich kann man Daten hunderte Jahre lagern, ohne dass sich Fehler einschleichen. Wer weiß, vielleicht haben wir in ein paar Jahrzehnten unseren USB-Stick immer bei uns, in Form unseres linken Zeigefingers.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
AJOURE MEN / TECHNIK
DIE BESTEN BLUETOOTH IN-EAR KOPFHÖRER Kopfhörer sind wohl eines der beliebtesten Mittel zum Zeitvertreib. Warum auch nicht? Du kannst sie fast immer benutzen, ohne dass sie weitere Tätigkeiten behindern und mit dem richtigen Streaming-Dienst hast du Zugang zu scheinbar unendlich viel Musik. Egal ob beim Sport, auf dem Weg zur Arbeit oder einfach entspannt auf der Couch – Kopfhörer sind immer gut, um eigentlich monotone Abläufe ein wenig spannender zu machen. Doch bei der Wahl des Kopfhörers gibt es einige Dinge zu beachten und die Kopfhörer-Präferenzen eines jeden Menschen sind unterschiedlich. Wir haben uns gefragt: Welche Kopfhörer sind denn nun die besten? Um diesen Vergleich ein wenig zu strukturieren, konzentrieren wir uns erstmal auf Bluetooth In-Ear-Kopfhörer und stellen dir diese im Vergleich vor. JAYBIRD FREEDOM
Natürlich ist ein großer Vergleich von Kopfhörern etwas komplizierter, da jeder Mensch eine andere Ohrenform besitzt und unterschiedliche Musik mag. Diese hört sich durch das eine Paar Kopfhörer vielleicht sehr schön an, durch ein anderes Paar allerdings eher schlechter, auch wenn dieses zuvor bei anderen Musikrichtungen sehr überzeugend war. Um einen groben Überblick zu schaffen, haben wir eine Tabelle erstellt – hierbei ist zu beachten, dass die Skala von eins bis fünf reicht, wobei fünf das beste Ergebnis ist.
JAYBIRD X3
BEATS POWERBEATS 3
TEUFEL MOVE BT
APPLE STANDART KOPFHÖRER
Sound
5
4
5
4
4
Tragekomfort
5
5
4
5
4
Verarbeitung
5
5
5
5
3
Charakteristik
klarer Sound
klarer Sound
leicht bassbetont
klarer Sound
leicht bassbetont
Geräuschunterdrückung
2
2
1
3
1
€ 199,00
€ 129,00
€ 199,95
€ 119,99
€ 35,00
Preis
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
26 |
MAI
2017
AJOURE MEN / TECHNIK
WER FÜHRT DIE TABELLE AN? Bei der Tabelle fällt auf, dass die Jaybird Kopfhörer – vor allem die Freedom-Variante – und die Kopfhörer von Teufel am besten abschneiden. Denn in unseren getesteten Punkten hatten sie die Nase einfach vorne. Doch die Kopfhörer bieten noch andere nützliche Features, die eine extra Erwähnung verdienen. Die Jaybird Kopfhörer schneiden bei dem Sound-Test zum Beispiel mit Bestnote ab, da es hierzu noch eine App namens MySound gibt, mit der du die Klänge deines Kopfhörers nach Belieben
verstellen kannst. Bei Bestellung der Jaybird Kopfhörer bekommst du viele Aufsätze für die Ohren mitgeliefert, damit du den passenden für deine Ohren raussuchen kannst. Deswegen gibt es auch für den Tragekomfort die Bestnote. Die Jaybirds untereinander unterscheiden sich marginal, die teurere Variante besitzt bloß ein stärkeres Bluetooth-Signal und einen besseren Schutz vor Schweiß und anderer Feuchtigkeit.
TEUFEL KANN MITHALTEN Die Kopfhörer von Teufel stehen denen von Jaybird in nichts nach. Lediglich bei der Charakteristik scheinen die Jaybirds einen klareren Klang zu haben als die Teufel, auch wenn diese ebenfalls einen klaren Sound mit sich bringen. Diese Unterschiede sind aber sehr fein, weswegen man die Kopfhörer als fast gleichwertig betrachten kann. Keiner der getesteten Kopfhörer besitzt eine aktive
Geräusch-Unterdrückung, doch wenn man die Kopfhörer von Teufel aufsetzt, hört man relativ wenig von der Außenwelt. Auch beim Tragekomfort ist die Variante von Teufel der von Jaybird ein kleines bisschen überlegen. Alles in allem kannst du also abwägen, welcher Punkt dir bei Kopfhörern wichtig ist und dann deine Wahl treffen.
BEATS VERLIERT DEN VERGLEICH Klangtechnisch können die Beats zwar mit den Jaybirds mithalten, doch sie fühlen sich im direkten Vergleich einfach ein wenig schlechter an. Sie sitzen nicht so gut wie alle anderen getesteten Kopfhörer, was bei solchen Preisunterschieden eigentlich gar nicht der Fall sein kann. Außerdem hört man mit den Beats, wenn man
die Musik nicht laut aufdreht, noch sehr viele störende Geräusche aus der näheren Umgebung. Ein leicht bassbetonter Klang muss übrigens nichts Schlechtes heißen – Leute, die gerne elektronische Musik mit starken Bässen hören, sollten sich darüber sogar freuen.
Photos: Amazon/PR
DIE STANDARTKOPFHÖRER, DER SIEGER DER HERZEN Die getesteten Kopfhörer von Apple haben uns dann doch sehr überrascht, denn im direkten Vergleich scheinen sie gar nicht so schlecht zu sein. Bei den Kopfhörern handelt es sich natürlich nicht um Bluetooth-Kopfhörer, doch sie sind extrem weit verbreitet und stellen somit ein gutes Vergleichsprodukt dar. Natürlich verlieren sie bei vielen Aspekten gegen die anderen Kopfhörer, doch der enorme Preisunterschied verschafft den Standard-Kopfhörern einige Sympathiepunkte. Allerdings sollte man sich von diesen Tests auch nicht täuschen lassen. Die Standard-Kopfhörer von Apple halten oft nicht sehr lange und weisen sehr skurrile Fehler auf. Es scheint als wären hier nicht gerade die besten Einzelteile in ihnen verbaut.
Wenn du also viel Musik hörst und dir nicht ständig neue Kopfhörer holen möchtest, sondern mal etwas Haltbares von guter Qualität dein Eigen nennen willst, lohnt sich auf jeden Fall der Griff zu den Jaybirds. Vor allem das Hören beim Sport wird durch die Wireless-Kopfhörer angenehm unterstützt. Solltest du allerdings nur mal ab und an ein bisschen Musik hören, reichen die Standard-Varianten von Apple und Co. komplett.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
AJOURE MEN / TECHNIK
DAS NEUE SAMSUNG GALAXY S8 DAS BESTE SMARTPHONE? Herzlich Willkommen Galaxy S8 und S8 Plus, wir haben auf euch gewartet. Nachdem Apple letztes Jahr das neue iPhone 7 vorstellte zieht Samsung nun mit der neuen Galaxy-Reihe hinterher und macht dabei mehr richtig, als Apple zuvor beim iPhone 7. Im vergangenem Jahr, beim Wechsel vom S6 zum S7, hat Samsung sein Augenmerk vor allem auf die technischen Daten gelegt. Dieses Mal hat sich Samsung hingegen vor allem mit dem Design beschäftigt und das mehr als erfolgreich. Doch natürlich gibt es noch viele andere Änderungen und Neuigkeiten, die wir dir jetzt vorstellen werden.
Früher musste man noch ein paar Euro mehr bezahlen, wenn man ein Samsung Smartphone mit gebogenem Bildschirm haben wollte – mit dem Galaxy S8 ist nun Schluss damit, denn dieses gibt es nur mit gebogenem Bildschirm. Der Bildschirm des Smartphones wirkt sehr groß, da das Handy ein beinahe randloses Display besitzt. Außerdem gibt es nun keinen physikalischen Home Button mehr. Dieser ist immer noch an der gleichen Stelle, allerdings in der Form eines nicht sichtbaren Druck-Sensors unter dem Bildschirm. Somit schafft man natürlich mehr Platz für die wichtigen Sachen – den Bildschirm. Von allen Smartphones, die zurzeit auf dem Markt sind, sieht das Galaxy S8 mit am besten aus, nur das Xiaomi Mi Mix kann mit dem futuristischen Design mithalten. Der Bildschirm soll 0,7 Zoll größer sein als der des Vorgängers, das Gerät selbst ist aber nur marginal größer.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
Photos: filo / Getty Images; Amazon/PR
WIE SIEHT ES AUS?
AJOURE MEN / TECHNIK
WIE LÄSST ES SICH BEDIENEN?
Fingerabdruck-Sensor hinten
Natürlich ist der Home Butten der Knopf, den du am meisten benutzt, wenn du dein Handy bedienen willst. Deswegen ist es sehr beruhigend, dass die Bedienung des Home Buttons ohne Probleme funktioniert. Natürlich ist auch der Samsung-typische „Zurückknopf “ im Bildschirm integriert, den jeder Android Nutzer schnell in sein Herz schließt und welcher somit auch nicht fehlen darf. Auch die Taste, welche dir die offenen Apps in einer Übersicht zeigt, hat sich wie schon beim Vorgänger im Bildschirm versteckt. Mit dem Home Button lässt sich das Handy unkompliziert und schnell aus dem Standby-Modus holen. Der Fingerabdruck-Sensor, welcher vorher im Home Button war, ist nun nach hinten gewandert, rechts neben die Kamera. Er funktioniert schnell und genau, allerdings lässt die Positionierung direkt neben der Kamera zu wünschen übrig. Wenn du eine andere Entsperrungsart bevorzugst, kannst du natürlich noch auf das altbewährte Muster zurückgreifen oder du benutzt den Iris-Scanner, also eine Gesichtserkennung, die sehr schnell und einfach funktioniert, er soll sogar bei kompletter Dunkelheit funktionieren. sehen.
EIN ÜBERBLICK ÜBER DIE TECHNISCHEN DATEN Mit dem neuen S8 kommen neue Prozessoren daher, dabei handelt es sich um die besten Prozessoren, die bislang in einem Android verbaut wurden. Im Vergleich mit dem Vorläufer kommt man auf eine Leistungssteigerung zwischen 20 und 30 Prozent. Der Akku hat sich bei den Handys allerdings nicht verändert. Laut Samsung sind die Prozessoren effizienter als ihre Vorgänger, was sehr wünschenswert wäre, denn das S8 wird sonst wesentlich mehr verbrauchen als das vorherige Modell. Da der gleiche Akku wie beim Vorgänger eingebaut ist, würde das eine wesentlich kürzere Akkulaufzeit bedeuten. Der Bildschirm besitzt eine Auflösung von 2.960 x 1.440 Pixel und greift auf das eigene 18:9 Format zurück. Dies führt dazu, dass viele Videos und Filme kleine schwarze Ränder haben, was dem gebogenen Bildschirm nur zu Gute kommt. Auch bei der hinteren Kamera hat sich rein technisch nichts geändert. Da das S7 aber eine der besten Smartphone-Kameras besitzt, ist dies nicht all zu tragisch. Die Bilder sollen allerdings trotzdem besser sein als die des Vorgängers. Das S8 nimmt nämlich drei Bilder hintereinander auf und sucht selbständig das beste heraus. Dies beugt vor allem verwackelten Aufnahmen vor. Außerdem werden die Bilder teils noch mit einer Software ganz autonom bearbeitet. Nur die Frontkamera, welche bei den Vorgängern nicht annähernd so gut war, wie die Hauptkamera, hat nun acht anstatt fünf Megapixel und müsste somit ein gutes Stück besser ausSAMSUNG GALAXY S8 | Smartphone | 5,8 Zoll | Touch-Display | 64GB interner Speicher | Android OS | midnight black | € 799
WEITERE ÄNDERUNGEN UND NEUHEITEN
So wie beim iPhone 7 hat sich auch beim Galaxy S8 etwas an den Anschlüssen getan. Doch Samsung hat sich nicht gegen den Kopfhöreranschluss entschieden – denn nur, weil Apple etwas Dummes vormacht, muss Samsung das nicht nachmachen. Allerdings ist der Anschluss zum Aufladen zu einem USB-Typ-C-Anschluss geworden. Natürlich ist das S8 wie schon der Vorgänger wasserdicht. Mit dem Samsung Galaxy S8 erhält man diesmal sogar gute Kopfhörer von AKG, anstelle der Samsung-Standard-Kopfhörer. Ein weiteres, cooles Zubehör, welches mit dem Samsung Galaxy S8 erscheint, ist die Dockingstation Dex. Diese ermöglicht es, das Smartphone an einen Monitor anzuschließen. Man erhält dann eine Computer- beziehungsweise Windows-ähnliche Ansicht mit dem Computer üblichen Mehrfenstermodus. Außerdem gibt es noch USB-Steckplätze. Apps, wie Microsoft Office, machen so auf dem Smartphone wesentlich mehr Sinn. Es ist der erste Schritt in eine Welt, in der die Smartphones die Computer vollständig ersetzen. Noch unsicher ist, was der Sprachassistent Bixby leisten kann, da er momentan noch kein Deutsch spricht. Dass der Assistent einen eigenen Knopf an der Seite des Handys bekommen hat, lässt allerdings vermuten, dass Samsung noch Einiges mit ihm geplant hat.
WAS IST DENN NUN MIT DEM NEUEN S8? Alles in allem ist das neue Galaxy S8 von Samsung ein echter Hingucker. Das Design wirkt futuristisch und bringt neuen Wind in die Welt der Smartphones. Bei den technischen Daten hat sich leider nicht viel verändert, doch da Samsung Apple was das angeht schon immer einige Schritte voraus war, macht uns das eher weniger Sorgen. Für uns ist das Samsung Galaxy S8 der Beginn einer neuen Smartphone-Ära. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
AJOURE MEN / TECHNIK
DER
GROSSE
Das Antennenfernsehen, so wie wir es kennen, wird abgeschafft – doch warum ist dem so? Ganz einfach: Das neue Sende-Format DVB-T2 sendet nun die Fernsehinhalte in HD und ermöglicht dazu noch den Empfang von mehr Sendern als zuvor. Es werden also eigentlich mehr Sender in besserer Qualität angeboten, mit bloßer Schikane hat diese Umstellung also nichts zu tun. Wir zeigen dir alles, was du über die Umstellung wissen musst. WER IST BETROFFEN? Betroffen ist jeder, der momentan einen Antennenanschluss benutzt, um das Fernsehprogramm zu empfangen. Nutzer, die auf Satellit oder Kabel zurückgreifen, sind von den Änderungen nicht betroffen. Die Umstellung hat am 29. März angefangen, allerdings wird es nicht für alle Gebiete auf einmal umgestellt. Um herauszufinden, ob deine Region schon auf DVB-T2 umgestellt hat, kannst du den Stand unter www.dvb-t2hd.de/empfangscheck überprüfen. Mitte 2019 soll die Umstellung in ganz Deutschland erfolgt sein. WAS MUSST DU MACHEN? Solltest du von diesen Änderungen betroffen sein, musst du entweder einen Receiver kaufen, der mit dem DVBT2-HD-Logo gekennzeichnet ist, oder du kaufst einen neuen Fernseher, denn neuere Geräte besitzen einen integrierten DVB-T2-Receiver. Wenn du die passenden Geräte hast, musst du nur noch nach der
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Umstellung einen Sendersuchdurchlauf starten und schon empfängst du die herkömmlichen Sender in HD. WAS KANNST DU EMPFANGEN? Die öffentlich-rechtlichen Sender sind bis auf die Beschaffung der passenden Geräte gratis und können ohne Probleme empfangen werden. Natürlich bezahlt man immer noch den Rundfunkbeitrag, ganz umsonst ist es also nicht. Um die privaten Sender zu empfangen musst du ein Abo bei Freenet TV abschließen. Dieses kostet 69 Euro pro Jahr und versorgt dich mit den klassischen Privat-Sendern wie ProSieben, Sat1 und RTL. Die ersten drei Monate sind umsonst. Wenn du mehrere Geräte besitzt und auf allen die privaten Sender empfangen möchtest, musst du dieses Abo mehrfach abschließen. Wenn du das Abo abschließt, erhältst du einen Freischaltcode; gibst du diesen telefonisch oder online mit deiner Freenet-TV-ID an, werden die Sender freigeschaltet. Wenn du nur auf einem Fernseher gleichzeitig gucken willst, kannst du Receiver und Karten beliebig zwischen den Fernsehern wechseln.
DVB-T2 GUIDE noch ein bisschen zu warten, bis du dir den benötigten Receiver oder Fernseher zulegst, da sie in ein paar Monaten vielleicht ein bisschen weniger kosten. Doch es gibt noch eine wichtige Sache, auf die du achten solltest. Die Ungewissheit, die durch die Umstellung hervorgerufen wird, wollen unseriöse Anbieter ausnutzen, um teure Verträge zu verkaufen. Lass dich also nicht von Kabel-Anbietern austricksen. WAS BEDEUTET DAS ALLES? Du brauchst also keine Angst vor den Umstellungen zu haben. Du solltest dir allerdings bewusst sein, dass ein paar mehr Kosten auf dich zukommen. Du empfängst also mehr Sender in besserer Qualität und musst dafür ein bisschen mehr zahlen als zuvor. Einen seltsamen Beigeschmack hat es dabei nur, dass man zu dem Wechsel gezwungen wird. Es macht allerdings schon Sinn, einen einheitlichen Übertragungsweg zu wählen. Das einzige, was passiert ist, ist, dass eine neuere Technologie eine ältere abgelöst hat und das kostet uns nun alle etwas mehr Geld.
DAS MUSST DU UNBEDINGT BEACHTEN Wenn du die privaten Sender noch empfangen willst, kommst du nicht um das Abo herum, denn sie senden nur noch codierte Signale, die von deinem Receiver entschlüsselt werden müssen. Wenn deine Region noch nicht von den Änderungen betroffen ist, lohnt es sich,
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AJOURE MEN / TECHNIK
Empfangsgebiete von DVB-T2 HD ab 29. März 2017 Flensburg Schleswig Kiel Bungsberg
Rostock
Lübeck Schwerin Aurich
Hamburg
Bremerhaven Bremen Steinkimmen
Hannover HannoverHemmingen
Berlin
Booßen
Magdeburg
Sibbesse
Bielefeld
Münster
Potsdam
Braunschweig
Wittenberg Brocken
Wesel Essen Langenberg Düsseldorf AachenStollberg Aachen
Dortmund Hagen Iserlohn Wuppertal
Köln
Halle Kassel
Leipzig
Erfurt
Gummersbach Hohe Warte
Dresden Jena Rimberg
Bonn
Photos: Florian Gaertner / Kontributor; TongRo Images Inc / Getty Images; PR/Amazon; www.DVB-T2HD.de
Frankfurt Wiesbaden Mainz
Darmstadt
Programme von ARD, ZDF und freenet TV
Würzberg
Programme von ARD und ZDF
Mannheim Saarbrücken
Sender
Nürnberg Heidelberg
Sender (nur ARD und ZDF)
Dillberg
Karlsruhe Pforzheim Stuttgart Baden-Baden Reutlingen
Augsburg München
Wendelstein
Die Karte ist lediglich eine schematische Darstellung der Empfangsprognosen. Die Empfangsarten Zimmer-, Außen- und Dachantenne sind zusammengefasst. Eine detaillierte Aussage zur benötigten Antenne in Ihrem Postleitzahlenbereich erhalten Sie unter www.DVB-T2HD.de/empfangscheck. Aufgrund örtlicher oder topografischer Gegebenheiten können die DVB-T2 HD-Signale in den gekennzeichneten Gebieten ggf. nicht oder nur mit einem höheren Antennenaufwand empfangen werden. Prognose: Media Broadcast GmbH, Januar 2017
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Zocken
ist doch gar nicht so schlimm
Je nachdem mit welchem Menschen man sich unterhält, wird man eine komplett unterschiedliche Meinung zum Zocken hören. Klar ist allerdings, dass wir es heutzutage nicht mehr als sinnlosen Vertreib für pickelige Kellerkinder behandeln dürfen. Mittlerweile wurde sogar wissenschaftlich bewiesen, dass Zocken der Entwicklung des Menschen helfen kann. Wir wollen dir erklären wie, damit auch du das nächste Mal, wenn du dich vor jemandem fürs Zocken rechtfertigen musst, eine Antwort parat hast.
Zocken macht schlau Es ist wohl eines der häufigsten Vorurteile, dass man vom ständigen Zocken verblödet. In der Wirklichkeit sieht das ganz anders aus! Betrachtet man die Intelligenz und die Fähigkeiten Entscheidungen zu treffen, entsteht ein komplett anderes Bild. Diese Eigenschaften werden durch das Zocken nämlich trainiert. In einem Ego-Shooter beispielsweise muss der Spieler in kürzester Zeit auf eine sich verändernde Situation reagieren, dieser Wechsel der Situationen geschieht teilweise im Sekunden- oder Minuten-Takt. Bei diesen Entscheidungen geht es darum, aufgrund gelernter Dinge eine Entscheidung zu treffen oder
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wichtige von unwichtigen Dingen zu unter- ganze Zocken sozial verkümmert, doch dies scheiden, um zum gewünschten Ergebnis ist nicht der Fall! Denn nur, weil man nicht zu kommen. Wählt man falsch, folgt bei draußen mit seinen Freunden spielt, heißt Ego-Shootern meist der Tod. das noch lange nicht, dass man keine Freunde hat oder keine Zeit mit seinen Freunden Zusätzlich wird bei vielen Spielen mitt- verbringt. Gemeinsame Zeit kann man auch lerweile eine gute Strategie gefordert, um die vor dem Rechner verbringen, mit einem Missionen zu bestehen oder online als Ge- Sprachchat zockt man gemeinsam mit seiwinner aus dem Match zu gehen. Dieser stra- nem Kumpel. Der einzige Unterschied ist, tegische Aspekt kann ebenfalls sehr hilfreich dass man sich körperlich nicht am gleichen im späteren Leben und Berufsleben werden. Ort befindet. Online-Clans und -Gruppen nehmen hierbei sogar ähnliche Funktionen wie Sportvereine ein, sie sind in unserer Gesellschaft nur nicht so anerkannt.
Zocken vereinsamt ... ganz und gar nicht
Nicht übertreiben
Natürlich können wir nicht leugnen, dass es den einsamen Gamer, der nur zockt und Denn die geistige Entwicklung ist nicht nichts anderes macht, wirklich gibt, doch das einzige, was beim Zocken gefördert wer- hierbei handelt es sich um einen Extremfall, den kann. Der ein oder andere musste sich so wie beispielsweise beim Alkoholkonsum. früher bestimmt anhören, dass er durch das Wichtig ist, dass wir dies nicht generalisieren, denn auch als Gelegenheitszocker wird man schnell in eine Schublade gepackt, die man eigentlich gar nicht verdient hat. Dennoch ist es wichtig, dass man das Zocken nicht übertreibt, denn das Hauptleben spielt sich immer noch außerhalb der eigenen vier Wände ab. Alles in allem kann man sagen, dass Zocken gar nicht so schlimm ist, wie es uns ältere Generationen weismachen wollen. Der Blick auf die Zocker- und Gamer-Szene wird sich in den nächsten Jahren extrem verändern. Spätestens dann, wenn Electronic Sports eine Olympische Disziplin wird, wird wohl keiner mehr über die dummen, vereinsamten Zocker lachen.
Photo: Carol Yepes / Getty Images
Das Zocken befindet sich momentan in einer seltsamen Phase. Die jüngere Generation feiert es als die beste Unterhaltung, die mittlere Generation kennt das Zocken zwar schon, sieht es allerdings als sinnlosen Zeitvertreib an und die ältere Generation wundert sich, wie man so viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen kann. Zudem gibt es mittlerweile den so genannten Electronic Sports, welcher das Zocken zu einer sportlichen Disziplin werden lässt.
Photo: Topic Images Inc. / Getty Images
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ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN
mit
DEN ENTERTAINMENT-APPS VON
Lufthansa Photos: avid_creative / Getty Images; App Store; Google Play
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Eurowings
Austrian airlines www.werbung.dk 35 | MAI 2017
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max giesinger
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Photos: Klaus Sahm
Im Interview mit Max Giesinger sprachen wir über seinen Drang nach Rastlosigkeit und warum das mit der Liebe wie ein Glücksspiel ist.
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AJOURE MEN / PEOPLE
„Der Junge, der rennt“ – so der Titel deines Albums. Bist du einfach nur rastlos oder läufst du vor irgendetwas weg? Ich steh total darauf, andauernd unterwegs zu sein. Bin ich mal länger als drei, vier Tage zu Hause, fängt es langsam an zu kribbeln und ich muss wieder „on the road“. Ich bin momentan in einer Phase, in der ich gar nicht so richtig ankommen kann und will. Aber grade das finde ich sehr spannend.
Hast du deshalb auch ganz bewusst deine Konzerte und Live-Auftritte auf das ganze Jahr verteilt? Ja! Für mich war es immer mein größter Traum, möglichst viele Konzerte vor so vielen Menschen wie nur möglich zu spielen. 2017 wird da schon der Hammer. Ich spiele 140 Konzerte vor insgesamt über eine Million Menschen. Im Schnitt bin ich so einmal im Monat zu Hause. Da muss man schon Bock auf diesen Lebensstil haben. Aber ich kann mir nichts Anderes vorstellen.
Wo fühlst du dich Zu hause und wie findest du Entspannung? In Hamburg und in Karlsruhe fühl ich mich zu gleichen Teilen zu Hause. Im Norden habe ich meine besten Freunde, mit denen ich schon seit Jahren auf Tour bin, und im Süden wohnt meine Familie. Wenn ich meine Mutter besuche und ich mich auf den Balkon in die Sonne setze und einfach ein bisschen die Füße hochlege, bringt das schon Einiges.
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Deine dritte Single-Auskopplung ist gerade erschienen und heißt „Roulette“. Ist das Leben mit einem Roulette-Spiel zu vergleichen? Ich würde sagen, dass 20 % des Lebens vom Glück des Einzelnen abhängig ist. Das Meiste hat man aber doch selbst in der Hand und man kann sein Glück mit Ausdauer und Durchhaltevermögen in eine bestimmte Richtung pushen. Hätte ich keine 40 Songs geschrieben, sondern nur 10, wären vielleicht nicht die 2–3 Songs dabei gewesen, die das Zeug zum großen Hit gehabt hätten.
Bist du risikofreudig? Klar, ich hab schon mit 20 alles auf eine Karte gesetzt und wollte das mit meiner Musik durchziehen, ohne ein zweites Standbein nebenher aufzubauen.
Ist das mit der Liebe wie im Glücksspiel? Die richtige Person für sich zu finden ist reinstes Glück. Natürlich hilft da, mit offenen Augen durch die Welt zu gehen und sich auch mal etwas zu trauen. Und wenn das dann mal läuft mit der Liebe, gehört einfach auch eine Portion Arbeit dazu, die Beziehung am Laufen zu halten. Da bringt Glück dann auch nichts mehr.
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Photo: Kai Marks
„Ich steh total darauf, andauernd unterwegs zu sein.“
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Photo: Klaus Sahm
AJOURE MEN / PEOPLE
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Wenn man unter 80 Millionen den oder die Richtige für sich findet – ist das dann Zufall oder Schicksal? Ich glaube da schon auch ein bisschen ans Schicksal.
Hat dich eine Frau schon einmal schachmatt gesetzt? Als Teenie habe ich relativ viele Körbe bekommen. Das hat mich damals fertig gemacht, weil meine ganzen anderen Kumpels immer mehr Glück mit den Frauen hatten. Im Nachhinein weiß ich, dass ich damals einfach noch nicht selbstbewusst genug war.
Hast du einen Lieblingssong auf deinem Album? „Nicht so schnell“ – ich bin da wirklich sehr stolz auf die Komposition.
Würdest du eigentlich auch gerne mal wieder englischsprachige Songs singen und aufnehmen? Nö. Das Thema ist durch. Ich hab das lange Zeit probiert und bin zum Schluss gekommen, dass ich in meiner Muttersprache singen will und ich niemals herausragende englische Texte liefern könnte.
Danke, Max. DER JUNGE, DER RENNT von Max Giesinger MP3: € 9,39 | Audio-CD: € 7,99 | Vinyl: € 18,99
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Photo: Ruslan Gilmanshin / EyeEm / Getty Images
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Interview
Rolf Scheider Wir trafen den sympathischen Casting Director zum Interview in seiner Agentur und entlocktem ihm so manche Erinnerung an seine Zeit in Paris. Bei der Gelegenheit haben wir uns auch gleich noch ein paar Tipps von ihm geholt, was in keinem gut geführten Kleiderschrank fehlen darf.
¬ Ajouré: Seit bereits mehr als 40 Jahren bist du schon Casting Director. Was war das bisher spannendste Casting/Projekt? ¬ Rolf: Ich habe mittlerweile sicher schon an die 4.000 Castings gemacht und kann mich auch gar nicht mehr an alle so genau erinnern. Für eine Automarke habe ich einmal weltweit Zwillinge gecastet, die komplett unterschiedliche Charaktere haben sollten. Das war super interessant, hat zwar Monate lang gedauert, aber dafür ging es eben auch um die Welt. Eine ganze Zeit lang habe ich auch die Models für die Dove-Werbung gecastet. Eigentlich ist jedes Casting super interessant, solange es abwechslungsreich ist. Interessant sind vor allem die Castings, die schon ein Story Board mit Tiefgang haben. Ansonsten ist jedes Casting auch immer wieder eine neue Challenge. Man muss die Models, Schauspieler, People an das Thema ranführen und mit ihnen die Rollen auch schon durchspielen, sie motivieren und das Beste aus ihnen herausholen. Das ist nicht nur ein einfaches „Hallo“ und „Stell dich mal kurz vor!“, sondern da steckt viel Arbeit dahinter. Das Tolle an dem Job ist, dass er super kreativ ist. ¬ Ajouré: Wie bist du eigentlich zu dem Beruf gekommen? ¬ Rolf: Eigentlich bin ich gelernter Großhandelskaufmann im Butter-Eier-Käse-Bereich. Ich habe dann auch noch einen Abschluss als Kosmetiker gemacht, wodurch ich Visagist geworden bin und nach Paris gegangen bin. Dort und in Mailand habe ich dann selber als Model gearbeitet. Vom Modeln ging es für mich dann beruflich in einer Model-Agentur weiter, wo ich Booker war und habe dann meine eigene Agentur aufgemacht. Ich habe ein gezieltes Auge dafür, wer Talent hat und es weit schaffen kann.
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AJOURE MEN / PEOPLE
¬ Ajouré: Heutzutage lösen Celebrities und Influencer ja oftmals das klassische Model ab ... ¬ Rolf: Ja, das stimmt. Die großen Werbungen werden tatsächlich in erster Linie mit Celebrities besetzt und mittlerweile auch mit Influencern. Heutzutage werden Models beim Casting auch direkt nach ihrer Anzahl an Follower gefragt. Durch das Internet hat sich das alles geändert. Von diesen zehntausenden Models, die es auf der Welt gibt, können vielleicht gerade einmal nur maximal 20 % davon leben. ¬ Ajouré: Du hast lange Zeit in Paris gelebt und mit vielen Mode-Größen zusammengearbeitet. Wie war diese Zeit für dich? ¬ Rolf: 1975 bin ich in Paris angekommen – da lebten auch noch all die großen Modeschöpfer und sie alle hatten ihr eigenes Modehaus, wie beispielsweise Ungaro, Yves Saint Laurent und Sonia Rykiel. Während der Zeit habe ich auch als Modekorrespondent gearbeitet und habe für die Fashion-Produktionen die Kollektionen in den Häusern ausgesucht. Ich habe Yves Saint Laurent zwar nicht persönlich gekannt, aber wenn man sein Modehaus betrat, konnte man ihn vor Ort auch antreffen. Dort gab es für die wohlhabenden Kundinnen jeden Nachmittag auch noch Haute Couture-Shows mit richtigen Kabinen-Models. Das war schon eine tolle Zeit und ich habe noch all diese Erinnerungen daran – z.B. wie ich mit Gianni Versace bei einer Show Backstage stand und mir Gisele Bündchen dann ihren kleinen Hund in die Hand drückte, damit ich mit ihm Gassi gehe. Ich habe aber auch viele andere unvergessliche Backstage-Momente mit Topmodels wie Claudia Schiffer, Linda Evangelista, Nadja Auermann, Naomi Campbell oder Kirsten McMenany gehabt.
Photo: Artists & Casting Management GmbH
¬ Ajouré: Was kann man sich von französischen Männern abschauen? ¬ Rolf: Man kann natürlich nicht alle über einen Kamm scheren. Es gibt auch modische deutsche Männer und nicht jeder Pariser Mann ist automatisch auch immer gut gekleidet. Generell kann man aber sagen, dass Mode ein französisches Kulturgut ist, genauso wie Charme und diese gewisse Finesse. Paris hat auch einfach einen ganz eigenen Flair, der sich auf die Menschen überträgt. Dort sind irgendwie alle auch ein wenig mehr an Kultur interessiert. Pariser holen aus allem noch das gewisse Extra heraus und ihnen geht es stark darum, sich wohl zu fühlen.
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Interview
Rolf Scheider
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Rolf: „Pariser holen aus allem noch das gewisse Extra heraus und ihnen geht es stark darum, sich wohl zu fühlen.“
¬ Ajouré: In einer Zeit, in der modisch scheinbar alles erlaubt ist: Was gehört dennoch in jeden gut geführten Kleiderschrank eines Mannes?
Photo: Artists & Casting Management GmbH
¬ Rolf: Unbedingt zeitlose Klassiker! CashmerePullover, V-Ausschnitt, Polo-Shirts, blaue und schwarze Hosen, ein gut geschnittener Trenchcoat – damit kann man nie etwas verkehrt machen, das sollte die Basis sein. Saisonal kann man dann natürlich auch immer nach den aktuellen Trends gucken und wenn man sich darin dann selber auch wohlfühlt, dann kann man das ruhig auch kaufen, aber man sollte sich nie etwas aufschwatzen lassen. Wichtig ist es, ein Gespür für Mode zu entwickeln und nicht alles nachzumachen. Und man sollte auch darauf achten, dass die Kleidung den eigenen Proportionen schmeichelt. Was mir auffällt ist, dass es immer weniger Individualität und Kreativität gibt. In den Läden hängt überall das Gleiche und das sieht man dann natürlich auch auf den Straßen. Besondere Stücke findet man eigentlich fast nur in ausgewählten Concept Stores, aber das ist dann oft kaum bezahlbar. Deshalb rate ich immer dazu, auf den Sale zu warten und dann zuzuschlagen. Denn so ein Total-Look von Gucci, Prada, YSL, Dolce&Gabbana und Konsorten kostet mal eben 3000 € und ich frage mich, wer hierzulande tatsächlich so viel Geld für nur einen einzigen Look ausgibt.
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Photo: Tetra Images / Getty Images
AjourĂŠ TV
UUUUND...
Ajouré TV
ÄKTSCHN! mit Ajouré
guckst du am besten! Interviews games technik fun u.v.m. ABONNIERE JETZT UNSEREN YOUTUBE CHANNEL www.youtube.com/user/AjoureGermany
Ajouré im Interview
MENSCHEN Und
PERSÖNLICHKEITEN Und
findest du auf www.ajoure-men.de/lifestyle/people
Photos: Bernd Jaworek; Paul Partyzimmer
noch mehr interviews
Photo: Jutta Klee/ Getty Images
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Lifestyle Hier findest du Ideen für dein persönliches Geschenk zum Vatertag. Wusstest du schon, dass dein Gang deinen Charakter verrät und deine Schlafzimmer-Einrichtung den Ausgang deines Dates bestimmt?
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Was dein Gang über dich aussagt Jeder Mensch eignet sich schon im Kindesalter einen Gang an, der ihn repräsentiert und Auskünfte über ihn preisgibt. Die Entwicklung steht allerdings nicht still und kann je nach Lebenssituation auch mal variieren oder sich gänzlich verändern. Ein Beobachter merkt schnell, mehr oder weniger bewusst, in welcher Lebenslage sich die gehende Person befindet. Schlendern, Schlurfen, Schreiten oder Kriechen sind alles Anzeichen, die es nun zu analysieren gilt.
Mr. Smile Eine aufrechte Haltung, leicht mitschwingende Arme, ein federnder Gang und ein strahlendes Lächeln. Zugegeben, das Lächeln muss nicht immer dabei sein, aber Mr. Smile steht für Charisma und Sympathie, ist gerne gut gelaunt und etwas extrovertiert. Einige Vertreter aus der Rap- und Metal-Szene, sowie Emos sind zwar immun gegen den positiven Weggefährten, doch wirkt er auf Normalos meist zuverlässig und selbstbewusst. Der Skatebord fahrende, Pokémon Go spielende und Döner essende Musikhörer Der Gang dieses Fußgängers ist meistens entspannt bis schnell, mal mit unvorhersehbaren Abweichungen, mal im Schneckentempo, wenn er notgedrungen eine Nachricht schreiben muss. Es ist die modernste Ausgeburt eines Fußgängers und tritt den meisten Beobachtern versehentlich auf die Füße. Eine ernstgemeinte Entschuldigung macht ihn letztlich aber trotzdem sympathisch. Er macht häufig irgendwas mit Medien und kann dem einen oder anderen chronischen Pessimisten auch auf die Nerven gehen. Der Skatebord fahrende, Pokémon Go spielende und Döner essende Musikhörer schlendert aber auch mal gerne oder rennt dem Bus hinterher.
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AJOURE MEN / LIFESTYLE
Der Team-Player Aufmerksam mustert er seine Umgebung, erfreut sich der Dinge, die er sieht und erwidert Grüße immer mit einem Lächeln. Im Rudel fühlt er sich am wohlsten und passt sich einfach der Laufgeschwindigkeit seiner Mitmenschen an. Mit einem entspannten und ausgeglichenen Verhalten in Mimik und Gestik scheut er keinen Kontakt zu Fremden und gilt als freundlich und zuvorkommend. Die Körperhaltung ist sehr auf den Mittelpunkt fixiert, ein Federn mit einem kontrollierten Auftreten macht ihn zu einem sicheren und selbstbewussten Fußgänger.
Der Treibende Der Treiber ist immer nach vorne gerichtet. Der Oberkörper orientiert sich in Richtung des Ziels. Fast übermenschlich überwindet er Hindernisse und platziert selbst seine Ausgangsposition so bewusst, dass der kürzeste Weg schon in Gedanken abgegangen ist. Treiber wirken meistens etwas kühl und abweisend. Wenn sie gleichzeitig mit Dingen wie dem Telefonieren beschäftigt sind, kreuzt man ungerne ihren Weg. Allerdings wirken sie auch zielorientiert, intelligent, zuverlässig und dadurch auch sympathisch.
Photo: Tyler Campbell Photography / Getty Images
Mr. Introvertiert Er schaut die meiste Zeit auf den Boden, macht sich klein, vergräbt den Kopf zwischen den Schultern und die Schultern im Körper. Zur Schulzeit war er oft mit Kapuze und Rucksack anzutreffen. Der Introvertierte macht meistens einen nicht sehr bodenständigen Eindruck. Ob diese Person einfach in sich gekehrt ist und Ruhe ersucht oder ungerne an öffentlichen Plätzen ist, sei dahingestellt. Er geht meistens langsam und in kleinen Schritten, sein Gleichgewichtssinn ist meistens im Eimer, da er, während er den Boden studiert, eine Windböe meistens nicht kommen sieht.
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7 IDEEN FÜR
DAS PERSÖNLICHSTE VATERTAGSGESCHENK Denke gut darüber nach, was dein Vater gerne mag. Es geht nicht um Geschenke, die du cool findest, sondern um das, was dein Vater schon immer gerne mag und macht. Wenn dir dein alter Herr am Herzen liegt, dann fallen Geschenke wie Socken, Krawatten oder langweilige Tassen raus. Die schönste Freude ist es, wenn du dir Gedanken machst um die Person, die du beschenkst. Wir wollen dir ein paar Ideen geben, um deine grauen Zellen ein wenig zu fördern, um das persönlichste Geschenk für deinen Vater zu finden. Vielleicht mag er:
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AJOURE MEN / LIFESTYLE
Das PASSENDE SCHLAFZIMMER
Endlich ist es so weit: Der Tag ist gekommen, an dem du und deine Auserwählte in die Kiste hüpfen könnten. Während des Dates hast du sie komplett für dich einnehmen können und sie davon überzeugt, später noch mit zu dir zu kommen, doch das ist nur die halbe Miete. Wenn du sie in deine Wohnung lässt, kannst du dir noch so Einiges vermasseln. Klar ist natürlich, dass die gesamte Wohnung in einem sauberen Zustand sein sollte, doch wirklich ankommen tut es auf dein Schlafzimmer. Um dir am besten erklären zu können, auf was du achten musst, gehen wir nach unseren Sinnen. Denn all diese Sinne solltest du auf die bestmögliche Art bei ihr ansprechen, wenn sie in dein Schlafzimmer kommt.
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SEHEN Wenn du dich für ein Date anziehst, denkst du bestimmt so einige Zeit über das richtige Outfit nach. Sieh dein Schlafzimmer einfach als etwas, das ebenfalls passend gekleidet sein muss, wenn du sie mit zu dir nach Hause und in dein Bett bringen möchtest. Dein Bett sollte so aussehen, als würde ein Erwachsener dort schlafen. Dies schaffst du zum Beispiel, indem du dein Bett nicht komplett an die Wand stellst, wie es bei Kindern und Studenten fast immer der Fall ist, um Platz zu sparen. Außerdem sollte dein Raum ordentlich aussehen, es ist schließlich dein Schlafzimmer. Einmal alles aufzuräumen und zu ordnen ist eine sehr gute Idee. Was wohl jeder weiß ist, dass auch die Beleuchtung von enormer Wichtigkeit ist. Eine dezente Beleuchtung, genug um euch zu sehen, aber nicht zu hell, sollte hierbei ausreichen.
GESCHMACK Da ihr von einem Date kommt, habt ihr schon einige Aktionen hinter euch und kommt nicht frisch fertiggemacht aus dem Bad. Deswegen ist es ratsam, Kaugummis oder Pfefferminz-Bonbons irgendwo aufzubewahren, wo sie ohne Probleme und heimlich rangehen kann, zum Beispiel im Bad. So müsst ihr euch beide keine Gedanken über potentiellen Mundgeruch machen. Zusätzlich ist es ratsam, eine Flasche Wasser mit zwei Gläsern im Schlafzimmer aufzubewahren. Zum einen bietet man Gästen immer etwas zu trinken an, wenn sie in die Wohnung kommen, andererseits werdet ihr – nachdem ihr im Bett aktiv wart – unweigerlich Wasser brauchen. Um dies zu holen musst du das Schlafzimmer gar nicht mehr verlassen.
Photos: bubaone; Alexander Feig; Rob Melnychuk; 4x6; Astronaut Images; Jason Fields / EyeEm / Getty Images
fürs große Date
AJOURE MEN / LIFESTYLE
BERÜHRUNG Beim Thema Berührung geht es einzig und allein um dein Bett und wie sich dieses anfühlt. Viel mehr außer dir und dem Bett wird sie bei einer erfolgreichen Nacht auch nicht spüren. Wenn du es schaffst sie zu überzeugen, sollte sich dein Bett und die Bettwäsche gut anfühlen, denn dort verbringt ihr so einige Zeit. Bevor ein wichtiges Date ansteht solltest du dein Bett also mit einer passenden Bettwäsche neu beziehen. Die Benutzung von Weichspüler bei der Reinigung dieser Bettwäsche wäre angebracht, damit deine Haut nicht das einzig weiche ist, was sie im Bett spürt.
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GERUCH
GEHÖR Wenn ihr angekommen seid, solltest du die Stille so schnell wie möglich durch nette Musik im Hintergrund verdrängen. Dies kann helfen, den peinlichen Moment des „Was machen wir jetzt?“ zu überspringen. Natürlich kommt es immer noch darauf an, wie du dich präsentierst. Du solltest also nicht 20 Minuten lang eine Playlist zusammenstellen und die Musik immer wieder ändern, falls ein Song mal nicht so gut ist. Am besten du erstellst schon zuvor eine Playlist, die nur aus passenden Liedern besteht. Wenn ihr zu Hause ankommt, musst du nur noch auf „Play“ drücken und du kommst ihr noch ein paar Schritte näher.
Abgesehen von gut riechenden Kerzen oder Duftstäbchen gibt es vor allem einen Geruch, der in deiner Wohnung herrschen sollte, nämlich gar keiner. Denn etwas was sauber ist, riecht nicht. Du wirst niemals erfolgreich sein, wenn deine Wohnung dreckig ist. Natürlich geht es hier nicht nur ums Schlafzimmer. Wenn nur dieses Zimmer sauber wäre und die anderen schmutzig, weiß sie sofort, was du für ein Typ bist. Um eine Wohnung wirklich sauber zu machen, lohnt es sich, eine Putzkraft einzustellen, oder du bekommst für ein paar Stunden deinen Hintern hoch und machst es selbst. Ohne große Erfahrung im Putzen solltest du allerdings sehr gründlich vorgehen und viel Zeit einplanen. Wenn deine ganze Wohnung sauber ist, hast du den Punkt Geruch schon fast komplett abgehakt und du kannst bei Duftkerzen eher sparsam vorgehen.
Natürlich wirkt all das wie sehr viel Arbeit, doch du möchtest auch nicht der Typ sein, der beim Date überzeugt und nie zum Abschluss kommt, weil er nicht aufräumen kann. Wenn du es schaffst, sie zu dir zu holen, sollten diese Schritte reichen, damit du erfolgreich bist. Jetzt musst du dir nur noch um das Date davor Gedanken machen.
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Ajouré Web
SURF’ DICH GLÜCKLICH MIT AJOURÉ
Photo: Silvrshootr / Getty Images
www.ajoure-men.de
Photo: Diane Collins and Jordan Hollender / Getty Images
AJOURE MEN / SPORT
Sport Wer Anfänger ist, kann im Fitnessstudio viel falsch machen. Wer sehr viel trainiert, auch. Worauf du jeweils achten musst, erfährst du hier.
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AJOURE MEN / SPORT
FITNESSSTUDIO NO-GOS für
ANFÄNGER DINGE, DIE DU BEIM TRAINING NICHT TUN SOLLTEST
Es ist zugegebenermaßen der banalste und offensichtlichste Fehler für jeden, der schon ein wenig Ahnung von Fitness und Gewichte-Stemmen hat. Doch es machen immer noch zu viele Menschen falsch. Es ist eine Qual, Amateuren dabei zuzusehen, wie sie ihren Körper überbelasten bzw. zu wissen, dass ihnen diese Art von Training kein bisschen weiterhelfen wird. Sie schaffen sich kaputt für nichts und wieder nichts. Jeder Anfänger sollte sich von einem erfahrenden Freund oder Mitarbeiter erklären lassen, wie man vernünftige Sätze macht und worum es beim Gewichtheben geht. Bei zu viel Gewicht können schwere Verletzungen an Muskeln und Gelenken entstehen, ebenso Quetschungen bis hin zu Brüchen.
Nummer 2 BEINE VERNACHLÄSSIGEN Es ist zum Heulen, wenn man bei jungen Burschen mit gut gebauten Oberkörpern Beine wie Zahnstocher sieht. Es sieht nicht nur peinlich aus, es ist auch verdammt viel verschwendetes Potential. Die Beine sind die Heimat der größten Muskeln in unserem Körper. Wenn man sie trainiert, produzieren sie das meiste Testosteron und regen enorm den Stoffwechsel an. Klar, sind sie nicht das Erste was ins Auge springt, aber eine perfekte Standfigur funktioniert mit lächerlichen Zahnstochern nicht.
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Photos: Thomas Northcut; Hans Neleman; EXTREME-PHOTOGRAPHER; Elia Schick / EyeEm; Matthew Leete / Getty Images
Nummer 1 ZU VIEL GEWICHT
AJOURE MEN / SPORT
Nummer 3 ÜBUNGEN FALSCH MACHEN Es gibt einige sehr fortgeschrittene Übungen, die extrem schwierig sein können und sogar die Aufsicht eines Trainers erfordern. Diese lassen wir aber außen vor. Es geht um einfache Übungen, die Laien oft falsch machen. Zum Beispiel: Unerfahrene Guys beugen häufig ihren Oberkörper nach vorne, während sie Trizeps Pushdowns machen. Dies führt leider oft dazu, dass die falschen Muskeln trainiert werden. In diesem Fall wird die Kraft auch auf Schultern und Brust verteilt, was die Übung uneffektiv macht. Da der falsch Trainierende nicht genau weiß, was er tut, kommt es auch hier häufig zu Verletzungen.
Nummer 4 1000 CRUNCHES Eigentlich wollen wir doch alle einen tollen Bauch haben. Also ab ins Fitnessstudio und wie ein Berserker an unserem Sixpack arbeiten. In wenigen Minuten machst du 1000 Sit-ups, aber merkst dabei nicht, dass so deine Möglichkeiten beschränkt sind. Ob bei Bauch, Schultern oder Armen – die Vielfältigkeit der Übungen ist das Entscheidende. Wenn du das nächste Mal ins Fitnessstudio gehst, probiere einmal Planks und Side Planks aus, um deinen Bauch noch effektiver zu trainieren. Von einzig und allein Situps bekommst du Rückenschmerzen. Mit der Abwechslung deiner Bauchübungen wirst du merken, dass sich dein Training viel schneller bewährt macht und dein Sixpack gar nicht mehr so lange auf sich warten lässt.
Nummer 5 FALSCHE BEWEGUNGEN Es gibt sehr viele Bewegungsabläufe, die beachtet werden müssen. Bei vielen Übungen ist es beispielsweise wichtig zu wissen, ob man die Arme durchstrecken soll oder nicht – so auch beim Bankdrücken. Wenn man es falsch macht, kann es passieren, dass sich der Muskel häufiger entspannt und das Gewicht nur auf die Gelenke geht. Der Muskel wird so kaum richtig beansprucht und die Gelenke leiden unter dem Gewicht der Hantel.
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Vorsicht, du bist im Übertraining!
1 Antriebslosigkeit
Je mehr Training, desto besser? Egal ob Kraftsportler, Marathonläufer oder Wochenendwettkämpfer – immer mehr Menschen trainieren regelmäßig, getreu dem Motto: Viel hilft viel. Aber stimmt das auch wirklich? Oder gibt es auch ein zu viel? In diesem Artikel erfährst du was Übertraining ist, was die Ursachen sind und ob es auch für dich heißt: „Ich bin im Übertraining“. Was ist Übertraining? Die meisten wünschen sich beim Training schnelle Erfolge. Und viele sind bereit, dafür über ihre Grenzen hinwegzugehen. Aber erreichen wir dadurch wirklich das was wir wollen? Immer häufiger entdecken Sportler was unter Experten schon lange bekannt ist: Übertraining ist nicht nur kontraproduktiv, sondern auch schädlich. Aber was genau ist Übertraining? Um zu verstehen, wann viel zu viel ist, lohnt es sich, einen Blick auf den eigenen Körper zu werfen. Bei jedem Training geben wir dem Körper einen Anreiz, auf die Belastung zu reagieren. Dies tut er, indem er die Muskelfasern, aus denen unsere Muskeln bestehen, „wachsen“ lässt. Der Wachstumsreiz wird also während des Trainings gegeben, das Wachstum an sich
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findet aber in den Ruhephasen danach statt.
spannt zurückzulehnen und nach dem Training seinen Körper die Arbeit machen zu lassen. Übertraining ist also ein Zu- Aber wie erkennst du, ob du von stand, in dem die Balance zwi- Übertraining betroffen bist? schen Wachstumsanreizen und der Zeit, die der Körper benö- Wir haben für dich sieben tigt, um die Zellen wachsen zu Punkte zusammengestellt, an lassen, nicht gegeben ist. Eine denen du erkennt, dass du verprima Ausrede also, sich ent- mutlich übertrainiert bist:
Dir hat das Training anfangs Spaß gemacht, aber in letzter Zeit hat nichts so eine große Anziehungskraft wie dein Sofa? Motivationsmangel kann viele Gründe haben. Über- und Unterforderung, Erkrankungen oder auch andauernder Stress führen leicht zu Antriebslosigkeit. Stress, wer hat den nicht? Dennoch lohnt es sich, genau auf den eigenen Körper zu achten. Gelegentliche Lustlosigkeit kennt sicherlich jeder. Hält diese aber dauerhaft an, kann das ein Warnsignal deines Körpers sein, der sagt: „Ich brauche eine Pause“.
2 Schmerzen Wir alle kennen Muskelkater. Wenn deine Gelenke und Glieder jedoch schmerzen, als wärst du von einem Bus überrollt worden oder der Muskelkater über mehrere Tage anhält, hast du es definitiv übertrieben. In diesem Fall solltest du direkt gegensteuern und deine Trainingseinheiten bzw. die Trainingsintensität verringern. Und immer dran denken: Übertraining bedeutet nicht, schneller zum Erfolg zu kommen, sondern im Zweifelsfall gar nicht. Was uns zu Punkt drei führt.
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„Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug.“ (Epikur, griechischer Philosoph)
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Keine Leistungssteigerung
Unruhe und Unkonzentriertheit
Erhöhte Infektionsanfälligkeit
Photos: PM Images; vuk8691 / Getty Images
Ganz im Gegenteil: Übertraining kann sogar zu einem Leistungsabfall führen. Wenn du dich also seit Tagen und Wochen darüber ärgerst, dass du einfach keine Fortschritte machst, kann dies, so seltsam es auch klingen mag, an einem „zu viel“ liegen. Die meisten denken allerdings, sie tun einfach noch nicht genug. Viele steigern dann noch einmal die Trainingseinheiten oder intensivieren sie, um endlich eine Leistungssteigerung zu spüren. Bleibt auch dann der Erfolg aus, ist klar, es handelt sich um Übertraining. Auch hier gilt: Trainingseinheiten verringern! Nebenbei gilt dies auch für alle, die durch das Training gern zu einer schlankeren Figur kommen würden. Aufgrund eines durch Übertraining ausgelösten hormonellen Ungleichgewichts reagieren die Fettzellen empfindlicher auf Insulin. Die Muskelzellen hingegen werden unempfindlicher. Insulin ist aber das Hormon, was unseren Körperzellen sagt: Speichern. Wenn die Fettzellen auf das Insulin reagieren, bedeutet das, dass die Kalorien, die du aufnimmst, an die Fett- und nicht an die Muskelzellen gehen. Das führt dazu, dass trotz Training die Erfolge beim Abnehmen ausbleiben.
Besonders Kraftsportler, die mit hochintensiven Intervallen ihre Ausdauer trainieren, „strapazieren“ dadurch ihr sympathisches Nervensystem. Eigentlich besteht die Hauptaufgabe des sogenannten Sympathikus darin, in „Notsituationen“ unseren Körper einsatzfähig zu machen, sprich: ihn auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Eine zu häufige Stimulation des Sympathikus bedeutet Stress für den Körper und somit auch für uns. Das kann unter anderem zu Rastlosigkeit und Unkonzentriertheit führen.
5 Anhaltende Müdigkeit Auch für anhaltende Übermüdung kann der Grund ein überreiztes sympathisches Nervensystem sein. Anders als bei Kraftsportlern führt es vor allem bei Ausdauersportlern dazu, dass der Körper nachts nicht richtig regenerieren kann. Die Folge ist Ermüdung, die sich nicht nur im Training zeigt, sondern auch im normalen Alltag. Solltest du also eine bleierne Müdigkeit verspüren, könnte dies ein Anzeichen für Übertraining sein.
Auch, wenn du jetzt ungläubig den Kopf schüttelst: Übertraining sollte vorsorglich jeder im Hinterkopf behalten, wenn er seine Trainingseinheiten plant. Wenn auf dich mehrere der genannten Symptome zutreffen, solltest du dir erst einmal guten Gewissens eine Trainingspause gönnen. Keine Angst! Deine Muskeln bauen sich nicht innerhalb von ein paar Tagen ab. Im Gegenteil: Erst durch diese Regenerationsphase gelangen sie wieder zu voller Leistungsfähigkeit. Danach solltest du in reduziertem Trainingsumfang wieder einsteigen und deinem Körper, auch im weiteren Verlauf, ausreichend Pausen zur Regeneration gönnen. Wie viel Ruhe deine Muskeln nach einem intensiven Workout brauchen, ist von ihrer Größe abLibido-Verlust hängig. Bei kleineren Muskeln, Unter Punkt drei haben wir wie Wade oder Trizeps, solltest auf das hormonelle Ungleich- du zwei Tage Trainingspaugewicht hingewiesen, welches se einlegen. Bei einer großen durch zu viel Training ausgelöst Muskelpartie wie dem Rücken wird. Zwei Hormone spielen sollten es schon drei Tage sein. dabei eine entscheidende Rolle: Manchmal ist eben doch weniCortisol und Testosteron. Nor- ger mehr. malerweise profitieren Sportler durch ihre Aktivität von einer höheren Produktion des männlichen Geschlechtshormones. Übertraining allerdings bedeutet Stress für den Körper. Er reagiert mit der vermehrten Produktion des Stresshormons Cortisol. Überwiegt jedoch das Cortisol im Körper, wird die Produktion des Geschlechtshormons eingestellt. Das führt zu einer Leistungsminderung und zu einem Verlust der Libido. Nicht jeder Infekt lässt gleich auf ein Übertraining schließen. Häufig schwächen Stress, Schlafmangel oder Mangelernährung das Immunsystem. Wenn du aber wenig Stress hast, du ausreichend schläfst und trotzdem häufig krank bist, kann das darauf hindeuten, dass du dein Immunsystem mit zu viel Training überfordert hast. Hier können natürlich auch ernsthafte Erkrankungen zugrunde liegen, deshalb solltest du, wie bei den anderen Symptomen auch, im Zweifelsfall immer Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt halten.
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Wenn es im Schlafzimmer langweilig wird und du auch noch tierisch eifersüchtig bist, musst du etwas ändern. Bring mit unseren Tipps neuen Schwung in euer Sexleben!
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WIE BEKOMME ICH MEINE EIFERSUCHT IN DEN GRIFF Wir alle kennen das Gefühl von Eifersucht. Sie treibt dich dazu, falsche Entscheidungen zu treffen und lässt dich wahnsinnig werden. Falsch! Das, was wir unter Eifersucht verstehen, setzt sich aus unterschiedlichen Faktoren und Gefühlen zusammen. In diesem Artikel gibt es aber keine Anleitung von fünf Schritten, deine Eifersucht in den Griff zu bekommen. So etwas funktioniert nicht einfach, indem man sich zehn Minuten eine Anleitung durchliest. Wer jedoch Interesse daran hat, einen gewissen Grad von Psychologie zu verstehen und ernsthaft an diesem Problem arbeiten möchte, für den ist dieser Artikel geschrieben. Also schlag dir die „Heilung“ aus dem Kopf. Schließlich sind dies nur Buchstaben auf einem digitalen Blatt, die dir aber zumindest erklären können, wie Eifersucht funktioniert und was du in deinem Denken verändern musst. Denn von nichts kommt nichts.
Dabei ist Eifersucht prinzipiell nichts Schlechtes. Sie ist nämlich immer ein Zeichen dafür, dass du die Beziehung wertschätzt. Denn es geht ja letztlich darum, die Beziehung zu schützen. Eifersucht signalisiert sowohl dem Partner als dem Konkurrenten, dass du etwas schützt, das dir wichtig ist.
Wer nicht eifersüchtig ist, dem ist die Beziehung egal.
Da es bei Eifersucht nur darum geht, sich davor zu schützen, etwas zu verlieren, sollte dieses Gefühl eigentlich immer mit von der Partie sein. Wer nicht eifersüchtig ist, hat keine Verlustangst. Wer eine Person nicht vermisst, dem ist sie egal. Eifersucht reflektiert dein eigenes Eifersucht will davor schützen, Selbstwertgefühl. Dieses wird aller- etwas zu verlieren. Das klingt liebedings auch stark von der Beziehung voll, sodass man sich gar nicht vorstelbeeinflusst. Wie sehr dir die Eifersucht len mag, dass dieses Gefühl so unbezu schaffen macht, hängt also davon schreiblich wehtun kann. Tut es auch ab, wie sehr du mit dir und deiner nicht! Eifersucht kann zu AggresBeziehung selber zufrieden bist. Wenn sionen führen, aber nicht zu Schmerz. Eifersucht Probleme bei euch auslöst, Hierfür ist der Neid verantwortlich. begebt ihr euch in eine Kettenreaktion von Unzufriedenheit und Neid.
Um auf den Punkt zu kommen:
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„Eifersucht ist so alt wie die Menschheit: Als Adam einmal spät heimkam, fing Eva an, seine Rippen zu zählen.“ – von Unbekannt
Invidia: Die sechste der sieben Todsünden
Aus den Augen, aus dem Sinn.
So verhält es sich auch mit Neid und ist gleichzeitig eine Methode, Dort, wo Eifersucht dich vor Verlust ihn abzuschütteln. Auf wen bist du eischützen mag, beginnt häufig der Neid. fersüchtiger: deinen Nachbarn, der mit Bist du neidisch auf jemanden, so be- der gleichen Arbeit erfolgreicher und sitzt diese Person etwas, das du nicht glücklicher zu sein scheint oder auf hast. Stell dir einmal die Frage, welcher den steinreichen Marc Zuckerberg? Rivale dich eher auf die Palme bringt: Marc Zuckerberg hat keinen persönEin Technik-Nerd oder ein gebildeter lichen Einfluss auf dein Leben und ist und erfolgreicher Sportler? Eifersucht somit eigentlich nicht relevant. Sollte wird meistens von Neid begleitet, ins- dich dieser Neid gegenüber deinen besondere, wenn es sich um einen di- Nachbarn quälen, so hilft es entweder, rekten Vergleich mit dir handelt. nicht darüber nachzudenken oder zu realisieren, dass du andere Prioritäten Neid kann aber auch alleine agieren. und Qualitäten hast. Du kannst, ohne fürchten zu müssen, dass dir etwas weggenommen wird, neidisch auf die Qualitäten anderer sein. Neid möchte gestillt werden. Bist du neidisch auf jemanden, dann willst du am lieben alles tun, um einen Ausgleich zu schaffen. Die meisten Menschen verlieren schnell die Beherrschung und gehen mit Aggression oder List gegen die zu beneidende Person vor. Hahnenfedern zeigen, demütigen, Wo wir wieder beim Anfang des schwächen oder den Rivalen gänzlich Textes anknüpfen. Bin ich mit mir und auslöschen, haben sich in den Jahr- meiner Beziehung zufrieden, dann tausenden der Menschheitsgeschichte bin ich wenig eifersüchtig und habe bewährt. keinen Grund, neidisch auf den gebildeten und erfolgreichen Sportler zu sein. Jeder hat sein Päckchen zu tragen, doch wird dein starkes Selbstwertgefühl dich immer vor heftigen Auseinandersetzungen – sowohl mit deinen Nachbarn, als auch mit deinem Partner – aufgrund von Neid und Eifersucht schützen.
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Die Lösung ist: sich seinen Qualitäten bewusst zu werden.
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LANGWEILIGES SEXLEBEN?! So werdet ihr wieder wilden Sex haben. Vielleicht kommen wir alle mal an diesen Punkt. Wer weiß das schon? Auf jeden Fall muss das nichts Schlimmes bedeuten. Eine langjährige Beziehung ist für die meisten Menschen sehr erstrebenswert und dann passiert es schon mal, dass der x-hundertste Sex nicht mehr so spannend wie der davor war. Für diesen Fall möchten wir dir ein paar Inspirationen mitgeben, die nur darauf warten, frische Leidenschaft zu entfachen! ▷ WAS BEDEUTET FÜR DICH SEXUELLE BEFRIEDIGUNG? ◁ Dies liegt natürlich auch immer im Auge des Betrachters. Wir denken, dass dies immer mit der Attraktivität des Partners zusammenhängt. Wie attraktiv dieser ist, kannst nur du beurteilen. Attraktivität sollte aber nicht mit Schönheit verwechselt werden. Vielleicht hilft es dir ja schon, wenn du dir bewusstmachst, wie anziehend du ihre Art und ihren Körper findest. Wenn du aber inzwischen eine Flasche Bier auf deinem Bauch balancieren kannst und ihre Brüste an der Taille hängen, könnte Abwechslung die Lösung sein. Denn was sich in deinem Kopf abspielt wissen wir nicht, aber wir können dir inspirierende Vorschläge für ein abwechslungsreiches und verbessertes Sexleben zeigen. ▷ TAPETENWECHSEL ◁ Fangen wir mit etwas ganz Banalem, aber sehr Effektivem an. Schon mal Sex unter der Dusche oder auf dem Sofa gehabt? Sei spontan, verführe sie während ihr einen Film schaut. Dieses Mal geht es aber auf den Teppich im Wohnzimmer. Lege ein Kissen unter ihr Becken und sei gespannt, was passiert. Du kannst
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während sie sich die Zähne putzt mal ihr Ohr anknabbern oder nackt für sie kochen. Ihr werden sehr schnell merken, dass ein Ortswechsel noch verrücktere Ideen hervorruft. Wir raten ja nicht gleich zum Outdoor-Sex. Obwohl … ▷ REIN ODER RAUS? ◁ Sex im Freien kann zu einer der romantischsten und spannendsten Erfahrungen in eurem Leben werden. Von wegen obszön. Bist du schon einmal mit deiner Freundin bei Nacht in den Garten gegangen und hast ihr buchstäblich die Sterne gezeigt? Verkehr im Auto ist auch ein sehr tolles Erlebnis und hat so etwas richtig Schmutziges an sich. Oder ihr verhängt das Geländer eures Balkons, schnappt euch Decke und Kissen und liebt euch dort. Wer bei diesen Ideen schon trockene Lippen bekommt, sollte mal seinen Schatz auf das Dach eines Hochhauses einladen und den Höhepunkt genießen. Es geht natürlich noch eine Stufe höher: die Liebste im Flugzeug lieben. Wer sich das traut, darf sich einen imaginären, streng limitierten Orden übers Bett hängen. Ausreden von wegen „wir wohnen auf dem Dorf “ werden von uns nicht geduldet. Wer schon mal Sex im Heu hatte, besitzt bereits so einen imaginären, streng limitierten Orden und nach dem Umtrunk beim Bauern nebenan kann man auch noch einen kleinen Abstecher in dessen Felder machen. Es gibt dutzende Möglichkeiten auf eine legitime Weise draußen Liebe zu haben. Ob im Wald oder am Stand, ob entspannt oder riskant ist ganz euch überlassen.
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▷ OHRLÄPPCHEN AN DEN KLEINEN ZEH ◁
Die Langeweile am Sex kann auch einen psychologischen Hintergrund haben. Stress und Übermüdung sind heutzutage ein immer wiederkehrender Begleiter. Darum bevorzugen auch immer mehr junge Menschen ein Singleleben. Keine Diskussionen, keine Kompromisse ist die Devise des glücklichen Singles. Es ist schon eine Leistung, wenn zwei junge Menschen früh zusammenziehen und gemeinsam den Weg des Erwachsenen bestreiten. Dies kann durchaus ein Grund für Lustlosigkeit oder Langeweile im Bett sein. Wenn du merkst, dass das Problem tiefer sitzt, solltet ihr dringend darüber reden, da Frauen schnell die Fehler an sich suchen und so unnötig Missgunst entsteht. Andersrum funktioniert das genauso gut/schlecht. Achte auf deinen Partner und verfallt nicht in einen Trott von Unzufriedenheit.
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Dieser Punkt steht für alles gänzlich Neue. Habt ihr schon mal versucht, den Akt der Liebe mit ganz banalen Dingen zu kombinieren? Hast du ihr schon einmal als Diener ein Kleopatra-Bad aus Milch eingelassen oder Sushi von ihrem Bauch gegessen? Ihr könntet auch eure nackten Körper gegenseitig anmalen, bis es in einer Farbschlacht endet. Einfach mal die Perspektive ändern. Man sollte sich nicht nur auf eine einzige intime Art im Bett beschränken. Ein guter Anfang wäre, einen Tag lang zu Hause nackt herumzulaufen. Ihr werdet großen Spaß an Dingen finden, die eure bisherige Einstellung immer außer Acht gelassen hat.
▷ HARTER TOBAK ◁
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Ratgeber Du bist auf der Suche nach Glück und Erfolg? Dann solltest du hier weiterlesen. Was mentale Stärke bedeutet, warum du nicht mehr jammern solltest und was deinem glück auf die sprünge hilft, erfährst du hier.
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DAS macht glücklich!
Glück geht durch den Magen – und durch deinen Kopf! Wir befinden uns momentan in einer ungewissen Zeit des Wandels. Unser Kontakt zur Technik wird immer größer, der Kontakt zu unseren Mitmenschen immer schlechter. Man vereinsamt wesentlich leichter, als es früher der Fall war. Phänomene wie das Burnout-Syndrom sind omnipräsent und es scheint, als würden wir uns eine Welt der Technik erschaffen, die keine gute Welt für den Menschen ist. Doch wie wird man eigentlich glücklich? Natürlich haben wir nicht das Glücksrezept herausgefunden, mit dem du jeden Tag glücklich bist. Dies ist alleine schon deshalb unmöglich, weil jeder Mensch Glück unterschiedlich definiert. Wir haben uns aber gefragt, was denn glücklich macht und stellen dir unsere Ergebnisse vor.
Wie wird man eigentlich glücklich? Um diese Frage zu beantworten, kann uns die Wissenschaft weiterhelfen. Denn diese hat in der Glücksforschung vier Erkenntnisse gewonnen, die uns helfen können, Glück an sich zu verstehen und somit auch, wie wir glücklich werden. Erst einmal gilt zu sagen, dass Glück für jeden Menschen etwas anderes bedeutet. Es gibt nicht einen Weg zum Glück, sondern nur den eigenen, passenden Weg. Um diesen rauszufinden gilt es wohl erstmal ein paar Stunden alleine zu sein, in sich zu gehen und nachzudenken – Was macht mich eigentlich glücklich?
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Eine weitere Feststellung der Forscher ist, dass unsere Lebensbedingungen, also Wohlstand, soziale Herkunft, gesellschaftlicher Status und vieles mehr, nicht maßgeblich darüber entscheiden, ob wir nun glücklich sind oder nicht. Die Hauptsache für das Glücklichsein ist, wie wir uns an sich ändernde Lebensbedingungen oder Probleme anpassen können. Glück hat also weniger mit Materialismus zu tun, sondern damit, wie wir auf unser Leben reagieren und wie wir es handhaben, nachdem etwas passiert ist. Und das führt uns zur letzten Erkenntnis der Wissenschaft: Es kommt darauf an, was du aus geschehenen Dingen machst. Leute, die sich beispielsweise als Glückspilze bezeichnen, haben vielleicht nicht mehr Glück als andere, aber sie konzentrieren sich auf positive Erinnerungen und Erlebnisse und versuchen, selbst bei schlechten Erfahrungen noch etwas Gutes zu sehen. Pechvögel hingegen konzentrieren sich auf negative Erfahrungen. Am Ende denken die Menschen dann, dass sie wirklich mehr Glück oder mehr Pech haben, obwohl sie nur eine andere Einstellung haben.
Datteln , Bananen Feigen Cashew-Kerne, Erdnüsse & Walnüsse (Bitter-) Schokolade Fisch (Lachs,Makrele) Leinsamen Fleisch & Milch von Kühen Rapsöl Parmesan & Camembert Linsen Huhn Vollkornprodukte Sesam Spinat
Was macht glücklich? Um dir zu zeigen, was glücklich machen kann, haben wir eine Tabelle mit Lebensmitteln erstellt, die Einfluss auf deine positive Stimmung nehmen. Und wir führen dir einige Faktoren auf, die dir zum Glück verhelfen können, die mit deiner Einstellung, beziehungsweise deinen Handlungen, zu tun haben.
Brokkoli rote Beete Bierhefe Eigelb Leber (Rind)
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Ser oto
Regelmäßig Sport (nicht alleine)
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olekül
Selbstakzeptanz (Selbstbewusstsein) Selbtbestimmung (Tu was du für richtig erachtest)
Anderen Menschen helfen Gesunde Extrovertiertheit Genießen können
Vorfreude Meditation
Ein weiterer Stoff in unserem Körper, der für Glück sorgen kann, ist Tyrosin. Es sorgt für eine gewisse Aufgewecktheit und macht gute Laune. Die Tyrosin-haltigen Lebensmittel starten bei Parmesan und enden bei Huhn. Die darauffolgenden Lebensmittel sind welche, die viele B-Vitamine enthalten, diese sind sehr wichtig für die Nerven. Du kannst dein Glück also mit einer Mischung aus diesen Lebensmitteln hervorrufen. Allerdings sind auch die Einstellungs- und Handlungs-Aspekte extrem wichtig, damit du wirklich glücklich werden kannst. Wenn du also glücklich werden möchtest, solltest du damit anfangen, in dich hineinzuhören und herauszufinden, was dich glücklich macht. Danach gilt es natürlich auch, diesen Sachen nachzugehen. Es ist wichtig, dass du störende Faktoren eliminierst, damit du dich auf die positiven Dinge konzentrieren kannst. Um den Weg zum Glück ein wenig schneller zu finden, kannst du dich auf jeden Fall an unsere Tabelle halten. Also koche los, mach was dir gut tut und begebe dich auf eine Reise zu deinem Glück.
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Lachen
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Die positiven Dinge betrachten
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Neugier & Experimentierfreudigkeit
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Dankbarkeit
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Ein Job, der Spaß macht
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Optimistische Einstellung (auch zur Zukunft)
Bei den Lebensmitteln ist zu beachten, dass du nicht die vorgegebenen Lebensmittel kaufen und zuhauf essen kannst, um glücklich zu werden. Die Lebensmittel in unserer Liste enthalten allerdings Stoffe, die dafür verantwortlich sind, dass wir Glück empfinden. Bananen, Datteln, Feigen und Nüsse sind beispielsweise sehr gute Serotonin-Lieferanten. Serotonin ist der Stoff, der im Gehirn produziert wird, wenn wir glücklich sind. Doch nur Serotonin zu sich zu nehmen bringt leider gar nichts. Das Gehirn muss es zum Teil selber bilden und benötigt dazu Tryptophan, was beispielsweise in Fleisch und Milchprodukten von Rindern gefunden werden kann. Um Tryptophan ins Gehirn zu schleusen, benötigen wir Omega-3Fettsäuren. Diese Lebensmittel beginnen in der Tabelle beim Fisch und enden beim Rapsöl.
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Du hast dein Leben selbst in der Hand
Try pto p
Enge Freund- & Partnerschaften
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WUNDERSAME KRÄFTE FREISETZEN DURCH MENTALE STÄRKE Im entscheidenden Moment nicht in Panik zu verfallen, sondern hochkonzentriert hundertfach visualisiertes und antrainiertes Verhalten an den Tag zu legen – das kennzeichnet Menschen mit mentaler Stärke. Solche Menschen kommen auch mit Situationen zurecht, die sie aus der gewohnten Bahn werfen und schlagartig in eine neue Situation katapultieren. Mental starke Menschen treffen trotzdem die richtigen Entscheidungen.
Wenn Schach- oder Tennisspieler jeden möglichen Zug bzw. Schlag vor dem eigentlichen Match mental durchspielen, besitzen sie anschließend die Stärke, sich durch nichts aus der Ruhe bringen zu lassen. Mentales Training wird in neuerer Zeit auch bei der RehaBehandlung von Patienten genutzt. Außerdem möchte man es verstärkt in Bildungseinrichtungen einsetzen, um durch Mentaltraining ein durch Prüfungsängste
verursachtes Versagen auszuhebeln. Die gute Nachricht ist, dass auch du deine mentale Stärke systematisch trainieren kannst. Was ist eigentlich mentale Stärke? Mentale Stärke wird niemandem schon bei der Geburt mitgegeben. Es ist etwas, das du von dir aus entwickelst und trainierst. Im Grunde setzt sich mentale Stärke aus verschiedenen Faktoren wie ...
... enorme Willensstärke ...
... häufige Selbstreflexion ... ... stark entwickelte Disziplin ...
... viel Zuversicht ...
... hohe Konzentrationsfähigkeit ... ... überdurchschnittliche Stressfähigkeit ...
... hohe Frustrationstoleranz (Resilienz) ...
... Zielstrebigkeit ...
... zusammen. Wer solche Charaktereigenschaften trainiert, besitzt eine spürbar höhere Leistungsfähigkeit. Er entwickelt Durchhaltevermögen und gerät bei schwierigen Situationen nicht aus der Bahn. Umgekehrt stärkt mentales Training auch jede einzelne dieser Charaktereigenschaften. Durch Mentaltraining entsteht also eine Win-win-Situation für alle genannten Instanzen. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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Mental starke Menschen können sich auch in Krisen oder schwierigen Situationen auf das gesetzte Ziel konzentrieren. Sie betrachten Niederlagen und Rückschläge nicht als Katastrophen, sondern lernen aus ihnen. Sie besitzen eine ungewöhnlich hohe Frustrationstoleranz. Mental starke Menschen verlieren das Ziel auch bei anhaltenden
Schwierigkeiten und Misserfolgen nicht aus den Augen. Mit Willensstärke wird das Ziel verfolgt, auch wenn sich anfangs einiges in den Weg stellt. Wo viele Menschen schon frustriert aufgeben, besitzen andere noch genügend Motivation, um weiterzumachen. Solche Menschen schaffen es, Amerika zu entdecken, die höchsten Gipfel der Erde ohne Sauerstoff zu besteigen oder irgendwann die Reise zum Mars zu wagen.
Photo: Tetra Images / Getty Images
... gesundem Selbstbewusstsein ...
... und dem Aufrechterhalten einer starken Motivation ...
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Wie kann mentale Stärke trainiert werden? Verschiedene Komponenten sind dazu hilfreich. Zum Beispiel: ▶ sich gut vorzubereiten. Wer die Besteigung der Eiger-Nordwand nicht unzählige Male im Geiste durchgespielt hat, wird beim realen Gipfelsturm eher scheitern, als wenn er bereits jede Felsritze und jeden Grat vor dem geistigen Auge Revue passieren ließ. Von guter Vorbereitung profitieren auch Piloten, die sich auf Krisen in der Luft vorbereiten. Ebenso können THW-Helfer in Katastrophenfällen funktionieren, weil sie bereits mehrfach geübt haben, Verschüttete zu befreien oder nach einem Flugzeugabsturz Leichen zu bergen. ▶ Verantwortung zu übernehmen. Und zwar für jede einzelne Minute im Leben. Nicht nur gelegentlich. Mentale Stärke entsteht aus dem Gefühl der Eigenverantwortlichkeit. Was auch immer im Leben passiert: Du allein bist der Lenker deines Geschicks. Niemand anderer ist schuld, wenn etwas schiefgeht. ▶ Bewusstsein zu schaffen. Wenn du deine Stärken, deine Vorteile und guten Seiten ebenso bewusst wahrnimmst wie deine schlechten Seiten, kannst du dich auf deine Stärken verlassen. Du wirst sogar deine vermeintlichen Schwächen gezielt in Stärken verwandeln. Zuvor musst du sie allerdings akzeptieren und nicht verurteilen. ▶ das Momentum zu nutzen. Es geht dabei um einen kurzen Augenblick mit starker Impulskraft, der aus einer starken Motivation entstehen kann. Meistens verpufft
dieser Elan dann wieder – es sei denn, du lässt dich vom Momentum mitreißen und entwickelst daraus eine anhaltend starke Motivation. Wenn diese alle Durststrecken übersteht, hast du genug innere Stärke entwickelt.
geistig aktiv zu bleiben. Eine konstant gleich hoch gelegte Messlatte schläfert dich ein, statt dich herauszufordern. Nur wer sich immer wieder ausprobiert, wird mental stark. Der notorisch Ängstliche bleibt angesichts höherer Hürden schwach und verweigert sie.
▶ positiv zu denken. Mentale Stärke und Pessimismus vertragen sich nicht. Mentale Stärke entsteht aus positivem Denken, aus dem Gefühl „Ich schaffe das!“. Es geht dabei aber nicht darum, etwas schönzureden, sondern vielmehr darum, grundsätzlich die besten Ergebnisse zu erwarten. Mit positiver Autosuggestion wird der Erfolg bereits im Unterbewusstsein vorprogrammiert.
▶ Musik zu hören. Richtig gehört: Musik kann wunderbar motivieren. Ein passender Songtext kann dich mit mentaler Stärke versorgen, hämmernde Rhythmen geben dir Energieschübe. Meditative Musik erschafft eine Ruheinsel, in der du deine Energien bündeln und fokussieren kannst. Nutze diese Möglichkeiten, um mental stärker zu werden.
▶ eventuelle Hürden aus dem Weg zu räumen. Negative Gedanken, Zweifel oder Versagensängste haben im Kopf eines mental starken Menschen keinen Platz. Du solltest dir ebenfalls ihrer zersetzenden Wirkung bewusstwerden. Geistige Hürden sind Hindernisse, die du überspringen lernen musst. Nimm wahr, was sich in dir sperrt. Verdränge es nicht, sondern setze dich intensiv damit auseinander. ▶ erwünschte Ergebnisse zu visualisieren. Sich bildlich oder wie in einem mentalen Film vorzustellen, wie etwas sein wird, verhilft dem Konzentrationsvermögen. Du kannst Unwichtiges ausblenden und dich voll auf eine anstehende Aufgabe konzentrieren. Du trainierst, den Geist zu fokussieren, und bereitest dich auf die anstehende Aufgabe vor. So werden nicht nur Tennismatches gewonnen, sondern auch defekte Flugzeuge sicher gelandet. ▶ sich konkrete Ziele zu setzen. Mental starke Menschen mögen keinen Stillstand. Sie nehmen immer neue Ziele ins Visier, um
▶ Diszipliniertheit zu üben. Ohne Disziplin versickert deine Motivation schnell. Einen besseren Antreiber als Disziplin kannst du kaum finden. Sie hält dich auch in schwachen und lustlosen Momenten auf Kurs. Sie erinnert dich daran, warum du etwas tust und wofür. Disziplin geht einher mit Widerstandskraft und der Kontrolle über die Situation. Ängste und Zweifel sind nicht das Thema mental starker Menschen – selbst wenn diese gelegentlich ihre Anwesenheit spüren. Starke Menschen konzentrieren sich einfach auf wichtige Dinge, niemals auf ihre Schwächen oder Zweifel. Deshalb werfen Fehl- oder Rückschläge einen mental starken Menschen auch niemals aus der Bahn. Nicht umsonst stellen sich immer mehr Leistungssportler einen Mentalcoach an die Seite. Das sportliche Training alleine reicht nicht für den Sieg. Man muss diesen auch wollen und sich als tatsächlich erreichbares Ziel vorstellen können. Klappt es nicht, versuchen mental starke Sportler es eben nochmals. Der Kopf muss mitspielen – dann bringt dich nichts mehr so schnell aus der Ruhe.
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Wir haben es doch alle so schwer! Höre auf zu jammern – Du wirst krank
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Gehörst du zu denen, die sich regelmäßig ihr eigenes Jammertal erschaffen, sich darin suhlen und in Selbstmitleid versinken? Dann wird es Zeit etwas zu ändern, denn: Wer ständig nörgelt und die Welt nur schwarz sieht, zieht noch mehr Negatives in sein Leben! Natürlich darfst du mal einen schlechten Tag haben und ihn dir auch zugestehen. Doch du solltest wissen: Nur weil du gerade schlecht von dir oder der Welt denkst, ist nicht alles so mies, wie es für dich aussieht. Deine Emotionen sind keine Tatsachen. Sie sind, was sie sind: Gefühle.
Der blöde Spruch des Kollegen oder ein Fehler, über den du dich momentan ärgerst, werden nicht dafür sorgen, dass die Welt untergeht. Aber es macht etwas mit dir, besser gesagt mit deinem Gehirn. Schon mal von Neuroplastizität gehört? Hirnforscher behaupten: Wer nur jammert, schadet sich selbst und ist bald nicht mehr in der Lage, Positives für sich zu erkennen. Das Gehirn macht nämlich keinen Unterschied zwischen dem, was du denkst und dem, was du tatsächlich erlebst. Es speichert einfach.
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Eine Katastrophe jagt die andere: Das Wetter ist schlecht und dein Auto springt nicht an. Das Telefonat mit dem nervigen Geschäftspartner oder das anstehende Gespräch mit dem Chef bringen deine Motivation schon am Morgen in Richtung Nullpunkt. Die Zeiten sind schlecht und wir alle sitzen auf einem Pulverfass. Die Klausur, die nörgelnde Freundin, der gestiegene Benzinpreis, der doofe Nachbar, die schlechte wirtschaftliche Lage und überhaupt …
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sprucht werden, um so mehr werden es und um so schneller geht die Übertragung von Reizen. Wenn wir etwas lernen oder uns auf etwas spezialisieren, Dinge immer wieder wiederholen, sind sie schnell abrufbereit – so wie beim Autofahren. Jammern programmiert auf Negativität. Und egal was nun um dich herum passiert, dein Gehirn benutzt die Datenautobahnen, die garantiert das berühmte Haar in der Suppe finden. Das passiert unbewusst und blitzschnell.
Wer jammert ist nicht selbst schuld. Dafür sind die anderen verantwortlich: der Chef, die Freundin oder Frau, der blöde Kollege oder Nachbar. Und es tut gut, bemitleidet zu werden und die Aufmerksamkeit zu bekommen, die man sich wünscht. Kollektives Jammern scheint also „in“ zu sein „in solch schweren Zeiten wie heute“. Wenn du dich also ab jetzt wieder einmal ertappst beim Jammern oder Dich-selbst-bemitleiden, dann hast du schon einen wichtigen Schritt getan. Du hast das Muster deiner Negativschleife erkannt. Tief durchatmen und Lächeln hilft dann beim Entspannen und dem Abbau der Stresshormone.
Die gute Nachricht ist: Was man dem Gehirn antrainiert, kann man im auch wieder abtrainieren. Werden nämlich die Bahnen zwischen den Nervenzellen nicht mehr gebraucht, verkümmern sie. Du hast bestimmt Nun kannst du entspannter deinen Blickschon bemerkt, dass du dich an vieles, was winkel auf die Situation ändern und dich du irgendwann einmal lernen musstest fragen: nicht mehr so gut erinnern kannst. • „Was kann ich tun?“ Die Sache mit den Hormonen • „Wie könnte eine Lösung aussehen?“
Deshalb denkst du nicht mehr darüber nach, dass du ein- und auszuatmen musst und auch beim Autofahren überlegst du sicherlich nicht mehr, ob du Gas geben oder die Kupplung treten, schalten oder bremsen musst. Es ist ganz selbstverständlich und zur Routine geworden. Wenn du täglich jammerst, passiert das auch. Es wird Routine und du kannst gar nicht mehr anders. Das geschieht, weil im Gehirn ständig umgebaut wird. Nervenzellen sterben ab, neue bilden sich und damit auch die synaptischen Verbindungen. Je mehr diese Bahnen zwischen den Nervenzellen bean-
Sicherlich ist dir auch schon aufgefallen, Du bist den Umständen nicht hilflos ausdass sich Muskeln anspannen, der Blut- geliefert. Die Entscheidung liegt bei dir. druck steigt und du vielleicht einen roten Kopf bekommst oder zitterst, wenn du dich Raus aus der Opferrolle, denn es gibt aufregst oder Angst hast. Es tut deiner Ge- keine erfolgreichen Opfer! sundheit also auf Dauer nicht gut. Das, was zu Urzeiten ein überlebensnotEs gibt viele Tricks um das Jammertal wendiger Schutz vor dem Säbelzahntiger endgültig zu verlassen. Wir verraten dir, war und den Körper auf Flucht oder Kampf was du außer Lächeln noch tun kannst: vorbereitet hat, ist die Ausschüttung eines Hormoncocktails. Das Stresshormon CorBeginne deinen Tag positiv! tisol wird aktiviert und im Körper verteilt, Frage dich ab sofort nach dem Aufwawenn du dich bedroht und schlecht fühlst. chen: Was tue ich heute, damit mein Tag Doch mal ehrlich? Sind negative Gedan- erfolgreich wird? ken und Jammern wirklich lebensbedrohlich? Nein? Dann gibt es einen einfachen Egal wie dein Tag war, schreibe jeden Trick: Lächeln! Abend mindestens drei Dinge auf, die suBeim Lächeln werden im Gesicht Mus- per gelaufen sind oder über die du dich keln aktiviert, die dem Gehirn signalisieren: gefreut hast. Das müssen nicht immer die Glückshormone ausschütten! ganz großen sein. Vielleicht ist es nur das Das Gehirn kann auch hier nicht unter- Lächeln einer hübschen Frau im Straßenscheiden, ob du tatsächlich glücklich bist café oder ein anerkennendes „Gut gemacht!“ oder nur eine willkürlich erzeugte Muskel- eines Kollegen oder Kunden. aktivität vorliegt. Genieße die schönen Momente des Meister im Jammern oder lieber glück- Tages! Auch das können ganz kleine Begelich sein? benheiten sein, wie der „Coffee to go“ in der Sonne oder Song im Autoradio, der dich an Um es vorweg zu nehmen: Glücklich sein eine schöne Begegnung erinnert. ist eine Entscheidung – und keine leichte! Denn: Überall wird gemeckert, gejammert Lass dich nicht beirren, wenn die andeund gemault, was das Zeug hält. Das ver- ren deine „Verwandlung“ nicht verstehen. bindet. Stecke sie einfach an und freue dich mit ihnen gemeinsam darüber, dass deine/eure Welt ein klein wenig schöner wird. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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Auto Nissan hat den GT-R noch weiter aufgemotzt und glänzt von innen, aussen, sowie mit mehr Leistungsstärke. Ausserdem stellen wir die neue Sportskanone F-PACE von Jaguar vor.
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UPGRADE Wie schön war die Alleinherrschaft der Supersportler aus den Häusern Ferrari, Porsche, Lamborghini und Co. Deren Deluxe-Sportwagen waren und sind für Preise jenseits der 200.000 Euro-Marke zu erwerben. Doch diese Summen musste man damals zahlen, um einen reinrassigen Supersportler zu besitzen um auf den Straßen die Nase vorn zu haben. Zumindest bis 2007. Denn da kam, wie aus dem Nichts,
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ein kleiner Japaner um die Ecke und zeigte, dass man für weniger als die Hälfte des Preises eines Porsches einen extremen Sportwagen an den Mann bringen kann. Schnell war der Mythos Nissan GT-R geboren. Ein Fahrzeug, welches in Performance, Geschwindigkeit und Leistung jedem seiner Konkurrenten das Fürchten lehren sollte. Und das für unter 100.000 Euro. Ein Hype war geboren.
Zehn Jahre ist es her, als Nissan mit dem GT-R an den Start ging. Die YouTube-Videos, in denen sich ein GT-R mit 911er, Ferraris und vielen anderen Luxus-Sportlern anlegt, gehören zu den meist gesehenen Videos für PS-Freunde. Und während man auf der Straße bei einem Porsche zweimal hinschauen muss, um zu sehen, welcher Elfer einem jetzt im Rückspiegel sitzt, weiß man beim GT-R schon immer: „Damit ist nicht zu spaßen.“
Photo: Presse Nissan
FÜR DEN PORSCHE-KILLER
AJOURE MEN / AUTO
DER 2017-ER NISSAN GT-R In der jüngsten Evolutionsstufe motzt Nissan den GT-R weiter auf. Allerdings bekommt der 2017er nicht nur eine steifere Karosseriestruktur und ein modifiziertes Fahrwerk, sondern ebenfalls eine Leistungssteigerung und ein komplett überarbeitetes Interieur. Doch eins nach dem anderen ...
Twin-Turbo-Sechszylinder, welcher im Vergleich zum Vorgänger 20 PS mehr Leistung bringt. Bedeutet unterm Strich, dass das 3,8 Liter-Aggregat 570 PS und 637 Nm-Drehmoment entwickelt. Wie Nissan das geschafft hat? Ganz einfach: Variable Steuerung des Zündzeitpunkts in den einzelnen Zylindern, sowie zusätzliche Leistung für die Turbolader. Der neue Nissan GT-R, natürlich wie- Wer jetzt denkt „Moment, das kenne der allradbetrieben, verfügt über einen ich doch!“, der liegt an dieser Stelle rich-
tig, denn diese Technik gab es zuvor nur beim Nissan GT-R NISMO. Alles zusammen macht den neuen GT-R bissiger und leistungsstärker denn je.
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AJOURE MEN / AUTO Auch karosserietechnisch hat sich der GT-R weiterentwickelt. Allerdings nicht, um dem GT-R einfach ein neues Design zu geben, sondern ausschließlich für bessere Effizienz und Aerodynamik. Die Front ziert ein deutlich größerer Kühlergrill als beim Vorgänger. Matt-Chrome „V-Motion“-Strebe sowie Netzstrukturgitter kommen der Beatmung des Motors wesentlich zu Gute. Für eine optimierte Fahrstabilität kommt eine neu gestaltete Motorhaube zum Einsatz. Ebenfalls neu sind Spoilerlippe und Stoßfänger, welche für besseren Abtrieb sorgen. Diese Verbesserungen sind hier nicht nur bei langsamen Geschwindigkeiten zu spüren, sondern auch und vor allem jenseits der 200 km/h Marke. Ebenfalls neu sind ein Diffusor in Silber-Finish, neue Lufteinlässe und breitere Seitenschweller. Hierdurch macht der neue GT-R einen noch bulligeren und aggressiveren Eindruck. Geblieben hingegen sind die GT-R-bekannten vier runden Rückleuchten.
“KUNSTVOLL VON MEISTERHAND KONFIGURIERT UND VERNÄHT, WIRKT JEDES INTERIEUR FAST WIE EIN UNIKAT.“
Hier hatte der Ur-GT-R so seine Schwächen, denn Hochwertigkeit sah anders aus. Nicht, dass ein beledertes, optisch schön gestaltetes Cockpit zwingend einen Aufpreis von 100.000 Euro zum Konkurrenten rechtfertigen würde, aber es war doch dem ein oder anderen ein Dorn im Auge. Scheint so, als hätte Nissan diese Problematik auch erkannt und behoben. Der neue Nissan GT-R zeigt sich jetzt auch von Innen von seiner besten Seite.
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Photos: Presse Nissan
Kommen wir zu dem, was man damals als „Manko“ sehen konnte: das Interieur.
AJOURE MEN / AUTO Wer im neuen GT-R Platz nehmen darf und gleichzeitig den Vorgänger kennt, der wird bemerken, dass Nissan bei der Innenraumgestaltung das Niveau deutlich angehoben hat. Wertige Materialien wohin das Auge blickt. Gut, es ist nicht zwingend alles im Preis mit inbegriffen, aber man hat immerhin die Option zum Beispiel das Armaturenbrett mit Nappa-Leder beziehen zu lassen. Nissan selbst schreibt: „Kunstvoll von Meisterhand konfiguriert und vernäht, wirkt jedes Interieur fast wie ein Unikat.“ Die Mittelkonsole wurde merkbar verändert. Insgesamt macht es den GT-R somit übersichtlicher. Nicht zuletzt, weil auch die vielen Knöpfe von 27 auf elf reduziert wurden. Diese fehlen jetzt zwar optisch, jedoch wurden die Funktionen sozusagen in das integrierte Audio- und Navigationssystem gepackt. Der neue IT-Commander sorgt für weniger Ablenkung, da der 8-Zoll-Touchscreen nicht mehr zwingend benutzt werden muss. Was allerdings benutzt werden sollte (besonders für mehr sportliches Feeling) sind die Schaltwippen. Diese befinden sich nun nicht mehr an der Lenksäule, sondern praktischerweise direkt am Lenkrad. Bedeutet: Die Hände können am Lenkrad bleiben und die Gangwechsel gehen noch schneller von dannen als ohnehin schon.
DER NEUE NISSAN GT-R: BISSIGER & LEISTUNGSSTÄRKER DENN JE. Getreu dem Motto „Augen auf und Ohren auch“ bekommt der neue GT-R erstmals eine Titan-Abgasanlage mit ventilgesteuerter Klappe, welche für sehr hohe Abgastemperaturen und eine „außergewöhnlich kraftvolle Resonanz“ ausgelegt ist. Durch zusätzliche Luftführungskanäle vor dem Schalldämpfer werden heiße Abgase schnell abgeführt. Etwas schade finden wir an dieser Stelle, dass die Lautstärke des Auspuffgeräuschs im Teillastbetrieb etwas zurückgenommen wurde. Bedeutet, dass der GT-R im Stadtverkehr ein Leisetreter sein wird. Zumindest solange, bis man das Gaspedal antippt, denn dann ist alles wieder chic.
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Photo: South_agency / Getty Images
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Ja da haben sich die Briten ja mal wieder was einfallen lassen. Ein Performance Crossover, wenn es nach Jaguar geht. Oder irgendwie ein SUV, wenn es nach der anderen geht. So oder so, der F-PACE ist Jaguar gelungen. Spätestens seit dem F-TYPE dürfte den meisten klar sein, dass Jaguar nicht mehr nur ein „Altherren-Auto“ ist. Dieses Image haben die Briten gekonnt abgelegt. Besonders der F-TYPE glänzt durch sportliche Optik, top Fahrverhalten und knackigen Sound. Doch schafft Jaguar
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nun den Sprung vom sportlichen Coupé zum Sport-SUV? Schauen wir uns den F-PACE genauer an. Jaguar ließ sich in Sachen Design vom oben genannten F-TYPE inspirieren und das alles auf der Basis der bahnbrechenden Studie C-X17. Wer sich beim Händler seines Vertrauens über den F-PACE erkundigen möchte, der wird schnell feststellen, dass es hier schon beinahe schwierig wird, sich für den richtigen F-PACE
zu entscheiden, denn die Auswahl ist immens. Spaßeshalber wollen wir diese mal kurz aufzählen. Grundsätzlich wird der F-PACE in bis zu sechs Varianten unterteilt. F-PACE PURE, PRESTIGE, PORTFOLIO, R-SPORT, S UND First Edition. Letztere dürfte mittlerweile nicht mehr zu haben sein, denn der Jaguar kam 2016 auf den Markt. Innerhalb der einzelnen Kategorien folgen weitere fünf Motorisierungen.
Photos: Jaguar Press
Jaguars erster Performance Crossover: Der nagelneue F-PACE
AJOURE MEN / AUTO Ein 20d mit 180 PS und 6-GangGetriebe, ein 20d AWD mit 180 PS und 6-Gang-Getriebe, ein 20d AWD ebenfalls mit 180 PS und 8-GangAutomatik, ein 30d AWD mit 300 PS und 8-Gang-Automatik, sowie ein 35t AWD mit 340 PS und auch 8-Gang-Automatik. Der Jaguar F-PACE S allerdings hat dann ausschließlich 380 PS, gebändigt von einer 8-Gang-Automatik. Die Kosten bleiben bei Jaguar weitestgehend überschaubar. So liegen die neuen F-PACE zwischen 42.390 und 75.260 Euro. Nur die First Edition lag (oder liegt) bei 80-85.000 Euro. Verbrauchstechnisch liegt die Speerspitze der Palette, der F-PACE 3.0 AWD bei gerade einmal 8,9 Liter auf 100 Kilometer. Wir sagen: Durchaus vertretbar. Die 0 auf Tempo 100 Marke absolviert der Jaguar F-PACE S mit seinen 380 PS in 5,5 Sekunden. Und erst bei Tempo 250 begrenzt das System die Beschleunigungsorgie. Doch was genau kann und hat der F-PACE? Schauen wir es uns an: Jaguar wirbt mit einer hohen Alltagstauglichkeit und einer gleichzeitig hohen Dynamik im Klassenvergleich. Ebenfalls besitzt das Design und der Antriebsstrang des F-PACE alle Tugenden, die auch die bekannten Jaguar Limousinen und Sportwagen haben. Sowohl die Heckleuchten, Lufteinlässe in den vorderen Kotflügeln und die „kräftigen hinteren Hüften“ erinnern zwangsläufig ein Stück weit an den Jaguar F-TYPE. Die Front des F-PACE lässt erahnen, was unter der Haube schlummert. Ein imposanter, selbstbewusster Kühlergrill mit muskulös geformter Motorhaube, 22-Zoll-Leichtmetallfelgen und schmale Voll-LED-Scheinwerfer tragen zum sportlichen Look des neuen Jaguars gekonnt bei. Doch nicht nur außen, sondern auch innen verspricht Jaguar seinen Kunden viel. Auf den Käufer wartet eine perfekte Mischung aus edlen Materialien und Oberflächen, sowie diverse luxuriöse Details. Als Beispiel nennt Jaguar beheizbare, mit einer elektrischen Lehne bestückten Rücksitze. Ebenfalls mit an Bord ist das neuste InControl Touch Pro und das frei konfigurierbare 12.3-Zoll-HD-TFT-Instrumentendisplay. Beides gehört zu den High-Class Infotainment-Systemen aus dem Hause Jaguar. Ebenfalls On-Board frei programmierbar ist das Fahrprogramm. Je nach Laune und Wetter passt sich der
F-PACE so den Gelüsten des Piloten an. Zu finden ist das ganze unter Configurable Dynamics. Hier ändern sich die Einstellungen der Drosselklappe, der Lenkung und des Automatikgetriebes. Angetrieben wird Jaguars neuer F-PACE von einem Allradantrieb mit Torque-On-Demand-Funktion. Dies ist bis heute das am höchsten entwickelte Allradsystem für einen Jaguar. Dies bedeutet, dass sich im Normalfall der F-PACE wie ein Hecktriebler fährt und verhält und 100 % des Antriebs an die Hinterachse geht. Sollten die Vorderräder allerdings Unterstützung brauchen, schaltet der F-PACE von 100 % hinten auf 50:50-Drehmomentverteilung um und dies innerhalb von 165 Millisekunden.
Diverse intelligente Assistenzsysteme finden im F-PACE Platz. Vom All Surface Respons (Fahrten in Tiefschnee, Schotter und Matsch) bis hin zur Stereo-Kamera ist alles dabei. Die Stereo-Kamera ist sozusagen das Herzstück des autonomen Notfall-Bremsassistenten und verfügt unter anderem über eine Fußgänger-Erkennungs-Funktion. Außerdem warnt sie beim Verlassen der Spur. Weiterhin ein Spurhalteassistent, Geschwindigkeitsbegrenzer und Aufmerksamkeitsassistent und zu guter Letzt ein Head-UpDisplay. Das Preis-Leistungsverhältnis bei Jaguars neuem F-PACE scheint stimmig. Die Optik und die Motorisierungen lassen in dieser Klasse wenig Platzt für offene Wünsche, denn es wird beinahe jede Vorliebe im preislichen Rahmen bedient.
WIR WÜNSCHEN: VIEL SPASS BEI DER PROBEFAHRT!
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AJOURE´ WORLD
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Photo: Bettmann / Getty Images
AJOURE MEN / UNTERHALTUNG
Unterhaltung Unser Unterhaltungsspecial im Mai lautet: Hollywood. Hier dreht sich alles um krasse Fakten über Stars, Mythen und Vorhersagen aus Hollywood-Filmen. Viel Spass!
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DAS GROSSE
A J O U R E ´ H O L LY W O O D
SPECIAL
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AJOURE MEN / UNTERHALTUNG
TOP 5 KRASSE FAKTEN ÃœBER STARS S. 92
HALT, STOPP, HOLLYWOOD! S. 94
TOP 7 HOLLYWOOD MYTHEN S. 96
KRASSE HOLLYWOOD VORHERSAGEN S. 98
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KRASSE FAKTEN über Stars
DER NAME IST SINCLAIR, MARK SINCLAIR
Wie, du kennst Mark Sinclair nicht? Und wie wäre es mit seinem Künstlernahmen Vin Diesel? Mark arbeitete als Jugendlicher in einer Bar und bekam den Spitznamen Diesel, weil er wie eine Maschine schuftete. Den Vornamen Vincent gab er sich selber, da der Name Mark nicht zu einem Barkeeper passte. Wie kann auch ein Mann, dessen Zellstruktur aus Explosion und Testosteron besteht, nicht Vin Diesel heißen?
MARK WAHLBERG
Der mit Teddybären spielende Mark Wahlberg war nicht immer der charmante Typ, der er heute ist. Bereits mit 16 Jahren wurde er wegen versuchten Mordes angeklagt und zu zwei Jahren Haft verurteilt. Körperverletzung, Erpressungen, Vandalismus, Rassismus und Diebstahl gehörten bis dato zur Tagesordnung. Im Gefängnis begriff er, wenn auch relativ spät, dass er sich ein anderes Leben wünscht. Inzwischen geht der Autobot zerschießende, unbesiegbare Footballspieler regelmäßig in die Kirche und ist sehr dankbar, dass ihm eine zweite Chance gegeben wurde.
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Photos: Dave Hogan / Kontributor; Tim Graham / Kontributor; Gabriel Olsen / Kontributor; PG/Bauer-Griffin / Kontributor; Paul Bruinooge / Kontributor; KeithBishop; Dorling Kindersley; Richard Leeney; mecaleha; Antagain / Getty Images
Top 5
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„WHATEVER DOESN’T KILL YOU SIMPLY MAKES YOU STRANGER.“
Jared Leto in der Rolle des Jokers war genau wie sein Vorgänger Heath Ledger ein MethodActor. Method-Actors sind Schauspieler, die sich intensiv auf ihre Rolle vorbereiten und diese mit ihrem Privatleben verbinden. So schloss sich Heath Ledger beispielsweise über mehrere Wochen ein und bereitete sich so auf die psychopathischen Ausbrüche des Jokers vor. Jared Leto hatte Gefallen an besonderen Geschenken gefunden und schenkte unter anderem Will Smith Waffen-Munition, Margot Robbi bekam eine Ratte und die Crew ein totes Schwein und benutzte Kondome. Drehbuchautor Danny Bowes betrachtete das als einen Tiefpunkt für das fehlende Verständnis eines Method-Actors. Margot Robbi fand diese Aktionen angeblich sehr unterhaltsam.
MAL WIEDER EINEN ZIEMLICH WEISSEN ARSCH IN DER HOSE BEWIESEN
Rap-Gott Eminem schenkte seinem best buddy Elton John zur seiner Hochzeit 2005 ein ganz besonderes Geschenk. Der homosexuelle Elton John gab bei einem Interview des Musikmagazins Rolling Stone zu, dass ihm Eminem zu seiner Hochzeit in Samt gebettete Penisringe aus Gold und Diamanten schenkte.
TRUCKER QUEEN
Queen Elizabeth die Zweite besitzt einen Führerschein. Mal davon ausgehend, dass dies bei einer 90-jährigen Frau nicht so häufig vorkommt, ist diese Tatsache schon bemerkenswert. Allerdings ist es kein normaler Führerschein, sondern einer für LKWs. Die first Lady machte nämlich eine Ausbildung zur LKW-Fahrerin und Mechanikerin. Leider kam es nie zu einer britischen Version von Queen-Pimp My Ride. Wenn Queen Elizabeth sich die amerikanische Show live anschauen wollen würde, müsste sie einfach nur durchs Flughafen Gate spazieren und sich den nächsten Flieger schnappen. Da eine mündliche Bestätigung ausreicht, muss sich die Queen nämlich nicht ausweisen. Wie viele Familien wohl schon so versucht haben, ihre Großmutter kostenlos mitfliegen zu lassen ... ?
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5 DINGE, MIT DENEN HOLLYWOOD AUFHÖREN MUSS!
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Hollywood kommt immer wieder mit neuen Tricks und Maschen daher, in der großen Hoffnung mehr Geld zu verdienen. Doch einige dieser Tricks sorgen leider nur dafür, dass das Filmerlebnis für uns zerstört wird. Deswegen zeigen wir dir heute fünf Marotten, die sich in Hollywood eingeschlichen haben und unbedingt aufhören müssen.
ein billiger Trick ist, um uns zwei Mal ins Kino zu locken. Außerdem führt das dazu, dass der erste Teil meist langatmig und nicht sehr actionreich daherkommt. Der zweite Teil zeigt dann den finalen Kampf und viel mehr passiert hier auch nicht. Mit diesem kleinen Trick schafft es Hollywood nicht nur, uns mehr Geld zu entlocken, sondern sie versauen uns vor allem auch noch das Ende einer tollen Filmreihe.
chen Indie-Film gedreht haben. Colin Trevorrow beispielsweise produzierte seinen ersten Film „Journey of Love – Das wahre Abenteuer ist die Liebe“ mit einem Budget von 750.000 $. Sein zweiter Film war Jurassic World mit einem Budget von 150 Millionen $. Andere Beispiele hierfür sind Josh Trank und Marc Webb, diese beiden Indie-Regisseure bekamen eben–1– falls die Chance, riesige BlockFilmtitel in unterschiedliche buster-Titel als ihren zweiten Teile aufteilen großen Film zu produzieren. –2– Vielleicht hängt es damit zuNatürlich geht es hierbei Riesige Produktionen an sammen, dass große Blockbusnicht um Filme wie die „Herr Indie-Regisseure geben ter-Titel heutzutage fast nur der Ringe“-Teile, die insgesamt noch aus Special Effects besteelf Stunden dauern. Die Rede ist Nicht selten hat Hollywood hen und die Regisseure somit beispielsweise von den letzten in letzter Zeit große Blockbus- nicht mehr viel zu sagen haben. Teilen von Harry Potter oder ter Franchise-Titel wie zum Twilight. Hier wird der letzte Beispiel Spiderman, Fant4stic Teil der Saga in zwei Filmen un- 4 oder Jurassic World an Intergebracht. Uns als Kinobesu- die-Regisseure vergeben, die zucher ist übrigens klar, dass dies vor nur einen einzigen erfolgrei-
Photos: Glow Images, Inc.; WIN-Initiative; David Wall Photo; Mark Edward Harris / Getty Images
HALT! STOPP,
AJOURE MEN / UNTERHALTUNG
nen schon in den Trailer packen, um den Film spannend aussehen zu lassen. Oder Hollywood ist der Meinung, dass Spannung Warum denken die Leute, und unvorhergesehene Handdie hinter den Hollywood- lungswechsel uns einfach nicht Filmen stehen und für ihre mehr interessieren. Bei uns ist Vermarktung zuständig sind das jedenfalls nicht der Fall. eigentlich, dass wir alle wich–4– tigen oder lustigen Szenen des Schummel-Trailer Filmes schon im Trailer sehen wollen? Der Trailer des Filmes Eine weitere Spezialität Holly„Southpaw“ zeigt beispielsweise, dass eine Hauptperson stirbt. woods ist es, Dinge in Trailern Im Trailer für den neusten zu zeigen, die so gar nicht im „Terminator“-Film wird die Film vorkommen. Dies führt Identität eines Terminators dazu, dass man sich aufgrund enthüllt, die erst spät im Film eines gelungenen Trailers ins bekannt gegeben wird. Solche Kino setzt und dann zwei StunBeispiele gibt es natürlich zu- den wartet, um festzustellen, hauf. Für uns gibt es für so ein dass die eine interessante Szene, Verhalten zwei Erklärungen: deren Ausgang du sehen wollEntweder die Produzenten sind test, nicht mal im Film enthalsich bewusst, dass der Film im ten ist. Auch hier ist der Film Wesentlichen eher langweilig Fant4stic wieder ein super Beiist, weswegen sie alle guten Sze- spiel, denn hier fehlt nicht nur –3– Spoiler im Trailer
eine Szene, die in den Trailern zu sehen war. Dabei handelt es sich unter anderem um das Ding, welches eine Militärbasis stürmt – darauf mussten wir im Film leider verzichten. Für diese Art von Trailern gibt es allerdings hunderte Beispiele, unter anderem auch den Trailer für „Avengers: Age of Ultron“, der einen epischen Monolog des Bösewichts verspricht, leider handelt es sich hierbei um ein leeres Versprechen.
Trailer, acht Teaser und drei Kurzclips vom Film anschauen. Das sorgt dafür, dass man schon alle lustigen oder spannenden Szenen gesehen hat, noch bevor man überhaupt ins Kino geht. Und wenn mal etwas sehr Packendes, Interessantes im Trailer ist, kannst du dir nicht mal sicher sein, ob diese Szene auch so im Film vorhanden ist.
Hollywood, wir mögen deine Filme, doch wir haben ein paar Bitten an dich. Hör, auf alle gu–5– ten Szenen schon in die Trailer Zu viel Spoiler durch Clips zu packen, wenn die lustigen Szenen gerade mal so für den Heutzutage reicht es nicht Trailer reichen, hast du wohl mehr, einen Trailer für einen was falsch gemacht – und zwar kommenden Film zu veröffent- den Film. Außerdem sind wir lichen. Nein, man hat sogar das wirklich Freunde der Spannung, Gefühl, Hollywoods Devise ist also verrate bitte nicht alles, was je mehr Trailer und Clips, des- passiert, noch bevor wir überto besser. Noch bevor der Film haupt die Möglichkeit haben, erscheint, dürfen wir uns fünf den Film im Kino anzugucken.
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>> Die Top 7 << MY TH
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Mit einem Defibrillator einen Patienten, dessen Herz nicht mehr schlägt, zu reanimieren, ist schlicht unmöglich. Der Name des Gerätes setzt sich aus De = weg und fibrillation = Flimmern zusammen und ist für Herzkammerflimmern oder pulseless ventrikuläre Tachykardie-Leiden gemacht. Ventrikuläre Tachykardie ist eine Herzrhythmusstörung die zu einem Herzflimmern und somit zum Tod führen kann.
Ertrinken „Ich habe Ihnen einmal von einem Seemann erzählt, der mir das Gefühl des Ertrinkens beschrieben hat.“ „Ja, er sagt es sei wie nach Hause zu kommen.“ „Ich habe gelogen. Er sagte es wäre die Hölle.“ Zitat: Prestige – Meister der Magie
Häufig sieht man in Zauberer-Filmen wie „Prestige“ eine ertrinkende Person, die zu schreien versucht und gegen die Scheibe ihres gläsernen, nassen Sarges schlägt. Dies ist allerdings kaum möglich, da der Prozess des Ertrinkens nicht länger als Entschuldigung, riecht einige Augenblicke dauert. Es ist dieses Taschentuch nach zwar möglich die Luft für ein bis Chloroform? zwei Minuten anzuhalten, aber wer um sich schlägt verkürzt die Drücke einer Geisel ein in Chloro- Zeit enorm. form getränktes Taschentuch auf die Nase und sie ist innerhalb von Sekunden betäubt. Ist Verfolgungsjagd in leider zu schön um wahr zu sein. Asteroiden-Feldern Tatsächlich ist es schon möglich, allerdings auch sehr gefähr- Den Erzfeind in einem Asteroilich. Bei einer geringen Dosis den-Feld abzuschütteln ist jedes kann es bis zu fünf Minuten Mal ein cooles Schauspiel. Dies dauern, das Opfer zu betäuben. ist aber leider auch nicht mögBei einer hohen Dosis sieht das lich, beziehungsweise haben schon wesentlich einfacher aus, die Asteroiden einen so großen ist allerdings lebensgefährlich, Abstand zueinander, dass eine da das Opfer ersticken kann Verfolgungsjagd problemlos auf und Chloroform giftig für den einer geraden Strecke von duzenden Kilometern stattfinden menschlichen Organismus ist. Heißt dein Opfer zufällig Hei- könnte. senberg, solltest du sehr vor- Das deutsche Kampfflugzeug sichtig mit Chloroform sein, da Eurofighter hat je nach Gebei Reaktionen mit Aluminium- schwindigkeit einen Wendeund Eisenpulver, starken Lau- radius von unter 4,8 Kilomegen und Stickstoffdioxid Explo- tern, was ihn für ein modernes sionsgefahr besteht. Kampfflugzeug sehr agil und be-
Photos: ulimi; matthewzinder; Bloomberg / Kontributor; Steve A Munsinger; RonBailey; Ben Welsh; Jonas Hafner; Robert Daly / Getty Images
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Schockierender Mythos des Defibrillators
AJOURE MEN / UNTERHALTUNG weglich macht. Nehme man einen hochmodernen X-Wing Fighter oder den Millenium Falken, so geht man von einer noch größeren Flexibilität und Beweglichkeit aus. Für diese futuristischen Kampfflugzeuge dürfe es also kein Problem sein in einem Asteroiden-Feld zu agieren.
Wer braucht einen Schlüssel? Das Herz einer Frau wird ausgeschossen!
Schlösser mit einer Handfeuerwaffe zu zerschießen ist leider ebensowenig möglich. Mit einer Shotgun wäre das allerdings schaffbar. Doch ohne diese Fähigkeiten seitens Hollywoods hätte man einige Geiseln wohl Der Flug ins Paradies nicht retten können. Genau so verhält es sich mit dem Mythos Hast du dich schon einmal ge- des Schalldämpfers, offiziell fragt was passiert, wenn die de- auch Mündungssignaturredufekte Tür eines Flugzeugs mitten zierer genannt. Diese ist nämim Flug aufreißt? lich um einiges lauter als die Im Film werden die Passagiere in Filmen. Sie sind jedoch die unter Todesangst einer nach Lieblinge eines jeden Actiondem anderen rausgesaugt. Hilf- Regisseurs und halten bei Laulos ziehst du deine Freundin ne. an dich ran und schwupp gerät auch sie ins Triebwerk. Aber weder ein Loch in der Wand, Lucys 10 Prozent noch ein kaputtes Triefwerk müssen zu einem Absturz füh- Wir Menschen nutzen nur 10 ren. Es stimmt schon, dass bei Prozent unseres Gehirns. Wenn einem Loch auf 8500 Metern dem wirklich so wäre, wären dein Handy aus der Kabine ge- wir wohl alle Triebtäter oder sogen werden kann, aber dafür Nazis. Dieser Mythos ist nicht gibt es ja den Flugzeugmodus. nur im Film sehr verbreitet, sonEin Mensch, geschweige denn dern wurde erstmals 1910 im ein festgegurteter, ist in solch US-amerikanischen Dental Reeiner Situation relativ sicher. gister behauptet. Inzwischen ist bewiesen, dass der Mensch 100 Prozent und somit jeden Teil seines Gehirns ausnutzt. Wäre ja auch etwas merkwürdig, wenn sich unser Gehirn stätig weiterentwickelt, wir aber davon nichts mitbekommen würden.
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Smart TVs & online Gaming
Gesichtserkennung & Personalisierte Werbung
Raumfahrt
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Vergiss mein nicht! (2004)
Die unglaubliche Reise in einem verrückten Raumschiff (1982)
Cable Guy – Die Nervensäge (1996)
Online Dating
Körperscanner an Flughäfen
Flat Screen TV, Kommunikation über Messenger Löschen von Teilen des Gedächtnisses
Autonom fahrende Autos
Androide (menschliche Roboter)
Erster Schwarzer Präsident der USA
Photos: glovervile; HD Film Tributes; Movieclips; DerFilmReZenSenT; WarnerMoviesDE; IncoherentCinema; Michael Nielsen; Etappendienst; Movieclips Trailer Vault;
Metropolis (1927)
Total Recall (1990)
Minority Report (2002) Erster Schwarzer Präsident der USA
Nummer 5 lebt! (1986)
Zurück in die Zukunft 2 (1989)
Frau im Mond (1929)
Das Netz (1995)
E-m@il für Dich (1998)
The man (1972)
AJOURE MEN / UNTERHALTUNG
Hollywood Vorhersagen
Online Pizza bestellen
AJOURE MEN / UNTERHALTUNG
Blade Runner (1982)
1998 – Die vier Milliarden Dollar Show (1979)
Die Truman Show (1998)
Hacken, Cyber-Krieg
Matrix (1999)
Super Mario Bros. (1993)
Star Trek: Der Film (1979)
ISS, Weltall Tourismus, Siri, Tablets
Zerstörung der Twin Tower des World Trade Centers
Bluetooth Headsets & Kopfhörer
Genaues Datum des Anschlags am 11. September 2001
Star Trek 3: Auf der Suche nach Mr. Spock (1984)
Terminator (1984) Vollständige Gesichtstransplantation
Digitale Werbetafeln
wirtschaftlicher Aufstieg Chinas, Zerfall UdSSR
Reality TV
Im Körper des Feindes (1997)
top250info; Corey Schoolnick; Stanley Kubrick; LoveExposure; the73rdjondoe; Bou1986 sa; TarexOrthver; Paramount Movies; FilmPanorama; Warner Archive Instant / YouTube
Den aktuellen Stand der Medien (Regenbogenpresse, Infotainment)
2001: Odyssee im Weltraum (1968)
Network (1976)
WarGames – Kriegsspiele (1983)
Hier wollen wir dir Hollywood Filme vorstellen, die unglaubliche Dinge vorhergesehen haben. Dabei handelt es sich natürlich nicht nur um Ereignisse, sondern auch um Produkte und ähnliches.
Augmented Reality
Handys
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
99 |
MAI
2017
AJOURE MEN / FILMZITATE
„WARUM TRÄGST DU DIESES DUMME HASENKOSTÜM?“ – AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
100 |
MAI
2017
Photo: retales botijero / Getty Images
AJOURE MEN / FILMZITATE
„WARUM TRÄGST DU DIESES DUMME MENSCHENKOSTÜM?“ – aus Donnie Darko AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
FILM-TIPPS
AJOURE MEN / KINO
ALIEN: COVENANT Kinostart 18.05.2017 | Genre: Sci-Fi, Horror Verleih: Fox Deutschland Mit Alien: Covenant bringt dich Ridley Scott ab dem 18. Mai nach Prometheus wieder zurück ins All und erzählt damit die Vorgeschichte zu den ursprünglichen Alien-Filmen weiter. Einige Jahre nach dem letzten Teil der Reihe begibt sich eine Gruppe von Wissenschaftlern mit dem Raumschiff Covenant auf einen fremden Planeten, um diesen zu kolonialisieren. Doch was sie dort erwartet, entspricht nicht ganz ihren Vorstellungen und wir können uns wieder einmal auf einen spannenden Alien-Film mit düsterer Atmosphäre, tollen Darstellern und furchterregenden Außerirdischen freuen. Alien: Covenant ist klasse Männerkino und von uns eine absolute Empfehlung für dich.
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MAI
2017
Photos: Fox Deutschland; Walt Disney Germany
IM MAI
AJOURE MEN / KINO
FLUCH DER KARIBIK 5: SALAZARS RACHE Kinostart: 25.05.2017 | Genre: Abenteuer, Fantasy Verleih: Walt Disney Germany Fluch der Karibik 5: Salazars Rache entführt uns erneut auf die hohe See. Dieses Mal muss sich der einzigartige Jack Sparrow gegen eine Horde Geisterpiraten behaupten, die von Salazar, gespielt von dem grandiosen Javier Bardem, angeführt werden und das Ziel haben, alle Piraten zu vernichten. Die Reise führt Johnny Depp auf die Suche nach Poseidons Dreizack und wir können uns erneut auf ein actionreiches Abenteuer mit jeder Menge Witz, tollen Effekten und dieses Mal recht düsterer Grundstimmung freuen. Ab dem 25. Mai kannst du den neuen Fluch der Karibik sehen – für uns absolut einen Kinogang wert.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:
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MAI
2017
Photo: Jonathan Knowles / Getty Images
AJOURE / IMPRESSUM
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2017
Photo: Justin Case / Getty Images
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