Ajoure Magazin Oktober 2015

AJOURE MEN / EDITOR

from the editor

DER HERBST IST DA...

... NA UND?

Es wird Trist in den Städten und die Blätter fallen von dem Bäumen. Der Sommer hat sich mit all seinen Farben verabschiedet und der Herbst steht uns ins Haus. Das Einzige was uns bleibt, sind die knalligen Farben auf Pullovern und Jacken, die diesen Herbst den Ton angeben. Und wir zeigen euch die neusten Trends vom Scheitel bis zur Sohle. Aber nicht nur in Sachen Style setzen sich neue Trends durch, auch unter den Klamotten etabliert sich der Mann von heute mit rasierten Beinen. Evolution Mann - wir sind angekommen!

Wir verabschieden uns nicht nur vom Sommer, sondern so langsam auch vom „Real Life“-Dating.

Einfach mal eine nette Frau ansprechen wird immer seltener. Heute wird mit Apps gedatet. Und damit ihr nicht den Überblick verliert, stellen wir euch ausgefallene Dating-Apps vor, die ihr bestimmt noch nicht kennt. Als Single zu daten ist ja ok, aber ob ihr eurer Freundin treu bleibt, da wird euch unser Model Christiane Schleicher mit ihrem Treuetest ziemlich schnell auf die (Achtung Wortspiel) Schliche kommen. Was dahinter steckt, könnt ihr ausführlich in ihrem Interview lesen.

Eine wichtige Rolle, spielt in dieser Ausgabe Musik. Endlich sind die Jungs von Culcha Candela mit ihrem neuen Song „La Bomba“ wieder am Start. Wir waren beim Videodreh zum aktuellen Video mit Vorort und konnten Mateo ein paar Worte entlocken. Und es bleibt bei guter deutscher Musik: Wir zeigen euch vom Wohnzimmer-Konzert mit Celina Bostic Impressionen von einem verzauberten Abend voller Musik zusammen mit Stars und Sternchen.

Auch wenn der Sommer vorbei ist, gibt es noch genug zu lachen. Damit ihr nicht vergesst, wie das geht, haben wir für euch den kompletten Oktober mit den besten Flachwitzen ausgestattet.

Herbst wir kommen und wir haben gute Laune dabei!

Tobias Bojko Chefredaktion AJOURE´ Men

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OKTOBER

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10 / 2015

STAR STYLE FLORIAN DAVID FITZ

30 70

STYLE

TECHNIK

10 Trench-Code Style

35 Die neuen Smartphones

Der Klassiker trendig kombiniert

12 Voll auf Print

Der Herbst wird knallig

14 Boots - Stiefel - Cowboy Trittfest in den Herbst

16 Männer-Handtaschen Evolution wir kommen

18 Star Style

Florian David Fitz schlicht & edel

20 Beine rasieren

Der Beauty-Trend für echte Kerle

22 Editorial: FREITAG Die Denim Jeans ist zurück

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FREIER FLUG IM WINDKANAL

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High-End-Männerspielzeuge

36 10 Dating-Apps,

die du bisher noch nicht kanntest

PEOPLE 44 Marlon Yates

Der “Straight Outta Compton” Star im Gespräch

50 Christiane Schleicher hält gegen alle Klischees

60 Culcha Candela

Das eine ist die Pflicht, das andere die Kür

RATGEBER 64 Sexsüchtig

So erkennst du, ob du betroffen bist

66 Länger durchhalten

Das Geheimnis von langem und erfüllendem Sex

68 Kondom Test

Welches Gummi hält, was es verspricht?

52

CULCHA CANDELA MAKING-OF “LA BOMBA” KINO 92 American Ultra

Die kiffenden Killermaschinen

94 Everest

Die wahre Geschichte zweier Expeditionen

EVENT 96 Wohnzimmerkonzert Celina Bostic gibt private Unplugged Session

und...

66

BEIM SEX LÄNGER DURCHHALTEN

SPORT

AUTO

76 Die beste Reihenfolge

84 Der neue 7er BMW

Zuerst Kraft- oder Ausdauertraining?

78 Die lebenswichtigen Unbekannten

Patrick Heizmanns Ernährungskolumne

100 Deine Meinung zur letzten Ausgabe

101 Gewinnspiele auf Ajoure-Men.de

Mit Diamanten an die Spitze

88 Hennessey Venom GT Wo 1000 PS nicht mehr ausreichen

80 Freier Flug im Windkanal Der Adrenalinkick für echte Männer

76

DER NEUE 7ER BMW MIT DIAMANTEN AN DIE SPITZE AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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www.cat.com / www.caterpillar.com © 2015 Wolverine World Wide. All Rights Reserved. CAT, CATERPILLAR, BUILT FOR IT, their respective logos, “Caterpillar Yellow,” the “Power Edge” trade dress as well as corporate and product identity used herein, are trademarks of Caterpillar and may not be used without permission.

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Foto © PeopleImages/iStock

Style

„ES MUSS NICHT SCHWARZ WEISS IN DEN HERBST GEHEN” STREET LOOKS GUT KOMBINIERT MIT PASSENDEN TRECH-CODES, EINEN SITZENDEN STIEFEL ODER BOOT DAZU UND DER HERBST KANN MIT KNALLIGEN PULLOVERN KOMMEN.

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Streetstyles kombiniert mit dem Trench-Code Hintergrundwissen Trechcoat:

Pier One Trenchcoat beige 79,95 € • Wood Wood HARRISON Langarmshirt navy 94,95 € • Levi’s® 511 Jeans Slim Fit bear grass 79,95 € • Vans OLD SKOOL Sneaker true white 94,95 €

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Fotos: Zalando

Ein Kleidungsstück, das für den Krieg erschaffen worden ist. Ursprünglich sollte er ein Mantel für die britische Armee werden, er ist ein unsterbliches Symbol für die Männlichkeit.

Seine Geschichte beginnt vor über 150 Jahren, als zwei britische Firmen, Burberry und Aquascutum, sowohl ein wasserdichtes als auch ein winddichtes Modell aus Gabardine Stoff für die Mäntel der Offiziere erschaffen haben.

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Der Trench-Code Style KIOMI Trenchcoat olive 79,95 € • Jack & Jones JJCOTERME REGULAR FIT T-Shirt white 14,95 € • G-Star DAVIN JOG PANT Stoffhose dune 99,95 € • Zign Schnürstiefelette - cognac 79,95 €

Die Details am Coat, die wir heute so gut kennen, sind immer noch an Ort und Stelle geblieben - Epauletten über die Schultern, die ursprünglich als Schulterschutz gegen Säbelhiebe stand und gegen das Abrutschen der Schulterriemen. Ein stark genähter Gürtel mit D-Ring zum Aufhängen von Granaten und anderen Geräten. Ärmelriegel und Sturmtaschen für zusätzlichen Schutz vor regen. Der Trenchcoat erwies sich zu Kriegszeiten als Mantel von unschätzbarem Wert, aber auch in Friedenszeiten schätzte man ihr sehr.

Heute ist der Trenchcoat ein absolutes Must-Have im Schrank des Mannes. Alle Details sind geblieben und immer gut kombinierbar mit den aktuellen angesagten Mode-Highlights. Den Trenchcoat kann man ohne groß drüber nachzudenken mit allen seinen Street-Styles-Looks kombinieren.

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Fotos: Ian Gavan, Anthony Harvey, Tristan Fewings/GettyImages; Zalando

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VOLL AUF

PRINT DER HERBST WIRD KNALLIG

Versace Jeans Hemd 189,95 €

Versace Jeans Leichte Jacke 239,95 €

Jaded London Sweatshirt 64,95 €

Hype BRANCH Leichte Jacke 79,95 €

WeSC HAWAII ROMAN Sweatshirt 89,95 €

YOUR TURN Leichte Jacke 39,95 €

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TRITTFEST IN DEN HERBST BOOTS, STIEFEL, COWBOY

Wenn sich die ersten Blätter auf den Bäumen bunt färben, beginnt die Zeit für wärmende Jacken. Doch für den vollendeten Herbstlook brauchst Du dringend stylishe Schuhe. Wieder in Trend kommen diesen Herbst Herrenboots, welche mehr sind als nur eine Fußbekleidung.

Triste Farben sind bei den angesagten Herrenschuhen passé. Farbenfrohe Akzente oder klassische Töne mit kleinen Details machen die Schuhe zum Blickfang. Du weißt noch nicht, welche Boots zu Dir passen? Von Modellen aus Glattleder zum Schnüren bis Boots aus Wildleder lassen sie sich zu fast jedem Kleidungsstil tragen.

Für den perfekten Style kombinierst Du einfach den Schuhtrend mit einem kuscheligen Pullover und einer klassischen Röhrenjeans. Dazu trägst Du einen langen Schal und einen lässigen Parker – schon können Dir Kälte und Nässe nichts mehr ausmachen. So perfektionieren Boots Dein Outfit, verleihen ihm einen besonderen Stil.

STIEFEL – MULTITALENTE FÜR DIE BUNTE JAHRESZEIT Du musst kein Soldat sein, um dem Charme der Herrenstiefel zu verfallen. Heute gehören bequeme Stiefel einfach in jeden gut sortierten Männerschuhschrank. Auch Du kannst Dich sicherlich mit Schuhen anfreunden, die Deine Füße warmhalten und dabei noch stylish cool aussehen. Schließlich sind der Tragekomfort in Verbindung mit rutschfesten Sohlen und atmungsaktiven Futter die besten Argumente für diese Schuhmode.

Modische Stiefel findest Du in vielen Ausführungen, falls Du einen Stylingpartner für kalte Herbsttage suchst.

Selbst auf dem Arbeitsplatz oder zu wichtigen Anlässen musst Du nicht auf die Schuhmode verzichten. Ob funktional, edel oder dezent, Du kannst Dich zwischen purer Eleganz und dem trendigen Vintage entscheiden.

Es muss auch nicht immer das Modell mit dem hohen Schaft sein. Mit halbhohen Schnürstiefeln oder in bequemer Schlupfform machst auch beim Stadtbummel auf Dich aufmerksam.Wenn Du modisch in der ersten Reihe stehen möchtest, solltest Du Dich für einen Schaft entscheiden, der sich lässig umklappen lässt. Viel maskuliner kann Männermode kaum noch sein.

COWBOYSTIEFEL CHARMANT UND RUSTIKAL

Auch wenn Du keine Kühe einfängst und nicht zur Arbeit reitest, sind Cowboystiefel ein Ausdruck von einem besonderen Lebensgefühl. Natürlich gehören diese Stiefel zu Jeans, und zwar über die Hosenbeine. Um Dein Cowboyoutfit zu perfektionieren, trägst Du ein Karohemd und verpasst Dir durch eine Weste den letzten Schlief. Mit hochwertigen Lederstiefeln kreierst Du einen zeitlosen Look, der sich durch Gürtel mit aufwendigen Schnallen betonen lässt.

Cowboystiefel bekommt Du verziert mit Ketten und Aufdrucken oder Zierschnallen und in außergewöhnlichen Farbkombinationen. Das macht sie zum perfekten Schuhwerk von Individualisten.

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Vektor © Jobalou/iStock; Fotos: Zalando

Ursprünglich waren die ehemaligen Kavalleriestiefel kniehoch und änderten sich erst, als der Herzog von Wellington bequeme Reitstiefel wünschte. So waren 1815 die wadenhohen Stiefel geboren und traten fortan ihren Siegeszug in der Welt an. Sicherlich sind Cowboystiefel nicht jedermanns Geschmack. Dennoch gehören sie zum „Must-have“ für den modebewussten Mann. Wenn Du sie erst einmal getragen hast, wirst Du sie lieben.

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1 We Are The Original RONNIE Cowboystiefelette cognac nero - 339,95 € /// 2 CAT Colorado Stiefel 139,90 € /// 3 Harley Davidson EL PASO Bikerstiefelette brown - 174,95 € /// /// 3 Jeffery West SYLVIAN Bikerstiefelette metal blue - 269,95 € /// 4 Tommy Hilfiger DALTON Stiefelette dark blue - 149,95 € /// 5 Dr. Martens 1460 8 EYE- 59 Last - Schnürstiefelette cherry red smooth - 149,95 € /// 6 Jeffery West SYLVIAN Bikerstiefelette metal blue - 269,95 € /// 7 Ben Sherman DEON Stiefelette black - 119,95 € /// 8 Kentucky‘s Western Cowboystiefelette marron - 109,95 € /// 9 Jeffery West SYLVIAN Cowboystiefelette black - 274,95 €

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HANDTASCHEN FÜR DEN MANN EVOLUTION WIR KOMMEN In Berlin und Köln schon lange angekommen: Die Handtasche für den Mann. In allen anderen Städten belächelt man nach wie vor noch Männer mit Handtasche. Manche Männer brauchen einfach etwas länger, bis der Style alltagstauglich wird.

Wer sich von den Vorurteilen frei machen kann, findet in der Männertasche nicht nur ein stylisches Accessoire, das sich mit allen Looks kombinieren lässt. Die Tasche für den Mann bietet auch noch handfeste Vorteile: endlich ist Schluss mit ausgebeulten Gesäß- oder Brusttaschen.

Geldbörse, Schlüssel und auch die Zigarettenschachtel finden reichlich Platz neben dem MacBook und Smartphone.

Und wen das alles noch nicht überzeugt, vielleicht hilft dieses Argument: Mit der Tasche in der Hand, hat Frau den Blick frei auf euren gestählten Allerwertesten!

Michael Kors Notebooktasche 349,95 €

KIOMI Notebooktasche 99,95 €

Matt & Nat TOM Aktentasche 179,95 €

Sandqvist PONTUS Notebooktasche 169,95 €

FERRAGAMO

Tommy Hilfiger GERRARD Notebooktasche 139,95 €

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Fotos: Vittorio Zunino Celotto/Getty Images; Zalando

Spikes & Sparrow Aktentasche 189,95 €

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Star Style

Florian Dav

id Fitz

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Florian David Fitz ist nicht nur ein erfolgreicher deutscher Schauspieler, Drehbuchautor und Regisseur, nein, er weiß auch, wie ein Anzug perfekt sitzen muss. Auf dem deutschen Filmpreis in München ist uns Florian in einem perfekt sitzenden Smoking über den Weg gelaufen. Vom Scheitel bis zur Sohle absolut perfekt für den Gala-Abend.

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Schlicht, edel und perfekt.

Dem schwarzen Smoking mit Fliege und LackSchuhen ist nichts mehr hinzuzufügen.

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5 1. Bertoni JENSEN Anzugsakko jet black - 249,95 € 2. Bertoni JACOBSEN Anzughose jet black - 99,95 € 3. Mauro Grifoni Businesshemd white - 399,90 € 4. van Laack Fliege & Kummerbund schwarz - 139,95 € 5. Magnanni Business-Schnürer ocean - 299,95 €

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Fotos: Franziska Krug/GettyImages; Zalando

Unser Star Style des Monats, wenn es mal wieder festlich wird.

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BEAUTY-TREND FÜR ECHTE KERLE: BEINE RASIEREN

Der Mann von Welt trägt heute seine Haare kurz.

Gestutzte Beinhaare bei Männern liegen derzeit voll im Trend. Nach der Intimrasur und der umfassenden Pflege von Gesichtsbehaarung, gilt auch die Entfernung von Haaren an anderen Körperteilen als modern.Während lange Zeit Beauty-Behandlungen und ausgedehnte Körperpflege vorrangig dem weiblichen Geschlecht vorbehalten waren, hält in der Gegenwart ein neues, ästhetisches Körperbewusstsein auch bei den Männern Einzug.

IM SPORT SCHON LÄNGST ANGEKOMMEN. Professionelle Radsportler und Schwimmer nutzen die Körperrasur schon länger, insbesondere die Entfernung von starkem Haarwuchs an den Beinen, um weniger Widerstand zu erzeugen und es ist tatsächlich erwiesen, dass rasierte Extremitäten eine Auswirkung auf die Geschwindigkeit haben. Aus optischen Gründen zeigen außerdem auch Bodybuilder ihre beeindruckenden Muskeln gänzlich unbehaart.

VORURTEILE HALTEN SICH EWIG. Sich aus ästhetischen oder hygienischen Gründen zu rasieren, deutet heutzutage auch nicht mehr auf homosexuell bedingten Körperkult hin, als moderner

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Mann liegst du mit gestutzten Beinhaaren voll im Trend. Denn besonders im Sommer, wenn du kurze Shorts trägst, fällt starke, insbesondere dunkle Behaarung an den Beinen extrem auf. Die regelmäßige Entfernung von Haaren schafft ein ganz neues, ansprechendes Erscheinungsbild.

SO GEHTS: Um starken Haarwuchs an den Beinen zu trimmen, stehen dir mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.

Beim Rasieren hast du den Vorteil, die Haare auf 1mm stutzen zu können, während durch andere Methoden die Beine für einen längeren Zeitraum vollständig glatt werden. Für die Entfernung von Beinbehaarung eignet sich der Nassrasierer besonders gut. Bei starkem Haarwuchs solltest du zu Beginn die zu rasierenden Stellen auf etwa 1cm stutzen.

Verwende außerdem ein Rasiergel oder einen Schaum. Für ein sauberes Ergebnis rasiere gegen die Wuchsrichtung. Je nachdem, wie schnell deine Haare nachwachsen, musst du die Prozedur dann in regelmäßigen Abständen wiederholen.

Die Haarentfernung durch Epilieren hält wesentlich länger an, da hierbei die Haare nicht abgeschnitten, sondern gezupft werden. Das Ergebnis sind dann glatte, völlig haarlose Beine. Eben so ein Ergebnis kannst du mit einer Enthaarungscreme erzielen. Nach dem Auftragen der Creme können die Haare unkompliziert mit Wasser abgespült werden. Die Methode ist völlig schmerzfrei, jedoch können diese Cremes auch

Fotos: riskms, nokastudio/iStock

1990 WAR GESTERN.

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EVOLUTION MANN

Allergien hervorrufen. Es ist also ratsam, das Produkt zuvor an einer Stelle zu testen. Die Methode, Haare durch Kaltwachsstreifen zu entfernen, ist nicht gänzlich schmerzfrei, an den Beinen aber gut durchzuführen. Das Ergebnis hält mitunter mehrere Wochen an.

Die beliebteste Methode ist jedoch das Stutzen der Beinbehaarung durch einen Rasierer.

Eine anschließende Pflege der rasierten Stellen mit einer Lotion empfiehlt sich bei allen möglichen Varianten.

EVOLUTION MANN IST ANGEKOMMEN. Rasierte Beinhaare sind also nicht mehr ein Zeichen für versteckte Weiblichkeit, sondern Zeichen für ein neues, modernes Körperbewusstsein und Sinn für Ästhetik. Denn auch bei der Frauenwelt kommen rasierte Männerbeine gut an. Starker Haarwuchs an den Beinen verdeckt schöne, gebräunte Haut und Muskeln. Zudem freut sich ein beachtlicher Teil der weiblichen Bevölkerung über glatte, weiche und nicht kratzende Männerbeine.

Wenn du dir unsicher bist, empfiehlt sich das Stutzen der Haare mit einem Rasierer auf 1mm. Die Haare wachsen relativ schnell nach und du kannst dich zunächst mit diesem neuen Gefühl vertraut machen, während bei anderen Methoden die Beine mit unter für mehrere Wochen komplett glatt bleiben.

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FREITAG PHOTO CREDIT: YVES BACHMANN

Die Denim Jeans ist zurück, wo sie dem Namen nach hergekommen ist – Europa. Denim von «De Nîmes» und Jeans von «Gênes», französisch für Genua. Aber jetzt genug der Semantik und zurück zu den hart in der Fabrik getesteten F-akten: Mit der neuen selbst entwickelten F-ABRIC Denim gibt es zum ersten Mal eine robuste, in Europa produzierte Five Pocket Jeans ohne Nieten und Polyesterfäden aus den europäischen Bastfasern Hanf und Leinen. Natürlich 100% kompostierbar.

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Sei nicht unsozial Folge AJOURE´ überall

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AJOURE MEN / TECHNIK

Nokia Lumia 630 8 GB Speicher Windows 8.1 EUR 89,99

Canon IXUS 170 Digitalkamera EUR 149,00

Samsung Galaxy J5 8 GB Speicher Android 5.1 EUR 216,66

Technik LG L Bello 8 GB Speicher Android 4.4 EUR 166,00

Apple iPhone 6 16 GB Speicher EUR 629,00

Fotos: Amazon

DIE BESTEN SMARTPHONES ZUM DATEN APPS ZUM DATEN BRAUCHEN GUTE SMARTPHONES. WIR HABEN FÜR EUCH DATING APPS DIE IHR NOCH NICHT KENNT UND DAZU PASSEND GIMMICKS DAMIT EUCH NICHT EUER SMARTPHONR INS GESICHT FÄLLT. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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10 DATING-APPS, DIE DU

NOCH NICHT KENNST. Logisch, echte Männer wie du sind auch in der freien Wildbahn begehrt. Aber wenn du mal keine Lust auf die große Pirsch in der Stadt hast, ist es doch ganz schön, wenn du auch vom eigenen Sofa aus nette Mädels kennen lernen kannst, oder? Die folgenden Dating-Apps wollen es dir dabei etwas einfacher machen. Lust auf einen kleinen Anbieter-Überblick?

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Twoo

Zoosk

ist mit gut einer Million deutscher Nutzer eine noch relativ überschaubare Singlebörse mit einer leichten Tendenz zum Männer-Überschuss (54%, Frauen 46%) und einem Durchschnittsalter von 22 bis 32 Jahren. Die kostenlose App von Zoosk.com ist eine der Ersten bei Google und Apple erhältlichen Apps und recht übersichtlich, also auch dann für dich geeignet, wenn deine mobilen Flirt-Versuche noch in den Kinderschuhen stecken. Anfangs kannst du zwar einige Mails kostenlos versenden – aber irgendwann kommt sie doch, die kostenpflichtige Mitgliedschaft. Und leider schlägt sie mit 15,- € pro Monat ein ordentliches Loch ins Portemonnaie...

Grafik: Ellagrin/iStock; Apple iTunes

VOO

da war doch mal was?

Richtig, denn diese App kommt vom Dating-Portal LOVOO, dass dich mit mehr als vier Millionen deutscher Mitglieder in Kontakt bringt. Auch diese App ist kostenlos; das Männer- (53%) und Frauen(47%) -Verhältnis sowie das Durchschnittsalter von 22 bis 32 Jahren entsprechen in etwa dem des Anbieters Twoo. Im Gegensatz zu diesem hast du jedoch freien Zugang zu allen Diensten. Besonders gelungen ist dabei das Match-Spiel: Ein Mitgliedervorschlag für dich, du als Mitgliedervorschlag für die Frau – und wenn es passt, breitet euch die App den roten Teppich der Anschreibemöglichkeit aus.

ist eine weltweit agierende Singlebörse mit ungefähr elf Millionen Mitgliedern.

Bei einem gut gemischten Verhältnis aus Männern (52%) und Frauen (48%) ist für dich bestimmt die Richtige dabei. Die meisten Nutzer(innen) sind zwischen 25 und 35 Jahre alt und freuen sich neben Dates auch auf Flirts oder einfach nur Freunde für reine Freizeitaktivitäten. Es ist also nicht so, dass Treffen sofort unter der Gürtellinie oder vor dem Traualtar enden – wenn du explizit auf Partnerinnensuche bist, solltest du das deutlich ins Profil schreiben und explizit nach entsprechenden Mädels suchen. Netter Nebeneffekt: Der Großteil der angebotenen App-Funktionen ist ebenso kostenlos wie die gut strukturierte App selbst – sogar Nachrichten können kostenlos verschickt werden. Wenn du aber alle Dienste bis ins kleinste Detail nutzen willst, ist die Premium-Mitgliedschaft „Twoo Unlimited“ für 5,83 € pro Monat die richtige Wahl.

flirten.de

Ein eher regional agierender DatingApp-Anbieter ist www.flirten.de: Er steht für gut 100.000 norddeutsche 20- bis 30-Jahre alte Mitglieder und entspricht vom Männer-FrauenVerhältnis den anderen Dating-Portalen (53 zu 46). Wirklich gelungene Ideen dieser Community sind der Fame-Compass, mit dessen Hilfe du eine deiner Laune entsprechende Date- oder Flirt-Partnerin findest und die Slot-Maschine, an der du die Universal-Währung erhältst: Diamanten sind im Normalfall kostenpflichtig, aber wenn du sie geschenkt bekommen kannst?

Die App an sich ist, ebenso wie die meisten Funktionen, gratis – für bestimmte Boni musst du jedoch einen Premium-Zuschlag von mindestens 4,99 € pro Woche einplanen.

youcutie

Bei youcutie hast du die Möglichkeit, mit Frauen und Männern zwischen 25 und 35 Jahren in Kontakt zu kommen – und die Wahl aus circa 100.000 deutschen Usern. Auffällig ist hier jedoch ein Männer-Frauen-Verhältnis von 80 zu 20, weshalb Frauen schon zu den selteneren Schätzen zählen. Wenn du dich also für das weibliche Geschlecht interessant machen willst, solltest du die Video-Funktion in deinem Profil ernsthaft in Erwägung ziehen.

Charmanter Nebeneffekt bei soviel Einsatzwillen: Die App ist komplett kostenlos; allerdings gibt es auch keine Möglichkeit für dich, dein Profil mit außergewöhnlicheren Dingen aufzumotzen. Mach’ also das Beste aus den Funktionen, die da sind.

Plenty of Fish

(kurz POF) nennt sich eine ebenfalls lockere Flirt- und Dating-Community, in der deutschlandweit gut 200.000 Männer (55%) und Frauen (45%) im Mittzwanziger- bis Mittdreißiger-Alter angemeldet sind. Die meisten Funktionen sind genauso gratis wie die App, der Nutzerstamm recht kurzweilig (wenn auch nicht unbedingt rechtschreibungsfetischistisch). Langweilig wird es dir hier sicherlich nicht werden.

Für noch mehr Spaß und Platz auf der Bühne lohnt sich das 12-Monatsabo der Premium-Mitgliedschaft (6,67 € monatlich). Bis zu 16 Profilbilder helfen dir dann, dich ins rechte Licht zu rücken und ein wenig mehr optischen Eindruck zu machen.

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Jappy

Nicht nur jappy ist keine reine Partnerund Date-Vermittlung – auch bei kwick sind viele der eine Million Mitglieder an rein freundschaftlichen Kontakten interessiert. Was aber nicht heißen soll, dass du hier keine Chancen auf einen Flirt hättest... Die Altersspanne der Mitglieder liegt zwischen 20 und 35 Jahren, die meisten von ihnen sind männlich (57%). Angenehm an der App dürfte für dich vor allem der Kostenfaktor mit 0,00 € sein. Ähnlich übersichtlich gestaltet sich die Bedienung der App - jedoch erst dann, wenn du ein wenig geübt hast.

Denn gerade am Anfang brauchst du etwas Zeit, um dich bei der etwas verschachtelten Navigation zurechtzufinden.

Twixxi

Fischkopf

hinter dieser verspielt klingenden App versteckt sich eine noch recht überschaubare Single-Community, die knapp 10.000 norddeutsche Mitglieder von 18 bis 30 Jahren in ihre Reihen lockt.

Als Mann gehörst du in die zahlenmäßig deutlich überlegene Gruppe (70% Männer, 30% Frauen). Trotzdem ist bestimmt die eine oder andere holde Maid für dich dabei, denn die hiesigen Mädels haben Spaß an Kommunikation und dem Kennenlernen neuer Menschen. Obwohl die App kostenlos ist und mit guten Ideen wie kostenlosen Freundschaftsfragen und Video-Teilmöglichkeiten punktet, hat sie einen Haken: Sie wurde nicht für Smartphones programmiert und braucht lange zum Laden. Damit ist sie leider definitiv nichts für dich, wenn du ein Mann der schnellen Technik bist...

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Kwick

Augen auf bei jappy – denn hier sind mehr als 1 Million Menschen unterwegs. Und nicht alle sind Singles, die auf Beutejagd sind. Das sollte dich aber nicht unbedingt stören, wenn du neben der Partnerinnenwahl über Zeit und Muße zum generellen Kontakte knüpfen und pflegen verfügst. Ein offener, verspielter Umgang miteinander ist in diesem komplett kostenlosen Forum aber Ehrensache – und alle Credits, die du für das Forenleben brauchst, kannst du dir ganz einfach durch eine Beteiligung an Gesprächen und Aktionen innerhalb der Community verdienen. Die meisten Nutzer sind zwischen 24 und 34 Jahren alt, die Mischung der Geschlechter (52% Männer und 48% Frauen) ist recht ausgeglichen.

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OKTOBER JULI

ab an die Küste!

300.000 Norddeutsche tummeln sich in einem Aquarium, das vielleicht nicht das Allerneueste ist, aber trotzdem die eine oder andere Überraschung bereit hält. Wenn du zwischen 23 und 33 Jahren alt bist und dich über ein vergleichsweise ausgeglichenes Geschlechterverhältnis (57% Männer zu 43% Frauen) freust, beziehungsweise Spaß an Chats, Gästebüchern und spannenden Flirts hast, bist du hier genau richtig.

Positiv dabei: Wenn du den ersten Schritt selbst machen und eine nette Deern ansprechen möchtest – kein Problem! Das Versenden, Emfangen und Lesen von Mails ist, wie die App an sich, kostenlos. Der Goldfisch-Status für 4,49 € die Woche aufwärts verleiht dir allerdings weitere Möglichkeiten wie das anonyme Surfen oder das Hinzufügen von Smileys.

Schau einfach selbst, welche Funktionen du brauchst.

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AJOURE / ADVERTORIAL

MIT MRSTRAPS DAS SMARTPHONE SICHERER BEDIENEN Wer kennt das nicht: Man liegt im Bett, checkt die News auf dem Smartphone und auf einmal fällt einem der Trümmer aus der Hand, am besten noch direkt aufs Nasenbein. Als Brillenträger hat man dabei direkt doppelt Pech.

ES MUSS IMMER DAS NEUSTE SMARTPHONE SEIN, JE GRÖSSER DESTO BESSER. Große Displays sind etwas Tolles, kein Zweifel, aber die Bedienung mit einer Hand wird da schnell zur unangenehmen Daumenakrobatik. Man erreicht einfach nicht den kompletten Bildschirm, ohne Angst haben zu müssen, das gute (und teure) Stück fallen zu lassen.

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Und spätestens wenn es einmal runter gefallen ist, muss die Haftpflichtversicherung wieder herhalten, weil das halbe Display auf dem Gehweg verteilt liegt.

Anbringen lässt sich MrStraps innerhalb von 10 Sekunden auf allen gängigen Smartphones und Tablets und ist selbstverständlich auch für deren Hüllen bes-tens geeignet.

DIE LÖSUNG FÜR DIESES PROBLEM HEISST: MRSTRAPS!

Umfragen zu Folge gehen mittlerweile 9 von 10 Frauen lieber mit MrStraps als mit ihrem Partner ins Bett. MrStraps hält nämlich, was es verspricht.

Warum kann das Handy nicht einfach dort bleiben, wo es sein soll, und zwar in der Hand? MrStraps sorgt dafür, dass dein Handy erst gar nicht herunter fallen kann! Einfach auf die Rückseite deines Smartphones, Tablets oder eReaders aufkleben und schon sitzt das gute Stück hervorragend.

Aber auch beim männlichen Geschlecht ist MrStraps äußerst beliebt. Er wickelt sie einfach alle um den Finger. Doch wie macht er das? Was ist sein Geheimnis? Eins ist jedenfalls klar: Geld ist nicht sein Erfolgsrezept er hat andere Qualitäten. MrStraps zeigt dir, worauf es ankommt.

AJOURE / ADVERTORIAL

BEQUEME EINHAND-BEDIENUNG GROSSER SMARTPHONES Dein Smartphone ist zu groß für deine Hand? Mit MrStraps ist das kein Problem mehr. Endlich bleibt dein Smartphone dort, wo es hingehört nämlich sicher in deiner Hand. Erreiche alle Bereiche deines Displays bequem mit einer Hand und genieße mit der anderen deinen Coffee to go.

MRSTRAPS BIETET DIR SICHERHEIT Laut einer Studie schauen wir alle drei Minuten auf unseren elektronischen Wegbegleiter. Da kommt man schnell auf drei Stunden pro Tag, an denen wir uns mit unserem Handy beschäftigen. Damit du dein Smartphone entspre-chend schützt, gibt es den Finger-Strap von MrStraps.

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FROM DARKNESS COMES LIGHT

the new fragrance for men

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Foto: Christiane Schleicher

People GUTE MUSIK UND SEXY FRAUEN

GIBT ES EINE BESSERE KOMBINATION? CULCHA CANDELA IST WIEDER AM START UND PRÄSENTIERT IHRE NEUE SINGLE. UND WAS SEXY MODEL CHRISTIANE SCHLEICHER MIT SICH BRINGT, WIRD EUCH ÜBERRASCHEN. AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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ELPOEP / ERUOJA

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AJOURE MEN / INTERVIEW

MARLON YATES Du bist etwas zu h端bsch f端r die Dre-Rolle

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REBMETPES

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:ETIES NIZAGAM ERUOJA

AJOURE MEN / INTERVIEW

INTERVIEW

M

Marlon, in deinem neuen Film Straight Outta Compton spielst du THE D.O.C. Ursprünglich hattest du aber für die Rolle von Dr. Dre vorgesprochen. Also, was ist passiert?

Ja, das stimmt. Ich hab eigentlich für die Rolle von Dre vorgesprochen. Am nächsten Tag traf ich den Regisseur und er meinte: „Du warst gut, aber vielleicht bist du etwas zu hübsch für die Dre-Rolle”.

Anderthalb Monate später rief mich das Studio an und bot mir die Rolle von THE D.O.C an, ich traf mich mit der Cast zum einem „Chemistry Read“ und der Rest ist Geschichte...

Fotos: Bobby Quillard

Straight outta Compton handelt von dem Aufstieg der Rap-Gang N.W.A in den späten 1980er und frühen 1990er Jahren. Was war für dich der Reiz an dieser FilmAdaption mitzuwirken? Stehst du selbst auf Rap? Zunächst einmal war ich interessiert, weil es meine allererste Filmrolle überhaupt ist. Ich wusste von der Entwicklung der Legende N.W.A. und ich eine solche Chance, einen der ursprünglichen Crew-Mitglieder zu spielen, hätte ich niemals abgelehnt. Aber es war auch erst mein drittes Vorsprechen für einen Film, also dachte ich nur: „ich muss das versuchen, egal, was passiert“ (er lacht). Ich selbst bin ein großer Rap-Fan, ich liebe J. Cole, Jay Z and Nas. Was denkst du, wird dieser Film die Legende von N.W.A. noch beeinflussen? Sie sind ja schon eine Rap-Legende.

Ich denke, dass es sehr positive Auswirkungen hat. Der Film zeigt, dass, egal wie die Umstände sind, du kannst im Leben das sein und schaffen was dein größter Wunsch ist. Wir erleben auch, wie sie mit der Brutalität der Polizei zu kämpfen hatten und ich bin der Meinung, das spiegelt wieder, was zur Zeit in der Gesellschaft passiert. Der Film wird die Menschen zeigen, wer sie eigentlich sind und auch noch mal mehr Fans gewinnen für N.W.A. Wie hast du dich auf die Rolle vorbereitet? War es schwer, sich in einen so taffen Rapper

wie D.O.C. hinzuversetzen?

Ich habe mich vorbereitet, in dem ich den ganzen Tag nur Musik von D.O.C. und N.W.A. gehört und seine You Tube Clips gesehen habe. Ich habe gelernt, wie er zu sprechen, nachdem er den Unfall hatte, dass war gar nicht so leicht. Aber ich denke, ich habe es ganz gut gemeistert, er war auch am Set und hat mir auch noch ein paar Tips gegeben.

Haben euch die anderen Jungs auch am Set besucht? Und noch wichtiger: hast du selbst gerappt?

Oh ja, sie waren sogar fast jeden Tag am Set. Und nein, ursprünglich hatte ich keine Chance zu rappen, als ich die Rolle bekam. Ich sollte dann den Song The Formula lernen, aber letztlich hat es die Rechtsabteilung von THE D.O.C. nicht gestattet. Aber das ist ok.

Das letzte Album von N.W.A. erschien 2006. Denkst du, es wird bald eine neues Album geben?

Ich weiß es nicht, aber es wäre großartig!

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AJOURE MEN / INTERVIEW

INTERVIEW Sprechen wir über dich: Bevor du mit der Schauspielere angefangen hast, hast du als Model gearbeitet. Z.B. für Werbespots. Wie kamst du von da zur Schauspielerei?

Ich habe zahlreiche Kurse in verschiedenen Städten besucht, viele Hände geschüttelt und jeden Tag Sanford Meisner You Tube Videos angesehen.

Erzähl uns von deiner ersten Rolle: ist die Arbeit so, wie du es dir immer vorgestellt hast?

Es ist einfach großartig! Mit THE D.O.C. habe ich die beste erste Rolle überhaupt bekommen. 150 Millionen Dollar und er spielt immer noch mehr ein, Platz 1 der Movie-Charts und ich hatte die Chance mit echten Legenden zu arbeiten. Ich kann also nicht klagen.

Welche Pläne hast du für die Zukunft? Worauf dürfen wir uns freuen?

Ich mag es, im Moment zu leben. Aber wenn ich Kontrolle über die Zukunft hätte, wäre meine nächste Rolle neben Denzel Washington oder ich würde einen Cop in einer super Serie spielen.

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AJOURE MEN / INTERVIEW

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AJOURE MEN / INTERVIEW

Foto:Christiane Benjo Arwas Foto: Schleicher

CHRISTIANE SCHLEICHER HÄLT GEGEN ALLE KLISCHEES

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AJOURE MEN / INTERVIEW

C

Das spannende kommt zum Schluss.... Treue-Test biete ich auch noch mit an.... Dazu später mehr!

Du hast schon vor Agenturgründung als Treuetesterin gearbeitet.

Wie kommt man zu so einem Job? Ich habe als Treuetesterin damals bei einer Düsseldorfer Agentur gearbeitet, weil ich ja selber vor hatte eine Treue-Test Agentur zu gründen. Deswegen wollte ich Erfahrungen sammeln, wie das andere Agenturen so machen. Den ihre Preiskalkulationen kennen lernen und zu wissen ob das denn überhaupt was für mich ist.

Es gibt sicherlich viele Leute, die grade das Testen von Mensch ziemlich negativ finden und Dir vielleicht sogar vorwerfen, Beziehungen zu zerstören. Warum hast Du Dich dazu entschlossen, den Treuetest auch in Dein eigenes Agentur-Portfolio aufzunehmen und bietest ihn bis heute an?

Christiane, Du hast lange als Model gearbeitet, bis Du Dich mit Deiner Agentur selbstständig gemacht hast. Nun bietest Du Deinen Kunden ein ziemlich interessantes Portfolio. Erzähl uns doch einmal, was man bei Dir Weil ich eben genau nicht der Meialles so buchen kann: nung bin, dass ich Beziehungen zerRichtig! störe. Bei mir melden sich nur Leute die schon einen Verdacht haben, niemand würde sich bei mir aus Ich habe damals eine Model & ProLangeweile melden. Und um diemotion Agentur gegründet. Weil sen Menschen zu helfen, seine Unich durch meinen Job viele Kongewissheit gegenüber seinem Parttakte hatte, denen ich jetzt Personal ner zu bereinigen, komme ich ins vermittle.

Spiel. Diese Menschen die sich bei Vermitteln tue ich Promotion Permir melden, denen geht es schlecht sonal, Models und Messehostessen. und sie plagen sich mit UngewisUnter anderen biete ich noch noch sheit rum, die auf Dauer echt beetwas ausgefallenes an, das nelasten sein kann. Natürlich, werden nnt sich living ad (lebendige Werdann getrennte Wege gegangen.... befläche). Da wird eine hübsche Nur man betrügt und belügt seinen Dame mit einen Bodypainting anPartner nicht und fügt ihm leid zu gemalt, auf ihren Körper wird dann nur weil man keinen Arsch in der das Firmenlogo oder Aktionen Hose hat sich von demjenigen zu abgebildet. Und damit wird dann trennen. Somit „zerstöre“ ich keine Werbung für das jeweilige UnterneBeziehungen. Klar bringe ich Parthmen gemacht. nerschaften auseinander, aber nicht

grundlos. Wenn ich Beziehungen GRUNDLOS auseinander bringen würde, dann wäre das Wort „zerstören“ berechtigt.

Du warst schon vor Agenturgründung ein selbstständiger Mensch, hast Dich als Model auch selbst gemanaged. Wann und warum hast Du die Entscheidung getroffen, Dich mit einer Agentur selbstständig zu machen?

Ich bin bis heute noch als Model tätig und da ich weiß das Schönheit nun mal leider vergänglich ist und man nicht bis in die Ewigkeit davon leben kann. Dachte ich mir du brauchst noch ein 2. Standbein.

Mir könnte auch jeden Tag ein Unfall passieren und ich bin entstellt.

Was mache ich dann? So hart wie es klingt... Nur ich bin dahingehend realistisch, als naiv!

Woher nimmst Du Dein Selbstvertrauen und Deine Energie? Auf Deiner Website sprichst Du von einem besonderen Menschen, der Dich dazu motiviert hat, besser zu werden. Wer war dieser Mensch?

Wie hat er Dich verändert?

Ich bin glücklich und mir geht es gut. Daher nehme ich meine Energie und vor allem auch mein Selbstvertrauen. Ich lerne viele tolle Leute kennen unter anderen auch anderen denen es tausend mal schlechter geht als mir. Wenn es mir gut geht, warum soll ich anderen nicht dabei helfen das es ihnen auch gut geht.

Ich setze mich auch stark für Tiere ein, weil ich einfach nicht einsehe das jemand auf dieser Welt leiden

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INTERVIEW

AJOURE MEN / INTERVIEW

Fotos: Christiane Schleicher

sollte.... schon gar nicht grundlos. Ich mache das gern und ich liebe es sei es Mensch oder Tier dabei zu zuschauen wie er/es glücklich wird! Dieser Mensch den ich damals kennen gelernt habe, hat genau das selbe getan. Und hat mich damit angesteckt. Und das hoffe ich auch zu erreichen. Andere damit anzustecken!

Was erwiderst Du, wenn Dir jemand vorwirft, dass Dir die notwendigen Qualifikationen fehlen?

Interessante Frage ;) Ich hätte eine Kritik immer gern begründet, denn nur dann ist für mich plausibel. Dann kann ich damit auch sehr gut umgehen.

Neben den Treuetests bietest Du auch Coaching an. Man versuchst, Menschen zu helfen, die selber vielleicht nicht mehr weiter wissen. Wie würdest Du Deine Kunden beschreiben?

Richtig, ich biete Persönlichkeitscoaching an. Meine Kunden sind unglückliche Menschen. Die vor lauter Stress oder Ereignissen selber nicht mehr richtig weiter wissen. Die aber ungern zum Psychologen gehen würden. Mein coaching ist individuell und steht auch nicht in einer Krankenakte drin. Ich packe es gemeinsam mit meinen Kunden an, ich zeige meine Kunden wie schön das Leben auch mit Problemen sein kann.

Parallel beseitigen wir die Probleme gemeinsam.

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Gab es schon mal eine brenzlige oder unangenehme Situation mit einem Kunden?

Nein, Gott sei dank nicht!

Du bist sehr attraktiv und zeigst Dich auch gern mal etwas freizügiger. Hast Du das Gefühl, dass manche Kunden Deine Dienstleistungen ausnutzen, um Dir näher zu kommen?

Leider ja! Nur damit muss man umgehen können. Und ich denke das kann ich nach jahrelangen Berufserfahrungen. Überall gibt es schwarze Schafe.

Wenn ich mich auf all das verlassen würde, was mir versprochen wird...

Ach... aber dann...

Bald kann man bei Dir auch einen Glücklichkeitstest machen. Wie soll das denn funktionieren? Dieser ist nun endlich

online. Der Test besteht aus ganz simplen Fragen, über die man einfach ernsthaft nachdenken soll und sie natürlich auch ehrlich beantworten sollte. Das Ergebnis soll demjenigen einfach klar und deutlich machen das es etwas in seinem Leben gibt was ihn stört.

Was er mit meiner Hilfe beseitigen kann.

Diesen Test bzw. das Ergebnis kann man gern auf Facebook teilen um anderen zu zeigen wie es einem geht. Was denke ich sehr wichtig ist, dass Freunde und Verwandte wissen sollten wie es um einen steht. Und so wird vielleicht mal jemand auf das Wohlbefinden von demjenigen aufmerksam.

Dieser Test ist im übrigen komplett anonym. Probiert ihn aus, schadet nicht ;)

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AJOURE / PEOPLE

DAS EINE IST DIE PFLICHT, DAS ANDERE DIE KÜR FÜR CULCHA CANDELA Im Oktober geht die Tour zu Eurem neuen Album „Candelistan“ los. 19 Konzerte in Deutschland, Österreich und der Schweiz sind geplant. Da habt ihr euch einiges vorgenommen…

Mateo: Ja, stimmt. Aber es ist bei den meisten so gewesen, dass wir einen knappen Monat unterwegs waren.

Live spielen macht uns am meisten Spaß! Dazu muss uns niemand zu überreden. Wir bereiten uns knapp

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AJOURE / PEOPLE

INTERVIEW

Foto: Tobias Bojko/Manuel Cortez

Seiten gut zu gefallen. Was macht den Erfolg aus?

zwei Monate auf diese Tour vor, die meiste Zeit im Proberaum. Die Tour selbst ist dann nur Fun! Da wird dann geerntet.

Euer neuester Song „La Bomba“ ist mal wieder ein richtiger Partykracher. Die Szenerie erinnert an ein südamerikanisch angehauchtes Berlin der Goldenen 20er-Jahre. Soll das Video die unterschiedlichen Einflüsse von Culcha Candela widerspiegeln?

Mateo: Ja, perfekt ausgedrückt!

Genau so ist es, wie eine Salsa Party im Berlin der “Roaring 20’s”! Wir haben da mit viel Liebe und vielen freiwilligen Helfern einen kleinen Film gedreht. Ich glaube, es ist unser bisher bestes Video! Unser liebstes ist es auf jeden Fall. :) Mit Roldán González Rivero habt ihr Euch die Stimme der berühmten kubanischen Band Orishas geholt. Wie kam die Zusammenarbeit zustande?

Mateo: Die Orishas waren eine der Bands, die uns am Anfang unserer Karriere inspiriert haben. Bei diesem Album war klar: wenn wir Features machen, dann mit Leuten, die uns viel bedeuten und am Herzen liegen. Roldan ist für uns die Latin Stimme schlechthin! Toller Sänger, ganz klassisch Kubanisch.

Manuel Cortez hat die Regie beim Musikvideo zu „La Bomba“ geführt. Nach „Scheiße, aber happy“ schon das zweite Mal. Die Zusammenarbeit scheint also beiden

Mateo: Manuel kennen wir schon seit einer halben Ewigkeit! Er hatte sogar mal mit unserem Johnny eine Band!! ;) Das tolle an ihm ist, dass er am Set ein sehr aktiver Regisseur ist. Er sagt Dir die ganze Zeit genau, was er von Dir wie gespielt haben möchte. Dadurch, dass er selber Schauspieler war, kann er das sehr gut. Er ist nicht nur unser Kumpel, sondern bisher der beste Regisseur, mit dem wir gearbeitet haben. Die Ergebnisse lassen sich sehen. ;) Wie läuft die Planung für so ein Video ab. Setzt ihr Euch zusammen und überlegt gemeinsam, was zum Song passen würde?

Mateo: Meistens kommen die Ideen schon grob von uns...und dann kommen der Regisseur und die Produktionsfirma und setzt den Rotstift an! (lacht) Im Ernst: Der Regisseur formuliert dann aus, was wir ihm als Brainstorm anliefern.

Es gibt aber auch solche, die einfach Skripts schreiben und dann Videos pitchen. Aber die direkte Zusammenarbeit und der Austausch basierend auf unseren Ideen, das gefällt uns deutlich besser.

So ein Dreh ist oft zeitintensiv und anstrengend. Wie lang habt ihr diesmal gedreht, bis alles im Kasten war?

Mateo: Zwei Tage. Das ist heutzutage, wo man eigentlich mit kleinen Budgets und “nur” für’s Internet dreht schon verdammt viel!

Nicht nur in Euren Videos, sondern auch auf der Bühne seid ihr wahre Entertainer. Spielt ihr eigentlich lieber live als im Studio aufzunehmen, oder kann man das nicht vergleichen?

Mateo: Kann man nicht vergleichen. Das eine ist die Pflicht, das andere die Kür. Wir sind am liebsten auf der Bühne, aber ins Studio muss man ja auch ab und zu! (lacht)

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AJOURE MEN / RATGEBER

WIE ERKENNE ICH, DASS ICH SEXSÜCHTIG BIN? Jeder Mensch und jeder Mann hat ein unterschiedliches Bedürfnis nach Sex. Manchen reicht es, einmal die Woche Sex zu haben und masturbieren gar nicht. Anderen gelüstet es täglich oder gar mehrmals täglich nach Sex. Dann haben sie vielleicht häufiger Sex, masturbieren aber sicherlich auch häufiger. Alles kein Problem, alles normal soweit. Wer aber so oft an Sex denkt, so dass fast jeder Gedanke um Sex kreist, gelangt in eine kritische Situation. Sexsüchtig ist man dann, wenn die sexuellen Gedanken und die sexuelle Aktivität anfangen sich erheblich negativ auf sämtliche berufliche Tätigkeit, den Alltag oder zwischenmenschliche Beziehungen auszuweiten. Sexsüchtigen wird dies oftmals bewusst, sie sehen sich aber außer Stande ihr Verhalten zu ändern. Erst wenn negativen Folgen auftreten und nicht überwunden werden können, kann daher von Sexsucht gesprochen werden. Allein häufiger Sex oder häufige Masturbation ist kein Kriterium. Im Zusammenhang mit der Sexsucht stellt sich häufig auch eine großes Schamgefühl, eine Depression und mangelnde sowie sehr kurzlebige sexuelle Befriedigung ein.

Vorab: Psychologen versuchen oftmals Sexsucht mit frühkindlichen Traumata oder fehlendem Kontakt zur Mutter oder ähnlichem zu erklären. Diese Erklärung ist vor allem bei Tiefenpsychologen beliebt, die sich allein darauf fokussieren, die Kindheit ihrer Patienten aufzuarbeiten. Das kann auch zutreffen, muss es aber bei weitem nicht.

Sexsucht tritt in höherem Alter auf und kann genauso gut, wenn nicht sogar viel häufiger, in schlechten Angewohnheiten und Verhaltensweisen begründet sein.

Ein Fokus auf die Kindheit versperrt dann oft die Sicht auf diese erlernten und einstudierten Verhaltensweisen, die für eine Überwindung der Sucht verändert werden müssen. Sexsüchtige werden so nicht in die Lage versetzt, ihrer gegenwärtigen Verantwortung nach zu kommen.

Wie jede Sucht, kann auch Sexsucht therapiert oder durch geeignete Verhaltensänderungen überwunden werden. Dafür ist es aber zunächst einmal wichtig, sich seiner Sexsucht und Verhaltensweisen bewusst zu werden. Bist du sexsüchtig? Hier eine Checkliste mit den wichtigsten Fragen: IST DEINE SEXUALITÄT ZUM ALLES BESTIMMENDEN LEBENSBEREICH GEWORDEN?

Die Art, wie diese Zügellosigkeit ausgelebt wird, kann variieren.

Häufiger Pornokonsum allein muss auch nicht zwingend auf eine Sexsucht hinweisen. Es ist die negative Beeinträchtigung anderer Lebensbereiche, die auf eine Sucht hinweist. Mancher gibt auch unvernünftig viel Geld für käuflichen Sex aus, ein anderer mag übertrieben häufig anonymen Sex suchen oder Swinger Clubs aufsuchen.

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Foto: Aquir/iStock

Wenn die Gedanken an und die Ausübung von Sex in deinem Leben die Hauptrolle spielen, dann kann es gut sein, dass du sexsüchtig bist. Oftmals schauen Sexsüchtige jeden Tag stundenlang im Internet Pornos und masturbieren, etwa gar bis die Intimregion wund wird – und verspüren trotzdem keine großartige sexuelle Befriedigung. Findest du vor lauter Pornos, Masturbation und Sex keine Zeit mehr zum Arbeiten oder Lernen? Vernachlässigst du zwischenmenschliche Beziehungen in extremer Weise für sexuelle Aktivitäten? Dann kann es sein, dass du sexsüchtig bist.

AJOURE MEN / RATGEBER

MACHT DICH SEX ODER MASTURBATION GLÜCKLICH? BIST DU GENERELL GLÜCKLICH? Vermutlich viel häufiger als durch ein Kindheitstrauma tritt Sexsucht als Nebenerscheinung oder Folge eines Gefühls der inneren Leere, etwa im Kontext eines Burn-Outs oder einer Depression auf. Masturbation und Sex hilft dem Betroffenen, sich selbst gegenwärtiger zu fühlen. Erlebtes oder gespürtes Unglück wird strategisch versucht durch das vermeidliche Glück sexueller Erfüllung zu überspielen. Dies hilft meistens nur kurzfristig und auf Dauer sinkt der Effekt: Sex macht weniger glücklich. Als Folge versuchen Betroffene meist ihre sexuellen Aktivitäten zu intensivieren und vor allem zu erhöhen. Die negativen Auswirkungen der Sucht auf den Alltag verstärkt das dann leider nur weiter, sodass es zu einem Teufelskreis kommt.

FÜHLST DU DICH NACH DEM SEX SCHLECHT? LEIDEST DU UNTER KONTROLLVERLUST? Der im Zuge einer Sexsucht auftretende Kontrollverlust wird von Betroffenen oft selbst bemerkt.

Wer angesichts der negativen Auswirkungen unfähig ist, sein Verhalten selbstständig zu ändern, verliert ganz augenscheinlich die Kontrolle über sich selbst. Beziehungen scheitern, das Selbstbild verschlechtert sich weiter – und wird paradoxerweise wiederum versucht mit Sex aufzubessern.

VERSUCHST DU, DICH IN IMMER EXTREMERE PRAKTIKEN HINEINZUSTEIGERN OHNE DASS SICH EIN GLÜCKSGEFÜHL EINSTELLEN WILL? Aufgrund des abnehmenden Glücksgefühls bei sexuellen Handlungen und Gedanken versuchen Betroffene dieses oftmals durch extremere Praktiken wieder zu erlangen. Dazu können etwa sehr häufig wechselnde Geschlechtspartner zählen, das Aufsuchen von Swinger Clubs, das Hineinsteigern in S&M-Fantasien und Praktiken oder gar kriminelle Handlungen wie Stalken oder Exhibitionismus. Um eines klar zu stellen: Abgesehen von zuletzt genannten kriminellen Handlungen, stellen erstere Vorlieben per se wieder kein Problem dar.

Jeder Mensch hat andere Vorlieben, die alle vollkommen legitim sind. Einen Hinweis auf Sexsucht stellen diese nur da, wenn sich auch dann kein oder nur ein sehr kurzlebiges Glücksgefühl einstellt. Der Betroffene ist also auf der andauernden Jagd nach neuen Reizen, ohne Befriedigung zu empfinden.

EIN AUSWEG Je nach Art der Ursachen für eine Sexsucht, kommen verschiedene Behandlungs- und Therapiemöglichkeiten in Frage. Während manche ein Sexverbot auferlegen, empfehlen andere ein positives und inniges Sexualleben in Form einer Partnerschaft aufzubauen. Egal ob mit oder ohne Therapie: Angeeignetes schädliche Verhalten muss abgebaut und ein positives Verhältnis zur Sexualität aufgebaut werden. Sind etwa Depressionen oder andere Abhängigkeiten oder Süchte im Spiel und ursächlich für die Sexsucht, so müssen diese zuerst angegangen werden. Nur dann kann sich der Teufelskreis lösen und Sex wieder als das wahrgenommen werden, was er ist: Etwas Wunderschönes.

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URSACHEN FÜR EINEN VERFRÜHTEN ORGASMUS

SO ETWAS DARF NICHT MEHR PASSIEREN Das ich beim Sex zu früh komme, war für mich ein Schock. Mit „zu früh kommen“ meine ich nicht nach zehn Minuten, sondern tatsächlich nach 1-2 Minuten. Scheiße!

Beim ersten Mal mit einer neuen Freundin klappt es ja noch sich damit rauszureden, dass man eben aufgeregt gewesen sei und sie so heiß. Eine wirkliche Motivation für One-Night-Stands oder generell sexuelle Aktivität ist das aber nicht gerade. Wie soll mir denn Sex Spaß machen, wenn ich das jedes Mal erklären muss und es so schnell vorbei ist? Da zieht man sich ja automatisch total zurück. Vor allem klappt es einfach nicht, wenn ich das Mädchen wiedertreffen möchte.

Zu früh zu kommen schränkt meine Fähigkeit zu langfristigen Beziehungen einfach unfassbar ein! „Warum muss das gerade mich betreffen?“ habe ich mich dann gefragt. Bin ich körperlich krank? Nein, sagte mein Arzt. Alles sei super.

Das Problem war also ein anderes.

Ich habe mich also im Internet auf die Suche nach Ratgebern und Menschen mit ähnlichen Problemen gemacht. Und ich bin fündig geworden! Ich kann sagen: Ich bin nun auf bis zu 45 Minuten gekommen. Das war für mich zuvor unvorstellbar! Endlich kann ich das Mädchen meiner Träume wiedertreffen ohne jedes Mal bereits im Vorfeld vor Scham im Boden zu versinken. Leider gibt es auch super viele überhaupt nicht hilfreiche aber umso verbreitetere Tipps, die nicht zu einem erfüllten Sexleben verhelfen. Glaube mir, ich habe das durchgemacht. Um dir den Aufwand zu ersparen, habe ich hier die tatsächlich hilfreichen Übungen zusammengetragen und rechne hier kurz mit den verbreiteten aber gar nicht hilfreichen Vorschlägen ab.

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Erst mal heißt es: Durchatmen! Du bist nicht abnormal. Etwa 20-30% aller Männer sind von unserem Problem betroffen. Zweitens: Es kann überwunden werden. Drittens: Es ist evolutionstechnisch vollkommen sinnvoll. „Zu früh“ zu kommen ist Teil unserer Evolution.

Nur, dass es früher kein „zu früh“ in der Wahrnehmung gab. Wenn du halb dabei bist vor einem Raubtier zu fliehen und halb dabei bist dein nächstes Mittagessen zu jagen, dann bleibt halt wenig Zeit zur Fortpflanzung. Bei allen Säugetieren dient Sex nun einmal primär zur Fortpflanzung und der Mensch stellt dabei keine Ausnahme dar. Wer eine Frau schnell befruchtet, der pflanzt sich eben schnell fort, bekommt mehr Nachkommen und ist evolutionstechnisch gesehen auf der Gewinnerspur. Er verbraucht zudem weniger Energie und hat mehr Energie und Zeit übrig, um der Nahrungsbeschaffung nachzukommen. Er ist auch weniger anfällig für unwillkommene Überraschungen und Angriffe. Dieser Gedankengang hilft einem zunächst, sich etwas zu beruhigen. Daran, dass heutzutage längerer Sex erwartet wird – und ja auch super schön ist! – ändert diese Einsicht aber nichts. Doch dazu gleich.

Zum anderen schaffen es ja manche Männer entsprechend lange durchzuhalten. Wir haben also nicht alle diesen evolutionären Stempel aufgepresst bekommen oder müssen uns also nicht zwangsweise davon die Dauer unseres Sexlebens diktieren lassen. Wieso also ich? Nun ja. Um ehrlich zu sein habe ich weiter und weiter gelesen und gesucht und bin schließlich auf etwas gestoßen, woran ich nicht wirklich getraut habe zu denken: Mein Pornokonsum! Ich habe in meiner Jugend wie eigentlich jeder Typ umfassend Pornos geschaut.

Nichts Verwerfliches dran! Aber doch etwas Problematisches in der Ausführung: Aus Angst erwischt zu werden aber auch aus Freude an der Sache habe ich immer zu den relevanten Szenen vorgespult und bin möglichst schnell gekommen. Dann gerne auch mehrmals – warum auch nicht, es ist ja schön? Tja, leider habe ich mir damit eben aber auch antrainiert, echt schnell zu kommen. Zwischen schnellem Pornokonsum und liebevollen, versauten, aber auf jeden Fall lange andauerndem Sex zu unterscheiden – das hat leider weder mein Körper noch mein Gehirn hinbekommen. Das Positive: Wenn es antrainiert ist, kann ich es auch wieder abtrainieren! Und es hat bei mir geklappt!

AJOURE MEN / RATGEBER

WIE DU DEIN PROBLEM LÖST Die Lösung ist erstaunlich einfach, wenn sie auch natürlich von heute auf morgen nicht sofort wirkt: Trainiere! Ich habe nach zwei Wochen schon erstaunliche Fortschritte gemacht und konnte auf einmal zehn Minuten durchhalten ohne mich vom Sex ablenken zu müssen. Wie das geht?

DO-NOT #1: AN ETWAS ABSTOSSENDES DENKEN IST GROBER QUATSCH.

Fotos: Lorand Gelner, Prikhnenko/iStock

Ein erster Reflex in der Situation der Not von mir war, an etwas Abstoßendes zu denken. Die gar nicht heiße Lehrerin. Den Mülleimer, den ich ausleeren müsste. Auch das Internet wirft als Rat unzählige dieser Beispiele aus. Aber was zur Hölle? Sex ist etwas Wunderschönes. Wer immer dir dazu rät, dir dabei möglichst schlechte und widerliche Gedanken zu machen, sodass du länger durchhalten kannst: Ignoriere ihn! Du willst Sex genießen und nicht so stark an etwas anderes denken, dass du dich gar nicht mehr auf den Sex mit der wunderschönen Frau vor dir konzentrieren kannst. Das fällt auch auf, glaube mir. Du wirst viel unaufmerksamer. Diese Vorgehensweise kann klappen, kann aber auch dazu führen, dass du gar nicht mehr erregt bist – und macht Sex einfach kaputt!

Es muss also eine andere Option her.

DO-NOT #2: VOR DEM SEX MASTURBIEREN Ach ja, vor dem One-Night-Stand oder dem romantischen Übergang zwischen Dinner und Bett noch schnell ins Klo und masturbieren? Ja, richtig praktisch. Was für ein Witz. Auch das klappt leider nicht dauerhaft und ist vor allem auch mega unpraktisch. Auch habe ich gemerkt, dass ich danach oft nicht wieder richtig erregt war.

MASTURBIERE UND KONZENTRIERE DICH AUF DEINEN KÖRPER

tur zwischen deinem After und dem Hodensack. Ja, etwas Anatomiekunde kann beim Sex tatsächlich weiterhelfen.

Wenn du genug übst wirst du merken, dass du damit etwas beeinflussen kannst, ob du kommst oder nicht.

Das Problem des zu frühen Kommens kann also behoben werden, wenn du möglichst oft und am besten täglich trainierst. Wenn du das Problem und seine Ursachen verstanden hast, kannst du es in den Griff bekommen! Wie gesagt: Ich hatte es auch.

Nimm dir Zeit. Schau Pornofilme und versuche deinen Samenerguss so lange wie möglich heraus zu zögern. Glaube mir, es gibt schlimmere Zeitvertreibe. Damit trainierst du deinen Körper und dein Gehirn.

Du gewöhnst dich an die neue Situation und wirst nicht nur selbstsicherer, sondern konzentrierst dich vor allem auf deinen eigenen Körper. Und das ist das entscheidende: Du musst deinen eigenen Körper kennenlernen. Statt dich also von sämtlichen Empfindungen mit schlechten Gedanken abzulenken, solltest du dich gerade auf sie konzentrieren.

MENTALES TRAINING Du wirst ein Gespür dafür entwickeln, wann du kommst. Das ist somit sowohl mentales als auch körperliches Training.

Und wenn du ein Gespür dafür entwickelt hast und es beim Sex merkst – und es dir gerade zu früh ist – dann ziehe deinen Penis kurz hinaus. Mache einen Stellungswechsel, küsse deine Partnerin usw. Für Frauen ist die durchgehende Penetration ohnehin unwichtiger als für Männer. Die Spannung erregt sie und verschafft dir eine kurze Entspannungspause. Zudem wird dein Sexleben durch die Stellungswechsel für dich und sie viel aufregender, spannender und exotischer.

Werde dir also deines Körpers bewusst durch körperliches und mentales Ejakulationstraining. Dabei solltest du auch unbedingt deine Perinealmuskulatur trainieren. Das ist die Muskula-

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AJOURE MEN / RATGEBER

WELCHES KONDOM HÄLT WAS ES VERSPRICHT? Die ganze Woche in der Firma geackert und sich extrem aufs Weekend freuen. So wie die Woche läuft, kann es ja nur gut werden. Seit Montag schreibe ich auf Tinder mit einem Girl, die es richtig darauf anlegt. Sie weiß, was sie will, und vor allem wie sie es will. Und mein letztes Mal ist gut und gern vier Wochen her, aber nun ist endlich Freitag, und es kann richtig los gehen.

Feiern – Tanzen – Sex Aber Stopp, ich hab was vergessen. Ich brauche Kondome, am besten gleich eine ganze Packung. Also rein in den nächsten Supermarkt. Und dann passiert Folgendes: Ein überdimensionales Regal voll mit Kondomen?!

Wer bitte soll sich denn da bitte entscheiden können?

Wir haben für euch vor 1,5 Jahren sämtliche Kondom-Hersteller über einen langen Zeitraum getestet. Inzwischen haben die Hersteller ihre Produktpalette überarbeitet und neu in die Regale gestellt. Deswegen haben wir die neuen Produkte unter die Lupe genommen und für euch getestet und testen lassen, was das Zeug hält.

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AJOURE MEN / RATGEBER

DER TEST! Ritex: Getestete Produkte von der Marke Ritex:

Ritex Sortiment Ritex Intensiv Ritex Extra dünn Die Kondome von Ritex sind immer noch mit Abstand die billigsten in unserem Test, aber hielten auch leider nicht, was sie damals versprochen haben. Heute, 1,5 Jahren später, haben wir das Sortiment von Ritex neu unter die Lupe genommen und sind ehrlich gesagt begeistert. Das Produkt „Extra dünn“ fühlt sich richtig gut auf dem Penis an und im Einsatz könnte man fast glauben, gar kein Kondom übergestreift zu haben. Aber leider nur fast.

Keins von den Ritex Kondomen ist uns gerissen, im Gegensatz zu unserem letzten Test vor 1,5 Jahren. + Preis + geruchsneutral + sehr gefühlsecht + hauchdünn und reißfest (bei normalem Sex)

BillyBoy: Getestete Produkte von der Marke BillyBoy: BILLY BOY Bunte Vielfalt Sortiment (farbig, perlgenoppt, aromatisiert, extra feucht) BillyBoy hat in unserem letzten Test nicht ganz so gut abgeschnitten vor 1,5 Jahren. Aber auch die Firma BillyBoy entwickelt sich weiter und bringt mit ihrem „Bunte Vielfalt Kondome“-Produkt was Neues auf den Markt. Außerdem finden wir die Produkte an jeder Ecke; Grund genug, um einmal vier Kondome aus der „Bunte Vielfalt Kondome“Packung zur Brust zu nehmen. Unverändert geblieben ist, dass sich die BillyBoy-Kondome sehr dick anfühlen und somit die Gefühle extrem auf der Strecke bleiben. Das perlgenoppte Kondom aus der Serie spürt man beim Einsatz nahezu überhaupt nicht und ist wohl eher was für die Optik. Die extra feuchten Kondome sind in der Tat extra feucht.

Aber leider auch extrem schmierig und alles riecht stark nach typischem Kondomgeruch. + Preis – Geruch – sehr dicke Kondome – wenig Gefühl

Durex:

Grafik: Jamie Farrant/iStock; Fotos: Amazon

Getestete Produkte von der Marke Durex:

Durex Emotions Durex Natural Feeling Durex Performa Von der Firma Durex hatten wir auch drei verschieden Modelle: Durex Emotions, Durex Natural Feeling und Durex Performa. Wir empfanden die Durex „Emotions“ vor 1,5 Jahren als die Besten, sie waren sehr gefühlsecht und ließen sich leicht abrollen. Das hat sich auch nicht verändert. Durex hat, was das Gefühl angeht, die Nase ganz weit vorne. Auch die Serie Natural Feeling trägt ihren Namen zurecht, denn sind wirklich kaum spürbar.

Nach wie vor sind die Durex Kondome die teuersten in den deutschen Regalen. + sehr gefühlsecht + sehr geruchsneutral + sehr strapazierfähig, reißfest – Preis

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Fromms: Getestete Produkte der Marke Fromms:

Fromms FF Kondome transparent mit Spezialgleitfilm Wir haben aus dem Hause Fromms das neuste Produkt „FF Kondome transparent mit Spezialgleitfilm“ getestet. Die Kondome sind wirklich hauchzart. Was auch bei der neuen Serie bleibt, ist dass man beim Anziehen der Kondome ein wenig Angst hat, sie würden zerreißen, da sie wirklich hauchdünn und transparent sind. In unserem Fall ist aber alles heil geblieben und wir hatten zumindest hier keine Schwierigkeiten. Ebenfalls geblieben ist eine Art Puderschicht, das auf dem Kondom aufgetragen ist. Es fühlt sich dadurch sehr trocken an und das ist beim Sex sehr störend; Der Geruch ist nach wie vor sehr neutral und ist keinesfalls störend. + hauchzart + reißfest + geruchsneutral – sehr trocken

Fazit: Die Ritex Extra dünn sind in diesem Jahr ganz knapp vor den Durex Kondomen unser Testsieger.

Sie sind mit Abstand die günstigsten Kondomen im Laden und halten, was sie versprechen. Durex ist dieses Mal an zweiter Stelle, aber nur aufgrund des Preises. An Platz drei gehen die Kondome der Firma Fromms. Auch wenn die Produktpalette hier sehr klein ist, beweisen sie doch Qualität. Einen Platz vier wollen wir hier nicht vergeben, da wir der Meinung sind, dass die negativen Faktoren einfach zu gravierend sind.

Nach diesem Test sind wir etwas erleichtert, weil wir bei fast allen Produkten große Verbesserungen gefunden haben. Es ist zwar noch immer so, dass auf dem deutschen Markt das blaue vom Himmel versprochen wird, was die Produkte so alles können und leisten, aber das ist aus ihrer Sicht auch verständlich. Schließlich kann man auf die Packung ja nicht schreiben: „Vorsicht, unsere Kondome reißen oft!“

Zu guter Letzt noch ein paar grundsätzliche Infos, was du beim Verwenden von Kondomen beachten solltest: 1. Achtung! Ringe oder Piercings können beim Aufreißen der Siegelfolie das Kondom versehentlich beschädigen.

Und: nein, eine Schere sollte man nicht wirklich zum Öffnen verwenden.

2. Auch Intimpiercings können das Kondom beschädigen.

3. Das Ablaufdatum beachten!

4. Man sollte das Kondom nicht vorher schon mal ausrollen und auf Beschädigungen prüfen.

5. Wichtig: Sollte die Verpackung ein Loch haben oder beschädigt sein, verwende ein anderes Kondom.

6. Auch Kondome haben eine Innen- und Außenseite. Achte darauf, dass es mit der richtigen Seite abgerollt wird.

Wenn du beim Abrollen einen Fehler gemacht hast, solltest du das Kondom nicht einfach umdrehen, sondern lieber ein komplett neues nehmen.

7. Am besten verwendest du nur wasserlösliche Gleitmittel, da die fetthaltigen die Latexoberfläche des Kondoms angreifen können.

8. Die Kondompackung nicht der Hitze aussetzen bzw. lange in der Sonne liegen lassen.

9. Markenkondome benutzen, keine No-Name Produkte. Sicher ist sicher.

10. Jedes Kondom nur einmal verwenden!

In diesem Sinne: Hut aufziehen, wenn ihr im Regen spielt und viel Spaß beim Sex.

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“RAY, WE IRGENDJ FRAGT, O GOTT BIS SAGST D

ENN DICH JEMAND OB DU EIN ST, DANN DU: JA!” “Ghostbusters”

Foto © Geber86/iStock

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Gesund und trainiert in den Herbst Kraft

Ausdauer

St채rke

Mut

Leistung

Power

Motivation

Kondition

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Trainingsreihenfolge Ausdauertraining vor dem Krafttraining oder danach?

Eine gewichtige Frage, wenn du die Sache mit dem Body formen richtig angehen möchtest. Mehr Power beim Training und schnellere Ergebnisse erzielst du mit der richtigen Reihenfolge auf jeden Fall.

Ob du dem Ausdauertraining vor oder nach dem Krafttraining den Vorzug gibt, hängt davon ab, welches Trainingsziel Du verfolgst. Die erste Frage zur richtigen Reihenfolge lautet also:

Was ist Dein Trainingsziel?

Trainingsziel Muskelaufbau und Fettabbau Möchtest du deinen Körper mit Muskeln konturieren und bewundernde Blicke in Badeshorts auf dich ziehen, dann ist dein Trainingsziel Muskelaufbau und Fettabbau. Mit Muskeln formst du deinen Körper, außerdem verbrennen Muskeln auch im Ruhezustand mehr Energie. Damit verbrennst du während des Trainings dein überflüssiges Körperfett und erarbeitest dir gleichzeitig Schutz vor neuem Übergewicht. Für einen muskelbepackten Body solltest du dem Krafttraining immer den Vorrang geben. Große Muskelgruppen werden dabei immer vor kleinen Muskelgruppen trainiert.

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Ein kleines warm up zum Schutz vor Verletzungen, solltest du dir aber in jedem Falle gönnen. Mit zehn Minuten Cardiotraining auf Laufband, Fahrrad oder Stepper bist du gut dabei und deine Muskeln werden es dir danken.

Mit einem intensiven Cardiotraining bevor du zu den Eisen greifst, verpulverst du unter Umständen schon deine ganze Energie und deine Kraft zum Muskeln stählen ist erheblich geschwächt. Ausgepowert kannst du dich auch nicht mehr ausreichend konzentrieren, das kann richtig böse Verletzungen zur Folge haben.

Der ultimative Fatburner ist sowieso immer das Cardiotraining nach dem Krafttraing. Die Zuckerspeicher sind dann nämlich schon durch das Gewichte stemmen aufgebraucht und es geht so richtig ans Eingemachte. Fettzellen schmelzen wie Butter in der Sonne, weil die Energie jetzt aus den Fettspeichern gewonnen wird.

Süße Sünden während deiner LowCarbDiät, die den Blick auf wohldefinierte Muskeln trüben könnten, kannst du mit etwas intensiverem Cardiotraining auch wieder wettmachen.

Trainingsziel Ausdauer Ausdauertraining heißt ja nicht gleich für einen Marathon zu trainieren, sportliche Ausdauer kann dir auch im Alltag ausgesprochen nützlich sein. Für Ausdauer auf bestimmtem Gebiet, sei hier mal schelmisch mit dem Auge gezwinkert.Ausdauer baust du logischerweise mit Ausdauer auf.

Deshalb solltest du deine Trainingseinheit auf jeden Fall mit Cardio- bzw. Ausdauertraining beginnen, dann bist du noch frisch und kannst umso länger und härter trainieren. Zwei Mal oder drei Mal in der Woche solltest du dein Ausdauertraining mit einem Krafttraining ergänzen, um das Verletzungsrisiko zu senken. Die Muskelmasse die du damit aufbaust, unterstützt die Kraft, die du für dein Ausdauertraining brauchst. Das ergänzende Krafttraining solltest du aber niemals vor einem intensiven Ausdauertraining absolvieren, du riskierst sonst Überlastungsverletzungen.

Die beste Lösung deine wertvolle Trainingszeit optimal für mehr Ausdauer zu nutzen, ist Krafttraining und Ausdauertraining auf verschiedene Tage zu legen oder deinem Körper zumindest acht Stunden zur Regeneration zwischen Ausdauer- und Krafttraining zu geben.

Stretching - Das solltest du auf gar keinen Fall übergehen Egal welches Workout du gerade wie intensiv absolviert hast, beendet wird jedes, wirklich jedes Workout mit einem Stretching, um zu verhindern, dass sich die Muskeln verkürzen.

Auch wenn mache Übungen dir unmännlich erscheinen mögen, Stretching entspannt deine beanspruchte Muskulatur und unterstützt die schnellere Regeneration.

Schließlich soll das nächste Workout nicht in allzu ferner Zukunft liegen und ein von schmerzendem Muskelkater verzerrtes Gesicht unterstreicht auch nicht gerade die strotzende Manneskraft.

Auf Dauer stärkt Stretching Sehnen und Bänder und macht dich auch ungemein beweglicher.

Bewundernd blickende Augen der Damenwelt, wenn du geschmeidig die gefallenen Schlüssel aufhebst, sind dir damit schon mal sicher.

Stretching ist nicht nur reine Frauensache!

Falls du mal gehört hast, dehnen wäre vor dem Training wichtig, dann ist das nur insofern richtig, als dass du dich vor dem Training mal eben streckst. Intensives Stretching vor dem Training würde deine Leistung wegen der dann fehlenden Vorspannung der Muskeln nur mindern.

Die Grundregel fürs Stretching: Nicht nur den beanspruchten Muskel, sondern auch seinen Antagonisten (Gegenspieler) dehnen. Wenn du den gerade trainierten Bizeps dehnst, solltest du auch den Trizeps dehnen, auch wenn du den gar nicht explizit trainiert hast.

Fazit Für Ausdauertraining an der frischen Luft, auf dem Laufband oder dem Stepper, sprechen außerdem die Stärkung des Herz- KreislaufSystems, die Versorgung von Gehirn und Körperzellen mit Sauerstoff und das Verbrennen überflüssigen Fetts. Wer von allem etwas möchte und Kraft- und Ausdauertraining kombinieren möchte, der achte auf diese allgemein gültige Grundregel:

Fotos © rilueda, Geribody/iStock

„Intensiv vor extensiv“ Du beginnst deine Trainingseinheit also immer mit dem Workout, das du an diesem Tag intensiv betreiben möchtest. Wenn es dir deine Zeit erlaubt, verlege Kraft- und Ausdauertraining auf verschiedene Tage. …und zu guter Letzt wird immer gestretcht.

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Kolumne: Patric Heizmann

Die lebenswichtigen Was ist das Grundrezept von Bier? Wasser, Hopfen und Malz. Richtig! Aus überschüssigen Kohlenhydraten macht der Körper Fett. Stimmt! Eiweiße sind wichtige Energielieferanten und helfen beim Abnehmen.

Sehr gut aufgepasst! Aber jetzt frage ich dich: “Was sind die knapp über 40 Nährstoffe, die dein Körper unbedingt benötigt, um voll funktionsfähig zu sein?” Wenn du hier passen musst, nicht schlimm, ich helfe dir. Unser Stoffwechsel funktioniert unglaublich gut – und gleichermaßen komplex: Zellen kommunizieren miteinander, übernehmen unterschiedliche Funktionen und sind perfekt aufeinander abgestimmt. Um das so tun zu können, benötigen sie eine Vielzahl von Nährstoffen, aus denen Hormone und Enzyme gebildet werden. Einige dieser Stoffe kann unser Körper selbst herstellen, andere wiederum nicht. Diese müssen durch die Nahrung aufgenommen werden. Sie sind lebensnotwendig und werden deshalb im medizinischen Sinne als “essentielle” Nährstoffe beschrieben.

Wissen verhindert Mangel Aus meiner Sicht gibt es über 40 Nährstoffe in der Kategorie “essentiell”. Wer jetzt danach im Netz sucht oder Fachliteratur zur Hand nimmt, wird auch auf andere Zahlen treffen. Das ist alles eine Sache der Definition. Aber darum geht es hier gar nicht.

Wichtig ist zu verstehen, dass wir mit unserer Nahrung das aufnehmen müssen, was unser Körper selbst nicht bilden kann.

Und diese Bestandteile sind absolut lebenswichtig. Ohne sie wird es uns kurz über lang mies ergehen. Wir erleiden einen Mangel und werden krank.

Die „Essies“ im Überblick Ich werde jetzt nicht in eine Chemiestunde abdriften, aber ein kurzer Überblick wird verdeutlichen, wie unbeschwert unser Umgang mit den essentiellen Nährstoffen sein kann. Die essentiellen Nährstoffe gehören verschiedenen Klassen an: Aminosäuren, ungesättigten Fettsäuren, Vita-

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Unbekannten mine, Spurenelemente und sogenannte MBBC (meat based bioactive compounds), also Komponenten, die im Fleisch vorkommen. Wenn du ordentlich frisches Gemüse zu dir nimmst, bist du schon einmal auf der sicheren Seite, was die Aminosäuren angeht. Sie heißen Isoleucin, Leucin, Valin, Methionin, Lysin, Tryptophan, Threonin, Phenylalanin und Histidin.

Mit Fleisch und fettigem Fisch deckst du deinen Bedarf an den ungesättigten Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA), Eicosapentaensäure (EPA) und Arachidonsäure (AA). Und natürlich sind die Fleischkomponenten Cholin, Carnitin, Carnosin, Inositol, Kreatin, Taurin und die Alpha-Liponsäure auch mit dabei. Was noch fehlt sind Vitamine und Mineralien. Davon hast du auch schon einiges zu dir genommen mit dem Gemüse, Fleisch und Fisch. Wenn dann noch Gemüse, Obst, Eier und vielleicht Leber (uff… nicht mein Ding – aber hochwertig insbesondere wegen des Vitamin A) dazu kommt, ist alles gut. Die Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E und K finden sich darin wieder. Und auch von Chrom über Cobalt, Eisen, Fluor, Jod, Kupfer, Mangan, Molybdan, Selen, Zink, Bor bis Vanadium ist alles an Mineralien mit drin.

Gesunde Ernährung kann so einfach sein

Foto: Rallef/iStock

Wenn du die Auflistung jetzt durchgearbeitet hast, wirst du feststellen, dass es total simpel ist, alle essentiellen Nährstoffe in ausreichender Form zu sich zu nehmen. Wenn du dich ausgewogen ernährst, klappt das von ganz allein. Ohne, dass du jeden Nährstoff kennen musst. Verzichte auf Fertigprodukte, koche selbst und du wirst nicht in die Situation kommen, dass dein Körper schleichend in die Mangelerscheinungen rutscht. Ganz im Gegenteil. Er wird es dir danken. Der Stoffwechsel brummt, weil er alles hat, was er braucht. Du wirst dich großartig fühlen und das ist ja dein Ziel. Wenn du Lust auf mehr bekommen hast, dann schau doch mal bei einer meiner Shows vorbei.

Da gibt’s übrigens noch einen weiteren essentiellen Nährstoff, der hier noch nicht erwähnt wurde: das Lachen ¬– aber hoffentlich nicht, bis der Arzt kommen muss.

Patric Heizmann / DiätRebell und Kalorienflüsterer

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EXTREM SPORT

DER ADRENALINKICK

FÜR ECHTE MÄNNER FREIER FLUG IM WINDKANAL

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Fotos: Indoor Skydiving Bottrop GmbH

17 Meter hoch und 4,3 Meter im Durchmesser – das ist der Windkanal bei Indoor Skydiving Bottrop. Hier kann man bei einer Windgeschwindigkeit von bis zu 290 km/h erleben, was es heißt zu Fliegen. Die größte Herausforderung dabei: Balance finden und halten.

Arme und Beine müssen möglichst weit ausgestreckt werden, um dem Wind eine große Angriffsfläche zu bieten und höher zu fliegen. Selbst als Anfänger kann man so schon eine Fallgeschwindigkeit von bis zu 50 Metern pro Sekunde erreichen.

Damit im Windkanal auch wirklich alles klappt, steht von Anfang an ein Skydiving-Instructor zur Seite, der die wesentlichen Basics des Freiflugs erklärt. Um höher zu Fliegen müssen Arme und Beine möglichst weit ausgestreckt werden. Im Hohlkreuz verliert man dagegen an Höhe. Klingt erst einmal einfach – doch das richtige Maß an Körperspannung ist manchmal gar nicht so leicht zu finden.

Die Flugeinheit dauert eine Minute – da kann man(n) auch schon einmal ins Schwitzen kommen. Danach geht es zur kurzen Verschnaufpause in die Schleuse.

Kurze Zeit später geht es in die zweite Runde. Nach der ersten Übungsrunde kann man sich im zweiten Durchgang bereits nach wenigen Sekunden alleine in der Luft halten und nach oben und unten schnellen. Spätestens nach dem letzten Flug, spürt man jede Muskelpartie – Muskelkater am nächsten Tag ist vorprogrammiert.

Aber Muskelkater ist nicht das einzige, was nach dem Flug übrig bleibt, strotzt man doch nur so vor Adrenalin. Helm, Schutzbrille und Fluganzug mag man eigentlich gar nicht ablegen. Doch steht schon die nächste Gruppe in den Startlöchern: ein paar ProFlyer fliegen einzeln oder zu mehreren durch die Luft. Das Zusehen lohnt sich, denn sie wirbeln nicht nur waagerecht durch die Luft, sondern nehmen auch Freefly-Körperpositionen wie den „Sitfly“ und den „Headdown“ ein.

Action pur! Mit bis zu 70 Metern pro Sekunde stürzen sie senkrecht in die Tiefe um dann kurz vor dem Boden abzubremsen und wieder nach oben zu schnellen. Um das zu schaffen braucht es ein Maximun an Beweglichkeit, Körpergefühl und Koordinationsvermögen. Dank der realistischen Freifall-Simulation trainieren viele der Profis bei Indoor Skydiving in Bottrop für ihren echten Fallschirmsprung. Wahre Stunts sind das.

Aber auch die haben einmal klein angefangen. Zu jedem Flug bei Indoor Skydiving in Bottrop gehört eine theoretische Einweisung. Die bekommt jeder vor seinem ersten Flug vom Instructor. Dort erfährt man, wie man sich in den Tunnel fallen lässt, was die optimale Flughaltung ist und wie Kopf, Arme und Beine positioniert werden müssen, um im Luftstrom abzuheben und Höhe und Flugrichtung zu kontrollieren.

Auf jeden Fall muss ganz schnell ein neuer Flugtermin her. Fliegen wie die Profis? Ist das wirklich so schwer?

Der Ehrgeiz ist geweckt!

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HERBST 2015 GOGGLES

AJOURE MEN / AUTO

Der neue 7er Bmw Mit Diamanten an die Spitze Leuchtend, innovativ und luxuriös: Das neue Flaggschiff auf dem Hause BMW geht in die sechste Runde und hört auf den Namen 7er.

Mit der sechsten Generation will BMW die Führung im Luxussegment übernehmen. Eine Limousine, die ihresgleichen sucht. Zumindest momentan.

Zugegeben, man wird schon hin und wieder schief angeschaut, wenn wir auf Fragen „Was verbraucht dein Auto so?“ mit Zahlen jenseits der, sagen wir mal 9 Liter antworten. Die Welt versucht sich in Downsizing – und das beinahe überall. Weniger Leistung, weniger Hubraum, weniger PS und vor allem weniger Verbrauch.

Unterm Strich steht hierbei immer das selbe Ergebnis: Weniger Fahrspaß.

Sicherlich – nicht jeder definiert Fahrspaß gleicht, doch genau hier kommt der neue BMW 7er ins Spiel. Ein Luxusobjekt mit der Tendenz den Piloten zum Grinsen zu animieren.

Bequemlichkeit und Überlegenheit definieren die neue Limousine, doch auch die Sportlichkeit kommt nicht zu kurz.

Wollen wir Sicherheit mal an erster Stelle stehen lassen, so trumpft BMW mit einem Feature, was Vielfahrer beruhigter auf Langstrecken unterwegs sein lassen dürfte. BMW haucht dem 7er eine Reihe neuer Assistenzsysteme ein. Angefangen bei bekannten Spurwechselwarnungen, warnt der neue 7er jetzt auch vor drohendem Querverkehr. Teilautomatisiertes Fahren wird wohl besonders in Baustellen schwer geschätzt werden, denn von den besagten Baustellen haben wir hier in Deutschland ja ausreichend. Was aber in der Tat ein großartiges Feature ist, ist ein System, welches bei drohenden Heck-Kollisionen automatisch die Gurte strafft und Bremsen und Warnblinker aktiviert. Wer kennt den Blick bei scharfen Bremsungen in den Rückspiegel nicht und hofft jedes Mal, dass von hinten keiner angerauscht kommt. Für Vielfahrer ein Must-Have.

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Foto: BMW PR

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Die stundenlange Suche nach einem geeigneten, ausreichend langen und vor allem breiten Parkplatz wird ebenfalls vereinfacht, denn mittels Fernbedienung lässt sich der BMW 7er von Außen in enge Parklücken und Garagen einparken. Lästiges Ein- oder Aussteigen entfällt somit. Fazit: Beste Idee für diese Kategorie Auto!

WAS TREIBT DIE NEUE GENERATION 7ER AN? Die bekannten Sechs- und Achtzylinder bleiben – kommen allerdings in modifizierter Variante während ein Acht-Gang-Automatikgetriebe die Gänge heimlich und unspürbar wechselt. Beginnen wir mit dem Diesel.

Einziger Diesel wird vorerst der 730d sein.

Mit seinem 3L 6-Zylinder-Motor bringt er es auf angenehme 265PS. Sein größerer Bruder, der 740i, kommt als aufgeladener 3L 6-Zylinder daher und verfügt über erfreuliche 326PS, die für die Dimensionen eines 7er wohl auch notwendig sein werden, um nicht ständig hinterher fahren zu müssen. Der Größte der 7er hört auf den Namen 750i. Mit einem 4.4L V8 Biturbo Aggregat bollern unter der Haube satte 450PS. Eine Leistung, die uns glücklich machen wird! Das Schlusslicht macht der 740e. Mit seinem 2L 4-Zylinder bringt es der Turbobenziner mit 258 PS plus 70KW Motorunterstützung auf eine Systemleitung von 326 PS. Für einen Hybrid eine durchaus sehr gute Leistung. Rein elektrisch schafft er es auf 120km/h und glänzt mit einer Reichweite von 40km. Und bei einem Normverbrauch von gerade einmal 2 Liter auf 100 Kilometer fällt selbst uns nicht mehr ein.

Die 7er Langversionen sind für alle Motorisierungen verfügbar und stretchen die Limousine um weitere 14 Zentimeter. Auch Allrad ist für den Diesel, den V8 und den Hybrid verfügbar.

Der 7er soll vor allem durch Luxus und Bequemlichkeit überzeugen. Die Luftfederung mit Niveauregulierung und adaptiven Dämpfern erkennen bereits vorab diverse

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Fotos: BMW PR

Doch nicht nur beim Verbrauch heißt es beim 7er „weniger ist mehr“. Durch Leichtbaumaßnahmen speckt er 130 Kilogramm ab. Von Leichtfüßigkeit ist zwar dennoch keine Rede, aber spätestens beim beherzten Kurvenfahren weiß man die Reduzierung zu schätzen. Apropos Kurvenfahren: „Executive Drive Pro“ nennt sich das System.

Dahinter verbergen sich elektromechanisch angetriebene Stabilisatoren, die merkbar die Wankbewegungen reduzieren. Serienmäßig strahlt der neue 7er mit Voll-LED-Scheinwerfern. Optional flutet das Fernlicht mit Laser-Licht-Technologie.

Fahrbahnunebenheiten und lassen den Fahrer sänftengleich dahingleiten.

Erstmals gibt es für die 7er das bekannte MBadge. Allerdings nur in Verbindung mit dem M-Sportpaket. Was ist alles „M“? Neue Schürze an Front und Heck, sowie Seitenschweller, 19“ M Leichtmetallfelgen, mattschwarze Bremssättel und eine beleuchtete Einstiegsleiste. Am Motor wird jedoch nichts verändert.

DAS INTERIEUR – GELUNGEN GELUNGEN GELUNGEN! Hier glänzt der neue BMW 7er in alle Richtungen. Mit anderen Worten: Das bequemste Wohnzimmer, welches man sich auf einer Autobahn vorstellen kann. Sämtliche Beleuchtungseinstellungen sind frei wählbar, das Panoramadach kommt mit einer Lichtinszenierung daher und auch hier stehen sechs verschiedene Farben zur Verfügung. Sprach- und Gestensteuerung sind ebenfalls mit an Bord. Die Sprachsteuerung ist die gleiche wie bei Google. Auf einen Befehl hin zieht sich diese unter anderem die Navigationisdaten auf dem Internet und bringt den Fahrer geradewegs ans Ziel. Beheizbare Mittelarmlehne, hochwertige Materialien, herausnehmbares Pad in der Mittelkonsole... es ist einfach alles vorhanden.

Ein Highlight zum Schluss: Bowers & Wilkins hat eine High-End-Anlage in den 7er gezimmert, deren Namen bereits ein Statement darstellt: Diamond Surround Sound System. Warum Diamond? Die Hochtöner benutzen Diamanten, da diese keinerlei Eigenfrequenz haben und lästiges „klingeln“ der Hochtöner somit unterbunden wird. Na gut, die Diamanten sind künstlich hergestellt – aber wen interessiert das, mit dem Wissen, dass Diamanten uns während der Fahrt beschallen?

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WO 1000PS NICHT MEHR AUSREICHEN – HENNESSEY VENOM GT Es gibt diese gewissen Morgen, an denen man aufwacht und sich denkt: Heute ist ein Tag um Helden zu zeugen! Diese Momente, an denen pure Kraft durch uns zu strömen scheint, Adrenalin als Zusatz in den Kaffeetank gekippt wird und wir uns unter der Dusche mit Schmirgelpapier waschen. So oder so ähnlich muss es auch John Hennessey ergangen sein – und das anscheinend mehr als nur einmal. Was er anfasst strotzt vor Kraft. Sieht zerstörerisch aus und macht auf Asphalt alles zunichte was im Wege steht.

Kurz gesagt: Ein „Fahrzeug“, vor dem sich sogar der Bugatti Veyron fürchtet – dem

HENNESSEY VENOM GT !

Die Geburt des Hennessey Venom GT war anders, als man es vielleicht sonst von Supersportlern kennt, denn er entstand aus der Leidenschaft, aus einer Venom 1000 Twin Turbo Viper noch etwas Schnelleres zu machen.

Also gut – von vorne...

Im Jahre 2007 lud das Magazin Road & Track zu einem „Shootout“ der weltweit schnellsten Supersport-Fahrzeuge ein. Das Ziel: Herauszufinden, wer als Schnellster die 0-200mph (321km/h) Marke passiert.

Diverse Schwergewichte gingen an den Start. Darunter unter anderem Unterschallraketen wie der Mercedes McLaren SLR, der Lamborghini Murciellago, ein RUF Porsche 911 Twin Turbo und die 1001 PS Allrad-Legende Bugatti Veyron 16.4. Hennessey brachte deren Venom 1000 Twin Turbo Viper an den Start. Das Rennen fand an der amerikanischen Lemoore Naval Air Station in Kalifornien statt, wo eine 2.9 Meilen (ca 5 Kilometer) lange Strecke zur Verfügung stand. Jedes des Fahrzeuge absolvierte mehrere Rennen, doch am Ende des Tages hatte ein Auto die Nase vorn – die Hennessey Venom 1000 Viper. Zurecht gekrönt und bejubelt, denn sie passierte die 321km/h Grenze in atem-

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Foto: Hennessey PR

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Fotos: Hennessey PR

beraubenden 20.3 Sekunden. Um eine Relation zu bekommen: Der Bugatti Veyron 16.4 machte zwar den zweiten Platz, lag allerdings knapp vier Sekunden hinter der Viper und brauchte 24.2 Sekunden. John Hennessey sagte zu diesem Wahnsinns-Sieg: „Soweit ich weiß haben wir das einzige Auto, welches jemals einen Veyron in einem unabhängigen Kopf an Kopf Fahrzeug-Performance-Test besiegt hat. Während wir mit dieser Leistung glücklich gewesen sind hat es allerdings nicht lange gedauert, bis ich begonnen habe darüber nachzudenken, was wir an der Performance unseres Autos noch verbessern könnten. Ich dachte darüber nach, dass wir etwas mehr Leistung hinzufügen könnten, aber hatte Befürchtungen, dass diese Kraft nicht mit einer heckangetriebenen Viper, die den Motor vorne hat, auf die Straße gebracht werden könne.

Mein nächster Gedanke war Gewichtsreduzierung...ein Versuch, die Viper von 3500lbs unter die 3000lbs zu bringen. Dies war allerdings unrealistisch, denn mehr als 200lbs kann sich nicht abnehmen, wenn sie weiterhin ein echtes Straßenauto bleiben möchte, mit Klimaanlage etc. .“ Er fuhr fort: „Eines Tages scherzte ich darüber einen Venom 1000 Twin Turbo Motor in das Heck eines Lotus Exige zu packen. Dann dachte ich „lasst uns eine Skizze machen und schauen wie das aussieht“.

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AJOURE MEN / AUTO

Als ich die Skizze sag hörte ich auf einmal auf zu lachen und begann ernsthaft darüber nachzudenken. ... Als ich die Zeichnungen sah dachte ich für mich selbst, dass wir dieses Fahrzeug mit weit über 1000 PS bauen können und ziemlich unter der 3000lbs Marke bleiben werden. Ein Mittelmotordesign, ähnlich wie beim Ford GT, wird durch das Gewicht des Motors und des Getriebes im Heck die Bodenhaftung verbessern. Gleichzeitig hätten wir ein Auto mit dem besten Leistungsgewicht und unübertroffener Beschleunigung. Das war der Moment, in dem das Venom GT Concept geboren wurde.“ Der Hennessey Vernom GT hat eine Länge von 4,65m, bei einer Breite von 1,96m. Dass dieser unglaublich flach sein muss ist klar, somit wächst er auch nicht über eine Höhe von 1,13m hinaus.

Mit seiner Endgeschwindigkeit von 435,31km/h katapultierte sich der Venom GT ins Guinness Buch der Rekorde, vorbei am Bugatti Veyron.

Die 0-300 km/h knackt er lockerflockig in 13.63 Sekunden, wobei der erste Gang auch bis 154 km/h zieht. Die sagenumwobene Viertelmeile passiert es in 9.92 Sekunden.

Wer „The Fast And The Furious“ gesehen hat, weiß an dieser Stelle, was das bedeutet.

Beinahe uninteressant zu wissen ist die Zeit von 0-100 km/h. Wir nennen sie trotzdem. 2.7 Sekunden (60 mph=97 km/h).

Doch was schlägt im Herzen des Hennessey Venom GT? Nichts Geringeres als ein 7 Liter V8 Doppelpräzisionskugellager Turbolader, der mit 1244 PS ein Drehmoment von 1155Nm erzeugt.

An dieser Stelle wollen wir einfach nur noch Stille walten lassen... RESPEKT!

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AJOURE MEN / KINO

AMERICAN ULTRA - DIE KIFFENDEN KILLERMASCHINEN

In jedem Menschen stecken ungeahnte Talente, auch wenn sie hier – sagen wir mal – etwas vernebelt sind… In der rasanten Action-Komödie AMERICAN ULTRA spielen Jesse Eisenberg und Kristen Stewart ein Kiffer-Pärchen, das von einem Tag auf den anderen zu absoluten Killermaschinen mutiert.

Das Leben des unmotivierten, glücklosen Kiffers Mike (Jesse Eisenberg) und seiner Freundin Phoebe (Kristen Stewart) in der amerikanischen Provinz verläuft alles andere als spektakulär. Den Großteil ihres Alltags verbringen die beiden mit ihren langweiligen Kleinstadt-Jobs und dem Konsumieren von Drogen. Doch dann wird das Leben des Paares schlagartig auf den Kopf gestellt. Denn was Mike selbst nicht (mehr) weiß: Er ist ein hochqualifizierter und zum effizienten Töten ausgebildeter Schläfer-Agent. Verfolgt von seiner geheimen Vergangenheit findet er sich plötzlich inmitten einer tödlichen Regierungsoperation wieder. Um zu überleben, muss er von seinem Trip herunterkommen und seinen inneren Actionhelden zum Leben erwecken...

Kinostart: 15. Oktober 2015

Website: www.americanultra-film.de Facebook: www.facebook.com/AmericanUltra.Film Pinterest: www.pinterest.com/concordefilm Instagram: www.instagram.com/concordefilm YouTube: www.youtube.com/concordefilmverleih AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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AJOURE MEN / KINO

Der Mount Everest ein Mythos und gleichzeitig eines der größten Abenteuer dieses Planeten. Für die Teilnehmer zweier Expeditionen ist er die Herausforderung ihres Lebens. Als die beiden Gruppen der erfahrenen Bergsteiger Scott Fischer (Jake Gyllenhaal) und Rob Hall (Jason Clarke) die Gipfelerstürmung in Angriff nehmen, gerät diese zu einem dramatischen Kampf ums Überleben.

Denn selbst die beste Vorbereitung und das härteste Training ist keine Garantie, wenn plötzlich das Leben nur noch an einem seidenen Faden hängt...

Mut, Angst, Schmerz und Hoffnung: Der isländische Regisseur Baltasar Kormákur erzählt in EVEREST die wahre Geschichte zweier Expeditionen. Im Mai 1996 brechen mehr als 30 Alpinisten auf zum Gipfel und werden beim Abstieg von einem plötzlichen Wetterumschwung überrascht.

Das Drama nimmt seinen Lauf.

Den Kampf gegen die Naturgewalten setzt Kormákur mit einem brillanten Schauspielerensemble und atemberaubenden Aufnahmen mit emotionaler Wucht in Szene.

Oscar-Gewinner Simon Beaufoy (SLUMDOG MILLIONAIRE, DIE TRIBUTE VON PANEM – CATCHING FIRE) hat die packende Geschichte von großen Träumen, verhängnisvollen Ambitionen und der unvorstellbaren Kraft des menschlichen Willens in Drehbuchform gebracht.

Aufwändig in den Bergen Nepals und Italiens gedreht, findet Regisseur Baltasar Kormákur (2 GUNS, CONTRABAND) leinwandsprengende 3D-Bilder einer Landschaft zwischen betörender Schönheit und tödlicher Gefahr.

Fotos: UNIVERSAL

Jason Clarke, Josh Brolin, John Hawkes, Robin Wright, Michael Kelly, Sam Worthington, Keira Knightley, Emily Watson und Jake Gyllenhaal stellen dabei die hochkarätige Besetzung der Working Title Produktion.

Kinostart: 17. September 2015

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AJOURE / UNTERHALTUNG

CELINA BOSTIC GIBT PRIVATE UNPLUGGEDSESSION VOR PROMINENTEN Vor Promis wie Max Herre, Joy Denalane, Anna Loos, Angelina Heger, Jan Sosniok, Salomon Kalou, Thimon von Berlepsch, Manuel Cortez, Rolf Scheider, Werner Daehn, Milos Vukovic etc. gab Ausnahmekünstlerin Celina Bostic am Sonntag, den 13. September eine private Unplugged-Session in der Berliner In-Location “GRACE”.

t Gedeon Burkhard

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Joy Denalane & Max Her

Thimon von B AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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erlepsch

Fotos: thinkOOTB

Bei Kerzenschein genossen rund 120 geladene Gäste im GRACE das wohl außergewöhnlichste Konzert der letzen Monate. Celina hat rund anderthalb Stunden vollkommen alleine performt und dabei stets ihr Publikum mitgerissen. Am Ende verabschiedeten sie Musikgrößen wie Max Herre, Anna Loos oder Joy Denalane mit Standing-Ovations.

Celina brach gleich zu Anfang das Eis und hatte schon nach dem ersten Song die Sympatic Rolf Scheider, Celina Bos

Angelina Heger, Ro lf Sc

heider

Killing Jan Hahn, Matthias

Milos Vukovic

Celina Bostic

thien des vorrangig aus dem Musikbusiness kommenden Publikums auf ihrer Seite. Ihre natürliche und unterhaltsame Art fesselten jeden der Zuhörer. “Unfassbar beeindruckend, wie jemand alleine eine solche Bühne für anderthalb Stunden füllen kann. Eine so anspruchsvolle Crowd muss man erst mal so lange alleine in seinen Bann ziehen. Richtig geiles Erlebnis.”, so Angelina Heger.

Johnny Strange (C ulcha Candela)

Sven Schlager (Head of Marketing Timezone)

Manuel Cortez

Das Konzert fand im Rahmen der „Timezone Real People Live Sessions“ statt. Das Event wurde durch das Fashionlabel “Timezone” und das Headphone-Label “House of Marley” ermöglicht. Den sensationell schönen Rahmen bot das “GRACE” im frisch kernsanierten Hotel Zoo, die momentan wohl angesagteste Location Berlins. Veranstaltet wurde das Event „Timezone Real People Live Session mit Celina Bostic“ von der Berliner Agentur „Think Out of the Box“. thinkOOTB erarbeitet mit Partnern aus diversen Bereichen Konzepte, die die Strahlkraft und Reichweite von zur Marke passenden Prominenten nutzen und eine „Win-Win“-Situation für alle Beteiligten schaffen.

Jan Sosniok AJOURE MEN MAGAZIN SEITE:

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OKTOBER

31 Tage Flachwitze im 1

2

3

Was ist ein Keks unter einem Baum?

Was Macht ein clown im Büro?

Ein schattiges Plätzchen

Faxen!

6

7

...Züge fahren Güter

Stock!

Mogli

Ein Dalmadiener

9

10

Was sitzt auf einem Baum und winkt?

Was ist Gelb und kann schiessen?

Was ist grün und klopft an die Tür?

Eine Klomate

Ein Huhu

Eine Banone

Ein Klopfsalat

13

14 Was ist braun und sitzt hinter Gittern?

Eine Knastanie

Das Foultier 17

18

15

Maurer! Die verputzen ganze Häuser 19

Was liegt am Strand und spricht undeutlich?

Was fängt mit „Z“ an und kann schwimmen?

Um die Häuser ziehem!

Ein Kaminchen!

Eine Nuschel!

Zwei Enten!

23

Was ist orange und geht übern Berg?

Was ist pink und behindert?

Eine Wandarine

Ein Flamongo

26

27

Was ist groß, grau und telefoniert aus Afrika?

Was ist groß, grau und telefoniert aus Afrika?

Ein Telefant

Ein Telefant

24

Puff

Was sitzt auf einem Baum und schreit “Aha”?

Ein Uhu mit Sprachfehler 25

In welchem Urlaubsort wird am meisten geflucht?

Was ist braun, knusprig und läuft durch den Wald?

Was ist kalt und wichtig zum Urinieren?

Tourett de Mare

Ein Brotkäpchen

Die Frostata

28

29

Was ist klein, pelzig und riecht nach Asphalt?

Wie nennt man eine Kuh unter Wasser?

Was ist gebildet und hängt in einem Baum?

Muhboot

Ein Gymnasiast

Ein Teerschweinchen

30

ONATS M S E D HWITZE

31 Was macht eine Bombe im Bordell?

Die Biene Mayo!

20

Was hüpft über die Wiese und qualmt?

22

Was ist weiss, brummt und kann fliegen?

Welche Handwerker essen am meisten?

Was macht man mit einem Hund ohne Beine?

21

Foto © ilyast/iStock

Was ist Schwarzweiss und bringt die Drinks?

Was ist auf dem Fussballplatz nicht gern gesehen?

Schmollkornbrot 16

Wer lebt im Dschungel und schummelt?

Was ist Rot und sitzt auf der Toilette?

12 Was ist braun und schlecht gelaunt?

5

Wie nennt man einen Bumerang, der nicht zurück kommt?

8

Egal wie gut du fährst...

11

4

FLAC

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WELCHE ZAHNPASTA MACHT WEISSE ZÄHNE? Meine Worte! Alles Schrott auf dem Markt.

Kevin E.

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Reine Abzocke! Danke Ajoure, auch wenn ich es schon vorher wusste.

Stefani R.

DER NEUE ARRINERA HUSSARYA 33 Kaufen und #gumball3000 würde ich mal sagen!

Daniel H.

FLORA P. Oh Gott ist das eine bezaubernde Frau. Mega Sexy, Mega Hot. Walde L.

10 TIPPS FÜR DEN PREFEKTEN URLAUB Danke Ajoure. Coole Ideen dabei, die ich ausprobieren will.

Manuel Z.

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PEERACE - FINDE DEIN SPORTAPP Sorry! Aber das funzt nur in Hamburg! Fail!

Lenny F. LOLLAPALOOZA Das wird ein Mega-Event.

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Marcel S.

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