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CONTENIDO
ENERO 2017
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53. EN PORTADA
Entrevista Mandy Llanes Fotografía José Naranjo Maquillaje Osvaldo Pérez Styling Claudia Lombardo
8. NUEVE CONSEJOS PARA EMPEZAR TU NEGOCIO EN EL AÑO NUEVO Tomar la decisión de trabajar por tu propia cuenta, no es fácil. Dar el paso de renunciar a tu trabajo, tampoco. Pero mientras más lo pienses, más te vas a demorar en ver tu sueño realizado. 14.Herman Echevarría Palabras de despedida a nuestro amigo Herman Echevarría, quien siempre estará en nuestros corazones. 4 / www.imagenhialeah.com
24. 24-25 ¡CRECIMIENTO PERSONAL BIENVENIDO A UN NUEVO AÑO, REPLETO DE AFIRMACIONES POSITIVAS! ¡En esta edición de Imagen, queremos regalarte el Calendario de enero de Louise Hay, comienza este 2017 con una afirmación positiva cada día! 45-50 EL LEGADO DE JONH BRUNNETTI SR. “WHERE BRUNETTI GOES…THE RIVER
FLOWS” (POR DONDE BRUNETTI CORRE… CORRE EL RÍO”. La historia de un visionario que vale la pena conocer. 53. BENEFICIOS DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA Aprende más acerca de las opciones disponibles en el Palmetto General Hospital.
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IMAGEN PRESIDENTE MANDY LLANES
mandy@thellanesgroup.com FUNDADORA ANGELA CALDERÓN
angela@calderon.com
EDITORA MAITE LUNA
maiteluna@teamimagen.com DIRECTOR CREATIVO ALEJANDRO RENDÓN
CARTA DE LA EDITORA
EDITOR DE FOTOGRAFIA JOSÉ NARANJO
Todo final significa un camino recorrido, energía entregada, tiempo y dedicación a una obra, ya sea personal, profesional o familiar.
ale@alerendon.com
jose@imagenmagazines.com EDITORA DE BELLEZA ANGELA FISCHER
fischerangela@me.com EDITORA DE MODA CLAUDIA P. LOMBARDO
claudia@teamimagen.com
VENTAS
LEMAR GUZMAN
lemarguzman@teamimagen.com (305)-8771848 Directora de Ventas Imagen Magazine Group IMPRENTA BELLAK COLOR (305)854-8525 WWW.BELLAK.COM
Los finales también implican nuevos comienzos; ese es el sentido de esta obra, recomenzar con actitudes renovadas en el próximo año, que ya toca a la puerta y despedir este, con el mayor agradecimiento hacia los que han dedicado su tiempo y esfuerzos a la revista Imagen Hialeah: la cara de esta ciudad, el espacio donde se plasma el éxito y se reconoce al sacrificio. El año 2016 ha sido un período de grandes retos en muchos ámbitos, de cambios decisivos, que esperamos se apliquen de forma contundente para nuestra sociedad y especialmente, para la comunidad a la que representamos. La ciudad de Hialeah no ha estado exenta de las transformaciones y la vorágine que conduce a la evolución y el crecimiento íntegro. Aquí damos fe de ello, mostramos por qué podemos decir con orgullo, que somos y pertenecemos a esta ciudad tan cultural que se levanta en masa, cada día, para crecer económica y socialmente y deja su huella hispana en sus fábricas, negocios, oficinas, escuelas, centros comerciales y una infinidad de lugares. A todos esos líderes empresariales, obreros, profesionales, gente de a pie que asume su responsabilidad con entereza y dedicación, van dedicadas estas páginas. A nuestros lectores y patrocinadores, un agradecimiento por su apoyo genuino. Los mejores deseos para nuestras familias en este período de fiestas. Que el año nuevo les sonría y el pasado, se convierta en motivo de aprendizaje.
REVISTA OFICIAL DEL WESTLAND MALL
La Revista Imagen Hialeah no es responsable del criterio que en sus artículos sostienen los autores ni del material publicado utilizado para ellos. Somos un medio de comunicación, la idoneidad y ética de los profesionales compete fiscalizarla a los entes legales y al gremio correspondiente. Agradecemos especialmente al Departamento de Comunicaciones y a la Cámara de Comercio de Hialeah por su apoyo y colaboración. www.imagenhialeah.com
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¡Feliz lectura!
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Dunas BanÃ
9 CONSEJOS PARA EMPEZAR TU NEGOCIO EN EL AÑO NUEVO Por Alexandra Ramírez
Tomar la decisión de trabajar por tu propia cuenta, no es fácil. Dar el paso de renunciar a tu trabajo, tampoco. Pero mientras más lo pienses, más te vas a demorar en ver tu sueño realizado. Si no se da el paso para comenzar ahora, nunca se dará. No hay que esperar el momento perfecto, no hay momento perfecto. Si entre tus propósitos de año nuevo está empezar tu propio negocio, aquí tienes 9 consejos que te ayudarán a organizar tus ideas y enfocarte al máximo. 1. Establece y escribe tus metas: No es suficiente con desearlas. No es suficiente con quererlas. Se necesita acción. Después de establecer metas claras, plásmalas en un papel y escribe con claridad cada cosa que quieras conseguir. Al comenzar cada año, defino mis metas y las escribo con claridad. Después voy eliminando una a una a medida que se van cumpliendo. Escribir mis metas me ayuda a establecer un compromiso conmigo misma. Está comprobado que cuando escribes tus metas, la posibilidad de realizarlas se convierten en acción. Convierte tus deseos en metas y tus metas en planes que generen acción. “Escribir tus metas aumenta la posibilidad de alcanzarlas en un 1000%” – Bryan Tracy 2. Organiza tu horario de trabajo: Una vez hayas definido metas claras, establece un horario de trabajo para organizar tu tiempo y trabajar todos los días para lograrlas. Un buen emprendedor es organizado y diligente con su tiempo. El tiempo es dinero. Si malgastas tu tiempo, malgastas tu dinero. Tienes que ser disciplinado con tu tiempo, así como con tu dinero también. Despierta cada mañana teniendo claro lo que vas a hacer. Prepara una lista con las cosas que tienes que hacer en orden de importancia y organiza tu tiempo. “Escoger el propio tiempo es ganar tiempo.” – Sir Francis Bacon 3. Enfócate en lo que tienes y no en lo que te hace falta: No te enfoques en lo que te hace falta en este momento, como dinero, local, muebles, maquinaria, etc... Todo eso se necesita, pero identifica primero todos los recursos que tienes a mano: talentos, conocimientos, personas, muebles y equipos en casa. Mira tu entorno e identifica todo aquello que pueda contribuir para tu emprendimiento. Aprovecha todo recurso que tengas. Muchas grandes empresas empezaron de la nada. Pregúntate: ¿Qué puedo hacer con los recursos que tengo para empezar mi negocio? Te sorprenderás con todo lo que puedes obtener. “Si realmente quieres hacer algo, encontraras la manera. Si no, encontraras la excusa.” 4. Rodéate de emprendedores con la misma pasión que tu: Únete o crea un equipo ganador. Personas que tenga la misma visión que tú, que estén dispuestos a emprender y dar la milla extra cuando de negocios se trata. Encuentra personas que compartan tus mismos ideales y objetivos y que tengan la misma pasión que tú para encontrar el éxito. “Rodéate de gente con la misma misión que tú.” 5. Dedica toda tu energía a lo que realmente te apasiona: Puede que tengas varias ideas en tu cabeza dando vueltas y no sepas por
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dónde empezar. Pero tienes que buscar algo que realmente te apasione como para dedicarle todo tu tiempo, esfuerzo y energía. Puedes aplicar la técnica de Robin Sharma: “90/90” que consiste en dedicar 90 minutos diarios en la mañana durante 90 días a un objetivo que quieras lograr. Prepara tu plan diario y enfócate sin excusa a desarrollar tu proyecto durante esos 90 días. “No lo consigues con desear. No lo consigues con mirar. No lo consigues con solo soñar. No lo consigues fácilmente. Lo consigues cuando te levantas, cuando te esfuerzas por tu objetivo, cada segundo, cada hora, cada día POR EL RESTO DE TU VIDA.” 6. Relaciónate con personas que te empujen hacia el éxito: Crea relaciones que te permitan desarrollar tu potencial y capacidad al máximo. Un buen emprendedor sabe crear vínculos y desarrollar relaciones con otros emprendedores. Asiste a conferencias, talleres, seminarios, eventos. Relaciónate con emprendedores, expertos o mentores que puedan aportar más a tu vida profesional. Nunca pierdas una oportunidad de asistir a una conferencia relacionada con tu profesión. No sabes a quien puedas conocer que te pueda brindar una buena oportunidad de trabajo. “Rodéate de gente que te empuje hacia la cima y no de gente que te empuje hacia el fondo.” 7. Encuentra un mentor que te ayude a emprender: Hay empresarios y emprendedores exitosos que disfrutan compartiendo su conocimiento y experiencia. Aprende de los mejores. Aprende lo mejor. Si no encuentras uno a tu alrededor, sigue un profesional que te inspire y te motive en las redes sociales. Suscríbete para recibir sus correos. Síguelo en Facebook. Envíale un twitter. No temas pedir consejos. “Ten cuidado a quien pides consejo. Yo recibo consejos de personas que están donde yo quiero llegar.” – Robert Kiyosaki 8. Aprende y edúcate en todo momento: Un emprendedor exitoso está siempre dispuesto a aprender cosas nuevas. No importa cuán bueno seas en lo que haces, tienes que estar dispuesto a aprender más. Como dice Donald Trump: “Aprende todo lo que puedas sobre lo que estás haciendo.” Lee, asiste a seminarios, conferencias, toma cursos, adquiere licencias, todo aquello que te aporte positivamente a tu vida profesional y laboral. “No necesitas saber todo cuando empiezas un negocio... pero sí debes estar dispuesto a aprender más.” 9. Lánzate al mercado y publica tu idea: A veces nos demoramos en emprender por el miedo a fracasar o por esperar el momento o la idea perfecta. Como lo mencione antes, no hay un momento perfecto. No hay un producto perfecto. Lo mejor es lanzarse al mercado e ir desarrollando y aprendiendo a medida que se identifican las necesidades de los clientes. No lo pienses tanto, aprenderás a medida que tu proyecto se vaya desarrollando. ¡Pon en marcha tu emprendimiento y lánzate a tu éxito! “Si cuando lanzas tu idea al mercado no te avergüenzas completamente, es que la haz lanzado demasiado tarde.” – Reid Hoffmas, Founder of LinkedIn.
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ESPIRITUALIDAD
NO ME ESCUCHES, MÍRAME Por Julio Bevione Hace ya un tiempo que descubrí en Pilates un ejercicio físico que puedo sostener como disciplina porque tiene el ingrediente básico para poder continuar haciéndolo: me siento cómodo y feliz. De esto he escrito en ¡Activa Tu GPS! Pero hoy quiero compartir algo que aprendí en una clase, y que no tiene que ver con el ejercicio, sino con una manera de vivir. Sucedió que mientras el entrenador nos guiaba a mover los brazos, yo movía las piernas. ¡Las piernas! El mismo movimiento, pero con las piernas. Me tomó unos minutos hasta sentir la mirada del instructor observándome para que corrigiera el movimiento. El resto de la clase estaba haciéndolo según él lo decía, pero la persona a mi izquierda, quien era la más visible por mi ubicación en la sala, estaba, al igual que yo, moviendo las piernas. Es decir, aun sabiendo cómo se hacía y escuchando la indicación clara del instructor, terminé
haciendo lo que hacia la persona a mi lado. Esto es lo que muy a menudo hacemos en nuestra vida cotidiana. Aquel día pude darme cuenta que aun cuando tenemos claro que hacer y nos están guiando, lo más probable es que terminemos copiando lo que vemos en los otros. Igualmente, lo que le decimos a los demás puede pasar desapercibido si lo que les mostramos de nosotros no coincide con el mensaje. Es decir, quienes nos rodean aprenden más de nuestras acciones que de las palabras que decimos, por mejor hiladas que estén. Hoy, pongo especial énfasis en lo que hago, no solamente en lo que digo. Y en mí, más que en el otro. En modificarme sin poner tanto énfasis en que el otro se modifique. En mirarme y observarme. Y a darme cuenta con qué facilidad, si ando distraído, termino haciendo lo que no quiero, solo porque la persona a mi lado lo hace. Para leer más artículos de Julio Bevione, visita www.juliobevione.com, o síguelo a través de sus redes sociales @Bevione.
Conocé más sobre Julio Bevione en www.juliobevione.com
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En Literatura
“LA NIÑA ALEMANA”
En 1939, la encantadora vida de Hannah Rosenthal y sus padres se desmorona. Su familia, una de las más distinguidas en los altos círculos sociales berlineses, era admirada por amigos y vecinos. Con su madre, Hannah disfrutaba las tardes en el lujoso salón de té del esplendoroso Hotel Adlon, ambas vestidas con sus más elegantes atuendos, siempre a la moda. En un abrir y cerrar de ojos, ese mundo se vino abajo en una Alemania que buscaba la pureza y la perfección racial de sus habitantes. Los padres de Hannah terminaron encerrados en su magnífico apartamento en el centro de Berlín, entre penumbras. Ahora Hannah se refugia con su mejor amigo, Leo Martin, en los callejones y parques de una ciudad que ya no los quiere. Berlín se ha teñido de los colores blanco, rojo y negro de una bandera que no reconocen como suya, las aceras cubiertas de cristales rotos, edificios quemados, militares que marchan en un sincronismo para ellos enfermizo. Los desesperados Rosenthal comienzan la odisea para conseguir visas, dispuestos a perder todas sus posesiones con tal de escapar de un país que los desprecia. Los dos niños hacen un pacto: pase lo que pase, se prometen un futuro juntos. Un rayo de esperanza les llega a los Rosenthal y los Martin: el Saint Louis, un enorme y lujoso trasatlántico partirá de
Hamburgo a La Habana con más de 900 refugiados judíos. El 13 de mayo de 1939 comienza la travesía de dos semanas, donde las familias se sienten libres y seguras por primera vez en meses. En la medida que todos los pasajeros se van llenando de esperanzas por el brillante futuro que les espera en un desconocido país tropical, el amor de Hannah y Leo florece entre juegos, bailes de disfraces y cenas exquisitas. Hasta que comienzan a llegar los cables de la HAPAG, la compañía matriz del Saint Louis: el gobierno cubano ha invalidado las visas de los 937 pasajeros y al parecer no los van a dejar entrar a territorio nacional. Al llegar a La Habana, el gobierno de la isla le prohíbe al Saint Louis atracar en el puerto. Se inician las negociaciones con los gobernantes cubanos, que exigían un alta suma de dinero por pasajero, para dejarlos desembarcar, mientras los periódicos del mundo se hicieron eco de la tragedia de los inmigrantes judíos. A los seis días de haber llegado a La Habana, el presidente cubano ordenó la salida del barco de sus aguas territoriales. Sólo a 28 pasajeros les fue permitido desembarcar. Hannah y Leo tienen que enfrentar la trágica realidad y se separan, el futuro es desconocido y la decisión que tomen impactará a las generaciones venideras. La familia de Hannah queda también dividida. Las negociaciones con los gobiernos de Estados Unidos y Canadá no prosperan y el barco tiene que regresar a Europa. En medio de la travesía, el comité de ayuda para los judíos logra que los pasajeros sean reubicados en Inglaterra, Francia, Holanda y Bélgica en los albores de la Segunda Guerra Mundial. El majestuoso barco, que parecía la única salvación para ellos, terminó convirtiéndose en su pena de muerte. Siete décadas más tarde, en Nueva York, a punto de cumplir sus doce años, Anna Rosen recibe, procedente de La Habana, un misterioso sobre de Hannah, su tía abuela, que crió a su padre, ya fallecido y a quien
nunca conoció. En un intento por armar el rompecabezas del pasado de su padre, Anna y su madre deciden viajar a La Habana para encontrarse con Hannah, que ahora tiene 87 años. Hannah cuenta su odisea en el Saint Louis, desentraña los secretos de su familia y por primera vez revela qué le sucedió a su padre y a Leo. Al entrelazar el dolor del pasado con los misterios del presente, Hannah encuentra un sentido a la historia de su familia para transmitírselo a su sobrina nieta, sus destinos se entrecruzan, se revive la memoria de un apellido olvidado y, a su vez, les rinde honor a aquellos que amó y que trágicamente perdió. Sobre el autor: Armando Lucas Correa es el editor de PEOPLE EN ESPAÑOL, la revista hispana de mayor circulación en EE.UU. con más de 6 millones de lectores al mes. Correa supervisa todo el contenido editorial de la revista, PeopleEnEspanol.com y las ediciones digitales para tabletas y teléfonos inteligentes, además de la estrategia de marca en redes sociales y en eventos como Los 50 Más Bellos (Nueva York), Las 25 Mujeres Más Poderosas (Miami), así como el Festival People en Español (Nueva York). Su carrera profesional comenzó como crítico de teatro y danza en Cuba, donde en 1988 fue nombrado editor de Tablas, una revista de artes escénicas con sede en La Habana. Correa ha ganado varios premios de la Asociación Nacional de Publicaciones Hispanas (NAHP, por sus siglas en inglés) y la Sociedad de Periodistas Profesionales (SPJ). Su libro En busca de Emma: Dos padres, una hija y el sueño de una familia fue publicado en 2007 por Rayo, Harper Collins y la editorial mexicana Aguilar, Santillana en 2009. Su primera novela, La niña alemana, fue publicada en inglés y en español en octubre, por Atria Books, una división de Simon and Schuster. Actualmente vive en Manhattan, Nueva York, con sus tres hijos.
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Por Enrique Kogan @autos_enrique | SOBRE RUEDAS
BMW X5 La primera generación de la X5, con el código de chasis E53, hizo su debut en 1999. Fue el primer SUV de BMW, también conocido como “Cuatro por Cuatro” (4x4) en el Reino Unido, ya que se ofreció con todas las ruedas motrices. En el 2006, se lanzó la segunda generación del X5, conocida internamente como la E70, que contó con el sistema de tracción total xDrive con capacidad de par de torsión, acoplada a una transmisión automática y en 2009 surgió la variante de rendimiento X5 M, que fue lanzada como modelo 2010. El X5 comparte sus fundamentos con el sedán de lujo BMW Serie 5. Los modelos X5s se fabrican en la planta de Spartanburg de BMW en Greer, Carolina del Sur y se modifican para las versiones blindadas de seguridad en México, en la planta de BMW de Toluca. Desde julio de 2009, algunas operaciones de montaje también se realizan en Kaliningrado, Rusia por Avtotor. Desde febrero de 2015, BMW India comenzó la producción local de X5 en su planta de Chennai. [Estilos y opciones] El BMW X5 del 2016 viene en los modelos 35i, 35d, 40e y 50i. Todos tienen tracción integral (xDrive), aunque también hay una versión trasera del 35i (sDrive). El asiento de cinco pasajeros es estándar y un asiento opcional de tercera fila aumenta la capacidad a siete. El equipamiento de serie para los modelos 35i y 35d incluye llantas de 19 pulgadas, faros de xenón adaptativos,
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faros antiniebla LED, espejos retrovisores eléctricos y apto para el automóvil, limpiaparabrisas automático, techo panorámico, portón trasero eléctrico, carriles de techo, volante inclinable y telescópico, tapicería de vinilo de primera calidad “SensaTec” y asientos delanteros eléctricos de 10 vías. Las características de la electrónica incluyen BMW Assist, teléfono Bluetooth y conectividad de audio, una pantalla central de 10,2 pulgadas, el controlador iDrive, un sistema de navegación, controles de voz, informes de tráfico y un sistema de sonido de nueve parlantes con reproductor de CD, USB y entradas de audio auxiliares y radio HD. El X5 xDrive50i se basa en la lista de equipos de los otros modelos con encendido y entrada sin llave estándar, tapicería de cuero, asientos delanteros de 16 vías (multicontorno), control de clima de cuatro zonas, sistema de sonido envolvente Harman Kardon de 16 altavoces, radio y una cámara de visión trasera. Muchos paquetes de opciones están disponibles para ayudarle a personalizar su X5. Los equipos de Lujo, xLine y M Sport, que incluyen diferentes diseños de rueda (hasta 20 pulgadas), esquemas de color y los tipos de tapicería y tapicería. M Sport también incluye asientos delanteros deportivos y paletas de cambios para la transmisión.
El paquete de clima frío incluye un volante con calefacción y asientos traseros climatizados. El paquete Dynamic Handling (sólo para los modelos xDrive) añade un sistema mejorado de tracción en las cuatro ruedas y una característica de mitigación del balanceo de la carrocería para una mejor sujeción de la carretera. El paquete de iluminación incorpora faros mejorados de LED y control automático de las luces de cruce. También puede solicitar un sistema de sonido Bang & Olufsen de sonido envolvente de lujo, un sistema de entretenimiento en el asiento trasero y un sistema de cámara de visión nocturna. [Motor y trasmisión] Los modelos X5 sDrive35i (tracción trasera) y xDrive35i (tracción total) cuentan con un motor de seis cilindros en línea turbo de 3.0 litros que produce 300 caballos de fuerza y 300 libras-pie de torque. Como con todos los otros X5, los modelos 35i vienen con una transmisión automática de ocho velocidades, y las versiones xDrive incluyen control de descenso de colinas. El xDrive35d cuenta con un motor diésel de 3,0 litros turboalimentado de seis cilindros, que produce 255 caballos de fuerza y 413 libras-pie de torsión. El xDrive50i tiene un motor turbo V8 de 4.4 litros con 445 caballos de fuerza y 480 libraspie de torsión. Las versiones bien equipadas, pueden remolcar hasta 6.000 libras. [Seguridad] Cada X5 incluye control de estabilidad y tracción, frenos antibloqueo, secado automático de frenos, airbags laterales delanteros, airbags laterales de cortina y reposacabezas activos. También son estándar los sistemas de comunicaciones de emergencia de BMW Assist y Remote Services, que proporcionan notificación automática de choque, recuperación de vehículos robados, bloqueo y desbloqueo a distancia y asistencia en carretera bajo demanda. El paquete opcional Driver Assistance, agrega una cámara retrovisora y una pantalla head-up, mientras que el paquete Driver Assistance Plus, agrega a esos elementos el monitoreo de punto ciego, un sistema de cámara de arriba abajo, advertencia de salida de carril, información de límite de velocidad y un sistema de alerta y mitigación de colisión frontal con detección de peatones, que puede aplicar los frenos del vehículo automáticamente para prevenir o minimizar un impacto a bajas velocidades. En el Instituto de Seguros para las pruebas de Seguridad en las Carreteras, el X5 obtuvo una puntuación superior de “Bueno” por su desempeño en las pruebas de choque de impacto frontal y de impacto lateral con superposición moderada. El rendimiento del sistema de mitigación de colisión opcional obtuvo la calificación superior “Superior”. [Diseño de Interiores ] La disposición del interior es elegante, con una sólida construcción y materiales de alta calidad. Los modelos con las opciones de cuero mejorado y extendido son particularmente impresionantes. Desde el asiento del conductor, se le presentan
los indicadores BMW clásicos y una gran pantalla central con gráficos nítidos. Los asientos delanteros tienen una forma ideal y se adaptan a una amplia gama de tipos de carrocería, mientras que los asientos multicontorno son algunos de los asientos más cómodos y ajustables que se encuentran en cualquier vehículo. Los asientos de la segunda fila son cómodos, pero el espacio para las piernas es simplemente adecuado, no más. La tercera fila opcional es estrecha y será un ajuste apretado, incluso para los niños. La interfaz iDrive funciona bien para controlar y ajustar todos los sistemas de la X5, e incluso incluye un touchpad en la perilla de control para las entradas de navegación manuscritas. Sin embargo, iDrive normalmente toma unos cuantos clics y giros de la perilla de control, para obtenerse lo que uno quiere en comparación con algunos de los sistemas de sus rivales, que en general son más fáciles de usar. Con las dos filas dobladas, el espacio de carga mide 66 pies cúbicos, lo que es casi el promedio para el segmento y apenas mejor que el X3 más pequeño de BMW. Un atributo distinto ante la competencia es su división de la parte trasera en dos secciones. [En carretera] Los sistemas de suspensión y dirección cuidadosamente ajustados contribuyen mucho a la personalidad ganadora del BMW X5. A pesar de su considerable tamaño y peso, dirige con precisión y se siente atlético dando vueltas, sin embargo, también es lo suficientemente cómodo para viajes de larga distancia en carretera. La gran mayoría de los compradores de X5 estarán contentos con la potencia y la eficiencia de todos los motores que ofrece, y cualquiera son una buena alternativa para cada gusto o necesidad. El rendimiento del motor base de seis cilindros, es refinado y muy vigoroso. El V8 turbo es una bestia, entregando una rápida aceleración cuando lo desee. Y el diésel de seis cilindros tiene una producción de torque prodigiosa, dándole una rápida aceleración alrededor de la ciudad. Su alta economía de combustible es sólo una fantástica ventaja. Si usted está conduciendo en carreteras secundarias o en una extensión interminable de la interestatal, el X5 es un campeón, con una sensación segura y estable además de divertido de conducir. El viento y el ruido de los neumáticos son silenciados por completo. Pienso que el BMW X5 es uno de los SUV’s de lujo medianos de mejor manejo en el mercado.
Precio: Desde US $ 54,700 hasta US $ 98,800 Consumo: 18 mpg ciudad, 25 mpg carretera (6 cilindros) | 15 mpg ciudad, 21 mpg carretera (8 cilindros) 23 mpg ciudad, 29 mpg carretera (Diesel)
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Herman Echevarría Echevarría era el fundador y director ejecutivo de BVK/Meka, una compañía nacional de publicidad y marketing. Adicionalmente era el CEO de la revista Venue, donde trabajaba junto a su exesposa Alexia Echevarría. Echevarría lideró varias obras caritativas y de beneficio comunitario, una de las más destacadas fue el rescate del histórico Teatro Olympia en el Gusman Center For The Perfoming Arts. Otra de las obras, que podemos destacar es la participación en la iniciativa de la Fundación Mujer Imagen, cuyo objetivo es apoyar el espíritu emprendedor de la mujer Latina.
Palabras de despedida a nuestro amigo Herman Echevarría, quien siempre estará en nuestros corazones. Por Armando “Mandy” Llanes Durante la mañana del pasado 26 de septiembre, la comunidad de Hialeah recibió con mucha tristeza, la noticia de la muerte del empresario cubanoamericano Herman Echevarría. Herman Echevarría, quien siempre demostró el amor por la ciudad de Hialeah, fue concejal y además participó activamente en la política de esta comunidad. Herman a sus 61 años, logró escalar un escaño muy importante en la comunidad empresarial del sur de la Florida, gracias a su experiencia y talento. Siempre gozó del respeto y el cariño de quienes tenían el honor de compartir junto a él. También se destacó por su gran espíritu generoso y altruista.
Herman nació el 12 de mayo de 1955 en Cuba, país que fue su hogar hasta 1966 cuando se mudó a Florida y empezó su carrera. A Echevarría le sobreviven sus dos hijos Nelson y Herman Jr. y sus hijastros Peter y Frankie. Estas fueron las palabras del Alcalde Carlos Hernández, quien expresó públicamente sus condolencias, “La familia de la ciudad de Hialeah tiene el corazón roto por el repentino fallecimiento del antiguo concejal de Hialeah y querido amigo, Herman Echevarría. Él era un hombre de familia, un hombre de negocios, trabajador, dedicado a ayudar a los demás y un verdadero pilar en esta gran ciudad en la que se desempeñó desde el 15 de noviembre de 1985 hasta el 14 de noviembre de 1997. Fue amado por todos aquellos cuyas vidas tocó. Siempre será recordado por su continuo compromiso paras contribuir a la comunidad, especialmente en la ciudad de Hialeah. El Sr. Echevarría siempre se dedicó a la mejora de la ciudad, y se le extrañará verdaderamente”. La familia Imagen, se une a este homenaje, a quien, en vida, siempre nos demostró el valor de la amistad. A través de este mensaje le enviamos nuestras condolencias a su familia, y amigos. Herman siempre estará en nuestro recuerdo.
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EL HISTÓRICO HIPÓDROMO DE HIALEAH Por Benjamín F. DeYurre El hipódromo de Hialeah tiene mucha historia que contar, en la cual ha sido protagonista principal. En el año 1922 y bajo el nombre de Miami Kennel Club, el ahora hipódromo fue el primer circuito para carreras de galgos en EE.UU. El 15 de enero de 1925, el hipódromo comienza a ofrecer el espectáculo de los reyes: competencias de caballos purasangre de carrera. El gran huracán que azotó a la región en 1926 impulsó grandes cambios en el hipódromo de Hialeah. No se escatimó ningún esfuerzo en su rediseño. Fue así como las escaleras siguieron el diseño de los hipódromos de Ascot en Inglaterra y Deuville en Normandía. El paddock descubierto se asemeja al de Longchamp en Francia. Un tunel de acceso a la pista es similar al de Epson Downs
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en el Reino Unido. Las terrazas y barandas están inspiradas en el afamado casino de MonteCarlo. No en balde el hipódromo de Hialeah es considerado por los hípicos como el más bello del mundo. Ya para el 14 de enero de 1932, el hipódromo se destacaba como uno de los sitios más elegantes y concurridos en EE.UU. Por esa fecha, el siempre innovador hipódromo de Hialeah, tuvo el honor de inaugurar la primera pista de hierba en EE.UU. También instaló el primer sistema totalizador de apuestas en el país. Personajes de talla mundial eran vistos a menudo en el hipódromo. Los duques de Windsor, Churchill, Sinatra, Truman y muchos otros visitaron repetidamente sus predios. Amelia Earhart, en cuyo honor se desarrolló el parque Amelia de Hialeah, en 1937 pronunció su discurso de despedida en el hipódromo, antes de desaparecer con su avioneta, cuando pretendía ser la primera mujer en darle la vuelta al mundo piloteando un avión. Los más famosos caballos purasangre de carreras estuvieron en Hialeah. Entre ellos “Citation”, quién para seguir engrandeciendo la fama del hipódromo, fue el primer caballo en ganar un millón de dólares en EE.UU. El imponente caballo ganó la triple corona y dejó un record de 27 carreras ganadas y dos segundos lugares en 29 intentos.
Su memoria fue inmortalizada en una estatua de bronce, esculpida en Florencia-Italia, que actualmente permanece en los jardines del hipódromo como testigo mudo de un resplandor que continúa hoy en día. En 1977 el criador y urbanista John Brunetti Sr. asumió el control del hipódromo de Hialeah con el firme propósito de preservar su historia y magnificencia, como corresponde a una institución listada en el Registro Nacional de Sitios Históricos de EE.UU. Con el transcurrir de los años, muchos cambios económicos surtieron efecto en EE.UU. La ciudad de Hialeah, con sus negocios y habitantes han tenido que enfrentar estos cambios. Un desempleo galopante ha azotado a Hialeah y zonas circundantes. Multitud de empresas, antaño florecientes en Hialeah, han desaparecido o trasladado sus operaciones a China u otros países. Sin embargo, el hipódromo de Hialeah ha permanecido fiel a su ciudad y a sus habitantes, gracias a la perseverancia de sus oficiales, en especial el Sr, Brunetti. También, importantes personajes de la comunidad, como el comisionado condal Esteban Bovo Jr., el Alcalde de Hialeah, Carlos Hernández y el ex-alcalde de la ciudad Julio Robaina, así como otros oficiales electos, han prestado toda su pericia y relaciones para ayudar al hipódromo de Hialeah. Por la misma situación económica que ha venido atravesando el país, los hipódromos, canódromos y Jai Alais, se han visto en la necesidad de complementar sus ingresos con la instalación de Casinos de juego en sus predios. El hipódromo no Hialeah no es una excepción y ya tiene en marcha obras en construcción para albergar en sus inicios 900 máquinas tragamonedas como parte de una in-
versión estimada en $1.000 millones, previéndose su apertura para mediados del año 2013. Desde el año 2009, el hipódromo de Hialeah viene ofreciendo al público las famosas carreras de caballos cuarto de milla. Estos corpulentos caballos especializados en distancias cortas proporcionan un espectáculo muy emocionante por sus llegadas electrizantes. Normalmente, los resultados de las apuestas son muy atractivos y por ello el público acude masivamente. Realmente, en la última década, ha existido una fuerte competencia entre todos los hipódromos del estado de La Florida. Y todos los que tienen una temporada de carreras con caballos cuarto de milla, por ley estatal, pueden aceptar las apuestas “simulcast” de otros hipódromos nacionales. Inclusive, hasta caballos cuarto de milla que participan en rodeos, al parecer califican bajo esta ley, que, al momento de escribir este artículo, aún no ha sido sancionada por la corte. Lo que en definitiva sería un éxito económico, es un consenso de los otros dos hipódromos cercanos a Hialeah en un área de 50 millas, en el sentido que cada hipódromo tenga unas fechas exclusivas de operación. Esto es debido a que la población equina no es suficientemente grande como para llenar un mínimo de competidores en cada carrera, si es que los hipódromos, incluyendo Hialeah, compiten en una misma temporada. Como vemos, el resplandor y la historia del hipódromo de Hialeah, continúa. Con inconveniencias y dificultades, contra viento y marea, el hipódromo de Hialeah vislumbra un porvenir extraordinario. No es fácil, pero lo está logrando. Y las cosas buenas se hacen esperar. Ese es el eterno e histórico hipódromo de Hialeah.
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CARLOS ÁLVAREZ, Principal de City of Hialeah Educational Academy recibe merecido reconocimiento. Por Angela Calderon Foto José Naranjo Maquillaje Angela Fischer
El pasado 17 de noviembre en Orlando, Florida, se llevó a cabo “The 4th Annual Florida TaxWatch Principal Leadership Awards”, en el cual esta institución rinde homenaje a los directores de escuelas, que sobresalen por su trabajo y entrega, ellos son considerados lideres importantes a beneficio de la educación de nuestras comunidades, y gracias a su trabajo y entrega, logran mayor eficiencia en las escuelas que tienen a su cargo. Este año, entre los principales de escuelas de Alto riesgo que lograron este reconocimiento está Carlos Álvarez, quien tiene a cargo “City of Hialeah Educational Academy”
estos jóvenes más oportunidades. Antes de integrarse al elenco de City of Hialeah Educational Academy, Álvarez fue asistente principal en Mater Academy y maestro en Ben Shepherd Elementary School; pero para él, esta ha sido su mejor decisión profesional.
La escuela cuenta con un modelo educativo que consiste en diferentes programas especializados como: Justicia Criminal/Ciencia Forense, Fuego y Primeros Auxilios, Estudios Legales, Educación, y Administración Pública. En estos programas entrenan a los estudiantes en dichas áreas vocacionales, mientras estudian las asignaturas básicas El principal del colegio, Sr. Carlos Álvarez, del grado en curso. nacido y criado en la ciudad de Hialeah, Álvarez, desde su niñez se ha interesado Actualmente Álvarez continúa trabajando por el bienestar de los demás, él sabía que arduamente, para lograr su objetivo, el cual cuando creciera, encaminaría su vida pro- es atraer más estudiantes y así conseguir fesional a trabajos relacionados con la co- una mejor calidad de vida para la comumunidad, y es así como fue enfocando su nidad. energía en descubrir de qué forma podía hacerlo. Poco a poco, siguiendo el ejem- Sobre TaxWatch: Como instituto de investiplo de la familia, decidió volcar su pasión gación de contribuyentes independiente, no altruista hacia el apoyo a los niños y jóve- partidista, sin fines de lucro y guardián gunes que quieren conseguir un mejor futuro; bernamental por más de un tercio de siglo, ya que vio que todos no tenían las mismas Florida TaxWatch trabaja para mejorar la oportunidades, pero con una educación productividad y la rendición de cuentas del motivadora e inspiradora podría mostrar- gobierno de la Florida. Su investigación les que sí se puede lograr. Él sabe que esto recomienda mejoras en la productividad y es un trabajo que debe hacerse en equipo, explica el impacto a nivel estatal de las polípor eso siempre trata de rodearse de per- ticas y prácticas fiscales y económicas sobre sonas que tengan los mismos principios y los ciudadanos y las empresas. que quieran usar sus talentos en lograr para
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¡Árbol que nace torcido...
jamás se endereza! Por Maria Marin
¿Alguna vez has estado en una relación en la que pones todo tu esfuerzo y dedicación, pero la otra parte no hace nada? Todos en algún momento hemos luchado con todas las ganas del mundo por hacer que una relación funcione, sin embargo, a la otra persona le importa un bledo. Es muy difícil vivir con alguien que no pone de su parte para mejorar. Cuando esto sucede te desgastas emocionalmente y ves cómo las ilusiones que tenías, cada vez se hacen más inalcanzables. Antes de continuar con esa persona por costumbre, miedo, dependencia económica, por los hijos o hasta por “el qué dirán”, deberías plantearte si realmente vale la pena sacrificar tu presente y tu futuro por esa relación. Uno de los puntos más importantes que debes considerar
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es que la gente no cambia, árbol que nace torcido jamás se endereza. ¿Para qué insistes en que otro modifique su comportamiento y sentimientos? No te engañes, es agotador y sencillamente no es posible. No culpes a otros por no sentirte feliz. Tu eres el único responsable de tu felicidad, y puedes serlo aún con tu pareja siendo como es. Tal vez llevas mucho tiempo contagiándote de su negativismo, es hora de que le contagies tu felicidad. Se feliz contigo mismo ¡y déjale ser como es! Claro, si has tratado por todos los medios de “llevar la fiesta en paz” y has dado lo mejor de ti pero no recibes a cambio lo que mereces; respeto, apoyo, compresión y lealtad, considera -por más doloroso que sea- terminar esa relación antes de que te desgastes. Si no estás seguro de la decisión que debes tomar, te recuerdo que nadie que traiga ansiedad o inseguridad a tu vida es bueno para ti. La señal más clara de que estás con la persona indicada es que la mayor parte del tiempo sientes tranquilidad y paz interior. María Marín motivadora internacional. Síguela en Facebook mariamarin Twitter @maria_ marin IG mariamarinmotivation Visita: www.MariaMarin.com
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CĂłmo controlar la ansiedad: 10 remedios. Por Sandra DĂaz| Fuente Mas que Salud
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El ajetreo de la vida diaria aumenta el nivel de ansiedad y puede llegar incluso a causar depresión. Existen muchas vías para combatir el estrés sin tener que recurrir a medicamentos. Aquí te dejamos diez remedios naturales para la ansiedad. Así, tendrás un mayor control del estrés, te sentirás más vital, y tendrás un mejor rendimiento. Para controlar la ansiedad, es importante saber gestionar la relajación. Incorporar pequeños ejercicios como hábitos diarios es una buena forma de empezar un estilo de vida saludable. Lo más eficiente es practicar yoga, reiki, pilates o meditación. 1. Respira y dedica un momento para ti. La respiración es un aspecto importante a la hora de controlar la ansiedad. En los picos de mayor estrés, para, cuenta hasta diez, y respira profundamente varias veces. Debes dominarte a ti mismo porque no hay nada más importante que tu salud. Busca algún momento del día para meditar. Deja la mente en blanco, y respira. Es un buen recurso casero como tratamiento para controlar la ansiedad. 2. Escucha música relajante. Si escuchas música en tu lugar de trabajo, escucha música lenta. Los estilos clásicos, el jazz, o sonidos de la naturaleza. Todo ritmo lento es apaciguador y tranquilizante. Además de reducir la ansiedad, ayuda a tener una mejor concentración. 3. No bebas mucho café. Si estás siguiendo un tratamiento para controlar la ansiedad, evita por completo la cafeína. Tiene un efecto estimulante en el organismo. Para aquellas
personas que están muy habituadas a beber café, es mejor que comiencen a reducir la cantidad poco a poco. Una buena alternativa al café, es tomar té verde. Activa los mecanismos del cuerpo y tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo. 4. Despiértate temprano… Las prisas matutinas no son buenas compañeras. Aceleran el ritmo cardiaco y aumenta la ansiedad. Levantarse con más tiempo da margen para realizar actividades a un ritmo normal y ayuda a la organización mental. Superar la ansiedad no es tarea fácil si tienes que correr para coger el autobús, el tren, o el metro. 5. Pero asegúrate de dormir lo suficiente. Dormir entre siete y ocho horas es fundamental. Reducir ese cupo de horas provoca que el cerebro no alcance la fase REM, que es en la que realmente descansa. Cuando nuestro cerebro está descansado, piensa con mayor claridad. Si eres capaz de ver las cosas con perspectiva, serás capaz de combatir el estrés. 6. El desayuno es la comida más importante del día. Un estómago vacío, lleno de calorías vacías o de demasiada azúcar, te predispone al estrés. Intenta alimentarte de manera sana y racional. Los hábitos alimenticios son, aunque no lo parezcan, remedios naturales para la ansiedad. Una buena opción sería un zumo de naranja y dos tostadas de aceite y sal. 7. Prepara y planifica. La mayor fuente de agobio es la desorganización. Para
tener un mayor control del estrés, prepárate antes todo lo necesario. Ante cualquier tipo de evento; una presentación, una entrevista laboral, un examen, etc. 8. Organízate. Un mecanismo idóneo para reducir la ansiedad es tener una lista en la que queden plasmadas tus tareas o responsabilidades. Prioriza tus tareas, y no le des demasiada importancia a las que no la tienen. 9. Aprende a decir no. Es imprescindible no recargarse a uno mismo con más peso del que puede soportar. Los remedios para el estrés no son una varita mágica, hay que empezar a trabajar desde dentro para adquirir unas pautas personales. 10. Descansa durante el día. Las personas que trabajan en oficinas, delante de ordenadores, deben hacer pequeños descansos a lo largo del día. No es bueno estar mucho tiempo seguido frente a la pantalla del ordenador. Si te sientes abrumado en el trabajo, sal fuera de la oficina. Puedes dar un paseo, aunque sea de cinco minutos. También es recomendable estirar el cuerpo cada hora. El mejor tratamiento para la ansiedad es adquirir hábitos de vida saludables. Adaptar nuestro cuerpo y nuestra mente a las circunstancias que nos rodean y saber darle a cada cosa la importancia real que merece. Para superar la ansiedad, se debe combatir el estrés primero. Y todo debe empezar por uno mismo desde dentro.
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CRECIMIENTO PERSONAL BIENVENIDO A UN NUEVO AÑO, REPLETO DE AFIRMACIONES POSITIVAS! Calendario de enero por Louise Hay.
En esta edición de Imagen, queremos regalarte el Calendario de enero de Louise Hay, Terapeuta, profesora y conferencista, quien está considerada la impulsora del movimiento de crecimiento personal. “Usted puede sanar su vida”, publicado por primera vez en 1984, se convirtió rápidamente en un best seller mundial y se sigue editando hoy día en más de treinta países. Con más de cuarenta títulos publicados, Louise L. Hay sigue hoy impulsando un movimiento mundial de amor y auto transformación. Las obras de Louise L. Hay han sido traducidas a 26 idiomas en 35 países en todo el mundo. Louise ha ayudado a miles de personas a descubrir y a usar todo el potencial de sus propios poderes creativos para su crecimiento personal y auto curación. 1 de enero Libero el pasado y vivo el presente. 2 de enero Estoy dispuesto a crecer y a cambiar: cada momento me ofrece una maravillosa oportunidad para ser más yo mismo. 3 de enero Elijo reconocer la magnificencia de mi ser. 4 de enero Todo me lleva a experiencias gratificantes y satisfactorias. Creo para mí una vida llene de recompensas. 5 de enero Estoy muy bien organizado. La vida es sencilla y fácil.
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6 de enero Siempre me resulta fácil cambiar. Soy flexible y dúctil. 7 de enero Aquello que doy es lo que recibo de vuelta. Como doy sólo bondad, sólo bondad me devuelven los demás. 8 de enero Quiero aprender a amarme. Estoy dispuesto. 9 de enero Hago cosas nuevas y comienzo fascinantes empresas. 10 de enero. Me siento a salvo en el ritmo y en el transcurso de una vida siempre cambiante. 11 de enero El pasado no tiene ningún poder sobre mí. Sé que es pasado y vivo únicamente en el ahora. 12 de enero Veo claramente mis pautas. Efectúo cambios sin sentir turbación ni culpa. 13 de enero Con alegría y facilidad, salvo todas las dificultades. 14 de enero Dondequiera que voy mi experiencia es de amor. Mi vida está llena de seres que me aman y yo les expreso a todos mi amor. 15 de enero Miro más allá de los miedos y limitaciones de los demás y acepto a cada persona como un ser único y maravilloso.
16 de enero Estoy en paz con mi sexualidad. Me acepto sin reservas, con amor y comprensión. 17 de enero Sé que el proceso de la vida me traerá el supremo bien. 18 de enero Reconozco que la toma de conciencia es el primer paso para sanar o cambiar. Cada día lo comprendo mejor. 19 de enero Mis pensamientos son creativos. Constantemente tengo nuevas intuiciones y descubro nuevas formas de contemplar el mundo. 20 de enero Las respuestas que hay en mi interior afloran fácilmente a mi conciencia. 21 de enero Los demás no están equivocados: son diferentes. Todos somos uno. 22 de enero La efectividad del poder esta siempre en el momento presente. Vivo el presente, libre y feliz. 23 de enero Soy totalmente capaz en todo momento. Me acepto, y creo paz en mi mente y en mi corazón. 24 de enero Ningún trabajo es por debajo o por encima de mí. Si es necesario hacer algo, lo hago. 25 de enero Asumo la total responsabilidad de cada uno de los aspectos de mi vida.
26 de enero Amo mi cuerpo. Con cada año que pasa me siento más relajada/o y atractiva/o 27 de enero Me merezco lo mejor y lo acepto ahora mismo. Todos mis deseos y necesidades se ven satisfechos sin tener siquiera que pedirlos. 28 de enero Expreso abierta y libremente mi libertad. 29 de enero Estoy dispuesto a renunciar a los arraigados hábitos que crean condiciones negativas en mi vida. 30 de enero Todo aquello que deseo, lo recibo. Encuentro satisfacción en todos los ámbitos de mi vida. 31 de enero Soy mi mejor amigo y amo todo lo que veo en mí. Recuerda: Una afirmación es todo lo que decimos o pensamos, a veces muchos de estos pensamientos son negativos y no nos crean buenas experiencias. Si deseas cambiar tu vida, debes reeducar tu forma de hablar y pensar de forma positiva. Que este calendario te sirva para declarar pensamiento nuevos y positivos cada día, y para hacer de este 2017 uno de los más prósperos de tu vida, son los deseos de la familia Imagen.
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TRUCOS PARA PERDER PESO Por Ingrid Macher
La época navideña es una época que se caracteriza por los excesos. Durante las fiestas tendemos a comer demasiado, beber demasiado, dormir demasiado y pasamos mucho tiempo siendo sedentarios. Por lo tanto, no debemos sorprendernos cuando la mayoría de las personas colocan ´bajar de peso´ como una de las resoluciones principales para el año nuevo. Pero, ¿cómo puedes lograr esta meta con éxito? Si bien muchos expertos recomiendan ser moderados durante las fiestas, para evitar subir de peso, muchas personas son lo suficientemente realistas para saber que simplemente no tienen la fuerza de voluntad para lograrlo. Mejor dicho, la mayoría de las personas quieren simplemente saber cómo eliminar el exceso de peso. Estoy segura que los siguientes consejos te ayudarán y evitarán que te sientas muy culpable por haberte excedido durante esta época navideña. Después de todo esos sentimientos de
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culpabilidad no nos conducen a nada bueno, más bien nos pueden llevar a comer en exceso otra vez. 1.SÉ REALISTA Justo después de las fiestas, los medios de comunicación nos bombardean con reportes de cómo perder peso. Algunos de estos reportes aseguran que puedes adelgazar todo lo que aumentaste durante diciembre en tan sólo una semana, otros dicen que no debemos ni si quiera molestarnos en adelgazar sino hasta tres meses después de esta hermosa época. Pero la verdad es que siempre debes ser realista. Una persona puede adelgazar de 1 a 2 libras a la semana. Esto significa que no debes ser tan dura contigo misma si no pierdes todo lo que quieres adelgazar en un solo intento, o si tu progreso es más lento de lo que esperabas. Se realista no sólo con el método para adelgazar, pero también con tus metas. Puede que seas capaz de perder cinco libras en una semana pasando hambre, pero ésta no es la mejor manera de lograr un cambio permanente.
2. COMIENZA A BEBER Me refiero a que debes beber mucha agua. Quizás disfrutaste de vino durante las fiestas, pero es momento de que comiences a hidratar tu cuerpo de la manera adecuada otra vez. Esto quiere decir que debes tomar mucha agua todos los días. Es muy fácil para nuestro cuerpo confundir la sed por el hambre, así que la próxima vez que sientas hambre, bebe un vaso de agua y verás que se te pasará. El agua es esencial para que nuestro cuerpo lleve a cabo sus funciones adecuadamente, nos ayuda a sentirnos mejor y nos mantiene despiertos y alerta. Trata de evitar la cafeína y substituye el café por una taza de té IM oolong o alguna otra infusión de hierbas naturales. Beber agua durante el día también te ayudará a eliminar todas las toxinas de tu cuerpo, desintoxicándolo por completo, ayudándote a excretar todas las substancias químicas que consumiste durante las fiestas. El agua es la base de la vida y lo mejor de todo es que no contiene calorías, así que puedes beber toda el agua que quieras. La puedes calentar y agregarle unas gotas de limón para un delicioso té. 3. RELÁJATE Muchas personas piensan que el peso que aumentaron durante las fiestas se debe a que cenaron mucho en el Día de Acción de Gracias y luego comieron mucho en Navidad. Si bien es cierto que esto juega un papel importante en tu aumento de peso, no te puedes olvidar del estrés. Decorar tu casa para la ocasión, salir a comprar los regalos para tus seres queridos y organizar reuniones y comidas con la familia, ciertamente crean estrés sobre nosotros. Y antes de que te des cuenta, estás buscando comida para reconfortarte y calmar las ansias. Es muy importante que comiences a relajarte de nuevo. A lo mejor haciéndote un regalo de navidad como un largo baño de espuma, con velas aromatizadas y música relajante al fondo. Pero es importante que hagas tiempo para ti y para relajarte. Cuando te sientes calmada y relajada, serás menos propensa a comer en exceso y por ansias, así podrás al menos evitar aumentar de peso.
4. ELIMINA LOS EDULCORANTES Muchas personas comen dulces y beben bebidas azucaradas durante las fiestas. Y muchas de estas personas creen que pueden ¨suavizar¨ o eliminar este daño utilizando edulcorantes artificiales en lugar de azúcar procesada. Después de las fiestas, continúan utilizando estos edulcorantes, sin embargo, una de las primeras cosas que debes eliminar por completo de tu alimentación si buscas adelgazar son los edulcorantes artificiales. Se aconseja no utilizar edulcorantes artificiales y en su lugar utilizar azúcares naturales como polvo de stevia verde o miel para endulzar un té por ejemplo. Muchos de nosotros nos enfocamos en eliminar grasas y carbohidratos. Para adelgazar es importante limitar las grasas y carbohidratos que comemos, pero eliminar el azúcar y los edulcorantes artificiales es fundamental. Muchos expertos consideran que los edulcorantes artificiales no son aptos para el consumo humano y deberían ser prohibidos y sacados del mercado por completo. La mejor regla para endulzar es utilizar los productos naturales. 5. ENAMÓRATE DEL PICANTE Por último, uno de los mejores trucos para adelgazar es agregar salsa o pico de gallo a tus comidas, y mientras más picante mejor. Si deseas adelgazar el picante no debe faltar en tu cocina, además es súper fácil de preparar o la puedes comprar en el mercado. Este condimento picante puede ser un excelente sustituto para eliminar la mayonesa sin quitarle sabor a tus comidas y además sin grasa. Puedes mezclar el picante con un poco de yogurt griego para preparar una deliciosa ensalada de atún. Lo puedes agregar a una deliciosa hamburguesa vegetariana o mezclar un poco con pollo o pescado. Como puedes ver existen varios trucos que te pueden ayudar a perder el peso que aumentaste durante esta hermosa época. Lo más recomendable es ser realista y enfocarte en llevar una alimentación balanceada y saludable. Claro que no te puedes olvidar de hacer ejercicio. Salir a entrenar es vital para que tu pérdida de peso sea todo un éxito. De igual manera es muy probable que hayas dejado de hacer ejercicio durante la navidad y por eso hayas aumentado más de la cuenta. No vale la pena lamentarse más, sólo debes cambiar tus malos hábitos poco a poco con esto consejos sencillos. Si necesitas un coach en casa para empezar una vida saludable y feliz, no te olvides de seguir a Adelgaza20 en todas las redes sociales y de ver todos mis consejos y recetas en mi canal de YouTube Quemando Y Gozando. Recuerda compartir este artículo con todos tus seres queridos para que ellos también comiencen a incorporar estos consejos sencillos para adelgazar.
Ingrid Macher / @Adelgaza20 Conferencista y escritora Entrenadora personal certificada Entrenadora de Salud Holística
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MAQUILLAJE ECOLOGíco Maquillaje ecológico: 5 marcas reconocidas mundialmente que contribuyen con el medio ambiente Por Angela Fischer
Cada año, millones de animales son sometidos vivos, a innumerables pruebas y experimentos muy dolorosos para determinar la seguridad de productos cosméticos, de aseo personal y limpieza. Espumas de afeitar, champús y dentífricos son introducidos a presión en el estómago de los animales; inhalan lacas para el cabello; sustancias volátiles son rociadas sobre piel y ojos (test ‘Draize’). Otras pruebas, como la de la dosis letal (DL50), causan terribles sufrimientos. En ocasiones, estos experimentos se ocultan tras leyendas como: “clínicamente testado” o “testado bajo control dermatológico”. Grandes corporaciones como Unilever, Procter & Gamble, Colgate-Palmolive, Reckitt Benckiser y Johnson &Johnson están entre las principales empresas que experimentan en animales. Todos ellas realizan o encargan test en animales en algún punto de la producción. Si eres de las que te encanta maquillarse, pero este hecho te preocupa, entonces presta atención a este artículo, porque te decimos cuáles son los maquillajes de primera cali-
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dad y que además promueven la temática ecológica, ya que no utilizan químicos que puedan dañar la piel, y tampoco realizan pruebas en animales.
1. DIZAO ORGANICS
Es una marca de maquillaje 100% natural fabricada en Estados Unidos. Su gama de productos está compuesta por la máscara de pestañas y los bálsamos labiales con un alto porcentaje de ingredientes orgánicos entre el 90% y 95%. 2. RAINWATER BOTANICALS En 1999 nacía Rainwater Botanicals en Washington, una firma ecológica cuyo principal ingrediente es una planta medicinal llamada consuelda que tiene grandes propiedades curativas para la piel. Los dueños empezaron con recetas sencillas prácticamente en la cocina de una casa hasta que el pequeño negocio familiar empezó a prosperar y se convirtió en marca al año siguiente.
Desde Rainwater nos cuentan que todo lo que venden son productos probados por ellos y que los usan realmente. Sus envases son funcionales y reciclables y los ingredientes son de cultivo local. Además, sus precios son verdaderamente bajos y su catálogo amplísimo. Se pueden comprar, y con unos gastos de envío bastante razonables, a través de Etsy. 3. BELLÁPIERRE COSMETICS Es una de las firmas con cosméticos 100% naturales. Esta línea de productos es muy amplia y contiene una gran variedad de elementos que van desde eyeliners, rímel, polvos, sombras de ojos hasta esmaltes de uñas en los colores más trendy. El producto estrella de la firma son los polvos “5 en 1” que funcionan como corrector, protector solar, maquillaje base, polvos sueltos y polvos fijadores. Esta fórmula permite obtener una cobertura total y natural que dura todo el día y que se adapta a todos los tipos de pieles, desde las más jóvenes a las más maduras.
4. ROSE-MARIE SWIFT Es probable que el nombre no te suena, pero es una de las maquilladoras más famosas de Estados Unidos, entre ellas la maquilladora oficial de Gisele Bundchen. Ha elaborado una línea de cosméticos llama RMS Beauty en la que no solo destacan las texturas y los colores, sino que se trata de productos orgánicos libres de manipulaciones químicas. 5. LOGONA Es una de las marcas líderes en la cosmética ecológica. Ofrece una selección de más de 200 productos ecológicos para cara y cuerpo, así como una gama de tintes vegetales 100% naturales. Aunque la demanda es bastante equilibrada, la parte de maquillaje se desmarca ligeramente más. Tonos suaves y productos muy poco agresivos con los que maquillarte sin estropear tu piel y sobre todo sin riesgo de sufrir una reacción alérgica.
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DOS TAREAS QUE SERÁN TUS ALIADOS PARA LUCIR ESPECTACULAR EN ESTE NUEVO AÑO. Por Ángela Fischer Si uno de tus propósitos para este 2017, es cuidar tu aspecto personal y tratar de lucir maquillada como una celebridad, en cada ocasión, te tengo dos tareas que podrán facilitarte el cumplir con esta meta. La primera es deshacerte de tus productos de belleza que están vencidos. Sí, leíste bien los productos de belleza tienen tiempo de vencimiento, la compañía australiana Choice, realizó un estudio, el cual arrojó datos sobre la vigencia de nuestros productos de belleza y de maquillaje. La mayoría de mujeres usan el mismo producto PRODUCTO
durante años hasta que este se acabe, esto puede ser perjudicial para el cuidado de la piel, ya que la mayoría de los productos básicos de maquillaje se vencen a los seis meses de uso. Si eres de las que opta por productos orgánicos y naturales, debes estar aún más pendiente, pues tienden a expirar en menor tiempo. Cumpliendo esta tarea, lograrás cuidar de ti y mejorar tu apariencia. Te dejamos los productos más comunes y sus fechas de vencimiento para que hagas la limpieza de año nuevo y empieces el 2017 con piel nueva y reluciente.
SIN ABRIR
Desodorante Tres años Delineador de ojos Ilimitado Delineador de labios Ilimitado Hidratante de cara y cuerpo Tres años Pintalabios y brillos Cinco años Base Tres años Pestañina Tres años Delineador liquido Tres años Esmalte Tres años Quita-esmalte Ilimitado Aceites corporales Tres años Perfumes Cinco años Auto-bronceador Tres años Shampoo y acondicionador Tres años Bloqueador Tres años La segunda tarea es asegurarte de tener estos seis productos de los que te hablaré a continuación, te sorprenderá saber que usándolos de forma correcta, podrás sentirte como una estrella de cine sin meterle mucho esfuerzo ni tiempo a tu rutina matutina. SUERO PARA PESTAÑAS: No solo te quitará los pegotes que se forman de la pestañina en segundos, si no que hidrata tus pestañas dejándolas como nuevas cada vez que se usen. Qué mejor que un producto dos en uno. CREMA DE NOCHE DE TÉ NEGRO: Si bien es muy necesaria la crema de rostro, este té en especial te
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USADO Seis meses Ilimitado Seis meses Seis meses Doce meses Seis meses Tres meses Tres meses Seis meses Ilimitado Seis meses Doce meses Seis meses Seis meses Seis meses
aportará los antioxidantes para un rostro joven y luminoso sin haber movido un dedo. BB CREAM: Solo imagínate un producto que te maquille e hidrate al mismo tiempo. Ahora si déjate de excusas. PALETA DE SOMBRAS: Esto te tomará dos minutos, tener una paleta de sombras te permite optar por cualquier color que te combine ese día, y así de fácil te verás arreglada en cuestión de segundos. PROTECTOR LABIAL: Un producto que cabe en el bolsillo del pantalón y que te dará la frescura de labios suaves e hidratados en cuestión de segundos, es un must para todo el año.
fiestas fashion Por Claudia Lombardo & Sharon Jane Soprano
¡Qué rápido pasó el año!, aquí me encuentro escribiéndoles ideas para lucir súper en Navidad. Sin duda el mejor momento de moda del año, love it. Estoy súper segura de que el color negro, un traje conservador es siempre un style para las fiestas, pero realmente nos preguntamos ¿nos debemos vestir tan así? Aquí Imagen & Me al rescate con tips para lucir súper festivas Un vestido cruzado de seda, un par de zapatos de tacos altos con correa al tobillo, es un outfit que nunca falla para impresionar en las fiestas. VELVET Súper idea pensar en usar telas terciopelo/velvet; puede ser un vestido o top elegante una falda, o un conjunto de jacket and tank top, en colores rojo, verde obscuro o el infaltable y siempre elegante negro. SEDA Muy de moda aún son los vestidos de seda de tiras finas que se usaba mucho en los 90s, con algún vuelo en la falda, volantes en el dobladillo, o con alguna superposición o toque de encaje. Toma nota: pijamas no more, al “slip dress” de
seda se le considera super chic, es el vestido casual elegante ideal para estas fiestas. FALDA Una blusa de encaje con mangas, combinada con una falda mini de cuero dará el contraste de elegante y sexy. Si hace frio, agrega un jacket de cuero, pantyhose pump shoes. El look puede parecer biker chic con un toque súper femenino. Toma nota, puedes inspirarte en los años 80s con un top que tenga solo un hombro cubierto, unos aros de borla, algunas ideas que puedes usar en la parte de abajo, una falda tubo, una maxi falda hasta los tobillos de tul o pantalones anchos. OFICINA El vestido de esmoquin con hombros caídos es el vestido perfecto para una fiesta de cocktail de oficina. El vestidito recto, clásico color negro con un estilo único sería perfecto para cualquier tipo de fiesta formal en su lugar de trabajo. Otro ideal sería como vestidos con una hendidura alta y cristal, tulle y mangas de lentejuelas, o como más elegante luce con los hombros recortados.
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MAQUILLAJE Ya tenemos el outfit en mente, ¿no? Súper…ahora pasemos a nuestro look primero el maquillaje, no te preocupes aquí te daré tips 5 LOOKS DE MAQUILLAJE QUE PUEDES PROBAR PARA LAS FIESTAS: 1. El Clásico Lápiz de labio Rojo Es casi necesario ponerse el lápiz de labios rojo para las fiestas, ¿no? Usa un rojo con tonos terracota, combínalo con sombras de ojos color champagne o rosa viejo. Si te gustan los maquillajes más dramáticos, usa el nuevo lip kit Lust 004 de Pat Mcgrath, unas de las maquillistas más famosas y talentosas. 2. El Smokey Eye Hay muchas maneras de usar este maquillaje. El mas común es el smokey eye de colores plateados o gun metal. Juega un poco con el smokey eye usando colores que se usan en los runways como el azul eléctrico, vino, champagne, bronze, copper, combínalo con un labial matte o gloss súper de moda en los desfiles, en colores neutros para enfocar la atención solo en los ojos. 3. Chicas de Oro No hay ningún color que te haga lucir más radiante que el oro. Agrega en tu próxima compra el color lujoso en sombras como el Gold 001 o Metalmorphosis 005 de Pat McGrath. Puedes agregar en tu maquillaje una línea de ojo de gato color negro con el delineador líquido de Stila que es súper durable y resistente al agua. Con un labial neutro (u obscuro para un look más de noche) y estarás como una Diosa. ¡No te olvides de las pestañas postizas sit es fácil usar, sino no te preocupes usa una máscara que le dé volumen, ahora agregar contour para completar el look! Recuerda que el contour, es sombrear lo que quieres afinar, un highlighter en polvo o crema para iluminar lo que quieres resaltar (como los pómulos).
5. Las Sombras cremosas Seguro que este look lo has visto en muchas de las fotos en revistas famosas de moda y creas que es lujoso y solo para high fashion, tu puedes usarlo para un evento especial. Las sombras cremosas o glossy les da una apariencia a los ojos como si estuvieran mojados… cool, ¿no? Tonos ideales que puedes tener en tu set de maquillaje son los marrones obscuros, gunmetal, negro, verde aceituno, coral & rosa pastel. Si no te convence el look mojado, prueba las sombras cremosas que le da un efecto impresionante. Las sombras cremosas más recomendadas son de Tom Ford “Cream Color for Eyes” que duran un montón al necesitar usar cantidad ínfima, por ser muy pigmentada, rico colores en todas las tonalidades.
Siéntete bella, ya tenemos el outfit, el toque mágico en nuestro look, solo queda que elijas una fragancia fresca, o frutal, floral, dulce o 4. La nueva tendencia del labial metallic strong que marque tu personalidad, Si sigues a Kylie Jenner o cualquier otro gurú de y dejes al pasar una estela con la maquillaje en Instagram, es más que seguro que fragancia que dejará tu huella. has visto el labial metálico, loa tonos más vistos de metales son los dorados, bronze, copper o también usando el efecto metálico en colores que usamos comúnmente como los rojos, marrones o neutros. Un ejemplo de este labial es el de Kylie Jenner en tonos Reign o King K. Combine el labial con un smokey eye.
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De mi parte, mis mejores deseos en estas fiestas, ¡cheers!, quedo feliz esperando nuestro re-encuentro en el 2017 ¡Felicidades!
GIMNASIO EN CASA, ¿REALMENTE ES UNA BUENA OPCIÓN? Si eres parte de nuestros lectores que, en su lista de propósitos del 2017, tiene como una de sus metas hacer ejercicios y lograr una vida más saludable, pero a la hora de cumplirla, se encuentran con la típica excusa de la falta de tiempo, este artículo puede interesarte. Una de las formas de solucionar esta excusa, es montar tu propio gimnasio en casa, pero es esta, ¿realmente una buena opción? En el mercado puedes encontrar cualquier tipo de máquinas, en las que puedes ejercitarte tranquilamente, por lo que esta opción se está convirtiendo cada vez en algo más práctico y normal. Una de las mayores ventajas a la hora de hacer ejercicio en casa, es que puedes programarte tu propio horario y puedes hacer deporte cuando tú quieras y en el momento del día que tengas tiempo. No dependes de los horarios que tengan establecidos en el gimnasio, tú eres libre de hacer ejercicio físico cuando tú puedas y tengas tiempo libre. Por otra parte, no compartes aparatos ni máquinas. La mayoría de las veces suele haber algo de masificación en los gimnasios por lo que en muchas ocasiones hay que esperar y hacer turno para poder usar una máquina específica. Al hacer deporte en tu casa no tendrás problema con ello y tendrás totalmente libertad a la hora de
usar un aparato en específico. No tienes por qué compartir tus máquinas con nadie y eso resulta realmente gratificante al hacer ejercicio. Lo mejor de todo es que no necesitas un entrenador personal. Al montar tu propio gimnasio en casa, esto deja de ser necesario a la hora de hacer determinados ejercicios físicos. Puedes buscar por Internet algún tipo de tutorial de confianza que te ayude a la hora de hacer los ejercicios que necesitas para tonificar algunas partes del cuerpo. Una vez revises el tutorial unas veces, la rutina te irá ayudando a realizar los ejercicios tú sola, sin la ayuda de nadie. Otra de las grandes ventajas a la hora de montar tu propio gimnasio en casa, es que puedes realizar el ejercicio físico que quieras sin problemas de ruidos ni de gente que esté molestando. No hay nada mejor que el poder hacer algo de deporte de una manera relajante y en un ambiente totalmente agradable sin nada de ruidos. Si bien el gimnasio dispone de numerosos aparatos que te permiten tonificar la parte del cuerpo que quieras, no menos cierto es que en la mayoría de las ocasiones las máquinas suelen estar ocupadas y el entreno no se suele hacer de una forma adecuada. Con el gimnasio en casa no tendrás este problema y podrás realizar tu entrenamiento de forma libre y sin ningún tipo de interrupciones. Como podrás notar, no hace falta ir al gimnasio para mantenerse en forma y hacer algo de deporte. Son muchas las personas que, para buscar una mayor comodidad, prefieren crear su propio gimnasio en casa y ejercitarte de forma tranquila y sin que nadie le pueda molestar. ¿Te animas?
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¿Qué riesgos implican el sobrepeso y la obesidad para la salud? Por Milena Pérez El hecho de tener sobrepeso o de ser obeso no es un problema cosmético. Estas situaciones aumentan mucho el riesgo de sufrir otros problemas de salud. Entre los cuales se conocen las siguientes; Enfermedad de las arterias coronarias A medida que el índice de masa corporal aumenta, también aumenta el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias. Esta enfermedad consiste en el depósito de una sustancia serosa llamada placa dentro de las arterias coronarias, que llevan sangre rica en oxígeno al corazón. La placa puede estrechar o bloquear las arterias coronarias y disminuir la circulación de sangre que llega al músculo cardíaco. Esta situación puede causar angina o un ataque cardíaco. (La angina consiste en dolor o molestias en el pecho.) Insuficiencia cardíaca Esta es una enfermedad grave en la que el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del organismo. Presión arterial alta La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea sangre. Si esta presión aumenta y permanece elevada bastante tiempo, puede lesionar el cuerpo de muchas formas.
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Accidente cerebrovascular El sobrepeso o la obesidad pueden causar depósitos de placa en las arterias. Con el tiempo, una sección de placa puede romperse y hacer que se forme un coágulo de sangre. Si el coágulo está cerca del cerebro, puede obstruir la circulación sanguínea y la llegada de oxígeno al cerebro y causar un accidente cerebrovascular (derrame cerebral). Entre más alto sea el índice de masa corporal, mayor será el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Diabetes de tipo 2 La diabetes es una enfermedad en la que las concentraciones de glucosa o azúcar de la sangre son demasiado altas. En condiciones normales, el organismo descompone los alimentos en glucosa y luego transporta esta glucosa a las células de todo el cuerpo. Con ayuda de una hormona llamada insulina, las células convierten la glucosa en energía. En la diabetes de tipo 2, las células del cuerpo no usan la insulina adecuadamente. Al principio, el cuerpo reacciona produciendo más insulina. Sin embargo, con el tiempo el cuerpo ya no puede producir suficiente insulina para controlar las concentraciones de glucosa en la sangre. La diabetes es una de las causas principales de muerte prematura, enfermedad de las arterias coronarias, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y ceguera. La mayoría de las personas que sufren diabetes de tipo 2 tienen sobrepeso.
Concentraciones anormales de grasas en la sangre Si usted tiene sobrepeso o es obeso, tiene más probabilidades de tener concentraciones anormales de grasas en la sangre, es decir, de tener concentraciones altas de triglicéridos y de colesterol LDL (colesterol “malo”) y concentraciones bajas de colesterol HDL (colesterol “bueno”). Las concentraciones anormales de estas grasas en la sangre aumentan el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias. En el artículo de los Temas de salud titulado High Blood Cholesterol (solamente en inglés) encontrará más información sobre los triglicéridos y los colesteroles LDL y HDL. Síndrome metabólico El síndrome metabólico es el nombre con que se conoce un conjunto de factores de riesgo que aumentan las probabilidades de sufrir enfermedad coronaria y otros problemas de salud, como diabetes y accidente cerebrovascular (derrame cerebral). Una persona puede presentar cualquiera de estos factores de riesgo individualmente, pero por lo general se presentan juntos. Se diagnostica el síndrome metabólico si se presentan por lo menos tres de los siguientes factores de riesgo: • Medida grande de la circunferencia de la cintura. Esta situación se llama obesidad abdominal o de “tipo manzana”. El exceso de grasa en la zona de la cintura eleva más el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias que si el exceso de grasa estuviera en otras partes del cuerpo, por ejemplo, en las caderas. • Concentración de triglicéridos más alta de lo normal (o el hecho de estar tomando medicinas para controlar los triglicéridos altos). • Concentración de colesterol HDL más baja de lo normal (o el hecho de estar tomando medicinas para controlar el colesterol HDL bajo). • Presión arterial más alta de lo normal (o el hecho de estar tomando medicinas para controlar la presión arterial alta). • Concentración de glucosa sanguínea en ayunas más alta de lo normal (o el hecho de estar tomando medicinas para el tratamiento de la diabetes). Cáncer El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de sufrir cáncer de colon, mama (seno), endometrio y vesícula biliar. Osteoartritis La osteoartritis es un problema frecuente de las articulaciones de las rodillas, las caderas y la parte inferior de la espalda. Se presenta cuando el tejido que protege las articulaciones se desgasta. El exceso de peso puede ejercer más presión en las articulaciones y provocar más desgaste de las mismas, lo cual causa dolor.
Apnea del sueño La apnea del sueño es una afección común en que la persona deja de respirar por períodos cortos o tiene respiraciones superficiales durante el sueño. Una persona con apnea del sueño puede tener más grasa almacenada alrededor del cuello. Esta situación puede estrechar las vías respiratorias y dificultar la respiración. Síndrome de hipoventilación y obesidad El síndrome de hipoventilación y obesidad (síndrome de Pickwick) es un trastorno respiratorio que afecta a algunas personas obesas. En este síndrome, los problemas respiratorios se deben al exceso de dióxido de carbono (hipoventilación) y a la concentración muy baja de oxígeno en la sangre (hipoxemia). El síndrome de hipoventilación y obesidad puede causar problemas graves de salud e incluso la muerte. Problemas de la reproducción La obesidad puede causar problemas menstruales e infertilidad (dificultad para tener hijos) en las mujeres. Cálculos en la vesícula Los cálculos en la vesícula o cálculos biliares son trozos de un material duro como las rocas. Se forman en la vesícula biliar y por lo general están compuestos de colesterol. Pueden causar dolor de estómago o de espalda. Las personas que tienen sobrepeso o son obesas tienen más probabilidades de tener cálculos biliares. Además, el sobrepeso puede dar lugar a que la vesícula biliar aumente de tamaño y no funcione bien. Problemas de salud relacionados con el sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes En los niños y adolescentes, el sobrepeso y la obesidad también ponen en peligro la salud. La diabetes de tipo 2 era antes poco común en niños en los Estados Unidos, pero un número cada vez mayor de niños está presentando esta enfermedad. Además, los niños con sobrepeso tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad cuando sean adultos y de correr los riesgos de salud que se mencionaron anteriormente.
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LAS RELACIONES SENTIMENTALES DEL SIGLO XXI `La sociedad evoluciona y formas de relacionarnos e interactuar, también. Las relaciones sentimentales no se quedan atrás y cada vez surgen más formas de mantener vínculos amorosos o sexuales. Normalmente, la diferencia está en el grado de compromiso con la otra persona y en la existencia de terceros (o no), aunque influyen otros factores relacionados con los tiempos que vivimos. Las relaciones sentimentales del siglo XXI pueden ser través de internet, en la distancia, en casas separadas, con terceras personas o relaciones múltiples, entre otras. Aunque la verdad es que, siempre que se basen en el respeto y sean de mutuo acuerdo, las combinaciones pueden ser casi infinitas. ¿Cuál sería tu relación ideal? RELACIONES ONLINE Está claro que cada vez es más frecuente buscar pareja en internet. Ya sea de forma casual o intencio-
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nada, lo cierto es que a través de este canal de comunicación del siglo XXI se puede conocer gente afín a nuestros gustos y valores. Redes sociales, aplicaciones específicas como Tinder, webs especializadas en buscar a tu media naranja… el abanico es amplio igual que los objetivos: encontrar pareja, mantener relaciones sexuales, tomar unas cañas… Pero lo cierto es que muchas de estas relaciones se convierten en algo únicamente online, y sus protagonistas tardan años en conocerse o incluso nunca llegan a hacerlo en persona. Estas son las relaciones online, peligrosas por la falta de sinceridad que permiten y porque nunca sabemos si quien nos promete amor eterno está usurpando la identidad de otra persona. Otro inconveniente es el riesgo de idealizar a la otra persona, pues al no conocer al otro en la vida real, tenderemos a imaginar la mejor versión de lo que se nos presenta. ¿Punto positivo? Cuestiones como el físico o los prejuicios sociales pueden eliminarse, primando conocer el interior de las personas.
POLIAMOR ¿Poliamor?, ¿qué es eso? Quizá el concepto más revolucionario de esta lista…. Se trata de amar a varias personas a la vez de forma consensuada. Es, en esencia, no poner restricciones al amor, y considerar que, si se ama a otra persona y se quiere lo mejor para ella, no debemos limitarla en su vida amorosa y sentimental. No es lo mismo que la poligamia, en el poliamor los protagonistas acuerdan condiciones y límites, y todos los que la forman siempre son conocedores del tipo de relación y la aceptan. RELACIONES ABIERTAS Son aquellas relaciones en las que ambas personas acuerdan tener vía libre para mantener relaciones sexuales fuera de la pareja. Al ser de mutuo acuerdo, no se considera una infidelidad, aunque cada pareja, como siempre, marca sus propios límites. Muchos matrimonios llegan a esta relación después de llevar años en la monogamia, pues para algunos resulta una alternativa a una separación cuando en una relación la rutina y la costumbre ha llegado para quedarse. La honestidad y la comunicación son claves para que funcione. Amigovios Es el camino entre ser amigos y novios. Un término que ya recoge el diccionario de la RAE (Real Academia Española) y que define como la persona que mantiene con otra una relación de menor compromiso formal que un noviazgo. En este tipo de relaciones no suelen existir planes de futuro a largo plazo ni la formalidad, profundidad o seriedad que puede haber en una relación más convencional. Aquí y ahora es lo que prima.
verse algunos días a la semana a la vez que se respeta el espacio del otro. Lo bueno es que, al verse menos, la pasión se mantiene durante más tiempo y se tiende a aprovechar más el tiempo que se pasa con la otra persona. Además, los problemas derivados de la convivencia en el día a día tampoco existen. Como puedes comprobar, las relaciones sentimentales del siglo XXI ganan en variedad y formato, y aunque a grandes rasgos puedan clasificarse, dentro de cada una, lo único válido es lo que esté establecido entre quienes la conformen, de forma consensuada, ética y siempre respetando todas las partes.
SIN CONVIVENCIA La de no compartir casa es una opción para mantener la pasión durante más tiempo, seguir disfrutando de cierta independencia e intimidad, de un espacio propio, y además la relación, al no haber convivencia, no se desgasta tanto. Se trata de parejas que deciden no compartir casa y convivencia y así evitar los roces del día a día. Las concreciones se pactan según las personas, pero pueden ser por ejemplo
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CONOCE LA DIFERENCIA ENTRE CÓMO AMAN LOS HOMBRES Y CÓMO LO HACEN LAS MUJERES Por Drialys Muñoz
Investigar sobre la manera en que los hombres aman ha sido un reto y escribir sobre ellos mucho más. ¡No ha sido nada sencillo, créanme los hombres no son tan fáciles para hablar de estos asuntos …pero lo hice...! gracias a las fuentes usadas, amigos incondicionales y a la cantidad de caballeros que tuvieron la gentileza de charlar conmigo; he llegado a la conclusión, aunque le parezca increíble, absurdo o insensato…Que los hombres aman más profundamente que las mujeres… Cuando un hombre se enamora, pierde los estribos, cruza las barreras e incluso actúa como nadie jamás pudo imaginar. Hay ciertos detalles que hacen que un hombre se enamore de su otra mitad profundamente. He aquí la primera clave del asunto. Comenzaré por contarles, que un hombre que se sienta apreciado, valorado y admirado hará el doble del esfuerzo para seguir enamorando a su mujer día a día. El jefe de la tribu adora que lo admiren por todo el trabajo, las acciones e incluso pequeños detalles de amor que tenga su amada. Los hombres se enamoran de una dama con un buen sentido de humor, es decir una mujer espontánea, ocurrente y que se pueda reír hasta de ella misma sin complejos, ni temores porque es lo suficientemente segura para saber que su hombre ama cada carcajada y todas sus sonrisas. ¡Un caballero se enamorará de una mujer que tenga el alma buena y generosa, créanme ellos saben identificarnos! Los hombres aman a las mujeres independientes, que trabajen, que se expresen y que no teman tomar riesgos porque creen en la seguridad que poseen.
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Los hombres también necesitan ser escuchados… Una mujer que tiene la capacidad de escuchar verdaderamente se vuelve atractiva. Esto significa que no estás juzgando, que no estés interrumpiendo, que estás siendo empática y que entiendes que ellos tienen un proceso diferente para asimilar las cosas y tomar decisiones. Aman que seamos auténticas ¡Cómo sea que seas tú...!! Exprésate a tu manera, se independientemente de las cualidades físicas que tienes y de las habilidades y talentos que posees, es decir… ¡Te gusta cantar ven un Karaoke entonces sé tú misma y párate frente a todos y canta si te gusta! Baila con tu y disfrútalo. Esta seguridad se vuelve muy atractiva, mucho más que cualquier otra cosa que hayas pensado antes. Créanme chicas, una mujer auténtica y original no es aquella que no imita, es aquella a la que nadie puede imitar. Que seas exactamente cómo eres, eso aman. Que tengamos buena actitud Con nuestro trabajo, con nuestro cuerpo, con nuestros sueños. Una mujer exitosa no se define por la cantidad de dinero que recibe, ni por la talla de su ropa, sino por lo feliz que es con lo que tiene! Una mujer que se queja constantemente, pero no hace nada por cambiar su situación, no es agradable para nadie; una cosa es que sigas teniendo planes y ambiciones a futuro y otra muy diferente es querer cosas y esperar que lleguen solas y quejarnos constantemente porque no aparecen o tirarte en un sofá a llorar y mostrarte deprimida. Nuestra aptitud tiene mucho que ver con la forma en que un hombre nos ame.
Recordemos que las quejas no vienen de Dios. ¿Entonces qué hacemos quejándonos? Un hombre ama a una mujer que se ame así misma ¡Recordemos chicas!!!! Ellos se enamoran a través de los ojos. Así que no importa cuántos años estés al lado de tu hombre, no descuides tu apariencia física, no tienes que ser la más bella entre las bellas, pero “arréglese, hágase un lindo peinado o un maquillaje diferente de vez en cuando. ¡Cuide su salud cuidando lo que coma, de vez en cuando o cada vez que pueda haga ejercicios...!” A ellos les llena de orgullo tener a su lado una mujer hermosa que camine erguida; que confíe en sí misma y que se ame a sí misma porque quien se ama a sí mismo, ama fácilmente a los demás. Quien confía en sí mismo, confía en los demás. ¡Recuerden amigas...!!! Ellos no buscan modelos de revistas, ellos aman nuestra forma de pensar, la chispa en nuestros ojos cuando hablamos de algo que amamos. Ellos aman nuestra sonrisa, y nuestra alma. Es hora pues, de dejar a un lado la idea de que solo nosotras las mujeres nos enamoramos perdidamente. Los hombres son unos tremendos románticos y expertos en las cosas del amor cuando realmente aman; y aunque a veces les cueste mucho expresar sus sentimientos, créanme lo hacen mejor que nosotras cuando encuentran a ese alguien especial. El hombre adorará a una mujer que lo complemente en varios aspectos de la vida, quiere una aliada de lucha, una amiga en quien confiar, una dama refinada, femenina y elegante que no necesariamente tiene que tener la mejor figura, ni el rostro más bello, pero que sea su eterna compañera de vida, su novia y su amante cuando se cierran las puertas. ¡COMO AMAN LAS MUJERES…! ¡LO QUE NOS GUSTA...!! Muchas veces los hombres piensan que las mujeres somos mucho más complicadas que ellos, pero, ¿qué hay de verdad en eso? ¡Tal vez algunas de nosotras…!! Esas que viven con la ilusión de encontrar a un príncipe azul un apuesto, prospero, romántico, caballeroso, valiente. etc., etc., y con este ser único y maravilloso poder llegar hacer feliz el resto de su vida. ¡Pero no todas somos así en realidad no podemos esconder que en la mayoría de los casos somos más expresivas…!!! Y mucho más emocionales que los hombres, pero lo cierto es que no es tan difícil hacer feliz a una mujer. Si prestas atención a estos detalles. Nosotras las Mujeres. Hacemos que nuestros novios se convierten siempre en nuestros mejores amigos, confidentes y, por supuesto, nuestros eternos amantes.
A nosotras nos encantan: los hombres que sean caballerosos. Esto no significa que tengan que pagar todas las cenas, pero el hecho de acompañarnos hasta la puerta de casa, que nos dejen elegir donde sentarnos en el cine o en el restaurante, que nos habrán la puerta del auto, que nos tomen de la mano para cuidarnos, que conduzcan nuestro auto, que nos habrán un envase muy difícil en la cocina, que nos pongan gasolina, estos detalles hace que nos sentimos seguras, y pueden lograr que nos olvidemos de nuestra inseguridades y estemos dispuestas a permitirles que sean ellos los que dirijan el “barco”. Eso derrite el corazón de cualquier mujer. ¡Porque eso…nos encanta...! Nos gusta ser su prioridad Necesitamos sentir que somos más importantes que la computadora, el teléfono celular, la televisión y los amigos. Eso no significa que puedan divertirse a nuestro lado, claro está que entendemos que ellos necesitan su tiempo y estamos de acuerdo, siempre y cuando podamos sentirnos que somos su prioridad. Nos encanta que se fijen en todo ¡Si nos ponemos lindas para ellos, nos cambiamos el color del cabello, nos pintamos las uñitas, queremos que se den cuenta…!! Es así de simple. Nos gusta que se fijen en ese nuevo vestido, peinado o perfume... ¡Y si esa observación va acompañada de un piropo…uff mucho mejor! Nos gusta que nos comprendan en la cama Habrá veces que no nos apetezca hacer el amor. Eso les pasa a ellos también y, sobre todo, es algo que no tiene por qué ver con la otra persona. La clave aquí es que nosotras tengamos la confianza de hablar con ellos y decirles por qué no nos apetece y que ellos, por su parte, sean comprensivos y lo entiendan. ¡Nos gusta nuestro espacio...!!! Un poco de espacio de vez en cuando es necesario para ambas partes de la pareja. Es necesario y saludable que existan días, en los que él quede con sus amigos y tú con los tuyos por separado, no solo es bueno para ti y tus amistades sino también para tu relación. ¡Estar juntos a todas horas no es recomendable...!! ¡Se siente una sensación de dependencia total que arruinara la relación tarde o temprano...!
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Nos gusta que sean colaborativos ¡Hombres y mujeres somos todos iguales!!! En estos tiempos la mayoría de las parejas trabajan por igual y en muchas ocasiones nosotras las mujeres tenemos que además de ser madres y ocuparnos de nuestros hijos trabajar duramente en diversos empleos y después llegar a nuestro hogar y continuar nuestras labores. Si nosotras podemos lavar platos, cocinar, limpiar, ellos también. Si nosotras podemos poner la lavadora, ellos también, igual con cualquier otra tarea del hogar. ¡Fuera machismos y a repartir las tareas! ¡No se imaginan el amor multiplicado por mil que saldría de cada respiro de esa mujer...!! La mayoría de mujeres inteligentes e independientes valoran a un hombre que de vez en cuando prepara una cena deliciosa, nos limpia la cocina y mientras colabora a nuestro lado nos da un beso o una caricia…. ¡Cómo nos gusta...!! Nos gusta que tengan personalidad Nos gustan los hombres que tienen personalidad propia, sus propias ideas y su propia forma de ser. Incluso los hombres con carácter que se rebelan contra las cosas que no les gustan y que son capaces de defender y luchar por lo que aman. Nada más atractivo que un hombre que sepa expresar su forma de pensar sin miedos, sin tabúes…un hombre que se haga respetar y que respete.
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Nos gusta la sinceridad Aunque nos duela, pero que los hombres sean sinceros siempre, porque cuando no es así lo intuimos y después jamás recuperaremos la confianza. ¡Y muyyyyy importante! Nos gusta que tengan memoria.! El año tiene 365 días. Y solo hay un par de fechas importantes que recordar…. ¡Así que caballero… recuerde cuan sensible somos...!!!! …y no se le ocurra olvidar cuál fue el primer día que besó esos labios, o cuando juraron amor eterno y mucho menos se le ocurra olvidar el día de su cumpleaños...!! Su damisela estará por siempre decepcionada… En resumen… ¡Nosotras las mujeres a pesar que pedimos muchas cosas que nos encantan, haremos feliz a el hombre que sepa con astucia y paciencia ganarse nuestro corazón...!! ¡Recuerden caballeros: ¡Somos unas románticas y mientras ustedes se enamoran por los ojos, nosotras nos enamoramos por los oídos! “Díganos cuánto nos ama, sáquenos a bailar de vez en cuando, obséquienos flores, llévenos al cine, a caminar por la arena o una noche romántica; ¡bésenos el alma y les aseguro les besaremos la vida...! Porque no hay mujer más dulce que una mujer bien cuidada, apreciada y enamorada”.
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Estrena mente, en cualquier momento del año. Por Angela Calderon
Recuerda: Con tus pies en el suelo y tu mirada en el cielo. No tienes que esperar que el reloj marque la media noche este 31 de diciembre para comenzar a cumplir con tus propósitos, y así lograr mejorar tu calidad de vida y tal vez la de los tuyos. Tú puedes empezar desde hoy, y es que cualquier momento es bueno para romper con malos hábitos, y vencer las excusas que te impiden alcanzar todos tus sueños. ¡Lee atentamente este artículo y descubre cómo arrancar de una vez por todas! 1. Visualiza. Inicia cada día con la mentalidad como si fuera 01 de enero, la energía que se siente cada principio de un nuevo año, te llena de adrenalina para querer lograr comenzar una nueva vida. Este es el primer paso, sentarte e imaginar a dónde quieres llegar… Recuerda que antes de cualquier cambio externo que deseamos realizar, debemos primero producir un cambio interno. 1. Enfócate. Después de visualizar lo que deseas lograr, ya estás listo para construir tu calendario de propósitos, aunque suena infantil y a veces hasta dictatorial, es la mejor forma de decretar tus metas, ya que, al tenerlas organizadas, podrás enfocarte en la búsqueda de los medios para poder alcanzarlas. Tómate un tiempo para elaborarlo, en una libreta anota cada meta, al lado de cada una, coloca por qué quieres cumplirla, después
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cuánto tiempo tardarás en realizarla, por último escribe qué consecuencias tiene el no cumplirla. Convierte esta libreta en un tesoro personal, guárdala bien y motívate con tus avances, esto te impulsará a lograr tus metas. 2. Usa la tecnología. Si la excusa es la falta de memoria o lo que llaman “los recuerdos selectivos”, recurre a las bondades del siglo XXI y utiliza la mente que nunca falla: la tecnológica. En tu Ipad, celular, smartphone lleva tus rutinas de ejercicios, tu cronograma de tareas, toma fotos de las cosas que quieres comprar, saca presupuestos y organiza en tablas, lleva un listado de gastos y consigna todo tipo de cosas que puedes tener contigo las 24 horas del día, gracias a estos aparatos. 3. Armonízate con tu entorno. Mejora la relación con tus familiares: O con las personas con las que convives. Nada más desgastante emocionalmente que no sentirse a gusto en su propio hogar o no tener a alguien cercano en quien contar durante cualquier situación. “La educación comienza por casa”, dicen por ahí, no solo por lo que adquirimos de nuestra familia, sino porque el trato positivo y cariñoso con ellos nos hace tener armonía con el resto de las personas. Arregla de una buena vez tus asuntos familiares y recuerda que “la sangre tira”.
3. “Solo por hoy”: La escritora de Psicología Brenda Lliff propone un sencillo método para sacarle el jugo a los propósitos y a la semana: caer ante la tentación. Practicar el aquí y ahora en pequeñas actividades como comer, salir de compras, días de ocio, no permitirán que caigas en excesos ni que reprimas lo que llevas adentro. El “NO LO VOY HACER” es el principal impulsor para hacer las cosas. No te apresures y cumplirás tus metas más rápidamente sin que sean un sacrificio. Así tendrás menos vicios y menos adicciones. 4. Importante: Estudios han demostrado que aún mayor al anhelo del cambio es el miedo al fracaso de no llevarlo a cabo. Otro desacierto es el pensar que debemos apuntar muy alto, que no nos debemos conformar con pequeños deseos ya que esto es comúnmente interpretado como falta de ambición. Pues, contrario a esta creencia, es recomendable pensar en pequeño más que en grande. Mientras más colosal sea nuestra resolución más colosal será nuestra decepción al no alcanzarla. 5. No solo una cuestión de actitud. La actitud es una disposición del ánimo y el ánimo depende de nuestros pensamientos. Nuestra actitud es una respuesta, es una expresión hacia la vida y hacia los demás, generalmente actúa como protección frente a las adversidades. Para cambiar de actitud debemos cambiar de mentalidad. 6. Ser optimista y agradecido. El cultivo de una actitud positiva y de agradecimiento es el secreto para una vida feliz y llena de cambios. Pensar en lo que se tiene y no en lo que falta, te hará verles el lado bueno a todas las situaciones.
7. Ser autosuficiente, de esta manera te sobrepondrás a todos los obstáculos y arreglarás todo en tu vida. Es importante la autosuficiencia en todas las esferas: mental, física y psicológicamente. Esto no significa ser egoísta, sino evitar dejar en manos de otros las riendas de tu destino. 8. Podrás lograr de forma más fácil y efectiva todas tus metas si eres consciente de que debes estar abierto al aprendizaje, aceptar que hay mucho por aprender y las situaciones y las demás personas tienen mucho que enseñarte. 9. Tres principios para tener presentes cada día: No postergar | Ser Valientes| Querer siempre más. 10. Por último, toma el control: Se habla cada vez más seguido sobre el poder del pensamiento en los aconteceres de los seres humanos, resultados de estudios científicos no hacen más que comprobar lo que ya es de común saber desde hace miles de años: la mente es la gerente de nuestra vida y nosotros los gerentes de nuestra mente. Nuestros pensamientos determinan nuestra felicidad más allá de las circunstancias de nuestro entorno. Si logramos obtener y dominar una disciplina mental, sabremos sobrellevar los eventos buenos y malos que nos suceden, manejando sabiamente nuestras emociones y volviendo a un estado de plena estabilidad. Esperamos que esta guía básica pueda ayudarte a lograr todos tus propósitos en cualquier momento de tu vida, anhelamos que cada día sea año nuevo para ti. Como dice el dicho: “Cada minuto que pasa es una oportunidad para cambiarlo todo”.
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Por Armando Llanes Sr | EL POETA Fotografía por Kristy López
AL HIPÓDROMO DE HIALEAH
HIALEAH CON REGOCIJO CUMPLE HOY CON EL DEBER DE HONRAR Y RECONOCER A JOHN BRUNETTI Y A SUS HIJOS ESTE TRIO SIEMPRE DIJO QUE EL HIPÓDROMO SERÍA LA OBRA QUE HIALEAH EXIBIRÁ REFULGENTE Y QUE A LOS CONTRIBUYENTES NI UN CENTAVO COSTARÍA ESTE BELLO MONUMENTO POR SIEMPRE SE HA MANTENIDO Y PARA TODOS HA SIDO CENTRO DE ENTRETENIMIENTO EN EL PRESENTE MOMENTO EL FUTURO ES ALAGUEÑO Y SE REALIZA EL GRAN SUEÑO DE NUESTRA COMUNIDAD DESEÁNDO FELICIDAD A LOS BRUNETTI, SUS DUEÑOS.
Armando Llanes. Revista Imagen de Hialeah.
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“WHERE BRUNETTI GOES .... THE RIVER FLOWS” THE LEGACY OF JOHN BRUNETTI SR.
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The first time I visited the Hialeah Racetrack was in November of 1977. I had started working for Budweiser and was doing a beer delivery for the upcoming race meet. It was the year that John Brunetti Sr. saved the future of Hialeah Park by buying it and injecting his energy and vision. John had been fascinated with the track, the flamingos, and the history of this place, since he used to visit when he was a student at the University of Miami. Text by Mandy Llanes
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THE LEGACY OF JOHN BRUNETTI SR.
Destiny has its whims and coincidences and what sometimes one cannot even imagine happens. Just as Brunetti Sr. came to give his life back to a place he fell in love with in his early years, now the not so young beer deliveryman became a member of the Hialeah Park Board of Advisors and today, 39 years later, he is sitting in front of the man who inspired him, his friend, his mentor, Mr. John B. Brunetti Sr, doing this interview. With a mixture of admiration, respect and confidence, I begin to inquire into his life.
We will create a family atmosphere with the most modern technology, where you will enjoy a wonderful shopping center and a hotel that will be the best in South Florida. We have plans for boxing championships, concerts, filming and much more. The Casino is the most beautiful in the state, where the magic of Hialeah Park magnifies it without any comparison. In addition, we enjoy the most complete hall of simultaneous transmission of races from all the racetracks of the country.
He tells me that he is descended from Italian immigrants. He grew up with a father whom he calls “brilliant,” a great businessman who believed in the opportunities that America offered and triumphed in everything he set out to do.
What does Hialeah mean to Hialeah Park? Place of birth for the city. As everyone knows is the place that welcomed the Cuban community to fight and grow in search of the American dream.
What was your father’s business? The family’s main business was as a contractor in Brooklyn, New York and in New Jersey. How did you enter the world of horses? At that time the success of businessmen was measured by the participation in what they called “The Sport of Kings” and my father entered the world in a modest way. But as everything he did, he did it well, this prospered. Soon after, he bought land in Ocala, Florida, and started a breeding farm and racing horse training. He did very well in this new business. Where were you in those years? I was attending the University of Miami and since my father had been involved in horses, I spent time in Hialeah Park to learn about that sport. When I finished my studies, I concentrated on the Real Estate business. I kept interest in the horses but had little time. Due to the unexpected death of my father, I inherited the stables in Ocala and became fully involved in this industry. Years later, Hialeah Park was having financial problems and with the help of the people of Hialeah, state leaders and the federal help of Claude Pepper in Washington, to whom I will always be grateful, I bought Hialeah Park and I maintain it as an integral part of this community. Hialeah Park was closed. What did it mean to be able to open your doors again? I have a great opportunity to keep its history of the 20’s, 30’s, 40’s 50’s and at the same time make the enhance its future.
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And since the environment that surrounds us is always of work, I ask what John Brunetti Sr. does when he is not working. Work. We must always thank God because we live in a country where we can enjoy all our dreams more freely than in any other country in the world. But those dreams are achieved by working. However, as he always looks for something to do, the time for his family is not missing. And even though they were interviewed separately, it was not a surprise to me that his sons responded almost identically about their father. Jonh Brunetti Jr, the eldest of two sons, tells me how his work began in the family business since he was in school and during the summers. But once he graduated, he spent all his time at Hialeah Park where now he is the president, following in the footsteps of his father. What qualities do you admire about Brunetti Sr.? His work ethic, determination and vision. His way of instilling the difference between the parent-child relationship and the manager-employee because ... you have to earn trust. I also admire his willingness to help and teach and the fact that you cannot tell him that something cannot be done because he always finds the way to do it. He taught me that there is no free lunch, that you have to fight to get what you want and you should never cut a corner, because there is only one way to do it: “The Right way, The Brunetti Way !!!”.
The opportunity to have learned from him and understand his vision of always making a difference, leads me to the commitment to follow him and continue his legacy when he is not longer here. For his part, Stephen Brunetti, he feels the heir to the determination and generosity of his father. I like to help people when I have the opportunity and also admire his commitment to the future of our business, its work ethic and vision. He has given me the ability and the drive to achieve all that I have set as my goals. Always giving me the opportunity to fight for my dreams. John Brunetti Sr. followed his father’s example to the letter, and his steps led him to become a winner in life. The family that he has built shows that preparation, discipline and dedication are fundamental to travel the road to success and today they are running a business that envisions development for the city of progress. Thrilled by this encounter totally different from the usual ones, and the joy of remembering the path of the savior of Hialeah Park, this then young beer deliveryman, asks Brunetti
... A message for IMAGEN readers, We have had very good years in the past ... but we will have many better ones in the future and I’ll tell you something Mandy that I’ve shared with very few people ... My father was being interviewed by a New York newspaper about his successes in New Jersey and other points, he wanted to know the secret of his achievements and he said:
“WHERE BRUNETTI GOES .... THE RIVER FLOWS Thank you Hialeah !!! Have a Merry Xtmas and a Happy New Year!!!
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EL LEGADO DE JOHN BRUNETTI SR. La primera vez que visité el Hipódromo de Hialeah fue en noviembre de 1977. Yo había empezado a trabajar para Budweiser y estaba haciendo un despacho de cerveza para la temporada de carreras. Fue el año en que John Brunetti Sr. salvaguardó el futuro de Hialeah Park al comprarlo e inyectarle su energía y visión. Brunetti había quedado fascinado con los caballos, los flamencos, y la historia de este lugar, desde que estudiaba en la Universidad de Miami. El destino tiene sus caprichos y coincidencias y lo que a veces uno ni puede imaginar, sucede. Tal como Brunetti Sr. llegó a devolver la vida a un lugar del que se enamoró en sus años mozos, el joven repartidor de cervezas, llegó a convertirse en miembro de la Junta de Directores Asesores de Hialeah Park y hoy, 39 años después, está sentado frente al señor que lo inspiró, a su amigo, a su mentor, al Sr. Brunetti, haciendo esta entrevista. Con mezcla de admiración, respeto y confianza, empiezo a indagar en su vida. Me cuenta que desciende de inmigrantes italianos. Creció junto a un padre al que califica de “brillante”, un gran hombre de negocios que creyó en las oportunidades que América brinda y triunfó en todo lo que se propuso. ¿Cuál era el negocio de tu padre? El negocio principal de la familia era el de contratista en Brooklyn, New York y en áreas de New Jersey. ¿Y cómo entran en el mundo de los caballos? Por esos tiempos se medía el éxito de los hombres de negocios por la participación en lo que llamaban “El Deporte de Los Reyes” y mi padre entró en ese mundo de una manera modesta. Pero como todo lo que hacía, lo hacía bien, esto prosperó. Poco después compró terrenos en Ocala, Florida y empezó una finca de cría y entrenamientos de caballos de carreras. Le fue muy bien en este nuevo negocio. ¿Dónde estabas por esos tiempos? Estaba cursando mis estudios universitarios en Miami y como mi padre había entrado en el giro de los caballos, yo pasaba tiempo en Hialeah Park para aprender sobre ese deporte. Cuando terminé mis estudios, me concentré en el negocio de Bienes y Raíces. Mantuve el interés en los caballos, pero tenía poco tiempo. Debido a la muerte inesperada de mi padre, heredé los establos en Ocala y me involucré de lleno en esta industria.
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Años después, Hialeah Park estaba teniendo problemas financieros y con la ayuda de líderes de Hialeah, del estado y la ayuda federal de Claude Pepper, en Washington, a los cuales siempre estaré agradecido, compré Hialeah Park y lo mantengo como parte integral de esta comunidad. Hialeah Park estuvo cerrado. ¿Qué significó poder abrir sus puertas otra vez? Tengo una gran oportunidad de mantener su historia de los 20’s, 30’s, 40’s 50’s y a la vez engrandecer el futuro. Vamos a crear un ambiente familiar con la más moderna tecnología, donde se podrá disfrutar de un centro comercial maravilloso y un hotel que será de los mejores en el sur de la Florida. Tenemos planes para campeonatos de boxeo, conciertos, filmación de películas y mucho más. El Casino es el más bello del estado, donde la magia de Hialeah Park lo engrandece sin ninguna comparación. Además, disfrutamos el salón más completo de trasmisión simultánea de carreras, de todos los Hipódromos del país. ¿Qué significa Hialeah para Hialeah Park? Lugar de nacimiento para la ciudad. Como todos saben es el lugar que le dio la bienvenida la comunidad cubana para luchar y crecer en busca del sueño americano. Y como el ambiente que nos rodea siempre es de trabajo, ¿se me ocurre preguntarle qué hace John Brunetti Sr. cuando no está laborando? Trabajar. Siempre hay que darle gracias a Dios porque vivimos en un país donde podemos disfrutar en libertad todos nuestros sueños más que en ningún otro país en el mundo. Pero esos sueños se logran trabajando. Sin embargo, a pesar de que siempre busca algo que hacer, el tiempo para su familia no falta. Y aunque entrevistados de manera separada, fue una sorpresa para mí que sus hijos respondieran casi de manera idéntica sobre su padre. JonhBrunetti Jr, el mayor de dos hijos, me cuenta cómo su trabajo inició desde que estaba estudiando y solo le dedicaba los veranos. Pero una vez graduado, invirtió todo su tiempo en el hipódromo de Hialeah que ahora preside, siguiendo los pasos de su padre. ¿Qué cualidades admiras de Brunetti Sr.? Su ética de trabajo, su determinación y su visión. Su manera de inculcar la diferencia
entre la relación padre-hijo y gerente-empleado porque…hay que ganarse la confianza. También admiro su voluntad de ayudar y enseñar y el hecho de que no le puedes decir que algo no se le dará, porque siempre busca la manera de realizarlo. Me enseñó que nunca hay nada gratis, que hay que luchar para conseguir lo que se quiere y que nunca se debe cortar camino, pues hay solo una manera de hacer: ¡“la manera correcta, la manera Brunetti!” La oportunidad de aprender junto a él y comprender su visión de siempre hacer la diferencia, me lleva al compromiso de seguirlo y continuar su legado cuando él no esté. Por su parte Stephen Brunetti, siente y agradece haber heredado la determinación y generosidad de su padre. Me gusta ayudar a la gente cuando tengo la oportunidad y además admiro su compromiso en cuanto al futuro de nuestros negocios, su ética de trabajo y su visión. Él me ha dado la habilidad y el impulso para lograr todo lo que me he puesto como meta. Siempre me dio la oportunidad de luchar por mis sueños. - John Brunetti Sr. siguió el ejemplo de su padre al pie de la letra, y sus pasos lo llevaron a convertirse también en un triunfador. La familia que ha construido es la muestra de que la preparación, la disciplina y la dedicación, son fundamentales para recorrer el camino del éxito y hoy manejan un negocio que vislumbra desarrollo para la ciudad del progreso. Complacido por este encuentro totalmente diferente de los habituales y con el gozo de rememorar la trayectoria del salvador de Hialeah Park, este entonces joven repartidor de cervezas, pide a Brunetti… Un mensaje para los lectores de IMAGEN Mandy, hemos tenidos muy buenos años en el pasado, pero tendremos muchos mejores en el futuro y te voy a decir algo que he compartido con muy pocas personas: mi padre estaba siendo entrevistado por un periódico de New York sobre sus éxitos en New Jersey y otros puntos, que quería saber el secreto de sus logros y él dijo: “WHERE BRUNETTI GOES… THE RIVER FLOWS” (POR DONDE BRUNETTI CORRE…CORRE EL RÍO” ¡Gracias Hialeah!!! ¡Qué pasen unas felices pascuas y feliz año nuevo!!!
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EL SECRETO DE LA ETERNA
JUVENTUD.
“No se trata de vivir más, sino de vivir mejor” ¿Realmente existe el secreto de la eterna juventud? ¿Será el usar cremas de día y de noche? ¿Pócimas, ungüentos, mejunjes a base de ingredientes secretos?, te imaginas lo que darían algunos por conocer el secreto de la eterna juventud? Después de una larga e intensa búsqueda de los lugares del mundo donde las personas tienen una expectativa de vida más alta los científicos dieron con “The Blue Zones” o zonas azules. Lugares del mundo que se distinguen por tener una dieta y estilo de vida que se ven claramente reflejados en la longevidad de sus habitantes Sardeña en Italia, Ikaria en Grecia, Okinawa en Japón, Nicoya en Costa Rica y Loma Linda en California, son las 5 comunidades que hacen parte de The Blue Zone. En lugares como Loma Linda, por ejemplo, sus habitantes viven 10 años más que el resto de americanos.
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¿De qué se trata? Estas formas de vida compartidas se basan en tres pilares: dieta, actividad y alejarse de los dispositivos móviles. • La dieta Legumbres, verduras, frutos secos, fruta tropical, arroz, tofu entre otros. También comen carne, pescados y lácteos de manera moderada. En las comunidades su propósito a la hora de comer es quedar satisfecho, pero nunca llenos. • La Actividad No se trata de pasar horas en el gimnasio o exigirle de más al cuerpo. Simplemente cada 15-20 minutos tienen que estar en movimiento haciendo cualquier tipo de actividad. Limpian la casa, hacen jardinería, juegan con los niños… ¡Todo vale ¡ • Desconexión Digital En las Blue Zones, los habitantes no tienen ningún interés en estar pendientes de las redes sociales y el mundo digital, si bien tienen elementos que los ayudan a estar actualizados, bajo ninguna circunstancia hacen que su vida se mueva entorno a estos. La comunidad le dedica tiempo los unos a los otros, enfocados en esta realidad y no en la virtual.
BENEFICIOS DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA Hoy día es muy fácil cambiar de estilo o color de cabello, color de uñas y hasta el color de los ojos. Sin embargo, otra de las cosas que algunas personas quieren cambiar es su peso, y a veces esto no es sencillo. Cuando la dieta o los ejercicios no funcionan, usted puede contar con el Centro de Excelencia para la Cirugía de Pérdida de Peso en el Palmetto General Hospital. La cirugía bariátrica es un término que incluye varios tipos de procedimientos con el objetivo de restringir el consumo de alimentos y/o evitar que el alimento que pasa a través del tracto gastrointestinal sea absorbido o digerido por completo. El programa en el Palmetto General ofrece a los pacientes tres opciones quirúrgicas: bypass gástrico, cirugía de banda gástrica y gastrectomía en manga. Además, ofrece un enfoque holístico que provee a los pacientes consejería psicológica pre y postoperatoria, nutrición personalizada y planes para el acondicionamiento físico, al igual que suplementos vitamínicos. La cirugía bariátrica puede ser la solución para el 37 por ciento de los estadounidenses con obesidad. Junto con la pérdida de peso, la cirugía provee otros beneficios. Seha demostrado que ofrece resultados más consistentes que la consejería sobre el estilo de vida y los medicamentos. Recuerde, la cirugía bariátrica requiere unos cambios significativos en el estilo de vida y un compromiso continuo de parte del paciente. Este tipo de cirugía ha demostrado una mejora de un
La cirugía Bariátrica está diseñada para aquellas personas con un índice de Masa Corporal de o mayor de 40, o mayor de 35, con comorbilidad grave.
95 por ciento en la calidad de vida de los pacientes. Algunos estudios también demuestran que las personas viven más tiempo después de la cirugía de pérdida de peso, en comparación a aquellas igualmente obesas que no han tenido la cirugía. Otros beneficios que han sido documentados son el aumento en la energía y el autoestima, mejoramiento de la artritis, asma, y los síntomas de depresión, lo cual permite que muchas personas disminuyan la cantidad de medicamentos que toman para tratar estas condiciones. Aunque la cirugía bariátrica tiene muchos beneficios, el procedimiento tiene unos riesgos significativos y no es para todas las personas.
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Accredited Bariatric Surgery Program by the American College of Surgeons, and the only SRC www.imagenhialeah.com / (Segical Review Corporation) certified Bariatric Surgery Center of Excellence in South Florida.
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La noche del 3 de diciembre se vistió de gala el emblemático Hotel Mandarín Oriental de la ciudad de Miami, donde se llevó a cabo la tradicional Gala Anual del Palmetto General Hospital. A continuación, compartimos algunas imágenes captadas esa noche a través del lente de Roberto I. Siegel. / www.imagenhialeah.com 5454 / www.imagenhialeah.com
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Mitos sobre el diagnóstico del Alzheimer Por Sandra Díaz | Fuente Mas que Salud El doctor Smith escribió sobre los mitos que rodean a la pérdida de memoria y a los cambios cognitivos. Decía que hay una barrera para recibir diagnósticos claros y tempranos, y que a menudo se quedan con el doctor, lo que puede deberse al miedo por parte de las familias a oír la palabra que empieza por A. Hay un estigma sobre el Alzheimer. El estigma está asociado a menudo con el sufrimiento, con la pérdida de memoria y con la discapacidad. El miedo de esta estigmatización puede retrasar que los pacientes y las familias tengan un diagnóstico médico, incluso cuando los síntomas son bastante obvios. La palabra Alzheimer puede generar miedos tan intensos que puede inhibir cualquier conversación con los amigos e incluso con los miembros de la familia. Con un estigma tal, ¿para qué diagnosti-
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car? Todos sabemos que cada uno puede hacer lo que quiera cuando su diagnóstico tiene un nombre. Los diagnósticos tempranos ofrecen a las personas con la enfermedad y a sus cuidadores y familiares la oportunidad de tener una calidad de vida mejor. Si un estigma hace que una persona con problemas de memoria, se resista a ver al médico, va a perderse los beneficios que ofrecen los tratamientos, las terapias y los programas tempranos. Si el estigma previene a los cuidadores de ofrecerles soporte a su familia y amigos, así como servicios formales, pueden ser en última instancia negativos; incrementando el estrés, la depresión y la enfermedad física. Las investigaciones muestran que sin servicios de apoyo y programas de cuidado, como poner prematuramente una enfermera en casa para tratar de impedir que la demencia incremente.
Mientras que haya un estigma asociado con el Alzheimer, la gente con esa enfermedad y sus familias, van a estar muy lejos de querer abrirse a tener ayuda y apoyo. Detrás de esto, hay unos cuantos mitos y malentendidos sobre el Alzheimer que todavía perduran hoy: • Mito: La demencia y el Alzheimer son normales en la vejez. Pensar que el Alzheimer no es una enfermedad y que la demencia se debe al envejecimiento normal es irresponsable. No hay cura ni prevención, pero eso no significa que no se deba diagnosticar y tratar los síntomas, o sacar provecho de las terapias y de los soportes de servicios, así como planear responsablemente el futuro. No reconocer el Alzheimer como una enfermedad hace que la gente se siga sintiendo aún más avergonzada y aislada. • Malentendido: Las personas con Alzheimer se vuelven agitadas, violentas y agresivas. No, no todas las personas con Alzheimer son agitadas, violentas o agresivas. La enfermedad afecta a cada persona de forma diferente. La mayoría de las veces, estos síntomas son el resultado de una confusión incrementada y de un miedo debido a cambios en el cerebro, así como a la frustración del decline de las habilidades de la persona en el proceso de información y de comunicación de sus necesidades verbales. Entendiendo la enfermedad, los cuidadores y los familiares pueden adaptar su acercamiento y sus métodos de comunicación y prevenir un comportamiento negativo. • Malentendido: La gente con Alzheimer ya no puede ser útil, no puede tener una calidad de vida y no puede disfrutar de actividades. ¡No es verdad! La gente con esta enfermedad puede tener una vida muy significativa y activa. Puede alcanzar un sentido renovado de objetivos. Los diagnósticos tempranos y la medicación ayudan a ello. La gente con un estado temprano de Alzheimer quiere quedarse con el mensaje de que están viviendo con Alzheimer, no muriendo de él. En los estados más tardíos de la enfermedad, aquellas personas con Alzheimer a las que se trata como a seres humanos en ambientes positivos todavía pueden dar y recibir mucho amor, participar en actividades y compartir momentos de alegría y risas. Mientras estos y otros muchos mitos y malentendidos sobre el Alzheimer continúen, el Alzheimer seguirá siendo un estigma. Esto significa que muchos de los
afectados tenderán a esconder y a retractarse en la vergüenza, el miedo y el pudor. De un modo u otros necesitamos abolir los estereotipos y el estigma. Una vez que todos entendamos y creamos que los individuos con esta enfermedad pueden mantener una vida de calidad con ella y una vez que nos abramos y seamos honestos sobre la propia enfermedad, empezaremos a cambiar las percepciones. Podemos convertirnos en una comunidad y una sociedad compasiva con la demencia, dignificando el cuidado de la gente con Alzheimer (y relacionado con la demencia) mientras abrazamos y aceptamos a sus familiares y cuidadores. Hay un documento maravilloso llamado El boletín de derechos de la enfermedad del Alzheimer(The Alzheimer’s Disease Bill of Rights en inglés). Fue una idea original de los desarrolladores Best Friends Virginia
Bell y David Troxel. El boletín de derechos recoge artículos muy bonitos sobre los principios que merece toda persona diagnosticada de Alzheimer o con desórdenes relacionados: • Ser informado sobre el diagnóstico • Tener cuidado médico apropiado y regular • Ser productivo en el trabajo y jugar todo lo posible • No ser tratado como un niño, sino como un adulto • Tomarse en serio la expresión de los sentimientos • No tomar medicamentos psicotrópicos si es posible • Vivir en un ambientes seguro, estructurado y pred ecible • Disfrutar todos los días de actividades significativas • Estar en el exterior con unas reglas básicas • Tener contacto físico, incluyendo abrazos, caricias y coger de las manos • Estar con gente que conozca la historia de su vida, incluyendo tradiciones culturales y religiosas • Estar bajo el cuidado de personas que estén bien.
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Eventos Imagen| EDAD DE CAMPEONES
En el mes de diciembre llegó a al Milander Center de la ciudad de Hialeah,
“LA EDAD DE
CAMPEONES” ,
un evento traído a nuestra ciudad por The Llanes Group, y presentado por el Hialeah Hospital. Durante la celebración, cientos de abuelitos pudieron disfrutar de cuatro días, llenos de música, regalos, bailes y servicios de peluquería y maquillaje para las damas.
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Esta es una iniciativa busca llenar de alegría a las personas de la tercera edad, quienes han trabajado sin descanso para entregar una mejor ciudad para las nuevas generaciones. La familia Imagen aplaude esta bella iniciativa, e invita a toda la comunidad a seguir festejando y cuidando por el bienestar de nuestros abuelos.
Fotos Camilo Zack
Eventos Imagen| EDAD DE CAMPEONES
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Eventos Imagen| BAILE DE LA TERCERA EDAD
El Alcalde Carlos HernĂĄndez y el Concejo Municipal celebraron en el Milander Center, con un espectacular baile, la llegada de estas fiestas navideĂąas con las personas mayores de nuestra comunidad. Esta fiesta estuvo llena de deliciosos platos, rifas, y muchas sorpresas.
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Eventos Imagen| BAILE DE LA TERCERA EDAD
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Santa Claus is coming to town Durante la celebración de las festividades navideñas, en “La Ciudad del Progreso”, el Goodlet Park, recibió más de 400 niños, para esperar a Santa Claus y su esposa, quienes llegaron cargados de regalos y sorpresas. Los asistentes también disfrutaron de una tarde llena de interesantes actividades, a cargo de la unidad de la Policía de Hialeah K9 y el SWAT Team, mientras saborearon un rico almuerzo.
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¿Sabes por qué se comen lentejas para despedir el Año Viejo? ¡Descúbrelo! Una rica tradición: Tradicionalmente las lentejas son un símbolo de muerte y de resurrección, pues la semilla se siembra en tierra y germina, multiplicándose de nuevo. De ahí viene la tradición de comer un platillo de lentejas para despedir el Año Viejo para que el nuevo año esté lleno de prosperidad.
INGREDIENTES: 225 gr. de lentejas. 130 gr. de chorizo. 1 zanahoria. 1 cebolla. 5 dientes de ajo. 1 cucharada de pimentón dulce. 1 hoja de laurel. Aceite de oliva. Sal.
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PREPARACIÓN: 1) Pelamos la cebolla y la zanahoria. Las lavamos bien en agua fría para luego cortarlas en trocitos tan pequeños como podamos. La cebolla se sofríe y cuando se dore la añadimos a la olla que se vaya a usar, junto con la zanahoria. 2) Los dientes de ajo se pelan y se pican también en pequeños trozos para que acompañen al resto de verduras. 3) El chorizo cortarlo en rodajas antes de echarlo junto con una hoja de laurel. Pasados dos minutos vierte ya las lentejas. 4) Llenaremos la olla con cuatro vasos de agua, para que cubra todos los ingredientes. Encendemos el fuego, y cuando el agua empiece a hervir tapamos la olla. Cuando la olla indique que la presión esta correcta la dejaremos unos 10 minutos. 5) Transcurridos los 10 minutos, le quitamos presión a la olla. Cuando suelte todo el vapor concentrado la abrimos y retiramos la hoja de laurel. 6) Si quieres, en lugar de pimento dulce se puede utilizar curry para darle un poco más de sabor picante, y en vez de sal utilizar sal de apio. Si las lentejas las haces en una olla normal, tardarán alrededor de unos 40 minutos en estar listas, dependiendo la potencia del fuego que uses. Y, por supuesto, también se pueden preparar papas como acompañamiento. ¡Por último recuerda que la regla de oro para conseguir éxito en todo lo que emprendas, es tener siempre una buena actitud!
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¿QUÉ ES EL VIH Y EL SIDA?
Probablemente haya escuchado sobre el VIH Y EL SIDA, pero muchas personas desconocen los aspectos básicos de esta enfermedad.
El VIH causa el SIDA. VIH significa virus de inmunodeficiencia humana. Afecta al sistema inmunitario, que es la protección que tiene nuestro cuerpo contra las enfermedades. El VIH provoca que las personas se enfermen con infecciones que normalmente no las afectarían. SIDA es la forma abreviada de referirse al síndrome de inmunodeficiencia adquirida. Es la etapa más avanzada de la infección causada por el VIH. En los Estados Unidos, se informaron al gobierno más de 980,000 casos de SIDA. En los Estados Unidos, aproximadamente 40,000 mujeres y hombres se contagian de VIH por año. ¿Cuáles son los síntomas del VIH? Algunas personas muestran síntomas del VIH poco tiempo después de haberse infectado. No obstante, los síntomas normalmente demoran más de 10 años en aparecer. Existen varias etapas de la enfermedad del VIH. Los primeros síntomas del VIH pueden incluir hinchazón de las glándulas de la garganta, axila o ingle. Otros de los síntomas que se presentan al principio son fiebre, dolores de cabeza, cansancio y dolor muscular. Estos síntomas pueden durar sólo algunas semanas. Luego, normalmente no se observan otros síntomas del VIH durante muchos años. Este es el motivo por el que puede ser difícil saber si tienes el VIH. ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA)? Los síntomas del SIDA aparecen en la etapa más avanzada de la enfermedad causada por el VIH.
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Además de un sistema inmunológico gravemente dañado, una persona con SIDA también puede tener: • Aftas, es una capa blanca y gruesa en la lengua o boca que es causada por una infección por levaduras y que algunas veces viene con dolor de garganta • Infecciones por levaduras vaginales graves o recurrentes • Enfermedad pélvica inflamatoria crónica • Infecciones graves y frecuentes • Periodos de cansancio extremo o sin causa aparente que pueden estar combinados con dolores de cabeza o mareos • Pérdida rápida de peso de más de 10 libras (4.5 kg) que no se debe al aumento de actividad física ni a una dieta • Formación de hematomas con más frecuencia de lo normal • Períodos prolongados de diarrea frecuente • Fiebre frecuente o sudores nocturnos •Hinchazón o endurecimiento de las glándulas de la garganta, axila o ingle • Períodos de tos seca, profunda y persistente • Aumento de la dificultad para respirar • Aparición de tumores de color violáceos o claros en la piel o dentro de la boca • Sangrado sin causa aparente de los tumores en la piel, de la boca, la nariz, el ano o la vagina, o de cualquier otra herida abierta en el cuerpo • Erupciones cutáneas frecuentes o inusuales • Entumecimiento (pérdida de sensibilidad) o dolor agudo en las manos o pies, pérdida del control o reflejo muscular, parálisis o pérdida de la fortaleza muscular • Confusión, cambios en la personalidad o disminución de las capacidades mentales.
¿Cómo puedo saber si tengo el virus de inmunodeficiencia humana (VIH)? No puedes saber con seguridad si tienes virus de inmunodeficiencia humana hasta que te realices una prueba. Aproximadamente 1 de cada 4 personas que tienen VIH no saben que están infectadas, por eso es muy importante realizarse la prueba.
¿Existe una cura para el VIH/SIDA? Actualmente, no existe ninguna cura para el VIH/SIDA. No obstante, hay tratamientos para las personas con VIH/SIDA. Si tienes VIH/SIDA, puedes tomar una combinación de medicamentos llamados “cocteles”. Los cocteles de medicamentos sirven para fortalecer el sistema inmunológico a fin de evitar que el VIH se desarrolle hasta convertirse en SIDA o para aliviar los síntomas del SIDA. A menudo, estos medicamentos son muy costosos, pueden tener efectos secundarios graves y muy molestos, y es posible que no estén disponibles para todos los pacientes. Estos medicamentos sólo tienen efectos positivos en algunas personas y durante períodos limitados. Sin embargo, gracias a los “cocteles” para el sistema inmunológico y los tratamientos mejorados para los síntomas del SIDA, actualmente las personas pueden vivir con VIH/SIDA durante muchos años. Los nuevos tratamientos e investigaciones pueden ayudar a que las personas puedan vivir mucho más tiempo. ¿Cómo puedo prevenir el contagio o la propagación del VIH? Existen muchos métodos para protegerte del VIH. El más seguro es abstenerte de tener relaciones sexuales y de compartir agujas y jeringas si usas esteroides, hormonas u otros medicamentos. Muchas personas se contagian con el VIH por compartir agujas. Si usas agujas para administrarte esteroides, hormonas u otros medicamentos, sigue estos consejos.
¡TEN EN CUENTA!: • Nunca compartas las agujas. • Participa en un programa de intercambio de agujas. • Asegúrate de desinfectar las agujas que uses. • No compartas artículos personales que puedan tener sangre. Esto incluye cepillos de dientes, rasuradoras, agujas para realizar perforaciones o tatuajes y cuchillas de corte o que pueden dejar cicatrices. • Si decides tener sexo, hazlo de manera segura para reducir el riesgo de intercambio de fluidos, como sangre, semen o fluidos vaginales, con tu pareja sexual. ¿Dónde puedo obtener más información sobre el VIH/SIDA? Llama a la línea directa gratuita de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) para obtener información sobre el VIH/SIDA en inglés y español:
1-800-CDC-INFO (232-4636) TTY: 1-888-232-6348
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NO VIVAS SÓLO POR TUS HIJOS Autor: Olga Valyaeva Traducción y adaptación: Genial.guru
Te lo suplico ¡no vivas sólo por tus hijos! No sólo no lo necesitan, eso les hace daño. ¡Cuántas vidas truncadas, corazones rotos, resentimiento e incomprensión! Conozco mujeres que se privan de todo en la vida por sus hijos y después veo a esos hijos por quienes se hizo tanto sacrificio, es un espectáculo muy triste. Mamá crió a Carlos ella sola. Nunca se casó e invirtió todo en su hijo, le compró un apartamento, le pagó la universidad. Él se convirtió en un hombre maravilloso y exitoso laboralmente, ahora tiene 50 años y nunca se ha casado, no tiene hijos. Toda la vida ha intentado saldar su deuda con su mamá. El papá de Carolina trabajaba día y noche por sus hijos. Tenía grandes planes, especialmente para su hija. Ella era talentosa y él soñaba con que se convirtiera en médico, por eso ahorró para pagarle la universidad, pero ella rechazó la oferta. Ella sintió que quería vivir su propia vida y que quería ser artista. Su papá intentó corregirla y le pasó la cuenta, Sumó todo: el precio de su educación en la escuela, de las actividades extra-clase, la ropa, la comida y le pidió que le devolviese el dinero. Creo que
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no hay necesidad de decir que Carolina nunca más ha visto a su padre, de eso hace más de treinta años. La mamá de Irene renunció a su vida personal. Luego de divorciarse no conoció a ningún otro hombre, porque tenía miedo de traumatizar a su hija. Ella, por su parte creció y ahora no puede dejar a su mamá, y no puede tener ni una cita, ni hablar de un novio, no puede ni pensar en dejar a su mamá y ocuparse de su vida. Irene va a cumplir cuarenta, no se ha casado y no tiene hijos. Los padres de Daniel y Camila son muy buenas personas. Hacían todo lo que podían e incluso lo que no, con tal de que sus hijos estuvieran mejor. Su familia parecía amigable y feliz, iban de vacaciones y celebraban juntos, pero al pasar los años papá y mamá se olvidaron de que también eran esposos. Nada más los unía. Vivieron juntos durante treinta años como mamá y papá, pero cuando los hijos se fueron, se divorciaron. Camila aún no logra entender qué paso, ya tiene 37 años, pero no quiere casarse, tiene miedo de que la triste historia de sus padres se repita con ella, después de todo su mamá perdió mucho de su vitalidad después de la separación.
Camilo fue un niño tardío. Todos siempre hacían lo que él quería, lo cuidaban, incluso demasiado. A decir verdad, su madre se cansó de esperar al príncipe azul y decidió que su hijo lo sería, y haría realidad sus sueños de un hombre perfecto con él. Intentó de todas las formas posibles hacer de él un niño prodigio pagándole clases particulares de diferentes idiomas, muchos cursos después de la escuela, y hasta lecciones de arpa. Su madre estaba orgullosa de él y siempre le pedía que tocara algo para las visitas ¡el arpa es un instrumento muy exótico! Camilo ya tiene más de cuarenta años, está divorciado y otro hombre cría a sus hijos y a él eso no le molesta. Aún no sabe qué quiere de la vida; no se convirtió en un niño prodigio, no resistió la presión y se derrumbó. Ahora sólo bebe alcohol, antes de trabajar y después. Su mamá ignora esa nueva realidad. ¿Acaso son pocas las historias similares? ¿acaso no sucede con personas que se ven felices? Cuando el niño se convierte en la razón de vivir de sus padres eso es demasiado para él. Es como si lo encerraran en una habitación en la que un día se acabará el aire; aunque al principio puede respirar, llegará el día que empiece a ahogarse. Ahogarse en medio de tanto “amor y cuidado”. Y si fuera poco vivir veinte años (o más) una vida que parece un desierto sofocante, por lo general él se queda allí, y queda en deuda. Se le trae la cuenta, aunque haya venido sólo de visita, él hubiese ayudado a los anfitriones por iniciativa propia. Pero cuando llega la bandeja con el monto a pagar por esos veinte años es cuando cada respiración le quema todo por dentro. Después de eso hay opciones. El hijo puede pagar la cuenta eternamente, como Irene o como Carlos al inicio de este artículo, o volverse rebelde y empezar a beber y cortar todo tipo de comunicación como Camilo o Carolina. Casi nadie puede entender y aceptar un trato así por parte de sus padres. Es imposible aceptar y entender algo similar sin sacrificar también su propia vida y sus propios intereses. Por eso te suplico, no vivas sólo por tus hijos. Encuéntrale otro significado a la vida, encuéntrale otro sentido al hecho de ser papá o mamá. Para que los niños y niñas que nazcan en nuestro planeta no se conviertan en deudores y víctimas de tu “caridad” y cuidado. Ama a tu cónyuge. Los niños crecerán y él o ella se quedará contigo. Puedes ser tú quien de ejemplo a
los niños acerca de cómo llevar una vida de pareja saludable, para que ellos mismos quieran tener su propia familia, pero también puedes truncar el deseo de tu esposo o esposa si te metes demasiado en los problemas de tus hijos y te olvidas de él o ella. Ámate. No te olvides de ti mismo cuando luches por la felicidad de tus hijos. No te niegues un vestido o una corbata (por ejemplo) por comprar un nuevo juguete, no cambies tu salón de belleza o tu hobbie por pagar un nuevo profesor particular; si tú no cuidas de ti mismo ¿qué le puedes dar a los demás? ¿qué ejemplo les darás? ¿qué amor? Búscale sentido a la vida más allá de lo material. Esta vida no es eterna y así es, aunque no quieras pensar en ello. La espiritualidad, la religión, las oraciones (o cual sea tu manera de expresar tu vida espiritual) pueden ser una fuente de energía y deseos de vivir que te ayudarán a no apoyarlo todo sobre los hombros tus hijos. No vivas sólo por tus hijos, te lo suplico. Cuando encuentro niños y adultos cuyos padres lo dieron todo y más por ellos, me duele mucho verlos a los ojos. En muchos de ellos veo mi propio dolor, veo tristezas, corazones rotos, almas vacías. Sus ojos gritan por ayuda, gritan de dolor, de desesperación y de culpa. Ellos, como todos los niños, quieren amar a sus padres, pero si lo hacen seguramente no sobrevivirían a sus cuidados. Dales a tus hijos la oportunidad de vivir y respirar. Así podrán crecer y desarrollarse en el área que tengan destinada. Nuestro rol como padres es muy sencilla: regar a tiempo, pero no ocultar del sol, proteger de las malezas; después el niño, tal como una flor, podrá crecer por su cuenta y mostrar lo mejor de sí.
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ALMUERZO ANUAL DE LA CÁMARA DE COMERCIO DE HIALEAH La Cámara de Comercio de Hialeah, dio paso al cierre de actividades del 2016, con su ya tradicional “Almuerzo de los Alcalde”, el cual se llevó a cabo el pasado 14 de diciembre, en el histórico Hipódromo de Hialeah. Los asociados que asistieron, compartieron un sabroso almuerzo y además los asistentes tuvieron la oportunidad de llevar alegría a un niño de la Fundación Like Bella, mediante los juguetes recaudados. La Cámara tiene como objetivo, impulsar a sus afiliados a desarrollar al máximo su potencia comercial, y a su vez, compartir con la comunidad, los beneficios de una colectividad empresarial creciente y pujante, como se viene desarrollando actualmente en la ciudad de Hialeah. A continuación, compartimos con nuestros lectores estas bellas imágenes captadas por el lente de Camilo Zack.
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Luchando por una solución responsable al sistema de inmigración El pasado 23 de noviembre, el alcalde de Hialeah Carlos Hernández, presentó Floridians for an Immigration Solution, una iniciativa de New American Economy. Una coalición de líderes conservadores, empresariales y comunitarios de toda la Florida se reunirán para este esfuerzo, una de una docena de coaliciones conservadoras a nivel estatal que piden una solución responsable al sistema de inmigración del país que asegura la frontera, aumenta la economía y reconoce que Estados Unidos no puede, ni debe, participar en las deportaciones masivas de millones de miembros productivos de la sociedad.
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Líderes en la coalición de la Florida incluyen: - Alcalde Carlos Hernández, Mayor, Ciudad de Hialeah - Senador Rene García - Comisionado Juan Zapata - Antiguo Representante Estatal JC Planas - Arnie Alonso, Jefe de Despacho, Ciudad de Hialeah - Julio Fuentes, Presidente & CEO, Florida Hispanic Chamber of Commerce - Mandy Llanes, Presidente, Hialeah Chamber of Commerce - Rudy Fernández, Jefe de Despacho al Presidente, Universidad de Miami - Steve Marin, CEO, Marin & Sons La familia Imagen, aplaude esta importante iniciativa, y felicitamos a este grupo de hombres que se han unido con fin de seguir trabajando en beneficio de nuestra comunidad.
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10 cosas que puedes hacer esta NAVIDAD para cuidar al medio ambiente Con la llegada de las fiestas y el fin de año, los tiempos se aceleran y parece que ya no queda tiempo para nada. Entre los preparativos navideños, los regalos, las reuniones de fin de año y los encuentros familiares, los últimos días del año puede ser un momento muy estresante. Las fiestas siempre suelen ser momentos en los que aumenta el consumo; sin embargo, hay varias cosas que podemos hacer para cuidar al medio ambiente en Navidad. Les ofrecemos aquí una lista con diez sencillos consejos que nos ayudarán a reducir el impacto de las fiestas sobre el planeta, e, incluso, pueden llevarnos a ahorrar algo de dinero. 1: DECORACIONES Evitemos renovar las decoraciones año a año; es preferible comprar adornos fabricados con materiales más nobles, que nos durarán más y vamos a poder reusar durante varios años. De esta forma limitamos los residuos que producimos, y ahorramos tiempo y dinero al no tener que salir a comprar adornos y decoraciones cada año. Otra alternativa es utilizar lo que la naturaleza nos ofrece, como arreglos florales o piñas de pino. 2: Envoltorios En lo posible, debemos evitar el exceso de envoltorios y los plásticos. Un regalo envuelto en género o tela es mucho más atractivo y se puede volver a usar otro año. Sin embargo, si queremos usar papel, podemos optar por papel reciclado o incluso papel de diario y decorarlo nosotros mismos. 3: TARJETAS Y SALUDOS Cada año se envían millones de tarjetas navideñas que suelen terminar en la basura. Evitemos el gasto excesivo de papel y enviemos tarjetas electrónicas por mail, o simplemente usemos el teléfono para enviar nuestros mejores deseos. 4: LUCES De ser posible, evitemos decorar excesivamente los arbolitos con luces. En vez podemos utilizar otro tipo de adornos. Un hilo cosido de pochoclos es una alternativa original e igualmente vistosa. Y si vamos a utilizar luces, siempre debemos recordar apagarlas cuando no estemos en casa, y no dejarlas encendidas toda la noche. Un temporizador eléctrico puede hacer la tarea.
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5: VIAJES Y TRASLADOS Si tenemos que trasladarnos, intentemos siempre compartir vehículo, o incluso usar el transporte público. Aprovechemos que esta es una época para celebrar y relajar, y evitemos el estrés o responsabilidad de manejar y quedarnos sin brindar. Otra alternativa es pasar la noche en el lugar de festejo y utilizar el transporte público para volver al día siguiente. 6: PILAS Y BATERÍAS Muchos regalos y juguetes hoy en día llevan muchas pilas, sin embargo, hay muchas alternativas que no las necesitan. Intentemos regalar juguetes o aparatos que no las usen. 7: RECICLADO DE REGALOS La realidad es que siempre recibimos algún regalo que no nos gusta o que ya tenemos. En vez de dejarlo en el fondo del armario, lo mejor es donar estos regalos a algún hogar o fundación que los pueda aprovechar. 8: MENÚ MÁS VERDE Si bien en esta época abunda la comida, especialmente al tratarse del verano, intentemos evitar las carnes. Una rica ensalada o plato vegetariano no sólo son más ecológicos, sino que también son más saludables. Eso sí, debemos estar atentos al origen de los productos, intentando siempre consumir de huertas orgánicas y alimentos que se cultiven cerca de donde vivimos. De postre, nada más rico que fruta fresca.
9: MENOS BOLSAS A la hora de salir a hacer las compras, debemos evitar siempre las bolsas de plástico. Llevemos un carrito o bolsas de tela que nos permitan cargar todas nuestras compras. 10: REGALOS CON CONCIENCIA Aprovechemos para hacer regalos que fomenten el cuidado del medioambiente. Herramientas de jardinería, plantas, o incluso libros que hayamos leído que ya no vamos a usar.
¡No más lagañas! 5 tips para limpiar adecuadamente el área de los ojos de tu mascota Por Cristina Trillo
¿Eres de los que sufre para limpiarle las lagañas a tus mascotas? ¿No sabes cuándo ni con qué hacerlo? ¿Te preocupa lastimar a tu perro o a tu gato cuando intentas limpiarle los ojos? ¡Pues adiós sufrimiento! Hoy te compartimos contigo una serie de tips para limpiar correctamente las lagañas de tus mascotas, así como la frecuencia de tiempo con la que lo debes hacer. 1. Lo primero que debes verificar es si tu mascota tiene pliegues alrededor de los ojos o no. En caso de que tenga, debes pasar una gasa estéril por cada uno de ellos, tomando en cuenta que hay que cambiar la gasa en cada lado. En cambio si tu mascota tiene los ojos saltones debes limpiar su carita dos veces al día con una toalla limpia o gasa. 2. El momento ideal para limpiar las legañas es cuando están húmedas o al terminar de bañar a tu mascota. Cuando están secas es más complicado de retirarlas porque solo terminarás tirando su pelaje. 3. Una buena manera para limpiarlas es
con suero fisiológico, debemos humedecer un pedazo de gasa estéril y pasarlo suavemente sobre la legaña para que se hidrate y salga con facilidad. 4. Otra forma más natural para quitar las legañas es con manzanilla, esta infusión no solo las elimina, sino que limpia las infecciones como la conjuntivitis. Para hacer esta limpieza, debes preparar la manzanilla y dejarla enfriar completamente. Cuando la infusión esté fría moja una gasa y pásala sobre la legaña, también puedes dejarla encima del ojo por unos segundos. 5. La infusión de tomillo cuenta con propiedades desinfectantes, lo que es ideal para combatir la conjuntivitis, infecciones oculares o alergias. Preparar esta bebida y deja enfriar, luego debes aplicarla sobre las legañas con una gasa hasta que se suelte. Es importante no aplicar en exceso ninguna de las infusiones antes recomendadas, ya que podrían generar resequedad o irritación en la zona de los ojos o dentro de los mismo.
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***Fuente: Registro del ‘Get With the Guidelines (GWTG) de la Asociación Americana del Corazón- Agosto del 2016 / www.imagenhialeah.com
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