Aló Bebé 24 by Alobebe Guia

A単o 6 #24 2015

www.Alobebe.pe

#24

créditos

PróximAs ediciones stAff

Carnavales:

Cierre: Viernes 05 de febrero Publicación: Jueves 12 de febrero Publicidad: produccion@alobebe.com.pe (51 1) 243 2055 / 951 325 656

DiRECCiÓN EDiTORiAL Y GENERAL:

SELMA BOZANiC PRODUCCiÓN@ALOBEBE.COM.PE REDACCiÓN Y REViSiÓN DE TEXTOS:

ANDREA ARAMBURÚ DiAGRAMACiÓN:

jAnnette chumbile ESCRiBEN:

Aivi sissA MANUELA TAPIA brisa Deneumostier EJECUTiVAS COMERCiALES:

GABRiELA TEJERiNA COORDiNACiÓN LOGÍSTiCA Y SUSCRiPCiONES:

elizAbeth castillo ADMiNiSTRACiON@ALOBEBE.COM.PE Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú No 2011-14466 Editorial Aló Bebé S.A.C. / Calle San Marcos 303 Of. 202, Barranco / Teléfono 243-2055 Vigésima cuarta edición, Lima, diciembre de 2015 Forma e imagen, empresa gráfica de Billy Victor Odiaga Franco / Av. Arequipa 4558 - 4550, Miraflores

editoriAl

#24

Diciembre está aquí otra vez. Ha llegado el momento de revisar todo lo ocurrido en los últimos 11 meses, descansar, reír, estar en familia y prepararnos para empezar con fuerza un nuevo año. Para quienes tenemos niños, este asunto del paso del tiempo es tan evidente que se hace sospechoso, como si hubiera un ser invisible decidido a hacer que cada año pase más rápido, para que los niños crezcan, aprendan y vuelen con más fluidez. Solo nos queda observar cada detalle de la vida con mucho amor, para no perdernos estos años tan bellos al lado de los pequeños que algún día no lo serán. Aló Bebé les desea mucha paciencia, amor y creatividad en este fin de año, que es el inicio del que será un fantástico 2016.

Selma Bozanic

produccion@alobebe.com.pe

índice

#24 Crianza Papa Noel is in the air

Noticias Caminando por amor

Perfil Brisa Deneumostier

Noticias Caminando por amor

.10 .16

A. 74

Animación infantil para cumpleaños Alquiler de juegos infantiles

c-d. 75

Caritas pintadas Catering, tortas y dulces para fiestas Decoración para cumpleaños

D-n. 75-

Espacios de juegos y fiestas Nidos

.42

O-P 78-79

Organizadores de fiestas Papelería

.48

P-T 79

Psicología clínica Terapias y talleres terapéuticos para niños

.18 .26

Curiosidad

Una autoestima de hierro .28

Historia de nacimiento Illari Mayu

Maternidad El bienestar, el mejor regalo de navidad

Ciencia Un mundo demasiado intenso

Ecohogar Huerto en casa

Especial Talleres de verano

Yoga Yoga nidra

Mapas Aló Bebé Directorio Aló Bebé Cruzada por la vida Libro recomendado Agenda

Directorio

.32 .36

.54 .60 .65 .75 .84 .86 .88

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Locales: • Av. Benavides 1231, Miraflores / 445-6752 • Calle José Del Llano Zapata 220, San Isidro / 422-6713 • Calle Los Libertadores 528, San Isidro / 746-7814 www.facebook.com/muyutoys

Nutrici贸n Crianza

Nutrición Crianza

PAPA NOEL IS IN Escribe: Manuela Tapia Psicoterapeuta manuelatapia@gmail.com

Ya en otro momento de mi vida creer en Papá Noel resultaba polémico. Había quienes decían que los niños que creían en Papa Noel no valoraban el esfuerzo que hacen sus padres por comprarles los regalos; otros que afirmaban que hacer que crean en algo que no existe desemboca inevitablemente en una gran desilusión que es mejor evitar. Por el contrario, también muchos aseguraban que Papa Noel era un personaje muy comercial que fomenta el consumismo y se oponían a quienes se disfrazaban, dejaban huellas o hacían llamadas telefónicas para exacerbar la ilusión de aquellos para quienes Papa Noel era el portador de los más esperados anhelos. También, una costumbre muy común entre los padres era decirles a sus hijos que Papa Noel solo les trae regalos a los niños que se portan bien.

Crianza

Para escribir este artículo, les pregunté a mis amigas más cercanas, a mis hermanos y vecinos qué pensaban acerca de que los niños creyeran en Papa Noel: sumaron, entre todos, más o menos veinte. Aquí les comento lo que me respondieron para pensar juntos en este tema, ahora que la navidad está cerca y que Papa Noel está en el aire. Muchos de ellos no se habían detenido a pensar en el tema hasta que les hice esta pregunta; otros afirmaron no tener una opinión formada al respecto. Descubrí, de este modo, que cada punto de vista está casi siempre impregnado de las propias vivencias: algunas mujeres, que no son madres, se ponían en el hipotético caso de tener que tomar posición frente a su hijo; otras prefieren dejarle el ritual de Papa Noel a alguna de las abuelas de los niños y desentenderse del asunto; otros consideran que Papa Noel ha perdido la mística inicial y que hoy se le asocia, casi en su totalidad, a lo material; finalmente, a otros no les preocupa el tema y les parece poco importante.

La ilusión es parte fundamental del proceso de adaptación a la realidad y en la configuración de la subjetividad de cada individuo. Por otro lado, algunas respuestas de los amigos incluían, en su discurso, el asunto de permitir y respetar la decisión de los niños de creer o no en lo que ellos quieran. Alguien, por ejemplo, me comentó que si tuviera un hijo trataría de influir lo menos posible en su ilusión; me gustó escuchar que, para muchos adultos, los niños están listos para apropiarse o dejar de hacerlo, por sí solos, de la existencia de los personajes de ficción que circulan en el medio, como en Navidad sucede con Papá Noel. Otros comentaron, por su lado, que sin darles a sus hijos grandes argumentos, estos, por decisión propia, creen en Papa Noel, las hadas, el ratón Pérez y cuanto personaje les ofrece el imaginario de nuestra cultura. Fue interesante que casi nadie respondió de modo resuelto que sus hijos creen en Papa Noel y que ellos, como padres, alimentan y comparten esa ilusión.

Crianza

La ilusión es parte fundamental del proceso de adaptación a la realidad y en la configuración de la subjetividad de cada individuo. Compartir la ilusión de Papa Noel, en el marco de un ritual como puede ser escribir una carta o esperar a las 12 para su llegada, puede resultar una oportunidad para transitar gradualmente de la fantasía a la realidad sin caer en el abismo de la desilusión.

CONSTRUYE AMOR Muchos padres nos enseñaron que tenemos cinco nuevas formas de mostrar amor. Células madre. Tamizaje neonatal. Silla para comer, ligera y plegable. Sesión de fotos. Taller de Mamás con bebés.

Para que ello sea posible, es importante tener en cuenta que la experiencia ilusoria solo puede ser compartida por la capacidad de ilusión que cada uno de nosotros tiene. En un extremo, se encontrarán quienes se disfrazan, escriben cartas de respuesta y hasta fingen llamadas telefónicas de Papa Noel, quitando sin querer espacio a la imaginación al concretar la fantasía, y, en el otro, quienes tajantemente imponen su propia subjetividad negando la existencia de un posible Papa Noel, sin tener en cuenta la imaginación e ilusión del niño o niña. En el medio, se encuentran los padres que facilitan la vivencia de imaginar para que luego, gradualmente, el niño decida en qué realidad creer o la acepte gracias a un proceso de desilusión, que le permita reconocer y tolerar. Donald Woods Winnicott, pediatra y psicoanalista inglés, sostiene que la desilusión gradual solo es posible si se tuvo suficiente oportunidad para la ilusión. En caso contrario, el niño se resiste a abandonar el pensamiento mágico como una defensa frente a la frustración: solo cuando existe confianza en el ambiente es posible desplegar la ilusión, sin burlas ni desmentidas. Por eso, si Papa Noel está en el aire, propongo que lo acojamos, pero que a cambio de fomentar, exploremos con nuestros niños sus inquietudes, acojamos su ilusión y seamos parte de ella.

CRYO CELL DEL PERÚ Teléfono: 0051 01 4411811 admin@cryo-cell.com.pe www.cryo-cell.com.pe

15 cryocelldelperu /

Noticia

Escribe: Andrea Aramburú

Hace unos meses, Hunter Gandee, un adolescente de tan solo 14 años, nacido en Michigan, completó una caminata de 57 millas cargando a su hermano menor, de 7 años de edad, sobre la espalda: su intención fue crear consciencia acerca de la parálisis cerebral, de la cual es víctima su hermano, así como los 8 mil a 10 mil niños que en su país nacen con esta dishabilidad física. Un año antes, Hunter, con su hermano sobre la espalda amarrado con un arnés -debido a su

incapacidad para poder caminar por sí solo-, ya había recorrido 40 millas. Esta vez, la caminata empezó en Lambertville, al sudeste de Monroe County en Michigan y llegó a su fin en el centro de rehabilitación pediátrica de la universidad de Michigan, en Ann Arbor. El objetivo, más que intentar reunir fondos para un proyecto, era generar que una mayor cantidad de gente se hiciese consciente de la prevalencia de esta condición actualmente, y así fue: casi llegando al final, cuando Hunter ya se encontraba exhausto, la multitud que lo aplaudía y alentaba le dio el último empujón para llegar a la meta.

Perfil

Brisa

Deneumostier Apasionada - Curiosa - Empática - Alegre Me encanta ser y estar. Me gusta crear, compartir y aprender en y de la naturaleza, en una cocina o cualquier otro lugar creativo, tanto junto a personas como a seres de distintas especies. Me dedico a ser madre; además, soy cocinera de profesión y facilitadora de Mindfulness, Perdón Radical y Posibilidades Infinitas. A través de mi trabajo, brindo experiencias culinarias y conscientes a quienes viven en Lima y también a viajeros.

Perfil

Profesional

Emprendedora - Multidisciplinaria - Creativa - Entusiasta Trabajé durante varios años como chef en restaurantes en distintas partes del mundo y, en paralelo, viajaba para experimentar otras culturas y espacios de la naturaleza, practicaba yoga y meditación, e iba a monasterios budistas. Tomé cursos de metafísica tales como “La ciencia de la mente”; también tomé uno llamado “Perdón radical y Posibilidades infinitas”. De esta manera, poco a poco fue creciendo en mí la necesidad de combinar mi estilo de vida con mi trabajo, y fue así que terminé dedicándome a los dos proyectos que tengo hoy: Brisa Alquimia Culinaria y Mindfulness Perú. Desde ambos, ofrezco experiencias culinarias “wellness” y conscientes a través de la cocina, el yoga, la meditación y el mindfulness, entre otras disciplinas. El objetivo es que las personas alcancen un balance en sus vidas y continúen desarrollándose como seres humanos conscientes, cada vez más conectados con el Amor (“Amor” con A mayúscula, desde donde venimos y hacia donde vamos). Mindfulness Perú es el proyecto que comparto con mi socia y amiga Ana María Loret de Mola. A través de este, realizamos talleres, charlas, retiros y consultas para adultos, jóvenes y niños, con el objetivo de promover el desarrollo de seres humanos con una consciencia plena.

Perfil

Mama Paciente - Easy going - Relajada - Presente - Amorosa El reto más grande en este momento de mi vida es encontrar el balance entre el trabajo y la maternidad. No dispongo de la misma cantidad de tiempo que antes para el trabajo porque en este momento la maternidad es mi proyecto principal. Siendo consciente de que mi vida profesional, mi vida personal, mi relación de pareja y la maternidad son igualmente importantes para mí, poco a poco he ido encontrando el balance entre las 4. Lo he logrado manteniéndome consciente y percibiendo la necesidad que cada una de ellas demanda, para así poder atenderlas con calma y amor. Me siento tan agradecida de llevar la mitad de mi vida inmersa en el Mindfulness: me ayuda muchísimo en esta etapa de retos. Igualmente, ser madre me hace profundizar aún más en esta práctica, pues me ayuda a estar más consciente y presente momento a momento.

Estar embarazada

Al comienzo estuve aterrada, pero, felizmente, a la semana de enterarme, me fui a un viaje que ya tenía programado, el cual empezó con 1 semana de retiro en el monasterio Plum Village de Thich Nhat Hanh, en Francia; mejor no pudo haber sido. Estaba en un entorno donde, sobre todo, se respira paz y amor, además de estar en el medio de la naturaleza. Fue maravilloso poder entregarme a mi embarazo, a mi hija con total aceptación y confianza en la vida, con muchísimo amor y muchísima presencia y consciencia plena. Continuaron unos meses de absoluta plenitud; hasta el sétimo mes viajé mucho dentro y fuera de Perú, tanto a la costa como a la sierra; incluso visité el lago Titicaca y Cusco. Hice mi vida de manera casi habitual. Entre el quinto y el sexto mes, sentí como un regreso a la adolescencia. Salieron asuntos aún no resueltos con mi madre y con mi padre; mi cuerpo no lo soportaba, me sentía horrible, me sentía invadida por este maravilloso ser, estaba viviendo mi miedo de “perder mi libertad”. Agradecí, en ese momento , tener las herramientas del “Perdón Radical”, lo cual me ayudó a liberarme de lo que me estaba cargando. Este sistema de Colin Tipping, es una liberación radical de las situaciones y emociones relacionadas a las distintas relaciones que aún tenemos atascadas en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Perfil

Al sétimo mes, empecé a ir a las consultas y al taller prenatal en Pakarii con la doctora Angela Brocker. Escuchar las experiencias de otros en el mismo camino que nosotros y leer los libros maravillosos de Michel Odent y de Angela fue realmente reconfortante; logramos sentir muchísima confianza en nosotros mismos. Finalmente en este proceso pude sentir que somos mamíferos y que parir está en nuestro ADN. En la última semana antes de que naciera Luna, decidí desconectarme de gran parte del mundo externo, y empezar a prepararme para su llegada. Donde vivo, en la playa, se ven las islas de Pachacamac; todos los días iba caminando en modo de meditación activa (mindful walking) hasta un lugar en la orilla y me ponía a practicar el “8” de Tai Chi, mientras me conectaba, a través de mi respiración, con la Madre Tierra y la Vida-Dios. Este fue el inicio de mi duelo, mi primera despedida y aceptación, con mucho amor, hacia esa Brisa que ya nunca más iba ser y quien había sido hasta ese entonces. A partir de entonces siento que entré en otra frecuencia; me cocinaba mis brebajes con hierbas y cacao, me daba baños de asiento con hierbas, y preparé caldito con escamas de paiche para el día del parto, el cual congelé (había leído de una partera de la selva que usaba esto para calmar los dolores de las contracciones).

Perfil

Parir

Llegó el día. Las contracciones leves empezaron el 06.06.15 a las 6 a.m. Nos fuimos de nuestra casa en la playa, a las 10 p.m., a Pakarii, con contracciones ya fuertes. Empecé mi trabajo de parto en el suelo, poniendo en práctica algo aprendido con Karine y Angela; luego, una de las doulas, quien coincidentemente se llamaba Luna, me invitó a pasar a la tina. Estuve 5 horas en el agua. Por momentos salía y me colgaba de las cuerdas que estaban encima de la tina. Los dolores eran tremendos, pero mi práctica de Mindfulness me ayudó a permanecer presente, a no resistirme a los dolores, a aceptarlos y amarlos. Así, pude experimentar un dolor tremendo y, por momentos, trascenderlo y experimentar gozo, amor y gratitud absoluta. Sentí una conexión clara con el planeta Tierra, lo sentí realmente como una madre. Sentí una infinita reciprocidad a través de la respiración: al inhalar, recibía su energía, la cual me daba fuerzas, y al exhalar, le enviaba mi amor y gratitud. Comprendí también que dar a luz a un hijo era la máxima ofrenda que le podíamos hacer a la Madre Tierra; sentí la energía del Sol y de la Luna, así como una presencia y una energía de amor que lo inundaba todo, ¿sería lo que llamamos Dios? Sin embargo, la sentí más femenina, así que, en todo caso, ¿sería Diosa? También sentí la energía de mi hija Luna y un infinito agradecimiento hacia ella por habernos elegido como sus padres. Sentí la presencia de mi abuela, de la que fue mi mamá y de mí perra killa. ¡Me sentí un animal, una mamífera maravillosa!

Perfil

Seguí dilatando, rompí fuente, pero Luna no terminaba de encajar. Tuvimos que salir de la tina e intentar otras posiciones fuera del agua, y nada. A las 8 y pico de la mañana del 7 de junio, Angela nos sugiere aplicar el plan B: ir a la clínica, ya que el líquido amniótico estaba amarillento y Luna seguía sin encajar. Para mí fue doloroso y frustrante tener que aceptar que no tendría mi parto ideal. Llegamos a la clínica por emergencia. El trato ahí fue abismalmente distinto al que había recibido en Pakarii, donde me había sentido realmente cuidada y atendida con mucho cariño y respeto. Acepté la epidural aconsejada por Angela porque ya llevaba más de 12 horas en trabajo de parto y necesitaba fuerzas. A pesar de la actitud de la persona que me la puso, que parecía un personaje de risas y salsas, sentí tal agradecimiento también a la ciencia, ¡bendita epidural! Lo bueno fue que seguí sintiendo las contracciones para poder luego pujar, e igualmente continúo mi conexión con la Tierra: cada contracción la vivía a través de la respiración, como si fluyera en el río que pasa al lado de la casa que tenemos con unas amigas en Tarapoto. Sentía la brisa del río entre las ramas de los árboles y las mariposas Blue morphos. Afortunadamente, pudo ser parto vaginal: fueron 5 pujos y en cada puño se me presentó la imagen de un árbol que tenemos en el terreno de Tarapoto, un ojé, considerado un árbol sagrado dentro de la cosmovisión amazónica. Y, finalmente, Luna nació. Mi esposo pidió que me la pusieran en la panza antes de cortar el cordón y llevársela. Me acuerdo que lo primero que pensé al verla fue “definitivamente venimos de los primates”. Pedí mi placenta para ofrendarla a la madre tierra y el árbol ojé; la congelé y la ofrecí en octubre, en la selva, junto a Luna, mi papá y mi mamá. Fue súper especial. A pesar de los cambios físicos que una mujer atraviesa durante el embarazo, la primera vez que me ví en el espejo después de haber dado a luz, sentí un gran amor y agradecimiento hacia mi cuerpo, capaz de haber hecho lo que había hecho, crear otro ser humano y dar a luz.

Perfil

Luna

Luna lleva casi 6 meses de vida en este planeta fuera de mi panza. Es una pequeña gran ser humano, risueña, y, como todo bebé, emana paz, amor y alegría. A su manera, “conversa” un montón desde que tenía 3 semanas de nacida; con su mirada, también da la sensación de que estuviese constantemente comunicándose. Es bien observadora, flexible, se adapta fácilmente a los cambios. Cada vez se hace se hace más presente el otro lado de su carácter fuerte, reniega cuando algo no le gusta o fastidia. Tal como lo imagine, mi hija viajaría a donde yo fuese. Desde el primer mes, viajamos al norte en carro, luego a Cusco, Tarapoto y, recientemente, acabamos de regresar de España. Desde que nació - inclusive desde que me enteré de su existencia- me enseña aún más a adaptarme a los cambios, a ser flexible, a responder rápidamente y asertivamente a un cambio inesperado. La maternidad ha causado un efecto en mí desde la consciencia: mi cerebro y la percepción de la vida ya no es la misma. Todo se simplifica de alguna manera, la vida se vuelve menos complicada y sus simplezas incluso cobran más importancia: el día a día, la familia. Desde que soy madre, me siento aún más conectada con la vida y este planeta.

Noticia

Cargando el futuro Escribe: Andrea Aramburú

En el medio de los lamentables eventos que están ocurriendo actualmente en Siria, una madre, originaria de California, decidió, desde sus posibilidades, aportar un granito de arena. Las devastadoras imágenes de los refugiados huyendo con bebés en brazos impactaron profundamente a Cristal Logothetis, quien, inicialmente, se animó a enviar el portabebé que tenía almacenado a alguna persona quien le pudiera dar un mejor uso.

Noticia

Tras pensarlo mejor, Cristal se dio cuenta de que sería una gran idea conseguir, entre sus amigos y conocidos, algunos otros, de modo que pudiesen ser más los refugiados que, en estas circunstancias, pudiesen cargar a su bebé y, a la vez, tener las manos libres. Con esta brillante idea en mente, que nació de una simple ocurrencia del corazón, esta madre californiana inició una campaña para recibir donaciones de portabebés: la bautizó “Carry the future”. La campaña de Cristal rebasó sus expectativas, pues no solo las madres a quien ella misma había contactado se sumaron a la iniciativa. Luego de llegar a 60 mujeres quienes estaban dispuestas a donar sus portabebés, la misión de Cristal empezó a ser comentada en los medios. De este modo, la recolección de portabebés pasó a convertirse en una campaña oficial en un portal web, destinada a conseguir financiamiento para la compra de miles de mochilas para madres, la cual llegó a su meta con un 1540% de lo solicitado. El dinero recolectado sería invertido en la compra de portabebés y en el financiamiento del viaje a Grecia, para que ella, junto con 9 otras madres, pudieran llevarlos a aquellos que realmente los necesitaban. Al llegar a su destino, las 10 madres estadounidenses empezaron a regalar los portabebés, luego de explicar detalladamente cómo hacer uso de estos de manera adecuada. Así, con este acto, desinteresado y anónimo, definitivamente estas mujeres no consiguieron solucionar la devastadora situación por la que están atravesando muchas familias, pero, al menos, intentaron hacerla más llevadera y les hicieron saber, a las madres refugiadas, que hay otras en el mundo que están pensando en ellas y apoyándolas no solo desde el corazón, sino también desde la acción, por más pequeña que esta sea.

Curiosidad

Curiosidad Parto

UNA PERSONALIDAD DE HIERRO Escribe: Andrea Aramburú

Aunque parezca increíble, al llegar a los 5 años, los niños ya tienen una autoestima tan fuerte como la de un adulto. En un estudio recientemente publicado por investigadores de la universidad de Washington, se afirma cómo esta importante característica de la personalidad logra estabilidad a una edad muy temprana y, muchas veces, tiende a permanecer constante a lo largo de la vida de una persona.

Curiosidad

Las investigaciones realizadas, pioneras en su campo, son una primera mirada a la autopercepción en los niños pequeños y a los modos en los que estos van construyendo una identidad propia incluso antes de iniciar el pre kínder o kínder. Mediante técnicas sensoriales, se precisó que únicamente se necesitaba una edad tan joven como los 5 años para poder medir el autoestima, pues, a esta etapa, esta ya aparentaba tener la estabilidad necesaria para poder ser evaluada e, igualmente, ser lo suficientemente fuerte como para que la persona tenga una imagen completa de sí misma. Hasta ahora, aquellos interesados en el tema habían determinado que, a esa edad, los niños aún eran muy jóvenes para construir una autopercepción positiva o negativa de sí mismos. No obstante, estas conclusiones parecen haber sido probadas erróneas en los resultados de las pruebas de autoestima realizadas a más de 200 niños, publicados en el Journal of Experimental Social Psychology, donde se afirma que esta determinada sensación acerca de sí mismos aparece antes de que ingresen a la escuela y no se trata, como es de creencia general, de una actitud social que desarrollan más tarde. La innovadora prueba, nombrada como la Preschool Implicit Association Test (PSIAT), fue creada por los científicos Dario Cvencek, Andrew Meltzoff y Anthony Greenwald; en ella, se buscaba medir cuán fuerte se sentían los niños acerca de sí mismos. Cuando se realizaba esta prueba en personas adultas, la intención era evaluar la velocidad con la que estas asociaban palabras tales como “yo” y “otro” con categorías como “placentero”, “agradable”, “desagradable”, etc. Sin embargo, dado que los niños menores de 5 años, en su mayoría, aún no sabían leer, se modificaron los mecanismos de la misma. La estrategia empleada fue reemplazar las 30

Curiosidad

esta determinada sensación acerca de sí mismos aparece antes de que ingresen a la escuela y no se trata, como es de creencia general, de una actitud social que desarrollan más tarde. palabras relacionadas al “ser” por objetos: se utilizaron banderitas que los niños podían identificar como “suyas” o “no suyas”. Luego de que los 234 niños y niñas del área de Seattle aprendieran a distinguir entre el significado de estas banderas, se emplearon botones en una computadora para que los niños pudieran combinar las banderitas con palabras anunciadas por un altavoz (una mezcla de palabras asociadas a una connotación positiva como “divertido”, “feliz”, “bueno”, y negativa como “feo”, “molesto” y “malo”). Los resultados demostraron que los niños se vinculaban mucho más con las palabras positivas que con las negativas, lo cual fue igualmente pronunciado en hombres y mujeres. Estos descubrimientos, basados sobre el hecho de que el autoestima juega un rol crítico en la construcción de identidades sociales, demuestran la importancia de los primeros 5 años para la formación de personalidades sólidas. Por ello, los investigadores continúan desarrollando técnicas que no solo logren medir la estabilidad de la autoestima, sino su influencia en comportamientos posteriores y su maleabilidad a partir de las experiencias que uno atraviesa a lo largo de la vida. 31

Historia de nacimiento

Illari Mayu Escribe: Isa Luna

El 20 de enero de 2010, a la 1 y media de la mañana, nació mi tan esperada y, a la vez, inesperada Illary. Amanecer en el río (Illary Mayu) llegó sorpresivamente y casi sin dolor. Una madrugada, a las 3 de mañana, faltando aún tres semanas para su fecha probable de nacimiento, me desperté con una pequeña fisura de fuente; no creí que iba a convertirse en parto hasta el momento en el que, a las nueve de la mañana, la asistente de mi partera, Marlis, me confirmó que ya tenía 3 cm de dilatación y la cabeza ya se podía tocar con la mano. Hasta las 11 de la mañana no tuve mucho dolor, y fue alrededor de esa hora, recién, que empezaron las contracciones fuertes.

Historia de nacimiento

El plan inicial era dar a luz en mi casa, en Pisac, pero como estaba lejos de las fechas acordadas, mi partera aún estaba en Lima, corriendo al aeropuerto para tomar un vuelo a Cuzco; para entonces, yo ya estaba con casi 5 cm de dilatación. Por seguridad, nos movimos al hotel de Fernando, el padre de mi hija, y dimos a luz en una habitación ahí. Si bien yo esperaba recibirla en la tierra, ella tenía otros planes para mí. Todo salió muy bien; fueron tres horas de contracciones duras que ni el jacuzzi ni los sonidos de delfines pudieron menguar. La silla de parto llegó justo a tiempo desde Urubamba, mágicamente en una cadena de mujeres impresionante, todas ellas con historias propias de partos sin epidural, en casa, y con sus parejas sosteniéndolas y ayudándolas a cortar el cordón.

La placenta no salia y empece a perder el pulso, fue entonces cuando entendi que un parto es vida y muerte al mismo tiempo.

Ver a Illary salir por mi vagina fue lo más hermoso y menos doloroso del mundo. Me recuerdo gritando “¡Mi hija, ahí está mi hija!”. El parto fue increíble; sin embargo, como primeriza, no sabía algunas cosas, entre ellas, que no se debe pujar antes de tiempo. Por ello, mi útero se quedó sin la capacidad de contraerse de nuevo y no pude sacar la placenta. Milagrosamente, llegó Leonie, mi partera, justo en ese momento, se dio cuenta de inmediato de que había perdido mas de un litro de sangre y me inyectó oxitocina para detener la hemorragia. La placenta no salía y empecé a perder el pulso; fue entonces cuando entendí que un parto es vida y muerte al mismo tiempo. Me echaron en una cama y trataron de ayudarme a expulsar la placenta, pero yo solo veía mandalas de colores, luces y formas en vez de personas. Tuve un viaje pacífico hacia adentro: recordé mi primera toma de ayahuasca cuando sentí una lagartija gelida entrar por mi cabeza y un 34

Historia de nacimiento

viento helado por mi espalda. Sentí que la muerte llegaba lenta y dulcemente. Ahora sé, por distintos testimonios, que uno antes de morir tiene visiones de las creencias que tuvo durante su vida. Puedo dar fe de que morir es igual de bello que nacer. Afortunadamente, Leonie llamó a Veny, una ginecóloga que trabaja con ella, y entre las dos me sacaron la placenta manualmente y detuvieron la hemorragia. Leoni me salvó la vida: fue más que una doctora o una partera, fue una guerrera que no me dejó ir. Fueron más de cinco horas, en las que con artes de curandera me jaló por una liana y me trajo de vuelta. Transcurrido ese episodio, estuve con suero y tomé mi placenta cruda y licuada; luego, ya la pude comer frita y sazonada. Aún en mi inconsciencia, recuerdo el sabor fuerte y amargo de la sangre, pero también la fuerza que sentí, la cual me salvó la vida. Estuve en Cuzco por unos días esperando poder volver a mi casa, en medio de lo que pareció un aluvión universal. El puente de Pisac se cayó y en el camino hacia Urubamba había huaycos y derrumbes. Doy gracias al universo por haber dado a luz en Cusco, porque pudieron llegar a ayudarme cuando lo necesité. Uno planea las cosas como se le ocurren, pero el universo acomoda lo mejor para cada quien. Veo a Illary Mayu y no existe cosa más bella: todos los esfuerzos han valido la pena. Muchas veces me preguntaron si volvería a dar a luz de esta manera, y mi respuesta siempre fue sí. Mi segundo parto fue menos dramático e igualmente hermoso; ahora tengo dos hijas que nacieron en casa. Como pareja

y como familia, hemos decidido optar por una vida alternativa porque eso es lo que pensamos que es lo mejor para nuestras hijas: no usamos vacunas, ni antibióticos y nos alimentamos de forma sana y equilibrada. Sin embargo, más allá de esos detalles, nuestra intención es criar niñas conscientes, que traigan un mensaje a este mundo. Finalmente, no es importante la forma en la que criamos a nuestros hijos, ya que todas nuestras decisiones están basadas en creencias. Lo que creo que es fundamental es vibrarles el amor, el equilibrio, la humildad y la seguridad que puedan necesitar en sus vidas. Esa vibración, si es del corazón, siempre será la correcta.

Maternidad

Bienestar

el mejor regalo de navidad Escribe: Aivi Sissa

La entrega de una madre durante la maternidad es intensa, sobre todo porque se trata de un camino donde se redefinen prioridades -se dejan atrás partes de sí mismay se transforman dinámicas de vida. Este camino necesita estar acompañado de bienestar, es decir, de energía, cuidados y apoyo, tanto físico como emocional. Cuando una madre no encuentra este bienestar, el camino puede ser doloroso, ya que resulta muy difícil criar hijos y sostener una familia desde el malestar.

Maternidad

Las culturas tradicionales solían criar a los hijos en comunidad, apoyándose unos a otros, procurándose bienestar continuo y atendiéndose siempre. En la sociedad actual, este patrón parece haberse perdido: las familias son cada vez más nucleares, los vínculos con la comunidad son escasos y las relaciones familiares están, en algunos casos, rotas o deterioradas. Esto suele traducirse en un desamparo hacia las madres en una de las tareas más complejas y, a la vez, esenciales de la vida: el cuidado de los hijos. Esta situación se agrava al comprobar que este apoyo tampoco se recibe “desde adentro”, ya que para muchas mujeres el bienestar personal es la última de sus prioridades. Desde pequeñas, se les transmite que una “buena mujer y madre” debe sacrificarse continuamente; debe complacer, poniendo primero a los hijos, la pareja, los padres y el trabajo. Esto genera madres desesperanzadas, agotadas, desilusionadas y, a veces, hasta enfermas, madres que parecen nunca comprender que solo es posible entregar bienestar desde el propio bienestar. Parece egoísta pensar en uno mismo primero, pero no lo es. Una madre solo puede entregarse de lleno a sus hijos y a su familia si es que se encuentra bien, si es que está siendo fiel a sí misma, a sus necesidades, deseos e ilusiones. Algo parecido sucede en los procedimientos de emergencia de los aviones durante los cuales se nos enseña a colocarnos la máscara de oxígeno primero para luego poder atender a los menores de edad. Mantener un estilo de vida asfixiante no es la manera de afrontar la maternidad: requerimos pulmones llenos de aire y cuerpos llenos de vitalidad para poder ayudar a los demás. Sin oxígeno, esto no es posible. Para conseguir bienestar, hace falta ir cambiando de a pocos la manera en la que vivimos, cómo nos relacionamos con quienes están a nuestro alrededor y, sobre todo, cómo nos comportamos con nosotras mismas. Todo empieza con darnos valor, con reconocer quiénes somos y qué deseamos, mirando hacia adentro cuando no nos sentimos bien, en vez de mirar hacia afuera. Debemos identificar qué podemos hacer para sentirnos mejor, recordar aquello que nos ilusiona, que nos hace sonreír, que nos da placer. Abrazar a la mujer que hay dentro y darle su lugar. Aquí les dejo una lista de actividades para quererse y mimarse, una lista que de ninguna manera es exhaustiva: hay infinidad de maneras de hacerlo.

Maternidad

EMOCIONALES: Decir que no cuando hace falta, aprender a poner límites Meditar: aprender a relajar el cuerpo y la mente Buscar apoyo emocional y psicológico Alejarse de lo que hace daño, cosas o personas, sin remordimiento Acercarse a lo que hace bien, hacer nuevos amigos, encontrar nuevos hobbies Comunicar lo que sentimos y deseamos Pedir ayuda con la casa, los hijos sin sentir culpa

FÍSICAS: Saborear, comer rico y saludable Descansar, darse un buen baño Hacer ejercicio, moverse Recibir un buen masaje, visitar a un terapeuta físico

INTELECTUALES:

SOCIALES:

Leer para dejarte llevar por nuevas historias Llevar un curso, aprender algo nuevo Hacer cosas con las manos, algo que relaje y que permita desconectar la cabeza

Conversar, escuchar Ir a grupos/círculos de mujeres Salir con los amigos Ir al cine o al teatro Bailar, cantar, escuchar música Pasear, viajar, conocer nuevos lugares

Maternidad

Empiecen a pensar en ustedes mismas; nadie sabe mejor que uno lo que necesita para estar bien. Búsquenlo: inviertan su tiempo, dinero y energía en conseguirlo. No hace falta hacerlo todo de una; dependiendo de qué edades tienen sus hijos, cuál es su rutina familiar y profesional, y tantas otras cosas específicas que las definen, a partir de sus particularidades, comiencen a darse un espacio, hasta encontrar el balance correcto. Anímense, van a ver que ese es el mejor regalo de navidad, un regalo para ustedes y para toda la familia.

Curiosidad Ciencia

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Curiosidad Ciencia

Un mundo demasiado intenso

Escribe: Andrea Aramburú

Muchos de aquellos con síndrome de Asperger, un tipo de autismo, suelen ser estereotipados como misántropos solitarios, que se extraen del mundo por voluntad propia y carecen de habilidades sociales para enfrentarlo. Si bien la experiencia ha comprobado un claro retraimiento en estos casos, lo cierto es que no se trata de una opción voluntaria, sino más bien de una respuesta a un mundo demasiado intenso para poder ser afrontado. Henry y Kamila Markram, doctores de la Ecole Polytechnique Fédérale, en Lausanne, ahondaron en esta idea y sugirieron que el problema fundamental en los trastornos del espectro autista no es una deficiencia de capacidades para relacionarse, sino, más bien, una hipersensibilidad al entorno que los rodea.

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Ciencia

Contra quienes mencionan que las personas autistas no sienten lo suficiente, ellos postulan exactamente lo opuesto: sienten demasiado y, por eso, retraen temerosamente su respuesta al mundo. De hecho, las dificultades sociales que experimentan presentan como punto de partida el hecho de que todos sus sentidos se exacerban con una mínima experiencia física o emocional; la mayoría de personas con autismo o que caen dentro del espectro de desórdenes autistas -donde se incluye el Asperger- reportan tener distintos niveles de hipersensibilidad y miedo, ambos desencadenantes naturales de actitudes orientadas a calmar estas sensaciones, como el retraimiento o algún tipo de comportamiento autocomplaciente (movimientos repetitivos, dificultad para hacer contacto visual, etc.), que interfieren el curso de un desarrollo social normal. Lo que hasta ahora ha sido calificado en las personas autistas como “ausencia de empatía” no es en realidad cierto; como afirman los Markram, se trata únicamente de un desarrollo tardío de estas capacidades. La empatía opera en dos niveles: por una parte, esta implica la habilidad de entender el mundo desde la perspectiva del otro; en una segunda instancia, trabaja a un nivel mucho más emocional, pues

incluye la habilidad de imaginar qué es lo que el otro está sintiendo y, en consecuencia, ponerse en su lugar y preocuparse por su dolor. Ahora bien, los niños autistas suelen demorarse en el desarrollo del primer nivel empático, es decir no logran darse cuenta de que el resto de personas no comparten exactamente el mismo conocimiento que ellos poseen. Esto explicaría también por qué se involucran menos con otras personas, ya que no logran identificar y, por tanto, entender lo que estas ven o sienten. No obstante, llegada una cierta edad -la cual varía mucho de persona a persona- aquellos dentro del espectro autista sí logran desarrollar empatía, en ambos niveles, y se vuelven totalmente conscientes de la experiencia del otro, e igualmente buscan conectar con este y se preocupan por su bienestar. Sin embargo, dichos sentimientos generados por la empatía suelen ser sobre estimulantes en las personas del espectro autista y, como resultado, afectarlos drásticamente a nivel social; apartarse, entonces, de una manera que puede parecer fría y despreocupada ante los ojos del mundo, resulta la opción más viable frente a la intensidad que experimentan. Como afirma Markram, “Estos niños no carecen realmente de emociones. Claro que quieren interactuar, solo que es difícil para ellos (...) Es triste, pues se trata de gente muy capaz. Sin embargo, el mundo es tan intenso que los obliga a retirarse de este”.

Nutrici贸n Ciencia

Contra quienes mencionan que las personas autistas no sienten lo suficiente, ellos postulan exactamente lo opuesto: sienten demasiado y, por eso, retraen temerosamente su respuesta al mundo

Reportaje

Aprender jugando Vive un verano musical Buscando datos interesantes para ayudar a los más chicos a usar su maravilloso tiempo libre este verano, encontramos información sobre los grandes beneficios de aprender música a edades tempranas. De hecho, numerosas investigaciones a nivel mundial sostienen que la práctica musical genera múltiples beneficios en distintos aspectos del desarrollo humano tales como el fisiológico, emocional e intelectual. El aprendizaje musical a temprana edad estimula la comunicación neuronal, así como la elasticidad y plasticidad del cerebro, lo cual apoya los procesos naturales de aprendizaje, expresión y coordinación corporal, sensibilización a nivel motriz, visual y auditivo, así como el desarrollo del sentido rítmico y la participación en las relaciones sociales. Además, la música puede jugar un rol importante en el tratamiento de niños con hiperactividad, déficit de atención o trastornos de la conducta, cuyos síntomas más frecuentes suelen ser la intensa actividad motora. Se ha observado que practicar algún instrumento musical fomenta la disciplina, elemento primordial para que los niños puedan obtener logros a lo largo de su vida; desarrolla la creatividad; mejora el rendimiento académico; al demandar una serie de actividades en simultáneo que contribuyen al desarrollo de las capacidades intelectuales; y potencia el desarrollo de habilidades no cognitivas, tales como la autoestima y la tolerancia a la frustración.

Reportaje Reportaje

Luego de este fascinante descubrimiento acerca de los grandes beneficios de la música en los niños, y decididos a encontrar la mejor opción para este verano en Lima, encontramos la porpuesta de Monkeymusic, que es un novedoso y divertido sistema de clases personalizadas de música para niños, que logra dar énfasis tanto a la parte instrumental como a la teórica El proyecto surgió como la continuación de la tesis de posgrado de Richard Valenzuela, director general de la escuela, quien, durante sus estudios en Barcelona, tuvo la idea de adaptar el Sistema Locse, que se usa en todo Europa para la música y la educación en general, al sistema peruano. De esta manera, Richard esperaba que los chicos aquí tuviesen estas mismas herramientas de trabajo, pero actualizadas a su contexto. Las clases de Monkeymusic están dirigidas a niños y niñas desde los 3 años, con quienes se practica la estimulación temprana musical, hasta jóvenes y adultos. No existe límite de edad: el único requisito es el deseo de querer aprender a tocar algún instrumento. Ahora bien, existen muchas maneras de ir introduciendo a los niños, desde el hogar, al universo musical: hacerlos escuchar música desde muy pequeños, dejarlos moverse libremente al ritmo de las notas o cantar, inventar e incluso cambiar las letras de la canciones que escuchan. Sin embargo, para potenciar y complementar la estimulación que estos reciben en casa, Monkeymusic viene trabajando con niños y jóvenes desde hace 4 años a través de las clases a domicilio o en estudio, dictadas por un staff de profesores de alto nivel académico, egresados de reconocidos conservatorios alrededor del mundo. Las clases durante esta temporada y el taller de verano “PONLE MÚSICA A TU CORASONG” inician el 4 de enero y las inscripciones están abiertas desde el 1 de diciembre. Muy recomendado. Más info: contacto@monkeymusic.pe RPC: 997 006 382 RPM: # 948 938 611 /monkeymusickids

| Eco-hogar |

rea Aram And bu Escribe: rú

La navidad es un gran momento para compartir bienestar con la familia y con los seres queridos; es, por lo mismo, una época ideal para regalarle a nuestros hijos buenos hábitos alimenticios y enseñarles a llevar un estilo de vida saludable. Una cena navideña repleta de verduras y hierbas resulta encantadora y, además, muy nutritiva para el paladar; sin embargo, estos grandiosos alimentos no deberían ser exclusivos únicamente a esta fecha, sino permanecer en casa siempre, como parte del menú familiar y la rutina alimenticia. A continuación, te compartimos el secreto de algunas hierbas y verduras que podrás comprar una vez y cultivar para siempre, tú mismo, para que nunca falten en tu refri y en tu mesa.

| Eco-hogar |

Existen muchas plantas que, luego de haber sido cortadas inicialmente, no dejan de crecer: solo debes ponerlas en agua y continuarán dando frutos. Estas son 8 verduras y hierbas que puedes incluir en tu huerto casero:

1 El ajo

La cebolla larga (o poro)

Deja el ajo en un vaso de agua y verás que crecerá casi infinitamente. Aprovecha para consumir los brotes de ajo en ensaladas y como acompañamiento a las menestras.

Déjalo en un pequeño vaso con agua, con las raíces sumergidas, en una habitación bien iluminada.

3 El bok choy (o la col china)

Al igual que con la cebolla larga, ubica la col chica en un vaso con agua, con las raíces sumergidas, en una habitación con mucha luz. Después de un par de semanas, trasplántala a una maceta: allí podrá convertirse en una col entera.

| Eco-hogar |

4 La albahaca

Elige pequeños brotes de albahaca (de unos 3 a 4 cm de largo) y colócalos en un vaso con agua. Déjalos afuera o cerca a una ventana para que reciban directamente rayos del sol. Los podrás trasplantar al jardín una vez que hayan duplicado su tamaño.

La zanahoria

Corta las partes superiores de la zanahoria y déjalas crecer en agua.

El apio

Para cultivar el apio, corta su base y colócalo en un vaso con agua tibia en un lugar donde reciba luz solar. Cuando notes que las hojas empiezan a crecer en la base, puedes moverlo al jardín.

| Eco-hogar |

7 La lechuga romana

8 El culantro (o cilantro)

Deja crecer el culantro en agua o en una macetita húmeda.

Para que la lechuga romana cobre vida, debes mantenerla en agua durante algunos días. El secreto es que el agua solo cubra la mitad de la planta: verás que muy pronto empezarán a salirle nuevas hojas; es en ese momento en el cual podrás llevarla al jardín.

¿TU HIJO NO LE ABRE LA BOCA A NADIE?

Quizás porque no sabías que hay dentistas especializados en niños inquietos. Nosotros los tenemos. Ven a sonreír. Curación de caries Fluorización Programas de prevención Cambio de hábitos orales Identificación temprana de caries Ortodoncia - Ortopedia maxilar

Miraflores: 28 de julio 553. Telf.: 623-5464 / 447-9888 / 997-933371 www.sonreir.com.pe sonreir@sonreir.com.pe

Especial

¡vacaciones! Escribe: Andrea Aramburú

¡Llegó la Navidad, el tiempo favorito de los chicos! Después de las celebraciones y los esperados regalos, llega el largamente anticipado verano y, con él, el momento de escoger con nuestros hijos qué actividades realizarán para aprovechar al máximo estas vacaciones. Aquí les presentamos nuestra selección de magníficas opciones para entretener a grandes y chicos durante estos meses en los que brilla el sol.

Talleres de circo para niños en Agarrate Catalina Este verano, la escuela de circo y danza contemporánea Agárrate Catalina ofrece talleres de circo para niños de todas las edades. Desarrollados en 14 sesiones, están orientados a estimular la creatividad de los niños, mediante actividades como la acrobacia de piso y aérea, para explorar las posibilidades del cuerpo y de la mente, de modo que puedan mejorar el equilibrio, la concentración, la paciencia y vencer sus miedos. Los talleres, para niños de 3 y 4 años, de 5 a 6 años, de 7 a 12 años, y los de circo integral, para aquellos de 12 a 16 años, inician el 4 de enero, y comprenden los meses de enero y febrero. El costo aproximado de cada taller es de S/. 1,000.

Para horarios e informes búscalos en: agarratecatalinaperu@yahoo.com Facebook: Agárrate Catalina Perú

Especial

Talleres en el CCPUCP El CCPUCP ofrece este verano una gran cantidad de cursos y talleres especialmente pensados para niños y adolescentes entre 4 y 17 años. Entre estos se encuentran los talleres de arte y juego; autoestima, expresión corporal y habilidades sociales; pequeños arqueólogos; flamenco; teatro; el juego de la ciencia; pequeños escritores; magia; dibujo y pintura; entre muchos más. Las clases se dictan en el CCPUCP, ubicado en la Av. Camino Real 1075, en San Isidro. Para horarios e informes, escribe a cursosccpucp@pucp.edu.pe o llama al 616-1616, anexos 6729 y 6749.

Talleres en el MALI El Museo de Arte de Lima ofrece una amplísima variedad de talleres para niños desde los 2 años, que incluyen todo tipo de disciplinas artísticas, clásicas y modernas. Los precios varían, pero van desde S/.100.00 mensuales (Los talleres inician la primera semana de cada mes, y se dictan en las 2 sedes permanentes, en el MALI (Lima) y en el Centro Cultural Plaza Camacho. Además, durante enero y febrero la oferta se amplía a sedes temporales. Para saber más, dirígete a la web del museo, donde encontrarás información detallada sobre todos los talleres: http://www. mali.pe/educacion/index.php.

Especial

Talleres en Casa Tupac Este 2016, Casa Tupac invita a niños y adolescente que tengan entre 6 y 15 años a sus talleres de verano. La tropa lectora, dirigido a niños y niñas entre 7 y 12 años, va desde el 5 de enero hasta el 11 de febrero, los martes y jueves de 10 a.m. a 1 p.m. El taller tiene como objetivo incentivar, a través de juegos y dinámicas lúdicas, los hábitos de lectura en los niños. Para ello, se trabajará con lecturas históricas, se emplearán técnicas artísticas y dinámicas de expresión corporal, y se realizarán excursiones por el distrito. El costo del taller es de S/. 200. El taller de cortometraje, dirigido a adolescentes entre 12 a 15 años y dictado por Nelson Mendoza, va desde el 12 de enero hasta el 25 de febrero, los martes y jueves de 3 p.m. a 6 p.m. En este, los alumnos tendrán un acercamiento al proceso de producción audiovisual y tendrán la oportunidad de realizar un cortometraje de 3 minutos al finalizar el curso. El costo del taller es de S/. 400.

En el taller de stop motion, que va desde el 13 de enero hasta el 8 de febrero, los lunes y miércoles de 10 a.m. a 12 m, niños y niñas de 8 a 12 años podrán tener un primer acercamiento al mundo de la animación. En las clases, aprenderán a realizar sus propias películas animadas en stop motion y sus principales variantes (claymation, cut-out y pixilación). Al finalizar el curso, elaborarán un cortometraje animado haciendo uso de sus propios dibujos, esculturas y collages. El costo del taller es de S/. 300. Para obtener mayor información acerca de los talleres en Casa Tupac, visita su página web tupac.org.pe, llama al 251 3842 o escríbeles a info@tupac.org.pe.

El taller de cajón y zapateo, dirigido a niños y niñas de 6 a 12 años, va desde el 12 de enero hasta el 25 de febrero, los martes y jueves de 10 a.m. a 12 m. Las clases son dictadas por Juan Medrano y tienen un costo de S/. 400, precio que incluye un cajón con estuche.

Especial

Taller de arte integral para niños en el MAC Este verano, el MAC ofrece el taller de arte Integral para niños de 4 a 6 años y de 7 a 10 años. El programa, de 6 semanas de duración, invita a descubrir el museo como punto de partida para la creación y la apreciación del arte. Así, a través de proyectos de creación que involucran el juego, el movimiento y las artes visuales, las clases están orientadas a que los niños tengan un acercamiento creativo a las obras expuestas en las colecciones permanentes y temporales del museo. El taller es dictado por Marisol Otero, Mishelle Ramos, Sheila Gutierrez, Ysabel Villarreal, Guillermo Palacios y Martín Aramburu. El costo es de S/. 980. Para informarte, escribe a contacto@maclima.pe o comúnicate al 514 6800.

Especial

Campamento de verano en 123 Language Las vacaciones son una gran oportunidad para que los chicos refuercen el inglés aprendido durante la temporada escolar. Por eso, el campamento de verano de 123 language nos trae esta temporada una gran oferta de horarios flexibles, y divertidas actividades dentro y fuera de su centro: ofrece clases extendidas por las mañanas y por las tardes, además de clases regulares de lunes a sábado. Para saber más, visita su página web http://www.123language. pe o búscalos en su página de Facebook, 1 2 3 language

Taller de robótica para niños y adolescentes Este verano 2016, Troonic ofrece talleres de robótica para niños entre 5 y 20 años. En sus distintas sedes, los alumnos aprenden a desarrollar LABS (Laboratorios de robótica) que les permiten descubrir los principios y conceptos de esta ciencia, para, al finalizar el curso, poder llevarse a casa su propio robot, construido por ellos mismos. Para mayores de 9 años, también ofrecen el taller digital de cómic y el de programación de videojuegos. Las clases inician el 4 de enero. Para más información, visita su página web http://www.troonic.com.

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YOGA NIDRA El sueño consciente Escribe: Andrea Aramburú

| Yoga |

El Yoga Nidra es un estado de “sueño consciente” que los yogis suelen experimentar durante la meditación. Se trata de una técnica de relajación que induce al cuerpo a separarse de la experiencia del mundo exterior por medio de los sentidos, aún manteniendo la consciencia plena. Por medio de esta, la mente permanece entre la vigilia y el sueño, en plena lucidez, y alcanza un estado de tranquilidad física, emocional y mental.

Es probable que cuando recién se comience a practicar, no todos alcancen el estado deseado; sin embargo, poco a poco, con la práctica constante, la consciencia comenzará a estabilizarse en este estado de sueño psíquico, el nidra, donde la mente se abre a una conexión profunda con sus dimensiones subconsciente e inconsciente. Así, es posible que durante la sesión, se logren modificar patrones de comportamiento, de estrés o ansiedad, pues se trata de una meditación que nos permite ver más allá de lo visible, hablarle a nuestro inconsciente y encontrar soluciones que, de otro modo, por medio de la experiencia sensible, no hallaríamos. Los beneficios del Yoga Nidra son innumerables, desde aliviar tensiones musculares, calmar el insomnio o ayudar en la recuperación de eventos traumáticos hasta, simplemente, traerte de vuelta al momento presente. Asimismo, es el método ideal para aquellos a quienes les cuesta iniciar una práctica de meditación regular.

¿Cómo funciona? Mientras que las asanas (posturas de yoga) ayudan a relajar el cuerpo, esta técnica meditativa tiene como objetivo aclarar la mente, y modificar los traumas o patrones estancados en el subconsciente (conocidos en sánscrito como samskaras o impresiones profundas que generan el karma).

| Yoga |

Antes de empezar Elige un lugar cómodo y silencioso donde puedas recostarte. Si deseas cúbrete con una manta, pues verás que la temperatura de tu cuerpo bajará a medida que la sesión avanza. La experiencia del yoga nidra será siempre diferente, depende de quién guíe la práctica; lo que sí debe mantenerse siempre es la intención de estar despierto durante el proceso. Puedes practicarlo luego de una serie de yoga, será similar a un savasana extendido; sin embargo, también puedes realizarlo independientemente de cualquier rutina. Recuéstate boca hacia arriba con los brazos y piernas ligeramente abiertos (en savasana), e intenta llevar tu atención, conscientemente, hacia las diferentes partes de tu cuerpo. Elige una intención para tu práctica. Esta debe ser una intención consciente y afirmada de manera positiva; puede estar relacionada a algún patrón de comportamiento que quieras modificar en ti.

Materializa tu intención en una frase corta y en el tiempo presente por ejemplo: Soy saludable, fuerte y decidida.

| Yoga |

Instrucciones Mantén los ojos cerrados y relájate. Respira calmadamente por la nariz: inhala y exhala repetidas veces. Recuerda que tu respiración debe ser natural y fluida.

1 Repite tu intención, en silencio, varias veces, mientras vas entrando a un estado de consciencia plena.

Imagina que te encuentras en una playa de arena clara y mar tranquilo: no hay absolutamente nada que perturbe tu tranquilidad. Deja que el color morado inunde tu consciencia.

Con tu intención en mente, lleva suavemente tu atención hacia el pie derecho. Mantén tu atención en esta parte del cuerpo: relájala.

Repite tu intención, traslada la atención hacia la rodilla; luego, continúa llevándola hacia el muslo y hacia la cadera. Por unos segundos, hazte consciente de toda tu pierna derecha.

Verás que en este punto, tu intención habrá penetrado en tu subconsciente: como un mantra que se repite, esta llegará a penetrar en este estado de sueño consciente. Repite el mismo proceso con la pierna izquierda.

De la misma manera, conduce lentamente tu atención hacia todas las partes de tu cuerpo: los genitales, el estómago, el ombligo, el pecho, los hombros y los brazos.

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| Yoga |

Finalmente, lleva tu atención hacia el cuello, la garganta y el rostro: inhala y exhala, mientras dejas ir la tensión en cada una de estas partes.

Relájate por varios minutos en este estado de consciencia plena.

Lentamente, toma conciencia de tu cuerpo y de tu entorno, y gira sobre el lado derecho de tu cuerpo, manteniéndote recostado por algunos minutos más.

Cuando te sientas listo, incorpórate con calma y abre los ojos despacio.

La rutina que te compartimos líneas arriba es una manera simplificada de practicar el Yoga Nidra; si quieres tener una meditación guiada completa, puedes ingresar a los siguientes enlaces:

MAPAS

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Este ue ciue es conozd un ozcan querecto ciurla. de Aló y se Bebé, é para eren ejor udar ella, mencrear rque e mi dadanocer

Miraf lores

4. Caritas felices 5C Calle Arias Araguez 216 5. Casa Amarilla 2A Av. Angamos Oeste 1661 6. Fantasilandia 4D Av. La Paz 1435 7. Garabatos 2A Av. Angamos Oeste 1529 8. Humpty Dumpty 4D Calle Alcanfores 1183 9. Little Me 4E,5E Av. La Paz 1565 10. Tía Carmela Angamos 2B Av. Angamos oeste 1291

CLÍNICAS

ABRIR AQUÍ

NIDOS

1.Clínica Delgado 3B Av. Angamos Oeste cuadra 4 2.Good Hope 3C Malecón Balta 956 3.Clínica Miraflores 6D Calle Encinas 141 4.Women Health Care Center 2A Calle Mariscal Sucre 350 1. Time for Kids 5D

446-0688 Av. 28 de Julio 1221 www.timeforkids.com.pe informes@timeforkids.com.pe fb: Time for Kids Perú

5. SONREÍR Centros de Odontología Integral 4D

Central: 623-5464 / 447-9888 / 99793-3371 WHATSSAPP: +51 997933371 Av 28 de Julio 553 L-V: 9 AM-1PM 3PM8PM Sábados: 9AM-1PM www.sonreir.com.pe informes@sonreir.com.pe

2. Mami y Yo 5E

243-4063 / 242-6012 Av. Reducto 1510 www.mamiyyoperu.com fb: Nido Mami y yo

3. Carambolas 5E Jr. Francisco del Castillo 639

CENTROS PRENATALES 1.Nueve Lunas 3B Calle General Iglesias 191

2.Casa Pakarii 4A Petit Thouars 4534, casa 6 3.Escuela para embarazadas 3C Pardo 541 dpto. 110 4.Prenatal 5C Félix Olcay 169

PARQUES

1. Parque Central 4C 2.Parque 7 de Junio 4C 3.Parque Reducto N° 2 5D 4.Parque del Amor 3C 5.Parque Salazar 4D 6. Parque Domodossola 4E 7.Parque Las Tradiciones 5C 8.Parque Leoncio Prado 5C 9.Parque Pablo Arguedas 5D 10.Parque Ramón Castilla 6C 11. Parque Melvin Jones N 2 6C 12.Parque Paul Rivet 6C 13.Parque Manuel Villavicencio 7B 14.Parque García Calderón 7C 15.Parque Fernando López de Castilla 7C 16. Parque Carlos Alzamora 7C 17.. Parque Yitzhac Rabin 2C 18.Parque Miguel Grau 2C 19.Parque Eduardo Villena 2B 20.Parque Blume 2B 21. Parque Las Naciones Unidas 2A

GALERÍAS

1.Forum 4D Av. Larco 1150 2.Galería & Consultoría de Arte Moll 4D Av. Larco 1150 - 22 3.Galería ICPNA Miraflores 4B Av. Angamos oeste 160 4.Galería Germán Krüger Espantoso 4B Av. Angamos oeste 160 5. Galería John Harriman 3C Jr. Bellavista 531 6. El Ojo Ajeno 4D Av. 28 de Julio 815 7. Sala Luis Miró Quesada Garland 4C Esquina Larco con Diez Canseco 8. Sala Raúl Porras Barrenechea 4D C.C. Ricardo Palma Av. Larco 770 9. Galería L'Imaginaire 4B Av. Arequipa 4595

ESPACIOS DEPORTIVOS

1.Estadio Municipal “Niño héroe Manuel Bonilla” 1A Av. Del Ejército cuadra 13 2.Auditorio y Coliseo Manuel Bonilla 1A Av. Del Ejército cuadra 13 3. Complejo Deportivo Chino Vásquez 1B Malecón de la Marina (altura parque Federico Villareal)

TIENDAS moda + juguetes + artículos para bebés y niños

ESPACIOS CULTURALES

1. Casa Museo Ricardo Palma 4B Calle General Suárez 189 2. Museo Andrés Avelino Cáceres 5D Av. Benavides Cuadra 9 3. Museo Amano 2B Calle El Retiro 160 4. Museo Enrico Poli 4A Calle Lord Cochrane 466 5. Chocomuseo 3C Calle Berlin 375 6. Huaca Pucllana 3B Calle General Borgoño cuadra 8 s/n

1. Muyu Toys 5C 447-6552 Av. Benavides 1231 Lun a Sáb: 10 a 7pm www.muyutoys.com info@muyutoys.com fb: MUYU toys

BIBLIOTECAS

1. Biblioteca Municipal Ricardo Palma 4C Av. Larco 770 2. Biblioteca Santa Cruz 1A Calle Mariano Melgar 247 3. Sala de Lectura para Niños “Augusta Palma” Parque Reducto No. 2 Jr. Ramón Ribeyro 490 5C

2.Clémentine & Bastien 1A 221-4687 Av. Hipólito Unanue Nro. 255 Lun a Sáb 10:30 a 06:30 pm www.clebastien.com info@clebastien.com fb: /clebastien

ECOMARKETS

1.Bioferia de Miraflores 5C Calle 15 de Enero, parque Reducto Nº 2 Sábados de 8 a.m. a 3 p.m. 2. Mercado Municipal 1A 3.Punto Bebé 2B Calle General Mendiburu 1252 421-3155 Av. Angamos Oeste 1122

lun a sab: 9.00am- 9.00pm www.puntobebe.com.pe ventas@puntobebe.com.pe fb: Punto Bebé

CLÍNICAS

San Isidro

1.Americana 4E Calle Alfredo Salazar 350 2.Concebir 4B Calle los Olivos 364 3.El Golf 2C Av. Aurelio Miró Quesada 1030 4.Javier Prado 5B Av. Javier Prado Este 499 5.Ricardo Palma 5B Av. Javier Prado Este 1066

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CENTROS PRENATALES

1.Goodtoday 4C Calle Los Sauces 350

PARQUES

GALERÍAS

1.Centro Cultural El Olivar 4D Calle La República 455 2. Enlace - Arte Contemporáneo 4E Av. Pardo y Aliaga 676 3. La Galería 4D Calle Conde de la Monclova 255 4. Galería de Arte de la PUCP 4D Av. Camino Real 1075 5. Sala de Arte del Centro Cultural Petroperú 6C Av. Canaval Moreyra 150

TIENDAS

juguetes + artículos para bebés y niños

moda + artículos para bebés y niños

ESPACIOS DEPORTIVOS

1.Complejo deportivo San Isidro 1E Av. Augusto Pérez Araníbar 1595

1./2.Muyu Toys 4E/4D 422-6713/ 746-7814 Calle José Del Llano Zapata 220/Calle Los Libertadores 528 Lun a Sáb: 10 a 7pm www.muyutoys.com info@muyutoys.com fb: MUYU toys

5 Colloky 4C 421-2576 Av. Conquistadores 465 www.colloky.cl fb: Colloky Perú

3.Alex Toys 4E 221-0847 Av. Conquistadores 1278 fb: .Alex toys Perú

6. Baby cottons 4D 221-5161 Av. Los Conquistadores 1152 www.babycottons.com

BIBLIOTECAS

NIDOS 1.Bosque El Olivar 4C

1.Casa Amarilla 3B Calle Los Cedros 432 2.Garabatos 3C Calle Los Laureles 447 3.Maitane 2D Calle Santa Teresita 225 4.Mami & Yo 3C Av. Jorge Basadre 1354 5.Tía Carmela 3C Calle Los Cedros 625

ESPACIOS CULTURALES

1.Huaca Huallamarca 3C Av. Nicolas de Ribera 201 2. Casa Hacienda Moreyra 4C Av. Paz Soldán 290 3. Huaca Santa Cruz 2D Av. Belén cuadra 1

1.Biblioteca municipal 4D Calle La República 455 2. Biblioteca infantil 4D Calle Hermilio Hernández 395

ECOMARKETS

1.Eco Market Dasso Calle Miguel Dasso 3D Domingos de 8:30 a.m. a 1 p.m. 2. Eco Market La Pera 1D Av. Salaverry 3638, Parque de la Pera Sábados de 8:00 a.m. a 4 p.m. 3. Eco Market Parque Sur 7C Av. Parque Sur con calle 3 Sur

4. EPK 4D 719-3939 Calle Ernesto Plascencia 199 www.epkweb.com fb: EPK Perú

7. Caramba 4D 422-6605 Av. Felipe Pardo y Aliaga 621 www.caramba.com.pe

CENTROS PRENATALES

PARQUES TIENDAS

1.Prenatal 6B C.C. El Polo II, Oficina 303-A

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Surco

NIDOS

1.Casa Amarilla 3D Calle Batallón Callao Norte 163 2.Casuarinas 4D Calle Las Acacias 163, Casuarinas Sur 3.Chiquitines 3B Av. La Pradera 348, Urb. Chacarilla Del Estanque 4.Learn & Play 4C Calle Batallón Libre de Trujillo 299, Chacarilla 5.Little Ones 6C Av. Central 155, Monterrico 6.Tía Carmela 4B Av. Primavera 716, Chacarilla

1 . Parque la amistad 3E 2. Parque ecológico Loma Amarilla 2E 3. Parque los Alhelies 2E 4. Parque Tradición 2D 5. Parque Las Gardenias 3D CLÍNICAS 6. Parque Narciso De la Colina 3D 7. Parque La alborada 3D 8. Parque Argentina 2D 9. Parque Brasil 2D 1.Montesur 6B 10. Parque Enrique Martinelli 2D Av. El Polo 505, Urb. El Derby 11. Parque La paz 1D 2.San Pablo 6B 12. Parque Alvariño 1D Av. El Polo 789 13. Parque Santa Rosa 2C 14. Parque Virgen la Asunción 2C 15. Parque Leo Maguín 1C 16. Parque Agrónomos 3B ESPACIOS CULTURALES 17. Parque La Floresta 3B 18. Parque Monte Alegre 3C 19. Parque Bella Luz 4C 20. Parque Marco A Scherone 5C 21. Parque Olavegoya 5B 1. Museo de oro y armas del mundo 6C 22. Parque Armando Revoredo I. 4D Alonso de Molina 1100 23. Parque Casuarinas 4D

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4. Baby Box 5A 435-2468 CC. El Polo Tienda A 210 lun a sab de 9.30 am a 9.00 pm www.babybox.pe

1.Punto Bebé 4A 436-9951 El Polo 740, C.C. El Polo Tda A-230, lun a sab 9.30am-8.30pm dom: 12.00pm-7.00pm www.puntobebe.com.pe ventas@puntobebe.com.pe fb: Punto Bebé

5. Baby Club 5D 717-5242 Av. Javier Prado Este Nro. 4200 Tienda Nº 278 Segundo nivel www.babyclubchic.com

2.Gocco 6D 652-7627 Av. Javier Prado este 4200 Local 290F CC Jockey Plaza lun a dom de 11.00 am a 10.00 pm www.gocco.es

6. Hush Puppies 5D 648 0000 C.C Jockey Plaza, Nave Central, Local 282, Nivel 2 L-D 11:00 am - 10:00 pm acamargo@forusperu.com fb: HushPuppiesKidsPeru

2. Museo de Historia Natural 3E Universidad Ricardo Palma Av. Benavides 5440 3. Planta de recuperación de las aguas de río Surco “Ing. Alejandro Vences Araoz” 3B Intihuatana cuadra 1, cruce con la Av. Caminos del Inca y Av. Primavera 4. Hipódromo de Monterrico 6A Av. El Derby s/n puerta Nº3

ESPACIOS DEPORTIVOS

1.Ambassadors Football Club 6A Av. La República 110 2. Academia Deportiva de Natación 3C (Alborada Natación) Pasaje El Zodiaco 459

3.Baby cottons 5D 4342833 Tienda B3-21, Centro Comercial Jockey Plaza, Av. Javier Prado Este 4200 www.babycottons.com

CENTROS PRENATALES

ESPACIOS DEPORTIVOS TIENDAS 1. Complejo Deportivo Limatambo - San Borja 2E Av. Malachowski 560, Torres de Limatambo 2. Complejo Deportivo Agustín de la Rosa Toro - San Borja 4A Av. Agustín de la Rosa Toro N/A con Av. Javier Prado

San Borja

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ABRIR AQUÍ

1.Waiting for your baby 4C Tlf: 225 69 40 Rpc 989160722 Rpm 996602881 Calle Bethoven 622 San Borja Lunes a Viernes de 9 a 5 pm info@waitingforyourbaby.com.pe

NIDOS

1.Chicocos 3D Av. San Borja Sur 586 2.Little Chacarilla 5E Calle Matamoros 170, Urb. Chacarilla Del Estanque 3.Maria Molinari 3C Av. San Borja Sur 706

PARQUES

1. Parque de la Mujer 4B 2. El Paseo Luminoso 4D 3. El Parque Andrés Avelino Cáceres 4D 4. Parque Chino 4D 5. Parque Grau 1C 6. Parque Mario Moreno 4C 7. Parque de la Felicidad 5D 8. Parque de la Familia 1C 9. Parque Libertador San Martín 3D 10. Parque Las Malvinas 5B

CLÍNICAS

BIBLIOTECAS 1.Hush Puppies 1A C.C. La Rambla

1. San Borja/SANNA 2B Av. Guardia Civil 337 2.Santa Isabel 2B Av. Guardia Civil 135 3. Vesalio 2D Calle Joseph Thompson 140

ESPACIOS CULTURALES

1. Casa Kallpa Wasi (Casa de energía) 6D Av. Buena Vista 300 2. Planta biofísica de tratamiento de agua: 4D Parque de la Felicidad 3. Huaca San Borja 3A Esquina de Av. Canadá y Av. Arqueología 4. Museo de la Nación 3A Av. Javier Prado Este 2465 5. Gran Teatro Nacional del Perú 3A Av. Javier Prado Este 2225,San Borja

1. Biblioteca Municipal 4C Calle Claude Monteverdi Mz. A Lt.2 2. Biblioteca Nacional del Perú - Sede San Borja 2B Av. De la Poesía 160

ECOMARKETS

2.Nuk 7D C.C. Open plaza Angamos Módulo 23 3er piso

1. Ecomarket San Borja 1C Parque de la Familia, entre las avenidas Del Parque Norte y San Borja Sur. Domingos desde las 8:00 am.

3. Adidas Kids 7D C.C Open plaza Angamos 74

DIREC TORIO 75

| Directorio |

ANIMACIÓN INFANTIL PARA CUMPLEAÑOS Afimagia - Mago AFI

989 848 444 magoafi@hotmail.com www.afimagia.com AFI - Artista Mágico

Animanía Show

349 1146 / 998 793 360 Animaniashow@hotmail.com www.animaniashow.com Ca. Santa Cruz 147, Dpto. 201, Mayorazgo

Little Party - Show educativo

436 9698 / 998 041 297 littleparty_peru@hotmail.com www.showlittleparty.blogspot.com

Mago Tabhini

435 3197 / 998 519 479 info@tabhini.com www.tabhini.com

Mundo mágico - Juegos infantiles 997 570 494 / 837*3840 info@mundomagico.com.pe www.mundomagico.com.pe

Brinko - Juegos infantiles

Pirueta

Deco Shows

Sorpresas y más

667 3876 / 994 615 690 / 993 579 072 informes@brinkoperu.com www.brinkoperu.com 328 2498 / 977 289 630 / 98 106*8613 informes@decoshows.com www.decoshows.com

Diverti sonrisas

475 0275 / 792 5271 / 99 415*1372

www.divertisonrisas.com

Ghisse – Creando arte

273 3302 / 992 788 819 info@ghisse.com www.ghisse.com

Happy Kids - Inflables

421 0596 / 9 81 096 297 / 109*6297 rosi@happykidssa.com www.happykidssa.com

Kidsland

662 7680 / 953 732 750 / 94 615*1438 contacto@kidsland.com.pe www.kidsland.com.pe

348 4108 / 98 127*8393 / 99 839*1690 contacto@pirueta.com.pe www.pirueta.com.pe

221 6494 info@celebrar.com.pe www.sorpresasymasperu.com Av. Hipólito Unanue 371, Miraflores

ALQUILER DE JUEGOS INFANTILES Kids Small Town Alquiler de juegos infantiles para niños de 1 a 8 años, estos juegos se adaptan a todo tipo de espacios (locales, casas, departamentos, etc.) para que tus pequeños tengan un día de pura diversión. 943 418 542 / 996 291 324 kstjuegosinfantiles@gmail.com Facebook: Kids Small Town

Rebote - Inflables

365 2247 ventas@rebote.com.pe www.rebote.com.pe

C-D

| Directorio |

Pimienta & Canela Gourmet

CARITAS PINTADAS

993 638 536 / 997 265 640 informacion@pimientaycanela.com facebook/pimientaycanela.oficial

Chiquitines - Eventos

448 0879 / 99 421*2581 informes@showchiquitines.com www.showchiquitines.com

Rebecups

725 6898 / 997 935 715 / 98 116*9750 pedidos@rebecups.com www.rebecups.com

CATERING, TORTAS Y DULCES PARA FIESTAS

Tortas Alfieri

222 1615 Jr. José del Llano Zapata 230, San Isidro www.tortasalfieri.com

El catering de Andrea

243 4600 / 99 834*3890 contacto@elcateringdeandrea.com www.elcateringdeandrea.com

Tortas Gaby

617 1500 www.tortasgaby.com.pe Av. Ayacucho 600, Los Rosales - Surco CC. San Miguel Tda. 18, San Miguel. Av. De las Artes Sur 119, San Borja

Happy Kids

273 5028 / rpm #999 394 442 jmendoza@produccioneshappykids.com www.produccioneshappykids.com

La Matilda - Cosas ricas y bonitas

DECORACIÓN PARA CUMPLEAÑOS

444 3187 pedidos@almacenlamatilda.com www.facebook.com/almacenlamatilda Ca. 2 de Mayo 535, Miraflores

Imagine Party Studio

Handmade Party Deco. Artículos de decoración y accesorios para niños hechos a mano. Serv. Organización de eventos.

La Pasticceria Perú

444 3187 pedidos@almacenlamatilda.com www.facebook.com/almacenlamatilda Ca. 2 de Mayo 535, Miraflores

993 188 177 imaginepartystudio@gmail.com www.facebook.com/imaginepartystudio

Lu love - Cupcakes

ESPACIOS DE JUEGOS Y FIESTAS

lu.love.cupcakes@gmail.com Facebook: Lu Love-Cupcakes

Casa Túpac

Marcia Vidal Catering y Flores

252 3152 info@tupac.org.pe www.tupac.org.pe www.facebook.com/CasaTupac Ca. Dos de Mayo 253, Barranco

564 1453 - 994975844 informes@marciavidal.com www.marciavidal.com

Miss Cupcakes

241 7547 pedidos@misscupcakes.pe www.misscupcakes.pe 77

E-N

| Directorio |

City Toys

241 0424 mochi@citytoys.com.pe www.citytoys.com.pe

Granja El Arriero

222 3197 www.granjaelarriero.com Manuel Valle mz. H lt. 3, Huertos de Pachacamac

Small Place Coffee & Fun

Surco 4371223 / Miraflores 990045999 servicioalcliente@smallplaceonline.com lmiraflores@smallplaceonline.com www.smallplaceonline.com Av. El Polo 670 Local D 301, Surco Av. Santa Cruz 855 Piso 7, Miraflores

Time For Kids

446 0688 informes@timeforkids.com.pe www.timeforkids.com.pe Av. 28 de Julio 1221, San Antonio, Miraflores

Wannabe

437 5357/ 422*511 informes@wannabeperu.com www.wannabeperu.com CC. Plaza Camacho Local 10 C, La Molina

NIDOS Y GUARDERÍAS Bubble Kids

461 9601 / 998 674 599 info@nidobubblekids.com www.nidobubblekids.com

Caritas graciosas

441 1418 info@caritasgraciosas.org.pe www.caritasgraciosas.org.pe Ca. José Quiñones 160, Miraflores

Cuidarte

251 0899 / 973 825 084 info@cuidarte.edu.pe www.cuidarte.edu.pe Ca. Independencia 170, Barranco

Garabatos

222 4137 / 441 0070 / 422 9094 garabatos@terra.com.pe www.garabatos.edu.pe Ca. Los Laureles 447, San Isidro

Isabel de Orbea

275 4962 / 275 4905 orbea@speedy.com.pe www.nidoisabeldeorbea.com.pe Jr. Batallón Callao Norte 163 Urb. Santa Teresa, Surco

Kangurito Cuna Nido Estimulación tremprana

264 1859 / 264 3060 informes@nidokangurito.com cpasquel@nidokangurito.com www.nidokangurito.com Ca. Carlos Concha 190, San Isidro Ca. Carlos Zegarra 231, Barranco (NUEVA SEDE: Nido Sorelle) 396-3480

La Casa Amarilla

421 6638 / 94 608*6072 oficina@nidolacasaamarilla.com Ca. Los Cedros 432, San Isidro

| Directorio |

Maitane

261 2077 / 94 608*6063 oficinajm@nidolacasaamarilla.com Jr. Huascar 2195, Jes煤s Mar铆a

441 6787 / 421 1601 administracion@nidomaitane.org www.nidomaitane.org Ca. Santa Teresita 225, San Isidro

460 7624 / 94 614*3274 oficinasm@nidolacasaamarilla.com Pasaje San Judas Tadeo 195, San Miguel

Mami & Yo

2434063 / 2426012 www.mamiyyoperu.com Av. Reducto 1510 Miraflores

275 4962 / 99 826*2563 oficinasc@nidolacasaamarilla.com Jr. Batall贸n Callao Norte 163 Urb. Santa Teresa, Surco

Nido Carambolas

422 7739 / 99 8262*553 oficinamf@nidolacasaamarilla.com Av. Angamos Oeste 1661, Miraflores

447 5340 www.nidocarambolas.com Jr. Francisco del Castillo 639, San Antonio, Miraflores

La Casita

Nido Caritas Felices

241 2346 / 993 120 295 contacto@lacasita.pe www.lacasita.pe Ca. Raoul de Veneuil 113, Surco

445 7991 Av. Arias Araguez 216, San Antonio, Miraflores

Nido Casuarinas

La Casita de Luna

226 5391 / 997 551 258 informes@lacasitadeluna.pe www.lacasitadeluna.pe

344 2065 / 344 4046 nido@casuarinas.edu.pe www.nidocasuarinas.edu.pe Ca. Las Acacias 163, Casuarinas Sur, Surco

Learn & Play

372 7734 / 372 7743 informes@learnandplaycenter.org learnandplaycenter.org Batall贸n Libres de Trujillo 299 Chacarilla, Surco

Little Ones

Nido Casuarinas Barranco

467 0941 Av. Pedro de Osma 215, Barranco

Nido Chicocos

226 7713 www.nidochicocos.com Av. San Borja Sur 586, San Borja

345 0766 Av. Central 133-155, Urb. Monterrico, Surco

Los Reyes Rojos

Nido Chiquitines

477 6077 www.losreyesrojos.edu.pe Av. Grau 662, Barranco

372 4210 / 99 401*7043 www.nidochiquitines.com.pe Ca. La Pradera 348 Chacarilla, San Borja

N-O

| Directorio |

Nido Fantasilandia

242 7862 / 447 3169 Av. La Paz 1435, Miraflores

Nido Humpty Dumpty

242 9274 / 447 4619 www.nidohumptydumpty.com Ca. Alcanfores 1183, Miraflores

Nido Little Me

445-9015 www.littleme.colinidos.com Av. La Paz 1565, Miraflores

Pintando un Mañana

¡ 500 metros de pura diversión ! Desarrollamos y potenciamos las inteligencias múltiples en amplios y modernos ambientes pensando en sus niños. Estimulación Temprana 0-2 años. Nido Jardín 3-5 años. Guardería 0-6 años.

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ODONTOPEDIATRÍA

Nido Little People

Sonreír

Nido Tía Carmela

PAPELERÍA

623 5464 / 447 9888 / 997 933 371 sonreir@sonreir.com.pe www.sonreir.com.pe

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372 1310 sanisidro@nidotiacarmela.com chacarilla@nidotiacarmela.com www.nidotiacarmela.com Av. Primavera 716 Chacarilla, Surco Ca. Los Cedros 625 ,San Isidro

Nido Time For Kids

Espacio donde el niño aprende participando activamente, jugando, comparando, haciendo inferencias de sus experiencias, en un clima de afecto que favorece su seguridad y el desarrollo de su autonomía. 446 0688 informes@timeforkids.com.pe www.timeforkids.com.pe Av. 28 de Julio 1221 San Antonio, Miraflores

Nido Zigzag

479 1707 Info@nidozigzag.com www.nidozigzag.com Ca. Monte Verde 450 Rinconada Alta, La Molina

Babujos

242 0649 consultas@infonegocio.net.pe www.babujos.com

El Taller 42

991 991 259 / 990 070 997 eltaller42@gmail.com www.eltaller42.com.pe

Kid’s Stationary - Tarjetería infantil 275 5101 / 998 466 104 marthajacquelinedelcarmen@gmail.com www.jackierodriguezdeguzman.com

Mil Facetas Kids

250 1968 / 415*1294 / 996 709 406 kareen@milfacetas.com www.milfacetas.com/kids

P-T

| Directorio |

Cpal

Papelaria

706 9000 postmaster@cpal.edu.pe www.cpal.edu.pe

694 5858 / 98 107*2260 tienda@papelaria.com.pe www.papelaria.com.pe Av. Tudela y Varela 150, San Isidro

Epani

592 2106 / 421 4337 epani.administracion@gmail.com facebook.com/epani.mukmu Ca. Miguel Dasso 151, San Isidro

PSICOLOGÍA CLÍNICA Fiorella Cabero Benza-Terapeuta de familia y parejas

Kids Choice

Talleres a domicilio para niños: de arte, estimulación temprana, lenguaje, motricidad fina, aprestamiento, tutoría, actividades grupales de juego y baile.

999 160 712 fiorecabero@gmail.com Chacarilla y La Molina

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TERAPIAS Y TALLERES TERAPÉUTICOS PARA NIÑOS Centro de Apoyo y Desarrollo Integral CADI 652 7362 / 652 7363 informes@cadi.pe www.cadi.pe Ca. Ossip Zadkin 143 Urb. Corpac San Borja. Alt cdra. 6 Av. Parque Sur

Centro de Evaluación y Terapia Skinner Desarrollamos habilidades intelectuales y emocionales, en niños, jóvenes y adultos, proporcionándoles herramientas para que logren el éxito. 205 0707 / 637 4028 centrolamolina@skinner.edu.pe www.skinner.edu.pe Av. La Molina 3795 Urb. Sol de La Molina, La Molina

Lerner & Gagliuffi

264 4237 - 264 1693 sanisidro@lernerygagliuffi.com surco@lernerygagliuffi.com www.lernerygagliuffi.com

María Alejandra Arbaiza Psicóloga - Terapias.

953 509 624 / 952 317 921 marialearbaiza@yahoo.com facebook: elefantedeorigami

Psicomotricidad en La Casita 241 2346 / 993 120 295 contacto@lacasita.pe www.lacasita.pe Ca. Raoul de Veneuil 113, Surco

Manuela Tapia - Psicoterapeuta 965 741 558 manuelatapia@gmail.com Ca. Grau 454, Miraflores

Centro Kaypi

448 0817 centrokaypi@speedy.com.pe Ca. Alameda del Crepúsculo 305, Surco 81

| Mascotas |

CRUZADA POR LA VIDA Como ya se ha hecho costumbre en la revista, te presentamos los perritos y gatitos raza Streeter que, actualmente, se encuentran viviendo en el albergue Mi Pequeño Refugio: todos ellos han sido rescatados de las calles y están esperando ser adoptados por una familia dispuesta a brindarles amor y bienestar. Se trata de animales con una historia detrás, que ya han pasado por experiencias que los han hecho crecer y les han ablandado el corazón. Encontrarás, entre ellos, uno que encaje perfectamente con tu personalidad, y serás recompensado con tiernas miradas y eterna lealtad. No olvides que si decides adoptar a un animal y convertirlo en parte de tu familia, es porque tienes la posibilidad de abrirle las puertas de tu hogar, darle cariño y cubrir todas sus necesidades. Recuerda que una mascota es para siempre.

| Mascotas |

Contacto para adopci贸n y donaciones: 992 481 694 / (01) 4535933 gloria.proleon@facebook.com

| Libro |

Libro

Escribe: Andrea Aramburú

Alrededor del mundo y en todas las culturas, el aprendizaje siempre ha sido concebido como una ocupación que interrumpe el juego; el juego, por su parte, como una ocupación que le sirve de descanso al aprendizaje. Sin embargo, ¿qué pasaría si dejásemos a un niño jugar durante toda su etapa de desarrollo? Si bien esta parece ser una aventura arriesgada, tratándose la educación de los hijos de uno de los temas que más preocupan a todos los padres, quizás, finalmente, se trate de una opción viable. La prueba en vida de que uno puede dedicar su vida al juego y ser una persona no solo funcional, sino con un desarrollo holístico e integral, la encontramos en Andre Stern: padre, músico, compositor, luthier, conferenciante, periodista, autor, políglota y creador del movimiento “Ecología de la educación”.

En su libro Yo nunca fui a la escuela, Stern, en primera persona, nos cuenta su historia: él nunca pisó una escuela, sus padres tampoco le dieron lecciones en casa; fue a través de dedicar su vida enteramente al juego que llegó a ser quien es actualmente. Sus padres confiaron plenamente en sus capacidades de autoaprendizaje, sin brindarle ninguna clase de imposiciones externas: esta fue el mejor regalo que le pudieron dar. De aquí que, para él, al centro de las grandes cosas que a uno le ocurren en la vida se encuentren la curiosidad y el entusiasmo que nos mueven a encontrarlas. En consecuencia, llevar a los niños de manera forzosa a lo que nosotros consideramos que deberían aprender les impide simultáneamente aquello que ellos consideran esencial: el juego.

| Libro |

si es que dejamos a un niño solo, tranquilo, lo primero que hará será jugar; si nunca lo interrumpimos, seguirá jugando; y así sucesivamente, mientras va descubriendo, por medio de aquello que lo deslumbra y lo conmueve, importantes lecciones de vida. André Stern

Cada capítulo de este libro es un emocionante recorrido por su experiencia vital, a fin de que comprendamos la importancia de aceptar las disposiciones naturales de los niños, para poder dejarlas fluir. Como afirma Stern, si es que dejamos a un niño solo, tranquilo, lo primero que hará será jugar; si nunca lo interrumpimos, seguirá jugando; y así sucesivamente, mientras va descubriendo, por medio de aquello que lo deslumbra y lo conmueve, importantes lecciones de vida. Se trata, en general, de un libro que nos hace replantear muchas cuestiones en torno a la labor educativa que como padres y maestros nos corresponde, que nos brinda una nueva mirada acerca del juego, y lo coloca como una actividad con una pertinencia y un rol vital en el desarrollo de los niños. Muy recomendado.

| Agenda |

AgendA En esta edición de Aló Bebé, además de celebrar la Navidad, también saludamos al ansiado verano: llegaron, por fin, los días soleados, perfectos para ser disfrutados junto con la familia y los amigos. A continuación les traemos las actividades que no pueden faltar en la agenda esta temporada: los mejores estrenos de cine infantil, entretenidas obras de teatro y algunos lugares para visitar en familia.

teAtro: El cAscAbel perdido Es la nueva obra navideña que nos trae la organización teatral Palosanto, escrita y dirigida por Ismael Contreras. Se trata de un espectáculo desarrollado sobre cámara negra y con luces fosforescentes que intensifican los colores y nos entregan mágicas imágenes que fascinan a tanto a niños como adultos. La historia nos cuenta las aventuras de Pascuala, quien sospecha que el malvado dragón es responsable de la desaparición de su gran cascabel, necesario para cantar con los niños en Navidad. Así, Pascuala, acompañada por su duende, viajará a lugares increíbles y conocerá a seres fantásticos, a fin de encontrar su preciado tesoro. La obra va hasta el 20 de diciembre, los sábados y domingos a las 5 p.m., en el Centro Cultural CAFAE-SE.

| Agenda |

Cine: el cAscAnueces Este diciembre, llega a nuestras salas de cine la película peruana animada El Cascanueces. La víspera de Navidad, los hermanos Marie y Fritz esperan ansiosos el regalo que les dará su padrino, Sir Drosselmayer, un gran ingeniero juguetero. Sin embargo, ni Marie ni Fritz se imaginaban que cuando el día tan ansiado llegase, Drosselmayer les daría un único regalo que deberían compartir entre ambos: un cascanueces. La mágica aventura inicia cuando los hermanos se dan cuenta de que el cascanueces tiene vida propia y, ante la incredulidad de los adultos en casa, lo acompañan en sus aventuras para batallar al Rey Ratón y embarcarse al mundo de Mazapán. ¡No se la pueden perder!

Snoopy y ChArlie Brown: PeAnuts, lA películA ¡La esperada película de Peanuts por fin llega este enero a la pantalla grande! En esta ocasión, Charlie Brown está cansado de ser el perdedor de la pandilla de Peanuts y, ante la noticia de que llegará un niño nuevo, toma la decisión de ser una nueva persona. Al llegar a la escuela, Charlie se da cuenta de que el niño nuevo es en realidad una niña pelirroja, quien, inmediatamente, roba el corazón de nuestro protagonista. Así, con la ayuda de Snoopy, Charlie hará todo lo posible por convertirse en un ganador. Mientras todo esto sucede, Snoopy y Woodstock se dedicarán a escribir una gran historia de amor basada en las aventuras de Charlie, Linus y Lucy..

| Agenda |

ViSiTAS: ViSiTAS GUiADAS EN EL MALi El MALI, entre sus proyectos educativos dirigidos a estudiantes de inicial, primaria, secundaria y educación superior, ofrece visitas guiadas, a cargo de guías especializados, a sus muestras permanentes e itinerantes. La idea del proyecto es convertir el museo no solo en un espacio de reflexión para los estudiantes, sino brindarles, también, herramientas y recursos de aprendizaje a través del contacto con obras de arte, para incentivar el diálogo, la creatividad, la reflexión crítica y el interés por las expresiones artísticas, así como el respeto por el patrimonio cultural. El programa incluye talleres creativos e interpretativos, y la entrega de fichas educativas para el docente y el estudiante. Contacto: 204-0000 anexo 213 / visitasguiadas@mali.pe

Divercity Divercity es una ciudad a escala donde los niños y las niñas juegan a ser grandes: aquí pueden asumir oficios y profesiones, y pretender que están trabajando en el mundo real. Así, los niños tienen la oportunidad de hacer realidad su sueño de ser médicos, bomberos, pilotos, operarios de fábrica, entre muchas otras profesiones. Es una gran oportunidad para que los pequeños vayan descubriendo qué es aquello que les gusta e interesa, y aprendan valores esenciales tales como el trabajo en equipo. En Diciembre, Divercity celebra la Navidad: ilumina la ciudad con luces, la decora con árboles navideños e incluso recibe la visita de Papá Noel. ¡Visítenla pronto! 90

| Agenda |

PASEOS DE FiN DE SEMANA: El verano no solo es para ir a la playa con los chicos, también es un momento ideal para hacer paseos cortos de un fin de semana a la sierra o el campo. Lo importante, durante estas excursiones en días muy soleados, es asegurarse de llevar suficiente agua para mantenerse hidratado y aplicarse bloqueador solar constantemente.

COORDiLLERA DE LA ViUDA La cordillera de la viuda es un paseo perfecto para realizar en familia. Está ubicada en los Andes centrales, entre Lima y Junín, un poco más allá de Canta. Varias empresas realizan tours full day a este destino; normalmente, los itinerarios incluyen un paseo por Canta, y una parada para ver enormes cerros cubiertos de hielo y probar deliciosos quesos en una comunidad campesina, antes de llegar a un hermoso mirador ubicado entre la vegetación.

COMUNiDAD DE CARANiA El pueblo de Carania, situado al norte de la provincia limeña de Yauyos, es un destino ideal para visitar con los niños durante el fin de semana: se trata de una comunidad que alberga construcciones incaicas y también coloniales. Además, a pocos kilómetros, se encuentra Huamanmarca, un camino de andenes muy similar a los de Moray en Cusco.

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Productos recomendAdos Bolsa de cangrejo y pulpo Perfectos para la temporada veraniega. Cuentan con paneles de malla para transportar todos los juguetes a la playa..

Cabellete de madera, marca Melissa & Doug Pizarra para tiza y pizarra para plumón Convierte la habitación de tu hijo o hija en un estudio de arte. PRECIO: S/. 360 soles

Juguetería Caramba

El castillo fantástico marca Janod PRECIO: S/.250 soles

Mi primera guitarra marca Janod

MUYU toys

PRECIO: S/.160 soles MUYU toys

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Trío de body y pantalón estampado con body bordado Con complementos de baba, babero y manta. El kit completo para tu bebé Disponible en tallas desde RN hasta 12-18 meses

Silla OVO, marca micuna La puedes utilizar desde los 6 meses para la hora de la comida y convertirla en una silla de cuarto que puede ser usada por niños de hasta 8 años. PRECIO: S/. 1,698 Clémentine & Bastièn

Punto Bebé

Mochila Moulin Roty Ideales para que los peques lleven sus cositas PRECIO: S/. 139 Clémentine & Bastièn

Bicicletas RODA Bicicletas de aprendizaje, perfectas para dominar el equilibrio sin la necesidad de rueditas de apoyo PRECIO: S/. 199 Clémentine & Bastièn

DREAM BAG

Dominique Andreu nos habla de la necesidad y ventajas de las bolsitas DreamBag

www.thedreambag.pe Al ﬁn en Perú La nueva manera de dormir seguro

pedidosdreambag@gmail.com dreambagperu@gmail.com The Dream Bag Perú

¿Por qué necesito la bolsita de dormir DreamBag? Las bolsitas de dormir han sido diseñadas como reemplazo de las tradicionales sábanas o frazadas. Tienen apertura en el cuello y en los brazos que ayudan a que el bebé mantenga la temperatura corporal correcta, sin el problema de las sábanas tradicionales que se enredan y son sacadas por los pies de los bebés. Su popularidad se ha extendido por todo el mundo: son utilizadas por casi todos los bebés en Norte América y Europa. ¿Por qué los pediatras recomiendan las bolsitas The Dream Bag para prevenir el Síndrome de la Muerte Súbita del Lactante (SMSL)? Si bien no se saben exactamente las causas del SMSL, existen varias recomendaciones para prevenirlo. Los pediatras están de acuerdo con que cualquier tipo de sábana o edredón en la cuna aumenta el riesgo de sofocación; aparte del riesgo de asfixia, éstas pueden cubrir la cara del bebé y causar la respiración del mismo aire una y otra vez, e incrementar la inhalación de dióxido de carbono y, por ende, el riesgo de SMSL. Las bolsitas Dream Bag reemplazan todo tipo de ropa de cama suelta, lo cual evita este riesgo. Por esta recomendación, entre otras, como, por ejemplo, la sugerencia de que los bebés duerman de espalda, se ha disminuido en más de un 50% la prevalencia de este síndrome en USA (Asociación Americana de Pediatría). ¿Qué ventajas tienen las bolsitas DreamBag? Uuuuu…Infinitas. Primero, vienen en tallas hasta los tres años. Miles de mamás nos compran porque no saben cómo evitar que su hijo se destape. Además, las bolsitas tienen una forma que permite el movimiento del cuerpo: los niños no se sienten atrapados en su DreamBag. Segundo, vienen con un termómetro para el cuarto. Éste mide la temperatura ambiental y te indica cuánto abrigar al bebe antes de meterlo al DreamBag; así, no lo sobre acaloras. Tercero, tienen un cierre lateral para cambiar el pañal sin necesidad de sacar al bebé de su bolsita. Cuarto, se lavan de manera normal. Quinto, tenemos la versión de coche para salir a pasear. Sexto, ¡las mamás nos desvelamos menos!....Y así podría continuar. 94